BioBran MGN-3 Arabinoxylan

Veliki fizički i mentalni izazovi vremena u kojem živimo snažno utiču na naš imunitet. Stoga nas i te kako zanima kako značajno pojačati prirodne odbrambene mehanizme organizma bez neželjenih dejstava.

Tako je grupa japanskih imunologa 1992. godine patentirala BioBran MGN-3 Arabinoxylan Compound jedinstvenim postupkom derivacije (razlaganja) rižinih mekinja uz pomoć enzima iz gljive shiitake. Tako dobijen spoj uz arabinoksilan sadrži i druge polisaharide (složene šećere) te svojom jedinstvenom molekularnom strukturom omogućuje tijelu da puno bolje i lakše nego sa bilo kojim drugim dodatkom prehrani, optimizuje svoje prirodne iscjeljujuće mehanizme.

Ovaj proizvod je tako djelotvoran i tako uspješan da je u relativno kratkom vremenu širom svijeta postao poznat kao jedan od najboljih i najpoznatijih dodataka za poboljšanje imunog sistema. Prema procjeni imunologa profesora Ghoneuma sa Drew University iz SAD, od svih dodataka za poboljšanje imuniteta koje je ispitivao, BioBran (MGN-3 Arabinoxylan) se pokazao kao najbolji.

Arabinoxylan - Bioaktivna komponenta BioBrana povećava aktivnost najvažnijih ćelija imunog sistema limfocita (NK ćelija-ćelija ) ćelija prirodnih ubica (natural killer cells) za 300%. NK ćelije se danas prije svega smatraju važnom linijom odbrane od carcinoma ali pokazalo se, takođe, da igraju ključnu ulogu u odbrani domaćina od virusnih i bakterijskih infekcija. Takođe povećava aktivnost T i B ćelija za 150 do 250%. Dokazano je da značajno podstiče prirodnu proizvodnju antitjela.

Prednosti BioBrana:

1. EFIKASNOST (povećava aktivnost NK ćelija za 300%, a T i B ćelija za 150 do 250%). 2. NETOKSIČNOST (dokazano da je BioBran netoksičan i kada se uzima u velikim dozama, bez opasnosti se može davati trudnicama i djeci – u dozama prilagođenim njihovoj tjelesnoj težini). 3. POTVRĐEN U BROJNIM NAUČNIM ISTRAŽIVANJIMA. 4. BRZO DJELOVANJE (već za nekoliko dana osjetno podiže imunitet osobe koja ga uzima). 5. NE RAZVIJA OTPORNOST NITI ZAVISNOST (jednako je efikasan i nakon dugotrajnog uzimanja za razliku od mnogih drugih dodataka i imunomodulatora). 6. NEMA KONTRAINDIKACIJA (osim

Najjači prirodni imunomodulator BioBran MGN-3 Arabinoxylan Compound

Najjači prirodni štit našeg imuniteta 300% snažniji prirodni imunitet

Prim. dr N. Petković, “Biomedic” d.o.o. Banjaluka

ako se uzima zajedno sa imunosupresorima kod liječenja autoimunih bolesti). 7. PRIRODAN JE BEZ GMO-A 8. VISOK STANDARD PROIZVODNJE

BioBran (MGN-3 Arabinoxylan) se proizvodi prema visokim standardima kompanije Daiwa Pharmaceutical iz Japana i zadovoljava kako standarde – kriterijume japanskog ministarstva zdravlja, tako jednako zadovoljava evropske i američke standarde nadležnih institucija.

Odnedavno je registrovan i u Bosni i Hercegovini.

Primjena

Za jačanje imuniteta posebno kod osoba sa: • malignim oboljenjima koje dobijaju hemioterapiju ili terapiju zračenjem (smanjenje neželjenih efekata terapije). • Sa virusnim infekcijama (HPV virus, herpes simpleks, herpes zoster, hepatitis B i C, AIDS) • Sa autoimunim oboljenjima (reumatoidni artritis, sistemski eritemski lupus, sklerodermija, pernicio-

zna anemija, vitiligo, psorijaza, Hašimoto Tireoditis, Inflamatorna bolest crijeva, dijabetes), • alergijska oboljenja, • bakterijske infekcije i • nestabilan imunitet.

Preporučene dnevne doze

30 do 45mg na 1kg tjelesne težine, raspoređene kroz dnevne obroke. Doza održavanja 15mg na 1kg tjelesne težine. Uzima se 30 minuta poslije obroka, rastvoren u 1dl vode.

Pakovanje

Pakovanje tablete od 250mg i kesice od 1000mg. Registrovan je u Bosni u Hercegovini.

Uvoznik i distributer: “Biomedic” d.o.o. Tel: +387 51/430-430 Više informacija o proizvodu na broj telefona: +387 51/306-969

Upisano u Registar dodataka ishrani pod brojem: 11/08-500.4-189/20, Ministarstva zdravlja i socijalne zaštite RS Broj registracije u Federalnom ministarstvu zdravstva: 05-37-1147/18DP

ZLATNA BONITETNA IZVRSNOST

Kompanija “Biomedic” d.o.o. smatra se prvim a ujedno i liderom na bosanskohercegovačkom tržištu i u regionu u segmentu organske hrane, organskih dodataka prehrani te organskoj kozmetici i sredstvima za higijenu. Danas, nakon dvije decenije rasta i razvoja, u svom sastavu ima četiri bioshopa i veleprodajni sektor.

