AibPis25_2019 by big_boss_

ПИСЬМА

Айболит ¹25 (384) 2019

16+

Вместо подушки — круглое полено

Ингаляции с прополисом от простуды

Бабушкино снадобье — настойка лисичек

Читайте в номере: стр. 4

стр. 16

На холод чаще всего реагирует нос

8 вопросов гинекологу стр. 18

стр. 6 ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ДИРЕКТОР

К. А. ВОРОБЬЕВ ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР

Г. Н. ВОРОБЬЕВА ИСПОЛНИТЕЛЬНЫЙ РЕДАКТОР

Е. В. ЕРМАКОВА ДИЗАЙН И ВЕРСТКА

О. Н. МАРЕЕВА

Кашель затянулся...

Как унять головную боль без таблеток

стр. 20

Пиво, кофе и сало полезны для сердца?

стр. 11

Боль и хруст в шее исчезли и давление упало стр. 13

Палец согнулся... Ещё та проблема стр. 15

Газета «Айболит. Письма» зарегистрирована Министерством Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ № 77—16213 от 13.10.2003 г. Газета отпечатана в типографии ООО «Агентство «Кавказинтерпресс» (Адрес: 355000, Россия, г. Ставрополь, пр. Трудовой, 14, тел. 24-88-65). © Перепечатка запрещена. Цена свободная. Подписной индекс в каталоге ФГУП «Почта России» «Подписные издания» П3422 В издании использованы фотографии из коллекции Depositphotos/FOTODOM Ответственность за содержание рекламы несет рекламодатель. Дата производства 04.12.2019 г. Дата выхода в свет 04.12.2019 г. Подписано в печать 26.11.2019 г. в 16.00. По графику в 14.30. Тираж 32559 экз. Заказ № 1857.

Доп. тираж обеспечивает: ТОО «Крос-Пресс» (г. Алматы)

Общий тираж 41459 экз. Объем 6 п. л.

16+

Сколько пользы в соке картошки стр. 34

Чтобы мышцы были в тонусе, а фигура — подтянутой стр. 43

Соль положим под подушку

Êàòàëîã «Ïî÷òû Ðîññèè» «Ïîäïèñíûå èçäàíèÿ» ÏÎÄÏÈÑÍÎÉ ÈÍÄÅÊÑ

стр. 23

Ï3422

Супер! Рецепты от читателей

Óâàæàåìûå ÷èòàòåëè! Ïîäïèñàòüñÿ íà ãàçåòó «Àéáîëèò. Ïèñüìà» âû ìîæåòå ïî ëþáîìó èç êàòàëîãîâ

Êàòàëîã Àãåíòñòâà «Ðîñïå÷àòü» «Ãàçåòû. Æóðíàëû» ÏÎÄÏÈÑÍÎÉ ÈÍÄÅÊÑ

19201

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

ñòð.

СЕЗОННЫЕ ПРОБЛЕМЫ

О просроченных лекарствах

Âûáðîñèòü èëè ïðèíÿòü? Истечение срока годности лекарства не означает, что оно мгновенно (или через год) превращается в яд. Лекарство может быть годно и дольше, но насколько дольше — вопрос… возможно, и не излечит. ДоПарацетамол Можно выпить. Фарма- казано, что со временем цевты изучили несколько аспирин теряет целебную упаковок парацетамола, силу, например, к своему просроченного на период 10-летнему юбилею — на от 28 до 44 лет, и выясни- 99%. Полагайтесь на нос: ли, что в препарате сохра- негодный аспирин распаданилось 99,7% действующе- ется на составные вещества го вещества. Но они не и начинает сильно пахнуть ручаются, что старые таб- уксусной кислотой. летки хорошо работают. Лоратадин Так что если одна не Можно высработала, не глопить. Это антайте вторую…. тигистаминный препаАспирин рат, встреМожно вычающийся пить. Прои под собсроченная ственным таблетка не именем, и покалев составе чит, но,

лекарств с другими названиями. Снимает симптомы аллергии. Ученые из Индии уверяют, что время щадит лоратадин.

Ибупрофен Можно выпить. Но не всегда, все зависит от состава препарата. Вспомогательные вещества полиэтиленгликоль, или полисорбат 80, или повидон ускоряют распад ибупрофена. Если они есть в составе, выбрасывайте старую пачку. Если нет — не страшно, что лекарство провалялось в аптечке лишние год-два.

Капли для глаз Нужно выкинуть. В глазные капли легко занести бактерии, например, прикоснувшись кончиком флакона к больному глазу! Поэтому у капель такой короткий срок годности, и именно поэтому их надо хранить в холодильнике. Если жидкость помутнела, это повод немедленно отправить лекарство в мусорное ведро.

Новости

Молоко сердцу не враг

Доказано, что молочный жир не повышает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний. Наоборот: одна из присутствующих в молоке жирных кислот на 42% снижает риск смерти от сердечных недугов и инсульта. И еще в настоящем молоке, сыре и йогурте содержатся вещества, понижающие кровяное давление.

Мало генов долголетия… Гены долголетия влияют на продолжительность жизни только до 90 лет. А вот до 100 лет и более дожить благодаря генам не получится. В человеческом организме таких генов очень мало, поэтому полагаться на них не стоит. Главное, не растерять свое здоровье по пути к долголетию.

Думай, думай

Лишняя операция… Ученые из Дании и Австралии 30 лет наблюдали за самочувствием людей, у которых были удалены миндалины. Выяснилось, что операция дает лишь краткосрочный положительный эффект. В будущем прооперированных ожидают не менее серьезные проблемы. Так, у людей с удаленными аденоидами в 4-5 раз возрастает риск отита. Они в 2 раза чаще страдают от хронической обструктивной болезни легких, конъюнктивита и воспаления пазух носа.

А люди, которым удалили миндалины, чаще сталкиваются с инфекциями верхних дыхательных путей. Дело в том, что миндалины — часть иммунной системы организма. Находящиеся в них клетки защищают от бактерий и вирусов. Так что зачастую увеличение миндалин — всего лишь сигнал о том, что иммунитет напряжен. Решение об операции всегда должно быть взвешенным.

Перед применением лекарственных препаратов получите консультацию специалиста, ознакомьтесь с инструкцией, возможными противопоказаниями.

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Íà õîëîä ÷àùå âñåãî ðåàãèðóåò íîñ

* насморк сопровождается болью в горле или ухе, повышенной температурой; * спустя 5 дней от начала ринита поднимается температура, возникает боль в области лица, появляются односторонние выделения из носа.

Ñ ÄÅÒÑÒÂÀ ÍÎÑ ×ÀÑÒÎ ÇÀÊËÀÄÛÂÀÅÒ…

На улице холодно, лодно, в квартире работает работае ет отоплеото опление…Перепад д температуры, переохла переохлаждение… ажден ние… На это сразу же реагируют горло, уши, уши и, но чаще ч всего — нос.

ÊÀÏËÈ ÎÒ ÍÀÑÌÎÐÊÀ ÏÎÂÛØÀÞÒ ÄÀÂËÅÍÈÅ, À ÂÅÄÜ ß ÃÈÏÅÐÒÎÍÈÊ… Мне 64 года. Уже лет десять стараюсь не лечить насморк сосудосуживающими каплями: они могут повысить давление (об этом написано и в инструкции), а я гипертоник. Как мне быть, когда нос не дышит? Терапевт советует закапывать детские капли. Но я сомневаюсь, помогут ли они? Юлия Валерьевна, Кировская обл. Капли можно использовать, но не больше 3-5 дней и тщательно контролировать давление. Но попробуйте справиться с насморком без сосудосуживающих капель, промывая заложенный нос солевыми растворами. Если через 5-7 дней не наступает выздоровление, поспешите к врачу. В

детских лекарствах концентрация действующего вещества меньше, а значит, эффективность ниже, и время действия тоже менее продолжительное. Придется капать их чуть ли не каждый час. В результате вы получите взрослую дозу со всеми ее осложнениями...

Ó ÌÅÍß ÐÀÇÐÎÑËÀÑÜ ÑËÈÇÈÑÒÀß ÍÎÑÎÃËÎÒÊÈ… Без сосудосуживающих капель зимой не выхожу из дома. Врач сказал, что у меня разрослась слизистая носоглотки. Да я и сама чувствую дискомфорт: когда засыпаю, начинаю храпеть, сплю бес-

Полезно знать ПРИ СИЛЬНОМ СУХОМ КАШЛЕ ПЕРЕТРИТЕ В ПОРОШОК СУХИЕ ЛИСТЬЯ МАТЬ-И-МАЧЕХИ, СМЕШАЙТЕ С САХАРОМ ИЛИ МЕДОМ (1:1) И ПРИНИМАЙТЕ ПО 1/2 ЧАЙН. ЛОЖКИ 3 РАЗА В ДЕНЬ.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

покойно... Как справиться с этой напастью? Лариса Ивановна, Владимирская обл. Надо обратиться к лору и обсудить вопрос о возможности операции. Удалить лишнюю ткань можно только хирургически. Когда с насморком нужно обращаться к специалисту? * Насморк часто повторяется, * выделения из носа продолжаются больше десяти дней,

Я привык закапывать сосудосуживающие капли. Сейчас замечаю, что стало трудно дышать ночью. Подозреваю гипертрофию слизистой. Это лечится? Андрей, Новосибирск Да, и довольно успешно. Кстати, а врач ли поставил вам такой диагноз? Скорее всего, нет. Не ставьте себе диагнозы и тем более не назначайте лечение. Когда к врачу приходит такой пациент, его гораздо сложнее вылечить. Зачастую человек лечится совсем от другой болезни. Последствия самолечения отоларингологи видят почти каждый день. Люди, которые долго пользуются сосудосуживающими каплями, вынуждены время от времени менять их, потому что наступает привыкание. Когда они наконец обращаются к врачу, помочь

Я до пенсии часто простужалась… Появлялись кашель, насморк, температура. А когда пошла на пенсию, занялась своим здоровьем. С чего начала? По одному лимону и апельсину пропускала через мясорубку с цедрой и пересыпала сахаром по вкусу (нужен именно сахар, а не мед). Принимала по 1 чайн. ложке 3 раза в день за 15-20 минут до еды. И так на протяжении 2 лет. Перерыв делала летом. За это время ни разу не заболела. Этим рецептом пользуются мои родные и знакомые. Эльвина Константиновна Коробанова, Псковская обл.

Перед применением лекарственных препаратов получите консультацию специалиста, ециалиста, ознакомьтесь с инструкцией, возможными противопоказаниями.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

сложно: слизистая уже в плачевном состоянии из-за истончения. Возможно развитие перфорации (дыры) в носовой перегородке, с которой справиться бывает очень тяжело. Как распознать гипертрофию слизистой? Это сделает врач, осмотрев вас. При этой патологии из-за плохой работы сосудов слизистой действительно нарушается носовое дыхание, особенно ночью. Человек испытывает дискомфорт, спит беспокойно и не высыпается, всю ночь переворачивается с боку на бок. Ведь одна половина носа заложена больше, чем другая. Со временем из-за того, что нос постоянно заблокирован и нет полноценного вдоха, ситуация ухудшается. Часто

НА ЧТО ЖАЛУЕТЕСЬ? при физической нагрузке человек вообще не может нормально дышать.

ÎÁÛ×ÍÎÅ ËÅ×ÅÍÈÅ ÑËÀÁÎ ÏÎÌÎÃÀÅÒ Уже несколько лет подряд в конце зимы у меня появляется насморк. Обычное лечение слабо помогает. Врач заподозрил аллергический ринит. Чем его лечить? Ольга Викторовна Чурсина, Саранск Если после обследования (осмотра полости носа, результатов анализа крови, рентгена и компьютерной томографии) врач говорит пациенту, что у него аллергический ринит, то к лечению обязательно

Будьте начеку! ПРИ НАСМОРКЕ ЛЮДЯМ, СТРАДАЮЩИМ ПОВЫШЕННЫМ ДАВЛЕНИЕМ, НАДО ЧАЩЕ ИЗМЕРЯТЬ ЕГО.

ñòð.

Когда простужаюсь, делаю ингаляции с прополисом Растапливаю его и натуральный воск в пропорции 1:1 на водяной бане. При нагревании поднимается пар, который вдыхаю, наклонив голову над посудой и накрывшись полотенцем. Такие ингаляции очищают дыхательные пути. А можно пожевать прополис. Я беру кусочек со спичечную головку и жую подольше. Лучше это делать на ночь. Мне хватает 3 раз, и простуда проходит. Фаина Семеновна Краснова, Башкортостан подключается аллерголог. Назначаются топические стероиды, препараты, уменьшающие аллергическое воспаление слизистой, антигистаминные и другие лекарства. Иногда врач, не разобравшись в причинах насморка, сразу прописывает антибиотики. Но они эффективны лишь при бактериальном риносинусите, когда задеты полости носа и околоносовые пазухи.

ÍÀÑÌÎÐÊ ÄÎËÃÎ ÍÅ ÏÐÎÕÎÄÈÒ… Замучился с ним. Не успеваю покупать салфетки… Евгений, Рязанская обл. Если насморк долго не проходит — это серьезный повод обратиться к лору или аллергологу. Обычно

острый ринит проходит в течение нескольких дней. Если спустя неделю попрежнему трудно дышать, ощущается дискомфорт, временами появляются головные боли, слезотечение и резь в глазах, то есть вероятность развития осложнений. Поэтому внимательно следите за выделениями из носа и ощущениями. * Покраснение глаз, постоянное чиханье — верный признак аденовирусной инфекции. * Если слизь идет прозрачная, то это ринит. При этом слизь сначала жидкая, потом густая, но бесцветная. * Если выделения долго не проходят, стали зеленого цвета, а иногда плохо пахнут, возможно, начинается гайморит. Ф. Б. Гамова, отоларинголог, врач высшей категории

ÐÅÊËÀÌÀ

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ! РАВСТВУЙТЕ!

Êàê óíÿòü ãîëîâíóþ áîëü áåç òàáëåòîê Отдохните Голова может начать болеть от большого потока информации, шума, чрезмерного напряжения и долгого сидения за компьютером. Если есть возможность, позвольте себе расслабиться, отключиться от всех забот.

Лучше всего прилечь, илечь, прикрыть глаза и побыть в тишине. Добавьте ьте к этому свежий воздух: здух: откройте окно. Не помогло? Переходите ко о второму способу!

Можно сделать холодный компресс Прибегать к помощи льда не стоит. Он может усугубить ситуацию. А вот сделать холодный компресс можно. Смочите полотенце, капните на него немного эфирного масла лаванды, мяты или лимона.

Поможет самомассаж Нередко голова начинает болеть из-за нарушенного кровоснабжения, когда че-

Цифры и факты Голод может спровоцировать головную боль, поскольку у голодного человека понижается уровень сахара в крови. Если мигрень мучает обоих родителей, шансы, что болезнь окажется у их детей, повышаются на 75%. Головная боль может быть не только от стресса и шума, но и от дыма и мигания лампочек.

ловек неправильно сидит или из-за стресса напрягает мышцы головы и шеи. Правила самомассажа просты: движения должны быть плавными. Начинайте с легких поглаживаний и разминаний. Если не стало хуже, усильте нажим, хорошо разомните мышцы шеи, пройдитесь по голове, чтобы усилить приток крови. Массируйте ото лба к затылку, от макушки к шее. В конце процедуры сделайте не-

П АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019 №

к дви сколько круговых движений вращате головой и вращательные движения плечами, чтобы усилить эффект.

SOS! Голова тяжелая и гудит? Устройте организму встряску. встряс Вероятно, вы страдаест те от мышечных мыш зажимов. Их нужно снять. Сделайте Сделай несколько энергичных энер махов руками, руками разомните плечи, поверните голову влевовправо, по кругу. Интенсивные ззанятия заставят дышать глубже. А значит, усилится и приток кислорода к голове. Такой простой метод помогает снять напряжение с мышц и разгрузить голову.

Такой случай

Работают мастера

Хирурги областной клинической больницы №1 Тюмени избавили пациента от гигантской опухоли пищевода. Доброкачественная опу- мя еды. Со временем стахоль разрослась настолько, новилось все хуже. В почто почти закрыла просвет следние дни даже от жидпищевода. Из-за этого па- кой пищи возникала рвота. циентка не могла нормаль- Хирурги приняли решение но пить и практически бы- о незамедлительной опела обречена на голодную рации. Надо было провосмерть. дить хирургические маниВсе началось около 10 лет пуляции одновременно на назад. Вначале она испы- грудной клетке, пищеводе тывала дискомфорт во вре- и шее. Сложность заклю-

чалась в размерах опухоли — около 15 см в длину. Она плотно охватывала пищевод и сдавливала его, вызывая непроходимость. Опухоль прилегала к слизистой пищевода. Операция длилась более 4 часов. Проявив все свое мастерство, хирург Максим Кобелев под руководством Дмитрия Сехнианидзе, руководителя центра торакальной хирургии больницы, справились со сложной задачей. Скоро пациентка поправится и сможет питаться полноценно.

Ïîäàðèëè æèçíü

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

ÑÊÎËÜÊÎ ÆÅ ËÞÄÅÉ ÑÒÐÀÄÀÞÒ ÎÒ ÇÅË¨ÍÎÃÎ ÇÌÈß! Сами пьют и других мучают своим беспробудным пьянством. Пишу рецепт антиалкогольной настойки. В 3-литровую банку надо положить по 2 ст. ложки травы тысячелистника, чабреца, полыни горькой, мя-

ты, зверобоя и золототысячника, листьев смородины и крапивы, по 1 ст. ложке корня дягиля и ягод можжевельника. Залить 1,5 л водки или хорошего самогона. Закрыть банку целлофаном в четыре слоя и плотной крышкой. Настаивать месяц в темном месте. Затем настойку процедить. Травы отжать, выжимки залить 150 мл кипятка, настаивать 2 дня. Процеженный водный настой смешать с настойкой на спирту. Полученное лекарство добавлять по 1 чайн. ложке в теплую во-

Как помочь при запое ЗАЛЕЙТЕ 1 ЧАЙН. ЛОЖКУ КОРНЕЙ ЛЮБИСТКА И 2 ЛАВРОВЫХ ЛИСТА 250 МЛ ВОДКИ И НАСТАИВАЙТЕ 2 НЕДЕЛИ. ДАЙТЕ ВЫПИТЬ.

ду, еще лучше в чай, и давать пить больному 4 раза в день. Лекарство действует медленно, но верно. Помогает избавиться от тяги к спиртному, а заодно оздоравливает печень, желудок, кишечник. Успокоит и нервы. Василий Павлович Вакарин, Барнаул

ÊÀÆÄÓÞ ÎÑÅÍÜ ÄÅËÀÞ ÌÀÇÜ ÈÇ ÊÀØÒÀÍÎÂ ÎÒ ÂÀÐÈÊÎÇÀ Измельчите в мясорубке 5 крупных конских каштанов, добавьте по 3 ст. лож-

ки травы ромашки и шалфея. Залейте все стаканом горячего растопленного куриного жира, потомите на водяной бане час. В конце для загустения массы можно добавить 3 ст. ложки крахмала. Мазь процедите, храните в холодильнике. Диана Андреевна Куваева, Муром

Ёшкин кот!

Сюрприз со взломом Хозяева в шоке: неизвестный человек проник в их дом и… навел там порядок. Те, у кого есть маленькие дети, знают, как тяжело поддерживать порядок в доме. Вот и у Н. из Псковской области, воспитывающего 5-летнего сына, была подобная проблема. Но однажды неизвестный сделал им настоящий подарок. Как-то отец с сыном вернулись домой и обнаружили, что дверь открыта. Поначалу мужчина решил, что в дом проникли воры. Однако там их ждал другой сюрприз — идеальный порядок! Все помещения, кроме кухни, были чисто убраны, вещи аккуратно сложены, а детские игрушки собраны. При этом незваный горсть ничего с собой не прихватил. Перед применением лекарственных препаратов получите консультацию специалиста, ознакомьтесь с инструкцией, возможными противопоказаниями.

ñòð.

ИМЕНА И СУДЬБЫ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

Àíàòîëèé Äüÿêîâ, ПЕРВЫЙ РУССКИЙ МЕТЕОРОЛОГ

Адрес бога погоды знали все капитаны кораблей, и не только... Сегодня его имя практически забыто. Но были времена, когда из-за рубежа в СССР приходили письма, где в строке «кому» просто значилось: русскому богу погоды. И ведь эти послания доходили до адресата!

Неужели нельзя подготовиться к засухе? Засуха, поразившая в 1921 году юг Украины, Поволжья, Северный Кавказ, юг Западной Сибири, заставила голодать миллионы людей. Это страшное бедствие коснулось и семьи учителей Дьяковых, живших в Херсонской губернии. Тогда Анатолий, 10-летний сын учительской четы, и задумался над тем, нельзя ли было заранее узнать о засухе, чтобы люди успели

подготовиться к ней и смогли выжить? Тем временем семье, чтобы не умереть от истощения, пришлось переехать в Елисаветград (Кировоград). Там Толя буквально заболел астрономией. Ему исполнилось всего 15 лет, а журнал «Мироведение» уже опубликовал его первую научную статью «Итоги наблюдений за метеорами». В 1932 году 21-летний юноша стал Действительным членом Французского астрономического общества. В том же году он окончил Одесский

университет и получил назначение в Ташкент — в астрономическую обсерваторию. Город, который все считали хлебным, встретил неласково: хлеба там не было, как и другой еды. Люди голодали, и астроном Дьяков тоже. При первой же возможности отправился в Москву и поступил в МГУ. Свои ташкентские перипетии молодой специалист описал в дневнике, который назвал «Путешествие из Ташкента в Москву» — по аналогии с радищевским «Путешествием из Петербурга в Москву». Но Радищев описывал ужасы самодержавия, а Дьяков — страну палочного

социализма. Свои заметки студент дал почитать новообретенным университетским друзьям. Кто-то доложил куда следует.

