Bmagazine kwartaal 2 2018

BMagazine kwartaal 2, 2018

ZIN IN

HET VOORJAAR

IN DEZE EDITIE O.A.:

INTERVIEW BAS VAN DER GOOR NATIONALE DIABETES CHALLENGE

NIEUWE WEBSHOP EN MOBIEL BESTELLEN

BOEREN MEDICAL HEEFT NAAR U GELUISTERD. We beloofden het al in de vorige editie; in dit BMagazine presenteren wij de eerste verbeteringen waar we aan gewerkt hebben naar aanleiding van het behoeftenonderzoek van november 2017.

Met trots lanceren we twee nieuwe online bestelservices: de periodieke bestelservice voor mobiel gebruik en de persoonlijke bestelomgeving MijnBoerenMedical. De periodieke bestelservice heeft als extra optie dat u in plaats van de kwartaalattentie ook kunt kiezen om de waarde ervan te doneren aan Stichting DON. Zo dragen we samen bij aan onderzoek naar de genezing van diabetes type 1. U leest meer over deze nieuwe mogelijkheden op pagina 20.

Een ander nieuwtje is dat we BMagazine inhoudelijk gaan verbeteren en voortaan twee keer per jaar naar u verzenden. De eerste editie van het vernieuwde BMagazine zal begin oktober bij u op de mat vallen. Op deze manier hopen we beter aan te sluiten bij uw behoefte aan meer redactionele inhoud en minder papierverspilling. Omdat wij wel graag met u in contact willen blijven, vervangen we de andere twee edities door een digitale nieuwsbrief met diabetesnieuws en recepten. Deze verzenden we in juli en januari. Overigens kunt u zich altijd afmelden voor het BMagazine of de digitale nieuwsbrief.

Verder blijft alles bij het vertrouwde en wens ik u een prachtige lente en zomer. Misschien gaat u uzelf uitdagen met de Nationale Diabetes Challenge of gewoon genieten van het warmere weer. Aan onze tips voor een opgeruimd huis en een fijne moestuin zal het niet liggen!

Veel leesplezier, Pieter-Jan Jongeling Directeur OneMed

Colofon Opmaak: MIXED.Industries Redactie: OneMed Oplage: 25.000

Boeren Medical Dillenburgstraat 22, 5605 SH Eindhoven

T. 0800 099 66 40 www.boerenmedical.nl

De inhoud van deze uitgave is met de grootst mogelijke zorg samengesteld. OneMed kan echter niet aansprakelijk worden gesteld voor onvolledigheden en onjuistheden. OneMed sluit alle aansprakelijkheid uit voor directe of indirecte schade, van welke aard dan ook, die voortvloeit uit of in enig opzicht verband houdt met het opvolgen van vermelde tips en adviezen. Alle rechten en prijswijzigingen voorbehouden.

Blz.

4

Blz.

10

Vraag en antwoord klantenservice

Blz

12

Grote voorjaarsschoonmaak

Blz.

14

PIC Solution

Blz.

16

Zon, warmte en diabetes

Blz.

19

Puzzel

Blz.

20

Nieuwe webshop en mobiel bestellen

Blz.

24

Start een moestuin

Blz.

26

Bestelformulier & kwartaalattentie

Blz.

28

Recepten

Blz.

32

Update Kiara

4

Interview Bas van der Goor

16

20

24

32

BAS VAN DE GOOR OVER:

DE NATIONALE DIABETES CHALLENGE

“Het maakt niet uit of je conditie hebt of niet,

iedereen kan meedoen”

Interview: Mariëlle Seegers Foto’s: Ronald Hoogendoorn 4 | BMagazine

WAAROM BEN JE MET DE NATIONALE DIABETES CHALLENGE BEGONNEN?

vertrek naar IJsland ook samen gelopen. Toen is het zaadje geplant.

“We willen met de Bas van de Goor Foundation mensen met diabetes in beweging brengen, omdat

Die reis naar IJsland was fantastisch en eenmaal

daardoor de kwaliteit van leven verbetert. Bij

terug waren we er vol van. Maar langzaam kwam het

kinderen en volwassenen met type 1 lukte dat

besef dat de échte kracht van het evenement lag in

prima, maar mensen met type 2 vonden we lastig

wat er was gebeurd in Nijkerk: dat we daar een groep

te bereiken. Sport is voor hen vaak niet de grootste

mensen een half jaar in beweging hadden gekregen.

hobby en ze hebben er in het verleden meestal

Toen zijn we gaan kijken of we dichter bij huis iets

weinig goede ervaringen mee gehad. We moesten

konden organiseren waarbij iedereen kan meedoen.”

dus iets bedenken wat laagdrempelig was én leuk om te doen. Want alleen als je er plezier in hebt, hou je het vol.

WAT HOUDT DE NATIONALE DIABETES CHALLENGE PRECIES IN? “Je gaat twintig weken lang 1x per week wandelen

In 2015 zijn we met de stichting naar IJsland gegaan

met een groep, onder begeleiding van een lokale

om het thema zelfmanagement onder de aandacht

zorgverlener. Het maakt niet uit of je een goede

te brengen. We wilden daar met 12 mensen met

conditie hebt of helemaal niet, iedereen kan meedoen.

diabetes wandeltochten maken door onherbergzaam

Je traint op je eigen niveau en gaat steeds kleine

gebied, met alles wat je nodig hebt in een rugzak.

stapjes vooruit. Na twintig weken doe je mee aan de

Dat was best een zware opdracht en de training

wandelvierdaagse waarbij je 5, 10, 15 of 20 kilometer

daarvoor was individueel: elke deelnemer mocht

loopt. De laatste dag lopen alle deelnemers uit heel

zelf een plan maken. In die tijd kwam ik in contact

Nederland samen de laatste etappe, die eindigt op

met Carl Verheijen, oud-schaatser en directeur van

het Challenge Festival in het Olympisch Stadion in

gezondheidscentrum De Nije Veste in Nijkerk. Hij was,

Amsterdam. Daar is van alles te doen: er is muziek, er

net als ik, bezig om mensen in beweging te brengen

zijn standjes, het is een echte happening.”

en stelde voor om ook in Nederland met een groep mensen te gaan wandelen. Beide groepen hebben toen een half jaar getraind en de laatste week voor

“Voor mensen met diabetes type 2 is

sporten vaak niet de grootste hobby” BMagazine | 5

“Of je nu 5 kilometer loopt of 20:

op elke afstand worden

overwinningen behaald”

WAT LEVERT MEEDOEN AAN DE DIABETES CHALLENGE OP? “Sporten is voor iedereen goed omdat je beter slaapt, minder kans hebt op chronische aandoeningen en meer energie krijgt. We zien ook vaak dat mensen op den duur minder medicatie nodig hebben, dat is zeker winst. Uit de vragenlijsten die onze deelnemers invullen, blijkt ook dat de kwaliteit van leven toeneemt.