Brendovi u ponudi Biomedic-a:

· Biobran – najjači prirodni imunomodulator · Thyromaxx – za normalnu funkciju štitnjače · Femimaxx – za hormonalnu ravnotežu žena · Testomaxx – za nivo testosterona i sprematogenezu · Adrenomaxx – za smanjenja umora, iscrpljenosti i stresa · Potencijal forte – prirodni preparat za potenciju · Prostate potencijal – za pravilnu funkciju prostate i urinarnog sistema · Testorex – za poboljšanu seksualnu funkciju muškaraca, vitalnost i povećanje otpornosti organizma · Testorex ultra – snaga, mišićna masa, energija, izdržljivost i sex-drive · Mumio – multimineralni kompleks · Kapilar – za zdrave krvne sudove, poboljšava mikrocirkulaciju · Second brain – psihobiotik, balansira hormone sreće i amortizuje stres · Abexol – na bazi pčelinjeg voska; za zdrav stomak i zdravu jetru · Lipoaktiv – reguliše holesterol, čisti krvne sudove i snižava kardiovaskularne rizike · Kubanska moringa – za poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja i jak imunitet · Vitamin B12, u spreju – za djecu i odrasle · Carvaxyl – pomoć kod infekcija · Sofija – krema za vene sa ekstraktom medicinske pijavice · Sofija – krema za zglobove sa pčelinjim otrovom · Sofija – krema za koljena sa bišofitom i biljnim kompleksom · Folinomel – kod sindroma policističnih jajnika · Natura Siberica – prirodna kozmetika sa adaptogenim sibirskim biljem

· Soda bikarbona, Cejlonski cimet, Maca, Kakao, Ashwagandha, Spirulina

2001 2021

BIOMEDIC d.o.o. Banja Luka Majke Jugovića 20 tel. 051/430-430; 051/430-433 www.biomedic-bl.com biomedic@blic.net biomedic-veleprodaja@mail.ru

Vitamin D se sintetiše u koži i to u slojevima stratum basale i stratum spinosum. Pri izlaganju UV zracima epidermalna zaliha provitamina D3(7-dehidro holekalciferol) se fotolizom pretvata u previtamin D3 koji se izomerizuje pomoću nefotohemijske preraspodele u vitamin D3 (holekalciferol). Najviše vitamina D3 se sintetiše pri izlaganju UV zračenju od 295-297nm što odgovara UV indeksu 3 sunčevih zraka. Količina sintetisanog vitamina D zavisi od podneblja, godišnjeg doba, aerozagađenja, životne dobi, zdravstvenog stanja kože, jetre i bubrega.

Ukoliko se vitamin D (D2 ergokalciferol i D3 holekalciferol) unose hranom vezuju se za masnoće i formiraju micele koje se preko crevnih resica apsorbuju prostom difuzijom.Za apsorpciju su neophodne soli žučnih kiselina. Prosečno se apsorbuje oko 50% vitamina D unetog hranom.

Vitamin D se transportuje do jetre specifičnim proteinima i matabolički aktivira hidroksilacijom na C-25 položaju te nastaje 25-hidroksiholekalciferol ili kalcidiol. U bubrezima se kalcidiol hidroksilacijom pretvara u aktivni oblik kalcitriol. Na stvaranje kalcitriola utiču hormoni paratiroidne žlezde, kalcitonin te koncentracije kalcijuma i kalcitriola mehanizmom povratne sprege.

Uloga vitamina D u organizmu: • omogućava ugradnju kalcijuma u kosti te na taj način vrši prevenciju nastanka rahitisa i osteoporoze • omogućava normalno funkcionisanje imunološkog sistema • prevenira nastanak karcinoma, pogotovo karcinoma dojke, kolona i rektuma • prevenira nastanak multiple skleroze • održavanje normalne funkcije gastrointestinalnog trakta

Danas se smatra da je oko 40-50% svetske populacije zahvaćeno hipovitaminozom vitamina D. Posebno su ugrožene žene u postmenopauzi, trudnice, starije osobe, oboleli od karcinoma, mada je hipovitaminoza sve češća i kod studenata kao i mlađe radno sposobne populacije.

Vitamin D je liposolubilan, skladišti se u jetri i masnom tkivu. Gojazne osobe često imaju nedostatak vitamina D u krvi jer se velika količina ovog vitamina skladišti u povećanim masnim naslagama.

Osnovni simptomi nedostatka vitamina D su: • hronični bol u kostima i mišićima • hronični umor i smanjena kondicija • loše raspoloženje i sklonost depresiji • nesanica i nekvalitetan san • sporo zarastanje rana • vrtoglavica • opadanje kose • hronični upalni procesi

Namirnice koje sadrže znatne koli-

Za očuvanje zdravlja tokom hladnih meseci Vitamin D

Mr ph. Anica Crkvenčić

čine vitamina D su: riba, morski plodovi, punomasni sirevi, žumance jajeta, neke vrste gljiva, jetra. U proseku, unos vitamina D hranom je samo 20%, stoga se obično preporučuje unos preparata koji sadrže vitamin D3.

