BMagazine kwartaal 4, 2018
HERFST WAT
BEN JE MOOI
IN DEZE EDITIE O.A.:
DIABETESZORG OP SCHOOL INSULINEPOMPGEBRUIK
8 TIPS VOOR PRACHTIGE HERFSTFOTO’S
NIETS IS ZO VERANDERLIJK ALS HET WEER. Na een vooral hele warme zomer is het veranderlijke herfstweer voor veel mensen welkom. De herfst staat sowieso symbool voor verandering. Er schieten paddenstoelen uit de grond, vallen eikels van de bomen en de bladeren veranderen in vele tinten geel, bruin en rood. De herfst staat ook in het zorglandschap symbool voor verandering. Zorgverzekeraars maken hun nieuwe premies bekend met daarbij ook de vergoedingen voor diabeteszorg en de gecontracteerde leveranciers van hulpmiddelen. Op dat vlak verandert er weinig dit jaar. Boeren Medical mag ook in 2019 weer voor alle zorgverzekeraars uw diabetestestmaterialen, injectiematerialen, insulinepompen en pomptoebehoren leveren. Wat er wel verandert is ons klanttevredenheidsonderzoek. Een onafhankelijk gespecialiseerd bureau gaat namens ons uw tevredenheid over onze dienstverlening meten. Dit doen zij per e-mail nadat u bijvoorbeeld bij ons heeft besteld en/of jaarlijks. U ontvangt maximaal twee uitnodigingen voor het beantwoorden van korte vragenlijsten per jaar en kunt altijd aangeven dat u deze niet meer wilt ontvangen. Voor de verbetering van onze dienstverlening is uw mening echter belangrijk, wij stellen het daarom erg op prijs wanneer u wel meedoet. Alvast hartelijk dank daarvoor! Tenslotte hebben we helaas ook verdrietig nieuws. Op vrijdag 24 augustus is Paul Boeren, oprichter van Boeren Medical, op 66-jarige leeftijd overleden. Ter nagedachtenis aan Paul treft u daarom in dit magazine een In Memoriam aan. Pieter-Jan Jongeling Directeur OneMed
Colofon Opmaak: MIXED.Industries Redactie: OneMed Oplage: 25.000
Boeren Medical Dillenburgstraat 22, 5605 SH Eindhoven
T. 0800 099 66 40 www.boerenmedical.nl
De inhoud van deze uitgave is met de grootst mogelijke zorg samengesteld. OneMed kan echter niet aansprakelijk worden gesteld voor onvolledigheden en onjuistheden. OneMed sluit alle aansprakelijkheid uit voor directe of indirecte schade, van welke aard dan ook, die voortvloeit uit of in enig opzicht verband houdt met het opvolgen van vermelde tips en adviezen. Alle rechten en prijswijzigingen voorbehouden.
Blz.
4
Blz.
10
Insulinepompgebruik... van gewoonte naar grip
Blz
12
In memoriam
Blz.
14
De mooiste fietsplekken in het najaar
Blz.
16
Bestelformulier & kwartaalattentie
Blz.
18
De community diabetestype1.nl: een jaar onderweg
Blz.
22
8 tips voor prachtige herfstfoto’s
Blz.
25
Woordzoeker
Blz.
26
Stichting D-Support
Blz.
28
Recepten
Blz.
32
Update Kiara
10
Diabeteszorg op school
14
18
22
32
LYDIA BRAAKMAN:
DIABETESZORG OP SCHOOL ZOU EEN RECHT MOETEN ZIJN INTERVIEW: MARIËLLE SEEGERS
Ook als je diabetes hebt, moet je zorgeloos
ik durf niet.” Lydia Braakman is naast
naar school kunnen. Helaas blijkt dat in de praktijk vaak nog niet zo makkelijk te zijn. Lydia Braakman, sinds 2,5 jaar directeur van stichting Zorgeloos met Diabetes naar School: “We willen drie drempels in het onderwijs weghalen: ik kan niet, ik wil niet,
directeur van stichting ‘Zorgeloos met diabetes naar school’ ook moeder van twee kinderen met diabetes type 1. Toen haar jongste dochter naar de basisschool moest, stuitte ze op een muur van weerstand en onbegrip.
4 | BMagazine
BESTUUR: ILONKA ROOK, FLOOR KASPERS, PETER VAN DE WIJNGAART, HARRY ROOS EN HELEMAAL RECHTS LYDIA BRAAKMAN
sloten meer partijen zich aan. Lydia: “In 2014 hebben we een petitie ingediend waarop twee moties zijn aangenomen. Dat resulteerde uiteindelijk twee jaar later in een factsheet waarin de ministeries van
OCW
en
VWS
stellen
dat
onderwijs-
personeel ook medische handelingen mag uitvoeren zoals insuline spuiten. Een prachtig resultaat en ik dacht in al mijn optimistische naïviteit: nu ben ik klaar. Maar al snel begreep ik dat als we nu zouden stoppen, er niks mee zou gebeuren. Toen is de Stichting Zorgeloos met Diabetes naar School opgericht.” De afgelopen jaren heeft Lydia met haar stichting enorm aan de weg getimmerd – en met succes. Zo werd onlangs een petitie aangeboden aan de “Ik ging mijn jongste dochter aanmelden op
Tweede Kamer, waarna er unaniem een motie is
de basisschool en tot mijn verbazing werd ze
aangenomen die ervoor pleit dat leerlingen met
geweigerd. De oudste had ook diabetes, maar
diabetes de zorg krijgen waar ze recht op hebben.
