Mayıs 2020 | Sayı 29
/ bikahvebikeyif | www.bikahvebikeyif.com
bikahvebikeyif #evdekal KAHVE, KEYİF VE YAŞAM DERGİSİ
EVDE YAPILACAK BÜTÇE DOSTU HOBİLER
ICHIGO ICHIE: SİHİRLİ BİR MUTLU YAŞAM FELSEFESİ
FUTBOLSUZ GÜNLERDE İLAÇ GİBİ GELECEK YAPIMLAR
Mayıs 2020
bikahvebikeyif mag
Sayı 29
KAHVE, KEYİF VE YAŞAM DERGİSİ
İÇİNDEKİLER
Yayın Sahibi Uluç İNCESOY Genel Yayın Yönetmeni İmge BALIK İNCESOY imge@bikahvebikeyif.com Katkıda Bulunanlar: Emir BOZKIRLI Kuketta.com Müge MENTAŞ Yunus Emre ORMAN
BİVİZYON Futbolsuz günlerde ilaç gibi gelecek yapımlar BİRELAX Ichigo Ichie: Sihirli Bir Mutlu Yaşam Felsefesi BİKEYİF Evde Yapılacak Bütçe Dostu Hobiler
Reklam Rezervasyon reklam@bikahvebikeyif.com
İletişim | hello@bikahvebikeyif.com + www.bikahvebikeyif.com
bİHABER
Beymen'den 5 Milyon TL Destek Beymen, Covid 19 mücadelesi için Milli Dayanışma Kampanyası’na 1 Milyon TL, İstanbul Üniversitesi Çapa Tıp Fakültesi, İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi, Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi ve İzmir 9 Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi’ne toplam 1 Milyon TL bağışlıyor. Beymen nakdi bağışın yanı sıra, Türkiye’nin dört bir yanında büyük fedakarlık ve özveri ile en ön safta olan doktor ve sağlık çalışanlarının haftalık temiz kıyafet ihtiyaçlarını karşılayabilmek için özel hazırladığı giyim paketlerini ulaştırarak, diğer bağışlarıyla birlikte toplam 5 Milyon TL değerinde destekte bulunuyor.
%100 Geri Dönüştürülmüş Jean TOMMY JEANS bu sezon sunduğu %100 geri dönüştürülmüş denim stillerinde; hazır giyim üretim tesislerinin zeminlerinden toplanan pamuklu kumaş artıklarının ve otelcilik sektöründen yatak çarşaflarının yenilikçi bir teknikle işlenmesiyle elde edilen kumaşları kullanarak çığır açıyor.Geri dönüştürülmüş pamuk kullanımında sektör ortalaması %30 ikenTommyJeans %100 geri dönüştürülmüş pamuklu denim kullanıyor.
Yeni Rakibiniz Dina Asher Smith Dünyanın dört bir yanındaki sporcular ile rakip olup, kendi cesaretinizi de gözler önüne serebileceğiniz The Living Room Cup tüm hızıyla devam ediyor! “The Living Room Cup” haftalık spor karşılaşmalarıyla Nike’ın profesyonel sporcularına karşı yarışabileceğiniz yeni bir alan sunuyor! Her hafta mücadelede rekabet avantajı sağlamaya yardımcı olacak özel egzersizler Nike Training Club uygulamasında sunulacak. Oyuncular sonuçlarını #evdehareket, #dünyaiçinhareket, #playinside ve #thelivingroomcup etiketlerini kullanarak Instagram profillerinde paylaşacaklar.
bİHABER
Kahveniz Hep Taze Günün her saati keyifli bir mola vermenin yolu kahveden geçiyor. Kahvenin tazeliğini koruması ise kahve severlerin dikkat ettiği konuların başında geliyor. Evde olduğumuz sürede enerjiyi artırmak için hazırlanan kahveler, Tchibo Sloganlı Termos ile gün boyu size eşlik ediyor.
Fern&Co. ve BEYMEN Home Baharın müjdecisi mimozaların coşkusu, sarının umut veren enerjisi ve Güney İtalya’nın büyüleyici mimari dokusundan ilham alan Fern&Co x Beymen Home Mimoza Koleksiyonu, sofralarda bahar rüzgarları estirecek.Suluboya tekniği ile özel olarak hazırlanan ve limitli sayıda üretilen koleksiyon, porselen yemek ve tatlı tabaklarının yanı sıra servis kaseleri, ikili Türk kahvesi fincan seti, aperatif ve duvar tabağı olarak kullanılabilen farklı desenlere sahip dörtlü tabak setinden oluşuyor. The North Face Sunar: Keşif Evi The North Face evdeyken de keşfetmeye devam edebilmek için internet sitesi üzerinde yeni bir ‘Keşif Evi’ oluşturdu. The North Face arşiv videolarından antrenman derslerine, evde kalma tüyolarından, ev antrenman ürünlerine ve Covid-19 ile ilgili bilgilere kadar birçok içeriğe, yeni ‘Keşif Evi’nden ulaşılabilir.
