BOGASTVO ZDRAVJA, oktober-november 2011 by Albert Seliškar

Letnik 1 • številka 7-8, oktober-november 2011• brezplačni izvod

Skrbimo za zdravje, in okrepimo imunski sistem Z matičnim mlečkom nad viruse in bakterije

Damjan Zabovnik: Izogibajte se razvajenosti. Raje se borite za svoj prav!

Maščobe so osnovne sestavine prehrane,

a izbirati morate prave

UVODNIK

PRVA BESEDA Prvih sedem milijard prebivalcev Zemlje Po ocenah Združenih narodov bo 31. oktobra svetovno prebivalstvo doseglo pravljično število sedem (milijard). Sredi leta 1987 je svetovno prebivalstvo štelo pet milijard ljudi. Ko je davnega leta 1804 prebivalstvo modrega planeta štelo eno milijardo in smo za naslednjo milijardo rabili 123 let ter jo dosegli leta 1927, si nihče ni mogel predstavljati, da se bomo Zemljani tako zelo namnožili. Za naslednjo milijardo smo rabili le še 32 let, četrto smo dosegli leta 1974, po le petnajstih letih. Peta je bila dosežena leta 1987, po trinajstih letih, šesta po enajstih letih v letu 1998. Svetovno prebivalstvo se sleherni dan poveča za približno 214 tisoč oseb, vsako uro pa za skoraj devet tisoč. Rast se sicer rahlo upočasnjuje, vendar bo še prihodnjih nekaj desetletij hitra, saj je trenutno več kot polovica prebivalcev v starosti, ko imajo lahko otroke. Zemlja bo tako po predvidevanjih Združenih narodov dom osmim milijardam ljudi leta 2025, Slovenija pa bo imela takrat po Eurostatovih projekcijah približno 2.154.000 prebivalcev, kar je dobrih sto tisoč več kot sredi letošnjega leta. Rast števila prebivalstva je zelo neenakomerna, saj se kar 97 odstotkov vsega povečanja prebivalstva zgodi v manj razvitih državah, v katerih so velike razlike med revnimi in bogatimi in v katerih je zagotavljanje vode, hrane in zavetja vsakodnevni boj. Večina razvitejših držav pa se spopada z zmanjševanjem rodnosti, z upadom števila prebivalcev in s staranjem prebivalstva. Mnoge države se s spremembami zaradi staranja prebivalstva že spopadajo ali se nanje vsaj pripravljajo, tudi Slovenija. In kako se na staranje pripravljate vi?

Albert Seliškar Letnik 1, številka 7-8, oktober-november 2011 brezplačni izvod www.bogastvozdravja.si www.facebook.com/bogastvozdravja Izdajatelj: Tridea, d. o. o. Direktorica: Jelena Jerin Glavni in odgovorni urednik: Albert Seliškar Namestnik glavnega in odgovornega urednika: Matjaž Pavlin Uredništvo: Miha Anžur, Veronika Bilban, Vesna Janežič, Tia Kemperle, Katarina Kimovec, Peter Motnik, Bojan Petkovšek, Mitja Pirc, Luka Pugelj, Vanja Slobodnik, Sara Sočan, Sabina Šilc in Alenka Terčič. E-mail: bogastvo.zdravja@gmail.com Lektoriranje: Marija Vodnik Oglasno trženje: Tridea, d. o. o. tridea.doo@gmail.com, 031 679 632 Oblikovanje in tehnična ureditev: STUDIO 2012 • www.studio2012.net Tisk: Razvedrilo, d. o. o. Na leto izide 11 številk. Letna naročnina na revijo Bogastvo zdravja znaša 19 evrov. Za članke o delovanju učinkovin in zdravil, ki se izdajajo le na zdravniški recept velja opozorilo: »Ministrstvo za zdravje opozarja, da besedilo obravnava zdravilo, ki se sme izdajati le na zdravniški recept. O primernosti zdravila za uporabo pri posameznem bolniku lahko presoja le pooblaščeni zdravnik. Dodatne informacije dobite pri svojem zdravniku ali farmacevtu.«

NOVEMBER 2011

Uredništvo ne odgovarja za vsebine, ki so navedene v oglasnih sporočilih. V reviji so podana različna mnenja avtorjev in strokovnjakov, uredništvo za pravilnost njihovih mnenj ne odgovarja.

ZDRAVE NOVIČKE

Občutite svežino na potovanju ali v fitnesu

Crystal je linija zdravju prijaznih deodorantov, ki ne vsebujejo škodljivega aluminijevega klorohidrata. Ne preprečujejo naravnega procesa potenja Sex med menstruacijo? ampak le neprijeten vonj. Novost v liniji deo Crystal so popolnoma naravni, biorazgradljivi deo robčki, prav tako brez agresivnih kemikalij in aluZa vroče dni. minijevega klorohidrata. Idealni so za potovanja ali obisk fitnesa. Crystal essence deo robčki so navlaženi z naravnim deodorantom iz naravnih mineralnih soli in so brez vonja, na voljo pa so tudi robčki z eteričnim Soft tamponi so bili razviti na podlagi najnovejših ginekoloških raziskav vonjem kamilice. Z uporabo preprečimo razkroj bakterij, ki povzročajo za higienski spolni odnos med menstruacijo. neprijeten telesni vonj. V enem zavitku je šest posamično pakiranih robčSo tudi idealna rešitev za nošenje v savni, pri vseh športnih in drugih dejavnosti. Gre za majhne roza kov. Robčki so hipoalergeni in dermatološko testirani, imajo nelepljivo tampone, ki so brez vrvice, narejeni so iz bikompatibilne teksturo, ki ne pušča madežev in belih lis na oblačilih, so stoodstotno pene, brez kemičnih dodatkov in tehtajo komaj 2 g, pri tem pa imajo veliko vpojnost. biorazgradljivi in kot taki edini ta hip v Sloveniji. Na voljo v lekarnah, Soft-tamponi so optimalna higienska zaščita, so sterilni, pakirani posamično in so dermatološko ter klinično specializiranih prodajalnah in Sanolaborju. testirani.

Trion:Z zapestnice že v več kot 60 državah

Prednosti mehkih tamponov: 1. Ni nadležne vrvice in tudi med

spolnim odnosom oba partnerja ne čutita Trion:Z je globalna znamka, ki je prisotna v več kot 60-ih državah po svetu, prisotnega tampona, ki se anatomsko prilega. svoj uspeh pa gradi na kredibilnosti in dobremu imenu. Trion:Z izdelki so 2. Navadni tamponi ponavadi nabreknejo, Soft-tampon najmočnejši tovrstni izdelki na trgu in so številnih nagrad pa prejemniki se enostavno stisne, kjer ostane proženin in ne spremeni svoje prvotne priznanj. Trenutno so edini tovrstni produkti na svetu, kivelikosti. so priznani kot medicinski pripomoček – potrdilo jih je 3. japonsko ministrstvo za zdravje -, Soft-tamponi so inovativno narejeni iz netoksične in biokompatibilne pene. Material ne ostaja v telesu imajo ISO certifikate in CE potrdilo. Količine negativnih ionov, ki jih sproščajo produkti Trion:Z so 50 do in ne vsebuje kemičnih snovi, ki bi lahko povzročile draženje. stokrakrat večje kot pri pri podobnih izdelkih, so udobni in modni. Magnetna terapija se pogosto uporablja v 4. Zaradi zagotavljanja visoke higiene, so Soft tamponi komplementarni oziroma alternativni medicini kot pomoč pri številnih zdravstvenih težavah, med drugim pakirani sterilno in posamično. Zaradi mehke in prožne pene so zelo lahki (2g), kljubpristop, temu pa imajo odlično pri lajšanju bolečin in pri okrevanju od poškodb. Magnetna terapija je široko uporabljen ki na sposobnost vpijanja, ki je celo višja od navadnih naraven način izboljšuje pretok krvi in kisika na poškodovana območja v telesu ter s tem lajša in pospešuje tamponov. celjenje in regeneracijo. 5. Soft-Tampon je enostaven za uporabo, stisnemo ga skupaj na straneh in ga s sredincem potisnemo z okroglo stranjo pred maternični vrat. Odstranimo ga s pomočjo zanke (zarezane luknjice), hitro in enostavno, z enim prstom.

Tamponi nove generacije za higienski spolni odnos med menstruacijo

Menstruacija nam velikokrat prekriža načrte v savni, pri plavanju Vir: in www.soft-tamponi.si rekreaciji in sploh kjerkoli. Nekatere ženske pa se iz higienskih razlogov vzdržijo tudi spolnih odnosov. Ta težava je zdaj rešena z mehkimi tamponi. Ti so bili razviti na podlagi najnovejših gineNa voljo v koloških raziskav in so idealna rešitev pri vseh športnih in drugih dejavnostih. poslovalnicah dm. Soft-tamponi so optimalna higienska zaščita, so sterilni, pakirani posamično in dermatološko ter klinično testirani. Znano je, da so ženske že od 18. stoletja dalje med ciklusom uporabljale drobne naravne spužve. Toda v tistih časih je bilo manj pozornosti namenjene udobju in še manj znanja o higieni ter materialih, zato so bile okužbe pogoste. Znanstvena spoznanja in raziskave so temeljito izboljšale staro idejo. Soft-tamponi so izdelani iz netoksične in biokompatibilne pene. Material ne vsebuje kemičnih snovi, ki bi lahko povzročile draženje. Zaradi zagotavljanja visoke higiene, so Soft tamponi pakirani sterilno in posamično. Zaradi mehke in prožne pene so zelo lahki (tehtajo le dva grama), kljub temu pa imajo odlično sposobnost vpijanja, ki je celo višja od nekaterih običajnih tamponov.

Pod lupo ZPS: ribezov prigrizek s samo petimi odstotki ribeza Na Zvezi potrošnikov Slovenije (ZPS) so pod drobnogled vzeli prigrizek N. A. sadni snack, za katerega so proizvajalci na embalaži zapsali, da gre za »sadni prigrizek za v žep«. Na ZPS so ugotovili, da gre za zelo sladek prigrizek, narejen iz zgoščenega sadja. V 30-gramskem izdelku, ki se imenuje »črni ribez«, je koncentrirane kaše črnega ribeza le pet odstotkov. Druge sestavine so: koncentriran jabolčni sok (50 odstotkov), koncentrirana jabolčna kaša (40 odstotkov), koncentriran sok bezgovih

NOVEMBER 2011

ZDRAVE NOVIČKE jagod, sadne vlaknine in želirno sredstvo (pektin in naravna aroma črnega ribeza). Na ZPS priporočajo, da pri izbiri tega izdelka upoštevate veliko vsebnost sladkorja, saj ga je v 30 gramih izdelka kar 20 gramov, kar predstavlja kar 30 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa. Opozarjajo pa tudi na njegovo ceno, saj izdelek v eni od ljubljanskih trgovin stane 1,45 evra za 30 gramov, kar pomeni 48,33 evrov za kilogram. Več na www.zps.si.

Znižajte svoj slabi holesterol

Naše telo holesterol potrebuje za pomoč pri nastanku celičnih sten in proizvodnji določenih hormonov, pa tudi vitamina D in žolča. Holesterol telo proizvaja samo, vendar pa ga dobi tudi iz hrane, predvsem iz živalskih izdelkov, kot so meso, mlečni izdelki, maslo in jajca. Razmerje med skupnim holesterolom in HDL je zelo pomembno, zato poskušajte obdržati to razmerje čim nižje, HDL pa čim višje. Holesterol po krvnem obtoku prenašajo lipoproteini. Obstajata dve glavni vrsti lipoproteinov: lipoproteini nizke gostote (LDL) in lipoproteini visoke gostote (HDL). Dobri HDL pobere in prenese presežek holesterola iz telesnih tkiv nazaj v jetra, kjer se razgradi, nato pa ga telo izloči. Slabi LDL pa prenaša holesterol iz jeter v preostale dele telesa. Če je v krvnem obtoku preveč holesterola LDL, se lahko začne nabirati na stenah arterij, jih zoži in s tem poveča tveganje za srčni napad ali kap. Izdelki Benecol vsebujejo edinstveno patentirano vsebino, ester rastlinskega stanola, ki aktivno blokira vnos holesterola v krvni obtok in s tem znižuje nivo slabega holesterola (LDL), nima pa učinkov na dobri holesterol (HDL).

Alkoholizem je veliko finančno breme družbe in države

V Ljubljani je konec oktobra potekala dvodnevna delavnica o izračunavanju ekonomskega bremena bolezni, ki je posledica uživanja alkohola. Delavnico sta organizirala Inštitut za varovanje zdravja (IVZ) in Svetovna zdravstvena organizacija (SZO). Delavnico se je udeležilo več kot 30 slovenskih strokovnjakov, vodil pa jo je prof. dr. Robin Purshouse z Univerze Sheffield iz Velike Britanije. Prof. Purshouse je glavni avtor ekonomskega modela bremena alkohola v Angliji, pozneje pa je prilagodil ta model tudi za Škotsko. Slovenija je ena tistih držav Evropske regije SZO, kjer je breme bolezni zaradi uživanja alkohola največje. Poročilo Neenakosti v zdravju v Sloveniji med drugim navaja, da je uživanje alkohola pomemben dejavnik tveganja za obolevnost in prezgodnjo umrljivost. Za razvite države večinoma velja, da je delež tistih, ki pijejo alkohol, večji v višjih socialno-ekonomskih slojih, ti pijejo alkohol pogosteje, vendar v manjših količinah. V nižjih socialno-ekonomskih slojih se tisti, ki pijejo, v večjem deležu visoko tvegano opijajo. V Sloveniji obstajajo velike razlike v pivskih navadah med spoloma, saj imajo moški petkrat večje tveganje za čezmerno pitje in petkrat večje tveganje za visoko tvegano opijanje kot ženske. Več na www.ivz.si.

Sočasno jemanje več kot petih zdravil škoduje

Polifarmacija oziroma sočasno jemanje več kot petih zdravil je tudi v Sloveniji v velikem porastu, kar v določenem obsegu vodi tudi v povečevanje zdravstvene in ekonomske škode, ki pa jo je možno z ustreznimi ukrepi preprečiti. Samo stroški hospitalizacij zaradi težav, povezanih z zdravili, znašajo na letni ravni približno 25 milijonov evrov, ugotavljajo na ministrstvu za zdravje. Poudarjajo, da nepoznavanje zdravil in nepremišljena uporaba zdravil škoduje vašemu zdravju, zato svetujejo, da vodite svoj seznam zdravil, ki ga imejte vedno pri roki oziroma v svoji denarnici, saj vam to lahko v najbolj resnih primerih tudi reši življenje. Če ste kronični bolnik, morate zelo dobro poznati imena svojih zdravil, namen njihove uporabe in način njihovega jemanja, zato predlagajo, da zdravila, ki jih uživate, zapišete v tabelo in jo pokažete vašemu osebnemu osebnemu zdravniku. Tabelo z zapisanimi zdravili pokažite tudi v lekarni, ko prevzemate zdravila brez ali z receptom. V Sloveniji večje število zdravil prejema okoli 24 tisoč prebivalcev Slovenije, ki so starejši od 65 let. To je kar 81 odstotkov prebivalcev več kot v letu 2004, kar dokazuje, da pojav polifarmacije med starostniki v Sloveniji izjemno narašča.

NOVEMBER 2011

VSEBINA

OD TEME DO TEME 8

IMUNSKI SISTEM

Skrbimo za zdravje in okrepimo imunski sistem

MATIČNI MLEČEK

Z matičnim mlečkom nad viruse in bakterije

ZDRAVA PREHRANA Maščobe so osnovne sestavine prehrane, a izbirati morate prave

INTERVJU Damjan Zabovnik: Izogibajte se razvajenosti. Raje se borite za svoj prav!

ELEKTROMAGNETNA TERAPIJA 24

Pulzirajoča elektromagnetna terapija lahko zmanjša bolečine

OTROCI Na telovadbo skupaj z dojenčkom

MATIČNE CELICE Matične celice – dajmo jim možnost, da nam pomagajo!

