BMagazine kwartaal 4 - 2014 by OneMed

BMagazine kwartaal 4, 2014

HERFST WANDELINGEN

P KIJK O 6 A N I G A P B

line

Appsu

DE NIEU

SFEERVOLLE FEESTDAGEN

MEDICA

STOOM UZELF KLAAR VOOR DE WINTER

I S A P P VA N

De zomer is voorbij en we kunnen ons klaar maken voor de herfst en de winter. De herfst kent nog veel zonnige dagen en is een mooie tijd om wandelingen te maken. In deze editie laten we een paar mooie wandelingen zien en geven we u tips om winterproof te zijn. De feestdagen komen eraan en wij hebben in deze editie lekkere en verantwoorde recepten gezet om gezellig de feestdagen door te komen. We hopen dat u een goed jaar heeft gehad. Wij wensen u alvast fijne feestdagen toe en een gelukkig nieuwjaar. Ook in 2015 zullen wij u weer van dienst zijn.

Blz.

Nieuws

Blz.

Appsuline

Blz.

Kidz&Ko gezinsdag

Blz.

Leven met ernstig overgewicht

Met vriendelijke groet,

Blz.

Kwartaalattentie

Dennis en Dave Boeren

Oktober Blz.

Halloween

Blz.

Herfstwandelingen

Blz.

Zoek de 10 verschillen

November Boeren Medical B.V. Hercules 22 5126 RK Gilze T. 0800 099 66 40 F. 013 578 42 85

Blz.

Maak uzelf winterproof

Blz.

Woordzoeker

Blz.

Bestellijst

December Colofon

Blz.

Maak uw huis sfeervol

Opmaak: Boeren Medical

Blz.

Gezond de feestdagen door

Blz.

Aftelkalender

Blz.

Zelf kerstballen maken

Blz.

Sudoku

Blz.

Evenementen

Redactie: Boeren Medical Oplage: 45.000 De inhoud van deze uitgave is met de grootst mogelijke zorg samengesteld. Boeren Medical kan echter niet aansprakelijk worden gesteld voor onvolledigheden en onjuistheden. Boeren Medical sluit alle aansprakelijkheid uit voor directe of indirecte schade, van welke aard dan ook, die voortvloeit uit of in enig opzicht verband houdt met het opvolgen van vermelde tips en adviezen. Alle rechten en prijswijzigingen voorbehouden.

2 | BMagazine

NIEUWS

HET LAATSTE NIEUWS GESELECTEERD DOOR IN UW MAILBOX BOEREN MEDICAL

Bent u al bekend met de nieuwsbrief van Boeren Medical? Elke twee

Natuurlijk kunt u zich ook abonneren op onze Facebook-pagina of

weken verzamelen we het laatste nieuws op het gebied van onder andere

Twitter-feed voor het allerlaatste nieuws. Ook via deze kanalen

diabetesonderzoek, events en aanbiedingen. We speuren dagelijks naar

verspreiden we nieuws en actuele informatie.

nieuws in de internationale medische tijdschriften. Interessante artikelen vertalen we en vatten we voor u samen zodat ook u op de hoogte kunt blijven

Daarnaast kunt u ook bij ons terecht met alle soorten vragen en/of

van de laatste ontwikkelingen. Maar daarnaast vindt u in onze nieuwsbrief

opmerkingen.

informatie over onze open dagen, andere events en meer actualiteit. Wilt u

4 | BMagazine

ook het laatste, door Boeren Medical geselecteerde nieuws in uw mailbox

Onze Facebook-pagina vindt u op: www.facebook.com/BoerenMedical

ontvangen, schrijf u dan in via www.boerenmedical.nl.

en Twitteren kan via twitter.com/BoerenMedical.

NIEUW VAN BOEREN MEDICAL:

het diabetesdagboek op uw smartphone

Appsuline

Uw complete diabetesdagboek voor op uw smartphone of tablet!

De belangrijkste functies van diabetesdagboek Appsuline: Bijhouden bloedglucosewaarden, koolhydraten, insulinegebruik Dagboek doorsturen naar uw behandelaar Koppelen met bluetoothbloedglucosemeter (indien van toepassing) Herinneringen instellen voor spuiten en meten Algemene diabetesinformatie

Het diabetesdagboek is onmisbaar voor velen. De meeste gebruikers gaan dan ook de deur niet uit zonder dit boek. Toch merken we dat ze niet altijd even goed worden bijgehouden. Simpelweg omdat het papieren boek weleens wordt vergeten. Daarom hebben we een digitaal dagboek ontwikkeld voor op uw smartphone en tablet. Deze app heet Appsuline en het is uw complete diabetesdagboek voor op uw smartphone en tablet.

6 | BMagazine

Vooralsnog is de app alleen beschikbaar voor iPhone, iPad en iPod (vanaf softwareversie 7 van het besturingssysteem iOS). Privacy en Appsuline Uw gegevens worden alleen op uw smartphone of tablet opgeslagen, en kunnen alleen met uw toestemming worden doorgestuurd. Wensen en opmerkingen stellen wij zeer op prijs. Schroom dan ook niet om ons te mailen met tips op info@boerenmedical.nl

e Scan bovenstaand ct QR code om dire de Appsuline app te downloaden.

GRATIS APP!

DE KIDZ&KO GEZINSDAG Kidz&Ko, het samenwerkingsverband tussen 7 kinderdiabetesteams in de regio Zuid-Oost Brabant, heeft op 30 augustus de jaarlijkse Gezinsdag bij Boeren Medical georganiseerd. Tijdens deze dag ontmoetten kinderen met diabetes type 1 elkaar. Hun broertjes, zusjes en hun ouders waren hier uiteraard ook bij aanwezig. We mochten maar liefst 120 kinderen (met diabetes type 1) en hun ouders verwelkomen in ons pand. Wanneer een kind diabetes krijgt, heeft het hele gezin daarmee te maken. Bij jonge kinderen zijn de ouders verantwoordelijk voor het reguleren van de bloedsuiker. Maar ook voor broertjes en zusjes verandert er veel in allerlei situaties in het dagelijkse leven. Het is fijn als je ziet dat andere kinderen precies hetzelfde meemaken. En juist dat is de kracht van de Kidz&Ko gezinsdag. Samen spelen, samen praten, maar vooral ook samen eten, levert heel veel momenten van herkenning op.

SPECIALE GAST: PROF. DR. BART ROEP

Speciale gast tijdens deze dag was prof. dr. Bart Roep, die zich als wetenschapper al jaren intensief bezighoudt met het vinden van een oplossing voor diabetes type 1. Zijn lezing stond in het teken van de laatste ontwikkelingen op het gebied van onderzoek. Zijn werk biedt heel veel patiënten met diabetes type 1 hoop voor de toekomst.

SPORTIEF EN EDUCATIEF

Terwijl de kinderen (onder toezicht van diabetesverpleegkundigen) sportief en creatief aan de slag zijn gegaan, konden de ouders aan verschillende workshops deelnemen. Psycholoog Margot Mutsaerts

8 | BMagazine

belichtte de psychologische kant van het hebben van een kind met diabetes, de praktijk 4Kids2Tell presenteerde haar visie. Loes de Muinck-Rijs van Vidarte is gespecialiseerd in NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) en heeft praktische tips gegeven over hoe je op een andere manier met de emoties van je kind en die van jezelf om kunt gaan. Anouk Brands, psycholoog in opleiding en ervaringsdeskundige op het gebied van diabetes type 1, leidde een workshop waarbij ouders een aantal pubers het hemd van het lijf mochten vragen.

