BabyWunsch Magazin

Kinderwunsch Gleitmittel

Ritex Kinderwunsch Gleitmittel ist ein Medizinprodukt zur Anwendung im Vaginalbereich, das Paare mit Kinderwunsch bei der natürlichen Empfängnis unterstützt.

•Hervorragende Gleiteigenschaften zum Ausgleich mangelnder Scheidenfeuchtigkeit

•Klinisch (in vitro) getestete Spermienfreundlichkeit

•Optimierte Viskosität für Spermienbeweglichkeit

•Erhält den natürlichen pH-Wert von Ejakulat und Zervixschleim

•Frei von Konservierungsstoffen

Mehr Informationen auf www.kinderwunsch-gleitmittel.de

aus d ieser Aus g a be

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Mein Kinderwunsch ist zwar da, aber ich möchte zuerst in einer stabilen Beziehung sein. Daher war Social Freezing für mich genau die richtige Option.

Frauke: Die Berliner in ist froh, dass der medizinisch Fortschritt es erlaubt, Eizellen einzufrieren und die Chance zu bekommen, zu einem späteren Zeitpunkt schwanger zu werden.

“„Keiner hat Sie vorher gefragt, ob Sie überhaupt wachsen wollten, Sie müssen die Situation annehmen und versuchen damit zurechtzukommen.

Marga Bielesch: Die Paartherapeutin hilft Eltern nach dem Verlust ihres Kindes wieder Mut zu schöpfen

Meine persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Kinderwunsch lassen mich die Welt inzwischen durch andere Augen sehen. Es geht um viel mehr im Leben: Innere Zufriedenheit, den ausgeglichenen Umgang mit Emotionen und soziale Beziehungen, die einen stärken und wachsen lassen.

Christiane Schneider leitet das Institut für Kinderwunsch-Coaching in Köln.

> www.institut-kinderwunsch-coaching.de

“Die Begegnung mit meinem jetzigen Partner hat alles verändert, und die Geburt unseres Kindes war ein unerwartetes, aber unglaublich erfüllendes Geschenk.

Jazmin: Mit Mitte 30 verliert Jazmin die Liebe ihres Lebens und damit ist es für sie erstmal auch aus mit der Familienplanung

„

Inhalt • AUSGABE 2024 52

DE R WE G ZU M WU NS CHKI ND E RF OR DE RT A UC H

OF T STAR KE N ER VE N UN D

GL EI CH ZE IT IG I NN ER E

RU HE SO F IN DE N SI E IN DI ES ER Z EI T ME HR

LE BE NS FR EU DE U ND ZU FRIEDENHEIT.

MÖGLICH MACHER

14

Zehn Paare erzählen

Bei uns hat es schon geklappt mit dem Wunschkind. Unterschiedliche Perspektiven und Methoden im Blick.

20

Wunder gibt es immer wieder

Die Geschichte von Sanny und Marc macht Hoffnung

28

Schluss mit Tabus

Wie Sie alles rund um Ihre Periode besser verstehen und so auch Ihrem Kinderwunsch näher kommen können.

36

Mann ist gefragt

Schwanger werden ist nicht nur Frauensache.

WUNSCH KIND

40 Diagnose

Endometriose

dass Endometriose viele Gesichter hat und Forschungsbedarf besteht.

46 Wenn die Welt still steht

Eine Fehlgeburt als Paar meistern zu müssen, ist eine Herausforderung.

52

Balsam für die Seele

Der Weg zum Wunschkind erfordert starke Nerven und gleichzeitig innere Ruhe.

56

Modern Family

Famile unterm Regenbogen.

06

Zahlen & Fakten für Sie und Ihn:

NEWS UND TIPPS FÜR DEN KINDERWUNSCH. Ihr seid nicht allein.

Jette & Simon

AB S TAND ZUM ALLTA G UND YOGA HAT IHNEN

G EH O LFEN. SEITE 18

OH

BABY

62

Social Freezing

Noch einmal um die Welt reisen und dann die Familienplanung angehen - aus diesem Grund hat sich Maxi mit 35 Jahren für „Social Freezing“, also das Einfrieren ihrer Eizellen entschieden.

66

Familie ab 40

Immer mehr Frauen werden mit über 40 Jahren schwanger. Manche entscheiden sich ganz bewusst für das etwas spätere Familienglück. Oft gefürchtet werden mögliche Komplikationen.

72

Hilfe finden

Nicht immer klappt es auf natürlichem Wege. Die Möglichkeiten der künstlichen Befruchtung sollten kein Tabu-Thema sein. Sie schenken neue Hoffnung.

78

30x Sex

Jana Welch über ihr Buch „Sex that connects.

Standards

Zitate aus dem Heft: Seite 03

Inhalt: Seite 05

Für Sie: Seite 08

Für Ihn: Seite 10

Bücher-Tipps Seite 12

Impressum Seite 82

BabyWunsch

Ihr seid nicht allein!

25%

BETRÄGT DIE SCHWANGERSCHAFTSRATE NACH EINER IN-VITRO-FERTILISATION. Oder anders ausgedrückt: Jeder vierte bis fünfte Embryo-Transfer führt zu einer Schwangerschaft

30-40%

Fruchtbarkeitsstörungen verteilen sich jeweils zu 30 bis 40 Prozent auf die Frau und den Mann. Bei 20 bis 30 Prozent der Paare werden bei beiden Partnern Störungen gefunden. In etwa 10 bis 15 Prozent der Fälle bleibt die Ursache für den unerfüllten Kinderwunsch unklar.

121.000

JUNGE MENSCHEN lebten im letzten Jahr in Heimen und 86.000 in Pflegefamilien

1:10 AD O PTI O N - REIN RE C HNERI SC H G E S EHEN kommen in Deutschland auf ein Adoptivkind zehn mögliche Adoptiveltern

25 BIS 30%

DIE ERFOLGSRATE DER IN-VITRO-FERTILISATION (IVF), BEI DER DIE GEBURT EINES GESUNDEN KINDES ERFOLGT, LIEGT BEI 25 BIS 30 PROZENT.

AUS DER NATUR

Ganz einfach zum neuen Wohlfühl-Ich.

Fit und voller Energie im Alltag.

Eine gesunde Ernährung liefert die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden. Aber was bedeutet fi das im Alltag?

Zunächst einmal: eine gesunde Ernährung ist eine Ernährung, die den Bedarf an Nährstoffen deckt. Wichtig sind vor ff allem Vitamine und Spurenelemente, auch Mikronährstoffe genannt. Diese ff stecken vor allem in Obst und Gemüse. Nicht umsonst empfehlen Experten mindestens 3-5 Portionen am Tag, manche sogar 8. Weil das nicht jeder schafft, ff greifen viele Menschen zu Vitaminpräparaten.

Das Problem dabei: Mikronährstoffe ff sollte man nie einzeln betrachten, denn sie arbeiten im Körper als Team eng zusammen. Auch in der Natur kommen sie niemals einzeln vor. Es ist also wichtig, auf eine ganzheitliche Optimierung der Ernährung zu achten.

Deshalb empfehlen viele Experten LaVita. LaVita enthält eine Vielfalt aus über 70 verschiedenen Sorten Obst, Gemüse, Kräutern sowie pflanzliche Ölen – ergänzt mit wertvollen Mikronährstoffen ff

Ein Esslöffel LaVita Konzentrat in ein ff Glas Wasser rühren, ergibt ein leckeres und bekömmliches Getränk, das alle wichtigen Vitamine und Spurenelemente liefert. Das spüren viele Menschen in Form eines stabilen Immunsystems1 oder durch mehr Energie2

LaVita ist ein Naturprodukt ohne Konservierungs- und andere Zusatzstoffe, ff wird streng geprüft auf Pestizide und Schwermetalle und ist vegan, laktoseund glutenfrei. Das Konzentrat ist einfach in jeden Alltag zu integrieren – auch für Kinder und ältere Menschen, die sich mit Tabletten oftmals schwertun. LaVita gibt‘s nur direkt beim Hersteller. Ideal zum Start für die ersten 75 Tage ist das Startpaket, bestehend aus 3 Flaschen

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Unser Gewinnspiel

Startpaket im Wert von 150 Euro

Bedeutet: 3x LaVita als 75-Tage-Kur für den Start (3 x 50 Euro)

Für Sie

Die Tipps für die eine Hälfte der Gesellschaft. So klappt’s besser ...

R EGELMÄSSIGER

S EX AU C H AU SS ERH ALB DER FRU C HTB AREN TAGE KANN

H ELFEN, DIE C HANC EN AUF EINE

S CHWANGER -

SC HAFT ZU ERH ÖHEN. Das liegt unter anderem daran, dass das körpereigene Immunsystem der Frau die männlichen Spermien nämlich in der Regel als „Eindringlinge “ wertet und versucht sie entsprechend zu bekämpfen. Ein aktives Sexualleben hilft dem Immunsystem, sich an die Spermien des Partners zu gewöhnen, so dass sie weniger bekämpft werde und es leichter haben, zur Eizelle vorzudringen. Zudem stärkt ein aktives Sexualleben die Bindung.

HILFT T SCHLAFEN HIL GUT

ßen Einfluss auf den Menstruati- kann einen große Schlaf ka ser kann auch wiederum den haben und dieser onszyklus ha et also eine Wechselwir- ussen. Es findet Schlaf beeinflus ächtigen können zum en Schlaf beeinträ kung statt. Den ogen- und Progesteron- er schwankende Östrog Beispiel der onszyklus sowie hor- l während des Menstruation spiegel w der Schwangerschaft. nelle Veränderungen während d mone

BESSER SCHLAFEN: Die Schlafmaske von Louis & Louisa ist aus weichem Material gefertigt. Sie kommt mit Zierborte, elastischem Riemen und Wattierung. www.louis-louisa.de

DETOX

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R EDUZIERE DEINE K O NTAKTE G E G ENÜ BER SCH Ä DLICHEN UMWELTFAKTOREN WIE PE S TIZIDEN, SC HWERMETALLEN

U ND KUN S T ST O FFEN, DIE BPA ENTHALTEN. Solche Stoffe können die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Achte auf die Verwendung von natürlichen Reinigungsprodukten und kosmetischen Artikeln ohne schädliche Chemikalien.

TIPP: Verwende Glas- oder Edelstahlbehälter für Lebensmittel und Getränke, um die Aufnahme von Chemikalien zu minimieren

EINE GESUNDE ERNÄHRUNG SPIELT EINE ROLLE BEI DER DER FRUCHTBARKEIT. Esse viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und Eiweißquellen wie Fisch und Hülsenfrüchte. Diese Lebensmittel sind reich an wichtigen Nährstoffen wie Folsäure, Eisen und Omega-3-Fettsäuren, die für eine gesunde Schwangerschaft wesentlich sind. Vermeide übermäßigen Zuckerkonsum und stark verarbeitete Lebensmittel, da diese die Hormonbalance stören können. TIPP: Plane Deine Mahlzeiten im Voraus und stelle sicher, dass Du eine Vielfalt an Nährstoffen erhälst, indem Du farbenfrohe Teller zusammenstells.

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Für Ihn

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Tipps für die andere Hälfte der Gesellschaft. So klappt’s besser ...

Less Stress

3 X POWER-FOOD

Wenn Chancen auf Nachwuchs verbessern möchtest, könnte ein Blick in deinen Kühlschrank in guter Anfang sein.

Chronischer Stress kann die Hormonbalance stören und die Spermienproduktion negativ beeinflussen. Techniken wie tiefe Atemübungen, Meditation oder sogar Hobbys, die Entspannung fördern, können hilfreich sein. Es ist wichtig, Methoden zu finden, die Ihnen persönlich beim Abbau von Stress helfen. TIPP: Planen Sie bewusste Auszeiten in Ihrem Alltag, um Stress abzubauen und sich mental zu regenerieren.

Nüsse für die Nüsse

Walnüsse sind reich an Omega3-Fettsäuren, die die Blutzirkulation zu den Genitalien verbessern und so die Spermienproduktion fördern. Sie enthalten auch Antioxidantien, die dazu beitragen, die Spermien vor Schäden zu schützen und ihre Qualität zu steigern.

Eier für die Eier

Eier sind eine hervorragende Quelle für hochwertiges Eiweiß und Vitamin E, das als starkes Antioxidans wirkt und die Spermienproduktion unterstützt. Sie enthalten auch wichtige Nährstoffe wie Zink und Selen, die die Spermiengesundheit fördern

Bananen für die Banane

Bananen enthalten ein Enzym namens Bromelain, das die männliche Libido steigert und die Spermienproduktion unterstützt. Sie sind auch reich an Vitamin B6 und C, die eine wichtige Rolle beim Hormonspiegel spielen

B

ABYWUN

S CH M AL ANDER S

IN VIELEN KULTUREN WELTWEIT S PIE-

L EN RITUALE UND TRADITIONELLE

P RAKTIKEN EINE ZENTRALE R O LLE IN D ER F Ö RDERUNG DER FRUCHTBARKEIT.

Hier sind fünf faszinierende Fruchtbarkeitsrituale für Männer aus verschiedenen Kulturen, die zeigen, wie unterschiedlich und zugleich bedeutsam diese Traditionen weltweit sind

In der Kultur der Asante in Ghana wird das FufuOpferritual durchgeführt, um die Fruchtbarkeit zu fördern. Fufu, ein traditionelles Gericht aus gestampften Yamswurzel oder Kochbananen, wird in speziellen Zeremonien den Ahnen und Göttern als Opfergabe dargebracht.

go Trink m ehr

E INE GU TE HYDRATA-

T I O N I S T F Ü R DIE

G ESAMTK Ö RPERGE-

S UNDHEIT UND DIE

S PERMIENPR O D U KTI O N W E S ENTLICH.

Wasser hilft bei der Regulierung der Temperatur und der Transport von Nährstoffen in den Körper, beides ist wichtig für die Spermienproduktion.

CHECK

WIE BEIM AUTO

D EIN AU T O

B RIN GS T D U

DOC H AU C H

R E G ELM ÄSS I G

In einigen indigenen Kulturen des Amazonas nutzen Männer Ayahuasca, eine heilige Pflanze, die in rituellen Zeremonien zur Förderung der spirituellen und körperlichen Gesundheit eingenommen wird

Bei den Pokot in Kenia gibt es das Ritual des Nge’chir, bei dem Männer während eines Initiationsritus einer heiligen Reinigung unterzogen werden. Diese Zeremonie wird als notwendig angesehen, um die spirituelle Reinheit und somit die Fruchtbarkeit zu sichern.

Das Agni-Hotra ist ein altes vedisches Feuerritual, das von Männern in hinduistischen Traditionen zur Förderung von Fruchtbarkeit und spirituellem Wohlstand praktiziert wird. In diesem Ritual wird ein heiliger Feueraltar errichtet, und es werden spezielle Kräuter, Samen und Ghee geopfert, während vedische Mantras rezitiert werden.

ZUR IN S PEKTION, U M SICHERZUS TELLEN , DA SS ALLE S REIBUNG SLOS FUNKTIONIERT, ODER? Genau so ist es auch mit Deiner Gesundheit – insbesondere wenn es um die Fruchtbarkeit geht. Eine regelmäßige medizinische Untersuchung ist unerlässlich, um eventuelle gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen, die Deine Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnten. Hierzu zählen nicht nur Tests auf sexuell übertragbare Infektionen (STIs), sondern auch Hormonanalysen und allgemeine Gesundheitschecks, die Aufschluss über Deinen körperlichen Zustand geben können.

Wir lieben n BÜCHER

Leute, entspannt euch! Kuschelt euch in eure Lieblingsdecke nehmt ein Buch zur Hand und lest! Vielleicht ja eines dieser empfehlenswerten Bücher

BABYBAUCH

AUF UMWEGEN

J EDE S S E C H S TE PAAR B EN Ö TIGT HILFE, UM SCHWANGER ZU WERDEN. UND J EDE DRITTE BI S VIERT E FR A U ERLEBT EINE FEHLGEBURT. EINE DAVON IST D IE ÄRZTIN UND BL OGG ERIN S ARAH PLA C K. Jedes sechste Paar benötigt Hilfe, um schwanger zu werden. Und jede dritte bis vierte Frau erlebt eine Fehlgeburt. Eine davon ist die Ärztin und Bloggerin Sarah Plack. In ihrem Ratgeber erzählt sie offen und ehrlich von ihrem eigenen Kinderwunsch, von Hürden und Erfolgen, von großer Trauer und immer wieder neuer Zuversicht. Fundiert und praxisnah erklärt sie als Medizinerin alles, was bei der Erfüllung deines Kinderwunsches wichtig ist und geschehen kann.

Kösel-Verlag; 288 Seiten; 18 Euro; ISBN: 9783466312054

Natürlich und sicher

NATÜRLICHE FAMILIENPLANUNG MIT SENSIPLAN. DAS PRAXISBUCH.

Sie sind auf der Suche nach einem sicheren Weg der Familienplanungnatürlich, ohne Hormone und nebenwirkungsfrei? Oder Sie wünschen sich ein Baby und wollen durch das richtige Timing nichts dem Zufall überlassen? Dann ist die Natürliche Familienplanung (NFP) mit Sensiplan genau das Richtige für Sie. Mit Sensiplan erkennen Sie ganz unkompliziert und eindeutig, wann Sie fruchtbar sind und wann nicht. Mit über 70 Zyklusbeispielen im Buch, die anschaulich zeigen, wie es geht.

Trias-Verlag; 124 Seiten; 22 Euro; ISBN: 9783432113708

IN BALANCE MIT DEM ZYKLUS

MEINEN ZYKLUS LESEN UND VERSTEHEN: Zyklusbewusst leben –Hormone in Balance bringen. Die zertifizierte NFP-Beraterin Anne Schmuck gibt hier ihre langjährigen Erfahrungen, ihr Wissen und viele praktische Tipps und Tricks weiter, denn der weibliche Zyklus ist viel mehr als Menstruation, Eisprung und fruchtbare Tage. Hormone wie Progesteron und Östrogen sorgen nicht nur für Fruchtbarkeit und Empfängnis, sondern beeinflussen stark unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unseren Energielevel. Trias; 160 Seiten, 40 Abb.; 19,99 Euro; ISBN: 9783432118857

Lena & Emilio

„Wir leben ein echtes Patchwork-Leben und genießen es. Als ich Emilio vor sieben Jahren kennenlernte, hatten wir beide bereits zwei Kinder. Ich war damals 38 Jahre alt und ziemlich bald hatten wir beide den Wunsch, die Familienplanung noch einmal zusammen anzugehen. Das wird schon einfach gehen - dachte ich, schließlich wurde ich bei meinen ersten beiden Kindern ohne Probleme auf natürlichem Wege schwanger. Doch das dritte Kind ließ auf sich warten. Nach mehr als einem Jahr haben wir uns in einer Kinderwunschklinik beraten lassen. Es ist fast ein weiteres Jahr ins Lande gegangen, bevor wir uns auf Anraten der Ärztin für eine künstliche Befruchtung entschieden haben. Doch dann stand ich eines morgens mit einem positiven Schwangerschaftstest im Bad, denn wir hatten es ja weiter auf natürlichem Wege versucht. Für uns beide eine wundervolle Überraschung!“ 10

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Kinderwunschklinik, Adoption oder Ausland – 10 Paare erzählen was sie vor der Schwangerschaft gemacht haben, um sich ihren Wunsch vom eigenen Kind zu erfüllen.

Eliza & Jess

„Wir sind seit zwei Jahren verheiratet, aber kennen uns schon seit unserer Schulzeit. Wir haben beide einen großen Kinderwunsch und als lesbisches Paar kam oft das Thema auf, wer von uns das Kind bekommen wird. Jetzt sind wir an dem Punkt, dass wir sagen, wir möchten beide eine Schwangerschaft erleben, aber nacheinander, so dass wir füreinander da sein können. Da ich etwas jünger bin als J ess, war klar, wie die Reihenfolge sein wird. Wir überlegen allerdings noch, ob wir uns für den gleichen Samenspender entscheiden oder nicht. Ich denke, dass wird auch die Zeit bringen. Erst einmal liegt der Fokus jetzt auf J ess, denn in zwei Monaten ist es so weit! Dann ist der ausgerechnete Geburtstermin und wir können es kaum erwarten, unser Kind auf dieser Welt begrüssen zu dürfen.“

Frauke

„Ich bin momentan Single und habe m ei ne n Part ne r fü rs Leb en noch nicht gefunden. Mein Kinderwunsch ist zwar da , aber ich möc hte zuerst in einer sta b i l en Bezi ehung sein. Daher war Social Freezing f ür mich genau die richtige Op tion. Die Hormonthera p ie habe i ch gut vertragen, abgesehen von etwas A b geschla genheit und kurzen S timmun gsschwankun gen g in g es mir gut. Jetzt wurde mir eine Last von den Schultern genommen u nd i c h hab e e twa s m e hr Ze it in meinem Leben gewonnen. Natürl ic h wei ß ic h noc h nic h t , wie mein We g aussehen wird und wann ich e in e n n eue n Partn e r f ind e. I c h bin froh, dass der medizinisch Fortschritt es erlaubt, Eizellen einzufrieren und die C hance zu bekommen, zu einem sp äteren Zei tp unkt schwan ge r zu werden.“

Anne & Gero

Mit 26 Jahren hatte ich einen Autounbei dem ich auch innere Verletzunen im Bauchraum erlitt. Gero lernte ich kurze Zeit später kennen und mit nfang 30 haben wir probiert schwaner zu werden. Nach vier Monaten war der Schwangerschaftstest positiv, h ich erlitt eine Fehlgeburt. Das at mich sehr mitgenommen. Der Kinrwunsch war erst mal nicht mehr So etwas wollte ich nicht noch einmal erleben. Eine Psychologin f mir durch die schwierige Zeit d irgendwann kam doch der Mut nd die Zuversicht wieder. Klar war im Hinterkopf die Angst dabei, die ich manchmal regelrecht überrannte. Seit zwei Jahren sind wir glückliche Eltern. Eigentlich wollen wir eine größere Familie, aber wir werden es dabei belassen und wollen das Schicksal nicht noch einmal herausfordern.“

Carola

„Ich bin ein Adoptivkind und d keenne meine leiblichen Eltern nicht. Doch ich b bin n in einem sehr liebevollen Umfeld aufgewachsen n unnd mein Kinderwunsch war schon während m meeines Studiums sehr groß. Leider bin ich an den f fal schen Mann geraten. Nach unserer Hochzeit hat e er s ic h se hr ver än de rt . Kinder waren für ihn kein T Thhe m a me hr u nd e r ha t mir regelrecht verboten, daas s T Thema anzuspreche n. Ich wollte die Ehe nicht ze rsstöören u nd h ab e mi ch klein machen lassen. Mein n S Seelbstwertgefühl war gleich null. Erst mit Mitte 4 40 0 konnte ich mich aus der Beziehung lösen. Plötz z zlicch war da dieser unglaubliche Schmerz, einneen n Teil meines Lebens und die Chance auf Kinde e r v verpasst zu haben. Dann lernte ich meinen jeettziigen Partner kennen , der zweifacher Vater war. r. Mit seinen Söhne i t se in en S öh nen ha be ich mich direkt sehr gut verstanden. Klar wünsche .Klarwünsche ich mir immer noch, ich könnte die Zeit zurückdreeZeitzurückdrehen, aber das wird nicht mehr gehen.

Lars & Oli

„Wir sind gerade dabei, unser Pfle gekind kennenzulernen.