ZDRAVA USTA Kserostomija ni redka težava, a se jo da omiliti

VITALNE PO 40. Napočil je čas, da stopim na novo pot

STAROSTNIKI Z aktivnim staranjem do lepše jeseni življenja Alzheimerjeva bolezen: od strahu do sprejemanja in pomiritve

14 24 30 34 36 40 42 44 45

NOVEMBER 2011

VAS BOLIJO KRIŽ, SKLEPI, MIŠICE? IMATE ZARADI SLABE PREKRVAVITVE NEMIRNE NOGE? MORDA OBČUTEK LEDENIH NOG? ZARADI TOVRSTNIH TEŽAV NE MORETE SPATI? Masaža s TAHEEBO MAZILOM, ZDRAVA HRANA, DOVOLJ GIBANJA preverjeno hitro in odlično deluje proti artritisu in ostalim težavam. Prejeli smo mnogo podobnih zahvalnih pisem Primeri: Invalidka 1. kategorije Saje Milka: Že po prvi masaži s TAHEEBO MAZILOM sem bila zelo dobro in srečna. Boleli so me vrat, ramena, hrbtenica, kolki in cele noge. Dva meseca pred tem nisem mogla hoditi. Invalidka 2. kategorije Angela Bizjak: Bolečine zaradi išijasa,artroze, spondiloze in revme so prenehale po parih dnevih masaže s TAHEEBO MAZILOM.. Artritis je sinonim za doživljenjsko trpljenje brez vsakršnega veselja, za strahotne bolečine, neredko priklenjenost na posteljo in invalidski voziček, odvisnost od drugih ter nesposobnost za delo. Invalid 1. kategorije Prah Andrej: Zaradi kompliciranega zloma v prometni nesreči so me zelo bolela kolena, ki so bila operirana, počutje se je izboljšalo takoj po masaži s TAHEEBO MAZILOM. Revmatološki bolnik je zaradi kroničnosti bolezni, dolgotrajnih bolečin, deformacij sklepov, križa in težav z mišicami ter drugimi deli telesa, ki vodijo v hudo invalidnost in odvisnost od drugih, pogosto zelo hud medicinski, psihološki in socialni problem. Teh težav pa ne bi bilo, če bi pri zdravljenju dali prednost naravi. Zdravilna moč narave prinaša najhitrejši napredek. Če boste začeli danes z masažo, zdravo prehrano. Dovolj gibanja boste kmalu čutili sprostitev mišičnih napetosti, plahnitev oteklin, zmanjšanje pregrevanja sklepov in bolečin, osvobajanje otrdelih sklepov, opazno vračanje telesnih moči. Vsak dan bo prinesel opazno izboljšanje, kmalu bo artritično trpljenje le še spomin, ki ga boste z veseljem zavrgli. Spet boste stali na nogah. Nič več ne boste odvisni od drugih, sposobni za delo. Rendgenske slike vam bodo pokazale izboljšavo kosti. Počutili se boste mlajše. Zdravilna moč narave prinaša najhitrejši napredek. Glede prehrane se posvetujte z vašim zdravnikom. Priporočamo vam vsakodnevne sprehode, različne telesne aktivnosti vendar do meje utrujenosti. Bodite čim več na soncu. TAHEEBO MAZILO je naravni zeliščni izdelek brez škodljivih stranskih učinkov. Njegova zgodovina je več kot dvajsetletna. Vsebuje mentol, timol, kafro, eterično olje jelke, izvlečke taheebo čaja, divjega kostanja arnike, šentjanževke. Učinkovine odlično prekrvljujejo, prijetno hladijo, dajejo prijeten občutek sprostitve. Nad njimi so navdušeni tudi ivalidi. Želimo, da bi začeli živeti novo življenje, polno dobre volje in optimizma, sreče in neodvisnost od drugih. Odločitev je vaša. ZAKAJ NE BI NAROČILI ZELO UČINKOVITEGA TAHEEBO MAZILA IN GA ZAČELI UPORABLJATI TAKOJ? MAZILO VAM POŠLJEMO PO POŠTI S PLAČILOM PO POVZETJU.

ROŽA ZELIŠČA, d.o.o., Ulica 21. oktobra 17/b 8340 Črnomelj Tel.: 07/30 51 947, mobitel: 041/811 571, 040/ 522 367

IMUNSKI SISTEM

Zavedamo se, da imamo odlično zdravilo za vneto grlo. A ker vsakemu mentol ne odgovarja, lahko izberete tudi okus limone. Tantum Verde je zdravilo, ki učinkovito lajša bolečine in otekline pri vnetju žrela. V obliki pastil je na voljo tudi z okusom limone.

Ob nakupu katerih koli 2 izdelkov TANTUM VERDE, vam podarimo novo pršilo za nos TANTUM PROTECT. *Akcija velja samo za določene lekarne in spletne lekarne.

www.tantum-verde.si

Imetnik dovoljenja za promet CSC Pharma d.o.o. Jana Husa 1a 1000 Ljubljana

Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

IMUNSKI SISTEM

SKRBIMO ZA ZDRAVJE IN OKREPIMO IMUNSKI SISTEM Luka Pugelj

Čas prehladov je tu in marsikoga so v preteklih tednih v posteljo položile takšne ali drugačne viroze. Zavedati se moramo pomena svojega imunskega sistema, naše obrambne vojske, ki nenehno bije boj s vsiljivci vseh vrst. Imunski sistem sestavljajo bele krvničke, ki jih imenujemo tudi imunske celice – sem sodijo limfociti, makrofagi, monociti, nevtrofilci -, in posebne molekule ali protitelesa.

Nada Štrovs, strokovna direktorica Studia Ank: »Imunska pomanjkljivost je lahko posledica bolezni, poškodb, kirurških posegov ali zdravil.« »Delovanje imunskega sistema je zelo zapleten proces. Njegova osnovna naloga je, da prepozna vsiljivca, ki ruši notranje ravnovesje in organizira učinkovito obrambo,« uvodoma pojasnjuje Nada Štrovs, strokovna direktorica Studia Ank. »Vsiljivca imenujemo antigen in je lahko bakterija, virus, beljakovina, toksin ali kaj drugega. Značilna slika

Prehranska dopolnila za izvrstno počutje

TEKOČI KLOROFIL, Trojna moč klorofila z naravnim okusom mete

473ml

• krepitev imunskega sistema • čiščenje organizma • osveži zadah Na voljo v lekarnah in specializiranih prodajalnah.

Novo v iji Sloven e iz linij NOW

Klorofil je edinstvena učinkovina, ki je prisotna v vseh zelenih rastlinah. Je pigment, ki daje rastlinam značilno zeleno barvo. Je vodotopen izvleček, pridobljen izključno iz rastline Alfalfa (lucerna, Medicago sativa) z naravno ekstrakcijo.

Bimedia d.o.o. INFO telefon: 01 244 95 00 Bimedia d.o.o. Cesta na Brdo 100 1000 Ljubljana

Na prodajnem mestu povprašajte za NOW kartico zvestega kupca.

www.hisa-zdravja.si Pridruži se nam na

u NOW_kartic

a_zvestobe_2 011.indd 2 1

14.12.2010 13:03:25

NOW_kartica_zvestobe_2011.indd

14.12.2010

13:03:25

NOVEMBER 2011

Wilco Green Foods - modro-zelene AFA-alge Wilco modro-zelene AFA-alge vsebujejo • Vitamin B1 in B12, betakaroten, niacin in folne kisline ter druge vitamine • 23 mineralov ter sledi le-teh, vključujoč za telo izredno pomemben jod • 70 % proteinov, ki se enostavno absorbirajo v telo • Uravnoteženo razmerje aminokislin, vključujoč 8 bistvenih in 12 manj bistvenih aminokislin • Visoko stopnjo klorofila Modro-zelene alge so najbolj hranljiva in obilna zelena hrana.Vse sestavine so naravnega izvora in se hitro presnavljajo v telesu. Wilco Green Foods, modro-zelene AFA-alge v tabletah oskrbujejo telo s pomembnimi hranili, ki podpirajo tako duševno kot fizično stabilnost. Pomagajo pri razstrupljanju telesa in so odličen hranljivi vir za posebne diete. Zaradi svoje raznolike sestave delujejo tudi kot odličen antioksidant in pomagajo pri ohranjanju zdrave mikroflore v črevesju. Modro-zelene AFA-alge iz jezera Klamath v zvezni državi Oregon (severo-zahodni del ZDA) rastejo divje. Iz vode jih ločijo v zgornjem delu jezera (Upper Klamath Lake), ki predstavlja najbolj neokrnjen del narave v tem delu ZDA. Modro-zelene AFA-alge so posebnost, saj jih pridelujejo le v omenjenem jezeru in nikjer drugje na svetu. Po ločitvi iz vode so modro-zelene AFA-alge previdno osušene in zamrznjene (pod posebnimi pogoji), saj s tem ohranijo vso svojo vsebino. Med tem procesom produkt ohrani svojo celično strukturo in encimsko aktivnost nedotaknjeno. Nato v Nemčiji modro-zeleni prah iz alg skrbno stisnejo v tablete po strogo določenih nemških farmacevtskih zakonih in proizvodnih standardih. Od ločitve v ledeno hladnem jezeru do pakiranja je produkt skrbno varovan in obdelan, da ohrani vse lastnosti in zagotavlja najvišjo kvaliteto končnega izdelka. Pomemben podatek je tudi, da je vsaka pošiljka mikrobiološko testirana in preverjena za morebitno prisotnost težkih kovin, pesticidov in strupov, kar dokazuje, da je produkt Wilco Green Foods 100% čist in varen za uživanje. Tako so Wilco Green Foods modro-zelene AFA-alge v tabletah označene kot organski produkt. Dokaz za to je certifikat Evropske unije EEC 2092/91, ki ga je podjetje Wilco pridobilo. V Sloveniji so produkti Wilco Green Foods na voljo v vijoličnih steklenicah, ki ohranjajo organsko vrednost izdelka, in sicer v naslednjih embalažah – po 150 in 600 tablet – pri katerih je priporočena uporaba 4 tablet na dan. Produkt AFA klamatske alge Green Foods Wilco je notificiran v RS kot prehransko dopolnilo pod šifro 332-704/2009

Orexis d.o.o.

Adamičeva 8, 1290 Grosuplje +386 40 223 999 • info@orexis.si • www.orexis.si

Wilco Green Foods - modro-zelene AFA-alge

(Aphanizomenon flos aquae) je 100% naravno prehransko dopolnilo z organskim certifikatom.

IMUNSKI SISTEM zni, kot so bolezni ščitnice, revmatoidni artritis in druge. »Znamenja motenega delovanja imunskega sistema so pogostejše obolevanje, nenavadni povzročitelji, denimo mikrobi, ki so običajno neškodljivi, podaljšano prebolevanje, hujša bolezenska slika, kronična vnetja in drugi. Tudi alergijske, rečemo jim tudi preobčutljivostne reakcije so primer motenega delovanja imunskega sistema. Postanemo pa lahko preobčutljivi na vsako snov na katero se telo odzove z burno reakcijo. V zadnjem času so te pogoste na mleko, pelod, živalsko dlako in še bi lahko naštevali,« pove strokovanjakinja.

Sadje in zelenjava, voda, počitek in smeh

vojskovanja med našo obrambo in vsiljivci je vnetje. To se kaže kot rdečina, oteklina, bolečina, zvišana telesna temperatura in seveda slabše delovanje obolelega organa ali celega sistema,« razlaga sogovornica.

Kirurški posegi in zdravila slabijo imunski sistem Vdor tujkov v telo sproži različne obrambne mehanizme - nekateri so prirojeni, drugi pridobljeni. »Imunski odziv je specifičen in je odvisen od sposobnosti naših imunskih celic,« pravi Štrovsova. »Imunska obramba je lahko pomanjkljiva in takrat sistem ne deluje v polni meri. Imunska pomanjkljivost je lahko posledica bolezni, poškodb, kirurških posegov ali zdravil. Imunski sistem šibijo in zmanjšujejo njegovo učinkovitost tudi prosti radikali. To so molekule, ki škodijo našim zdravim celicam in jih tudi poškodujejo. Prosti radikali nastajajo v telesu neprestano. Njihova količina se poveča pod vplivom različnih škodljivih dejav-

nikov, kot so toplota, ionizirajoče sevanje, onesnažen zrak, stres, alkohol, kajenje, pa tudi staranje.«

Ko se telo bori proti samemu sebi Včasih se imunski sistem lahko zmoti in lastne celice prepozna kot tuje in jih napada in uničuje. Posledica so različne avtoimune bole-

Stabilen imunski sistem okrepimo tako, da jemo zdravo: veliko sveže zelenjave, sadja in neoluščenih žit. Pijmo dovolj tekočine, najboljša je navadna voda. Rdeče meso nadomestimo z pustim mesom, ribami in rastlinskimi beljakovinami, denimo sojo in lečo. Izogibajmo se škodljivim razvadam, kot sta kava in alkohol. Redno se gibajmo vsaj pol ure, vsak dan. Veliko se smejmo! Raziskave so namreč pokazale povezanost imunskega sistema s vegetativnim živčevjem. Živčni

velika

AKCIJbAru

okto v mesecu ru 2011 in novemb

k o s a r e v e Alo +1 gratis 1

V vseh lekarnah in specializiranih prodajalnah. INFO telefon: 01 244 95 00 www.hisa-zdravja.si

NOVEMBER 2011

IMUNSKI SISTEM signali delujejo na imunski sistem in ga povezujejo z možgani. Imunski sistem je tako povezan z našim nezavednim delom, torej s čustvi, čutenjem in mislimi. Vsak dan si privoščimo od sedem do osem ur kakovostnega spanja.

Borite se za zdravje, ne proti bolezni Imunski sistem okrepimo tudi z uživanjem vitaminskih in mineralnih dodatkov, lovilcev prostih radikalov. Med pomembnejše antioksidante spadajo vitamini A, C, E, B1, B3, B6, B12, karatenoidi, minerali, cink in selen. Na imunski sistem ima vpliv tudi starost, zato so majhni otroci in mladostniki bolj občutljivi, saj njihov imunski sistem šele dozoreva. »Vsa ta dejstva so splošno znana in o tem pogosto beremo ali poslušamo. V svoji dolgoletni praksi na področju diagnostičnih pregledov pa sem spoznala, da ima izjemno velik vpliv na razvoj motenj ali pa že bolezenskih sprememb prisotnost toksinov v telesu. Če je prisotnost toksinov, ki jih bodisi proizvajamo sami bodisi so vneseni od zunaj, močnejša od naše obrambe, smo na poti v bolezen. Naša obramba je šibka, ko je prisoten antioksidantni deficit. Bolezen je tako signal, da v telesu nekaj ni tako, kot bi moralo biti. A ni se treba boriti proti bolezni, pomembno je, da obnavljamo zdravje,« je pogovor zaključila Nada Štrovs.

Pomembno je tudi dihanje! Z dihanjem poživljamo telo in duha in jima dajemo energijo. Izboljšujemo obnovo celic in preprečujemo njihove poškodbe. S pravilnim dihanjem se borimo proti staranju, zmanjšujemo količino prostih radikalov in krepimo imunski sistem. Z dobro predihanostjo in z dovolj kisika v krvi ohranjamo lepoto. Pogled v ogledalo nam bo razkril ali imamo dovolj kisika, saj je koža prvi organ, kjer se z gubami in lisami kaže pomanjkanje kisika. Nekateri svetujejo tudi vdihavanje aromatiziranega kisika med aerobno aktivnostjo, kot je kolesarjenje, tek ali vibracijski trening, pa tudi po anaerobni aktivnosti, na primer dviganje uteži. Prosti radikali se tvorijo s pomočjo manj vitalnih in manj zdravih celic. Z dovoljšnjo količino kisika povečamo funkcionalnost celic in preprečimo tvorjenje prostih radikalov.

STE UTRUJENI, POD STRESOM, BREZ ENERGIJE?

Dihajte kisik in zaživite! ni sistem t n e g i l e t n arni in i možgane in telo n o i c u l o v e R kisika za proizvodnje Zastopnik in distributer za Slovenijo NUMENO d.o.o., Goriška 11, 3230 Šentjur tel.:03/620 97 23 • fax.: 03/5743 504 • gsm: 031/600 560 • e-mail: numeno@amis.net

NOVEMBER 2011

MATIČNI MLEČEK

Z MATIČNIM MLEČKOM NAD VIRUSE IN BAKTERIJE Tia Kemperle

»Matični mleček oziroma ‘gelee royale’ je izloček hipofaringealnih žlez čebel delavk, ki ga izločajo za prehrano ličink in prehrano odraslih matic,« uvodoma pojasnjuje prof. dr. Peter Dovč iz Biotehnične fakultete v Ljubljani. laga in doda, da je matični mleček bele do bledo rumene barve in gosto tekoč, izrazitega vonja ter grenko-kiselkastega okusa. S staranjem postaja gostejši, v stiku z zrakom pa lahko spremeni tudi barvo.