Beymen Club Çiçek Desenli El Portföyü 329 TL
Nuxe Huile Prodigieuse 165 TL
Kinetix In Street 159 TL
Jumbo 2 Kişilik Kahve Fincanı 69 TL
.. ..
u n u G r Annele Break Up With Breakouts 3'lü Cilt Bakım Seti 159 TL
Godiva İkonik Kalp Kutu 6'Lı 35 TL
Swarovski; bu Anneler Günü’nde yalnızca özel günün kendisiyle sınırlı kalmadan tüm yıl boyunca dünyanın dört bir yanındaki anneleri özel hissettirmek için tasarlanmış, parıltı ve sihirle dolup taşan bir Anneler Günü Koleksiyonuyla hayatımızda bize yol gösteren muhteşem kadınları kutluyor. Swarovski; tamamı sevgi ve Doğa Ana’yla doğrudan bağdaştırılan ve özellikle çiçek, yonca ve kalp motiflerine odaklanan çok sevilen bitki örtüsü ve hayvan yaşamı motiflerine kendi benzersiz ışıltısını katıyor.
BİKAHVE
LEZİZ BİR AŞK HİKAYESİ: AFFOGATO
BİKAHVE
Her şey İtalya’da dondurmanın tatlılığının, espressonun ise acı tadının bir araya gelmesiyle başladı… Eğer onunla henüz tanışmadıysanız en basit haliyle içerisinde bir top dondurma yer alan espresso olarak açıklayabiliriz.
Affogato nasıl yapılır? Klasik bir affogato yapmak istiyorsanız, ihtiyacınız olan bir bardak sıcacık espresso ve bir top vanilyalı dondurma. Bardak içerisine yerleştirdiğimiz vanilyalı dondurmanın üzerine sıcacık espressoyu yavaş yavaş ekledikten sonra muhteşem ikilinin birbiriyle kavuşma anına şahit oluyor, ardından bir kaşık yardımıyla afiyetle tüketiyoruz. Bu güzelim lezzeti filtre kahve ya da soğuk espresso ile de yapmak mümkün, ama gerçek bir affogato içmek istiyorsanız, o zaman sıcak espresso ve vanilyalı dondurmadan asla vazgeçmemelisiniz. Affogato nasıl içilir? Temelde bir kahve olarak damaklarımızı şenlendirse de tatlı kategorisine de sokmak mümkün. Affogato’yu ister dondurma ve kahvenin erimesini izledikten sonra kahve şeklinde tüketebilir ya da espressoyu ilave ettikten sonra bir kaşık ile afiyetle yiyebilirsin. Nasıl okunur? Biz Türklerin korku rüyalarından bir tanesi hiç şüphesiz ‘telaffuz’ Ancak bu lezzetiyle gönüllerde taht kuran kahvemiz, telaffuzuyla da gönülleri çeliyor. Çünkü Affogato, tam da yazıldığı gibi okunuyor.
Evde Tatlı Krizlerine Son Veren Öneriler
Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hazal Çatırtan Çobanoğlu evde tatlı krizlerine karşı almamız gereken önlemleri anlattı.
