Rivista Arti Marziali Cintura Nera 426 – Aprile –2 parte by Budo International Martial Arts Magazine

Ref.: • VUNAK-8

La prima volta che Paul Vunak lanciò la serie Enigma fece in modo che il mondo delle Arti Marziali prendesse un cambiamento di paradigma e riconsiderasse il suo addestramento. Era nata l'innovativa rivelazione di comprendere i concetti dell'addestramento delle abilità di combattimento in due categorie: l'autoperfezione e l'autoconservazione! Come allenarti per il momento presente e come allenarti per tutta la vita nelle Arti Marziali? Questo equilibrio tra imparare a combattere ora e non fra un decennio è stato un punto inestimabile per così tanti artisti marziali, combattenti, istruttori, agenti delle forze dell'ordine, militari e persone che, come te, vogliono proteggere se stessi e i loro cari. Spostiamoci 10 anni avanti, e ora abbiamo la prossima fase della serie Enigma. Che cosa tende ad essere il problema per la maggior parte degli artisti marziali che prova a scoprire che cosa funziona e che cosa non funziona? È qui che intervengono Paul Vunak e Contemporary Jeet Kune Do. L'obiettivo è il tempo di risposta e l'apprendimento di essere funzionale, di essere un completo combattente di strada o un artista marziale che ora ha le competenze necessarie per proteggere se stesso e i suoi cari. Contemporary JKD è il marchio particolare d'apprendimento di Vunak per combattere in tutti i ranghi di combattimento con una nuova svolta: la violenza asimmetrica, che ti consente di combattere esternamente all'ambito del dojo, del ring e al di sopra della tua categoria di peso. Questa è la stessa tecnologia militare trasmessa al Team 6 dei SEAL, DEA, US Marshals, SWAT, Marina, Forse Aeree, Corpo di Marine e Controspionaggio. 56 min. Enigma 2 Vol.2 include: Kina Mutai bite flow, Uninterrupted bite, Cross side for Kina Mutai, BJJ fundamentals, Kina Mutai Flow Drill 1, Flow Drill 2 (Standup to ground with knife, Trapping to Thai Clinch, Knife disarm against thrust, Grappling Knife on the ground), Thai Clinch to Pummeling Drill, Flow Drill 3 (Trapping to Clinch, Drill 3 with Lap Sao), Adding strikes to Lap Sao Drill, Defense against Jab-Cross Drills and more.

Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

ORDINALA A: Budo international.com

In questo DVD il Maestro Giuseppe Vuovolo, dell’Accademia di Onore e Umiltà da lui fondata, ci introdurrà un mondo poco conosciuto: quello delle arti cosiddette popolari della tradizione italiana, più precisamente del sud Italia (Manfredonia, Puglia). Insieme ai suoi studenti avrete la possibilità di vedere tecniche sia di riscaldamento specifico, sia di combattimento con le armi che verranno mostrate. Si va dal coltello alla roncola, dalla mezza roncola al rasoio e anche al bastone. Non mancano inoltre le tecniche a mani nude, abbastanza rare da riscontrare nelle altre scuole di arti popolari. Si avrà la possibilità di studiare l’applicazione delle tecniche sia individualmente che a coppie, sia di difesa personale che veri e propri sketch di combattimento con ogni singola arma presentata. Buona visione per tutti gli appassionati!

Ref.: • VUOVOLO1

Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

ORDINALA A: Budo international.com

“Il mondo di ogni giorno non può mai essere considerato come qualcosa di personale che ha potere su di noi, come qualcosa che può crearci o distruggerci, perché il campo di battaglia dell'uomo non è nella sua lotta con il mondo che lo circonda. Il suo campo di battaglia è sopra l'orizzonte, in un'area che è impensabile per l'uomo comune, l'area dove l'uomo smette di essere uomo.” Carlos Castaneda

"Una volta che l’uomo ha conquistato la paura ne è libero per il resto della sua vita, perché in cambio della paura ha acquisito la chiarezza: una chiarezza di mente che cancella la paura. A quel punto un uomo conosce i suoi desideri (...), sente che nulla è nascosto. E così ha incontrato il suo secondo nemico: la chiarezza! Questa chiarezza di mente, così difficile da ottenere, disperde la paura, ma anche accieca. Forza l'uomo a non dubitare mai di se stesso." Carlos Castaneda

utti noi funzioniamo con cataloghi che sono stati stabiliti al momento stesso della nostra nascita. I cataloghi risultano dall'incontro della nostra natura personale nel confrontarsi con le esperienze che la vita ci presenta durante la nostra crescita. È la personalità risultante da questa equazione, che definirà l'ampio catalogo con cui guardiamo il mondo, un catalogo che, come ci protegge, allo stesso tempo ci imprigiona in uno stampo proprio che nel corso degli anni si va cristallizzando sempre di più. Uno stampo che, prima o poi, ci porterà a un certo ostracismo di ciò che ci sta intorno. Questo stampo, la maggior parte delle volte agisce come un prisma che amplifica o decresce le immagini del mondo esterno, ma sempre le deforma. Ciò che percepiamo è sempre una rappresentazione del mondo che penetra attraverso i nostri sensi, ma il catalogo si occupa anche di categorizzare tutto, presentandoci continuamente delle opzioni per reagire, automaticamente o coscientemente, agli stimoli ricevuti. Ciò che entra ed esce dal prisma che ci circonda è sempre deformato dalla natura che lo plasma. La tanto decantata libertà individuale è possibile? O siamo davvero prigionieri della nostra visione del mondo? La maggior parte delle persone transita attraverso la vita ignorando questa situazione e, di conseguenza, è convinta di essere padrona della propria vita. In Occidente viviamo identificati con il nostro pensiero razionale e lo abbiamo ingigantito a tal punto che ci identifichiamo con l'essere "colui che sta pensando". Non mi addentrerò nemmeno nelle famigerate contraddizioni tra colui che pensa, colui che sente e colui che agisce, che darebbero grandi trattati di

filosofia, psicologia, ecc... perché, alla fine, sono praticamente inutili se si decide di ignorare l'idea stessa del catalogo. Tutte queste scienze pretendono di "normalizzare" o rendere l'individuo consapevole della sua situazione, ma nessuna di esse risolve mai il problema alle radici. L'idea stessa è terrificante se ci si ferma a pensarci, perché ciò che la mente odia di più è non avere appigli. I cataloghi sono sostenuti con grande sforzo dalle routine e dal consenso dei nostri simili. L'atto stesso di dissentire dagli altri può agire semplicemente come un modo di accordarsi con loro, ma su un punto opposto. La gente, di conseguenza, si riunisce in gruppi per affinità che riaffermano i loro postulati ma si infervorano e adattano con maggior forza alla differenza. Tutto questo non è che un vano sforzo per mantenere realtà all'interno di realtà precedentemente stabilite nei nostri stampi. Le nostre preferenze o inclinazioni sono così piccoli sotterfugi per consolidare il nostro catalogo interno e, alla fine, non hanno alcun potere di sostenere una vera trasformazione cosciente. La coscienza dell'essere è un punto instabile nella nostra totalità dell'essere. A volte qui, a volte là, vaga come la puntina di un disco graffiato, che salta da un punto all'altro della nostra bolla personale, in un movimento dilettantesco, sul quale non abbiamo praticamente alcun controllo. A volte eventi estremi permettono di fermare questo movimento e per un momento alcune persone sono in grado di emanciparsi dal loro catalogo. Spesso questi momenti sono seguiti da profondi cambiamenti nella loro vita. Questi piccoli satoris non significano che si sono liberati dal fatto della catalogazione, ma che hanno

“In Occidente viviamo identificati con il nostro pensiero razionale e lo abbiamo ingigantito a tal punto che ci identifichiamo con l'essere "colui che sta pensando." Traduzione: Chiara Bertelli

“Non importa quanto tu sia intelligente, quanto siano stati bravi i tuoi maestri o quanto sia profonda la tua filosofia; senza relativizzare il tuo stampo, sarai sempre un prigioniero.” trasceso quella che portavano con loro, per essere sostituita da una nuova. I cataloghi umani sono la base di tutto ciò che è buono e cattivo nell'uomo, il loro unico inconveniente è che ignorare la loro esistenza ci dà ancora meno possibilità di evitare la loro tirannia. Non ho nessuna chiave magica per annullare gli effetti perniciosi, né per elevare le virtù su come trattare la descrizione del mondo, ma so con certezza che tutto ciò che ci toglie importanza personale, sottrae potere alle sbarre della sua gabbia. Relativizzare gli eventi con la giusta distanza, questa forma di bilocazione coscienziale che gli anni portano, è sempre un aiuto in questi bei compiti dello spirito. Non pensate che sarà una mente forte ad aiutarvi in questo compito, al contrario, in queste questioni l'ex alleata non è altro che il peggior nemico. Forse inconsciamente gli artisti ci rivelano questa condizione attraverso la creatività dell'Arte con la A maiuscola, ed è per questo che la società ha sempre valorizzato i loro contributi, dalle grotte di Altamira ai giorni nostri. L'atto creativo è l'unico momento in cui riusciamo a trascendere l’ingabbiamento del nostro stampo, anche se in modo transitorio e velato, perché il nostro modo di fare sarà inquadrato nei valori e nelle esperienze che ci hanno reso ciò che siamo. La semplicità dei bambini, il ritorno al primario, la fame e la sete, il lasciarsi trasportare dall'energia dei

diversi ambienti, sono strategie che aiutano a modulare la nostra descrizione del mondo e ci impediscono di perdere tutta la sanità mentale. Perché sostenere la nostra visione del mondo è un esercizio, per quanto inconsapevole, estenuante e costante, un esercizio che ci tiene in costante agitazione. Per questo ci sono quelli che, per risolvere i loro problemi, cercano i problemi fuori, perché sono così chiusi nella loro misura delle cose, che solo creando dei tifoni nel loro ambiente esterno riescono a liberarsi da quell'angoscia interiore e da quell'enorme logoramento che affrontano costantemente a causa della loro natura. Agli estremi, queste personalità a volte descritte come bipolari, vivono come due stelle binarie intrappolate dalla loro intensa forza gravitazionale, in modo tale che ruotano l'una intorno all'altra a tutta velocità, attraendosi e respingendosi a vicenda in una danza intermittente simile alle pulsar. Chi ignora che il mondo è una descrizione, tende a cercare di imporre la propria agli altri e nel suo processo di liberazione lascia il suo cammino come Attila lasciò l'erba al suo passaggio. Non importa quanto tu sia intelligente, quanto siano stati bravi i tuoi maestri o quanto sia profonda la tua filosofia; senza relativizzare il tuo stampo, sarai sempre un prigioniero.

“I cataloghi umani sono la base di tutto ciò che è buono e cattivo nell'uomo, il loro unico inconveniente è che ignorare la loro esistenza ci dà ancora meno possibilità di evitare la loro tirannia.”

Traduzione: Chiara Bertelli

IL JEET KUNE DO DOPO BRUCE LEE Non ci volle molto dopo la morte di Bruce Lee nel 1973 per ché ci fosse molta confusione su cosa fosse esattamente il Jeet Kune Do e in cosa consistesse. Alcuni istr uttori continuar ono ad aggiungere tecniche al JKD che stavano insegnando e chiamarono Jeet Kune Do a tutto quello che facevano e insegnavano. Anche altri istruttori che non avevano mai studiato JKD diedero quel nome a quello che insegnavano. Ci sono stati anche istruttori che dopo aver frequentato un paio di seminari, hanno aper to scuole JKD. Nel 1967 Bruce Lee aveva aperto tre scuole. La prima di esse è stata a Seattle, Washington, con Taky Kimura come assistente istruttore. Questo gruppo si è concentrato principalmente sul Wing Chun modificato su cui Bruce stava lavorando.

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Jeet Kune Do a seconda scuola è stata a Oakland, con James Lee come assistente istruttore. Mentre era a Oakland, Bruce decise che aveva bisogno di migliorare la sua condizione fisica. È stato fortunato che James Lee si sia anche allenato per migliorare la sua condizione fisica insieme al suo addestramento nelle Arti Marziali. Allen Joe, uno dei suoi allievi a Seattle, che era campione di culturismo, ha dato a Bruce consigli su come migliorare il suo fisico. Bruce aiutò James Lee, che era il suo assistente istruttore, a costruire attrezzature di addestramento.

Bruce Lee, James Lee, Allen Joe e George Lee divennero amici intimi e si chiamarono "i quattro moschettieri". Bruce ha deciso che doveva aggiornare il suo gioco di gambe per sfruttare al meglio i suoi strumenti, sia per attaccare che per difendere. Voleva anche aggiungere diversi angoli di attacco. Per ottenere entrambi gli obiettivi, ha aggiunto pugni della Boxe occidentale, nonché i suo gioco di gambe. Per poter usare questo modo di muoversi e i nuovi attacchi di pugni, ha cambiato la sua postura del Wing Chun modificato della scuola di Seattle in un'altra della Boxe. Per rendere la sua arte più realistica, ha aggiunto combattimento di contatto pieno con attrezzature di protezione.

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La terza scuola è stata stabilita nella Chinatown di Los Angeles. Bruce Lee si è trasferito lì per girare The Green Hornet. Aveva lavorato per anni con Dan Inosanto e lo nominò istruttore assistente. Bruce Lee cercava sempre di migliorare le sue abilità nelle Arti Marziali. Sentiva che il blocco non era il più efficiente. Per migliorare le sue capacità difensive, ha aggiunto il colpo di parata della scherma occidentale. Ha ritenuto che fosse così importante che ha chiamato la sua arte Jeet Kune Do, che significa "la via del colpo intercettore" in cinese. Per intercettare o fermare un attacco con una potenza sufficiente per fermarsi di colpo, è necessario modificare la struttura di base dell'Arte di quello che ora viene chiamato Jeet Kune Do. È stato Bruce Lee a dire a Bob Bremer che il modo migliore per vincere un combattimento era mettere K.O. il tuo avversario. Per lavorare alla creazione di un potere sufficiente, ha cambiato dalla struttura della Boxe, cioè la mano più debole al fronte, usando il Jab per aprire una linea, in modo che la sua mano posteriore, più forte, desse il colpo finale. Il praticante di JKD ora aveva la sua mano anteriore, più forte, al fronte, e invece di un Jab si fidava di quello che è stato chiamato un colpo diretto. Ha anche aggiunto una mano inafferrabile davanti per atterrare un pugno negli occhi con alcune delle disconnessioni della scherma. Ha anche iniziato a lavorare

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Jeet Kune Do su attacchi a ritmo spezzato per essere più ingannevole. Per la difesa, ha sottolineato la misura di combattimento della scherma in cui lo schermidore è fuori dalla portata della spada del suo avversario, il quale, per attaccare, deve fare un passo avanti. Questo dà al difensore il tempo di reagire e fermare il suo avversario. Nel caso del JKD, si lancia un calcio di parata alla gamba anteriore dell'avversario o un attacco diretto al naso. Per attaccare, ha lavorato per chiudere la breccia con un calcio laterale o un'ostruzione della gamba alla gamba anteriore dell'avversario per evitare il suo colpo di arresto o il suo calcio, e per scendere e prendere le braccia in un'esplosione diretta del Wing Chun. Le ragioni principali per formare quella che è stata chiamata The Bruce Lee Educational Foundation erano di contrastare l'ignoranza su cosa consistesse la JKD e di promuovere l'unità e il cameratismo tra le tre fasi dell'evoluzione di Bruce. Parte della confusione creata tra gli studenti di JKD e il pubblico in generale potrebbe essere state dovuta a un malinteso di ciò che Bruce Lee stava cercando di fare con la sua evoluzione personale. Bruce era interessato alla sperimentazione costante, ma non era solo la sperimentazione stessa. L'intenso studio di Bruce di altre Arti Marziali e l'appassionata analisi di vari metodi di allenamento moderni avevano un unico scopo, ed era quello di diventare un artista marziale migliore. Con questo scopo in mente, Bruce Lee ha usato le sue scuole come una sorta di laboratorio vivente. Ad esempio, una tecnica potrebbe essere testata nel crogiolo del combattimento a pieno contatto. Quindi si potrebbe fare un'analisi della sua efficienza. A causa di tutta la confusione su cosa fosse Jeet Kune Do, e del fatto che molti istruttori sostenevano d'insegnare Jeet Kune Do, molti usavano solo il nome JKD, ma non avevano una vera conoscenza dell'arte. Linda Lee Cadwell, la vedova di Bruce Lee, invitò alcuni degli studenti di prima e seconda generazione di Bruce Lee a un incontro a Seattle, Washington, per decidere una strategia su come chiarire la confusione. Sono stato onorato di essere stato scelto come uno degli studenti di seconda generazione. Abbiamo formato quello che è stato chiamato il "nucleo" di una nuova organizzazione chiamata Bruce Lee Educational Foundation. Poi abbiamo scelto un nome per quello che Bruce Lee ha insegnato come Jun Fan Jeet Kune Do. Lee Jun Fan era il nome cinese di Bruce Lee. Abbiamo deciso di tenere un seminario annuale, una rivista e una newsletter per promuovere l'arte e insegnare solo quello che Bruce Lee ha insegnato. La Bruce Lee Educational Foundation o BLEF si è concentrata sulla promozione di quello che iniziò a essere chiamato Original Jeet Kune Do, che differiva da quello che divenne noto come JKD Concepts in cui altre arti come Kali venivano insegnate insieme a JKD. Molti hanno insegnato JKD e altre discipline come arti separate, ma molti hanno aggiunto altre arti e l'hanno denominato JKD. Ciò ha aumentato la confusione. È per questo che abbiamo scelto il nome Jun Fan Jeet Kune Do come nome ufficiale di ciò che ha insegnato Bruce Lee. Poi abbiamo avuto il nostro primo seminario annuale JFJKD, che ha fornito ai partecipanti l'opportunità di sperimentare le tre epoche dell'Arte Marziale di Bruce. Come