zij was al zeven en kon zelf een vingerprik doen
“We hadden ooit de ambitie om de stichting binnen
en insuline toedienen. Maar een kind van vier
drie jaar op te heffen, maar die ambitie hebben we
met diabetes in een klas met dertig kleuters,
moeten laten varen. Ons werk heeft al een grote
dat zag de directeur niet zitten. ‘Ze moet naar
impact gehad: we hebben een prachtige website
het speciaal onderwijs,’ kreeg ik te horen. Dat
waar ouders, leerlingen én scholen veel informatie
was mijn eerste wake-up call: waarom is die
kunnen vinden, we hebben op aanvraag 2000
zorg op school eigenlijk niet geregeld? Ik heb
gidsen met informatie en adviezen verspreid, we
nog even gedacht dat ik misschien pech had
hebben veel onbekendheid en angst weg kunnen
gehad, maar in de loop der tijd sprak ik steeds
nemen. Maar er blijken in het onderwijs drie
vaker ouders die tegen hetzelfde aanliepen.
drempels te zijn die het lastig maken om de zorg
Het bleek niet alleen mijn probleem te zijn.”
voor kinderen met diabetes écht goed te regelen:
Lydia besloot zelf lobby te gaan voeren om de zorg
ik kan niet, ik wil niet, ik durf niet. Met de stichting
voor kinderen met diabetes op school op de kaart
bouwen we nu een strategie om die drempels
te krijgen. Ze kreeg steun van Henk Jan Aanstoot,
weg te halen. De motie die is aangenomen vormt
mede-oprichter van Diabeter, en langzamerhand
slechts het begin.”
BMagazine | 5
In eerste instantie richtte de Stichting Zorgeloos
met Diabetes naar School zich op zorg voor kinderen in het basisonderwijs. Vooral jonge kinderen van 4 tot 8 jaar hebben immers hulp nodig bij het managen van hun diabetes – hulp die lang niet altijd door school gegeven kan worden. “In 2014 hebben we daarover harde cijfers op tafel gekregen: maar liefst een derde van de ouders
“EEN KIND MET DIABETES IN EEN KLAS MET 30 KLEUTERS, DAT ZAG DE DIRECTEUR NIET ZITTEN”
stopt met werken of gaat minder werken wanneer hun kind de diagnose krijgt. Recente cijfers zijn er
denk je als leerling al snel: dan maar niet. En
niet, maar ik heb het idee dat dat nog steeds zo is.
als leerkrachten niet snappen dat je soms moet
Gelukkig zien we wel wat verschuiven: toen we net
eten, drinken of plassen tijdens de les, dan loop
begonnen, kregen we veel vragen over hoe scholen
je vast als je niet heel assertief bent. Probeer je
die zorg op zich zouden kunnen nemen. Inmiddels
toetsen maar eens goed te maken als je suikers
zijn er al veel scholen die het oppakken en leer-
te hoog of te laag zijn. Als het schoolregime niet
krachten die het willen doen. Onze gids wordt veel
meedenkt, heb je het moeilijk. We maken ook mee
aangevraagd door scholen, intern begeleiders en
dat kinderen opeens te horen krijgen dat ze niet
zorgcoördinatoren dus op steeds meer plaatsen
mee mogen op schoolreis of op uitwisseling naar
gaat het beter.”
het buitenland. Dat vindt de school te spannend – heel pijnlijk. Gelukkig horen we ook steeds vaker
Inmiddels heeft de stichting ook een gids
dat het wél goed gaat. Veel middelbare scholen
uitgebracht voor het voortgezet onderwijs. “Daar
hebben inmiddels ervaring met diabetes. Er ligt
kwamen ook veel vragen over binnen,” vertelt
dan al een protocol klaar, het bedje is gespreid. Dat
Lydia. “Voor ouders is de middelbare school lastig
vind ik mooi om te horen. Wat lastig blijft, is dat die
omdat ze geen aanspreekpunt meer hebben zoals
zorg een gunst is, terwijl ik vind dat kinderen er
op de basisschool. Voor leerlingen is het vaak
recht op hebben.”
overweldigend om in een strak schema mee te moeten. Hoe zorg je dat je je bloedsuiker checkt
Om voor eens en altijd duidelijk te krijgen
en je insuline toedient terwijl je steeds van het
of diabeteszorg op school een recht of een
ene naar het andere lokaal moet en je ook liever
gunst is, heeft de stichting eerder dit jaar een
niet wilt dat anderen het zien? Als je van school
adviesaanvraag neergelegd bij het College voor
alleen maar de gelegenheid krijgt om tussen
de Rechten van de Mens. Lydia: “Is een school
zo en zo laat te spuiten in dat ene kamertje, dan
verplicht om voor kinderen met diabetes te
6 | BMagazine
“MAAR LIEFST EEN DERDE VAN DE OUDERS STOPT GEDEELTELIJK OF HELEMAAL MET WERKEN” zorgen? Dat is wat we graag willen weten. Het is een risico om deze vraag te stellen, maar wij willen duidelijkheid. Pas wanneer we allemaal
BESTEL DE DOE-HET-SAMEN GIDS
weten waar we aan toe zijn, kunnen we met elkaar concrete afspraken maken. En dan kan
Op de website zorgeloosmetdiabetesnaar
diabeteszorg ook worden opgenomen in de
school.nl vind je heel veel praktische tips en
basisvoorziening. We hebben nu alle lijnen
informatie om samen met de school en je kind
uitgezet en blijven in gesprek met alle betrokken
de zorg rondom de diabetes goed te regelen.
partijen. Ik heb alle hoop dat met de aandacht die er nu voor is in Den Haag we binnenkort
Je kunt de informatie ook aanvragen via
echte stappen kunnen maken.”
info@zorgeloosmetdiabetesnaarschool.nl. Vermeld daarbij of je het pakket voor basisschool of het voortgezet onderwijs wilt ontvangen.