Van alle deelnemers had 23% een verhoogd risico op een depressie, na de Challenge was dat nog maar 13%, bijna de helft minder. Mensen zitten dus beter in hun vel.

Tijdens het wandelen ontmoet je mensen die in dezelfde situatie zitten. Je kunt ervaringen uitwisselen en het delen van kennis helpt enorm. En omdat je eigen zorgverlener meewandelt, heb je twintig keer een uur de tijd om al je vragen te stellen. Daar kan geen controle tegenop.”

WAT BEGON MET EEN KLEIN GROEPJE IS UITGEGROEID TOT EEN GROOTS EVENEMENT. TROTS? “Absoluut! Vorig jaar waren 3000 wandelaars aanwezig op het Festival en dit jaar hopen we het aantal deelnemers te verdubbelen. 3000 klinkt

6 | BMagazine

misschien veel, maar het is nog geen half procent van

kreeg.’ Dat waag ik te betwijfelen, maar dat doet je

alle mensen met diabetes in Nederland. Toch ben ik

wel wat. Vooral bij de korte afstanden worden enorme

al heel trots op wat we hebben bereikt. Het afgelopen

overwinningen behaald. Dat zijn mensen die twintig

jaar hadden we heel slecht weer tijdens de finaledag.

weken eerder misschien 300 meter konden lopen en

Toch is 97% van de mensen die zich hadden aangemeld

nu 5 kilometer halen. Zij hebben nu voor het eerst een

ook gekomen. Ondanks de kou en de regen zijn ze met

positieve associatie met sporten. Die medaille heeft

een grote glimlach vertrokken en met een nog grotere

voor iedereen een andere betekenis, maar voor elke

glimlach weer binnengekomen. Als je de foto’s ziet

deelnemer is hij van ontzettend veel waarde.”

van al die blije gezichten, dat is fantastisch.”

EEN HALF JAAR TRAINEN VOOR DIE ENE LAATSTE ETAPPE, DAT MOET ECHT EEN ONTLADING ZIJN… “Er worden verschillende afstanden gelopen en hoe

DOE MEE!

De Nationale Diabetes Challenge is

groter de prestatie, hoe groter de emoties. Ik herinner

een initiatief van de Bas van de Goor

me dat er een deelnemer naar me toe kwam en zei:

Foundation. Loopt u dit jaar ook mee?

‘Bas, deze medaille betekent voor mij hetzelfde als de

U kunt starten vanaf begin mei. De

gouden plak die jij in 1996 bij de Olympische Spelen

vierdaagse wordt gelopen in de week van 26-29 september en eindigt met het Challenge Festival in Amsterdam.

Op www.nationalediabeteschallenge.nl vindt u een locatie bij u in de buurt.

BMagazine | 7

KIEST ZE EEN ANDER NUMMER OF CHECKT ZE HAAR GLUCOSEWAARDEN?

Guardian™ Connect

GUARDIAN™ CONNECT ZEKER WETEN

GUARDIAN CONNECT - GLUCOSE MONITORING SYSTEEM Glucosewaarden controleren via een app; snel, veilig en discreet. Hoe eenvoudig kan het zijn? Met het Guardian Connect systeem van Medtronic is in een oogopslag duidelijk wat de glucosewaarden zijn en waar ze naartoe gaan. Bovendien volgt er een seintje als het in de richting van een hypo of hyper gaat.

Guardian Connect maakt het bovendien mogelijk om uw actuele glucosewaarden te delen met familie en vrienden. Zij kunnen zelfs een sms ontvangen als de gebruiker buiten het uw streefbereik gaat. Zo kunnen zij met u meekijken en desgewenst ingrijpen als dat nodig is. Dat kan een hele geruststelling zijn.

Kijk voor meer informatie op: www.guardianconnect.medtronic-diabetes.nl

Gelieve de gebruiksaanwijzingen te raadplegen voor een lijst van de indicaties, contraindicaties, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen en mogelijke nevenwerkingen. © Medtronic 2018. Alle rechten voorbehouden. Gedrukt in Europa

De betrouwbare moderne bloedglucosemeter rge lla arg arg

Handzaam en eenvoudig Eén van de meest nauwkeurige bloedglucosemeters* rge lla arg arg

rge lla arg arg

Strip ejector

Grote en brede strip

rrg rggee lla lla aarg arg arg

ejec e jjec ecto ec cto tor

Verlicht display NFC geïntegreerd

Hypo-alarm

Maaltijdmarkeringen

Hyper-alarm

Online instructievideo’s

Diabetes management App

ejec e jjec ecto ec cto tor

*evidence on request on file ejec e jjec ecto ec cto tor

ejec e ejjec ejec jjec ecto ec ecto ec ccto tto toorr

Voor meer informatie: www.glucofix.nl

KLANTEN SERVICE VRAAG & ANTWOORD Met veel plezier staan onze klantenservicemedewerkers u elke dag opnieuw te woord. We merken dat enkele vragen regelmatig terugkeren en willen daarom de antwoorden graag met u delen.