Bogata in pestra sestava

Prof. dr. Peter Dovč, Biotehnična fakulteta v Ljubljani: »Za en kilogram matičnega mlečka moramo izprazniti približno dva tisoč matičnikov.« »Delavke hranijo ličinke v matičniku z matičnim mlečkom in ravno dolgotrajno hranjenje z matičnim mlečkom sproži razvoj matice z značilno morfologijo in izjemno reprodukcijsko sposobnostjo,« raz-

Na sestavo matičnega mlečka vplivajo zunanji dejavniki, kot sta paša in obdobje zbiranja, pa tudi biološke značilnosti čebel. Peter Dovč: »Z vidika kemijske sestave tako matični mleček vsebuje od 31 od 39 odstotkov suhe snovi, med 0,7 in 1,8 odstotka pepela, med 12 in 25 odstotkov beljakovin, od deset do 15 odstotkov ogljikovih hidratov - torej saharoze, glukoze, fruktoze in riboze -, med šest in 15 odstotki maščob in med 11 in 20 odstotkov aminokislin. Vsebuje tudi v maščobah topne vitamine (A, D,

E, K), v vodi topne vitamine (B, C), acetilholin in razne encime, sledove elementov v obliki soli (železo, mangan, kobalt, natrij, kalij, kalcij, fosfor), še posebnega pomena pa je 10-hidroksi dekanojska kislina, ki zavira razvoj bakterij in plesni, torej deluje baktericidno,« razloži strokovnjak.

Shranjevanje v temnih stekleničkah V majhnih količinah ga lahko pridobivamo tako, da čebelar v času rojilnega razpoloženja potrga matičnike in mlečno vsebino iz odprtih matičnikov shrani v temni steklenički. »Lahko pa tudi načrtno odvzamemo matico in potem zbiramo matični mleček iz zasilnih matičnikov. Za načrtno proizvodnjo matičnega mlečka izberemo močne čebelje družine. V medišče z medeno zalogo in cvetnim prahom

NOVEMBER 2011

MATIČNI MLEČEK dodamo sate z mlado zalego, da privabimo čebele krmilke. Po treh dneh lahko iz matičnikov poberemo matični mleček. Za en kilogram matičnega mlečka moramo izprazniti približno dva tisoč matičnikov. Matični mleček shranjujemo na hladnem in v temnih stekleničkah.«

Antioksidativno, protivnetno in protitumorsko delovanje Matični mleček ima številne lastnosti, zaradi katerih blagodejno vpliva na naše zdravje. Ima kompleksno sestavo in baktericidno delovanje, zato ga predvsem kitajska medicina priporoča kot pomembno prehransko dopolnilo. »Ugodno vpliva na tegobe, ki jih povzročajo napake v delovanju imunskega sistema, žlez z notranjim izločanjem in ob telesnih in umskih naporih. Nekateri menijo, da zavira tudi pojav znakov staranja. Novejše raziskave poudarjajo antioksidativno, protivnetno in celo protitumorsko

Svež matični mleček je zelo občutljiv. Klinične raziskave opisujejo, da je obstojen le do 48 ur po tistem, ko ga vzamejo iz panja, potem pa se njegova kakovost začne izgubljati. Zato ga s postopkom liofilizacije, ko mu odvzamejo le vlago oziroma vodo, podaljšajo obstojnost in s tem zagotovijo enako kakovost tudi dve leti. Svež matični mleček se lahko hrani le v hladilniku ali zamrzovalniku, če pa se spremeni temperatura, vlaga, svetloba ali pride v stik z drugimi snovmi, začne izgubljati na kakovosti. Liofiliziran matični mleček, torej matični mleček v prahu, stresite pod jezik, kar je tudi najboljši način uživanja. Počakajte dlje časa, da se raztopi, saj tako prehaja neposredno v kri. Priporočljivo je, da ga uživate dlje časa, saj v kratkem roku z naravnimi izdelki ni možno tako hitro izboljšati stanja.

delovanje matičnega mlečka,« razlaga sogovornik.

Kompleksno delovanje matičnega mlečka »Matični mleček ima zagotovo kompleksno delovanje, kar ponazarja učinek matičnega mlečka na razvoj matice, ki se ravno zaradi prehranjevanja z matičnim mleč-

Matični mleček - Royal Jelly Powder 100% čist matični mleček v prahu – liofiliziran

kom bistveno razlikuje od čebel delavk, čeprav imajo te enak genski zapis kot matice. Zahodna medicina matičnega mlečka sicer ne priznava kot zdravilo, je pa v tradicionalni kitajski medicini zelo cenjen predvsem zaradi lajšanja težav, povezanih s staranjem,« je naš pogovor zaključil profesor Peter Dovč.

CLARUS VITA D.O.O., mednarodno trgovsko podjetje Nazorjeva 22, 3000 Celje telefon: 03 492 1342, faks: 03 492 1343, mobilni: 041 33 55 81 www.maticni-mlecek.si www.royaljelly.si

podjetje nudi 5% popust za bralce revije Bogastvo zdravja

NOVEMBER 2011

S tem kuponom je tudi poštnina brezplačna.

ZDRAVA PREHRANA

MAŠČOBE SO OSNOVNE SESTAVINE PREHRANE, A IZBIRATI MORATE PRAVE Doc. dr. Edvin Dervišević, dr. med.

S soavtorjem Jožetom Vidmarjem sva pred nekaj meseci napisala knjigo Vodič športne prehrane. V njej so zajeti številni vidiki povezanosti prehrane in športa, med drugim tudi vidik prehrane kot sestavnega dela regeneracije in alternativnih načinov prehranjevanja. Danes si bomo pobliže pogledali maščobe v prehrani. Zdrava prehrana in primerna telesna aktivnost sta pomembni sestavini zdravega življenja. Hrana zagotavlja toplotno in mehanično energijo za vzdrževanje telesne temperature in človeške aktivnosti, je torej pomembna

za vzdrževanje osnovnih funkcij organizma, kot so dihanje, bitje srca, delo, šport ... Omogoča normalno rast in razvoj ter obnovo organizma, je dejavnik zdravstvene zaščine, preprečuje občutek lakote in žeje, nezanemar-

ljiv pa je tudi užitek pri uživanju hrane.

Preobilica hrane je škodljiva Danes dobiva prehrana vedno pomembnejše mesto v skrbi za zdravje in preav zdrava prehrana

Do več zdravja s konopljinim oljem Konopljino olje je stisnjeno iz semen jedilne konoplje. Hladno stiskano, nerafinirano konopljino olje je svetlo zelene barve. Ima visoko hranilno vrednostima in idealno razmerje med omega 6 in omega 3 maščobnimi kislinami. Rafinirano konopljino olje pa je bistro in brezbarvno, z le malo okusa in nima naravnih vitaminov in antioksidantov ter se uporablja predvsem v izdelkih za nego telesa. Konopljino olje je pridelano iz sort konoplje, ki ne vsebujejo velike količine THC, psihoaktivnega elementa, ki je sicer prisoten v konoplji. Proizvodni proces običajno pred stiskanjem vključuje čiščenje semen do 99,99 odstotka. Med največjimi proizvajalkami je Kanada, ki je vse od leta 1998 uspešno znižala vrednosti THC.

Doc. dr. Edvin Dervišević, dr. med., predstojnik Katedre za medicino športa na ljubljanski Fakulteti za šport: »Zdravstveno so priporočljivejše rastlinske maščobe, torej olja, oziroma maščobe, ki vsebujejo mononenasičene in polinenasičene maščobne kisline. Nevarnost pomanjkanja maščob v prehrani je majhna, pogosteje pa obstaja nevarnost pretiranega uživanja maščob.«

Delež linolne kisline in alfa-linolenske kisline v eni žlici konopljinega olja zadošča človekovim dnevnim potrebam po esencialnih maščobnih kislinah. En gram konopljinega olja ima devet kalorij in v primerjavi z drugimi jedilnimi olji nizko vsebnost nasičenih maščobnih kislin. Konopljino olje se uporablja predvsem kot jedilno olje in prehransko dopolnilo in se je izkazalo za lajšanje simptomov ekcema oziroma atopijskega dermatitisa. Ker je konopljino olje bogat vir esencialnih maščobnih kislin, ki so nujno potrebne za delovanje celic, je odličen dodatek k prehrani, ki v prvi vrsti varuje naše zdravje in odpravlja številne težave. Dobrodejno učinkuje na alergije, visok krvni tlak in srčna obolenja, mozolje in akne ter druge infekcije, opekline, migrene, nespečnost, astmo, diabetes in očesne bolezni.

NOVEMBER 2011

Jedilno hladno stiskano konopljino olje je že stoletja poznano kot odličen vir esencialnih maščobnih kislin, nujno potrebnih za človeški organizem. Pridobljeno je iz semen industrijske konoplje (Cannabis sativa). Olje ima prijeten nežen okus po oreščkih. Vsebuje kar 8 esencialnih aminokislin, veliko vitaminov B kompleksa in vitamin E. Olje vsebuje tudi gamalinolensko kislino (GLA), ki je pomembna za imunsko odpornost telesa.

ZDRAVA PREHRANA je temelj zdravega načina življenja, hkrati pa pomaga preprečevati bolezni. Zaradi hitro spreminjajočih se razmer življenja in napredka znanosti se tudi način

prehranjevanja sodobnega človeka hitro spreminja. Tako kot pomanjkanje hrane tudi njena preobilica škodljivo vpliva na zdravje. Zlasti v razvitejših deže-

Različne vrste nenasičenih maščobnih kislin

lah glavna zdravstvena problematika izvira ravno iz preobilice hrane. Tako imenovanje civilizacijske bolezni so v veliki meri posledica neprimerne prehrane.

- jeseter, - jezerska postrv, - haringi, - sardine, - oreh, - laneno in repino seme, - soja in njihova olja.

Mononenasičene maščobne kisline najdemo v: - olivah, - repnem semenu, - orehih, - lešnikih, - pistacijah, - mandeljnih, - kikirikiju, - avokadu - in njihovih oljih. Polinenasičene maščobne kisline delimo na tri vrste: A omega 3 polinenasičene maščobne kisline, kamor sodijo: - plave ribe, - sardele, - tune, - losos, - lokarda, - makrela,

B nenasičene omega 6 maščobne kisline, kamor sodijo: - sončnično seme, - pšenični kalčki, - sezam, - orehi, - soja in - koruza. C nenasičene omega 9 maščobne kisline, kamor sodijo: - olive in olivno olje, - lešniki in lešnikovo olje, - avokado in - mandlji in mandljevo olje.

Zakaj je zniževanje holesterola tako pomembno? Povišana raven slabega holesterola poveča tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja. Benecol® – enostaven korak za učinkovito znižanje holesterola. Kako deluje? Izdelki Benecol® vsebujejo edinstveno patentirano vsebino – ESTER RASTLINSKEGA STANOLA, ki aktivno blokira vnos holesterola v krvni obtok in s tem znižuje nivo “slabega” holesterola (LDL). Zato z Benecolom v krvni obtok vstopi manj holesterola. Benecol nima učinkov na “dobri” holesterol (HDL).

Za kupce artikla BENECOL 225g bodo brezplačne meritve holesterola potekale v naslednjih centrih: - EUROPARK MARIBOR - QLANDIA KRANJ - CITYPARK LJUBLJANA

14. 11. 10. 11. 12. 11.

- SUPERNOVA KOPER - CITYCENTER CELJE - CENTER INTERSPAR VIČ

09. 11. 15. 11. 11. 11.

NOVEMBER 2011

ZDRAVA PREHRANA

Zdravstvena stroka si prizadeva za promocijo zdrave prehrane vseh ljudi, vključno s športniki.

Maščobe so pomemben sestavni del prehrane Maščobe so največji potencialni vir energije. Udeležene so pri toplotni zaščiti organizma in pri mehanični zaščiti vitalnih organov, kot so ledvice in možgani. So tudi vir nekaterih vitaminov: A, D, E in K. Zato so pomemben

NOVEMBER 2011

sestavni del prehrane. V sestavi človeškega telesa imajo pomemben delež, saj imajo moški okoli 15 odstotkov maščob, ženske pa okoli 25 odstotkov. Maščobe so lahko rastlinskega izvora (olja) ali pa živalskega izvora (mast, loj).

Škodljivi holesterol in trigliceridi Zdravstveno so priporočljivejše rastlinske maščobe, torej olja, oziroma maščobe, ki vsebujejo mononenasičene in polinenasi-

čene maščobne kisline. Nevarnost pomanjkanja maščob v prehrani je majhna, pogosteje pa obstaja nevarnost pretiranega uživanja maščob. Medicinska stroka opozarja zlasti na holesterol in trigliceride kot potencialno škodljive zdravju. Zaželene vrednosti holesterola in trigliceridov v krvi so: celokupen holesterol mora biti manjši od 5 mmol/l, LDL holesterol mora biti manjši od 3 mmol/l, HDL holesterol mora biti večji od 1

ZDRAVA PREHRANA Pri prebavi maščobe razpadejo na glicerol in maščobne kisline. Glede na kemično strukturo se maščobne kisline delijo na več vrst.

Maščob naj ne bo več od 30 odstotkov

mmol/l pri moških in večji od 1,2 mmol/l pri ženskah, trigliceridi pa ne smejo presegati vrednosti 1,7 mmol/l.

Izogibajte se nasičenim in transnasičenim maščobnim kislinam Nasičene in transnasičene maščobne kisline so zdravju škodljive in jih skupaj s holesterolom povezujejo z razvojem poapnenja žil – ateroskleroze. Nasičene maščobne kisline najdemo v trdi masti živalskega izvora. Tran-

smaščobne kisline pa se nahajajo v cvrti in pečeni masti, hidrogeniziranem rastlinskem olju, ki je uporabljeno v biskvitih, kolačih, tortah, mlečnih in sirnih izdelkih in mastnem mesu, v pogačah in pecivu. Nasprotno pa maščobne kisline omega 3 preprečujejo kopičenje krvnih strdkov, sproščajo žile, odpravljajo vnetja in poškodbe celic. Velja priporočilo: v prehrani naj bo čim več nenasičenih maščobnih kislin omega 3 in čim manj transmaščobnih kislin.

Priporočilo medicinske stroke glede deleža maščob v dnevni prehrani zavzema stališče, da naj bi delež maščob v prehrani ljudi ne bi presegel 30 odstotkov energijske porabe. Vsaj 80 odstotkov maščob naj sestavljajo nenasičene maščobne kisline, v deležu maščob pa naj ne bo več kot desetina nasičenih maščobnih kislin. Takšno priporočilo glede deleža maščob v dnevni prehrani lahko okvirno velja tudi za prehrano športnikov.

Metabolizem maščob Maščobe spadajo med osnovne sestavine prehrane. Pojavljajo se v različnih oblikah: trigliceridi, maščobne kisline, holosterol, fosfolipidi, steroli. Skupno jim je, da so netopne v vodi. So velik energijski potencial. V procesu prebave se s pomočjo žolčnih kislin in encima lipaze (želodec, trebušna slinavka, tanko črevo) razgradijo do hilomikronov in končnih produktov trigliceridov in maščobnih kislin.

S tofujem do polnovrednega obroka z malo maščobami in veliko beljakovinami Tofu je hrana, ki nastane s koagulacijo sojinega mleka. Takšno sojino skuto nato stisnejo v rahle bele bloke in kot taka je že leta del vzhodne in jugovzhodne azijske kuhinje. Največ ga uporabljajo na Kitajskem in Japonskem, v Koreji, Indoneziji in Vietnamu. Obstaja veliko različnih vrst tofuja; značilno zanj pa je, da ima subtilen okus in se lahko uporablja tako za pikanjtne kot za sladke jedi. Pogosto je začinjen ali mariniran. Tofu ima nizko kalorično vrednost, relativno veliko beljakovin in zelo malo maščob. Vsebuje tudi veliko železa in - odvisno od načina strjevanja pri izdelavi -, tudi veliko kalcija ter magnezija. Pri nas je v zadnjih letih njegova uporaba precej pogosta. Najpogosteje se ga pripravlja v kombinaciji z zelenjavo: s kumaricami in praženimi sezamovimi semeni, vodno krešo, papriko in zeleno solato, kvinojo, ohrovtom in koruto ter brokolijem. Danes je sinonim za zdravo prehrano in pomeni hitro rešitev kulinaričnih zagat, saj za jedi, pripravlje s tofujem redko porabimo več kot pol ure, skupaj s pripravo na kuhanje. Večinoma ga priporočajo vegetarijanci in vegani, čeprav vse bolj pogosto najde svoje mesto tudi na krožnikih vsejedcev.