WE WILLEN DRIE DREMPELS IN HET ONDERWIJS WEGHALEN:
De Accu-Chek® Instant • Gemakkelijk in gebruik door navigatie met één knop • Zichtbare ondersteuning, de kleuren geven snel en duidelijk inzicht • Verzekerd van een nauwkeurige meting die de strengste nauwkeurigheidseisen overtreft De Accu-Chek Instant in combinatie met de mySugr app • Zekerheid door automatische boluscalculatie • Altijd en overal data bij de hand • Automatische registratie van meetwaarde Wil je meer weten over de nieuwe Accu-Chek Instant en de mySugr app?
Ga naar www.accu-chek.nl Wij zijn Roche. En ons streven ben jij. www.accu-chek.nl 0800 – 022 05 85 Roche Diabetes Care Nederland BV Transistorstraat 41 1322 CK Almere NL-64
ACCU-CHEK en ACCU-CHEK INSTANT zijn handelsmerken van Roche. mySugr is een handelsmerk van mySugr GmbH. © 2018 Roche Diabetes Care
Nieuw De volgende stap in bloedglucose meten.
De woorden zitten horizontaal, verticaal en diagonaal in alle richtingen in de puzzel verstopt. Ze kunnen elkaar ook overlappen. Zoek ze op en streep ze af. De overblijvende letters vormen achter elkaar gelezen de oplossing. ASTER BOMEN BRUIN DAHLIA DAUW DEPRESSIE DONKER EGEL EIKEL FRUIT GEEL GEZELLIG GUUR HAARD
KAAL KILTE KLEURENPRACHT KNOLLEN KNUS LAARZEN MIST NAJAAR NATUUR NEVEL OCEAANFRONT OOGST REGEN ROOD
SEIZOEN SJAAL SPINNEN SPOREN STEKELVARKEN STORM TUIN VERKOUDEN VOCHT VOEDSELVOORRAAD WEB WIND WOLKEN ZADEN
ADVIES VOOR DE INSULINEPOMPGEBRUIKER:
VAN GEWOO NAAR GRIP Als je jarenlang een insulinepomp gebruikt, val je makkelijk terug in bepaalde routines. Dat is uiteraard begrijpelijk, maar het is raadzaam om bepaalde handelingen af en toe te blijven oefenen.
Z
DOOR: JOLANTHE HELDER DIABETESVERPLEEGKUNDIGE
o was er laatst een dame op mijn spreekuur,
DAAG JEZELF UIT
ze had haar huidige pomp al 4 jaar en een
Daag jezelf uit om af en toe de basaalstanden
gesprek gehad om een nieuwe pomp uit te zoeken
in te voeren, gebruik hiervoor bijvoorbeeld een
voor de komende 4 jaar. Haar “oude” pomp had
tweede profiel. Stel ook eens een ander profiel
het begeven kort voordat ze op de poli moest zijn.
in, en voeg daarna bijvoorbeeld een tijdsblok toe.
Al snel bleek dat zij niet meer wist hoe ze haar basaalstanden moest invoeren. Toen we samen
SCHRIJF HET OP
de basaalstanden controleerden, bleek de totale
Het is heel belangrijk om de basaalstanden op
dagdosering ingevoerd tussen 00.00 en 01.00
papier te hebben. Of anno 2018, in een notitie op
uur! Gelukkig had ik haar standen in het dossier
je mobiele telefoon. Dit is overigens ook voor de
staan van haar laatste bezoek en bijzonder genoeg
instellingen van uw boluscalculator of Wizard erg
had zij geen fysieke klachten. Samen hebben we
praktisch.
alsnog de basaalstanden in haar pomp ingevoerd, zodat ze tot de overstap naar de nieuwe pomp toch
BATTERIJDOPJES WISSELEN
met de juiste insulinetoediening naar huis kon.
Veel pompen zijn deels waterdicht voor 1 tot 24 uur. Om dit te garanderen is het van belang om
Dit is één van de vele voorbeelden waar je tegenaan
regelmatig de batterijdopjes te vervangen. Hoe
kunt lopen bij het gebruik van een insulinepomp.
dit werkt kun je terugvinden in de handleiding
Hieronder daarom een aantal belangrijke tips:
van de pomp.
10 | BMagazine
NTE
flexibele teflonnaaldjes. Ik hoor nogal eens dat naaldjes achteraf geknikt zijn onderhuids, dit heeft natuurlijk gevolgen voor je glucosewaarden. Ik adviseer in deze situatie om vooraf het infusiesysteem even in de koelkast te leggen. Hierdoor wordt het teflon stugger en makkelijker in te brengen. Het vermindert de kans op knikken van het teflon. Denk maar aan de tuinslang‌ ligt deze in de zon dan is deze heel soepel, haal je de tuinslang uit een koele of koude schuur is deze veel stugger.
WISSEL JE INFUSIESET RUIM VOOR HET SLAPEN
PLEISTERS DIE LOSLATEN... ZO IRRITANT
Regelmatig zie ik dat mensen hun infusiesetjes
Dit jaar hadden we een extreme zomer. Hoge
vlak voor het slapen wisselen. Hoeveel routine
temperaturen waardoor we allemaal wat sneller
je ook hebt met het inbrengen van de naaldjes,
transpireren. Veel mensen klagen dan dat
er zijn risico’s aan verbonden. Een naaldje kan
pleisters sneller loslaten. In de praktijk blijken
toch verkeerd zitten, waardoor de toediening van
mensen hun infusienaaldje soms ook op minder
insuline verstoord is. Niets is zo vervelend om in
geschikte momenten te plaatsen. Een pleister
de ochtend op te staan met een flinke ontregeling
heeft tijd nodig om goed te hechten. Als je kort
van je glucosewaarden. Extreme hyperglykemie
voor of na het douchen de pleister wilt plakken
tot ketoacidose komen echt in de praktijk nog
zal deze minder goed hechten. Dit geldt ook voor
voor! Het advies van de diabetesverpleegkundige
fysieke inspanning (transpireren). Als de huid
is altijd te wisselen ruim voor het slapen, opdat
goed droog is bij het plaatsen van de pleister zal
er na 2 uur nog een controlemoment is ofwel een
deze veel beter blijven zitten. Eventueel kun je
bloedglucosewaarde gemeten is. Kan het echt niet
ook Skin Tac wipe gebruiken: kleine disposable
anders en moet je toch voor het slapen wisselen,
doekjes die je gebruikt voordat je de pleister op
adviseer ik om een wekker te zetten na 2 tot 3 uur.