WANNEER MAG IK WEER BESTELLEN?

manier oplossen: controleer of de batterij juist

U kunt per kwartaal bestellen. Dit heeft te maken

geplaatst is, zo niet plaats deze correct in de

met de vergoedingen van uw zorgverzekeraar,

meter. Geeft uw meter nog steeds de melding:

deze zijn ook per 90 dagen opgebouwd.

vervang de batterij door een nieuwe.

KAN IK EEN ACCESSOIRE BESTELLEN VOOR MIJN INSULINEPOMP?

WAAR LEVER IK MIJN VOLLE NAALDENCONTAINER IN?

U kunt één maal per jaar bij een bestelling een

U kunt deze inleveren bij de milieustraat of bij uw

accessoire bestellen. Buiten een bestelling om

lokale apotheek.

worden € 4,95 verzendkosten berekend. Vraag onze medewerkers naar de voorwaarden.

ER VERSCHIJNT EEN E-9 MELDING OP MIJN PERFORMA GLUCOSEMETER, WAT MOET IK DOEN?

WIST U DAT IN WARME LANDEN UW INSULINE EEN TE HOGE TEMPERATUUR KAN BEREIKEN WAARDOOR DE STOFFEN MINDER WERKZAAM WORDEN? Neem uw insuline en pennen mee in een daarvoor

De melding E-9 geeft aan dat uw batterij een

geschikte koeltas. Zie ook de tips voor warm weer

storing geeft of leeg is. U kunt dit op de volgende

op pagina 18.

10 | BMagazine

WANNEER WORDT MIJN BESTELLING GELEVERD?

ZIJN MIJN HULPMIDDELEN VERZEKERD?

99% van onze bestellingen wordt de volgende

Boeren Medical heeft speciaal voor u een

werkdag geleverd (we zijn hiervoor afhankelijk

garantieservice

van PostNL). Indien u uw e-mailadres bij ons

insulinepomp, bloedglucosemeter, insulinepen

achterlaat kunnen wij u een track & trace code

of prikpen defect raakt of gestolen wordt, zorgen

sturen, zodat u uw bestelling kunt volgen.

wij direct voor een alternatief. Meestal kunt u de

ontwikkeld.

Wanneer

uw

eventuele kosten voor vervanging verhalen bij uw

WAT GEBEURT ER MET MIJN BESTELLING ALS IK NIET THUIS BEN?

reeds afgesloten verzekering of bij de fabrikant.

In dit geval biedt de bezorger uw bestelling aan bij

dat aantonen? Dan nemen wij deze kosten voor

de buren, lukt dit niet dan komt hij/zij de volgende

onze rekening. U hoeft dan niets te betalen en ook

werkdag terug voor een tweede bestelpoging. Indien

geen rekening te houden met uw eigen risico.

Lukt het verhalen van de kosten niet en kunt u

dit niet mogelijk is, wordt het pakket de volgende werkdag bij een afleverpunt bij u in de buurt bezorgd. U kunt er ook voor kiezen uw bestelling direct bij een afleverpunt te laten bezorgen.

BMagazine | 11

STAPPENPLAN VOOR DE

GROTE

VOORJAARSSCHOONMAAK

12 | BMagazine

Is het tijd voor de grote voorjaarsschoonmaak,

weer aan de slag met de drie dozen. Daarna kun je

maar weet je niet waar je moet beginnen? Wij

ook deze kamer afstoffen en stofzuigen. Probeer

helpen je op weg om die rommel eens goed aan

voortaan elke ochtend je bed op te maken, zo kom

te pakken. Met dit stappenplan heb jij straks je

je ’s avonds in een mooi opgemaakt bed terecht.

hele huis weer spic en span!

STAP 3: DE KEUKEN Je wilt beginnen met een voorjaarsschoonmaak,

Door vetaanslag en etensresten is de keuken

maar hoe pak je dat aan? Eigenlijk wil je elke

vaak

ruimte aanpakken, zodat je hele huis weer fris en

de

schoon is en vooral opgeruimd! We beginnen in

voorjaarsschoonmaak eerst met het uitmesten

de woonkamer, want daar breng je waarschijnlijk

van alle kastjes en lades. Bedenk of je al die

de meeste tijd door. Vervolgens de slaapkamer,

spullen écht allemaal nodig hebt en stop ze weer

de keuken en de badkamer. Het is belangrijk dat

in de juiste doos. Maak vervolgens een logische

je eerst alle troep opruimt en onnodige spullen de deur uit doet. Daarna kun je pas met schoonmaken beginnen

de

grootste

voorjaarsschoonmaak.

Het is belangrijk dat je eerst alle troep opruimt en onnodige spullen de

STAP 1: DE WOONKAMER Eerst ga je kijken wat mag

schoonmaakklus

deur uit doet

blijven en wat er weg kan. Zet

Begin

tijdens

tijdens

de

indeling voor de kastjes, potten en

pannen

bij

het

en

vaatwastabletten

fornuis bij

de

vaatwasser. Ook een rommella mag niet ontbreken in de keuken.

Spullen die je weinig gebruikt kun je misschien op een andere plek zetten, dat scheelt ruimte.

Daarna kun je de keuken gaan

drie kartonnen dozen neer met daarop: ‘houden

poetsen:

in een andere ruimte’, ‘weggeven’ en ‘weggooien’.

ontstoppen, oven schoonmaken en de afzuigkap

Bekijk echt álle spullen in je woonkamer en

boenen bijvoorbeeld.

fornuis

schoonmaken,

gootsteen

bedenk in welke doos het hoort. Doe het stukje voor stukje, bijvoorbeeld eerst de boekenkast en dan de zithoek. Als je klaar bent met opruimen

STAP 4: DE KLEINE RUIMTES

kun je gaan schoonmaken: stofzuigen, dweilen,

Dan ga je verder met de kleine ruimtes zoals de

ramen lappen, enzovoort.

gang, overloop, trap, wc en badkamer. Hier ligt vaak minder rommel en ben je waarschijnlijk sneller doorheen met de dozen. De badkamer en wc

STAP 2: DE SLAAPKAMER

kunnen misschien wel een grote schoonmaakbeurt

Vervolgens ga je de slaapkamer opruimen. Als dat

gebruiken, denk aan klusjes als de badkamertegels

gedaan is, slaap je waarschijnlijk beter en start je

en de wasmachine schoonmaken.

de dagen met een opgeruimd gevoel. Bedenk wat de functie van jouw slaapkamer is en ga vervolgens

Bron: www.flairathome.nl BMagazine | 13

PIC SO PENNAA De Pic Solution pennaald biedt u een

MINDER DRUK NODIG BIJ DE INJECTIE

comfortabele en nagenoeg pijnloze injectie.

