Edición #22 Especial Embarazo by bienetremedia

2015 ión N o. 22 , Edic

Conoce

Especial Embarazo

El Rito del Útero

Aumento de senos y lactancia

Mitos detrás de las verdades

Dr. Rafael Estévez

Ayurveda

y Embarazo

¿Tienes

buena relación con el dinero? 1 www.bienetremedia.com REP. DOM. / E.E.U.U. / ECUADOR www.bienetremedia.com

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keilagonzalez.com

lguien me preguntó porque hacía una edición sobre embarazo en esta fecha y le expliqué que nos gusta hacer las cosas cuando nadie las ve venir. Todo el mundo espera un especial como este en mayo, por ejemplo, pero ¿acaso no estamos saturados en esa fecha de información con ese tema? Sacarla durante ese período, convertiría nuestra publicación en una más del grupo. Además, diciembre es el mes donde más personas contraen matrimonio, ¿sabes cuantas mujeres embarazadas hay en estos días donde el calor es casi imposible?. Igual de importante es que recientemente se celebró el día de la obstetricia, el pasado 31 de agosto. Así que, ¡razones tenemos de sobra!

Hacer esta edición, como muchas otras, me ha llenado de luz y vida. Saber que cada mujer tiene dentro de sí el poder creador que mantiene nuestra raza viva, evolucionando y continuando interminablemente con la procreación de otros seres humanos. Así como el número 8, hasta siempre, hasta el infinito. Me emociona anunciar también que estrenamos sección con OmShivaOm, ese fenómeno de Instagram que llena de luz cada espacio con sus publicaciones constantes. Busca su escrito en la página 12. Ahí les dejo este exquisito manjar de información, como siempre: concisa, confiable y práctica. ¡Disfrútenla!

Keila González Báez Insta

Fundadora & Directora Editorial keilagonzalezbaez keila.gonzalez@bienetremedia.com

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Nosotros Fundadora & Directora Editorial Keila González Báez Asistencia Editorial - Ejecutiva Lynette Vargas García Luis Felipe Núñez

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Diseño y Diagramación Esteban Aquino Diseño y Programación Web Edgar Inoa Manuel N. Collado Equipo Fotográfico Anny Escoto Joseph Gómez William Pérez Humberto Mercado Karen Eliana Randy Raposo Foto Estudio A Redacción y Contenidos Lynette Vargas Vanessa Báez Eleny Salcedo Relaciones Públicas Claudia Cedano Comercialización Yanely Hernández Colaboradores JetBlue Om Shiva Om Sissy González Mili Zen Fabiana Raso Raynelda Núñez Lisbeth Hernández Dr. Michael Cortiñas Giselle Pichardo Adriana M. Rodriguez C. Dr. Ariel Rodriguez Dr. Rafael Estévez Dr. Elías A. Haché Dr. Ulises Acosta Díaz Miguel R. Hernández M.D. ABPN Dr. Francisco Espino Dr. Erick de los Santos Dr. Iohan Fernández Dra. Austria Javier Bárbara Estévez Suz Amaro Elayna Fernández Navia M. Soler B. Fernanda Chacón Embajada Ecuador en R.D

Comunícate o síguenos @vivebienetre hola@bientremedia.com 809.276.4504 - 829.222.3392 www.bienetremedia.com

13. Yoga y Embarazo. 15. Rito del Útero 16. Proyecto Sentido

Programas que traemos desde el nacimiento.

18. Embarazo, pareja y emociones. 22. Dr. Michael Cortiñas

Especialista en Reproducción Asistida

28. ¿Tienes buena relación con el dinero? 40. Aumento de Senos y Lactancia La realidad detrás del los mitos

46. ¿Sospecha que padece Depresión Posparto? 55. Ayurveda y Embarazo 65. Hábitos para un consumo responsable

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Esta revista no se hace responsable de la opinión de sus colaboradores en los trabajos publicados. Queda prohibido reproducir parcial o totalmente el contenido de la misma, aún citando la procedencia, sin autorización expresa y por escrito de la dirección de la revista. Bien-être Magazine es una publicación gratuita, producida con el fin de ayudar a las personas a vivir mejor y ser más felices.

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dame el valor para alcanzar mis sueños, dame la fortaleza para siempre dar lo mejor de mi, dame el honor de servirte y ser canal de tu luz, Estás embarazada y vas de viaje? Tomar un dame la bondad para ayudar a mis hermanos vuelo puede ser muy placentero mientras no con el mas puro amor, tengas náuseas, mareos u otros síntomas prodame la humildad para aceptar mis faltas y en- pios del embarazo, pero si tienes que hacerlo de mendarlas, todas formas, sigue estos consejos que te ofrece dame la claridad para siempre ver la belleza en JetBlue y prepara tu equipaje. cada corazón, dame la conciencia para hacer buen uso de las • Las pasajeras embarazadas que viajan en Jetvirtudes que pusiste en mi, Blue y tienen una fecha probable de parto en el dame la oportunidad de ser un alma que siem- transcurso de los próximo siete días al viaje, no bre sueños y encienda corazones, pueden viajar a menos que proporcionen una dame el tiempo suficiente para descubrirme y carta de su médico de cabecera confirmando conocerme, que la pasajera se encuentra en condiciones de dame de tu gracia para amarme infinitamente. tomar un vuelo. Que así sea. • El certificado debe ser expedido en las últimas En gratitud, 72 horas antes del vuelo, de lo contrario no será tomado en cuenta. • En el caso de un viaje de código compartido, @Shedsenn los socios de código compartido pueden tener Mujer Medicina términos más restrictivos. • En el caso de un viaje de interlínea, los socios @shedsenn www.shedsenn.com de interlínea pueden tener términos más restricIlustración: Catrin Welz Stein tivos. • Las pasajeras embarazadas pueden hacer una serie de ejercicios durante el vuelo para relajarse y mantener el cuerpo activo como: - Sentarse en el asiento con los pies planos sobre el piso y elevar los talones, estimula los músculos de las piernas. - Estirar las piernas hacia el frente ayuda a estirar los músculos superiores de las piernas. - Estirar el brazo derecho y a través del pecho, ayuda a mantener los músculos de los brazos relajados. - Respirar profundo ayuda a mantener la calma de la madre y mantener la frecuencia cardiaca del bebé estable.

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Dr. Sergio Guzmán P. Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva Clínica Unión Medica del Norte

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Consulta con el cirujano a través de nuestro correo electrónico hola@bientremedia.com y la respuesta podrá aparecer en la próxima edición de la revista

En cifras Texto: Lynnette García

1cm

Sólo el

Tiene un feto, cuando ya es posible identificar su corazón, cerebro, piernas

Texto: Om Shiva Om @OmShivaOm | omshivaom.org

y brazos.

de los bebés nacen en

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aumenta el líquido amniótico al final del embarazo y la placenta llega a 600 gramos de peso.

horas por día duerme un bebé recién nacido.

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días dura el embarazo de una Musaraña, el período más corto dentro del reino animal. El más largo es del elefante, que dura 24 meses.

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ay que tener valor, coraje y energía en la vida, no sólo para enfrentarse al mundo, sino también para enfrentarse a uno mismo.

Cuando sientes que no tienes la energía necesaria como para hacer el esfuerzo, no te sientes a esperar por ella, no llegará mágicamente. Para conseguirla debes comenzar a hacer el esfuerzo. Empieza poniendo manos a la obra y tendrás energía suficiente como para completar la tarea. Si no sientes ganas de hacerlo, comienza de todas maneras y rápidamente las ganas vendrán a ti. El mundo está lleno de logros de personas que no se sentaron a esperar que las condiciones fueran perfectas, que no tenían realmente ganas de empezar a trabajar en ellos, pero tomaron la decisión y se pusieron en marcha de todas formas. Para salir de un estado de agotamiento o abatimiento lo mejor es decidirte y hacer algo. Cuanto más esfuerzo pongas, más energía tendrás. Cuanto más trabajo hagas, más ganas de hacerlo vendrán. Despierta y entra en acción. Encontrarás la fuerza que necesitas, tan pronto como empieces a utilizarla. Que sea un momento para llenarte de toda la energía que nos regala el día. Llénate de Prana, luz y vida.

Yoga en casa

Yoga

Embarazo

Texto: Sissy González Directora Amala Yoga Studio Colaboradora Internacional

urante la etapa de embarazo, gestionamos cuantos cambios sean necesarios en nuestro entorno para darle la bienvenida a nuestra criatura y hacerle sentir bienvenida o bienvenido, tanto dentro como fuera de nuestro vientre.

Para la mayoría de las embarazadas, el estilo de vida saludable, aparece como una de las prioridades; por lo tanto, cuando el doctor sugiere practicar yoga, en cuestión de minutos se ponen a buscar alternativas o algún estudio que ofrezca clases para futuras madres. Error número uno.

A partir de la semana 20 de gestación, es cuando se recomienda practicar yoga, si no eres una practicante regular.

Pues, así como la mente busca acomodarse a la nueva etapa, el cuerpo también está buscando adaptarse a cambios en todos sus sistemas. Así que, la recomendación es iniciar a hacer yoga a partir de la semana 20 de gestación, pues en esta etapa tu bebé está formado y tu cuerpo adaptado, así reduces el riesgo de pérdida en el primer trimestre . Si eres de las que prefieren encontrar el bienestar más allá de la moda o lo comercial, te recomiendo buscar una clase que reconforte la zona de carga (que es la espalda), alíneate más con lo restaurativo, con lo suave, disponte a encontrar esa unión entre tu corazón y el corazón que está compartiendo tu cuerpo. Yoga es unión. Yoga es compasión. Siéntela por ti y por ese bebé que está recibiendo tu luz antes de llegar a este plano energético. Yoga restaurativo, Yin yoga y Hatha yoga, son las prácticas que pueden ayudarte a disfrutar la dulce espera. www.bienetremedia.com

Centro de Cirugía y Medicina Estética Avanzada Salud - belleza - equilibrio Especialistas médicos certificados en distintas áreas y miembros de las mejores sociedades internacionales, garantizándoles a nuestros pacientes seguridad y calidad en todos los servicios.

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Dra. Karina Fernández de Taveras Nutrióloga Clínica | Especialista Estético y Longevidad Master Cirujano Cosmético y Estético

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“Bella por fuera, Saludable por dentro”

Espiritualidad

Rito del Útero 13.º Rito del Munay-Ki.

Texto: Mili Zen | Taller 11:11 Mujer Medicina-WombKeeper www.taller1111.net

a palabra Munay-Ki, es un concepto Quechua que significa “el poder del amor”, el amor incondicional hacia el Padre Creador y todo lo creado. Consiste en 10 ritos de iniciación sembrados como semillas de luz dentro de nosotros. El Rito del Útero es uno de ellos y el mismo fue recibido por Marcela Lobos, directamente del linaje de mujeres medicina de la selva amazónica. A través de este hermoso ritual se le informa a nuestro Ser y a nuestro cuerpo que: “Nuestro útero no es un lugar para guardar miedo o dolor; el útero es para crear y dar luz a la vida.” La razón de que sea el decimotercero y no el décimo, es porque se honra a las 13 lunas, un reflejo de la armonía perfecta de los ciclos de la naturaleza y el ser humano.

que drenan nuestro cuerpo de luz. Conectar con lo divino y seguir compartiendo con la mayor cantidad de mujeres esta sanación, promover la alegría y la compasión hacia la Madre Tierra y sanar todas nuestras relaciones.