je huid plakt. De ervaringen zijn heel positief. Pleisters blijven echt veel beter zitten in zomerse
TEFLONNAALDJES KOELEN
omstandigheden en worden ook gebruikt door
Bijna iedereen van de pompgebruikers gebruikt
mensen die veel sporten. BMagazine | 11
In Memoriam De directie en medewerkers van OneMed betreuren en geven kennis van het overlijden van
Paul Boeren 02-04-1952
† 24-08-2018
echtgenoot van Marina Boeren – op ‘t Hoog
Paul was een ondernemer in hart en nieren, met als drijfveer het helpen van anderen. Dankzij zijn creativiteit en doorzettingsvermogen heeft hij dit waar kunnen maken met de oprichting van Boeren Medical. Bovenal was hij een familieman, met passie voor het leven en zijn gezin. Voor het vele goede werk dat hij in het belang van Boeren Medical heeft gedaan zullen wij hem met grote dankbaarheid blijven gedenken. Onze gedachten gaan uit naar zijn echtgenote, twee zonen, schoondochters en kleinkinderen.
BMagazine | 13
DE MOOISTE
FIETSPLEKKEN IN HET NAJAAR
De herfst is geen excuus om de fiets in de garage te laten staan. Verre van dat. Het is juist de periode die uitnodigt om extra rondes te maken.
A
ls je het hebt over mooie fietsplekken in de herfst, dan denk je al snel aan een bosrijke
omgeving. Het is een clichĂŠ, maar o zo waar:
Het kleurenspel met oranje, rode, bruine en
de kleuren van de herfst doen iets met je. De
gouden tinten is steeds indrukwekkend. Met
Utrechtse Heuvelrug, Limburg en de omgeving
een drankje of hapje op het terras maak je de
van Arnhem zijn dankbare fietsgebieden in dit
dag compleet!
jaargetijde, maar er is in het land nog zoveel meer dan dat. Je denkt er misschien niet meteen aan,
Flip van Doorn, de fietsende ontdekkings-
maar moet het zeker een keer opzoeken�, zegt Van
reiziger in eigen land, geeft zijn zes favoriete
Doorn, auteur van verschillende populaire fiets- en
herfststekken prijs.
wandelboeken over zijn voorkeurslijstje.
14 | BMagazine
Bron: www.defietser.nl
SCHANDALIG MOOI ’S GRAVELAND
TEXEL NEEMT FIETSERS OP
Bij fietsen in de herfst denk ik aan
Iets heel anders – maar niet minder
bossen. In het Gooi, waar ik ben
lekker! – is Texel. Ga bijvoorbeeld
opgegroeid, mag je de bossen van ’s Graveland
naar het strand, hetzij wandelend, hetzij met de
niet overslaan. Die zijn schandalig mooi. Een tocht
mountainbike. Als je met anderen op de volle
begin je daar bijvoorbeeld bij Brambergen, het
boot zit om naar Texel te gaan lijkt het eiland
bezoekerscentrum van Natuurmonumenten op
heel toeristisch, maar eenmaal aangekomen
landgoed Boekesteyn. Welke kant je vervolgens
verdwijnt iedereen. Het eiland neemt toeristen op.
ook uitgaat, het is er overal prachtig.”
Fietspaden zijn niet overvol. Proef na een fietstocht van het bokbiertje van de brouwerij op het eiland.”
LIMBURG AAN ZEE IN FRIESLAND
MEER DAN EEN VERKEERSKNELPUNT
In het zuidwesten van Friesland heb je
Leenderheide kennen we vooral van
het Gaasterland. Dit ligt niet heel ver
het knooppunt waar het verkeer iedere
van waar ik nu woon. Het is voor mij een soort
dag weer vaststaat, maar het is ook een enorm
Limburg aan zee. Wat je niet verwacht vind je
mooi fietsgebied. Rijd door plaatsen als Leende,
hier. Het heuvelt, het glooit. Ineens vallen die
Leenderstrijp en Heeze. Het is hier de ruimte
heuvels in het IJsselmeer. Ga zeker ook naar het
die in positieve zin opvalt. De heide, vennetjes
eeuwenoude Rijsterbos. Dat is in de herfst op
en bossen, maar ook de cultuur - op fietsafstand
zijn prachtigst.”
ligt de Achelse Kluis – grijpen je.”
OPEN LANDSCHAP EN BOSSEN
IN SPROOKJESSFEER
Wat ik zelf heel mooi vind vanwege de
In de omgeving van kasteel de Haar bij
afwisseling tussen open landschap
Haarzuilens, ten westen van Utrecht, heb
en bos is het Montferland. Je vindt het nabij
ik een schitterende route gefietst. Het ligt in de
de plaatsen ‘s Heerenberg en Zeddam, in het
achtertuin van de nieuwe woonwijk Leidsche Rijn.
oosten van het land. Het gebied, onderdeel van
Het kasteel ademt een sprookjessfeer. Er is een
een stuwwal, heeft heuvels en daaromheen
appelboomgaard waar je, afhankelijk van het seizoen,
akkers met houtwallen. Uitspanning ’t Peeske is
appels kunt plukken. Er wordt nu een kasteelbos
een fijne plek om een fietsdag af te sluiten.”
aangelegd. Over een paar jaar is het hier nóg mooier.”