Na productie wordt de punt van de naald in

Doordat de pennaalden verkrijgbaar zijn in

een elektrochemisch bad gedoopt waardoor

verschillende uitvoeringen qua diameter en

de overgebleven metalen deeltjes worden

lengte, kunt u de ideale pennaald voor uw

verwijderd. Dit zorgt voor een extra glad

behoefte kiezen.

naaldoppervlak. In tegenstelling tot andere naalden heeft de pennaald een siliconen

VRIJWEL PIJNLOZE INJECTIE

laagje over de hele naald. Dit zorgt ervoor

De punt van de pennaald is drievoudig

dat

geslepen. Hierdoor is de punt ultrascherp

geminimaliseerd.

de

weerstand

van

de

naald

wordt

wat zorgt voor een vrijwel pijnloze injectie.

Door

de

‘anti-coring’

behandeling

wordt

KORTERE INJECTIETIJD

het oppervlak van de naald glad gemaakt.

Door de grotere interne diameter is er een

Hierdoor glijdt de naald makkelijker in de huid

snelle doorstroming van de insuline (met

en is er geen risico op wondjes. Bijkomend

name bij dikkere insuline).

voordeel is dat hierdoor de ampuldop effectief wordt doorboord, wat betekent dat er geen

Deze pennaalden voldoen uiteraard aan de

restdeeltjes van de dop in de insuline terecht

strengste normen en zijn geschikt voor de

komen.

insulinepennen van Sanofi Aventis, Eli Lilly, Novo Nordisk en Owen Mumford.

14 | BMagazine

OLUTION ALD EEN SNELLE DOORSTROMING

VOORDELEN PIC SOLUTION

01

02

VRIJWEL PIJNLOZE INJECTIE

MINDER HUIDIRRITATIE

04

05

MINDER DRUK NODIG BIJ INJECTIE

VERMINDERING INSULINE TERUGLOOP

03

KORTERE INJECTIETIJD

06

MINDER VERSTOPPING VAN DE NAALD

Wilt u meer informatie over de Pic Solution pennaald?

Neem dan contact op met onze klantenservice via telefoonnummer 0800 099 66 40.

BMagazine | 15

&

ZON, WARMTE

DIABETES Op vakantie naar de zon? Een hittegolf in Nederland? Je merkt het waarschijnlijk aan je bloedsuiker.

Hier lees je tips voor als je met diabetes de warmte in gaat.

16 | BMagazine

V

eel mensen met diabetes merken dat hun bloedsuiker omhoog gaat bij warm weer. Dat kan te maken hebben met het uitzetten van de kleine bloedvaatjes. Het lichaam verwerkt insuline en glucose dan anders. Maar er zijn ook mensen die juist minder insuline nodig hebben als ze het erg warm hebben, omdat door een hoge lichaamstemperatuur de bloedsuiker juist kan dalen.

JE APPARATUUR HEEFT HET OOK WARM Hoge temperaturen kunnen ook invloed hebben op je insuline en op diabeteshulpmiddelen zoals teststrips en glucosemeters. Die kunnen niet goed tegen extreme temperaturen en werken dan minder goed. En hoewel veel insulines wel zo’n 30 graden kunnen hebben, loopt in de felle zon de temperatuur al gauw veel hoger op. Dat heb je dan niet in de gaten.

Wat warmte doet met je lichaam, hangt ook samen met wat je eet, of je genoeg vocht in je lichaam hebt en met sport of beweging. Met mooi weer of in de vakantie ben je lichamelijk vaak actiever of je doet andere dingen dan je gewend

HOGE BLOEDSUIKER DOOR UITDROGEN Vliegen met warm weer de druppels ervan af?

Als je veel zweet, kun je uitgedroogd raken. Daar gaat je bloedsuiker van omhoog. Daarvan ga je dan weer meer plassen, waardoor je nog meer uitdroogt en je suikers nog meer stijgen. Ook je huid raakt van binnen uitgedroogd, waardoor hij insuline uit een injectie minder goed opneemt.

Mensen met complicaties van diabetes kunnen soms minder goed transpireren. Daardoor heb je met warmte meer risico op oververhitting, omdat het lichaam de warmte niet kwijt kan door verdamping van zweet.

BMagazine | 17

&

TIPS VOOR WARM WEER DIABETES DRINK GENOEG WATER!

PAS OP MET DE ZON Met insulinepomp in de felle zon? Bescherm hem tegen de zonnestralen en leg er op het strand bijvoorbeeld een witte handdoek overheen. Let ook op of hij nog goed zit, want door zweet kunnen pleisters losraken.

SMEER JE GOED IN Smeer je goed in zodat je niet verbrandt. Een verbrande huid raakt gestrest, waardoor je bloedsuiker stijgt.

Drink genoeg water Heb altijd een flesje water bij je

en neem regelmatig een slok. Wacht niet tot je dorst hebt.

PAS OP MET ALCOHOL

Geniet gewoon lekker van de zomer of vakantie!

Al is een koud biertje nog zo aanlokkelijk bij snikheet weer: let op met alcohol want dat droogt juist uit. Door alcohol verlies je meer vocht dan je binnenkrijgt.

MEET JE BLOEDSUIKER VAKER DAN NORMAAL,

CHECK JEZELF REGELMATIG OP TEKENEN VAN UITDROGING Trek tussen duim en wijsvinger een plooitje huid

Meet je bloedsuiker vaker dan normaal, Hij kan je

op je arm omhoog en laat los. Veert het meteen

wel eens verrassen in de warmte. Overigens lijken de

soepel terug? Dan is er niets aan de hand. Gaat het

symptomen van een hypo erg op die van uitdroging,

wat langzaam of blijft het even staan? Dat wijst op

dus check dan goed wat er aan de hand is.

uitdroging.

