Rivista Arti Marziali Cintura Nera 415 – Novembre – 1 parte by Budo International Martial Arts Magazine

Ref.: • OKICHITAW-1

Okichitaw è un'arte marziale indigena basata sui metodi di combattimento dei guerrieri delle nazioni indiane Assiniboine e Plains Cree. Tuttavia, l'allenamento attuale ha lo scopo diper indirizzare e focalizzare lo studente, attraverso l'auto-sfida e il confronto delle proprie paure e limitazioni in un ambiente controllato, mentre sviluppa la forza fisica e mentale. Okichitaw utilizza la meccanica di tutto il corpo per for nire la massima quantità di i m p a t t o sull'avversario. Questa azione viene utilizzata insieme al proprio peso corporeo per eseguire attacchi e takedown aggressivi. Balzare, rotolare e saltare sono usati per iniziare e finire gli attacchi. A causa della varietà di tecniche e abilità, e per la natura faticosa degli esercizi, Okichitaw richiede e genera un alto livello di atletismo, forza, velocità, agilità, impegno per la tecnica e prontezza mentale. In questo primo lavoro, il Capo George J. Lepine, responsabile dell'adattamento dell'Arte ai tempi attuali, ci mostra il metodo tradizionale dell'allenamento da soli, sfruttando ciò che la Natura ci offre. Alberi, terra, acqua, cose diverse che possiamo trovare e che possono aiutarci ad allenarci con il nostro coltello "Mokiman".

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Ref.: • cesaR-13

Le tecniche di Muay Boran (Mai Muay Boran) sono abilità nate in battaglia che, in epoche passate, hanno aiutato i guerrieri siamesi a sopravvivere in innumerevoli scontri con soldati nemici, sia armati che disarmati. Dopo una iniziale di formazione nei concetti combattivi di base, Mae Mai (tecniche madre), tutti i tirocinanti vengono istruiti nelle strategie di combattimento avanzate (Mai Kred) del combattimento siamese. Kred può essere tradotto come dettaglio. Pertanto, queste strategie di combattimento hanno lo scopo di aggiungere molte informazioni dettagliate ai concetti di base inclusi nei principi delle Mae Mai. Ogni stile tradizionale comprendeva una serie di Mai Kred che i Maestri dell'antichità c o n s e r v a v a n o gelosamente; quei principi erano destinati a mettere in salvo in una situazione di vita o di morte e non venivano mai mostrati senza una motivazione seria. Questo approccio tradizionale all'insegnamento e all'apprendimento delle Mai Kred appartiene alla filosofia IMBA e tutti i membri seguono questa stessa linea di pensiero. Le Mai Kred sono presentate in questo video secondo la classificazione “classica” accettata dalla maggior parte degli insegnanti in Thailandia: ogni Mai racchiude diverse possibili applicazioni che hanno lo scopo di mettere l'allievo in condizione di difendersi e contrastare vari attacchi. Pugni, calci, colpi di gomito e ginocchio, prese: un Nak Muay esperto nelle Mai Kred è pronto ad affrontare molti di questi attacchi feroci e a reagire con devastante efficacia.

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"Chi sa non parla, chi parla non sa" Lao Tse

e menti più ordinate, gli spiriti più amanti dell’ordine o coloro che sono stati educati in un contesto in cui questo, per ragioni storiche, sociologiche o anche ambientali acquista maggiore importanza, affrontano male il concetto di superiorità e inferiorità. Succede molto ai giapponesi che, divisi per secoli su isole piccole e isolate, non hanno avuto altra scelta che organizzarsi o soccombere. Non è stato molto diverso in Corea, una penisola montuosa come il Giappone. Queste cose imprimono carattere e sappiamo già che la pressione demografica genera culture guerriere. Chi insiste strenuamente sull'idea di gerarchia, come uno scudo che deve essere applicato a tutto, di solito si nasconde dietro di essa per eludere il proprio senso di inferiorità. Accettare senza amarezza e con naturalezza i nostri limiti, è il primo passo verso la saggezza. Alla fine, ogni catalogazione della realtà è un'approssimazione di ciò che è, attraverso ciò che vediamo, e ciò che vediamo è sempre soggettivo. Nessuno è migliore o peggiore, superiore o inferiore, tutto è un catalogo con cui vogliamo affrontare una realtà, che il più delle volte affrontiamo, mi dispiace ... con gli occhi bendati. Ed è così, perché nessuno nasce che conosce già, e ogni crocevia della vita è una esperienza nuova che affrontiamo ... e lo facciamo il più delle volte, semplicemente, come possiamo. Nascondersi dietro alla beffa della ragione e dell'esperienza è una strategia legittima e anche necessaria, perché si usano le armi che si hanno per affrontare l'ignoto. Cosa molto diversa è cercare di elevare agli altari formulazioni universali e anche pretendere che tutti ne rendano servizio. Dal punto di vista del nostro ego tutti stanno di sotto. Il problema nel gestire questi concetti ad maiorem è che, a volte, ci dimentichiamo delle cose più elementari, ed è che semplicemente, ignoriamo. Partire dal principio dell'ignoranza, ci pone nella giusta umiltà necessaria affinché quando arrivano i bastoni, che arrivano, arrivano sempre, non ci scontriamo con il nostro ego come un treno ad alta velocità che colpisce una falena. Le posizioni massimaliste, in cui l'uno e il suo punto di vista sono al di sopra del resto, sono frutto dell'arroganza e non c'è nessuna più meschina di quella che si veste di

"Ognuno è ciascuno e cammina sempre con quello che indossa". Joan Manel Serrat umiltà. Ho visto questo in molti religiosi (Dio ce ne liberi!), i quali, seguendo i dettami della loro filosofia, pretendono di dare pane senza avere la farina. Serrat lo dice nel suo saggio e poetico modo: "Ognuno è ciascuno e va sempre con quello che indossa." Tutti camminiamo con "quello che indossiamo" perché nulla abbiamo e nulla portiamo via da questa vita e tutti, assolutamente tutti, siamo un'esperienza unica dell'infinito, che per non ripetere, non ripete nemmeno la struttura cristallina unica di ogni fiocco di neve che cade. I cataloghi sono molto buoni, sono anche di grande aiuto, ma sono sempre cataloghi. L'enciclopedismo è stupendo quando si tratta di dare un nome alle cose, molto diverso è pretendere che conoscere i sintomi sia sapere il rimedio. Succedono molte cose con i medici e la medicina moderna e così va ... pochi esempi come il presente danno così evidente arroganza. Categorizzare non significa capire, tracciare linee sulle mappe non significa essere in grado di dividere, la realtà supera sempre i piani più colorati e le strategie più sibilline, e questo è così perché solo lo stupido non sa di esserlo, e agli altri si presenta come saggio. Sapere è non essere saggi, perché la saggezza, quando esiste, arriva avvolta nell'inconfondibile patina della semplicità non imposta, quella che sa molto più quello che ignora, come un lampo fugace ci restituisce un'immagine nella notte oscura della vita, un'immagine della valle illuminata, un solo ed effimero momento dal bagliore di un lampo. Il nostro universo personale, non sono singoli fotogrammi sparsi di una pellicola tagliuzzata; per questo, tutti noi e a modo nostro, colmiamo le lacune, come fa il nostro cervello nell’evitare di battere le palpebre mentre usiamo gli occhi. Ci organizziamo man mano che procediamo, stabiliamo parametri di cos’è sì e cos’è no, non sempre in modo coerente, e così, andiamo, come ha detto meglio di me il Grande Yupanqui: Acqua del río, sentiero di pietra. A ogni crepaccio si alza una pena. Acqua del rio, sono lo stesso; Non so da dove vengo né dove vado!

Traduzione: Chiara Bertelli

Combat Mai Kred Di Marco De Cesaris

Introduzione Le tecniche di Muay Boran (Mai Muay Boran) sono abilitĂ nate in battaglia che, in epoche passate, hanno aiutato i guerrieri siamesi a sopravvivere in innumerevoli scontri con soldati nemici, sia armati che disarmati. Negli ultimi 20 anni, con l'aiuto di alcuni esperti maestri thailandesi, ho fatto del mio meglio per riportare in vita le Mai Muay Boran: a mio avviso quelle abilitĂ rappresentano un patrimonio inestimabile che deve essere assolutamente preservato per le generazioni future. Da quando ho iniziato a scrivere di Muay Boran (Muay antica) su questa rivista, questa straordinaria Arte ha fatto molta strada, non senza subire una serie di trasformazioni cruciali.

Muay Thai a mia comprensione dell'antica Muay ha sempre messo quest’Arte in relazione con possibili usi militari o marziali: in altre parole, la Muay Boran era un modo terribilmente efficace per eliminare i nemici sul campo di battaglia con l’impiego delle armi naturali del corpo. Tuttavia, nel corso degli anni, si è fatto strada un approccio diverso, soprattutto nella madrepatria dell'Arte. Infatti, secondo alcuni praticanti, la Muay Boran rappresenta un ottimo sistema per mostrare la propria abilità atletica nel corso di spettacoli ed esibizioni. Ciò fu probabilmente dovuto ai successi cinematografici che hanno reso l'attore thailandese Tony Jaa famoso in tutto il mondo. Anche se può sembrare interessante per alcuni, questo approccio “scenografico” non fa parte di ciò che insegno nella mia Accademia Internazionale: infatti, tutti gli istruttori IMBA sono tenuti ad apprendere, allenare e insegnare abilità di combattimento realistiche. Il nostro obiettivo è fornire una conoscenza del combattimento del mondo reale che tutti (uomini, donne, giovani, vecchi) possano applicare in tutti gli ambienti (differenti condizioni climatiche o luoghi) e scenari (combattimento sportivo, autodifesa). In pratica, dopo una iniziale di formazione nei concetti combattivi di base che in lingua thailandese sono chiamati Mae Mai (tecniche madre), tutti i tirocinanti vengono istruiti nelle strategie di combattimento avanzate (Mai Kred) del combattimento siamese. Ogni stile tradizionale comprendeva una serie di Mai Kred che i Maestri dell'antichità conservavano gelosamente; quei principi erano destinati a mettere in salvo in una situazione di vita o di morte e non venivano mai mostrati senza una motivazione seria. Questo approccio

“Combat Mai Kred. Kred, เกร็ด può essere tradotto come dettaglio. Pertanto, queste strategie di combattimento hanno lo scopo di aggiungere molte informazioni dettagliate ai concetti di base inclusi nei principi delle Mae Mai.”

“Ogni stile tradizionale comprendeva una serie di Mai Kred che i Maestri dell'antichità conservavano gelosamente.”

tradizionale all'insegnamento e all'apprendimento delle Mai Kred appartiene alla filosofia IMBA e tutti i membri seguono questa stessa linea di pensiero. Combat Mai Kred. Kred, เกร็ ด può essere tradotto come dettaglio. Pertanto, queste strategie di combattimento hanno lo scopo di aggiungere molte informazioni dettagliate ai concetti di base inclusi nei principi delle Mae Mai. Quando uno studente è abbastanza abile nell'applicare i concetti di base della Muay alla maggior parte degli scenari di combattimento, verrà introdotto alle tecniche più dettagliate. Questa abilità avanzata è essenziale per un Nak Muay (combattente di Muay) per progredire effettivamente nella sua crescita tecnica. L'obiettivo finale è quello di "creare" praticanti completi, guerrieri in grado di far fronte a un ampio spettro di possibili attacchi. Le Mai Kred sono presentate in questo video secondo la classificazione “classica” accettata dalla maggior parte degli insegnanti in Thailandia: ogni Mai racchiude diverse possibili applicazioni che hanno lo scopo di mettere l'allievo in condizione di difendersi e contrastare vari attacchi. Pugni, calci, colpi di gomito e ginocchio, prese: un Nak Muay esperto nelle Mai Kred è pronto ad affrontare molti di questi attacchi feroci e a reagire con devastante efficacia.

Muay Thai - Allenamento di base La forma a solo La Mai Kred Rai Ram o Forma a solo (Rai Ram significa letteralmente danzare), è una sequenza estremamente compatta, dinamica e potente che racchiude una serie di efficaci principi di combattimento. Le caratteristiche peculiari della Forma Mai Kred sono le seguenti: - Questa forma è dinamica. Le tecniche di pugno, calcio, gomitata e proiezione incluse in questa sequenza sono estremamente potenti e dinamiche. Per eseguire correttamente le tecniche Mai Kred, un praticante deve sviluppare energia esplosiva sia per gli spostamenti che per l’esecuzione dei colpi. - Questa forma include tecniche che sono efficaci sia a breve che a lungo raggio. Calci alti e medi e attacchi in salto sono inclusi nella sequenza: queste sono tecniche tipiche a lungo raggio. Anche i pugni e calci bassi che vengono eseguiti al meglio a media distanza fanno parte di questa forma. I colpi di gomito e le proiezioni sono tipiche tecniche da corta distanza: con una pratica regolare di questa sequenza un praticante può sviluppare anche una solida conoscenza di diverse strategie che sono impiegate al meglio a distanza ravvicinata. - Questa forma è utile per allenare passi angolari avanzati. I nuovi allievi tendono ad attaccare e difendere in linea retta, di solito andando avanti quando attaccano e all'indietro per difendersi. Questa forma avanzata è un ottimo strumento di allenamento per un Nak Muay che vuole sviluppare passi angolari che possono aumentare drasticamente la sua efficienza in combattimento. - Contrariamente ad altre forme, questa sequenza mostra diverse tecniche di calcio in linea bassa. Questa non è una caratteristica comune nelle arti marziali siamesi. Infatti, i pugili thailandesi sono rinomati per i loro potenti calci circolari alti e medi: l'unica eccezione a questa regola è un marchio di fabbrica della Muay, il calcio circolare basso (o Low Kick). Tuttavia, molti attacchi con calci in linea bassa (non solo circolari) sono parte integrante delle tradizioni marziali dell'antico Siam. Questa sequenza è un prezioso compendio di molti feroci attacchi alle gambe rivolti ai polpacci, alle ginocchia, alle cosce e all’inguine dell'avversario.

Muay Thai Esercizi di allenamento per distanza e scelta di tempo Le Forme a solo sono strumenti di allenamento molto efficaci che dovrebbero essere utilizzati da ogni praticante di Muay Boran per sviluppare attributi combattivi essenziali. Tuttavia, le abilitĂ acquisite attraverso la pratica delle Forme devono essere integrate da speciali esercizi con un partner

creati per sviluppare il tempismo e il senso della distanza dall'avversario. Infatti, senza una regolare pratica a coppie sarĂ impossibile trasferire l'abilitĂ acquisita attraverso la pratica in solitario in una situazione di combattimento reale. Attraverso gli esercizi di base qui presentati, in un tempo relativamente breve, tutti gli studenti svilupperanno un acuto senso del tempo nell'esecuzione dei loro contrattacchi. Secondo un'antica tradizione thailandese,

quando una Mai Muay viene eseguita con un tempismo perfetto, è praticamente inarrestabile. Questo tipo di tecnica impeccabile si chiama Mai Tai, ไม้ตาย (tecnica per terminare). Qualunque tecnica eseguita alla perfezione e che porti ad un risultato definitivo può essere chiamata Mai Tai: la maggior parte delle Mai Kred, se eseguita correttamente, porta ad un risultato definitivo. Lo stesso non si può dire per altri gruppi di tecniche incluse nel

bagaglio tecnico degli stili tradizionali. Per tutti questi motivi, tutti gli studenti (e gli insegnanti) di Muay Boran dovrebbero dedicare una considerevole quantità di tempo all'addestramento del tempismo e del senso della distanza con partners di diverse dimensioni e livello tecnico. Il livello di abilità del praticante aumenterà rapidamente e l'efficacia delle sue tecniche di combattimento aumenterà in modo impressionante.

â&#x20AC;&#x153;Le Forme a solo sono strumenti di allenamento molto efficaci che dovrebbero essere utilizzati da ogni praticante di Muay Boran per sviluppare attributi combattivi essenziali.â&#x20AC;?

Muay Thai Allo stesso tempo, gli attributi fisici e tecnici di tutti i praticanti devono essere affinati attraverso una serie di esercizi specifici secondo i principi di formazione dell'IMBA. I quattro pilastri di questo sistema sono: condizionamento fisico, allenamento all'impatto, sparring e forme da combattimento. Per maggiori informazioni: http://www.muaythai.it/muay-boran-imbas-training-system-pdf-book/

- Applicazioni Combat Muay Boran Ora diamo uno sguardo piĂš da vicino alle 15 strategie Mai Kred. Tra le tante possibili varianti di ogni tecnica, un Nak Muay Boran dovrebbe scegliere quelle che meglio si adattano alle sue caratteristiche fisiche e psicologiche. Secondo la filosofia di lotta del Combat Muay Boran, le tecniche selezionate non dovrebbero essere eccessivamente complesse e dovrebbero essere in grado di eliminare i nemici nel minor tempo possibile. Per poter effettuare la scelte tecniche corrette, la guida di un insegnante esperto Ă¨ assolutamente necessaria.