Дьяков оказался в Бутырке Шел 1935 год. До старта «ковровых» репрессий оставалось два года. Это и спасло Дьякова. Ему дали всего 3 года и сослали по этапу в Мариинский централ, а затем отправили в Горную Шорию на прокладку местной железной дороги. Здесь под неусыпным надзором Москвы строился огромный Кузнецкий металлургический комбинат…

Заключенный — и вдруг главный метеоролог?! Для успешного ведения масштабных работ руководству Горшорлага как воздух нужны были ежедневные прогнозы погоды: от них зависели их карьера, свобода, а то и жизнь. День простоя могли расценить как саботаж, а труд в ненастье — как вредительство.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

Однажды заключенного Дьякова вызвал начальник лагеря: — Назначаетесь главным метеорологом стройки! Постарайтесь не ошибаться. 12 июня 1936 года он сделал свой первый прогноз: «Малооблачная погода благоприятна для строительных работ».

ИМЕНА И СУДЬБЫ По окончании стройки Метеорологическое бюро Горной Шории перешло в ведомство Гидрометцентра. У синоптика начались конфликты с новым руководством. Он отказывался распространять ошибочные метеорологические сведения и фактически вступил в соперничество со всей метеослужбой СССР: чей прогноз окажется точнее. Этот чудак мог запросто предсказать засуху или сильные дожди, тогда как официальные сводки со-

Неужели признали?..

12 октября 1978 года Дьяков счел своим долгом предупредить парижского директора астрофизического института Ж. К. Пекера о суровой зиме и волнах холода: «В третьей декаде декабря, а также января ждите около минус 20°С». Главная И получил ироничный ответ: скрипка в этом «Спасибо за телеграмму. «оркестре» — Мы уже одеваемся в теплые манто». Однако в конце деСолнце кабря во Франции и К тому времени с впрямь грянули моподачи своего куми«СИБИРСКИЙ ЧУДАК» ЗА 15 СУТОК розы. Вышла из строя ра — основателя ПРЕДСКАЗЫВАЛ ШТОРМЫ, ТАЙФУФранцузского астромагистральная линия НЫ, УРАГАНЫ И ЛИВНЕВЫЕ ДОЖномического общевысокого напряжения. ства Камиля ФламмаДИ, ВОЗНИКАЮЩИЕ НАД ТЕРРИТО- Остановились предриона — Дьяков поприятия, электропоРИЕЙ ЕВРАЗИИ И АТЛАНТИКИ… нял: главной скрипкой езда. Ущерб, нанев метеорологическом держали общие фразы. И сенный экономике, фран«оркестре» является Солн- поскольку все сходилось, цузы оценили в 4 миллиарце. Российский зэк даже многие руководители хо- да франков… Из Парижа превзошел французского зяйств, планируя полевые астронома. Он построил работы, стали присушивать- прилетела телеграмма: физико-матема тическую ся к его прогнозам, не до- «Спасибо за ваше великолепное предвидение. Момодель взаимодействия веряя официальным. жете ли вы, дорогой друг и главных воздушных потоков Дьяков с геомагнитным полем видел всё... Земли. Указал зависимость Он — за своей атмосферных процессов от динамики изменений счет — рассылал телеплощади солнечных пятен. граммы в различные Раньше это никому не при- регионы СССР и за ходило в голову… Лагерное рубеж. Так, в 1966 гоначальство было довольно, ду Анатолий Витальеа потому он уцелел. вич сообщил на Кубу: Свободу синоптик получил «Господа, имею честь в 1936 году. Но справка об предупредить вас о освобождении — тот же появлении сильного волчий билет. Куда бы он ни урагана в Карибском приезжал, на него смотре- море в конце третьей ли косо. Ведь Анатолий декады сентября. НаДьяков отбывал срок по по- чальник гелиометеолитической статье. При- рологической станции шлось вернуться в Сибирь Горной Шории Анатоколлега, прислать заметку уже в качестве вольнонаем- лий Дьяков». о методике предвидения? ного, а не заключенного. Удивительно, но власти Надо ли учитывать активОстрова свободы прислуЗдесь была шались к предупреждению ность Солнца и как?..» его первая Научные мужи при должнеизвестного синоптика из и последняя Сибири и приняли меры. В ностях и званиях именоваобсерватория итоге ураган Инес букваль- ли Дьякова в лучшем слуПоселился он неподале- но разрушил Санто-Доминго, чае чудаком из Сибири, а ку от Темиртау. Позже сам Гваделупу и Гаити. А ущерб, то и шарлатаном, а созданпостроил скромный домик. нанесенный Кубе, оказался ную им методику называли Назвал его Гелиометеоро- минимальным. В Темиртау антинаучной. Но он стоилогической обсерваторией пришла благодарственная чески переносил все удары Кузбасса имени Камиля телеграмма за подписью и продолжал рассылать Фламмариона. Фиделя Кастро. свои прогнозы.

ñòð.

Знаменитым бог погоды стал в 1972 году На европейской части СССР — страшная засуха. Такой не было за весь ХХ век. Тогда вспомнили, что о ней настойчиво предупреждал, рассылая в различные инстанции телеграммы, некий чудак из Сибири! Анатолия Дьякова спешно наградили орденом Трудового Красного Знамени с формулировкой: «За успехи, достигнутые в увеличении производства зерна». А правительство рекомендовало Гидрометцентру СССР изучить метод сибиряка. Его имя замелькало на страницах газет и журналов. Анатолия Дьякова пригласили в Москву на Всесоюзное совещание, посвященное теориям климата и прогнозам погоды. Там стало известно, что «сибирский чудак» довел верность декадных прогнозов для Западной Сибири до 90-95%, а месячных и сезонных — до 8085%. Более того, он научился не менее чем за 15 суток предсказывать штормы, тайфуны, ураганы и ливневые дожди, возникающие над территорией Евразии и Атлантики… Адрес бога погоды теперь знали все пароходства. Без долговременного прогноза Дьякова начальники экспедиций не выходили на маршрут, а председатели колхозов не приступали к севу или уборке урожая. Но маститые ученые продолжали игнорировать его прогнозы.

Послесловие… Анатолий Дьяков умер в 1985 году. Жаль, что вместе с ним в небытие ушла и его гелиометеорология…

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

Для тех, кто не любит ходить в поликлинику

Ñëàáîå çâåíî — øåéíûå ïîçâîíêè

Хондроз

Здоровый диск

При шейном остеохондрозе возникают боли не 4. Боковые наклоны готолько в позвоночнике и шейно-грудных мышцах — ловы попеременно вправо появляется вообще чувство усталости и слабости в и влево до касания ухом шее. Можно попробовать поставить себе диагноз в плеча. домашних условиях. КОМПЛЕКС 2 Эти упражнения не тольймет много времени. Все Есть ли у вас упражнения нужно выпол- ко развивают гибкость шейпризнаки шейного нять два-три раза в день в ного отдела позвоночника, любое время по 20-30 раз но и укрепляют мышцы. остеохондроза? 1. Лягте на правый бок. * Наклоняйте голову впе- с задержкой движения на 2. Поднимите голову и ред, пока подбородок не 2-3 секунды при максимальной амплитуде. поворачивайте ее до левокоснется груди. го плеча. * Теперь наклоняйте гоКОМПЛЕКС 1 3. Задержите движение лову вправо, потом влево 1. Наклоны головы впедо тех пор, пока ухо не кос- ред до касания подбород- на 3-5 секунд. 4. Удерживая голову на нется плеча. ком грудины. * Максимально запро2. Максимальные накло- весу, смотрите на пол 3-5 секунд. кидывайте голову назад. ны головы назад. 5. Поменяйте положение * Повращайте головой в 3. Повороты головы поразные стороны... переменно вправо и влево. тела и продолжайте упражЕсли при выполнении этих Авось пригодится движений возникает боль, ощущения скованности, НА ВОСТОКЕ ПРИ БОЛЯХ В ШЕЕ БЫЛО ПРИНЯТО хруст — значит, все признаки остеохондроза наСПАТЬ НА ПЛОТНОМ ВОЙЛОЧНОМ ВАЛИКЕ. лицо. Исправление не заА НА РУСИ ДЛЯ ЭТОЙ ЦЕЛИ СОВЕТОВАЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ КРУГЛОЕ ПОЛЕНО.

нение. Выполняйте до появления утомления.

Про массаж Полезно также делать такой массаж воротниковой зоны — поглаживать и разминать мышцы шейного отдела и надплечий. Причем не только тем, кто уже ощутил неприятные ощущения остеохондроза. Он еще и прекрасное профилактическое средство.

Не надейтесь на ортопедические подушки Многие считают, что шейный остеохондроз поддается лечению иглоукалыванием и физиотерапией. Увы, они не решают проблему. Их можно использовать только как вспомогательные по отношению к лечебной гимнастике. Не стоит особо надеяться и на ортопедические подушки. Последние исследования показали, что эти подушки не обладают никакими волшебными лечебными качествами. Спать можно на обычной подушке. Главное, чтобы она была небольшой и не мешала голове и шее сохранять естественное положение. К. В. Осипенко, остеопат, врач высшей категории

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

ÓÆÅ ÒÐÈ ÍÅÄÅËÈ Â ÓÕÅ ØÓÌÈÒ È ÄÀÆÅ ÏÈÙÈÒ…

À ÌÍÅ ÎÒ ÊÎÔÅ ÑÒÀÍÎÂÈÒÑß ÅÙ¨ ÕÓÆÅ…

На каждый день При мышечной дистрофии залейте перегородки от 30 грецких орехов 0,5 л водки. Настаивайте 2 недели в темном месте. Процедите и принимайте по 1 чайн. ложке 3 раза в день перед едой до тех пор, пока настойка не закончится.

Очень хорошее письмо

МЕНЬШЕ 10% ВСЕХ ЛЮДЕЙ НА ПЛАНЕТЕ УМЕЮТ ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ. ПРИ ДЫХАНИИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЗАДЕЙСТВОВАНЫ НЕ ТОЛЬКО ГРУДНАЯ КЛЕТКА, НО И ЖИВОТ. СОЛЬ ВРЕДНА ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ. ЕСЛИ ЕЕ КОЛИЧЕСТВО УМЕНЬШИТЬ ХОТЯ БЫ НА 3 ГРАММА В СУТКИ, ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ УВЕЛИЧИТСЯ НА 5-6 ЛЕТ.

Поэтому диабетикам надо соблюдать диету и следить за весом.

Виноват диабет? Боли, других неприятных ощущений нет. О чем это гоСестра советует пить ворит? крепкий кофе при головной Валентина Евгеньевна боли. А мне не помогает, Лоскутова, только хуже. Почему? Пензенская обл. Валентина Ускова, Германия Вероятно, воспаСкорее всего, ваша лилось среднее сестра страдает ухо. Его симå ò мигренью, а вы — è птомы: звон, ÷ î Ñì ì û склонностью к â жужжание, î ò õ è боль в ухе, ïàëåö ï ïîìàññè- повышенному н а б у х а н и е ìàñëîì è òîãî артериальному ó ê ÷ î давлению. Кофе лимфатичеì ðóéòå îòîðîì вызывает расских узлов. ê óõà, â ì. ширение сосуНе нужно гаøó дов, но при этом дать, терпеть, сужает сосуды головзаниматься самоного мозга. Если вы гиперлечением. Сходите к отоларингологу и вместе тоник, то кофеин не идет с ним разберитесь. Если вам на пользу. Для тех же, страдаете сахарным диа- у кого мигрень, он действубетом, проконсультируй- ет как обезболивающее. Не тесь с терапевтом. Шум экспериментируйте со свов ушах нередко связан с им здоровьем — обратитесь повышенным содержани- к терапевту. С. Г. Князева, терапевт ем инсулина в крови.

Цифры и факты

ñòð.

НА ЧТО ЖАЛУЕТЕСЬ?

Áîëü è õðóñò â øåå èñ÷åçëè è äàâëåíèå óïàëî Недавно узнала от подруги об упражнениях для шеи. Стала делать, и жизнь наладилась. Вытяните голову вперед, Делать все упражнения надо сидя, руки на коленях, проведите подбородком дугу к левой подмышке, в спина прямая. Потяните подбородок этом положении сосчитайвниз, но голову вперед не те до 30. Снова вытяните наклоняйте. Досчитайте голову вперед и выпрямидо 30, вернитесь в исход- тесь. То же самое — впраное положение. Потом во. Повторите 5 раз. Делаем наклоны головы вжимайте затылок в шею, не запрокидывая голову. вбок. Наклоните голову к Посчитайте до 30. Повто- левому плечу, досчитайте до 30, вернитесь в исходное рите 5 раз.

Рекомендуем положение. Потом к правому. 7 раз туда-сюда. Поверните голову влево до упора, смотрите в небо. Считайте до 30. Выпрямитесь. Повторите вправо. Сделайте 5 раз. Положите правую руку на левое плечо, локоть надо поднять, чтобы смотрел вперед. Голову упереть в правое плечо. Считайте до 30. То же самое в другую сторону. Сделайте 5 раз. Вытяните руки вверх ладонями к потолку, пальцами навстречу друг другу. Голову поверните вправо. Считайте до 30. То же самое влево. Повторите 3 раза. Результат превзошел мои ожидания. Эффект потрясающий — шея не болит! Степанида Михайловна Шоршнева, Ульяновск

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Îíè ãîäàìè íå áûâàþò ó âðà÷à! Большинство мужчин считают себя абсолютно здоровыми. Регулярный медосмотр — это то, что действительно продлевает жизнь. Просто мужчины не понимают, что, если не следить за здоровьем, можно стать обузой для семьи. Какие обследования необходимы? ■ общий и развернутый 19-29 лет. анализ крови, а также кровь Молодо-зелено на сахар и анализ мочи; ■ 1 раз в год — анализ ■ 1 раз в 5 лет — изкрови на сахар, формула мерение уровня холестекрови, анализ мочи; рина, контроль слуха, ко■ флюорография грудной лоноскопия. клетки каждые 2 года (куДОПОЛНИТЕЛЬНО: рящие — ежегодно); консультация стомато■ 2 раза в год — поселога — не реже одного щение стоматолога и хоть раза в год; исследоваизредка окулиста; ние органов зрения: ■ 1 раз в 5 лет — опредетем, кто носит очки, — ление уровня холестерина. ежегодно, при сахарном диабете — 2 раза в год. 30-39 лет.

Золотая середина

■ 1 раз в полгода — са-

мообследование яичек: обратите внимание, не испытываете ли вы чувство тяжести в мошонке; ■ каждые 2 года (курящие — ежегодно) — рентген грудной клетки (полный обзор); ■ 1 раз в год — осмотр у кардиолога (предварительно сделайте электрокардиограмму и измерьте артериальное давление);

40-49 лет. Седина в бороду

■ 1 раз в полгода — самообследование яичек; ■ 1 раз в год — развернутый анализ крови и мочи плюс кровь на сахар; ■ осмотр заднего прохода/прямой кишки — с 45 лет; ■ каждые 2 года (если вы курящий — ежегодно) надо делать рентген грудной клетки (полный обзор);

■ каждые 3 года — гастроскопия (исследование желудка при помощи тонкого зонда); ■ каждые 3-5 лет (при работе в условиях шумового загрязнения — чаще) — контроль слуха; ■ раз в 5 лет (после 45 — ежегодно) — уровень холестерина в крови.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: во время каждого визита к врачу, но не реже чем раз в год — измерение кровяного давления (если показатели не в норме, раз в 4 недели). В идеале тонометр должен быть в каждой семье. Консультация стоматолога — не реже одного раза в год; исследование зрения: тем, кто носит очки, — ежегодно, при сахарном диабете — дважды в год.

50-59 лет. Вторая молодость

■ 1 раз в полгода самообследование яичек, в случае обнаружения изменений — наблюдение у уролога, УЗИ, ректоскопия;

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

■ 1 раз в год — анализ на скрытую кровь в кале, исследование органов зрения, определение уровня сахара и холестерина в крови, морфология крови и СОЭ, ЭКГ, анализ мочи, осмотр прямой кишки; ■ каждые 2 года (курящие — ежегодно) — рентген грудной клетки; ■ каждые 2-3 года — контроль уровня слуха; ■ каждые 3 года — колоноскопия, гастроскопия, УЗИ брюшной полости; ■ 1 раз в 5 лет — определение уровня холестерина.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: во время каждого визита к врачу (но не реже чем раз в год) — измерение кровяного давления (если появились проблемы, раз в 4 недели); консультация стоматолога — не реже одного раза в год.

60 лет и более. Уверенность в завтрашнем дне

■ 1 раз в полгода — обследование яичек и простаты у специалиста; ■ 1 раз в год — анализ на скрытую кровь в кале, исследование органов зрения, определение уровня сахара и холестерина в крови, морфология крови и СОЭ, ЭКГ, анализ мочи, осмотр прямой кишки; ■ 1 раз в 1-2 года — гастроскопия; ■ каждые 2 года (курящие — ежегодно) — рентген грудной клетки; ■ каждые 3 года — колоноскопия.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: во время каждого визита к врачу (но не реже чем раз в год) — измерение кровяного давления (если показатели не в норме, раз в 4 недели); консультация стоматолога — не реже одного раза в год.

Ещё та проблема

Ïàëåö ñîãíóëñÿ... Деформация называется молоткообразной Потому что палец согнут вниз, и это делает лает его похожим на молоток. оток. Палец загибается ся из-за дисбалан-са в мышцах. Сухожилия и связки, окружающие сустав, сгибают и раз-гибают пальцы. ы. Когда одна из мышц ышц ослабевает, она не может это делать. Если палец остается согнутым долгое время, мышцы, сухожилия и связки подтягиваются, и пальцы не разгибаются.

Причины Обувь. Если постоянно носить обувь на высоких каблуках или слишком узкую, пальцы ног находятся в согнутом положении. В конце концов они могут не выпрямиться, даже если ходить босиком. Повреждения. Палец ноги, который получил перелом или зажат, более склонен к развитию молоткообразной формы. Длина пальца стопы. Если второй палец стопы длиннее большого пальца, вероятно, что произойдет

ñòð.

НА ЧТО ЖАЛУЕТЕСЬ?

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

Так бывает при деформации пальцев стоп. Чаще всего деформируются второй, третий и четвертый пальцы. Страдают этим любители узкой обуви. развитие молоткообразной деформации. У людей, страдающих артритом и диабетом, чаще диаб изменяется форизм ма пальцев. Генетика. Иногда молотИ кообразная деформация д пальцев стоп па является наследявля ственной. У женщин ственн чаще, чем у мужчин, чаще развиваются молоткообразные деформации пальцев ног. Риск изменения пальцев повышается с возрастом.

Трудно не заметить... Деформированные пальцы на стопе очень болезненны, особенно при ходьбе в обуви. На верхней части сустава натираются мозоли, появляются отеки, жжение или покраснение, невозможно выпрямить палец. В запущенных случаях на выпирающей косточке образуется открытая язва. Защищают от их

На каждый день ЕСЛИ ПАЛЕЦ СТОПЫ ЕЩЕ МОЖНО РАЗОГНУТЬ, ТО ПОЛЕЗНО СОБИРАТЬ ПРЕДМЕТЫ ПАЛЬЦАМИ НОГ, РАСТЯГИВАТЬ ПАЛЬЦЫ НЕСКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ. ЧЕМ ДОЛЬШЕ ЧЕЛОВЕК НОСИТ НЕПРАВИЛЬНУЮ ОБУВЬ, НЕ ОБРАЩАЯ ВНИМАНИЯ НА ДЕФОРМАЦИЮ ПАЛЬЦА, ТЕМ ВЕРОЯТНЕЕ, ЧТО ПОТРЕБУЕТСЯ ОПЕРАЦИЯ.

образования всевозможные ортопедические приспособления на пораженный сустав. Их лучше подбирать с помощью ортопеда. Но можно и самому заглянуть в ортопедический салон, где вам дадут дельный совет.

Дальше будет только хуже Молоткообразная деформация пальцев стопы является прогрессирующим заболеванием, состояние ухудшается в течение длительного времени. Если своевременно не лечить, сустав может стать фиксированным и, чтобы его разогнуть, потребуется хирургическое вмешательство на мышцах и сухожилиях. Деформации пальцев стоп можно избежать, если ходить в обуви на низком каблуке. О. Р. Шилов, ортопед

Стихи наших читателей

Не срывай их, стой... Лист осенний виснет, Сохнет на ветру. Вновь такие листья Вижу поутру. Держатся на нити — Иль своей, чужой — С веткой еще свиты, Не срывай их, стой...

Владимир Колитвинцев, Кельн

Подарок для себя… Ветер демоном крылатым Потрепал букет из лилий. Но цветы не виноваты В том, что их не мне дарили… Я уже не жду подарка, И весна прошла грозою… Мне то холодно, то жарко От того, что ты — с другою. И зачем — сама не знаю, Только ты бы не заметил… Слезы пряча, покупаю Для самой себя букетик.

Н. Окенчиц, Ставропольский край

Художник осень Осенний лес пахнет грибами, Хвоей ели и сосны. Березки с желтыми ветвями Еще нарядны и густы. Кусты еще не пожелтели, И на зелененький настил, Кружась, листва летит несмело, В ковер поляну превратив. Сквозь кроны солнце нежно греет, Березкам листья золотя. Художник осень все умеет, Творит шедевры без холста.

Анатолий Бабич, Алтайский край

ñòð.

НА ЧТО ЖАЛУЕТЕСЬ?

Моя бабушка признавала лишь два лекарства — цитрамон и настойку лисичек Этот рецепт мне дала бабушка, которая прожила 86 лет и ни разу не лежала в больнице. Она признавала лишь два лечебных средства: цитрамон от головной боли, а от всего остального — настойка лисичек. Вот и я делаю это фирменное снадобье. Собираю в лесу грибы, очищаю (но не

мою), помещаю в стеклянную посуду, заливаю водкой на 1 см выше уровня грибов, настаиваю в темном месте 2 недели, процеживаю. Получается жидкость желтоватого цвета со специфическим запахом лисичек. Соединяю ее в равных пропорциях с настойкой индийского лука (100 г измельченных луковиц настаиваю в 500 мл водки 2 недели), процеживаю и получаю универсальное лекарство от болей в животе и паразитов. Дмитрий Иванович Каленин, Владимирская обл.