BESCHERM INSULINE, POMP, PEN, METER EN TESTSTRIPS.

bron: www.diabetestype1.nl Meer artikelen over diabetes type 1 lezen

Heb je geen airco in de auto? Overweeg dan een auto-

of je ervaringen delen? Meld je aan op

koelkastje voor lange ritten, maar let wel op dat de

diabetestype1.nl, een community van het

insuline ook nog koel genoeg blijft als je langere tijd

Diabetes Fonds speciaal voor iedereen die

uit de auto gaat. Laat geen insulinepen liggen in een

met diabetes type 1 te maken heeft.

geparkeerde auto.

18 | BMagazine

PUZZEL ZOMER/LENTE

Breng letters uit de puzzel over naar de hokjes met het corresponderende nummer.

Horizontaal: 1 prijs 6 rust 12 vogel 13 riv. in Duitsland 15 roofvogel 18 sierlijk 20 sportterm 21 deel v.e. naald 23 pausennaam 24 uitgestorven vogel 26 innig 28 hetzelfde 29 nauwelijks 31 vogelnaam 33 korenzeef 34 vogel 36 Spaanse titel 38 gevaarte 41 uniek 43 vuurpijl 45 avondkleding 47 hemellichaam 49 gevangenis 51 heerlijk 52 bevreesd 55 knapperig 58 Ierland 59 liefdesgod 60 pl. in Overijssel 61 gering.

Verticaal: 2 aantekenboek 3 paling 4 getroffen 5 projectieplaatje 7 doortochtgeld 8 plan 9 vogeleigenschap 10 spijl 11 planeet 14 wasem 16 tweetal 17 stuurinrichting 18 insecteneter 19 keurig 22 of dergelijke 25 langere route 26 zangstem 27 machinemens 28 aride 30 kookgerei 32 opstootje 35 autoriteit 36 gracht 37 graad 38 bedehuis 39 jachtexpeditie 40 familielid 42 kloosterzuster 44 boksterm 46 streep 48 naarling 50 Europese hoofdstad 53 visgerei 54 mager 56 gebouw in Amsterdam 57 varkenshok.

UW MENING TELT.

WIJ PRESENTEREN U DE EERSTE VERBETERINGEN!

Eind vorig jaar hebben wij een onderzoek naar de behoeften van onze klanten gedaan en in de vorige editie van BMagazine lichtten we al een tipje van de sluier wat betreft de resultaten. Nu presenteren wij u met trots de eerste verbeteringen waarvan u direct kunt profiteren!

WWW.MIJNBOERENMEDICAL.NL NIEUW: ONLINE BESTELOMGEVING MIJNBOERENMEDICAL

Vervolgens richten wij een profiel in met de

In de open feedbackvraag werden veel opmerkingen

producten die u gebruikt, in de juiste aantallen. Deze

gemaakt over de oude webshop. Deze werkte niet

kunt u dan zelf bestellen op het moment dat het u

goed meer en gaf onvoldoende informatie over de

uitkomt. Wanneer u voor 21:00 uur bestelt, bezorgen

vergoedbaarheid van producten voor uw specifieke

wij de producten de volgende werkdag thuis of op een

situatie. Voor klanten die graag zelf in een webshop

ander gewenst adres in Nederland.

bestellen, hebben wij daarom een bestelomgeving gelanceerd.

UW PERSOONLIJKE BESTELOMGEVING Om gebruik te maken van MijnBoerenMedical dient

BESTEL ONLINE WANNEER HET U UITKOMT

u eenmalig uw gegevens te registreren. Ga hiervoor

Vanaf nu kunt u zelf uw materialen bestellen in uw

naar www.mijnboerenmedical.nl en klik op de

persoonlijke bestelomgeving. Als wij uw producten

knop Registreren. Na registratie controleren wij

niet hoeven te declareren bij de zorgverzekeraar

uw account binnen 2 werkdagen en ontvangt u een

kunt u direct starten met winkelen. Wanneer wij

e-mail zodra deze klaar is voor gebruik. De website

de producten wel direct bij uw zorgverzekeraar

is beveiligd en indien gewenst kunt u voor SMS-

declareren, dient u zich eenmalig te registreren.

verificatie kiezen.

HERHAAL SERVICE VIA UW MOBIEL.

NIEUW: PERIODIEKE BESTELSERVICE VOOR MOBIEL GEBRUIK

OPTIMAAL BESTELGEMAK VOOR U

Mobiel bestellen scoorde erg hoog in de lijst

via info@boerenmedical.nl. Wij nemen vervolgens

met mogelijke nieuwe services. Wij hebben

eenmalig telefonisch contact met u op om de

daarom een nieuwe periodieke bestelservice

periodieke service voor u in te stellen. Natuurlijk

ontwikkeld die ideaal is voor herhaalbestelling

kunt u ook wachten tot uw volgende bestelling

via de mobiele telefoon of tablet maar ook prima

en het dan telefonisch bij ons aangeven. Daarna

geschikt is voor een pc. Snel, simpel en veilig.

ervaart u optimaal bestelgemak!

ALTIJD OP TIJD UW HULPMIDDELEN IN HUIS

STICHTING DON

Met deze nieuwe periodieke bestelservice bestelt

De periodieke bestelservice heeft als extra

u nooit meer te laat en hoeft u niet meer te bellen.

optie dat u in plaats van de kwartaalattentie

Een week voor uw volgende levering ontvangt u

ook kunt kiezen om de waarde ervan te doneren

van ons een linkje via SMS of e-mail naar een

aan Stichting DON. Zo dragen we samen bij aan

beveiligde bestelpagina die voor u is klaargezet.

onderzoek naar de genezing van diabetes type 1.

Daar controleert u de inhoud van de bestelling, kunt u de aantallen wijzigen en het bezorgadres en -datum kiezen. In drie snelle en eenvoudige stappen bevestigt u uw bestelling. Het enige wat u nodig heeft, is een internetverbinding.