OVER KIDZ&KO

Kidz&Ko is een samenwerkingsverband tussen de kinderdiabetesteams van het Elisabeth-TweeSteden Ziekenhuis (met vestigingen in Tilburg en Waalwijk), het Jeroen Bosch Ziekenhuis in Den Bosch, het Catharina Ziekenhuis in Eindhoven, het Elkerliek Ziekenhuis in Helmond, St Anna ziekenhuis in Geldrop en het Bernhoven ziekenhuis in Uden. De samenwerking is bedoeld om goede kwaliteit en continuïteit van zorg aan kinderen en tieners met diabetes in de genoemde regio samen te organiseren, onder het motto: “Goede diabeteszorg dicht bij huis!”

BMagazine | 9

LEVEN MET ERNSTIG OVERGEWICHT Annemarie van Haaren Media & Voorlichting NOV a.van.haaren@obesitasvereniging.nl

DE EERSTE REGIODAG VAN 2014 Op 17 mei was de Nederlandse Obesitas Vereniging (NOV) te gast bij Boeren Medical voor de eerste van drie regiobijeenkomsten in 2014 (na zuid volgen nog midden en noord). De uitnodiging werd in dank aanvaard want het nieuwe gebouw is een prachtige locatie. De ontvangst en de ondersteuning die op allerlei manieren werd geboden door Boeren Medical was hartverwarmend.

INZET VAN ERVARINGSDESKUNDIGHEID Als NOV zijn we een kleine maar belangrijke schakel in de strijd tegen overgewicht en obesitas. Door inbreng van ervaringsdeskundigheid willen we het maatschappelijk bewustzijn over de complexe oorzaken en gevolgen van overgewicht vergroten en de negatieve beeldvorming helpen ombuigen.

HET PROGRAMMA OP 17 MEI Nicole Baars, coach en ervaringsdeskundige deed de aftrap met een presentatie ‘hoe om te gaan met mensen die commentaar hebben op je gewicht’. Ze wist de deelnemers actief bij haar presentatie te betrekken. Leo Peters, voorzitter NOV, hield aansluitend een pleidooi voor grotere betrokkenheid van de leden bij de vereniging en Sabine Sleven hield een presentatie namens Boeren Medical over het belang van goede diabeteszorg bij overgewicht. Na de lunch konden deelnemers kiezen uit drie workshops: 1. Zelfacceptatie; waar sta jij? 2. Bariatrie (maagverkleining), geen quick fix maar wat is het wel? 3. Succesfactoren verbetering leefstijl. Het programma werd afgesloten met een gezond hapje en een drankje. 10 | BMagazine

HET STIGMA VAN ‘EIGEN SCHULD, DIKKE BULT’ Overgewicht is (letterlijk) een groeiend probleem maar de ernst van de problematiek wordt zwaar onderschat. Er wordt heel sterk gekeken naar de maatschappelijke kosten en de eigen verantwoordelijkheid van het individu. Daardoor leggen mensen met ernstig overgewicht de schuld bij zichzelf en zien zich niet als patiënt. Om die reden melden ze zich ook niet aan bij een patiëntenvereniging die opkomt voor hun collectieve belangen als het gaat om kwaliteit van leven en zorg. Met zo ongeveer de grootste doelgroep van Nederland is de NOV een kleine vereniging. Het is steeds weer de schuldvraag die de discussie over het hoe en waarom van overgewicht vertroebelt en die het zo moeilijk maakt om er objectief naar te kijken. Bij ernstig overgewicht is vrijwel altijd sprake van een combinatie van risicofactoren. De oorzaken zijn complex en de aanpak is dat ook. Als NOV helpen we bij de zoektocht naar manieren die werken om ofwel met (ernstig) overgewicht om te gaan, ofwel in te zetten op (duurzaam) gewichtsverlies.

HET SLUIPENDE GEVAAR VAN OVERGEWICHT Mensen worden niet zomaar dikker. Veranderingen in leefstijl (en gewicht) gaan vaak heel geleidelijk en bijna onbewust. Een kilo per jaar erbij lijkt niet zoveel maar betekent na een jaar of tien de grens van een gezond naar een ongezond gewicht of de grens van overgewicht naar obesitas. Wie de moeite neemt zijn of haar leefstijl bewust in kaart te brengen gaat patronen zien die het risico op overgewicht zichtbaar maken. De volgende vraag is dan of mensen bereid én in staat zijn die patronen te doorbreken. De ervaring leert dat met de huidige aanpak waarbij vaak naar snelle oplossingen worden gezocht, (lijngericht gedrag) duurzaam resultaat uitblijft.

niging (NOV) is al 25 jaar De Nederlandse Obesitas Vere sen met overgewicht en men dé patiëntenvereniging voor vragen over of problemen obesitas. De NOV wil iedereen met matie ondersteunen om met overgewicht met goede infor ting van een zo gezond rich de in n de eerste stappen te zette mogelijke leefstijl. met relevante organisaties De NOV werkt veel samen erland, Centrum Gezond (Partnerschap Overgewicht Ned es op het gebied van isati rgan Gewicht, collega-patiënteno erlands Instituut voor Sport leefstijl gerelateerde zorg, Ned commissies). De NOV zorgt en Bewegen, werkgroepen en digheid. skun s-de ring voor inbreng van erva itas in de top drie staat van Deskundigen bevestigen dat obes imago van overgewicht tieve nega het r Maa wereldproblemen. ak e aanp van de problematiek staat (wereldwijd) een effectiev dit ook. Leden en donateurs kt mer in de weg. De vereniging is over en inzicht in de kunnen de NOV helpen om kenn te vergroten. icht oorzaken en gevolgen van overgew Kijk voor meer informatie op: www.obesitasvereniging.nl

EEN BREDERE DOELGROEP De NOV wil graag meer betrokken worden bij de huidige, maatschappelijke discussie over overgewicht en obesitas en ook een veel bredere doelgroep bereiken. Namelijk iedereen met vragen over of problemen met gewicht. Liefst al in een zo vroeg mogelijk stadium om overgewicht en obesitas te voorkomen. Maar de problematiek wordt in het algemeen pas herkend en erkend als mensen dik zijn. En dan is de weg terug naar een gezond gewicht een stuk zwaarder.

KENNIS, INZICHT EN KRACHT Het is een dooddoener dat dikke mensen onvoldoende

gemotiveerd zijn om iets aan hun leefstijl te doen. De meesten hebben al van alles geprobeerd. Velen weten gewoon niet waar ze moeten beginnen of welke doelen haalbaar zijn. Vaak ontbreekt kennis, inzicht of de capaciteit tot zelfonderzoek en zelfmanagement. Vaak is de problematiek heel complex en blijken zowel de dikke mens zelf als hulpverleners onvoldoende kundig om achter de oorzaken van het eetgedrag en/of het overgewicht te kijken. Het blijkt bovendien heel gemakkelijk om misbruik te maken van de kwetsbaarheid van dikke mensen door wondermiddelen en -methodes die zelden of nooit hun beloftes waarmaken.