На приёме у стоматолога

ÊÀÊ ÏÎÍßÒÜ, ×ÒÎ ÊÀÌÅÍÜ ÇÀÑÒÀÐÅËÛÉ? Перестанут ли шататься зубы после удаления зубного камня? И вообще как понять, что у меня застарелый камень? Елена, Северная Осетия-Алания Как правило, на поздней стадии зубной камень имеет желтый или коричневый оттенок и сопровождается неприятным запахом изо рта. Поддесневой камень действительно может привести к расшатыванию зубов, поскольку он разрушает соединения между пародонтом и зубной коронкой. Вам надо обязательно провести ультразвуковую чистку у стоматолога, чтобы снять все зубные отложения. Но, к сожалению, этого недостаточно. Необходимо устранить воспаление пародонта с помощью гелей и мазей. Их выпишет врач. Кроме того, полезно ополаскивать ротовую по-

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

лость раствором хлоргексидина. Расшатанные зубы укрепляют с помощью шины. Это тонкая металлическая нить, которая крепится на внутреннюю сторону зубов, соединяя их между собой.

ÇÓÁ ÊÀÊ ÁÓÄÒÎ ×ÅØÅÒÑß ÏÎÄ ÏËÎÌÁÎÉ… Неделю назад мне вылечили глубокий кариес и поставили пломбу. Теперь ощущение, зуб как

будто чешется под пломбой. Куча дел, к врачу идти времени нет… Что это может значить? Александр Георгиев, Сочи Такие ощущения могут быть после установки пломбы. Зуб может чесаться, потому что под ним раздражена эмаль, возможны аллергические реакции. Поскольку у вас был глубокий кариес, важно, чтобы его пролечили хорошо. Если болезнетворная микрофлора осталась в зубе, может развиться периодонтит. Для него очень

Нет ни денег, ни времени на стоматолога… Можно ли удалить зубной камень в домашних условиях? Знаю, что зубной камень — это вредно… Федор, Чебоксары Полностью удалить зубной камень дома практически нереально. Избежать травм десен и царапин на эмали не удастся. Если не хотите повредить зубы и принести им гораздо больший ущерб, чем скопившийся камень, собирайте деньги и находите время, чтобы хоть раз в полгода навестить стоматолога для профессиональной чистки.

характерен сильный зуд. Через некоторое время он переходит в боль. Обязательно нужно найти время, чтобы посетить врача и сделать рентген.

ÍÅÑÊÎËÜÊÎ ÄÍÅÉ ÍÀÇÀÄ ÑÈËÜÍÎ ÇÀÌ¨ÐÇËÀ… Теперь ночами мучаюсь сильнейшей зубной болью. Думаю, я застудила зубы. Как их лечить теперь? Василиса, Ярославль В стоматологии нет такого заболевания, как застуженные зубы. Костная ткань не может простудиться. Сильные ночные боли могут быть симптомом развивающегося пульпита и других серьезных заболеваний зубов. То, что болеть они начали после того, как вы замерзли, — скорее всего, совпадение. Ищите опытного стоматолога. Важно провести правильную диагностику и получить соответствующее лечение. И. Г. Сойхер, врач-стоматолог высшей категории

Перед применением лекарственных препаратов получите консультацию специалиста, ознакомьтесь с инструкцией, возмож возможными противопоказаниями.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

ТАКАЯ ИСТОРИЯ

Çóá ìóäðîñòè

Меня стал беспокоить зуб мудрости. Надоело. Пошла в ближайшую к дому клинику и записалась на завтра. Всего-то дел — вырвать зуб. В клинике чисто, мило, персонал приветлив, как в любом учреждении платной медицины. — Анестезию? — Конечно, пожирнее и погуще, чтобы вообще не чувствовать… Укол, постукивание на пробу. Врач, фамилии которого я даже не знала, сказал: — Работаем! Однако мудрость в этом зубе не собиралась так просто сдаваться. Стоматолог крутился так и сяк, но не мог крепко ухватиться щипцами за головку зуба. — Надо резать, — сказал он виновато и вопросительно заглянул мне в глаза. — Эх-хэ-э, — кивнула я. Это значит: ну конечно режьте. Не пойду же я теперь вот так домой. Однако подлючий зубец не сдавался ни в какую. Док-

тор наседал изо всех сил. Ужасающая боль пробила анестезию. И тут у меня стало падать давление. Я побледнела, начали холодеть руки и ноги. Все, прощайте, умираю… Тогда врач, продолжая сражаться со «злобной мудростью», прижал меня к себе. — Держись, сестра, держись, моя дорогая, я с тобой. Сейчас все закончится. Ты молодец, держись, потерпи чуть-чуть! Вот тут я неожиданно перестала умирать и расплакалась горючими слезами. В жизни мне много раз было больно. В детстве разбивала коленки в кровь и слышала: «Господи боже мой, ну почему ты у нас такая ненормальная?» Рожала первого ребенка под крики медиков: «Господи боже мой! Чего орешь? Молодая еще, по-

терпишь!» Потом рожала второго: «Господи боже мой! Вы же взрослая женщина! Зачем вы нам свежеокрашенную стену царапаете? Не так уж и больно!» И никто ни разу меня не пожалел. — Ну вот, сестра, все хорошо. Закончили… Уже зашили рану, вложили в рот ком ваты, а я все не слезала с кресла, сидела и плакала. Доктор легонько прижал мою голову к своей груди, погладил. — Все-все-все. Уже не больно. Вытирая слезы, я сказала стоматологу: — Шпашиба вам башое! Жа то, што вы такой жамешашешный шешовек! Дома рассказывала о своих приключениях мужу: — Представляешь? До этого случая никто, даже ты, никогда меня так не утешал! А муж подливал мне в рюмку коньяк и улыбался как Чеширский Кот. Светлана Челнокова, Калининград

ñòð.

Бабушкины рецепты

Целебная мазь из сельдерея Порезались и рана долго не заживает или гноится? Поможет сельдерей. Приготовьте мазь: тщательно смешайте 1 ст. ложку измельченных корней сельдерея с 1 ст. ложкой сливочного масла. Обрабатывайте этой мазью рану.

Лучшее снотворное — из полыни Соберите семена полыни осенью (октябрьноябрь). Измельчите их в кофемолке, залейте растительным маслом в соотношении 1:4. Настаивайте 1 неделю в темном месте, ежедневно взбалтывая. После масло процедите. Принимайте по 1-2 капли на кусочке сахара 2-4 раза в день, чтобы успокоиться и снять напряжение. Для снотворного эффекта дозу увеличьте в 3 раза.

Соль положим под подушку Мучает бессонница? С древних времен считалось, что соль способствует восстановлению растраченных за день сил и помогает от бессонницы. С вечера насыпьте в носовой платок щепотку соли, капните на нее несколько капель масла лаванды, миры или эвкалипта, завяжите в узелок и положите под подушку. Этот способ поможет уснуть быстрее. Перед применением лекарственных препаратов получите консультацию специалиста, ознакомьтесь с инструкцией, возможными противопоказаниями.

ñòð.

ДЕЛИКАТНАЯ ТЕМА

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

зировалась. Но это случайность. Можно посчитать всех пациенток доктора, разделить на годы практики, и окажется, что диагноз хламидиоз встречался реже всего. Просто все пациентки с этой инфекцией пришли в течение одной недели. Вот и возникла «эпидемия». Так и с герпесом. Его столько же, сколько всегда. Защитить от герпеса нельзя. Антитела к этому вирусу есть практически у всех людей, то есть большинство с ним сталкивалось. Но прорывается вирус, когда нарушен иммунитет на фоне стрессов или еще каких-либо факторов. Герпес можно назвать болезнью плохого иммунитета. Хоть он и может передаваться половым путем при генитальных и оральных контактах, заражаются им далеко не все. Основным защитником от этого вируса является клеточный иммунитет человека. — Как вылечить вирус нять, все ли с ними в по- дийный процесс. Неожи— Обращаешься к врап а п и л л о м ы ч е л о в е к а рядке? С помощью цито- данным рак может быть чу с жалобами на боли во (ВПЧ)? И действительно логии или более современ- только, если женщина, время менструации, а он ли из-за него может воз- ного анализа — жидговорит: «Родишь, никнуть рак? и все пройдет». Так БОЛЕЗНЕННЫЕ МЕНСТРУАЦИИ костной цитологии, ли это? — Препарата, убивающе- которая позволяет ЧАЩЕ ВСЕГО СВЯЗАНЫ го вирус, не существует, определить не только — Болезненные С ЭНДОМЕТРИОЗОМ, поэтому не глотайте зря наличие вируса, но и менструации называМИОМОЙ, ВОСПАЛЕНИЕМ дорогие таблетки, не де- его концентрацию. ются дисменореей. МАТКИ И ПРИДАТКОВ. лайте уколы и капельницы. Она бывает первичная — Какова вероятЕсть вакцина, создающая ность того, что у и вторичная. Первичиммунитет, которая уже женщины, инфицирован- скажем, пять-семь лет не ная не имеет никакой привнесена в календарь при- ной ВПЧ, разовьется онко- была у врача. Если вы по- чины и связана с тем, что вивок в Европе и США. В заболевание? сещаете гинеколога по- матка неправильно накаосновном она рассчитана — Она не так велика, как стоянно, никаких «сюрпри- пливает в своих слоях протолько на девочек, еще не это представляют паци- зов» не будет. Даже пред- стагландины — вещества, начавших половую раковую стадию мож- которые, с одной стороны, жизнь. Другой зано остановить. ЕСЛИ ВРАЧ ПРОПИСЫВАЕТ приводят к сокращению щиты от вируса нет. — Говорят про мышечных волокон, а с друВИТАМИНЫ ПРОСТО ТАК, И презерватив от неэпидемию гениталь- гой — вызывают болевой БЕЗ ДИАГНОЗА АВИТАМИНОЗ, го тоже не всегда ного герпеса. Как за- синдром. Иными словами, ТО ОН ДЕЛАЕТ ЭТО ЛИШЬ ДЛЯ щититься? спасет. Однако не эта форма заболевания — ТОГО, ЧТОБЫ ЧТО-ТО ПРОПИСАТЬ. все так страшно. У — Никаких эпиде- некая незрелость матки, и вас обнаружили вимий сейчас нет. Если она действительно пройдет рус? Это не показатель и енткам некоторые врачи. к врачу пять дней подряд после родов. тем более не предвестник Рак шейки матки — это приходят пациентки с хлаВторичная дисменорея рака. Врач должен обра- болезнь тех, кто не ходит мидиозом, у него может связана с присутствием щать внимание не на ана- к гинекологу годами. Он возникнуть ложное ощуще- гинекологических заболелизы, а на состояние кле- не развивается за год или ние, что в последнее вре- ваний — эндометриоза, ток шейки матки. Как по- два. Это длительный ста- мя эта инфекция активи- миомы, воспаления матки

8 âîïðîñîâ ãèíåêîëîãó

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

ДЕЛИКАТНАЯ ТЕМА

или придатков. При такой таблетки, можно лишь опыт- ники. Врач видит, что до форме правило «Родишь — ным путем. Поэтому ника- менопаузы еще далеко, а пройдет» не действует, по- ких анализов делать не значит, есть большая веротому что причиной боли нужно. Они не укажут ни ятность спокойно родить в является недиагностирован- вам, ни врачу, какой кон- 40. Бывает и обратное — в ное заболевание. Первичная кретно препарат выбрать. 32 года у женщины может дисменорея лечится меди- Каждый новый контрацеп- быть всего пара фолликукаментами из разряда не- тив, который появляется лов. То есть велика вероятстероидных противовоспа- на рынке, — это не совер- ность, что менструация у лительных средств. Они шенно новый телефон, такой пациентки закончитбудут блокировать накопле- кардинально меняющий ся в 40-42 года, потому что ние простагландинов. При- представление об этих ап- так распорядилась генетинимать их нужно не когда вы паратах, а просто еще од- ка или это следствие переуже на стену лезете от боли, на новая комбинация, как несенных операций. а за два дня до начала Бояться поздних менструации. ВторичОТКЛАДЫВАТЬ ПЕРВЫЕ РОДЫ родов не нужно. Да, ную дисменорею можу ребенка могут быть НА ВОЗРАСТ ПОЗЖЕ 35 ЛЕТ но вылечить, только проблемы со здороНЕ СТОИТ. ПОЗДНИЕ РОДЫ ЯВЛЯесли устранить первовьем из-за генетичеЮТСЯ ФАКТОРОМ РИСКА РАЗВИпричину. ских мутаций. И еще ТИЯ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. с годами ухудшается — Гинекологи часто прописывают состояние матки. Но очень дорогие женские ви- еще один оттенок помады. есть новый анализ крови, тамины. Их правда обяза- Врач может помочь подо- который на 8–9-й неделе с тельно пить? брать гормональные та- высокой долей вероятности — Эффект от них есть, блетки только одним спо- показывает генотип плода. если вы страдаете настоя- собом — узнать, нет ли у Если что-то не так, можно щим авитаминозом. При пациентки противопоказа- прервать беременность на сбалансированном питании ний к ним. И все! Дальше раннем сроке. Но, конечно, все важные витамины и остается решить, чем поль- откладывать первые роды микроэлементы поступают зоваться — таблетками, на возраст позже 35 лет не из пищи и дополнительные пластырем или вагинальдобавки не нужны. Если ным кольцом. Как понять, Шелуха — врачи прописывают вита- что контрацепция подошла? не чепуха, мины просто так, без диа- Вы не должны чувствовать а лекарство гноза авитаминоз, то, на- себя плохо. Вы не должны от аденомы верное, они делают это ничего не замечать. Если лишь для того, чтобы что- в течение первых месяцев Что такое адето прописать. Вы же пришли использования препарата нома предстак доктору. Как уйти от него есть побочные эффекты, тельной железы, без рецепта? Единственное его нужно заменить. знаю не понаслышке. исключение — ситуация, Лично убедился, что до— Многие гинекологи токогда пациентка планиру- ропят женщин с беременрогостоящие лекарства ет беременность. Тогда ностью. В каком возрасте не помогают. А врачи рожать уже нельзя? витамины нужны. предлагают только операцию. Но при этом часто — Врач не имеет права — Как правильно подоудаляют не саму опухоль, брать гормональную кон- настаивать на беременнотрацепцию? Нужно ли сти и торопить. Его задаа полностью всю железу. сдавать анализы? Между тем есть простое ча — дать после обследои эффективное средство — Сегодня одни таблет- вания достоверную инфорот этой болезни — луковая ки отличаются от других мацию о здоровье пацишелуха. Возьлишь разной комбинацией ентки и свои рекоменмите пару компонентов. Организм дации. Оценивая возгорстей женщины будет восприни- можность заберемелуковой мать или одну комбинацию, неть, нужно учитывать не шелухи, или другую. Тут как с обу- только паспортный возвью. Бывает, что размер раст пациентки, но и ваш, но не ваша колодка. биологический. У некоА есть обувь, которая сидит торых женщин и в как влитая. Проверить, по- 30 лет отличные дойдут ли вам туфли или полноценные яич-

ñòð.

стоит. К тому же поздние роды являются фактором риска развития рака молочной железы и некоторых других заболеваний. — Обязательно ли прижигать эрозию шейки матки? — Эрозия, или эктопия, — так название заболевания звучит верно — нуждается в лечении лишь в двух случаях. Первый — если эктопия довольно большая, у женщины начинаются слишком обильные, мешающие ей выделения. И второй — когда поверхностные сосуды эктопии травмируются при половом акте, что приводит к кровянистым выделениям. Если у вас нашли это заболевание, но протекает оно бессимптомно, нет атипических клеток, ничего делать не надо, просто наблюдайтесь. Д. Лубнин, акушергинеколог, кандидат медицинских наук промойте несколько раз под проточной водой, положите в эмалированную кастрюлю с кипящей водой (3 стакана). Кипятите 5 минут на маленьком огне, затем дайте настояться час. Процедите через несколько слоев марли и пейте по 1/2 стакана 3 раза в день до или после еды. Схема лечения такая: 30 дней пить, потом 10 дней перерыв, после чего повторить еще раз тридцатидневный курс. У меня отвар получается слишком крепким и горьким, поэтому разбавляю его кипяченой водой. Очередное обследование показало, что отек уменьшился, опухоль прекратила рост, восстановилось мочеиспускание и улучшилось качество жизни. Степан Николаевич Березин, Ярославская обл.

ñòð.

ДЛЯ ВАС, РОДИТЕЛИ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

Полезно знать При кашле разотрите в кашицу 7 зубчиков чеснока с топленым салом (1:1), натрите ступни, наденьте носки. Оставьте компресс на ночь. Залейте стаканом кипятка 2-3 колечка корня имбиря. Остудите, добавьте 1 ст. ложку меда. Этот напиток улучшит отделение мокроты. Смешайте по 1 стакану меда и измельченных грецких орехов, сок двух лимонов и 50 г сока алоэ. Храните в холодильнике. Давайте ребенку при простуде по 1 чайн. ложке 3 раза в день до еды.

Åñëè êàøåëü çàòÿíóëñÿ... Кашель у ребенка пугает родителей. Между тем без него невозможно выздоровление. Важно правильно подобрать лечение.

Сначала подавляем… В начале простуды кашель, как правило, сухой и изматывающий. Потом он меняется. Поэтому просто прийти в аптеку и попросить что-нибудь от кашля нельзя. Смягчить сухой, «верхний» кашель помогут ингаляции. Если в доме нет ингалятора, ребенок может подышать над паром от сваренного в мундире картофеля, накрывшись полотенцем с головой. При поверхностном кашле отлично помогает теплое питье, например, молоко с медом и содой на кончике ножа. Мучительным, надсадным кашель бывает в самые первые дни гриппа и про-

студы. Пока мокроты нет, он изматывает малыша. В таких случаях обычно назначают препарат от аллергии (ведь продукты распада вирусов аллергенны и провоцируют кашель).

…потом стимулируем На второй-третий день в бронхах начинает образовываться мокрота, кашель становится влажным. На этом этапе подавлять кашель нельзя. Застой мокроты в дыхательных путях грозит бронхитом или пневмонией. Ребенку требуются разжижающие мокроту муколитики и отхаркивающие препараты рефлекторного действия на растительной основе. Важно, чтобы малыш много пил — минеральную во-

ду без газа, чай с малиной, черной смородиной, шиповником или липовым цветом. Муколитическим действием обладают и кислые (только не слишком!) напитки — клюквенный, брусничный, облепиховый морс. Они разжижают густую слизь, которую ребенок пытается откашлять. Помогает и куриный бульон: в нем много аминокислоты

цистеина, которая входит в состав лекарств, разжижающих слизь.

Когда пора насторожиться Кашель затянулся — ничего страшного в этом нет, если малыш кашляет редко, в основном после сна. Насторожитесь, если кашель короткий, сухой, не приносит облегчения. Чтобы во время приступов кашля не спровоцировать рвоту, не перекармливайте кроху: давайте ему легкую пищу (пюре, кашу, суп, печеное яблоко, йогурт) — небольшими порциями, но часто.

Дочке два месяца, а у меня простуда... Нужно ходить в маске и бросить кормить грудью, чтобы не заразить кроху? Ольга Семенова, Волгоград Маска уже бесполезна: при ОРВИ человек становится заразен еще до того, как появляются симптомы болезни. Как только мама заболевает, в ее крови начинают вырабатываться антитела, которые поступают в молоко и тем самым защищают ребенка. Бросив кормить грудью, вы оставите ребенка без защиты. М. Н. Лазарева, педиатр

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

×ÓÒÜ ×ÒÎ — ÏÀÄÀÅÒ ÍÀ ÏÎË È ÊÐÈ×ÈÒ…

ДЛЯ ВАС, РОДИТЕЛИ артрита — боли в суставах, в основном в крупных, затем появляются покраснение и отечность, после уже повышается температура. Все происходит не сразу, а постепенно. Поэтому стоит начать обследование со сдачи ревмопроб. Если в вашем городе нет такого специалиста, как ревматолог, начните с визита к детскому травматологу.

Сыну 1 год и 10 месяцев. Часто устраивает истерики. Развит нормально, начал говорить. Вздрагивает во сне. Есть ли повод волноваться? Елена, Воронежская обл. Истерика (как и вздрагивание) — очень распространенное явление у детей с года до 4 лет. Ребенок пытается расширить границы дозволенного, ему требуМалышу 2 недели от ется зритель, который буроду. Я стала замечать, дет сочувствовать. Луччто у него немноше уйти в другую го синеет носокомнату на время губной треуø û ë истерики или Ìà , ò гольник. Что è ï ñ просто не обîêîéíî îòåòü, это может ï ñ å á ращать внимабыть? èëüíî ï ния на малень- ñòàë ñ íî íî÷üþ? Мария í å кого манипуîñîá òå êðîâü Овчаренко, é à лятора, сказав, Ñä Ставрополь ìèí что вы станете íà âèòà Сделайте с ним разговаD3. ЭКГ и эхоКГ (для ривать тогда, когисключения забода он успокоится. Еслеваний сердца). Но иноли ребенок хоть раз до- гда синева носогубного бьется своего с помощью треугольника не связана с истерики, он будет поль- сердечно-сосудистым зазоваться этим способом болеванием. Часто такое постоянно. Научите малы- бывает, если сосуды расша выражать эмоции сло- положены слишком близко вами. Понаблюдайте, ког- к поверхности кожи. да обычно начинается истерика. Ребенок может быть невыспавшимся, голодным... Или он не любит, когда его торопят.