Ü ber das Ju gendamt in unserer S tadt haben wir nach fast drei J a h ren en dl ic h d ie M ö gl ic hkeit b e ko mm e n. Wir hätt e n a uc h gerne ein K in d a d optiert, a b er es ist nicht einfach - und hinzu kommt, dass in einigen Ländern eine Auslandsadoption als sc hwu l es Paar gar nic h t in Frage kommt. Lena ist zwei J a h re a l t un d war uns ge genü ber direkt sehr aufgeschlosse n. Ihre l e ibli c h e M u tt e r hab e n wir bereits kennen gelernt. S ie ist noch sehr j ung und war mit Le na ü b e r fo rd e rt. I c h bin mir s ic h er, wir werd en d as a ll es a l s Familie gut hinbekommen und u nserem P f legekind ein stabiles Umfeld bieten können.“

Ida & Philipp

„14 Monate lan g wir p robierten wir, endlich schwan ger zu werden, aber es kla pp te einfach nicht. A lso suchten wir nach einem Kinderwunschzentrum. Ü ber eine Arbeitskollegin von Philipp bekam en wir den Ti pp, in eine andere S tadt zu fahren. Die S trecke war mit fast 3 00 Kilometer n nicht kurz, aber wir wurden so nett em pfan gen und fühlten uns g ut aufgehoben. Bei mir konnte keine natürliche Ursache festgestellt werden. Ein Spermiogramm zeigte schließlich, dass die Qualität der Samen von Phili pp etwas ein geschränkt ist. Doch die Ärztin sagte uns, dass es mit dem Kinderwunsch dennoch klappen könne und zwar mittels einer Intrazytoplasmatischen S permieninjektion. Bei dieser Methode der künstlichen Befruchtung wird der Samen direkt in das Zy toplasma der Eizelle eingebracht. Und d as mit Er folg: Unsere Tochter ist j etzt fast ein Jahr alt und wir denken über eine weitere Be h an dl u ng im K in d erwunsc h zentrum in ein b is zwei J a h ren nac h . “

Jette & Simon

„Unser Alltag war immer sehr t t u urbbulent: Wir sind beide erfolgreich im Job, reisteen n frrüher viel und irgendwie sah unser Haus wie e einne e permanente Baustelle aus. Irgendwann spürtteen wir dieses Bedürfnis nach mehr Ruhe und n naac c h ei ne r Famili e. Aber es war gar nicht so einfachh, unnser Lebe n umzustellen. Wir haben versuchtt, auuf natürlichem Wege schwanger zu werden, aber r i ich h denke der Stress war ein großer Faktor, warruum m es nicht geklappt hat. Eine Freundin hat m mi c ch h im Sommer 2019 mit auf ein Retreat nach Ind ieen genommen. Zum ersten Mal seit langem hatte icch h Abstand zu meinem alltäglichen Wahnsinn. Secchhs s Wochen haben wir meditiert, geschwiegen, Y Yogga gemacht, unsere Körper und unsere Psyche g geenäährt. Einige der Routinen habe ich auch zu Hausse e b beibehalten. Und siehe da: Knapp ein Jahr später r waar ich schwanger und das sogar mit Zwillinnggeen. Unser Haus ist mittlerweile komplett renovviierrt und wir haben es beide geschafft, uns nicht n n nur r von Job u n d Karriere b estimmen zu l assen. “

Karen & David

„Mein Zy klus war schon in meiner Jugend i mmer mal wieder unregelmäßig, worüber ich mir aber keine G edanken gemacht habe. Da zu dieser Zeit weni g über die Menstruation gesproc h en wurd e, na h m ic h an d as sei normal. Erst als unser Wunschkind auf sich warten lies, kamen mir irgendwann Bedenken. Ich i n formierte mich im Internet und las einen Beitra g darüber, dass es diverse Ursachen für einen unregelmäßigen Zy klus gibt, die abgeklärt werden sollten , wenn es mit der Schwangerschaft nicht kla pp t. Bei mir waren es hormonelle Schwankungen, die dafür sorgten, dass mein Eis p run g seltener stattfand oder a uch mal ganz ausblieb. Eine Hormonthera p ie hat mir schließlich gehol fen, die Zyklusstörungen in der G riff zu bekommen. Ich bin im fünften Monat schwanger und weiß j etzt, wie wichtig eine gute Au f klärung ist. Daher möchte ich mich nach der G eburt meines Kindes in diesem Bereich engagieren, um so vielleicht a nderen Menschen hel fen zu können. “

Ivy & Alessio

„Wieviel wir für Kinderwunschbehandlun gen in den l etzten Jahren ausge geben haben, kann ich auf Anhieb nicht sagen, aber es hat au f jeden Fall f ür ein finanzielles Loch in unserem Ers parten gesorg t. G erade sind wir an einem Punkt, an dem wir erschöpf t sind und versuchen, den Kinderwunsch erst mal nicht mehr an erste S telle zu setzen. Zum G lück hat unsere Beziehung bisher alles ausgehalten un d wir sin d uns a l s Paar immer noc h se h r nahe. Das ist keine Selbstverständlichkeit. Im nächsten J ahr wollen wir es noch einmal mit einer Hormontherapie und einer künstlichen Bef ruchtung versuchen. Wir kennen trotz vieler Untersuchun gen die U rsache f ür den uner f üllten Kinderwunsch nicht. Anfan gs haben wir viel gerätselt und alles Mö g liche in Betracht gezo gen. Mittlerweile können wir uns damit abf inden, dass wir nicht die einzigen s ind, bei denen die Ursache nicht klar ist. Wir treffe n u n s e inmal im M o nat mit and e re n Paare n u nd re d en ü b er d as Th ema K in d erwunsc h . Es ist eine Art Selbsthilfe g ru pp e, die eine Freundin von mir gegründet hat. Das ist eine enorme Stütze und mac h t wie d er neuen M ut. “

G ERADE BEIM BABYWUN S CH :

WUNDER GIBT ES IMMER WIEDER

Ungewollt kinderlos zu sein, ist für viele Paare belastend. Die Geschichte von Sanny und Marc macht Hoffnung, denn ihr Traum vom Wunschkind hat sich nach einer schwierigen Zeit doch noch erfüllt.

s ist Sommer, der See ist voll mit Menschen, die an diesem heißen Tag eine Abkühlung suchen. Auch Sanny ist mit ein paar Freundinnen dort und kann es kaum erwarten, ins Wasser zu springen. Anschließend macht sie es sich auf ihrem Handtuch bequem, isst Wassermelone und lacht mit ihren Freundinnen, während sie den Blick in die Ferne schweifen lässt. Dabei bemerkt sie nicht, dass sich eine andere Gruppe neben sie setzt. „Irgendwann habe ich mal kurz nach rechts geschaut und da trafen sich unsere Blicke“, erinnert sich Sanny, die an diesem Tag Marc kennenlernt.

E

Beide studieren zu dieser Zeit noch an der gleichen Uni und verstehen sich auf Anhieb. Nach dem Tag am See verabreden sie sich auf ein Bier am Abend in der Stadt.

D IES E LEERE ERTRAG EN

Knapp neun Jahre später stehen Sanny und Marc in ihrem eigenen Haus im Kinderzimmer und Sanny laufen Tränen über die Wange. Sie weiß noch genau, was sie in diesem Moment gefühlt hat: „Da war diese unendliche Leere. Wir hatten uns im Arm, wir waren verliebt, hatten so viel gemeinsam erreicht und trotzdem sind wir nicht schwanger geworden“, sagt die heute 42-Jährige. „Das leere Babybett zu sehen, hat mir immer wieder vor Augen geführt, dass sich unser Familienglück wohl doch nicht so erfüllen wird, wie wir uns es gemeinsam erträumt hatten.“ Damals hat Sanny bereits eine Fehlgeburt erlebt und steht mit Marc kurz vor dem Punkt, den Kinderwunsch aufzugeben. „Es kostet Kraft, mental und

HOFFNUNG TROTZ

HERAUSFORDERUNGEN:

Sanny und Marc mussten viele schwierige Momente überwinden, bevor ihr Traum von einer Familie mit zwei Kindern in Erfüllung ging, was vielen Paaren mit unerfülltem Kinderwunsch Hoffnung geben kann

körperlich, das alles durchzustehen, ohne dass die Beziehung dabei in die Brüche geht“, so Sanny, „Marc hat mir immer unglaublich viel Kraft gegeben, auch wenn ich weiß, dass es für ihn ebenso eine extreme Herausforderung war. “

WARTEN AUF DAS WUN SC HKIND

Für viele Menschen gehören Kinder zum Lebensplan dazu. Das ist ganz selbstverständlich. „Viele meiner Freundinnen hatten gar keine Probleme, schwanger zu werden“, sagt Sanny. „Daher dachte ich auch bei Marc und mir wird es nicht lange dauern.“ Doch das Wunschkind lässt auf sich warten. Erst vergehen Monate, dann Jahre. Dass nach dem Absetzen der Pille oder dem Weglassen anderer Verhütungsmethoden erst einmal nichts passiert und sich nicht sofort die Schwangerschaft einstellt, ist keine Seltenheit. Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO leidet ein Paar erst an einer sogenannten „sterilen Partnerschaft“, wenn nach zwölf Monaten mit regelmäßigem, ungeschützten Geschlechtsverkehr keine Empfängnis stattgefunden hat. Bei Frauen im Alter von 20 bis 30 Jahren beträgt die Schwangerschaftsrate pro Monat rund 25 Prozent, bei Frauen im Alter über 35 Jahren weniger als 15 Prozent. Mit dem Alter sinkt zwar die Wahrscheinlichkeit, dennoch ist eine Schwangerschaft auch später nicht unmöglich.

DAS REPRODUKTIVE FENSTER

Die Zeit der Fruchtbarkeit ist begrenzt, wodurch auch die Chancen auf ein Kind mit zunehmendem Alter sinken. Frauen werden bereits mit ihrem gesamten lebenslangen Vorrat an Eizellen geboren. Es werden keine neuen Eizellen mehr im Laufe des Lebens produziert. Rund eine Millionen Eizellen sind bei der Geburt angelegt. Das klingt viel, doch zu Beginn der Pubertät sind davon nur noch etwa 300 000 Stück übrig. Pro Zyklus werden während der reproduktiven Phase mindestens 40, möglicherweise sogar über 100 Follikel, verbraucht. Ebenso ist zu beachten, dass die Anzahl der Eizellen individuell verschieden ist. Manche Frauen weisen schon in jüngeren Jahren eine geringere Anzahl auf, zum Beispiel durch einen ungesunden Lebensstil oder aber Erkrankungen wie Endometriose beziehungsweise bestimmten Operationen. Etwa eine von 1000 Frauen unter 30 Jahren ist von einem frühzeitigen Fruchtbarkeitsverlust betroffen, nicht immer lässt sich ein Grund feststellen. Per Ultraschall und Blutabnahme kann die aktuelle Eizellenreserve von einer Gynäkologin oder einem Gynäkologen eingeschätzt werden. Neben der Anzahl kommt es dabei allerdings auch auf die Qualität an.

STRESS, LASS NACH ,

Nicht immer können Ärztinnen und Ärzte beziehungsweise Psychologinnen und Psychologen eine biologische Ursache für den unerfüllten Kinderwunsch feststellen. In rund zehn bis 15 Prozent aller Fälle bei ungewollter Kinderlosigkeit spielen andere Ursachen eine Rolle. Ganz oben mit dabei: Stress und emotionale Belastungen. Sie können sich auf den gesamten Organismus und das Hormonsystem auswirken. Will es mit der Schwangerschaft einfach nicht klappen, erhöht sich der emotionale Druck und Paare machen sich Sorgen. Das kann zur wirklichen Belastung werden. Kommen Gefühle wie Trauer und Wut hinzu, leidet oft der eigene Lebensstil. Dann wird vielleicht weniger oder mehr gegessen, um Gefühle zu betäuben. Auch Zigaretten und Alkohol haben auf viele Menschen eine beruhigende Wirkung, was sich alles allerdings wieder negativ auf die Fruchtbarkeit auswirkt. BABY WUNSCH /

e Beharrlich- Ihr t und die Ent- kei eidung, auch sch ernative Wege alt die Paarthe- wie ie zu erkun- rap n, führten den ließlich zum sch ehnten Glück. ers

S IE SIND NICHT ALLEIN

Statistiken zu Folge sind in Deutschland rund 15 Prozent aller Paare von ungewollter Kinderlosigkeit betroffen. Es wird allerdings vermutet, dass die Dunkelziffer höher liegt, denn sowohl ein unerfüllter Kinderwunsch, als auch künstliche Befruchtung und Co. sind häufig immer noch Tabuthemen - selbst in engeren Freundeskreisen oder der Familie. „Erst nachdem ich meine persönliche Geschichte mit Freundinnen geteilt habe erfuhr ich, dass manche auch Probleme hatten, schwanger zu werden“, sagt Sanny. „Ich war also nicht alleine und konnte mich endlich auch mit anderen Frauen austauschen“. Das Gute: In den meisten Fällen handelt es sich nicht um eine vollständige Unfruchtbarkeit. Vielmehr um eine vorübergehende Fruchtbarkeitsstörung, die aber dennoch ernst genommen werden sollte. Die Ursachensuche sollte ganzheitlich erfolgen. Das heißt, es kommt nicht nur auf mögliche körperliche beziehungsweise biologische Ursachen an, sondern unter anderem auch auf Faktoren wie Lebensstil und Ernährung

A NAMNES E UND DIAG N OSTIK

Unterschieden wird generell zwischen Paaren, die überhaupt nicht schwanger werden, was als primäre Sterilität oder Unfruchtbarkeit bezeichnet wird und solchen, die schon einmal schwanger waren, danach aber nicht mehr schwanger werden konnten. Dabei handelt es sich um eine sekundäre Sterilität. Werden Paare schwanger, erleben allerdings Fehlgeburten, wird es als Infertilität bezeichnet. „Für uns ging es nach fast 18 Monaten probieren ohne Erfolg an die Ursachensuche. Dabei hat mich meine Gynäkologin sehr gut beraten und begleitet“, erzählt Sanny. Nach einer ausführlichen Anamnese folgte bei ihr und Marc eine gründliche Überprüfung des hormonellen Systems, um unter anderem, auch Störungen der Schilddrüse oder der männlichen Hormonsekretion erfassen und behandeln zu können. Hinzu kam die Diagnostik der Organe, wie zum Beispiel der Eierstöcke oder Gebärmutter.

H AUPTDARSTELLER EILEITER

Die Funktion der Eileiter ist eine wichtige Bedingung für den Eintritt einer Schwangerschaft, denn sie müssen das Ei nach dem Eisprung aufnehmen, damit die Befruchtung durch eine Samenzelle noch im Eileiter stattfinden kann. Anschließend beginnt die befruchtete Eizelle mit den Zellteilungen und wird dann schon als Embryo bezeichnet, der in den nächsten fünf Tagen von dem Eileiter in die Gebärmutterhöhle transportieren werden muss. Dort nistet er sich ein und kann zum Kind heranwachsen. Es stehen verschiedene Methoden zur Überprüfung der Eileiterfunktion zur Verfügung, wie die Eileiterdurchgängigkeitsprüfung mittels Kontrastmittel und Ultraschall. Dabei handelt es sich um eine weitest-

Trotz des Drucks und der Enttäuschungen fanden Sanny und Marc in ihrer starken Bindung und gegenseitigen Unterstützung die Kraft, nicht aufzugeben.

URSACHEN FINDEN

FRUCHTBARKEITSSTÖ-

RUNGEN SIND KEINE SELTENHEIT - SOWOHL BEI MÄNNERN, ALS AUCH BEI FRAUEN. SIE WERDEN HÄUFIG ALLERDINGS ERST BEI GEZIELTEN UNTERSUCHUNGEN FESTGESTELLT. WENN DER BABY-WUNSCH NICHT IN ERFÜLLUNG GEHT, KÖNNEN DIESE FAKTOREN EINE ROLLE SPIELEN:

STRESS

Die meisten Menschen erleben Stress im Alltag - vom Job bis hin zur Familie oder Partnerschaft. Wird der Kinderwunsch in die Tat umgesetzt, ist das ein spannendes Abenteuer. Wenn jedoch nicht alles f unktioniert wie geplant, kann auch das die Nerven auf die Probe stellen. G enerelle Erschöpfung, Schlafstörun gen. erhöhte Nervosität sowie Konzentrationstörungen können Anzeic h e n vo n b e r u fli c h e m o d e r privatem Stress sein. Das kann sowohl die sexuelle Lust als auch die Fruchtbarkeit an s ic h b eeinträc h tigen. B ei manc h en Frauen wird d er Zyklus unregelmäßig oder bleibt sogar ganz aus.

Tipp: Suchen Sie nach möglichen Stressfaktoren und gehen Sie diese an. Jetzt heißt es: Stress reduzieren!

GEWICHT

Um schwanger zu werden, muss das hormonelle Gleichgewicht stimmen. Das kommt allerdings bei stark über- oder untergewichtigen Frauen ins Schwanken. Es kann zum Bei-

KINDERLOSIGKEIT

kann viele Ursachen haben, von biologischen oder medizinischen Problemen bis hin zu psychischen Belastungen

spiel zu Zyklusstörungen kommen. Auch Männer sollten auf ein gesundes Gewicht achten, um einer verminderten Samenqualität vorzubeugen.

Tipp: Achten Sie auf eine gesundeLebensweiseund gesunde Lebensweise und nähren Sie Ihren Köper mit nährenSieIhrenKöpermit den richtigen Lebensmitteln. Lassen Sie sich gegebenenfalls von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt beraten. Denken Sie daran, dass der weibliche Körper in der Schwangerschaft wundervolle, starke Arbeit leistet. Dafür braucht er Kraft.

LEBENSWEISE

Ihr Lebensstil hat Auswirkungen auf Körper, Psyche und d ie Fruchtbarkeit. So kann N ikotin zum Beispiel die Durchblutung der Fortpflanzungsorgane störe und so die Chancen auf eine Schwangerschaft mindern. Wenn S ie gerne mal Alkohol trinken, seien Sie sich dabei bewusst, d ass übermäßi ger Alkoholkonsum organische Schäden auslösen kann.

Tipp: Überdenken Sie Ihren Lebensstil - Was können Sie

selbst verändern, um gesünder zu leben? Es kann hilfreich sein, sich dabei einige Stichpunkte aufzuschreiben.

KÖRPERLICHE BELASTUNG

Sport ist gesund? Ja, aber nur S in Maßen. Es spricht nichts i gegen ein maßvolles, regelmäßiges Training. Allerdings können extreme sportliche Anstrengungen den Hormonhaushalt von Frauen durcheinanderbringen und damit die Fortpflanzungsfähigkeit negativ beeinflussen. Das gilt auch für sonstige starke körperliche Anstrengungen.

Tipp: Gönnen Sie sich Bewegung, die Körper und Seele gut tut. Achten Sie beim Sport und im Alltag darauf, nicht über Ihre Grenzen zu gehen und sich nicht zu überanstrengen. Ihr Körper braucht Kraft, um schwanger werden zu können.

GESCHLECHTSKRANKHEITEN

Eine Infektion mit Chlamydien ist ein häufiger Grund für Unfruchtbarkeit bei Frauen sowie bei Männern. Diese

Bakterien werden durch ungeschützten Geschlechtsverkehr übertragen. Sie können sich beispielsweise am Gebärmutterhals oder in der Harnröhre ansammeln und unter anderem einen Eileiterverschluss bei Frauen oder Nebenhoden- und ProstataEntzündungen bei Männern verursachen. Das tückische: Die Infektion verläuft häufig symptomfrei und bleibt daher unentdeckt. Doch es gibt auch eine gute Nachricht, denn eine Chlamydien-Infektion ist mit Antibiotika gut behandelbar. Eine unentdeckte Chlamydien-Infektion kann Auswirkungen auf eine Schwangerschaft, wie eine Frühgeburt, ein vorzeitiger Blasensprung oder kindliches Untergewicht haben.

Tipp: Bemerken Sie Zwischenblutungen oder Ausfluss? Haben Sie immer mal wieder Unterbauchschmerzen? Dann lassen Sie sich untersuchen. Ebenso, wenn der Kinderwunsch nicht in Erfüllung geht. Wichtig ist, dass sich beide Partner untersuchen und gegebenenfalls behandeln lassen.

gehend schmerzfreie Methode. Bei einer endoskopischen Bauchspiegelung können die Eileiter in der Bauchhöhle und das Bauchfell betrachtet werden. In der Regel erfolgt die Untersuchung unter Vollnarkose. Lassen Sie sich von Ihrer Gynäkologin oder Ihrem Gynäkologen beraten.

G EMEIN SAM WAC H S EN

„Marc und ich haben uns allen möglichen Untersuchungen unterzogen“, erinnert sich Sanny. „Das hat uns mehr und mehr Kraft und Nerven gekostet. Anfangs hat unsere Beziehung das gut ausgehalten, aber mit der Zeit gab es auch da immer wieder Konflikte“. Lässt das Wunschkind auf sich warten, ist das eine Herausforderung, die jedes Paar für sich meistern muss. Es gibt nicht die eine Lösung. In jedem Fall ist Kommunikation unerlässlich. Gefühle dürfen ihren Raum haben. Auch das sind Lernprozesse. Wir kommen nicht auf diese Welt und sind für alles im Leben gewappnet. Aber wir können lernen, Situationen gemeinsam zu meistern.

Bei Sanny und Marc konnten keine biologischen Ursachen festgestellt werden. „Also haben wir unseren Lebensstil überdacht“, erzählt Sanny. „Ich habe mir etwa ein Jahr nach meiner Fehlgeburt eine Auszeit genommen. Ich musste erst mal mit meinem Alltag weiter machen.“ Die anschließende Auszeit nutzt die junge Frau, um sich selbst wieder mehr zu spüren, Stress zu reduzieren und sich mit den eigenen Ängsten zu beschäftigen.

G L ÜC K H OC H ZWEI

Dabei hat Sanny Unterstützung von einer Therapeutin, die ihr nach ein paar Sitzungen auch eine Paartherapie anbietet. „Marc war sofort dabei, denn unser Kinderwunsch war immer noch so stark“, sagt Sanny. „Wir haben uns aber nicht mehr so sehr darauf fokussiert, sondern wieder mehr unsere Beziehung in den Mittelpunkt gestellt.“ Rund sechs Monate später plötzlich die Überraschung: „Wir sind schwanger“, ruft Sanny durch das Wohnzimmer. Was sie zu dem Zeitpunkt nicht wusste: Sie erwartet ein doppeltes Babyglück, denn es werden Zwillinge! Wenn Sanny und Marc heute in die Kinderzimmer gucken, müssen sie lächeln: „Manchmal kann ich unser Glück nicht fassen. Uns wurden einige Steine in den Weg gelegt, aber Marc und ich haben es geschafft und sind unglaublich dankbar für unsere Familie“, sagt Sanny

Mit angemessener medizinischer Betreuung und unterstützenden Therapien können viele Paare Hoffnung schöpfen und Wege finden, ihren Kinderwunsch zu erfüllen.

Rund sechs Monate später plötzlich die Überraschung: Wir sind „W schhwanr“,ge ft Sanny ru urch das du Woohnzimmeer.

NICOLE MARDEŠIC ´ OVÁ

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WARUM WERDE ICH NICHT SCHWANGER

TROTZ KÜNSTLICHER BEFRUCHTUNG?

DER HÄUFIGSTE GRUND FÜR EINE ERFOLGLOSE

KINDERWUNSCHBEHANDLUNG IST DIE

EMBRYONENQUALITÄT

Mit zunehmendem Alter der Frau

steigt das Risiko genetisch beeinträchtigter (aneuploider) Embryonen deutlich. Nach dem 40. Lebens-

jahr haben Frauen lediglich ca. 50 %

gesunder (euploider) Embryonen zum Transfer

Auch Embryonen, die unter dem

Mikroskop gesund aussehen, können genetisch belastet sein und

Erbgutschäden aufweisen Solche

Embryonen werden sich entweder nicht einnisten oder zu einer Fehlgeburt führen

Aus diesem Grund ist es sinnvoll die

Embryonen noch vor dem Transfer

genetisch untersuchen zu lassen

Beim Transfer eines euploiden

Embryos besteht eine Schwangerschaftschance von über 70 % auch bei Frauen jenseits 38!

Die genetische Untersuchung von

Embryonen wird Präimplantationsdiagnostik genannt

PGT-A – Screening der Chromo-

somen wegen altersbedingten

genetischen Veränderungen

PGT-M – Untersuchung spezifischer

Gene wegen des Ausschlusses von

Erbkrankheiten

Die Probeentnahme wird an Blastozysten am 5 Tag der Kultivierung

AUSBLEIBENDE EINNISTUNG DES EMBRYOS AUCH IMPLANTATIONSVERSAGEN GENANNT. DIE URSACHE KANN IN DER EMBRYONENQUALITÄT ODER DER EINNISTUNGSKAPAZITÄT DER GEBÄRMUTTERSCHLEIMHAUT LIEGEN.

Dadurch können angeborene Fehlbildungen oder durch Krankheit entstandene Beeinträchtigungen der Gebärmutter wie Polypen

Myome, Verwachsungen und

Adenomyose erkannt und ggf. direkt während des Eingriffs ent- ff fernt werden

Weiter empfehlen wir die Entnahme einer Gewebeprobe von der Gebärmutterschleimhaut sog

Reprognostics Hierdurch können die oft nur mikroskopisch erkennbaren Veränderungen der

Gebärmutterschleimhaut festgestellt werden: Plasmazellen, uNK-Zellen, Mikrobiom

Gebärmutterspiegelungen &

Reprognostics können Sie bei PRONATAL durchführen lassen

vorgenommen Anschließend werden die Embryonen eingefroren und die Proben analysiert. Nach

dem Erhalt der Ergebnisse werden gesunde Embryonen transferiert

PRONATAL verfügt als eine der

wenigen Kliniken über ein eigenes

Gen-Labor

EINNISTUNGSKAPAZITÄT

DER GEBÄRMUTTER

Die beste Untersuchungsmethode der Gebärmutter ist die Gebärmutterspiegelung Hier wird unter einer Kurznarkose eine Kamera in die Gebärmutterhöhle eingeführt.

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„Eine gute Beziehung zur Periode und reproduktiven Gesundheit aufzubauen, gibt uns Kraft und ist wichtig.“

Chella Quint

Schluss mit Tabus

Menstruation ist etwas Positives und gehört zum Leben dazu. Wir geben Ihnen Tipps, damit Sie alles rund um Ihre Periode besser verstehen und so auch Ihrem Kinderwunsch näher kommen können.

EUPHEMISMEN UND STIGMA:

Verwendung von Euphemismen wie „Tante Rosa“ oder „Bloody Mary“ verfestigt die Stigmatisierung und das Tabu rund um die Menstruation.

E!In unserer Gesellschaft wird die Periode immer ta b u i s i ert , auc h wenn s i c h v i e l e Personen , zum Beispiel in den sozialen Medien, für Aufklärung und eine p ositive Einstellun g einsetzen. F ü r C hella Q uint, Autorin des Buches „Period Positivity“ ist es f rustrierend, dass die Debatte um die Menstruation nicht schneller voranschreitet. Sie sa g t: „Wir wissen heute so viel u ̈ ber A natomie, Biologie, Fortpflanzun g , Genome und so weiter. Wir leben in der Zukun f t. Warum also ist die Einstellung zur Perio d e s o v e ralt e t?“

ine entsc h ei d en d e Ro ll e s p ie l t u nte r and e re m di e ko mm e rzi e ll e Werbung fu ̈ r Menstruationsprod ukte kombiniert mit der Aufklär un g , die mit diesen Werbetaktiken verknu ̈ pft ist. „Unsere globale Gesellscha f t rückt nur un gern von vertrauten Vorstellun gen ab, selbst wenn sie uns schaden“, gibt C hella Quint zu bedenken. „Wir haben g rößtenteils immer noch An g st, unseren eigenen Körper vollständig zu erforschen und u b er unsere gesun dh eit l ichen Sorgen, vor allem die vor dem Ä lterw erden, zu sprechen“. Dabei sei es oft s c h wer zu er k ennen, d ass Ta b us un d M y then am Ende oft subtil – oder auch sehr dire kt – Ein f l u ss a uf u nse re Fr uc htbarke it ne h men würd en.

Besuch von Tante Rosa

So lange wir nicht aktiv über Menstruationsmythen reden und au f klären, bleiben die Tabus im Verborgenen und werden dadurch unbewusst weiter aufrechterhalten. So werd en sie auch von G eneration zu G eneration weiterge geben. Das kann sowohl bei individ uellen Personen als auch in der G esellschaft für Scham sorgen. Denken wir zum Beispiel an die unnöti ge Euphemismen. Sie s in d wa h rsc h ein l ic h entstan d en, um d as U nbeha gen in G esprächen zu minimieren, ab e r si e halte n d ie S tigmatisierung am Leben. „Viele der verwendeten Eu p hemismen haben einen negativen Beigeschmack und verstärken –selbst im Scherz verwendet – die Vorstellung, dass wir nicht u ̈ b er die Periode s p re-

chen sollten, weil sie schmutzi g oder böse ist“, sagt Chella Quint. Vom „roten Teufel“ ü ber „Code Rot“, „das Din g “, „Blood y Mar y, „ die Purpurflut bis hin zu Ausdrücken wie „B esuc h von Tante Rosa “ , „ d ie M a l er sin d d a “ o d er „ Erdb eerwoc h en “ Letztere mö gen harmlos erscheinen , aber sie verstärken die Idee, dass wir u ̈ ber unsere Periode – die fu ̈ r s ich schon ein Eu p hemismus ist, da es richtig „menstruelle Periode“ heißen mu sste –S tillschweigen bewahren sollten. S oziale S ti g mata rund um Körperfunktionen und sexuelle Gesundheit feuern Körperscham a n. Des h a lb k önnen Perio d en- un d M enstr u ati o nstab u s das Wo hlb e find e n b ee inträc h tigen.