BİSAĞLIK
Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs (Covid-19) nedeniyle mümkün olduğunca dışarı çıkmıyor, hatta evden çalışıyoruz. Koronavirüsün oluşturduğu kaygı, sürekli evde kalmanın yol açtığı can sıkıntısı gibi etkenler nedeniyle son günlerde dert yandığımız ve çözüm bulmakta oldukça güçlük çektiğimiz bir sorun var; “tatlı krizleri”. Ancak dikkat! Tatlı krizleri kilo almanın yanı sıra zamanla insülin direnci, kalp hastalıkları ve kiloya bağlı uyku apnesi gibi ciddi sorunları da tetikleyebiliyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hazal Çatırtan Çobanoğlu tatlı krizlerine çözüm bulmadığımız takdirde bunun bir kısır döngüye girmeye başlayacağı uyarısında bulunarak, “Tatlı krizini atlatmak için alınan basit karbonhidratlar ve evdeki hareket azlığı birleşerek kilo alımına, alınan kilo ve bozulan şeker dengesi de tatlı krizlerine eğilimin artmasına ve tekrar basit karbonhidrat alımına sebep oluyor. Bu döngünün sonu da artan kilonun yanı sıra birçok sağlık problemi olarak karşımıza çıkıyor” diyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hazal Çatırtan Çobanoğlu evde tatlı krizlerine karşı almamız gereken önlemleri anlattı, önemli uyarılarda bulundu. Öğünleriniz için saatler belirleyin Evdeyken yeme düzenini oturtmak daha kolaydır. Bu nedenle öğünleriniz için saatler belirleyin ve kendinizi uzun süreli açlıklardan koruyun. Çünkü uzun süreli açlıklar kan şekerinde dalgalanmalara ve dengesizliklere yol açıyor. Bu durum da hem basit karbonhidrat ihtiyacını arttırıyor, hem de insülin direncine zemin hazırlıyor, yani tatlı krizlerine neden oluyor. Bir şeyler yiyeceğiniz vakti bilmek psikolojik olarak sizi rahatlatacak ve atıştırmadan uzak tutacak. Ana öğünleri geçiştirmeyin İhtiyacınız olduğu sürece, tam ve dengeli öğünler yapın, yani yemek yiyin. Öğünleriniz karbonhidrat, protein ve yağ içermeli, gün içinde 2-3 ana öğün ve 1-2 ara öğün şeklinde beslenmelisiniz. Eğer geç kahvaltı ettiyseniz ve ihtiyaç hissetmiyorsanız, öğlen yemeğini atlayabilir, ara öğün yapıp, sonrasında da akşam yemeğinizi yiyebilirsiniz. Meyve, süt, kuruyemiş gibi besinler sizi yemeğe oranla daha kısa süre tok tutar. Bu nedenle ihtiyacınız varsa yemek yiyin, böylece tatlı krizi ve yeme ataklarından korunabilirsiniz. Karbonhidrat kaynaklarından vazgeçmeyin Evde ve hareketsiz kalınca genelde ilk kesilen şey karbonhidratlar oluyor, kilo aldırdığına inanıldığı için. Ancak diyetinizden tam tahıllı ekmek/makarna, meyve, kurubaklagil gibi yararlı karbonhidrat kaynaklarını çıkarmayın. Örneğin her öğüne 1 dilim kadar tahıllı ekmek eklemek tatlı krizlerine karşı koruyucu olabiliyor”
BİSAĞLIK Glisemik indeksi yüksek besinler tüketmeyin Paketli, şekerli, beyaz undan yapılmış besinlerin, yani glisemik indeksi yüksek besinlerin sık tüketimi kan şekeri dengesizliğiyle sonuçlanabiliyor. Bu tablo da tatlı krizlerine ve bu tarz besinlere olan eğilimin artmasına yol açabiliyor. Meyve tüketiminde porsiyona dikkat! Meyve, tatlı krizlerine karşı kurtarıcı olsa da, günde 3 porsiyonu geçmek karın bölgesinde yağlanmayı arttırıyor ve insülin direncine zemin hazırlıyor, özellikle de hareketimizin azaldığı bu dönemde. O yüzden meyveyi porsiyon dahilinde tüketmeniz; meyve barı, puding vb yiyecekler tükettiğinizde de bunları meyve porsiyonu olarak saymanız gerektiğini unutmayın. Meyve tüketiminde porsiyona dikkat! Meyve, tatlı krizlerine karşı kurtarıcı olsa da, günde 3 porsiyonu geçmek karın bölgesinde yağlanmayı arttırıyor ve insülin direncine zemin hazırlıyor, özellikle de hareketimizin azaldığı bu dönemde. O yüzden meyveyi porsiyon dahilinde tüketmeniz; meyve barı, puding vb yiyecekler tükettiğinizde de bunları meyve porsiyonu olarak saymanız gerektiğini unutmayın.
