Izađite u šetnju, igrajte društvene igre, pevajte na sav glas, kuvajte! Postoji više načina koji će vam vratiti osmeh na lice gotovo istog trenutka, a među njima su šetnja, poziv upućen prijatelju, spisak stvari na kojima ste zahvalni Ukoliko se u poslednje vreme osećate kao da to niste vi, ne brinite. Vremena jesu stresna i nekad vam se čini da stvari izmiču kontroli, što i te kako negativno utiče na vaše psihičko stanje, ali ipak, postoji više načina koji će vam vratiti osmeh na lice gotovo istog trenutka.
Okupite vašu porodicu, pozovite prijatelje i organizujte veče društvenih igara. Ne samo da ćete biti okruženi ljudima koje volite, već će prijateljska takmičenja zagarantovano popraviti vaše raspoloženje i obezbediti vam veče dobre zabave i smeha.
Kada ste u bilo kakvoj nedoumici – uvek se opredelite za osmeh! Osim toga što je zarazan, smeh pomaže u oslobađanju od stresa, popravlja raspoloženje i podstiče lučenje hormona sreće – endorfina.
Ako kod kuće ili na poslu ne ide sve po planu, izdvojte vreme i izađite u šetnju. Ne mora da bude dugačka, ali brzi hod će pomoći da se oslobodite negativne energije, a svež vazduh će vam pročistititi um i razbistriti misli.
Ne, ne kucajte mu SMS poruku, već ga pozovite! Poziv upućen bliskom prijatelju odličan je način da porazgovarate o svim brigama i dobijete pravi savet od osobe kojoj verujete.
Prekinite rutinu i napravite promenu vašem životu! Učlanite se u novu teretanu, posetite restoran u kom do sad niste bili i na posao idite putem kojim inače ne idete!
Odmorite um tako što ćete isključiti sve uređaje oko sebe i bar na kratko pobeći od društvenih mreža.
Osećajte se slobodno da zapevate pod tušem, u kolima, bilo gde! I garantujemo da ćete se osećati odlično – dobili nakon toga ugovor za snimanje albuma ili ne!
Ništa neće učiniti da se osećate bolje od pružanja pomoći ljudima kojima je potrebna.
Često se fokusiramo na negativne stvari u životu i patimo za onim što nemamo. Odmah podignite raspoloženje tako što ćete zapisati na papir sve one stvari na kojima ste zahvalni – nije bitno koliko su velike ili male.
Možda vam je samo potreban dobar odmor od svega. Umesto da planirate putovanja, izdvojte vreme za avanture u vašoj okolini. Posetite znamenitosti grada, istražite nova mesta, uživajte u prirodi to će vam pomoći da se resetujete, ali i da više cenite sve ono što vas okružuje.
Krenite za njima! Umesto što se skrivate iza velike slike nečeg naizgled nedostižnog, napravite mali korak u tom pravcu, i to odmah! Sama činjenica da ste krenuli u pravcu ostvarenja vaših želja i snova učiniće vas srećnima istog trenutka!
Čak i ako se ne možete pohvaliti velikim kuvarskim sposobnostima, odmorite vaš um istraživanjem novih namirnica u kuhinji i isprobavanjem novih recepata.
Izmamite osmeh druge osobe tako što ćete joj uputiti nekoliko pravih reči. Ubrzo očekujte i osmeh na svom licu!
Za bolji osećaj, potrebno je da se dobro organizujete. Otarasite se svih nepotrebnih stvari iz kancelarije i reorganizujte prostor u kom boravite uz malo mašte i malo sredstava uredite dvorište to će ga osvežiti i učiniti ga novim. Osim toga, to je odlična polazna tačka za sve buduće projekte i napredak.
Umesto što usmeravate snagu na pokušaje da detaljno kontrolišete budućnost i na brige o prošlosti, živite u trenutku. Budite tu, živite u sadašnjosti, uživajte u momentima.
Ukoliko imate poteškoća sa oslobađanjem uma od negativnih misli i stvari koje vas opterećuju, odmorite se. Napravite kratak predah i odremajte, odmorićete um i telo, i imaćete drugačiji pogled na stvari kada se probudite.
Imajte to na umu. Pozitivno razmišljajte i zapamtite – sve će na kraju biti dobro. Ako nije dobro, to nije kraj, posle kiše sija sunce.