Undgå hjertekarsygdomme preview

Foto: Scanpix

guide

August 2013 - Se flere guider p책 bt.dk/plus og b.dk/plus

Undg책 hjertekarsygdomme 28 sider

10 tegn p책 blodprop

Hjertekarsygdomme INDHOLD: Kvinder overser symptomer på blodprop....................... 3-5 Hjertepatienter risikerer at dø på venteliste...................... 8 10 tegn på blodprop....................................................................... 9 Guide: Sådan får du et sundt hjerte: Undgå hjertekarsygdomme................................................10-24 Vaner, der forebygger hjertekar-sygdomme....................25 ’Jeg gik helt i sort’.....................................................................26-27

PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde 34, 1147 København K, Mail: plus@bt.dk, Web: www.bt.dk/plus og www.b.dk/plus, Ansv. chefredaktør: Olav Skaaning Andersen, Redaktør: Mette Bernt Knudsen, Bemærk: Der kan være omtalt forhold, der ikke længere er gældende.

Se udgivelsesdato på forsiden af publikationen.

2

Kvinder overser symptomer på blodprop Når kvinder rammes af en blodprop, er symptomerne, i modsætning til mændene, ofte meget diffuse Heidi Pedersen hped@bt.dk

Kvinder ved godt, at en trykkende følelse i brystet er tegn på en blodprop i hjertet.

Men når det kommer til de mere diffuse symptomer, som typisk rammer kvinder, er kendskabet ikke så godt.

Svimmelhed, ondt i maven og koldsved. Det er blot nogle af de diffuse symptomer, som kvinder bliver ramt af, inden de får en blodprop i hjertet.

Mange kvinder kender ikke til symptomerne - deres viden om hjertesygdomme er nemlig ikke særlig stor, viser en ny undersøgelse, som Hjerteforeningen har foretaget blandt 1516 kvinder. Over halvdelen (56 %) af de adspurgte i Hjerteforeningens undersøgelse vidste for eksempel ikke, at åndenød kan være tegn på en blodprop og 72 procent, at svimmelhed og kvalme kan være skjulte tegn.

- Kvinder, der rammes af blodprop i hjertet, har ofte haft symptomer, som de forbandt med noget helt andet, f.eks. ondt i maven, stress, åndenød, gigt i skulderen eller albuen.

Deres viden er simpelthen for lille til, at de får mistanke om, at de har en blodprop i hjertet, siger Inge Vestbo, der er administrerende direktør i Hjerte-

Foto: Iris

3

foreningen.

Foreningen er og har været i kontakt med mange kvinder, der har gået med diffuse symptomer på en blodprop, uden de har reageret. Derfor opfordrer foreningen kvinderne til at tage sig selv alvorligt, når de har mistanke om, at noget er galt: - Mange kvinder får sendt deres mænd og børn af sted til lægen. Men de skubber ofte også sig selv i baggrunden og negligerer deres symptomer, siger Inge Vestbo.

Forskerne ved endnu ikke, hvorfor mænd ’nøjes’ med trykken for brystet og smerter i armen, mens kvinder må tage til takke med de mere diffuse symptomer som for eksempel koldsved og hjertebanken.

- Vi savner stadig en god forklaring på, hvor der er forskel på mænd og kvinder, siger overlæge og professor Peter Clemmensen, der tilknyttet Rigshospitalets Kardiologiske Afdeling og Københavns Universitet.

Han ærgrer sig over, at der ikke er flere danskere, som kender til de skjulte tegn.

- Der har været mange kampagner i løbet af de sidste par år - derfor er det ærgerligt, at denne viden ikke er nået ud til befolkningen. Hvis flere reagerede hurtigt og fik stillet den rigtige diagnose, så ville vi kunne redde mange kvinder fra at dø, siger Peter Clemmesen.

Hvert år dør ca. 7000 kvinder af hjertekarsygdomme, mens omkring 6600 mænd mister livet. Ifølge overlægen er det dog ikke kun kvindernes egen skyld, at symptomerne bliver overset.