BMagazine | 15
BESTELLIJ S T 1
Naam:
Indien u gebruikt maakt van onze herhaalservice hoeft u deze bestellijst niet te retourneren Voor uw volgende bestelmoment ontvangt u vanzelf een e-mail waarmee u uw bestelling kunt controleren en accorderen.
Straat + huisnummer: Postcode + plaats: Telefoonnummer:
Geboortedatum:
2
DD
YYYY
Vul hieronder de door u gewenste diabetes hulpmiddelen in voor de komende drie maanden en ontvang het attentiepakket van dit kwartaal gratis. (Vraag naar de voorwaarden) Aantal Artikelnr.
3
MM
Wilt u ook gebruik gaan maken van deze periodieke bestelservice? Bel ons dan via 0800 099 66 40.
Artikelomschrijving
U kunt kiezen uit één van de volgende GRATIS producten. (Aankruisen wat van toepassing is)
EEN TUBE VOETCRÈME
Nadat u stap 1 tot en met 3 ingevuld hebt kunt u de bestellijst in een envelop (zonder postzegel) opsturen naar:
EEN DEXTRO VERPAKKING
Boeren Medical Antwoordnummer 13049 5600 VE Eindhoven
TELEFONISCH / ON L I N E U kunt uw bestelling ook plaatsen via de online bestelomgeving
www.mijnboerenmedical.nl Of door u aan te melden voor de periodieke bestelservice:
info@boerenmedical.nl Of telefonisch doorgeven via het telefoonnummer:
0800 099 66 40
KWARTAAL A T T EN TI E Wij waarderen het dat u klant bij ons bent. Daarom ontvangt u dit kwartaal bij uw bestelling de Boeren Medical jaarkalender met handige weetjes en bestelmomenten.
Om teleurstellingen te voorkomen willen wij u er op wijzen dat in onze showroom in Eindhoven geen bestellingen geplaatst kunnen worden. Na telefonisch overleg kunt u evt. wel uw bestelling ophalen.
BMagazine | 17
DE COMMUNITY
DIABETESTYPE1.NL
EEN JAAR ONDERWEG TEKST: DIABETES FONDS
De ontwikkelingen rond diabetes type 1 zitten in een stroomversnelling. Reden voor het Diabetes Fonds om in de zomer van 2017 een speciaal platform in het leven te roepen, de community diabetestype1.nl. Community manager Wanda Catsman kijkt terug en vooruit. 18 | BMagazine
FOTO VAN HET TEAM: DIABETES FONDS. V.L.N.R.: ELISE VAN ROOIJ, DONJA DE RONDE, ANNEMARIE PENDERS EN WANDA CATSMAN
WAT BIEDT DIABETESTYPE1.NL?
is. Dat doen we samen met de leden. Ik hoop dat we uiteindelijk alle mensen met type 1 en hun naasten
‘Op diabetestype1.nl vinden bezoekers het
kunnen bedienen met de community, dat het echt
laatste nieuws over diabetes type 1, op een
een plek wordt waar mensen heen gaan met hun
begrijpelijke manier gebracht en in perspectief
vragen en ervaringen rond diabetes type 1. We zijn
gezet: wat betekent dit voor jou, voor je kind,
druk bezig om meer inhoudelijke partners aan te
voor de toekomst? Ook delen mensen hun eigen
haken. Dat vind ik belangrijk want we hebben niet
verhalen in de vorm van blogs en gesprekken.
alle kennis in huis en het is dan ook belangrijk om
We
te komen tot een platform waar alles samenkomt
krijgen
daarbij
ondersteuning
vanuit
aangesloten kennispartners zoals de Bas
tot een groter geheel.’
van de Goor Foundation, Diabetesvereniging Nederland en Diabeter.’
HOE LOOPT DE SITE NU, EEN JAAR NA LIVEGANG?
HOE REAGEREN MENSEN OP DE COMMUNITY ‘Wat me opvalt op diabetestype1.nl is hoe betrokken mensen zijn, hoe open ze zijn en bereid om elkaar
‘Ik ben blij om te merken dat we voorzien in een
te helpen. Het scheelt ook dat de gesprekken
behoefte. We groeien gestaag door in bezoekers,
alleen te zien zijn voor mensen die ingelogd zijn
leden, reacties en inhoudelijke partners die willen
met een account. Dat geeft privacy en dat maakt
aanhaken. We zijn dan ook continu bezig om
dat gesprekken makkelijker op gang komen. Ik
mensen kennis te laten maken met de site, door
vind het bijzonder dat ik regelmatig mailtjes krijg
inzet van social media en e-mailnieuwsbrieven.
van mensen die ons bedanken dat de community
Ook vinden steeds meer mensen ons via
er is, omdat ze er veel steun in vinden. Dat maakt
Google. Daarnaast werken we aan bekendheid
mijn dag dan goed! Want dat is uiteindelijk waar
bij zorgverleners. Daarvoor zijn we langs
we het voor doen: voor de mensen.’
ziekenhuizen gegaan en hebben posters en flyers achtergelaten. Op een aantal plaatsen hangen die ook zeker.’
WAT ZIJN DE PLANNEN?
‘Het loopt nu goed, de artikelen worden goed gelezen. We gaan binnenkort de structuur van
FACTS & FIGURES • 200.000 unieke bezoekers • Meer dan 4.000 leden • Ruim 1.700 vragen en reacties
de site verbeteren om de informatie nog beter te
• Zo’n 10.000 nieuwsbrieflezers
ontsluiten en te zorgen dat hij toekomstbestendig
• Ruim 500 blogs en artikelen
MARJAN KUIJPERS LID VAN DE COMMUNITY
‘Toen ik vorig jaar de diagnose diabetes
fijn om te zien hoe anderen ermee omgaan, ook met
kreeg, had ik meteen veel vragen. Ik heb
warmte bijvoorbeeld, of met het verlengen van je
niemand in mijn buurt met diabetes. Dus ik was blij
rijbewijs. Als je met familie of vrienden praat dan is
dat ik antwoorden vond op diabetestype1.nl. Ik heb er
het logisch dat ze je niet helemaal begrijpen.’
al veel aan gehad, de herkenning van anderen die in dezelfde situatie zitten, is fijn.’