SAĞLIKLI 3 TATLI TARİFİ
BİSAĞLIK
Kakaolu Avokadolu Puding Malzemeler 1 adet olgun avokado, 1 adet büyük iyi olgunlaşmış muz, kakao. Hazırlanışı Avokado ve muzu küçük parçalar halinde doğrayıp, iyice blenderdan geçirin. Ardından içerisine kakao ekleyip karıştırın. Bu tarifle 2 kase pudinginiz olacak. Dilerseniz bu tarifi sadece muzla da yapabilirsiniz. İçerisine tercihinize göre; bal veya pekmez de koyabilirsiniz, ancak kase başına 1 çay kaşığını geçmesin. Şekersiz Fıstık Ezmeli Muzlu Pankek Fıstık ezmesi malzemeleri 100 gr tuzsuz yer fıstığı,4-5 çorba kaşığı yarım yağlı süt, 1-2 tatlı kaşığı bal, 1 çimdik tuz.Pankek malzemeleri: 1 adet yumurta, yarım su bardağı yarım yağlı süt,yarım veya tam muz, 1 çorba kaşığı yağ, 1-2 çay kaşığı tarçın, çay kaşığının ucuyla tuz, 1 paket vanilya, yarım paket kabartma tozu, tam buğday unu. Hazırlanışı Yer fıstığı ve sütü blenderden geçirip, balı ve tuzu ekleyin. Kaşıkla biraz karıştırıp yine blenderize edin. Kısmen pürüzsüz bir kıvam elde ettiğinizde ezmeniz hazır olacak. Ardından pankekin tüm malzemelerini karıştırın. Karışım boza kıvamına gelinceye kadar yavaş yavaş unu ekleyin. Sonrasında ister tavada, ister waffle makinesinde pişirin. En son, pankek üzerine 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi sürüp, birkaç dilim de muz yerleştirerek tüketebilirsiniz. Kakaolu Yulaf Topları Malzemeler 1 yumurta, 1 muz, 3 çorba kaşığı laktozsuz süt, 3 çorba kaşığı pekmez,2 silme çorba kaşığı kakao, 1 silme yemek kaşığı keçiboynuzu tozu, 3 su bardağı (240 gram) yulaf. Hazırlanışı Muzu iyice ezin, yulafları blenderle un haline getirin. Tüm malzemeleri bir kaba aktarıp, homojen hale gelinceye dek yoğurun. Yapışmayan bir kıvam aldığında, ceviz büyüklüğünde toplar yapıp, yağlı kağıda dizin. 170 derecede 15 dakika kadar fırınlayın.Ek Dosyalar
Evde Yapılacak Bütçe Dostu Hob ler
BİkeyİF
Uzun zamandır bir hobi edinmek için vakit kovalıyor ancak bir türlü fırsat yaratamıyorsanız işte krizi fırsata çevirmenin tam zamanı! Son günlerde evde yapılacak hobiler arıyorsanız doğru yerdesiniz .Covid -19 sürecinde pek çoğumuz evdeyiz ve dolayısıyla zaman zaman kendimizi sıkılmış hissedebiliyoruz. Böyle durumlarda ise imdada yeni hobiler yetişiyor. Kolaylıkla uygulayabileceğiniz, evde yapılacak hobiler sizin için geliyor. El Emeği Hediyeler Örgü ya da punch yapmayı hiç denediniz mi? Belki bu zamana kadar sizin için ‘'anneanne işi’ gibi gelmiş olan bu hobi, hem ruhunuza, hem zihniniz iyi gelecek. Üstelik kendinize ya da sevdiklerinize el emeği le hazırlamış olduğunuz bu hediyeler karantina günlerinde yüzlerde bir tebessüm oluşturacak. El Yapımı Dekoratif Objeler, Aksesuarlar Evde minik dekoratif objeler yapmaya ne dersiniz? Hayır, bunun için bir seramik fırınına ihtiyacınız yok. Bu hobiyi hayata geçirmek için ihtiyacınız olan tek şey fimo killeri ya da hava ile kuruyan seramik hamurları ve bolca hayal gücü. Üstelik ister obje yap ister kolye, yüzük, küpe… Seçim sizin. Bol şans. Anlatsam Roman Olur Yaşadıklarımı yazsam roman olur diyenler, işte şimdi tam zamanı! Eğer anlatacak bir hikayeniz var ve nereden başlayacağını bilemiyorsanız internette hikaye / roman yazmak için temel bilgilerin yer aldığı yüzlerce kaynaktan faydalanabilir, kendinize yeni ve keyifli bir hobi edinebilirsiniz. Yemeklere İmzanızı Atın Koronavirüs hiç şüphesiz pek çoğumuzu mutfakta birer şef ilan etti. Şimdi bunları kendi imzanızla taçlandırma zamanı! Yeni tarifler denemek, yeni lezzetler keşfetmek kendi damak zevkinize göre güncellemek size ve aile fertlerine çok iyi gelecek. Soyut Resim Çalışmaları Evde vakit geçirmek için yeni bir şeyler arıyorsanız o halde soyut resim çalışmaları yapmak ruhunuza şifa olacak. Tuval ve rengarenk boyalar ile bu karantina günlerinizi renklendirebilir, evinizin duvarlarını kendi eserlerinizle doldurabilirsiniz. Bitkilere zaman ayır Bitkilerle, toprakla vakit geçirmek her zaman enerjinizi ve zihninizi yenilemede fayda sağlayacak aktivitelerden bir tanesi. Bu süre içerisinde ev/ balkon bahçeciliğine başlamaya ne dersiniz? Domates çekirdekleri, soğan, havuç, sarımsak ekip onları ellerinizle büyüttükten sonra dalından tüketmek sizce de kulağa hoş gelmiyor mu? O zaman haydi başlayın!