NOVEMBER 2011

ZDRAVA PREHRANA

Večino maščob v prehrani tvorijo trigliceridi. Presežek le-teh iz prehrane se skladišči v podkožnih maščobnih celicah, kar vodi v debelost. Manjši del pa se shrani tudi v jetrih in mišicah. Trigliceridi in proste maščobne kisline lahko v primeru prevelikega vnosa ogljikovih hidratov nastanejo tudi iz glukoze: v procesu lipogeneze iz glukoze nastanejo proste maščobne kisline, ki z gicerolom tvorijo trigliceride.

Energija iz mišičnih trigliceridov Energija za športno aktivnost se lahko v nekaterih razmerah, denimo ob manjši intenzivnosti in daljšem trajanju športne aktivnosti pridobi s procesom

lipolize iz trigliceridov, shranjenih v maščobnih in mišičnih celicah. Pri treniranih športnikih imajo pomembno vlogo pri nastanku maščobnih kislin predvsem mišični trigliceridi. Lipoliza je proces razgradnje maščob. Pospešujejo jo hormoni kortizol in kateholamini (adrenalin in noradrenalin) ter rastni hormon. Skladiščeni trigliceridi razpadejo na proste maščobne kisline in glicerol. Proste maščobne kisline v procesu beta oksidacije nato v mitohondrijih prek koencima A vstopijo v Krebsov ciklus trikarbonskih kislin enako kot piruvat, nastal iz glukoze v procesu glikolize, in sodelujejo pri nastanku ATP (energija).

Maščobnih rezerv imamo več kot rezerv oglikovih hidratov in beljakovin Trenažni proces privede do prilagoditve energetike (okrepljena lipoliza) v telesu v smislu ekonomizacije, ki se kaže v težnji po večjem izkoriščanju maščob za športno aktivnost. Rezerva maščob je v telesu veliko večja kot rezerva ogljikovih hidratov. Energetski potencial v organizmu namreč predstavljajo ogljikovi hidrati (teh je približno dva tisoč kalorij), maščobe (okoli 80 tisoč kalorij, odvisno od stanja prehranjenosti), trigliceridi v serumu, mišicah in maščobnih celicah, maščobne kisline in pa beljakovine (teh je približno 30 tisoč kalorij).

NOVEMBER 2011

Uglašuje in aktivira celice www.biospectrum.si info@biospectrum.si

Biofrekvenčni spekter človeškega telesa

Merska enota: mikrometer (µ) 0.5

102

103

Biospekter

104

10-12 10-11 10-10 10-9 10-8 10-7 10-6 10-5 10-4 10-3 10-2 10-1 1 101 102 103 104 Gama žarki

X žarki

UV žarki

Infrardeči žarki

Mikrovalovi

Merska enota: meter (m) Vidni spekter

Radijski valovi

Tv.Radio-FM.

Terapije in registrirani medicinski pripomočki Za športnike, rekreativce, otroke, mladostnike, managerje, odrasle, starejše in obolele. Za lepo in sijočo kožo ter pomoč pri hujšanju. Za psihofizično preobremenjene ljudi. Daje več vitalnosti in pospešuje metabolizem. Pomaga pri težavah v spolnosti, meni, impotenci... Deluje na imunski, kardiovaskularni, živčni in endokrini sistem. Zoulin-Biospektrum d.o.o. - ekskluzivni dobavitelj in zastopnik za Slovenijo, Hrvaško, Srbijo, Bosno in Hercegovino, Kosovo, Črno Goro, Makedonijo in Albanijo.

Slovenija - Kitajska VAL - Bogastvo Zdravja gradi nov pristop ozaveščanja na področju zdravja in višje kakovosti življenja. Povezujemo različne posameznike, strokovnjake, podjetja in medicino. Direkten dostop do Kitajskih strokovnjakov, zdravnikov in mednarodnih kliničnih raziskav.

Sprejmite izziv in se nam pridružite - vabljeni. Informacije na 041 - 719 321 - info@val-voda.si

voda

V živi vodi tudi rože oživijo Ali se zavedamo, da je voda neprecenljiva DANOST ŽIVLJENJA?

Pipa

Filtracija in mikrofiltracija

Ionizator vode

1 2 3

čista voda za pranje in kuhanje alkalna ionizirana voda za pitje montaža, servisiranje, dezinfekcija

Prodaja, najem in servisiranje opreme. NOVE rešitve – SEDAJ - ta trenutek. www.val-voda.si info@val-voda.si +386 (0)41 719 321 +386 (0)40 746 259

Klubske ugodnosti za člane kluba za storitve in izdelke

Promocijsko sporočilo • Promocijsko sporočilo • Promocijsko sporočilo

S povezovanjem in ozaveščanjem do večje kakovosti življenja Mag. Lidija Kocuvan Gašparič

Razvoj slovenske globalne inovativnosti in kreativnosti je prišel do točke, kjer začenjamo z novimi globalnimi projekti preboj k povezovanju in sodelovanju Slovenije s svetom. Zaradi pogostih izzivov, s katerimi se soočata naša država in globalni svet v današnjem času, postajajo prav ozaveščeni ljudje s svojimi sposobnostmi, vedenjem in osebnostnimi značilnostmi, ključni dejavnik uspešnosti v življenju in kulturi posamezne družbe.

novim izzivom, sistematično in načrtno uresničujemo vzajemno sodelovanje in povezovanje, ki ga nadalje skozi celoten proces sproti razvijamo in izboljšujemo. Pri tem pa ne smemo pozabiti na bistvo – postanimo in pustimo globoko sled na poti globalnega zavedanja.

Skozi uresničevanje nove vizije in kohezivnim povezovanjem s poslovnimi partnerji, lahko uresničimo skupne cilje – dosežemo poslovno uspešnost. Na ta način lahko pozitivno uresničujemo zahtevne projekte na državni ravni in pustimo globoko sled tudi na globalni ravni.

Slovenija kot majhna, v svet odprta heterogena družba, je lahko model nove kohezivne družbe, ki deluje horizontalno in ne blokira motivacije ter kreativnosti ljudi in posledično celotne družbe. Naša skupna naloga je graditev horizontalne mreže koordinatorjev - projektov za višjo kakovost življenja posameznika, družbe ter narave nasploh.

Sedaj je čas za novo, vsem razumljivo formulo za kreativno duhovno povezovanje posameznikov ter družbe. Koncept mora temeljiti na kriteriju delovanja z ljubeznijo, ki vodi ljudi k preobrazbi, k iskanju novega smisla življenja. Dejstvo, prek katerega ne moremo, je do sedaj konfliktno naravnana celotna družba, katere temeljni vzroki težav so okostenelost avtokratično hierarhične mreže v popolnoma vseh sferah družbe. Potrebno je, da vsi skupaj začutimo polja spoznanj, se zavedamo, da smo na pragu nove poslovne kulture vrednot in v prihodnosti dajemo poudarek na oblikovanju in doseganju skupnih ciljev, sledimo

VAL je v Sloveniji osnoval Šolo ozaveščanja, zato vabimo k sodelovanju vse, ki jih zanima nov koncept delovanja. Smo majhna in heterogena družba, ki je odprta v svetovno družbo. Primer novodobne dobre prakse je »Biospectrum«, ki za zdravje in kakovost življenja ob vključevanju sposobnih, ustvarjalnih in odgovornih ljudi, omogoča ter uresničuje učinkovito samozdravljenje našega telesa. Ker je celoten bio spekter človeškega telesa tesno povezan z okoljem v katerem živimo, je iskanje rešitev za večjo kakovost življenja ljudi pripeljalo do spoznanja, da je potrebno za uresničitev samoozdravljenja več

NOVEMBER 2011

Psihofizične obremenitve, bolezni, stres, depresija in okolica spreminjajo lastno frekvenco celice in tkiv. Celice izgubljajo energijo, se poškodujejo in odmirajo. Žarenje v frekvenčnem območju (0,5µm do 104μm), ki je podobno naravnemu bio frekvenčnemu spektru zdrave človeške celice. Vpijanje naravnih biofrekvenc tvori v telesu bioresonančni učinek.

Bioresonanca uglašuje in aktivira celice.

Glavni bio učinki: dejavnikov povezati v celoto. Vsak posameznik je odgovoren za svoje zdravje. Prevzeti odgovornost zase pomeni zavedati se, kako pomembno je, da skrbimo za svoje dobro počutje, kako pomembno je, da pijemo zadostno količino bazične vode. Čista voda daje zdravje celicam in zdrave celice v človeškem organizmu so pogoj za zdravje človeka. Kako lahko sprožimo proces samozdravljenja? Sodelovanje s skupino iz Kitajske – podjetjem Zhoulin Bio-Spectrum Technology Co., katerih 30-letne klinične raziskave uradne medicine omogočajo, da pridobivajo najboljše produkte na področju biospectruma, je postavilo nov mejnik, katerega osnova je širjenje ozaveščanja ter samozdravljenja pri nas, kjer naše ideje, naše želje s povezovanjem v tujino dajejo nov doprinos, novo dodano vrednost in najboljše produkte na področju zdravja ter kakovosti življenja za vse generacije. Bio Spectrum je naprava, s katero na nov fizikalen način s prenosom bioresonančnega efekta na sosednje celice povzroči na bioenergetskih nivojih proces celovitega samozdravljenja brez uporabe biokemičnih preparatov ali zdravil, ki bi lahko slabo vplivali na zdravje ljudi. Zelo pozitivno deluje na stres, depresije in ostale psihične vzroke in je na ta način velika pridobitev v medicini.

NOVEMBER 2011

- na kardiovaskularni sistem in na celoten živčni sistem, regulira psihosomatski sistem, - krepi celoten imunski sistem telesa in avtoregulacijsko funkcijo telesa, - krepi in pospešuje metabolizem, - pozitivno vpliva na delovanje žlez z notranjim izločanjem, - zaščita telesa in učinkoviti terapijski vplivi, - večja vitalnost, energija in učinkovita preventiva, - hitrejše okrevanje po poškodbah mišic, pri zvinih in zlomih, hitrejša regeneracija vseh tkiv, - lajšanje najrazličnejših bolečin, - učinkovito pomaga pri stresu in depresijah.

Raziskave so pokazale da učinkovito deluje na: • sistem prekrvavitve, • celoten imunski sistem, • regulira psihosomatski sistem, • regulira funkcije endokrinega sistema. Gre za iskanje ideala med danimi možnostmi, ki pomenijo tako za celotno družbo uspeh in zadovoljstvo. S takim zaključkom se uporabna vrednost vrednot povečuje, povečuje se kakovost življenja posameznikov in nenazadnje okolja, v katerem živimo.

Promocijsko sporočilo • Promocijsko sporočilo • Promocijsko sporočilo

Delovanje bioresonance na človeško telo

INTERVJU

Damjan Zabovnik:

IZOGIBAJTE SE RAZVAJENOSTI. RAJE SE BORITE ZA SVOJ PRAV! Tia Kemperle

Ko je Damjan Zabovnik pri štirinajstih letih odkolesaril do Pule in prek Vršiča domov v Velenje, je bilo jasno, da ima pred seboj še veliko pustolovščin. Ena od njih je bila leta 2008, ko je postal svetovni rekorder v vozilih na človeški pogon s prevoženo razdaljo 87,1 kilometra v eni uri. Od tedaj naprej gre le še navzgor.

Kaj ste želeli postati, ko ste bil stari pet in kaj, ko ste imeli 15 let? Kot otrok sem se zelo rad igral. Najraje in pogostokrat kar sam. Z najmanjšo stvarco sem si znal pričarati igračo, stvari sem zlagal skupaj v posebnem vrstnem redu ali si izmišljal igre s kocko ali kovanci … Kot tretji in zadnji otrok v družini sem večino igrač pode-

doval od sestre in brata, kadar sem dobil kaj novega, pa sem bil ves iz sebe. Ne vem, če sem si ravno pri petih letih zamišljal svoj poklic, ampak že kaj kmalu sem dobil idejo da bi rad razvijal in izdeloval igrače, ali pa da bi bil astronavt. Pri petnajstih letih sem se najbolj navduševal nad poklicem pilota ali eksperimentalnega fizika.

Kdaj ste prvič stopili na športno pot z lezikoli in kakšne spomine imate na tisti čas? Kdo vas je vodil, kdo je bil vaš idol in kaj ste od tega športa pričakovali? Kolo je ob meni že od zelo zgodnjih let. Ko smo stanovali še v Velenju, sem z njim s štirimi leti premagal za tisti čas velike razdalje po mestu in občutil, koliko

NOVEMBER 2011

INTERVJU lažje je od hoje. Kasneje sem s kolesom znal že marsikakšno vragolijo, kot so skoki na kupu peska in močna zaviranja. Zelo rad sem se tudi spuščal s preprostim doma narejenim go-cartom po klancu navzdol, ali z alpskimi smučmi v smuku dosegal kar največje hitrosti ali skakal prek izboklin. S kolesom sem že kot 14 letni fant šel v Trst in nazaj, ter do Pule in čez Vršič nazaj v Velenje. Nekje v tistem času sem se seznanil tudi z lezikoli in to predvsem zaradi tega, da bi z manj energije in bolj udobno lahko premagal

večje razdalje. Kakšno leto pred tem sta oče in brat že napravila en lezikol, ki je obtičal v stari šari, jaz pa sem se lotil zadeve sam in napravil kasneje še več prototipov. Kolesarjenje je priljubljeno v družini, še posebej moj brat veliko kolesari, kolesaril je tudi moj ded, zato je nekaj pozitivnega vpliva gotovo prisotnega. Moji idoli so danes drugi tekmovalci, ki so kdaj postali ali pa so še zmeraj aktualni svetovni rekorderji.

NOVEMBER 2011

Kako sta vaša starša odreagirala, sta vas spodbujala pri vaših izvenšolskih športnih dejavnostih? Oče je veliko časa prebil v svoji delavnici in mislim da mu je bilo prav, da sem mu delal družbo, čeprav sem marsikdaj zlomil kak sveder … Izvenšolskih dejavnosti sem imel precej, predvsem povezanih s športom in tehniko. Od staršev sem vselej bil deležen pozornosti ob svojih uspehih, marsikdaj pa sem moral izredno varčevati, da sem si svoje hobije lahko

privoščil. Na primer prodal sem daljinsko vodeno napravo, da sem si lahko privoščil bobne in tako pri petnajstih od modelarstva šel bolj resno v glasbeni svet. Kasneje sem z lezikoli več potoval in se udeleževal rekreativnih tekem. Prizadeval sem si, da bi lezikol približal še drugim Slovencem.

Kdaj je prišel trenutek, ki se mu pravi »zdaj gre pa zares«? Leta 2001 sem absolutno zmagal razvpiti maraton Franja, s svojim lezikolom. Od takrat naprej

INTERVJU

sam, z novim vozilom Eivie II. Vseskozi sem resno treniral, preboj pa se je zgodil leta 2008, ko sem postal svetovni rekorder s prevoženo razdaljo 87,1 kilometra v eni uri.

S katerim letom se je začela vaša profesionalna športna pot? Kako se je odvijala? Kakšne dosežke ste dosegli, v evropskem, v svetovnem merilu? Katere prelomnice v karieri bi izpostavili?

sva z Matjažem Leskovarjem resneje razmišljala, da bi podrla kak svetovni hitrostni rekord z

vozilom na človeški pogon in v dobrem letu je vozilo Eivie I že bilo vozno. Od leta 2004 sem tekmoval

Leta 2003 sem se moral odločiti ali preneham s postavljanji svetovnih rekordov ali pa sam postanem voznik, saj je Matjaž prenehal. Vozilo Eivie II sem imel na grobo skonstruirano že kako leto prej in odločil sem se, da nekdo mora dokazati ta izjemen dizajn. S tem vozilom sem postal večkratni evropski rekorder na 200 metrov z letečim startom na višini ter na eno uro. Prvič sem postal svetovni rekorder leta 2008, leta 2009 pa sem postavil še en svetovni

NOVEMBER 2011

INTERVJU

rekord in sicer na 200 metrov z letečim startom na nižini, s hitrostjo 107,2 kilometra na uro. Leta 2010 sem z vozilom Eivie III še izboljšal svoje dosežke; prevozil sem 88,7 kilometra v eni uri in 124 kilometrov na uro na 200 metrov z letečim startom na višini. Letos sem vožnje vzvratno naučil tudi

Švicarja Francesca Russoja in z vozilom Eiviestretto je on postavil nov svetovni rekord na eno uro, ki zdaj znaša 91,6 kilometra. Finančna in tehnična podpora se je izboljšala predvsem leta 2004 z začetkom sodelovanja s podjetjem Akrapovič, leta 2006 z ameriškim podjetjem Aircrafters, leta 2010 s

podjetjem Pipistrel in letos s švicarskim Vonrollinfratec.