‘Ik volg meerdere gesprekken op de community en kijk ook regelmatig even op de site rond. Ik heb veel
‘De community is heel handig voor als je ergens mee
aan tips en adviezen op de community, maar ook
zit. Ik heb vaak wisselende suikers, het is lastig om
artikelen over onderzoek en waar ze mee bezig zijn,
mijn bloedsuiker stabiel te houden. Dan is het heel
vind ik interessant om te lezen.’
20 | BMagazine
‘Sinds de oprichting van diabetestype1.nl zijn wij betrokken als partner. Een hele leuke samenwerking tussen het Diabetes Fonds en de Bas van de Goor Foundation, omdat je juist op deze manier optimaal gebruik maakt van elkaars netwerk en kennis en kunde. Komen er op het platform bijvoorbeeld vragen binnen die gaan over sporten of bewegen met diabetes, dan krijgen wij een seintje en proberen die vragen daar zo goed mogelijk te beantwoorden.’ ‘Andersom krijgen wij soms vragen binnen die niet direct gaan over sporten en bewegen, en dan verwijzen we in veel gevallen door naar het platform. De samenwerking verloopt erg prettig en ik ben er trots op en blij mee dat we elkaar op deze manier weten te vinden.’ ‘Het platform is bovendien een hele handige plek om naartoe te gaan als je de laatste stand van zaken op het gebied van onderzoek naar type 1 wil weten. Het wordt op een prettige en laagdrempelige manier aangeboden. Een goede aanvulling op alles wat er op internet te vinden is wat mij betreft!’ Bas van de Goor
BMagazine | 21
8
TIPS VOOR PRACHTIGE HERFSTFOTO’S De herfst is een prachtige periode om met je camera op pad te gaan. Langzaam veranderen de kleuren van de bomen en paddenstoelen schieten uit de grond. In dit artikel geven we 8 tips voor mooie herfstfoto’s. Bron: Laura Vink
www.vinkacademy.nl
22 | BMagazine
<< VOOR/ NA > >
1
ZORG DAT JE DOOR DE BOMEN HET BOS NOG ZIET!
Het is heerlijk om door het bos te lopen en te
genieten van alle mooie kleuren en vormen om je
2
VERANDER DE WITBALANS VOOR WARME KLEUREN IN DE FOTO
De witbalans van een foto is belangrijk voor
heen. Het is een valkuil om op dat moment zoveel
natuurgetrouwe kleuren. Verschillende licht-
mogelijk van de omgeving op de foto te willen
bronnen geven een andere ‘kleur’ licht. Door de
zetten. Op zo’n foto zie je meestal door de bomen
witbalans van je camera in te stellen op bewolkt
het bos niet meer. Ga daarom bij herfstfotografie
of bijvoorbeeld flitslicht komen de warme kleuren
op zoek naar een goede compositie met duidelijke
weer terug in de herfstfoto’s.
vormen en lijnen om het beeld rustiger te maken.
<< VOOR/ NA > >
BMagazine | 23
3
VERGEET JE STATIEF NIET MEE TE NEMEN In een redelijk begroeid bos is het op een
bewolkte dag relatief ‘donker’, waardoor de
6
FOTOGRAFEER PADDENSTOELEN LAAG BIJ DE GROND EN VAN DICHTBIJ
Het standpunt om één of meerdere padden-
sluitertijd al snel onder de grens van 1/60 komt.
stoelen te fotograferen is erg belangrijk. Meestal
Het is dan heel lastig om uit de hand nog scherpe
werkt het fotograferen dicht bij de grond het best,
foto’s te maken. Met een statief hoef je niet je
ook wel kikkerperspectief genoemd. Kom vooral
ISO-waarde te verhogen, krijg je minder ruis en
dichterbij en zoom in, zodat je de mooie vormen
is de kwaliteit van de foto dus beter.
echt goed ziet.
4
7
FOTOGRAFEER OOK DETAILS De kleuren van de herfst vind je vooral terug
in de bladeren. maar ook kastanjes, beukennootjes,
HERFST IS OVERAL NIET ALLEEN IN HET BOS Hoewel de eerste tip in dit artikel over het
bos gaat, hoef je echt niet naar het bos om de
eikels en paddenstoelen zijn interessante details die
herfst te fotograferen. De mooie herfstkleuren
je doen denken aan de herfst. Maak er voor jezelf een
vind je overal! Misschien wel de boom in je eigen
opdracht van: hoeveel verschillende herfstdetails
straat…de plantjes in de tuin…of misschien is de
lukt het je om in één uur of middag te fotograferen?
klimop van de buren wel mooi rood gekleurd?
5
8
NEEM EEN PLASTIC TAS OF VUILNISZAK MEE ALS JE GAAT FOTOGRAFEREN
Houd je broek schoon door een plastic tas of
WACHT NIET TE LANG EN GEBRUIK HET WEER NIET ALS EXCUUS
Een heel belangrijke laatste tip: ga er snel met
vuilniszak mee te nemen en deze op de grond te
je camera op uit en wacht niet tot alle blaadjes al
leggen. Vooral als je op zoek gaat naar de details
van de bomen gewaaid zijn. Laat je ook niet door
en bijvoorbeeld paddenstoelen fotografeert, zal je
het weer tegenhouden! Elk weertype heeft zijn
vaak op de grond moeten zitten of knielen.
voor- en nadelen voor herfstfoto’s.