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Jeet Kune Do disse James Demile, durante un'intervista sul defunto e grande Ed Hart, che era stato il secondo studente di Bruce, "era contento che le persone potessero vedere tutte le fasi dello sviluppo di Bruce, poiché era importante vedere come A divenne B, e B divenne C, e alla fine C è diventato D". Se eri al seminario di Seattle, era ovvio che ci sono enormi differenze nel modo in cui le diverse epoche si sono avvicinate all'Arte Marziale di Bruce Lee. Paragonando la prima epoca alla l'ultima, a prima vista potrebbe sembrare che si trattasse di due Arti Marziali completamente diverse tra se, e che l'unica cosa che

avevano in comune era il fatto che erano state insegnate dalla stessa persona, Bruce Lee. Ma se lo vediamo come il riassunto della storia dello sviluppo delle Arti Marziali di Bruce Lee, invece di considerarle come tre Arti separate, forse dovremmo guardarle semplicemente come le diverse fasi del desiderio incrollabile di un uomo straordinario di diventare il miglior artista marziale del mondo. Con tutto quanto sopra in mente, come dovrebbe qualcuno dell'era Taky guardare una tecnica dell'era Chinatown, che sembra contraddire il modo in cui Bruce

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gli aveva insegnato a farlo? In primo luogo, dobbiamo superare il concetto di ciò che è giusto e ciò che è sbagliato. A mio avviso, le tecniche di tutte le epoche hanno valore e sono, a modo suo, corrette. Dobbiamo anche tenere presente che le tre epoche non erano totalmente separate in quanto fluivano dall'una all'altra. Avendo studiato con vari allievi di Bruce Lee dell'era della Chinatown, posso affermare inequivocabilmente che ci sono anche variazioni nel modo in cui Bruce ha insegnato loro una tecnica particolare. Uno studio attento degli appunti di Bruce nell'era di Chinatown mostra che mentre sembrava insegnare le stesse cose a persone diverse, si assicurava che lavorassero su ciò che sarebbe stato meglio per il loro tipo di corpo. È chiaro dal lavoro con diversi studenti di Chinatown che Bruce Lee abbia adattato le sue istruzioni all'individuo per fare ciò che funzionava meglio per ciascuno. Ci può essere una piccola differenza quando si colpisce con un pugno diagonale invece di un pugno verticale, o una grande differenza come il

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Jeet Kune Do “Paragonando la prima epoca alla l'ultima, a prima vista potrebbe sembrare che si trattasse di due Arti Marziali completamente diverse tra se, e che l'unica cosa che avevano in comune era il fatto che erano state insegnate dalla stessa persona, Bruce Lee.”

calcio di arresto con il suo inseguimento più comune. Questa può essere una piccola differenza quando si colpisce con un pugno diagonale invece di un pugno verticale, o una grande differenza come il calcio di parata con il tuo seguito più comune. Sembrava insegnare alle persone più basse a fare un calcio laterale allo stinco seguito da un colpo con le dita. Per le persone più alte come Bob Bremer, per le quali sarebbe stato più efficace rompere la linea, ha insegnato un'ostruzione della gamba seguita da un colpo diagonale. Nei casi precedenti, nessuna delle due tecniche è giusta o sbagliata. Sono semplicemente diversi. Una cosa che so per certo è che a Bruce Lee non piaceva fare le cose in modo negligente. L'idea che una tecnica dell'era di Chinatown sia inferiore a una tecnica di un'era precedente sarebbe opposta a tutto quello che sappiamo su Bruce Lee. Dopo tutto, è stato abbastanza audace da scrivere in un articolo su una rivista invitando chiunque lo leggesse a passare per la scuola di Chinatown per allenarsi a contatto pieno. Bob Bremer mi ha detto che più di una persona si è presentata per allenarsi, ha guardato l'allenamento per un po', poi ha cambiato idea e se n'è andata. Bob Bremer mi ha detto che più di una persona si è presentata per allenarsi, ha guardato l'allenamento per un po ', poi ha cambiato idea e se n'è andata. Un esempio di cambiamento tra la prima era di Bruce Lee e la scuola di Chinatown è l'esplosione diretta. Bruce ha detto a Bob Bremer che in realtà ci sono due esplosioni di seguito. Ha detto a Bob di usare l'esplosione di spalla quadrata con il Wing Chun quando il tuo avversario è proprio in faccia per buttarlo giù da te e stordirlo. Questo ti dà la giusta distanza per il colpo penetrante di un pollice. Una

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Jeet Kune Do

“Un esempio di cambiamento tra la prima era di Bruce Lee e la scuola di Chinatown è l'esplosione diretta.”

volta raggiunta la distanza corretta, finisci il tuo avversario con una raffica diretta che usa il tuo peso corporeo lanciando le spalle sui pugni e tutto il corpo. Questo è ciò che Bruce Lee chiamerebbe un attacco non croccante che può anche usare pugni a gancio da boxe e pugni in linea retta. Ma questo dovrebbe essere usato solo dopo che il tuo avversario è ferito e non è in grado di contrattaccare efficacemente. Un esempio di questo può essere visto in un video girato nel cortile di Bruce Lee dove colpisce la borsa pesante con ganci pesanti. Lui, ovviamente, non avrebbe mai attaccato qualcuno con questo metodo a meno che non fosse sicuro farlo. Se vuoi vedere questo tipo di esplosione diretta in azione, dai un'occhiata a Jack Dempsey che attacca Jess Willard nella loro lotta per il titolo. So che Bruce Lee l'ha visto. Sento che tutti gli studenti di Bruce Lee dovrebbero sforzarsi d'imparare il più possibile, o almeno sperimentare, le tecniche e gli esercizi di tutte le fasi delle arti marziali di Bruce Lee. Dovremmo cercare di capire perché Bruce ha buttato via quello che ha fatto; perché ha cambiato certe cose; perché ha aggiunto certe cose. Dobbiamo sapere, ad esempio, se non si è concentrato sul manichino di legno a Chinatown perché ne aveva già ricavato valore, oppure se ha trovato un metodo di allenamento che considerava più produttivo. Non possiamo saperlo, sono solo supposizioni. Dopo diversi anni, la Bruce Lee Educational Foundation è diventata la Bruce Lee Foundation. Sono finiti la rivista, la newsletter e il seminario annuale. Tutto sembra essere lo stesso di prima che ci incontrassimo tutti a Seattle per vedere se riuscivamo a trovare un modo per fermare tutta la confusione, ma non è mai successo davvero. So che ci sono gruppi come il

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mio che insegnano ancora JKD nel modo in cui veniva insegnato nella scuola di Chinatown, proprio come i ragazzi di Ted Wong e Chris Kent e alcuni altri. Anche così, ricevo ancora molte e-mail e messaggi da persone che mi dicono che quando visitano una scuola di JKD, quello che stanno facendo è più Kick Boxing che JKD, tutti con la mano meno forte posizionata davanti e lavorando per bloccare i pugni. Ogni tanto, il mercoledì sera ci visita qualche insegnante o istruttore di JKD che non ha idea di come intercettare un attacco e in realtà non ha un vero potere di colpire con nessuna delle due mani.

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Una delle ragioni principali per cui non vedi molte persone che possono davvero usare il JKD come voleva Bruce Lee è che intercettare un attacco non è facile. Devi essere in grado di colpire con grande potenza, sforzarti per vedere un attacco in arrivo ed essere in grado di reagire rapidamente per fermarlo prima che possa entrare in contatto con te. Imparare a farlo richiede molta pratica. Ci sono molti praticanti di JKD che non possono farlo, quindi lavorano sulle altre 50 cose che stanno imparando. Bruce Lee era consapevole della tendenza a continuare ad aggiungere, quindi ha elaborato il principio della diminuzione quotidiana eliminando ciò che non è essenziale.

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La domanda è come si fa? Quando abbiamo avuto il primo incontro BLEF, ci hanno dato tre libri di grandi dimensioni che avevano le pagine dattiloscritte di tutti gli appunti di Bruce Lee. Tra tutte le note c'era il suo programma di esercizi. Cinque giorni prima della sua morte, il suo allenamento consisteva in 500 colpi con le dita, 500 colpi di piombo consecutivi e 500 calci, tutti con un diverso gioco di gambe. Come dovresti sbarazzarti di ciò che non è essenziale? Dan Inosanto mi ha mostrato una copia degli appunti di Bruce che elencava 26 diverse Arti Marziali. Sifu Inosanto mi ha detto che Bruce non ha cercato d'impararle quello che stava facendo era ricercare ogni Arte per vedere come arrivavano e se aveva un modo per contrastarla. Per fare ciò, ha fatto quanto segue: 1. Come fa l'Arte a contrastare il proprio attacco? 2. Cosa lasciano aperto? Cosa ti offrono? Lavora per trarne vantaggio. Questo dovrebbe essere l'inizio della tua indagine. Se non ha un contrattacco per abbatterlo, impara come farlo. Potrebbe essere una buona idea imparare le basi di un'arte di grappling. Dovresti preoccuparti di cosa fare se vieni attaccato con un'arma. Smettere di aggiungere per il gusto di aggiungere. Non ha senso imparare 50 modi diversi per bloccare un jab. Continua ad assimilare ciò che non è essenziale. Impara ad avere il numero minimo di risposte per un singolo stimolo. Tim Tackett Jkewednite.com

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Medicina Orientale

Testo e foto © Alfredo Tucci

La mia esperienza con Shiatsu e come si formano i meridiani No, non strofinatevi gli occhi, amici! In effetti, quello nelle foto sono io, il vostro vecchio amico ... Un niubbo audace e dinamico a 18 anni! Nelle foto potete vedermi con la mia compagna di allora, Carmen García Enguita (Mamen), oggi leader internazionale e guida su femminilità e coscienza, insegnante di nuove terapie olistiche ... Una donna eccezionale! Abbiamo scattato quelle foto nel mitico TEAM, il laboratorio sperimentale di Arti Marziali, il centro eterodosso o la palestra del mio agognato Sensei José Luis Paniagua, che purtroppo ci ha già lasciato. Era il 1978, per alcuni oggi sarà come parlare di preistoria, ma per me è stata la mia giovinezza. A quel tempo studiavo Medicina Orientale con Miguel Ángel Establés, vagando da erborista a erborista per consulenze, mentre scrivevo il mio libro sulla cucina naturale (casa editrice Everest, 1980) e studiavo Antropologia Americana all'Università Complutense a Madrid. Di quel libro furono vendute 60.000 copie, oggi è ancora disponibile in un'altra casa editrice.

Medicina Orientale

ato che avevo energie da vendere e non sembrava che stessi facendo abbastanza, ho anche deciso di aprire quello che probabilmente era il primo centro di consultazione Shiatsu in Spagna, una questione per la quale il mio Sensei era abbastanza ricettivo, soprattutto in un momento in cui questo la terapia era totalmente sconosciuta, e di certo non era affatto regolamentata in Europa. Per quanto audace da parte mia possa sembrare al giorno d’oggi, a quell'epoca, come dicono i venezuelani, "yo no le paraba bolas a nada", significando che quello che la gente poteva pensare di me non era qualcosa che mi preoccupasse. In realtà, non potrebbe fregarmene di meno! I miei studi sullo Shiatsu erano molto limitati, ma confrontarmi con ciò che era noto sull'argomento a quel tempo sarebbe stato come equiparare Einstein a un bambino dell'asilo. Nella terra dei ciechi, l'uomo con un occhio solo è il re! Il mio interesse per le terapie naturali ha trovato la giusta attenzione nello Shiatsu, poiché sia i miei studi di medicina orientale, insieme alla mia passione per il karate e la cucina giapponese, mi hanno portato a concentrarmi sulla ricerca delle tradizioni della Terra del Sol Levante. Ero “giapponesizzato” anche prima che il Giappone diventasse di moda negli anni '80. Per darvi un'idea più precisa, a quel Pressione in punti del meridiano tempo c'erano solo quattro ristoranti dell'intestino crasso. Lo shiatsu sul viso giapponesi a Madrid, e non era raro che, aiuta a mantenere i tessuti lisci negli quando entravi per la prima volta in uno di anni. loro, come è successo a me nel mio caro vecchio Donzoko, il manager ti spifferasse con tono ostile: "Eh, questo non è cinese!" Là, nascosti nello scantinato, al portello di un tugurio di cinque metri quadrati, e fra le bottiglie di birra di Mahou a cui ero costantemente invitato (benché all’epoca no bevevo quasi mai alcolici!) tre cuochi lavoravano. È stato lì che ho preso le mie prime lezioni di cucina giapponese, con il mio caro Maestro Seishiro Funamizu. Ho scoperto allora che la macrobiotica era essenzialmente la cucina tradizionale giapponese. Il Giappone e tutto ciò che è giapponese era una vera ossessione per me, un sogno, un'illusione personale, dalla quale contro ogni previsione, sono rimasto agganciato negli anni successivi. Quindi, come dice un vecchio proverbio spagnolo: da quella polvere è uscito questo fango! Intor no a Establés e al ristorante “Sésamo & sal” (Sesamo & sale) è stato creato un gruppo di giovani studenti di un movimento alternativo interessato alla salute e alla coscienza. Si tenevano corsi, cliniche, si pubblicavano libri, un fermento continuo da cui nacquero molte iniziative avanzate a quei tempi. Taka Uechi è stato uno dei miei primi istruttori di Shiatsu, ma è stato con il mio primo maestro di Karate e insegnante di medicina orientale, Miguel Ángel Establés, che ho imparato di più sul Do In e sullo Shiatsu. Si era formato a Boston presso la scuola di Michio Kushi; allora, la macrobiotica stava emergendo in Europa e Miguel era l'uomo di riferimento in tutta la Spagna. Fondamentalmente, lo Shiatsu è una forma di pressione delle dita giapponese che ho imparato insieme a una forma di chiropratica dello stesso paese. Si trattava di mobilitare l'energia della persona, superare le zone dove era stagnante, sciogliere gli eccessi e attivare quelle altre carenti. Tutto ciò comporta un processo di massaggio e adattamento strutturale, un trattamento che

Manipolazioni Ampuku Shiatsu eseguite nella zona addominale, anni dopo ho appreso dell'importanza del lavoro viscerale nella terapia osteopatica.

Movimenti di regolazione della colonna vertebrale dalle gambe.

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viene eseguito anche sui famosi meridiani energetici, i canali attraverso i quali scorre l'energia degli organi del corpo. Fondamentalmente, lo Shiatsu è una forma di digito pressione giapponese che ho imparato, insieme alla chiropratica da quello stesso paese. Si trattava di mobilitare l'energia della persona, dissolvendo gli eccessi nelle zone in cui era stagnante, e attivando quelle altre aree che ne erano deficitarie. Tutto ciò comporta un processo di massaggio e adattamento strutturale, un trattamento che viene effettuato anche sui famosi Meridiani Energetici, cioè i canali attraverso i quali scorre l'energia degli organi del corpo. Questi canali corrispondono ai Cinque Elementi della Medicina e della Filosofia cinese, che sono polarizzati nei cosiddetti Dodici Meridiani Maggiori, due per ogni elemento, tranne nel caso dell'elemento Fuoco, che è rappresentato da quattro Meridiani: due di essi corrispondono agli organi (il Cuore e l'Intestino Tenue) e gli altri due incarnano un paio di funzioni fisiologiche, ovvero il "Meridiano del Pericardio", anche detto "Protettore del cuore", e il "Meridiano del Triplo Riscaldatore", unico in quanto non legato energeticamente a uno organo specifico nel corpo. I meridiani dell'agopuntura sono ben noti, ma pochi, anche tra gli esperti, conoscono le basi e le ragioni dietro la loro formulazione. Cercherò di condividere con voi questo particolare così come l'ho imparato e capito dai miei insegnanti.