Pre uzimanja preparata neophodno je odrediti koncentraciju D vitamina u krvi. Preporuka je da se koncentracija održava u rasponu od 50 do 200nmol/l. Ukoliko su vrednosti niže lekar na osnovu anamneze i ostalih parametara preporučuje dnevne doze koje se obično kreću od 800 do 4000ij.

Ukoliko dođe do predoziranja i hiper-

Nema dovoljno dokaza da suplementi vitamina D štite ljude od Kovida-19

Predstavnici britanskog Nacionalnog instituta za zdravlje i negu, Javnog zdravlja Engleske i Komiteta za naučno ispitivanje ishrane, imaju zajednički stav da je neophodno sprovesti dodatna istraživanja.

Zdravstveni zvaničnici su na osnovu dosadašnjih brzih istraživanja i manjih studija doveli u vezu Kovid-19 i vitamin D, navodeći da bi mogao da igra određenu ulogu u reakciji imunog sistema na respiratorne viruse.

Ipak, nisu pronašli dovoljno dokaza da ga preporuče za prevenciju ili lečenje bolesti.

Stručnjaci koji su proučavali dokaze tvrde da je potrebno više visokokvalitetnih naučnih istraživanja u kontrolisanim uslovima pre nego što donesu bilo kakve zaključke.

Doktor Pol Krisp, direktor centra pri Nacionalnom institutu za zdravlje, kaže da će oni nastaviti da prate dokaze kako budu objavljeni. „Pratićemo i promenićemo uputstva ako bude potrebno".

Edrijen Martino, klinički profesor na predmetu respiratorne infekcije i imunitet pri londonskom univerzitetu Kvin Meri, kaže da ima šansi da vitamin „može smanjiti rizik i/ili ozbiljnost Kovida 19"

Uzimanje vitamina D je posebno značajno zimi kada ljudi provode manje vremena napolju, a sada je to još izraženije zbog izolacije.

vitaminoze obično se javlja visoka koncentracija kalcijuma u krvi i urinu, nadutost, opstipacija, mučnina, bol u stomaku.

Trnjina je vrlo rustična i trnovita biljka, karakterističnog listopadnog žbuna koji raste i do tri metra u visinu sa veoma problematičnim, širokim granama. Možemo takođe reći i da je dugovječna, živi 50 – 60 godina i nekada se koristila za pravljenje živih ograda. Komplikovanih grana, čija je kora sjajna, tamnobraon boje, vrlo trnovita (dugačke i oštre bodlje), sa malenim listovima ovalnog oblika, grubih margina i tamnozelene boje.

Cvjeta u rano proljeće, od marta do aprila, i proizvodi brojne bijele cvjetove (sa pet latica) koji mogu biti pojedinačni ili grupisani u malim gomilama, sa puno prašnika, privlačeći veliki broj insekata, posebno pčela. Plod crnog trna je okrugao i koštunjav u početku zelene boje, međutim, kako dozrevaju tako se i njihova boja mijenja, postaje plavo-crna (ljubičasta). Na samom početku dozrijevanja gorkog je ukusa, ali nakon prvih mrazeva ta gorčina nestaje i biva mnogo ukusnija.

Svoje stanište nalazi u svim dijelovima Evrope, raste divlje, najčešće na obroncima, pokraj poljskih puteva i na ivicama šuma. Vrlo često se identifikuje kao korov, međutim, u pitanju je biljka autohtone vrste, vrlo izdržljiva, koja raste brzo, gotovo svuda, lako se prilagođava svim tipovima terena, mokrim ili suvim, sunčanim ili zasjenčenim (koje očigledno voli) i otporna je na suvo i hladno. Njene plodove iskoristite ne samo za zdravstvene, već i za kulinarske svrhe kao što je, recimo, pekmez od trnjine ili sok od trnjine.

Trnjine - ljekovita svojstva poznata vijekovima

Preparati od bobica koriste se kod probavnih smetnji kao što su neredovna stolica, zatvor i dijareja. U te svrhe je podjednako zdrava za djecu i odrasle. Pekmez od trnjine blagotvorno djeluje na upale želuca, nadomješćuje nedostatak kiseline, a pojačava i apetit. Dokazano djeluje protivupalno, pogotovo kada je u pitanju sluzokoža.

Trnjina - balkanska aronija

Priprema: Jelena Pušac Broćilović

Sok od trnjina kao liek može se koristiti i kod čišćenja respiratornih organa jer razbija sluz i sprečava kašalj. Ova biljka se uspješno bori i protiv žutice i reume.

Kuvani cvijet trnjine koristi se kao diuretik i laksativ, a dobar je i za čišćenje cjelokupnog organizma. On pojačava lučenje soli, što znači da ćete se znojiti više i time izvršiti prirodnu detoksikaciju. Uz njegovu pomoć ćete razbiti kamen u bubregu i smiriti upalu bešike, a usput ćete očistiti i krv i crijeva.

Naučnici su dokazali kako trnjina ljekovita svojstva pokazuje i kod tretiranja povećane prostate. Čajem od korijena ćete izliječiti groznicu, a koru možete iskoristiti za otklanjanje dijareje i dizenterije.

Ako vas kojim slučajem muče hronične glavobolje možete ovu biljku iskoristiti u aromaterapiji, u kombinaciji sa uljem trnjine.