U kunt zich voor deze service direct aanmelden

HULP NODIG? Heeft u hulp nodig bij het registreren of een andere vraag over MijnBoerenMedical of de periodieke bestelservice? Bel dan naar onze Klantenservice via 0800 - 099 66 40.

Vanaf 1 mei 2018 is het niet meer mogelijk om via de oude webshop te bestellen.

Het voordeel van zowel de periodieke bestelservice en nieuwe webshop is dat u zelf kunt kiezen of u de kwartaalattentie wilt ontvangen. Deze optie hebben we toegevoegd omdat een groep klanten de

kwartaalattentie

waardeert

terwijl een andere groep klanten het juist liever niet ontvangt.

BMagazine | 23

moestuin START EEN

Als je wilt beginnen met een moestuin, is het heel belangrijk dat je een aantal dingen goed checkt. Gewoon beginnen en kijken wat er gebeurt is nooit verkeerd en daar leer je ook heel veel van, maar een paar handige weetjes vooraf kunnen geen kwaad.

24 | BMagazine

GROND

MOESTUINPLAN

Doe eerst een bodemtest zodat je weet op wat voor

Start een moestuin altijd met een moestuinplan:

soort grond jij je moestuin begint. Je kunt deze

bedenk altijd eerst wat je lekker vindt en wat je veel

bodemtest kopen in de winkel en een sample van de

eet. Een moestuin is leuk om te hebben, maar het is

grond opsturen naar het lab. Maar, je kunt ook zelf

nog leuker om er gewassen uit te kunnen eten waar je

een snelle test doen met de grond. Neem een handje

blij van wordt. Maak een lijstje met wat je in de tuin wilt

zand en knijp erin. Valt het zand tussen je vingers weg,

hebben. Start je voor het eerst met moestuinieren?

dan heb je te maken met puur zandgrond. Deze grond

Kies dan vooral niet te moeilijke gewassen, maar

is heel arm, maar wortels zullen hier bijvoorbeeld

begin met de basis:

supergoed op groeien. Kun je een plakkerig bolletje maken van de grond, dan heb je te maken met

• Radijs

kleigrond. Deze grond is heel hard en het is dus heel

• Sla

verstandig om op tijd te beginnen met loswerken

• Boontjes

van de grond, zodat de grond sneller opwarmt en je

• Wortels

in maart/april kan beginnen met zaaien in de volle

• Kruiden

grond. Heb je een grondsoort die wat daar tussenin

• Aardbeien

zit? Dan heb je te maken met een combinatiegrond.

• Courgette

ZADEN

WATER

Het is goed om te weten dat ieder type zaad beter

Geef je planten voldoende water, maar ook vooral

groeit op een bepaalde soort grond en plek in de

niet te veel. Geef kleine zaailingen water met de

moestuin, dus check dat vooraf goed. Maak een

plantenspuit. Zijn de planten groter, dan kun je

moestuintekening en een lijstje met wanneer je wat

gewoon water geven met de gieter of tuinslang. Bij

moet gaan zaaien. Dan hoef je je daar door het jaar

warme zomerdagen is het goed om één keer in de 2

heen niet meer druk om te maken en kun je lekker

dagen veel water te geven aan het einde van de dag.

genieten van je moestuin.

Zou je het ‘s ochtends doen, dan verdampt het water veel te snel, omdat het geen tijd heeft gehad om de

GEREEDSCHAP

grond in te trekken. Als je het ‘s avonds doet kan het

Ga altijd aan het werk met gereedschap van goede

water goed in de grond trekken en ook diep komen.

kwaliteit. Tuingereedschap is niet goedkoop, maar

Hier worden je planten een stuk sterker van en zijn

dit koop je maar één keer in je leven. Houd het goed

minder gevoelig voor ziektes.

schoon en veeg na iedere tuinbeurt even met een handbezem het zand eraf of droog het gereedschap af met een oude handdoek. Zo zorg je ervoor dat het gereedschap niet gaat roesten en dan gaat het tientallen jaren mee.

Kijk voor meer inspiratie op www.floorsmoestuin.nl.

BMagazine | 25

1

BESTELLIJS T LET OP:

Naam: ..................................................................................................................................

Indien u gebruikt maakt van onze herhaalservice hoeft u deze bestellijst niet te retourneren. Voor uw volgende bestelmoment ontvangt u vanzelf een e-mail waarmee u uw bestelling kunt controleren en accorderen.

Wilt u ook gebruik gaan maken van deze periodieke bestelservice? Bel ons dan via 0800 099 66 40.

2

3

Adres:

Postcode: Plaats:

.........................................................................................................................................

.................................................................................................................................

Telefoonnummer:

.....................................................................................................

Geboortedatum: ................................ - .............................. - .................................

Vul hieronder de door u gewenste diabetes hulpmiddelen in voor de komende drie maanden en ontvang het attentiepakket van dit kwartaal gratis.* Aantal Artikelnr.

Artikelomschrijving

.......................

.......................................

.................................................................................................................................................................................

.......................

.......................................

.................................................................................................................................................................................

.......................

.......................................

.................................................................................................................................................................................

.......................

.......................................

.................................................................................................................................................................................

U kunt kiezen uit één van de volgende GRATIS producten:

EEN TUBE VOETCRÈME

4

..................................................................................................................................

Graag deze bestellijst opsturen in een envelop (zonder postzegel) naar:

EEN DEXTRO VERPAKKING

Boeren Medical Antwoordnummer 13049 5600 VE Eindhoven * Vraag naar de voorwaarden

U kunt uw bestelling ook telefonisch doorgeven via telefoonnummer:

0800 099 66 40 per e-mail:

info@boerenmedical.nl of via de online shop:

www.boerenmedical.nl

ATTENTIE

VAN DIT KWARTAAL

Wij waarderen het dat u klant bij

ons

bent.

Daarom

ontvangt u dit kwartaal bij uw bestelling twee sets speelkaarten in een bewaardoosje.

