Preview slip for tandlægeskræk

Foto: Scanpix

Guide

December 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

1sid6er

SLIP FOR TANDLÆGESKRÆK Kom tandlægeangsten til livs

Tandlægeskræk INDHOLD:

SLIP FOR TAND LÆGESKRÆK....................................................... 4 Fakta: DET VIRKER OGSÅ............................................................... 8 Det kan du selv gøre.................................................................... 10 TRAUME: I 60 år har Bodil frygtet tandlægen.................. 12 Kom tandlægeangsten til livs................................................. 14

PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde 34, 1147 København K, Mail: plus@bt.dk, Web: www.bt.dk/plus og www.b.dk/plus, Ansv. chefredaktør: Olav Skaaning Andersen, Redaktør: Mette Bernt Knudsen, Bemærk: Der kan være omtalt forhold, der ikke længere er gældende.

Se udgivelsesdato på forsiden af publikationen.

2

3

SLIP FOR TANDLÆGESKRÆK ÅBN MUNDEN: Simpel samtale kan fjerne din angst for boret

4

Af Heidi Pedersen Tandlægeborets hvinen, en bedøvende sprøjte eller bare tanken om en tandlægestol.

40 pct. af danskerne lider af tandlægeskræk.

En ny undersøgelse fra Aarhus Universitet dokumenterer, at en simpel samtale, inden du sætter dig i stolen, er vejen til at slippe af med den udbredte fobi.

Under samtalen stiller tandlægen spørgsmål om, hvorfor du er bange, og hvad der skal til for, at du igen ville kunne føle dig tryg. I virkeligheden svarer det til at tale med en psykolog, men med den forskel, at I kun taler om tandlægeskræk.

Metoden er bl. a. udviklet af tandlæge Rikka Poulsen, der i mange år har kureret patienter for netop den lidelse, og metoden vil sammen med resultaterne fra undersøgelsen fra Aarhus Universitet blive præsenteret på en større efteruddannelseskonference for tandlæger i Bella Center i København.

Tager folk alvorligt

-Vi ville finde en vej, som ikke var så omfattende, hvor man hurtigt kan hjælpe folk. Og det viser sig, at hvis bare man tager folk alvorligt og hører, hvad de har at sige, så kan vi mange gange efter bare to sessioner komme i gang med at behandle tænderne, siger Rikka Poulsen, der har klinik i Aarhus.

Siden 2009 har en række forskere på Aarhus Universitet fulgt Rikka Poulsens arbejde med 100 udvalgte patienter, der lider af tandlægeskræk.

Det er første gang, at effekten af samtaleterapi undersøges i Danmark - og resultaterne er positive: Alle patienter oplevede mindre angst.

Halvdelen er helt sluppet for angsten, mens den anden halvdel af patientgruppen efterfølgende har været i stand til at gennemføre en tandlægebehandling - noget de ikke tidligere turde.

Søren Staugaard, psykolog ved Aarhus Universitet og medforfatter på undersøgelsen, siger: -Vores metode er ikke bedre end almindelige samtaler hos en psykolog, men vi opnår

overraskende resultater på meget kort tid. Det skyldes, at der er tale om en specifik fobi, hvor vi har mulighed for at spørge ind til, hvad det er, patienterne virkelig er bange for. Når man sammenligner med andre internationale undersøgelser, er vores succesrate høj.

Sæt ord på

Første skridt er en samtale med tandlægen. Her får patienterne sat ord på deres angst, og målet er, at de føler sig trygge i tandlægens selskab.

Næste skridt er en tur i tandlægestolen.

Tandlæge Rikka Poulsen: -Det er meget forskelligt, hvad folk er bange for. Men grundlæggende handler det om at få indført en følelse af kontrol hos patienten. Hvis vedkommende f. eks. er bange for boret, kan vi aftale at tælle til tre og så holde pause.

De fleste vil gerne have, at jeg fortæller, hvad jeg gør undervejs.

Vi træner så at sige angsten væk, siger hun.

Simpel samtale virker Rikka Poulsen er ikke den eneste tandlæge, der tilbyder metoder mod tandlægeskræk.

Flere og flere forsøger at berolige de skræmte patienter med alt fra musik over akupunktur til hypnose. Mange af metoderne karakteriseres som alternative og ikke noget, der er endegyldigt videnskabeligt dokumenteret har en effekt. Men simpel samtale virker i hvert fald ifølge forskerne.