ANNO 2014 IS GEZONDHEID BELANGRIJKER DAN GEWICHT Zorg voor overgewicht en obesitas vraagt om een zorgvuldige en langdurige aanpak. De motivatie van de patiënt om dit vol te houden is van wezenlijk belang. Dat vraagt om maatregelen, kennis, inzicht en de capaciteit tot zelfmanagement te vergroten. Ondersteuning en begeleiding vanuit de zorg zou zich juist daarop moeten richten. De focus moet worden verlegd van korte termijn doel (afvallen) naar een verbeterde leefstijl die kan leiden tot een betere gezondheid, een betere conditie, beter in je vel zitten en er maatschappelijk (weer) bij horen. BMagazine | 11

VROEGTIJDIG ZENUWCOMPLICATIES CONSTATEREN MET OOGMONITOR Zowel bij mensen met diabetes type 1 als diabetes type 2 is het niet ongewoon om autonome neuropathie te ondervinden, oftewel stoornissen in het functioneren van zenuwen naar een of meer organen.

VOORTIJDIG AANTONEN VAN COMPLICATIES

Hoofdonderzoeker Mang Ou-Yang, van National Chiao-Tung University in Taiwan, beweert: “in vergelijking met bestaande diagnostische technieken is de pupillometer een betrouwbare, efficiënte, draagbare en goedkope oplossing voor het diagnosticeren van diabetische autonome neuropathie in een vroeg stadium.”

KWARTAAL

ATTENTIE Boeren Medical toont haar waardering door bij elke kwartaalbestelling een attentie te schenken aan alle klanten die insuline gebruiken. Klanten die een automatische zending* hebben en / of per e-mail dan

wel via internet hun bestelling plaatsen, ontvangen een extra attentie. De attenties voor kinderen zijn vanzelfsprekend aangepast aan de leeftijd.

De attentie van dit kwartaal: BM jaarkalender & zakkalender

Door het zorgvuldig meten van vijf parameters van de pupil kunnen artsen de eerste tekenen van diabetische zenuwcomplicaties aantonen.

Onderzoekers, die geïnspireerd waren door Google Glass, hebben een draagbaar apparaatje ontwikkeld dat vroegtijdig zenuwcomplicaties kan vaststellen. Dit apparaatje wordt op een gewone bril geplaatst en weegt slechts 78 gram. Het apparaatje is ontworpen om snel en makkelijk iemands pupil te onderzoeken. Het onderzoek duurt ongeveer een half uur door simpelweg het apparaatje te dragen. Het kan dan ook eenvoudig bij een artsenpraktijk worden afgenomen. De gegevens die uit het onderzoek komen, stellen een arts in staat om vroegtijdig veelvoorkomende neuropathie gerelateerde complicaties bij mensen met diabetes aan te tonen.

GOOGLE GLASS

De onderzoekers hebben het project gebaseerd op Google Glass, maar wat is Google Glass nou precies? Google Glass is een bril die een soortgelijke scherm als dat van een smartphone in het gezichtsveld projecteert. De mogelijkheden die men heeft met Google Glass zijn identiek aan een smartphone. Google Glass wordt bediend puur met de stem, en heeft dan ook een ver ontwikkelde stemherkenning. 12 | BMagazine

De complicatie beïnvloedt de autonome zenuwen die vitale organen zoals het hart en maagdarmkanaal aantasten. Dit kan leiden tot problemen zoals flauwvallen, incontinentie, misselijkheid, hartritmestoornissen en een verhoogd risico op bacteriële infectie. Het vroegtijdig aantonen van een zenuwcomplicatie bij mensen met diabetes is belangrijk omdat een vroegtijdige behandeling een beter gezondheidsresultaat kan opleveren.

Extra attentie bij automatische zending of internetbestelling: Schoenovertrek Ice Cover Maat: M 36-41, L 39-46 of XL 45-47

Momenteel wordt de aandoening pas ontdekt als schade aan de zenuwen en orgaanfalen al aanwezig zijn. “Om diabetisch autonome neuropathie nu te ontdekken vertrouwen artsen op het observeren van snelheid van veranderingen in de spijsvertering, hartslag en bloeddruk, maar dit beperkt hun vermogen tot een vroegtijdige diagnose,” aldus Ou-Yang.

Bron: zeenews.india.com

”Klaar voor de winter met Boeren Medical” *Wilt u ook het gemak ervaren van een automatische zending? Neem dan contact op met onze klantenservice via het gratis telefoonnummer 0800 099 66 40.

OKTOBER

Halloween DE OORSPRONG VAN

De naam Halloween werd voor het eerst gebruikt in het 16e eeuwse Schotland. Halloween is een verbastering van All Hallowsâ&#x20AC;&#x2122; Even, de avond voor Allerheiligen. De naam werd pas zoâ&#x20AC;&#x2122;n 400 jaar geleden voor het eerst gebruikt, maar de oorsprong van Halloween dateert terug tot rond het begin van de christelijke jaartelling.

14 | BMagazine

BMagazine | 15

OKTOBER

door Allerzielen, waarop de overledenen worden herdacht. Dit droeg verder bij aan de connectie van Halloween met de doden en het ´enge´ imago dat de feestdag heeft. OORSPRONG VAN TRICK-OR-TREAT Het is niet helemaal duidelijk waar het trick-ortreaten precies vandaan komt. Zowel de Kelten als de christenen kenden gebruiken die hier een beetje op leken. Tijdens Samhain trokken Keltische jongens langs de deuren om hout voor de vreugdevuren op te halen, waar later ook vaak eten bij gegeven werd. De christenen bakten aan de vooravond van Allerheiligen en Allerzielen zogenaamde zielenkoeken. Groepen kinderen en armen trokken dan langs de deuren om deze koeken te verzamelen. Elke gegeten koek stond voor een ziel die bevrijd werd uit het vagevuur en zijn weg naar de hemel vond. SAMHAIN Halloween is voortgekomen uit het Keltische feest Samhain. De Kelten in Ierland en GrootBrittannië vierden dit feest op 31 oktober op de Keltische variant van oudejaarsdag. Op 1 november eindigde namelijk het oogstseizoen en begon de winter, en daarmee het nieuwe

Onder invloed van de Amerikaanse cultuur verspreidt het feest zich tegenwoordig alsmaar verder over de wereld. In Europa wordt Halloween steeds groter gevierd en ook in gebieden in ZuidAmerika en Azië begint Halloween aan populariteit te winnen. Het feest is ook deels vergelijkbaar met het Mexicaanse Día de los Muertos, de Dag van de Doden, dat op 1 november wordt gevierd.

jaar. Om het einde van het jaar te vieren staken de Kelten grote vreugdevuren aan en voerden zij verschillende rituelen uit, waarbij waarschijnlijk mensen werden geofferd. ZIELEN VAN DE OVERLEDENEN Naast dit oogstfeest geloofden de Kelten ook dat op Samhain de ‘deur’ naar de onderwereld een klein stukje openstond, waardoor het voor de zielen van de doden en andere wezens, zoals feeën, mogelijk was om naar onze wereld te komen. Echter op deze dag ook slechte wezens als demonen door de deur komen. Om zich hier tegen te beschermen, probeerden de Kelten deze slechte wezens af te schrikken. Hier komt waarschijnlijk de traditie vandaan dat mensen zich verkleden op Halloween. CHRISTELIJKE INVLOEDEN Het feest van Samhain mengde zich in de 9e eeuw na de komst van zendelingen in Ierland en GrootBrittannië met het christelijke Allerheiligen. In 835 na Chr. werd door paus Gregorius IV bepaald dat Allerheiligen altijd op 1 november valt, gevolgd

16 | BMagazine

VERSPREIDING NAAR AMERIKA De verspreiding van Halloween naar de Verenigde Staten en Canada vond pas zo’n 150 jaar geleden plaats. Het feest kwam in de 19e eeuw mee met de grote aantallen immigranten uit Ierland en Schotland. Uit Amerika komt ook de traditie om pompoenen uit te hollen voor Halloween. De Kelten kenden een soortgelijk gebruik van het uithollen van rapen, maar de Noord-Amerikaanse pompoenen waren hier veel geschikter voor.

