schön, fit & gesund

Gesund durchs Leben tanzen

Tanzen hält fit und macht selbstbewußt

Einstieg Ins Welttanzprogramm

Tanzen ist eine wunderbare Aktivität, die nicht nur Spaß macht, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Tanzen beansprucht den ganzen Körper und verbessert gleichzeitig die kognitiven Fähigkeiten Tanzen ist ein hervorragender Weg, um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Es erhöht den Blutfluss, verbessert die Durchblutung und senkt den Blutdruck. Regelmäßiges Tanzen kann auch dazu beitragen, die Knochen zu stärken und das Risiko von Osteoporose zu reduzieren. Darüber hinaus kann Tanzen das Immunsystem stärken Es kann auch dazu beitragen, das Gehirn zu schützen und das Risiko von Demenz und Alzheimer zu reduzieren Tanzen ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch für die körper-

Tanzen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter die Stärkung des Herzkreislaufsystems, die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten und stärken des Selbstvertrauens

Foto: Demetrius Zouker

Kufsteiner Straße 55 ·83022 Rosenheim ·83022 liche Erscheinung, denn Tanzen ist ein Ganzkörpertraining, das alle Muskeln beansprucht und die Flexibilität und Beweglichkeit verbessert. Es ist auch ein großartiger Weg, um eine gute Haltung zu entwickeln

Durch Tanzen lässt sich Stress abbauen und die Stimmung verbessert sich Es erhöht die Freisetzung von Endorphinen im Gehirn, was zu einem Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens führt.

Qi Gong-Kurse in Rosenheim

Bewegung – Gesundheit – Entspannung

Qigong verbindet Bewegung, Konzentration, Vorstellungskraft und Atmung und ist eine effektive Unterstützung bei Stressbewältigung, Schlafstörungen, Herz-Kreislaufbeschwerden, Rückenschmerzen und Verspan-

Entspannung ~Gesundheit ~Bewegung

Kurse ab Mai für Anfänger und Geübte

Montag: ab 15. Mai 18:00 -19:00 Uhr (online)

Mittwoch: ab 17. Mai 09:15 -10:15 Uhr (Freiraum)

Donnerstag: ab 25. Mai 17:45 -18:45 Uhr (Freiraum) mobil: 0175 /190 16 45 /mail: qigong@grothe-braun.de

Infosunter: www.qigong.grothe-braun.de nung. Allen Übungen liegt die Harmonisierung des Qi mit dem Ziel der Gesunderhaltung oder des Gesundwerdens zugrunde Langsame, fließende Bewegungen verbessern die Körperwahrnehmung, schulen Achtsamkeit und fördern innere Ruhe und psychische Widerstandskraft.

Gleichzeitig werden Muskeln gestärkt und die Wirbelsäule stabilisiert Qigong ist für jedes Alter geeignet. Auch Kinder und Jugendliche können davon profitieren und den stressigen Schulalltag leichter bewältigen“, betont Svenja Grothe-Braun Sie beschäftigt sich seit über 14 Jahren intensiv mit Qigong und hat ihre Kenntnisse bei erfahrenen Lehrerinnen erworben Ihr Wissen und ihre Begeisterung gibt sie in angenehmer Atmosphäre und in kleinen Gruppen weiter. Die Kurse finden online oder im FreiRaum Rosenheim statt und sind auch für Anfänger geeignet.

Mehr Informationen unter qigong.grothe-braun.de oder telefonisch bei Svenja GrotheBraun unter 0175/1901645, via E-Mail an qigong@grothe-braun.de