24 | BMagazine
CONTOUR
®
HELPT BIJ HET EENVOUDIG METEN VAN UW BLOEDGLUCOSE Direct uit de verpakking te gebruiken Groot display en grote knoppen Maaltijdmarkering Verbeterde prikpen MICROLET®NEXT in startpakket Nauwkeurig1,2,3 meten 5
Wilt u meer weten over deze bloedglucosemeter? Wij helpen u graag. Bel gratis met onze klantenservice: 0800 235 22 937 Of lees meer over de Contour producten op www.diabetes.ascensia.nl 1. CONTOUR®-bloedglucosemeter handleiding. 2. Bailey T et al. Performance evaluation of the CONTOUR® blood glucose monitoring system, with an updated meter algorithm, in the hands of users. Abstract 58. Presented at the 8th international conference on Advanced Technologies & Treatments for Diabetes (ATTD); 18–21 February 2015; Paris, France. 3. Harisson B et al. Accuracy evaluation of the CONTOUR® blood glucose monitoring system with an updated meter algorithm. Poster presented at the 8th international conference on Advanced Technologies & Treatments for Diabetes (ATTD); 18–21 February 2015; Paris, France.
18MA0028
Voedingswaarde (per persoon): Energie 145 kcal Eiwit 3g Koolhydraten 30 g Waarvan suikers 20 g Vet 1g Verzadigd vet 0g Vezels 2g Zout 0,2 g
GEVULDE KRUIDCAKEJES Bereidingstijd: 30+ minuten Ingrediënten voor 8 personen: • 125 gram bruine basterdsuiker • 50 gram havermout • 100 gram zelfrijzend bakmeel • 1 eetlepel koekkruiden • 100 ml halfvolle melk • 4 gedroogde pruimen
Warm de oven voor op 170° C. Meng de bruine basterdsuiker met de havermout, het zelfrijzend bakmeel, de koekkruiden en ± 100 ml melk tot een glad deeg. Was de gedroogde pruimen, halveer ze en verwijder de pit. Leg in de papieren bakvormpjes een halve pruim en verdeel het deeg er over. Bak de cakejes midden in de oven in ca. 25 minuten gaar.
28 | BMagazine
Voedingswaarde (per persoon) Energie 500 kcal Eiwit 25 g Koolhydraten 65 g Waarvan suikers 15 g Vet 10 g Verzadigd vet 2g Vezels 20 g Zout 1,9 g
GEVULDE PAPRIKA SOEP Bereidingstijd: 15-30 minuten Ingrediënten voor 2 personen: • 1 ui • 3 rode paprika’s • 2 eetlepels vloeibare margarine • 1 teentje knoflook • 1 eetlepel tomatenpuree • 1 dunne prei • 1 kleine pot of blik bruine bonen • 2 plakjes achterham • 4 volkoren boterhammen • 500 ml water
Maak de ui schoon en snijd hem klein. Maak de paprika’s schoon en snijd ze in stukjes. Smoor de ui en de paprika zacht in de margarine en pers het teentje knoflook er boven uit. Voeg de tomatenpuree en 500 ml water toe en kook de soep 10 minuten. Pureer de massa in een keukenmachine of met een staafmixer. Maak de prei schoon en snijd hem in smalle ringen. Spoel de bruine bonen af in een zeef. Snijd de ham in reepjes. Roer de prei, de bruine bonen en de ham door de soep en kook de soep nog 5 minuten. Maak de soep op smaak met wat peper en geef er brood bij.
BMagazine | 29
Voedingswaarde (per persoon): Energie 145 kcal Eiwit 3g Koolhydraten 30 g Waarvan suikers 20 g Vet 1g Verzadigd vet 0g Vezels 2g Zout 0,2 g
RUNDVLEESCURRY MET AUBERGINE EN ZILVERVLIESRIJST Bereidingstijd: 30+ minuten Ingrediënten voor 2 personen: • 1 flinke ui • stukje gemberwortel (ca. 4 cm) • 200 gram runderlappen • 2 eetlepels olie • 1 eetlepel kerriepoeder • 1 theelepel komijnzaad • 1 gedroogd pepertje • 150 gram zilvervliesrijst • 1 kleine winterwortel • 1 grote aubergine • 4 takjes koriander Pel de ui en snijd hem klein. Schil het stukje gember, snijd het in plakjes en snijd de plakjes in reepjes. Snijd het vlees in blokjes. Verwarm 1 eetlepel olie in een braadpan en bak hierin het vlees bruin. Fruit de ui, de gember, de kerrie en het komijnzaad kort mee. Giet 150 ml kokend water bij het vlees. Verkruimel het pepertje er over. Stoof het vlees met een deksel op de pan 1½ uur. Kook de zilvervliesrijst gaar volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Schrap de wortel, halveer hem in de lengte en snijd de helften in plakjes. Was de aubergine en snijd hem in blokjes. Verwarm de rest van de olie in een koekenpan en bak hierin de aubergine bruin. Schep de aubergines en de wortel door het vlees en laat het gerecht nog 20 minuten stoven. Was de koriander en knip de blaadjes klein. Strooi de koriander over het gerecht. 30 | BMagazine
Voedingswaarde (per persoon) Energie 85 kcal Eiwit 5 g Koolhydraten 15 g Waarvan suikers 7g Vet 1 g Verzadigd vet 1g Vezels 2g Zout 0,2 g
CHOCOLADE KOFFIEVLA Bereidingstijd: 0-15 minuten Ingrediënten voor 2 personen: • 1 klein kopje sterke koffie • 250 ml magere chocoladevla met zoetstof • 1 blokje pure chocolade • 2 sinaasappelschilletjes
Laat de koffie goed koud worden en klop dit door de chocoladevla. Verdeel de vla over 2 glazen. Rasp de chocolade er over en garneer met een sinaasappelschilletje.