Karamelİze sütlaç
BÄ°TARÄ°F Tarif: Kuketta /burcubune SĂźt ve pirincin enfes buluĹ&#x;masÄą ve damaklarÄą Ĺ&#x;enlendiren hafif karamel tadÄą ile karĹ&#x;ÄąnÄązda karamelize sĂźtlaç!
NELERE Ä°HTÄ°YACIMIZ VAR? 800 ml (4 su bardaÄ&#x;Äą) sĂźte; yarÄąm çay bardaÄ&#x;Äą toz Ĺ&#x;eker, 1 yemek kaĹ&#x;ÄąÄ&#x;Äą yÄąkanmÄąĹ&#x; sĂźzĂźlmĂźĹ&#x; pirinç, 1 tatlÄą kaĹ&#x;ÄąÄ&#x;Äą vanilya ĂśzĂźtĂź 1 çay kaĹ&#x;ÄąÄ&#x;ÄąnÄąn ucuyla karbonat.
NASIL YAPIYORUZ?
SĂźtĂź Ăśnce yĂźksek ateĹ&#x;te kaynama noktasÄąna getirdim ve orta ateĹ&#x;e aldÄąm. Ä°lk 10 dakika sonunda Ĺ&#x;ekeri ve vanilya ĂśzĂźtĂźnĂź ekledim. 10 dakika sonra pirinçleri ekledim. Arada mutlaka karÄąĹ&#x;tÄąrmak gerekiyor. 30. dakikada ise karbonatÄą ekledim. Ara ara karÄąĹ&#x;tÄąrarak - 20 dakika daha- kÄąvamlanÄąp rengi hafifçe koyulaĹ&#x;ana kadar piĹ&#x;irdim. Çok bereketli deÄ&#x;il maalesef, 2 kßçßk porsiyon çĹkÄąyor; ama zaten kase kase yenecek kadar hafif bir tatlÄą deÄ&#x;il bana gĂśre :) Bu denemede istediÄ&#x;im hafif karamel tadÄąnÄą yakaladÄąm. Rice pudding kÄąvamÄąnÄą seviyorsanÄąz bunu da seversiniz bence đ&#x;˜Š Ăœzerine de fÄąndÄąk krokan ekledim. Bon appetit
FUTBOLSUZ GÜNLERDE İLAÇ GİBİ GELECEK 11 YAPIM
#evdekal
BİVİZYON Liglere verilen ara futbol tutkunlarını zorlasa da Netflix’te filmlerden, dizi ve belgesellere futbol temalı çok sayıda yapım bulmak mümkün. Üstelik bu yapımlar, tıpkı sevilen diğer Netflix yapımları gibi yalnızca birkaç ülkeden değil, dünyanın dört bir yanından geliyor. Başka bir deyişle futbol temalı bu yapımları izlerken kendinizi bir gün Buenos Aires’in tozlu ara sokaklarında, diğer gün Sunderland’in umut dolu tribünlerinde veya başka bir gün Avustralya’daki bir futbol kampında bulmanız mümkün. Bu 11 yapımdan daha fazlasına ulaşmak için ise arama çubuğuna 'futbol' yazmanız yeterli.
Boca Juniors Confidential Türkiye’de de azımsanmayacak bir hayran kitlesi bulunan Arjantin kulübü Boca Juniors’a içeriden bir bakış… Netflix orijinal yapımı olan 4 bölümlük bu belgesel dizisinde sarı lacivertli takımın futbolcuları, taraftarları ve personeli, kulübün perde arkasında yaşananları anlatıyor.
İlk Takım Juventus İki kısım ve altı bölümden oluşan bu belgesel dizisi, üst üste yedinci kez İtalya şampiyonu olmaya ve Şampiyonlar Ligi’nde zafere ulaşmaya çalışan ünlü futbol kulübü Juventus’u saha içinde ve dışında takip ediyor. İtalyan futbolunu ve siyah beyazlı ekibi daha yakından tanımak isteyenler için biçilmiş kaftan.
Sunderland ‘Til I Die Hüzün ve neşe, sevgi ve öfke, hayaller ve gerçekler… Adını Sunderland tribünlerine ait bir tezahürattan alan bu Netflix orijinal yapımında futbola dair her şeyi bulmak mümkün. Belgeselin ilk sezonu, geçmişi 1879’a uzanan İngiliz kulübünü Premier Lig’den küme düştükten sonra, toparlanmaya çalıştığı 20172018 sezonu boyunca takip ediyor. 1 Nisan’da yayınlanmaya başlanan ikinci sezon ise 2018-2019 sezonuna odaklanıyor.