-Det er en af de mest effektive metoder overhovedet, siger Erik Friis-Hasché, der underviser kommende tandlæger på tandlægeskolen.

-Vores væsentligste opgave er at strukturere det kaos, der er i patienternes hoved, så de ved, hvad der foregår, siger tandlæge og psykolog Erik Friis-Hasché fra Klinik for Psykologisk Behandling og Forskning ved Københavns Universitet.

Tandlæger gør deres bedste Alligevel er det stadig kun et fåtal af tandlægerne i Danmark, der behandler tandlægeskrækken, før de kigger på tænderne.

-De fleste tandlæger gør deres bedste for at hjælpe, men mange steder er der en tilbageholdenhed for at spørge og give sig god tid til patienten, siger tandlæge Rikka Poulsen.

5

Ulidelige smerter

Ifølge undersøgelser er 30 pct. bange for at gå til tandlægen, men tager alligevel af sted, mens ca. 10 pct. af danskerne ikke får behandling, fordi de er bange. Det kan føre til ulidelige tandsmerter og tårnhøje regninger.

En session på en time hos Rikka Poulsen koster ca. 770 kr.

På Dansk Selskab for Odontofobis hjemmeside kan man finde tandlæger, som har specialiseret sig i tandlægeskræk, herunder samtaleterapi. Se mere på www.odontofobi.org.

6

7

Fakta: DET VIRKER OGSÅ

8

Tankefeltsterapi: Samtidig med, at man fortæller om sit fysiske eller psykiske ubehag, banker tandlægen let på forskellige punkter på kroppen med pegeog langfinger - f. eks. i panden, omkring øjnene eller på maven.

Langsomt forsvinder det ubehag, som er i kroppen.

Hypnose: Hypnosen kan bruges til at neutralisere eller dæmpe den frygt, man kan have for tandlægebesøg.

Ofte er de forestillinger, man har om tandlæger, ubevidste.

Akupunktur: Et britisk studie fra 2010 viste, at akupunktur kan være med til at fjerne tandlægeskræk.

Det skulle få patienten til at slappe bedre af.

Musik: Videofilm eller musik i ørerne kan virke afslappende for nogle og fjerne de lyde, der normalt er hos tandlægen - f. eks. lyden af boret. Det er ikke tandlæger, der tilbyder dette alternativ.

Narkose: Få steder i landet er det muligt at få narkose for sin tandlægeskræk. Sundhedsstyrelsen advarer dog mod brug af denne metode, da der kan være risici forbundet med den. Derfor bør den kun anvendes, hvis alt andet er prøvet. På BT PLUS finder du en lang række guider om sundhed, sygdom, kost og motion. Læs mere på bt. dk/ plus GUIDE: Sådan får du flotte tænder - hele livet.

9

Det kan du selv gøre ●● Erkend din angst og gem den ikke af vejen.

Det er ikke flovt at være bange. Der er mange, der har det på samme måde som dig. ●● Vælg en tandlæge, der har forståelse for behandling af mennesker, der lider af angst for tandbehandling, og som du har sympati for. Fortæl om baggrunden for din angst, og hvad du er bange for. Hvis tandlægen ikke forstår dine problemer, så skifttandlæge. ●● Forbered dig til behandlingen ved at indøve afspændingsøvelser, som du skal bruge under behandlingen. Prøv, om en afspiller med musik, du godt kan lide, kan hjælpe dig. ●● Mød altid veludhvilet til behandling. Vælg helst behandlingstider om formiddagen og kom i god tid. ●● Få regelmæssige og hyppige konsultationer hos tandlægen, så du kommer ind i en god rytme.

10

●● Stil krav til tandlægen. Lav en aftale om, hvad behandlingen skal omfatte, hvordan den skal forløbe og hvor meget det haster. ●● Sørg for at få de pauser, du behøver. Fortæl tandlægen, hvis du er/ bliver bange, og hvis det gør ondt. ●● Hvis du ikke kan klare behandlingen, så bed om en lokalbedøvelse eller lattergas. Det kan også være nødvendigt at få noget beroligende inden behandlingen. ●● For nogle kan det være en hjælp at følge med i behandlingen. Du kan derfor godt bede tandlægen om et håndspejl, hvis du gerne vil se, hvad der bliver lavet. ●● Spørg altid, hvis der er noget, du ikke forstår, eller noget, du vil vide mere om.

Kilde: Klinik for Psykologisk Behandling og Forskning ved Tandlægeskolen i København.