Kaj bi otrokom, ki s šestimi leti vstopajo v devetletko, svetovali in položili na srce? Naj se izogibajo razvajenosti. Zavedajo naj se, da je njihova prihodnost odvisna predvsem od

Jesen v Termah Dobrna

KRATEK JESENSKI ODDIH, 2 x polpenzion na osebo že od 86 € KROMPIRJEVE POČITNICE: brezplačno bivanje (polpenzion) en otrok do 12 let v sobi z dvema odraslima osebama, od 23.10. do 06.11.2011. Otroška animacija s Škratom Vitkom. FIRST MINUTE ČAROBNI BOŽIČ, 3 x polpenzion na osebo že od 138 € First minute - za rezervacije do 09.12.2011 podarimo 1 x nočitev z zajtrkom za 1 osebo v dvoposteljni sobi v hotelu Park (koriščenje bona od 02.05.2012 do 31.07.2012).

FIRST MINUTE SILVESTROVANJE, 3 x nočitev na osebo že od 238 € LAČNI BREZP OZ PREV za

Vključeni SILVESTRSKA in NOVOLETNA SVEČANA VEČERJA s plesom. First minute velja pri vplačilu 30% akontacije do 28.10.2011.

jence upoko

LEPO JE BITI UPOKOJENEC, 5 x polpenzion na osebo že od 188 €

*Brezplačni prevoz od doma v Terme Dobrna in nazaj (bivanje od nedelje do petka).

e: info@terme-dobrna.si t: 03 78 08 110

www.terme-dobrna.si

NOVEMBER 2011

INTERVJU

lastnih prizadevanj. Naj skušajo starše podučiti, da bodo nekaj znali le, če bodo sami poskusili, ne da samo poslušajo kako se kaj dela, zato naj jim dajo starši čim več priložnosti. Naj ne bodo žalostni, če ne dobijo vsega, kar si zaželijo, ali celo če tistega ne dobijo takoj, kajti le na ta način se njihove želje lahko bolj popolno oblikujejo in zaradi tega bodo v prihodnosti bolje vedeli, kaj resnično želijo početi.

Slovenija je polna odličnih špornikov. Tako mala dežela, pa toliko šampionov ... Zakaj, mislite, da je tako? Verjamem, da so okoliščine v Sloveniji bile v času otroštva teh ljudi takšne, da ni bilo vsega na pretek in so otroci bili manj raz-

vajeni in so se naučili večje vztrajnosti in bolje razvili sposobnost za motivacijo samega sebe. Vse te vrline so izjemno pomembne za dobrega športnika in dandanes ogromno ekstremnih in vrhunskih slovenskih športnikov to potrjuje.

Katero skupno lastnost bi jim prisodili, ne glede na to, ali gre za individualne ali za skupinske športe? Borbenost, samozavest, hrabrost in nepopustljivost menim da so bistvene skupne lastnosti teh izjemnih ljudi.

Ali boste pripravili kakšno šolo za otroke ali kaj podobnega? Večkrat sem z veseljem dal lezikol na preizkus različnim ljudem,

med njimi tudi nekaj otrokom. Na splošno imajo otroci nekaj odličnih lastnosti za razliko od odraslih in sicer radovednost in manj predsodkov, kar je meni zelo všeč. Imel sem že kakšno predavanje o tem športu in teh kolesih ob diaprojekciji, z morebitnim preizkusom lezikolov. Z veseljem pa bom to obudil še kdaj v prihodnosti.

Še nasvet za naše bralce … Vedno sem se ukvarjal s športom, zaradi ohranjanja svojega zdravja in to priporočam tudi drugim. Ob rednem gibanju in pravilni prehrani je lahko strošek za zdravnike in zdravila dosti manjši. Sam se zato izogibam tudi gledanju televizije in mnogim drugim škodljivim razvadam. In menim, da je to dobra popotnica za vsakogar.

Osebni pogled v leto 2012 ki prihaja www.misteriji.si 051/307 777

ARA zalo`ba d.o.o., Ljubljana hisni zdravnik nov 178x60.pmd

20.10.2011, 14:09

NOVEMBER 2011

PRISTOPNICA

*Vpis podatkov je obvezen

Revija Bogastvo zdravja je namenjena vsem, ki želijo narediti nekaj več za svoje zdravje. Poseben poudarek namenjamo organski proizvodnji, ekološkim izdelkom in recikliranju. Med številnimi revijami, ki so ta hip na trgu, ni nobene, ki bi tako celovito zaokrožila ves nabor tem, ki na kakršenkoli način vplivajo na zdravje in počutje. Za samo 19 EUR letno se lahko pridružite Klubu Val - BOGASTVO ZDRAVJA za obdobje enega leta. Vsak član Kluba avtomatsko prejema na naslov tudi revijo Bogastvo zdravja. Članstvo omogoča koriščenje vseh ugodnosti in storitev v okviru kluba, vključno z vsemi novimi, ki bodo objavljene v reviji, na internetu in drugih medijih.

Ime in priimek*_ ___________________________________________________________________________________ Ulica in hišna številka*_ ____________________________________________________________________________ Pošta in poštna številka*____________________________________________________________________________ Telefon*____________________________________________________________________________________________ Elektronski naslov*_________________________________________________________________________________ Datum*____________________________________________________________________________________________ S podpisom potrjujem članstvo in veljavnost podatkov*______________________________________________ DA, pridružujem se Klubu Val Bogastvo zdravja in želim prejemati revijo Bogastvo zdravja. (obkrožite!) PO IZVEDENEM NAKAZILU NA TRR: SI56 0233 8025 5035 985 VAM BOMO POSLALI ČLANSKO IZKAZNICO S ŠTEVILKO. Članstvo bomo po preteku avtomatsko obnovili za naslednje obdobje, razen v primeru pisnega preklica najmanj mesec pred potekom članarine. Pristopnica zavezuje tako izdajatelja kot naročnika. Poštnino za tujino zaračunavamo posebej. S podpisom dovoljujem, da Tridea d.o.o. moje zgoraj navedene podatke vzpostavi, obdeluje, vodi, vzdržuje in upravlja z namenom in potrebami naročniške oziroma članske službe ter obveščanja o nadaljnjih promocijskih aktivnostih in to vse v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov. Tridea, d. o. o. www.bogastvozdravja.si

ELEKTROMAGNETNA TERAPIJA

PULZIRAJOČA ELEKTROMAGNETNA TERAPIJA LAHKO ZMANJŠA BOLEČINE Vanja Slobodnik

Elektromagnetna terapija velja za terapijo 21. stoletja, saj velja za neagresivno terapijo, ki nima stranskih učinkov. Uporablja se za zelo širok spekter zdravstvenih težav, pa tudi za krepitev, sproščanje in za nespečnost. Pri elektromagnetni terapiji ima ključno mesto terapevtska blazina. Z vključitvijo blazine se sprošča magnetno polje, ki deluje na vsako celico našega telesa. Sprva tako napne celično

membrano, ki je zato bolj prepustna za kisik, vodo in hranilne snovi, celice pa se zato hitreje regenerirajo. Pri tej terapiji ni predoziranja in z njo si ne moremo škodovati.

Prednosti preventivnih ukrepov Elektromagnetne blazine uspešno pomagajo pri težavah s hrbtenico, bolečinah v sklepih, pri osteoporozi, artritisu, pri celjenju ran, zraščanju kosti ali pa pri krepitvi imunskega sistema, sprostitvi ter nespečnosti. Običajno se zanje zanimajo tisti z zdravstvenimi težavami, saj jim blazina uspešno lajša bolečine, sklepi postanejo bolj gibljivi, splošno počutje pa se izboljša. Nekateri pa se odločijo, da bodo blazino uporabljali kot preventivo, saj deluje na krepitev imenskega sistema. Postanemo odpornejši, daje nam več energije za delo in tudi spanec je bolj trden. Elektromagnetne blazine uporabljajo tako starostniki pri raznih bolezenskih stanjih ali bolečinah kot mladostniki, ki si pri košarki zvijejo gleženj. Pomembno je, da jo znajo uporabljati, saj je narejena za domačo uporabo in je enostavna za nastavitev.

Nastavitve prepustite strokovnjakom Za laičnega uporabnika pulzirajoče elektromagnetne blazine sta pomembni frekvenca in jakost magnetnega polja ter čas trajanja terapije. Jakost magnetnega polja, frekvenca in čas se

NOVEMBER 2011

ELEKTROMAGNETNA TERAPIJA

Prof. dr. Zmago Turk, dr. med. iz UKC Maribor je na spletni strani www.magus.si povedal: »Magnetoterapija je ena od metod programa fizikalne terapije. V UKC Maribor jo uporabljamo že skoraj 30 let in bili smo med prvimi v raziskovanju te terapije. Organizirali smo razširjene raziskovalne skupine, povezane z Medicinsko fakulteto v Gradcu, in tako se je oblikovala mariborska šola magnetoterapije. Doslej smo najbolj raziskovali delovanje nizko frekvenčnih magnetnih polj na zaraščanje kosti in ugotovili, da se prelomi, zdravljeni z magnetoterapijo, skoraj za tretjino hitreje zaraščajo kot prelomi brez nje. Bistvo magnetoterapije je v izboljšanju cirkulacije, s tem tudi oksiginacije poškodovanega ali bolnega območja, kar pripomore k hitrejši ozdravitvi bolezni. V terapiji uporabljamo nizkofrekvenčno magnetno polje nizke jakosti. Ni vseeno, kdo predpiše magnetoterapijo, saj lahko ta povzroči tudi zaplete. Magnetoterapija vpliva na celico in sestavine v njej ter tako zdravi patološki proces. Zaradi delovanja magnetnega polja na celice nastane mikrovibracija celičnih struktur, ki povzroči odplakovanje nastalih metabolnih produktov - izboljša se prekrvljenost teh predelov. Naše izkušnje so povezane z raziskovalno dejavnostjo v zadnjih tridesetih letih. Raziskovali smo preraščanje kosti, zdravljenje benigne hipertrofije prostate, pozneje pa vpliv magnetoterapije na degenerativne bolezni gibalnega sistema. To magnetoterapijo uporabljamo v vsakdanjem terapevtskem programu in vedno znova iščemo nove pristope. Slaba stran je, da je treba terapijo izvajati dlje, od štiri do šest tednov, kar pa v javnih zdravstvenih ustanovah pogosto ni mogoče. Zato podpiramo posojanje teh aparatur na dom, saj lahko po dogovoru z zdravnikom bolniki sami nastavijo frekvenco in jakost. Pomembno se nam zdi, da se tudi o takšni terapiji bolnik dogovori s strokovnjakom.«

nastavijo avtomatično, uporabnik pa izbere le najbolj ustrezen program, pritisne tipko, se uleže ter sprosti in izvaja magnetno terapijo. Vse več je uporabnikov, ki vedo, da magnetno polje ugodno vpliva na nas in da takšna terapija obstaja tudi pri nas. V zdravstvu, na oddelkih fizioterapije uspešno uporabljajo magnetno terapijo, vendar v obliki obroča, uporablja pa se tudi v centrih dobrega počutja in v toplicah. Odzivi uporabnikov so dobri. Ti sicer poudarjajo, da jo je treba redno uporabljati in da se učinki ne začutijo čez noč, pač pa šele po dveh ali treh tednih, odvisno od zdravstvenega stanja

uporabnika. V Sloveniji je tovrstne blazine mogoče tudi najeti in velika večina tistih, ki so se odločili za najem oziroma preizkus blazine doma, se kasneje odloči za nakup.

tednov bi moral vsak uporabnik nekaj pozitivnega občutiti. Če ne, terapija zanj ni ustrezna. Uporabnikov, ki ne občutijo ničesar, je le okoli deset odstotkov.

Do pozitivne spremembe najkasneje v šestih tednih

Vsak posameznik bi moral poskrbeti za svoje zdravje z zdravo uravnoteženo prehrano, s telesno aktivnostjo in pozitivnim odnosom do sebe. Elektromagnetne blazine so le pomoč pri zdravstvenih težavah ali pa so namenjene preventivnim ukrepom. Zagotovo pa so medicinski pripomoček, ki je za družino naložba za zdravje v prihodnosti.

Ljudje smo različni in zato različno deluje tudi magnetno polje na vsakega posameznika. Nekateri se ob redni uporabi, to je dva do trikrat na dan, po 15 ali 30 minut, pohvalijo z lajšanjem bolečine že po enem tednu. Drugi pa še po četrtem tednu komaj kaj čutijo. Stroka deli enako mnenje: znotraj šestih

MAGUS BLAZINA Medicinski pripomoček za ohranitev in krepitev zdravja. tel: 059 069 623 gsm: 040 807 327 www.magus.si

NOVEMBER 2011

Naložba v zdravje

Je mednarodno certificirana naprava za izvajanje terapije v pulzirajočem magnetnem polju in je namenjena vzdrževanju dobrega počutja, krepitvi zdravja, najbolj pa jo priporočamo kot sredstvo za pomoč bolnikom pri odpravljanju različnih zdravstvenih težav.

Prednosti MyCells: • MyCells spodbuja rast in obnovo tkiva z uporabo vaših lastnih krvnih celic ter sestavin. • MyCells je edina terapija, ki varno regenerira kožno tkivo in zgladi gube okrog oči. • MyCells je popolnoma netoksičen in hipoalergen. • MyCells ne povzroča reakcij in ne prenaša bolezni. • MyCells se reabsorbira v telo že v nekaj dneh. • MyCells se preprosto opravi v ordinaciji in ne zahteva okrevanja. MyCells postopek je: • • • •

Varen Učinkovit Dolgotrajen Preprost

MyCells ima FDA dovoljenje, CE Class II A za in-vivo uporabo ter ISO 13485.

SKRIVNOST VAŠIH CELIC Celična terapija MyCells

Kaj je MyCells? Pri postopku MyCells uporabimo majhno količino vaše lastne krvi za pomlajevanje kože na obrazu. Vaš zdravnik vam vzame ključne celice in proteine, ki se nahajajo v krvi, in s ponovnim vbrizganjem v vašo kožo pospeši obnovo kože ter podkožnega tkiva. Del krvi, po kateri je metoda poimenovana, se imenuje PRP (Platelet Rich Plasma) ali plazma bogata s trombociti. S postopkom MyCells na naraven način pospešimo normalne procese zdravljenja. Spodbudimo regeneracijo in okrevanje obraznega tkiva in s tem zmanjšamo gube ter izboljšamo tonus kože. V PRP niso samo trombociti, ampak tudi pomembni rastni faktorji in vaše lastne matične celice, ki v nadaljevanju stimulirajo obnovitvene procese. Po postopku MyCells se v vašem telesu odvijajo popolnoma naravni in učinkoviti procesi za rekonstrukcijo vaše kože na obrazu, vključno s kožo okrog oči. Ker pri postopku MyCells uporabite svojo lastno kri, v svoje telo ne vnašate tujih ali sintetičnih kemikalij in ne povzročate stranskih učinkov. Celična terapija MyCells se že vrsto let

uporablja v plastični kirurgiji, ortopediji, zobozdravstvu, implatantih mehkega tkiva in pri ostalih implatantih. Celična terapija MyCells je najnovejši postopek pomlajevanja. Spoznajte skrivnost vaših celic. Kako poteka tretma? 10 do 20 minut pred tretmajem vam zdravnik vzame približno 10 do 20 mililitrov krvi, podobno kot pri običajnem testu krvi. Nato bo zdravnik s posebnim postopkom, ki traja približno 10-20 minut pripravil PRP. MyCells se vbrizga pod kožo na področja z ohlapno kožo in/ali v gube. Po tretmaju lahko pride do rahle rdečice in zabuhlosti, ki praviloma izginejo že v nekaj urah, popolnoma pa v nekaj dneh. Večina pacientov se vrne k svojim vsakodnevnim aktivnostim že takoj po tretmaju. Koliko tretmajev potrebujem? Prvi rezultati so vidni že po prvem tretmaju, vendar na podlagi večletnih izkušenj in več tisoč uspešnih tretmajev priporočamo 3 postopke v razmaku 6 tednov. Postopek se lahko na vašo željo ponovi po 18-ih mesecih.