ÑÈÍÅÅÒ ÍÎÑÎÃÓÁÍÎÉ ÒÐÅÓÃÎËÜÍÈÊ

ÑÛÍ ÈÃÐÀË Â ÔÓÒÁÎË, ÒÅÏÅÐÜ ÕÐÎÌÀÅÒ Сыну 5 лет. Неделю назад после игры в футбол начал прихрамывать на одну ногу. Ревматолога у нас нет. А вдруг это ревматизм? Алсу Аджиевна, Краснодар Первые симптомы ювенильного ревматоидного

ÌÀËÛØ ÍÅ ÏÐÈÁÀÂËßÅÒ Â ÂÅÑÅ

Ему 5 месяцев. На основе анализа крови поставили диагноз пойкилоцитоз. Но анемии у нас нет. Почему же тогда поставили такой диагноз? Ирина Самохина, Волгоград

Ñíåæîê ïîïàë â ãëàç Если снежком попали в глаз, может ухудшиться зрение и даже отслоиться сетчатка. Будьте бдительны! От красного к багровому, а потом через фиолетовый к желтому — так «цветет» синяк под глазом целую неделю. Не ждите долго: сразу покажите ребенка окулисту, но сначала окажите первую помощь. Нужно поскорее остановить кровоизлияние и развитие отека. На 10-15 минут приложите лед и смажьте постраПойкилоцитоз — это изменение формы эритроцитов. Он часто говорит об анемии. В вашем случае возможен так называемый транзиторный пойкилоцитоз, когда еще не завершено становление кроветворения. Это доброкачественное состояние, которое проходит к году. Поэтому, чтобы понять, в чем причина, нужна консультация гематолога, сдайте соответствующие анализы. С. А. Воляева, педиатр

Не упусти время! ЕСЛИ У РЕБЕНКА ИЗО РТА ПАХНЕТ КИСЛЫМ, ПОКАЖИТЕ ЕГО ГАСТРОЭНТЕРОЛОГУ. ИЗЖОГУ МОГУТ ВЫЗВАТЬ КИСЛЫЙ СОК, КАКАО, ШОКОЛАД, ГАЗИРОВКА.

ñòð.

давшее веко смесью двух гелей (1:1) от варикоза: один на основе троксерутина (от боли и отека), а другой — антикоагулянта гепарина для наружного применения (не дает крови свернуться и образоваться синяку). Повторите еще 2 раза в течение дня. Признаки отслойки сетчатки могут возникнуть не сразу, а спустя 2-3 дня и даже месяц. Это мелькание искр перед пострадавшим глазом, появление темного пятна, тени или завесы. Если появились эти признаки, вызовите скорую помощь. Чтобы не спровоцировать отслойку, месяц после травмы не разрешайте малышу физически напрягаться. В. А. Носова, офтальмолог

ñòð.

СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

Для гипертоников

Чай пейте не крепкий Какие продукты включить в меню тем, кто перенес гипертонический криз? Выбирайте нежирное мясо — телятину или курицу. От баранины, утки и свинины лучше отказаться. Не забывайте о кисломолочных продуктах. Чай не должен быть крепким, так как большое содержание кофеина усиливает сердцебиение. По этой же причине стоит отказаться от кофе. А главное — готовьте без соли.

Ïèâî, êîôå è ñàëî ïîëåçíû äëÿ ñåðäöà? Об этих продуктах немало сказано. Попробуем разобраться, могут ли они принести пользу и что нужно включить в меню, чтобы помочь работе сердца и сосудов? Кофе. В умеренных количествах снижает риск развития аритмии. К такому выводу пришли ученые. А в другом исследовании было выяснено, что четыре чашки напитка в день уменьшают риск заболеваний сердца и сосудов. Свиное сало. Содержит мононенасыщенные жирные кислоты (они составляют 60 процентов общего количества жиров в сале), значиДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ ПЕЙТЕ СОК ФЕЙХОА В СООТНОШЕНИИ 1 СТ. ЛОЖКА СОКА НА 50 МЛ ВОДЫ. ДОСТАТОЧНО ПИТЬ 1 РАЗ В СУТКИ МЕСЯЦ.

тельная доля которых приходится на олеиновую кислоту (омега-9). Она снижает плохой холестерин в организме (в кокосовом масле этих кислот в 10 раз меньше). Томаты. Это источник ликопина, который защищает от развития сердечнососудистых заболеваний. Томатная паста содержит в 30 раз больше ликопина, чем свежие помидоры: в четырех граммах — суточная норма. Имбирь. Снижает вероятность развития гиперто-

нии на восемь процентов, а ишемической болезни сердца — на 13 процентов. В день достаточно съедать всего два-четыре грамма ароматного корня. Пиво. Один из главных источников кремния. В различных сортах этого напитка может содержаться от 6,4 до 56,5 мг кремния на литр, ежедневная норма — 30 мг. Кремний отвечает за доставку кальция в кости и сохранение плотности костной ткани, помогает снизить риск развития атеросклероза. Печенка. Содержит суточную норму витамина B12, участвующего в кроветворении. Столько содержится в 9 г говяжьей печенки. М. В. Волонский, диетолог

Калина восстановит осипший голос Смешайте в равных частях мед и пюре калины, поместите емкость в холодильник. Спустя три дня принимайте по 1 ст. ложке после еды. Или разведите литром теплой воды 100 г натурального меда, добавьте 100 г сока калины. Размешайте и принимайте по 1/2 стакана трижды в день после еды. Это улучшит отхождение мокроты, смягчит боль в горле, восстановит осипший голос. Мария Афанасьевна, Краснодар

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

ЛЕЧЕБНОЕ МЕНЮ

ñòð.

Для тех, у кого язва желудка

Ïàøòåò èç ãîâÿäèíû è ìîðêîâè 500 г мяса кролика или нежирной говядины, 200 г куриной печенки, 2 ст. ложки растительного масла, 1/3 батона, 3-4 моркови, 1/3 стакана молока, 1 яйцо, 30 г сливочного масла, соль по вкусу. Мясо и печенку нарежьте на кусочки, залейте холодной водой и отварите на медленном огне. Морковь почистите и отварите

вместе с мясом, можно ее нарезать на крупные куски. Размочите в воде с молоком хлеб. Сделайте из мяса и печенки фарш, добавьте размокший хлеб без корочек, яйцо, петрушку, посолите и смешайте. Паштетную массу разложите по формочкам, смазанным маслом, и запекайте в духовке 30-40 минут. Подавайте с ломтиками поджаренного батона.

Ïóäèíã èç áåëîé ðûáû íà ïàðó 300 г трески или пикши, 2 кусочка белого хлеба, 2 яйца, 1 ст. ложка сливочного масла, 1/3 стакана молока, соль по вкусу. Рыбу приготовьте на пару (5-10 минут). Хлеб замочите мо в молоке. Пропустите пу рыбу через мясорубку мя 2 раза и добавьте доб хлебную мя-

коть, желтки, растопленное сливочное масло и соль. Хорошо перемешайте. Взбейте в крутую пену белки, введите в рыбный фарш. Разложите массу по формочкам для кексов, предварительно обильно смазанным любым маслом, и запекайте при температуре 170°С 20-30 минут.

ЗАПЕКАЙТЕ МЯСО И РЫБУ В ДУХОВОМ ШКАФУ ЗАПЕ ОГНЕ. ТАК НЕ ПОЯВИТСЯ КОРОЧКА, НА МЕДЛЕННОМ М ВРЕДНАЯ ПРИ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ.

Êóðèíàÿ ãðóäêà ñ ÿáëîêàìè 1 большая куриная грудка, 3 яблока, 2-3 веточки петрушки, 1 ст. ложка растительного масла, соль по вкусу. Куриную грудку посолите и посыпьте зеленью. Яблоки очистите от ко-

жицы и нарежьте небольшими ломтиками. Заверните все вместе в фольгу или положите в рукав для запекания. Запекайте в духовке примерно 40-50 минут. Можно запечь в мультиварке.

СЛИШКОМ ГОРЯЧАЯ ИЛИ ХОЛОДНАЯ ПИЩА ПЛОХО ДЕЙСТВУЕТ НА СЛИЗИСТУЮ ЖЕЛУДКА. КОМФОРТНАЯ ТЕМПЕРАТУРА БЛЮД — 37°С. ПОГРЕШНОСТИ В ПИТАНИИ СИЛЬНЕЕ ВСЕГО БЬЮТ ПО ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОМУ ПУЗЫРЮ, ЧТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ПОЯВЛЕНИЮ КАМНЕЙ.

ñòð.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА

Çèìà — íå ïîâîä óíûâàòü è âïàäàòü â ñïÿ÷êó! С наступлением холодов не стоит переходить на консервы. Перечислим продукты, которые не уступают по полезности многим фруктам и ягодам и при этом доступны и в зимний период.

ÕÓÐÌÀ Чтобы не впасть в зимнюю депрессию, врачи советуют укреплять нервы. В этом поможет магний, которого в хурме более чем достаточно. Кроме нервной системы, эти фрукты положительно влияют на сосуды, зрение и кожу благодаря высокому содержанию каротина. Вкусными получаются коктейли с хурмой: пропустите плод через блендер, смешайте с двумя ложками мороженого, добавьте 50 мл молока — и получите вкусный и полезный напиток. С молочными продуктами лучше всего усваивается каротин. А еще хурма поднимает настроение. Однако не стоит ею увлекаться людям с диабетом и желчнокаменной болезнью.

ÇÅË¨ÍÛÉ ÃÎÐÎØÅÊ Мы привыкли воспринимать его как закуску или добавку к салату, а вот американцы традиционно употребляют горошек в качестве гарнира. И правильно: в нем много витаминов С, Е и К, а калорий мало. Также горох богат железом, фосфором и калием, помогает выводить лишнюю жидкость из организма, а благодаря содержанию клетчатки дает ощущение сытости. Вообще все бобовые — источник белка, который легко усваивается и не перегружает организм лишними калориями. Но и у них есть недостаток — могут спровоцировать метеоризм. Сухие бобы год сохраняют полезные свойства в мешочках из натуральной ткани в сухом месте.

В БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЕ ВИТАМИНА С НЕ ТАК УЖ МНОГО (В БРОККОЛИ НАМНОГО БОЛЬШЕ), ЗАТО МНОГО КЛЕТЧАТКИ.

ÊÂÀØÅÍÀß ÊÀÏÓÑÒÀ Чемпионка по содержанию витамина С, от нехватки которого зимой страдают практически все. Аскорбинки в квашеной капусте больше, чем в лимонах, апельсинах и черной смородине. Кардиологи уважают квашеную капусту за высокое содержание калия. Он нормализует сердечный ритм и артериальное давление. А онкологи считают ее главным продуктом для профилактики рака молочной железы. Еще одна ценность капусты — высокое содержание пищевых волокон, улучшающих перистальтику кишечника (профилактика запоров, вызванных малоподвижным зимним образом жизни).

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА

ÃÐÀÍÀÒ

Эту неприхотливую ягоду добавляют в салаты (например, из капусты), запеканки, мясные блюда, выпечку. Но лучше всего ее съедать необработанной, так в ней сохраняются все полезные вещества, которые не дают разыграться инфекциям, снижают уровень плохого холестерина. Самый быстрый и вкусный рецепт

ÎÐÅÕÈ

из клюквы — смесь ягоды с медом и мягким творогом. Полезен морс из клюквы. Но делать его нужно правильно: отожмите сок клюквы, кипятком залейте жмых, настой остудите и только тогда влейте клюквенный сок. Храните в темном месте в эмалированной посуде. При повышенной кислотности и гастрите откажитесь от клюквы.

ÏÅ×ÅÍÜ ÒÐÅÑÊÈ Она богата полезными омега-3 жир ными кислотами, которые защищают сосуды от атеросклероза. А зимой, когда у нас на столе чаще появляются жирные калорийные блюда, это очень важно. Во-вторых, печень трески — чемпион по содержанию витамина D. Когда солнца мало, его нужно обязательно получать с продуктами. Печень трески подходит для этого идеально. Не забывайте и о других продуктах, богатых витамином D: яичный желток, сыр, говяжья печенка.

Добавьте в свой зимний рацион орехи: миндаль, грецкие или кешью. В них содержится витамин С, полезные жиры и белки, которые насыщают организм и помогают бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Более того, орехи станут замечательным перекусом. Добавляйте орехи в каши, йогурты, салаты.

ÌÀÍÄÀÐÈÍÛ Как и любые цитрусовые, они богаты прежде всего витамином С и каротином. Ароматические эфирные масла, содержащиеся в мандариновой кожуре, повышают настроение, ускоряют лечение простуды. Добавление цедры в горячие напитки облегчает кашель, разжижает мокроту. При этом мандарины стимулируют аппетит, поэтому тем, кто следит за весом, нужно есть эти цитрусы после еды, а тем, кто хочет набрать килограммы, — до приема пищи. И еще: проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете какие-то препараты. Многие лекарства несовместимы с цитрусовыми, в том числе анальгетики.

Знаете ли вы, что... ЧАЙ С КАЛИНОЙ ИЛИ КЛЮКВОЙ — ПЕРВОЕ СРЕДСТВО ПОСЛЕ МОРОЗА. ОН СОГРЕЕТ, УКРЕПИТ ИММУНИТЕТ, СЛЕГКА РАСШИРИТ СОСУДЫ И УЛУЧШИТ КРОВООБРАЩЕНИЕ. ДОБАВЛЯЙТЕ В БЛЮДА «СОГРЕВАЮЩИЕ» СПЕЦИИ. КУРКУМА, ГВОЗДИКА, ФЕНХЕЛЬ ПОДОЙДУТ ДЛЯ ЗАПЕКАНИЯ ОВОЩЕЙ И СОУСОВ. ТИМЬЯН, РОЗМАРИН, ЭСТРАГОН — ДЛЯ РЫБЫ, МЯСА И ПТИЦЫ.

Сколько пользы в соке картошки

В его составе букет микроэлементов, особенно необходимых зимой: витамины А, В, С, Е, Р, кальций, магний, калий. Сок граната снижает утомляемость. Пить его лучше разбавленным, а при повышенной кислотности и гастритах отказаться от употребления. Известно, что гранаты повышают гемоглобин, однако некоторые диетологи с этим не согласны. Лучше всего усваивается железо из продуктов животного происхождения — мяса, рыбы, субпродуктов.

ÊËÞÊÂÀ

ñòð.

Пить сок лучше через соломинку. При гастрите в фазе обострения, повышенном газообразовании, тяжелом течении диабета от лечения соком лучше отказаться. Для приготовления 1 стакана сока понадобятся 3 средние картофелины. Дайте соку отстояться 2 минуты. При гастрите. Пейте по полстакана сока перед каждым приемом пищи. Особенно эффективен такой способ лечения при пониженной кислотности желудка. Общий курс лечения — 2,5 месяца с 10-дневными перерывами каждые 2 недели. После порции напитка обязательно примите горизонтальное положение и полежите 30 минут. Только после этого можно есть. При ожогах холодный компресс из свежего сока быстро снимет боль и поможет регенерации тканей. При сахарном диабете. Для улучшения состояния при диабете II типа пейте сок по 1/2 стакана 2 раза в день или по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды 2 месяца. После такого же перерыва курс повторите. Сок также улучшает работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. С. Ю. Никифоров, диетолог

ñòð.

×òî áû ñúåñòü? ÖÛÏËßÒÀ Â ÑÎÓÑÅ 4 цыпленка весом по 500 г, 150 г сливочного масла, 50 мл растительного масла, 4 зубчика чеснока, 4 лавровых листа. Для соуса: 3 больших помидора, 2/3 стакана грецких орехов, 4 зубчика чеснока, пучок кинзы, 1 чайн. ложка молотого кориандра, оливковое масло, соль, перец по вкусу. Очистите чеснок и разотрите в ступке. Смешайте со сливочным маслом, посолите и поперчите. Слегка отделите кожу на грудке цыпленка и вложите под нее чесночное масло, распределите. Цыплят посолите, поперчите, смажьте растительным маслом. Внутрь положите по лавровому листу. Поместите цыплят на противень и запекайте 35 минут в духовке при 180°С, смазывая маслом. Помидоры очистите и мелко нарежьте. Чеснок измельчите. В сотейнике обжарьте чеснок, добавьте помидоры, томите 15 минут, посолите, поперчите и приправьте ко-

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

ГОТОВИМ ВКУСНО Запечённая айва с мёдом и орехами

4 айвы, по 100 г изюма и грецких орехов, 1 лимон, 2 ст. ложки меда, 1 чайн. ложка сахарной пудры, щепотка корицы. Вырежьте из айвы сердцевину. Смешайте мед, рубленые риандром. Орехи и кинзу порубите и до- орехи, изюм, корицу, цедру лимона и сок. Нафаршируйте айбавьте в томатный со- ву, выложите на противень, накройте фольгой и запекайте ус. Выложите цыплят наа 40 минут в духовке. За 10 минут до готовности снимите фольблюдо и подавайте с гу. Айву охладите, уложите на тарелку, посыпьте пудрой. Валентина Ивановна Коротких, соусом. Кемерово Светлана Тимофеевнаа Гуськова, Москва ва петрушку, чечевицу и тимь- те майонезом с карри, ян, перемешайте. Посоли- посолите. Переложите сате и поперчите чуть сильнее, лат в половинку ананаса чем по вкусу. Заверни- или просто в салатницу. те начинку в листья Вместо ананаса можно по1 средний кокапусты. Слегка ложить апельсин, персик чан капусты, òå запеките в ра- или хурму. 500 г фарша Ñúåäàé àëÿ Любовь Валидовна индейки, луã ìèíä ñíè- зогретой ду0 3 Аллахвердиева, Черкесск î ковица, зубò ховке, а затем ý — чик чеснока, â äåíü ðàçâèòèÿ доведите до по 2,5 ст. æàåò ðèñê готовности в ñåðложки красòìèè è îñòà- кастрюле. è ð à ной чечевицы íåä 2 банки белой фасоли, Елена äå÷íîé îñòè. и длиннозерно100 г очищенных грецких Ивановна í ÷ î ò го риса, небольКоляда, Самара орехов, 3 зубчика чесношой пучок петрушка, по 1 пучку кинзы и зеки, 1/2 чайн. ложки сушеленого лука, по 1 ст. ложного тимьяна или базилике хмели-сунели и шафка, перец, соль. рана, острый красный перец, соль по вкусу, гранат Вырежьте кочерыжку из кочана капусты. Положите 400 г вареной курицы, для украшения. кочан в пароварку на 1 свежий или банка консерПорубите чеснок, поло15-20 минут, затем отде- вированных ананасов, жите в большую ступку, лите 12-16 верхних листьев 5 стеблей зеленого лука, добавьте щепотку соли и и отбейте молотком их 1/2 стакана грецких оре- немного орехов. Толките, утолщенную часть. При- хов, пучок кинзы, 4 ст. лож- подсыпая орехи, пока не готовьте начинку. Лук, чес- ки майонеза, 1/2 чайн. лож- получится густая паста. ки приправы карри, соль. нок и петрушку мелко поМелко порубите кинзу и Курицу нарежьте куби- зеленый лук, перемешайте рубите. В миске соедините фарш, лук, чеснок, рис, ками. Измельчите лук и с хмели-сунели, шафраном кинзу. Орехи и перцем. Влейте немного обжарьте на су- холодной воды, если смесь хой сковороде, слишком густая. Перемепорубите. Сме- шайте фасоль с ореховой шайте в миске пастой. Разложите пхали курицу, доль- по мисочкам, посыпьте ки ананаса, зернами граната. зелень и ореВера Павловна хи. ЗаправьПолюдова, Уфа

ÃÎËÓÁÖÛ Ñ ÈÍÄÅÉÊÎÉ

ÏÕÀËÈ

ÑÀËÀÒ Ñ ÀÍÀÍÀÑÀÌÈ

ФАРШ ДЛЯ ГОЛУБЦОВ ДОЛЖЕН БЫТЬ КРУПНЫМ, ПОЭТОМУ РУБИТЕ МЯСО НОЖОМ ИЛИ В МЯСОРУБКЕ С КРУПНОЙ РЕШЕТКОЙ. МЯСО ВЫБИРАЙТЕ С ЖИРКОМ ИЛИ ДОБАВЛЯЙТЕ РУБЛЕНОЕ САЛО.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

...И НЕДОРОГО

ñòð.

Ðóìÿíûå äðàíèêè ñ ìÿñîì 200 г говяжьего фарша, 400-600 г картофеля, луковица, 4 веточки петрушки, 3 ст. ложки растительного масла, 1 ст. ложка муки, сметана для подачи, перец, соль по вкусу. Лук и петрушку порубите, добавьте в фарш, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте, отбейте. Картофель натрите на мелкой терке, отожмите, сложите в миску, накройте пленкой, чтобы не

потемнел. Добавьте муку и соль, перемешайте. В сковороде разогрейте масло, ложкой выложите сначала немного картофельной массы, затем тонкий слой фарша и сверху картофельную смесь. Когда драники подрумянятся, снимите со сковороды и переложите на противень, выстеленный пергаментом. Поставьте на 20-25 минут в разогретую до 200°С духовку.

Áëèí÷èêè ñ êóðèöåé è øàìïèíüîíàìè 250 г муки, 1 яйцо, 150 мл молока, по 1 ст. ложке растительного масла и сахара, 1/2 чайн. ложки соли, сода на кончике чайн. ложки, топленое масло. Для начинки: по 300 г куриного мяса и шампиньонов, 1 луковица, 2 ст. ложки сметаны, соль, перец по вкусу. Для начинки мелко нарежьте лук и шампиньоны, обжарьте в течение 10 минут. Добавьте мелко наре-

Ñàëàò ñ òóíöîì è ðèñîì 2 банки консервированного тунца, 350 г отварного риса, 2 вареные моркови,150 г сыра, майонез, 2 яйца, 1 свежий огурец, соль по вкусу. Приготовьте посуду, в которой будете выкладывать салат. Первым слоем выложите отварной рис, посолите его и смажьте майонезом. Затем тунец раскрошите и уложите следующим слоем. Если консервированная рыба в

масле, этот слой можно не промазывать майонезом. Третий слой — отварная морковь, натертая на крупной терке, ее также нужно хорошенько промазать майонезом. Четвертый слой — натертый на терке сыр, также смажьте майонезом. Украсьте сверху салат половинками отварного яйца и кусочками огурца. Для украшения можно использовать перепелиные яйца. Поставьте салат в холодильник на час.