El rito puede ser recibido por mujeres de cualquier edad, aunque hayan sido intervenidas Cuando hablamos del Rito del Útero, nos esta- quirúrgicamente y no tengan el útero, ya que mos refiriendo a una oportunidad que se nos todavía permanece en este espacio su energía. brinda en este tiempo, donde la Madre Tierra Al ser recibido, la mujer también se convierte en está gestando una nueva humanidad. Una que una guardiana del útero y se fortalece al entreempieza a despertar después de un largo sueño y garlo. El hombre, al apoyar el rito y sostener el se encuentra queriendo reconectar con la esencia espacio energético de la iniciación, se convierte de la vida. Este Rito es un regalo de la sabiduría en un guardián de la vida. ancestral, del linaje medicina femenino que busca sembrar una semilla de luz en tierra fértil, Todos tenemos la capacidad de tejer nuestros para restablecer el equilibrio de la energía fe- sueños; de restaurar el amor, la fuerza, la belleza menina y masculina perdida y sofocada durante y la libertad. Deja que tu cuerpo, mente y corazón, se abran para crear una nueva realidad. Que tanto tiempo. no haya límites para amar a la Madre Tierra. ReEl objetivo es, que a través de esta iniciación cupera la confianza en ti, desconéctate del sueño podamos sanar nuestras heridas, el pasado do- colectivo, vive con propósito y felicidad. Todos loroso, las tristezas, frustraciones; esas huellas somos uno, todos somos Gran Espíritu. Aho!. www.bienetremedia.com

Proyecto Sentido

Programas que traemos desde el nacimiento. Texto: Fabiana Raso Acompañante en BioNeuroEmoción Emociones & Consciencia | 809-802-8887

Cada Proyecto Sentido es diferente y completamente individual, por lo tanto puede afectar de maneras diferentes a una persona, o a otra.

uchísimas de las conductas o situaciones que vivimos en nuestra vida, están ligadas a lo que se denomina Proyecto Sentido Gestacional.

El Proyecto Sentido (PS) es la impronta que queda grabada en el inconsciente de un bebé al momento de su gestación. D ic ho de ot r a m a ne r a , es lo que tenían en mente sus padres en ese momento, los proyectos que tenían como pareja y para el bebé. Esto, queda transmitido consciente o inconscientemente en el período de gestación, y luego de adulto, el individuo cumplirá (si no es consciente y corta con esos programas) fielmente con ese proyecto parental que no es suyo. D e a h í l a i mp or t a nc i a de identificar si fuimos hijos no deseados, lo que resulta muy 16

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cado). Otro signo de sospecha puede ser, si estaban buscando un varón y nació niña, no era precisamente lo que estaban esperando, por lo tanto esta mujer puede ser muy masculinizada o increíblemente autosuficiente para demostrar inconscientemente que es igual de fuerte que un hombre. Cada Proyecto Sentido es diferente y completamente individual, por lo tanto puede afectar de maneras diferentes a una persona, o a otra. En los meses de gestación, el feto absorbe absolutamente todas las emociones, conflictos diferente a ser un hijo querido o problemáticas de su mamá y y cuidado. Una forma por la en muchas ocasiones lo asume cual podemos sospechar que con culpa, por lo tanto hace no fuimos un hijo deseado, es una especie de pacto inconsmirando cuanto tiempo de ges- ciente, como no tener pareja tación hubo, por ejemplo, entre o no poder salir del hogar e un hermano y otro (si se llevan independizarse, porque fue sólo un año de diferencia, pro- concebido para poder sostener bablemente no fue un hijo bus- la relación entre los padres

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o para calmar la soledad de sorprendentemente amplia. mamá. Y aquí encontramos Otro caso muy común el de las infinidades de variantes: per- personas que nacen luego de sonas que nunca se casan, ni la muerte de algún hermano, tienen hijos; otras que se inde- a esto se le denomina ‘hijo pendizan y hacen su vida, pero de sustitución’ y conlleva las que por divorcios o cuestiones características de ser un hijo económicas tienen que regresar de reemplazo, los padres consa la casa parental; personas que cientemente o no, buscan en no crecen económicamente o la concepción calmar el dolor que luchan contra el sobrepeso. de la pérdida de ese hijo y esto La variedad de programas que puede traducirse emocionalgenera el Proyecto Sentido es mente en tristezas, conflictos El Proyecto Sentido por el cual somos concebidos es una fuerza que va a determinar nuestra forma de vivir mientras no seamos conscientes de ello, no lo reconozcamos y trabajemos ese programa.

de dualidad en su vida (sensación de sentirse dividido), que no lo reconozcan en ámbitos de trabajo o cualquier otro contexto, ya que el programa que lleva es de reemplazo, no hay permiso para que él sea quien realmente desea ser. Miedos, tristezas o ciertas actitudes, pueden estar vinculadas al Proyecto Sent ido; poder reconocer cuáles son esos programas que nos están limitando en nuestra vida actual, nos permite generar nuestro propio Proyecto de Vida y así entonces, darle la dirección que nosotros decidamos. www.bienetremedia.com

Sicologia

Embarazo, pareja y emociones.

Texto: Raynelda Núñez Psicóloga

l embarazo, como todas las decisiones importantes en la pareja debe ser considerado una responsabilidad de ambos cónyuges, ya que, desde el momento en que la mujer confirma que está embarazada comienza a experimentar una serie de sensaciones y cambios físicos que pueden afectar la estabilidad emocional, conyugal y su desempeño social.

La figura del cónyuge en el proceso de embarazo suele ser de vital importancia como ente de apoyo en este acontecimiento que dará lugar a un nuevo ser, ya que la gestación es un período importante lleno de emociones intensas y a veces contradictorias caracterizadas por una variedad de matices emocionales como: ilusión, dudas, sensación de larga espera y felicidad. Durante el proceso de gestación, la embarazada, sobretodo si es primeriza suele formularse una serie de interrogantes, tornándose hipersensible y emocionalmente vulnerable. La preocupación por los cambios físicos en su peso y figura puede afectar la autoestima y seguridad de la mujer de forma dramática, llegando incluso a experimentar sentimientos ambivalentes, la mujer puede sentirse feliz por la idea de tener un hijo y al momento odiar su estado llorando sin control por los cambios de su cuerpo. Estos cambios pueden ser tan bruscos, intensos y variables que 18

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Los cambios emocionales en el embarazo son considerados normales y temporales, pues son resultado de las variaciones hormonales, el aumento en la progesterona y los estrógenos.

1.º 2.º 3.º

Trimestre

La mujer puede experimentar cambios emocionales notorios como: irritabilidad, euforia, tristeza, ansiedad y miedo por el desarrollo y estado del bebé, causando esto en algunos casos disminución del interés por las relaciones sexuales. Sin obviar los malestares físicos como las náuseas, vómitos, y malestar general. Este período suele ser menos intenso y la mujer comienza a adaptase psicológicamente a los cambios, por lo general se reestablecen las relaciones sexuales incluso con mayor disfrute.

Trimestre

Las dificultades anímicas aumentan producto de los cambios físicos como aumento del vientre, micciones, cansancio y dolores de espalda. Aumenta la ansiedad y se presenta el síndrome del nido, caracterizado por una necesidad marcada por el arreglo del hogar y la limpieza antes del nacimiento del bebé.

pueden afectar la personalidad y relación de la embarazada con los demás y en especial con el cónyuge que en ocasiones puede sentir que está viviendo con otra persona. Sin embargo, los cambios emocionales en el embarazo son considerados normales y temporales, pues son resultado de las variaciones hormonales, el aumento en la progesterona y los estrógenos, lo cual altera el funcionamiento de los neurotransmisores cerebrales, produciendo cambios bruscos en el estado de ánimo de la mujer.

Mis Sugerencias… - Recuerde que los cambios son temporales y acéptelos con buena actitud - El apoyo y la compañía del cónyuge ayuda a minimizar el impacto emocional de los cambios sobre la seguridad y autoestima de la mujer durante el embarazo. - La asistencia del cónyuge a los cursos prenatales permite valorar los niveles de madurez de los cónyuges, favoreciendo la intimidad en la relación de pareja y con el futuro bebé. - Recordar que la espera de un hijo es uno de los acontecimientos más maravillosos en la vida de la pareja y el acompañamiento mutuo puede ser la mejor oportunidad para reafirmar su amor y compromiso conyugal.

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Sexualidad y embarazo

s c o mú n e s c u c h a r mitos y dudas sobre el sexo durante el embarazo, sin embargo, aunque las mujeres están expresando su sexualidad con la gestación en sí, a la hora de intimar con la pareja llegan las dudas… ¿Podré tener sexo con mi pareja?, ¿Molestará esta práctica al bebé en formación?, ¿Qué cuidados especiales debo tener?, ¿Me veré atractiva y sensual? Muchas son las interrogantes que pueden surgir, aunque al mismo tiempo, es importante saber que sí es posible disfrutar de una vida sexual plena y gratificante con nuestra pareja durante esta etapa maravillosa. Las parejas pueden tener encuentros sexuales regulares si la mujer tiene un embarazo que se está desarrollando normal y no existe ninguna amenaza de riesgo indicada por el doctor. Durante estos meses, la comunicación jugará un papel 20

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Texto: Lisbeth Hernández Facilitadora de Educación Sexual Colaboradora Internacional @sexoessalud Fotografía: Karen Eliana Insta

La posición de lado que tradicionalmente se le llama “cuchara”, es recomendable durante esta etapa. Los dos acostados mirando hacia la misma dirección, él contra la espalda de ella.

importante porque la pareja debe expresarse sus afectos y temores. Mientras más involucrados estén en el proceso, más fácil les será seguir disfrutando de su vida sexual. Durante los encuentros sexuales no se molesta al bebé, pues el feto está muy bien resguardado y protegido. Lo que se debe tomar en cuenta es que el ritmo debe ser más pausado durante estos encuentros y se deben escoger posiciones cómodas para la mujer embarazada. En esta etapa el cuerpo de la mujer va sufriendo transformaciones que pueden afectar su autoest i ma; el au mento de peso y el crecimiento progresivo del abdomen pueden hacerla sentir poco atractiva, si n embargo, es u na etapa única donde la ACTITUD es

lo más importante. Ser sensual es cuestión de actitud, puedes seguir luciendo maravillosa y sacar partido de la transformación de tu cuerpo, de hecho, existen líneas de lencería para la mujer embarazada. No tienes porque dejar de verte sexy y seductora. Anímate, párate frente al espejo, ama el proceso y los cambios de tu cuerpo . Recuerda que se puede disfrutar de la intimidad más allá del coito, en esta etapa se abre un abanico de posibilidades para ser creativos, desde masajes sensuales, juegos, est imulaciones orales y juego de caricias, que pueden conectar y mantener erotizada a la pareja durante estos 9 meses. Así que ya lo sabes, disfruta el sexo sin temor, seduce a tu pareja y maximiza el placer durante el embarazo.

“Ser sensual es cuestión de actitud, puedes seguir luciendo maravillosa y sacar partido de la transformación de tu cuerpo”.

-Lisbeth Hernández

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Dr. Michael Cortiñas Especialista en Reproducción Asistida

esde que se entra al consultorio del Dr. Michael Cortiñas Jorge, se tiene la sensación de estar dentro de un útero gigante, cálido y acogedor; el color rosado intenso grita maternidad desde todos lados y su manera sencilla de explicar todo, junto a su pasividad característica, hacen que quien va allí con intenciones de procrear un hijo, salga bien informado, esperanzado y motivado.

Escucharle describir cada detalle de los procedimientos que utiliza para ayudar a las mujeres en su sueño de ser madre, resulta tan interesante como entretenido, pues se aprende de forma sencilla y práctica en que consiste cada uno de esos procesos que efectúa en su práctica médica y los cuales menciono a continuación: • Inseminación Artificial • Fertilización In Vitro • Selección de Sexo - Microsoft • Inyección Intracitoplasmática de esperma • Estudio Integral de la pareja • Donación de Esperma y Óvulos • Test de Capacitación espermática • Test Acromosomal • Test Anticuerpos - Antiespermático • Espermatobioscopía directa e indirecta • Laparoscopía - Histeroscopía • INVO • Banco de esperma Según me explicó, las razones por las que una mujer no puede procrear de forma natural y 22

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necesita los servicios de Reproducción Asistida son tan diferentes como numerosas, sin embargo, causó gran sorpresa en mí saber que la razón principal por la que muchas mujeres van a su consulta es porque se han cortado las trompas precisamente para evitar tener hijos, pues tenía entendido que después de hacerlo se perdía para siempre este privilegio, gracias a Dios y a la ayuda de profesionales como el Dr. Cortiñas Jorge, no es así. Malformaciones congénitas, endometriosis, un estilo de vida poco saludable con presencia de tabaco, alcohol, mucho estrés, fallas ováricas prematuras, síndrome de ovarios poliquísticos, entre otras, pueden ser otras causas de infertilidad. Ahora bien, tanto mujeres jóvenes como las que están alrededor de los 40 años o más pueden En República Dominicana la condición de infertilidad en la pareja es de un 50% tanto para el hombre como para la mujer. De hecho, he visto años donde el porcentaje de los hombres infértiles sobrepasa al de las mujeres.

