Une maison saine et sans microbes

UNE ET SANS MICROBES maison saine

PROPRE, MAIS SURTOUT AUSSI SAINE QU’ELLE EN A L’AIR : BRIQUEZ VOTRE MAISON AVEC NATUREL, ÉVITEZ CHIMIE ET POLLUTION POUR ÉLIMINER LES MICROBES ET RESTER EN PLEINE FORME !

On sait que la pollution peut concerner l’intérieur de nos habitations : l’Observatoire de la qualité de l’air intérieur estime qu’un logement sur deux est contaminé par des polluants. COV (Composés Organiques Volatils) dégagés par les meubles, matériaux de construction et produits d’entretien, émanations de peintures, fumée de cigarette (ou d’encens), excès d’humidité (un foyer sur deux est concerné), acariens dans les tapis et literies... Ce cocktail est nocif pour notre système respiratoire et notre santé. Pourtant, seuls 15 % de la population en ont conscience ! En parallèle, les bactéries et virus pullulent et sont souvent très contagieux, donnant naissance à de vraies épidémies familiales (rhumes, grippe…).

La règle des deux A : aération et aspirateur

Première mesure, aérer les pièces chaque jour (au moins 2 fois 10 minutes) : indispensable pour renouveler l’air ambiant et faire chuter le taux d’humidité. Puis passer l’aspirateur : impératif pour éliminer la poussière et les poils d’animaux (allergisants). Il faut également le passer sur la literie et le canapé, pour supprimer les acariens. Mais ce n’est pas toujours suffisant. . . Et souvent, en pensant nettoyer et assainir son chez-soi, on ne fait qu‘aggraver le problème. Ainsi, nombre de produits d'entretien, chimiques, provoquent des émanations toxiques ou irritantes pour les yeux ou le système respiratoire. Un comble quand on se soucie de propreté et de santé. La solution ? Miser sur le naturel, parfaitement sans danger pour toute la famille. Et souvent tout simple.

On assainit l'air, on mise sur les huiles essentielles ! Pas besoin d’un gros budget pour dépolluer sa maison, au contraire. Des astuces rapides, des produits sains, simples, et le tour est joué : on respire mieux ! Exit les sprays désodorisants, « destructeurs d‘odeurs » ou « purificateurs », qui ne suppriment rien mais masquent, et émettent des polluants peu recommandables, surtout en cas d'allergies respiratoires et de fragilité ORL. Idem pour les diffuseurs d’odeurs (synthétiques) qui se branchent : bougies parfumées (surtout de piètre qualité), encens à brûler... La solution ? La diffusion d’huiles essentielles, avec lesquelles composer des ambiances différentes selon les pièces. Seule condition : les utiliser à froid ou à chaleur très douce. A chaud (sur une flamme, par exemple), elles carbonisent et dégagent des vapeurs nocives. Compter 20 gouttes par diffusion, 30 minutes, deux fois par jour. > Dans le salon

L'huile essentielle de cèdre de I’Atlas crée une ambiance chaleureuse, un peu comme l’encens, alors que le pin, l’eucalyptus, le ciste ladanifère et le cyprès sont frais, avec une senteur de forêt. On peut les associer. > Dans un vaporisateur, mélanger 2 c. à s. de vinaigre blanc et 30 à 40 gouttes d’huiles essentielles, compléter avec 200 ml d’eau déminéralisée. Utiliser pour désodoriser les tissus (canapé, rideaux, etc.).

> Dans la cuisine Parfaites, les senteurs rafraîchissantes de la menthe poivrée (toujours diluée à 10%), de la sauge, du basilic ou bien du citron. Ou celles, encore plus gourmandes, de l’orange ou du pamplemousse blanc. > Pour la poubelle 5 gouttes d'huile essentielle de citron sur un essuie-tout au fond de la poubelle éviteront que l’odeur de celle-ci soit trop présente. > Si les canalisations de l’évier refoulent désagréablement, verser 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree) ou de verveine dans 1/2 verre de bicarbonate de soude, compléter d’eau très chaude et faire couler dans le conduit. Laisser agir pendant 2 à 3 heures, puis rincer avec du vinaigre blanc. 15 minutes plus tard, faire couler abondamment de l’eau chaude.

> Dans la chambre Rien de tel qu’une atmosphère douce et paisible pour passer une bonne nuit. > Les huiles essentielles de lavande, de lavandin, de petit grain bigarade, d'orange douce, de mandarine et de marjolaine à coquilles sont les plus propices au sommeil, à mettre dans un diffuseur.

> Dans les toilettes

Citron, lavande, eucalyptus, pin de Stem, romarin a cinéole... Leurs huiles essentielles masquent agréablement les effluves. - Si la pièce est toute petite, déposer quelques gouttes d‘huile essentielle sur des galets ou des petits morceaux de bois décoratifs. Et remplacer le désodorisant des toilettes par un spray assainissant, non toxique.

On nettoie au naturel, on fabrique ses produits Faire le ménage sans utiliser de produits toxiques, c’est possible et plus facile qu’on ne l’imagine. En misant sur les recettes naturelles, on garde sa maison propre sans prendre le moindre risque pour sa santé. Le rayon entretien des supermarchés déborde de produits pour chaque endroit de la maison, qui promettent un nettoyage facile et zéro bactérie mais sont gavés de chimie ! Préférer la simplicité et l’authenticité de produits à l’ancienne : vinaigre blanc, bicarbonate de soude, citron et savon noir forment un quatuor de choc qui vient à bout de tout sans nuire à la santé ni au porte-monnaie !

