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20140520 戀愛出事的理由 3135C
戀愛
出事了
伍詠光 戀愛與婚姻 資深治療師
不再相信愛情 不知道自己想要什麼 錯失戀愛時機 害怕孤單 對愛太挑剔 為何我一味付出 卻得不到愛？ 我對舊情「放不低」 難為愛情友情定分界 還在信一見鍾情？
感動推薦
讀本書給我不少驚喜，作者像一個通曉戀愛奇難雜症的戀愛醫生，為 我們找出戀愛出事的來龍去脈。他簡潔的文字一針見血指出戀人的問 題所在，叫我們對自己作出反思，說到底，是戀愛中的「你與我」的 自我出現了問題。我們若有足夠的自我察覺能力、安全感和自信，加 上對人的尊重和給予對方空間的能力，戀愛的問題會大大減少。
區祥江
資深輔導教授
程翠雲
資深婚姻家庭輔導員
區祥江
羅乃萱
中國神學研究院輔導科副教授
著名作家
包裝自己有錯嗎？ 拍散拖 如果你有第三者 呷醋 有性就有愛 發脾氣
超過28個國家，喜歡挑戰自己和
程翠雲
繫；現職突破輔導中心，著有
發現世界的美；一心以「輔導」 和「寫 作」為 自 己 的 core business，因兩者都能與人連
觸動輔導中心性治療及家庭治療總監
《卑 情 夠 了》，合 著 作 品《嘴 巴
有不滿就要說出來 翻舊帳 愛得「黐身」 情人要令我快樂 打造星級情人 斤斤計較 愛是佔有 批評情人似父母 愛得沒底線 關係膚淺 網絡式戀愛
失控了 ─ 青少年導師求生手 很多人覺得愛情是要來就來，無從準備的。
記》 （與楊安琪合著）贏得基督教
也有人覺得愛情需要懂得自愛，才敢去愛。
出版聯會金書獎（青少年事工） ，
只有過來人才明白，愛裏有感性，也有理性。感性指的是激情投入， 理性指的是洞見分析，兩者缺一不可。否則很容易一頭栽進，如入五 里雲霧難以抽身。細讀這本書，作者透過短小精練的文章分析，幫助 讀者撥開愛情的迷霧，梳理了不少感情的糾結，實為一本實用且可隨 身隨讀的迷津導引。讓尋求情愛的你，愛得真誠，也愛得有智慧。
也曾在雜誌及信報撰寫專欄。
羅乃萱
家庭基建發展總監
伍詠光 著
我們不是要一致嗎？
不吵架 怕讚壞情人 無法信任情人 愛情轉淡 愛得不夠
滑雪板、攝影及旅行，曾到訪
這書既可讓初入情場的年輕人明白愛的預備，亦可讓屢戰屢敗的愛情 悍將有所省思，更可供老師、社工和教會導師用來作為教學工具，以 幫助身邊有需要的人。伍詠光在輔導室見到無數愛情故事主人翁的悲 歡離合，以致他很扎心，一而再的提醒大家在愛裏要有理性，要懂得 自愛。
說謊 咄咄逼人
伍詠光（Ringo） ，喜歡馬拉松、
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勤查、埋怨、測試，掘出 個戀愛出事的理由， 拆招吧，好好地談一場戀愛 。
不再 相信愛情
你已經不再稀罕愛情，或者你已經覺得愛 情不屬於你。 感情上屢戰屢敗的經驗，已經叫你感到疲 倦，內心只想到一個字：「倦」。 當你看到電視劇、電影中的愛情場面，或 是街上情侶一雙一對、卿卿我我之際，你會蔑 視、冷眼旁觀，認為與己無關，甚至對自己說： 「我才不稀罕！世上哪有真愛？」害怕被拒絕， 就裝作漫不經意。 你不敢相信自己可以掌握愛、擁有愛。愛 情對於你是多麼的奢侈！因為你覺得不似世上 其他人有那種福分去承受愛，感覺自己可能與 眾不同，命中註定要過「孤身走我路」的生活。 「幸福，實在離我太遙遠了！」你心中慨 歎。 其實，你最苦的經驗並非沒有愛那麼簡單； 最痛苦是 — 絕望，對愛情絕了望，死了心。
020
戀 愛 出 事 的 理 由
當你對世間上的感情事感到失望，代表對人已經失望，也許對自 己都感到失望，甚至對這種失望一點都不惋惜。
失望，因為害怕 你為了不讓自己沉溺於這種苦楚，惟有叫自己麻木，希望解 除內心的傷痛。你對愛失去信心，因為不再相信： ．人世間的幸福有我一份。 ．我值得被人認真地愛。 ．我在別人眼中有價值。 其實，你在害怕，一直害怕。害怕什麼？ ．害怕再次失去。 ．害怕再次被拋棄。 ．害怕再被傷害。 ．害怕沒有人察覺自己存在。 ．害怕沒有人重視我。 「我不相信愛」這句話的另一個寫法是「請不要再傷害我」。 問題不在於相信與否，而在於你如何面對內裏的恐懼與傷痛。你 發現這一點嗎？