11

TRAUME:

I 60 år har Bodil frygtet tandlægen Bodil Nielsens første tandlægebesøg står klart i erindringen. Det er snart 60 år siden, men hun glemmer det aldrig. For det var så skrækindjagende, at den 67-årige pensionist hele livet har kæmpet med sin angst for tandlægestolen.

-Jeg skulle have trukket en tand ud. Dengang var man ikke så pædagogisk, så den blev bare ukritisk rykket ud. Det var bare op med skuffen og så i med sprøjten, siger Bodil Nielsen.

Tandlægebesøgene var smertefulde og sommetider så ubehagelige, at hun kastede op bagefter.

Derfor har hun i hele sit voksenliv undgået tandlægebesøg, hvis det var muligt. Kun når det har været alvorligt - f. eks. en knækket tand - har hun taget sig sammen og er kommet af sted.

Bange for smerten

Selv om tandlægerne anno 2013 er noget mere pædagogiske end dengang for 60 år siden, har Bodil holdt sig væk.

-Jeg var bange for, at det skulle gøre ondt, og jeg kunne ikke lide at blive bedøvet. Jeg kunne ikke undgå bedøvelsen, for det var ofte alvorlige ting, jeg skulle have lavet, siger Bodil Nielsen.

-Min angst har aldrig været noget, tandlægerne tog sig særligt af. Det har jo skullet lave et bestemt stykke arbejde på en bestemt tid.

12

Bodil fik nyt mod For nogle år siden blev hun anbefalet at kontakte tandlæge Rikka Poulsen i Aarhus, der har specialiseret sig i at afhjælpe tandlægeskræk.

Første gang talte hun og tandlægen udelukkende om angsten.

-Det var dejligt, at hun forstod, det var et problem for mig. Hun tog mig alvorligt. Det gav mig mod på at prøve en behandling.

Anden gang gjaldt det så tandlægestolen.

-Jeg skulle bare give tegn med hånden, hvis vi skulle stoppe. Jeg havde hænderne på brystet, så jeg kunne mærke min vejrtrækning. Det var en sikkerhedsventil for mig, at jeg ikke længere følte, jeg kunne miste kontrollen.

I dag er Bodil Nielsen ikke bange for tandlæger. Hun bryder sig ikke om det - men skrækken er så godt som forsvundet. '' Jeg skulle have trukket en tand ud. Det var bare op med skuffen og så i med sprøjten Bodil Nielsen.

13

Kom tandlĂŚge

14

eangsten til livs

Her er eksperternes tip til behandling.

Terapi Intensiv terapi, enten alene eller i grupper på op til seks patienter ad gangen hjælper patienterne til bedre at kunne tackle besøget hos tandlægen.

Lavendelolie Forskere fra Kings College i London har udsat 340 testpersoner for lavendelduft op til fire uger før, de skulle til tandlægen. De engelske forskere registrerede en markant mindre frygt hos de lavendelduftende end hos andre patienter.

Tidspunkt på dagen Mød veludhvilet. Gå til tandlæge først på dagen. Ifølge Rod Moore kan det også være en god idé at sørge for, at der ikke er nogen, der har en tid lige efter dig, så du bliver presset.

Beroligende medicin Kan være nødvendigt for nogle patienter. Rod Moore anbefaler dog at bruge positive tanker, tilvænning og samtale. Så vidt muligt bør medicin kun tages som sovemiddel aftenen før, du skal til tandlæge.

Afslapningsøvelser Vejrtræknings-øvelser eller muskelafspændingsøvelser kan hjælpe nogle patienter til at slappe af, mens de ligger i stolen.

Akupunktur Virker beroligende for nogle, men har især positiv virkning på smerterne.

Mød tandlægen uden for klinikken Erik Friis-Hasché møder aldrig sine angstpatienter i tandlægeklinikken, og han har aldrig kittel på ved første møde. For kittel og klinik kan stå i vejen for, at patienten kan få tillid til tandlægen.

Hypnose Nogle har glæde af hypnose, men det kræver, at din tandlæge evner at hypnotisere, og at du er modtagelig.

Du kan blive afhængig af hypnotisøren for at kunne gennemføre behandling. Det kan gøre det svært at vende tilbage til en almindelig tandlæge.

15

Få meget mere indhold på PLUS for 29 kr. per måned Vi publicerer nye guider hver eneste dag året rundt om: Rejser Sundhed

Slank

Se mere på bt.dk/plus eller b.dk/plus Privatøkonomi 16

Motion