- Jeg tror, desværre, der er en tendens til, at man blandt læger og sygeplejersker stadig

4

opfatter hjertesygdomme som en mandesygdom, siger han.

Peter Clemmensen får opbakning fra Hjerteforeningen, hvor man også oplever, at lægerne kunne blive bedre til at spotte kvindernes blodpropper: - Vi har erfaret, at selvom man retter henvendelse til en læge, så bliver det ofte fejlfortolket eller opfattet forkert,

siger overlæge og formand for Hjerteforeningen, Henrik Steen Hansen, der understreger vigtigheden af, at det bliver opdaget hurtigt: - Hvis man har en blodprop i hjertet er tiden meget kritisk - og ved at opdage det hurtigt, kan man mindske den skade blodproppen vil gøre, siger Henrik Steen Hansen.

FAKTA ●● Mere end hver fjerde dansker dør af hjertekarsygdom - hjertekarsygdom er den næsthyppigste dødsårsag i Danmark. ●● Flere end 54.000 danskere indlægges hvert år for hjertesygdom - ca. 43.000 er hvert år til en eller flere ambulante konsultationer for hjertekarsygdom på hospitalet. ●● Behandling af hjertekarsygdom koster ca. 4,6 mia. kroner om året

5

Få styr på dit kolesteroltal - helt naturligt Mere end halvdelen af alle danskere mellem 25 og 65 år har i dag forhøjet kolesterol. Det skyldes bl.a. overvægt og indtagelse af for fed mad, men det kan også være arveligt.

Forhøjet kolesterol kan give anledning til fedtaflejring i blodkarrene, og netop derfor er det vigtigt at vedligeholde et normalt kolesteroltal.

EU godkendt effekt Vil du gerne vedligeholde et normalt kolesteroltal, findes der nu en helt ny og 100% naturlig løsning med naturmidlet Cholemin.

Det er tabletter, der indeholder 10 mg af stoffet monacolin K fra planten rød gær-ris, der bidrager til at vedligeholde et normalt kolesterolniveau i blodet, og netop har fået EU’s godkendelser som en løsning til dig, der gerne vil gøre noget godt for kolesteroltallet - helt naturligt og ganske enkelt.

Få styr på dit kolesteroltal Har dit kolesteroltal fået et gult kort, kan du med fordel tage et dagligt tilskud af Cholemin. På den måde kan du, helt enkelt, gøre noget aktivt for at bevare et normalt kolesteroltal.

Er vægten lidt for høj, har din familie traditionelt haft forhøjet kolesterol eller har du i dag let forhøjet kolesterol, er Cholemin den helt rigtige løsning.

Dokumenteret effekt Effekten af planten rød gær-ris, som findes i Cholemin, er dokumenteret i mange videnskabelige studier. Produktet er 100% naturligt og kan anvendes af alle, som gerne vil bevare et normalt kolesteroltal.

Cholemin er fremstillet af Wellvita. Vi har over 30 års erfaring i at udvikle effektive naturmidler. Få styr på dit kolesteroltal NU, start på Cholemin i dag og mål selv effekten.

Bestil nu! 82 30 30 40 eller www.wellvita.dk Prøv Cholemin - 2 måneders forbrug kun kr. 99,Prøv Cholemin i 2 måneder til halvpris - kun kr. 99,-. Herefter sørger vores leveringsservice for, at du får tilsendt Cholemin hver 2. måned for kun kr. 199,-. Med vores fordelagtige leveringsservice, sikre vi dig den optimale effekt

6

og bedste pris. Husk du kan holde pause eller stoppe leveringerne, når du ønsker det.

Bestil på telefon 82 30 30 40 alle hverdage fra kl. 8.00 - 16.00 eller på www.wellvita.dk.