BMagazine | 31
UPDATE KIARA
WAGEMANS Hallo allemaal, hier weer een update van onze stoere Kiara Wagemans. In de digitale nieuwsbrief van Boeren Medical was te lezen dat het een tijd niet zo goed ging met de bloedsuikerwaarden van Kiara. Daarom hebben we de BMX voor 6 weken in de schuur gehangen en lekker vakantie gevierd. Even niet trainen, geen wedstrijden en lekker rustig aan doen. Erg moeilijk voor Kiara, want zij wil blijven trainen, maar rust is net zo belangrijk!
32 | BMagazine
Tijdens de vakantie zijn we 2 weken naar de
Eind augustus is Kiara weer begonnen met 3 keer
Belgische Ardennen geweest en hebben daar
per week te trainen, en we moeten zeggen, de rust
heerlijk weer gehad. Kiara werd helemaal
blijkt haar goed te hebben gedaan. Ze heeft er zin
enthousiast van de geweldige natuur en natuurlijk
in en fietst erg hard. Ze gaat er weer volledig voor!
de schitterende mountainbikeroutes. Dus hebben we stiekem tóch getraind. Het was schitterend om
NIEUWE SCHOOL
te zien hoe Kiara ook met de mountainbike om kan
Ook ging Kiara dit schooljaar voor het eerst naar
gaan. Dat komt natuurlijk door haar BMX-ervaring,
haar nieuwe middelbare school. Dat viel wel
de techniek van sturen en springen heeft ze. We
even tegen: “De hele dag sjouwen met die zware
hebben 4 routes afgelegd van zo’n 40 kilometer en
boekentas”. Ook de spanning voor de eerste
hebben echt genoten, Kiara zei meteen: “Heb ik
schooldag was enorm, wat we ook terugzagen
toch lekker getraind”.
in haar bloedsuikerwaarden. Bij Kiara werkt het zo dat bij spanning haar waarden erg stijgen. We
Ook zijn we met de kajak op pad gegaan, een
zetten haar insulinepomp dan vaak op +100%
ervaring om nooit te vergeten. Met diabetes moet
basaal, dan krijgt ze dus 2x zoveel insuline als
je dan wel aan enkele zaken denken en kun je niet
normaal, zo zie je maar wat spanning doet!
zomaar instappen. Waar laat ik bijvoorbeeld mijn insulinepomp en bloedglucosemeter? Deze heb
Nu op naar de wedstrijden voor de tweede
je onderweg toch nodig. Daar hadden ze gelukkig
seizoenshelft. Tot later!
een speciale emmer voor, zodat deze spullen niet nat worden!
BIJSTUREN De bloedsuikerwaarden van Kiara zijn helaas nog niet goed, maar dankzij de Dexcom (sensor voor continue bloedglucosemeting) kunnen we waar nodig bijsturen. Als wij het even niet meer weten kunnen we de Dexcom en Omnipod ook uitlezen op de computer en de resultaten mailen naar de diabetesverpleegkundige van het Jeroen Bosch Ziekenhuis. Zij bekijkt de grafieken en stuurt ons dan een advies voor het instellen van de insulinepomp. Zo kunnen we steeds blijven sturen op (redelijk) goede bloedsuikerwaarden. Kiara is nu 11 jaar en een beginnende puber, wat we zeker merken in haar bloedsuikerwaarden. BMagazine | 33
ZOEK DE 10 VERSCHILLEN!
REBUS -d -n
b+
+ en b=v
-ur p=v
r=b
k=m
KNUTSELEN
HALLOWEENSPIN
MONSTERTOETJES
Materiaal • Zwart chenilledraad • Lijm • Kleurpotloden
Ingrediënten: voor 4 personen • pakje chocoladekoekjes • 250 gr mascarpone • gele kleurstof • 2 el suiker • 250 ml verse slagroom • 8 marshmallows • chocolade decoratiestift • 4 glaasjes
Werkwijze: Maak een doosje van zwart karton (je kunt het voorbeeld hiernaast uitknippen en als sjabloon gebruiken). Kies 1 van de mondjes uit en kleur deze in zoals je wilt. Plak de oogjes op het doosje en knip de rode wenkbrauwen uit. Knip 8 gelijke stukken van de raglan en prik deze als poten door het doosje. Zet een paar spinnetjes bij elkaar of plak een touwtje aan de achterzijde van het doosje om ze op te kunnen hangen. Veel plezier!
Bereidingswijze Doe 2 eetlepels suiker en de slagroom in een kom en klop deze stijf. Spatel vervolgens de mascarpone erdoor. Voeg een paar druppels gele kleurstof toe tot je de kleur mooi vindt en roer goed door. Pak de 4 glaasjes en vul elk glaasje voor 1/3 met het gele mascarponemengsel. Verkruimel de chocoladekoekjes en leg een flinke laag op het gele mascarponemengsel in ieder glas. Schep hier weer een laagje van het mascarponemengsel op. Leg twee marshmallows op ieder glaasje, dit worden de ogen. Teken met een chocolade decoratiestift een ronde stip op iedere marshmallow. Eet smakelijk!
KLEURPLAAT
WOORDZOEKER
De woorden hieronder zitten in alle richtingen in de puzzel verstopt. Van boven naar beneden, van links naar rechts en ook nog eens schuin! Let op: sommige letters worden vaker gebruikt. Zoek ze op en streep ze af. De letters die overblijven vormen de oplossing.
ASTER BLAD BRUIN BUIEN DAHLIA DAUW DENNENAPPEL
EGEL GEEL GUUR HAARD KAAL KLEUR KNUS
MIST NATUUR NEVEL REGEN ROOD SJAAL SPIN
SPOREN STORM VERKOUDEN WEB WIND ZADEN
BMagazine kwartaal 4, 2018
KNUTSEL EEN SPIN
RECEPT EN
PUZZEL S
HET IS WEER HERFST
KLEUR PLAAT