Zdravstveni tretman pomoću trnjina

U biljnoj medicini koriste se cvjetovi, lišće i kora crnog trna. Zapravo je najpoznatija po svojim antioksidantnim i antiinflamatornim svojstvima. Upotreba trnjine se svodi na to da se u vidu prirodnog jedinjenja smanje neželjeni efekti hemoterapija i poboljša kvalitet života pacijenata.

Koristi se i kao tonik, laksativ (cvjetovi su odlični laksativi, bezopasni i odlični za čišćenje) i diuretik. Njeni cvjetovi se mogu koristiti protiv prehlade i upale grla, sušeno voće se koristi protiv dijareje. Za ispiranje možete koristiti esenciju pripremljenu od suvog korijena. Konačno, plodovi ove divlje biljke sadrže vitamine B i C, organske kiseline, minerale i tanin (koji daje tipičan, kiseo ukus).

Crni trn je, takođe, dobar saveznik u borbi protiv nesanice, visoke temperature, groznice i simptoma koji najavljuju period menopauze kod žena (da bi se eliminisale ili barem umanjile ove tegobe). Za jaču krv pripremite čaj od trnjina, koji je u našem narodu veoma poznat i koristi se dugi niz godina.

Na našim prostorima, ovo kiselo voće, bogato C vitaminom, posebno ako se bere poslije prvog mraza (kada dostigne zrelost) i od njega se uglavnom prave čaj, vino, liker, sok, ili pekmez trnjine… Ne samo što će pružiti niz zdravstvenih prednosti, potvrdiće i svoju kulinarsku upotrebu, posebno tokom zimskih dana, jer ćete u ostavi imati ne samo ukusnu, već i zdravu, slatku zimnicu u kojoj ćete posebno uživati tokom snježnih dana.

Mala opreznost kod crnog trna

Ukoliko imate osjetljivu kožu, direktan kontakt sa cvijetom ili lišćem ove biljke može izazvati iritaciju kože. Ako spadate u ovu kategoriju, koristite rukavice i odjeću sa dugim rukavima pri branju ploda crnog trna. https://www.jamieoliver.com/newsand-features/features/sloe-gin-recipe/

RECEPTI:

Napravite domaći liker od trnjine

Kako biste napravili liker od trnjine biće vam potrebno: • 300 g ploda trnjine, • 2 dl vode, • 500 g šećera, • 1 litar domaće rakije.

Priprema likera:

Uklonite koštice iz voća pa ga ostavite nekoliko dana nek se suši. Sipajte ga u sterilisanu flašu i prelijte ga rakijom a zatim ostavite da odstoji mjesec dana. Nakon tog perioda tečnost pro-

tegobe u želucu, pojačali apetit i ubrzati varenje.

Liker od trnjine

Kako se ljeto bliži kraju, grmlje počinje gubiti lišće što je znak da se zima približava iza ugla sa svojom hladnoćom. Razlog više da se pripremite kako biste uživali u nevjerovatnim aromama.

Krajem oktobra - početkom novembra, plodovi trnjina su zreli, lijepe plavo-crne, ljubičaste boje, spremni za upotrebu, izgledom poput borovnice, ali potpuno nejestive. Prilikom njihovog sakupljanja ne zaboravite staviti rukavice, jer su grane prepune trnja.

cijedite, plodove propasirajte i dodajte sirup od šećera i vode. Dobijeni liker od trnjine sipajte u sterilizovane tegle i sačekajte još mjesec dana prije nego što krenete sa upotrebom.

Recepti za čaj od trnjine za jačanje želuca

Uz izvanredni liker i sok od trnjina, fitoterapeuti preporučuju i pravljenje blagog čaja. Njega možete pripremiti na dva načina:

Prvi recept – čaj od ploda trnjine:

U litar ključale vode ubacite punu kašiku bobica koje ste prethodno izmrvili. Nakon četiri minuta tečnost skolonite s vatre i ostavite je neka se potpuno ohladi. Nakon toga je iscijedite, sipajte u bokal i lagano je ispijajte u toku dana.

Recept broj dva:

Za drugu varijantu biće vam potrebne dvije kašičice osušenih cvjetova ove biljke. Prelijte ih vrelom vodom, sačekajte nekoliko minuta, a potom iscijedite. Preporučujemo dodavanje domaćeg meda radi prijatnijeg ukusa. Ovaj ritual možete ponavljati više puta dnevno bez ustručavanja.

Probajte ljekoviti pekmez od trnjine

Sviđa vam se sok od trnjina, a još niste napravili pekmez, pa šta čekate! Evo kako se pravi:

Operite dva kilograma bobica trnjine, prelijte ih vodom i ostavite preko noći. Sutradan ih ocijedite a potom skuvajte u mješavini vina i vode. Nakon što ih iscijedite dodajte im 50 g šećera, a potom nastavite s kuvanjem još 20 do 25 minuta. Vreo pekmez sipajte u sterilisane tegle i dobro zavrnite čepove.