Muay Thai 1. Erawan Soei Nga - Le zanne di un elefante che colpiscono con un potente impulso verso l'alto sono imitate dal pugno chiuso o dal gomito del combattente. In effetti, la tecnica fondamentale di questa Mai Kred è un colpo verso l'alto dalla corta distanza, un pugno o una gomitata. Il principale punto di attacco è il mento. Questa strategia di contrattacco può essere applicata con una parata seguita da un colpo o con un passo laterale e un colpo simultaneo che deve essere eseguito con un tempismo perfetto. 2. Bata Lub Pak - Quando il piede colpisce il viso può causare seri danni alle ossa facciali di un combattente (naso, denti, zigomi) e, nella cultura thailandese, rappresentare l'insulto definitivo. La tecnica fondamentale di questa Mai Kred è un devastante calcio diretto portato al volto dell'avversario (il principale punto di attacco). Questo calcio alla testa può essere eseguito in anticipo per sorprendere l'avversario o come contrattacco su pugni o calci circolari. 3. KhunYak Pa Nang - Totsakan, il signore dei demoni nel poema epico Ramakien, possedeva una forza sovrumana. La sua presa era imbattibile. La tecnica fondamentale di questa Mai Kred è una presa al collo o al corpo che porta a una proiezione. I principali punti di attacco sono il seno carotideo (per la presa al collo iniziale) e la parte posteriore della testa che dovrebbe urtare contro il pavimento durante la proiezione. 4. Phra Ram Now Sorn - Il gesto di Lord Rama che tende il suo potente arco e lancia una freccia è rappresentato in questa Mai Kred. La tecnica fondamentale consiste in una difesa iniziale contro una gomitata verso il basso o un pugno a martello (tendere l'arco) seguita da un corto montante (scoccare la freccia) diretto alla gola dell'avversario (punto di attacco principale).

â&#x20AC;&#x153;I migliori pugili tailandesi applicano alcune Mai Kred per superare in astuzia gli avversari su tutti ring della Thailandia.â&#x20AC;?

Muay Thai 5. Graisorn Kham Huai - Quando il mitico leone Graisorn attacca la sua preda, lo fa saltandoci sopra da un lato, per sorprenderla. Quando lo stilista di Muay Boran contrattacca su un calcio diretto, dovrebbe evitare l'attacco lateralmente rispondendo con un calcio laterale basso (tecnica fondamentale) mirato al ginocchio dell'avversario (punto di attacco principale). Il calcio laterale può colpire il lato interno o esterno del ginocchio dell'avversario. 6. Kwang Liew Lang - Il cervo dorato nel poema Ramakien sfugge ai tentativi di Rama di catturarlo per tendere contemporaneamente una trappola a sua moglie Sita. Allo stesso modo, un Nak Muay Boran dovrebbe fintare un pugno o un calcio prima di lanciare un potente calcio girato all'indietro (tecnica fondamentale) al plesso solare, al fegato o alla milza dell'avversario (punti principali di attacco). In alternativa, questa Mai Kred può essere usata per contrastare pugni o calci parando o schivando prima di ruotare e calciare. 7. Hiran Muan Paen Din - Proprio come il demone gigante Hiranyaksa che capovolge la Terra, così il Nak Muay può ruotare su se stesso e, rovesciando la situazione, contrastare un calcio circolare con un micidiale colpo di gomito all’indietro (tecnica fondamentale). Questo colpo da ko può essere portato alla mascella o alla tempia dell'avversario (principali punti di attacco) con risultati devastanti. 8. Naka Mud Badan - Il drago-serpente Naka è una creatura molto potente: può attaccare bersagli bassi con le sue zanne o bersagli alti con la coda. Allo stesso modo uno stilista di Muay Boran può contrastare gli attacchi di mano o di gamba con calci laterali bassi o con calci circolari (tecniche fondamentali). I principali punti di attacco di questa devastante Mai Kred sono il collo (calcio alto di tibia) o l'articolazione del ginocchio (calcio laterale basso).

Muay Thai 9. Hanuman Tawai Waen - Hanuman “duro come il diamante” è uno dei personaggi principali del Ramakien. La sua forza sovrumana, la sua capacità di volare e la capacità di cambiare forma e taglia a piacimento lo rendono il guerriero perfetto. In questa Mai Kred il suo gesto mentre mostra l'anello di Phra Ram a Nang Sita viene copiato per eseguire un doppio pugno montante (tecnica fondamentale) sotto il mento dell'avversario (punto di attacco principale) che può arrivare a fratturargli l’osso del collo. La tecnica può essere eseguita in attacco o in difesa contro pugni, calci o prese al corpo. 10. Yuan Thod Hae - Quando un pescatore Tai-Yuan lancia la sua rete, oscilla le braccia in modo fluido e potente. Questo movimento apparentemente inoffensivo è stato copiato dai maestri siamesi dell'antichità per creare una fantastica difesa morbida che può rendere i calci diretti dell’avversario totalmente inutili. La parata bassa (tecnica fondamentale) viene sempre eseguita con un simultaneo contrattacco di calcio (basso, medio o alto) che può essere diretto alla parte inferiore della gamba, alla schiena o al collo dell'avversario (punti principali di attacco).

11. Thaye Kham Sao â&#x20AC;&#x201C; Sollevare una colonna portante (nella costruzione di una casa, ad esempio) in tempi passati non era un compito facile. Erano necessari diversi uomini e ognuno doveva conoscere bene il proprio lavoro. Spingendo la base del pilastro con i piedi, si poteva riuscire a tenerlo in posizione durante questa complessa procedura. In modo simile, un combattente esperto spingerĂ la gamba dâ&#x20AC;&#x2122;appoggio di un avversario che calcia (tecnica fondamentale) per contrastare il suo attacco e, in questo caso, per danneggiargli seriamente il ginocchio (punto di attacco principale).

12. Hong Pik Hak – Quando un Hongsa, il mitico cigno, ha un’ala rotta, non è più in grado di volare e potrebbe morire. Quando un Nak Muay Boran riesce a slogare la spalla o l'articolazione del gomito dell'avversario o a danneggiargli i muscoli delle braccia (principali punti di attacco) è sulla buona strada per la vittoria. L'arma del corpo scelta per questa Mai Kred è la punta del gomito che deve essere lanciata contro il braccio dell'avversario con la massima potenza, possibilmente con un salto (tecnica fondamentale). 13. Sak Puang Malai - Un tatuaggio magico che imita una ghirlanda di fiori intorno al collo è uno strumento protettivo. Tuttavia, questa stessa area del corpo (collo, ster no, xifoide) può essere attaccata con risultati devastanti (principali punti di attacco). Infatti, quando un colpo di gomito penetrante (tecnica fondamentale) raggiunge lo sterno dell'avversario, il danno inflitto può bloccare il respiro o rompere lo sterno, portando in entrambi i casi ad una rapida interruzione dello scontro. 14. Thaen Kwad Laan - Proprio come un vecchio monaco che spazza il pavimento, un Nak Muay intelligente può applicare un potente calcio circolare basso (tecnica fondamentale) per spazzare l'avversario e portarlo a terra. Se il calcio è portato correttamente alla parte bassa della gamba dell'avversario (il tendine d'Achille è la scelta preferita dai migliori combattenti) anche gli attaccanti più massicci possono essere atterrati con relativa facilità (principale punto di attacco).

15. Fan Luk Buab - La punta del gomito di un Nak Muay addestrato può essere paragonata alla lama di un coltello. Quando un colpo di gomito tagliente (tecnica fondamentale) è mirato alla zona-T dell'avversario (cioè occhi, naso, labbra), spesso il risultato è uno squarcio (punto di attacco principale). Anche se la ferita non causa immediatamente un fuori combattimento, tuttavia può portare a una grave emorragia che può fermare la maggior parte degli avversari instillando improvvisamente paura nelle loro menti. Questa strategia di combattimento psicologico è stata utilizzata dai combattenti thailandesi sin dai tempi antichi per indebolire le menti dei nemici prima di distruggere i loro corpi. Per maggiori informazioni sulle tecniche Mai Kred: http://www.muaythai.it/secret-techniques/

- Applicazioni nella Muay Thai sportiva A causa della loro estrema efficacia, alcune sofisticate strategie Mai Kred sono ancora in uso nei moderni combattimenti di Muay Thai sul ring. Alcune tecniche sono state modificate per essere adatte all'uso in uno sport ben regolamentato come la moderna boxe thailandese. Tuttavia, i migliori pugili tailandesi applicano alcune Mai Kred per superare in astuzia gli avversari su tutti ring della Thailandia. Ecco alcuni esempi di un uso moderno di quelle antiche Mai Muay:

â&#x20AC;&#x153;A causa della loro estrema efficacia, alcune sofisticate strategie Mai Kred sono ancora in uso nei moderni combattimenti di Muay Thai sul ring.â&#x20AC;?

Muay Thai 1. Contrattacco di montante contro un pugno diretto, seguito da un calcio circolare di tibia alla coscia (Erawan Soei Nga). 2. Finta di diretto sinistro seguito da un calcio diretto al volto (Bata Lob Pak) 3. Blocco di gomito su calcio circolale medio e simultanea rotazione e gomitata all'indietro alla testa (Hiran Muan Paen Din). 4. Finta di pugno al corpo seguito immediatamente da un calcio circolare di tibia al collo (Naka Mud Badan). 5. Deflezione bassa contro un calcio diretto seguita da un calcio circolare basso alla gamba dâ&#x20AC;&#x2122;appoggio (Yuan Thod Hae) 6. Contro un calcio circolare medio alla gabbia toracica, passo laterale e presa della gamba attaccante. Contrattaccare rapidamente con un pugno diretto alla testa e un calcio circolare al polpaccio (Thaen Kwad Laan). 7. In una situazione di clinch al collo puoi usare le mani aperte per spingere sotto il mento dell'avversario per piegargli la testa all'indietro e liberarti (Hanuman Tawai Waen).

8. In alternativa, puoi controllare un braccio dell'avversario con il polso e allo stesso tempo contrattaccare con un colpo di gomito verso l'alto alla gola o alla mascella inferiore (Fan Luk Buab).

- Applicazioni nella autodifesa Le strategie Mai Kred sono state utilizzate per sconfiggere i nemici sui campi di battaglia da tempi immemorabili. A volte le strade delle città moderne possono essere paragonate a una nuova versione di quei campi di battaglia. Pertanto, in situazioni pericolose, anche le misure estreme rappresentate dalle Mai Kred sono talvolta giustificate. Alcune di queste tecniche avanzate sono così efficaci che sono state incluse nel programma tecnico di Muay Lert Rit, il definitivo stile di combattimento ravvicinato siamese a mani nude. Nelle immagini alcune possibili applicazioni nella autodifesa delle tecniche Mai Kred, così come sono praticate nelle filiali IMBA nel mondo. “In memoria del nostro caro amico Stefano Perri” Per maggiori informazioni su Arjarn Marco De Cesaris, sul Combat Muay Boran e sull’IMBA (International Muay Boran Academy): www.muaythai.it Contatti Internazionali: • Europa: Dani Warnicki (IMBA Finland) dani.warnicki@imbafinland.com • America del Sud: Juan Carlos Duran ( IMBA Colombia) imbacolombia@gmail.com • Oceania: Maria Quaglia (IMBA Australia) imbaaust@gmail.com • Segreteria generale: Marika Vallone (IMBA Italia) imbageneralsecretary@gmail.com

“Le strategie Mai Kred sono state utilizzate per sconfiggere i nemici sui campi di battaglia da tempi immemorabili.”

Storia del Gunstock Warclub (Clava di Scorte di Guerra) Parte 1 Capo George Combattimento

Lepine,

Okichitaw

Arti

Indigene

N. del traduttore. La clava di guerra (war club) è una mazza corta, ingrossata ad un'estremità. La clava di guerra in legno a forma di calcio o culatta di moschetto - Gunstock Club o Gun Stock War Club - è un'arma indigena usata dai nativi americani, chiamata così per il suo aspetto simile alle scorte di legno (gunstock) dei moschetti e fucili dell'epoca. Le Clave di Gunstock sono stati maggiormente utilizzati dalle tribù di Eastern Woodland, Central e Northern Plains nel XVIII e XIX secolo.

Per garantir e il ver o appr ezzamento di quest'arma unica, dobbiamo prima capire l'impressione storica di come è stata implementata nella battaglia. Durante la nostra storia tribale, c'è sempre stata una grande varietà di mazze di guerra che sono stati progettate e ampiamente utilizzate in tutto il Nord America. Era risaputo che ogni guerriero indigeno, indipendentemente dalla sua appartenenza a nazione o tribù, portava una qualche forma di arma da forte impatto che utilizzava specificamente in combattimento, prescindendo dal fatto che essa fosse diritta, curva, lunga, corta, pesante o leggera.

ell'arsenale degli strumenti da battaglia del guerriero, il Gunstock Warclub ha sempre avuto una presenza unica nelle diverse società native. Il Gunstock Warclub forniva anche una chiara e pronunciata indicazione visiva dello status del suo proprietario nella comunità, così come la sua distinzione all'interno della sua società guerriera. Tradizionalmente, come popolazioni indigene, siamo noti per usare il termine "Tradizione orale", che implica anche il modo in cui abbiamo condiviso i nostri insegnamenti tradizionali in riflesso dell'educazione e attraverso la storia. Molte culture indigene, comprese le nazioni indigene nelle pianure centrali, non avevano un sistema di scrittura formale che avrebbe potuto essere paragonabile a quello inglese o francese. Tuttavia sono stati utilizzati un concetto e una resa artistica di applicazioni visive, sebbene la scrittura di parole, frasi e / o storie non è mai stata catturata dai nostri antenati

sotto forma di testo scritto che sarebbe stato compreso o addirittura accettato da qualsiasi società occidentale. Cito questo perché, a causa della mancanza di documentazione registrata da parte del nostro popolo, la ricerca del soggetto del Gunstock Warclub e delle sue applicazioni e movimenti affiliati è rappresentata una grande sfida per me. Essendo un custode della conoscenza indigena e un artista marziale, dovevo essere sicuro di ricordare completamente, nonché continuare a documentare le storie che mi sono state raccontate come sono cresciuto nel corso degli anni, per riflettere accuratamente i fatti e il loro impatto attraverso le nostre comunità. I francesi e gli inglesi hanno documentato occasionalmente alcune osservazioni riguardo alle loro esperienze con l'indigeno Gunstock Warclub, ma successivamente hanno registrato queste prospettive in modo limitato e di solito solo attraverso una qualche forma di esperienza di combattimento condotta durante la prima

era del Nord. America. La combinazione delle nostre storie orali, insegnamenti tradizionali e vecchi registri e racconti documentati, dipinge un quadro accurato di come il Gunstock Warclub è diventato un'arma di combattimento così significativa nella nostra storia. È stato sostenuto che il Gunstock Warclub fosse un progetto specificamente concepito all'interno delle comunità tribali e senza l'aiuto di alcuna presenza o coinvolgimento visivo europeo. Ma attraverso i miei anni di insegnamenti, ricerca e istruzione su questa particolare arma, sono abbastanza fiducioso che i nostri guerrieri indigeni abbiano modellato i loro Gunstock Warclub come armi da combattimento pratiche basate sulle loro esperienze visive incontrate durante i combattimenti reali nella seconda metà del XVI secolo. (1550-1600).

Le società di guerrieri indigeni hanno cominciato a creare il Gunstock Warclub basandosi su vari esempi di armi osservate nelle loro rispettive regioni e territori che erano stati occupati dai loro avversari. È stato un risultato diretto delle esperienze indigene condotte attraverso almeno quattro campagne militari, vale a dire, la Guerra FrancoIndiana, le Guerre tra le Tredici Colonie Americane e la Guerra di Pontiac, tutte condotte dal 1680 fino al 1700. Gran parte di questa istruzione ed esperienza testata in battaglia è stata acquisita come risultato dei nostri antenati, che hanno visto numerose schermaglie in combattimenti raviccinati tra le diversi parti, in cui, quando finivano le munizioni sul campo di battaglia, il moschetto esaurito veniva afferrato dalla canna e utilizzato come arma da impatto, causando gravi ferite negli scontri corpo a corpo con il nemico.

Contatti ed esposizione europei Per capire veramente come sia nato il Notinitowin-mistik (Gunstock Warclub), basta vedere che questi combattimenti alla fine causarono la nascita del Gunstock Warclub e la sua diffusione rilevante in tutto il Nord America durante i secoli XVI, XVII e XVIII. Ciò è stato ulteriormente sostenuto come un risultato diretto che nel corso dei successivi tre secoli, esploratori britannici e francesi si sono spostati gradualmente sempre più verso ovest, dove hanno continuato a fornire più esperienze visive del moschetto a colpo singolo. Ad esempio, il primo moschetto a pietra focaia che la Hudson's Bay Company (HBC) iniziò a commerciare nella regione di James Bay risale alla fine del 1600. Durante il primo periodo del commercio di pellicce, la HBC spedì oltre 300 moschetti a pietra focaia, oltre 2000 asce di ferro e oltre 8000 coltelli a una delle loro postazioni commerciali. Ad esempio, il primo moschetto a scintilla che la Hudson Bay Company (HBC) ha iniziato a commercializzare nella regione di James Bay era alla fine del 1600. Durante questo periodo di commercio di pellicce, i francesi si spinsero ulteriormente verso ovest e successivamente seguirono molte antiche rotte in canoa delle nostre comunità indigene. Ciò ha portato a molti contatti intertribali e coloniali in tutte le comunità Nord America. La nostra esposizione diretta a oggetti come il moschetto a pietra focaia e altri prodotti in metallo, ha notevolmente contribuito allo sviluppo di armi indigene e alle nostre tattiche di guerra che abbiamo condotto in tutto il Nord America.

