卑情夠了 by Breakthrough

「卑」情男女扭曲的價值觀令社會瀰漫更多自卑感，「卑」情社會塑造出「卑」情男女。現代男女的自我形象和戀愛觀念受到多方衝擊，包括中國傳統思想、父母影響、成長、西方開放思想、潮流文化，及同性和異性期望和壓力等。他們有些人對感情戰戰兢兢，有些人急進，有些人迷惘，有些人屢敗屢戰，有些人出師未捷「心」先死⋯⋯問題往往出現在自我價值評估（即自尊感）上。這個討論涵蓋甚廣，我們嘗試只從成長和社會期望角度看。卑情男女如何長成呢？他們如何被教導成一個男人和女人？男孩子大丈夫流血不流淚

女孩子女仔要溫柔些，否則無人要

讀多ｄ書，

女人唔駛讀咁多書

他日搵多ｄ錢男人唔可以輸比女人

卑情夠了

你咁博，想做女強人？

「卑」情「卑」性

以上例子很普遍，表面上沒有不妥。不過，我們要留心當中潛藏着的信息，可能影響自我和價值觀的發展：．男女要有既定的表現，才能成為「被接納」、「合格」的男或女；．男和女各被一套價值評估標準所規範，例如男要事業有成，女要賢良淑德；．在公平的現代社會，潛伏着男女不平等的思想，令男女面對異性時，對身分、價值和地位感到矛盾，難掌握恰當的相處模式。自卑出於自我評估錯誤，對生命意義扭曲。在一個卑情的社會，自卑感會一代傳一代地蔓延，令男性和女性擺脫不了自卑，所以一方面各自忙於追尋一份安全感，另一方面互相競逐更高的認同感。這種現象會演變成惡性循環，在五個 A 字中都走進了死胡同。

男性

女性

Ashamed 因自卑而羞愧

在自卑情意結下，不斷推動自己盲目地力爭上游

Arrogant

以成功作為生存

一心在男性主導

驕矜

目標，以為自己

的社會爭取公平

可靠努力獲取

或超越的地位

Alone 孤獨

不慣向別人表達

感到他人沒法真

內心弱點和感受

正明白自己

Addiction 沉溺

寄情工作，沉溺

過分為自己的外

玩物，甚至沉溺

表和能力增值，

於性

或沉溺於一段又

$ $ $ $

Adultery 姦淫

一段的感情肉體上：犯姦淫（如濫交、婚外情）屬靈上：以物質作為偶像，遠離信仰和真理

（上表參考蕭壽華牧師在一個男性專題聚會的分享內容發展而成。）

卑情夠了

「卑」情「卑」性

好男好女積分反思你在成長中，無論生活、學習、興趣、工作、能力表現、性格和品格等整體上，以下幾方面如何給你作為男或女打分數（十分為滿分，零分是最低），並想像他們曾經或可能對你的評語。作為一個好男

正面評價 / 負面評價

或好女的分數父母

我能夠 / 我不能夠⋯

同性朋輩

我能夠 / 我不能夠⋯

異性朋輩

我能夠 / 我不能夠⋯

社會文化

我能夠 / 我不能夠⋯

整體分數代表你對自己作為男或女的評價，正面評語是你肯定自己的地方，相反，負面評語是你對自己未達標的期望。

試問那些期望如何建立？實際還是不實際？另外，哪類人「給你」的分數比較低，哪類比較高？為什麼？你受誰的影響較多？

「卑」痛感情兩個自卑的男女相戀，好像二人走在一條鋼線上的兩端，面向對方一步一步蹣跚而行。當一方每踏出一步，會引起鋼線不斷搖擺，令對方感覺搖搖欲墜，反之亦然，場面一步一驚心。自卑男女往往是絕配，也是錯配。他們受對方的特質吸引，也受對方的影響而作出不理智的反應，可能不經意傷害對方。當自卑男女相戀，雙方會分別出現以下相對的反應：

甲方

乙方

總是我的錯

總是你的錯

總覺得自己為對方做

總覺得對方為自己做

得不夠好

經常要對方重複承諾

怕向對方承諾，也經

或道歉

常致歉

將自己與對方前度情

將對方與自己前度情

人比較，往往比下去

人比較，但會較懷緬以往的感情

卑情夠了

「卑」情「卑」性

相依理論給這類情況一個解釋：受童年自己與照顧者的相依模式影響，漸漸形成一種內在的慣性運作模式，影響日後如何尋找伴侶。核心問題是缺乏安全感，經常害怕被拒絕和忽略，因而企圖在對方身上獲取安全感。當兩個人都無休止和肆意地從對方身上苛索安全感，關係會被扭曲，愛變成一種滿足自我的工具。以下是兩種糾纏不清，又可能兩敗俱傷的關係： 1. 你追我逃（pursue-withdraw relationship）一個受焦慮矛盾型相依模式影響的人，因為自小「習慣」與一個疏忽照顧或關愛不一致的母親相處，長大後反而會受類似的異性吸引，因為感覺似曾相識。可是，因為這個人自小就不能信任自己（與他人）及「愛是穩定的」，所以對關係總覺患得患失，內心極需要別人肯定，將關係握得很緊，還是沒有安全感。例如他或她會要求對方不斷付出和給予肯定，因懷疑而斥責，不停檢查對方的 facebook、MSN、SMS 和電話紀錄等。對方招架不來，就會選擇逃跑，迴避解決問題（如直接對話），甚至以一個