BMagazine | 27

Voedingswaarde (per persoon): Energie 460 kcal Eiwit 20 g Koolhydraten 50 g Waarvan suikers 25 g Vet 15 g Verzadigd vet 3g Vezels 10 g Zout 1,6 g

WRAP MET GROENTE EN NOTEN Bereidingstijd: 30+ minuten Ingrediënten voor 2 personen: • 100 gram volkorenmeel • 75 gram bloem • 3 eetlepels olijfolie • 100 ml water • 1 dunne prei • 1 aubergine • 4 tomaten • 1 teentje knoflook • Italiaanse kruiden • 1 eetlepel pijnboompitten • 25 gram ongezouten amandelen Meng het volkorenmeel en de bloem in een kom.

Voeg 2 eetlepels olijfolie en het water toe en kneed er een soepel deeg van. Voeg eventueel nog wat water of wat bloem toe. Dek de kom af met plasticfolie en laat het deeg 30 minuten (of langer) rusten. Verdeel het deeg in 4 bolletjes. Rol elk bolletje op een met bloem bestoven aanrecht of op een siliconen bakmat dun uit. Verwarm een droge koekenpan en bak de wraps in enkele minuten aan beide zijden gaar maar niet bruin.

Neem de wrap uit de pan. Maak de groente schoon. Snijd de prei in ringen en de aubergine en de tomaten in blokjes. Bak de prei zacht in de rest van de olie. Voeg de aubergine en de tomaten toe en pers het teentje knoflook er boven uit. Smoor de groente in 10 minuten zacht. Maak het op smaak met peper en Italiaanse kruiden. Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan goudbruin. Hak de amandelen grof. Verwarm de wraps in een koekenpan of in de magnetron.

Verdeel het groentemengsel en de noten er over.

Rol de wraps op.

28 | BMagazine

Voedingswaarde (per persoon) Energie 460 kcal Eiwit 25 g Koolhydraten 30 g Waarvan suikers 5g Vet 25 g Verzadigd vet 5g Vezels 15 g Zout 0,8 g

ZOMERSE TOMATEN SOEP Bereidingstijd: 15-30 minuten Ingrediënten voor 2 personen: • 700 gram tomaten • 1 eetlepel olie • 300 gram diepvries tuinbonen • 150 gram soepgroente • 2 plakjes achterham • 8 blaadjes basilicum • Peper

Was de tomaten en snijd ze klein. Verwarm de olie en bak hierin de tomaten met wat peper.

Pureer de tomaten met de staafmixer of in de keukenmachine. Voeg de tuinbonen toe en kook dit 5 minuten. Voeg de soepgroente toe en kook de soep nog 5 minuten. Snijd de ham in reepjes en roer ze door de soep. Snijd de basilicum fijn en strooi over de soep.

BMagazine | 29

Voedingswaarde (per persoon) Energie 110 kcal Eiwit 15 g Koolhydraten 3g Waarvan suikers 2g Vet 4 g Verzadigd vet 1g Vezels 1g Zout 1,8 g

GARNALENSALADE Bereidingstijd: 0-15 minuten Ingrediënten voor 2 personen: • 3 takjes koriander • 1 bosuitje • Stukje komkommer • Halve citroen • Halve eetlepel olijfolie • 150 gram Hollandse of Noorse garnalen • Peper Was de koriander en hak de blaadjes fijn. Was de bosui en snijd hem in smalle ringen. Was het stuk komkommer en snijd het in dunne plakken.

Maak een sausje van het citroensap, de olie, de koriander en wat peper. Leg op 2 borden plakjes komkommer en verdeel de garnalen erover.

Strooi de uienringetjes erover en druppel het sausje er op.

30 | BMagazine

Voedingswaarde (per persoon) Energie 75 kcal Eiwit 1 g Koolhydraten 15 g Waarvan suikers 15 g Vet 0 g Verzadigd vet 0g Vezels 1g Zout < 0,1 g

CITROENIJS MET AARDBEIENSAUS Bereidingstijd: 0-15 minuten Ingrediënten voor 2 personen: • 250 gram aardbeien • 1 eetlepel citroensap • 2 bolletjes sorbetijs (citroen)

Was de aardbeien en verwijder de kroontjes.

Pureer de aardbeien met het citroensap in de keukenmachine of met de staafmixer. Doe een bolletje sorbetijs in een ijscoupe en serveer met de aardbeiensaus.

Bron: www.voedingscentrum.nl

BMagazine | 31

KIARA WAGEMANS UPDATE

In het vorige nummer van BMagazine was al te

ook iedere woensdagavond bij Ivo van de Putten, haar

lezen dat de BMX wedstrijden gestopt zijn omdat

eigen trainer. Helaas heeft Ivo deze winter een ongeval

de winterstop voor de deur stond. Maar, het BMX-

gehad waarbij hij zijn nier scheurde en enkele weken

en stopt dan niet voor Kiara, ze blijft gewoon

in het ziekenhuis lag. Ivo is nu thuis en gaat gelukkig

trainen. Of het nu koud is of niet, Kiara wil altijd

stapje voor stapje vooruit. Ivo traint nu voorlopig niet

trainen!

en dat vindt Kiara hĂŠĂŠl erg. Ze heeft een klik met hem, en leert ook erg veel van hem. Ivo denkt altijd mee met

In de winterperiode heeft ze tot nu toe drie keer per week

haar diabetes, we schreven er in een vorig BMagazine

bij haar club FCC Nuland getraind. Daarnaast traint ze

al eens over.

32 | BMagazine

PROEFLES KICKBOXEN

deur. We trappen dit jaar af met het Nederlands

Kiara kwam naar ons met het idee om met haar

Kampioenschap Clubs in Erp. Daarna volgen er elk

broer Myron te gaan kickboxen. “Dat is goed voor mijn

weekend BMX wedstrijden waar Kiara haar punten

conditie en het lijkt me leuk“ gaf ze aan. We hebben

bij elkaar moet fietsen om mee te mogen doen met

afgesproken dat ze een proefles mocht volgen, om

NK-EK-WK. Haar doel voor dit jaar is NK en EK,

te kijken of ze het écht leuk vindt. Ook hebben we

want het WK is in Baku, Azerbaijan. Dit is voor ons

afgesproken dat, mocht ze het leuk vinden, ze dan 1

iets te ver en kostbaar.

keer minder mag trainen op de BMX. Anders wordt het erg veel, en rust is ook belangrijk.