La formazione dei Meridiani nel corpo umano Tutta l'energia nell'Universo si muove sotto forma di spirali, i fattori che ci riguardano sul pianeta hanno due fonti essenziali:

l'energia dei cieli che discende e si scontra con la terra, e l'energia della terra, che si espande verso il cielo. Tutto ciò che esiste tra il cielo Yang e la terra Yin è formato dall'incontro di entrambe le forze, che nella loro collisione definiscono la nostra struttura. Dalla struttura del DNA, all'impronta delle nostre dita, sono tutte forme a spirale. L'uomo strutturalmente Yin (più alto, spalle larghe, fianchi più stretti, triangolo rovesciato ...), attrae più energia dal cielo Yang. Con il passare degli anni i peli che crescono verso il basso diventano dominanti (baffi, barba, peli sul corpo ecc). I loro organi sessuali sono esterni e le gonadi tendono a scendere. La donna, strutturalmente più Yang (piccoli, fianchi più larghi, spalle più strette), attrae più le energie telluriche; nelle parole del Maestro di Castaneda, le donne "hanno un occhio che guarda a terra e attraverso il quale entrano energie misteriose". I loro organi sessuali sono interni e la fonte della vita in esse ha una forma a spirale quasi perfetta (ovaie). I seni, se guardi da vicino, hanno forme a spirale che terminano ai capezzoli. I principali punti di collisione delle forze cielo e terra generano spirali in cui si manifesta il predominio dell'uno o dell'altro, segno a seconda del sesso. I centri ghiandolari in cui vengono prodotti gli ormoni spesso coincidono con questi punti di shock che in alcune culture sono chiamati chakra. Le gonadi sono due spirali esterne, dove la dominanza è della forza del cielo, paragonabile alle ovaie, dove la dominanza della collisione delle spirali è dell'energia terrestre. La creazione dei meridiani avviene contemporaneamente allo sviluppo degli organi interni, tanto che entrambi non sono altro che il risultato delle spirali che si formano durante lo sviluppo embrionale. L'embrione è il risultato dell'incontro tra gli

Posición incorrecta para la acupresión, el peso del cuerpo debe ser una progresión del hara.

Le forze del cielo che scendono sulla terra; le forze della terra che salgono al cielo.

L'uomo è una struttura Yin e la sua funzione è Yang; la donna è al contrario. Le spirali che si formano dall incontro di entrambe le energie in collisione danno luogo ai chakra e al sistema ormonale. Quando la forza dominante è quella del Cielo le spirali dominanti che si formano sono verso il basso; è il caso del sistema genitale maschile, e viceversa nel caso del sistema genitale femminile. Nella maggior parte delle culture, le donne portano i capelli lunghi (capelli che crescono verso l'alto! I capelli che crescono verso il basso sono più comuni nei maschi). I segni distintivi delle forze nelle culture tradizionali sono sempre esistiti, motivo per cui la gonna era generalmente indossata dalle donne. Oggi queste distinzioni culturali si stanno perdendo, ma lo stesso sta accadendo con le distinzioni strutturali: le donne hanno i fianchi sempre più stretti, ecc. La depolarizzazione è un segno dei tempi, tuttavia le energie del Cielo e della Terra continuano ad agire come motori essenziali nel nostro Universo, indipendentemente dalle opinioni.

Le spirali Yang, veloci e corte, danno origine alle visceri od organi cavi. Invece, le spirali Yin, lunghe e lente, danno origine agli organi Yang, compatti e attivi, come il fegato. Questo è il modo in cui Yin crea Yang e Yang crea Yin; una struttura Yang ha una funzione Yin e viceversa. Sopra: Le due spirali primarie creano la colonna vertebrale interna più protetta, che richiama più grasso e proteine dal flusso sanguigno, consentendo la creazione delle due spirali di braccia e gambe, due spirali logaritmiche di sette giri, da spalla a spalla. Una spirale crea il sistema respiratorio e circolatorio e l'altra il sistema digerente. I punti d'ingresso YU creano i 12 meridiani e organi dell'agopuntura del corpo.

Sopra: DNA, nautili o conchiglie, cicloni, galassie o impronte digitali, il modello a spirale è dominante in natura. Sotto: i meridiani dell'agopuntura sono stati descritti nella medicina cinese da migliaia di anni, a cui si accede sia attraverso le forme Yin (aghi) che Yang (calore, pressione, moxibustione). L'alterazione di qualsiasi punto della spirale agisce sulla totalità di essa, poiché tutto è connesso.

Medicina Orientale

spermatozoi Yin (sebbene siano più piccoli non esistono se non in gruppo, e sono Yin perché ce ne sono tanti ...) e l'ovulo Yang, immensamente più grande, ma soltanto uno al tempo. Dal momento dell'incontro di entrambi, quando uno spermatozoo riesce finalmente a penetrare la barriera dell'ovulo, e per effetto delle intense forze di attrazione di entrambi, dal centro di ciascuno di essi partono due spirali. Uno Yang (veloce e breve) e un altro Yin (lento e lungo). Il primo posto nella parte più protetta dell'uovo derivante dalla mitosi originaria, sarà responsabile della creazione dell'apparato digerente. Essendo più protetto all'interno, attirerà la maggior parte dei componenti Yin, dei grassi e delle proteine dal flusso sanguigno della madre, mentre i minerali, i componenti più Yang, andranno prevalentemente nella zona esterna (Yin) consolidando una struttura solida, la colonna vertebrale, coronata per quella grande ultima vertebra che è il cranio. Le spirali continuano così a polarizzarsi continuamente durante l'intero processo, in modo che le ossa occupino il centro e le proteine e i grassi la periferia. L'intero processo embrionale è un processo di crescita e moltiplicazione, quindi quando la colonna raggiunge un livello sufficiente di densità e mineralizzazione diventa una sorta di antenna, in grado di sintonizzare e polarizzare forme più sottili e quindi differenziate dell'energia celeste; questi sono i dodici meridiani, che vengono a corrispondere all'energia frattale delle dodici costellazioni dei cieli settentrionali. Potreste chiedervi: e che ne sarà dei nati nell'emisfero meridionale? Ebbene, è esattamente lo stesso, dato che la Terra sta viaggiando verso nord, questa è la nostra predominanza energetica su tutto il pianeta. Da Sud ci allontaniamo, ci dirigiamo verso il centro della nostra galassia, un'altra spirale di dimensioni gigantesche. Le braccia e le gambe sono spirali di sette giri, alcune più Yang, le braccia, e altre più Yin, le gambe. Sorgono quando le spirali iniziali, esterne e interne, hanno acquisito una sufficiente diversificazione. Nel frattempo, come accennato, la colonna vertebrale ha acquisito un'entità sufficiente e sintonizza quelle energie differenziate in sei paia di dodici Meridiani come un'antenna. I punti d'ingresso di queste forze celesti sono chiamati punti Yu e generano spirali che si polarizzano ancora una volta. I punti d'ingresso di queste forze celesti sono chiamati punti Yu, e generano spirali che si polarizzano ancora una volta in spirali Yang, veloci e corte, e spirali Yin, lente e lunghe. I primi sono responsabili della creazione di organi cavi o visceri, e i secondi creano gli organi più compatti. Cioè, gli spirali veloci (Yang) creano organi cavi (Yin), mentre gli spirali lente (Yin) creano organi compatti (Yang). Ogni elemento governa un organo Yin (cavo) e un organo Yang (compatto), che sono opposti e complementari. Un esempio di organo cavo è la vescica, espansa, che si oppone e completa i reni, compatti, all'interno dell'elemento Acqua. O il cuore, compatto, che si oppone alla sua controparte, l'intestino tenue, cavo, dell'elemento Fuoco, ecc Il resto lo puoi trovare in qualsiasi manuale di agopuntura, ma non troverete la spiegazione che vi ho appena dato Lo Shiatsu, come qualsiasi altra disciplina della Medicina Orientale, lavora sui principi Yin e Yang. I Meridiani sono percorsi attraverso i quali non solo sono state costruite le fondamenta che hanno consolidato la nostra struttura, ma sono anche autostrade che riguardano gli organi interni del corpo. Presso la Medicina Orientale, la salute è uno stato di equilibrio dinamico, dove le energie scorrono senza ostacoli attraverso il groviglio dei

La mobilizzazione della struttura è una pratica essenziale nello Shiatsu.

La manipolazione della colonna vertebrale non era sconosciuta allo Shiatsu.

Medicina Orientale

Meridiani, che si uniscono in un tutto vivo e pulsante: il corpo umano. Accedere a questi punti o aree che intrecciano l'interno e l'esterno è un modo per manipolare la salute e il benessere di tutti noi, da qui la resilienza di queste antiche discipline mediche capaci di resistere alle sfide del pensiero unico generato intorno alla medicina moderna nel secolo scorso. La mia esperienza con lo Shiatsu, insieme alle sagge spiegazioni e ai trattamenti di osteopatia del mio amico Francisco Suarez, alle cui mani curative mi sono affidato tante volte negli ultimi decenni, mi ha permesso di comprendere più a fondo il modo meraviglioso in cui è il corpo umano collegato e interrelato attraverso meccanismi come le fasce, il sistema osseo e articolare, un magnifico maremoto vivo e pulsante. L'osteopatia, una conoscenza totalmente occidentale, ma sviluppata in parallelo con la medicina allopatica, è venuta a completare ciò che avevo imparato nei miei studi Shiatsu e nella ricerca sulla Medicina Orientale, permettendomi di condurre una vita molto più piena e più sana di quella che avrei potuto vivere senza l'aiuto di tutta questa conoscenza. Da qui nasce la mia gratitudine per questa conoscenza e per coloro che me l'hanno trasmessa nella mia giovinezza (e negli anni successivi!). Ecco perché non rimpiango il tempo dedicato a questo lavoro, un buon investimento, senza dubbio! Invece di stare tutto il tempo a folleggiare facendo baldoria alla "discoteca di turno" (anche l'ho fatto!), studiavo quelle cose che, all'epoca, erano molto più che esotiche, "rare", direi. Si dice spesso che la conoscenza non occupa spazio... Ma richiede del tempo! Tuttavia, "ti dà dei vimini con cui costruire il tuo cestino". Dopo tutto, per quanto ci manchi sempre di sapere, ignorare non è un'opzione. L'immersione nelle Arti Marziali orientali, non dovrebbe limitarsi solo al loro aspetto ester no. Per capirle in profondità, è essenziale comprendere la cultura in cui sono nate, la loro storia e le tradizioni. Il futuro è il risultato di una continua fusione, acculturazione e mescolanza, perché sebbene le conoscenze siano molte e molto diverse, la saggezza è una sola. In un mondo globalizzato, la differenza Parte dei trattamenti Shiatsu arricchisce, ma la sintesi è inevitabile; vengono eseguiti con i piedi, i meglio cogliere il meglio da ogni lato, gomiti e ovviamente con le mani, piuttosto che il peggio, che sta anche che devono essere forti. Ci sono accadendo. Aprite gli occhi e non due tipi di mani per lo Shiatsu: Le perdetelo di vista, la cerimonia della mani del Karate e le mani confusione è appena iniziata! dell'Amate: le prime, dita corte, più L'immersione nelle Arti Marziali orientali, forti e più ruvide; le seconde dita non dovrebbe limitarsi solo al loro aspetto lunghe, più profonde e morbide. esterno. Per capirle in profondità, è essenziale comprendere la cultura in cui sono nate, la loro storia e le tradizioni. Il futuro è il risultato di una continua fusione, acculturazione e mescolanza, perché sebbene le conoscenze siano molte e molto diverse, la saggezza è una sola. In un mondo globalizzato, la differenza arricchisce, ma la sintesi è inevitabile; meglio cogliere il meglio da ogni lato, piuttosto che il peggio, che sta anche accadendo. Aprite gli occhi e non perdetelo di vista, la cerimonia della confusione è appena iniziata!

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Attraverso la mia Organizzazione Internazionale I.M.A.D.S, vi aprirò le quinte di un viaggio in Medio Oriente che non vi lascerà indifferenti. «Indimenticabile», è il termine utilizzato da coloro che hanno avuto la fortuna di sperimentarlo fisicamente per la prima volta; «Inevitabile» è quello che utilizzano i confermati abbonati a questi viaggi di studio approfonditi. Questa avventura ci porta direttamente in Israele, culla del Krav Maga. Questa volta il tema ruota intorno alla sicurezza. L'approccio del tiro statico

e dinamico, il lavoro di protezione ravvicinata, pianificazione per la messa di sicurezza di aree sensibili, ecc Non c'è un minuto da perdere! Una volta il piede fuori dall'aereo, tutto il gruppo si unisce in una marcia accelerata alle finestre di controllo. Bloccati nelle code alcuni si divertono (è la loro prima volta!), per quelli normali, i denti digrignano!

erminato il controllo, le porte di uscita dell'aeroporto «Ben Gurion» si aprono finalmente! Primo choc, e non meno importante... Calore, umidità, polvere! Sensazione istantanea delle mani appiccicose! Il veicolo attende già questi signori, direzione «Ashdod, Città portuale situata nel distretto sud del Paese, sulla Costa Mediterranea». Il mio amico Ilan Rozenfeld, ex colonnello nelle Forze di Difesa Israeliane (IDF), e io apriamo la strada guardando nei nostri specchietti retrovisori per confermare che l'autobus che trasporta le nostre persone ben motivate arriba sempre dietro! Nel bel mezzo dell'ora di punta, si impone una fermata, l'autobus è scomparso! Qualche minuto di attesa ed ecco che riappare... Con tutto il personale. Ancora alcuni chilometri di strada durante i quali finalizzando con Ilan stiamo gli ultimi dettagli logistici.

A differenza dei viaggi organizzati, in cui tutti i viaggiatori conoscono ogni dettaglio in anticipo, per il nostro gruppo la storia è diversa! Quando due militari organizzano questo tipo d’addestramento, l'opzione di un hotel a quattro stelle sul mare è solo una fantasia. Invece, una camera da letto sopra un garage situato nel mezzo di una zona più o meno commerciale o industriale ... Chi lo sa veramente? Secondo shock per il nostro gruppo. Le reazioni sono invertite! Coloro che hanno preso ogni passo come divertimento hanno cominciato a "rabbrividire", mentre i backpacker allergici alle code hanno cominciato a divertirsi. Senza eccezioni, tutti hanno dubitato qualche volta. È importante sottolineare che l'atmosfera amichevole e fraterna non è mai stata danneggiata, al contrario.

Prima ora di pranzo... Tanto atteso, il raggruppamento intorno a un buon pasto! Sui volti si poteva leggere, dell'ansia, dell'interrogatorio, dell'ilarità... Il terzo shock non era lontano. Non c'è tempo per rilassarsi dopo pranzo, come tutti sono invitati a frequentare l'aula. Finalmente conosceranno il programma della settimana. Unanimemente, sarà una settimana impegnativa! Sì, ma quello che dobbiamo sapere è che una parte viene presentata e che ci saranno delle sorprese nel tempo. Siate sempre pronti per l'imprevisto!

Prima notte di riposo! Non per tutti noi! In effetti, quando un membro del gruppo perde l’imbarco dell'aereo ma riesce ad arrivare nel mezzo della notte a una zonizzazione in Israele, dico sempre: Chapeau! È vero che, come organizzatori, era nostro dovere riportare a casa questo uccello perduto sano e salvo. Un altro mio amico israeliano, Sapir Tal, ha preso il nostro pacco appena uscito dall'aeroporto per portarcelo.

Il primo risveglio… Spintoni per essere i primi nella doccia! Appena il primo giorno; non conosco i motivi ma il resto dei giorni le parole cortesia e gentilezza erano diventate parole chiave.