Il moschetto a pietra focaia Un moschetto d'epoca (ad esempio Brown Bess Musket, 1722-1838) poteva pesare più di 10 libbre (5 kg) con una lunghezza di circa 60 pollici (150 cm). Tieni presente che almeno 40 pollici (110 cm) del moschetto erano effettivamente la lunghezza della canna dell'arma. L'arma era letale, ma presentava anche le sue sfide meccaniche, oltre a problemi d'uso sul campo di battaglia, soprattutto quando si trattava dello stile di guerra di guerriglia, praticato nel Nord America per secoli, prima del contatto coloniale. Fornirò una panoramica di alcune delle sfide che il moschetto ha avuto quando è stato utilizzato negli scontri sul campo di battaglia e perché si dovrebbe semplicemente ruotare questo attrezzo per arma da fuoco e successivamente usarlo come un grande dispositivo di bastonatura durante le schermaglie letali. Queste informazioni vi daranno anche un quadro più chiaro del motivo per cui abbiamo modellato la nostra mazza di guerra nel modo in cui la abbiamo scoperta. Si deve intendere che un moschetto d'epoca aveva in media un raggio di tiro massimo effettivo di circa 160 metri (175 iarde) o poco più. Ma in realtà, i moschetti in questo momento avevano solo un raggio di uccisione effettivo di circa 46 metri (50 iarde). Era a questa distanza che l'arma veniva sparata per assicurarsi di infliggere il maggior danno al nemico. Va notato che la "distanza di uccisione effettiva" non significava la distanza alla quale il proiettile dell'arma era in grado di colpire un bersaglio, ma in realtà significava la distanza alla quale il proiettile sparato conserva una grande quantità di potenza di uccisione. Il successo degli scontri a fuoco o la cadenza di tiro di un moschetto dipendeva interamente dall'utente. Ci si poteva aspettare che un soldato medio sparasse da 3 a 4 colpi al minuto, cioè un colpo ogni 10-20 secondi. I moschetti avevano anche il rischio di bloccarsi a causa dell'accumulo di polvere da sparo noto come incrostazioni da polvere. Nel fragore del combattimento, la polvere nera rapidamente sporcava la canna, rendendo sempre più difficile ricaricare un proiettile dopo ogni colpo, e con un maggior rischio che il proiettile si inceppasse nella canna dell'arma mentre si cercava di caricarla. Gli utenti di moschetti usavano persino palle di moschetto di calibro più piccolo per aiutare a mitigare questo inconveniente e per migliorare la velocità di fuoco. Un ultimo problema che dovrei notare è che il meccanismo di sparo a pietra focaia su un moschetto risultava solitamente incline a mancate accensioni e questi meccanismi hanno anche riscontrato gravi carenze operative durante il tentativo di utilizzarli in condizioni di umidità.

Le sfide del moschetto in combattimento Il moschetto a pietra focaia, in realtà ha funzionato meglio negli scontri in campo aperto. Una volta che è entrato in funzione in Nord America, il suo uso tattico ha dovuto cambiare drasticamente come risultato diretto dello stile di combattimento utilizzato dai combattenti indigeni, che era stato impiegato per migliaia di anni prima del contatto. Questo nuovo stile di guerra di guerriglia si è rivelato incredibilmente allarmante anche per i militari coloniali più esperti.La guerra indigena in Nord America ha utilizzato l'applicazione di tattiche di guerriglia in cui abbiamo impiegato un concetto di tattiche veloci di attacco e fuga. Abbiamo anche utilizzato l'ambiente per il vantaggio militare che ha aiutato la nostra abilità tattica. Abbiamo applicato efficacemente il camuffamento e l'occultamento sfruttando il fogliame, le colline e formazioni rocciose, l'illuminazione, l'oscurità e le condizioni meteorologiche. Siamo stati in grado di avvicinarci di soppiatto all'avversario, o colpirlo frontalmente in un modo molto duro per intimidirlo, o applicare un uso unico degli angoli di attacco allo scopo di causare semplicemente confusione nei nostri nemici. Ora mettiti in posizione difensiva, sei attaccati in modo aggressivo. Ricordi che, prima di sparare, gli attaccanti dovrebbero trovarsi entro 50 metri dalla tua posizione se vuoi fermarli efficacemente nel raggio di uccisione del moschetto. Un moschetto a pietra focaia può essere sparato, ricaricato e sparato di nuovo solo ogni 10-20 secondi; Per essere coerenti con i tempi elencati, sarebbe necessaria una grande disciplina, soprattutto durante una situazione di battaglia. Considera anche la possibilità che il tuo moschetto si inceppi, che si sia sporcato di polvere da sparo o una mancata accensione che ti impedisca di inviare una scossa. Quindi cosa faresti? Gireresti il moschetto e lo useresti come una mazza di guerra? Storicamente, i nostri guerrieri sono stati in grado di vedere nel combattimento reale le sfide fisiche dell'uso di un moschetto scarico come una clava in combattimento ravvicinato. La maggior parte di questa

difficoltà era dovuta alla sua lunghezza e al suo peso. Inoltre, il moschetto a pietra focaia non era stato progettato per essere utilizzato come arma da impatto in combattimento. Anche le canne erano state meccanizzate in modo liscio, rendendoli difficili da afferrare con sicurezza. Inoltre, il meccanismo d'accensione della pietra focaia aveva alcune aree suscettibili di rompersi all'impatto, sia che colpisse il suolo o si schiantasse contro un oggetto solido come un albero. La sfida più grande per il moschetto a pietra focaia, tuttavia, era la sua mancanza di velocità di ricarica una volta sparato il colpo. Detto questo, è anche importante notare che una persona media può correre una distanza di 50 metri tra 7,5 e 10 secondi, tempo più che sufficiente per coprire il terreno e sferrare un assalto fisico prima che l'arma potesse essere caricata, puntata e sparata. Guardando le sfide di combattimento del moschetto durante quell'epoca, si può arrivare a capire perché le nostre clave di guerra sono state note per essere strumenti di battaglia efficaci e perché hanno continuato a far parte dei nostri metodi indigeni di combattimento nel corso della nostra storia. Non si dovrebbe sottovalutare che l'uso del moschetto (così come di altre armi da fuoco) ha svolto un ruolo significativo durante la guerra indigena dal momento in cui sono stati introdotti. Tuttavia è anche importante capire che sebbene le armi da fuoco avevano diventate le arme principali da combattimento, i guerrieri hanno continuato a portare e applicare l'uso efficace dei Gunstock Warclub all'interno del loro arsenale per tutta la durata della nostra storia di combattimenti. L'uso e l'applicazione della clava di guerra fu utilizzato fino alla fine delle ultime grandi battaglie sulle Grandi Pianure (1877) e fino alla fine della Ribellione del Nordovest (1885). (Continua)

Dada las incertezas que rodean a la libertad de movimientos en muchos paises y a la situación sanitaria mundial fruto de la pandemia covid 19, pasamos al año próximo nuestra convocatoria en la esperanza de que para entonces la situación haya mejorado. Agradecemos a todos los amigos de Budo International la simpatía y el seguimiento del evento y esperamos poder encontrarnos lo antes posible en un nuevo y sentido abrazo fraternal.

Due the uncertainties surrounding freedom of movement in many countries and the global health situation resulting from the covid 19 pandemic, we decided to pass to next year our meeting in the hope that by then the situation will have improved. We thank all the friends of Budo International for the sympathy and follow-up to the event and we hope to meet you all as soon as possible in a new and heartfelt hug.

Ciao, mi chiamo Ado Adem Dulas e sono il proprietario della nota “Scuola di Autodifesa & Sicurezza” – RSDC Tirol. Attraverso la mia pluriennale esperienza come allenatore, ho scoperto che non tutte le persone reagiscono allo stesso modo in situazioni di stress e pericolo. Per questo motivo, e dopo un lungo processo di studio e riflessione, ho progettato il DSDW Stick, per impedirti di diventare una vittima del tuo aggressore. Il bastone è stato creato senza punte o bordi taglienti, in modo che tutti possano usarlo in modo sicuro. Facendo gli esercizi che mostro su questo DVD e con l'aiuto del DSDWS, ti sentirei più sicuro nella vita quotidiana e imparerai a reagire nel modo appropriato e con grande decisione, in situazioni pericolose. E ora tutto ciò che devi fare è allenarti! Spero vi piaccia.

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Quando la maggior parte delle persone sente le parole Kyusho o Punti di Pressione, le viene in mente una di queste due cose: difesa personale o una modalità di guarigione specifica, come l'agopuntura o la terapia di massaggio. In entrambi i casi, l'idea è corretta. Alcuni fanno riferimento all'autodifesa mentre altri si incentrano piuttosto sulla guarigione. Personalmente, conosco molte persone che si sono allenate con me e sono diventate così entusiaste di manipolare i punti di p r e s s i o n e nell'autodifesa che si sono iscritte alle lezioni di agopuntura, massaggio e chiropratica. Ogni area di studio richiede una grande attenzione alla meccanica del corpo e al modo in cui il professionista può "aiutare" il corpo a guarire se stesso. Questo video si concentra su come possiamo usare gli stessi 5 punti per la guarigione e l'autodifesa. È qui che entrano in gioco la conoscenza dell'anatomia, i principi di base del movimento e lo sviluppo di un tocco sensibile. I punti di pressione hanno molteplici usi sia per la salute che per l'autodifesa e possono essere un ottimo complemento tra di loro. Affinché ciascuno sia efficace, il professionista deve sviluppare una mente calma e rilassata, in grado di valutare ogni situazione per ottenere il risultato desiderato.

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In questo primo DVD di Krav Maga I.M.A.D.S. intitolato "Una singola difesa contro diverse aggressioni", Stéphane Denis e il suo team presentano un gruppo completo di tecniche di difesa personale pragmatiche e rapide. Tutti illustrano senza eccezioni i principi logici di questo esclusivo sistema di autodifesa che è di gran moda oggi. Nei diversi capitoli, i principi chiave vengono rivelati uno ad uno in modo chiaro e preciso, nelle varie materie studiate nel Krav Maga, come le difese multidirezionali contro gli attacchi armati e disarmati. Sono incluse anche le difese di terzi, parte integrante del nostro sistema. Sono presentati con finalizzazioni diverse, a seconda della situazione particolare di ogni aggressione. È inoltre dettagliata una sezione di difesa contro la minaccia di numerosi aggressori, in modo da conoscere la logica dell'adozione di misure; nel Krav Maga sceglieremo questo tipo di situazioni pericolose in base al principio di Uno contro Uno! Infine, scoprirai l'uso di esercizi specifici in modo da aumentare il realismo dei vostri allenamenti, che potete anche integrare nei vostri corsi.

Ref.: • kdenis-1 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Jukoshin Ryu. Un efficace sistema di autodifesa. Lo stile Jukoshin Ryu di Jiu Jitsu è stato progettato per diventare uno strumento potente e definitivo nel combattimento corpo a corpo. I suoi movimenti, veloci, diretti e convincenti, sono focalizzati a eliminare tutte le opzioni del nostro avversario permettendoci di affrontare in modo fluido tutti i tipi di attacchi e difenderci da uno o più avversari, il che lo rende uno dei sistemi più efficienti di difesa attualmente esistenti. Senza movimenti superflui o fronzoli, Jukoshin Ryu mette a portata dei suoi praticanti numerose opzioni tattiche, in modo che la persona trovi sempre quelle tecniche che meglio si accomodano alla sua particolare condizione. Ecco perché Jukoshin Ryu è un sistema adatto a tutti, indipendentemente dal sesso o dalle condizioni fisiche. Quello che vedrete in questo video è un piccolo esempio dei diversi modi di risolvere situazioni di combattimento corpo a corpo quando siamo attaccati con o senza armi, nonché il modo di ridurre il nostro avversario il più velocemente possibile cosicché possiamo continuare immediatamente il nostro combattimento se necessario. Spero che vi piaccia. Ci vediamo sul tappeto!

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Biografie dei Grandi Maestri Shaolin - Gran Maestro Shi Degen Sicuramente molti dei nostri gentili lettori non hanno mai sentito il nome Shi Degen, eppure è stato uno dei maestri più importanti per quanto riguarda la trasmissione dello Shaolin Kung Fu. Ha vissuto durante i periodi più caotici della Cina; nato praticamente con la caduta della Dinastia Qing, ha visto molto da vicino la lotta dei signori della guerra, la guerra con il Giappone e la rivoluzione culturale tra le altre. Il Maestro Shi Degen è stato un capo allenatore per i monaci guerrieri nonché un vero esperto nella Medicina Tradizionale Cinese. Il suo insegnamento è stato sempre molto severo e sotto la sua guida si sono formati grandi artisti marziali, come il suo discepolo più vicino, il Maestro Zhu Tianxi.

Origini Il Maestro Shi Degen (释德根), di cognome Han, è nato nel 1914 nel villaggio di Guan Di Miao, nel distretto Gong nella provincia di Henan. All'età di 6 anni entrò nel Tempio Chaomi (炒米寺) ea 16 si unì al Tempio Shaolin e studiò sotto la tutela del monaco Su Yin. Un altro dei suoi maestri è stato il Venerabile Wu Shan Lin (1875-1970). Il Maestro Degen ha studiato senza interruzione e molto diligentemente, padroneggiando oltre 100 taolu (forme) a mani vuote che con armi, tra le quali si è distinto in Luohan Quan, Shaolin Er Shi Si Lu Tan Tui, Shaolin Xinyiba. È stato molto noto e rispettato per la sua conoscenza dei diversi stili di Shaolin e per la sua incredibile tecnica di gambe (Yuan Yang Jiao 鸳鸯脚). Come ricorda in un'intervista il suo discepolo più intimo, il Maestro Zhu Tianxi: "Shi Degen era una persona molto semplice, indossava sempre gli stessi abiti tradizionali cinesi logori e pantofole di stoffa strappate."

Ricorda anche che quando ha visto il Maestro Shi Degen per la prima volta, gli ha dato l'impressione di essere una persona comune; era molto magro, con abiti semplici e un po’ deteriorati, quindi Zhu Tianxi ha cominciato a dubitare seriamente che lui fosse il famoso monaco guerriero Shaolin. “Non riuscivo a crederci. Ma quando ha iniziato a mostrare le sue capacità sono rimasto a bocca aperta. Ha mostrato solo due movimenti ma sembrava un tornado, lo Sheng Fa ha una tecnica così raffinata e così tanti cambiamenti che io giravo intorno al Maestro senza nemmeno sapere che cosa aveva fatto né come l'avesse fatto, o attraverso dove aveva tirato fuori la sua gamba. Ho cercato di imitarlo, ma quello che io facevo non aveva niente a che fare con quello che lui aveva fatto. Semplicemente, non avevo la capacità di muovere il mio corpo nel modo in cui lo faceva il maestro, e questo è stato davvero frustrante. Dopo questa dimostrazione - ha spiegato Zhu Tianxi -, ho deciso di continuare i miei studi di Kung Fu con lui e da quel momento in poi non mi sono più separato dal mio maestro. Incontrarlo è stata la più grande fortuna di tutta la mia vita."- Assicurò il Maestro Zhu Tianxi.

Capo allenatore al Tempio Shaolin Dopo la liberazione della Cina, ha assunto l'incarico di insegnare nelle scuole e di guidare i gruppi espositivi della provincia. A quel tempo c'era molta povertà a Shaolin e un ambiente piuttosto difficile in cui vivere. Ciò era dovuto al fatto che negli anni '50, sulla scia delle guerre e di vari eventi storici al Tempio Shaolin, la maggior parte dei giovani forti si erano arruolati come soldati mentre altri erano rimasti a casa per diventare contadini e aiutare le loro famiglie. Solo gli anziani, i più deboli e gli storpi erano rimasti alle cure del monastero. Avevano solo pochi campi di cui nutrirsi. Negli anni '60 un disastro naturale ha colpito il paese e la situazione è stata peggiorata per tutti. Nel Tempio Shaolin sono rimasti senza cibo e hanno iniziato a soffrire la fame, il che ha portato ad avere sempre meno monaci.

Alla fine degli anni '60 (non è del tutto chiaro), il Gran Maestro Shi Degen è stato chiamato a partecipare ad un progetto in un famoso teatro della provincia di Henan, dove gli hanno chiesto di integrare le Arti Marziali Shaolin con la danza tradizionale cinese, allo scopo di non perdere il tesoro del Tempio di Shaolin. Da quel momento in poi Shi Degen ha iniziato ad avere un lavoro fisso con uno stipendio che gli permeterebbe di sopravvivere. Subito dopo, il comitato sportivo di Deng Feng gli ha delegato il compito di insegnare Shaolin Wushu (Arti Marziali Shaolin) nelle scuole. In questo modo ha contribuito ad evitare la perdita dell'eredità dello Shaolin Wushu.