SCHOOLKEUZE In het vorige BMagazine hebben we het ook gehad

Nou het was zo ver, Kiara ging naar haar proefles

over de schoolkeuze van Kiara. Inmiddels heeft

kickboxen. Ze vond het helemaal geweldig! Maar,

ze haar keuze gemaakt en zal volgend schooljaar

kickboxen is even wat anders dan BMX, en zeker voor

starten op HAVO niveau op het Mondriaan College

“Het BMX-en stopt dan niet voor Kiara,

ze blijft gewoon door trainen.”

haar bloedsuikers! Ze ging de training in met een

in Oss. We hebben allemaal een heel goed gevoel

bloedsuiker van 9.5 en binnen een kwartiertje, was ze

bij deze school, zeker omdat er een zorgteam

al bij ons: “ik voel me heel erg laag “, en ja hoor, haar

aanwezig is. Het zorgteam zorgt ervoor dat alle

bloedsuiker was 1.9! Snel druivensuiker en een koekje

leraren en leerlingen weten dat Kiara diabetes

naar binnen gewerkt, waardoor ze na een kwartiertje

heeft en dat iedereen weet wat ze moeten doen

weer verder kon.

mocht Kiara een hypo krijgen.

Inmiddels bolussen we de helft van haar avondeten

BEZOEK ONEMED

en zetten haar insulinepomp twee uur van tevoren

Verder zijn we in februari bij OneMed geweest.

helemaal uit, gedurende vier uur, als ze gaat kickboxen.

Het bedrijf achter Boeren Medical wilde Kiara

Voor het trainen neemt ze twee druivensuikers en

graag ontmoeten en ook wat meer over het BMX-

dan lukt het om de training van 1 uur en 15 minuten

en weten. Kiara en haar vader hebben het super

helemaal af te maken, zonder dat ze in een hypo raakt.

naar hun zin gehad en kregen zelfs een mooie

Zo werd het ons opnieuw duidelijk dat iedere sport zijn

rondleiding door het kantoor en magazijn van

eigen instellingen nodig heeft wat betreft diabetes.

OneMed in Eindhoven.

NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP CLUBS

Kiara is nu lekker aan het trainen terwijl ze groep 8

Kiara heeft nu zo’n tien lessen gehad met

afrondt op de Polderhof. In het volgende BMagazine

kickboxen en stopt daar in maart mee, want op 18

meer hierover en natuurlijk weer wedstrijdverslagen

maart staat de eerste BMX wedstrijd weer voor de

van haar eerste BMX periode in 2018!

BMagazine | 33

ZOEK DE 10 VERSCHILLEN!

REBUS zw +

+k

-u

ed=u

p=v

r=n

+dk+

+k

-u

t=b

-d

o=a

-k

KNUTSELEN VOOR KO N I N G S DA G

Voedingswaarde: per persoon Energie 100 Kcal Eiwit 7 g Vet 8 g Verzadigd vet 0g

GEVULDE EIEREN KUIKENTJES Bereidingstijd: 20 minuten Ingrediënten: voor 4 personen • 4 middelgrote eieren • 1 tl mayonaise • 1 el crème fraîche • 1 tl dijonmosterd • Citroensap • Kerriepoeder • 2 druppels tabasco • Zwarte olijven • Peper en zout • Sla

Bereidingswijze Breng water aan de kook in een pan. Zodra het kookt leg je de eieren voorzichtig in de pan en laat je ze 10 minuten koken. Giet het water af en laat de eieren ‘schrikken’ onder de koude kraan. Laat ze even afkoelen en verwijder dan voorzichtig de eierschalen. Op ongeveer tweederde van het ei snijd je de kop eraf. Neem een scherp mes, zodat het ei heel blijft. Met een klein lepeltje lepel je de eidooiers eruit. De eidooiers doe je in een kom.

Voeg ongeveer een theelepel (goede) mayonaise toe, een eetlepel crème fraîche en een kleine theelepel mosterd. Doe er wat druppels citroensap en twee druppels Tabasco bij. Met een vork prak je alles door elkaar. Het is de bedoeling dat het mengsel stevig is, maar ook smeuïg. Vind je het niet smeuïg genoeg, voeg dan nog een klein beetje mayonaise toe. Breng het mengsel op smaak met kerriepoeder, peper en zout. Vul een spuitzak met het eiermengsel.

Garneer een bord met wat blaadjes sla en zet het onderste deel van de eieren erop. Vul ze met het eiermengsel en zet dan de ‘hoedjes’ erop.

Van stukjes wortel maak je de bekjes en van de olijven maak je de oogjes.

WOORDZOEKER T E B R O S I L U J N N

N L D E B T H C U L H N

E K D I E R E N T U I N

P U E S S L I P P E R S

A S B P

L T O K

S R O B

T I U B A N D A T I D D K K I D I S O B N E E E K B Y R A R A S O L I T T I H W A R N R A E T N Z F T E T T D J

V A R E N E G G U M O E

De woorden hieronder zitten in alle richtingen in de puzzel verstopt. Van boven naar beneden, van links naar rechts en ook nog eens schuin! Let op: sommige letters worden vaker gebruikt.

Zoek ze op en streep ze af. De letters die overblijven vormen de oplossing.

BADDOEK BIKINI BOOT BOS DIERENTUIN DISNEYLAND

FRISBEE HITTE JULI JUNI KUST LUCHTBED

MUGGEN PARASOL PATAT REIS SLIPPERS SORBET

SPORT STRAND TENT UITSLAPEN VAREN WARM

KLEURPLAAT

BMagazine kwartaal 2, 2018

KNUTSEL IDEEÃ&#x2039;N

S PUZZEL

RECEPT EN

ZOMER KLEUR PLAAT