0% Oversk5 ere mellem af alle dan ar i dag 25 og 64 år h sterol forhøjet kole

STARTTILBUD

9900

Halv pris

Direkte til din postkasse Cholemin leveres direkte i din postkasse, så du undgår turen til posthuset. I pakken er der vedlagt et girokort, som du betaler senest 14 dage efter modtagelsen.

Der tillægges kr. 39,- i porto pr. forsendelse.

TRUSTPILOT

10 Perfekt 9.0 af

7

Hjertepatienter risikerer at dø på venteliste 574 patienter, der er omfattet af de såkaldte hjertepakker, venter for længe på at få undersøgt deres hjerte Heidi Pedersen hped@bt.dk Alvorligt syge hjertepatienter har krav på at blive undersøgt inden for syv dage - men som det ser ud i dag - er det langt fra alle, der er heldige at få stillet en hurtig diagnose. Det viser nye ventelisteopgørelser, som regionerne er blevet bedt om at indberette til Sundhedsministeren på baggrund af et spørgsmål fra Liselott Blixt fra folketingets sundhedsudvalg.

Hjertepakkerne, der blev indført 1. januar 2010, skulle ellers sikre, at alvorligt syge hjertepatienter blev undersøgt og behandlet hurtigt. Pakkerne omfatter patienter med stabil hjertekrampe, mindre blodprop i hjertet, hjertesvigt og hjerteklapsygdom. Ifølge Hjerteforeningen er de nye tal foruroligende: - Det er meget bekymrende og uacceptabelt, at hjertepatienter, der er omfattet af hjertepakkerne, må vente på undersøgelse og behandling, når der er mistanke om, at de har en livstruende sygdom, siger overlæge og formand for Hjerteforeningen, Henrik Steen Hansen.

8

Ventelisteopgørelserne, der blev offentliggjort tirsdag i denne uge, viste desuden, at 3079 uden for hjertepakkerne venter for længe på at få stillet en diagnose. Også det vækker bekymring hos Hjerteforeningen: - Det kan have psykiske konsekvenser og for nogle fatale konsekvenser, hvis de har en alvorlig hjertesygdom, der ikke opdages i tide. Danske Regioner har ved flere lejligheder selv gjort opmærksom på, at der er problemer med lange ventetider på ultralydsscanning af hjertet. Det er altså ikke noget nyt problem, og der har været masser af muligheder for at rette op på problemet, siger Henrik Steen Hansen. Han fortæller, at emnet vil blive taget op på et møde i Hjertefølgegruppen i oktober i år, hvor man vil diskutere problemet.

Hjertefølgegruppen har til opgave at rådgive Sundhedsstyrelsen og være med til at forbedre kvaliteten på hjerteområdet generelt.

10 TEGN PÅ BLODPROP 1. Ubehag i brystregionen, der opleves som en trykkende eller en strammende fornemmelse 2. Åndenød, der kan opstå alene eller sammen med den ubehagelige trykken i brystet

6. Smerter eller ubehag i begge arme, mellem skulderbladene, i nakke og kæbe

3. Hjertebanken

10. Fordøjelsesproblemer og/ eller en smertefuld fornemmelse af luft i maven.

4. Svimmelhed, kvalme eller opkastning

7. Usædvanlig mathedsfølelse 8. Søvnforstyrrelser 9. Følelse af slaphed, især i armene

5. Koldsved

9

GUIDE Sådan får du et su Undgå hjertekars Hjerteforeningen anslår at omkring 10-15 procent af alle tilfælde af blodpropper kan forklares med arv.

Hvis mor eller far har haft problemer med hjertet, har du forøget risiko for at få det. Du kan dog gøre en del for at forebygge problemet:

Kilde: Hjerteforeningen

10

undt hjerte: sygdomme

LĂŚs mere om kvinder og hjertekarsygdomme pĂĽ elskhjertet.dk

11

12

1) Få TJEKKET DIT KOLESTEROL For højt indhold af kolesterol i blodet kan give hjertekarsygdom. Du kan ikke selv mærke, om du har forhøjet kolesterol - derfor er det vigtigt at få det målt hos lægen.