Pompoen lantaarn   De lantaarn (Jack-o-lantern in het Engels) komt waarschijnlijk uit een Iers volkslied. Het gaat over Jack, een dronkaard en een bedrieger die de duivel in een boom opsluit. Hij belooft de duivel weer vrij te laten, maar dat doet hij niet. Wanneer Jack sterft, mag hij niet naar de hemel, omdat hij zo slecht is geweest. Omdat hij de duivel heeft belazerd, mag hij ook niet naar de hel. De duivel geeft hem een gloeiend kooltje waarmee hij zijn weg door het enge duister kan verlichten. Om dit kooltje langer te laten branden, stopt Jack het in een uitgeholde raap. De immigranten die dit feest in Amerika introduceerden, vonden een pompoen geschikter. Zo werd de pompoen een onderdeel van Halloween.

BMagazine | 17

OKTOBER

DE VELUWE Nederland heeft hele mooie natuurgebieden en het is geweldig om daar doorheen te wandelen. Een mooie tijd om deze wandelingen te maken is de herfst. De tijd dat de bladeren mooi oranje en rood worden en uiteindelijk van de bomen afvallen. In de bossen zal men in de herfst veel verschillende soorten paddestoelen tegenkomen. De herfst is een oogsttijd. Veel vruchten en zaden kunnen geoogst worden en het meest kenmerkende van de herfst is natuurlijk beukennootjes rapen.

18 | BMagazine

BMagazine | 19

OKTOBER

Één van de mooiste natuurgebieden van Nederland is de Veluwe. De Veluwe is 1000 km2 groot. De Veluwe is een Natura 2000 gebied. Een gebied dat 91.200 ha grond heeft is een Natura 2000 gebied. De Natura 2000 is een Europees netwerk van beschermde natuurgebieden op het grondgebied van de lidstaten van de Europese unie. Steden die aan de Veluwe liggen zijn Hattem, Apeldoorn, Dieren, Arnhem, Wageningen, Ede, Barneveld en Harderwijk. Grote delen van de Veluwe bestaan uit stuwwallen en heeft veel verschillende soorten bossen. DE VELUWEZOOM Op de Veluwe bevindt zich het oudste Nationale park, de Veluwezoom. De Veluwzoom is 5000 hectare aaneengesloten natuurgebied en is daardoor ook één van de grootste natuurgebieden. In de Veluwezoom ligt het hoogste punt van de Veluwe. Het hoogste punt is 110 meter hoog en ligt 20 | BMagazine

ten noorden van Rheden bij het Rozendaalsche veld en het Signaal Imbosch. Aan de rust op de Veluwezoom kan men merken dat het een zeer uitgestrekt gebied is. De Veluwezoom bestaat uit dichte en zeer afwisselende bossen en is prachtig om doorheen te lopen. Het lijkt wel of men niet meer in Nederland is zo afwisselend is het natuurgebied. Dit gedeelte is het mooiste stuk van de Veluwezoom. Na Laag-Soeren wordt het gebied wat minder. Er zijn nog steeds hele mooie plekjes, maar niet zo mooi als het eerste gedeelte. Het is ook minder dicht bebost. Het lopen langs het Apeldoornse kanaal met prachtige overhangende bomen is heel mooi. Het is alleen jammer dat er een drukke autoweg langs loopt. Als men verder loopt, komt men langs boerenland met akkers en weilanden, waar men ook nog twee prachtige kastelen tegenkomt.

GROENE WISSEL OVER LANDGOEDEREN MARIËNDAAL EN WARNSBORN Lengte: 19,5 km Startplaats: Dieren

GROENE WISSEL OVER VIERHOUTERSBOS EN OVER ELSPEETSE HEIDE Lengte: 17 km Startplaats: Oosterbeek

Binnen de Veluwezoom liggen de landgoederen Mariëndaal en Warnsborn. Dit zijn romantische landgoederen met schitterende bossen en hebben ook een rijke historie. Een wandeling door dit gebied is een pittige wandeling met wat aardige klimmetjes. Wat ook kenmerkend is voor Mariëndaal zijn de vijvers, beekjes, lanen, bossen en uiteraard de akkers en de weilanden.

Als men vanaf Vierhouten vertrekt heeft men een mooie wandeling van 17 km over Vierhoutersbos en over Elspeetse heide. Dit is een gebied van mooie, oude bossen, uitgestrekte heide en kleine padjes. Dit is een leuke afwisselende route om te lopen en als men geluk heeft ziet men ook nog wilde zwijnen. BMagazine | 21

Voedingswaarden (per portie)

Zoek de 10 verschillen

Energie: 250 kcal Eiwitten: 8 gr. Vetten: 15 gr. Koolhydraten: 19 gr.

Ingrediënten: (4 pers.) 5 grote uien, doormidden in halve ringen gesneden 30 gr. boter 15 ml. plantaardige olie 2 el. bloem 1 tl. rode wijn azijn 1½ liter hete groentebouillon (van tablet) 3 tenen knoflook, fijngehakt ½ stokbrood 60 gr. geraspte Gruyère (kaas) Materialen grote sauspan 4 ovenvaste kommen

Bereidingstijd circa 1,5 uur 22 | BMagazine

GEGRATINEERDE

UIENSOEP

Dé Franse uiensoep met stokbrood & Gruyère kaas.

BEREIDEN 1. Verhit de boter en olie in een grote sauspan op middelhoog vuur. Voeg de uien, knoflook en het zout toe en bak het 5 minuten, roer vaak. Zet het vuur laag en kook het 50 tot 60 minuten tot de uien zeer zacht en bruin zijn, roer zo nu en dan.

2. Voeg al roerend de bloem toe en bak het 3 tot 4 minuten (voortdurend roeren). Voeg de groentebouillon, mosterd en de azijn toe. Dek de pan af met een deksel, laat het 15 minuten sudderen. Roer af en toe.

3. Verwarm de oven op lage grillstand voor. Schep de soep over in de ovenvaste kommen. Leg het gesneden stokbrood bovenop de soep in de kom. En bestrooi deze met de geraspte kaas. Grill de kaas 1 à 2 minuten tot deze gesmolten is. BMagazine | 23