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「傷痛」可塑造人，教人知道怎樣生存，學習逃避傷痛重演； 可是有人卻漸漸學成了麻木，進一步變成失望與絕望。但請你明 白！人最大的痛苦，正是絕望。沒有其他東西比絕望更能使人放 棄本身應有的名分、權利和福祉。
愛是一份免費禮物 愛是一份上帝給人的贈品（free gift）。可是，我們往往因着 昔日的傷害和傷痛，視它為內心的債（debt），令這免費的禮物變 得奢侈，既價值不菲，亦遙不可及。 你要挽救自己，就要重新打開你的心，讓一顆心重新跳動起 來；重新呼吸世間上愛的空氣、重新有感覺。當火種遇上氧氣， 又可重燃。 你會說你很害怕！我明白。相信世界上沒有一個人，在愛的 關係裏未曾受過傷，或許你的傷勢較重，所以你良久都封閉自己。 不妨稍稍打開一扇門，一方面撫平自己內裏的傷口，另一方 面窺探外面周遭實在仍是有情天地，自會看見一道曙光。
022
戀 愛 出 事 的 理 由
不如重新開始 如何開始？ ．這一刻若你心頭感覺沉重，就容讓自己沉一沉，為傷痛哭 一趟，甚至多哭幾趟。 ．找個稍為信任的人，分享內裏令你窒息的沉重，讓對方專 心聆聽你、安慰你，或擁抱你。 有一天，你終會 — ．發現自己不太差，是有價值的。 ．認為當時的決定是正確的、無悔的。 ．可以向更多人分享你的故事和經歷。 ．有勇氣找回昔日傷害你的那個人，對他或她，說出多年已 沉積於心底的感受，讓對方明白你多年的難堪，你便能釋 放自己。 ．即使未能找回那個人，你可將他或她給你帶來的傷痛寫下 來，作一些儀式（燒燬這些文字或有關物件），為了跟它們 告別。
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有一天，你會相信， 愛既是無價之寶，也是一份免費禮物。
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戀 愛 出 事 的 理 由
不知道 自己 想要什麼
「我很想拍拖啊！」 「那麼，你需要怎樣的人做男朋友（或女朋 友）？」 「一個普普通通的人便可以！」 「真的普普通通就夠嗎？」 或許當你問清楚自己，就發現不是要求普 普通通吧！ 其實你並非口不對心，只是不曾認真想過 這個問題，所以不清楚自己需要什麼。
兩類不知道自己需要的人 不要驚訝！很多人都是如此。他們大致分 兩類： 第一種：迷迷茫茫 有個男生對我說，他對很多人和事都不太 感興趣。他根本從來沒有投入過做一件事，生 活就是平平淡淡地過。他也沒有認真地投入過 一段關係，更沒有一位知心朋友，所有朋友都 是泛泛之交而已。
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這種人的生活沒味道，看身邊的人都是千面一人，沒有分 別、沒有特別。他們沒有想過如何與人深入交往，既不曾為他人 打開心扉，也不會進入別人的內心世界，一切流於表面。關係和 生命變得迷茫和空洞。 如果感情是人與人內在生命的交匯和交流，這不是他那杯 茶。所以，他說不出喜歡什麼人。
第二種：逛逛看看 這是逛櫉窗（window shopping）的行為。拍拖戀愛對他們 是一種消費，異性是一件商品。未拍過拖的人，會出於好奇。拍 拖是目的，情人卻不是目的。 基本上，任何外表稍為可以的異性，都可以列入他們的名單 之內，接觸一個又一個，追求一個又一個，看看誰會容易到手。 一旦失敗，未經消化，又立即找尋另一個新機會。美其名以實踐 去了解自己所需（knowing by doing），實在可能在感情路上遍體 鱗傷，甚是被人冠以「花花公子」或「水性楊花」的惡名。 以上兩者，都難有好收場。
026
戀 愛 出 事 的 理 由
清楚自己需要的起點，就是了解自己 究竟自己需要什麼？要列出一個擇偶要求的清單嗎？ 清楚自己需要的起點，就是了解自己。 如果愛情是你的信仰，你要先了解自己所信的是什麼，做人 的信念是什麼，否則就會變成迷信愛情。信念包括： ．人生觀。 ．人生目標。 ．生命中最重要的東西。 ．愛情觀。 人生觀，指對人生的看法，也就是對於人類存在的目的、價 值和意義的看法，例如： ．吃喝玩樂又一生。 ．一生要服務他人。 ．有成就，人生自然精彩。 ．平平淡淡過一生。 ．我可以掌握生命。 ．生命被上帝主宰。 以上人生觀會引伸出個人的人生目標（長期、短期），及生命