Barça Rüyası FC Barcelona hakkında çok şey yazıldı, çizildi, söylendi… Bu belgesel ise çıtayı daha yukarı taşıyor çünkü dünyanın en sevilen takımlarından birinin geçmişine Johan Cruyff, Andres Iniesta ve Gary Lineker gibi efsaneler eşliğinde ışık tutuyor.
BİVİZYON
The English Game 6 bölümden oluşan Julian Fellowes imzalı bu Netflix orijinal dizisi, izleyicileri 19. yüzyılın son dönemlerine, İngiltere’de modern futbolun temellerinin atıldığı günlere götürüyor. Senaryosu gerçek olaylara dayanan dizi, futbolun yalnızca tarihini değil aynı zamanda kişisel ve toplumsal farklılıkların üstesinden gelebilen gücünü de gözler önüne seriyor.
BİVİZYON
Apache La vida de Carlos Tevez Türkiye’de de büyük bir hayran kitlesi bulunan Carlos Tevez’in hayatını sert bir gerçekçilikle dramatize eden yapım, oyuncunun Arjantin’in yüksek suç oranlarıyla bilinen Fuerte Apache mahallesinde büyümesine rağmen bir yıldız haline gelişini anlatıyor Antoine Griezmann Bir Efsanenin Doğuşu: Cesareti ve kararlılığı sayesinde yaşadığı tüm zorlukların üstesinden gelerek Dünya Kupası’nı kaldıran Fransız oyuncunun yaşamına odaklanan ilham verici bir spor belgeseli. 'Küçük Prens’ lakaplı futbolcuyu daha yakından tanımak isteyenler için. Maradona Meksika’da Futbolun sansasyonel ismi Diego Maradona, bu mini belgesel dizisinde Meksika kulübü Dorados’u ve belki de kendisini kurtarmak için Sinaloa kartelinin yuvası Culiacan’a geliyor ve olaylar gelişiyor. Keyifli ve sürprizlerle dolu bir yapım. Ultras İtalya’daki fanatik futbol taraftarlarının yaşamına odaklanan bu filmde, yaşlanan bir taraftar, kendisi ve genç bir takipçisi için yepyeni bir gelecek kurmaya çalışırken geçmişiyle yüzleşiyor. Tribün kültürünün iyi, kötü ve zaman zaman aşırıya kaçabilen yanlarını görmek isteyenler için ideal. Back of the Net Çocuklarıyla birlikte futbol temalı, eğlenceli bir film izlemek isteyenlere yönelik bu film, fen tutkunu Amerikalı bir öğrencinin tatilde yanlışlıkla Avustralya’daki bir futbol akademisine gitmesini ve burada yaşadığı maceraları konu alıyor.
YAKINDA Anelka: Misunderstood Kariyeri boyunca müthiş yetenekleriyle olduğu kadar tartışmalara neden olan davranışlarıyla da manşetlerden düşmeyen bir isim Nicolas Anelka. Çocukluğu, inancı, transferleri, tartışmaları, pişmanlıkları, geleceği… Bir dönem Fenerbahçe forması da giyen Fransız oyuncu, çocukluğundan inancına, transferlerinden pişmanlıklarına tüm bilinmeyenlerini bu belgeselde anlatacak.
Ichigo Ichie: Sİhİrlİ Bİr Mutlu Yaşam Felsefesİ
Bİrelax
Seni sihirli bir atasözü ile karşılamak istedim bu ay; Ichigo ichie… “Bir karşılaşma bir defaya mahsustur.” Diye dilimize tercüme etmek mümkün. Başlangıçta çok cezbedici gelmese de derinlerine indiğinde verilen mesaj oldukça kıymetli. Yaşadığın her an bir daha aynı duyguda, aynı şekilde tekrarlanmayacak kadar eşsiz ve kıymetli! İmge BALIK İNCESOY imgeincesoy
Sahi, yaşadığın anın ne kadar kıymetini bilerek, tekrarı olmayacağını bile bile yaşıyorsun? Hayat sandığından o kadar eşsiz, o kadar sihirli ki… Eğer yaşadığın andan zevk almadan akmasına izin verirsen o an sonsuza dek kaybolacak ve tekrarı olmayacak. Düşününce ne kadar kıymetli anlara sahip olduğunu bir kez daha anlıyor insan. Bir Japon felsefesi olan Ichigo ichie şöyle diyor;
“Dünyada geçirdiğin her gün, ailenle, sevdiklerinle geçirdiğin her an tekrarı olmayacak kadar kıymetli dolayısıyla ayağını biraz gazdan çek, olduğun anı fark et” Ichigo ichie felsefesini daha iyi anlamak için prensiplerinden bir kısmı ise şöyle Özel anları erteleme Her fırsat aynı şartlara sahip olarak sadece bir kez çıkar. Eğer onu kucaklamazsan, sonsuza dek kaybolur. Yaşadığın her şeyi hayatında sadece bir kez gibi yaşa! Yaşadığın an bir daha geri gelmeyecek. Sevdiklerine veda etmeden önce onlarla dolu dolu yaşa.