NOVEMBER

MAAK UZELF WINTERPROOF Mensen met diabetes weten het als geen ander: goed voor uzelf zorgen is een noodzaak. Maar eigenlijk zou dit iedereen moeten doen natuurlijk. Nu de winter weer voor de deur staat is het helemaal belangrijk om de juiste keuzes te maken en om op tijd uzelf op de eerste plaats te zetten. In de zomer worden we constant gewaarschuwd om onze huid goed te verzorgen en te beschermen tegen de invloeden van buitenaf: zon, zee en wind. Als het weer verandert en de temperaturen zakken, ebt ook de constante stroom aan waarschuwingen weg. Jammer, want juist in de winter is het van belang om uw huid goed te verzorgen. De combinatie van kou, wind en grote temperatuursverschillen tussen buiten en binnen vormen een zware beproeving voor de huid. Het is daarom zaak om na te gaan of uw dagelijkse huidverzorging nog wel de meest geschikte voor dit seizoen is. Huidverzorging is geen kwestie van routine, maar dient constant te worden aangepast 24 | BMagazine

aan de omstandigheden. Wind, kou, regen, hagel, sneeuw. Het weer kan ons immuunsysteem behoorlijk van slag brengen. Houdt u aan de volgende tips en u komt fit de winter door. SJAAL OF BIVAKMUTS Uw huid heeft te lijden onder extreme omstandigheden, zoals extreme temperaturen en schrale winden. In dergelijke gevallen is een vochtinbrengende crème niet voldoende. Dek uw gezicht af met een sjaal of bivakmuts en vermijd zo mogelijk grote temperatuursverschillen. LIPPEN Gebarsten lippen zijn een typisch winterfenomeen. Producten op wax-basis vormen een goede barrière tussen invloeden van buitenaf en uw lippen maar verzorgen de lippen niet. Gebruikt u een waxproduct (bijvoorbeeld tijdens het skiën), hydrateer de lippen daarnaast dan ook met een vochtinbrengend product. Gebruik bij voorkeur een lipbalsem met een uv-filter. Bevochtig uw lippen nooit met uw tong. Het geeft even verlichting maar daarna voelen ze zo mogelijk nog droger aan. BMagazine | 25

NOVEMBER

WINTERPROOF TIPS VOETEN Vergeet ook uw voeten niet. Blijft de huid van uw voeten droog en gebarsten, breng dan voor het slapen een vette crème aan (met bijvoorbeeld Vitility Intensive Balm) en bescherm uw lakens tegen vlekken door sokken te dragen. Zorg er wel voor dat de sokken de bloedcirculatie niet blokkeren. Knip de strakke boord van een paar sportsokken af zodat de sokken niet knellen.

’S MORGENS FRISSE LUCHT Vroeg opstaan loont zich: Een wandeling in de ochtend, van 30 min., is goed voor u. Onderzoeken wijzen uit dat infecties tot 80% kunneb worden vermindert. Helaas voor de lange slapers: avondwandelingen hebben minder effect.

MEER DRINKEN ALS IN DE ZOMER! Medici waarschuwen: Veel volwassenen nemen in de winter te weinig vochtigheid tot zich. Tip: drink per dag 4 grote glazen mineraalwater met bosbessensap (verkrijgbaar bij de reformwinkel). Door de vitamine C kan de afweerkracht met 28% stijgen.

DE TRUC BIJ HET DOUCHEN Koud- of warm douchen? Het liefste allebei. Dagelijks afwisselend douchen motiveert het immuunsysteem tot topprestaties. Testen aan de medische hogeschool in Hannover, Duitsland, bewezen dat met dagelijks afwisselen van koud en warm douchen, het verkoudheidsrisico met 53% kan verminderen.

GEEN KOFFIE Het overmatig nuttigen van koffie (meer dan 2 kopjes per dag) kan men beter niet doen in de koude maanden. Een universiteit in New York wees erop dat de cafeïne het prestatievermogen van het immuunsysteem vermindert. Koffiedrinkers zijn 3 keer zo vaak verkouden als een theedrinker. OLIE TRUC VOOR GLADDE HUID Vanaf circa 8°C produceren de talgklieren minder vet, de natuurlijke beschermingslaag wordt dunner. Om de huid glad te laten blijven, moet men vet van buiten ‘toevoegen’.

ZINK: POWERSTOF VOOR VOLLE IMMUUNKRACHT De belangrijkste wellnessstof voor de winter is zink. Het kan meer dan 200 hormonen en enzymen activeren en kan de slagkracht van het immuunsysteem met 60% verhogen. Optimale leveranciers van zink zijn vlees, vis en melkproducten. ZWEMMEN IS GOED IN DE WINTER De beste sport voor de winter is zwemmen. Het liefst twee maal per week, 40 min. In de winter beweegt men zich te weinig. Zwemmen mobiliseert alle spiergroepen en steunt de gewrichten. FRUIT VOOR DE KOUDE DAGEN Het ‘dreamteam’ voor de winter: Bananen en vijgen. Voedingsexperts bewijzen in studies dat beide fruitsoorten een verzuring van het lichaam verhindert. Verzuring is in veel gevallen verantwoordelijk voor een zwakke afweer.

26 | BMagazine

FIT IN DE WOONKAMER Zakt de temperatuur onder 4°C, dan stijgt het aantal hartaanvallen en hartinfarcten aanzienlijk. Tip: door gymnastiek bij kamertemperatuur voorkomt men zulke aanvallen.

THEE DIE SLANK MAAKT In de winter werkt de stofwisseling op een laag pitje, waardoor men makkelijker aankomt. Om de stofwisselingomzet te laten stijgen, voegt u 5 gr. gedroogde blaaswier (verkrijgbaar bij de speciaalzaak) toe in 250 ml water. Laat dit 5 min. koken, zeef het en drink dagelijks een kopje hiervan.

PURE KRACHT IN HET GLAS De fitnessdrank voor de winter: 1 papaya, sinaasappel en limoen uitpersen. Voeg daarbij 1 theelepel bruine suiker, 1 eetlepel gemalen amandelen en 1 theelepel tarwekiemolie en meng alles door elkaar. Het beste is om dit elke dag ’s morgens na het opstaan te drinken. De bescherming van het immuunsysteem kan met 15% stijgen.

HUP, HET BAD IN! Artsen waarschuwen: Hevig huiveren heeft bijna altijd een verkoudheid als gevolg. Wat helpt? Een bad. Wie bij constante temperatuur van 40°C het immuunsysteem voor 15 min. verwarmt, kan in 70% van alle gevallen een infectie verhinderen.

BMagazine | 27

STOOFPOT VAN

WILD ZWIJN EN BIER

BEREIDEN 1. Meng de poulet met de bloem en bestrooi met zout en peper. Verhit de olie en boter in een braadpan en bak er het vlees eventueel portiegewijs rondom goudbruin in. Schil de wortel en snijd hem in stukken. Pel de uien en snijd ze in ringen. Pel en snipper de knoflook.

2. Neem het vlees uit de pan en bak de wortel, de ui, de knoflook en de spekblokjes ca. 5 minuten in het bakvet. Voeg de laurierblaadjes, de kruidnagels, de jeneverbessen en de tijm toe en bak ca. 1 minuut mee. 3. Doe het vlees weer in de pan en giet het bier erbij. Voeg het bouillonblokje toe en vul eventueel aan met water tot het vlees net onder staat. Dek de pan af met een deksel en stoof het vlees in ca. BMagazine 2 uur28 en|30 minuten op laag vuur gaar. 28 | BMagazine

DECEMBER

Ingrediënten: (4 pers.) 500 gr. wildzwijnpoulet (poelier) 2 el. bloem 1 el. olie

Woordzoeker De woorden hieronder zitten in alle richtingen in de puzzel

verstopt. Van boven naar beneden, van links naar rechts, van rechts naar links en ook nog eens schuin! Let op: sommige letters worden vaker gebruikt. Zoek ze op en streep ze af. De letters die overblijven vormen de oplossing.

