01 ขอบคุณ “ความเหงา” ที่เข้ามา
กาลครั้งหนึ่งเรามีความรัก เรารู้สึกว่ามีเหตุผล ในการท�ำทุกๆ อย่างไปเรือ่ ยๆ เรามีจดุ หมายทีจ่ ะเดินไป ข้างหน้า และรู้ว่าเราท�ำสิ่งต่างๆ เพื่อใคร มันเป็นที่เรื่อง ดีที่คนเรารู้จักใช้ความรู้สึก รู้จักนึกถึงคนอื่นนอกจาก ตัวเอง ช่วงเวลานั้น มันมีความสุขมากที่สุด จนเรามี ความรู้สึกว่า “ฉันชอบช่วงเวลานี้เหลือเกิน” “แต่การมีความรัก มันไม่ง่ายเท่ากับการรักษา ความรักเอาไว้ให้คงอยู่กับเราตลอด” ตลอดระยะที่มี ความรัก เราทุกคน ต้องผ่านเหตุการณ์ตา่ งๆ ทีล่ ว้ นเป็น 12
บททดสอบชีวิตคู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการ “ความไม่เข้าใจจนน�ำมาซึ่ง การทะเลาะกัน” และเหตุผลอีกนับไม่ถว้ นทีท่ ดสอบเรา อยู่ตลอดเวลา ถ้าผ่านไปได้ เราจะเข้าใจกันมากขึ้น แต่ถ้าวันหนึ่งยอมแพ้ให้การทดสอบครั้งนี้ มัน อาจท�ำให้ เราสองคน...“หายไปจากชีวิตกันและกันจน ไม่มีทางกลับมาอีก” เราชอบเวลามีความสุขจนอยากให้มนั กาลเวลา หยุดอยูอ่ ย่างนัน้ ในทางกลับกันคงไม่มใี ครชอบช่วงเวลา ที่ไม่มีความสุข เพราะมันมีทั้งอารมณ์ “ผิดหวัง สูญเสีย วุ่นวาย สับสน” เราอาจรู้ว่าเราไม่มีความสุขตอนไหน รูต้ วั อีกทีความเหงาก็เริม่ ท�ำงานไปซะแล้ว ช่วงเวลาหลัง จากนีแ้ หละ ทีท่ ำ� ให้ใครหลายคนรูส้ กึ โดดเดีย่ วมากทีส่ ดุ เคยรูส้ กึ สงสัยไหมว่า..ก่อนทีเ่ ราจะมีใครสักคน เข้ามาในชีวิต การอยู่คนเดียวมันเป็นเรื่องปกติในชีวิต ประจ�ำของเราเสียแล้ว แต่แล้ว “ท�ำไมการกลับมาอยูค่ นเดียวอีกครัง้ ” มันถึงน่ากลัวขนาดนี้... 13
เมือ่ รับใครสักคนเข้ามาเติมเต็มความรูส้ กึ แล้ว วันหนึง่ ขาดหายไป เรารูส้ กึ อยูไ่ ม่ได้มนั ก็ไม่ใช่เรือ่ งแปลก ไม่วา่ ช่วงเวลาจะสัน้ หรือยาว ในชีวติ ของเราก็มเี ขาอยูใ่ น นั้นหมดแล้ว มันน่ากลัวตรงนี้ เมือ่ เขาหายไป เขาไม่ได้เอาทุกอย่างไปด้วย สิง่ ทีเ่ ขาทิง้ ไว้ให้เราอาจไม่ใช่สงิ่ ของแต่เป็น “ความทรงจ�ำ” ที่แตะต้องไม่ได้ หากแต่รู้สึกถึงมันเมื่อไหร่ เราอาจรู้สึก เจ็บปวดแทบทุกครั้ง ค�ำถาม.. “เมือ่ เราอยูค่ นเดียวเราควรท�ำอย่างไร ถึงจะอยู่กับมันให้ได้ และอยู่อย่างไรให้มีความสุขมาก ทีส่ ดุ ” เป็นค�ำถามหนึง่ ทีผ่ มเจอมามากทีส่ ดุ ในช่วงเวลา ที่ผมให้ค�ำปรึกษาใครหลายๆ คน ผมตอบค�ำถามซ�้ำๆ คล้ายๆ กันว่า จริงๆ แล้วที่เราเจ็บจากการสูญเสียหรือ ผิดหวังจากความรักมา มันเป็นแค่ช่วงเวลาหนึ่งที่เรา รู้สึกแย่ แต่หลังจากผ่านเวลาไปไม่นาน เราก็จะเริ่มหา หนทางที่ท�ำให้ตัวเองกลับมามีความสุข ซึ่งจริงๆ แล้วเราไม่ต้องท�ำอะไรเลย นอกจาก 14