Verso i poligoni di tiro Il gruppo avanza con un buon passo attraverso gli stand, incrociando altri gruppi più o meno riconoscibili, sia per le t-shirt indossate che per i tipi di armi. Lentamente tutti si immergono nell'atmosfera. Un altro amico israeliano, Peleg Geva, li saluta con un relax che lo caratterizza. Sarà il principale istruttore di tiro, ma anche il coordinatore delle azioni di movimento. Direttamente nel bagno con il test di manipolazione, per vedere il livello di ciascuno. L'obiettivo principale è per tutti di ricevere le conoscenze necessarie per superare l'esame finale. Non c'è tempo per riposarsi, eccoli in una stanza dedicata alle lezioni di Krav Maga... Possiamo ancora sentire l'odore del lavoro del gruppo precedente! Anche l'attrezzatura è ancora calda. Come al

solito, non c'è tempo per procrastinare, tecniche e situazioni si susseguono a un ritmo costante. Che il tempo passi in fretta, eccoci già in classe. Naturalmente la pratica va bene, ma anche la teoria va bene. Conoscenza del contenuto del corso che dovrà essere digerito e presentato all'esame orale di fronte alla giuria. Il tema sarà: «assicurare un luogo sensibile». Ilan distribuisce a ogni piccola squadra le foto aeree di una zona residenziale. Il tema fittizio è che un'Alta Personalità abita in uno degli edifici. Al fine di presentare soluzioni credibili durante la valutazione, una visita in loco è già all'ordine del giorno della settimana. Saranno necessarie molte ore di teoria per familiarizzare con lo sviluppo di un piano sicuro! Niente è lasciato al caso. Tra le grandi sorprese ci sarà una visita arricchente a Tel Aviv, e più precisamente in un luogo inevitabile, intendo «Piazza Rabin». Oltre ad assorbire la sua atmosfera e la sua storia, permetterà a tutti di generare ulteriori conoscenze per il successo nell'esame teorico. Presto condividerò l'esperienza di questa straordinaria visita che ha lasciato il segno nella mente della gente. Altri momenti di questa avventura saranno annotati. Scegliere di collaborare con l'Organizzazione Internazionale I.M.A.D.S. è la garanzia di una supervisione professionale durante tutto il percorso. “Quality is not an act, it’s a habit.” ARISTOTELE Stéphane Denis Wingate Coach www.stephane-denis.eu

“Scegliere di collaborare con l'Organizzazione Internazionale I.M.A.D.S. è la garanzia di una supervisione professionale durante tutto il percorso.”

Avi Nardia inizia una nuova serie di lavori incentrati su CQB e situazioni ad alto rischio.Alcuni possono essere buoni tiratori ma cattivi combattenti ed è preferibile sviluppare lo spirito combattivo, insegnando non solo a essere buoni tiratori, ma anche a gestire situazioni aggressive per affrontare la realtà e la violenza. Per raggiungere questi principi, è essenziale agire con determinazione e fiducia. Questo primo lavoro spiega in dettaglio le norme sul maneggio della pistola, estrarre e rifonderare l'arma, i modi di afferrarla, il caricamento, i cambi di mano, il cambio dei caricatori, il lavoro a una o due mani, la copertura e l'occultamento, il tiro con precisione mentre si è in movimento e spostarsi rapidamente e in sicurezza nelle aree problematiche e gestirle in modo proattivo, non reattivo. Avi Nardia Kapap Combatives ci porta al livello successivo nell'autodifesa realistica.

Ref.: • kapap-11

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Ref.: • cesaR-13

Le tecniche di Muay Boran (Mai Muay Boran) sono abilità nate in battaglia che, in epoche passate, hanno aiutato i guerrieri siamesi a sopravvivere in innumerevoli scontri con soldati nemici, sia armati che disarmati. Dopo una iniziale di formazione nei concetti combattivi di base, Mae Mai (tecniche madre), tutti i tirocinanti vengono istruiti nelle strategie di combattimento avanzate (Mai Kred) del combattimento siamese. Kred può essere tradotto come dettaglio. Pertanto, queste strategie di combattimento hanno lo scopo di aggiungere molte informazioni dettagliate ai concetti di base inclusi nei principi delle Mae Mai. Ogni stile tradizionale comprendeva una serie di Mai Kred che i Maestri dell'antichità c o n s e r v a v a n o gelosamente; quei principi erano destinati a mettere in salvo in una situazione di vita o di morte e non venivano mai mostrati senza una motivazione seria. Questo approccio tradizionale all'insegnamento e all'apprendimento delle Mai Kred appartiene alla filosofia IMBA e tutti i membri seguono questa stessa linea di pensiero. Le Mai Kred sono presentate in questo video secondo la classificazione “classica” accettata dalla maggior parte degli insegnanti in Thailandia: ogni Mai racchiude diverse possibili applicazioni che hanno lo scopo di mettere l'allievo in condizione di difendersi e contrastare vari attacchi. Pugni, calci, colpi di gomito e ginocchio, prese: un Nak Muay esperto nelle Mai Kred è pronto ad affrontare molti di questi attacchi feroci e a reagire con devastante efficacia.

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Sifu David Delannoy presenta il suo secondo lavoro, focalizzato nel Jeet Kune Do e la Difesa Personale, e costruito come un puzzle. In esso si risaltano e mettono in pratica alcuni punti molto importanti nell'Autodifesa, quali le tre fasi di un'aggressione, il movimento del corpo e gli spostamenti, l'apertura del campo visivo, la risposta all'aggressione in conformità con la legge, il controllo del campo fisico, le aree vitali, ecc. Per quanto riguarda l'eliminazione della minaccia fisica, si applica uno dei principi essenziali delle Arti Marziali filippine: l'annullamento del membro attaccante e l'importanza di rispondere immediatamente ad un'aggressione quando siamo colpiti. La nostra risposta all'aggressione è semplicemente proporzionale e immediata all'attacco. Quindi, configuriamo il puzzle aggiungendo elementi a seconda dello sviluppo della situazione. Sifu Delannoy ci spiega in dettaglio i punti vitali e le aree essenziali, il pinching, come proteggersi di fronte a un pugile, spostamenti e campo visivo, protezioni e reazioni contro semplici attacchi, reazioni a strangolamenti, prese e testate, come usare il corpo dell'attaccante come scudo, difese contro attacchi di bastone e coltello, l'uso di oggetti di uso quotidiano per difenderci. In caso di essere aggrediti, il rispetto per la vita; la lucidità e l'istinto di sopravvivenza sono parametri necessari che ci fanno prendere buone decisioni.

Ref.: • DeLJKD-2 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Jeet Kune Do Insegnamento a distanza In questi tempi di pandemia, il mondo inter o ha dovuto sviluppar e molte strategie per continuare a provare a vivere normalmente. Il mondo dello sport è stato duramente colpito da enormi misure restrittive (tra cui la chiusura dei palazzetti sportivi e il divieto in molti paesi di praticare sport di contatto) e ha dovuto ripensare ai metodi d'insegnamento. Anche se siamo tutti d'accordo sul fatto che il contatto fisico tra il maestro e gli studenti è essenziale per trasmettere adeguatamente le tecniche e i valori delle arti marziali e degli sport da combattimento, non abbiamo avuto altra scelta che quella di dover impostare diversi tipi d’insegnamento a distanza.

“In questi tempi di pandemia, il mondo intero ha dovuto sviluppare molte strategie per continuare a cercare di vivere normalmente.”

Jeet Kune Do uesti diversi metodi di apprendimento a distanza erano destinati principalmente a mantenere il legame tra l'insegnante e i suoi studenti. In effetti, cosa potrebbe essere più complicato che riprendere un'attività dopo una lunga pausa. Questo può essere visto dopo le vacanze estive, tra le altre cose; il recupero è sempre laborioso per molti studenti. Mentre è vero che una vacanza estiva permette agli atleti di ricaricare le loro batterie, è necessario mantenere sempre la loro condizione fisica, anche in caso di una sosta durante le vacanze. È stato quindi un enigma senza nome quando gli sport di squadra e indoor sono stati banditi per arginare la pandemia. Certo, gli atleti avevano il diritto di praticare il jogging da soli, ma come mantenere il legame e i risultati di ogni studente? Ogni disciplina sportiva e ogni insegnante hanno poi mostrato immensa ingegnosità nel trovare soluzioni per mantenere l'attività fisica a distanza. Alcuni hanno poi deciso di creare piattaforme di corsi online chiamate anche da molti insegnanti “live”, cioè, “dal vivo”. Questo metodo ti permette di vedere gli studenti direttamente e di addestrarli vedendoli muoversi.L'unico svantaggio è che siamo molto limitati in termini di numero di partecipanti perché a meno che tu non abbia uno schermo cinematografico a casa o in palestra, è impossibile vedere chiaramente tutti gli studenti e quindi correggerli in modo efficace, se il numero collegato è troppo alto.

“Gli insegnanti sono spesso anche «padri e madri» di sostituzione che consigliano gli alunni isolati e senza legami familiari.”

Jeet Kune Do Inoltre, con le misure del coprifuoco e altri metodi per frenare la pandemia come la chiusura di negozi, a volte è molto difficile trovare una finestra di connessione che corrisponda a un numero sufficiente di professionisti. Un altro metodo sviluppato è la pratica all'aperto, che consente anche di mantenere un collegamento e quindi avere classi "pseudo-normali". Ciò consente, tra l’altro, di poter parlare direttamente con gli alunni e di continuare non solo la pratica ma anche di mantenere un'interazione sociale con loro. Non bisogna infatti mai dimenticare che lo sport fa sicuramente bene alla salute ma permette anche alle persone socialmente isolate di avere uno scambio con altre persone, in un ambiente piacevole, per eliminare le tensioni accumulate e parlare con le persone a cui aderiscono nel corso degli anni.

Gli insegnanti sono spesso anche «padri e madri» di sostituzione che consigliano gli alunni isolati e senza legami familiari. Ad esempio, gli studenti che sono spesso lontani dalle loro famiglie per i loro studi, trovano in questo metodo di formazione all'aperto, un modo quasi identico di continuare a praticare senza dubbio, ma anche per evacuare attraverso il parlato che li disturba e cercare di risolvere i loro problemi quotidiani. Tuttavia, uno dei limiti di questo metodo sono le condizioni climatiche che limitano all'infinito le interazioni. Non dobbiamo mentirci, infatti, appena piove, nevica o semplicemente quando fa molto freddo, la motivazione è molto inferiore a quella che si incontra in una stanza riscaldata.

Jeet Kune Do Quindi, a meno che tu non viva in una zona dove il tempo è buono tutto l'anno, questo metodo è poco efficace in termini di frequentazione assidua l'inverno. Infine, un altro metodo sviluppato è l'impostazione di video accompagnati da programmi corrispondenti ai tempi per ogni esercizio da praticare. Questo metodo consente a tutti di esercitarsi più liberamente (sul principio del jogging) non appena hanno un momento libero. Inoltre, i video forniscono un buon promemoria su cui puoi fare affidamento e tornare tutte le volte che vuoi. L'unico inconveniente è la totale mancanza d’interazione diretta con l'insegnante, essenziale per poter interrogare e discutere con lui o lei. Per ovviare a questo è importante rimanere a disposizione degli alunni per poter rispondere alle loro domande e talvolta anche considerare sessioni «live» al fine di avere un feedback diretto delle loro impressioni e delle loro aspettative.

Sembra quindi che il mondo dello sport abbia dovuto adattarsi per continuare la pratica, ma che nessun metodo sia migliore o più rilevante dell’essere in aula, cioè, le classi presenziali, faccia a faccia. Il contatto umano è essenziale per la vita. D'altra parte, come tutti sanno e attestano i medici, lo sport aiuta a rafforzare il nostro sistema immunitario. Certo, le misure prese a livello mondiale sono fatte per proteggere la vita di ciascuno, ma quanta fretta e felicità avremo quando avremo il piacere di riaprire le nostre sale e di rivederci. Queste prove di vita, che a volte ci costringono a cambiare e scuotere la nostra vita quotidiana, ci mostrano anche quanto siamo fortunati a poter praticare diversi sport per il nostro benessere e il nostro piacere. In effetti, troppo spesso la routine sviluppa una certa stanchezza in tutti gli ambiti della vita e non apprezziamo più ciò che abbiamo intorno, e la possibilità che abbiamo quotidianamente di vivere in pace e in società dove i momenti di svago sono così numerosi e così indispensabili per rendere la nostra vita bella.

Jeet Kune Do “Abbiamo bisogno gli uno degli altri per vivere felici, perché senza interazione moriremmo.”

Dobbiamo renderci conto che essere privati di ciò che non consideriamo più un immenso privilegio e vantaggio, quando questa pandemia finisce, dovrebbe sfidarci e consentirci un ritor no e un apprezzamento dei veri valori della vita. Approfittiamo quindi di questa pandemia per ritornare ai fondamentali della vita. Fondamentali che spesso si dimenticano di praticare come basi tecniche. Infatti, a forza di praticare si dimentica il piacere di migliorare le nostre basi come prendersi il tempo di lavorare un semplice calcio per progredire sempre evitando rimanere sulle nostre acquisizioni e così regredire col tempo. Allora traiamo da queste prove attuali un mezzo per apprezzare di nuovo la vita al suo giusto valore e per renderci conto del legame indispensabile di cui ogni essere vivente ha bisogno per vivere con gli altri. Abbiamo bisogno gli uni degli altri per vivere felici, perché senza interazione moriremmo. Godiamoci e smettiamo di combattere e distruggerci tra paesi e specie viventi. C'è spazio per la vita e rispetto per tutte le forme di vita.

Allo stesso modo in cui molte armi sono state sviluppate per fornire vantaggi in combattimento, il corpo umano ha anche migliorato i modi di usare le sue armi naturali, cioè i suoi componenti strutturali: testa, tronco e arti, a scopo di attacco e difesa. In Giappone, le tecniche di combattimento a mani vuote sono diventate così efficaci che sono state studiate e applicate contro qualsiasi tipo di avversario, armato o meno. Lo studio di angoli, trazioni, impatti e leve, nonché i danni che potevano causare è stato così profondo che le arti a mano vuota sono riuscite ad ottenne gli stessi vantaggi di un avversario con le armi più pericolose. Torite ("Mano che afferra") è l'arte di sconfiggere e catturare un avversario con le propie mani, la parte di JuJutsu impiegata dalla polizia in diversi periodi in Giappone fino alla Seconda Guerra Mondiale. Un'arte che cerca l'efficacia di arrestare una persona, cercando sempre di annullare fin dall'inizio la capacità dell'avversario di attaccare, attraverso un arsenale completo di tecniche e armi a mano vuota e un'intera struttura di arresti con corde e bastoncini per facilitare le azioni degli altri compagni. In questo primo DVD studieremo la tecnica di mano vuota contro mano vuota in diverse posizioni, contro Katana, Wakizashi e Tanto, l'uso di armi (Hishigi, Jutte, Kusari-Fundó) o qualsiasi tipo di bastone, spostamenti, colpi e Tecniche di Hojo-Jutsu e Shibaru.

Ref.: • publi JTORiTe Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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In questo secondo video della serie, Justo Diéguez, creatore del KFM Keysi Fighting Method, ci insegna ad implementare sistematicamente gli strumenti su cui si basano i principi ed i concetti del metodo, partendo da schemi e sequenze di base di difesa contro gli attacchi di pugni nella media distanza. La strada non è Boxe, Kick Boxing o Thai Boxe, la strada è brutale. Non ne abbiamo spazio o risposte, non è qualcosa che ci aspettiamo, sarà uno shock! Pertanto, per ottenere la massima efficienza nelle situazioni di rischio, dobbiamo conoscere e comprendere tutti gli strumenti di cui disponiamo. Justo Diéguez spiega in dettaglio le sequenze di base e le diverse possibilità di difesa in questa distanza (difesa di blocco, di spalla, del Pensatore, ...) per incorporare e combinare gradualmente nuovi elementi come Pensaevo, Pensa-spalla, Pensa- testa, Pensa-martello e il colpo d'ariete, strumenti devastanti e caratteristiche del KFM, che possono essere utilizzati sia in difesa che in attacco. La spada non fa il Guerriero; è il Guerriero che fa la spada. L'obiettivo è semplice: combinare i nostri strumenti per creare uno spazio con l'avversario e reagire in modo esplosivo entrando nel corpo a corpo per terminare il combattimento.