Kakšne so spremembe na koži po postopku MyCells? MyCells je namenjen pomlajevanju kože na obrazu. Vaše lastne celice poskrbijo za obnovo kolagenskih vlaken in elastina, kar zagotavlja dolgotrajen rezultat. Z MyCells obnovimo kožo, učvrstimo povešeno kožo in zmanjšamo gubice tudi na predelu pod očmi ter na področju celotnega obraza, koža se obnovi, postane bolj gladka, gube se zaradi volumetričnega učinka biostimulacije zgladijo, brazgotine postanejo bistveno manj vidne. Ali je postopek MyCells primeren zame? Postopek MyCells je popolnoma varen tretma in kot vsi estetski tretmaji primeren za zdrave ljudi. Postopek MyCells se odsvetuje v primeru sindroma disfunkcije trombocitov, kritične trombocitopenije, hemodinamske nestabilnosti, hiperfibrinogenemie, avtoimunskih bolezni, sepse, akutne in kronične okužbe, nosečnosti, kroničnih bolezni jeter ter antikoagulacijske terapije.

Alfaestetica Krumperška ulica 11, 1230 Domžale, Slovenija tel.: +386 599 41 304, GSM: 040 606 477 e-mail: mojca.kavka@alfaestetica.si www.alfaestetica.si

OTROCI

NA TELOVADBO SKUPAJ Z DOJENČKOM Barbara Butina

Po rojstvu otroka novopečeno mamico spremljajo fizične in psihične spremembe, katerim se mora hitro prilagoditi, ker skrbi še za svojega novorojenčka. Z zmerno in redno aktivnostjo lahko začnemo po šestih tednih po porodu oziroma po pregledu pri ginekologu, s krčenjem mišic medeničnega dna pa že kar v porodnišnici. Operativni posegi ali zapleti pri porodu lahko ta čas tudi podaljšajo. Najbolj pomembno je, da poslušamo sebe in svoje telo ter začnemo z aktivnostjo, ko smo pripravljene. Poporodna vadba je prilagojena fizičnim zmožnostim mamic, posebno pozornost pa namenjamo krepitvi mišic medeničnega dna, hrbta, rok in nog, raztezanju ter sproščanju.

Krepitev mišic medeničnega dna Mišice medeničnega dna imajo zelo pomembno vlogo v našem življenju, saj z dobro funkcionalnostjo izboljšujejo kakovost vsakdana, ob njihovem slabem delovanju pa lahko ovirajo preprosta življenjska opravila. Medenično dno je podporna plošča, na kateri počivajo organi male medenice in trebušne votline. Med nosečnostjo

KoleKcija BaBy Boo organic Z izborom preverjenih organskih sestavin, ki skrbijo za nežno otroško kožo, so vsi naši proizvodi v kolekciji brez sintetičnih dišav, parabenov, natrijevega lauril sulfata (angleško Sodium Lauryl Sulphate – SLS) ter natrijevega lauret sulfata (angleško Sodium Laureth Sulphate – SLES). Vsi izdelki so dermatološko testirani, vendar ne na živalih.

Šumeča citronka Gel za prhanje Količina 200 ml

Sladka jagoda Gel za prhanje

Pomirjajoča sivka Šampon za lase

Količina 200 ml

Blažilna sivka Losjon za telo Količina 200 ml

Kamilica in geranija Peneča kopel Količina 200 ml

na medenično dno vplivajo različni hormoni in pritisk maternice, zato so te mišice zelo obremenjene. Sam porod pa jih še dodatno raztegne, njihova poškodba pa lahko nastane tudi zaradi raztrganja presredka ali epiziotomije.

Krepiti je treba vse mišične skupine Zaradi pestovanja in nošenja dojenčka, ki raste iz dneva v dan, je

BaBy Boo “razvajamo dojenčka” kolekcija Baby Boo Organic “Razvajamo dojenčka” je kolekcija izdelkov, ki vsebuje dragocene, za kožo odlične organske sestavine. Izdelki, kot so borač, sliva, borovnica in šipek, bodo tako v veliko pomoč pri negi vašega dojenčka.

Baby Boo Organic Olje za masažo Izjemno olje izdelano iz slive, borovnice in šipka bo raznežilo in sprostilo telo Količina 100 ml

KoleKcija Body Bootique

Baby Boo Organic Balzam za ritko

Izdelan iz karitejevega masla, borača in ognjiča bo poskrbel, da bo zadnjica vašega malčka mehka in zaščitena Količina 200 ml

Baby Boo Organic Losjon za celo telo

Izjemen losjon izdelan iz karitejevega masla in kakava, ekstrakta vanilije, pomaranče in nerole za še mehkejšo in bolj zaščiteno dojenčkovo kožo Količina 200 ml

Prihaja čas sprostitve. Prepustite se naši fantastični kolekciji proizvodov, ki nahranijo, obnovijo in pomladijo vaše telo. Lepotna kolekcija Body Bootique vključuje kopeli, balzame in olja, iz katerih prekipevajo granatno jabolko, marula, bergamotka in nerola, ki so odlični dodatki za vse tipe kože.

PROdajna MESta Vsi izdelki v ponudbi so vam na voljo na določenih prodajnih mestih dm – drogerie markt d. o. o. po Sloveniji in apoteka natura Grosuplje.

Krema za prsne Balzam za noge in bradavice stopala

Vsebuje karitejevo maslo, in svetlinovo olje Količina 120 ml

Vsebuje karitejevo maslo, poprovo meto in zeleno meto Količina: 200 ml

Balzam proti strijam

Vsebuje karitejevo maslo, kokos in marulino olje Količina 200 ml

Olje proti strijam

Masažno olje

Vsebuje Vsebuje jojobo, granatno jabolko, lupino ognjič navadni rakitovec limete, limonsko travo in in evkaliptus šipek Količina: 100 ml Količina 100 ml

Peneča se kopel proti bolečinam

Vsebuje evkaliptus, sivko in črni poper Količina 200 ml

Peneča se kopel za sproščanje in razstrupljanje

Vsebuje limono, cipreso in grenivko Količina 200 ml

Za več informacij smo vam na voljo na: E-pošta: info@orexis.si telefon: 040 223 999 www.orexis.si

Zastopnik: Orexis d. o. o., adamičeva 8, 1290 Grosuplje

NOVEMBER 2011

OTROCI

OTROŠKE ZABAVE IN PRAZNOVANJA S SLASTNIMI PALAČINKAMI IN Z ZABAVNIMI ANIMACIJAMI

dobro ostati v formi in krepiti tudi druge mišične skupine, torej roke, noge, hrbet in zadnjico. Pri dvigovanju pa moramo paziti na hrbet in telesno držo. Med nosečnostjo in porodom se sprošča hormon relaksin, ki mehča sklepne vezi. Zato moramo biti še posebej pozorne pri izvedbi in izboru razteznih vaj ter vrsti vadbe. Vadba, ki obremenjuje sklepe, ravno zaradi mehkih vezivnih tkiv takoj po porodu ni primerna.

Kaj pridobimo z redno vadbo? Redna športna aktivnost nam prinese številne prednosti kot so: preventiva pred prevelikim povečanjem telesne teže, zmanjšanje tveganja srčno-žilnih obolenj, znižanje visokega krvnega pritiska, zniževanje holesterola, preventiva pred psihičnimi boleznimi, izboljševanje razpoloženja, zviševanje ravni energije in izboljšanje kakovosti spanja.

Mamica in dojenček lahko telovadita skupaj Zelo priročne so vadbe, na katerih je lahko prisoten tudi dojenček, saj sta z mamico prvo leto skoraj nerazdružljiva. Dojenček potre-

NOVEMBER 2011

buje pozornost, nežnost, ljubezen in varnost. V prijetnem okolju bo lahko počel marsikaj: se razgledoval, igral, plazil, naredil kakšno vajo z vami; lahko bo tudi jedel, spal, karkoli bo takrat najbolj potreboval. Mamice pa boste imele možnost istočasno nekaj narediti tudi zase.

Preiskusite pilates in sprostitvene urice z dojenčki Pilates je celosten program vadbe, saj vključuje vaje za moč, raztezanje in dihanje. Pripomore k pravilni in zdravi telesni drži, krepitvi mišic - še posebej mišic medeničnega dna - in kardiovaskularnega sistema, izboljšani telesni pripravljenosti in koordinaciji. Sprostitvene urice pa so poleg vaj iz pilatesa sestavljene iz energetskih vaj in tehnik za sproščanje. Poleg mamic so prisotni tudi dojenčki, vendar je vadba namenjena in prilagojena mamicam po porodu. Otročki se zabavajo z mamico ali ostalimi dojenčki, kakšno vajo lahko naredimo z njimi v naročju in se tudi učimo, kako se sprostiti ob otroku.

www.duhovna-praksa.si www.sportnitrener.com

POKUKAJTE NA NAŠO FACEBOOK STRAN www.facebook.com/mojstrizapalacinke

REZERVACIJA TERMINA mojstrizapalacinke@gmail.com

030 348 710 35

MATIČNE CELICE

MATIČNE CELICE – DAJMO JIM MOŽNOST, DA NAM POMAGAJO! Veronika Bilban

O matičnih celicah, njihovem pomenu, shranjevanju in prihodnosti smo se pogovarjali z doc. dr. Miomirjem Kneževićem. Pri svojem delu se osredotoča predvsem na področje biotehnologije, celične terapije in tkivnega inženiringa. Po izobrazbi je biolog in je leta 1994 doktoriral na Biotehniški fakulteti v Ljubljani, pozneje pa je svoje znanje izpolnjeval na inštitutu za Uporabno mikrobiologijo na Dunaju. Prav tako je soustanovitelj več biotehnoloških podjetij, kot nacionalni strokovnjak pa sodeluje pri Evropski komisiji za Raziskave in razvoj. Danes je direktor Biobanke.

220 različnih vrst celic človeškega telesa. Prisotne so v skoraj vseh tkivih in organih ter se aktivirajo, če se za to pojavi potreba. Ravno zaradi potenciala, da se lahko razvijejo v katerokoli telesno celico, so te celice izjemno zanimive za uporabo v medicini.

spravljene vse informacije, ki jih potrebuje za svoj razvoj. Vendar pa večina ne zna več uporabljati prav vsega zapisa, saj se posamična celica prilagodi opravljanju točno določene dejavnosti. Ko celica enkrat prevzame določeno funkcijo v okviru živčevja, kože, srca … si ne more več »premisliti« in določen del genskega zapisa se verjetno za vedno izklopi. Obstajajo pa tudi celice, ki še imajo možnost, da se razvijajo v druge tipe, kakor so same; te celice imenujemo matične celice. Le-te organizmu omogočajo, da se stalno obnavlja in tako ostane dobro delujoč več desetletij, če ga vmes ne prizadenejo bolezni ali poškodbe. Matične celice so zelo raznolika skupina celic, ki se lahko razvije v približno

Iz katerih tkiv se matične celice lahko pridobijo?

doc. dr. Miomir Knežević, Direktor BioBanke

Kaj matična celica sploh je? Vsaka celica človeškega telesa ima v svojem genskem zapisu

Matične celice načeloma lahko pridobimo iz vsakega tkiva v naših telesih, a najpogosteje jih pridobivamo iz popkovnice pri dojenčkih, pri čemer je postopek popolnoma neboleč in enostaven, operativno iz kostnega mozga, iz stimulirane periferne krvi in maščobnega tkiva po opravljeni liposukciji. Matične celice najpogosteje pridobivamo iz naštetih virov zato, ker na ta način pridobimo zadostne količine celic za uporabo v terapevtske namene, pri popkovnični krvi pa je dodatna prednost tudi enostavna dosegljivost, saj se običajno popkovina po porodu zavrže in uniči, poleg tega imajo te matične celice izjemno

NOVEMBER 2011

MATIČNE CELICE velik potencial pomnoževanja v primerjavi s celicami iz drugih virov. Glede ostalih virov pa je še vedno vprašanje, ali jih je možno namnožiti do količine, ki bi imela dejansko terapevtsko vrednost.

Kaj so banke matičnih celic? Banke celic so s strani nadzornih inštitucij akreditirane ustanove za tkiva in celice, ki imajo znanje in tehnologijo za shranjevanje matičnih celic. Najbolj pogoste banke matičnih celic shranjujejo matične celice iz popkovnične krvi, nekatere banke danes omogočajo tudi shranjevanje matičnih celic iz drugih virov, denimo iz maščobnega tkiva po liposukciji. Popokovnično kri novorojenčkov lahko starši shranijo bodisi v javni banki, bodisi v zasebne namene. Pri javni banki gre za zdravljenje s presaditvijo alogenih - bolniku tujih - celic, pri zasebnih pa za zdravljenje s presaditvijo avtolognih - bolniku lastnih - celic. Javno in zasebno shranjevanje sta komplementarna pojma, saj s transplantacijo alogenih celic zdravimo nekatere bolezni, ki jih z avtolognimi ne moremo in obratno. Javna banka popkovnične krvi deluje podobno kot javni register kostnega mozga, organov in krvi, namreč, starši v javno banko popkovnično kri darujejo in je na voljo vsem, ki bi jo v danem trenutku potrebovali. Darovanje v javno banko je altruistične narave in je zaradi tega za starše brezplačno. V zasebnih bankah starši proti plačilu shranijo matične celice za namene zdravljenja svojega otroka in potencialno tudi za druge sorodnike.

Kako jih je potrebno shranjevati in kako je poskrbljeno za zasebnost in njeno varovanje? Kateri so najpomembnejši kriteriji shranjevanja? Matične celice hranimo v parah tekočega dušika pri temperaturah

NOVEMBER 2011

nižjih od minus 130 stopinj Celzija. Tako shranjene celice imajo popolnoma ustavljen celični metabolizem in transport. Ker nizko temperaturo ohranjajo hlapi tekočega dušika, za shranjevanje ni potrebna elektrike, tako da izpad elektrike ne vpliva na hrambo. Da lahko celice zamrznemo in jih pri tem ohranimo žive in vitalne, jih je pred nizkimi temperaturami potrebno zaščititi, zaradi česar v popkovnično kri še pred zamrzovanjem dodamo krioprotektant, ki celice zaščiti pred nastankom vodnih kristalov, ki bi v nasprotnem primeru lahko poškodovali celice. Vzorci popkovnične krvi so po zamrznitvi varno shranjeni v kriobanki, kjer je dostop omejen na laboratorijsko osebje in varovan s strani varnostne službe. Vsi vzorci so shranjeni pod unikatnimi črtnimi kodami, tako da je anonimnost zagotovljena, osebni podatki strank pa so hranjeni v skladu z zakonom o varstvu osebnih podatkov. Najpomembnejši kriterij shranjevanja je količina matičnih celic v vzorcu, zato bodočim staršem svetujemo, da preverijo število

matičnih celic, ki jim ga ponudniki shranjevanja predstavijo kot zadostno število. Pravilo je enostavno: višje kot je zahtevano število, boljši bo celični produkt za zdravljenje. Za kakovost matičnih celic je izjemno pomemben tudi čas od odvzema, torej od poroda, do zamrznitve matičnih celic. Namreč, dlje časa kot celice stojijo na sobni temperaturi, večja je verjetnost za poškodbe in izgubo funkcije ter zmanjšanje števila živih celic.

Po nekaterih navedbah naj bi se matične celice uporabljale že prek 20 let in v tem času pomagale številnim bolnikom. Ali lahko postrežete s kakšnimi konkretnejšimi podatki? Matične celice očitno imajo potencial, da upravičijo velika pričakovanja sodobne medicine, saj danes po vsem svetu poteka že več kot 560 kliničnih raziskav, v katerih so uporabili matične celice iz različnih virov našega telesa. Več kot 340-krat so uspešno uporabili bolnikove lastne matične celice iz popkovnične krvi. Že danes lahko z matičnimi celicami iz popkovnične krvi

MATIČNE CELICE zdravimo marsikatero težko bolezen na primer levkemije, limfome, retinoblastome, bolezni kostnega mozga, anemije, prirojene motenje v presnovi, prirojene imunske pomanjkljivosti. Znanstveniki preučujejo širok spekter možnosti zdravljenja z uporabo matičnih celic – od Parkinsonove in Alzheimerjeve bolezni, cerebralne paralize, multiple skleroze , sladkorne bolezni, hipoksične ishemične encefalopatije pri nedonošenčkih, pridobljene gluhosti, travmatoloških poškodb možganov, pa vse do zdravljenja plešavosti. V večini teh primerov uporabljajo bolniku lastne matične celice. Podatke o vseh aktualnih kliničnih študijah lahko zainteresirani najdete na ameriški spletni strani http:// www.clinicaltrials.gov/ct2/home.