謊言掩飾另一個謊言。當然，這個人不會因此而放手，直至關係結束為止。 2. 共依纏（co-dependent relationship）這是一種更危險和更病態的相處。模式好像一個願打，一個願捱；一個不斷苛索，一個不斷去滿足；一個要控制，一個甘願被操控。欺壓和受壓的一方都是為了得到對方的肯定。在戀愛蜜月期，兩人相處緊密，表面上相處模式很「協調」和「吻合」。可是，久而久之，受壓迫的一方會感到愈來愈窒息，自己的尊嚴被嚴重踐踏，而另一方繼續靠踐踏對方重拾自己的自尊。而且，受壓者的人際關係逐漸收窄至只剩他與她的地步，想向別人求助也苦無門路。當受壓者一旦想分手，操控者卻苦苦哀求起來。當受壓者回心轉意，惡性循環便延續下去；如果哀求無效，操控者會感到被嚴重拒絕，心痛地想：「你與我都不會有好結果」，遂將行動升級至極度危險程度，作出如自殘、自殺甚至玉石俱焚等行為。

卑情夠了

「卑」情「卑」性

「卑」可亂性你好！我有個尷尬問題想問。我與男友拍拖三個月，但佢拍拖一個星期後開始要求有性關係。佢話個個 friend 都已經有。我唔想佢唔開心，所以應承左。之後，佢想我幫佢口交，我感覺很嘔心。如果我拒絕，佢話我唔係個好女友。我唔知點算好！男人係唔係個個都咁有性需要，都係咁鹹濕？無奈的吉蒂上親愛的吉蒂：很欣賞你有勇氣來信求助，我相信你的勇氣會繼續幫助你面對困難。每個人都有性需要，性需要是與生俱來的。不是所有性需要都「鹹濕」。其實，「鹹濕」的定義指不懂處理自己的性需要，在不適當的時候和情況作出不恰當的性行為，例如在大庭廣眾講色情笑話，沒有親密關係而撫摸異性的身體，關係未成熟未確定時發生性關係等。你們相識只有一星期，關係未成熟，認識不深，發生性關係對雙方都沒有好處，只會令

關係充滿懷疑和不明朗，影響感情發展。關於口交，很多男性會學習色情電影的動作和情節，要求女友照辦煮碗；有些男性甚至利用這些方式去「操控」和「征服」對方，來滿足自己的優越感。加上你的男友怕朋友介意他未有性關係，似乎全是出於自卑心態。其實，他一直沒有聆聽和尊重你的感受，你可能要重新評估這個人是否你所期望的對象。你認為拒絕他的要求就不是好女友，這是一種誤解，也未免缺乏自信。關係包含很多方面，例如彼此溝通、肯定、關心、支持和學習等，身體接觸只是其中一面。你要反省你們彼此間的整全性。不要將自己的價值單單與身體掛鉤。處處遷就未必是最好，反而雙方學習尊重、溝通和成長，才令關係更成熟。

第六個「A」要打破剛才所說的五個 A 字的惡性循環，我們需要另一個 A 字，就是 Agape。這是個希臘

卑情夠了

「卑」情「卑」性

文，指一種無私的愛─ 無條件、願意付出、不計算個人利益、有勇氣的愛，這種愛很高尚，而且離你不遠。只要你認清自己的價值，不再奢望完全靠對方滿足你的價值和安全感，又了解自己有什麼特質和好處作為禮物送給對方，便自然願意以行動令對方快樂，並會因對方快樂而自己感快樂。無私不等於盲目一味遷就，因為後者只是一種自我肯定的自欺表現，事後並不會感到快樂。在關係中，我們更要重溫幾句簡單的英語會話，就是 I feel, Sorry, Thank you, I love you, Please love me，自卑的人往往害怕被傷害，不敢直接向對方展示內心世界，或者表露自己的軟弱。請你先要求自己生命成長（不是對方），重建自尊感，自然有力量和勇氣接觸內心的感受（I Feel），肯體會對方的感受而身同感受（Sorry），懂得欣賞對方（Thank You），了解心中對愛的渴求（I Love You），說出內心如何需要對方（Please Love Me）。 I feel... 我對彼此的關係感覺很辛苦和憂慮。