занную отварную курицу, посолите, поперчите по вкусу, остудите, добавьте сметану. Просейте в миску муку с содой и солью, добавьте сахар, перемешайте. Влейте 250 мл воды комнатной температуры и молоко, 100 мл горячей воды, взбитое яйцо с растительным маслом, перемешайте. Выпекайте тонкие блинчики. Заверните в каждый начинку, обжарьте в топленом масле.

ñòð.

ЛЮБОВЬ, СТРАСТИ, СТРАДАНИЯ Такой случай

Ñ ñåñòðîé óæå ïÿòü ëåò íå îáùàåìñÿ Она очень непорядочно повела себя после смерти мамы. Поскольку последние годы мама жила с ней, сестра потихоньку переписала ее дом в деревне на себя. Я обеспечена, но это подло! Муж говорит, надо помириться. А почему я должна прощать? Татьяна Лапина, Московская обл. Прощать нужно прежде чиналось необратимое всего для того, чтобы со- деление клеток, привохранить свое здоровье. дящее к раку. Затаенная обида вызываКроме того, прощать ет стресс. Достаточно нужно, чтобы стать счастлюбого напоминания о ливее. Пока в душе гнезпроизошедшей ситуации, дится обида, вы создаеи вы начинаете нервни- те себе условия для чать. А поскольку разряд- стресса. А мир так устроки не происходит, то вся ен, что, когда мы им неагрессия направляется на довольны, он нам платит себя. И эти постоянные тем же. И мы притягивавыплески адреналина раз- ем к себе плохие собырушают и нервную систе- тия — обманщиков и му, и организм в целом. обманутых, страдающих Ученые выяснили, что и причиняющих страдабольшинство онкобольных ния. Так что ваш муж прав: годами носили в себе за- найдите в себе силы протаенные обиды. Потом стить неблаговидный подостаточно было одного ступок сестры. Н. М. Цысь, психолог сильного стресса, как на-

ÇÀÈÊÍÓÒÜÑß Î ÐÅÁ¨ÍÊÅ ÍÅ ÌÎÃËÀ... Жена Славы умерла вскоре после родов. Теща с тестем ребенка сразу забрали. Кричали: «У нас одна-единственная дочь была! Ты еще себе наделаешь детей». Даже общаться не разрешали. Слава дочь почти не видел толком. Родители мужа пытались наладить контакт, но не вышло. Мы оба мечтали о детях. Сначала жилищные проблемы решали, потом не получалось. Собралась я уже к врачам на обследование, как произошел несчастный случай. Тесть с тещей разбились на машине. Родственники, конечно, вспомнили про Славу. Он не особо обрадовался — скорее, испугался: ведь ребенок все меняет в жизни. Девочка оказалась приветливой, но с норовом. Муж нарадоваться не мог. Все о ней, для нее. Меня в угол задвинул. Заикнулась

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

я о ребенке, а он говорит: «Ты что, хочешь нанести психологическую травму дочке?! Не сейчас». Я все понимаю, но мне-то нужен и свой ребеночек. Из-за этой ситуации девочка мне неприятна стала. Чувствую себя чужачкой и жду, когда Майя попросит сестру или братика, может, муж опомнится. Он ведь одно уже приобрел, а другое вот-вот потеряет. Ирина Сергеевна Пенкина, Краснодар

ÌÅÆÄÓ ËÞÁßÙÈÌÈ ËÞÄÜÌÈ ÍÅ ÄÎËÆÍÎ ÍÈ×ÅÃÎ ÑÒÎßÒÜ Максим, не посоветовавшись со мной, купил скутер. Предложил меня прокатить. Довез до первых кустов. Там-то мы и завалились. Он ничего, а я коленку расшибла и руку вывихнула. Обозлилась я на этот скутер. А муж только о нем и думал. Каждый час смотрел

Цифры и факты МЕДОВЫЙ МЕСЯЦ НЕ МОЖЕТ ПРОДОЛЖАТЬСЯ ВЕЧНО. ПОСЛЕ ГОДА СОВМЕСТНОЙ ЖИЗНИ УРОВЕНЬ ГОРМОНОВ СНИЖАЕТСЯ. ЧЕМ БОЛЬШЕ РАЗНИЦА В ВОЗРАСТЕ МЕЖДУ ПАРТНЕРАМИ, ТЕМ ЧАЩЕ ВОЗНИКАЮТ ТРЕНИЯ И РАЗНОГЛАСИЯ В БРАКЕ. ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ БЛАГОДАРНОСТЬ К ПАРТНЕРУ, ОТНОШЕНИЯ БУДУТ БОЛЕЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫМИ.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

в окно, на месте его Сивка раз пришла, так сделай вот или нет. Двухколесный друг это, это и еще то». Мне невстал между нами стен- сложно, и я хочу помочь, но кой — не пробьешь. Рань- и жить так не могу. У меня ше вечерами мы в настоль- своя семья: муж, дочь, сын. ные игры рубились, кино Может, родителей снова смотрели в обнимку, а те- свести вместе, чтобы они перь муж бежал к Сивке во сосредоточились друг на двор, детей катал или сам друге? Попытаюсь, в жизни чего только не бывает... район объезжал. Марина Нестерова, В итоге мы поругались, и Ставрополь я сказала: «Выбирай: или он, или я!» И мы его отдали младшему брату мужа. Максиму я купила игровую приставку, о которой он мечтал. Но с уговором: только в мое отсутствие, а когда я дома — побольше обнимашек. Иногда сама играю, затягивает. В больницу я попала Но если что — отдаслучайно: возрастдим кому-нибудь. ные гинекологиМежду любящиòå é ó á ческие проблеî ð ми людьми ниÏîï ü ò ó мы. Обследоí ÿ ë ã чего не долж÷å âç à вание показаí è ü но стоять. æèçí è , è ло, что все ù å Екатерина íà â óãîì с е р ь е з н о . ð ä â Михайловна ò ïîòå÷å Предстояла Смирнова, ëåíèè. операция. Уже Саратов íàïðàâ во время операции врачи решили удалить матку. Плакать не стала — у нас двое детей, радовалась, что осталась жива. Муж Коля заОни развелись много лет бирал из больницы с цвеназад. С отцом, понятное тами. Уже дома ему расдело, почти не общалась. сказала, что мне сделали. Как постарел, вспомнил о Он застыл на минуту, подочери. Папой он был не- том обнял меня. Но с этоплохим, поэтому начала с го дня стал странно на ним видеться, помогать по меня смотреть. Явно надому, водить по врачам. читался страшилок в инМама об этом узнала, и тернете, а там что только началось: «Ты предатель- не пишут: женщина без ница! Он тебя использует». матки — это недоженщиНе скажу так, отец мне на, от такой надо уходить, деньги дает, хотя и отка- она хорошую энергию вызываюсь всегда. Подарки сосет... Пыталась все объпросто так делает. Любит яснить, но поняла, что в вспоминать мое детство, его глазах превратилась в развалину. Получается, и мне это приятно. Мама тоже не совсем прожила с человеком двадздорова. Словно чувствует, цать лет и не знаю его. А когда я у отца бываю, тут мужа воротило от меня как же мне звонит: «Ты где? от прокаженной. В итоге Вызывай скорую! Я уми- Коля от меня ушел. Но я раю!» Первое время неслась все равно чувствую себя к ней со всех ног. И все об- женщиной, и этого у меня ман: она лежала, уставив- не отнять. шись в телевизор. Рукой Валентина Семеновна махнет: «Нормально все. Ну Гринева, Воронеж

ÏÎÑËÅ ÎÏÅÐÀÖÈÈ Â ÃËÀÇÀÕ ÌÓÆÀ ß ÏÐÅÂÐÀÒÈËÀÑÜ Â ÐÀÇÂÀËÈÍÓ

ÐÎÄÈÒÅËÈ ÈÇ ÌÅÍß ÂÑÅ ÑÈËÛ ÂÛÒßÍÓËÈ

ñòð.

ЖИТЕЙСКИЕ ИСТОРИИ

— Из-за сходства цен лекарства решено продавать в ювелирном отделе!

Ситуация

Долго слёзы лить не пришлось Для кого-то снежные заносы — беда, а меня они от отчаяния спасли. Накануне снегопада, который обрушился на город в начале февраля прошлого года, от меня ушел муж. Сказал, что я постарела и подурнела до такой степени, что жить со мной он больше не желает. Несколько дней лила слезы. Но надо было на работу идти, взяла себя в руки, накрасилась, причесалась и пошла. Переходя дорогу, поскользнулась и растянулась посреди проезжей части. Ну все, думаю, сейчас какой-нибудь лихач не успеет затормозить. И правда, летит на меня иномарка, но в метре тормо-

зит. Из нее парень выскакивает. Засунул меня в машину и повез в травмпункт, потом посмотрел на меня и сказал: «И как таких хорошеньких женщин одних на ледяную дорогу отправляют? Я бы не отпустил». Он со мной в травмпункте остался ждать, пока врач примет. Подошла моя очередь. Травма оказалась несерьезная — растяжение связок. А врач, как оказалось, — мой одноклассник, с которым мы в школе встречались. Он очень обрадовался, говорил, что давно хотел меня разыскать. Однокласснику свой телефон дала, но спаситель, честно говоря, мне больше понравился. Теперь стою перед выбором — то ли школьный роман возобновить, то ли новый закрутить с добрым человеком из иномарки. Вера, Волгоград

Знаете ли вы, что... Одиночество вредит здоровью. Проживание в одиночку увеличивает вероятность ранней смерти на 32%, социальная изоляция — на 29%, ощущение одиночества — на 26%. Считается, что в создании семьи больше заинтересованы женщины, однако одиночество наносит больший вред мужчинам. У незамужних женщин здоровье лучше, чем у их холостых сверстников. Для людей, которые состоят в браке, на 15% снижается риск ранней смерти, появление тревожных расстройств и депрессии.

ñòð.

Почему в браке не бывает всё гладко Не хватает эмоций. А женщина соткана из эмоций. Она не может без эмоций жить. Если мужчина слишком скучный, женщина станет искать эмоции в другом месте. Хорошо, если это останется увлечением; если же нет — брак распадется в два счета из-за однообразия и рутины. Слишком правильный, занудный и спокойный муж может очень раздражать. Другая сторона той же медали — муж хороший, делает все по дому, помогает жене, растит детей, но не успешен в карьере. Поэтому кормильцем приходится быть жене. Такой расклад может ее не устраивать, и она будет упрекать благоверного в том, что тот не способен сделать карьеру. Хороший муж должен быть добытчиком в семье. Иногда такие требования жены вынуждают мужчину работать день и ночь напролет. Но вскоре дама замечает, что ей не хва-

ТАКАЯ ИСТОРИЯ тает внимания, заботы, ласки, и начинает жаловаться, что муж променял ее на работу. А бывает, что мужчины засиживаются допоздна, часто уезжают в командировки, забывая, что семья не может существовать, если кто-то все время отсутствует. Даже если муж замечательный и внимательный, женщина может уйти, если он ее больше не привлекает — ходит дома в растянутой футболке, а на работу носит рубашки прошлого десятилетия. Страсть и темперамент решают многое. Хороший муж не всегда хороший любовник. Если он не удовлетворяет женщину, то надолго она возле него не задержится. Другой вариант — обсудить проблему, возможно, обратиться к врачу или прибегнуть к некоторым уловкам, которые могут разнообразить сексуальную жизнь пары. Н. Г. Левченко, семейный психолог

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

ÏÓÑÒÜ ÅÌÓ ÒÅËÅÂÅÄÓÙÈÅ ÊÎÒËÅÒÛ ÆÀÐßÒ Муж смотрит все новости, особенно криминальные. Бурно реагирует, кричит, дает советы. Иногда смеялась над Колей, так он обижался: «Ничего ты не понимаешь! Иди отсюда». После этого я вскипала! Он ведь телеведущим комплименты делает, отмечает наряды, прически. Иногда может нарядиться, чтобы красивым ведущей показаться! Совсем сдурел... Накричится с телевизором, к ночи похож на сдувшийся шарик. Мужик устал, мужик спать хочет. Но однажды терпение закончилось. Накинула я свою фату на телевизор и уехала с ребенком к маме. Пусть ему ведущие котлеты жарят... Диана, Иваново

ÓÙÈÏÍÓË ÑÅÁß, ÂÈÆÓ — ÐÓÑÀËÊÀ ÍÅ ÈÑ×ÅÇËÀ Люблю рыбалку. Приду прохладным летним утром, закину удочку и смотрю на воду и камыши. Спокойно, душа поет! В то утро я закинул удочку, сел и задремал. Очнулся от всплеска. Раздвинул рукой камыши и не поверил глазам! На меня плыло нечто,

похожее на женщину. Ущипнул себя, вижу — русалка не исчезала. Она плескалась, из воды показывалась грудь! А потом уплыла. На следующее утро снова сюда пришел. В этот раз русалка подплыла близко, схватила за ноги, в воду потащила и шепчет: «Замуж возьмешь — отпущу!» Пришлось кивнуть. А вечером на дискотеке подошла ко мне красотка и говорит: «Обещал — женись!» Маша призналась, что испытывает ко мне симпатию, поэтому решила заманить в свои сети. И ведь получилось! Игорь, Орловская обл.

ÇÀÌÓÆ ÂÛÕÎÄÈËÀ, ÄÓÌÀß ÃÎËÎÂÎÉ Он был заботливый, понимающий, верный, все в дом тащил. На руках носил в буквальном смысле слова и после свадьбы тоже. Подруги мне завидовали. Только вот у меня к нему было чувство, скорее, уважения... Нет, он мне нравился, ценила, но не чувствовала трепета в «нижнем этаже». Вроде бы уютно с ним, обнимет — тепло и хорошо, но не выстреливает во мне фейерверк... Такого я встретила на новой работе. Это мужчина, который всегда устраивает праздник для своей женщины. Одно время я хотела сбежать от своего к этому. Хорошо, ум включила, потому что замуж за феерию не выходят, да он и не зовет. Праздник он и есть праздник. Ирина, Московская обл.

СМЫСЛ БРАКА НЕ В ТОМ, ЧТОБЫ ДУМАТЬ ОДИНАКОВО, А В ТОМ, ЧТОБЫ ДУМАТЬ ВМЕСТЕ. В СЧАСТЛИВОМ БРАКЕ МУЖ ПОНИМАЕТ КАЖДОЕ СЛОВО, КОТОРОГО НЕ СКАЗАЛА ЖЕНА.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

ЛЮБОВЬ, СТРАСТИ, СТРАДАНИЯ

ñòð.

Везде мне мерещится бывшая семья... МНЕ ТОГДА БЫЛО 22 ГОДА. В ГОЛОВЕ — БАРДАК. ТОЛЬКО ОКОНЧИЛ ВУЗ, КУДА ПОСТУПИЛ ПОД НАПОРОМ РОДИТЕЛЕЙ. Профессия, которую они токсикоз. Я к ней не то что мне выбрали, мне вообще симпатии, даже жалости не не нравилась. Доучился чувствовал. Жил тоже как каким-то чудом, потому что в тумане. Мы практически декан ко мне хорошо от- не разговаривали. Потом носилась. Интересы у ме- она на сохранении долго ня тогда были совсем не лежала, а мой отец поучал, спустя семь лет после той про учебу: погулять с друзь- что надо жену любить. ями, пофлиртовать с девВ общем, родился сын. истории с фальшивой семьчонками… Смотрел я на сморщенное ей. Вот ее полюбил всем С одной я прилег, нахо- личико, а в душе ни любви, сердцем. Осознанно стал мужем, потом отцом додясь в нетрезвом состоя- ни интереса. Через чери Вероники. Обонии. Она не очень упира- какое-то время мои жаю моих деволась, а потом заявила, что родители раз— ê чек, за них готов à ð Á беременна! Пришла ко мне бились на маòàíèå, - убить любого û ï ñ такая жалкая, плакала. А я шине. Теперьè ýòî ÷òî ïðèõî и луну им с ее знать-то, по сути, не то никто не îòîìó ìåòü äåëî неба со всеми ï знал. Сошлись по пьяни. мог меня зазвездами доäèòñÿ èâñòâàìè, Присмотрелся — боже, ставить сиó ÷ стать. ñ î â ä как вообще с ней мог! Мышь деть у юбки ñà Перед свадьà ïîòîì какая-то, серенькая, не- этой мышки. А ìè. à ò à бой паспорт ê взрачная. Тут подключились однажды ночью «потерял», так что ее родители: «Здоровье не взял и сбежал из Светлана не узнала о очень, нельзя ей аборт де- дома. Взял некоторые лать, иначе детей вообще вещи, документы, кое-что моем двоеженстве. В загне будет». Мои тоже на в память о родителях и се меня трясло, все боялстороне мышки оказались: уехал в другой город, лишь ся, что войдет в дверь бывшая, пальцем на меня «Не позорь нас! Сделал бы подальше. дело — отвечай». Взялся за ум. Учился, укажет и зачитает обвинеСвадьба прошла как в работал, выбрал специаль- ния. Я ведь им ни копейки тумане. Невесту тошнило — ность по душе, крепко встал не прислал за эти годы, на ноги. Светлану встретил хотя поначалу планировал. Про Просто вычеркнул их из сер сердца. Н память… С каждым Но В глазах мужчин дне мне все страшнее. днем я неликвидная инвалидка Бою расплаты за свои Боюсь Мать с отцом недоглядели за моей ножкой, ко- поступки. пос Переживаю, а торая оказалась короче другой. Живем в неболь- вдруг вдр моя почти уже взросшом городке. Я прихрамывала. Но когда добра- лая дочка приведет парня, лись до доктора, было уже поздно. Так и осталась а тот то окажется моим сыном. хромоножкой. Других недостатков нет. Фигурка — хоро- В глубине гл души теплится шая, на лицо — милая, только вот в глазах мужчин я не- подленькая под надежда, а ликвидная инвалидка. Никто не хочет меня замуж брать. вдруг вдр пронесет? Везде мне Один только предложил встречаться, я прямо почувствоме мерещится моя бывшая вала — из жалости. А мне очень хочется, но по любви. сем семья. Самому их найти Я ведь нормальная! Просто ножки разные… дух не хватает, да и скадуха Марина, Калужская обл. зать мне им нечего… Б Борис, Московская обл.

ïøà à Ë из писем читателей

Когда Гоша ушел, в моей душе образова что та, сто лась такая пу я целую кастрюлю супа съела. Ольга, Воронеж Мн е нр ав ит ся бы ть о замужем. Так здоров ин ед го найти того само ты го ро то ко ственного, ю бу де шь бе си ть вс ь. зн оставшуюся жи Рита, Москва одну любола ти Заме пытную вещь: все мужчи ны , ко то ры е об ыч но , ух аж ив аю т за мн ой х. же на ты на то щи Ольга, Саратов Безобразие! Позвал на кофе, а у самого ни штопора, ни презерва тивов. Ольга, Анапа Зачем я к нему тогда у пошла? Не знаю. Почем До ь? ас тал ос ть ва ноче сих пор не пойму. Когда замуж позвал — согла ? чем За . -то ем зач сь сила Непонятно... Что за жизнь такая непутевая? Марина, Калуга

ñòð.

ЖИТЕЙСКИЕ ПРОБЛЕМЫ Такой случай

Помогла любовнице мужа одеться… Работала я в ночную смену. Почувствовала себя плохо, сказала об этом мастеру, меня отпустили с работы. Возвращаюсь домой — и как в анекдоте… Муж развлекается с любовницей. Лежат себе на нашей супружеской постели, тепленькие, сытые друг другом, умиротворенные. Раньше я спрашивала себя: что буду делать? И было несколько вариантов моей реакции. В первом случае я говорила гадости мужу и в слезах убегала из дома. Во втором — била обоих и, не дав им одеться, выгоняла на лестничную клетку. В жизни же поступила

совершенно иначе, чем до сих пор горжусь. Помогла сопернице одеться, заказала такси и дала на дорогу денег. Она, бедняга, оторопела, растерялась, что-то бормотала в свое оправдание. А я, если честно, просто переживала: как ей одной по ночным улицам идти? Не зверюга же я. А потом села рядом с мужем и говорю: «Ну чего тебе не хватает в семейной жизни? Давай обсудим. Может, я в чемто не права?» Разговорились, разоткровенничались. Много чего мы тогда сказали друг другу, но на взаимные обвинения, к счастью, не переходили. Вот такая история была в нашей с мужем семейной жизни. Кстати, любовница позже вернула мне деньги за такси, долго извинялась. А муж после этого влюбился в меня с новой силой. Плохое прошлое мы не вспоминаем, а живем прекрасным настоящим. Марина, Волгоград

ÄËß ×ÅÃÎ ÆÅÍÀ Â ÄÎÌÅ, ÅÑËÈ ÅÑÒÜ ÍÅ×ÅÃÎ?

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

ливое: «Как прошел день?» Продержитесь хотя бы две недели — увидите, как он начнет меняться.

×ÓÂÑÒÂÓÞ, ×ÒÎ ÑÓÏÐÓÃ ÐÀÇËÞÁÈË...