Kje je mesto Slovenije v celi zgodbi o matičnih celicah? Tudi v Sloveniji potekajo poskusna zdravljenja z matičnimi celicami. V ljubljanskem Kliničnem centru v raziskavi uporabljajo lastne matične celice iz kostnega mozga za zdravljenje srčnega popuščanja. Slovenski kardiokirurgi poročajo o zelo dobrih rezul-

Več o doc. dr. Miomiru Kneževiću Doc. Dr. Miomir Knežević je v svoji bogati karieri sodeloval z različnimi inštituti iz Slovenije, Avstrije in Belgije. Pri svojem delu se je osredotočal predvsem na področje biotehnologije, celične terapije in tkivnega inženiringa. Ker verjame, da je znanje naš največji kapital, predava na Biotehniški fakulteti v Ljubljani, in sicer pokriva predvsem teme s področja celične terapije, tako na dodiplomskih kot podiplomskih študijskih programih. Po izobrazbi je biolog, ki je leta 1994 doktoriral na Biotehniški fakulteti v Ljubljani, pozneje je svoje znanje izpolnjeval na inštitutu za Uporabno mikrobiologijo na Dunaju. Prav tako je soustanovitelj več biotehnoloških podjetij, kot nacionalni strokovnjak pa sodeluje pri Evropski komisiji za Raziskave in razvoj. Med drugim je v svoji karieri vodil Oddelka za zbiranje in procesiranje krvotvornih matičnih celic na Zavodu RS za transfuzijsko medicino v Ljubljani, od poletja 2010 pa vodi podjetje Biobanka. Biobanka je v času njegovega vodenja zgradila najbolj sodobne laboratorije za delo s celicami in tkivi na področju širše regije. V letu 2011 je podjetje z dejavnostjo shranjevanja popkovnične krvi prestopilo meje in se razširilo tudi na bosanski trg, v prihodnje pa želi svojo dejavnost razširiti na shranjevanje celic iz drugih tkiv ter uporabo le-teh v različnih kliničnih študijah.

tatih. Sicer ima področje uporabe celic za zdravljenje v Sloveniji že dolgo tradicijo, saj že dalj časa uspešno zdravimo poškodbe hrustanca in slabo celeče se zlome dolgih kosti ter v urologiji za zmanjševanje refluksa pri otrocih.

Matične celice bodo še naprej reševale življenja, v bližnji prihodnosti pa tudi v Sloveniji omogočale še nepredstavljive možnosti zdravljenj. Slovenija razpolaga z laboratoriji izjemne kakovosti, zasnovane po najvišjih mednarodnih GMP standardih za odvzem in shranjevanje matičnih celic, slovenski znanstveniki pa aktivno pristopajo k raziskavam in razvoju novih možnosti zdravljenja. To pomeni, da gre Slovenija v korak s časom na področju znanosti o življenju ter se bomo tudi v bodoče lahko zdravili z vrhunskimi medicinskimi tehnologijami.

Misel za konec tega zanimivega pogovora? Verjamem, da bodo matične celice upravičile velika pričakovanja sodobne medicine. Vse projekcije kažejo na to, da bo v naslednjih 15 do 20 letih uporaba matičnih celic v terapiji izjemno napredovala. Predpogoj za to je, da jim damo možnost, da nam pomagajo.

NOVEMBER 2011

p o p k o v n i č n e

Matične celice – za

zdravo

k r v i

najboljše darilo

prihodnost

Vašega otroka.

• Celoten postopek odvzema, procesiranja in hrambe za 22 let se izvaja v Sloveniji. • Najhitrejša dostava v laboratorij – najkasneje v 6 urah, 24 ur na dan, 365 dni v letu! • Sodelovanje z vrhunskimi slovenskimi in tujimi strokovnjaki.

Edini z laboratorijem in shranjevanjem v Sloveniji.

• Konkurenčna cena.

Ne zamudite enkratne priložnosti in ob rojstvu shranite neprecenljive 9 mesecev stare matične celice iz popkovnične krvi.

www.biobanka.si

info@biobanka.si

ZDRAVA USTA

KSEROSTOMIJA NI REDKA TEŽAVA, A SE JO DA OMILITI Sara Sočan

Občutek suhosti oziroma pomanjkanje sline v ustih je zelo razširjen simptom, vendar pogosto ostaja zanemarjen in nezdravljen. Večina ljudi, ki trpi zaradi kserostomije oziroma suhih ust, se tega niti ne zaveda, medtem ko tisti, ki se je, po navadi ne najdejo rešitev, ki bi učinkovito in varno pomagale odpravljati probleme. Suha usta se pojavljajo pri petini vseh, ki so stari med 18 in 34 let, pri polovici vseh v starosti od 50 do 70 let in pri kar 70 odstotkih vseh, ki so starejši od 70 let, pravijo podatki FDI (World Dental Federation).

Ko je sline premalo ali ima neustrezno sestavo

Kako rešiti to težavo? Če so žleze slinavke le prizadete, dejansko pa še vedno, le da izločajo premalo sline, strokovnjaki svetujejo nenehno vlaženje ustne sluznice. Pijte vodo ali mineralno vodo, najbolje je, da si jo rahlo okisate z limono. Temeljito žvečenje ob obrokih stimulira delovanje

žlez slinavk; žvečite tudi ustrezne žvečilne gumije brez sladkorja in mentola ali pa sesajte pastile. Izogibati se morate prevročih in pekočih hranil, kave, alkohola, mentola, torej vsega, kar dehidrira ustno sluznico. Prenehajte z uporabo ustnih vod z mentolom in alkoholom ter zobnih krem z

Suha usta oziroma kserostomija je obolenje, ki nastane zaradi nedelovanja oziroma prizadetosti žlez slinavk, ki zaradi tega izločajo premalo sline ali pa slino, ki nima ustrezne sestave. Slino proizvajajo in izločajo žleze slinavke, sestavlja pa jo voda, elektroliti, sluz in encimi. Slina skoraj neprestano napolnjuje ustno votlino in izpira ostanke hrane z zob in ustne sluznice proti žrelu ter vlaži trda in mehka tkiva v ustni votlini. Pretok sline se znatno zmanjša ponoči, kar lahko pripelje do kopičenja bakterij v ustih in posledično jutranjega slabega zadaha.

Dnevno proizvedemo od pol do 1,5 litra sline Ker posamezniki dnevno izločamo zelo različno količino sline - od pol litra do litra in pol -, je nastop kserostomije zelo relativen in seveda odvisen od posameznika. O kserostomiji tako govorimo, ko se pojavi oteženo požiranje, lepljiva gosta slina, pekoč jezik, stanjšana razpokana sluznica in podobni simptomi.

NOVEMBER 2011

vsebnostjo detergentov oziroma penilcem. Temeljito poskrbite za ustno higieno vsaj trikrat dnevno: usta si umijte in izpirajte z ustreznimi dentalnimi izdelki, saj so suha usta potencialno žarišče za bakterijske in virusne okužbe ust. S svojim stomatologom se redno videvajte.

Posvetujte se z zdravnikom in uporabljajte nadomestek sline Vzporedno seveda priporočljiva uporaba dentalnih izdelkov posebej prilagojenih za suha usta, saj vsebujejo stimulatorje za izločanje sline. Hkrati ne vsebujejo dražilcev ustne sluznice, ki jih vsebujejo običajne zobne kreme in ustne vode. Kadar je povzročitelj kserostomije jemanje zdravil, se posvetujte z osebnim zdravnikov in ga povprašajte, ali je moč zmanjšati obseg zdravil, ki jih jemljete in ki imajo med stranskimi učinki tudi suha usta. Morda jih lahko nadomestite z zdravili, ki ne učinkujejo tako. Ključna pa je uporaba nadomestka sline, in sicer vsaj zvečer, ko se izločanje žlez slinavk povsem minimalizira. Nadomestek sline ponoči prepreči izsušitev in razpok sluznice ter jo regenerira. V primeru popolne okvare žlez slinavk žvečenje in sesanje ne bo učinkovalo. Zato redno uporabljajte nadomestek sline.

IMATE PEKOČ OBČUTEK V USTIH, TEŽAVE S POŽIRANJEM OZ. SUHA USTA? Kserostomija (suha usta) je obolenje s katerim se srečuje že skoraj polovica odrasle populacije. Najpogostejši povzročitelji so nekatere bolezni, stres in jemanje zdravil. Pomanjkanje sline vodi k propadanju zob in dlesni ter bakterijskim in virusnim okužbam v ustih.

Ukrepajte pravočasno! UČINKOVITOST XEROSTOMA 1.

XEROSTOM dokazano zviša nivo sline v ustih do 200% že po tednu dni redne dnevne uporabe celovite linije izdelkov

XEROSTOM blaži bolečine, ki jih povzročajo suha usta

XEROSTOM prepreči izsušitev ust in grla

XEROSTOM zmanjša občutek žeje

kaj vodi do kserostomije? Sodoben način življenja: • Visoki cilji in pričakovanja • Več razočaranj • Izguba strpnosti • Tekmovalen način življenja • Pomanjkanje prostega časa • Sedeč način življenja • Stresi in depresije Bolezenska stanja: • Hipertenzija • Diabetes • Žilne bolezni • Visok holesterol • Spremembe v imunskem sistemu • Karcinom • Bolezni psihične narave: depresija, tesnoba, genetsko nagnjenost k psihozam ali shizofreniji Vpliv družbe: • Zloraba zdravil • Uživanje alkohola • Kajenje • Nespečnost • Prebavne motnje: anoreksija in bulimija

NOVEMBER 2011

XEROSTOM izdelki vsebujejo dragocene naravne sestavine za regeneracijo ustne sluznice in nujno potrebno remineralizacijo zob. Ne vsebujejo detergentov, alkohola oz. katerihkoli drugih substanc, ki povzročajo vnetja.

NOVOST:

Xerostom nadomestek sline v kapsulah; takoj nadomesti pomanjkanje sline v ustih in intenzivno ublaži bolečine zaradi suhih ust tekom dneva, ko uporaba Xerostom nadomestka sline v gelu ni priročna.

ZA SUHA USTA Za brezplačen vzorec pokličite na tel: 01 511 40 40 ali pošljite mail: info@mibavita.si Izdelki Xerostom so na voljo v lekarnah, prodajalnah Sanolabor in ostalih specializiranih prodajalnah ter pri uvozniku po povzetju: Miba Vita d.o.o., Aljaževa 5, Ljubljana, tel: 01 511 40 40.

VITALNE PO 40.

NAPOČIL JE ČAS, DA STOPIM NA NOVO POT Simona Gašperšič

Si ženska, stara 40, morda 50 ali več let, tvoje življenje je bilo do sedaj precej dinamično; zgradila si dom, družino in kariero. Imaš energijo, veliko različnih talentov, otroci so odrasli, partnerski odnosi kolikor toliko urejeni. Kaj pa zdaj? dnota družina in otroci, ki nam ne pusti, da bi večkrat rekle ne.

Ponavljajte najljubšo mantro

Simona Gašperšič, Vitalka: »Nikoli ni prepozno, naše telo je čudovit stroj, ki se stalno spreminja in obnavlja. Vsak dan je priložnost za izboljšanje.« V ospredje vedno bolj postavljaš sebe, svoje potrebe in želje. Vse, kar je čakalo več deset let, si vedno bolj želi na dan. Vzeti življenje resnično v svoje roke, narediti nekaj, morda celo nekaj velikega. Obdobje, ki je pred nami, je lahko še veliko bolj polno in uspešno kot to, ki je za nami.

Ženske več dajejo kot prejemajo Upam, da ste se lahko vsaj malo poistovetile z zgornjimi besedami. Vsak človek na tem svetu si zasluži le najboljše. Ženske imamo nemalo težav, ker večinoma več dajemo kot prejemamo, kar pripelje do energijskega neravnotežja, ki se kaže na različne načine, bodisi kot utrujenost in izgorelost ali pa nas mučijo glavoboli ter depresije ... Visoko je zapisana vre-

Vedeti moramo, kaj si želimo. Pri tem pomaga, da pomislimo, česa ne želimo. Zaprite oči in si zamislite sebe v podobi, kot jo želite videti. Kakšne ste, kako izgledate, v kaj ste oblečene, kako vas vidijo drugi. Izoblikujte svojo podobo privlačne osebe, vendar naj privlačnost ne pomeni samo zunanjega magnetizma, primernega seveda letom, temveč predvsem notranji privlak, ki je osnovan na zdravi, zadovoljni osebi, ki se samouresničuje.

Štirje dejavniki vitalnosti Naše telo je čudovit stroj, ki deluje vrhunsko, če z njim ravnamo vrhunsko. Torej takrat, če dobiva redno in uravnoteženo hrano, ki vsebuje vsa hranila in ne kalorije in če ga redno »tuširamo« tudi znotraj, ne samo zunaj in to z zadostnimi količinami vode. Redno ga uporabljajmo in bodimo dovolj telesno aktivne. Popolno oskrbo zaokroži še dovolj sprostitve, počitka, morda meditacije in kakovostnega spanca.

Perfekcionizem lahko škoduje Ženske velikokrat delujemo po principu vse ali nič. Smo perfekcionistke, zato časa za vse zmanjka. Res je težko pustiti umazano posodo in iti raje na sprehod, se popolnoma strinjam, se pa da!

Angleži pravijo: »Use it or you will lose it!«, uporabljaj ali pa boš izgubil. Priznati si moramo, da smo v celoti sami odgovorni za svoje zdravje in da pravzaprav zelo malo naredimo zase, preden smo bolni. Zato ne tecimo maratona enkrat na leto, temveč pojdimo vsak dan peš okoli bloka.

Življenje je lepo! Življenje je lepo, če ga živiš, prepeva Alenka Godec, in res je tako. Meni se zdi vsak dan bolj lepo tudi zato, ker se vsak dan bolje počutim in imam ogromno energije in načrtov. Pred kratkim sem naredila revolucionarno potezo za ta čas in pustila redno dobro plačano službo v uspešnem podjetju, ker sem čutila, da je čas za spremembo in da imam v tem življenju še kaj drugega za pokazati in povedati, ter zato, ker imam čas zase. Res ga sedaj veliko porabim za mlado podjetje, ki je nebogljeno, kot so bili včasih nebogljeni moji otroci. Vendar uživam, ker delam nekaj, kar me veseli, ker sem svobodna. Ni bilo lahko narediti vseh teh sprememb, vendar se je izplačalo. Čutim, da najboljše šele prihaja. Vitalka se počasi spreminja v center, ki si zasluži svoje ime, to je center dobrega počutja. Življenje je več kot raziskovanje, je ustvarjanje. Ne bojte se sprememb, saj so vedno bogato nagrajene. In še nekaj: nikoli ni prepozno, naše telo je čudovit stroj, ki se stalno spreminja in obnavlja. Vsak dan je priložnost za izboljšanje.

NOVEMBER 2011

STAROSTNIKI

Z AKTIVNIM STARANJEM DO LEPŠE JESENI ŽIVLJENJA Veronika Bilban

Konec septembra so v Klubu Cankarjevega doma predstavili glavne smernice in zanimivosti letošnjega Festivala za tretje življenjsko obdobje. Po besedah Marjana Sedmaka, predsednika AGE Platform Europe, pomeni aktivno staranje zlasti samostojnost starejših. Festival za tretje življenjsko obdobje, ki je potekal v zadnjih septembrskih dneh, je največji dogodek namenjen starejšim in medgeneracijskemu sodelovanju v Evropi. Letos je potekal že enajstič.

V tematskih razstavnih parkih je bilo živahno Na festivalu so se predstavila podjetja, organizacije in društva, ki nudijo storitve in izdelke za starejšo generacijo. Številne

nagradne igre, degustacije in svetovanja so pritegnile tiste, ki so iskali odgovore na vprašanja o zdravju, financah, pomoči na domu in drugem. Štirinajst tematskih razstavnih parkov je poskrbelo za raznolikost; od lani sta nova Park lokalne samouprave in Park čebelarstva. Park zdravja in zdrave prehrane je bil najobširnejši park na festivalu, v njem pa so se predstavili vsi, ki nudijo najnovejše pripomočke za lajšanje zdravstvenih

težav in svetujejo pri izboljšanju prehrambnih navad. V Parku turizma, športa in prostega časa so pokazali kako preživeti svoj prosti čas aktivno in zanimivo, ljubitelji knjig pa so našli svoj kotiček v Parku ponudbe knjig in drugih tiskanih ter elektronskih edicij ali v Parku vseživljenjskega učenja in izobraževanja. Park domačnosti je ponudil izdelke in storitve za polepšanje vašega doma, Park domoljubja pa prebudil patriotizem.