- Dr. Michael Cortiñas

obtener resultados si se está en manos de un buen especialista, según comenta el Dr. Cortiñas. El porcentaje de éxito va a variar según la edad, pero es totalmente posible. También el apoyo de la pareja, la disminución de los niveles de ansiedad en la futura madre y una actitud positiva, son ingredientes necesarios para el éxito del embarazo. A pesar de que cada mujer nace con miles y miles de ovocitos, sólo unos cientos alcanzan a madurar para que puedan ser fertilizados por un espermatozoide, sin embrago, si la mujer ha sobrepasado la edad y ya no tiene más óvulos que fecundar, puede buscar una donante que le facilite algunos de los suyos, y mediante una técnica sencilla la paciente puede quedar embarazada. Es decir que hoy en día, el milagro de dar vida, aunque sea con asistencia de un profesional en fertilidad como el Dr. Michael Cortiñas, es posible. Incluso se podría elegir el sexo del bebé, aunque nuestro entrevistado confiesa que en su caso, aunque es un procedimiento que sabe y puede hacer, evita recomendarlo a los pacientes a menos que no sea necesario hacerlo por el motivo que se creó la técnica de Erickson (como se le llama gracias a su desarrollador), que fue para evitar enfermedades cromosómicas hereditarias, como el síndrome de Duchenne, el cual causa una distrofia muscular progresiva. Así que, si ha intentado embarazarse o conoce a alguien que lo ha intentado sin éxito, una visita al Dr. Michael Cortiñas podría ser el inicio de lograr ese hermoso sueño de ser madre.

Unidad de medicina reproductiva Dr. Michael Cortiñas Jorge

Clínica Unión Médica Av. Juan Pablo Duarte, Torre C 5ta Planta, Consultorio 537/538, Santiago, R.D. 809-226-8686 Ext 4538 | 809-857-6749 www.biologiareproductiva.com

Podemos ayudarte con: 1. Estudio integral de la pareja 2. Servicios de medicina reproductiva de baja complejidad A. Inseminación artificial homóloga B. Inseminación artificial heteróloga 3.Medicina reproductiva de alta complejidad A. Fertilización InVitro (FIT-VE) B. ICSI Inyección Intracitoplasmática C. Invo 4.Servicios andrológicos A. Espermatograma B. Prueba de capacitación espermática C. Anticuerpos antiespermáticos D. Test acromosomal E. Fragmentación del DNA F. Crío conservación de esperma G. Selección de sexo para inseminación artificial con técnica de Erickson Servicios a médicos ginecólogos para adiestramiento en Seguimiento Folicular Estimulación ovárica + coito programado y capacitación espermática con servicio a consultorio.

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“Decorando

la habitación del bebé”

entada comodamente mientras escribo esta artículo, revivo momentos y recuerdo lo hermoso de estar embarazada, la emoción puesta en cada detalle para la habitación de mis hijas… pero siendo honesta, creo que no sería la única en admitir que fue al mismo tiempo, un momento estresante porque no tenía idea de por dónde empezar, ¿les suena familiar?. Me alegra saber que son experiencias que nos pasan a todas, por eso decidí compartir con ustedes algunos tips que les facilitaran la vida en este proceso. Esperando que estos consejitos les sirvan para decorar la habitación de sus bebés de manera creativa y funcional. ¡Tomen nota! 1. Colores: Hoy en día, la paleta de colores

se inclina más hacia tonos de colores blanco, beige o amarillo claro, ya que transmiten calidez y tranquilidad al bebé, algo elemental para que se sienta a gusto en su nuevo hogar. Les recomiendo combinar estos colores con detalles de colores rosa o azul según el sexo del bebé, así evitaremos cargar demasiado la habitación en un solo tono. 2. Vinilos o Wall Decals: Son diseños que se

colocan sobre la pared con un adhesivo especial y vienen en diferentes diseños y formas, lo puedes conseguir fácilmente por internet, o bien optar por recubrir las paredes con papel tapiz; trata de elegir una sola pared al hacerlo (generalmente se utiliza la principal) para no cargar mucho el espacio. Los murales infantiles pintados en la pared también son una excelente idea, pero no olvides combinar los diseños según el juego de colcha que ele-

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Texto: Gisselle Pichardo Propietaria en DekoKid’s Dekokidsrd Insta

giste, tampoco queremos un carnaval de colores, se trata más bien de mantener la armonía. 3. Elegir mobiliarios funcionales: Investiga

si el diseño que buscas se puede utilizar para cuando tu bebé esté más grandecito. Las llamadas ‘cama-cuna’, por ejemplo, son una excelente opción porque son convertibles y se pueden utilizar como camas más adelante. También puedes elegir un gavetero con cambiador incluido pues son más cómodos y ayudan a aprovechar el espacio, solo cerciórate de que tengan las esquinas redondeadas para evitar accidentes. 4. Iluminación: La iluminación debe ser suave,

tenue y acogedora. Se puede elegir dos tipos de iluminación, una central y una lámpara colocada sobre el gavetero que no perturbe el sueño del bebé pero que te permita maniobrar a la hora de los cambios de pañal y de su alimentación por las noches sin despertarlo. Para finalizar, no olvides incluir algún detalle decorativo como cuadros y portarretratos, ya que la estimulación visual para tu bebé será clave para su desarrollo psico-motor.

Tips

para fotografiar tu recien nacido.

Texto: Anny Escoto | Tel.: 809-304-8384 Anny Escoto Photography Insta

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ste tipo de fotografías se planifican antes de nacer la criatura, te explico brevemente como sacar el mejor partido.

1. Lo ideal es hacerlas dentro de los primeros 6 ó 10 días de nacido, porque en esa etapa los peques aun pasan la mayoría de su tiempo durmiendo.

2. Busca un tema para el photoshoot. Hay un

montón de ideas en plataformas como Pinterest (newborn photoshoot), o también puede plasmarse la pasión de los padres.

3. Darle leche antes de empezar, esto ayuda a que el bebé esté completamente dormido.

4. Es recomendable hacerlo en un espacio interior. En mi caso voy directamente a la casa del cliente y busco tener suficiente espacio e iluminación natural para poder sacar lo mejor.

5. ¡Diviértete! Un bebé recién nacido representa el inicio de todo. Es un momento único e irrepetible, y que los padres disfruten de la sesión, le da más seguridad de posar al bebé.

Contáctame para tomar las mejores fotos de tu recién nacido, aparte de estas fotografías en mis redes sociales, puedes ver algunos de mis trabajos.

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Dr. Alejandro Rodríguez Fermín Cirujano Plástico y Reconstructivo

Instituto Materno Infantil y Especialidades

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Tips para Fotografías de Embarazo

Texto: Karen Eliana | Fotógrafa de retratos @karenelianaphoto | Tel.: 809.967.6767

Si estás planeando tener una sesión para celebrar esta bella etapa de tu vida, estas son algunas recomendaciones para sacar el máximo provecho a tu sesión de fotos.

1. La etapa ideal para fotografiar el embarazo es entre las 28-32 semanas

de gestación. Durante esté tiempo se destaca la redondez del vientre, y cómo el feto aún no ha alcanzado su peso máximo, la madre puede posar con más facilidad. 2. Utiliza dos o tres cambios de vestuario. Ropa ajustada, pero no apretada, para mostrar las hermosas curvas del embarazo. Elije colores sólidos y complementa con los accesorios de tu preferencia. 3. Invita a tu pareja a ser parte de la sesión. Él también forma parte de esta etapa y así aprovechas para crear un bonito recuerdo familiar. 4. Deja tu maquillaje en manos expertas. Maquillar para fotografías requiere de técnicas y productos especiales, además, de que un profesional puede ayudarte a ocultar manchas y estrías ocasionadas por el embarazo. Un buen maquillaje y peinado te ayudarán a verte y sentirte fabulosa. 5. Elije personas de confianza. Tanto el fotógrafo cómo las personas que te acompañen en la sesión deben hacerte sentir cómoda. El objetivo de todos debe ser colaborar para que te veas y sientas espectacular, motivarte a dar lo mejor de ti misma y cumplir el objetivo de capturar en imágenes un hermoso recuerdo que atesorarás el resto de tu vida. www.bienetremedia.com

Finanzas

¿Tienes buena relación con el dinero?

ontrario a lo que muchos creen, el dinero es como un amigo, hay que cultivarlo, amarlo y respetarlo; por supuesto, sin caer en apegos que nos lleven a perdernos en el camino. Es bueno saber, que la principal característica que tiene el dinero es la de ser un amplificador, por lo tanto, no te hará mejor o peor persona, sólo te hará más de lo que ya eres.

Todos estamos mentalmente preparado para manejar una determinada cantidad de dinero. Si quieres manejar más, debes saber que ese “más” conlleva una mayor responsabilidad.Si quieres tener más dinero y manejarlo bien, debes cambiar las creencias limitantes y malos hábitos que hacen que estés donde estás ahora. ¿Cuál de estas expresiones escuchaste con frecuencia cuando niño? “Somos pobres pero honrados”. “Para tener mucho dinero hay que trabajar muy duro”. “Invertir es sólo para ricos y personas con educación universitaria” “El dinero es la raíz de todo mal”. “Desear tener mucho dinero es malo” “El dinero no es tan importante.” Estas creencias y hábitos puede que te hayan servido antes de alguna manera, pero ahora, te limitan y no te dejan crecer. Puede que te sientas seguro o segura al respecto en este momento porque es lo que conoces y forma parte de tu

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Texto: Adriana M. Rodriguez C. Especialista en Finanzas Personales |Life Coach @finanzasenorden Colaboradora Internacional Insta

El dinero es un amplificador, por lo tanto, no te hará mejor o peor persona, sólo te hará más de lo que ya eres. zona de confort, pero mientras sigas pensando y haciendo lo mismo, no puedes esperar obtener resultados diferentes. Entones, ¿qué hacer? Comenzar a cambiar las creencias y hábitos que te limitan, y para ello, debes saber primero cómo se producen. Desde niños oíamos, veíamos y experimentábamos cosas como las mencionadas en el recuadro. Estas expresiones, con el tiempo, nos han programado y convertido de alguna manera en lo que somos ahora. Esta “programación” es la que produce nuestra manera de pensar. Estos pensamientos nos evocan sentimientos y por ellos es que actuamos de una determinada manera y obtenemos lo que obtenemos. Si no conocemos la abundancia que tenemos no podemos accesar a ella; probablemente hayas pensado en esa persona que de manera ilegal obtuvo mucho dinero. ¿Crees que reconocen la abundancia que llevan dentro?, mi respuesta sería que probable no, pues el precio que tienen que pagar por seguir caminos diferentes es demasiado caro. ¿De verdad les dura su dinero?, ¿Viven con abundancia mental, emocional, en paz? O, ¿viven día a día sobreviviendo?. Si quieres algo que sea duradero y te genere paz, el camino empieza por ti. ¡SI LO CREES, LO CREAS!

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Actividad Bien-être

Primer Simposio Osteoartritis

Directiva Sociedad de Reumatología

Imágenes: Randy Rapozo

n las instalaciones del hotel Sheraton de Santo Domingo, el pasado mes de julio, la Sociedad Dominicana de Reumatología realizó el Primer Simposio de Osteoartritis dirigido a médicos familiares, ortopedistas, internistas, fisiatras, geriatras y reumatólogos, con el objetivo de crear consciencia respecto a esta enfermedad, ya que según las palabras de su presidenta Vianna Khoury “es el padecimiento articular más frecuente y afecta a un gran porcentaje de la población produciendo gran discapacidad”.