Bİrelax
Şimdiki zamanda yaşa Geçmiş ya da gelecek genellikle acı vericidir ve neredeyse hiçbir zaman işe yaramaz. Olanları değiştiremez, ne olacağını bilemezsin. Ama bu anda, dünyadaki tüm olasılıklar tam da yaşadığın anda ve hayatta. Daha önce yapmadığın bir şeyi dene Einstein’ın da dediği gibi; aynı şeyi tekrar tekrar yapıp farklı sonuçlar bekleyemezsin. Unutulmaz bir anı deneyimlenin en iyi yolu yeni yollar keşfetmek ve içinde yeni çiçekler açmasına izin vermektir. Tesadüflere dikkat et Tesadüflere dikkat et. Farkında olmak , evrenin gönderdiği mesajları algılama konusunda daha fazla yardımcı olur. Gün içinde yaşadığın anlık sihirli anları bir deftere yazmak gerçekliğin görünmez yanlarını fark etmeni kolaylaştıracak. Var olanı sevmiyorsan farklı bir şey yap İnsanlar doğaları gereği dönüştürücüdürler ve gerektiğinde kendilerini yeniden oluşturma gücüne sahiptirler. Gerçekliğinin çok sıkıcı olduğunu düşünüyorsan ichigo ichie ile yeni bir sen oluşturma fırsatın var.
Bİrelax
ÇOCUKLARLA EVDE NE YAPMALI?
BİkeyİF
Koronavirüs önlemleri kapsamında uzaktan eğitimin uzatılması ile çocuklar için planlama yapmak, aktiviteler bulmak bu dönemde ebeveynlerin en önemli görevleri arasına girmiş durumda… Çocuklarla evde daha kaliteli ve keyifli zaman geçirmek isteyen ebeveynler DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzman Klinik Psikolog Tuğçe Ertekin’in önerilerine kulak vermeli!
Koronavirüs salgını, büyüklerin olduğu kadar çocukların hayatını da her geçen gün kısıtlamaya devam ediyor. Uzaktan eğitim süresinin de uzatılmasıyla birlikte evde geçirilen sürelerin artmasıyla çocuklar da bunalmaya, sıkılmaya başlıyor. Peki bu dönemde çocuklarla neler yapılabilir? Psk. Ertekin, okul düzenini bozmadan ders çalışma rutininin sürdürülmesi gerektiğini söylüyor. Ebeveynlerin çocukların okul dışı zamanda evde nasıl zaman geçireceklerine dair planlama yapabileceklerini, hatta bir liste hazırlayabileceğini anlatan Psk. Ertekin, “Bu listeyi hazırlarken öncelikle çocuğunuzun yaş grubuna uygun aktiviteler seçilmeli. Çocuğun yaşı ne olursa olsun cep telefonu, tablet, bilgisayar, televizyon başında geçirilecek süre sınırlandırılmalı. Çocuğunuz bu zamanın dolduğunun farkına varmayabilir ama siz bu zamanı kontrol ederek plana uyularak hareket edildiğini de çocuğa göstermelisiniz” diyor. Çocuğunuza yaşına uygun sorumluluklar verin Bu dönemde çocuklarla farkı aktiviteler yapılabileceğini hatırlatan Psk. Ertekin, bu aktiviteleri şöyle özetliyor: “Çocuğun yaşına uygun yapbozlar, maketler alabilir, bunları çocuğunuzla birlikte yapabilirsiniz. Tüm aile birlikte kutu oyunları oynayabilirsiniz. Eğer çocuğun yaşı buna uygun değilse boyama saatleri düzenleyebilir, birlikte keyifle resim yapabilirsiniz. Bütün bunlar hem çocuğun kaliteli zaman geçirmesini hem de yaratıcı düşünme becerisini artırır. Kendinizi bu aktivitelerle sınırlamanıza da gerek yok. Ev içinde çocuğunuza yaşına uygun, küçük sorumluluklar verebilirsiniz. Örneğin; kendi odasını toplamak, kıyafetlerini katlayıp dolabına yerleştirmek, sofranın kurulmasına yardım etmek, mutfakta yapabileceği kolay tarifleri denemek… Bunları birlikte yaptığınızda paylaşımlarınız artacak, daha da yakınlaşacaksınız.” Kitap okumayı da es geçmeyin Birçok ebeveyn çocuklarının kitap okumasını istiyor. Ancak bunun için çocuklarına rol model olmaları gerektiğini unutuyor. Uzman Klinik Psikolog Tuğçe Ertekin, kitap okumanın da mutlaka plana dahil edilmesini ama ebeveynlerin bunu çocuklarıyla birlikte yapmasını öneriyor. “Özellikle kitap okumayı sevmeyen çocuklar için okuma saatlerinin ebeveynlerle birlikte geçirilmesi, ebeveyninde çocuğunun yanında kitap okuması fayda sağlar” diyen Psk. Ertekin, evde yapılacak etkinliklere tüm aile fertlerinin katılmasının çocuklar için hem daha keyifli hem de daha öğretici olacağının altını çiziyor.