NOVEMBER 2011

STAROSTNIKI

ALZHEIMERJEVA BOLEZEN: OD STRAHU DO SPREJEMANJA IN POMIRITVE Danica Kranjc Ložnar

Kot hčerka mame, obolele za Alzheimerjevo boleznijo, sem osebno doživljala hude stiske, ki spremljajo svojce obolelih. Tako kot ima Alzheimerjeva bolezen svoje faze, mora svojec vzporedno z njimi skozi svoj proces samoprenove in osebne preobrazbe. Svojec na tak način lažje sprejme svoja čustva in občutke, ki so do oseb z demenco pogosto zelo negativni. Le z osebno prenovo zmore svojec obolelega doseči novo, ustreznejšo komunikacijo, primerno čustveno distanco, predvsem pa sprejme svojca takega, kot je, ponudi mu

NOVEMBER 2011

torej brezpogojno ljubezen.

Bolečina spoznanja Ob spoznanju, da je moja mama zbolela za Alzheimerjevo boleznijo, ki človeku vzame vse dostojanstvo, ga oropa zavedanja časa, kraja in občutkov, se mi je dobesedno porušil svet. Usta-

ljeni način življenja se je obrnil na glavo. Zavedala sem se, da me čaka nova, težka pot: ozaveščanje temeljnih življenjskih spoznanj o minljivosti, sprejemanju, dajanju … Prišel je čas, ko sem se morala soočiti z dejstvom, da je v življenju za vsakogar čas prihoda in čas odhoda. Način maminega

STAROSTNIKI

odhoda, oziroma dolgotrajnega poslavljanja, je bil zame tako boleč, da sem se znašla v globoki osebni stiski, ki se je razrasla na vso družino.

Tesna povezanost in spoštovanje Prijetna srečanja ob obiskih mame na Primorskem, klepetanje, smeh. Močna vez med nama ni bila samo ljubezen, ki se razvije med mamo in hčerko, temveč tudi prijateljstvo, morda bolj spoštovanje. Spoštovala sem jo, ker mi je vselej dovolila, da sem to, kar želim biti. Nikoli me ni omejevala, s svojo prisotnostjo mi je istočasno ponujala vso dimenzijo svobode in nesebično materinsko ljubezen. Morda ravno zato nisem zmogla sprejeti bolezni, vseh nastalih sprememb

… Še več, prevzemala sem celo odgovornost zanjo.

Nemoč, prežeta z napetostjo Sledila je popolna skrb za bolno mamo, ki je nisem znala sprejemati takšno, kakršna je postajala. Obhajali so me občutki nemoči, ko sem z ustreznimi vajami za spomin želela mojo »pravo«, zdravo mamo. Nisem želela videti realnosti, temveč sem jo zanikala. Vsak najmanjši uspešen rezultat mi je vlil novo upanje v ozdravitev. Popolnoma sem se ji posvetila. Izgubila sem občutek za meje, do kod še zmorem, kolikšna je moja odgovornost … V odnose v družini se je počasi nekako »priplazila« popolna nemoč, istočasno pa napetost. Vsak je na svoj lasten

način iskal poti lajšanja bolečine. Ko se mi je zdelo, da sem se znašla v brezizhodnem položaju, sem poiskala pomoč na svetovalnem telefonu za svojce dementnih. Vzpodbudne besede so mi za nekaj časa dale moči za preživljanje težke situacije. Pogovori z možem in sinovoma so se vrteli v začaranem krogu. Vsem, za nas prej pomembnim stvarem, se je zmanjšal pomen, ali ga sploh ni več bilo. Vse, popolnoma vse, se je vrtelo okrog bolezni in problemih v zvezi z njo. Zmožni smo si bili dajati toplino in ljubezen, ki je bila prežeta s strahom in nekakšno tesnobo. Mož je izgubljal prijazno, vselej nasmejano ženo, sinova nista imela več trdne mamine opore in zanesljivosti. Jaz sem izgubljala svojo

NOVEMBER 2011

STAROSTNIKI mamo, sinova ljubečo babico. Babico, ki ni zmogla več dajati ljubezni na njen način, ampak na drug, nam vsem popolnoma tuj in drugačen. Zdelo se mi je, da je celo naš maček York spremenil vedenje. Ni bil več tako razposajen in živahen. Morda je tudi on čutil, da je nenehno nekaj viselo v zraku. Kot tik pred nevihto …

Težka odločitev Nenehno so se v meni plazili občutki jeze. Spraševala sem se, »Zakaj?«. Odgovora nisem dobila. Istočasno sem čutila nemoč in ta občutek je bil v mojem življenju popolnoma neznan. Saj sem vedno uspešno vodila svoje življenje, dosegla vse zastavljene cilje, bila sem zadovoljna s seboj! V tem trenutku pa sem popolnoma kapitulirala. Nisem se več poznala. Razjedal me je strah, strah pred jutrišnjim dnem, pred življenjem. Sama sebi sem postajala tujka. Počutila sem se ogroženo, saj nisem imela poguma za nov korak, za novo odločitev. Ko se je narava ravno začela prebujati in so pisani metulji ponosno razprostirali svoja prečudovita krila nad dišečimi popki, sva v domu starejših zlagali oblačila, iz kovčka v omaro. Ko bi le kdo z mano lahko podelil neznosno bolečino! Ko bi mi kdo lahko zagotovil, da mi bo odslej lažje, da si bom lahko nekako zrahljala dan, vsak dan posebej!

ODHAJAŠ Tvoj nežni in topli pogled odhaja. Odhaja tako, kot jeseni listje z dreves. Za vsakim listom je drevesa manj, ob vsaki izgubi bridko zaječi. Tudi v mojem srcu bolečina se rodi, ko ugašajo iskrice v tvojih očeh. Iskrice, ki jih zna zanetiti le MAMA. Čas za spremembo Ni bilo tako. Z odhodom mame v dom starejših, se je zame začelo novo, še težje obdobje. Največjo težo je imel občutek krivde, da sem se ji »odpovedala«. Dejstvo, da se za ta korak ni mogla tudi sama odločiti, je imelo svoj pomen. Tudi kasnejša pomembna odločanja sem morala sprejemati sama. Ko ni prepoznavala svojih stvari, ko je odklanjala vse spremembe, in ko je postajala jezna, jokava, včasih agresivna, se je v meni trgalo. Kako naj sprejmem »novo« in popolnoma spremenjeno mamo!? Bolezen je šla svojo pot. Tudi sama sem

se pričela zavedati, da je čas za spremembo, da me čaka trda pot popolne preobrazbe, če želim, da se dobro opremim za nadaljnje življenje, da obdržim družino in se ponovno zavem sebe. Bila sem najtežjo bitko svojega življenja. V procesu osebne preobrazbe sem dobivala nove uvide, zmogla sem drugače videti, čutiti, predvsem pa sprejeti in dovoliti, da je tako.

Osebna preobrazba Ko sem prevzela popolno odgovornost za svoje življenje in se začela zopet imeti rada, sem začutila tudi do mame brezpogojno ljubezen. Sprejela sem vse stanovalce na varovanem oddelku, postajali smo kot velika družina. Tudi z osebjem sem spletla globoke vezi. Ni me več bolelo, ko sem vstopala v dom, ni me več motilo mamino vedenje. Ob koncu sem ji lahko dala le občutek varnosti z objemom, z bližino in toplo besedo. Mama se je poslovila lansko pomlad. Vem, da mi je bilo vse podarjeno. Tudi to, da sem lahko bila ob njej v poslednjih trenutkih. Z roko v roki, s poljubom in zahvalo za vse, kar mi je poklonila. Dovolila sem ji oditi …

Doživljanje občutkov Zelo težko je strniti vsa doživljanja, ki so bila del mene ob spremljanju bolne mame. Pravzaprav ne morem definirati

MAGNETNO PRANJE PERILA Operite perilo kot nikoli doslej Na 100% naraven način brez uporabe strupenih pralnih praškov in mehčalcev z naravno močjo magneta. Pranje perila ni bilo še nikoli tako enostavno in učinkovito. Ker ne uporabljamo pralnih praškov in mehčalcev, ni potrebno izpiranje, je prihranek ogromen.

100% naravno, ekološko pranje perila 100% prihranek denarja doživljenjska garancija

Naredimo nekaj zase, okolje in naravo. Uvoznik in distributer za Slovenijo, Hrvaško, Srbijo, BiH

NUMENO d.o.o., Goriška 11, 3230 Šentjur • tel.:03/620 97 23 • fax.: 03/5743 504 • gsm: 031/600 560 • e-mail: numeno@amis.net

www.numeno.si

NOVEMBER 2011

STAROSTNIKI samega začetka bolezni. Sprva veš, da je nekaj narobe v vedenju, navadah. Včasih sem pomislila, da je mama žalostna, da ima morda slab dan. Pogostokrat pa sem imela občutek, da se šali, da mi želi s pozabljivostjo malce ponagajati. Vedno je bila nasmejana, hudomušna, zato so me vse spremembe spravljale v zadrego. Nisem vedela, kako naj reagiram, če se na primer ni držala nekega do-govora, če se ni česa spomnila. Na začetku bolezni sem čutila, da se zaveda, da je nekaj drugače, kot bi moralo biti. Včasih se je ob tem zasmejala in zamahnila z roko, češ, saj ni tako hudo. Kasneje je postala ob tem razdražljiva in si ni dovolila blizu. Zato sem se trudila, da je ne bi prizadela. Vselej sem izbirala ustrezne besede in ji tudi z neverbalno komunikacijo dala vedeti, da mi veliko pomeni, da jo imamo vsi radi. Spoznanje, da mama ni bila več sposobna živeti sama in poskrbeti zase, je bilo zelo boleče. Na primeren in takten način smo jo prepričali, da je bolje, če se preseli in postane član naše družine. Tudi sicer je rada prihajala k nam, imela je svojo sobo in se ni počutila odveč.

Grenko spoznanje Šele, ko smo zaživeli skupaj, sem ugotovila, v kolikšnem obsegu se je bolezen razbohotila. Spominjam se, da se me je polastila popolna zmedenost. Mislim, da je bila zmedenost občutkov tisto prvo, kar sem čutila. Ker bolezni nisem poznala - čeprav mi je bila predstavljena ob ugotovljeni diagnozi - tudi občutka strahu nisem v tej fazi še imela. Po občutku zmedenosti, se je pojavil občutek popolne nemoči. Ob vse pogostejših »napakah«, oziroma nesrečah, kot na primer nesmiselno oblačenje, razbitje

vaze, puščanje odprte pipe, se je v meni pojavljala jeza. Spraševala sem se, ali je vzrok za vse to res bolezen, ali kaj drugega, morda nagajanje. Večkrat sem mislila, da so to samo sanje, vendar resničnost je z vsakim dnem bolj zmagovala.

naj se pričnem zdraviti z antidepresivi, sem prehodila svojo pot samoozdravitve brez farmakoloških terapij. To so bile tako psihične kot fizične bolečine, ki se jih ne da ubesediti. Nič kolikokrat sem samo spala, tudi po dva dni skupaj.

Kaj je razlog?

Ko iz enega problema rastejo še novi

Občutek krivde se je pojavil zaradi dveh dejstev. Najprej sem prevzela občutek krivde, da je vzrok bolezni morda življenje, ki ga je živela mama. Pomislila sem, da je bila mogoče nekoliko osamljena, ker je živela sama. Kasneje sem seveda to v sebi predelala s pomočjo popolne odgovornosti za lastno življenje. Občutek sramu ni bil tako izrazit kot ob samem začetku bolezni. Ker sem zelo odprta in komunikativna oseba, sem se o mamini bolezni veliko pogovarjala. Iskala sem vse možne informacije o demenci, njenem procesu, o fazah bolezni, o načinih zdravljenja, oziroma o njeni upočasnitvi.

Čustev se ne da utišati Dokler sem svoja čustva kazala navzven, pogostokrat tudi z jokom, sem občutila žalost in nekakšno usmiljenje do mame. Spominjam se, da je bilo Novo leto nekakšna prelomnica mojega dotedanjega doživljanja bolezni. Tedaj sem se odločila, da bom trdna in ne bom več kazala navzven svojih čustev. Želela sem postati odrasla, pogumno sprejeti nastalo situacijo in se vrniti v ustaljene tire svojega življenja. To je bilo metanje peska v oči. Čustev ne moreš prevarati. Telo je odreagiralo po svoje, notranji pritisk je bil premočan. Začeli so se pravi napadi paničnega strahu, ki so se kazali v močnem bitju srca, vrtoglavice, včasih slabosti. Kljub priporočilu zdravnice,

Poleg mamine bolezni so se pojavili tudi drugi problemi. Ker ob skrbi zanjo nisem posvečala dovolj časa svojemu delu, kasneje tudi nisem več zmogla, sem se znašla v velikih dolgovih. Nisem bila sposobna več oceniti resnosti situacije, na katero me je mož uvidevno pripravljal. Iskala sem moč in ljubezen v sebi. Zdržala sem samo zaradi podpore moža in sinov, ki so v svoji stiski tudi iskali svojo pot. Tedaj sem videla samo sebe, svojo bolečino. Borila sem se dobesedno za svoje življenje. Trganje močnih vezi z mamo je bilo nepopisno boleče. Oklepala se me je, jokala vsakič, ko sem odhajala. Včasih je vpila name, me zmerjala, drugič me je nebogljeno božala. Že dolgo me v resnici ni prepoznavala, za osebno priznanje, da sem pravo mamo že izgubila, pa je moralo preteči še kar nekaj časa. Vso to čustveno zmedenost sem popolnoma ozavestila. S trdim delom, študijem in novo življenjsko potjo, ki bo za vselej povezana z darilom, ki sem ga prejela v opisanem življenjskem obdobju, pa bo zaznamovana moja prihodnost. Naučila sem se sprejemati, razumeti in dovoliti popolnoma vse. Nič in nihče me ne more prizadeti. Moja sreča ni več odvisna od zunanjega sveta. Je samo v meni in nikoli ne vzvalovi, je kot gladina jezera. Zdaj vem, kaj je notranji mir. Srečna sem. Hvala ti, draga mama!

NOVEMBER 2011

KUPIŠ 1 DOBIŠ 2

VELIKA AKCIJA KOREKCIJSKIH OČAL LJUBLJANA BTC, Dvorana 4 T: 01 585 2000

KRANJ Nazorjeva 3 T: 04 236 87 44

NOVO MESTO Otoška cesta 5 T: 07 384 45 40

NOVA GORICA Cankarjeva 12 T: 05 333 02 13

KRŠKO CKŽ 141 T: 07 384 45 45

MARIBOR Vetrinjska 30 T: 02 228 22 38

MURSKA SOBOTA Gregorčičeva 42 T: 02 53410 80

CELJE Mariborska c. 100 T: 03 493 06 00

VELENJE Celjska 40 T: 05 901 20 50

*AKCIJA VELJA OD 3. 10. 2011 DO 30. 11. 2011. VELJA ZA NAKUP KOREKCIJSKI OČAL V VREDNOSTI NAD 150 €. PODROBNE INFORMACIJE O AKCIJI DOBITE V OPTIKI ALI NA WWW.CLARUS.SI.

KOPER Čevljarska 11 T: 05 626 19 93

Vzeti si čas zase, skrbeti za dobro počutje in telesno pripravljenost, je neprecenljiva naložba v uspešen jutri. Pri tem vam bo pri vajah za sproščanje, vzdržljivost, vajah za moč ali pa morda na poti do želene postave v pomoč nova kolekcija fitnes naprav, klopi in dodatkov ENERGETICS ali izdelki iz kolekcije Adiva, posebej zanjo. Tekalne steze, steperji, uteži, vadbene postaje, oprema za jogo, pilates, … V ponudbi blagovne znamke ENERGETICS imamo tudi oblačila in obutev zanjo in zanj. Spoznajte se s ponudbo znamke ENERGETICS

VODNIK FITNES 2011 Sobna kolesa • eliptični trenažerji • tekalne steze fitnes naprave in klopi dodatki • oblačila in obutev Že v prodajalnah INTERSPORT in na www.intersport.si

INTERSPORT ISI d.o.o., Naklo • Sport to the people*/*Šport ljudem

v vašem najbližjem INTERSPORTU.