Ref.: • Keysi-3 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Ref.: • Malte5

“Larga Mano” (Mano Lunga) significa semplicemente combattimento a lunga distanza, un metodo che ti insegna a tenerti lontano dal tuo avversario e ferirlo senza nemmeno entrare nella distanza del corpo a corpo. In un certo senso, il popolo filippino era in anticipo sui tempi, forse perché, poco condizionato dalle loro tradizioni, ha subito molte invasioni e, spesso, le loro abitudini e costumi sono stati modificati. Ma loro hanno saputo come trasformare la loro sfortuna in vantaggio, e hanno imparato ad assorbire e integrare tutto ciò che poteva essere utile per aumentare l'efficacia. Le loro Arti Marziali ne sono un eccellente esempio. I maestri delle arti filippine non si sono posti il problema di rimanere legati a questa o quella abitudine, ma senza esitazione, hanno integrato nei loro sistemi le esperienze personali del Karate o del Judo giapponese, del Western Boxing, del Silat della vicina Indonesia e delle antiche tradizioni legate alla Scrima, l'arte dell'autodifesa sviluppato nell'Italia. Quando si diffuse l'Arni filippino in Occidente, per distinguerlo dalla scherma, lo si chiamò “la scherma della mano viva”, perché la mano che non teneva l'arma, collaborava attivamente nelle azioni di difesa e di attacco. Così, la differenza tra i due sistemi, l'Est e l'Ovest, è che nella scherma olimpica, la mano disarmata è tenuta al sicuro e utilizzata al massimo per bilanciare l'impulso negli assalti; in Arnis la mano disarmata è viva e attiva. In questo lavoro, il professor Maltese ci mostra le posizioni di base, le difese e gli attacchi fondamentali, gli esercizi di guardia, i bloccaggi, l'attraversamento e il contrattacco a Redondo, le difese quinta, settima, ottava e le contre, l'allenamento dinamico e gli esercizi di combattimento libero con protezioni. Vedremo anche l'allenamento con il sacco (colpi, blocchi e contrattacchi) e un capitolo finale dedicato alla Spada e Daga, l'arte italiana nel Kali filippino, eseguita con armi autentiche.

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Ref.: • AfLOReS1

Guro Ariel Flores Mosses presenta per la prima volta, come le arti di combattimento di Punong Guro Edgar G. Sulite, de Lameco, GM Christopher N. Ricketts, de Ilustrisimo, e GM Conrad A. Manaois, de Manaois Eskrima si trasferiscono all'addestramento di combattimento con armi da fuoco. Guro Mosses condivide l'importanza del Footwork come Retirada Ilustrisimo, Retirada Caballero e Hakbang Paiwas, e l'efficacia del Footwork per creare le distanze e gli angoli necessari per utilizzare il tuo arsenale. Vengono visualizzati esercizi di distanza lunga, media e breve per capire dove posizionarsi di fronte a un avversario. Inoltre, Guro Mosses spiega le tecniche di transizione attraverso diversi drill con armi da fuoco tra cui esercizi di fuoco reale, e per la prima volta condivide la tecnica di mantenimento dell'arma "MG-5" contro qualsiasi aggressore che cerchi di portartela via. Questi esercizi di allenamento sono indispensabili per qualsiasi livello o disciplina e rivelano il senso pratico delle arti di combattimento delle Filippine.

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“Le scarpe che si adattano a una persona sono piccole per un'altra; non esiste una ricetta per vivere che vada bene per tutti i casi". Carl Jung

Gestire le emozioni nelle Arti Marziali In diverse conferenze, seminari, talk, ecc., Soprattutto in quelli in cui sono presenti insegnanti di altre Arti Marziali, professionisti che occupano posti importanti nella sfera sociale, le domande più frequenti tendono a toccare la sezione delle emozioni. In generale, associare le Arti Marziali (come arti della guerra) alla violenza, sebbene involontariamente, è qualcosa che è str utturato all'inter no di schemi che non p a r t e c i p a n o esclusivamente ai m e c c a n i s m i personali.

Bugei

Kapap

e volgiamo lo sguardo alle origini e guardiamo alla questione delle guerre, tutte le Arti Marziali, per così dire, hanno avuto origine in uno scenario in cui tutte le relazioni sociali e il modo in cui lo spazio è concepito, come le relazioni, sono state riorganizzate. Di potere, conflitti armati per vari motivi e controversie per territori, azioni di gruppi di potere paralleli allo Stato, tensioni diplomatiche tra Stati e molte altre cose. Ogni paese, cultura, razza, etnia, ecc. Erano presenti in questi contesti che coinvolgono i rapporti di potere e l'organizzazione dello spazio geografico. Non è da ora che il mondo è organizzato secondo le caratteristiche dello sviluppo dei paesi esistenti, quindi è già stato sotto l'egida di un mondo unilaterale, o unilateralismo. Il percorso dell'addestramento marziale non è lo stesso di quello della crescita emotiva, che si basa sulla conoscenza "accademica" delle arti della guerra. Basta analizzare la formazione aristocratica e i soldati di un tempo. Gli insegnanti hanno insegnato che sebbene tutti abbiamo la sensazione di avere una mente e di esistere, la nostra comprensione di quella mente e di come esistiamo è generalmente vaga e confusa. La stessa cosa accade con le emozioni! La vita affettiva è la dimensione psichica che dà intensità alle esperienze umane, che comprende umorismo, emozioni e sentimenti (spettro di tristezza, gioia, aggressività o amore). È l'emozione che porta una persona a reagire a un evento. A seconda dell'emozione provata, possono verificarsi reazioni fisiche come respirazione alterata, pianto, vampate di calore, tremori ... L'etimologia della parola emozione indica che ha la sua origine in latino, nella parola "ex Movere", che significa "andarsene" o "allontanarsi". Questo significato mostra la reazione naturale alle emozioni.

Bugei

Fino a oggi non esiste una definizione esatta del concetto di emozione o di quante emozioni ci sono. Quello che si sa è che l'essere umano è in grado di provare innumerevoli emozioni, principalmente perché i sentimenti che for niscono in ogni persona sono molto specifici. Allo stesso modo, possiamo dire che, nel caso delle arti marziali, è un paradosso. È come cercare di vedere il nostro viso: i nostri occhi sono molto vicini al viso, ma non riescono a vederlo molto. Non riconosciamo la nostra mente semplicemente perché è così vicina. Dobbiamo sapere come cambiare le prospettive. Per vedere la nostra faccia, usiamo uno specchio. Per studiare la nostra mente, abbiamo bisogno di un metodo che funzioni come uno specchio, che ci permetta di riconoscere la mente. Nelle arti marziali, la confusione tra corpo, mente ed emozioni è comune. Un grosso ostacolo nasce dal confinare abitualmente la mente al corpo, che percepiamo come il nostro corpo; ci identifichiamo con questo corpo, lo guardiamo e ci chiudiamo in esso. Le preoccupazioni segnalate dai praticanti di arti marziali sono diverse. Qualunque cosa siano, indipendentemente dall'arte scelta o dalla razza, la nostra mente affronta tre tipi di sensazioni: attrazione, avversione e indifferenza. Questi corrispondono al desiderio, all'odio e all'ignoranza. Questi sono i tre veleni mentali primari, le tre principali afflizioni mentali che animano e condizionano la mente abituale, o "mente automatica". Devi pensare che "Emozione" è una sensazione fisica che è causata da uno stimolo. Gli insegnanti del passato dicevano già che noi, per tutta la vita, avremmo manifestato alcune emozioni fondamentali: gioia, rabbia, tristezza, paura, sorpresa, disgusto e rabbia.

“Nelle arti marziali, la confusione tra corpo, mente ed emozioni è comune.”

Kapap

“In qualsiasi tipo di addestramento, compreso quello militare, viene fatta solo un'approssimazione alla realtà, e deve essere accettabile, per quanto riguarda le implicazioni di costo: nessuna formazione giustifica la vita di un essere umano. Pertanto, parlare di "formazione reale" è di per sé un'incongruenza.”

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L'area del cervello responsabile del sentimento e del controllo delle emozioni è il sistema limbico. Tuttavia, bisogna sottolineare che le emozioni sono riflessi naturali di fronte a eventi; sono una risposta fisica o chimica comandata dal cervello umano. D'altra parte, i sentimenti sono una conseguenza delle emozioni e sono percepiti da ogni persona in base alla sua esperienza, personalità, cultura e creazione. I sentimenti possono essere definiti come l'osservazione delle emozioni e delle reazioni provocate da quelle. Le emozioni di rabbia, paura, gioia e tristezza, per esempio, sono considerate basilari e legate all'istinto di sopravvivenza. Le emozioni sono riflessi inconsci dell'essere umano; i sentimenti sono più consapevoli e sono legati alla valutazione delle emozioni. Sono complementari perché le emozioni vissute danno origine ai sentimenti. Per questo, nelle Arti Marziali, il rapporto "maestro-allievo" diventa il punto di divisione nell'universo delle emozioni. Basta pensare che gli affetti interferiscono in diverse funzioni psichiche quali la volontà, l'attenzione, il pensiero, la memoria, influenzando direttamente il modo di pensare dell'individuo, la formazione dei suoi ricordi e le sue prese di decisione. Per parlare meglio di questo, lascio con voi il carissimo maestro Fabian Garcia. Godetevi!

Kapap

Le emozioni sono una realtà presente in ogni attività sviluppata dagli esseri umani e le Arti Marziali o i sistemi di combattimento non solo non sono l'eccezione, ma in esse le emozioni giocano un ruolo trascendentale. Infatti è nelle Arti Marziali (le arti dedicate alla guerra) e nei sistemi di autodifesa, cioè discipline il cui unico scopo è garantire la sopravvivenza, dove occuparsi delle emozioni costituisce un'area di conoscenza che non può e non deve essere lasciato da parte.

Bugei

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nche nelle Arti Marziali che sono diventate sport da combattimento, la gestione delle emozioni ha un ruolo importante per responsabilizzare i concorrenti "facendo la differenza", quando abbiamo già raggiunto i limiti fisici e tecnici. A un primo approccio, potremmo definire le emozioni come una disposizione naturale ad agire. Cioè, lo scopo fondamentale delle emozioni è quello di preparare l'organismo all'azione, facilitando il comportamento appropriato per affrontare la situazione che ci viene presentata. Quindi stiamo affermando che le emozioni sono reattive, che deve esserci un fatto che le innesca. Quel "colpo" provoca il rilascio di neurotrasmettitori e ormoni nel nostro flusso sanguigno, che sarà responsabile della generazione delle emozioni. Possiamo quindi dire che le emozioni sono il risultato di un processo chimico. È questo processo chimico che produce quelle alterazioni psicofisiche che tutti noi che abbiamo avuto esperienze di combattimento reali conosciamo: • Esclusione uditiva: percezione esclusiva dei suoni associati alla minaccia principale. • Visione a tunnel: perdita temporanea della visione periferica. • Alterazione della percezione del tempo - spazio: occorrenza al rallentatore o accelerazione degli eventi. • Risposta automatica: azioni eseguite con poco o nessun pensiero cosciente. • Perdita o distorsione della memoria: assenza di memoria di una parte di ciò che è accaduto e/o del proprio comportamento. Vedere, ascoltare o sperimentare cose che non sono realmente accadute. • Dissociazione: senso di distacco o irrealtà. • Perdita della capacità motoria fina: chiamata anche destrezza digitale, si perde oltre i 115 ppm (parole per minuto) e sono le prime abilità a essere perse dal soggetto quando entra in una situazione di combattimento. • Diminuzione della capacità motoria complessa: è la capacità di eseguire più attività contemporaneamente e si deteriora quando raggiunge i 145 ppm. Tutte queste alterazioni, comunemente note come “stress” da combattimento, sono legate alle emozioni, e soprattutto a una delle sei emozioni fondamentali: la paura.

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“Quando una persona percepisce dai suoi sensi qualcosa che registra come una minaccia, sorgono due segnali che vengono inviati al cervello simultaneamente, uno alla corteccia cerebrale e l'altro all'amigdala cerebrale.”

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Ultimamente è diventato di moda parlare di formazione sotto stress e, poiché ogni volta che un argomento viene installato o qualcosa diventa di moda, presto sorgono molti "esperti" che, su una vaga informazione e spesso un'esperienza inesistente, ne fanno lezione. Prima di tutto, vorrei dire che dopo molti anni di partecipazione a corsi di formazione con diversi FS (Forze Speciali) in tutto il mondo, non conosco ancora alcuna forma di formazione efficace e realistica, che si avvicini a una percentuale accettabile, a ciò che un essere umano può esperienza in una situazione pericolosa per la vita. Questo è il motivo per cui sono giunto alla conclusione che le parole "formazione" e "reale" non sono compatibili. In qualsiasi tipo di addestramento, compreso quello militare, viene fatta solo un'approssimazione alla realtà, e deve essere accettabile, per quanto riguarda le implicazioni di costo: nessuna formazione giustifica la vita di un essere umano. Pertanto, parlare di "formazione reale" è di per sé un'incongruenza. Una parte importante della gestione delle emozioni dovrebbe quindi essere dedicata alla preparazione delle persone a modificare il modo razionale di reagire alla paura, che è proprio l'emozione protagonista in questo processo. A questo punto trovo opportuno chiarire la differenza tra emozioni e sentimenti, poiché spesso si pensa che emozioni e sentimenti siano la stessa cosa, ma non è così affatto. I sentimenti sono emozioni pure, il che significa che un sentimento è "emozione + interpretazione". Secondo il biologo Huberto Maturana, un'emozione diventa un sentimento man mano se ne accorge la persona. Questo è il punto cruciale. Non sempre diventiamo consapevoli delle nostre emozioni quando vengono attivate; normalmente, quando le percepiamo, ... Le emozioni erano già lì! Nel sentimento interviene poi una componente cognitiva e soggettiva. È la spiegazione della nostra mente di perché ci succede quello che ci succede, e questo è pur sempre un giudizio, che potrebbe essere fondato o infondato, cioè possiamo trarre conclusioni corrette o errate a seconda della validità della nostra esperienza. Una volta chiarita la differenza tra emozione e sentimento, concentriamoci sulla paura, che è la sensazione di angoscia che sorge quando si percepisce una minaccia. È importante anche chiarire che non esiste una minaccia in sé, ma è sempre correlata a qualcuno; in altre parole, una minaccia è sempre per qualcuno, e dipenderà dalle risorse che la persona avrà per affrontarla. La paura non dovrebbe essere annullata in nessuna circostanza, poiché è un segnale molto prezioso che indica una sproporzione tra la minaccia che affrontiamo e le risorse che abbiamo per risolverla. Ciò che è necessario è intervenire nel "processo della paura", che segue approssimativamente i seguenti passaggi: registrare la minaccia, reazione di paura e la risposta interna a quella reazione di paura. L'intervento è dato nell'adattamento della seconda fase: "reazione alla paura" (ricorda che le tre reazioni ancestrali alla paura sono: attacco, immobilizzazione o fuga) e la terza fase: "la risposta interiore" (questo passo è molto importante perché agisce accentuando o minimizzando la paura originale). Quando una persona percepisce dai suoi sensi qualcosa che registra come una minaccia, sorgono due segnali che vengono inviati al cervello

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“Le preoccupazioni segnalate dai praticanti di arti marziali sono diverse. Qualunque cosa siano, indipendentemente dall'arte scelta o dalla razza, la nostra mente affronta tre tipi di sensazioni: attrazione, avversione e indifferenza.”