Il duello "Difendere l'onore di Shaolin" Molte storie circolano su questo duello e proprio per questo mi sono limitato a condividere la versione più popolare, cioè quella che ho più sentito da altri maestri che me ne hanno parlato.

“Il comitato sportivo di Deng Feng gli ha delegato il compito di insegnare Shaolin Wushu (Arti Marziali Shaolin) nelle scuole. In questo modo ha contribuito ad evitare la perdita dell'eredità dello Shaolin Wushu.”

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“Come ricorda in un'intervista il suo discepolo più intimo, il Maestro Zhu Tianxi: … quando ha iniziato a mostrare le sue capacità sono rimasto a bocca aperta. Ha mostrato solo due movimenti ma sembrava un tornado, lo Sheng Fa ha una tecnica così raffinata e così tanti cambiamenti che io giravo intorno al Maestro senza nemmeno sapere che cosa aveva fatto né come l'avesse fatto, o attraverso dove aveva tirato fuori la sua gamba. ”

Era il 1934, a quel tempo Shi Degen aveva 20 anni, e insieme ad altri tre fratelli del Tempio Shaolin si recò nella città di Xi'an per essere ordinato. Nel mercato di Xi'an, si imbatterono in una bancarella dove alcuni artisti marziali itineranti avevano un cartello che diceva: “Le lance pungono su entrambi i lati del Fiume Giallo; nel combattimento a mani vuote, il pugno colpisce nord e sud; le gambe prendono a calci i monaci Shaolin." Vedendo questo, Degen e i suoi fratelli si sono sentiti offesi e hanno deciso di andare a parlare con loro per far rimuovere il cartello, ma gli artisti marziali ambulanti non li hanno ascoltati e hanno insistito per mantenere il cartello dicendoli che non erano affari loro. Shi Degen ha insistito più volte, ma il leader del gruppo ha insistito nel suo atteggiamento negativo, ridicolizzando persino Degen ei suoi fratelli proprio lì. Vedendo questo, Degen e i suoi fratelli si sono sentiti offesi e hanno deciso di andare a parlare con loro per far rimuovere il cartello, ma gli artisti marziali ambulanti non li hanno ascoltati e hanno insistito per mantenere il cartello dicendoli che non erano affari loro.

Così, Degen, su insistenza di quell'uomo, ha accettato la sfida firmando l'accordo di dimissioni che nel caso in cui uno avesse subito un grave infortunio o fosse morto, l'altro sarebbe stato esente da accuse. A quei tempi questo tipo di sistemazione era molto comune. Durante lo scontro, Degen è stato circondato e ferito da una caviglia che lo avrebbe lasciato zoppo per il resto della sua vita. Shi Degen ha contrattaccato con solo un pugno, colpendo il suo avversario, il leader del gruppo, e uccidendolo sul colpo. Infine, il poster è stato bruciato. Questa è una delle tante storie che sono state tramandate di bocca in bocca tra i discepoli Shaolin, essendo questa la versione più popolare come ho detto prima. Nel 1968 Shi Degen era già molto malato e morì di tubercolosi polmonare, i suoi resti furono sepolti nella sua città natale. Senza dubbio, ha svolto un ruolo molto importante nella conservazione delle Arti Marziali Shaolin tradizionali e merita di essere ricordato come uno dei più grandi Maestri di Shaolin Kung Fu di tutti i tempi. Maestro Bruno Tombolato

IL viaggio di un Hwarang By: Maestro David Kijek

Prefazione del GranMaestro Taejoon Lee: Come accennato nell'ultimo articolo, presenteremo alcuni dei nostri più fedeli Guer rieri Hwarang dell'Età Moder na, raccontando il loro viaggio nel Hwa Rang Do® vedendo come un uomo comune può divenire un "Giovane Cavaliere ", al servizio di l'umanità. Il maestro David Kijek, cintura nera 5 ° Dan di Hwa Rang Do® e membro del c on s i g l i o della World Hwa Rang Do® Association (Organizzazione umanitaria senza scopo di lucro) ha iniziato ad allenarsi nelle arti marziali mentre era al liceo oltre 41 anni fa.

In questo articolo spiega il suo viaggio dall’essere cresciuto in una piccola città rurale nel mezzo del Wisconsin a servire come leader nella World Hwa Rang Do® Association. Oltre alle sue responsabilità nelle arti marziali, il Maestro Kijek è Presidente e CEO di WEA Member Benefits, una società che fornisce servizi assicurativi e finanziari agli educatori. Milioni di persone praticano le arti marziali in tutto il mondo, ma quante si alleneranno ancora tra 40 anni? Perché così tanti iniziano ma così pochi continuano la loro formazione per tutta la vita? Credo che la persona tipica inizi le arti marziali perché egli (o, nel caso di un bambino, i suoi genitori) sono alla ricerca di capacità di autodifesa, forma fisica o disciplina. Altri iniziano perché pensano che sarebbe bello potersi muovere come gli attori che vedono nei film. Indipendentemente dal motivo per cui una persona inizia, è improbabile che lo stesso motivo sia il motivo per cui continui la sua formazione per tutta la vita. In questo articolo, il Maestro Kijek spiega come è entrato nelle arti marziali, le lezioni che ha imparato e le ragioni per cui continua ad allenarsi a Hwa Rang Do. Gli inizi Sono stato affascinato dalle arti marziali sin dai primi tempi che riesco a ricordare. Mio padre era un uomo molto pratico e amava la lavorazione del legno. Da bambino, ricordo che dopo cena andavo nel suo laboratorio e lo guardavo lavorare. Come la maggior parte dei bambini fa di solito, perdevo la pazienza e cominciavo a scherzare. Ciò non andava bene a mio padre, perché potevo ferirmi in molti modi con gli utensili elettrici nel suo negozio. Invece di fermarmi a dirmi di andarmene, mi ha dato la possibilità di sedermi in silenzio e guardare i libri sulla sua libreria. A quel tempo avevo solo 4 anni e non sapevo leggere. Quindi, ho cercato libri con immagini. È lì che ho visto il mio primo libro di arti marziali, ed è allora che è iniziato il mio amore per le arti marziali. C'erano due libri, American Police Jiu Jitsu e Thirty-Six Secret Knock-Out Blows Without The Use of Fists. Entrambi i libri furono scritti e registrati da S. J. Jorgensen nel 1930. Questi due libri soddisfacevano le mie esigenze in quanto erano molto piccoli e stavano nelle mie mani, e avevano delle immagini. Chiedevo spesso a mia madre di essere la mia compagna di studio in modo da poter imitare ciò che veniva fatto nelle foto. Mio padre aveva un dispositivo per la lavorazione del legno chiamato push stick, usato per spingere il legno attraverso una sega circolare. Mi piaceva usarlo con mia madre perché assomigliava a una pistola. Ho persino disegnato un cilindro e un grilletto su di esso per aggiungere un elemento di realismo. Mia mamma racconta le storie di me che trascorro ore con lei affrontando le diverse tecniche di quei libri. Dopo la morte di mio padre, mia madre ha trovato molti altri libri che mio padre aveva collezionato. C'erano libri su Jujitsu, boxe, grappling, insieme a note e disegni di tecniche. Sebbene non me ne rendessi conto crescendo, sono arrivato a rendermi

“Milioni di persone praticano le arti marziali in tutto il mondo, ma quante si alleneranno ancora tra 40 anni? Perché così tanti iniziano ma così pochi continuano la loro formazione per tutta la vita?”

conto che entrambi condividevamo l'interesse per le arti marziali. Crescendo, il mio interesse è stato stimolato da produzioni come The Green Hornet, KungFu e I Spy. Ho scoperto che ogni volta che ho lottato con i miei amici, ho sempre fatto finta di essere un artista marziale. I miei amici pensavano che fossi un po 'strano perché a loro piacevano la boxe e il wrestling. In gran parte perché allora le arti marziali non erano così popolari come lo sono oggi. Alla fine, nel 1979, quando avevo 17 anni, mio fratello mi raccontò di un ragazzo che aveva incontrato e che si era recentemente trasferito dallo Utah. Ha detto che questo ragazzo stava progettando di insegnare arti marziali nel suo seminterrato e stava organizzando una dimostrazione per studenti interessati. Inutile dire che sono andato. Ho portato con me un paio di amici e siamo diventati suoi studenti. A quel tempo, non avevo idea di cosa fosse l'arte e, francamente, non mi importava. Tutto quello che sapevo era che era un'arte marziale e finalmente sarei stato in grado di allenarmi davvero. Il primo giorno di lezione ci ha dato un volantino con una breve storia, regole di formazione e un po 'di terminologia. Ci ha caricato $ 18 di spesa al mese e le lezioni erano il martedì e il giovedì sera e il sabato mattina. Ha chiamato la sua scuola il Club coreano americano di Hwa Rang Do. Ci ha detto che suo padre era un militare in carriera, e che crescendo ha vissuto su diverse basi militari ed è lì che ha studiato arti marziali. Lungo i suoi viaggi ha incontrato un maestro di Hwa Rang Do ed è così che l'aveva imparato. Da quel momento in poi, ho creduto di essere un praticante di Hwa Rang Do. Egli ci ha incoraggiato a comprare il libro intitolato The Ancient Martial Art of Hwa Rang Do, scritto da Joo Bang Lee. Ha spiegato che era lo stesso sistema, ma da maestri diversi. Così, ho comprato il libro e l'ho studiato senza sosta. Quel libro era uno dei tre libri della serie, quindi alla fine ho comprato il volume due e tre. Sono stato stregato! Mi sono allenato costantemente e alla fine sono diventato uno studente senior del club. Un giorno, alla fine della lezione, il mio insegnante annunciò che sarebbe tornato nello Utah per un'opportunità di lavoro. Sono rimasto scioccato dalla notizia. Cosa avrei fatto? Ero solo una cintura

rosso/nera e non c'era nessun altro che mi insegnasse. Le mie opzioni erano di iscrivermi a una scuola rivale che aveva aperto di recente in una città vicina o di lasciare. Un mese prima di iniziare l'allenamento, ho incontrato una ragazza di nome Wendy che alla fine sarebbe diventata mia moglie. Quest'anno ricorre il nostro 35 ° anniversario di matrimonio. Ha sostenuto la mia passione per le arti marziali sin dall'inizio. Conosceva la situazione in cui mi trovavo e sapeva che non sarei stato felice di lasciare o cambiare scuola. Fortunatamente, ha insistito sul fatto che non potevo altrimenti. Dopo aver discusso le cose con il mio insegnante, egli mi ha detto che avrei potuto rilevare il club anche se non ero ancora cintura nera. Date le mie opzioni, non avevo altra scelta. Così sono andato dai miei genitori e ho chiesto loro se potevo aprire una scuola nel nostro seminterrato. Con mia grande sorpresa dissero di sì. Sapendo ora dell'interesse di mio padre per le arti marziali, non avrei, al tempo, dovuto essere sorpreso che sarebbe stato d'accordo. Una manciata di studenti ha continuato ad allenarsi con me dopo che il mio insegnante si è trasferito. All'epoca avevo 18 anni e frequentavo un college minore, quindi iniziai anche a reclutare studenti dalla scuola. Per continuare la mia formazione, andavo nello Utah per lezioni private e seminari di una settimana in montagna. Quando è arrivato il momento per me di trasferirmi per il college, ho lasciato il mio club a mio fratello e poi alla fine a mio cugino. Durante il periodo del college, ho avviato un club di arti marziali nella mia università. È stato lì che ho davvero ampliato la mia rete e sono stato in grado di approfondire molti altri sistemi. Ai tempi, ho incontrato un professore associato che aveva sentito che stavo insegnando Hwa Rang Do. Conosceva l'arte dal suo lavoro di insegnamento delle forze dell'ordine e delle guardie del corpo. Era un esperto di armi da fuoco e insegnava tattiche difensive sulle armi da fuoco in una scuola per guardie del corpo ad Aspen, CO. Scopro che il Supremo Gran Maestro Dr. Joo Bang Lee e uno dei suoi studenti avevano fondato quella scuola. Invece di viaggiare avanti e indietro per il Colorado per la formazione, il mio amico professore decise di allenarsi con me. In cambio, mi insegnava l’uso delle pistole e le tattiche difensive da armi da fuoco. Un giorno mi invitò ad andare ad Aspen Colorado

con lui per assistere nell'insegnamento delle tattiche con le pistole e per incontrare lo studente del Supremo Gran Maestro. Dopo averlo incontrato e aver confrontato le tecniche, sapevo che quello che stavo studiando NON era Hwa Rang Do! Aveva delle somiglianze, ma era abbastanza diverso da farmi capire che mi avevano mentito. Ero distrutto. Scoprire dopo tutto quel tempo che in realtà non mi stavo allenando nel Hwa Rang Do è stato estremamente scoraggiante. Nel corso degli anni, ho passato del tempo a raccogliere tutti i libri su Hwa Rang Do, copie di ogni articolo di riviste mai scritto sul Hwa Rang Do e ho istruito centinaia di studenti sulla storia del Hwa Rang Do. Imparare che la mia formazione non era nel Hwa Rang Do è stato a dir poco devastante. Subito dopo, ho affrontato il mio insegnante e ho smesso di allenarmi con lui. Poi ho iniziato a insegnare con il mio nome, l'Accademia di arti marziali di Dave Kijek. Nonostante la delusione, ero determinato a continuare la mia formazione. Dopo il college, mi sono trasferito a Minneapolis, MN, e ho iniziato un lavoro vendendo assicurazioni. Ho iniziato a insegnare nel seminterrato di un amico mentre tenevo anche lezioni di benessere aziendale per un programma Fit-for-Life. Sei mesi dopo, Wendy e io ci siamo sposati e siamo tornati in Wisconsin per iniziare un nuovo lavoro a Madison, WI. È stato lì che ho iniziato a frequentare un club di Tae Kwon Do in un YMCA locale. Dopo un breve periodo di tempo, il direttore del programma mi ha offerto il mio club e ho ripreso a insegnare con il mio nome. Ciò è continuato per alcuni anni. Ad un certo punto, ho deciso che era giunto il momento da parte mia di trovare un mio luogo di allenamento. Un giorno sono passato in macchina da uno studio di danza in costruzione e ho incontrato la proprietaria

per vedere se fosse disposta a subaffittare. Lei ha accettato e io entrai in affari. Nel 1989 stavo leggendo una rivista di arti marziali e c'era un annuncio a tutta pagina che offriva l'iscrizione alla World Hwa Rang Do Association. Non potevo credere ai miei occhi! Ho completato e inviato la domanda e ho ricevuto il mio passaporto di iscrizione. Ero ufficialmente un membro della World Hwa Rang Do Association. Essendo un membro, ho imparato che potevo allenarmi in qualsiasi scuola di Hwa Rang Do e potevo acquistare attrezzature ufficiali di Hwa Rang Do, quindi ho ordinato un borsone del Hwa Rang Do. Questa borsa alla fine sarebbe stata il mezzo che mi avrebbe fatto incontrare al Gran Maestro Taejoon Lee, il figlio maggiore del Supremo Gran Maestro Dr. Joo Bang Lee. Erano passati diversi mesi e non avevo ricevuto la mia borsa. Fui informato che era stato ripetuto l’ordine. Essendo cocciuto, ho continuato a chiamare regolarmente per controllare lo stato. Un giorno mi sono ritrovato a parlare con il Gran Maestro Lee. Ero così eccitato ma nervoso all'idea di parlare con lui perché seguivo lui e la sua famiglia su libri e riviste da molti anni. Mi ha chiesto da dove venivo e che stile ho studiato? Sentendomi imbarazzato e un po 'intimidito, non ho avuto il coraggio di dirgli che mi ero allenato con un falso sistema di Hwa Rang Do negli ultimi 10 anni, quindi decisi di dirgli che ero un’istruttore di Tae Kwon Do americanizzato e che avevo il mio club. Gli ho detto che ero interessato a diventare uno studente di Hwa Rang Do. Mi ha spiegato cosa avrei dovuto fare per divenirlo. L'elenco dei requisiti era impegnativo e comprendeva l'hosting di un seminario, la conduzione di una campagna di marketing su larga scala e, se accettato, avrei dovuto smettere di insegnare ai miei studenti il vecchio curriculum. Io, insieme ai miei studenti, avrei dovuto ricominciare dalla cintura bianca. Per imparare, avrei dovuto recarmi in California per la formazione. Dopo aver speso molto tempo nella chiamata, ho sentito di non poter riattaccare senza dare una risposta. Quindi, mi sono scusato e gli ho spiegato

“Indipendentemente dal motivo per cui una persona inizia, è improbabile che lo stesso motivo sia il motivo per cui continui la sua formazione per tutta la vita.”

la mia storia. Era estremamente gentile e comprensivo. Mi ha assicurato di aver sentito storie simili innumerevoli volte. Mi ha assicurato che se avessi soddisfatto i requisiti che aveva stabilito, sarei stato in grado di convertire la mia scuola in un'autentica scuola di Hwa Rang Do e continuare ad allenarmi.