Z eit für Period Positivit y

Nach C halla Quint besteht Period Positivity im Wese ntli c h e n a u s dre i Pu nkte n. Erste ns mu ̈ ssen wir nicht negativ u ̈ b e r di e Pe ri o d e reden, denken und fu ̈ hl en, auc h wenn wir bisher nicht so positive Erfahrun gen mit ihr gemacht haben. „Sie müssen die Menstruation nicht lieben, aber es ist sehr hil f reich, u ̈ b er sie zu sprechen“, so die Autorin. Zweitens können wir die A rt, wie wir die Menstruation a l s I n d ivi d uen, in d en M e d ien un d in der Gesellschaft sehen , aktiv verändern. „Dadurch sind wir glu cklicher, fu hl en uns gesu ̈ nder und können g ut informiert Entscheidungen treffen“, betont Challa Quint. Drittens ist es wichtig, diesen A nsatz zu teil en , damit immer mehr Menschen davon erfahren. So ist eine Neubewertung mögl ic h un d es kann zu einem an d eren U m gan g mit dem Thema führen. Für eini ge Men -

ess kann Str n Hormon- de ushalt ganz ha ön durch- sch einanderbrinn. „Sie wer- ge n dann de ht produ- nic rt und Ihr zie prungEis ibt aus. ble er Ihr Kör- Od schaltet per die Periode aus, weil er glaubt, dass Sie diese nicht verkraften können“, erklärt Chella Quint.

schen ist es schwer, aus alten Denkmustern auszu b rec h en. „ Da b ei ist eine p ositive E inste ll ung zur Perio d e eine b ewusste, ac h tsame Art , dies vor uns selbst und anderen anzus p rechen“, so unsere Ex p ertin. „ S ie werden u b errasc h t sein, wie vie l e d avon scheinbar unabhängige Probleme sich lösen lassen, wenn Sie positiv u be r di e Pe ri o d e d enken“ - das g ilt f ür Frauen und Männer, d enn auch in der Partnerscha f t sollte das Thema nicht unter den Tisch gekehrt werd en. Ein offener Austausch hilft auch dabei , d en K ö p er zu verste h en un d sic h d en K ind erwunsch zu er f üllen.

Was ist die Periode

Kurz gesagt ist sie eine Folge des Eisprungs. Frauen haben re gelmäßi g einen Eisprun g , um die Fortpf lanzun gschancen biolo g isch gesehen zu verbessern. In der G ebärmutter w ächst gleichzeitig Schleimhaut. Kommt es z u einer Befruchtun g der Eizelle, bleibt die Schleimhaut während der Schwangerschaft bestehen. So wird ermöglicht, dass sich die Plaze nta währe nd d es Wa c hst u ms in ihr ve rankern und den sich entwickelnden Fötus mit Nährstoffen versorgen kann. Das zeigt, w ie wichtig die Gebärmutterschleimhaut ist. „ Bleibt die Eizelle unbefruchtet , braucht unser Kör p er die Schleimhaut nicht mehr. W ir bl uten un d d er Zy kl us b eginnt von vorne“, erklärt Chella Quint. Der Menstruationsz y klus wiederholt sich alle 21 bis 35 Ta ge. F ür vie l e Frauen ist d ie Zeit run d um die Periode mit S ymptomen wie S timmungsschwankungen, Schmerzen, Krämpf en oder Ab g eschla g enheit verbunden. „Krämpfe sind ein Zeichen dafu r, d ass d ie Muskeln Ihrer Gebärmutter zu Beginn eines jeden Zy klus die Schleimhaut herausbefördern“, sa g t die Autorin. „Wenn die Hormone die G ebärmutter anregen, die Schleimhaut abzustoßen , die sich während des Menst ruationsz y klus gebildet hat, geht es los“. W ir sollten erkennen, welche Arbeit die G ebärmutter leistet. Würde sich die Schleimhaut dort immer weiter aufbauen , ohne ab gestoßen zu werden, wäre unter

PERIOD POSITIVITY: Chella Quint befürwortet eine positive Einstellung zur Menstruation und schlägt vor, negativen Assoziationen entgegenzuwirken, um das Wohlbefinden zu verbessern.

anderem das Risiko für G ebärmutterkrebs erhöht. S ie spüren Krämpfe, wenn sich Schleimhaut und Blut lösen. Ü bermäßige Krämpfe und Schmerzen sollten allerdin gs immer gynä ko l ogisc h a b ge kl ärt werd en.

S ie sitzen am Steuer

I m Zusammenhang mit Ihrem Menstruationsz y klus sollten Sie vier wichti ge Hormone kennen. J e d es einze l ne von i h nen ist entscheidend dafu ̈ r, d ass a ll es rei b ungs l os verläuft. Dazu gehören: das follikelstimulierende Hormon ( FSH ) , das luteinisierende Hormon (LH) sowie Östrogen und Progesteron. „Hormone werden von den vielen Dru ̈ se n produziert, die es in unserem Körper g ibt. Diejeni gen, die mit dem Fortpflanzun gssystem zu tun haben, sind als HP O -Achse bekannt“, sagt Chella Quint. Dabei steht HPO fu ̈ r H y pothalamus, H y poph y se (Hirnanhangdru ̈ se) und O varien (Eierstö-

nn Sie Ihre We ährung Ern r Ihr ode rtpro- Spo mm stark gra gestelltum en, kann hab ebenfalls das e Menstrua- die beeinflus- tion

Das Glei- sen. gilt für che Gewichtsschwankungen. Aufgrund des veränderten Stoffwechsels schaltet der Hypothalamus sozusagen die Menstruation ab.

ZYKLUSPHASEN: Der Menstruationszyklus besteht aus der Follikelphase vor dem Eisprung und der Lutealphase danach, wobei der Eisprung die fruchtbare Phase kennzeichnet.

ps wie Ap Periodencker und Tra uchtbar - Fr ts-Appskei fen Ihnen, hel ten u Dat ̈ ber le wichtige vie zeichen zu An mmeln und sa edem in je klus zu Zyk kumentie-do . In vielen ren ps erhälten Ap zusätzli- Sie e Informa- ch tionen oder i auch kleine Übungen wie Meditationen für innere Ruhe und Gelassenheit.

cke). „Der Hypothalamus im Gehirn steuert Körpertemperatur, Appetit, Emotionen, Libido, Schlafzyklen – er ist Ihr persönlicher Assistent, Therapeut, erotischer Roman und kuscheligste Strickjacke in einem“, so die Autorin. Direkt unter dem H y pothalamus hängt die Hypophyse.

S ie steuert unter anderem Pubertät und Wachstum. Die Eierstöcke produzieren die E ize ll en. „ Ih r a ll ererster M enstruationsz yklus beginnt, wenn Ihr Hypothalamus ein Hormon namens G nRH (G onadotropinReleasing-Hormon) freisetzt“, erklärt unsere Expertin. Es stimuliert die Hirnanhangdru ̈ se dazu, FSH und LH freizusetzen. Das führt dazu, das eierhaltige Follikel (oder Eier-

bläschen) in den Eierstöcken heranreifen. In dieser Zeit entwickeln sich die Zellen um sie herum und produzieren Östrogen, das das Wachstum der G ebärmutterschleimhaut (Endometrium) unterstutzt

Die Hirnanhangdru ̈ se schüttet LH aus, wenn d er Ö stro genspie gel hoch genu g ist. Das wie d erum veran l asst d en grö ß ten Fo ll i ke l dazu, eine Eizelle freizusetzen. Genau das ist der Eisprung. Dann heißt es: Bühne frei für d as Progesteron. „ Es b ewir kt stru kture ll e Veränderungen in der Gebärmutterschleimhaut, um sie auf die Einnistung der Eizelle und die Schwangerschaft vorzubereiten“, sagt Chella Quint.

Di e zw e i Pha se n

Kommt es nicht zu einer Schwangerschaft, dann sinkt der Östrogen- und Progesteronspiegel. Dadurch beginnt sich die Gebärmutterschleimhaut abzulösen und der Körper stößt sie aus, indem die Muskelfasern und d er G ebärmutter zusammenziehen. Die oberste Schicht aus Schleimhaut und Blut löst sich vom Endometriumgewebe und die G ebärmutter zieht sich immer wieder zusammen, um beides durch Gebärmutterh als und Scheide herauszuschieben“ , erklärt die Autorin. „Der erste Tag der Menstruation markiert den Beginn des nächsten Zyklus“. Dieser Zyklus kann sich von Frau zu Frau in der Länge unterscheiden. Denn auch d er Hormonspie gel ist anders und findet sein eigenes Gleichgewicht.

Es hilft, die zwei Phasen des Zyklus zu verstehen: „Die Phase vor dem Eisprung ist die Follikelphase, in der sich die Eizellen in den Follikeln (Eibläschen) des Eierstocks entwickeln und sich auf den Eisprung vorbereiten“, sa g t C hella Q uint. Dieser Teil des Zyklus kann bereits unterschiedlich lang sein. D ie zweite Ph ase ist d ie nac h d em Eisprung. Sie wird Lutealphase genannt. Die Gebärmutter kann sich jetzt auf eine Schwangerschaft oder eine Periode vorbereiten. In der Regel beträgt diese Phase etwa 14 bis 15 Tage. Der Zeitpunkt des Eisprungs kann mit diesem Wissen bestimmt werden. "Die Periode selbst dauert durchschnittlich zwei b is sie b en Tage“ , so unsere Expertin. Ü berwachen Sie Ihren Zy klus, mit einer App o der einem Kalender und lernen S ie sich se lbst b esser kennen.

LE S ETIPP

PERIOD POSITIVITY

ALLE S ZUM THEMA MEN S TRUATI O N – G ANZ O HNE SC HAM.

Autorin Chella Quint beleuchte in dem Ratgeber „Period Positivity“ wissenschaftliche Tatsachen, irreführendes Halbwissen und Vorurteile. Dabei geht es auch um die Themen Fruchtbarkeit, Zyklus und Hormonschwankungen. Je besser Sie Ihren Körper selbst kennen und anerkennen, desto mehr können Sie den Weg zum Wunschkind aktiv angehen.

Verlag: DK Verlag; 160 Seiten; 14,95 Seiten; ISBN 9783831043361

Periodenstärke

Wi e sc hwa c h o d e r stark kann di e Pe ri o d e sein und wann sollte ein g y näkologischer Rat ein geholt werden ?

Zunächst einmal hat jede Frau ihren eigenen Flow. Manche bemerken auch Schwankungen zum Beispiel, wenn eine stressige Phase ansteht. In der Regel pendelt der Blutfluss irgendwann ein. „Im Laufe Ihres Lebens kann die Blutmenge variieren, da sich der Hormonspiegel verändert (normalerweise nach einer Schwangerschaft oder wenn Sie sich den Wechseljahren nähern ) . Aber meist haben Sie Ihren persönlichen Normalwert, der höher oder niedriger sein kann als der

FORTSCHRITT UND FRUSTRATION: Chella Quint kritisiert die langsame Fortentwicklung der gesellschaftlichen Einstellung zur Menstruation, trotz vorhandenem Wissen über Biologie und Fortpflanzung.

von anderen“, erklärt Chella Quint. Bei plötzlichen Veränderungen in die eine oder andere Richtung oder wenn die Blutung generell sehr schwach oder sehr stark ist, sollten Sie sich an Ihre Gynäkologin oder Ihren Gynäkologen wenden.

Zu leicht?

A ls zu leicht gilt die Blutung, wenn sie weniger als zwei Esslöffel oder 30 Millilitern Menstruationsblut im Laufe eines Zy klus ergibt. Es kann sein, dass Ihr Körper nicht genug H ormone pro d uziert, d amit d ie G ebärmutterschleimhaut wachsen kann. Eb e ns o kann e s e in A nze i c h e n e in e r Schwan gerschaft sein.

Körper ist Ihr ausbalan- ein rtes Sys- cie m, wenn tem was aus etw m Gleich- de wicht gerät, ge nn sich das ka ch auf den au Mennstruationszyklus auswirken.

Zu stark?

A ls zu stark gilt eine Menstruationsblutung von mehr als sechs Esslöffeln oder 80 Millilitern. Vielleicht bemerken Sie, dass Sie Ihre Menstruations p rodukte sehr of t wechseln müssen oder so gar Blutflecken auf der Kleid ung o d er d em B ett l a ken h a b en. Es kann sein, d ass d ie U rsac h e ein menstruationsbedin g tes Hormonun g leich g ewicht oder eine Erkrankung wie Endometriose ist. Auch M yome können zu verstärkten Blutun gen fü hre n.

KENNENLERNEN UND VERSTEHEN

SIE MACHEN SICH SORGEN, DASS IHRE PERIODE NICHT „NORMAL“ IST, OB DIE BLUTUNGEN ZU STARK SIND? ODER HABEN SIE VIELLEICHT ANGST UND SCHAM VOR BLUTFLECKEN? DAMIT SIND SIE NICHT ALLEIN. LERNEN SIE IHRE PERIODE KENNEN UND VERÄNDERN

SIE IHRE EINSTELLUNG

▶ Zeichnen Sie Ihren Zyklus auf, und erkennen Sie ihn als das an, was er ist: eine normale Körperfunktion und ein lebenswichtiges Zeichen dafu ̈ r, dass Sie gesund sind

und Ihr Körper gut funktioniert.

▶ „Periodenpositivität ist die Praxis, den kulturellen Diskurs u ̈ ber die Menstruation aktiv zu hinterfragen, sodass er nicht länger von Schweigen, Scham oder Peinlichkeit geprägt ist“, erklärt Chella Quinn. Hinterfragen Sie Ihre negativen Eindru ̈ cke von der Periode. Diese können bereits in Ihrer Ursprungsfamilie entstanden sein. Erinnern Sie sich an negative Aussagen oder Formulierungen? Dann nehmen Sie sich Zeit, diese neu zu formulieren.

▶ Es hilft, das Gespräch mit Menschen zu suchen, die nicht menstruieren. Reden

Sie vor allem auch mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin über Ihren Zyklus und die Menstruation.

▶ Haben Sie bereits Scham verinnerlicht, dann kann das dazu führen, dass Sie sich durch die Periode unwohl oder schmutzig fühlen. „Es kann Sie daran hindern, selbstbewusste Entscheidungen zu treffen und sich glu ̈ cklich und gesund zu fuhlen“, so unsere Expertin. Lassen Sie durch Scham nicht Ihr Denken verdrehen. Die Periode ist nichts Schlechtes oder Schreckliches.

▶ Für Quinn bedeutet Periodenpositiv, die eigene Denkweise zu ändern. Wie werden

Sie Ihre Selbstpflege ändern, um Ihre eigene gesunde Menstruation zu unterstutzen? Welche Veränderungen können Sie bei der Arbeit zu Hause anstoßen? Wann brauchen Sie Ruhe und wie können Sie sich diese auch gönnen?

▶ Sie müssen nicht immer stark sein und an jedem Tag Ihres Zyklus funktionieren. Hören Sie auf Ihren Körper und Selbstliebe bedeutet auch, Grenzen zu ziehen. An manchen Tagen brauchen Sie vielleicht einfach nur eine Wärmflasche und wollen im Bett liegen, weil Ihnen die Kraft fehlt oder die Emotionen Achterbahn fahren. Lassen Sie das Bedürfnis zu und quälen Sie sich nicht über Ihre Grenzen hinaus.

GUT ZU WISSEN:

FRUCHTBARKEIT

S O WI SS EN S IE, WANN S IE FRUCHTBAR S IND UND DEN DEN KINDERWUNSCH ZUM RICHTIGEN ZEITPUNKT ANGEHEN K Ö NNEN .

> Dokumentieren Sie Ihren Zyklus und den Temperaturanstieg. In der zweiten Zyklushälfte steigt Ihre Basaltemperatur leicht an. „Wenn sie zum ersten Mal in der Mitte Ihres Zyklus ansteigt befinden Sie sich wahrscheinlich in Ihrem fruchtbaren Fenster“, erklärt Chella Quint. Achten Sie auf einen Anstieg von 0,2 bis 0,5 Grad Celsius.

> Während des Zyklus verändert sich die Konsistenz des Ausflusses beziehungsweise des Zervixschleims. Stehen Sie kurz vor dem Eisprung, wird er glitschiger und feuchter (von der Konsistenz her wie Sperma oder Eiweiß) und er ist „spinnbar“

> Machen Sie den ZervixschleimDehntest, indem Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger zusammendrücken und ihn mit Ihrem Zervixschleim bestreichen. Nun ziehen Sie die Finger etwa einen Zentimeter auseinander. Lässt er sich zwischen ihnen spinnen ohne zu zerreissen, dann befinden Sie sich wahrscheinlich in Ihrem fruchtbaren Fenster.

Ihr Körper gibt Ihnen bestimmte Hinweise, an denen Sie Ihr fruchtbares Zeitfenster in dem Sie am wahrscheinlichsten schwanger werden können, erkennen. Sicherheit gibt allerdings nur eine medizinische Untersuchung inklusive Blut- und Urintests.

hnen Sie Gewö n, die Posi- sich an hres Gebär - tion I rhalses zu mutter en, denn ertast verändert diese Spüren Sie sich: S iedrige eine n on und Positi Feuchtigkeit, Fht dann ist der Eisprung sehr wahrscheinlich.

Alle schwanger – außer ich!

(Unerfüllter) Kinderwunsch bedeutet nicht nur Hoffnung, sondern auch oft Trauer, Enttäuschung und Wut.

Jetzt Termin vereinbaren

Systemisches Coaching und Beratung

Wir begleiten Sie mit Einfühlungsvermögen und Fachkompetenz auf Ihrer Reise.

Individuelles Coaching: Wir entwickeln gemeinsam einen Plan, der genau auf Ihre Bedürfnisse und Herausforderungen abgestimmt ist.

Emotionale Unterstützung: Wir helfen Ihnen, mit den emotionalen Belastungen und Herausforderungen der Kinderwunschzeit umzugehen.

Praktische Tipps: Erhalten Sie wertvolle Ratschläge und Informationen zu Themen wie Ernährung, Lebensstil und medizinischen Optionen.

Christiane Schneider, Kinderwunsch-Coach und Trainerin

www.institut-kinderwunsch-coaching.de

Das geht Mann

was an

Wenn ein Paar schwanger werden möchte, ist das nicht nur Frauensache. Beide sollten gemeinsam an einem Strang ziehen und auch Männer können etwas für ihre Fruchtbarkeit tun.

Lä sst das Wu nsc hkind a u f si c h warten , kann das unterschiedliche Ursachen haben. G enerell ist es für di e Fr uc htbark e it vo n Fra u u nd Mann wichtig, au f einen gesunden Lebensstil zu achten. Das f än g t bereits dabei an , auf ausreichend Schlaf zu achten und eine gute Schlafhygiene einzuhalten. Der Kör p er kann nicht 24/7 auf Dauerleistung laufen. Bei Männern wird über N ac h t d as H ormon Testosteron pro d uziert, das unter anderem auch die Sp ermien p roduktion anregt. Der Gesundheit des Kindes z u Liebe sollte auf Zigaretten, A lkohol und Co. verzichtet werden. Manche Männer denken , dass es nicht schlimm sei , wenn sie

b etri ff t auch das Passivrauchen. Wird in Ihrem privaten Umfeld geraucht, dann suchen S ie das G espräch und bitten S ie um Rücksichtnahme. Verzichten S ie auch a uf weitere Genussg ifte wie Alkohol in der K inderwunsch p hase. A lkoholkonsum verr in gert bei Männern die Qualität sowie das Volumen der Spermien und damit auch die F ä h ig keit, K in d er zu zeugen.

GEMEINSAM GELASSEN BLEIBEN

E in weiterer wichtiger Faktor ist Ausgeglic henheit und das Vermeiden von ( übermäß igem ) Stre ss. Ein ko mplett stre ss fre i e s Leben ist f ür viele Menschen kaum mö g lich. Wir hab e n a uc h ni c ht imm e r all es in d e r

duzieren Sie Stress und versuchen Sie auch in der Re iehung keinen Druck aufzubauen, wenn es an den Bez derwunsch geht. Kin

weiter Rauchen oder A lkohol trinken , wenn es an d ie Fami l ienp l anung ge h t. Doc h d em ist ni c ht so

SCHLUSS MIT DEN GIFTSTOFFEN

Wer fen wir zuerst einen Blick au f Zigaretten: Bis zu rund 5.000 verschiedene Substanze n k ö nn e n in Tabakra uc h e nthalte n sein, von denen mehr als mindestens 2 5 0 g ifti g sind. Wie es bei E-Zi garetten aussieht, ist noch nicht in Langzeitstudein er forscht, d oc h d ie L i q ui d e k önnen Far b - un d an d ere Zu satzstoffe e nthalte n. Zu d e m b este ht di e Möglichkeit, dass die Aerosole, also die schwebenden, flüssi gen oder festen S toffe im Dampf das Herzkreislaufsystem schädigen. Auch beim Dampfen können krebserzeu gende S ubstanzen entstehen. Daher lieber auch hier: Finger weg. Rauchen wirkt s ich bei Männern negativ auf die A nzahl der S permien und deren Bewe g lichkeit aus. I nsgesamt haben Paare, die rauchen, weniger hohe C hancen, dass sich der Kinderwu nsc h e rf ü llt. Was vi e l e ni c ht wisse n: Das

H and, was passiert. Dennoch können Sie a ktiv da f ür f ür sorgen, in der Kinderwunschzeit mö g lichst keinem andauernden S tress a usgesetzt zu sein. Das g ilt auch für die B ezie h ung. K rise l t es h ier un d h errsc h t immer wieder dicke Luft, kann sich das auc h a u f di e Fr uc htbarke it a u swirke n. Lassen S ie sich beide zum einen den Freiraum, sich selbst etwas G utes zu tun und verbringen Sie auch gemeinsam schöne Momente. O ft ist Kinderkriegen eine Ko pfsache. Will d ie Schwan gerschaft einfach nicht eintreten , kann das zu einer emotionalen Belastun g werd en. Der Erwartun gsd ruc k b ei d en Partnern stei g t und Frust macht sich breit. Dazu sollten S ie wissen, dass die S teuerung d es Sexual- und Fortpflanzun gsverhaltens h auptsächlich im Gehirn passiert. Sex nach P lan kann f unktionieren, aber tatsächlich a uch zu einem Lustkiller werden. Eine offen e Kommunikation ist hier wichtig. Denn n ur so kommen S ie aus dem Hamsterrad he ra u s u nd k ö nn e n d e n Kind e rw u ns c h gelassener angehen. Das klingt leichter, als

3 MÄNNER-TIPPS…

» Verzichten Sie auf Alkohol und Nikotin, ebenso auf Drogen, Anabolika oder andere Giftstoffe

» Haben Sie regelmäßig Sex, das kann die Beweglichkeit der Spermien verbessern. Ideal sind ein- bis zweimal pro Woche.

» Bewegen Sie sich regelmäßig, aber treiben Sie keinen Leistungssport und halten Sie ein gesundes Gewicht.

» Tragen Sie keine zu engen Hosen

bst wenn eine schlechte Spermienqualität vorliegt, Selb nnen Männer dank den heutigen Reproduktionsme- kö in gute Chancen haben, ein Kind zu zeugen. In der diz orie reicht nur eine potente Samenzelle aus.

The es in der Realität of t umzusetzen ist und ein „gelassener We g “ sieht auch für jedes Paar and e rs a u s. Man c h e n t u t vi e ll e i c ht e in e gemeinsame Auszeit gut, während andere erst einmal wieder eine Verbindun g zu sich selbst finden und herstellen müssen. S ich selbst f ühlen, um generell wieder mehr zu fü hl e n.

EINE SPANNENDE STUDIE

I n einer neuseeländischen Studie konnte festgestellt werden, dass A ntioxidantien die Zeugungsfähigkeit erhöhen. Knapp 3000 Paare mit e in e m bish e r u n e rf ü llte n Kind e rw unsch nahmen daran teil. S ie hatten sich bereits reproduktionsmedizinischen Behand-

lungen wie künstlicher Bef ruchtung, intrau te rin e r Inse minati o n o d e r and e re n Ma ßn ahmen unterzogen. Dabei wiesen die meisten männlichen S tudienteilnehmer eine verm inderte Spermienanzahl oder eine gerin ge Spermienbeweglichkeit auf. Folglich wurden sie als subfertil ein gestu f t - das bedeutet, sie waren noch zeu g un gsfähi g aber eben im Verg l eic h zu an d ern M ännern unterd urc hschnittlich fruchtbar. Bei S tudienteilnehm ern , die A ntioxidantien einnahmen , erwies sich die C hance auf eine Schwangerschaft a ls deutlich höher. 22 Prozent der Paare in d er A ntioxidantiengruppe wurden schwanger. I n d er Kontro ll gruppe waren es nur zwei P rozent, was einen si g nifikanten Unter-

KLARE KRITERIEN

Darauf wird bei der Auswertung des Spermiogramms geachtet:

▶ Volumen: Die Probe sollte mindestens ein Volumen von 1,5 Millilitern haben.

▶ Anzahl: Die Samenzellen sollten eine Mindestanzahl von 39 Millionen haben.

▶ Beweglichkeit: Mindestens 50 Prozent der Spermien sollten sich vorwärts und 25 Prozent rasch vorwärts bewegen.

▶ Beschaffenheit: Mindestens vier Prozent der Spermien sollten normal geformt sein.

▶ pH-Wert: Er sollte zwischen 7 und 8 liegen.