W B O P M A R G N A T E

E A T R A M P O L I N E

Z E T O L P U D R A A M

E S J E J O V K A I I A

L O P T R P A B S S V G

T D D E R P R E W I I L

J A R E L E I W E I R D

E M O A K N G S P E T S

P M B K O E T IJ T E W E

R E I G L E U K R O U N

I N E G N I R P S K O B

NOVEMBER

K L M T U N N E L S T L

2 el. boter 1 wortel 2 uien (gesneden in ringen) 2 teentjes knoflook (gesnipperd) 100 gr. spekblokjes 3 laurierblaadjes 3 kruidnagels 1 el. jeneverbessen 3 takjes tijm 1 flesje abdijbier 1 groentebouillonblokje Bereidingstijd circa 3 uur

Voedingswaarden (per portie)

Energie: 444 kcal Eiwitten: 33 gr. Vetten: 27 gr. Koolhydraten: 12 gr.

BOKSPRINGEN BORD DAMMEN DRIEWIELER DUPLO EZELTJE PRIK GAME KAPLA

KNIKKERBAAN KRIJGERTJE LEGO LEUK POPPEN PRET RISK SPEL

STEP TANGRAM TENT TOUW TRAMPOLINE TRIVIANT TUNNEL WATERPISTOOL BMagazine | 29

Aanbiedingen voor de Ice Pick & Mountain Pick van €7,95 voor €6,36 Mountain Pick – 1 pin 3350104 De Mountain Pick heeft 1 pin en is geschikt voor wandelstokken met een diameter van 1,6 tot maximaal 2,5 cm.

2KO0RT% I N G!

Geldig voor de Mountain en de Ice Pick Prijzen zijn excl. verzendkosten. Wanneer u deze bestelling plaatst in combinatie met uw diabeteshulpmiddelen betaald u geen verzendkosten. Vul de bestellijst in of geef uw bestelling telefonisch door via het gratis telefoonnummer 0800 - 099 66 40. U kunt natuurlijk ook online bestellen via www. boerenmedical.com

BESTELLIJST Naam:

Graag deze bestellijst

Adres:

opsturen in een envelop

Postcode:

(zonder postzegel) naar: Boeren Medical B.V.

Plaats:

Antwoordnummer 60016

Geboortedatum:

5000 VB Tilburg

* Let op: indien u al gebruik maakt van onze automatische zending, hoeft u deze bestellijst niet te retourneren. Uw bestelling wordt dan al samen met de attenties automatisch naar u verzonden. Twee weken voor verzending ontvangt u van ons een e-mail ter controle. Is uw bestelling akkoord? Dan wordt uw bestelling verzonden. Vul hieronder de door u gewenste diabeteshulpmiddelen in voor de komende drie maanden en ontvang het attentiepakket van dit kwartaal gratis (enkel voor klanten die insulineafhankelijk zijn). AANTAL ARTIKELNR.

ARTIKELOMSCHRIJVING

U kunt uw bestelling ook telefonisch doorgeven via telefoonnummer: 0800 099 66 40 of per e-mail: info@boerenmedical.nl Ice Pick – 5 pins 3350004 De Ice Pick heeft 5 pinnen en is geschikt voor wandelstokken met een diameter van 1,6 tot maximaal 2,5 cm.

Op winterse dagen kan het heel vervelend zijn om naar buiten te moeten wanneer u met een wandelstok loopt. Zeker wanneer er een flink pak sneeuw ligt of zelfs een ijslaag. De Ice Pick voor aan uw wandelstok biedt op zulke momenten uitkomst. De antislip Ice Pick kan worden 30 | BMagazine

Door de twee plastic knoppen in te drukken kan de beugel over de rubberdop van de wandelstok naar boven en beneden worden geklapt.

bevestigd aan een wandelstok, om bij sneeuw en ijs grip te behouden. De Ice Pick kan eenvoudig aan de wandelstok gemonteerd worden, door deze aan het uiteinde van de wandelstok te schuiven en de twee bijgeleverde schroeven aan te draaien.

Artikelnummer Artikelnaam

Prijs (inclusief BTW)

3350004

Ice Pick - 5 pins

€ 6,36

3350104

Mountain Pick - 1 pin

€ 6,36

Aantal

Bestelt u deze aanbiedingen in combinatie met uw diabeteshulpmiddelen dan worden er geen verzendkosten in rekening gebracht.

BEOORDELING: Boeren Medical streeft naar een zo hoog mogelijke kwaliteit van haar service en producten. Daarom zijn wij erg geïnteresseerd in uw mening. Wilt u deze met ons delen? Ga dan naar www.boerenmedical.nl/ beoordeling en vul het beoordelingsformulier online in. Wij danken u bij voorbaat.

DECEMBER

HOE MAAK IK MIJN HUIS SFEERVOL 10 MANIEREN OM VAN UW HUIS EEN THUIS TE MAKEN

Wanneer u net verhuisd bent, samen bent gaan wonen of wanneer u zich simpelweg nog niet helemaal fijn voelt in uw huis, zijn er hele simpele manieren om u meer thuis te gaan voelen in uw huis, zonder al te veel moeite! 1. BRENG ER VEEL TIJD IN DOOR Als u uw tijd vaak buitenshuis besteedt en alleen maar naar huis gaat om te slapen, is het moeilijk om u echt thuis te voelen. Het is soms moeilijk om ‘nee’ te zeggen tegen de buitenwereld, maar door tijd door te brengen in uw huis wordt het echt een thuis. 32 | BMagazine

2. DE EETTAFEL ALS MIDDELPUNT Maak van uw eettafel een plek waar u alles kunt doen wat u wilt. Zorg dan voor een eettafel waar iedereen aan kan zitten. Niet alleen om te eten, maar bijvoorbeeld ook om te studeren, thee te drinken, te kletsen en te lezen. Als u geen ruimte heeft voor een grote eettafel, koop dan een eettafel die uitklapbaar/uitschuifbaar is. BMagazine | 33

DECEMBER

3. NODIG MENSEN UIT Probeer vaak mensen over de vloer te krijgen om uw huis gezellig te maken. Als u alleen woont en vaak weg bent, komt u waarschijnlijk thuis in een leeg huis. Door regelmatig mensen uit te nodigen wordt het minder leeg in huis. Maak u geen zorgen over slingerende spullen als er mensen onverwachts langskomen, zij komen voor u, en niet voor de spullen. 4. KNAP OUDE SPULLEN OP Heeft u nog steeds een kastje in huis staan dat vijftien jaar geleden gekocht is, maar eigenlijk nergens goed bij past? Knap het dan op door middel van een likje verf die goed bij uw interieur past. 34 | BMagazine

5. FOTOLIJSTJES Foto’s vertellen een verhaal over uw leven, familie en vrienden. Koop een paar mooie fotolijstjes om bijvoorbeeld de foto’s van uw laatste vakantie in te doen. Zo ziet u de goede herinneringen meteen als u thuiskomt. Of maak een complete fotocollage op de muur, door allerlei verschillende lijstjes te kopen en op een gekke, of juist strakke manier op te hangen. 6. BRENG KLEUR IN HUIS Als uw huis aan een opfrisbeurt toe is, verf dan een muur in een andere kleur. Witte muren kunnen vaak wat onpersoonlijk en kaal overkomen. U kunt ook meubelstukken in een andere kleur nemen, zodat deze eruit springen.

7. HAAL PLANTEN IN HUIS Echt of nep, er is niets gezelliger dan bloemen in huis. Kies vrolijke, kleurrijke planten en bloemen uit en u brengt meteen meer leven in huis. Trakteer uzelf af en toe op een mooie bos bloemen. En heeft u geen zin om wekelijks nieuwe bloemen te halen, ga dan op zoek naar mooie plantjes welke niet veel zorg nodig hebben. 8. KUNST AAN DE MUUR Zoek een mooi schilderij uit dat bij u past. Weet u al precies wat u wilt, maar kunt u dit niet vinden? Laat uw creativiteit dan de vrije loop en maak het zelf! Als u een kunstwerk te prijzig vind, kunt u ook kiezen voor ‘Kunstuitleen’. Zo kunt u regelmatig wisselen en is de investering niet zo groot.