Sfida accettata Il seminario è avvenuto e l'incontro con il Gran Maestro Taejoon Lee ha cambiato la mia vita per sempre. Vederlo in azione è stato semplicemente fantastico. Ero stato a diversi seminari di arti marziali e in giro con molti altri artisti marziali, ma non avevo mai visto qualcuno muoversi con la velocità, la potenza e la grazia che gli erano tipici. Oltre ad essere un fenomenale artista marziale, era molto gentile ed estremamente simpatico. Nel fine settimana, alla fine del training, mi ha invitato a praticare Hwa Rang Do e ha accettato di convertire la mia scuola. Ho ricevuto una fascia nera di 1 ° grado onorario e ho iniziato la mia formazione ufficiale. Durante il mio primo viaggio al quartier generale, ho incontrato il Supremo Gran Maestro. Non dimenticherò mai le emozioni travolgenti di quel momento. Ero in una stanza in visita con diverse cinture nere e maestri quando all'improvviso, tutti saltarono in piedi e un maestro ci richiamò sull'attenti. Non avevo idea di cosa stesse succedendo. Poi ho guardato verso la porta e c'era Do Joo Nim, il Fondatore. Il mio cuore batteva all'impazzata e riuscivo a malapena a mettere insieme due parole. Sono abbastanza sicuro che si sia reso conto che ero un disastro, perché dopo l'inchino è venuto da me, mi ha abbracciato e mi ha accolto al quartier generale. Poi mi ha invitato nel suo ufficio e abbiamo parlato per ore. Sia Do Joo Nim che Grandmaster Lee hanno emulato il concetto di Um / Yang. Erano tanto gentili quanto potenti. Sapevo di essere nel posto giusto. Ho continuato a viaggiare avanti e indietro e ho avuto la mia fascia nera ufficiale di primo grado nell'aprile 1992. È interessante notare che il mio primo test nella World Hwa Rang Do Association è stato per la cintura nera. Non avevo idea di cosa aspettarmi non essendo mai passato attraverso i

ranghi della cintura dei colori. Quello che sapevo è che mi trovavo davanti a Do Joo Nim (il proprietario della 58^ generazione della via del Hwa Rang Do), al Gran Maestro Lee, ad altri maestri e a molte cinture nere. Sapevo anche che solo una persona su mille è mai riuscita ad arrivare alla loro fascia nera. Fortunatamente per me ci sono riuscito. Con il mio esame di nera alle spalle, ho avuto una rinnovata sicurezza ed energia che mi hanno permesso di concentrarmi sulla crescita dell'Hwa Rang Do nel Midwest. Nel corso dei successivi 25 anni, io e il mio team abbiamo fatto crescere decine di cinture nere e costruito nove scuole in WI, tre in Illinois e due in Minnesota. Inoltre, le nostre cinture nere hanno aperto scuole in Oregon, Washington e Florida e abbiamo inviato tre apprendisti cintura nera a lavorare presso la sede mondiale in California. Durante questo stesso periodo, io e Wendy abbiamo cresciuto nostro figlio, ho continuato a costruire la mia carriera nel settore assicurativo e finanziario e sono andato alla scuola di specializzazione per ottenere il mio MBA (Master in Business Administration). Dico queste cose perché troppo spesso le persone usano la famiglia, il lavoro e la scuola come motivi per cui non sono in grado di continuare la formazione. Quando in effetti, credo che queste cose forniscano ancora più ragioni per cui dobbiamo solo allenarci. Hwa Rang Do ci insegna molto su come

massimizzare il nostro potenziale umano e ci fornisce le capacità necessarie per rimanere concentrati e mentalmente forti. Uno dei nostri principi di formazione afferma; "Se si è decisi a imparare, ci sarà sicuramente successo."

La lezione appresa Il Gran Maestro Lee dice: “Vogliamo che i nostri praticanti vivano in modo che le loro azioni soddisfino le loro intenzioni. Troppe persone vivono una vita con buone intenzioni, ma non hanno la disciplina per agire per vedere le cose veramente." La longevità in qualsiasi cosa richiede perseveranza. Perseveranza significa perseveranza nel fare qualcosa nonostante difficoltà o ritardo nel raggiungere il successo. Se intendi sostenere la tua formazione per tutta la vita, dovrai imparare a perseverare attraverso molte sfide. Ricorda, proprio come i diamanti si formano sotto pressione, così è la trasformazione. Più mantieni la via e superi le sfide, più diventerà un'abitudine e più preziosa sarà la tua conoscenza. Quando spiego com'è l'allenamento nel Hwa Rang Do, dico alla gente che è tutto ciò che ti aspetteresti da una vera arte marziale. Hwa Rang Do si traduce letteralmente nella Via dei giovani cavalieri. È un sistema tradizionale che si concentra sullo sviluppo del nostro massimo potenziale

umano. Indipendentemente dalla nostra età o dalle capacità fisiche, ci incontra dove siamo e ci rende migliori. Hwa Rang Do si basa sul principio universale delle forze opposte Um / Yang (Yin / Yang in cinese). È rappresentato da un cerchio diviso al centro da una linea a forma di "s". Le due metà roteate insieme significano che non sono due forze indipendenti ma piuttosto due forze opposte che interagiscono tra loro per formare un tutto. È una verità fondamentale che bisogna sapere: cos'è il caldo per capire cos'è il freddo, cos'è il buio per capire cos'è la luce (buono e cattivo, veloce e lento, pesante e leggero, maschio e femmina, alto e basso, forte e debole, dritto e circolare, ecc.) Questa verità fondamentale è presente in tutto ciò che esiste, ed è al centro di Hwa Rang Do. Di conseguenza, Hwa Rang Do incorpora movimenti sia hard style che soft style in un unico sistema completo. A differenza della maggior parte dei sistemi che incorporano diverse arti marziali nella loro scuola nel tentativo di offrire sia tecniche dure che morbide, Hwa Rang Do è un sistema coerente che è stato così sin dalla sua formazione oltre 2.000 anni fa. Inoltre, incorpora 4.000 tecniche offensive e difensive a mani nude, 108 armi suddivise in 20 categorie, allenamento mentale inclusi esercizi di respirazione per sviluppare l'energia interna e meditazione passiva e attiva e tecniche di medicina orientale tra cui agopuntura, digitopressione, manipolazione delle ossa, tecniche di guarigione e fitoterapia. Allenarsi in un'arte come Hwa Rang Do è una benedizione e una maledizione. La benedizione è che c'è così tanto da imparare. La maledizione è la stessa! Fino ad oggi, ogni volta che mi alleno con i miei insegnanti, mi sento ancora un principiante. E credo che sia uno dei motivi principali per cui continuo ad allenarmi. Quando smetti di imparare, smetti di crescere. Do Joo Nim afferma: "Quando un pesce rosso vive in una tazza, la tazza è il suo intero mondo". È un meraviglioso promemoria che dobbiamo rimanere umili e non stancarci mai di imparare. Non importa quanto tu sappia, c'è sempre di più che puoi imparare. Un'altra lezione preziosa che ho imparato nel corso degli anni è che essere responsabile nei confronti degli altri è un meraviglioso motivo per continuare ad andare avanti e migliorare. Sia nella tua vita personale che nelle arti marziali, essere responsabili nei confronti degli altri ci spinge a fare un passo avanti ed essere migliori. Quando sei pronto, ti incoraggio con entusiasmo a insegnare e trasmettere le tue conoscenze agli altri. Questo aiuta a motivarti ad allenarti quando sei stanco, dolorante, stressato o altro. Sapere che le persone fanno affidamento su di te ti dà energia extra per fare di più di quanto potresti fare altrimenti. Sii grato. Indipendentemente da ciò che hai realizzato nella vita, è probabile che non avresti potuto farlo senza l'assistenza di altri. Per questo motivo, devi ricordarti di essere sempre grato per il loro aiuto e di ripagarlo. Sarò per sempre grato per la fiducia, l'amore e la pazienza dimostratami da Do Joo Nim e dal Gran Maestro Taejoon Lee. Perché senza il loro insegnamento, sacrificio e leadership, né io né generazioni di artisti marziali sapremmo dell'Hwa Rang Do e di tutti i benefici che fornisce. Sono anche grato agli studenti e ai loro familiari che mi hanno assistito e sostenuto nel corso

degli anni. Sono sicuro che senza il loro aiuto, il successo che abbiamo visto nel Midwest non sarebbe stato possibile. Infine, essendo un cristiano, credo che Dio apra e chiuda le porte. Riflettendo sulle mie esperienze da bambino e trovando i libri sullo scaffale di mio padre, imparando dal mio primo insegnante che esisteva un'arte marziale chiamata Hwa Rang Do, incontrando mia moglie e ascoltando il suo saggio consiglio di non smettere, incontrando il mio professore amico che mi ha presentato lo studente di Do Joo Nim ad Aspen e ha aperto la rivista di arti marziali per trovare la richiesta per entrare a far parte dell'Associazione mondiale Hwa Rang Do, so che Dio era lì. Quindi, per me, torno a quello che ho detto all'inizio dell'articolo. Ciò che mi ha portato alle arti marziali non è ciò che mi ha fatto continuare ad allenarmi. Ho iniziato perché pensavo che le arti marziali fossero belle e volevo essere in grado di muovermi come le persone che vedevo nei libri e nei film. Il mio desiderio era concentrato su me stesso e basato sulla formazione per i miei benefici personali. Nel tempo le mie ragioni per allenarmi sono cambiate. Oggi, le mie ragioni per allenarmi sono rivolte verso l'esterno piuttosto che verso l'interno. Mi alleno per aiutare gli altri e per trasmettere il Hwa Rang Do alle generazioni successive. Dico ai miei studenti che il Hwa Rang Do è come una vitamina che semplicemente migliora tutto ciò che facciamo attraverso lo sviluppo del nostro corpo, mente e spirito. Se la mia ragione per allenarmi fosse rimasta costante dal giorno in cui ho iniziato, probabilmente avrei smesso anni fa. Ma fortunatamente, ho imparato nel tempo che il Hwa Rang Do offre molto di più. Do Joo Nim lo dice meglio: “Anche a una scimmia si può insegnare a dare calci e pugni; gli esseri umani non sono misurati dalla loro natura fisica, ma dalla loro natura spirituale." Un vero guerriero persegue la verità. E così facendo, incarna il desiderio di imparare e mettersi alla prova per migliorare continuamente. Per me, il Hwa Rang Do fornisce gli strumenti necessari per vivere la vita al massimo e per diventare esseri umani migliori. Non importa a che livello ti trovi nel tuo allenamento, la mia speranza per te è che troverai i benefici nella pratica del Hwa Rang Do, una vera via marziale, e alla fine ti allenerai non per te stesso, ma per migliorare le persone intorno a te, migliorando così il mondo e onorare Dio.

Ref.: • HWA4 In questa serie di 3 DVD didattici, Grandmaster Taejoon Lee presenta per la prima volta il programma Tae Soo Do® Hoshinsul incluso nei livelli Intermedio ed Avanzato, come introduzione al Gran Curriculum di tecniche di manipolazione delle articolazioni del Hwa Rang Do®. Uno dei molti componenti dentro le sue Quattro Divisioni di studio, Wae Gong (Potere Esterno), il curriculum fisico è quello che comunemente si conosce come Manipolazione di Articolazioni, utilizzando le articolazioni dell'anatomia umana con la corretta applicazione di angoli e forza per controllare un avversario attraverso pressione / dolore. Benché una persona possa ampliare e fortificare facilmente la sua muscolatura, i legamenti ed i tendini che collegano le ossa ed i muscoli con le ossa sono difficili da fortificare. Pertanto, la manipolazione dell'articolazione, se applicata correttamente, può essere altamente efficace con poca forza ed il minimo sforzo. È anche uno dei modi migliori per controllare e scoraggiare un aggressore senza infliggere gravi danni. Hwa Rang Do® ha numerose tecniche di manipolazione

Ref.: • HWA5 per qualsiasi forma di attacche (sia a mano vuota che con arma), prese e controlli, sottomissioni, takedown e finalizzazioni per finire con l'aggressore, nel settore dell'autodifesa, le forze dell'ordine ed in applicazioni militari. DVD Volume 1: - The C-Lock against the 5 common attacks: punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, C-Lock on the Ground and Dynamic Practice. - The Armbar against punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab. 57 min. DVD Volume 2: - Takedowns & Armbar & Armbar Variations - The Shoulder Lock against the 5 common attacks: punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, Shoulder Lock & Takedown, and Follow Up techniques. 42 min.

Ref.: • HWA6

Ciascu

DVD Volume3: - The Circle Under Inside C-Lock against the 5 common attacks: punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, and alternatives. - The Outside Circle Under Wristlock against punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, and variations. - The Armpit - Armbar against punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, and combinations. 59 min.

Solo in lingua inglese

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In questo lavoro, il Grandmaster Réné latosa sottolinea come utilizzare i concetti Latosa-Escrima: equilibrio, velocità (tempismo e distanza), potenza, concentrazione (atteggiamento) e transizione, allo scopo di portare avanti tutti gli aspetti del movimento utilizzato per eseguire un'azione offensiva o difensiva di successo. L'uso dei concetti LatosaEscrima è importante perché ognuno è fisicamente e mentalmente diverso, quindi l'utilizzo di un sistema o di un metodo basato sulla tecnica potrebbe non funzionare per tutte le persone. Come in qualsiasi processo nelle Arti Marziali, tutto può essere raffinato attraverso lo sviluppo e la pratica. Siete voi che fate funzionare quell’arma in modo efficiente ed efficace. Siete voi quelli che si adattano alla situazione. La priorità è quella di assicurarsi che sarete al sicuro e che vincerete. Le Arti Marziali non sono state sviluppate per colpire e sconfiggere chiunque, ma per fornirci la strategia per vincere.

Ref.: • LAT-4 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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www.cwcso.eu WING CHUN MUI FA CHONG del G.M. Fabio Bevilacqua

¨Mui Fa Chong¨ o Postazione di Allenamento del Fiore di Prugno e’ uno dei numerosi metodi di allenamento praticati nel Kung fu, tra cui il Wing Chun, di grande ausilio al praticante per sviluppare coordinazione, equilibrio, concentrazione, potenza e forza. Il Mui Fa Chong e’ contraddistinto da cinque paletti in legno impilati nel terreno e avente una composizione finale pari a quella naturale del fiore di prugno, di cui un paletto è posizionato al centro. Si narra che lo stessa parte iniziale della denominazione ¨Mui¨ sia stato dedicato alla Monaca Ng Mui dell`epoca poiché presenta un significato vezzeggiativo pari a fiore di prugno, quale forma risultante vedendo dall`alto lo stesso Mui Fa Chong. Nei tempi antichi il lavoro del Footwork ad alti livelli veniva effettuato su alti pali e tra loro venivano collocate lame acuminate. In allenamento servivano certamente a sollecitare un migliore equilibrio, ma in situazioni estreme di combattimento o duelli potevano causare ferite o la morte dell’avversario mediante la caduta dai pali.