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中最重要的東西。 愛情觀，是人對愛情的根本看法和態度，包括：什麼是愛情、 愛情的本質、愛情在生命中的位置，及與自己的關係，同時反映 了其人生觀，例如： ．拍拖的終點是結婚。 ．戀愛要找自己喜歡的人，結婚要找喜歡自己的人。 ．愛要愛得激情。 ．平平淡淡才是真。 ．世間沒有天長地久的愛。 ．男人不壞，女人不愛。 如果你說自己從沒有想過以上問題，大抵你不太了解自己， 更難找合適對象。 你知道嗎？很多感情出問題的情侶，往往不是外表已經不再 吸引，或對對方失去興趣，而是彼此心靈距離愈來愈遠。心靈的 距離正是指以上的路標。 外表老去可以再修飾，性格不同可以磨合，但人內在的核心 價值和思維才是導航燈，這些東西是不容易隨時日逝去的。它們 指引生命的路，將人心靈緊緊連繫，一起走人生的路途。
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戀 愛 出 事 的 理 由
很多人說戀愛屬於成熟的人， 因為成熟的人才思考這些問題。 難怪戀愛需要深層的溝通交往， 只有透過深層的溝通交往才會發現對方與你或近或遠。
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20140520 戀愛出事的理由 3135C
戀愛
出事了
伍詠光 戀愛與婚姻 資深治療師
不再相信愛情 不知道自己想要什麼 錯失戀愛時機 害怕孤單 對愛太挑剔 為何我一味付出 卻得不到愛？ 我對舊情「放不低」 難為愛情友情定分界 還在信一見鍾情？
感動推薦
讀本書給我不少驚喜，作者像一個通曉戀愛奇難雜症的戀愛醫生，為 我們找出戀愛出事的來龍去脈。他簡潔的文字一針見血指出戀人的問 題所在，叫我們對自己作出反思，說到底，是戀愛中的「你與我」的 自我出現了問題。我們若有足夠的自我察覺能力、安全感和自信，加 上對人的尊重和給予對方空間的能力，戀愛的問題會大大減少。
區祥江
資深輔導教授
程翠雲
資深婚姻家庭輔導員
區祥江
羅乃萱
中國神學研究院輔導科副教授
著名作家
包裝自己有錯嗎？ 拍散拖 如果你有第三者 呷醋 有性就有愛 發脾氣
超過28個國家，喜歡挑戰自己和
程翠雲
繫；現職突破輔導中心，著有
發現世界的美；一心以「輔導」 和「寫 作」為 自 己 的 core business，因兩者都能與人連
觸動輔導中心性治療及家庭治療總監
《卑 情 夠 了》，合 著 作 品《嘴 巴
有不滿就要說出來 翻舊帳 愛得「黐身」 情人要令我快樂 打造星級情人 斤斤計較 愛是佔有 批評情人似父母 愛得沒底線 關係膚淺 網絡式戀愛
失控了 ─ 青少年導師求生手 很多人覺得愛情是要來就來，無從準備的。
記》 （與楊安琪合著）贏得基督教
也有人覺得愛情需要懂得自愛，才敢去愛。
出版聯會金書獎（青少年事工） ，
只有過來人才明白，愛裏有感性，也有理性。感性指的是激情投入， 理性指的是洞見分析，兩者缺一不可。否則很容易一頭栽進，如入五 里雲霧難以抽身。細讀這本書，作者透過短小精練的文章分析，幫助 讀者撥開愛情的迷霧，梳理了不少感情的糾結，實為一本實用且可隨 身隨讀的迷津導引。讓尋求情愛的你，愛得真誠，也愛得有智慧。
也曾在雜誌及信報撰寫專欄。
羅乃萱
家庭基建發展總監
伍詠光 著
我們不是要一致嗎？
不吵架 怕讚壞情人 無法信任情人 愛情轉淡 愛得不夠
滑雪板、攝影及旅行，曾到訪
這書既可讓初入情場的年輕人明白愛的預備，亦可讓屢戰屢敗的愛情 悍將有所省思，更可供老師、社工和教會導師用來作為教學工具，以 幫助身邊有需要的人。伍詠光在輔導室見到無數愛情故事主人翁的悲 歡離合，以致他很扎心，一而再的提醒大家在愛裏要有理性，要懂得 自愛。
說謊 咄咄逼人
伍詠光（Ringo） ，喜歡馬拉松、
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