> Les 4 indispensables

- Le savon noir : Fabriqué avec de la potasse, il est vendu liquide ou en pâte. Il permet de tout nettoyer et de dégraisser du sol au plafond. Gros avantage : pas besoin de le rincer ! Parfait aussi pour le soin du linge. On peut le parfumer avec des huiles essentielles, car son odeur ne plaît pas toujours. En pâte, il supprime les taches, il suffit de le laisser agir quelques heures avant de laver.

- Le bicarbonate de soude : Ce roi du ménage est biodégradable et non toxique. Extraordinairement désodorisant, il agit aussi contre le tartre (encore plus s’il est associé au citron) et décrasse même les graisses les plus tenaces : idéal pour le four, le barbecue, la friteuse et le lave-vaisselle. Sur une éponge humide, il nettoie le réfrigérateur et ravive l’électroménager. Saupoudré dans l’évier, il le désinfecte.

- Le vinaigre blanc : Tout simple, économique, c’est une véritable arme antibactéries et le roi de l’anticalcaire (plus encore s’il est chauffé, et dans ce cas il doit toujours être dilué). Il dégraisse et fait briller la robinetterie, les vitres et miroirs, adoucit le linge et ravive ses couleurs. Associé au bicarbonate, c’est un redoutable nettoyant tout-terrain ! Seules précautions : ouvrir la fenêtre car son odeur pique, et ne jamais le mélanger à l’eau de Javel.

- Le citron : Puissamment désinfectant et antibactérien, il est aussi anticalcaire et désodorisant. On peut verser quelques gouttes sur une éponge, ou utiliser directement un demi-citron (associé au bicarbonate de soude) pour venir à bout de la saleté, du gras ou du tartre. En huile essentielle, super concentré, il chasse les microbes et parfume encore plus efficacement la maison !

Pour les vitres et miroirs

- DU VINAIGRE > Verser 50 ml de vinaigre blanc dans un vaporisateur. Ajouter 50 ml d’eau déminéralisée ou de source + 15 à 20 gouttes d’huile essentielle de lavande, lavandin, citron, menthe poivrée, sauge sclarée ou tea tree (au choix). Agiter et utiliser avec une lingette en microfibre.

Pour le four - DU SAVON NOIR + DU BICARBONATE > Verser du savon noir liquide et un peu de bicarbonate sur une éponge, puis frotter.

Pour le four à micro-ondes - DU VINAIGRE > Verser 15 cl d’eau + 15 cl de vinaigre blanc + 4 ou 5 gouttes d’huile essentielle de citron ou basilic dans un bol. Chauffer 5 minutes à puissance maxi. Laisser la vapeur agir 5 minutes, essuyer à l’éponge.

Pour le frigo DU VINAIGRE + DU CITRON - Mélanger 2 c. à s. de vinaigre blanc et 2 gouttes d’huile essentielle de citron Nettoyer les surfaces avec un chiffon humide imbibé de ce mélange. Déposer ensuite du bicarbonate de soude dans une coupelle pour éviter les odeurs.

Pour la vaisselle

- DU SAVON NOIR + DU CITRON + DU BICARBONATE > Verser, dans un flacon de 250 ml, 100 ml de savon noir liquide +1 c. à c. de bicarbonate de soude + 20 gouttes d’huile essentielle (citron, menthe, thym...) et compléter d’eau. Si la vaisselle est très sale, gratter avec une éponge et 1 c. à s. de bicarbonate de soude (parfait aussi pour les taches tenaces sur la table de cuisson).

Pour les toilettes - DU VINAIGRE + DU CITRON > Faire bouillir 200 ml d’eau, ajouter en pluie 4 g d’agar-agar (algue en poudre, vendue en sachets). Maintenir à ébullition pendant 3 minutes en remuant, éteindre et ajouter 150 ml de vinaigre blanc + 20 gouttes d’huile essentielle de citron + 20 de tea tree. Verser immédiatement dans des petits moules en plastique, laisser refroidir. Accrocher à la cuvette avec un fil de fer. Conserver (pendant plusieurs semaines) les blocs non utilisés au frais.

Pour les sols

- DU BICARBONATE + DU VINAIGRE > Dans un flacon opaque (nettoyé et rincé), verser 1 c. à s. de bicarbonate de soude puis 1 litre d’eau chaude et mélanger. Dans un verre, verser 2 c. à s. de vinaigre blanc + 2 c. à s. d'huiles essentielles au choix (pin, citron, basilic, orange, cannelle, tea tree...) Verser dans le flacon et mélanger.

Contre le tartre - DU VINAIGRE + DU CITRON > Verser dans un flacon spray 200 ml de vinaigre blanc + 200 ml d'eau + 20 gouttes d'huile essentielle de citron (ou tea tree, pin, pamplemousse). Vaporiser sur les parois. Laisser agir 15 minutes avant de brosser. Autre solution : verser 2 verres de vinaigre blanc dans une bouilloire, compléter d'eau et faire chauffer (cela va la détartrer) puis utiliser le vinaigre dilué encore chaud sur la robinetterie : il fait double emploi !

Vous êtes impatient ! Vous voulez découvrir notre prochaine édition avant tout le monde ? Consultez-le en ligne sur issuu.fr, l'édition numérique est disponible quelques jours avant la sortie papier. > Suivez-nous sur !

Dans votre prochaine édition

Carnet d'adresses pages shopping:

- Bois Nature : Le Lamentin - 05 96 65 77 65 - Colibri Spirit: Le Lamentin - 05 96 66 10 10 - Culinarion: Jambette Village - 05 96 75 61 68 - DGS Martinique : 05 96 50 33 58