ŞEHİRDE EVDE
NE VAR?
adidas Uncancelled Cup adidas’ın #HOMETEAM hareketi içerisinde “her şey iptal olur, bu kupa iptal olmaz” diyerek hayata geçirdiği adidas Uncancelled Cup’ta kuralar 29 Nisan akşamı Acun Ilıcalı tarafından çekildi. Güçlü rakiplerin karşılaşacağı ve elemelerin Avrupa Şampiyonası usulü yapılacağı turnuva heyecanı 5 Mayıs’ta başlıyor.Acun Ilıcalı, Oğuzhan Koç, Eser Yenerler, Lukas Podolski, İrfan Can Kahveci, Mario Lemina, Younes Belhanda, gibi ünlü isimler ve futbolculardan oluşan 24 kişilik grup, adidas Uncancelled Cup futbol turnuvasında canlı yayında karşı karşıya gelecekleri online arenaya çıkmaya hazırlanıyor. 5 Mayıs itibarıyla acunn.com üzerinden canlı yayınlanacak turnuva, on gün boyunca devam edecek Pera Film’den Yeni Online Program:“Seçilmiş Aileler: Tomer Heymann” Pera Film, daha önce Pera Müzesi oditoryumunda gösterime sunduğu Seçilmiş Aileler: Tomer Heymann programını bu kez internet ortamında izleyiciyle buluşturuyor. Belgesel yapımcısı ve yönetmen Tomer Heymann’ın aile kavramını sorgulayan filmlerine odaklanan retrospektif niteliğindeki program, 18 Nisan Cumartesi günü müzenin web sitesinde yayına açılacak ve 9 Mayıs’a kadar izlenebilecek. Fuji- Q HighlandFuji Dağı’na yakın bir konumda bulunan Fuji-Q Highland, 79 metre uzunluğunda Fujiyama adı verilen bir hız trenine sahip. Bir dönem dünyanın en uzun hız treni olan Fujiyama, daha sonra açılan hız trenleriyle şu an dünya sıralamasında 5. sırada bulunuyor. Bu hız trenine daha önce binmiş kişilerin çektiği videoları YouTube üzerinden izleyebilirsiniz. Özellikle en ön sıradan çekilen videoları izlemenizi tavsiye ederiz. Tabii yükseklik korkunuz yoksa…
ŞEHİRDE EVDE
NE VAR?
digitalSSM sunar: PICASSO İSTANBUL’DA Türkiye'deki sanat sergilerinde önemli bir kırılma noktası olan ve Pablo Picasso’nun tüm dönemlerini kapsayan Picasso İstanbul’da sergisinin, digitalSSM arşiv kaynaklarıyla hazırlanan çevrimiçi versiyonu, Sakıp Sabancı Müzesi’nin web sitesi, sosyal medya hesapları ve YouTube kanalı aracılığıyla erişime açıldı.
Next Level Gaming Talks ESL Türkiye’nin organize ettiği Intel ESL Gaming Fest 2020 kapsamında oyun ve espor ajansı Next In Game tarafından düzenlenen webinar serisi Next Level Gaming Talks başlıyor. Toplam 10 hafta sürecek etkinlik serisinin ilki “#EvdeKal & Oyun Dünyasına Giriş Yap” başlığında, 9 Nisan’da gerçekleştirilecek.
İstanbul Modern evde de sizinle! İstanbul Modern, koronavirüs salgını sebebiyle geçici olarak kapalı olduğu dönemde sanatseverleri dijital platformlarda ağırlıyor. Müze internet sitesini güncelleyerek koleksiyon ve sergilerini dijital dünyada izleyiciyle buluşturuyor, özel etkinlik ve içerik hazırlıyor
bikahve bikeyif . com