▶ Fruktosewert: Er sollte mindestens 13 Mikromol betragen.

sc hi e d darste llt. Dab e i w u rd e sowo hl di e Lebendgeburtenrate als auch die Schwangerscha f tsrate untersucht. "Die Einnahme von Antioxidantien in Form von Nahrun gserg änzungsmitte l n kann d azu b eitragen, d ie C hance eines Paares auf eine Befruchtun g z u erhöhen“ , so die führende Forscherin Marian S howell von der Universität Auckl and ( Neuseeland )

DAS SPERMIOGRAMM

In den Hoden des Mannes werden Sp ermien p roduziert. Sie sind die männlichen Keimze ll e n mit d e n Erbin fo rmati o n e n u nd d eu tl ich kleiner als die weibliche Eizelle, au f die s ie bei der Befruchtun g treffen. Als Sperma w ird h ingegen d ie Fl üssig keit b ezeic h net, in der sich die Sp ermien befinden. Form, G eschwindi g keit und Anzahl der Spermien l assen sich mit einem S permiogramm analysieren. Das S perma wird untersucht und g ibt damit Auskunft über die Zeugungsfähigkeit des Mannes. Bei einem uner f üllten Kinderwunsch sollte ein Spermio g ramm zur A bklärung möglicher Ursachen in jedem Fall durchge f ührt werden. Wichtig dabei ist, dass der Samen innerhalb von einer Stunde nach Gewinnung durch Masturbation zur Anal y se ab ge geben werden muss. Dabei dürfen keine Gleitmittel verwendet werden ,

denn diese könnten die Bewe g lichkeit der Samenzellen verringern. Auch wenn zu viel Zeit zwischen Ab gabe der Probe und Anal yse vergeht, wirkt sich das ne gativ auf die Beweglichkeit der Samenfäden aus. Eine G ewinnun g direkt in der Praxis oder Klinik ist daher ideal. Wird es von zu Hause mitgebracht, muss es in einem keim f reien Laborg las mö g lichst schnell und „körperwarm“, das h e i ß t am b este n in d e r H ose ntasc h e trans p ortiert werd en. B ereits vor h er so ll ten Männ e r mind este ns dre i u nd h öc hste ns si eben Tage keinen Geschlechtsverkehr haben.

WEITERE UNTERSUCHUNGEN

Auch bei normal fruchtbaren Männern kann die Samen q ualität enorm schwanken. Daher sollte eine zweite Untersuchung mit einem Abstand von etwa drei Monaten erfolgen. Das Sperma wird in einem Speziallabor mikroskopisch untersucht und ein Spermiog ramm o d er eine E ja k u l atana lyse erste ll t. U nter anderem werden die Bewe g lichkeit, das Volumen und die Anzahl der S permien bewertet. Der sogenannte MAR-Test ( MixedAntiglobulin-Reaction-Test ) ist ein weiteres Kriterium für die Qualität der Sp ermien. Das E j akulat wird dafür auf Sperma-Autoantikörper untersucht. Diese können zum Beisp iel entstehen, wenn der S amenleiter inn e n ve rl e tzt ist. Dann hafte n si e an and eren Spermien und reduzieren deren Beweglichkeit. Als Richtwert g ilt: Nicht mehr als 5 0 Prozent der Samenzellen dürfen solche Partikel tragen. Wird eine sehr schlechte S permienqualität fest gestellt, kann eine zusätzliche Untersuchung am Erbgut sinnvoll sein. G ewisse genetische Erkrankungen zeigen s ich in Veränderun gen der Samenqualität u nd -anzahl. Ausgeschlossen werden muss u nter an d erem eine Veran l agung zur Vererbun g der Mukoviszidose oder der mystische n F i b rose

ES KOMMT, WIE ES KOMMT

Es ist j e d oc h ratsam, d ie männ l ic h e Zeug un gsfähi g keit nicht nur aufg rund des Spermiogramms zu beurteilen. So kann selbst bei anhaltend gestörter S permienqualität zu einer erfol g reichen Befruchtun g kommen. Nur die Häu f igkeit ist eben statistisch gesehen niedri ger. Eine ausführliche Anamnese, sowie eine körperliche Untersuchun g ist d a h er zusätz l ic h wic h tig, b eispie l sweise p er Ul trasc h a ll

BOOSTER ZÜNDEN

DIE S E ANTI O XIDANTIEN ERH Ö HEN DIE FRU C HTBARKEIT BEIM MAN N

Verschiedene Antioxidantien kamen in einer aktuellen Studie zum Einsatz. Zum Teil auch kombiniert mit Mineralstoffen. Als wirksam erwiesen haben sich unter anderem:

▶ Vitamin C

▶ Vitamin E mit Selen ▶ Vitamin-B-Komplex, speziell Vitamin B12 hochdosiert

▶ Zink mit Vitamin E und Vitamin C

▶ DHA (Docosahexaensäure - eine langkettige Omega-3-Fettsäure)

▶ L-Acetylcarnitin oder L-Carnitin oder beides kombiniert

▶ Kombinierte Antioxidantien mit Mineralstoffen und N-AcetylCystein

Tipp: L assen S ie am besten den S tatus der w ichti gsten Antioxidantien ärztlich bestimmen , w ie zum B eis p ie l Vitamin B12 , Zink , Selen , DH A u nd Vitamin E. Ü ber p rüfen Sie auch I hre gesamte Ernährun g , d enn d iese b i ld et d ie B asis un d so ll te ausgewogen sein

Endometriose betrifft weltweit etwa 10% der Frauen im reproduktiven Alter, was ungefähr 176 Millionen Frauen entspricht.

Chamäleon der Gynäkologie

Als es mit dem Wunschkind bei Melissa und ihrem Mann nicht direkt klappt, denken sie sich erst einmal nichts dabei. Kurze Zeit kommt die junge Frau mit starken Schmerzen ins Krankenhaus und mit der folgenden Diagnose hat keiner gerechnet. Ihre Geschichte zeigt, dass Endometriose viele Gesichter hat und Forschungsbedarf besteht.

TROTZ FORSCHUNG bleibt die genaue Ursache der Endometriose unbekannt, was die Entwicklung zielgerichteter Therapien und präventiver Maßnahmen erschwert.

Melissa sitzt bei ihrem Hausarzt im Wartezimmer. Sie ist erschöpft, fühlt sich wie bei einem Infekt und hat starke Unterleibsschmerzen. Da sie vor Kurzem eine Bl asenentzün d ung hatte, denkt sie, dass diese einfach noch nicht richtig abgeheilt sei. Doch der Hausarzt kann dies nicht bestätigen. Es folgt eine Ultraschalluntersuchung des Bauches. Dabei fällt im Bereich der Blase, sowie der Eierstöcke etwas auf. Melissa wird zu ihrer Gynäkologin überwiesen. „Für mich war die Fahrt dorthin schon richtig schlimm, ich hatte das Gefühl, ich kippe jeden Moment um“. Die Gynäkologin findet zwei Zysten in den Eierstöcken doch ordnet diese als nicht ursächlich für die Schmerzen ein. „Ich wurde also weiter überwiesen an die Urologie im Krankenhaus. Dort wurde ich nicht direkt aufgenommen, sondern musste mich in der Ambulanz als Notfall melden“, erinnert sich die 37-Jährige.

AUF URSACHENSUCHE

Ein Assistenzarzt untersucht Melissas Bauch erneut via Ultraschall, findet aber gar nichts und will sie wieder nach Hause schicken. Die Architektin besteht jedoch auf weiter Untersuchungen, bis eine Ursache gefunden wird. Im CT wird ein Aszites festgestellt. Dabei handelt es sich um eine pathologische Ansammlung von freier Flüssigkeit in der Bauchhöhle, genauer gesagt in der Peritonealhöhle. Das kann unter anderem auch ein Symptom für Erkrankungen wie Krebs sein. Melissa bekommt Angst: „Ich habe wirklich das Schlimmste befürchtet, denn ich fühlte mich ja auch insgesamt körperlich so schwach“ Einen Tag später wird sie in der Gynäkologie des gleichen Krankenhauses stationär aufgenommen. „Wir werden eine Bauchspiegelung bei Ihnen durchführen“, sagt eine Ärztin und klärt Melissa über die Untersuchung auf. Dabei soll die Flüssigkeit untersucht und so weit wie möglich entfernt werden. „Ich wollte es einfach nur noch hinter mir haben“, sagt die junge Frau. Sie wird in eine Vollnarkose gelegt und als sie aufwacht, bemerkt sie vier Schnitte in ihrem Bauch anstatt den von den Ärzten angekündigten dreien. Erst viele Stunden später wird sie aufgeklärt, warum.

DIE ÜBERRASCHENDE DIAGNOSE

„Sie haben Endometriose und wir mussten einige Herde in Ihrem Bauchraum entfernen. Außerdem einen Teil des Bauchfells. Dazu hatten Sie noch zwei Zysten an den Eierstöcken. Eine war bereits geplatzt, die andere haben wir laparoskopisch entfernt. Die freie Flüssigkeit im Bauchraum wird ebenso wie die Gewebeproben noch untersucht“. Melissa hat mit einem solchen Ergebnis nicht gerechnet. Zwar litt sie schon lange unter starken Schmerzen während der Periode und war zu der Zeit zusätzlich immer sehr infektanfällig, aber ansonsten bemerkte sie nichts. Die Laboruntersuchung zeigt, dass es sich um Endometriose handelt und es werden keine Anzeichen für Krebs gefunden. Endometriose ist an sich eine gutartige, jedoch chronisch verlaufende Erkrankung. Dabei wächst Gewebe, welches der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter. Es kann sich unter anderem im Bauch- und Beckenraum, an den Eierstöcken, am Darm oder Bauchfell ansiedeln. Das tückische: Endometriose-Gewebe verfügt über die Eigenschaft, prinzipiell an jeder Stelle des Körpers wachsen zu können. Bisher ist der gesamte Verlauf der Erkrankung noch nicht erforscht. In einigen Fällen wird berichtet, dass sich das Gewebe auch außerhalb des Bauchraumes, zum Beispiel in der Lunge, ansiedeln kann. Endometriose ist auch keine reine Frauenkrankheit. So wurden Herde in Einzelfällen beispielsweise auch bei Männern im Rahmen einer Prostatakrebs-Behandlung gefunden.

CHAMÄLEON DER GYNÄKOLOGIE

Da sich Endometriose sehr unterschiedlich äußert, wird sie häufig nicht richtig oder eher spät diagnostiziert. Sie wird auch auch als „Chamäleon der Gynäkologie“ bezeichnet. Während manche Betroffenen keine Beschwerden haben, muss bei rund der Hälfte von einem dauerhaften Therapiebedarf ausgegangen werden. Viele leiden unter chronischen Schmerzen und weiteren Symptomen. Zudem ist eine weit verbreitete Folge der Endometriose die eingeschränkte Fruchtbarkeit. Bei rund 40 bis 50 Prozent der Frauen, die ungewollt kinderlos bleiben, ist Endometriose die Ursache. Diese wirkt sich auf den Hormonhaushalt und das Immunsystem aus und wird daher auch als systemische Erkrankung angesehen, die interdisziplinär, von Ärztinnen und Ärzten verschiedener Fachrichtungen behan-

SYMPTOMATIK:

Über 70% der betroffenen Frauen erleben während ihrer Menstruation starke Schmerzen, die oft als Dysmenorrhoe bezeichnet werden

delt werden sollte. Melissa wird nach dem Eingriff eine Hormontherapie empfohlen. „Ich habe im Januar mit der Einnahme begonnen. Vier Wochen später litt ich allerdings ständig unter Panikattacken und die Stimmungsschwankungen waren schwer auszuhalten. Hinzu kamen Schmerzen in den Beinen und wieder eine starke Müdigkeit“, so die 37-Jährige. In Absprache mit ihrer Gynäkologin setzt sie die Hormone ab. Da es davor nicht mit dem Kinderwunsch geklappt hat, erhofft sich Melissa einen Erfolg nach der Endometriose-OP.

DER UNERFÜLLTE KINDERWUNSCH

Zunächst bekommt sie ihre Periode unregelmäßig. Mit der Zeit pendelt diese sich wieder in den gewohnten Rhythmus ein, wird allerdings viel schwächer, als vor dem Eingriff. „Ich habe am ersten Tag immer noch recht starke Schmerzen, aber die Blutung ist insgesamt viel geringer und hält nur zwei oder drei Tage an“, erzählt Melissa, die schon befürchtet, womöglich frühzeitig in die Wechseljahre zu kommen. Sie probiert weiter mit ihrem Mann schwanger zu werden, doch es will einfach nicht klappen. „Wir haben uns nun für eine Beratung und gegebenenfalls auch für eine Behandlung in einem Kinderwunschzentrum entschieden“, so die Architektin. „Meine Bedenken, ob ich trotz der Endometriose schwanger werden kann sind da und hin und wieder spüre ich Angst, dass neue Herde auftreten, die entfernt werden müssen.“ Die genauen Ursachen für Endometriose sind

noch ungeklärt. Hier besteht enormer Forschungsbedarf, denn die diversen Theorien zur Entstehung von Endometriose konnten bislang noch nicht wissenschaftlich bestätigt werden. Das ist auch der Grund, warum die Prozesse der Bildung und Aufrechterhaltung der Endometriose-Herde nicht abschließend belegt sind.

FRÜHE HINWEISE

Wenn Melissa mit ihrem heutigen Wissen über Endometriose zurückblickt, fallen ihr immer mehr Symptome auf, die auf die Erkrankung hingewiesen haben. „Bereits in der Pubertät hatte ich Schmerzen während meiner Periode sie nicht wirklich ernst genommen, sondern einfach ausgehalten, obwohl ich manchmal kurz davor war zusammenzubrechen“, so die 37-Jährige. Die Krankheitssymptome einer Endometriose können bereits mit der ersten Menstruation auftreten und auch über die Wechseljahren hinaus bestehen bleiben. Die Weltgesundheitsorganisation WHO geht davon aus, dass in Deutschland circa zwei Millionen Menschen betroffen sind. Die Erkrankung ist weit verbreitet und kann gravierende Auswirkungen haben. Dennoch wird sie gesellschaftlich zu wenig wahr- und ernstgenommen. Nicht wenige Betroffene haben sogar vor ihrer Diagnose noch nie von Endometriose gehört. Im Durchschnitt vergehen vom Auftreten der ersten Symptome bis zur Diagnosestellung siebeneinhalb Jahre. Bei Frauen mit einem unerfüllten Kinderwunsch sind es etwa

udien zei- St n, dass es ge Durch- im D nitt sieben sch zehn Jahre bis n den ers- vo Sympto- ten n bis zur me korrekten agnose der Di dometrio-En dauern se nn. Diese ka Verzögerung z ultiert oft res der Ver- aus chslung we Sympto- der mit ande- me Erkran- ren kungen wie kun Reizdarmsyndrom oder entzündlichen Beckenerkrankungen.

drei Jahre. Hinzu kommt, dass recht häufig Fehldiagnosen gestellt werden, wie das Prämenstruelle Syndrom (PMS), Entzündungen der Eierstöcke oder psychogene Beschwerden.

Neue Erkenntnisse

Das Bundesministerium für Bildung und Forschung fördert fünf Forschungsverbünde, die sich mit der Erforschung der Endometriose befassen:

ENDOFERT - Unfruchtbarkeit verhindern

Der Verbund ENDOFERT wird von Professor Martin Götte (Universität Münster) koordinierte und untersucht den Zusammenhang zwischen Endometriose und Unfruchtbarkeit sowie schwierigen Schwangerschaftsverläufen. Dazu werden sowohl Daten als auch biologische Proben von Patientinnen aus verschiedenen Quellen zusammengeführt, um eine umfassende Datenbank zu schaffen. Mit Hilfe dieser sollen verschiedene Prozesse auf zellulärer Ebene entschlüsselt werden, die die Fruchtbarkeit beeinflussen. Zudem strebt der Verbund die Entwicklung von Tests für ein frühes und kontinuierliches Krankheitsmanagement an, die eine sichere Diagnose ohne Entnahme einer Gewebeprobe ermöglichen und so den Bedarf an chirurgischen Eingriffen reduzieren. Das wäre ein enormer Fortschritt. Außerdem sollen durch die Erkenntnisse neue Angriffspunkte für Medikamente gefunden

30-50% der Frauen mit Endometriose

haben Schwierigkeiten, schwanger zu werden.

Endometriose ist eine der führenden Ursachen für ungewollte Kinderlosigkeit.

werden, die sowohl bei einem Kinderwunsch als auch bei Schwangerschaft eingenommen werden können.

ENDO-PAIN - den Schmerzen auf den Grund gehen Endometriose-Symptome können ganz unterschiedlich sein. Nicht immer treten Schmerzen auf. Zudem kann das Schmerzbild von Frau zu Frau verschieden sein. Manche leiden unter starken Schmerzen, während bei anderen die Endometriose ein Zufallsbefund ist. Bei dem Verbund ENDO-PAIN unter der Koordination von Professorin Sylvia Mechsner (Charité Berlin) steht die Erforschung von Endometriose-Schmerzen im Fokus. Das Forschungsteam untersucht dabei die Entstehungsursachen von Schmerzen durch Entzündung von Nervengewebe (Neuroinflammation), einer krankhaften Vermehrung des Bindegewebes (Fibrose) und den daran beteiligten Signalwegen im

DIE KRANKHEIT VERSTEHEN

DREI WI C HTI G E ERKENNTNI SS E Ü BER DIE ENDOMETRI OS E:

Unerwartete Diagnose: Trotz langjähriger, unerklärlicher Schmerzen während ihrer Perioden wurde bei Melissa erst nach einer notfallmäßigen Bauchspiegelung Endometriose diagnostiziert, die zuvor mit anderen Beschwerden verwechselt wurde.

Vielschichtigkeit der Endometriose: Die Erkrankung manifestiert sich unterschiedlich, was eine rechtzeitige Diagnose erschwert und sie zu einem "Chamäleon der Gynäkologie" macht, wobei die Symptome von der asymptomatischen bis zu stark schmerzhaften Ausprägung reichen.

Beeinträchtigung der Fruchtbarkeit: Endometriose ist eine häufige Ursache für ungewollte Kinderlosigkeit, was die Lebensplanung der Betroffenen erheblich beeinflusst und oft intensive, interdisziplinäre Behandlungsansätze erfordert.

THERAPIE: Behandlungsmöglichkeiten umfassen Schmerzmanagement, hormonelle Therapien und in schweren Fällen chirurgische Eingriffen.

Körper. Auch hier spielt es wieder eine Rolle, in Zukunft die Diagnose einer Erkrankung auch ohne Entnahme von Gewebeproben zu ermöglichen und den Patientinnen damit einen chirurgischen Eingriff zu ersparen. Dazu ist die Kenntnis über typische Signalwege wichtig. Wenn ein besseres Verständnis der zellbiologischen Zusammenhänge der Erkrankung geschaffen wird, kann das auch zur Entwicklung neuer therapeutischer Ansätze beitragen. Das wiederum soll ermöglichen, den individuellen Krankheitsverlauf einer Patientin besser vorherzusagen.

ENDO-RELIEF - Den Krankheitsverlauf verstehen

Methoden der Grundlagenforschung mit klinischen Fragestellungen werden bei dem Verbund ENDO-RELIEF unter Koordination von Professor Bernhard Krämer (Universität Tübingen) kombiniert. Ziel sei es, herauszufinden, warum und wie sich Endometriose entwickelt. Bisher fehlt es an noch Verständnis, was das Zusammenspiel zwischen den Endometrioseherden mit dem sie umgebenden Gewebe und dem Einfluss des Immunsystems angeht. Das ist ein wichtiger Faktor für die Wissenschaft. Mit ihrer Arbeit wollen die Forschenden aufklären, warum und wie Endometriose zu Organschäden führen kann. Das wie-

SYMPTOME

Manchmal verläuft die Erkrankung symptomfrei. Häufig werden allerdings folgende Beschwerden und Symptome beschrieben:

>> star ke, of t krampfarti ge Schmerze n vo r u nd währe nd d er M enstruation

>> Zwi sc h e nbl u t u ngen & starke Mens -

t ruat i on

>> wi e d e rke hre nd e Schmerzen im Unterbauc h , b eson d ers in d e r zwe ite n Hälfte d es

M onatszy kl us

>> p eriodenunabh ängige U nterbauchsc h merzen

>> Schmerzen im Ba uc h u nd R üc ke n

>> Schmerzen beim Stuhl gan g u nd/o d e r U rinieren

>> zy kl isc h e Bl utungen a u s Darm

u n d/ode r Bl ase

>> Übelkeit un d Erbrec h e n

>> Bl ä h ungen, Durchfall, Verstopfun g

>> Schmerzen b e i

d er vagina l en Pene -

t rati o n o d e r dana c h

>> u n e r fü llt e r Kind erwunsc h

>> Müdigkeit, Erschöpf ung und Fatig ue

>> ve rm e hrt es Auft rete n von A llergien

u nd anderen Autoi mmunerkrankungen

>> erhöhte In fektanfälli g kei t währe nd d e r M e nstr u ati o n

derum soll dann zu verbesserten Therapien sowie personalisierten Behandlungen der Patientinnen beitragen. Zudem könne mit den Forschungsergebnissen potenziell die Grundlage für eine Verbesserung der Hormontherapie und neuartige Antikörperbehandlungen geschaffen werden.

StEPP-UPP - Schmerzen verstehen und die Behandlung verbessern

Da Endometriose mit einer Vielzahl von Symptomen verbunden sein kann, wird die Erkrankung auch oft als „Chamäleon der Medizin“ bezeichnet. Der Verbund StEPP-UPP unter Koordination von Professorin Esther PogatzkiZahn (Universität Münster) möchte die zugrunde liegenden Mechanismen verstehen. Dabei geht es insbesondere um die Schmerz und um weitere mit Schmerz in Verbindung stehenden Symptome. In einer Verlaufsstudie werden psychosoziale Daten erhoben und zusammen mit Proben von Blut, Stuhl und Endometrioseherden analysiert. So sollen Biomarker für neue, zielgerichtete Behandlungen gefunden werden. Um die komplexen Daten adäquat auswerten zu können und Computermodelle zu erstellen sollen die Patientinnen-Daten sowie die ebenfalls erhobenen präklinischen Daten mit Hilfe von Ansätzen maschinellen Lernens und künstlicher Intelligenz interpretiert werden. Ziel ist es unter anderem, Behandelnde in Zukunft dabei zu unterstützen, durch Endometriose verursachte Schmerzen besser zu diagnostizieren sowie Patientinnen individualisiert zu therapieren.

HoPE - Ernährungskonzepte entwickeln

Ein ganzheitliches Verständnis bei Endometriose ist wichtig. Dabei spielen auch Faktoren wie Lebensstil, Stress oder Ernährung eine Rolle. Das Forschungsteam des HoPE-Verbundes, koordiniert von Professorin Iris-Tatjana Kolassa (Universität Ulm), wird verschiedene, miteinander in Verbindung stehende Mechanismen untersuchen, um das ganzheitliche Verständnis der Ursachen von Endometriose zu verbessern. Hierbei geht es um die Entschlüsselung des Zusammenspiels von Ernährung, Immunsystem, Stoffwechsel und Darmmikrobiom. Es wird zum Beispiel untersucht, wie Bakterien und andere Mikroorganismen des Darms entzündliche und hormonelle Mechanismen beeinflussen können. Schließlich sollen Ernährungskonzepte für Patientinnen entwickelt und getestet werden

KINDERWUNSCH GLEITMITTEL

Gel leistet einen wichtigen Beitrag rer Sexualität. Es sorgt für ein s Lusterlebnis und mehr SinnlichScheidentrockenheit gibt Gleitwieder Feuchtigkeit und verhindert nangenehme Reibung oder gar zen

Besteht jedoch ein Kinderwunsch, kann ein herkömmliches Gleitmittel kontraproduktiv sein. Das Ritex Kinderwunsch Gleitmittel erhält hingegen optimal die natürlich vorliegenden Parameter im weiblichen Körper, die für eine Befruchtung der Eizelle wichtig sind. Es kann daher sehr gut von Paaren mit Kinderwunsch eingesetzt werden.

GLEITGEL BEI KINDERWUNSCH ERHÄLT IDEAL DIE BEDINGUNGEN FÜR EINE SCHWANGERSCHAFT

Die natürliche Empfängnis wird oft als „die schönste Nebensache der Welt“ bezeichnet, diese kann jedoch bei einem bestehenden Kinderwunsch in Stress umschlagen. Insbesondere dann, wenn sich der Kinderwunsch nicht so schnell wie erhofft einstellt. ff Infolge des Stresses ist das Auftreten von unzureichender Feuchtigkeit im Vaginalbereich deutlich erhöht, wodurch sich die Wahrscheinlichkeit einer natürlichen Empfängnis weiter verschlechtern kann. Ein geeignetes Gleitmittel kann hier die Chancen auf eine Befruchtung wieder verbessern.

Ein Großteil der üblichen, im Handel erhältlichen Gleitmittel sind jedoch nicht auf

Das Kinderwunsch Gleitmittel wurde im Auftrag von Ritex im „Centrum für Reproduktionsmedizin und Andrologie“ des Universitätsklinikums Münster (UKM) getestet. Das UKM hat das Ritex Kinderwunsch Gleitmittel hinsichtlich folgender Kriterien untersucht:

➞ Vitalität der Spermien (Anteil an lebenden Spermien)

➞ Motilität der Spermien (Bewegungsfähigkeit der Spermien)

➞ Morphologie der Spermien (Äußeres Erscheinungsbild der Spermien.

➞ Veränderungen in der Morphologie können z. B. dazu führen, dass sich das Spermium nur eingeschränkt fortbewegen kann)

➞ DNS Fragmentierungsgrad der Spermien (Beschädigungen des Genmaterials der Spermien)

➞ Beeinflussung der natürlichen Hormonwirkung auf Spermien (insbesondere von Progesteron)

Resultat: Ritex Kinderwunsch Gleitmittel erhält optimal die Voraussetzungen, schwanger zu werden.

die fruchtbaren Tage der Frau optimiert. An fruchtbaren Tagen hat die Vagina einen pH-Wert von etwa 7 und ist damit spermienfreundlich. Herkömmliche Gleitmittel haben einen pH-Wert von ca. 4,5 und sind daher zu sauer für eine optimale Umgebung der Spermien. Viele Gleitmittel weisen darüber hinaus oft eine für Spermien deutlich zu hohe Osmolalität auf, was deren Aktivität deutlich einschränkt oder sogar aufhebt. Das Ritex Kinderwunsch Gleitmittel wurde darauf abgestimmt, die wichtigen Faktoren pH-Wert und Osmolalität perfekt zu erhalten

Zusätzlich wurde die Viskosität des Kinderwunsch Gleitmittels an die natürliche Visko-

sität des Zervixschleims der fruchtbaren Tage angepasst, so dass sich die Spermien sehr gut fortbewegen können. Das Ritex Kinderwunsch Gleitmittel ist, anders als die meisten herkömmlichen Gleitmittel, frei von Konservierungsstoffen und damit ff besonders schonend für Spermien. Das Ritex Kinderwunsch Gleitmittel erhält somit optimal biochemische Bedingungen im vaginalen Bereich und unterstützt Paare bei der natürlichen Empfängnis während der fruchtbaren Tage der Frau

Mehr Informationen unter: www.kinderwunsch-gleitmittel.de

WENN DIE WELT STILL STEHT

Ein Kind zu verlieren ist unglaublich traurig und leider in unserer Gesellschaft auch immer noch eher ein Tabuthema. Dabei teilen

Eltern, die eine Fehlgeburt erlebt haben Gefühle wie Trauer, Ohnmacht und Angst. Solch ein Erlebnis als Paar meistern zu müssen, ist eine Herausforderung. Das kann Ihnen helfen.