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simultaneamente, uno alla corteccia cerebrale e l'altro all'amigdala cerebrale. Senza entrare in ulteriori dettagli, l'amigdala cerebrale genererà una reazione molto più rapida (circa il doppio dei lobi frontali) ma meno accurata di quella della corteccia. Quest'ultimo, sebbene più lento, si adatta più accuratamente alle reali esigenze. Questo perché lo scopo delle tonsille è la sopravvivenza. Ecco perché gli allenamenti di adattamento dovrebbero mirare a ottenere la risposta della corteccia anteriore il più vicino possibile alla risposta dell'amigdala. Per fare questo, dobbiamo esercitarci con metodi di formazione volti a incorporare i quattro aspetti fondamentali nelle persone in modo che possano affrontare efficacemente le situazioni di paura: • La definizione di obiettivi a breve termine serve a stabilire un equilibrio interno. A volte l'obiettivo deve essere immediato come sopravvivere all'ora successiva. • Il saggio mentale o "visualizzazione" ci permette di essere isolati mentalmente per un'eventuale situazione reale. Un esempio sono le pratiche di emergenza di paracadutismo. Quando si verifica una situazione reale, sei più preparato ad affrontarla. • La conversazione interiore, ovvero le circa 400 parole per minuto (PPM) che le persone si dicono. È della massima importanza che quelle parole siano positive e che ci spingano a superare la situazione. • Il controllo dell'eccitazione, che si ottiene respirando. Questo processo non è utilizzato solo dalle FS israeliane, ma l'ho anche visto implementato negli American SEALs e negli Spetsnaz russi. Ciò che molte volte nelle Arti Marziali viene osservato come allenamento da stress, si limita a urla, esercizi fisici compulsivi, colpi e, nei casi più sofisticati, fumo, fuoco o simulatori di suoni. Il processo in quattro fasi menzionato è più o meno sconosciuto. Infine, ritengo che sia anche importante sottolineare che, a meno che non siano professionisti appartenenti alle forze armate o alle forze dell'ordine, è probabile che la maggior parte dei nostri studenti non dovrà mai applicare ciò che hanno imparato per salvare le loro vite. Nonostante questo, l'apprendimento che fanno sulla gestione delle emozioni sarà di grande utilità per loro nella loro vita quotidiana. Sono due facce della stessa medaglia. O applichiamo la gestione delle emozioni per consentire una migliore performance nell'effettiva applicazione di ciò che abbiamo addestrato, o usiamo la gestione delle emozioni che abbiamo imparato negli allenamenti per permetterci una migliore qualità della vita quotidiana. Non saprei dirvi quale delle due sia la più importante.

Minou Risso

mail: budo.cinturanera@gmail.com

Dal 21 aprile in libreria

PAOLO CANGELOSI L’uomo e il maestro €17,00– pagg. 336 Collana Dal Mondo A cura di Nathalie Tocci La vita straordinaria di Paolo Cangelosi, Gran Maestro di Kung Fu di fama mondiale, dai combattimenti clandestini di Hong Kong Zino ai misteri della meditazione nelle foreste del Guanxi.

Il libro Nel suo cinquantesimo anno di pratica nell’arte marziale del Kung Fu, il Gran Maestro Paolo Cangelosi rivela la sua storia. Questo libro racconta la sua straordinaria vita alle decine di migliaia di allievi, maestri e ammiratori che lo hanno seguito a livello internazionale nel mondo delle arti marziali. Ma l'ambizione di questa autobiogra=ia non si ferma qui. Incentrato su dieci concetti attraverso i quali un ragazzo di un piccolo paese della Liguria è diventato un Gran Maestro di fama mondiale, questo libro parla a tutti. EQ un’avventura che porta il lettore da Casella, in Liguria, al sottosuolo del mondo dei combattimenti clandestini di Hong Kong, =ino ai misteri della meditazione nelle foreste del Guanxi. EQ una vicenda introspettiva, che parla di un con=litto interno e della riconciliazione tra l'uomo e il maestro. Ed è un viaggio alla ricerca della crescita spirituale. Curiosità , perseveranza e resilienza sono tra le qualità che hanno trasformato Paolo, il ragazzo, in un Tai Sifu (Gran Maestro). Ma queste non sono qualità esclusive di chi pratica arti marziali: esistono in tutti noi e devono essere coltivate per far sı̀ che l’essere umano possa realizzarsi. Con la sua storia, questo libro ha l'ambizione di essere uno stimolo per molti lettori.

Gli Autori Paolo Cangelosi è un Gran Maestro di Kung Fu di fama mondiale. Ha decine di migliaia di ammiratori in tutto il mondo ed è uno dei maestri più rispettati e in=luenti del mondo di oggi. Nathalie Tocci è direttrice dell’Istituto Affari Internazionali, professore onorario dell’Università di Tubinga e Consigliere Speciale dell’Alto rappresentante dell’UE. EQ anche membro indipendente del Consiglio di amministrazione di Eni. Pratica arti marziali da quando ha dodici anni ed è allieva del Maestro Cangelosi dal 2003.

Per Info: Ester Hueting, Giulio Passerini – Edizioni E/O - Tel 06-3722829 uf=icio stampa@edizionieo.it

Sifu Paolo Cangelosi ha iniziato a studiare e praticare il Qi Gong nel 1974 con il suo maestro Fu Han Tong, ha continuato ad approfondire la sua ricerca dal Qi Gong marziale al qi gong del benessere, quello preventivo e terapeutico. Nei suoi numerosi viaggi in Cina si è interessato al qi gong medico, associato alla medicina tradizionale cinese. Per sifu Cangelosi è sempre stata una materia di assoluta importanza par la formazione di un vero artista marziale e di conquista della consapevolezza energetica, affiancando le varie tipologie stilistiche di allenamento e prendendo parte dei programmi d’insegnamento. Oggi insegna questa antica arte cinese attraverso corsi specializzati sui vari argomenti che compongono il Qi Gong. Il maestro presenta due video, uno introduttivo con basi ed elementi tecnici importanti per poter affrontare ed entrare in quest’arte, e un secondo video con pratiche più avanzate. Avrete modo di fare questa grande esperienza adatta ai neofiti e ai praticanti già esperti. Tratteremo tecniche di respirazione, postura del corpo, atteggiamento mentale e pratiche con esercizi appartenenti al Qi Gong statico della non-azione detto passivo e di quello dinamico, morbido, detto attivo, atti al benessere psico-fisico e preventivo per la salute, si vedranno tecniche del Qi Gong meditativo detto “l’arte della visualizzazione e della canalizzazione” e ancora di più.

Ref.: • QIGONGPC-1 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

ORDINALA A: Budo international.com

Ref.: • QIGONGPC-2 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Ref.: • fRisan-3

Il Maestro Gianluca Frisan presenta un progetto unico dedicato a Pencak Silat e Kyusho, in collaborazione con uno dei maggiori esponenti di questa arte indonesiana, Mas Denis Brecevaz. Entrambi gli insegnanti presentano l'essenza dell'aspetto marziale "Bela Diri" dello stile Nusantara e analizzano il modo in cui le tecniche di guerra tradizionali nascondono gli attacchi del Kyusho contro il sistema neurologico e vascolare. Il Kyusho è il "Turbo" di ogni tecnica, è quello che può a u m e n t a r e esponenzialmente l'efficacia e l'efficienza della nostra azione. Proprio come il turbo per il motore fa parte di un sistema più complesso e completo, Kyusho fa parte di qualsiasi Arte Marziale, e sebbene non possa sostituire l'abilità tecnica del praticante, può comunque integrarlo. Troverai informazioni dettagliate su vari punti di pressione del Kyusho, con riferimenti all'anatomia di braccia, testa, busto e gambe. Informazioni sulla posizione corretta e i principi adeguati che è necessario conoscere al fine di ottenere reazioni prevedibili ed essere in grado di porsi a un chiaro vantaggio contro l'aggressore. Un primo DVD introduttivo e fondamentale per comprendere l'integrazione e la perfetta fusione tra arti normalmente insegnate separatamente, ma che in realtà sono due aspetti della stessa medaglia.

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Problemi e soluzioni (2) SETTARISMO È normale che quando le persone sono immerse in uno specifico gruppo o attività non si rendano conto che i valori oppure i comportamenti tipici di quel gruppo o attività possono essere abbastanza irrazionali. Nell'ambiente del WingTsun, ad esempio, è molto comune trovare comportamenti abbastanza assurdi che accettiamo imperterriti. È il caso del settarismo. Per settarismo intendo qui l'obbligo d'imparare e allenarsi esclusivamente con un cer to maestro e i suoi discepoli. Ad esempio, se Sifu X è il mio maestro, non è accettabile che io segua un corso o prenda l e z i o n i c o n S i f u Y, a n c h e s e entrambi Sifu sono studenti di Yip Man e hanno un rapporto più o meno adatto (non mi riferisco a casi in cui ci è palese ostilità o conflitto). E non solo, non mi allenerò nemmeno con gli studenti di Sifu Y. Inoltre, se lo faccio, sarò perseguito per atto di "tradimento" o "adulterio", qualunque cosa tu preferisca ...

i suona familiare, caro lettore? Hai mai incontrato qualcuno in questa situazione? Se sei un praticante esperto di Arti Marziali, sono sicuro che sai esattamente di cosa sto parlando. Inoltre, sono convinto che molti, leggendolo, non avranno visto nulla di male in questo atteggiamento, ma al contrario. Si parlerà di fedeltà al maestro, alla scuola e allo stile, di valori tradizionali ... Ritengo essenziale rivedere, da una certa prospettiva, alcuni aspetti delle Arti Marziali e del nostro sistema. In altre parole, ci sono cose della tradizione marziale cinese che non sono affatto positive. E, al contrario, ci sono altre cose assolutamente preziose che sono state lasciate cadere nell'oblio e ora sono a malapena prestate alcuna attenzione. Curioso, non credi? Per quanto riguarda l'argomento di allenarsi o meno con altri maestri, forse dovremmo vederlo in un altro contesto, ad esempio quello di un dottore, un ingegnere o uno scienziato che, presumibilmente, aspirano al progresso e all'eccellenza. Immaginiamo che quei professionisti dissero qualcosa del tipo: "Non studierò, né parteciperò a conferenze o centri che non siano tenuti dal Professor Tal dei Tali o da insegnanti dell'Università X". Onestamente, pensi che sia l'atteggiamento più intelligente? Credi davvero che il Professor Tal dei Tai sia onnisciente e nessuno possa sapere o scoprire qualcosa che non sa? Tutti considereremmo tali idee come paranoiche. Bolleremmo tale persone come pazzi o retrogradi e li accuseremmo di anteporre i loro interessi personali al progresso della scienza e delle discipline a cui avessero dedicato la loro vita.

Comunque ... Il WT o le Arti Marziali in generale sono una scienza così diversa? Pensi che uno stile come il WT (o qualsiasi altro) sia stato magicamente concepito come un'arte completa e finita, e che il tuo maestro sia qualcuno assolutamente perfetto, in modo che non c'è più niente da imparare né alcuna possibilità di progredire se non sotto la sua guida e istruzione onnisciente? Scegliere un insegnante e una scuola e allenarsi con perseveranza e disciplina fino al completamento dell'apprendimento è perfettamente ragionevole, ma non aver ne più interesse una volta acquisite abilità ed esperienza sufficienti è qualcosa di completamente diverso. In realtà la tendenza al settarismo viene da lontano e l'abbiamo ricevuta dagli stessi insegnanti asiatici. Ad esempio, anche G.M Yip Man non è stato risparmiato le critiche settarie; dopo aver studiato WT alla Scuola Chan Wah Sun (uno studente di Leung Yan) si è trasferito a Hong Kong per studiare all'Università. Lì conobbe Leung Bik, figlio di Leung Yan e quindi suo “zio” Kung fu. Con lui ha studiato i principi più profondi del WT. Pochi anni dopo è tornato a Fat Shan e i suoi compagni di classe hanno potuto vedere miglioramenti molto evidenti nel WT di Yip Man: in altre parole, nessuno dei suoi "fratelli maggiori" a scuola poteva rivaleggiare con lui (Yip Man non ha combattuto con Ng Chun So, che sarebbe stato il suo altro istruttore diretto al Fat Shan oltre al GM Chan Wah Sun, per rispetto). I "fratelli" di Yip Man non hanno esitato ad accusarlo di aver mescolato il WingTsun con altri sistemi e di tradire la scuola. Osserviamo la reazione: invece di chiedergli come avesse potuto battere gli studenti più grandi e, almeno teoricamente, superiori a lui, l'hanno squalificato accusandolo di “adulterare” lo stile. In altre parole, di fronte a un fatto reale e indiscutibile, cioè che Yip Man era progredito molto di più di loro nonostante spendesse meno

tempo a praticare WingTsun, non cercarono di ottenere la conoscenza che avrebbe permesso loro di avanzare, ma scelsero di condannare l'"eretico". Ora, se si fosse fatto tanto scalpore semplicemente per aver preso lezioni con un compagno di classe del suo insegnante, immaginate cosa sarebbe successo se Yip Man si fosse evoluto praticando un altro stile ... Meglio non pensarci nemmeno! Il settarismo, come si può vedere, è un ostacolo al progresso. Ma lo è anche cambiare stile e insegnante tutto il tempo. L'apprendimento ha delle fasi e gli inizi sono molto diversi dalle finali. Non possiamo valutare un metodo in base ai suoi livelli di base. La cosa intelligente è quella di prendere il vostro tempo per scegliere un sistema e un maestro. L'Internet o i libri possono non essere un riferimento valido: l'esperienza personale è ciò che conta. Chiedete all'insegnante di esercitarsi con voi con educazione, in modo che dimostri in un esercizio di sparring la sua abilità. Ma non si accontenti di questo. Osservate bene i suoi allievi. Il valore di una scuola è dimostrato dal livello dei suoi studenti. E quando avrete trovato il vostro Sifu, esercitatevi con esso fino a completare il vostro stile e poi, avendo acquisito le abilità corrispondenti, e con un criterio formato, potete esplorare ciò che c'è "oltre il confine" per svilupparsi, se avete una tale inquietudine. E per farlo non avete bisogno di abbandonare o rinnegare le vostre radici. Ovviamente, il confronto tra ciò che si fa e ciò che fanno gli altri può portare a una certa insicurezza e a conflitti. E non è la stessa cosa avere opinioni divergenti sull'economia o la fisica delle particelle, per esempio, che sulle Arti Marziali. Perché mentre altri rami della conoscenza non hanno bisogno del confronto fisico per affermarsi, le Arti Marziali riguardano proprio il combattimento. Quindi le differenze di opinione non possono essere risolte semplicemente con parole, per quanto eloquenti siano; è necessaria una dimostrazione tangibile. E quando avrete trovato il vostro Sifu, esercitatevi con esso fino a completare il vostro stile e poi, avendo acquisito le abilità corrispondenti, e con un criterio formato, potete esplorare ciò che c'è "oltre il confine" per svilupparsi, se avete una tale inquietudine. E per farlo non avete bisogno di abbandonare o rinnegare le vostre radici.

Ovviamente, il confronto tra ciò che si fa e ciò che fanno gli altri può portare a una certa insicurezza e a conflitti. E non è la stessa cosa avere opinioni divergenti sull'economia o la fisica delle particelle, per esempio, che sulle Arti Marziali. Perché mentre altri rami della conoscenza non hanno bisogno del confronto fisico per affermarsi, le Arti Marziali riguardano proprio il combattimento. Quindi le differenze di opinione non possono essere risolte semplicemente con parole, per quanto eloquenti siano; è necessaria una dimostrazione tangibile. Puoi battere qualcuno giocando a tennis o a scacchi, ma la sconfitta in combattimento implica un rischio per l'integrità fisica e un impatto molto più distruttivo sull'ego della persona. Questo non significa che il modo di confrontare le opinioni tecniche sia una lotta alla morte. Nell'ambiente del Kung fu esistono meccanismi per determinare "amichevolmente" che cosa sia il reale; combattimento con regole, combattimento con colpi controllati, combattimento con protezioni. E soprattutto nel Wingtsun, il test delle "mani appiccicose" (Chi Sao). Anche negli sport di combattimento professionistici, a volte due amici o due fratelli devono confrontarsi. Così possiamo affermare che è possibile il confronto amichevole. E quindi ne possiamo evolvere come in qualsiasi altro campo. Quali sono i vantaggi derivanti dall'espansione della nostra esperienza? Qualsiasi Sifu, anche se padroneggia l'intero sistema, ha una certa specialità o aspetto in cui si distingue. Uno può essere un ottimo pedagogo, e un altro può avere più esperienza nel lavoro di polizia/militare o nell'autodifesa. Alcuni possono eccellere nel maneggio delle armi tradizionali, mentre altri possono farlo nel campo della salute, cioè, in Chikung o nella Medicina Cinese. Persino ci sono Sifu che sono dei veri esperti nella storia dello stile. In questo modo, ognuno può approfondire una materia specifica cercando un maestro più specializzato in quel particolare argomento. Un altro aspetto da tenere a mente è che ogni esperto adatta l'arte alle proprie caratteristiche fisiche e psicologiche: peso, altezza, ampiezza del braccio, flessibilità, forza, aggressività, intelligenza, coordinazione, ecc Quando si impara con qualcuno è inevitabile vedere l'arte attraverso le qualità e le debolezze di quella persona, che può essere molto diversa dalla nostra. Una volta acquisito il livello avanzato, possiamo cercare altri istruttori che, per le loro caratteristiche, hanno dovuto sviluppare la loro arte in un altro modo, forse più efficace per noi.