“Mui Fa Chong o Postazione di Allenamento del Fiore di Prugno e’ uno dei numerosi metodi di allenamento praticati nel Kung fu, tra cui il Wing Chun, di grande ausilio al praticante per sviluppare coordinazione, equilibrio, concentrazione, potenza e forza”

www.cwcso.eu a sua pratica porta un notevole beneficio all’equilibrio apportando forza nelle gambe, migliorando la struttura del corpo, i movimenti di spostamento ed evasione, senza escludere la struttura yin e yang. La costruzione del Mui Fa Chong rispetta alcune regole e dimensioni dei singoli ceppi, il quale dovranno avere un diametro inferiore o piú piccolo rispetto la misura del piede, avendo in questo modo il peso concentrato e supportato dalle gambe per un buon equilibrio. E’ completamente inutile realizzare il diametro di ogni singolo paletto pari o piú grande della grandezza del piede, non ha senso, si perderebbe ogni beneficio su menzionato e insufficienza nel realizzare lo stesso Mui Fa Chong. Si considera il diametro di ciascun ceppo pari a 13 cm, o per essere piu’ precisi, pari a mezza lunghezza piede del praticante stesso. Quindi la superficie è molto piú piccola se paragonata a quella del piede, si dovrá concentrare il peso al centro di ogni paletto, mentre gambe e ginocchia sono perfettamente allineate per mantenere il giusto equilibrio. Per quanto riguarda l’altezza di ogni singolo paletto varia con l’abilitá del praticante, quando si lavora su di essi il corpo resta sollevato, si aumenta il grado di difficoltá poiché entra in gioco la gravitá e il rischio di perdere il controllo della linea centrale. Inizialmente il praticante dovrebbe considerare un’altezza di ogni singola postazione non superiore a 15 o 20 cm dal terreno, diminuendo in tal modo i rischi di eventuali ferite provocate da cadute accidentali. All’uopo si consiglia inizialmente l’uso di calzature appropriate in modo tale da offrire eventuale protezione. Ovviamente il loro posizionamento nel terreno a una certa profonditá dovrá essere utile a sostenere il peso del, o dei praticanti e la distanza tra loro risulta pari alla

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“A livelli superiori di abilità, si intraprende la pratica sul Mui Fa Chong delle armi studiate nel Wing Chun (Bart Charm Dao e Luk Dim Boon Gwun), spostandosi con il footwork e curando tutti i particolari trovati nell’uso delle stesse”

corretta posizione madre ¨Ýi Gi Kim Yeung Ma´´, o in alternativa la misura dell’ampiezza della spalla. Avere la disponibilitá di un luogo ove costruire il Mui Fa Chong su un piccolo terreno risulta essere un`ottima scelta, ma in mancanza, si potrebbe aggirare l’ostacolo con un altro sistema ideato e realizzato tanti anni fa dallo scrivente ed ormai utilizzato da molti. Il tutto utilizzando un adeguato basamento in legno a forma quadrata o circolare, collocati i cinque paletti di legno su di esso, preventivamente formati, e ancorati alle dovute distanze evitando in questo modo che si possano muovere dalla posizione desiderata. Questo nuovo attrezzo cosí realizzato, per esperienza personale, risulterá stabile anche se non impilato nel terreno, in quanto lo stesso peso del o dei praticanti lo terranno saldo al suolo, evitando ovviamente pavimenti incerati o scivolosi. Inoltre, terminato l´uso, si puo’ riporre lo stesso in un posto convenuto, poiché capovolgendolo darà le sembianze di un tavolino basso, ove gli stessi ceppi assumeranno le sembianze di gambe del normale tavolo. Altro metodo ancora piu’ semplice per ottenere un Mui Fa Chong portatile è costituito dall’utilizzo di barattoli vuoti in metallo come quelli comunemente usati per le vernici o conserve alimentari, assicurandosi che tutti i barattoli siano dello stesso diametro, altezza e peso. Essi possono essere riempiti con cemento o pietre il cui peso varia, ma essendo posizionati alle dovute distanze in base alle dimensioni personali, si rendono utili per un buon allenamento. Con il Mui Fa Chong, di solito, si inizia la pratica in posizione Yi Gi Kim Yeung Ma, ruotando quindi in Choh Ma sui paletti, portando delle tecniche a vuoto con le mani, come pugni, bloccaggi singoli e complessi. Ottimo l’uso del footwork come Huen Bo o Sam Kock Bo, unendo cosi’ tutti i movimenti si diventa abili a fluire in

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“Il Mui Fa Chong risulta essere un attrezzo vitale nel sistema Wing Chun, ove il praticante avrà buon giovamento, migliorando il footwork, Yin e Yang e maggior controllo della linea centrale”

ogni parte senza una fissa sequenza, esistono tantissimi esercizi differenti nel sistema del Wing Chun Cwcso per sviluppare tale allenamento. Dopo un periodo di pratica, il bilanciamento e la forza delle gambe aumenteranno considerevolmente e risulteranno positivi nel calciare, evadere, spostare e avere una buona padronanza nei movimenti. All’inizio degli allenamenti sul Mui Fa Chong è facile, durante il footwork, errare guardando in basso i propri piedi, sarebbe opportuno e consigliabile evitare tutto questo, poiché diventerebbe cattiva abitudine nel continuare a farlo anche quando non si usa questo attrezzo. Una volta che il praticante ottiene una buona stabilità e confidenza con le postazioni a paletti, inizierà a valutare l’idea di allenarsi con un partner, combattere su di esso, utilizzando tecniche a mani nude e pratica del Chi Sao. Tutto questo sbilanciando l’avversario, per togliere e acquisire la sua posizione di vantaggio, sfruttando la sua forza d’attacco (Loi Lao Loi Soang, Lat Sao Jick Jong), ed eseguire la tecnica desiderata. Infatti se migliorano i movimenti in velocità da posto a posto, mantenendo un buon bilanciamento e propria struttura, si perfeziona il combattimento, importante praticarlo in modo corretto, da un inizio in modo lento e preciso in modo da eguagliare il footwork sul terreno. Per mantenere il centro di gravità e restare bilanciati, bisogna essere a conoscenza dove esso si trova in tutte le situazioni, anche se tutto questo potrebbe apparire strano, ma molti praticanti di arti marziali lo ignorano. A tal proposito si rammenta che il centro di gravitá di una donna é molto piú basso di quello di un uomo, infatti con riferimento dal terreno, approssimativamente, risulta essere ad un’ altezza pari al 53% per la donna e 55% per l’uomo.

www.cwcso.eu Questa conoscenza offre la possibilità al praticante Wing Chun di considerarla come un riferimento per ogni tipo di movimento e restare ben bilanciato e strutturato rispetto l’avversario. Quando si cambia la posizione risulta facile variare il centro di gravità dal suo fondamento quali i piedi, per questo motivo se lo stesso centro non ha un buon assetto, il conseguente attacco o difesa risulterà debole in potenza. La continua pratica sui paletti di legno delle varie posizioni del Wing Chun porteranno miglioramenti per mantenere il proprio centro di gravità e quindi un buon bilanciamento per la pratica. Come ad esempio assumendo la ´¨Say Ping Ma¨´ (Square Horse), il 50% del peso sarà distribuito su ogni gamba con le dita dei piedi puntate in avanti, mentre la spina dorsale sarà mantenuta dritta per aumentare equilibrio e controllo del respiro. Il Mui Fa Chong, inoltre, trova la sua grande utilità nell`uso dei calci utilizzando un appropriato footwork tra essi, stando sul basamento, si può fluire eseguendo vari tipi di calci studiati nel Wing Chun e colpendo i singoli ceppi presi in considerazione, variando con delle sequenze dettate dalla circostanza del momento. Il tutto, ovviamente, migliora la flessibilità e le abilità del praticante nel calciare con potenza, sviluppando una qualitá diversa dalla solita acquisita sui paletti. A livelli superiori di abilità, si intraprende la pratica sul Mui Fa Chong delle armi studiate nel Wing Chun (Bart Charm Dao e Luk Dim Boon Gwun), spostandosi con il footwork e curando tutti i particolari trovati nell’uso delle stesse. Il tutto aumenterà la difficoltà nel bilanciamento e spostamento del nostro corpo, considerato anche il relativo peso ad esempio del bastone lungo. Il Mui Fa Chong risulta essere un attrezzo vitale nel sistema Wing Chun, ove il praticante avrà buon giovamento, migliorando il footwork, Yin e Yang e maggior controllo della linea centrale. Le abilità del Wing Chun risiedono anche in questi principi di cui hanno un modo di semplificare le tecniche, ma che richiedono forse tutta la vita per rifinirle e non farle restare grezze come un’opera incompiuta da parte di un bravo scultore.

Sifu David Delannoy presenta il suo secondo lavoro, focalizzato nel Jeet Kune Do e la Difesa Personale, e costruito come un puzzle. In esso si risaltano e mettono in pratica alcuni punti molto importanti nell'Autodifesa, quali le tre fasi di un'aggressione, il movimento del corpo e gli spostamenti, l'apertura del campo visivo, la risposta all'aggressione in conformità con la legge, il controllo del campo fisico, le aree vitali, ecc. Per quanto riguarda l'eliminazione della minaccia fisica, si applica uno dei principi essenziali delle Arti Marziali filippine: l'annullamento del membro attaccante e l'importanza di rispondere immediatamente ad un'aggressione quando siamo colpiti. La nostra risposta all'aggressione è semplicemente proporzionale e immediata all'attacco. Quindi, configuriamo il puzzle aggiungendo elementi a seconda dello sviluppo della situazione. Sifu Delannoy ci spiega in dettaglio i punti vitali e le aree essenziali, il pinching, come proteggersi di fronte a un pugile, spostamenti e campo visivo, protezioni e reazioni contro semplici attacchi, reazioni a strangolamenti, prese e testate, come usare il corpo dell'attaccante come scudo, difese contro attacchi di bastone e coltello, l'uso di oggetti di uso quotidiano per difenderci. In caso di essere aggrediti, il rispetto per la vita; la lucidità e l'istinto di sopravvivenza sono parametri necessari che ci fanno prendere buone decisioni.

Ref.: • DeLJKD-2 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Ref.: • fRisan-3

Il Maestro Gianluca Frisan presenta un progetto unico dedicato a Pencak Silat e Kyusho, in collaborazione con uno dei maggiori esponenti di questa arte indonesiana, Mas Denis Brecevaz. Entrambi gli insegnanti presentano l'essenza dell'aspetto marziale "Bela Diri" dello stile Nusantara e analizzano il modo in cui le tecniche di guerra tradizionali nascondono gli attacchi del Kyusho contro il sistema neurologico e vascolare. Il Kyusho è il "Turbo" di ogni tecnica, è quello che può a u m e n t a r e esponenzialmente l'efficacia e l'efficienza della nostra azione. Proprio come il turbo per il motore fa parte di un sistema più complesso e completo, Kyusho fa parte di qualsiasi Arte Marziale, e sebbene non possa sostituire l'abilità tecnica del praticante, può comunque integrarlo. Troverai informazioni dettagliate su vari punti di pressione del Kyusho, con riferimenti all'anatomia di braccia, testa, busto e gambe. Informazioni sulla posizione corretta e i principi adeguati che è necessario conoscere al fine di ottenere reazioni prevedibili ed essere in grado di porsi a un chiaro vantaggio contro l'aggressore. Un primo DVD introduttivo e fondamentale per comprendere l'integrazione e la perfetta fusione tra arti normalmente insegnate separatamente, ma che in realtà sono due aspetti della stessa medaglia.

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Allo stesso modo in cui molte armi sono state sviluppate per fornire vantaggi in combattimento, il corpo umano ha anche migliorato i modi di usare le sue armi naturali, cioè i suoi componenti strutturali: testa, tronco e arti, a scopo di attacco e difesa. In Giappone, le tecniche di combattimento a mani vuote sono diventate così efficaci che sono state studiate e applicate contro qualsiasi tipo di avversario, armato o meno. Lo studio di angoli, trazioni, impatti e leve, nonché i danni che potevano causare è stato così profondo che le arti a mano vuota sono riuscite ad ottenne gli stessi vantaggi di un avversario con le armi più pericolose. Torite ("Mano che afferra") è l'arte di sconfiggere e catturare un avversario con le propie mani, la parte di JuJutsu impiegata dalla polizia in diversi periodi in Giappone fino alla Seconda Guerra Mondiale. Un'arte che cerca l'efficacia di arrestare una persona, cercando sempre di annullare fin dall'inizio la capacità dell'avversario di attaccare, attraverso un arsenale completo di tecniche e armi a mano vuota e un'intera struttura di arresti con corde e bastoncini per facilitare le azioni degli altri compagni. In questo primo DVD studieremo la tecnica di mano vuota contro mano vuota in diverse posizioni, contro Katana, Wakizashi e Tanto, l'uso di armi (Hishigi, Jutte, Kusari-Fundó) o qualsiasi tipo di bastone, spostamenti, colpi e Tecniche di Hojo-Jutsu e Shibaru.

Ref.: • publi JTORiTe Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Minou Risso

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WT Universe â&#x20AC;&#x153;La differenza tra l'educazione necessaria e la paura condizionata sta nell'intento.â&#x20AC;? AJ Neudorfer

“Gli occhi non sono l'unico modo per vedere.” Si-Fu Alfred Johannes Neudorfer “Noi umani impariamo dai nostri errori. Come può qualcuno che afferma di giudicare il passato e il presente di altri immaginare lo sviluppo umano?” AJ Neudorfer

WT Universe

WT Universe â&#x20AC;&#x153;Molte persone ideologizzate costruiscono ipotesi che sostengono la loro ideologia e poi le fanno passare come teorie funzionali.â&#x20AC;? GM Alfred Johannes Neudorfer

“Chi cerca segreti con il suo pensiero troverà segreti. Chi cerca la conoscenza con il suo cuore troverà la conoscenza.” Si-Fu AJ Neudorfer

“Ci sono persone che sono sempre impegnate a spiegare perché qualcosa non funziona mentre altri lo stanno già facendo, o hanno deciso di cercare modi che lo rendano possibile.” GM Alfred Johannes Neudorfer

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“Quando arriva il momento per qualcosa, nessuno può fermarlo. Quando il tempo è passato per qualcosa, nessun potere al mondo può trattenerla.” GM Alfred Johannes Neudorfer

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Kung Fu

Tigre (č&#x2122;&#x17D;) Le tecniche della Tigre, con le mani in posizione di artiglio, sono conosciute perfino dai laici nelle Arti Cinesi. Naturalmente, lo stile della tigre Ă¨ molto piĂš di una semplice posizione della mano.

Shaolin Hung Gar

è&#x2122;&#x17D;

Kung Fu

è&#x2122;&#x17D;

Shaolin Hung Gar ttraverso il modo in cui si esercitano le tecniche della tigre nell'allenamento giornaliero, si evidenzia, per esempio, il rinvigorimento delle ossa ed i muscoli. Le tecniche vigorosi degli artigli imitano l'arte e il carattere dell'animale e costituiscono uno strumento per lacerare e graffiare. Il suo attacco Ă¨ sempre frontale e diretto. Lo stile della tigre Ă¨ spesso considerato come il piĂš importante dei cinque stili che imitano gli animali nel nostro sistema. Questa percezione Ă¨ probabilmente attribuita a un malinteso. Molti apprendisti di Hung Gar, osservando il nome della prima forma principale, "Gung Gee Fook Fu Kuen", vedono la parola (carattere scritto) "Fu",

Kung Fu

虎 che significa tigre. La stessa parola si ritrova nel nome della seconda forma principale dello stile Hung, "Fu Hok Seung Kuen Yin". Per quel motivo, molti praticanti di Hung Gar ritengono che la tigre deve essere oggetto di particolare attenzione. Secondo la tradizione, il nome della prima forma principale fa riferimento al più forte degli animali nelle montagne di Ling Nam nella Cina meridionale: la tigre. "Fook Fu Kuen" o in italiano, "il pugno che vince la tigre", significa che il praticante che eserciti intensamente questo forma sarà in grado di vincere l'animale più forte. Nella seconda forma principale si riferisce al nome della tigre, davvero alle tecniche della tigre. Gli aspetti più importanti nelle tecniche della tigre sono la forza dei muscoli, tendini e ossa. In particolare sono rafforzati gli arti e la schiena.

è&#x2122;&#x17D;

Si colpisce con il palmo della mano. Molte volte, soprattutto in tempi passati, si lacera con gli "artigli". Se dobbiamo credere quello che dicono le leggende, non era cosĂŹ raro che nel combattimento si strappassero pezzi da carne dell'avversario. Anch'io ho avuto la mia propria esperienza nell'apprendimento delle tecniche della tigre: mi sono entusiasmato molto presto con lo stile della tigre, ma il vero valore delle sue tecniche Ă¨ venuto dopo. Prima di

tutto, il corpo dovrebbe essere abbastanza forte, le dita e i polpastrelli dovutamente condizionati e le tecniche devono essere eseguite con assoluta pulizia di movimenti in modo da poter utilizzare correttamente la forza del corpo. Sembra che succeda la stessa cosa ai miei alunni. Anche loro si sono stati eccitati rapidamente con le tecniche dello stile della tigre. Molti si sono accorti subito che senza un'adeguato allenamento, l'utilitĂ delle tecniche Ă¨ limitata.

I piĂš piccoli e gli effetti positivi delle Arti Marziali

Wing Chun International “Per gli istruttori: non concentratevi solo sulle abilità nelle Arti Marziali, assicuratevi che i bambini delle vostre classi si stiano sviluppando fisicamente ed emotivamente, e stiano diventando non solo più in forma ma anche più forti psicologicamente.”

I più piccoli e gli effetti positivi delle Arti Marziali Molto spesso mi viene chiesto: "Perché inizi ad addestrare i bambini solo a partire dai quattro anni ...?" Bene, in primo luogo, fino all'età di quattro anni, l'insegnante e il formatore principale di tuo figlio sei normalmente tu, mamma o papà. Prima che tuo figlio inizi un'attività sportiva organizzata, deve imparare alcune cose ... Mi chiamo Sifu Dace e insegno Wing Chun Kung Fu dal 2008. Ho iniziato come la maggior parte degli istruttori, assistendo il mio Istruttore di Wing Chun. Quando mi sono trasferito a Leamington Spa ho portato la mia formazione al livello successivo e sono diventato un istruttore certificato . Poi ho avuto questa fantastica opportunità: aprire la mia scuola Wing Chun International a Oxford e Didcot, diventando uno studente diretto del Maestro Andrew Cameron. Negli ultimi due anni ho imparato la vera profondità del sistema Wing Chun grazie al Maestro Andrew e lo trasmetto a tutti i miei studenti, adulti e bambini.

Impatto dell'allenamento delle Arti Marziali sui ragazzini Trovo molto gratificante insegnare a bambini di appena quattro anni e poi vederli progredire nelle nostre classi per adulti. Vorrei dare alcuni spunti ad altri istruttori e forse anche incoraggiarli ad avviare sessioni per bambini piccoli. Ecco perché ho deciso di condividere la mia ricerca e conoscenza delle Arti Marziali per l'impatto positivo che esse possono avere sui bambini piccoli e sul loro sviluppo.

Quando è tuo figlio pronto per unirsi ad un'attività sportiva organizzata o una scuola di Arti Marziali? La capacità di tuo figlio di partecipare ad attività sportive organizzate o lezioni di Arti Marziali dipenderà da alcuni fattori: • Tuo figlio può comunicare con altri bambini e un istruttore? • Tuo figlio è pronto ad ascoltare e seguire un istruttore?