Hvis indholdet af kolesterol i blodet er for stort, kan det føre til åreforsnævring og øge din risiko for blodpropper. Mængden af kolesterol i blodet kan blive for højt, hvis man spiser mættet fedt eller er fysisk inaktiv. Men det kan også være arveligt betinget. Mættet fedt findes f.eks. i smør og hård margarine.

Hjerteforeningen anbefaler, at det samlede kolesteroltal ikke overstiger 5,0 mmol/l.

13

14

2) KVIT SMØGERNE Ryger du mere end 15 cigaretter om dagen, er der 4 gange større risiko for åreforsnævring i hjertet end for kvinder, der ikke ryger. Få cigaretter dagligt øger også risikoen. Rygning øger også belastningen på hjertet, da det øger pulsen og får pulsårene til at række sig sammen.

15

16

3) DYRK MOTION Uden motion stiger din risiko for at få hjertekarsygdom væsentligt. Men kommer du i gang med at bevæge dig, kan du nedsætte din risiko med over 30 procent for at udvikle bl.a. hjertesvigt. Hjerteforeningen anbefaler, at du bevæger dig mindst en halv time hver dag.

17

18

4) HOLD BLODTRYKKET NEDE Der kan være en sammenhæng mellem for højt blodtryk for blodpropper. Får du behandlet sit blodtryk på den rigtig måde og målt det regelmæssigt, har du mindre risiko for at udvikle hjertekarsygdomme.

Hjerteforeningen anbefaler, at blodtrykket ikke overstiger 140/90 hos raske personer uden øget risiko for hjertekarsygdom. Hos mennesker med hjertesygdom på grund af åreforsnævring i hjertet eller hos folk med diabetes, nyresygdom eller hjertesvigt må det ikke overstige 130/80.

19

5) UNDGÅ OVERVÆGT Hvis du er overvægtig, løber du en større risiko for at få hjertekredsløbsproblemer. Desuden øges risikoen for sygdom, hvis din overvægt primært sidder på maven frem for omkring hofterne. Det skyldes, at fedt omkring de indre organer er farligere for hjertet end fedt andre steder på kroppen.

20

21

6) SKÆR NED PÅ SALTET Et højt saltindtag er en væsentlig årsag til forhøjet blodtryk og hjertekarsygdomme. Salt indeholder natrium, og for meget natrium kan være med til at øge blodtrykket.

Natrium binder vandet i kroppen, som også er med til at øge blodtrykket. Selv en beskeden reduktion af det daglige saltindtag vil kunne sænke det. Hjerteforeningen anbefaler, at man spiser højst 5 gram om dagen.

22

23

7) UNDGÅ STRESS En række studier viser, at langvarig stress-belastning og depression øger risikoen for at få problemer med hjertet. Det skyldes, at stress påvirker kredsløbet.

Det kan føre til høj puls og højt blodtryk, øget indhold af forskellige fedtstoffer i blodet og øget aktivering af blodets evne til at størkne.

24

Vaner, der forebygger hjertekarsygdom:

●●Spis frugt og grønt: Spis mindst 600 gram frugt om dagen. Hvis du spiser grønt til frokost og aften og frugt morgen og eftermiddag/aften, er det nemt at nå op på de 600 gram. Husk både finde grøntsager, f.eks. tomat, agurk og grønne salater og de grove, f.eks. rodfrugter, bælgfrugter og kål. ●●Spis fisk og fiskepålæg Spis 300 gram fisk om ugen, både fede som f.eks. laks, sild og makrel og magre fisk som f.eks. sej, torsk og skrubber. Spis rugbrød med fiskepålæg ●●Spis fuldkornsbrød Spis fuldkornsbrød eller fuldkornsprodukter hver dag. Udskift det fine, hvide brød med fuldkornsbrød. Spis f.eks. havregryn til morgenmad.