È vero che la tradizione cinese ha stabilito che all'interno dello stesso clan o stile si può avere un solo Sifu. Ed è anche vero che la tradizione proibiva l'insegnamento a persone che non erano cinesi, quindi non considero entrambe le tradizioni molto utili. In ogni caso, è possibile mantenere l'idea di un solo Sifu e studiare con gli altri. Si (Shi) (Maestro) Fu (padre) è un titolo che dipende dall'esistenza della rapporto maestro-discepolo. Questa relazione è stabilita in Cina quando si svolge la cerimonia di PAI-Si (Bai Shi) = PAI (Bai) (Prostrarsi, inchinarsi, consiste nel inginocchiarsi e piegare il tronco in segno di rispetto e sottomissione) si (Shi) (professore). Tuttavia, al giorno d'oggi molti Sifu non eseguono più il PAI-SI, per vari motivi (un cattolico, un ebreo o un musulmano lo considererebbero idolatria, specialmente se il Sifu è un "infedele"). Forse un nuovo modello di rapporto maestro-discepolo è più vantaggioso per entrambe le parti. Immaginiamo che in ogni città, esperti di vari rami WT, o di diversi stili di Arti Marziali, si incontrassero periodicamente per condividere esperienze e conoscenze allo scopo di far progredire la loro arte. Immaginiamo che, come fanno gli scienziati e gli sportivi professionisti, il loro desiderio fosse di scoprire nuovi e migliori metodi di allenamento. E immaginiamo che, lasciando da parte il loro ego, iniziassero a praticare cercando di conoscere le loro forze e debolezze. Sono convinto che, in poco tempo, i progressi sarebbero incredibili. Una sorta di Centro di Alta Performance, in cui tutti gli aspetti degli Arti Marziali potrebbero essere sviluppati scientificamente (combattimento, salute, filosofia, storia, cultura, mano vuota, armi, ecc), e dove le tecnologie più avanzate potrebbero essere utilizzate per facilitare l'apprendimento. Da parte mia, non ho nulla da obiettare all'idea che i miei studenti appartengano anche ad altre associazioni e imparino con altri insegnanti. Ritengo che non si possano mettere barriere al mare nell'era della globalizzazione! E, SÌ, vorrei condividere e imparare con altri esperti di Wingtsun, Tai Chi, Yi Quan, Jiu Jitsu, Escrima, Kendo o Aikido, ecc e avere una sorta di laboratorio dove possiamo distillare il nettare delle Arti Marziali asiatiche.

“Da parte mia, non ho nulla da obiettare all'idea che i miei studenti appartengano anche ad altre associazioni e imparino con altri insegnanti. Ritengo che non si possano mettere barriere al mare nell'era della globalizzazione!”

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Quando la maggior parte delle persone sente le parole Kyusho o Punti di Pressione, le viene in mente una di queste due cose: difesa personale o una modalità di guarigione specifica, come l'agopuntura o la terapia di massaggio. In entrambi i casi, l'idea è corretta. Alcuni fanno riferimento all'autodifesa mentre altri si incentrano piuttosto sulla guarigione. Personalmente, conosco molte persone che si sono allenate con me e sono diventate così entusiaste di manipolare i punti di p r e s s i o n e nell'autodifesa che si sono iscritte alle lezioni di agopuntura, massaggio e chiropratica. Ogni area di studio richiede una grande attenzione alla meccanica del corpo e al modo in cui il professionista può "aiutare" il corpo a guarire se stesso. Questo video si concentra su come possiamo usare gli stessi 5 punti per la guarigione e l'autodifesa. È qui che entrano in gioco la conoscenza dell'anatomia, i principi di base del movimento e lo sviluppo di un tocco sensibile. I punti di pressione hanno molteplici usi sia per la salute che per l'autodifesa e possono essere un ottimo complemento tra di loro. Affinché ciascuno sia efficace, il professionista deve sviluppare una mente calma e rilassata, in grado di valutare ogni situazione per ottenere il risultato desiderato.

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In questo quinto lavoro, Sifu Salvador Sánchez presenta un piccolo esempio di ciò che viene praticato presso la sede TAOWS Academy. "Abbiamo spesso cercato di mostrare alcune delle innovazioni nella pratica e nel metodo di insegnamento. E, naturalmente, abbiamo ricevuto apprezzamenti e critiche allo stesso modo. Per un breve periodo, pensiamo che l'opzione migliore sia partire solo per coloro che vengono a le nostre formazioni e ci fidiamo della profondità della pratica e dei dettagli. Molto probabilmente non siamo ora consapevoli della svolta nello studio del sistema, ma sono molto sicuro che tra qualche anno molti praticanti del Wing Chun di diverse branche "copieranno" Queste idee per mostrare ai tuoi studenti e alle tue scuole. Coloro che pensano al bene dei loro studenti ne trarranno beneficio senza alcuna prerogativa in cambio. Qualcosa che molti non capiscono è che per coloro che formano TAOWS Academy, la pratica è il punto più importante di quanto facciamo. È la passione per le Arti Marziali che ci tiene in pista. Il video contiene l'esecuzione e applicazioni delle forme Siu Nin Tao, Chum Kiu Tao, Biu Jee Tao, Muk Yak Chong, Six & Half Point Pole, Bat Jaam Dao, e termina con un rapporto completo e interessante sui percorsi di studio del Kung Fu in Cina, con la partecipazione di vari insegnanti locali. 63 min. Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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La prima volta che Paul Vunak lanciò la serie Enigma, fece sì che il mondo delle Arti Marziali riconsiderasse il suo addestramento. Spostiamoci 10 anni avanti, e ora abbiamo la prossima fase della serie Enigma. La maggior parte degli artisti marziali cerca di capire cosa funziona e cosa non funziona. È qui che intervengono Paul Vunak ed il Contemporary Jeet Kune Do. L'obiettivo è il tempo di risposta e l'apprendimento di essere funzionale, di essere un completo combattente di strada o un artista marziale che ora ha le competenze necessarie per proteggere se stesso e i suoi cari. Il Contemporary JKD è il marchio particolare d'apprendimento di Vunak per combattere in tutti i ranghi di combattimento con una nuova svolta: la violenza asimmetrica, che ti consente di combattere esternamente all'ambito del dojo, del ring oppure contro avversari più grandi. I programmi RAT, con l'applicazione di Wing Chun, Thai Boxing, Jiu-Jitsu Brasiliano, Corpo-a-Corpo, Trapping e Kino Mutai. Questa è la stessa tecnologia militare trasmessa al Team 6 dei SEAL, DEA, US Marshals, SWAT, Marina, Forse Aeree, Corpo di Marine e Controspionaggio. L'approccio innovativo che ha cambiato la lotta più di 30 anni fa è stato ora migliorato!

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Sparare quando conta Che cosa importa sul campo di battaglia? L'attenzione? La velocità? La penetrazione? L'ultima parola di moda è "The Quiet Eye” (l’occhio tranquillo), il che significa essere in grado di rimanere concentrati su un obiettivo per una frazione in più rispetto alla persona media. Chiunque sia sano di mente, entrando sul campo di battaglia, vorrebbe avere un vantaggio su coloro che si avvicinano minacciosi per porre fine alla loro vita. La parte cattiva di questo è quello di cercare di fare affidamento sul fatto che si è bravi in un esercizio o un altro e perdere il quadro generale. Possiamo cercare di sviluppare la qualità dell'espressione di moda, o sarebbe meglio fare un sacco di push-ups e correre? Cosa c'è di più tattico e sexy? Che cosa è più facile, praticare il tiro in diversi scenari o continuare a comprare riviste online che ci parlino dei progressi della prossima generazione? Queste domande sono difficili da equilibrare, ma quale edificio rimane in piedi senza una base solida.

n ubriaco può tentare di aprire qualsiasi porta a caso con la chiave nel suo portachiavi, ma la persona sobria sa che nessuna chiave apre tutte le porte. Dobbiamo modificare le nostre tattiche in base a dove siamo e quali sono gli obiettivi che ci siamo prefissati. Una posizione di tiro in piedi è eccellente in una gara a tre armi, ma se provi a usarla contro un nemico che si trova dietro una barricata di pietra solo ti riempirà di buchi. La vista interviene allo stesso modo. Cercare un obiettivo a 600 metri attraverso un mirino telescopico è a chilometri di distanza di tagliare angoli in un edificio al buio. Hai mai provato a sparare da un abbraccio d'orso? La posizione compromessa e l'allineamento del corpo sono eccellenti a ridurre le percentuali di colpire e quasi nessuno si allena per esso. La nostra progressione nel poligono di tiro

e in campo aperto è orientata a migliorare in una X fissa. Le posizioni si affinano e gli obiettivi si fissano. Un monologo non può mantenersi sulla terra del dialogo. Il campo aperto, con i suoi cespugli, alberi e paesaggio organico è molto diverso rispetto agli angoli acuti e 720 angoli di minaccia ambienti urbani presenti. Le scansioni panoramiche a cui la gente è abituata in campo aperto non funzionano nel seminterrato di uno spacciatore o di un trafficante d'armi. I nostri occhi e il movimento devono adattarsi a distanza, altezza, illuminazione mutevole e altro ancora. Solo un arsenale completo di tecniche e la mente calma per regolare tra di esse può prevalere. La visione del tunnel è un fatto naturale. La natura prevede di dedicare il massimo delle risorse alla sopravvivenza e una volta che si fa una scelta o si forza, incanala tutte le risorse verso di essa e l'impegno non è un'opzione.

La nostra parte nell'allenamento è migliorare il modo in cui i nostri sensi sono compilati in una scena nella nostra mente e permetterci di scegliere quale meccanismo entra in gioco. La matematica ci ha fornito il punto fluttuante. Un punto che cambia non quello che vediamo, ma come lo valutiamo. Un punto fisso si adatta a un punto statico, o un'imboscata a un convoglio su una strada, e sparare a mano dove sei, la piattaforma di tiro ha a che fare con molti altri fattori e devi usare il tema percepito sul palco per dedicare le risorse dinamicamente di conseguenza. In breve, molti chiamano questo Esperienza. Amare il tuo lavoro, significa che vieni a lavorare e giocare. Dare i nostri regni a qualcuno che non sia l'ego, ci permette di elevarci sopra le trappole della ripetizione per il gusto della ripetizione, e ci concede un parco giochi per tutta la vita per vedere cosa funziona e cosa funziona meglio La verità non cambia. La verità è una direzione, non una destinazione.

Il ruolo del Timing e della Posizione dell'Occhio Tranquillo "C'È UN UOMO CON UNA PISTOLA LAGGIÙ" Cos'è "l’Occhio Tranquillo”? I ricercatori definiscono "l'occhio tranquillo" come il comportamento dello sguardo appena prima del movimento, particolarmente quando un'attività richiede di mirare. La durata del tempo che una persona può trascorrere in una situazione di "occhio tranquillo" distingue gli artisti d'élite dalle loro controparti. Inoltre, le ricerche sul monitoraggio oculare hanno dimostrato che l'attenzione incentrata su ciò che interessa è un fattore chiave per eliminare i dettagli inutili. Quando gli occhi si muovono rapidamente tra i punti, il movimento si chiama saccade. Quando gli occhi si muovono lentamente da un punto all'altro, il movimento oculare è chiamato inseguimento morbido. I movimenti saccadici sono tipici nei momenti di ansia, per esempio quando senti la pressione di essere nuovo in qualcosa o in un ambiente sconosciuto e cerchi di orientarti.Con uno sforzo cosciente, lo sguardo è un'azione che possiamo riprendere sotto il nostro controllo, permettendoci di rallentare l'assunzione d'informazioni a un ritmo digeribile. Puntando a una scansione composta di una situazione, siamo in grado di assorbire più dettagli.

Lo sguardo e il suo effetto sull'equilibrio Ci sono tre principali fattori di equilibrio che ci impediscono di cadere: gli occhi, le orecchie interne, e muscoli e articolazioni. Questi sistemi lavorano insieme per coordinare il senso del corpo di dove si trova nello spazio. La prova facile di questo è trovata stando in piedi su un piede e chiudendo i vostri occhi (anche conosciuti come intrattenimento di classe preferito del vostro insegnante di yoga). La chiamiamo "posa dell'albero" e una volta chiusi gli occhi, si può effettivamente diventare legname.

"Quiet Eye": una tecnica per migliorare le prestazioni quando sei nervoso. "Quiet Eye" Una tecnica chiamata "Quiet Eye" (QE) è stata studiata nello sport, così come nelle forze dell'ordine, nell'esercito e nelle impostazioni mediche, e si riferisce alla quantità di tempo che si trascorre fissandosi su una posizione specifica prima d'iniziare il movimento. Le prestazioni degli esperti sembrano andare di pari passo con periodi di QE più lunghi, e sembra anche che l'esecuzione in modo ottimale richiede che il nostro cervello si organizzi prima d'iniziare il movimento, perché i periodi di QE diventano più lunghi man mano che le abilità diventano più complesse. In altre parole, i migliori artisti non si limitano a improvvisare. In realtà prendono un momento per rallentare tutto mentalmente, e si preparano a eseguire un movimento prima di farlo. Il che ha certamente senso. È come prendersi un momento per pensare al modo migliore di rispondere a una domanda delicata in una grande intervista, invece di rivelare semplicemente la prima cosa che ti viene in mente. Website https://vigilanceandtranquility.com Email sharon.friedman@yahoo.com

Ref.: • KYUSHO29

Impara gli attacchi nervosi di Kyusho in questo lavoro, continuazione di "Le 6 Mani Ji del Bubishi" in cui sono state mostrate le 6 Mani Originali di Shaolin, il loro uso corretto e gli obiettivi Kyusho che causano paralisi, disfunzione e incapacità nell'avversario. In questo video, ti aiutiamo a imparare Kyusho e le 6 mani Ji con maggiore abilità, attraverso di esercizi semplici di allenamento. Questi esercizi aumenteranno la tua abilità con il Kyusho, via via che impari a fare la transizione da una mano all'altra, da un lato all'altro, da un obiettivo all'altro. Allenandole progressivamente a velocità maggiore, queste 6 mani di Shaolin diventeranno automatiche e devastanti per i tuoi avversari. Queste stesse 6 mani, che sono state insegnate in un'antica sequenza chiamata "Rokkishu" (6 mani), e che sono attualmente mostrate in un adattamento più moderno chiamato "Tensho" (Palme girevoli), sono il modo esatto di penetrare profondamente all'interno del corpo per raggiungere gli obiettivi Kyusho. Imparerai gli strumenti, gli obiettivi, le traiettorie, Tuite e Tegumi della metodologia originale di Shaolin. Questa informazione vitale sui significati segreti del vecchio Bubishi e dello stesso Karate, vi aiuterà a capire le chiavi per sbloccare il codice nascosto di quel manuale epico, base delle Arti Marziali. "Il potere è nelle tue mani". Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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In questo lavoro, il Grandmaster Réné latosa sottolinea come utilizzare i concetti Latosa-Escrima: equilibrio, velocità (tempismo e distanza), potenza, concentrazione (atteggiamento) e transizione, allo scopo di portare avanti tutti gli aspetti del movimento utilizzato per eseguire un'azione offensiva o difensiva di successo. L'uso dei concetti LatosaEscrima è importante perché ognuno è fisicamente e mentalmente diverso, quindi l'utilizzo di un sistema o di un metodo basato sulla tecnica potrebbe non funzionare per tutte le persone. Come in qualsiasi processo nelle Arti Marziali, tutto può essere raffinato attraverso lo sviluppo e la pratica. Siete voi che fate funzionare quell’arma in modo efficiente ed efficace. Siete voi quelli che si adattano alla situazione. La priorità è quella di assicurarsi che sarete al sicuro e che vincerete. Le Arti Marziali non sono state sviluppate per colpire e sconfiggere chiunque, ma per fornirci la strategia per vincere.