AKZEPTANZ DER UNVERMEIDLICHEN TRAUER: Trauer muss nicht schnell überwunden werden; es ist ein Prozess, der Zeit braucht und in Wellen verläuft.

Trauerprozesse sind individuell und komplex. Gesellschaftlich wird Trauer oft tabuisiert, was das Leid der Betroffenen verstärken kann. Offenes Trauern und das Sprechen über den Verlust sind essenziell für die emotionale Verarbeitung.

i e Trauer ersc h eint grenzen l os un d d as Leben einfach nur unfair. Durch den Ko pf s chwirren Gedanken, Schuldgefühle und die Tränen lassen sich nicht au f halten. Wie soll es nun weitergehen? Ist es überhaupt mö g lich, einen solchen Schicksalsschlag wie den Verlust eines Kindes zu verarbeiten und wieder in den Allta g zurückzufinden ? Lässt sich der Schmerz irgendwann ertra gen, oder wird er ein steter Begleiter sein ? Mit all diesen Fragen beschäftigt sich Marla Bielesch in ihrem Buch „Nur zu Besuch“. Die Paartherapeutin hat selbst ein Kind verloren und die Phasen der Trauer d urc hl e b t. „U m d as eigene K in d zu trauern ist ein Ausnahmezustand , und zwar für beide Seiten. Deshalb ist es entscheidend , wie ihr euch in dieser herausfordernden Zeit begegnet und ob ihr es scha ff t, gemeinsam daran zu wachsen“, sa g t sie und fü g t hinzu: „Keiner hat Sie vorher gefra g t, ob Sie überhaupt wachsen wollten, Sie müssen die Situation anne h men un d versuc h en d amit zurec h tzu kommen. Entscheidend ist, dass Ihre Beziehun g daran nicht zerbricht, d enn d as h ätte Ih r K in d nic h t gewo ll t. “

IN GEDANKEN IMMER BEIM KIND

Diese Sätze treffen ins Herz und lassen sich so einfach lesen , d och in der Realität bedeutet das G anze viel Trauerarbeit und die G efühle der Partnerin beziehungsweise des Partners voll und ganz zu akzeptieren. „Den Tod des ei genen Kindes z u verarbeiten, ist eine enorm große Aufgabe, der man ei gentlich nicht gewachsen sein kann. S tirbt ein Kind, haben eini ge Eltern das Gefühl, dass auch ihr Leben vorbei sei“, sagt die Autorin. S ie ist sich sicher, dass Zeit nicht alle Wund en heilt: „Nicht, wenn das ei gene Kind stirbt. Aber Paare können lernen , mit dem Unfassbaren zu leben.“ Auch wenn s ie nach dem Tod ihres Kindes of t eine starke innere Lähmun g spüren, so als würde die Welt um sie herum verschwimmen. Egal zu welchem Zeitpunkt Eltern ein Kind verl ieren, es ist immer ein einsc h nei d en d es E r l e b nis. „ F ür Außenstehende ist es nur schwer nachvollziehbar, dass eine Fehlgeburt auch schon im Frühstadium der Schwangerscha f t als großer Verlust erlebt werden kann“, gibt Marla Bielesch zu bedenken. „Die Bindun g an ein Kind be g innt jedoch ab dem Tag, an dem sich die Eltern f ür ein Kind entschieden haben. Ab diesem Ta g ist das Kind in den G edanken d er Eltern und auch, wenn es noch nicht geboren ist, einfach i mmer d a. “ D ie Trauer ist d a, auc h wenn sie untersc h ie dl ic h sein kann, je nach Zeitpunkt der Schwan gerschaft. Aber hier kann keine pauschale Aussage getroffen werden. Schließlich ge h t es um Emotionen un d d as persön l ic h e Er l e b en von M e nsc h e n.

IM SCHOCKZUSTAND

„Ich werden den Augenblick nie vergessen, in dem meine Ä rztin mir mitgeteilt hat dass mein Kind nicht mehr lebt, d ass kein Herzschla g mehr zu hören ist“, erzählt eine Mutter, d ie nach ihrem ersten Kind eine Fehlgeburt durchstehen musste. F ür d ie meisten El tern ist so l c h eine M ittei l ung ein

Nach einem Verlust kann eine Betreuung durch Hebammen und möglicherweise psychologische Unterstützung durch darauf spezialisierte

Therapeuten sehr hilfreich sein.

echter Schock. „ Für mich war es so, als würde ein Film a blau fen, als würde ich die Welt um mich herum nur noch verschwommen sehen“, sa g t die jun ge Mutter. All das ist ein Schutzmechanismus der Psyche vor totaler Überforderung.

„ Der Schock kann abhän g i g von der S ituation ein paar S tunden, Ta ge oder Wochen andauern. Er kann das Bedürfnis nach Rückzug hervorru fen“, erklärt unsere Expertin. Im S chockzustand stei ge der Adrenalinspie gel, welcher die Denkfähigkeit herabsetze. Daher fühlen sich Menschen, die einen Schock erleben, wie erstarrt und erleben innerlichen Stress. Es g ibt nicht den einen We g , der jedem Paar hilft, mit der Nachricht über den Tod des Kindes umzugehen. Vielleicht möchten S ie mit anderen über den Verlust reden, vielleicht aber auch nicht. Wenn Sie weinen wollen , dann weinen Sie und es ist ganz egal, ob jemand dabei zusieht“, so Marla Bielesch. „Möchten S ie schreien, dann lassen S ie den Schmerz raus, aber ohne dabei andere Menschen zu verletzen. “

UNSTILLBARE SEHNSUCHT

Der Tod eines Kindes trifft die meisten Eltern völli g unerwartet. Die Wirklichkeit des Verlustes zu begreifen ist daher u mso sc hwerer. Vie l e er kennen erst mit d er Zeit d ie Rea l ität: Das Kind ist nicht mehr da. Dabei können ständi ge Gedanken durch den Kopf kreisen wie: „Ist das wirklich wahr?“ Das B e g reifen der S ituation fällt schwer. Manche Eltern können

s ich nicht mehr verabschieden, oder sie haben A ngst, ihr totes K in d zu se h en un d l e h nen es a b Vie ll eic h t wünsc h en s ie sich im Nachhinein, diese Entscheidun g rück g än g i g machen zu können, doch nun geht es nicht mehr. Eine unstillbare Sehnsucht bleibt zurück und wie g t schwer. Um das ei gene Kind zu trauern ist wichti g . Dabei bedeutet Trauerar b eit je d oc h nic h t, es mög l ic h st sc h ne ll zu vergessen o d er l oszu l assen. „Trauern ist L ie b e un d d ie L ie b e zu Ih rem Kind wird nie vergehen“, betont die Paartherapeutin. Zudem i st das „Warum“ eine Frage, die Eltern beschä f tigt. Haben sie i n der Schwan gerschaft etwas falsch gemacht, sich falsch verhalten, ernährt oder überanstrengt? Ist mein Körper nicht fähig, ein gesundes Kind zur Welt zu bringen ? Hätte ich es vo rh e r m e rke n m ü sse n o d e r hab e i c h Ze i c h e n ü b e rsehen? „Egal welche quälenden Gedanken aufkommen, Sie t rifft keine Schuld“, sagt unsere Expertin und richtet sich liebevoll direkt an die betroffenen Mütter: „ Hast du , liebe Mama, in der Schwangerschaft gut für dich und dein kleines Wun d er gesorg t, d ann h ast d u a ll es getan, was d ir mö gl ic h wa r.“

DER KOPF SUCHT NACH ANTWORTEN

Kreisende G edanken sind ein Teil der Trauer, auch wenn sie zermürbend sein können. Bekommt der Ko pf keine Antworten, sucht er sie sich. Das kann sehr schwierig sein, denn hier kommen häufig auch Schuldgefühle ins S piel, die jedoch

S CHULDGEF Ü HLE V ERSTEHEN

Nach einer Fehlgeburt sind Schuldgefühle nicht selten. Diese können sehr belastend sein und zu einem endlosen Gedankenkarussell führen.

Jedes Gefühl, also auch Schuldgefühle, weisen auf ein Bedürfnis hin. Daher lohnt es sich genauer hinzuschauen.

▶ Nicht nur Frauen, sondern auch Männer belasten nach dem Verlust eines Kindes häufig Schuldgefühle. Sie richten sich meist gegen das eigene Selbst, manchmal aber auch gegen die Außenwelt.

GRENZENLOSE

TRAUER:

Die Trauer nach dem Verlust eines Kindes ist tief und grenzenlos, führt zu Schuldgefühlen und ständigen Gedanken über das Geschehene.

▶ Schuldgefühle sind oft ein unbewusster Versuch, die Ohnmacht besser auszuhalten. Für eine trauernde Person können sie daher durchaus eine wichtige Funktion einnehmen: Und zwar das Gefühl von Kontrolle und Selbstwirksamkeit in einer überwältigenden Situation zu behalten. So fühlen sich Betroffene der Situation nicht mehr so sehr hilflos ausgeliefert.

▶ Versuchen Sie, sich mit den Schuldgefühlen auseinanderzusetzen und diese genauer zu betrachten, ohne sie zu bewerten. Das kann zum Beispiel durch eine Mediation oder eine Körperreise geschehen.

▶ Manchmal verbirgt sich hinter Schuldgefühlen das Bedürfnis, das Geschehene wiedergutzumachen und dadurch Verantwortung tragen zu wollen.

▶ Werden Schuldgefühle lang fristig nicht angesprochen und verarbeitet, kann das dazu führen, dass Trauer stagniert. Denken Sie daran, dass alle Gefühle sein dürfen und ihren Platz brauchen.

IM SCHOCK: Viele Eltern erleben nach dem Tod eines Kindes eine Art Lähmungszustand, in dem die Welt um sie herum zu verschwimmen scheint. Dieser Schockzustand kann verschiedene psychologische Reaktionen hervorrufen, wie den Rückzug oder eine verminderte Denkfähigkeit.

niemanden weiterbrin gen. Unsere Expertin empfiehlt Paaren, ihre Gedanken miteinander zu teilen und darüber zu sprechen, was sie gerad e beschäftigt. S ie sagt: „G leichzeitig kann es entlastend wirken, sich einer Vertrauens p erson mitzuteilen. Wem in Ihrem Umfeld können Sie s ich anvertrauen?“ Der Austausch mit anderen betroffenen Eltern , der Gy näkolo g in oder dem Gy näkolo gen sowie der Hebamme kann helfen. V ölli g fehl am Platz und verletzend ist es hin ge gen, wenn andere von „einer L aune d er N atur “ im Zusammen h ang mit einer Fe hl ge b urt sprechen. S ie fühlen sich von den Worten anderer verletzt ? Dann teilen S ie d as wenn möglich auch direkt mit.

DIE FRAGE NACH DEM WARUM

Bestimmte medizinische Ursachen können zu einer Fehl geburt führen. Doch voran gesagt: Leider kann in vielen Fällen kein Grund gefunden werden, doch die Wissenscha f t schreitet voran und es können immer w ieder neue Ursachen fest gestellt werden. Aus medizinischer Sicht s pricht man bis zur 12. Schwangerschaftswoche von einer frühen Fehlgeburt oder kleinen G eburt. Zwischen der 13. und 24. Schwan gerschaftswoche handelt es sich um eine späte Fehl geburt oder stille G eburt. Rund 20 bis 30 Prozent der Schwangerschaften enden in kleinen oder stillen Geburten. Wiederum lie gen davon etwa 80 Prozent vor d er 12. Schwangerschaftswoche. Von einer Totgeburt spricht man, wenn d as Kind ein G ewicht von mindestens 500 G ramm hat. Zu einer der häuf i gsten Ursachen für kleine und stille G eburten gehören C hromosomenstörungen. Mutationen können neu oder bei der Zellteilung auftreten. Das heißt jedoch nicht, dass die Eltern genetische Auffälligkeiten haben m ü sse n.

WEITERE MÖGLICHE MEDIZINISCHE URSACHEN

Eine G efahr für das ungeborene Baby können hormonelle Ursachen sein, wie sehr hohe Schilddrüsenhormone oder Pro gesteronman gel, der aber subsituiert werden kann. Eine Gefahr sind zudem Blutgerinnungsstörungen, denn Mikrothromben in der Schwangerschaft können dazu f ühren, dass das Kind nicht mehr richti g versorg t wird. Auch hier kann eine Er bk ran kh eit, d ie d ie Bl utgerinnung stört verantwort l ic h sein. Betroffene Frauen erleiden dann häu f i g wiederholte Fehl geburten. Ein weiteres Risiko stellen Pol y pen oder M yome, also Muskelknoten, die in d ie G ebärmutter ragen dar. Ebenso wie eine besondere Form der G ebärmutter, zum Beispiel eine herzförmi ge oder eine doppelte G ebärmutter.

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Wie schaffen Eltern es, ihrer Trauer Raum zu geben und mit Schuldgefühlen umzugehen? Marga Bielesch schenkt trauernden Eltern Orientierung und ermutigt sie, ihren ganz eigenen Trauerweg zu finden. Sie zeigt, was dabei helfen kann, das Geschehene zu begreifen, über Gefühle im Gespräch zu bleiben, Verständnis füreinander zu haben und gemeinsam gestärkt aus der Krise hervorzugehen.

Verlag: Humboldt; 176 Seiten, 22 Euro; ISBN 9783842617148

ZUSAMMENHALT: In solchen Zeiten ist die Art und Weise, wie Partner miteinander umgehen, entscheidend für die Bewältigung der Trauer. Die Beziehung sollte den Schmerz gemeinsam verarbeiten und daran wachsen, ohne dabei zu zerbrechen, was auch im Sinne des verlorenen Kindes wäre.

E XPERTIN

MARGA BIELESCH

ARBEIT ALS PAARTHERAPEUTIN U ND F Ü HRT EINE THERAPE UTI SC HE PRAXI S IN WEIMAR Seit vielen Jahren begleit sie Paare, Familien und Einzelpersonen bei verschiedenen Themen und Fragen, die das Leben manchmal mit sich bringt. Über manche Themen schreibt sieauch Bücher. Einer ihrer Schwerpunkte als Paartherapeutin ist es, wie Eltern nach dem Verlust ihres Kindes wieder Mut schöpfen können. Aufgrund des Verlustes ihres dritten Kindes weiß sie, welche Unterstützung Eltern sich wünschen.

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Kommt es zu stillen Geburten in einer höheren Schwangerschaftswoche muss auch an eine Infektion gedacht werden. So können unter anderem Masern, Röteln oder Toxoplasmose zu einer Fehl geburt führen.

HILFE DURCH DIE HEBAMME

„Ich habe mir so viele Vorwürfe gemacht, warum ich nicht gemerkt habe, dass es meinem Kind in meinem Bauch nicht gut geht , erzählt die habedassesmeinemKindinmeinemBauchnichtgutgeht “ erzähltdie Mutter. Doch ihre Frauenärztin sagt ihr, dass sie keine Schuld treffe und eine werdende Mutter es nicht erkennen kann, sie fühlt sich in der Re gel weiter h in sc hwanger. „ N ac h d em Ver l ust ste h t d er Frau eine Woc h enb ett b etreuun g d urc h eine H e bamme un d ein R üc kb i ld un gs k urs zu, we nn di ese r inn e rhalb vo n n eu n M o nate n na c h d e m Ve rl u st b ee nd e t i st “ , sagt M ar l a B ie l esc h E ine H e bamme k önne d ie El tern d urc h d ie ersten Wochen des Abschieds be g leiten. Dabei habe sie nicht nur die seelischen Bedürfnisse der Mutter im Blick , sondern auch die des Vaters und der möglichen G eschwisterkinder. „Die Hebamme kann mit den Eltern ü ber viele ihrer Fra gen reden. S ie be g leitet auch die Rückbildun g , die Heilungsvorgänge nach der Geburt und gegebenenfalls das Abstillen als Teil des A bschieds“, so unsere Ex p ertin. Zusätzlich können sich betroffene Eltern psycholo g ische Unterstützun g suchen, es g ibt viele Therapeutinnen und Therapeuten, die sich au f Trauerarbeit spezialisiert h a b en.

TRAUER IST KEIN TABU

Mit dem Trauerprozess um das eigene Kind werden Eltern wohl vor eine der größten Lebensaufgaben gestellt. G renzenloser Schmerz und eine i nnere Leere. Mit dem Thema Trauer hat unsere Gesellschaft immer noch keinen guten Umgang gef unden. Häu f ig wird sie sogar tabuisiert. Kein Wun d er, d ass Paare Fe hlge b urten versc hwei gen. „ Des h a lb trauern v iele Eltern im Verborgenen, obwohl sie doch so gerne über ihre Kinder s prechen wollen“, gibt die Paartherapeutin zu bedenken. „Diese Situation, der S ie ausgesetzt sind, ist zusätzlich schwer und belastend. Liebevoll zu trauern ist nicht leicht und doch so notwendi g , damit der Schmerz heilen kann.“ Trauer kommt in Wellen und zeigt sich nicht d urc hg än g i g gl eic h M anc h e We ll en sin d extrem ü b erwä l ti gen d , an d ere bringen einen vielleicht nur leicht ins Schwanken. „Der Versuch, vor einer Welle davon zu schwimmen ist sinnlos, weil diese ein fach größer i st und einen zurückzieht“, sa g t Marla Bielesch. „Es wird eine Zeit kommen, in der die Wellen kleiner werden und es ruhiger wird. In dieser Zeit können S ie Luft holen und Kräfte tanken. Auch die Abstände zwischen den Wellen werden g rößer und doch werden sich auch wieder neue Well en des Schmerzes anbahnen“. Mit diesem Bild des Wellenschwimmens können S ie Trauer besser verstehen und S ie dürfen trauern. Denn erst dadurch be g innt der Schmerz zu heilen.

Balsam für die Seele

Der Weg zum Wunschkind erfordert auch oft starke Nerven und gleichzeitig innere Ruhe, um sich mit neuen, herausfordernden Situationen auseinanderzusetzen. So finden Sie in dieser Zeit mehr Lebensfreude und Zufriedenheit.

Im Allta g erleben wir viel Stress und häufi g h errsc h t Leistungsd ruc k , d er sich auch auf das familiäre Leben auswirkt. U nd in sozialen Medien wird of t ein Bild von der „perfekten“ Familie vorgel ebt. Jeder Moment ist schön , es g ibt keine Auf und Abs, Schwangersc hafte n ve rla u fe n o hn e Pro bl e m e un d in d er B ezie h ung o d er Eh e ist sowieso a ll es tiptop. Fan gen wir an, uns mit solchen „Vorbildern“ zu verg l eic h en, d ann rennen wir einer vermeidlichen Perfektion hinterher. Das erzeugt zusätzlichen Druck un d kann sic h unter an d erem ne gativ auf das Selbstwert gefühl auswirken. Besonders, wenn es mit d em K in d erwunsc h nic h t kl a pp t o d e r das Le b e n e infa c h ni c ht d e n Verlau f nimmt , den wir uns gewünsc h t h ätten. Zum B eispie l , weil der passende Partner oder die passende Partnerin noch fehlt oder Er k ran k un gen wie En d ometriose eine Schwan gerschaft erschweren.

Dann ist es wic h ti g , d ie psyc h isc h e G esundheit, Ausgeglichenheit sowie die eigene Zu f riedenheit zu stärke n. M e ntal e Wid e rstandskraft ( Resilienz ) ist wichtig, ebenso wie g ut f ür sich zu sorgen und das ei gene Selbstwert gefühl zu steigern. Mit diesen Tipps lernen Sie, die Seele baumeln zu lassen und s i c h an Ihre m Le b e n z u e rfreue n. S teht der Kinderwunsch im Fokus, werden oft Din ge verschoben, die eigentlich der Seele gut tun. Kurzf ristig f ällt das weniger ins G ewicht, aber auf lan ge S icht gesehen , hat es durchaus Auswirkungen, auch au f zwischenmenschliche Beziehun gen und die Kommunikation. Wenn S ie sich um sich selbst kümmern, sind S ie nicht e goistisch oder gar unsozial. Denken S ie daran, dass S ie Körper und Seele nähren müssen, um lan ge gesund zu bleiben. Sammeln Sie G lücksmomente im Alltag.

Thankful Moments

Wenn wir dankbar sind, nehmen wir die guten Momente im Leben deutlicher wahr und sehen, was wir im stressigen Alltag womöglich gar nicht bemerken würden. Regelmäßig praktizierte, bewusste Dankbarkeit kann sich positiv auf den gesamten Organismus auswirken. Es gibt sogar den Zweig der Dankbarkeitsforschung, der jedoch noch in den Kinderschuhen steckt. Dankbarkeit sorgt für Optimismus, macht sie geduldiger, hebt die Stimmung, mindert Neid und kann sogar bei depressiven Verstimmungen helfen. Setzen Sie sich damit auseinander, wofür Sie dankbar sein können. Zum einen in Ihrem Leben, aber auch von Tag zu Tag. Es müssen keine großen Ereignisse sein. Es können zum Beispiel die Sonnenstrahlen am Morgen sein, die sie sanft wecken oder ein ausgelassener Moment mit Ihrem Partner oder Ihre Partnerin, in dem Sie beide befreiend lachen müssen. Achten Sie auf eine regelmäßige Dankbarkeitspraxis. Nehmen Sie sich zu einer bestimmten Zeit am Tag kurz Zeit, um zu reflektieren. Vielleicht tut es Ihnen besonders am Abend gut, damit Sie mit einem guten Gefühl einschlafen. Oder Sie wollen mit Dankbarkeit in den Tag starten.

Wollen statt müssen

Im täglichen Leben wird immer wieder gern diese innere Stimme laut, die sagt „ich muss noch dies machen…ich muss noch das erledigen…oder es muss doch jetzt mal klappen mit dem Wunschkind“ Dann steigt der Druck und nicht selten führt das zu Überforderung und irgendwann zur Prokrastination. Sie wünschen sich ein Kind, aber es lässt auf sich warten? Dann geben Sie der inneren „Ich muss“-Stimme keinen Raum. Vielmehr kommt es darauf an, was in diesen Momenten Ihre persönlichen Bedürfnisse sind. Arbeiten Sie daran, Ihre innere Stimme zu ändern. Sagen Sie sich zum Beispiel „Ich wünsche mir, dass es mit dem Wunschkind klappt“, oder „ich möchte noch dies oder das erledigen“ Das Wort „müssen“ sollte in den Formulierungen keinen Platz finden. So reduzieren Sie Stress und fördern Ihre Selbstbestimmung. Achten Sie auch darauf, wie Sie mit anderen Menschen sprechen. Macht sich die innere Stimme dennoch weiterhin auf, kann es helfen, die Sätze aufzuschreiben und sie dann umzuformulieren

Be true to yourself

Ehrlichkeit währt am längsten, heißt eine Redewendung. Doch wir nutzen meist öfter als wir denken kleinere oder größere Notlügen. Manchmal aus Selbstschutz. Damit Sie mit anderen Menschen offen und ehrlich kommunizieren und eine gute Beziehung führen können, ist es zum einen wichtig, dass Sie Notlügen vermeiden und zum anderen ehrlich zu sich selbst sind. Wenn Sie von einer vertrauten Person gefragt werden, wie es Ihnen geht, dann lassen Sie sich kurz Zeit zum antworten und fühlen Sie in sich hinein. Wie geht es Ihnen wirklich in diesem Moment? Notlügen verhindern, dass Sie sich komplett öffnen und so können nach und nach Probleme unter den Teppich gekehrt werden. Doch gerade wenn die Familienplanung ansteht, ist Ehrlichkeit wichtig. Kommunizieren ist Übungssache. Je ehrlicher Sie kommunizieren, desto näher werden Sie Ihrem Partner oder Partnerin und beugen Missverständnissen vor. Das wirkt sich wiederum positiv auf die psychische und körperliche Gesundheit aus, steigert das Selbstbewusstsein, gibt Sicherheit und reduziert Stress. Seien Sie vor allem sich selbst gegenüber ehrlich. Denken Sie zum Beispiel nicht, dass Sie immer stark sein müssen. Unterdrücken Sie Ihre Gefühle nicht. Jedes Gefühl darf da sein. Manchmal ist nicht der richtige Zeitpunkt, um ehrlich mit anderen Menschen zu kommunizieren, dann können Sie sagen, dass Sie das Gespräch vertagen möchten

Be creative

Zeichnen, schreiben, Musik machen oder tanzen - es gibt ganz unterschiedliche Arten und Weisen kreativ zu sein. Das kann Ihnen auch bei einem (unerfüllten) Kinderwunsch helfen. In Kreativität steckt eine enorme Kraft. Meist sind wir uns dieser gar nicht bewusst. Oft lassen wir der Kreativität keinen Lauf, weil dabei auch Emotionen zu Tage kommen, die wir womöglich lieber unterdrücken. Sie zu ignorieren, heißt jedoch nicht, dass sie nicht da sind. Zudem können Sie sich im kreativen Prozess auf eine Sache fokussieren und kreisende Gedanken treten in den Hintergrund. Vielleicht erleben Sie sogar einen kreativen Flow, in dem alles fließt und Sie die Zeit vergessen. Es ist wissenschaftlich belegt, dass künstlerische Tätigkeiten das Stresshormon Cortisol reduzieren. Wir fühlen uns entspannter und zufriedener. Finden Sie heraus, was Ihnen Spaß macht. Jeder Mensch hat andere Vorlieben, sich kreativ auszuleben. Nehmen Sie sich Zeit, in der Sie sich nicht von Handy und Co. ablenken lassen. Es geht dabei nicht um die besten Ergebnisse, sondern den kreativen Prozess an sich. Dazu können Sie jeden oder jeden zweiten Tag eine kreative Tätigkeit in den Alltag einbauen. Es gibt beispielsweise auch tolle Workbooks, mit denen Sie arbeiten können und in denen Ihnen Aufgaben gestellt werden. Nicht nur zeichnen, tanzen oder basteln fällt unter die Kategorie Kreativität, sondern auch kochen, dekorieren oder Blumen arrangieren

Sie sind einzigartig

Es gibt gewisse gesellschaftliche Erwartungen, die Menschen unter Druck setzen können. Daher ist es wichtig, dass Sie lernen, sich nicht zu vergleichen, sondern dazu zu stehen, dass Sie einzigartig sind. Grübeleien, schlechte Laune, sinkendes Selbstwertgefühl - ständiges Vergleichen kann zu einer enormen Unzufriedenheit führen. Dabei können vor allem die sozialen Medien uns enorm täuschen. Denn hier wird viel inszeniert und bearbeitet. Studien zeigen sogar, dass Neid und Vergleiche auf Social-Media-Plattformen zusammenhängen. Das Leben verläuft in Wellen, genauso wie wir nicht immer nur glücklich sein können. Höhen und Tiefen sind normal. Wer immer nur „perfekt“ sein möchte, hat wenig Spass am Leben, auch wenn es nach außen hin so toll wirkt. Manchmal passiert das Vergleichen auch ganz unbewusst, zum Beispiel wenn Sie sich ein Kind wünschen und um Sie herum viele Paare bereits Kinder haben. Bei Ihnen hat es noch nicht geklappt und sie grenzen sich vielleicht immer mehr von den anderen ab, um den Schmerz nicht zu spüren, dass Ihr Leben anders verläuft. Denken Sie daran, dass Sie einzigartig sind und achten Sie bewusst darauf, wann und mit wem Sie sich vergleichen. Es kann helfen, die Zeit in den sozialen Netzwerken zu verringern, oder sich dort mit Content zu beschäftigen, der gut tut und das Selbstbewusstsein steigert. Denn auch hier gibt es das Gegenteil zu Selbstinszenierungen: Mütter, die ehrlich ihre persönliche Geschichte erzählen, Informationsseiten zum Thema (unerfüllter) Kinderwunsch, Fruchtbarkeit und Co.

Hoch in den Wolken

Die Natur schenkt uns Ruhe und Gelassenheit. Diese Übung ist einfach, aber sehr effektiv. Wa nn haben S ie das letzte Mal Wolken beobachtet ? Einfach mal den Kopf in den Nacken le gen und in den Himmel blicken. Welche Formen erkennen S ie? Wie fühlt es s ic h an, wenn d ie Wo lken an Ih nen vor b eizie h en. D azu muss es nicht sonni g sein, zu jeder Jahreszeit kann ein Bl ic k in d en H imme l b eru h igen d sein. Verän d ern S ie Ihre Pers p ektive und halten S ie immer wieder einen Moment inne. Das kann Ihren eigenen Fokus ä ndern und S ie auf andere G edanken bringen. Wenn der Himmel sehr hell ist, tra gen S ie eine S onnenbrille, u m nicht direkt in die S onne zu schauen. S ie können s ich feste Tageszeiten suchen, um die Wolken zu beobachten, oder sich am Ta g einfach treiben lassen u nd schauen, wann es passt. Vielleicht möchten Sie mitta g s eine Pause von der Arbeit machen und für s ich den Himmel geniessen. Sie dürfen sich dabei a uch bewegen, zum Beispiel beim Spazierengehen. Beobachten S ie dabei nicht nur die Natur um S ie herum , sondern auch den Himmel.

Unverhofft kommt oft

Wenn es um einen Kinderwunsch geht, denken die meisten automatisch an die klassische Partnerschaft zwischen Frau und Mann. Doch Liebe ist bunt, genauso wie das Leben. Kevin und René sind Eltern von zwei Kindern und erzählen ihre persönliche Geschichte auf dem Weg zum Familienglück.

Piep, piep, piep, wir haben uns alle lieb, guten Appetit“, Kevin und René sitzen mit ihren beiden Kindern am Tisch und halten sich dabei an den Händen. „Danke, dass ihr unsere Eltern seid“, sagt Tommy, der lange kein einziges Wort gesprochen hat, als er noch im Kinderheim lebte. „Und ich bin froh, dass ihr unsere Kinder seid“, erwidert Kevin. René streichelt Tommy sanft über den Kopf und sieht dabei glücklich und voller Liebe aus. Mit dreieinhalb Jahren kam Tommy im September 2015 zu dem Paar. Annika war erst acht Monate alt, als sie im August 2018 auch ein Teil der Familie wurde. „Da sitzen René und ich mit zwei Kindern am Tisch und ich sehe in seinen leuchtenden Augen, dass auch er es immer noch nicht glauben kann. Wir haben wirklich zwei Kinder. Wir sind Papa und Papi“, erzählt Kevin und fügt hinzu: „Ich werde mich wohl nie daran gewöhnen. Und das möchte ich, offen gestanden, auch nicht. Denn ich mag diesen Zauber, der sich hinter dem Nichtgewöhnen verbirgt“. Beide Kinder bleiben für René und Kevin immer etwas Besonderes und das ist wundervoll.

Über den Tellerrand blicken

Dass zwei Männer heiraten und auch einen Kinderwunsch haben, ist in unserer Gesellschaft noch immer nicht gewöhnlich. Ganz im Gegenteil. Leider gibt es viele Menschen, die nicht aufgeschlossen und tolerant sind. „Dass diese Toleranz in einigen Teilen unserer Gesellschaft fehlt, ist eine Gefahr für uns und unsere Familie“, gibt Kevin zu bedenken. Aber dann gibt es wiederum auch solche Menschen, die über den Tellerrand blicken und offen für diverse Familienkonzepte sind René und Kevin leben in einem liebevollen sozialen Umfeld von Familie, Freunden und wohlwollenden Menschen. Sie haben aus Liebe geheiratet und auch der Kinderwunsch kam aus tiefstem Herzen. Der Weg dahin war allerdings ein spannender, schwieriger, kurioser, rührender und sehr bewegender. Familie kennt heute viele Konstellationen und das ist auch gut so. Es gibt immer mehr Regenbogenfamilien wie die von Kevin und René. Diese können ganz unterschiedlich aussehen. Dabei sollten nicht das Geschlecht oder Geschlechterrollen im Vordergrund stehen.

Mama ist kein Geschlecht

N ein, „Mama“ ist ein G efühl. Tommy ist auf d em Spielplatz und ruft ganz laut „Maaam aaaa“ , so dass alle anderen Eltern es h ören k önnen. „ Du musst genau d a ste h en b leiben und mich au ffangen. Und dich dreh en. Und mich ganz feste drücken“, sagt er zu seinem Vater. Dieser spürt genau die ehrl ic h e Freu d e un d L ie b e un d ü b er l e g t nic h t m ehr, was die anderen Menschen au f dem Spielplatz denken könnten oder wie sonderb ar es schien , dass ein Mann „ Mama“ genannt wird. „Mein P f legesohn nennt mich M ama .Das hätte ich nie f ür möglich gehalten und anfan gs auch nicht gewollt“, erzählt Kevin. Für ihn galt die Bezeichnun g „Mama“ d er Frau, d ie d as K in d ge b oren h at. Das war f ür ihn bevor er Tommy kannte so klar und so selbstverständlich wie der Sonnenaufgan g am M orgen. H eute sa g t er d azu: „Wie unwissen d ic h war un d wie wenig ic h von d en Gefühlen und der Beziehung zwischen K ind und Elternteil wusste. Und was dieses Wort Mama f ür ein Kind bedeutet: Ein starkes G efühl von Angenommensein, Zuhause, Zugehörigkeit und Liebe.“

Papa und Papi

Kevin erinnert sic h an eines d er ersten Gespräche mit der damaligen Sachbearbeiterin vom Ju gendamt, die er fra g t, wie das K in d d enn b ei d e El terntei l e nennt, wenn b ei d e M änner sin d Dama l s b evorzugt er n och die Unterscheidung Papa und Papi. „ Manche Pfle geeltern, vor allem bei heterosexue ll en Paaren un d b ei K in d ern, d ie ä l ter und länger in ihrer Herkun f tsfamilie gelebt h aben, kommt es auch vor, dass die Pflegee ltern nur mit dem Vornamen an gesprochen werd en “ , sagt Kevin.

M anchmal wird auch später das Wort Mama b eziehun gsweise Papa vor den Vornamen gesetzt. Das f ühlte sich f ür Kevin aber auch n icht richtig an. Er kommt aus einer Familie, in der Mama und Papa gesa g t wird. Mit diesen Worten verbindet er G ebor g enheit, Familie, zu Hause sein, Vertrauen, S icherh eit und unendlich viel Liebe. „ Die Bezeichn un g en Mama und Papa sind mit ganz b estimmten Menschen verknü pf t und an a ufrichtig empfundene G efühle gebunden“, sagt Kevin. Mit der Liebe der Eltern lernt ein K ind , sich sicher zu fühlen.

LIEBE UND SICHERHEIT:

Die Bedeutung von Liebe, Sicherheit und Zugehörigkeit für Kinder ist unabhängig von der Geschlechterkonstellation der Eltern.

In erster Linie Liebe

Kevin und René stellen sich auch die Fra ge, ob ein Kind eine weibliche Mama-Figur braucht. „ S icher, gäbe es nicht beide Geschlechter, wäre kein Leben mö g lich, und es wäre auc h wünsc h enswert , d ass K in d er b ei i h ren l ei bl ic h en El tern g ro ß werd en “ , sa gen sie. Ganz viel Liebe, Geborgenheit, S icherheit, Anerkennung und Aufmerksamkeit ist aber nicht jedem Kind verg önnt. So kann es sein , dass Eltern in ihren Kindertagen se lbst nic h t d ie L ie b e un d Zuwen d ung erfahren haben, die es ihnen ermö g licht hätte, diese weiterzugeben. Es gibt zahlreic h e a ll einerzie h en d e M ütter, d ie i h re K in d er auch ohne eine Vaterfi g ur aufziehen. Dann i st es auch umgekehrt möglich. Zudem gibt es im Le b en eines K in d es auc h an d ere wei bl iche Bezu g spersonen, wie Erzieherinnen oder Lehrerinnen , aber auch Großmütter, Tanten oder einfach Freundinnen. „Alle Kinde r bra uc h e n in e rste Lini e Li e b e. Das ist meine feste Überzeugung. Und Liebe ist ein G efühl, das wir alle in uns tra gen können“, b e to nt Kevin.

Der Kinderwunsch

Kind e r ve ränd e rn das Le b e n u nd d e r gemeinsame Weg ist eine unglaubliche Er fahrung. René und Kevin haben beide e in e n Kind e rw u nsc h u nd f ü hre n e in e stabil e, g l üc kl ic h e B ezie h ung. „ B is vor einigen J a h ren war es eine Tatsac h e, d ass H omosex ualität bei Männern mit Kinderlosi g keit ein h erging “ , sagt René. H eute sie h t d as a nders aus. Doch nicht j ede Option ist für j edes Paar die richtige. René und Kevin s prec h en ü b er d ie M ög l ic hkeiten. D ie Id ee einer Leihmutterschaft fanden sie damals zu nä c hst m o ralisc h ve rwe rfli c h. Ein e r Fra u d as K in d wegzune h men, d as sie ausgetragen hat kam nicht in die Fra ge. Heute hat das Paar seine A nsicht dazu teilweise geändert. Zum Beispiel gibt es in A merika mittl erweile professionelle A g enturen, die darau f achten , dass die Frau nicht f inanziell von der Leihmutterscha f t abhän g i g ist. Auch sind zwei Frauen beteili g t, eine spend et i h r E i un d d ie an d ere trägt es aus. Weniger Verbundenheit, weni ger Emotionalität. So die Theorie. Doch René denkt auch an

tiefe emo- Die nale Bin- tio ng zwi- dun en den sche ern und Vät en Kin- ihr n ist das der Kernstück Familie. der bei Wo meinsame ge uale und Rit ene Zunei- off ng täglich gun zur Stärkung dieser Bindungen beitragen.

die Geschichten , bei denen ein Geschäft aus der Sache gemacht wird und der Kinderwu ns c h s o llt e k e in e Hand e lsware s e in. Ebensowenig in Frage kam eine Auslandsa d o p tion. „ I n vie l en L än d ern wären wir a l s Männerpaar überhaupt nicht akzeptiert worden“, gibt René zu bedenken. A ls Flugbe g leiter ist er häufi g nach G uan gzhou in China geflo gen und hat erlebt, wie viele amerikanische Paare eingef logen wurden, um chinesische Kinder im Alter von ein bis drei J ahren mitzunehmen. Für ihn fühlte s ich das bef remdlich an.

Es kommt anders als gedacht

S chließlich entscheiden sich René und Kevin für ein Informations g espräch bei einem Jugendamt. „Es f ühlte sich richtig an. Es fühlte sich nach unserem Weg an. G leichwohl kribbelte es in meinem ganzen Körper, und die Aufregung wuchs und wuchs mit je d em Ta g“ , erinnert sic h René. F ür Kevin war es anfan gs keine Option, ein Pfle gekind aufzunehmen. A ufgrund von Erfahrungen die sein Vater gemacht hat, waren ihm auch die nicht so schönen Seiten eines Pflegekind es b ewusst. Zum B eispie l d er nic h t stattf indende Besuchskontakt , das Ablehnen d es Kind es d u rc h se in e l e ibli c h e M u tte r u nd das damit verbundene Leid. Oder Probleme i n der Herkunftsfamilie, die nicht s p urlos an einem K in d vor b ei ge h en. „ D urc h d iese Erlebnisse waren wir uns der Herausforderun g , die eine Pfle gefamilie mit sich brin g t, se h r b ewusst “ , sagt Kevin ganz e h r l ic h . „Wir hatten auch An gst, dass uns ein Kind wieder verlassen müsste, weil es in seine leibliche Familie zurückgef ührt werden würde. Diese s tän d i ge U nsic h er h eit im o h ne h in sc h on t urbulenten Familienalltag zu haben, stellten wir uns sehr zermürbend und au f reib e nd vo r.“

Von der Theorie zur Praxis

Als René und Kevin im Mai 20 14 zum Informationsgespräc h im J ugen d amt ersc h einen , werden sie von zwei älteren Damen regelrecht beäugt. Ihnen werden zahlreiche Fragen geste ll t un d sie erzä hl en auc h i h re persönliche Geschichte. Sie g ehen das Ganze offen an , auch wenn es nicht einfach i st, so ausgefra g t zu werden. Aber es geht

GESCHAFFT:

Der Weg zur Elternschaft ist herausfordernd aber lohnend.

sc hl ie ßl ic h auc h um d as Wo hl d es K in d es. I m November 2014 machen sie ein Vorbereitungsseminar mit. „ Zusammen mit sec h s weiteren Paaren un d einer a ll einste h en d en Fra u w u rd e n wir vo n zwe i e inf ü hlsam e n u nd netten J ugen d amtsmitar b eiterinnen be g rüßt“, erinnert sich Kevin. „Wir waren das einzige Männerpaar.“ Im März 2015 sind s ie dann endlich als potenzielle P f legeeltern in der Kartei des Ju gendamtes erfasst. „Nun b egann d ie b io l ogisc h e Uh r auc h b ei uns zu tic ken “ , sa g t Kevin. U n d sc h on im M ai kam der Anruf. „Eine Woche später fanden wir u ns in einem Raum d es J ugen d amts wie d er. Auf dem Tisch la g eine rote Akte“, so Kevin. „ Eine Kindermeldun g . Ich starrte auf die a bgegri ffene Pappe, die ein ganzes kleines Leben beinhaltete“.

Gleichgeschlechtlischl e Paare ch zen eine nut lzahl von Viel thoden,Me Eltern zu um rden, ein- we ließlichsch Adoption, o vitro-Fer - Intilisation, hmutter - Lei aft und sch egeeltern- Pfl aft.sch

Die zunehmende Sichtbarkeit gleichgeschlechtlicher Elternpaare in Medien und Öffentlichkeit trägt zur Normalisierung ihrer Rolle bei

Studien zeigen, dass gen ichge-gle lechtliche schl are ebenso Pa mpetenteko d liebevol- un Eltern sind le E heterose- wie elle Paare. xue sexuelle Die entierungOri Eltern hat Elternhat der nen nega- kei tiven Einfluss tive auf die emotionale, psychologische oder soziale Entwicklung der Kinder.

Freude und Angst

Die Gefühle sind gemischt: Freude, dass es nun endlich passieren könnte, Angst, dass es nic h t kl a pp en würd e. Frau M ü ll er vom Jugendamt fängt an zu berichten: „Sie können sich sicher erinnern, dass wir bereits einmal über einen Jungen gesprochen haben. Einen Jungen, der nicht spricht“. Kevin und René werfen sich einen kurzen, besorgten Blick zu. „Er ist dreieinhalb Jahre alt und wurde im Januar aus der Familie genommen. Er hat an fangs bei seiner Mutter gelebt, danach bei seiner Großmutter. Die Mutter selbst war noch minderjährig, als der Junge zur Welt kam, und hatte selbst einen gesetzlichen Vormund , der sie nach der Geburt begleitete«, erklärt Frau Müller. Der Junge lebt zu dieser Zeit seit Januar in einem Kinderheim. Schon wieder Gefühlschaos: Sind

René und Kevin der Lage gewachsen? Gleichzeitig wollen sie dem Jungen so gerne die Chance auf ein schönes Leben geben. Im August 2015 betreten sie dann schließlich den Hof des Kinderheimes. Die Kinder spielten im Sandkasten oder kletterten auf einem Gerüst.

Die Gießkanne voller Sand

Im Sandkaste sitzt auch Tommy, ein kleiner blonder Junge mit wunderschönen blauen Augen. Er füllt Sand in eine Gießkanne und möchte ihn wieder ausschütten, schafft es aber nicht alleine. Kevin steigt zu ihm in den Sandkasten und sagt Hallo. Er fragt, ob er sich die Gießkanne einmal anschauen dürfe. Tommy reicht sie ihm. Die erste Begegnung „Er wirkte so verletzlich, klein und allein, und die ganze Tragweite der Tragik seines jungen Lebens traf mich in diesem Moment wie ein Hammer“, sagt Kevin, dem Tränen in die Augen schossen. Gleichzeitig fühlt er Hoffnung. „Ich kann nicht wirklich behaupten, dass ich in diesem Moment eine Entscheidung gefällt hätte. Ich glaube, das Leben fällte diese Entscheidung für mich, für uns.“ Nach dem ersten Kennenlernen folgten weitere Treffen im Kinderheim und später auch bei René und Kevin zu Hause. Dennoch war da die Frage, ob er jemals normal sprechen lernen würde. Das Paar entscheidet, dass es für nichts im Leben eine Garantie gibt und sie verlassen sich auf ihr Gefühl, da sie schon eine Bindung zu Tommy aufgebaut hatten und viel für ihn empfanden. Irgendwann kam der große Tag: Ein Abschiedsfrühstück mit de n and e re n Kind e rn im Kind e rh e im u nd dann der Umzug in die neue Familie.

Und dann zu viert

Das Leben mit Tommy könnte besser nicht laufen. Er lernt zu sprechen und wird immer aufgeweckter. Er kuschelt gerne und ist voller Lebensfreude. Irgendwann äußert er den Wunsch, dass noch mehr Kinder einziehen sollen. René und Kevin wollten von Anfang an gerne zwei oder mehr Kinder. Damit sollte bald Schluss sein mit dem Männerhaushalt. Nach einer gescheiterten Vermittlung waren die beiden im Mai 2018 wieder bereit, ein n eues K in d kennenzu l ernen. D iesma l machen sie sich aber auf die Suche nach anderen Jugendämtern und tauschen sich auch mit anderen Pflegeeltern aus. „Pflegeeltern sind gut vernetzt, wodurch ich Kontakt

LE S ETIPP

PAPA, PAPI, KIND

W AR U M FAMILIE

AU C H ANDER S G EH T

Kevin und René träumen von einer eigenen Familie und ihr Kinderwunsch lässt sie nie los, doch wie sollte dieser Wunsch je wahr werden? Als sie von der Möglichkeit erfahren, Pflegekinder in Langzeitpflege aufzunehmen, setzen sie alle Hebel in Bewegung. Viele Komplikationen später bekommen sie ihr größtes Geschenk: einen dreieinhalbjährigen Sohn. Drei Jahre darauf folgt eine kleine Tochter. In ihrem Buch „Papa, Papi, Kind“ erzählen sie ihre persönliche, berührende Geschichte und berichten über das Glück ihrer Regenbogenfamilie.

MVG Verlag, 256 Seiten, 14,99 Euro; ISBN: 9783747401569

zu anderen Pflegeeltern hatte. Daher wusste ich mittlerweile, dass wir nicht an ein Jugendamt gebunden sind“, erzählt Kevin. Dann plötzlich ein Anruf, es gäbe ein sieben Monate altes Mädchen, das zu vermitteln sei. Die sehr junge und alleinstehende Mutter kann sich zwei Papas für ihr Kind gut vorstellen. René und Kevin entscheiden sich für das Mädchen und schon beim ersten Besuch geht ihr Herz auf. „Annika schien sofort zu s püren, d ass wir nic h t irgen d ein B esuc h waren, und ließ uns nicht eine Sekunde aus den Augen. Sie beobachtete uns mit ihren wachen Augen und ließ sich von René auf den Arm nehmen“, erinnert sich Kevin.

Tommy und Annika

„Am nächsten Tag durften wir wiederkommen und jetzt konnte auch ich Annika auf den Arm nehmen. Ich setzte mich auf das Sofa, legte sie behutsam auf meine Brust und gab ihr die Flasche“, so Kevin. Er begreift, wie viel Vertrauen ihm Annika entgegenbringt und wie nah er ihr plötzlich war. Schließlich schläft Annika ganz ruhig ein. Wieder zu Hause erzählen sie Tommy kurze Zeit später in Ruhe von der Begegnung und dass er bald ein Geschwisterchen bekommt. Heute leben die vier als glückliche Familie zusammen und können es manchmal selber nicht fassen, wie das Leben seinen Weg gegangen ist.

DIE AUTOREN:

Kevin und René sind seit zehn Jahren ein Paar. Kevin ist Schauspieler und Blogger, René arbeitet als Flugbegleiter. Mit dem Hashtag #familieistbunt tragen sie zu einem vielfältigen Bild von Familie bei, wofür sie 2017 mit dem „Elternbloggeraward für gesellschaftliches Engagement“ ausgezeichnet wurden.

Die biologische Uhr einer Frau bestimmt die Eizellenreserve, die mit dem Alter abnimmt und ab dem 35. Lebensjahr zu einem signifikanten Rückgang der Fruchtbarkeit führt.

LEBENSPLANUNG: Frauen entscheiden sich für Social Freezing aus verschiedenen Gründen, darunter Karrierepläne, fehlender passender Partner, oder einfach weil sie sich noch nicht bereit für Kinder fühlen.

BABY WUNSCH / 62 / Ausgabe 2024

KINDERWUNSCH IN COOL:

Social Freezing

Auf Eis gelegt

Noch einmal um die Welt reisen und dann die Familienplanung angehen - aus diesem Grund hat sich Maxi mit 35 Jahren für „Social Freezing“, also das Einfrieren ihrer Eizellen entschieden.

Di e biologische Uhr f ängt f rüher oder später an zu t i c ke n. Auc h we nn di ese r S pruch fast schon ab ged rosc h en kl ingt, ist er wahr, denn es gibt keine Mö g lichkeit, die Eizellenreserve irgen d wann wieder aufzustocken. S ie w ird vom biologischen Alte r d e r Fra u b estimmt u n d auc h d ie Fun k tiona l ität d er E ize ll en nimmt mit de r Ze it a b Beso n de rs a b de m 3 5. Lebensjahr nimmt die Fruchtbarkeit der Frau statistisch gesehen deutlich ab. Mit j e d em weiteren J a h r verringert sic h d ie Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden.

„Social Freezin g “, auch Kr yokonservierun g genannt, ist eine M ö gl ic hkeit, Frauen b ezieh ungsweise Paaren d ie M ög l ic hk eit zu geben, sich den Kinderwunsch auch zu einem s p äteren Zeit p unkt noch zu erfüllen. Eine hundertprozenti ge S icherheit für eine S chwangerschaft gibt es nicht, aber die C hancen erhöhen sich.

EINE ART ZEITMASCHINE

Das innovative Ver fahren ermöglicht es, der Fra u u nb efr uc hte te Eize ll e n z u e ntn e hm e n u nd diese erfol g reich einzufrieren - sie werd en k ryo k onserviert. D a h er d ie B ezeic hnung „Social Freezing“. Im Prinzip wie eine Art Zeitmaschine, die dafür sorgen soll, d ass d ie Fruc h t bar keit gesic h ert wird D ie Eizellen bleiben durch das Ein f rieren jünger a ls di e Fra u u nd si e kann so mit a uc h z u einem Zeitpunkt schwan ger werden, an dem es i h r mit i h ren ä l teren E ize ll en nic h t me h r mög l ic h wäre – o d er an d em sie womög l ic h keine Eizellen mehr hat. Die Nutzung der j ün geren Eizellen verrin gert zudem das Risiko f ür Fehlgeburten sowie chromosomale Fehlbildungen, das mit zunehmendem A lter der Mutter stei g t. Dennoch g ilt es zu beachten, d ass d er K ör p er d er Frau natür l ic h ä l ter w ird un d es so ll te immer genau a b gewogen w erden, inwiefern eine Schwangerschaft mö g lich und auch ethisch vertretbar ist. Dazu ist unter anderem ein Beratun gsges präc h a b er auc h eine gute gynä ko l ogisc h Betreuung wichtig.

NOCH NICHT BEREIT FÜR KINDER

Auch Maxi hat lange darüber nachgedacht, ob sie die Möglichkeit des Social Freezings

nutzen soll. Vor zwei J ahren entscheidet s ic h i h re b este Freun d in d azu, genau d iesen Schritt zu gehen. „Wir haben uns zu der Zeit sehr viel darüber ausgetauscht, was natürl ich auch bei mir dazu gef ührt hat, dass ich mein Leben und meine Zukunftspläne noch mal genauer betrachtet habe“, sagt die 36J ä h ri ge. Ih r Partner ist jün ger a l s sie un d b e id e f ü hl e n si c h m o m e ntan e infa c h n oc h nicht bereit f ür eine Familie. „Es wäre nicht schlimm, wenn es passieren würde, aber wir möchten gern noch einmal ein Jahr reisen un d d as gerne o h ne K in d“ , erzä hl t M axi. „ Danach machen wir uns Gedanken , wie es weitergehen soll.“ Warum hat sich die junge Frau dann für Social Freezing entschieden u nd lässt ni c ht e infa c h all es a u f si c h z u ko mmen? „Ich habe Angst, dass ich zu einem sp äteren Zeit p un k t vie ll eic h t nic h t me h r schwan ger werden kann und mein Kinderw unsc h d ann se h r star k ist, ic h i h n mir a b er nicht mehr mit meinem Partner erfüllen kann“, sagt sie. „Und warum dann nicht die Option nutzen ? “

EINE PERSÖNLICHE ENTSCHEIDUNG

Frauen entsc h ei d en sic h aus ganz unterschiedlichen Gründen für Social Freezin g Häu f ig fehlt ein fach der richtige Partner o d er d ie ric h ti ge Partnerin. Dann kommt d ie S or g e, dassdie Zeit ver g eht, aber die Fr uc htbarke it imm e m e hr abnimmt. A nd e re s ind wie Maxi ein fach noch nicht an dem Punkt im Leben , an dem sie sich den Kind erwunsch er f üllen wollen oder Frauen sind

u nsicher, ob sie überhaupt irgendwann eine Fami l ie grün d en wo ll en. Vie ll eic h t k önnen s ie auch einmal auf natürlichem We g e schwanger werden, aber dann funktioniert es mit dem zweiten Kind nicht mehr. Oder was ist, wenn ein Beziehun g kurz vor dem B a bywunsc h in d ie B rüc h e ge h t un d Frau auf einmal allein da steht ? Die S tatistik sa g t, dass in Deutschland fast jedes zehnte Paar zwischen 2 5 und 59 Jahren ungewollt kinderlos ist. S tress ist dabei ein nicht zu u nterschätzender Faktor. Social Freezing kann hel fen, Druck zu nehmen und etwas S icherheit geben.

DIE GEFÜHLE FAHREN ACHTERBAHN

Maxi entscheidet sich mit 35 Jahren für das Social Freezing. Um die Eizellenreifung zu f ördern und eine g ute Anzahl an Eizellen zu gewinnen, muss sie sich zehn Ta ge lan g S pritzen verabreichen. „Mir war klar, dass ic h meinem K ör p er ec h te H ormon b om b en z umuten muss, aber die Zeitspanne war ja b egrenzt “ , sagt d ie junge Frau. Zuvor wurd e i h r in einer K in d erwunsc hkl ini k nac h einem Beratungsgespräch Blut abgenommen, um den Anti-Müller-Hormon-Wert (AMH) zu bestimmen. Anhand dessen kann ab g eschätzt werden, wie viele bef ruchtungsf ähige E ize ll en in d en E ierstöc ken vor h an d en s ind. Allerdin gs sa g t dieser Test ledi g lich etwas über die Quantität und nicht über die Qualität der Eizellen aus. „Ich weiß noch, dass meine Hormontherapie an einem Montag begann. Ein paar S tunden später habe

EINFRIEREN ALS ZEITMASCHINE: Durch das Einfrieren von Eizellen können Frauen ihre Fruchtbarkeit quasi "auf Eis legen" und zu einem späteren Zeitpunkt nutzen, wodurch das Risiko genetischer Abnormalitäten und Fehlgeburten, die mit dem Alter steigen, reduziert werden kann.

cial Free- So g, oder zin yokonser - Kr rung, bie- vie Frauen die tet glichkeit,Mög ellen in Eize geren Jah- jün einzufrie- ren , um spä- ren die Chan- ter auf eine ce hwanger - Sc aft zu sch öhen, erhö ch wenn auc ne hun- kei tprozenti- der Sicherheit ge für eine erfolgreiche Schwangerschaft besteht.

AUCH FÜR MÄNNER gibt es eine vergleichbare Option wie das Social Freezing bei Frauen, bekannt als Kryokonservierung von Spermien. Diese Methode ermöglicht es Männern, ihre Spermien einzufrieren, um ihre Fruchtbarkeit für die Zukunft zu bewahren.

i ch mich sehr abgeschlagen und müde gef ühlt“, erinnert sich Maxi. „Daher habe ich es mir einfach gemütlich gemacht“. Auch t agsüber achtet sie während der Hormonbehandlun g darauf, S tress zu reduzieren. Am siebten Ta g merkt sie, wie die Hormone i hre Stimmung beeinflussen. Sie fahren re gelrecht Achterbahn und sie fühlt sich den Tränen nahe. „Ich konnte gar nicht sa gen warum, irgen d wie b in ic h d avon vö ll ig ü b errannt worden, aber ich konnte es mit etwas Abstand betrachten , da ich den Grund dafür j a wusste“ , so M axi. Ih r Freun d war in d ieser Zeit eine g roße Stütze für sie, ebenso wie i hre beste Freundin , die den Prozess des S ocial Freezings selbst schon durchgema c ht hat.

EIN BEGRENZTES ZEITFENSTER

Dann rückt der OP-Termin für die Entnahme i mmer näher. Der Eisprung wird per S pritze ausge l öst, wenn d ie Fo ll i ke l g ro ß genu g sin d Dann m ü ss e n di e Eize ll e n inn e rhalb vo n etwa 36 S tunden per Punktion entnommen werden. Maxi hat sich für den Zeitraum extra frei genommen, um dem Körper und auc h d er Psyc h e Ru h e gönnen zu k önnen und flexibel zu sein. Jeder Stimulationsz ykl u s ve rlä uf t individ ue ll ve rsc hi e d e n u nd fü r d ie Entna h me bl ei b t e b en nur ein b e g renztes Zeitfenster. „Der Ein g riff an sich ist g ut verlau fen und ich bin heute sehr f roh, diesen Schritt ge gan gen zu sein“, betont die 36J ähri ge. „So können wir nach unserer Weltreise ins Fami l ieng l üc k starten !“

SOCIAL FREEZING

Vor der Eizellenentnahme erhält die Frau ab dem Einsetzen der Periode für ungefähr sieben bis vierzehn Tage hormonstimulierende Medikamente, damit mehr Eizellen im Körper heranreifen. Der eigentliche Eingriff zur Entnahme der Eizellen geht recht schnell. Dazu wird die Flüssigkeit in den Eibläschen mit einer feinen Nadel abgesaugt. Ziel ist, die darin enthaltenen reifen Eizellen einzufrieren und sicher aufzubewahren. Manche Kinderwunschpraxen oderkliniken empfehlen ihren Patientinnen, das Social Freezing nur bis zu einer bestimmten Altersgrenze durchzuführen. Meist wird hier das 35. bis 37. Lebensjahr genannt. Ebenso wird empfohlen, bis wann spätestens aus medizinischen Gründen auf die durch Social Freezing angelegte Fruchtbarkeitsreserve zurückgegriffen werden sollte. Wird die Frau nicht auf natürlichem Wege schwanger, können die Eizellen aufgetaut und das Sperma des Partners in diese injiziert werden. Nach erfolgreicher Befruchtung der Eizelle kann der Frau ein Embryo in die Gebärmutter eingesetzt werden. Mittlerweile wird auch den Männer der Service des Social Freezings angeboten und zwar, um Samenzellen einzufrieren.

MEDICAL FREEZING

In manchen Fällen ist eine Stimulation der Eizellen nicht mehr möglich, zum Beispiel, wenn eine Frau eine Krebstherapie beginnen muss, aber vorher noch Eizellen entnehmen lassen möchte, um die Chance auf ein leibliches Kind zu einem späteren Zeitpunkt zu erhöhen. Dann kann auch nicht auf das Einsetzten der Periode gewartet werden. In diesem Fall kann Eierstockgewebe operativ entnommen und eingefroren werden. Wird die Eizellenreserve durch eine notwendige medizinische Therapie oder einen Eingriff geschädigt, so kann das Gewebe zu einem späteren Zeitpunkt aufgetaut und reimplantiert werden.

DIE S E K OS TEN

K O MMEN IN ETWA

AUF S IE ZU :

▶ Die Kosten für das Social Freezing müssen Sie selbst übernehmen.

▶ Für eine genauere Aussage zu den Kosten ist ein erstes Beratungsgespräch sinnvoll, denn jede Frau und jeder Körper ist anders. Somit auch jeder Hormonhaushalt.

▶ Die Preisunterschiede kommen unter anderem zu Stande, da manche Frauen bereits nach der ersten Behandlung ausreichend Eizellen bilden und andere zwei oder drei Behandlungen benötigen. Hier kann auch das Alter eine Rolle spielen.

▶ Sie können mit Kosten von etwa 2.500 bis 3.000 Euro pro Behandlungszyklus rechnen. Darin sind Hormonstimulation, Medikamente, Narkose, Entnahme der Eizellen sowie Kryokonservierung der Eizellen für ein Jahr enthalten.

▶ Hinzu kommen weitere Lagerkosten pro Jahr, die auch variieren können. Meist liegen sie zwischen 200 und 400 Euro.

▶ Wollen Sie sich erst später Ihren Kinderwunsch erfüllen und ist dann eine In-Vitro-Fertilisation (IVF), also eine künstliche Befruchtung im Reagenzglas, notwendig, ist diese nicht mehr Teil des Social Freezings.

Familie ab 40

Immer mehr Frauen werden mit über 40 Jahren schwanger. Manche entscheiden sich sogar ganz bewusst für das etwas spätere Familienglück. Oft gefürchtet werden mögliche Komplikationen, dennoch kommen viele Kinder gesund zur Welt.

GIBT ES EINE ALTERSGRENZE FÜR EINE KÜNSTLICHE BEFRUCHTUNG?

WENN ES MIT DEM KINDERWUNSCH AUF NAT Ü RLICHEM WEGE N ICHT KLAPPT, INFORMIEREN S ICH VIELE PAARE ODER FRAU EN IN EINER KINDERW U N SC HKLINIK Ü BER DIE MÖ GLICHKEITEN EINER KÜNSTLICHEN BEFRUCHTUNG. GIBT ES HIER EINE ALTERSGRENZE ?

Gesetzlich gibt es in Deutschland keine Altersgrenze für eine künstliche Befruchtung. iniken und Praxen können jedoch selbst eine Altersgrenze festlegen, auch wenn in jedem Fall individuell entschieden werden sollte, wo die genaue Altersgrenze liegt. Hier können zum Beispiel Vorerkrankungen oder aber auch die familiäre Vorgeschichte eine Rolle spielen. Hinzu kommt, dass

auch die biologischen Faktoren eine Rolle spielen und die Fruchtbarkeit mit steigendem Alter abnimmt, was die Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft reduziert. Daher ist es ratsam, sich früh genug an eine Kinderwunschpraxis oder -klinik zu wenden und gegebenenfalls eine umfassende Ursachenforschung bei einem unerfüllten Kinderwunsch durchzuführen. So kann gegebenenfalls das gesamte Spektrum an Behandlungsmethoden herangezogen werden.

Die ersten Veränderungen der Hormonproduktion beginnen in der Regel im Alter von etwa 40 Jahren.

Verena hat ihren einjährigen Sohn auf dem Arm, während ihre fün ährige Tochter am Tisch sitzt und in ihrem Lieblingsbuch blättert. Ganz vertieft schaut sie sich die einzelnen Seiten an und lässt sich nicht davon ablenken, dass ihr jüngerer Bruder gerade weint. Auch die zweifache Mutter geht mit der Situation ganz entspannt um. „Das Schöne für mich an meinem späten Familienglück ist die Ruhe, die ich mittlerweile habe. Ich kann voll und ganz für meine Kinder da sein und genieße jeden Moment mit ihnen“, sagt die 45-Jährige und fügt hinzu: „In meinen Zwanzigern oder Dreißigern war ich anders drauf und ganz ehrlich hätte mich der Alltag mit zwei Kindern Nerven gekostet“.

EIN NEUES KAPITEL BEGINNT

Auch Verena ist eine der Frauen, die sich ganz bewusst dafür entschieden hat, vergleichsweise spät Kinder zu bekommen. „Ich wollte zuerst einen gewissen beruflichen Weg gehen und wirklich finanziell unabhängig sein“, erzählt sie. Dabei war ihr durchaus bewusst, dass es mit dem Kinderwunsch auch nicht mehr hätte klappen können. „Klar, werden statistisch gesehen jüngere Frauen schneller schwanger und die Fruchtbarkeit sinkt mit dem älter werden, andererseits gibt es leider auch viele Frauen, die jung nicht schwanger werden und ich war innerlich bereit, mich überraschen zu lassen, ob es

Verena

Die 45-Jährige Finanzberaterin hat sich bewusst für eine späte Elternschaft entschieden. Sie lebt mit ihrem einjährigen Sohn, ihrer fün ährigen Tochter und ihrem Mann in Frankfurt. Sie arbeitet selbstständig aus dem Homeoffice und kann so sehr gut Kinder und Karriere managen. „Die Entscheidung, später Mutter zu werden, hat mir erlaubt, meine Karriere zu festigen und gleichzeitig bereit zu sein, wenn die Kinder kommen. Jetzt, wo ich von zu Hause aus arbeite, kann ich die Entwicklung meines Sohnes und meiner Tochter täglich miterleben, was ich nie für möglich gehalten hätte.“

klappt.“ Verena wächst in recht einfachen Verhältnissen in einer kleinen Stadt auf. Von dort zieht es sie in die Welt. Sie studiert in Belgien, wohnt eine Zeit lang in London und anschließend in den USA. Dort lernt sie ihren Mann kennen, der auch deutsche Wurzeln hat. Beide arbeiten im Finanzwesen und sind Ende 30, als sie sich dazu entschließen, gemeinsam zurück nach Frankfurt zu ziehen. Auf dem Flug sitzen sie eine Reihe hinter einer Mutter mit zwei Kindern und Verena sagt zu ihrem Mann: „Eigentlich können wir jetzt versuchen, ob es mit dem Familienglück klappt“. Er lächelt sie an. In dem Moment war beiden klar, dass in Frankfurt ein neues Kapitel ihres Lebens beginnen wird.

DIE FRAGE NACH DER VERANTWORTUNG

„In den USA hatten wir einige Freundinnen und Freunde, die erst mit 40 plus Kinder bekommen haben“, sagt Verena. „Ich denke das hat mich und meinen Mann auch auf eine Art und Weise beeinflusst und irgendwie erleichtert. Wir haben uns ja durchaus schon immer gut vorstellen können Eltern zu sein, aber hatten noch keinen so starken Kinderwunsch in den Dreißigern.“ Verena ist es bewusst, dass Kinder Verantwortung bedeuten und sie möchte wenn auch voll und ganz für ihre Familie da sein und sie zum Beispiel nicht von Nanny zu Nanny geben. Mit der Frage nach der Verantwortung hat sich auch ein Forschungsprojekt am

Institut für Bio- und Medizinethik der Universität Basel (IBMB) in Zusammenarbeit mit dem Bioethik-Institut der Universität Gent (Belgien) beschäftigt. Dazu wurden Paare befragt, die mittels Fortpflanzungsmedizin ihren Kinderwunsch erfüllen wollten oder bereits erfüllen konnten. Zudem war mindestens ein Elternteil über 40 Jahre alt. Des Weiteren kamen Kinder älterer Eltern und Gesundheitsfachpersonen zu Wort. Ziel war mit den Antworten aufzuzeigen, wie eine Elternschaft 40 plus in der Gesellschaft wahrgenommen wird Das Forschungsprojekt hat gezeigt, dass sich die meisten befragten Paare viele Gedanken zu dem Thema und ihrer Verantwortung gemacht und zudem sehr reflektiert waren.

ABWÄGEN UND ENTSCHEIDEN

Es gibt durchaus Frauen, die diskriminiert werden, weil sie mit über 40 Jahren Mutter werden. Das hat auch Jazmin erlebt. „Mir wurde gesagt es sei unverantwortlich, ich würde nicht an die Gesundheit meines Kindes denken, sondern sei egoistisch“, sagt die 43-Jährige. Sie hat eine gesunde zweijährige Tochter. Lange hat es mit dem Familienglück nicht geklappt, weil ihr Mann nach schwerer Krankheit verstorben ist. „Ich habe die Liebe meines Lebens mit Mitte 30 verloren, da ist ein Neuanfang keine Kleinigkeit. Vielmehr ist meine Welt untergegangen und ich musste es mir sehr erkämpfen, wieder zurück ins Leben zu finden“, so

Jazmin

Mit Mitte 30 verliert Jazmin die Liebe ihres Lebens und damit ist es für sie auch aus mit der Familienplanung. Nach Jahren der Trauer lernt sie einen neuen Mann kennen. Heute ist die 43-Jährige glückliche Mutter. Und hätte selber nicht gedacht, dass ihr Leben so verläuft. „Die Begegnung mit meinem jetzigen Partner hat alles verändert, und die Geburt unseres Kindes war ein unerwartetes, aber unglaublich erfüllendes Geschenk. Ich bin so dankbar, dass sich die Türen zu einer neuen Zukunft geöffnet haben, in der ich wieder Liebe und Freude finde."

50+

DA SS IMMER MEHR FRA U EN IN IHREN VIERZI G ERN EIN KIND BEKOMMEN, IST NICHT MEHR UNGEWÖHNLICH , DOCH WIE S IEHT E S MIT S CHWANGER S CHAFTEN 50 PL US A US ?

Vorab gesagt: Die Wahrscheinlichkeit auf natürlichem Wege im Alter von 50 Jahren oder später schwanger zu werden ist sehr gering. Eher selten sind daher natürlich geplante Schwangerschaften. Es gibt aber auch immer mal wieder ungeplante Schwangerschaften, zum Beispiel wenn bei Verdacht auf die Menopause die Verhütungsmittel abgesetzt werden und dann doch etwas passiert. Körperlich gesehen ist eine Schwangerschaft mit 50 bei einer guten ärztlichen und fachlichen Betreuung durch eine Hebamme durchaus möglich. Allerdings nimmt das Risiko für Komplikationen, Fehlgeburten und Gendefekte statistisch gesehen ab einem Alter von 45 Jahren deutlich zu,

Jazmin. Umso verletzender erlebte sie die negativen Kommentare, als sie schließlich einen neuen Partner an ihrer Seite hatte und sie auf ihr Wunschkind warteten. „Kein anderer Mensch kann in meinen Kopf gucken. Niemand wusste, wie viele Gedanken ich mir vor der Schwangerschaft gemacht habe. Ich bin das Ganze nicht leichtfertig angegangen - ganz im Gegenteil“, betont sie. Aus medizinischer Sicht ist es sinnvoll, dass bei der Abwägung von Risiken einer späten Elternschaft vor allem die Frau im Fokus steht. Allerdings betreffen sowohl ethische als auch soziale Aspekte genauso die Männer. Dazu zählt zum Beispiel, ob die Kinder bis ins Erwachsenenalter verantwortungsvoll begleitet werden können. Nicht selten ist es so, dass die Väter noch einmal deutlich älter sind, wenn Frauen mit 40 plus ein Kind bekommen. Jedoch gibt das Leben auch jungen Paaren keine Garantie auf Gesundheit, wie es Jazmin schmerzvoll miterleben musste „Ich denke das war für mich auch ein entscheidender Punkt, warum ich mich für mein Kind und meine Familie entschieden habe.“

ZWISCHEN KINDER- UND ELTERNPFLEGE

Das Forschungsprojekt am Institut für Bio- und Medizinethik der Universität Basel (IBMB) in Zusammenarbeit mit dem Bioethik-Institut der Universität Gent (Belgien)

hat gezeigt, dass insgesamt wenige Paare negative Reaktionen aus dem sozialen Umfeld erfahren haben. Ebenso fanden es Kinder nicht schlimm, wenn ihre Eltern etwas älter waren als die ihrer Freundinnen und Freunde. Sie bemerkten allerdings, dass ihnen manchmal Großeltern oder Urgroßeltern fehlten. Bei einer späten Elternschaft stellt sich die Generationenfrage häufiger, als bei jüngeren Eltern. Möglicherweise können sie den Nachwuchs zum Beispiel nicht mehr so einfach in die Obhut ihrer eigenen Eltern geben und sind daher auf anderweitige Betreuung oder Unterstützung angewiesen.

Auch ist daran zu denken, dass sie sich machmal um die Pflege der eigenen Eltern kümmern müssen und so zwischen der Versorgung der Kinder und der Eltern wechseln. Das kann zu Spannungen und Stress führen und eine Belastung für die gesamte Familie sein. „Was mich etwas traurig gemacht hat, war der Gedanke, dass ich meine Enkelkinder nicht mehr so lange miterleben werden könnte, wenn ich spät Mutter werde“, sagt Jazmin. „Andererseits wusste ich, wie viel Liebe ich zu geben hatte und wie schön die Zeit mit meinem Kind werden wird, auch wenn ich natürlich die Zeichen des Älterwerden auch an meinem Körper spüre. Ich kann einfach nur versuchen, alles für meine Gesundheit zu tun.“

mer mehr Frauen entschei- Imm n sich bewusst für eine de hwangerschaft nach dem Sc Lebensjahr, unterstützt 40. rch verbesserte medizini- du e Technologien und verän- sche te gesellschaftliche Normen. der

GUTE GRÜNDE

SC HWAN G ER SC HAFT

4 0 PLU S :

DIE BIOLOGISCHE UHR

Sp ielt das Alter bei einer Schwangerschaft eine Rolle? Ja, das ist nic h t von d er H an d zu weisen. D ie Fr uc htbarke it ist vo n e in e r Re ih e Fa ktoren a bh ängig. Den wic h tigsten ste ll t e b en d as b io l o g isc h e Alter dar. Selbst wenn die Lebensu mstän d e un d d ie persön l ic h e G esundheit sowie der Lebensstil stimmen , könne Eizellen einfach nic h t neu ge b i ld et werd en. Das ist a uch der Grund , warum die Fruchtbarkeit bereits ab dem 2 5 Le b ens j a h r a b nimmt. Verantwortlich dafür sind vorwie gend genetische sowi e ovari elle Fa kto re n. D i e Eizellenreserve wird im Lau fe der J ahre immer gerin ger. Mit Einsetzen der Menopause ist sie au f etwa 1.000 bis 2 000 geschrumpft. A llerdings ist es von Frau zu Frau untersc h ie dl ic h , wie sc hn e ll di e Eize ll e nre s e rve tats ä c hli c h sinkt. Es kann vo rko mmen, dass bereits mit 30 Jahren eine niedri g e ovarielle Reserve besteht. Was hingegen Hoff nung macht: Selbst wenn die Eizellenreserve weit gehend erschöpft ist, s in d rege l mä ß ige Zy kl en mit E isprün gen noc h mö gl ic h Wo b ei a uch die Eizellqualität entscheidend ist. Mit zunehmenden A lter kann es näm l ic h zu einer er h ö hten Rate von Eizellen mit C hromosomen fehlverteilungen kommen, die mit einer gerin geren Wahrs cheinlichkeit für eine S chwangerscha f t einhergehen. Es sollte

a u ß erd em nic h t vergessen werd en , dass auch bei Männern mit z u n e hm e nd e m A lte r di e Fr uc htbarkeit sinkt und die Sp ermienq ualität abnimmt.

STATISTIKEN ERZÄHLEN

KEINE G ESC HI C HTEN

A uch wenn das Thema nicht gerne an gesprochen wird: S tatistisch gesehen sind Frauen ab e inem Alter von 35 J ahren häufiger von Schwan gerschaftskomp likationen betroffen. Dazu gehören unter an d erem: Bl ut h oc hd ruck, Schwan g erschaftsdiabetes, A nämie oder Thrombosen. E benso erhöht sich das Risiko f ür e ine Chromosomenstörun g beim F ötus. Dazu zä hl t unter an d erem d ie Trisomie 2 1. Le gen S ie Wert a uf regelmäßige Vorsorgeuntersuc h ungen, d amit potenzie ll e Kom p likationen früh entdeckt u nd b e hand e lt w e rd e n k ö nn e n. Doch lassen S ie sich nicht von Statistiken verunsichern. „ Ich h abe mich vor meiner Schwangerscha f t viel in formiert, wollte m ich aber nicht von Statistiken verunsic h ern l assen, d enn sie e rzä hl en nic h t meine p ersön l ic h e Geschichte“, sagt Verena. Für sie ist kl ar, d ass es immer eine ind ivid uelle Entscheidun g sein sollte, wann e in e Fra u o d e r e in Paar mit d er Fami l ienp l anung b eginnt, un d d ass dabei die jeweili gen Lebensumstän d e b erüc ksic h tigt werd en mü ssen.

Nicht immer läuft es mit der Kinderplanung wie gewünscht, oder sie wird ganz bewusst auf ein späteres Alter verschoben. Möglicherweise fehlt der passende Partner, die Karriereziele sind noch nicht erreicht oder Frauen beziehungsweise Paare fühlen sich einfach noch nicht bereit für ein Kind. Lassen Sie sich von Statistiken und Zahlen nicht verunsichern, sondern gehen Sie immer von Ihrer persönlichen Situation und Geschichte aus. Eine späte Schwangerschaft kann unter anderem folgende Vorteile haben:

▶ Beziehungen sind gefestigt: Das muss nicht heißen, dass diese schon eine sehr lange Zeit bestehen, sondern dass Sie bereits selbst reifer geworden sind und eine Beziehung anders führen, als in Ihren Zwanzigern.

▶ Mehr Lebenserfahrung: Sie stehen mit den Beinen fest im Leben und selbst wenn das nicht immer der Fall ist, haben Sie Erfahrung, mit solchen Situationen umzugehen. Lebenserfahrung kann auch bei der Erziehung des Kindes sehr wertvoll sein

▶ Einfach gelassen bleiben: Sie fühlen sich bereit für ein Kind und können die Schwangerschaft gelassener angehen. Vielleicht auch, weil Sie sich auf ein stabileres Beziehungsgerüst stützen können oder weil Sie bestimmte Ziele im Leben bereits erreicht haben

▶ inanziell unabhängig: Sie haben bereits für eine gewisse finanzielle Grundlage gesorgt und fühlen sich finanziell abgesichert, um gut für Ihr Kind sorgen zu können.

Hilfe finden

Der Weg zum Wunschkind kann eine Herausforderung sein. Nicht immer klappt es auf natürlichem Wege. Die Möglichkeiten der künstlichen Befruchtung sollten kein Tabu-Thema sein. Sie schenken neue Hoffnung.

Unter dem Begriff der künstlichen Befruchtung werden unterschiedliche Methoden zusammengefasst, die Paare dabei unterstützen, ihren Kinderwunsch zu erfüllen.

Kinderwunschzentren bieten Unterstützung bei der Suche nach den Ursachen der ungewollten Kinderlosigkeit und bieten verschiedene therapeutische Ansätze an.

Unter dem Be g riff der künstlichen Befruchtung werden unterschiedliche Methoden zusammengefasst, die Paare dabei unterstützen , ihren Kinderwunsch zu erfüllen. Es gi b t immer me h r K in d erwunsc h zentren, die hel fen, nach mö g lichen Ursachen der un gewollten Kinderlosi g keit zu suchen. In manchen Fällen reicht eine Ä nderung des Lebensstils, weniger S tress und eine gesunde Ernährun g , um die Fruchtbarkeit zu fördern. Auch hormonell e Stimulation oder ein operativer Eingriff, wie zum Beispiel b ei En d ometriose, k önnen d ie L ösung sein. Das ist je d oc h nicht immer der Fall. Nutzen diese Ansätze nicht, kann eine künstliche Befruchtung in Frage kommen. A lexa und Joshua haben mehr als zwei Jahre versucht, au f natürlichem Wege schwan ger zu werden. „Das hat uns schon psychisch belastet“, gibt A lexa ehrlich zu. „Es kam öfter zu Konflikten in der B ezie h un g , wei l unsere N erven strapaziert waren “ Das Paar entscheidet sich für eine Kinderwunschbehandlun g

Gemeinsame Entscheidungen treffen

Alexa hatte bereits einen operativen Eingriff aufgrund ihrer Endometriose. Die Wahrscheinlichkeit, auf natürlichem We g schwanger zu werden, schätzt ihre Gynäkologin als geringer i m Vergleich zu gesunden Frauen ein. Der A rzt im Kinderw unschzentrum unterstützt diese Annahme. Zudem ergeben Tests eine mangelnde Spermienqualität bei Joshua. „Das war für mich ein Schla g ins G esicht. Ich g laube diese Tatsache zu hören , ist für kaum einen Mann einfach zu verkra f ten“, sagt der 41-Jährige. „Ich f ühlte mich mitverantwortlich, dass es mit der Schwan gerschaft bisher nicht geklappt hatte.“ Dennoch entscheidet er sich mit A lexa den Weg zum Wunsc hk in d weiterzuge h en, so l ange keiner d er beiden unter der künstlichen Befruchtun g zu stark leidet. Durch die Behandlung können körperliche Beschwerden, aber auch emotionale Kon f likte hinzukommen. Es kann sinnvoll sein, sich in der Zeit psycholo g isch beraten und be g leite n z u lasse n. Hilfre i c h ist a uc h d e r Au sta u sc h mit and e re n Paaren im Rahmen von Selbsthilfean geboten.

INTRAZYTOPLAS-MATISCHE SPERMIEN-INJEKTION (ICSI)

Diese Methode eignet sich vor allem für Paare mit unerfülltem Kinderwunsch, bei denen die Ursache beim Mann liegt. Zum Beispiel, wenn die Anzahl der Samenzellen im Ejakulat sehr gering ist oder sie nicht beweglich genug sind. Ebenfalls sind durchtrennte Samenleiter ein Grund wie auch eine erfolglose IVF-Behandlung. Damit die Therapie erfolgreich ist, sollte bestenfalls die Fruchtbarkeit der Frau gegeben sein. Bei eingeschränkter Fruchtbarkeit ist eine ICSI auch möglich, wenn die Ärztinnen oder Ärzte Eizellen gewinnen können.

Die Intrazytoplasmatische Spermieninjektion gehört neben der In-Vitro-Fertilisation (IVF) zu den erfolgversprechenden Methoden der Reproduktionsmedizin. Dabei wird das Spermium direkt in die Eizelle eingebracht, bevor die Embryonen in die Gebärmutter kommen. Häufig wird die Therapie mit einer Hormonbehandlung kombiniert. Die Behandlung kann aber auch im Spontanzyklus erfolgen. Für den Erfolg der Therapie ist sowohl die Qualität der Eizelle als auch der Samenzellen entscheidend. Das Ejakulat wird daher vor der Spermieninjektion aufbereitet.

Während die Eizellen aus den Eierstöcken entnommen werden, erfolgt gleichzeitig eine Isolierung der Spermien aus einer Samenprobe. Mittels einer Mikroinjektion wird ein einzelnes Spermium direkt in eine Eizelle injiziert. Da dieser Schritt höchste Präzision erfordert, wird er unter dem Mikroskop durchgeführt. Ist die Befruchtung erfolgreich, wird der Embryo einige Tage im Labor kultiviert. Dabei wird dessen Entwicklung beobachtet. Als Nächstes erfolgt ein Embryotransfer, um die Schwangerschaft einzuleiten. Zu Überprüfung erfolgt einige Wochen später ein Schwangerschaftstest.

H ormone sind kein Kinders p iel

E ine künstliche Befruchtung kommt unter anderem auch bei Fruchtbarkeitsstörungen wie Myomen, hormonellen S törungen oder geschädi g ten Eileitern oder Eierstöcken infra ge. Zu d en körperlichen Fruchtbarkeitsstörungen des Mannes gehören ebenfalls hormonelle S törun gen, aber auch eine e rektile Dysfunktion oder verschlossene Samenleiter. Ebenso müssen genetisc h e o d er psyc h isc h e U rsac h en b ei Frauen u n d M ännern in B etrac h t gezo gen werd en. N ic h t se l ten b leibt die Ursache unbekannt. Alexa und J oshua wird zuerst zu einer In-vitro-Fertilisation (IVF) geraten.

D iese bleibt allerdings erfolglos. „Die Hormontherapie zu B eginn hat mich stark belastet“, erinnert sich die 3 5-Jährige. Sie leidet unter Schlafstörun gen, starken Kopfschmerzen u nd Stimmungsschwankungen. Das junge Paar möchte n icht au fgeben und entscheidet sich zu einer Intrazytoplasm atischen Spermieninjektion ( ICSI ) , die ebenfalls als erfolgversprec h en d e M et h o d e d er Repro d u k tionsme d izin gi l t. Dabei wird das Sp ermium des Mannes direkt in die Eizelle d er Frau ein gebracht bevorder Embr yonentransfer erfol g t. Auch diesmal nimmt A lexa wieder eine Hormonbehandlung a uf sich.

Unverhofft kommt oft

Das Durchhalten lohnt sich , denn diesmal ist die künstliche B ef ruchtung er folgreich. „Wir haben uns enorm über die e rfol g reiche Behandlun g g efreut“, erinnert sich Alexa. „A nfangs konnte ich es kaum glauben und hatte auch eine Zeit lan g An gst, mein Kind wieder zu verlieren. Aber im Laufe d er Schwan gerschaft wurde ich immer sicherer und zuversichtlicher“. Die Tochter von A lexa und Joshua ist jetzt fast d rei Jahre alt und gesund. „O b wir uns noch ein zweites Kind wünschen?“, wirft die 35-Jähri ge in den Raum. „Der Wunsch ist au f jeden Fall da, aber mein Körper hat in den letzten Jahren eini ges d urc hgemac h t. M omentan h a b e ic h noc h d as G efühl , Kraft tanken zu müssen. Ich bin dankbar, dass es die M ög l ic hkeiten d er Repro d u ktionsme d izin gi b t un d wer wei ß , vielleicht sind wir irgendwann doch zu viert“.

Wer zahlt was ?

In Deutschland ist die künstliche Befruchtung unter bestimmten Voraussetzungen als Kassenleistung anerkannt. Diese Unterstützung ist allerdings auf heterosexuelle Ehepaare beschränkt. Für die Genehmigung einer solchen Behandlung müssen mehrere Bedingungen erfüllt sein: Es müssen medizinische Gründe vorliegen, die andere Verfahren zur Wiederherstellung der Fruchtbarkeit, wie die Entfernung von Myomen oder eine alleinige hormonelle Stimulation, als ungeeignet oder unzumutbar erscheinen lassen. Vor der Behandlung ist zudem eine ausführliche Beratung in einer spezialisierten Kinderwunschpraxis oder -klinik erforderlich. Nur die Ei- und Spermazellen der Ehepartner dürfen verwendet werden, und es gibt spezifische Altersgrenzen: Der Mann darf das 50. Lebensjahr und die Frau das 40. Lebensjahr nicht vollendet haben. Zusätzlich müssen beide Partner gegen Röteln und Windpocken geimpft sein und dürfen nicht HIV-positiv sein.

Die finanzielle Unterstützung durch die gesetzliche Krankenversicherung bei Maßnahmen zur Herbeiführung einer Schwangerschaft ist im Paragraphen 27a SGB V festgelegt. Demnach übernimmt die Krankenkasse 50 Prozent der Kosten für bis zu acht Zyklen einer Insemination ohne hormonelle Stimulation und drei Zyklen sowohl mit hormoneller Stimulation als auch für eine IVFoder ICSI-Behandlung. Es ist zu beachten, dass die Kosten für eine Samenübertragung mit Spendersamen generell nicht von den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen getragen werden.

Die Regelungen bei privaten Krankenversicherungen können deutlich variabler sein. Eine Kostenübernahme oder -beteiligung setzt in der Regel den Nachweis einer organischen Ursache der Unfruchtbarkeit voraus. Anders als bei gesetzlichen Krankenkassen, sind Altersgrenzen und die Anzahl der erstattungsfähigen Versuche bei privaten Versicherungen oft vertraglich unterschiedlich geregelt. Patienten sollten daher vor Beginn einer Behandlung genau prüfen, welche Leistungen ihre spezifische Versicherungspolice abdeckt und die Kostenübernahme im Voraus mit ihrer Versicherung abklären, um späteren finanziellen Belastungen vorzubeugen.

HILFE

VOM STAAT

Das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen stellt finanzielle Mittel zur Unterstützung ungewollt kinderloser Paare zur Verfügung- Mit dem „FörderCheck“ im Informationsportal Kinderwunsch können Sie herausfinden, ob in Ihrem Bundesland für Sie die Möglichkeit einer solchen finanziellen Unterstützung besteht.

Wenn konventionelle Methoden wie hormonelle Stimulation oder operative Eingriffe nicht helfen, kommen fortgeschrittenere Techniken wie IVF (Invitro-Fertilisation) oder ICSI (Intrazytoplasmatische Spermieninjektion) zum Einsatz.

IN-VITROFERTILISATION (IVF)

Unter anderem ist eine IVF-Therapie sinnvoll, wenn ein Eileiterverschluss der Frau bekannt ist und Eizellen und Samenzellen auf natürlichem Weg nicht zusammenfinden können. Weitere Gründe sind Endometriose oder auch eine unerklärliche Unfruchtbarkeit. Ebenso bietet die Methode auch für Single-Frauen und gleichgeschlechtliche Paare eine Möglichkeit, den Kinderwunsch zu verwirklichen. „In-vitro“ (Lateinisch ) bedeutet „im Glas“, denn bei der der In-vitro-Fertilisation werden Eizellen aus dem weiblichen Eierstock entnommen und im Reagenzglas mit den Samenzellen des Mannes befruchtet.

Damit genügend Eizellen aus dem Eierstock entnommen werden können, ist eine etwa zweiwöchige Hormonbehandlung nötig. Dann werden die reifen Eizellen in einem ambulanten Eingriff unter einer kurzen Narkose aus dem Eierstock entnommen und mit den aufbereiteten Samenzellen des Mannes außerhalb des Körpers zusammengebracht. Wenn eine Befruchtung erfolgt, werden wenige Tage später ein bis zwei Embryonen in die Gebärmutter übertragen. Der Embryotransfer findet ohne Narkose statt. Dort nistet er sich idealerweise ein. Ein Schwangerschaftstest nach rund zwei Wochen gibt Gewissheit darüber, ob die Behandlung erfolgreich war.

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INTRAUTERINE INSEMINATION (IUI)

Bei einer milden Einschränkung der Samenqualität, das heißt einer zu geringen Spermakonzentration oder Spermabeweglichkeit kann eine Inseminationsbehandlung sinnvoll sein. Ebenso nach Operationen am Gebärmutterhals, zum Beispiel einer Konisation, wenn die Wanderung der Spermien zur Gebärmutterhöhle beeinträchtigt ist.

Der Zyklus der Frau kann medikamentös unterstützt und mittels Ultraschall sowie Blutuntersuchung überwacht werden. Das hilft, den Eisprung zum optimalen Zeitpunkt auszulösen. Der Partner gibt am Tag des Eisprungs eine Samenprobe ab, die im Labor aufbereitet wird. Dabei werden Samenfäden mit der besten Beweglichkeit und normaler Form stark angereichert. Mit einem speziellen Katheter können die aufbereiteten Samenzellen direkt in die Gebärmutterhöhle übertragen werden. Sie können diesen Vorgang mit einer gynäkologischen Untersuchung vergleichen.

30x Sex

Jana Welch im BabyWunsch-Interview über ihr Buch „Sex that connects. Das erotische Playbook für Paare mit 30 Abenteuern“

Liebe Jana, »Sex that conn ec t s « i st De in e rst es Buch , wobei du kein u n b esc h rie b enes Bl att als Sex-Expertin in der Medienbranche bist. Du bist eine gefragte Gästin in Podcasts, teilst dein Wissen in Interviews und hattest bereits deine eigene TV Show. Was von deinem großen Erfahrungsschatz als Sexologin steckt alles in deinem Buch? Und kann man Sex echt studieren?

Während meines Schreibprozesses hatte ich die vielen Stunden mit meinen Klienten Paaren im Kopf. Alle verbindet meistens eine Sache: Einer hat mehr Lust als der andere Einer begehrt – einer fühlt sich bedrängt oder will vielleicht etwas anderes. Mit meinem Buch gebe ich Antworten auf dieses Dilemma. Ich habe irgendwann gemerkt, dass die meisten Paare, und nicht nur die, die zu mir kommen, eigentlich ein super Alltags-Leben haben. Sie verstehen sich prima – nur der Sex, die Intimität bleibt gerne auf der Strecke. Das ist so lange ok bis ihn einer der beiden vermisst. Je mehr derjenige oder diejenige ihn möchte, desto weniger will der andere meistens. Die Gründe dafür liegen interessanterweise oft gar nicht beim Sex selbst. In meinem Buch zeige ich Wege auf, wie jedes Paar zu mehr authentischem Sex findet und lernen kann, die Scham zu überwinden: in einer Challenge stärken Paare ihre Verführungskompetenz, in einer anderen erkunden sie ihr Masturbationsverhalten und in einer anderen fühlen sie wie es ist, alles langsamer zu machen. Es ist vieles drin –quasi eine Sex Bibel für Paare. Eine Anleitung zu einer anderen Art der Sexualität, die eben eines schafft: Verbindung. Ach und zum Thema: Master in Sexologie. Ja, man kann „sowas “ tatsächlich studieren. Und zwar an der Hochschule in Merseburg

Was macht Dein Buch „Sex that connects“ so spannend?

Ich habe viele Bücher über Sex gelesen – und oft gedacht – super spannend, aber puh – ganz schön viel Theorie. Ich wollte immer eher wissen, WAS kann ich denn aktiv verändern, anders machen. Und so habe ich „Sex that connects“ konzipiert: Es ist ein extrem praxisnahes und positives Buch. Ich verzichte auf ewig lange theoretische Abhandlungen, auf die eh keiner

JANA WELCH IST ist als studierte Sexologin und systemische Sexualtherapeutin in der Einzel- und Paarberatung in Hamburg tätig, dort betreibt sie eine eigene Beratungspraxis.

so recht Lust hat. Es macht Lust auf Lust und beschreibt einfach Schritt für Schritt, wie jedes Paar verschiedene Dinge ausprobieren kann und so zu einer authentischen Sexualität findet. Mein Buch ist wie der beste Sex deines Lebens: juicy, leichtfüßig, tiefsinnig, unterhaltsam, überraschend und auch mit einer Prise Humor.

Außerdem gibt es in meinem Buch eine lustige Figur – den Guru – er oder sie kommt aus einem fernen Land und kennt sich mit Sex einfach wahnsinnig gut aus. Er kommentiert die Fragen und Erfahrungsberichte meiner Paare im Buch, die - stellvertretend für den Leser – die Übungen bereits gemacht haben und sie auch nicht immer gut oder toll fanden. Insofern ist es ein ungewöhnliches Sexbuch – ich verbinde Unterhaltung mit Wissen und ungewöhnlichen Übungen. Ich bin direkt in meiner Sprache und verstehe es, die Dinge auf den Punkt zu bringen. Als ehemalige Entertainment TV Producerin war es mir super wichtig, dass das Buch nicht nur Wissen vermittelt – sondern die Leserschaft unterhält, sie fesselt und ihnen unter die Haut geht. Ihnen einen liebevollen Spiegel vorhält, der sie immer wieder daran erinnert, dass auch sie etwas verändern können und dass guter Sex Lernsache ist. Wenn meine Leser vom Sex haben in Sex spielen kommen, habe ich gewonnen.

Ist Verbindung ist der Schlüssel für eine glückliche Partn erschaft – auch im Bett ?

Absolut. Meistens ist es völlig egal, in welcher Pose man Sex hat, wo man ihn hat und manchmal auch mit wem. Aber eine Sache ist extrem wichtig: Die Verbindung zwischen den beiden Liebenden. Denn wenn man sich verbunden fühlt, dann fühlt man sich auch sicher. Dann kann man sich entspannen, fühlen und fallenlassen. Genau das ist, was Sex doch so leidenschaftlich macht. Wenn ich mit meinem Partner – aber auch mit mir selbst verbunden bin, dann weiß ich auch, was ich will, was sich gut anfühlt und traue mich auch meine Bedürfnisse zu kommunizieren. Insofern wünsche ich mir, dass meine Leserschaft sich nach Seite 385 besser kennen und mehr Lust haben, sich miteinander zu verbinden. Und damit meine ich nicht nur Penetration – sondern man kann sich auch über den Körper, über den Blick, über Geschichten, über einen Kuss verbinden. Ich zeige in »Sex that connects« viele Variationen – der Leser darf wählen.

Jeder sollte sich Zeit nehmen, sich sexuell weiterzubilden. Guter Sex ist der Kleber einer Beziehung – je besser er ist, desto gütiger und glücklicher bin ich Wenn ich toll Liebe gemacht habe, dann juckt mich auch der volle Abfalleimer weniger. Insofern lohnt es sich, ein bisschen Zeit in sexuelle Weiterbildung zu investieren. Noch dazu, wenn es Spaß macht und überraschend ist wie bei meinen Challenges. Mein Buch ist eine Einladung an alle Paare, die sich denken: “Mensch, wir müssten da mal was tun, nur was?“

3 0 Hands-on-Abenteuer für Paare finden s ich in deinem Buch, Schritt für Schritt e rklärt. Warum haben es genau diese 3 0 C hallenges in dein Play book geschafft ?

Ha, das ist eine gute Frage. Ich habe die Challenges so ausgesucht, dass sie in gewisser Weise aufeinander aufbauen, aber doch auch alleine gespielt werden können. Es ging mir darum, das weite Spektrum der Sexualität zu zeigen. Von Slow Sex bis Bondage ist alles drin. Aber wie gesagt, es geht niemals um irgendwelche Positionen, sondern vielmehr um die vielen Facetten der Intimität. Mit dabei sind ja noch sechs weitere Autoren, die alle ebenfalls Experten auf ihrem Gebiet sind. Das war eine tolle Zusammenarbeit und ich bin sehr dankbar so viele interessante Experten in einem Buch zu vereinen

B U C HTIP P

SEX THAT CONNECTS

J ANA WEL C H – DA S ER O TI SC HE P LAYBOOK FÜR PAARE MIT 30 ABENTEUERN“ Verlag: Goldmann Taschenbuch; 384 Seiten; 16 Euro; ISBN 978-3-442-17996-1

IVF-Life: Wo medizinische Spitzenleistung Leben bedeutet

IVF-Life ist eine angesehene Gruppe von Kinderwunschkliniken mit Erfolgsraten, die über dem europäischen Durchschnitt liegen. Ihr Ziel ist es, Frauen, alleinstehende Mütter und Paare aus der ganzen Welt auf ihrem Weg zum Kinderwunsch zu begleiten.

Doppeltes Glück in neun Monaten

Sandy und Anne hatten sich schon immer Familie gewünscht. Leider blieb ihr Kinderwunsch trotz verschiedener Behandlungen in Deutschland leider unerfüllt. Nach vielen emotionalen Höhen und Tiefen entschieden Sie sich als Pflegefamilie zu bewerben und wagten zugleich den Schritt ins Ausland, um sich den Kinderwunsch zu erfüllen.

Wir haben nie aufgegeben und wussten, dass am Ende alles gut wird.

Im Oktober 2022 nahmen Sandy und Anne den kleinen 2 ½-jährigen Elijah bei sich auf. Die Eizellenqualität von Anne war niedrig und so entschlossen sich Sandy und Anne nach langen Überlegungen im November 2022 eine Embryonenspendenbehandlung in Alicante IVF Life durchzuführen

Die Embryonenspende ist für uns ähnlich vergleichbar wie eine Organspende und uns gefiel zudem der Gedanke einen Embryonen neues Leben zu schenken. Auf der Rückreise von Alicante hatten wir bereits das Gefühl, nicht alleine im Bauch zu reisen.

Im Sommer 2023 kam ihre Tochter Frieda zur Welt und so wurde aus dem jahrelangen Kinderwunsch innerhalb von 9 Monaten eine vierköpfige glückliche Familie.

DIE IN-VITRO-FERTILISATION (IVF)

ist ein medizinisches Verfahren, das die Stimulation der Eierstöcke, die Follikelpunktion und die Beefruchtung der Eizellen in einem Labor mit Samenzellen des Paares oder eines Spenders umfasst. Die besten der entstandenen Embryonen werden in die Gebärmutter der Empfängerin übertragen, um eine Schwangerschaft zu erreichen.

DIE EMBRYONENSPENDE-BEHANDLUNG

unterscheidet sich von der vorherigen durch die Herkunnft des Embryos, der von einem anonymen Spenderpaar stammt. IVF-Life verfügt über einen Pool von Embryonen, die sorgfältig nach strengen medizinischen und genetischeen Kriterien ausgewählt werden.

auf einer soliden

IVF-Life beruht a wissenundlage, schaftlichen Gru unterstützt durch ein es Team von Weltrang. medizinische eführend in der Anwen- Dazu ist IVF-Life dung er Technologien modernste und bietet n Diagnoseinstrumente und hochindividuelle D um selbst die komplexes- Behandlungen, n. Dies waren die aus- ten Fälle zu löse Faktoren, die Sandy und schlaggebenden nlassten, sich für IVF-Life Anne dazu veran zu entscheiden

Kontaktieren Sie

IVF-Life durch Einscannen dieses QR-Codes:

Wir konnten einen direkten Vergleich ziehen zwischen der Kinderwunschbehandlung in Deutschland und in Spanien und waren begeistert über so viel Professionalität und Expertenwissen. Wir hatten stets das Gefühl als Individuum behandelt zu werden und die Therapie wurde immer aktuell auf die Ergebnisse und Gegebenheiten angepasst. So viel know how überwältigte uns und gab uns ganz viel Glauben an das Gelingen.

Die Ähnlichkeit des Embryos ist unbeschreiblich. Frieda passt perfekt zu unserem Phänotyp und sieht Anne tatsächlich ähnlich.

Das letzte Gerücht

Der BabyWunsch Fakten-Check

IMPRESSUM: Baby Wunsch

erscheint in der BT Verlag GmbH

Redaktion > Heiko Heinemann (verantwortlich für den Inhalt der Redaktion und Anzeigen, Anschrift siehe Verlag)

Autorinnen dieser Ausgabe: A line Müller ( Ltg. ) , S tella Johanson

Anzeigen > CHRISTIANE LAAKMANN, Tel. 0211 / 55 85 60, E-Mail: cl@bt.de

Nielsen II-IV TZ-Media GmbH CHRISTIANE LAAKMANN

Mythos: Eine künstliche Befruchtung führt eventuell zu gesundheitlichen Problemen beim Kind?

Fakt:

STUDIEN ZEIGEN, dass Kinder, die durch IVF (In-vitro-Fertilisation) oder andere reproduktive Technologien (ART) geboren werden, keine höheren Risiken für Gesundheitsprobleme aufweisen als natürlich gezeugte Kinder

Nielsen I JOCHEN SCHMITZ / AXEL STRESOW Kontor M Medienvermarktung

Tel. +49 (0)40 / 63 90 84-0, E-Mail: info@kontorm.de

Nielsen V, VI und VII ELISABETH LEHMANN Fesh.media

Tel. +49 (0)176 / 28 59 65 95, EMail: lehmann@fesh.media

Herstellung > Michaela Joachims

Druck > Typos, s.r.o., CZ-301 00 Pilsen

Kioskvertrieb > IPS GmbH, Meckenheim; Bezugspreis: 5 €

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DESHALB STARTE ICH DAMIT MEINEN TAG. Unser Leser-Tipp

Als wir uns entschieden hatten, das Thema Familienplanung nicht mehr auf die lange Bank zu schieben stand für mich direkt fest, dass ich ab sofort noch besser auf meine Gesundheit achten werde, um mit einer ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung gut für mich und das Kind zu sorgen.

Dabei hatte ich noch nicht einmal Sorge, dass es nicht direkt mit der Schwangerschaft funktionieren könnte, es ging mir einzig und allein darum, alles für eine gesunde Schwangerschaft zu tun. Als ich dann auch noch las, dass Mikronährstoffe die normale Fruchtbarkeit unterstützen, war der Weg zu LaVita nicht mehr weit.

Ich kenne LaVita durch meine Mutter, die dieses wunderbare Konzentrat schon seit Jahren benutzt, um Energie für den Tag zu bekommen und das Immunsystem zu

unterstützen. Da ich, wie auch meine Mutter, nicht gerne Präparate in Tablettenform zu mir nehme, ist dieses flüssige Produkt ideal für mich.

LaVita vereint alle Vorteile, die ich mir von einem Nahrungsergänzungsmittel wünsche. Es liefert mir die nötigen Vitamine und Mineralstoffe in flüssiger Form und unterstützt nicht nur mein Immunsystem, sondern gibt mir auch dauerhaft mehr Energie für jeden Tag.

Ein weiterer großer Pluspunkt des Produktes ist simple Anwendung: Ein Esslöffel wird einfach mit 200 ml Wasser vermischt. So entsteht ein wohlschmeckendes Getränk, welches schon morgens dazu beiträgt, dass ich direkt etwas trinke und gleichzeitig meinen Körper mit allen wichtigen Vitaminen und Spurenelementen versorge. Obwohl ich selber nicht vegan lebe, ist sicherlich

auch noch hervorzuheben, dass LaVita vegan und außerdem noch laktose- und glutenfrei ist.

Obwohl das Produkt mit 50 EUR für eine Halbliterflasche nicht ganz günstig erscheint, ist es nur 1 EUR pro Tag, den man mit LaVita sinnvoll für seine Gesundheit einsetzt.

Ob LaVita wirklich dabei geholfen hat, dass wir mittlerweile zu Dritt sind, kann ich nicht beurteilen, dennoch bleibt LaVita für mich mein täglicher Gesundheits-Begleiter, auf den ich nicht mehr verzichten möchte.

Hannah Specht

Mehr Informationen unter: www.lavita.com