ใช้ชีวิตปกติเหมือนเดิมทุกๆ อย่าง แค่รู้จักการอยู่กับ ตัวเองให้มากขึ้น อยู่กับเพื่อนให้มากขึ้น และเข้าใจว่า ความเหงาที่ก�ำลังเจอ ถ้าไม่ไหว หรือรู้สึกว่าไม่สามารถ อยู่กับมันได้ จ�ำไว้อย่างหนึ่ง ‘อยู่ไม่ได้ก็ต้องอยู่ให้ได้’ ไม่ใช่ เพือ่ ใครหรอกนะ เพือ่ ตัวเองนัน่ แหละ เพราะไม่มใี ครรัก เรามากที่สุดเท่าตัวเราเอง นั่นจึงเป็นเหตุผลมากพอที่ เราควรท�ำให้ตัวเองมีความสุขแล้วแหละ
#รักตัวเองให้มากๆ นะ :)
15
การที่เราไม่ได้เจอกันแล้ว ไม่ใช่ว่าเราจะหยุดคิดถึงเขา หยุดเป็นห่วงเขา ระยะห่างที่หายไป อาจท�ำให้เราสองคนคิดถึงกันมากขึ้น หรืออาจเป็นแค่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งที่ยังคิดถึงอยู่ ส่วนเรื่องการที่จะกลับมาจะรักกันอีกครั้งหรือไม่นั้น มันเป็นเรื่องของอนาคต ไม่มีตอบไหน ตอบได้ดีเท่าตัวของพวกเขาเองหรอก อย่าไว้ใจความเหงา หากใจเรายังอ่อนแอ คิดดีๆ ก่อนว่าสิ่งที่เราต้องการ มันเป็นความรัก หรือเพียงเพราะแค่เหงา 16
หลังจากที่เราผ่านอะไรมา อยู่คนเดียว อาจท�ำให้เราคิดอะไรได้มากขึ้น แต่เชื่อเถอะ ความเหงา มันจะท�ำให้เรา อยากมีใครสักคน ยากเหมือนกันนะ กว่าคนๆ หนึ่งจะยอมรับนิสัยเราได้ แล้วอยู่กับเราไปเรื่อยๆ กว่าจะถึงจุดๆ นั้น เราก็ไม่รู้ว่าเราเข้าไปแล้วเดินออกมาจากชีวิตใครบ้าง แต่อยากจะบอกคนเหล่านั้นว่า “ขอโทษนะที่เข้าไปวุ่นวาย และก็ขอบคุณที่ครั้งหนึ่งเคยท�ำให้รู้สึกดี” ทุกการคิดไปเอง มักมีจุดที่เจ็บอยู่เสมอ 17
ไม่มีใครอยากผิดหวังกับความรักหรอก ไม่มีใครอยากเสียใจกับความรักหรอก ไม่มีใครอยากให้ทุกๆ อย่างมันจบลงหรอก แต่ในเมื่อทุกอย่างมันเกิดขึ้นแล้ว ไม่ใช่มามัวแต่ตั้งค�ำถามว่า “เพราะอะไรถึงเป็นแบบนี้?” ตั้งสติก่อนจะท�ำให้ตัวเองเศร้าไปมากกว่านี้ แล้วลองมาวิเคราะห์ทีละอย่าง “เขาหายไป เราก็ยังอยู่” หรือเปล่า ถ้า ‘ผิดหวัง’ ก็รักตัวเองให้มากขึ้นสิ เก็บทุกอย่างไว้เป็นบทเรียน ‘เสียใจ’ กับมันแล้วก็ต้องท�ำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นสิ ใช้ชีวิตต่อไปเรื่อยๆ ยังมีอะไรอีกมามายที่เราต้องเจอ ปัญหามันไม่ได้มีอยู่แค่นี้ ถ้ามันจบแล้ว ก็แค่เห็นกลับมาดูแลตัวเอง ก็เท่านั้น 18
อย่าบอกว่าอยู่คนเดียวไม่ได้ เพราะ “ก่อนหน้านี้ก็เคยอยู่คนเดียวมาแล้ว” จริงไหม? โตแล้ว ต้องบอกให้ตัวเอง เข้มแข็งให้เป็นนะ
19