Uzimajte dva do tri puta dnevno po jednu kašiku između obroka. Smirićete

Nije potrebno mnogo truda da napravite idealan liker od trnjine. Nakon što ste ih prikupili, izaberite najljepše plodove, operite ih pod mlazom hladne vode i dobro prosušite. U veliku staklenu posudu (možete i u veću teglu) sipajte litru rakije u koju ćete dodati pola kilograma crnog trna i ostavite ih tako narednih četrdeset dana na tamnom mjestu, zaštićenom od svjetlosti. Nakon ovog perioda filtrirajte mješavinu (dobro je procijedite).

U veću šerpu sipajte litru dobrog crnog vina, pomiješanu sa oko četiri šolje šećera. Mješavinu dobro zagrijte i stalno miješajte da bi se šećer lijepo istopio. Konačno, kombinujući, odnosno miješajući ove dvije pripremljene tečnosti, rakije sa trnjinama i slatkog vina, dobijate prelijepi liker. Ostavite ga da odstoji još dvadesetak dana a onda ga procijedite i sipajte u male bočice. Takođe, možete unaprijediti aromu ovog likera dodavajući jedan štapić cimeta i koru od jednog limuna.

Ovim jednostavnim receptom postižete značajan uspjeh, u vidu likera, boje rubina, intenzivnog mirisa sa neizostavnom notom divljeg voća i snažnog ukusa. Uživaćete u prelijepom ukusu, naročito kada su prilike posebne!

Dobro je poznato da su bolesti kardiovaskularnog sistema među vodećim uzrocima smrti u svetu. Bilo da se radi o arteriosklerozi, hipertenziji, angini pektoris, tahikardiji, ili bilo kom drugom problemu vezanom za srce i krvne sudove, suočavanje sa tim problemima uvek, opravdano, izaziva veliku zabrinutost pacijenta, jer su obično prognoze takve da će osoba biti osuđena na stalnu dugogodišnju terapiju lekovima.

Kao i kod drugih zdravstvenih problema, pristup zvanične i tradicionalne medicine se u velikoj meri razlikuje, kada je reč o pristupu i samom tretmanu. Naime, dok zvanična medicina preporučuje stalnu terapiju sintetičkim lekovima koji, uz olakšanje ili kontrolu simptoma, mogu da imaju brojne nus pojave, tradicionalna medicina obavezno traži uzrok problema i gleda da eliminiše taj uzrok da bi se problem rešio trajno i to potpuno prirodnim sredstvi-

Tretiranje kardiovaskularnih problema biljnim preparatima

Goran Poletan, fi toterapeut

Ginkgo

Glog Imela

ma, koja ne samo da ne štete telu na bilo koji način, nego mu čak i koriste na veoma širokom polju.

Na primer, kada se radi o povišenom holesterolu, umesto da preporučuje neko sredstvo koje će snižavati nivo holesterola, iskusan fi toterapeut obraća pažnju na celi endokrini sistem, sa akcentom na jetri koja je direktno odgovorna za balans nivoa holesterola i ukupnih masnoća. Drugim rečima, fi toterapeut ne deluje na snižavanje nivoa

Maslačak-cvijet

holesterola direktno, nego indirektno, osposobljavajući jetru da ponovo bude u stanju da vrši sve svoje funkcije, uključujući i balans holesterola i ukupnih masnoća, što dovodi i do odmašćivanja jetre i krvnih sudova. Na taj način se, uz balansiranje, nivo holesterola i triglicerida istovremen o tretiraju i problemi arterioskleroze i hipertenzije.

Bilo da se radilo o već navedenim problemima, ili problemima slabe cirkulacije, hemoroida, ili tromboze, priro-

Kopriva

da uvek ima spreman odgovor, što je i normalno kada znamo da je tradicija lečenja lekovitim biljem stara koliko i sam ljudski rod. Svaka lekovita biljka koja je zadržala primenu u narodnoj medicini je prošla test milenijuma i da se nije pokazala izuzetno korisnom ne bi preživela prirodnu selekciju koja je nemilosrdna i priznaje samo uspeh, dok neuspešni završavaju u zaboravu.

Pomenućemo samo neke od biljaka koje nalaze primenu u tretmanu problema kardiovaskularnog sistema: maslačak, pelin, žalfi ja, kopriva, žen šen, imela, gingko, čičak, kora vrbe, hajdučka trava, glog…

www.ozdravite.com, gp@ozdravite.com Telefoni: Srbija +381 65 43 819 43, BiH +387 66 355 310

AYURVEDA – najstarija medicina

Čuđenje! Jednom riječju opisan moj prvi susret sa Ayurvedom. Riječ Ayurveda je sanskritska složenica, sastvaljena od dva pojma: Ajus – život; Veda – znanje. Da bismo bolje razumjeli ajurvedski pristup, važno je objasniti značenje riječi Veda. Veda na sanskritu znači znanje, sveobuhvatno i neuništivo znanje o svemu što postoji i o postojanju uopšte. To je znanje o svemu što živi. Ayurveda je starija više od 5000 godina.

Svjetska zdravstvena organizacija opisuje da je Ayurveda najstariji sistem zdravstvene zaštite. Porijeklo je u antičkoj Indiji. Ova medicina, zasnovana na svijesti, podrazumijeva usklađiva„Najljepše iskustvo koje možemo doživjeti je čuđenje. To je izvor sve umjetnosti i znanosti. Onaj kome je taj osjećaj stran, ko se više ne zaustavlja da bi se nečemu divio, taj je mrtav; njegove oči su zatvorene.“ Einstein

lazila kroz probavni trakt, da bi krv cirkulirala tijelom, da bi se nervni impulsi kretali. O pitta doši ovisi probava, aktivnosti enzima, metabolizam hrane, vode i zraka. Moramo imati i kaphu ili strukturu da bi ćelije bile zajedno i oblikovale sisteme našeg tijela. Međudjelovanjem svih triju doša dolazi do ispoljavanja našeg karaktera (prakriti). Prakriti određuje naš tjelesni tip. Ako je neko vata tip, to znači da prevladavaju osobine vata doše. Tako je i za pitta i kapha tipove.

Slavica Todorović dr. med. homeopatkinja i akupunkturologinja

nje ličnih životnih ciklusa sa ciklusima prirode, što znači ishrana prilagođena ličnom konstitucionalnom tipu, takođe odmor i aktivnost, tjelesne vježbe, pozitivno društveno okruženje...

Svi znamo da na okolnosti i situacije reagujemo različito. Neke osobe na kritiku uopšte neće reagirati, druge će reagirati bijesno, treće osobe će biti samo zabrinute... Svako od nas ima fiziološku, biohemijsku, emocionalnu i intelektualnu individualnost. Ova individualnost je jedinstvena, jer svi posjedujemo sklonosti koje su u ajurvedi organizirane u vidu tjelesnih tipova ili doša (sanskrit - dosha). Riječ doša znači „ stvari koje mogu da izgube svoj udio“.

Sve ćelije u tijelu sadrže ova tri osnovna načela, tri psihofiziološka tipa ili tri doše: Načelo kretanja; Načelo metabolizma; Načelo strukture.

Na sanskritu tri doše su: vata, pitta, kapha. Naše tijelo mora imati vatu ili kretanje da bi disalo, da bi hrana pro-

Razumijevanje tjelesnih tipova pomaže da se povežu određene psihofizičke sklonosti sa određenim problemom, kako bismo pomogli organizmu da dođe ponovo u stanje ravnoteže (homeostaze). Kada nastupi disbalans ili neravnoteža, ajurvedska medicina svojim principima liječenja ponovo uspostavlja cjelovito zdravlje i uspostavlja ritam sa ritmom prirode.

Karl Jung je nakon posjete Indiji, 1938. godine, napisao: „Sasvim je moguće da je Indija autentičan svijet i da bijeli čovjek živi u ludnici punoj apstrakcija. Život se u Indiji još uvijek nije povukao u čauru glave. On još uvijek predstavlja cjelokupno tijelo koje živi. Nije nikakvo čudo što se Evropljanin tu osjeća kao da sanja; čitav život Indije je nešto o čemu on može samo da sanja. Kada hodate bosonogi ne postoji opasnost da zaboravite na zemlju“.

Ovaj koncept individualne konstitucije je uveliko stran našem umu, a za nas je veoma bitan kao način da razumijemo našu povezanost sa prirodom. Ayurveda je jedan od puteva da dovedemo sebe u sklad i svi pojedinačno, na taj način da stišamo „gnjev“ prirode da bismo se vratili zdravlju!

COVID-19 i smanjena mišićna aktivnost Sarkopenija

Pandemija COVID-19 dovela je do niza mera kojima se suzbija njeno širenje. Ograničavaju se putovanja, dolazi do samoizolacije, izbegavaju se susreti, pribegava se društvenoj izolaciji, a nekada se sprovodi karantin. Te mere vode sve dužem boravku u kući, pogotovo starijih osoba. Navedeni postupci dovode do smanjenog kretanja i umanjenja drugih fi zičkih aktivnosti, što najviše pogađa gradske stanovnike u gerijatrijskom dobu (osobe starije od 65 godina). Uz smanjenu fi zičku aktivnost, koja dovodi do gubitka skeletne muskulature i smanjenja mišićne snage, često u pomenutim uslovima dolazi do promene dijete, tako da se povećavaju naslage telesnih masti. Ove izmene telesnog sastava u starijem organizmu povezane su s pojavom ili ubrzanim razvojem raznih bolesti, kao što su dijabetes, osteoporoza, depresija, kardiovaskularna bolest i kognitivni pad. U takvoj situaciji otpornost prema infekciji virusom korona se smanjuje, a ako do infekcije dođe, klinička slika je teža. Zato nije slučajno da COVID-19 odnosi mnoge staračke živote. Nedavno mi se iz udaljenog grada javio poznanik stariji od 80 godina koji je oboleo od sarkopenije (gr. „sarks” – meso, mišići; „penia” – gubitak) s pitanjem šta je dovelo do tog poremećaja.