Мы с мужем, как соседи в коммунальной квартире, почти не разговариваем. Раньше я готовиПридирается ко мне. Я ла ужин, но из-за того, сижу на диетах, но даже что никогда не знала, в 8 потерянных килограмкакое время муж вернет- мов не прибавили у него ся, перестала это де- блеска в глазах... лать. Он возмущается: А. А. Александрова, «Для чего мне жена, если Таганрог в доме есть нечего?» ВыТак бывает. В гармоничходит, я нужна только для этого. Но где гаран- ных семьях люди понимают, что страсть не может тия, что найду когодлиться вечно, и то другого? å спокойно отноè ã Л. Л. Левченко, î Ìí , сятся к охлажû Липецк í è ÷ óæ ì ü дению. Вы же ñ è Вы правы, с ø âëþáèâíà ùåêå, начали панидругим мужчиó ковать, устраной, скорее â ÿìî÷êîøèáêå ивать показаïî é å всего, повтоÿ íà âñ тельные вырится то же саæåíÿòñóøêå... ступления со мое, если не буäåâ свечами и новым дет хуже. Обычно, бельем. А в конце когда мы не усваиваконцов стали просто давить ем уроки судьбы и уходим от решения проблемы, она на мужа, выясняя, нет ли у посылает нам еще более вас соперницы. Такое насложный вариант. Ваш муж вязчивое поведение может поздно приходит с работы, вызвать у него неприязнь, а другой может еще и из- которая перейдет потом в менять, а третий являться отчуждение. Постарайтесь пережить этот этап. Займидомой на бровях. те твердую позицию: вы — Попробуйте такую такти- та, какая вы есть, и если ку: ведите себя так, будто кто-то заставляет испытывы сгораете от желания вать неуверенность в себе, быть рядом с мужем. это его проблема, а не ваМуж задерживается ша. Чем смелее вы будете на работе? Не беда. идти на риск в отношениях, Когда бы он ни при- тем больше шансов у вас шел домой, пусть его их спасти. Установите всегда ждет вкус- разумную дистанцию. М. Н. Орлова, психолог ный ужин и участ-

Знаете ли вы, что... Самые счастливые браки возможны между лучшими друзьями, в этом уверены психологи. Если друзья-влюбленные проводят бок о бок не один десяток лет, скорее всего, их союзу не грозит крах. В народе бытует мнение, что любви покорны все возрасты. Но исследования показали, что каждый «лишний» год, отделяющий возраст супругов друг от друга, повышает шансы на развод.

Фигура Малевича

Струна лука Вынести… недоверия

Трагик, Личная комик, подинженю пись

Бесспорная истина

Широкий воротник

Экипаж

Надпись в кадре

Сени вагона

Мост над оврагом

Записанная речь

Первый в спорте

Ковер без ворса

Телеграф джунглей Показной шик

Ловкий обманщик

Секретная азбука Родня агавы

Приправа к пельменям

Мешочек с лавандой

Предок ирландца

Сарай с Овчинприпа- ная сами шуба

Жилец за стеной

Вереск иначе Гонки до самого Дакара

Покоритель Сибири Альфа Скорпиона

Островкольцо Округ в Рим- Деталь ской им- рубахи перии

Брат совы

Сосуд на небе

День недели

Кадка в бане «Пушка» чекиста

Искусственный язык

Втык шприцем

Точка зрения на проблему

Общий вид местности

Античный математик

Проспект на Западе

Испанский парусник

Медведьбродяга

Не стоит свеч Тростниковое перо

Цель взяткодателя

Десерт на дереве

Сеть для донного лова

Русское бинго Дедушка рояля

Документ в компьютере Затертая фраза

Задает барабанщик

Частица с плюсом

Пассаж в пении

Адская жара

Домик в Альпах Комнаты во дворце

Хрустящая корка снега

Снежная хижина

Карпатский украинец

Основа тумана

Планетагигант

Завитушки на фасаде

Полупроводник Славословие

Снопосушилка

Армия Мамая

ñòð.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА…

Âûãëÿäèì ìîëîäî, òðàòèì êîïåéêè ÌÀÑÊÀ ÈÇ ÊÐÀÕÌÀËÀ ÒÂÎÐÈÒ ×ÓÄÅÑÀ Бесценный рецепт маски из крахмала мне рассказала женщина, которой я не устаю восхищаться. На досуге она разрисовывает обувь, делает абажуры. Никто не знает, сколько ей лет на самом деле. Итак, для приготовления чудомаски смешайте по 1 ст. ложке крахмала и теплого молока, добавьте по 1 чайн. ложке соли и меда. Нанесите кашицу на очищенную кожу лица. Подержите маску 30 минут. Умойтесь. Нанесите на кожу питательный крем. Если кожа лица жирная, соль и мед замените на 1 яичный белок и 1/2 чайн. ложки лимонного сока. Ольга Валерьевна Перова, Воронеж

ÐÓÁÅÖ ÍÀ ËÈÖÅ ÑÒÀË ÍÅÇÀÌÅÒÍÛÌ ÁËÀÃÎÄÀÐß ÂÎÑÊÓ После ожога у меня на лице остался небольшой след, который ничем не замаскируешь. Стала смазывать рубец восковой мазью, потом маслом петрушки. Помогло, след почти исчез. Для приготовления мази 1 ст. ложку пчелиного воска и 2 ст. ложки сливочного масла растопите на водяной бане, смешайте. В теплую массу добавьте 1 ст. ложку сока алоэ, 20 капель лимонного сока, перемешайте. Смазывайте рубец 2-3 раза в день. Чтобы приготовить масло петрушки, 2 ст. ложки зелени разотрите в ступке, переложите в стелянную банку с крышкой, залейте 100 мл оливкового масла, перемешайте, оставьте настаиваться неделю. Смазывайте рубец, массируя, 3-4 раза в день. В течение месяца чередуйте эти два средства. Олеся Михайловна Володаева, Волгоград

ËÀÂÐÎÂÛÉ ÍÀÑÒÎÉ ÂÒÈÐÀÞ Â ÊÎÐÍÈ ÂÎËÎÑ Есть прекрасное средство при выпадении волос. Залейте 3 ст. ложки измельченного лаврового листа и 3 ст. ложки соцветий ромашки 100 мл кипятка. Оставьте смесь настаиваться 3 часа. Процедите и тщательно вотрите его в корни волос, но не смывайте. Наносите 2-3 раза в неделю. После таких процедур ваши волосы станут гуще и заблестят. Софья Ивановна Кротова, Саратовская обл.

ÐÀÇÃËÀÄÈÒ ÏßÒÊÈ PACÒÂOP ACÏÈPÈÍA Советую этот рецепт всем, у кого на пятках тpeщины и нaтoптыши. Разотрите 10 таблеток аспирина, зaлейте 250 г вoдки. Нacтaивaйте 2 cутoк. Мapлю cмoчите в pacтвope и пpиложите к пяткaм, oбepните пoлиэтилeнoм, нaдeньте нocoк, ocтaвьте нa нoчь. Утpoм cнимите, размягченную кожу oчистите пемзой, cпoлocните нoги вoдoй, cмaжьте стопы жиpным кpeмoм. Пpoцeдуpу дeлaйте 10 днeй по вечерам. Мария Андреевна Семина, Ставрополь

Пригодится ПРИ ПЕРХОТИ КОЖУРУ 4 ЛИМОНОВ ВАРИТЕ 15 МИНУТ В 1 Л ВОДЫ, ПРОЦЕДИТЕ. ОПОЛАСКИВАЙТЕ ВОЛОСЫ ОТВАРОМ РАЗ В НЕДЕЛЮ ПОСЛЕ МЫТЬЯ ГОЛОВЫ. Β ЗИМНEE ВPEМЯ ДЕЛАЙТЕ МACКИ ДЛЯ ЛИЦА ИЗ 10 КAПEЛЬ КACТOPOВOГO МACЛA И 1 ЖEЛТКA.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

ñòð.

СОВЕТЫ КОСМЕТОЛОГА

Зимние угри

Пригодится

Чтобы от них избавиться, делайте компрессы. Горячей водой намочите полотенце и приложите его к лицу, через минуту поменяйте его на другое, пропитанное холодной водой. Сделайте несколько повторов. Поможет и овсяная маска. Хлопья геркулеса разведите молоком, нанесите на лицо на 15 минут. Смойте зеленым чаем.

тобы избавиться от отеков, каждый день принимайте 1 стакан смеси из 1 пучка петрушки, моркови, апельсина, 1/4 лимона, 1 ст. ложки льняного семени и 100 мл воды. Все пропустите через блендер. т грибка ногтей поможет смесь меда и корицы (1:1). Наносите на проблемные места в течение месяца. осле трудового дня снять усталость ног помогут ванночки с содой: 5 ст. ложек на 10 литров теплой воды. т бородавок кожуру двух лимонов залейте 1/2 стакана 30%ного уксуса, настаивайте в бутылке 8 дней. Прикладывайте к бородавкам тампон, смоченный в этой настойке, несколько раз в день.

О П

è ÿé ö á å à Õë Вместо шампуня

Взбейте 2 яйца и залейте их кипяченой водой до консистенции шампуня. Наклонитесь над тазиком и смочите влажные волосы яичным шампунем. Вотрите его в корни волос и распределите по всей длине. Затем промойте волосы прохладной водой. Для мытья волос можно использовать кислое молоко. Молоко намажьте на

Развеем мифы

волосы и вотрите в корни. Укройте голову полотенцем и держите 20-30 минут. Смойте теплой водой. Покрошите 250 г черствого ржаного хлеба и залейте крутым кипятком на 30 минут. Теплую хлебную кашицу наложите на волосы. Через 10 минут ополосните голову теплой водой с добавлением лимонного сока.

В мороз руки покраснели Помогут ягоды черники. Разотрите в кашицу ягоды, прикладывайте в виде компресса к очагам поражения. Поможет также раствор из 1 г мумие и 100 мл кипятка. Смазывайте раствором кожу рук. Причиной такой реакции на холод могут быть неполадки с желудком или кишечником.

Советы косметолога

Мы всегда так раньше делали... Крем на лицо надо накладывать толстым слоем. Возможно, когда не было такого ассортимента, это было верно. Но сегодня в магазине легко найти средства с любыми текстурами — от легкого геля до насыщенного бальзама. При этом даже самые плотные продукты отлично впитываются, даже если намазать их тонким слоем. Мыть голову надо не чаще раза в неделю. Всегда считалось, что частое мытье вредит и волосам, и коже головы. А если пользоваться шампунем каждый день, то можно вообще по-

терять всю шевелюру. На самом деле это не так. Мыть голову нужно так часто, как требуется. Например, если волосы уже на следующее утро выглядят грязными, мойте. Это не ухудшит их состояние, не повлияет на густоту и рост. Главное — использовать шампуни, подходящие вашему типу волос и кожи. Наносить увлажняющий крем зимой вредно. Считается, что под действием холода вода, которая содержится в креме, замерзнет и кристаллики льда навредят коже. На самом деле никакая вода замерз-

нуть на лице зимой не может. Ведь наша кожа не охлаждается до минусовой температуры, даже в морозы остается теплой. Кроме того, вода в современных кремах в чистом виде не содержится. Поэтому, если вам необходим увлажняющий крем, смело наносите его утром. Для очищения кожу нужно распарить. Раньше любая чистка кожи начиналась с распаривания. И потом все загрязнения действительно легко удалялись. Но сегодня от распаривания специалисты

почти отказались. Эта процедура вредит капиллярам на лице, может вызвать стойкую красноту, с которой бороться потом будет очень сложно. Чтобы локти стали мягкими, надо тереть их пемзой. Это не так. Достаточно раз в три дня обрабатывать эти зоны скрабом или кофейной гущей во время принятия душа. А утром и вечером использовать питательный крем. И главное — приучите себя не ставить локти на стол. С. Н. Николаева, косметолог

В МОРОЗНЫЕ ДНИ ЖИРНАЯ КОЖА СТАНОВИТСЯ НОРМАЛЬНОЙ, НОРМАЛЬНАЯ — СУХОЙ, А СУХАЯ — СВЕРХЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ. ПРИ ВЫХОДЕ НА МОРОЗ НАНОСИТЕ НА ЛИЦО ЖИРНЫЙ КРЕМ. ДЕЛАЙТЕ МАСКИ, В СОСТАВ КОТОРЫХ ВХОДЯТ ТВОРОГ, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО, МЕД, ХУРМА.

ñòð.

ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА

×òîáû ìûøöû áûëè â òîíóñå, à ôèãóðà — ïîäòÿíóòîé

Занимайтесь по полчаса три раза в неделю. Этого достаточно, чтобы чувствовать себя бодрыми и не полнеть. Главное — регулярность. тела перенесите на Приседания пятку передней ноги. Исходное положение: Делайте 3 похода по ноги на ширине плеч, 10 повторений на кажнебольшой прогиб в дую ногу. пояснице, таз назад. Сгибайте колени и Наклоны приседайте, колени с гантелями не должны выхоИсходное положедить за носки. ние: ноги на ширине Делайте 3 подтаза, плечи отведите хода по 10 повтореназад. ний. Можно выполВозьмите гантели в рунять с гантелями (вес ки (вес 1-3 кг). На выдохе 3-5 кг), с ними эфсделайте наклон вбок, фективность тянитесь рукой к коленной повышается. чашечке. Важно: бедра Выпады назад держите ровно, не отклоИсходное положе- няйте в стоние: ноги на ширине рону, все, плеч, корпус прямой. что нахоВыполняйте выпад дится ниже назад, колено пе- талии, во редней ноги не время выполнения должно выходить упражнения должно за носок, за- быть неподвижно. днюю ногу по- Наклоняйтесь только ставьте на рукой. На вдохе сденосок, вес лайте то же самое в дру-

гую сторону. Затем наклонитесь вниз. Делайте несколько подходов по 10 наклонов.

Подъемы рук Исходное положение: ноги на ширине таза, плечи отведите назад. Возьмите гантели (вес 1-3 кг), поднимите руки в стороны до уровня плеч. Руки можно немного сгибать в локтях. Делайте несколько подходов по 10 подъемов. Если тяжело, делайте то же самое без гантелей.

Подъемы ног

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

Намотай на ус НА ТРЕНИРОВКЕ ПОЧУВСТВОВАЛИ СЕБЯ НЕХОРОШО: ПОЯВИЛАСЬ ОДЫШКА, ЗАЧАСТИЛ ПУЛЬС? СНИЖАЙТЕ НАГРУЗКУ ИЛИ СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВ, ОТДОХНИТЕ НЕСКОЛЬКО МИНУТ. ОТЛОЖИТЕ ТРЕНИРОВКУ ПРИ ОБОСТРЕНИИ ЛЮБЫХ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ОРВИ И ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ НЕ ВЫСПАЛИСЬ.

Пружинные наклоны Исходное положение: встаньте на колени, подстелив коврик, руки заведите за голову. Выполняйте наклоны на вдохе, живот втянут. Во время выполнения с одной стороны косые мышцы пресса растягиваются, с другой — сокращаются. Выдохните при возвращении в исходное положение. Выполните 10 наклонов, затем 5 раз выполните пружинные наклоны (три сгиба за один наклон, не возвращаясь в исходное положение). То же самое выполните в другую сторону. Делайте по 3 подхода.

Исходное положение: лягте на бок ровно, руками упритесь в пол. На вдохе отведите верхнюю ногу максимально вверх. Нога прямая. Задержитесь на несколько секунд и опустите на выд дохе. Выполн ните 20 повторе рений и переверниНе хватайтесь за штангу, тес тесь на другой бок. начните с пробежек Дел Делайте 2 повтора на кажНи один мужчина не обрадуется, если о нем дую ногу. станут говорить, как в том анекдоте: «Это ничего, что грудь впалая, зато спина колесом». Если у вас такой случай, не пытайтесь поднимать штангу. Это ошибка! Начните с пробежек на свежем Это важно знать воздухе. Во время бега обращайте внимание на цикличность вдоха и выдоха. Не форсируйте. Бег сделаИдеальный вид спорта для пожилых — ходьба. Каждый ет свое дело — легкие мощно задышат. В день по день отправляйтесь на прогулку, ходите в разном тем10 минут стойте у стены так, чтобы плечи, затылок и пе и на разные расстояния. Эффективное комплексное пятки плотно ее касались. Сутулость исчезнет. упражнение для всего тела — скандинавская ходьба. Валентин Семенов, Начните с 2 км в день и доведите до 5-6 километров. Волгоград В. А. Мотатов, фитнес-инструктор

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

СОВЕТЫ СТИЛИСТОВ

Ìîäíûå áàáóøêè После выхода на пенсию наши женщины часто превращаются в типичных бабушек и донашивают старую одежду из шкафа. А вот европейские женщины продолжают следить за модой и внешностью...

Óäîáíàÿ îáóâü

В Европе нет понятия «возрастная обувь». Кеды носят женщины всех возрастов. Обзаведитесь парой кроссовок. Сейчас такую обувь сочетают с платьями, брюками, пальто. Выбирайте темные или белые модели без вставок: они подходят под все. Идеальный вариант — туфли на устойчивом каблуке средней высоты (5-7 см). Откажитесь от массивных и громоздких туфель и сапог на толстой подошве, они визуально утяжеляют фигуру. Будьте аккуратны с ремешками и пряжками, особенно женщины с полными ногами. И главное, следите за тем, чтобы подошва не была скользкой.

Ñîâðåìåííàÿ îäåæäà

В Европе не увидишь зрелых женщин, которые донашивают платье, купленное лет десять

назад. Или ходят с потертой сумкой 20-летней давности. Или достают пальто своей молодости, бережно хранимое на антресолях, и выходят в нем на люди. Заношенную, устаревшую одежду нужно выбрасывать. Она добавляет женщине с десяток лет. Поэтому постарайтесь выделить средства на обновки. Дамам элегантного возраста подойдет одежда приглушенных, благородных цветов: молочный, слоновая кость, серый, оливковый, бежевый, хаки, синий, пыльно-голубой. В одном комплекте не должно быть больше двух цветов.

Âàæíûå äåòàëè Европейские дамы в возрасте не стесняются носить крупную бижутерию. И правильно! Яркие аксессуары делают образ интереснее. А ювелирные украшения, особенно золото, они носят по особым случаям.

Áàçîâûé ãàðäåðîá Одежда должна быть простой и элегантной. Прямое

НЕ ПОКУПАЙТЕ ВЕЩИ С КОРОТКИМ РУКАВОМ. ДЛИННЫЙ РУКАВ ИЛИ РУКАВ ТРИ ЧЕТВЕРТИ — ВАШ ВАРИАНТ.

платье, классические брюки со средней посадкой, юбки ниже колена, кардиган длиной до бедра, кашемировое пальто, коктейльное платье для праздника приглушенного оттенка — вот та одежда, которая должна быть в гардеробе зрелой женщины.

Ñòàðåòü êðàñèâî

В европейских странах пропагандируется возрастная красота. Здесь есть модельные агентства для зрелых дам. Женщины далеко за 50 появляются на обложках глянцевых журналов, и фотографы не спешат ретушировать их морщины. Стареть красиво — это ухоженные руки, кожа лица, опрятная прическа. Все это важнее яркого макияжа и прочих ухищрений для скрытия возраста. Добавьте позитивный настрой, и никто не поверит цифре в паспорте!

ГИГАНТСКАЯ СУМКА ВЫДАСТ ЖЕНЩИНУ С ОГРОМНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ ПРОБЛЕМ. ЗАМЕНИТЕ ЕЕ НА РЮКЗАК ИЗ КОЖИ, БАРХАТА ИЛИ ЗАМШИ. ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ РЮКЗАК БЫЛ НЕ СПОРТИВНЫМ.

ñòð.

От чего лучше отказаться? Длина макси, как и длина выше колена, не подходит женщинам в возрасте. Выбирайте длину чуть ниже колен. Не стоит открывать зону декольте. Используйте шарфики и платки светлых оттенков, они умело скроют дряблость кожи. Но от шалей и больших разноцветных платков на плечах откажитесь, они лишь подчеркнут возраст. Черный, болотный и коричневый цвета старят, подчеркивают морщины на коже. Выбирайте светлые тона.

ñòð.

ТЕСТ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

×åëîâåê ñòàðååò, êîãäà ïåðåñòà¸ò áûòü ðåá¸íêîì

Можно ли вас назвать взрослым человеком, способным принимать решения и нести за них ответственность? Может быть, в вас таится большой ребенок? За каждое утверждение, с которым вы согласны, ставьте себе 1 балл. 1. Звучание скрипки вам нравится больше, чем звучание бас-гитары или контрабаса. 2. Нравится смотреть мультфильмы. 3. Красный цвет — один из ваших любимых. 4. Вам нравится вкус колы или лимонада. 5. Если вы проходите мимо детей, играющих в футбол, и мяч летит в вашу сторону, с удовольствием передадите пас. 6. Храните со школьных лет тетрадку с автографами одноклассников. 7. Легко вспомните имя и отчество вашей учительницы литературы в шестом классе. 8. Иногда вас неудержимо тянет зайти в магазин игрушек. 9. Вас очень тянет к игровым автоматам.

10. Вам нравится лопать пузырьки на полиэтиленовой упаковке. 11. Бывает, замечаете за собой странную тягу к канцелярским принадлежностям. 12. В повседневной речи часто употребляете уменьшительные формы слов, например, печенюшка, конфетка, мяско… 13. Занимаетесь коллекционированием. 14. Участвуете в рекламных лотереях и викторинах типа «вырежи — собери — отправь». 15. Капризничаете, когда домашние будят вас утром.

Ïîäâåä¸ì èòîãè 4 балла и менее. «Суперстар». Ребенка из себя вы беспощадно выдавили по капле. Ваш психологи-

ческий возраст более 50 лет. Вы очень серьезно относитесь к окружающему миру, считаете, что много в своей жизни повидали, и требуете к себе уважения. Но люди вокруг, к сожалению, часто не воспринимают вас всерьез и намекают, что неплохо было бы сделать личико попроще. 5-8 баллов. «Взрослый». Это оптимальный результат. Таким должен быть нормальный человек, желающий состояться в жизни. Вы достаточно повзрослели, чтобы научиться смотреть на мир без розовых очков. Поэтому не ждете, что когданибудь на вас свалится несметное богатство и вы заживете счастливо и беззаботно. Вместо пустых надежд у вас есть реальный жизненный план. 9-12 баллов. «Взрослеющий». Перспектива взрослой жизни на сегодняшний день вам представляется слишком мрачной, вы чувствуете, что еще не нагулялись и недостаточно

совершили ошибок. Тем не менее процесс вашего взросления идет своим чередом. Вам осталось совсем немного — встретить любимого человека и понять, что ваш нынешний спутник и есть тот, с кем вы хотите жить и строить свое счастье. 13 баллов и более. «Большой ребенок». Вы счастливый человек, потому что ваши желания совпадают с вашими возможностями. Можете себе позволить неплохо одеваться, сходить на выходные в кино, посидеть в кафе, купить электронную игрушку в виде мобильника с цифровой камерой. Однако о чем-то большем, нежели удовлетворение сиюминутных потребностей, вы пока не задумываетесь. Это дает основание сделать выводы о том, что взрослым вас еще называть рановато — вы не готовы брать на себя ответственность за других людей. Или вы поэт, музыкант, или вам и впрямь пока немного лет.

ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 1.Венское мясное блюдо. 8.Ресторан с представлениями. 9.«Путешествие» в историю. 11.Типичный обитатель Парка юрского периода. 12.Недвижимость принца на белом коне. 14.Катаклизм с переизбытком воды. 16.Популярный среди барменов цитрус. 19.Кабан с клыками. 20.Событие для Книги Гиннесса. 23.Часть войска «на вторых ролях». 24.В какое судно может превратиться «краб» путем перестановки букв? 26.Самонадеянное хвастовство. 28. Известность в обществе. 32.Летописи эпохи Ювенала. 33.Трава для блюд итальянской кухни. 35.Кулак как доказательство правоты. 36.Малолетний биолог. 37.Переворачивание страниц. 41.Устроитель концертов, зрелищ. 44.Еда с царского стола. 45.Деньги на примус Василию Алибабаевичу. 47.Травянистое растение, поджаренные корни которого употребляются как кофе. 48.Аксакал по возрасту. 50. Участок для стрельб. 53.Промашка бильярдиста. 55.Хромовая обивка кресла. 56.Плод в форме груши. 59.Одежда, изношенная в клочья. 60.«Будильник» в пионерском галстуке. 61.Одиночная камера. 62.Массовое празднество. ПО ВЕРТИКАЛИ: 2.Напиток в меню олимпийских богов. 3.Свирепый Полифем из «Одиссеи». 4.Жир, вытопленный из сала. 5.Веселый лад в музыке. 6.Вяз на Кавказе. 7.Доказанное утверждение Пифагора. 10.Законсервированная трава для коров. 13.Змея среди фигур высшего пилотажа. 15.Результат завышения цены. 16.Деликатес со дня моря. 17.Клеймо на золотом изделии. 18.Домашние пожитки. 21.Сырье для производства мебели. 22.Визуальное отличие льва от львицы. 25.Человек, обладающий четким и красивым почерком. 27.Почтенная мать семейства. 29.То же, что промышленность. 30.Трактирчик на римской улочке. 31.Грянул после нажатия курка. 34.Должность Петьки при Чапаеве. 38.Удаление пятен и грязи с использованием растворителей. 39. «Экзаменационная контрабанда» в кармане студента. 40.Наследственная конструкция организма. 42.Фрагмент разбившейся чашки. 43.Один из двух официальных языков Израиля. 46.Черная шляпа иллюзиониста. 49.Больно ранившая насмешка. 51.Предмет из маникюрного набора. 52.Мас штабные учения войск. 54. Животина для поиска трюфелей. 57.Пастух при стаде баранов. 58. Творог в корейских салатах.

8 9

10 11

13 14

23 24

25 26 27

32 33

34 35

36 37 38

44 45

46 47

49 50

56 58

57 59

60 61 62

ñòð.

ЗА ГРАНЬЮ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

Приметы Подаренное зеркало лучше протереть святой водой. Зеркала в доме, особенно после ухода гостей, тоже протирайте святой водой. Перед дальней дорогой подержитесь за угол стола, чтобы благополучно возвратиться домой. Красный платочек, привязанный к ножке стула, поможет найти пропавшую вещь. Надо только обязательно сказать: «Дедушка домовой, поиграй, поиграй и отдай!» Вещь найдется.

Дом мой охраняй, зло и беды отгоняй ОТ СГЛАЗА И ПРОКЛЯТИЯ ЗАЩИТЯТ ОБЕРЕГИ, НОСИТЕ ИХ С СОБОЙ ПОСТОЯННО. Булавка. Можно прочитать специальные заговоры для активации этого защитного талисмана. Вот один из них: «Дай мне сил, булавочка, чтоб зависть чужая меня не сглазила, чтоб слово дурное меня не прокляло». Заряжать булавку лучше всего в полнолуние. Раз в месяц читайте этот заговор, снимая булавку и кладя ее под подушку. Утром снова прикалывайте и успешно пользуйтесь еще 30 дней сильным защитным предметом. Прикалывайте булавку в незаметное место на одежде и смотрите, чтобы она вас не поранила. Монеты. Они помогут избежать финансовых неудач. Чтобы зарядить талисман, положите монетку на землю в горшок с растением. Земля напитает

монетку силой. Не забудьте пометить монету, чтобы узнать ее среди остальных и не отдать случайно в магазине. Можно носить ее отдельно в маленьком мешочке из красной ткани. Кольцо. Это лучший защитный талисман, универсальный во всех смыслах. Родовые перстни приносят удачу. Но если с его владельцем прежде что-то случилось, лучше омыть кольцо в соленой воде. Можно заговорить и новое кольцо, чтобы оно копило в себе позитив, а негатив отторгало. Носить его необходимо всегда, чтобы накапливалась энергия. Заговор для нового кольца: «Силой всего сущего заклинаю тебя на накопление силы во имя добра и благих намерений». После этого в течение семи дней на ночь кольцо нужно

класть в стакан с холодной водой, в которой растворена щепотка соли. Мешочек с солью. Соль сама по себе защищает буквально от всего — от сглазов, проклятий, неудач, негативных программ. Ее можно использовать не только в доме, но и вне дома как защитный оберег. Этот оберег сделать просто. Купите или сделайте маленький мешочек. Насыпьте туда соль и плотно завяжите, чтобы не просыпать ни одной крупицы. Когда оберег будет готов, прочитайте простой заговор: «Соль для счастья, соль от

бед». Потом просто положите мешочек либо в карман, либо в сумку, которая всегда с вами. Если по какой-то причине соль просыпалась, бросьте щепотку через левое плечо: вероятно, ваш мешочек-оберег отвел от вас большую беду. Стоит сделать новый и не затягивать с этим. Ключ. Купите ненужный ключ, который ничего не открывает. Пусть он будет маленьким и незаметным. Еще с древних времен маги использовали ключи как защиту от заклинаний и злых духов. Сейчас же ключики можно класть у входной двери в коридоре или вешать рядом с выходом, чтобы оберегать жилье от негатива. Каждый раз, когда выходите из дома, нужно говорить ключику: «Дом мой охраняй, зло и беды отгоняй».

ЛЮБОЕ ЛЮБИМОЕ УКРАШЕНИЕ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАК СИЛЬНЫЙ ОБЕРЕГ. ДРАГОЦЕННЫЕ КАМНИ ДАЖЕ НУЖНО ЗАРЯЖАТЬ. РОДОВЫЕ ПЕРСТНИ ПРИНОСЯТ УДАЧУ. НО ЕСЛИ С ЕГО ВЛАДЕЛЬЦЕМ ПРЕЖДЕ ЧТО-ТО СЛУЧИЛОСЬ, ЛУЧШЕ ОМЫТЬ КОЛЬЦО В СОЛЕНОЙ ВОДЕ.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

ÊÀØÓ Â ÁÓÄÍÈ ÎÑÒÀÂËßËÀ, À ÊÎÍÔÅÒÓ — ÏÎ ÏÐÀÇÄÍÈÊÀÌ

ЗА ГРАНЬЮ

ñòð.

ваться к Коле, уже любовь глаза не застилала. Поняла, Ночью снился один что он и жадноват, и трусоват, и вообще в мужья не и тот же кошмар... годится. Спасибо моему Даже не смогу точно описать сон, но каждый Кузе! Сейчас у меня другой раз я просыпалась с ощущением полной размужчина, пока домовой его битости и усталости. Потом заметила, что, не трогает. Но может, и когда кровать отгорожена шторой от зеркала (висит этого забракует… оно напротив), кошмары не снятся, сплю хорошо. СтаСветлана Листова, ла отгораживаться. А однажды мне снова приснился Волгоград кошмар. Оказалось, муж ночью вставал, зацепил случайно шторку, зеркало приоткрылось, а он в темноте не заметил. Что это, мистика или самовнушение? Плохо вот только то, что зеркало некуда перевесить... Ольга Миронова, Саратов

С детства дружу с хранителем дома. Меня с ним еще бабушка в деревне познакомила, показав однажды в сумерках мохнатый шар с глазками. Он на нас посмотрел и укатился за печку. Она же научила его подкармливать, чтобы домашний дух не шалил и Было мне тогда, навер- она взяла мою руку, а сама охранял свои владения. Я и в городе о нем не забы- ное, лет 18. Поехала с мне в глаза смотрит и говала. В будни кашу в блюд- однокурсниками на озеро. ворит: «Думаешь, ты замуж це оставляла, по праздни- Утром купались, на лодках за своего Славку выйдешь? кам — конфету и вина в плавали, вечером танцы. Нет! Расстанетесь вы, когда домой вернешьрюмке. Всегда его зася!» Я аж обомлела. дабривала. Потом у ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВРЕДНЫХ Ведь имя моего парменя появился мужчиПРИВЫЧЕК, ВБЕЙТЕ ГВОЗДЬ ня цыганка правильна. Сильный, иногда В СТЕНУ И СКАЖИТЕ: «КАК ЖЕЛЕно назвала. А она даже слишком: мог и ЗО ВХОДИТ В ДЕРЕВО, А ДЕРЕВО дальше продолжает: кулаком по столу стукВ ЗЕМЛЮ, ТАК И УЙДЕТ ОТ МЕНЯ…» «Много у тебя, крануть, если его что-то савица, будет мужне устраивало. Но у меня не любил оставаться Когда возвращались домой, чин, только ни один тебя на ночь. Все жаловался, что навстречу шел целый табор. замуж не позовет! А замуж его ночью кто-то душит: Пристали к нам цыганки, ты выйдешь, когда тебе уже «Засну, а оно сверху нава- спасу нет! А одна прямо ко к 50 будет. И даже ребеливается и давит на грудь». мне подошла и говорит: ночка родишь!» Ну тут уж Я не придала этому значе- «Скажу тебе, красавица, я не поверила: «Врешь!» А ния, а позже поняла, что такое, чего и не ожидаешь! она обиделась: «Старая это мой домовой его не- Только ручку позолоти». Мирела никогда не врет!» взлюбил. Стала пригляды- Стало мне любопытно, а И отшвырнула мою руку…

«ÒÎËÜÊÎ ÏÎÇÎËÎÒÈ ÐÓ×ÊÓ!»

Для тех, кто верит

Шли годы, и правда: мужчины и любовь были, а замуж никто меня так и не позвал. Вот тогда я испугалась и стала вспоминать, что мне Мирела сказала. Было мне под пятьдесят, я работала врачом, пришлось перейти на новую работу в другую больницу, а там заведовал отделением хирург-вдовец. Он и стал моим мужем. Но самое удивительное, что я дочку в 49 лет родила! Как говорится, успела в последний вагон последнего поезда. Так что цыганка, оказалось, правду сказала... Римма Гриненко, Московская обл.

На всякий случай

Íèòêà íà çàïÿñòüå

Сильным оберегом от сглаза и порчи у славян всегда считались наузы — нити с узелками, повязанные вокруг запястья. Красные нити сделают затруднения в общении, вас неуязвимыми: защитят наденьте браслет из таот хулиганов и недобрых ких ниток — он превратит людей. вас в приятного собеседОранжевые и желтые обе- ника. регают от завистников, Фиолетовые нити помосглаза и порчи. гут избежать опасных сиЗеленый браслет при- туаций, предохранят от тянет успех в денежных несчастных случаев. делах, а также защитит от Белые подойдут школьворов и обманщиков. никам и студентам, этот Голубой и синий наде- цвет облегчает обучение, ляют интуицией, умением делает человека более люподдержать разговор. Так бознательным, развивает что, если испытываете память.

Три шерстяные нити (можно разных цветов), закрученные на запястье правой руки, помогут восстановить силы. Нить должна быть завязана семью узелками, каждый из которых означает одно из духовных измерений, и обязательно человеком, который действительно вас любит и которому вы полностью доверяете. МОЖНО ВОКРУГ ЗАПЯСТЬЯ ЗАВЯЗЫВАТЬ ЛЮБЫЕ НИТИ: ХЛОПКОВЫЕ, ШЕЛКОВЫЕ, ШЕРСТЯНЫЕ, ЛЬНЯНЫЕ. ВЛИЯНИЕ И СИЛА БРАСЛЕТА ЗАВИСЯТ ОТ ЦВЕТА.

ñòð.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

ГОРОСКОП С 11 ПО 24 ДЕКАБРЯ

×òî íóæíî äëÿ ñ÷àñòüÿ â õîëîäíûå äíè

Не скоро... Зачем грустить? Еще не скоро Застынет в парке бересклет, Подарит ягодный букет, Под снежным спрячется узором. Зачем грустить? Еще не скоро Болезни свалят на кровать. Весна, играя на просторе, Решила тучи выжимать. Простую истину беспечно Поет на птичьем языке. И жизнь цепляется за вечность, И гаснут ландыши в руке. Наталья Окенчиц

ÎÂÅÍ

Хотите получить хорошее? Думайте о хорошем. Желаете научить судьбу плохому? Тогда самоедствуйте, запускайте в голову негатив, благо его вокруг полно. Звезды советуют решать все проблемы по мере их поступления. Не стоит хвататься за все сразу. Грамотно расходуйте время и силы, тем более что их у вас будет предостаточно!

ÒÅËÅÖ

Учитесь говорить «спасибо» жизни, судьбе, окружающим даже за неприятности — они есть уроки и опыт, из которых следует извлекать пользу. Ставьте цели на день/ месяц/год/пятилетку. Пусть они будут глобальными, например построить дом или посетить экзотическую страну, или повседневными, например начать делать зарядку по утрам. Стать врачом, вырастить ребенка или сварить суп — это все цели.

ÁËÈÇÍÅÖÛ Запасай-

тесь пушистыми пледами, мягкими диванными подушками в ярких наволочках. Научитесь печь шарлотку. Доставайте с полки пузатые большие чашки, из которых будете пить кофе с корицей… Ну что еще нужно для счастья в холодные дни?

ÐÀÊ Не опускайте руки и

не вешайте нос! В любой стрессовой ситуации ищите плюсы. Заболел зуб? Радуйтесь, что остальные 31 здоровы. Ушла жена? Еще неизвестно, кому повезло. Избегайте неприятного общества,

перемены обстановки, длительных и дальних поездок. Постарайтесь высыпаться. А вот прогулки на свежем воздухе будут полезны, особенно перед сном.

ËÅÂ

С возрастом мы приучаемся приглушать свои эмоции или стыдиться их. Перестаньте заботиться о том, что подумают другие о вашей радости. Даже если эта радость — интересный фильм по телевизору. Просто будьте счастливы! Радость не

должна омрачаться чьимто глупым мнением. Позвольте другим быть несчастными, а сами наслаждайтесь жизнью.

ÄÅÂÀ

Здоровье — вот о чем нужно позаботиться перед новогодними праздниками. Грустно, если все будут веселиться, а вы лежать под пледом с насморком и температурой. А потому теплее одевайтесь. Вирусы охотятся за вами.

ÂÅÑÛ

Всему свое время. Не спешите хватать удачу обеими

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

ГОРОСКОП С 11 ПО 24 ДЕКАБРЯ

руками, обжигаясь от нетерпения, иначе она ускользнет. Важно верить в себя, в тех, кто рядом с вами. Иногда счастье рождается от случайных мелочей — обращайте на них внимание. Жизнь не станет легче, зато она будет во много раз интереснее.

ÑÊÎÐÏÈÎÍ

Не стоит слепо доверять людям, даже если кажется, что они пришли к вам с самыми благими намерениями. Подумайте, в чем их выгода. Лучше честно спросить их об этом. Вас ведь не так-то просто одурачить?!

ÑÒÐÅËÅÖ

ñòð.

любимым человеком. О здоровье. Резкие изменения атмосферного давления, перепады температуры способны вызвать спазмы сосудов головного мозга. И еще раздражительность. Что делать? Тренируйте сосуды! Хотя бы принимайте по утрам контрастный душ.

ÂÎÄÎËÅÉ

Звезды обещают крутые повороты, приятные сюрпризы, новые знакомства. Но если нестись сломя голову, можно шею сломать. Подумайте, прежде чем что-либо å сделать. У вас ø ó ä Åñëè íàêîøêè — все получитñêðåáóòàéòå íîñ… ся, если будете расíå âåøåò âðåìÿ, Ïðèä äóò ãðîì- с ч и т ы в а т ь ó только на è îíè áóðëûêàòü себя. ì î

Все люди хотят быть здоровыми. Если вы еще не задумываеê тесь о здоровье, òüÿ… îò ñ÷àñ Все то только потому, будет неплохо. Вот что оно есть. Но невозможно жить полной жизнью, только неудержимо потянет если утро начинается с то- на подвиги. А это ой как го, что трудно встать с кро- некстати! Ради собственвати. Если вы заболеете — ного спокойствия не ввяплохо будет всем вокруг. зывайтесь ни в какие аванСтарайтесь быть вниматель- тюры, тогда ни о чем не ными к себе. Не ходите без придется жалеть. Для полголовного убора. Голова ного счастья научитесь отмерзнет так же, как и другие ключаться от того, что происходит вокруг. Хотя бы на части тела. 10 минут ежедневно. НайДержитесь дите место, где вас никто подальше от тещи или и ничто не будет отвлекать. свекрови: поссорившись Говорят, в такие минуты с ними, вы рискуете ис- приходит гениальное репортить отношения и с шение любой проблемы.

ÐÛÁÛ

ÊÎÇÅÐÎÃ

Приметы зимы Если декабрь выдался снежный и холодный, то и урожай будет хорошим. Если зима бесснежная и суровая, то лето будет засушливым и жарким. Дружное чириканье воробьев — к оттепели. Когда вороны собираются стаями на верхних ветках деревьев — ждите морозов, если же на нижних — быть сильному ветру. Если самые сильные морозы за всю зиму приходятся на праздник Крещения, то год будет урожайным. Если кошка прячет нос под лапой и ложится близко к печке, свернувшись калачиком, — идет похолодание. Кот спит целый день — лютые морозы уже близко.

Èì íå âñåãäà ìîæíî âåðèòü... Все иногда врут или привирают, но не все умеют делать это ловко и без угрызений совести, как некоторые знаки зодиака. БЛИЗНЕЦЫ. Двойственная натура частенько толкает их на ложь, причем ненужную и неуместную. От Близнецов не стоит ожидать пунктуальности и надежности. Они часто бывают слишком ветрены и легкомысленны, а если врут, то могут это делать играючи и даже без умысла, просто ради забавы. СКОРПИОН. Скорпионов можно назвать не столько лживыми, сколько хитрыми и изворотливыми. Почему они врут? Ч Чтобы скрыть свои истинные чувства, мысли и намерения (в лучшем случае) или чтобы манипулировать или мстить кому-то (в худшем случае). При этом Скорпионы лучше всех чувствуют чужую ложь. Их не проведешь.

РАК. Раки не будут делиться самым сокровенным и демонстрировать свои чувства и эмоции, пока вы не станете для них родной душой. Так же, как и для Скорпионов, для Раков важно их личное неприкосновенное пространство, куда они не хотят никого впускать. Там они умело скрываются от чужих глаз, умея врать или недоговаривать. РЫБЫ. Они не могут без фантазий, даже когда врут. Обижаться за это на них просто нет смысла. Рыбы чаще всего обманывают даже не других, а себя, продолжают верить в придуманную ими ложь и искренне не понимают, когда кто-то пытается объяснить, что на деле все иначе.

ñòð.

В доме пахнет уютом Когда вы почувствуете неприятный запах, воспользуйтесь одним из этих способов. Вымойте с мылом бак от остатков мусора. Не используйте под мусор дырявые пакеты. Положите возле мусорного ведра салфетку, пропитанную кондиционером для белья. Все, теперь под мойкой будет хорошо пахнуть. Когда еда убежала на плиту и пригорела, по-

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

НАХОДКИ ДЛЯ ДОМА

сыпьте сразу это место солью, пока не остыло. Запаха не будет, а вы легко очистите поверхность. Этот способ не подходит для стеклокерамических плит. Если появился запах из посудомоечной машинки, влейте в пустую машинку 3-4 литра винного уксуса и оставьте на час. Запустите без моющего средства и посуды на полный цикл на средней температуре. Кипятить уксус не надо! Если запах и после этого остался, проблема, скорее всего, в сливе. Запах появился в подвале? Поставьте обычный уголь для шашлыков в открытом ведре или тазу. Он впитывает и лишнюю влагу, и запахи.

ÏÎËÎÒÅÍÖÀ ÁÓÄÓÒ ÊÀÊ ÍÎÂÛÅ!

остатки мыла на полотенцах провоцируют неприятный запах. Тамара Анатольевна Кошелева, Ростовская обл.

Перед тем как решить, стоит ли выбрасывать полотенца или пустить их на тряпки, попробуйте один простой фокус. Рeзультат после применения трюка вас приятно удивит. Сложите полотенца в стиральную машину, выберите режим стирки, чтобы вода была максимально горячей. В контейнер стирального порошка вылейте 1 стакан уксуса и запустите стирку (без полоскания и отжима). Послe окончания стирки насыпьте в контейнер для порошка 1/2 стакана соды и запуститe машинку eще один раз, но уже с полосканием и отжимом. При стирке не пользуйтесь кондиционером для белья! Полотенца становятся жестче, плохо впитывают влагу. Незаметные

ÂÀÍÍÀ ÑÍÎÂÀ ÇÀÑÈßÅÒ Чтобы отмыть ванну, приготовьте раствор по универсальному рецепту. Смешайте по 2 ст. ложки кальцинированной и пищевой соды. Натрите этой смесью ванну. Подождите 5 минут (слой не смывайте!) и нанесите следующую смесь: 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Выждите полчаса и смойте. А чтобы отмыть микроволновую печь, поставьте в нее тарелку с содовым раствором (1 стакан соды на 100 мл воды). Выставьте мощность 600 КВт, включите на 5 минут. Загрязнения легко отмоются. Надежда Федоровна Щедрина, Краснодар

Секреты мультиварки Не перемешивайте ингредиенты до тех пор, пока блюдо не будет почти готово. И не перегружайте прибор: продукты вместе с водой должны занимать не более 2/3 чаши! Не заглядывайте в чашу раньше времени. Боитесь пересушить постное мясо? Используйте функцию с максимальной температурой для быстрой обжарки, а затем доведите его до готовности на режиме «Тушение». Чтобы сохранить сочность и аромат котлет, отбивных или филе, обваляйте их в муке или панировочных сухарях, слегка обжарьте на сковороде и лишь потом перекладывайте в чашу. Приправы и соль добавляйте в конце.

ÒÈÏÎÃÐÀÔÈß ГАЗЕТЫ ЖУРНАЛЫ БУКЛЕТЫ БРОШЮРЫ ЭТИКЕТКИ УПАКОВКА ПЛАКАТЫ КАЛЕНДАРИ

ã. Ñòàâðîïîëü, óë. Ëåðìîíòîâà, 191Á

Àß Å!

(8652) 24-36-41, 8-918-887-10-32

Ø ÎÍ × È Ó E-mail: cmo@kavkazinterpress.ru Ë ÅÃ

ÏÐÈÃËÀØÀÅÌ Ê ÑÎÒÐÓÄÍÈ×ÅÑÒÂÓ ÐÅÊËÀÌÍÛÅ ÀÃÅÍÒÑÒÂÀ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

ñòð.

КУЛИНАРНЫЕ ХИТРОСТИ

ÑÓÏÅÐ! Ðåöåïòû îò ÷èòàòåëåé ÑÂ¨ÊËÀ ÁÛÑÒÐÎ ÑÒÀÍÅÒ ÌßÃÊÎÉ Опустите свеклу в уже кипящую воду, время варки сократится. Или варите свеклу полчаса, затем слейте воду и поставьте кастрюлю с клубнями под струю холодной воды, оставьте на 10 минут. Свекла дойдет до готовности. И еще один секрет. Вряд ли кто-то не согласится с тем, что аромат свежих специй насыщеннее, чем из пакетиков. Но, оказывается, это относится не ко всем специям. Розмарин, майоран, лавровый лист, тимьян, шалфей ничуть не хуже и в сухом виде. Ольга Ивановна Пархоменко, Калуга НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ КРАСИВО НАРЕЗАТЬ ПИРОГ? СБРЫЗНИТЕ НОЖ РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ, ТЕСТО ПЕРЕСТАНЕТ ПРИЛИПАТЬ.

ÑÅÊÐÅÒÛ ÀÏÏÅÒÈÒÍÎÉ ÊÎÐÎ×ÊÈ Ó ÏÈÐÎÃÀ Для этого следите за тем, чтобы все жидкие компоненты теста были не просто холодными, а ледяными. Еще один секрет нежной корочки: замените часть воды в рецепте водкой. Чтобы верх пирога не подгорел, перед тем как поставить форму в духовку, оберните ее пищевой фольгой — пирог пропечется равномерно. А при приготовлении открытого пирога с жидкой начинкой присыпьте тесто сахаром. Тонкая прослойка из карамели не даст начинке размокнуть. Мария Федоровна Краснова, Ставропольский край

Запеканка будет нежной и воздушной Перед тем как замесить дрожжевое тесто, обратите внимание на ингредиенты. Если вы только что достали их из холодильника, дайте им постоять минут 30-35 при комнатной температуре. Теперь можно приступать: так тесто поднимется быстрее и будет пышным. А чтобы оладьи были пухленькими, перед замесом теста отделите белки от желтков и взбейте их отдельно. Теперь по очереди добавьте ингредиенты в тесто. Эта же хитрость поможет сделать воздушной творожную запеканку. Светлана Константиновна Воронина, Московская обл.

ÄÎÁÀÂËßÞ Â ÔÀÐØ Ò¨ÐÒÛÉ ÑÛÐ È ÇÅËÅÍÜ... Блюда из фарша получаются гораздо вкуснее, если делать его смешанным. Например, при приготовлении котлет можно добавить к мясу картофель, морковь, лук или молодую свеклу. А в фарш для рулета — тертый сыр и зелень. Солить фарш нужно перед готовкой. Если добавить соль раньше, мясо станет жестким. И еще совет. При варке макароны часто слипаются, а когда остынут, превращаются в комок. Чтобы этого не случилось, добавляйте в кипящую воду немного подсолнечного масла. Если собираетесь сделать из них запеканку, обдайте макароны водой после варки, так они сохранят форму. Марина Олеговна Чудинова, Краснодар ЧТОБЫ НЕ ПЛАКАТЬ ПРИ НАРЕЗКЕ ЛУКА, ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ПОМЕСТИТЕ ЕГО НА 15 МИНУТ В МОРОЗИЛКУ. ЧТОБЫ СТЕКЛЯННАЯ ПОСУДА ЗАБЛЕСТЕЛА, РАЗВЕДИТЕ УКСУС ВОДОЙ ПОПОЛАМ И ПРОТРИТЕ ПОВЕРХНОСТЬ. СМЕШАЙТЕ НЕМНОГО УКСУСА С СОДОЙ, ЧТОБЫ ОЧИСТИТЬ ДО БЛЕСКА НЕРЖАВЕЙКУ И ХРОМ.

ñòð.

Байки из жизни

ÂÎÒ ÝÒÎ ËÎÕÀÍÓËÑß! Купил домой в санузел акриловую ванну. Приехал мастер из магазина, установил ее, подключил, все отлично. Прошло пару месяцев, вся поверхность покрылась пузырьками. «Ну, — думаю, — лоханулся, до этого была чугунная и никаких проблем». Позвонил в магазин, сказали, что высылают мастера. Приезжает техник, снимает с ванны вспузырившуюся защитную пленку и уезжает. Павел К., Ейск

«ÂÀÄÈÊ, ÒÛ ÊÓÄÀ?» В начале нашей семейной жизни предупредила мужа, что каждый раз, когда он загуляет с друзьями, я буду покупать себе новое нижнее белье. Как-то раз после одной гулянки его друзья рассказывают, что Вадим посреди ночи куда-то подорвался идти. Его спрашивают: «Вадик, ты куда собрался? Ночь уже!» — «Домой пойду! А то Людка скоро все белье в городе скупит!» Людмила О., Саратов

ÌÀØÈ, ÌÀØÈ... Купила диск с аэробикой — заниматься дома. Решила посмотреть, какие там упражнения. Налила кофе, бутербродик сделала, сижу на диване, пью. Тетка в телевизоре ногой машет. Проходит мимо сын, посмотрел и без тени улыбки: «Занимаешься?» Юлия В., Киров

ОТДОХНИ — Возвращается… Какому бы еще Иванушкедурачку квартирку продать?

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

Умные мысли ТРУДНО БЫТЬ САМИМ СОБОЙ В ОКРУЖЕНИИ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ САМИ НЕ В СЕБЕ. ЧТОБЫ БЫТЬ ПОЛИТИКОМ, ДОСТАТОЧНО ИМЕТЬ ЧИСТУЮ СОВЕСТЬ. ЧТОБЫ ИМЕТЬ ЧИСТУЮ СОВЕСТЬ, ДОСТАТОЧНО ИМЕТЬ СЛАБУЮ ПАМЯТЬ.

Òþíèíã äëÿ éîðêøèðà КАК ИЗ СОБАЧКИ ГЛАМУРНУЮ ДАМОЧКУ СДЕЛАЛИ. Как-то раз Наташка, моя то колтуны на нем висят, девушка, попросила отвез- весь в навозе. Наташка: ти ее к бабушке в деревню — Ах, да ведь это йоркпроведать-навестить. Ехать шир! Откуда он у тебя?! вроде недолго, но места А тогда как раз пик моды там — глухомань, цивили- на этих собачек был, и щензации — ноль, местные ки стоили очень дорого. только натуральным хозяй— Да пес его знает, — ством и живут. говорит бабуля, — прибилБабушка встретила, об- ся прошлой весной, да так радовалась, водит нас по и живет. двору, показывает свою У Наташки глаза загореживность, про жизнь рас- лись, бабушка это заметисказывает... И тут из-под ла и говорит: веранды выскакивает на— Да ты, внучка, забирай стоящий йоркширский терь- его, если хочешь, мне он без ер, только весь грязный, надобности, толку от него вся шерсть спутана, какие- нет, только уток гоняет...

Целый месяц Наталья занималась этой собаченцией: во всякие собачьи салоны красоты водила, ошейник по индивидуальному заказу со стразами пошили. И вот после месяца тюнинга решено было показать собачку бабушке. Приехали. Наташка гордо собачку из сумки достает и тычет бабушке: — Смотри, бабуля, собачка-то какая теперь! Бабушка руками всплеснула, платочком глаза промокнула и выдала: — Городская стала! Роман Ф., Смоленск

Такой случай

На что жалуетесь? ХОРОШИЙ ВРАЧ ОТ ВСЕГО ПОМОГАЕТ! Сидим в очереди в поликлинике. Мужик лет сорока сидит молча, погруженный в свои мысли. Рядом сидит бабка-хочувсе-знать-про-всех, дергает мужика за рукав. — А у вас что? — А что у меня? — слегка пугается мужик. — Ну на что жалуетесь? — На жену. С утра до вечера на работе. — А что, врач от этого помогает? — удивилась бабка.

— Хороший врач от всего помогает, — улыбнулся мужик. «Номер 31 в кабинет номер 4». И мужик рванул в кабинет. Вообще-то на каждого пациента положено десять минут. Но этот здоровый лось торчал в кабинете полчаса. А когда выходил, обeрнулся и сказал: — Ну все, жду тебя дома, не задерживайся. И выбей себе наконец отпуск! Марина В., Таганрог

ЖЕНСКАЯ ЛОГИКА — ЭТО ПОЛНЫЙ КИРДЫК МУЖСКОЙ ПСИХИКЕ.

Проедатель озонового щита

Друг Пеппи Длинныйчулок

Планета земной группы

Звезда в роли Стрелки

Холст для морозных узоров

Опасная часть ножа

Односторонняя диффузия Фотография больной коленки

Одежда с чужого плеча Многоразовый шаттл янки

Испанский приятель

Откопан Суховым

Повод перекреститься

Статуя язычника

В зубах ныряльщика

Пастырьфранцуз Длинноногая кукла

Поиск лекарственных трав

Озвучка водопада

Актриса Бергман по имени Геннадий из «Аншлага»

Главный приток Оби В составе припоя

Имя от- Преданца Глеба ный слуЖеглова га Атоса

Повод заключить пари

Аристократ среди рыб

Военный трофей индейца

Древняя Осетия

Местечковая речь

Бумажка на прием к доктору

2 Мошенник с тузом в рукаве

Дунай для эллинов Ошейник быка

Увеличение капитала

Пояс, носимый с кимоно

4 Собрание свя- Зацепка лютых ли- для стры ков

Аравийский султанат

Бесконечный отрезок

Короткий меч скифа

Легенда бокса

Волна, докатившаяся до уха Урал в прежние времена

Дичь к ананасу

Обезьянка Аладдина

ñòð.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

ОТДОХНИ — Мужчина, да давайте быстрее, вы уже полчаса на мне лежите! — Да никак попасть не могу — он весь смялся! Смеялись все. Алексей Л., Саратовская обл.

ÅØÜ ÊÀÊ ÂÑÅ ßÏÎÍÖÛ! А как у них? Туристическое бюро в Берлине придумало вид экскурсий для туристов — не вставая с кровати. Теперь можно осмотреть центр города, лежа под одеялом в двухместной постели. Даже создали уникальное транспортное средство — на четырех колесах располагается не кабина с сиденьями, а обычная кровать с подушками и одеялом. Теперь экскурсии будут совсем не утомительными и особенно понравятся тем, кто любит понежиться в постели.

«ÏÎÏÀÑÒÜ ÍÅ ÌÎÃÓ!» Дело было в восьмидесятых годах в Воронеже. Я там был в командировке. Еду в троллейбусе по делам. Час пик, салон переполнен. Мужику надо закомпостировать проездной талон. Где уж он его хранил, неведомо, только выглядела

эта незамысловатая бумажка так, словно ее уже не раз использовали по самым разным нуждам. Мужик тянется к компостеру, нависая при этом над толстой уставшей теткой, — устройство прям над ее сиденьем. Троллейбус трясет. Мужик пытается всунуть талон в щель компостера. Через минуту этих усилий тетка не выдерживает:

Однажды судьба забросила меня по делам фирмы в Японию. Деловое совещание проводилось в небольшой гостинице за ужином. За столом японцы, я и француз Оливье — единственный из нас, говорящий и пояпонски, и по-английски. Подавали рис с мясной подливой на плоской тарелке. Я стараюсь насладиться погружением в культуру и вылавливаю палочками рисинки. Получается плохо. Оливье не выдерживает и спрашивает: — Ты чего мучаешься? — Мы в Японии, — говорю я ему, — и лучше вести себя как японцы. — Да? Хорошо, — соглашается он, — тогда возьми ложку и ешь как японцы. Павел Д., Санкт-Петербург

ïøà à Ë из писем читателей

Во всех песнях парнишки аж визжат: хочу тебя одну, будь только с моей, мы проснемся я тобой, я увезу тебя, бы ть Хо ... украду тебя один спел: я буду сти гот кол , рать твои трусы сра бе те ь гат ки, помо ти ть де те й, вы но си ть мусор, мыть посуду...ск Дарья, Мурман Обиделась я на мужа! Оказывается, в контак я ка ни ль тах его моби записана как «Иришкамартышка». Пойду ис : шу пи на я, им правлю его . а» жк но ко ро -со ка «Леш Ирина, Хабаровск Женские недостатки . называются изюминкой по ы ин нщ же ые тор Неко це ло му ме шк у та ко го и «и зю ма » за пл еч ам я, жь му , мы т Во т. каю тас потом, после свадьбы, и «изюмляемся». Алексей, Уфа

Ответы на задания из этого номера СО СТР. 31 К В А ДР А Т О

Т Е Т ИВ А

А В Т О Г Р АФ М

Т У Л У П

Е РМА К

А Н Т А Р Е С

ИДО

С Р Е Д А

И Г Р А С

ЛО Т О

К Л А ВИ Р

ФА ЙЛ

Р И ТМ

ФР У К Т

ША Л Е

Т Р А Л

Г А ЛИОН

ПОД К У П

К Л ИШЕ Д

ША Т У Н

ПО К ОИ Л

ВЛ А Г А

А В Е НЮ

А Т ОЛЛ

У К ОЛ

Е Р И К А

П Р ЕФЕ К Т У Р А

Т АМТ АМ

ЮК К А

У К С У С А

ШИ Ф Р

П ОМП А Л

СО СТР. 37

ДИОД

ОС А Н Н А

По горизонтали: 1.Шницель. 8.Кабаре. 9.Экскурс. 11.Динозавр. 12.Замок. 14.Потоп. 16.Лайм. 19.Секач. 20.Рекорд. 23.Арьергард. 24.Барк. 26.Бахвальство. 28.Паблисити. 32. Анналы. 33.Орегано. 35.Аргумент. 36.Юннат. 37.Листание. 41.Импресарио. 44.Яство. 45.Червонец. 47.Цикорий. 48.Старик. 50.Полигон. 53. Кикс. 55.Кожа. 56.Авокадо. 59. Рванье. 60.Горнист. 61.Карцер. 62.Гулянье. По вертикали: 2.Нектар. 3. Циклоп. 4.Лярд. 5.Мажор. 6. Карагач. 7.Теорема. 10.Силос. 13.Кобра. 15.Переплата. 16. Лангуст. 17.Проба. 18.Скарб. 21.Древесина. 22.Грива. 25.Каллиграф. 27.Матрона. 29.Индустрия. 30.Таверна. 31.Выстрел. 34.Ординарец. 38.Химчистка. 39.Шпаргалка. 40.Генотип. 42.Осколок. 43.Иврит. 46.Цилиндр. 49.Колкость. 51.Ножницы. 52.Маневры. 54. Свинья. 57.Овчар. 58.Тофу.

СО СТР. 45 Ф

СО СТР. 48

О Р ЛО В А Е

О СМО С А Т Л А Н Т И С О

Б А Р Б И Н

КЮР Е

Г У Л

ОЛО В О

Т Р У Б К А О

И Н Г Р ИД

О С Е Т Р

Г О В О Р

Е Г О Р

ЕМЕ Л Я

И С Т Р

Т А ЛО Н

П Р И БЫЛ Ь О

ША П К А

Я РМО

К ИО Т П Р ЯМА Я Ю

В Р А Ч

А ЛИ

А К И Н А К

О Б И З В У К

По горизонтали: 1.Разлет. 7.Недовес. 8.Молния. 10.Краснобай. 11.Кета. 13.Отмычка. 18.Арония. 19.Докер. 21.Капучино. 22.Белка. 24.Аккуратист. 27.Канцелярия. 30.Ягуар. 31.Землекоп. 33.Ребенок. 34.Тоннаж. 36.Тараторка. 37. Люкс. 39.Авдотка. 44.Арфист. 45.Клиренс. 47.Якобинец. 48. Ямщик. 50.Компост. 55.Кулан. 56.Тонометр. 58.Ротонда. 59.Ветошь. 60.Антураж. 61. Компас. По вертикали: 1.Ремикс. 2.Золото. 3.Ежик. 4.Лексика. 5.Помол. 6.Пенал. 9.Ярлык. 12.Атлетка. 14.Араукария. 15. Индивид. 16.Вялость. 17.Гонец. 20.Табулятор. 23.Акселерат. 25.Указатель. 26.Мнемоника. 28.Ягненок. 29.Бабочка. 32.Печатка. 35.Жаровня. 38.Сварщик. 40.Арабеск. 41. Лиана. 42.Утица. 43.Пламя. 46.Скипетр. 49.Кормушка. 51.Тугодум. 52.Раздрай. 53. Отзвук. 54.Анатом. 57.Родня.

ñòð.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №25 2019

Анекдоты

Â ñëåäóþùåì íîìåðå Под кожей выступают синие вены

Как мозг напитать кислородом

Кое-что новенькое о статинах

Заправлять ли постель после сна? Плохая наследственность — варикоз

Ликёр из чеснока чудо как хорош!

Для тех, кто не любит ходить в поликлинику

Что такое стрессовый жир и как от него избавиться?

Свой доклад о состоянии экономики министр начал издалека: — Вы знаете Ким Кардашьян? Некоторые мужчины настолько любят своих жен, что пользуются чужими, чтобы свою не изнашивать. Хотя сорокалетняя Люся по привычке пыталась что-то из себя строить, но стройматериалы были уже не те… Вот и пришли времена, когда фонарик проще скачать, чем искать в шкафу. Моя 6-летняя дочка сказала, что обиделась на меня. Я спросил: «Почему, доченька? Что я сделал не так?» А она ответила: «Не скажу». Объясните мне, вас этому с детства где-то учат или что? Это заводские настройки, что ли?! Объявление на двери подъезда: «Уважаемые жильцы! Завтра с 8:00 до 20:00 у вас будет прекрасная возможность не мыть посуду. Благодарить не надо!» Только начинаешь чувствовать себя свободным человеком, как на тебе — отпуск еще есть, а денег уже нет! Если пятый день подряд вам не хочется работать, значит, сегодня пятница. Встретились две подруги. — Дорогая, ты так сильно потолстела! — Это я еще похудела! Ты меня месяц назад не видела… Была как ты!

о горизонтали: 1.«Амплитуда» П бровей. 7.Обман при покупке мяса. 8.Застежка или природное явление. 10.Пустой говорун. 11.Красная «бутербродная» рыба. 13.«Золотой ключик» домушника. 18.Ягода, полезная при гипертонии. 19.Грузчик, работающий под крики чаек. 21.Напиток на основе эспрессо с добавлением молока. 22.Поющее чудо в хозяйстве князя Гвидона. 24.Фанатичный любитель порядка. 27.Отдел учреждения, ведающий оформлением документации. 30.«Запятнанная» дикая кошка. 31.Разнорабочий с лопатой. 33.Растущий организм под опекой родителей. 34. Грузовместимость судна. 36.Неутомимая болтушка. 37.Гостиничный номер, доступный не всякому постояльцу. 39.Быстроногая степная птица. 44.Щипач в оркестре. 45.Просвет от дороги до днища авто. 47.Сторонник Робеспьера. 48. Герой известной песни, так и норовящий загнать лошадей. 50.Удобрение из перегноя и навоза. 55.Сосед джейрана по пастбищу. 56.Контролер состояния гипертоника. 58.Круглая беседка с колоннами. 59.Тряпица для протирки станка. 60.Обстановка ради колорита. 61.Навигатор заплутавшего грибника. По вертикали: 1.Доработанный вариант песни. 2.Металл с Клондайка. 3.Колючий зверек, блуждающий в тумане. 4.Словарный состав языка. 5.Качество полученной муки. 6.Футляр для хранения ручек и карандашей. 9.Наклейка с информацией о товаре. 12.Мускулистая физкультурница. 14.Хвойное дерево из Австралии. 15.Отдельный человек. 16.Отсутствие бодрости в теле. 17.Посланец со срочным известием. 20.Вычислительная машина для работы с перфокартами. 23.Подросток-переросток. 25.Стрелка на обочине шоссе. 26. Совокупность приемов, помогающих запоминать нужные сведения. 28. Прямой наследник барана. 29.Порхающий потомок гусеницы. 32.Перстень со штампом. 35.Печка для приготовления пищи, нагреваемая углем. 38.Мастер «кройки и шитья» металлических конструкций. 40.Поза, в которую может встать балерина. 41.Канат, растущий в джунглях. 42. Самка селезня поэтично. 43.Результат разрастания искры. 46.Регалия в руках монарха. 49.Столовая для зимующих птиц. 51.Медленно соображающий тип. 52.Отсутствие ясности, порядка (разг.). 53.Эхо далекой перестрелки. 54.Коллега физиолога. 57.Все представители семейства.

7 8

9 10

12 13

20 21

23 24

30 31

32 33

35 36

38 39

46 47

49 50

57 58

59 60 61