9. GEURTJES Wat een huis natuurlijk enorm huiselijk maakt, is de lucht van versgebakken taart of cake. Helaas staat er niet altijd iemand iets te bakken als u thuiskomt. Daarom kunt u geurkaarsen gebruiken voor een lekkere geur in huis. En kaarslicht is natuurlijk altijd gezellig. 10. ZET MUZIEK OP Zet op de achtergrond uw lievelingsmuziek op. Vooral als u alleen woont of alleen thuis bent, kan dit voor een fijne sfeer zorgen. Bepaalde muziek kan natuurlijk ook goede herinneringen naar boven brengen, waar u een warm gevoel van krijgt.

BMagazine | 35

GEZOND DE FEESTDAGEN DOOR

DECEMBER

De feestdagen komen er weer aan. Dé dagen waar veel mensen naar uitkijken. Het samenzijn, de cadeautjes en het eten. Alle lekkere tussendoortjes en de overheerlijke lunches / brunches / diners. Het is mogelijk dat het op een feestdag toch uitloopt op te veel eten. Er zijn gelukkig een aantal trucjes om toch te kunnen genieten.

BLIJF WATER DRINKEN

NEEM GEEN SAUSJES

Neem voor de feestdagen al het goede voornemen. Drink iedere dag 1,5 liter water. Wel of geen feestdag. Voldoende vocht zorgt dat ons lichaam afvalstoffen beter kan afvoeren.

Als u het voorgerecht kunt kiezen, pak dan een salade of een heldere soep. Sla de sausjes en romige dressings over. Zorg voor veel groente op tafel en een stuk gevogelte, vis of een gegrild stuk vlees. Hiervan krijgt u sneller een vol gevoel.

AFSPRAAK MET UZELF Maak afspraken met uzelf, hoeveel gaat u eten en wat gaat u eten. Als u samen met uw familie eet, weet u meestal al wel wat u kunt verwachten. Hierop kunt u zich dus ook een beetje instellen en vervolgens van één gerecht meer eten en juist bij het andere gerecht wat minder.

36 | BMagazine

LAAT DE ‘TRADITIONELE’ TUSSENDOORTJES VOOR WAT ZE ZIJN. Pepernoten, marsepein, speculaas, oliebollen, noem maar op. Tal van de traditionele tussendoortjes zijn calorieën-knallers. Ga liever over op een alternatief. Bijvoorbeeld fruit. Dit heeft tevens ook een veel feestelijkere uitstraling.

BMagazine | 37

ITALIAANSE

AUBERGINE SCHOTEL Parmigiano di melanzane

BEREIDEN 1. Snijd de aubergines in de lengte in plakken van een ½ cm. Bestrooi de plakken aan beide kanten royaal met zout en laat ze in een vergiet 20 min. uitlekken.

2. Verhit ondertussen 3 el. olie in een koekenpan en fruit de gesnipperde ui en de gesneden knoflook 2 min. Voeg de tomaten toe en roer deze met een houten lepel in kleine stukjes. Breng de saus op smaak met de suiker, peper en zout. Laat 15 min. zachtjes koken.

3. Verwarm ondertussen de oven voor op 180°C. Spoel de aubergines af en dep ze droog met keukenpapier. Bak de aubergines in delen (bak steeds in een scheut van de rest van de olie). Bak de plakken telkens 2 min. aan elke kant. Laat uitlekken op keukenpapier.

4. Leg een laag aubergine in de ovenschaal en schep er een laag tomatensaus op. Bestrooi ze met geraspte Parmezaanse kaas, leg er een paar plakken mozzarella op en leg er wat gescheurde blaadjes basilicum over. Herhaal tot alle ingrediënten op zijn en eindig met een laag aubergine. Bak ca. 30 min. in de oven.

BLIJF BEWEGEN

GENIET, MAAR DRINK MET MATE

Met de feestdagen wordt de motivatie om te sporten wel minder. U hoeft niet per se naar een sportschool. U kunt meer gaan wandelen of vaker met de fiets ergens naar toe gaan. Zorg in ieder geval dat u dagelijks minstens 30 minuten beweging hebt. Dit geldt niet alleen tijdens de feestdagen maar voor het gehele jaar. Tip voor tijdens de kerstdagen: zet een lekker muziekje op en ga zelf dansen, of neem opa en/of oma aan de hand om te dansen in de woonkamer! U kunt ook na het diner met de hele familie wandelen.

Alcohol is tevens één van de grote boosdoeners tijdens de feestdagen qua gewichtstoename. De calorieën die alcohol levert, worden haast rechtstreeks omgezet in vetweefsel. Bijvoorbeeld een likeurtje of een roomdrankje kunnen al wel 350 calorieën bevatten. Drink ook geen alcohol voor het eten, dit zorgt juist voor meer trek.

PORTIES Schep kleine porties op. Zo kunt u toch van alle heerlijke gerechten meegenieten.

38 | BMagazine

TOCH TE VEEL GEGETEN Wees niet te streng voor uzelf. U mag best een keertje genieten van lekker eten. Heeft u het gevoel dat u te veel hebt gegeten, houd dan de volgende dag een balansdag. Eet minder calorieën en ga voor een soepje of een salade, zodat u de vorige dag compenseert.

Ingrediënten: (4 pers.) 4 aubergines 1 ui 3 tenen knoflook 195 ml. olijfolie 800 gr. gepelde tomaten 2 tl. suiker 100 gr. Parmezaanse kaas 250 gr. mozzarella 1 bakje basilicum (15 gr.) Benodigdheden ovenschaal (20 x 30) Bereidingstijd circa 80 min.

Voedingswaarden (per portie)

Energie: 795 kcal Eiwitten: 26 gr. Vetten: 67 gr. Koolhydraten: 19 gr. BMagazine | 39

Sinterklaas

Kerstballen

Vanaf het moment dat de Sint weer in het land komt, tot aan pakjesavond, is een spannende tijd. Met deze ‘pakjesavond aftelkalender‘ tel je af tot het moment waarop jij je pakjes mag uitpakken!

Verf, stift, stickers en glitters. Niets is te gek voor deze kerstballen. Versier ze, knip ze uit en hang ze op een mooi plaatsje in je kerstboom!

Pakjesavond aftelkalender

15 November

Sinterklaasintocht!

NOG

DAGEN

NOG

DAGEN

NOG

DAGEN

NOG

DAGEN

NOG

DAGEN

NOG

DAGEN

NOG

DAG

DAGEN

Leuk voor in je boom!

5.2

NOG

DAGEN

NOG

DAGEN

Boeren Medical De Diabetesspecialist

Fijne Feestdagen

40 | BMagazine

BMagazine | 41

SUDOKU

Los de sudoku op. In de oranje vakjes staan dan 5 cijfers. Deze cijfers vormen samen de oplossing.

VERSTUREN Stuur uw oplossing vóór 15 december 2014 naar marketing@boerenmedical.nl of naar postbus 624, 5000 AP Tilburg.

PRIJS Stuur de juiste oplossing in en maak kans op €50,- aan VVV-bonnen. In week 1 wordt de winnaar bekend gemaakt in het volgende BMagazine. Over de uitslag kan niet worden gecorrespondeerd. De VVV-bonnen zijn niet inwisselbaar tegen contanten.

De uitslag van de puzzel in BMagazine uitgave kwartaal 3 2014 was: ZIN IN ZOMER! De winnaar van de puzzel uitgave kwartaal 3 2014 is:

W. VAN BRAKEL-DIJKMAN

Wij sturen u spoedig de prijs op en wensen u veel plezier met de 2 kaarten voor het Benefietconcert van het Diabetesfonds.

42 | BMagazine

7 5 9 1 6 5 9 1 4 4 5 1 3 1 9 2 4 1 3 9 5 7 3 2 1 4 8 6

BMagazine | 43

EVENEMENTENKALENDER

OKTOBER

NOVEMBER

KINDERBOEKENWEEK DOOR HET HELE LAND

NATUURWERKDAG DOOR HET HELE LAND

1 T/M 12 OKTOBER De 60ste Kinderboekenweek viert het kinderboek onder het motto Feest! Het Kinderboekenweekgeschenk 'Zestig spiegels', is geschreven door Harm de Jonge. Jongere broertjes en zusjes kunnen genieten van het Prentenboek 'Fabians feest' door Marit Törnqvist.

1 NOVEMBER Zin om een dag de handen uit de mouwen te steken in landschap en natuur? Doe dan mee met de Natuurwerkdag!

In boekenwinkels en bibliotheken door het land vinden allerlei activiteiten plaats rond het thema: 'Feest!'. Ook zijn er op diverse plaatsen Kinderboekenweekconcerten. Bekijk de website voor de activiteiten per provincie. Kijk voor het volledige programma op www.kinderboekenweek.nl.

POPRONDE WAGENINGEN WAGENINGEN DONDERDAG 2 OKTOBER De Popronde is het reizende muziekfestival door Nederland. De Popronde is voor talentvolle upcoming Nederlandse bands en artiesten dè kans om intensieve speel- en tourervaring op te doen, een nieuw publiek te bereiken en hun netwerk in andere steden uit te breiden. In elke stad treden op één avond tientallen bands en artiesten op bij zo'n twintig locaties, variërend van bruin café tot poppodium. Alle concerten zijn gratis toegankelijk.

DUTCH DESIGN WEEK EINDHOVEN 18 T/M 26 OKTOBER Tijdens de 13e editie van Dutch Design Week in Eindhoven kunt u met eigen ogen zien hoe de wereld van morgen vandaag al in de maak is. Slimme oplossingen en inventief ontwerp bieden nieuwe perspectieven die er veelbelovend uitzien. Van 18 t/m 26 oktober staan de deuren naar de toekomst open in een stad die negen dagen lang gonst van vernieuwing en creatieve energie. 44 | BMagazine

Op meer dan 450 locaties door heel Nederland kunt u zich uitleven met het knotten van wilgen, snoeien van bomen, opschonen van poelen en nog veel meer activiteiten om ons mooie Nederlandse landschap in stand te houden. Jong en oud is welkom! Op veel locaties worden ook weer speciale kinderactiviteiten georganiseerd, zodat het hele gezin kan meehelpen. Doe mee en leef uzelf uit! Vind een locatie bij u in de buurt via de website www.natuurwerkdag.nl

GLOW EINDHOVEN 8 T/M 15 NOVEMBER De openbare ruimte van Eindhoven-centrum vormt het decor en podium van GLOW. Kunstenaars en designers uit binnen- en buitenland laten lichtkunst- en designtoepassingen zien, die tot stand zijn gekomen door het gebruik van nieuwe mediatechnologieën zoals computers, sensoren, animaties, maar ook door meer bekende projectietechnieken. Acht dagen lang zijn via een speciaal uitgezette kunstroute tientallen werken te bekijken en te beleven, die zijn ontwikkeld door kunstenaars en designers uit binnen- en buitenland.

VERZAMELAARSJAARBEURS UTRECHT 22 NOVEMBER De VerzamelaarsJaarbeurs is Europa's grootste vintage evenement dat jaarlijks plaats vindt in de

DECEMBER Jaarbeurs te Utrecht. De beurs met ruim 2000 stands in vijf beurshallen, wordt gehouden in combinatie met de Mega Platen & CD Beurs. Naast onder andere boeken, munten en postzegels, veel antiek en bijzondere voorwerpen is er deze editie een expositie over Edith Piaf. Binnenkort is het 100 jaar geleden dat de Franse zangeres werd geboren. Ter ere daarvan is er een expositie met meer dan 200 items waaronder enkele gesigneerde foto’s en een originele filmposter.

MAGISCH MAASTRICHT MAASTRICHT 29 NOVEMBER T/M 30 DECEMBER Maastricht is genieten op álle fronten. Adembenemend verlichte straten in de historische binnenstad verbinden de Maastrichtse pleinen. Kerstsfeer en winterpret is er ook op het Vrijthof: o.a. een grote schaatsbaan, een Kerstmarkt en een reuzenrad vormen het kloppende hart van de stad. Ontdek de magische sfeer in het hele centrum: de pleinen en straten staan bol van winterse activiteiten, de decoratieve etalages nodigen uit tot eindeloos shoppen en het Magisch Cultuur Festival zorgt voor vele bijzondere momenten. De restaurants en cafés laten de gastronomische sterren smaakvol stralen.

HUIS VAN SINTERKLAAS UTRECHT 15 NOVEMBER T/M 5 DECEMBER Ook dit jaar logeert Sinterklaas weer in Museum Catharijneconvent. Bezoek Sint in het Huis van Sinterklaas en ontdek de geschiedenis van deze heilige. Waarom komt Sinterklaas graag met de boot naar Nederland? Vanaf 15 nov. tot en met 5 dec. zijn alle kinderen welkom om het Huis van Sinterklaas te bezoeken. Bij binnenkomst worden de kinderen en de begeleiders ontvangen door Piet, die ze meeneemt naar de vertrekken van de Sint. Voor de allerkleinsten zijn er vooral veel doeactiviteiten, zoals Piet helpen het bed van Sint op te maken en meezingen met liedjes over Sinterklaas

VRIJ EVENT BUSSUM 6 T/M 7 DECEMBER Wegens groot succes organiseert HDC Media voor de vierde keer het Vrij Event. Dit Lifestyle Event vindt plaats in Spant! te Bussum. Op het Vrij Event kunt u het Vrij Magazine letterlijk beleven. Het Vrij Magazine is een van de bijlagen van de regionale dagbladen van HDC Media. Het Vrij Event richt zich op vier pijlers, te weten: mode, wonen, culinair en vrije tijd. U kunt shoppen, de nieuwste mode- en woontrends bekijken en genieten van een hapje en een drankje!

NEW YEARS EVE AMSTERDAM 31 DECEMBER T/M 1 JANUARI De grote pleinen in Amsterdam staan op oudjaarsavond in het teken van feesten en vuurwerk. Op onder meer het Leidseplein, de Dam, Nieuwmarkt en het Rembrandtplein worden vuurwerkshows georganiseerd. Samen met alle toeristen en bewoners kunt u tijdens dit feest het nieuwe jaar inluiden. BMagazine | 45

Alle medewerkers en directie van

Boeren Medical wensen u

KERSTGROET

46 | BMagazine

BMagazine | 47

Hercules 22, 5126 RK Gilze Postbus 624, 5000 AP Tilburg

T 0800 099 66 40 F 013 578 42 85 info@boerenmedical.nl W www.boerenmedical.nl