Sarkopenija je sindrom koji označava gubitak mišićne mase uz gubitak snage i funkcije. Posljedično, dolazi do otežanog svakodnevnog funkcionisanja, lošijeg kvaliteta života, a može dovesti i do smrtnog ishoda. Najvažniji faktori koji dovode do mišićne atrofi je i degeneracije u toj mahom staračkoj bolesti su smanjena fi zička aktivnost, gojaznost i nepravilna ishrana. U sarkopeniji skeletna mišićna masa progresivno opada i snaga je sve manja (hodanje je usporeno i stisak šake sve slabiji), a masne naslage se nagomilavaju tako da je telesna težina često nepromenjena. Do smanjene fi zičke aktivnosti dovode i teška oboljenja ili specijalna stanja, npr. maligne bolesti, reumatoidni artritis, kaheksija, malnutricija, imobilizacija zbog fraktura i sedeći način života. (Sedeći načina života jednog plemića savršeno je, 1859. godine, opisao Ivan Gončarov u romanu „Oblomov”) U slučaju da se osoba ne može kretati, ona mišićnu aktivnost treba da održava izotoničnim i/ili izometrijskim vežbama, a ishrana starije populacije trebalo bi da bude bogata proteinima i povrćem, uz smanjeno unošenje skroba (npr. krompir) i drugih ugljenih hidrata (posebno izbegavati šećer) i eliminaciju alkoholnih pića, a neophodno je voditi računa o optimalnom unošenju vitamina D, koji podstiče imunitet. U doba pandemije COVID-19 mnoge starije osobe izbegavaju fi zičku aktivnost. Možda će ova bolest, izazvana virusom korona (SARS-KoV-2), još dugo trajati jer mnogi stanovnici neće da se vakcinišu i virus ima šansu da stvara nove varijante koje se brže šire i opasnije su. Zato bi sve stare osobe trebalo da održavaju fi zičku aktivnost jer će pasivnost neke odvesti čak u sarkopeniju – bolest sa smrtnim ishodom. Lekari bi trebalo da sprečavaju rizik od akutne sarkopenije tako što bi prilikom svakog pregleda procenili mišićnu snagu i proverili ishranu starijih pacijenata, pogotovo onih koji su preležali COVID -19.

Akademik Rajko Igić, autor knjige „Osnovi gerijatrije”, Medicinski fakultet Banjaluka AddThis Sharing Buttons

Mudre misli ?

Prof. Tihomir Levajac, književnik

Kao profesor književnosti najčešće sam se sa knjigom družio. Čitao ono što sam morao i ono što mi je duša iskala. Često sam nailazio na rečenice koje su me osvežavale, na misli pri kojima mi je dah zastajao, na slike kojima sam se divio, te ih vremenom zapisivao da mi iz sećanja ne iščeznu i skupljao u mom kovčežiću. Te lepe trenutke želim sa vama da podelim. Svojim skromnim izborom. Ako se i vama svide, onda je u redu, a ako vam se ne sviđa, onda ništa.

Tihomir Levajac

*** „Zašto je mesec žensko nebesko telo?“ „Zato što se mesečeve mene podudaraju sa čišćenjem žena – svakih 28 dana.“

Nepoznat autor

Da bi se prezreo novac, treba ga imati mnogo, mnogo.

Čezare Paveze

Svaki muškarac voli dve žene. Jedna je plod njegove mašte, a druga još nije rođena.

Halil Džubran

Izgleda da je starenje jedini mogući način da se živi dugo.

Danijel Fransoa

Ko malo hoće, sve ima; ko ništa neće, slobodan je; ko nema, a ne priželjkuje, ravan je bogovima.

Gernando Pesoa

Nedostaju mi oni kojima ja nedostajem.

Robert Vizner

Sinoć sam kovao hiljadu planova, jutros sam radio kao i obično.

Konfučije

Moj savet je da se oženiš. Ako nađeš dobru ženu, bićeš srećan, a ako ne – postaćeš fi lozof.

Sokrat

Nije siromah onaj koji ima malo, već onaj ko želi više.

Seneka

Nije srećan onaj ko ima ono što želi, već onaj koji ne želi ono što ima.

Latinska poslovica

Raj na zemlji nalazi se u grudima žene, na leđima konja i na stranicama knjige.

Arapska izreka

Nenad Janjetović Janje, narodni iscjelitelj, svojim nadprirodnim darom, ogromnom i moćnom energijom i velikim životnim iskustvom, pomaže ljudima širom svijeta.

Svojim činjenjem pomaže nam :

Kako spoznati univerzum prirode i sebe i kako energetski balansirati sam sebe;

Kako spoznati Univerzum, sagledati i učiti šta nam sve daje a šta mi njemu treba da uzvratimo; Spoznati priorodu oko nas i planetu Zemlju, naučiti šta nam ona daje a šta mi njoj trebamo i moramo da uzvratimo;

Spoznati sebe, svoje svemirsko i fi zičko tijelo te našu ulogu, zadatak i obavze u materijalnom svijetu;

Kako misaono balansirati fi zičko sa svemirskim tijelom i to sve sa prirodom i Univerzumom;

Kako dodirom svojih prsta balansirati svoje fi zičko tijelo od vrha glave do stopala ;

Kako osjetiti i spoznati svoj imunitet i koristiti ga u odbrani svog fi zičkog tijela;

Ovozemaljski čovjek je spoj svemirskog tijela sa fi zičkim i u sebi ima UM, MISAO, DUH i DUŠU. - Stavi prst na čelo pa dobro razmisli! To znači da Um caruje, a smješten je u hipofi zi. On automatski, preko duha i duše, održava fi zicko tijelo. - MISAO je ta koja nas vodi kroz matrijalni svijet i može biti pozitivna (uzdižemo se duhovno i fi zički), ili negativna ( rušilačka za sebe i svega okolo sebe). - DUH daje moć memorije/iz velikog mozga i intuicije /iz malog mozga kroz oči i inteligenciju / iz štitne žlijezde i krajnika dajući glas, sluh, ukus i miris i snalaženje u prostoru i vremenu/.. - DUŠA daje mir u nama i oko nas držeći ljubav i osjećanje, nagone i instikt, kako bi tijelo moćno vegetiralo po djelovanju duha i duše. - VJERA - moć da budemo povezani sa prirodom i svemirom i da imamo energetsku stabilnost koju iz svemira primamo.

Tehnika lečenja dlanovima Dodiri koji leče

Tehnika lečenja dlanovima je jednostavna, ali efi kasna. Ova metoda lečenja polazi od osnovne postavke da se refl eksne zone organizma nalaze na dlanovima i na tabanima. Smatra se da životna energija teče određenim putanjama (meridijanima) kroz naše telo, a da su te putanje povezane sa svim organima. Dakle, stimulacijom određenih tačaka na tim putanjama mogu

Univerzum

da se uklone različite tegobe, tj. blokade u pravilnom protoku životne energije. Stavljanjem ruku na određene delove tela ublažićete bolove. Veza koja se uspostavlja između dve tačke koje „spajamo” rukama funkcioniše kao neka vrsta protočnog kabla za energiju. Prvo treba da osetite svoju energiju, a to ćete postići udisanjem i izdisanjem, pomerajući stomak, a ne grudni koš. Uradite ovu vežbu disanja 36 puta, a nakon toga položite dlanove na mesta u zavisnosti od tegoba koje vas muče.

STRAH - Naš organizam reaguje kada mu preti opasnost tako što osetimo strah i čula se izoštre. Kod nekih ljudi strah lako pređe u paniku. Onima koji žele da se opuste u ovakvim situacijama položaj ruku može da pomogne. Postavite desni dlan na desnu stranu leđa u visini bubrega dok leva ruka treba da bude na levoj strani prepona.

BOLOVI U KIČMI - Ovi bolovi mogu da nastanu kao posledica grčenja mišića ili zbog napetosti. Otklonite ih tako što ćete postaviti desnu ruku na levu stranu vrata, u samom korenu, blizu ključne kosti, a levu ruku stavite na levu preponu.

BOL U STOMAKU - Ublažite stomačne tegobe tako što ćete postaviti desni dlan na levo rame i levu ruku na repnu kost sa leve strane.

„TEŽINA” U NOGAMA - Dovoljno je da bude veoma topao dan pa da se uspori cirkulacija i da osetite težinu u nogama. Ovo je znak da energija ne protiče dobro kroz organizam. Postavite desnu ruku na levu preponu, a levu ruku na na levi kuk.

VISOK KRVNI PRITISAK - Verovali ili ne, i hipertenziju možete smanjiti pomoću sopstvenih ruku. Desni dlan postavite u predelu desnog bubrega, a levi na trtičnu kost sa leve strane.

ZATVOR - Do zatvora najčešće dolazi zbog neadekvatne ishrane, a da biste izbegli ovu tegobu, desni dlan postavite na donji deo potiljka, a levi na pregib levog kolena.

KAŠALJ - Ublažite kašalj tako što ćete postaviti desnu ruku na levu stranu potiljka, a levu ruku na levu preponu.

GLAVOBOLJA - Bolovi u glavi najčešće su izazvani nekom stresnom situacijom ili promenom vremena. Postavite desni dlan na levu stranu čela, a levi na levo stopalo, između pete i članka.

LOŠA CIRKULACIJA - Problemi sa cirkulacijom nastaju kad se protok krvi kroz organizam odvija usporeno. Stegnite pesnicu i stisnite je drugom šakom. Obrnite ruke i uradite vežbu ponovo.

NESANICA - Da biste ublažili nesanicu, postavite desni dlan na levu stranu grudnog koša, a levu ruku na pregib lakta desne ruke.

Atlas Cenepik masaža

Nepravan položaj atlasa, prvog vratnog pršljena, često je uzrok slabe cirkulacije u telu, kardiovaskularnih tegoba, disajnih smetnji, probavnnih smetnji, prihičkih tegoba, zamagljenog vida, lošeg sna pa čak i bolova u kolenima i kukovima.

Masažom ramenog pojasa, vratnog i potiljačnog dela specijalnim aparatom na bazi akupresure, simptomi se smanjuju i nestaju.

Atlas CENEPIK masažom potiljka rešava se uzrok zdravstvenih tegoba: • glavobolja • vrtoglavica, zanošenja i nestabilnosti u hodu • bolova u vratu i kičmi • grbica na vratu • trnjenja ruku • zujanja u ušima

Ovu metodu alternativne medicine otkrio je švajcarac René – Claudius Schümperli, koji je i sam bio teško pogođen lošim položajem Atlasa, pa je između 1993. i 1996 god. razvio revolucionarnu metodu, kojom se atlas dovodi u pravi, prirodni položaj.

Jelena Savić Atlas Cenepik, terapeut

UDRUŽENJE ZA PRIRODNU, ENERGETSKU I DUHOVNU MEDICINU U N I V E R Z U M BANJA LUKA Ul. Sretena Stojanovića 40 Mob. +387 65 444 879 e-mail: univerzumuped@gmail.com