Wing Chun International Ecco alcune abilità utili che tuo figlio dovrebbe avere prima di entrare nel Wing Chun Kung Fu, specialmente nelle mie scuole a WCI Oxford o WCI Didcot. Il bambino deve essere in grado di: • Muoversi nella stanza: strisciare, marciare, correre, saltare, arrampicarsi. • Muovere oggetti: lanciare, afferrare, prendere a pugni, calciare • Parlare: chiedere di andare in bagno, chiedere aiuto, chiedere una bevanda. • Rispondere a semplici domande "sì" e "no". • Togliersi le scarpe e la giacca o il cappotto e rimetterli. • Andare in bagno in modo indipendente. Ancora più importante, dopo aver iniziato il Wing Chun, tuo figlio dovrebbe voler partecipare, godersi l'attività ed essere felice di stare con l'istruttore e gli altri bambini e senza un tutor al dojo, tranne ovviamente la loro prima lezione di pratica. I bambini che vengono portati a svolgere attività che non sono appropriate per le loro capacità o per la loro fase di sviluppo, hanno maggiori probabilità di sviluppare una cattiva sensazione riguardo a queste attività. Ho avuto l'esperienza più di una volta. Quando i genitori spingono i loro figli a partecipare e provare, spesso finisce tutto allo stesso modo: il bambino rifiuta e non vuole imparare il Wing Chun Kung Fu. In classe sottolineo ai bambini che io e loro facciamo Arti Marziali perché vogliamo farlo, non perché i loro genitori gli dicono di farlo.

Che tipo di attività sportive sono più adatte ai bambini di età compresa tra i quattro ei sei anni? I bambini dai quattro ai sei anni imparano meglio sperimentando e commettendo errori in un ambiente sicuro. È importante che i bambini si divertano, provino cose nuove, seguendo semplici spiegazioni e dimostrazioni incentrate su una cosa alla volta. In questa fase non è necessaria la concorrenza in quanto non aiutano il bambino ad apprendere nuove abilità. La migliore attività sportiva è quella che svilupperà le capacità di mobilità: correre, gattonare, saltare, lanciare, ecc. Suggerisco a tutti i genitori di fare la propria ricerca in Arti Marziali, per assicurarsi che i loro figli stanno facendo esercizi che aiutano il loro corpo ad uno sviluppo equilibrato e non sono focalizzati su uno o due tipi di allenamento come kata o sparring.

â&#x20AC;&#x153;Trovo molto gratificante insegnare a bambini di appena quattro anni e poi vederli progredire nelle nostre classi per adulti.â&#x20AC;?

Lo scopo del nostro programma Little Dragons non è solo quello di insegnare a tuo figlio Wing Chun Kung Fu, ma anche di promuovere lo sviluppo e la crescita sani del bambino mentre lo prepara per il programma Junior Warrior. Durante una lezione di Little Dragon, mi concentro sullo sviluppo delle abilità che i bambini hanno già, attraverso giochi ed esercizi. Poiché l'intervallo di attenzione ottimale dei bambini è compreso tra 5 e 10 minuti per una singola attività, le lezioni si basano sull'apprendimento di non più di 3 mosse. Questi sono praticati attraverso diversi tipi di giochi che sviluppano velocità, concentrazione, coordinazione, controllo, potenza ed equilibrio. Sono le capacità ei valori della vita che i bambini imparano in questa tenera età. Le abilità nelle Arti Marziali vengono dopo.

Abilità vitali nell'addestramento dell'Arte Marziale Wing Chun Kung Fu Perseveranza: La capacità di durare più a lungo, di non arrendersi e di andare avanti principalmente in base al tempo piuttosto che alla velocità. Al WCI Oxford e WCI Didcot non solo corriamo, ma impariamo anche a sederci in silenzio e ascoltare. Potenza: non su quanto riescono a sollevare, ma piuttosto su come usare il proprio peso corporeo in modo efficiente, facendo tutti i tipi di esercizi, compresi i cuscinetti per colpire e calciare.

Velocità: rapidamente? Non solo, anche a velocità lenta e media. È una reazione ai comandi vocali e non si tratta solo di muoversi in fretta. Si tratta di svilupare la capacità di coordinare il corpo e di reagire a sinistra, destra, giù, su, sotto, sopra, davanti, seguendo i comandi. Flessibilità: i bambini di questa età sono naturalmente flessibili - purché hanno uno stile di vita attivo e non si siedono troppo. Nel corso degli anni ho notato che alcuni bambini di appena quattro anni hanno perso parte della loro naturale flessibilità nei glutei e non possono toccarsi le dita dei piedi teniendo le gambe dritte. È principalmente dovuto al movimento insufficiente e al troppo tempo seduti. L'agilità non può essere raggiunta senza coordinazione ed è un'abilità importante da sviluppare il prima possibile per aiutare il bambino ad apprendere nuove abilità a un livello migliore, essendo in grado di passare rapidamente da un movimento all'altro.

In che modo tuo figlio può imparare nuove abilità? I bambini dai quattro ai sei anni imparano il meglio attraverso la dimostrazione e una semplice spiegazione: meno parole usate meglio è. Inoltre, in questa fase, la ripetizione è la chiave e l'uso dei supereroi come parole chiave per esercizi e mosse aiuta il bambino a ricordare meglio i movimenti. Ci sono tre modi in cui tuo figlio imparerà nuove abilità nella WCI Oxford o nella WCI Didcot School: • Auditivo: spiegazioni brevi e semplici. • Visivo: dimostrazione e spiegazione dell'intero movimento, che sarà suddiviso in dettagli. • Cinestesico - “fallo e basta” è la pratica reale dei movimenti

Wing Chun International “Il motivatore piú importante è lo sviluppo del "io" positivo.”

attraverso giochi, lavoro con i pad, esercizi, allenamento con il partner.

Cosa motiva tuo figlio a fare Arti Marziali o altre attività sportive? C'è una cosa comune che ho notato per quanto riguarda a se i bambini perdono la motivazione o meno. Quei bambini che si allenano regolarmente, almeno due volte a settimana, sono molto più motivati di quelli che si allenano in modo irregolare o solo una volta alla settimana. Il motivatore piú importante è lo sviluppo del "io" positivo. Tutti abbiamo un ego ed è importante sviluppare l'ego dei bambini in modo positivo. Ciò può essere ottenuto apprendendo nuove abilità, sviluppandole e infine aiutando un altro studente ad apprenderle. Questo crea fiducia, autostima e sviluppa le capacità di leadership. Quando un bambino si accorge che i suoi coetanei sono molto al di sopra del suo livello, sebbene si sono tutti allenati per la stessa quantità di tempo, è molto probabile che il bambino si senta scoraggiato e, alla fine, forse non voglia continuare ad allenarsi. Quando ricevo il messaggio dai genitori che mi chiedono cosa fare dato che il loro bambino non vuole partecipare a una lezione, so già perché: una frequenza irregolare e una perdita di interesse dovuta al ritardo nello sviluppo delle abilità che fornisce l'allenamento regolare. Nella mia posizione di formatore, ho notato che i bambini rispondono bene alla motivazione della

“Non c'è niente di più gratificante che vedere un bambino guadagnarsi una nuova cintura e sentirsi orgoglioso dei suoi risultati.”

ricompensa, imparando meglio quando hanno un obiettivo chiaro e raggiungibile, misurato nel tempo con la ricompensa in vista. Non si tratta di "Se lo fai, otterrai una nuova cintura", ma di "Facendolo potrai ottenere una nuova cintura". Non c'Ă¨ niente di piĂš gratificante che vedere un bambino guadagnarsi una nuova cintura e sentirsi orgoglioso dei suoi risultati. Ă&#x2C6; importante che al bambino piaccia l'allenamento nelle Arti Marziali e voglia partecipare alle lezioni. Per i genitori: impegnatevi e assicuratevi che il vostro bambino partecipi almeno una volta a settimana, e ricordate, piĂš volte non gli faranno alcun male.

Wing Chun International Per gli istruttori: non concentratevi solo sulle abilità nelle Arti Marziali, assicuratevi che i bambini delle vostre classi si stiano sviluppando fisicamente ed emotivamente, e stiano diventando non solo più in forma ma anche più forti psicologicamente. Spero che questo articolo aiuterà i genitori a prendere decisioni importanti per quanto riguarda le attività sportive dei loro figli, e motivi gli istruttori ad aiutare i bambini piccoli nello sviluppo delle loro abilità e valori per la vita, nonché le loro capacità fisiche. Sifu Dace WCI Oxford & Didcot UK

“Spero che questo articolo aiuterà i genitori a prendere decisioni importanti per quanto riguarda le attività sportive dei loro figli, e motivi gli istruttori ad aiutare i bambini piccoli nello sviluppo delle loro abilità e valori per la vita, nonché le loro capacità fisiche.”

Ref.: • VUNAK-7

La prima volta che Paul Vunak lanciò la serie Enigma, fece sì che il mondo delle Arti Marziali riconsiderasse il suo addestramento. Spostiamoci 10 anni avanti, e ora abbiamo la prossima fase della serie Enigma. La maggior parte degli artisti marziali cerca di capire cosa funziona e cosa non funziona. È qui che intervengono Paul Vunak ed il Contemporary Jeet Kune Do. L'obiettivo è il tempo di risposta e l'apprendimento di essere funzionale, di essere un completo combattente di strada o un artista marziale che ora ha le competenze necessarie per proteggere se stesso e i suoi cari. Il Contemporary JKD è il marchio particolare d'apprendimento di Vunak per combattere in tutti i ranghi di combattimento con una nuova svolta: la violenza asimmetrica, che ti consente di combattere esternamente all'ambito del dojo, del ring oppure contro avversari più grandi. I programmi RAT, con l'applicazione di Wing Chun, Thai Boxing, Jiu-Jitsu Brasiliano, Corpo-a-Corpo, Trapping e Kino Mutai. Questa è la stessa tecnologia militare trasmessa al Team 6 dei SEAL, DEA, US Marshals, SWAT, Marina, Forse Aeree, Corpo di Marine e Controspionaggio. L'approccio innovativo che ha cambiato la lotta più di 30 anni fa è stato ora migliorato!

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NUOVO!!! La nostra APP gratuita è già disponibile: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.budointernational .budomagazine La rivista Cintura Nera Budo International Magazine è ora disponibile GRATIS sul tuo dispositivo mobile Android, in 6 lingue (italiano, spagnolo, inglese, francese, tedesco e portoghese). Con la nuova APP puoi leggere e scaricare COMPLETAMENTE GRATIS e in modo più comodo e rapido le ultime edizioni della rivista, accedi al nostro catalogo completo di DVD, eBook e più di 800 video digitali multilingue in download mp4 e il canale Youtube internazionale di Budo con clip didattiche e rimorchi. Tieniti aggiornato con tutte le nostre notizie editoriali.

Ref.: • TAOWS-5

In questo quinto lavoro, Sifu Salvador Sánchez presenta un piccolo esempio di ciò che viene praticato presso la sede TAOWS Academy. "Abbiamo spesso cercato di mostrare alcune delle innovazioni nella pratica e nel metodo di insegnamento. E, naturalmente, abbiamo ricevuto apprezzamenti e critiche allo stesso modo. Per un breve periodo, pensiamo che l'opzione migliore sia partire solo per coloro che vengono a le nostre formazioni e ci fidiamo della profondità della pratica e dei dettagli. Molto probabilmente non siamo ora consapevoli della svolta nello studio del sistema, ma sono molto sicuro che tra qualche anno molti praticanti del Wing Chun di diverse branche "copieranno" Queste idee per mostrare ai tuoi studenti e alle tue scuole. Coloro che pensano al bene dei loro studenti ne trarranno beneficio senza alcuna prerogativa in cambio. Qualcosa che molti non capiscono è che per coloro che formano TAOWS Academy, la pratica è il punto più importante di quanto facciamo. È la passione per le Arti Marziali che ci tiene in pista. Il video contiene l'esecuzione e applicazioni delle forme Siu Nin Tao, Chum Kiu Tao, Biu Jee Tao, Muk Yak Chong, Six & Half Point Pole, Bat Jaam Dao, e termina con un rapporto completo e interessante sui percorsi di studio del Kung Fu in Cina, con la partecipazione di vari insegnanti locali. 63 min. Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Avi Nardia inizia una nuova serie di lavori incentrati su CQB e situazioni ad alto rischio.Alcuni possono essere buoni tiratori ma cattivi combattenti ed è preferibile sviluppare lo spirito combattivo, insegnando non solo a essere buoni tiratori, ma anche a gestire situazioni aggressive per affrontare la realtà e la violenza. Per raggiungere questi principi, è essenziale agire con determinazione e fiducia. Questo primo lavoro spiega in dettaglio le norme sul maneggio della pistola, estrarre e rifonderare l'arma, i modi di afferrarla, il caricamento, i cambi di mano, il cambio dei caricatori, il lavoro a una o due mani, la copertura e l'occultamento, il tiro con precisione mentre si è in movimento e spostarsi rapidamente e in sicurezza nelle aree problematiche e gestirle in modo proattivo, non reattivo. Avi Nardia Kapap Combatives ci porta al livello successivo nell'autodifesa realistica.

Ref.: • kapap-11

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Uno dei motivi per cui il Maestro Sifu Markus Schinhammer ha prodotto questo DVD è stato quello di trasmettere lo standard dell'Ip Man Wing Chun Kung Fu, come è stato trasmesso a lui dal GM Samuel Kwok e i suoi insegnanti, GGM Ip Chun e GGM Ip Ching. Con questo DVD speriamo poter aiutare tutti coloro che desiderino acquisire l'eredità unica e la tradizione dell'Ip Man Wing Chun Kung Fu. Applicazioni al combattimento delle tecniche di tutte le forme, come Siu Nim Tao - struttura e fondamenti; Chum Kiu - footwork, giri e combinazioni (Chum Kiu è la chiave per combattere); e Biu Gee. Muk Yan Chong Fut - le tecniche dell'"uomo di legno", la forza nelle tecniche, l'indurimento, gli spostamenti ed il lavoro degli angoli. Questo lavoro include anche estratti del programma Chi Sao e come usare queste tecniche in combattimento reale, insieme alle tecniche Fan Dà - tecniche effettive e funzionali senza fronzoli. Discuteremo anche in dettaglio soggetti come simultaneità, struttura, footwork, forza nelle tecniche, e molti altri. Come una chiave che viene utilizzata per sbloccare una porta, questo DVD può essere utilizzato per decodificare e dimostrare le applicazioni nascoste e il potere del sistema Ip Man Wing Chun.

Ref.: • DVD/IMWC-1 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Gracie Fundamentals è il nostro programma per adulti principianti. In questo programma imparerai le 36 tecniche fondamentali di Gracie Brazilian Jiu-jitsu in un ambiente sano e cooperativo. Puoi iniziare il programma in qualunque momento, senza esperienza previa e, perché la sicurezza è la nostra principale preoccupazione, non c'è uno sparring competitivo. Completando con successo il programma Gracie Fundamentals, otterrai la Cintura Blue in Gracie Jiu-jitsu che ti qualificherà per pasare al programma Gracie Advanced. Sebbene il Gracie BJJ consiste di più di 600 tecniche, gli studi di veri combattimenti realizzati dai membri della Famiglia Gracie hanno dimostrato che 36 di quelle tecniche vengono usate con maggiore frequenza e successo che tutte le altre tecniche combinate. Non c'è bisogno di avere alcuna esperienza per iniziare questo programma. I nostri istruttori qualificati di Gracie nonché i compagni di scuola insegnano tutte le loro lezionii in un ambiente di formazione cooperativa e garantiscono che ogni nuovo studente abbia un'esperienza informativa e gradevole, indipendentemente della sua età, genere o capacità atletica. 80 min.