Vælg rugbrød med mindst 8 gram kostfibre pr.

100 gram og hvedebrød med mindst 5 gram kostfibre pr. 100 gram. ●●Spis sundt fedt med måde Brug fedtstoffer med højt indhold af umættet fedt. Til madlavning er f.eks. rapsolie, olivenolie eller flydende margarine velegnet. Undlad fedtstof på brød eller brug minarine. Hjertesunde fedtstoffer findes også i nødder, frø, kerner, fede fisk, avocado og oliven.

●●Spar på sukkeret Sukker fra f.eks. sodavand, slik og kager er tomme kalorier og tager pladsen fra de sunde fødevarer. Spis og drik kun lidt sukker.

Kilde: Hjerteforeningen 25

’Jeg gik helt i sort’ Vendel Jørgensen fik pludselig en dag ondt i ryggen. De diffuse symptomer skulle vise sig at være tegn på en blodprop Heidi Pedersen hped@bt.dk Vendel Jørgensen havde før haft rygsmerter.

Men denne gang føltes det anderledes - og hun gik til lægen for at blive tjekket. Det reddede formentlig den dengang 53-årige kvindes liv.

- Man er jo altid usikker i den situation. For hvor meget skal man holde fast i, at det føles forkert?

Sådan siger Vendel Jørgensen, der for snart to år siden oplevede, hvad det vil sige at have symptomer på en blodprop. Da smerterne i ryggen føltes anderledes, end de plejede, fik hun nogle kollegaer til at køre hende til lægen. Her fik hun taget et hjertekardiogram (EKG). Det viste ikke noget - og Vendel blev sendt hjem. Da hun var hjemme igen, blev hun ringet op af sin læge. Hun kunne alligevel se lidt bevægelser på kardiogrammet og ville godt lige have, at Vendel blev tjekket på sygehuset.

- Jeg syntes, det var fint at få det undersøgt en ekstra gang, men jeg troede ikke, at der var noget alvorligt galt, siger Vendel Jørgensen.

Men på Horsens Sygehus blev det klart, at det var hjertet - og ikke ryggen - den var gal med. Og nogle uger senere, da hun fik undersøgt hjertets kranpulsårer, gik alvoren rigtig op for Vendel.

- Jeg kunne mærke, at de var meget grundige med at undersøge mig. Det trak ud - og de undersøgte mig længe. Lægen sagde til mig, at jeg skulle have en bypass-operation og en ballonudvidelse. Da han sagde det, gik jeg i sort. Jeg blev meget ked af det - og tænkte, det var voldsomt at skulle have sådan en operation, siger Vendel Jørgensen.

- Jeg var bange for, hvordan operationen skul-

26

le gå - og hvordan mit liv ville bliver fremover, siger Vendel Jørgensen Operationen forløb dog uden problemer - og i dag har Vendel Jørgensen det godt igen. Hun bliver lettere træt - og kan ikke træne nær så meget, som hun plejede, før hun blev opereret.

Men ellers er hun helt velfungerende.

Tanken om at have været så tæt på at få en blodprop er ikke noget, der fylder i hverdagen: - Det kan jeg ikke bruge til noget. Jeg har en mand og fire børn, så det ville ikke gå, hvis jeg gik ned med flaget. Jeg har været meget bevidst om ikke at lade min angst styre mit liv. Som tiden går, får jeg det mere og mere på afstand, siger hun.

Både Vendel Jørgensens far og bror har haft problemer med hjertet. Faderen fik hjertestop - og broderen er også blevet bypass-opereret.

- Lægerne var slet ikke i tvivl; Det er arveligt - og det er formentlig derfor, at jeg også har fået problemer med mit hjerte, siger hun.

Vendel Jørgensen har fået foretaget en bypass-operation. Både hendes far og bror har haft problemer med hjertet, og lægerne er slet ikke i tvivl om, at hendes hjerteproblemer er arveligt.

Foto: Claus Fisker

27

28