Asistentes a la conferencia

Dra. Vianna Khoury y Dr. Rolando Espinosa

Inauguran Spine Center

línica Abreu inauguró el primer Servicio de Spine Center del país que ofrecerá las más avanzadas técnicas y procedimientos para la atención de pacientes con patologías de columna vertebral.

Imágenes: Cortesía Resumen de Salud

Dres. Piero Perrone, Ivette de Vargas, Marisol Touriñan, Austria Javier, Ulises Acosta, Iohan Fernández.

Con este servicio el paciente recibe atención integral, personalizada e inmediata, pues la misión de este Spine Center es “devolver la salud a cada paciente, poniendo a su disposición toda nuestra experiencia, ética y profesionalismo”, expresaron sus coordinadores.

Helenio Arqué, Jacqueline de la Cruz, Mikel Goicoechea, Ivo Rodríguez.

Willy García, Pablo Díaz, Janet Campillo, Julio Álvarez

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S A N T I AG O

Dr. Alejandro Rodriguez Fermin

Dr. Alexander Luciano

Cirujano Plástico y Reconstructivo Instituto Materno Infantil Tel.: 809-581-4445 Ext: 7417 Móvil: 829-629-0911

Nutriólogo Clínico Unión Médica del Norte Tel.: 809-226-8686 Ext: 4616 Móvil: 829-941-5854

Dr. Antolin Reynoso Morales

Dr. Ariel Rodríguez

Dr. Alonzo Rodríguez M

Cirujano - Ortopeda - Traumatologo Artroscopista - Medicina de Deporte Centro Médico Cibao | UTESA Tel.: 809-582-6661 Ext: 5591 5592 | Móvil: 829-342-2871

Dr. Arturo Bisono B

Cirujano Ortopeda y Traumatólogo HOMS Tel.: 809-581-4445, Ext: 5404 Móvil: 809-978-1581

Ginecólogo - Obstetra Unión Médica del Norte Tel.: 809-226-8686 Ext. 312 Móvil: 829-659-4343

Ortopedia y Traumatologia Cirugia de Rodilla y Artroscopia Unión Médica del Norte Tel.: 809-226-8686 Ext: 4108 Móvil: 809-501-0737

Dr. Francisco A Basora

Dr. Francisco A. Díaz Garcías

Dr. Heriberto Pérez Polanco

Neurocirujano Cirujano de Columna Unión Médica Del Norte Tel.: 809-226-8686 Ext. 4332 Móvil: 809-720-2508

Neurología Clínica Corominas Centro Médico Cibao Tel.: 809-580-1171 Ext.7730 809-582-6661 Móvil: 809-989-8833

Ortopeda - Tobillo y Pie HOMS | Clinica Corominas Tel.: 809-580-1171 Ext: 7033 809.580-9111 Móvil: 809-923-8367

Dr. Alvin García

Dr. Andry Acosta

Cirujano Vascular - Endovascular HOMS | Materno Infantil Tel.: 829-947-2222 Ext.: 8524 809-581-4445 Ext: 4501 Móvil: 809-707-2059

Gastroenterólogo Endoscopía Digestiva Unión Médica del Norte Tel.: 809-226-8686 ext.4724 Móvil: 809-841-3060

Dr.Erick J. De Los Santos Rosario

Dr. Erick Grullón Matos

Edondoncista De Los Santos Clinical Tel.: 809-971-3999 Móvil: 829-979-4582

Dr. Hugo M. María P

Oncólogo Cirujano General y Laparoscopista Unión Médica del Norte Tel.: 809-226-8686 Ext: 4233 Móvil: 829-994-0946

Urologo Unión Médica del Norte Tel.: 809-226-8686 Ext: 4221 Móvil: 809-975-1111

Dra. inis Fermín

Pediatra - Alergista HOMS | Unión Médica del Norte Tel.: 809-226-8686 829-947-2222 Móvil: 809-299-4073

Dra. Anny Hernández

Infectóloga Unión Médica del Norte Tel.: 809.226.8686 Ext. 4226 Móvil: 809.805.5900

Dra. Patria J. Rivera de Castro Cirujana Cardiovascular Unión Médica del Norte Clinica Dr. Bonilla Tel.: 809-226-8686 Ext. 4319 Móvil: 809-225-3818

Dr. Iohan S. Fernandez R.

Cirujano de Columna Vertebral HOMS | Unión Medica del Norte Tel.: 829.947.2222 Ext:8915 809.226-8686 Ext: 4610

S A N T I AG O

Dr. Jancarlo Tio

Periodoncista De Los Santos Clinical Tel.: 809-971-3999

Dr. Julio Cesar De Leon V

Dr. Jean G. Pimentel R.

Ortopedia y Traumatologia - Cirugía reconstructiva de miembros inferiores - adultos y niños Clinica Dr. Bonilla Tel.: 809-247-3388 Ext. 2204 7340 Móvil: 829-807-4046

Dr. Julio Sicard Cerda

Dr. Johnny Cabrera

Cardiólogo Medico Familiar Unión Médica del Norte Tel.: 809-226-8686 ext: 4239 Móvil: 809-966-6091

Dra. Karina Fernández

Cirujano Ortopeda, Cirugía Reconstructiva y Traumatólogo HOMS Tel.: 829-947-2222 ext: 8703 Móvil: 809-963-4000

Cirugía Plástica Y Reconstructiva HOMS Tel.: 829-947-2222 Ext: 4846

Nutrióloga Clínica - Medicina Estética y Antienvejecimiento Biosilhouette Tel.: 8092416004 Móvil: 809-878-8193

Dr. Luis Gabriel Rivas J

Dr. Luis N. Bencosme de Jesús

Dr. Manuel A. Vargas Hidalgo

Neurocirujano Enfermedades y Cirugía de Columna. Cirugía Endoscópica Clinica Dr. Bonilla Tel.: 809-226-8686 Ext: 4614 Móvil: 809-879-3463

Ortopedia y Traumatologia Cirugia de Hombro y Codo Cirujano Artroscopista Clinica Dr. Bonilla Tel.: 809-247-3388 Ext. 2204 Móvil: 809-613-1933

Urologo - Endourologo Unión Médica del Norte Tel.: 809-226-8686 Ext.4521 Móvil: 809-430-5918

Dr. José A. Taveras Méndez

Dr. Jose Francisco Abreu

Cirujano Ortopeda y Traumatólogo Clínica Corominas Tel.: 809.580.1171 Ext: 7237 Móvil: 829-368-1848

Cirujano General y Bariátrico Unión Médica del Norte Tel.: 809-226-8686 Ext. 4516 Móvil: 829-962-8801

Dr. Lenin Peña

Dr. Licurgo Jacob Cruz Díaz

Neurocirujano Clinica Dr. Bonilla | Corominas Tel.: 809.226-1140 809.580-1171 Ext: 7336 Móvil: 829-917-9333

Dra. Maria A Polanco

Ortopeda - Pediatra Unión Médica del Norte Tel.: 809-226-8686 Ext: 4536 Móvil: 829-686-5600

Dr. Jowin Pantaleón Guerra Cirujano de Columna Vertebral Clinica Dr. Bonilla Tel.: 809-247-3888 Ext. 2204 Móvil: 809-817-0292

Dr. Luis Faringhton

Cardiólogo - Hemodinamista HOMS Tel.: 829-947-2222. Ext. 8904 Móvil: 809-902-6009

Cirujano Cardiovascular y Toracico Unión Médica del Norte Tel.: 809-226-8686 Ext: 4341

Dr. Mario Liburd

Dra. Mayra Mir

Neurologo - Internista HOMS Tel.: 829-947-2222 Ext: 8714 Móvil: 829-887-0525

Gastroenteróloga Clínica Corominas Tel.: 809-580-1171 Ext: 7247 Móvil: 809-350-0699

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Cirujano Ortopeda, Traumatólogo Cirujano de la Columna Clínica Dr. Bonilla Tel.: 809-247-3388 Móvil: 829-556-0404

Estomatologa - Rehabilitacion Oral De los Santos Clinical Tel.: 809-971-3999

Dra. Norka Rosario

Dr. Pedro Luis Trinidad López

Dr. Raul Esmil Tapia Brito

Dra. Rosa Alonzo Almanzar

Dr. Manuel D. Rodriguez

Internista - Intensivista Instituto Materno Infantil Tel.: 809-581-4445 Ext: 7329 809-247-3888, Ext: 7200 Móvil: 809-902-9484

Cirujano Vascular Periférico Clínica Dr. Bonilla Tel.: 809-241-7447 Móvil: 829-780-6160

Dr. Sergio Guzmán Padilla

Dra. Vianna Khoury

Dr. Victor S. Espinal

Dr. Miguel Angel Luna Ortiz

Ortodoncista - Ortopedia dentofacial De los Santos Clinical Tel.: 809-971-3999 Móvil: 809-780-1599

Cirugía Plástica Y Reconstructiva Unión Médica Del Norte Tel.: 809-226-8686 Ext.4547 Móvil: 809-983-8336

Reumatóloga Unión Médica Del Norte Tel.: 809-226-8686 Ext: 4202 Móvil: 809-918-4946

Cirujano General y Laparoscópico Hígado, Vesícula y Vías Biliares Instituto Materno Infantil Tel.: 809-581-4445 Ext: 7313 Móvil: 809-703-5052

Gineco- Obstetra Medicina Materno Fetal Embarazo de Alto Riesgo Unión Médica Del Norte Tel.: 809-226-8686 Ext: 4231| 4281 Móvil: 809-710-1437

Dr. Rafael L. Velez Peña

Dr. Ramón de León Berra

Ortopedia y Traumatologia Neuro-Ortopedia y Cirujia de Pie Clínica Dr. Bonilla | HOMS Móvil: 809-963-6937

Cirujano Ortopeda / Traumatológo / Cirugía Reconstructiva Centro Médico Cibao | UTESA Tel.: 809-582.6661 Ext. 5582 Móvil: 829-872-8740

Neurocirujano Endovascular HOMS Tel.: 829-947-2222 Ext. 8712 Móvil: 809-696-3850

Dra. Sarah Marte Arias

Cardióloga - Intensivista Coronario Unión Médica del Norte Tel.: 809- 226-8686 Ext: 4544 Móvil: 809-856-5533

Dra. Claudia Arias

Medicina Interna Nutriologia Clinica Centro Medico UCE Tel.: 809-227-0885 Móvil: 809-707-47760

Dr. Donaldo A Collado Damirón

Dar. Wendy C. Hernández E.

Dr. Rafael Estévez Hernández

Dr. Ulises Acosta Diaz

Gastroenterológa - Endoscopista Médico Internista Centro Médico Cibao | UTESA Tel.: 809-582.6661 Ext. 4462 Móvil: 809-982-1666

Cirujano Plástico, Reconstructivo y Estético Centro Policlinico Nacional Tel.:809-788-2323 Móvil: 809-714-9119

Cardiólgo - Internista Ecocardiografista Centro Médico del Caribe Tel.: 809-221-3539 Móvil: 809-224-6719

Neurocirujano Clínica Abreu Tel.: 809-688-6464 Móvil: 809-860-8869

SANTO DOMINGO

Dr. Pedro M. Perez Pimentel

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Gente Bien-être

Ariel Rodríguez Un obstetra que cree en la fortaleza de los sueños Texto: Keila González B. | Imagen: Joseph Gómez

uando Ariel Rodríguez nació, la primavera del 1950, probablemente nadie sospechaba que se convertiría en uno de los obstetras más relevantes de su natal Santiago de los Caballeros, pues su niñez transcurrió entre el taller de ebanistería de su padre y cajas de “limpiabotas”, llegando a ser catalogado, a sus cortos 12 años como el mejor limpiabotas del barrio, título que recibió con tanto orgullo como el que ostenta hoy día como Médico, Ginecólogo y Sonog raf ista. Sin embargo, fue su tío Rafael García quien, quizás sin darse cuenta, sembró en él la semilla de la medicina, pues este era Médico - Cirujano - Ginecólogo y hombre digno de admiración por parte de nuestro entrevistado.

“Me incliné por la obstetricia porque a temprana edad presencié un parto y me pareció un milagro de la naturaleza. Mi tío me permitió estar ahí y desde entonces jamás tuve

inclinación médica por otra cosa que no fuera ser obstetra. La parte que más amo de mi especialidad es cuando puedo t raer a l mu ndo u n a nueva criatura y la que menos me gusta es descubrir anomalías fetales; dar esa noticia y tener que manejar la angustia que produce esto en los padres y su entorno familiar”, nos confesó el doctor Rodríguez durante esta entrevista.

resolución”, nos dice. “Ahora el feto es un paciente más al que tratamos como a la madre, desde la semana número once del embarazo hacemos un examen físico completo del feto, junto a pruebas bioquímicas que nos permiten saber con una exactitud de mas de un 90 % cuando un feto es completamente normal o viene con anomalías congénitas”.

Y al finalizar la conversación Desde su punto de vista “la con este hombre de gestos y obstetricia ha dado grandes palabras amables, le pregunté pasos desde el advenimiento si había una frase con la que se de equipos técnicos, monito- identificaba, a lo que me conres materno-fetales, pruebas testó rápida y brillantemente diagnósticas, y sobretodo los con esta expresión: “Siempre equipos de sonografía de alta listo”. www.bienetremedia.com

Salud

Aumento de Senos y Lactancia

La realidad detrás de los mitos Dr. Rafael Estévez Cirujano Plástico doctorestevez.com

l aumento mamario con implantes, es sin duda uno de los procedimientos estéticos más frecuentemente solicitados por las pacientes que acuden al cirujano plástico. Las estadísticas mundiales más recientes emitidas por la Sociedad Internacional de Cirugía Plástica Estética (ISAPS) muestran que en el año 2014 un total de 1,342,630 mujeres se realizaron una cirugía de aumento mamario, lo que correspondió a un 16.28% de los procedimientos solicitados por las mujeres, lo que lo convierte en el procedimiento más requerido, superando incluso a la liposucción que era tradicionalmente el número uno.

“La colocación de implantes mamarios no altera el proceso de lactancia”. -Dr. Rafael Estévez

No obstante, y a pesar de lo difundido que está la seguridad de los implantes mamarios; aún persiste en la población cierto miedo a la realización del procedimiento, sobretodo en pacientes que aún no han salido embarazadas, por el miedo a que la realización de la cirugía, de alguna forma altere el proceso de lactancia. Es por eso que decidimos escribir este artículo, que espero que sirva para despejar algunas dudas. Lo primero que deseo dejar bien establecido es que la colocación de implantes mamarios no 40

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altera el proceso de lactancia. Los implantes se colocan siempre por detrás de la glándula mamaria, en alguno de tres espacios: subglandular, subfascial o submuscular. Para colocar el implante, el cirujano se limita a un corte mínimo a la glándula, para llegar hasta el espacio elegido por detrás de la mama. Tras el procedimiento, más del 90% de la glándula mamaria permanece intacta, quedando en condiciones funcionales, razón que sostiene que la paciente puede lactar normalmente.

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Un segundo temor es que de alguna manera el silicón del implante afecte la calidad de la leche materna. Este punto también ha sido estudiado por los cirujanos plásticos, y se ha evidenciado que no hay diferencia significativa entre la concentración de silicón en la leche materna de pacientes con implantes, comparadas con aquellas que no se han operado. Tampoco se observa alteración a nivel sanguíneo. Como dato curioso, algunas prácticas que toman algunas madres sí altera en mayor grado la calidad de los nutrientes a recibir por el lactante, ya que por ejemplo, en ese mismo estudio se demostró que las fórmulas infantiles (de 26 estudiadas) contienen hasta 6 veces más concentración de silicón. Por tanto, en estas circunstancias, igual que en sentido general, lo más recomendable es dar el seno a su bebé, independientemente de que tenga implantes o no. Es la leche más sana para el lactante. Otro tabú que circula entre la gente, es que al colocar implantes de mama y dar el seno, se produce una caída más rápida de este. Sobre esto quiero aclarar, que no hay relación entre la colocación del implante y el grado de ptosis (o caída) del seno. Sí, se ha demostrado que con cada embarazo aumenta la caída del seno, pero no hay relación directa entre la colocación del implante y dicha caída. Esta percepción es más bien psicológica, y lo demuestra el hecho de que

en otro estudio realizado en Puerto Rico, salió a relucir que sólo un 13% de las pacientes con implantes de mama que dieron el seno entendieron que esto afectó la apariencia de sus senos, comparado con un 86% de las pacientes operadas que decidieron no lactar, por miedo a que esto ocurriese.

“Seis meses después de dejar de lactar es el tiempo recomendado para hacerse un implante mamario”.

Si la paciente ya ha dado a luz y da el seno a su criatura, la recomendación es esperar un mínimo de 6 meses después de dejar de lactar. Esto para dar suficiente tiempo a que la glándula se seque y el estímulo hormonal se normalice, disminuyendo así el riesgo de que ocurra un galactocele (quiste de leche) hacia el interior del seno, por el corte de los conductos que transportan la leche. Espero que tras este artículo, estés más informada sobre los mitos y realidades relativo a la cirugía de aumento mamario, lo que te permitará tomar una decisión más acertada sobre el aspecto que quieres para tus pechos, y el momento oportuno para operarte.

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HIGIENE ÍNTIMA FEMENINA

Texto: Dr. Elías A. Haché U. Especialista en Ginecología y Obstetricia. Fotografía : Karen Eliana

l tema de la higiene íntima femenina, ha sido motivo de grandes controversias por razones de carácter religioso, histórico, social y cultural, que han repercutido hasta la época del modernismo. Aceptar los lineamientos establecidos en el aspecto médico ha sido difícil para las mujeres de todas las generaciones, lo que se ha reflejado en su salud y hasta en su reproducción. A continuación ofrezco mis recomendaciones:

agua a usarse en el baño • Las prendas íntimas deben *•í ntEli mo * debe se r de buen a ser de algodón, que son más

abrir pequeñas heridas. La depilación constante produce irritación y en ciertos ambientes facilita infecciones bacterianas. Además, estas áreas son muy susceptibles a infecciones por hongos.

calidad, carente de contami- suaves y absorbentes que las nantes y el chorro debe caer en de material sintético y deben abundancia sobre los genitales ser secadas correctamente, de externos; debe usarse jabón de preferencia al sol. pH adecuado de preferencia con ácido láctico. Nunca debe • No se deben usar protecto• El vello púbico produce prolavarse dentro de la vagina y res diarios, pues favorecen el tección contra infecciones y se deben evitar las duchas va- exceso de humedad y calor, amortiguamiento. Lo correcto ginales. Al final, se debe secar que pueden atraer infecciones es su corte bajo. completamente la zona genital vaginales. Su uso se limita a siy los pliegues glúteo-inguinales. tuaciones especiales (menstruación, uso de óvulos o cremas Durante la menstruación… • Es importante limpiarse luego vaginales). de cada deposición desde la La h ig iene ínt ima debe ser vagina hasta el ano, es decir, de • Guarde sus prendas íntimas en muc ho m á s c u id a dosa ; e s adelante hasta atrás para evitar lugares limpios. necesario cambiar de toalla que las bacterias del ano lle• El uso de pantalones o pantis higiénica cada 6 horas, como guen a la mucosa vaginal. muy ajustados también deben máximo; así como realizar una evitarse. limpieza minuciosa al menos 2 • Se debe evitar el contacto directo con inodoros de sitios • Sobre el rasurado o depilación, veces al día. Deben evitarse las públicos; deben desinfectarse, deben limitarse para evitar la relaciones sexuales y el uso de colocar papel higiénico en los irritación e inflamación de los tampones. folículos pilosos que pueden bordes o no sentarse.

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Higiene en la embarazada Por otra parte, existen situaciones especiales en cuanto a la higiene íntima se refiere, que varían según la edad (niñas y adolescentes), o la actividades (deportistas, agricultoras etc.), pero enfatizamos en una situación especial como lo es la mujer embarazada. En este caso especial, se presentan cambios por efecto hormonal que producen alteraciones de la piel y mucosas con propensión a infecciones genitales, aumento del flujo venoso y varices, e incremento de las secreciones vaginales sumados al estado de inmunosupresión de la gestación que nos llevan a exigirles mayor énfasis en las medidas de protección antes descritas para prevención de complicaciones tanto de su organismo como el producto de su gestación. Ante cualquier cambio en el flujo vaginal, prurito o escozor, ardor o mal olor durante o fuera de la gestación, no se automedique y consulte a su ginecólogo.

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Salud

Prevención de

malformaciones del feto en el embarazo

Texto: Dr. Ulises Acosta Diaz Médico Neurocirujano www.ulisesacosta.com

uando llega a la familia la noticia de embarazo, junto con esta, viene un gran número de emociones con diferentes formas, tamaños y colores, dentro de ellas, la felicidad y al mismo tiempo la preocupación de que esa criatura esté creciendo dentro de los parámetros normales.

Los problemas neuroquirúrgicos que pudiesen requerir una intervención al momento del nacimiento no son la excepción y es de suma importancia identificarlos para poder plantear una solución a tiempo. Dentro de estos problemas, los más frecuentes son los Disrafismos Espinales o Espina Bífida, como es conocida popularmente. La Espina Bífida, es un defecto en el desarrollo del tubo neural, que puede afectar varios tejidos derivados del neuroectodermo, produciendo un defecto en el cierre de los elementos posteriores.

Un régimen rico en ácido fólico desde el periodo antes de la concepción, es la mejor manera de prevenir malformaciones en la criatura.

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A grandes rasgos, podemos clasificarlas en: Espina Bífida Oculta (en general sin grandes consecuencias, se descubre en la vida accidentalmente), y Espina Bífida Abierta, en la que sevisualiza una gran bolsa de tejido sobresaliendo por la piel del bebé; esta puede ser meningocele, cuando sobresale solamente la membrana meninge, o mielomeningocele, cuando además de las meninges sobresalen estructuras neurológicas. Las causas no están 100% definidas, pero se han identificados factores predisponentes. Al ser más frecuente en las clases socioeconómicas menos favorecidas se tiende a pensar que hay un factor nutricional, en esencia, deficiencia de ácido fólico. Pueden existir malformaciones asociadas, dentro de estas la más frecuente es el aumento de líquido intracraneal o Hidrocefalia, la cual puede ser descubierta, en la mayoría de los casos, con una buena sonografia obstétrica. Es importante identificarla durante el embarazo, porque este diagnóstico nos permitirá prepararnos para al momento del nacimiento intervenir lo antes posible, evitando así los daños secundarios que esta pueda causar.

Cómo tratar la Hidrocefalia:

1) Con la colocación de un sistema de válvula

desde las cavidades ventriculares del cerebro, hasta el peritoneo o aurícula cardíaca, produciendo una vía artificial para la circulación del líquido cefalorraquídeo y disminuyendo la presión.

2) Realizando una ventrículo cisternostomía

endoscópica, procedimiento en el que por un pequeño agujero y un endoscopio navegamos en las cavidades cerebrales y visualizando en una pantalla de alta definición, realizamos una vía alterna para la circulación de líquido disminuyendo así la presión y evitando la colocación del dispositivo valvular.

Es por ello que durante el embarazo, es de suma importancia realizar ecografías por manos experimentadas para diagnosticar lo antes posible estas malformaciones. En cuanto a prevención se refiere, se ha demostrado que un régimen rico en ácido fólico desde el período antes de la concepción, disminuye la incidencia de la condición. Pronóstico Estos pacientes deben ser tratados por un equipo pluridisciplinario, compuesto por ginecoobstetras, pediatras, neurocirujanos, ortopedas, fisiatras y psicólogos. En general, necesitarán varias cirugías a lo largo de su vida. La discapacidad funcional en el control de los esfínteres y movimientos de los miembros inferiores existe en la mayoría de los casos. La buena noticia es que más del 70% de los casos tienen una capacidad intelectual que le permite tener un aprendizaje y escolaridad normal. www.bienetremedia.com

Salud

Texto: Miguel R. Hernández M.D. ABPN Psiquiatra certificado por la Asociación Americana de Psiquiatría y Neurología Colaborador internacional

¿Sospecha que

padece Depresión Posparto?

a Depresión posparto es presión post natal, depresión una enfermedad mental maternal o depresión perinaseria que involucra el tal. No debe confundirse con cerebro. Se estima que alrede- “Tristeza de Bebé” en Ingles dor de 7 a 13 % de las mujeres “Baby blues”, una variante leve en posparto son afectadas por y pasajera de depresión caracteeste desorden mental (NIMH). rizada por tristeza, problemas Sin embargo, se cree que esta con el sueño, dificultad para cifra es mayor, ya que, como concentrarse, preocupación y muchas otras enfermedades cambios emocionales, la cual mentales, la depresión peri- se manifiesta en aproximadanatal frecuentemente no es mente 70 a 80 % de las madres reconocida y tratada a tiempo. primerizas, generalmente entre Es por esta razón que consi- el cuarto y quinto día de dar a deramos de suma importancia luz y desaparece dentro de los orientar a la población sobre 14 días posteriores al parto. esta condición agobiante para madres y familias susceptibles. Resulta interesante el hecho de que la depresión posparto La depresión posparto es una afecta también a los hombres, condición mas allá de sentirse aunque en menor proporción, nostálgico o “sin ánimo”. Se sobretodo en los casos de prile conoce también como de- mer hijo.

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La depresión posparto puede atacar a cualquier mujer independientemente de su edad, raza, cultura y educación, afecta por igual a madres de bebés sanos o enfermos, a las que dan el seno o no, casadas o solteras, con problemas o no durante el embarazo. Un porcentaje menor de mujeres sufren de una depresión posparto más severa conocida como “Psicosis de posparto” la cual se manifiesta con confusión extrema, insomnio, falta de sueño, pérdida del apetito, paranoia, alucinaciones visuales y auditivas (ver cosas u oír voces que otros no pueden ver u oír), pensamientos de muerte o ideas suicidas, ideas o planes de querer hacer daño o matar

Factores de Riesgo: • Historia de depresión o enfermedad bipolar • Uso o abuso de alcohol y drogas • Problemas financieros o de relación de pareja • Historia familiar de trastornos afectivos • Falta de apoyo social • L a cond ic ión de m a d re soltera • Baja autoestima • Embarazo anterior con depresión posparto • Embarazo no deseado • Ausencia de lactancia • Tener un nivel socioeconómico bajo • Tener niños con temperamentos difíciles • Consumo de cigarrillos • Disminución de los niveles de oxitocina

Síntomas Comunes: • Sentimientos de tristeza • Ansiedad o exceso de preocupación • Irritabilidad o mal humor • Ausencia de sueño aun cuando está cansada • Dormir demasiado • Pérdida de interésen el cuidado personal • Poco o mucho apetito • Llantos frecuentes por cualquier cosa • Exagerada o falta de preocupación por el bebé • Pérdida de placer ointerés en cosas que antes disfrutaba

al bebé. Esta condición es un emergencia psiquiátrica y necesita intervención médica inmediata.

Celebridades que sufrieron Depresi ón Pospa rto

Britney Spears

Entró en una de las peores épocas de su vida al sufrir este tipo de depresión posparto, llevándola incluso a consumir drogas narcóticas.

Gwyneth Paltrow

Sufrió de esta enfermedad con su segundo embarazo, aunque tenía un precedente de depresión al morir su padre Bruce Paltrow en el año 2002.

La evaluación y el tratamiento de la depresión posparto encierra una evaluación médica completa incluyendo pruebas de sangre y orina para descartar causas “orgánicas o fisiológicas“, psicoterapia, ,grupos de apoyo y medicamentos psicotrópicos como los antidepresivos. Si sospecha que padece depresión posparto le recomiendo hablar o buscar ayuda en familiares y amigos, unirse a un grupo de apoyo Brooke Shields cercano si existe en su comunidad, consultar un profesional médi- Confesó que pensó en suicidarco de la salud mental, enfocarse en su bienestar y el bebé comien- se después de haber dado a luz do comidas sanas, estableciendo una dieta balanceada, realizando a su hija Rowan. Tuvo que acuejercicios, evitando el uso de alcohol, café y cigarrillos y cumplien- dir a especialistas para salir de do con el tratamiento recomendado por su medico y/o psiquiatra. esta depresión tiempo después. www.bienetremedia.com

Embarazos

en adolescentes Texto: Dr. Francisco Espino Ginecólogo

a adolescencia es u n periodo vital entre la pubertad y la edad adulta, su rango de duración varía según las diferentes fuentes y opiniones médicas, científicas y psicológicas, aunque generalmente se enmarca su inicio entre los 10 y 12 años, y su finalización a los 19 años.

esta deficiencia, junto a la corta edad, los mayores factores de riesgo entre todos los embarazos.

En esa etapa, los órganos reproductores de la niña no están los suficientemente maduros para recibir un embarazo. Estas jovencitas, no tienen conciencia de lo que representa un emL os embarazos en las ado- barazo de riesgo. Por lo tanto, lescentes, representan en la el primer intento es tratar de actualidad un por ciento muy provocarse un aborto, con toelevado, donde en muchas pro- das las consecuencias que esto vincias del país oscila entre un acarrea. 26 y 30 %. Esto significa, que de cada 100 mujeres embara- Si deciden tenerlo, no van zadas, 30 son niñas que oscilan periódicamente a los chequeos entre los 12 a 19 años; ocupan- prenatales, no toman los medido nuestro país el tercer lugar camentos adecuados, trayendo enAmérica Latina. esto como consecuencia desnutrición intra-útero del niño La orientación a tiempo sigue y muy frecuentemente diversas siendo la mejor alternativa de patologías. Son también más prevención. frecuentes las complicaciones de trastornos hipertensivos del Estos embarazos en su mayoría, embarazo en estas madres-nison el resultado de una edu- ñas. Pre-eclampsia y eclampsia. cación deficiente, por que las Aumentando el número de cechicas abandonan los estudios, sáreas, sangrados, infecciones no alcanzando niveles óptimos posparto y lo que es peor, la de capacitación, representando muerte materna.

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En cuanto al aspecto psicológico de los niños nacidos de madres adolescentes, hay que decir que no reciben una adecuada educación ni en la niñez ni en su futura adultez, lo que puede traer graves consecuencias para la sociedad y para si mismos por carecer de una base firme hogareña y formal. En otro aspecto, es una pena que nuestra nación no está preparada para dar un adecuado seguimiento a las embarazadas adolescentes, ya que, no existe una programación que de soporte clínico, intelectual, psicológico y material a estas futuras madres. Sin embrago, propongo crear una fuerte alianza profiláctica, basada en la educación sexual, entre las Iglesias, docentes, pad res, méd icos y el Est ado, con la ayuda de sectores económicos, comunicadores y por supuesto la prensa para lograr disminuir y mermar las complicaciones y embarazos en adolescentes.

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Salud – Función – Estética Centro de Especialización Dental orientado al manejo interdisciplinario con los últimos avances científicos y tecnológicos para el cuidado de la salud oral y calidad de vida de nuestros pacientes.

Nuestras Especialidades Endodoncia y Cirugía Periapical Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial Odontopediatría Periodoncia e Implantología Oral Rehabilitación Oral y Estética

C/ Onésimo Jiménez, esq. Eusebio Manzueta, Los Jardines Metropolitanos, Santiago, Rep. Dom. Teléfono: (809) 971.3999 www.delossantosclinicas.com @DELOSSANTOSCLINICAL Insta

¿Por qué preservar

un diente?

ctualmente vivimos en tiempos donde la estética juega un papel fundamental en el desarrollo personal; siendo este factor en muchas ocasiones, aún más importante que mantener la función o fisiología del aparato masticatorio.

Para poder comprender la importancia que tiene un órgano dentario dentro de nuestra salud debemos saber primero, que un diente es una unidad estructural básica y fundamental donde la ausencia de este puede desencadenar una gran cantidad de eventualidades que comprometen la salud bucal de una persona.

Ahora bien, ¿qué problemas desencadena la pérdida de un órgano dentario? Cada diente tiene una función específica desde la forma que posee hasta la posición en la que se encuentra ubicado, cuando este no está presente, desencadena problemas a manera de un efecto dominó en la cavidad bucal, siendo la mal oclusión o mal posición dentaria y los problemas articulares lo más importante.

La Endodoncia, más conocida como “tratamiento de canal” es una especialidad odontológica que requiere un adiestramiento especializado de tiempo completo de dos a tres años, donde su característica principal es conservar, es decir, permitir la permanencia de los órganos dentarios en la cavidad bucal lo más posible, evitando extracciones que posteriormente desencadenarán problemas estéticos, funcionales y psicológicos. En la última década ha existido una gran revolución en el campo de la endodoncia con el advenimiento de nuevos conocimientos biológicos y tecnológicos que permiten de una manera irrefutable alcanzar los objetivos principales en cuanto a salud se refiere. Es necesario formar conciencia en la sociedad y adoptar una mentalidad preventiva, es decir poder tener la capacidad de anticiparnos a la presencia de alguna enfermedad bucal por medio de aplicación de hábitos de higiene básicos como técnicas de cepillado, uso de hilo dental, enjuagues y selladores; así como asistir de manera regular con el odontólogo. Poder lograr esto no es una tarea sencilla, se necesita una formación desde edades tempranas por medio de conductas que favorezcan al desarrollo de hábitos y de esta manera evitar una gran cantidad de problemas que pueden presentar en edades posteriores.

Texto: Dr. Erick de los Santos Especialista en Endodoncia & Microcirugía Periapical www.delossantosclinical.com

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¿Qué sabe

sobre la Escoliosis?

Texto: Dr. Iohan Fernández Cirujano de Columna www.spinecenter.com.do

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a escol iosis es una desviación de la escoliosis cuando sobrepasa los columna vertebral en el plano coronal 60° comienza a producir com(hacia los lados) y es por lo regular, la ra- presión en el pulmón y el corazón por la que los pacientes son llevados al espe- zón, causando una insuficiencia cialista de columna; sin embargo, la realidad es cardiaca lenta y progresiva que que esta enfermedad se trata de una deformidad puede poner en riesgo la vida tridimensional, pues afecta tres planos: Axial, futura del individuo. Coronal y Sagital, es decir, se desvía hacia los lados (Coronal), el perfil (Sagital) de la columna se Las escoliosis se clasifican en pierde (que es cuando vemos el paciente de lado), idiopática (la cual representa el y las vertebras rotan (Axial), lo cual produce la 80% de todas y, como su nomdeformidad que más preocupa a los pacientes, la bre lo indica, no se conoce bien giba producida por la deformación de las costi- la causa que la produce) y esta llas que aumenta cuando el paciente se inclina. a su vez se sub-clasifica en: infantil (si ocurre antes de los 3 años), juvenil (4-9 años), adolesNormalmente la razón por la que los pacientes cente (a partir de los 10 años, hasta la madurez acuden a la consulta es estética, pero médica- esquelética) y adulta; el otro tipo de escoliosis es mente hablando lo más preocupante son las la neuromuscular, la cual se desarrolla como sínconsecuencias que puede producir esta, pues una toma secundario de otra enfermedad como son: 52

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Salud

espina bífida, parálisis cerebral, atrofia muscular espinal o un trauma físico.

Cómo detectarla

En República Dominica se realizan más de 70 casos al año con éxito.

El modo en que se presenta esta patología La cirugía es decisión del especialista tomando normalmente pasa desapercibido en ojos no ex- en cuenta la edad, la velocidad de progresión de pertos e incluso en la población médica general, la curva, madurez esquelética, curva mayor de pero los padres y el mismo niño pueden darse 40 ° dorsales y 35° lumbares, y normalmente va cuenta si los pantalones no le encajan correc- dirigida a una corrección con instrumentación tamente, por ejemplo, debido a un desbalance más fusión espina. pélvico; en las niñas, uno de sus senos puede ser exageradamente diferente al otro o el desarrollo entre estos es desproporcionado, un hombro más bajo que el otro o al agacharse un aumento mayor del dorso (Giba). Es muy infrecuente en los adolescentes el dolor dorsal y/o lumbar pero puede estar presente. La escoliosis en los Estados Unidos afectan a unos 7 millones de habitantes y se cree que en República Dominicana afecta a más de 10,000 niños en edad escolar. La escoliosis, con un nivel de curvatura de 10º o menos, afecta del 1,5% a 3% de la población. La prevalencia de las curvaturas con magnitudes de 20° o menos es aproximadamente igual en hombres que en mujeres. Esta demostrado que las Escoliosis mayores de 40º dorsales y 35º lumbares aumentan por año como mínimo 1 a 2 grados por año, por esto el uso de ortesis en pacientes ya maduros esqueléticamente, no está indicado. Es más común durante la niñez tardía, particularmente en niñas. El tratamiento en muchos casos es: Ortesis (Corset), terapia y observación del niño o niña, que es lo más importante. El seguimiento en edad de desarrollo se realiza por lo menos cada tres a seis meses, por lo que estos niños tienen que ser vistos entre dos a tres veces por año en la edad de peligro (potencial de crecimiento acelerado) que es entre los 9 y 16 años de edad.

En la Republica Dominicana contamos con tecnología e instrumentación avanzada para tratar la escoliosis, son materiales especialmente diseñados con capacidad de soportar las solicitaciones cíclicas y mecánicas para que no moleste el implante al adolescente y no se fatigue antes de que la fusión se complete; también contamos con la observación del monitoreo nervioso (Potenciales evocados) que se realiza con un experto dentro de quirófano, lo cual hace unos años no era posible. Si sospecha que alguien que conoce o de su familia padece esta enfermedad, lo más importante es acudir a la consulta de un médico entrenado en este tipo de enfermedad, es decir, un cirujano de columna experto en tratar deformidades extremas en la columna. www.bienetremedia.com

en el embarazo

Texto: Dra. Austria Javier | Anestesióloga Especialista en Manejo del Dolor

Cuántas veces ha escuchado a una embarazada quejarse de dolor de espalda? Y con toda razón, pues esta esta es una de las dolencias más comunes durante el embarazo.

Una de las teorías para explicarlo es el aumento de tamaño del útero, que incrementa la carga de la espalda. También los camLas embarazadas que sufren bios hormonales, y la liberadolor de espalda ción temprana de la hormona antes del em- relaxina se asocia a mayor barazo tienen probabilidad de dolor.

más posibilidad de que el dolor Au nque h ay que dest aca r sea más recur- que la mayoría del dolor de rente con los espalda durante el embarazo embarazos .

responden a la modificación de la postura. Para pacientes que deseen volver a embarazarse se recomienda mantener peso adecuado, y ejercicios de reforzamiento de músculos abdominales y de la espalda. Durante el embarazo, el cambio de la curvatura de la espalda lleva a un aumento en la compresión de raíces nerviosas , lo que provoca sensación de hormigueo y corriente eléctrica que pueden ser 54

¿ Dolor de espalda

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“Solo algunas pacientes refieren el dolor a su médico, porque lo ven como un proceso normal del embarazo”.

-Dra. Austria Javier

desagradables para la paciente, por lo tanto es importante planificar periodos de descanso con elevación de los pies, para flexionar las caderas y disminuir la curvatura de la columna, ayudando esto a disminuir el espasmo y dolor. Se recomienda que la paciente embarazada acuda al médico para tomar medicamentos relacionados al dolor, ya que estos pueden tener un efecto no deseado en el bebé. Se realizo un estudio en 200 pacientes embarazadas durante todo el proceso de gestación y los resultados fueron los siguientes: a las 12 semana de embarazo 19% refería dolor de espalda, aumentando 47% a las 24 semanas y 49% a las 36 semanas. Después del nacimiento del bebé el dolor de espalda baja a un 9.4%.

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Ayurveda y embarazo Texto: Bárbara Estévez Personal Clínico Ayurvédico yamcentrodeterapiasayurvedicas.blogspot.com

Alimentación recomendada por mes.

ara comenzar, diremos que el Ayurveda es un antiguo sistema de medicina tradicional originado en la India; sostiene que cada persona tiene un biotipo diferente el cual resulta de la combinación armónica de los elementos: aire, fuego, tierra, agua y éter. Así mismo, propone varios factores necesarios para obtener una progenie sana; algunos de estos están presentes durante la concepción y otros durante el embarazo. Veamos cuales son.

U n óv u l o s a l u d a b l e: E l óvulo, en primer lugar, debe ser purificado antes de la concepción, para esto el Ayurveda usa diferentes técnicas, incluyendo la más conocida Pancha Karma. Espermatozoides saludables: Con la finalidad de producir espermatozoides sanos, un hombre debe ingerir los seis sabores: dulce, amargo, astringente, picante y agrio. Un útero sano: La posición correcta del útero, así como la salud de los tejidos es esencial para un embarazo saludable y parto exitoso.

1er: L eche orgá n ica a temperatura ambiente y comida nutritiva. 2do: Tomar leche con hierbas nutritivas como Shatavari. 3er y 4to: Leche, hiervas con Ghee y miel. 5to: Una cucharadita de Ghee cada día. Ka rma: S eg ú n textos cl á6to y 7mo: Leche orgán ica, sicos de Ayurveda, el karma hierbas duclces y Ghee. es responsable del estado de 8vo: Comenzar con la colocaconsciencia con el que nacerá ción de aceite orgánico de sésala criatura, será el lugar de mo en la vagina, para facilitar partida del conocimiento y la la labor de parto. sabiduría del niño. 9no: Sigue la colocación de aceite en la vagina y la alimenSincronización: Los textos tación debe hacer énfasis en clásicos del Ayurveda dicen sopas, papillas espesas y Ghee. que el momento adecuado para tener un hijo son las priSegún Ayurveda, el estilo meras 12 noches después de la de vida ideal debe ser recesación de la menstruación. lajado, espiritual, positivo y cariñoso, los conflictos emocionales fuer tes y el Dieta sana: Una dieta adetrabajo físico deben evitarse, cuada para cada biotipo, es el ejercicio debe ser suave esencial durante el embarazo; y que no produzca fatiga, lo una dieta pobre siempre será más importante es que debe ser cuidada con amor por su causante de una disminución pareja y familiares. en la salud de la descendencia.

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Productividad

Embarazo

Feliz

Texto: Suz Amaro Creadora de Vivesmart Fotografia: Karen Eliana

star embarazada es una de las etapas más hermosas, y al mismo tiempo, una de las de mayor consumo de energía que puede tener una mujer, y esto se debe a que todo el cuerpo está ocupado en contribuir a la maravillosa creación de una vida que será un gran amor de su vida.

Cuidar. Es la meta única y principal de toda embarazada. Dedicarte en cuerpo y alma a PRIORIZAR tu cuidado y el de la criatura, es parte fundamental de un embarazo productivo y feliz. Es un momento de amor incondicional contigo misma y con ese nuevo amor de tu vida. En mis embarazos (que fueron productivos y felices) les puedo contar que durante esos 9 meses de mi vida estuve concentrada (energética e intencionalmente) en estar presente en esta creación y amarme aún más, para disfrutar y amar muchísimo a ese ser que Dios me había regalado.

Tips para un embarazo productivo 1. Cuida tu espíritu

3. Cuida tu cuerpo

a. Entra en agradecimiento cont inuo por este hermoso estado. b. Conecta con tu fuente de amor (sea Dios , el universo o como le llames). c. Consume lecturas nutritivas para el alma y que estén relacionadas con tu hermoso estado de embarazo.

a. Prepara lo mejor que puedas tu cuerpo antes de concebir. b. Restringe la comida procesada y chatarra. c. Toma mucha agua. d. Come lo más saludable y colorido que puedas. e. Toma tus suplementos. 4. Cuida tu mente

a. Inserta visualizaciones creativas y positivas a tu rutina. a. Escucha música que te haga b. Invierte tiempo en imaginar momentos felices de cuando feliz repetidamente. conozcas a tu bebé. b. Cántalas a todo pulmón. c. Entra en contacto con la c.Aíslate de noticias negativas n at u ra leza (ma r y ca mpo). en periódicos y TV. Relájate. d. Medita diariamente o apúntate en una clase de respiración.

2. Cuida tu energía

Si quieres tener culturas productivas y felices no sólo en tu embarazo sino en tu hogar y espacio laboral ven y conócenos en www.vivesmart.com www.bienetremedia.com

Familia

Lactancia materna

Regalo de amor

Texto: Navia M. Soler Betances de Guzmán Líder de la Liga de la Leche R.D.

a relación madre-hijo es de suma importancia, pues empieza desde que el de esta manera, el bebé puede bebé está en el vientre. extraer y vaciar los senos de la Cuando el nacimiento es hu- madre correctamente, la criatumanizado y respetado, el bebé ra obtiene una mejor nutrición y la madre están tan felices, que y se evitan los conductos tapasegregan una cantidad impre- dos e infecciones en el pezón. sionante de hormonas (Endorfinas, Prolactina y Oxitocina). “El dolor en los pezones es un Es un momento mágico que signo de que el bebé no está los envuelve bien colocado”. La Organización para toda la Mundial de La v id a e n u n Para mi la lactancia materna y Salud (OMS) y a mor ma ra- la crianza con apego, son parte UNICEF recov i l loso. L a de un triunfo para toda la vida, miendan la lactancia hasta m a d r e c o - un regalo invaluable tanto para m i e n z a a la madre como para la criatura. los dos años. amamantar, De hecho, la más pequeña de fluye una lactancia exitosa, en- mis dos hijos, tienes 3 años y cuentran la técnica perfecta en aún la amamanto. Tener un el contacto piel con piel fortale- grupo de apoyo como La Liga de la Leche ha sido una benciendo ese vínculo eterno. dición para mi. Si quieres más A hora bien, ta nto pa ra las información sobre este tema, primerizas como para las que no dudes en contactarnos. Enya han tenido hijos, es bueno cuéntranos en Facebook como que sepan que una correcta Liga de la leche. Tu maternidad posición y el enganche al pecho es tuya, infórmate y disfrutala. 58

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Beneficios Para el niño - Le aporta óptima nutrición - Lo protege contra enfermedades infecciosas y alérgicas - Favorece su desarrollo psicosocial Para la madre - Favorece la recuperación posparto - Disminuye el riesgo de cáncer de ovario y de mama - Disminuye el riesgo de depresión posparto - Aumenta los intervalos entre embarazos - Ahorra recursos a la familia y tiempo Para la comunidad - Reduce la mortalidad infantil - Disminuye los requerimientos de anticoncepción - Ahorra recursos en alimentos y salud

Gente Bien-être

The Positive Mom

“Mi embarazo después de los 35” Texto: Elayna Fernández Autora, oradora y mentora para madres @ThePositiveMOM_

Insta

a tecnología moderna nos ofrece muchos lujos que nuestras madres no tuvieron, y de los que yo tampoco pude disfrutar en mis veintes, cuando tuve mis primeras dos hijas. Así que, cuando me conecté para revisar mi archivo de embarazo, mi corazón latía de emoción y devoré con avidez cada pieza de información con una gran sonrisa en mi cara: era sólo el comienzo de mi embarazo, y todo iba bien… hasta que sucedió. Una “condición”, algo andaba mal. En espacio de un segundo dije una oración en silencio. Un respiro profundo salió mientras descubrí que aquella “condición” se trataba de ser “anciana embarazada.” Con profunda indignación, llamé a las niñas al comedor para que pudieran leerlo por sí mismas.

vertido en ello, no dejaría que este “diagnóstico” predijera la suerte o dictara mi estado de ánimo durante el embarazo. Si me preguntaran cual es la mejor edad para tener un hijo, dijera que no creo que esté determinado por un reloj biológico o parámetros sociales. Siento en mi corazón que es una decisión personal, que no tiene nada que ver con la edad, las finanzas, o la presión social. Pero de alguna manera, a menudo es debido a estas razones que retrasamos o aceleramos nuestro viaje hacia la maternidad. A continuación te diré algunas cosas que hice y que también puedes hacer si te encuentras en la misma situación.

“La maternidad, y cada elección relacionada con ella, debe sentirse bien y tener sentido para ti como mujer”.

- Elayne Férnandez

Equípate: Investiga las opciones disponibles para ti. Toma clases, utiliza el buscador de tu preferencia para encontrar respuestas a tus preguntas, lee libros y publicaciones especializadas sobre la crianza de hoy.

“¿Pueden creerlo? ¡Sólo tengo 36!”, le dije a mis hijas, a mi marido, y a mí misma, en un esfuerzo por evitar que mi estado “hormonalmente Anímate: Todo el mundo tiene derecho a tener emocional” me h iciera sent ir una opinión y pueden elegir si desean o no apoyar ofendida. la tuya. A veces, la auto-motivación es la única que vamos a recibir, pereo creéme, eso es sufiMe sentí diferente. Pasé ciente. Afírmate a ti misma: ¡Yo puedo hacer esto!, de tener un embarazo y sé tu mejor amiga. normal a estar en riesgo, sólo a causa Disfruta de tu “embarazo anciano”: La materde mi edad. nidad comienza con la concepción, es una socieDecidí que, si bien no había nada d i-

dad con Dios, un privilegio sagrado, y una poderosa vocación. Prepárate cuanto puedas, después de todo es un gran reto…a cualquier edad. www.bienetremedia.com

La salud entra por la boca

Hamburguesas vegetarianas

Quién no ama las h a m b u rg u es a s? Pues para aquellos que gustan de este tipo de comida pero prefieren alimentarse sanamente y resp etar l a vid a d e los animales, aquí le traemos esta rica receta que podrán disfrutar en familia.

¿Qué necesitas?

Cómo Hacerlo

•1 taza de lentejas cocidas. •1 taza de frijoles cocidos. •taza de cebolla blanca finamente picada. •taza de pimiento morrón rojo finamente picado •1 cucharada sopera de cilantro finamente picado. •1 diente de ajo finamente picado. •1 cucharada sopera de pan integral rallado. •taza de harina de trigo integral. •1 huevo. Si eres vegano o vegana sustituye por un “huevo vegetariano*” •Aceite de oliva extra virgen. •Sal y pimienta o sazonador vegetariano. •Pan para hamburguesas. •Hojas de lechuga. •Tomate en rebanadas. •Cebolla en rebanadas

Calentar un sartén y agregar una cucharadita de aceite de oliva. Sofreír cebolla, pimiento y ajo. Moler en la licuadora o procesador de alimentos las lentejas, los frijoles, la mezcla de cebolla, pimiento y ajo, el cilantro, el huevo y el pan rallado. Sazonar con sal y pimienta o sazonador vegetariano. Vaciar la mezcla en un recipiente grande y agregar la harina, incorporando con una palita hasta obtener una consistencia de masa. Enharinarse las manos y hacer bolitas con la mezcla y dar la forma de hamburguesas. En una parrilla o plancha caliente, agregar una cucharadita de aceite de oliva y colocar las hamburguesas hasta que se doren por ambos lados. Mientras tanto, tostar los panes. Finalmente, preparar las hamburguesas con los condimentos y verduras al gusto. Rinde para 8 hamburguesas. ¡Buen provecho!

* Huevo vegetariano Remojar una cucharadita de chía o linaza en 1/8 de taza de agua tibia por cinco minutos hasta que obtenga una consistencia viscosa. 60

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Embarazo

Saludable

Salud Texto: Fernanda Chacón Nutricionista y Coach Saludable Fundadora de www.CookAndMove.com @EmbarazoSaludable Colaboradora internacional Insta

levar un embarazo saludable desde el momento de la concepción es importante para el buen desarrollo y formación del bebé que está en pleno crecimiento. En ocasiones, por falta de información, las mujeres subestiman las primeras semanas de gestación y no se cuidan como debe ser hasta que el embarazo empieza a ser notable. Esto es un error gravísimo, ya que justo en ese momento, es cuando el corazón y el resto del cuerpo está empezado a formarse y es cuando más cuidado necesita tanto el bebé como el cuerpo de la madre.

Es necesario que le preguntes a tu doctor antes de practicar cualquier tipo de ejercicio.

centivar a la madre a comer de más o incluso doble de la porción debido a que son dos en un mismo cuerpo. “Comer por dos” no se trata de consumir doble porción; primero que nada el bebé no come en lo más mínimo la misma cantidad que la madre embarazada. “Comer por dos” o como a mi me gusta decir “#CocinayMueveteX2” se trata del cuidado que la mujer embarazada debe tener con su alimentación y el movimiento que practica durante la etapa del embarazo, ya que no es ella sola la que se está alimentando de lo que consume, sino también el bebé en pleno desarrollo.

Llevar un embarazo saludable no es difícil. Si eres una persona que actualmente se cuida, haces ejercicio y llevas una alimentación balanceada no son muchos los cambios que tienes que hacer. Una de las cosas que me gusta aclarar a las chicas que les enseñó a llevar un embarazo y posparto saludable, es la importancia de la cantidad de comida que deben consumir al momento de encontrarse embarazadas. En nuestra cultura se usa mucho el término de “comer por dos” lo cual se utiliza para inwww.bienetremedia.com

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Ruta Ecuador

Nueva propuesta

educativa en Ecuador

cuador abrió las puertas de la Universidad de las Artes en la ciudad de Guayaquil, un centro académico en donde conviven y confluyen modalidades de aprendizaje e investigación sobre arte. La investigación en todo su concepto, estará enfocada hacia la filosofía, estética, psociología del arte, antropología, semiótica, historia del arte y musicología.

Ecuador es el origen de la Cultura Valdivia, considerada la más antigua de América. El mundo precolombino en su territorio, desarrolló una vasta producción artística en diferentes manifestaciones: elaboración de ceramios muy finos con técnicas especiales, colores únicos, formas y elementos que guardaban relación y armonía con el mundo, la naturaleza y el cosmos. Es increíble verificar piezas a base de metales preciosos y joyas, en donde destacan el oro, el platino martillado de la Cultura Tolita, esmeraldas, entre otros. En la Colonia (1551), en Quito, se creó la escuela de Artes y Oficios, conocida como Colegio San Andrés, en donde si bien se aplica y enseña técnicas importadas por los colonizadores, la habilidad y la destreza de los artistas locales crean piezas de una calidad excepcional que dan origen a la afamada Escuela Quiteña, en donde indios y mestizos jamás dejaron de ubicar a sus deidades en los sitios de preferencia y mantener sus elementos propios como demostración de la fuerza y el peso de su cultura. La Universidad de las A r tes, está enfocada en la producción

creativa en artes y reflexión crítica, atendiendo el desarrollo de conceptos y criterios estéticos diversos, estimulando el talento creativo y fomentando la vinculación del arte con la transformación social. Este centro de enseñanza, se rige por los principios de autonomía responsable, cogobierno, igualdad de oportunidades, calidad, pertinencia, integralidad y autodeterminación para la producción artística, el pensamiento y conocimiento. La misión de este centro académico es generar un entorno nacional e internacional que valore y apoye el rol de los profesionales, académicos e investigadores del arte, su aporte a la economía y la transformación de la sociedad. En este sentido sería loable desarrollar convenios de intercambio estudiantil dominico-ecuatoriano que nos permitan acercarnos más, conocernos con profundidad y desarrollar un diálogo a través del arte y la cultura. La Universidad de la Artes aspira a convertirse en referente internacional por la calidad, singularidad y pertinencia sociocultural de su oferta en formación artística, su producción y su fuerte vinculación con la comunidad a través de experiencias significativas de servicio-aprendizaje, investigación, creación, producción y difusión.

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Niños

Los

Zumbadores (ChlorostilbonSwainsonii)

Texto: Eleny Salcedo

epública Dominicana tiene una gran variedad de aves endémicas (lo cual quiere decir que son exclusivas de una zona, que su país original es el nuestro). Pero de manera muy especial en esta ocasión les hablaré un poquito de nuestro nuevo mejor amigo el Zumbador, a quien cariñosamente le diremos “zumby”.

Físicamente los zumbys son de color verde esmeralda entero, y otros colores como azul y gris mezclados entre si, creando un efecto tornasol. Tiene una cola ahorquillada(es decir, puntiaguda), ya que las plumas apuntan hacia la misma dirección. También su pico posee la misma forma, lo cual les permite alimentarse más fácilmente. Podemos ver a nuestros amigos Zumbadores en elevaciones altas de nuestro país, como 64

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Los incendios forestales, como el reciente ocurrido en Loma Miranda, son una de las causas principales de la extinción de animales

Diego de Ocampo, Pico Duar- merodear por los lugares, sin te, etc. Aunque se les han visto embargo es una pena que cada en zonas forestales con gran vez existan menos. cantidad de pinos, como en Los Montones, San José de las Recuerda que es muy imporMatas y otros lugares. También tante cuidar y prestar más atenhan sido encontrados en ele- ción a nuestros bosques y toda vaciones menores como Los nuestra flora, ya que estos son el hogar de nuestra fauna. Dile Haitises. NO a los incendios forestales, Estos coloridos y alegres ani- a la caza de animalitos y a la malitos son distinguidos por su domesticación de animales que sonido particular (zumbidos) al pertenecen a la naturaleza.

Hábitos para un

consumo responsable Texto: Claudia Cedano Editora del Blog culturagreen.com @CulturaGreenRD Insta

onscientes de que vivimos en una cultura de consumismo, ¿alguna vez te haz preguntado adónde van a parar esos artículos que compramos y luego tiramos a la basura? Así como tú, existen millones de personas en todo el mundo que compran artículos diariamente, para luego ser desechados generando grandes cantidades de desechos.

Lamentablemente, la mayoría de las personas tienen la idea errónea de que “la basura desaparece”, pero la realidad es que no. Todos estos desechos terminan en los vertederos, contaminando nuestro planeta de maneras inimaginables. El Consumo Responsable es un concepto defendido por las organizaciones ecológicas y sociales que consideran que los seres humanos deberían cambiar sus hábitos de consumo, ajustándolos a sus necesidades reales y optando por opciones que favorezcan la conservación del medio ambiente y la igualdad social.

seguro que vayas a utilizar. Antes de comprar siempre pregúntate ¿realmente lo necesito? No vayas de compras sólo por entretenimiento y no te dejes llevar por la etiquete de “Oferta” en los productos. 2. Infórmate de donde viene lo que compras: Siempre mira las etiquetas de los productos y fíjate con que materiales están hechos. La idea es comprar el producto que menos impacto negativo tenga en el medio ambiente. 3. Compra sólo lo que puedas reutilizar: Cada vez que vayas a comprar algo que necesitas, pregúntate como lo puedes reutilizar cuando termines de darle su primer uso. 4. Compra productos reciclados: Para impulsar el reciclaje podemos apoyar comprando productos que hayan utilizado materiales reciclados para su producción o que sus envases puedan ser facilmente reciclados o reutilizables. 5. Cuidado con la publicidad y las modas: No compres cosas solo porque están de moda o exista detrás una buena campaña publicitaria. La moda es un argumento más para fomentar el consumismo irracional.

Por estas razones quiero compartirles algunos hábitos que podemos adoptar para ser consumidores más responsables y conscientes con nuestro planeta: 1. Compra sólo lo que necesites: Es una de las mejores maneras de ser un consumidor responsable, compra solo lo que necesites y estés www.bienetremedia.com

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