Ref.: • vaciR6

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CINTURA NERA -BUDO INTERNATIONAL PUBL.CO. DVD DI ARTI MARZIALI, SPORT DA COMBATTIMENTO & DIFESA PERSONALE VIDEO DISPONIBILI IN DVD E FORMATO DIGITALE VOD - Download Scarica immediato (MP4 - File Multilingua )

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Sommario - DVD Kung Fu ................................................................................................................................................................ 3 - DVD Tai Chi ................................................................................................................................................................... 8 - DVD Shaolin Kung Fu ................................................................................................................................................ 11 - DVD Wu Shu ................................................................................................................................................................ 13 - DVD Wing Chun .......................................................................................................................................................... 15 - DVD Wing Tsun ........................................................................................................................................................... 18 - DVD Altri stili Cina ...................................................................................................................................................... 21 - DVD Judo Ju-Jitsu ...................................................................................................................................................... 23 - DVD Iaido..................................................................................................................................................................... 27 - DVD Karate .................................................................................................................................................................. 29 - DVD Aikido .................................................................................................................................................................. 36 - DVD Kobudo ............................................................................................................................................................... 41 - DVD Ninjutsu ............................................................................................................................................................... 44 - DVD Altri stili Giappone ............................................................................................................................................. 46 - DVD Kyusho Jitsu ...................................................................................................................................................... 50 - DVD Capoeira.............................................................................................................................................................. 54 - DVD Brazilian Jiu-Jitsu .............................................................................................................................................. 56 - DVD Bastone e Canna ................................................................................................................................................ 59 - DVD Kali Arnis Escrima ............................................................................................................................................. 61 - DVD Nunchaku ............................................................................................................................................................ 65 - DVD Altre armi ............................................................................................................................................................ 67 - DVD Pro, militare, polizia ........................................................................................................................................... 70 - DVD Krav Maga ........................................................................................................................................................... 77 - DVD Systema Russo .................................................................................................................................................. 81 - DVD Combattimento Coltello .................................................................................................................................... 83 - DVD Autodifesa feminile ............................................................................................................................................ 85 - DVD Altri stili Autodifesa ........................................................................................................................................... 87 - DVD Jeet Kune Do ...................................................................................................................................................... 91 - DVD Kenpo .................................................................................................................................................................. 94 - DVD Kajukenbo ........................................................................................................................................................... 97 - DVD Arti Marziali Vietnam .......................................................................................................................................... 99 - DVD Altri stili Arti Marziali ....................................................................................................................................... 101 - DVD Pencak Silat ...................................................................................................................................................... 105 - DVD Tae Kwon Do .................................................................................................................................................... 107 - DVD Hapkido ............................................................................................................................................................. 109 - DVD Altri stili Corea ................................................................................................................................................. 111 - DVD Muay Thai ......................................................................................................................................................... 113 - DVD Kick Boxing ...................................................................................................................................................... 116 - DVD Grappling Wrestling ......................................................................................................................................... 119 - DVD MMA - Vale Tudo .............................................................................................................................................. 121 - DVD Altri Sport di Contatto ..................................................................................................................................... 124 - DVD Salute - Benessere ........................................................................................................................................... 126 - NOVITĂ DVD! ............................................................................................................................................................ 129

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NOVITĂ DVD!

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NOVITĂ DVD!

DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO28 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Keysi Situazioni di Rischio Fighting Technique Ref. DVD/KEYSI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Scherma Creola Ref. DVD/ECRIOLLA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD RMA Systema SV Mani nude, Coltello Ref. DVD/SKOGOREV-11 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Paul Vunak PFS Violenza Asimmetrica Ref. DVD/VUNAK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho and Boxing Connection Ref. DVD/KLINE3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho, primo incontro Ref. DVD/KFRISAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai-Chi and Qi-Gong Forme Ref. DVD/LYN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Advanced Aikido, Kisei Dojo Ref. DVD/KISEI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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NOVITĂ DVD!

DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts Ref. DVD/KAPAP9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Traditional Taekwondo Hyeong Ref. DVD/TKDOWINT1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Krav Maga RED Vol.3. Difesa contro Coltello Ref. DVD/KMRED3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Handicap Ref. DVD/KYUSHO27 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Essential Ref. DVD/TOMBOLATO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hwa Rang Do Gumtoogi Sword Fighting Ref. DVD/HWA3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kajukenbo Essential Ref. DVD/LPRIETO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Martial Science Ref. DVD/RONDY1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kaisendo Self Defense Ref. DVD/KAISEN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jun Fan Gung Fu Ref. DVD/DELJKD1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Keysi Original Ref. DVD/KEYSI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu Ref. DVD/IMWC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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NOVITĂ DVD!

DVD Pukulan Pencak Silat Serak. Armi Ref. DVD/SERAK2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kenpo, Le Mie Tecniche Preferite Ref. DVD/LARRY4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Autodifesa per i bambini: trattare con estranei Ref. DVD/TRUST1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Pyramid Vol.1 Ref. DVD/KLINE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Pyramid Vol.2 Ref. DVD/KLINE2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Brazilian Jiu-Jitsu, Poker Of Aces Ref. DVD/GSBJJ1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Best of Commando Krav Maga Ref. DVD/AIZIK5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Sanchin Kata Vol.2 Ref. DVD/KYUSHO26 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Viet Vo Dao. Il Bastone Lungo. Vol.2. Quyen Tu Tuong Con P... Ref. DVD/VIET8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Advanced Grappling Vol.1 Ref. DVD/TBELTRAN-1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Advanced Grappling Vol.2 Ref. DVD/TBELTRAN-2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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NOVITĂ DVD!

DVD Kali Ilustrisimo Laban Laro Drills Ref. DVD/FLORES3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho e Kali. Mani nude Vol.2 Ref. DVD/KYUSHO25 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Systema, Fighting Basics Ref. DVD/SYSWEITZEL1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Forma Taolu Ref. DVD/YANTI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Qin Na Ref. DVD/YANTI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Meitoku Yagi Meibukan Goju Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.1 Ref. DVD/RS607 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Katsuya Miyahira Shidokan Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobud... Ref. DVD/RS608 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Shuguro Nakazato Shorin Kan Shorin Ryu. Okinawa Karate Kob... Ref. DVD/RS609 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Eiichi Miyazato Jundokan Goju Ryu. Okinawa Karate Kobudo V... Ref. DVD/RS610 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Kanei Uechi Uechi Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.7 Ref. DVD/RS613 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Yoshimatsu Matsuda Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.12 Ref. DVD/RS618 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

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NOVITĂ DVD!

DVD Masaji Taira Bunkai Master. Okinawa Karate Kobudo Vol.16 Ref. DVD/RS622 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Eihachi Ota Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.18 Ref. DVD/RS624 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Yoshitsune Senega Uechi Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.20 Ref. DVD/RS626 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Jundokan Old School 1984. Okinawa Karate Kobudo Vol.22 Ref. DVD/RS628 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Hojo Undo Supplementary Training. Okinawa Karate Kobudo Vo... Ref. DVD/RS625 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

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DVD Kung Fu

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DVD Kung Fu

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Pachi Tang Lang Chuan Ref. DVD/PACH1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Tang Lang Ref. DVD/TANG1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Sanda Ming Chuan Kung Fu Ref. DVD/SANDA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tao Yin Internal Kung Fu Ref. DVD/YIN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Hung Gar Yap Moon Kuen Ref. DVD/SEWER1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tsui Pa Hsien Kung Fu Stile ubriaco Ref. DVD/BOR Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Kung Fu Zum Kap Kuen Form Ref. DVD/SEWER2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar kung Fu Lau Gar Kuen Form Ref. DVD/SEWER3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Hung Gar Gung Gee Fook Fu Doy Dar Ref. DVD/SEWER5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Kung Fu Combattimento stile libero Ref. DVD/CMBT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Chin Na Vol2 Ref. DVD/PC3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Chin Na Ref. DVD/PC2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Serie storica maestri di Kung Fu Taiwan 1964 Ref. DVD/BC18 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol1 Ref. DVD/PAMEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol2 Ref. DVD/PAMEN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pai Lum Tao Ref. DVD/PAI Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forme & applicazioni Vol2 Ref. DVD/TOA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Mou Sii La Danza del Leone Ref. DVD/MOU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Disarmi da Pistola Ref. DVD/LYN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Dim Mak Ref. DVD/LYN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Difesa da Coltello Ref. DVD/LYN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Ling Gar Kung Fu Difesa Personale Ref. DVD/LYN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Gung Gee Fook Fu Kuen Form Ref. DVD/SEWER4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forme & applicazioni Vol1 Ref. DVD/TOA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Choy Li Fut forme Ref. DVD/LIFUT1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Choy Li Fut Leopard & Tiger Forma Ref. DVD/PR4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Kung Fu Gong Gee Fook Fu Kune forma Ref. DVD/HUNG1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Gong Gee Fook Fu Kune forma Vol2 Ref. DVD/HUNG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Armi di Kung Fu Ref. DVD/KFW Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Chin Na Ref. DVD/LYN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Splashing Hands Ref. DVD/NEIL1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Hung Gar Kung Fu Ref. DVD/PA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Ref. DVD/PC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Choy Li Fut Tiger & Dragon Forms Ref. DVD/PR2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Tai Chi

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DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Yang Style Vol3 Ref. DVD/FUSE3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Tui Shou Ref. DVD/YU3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai-Chi and Qi-Gong Forme Ref. DVD/LYN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Che Forma Pao Chui Er Lu Ref. DVD/YU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Vol2 Ref. DVD/FUSE2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Vol1 Ref. DVD/FUSE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Xia Jia Pao Chuie Form Ref. DVD/CHEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Stile Chen Ref. DVD/YU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Forma Kung Chia & applicazioni Ref. DVD/TCC Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Beijing Jen La Spada Ref. DVD/TCE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar, Tai-Chi & Qi Gong Ref. DVD/LYN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mongolian Tai Chi Chi Kung Ref. DVD/MONGO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Chuan Yang Style Ref. DVD/PR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chasing Fan Il Ventaglio Ref. DVD/PR3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol1 Ref. DVD/TAI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol2 Ref. DVD/TAI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Che Tai Chi La Spada Ref. DVD/TAI3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chuan per gli anziani Ref. DVD/TAI4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Shaolin Kung Fu

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DVD Shaolin Kung Fu

DVD Shaolin Kung-Fu Shi De Yang Intervista Ref. DVD/DEYANG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD I 18 movimenti dello Shaolin Kung Fu Ref. DVD/HONG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Xiao Hong Quan Form Tao Lu Ref. DVD/MIAOZHI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Boxing Ref. DVD/SHAOLIN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Essential Ref. DVD/TOMBOLATO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Forma Taolu Ref. DVD/YANTI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Qin Na Ref. DVD/YANTI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wu Shu

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DVD Wu Shu

DVD Olympic Wu Shu Ref. DVD/WUSHU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wu Shu San Jie Gun Il Bastone 3 sezione Ref. DVD/FAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wu Shu Hou Kun Il bastone di scimmia Ref. DVD/FAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Chun

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DVD Wing Chun

DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu Ref. DVD/IMWC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO28 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Jitsu in forme Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO12 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 1 Ref. DVD/MUKRAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 2 Ref. DVD/MUKRAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 3 Ref. DVD/MUKRAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 4 Ref. DVD/MUKRAN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Basic Drills Ref. DVD/MUKRAN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Advanced Drills Ref. DVD/MUKRAN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Siu Lim Tao Ref. DVD/RANDY1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Chum Kiu Ref. DVD/RANDY2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Chun

DVD Wing Chun Kung Fu Biu Jee Ref. DVD/RANDY3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Concetti e principi Ref. DVD/RANDY4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun tradizionale Vol1 Ref. DVD/WCH1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun tradizionale Vol2 Ref. DVD/WCH2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho In Wing Chun Gock'Ng 'Sing Ref. DVD/KYUSHO14 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

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DVD Wing Tsun

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Revolution Fondamenti di combattimento Ref. DVD/WR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Il mito del Manichino di legno Ref. DVD/WTK Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Giusto o sbagliato? Ref. DVD/LT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Taows Academy Ref. DVD/TAOWS1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Alliance and Escrima Ref. DVD/WTAL Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Tecniche di combattimento Ref. DVD/WTS1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

DVD WingTsun Wooden Dummy Street Aplications Ref. DVD/WTS10 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Re-Evolution Ref. DVD/WTS11 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WT Re-Evolution 2 Ref. DVD/WTS12 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Combat Program Ref. DVD/WTS13 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Anti-grappling Ref. DVD/WTS2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol1 Ref. DVD/WTS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol2 Ref. DVD/WTS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Lat Sao Ref. DVD/WTS5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol1 Ref. DVD/WTS6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol2 Ref. DVD/WTS7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced Combat Ref. DVD/WTS8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun AntiGrappling & Chi Gerk Ref. DVD/WTS9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Altri stili Cina

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DVD Altri stili Cina

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Ref. DVD/CHANG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao programma avanzato Ref. DVD/CHIAO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Combat Ref. DVD/CHIAO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shuai Chiao programma di cintura nera Ref. DVD/CHIAO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kempo Karate Cinese Ref. DVD/HAYEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Fu Shih Kenpo Vol.2 Tiger Forms & Self Defense Ref. DVD/FUSHIH2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Sanda Ming Chuan Kung Fu Ref. DVD/SANDA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Unlimited Ju Jitsu Ref. DVD/LOU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Kyoo Soku Seishin Ryu Ref. DVD/NUNES Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Judo Atemi Ref. DVD/JUDOIT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Power Jiu Jitsu Juko Ryu Jiu Jitsu Vol2 Ref. DVD/JUKO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kodokan Judo Mifune Ref. DVD/BC24 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts Ref. DVD/KAPAP9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Introduction Ref. DVD/JUDO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Te Waza Hand Techniques Ref. DVD/JUDO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Koshi Waza Hip Techniques Ref. DVD/JUDO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ashi Waza Foot & Leg Techniques Ref. DVD/JUDO4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Sutemi Waza Sacrifice Techniques Ref. DVD/JUDO5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Katami Waza Ground Work Ref. DVD/JUDO6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Mastering Judo Shime Waza Strangulation Techniques Ref. DVD/JUDO7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Kensetsu Waza Joint Locking Ref. DVD/JUDO8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ne Waza Clinic Ref. DVD/JUDO9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Master Okada Interview Ref. DVD/JUDO10 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Loubet Jiu-jitsu Ref. DVD/LOU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Judo Classics Jigoro Kano Ref. DVD/BC16 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Budo Goshin Jutsu Ryu Ref. DVD/DAB5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol 4 combattimento a terra Ref. DVD/DAB4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol2 Ref. DVD/JJRYU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol1 Ref. DVD/JJRYU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol3 tecniche in piedi Ref. DVD/DAB3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ju Jitsu Tradizionale Vol1 Ref. DVD/JUJ Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Ju Jutsu Do Combat Ref. DVD/SAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Juko Ryu Jiu Jitsu Vol1 Ref. DVD/JUKO Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Iaido

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DVD Iaido

DVD Toyama Ryu Iaido Ref. DVD/TOYAMA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Toyama Ryu Batto Jutsu Ref. DVD/TOYAMA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Kihon Waza Ref. DVD/IAIDO7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Shinai Ref. DVD/IAIDO5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Avanzato sistema Mugen Kai Ref. DVD/IAIDO4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol3 Mugenkai Ref. DVD/IAIDO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol2 Sen No Sen, Go No Sen Ref. DVD/IAIDO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol1 Ref. DVD/IAIDO Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Yari & Shinai Ref. DVD/IAIDO6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

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DVD Karate

DVD Shoryn Ryu Karate Kyudokan Ref. DVD/SHORIN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Bujutsu Motobu Udunti Ref. DVD/SU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Kenpo Ref. DVD/ODO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Shima-Ha Shorin-Ryu Karate Jutsu Ref. DVD/OSHIRO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kumite Ref. DVD/KANA7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 7 intervista Ref. DVD/CHINEN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyokushinkai Karate Ref. DVD/KYOKU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate Shito Ryu Hayashi-Ha Kata & Bunkai Ref. DVD/SHITO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Best Karate Kumite Ref. DVD/BIERMAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kumite Karate sportivo Ref. DVD/BENE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shotokan Karate International Ref. DVD/KANA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Goju Ryu Seibukai Karate Ref. DVD/NAKA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goshin Jutsu Kata Ref. DVD/BIERMAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata e Bunkai Vol2 Ref. DVD/SHITO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata & Bunkai Vol1 Ref. DVD/SHITO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Yamashita Ref. DVD/YOSU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate Ref. DVD/UECHI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD To-De Karate La mano dell'infinito Ref. DVD/TODE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD TY-GA Karate Stretching & Kicking Ref. DVD/TYGA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 6 auto-difesa Ref. DVD/CHINEN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 5 Kumite Ref. DVD/CHINEN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 4 Bunkai-2 Ref. DVD/CHINEN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol3 Bunkai-1 Ref. DVD/CHINEN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol2 il significato Ref. DVD/CHINEN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goju Ryu Karate Vol1 Kihon Waza Ref. DVD/CHINEN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Dan Kata Ref. DVD/KANA6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kyu Kata Ref. DVD/KANA5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kihon Ido Ref. DVD/KANA4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Ashi Waza Ref. DVD/KANA3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Te Waza Ref. DVD/KANA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol3 Ref. DVD/SHJ3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol2 Ref. DVD/SHJ2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol1 Ref. DVD/SHJ1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 70's Ref. DVD/BC6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ishin Ryu Karate Ref. DVD/BC23 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 50's Ref. DVD/BC14 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate 1924 Kata & Vintage Funakoshi Ref. DVD/BC13 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Shorin-Ryu Karate Chibana Ref. DVD/BC20 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Yamaguchi Ref. DVD/BC9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 60's Ref. DVD/BC3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-Do I primi anni Funakoshi Ref. DVD/BC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate Kyokushin Mas Oyama Ref. DVD/BC5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Isshin Ryu Karate Kata Ref. DVD/CAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shotokan Karate Nakayama, the last interview Ref. DVD/NAKENT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate K Uechi Ref. DVD/BC21 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wado Ryu Karate Ref. DVD/BC15 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD World Karate Championships 2004 Pack Ref. DVD/WKF2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kata Shinshinkan Okinawa Karatedo Ref. DVD/CAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate Wado Ryu - I Dori, Tanto Dori, Shitei Kata Ref. DVD/WADO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Maestri di arti marziali classico di Budo Giappone & Okinawa Ref. DVD/BC8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR