BMagazine kwartaal 2, 2018
ZIN IN
HET VOORJAAR
IN DEZE EDITIE O.A.:
INTERVIEW BAS VAN DER GOOR NATIONALE DIABETES CHALLENGE
NIEUWE WEBSHOP EN MOBIEL BESTELLEN
BOEREN MEDICAL HEEFT NAAR U GELUISTERD. We beloofden het al in de vorige editie; in dit BMagazine presenteren wij de eerste verbeteringen waar we aan gewerkt hebben naar aanleiding van het behoeftenonderzoek van november 2017. Met trots lanceren we twee nieuwe online bestelservices: de periodieke bestelservice voor mobiel gebruik en de persoonlijke bestelomgeving MijnBoerenMedical. De periodieke bestelservice heeft als extra optie dat u in plaats van de kwartaalattentie ook kunt kiezen om de waarde ervan te doneren aan Stichting DON. Zo dragen we samen bij aan onderzoek naar de genezing van diabetes type 1. U leest meer over deze nieuwe mogelijkheden op pagina 20. Een ander nieuwtje is dat we BMagazine inhoudelijk gaan verbeteren en voortaan twee keer per jaar naar u verzenden. De eerste editie van het vernieuwde BMagazine zal begin oktober bij u op de mat vallen. Op deze manier hopen we beter aan te sluiten bij uw behoefte aan meer redactionele inhoud en minder papierverspilling. Omdat wij wel graag met u in contact willen blijven, vervangen we de andere twee edities door een digitale nieuwsbrief met diabetesnieuws en recepten. Deze verzenden we in juli en januari. Overigens kunt u zich altijd afmelden voor het BMagazine of de digitale nieuwsbrief. Verder blijft alles bij het vertrouwde en wens ik u een prachtige lente en zomer. Misschien gaat u uzelf uitdagen met de Nationale Diabetes Challenge of gewoon genieten van het warmere weer. Aan onze tips voor een opgeruimd huis en een fijne moestuin zal het niet liggen!
Veel leesplezier, Pieter-Jan Jongeling Directeur OneMed
Colofon Opmaak: MIXED.Industries Redactie: OneMed Oplage: 25.000
Boeren Medical Dillenburgstraat 22, 5605 SH Eindhoven
T. 0800 099 66 40 www.boerenmedical.nl
De inhoud van deze uitgave is met de grootst mogelijke zorg samengesteld. OneMed kan echter niet aansprakelijk worden gesteld voor onvolledigheden en onjuistheden. OneMed sluit alle aansprakelijkheid uit voor directe of indirecte schade, van welke aard dan ook, die voortvloeit uit of in enig opzicht verband houdt met het opvolgen van vermelde tips en adviezen. Alle rechten en prijswijzigingen voorbehouden.
Blz.
4
Blz.
10
Vraag en antwoord klantenservice
Blz
12
Grote voorjaarsschoonmaak
Blz.
14
PIC Solution
Blz.
16
Zon, warmte en diabetes
Blz.
19
Puzzel
Blz.
20
Nieuwe webshop en mobiel bestellen
Blz.
24
Start een moestuin
Blz.
26
Bestelformulier & kwartaalattentie
Blz.
28
Recepten
Blz.
32
Update Kiara
4
Interview Bas van der Goor
16
20
24
32
BAS VAN DE GOOR OVER:
DE NATIONALE DIABETES CHALLENGE
“Het maakt niet uit of je conditie hebt of niet, iedereen kan meedoen”
Interview: Mariëlle Seegers Foto’s: Ronald Hoogendoorn 4 | BMagazine
WAAROM BEN JE MET DE NATIONALE DIABETES CHALLENGE BEGONNEN?
vertrek naar IJsland ook samen gelopen. Toen is het zaadje geplant.
“We willen met de Bas van de Goor Foundation mensen met diabetes in beweging brengen, omdat
Die reis naar IJsland was fantastisch en eenmaal
daardoor de kwaliteit van leven verbetert. Bij
terug waren we er vol van. Maar langzaam kwam het
kinderen en volwassenen met type 1 lukte dat
besef dat de échte kracht van het evenement lag in
prima, maar mensen met type 2 vonden we lastig
wat er was gebeurd in Nijkerk: dat we daar een groep
te bereiken. Sport is voor hen vaak niet de grootste
mensen een half jaar in beweging hadden gekregen.
hobby en ze hebben er in het verleden meestal
Toen zijn we gaan kijken of we dichter bij huis iets
weinig goede ervaringen mee gehad. We moesten
konden organiseren waarbij iedereen kan meedoen.”
dus iets bedenken wat laagdrempelig was én leuk om te doen. Want alleen als je er plezier in hebt, hou je het vol.
WAT HOUDT DE NATIONALE DIABETES CHALLENGE PRECIES IN? “Je gaat twintig weken lang 1x per week wandelen
In 2015 zijn we met de stichting naar IJsland gegaan
met een groep, onder begeleiding van een lokale
om het thema zelfmanagement onder de aandacht
zorgverlener. Het maakt niet uit of je een goede
te brengen. We wilden daar met 12 mensen met
conditie hebt of helemaal niet, iedereen kan meedoen.
diabetes wandeltochten maken door onherbergzaam
Je traint op je eigen niveau en gaat steeds kleine
gebied, met alles wat je nodig hebt in een rugzak.
stapjes vooruit. Na twintig weken doe je mee aan de
Dat was best een zware opdracht en de training
wandelvierdaagse waarbij je 5, 10, 15 of 20 kilometer
daarvoor was individueel: elke deelnemer mocht
loopt. De laatste dag lopen alle deelnemers uit heel
zelf een plan maken. In die tijd kwam ik in contact
Nederland samen de laatste etappe, die eindigt op
met Carl Verheijen, oud-schaatser en directeur van
het Challenge Festival in het Olympisch Stadion in
gezondheidscentrum De Nije Veste in Nijkerk. Hij was,
Amsterdam. Daar is van alles te doen: er is muziek, er
net als ik, bezig om mensen in beweging te brengen
zijn standjes, het is een echte happening.”
en stelde voor om ook in Nederland met een groep mensen te gaan wandelen. Beide groepen hebben toen een half jaar getraind en de laatste week voor
“Voor mensen met diabetes type 2 is
sporten vaak niet de grootste hobby” BMagazine | 5
“Of je nu 5 kilometer loopt of 20:
op elke afstand worden
overwinningen behaald”
WAT LEVERT MEEDOEN AAN DE DIABETES CHALLENGE OP? “Sporten is voor iedereen goed omdat je beter slaapt, minder kans hebt op chronische aandoeningen en meer energie krijgt. We zien ook vaak dat mensen op den duur minder medicatie nodig hebben, dat is zeker winst. Uit de vragenlijsten die onze deelnemers invullen, blijkt ook dat de kwaliteit van leven toeneemt. Van alle deelnemers had 23% een verhoogd risico op een depressie, na de Challenge was dat nog maar 13%, bijna de helft minder. Mensen zitten dus beter in hun vel. Tijdens het wandelen ontmoet je mensen die in dezelfde situatie zitten. Je kunt ervaringen uitwisselen en het delen van kennis helpt enorm. En omdat je eigen zorgverlener meewandelt, heb je twintig keer een uur de tijd om al je vragen te stellen. Daar kan geen controle tegenop.”
WAT BEGON MET EEN KLEIN GROEPJE IS UITGEGROEID TOT EEN GROOTS EVENEMENT. TROTS? “Absoluut! Vorig jaar waren 3000 wandelaars aanwezig op het Festival en dit jaar hopen we het aantal deelnemers te verdubbelen. 3000 klinkt
6 | BMagazine
misschien veel, maar het is nog geen half procent van
kreeg.’ Dat waag ik te betwijfelen, maar dat doet je
alle mensen met diabetes in Nederland. Toch ben ik
wel wat. Vooral bij de korte afstanden worden enorme
al heel trots op wat we hebben bereikt. Het afgelopen
overwinningen behaald. Dat zijn mensen die twintig
jaar hadden we heel slecht weer tijdens de finaledag.
weken eerder misschien 300 meter konden lopen en
Toch is 97% van de mensen die zich hadden aangemeld
nu 5 kilometer halen. Zij hebben nu voor het eerst een
ook gekomen. Ondanks de kou en de regen zijn ze met
positieve associatie met sporten. Die medaille heeft
een grote glimlach vertrokken en met een nog grotere
voor iedereen een andere betekenis, maar voor elke
glimlach weer binnengekomen. Als je de foto’s ziet
deelnemer is hij van ontzettend veel waarde.”
van al die blije gezichten, dat is fantastisch.”
EEN HALF JAAR TRAINEN VOOR DIE ENE LAATSTE ETAPPE, DAT MOET ECHT EEN ONTLADING ZIJN… “Er worden verschillende afstanden gelopen en hoe
DOE MEE!
De Nationale Diabetes Challenge is
groter de prestatie, hoe groter de emoties. Ik herinner
een initiatief van de Bas van de Goor
me dat er een deelnemer naar me toe kwam en zei:
Foundation. Loopt u dit jaar ook mee?
‘Bas, deze medaille betekent voor mij hetzelfde als de
U kunt starten vanaf begin mei. De
gouden plak die jij in 1996 bij de Olympische Spelen
vierdaagse wordt gelopen in de week van 26-29 september en eindigt met het Challenge Festival in Amsterdam. Op www.nationalediabeteschallenge.nl vindt u een locatie bij u in de buurt. BMagazine | 7
KIEST ZE EEN ANDER NUMMER OF CHECKT ZE HAAR GLUCOSEWAARDEN?
Guardian™ Connect
GUARDIAN™ CONNECT ZEKER WETEN
GUARDIAN CONNECT - GLUCOSE MONITORING SYSTEEM Glucosewaarden controleren via een app; snel, veilig en discreet. Hoe eenvoudig kan het zijn? Met het Guardian Connect systeem van Medtronic is in een oogopslag duidelijk wat de glucosewaarden zijn en waar ze naartoe gaan. Bovendien volgt er een seintje als het in de richting van een hypo of hyper gaat. Guardian Connect maakt het bovendien mogelijk om uw actuele glucosewaarden te delen met familie en vrienden. Zij kunnen zelfs een sms ontvangen als de gebruiker buiten het uw streefbereik gaat. Zo kunnen zij met u meekijken en desgewenst ingrijpen als dat nodig is. Dat kan een hele geruststelling zijn. Kijk voor meer informatie op: www.guardianconnect.medtronic-diabetes.nl
Gelieve de gebruiksaanwijzingen te raadplegen voor een lijst van de indicaties, contraindicaties, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen en mogelijke nevenwerkingen. © Medtronic 2018. Alle rechten voorbehouden. Gedrukt in Europa
De betrouwbare moderne bloedglucosemeter rge lla arg arg
Handzaam en eenvoudig Eén van de meest nauwkeurige bloedglucosemeters* rge lla arg arg
rge lla arg arg
Strip ejector
Grote en brede strip
rrg rggee lla lla aarg arg arg
ejec e jjec ecto ec cto tor
Verlicht display NFC geïntegreerd
Hypo-alarm
Maaltijdmarkeringen
Hyper-alarm
Online instructievideo’s
Diabetes management App
ejec e jjec ecto ec cto tor
*evidence on request on file ejec e jjec ecto ec cto tor
ejec e ejjec ejec jjec ecto ec ecto ec ccto tto toorr
Voor meer informatie: www.glucofix.nl
KLANTEN SERVICE VRAAG & ANTWOORD Met veel plezier staan onze klantenservicemedewerkers u elke dag opnieuw te woord. We merken dat enkele vragen regelmatig terugkeren en willen daarom de antwoorden graag met u delen.
WANNEER MAG IK WEER BESTELLEN?
manier oplossen: controleer of de batterij juist
U kunt per kwartaal bestellen. Dit heeft te maken
geplaatst is, zo niet plaats deze correct in de
met de vergoedingen van uw zorgverzekeraar,
meter. Geeft uw meter nog steeds de melding:
deze zijn ook per 90 dagen opgebouwd.
vervang de batterij door een nieuwe.
KAN IK EEN ACCESSOIRE BESTELLEN VOOR MIJN INSULINEPOMP?
WAAR LEVER IK MIJN VOLLE NAALDENCONTAINER IN?
U kunt één maal per jaar bij een bestelling een
U kunt deze inleveren bij de milieustraat of bij uw
accessoire bestellen. Buiten een bestelling om
lokale apotheek.
worden € 4,95 verzendkosten berekend. Vraag onze medewerkers naar de voorwaarden.
ER VERSCHIJNT EEN E-9 MELDING OP MIJN PERFORMA GLUCOSEMETER, WAT MOET IK DOEN?
WIST U DAT IN WARME LANDEN UW INSULINE EEN TE HOGE TEMPERATUUR KAN BEREIKEN WAARDOOR DE STOFFEN MINDER WERKZAAM WORDEN? Neem uw insuline en pennen mee in een daarvoor
De melding E-9 geeft aan dat uw batterij een
geschikte koeltas. Zie ook de tips voor warm weer
storing geeft of leeg is. U kunt dit op de volgende
op pagina 18.
10 | BMagazine
WANNEER WORDT MIJN BESTELLING GELEVERD?
ZIJN MIJN HULPMIDDELEN VERZEKERD?
99% van onze bestellingen wordt de volgende
Boeren Medical heeft speciaal voor u een
werkdag geleverd (we zijn hiervoor afhankelijk
garantieservice
van PostNL). Indien u uw e-mailadres bij ons
insulinepomp, bloedglucosemeter, insulinepen
achterlaat kunnen wij u een track & trace code
of prikpen defect raakt of gestolen wordt, zorgen
sturen, zodat u uw bestelling kunt volgen.
wij direct voor een alternatief. Meestal kunt u de
ontwikkeld.
Wanneer
uw
eventuele kosten voor vervanging verhalen bij uw
WAT GEBEURT ER MET MIJN BESTELLING ALS IK NIET THUIS BEN?
reeds afgesloten verzekering of bij de fabrikant.
In dit geval biedt de bezorger uw bestelling aan bij
dat aantonen? Dan nemen wij deze kosten voor
de buren, lukt dit niet dan komt hij/zij de volgende
onze rekening. U hoeft dan niets te betalen en ook
werkdag terug voor een tweede bestelpoging. Indien
geen rekening te houden met uw eigen risico.
Lukt het verhalen van de kosten niet en kunt u
dit niet mogelijk is, wordt het pakket de volgende werkdag bij een afleverpunt bij u in de buurt bezorgd. U kunt er ook voor kiezen uw bestelling direct bij een afleverpunt te laten bezorgen. BMagazine | 11
STAPPENPLAN VOOR DE
GROTE
VOORJAARSSCHOONMAAK
12 | BMagazine
Is het tijd voor de grote voorjaarsschoonmaak,
weer aan de slag met de drie dozen. Daarna kun je
maar weet je niet waar je moet beginnen? Wij
ook deze kamer afstoffen en stofzuigen. Probeer
helpen je op weg om die rommel eens goed aan
voortaan elke ochtend je bed op te maken, zo kom
te pakken. Met dit stappenplan heb jij straks je
je ’s avonds in een mooi opgemaakt bed terecht.
hele huis weer spic en span! STAP 3: DE KEUKEN Je wilt beginnen met een voorjaarsschoonmaak,
Door vetaanslag en etensresten is de keuken
maar hoe pak je dat aan? Eigenlijk wil je elke
vaak
ruimte aanpakken, zodat je hele huis weer fris en
de
schoon is en vooral opgeruimd! We beginnen in
voorjaarsschoonmaak eerst met het uitmesten
de woonkamer, want daar breng je waarschijnlijk
van alle kastjes en lades. Bedenk of je al die
de meeste tijd door. Vervolgens de slaapkamer,
spullen écht allemaal nodig hebt en stop ze weer
de keuken en de badkamer. Het is belangrijk dat
in de juiste doos. Maak vervolgens een logische
je eerst alle troep opruimt en onnodige spullen de deur uit doet. Daarna kun je pas met schoonmaken beginnen
de
grootste
voorjaarsschoonmaak.
Het is belangrijk dat je eerst alle troep opruimt en onnodige spullen de
STAP 1: DE WOONKAMER Eerst ga je kijken wat mag
schoonmaakklus
deur uit doet
blijven en wat er weg kan. Zet
Begin
tijdens
tijdens
de
indeling voor de kastjes, potten en
pannen
bij
het
en
vaatwastabletten
fornuis bij
de
vaatwasser. Ook een rommella mag niet ontbreken in de keuken. Spullen die je weinig gebruikt kun je misschien op een andere plek zetten, dat scheelt ruimte. Daarna kun je de keuken gaan
drie kartonnen dozen neer met daarop: ‘houden
poetsen:
in een andere ruimte’, ‘weggeven’ en ‘weggooien’.
ontstoppen, oven schoonmaken en de afzuigkap
Bekijk echt álle spullen in je woonkamer en
boenen bijvoorbeeld.
fornuis
schoonmaken,
gootsteen
bedenk in welke doos het hoort. Doe het stukje voor stukje, bijvoorbeeld eerst de boekenkast en dan de zithoek. Als je klaar bent met opruimen
STAP 4: DE KLEINE RUIMTES
kun je gaan schoonmaken: stofzuigen, dweilen,
Dan ga je verder met de kleine ruimtes zoals de
ramen lappen, enzovoort.
gang, overloop, trap, wc en badkamer. Hier ligt vaak minder rommel en ben je waarschijnlijk sneller doorheen met de dozen. De badkamer en wc
STAP 2: DE SLAAPKAMER
kunnen misschien wel een grote schoonmaakbeurt
Vervolgens ga je de slaapkamer opruimen. Als dat
gebruiken, denk aan klusjes als de badkamertegels
gedaan is, slaap je waarschijnlijk beter en start je
en de wasmachine schoonmaken.
de dagen met een opgeruimd gevoel. Bedenk wat de functie van jouw slaapkamer is en ga vervolgens
Bron: www.flairathome.nl BMagazine | 13
PIC SO PENNAA De Pic Solution pennaald biedt u een
MINDER DRUK NODIG BIJ DE INJECTIE
comfortabele en nagenoeg pijnloze injectie.
Na productie wordt de punt van de naald in
Doordat de pennaalden verkrijgbaar zijn in
een elektrochemisch bad gedoopt waardoor
verschillende uitvoeringen qua diameter en
de overgebleven metalen deeltjes worden
lengte, kunt u de ideale pennaald voor uw
verwijderd. Dit zorgt voor een extra glad
behoefte kiezen.
naaldoppervlak. In tegenstelling tot andere naalden heeft de pennaald een siliconen
VRIJWEL PIJNLOZE INJECTIE
laagje over de hele naald. Dit zorgt ervoor
De punt van de pennaald is drievoudig
dat
geslepen. Hierdoor is de punt ultrascherp
geminimaliseerd.
de
weerstand
van
de
naald
wordt
wat zorgt voor een vrijwel pijnloze injectie. Door
de
‘anti-coring’
behandeling
wordt
KORTERE INJECTIETIJD
het oppervlak van de naald glad gemaakt.
Door de grotere interne diameter is er een
Hierdoor glijdt de naald makkelijker in de huid
snelle doorstroming van de insuline (met
en is er geen risico op wondjes. Bijkomend
name bij dikkere insuline).
voordeel is dat hierdoor de ampuldop effectief wordt doorboord, wat betekent dat er geen
Deze pennaalden voldoen uiteraard aan de
restdeeltjes van de dop in de insuline terecht
strengste normen en zijn geschikt voor de
komen.
insulinepennen van Sanofi Aventis, Eli Lilly, Novo Nordisk en Owen Mumford.
14 | BMagazine
OLUTION ALD EEN SNELLE DOORSTROMING
VOORDELEN PIC SOLUTION
01
02
VRIJWEL PIJNLOZE INJECTIE
MINDER HUIDIRRITATIE
04
05
MINDER DRUK NODIG BIJ INJECTIE
VERMINDERING INSULINE TERUGLOOP
03
KORTERE INJECTIETIJD
06
MINDER VERSTOPPING VAN DE NAALD
Wilt u meer informatie over de Pic Solution pennaald? Neem dan contact op met onze klantenservice via telefoonnummer 0800 099 66 40. BMagazine | 15
&
ZON, WARMTE
DIABETES Op vakantie naar de zon? Een hittegolf in Nederland? Je merkt het waarschijnlijk aan je bloedsuiker. Hier lees je tips voor als je met diabetes de warmte in gaat.
16 | BMagazine
V
eel mensen met diabetes merken dat hun bloedsuiker omhoog gaat bij warm weer. Dat kan te maken hebben met het uitzetten van de kleine bloedvaatjes. Het lichaam verwerkt insuline en glucose dan anders. Maar er zijn ook mensen die juist minder insuline nodig hebben als ze het erg warm hebben, omdat door een hoge lichaamstemperatuur de bloedsuiker juist kan dalen.
JE APPARATUUR HEEFT HET OOK WARM Hoge temperaturen kunnen ook invloed hebben op je insuline en op diabeteshulpmiddelen zoals teststrips en glucosemeters. Die kunnen niet goed tegen extreme temperaturen en werken dan minder goed. En hoewel veel insulines wel zo’n 30 graden kunnen hebben, loopt in de felle zon de temperatuur al gauw veel hoger op. Dat heb je dan niet in de gaten.
Wat warmte doet met je lichaam, hangt ook samen met wat je eet, of je genoeg vocht in je lichaam hebt en met sport of beweging. Met mooi weer of in de vakantie ben je lichamelijk vaak actiever of je doet andere dingen dan je gewend
HOGE BLOEDSUIKER DOOR UITDROGEN Vliegen met warm weer de druppels ervan af? Als je veel zweet, kun je uitgedroogd raken. Daar gaat je bloedsuiker van omhoog. Daarvan ga je dan weer meer plassen, waardoor je nog meer uitdroogt en je suikers nog meer stijgen. Ook je huid raakt van binnen uitgedroogd, waardoor hij insuline uit een injectie minder goed opneemt. Mensen met complicaties van diabetes kunnen soms minder goed transpireren. Daardoor heb je met warmte meer risico op oververhitting, omdat het lichaam de warmte niet kwijt kan door verdamping van zweet.
BMagazine | 17
&
TIPS VOOR WARM WEER DIABETES DRINK GENOEG WATER!
PAS OP MET DE ZON Met insulinepomp in de felle zon? Bescherm hem tegen de zonnestralen en leg er op het strand bijvoorbeeld een witte handdoek overheen. Let ook op of hij nog goed zit, want door zweet kunnen pleisters losraken.
SMEER JE GOED IN Smeer je goed in zodat je niet verbrandt. Een verbrande huid raakt gestrest, waardoor je bloedsuiker stijgt.
Drink genoeg water Heb altijd een flesje water bij je
en neem regelmatig een slok. Wacht niet tot je dorst hebt.
PAS OP MET ALCOHOL
Geniet gewoon lekker van de zomer of vakantie!
Al is een koud biertje nog zo aanlokkelijk bij snikheet weer: let op met alcohol want dat droogt juist uit. Door alcohol verlies je meer vocht dan je binnenkrijgt.
MEET JE BLOEDSUIKER VAKER DAN NORMAAL,
CHECK JEZELF REGELMATIG OP TEKENEN VAN UITDROGING Trek tussen duim en wijsvinger een plooitje huid
Meet je bloedsuiker vaker dan normaal, Hij kan je
op je arm omhoog en laat los. Veert het meteen
wel eens verrassen in de warmte. Overigens lijken de
soepel terug? Dan is er niets aan de hand. Gaat het
symptomen van een hypo erg op die van uitdroging,
wat langzaam of blijft het even staan? Dat wijst op
dus check dan goed wat er aan de hand is.
uitdroging.
BESCHERM INSULINE, POMP, PEN, METER EN TESTSTRIPS.
bron: www.diabetestype1.nl Meer artikelen over diabetes type 1 lezen
Heb je geen airco in de auto? Overweeg dan een auto-
of je ervaringen delen? Meld je aan op
koelkastje voor lange ritten, maar let wel op dat de
diabetestype1.nl, een community van het
insuline ook nog koel genoeg blijft als je langere tijd
Diabetes Fonds speciaal voor iedereen die
uit de auto gaat. Laat geen insulinepen liggen in een
met diabetes type 1 te maken heeft.
geparkeerde auto. 18 | BMagazine
PUZZEL ZOMER/LENTE
Breng letters uit de puzzel over naar de hokjes met het corresponderende nummer. Horizontaal: 1 prijs 6 rust 12 vogel 13 riv. in Duitsland 15 roofvogel 18 sierlijk 20 sportterm 21 deel v.e. naald 23 pausennaam 24 uitgestorven vogel 26 innig 28 hetzelfde 29 nauwelijks 31 vogelnaam 33 korenzeef 34 vogel 36 Spaanse titel 38 gevaarte 41 uniek 43 vuurpijl 45 avondkleding 47 hemellichaam 49 gevangenis 51 heerlijk 52 bevreesd 55 knapperig 58 Ierland 59 liefdesgod 60 pl. in Overijssel 61 gering. Verticaal: 2 aantekenboek 3 paling 4 getroffen 5 projectieplaatje 7 doortochtgeld 8 plan 9 vogeleigenschap 10 spijl 11 planeet 14 wasem 16 tweetal 17 stuurinrichting 18 insecteneter 19 keurig 22 of dergelijke 25 langere route 26 zangstem 27 machinemens 28 aride 30 kookgerei 32 opstootje 35 autoriteit 36 gracht 37 graad 38 bedehuis 39 jachtexpeditie 40 familielid 42 kloosterzuster 44 boksterm 46 streep 48 naarling 50 Europese hoofdstad 53 visgerei 54 mager 56 gebouw in Amsterdam 57 varkenshok.
UW MENING TELT.
WIJ PRESENTEREN U DE EERSTE VERBETERINGEN!
Eind vorig jaar hebben wij een onderzoek naar de behoeften van onze klanten gedaan en in de vorige editie van BMagazine lichtten we al een tipje van de sluier wat betreft de resultaten. Nu presenteren wij u met trots de eerste verbeteringen waarvan u direct kunt profiteren!
WWW.MIJNBOERENMEDICAL.NL NIEUW: ONLINE BESTELOMGEVING MIJNBOERENMEDICAL
Vervolgens richten wij een profiel in met de
In de open feedbackvraag werden veel opmerkingen
producten die u gebruikt, in de juiste aantallen. Deze
gemaakt over de oude webshop. Deze werkte niet
kunt u dan zelf bestellen op het moment dat het u
goed meer en gaf onvoldoende informatie over de
uitkomt. Wanneer u voor 21:00 uur bestelt, bezorgen
vergoedbaarheid van producten voor uw specifieke
wij de producten de volgende werkdag thuis of op een
situatie. Voor klanten die graag zelf in een webshop
ander gewenst adres in Nederland.
bestellen, hebben wij daarom een bestelomgeving gelanceerd.
UW PERSOONLIJKE BESTELOMGEVING Om gebruik te maken van MijnBoerenMedical dient
BESTEL ONLINE WANNEER HET U UITKOMT
u eenmalig uw gegevens te registreren. Ga hiervoor
Vanaf nu kunt u zelf uw materialen bestellen in uw
naar www.mijnboerenmedical.nl en klik op de
persoonlijke bestelomgeving. Als wij uw producten
knop Registreren. Na registratie controleren wij
niet hoeven te declareren bij de zorgverzekeraar
uw account binnen 2 werkdagen en ontvangt u een
kunt u direct starten met winkelen. Wanneer wij
e-mail zodra deze klaar is voor gebruik. De website
de producten wel direct bij uw zorgverzekeraar
is beveiligd en indien gewenst kunt u voor SMS-
declareren, dient u zich eenmalig te registreren.
verificatie kiezen.
HERHAAL SERVICE VIA UW MOBIEL.
NIEUW: PERIODIEKE BESTELSERVICE VOOR MOBIEL GEBRUIK
OPTIMAAL BESTELGEMAK VOOR U
Mobiel bestellen scoorde erg hoog in de lijst
via info@boerenmedical.nl. Wij nemen vervolgens
met mogelijke nieuwe services. Wij hebben
eenmalig telefonisch contact met u op om de
daarom een nieuwe periodieke bestelservice
periodieke service voor u in te stellen. Natuurlijk
ontwikkeld die ideaal is voor herhaalbestelling
kunt u ook wachten tot uw volgende bestelling
via de mobiele telefoon of tablet maar ook prima
en het dan telefonisch bij ons aangeven. Daarna
geschikt is voor een pc. Snel, simpel en veilig.
ervaart u optimaal bestelgemak!
ALTIJD OP TIJD UW HULPMIDDELEN IN HUIS
STICHTING DON
Met deze nieuwe periodieke bestelservice bestelt
De periodieke bestelservice heeft als extra
u nooit meer te laat en hoeft u niet meer te bellen.
optie dat u in plaats van de kwartaalattentie
Een week voor uw volgende levering ontvangt u
ook kunt kiezen om de waarde ervan te doneren
van ons een linkje via SMS of e-mail naar een
aan Stichting DON. Zo dragen we samen bij aan
beveiligde bestelpagina die voor u is klaargezet.
onderzoek naar de genezing van diabetes type 1.
Daar controleert u de inhoud van de bestelling, kunt u de aantallen wijzigen en het bezorgadres en -datum kiezen. In drie snelle en eenvoudige stappen bevestigt u uw bestelling. Het enige wat u nodig heeft, is een internetverbinding.
U kunt zich voor deze service direct aanmelden
HULP NODIG? Heeft u hulp nodig bij het registreren of een andere vraag over MijnBoerenMedical of de periodieke bestelservice? Bel dan naar onze Klantenservice via 0800 - 099 66 40. Vanaf 1 mei 2018 is het niet meer mogelijk om via de oude webshop te bestellen. Het voordeel van zowel de periodieke bestelservice en nieuwe webshop is dat u zelf kunt kiezen of u de kwartaalattentie wilt ontvangen. Deze optie hebben we toegevoegd omdat een groep klanten de
kwartaalattentie
waardeert
terwijl een andere groep klanten het juist liever niet ontvangt. BMagazine | 23
moestuin START EEN
Als je wilt beginnen met een moestuin, is het heel belangrijk dat je een aantal dingen goed checkt. Gewoon beginnen en kijken wat er gebeurt is nooit verkeerd en daar leer je ook heel veel van, maar een paar handige weetjes vooraf kunnen geen kwaad.
24 | BMagazine
GROND
MOESTUINPLAN
Doe eerst een bodemtest zodat je weet op wat voor
Start een moestuin altijd met een moestuinplan:
soort grond jij je moestuin begint. Je kunt deze
bedenk altijd eerst wat je lekker vindt en wat je veel
bodemtest kopen in de winkel en een sample van de
eet. Een moestuin is leuk om te hebben, maar het is
grond opsturen naar het lab. Maar, je kunt ook zelf
nog leuker om er gewassen uit te kunnen eten waar je
een snelle test doen met de grond. Neem een handje
blij van wordt. Maak een lijstje met wat je in de tuin wilt
zand en knijp erin. Valt het zand tussen je vingers weg,
hebben. Start je voor het eerst met moestuinieren?
dan heb je te maken met puur zandgrond. Deze grond
Kies dan vooral niet te moeilijke gewassen, maar
is heel arm, maar wortels zullen hier bijvoorbeeld
begin met de basis:
supergoed op groeien. Kun je een plakkerig bolletje maken van de grond, dan heb je te maken met
• Radijs
kleigrond. Deze grond is heel hard en het is dus heel
• Sla
verstandig om op tijd te beginnen met loswerken
• Boontjes
van de grond, zodat de grond sneller opwarmt en je
• Wortels
in maart/april kan beginnen met zaaien in de volle
• Kruiden
grond. Heb je een grondsoort die wat daar tussenin
• Aardbeien
zit? Dan heb je te maken met een combinatiegrond.
• Courgette
ZADEN
WATER
Het is goed om te weten dat ieder type zaad beter
Geef je planten voldoende water, maar ook vooral
groeit op een bepaalde soort grond en plek in de
niet te veel. Geef kleine zaailingen water met de
moestuin, dus check dat vooraf goed. Maak een
plantenspuit. Zijn de planten groter, dan kun je
moestuintekening en een lijstje met wanneer je wat
gewoon water geven met de gieter of tuinslang. Bij
moet gaan zaaien. Dan hoef je je daar door het jaar
warme zomerdagen is het goed om één keer in de 2
heen niet meer druk om te maken en kun je lekker
dagen veel water te geven aan het einde van de dag.
genieten van je moestuin.
Zou je het ‘s ochtends doen, dan verdampt het water veel te snel, omdat het geen tijd heeft gehad om de
GEREEDSCHAP
grond in te trekken. Als je het ‘s avonds doet kan het
Ga altijd aan het werk met gereedschap van goede
water goed in de grond trekken en ook diep komen.
kwaliteit. Tuingereedschap is niet goedkoop, maar
Hier worden je planten een stuk sterker van en zijn
dit koop je maar één keer in je leven. Houd het goed
minder gevoelig voor ziektes.
schoon en veeg na iedere tuinbeurt even met een handbezem het zand eraf of droog het gereedschap af met een oude handdoek. Zo zorg je ervoor dat het gereedschap niet gaat roesten en dan gaat het tientallen jaren mee.
Kijk voor meer inspiratie op www.floorsmoestuin.nl.
BMagazine | 25
1
BESTELLIJS T LET OP:
Naam: ..................................................................................................................................
Indien u gebruikt maakt van onze herhaalservice hoeft u deze bestellijst niet te retourneren. Voor uw volgende bestelmoment ontvangt u vanzelf een e-mail waarmee u uw bestelling kunt controleren en accorderen. Wilt u ook gebruik gaan maken van deze periodieke bestelservice? Bel ons dan via 0800 099 66 40.
2
3
Adres:
Postcode: Plaats:
.........................................................................................................................................
.................................................................................................................................
Telefoonnummer:
.....................................................................................................
Geboortedatum: ................................ - .............................. - .................................
Vul hieronder de door u gewenste diabetes hulpmiddelen in voor de komende drie maanden en ontvang het attentiepakket van dit kwartaal gratis.* Aantal Artikelnr.
Artikelomschrijving
.......................
.......................................
.................................................................................................................................................................................
.......................
.......................................
.................................................................................................................................................................................
.......................
.......................................
.................................................................................................................................................................................
.......................
.......................................
.................................................................................................................................................................................
U kunt kiezen uit één van de volgende GRATIS producten:
EEN TUBE VOETCRÈME
4
..................................................................................................................................
Graag deze bestellijst opsturen in een envelop (zonder postzegel) naar:
EEN DEXTRO VERPAKKING
Boeren Medical Antwoordnummer 13049 5600 VE Eindhoven * Vraag naar de voorwaarden
U kunt uw bestelling ook telefonisch doorgeven via telefoonnummer:
0800 099 66 40 per e-mail:
info@boerenmedical.nl of via de online shop:
www.boerenmedical.nl
ATTENTIE
VAN DIT KWARTAAL
Wij waarderen het dat u klant bij
ons
bent.
Daarom
ontvangt u dit kwartaal bij uw bestelling twee sets speelkaarten in een bewaardoosje.
BMagazine | 27
Voedingswaarde (per persoon): Energie 460 kcal Eiwit 20 g Koolhydraten 50 g Waarvan suikers 25 g Vet 15 g Verzadigd vet 3g Vezels 10 g Zout 1,6 g
WRAP MET GROENTE EN NOTEN Bereidingstijd: 30+ minuten Ingrediënten voor 2 personen: • 100 gram volkorenmeel • 75 gram bloem • 3 eetlepels olijfolie • 100 ml water • 1 dunne prei • 1 aubergine • 4 tomaten • 1 teentje knoflook • Italiaanse kruiden • 1 eetlepel pijnboompitten • 25 gram ongezouten amandelen Meng het volkorenmeel en de bloem in een kom. Voeg 2 eetlepels olijfolie en het water toe en kneed er een soepel deeg van. Voeg eventueel nog wat water of wat bloem toe. Dek de kom af met plasticfolie en laat het deeg 30 minuten (of langer) rusten. Verdeel het deeg in 4 bolletjes. Rol elk bolletje op een met bloem bestoven aanrecht of op een siliconen bakmat dun uit. Verwarm een droge koekenpan en bak de wraps in enkele minuten aan beide zijden gaar maar niet bruin. Neem de wrap uit de pan. Maak de groente schoon. Snijd de prei in ringen en de aubergine en de tomaten in blokjes. Bak de prei zacht in de rest van de olie. Voeg de aubergine en de tomaten toe en pers het teentje knoflook er boven uit. Smoor de groente in 10 minuten zacht. Maak het op smaak met peper en Italiaanse kruiden. Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan goudbruin. Hak de amandelen grof. Verwarm de wraps in een koekenpan of in de magnetron. Verdeel het groentemengsel en de noten er over. Rol de wraps op. 28 | BMagazine
Voedingswaarde (per persoon) Energie 460 kcal Eiwit 25 g Koolhydraten 30 g Waarvan suikers 5g Vet 25 g Verzadigd vet 5g Vezels 15 g Zout 0,8 g
ZOMERSE TOMATEN SOEP Bereidingstijd: 15-30 minuten Ingrediënten voor 2 personen: • 700 gram tomaten • 1 eetlepel olie • 300 gram diepvries tuinbonen • 150 gram soepgroente • 2 plakjes achterham • 8 blaadjes basilicum • Peper
Was de tomaten en snijd ze klein. Verwarm de olie en bak hierin de tomaten met wat peper. Pureer de tomaten met de staafmixer of in de keukenmachine. Voeg de tuinbonen toe en kook dit 5 minuten. Voeg de soepgroente toe en kook de soep nog 5 minuten. Snijd de ham in reepjes en roer ze door de soep. Snijd de basilicum fijn en strooi over de soep.
BMagazine | 29
Voedingswaarde (per persoon) Energie 110 kcal Eiwit 15 g Koolhydraten 3g Waarvan suikers 2g Vet 4 g Verzadigd vet 1g Vezels 1g Zout 1,8 g
GARNALENSALADE Bereidingstijd: 0-15 minuten Ingrediënten voor 2 personen: • 3 takjes koriander • 1 bosuitje • Stukje komkommer • Halve citroen • Halve eetlepel olijfolie • 150 gram Hollandse of Noorse garnalen • Peper Was de koriander en hak de blaadjes fijn. Was de bosui en snijd hem in smalle ringen. Was het stuk komkommer en snijd het in dunne plakken. Maak een sausje van het citroensap, de olie, de koriander en wat peper. Leg op 2 borden plakjes komkommer en verdeel de garnalen erover. Strooi de uienringetjes erover en druppel het sausje er op.
30 | BMagazine
Voedingswaarde (per persoon) Energie 75 kcal Eiwit 1 g Koolhydraten 15 g Waarvan suikers 15 g Vet 0 g Verzadigd vet 0g Vezels 1g Zout < 0,1 g
CITROENIJS MET AARDBEIENSAUS Bereidingstijd: 0-15 minuten Ingrediënten voor 2 personen: • 250 gram aardbeien • 1 eetlepel citroensap • 2 bolletjes sorbetijs (citroen)
Was de aardbeien en verwijder de kroontjes. Pureer de aardbeien met het citroensap in de keukenmachine of met de staafmixer. Doe een bolletje sorbetijs in een ijscoupe en serveer met de aardbeiensaus.
Bron: www.voedingscentrum.nl
BMagazine | 31
KIARA WAGEMANS UPDATE
In het vorige nummer van BMagazine was al te
ook iedere woensdagavond bij Ivo van de Putten, haar
lezen dat de BMX wedstrijden gestopt zijn omdat
eigen trainer. Helaas heeft Ivo deze winter een ongeval
de winterstop voor de deur stond. Maar, het BMX-
gehad waarbij hij zijn nier scheurde en enkele weken
en stopt dan niet voor Kiara, ze blijft gewoon
in het ziekenhuis lag. Ivo is nu thuis en gaat gelukkig
trainen. Of het nu koud is of niet, Kiara wil altijd
stapje voor stapje vooruit. Ivo traint nu voorlopig niet
trainen!
en dat vindt Kiara hĂŠĂŠl erg. Ze heeft een klik met hem, en leert ook erg veel van hem. Ivo denkt altijd mee met
In de winterperiode heeft ze tot nu toe drie keer per week
haar diabetes, we schreven er in een vorig BMagazine
bij haar club FCC Nuland getraind. Daarnaast traint ze
al eens over.
32 | BMagazine
PROEFLES KICKBOXEN
deur. We trappen dit jaar af met het Nederlands
Kiara kwam naar ons met het idee om met haar
Kampioenschap Clubs in Erp. Daarna volgen er elk
broer Myron te gaan kickboxen. “Dat is goed voor mijn
weekend BMX wedstrijden waar Kiara haar punten
conditie en het lijkt me leuk“ gaf ze aan. We hebben
bij elkaar moet fietsen om mee te mogen doen met
afgesproken dat ze een proefles mocht volgen, om
NK-EK-WK. Haar doel voor dit jaar is NK en EK,
te kijken of ze het écht leuk vindt. Ook hebben we
want het WK is in Baku, Azerbaijan. Dit is voor ons
afgesproken dat, mocht ze het leuk vinden, ze dan 1
iets te ver en kostbaar.
keer minder mag trainen op de BMX. Anders wordt het erg veel, en rust is ook belangrijk.
SCHOOLKEUZE In het vorige BMagazine hebben we het ook gehad
Nou het was zo ver, Kiara ging naar haar proefles
over de schoolkeuze van Kiara. Inmiddels heeft
kickboxen. Ze vond het helemaal geweldig! Maar,
ze haar keuze gemaakt en zal volgend schooljaar
kickboxen is even wat anders dan BMX, en zeker voor
starten op HAVO niveau op het Mondriaan College
“Het BMX-en stopt dan niet voor Kiara,
ze blijft gewoon door trainen.”
haar bloedsuikers! Ze ging de training in met een
in Oss. We hebben allemaal een heel goed gevoel
bloedsuiker van 9.5 en binnen een kwartiertje, was ze
bij deze school, zeker omdat er een zorgteam
al bij ons: “ik voel me heel erg laag “, en ja hoor, haar
aanwezig is. Het zorgteam zorgt ervoor dat alle
bloedsuiker was 1.9! Snel druivensuiker en een koekje
leraren en leerlingen weten dat Kiara diabetes
naar binnen gewerkt, waardoor ze na een kwartiertje
heeft en dat iedereen weet wat ze moeten doen
weer verder kon.
mocht Kiara een hypo krijgen.
Inmiddels bolussen we de helft van haar avondeten
BEZOEK ONEMED
en zetten haar insulinepomp twee uur van tevoren
Verder zijn we in februari bij OneMed geweest.
helemaal uit, gedurende vier uur, als ze gaat kickboxen.
Het bedrijf achter Boeren Medical wilde Kiara
Voor het trainen neemt ze twee druivensuikers en
graag ontmoeten en ook wat meer over het BMX-
dan lukt het om de training van 1 uur en 15 minuten
en weten. Kiara en haar vader hebben het super
helemaal af te maken, zonder dat ze in een hypo raakt.
naar hun zin gehad en kregen zelfs een mooie
Zo werd het ons opnieuw duidelijk dat iedere sport zijn
rondleiding door het kantoor en magazijn van
eigen instellingen nodig heeft wat betreft diabetes.
OneMed in Eindhoven.
NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP CLUBS
Kiara is nu lekker aan het trainen terwijl ze groep 8
Kiara heeft nu zo’n tien lessen gehad met
afrondt op de Polderhof. In het volgende BMagazine
kickboxen en stopt daar in maart mee, want op 18
meer hierover en natuurlijk weer wedstrijdverslagen
maart staat de eerste BMX wedstrijd weer voor de
van haar eerste BMX periode in 2018! BMagazine | 33
ZOEK DE 10 VERSCHILLEN!
REBUS zw +
+k
-u
ed=u
p=v
r=n
+dk+
+k
-u
t=b
-d
o=a
-k
KNUTSELEN VOOR KO N I N G S DA G
Voedingswaarde: per persoon Energie 100 Kcal Eiwit 7 g Vet 8 g Verzadigd vet 0g
GEVULDE EIEREN KUIKENTJES Bereidingstijd: 20 minuten Ingrediënten: voor 4 personen • 4 middelgrote eieren • 1 tl mayonaise • 1 el crème fraîche • 1 tl dijonmosterd • Citroensap • Kerriepoeder • 2 druppels tabasco • Zwarte olijven • Peper en zout • Sla
Bereidingswijze Breng water aan de kook in een pan. Zodra het kookt leg je de eieren voorzichtig in de pan en laat je ze 10 minuten koken. Giet het water af en laat de eieren ‘schrikken’ onder de koude kraan. Laat ze even afkoelen en verwijder dan voorzichtig de eierschalen. Op ongeveer tweederde van het ei snijd je de kop eraf. Neem een scherp mes, zodat het ei heel blijft. Met een klein lepeltje lepel je de eidooiers eruit. De eidooiers doe je in een kom. Voeg ongeveer een theelepel (goede) mayonaise toe, een eetlepel crème fraîche en een kleine theelepel mosterd. Doe er wat druppels citroensap en twee druppels Tabasco bij. Met een vork prak je alles door elkaar. Het is de bedoeling dat het mengsel stevig is, maar ook smeuïg. Vind je het niet smeuïg genoeg, voeg dan nog een klein beetje mayonaise toe. Breng het mengsel op smaak met kerriepoeder, peper en zout. Vul een spuitzak met het eiermengsel. Garneer een bord met wat blaadjes sla en zet het onderste deel van de eieren erop. Vul ze met het eiermengsel en zet dan de ‘hoedjes’ erop. Van stukjes wortel maak je de bekjes en van de olijven maak je de oogjes.
WOORDZOEKER T E B R O S I L U J N N
N L D E B T H C U L H N
E K D I E R E N T U I N
P U E S S L I P P E R S
A S B P
L T O K
S R O B
T I U B A N D A T I D D K K I D I S O B N E E E K B Y R A R A S O L I T T I H W A R N R A E T N Z F T E T T D J
V A R E N E G G U M O E
De woorden hieronder zitten in alle richtingen in de puzzel verstopt. Van boven naar beneden, van links naar rechts en ook nog eens schuin! Let op: sommige letters worden vaker gebruikt. Zoek ze op en streep ze af. De letters die overblijven vormen de oplossing.
BADDOEK BIKINI BOOT BOS DIERENTUIN DISNEYLAND
FRISBEE HITTE JULI JUNI KUST LUCHTBED
MUGGEN PARASOL PATAT REIS SLIPPERS SORBET
SPORT STRAND TENT UITSLAPEN VAREN WARM
KLEURPLAAT
BMagazine kwartaal 2, 2018
KNUTSEL IDEEÃ&#x2039;N
S PUZZEL
RECEPT EN
ZOMER KLEUR PLAAT