Ref.: • LAT-4 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Ref.: • HWA4 In questa serie di 3 DVD didattici, Grandmaster Taejoon Lee presenta per la prima volta il programma Tae Soo Do® Hoshinsul incluso nei livelli Intermedio ed Avanzato, come introduzione al Gran Curriculum di tecniche di manipolazione delle articolazioni del Hwa Rang Do®. Uno dei molti componenti dentro le sue Quattro Divisioni di studio, Wae Gong (Potere Esterno), il curriculum fisico è quello che comunemente si conosce come Manipolazione di Articolazioni, utilizzando le articolazioni dell'anatomia umana con la corretta applicazione di angoli e forza per controllare un avversario attraverso pressione / dolore. Benché una persona possa ampliare e fortificare facilmente la sua muscolatura, i legamenti ed i tendini che collegano le ossa ed i muscoli con le ossa sono difficili da fortificare. Pertanto, la manipolazione dell'articolazione, se applicata correttamente, può essere altamente efficace con poca forza ed il minimo sforzo. È anche uno dei modi migliori per controllare e scoraggiare un aggressore senza infliggere gravi danni. Hwa Rang Do® ha numerose tecniche di manipolazione

Ref.: • HWA5 per qualsiasi forma di attacche (sia a mano vuota che con arma), prese e controlli, sottomissioni, takedown e finalizzazioni per finire con l'aggressore, nel settore dell'autodifesa, le forze dell'ordine ed in applicazioni militari. DVD Volume 1: - The C-Lock against the 5 common attacks: punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, C-Lock on the Ground and Dynamic Practice. - The Armbar against punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab. 57 min. DVD Volume 2: - Takedowns & Armbar & Armbar Variations - The Shoulder Lock against the 5 common attacks: punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, Shoulder Lock & Takedown, and Follow Up techniques. 42 min.

Ref.: • HWA6

no Ciascu

DVD Volume3: - The Circle Under Inside C-Lock against the 5 common attacks: punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, and alternatives. - The Outside Circle Under Wristlock against punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, and variations. - The Armpit - Armbar against punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, and combinations. 59 min.

Solo in lingua inglese

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Ciao, mi chiamo Ado Adem Dulas e sono il proprietario della nota “Scuola di Autodifesa & Sicurezza” – RSDC Tirol. Attraverso la mia pluriennale esperienza come allenatore, ho scoperto che non tutte le persone reagiscono allo stesso modo in situazioni di stress e pericolo. Per questo motivo, e dopo un lungo processo di studio e riflessione, ho progettato il DSDW Stick, per impedirti di diventare una vittima del tuo aggressore. Il bastone è stato creato senza punte o bordi taglienti, in modo che tutti possano usarlo in modo sicuro. Facendo gli esercizi che mostro su questo DVD e con l'aiuto del DSDWS, ti sentirei più sicuro nella vita quotidiana e imparerai a reagire nel modo appropriato e con grande decisione, in situazioni pericolose. E ora tutto ciò che devi fare è allenarti! Spero vi piaccia.

Ref.: • KMReD-4

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Ref.: • SOG-7

In questo nuovo lavoro, Olivier Pierfederici mostra la differenza tra il vero Close-Combat e l'Autodifesa, cosa che non sempre sta chiaro. Il vero Close-Combat o combattimento ravvicinato è una tecnica prevalentemente offensiva e non difensiva, il cui unico scopo è la neutralizzazione finale dell'aggressore, senza mai dimenticare che il nemico non è mai solo. In Close-Combat non abbiamo troppe tecniche che servirebbero solo a confonderci mentalmente; invece, abbiamo ciò che chiamiamo la "cassetta degli attrezzi", con alcuni movimenti chiave che ci permetteranno di emergere vittoriosi da praticamente ogni aggressione. Insegniamo ai nostri studenti a usare qualsiasi arma o oggetto come se stessero usando i loro stessi arti; il più importante è l'uso del loro cervello e del loro corpo. In questo DVD studieremo in dettaglio il condizionamento fisico, le cadute, i colpi d'attacco Chin Jab, la "cravatta", il "telefono", le ginocchiate, il calcio caratteristico del Close-Combat, le spazzate, ... le tecniche di attacco, le difese contro calci, la triangolazione, le difese contro le prese nonché il lavoro di coltello. Non dimenticare mai che, contrariamente a ciò che crede l'aggressore, TU sei il CACCIATORE e lui è la PREDA. E per essere un buon cacciatore, dobbiamo imparare a cacciare correttamente, eseguendo molti esercizi spesso sotto stress, il che ci permetterà di simulare un combattimento di strada. Comunque, non lasciamoci ingannare, solo la strada insegna la strada.

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Sifu Sapir Tal, con oltre 45 anni di esperienza nella pratica e l'insegnamento delle Arti Marziali tradizionali ci presenta un completo lavoro di introduzione allo stile Mei Guo Tong Long Pai, o Kung Fu della Mantide Religiosa del Sud, insegnato dal Gran Maesto Henry "Poo" Yee. Vedremo i concetti basilari, esercizi ed applicazioni di difesa personale a mano vuota e di fronte ad attacchi di coltello. In Tong Long Pai, la pazienza, il rispetto reciproco, la curiosità intellettuale, la dedizione e la disponibilità al sacrificio sono requisiti assoluti. Non c'è una corsia preferenziale. Gli studenti iniziano a imparare esercizi fondamentali che sono usati per creare m e m o r i a muscolare e struttura, nonché a inculcare i nostri principi di combatti mento. Quando il duro lavoro diventa più difficile, gli esercizi diventano più complessi ed esigenti. La pratica del movimento, i tempi e la ripetizione aiutano a sviluppare la comprensione e alla fine rivelano l'intenzione. La progressione è basata su una solida base, e con una buona base tutto è possibile nelle Arti Marziali. La nostra forma d'arte è unica, efficace ed efficiente. Il principio qui è il contatto. Come direbbe Sifu: "Non c'è né difesa né attacco, solo Kung Fu".

Ref.: • SAPIR 1 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Sommario - DVD Kung Fu ................................................................................................................................................................ 3 - DVD Tai Chi ................................................................................................................................................................... 8 - DVD Shaolin Kung Fu ................................................................................................................................................ 11 - DVD Wu Shu ................................................................................................................................................................ 13 - DVD Wing Chun .......................................................................................................................................................... 15 - DVD Wing Tsun ........................................................................................................................................................... 18 - DVD Altri stili Cina ...................................................................................................................................................... 21 - DVD Judo Ju-Jitsu ...................................................................................................................................................... 23 - DVD Iaido..................................................................................................................................................................... 27 - DVD Karate .................................................................................................................................................................. 29 - DVD Aikido .................................................................................................................................................................. 36 - DVD Kobudo ............................................................................................................................................................... 41 - DVD Ninjutsu ............................................................................................................................................................... 44 - DVD Altri stili Giappone ............................................................................................................................................. 46 - DVD Kyusho Jitsu ...................................................................................................................................................... 50 - DVD Capoeira.............................................................................................................................................................. 54 - DVD Brazilian Jiu-Jitsu .............................................................................................................................................. 56 - DVD Bastone e Canna ................................................................................................................................................ 59 - DVD Kali Arnis Escrima ............................................................................................................................................. 61 - DVD Nunchaku ............................................................................................................................................................ 65 - DVD Altre armi ............................................................................................................................................................ 67 - DVD Pro, militare, polizia ........................................................................................................................................... 70 - DVD Krav Maga ........................................................................................................................................................... 77 - DVD Systema Russo .................................................................................................................................................. 81 - DVD Combattimento Coltello .................................................................................................................................... 83 - DVD Autodifesa feminile ............................................................................................................................................ 85 - DVD Altri stili Autodifesa ........................................................................................................................................... 87 - DVD Jeet Kune Do ...................................................................................................................................................... 91 - DVD Kenpo .................................................................................................................................................................. 94 - DVD Kajukenbo ........................................................................................................................................................... 97 - DVD Arti Marziali Vietnam .......................................................................................................................................... 99 - DVD Altri stili Arti Marziali ....................................................................................................................................... 101 - DVD Pencak Silat ...................................................................................................................................................... 105 - DVD Tae Kwon Do .................................................................................................................................................... 107 - DVD Hapkido ............................................................................................................................................................. 109 - DVD Altri stili Corea ................................................................................................................................................. 111 - DVD Muay Thai ......................................................................................................................................................... 113 - DVD Kick Boxing ...................................................................................................................................................... 116 - DVD Grappling Wrestling ......................................................................................................................................... 119 - DVD MMA - Vale Tudo .............................................................................................................................................. 121 - DVD Altri Sport di Contatto ..................................................................................................................................... 124 - DVD Salute - Benessere ........................................................................................................................................... 126 - NOVITÁ DVD! ............................................................................................................................................................ 129

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DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO28 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Keysi Situazioni di Rischio Fighting Technique Ref. DVD/KEYSI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Scherma Creola Ref. DVD/ECRIOLLA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Paul Vunak PFS Violenza Asimmetrica Ref. DVD/VUNAK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho and Boxing Connection Ref. DVD/KLINE3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Tai-Chi and Qi-Gong Forme Ref. DVD/LYN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Advanced Aikido, Kisei Dojo Ref. DVD/KISEI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts Ref. DVD/KAPAP9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Traditional Taekwondo Hyeong Ref. DVD/TKDOWINT1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Krav Maga RED Vol.3. Difesa contro Coltello Ref. DVD/KMRED3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Handicap Ref. DVD/KYUSHO27 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Hwa Rang Do Gumtoogi Sword Fighting Ref. DVD/HWA3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kajukenbo Essential Ref. DVD/LPRIETO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Martial Science Ref. DVD/RONDY1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Jun Fan Gung Fu Ref. DVD/DELJKD1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Keysi Original Ref. DVD/KEYSI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu Ref. DVD/IMWC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Pukulan Pencak Silat Serak. Armi Ref. DVD/SERAK2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kenpo, Le Mie Tecniche Preferite Ref. DVD/LARRY4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Autodifesa per i bambini: trattare con estranei Ref. DVD/TRUST1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Pyramid Vol.1 Ref. DVD/KLINE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Pyramid Vol.2 Ref. DVD/KLINE2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Brazilian Jiu-Jitsu, Poker Of Aces Ref. DVD/GSBJJ1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Best of Commando Krav Maga Ref. DVD/AIZIK5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Sanchin Kata Vol.2 Ref. DVD/KYUSHO26 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Viet Vo Dao. Il Bastone Lungo. Vol.2. Quyen Tu Tuong Con P... Ref. DVD/VIET8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Advanced Grappling Vol.1 Ref. DVD/TBELTRAN-1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Advanced Grappling Vol.2 Ref. DVD/TBELTRAN-2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kali Ilustrisimo Laban Laro Drills Ref. DVD/FLORES3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho e Kali. Mani nude Vol.2 Ref. DVD/KYUSHO25 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Systema, Fighting Basics Ref. DVD/SYSWEITZEL1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Forma Taolu Ref. DVD/YANTI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Qin Na Ref. DVD/YANTI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Meitoku Yagi Meibukan Goju Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.1 Ref. DVD/RS607 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Katsuya Miyahira Shidokan Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobud... Ref. DVD/RS608 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Shuguro Nakazato Shorin Kan Shorin Ryu. Okinawa Karate Kob... Ref. DVD/RS609 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Eiichi Miyazato Jundokan Goju Ryu. Okinawa Karate Kobudo V... Ref. DVD/RS610 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Kanei Uechi Uechi Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.7 Ref. DVD/RS613 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Yoshimatsu Matsuda Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.12 Ref. DVD/RS618 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

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DVD Masaji Taira Bunkai Master. Okinawa Karate Kobudo Vol.16 Ref. DVD/RS622 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Eihachi Ota Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.18 Ref. DVD/RS624 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Yoshitsune Senega Uechi Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.20 Ref. DVD/RS626 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Jundokan Old School 1984. Okinawa Karate Kobudo Vol.22 Ref. DVD/RS628 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Hojo Undo Supplementary Training. Okinawa Karate Kobudo Vo... Ref. DVD/RS625 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

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DVD Kung Fu

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DVD Kung Fu

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Pachi Tang Lang Chuan Ref. DVD/PACH1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Tang Lang Ref. DVD/TANG1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Sanda Ming Chuan Kung Fu Ref. DVD/SANDA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tao Yin Internal Kung Fu Ref. DVD/YIN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Hung Gar Yap Moon Kuen Ref. DVD/SEWER1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tsui Pa Hsien Kung Fu Stile ubriaco Ref. DVD/BOR Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Kung Fu Zum Kap Kuen Form Ref. DVD/SEWER2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar kung Fu Lau Gar Kuen Form Ref. DVD/SEWER3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Hung Gar Gung Gee Fook Fu Doy Dar Ref. DVD/SEWER5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Kung Fu Combattimento stile libero Ref. DVD/CMBT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Chin Na Vol2 Ref. DVD/PC3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Chin Na Ref. DVD/PC2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Serie storica maestri di Kung Fu Taiwan 1964 Ref. DVD/BC18 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol1 Ref. DVD/PAMEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol2 Ref. DVD/PAMEN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pai Lum Tao Ref. DVD/PAI Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forme & applicazioni Vol2 Ref. DVD/TOA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Mou Sii La Danza del Leone Ref. DVD/MOU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Disarmi da Pistola Ref. DVD/LYN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Dim Mak Ref. DVD/LYN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Difesa da Coltello Ref. DVD/LYN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Ling Gar Kung Fu Difesa Personale Ref. DVD/LYN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Gung Gee Fook Fu Kuen Form Ref. DVD/SEWER4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forme & applicazioni Vol1 Ref. DVD/TOA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Choy Li Fut forme Ref. DVD/LIFUT1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Choy Li Fut Leopard & Tiger Forma Ref. DVD/PR4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Kung Fu Gong Gee Fook Fu Kune forma Ref. DVD/HUNG1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Gong Gee Fook Fu Kune forma Vol2 Ref. DVD/HUNG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Armi di Kung Fu Ref. DVD/KFW Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Chin Na Ref. DVD/LYN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Splashing Hands Ref. DVD/NEIL1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Hung Gar Kung Fu Ref. DVD/PA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Ref. DVD/PC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Choy Li Fut Tiger & Dragon Forms Ref. DVD/PR2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Tai Chi

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DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Yang Style Vol3 Ref. DVD/FUSE3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Tui Shou Ref. DVD/YU3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai-Chi and Qi-Gong Forme Ref. DVD/LYN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Che Forma Pao Chui Er Lu Ref. DVD/YU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Vol2 Ref. DVD/FUSE2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Vol1 Ref. DVD/FUSE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Xia Jia Pao Chuie Form Ref. DVD/CHEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Stile Chen Ref. DVD/YU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Forma Kung Chia & applicazioni Ref. DVD/TCC Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Beijing Jen La Spada Ref. DVD/TCE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar, Tai-Chi & Qi Gong Ref. DVD/LYN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mongolian Tai Chi Chi Kung Ref. DVD/MONGO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Chuan Yang Style Ref. DVD/PR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chasing Fan Il Ventaglio Ref. DVD/PR3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol1 Ref. DVD/TAI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol2 Ref. DVD/TAI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Che Tai Chi La Spada Ref. DVD/TAI3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chuan per gli anziani Ref. DVD/TAI4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Shaolin Kung Fu

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DVD Shaolin Kung Fu

DVD Shaolin Kung-Fu Shi De Yang Intervista Ref. DVD/DEYANG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD I 18 movimenti dello Shaolin Kung Fu Ref. DVD/HONG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Xiao Hong Quan Form Tao Lu Ref. DVD/MIAOZHI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Boxing Ref. DVD/SHAOLIN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Essential Ref. DVD/TOMBOLATO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Forma Taolu Ref. DVD/YANTI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Qin Na Ref. DVD/YANTI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wu Shu

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DVD Wu Shu

DVD Olympic Wu Shu Ref. DVD/WUSHU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wu Shu San Jie Gun Il Bastone 3 sezione Ref. DVD/FAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wu Shu Hou Kun Il bastone di scimmia Ref. DVD/FAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Chun

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DVD Wing Chun

DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu Ref. DVD/IMWC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO28 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Jitsu in forme Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO12 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 1 Ref. DVD/MUKRAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 2 Ref. DVD/MUKRAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 3 Ref. DVD/MUKRAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 4 Ref. DVD/MUKRAN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Basic Drills Ref. DVD/MUKRAN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Advanced Drills Ref. DVD/MUKRAN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Siu Lim Tao Ref. DVD/RANDY1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Chum Kiu Ref. DVD/RANDY2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Chun

DVD Wing Chun Kung Fu Biu Jee Ref. DVD/RANDY3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Concetti e principi Ref. DVD/RANDY4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun tradizionale Vol1 Ref. DVD/WCH1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun tradizionale Vol2 Ref. DVD/WCH2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho In Wing Chun Gock'Ng 'Sing Ref. DVD/KYUSHO14 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

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DVD Wing Tsun

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Revolution Fondamenti di combattimento Ref. DVD/WR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Il mito del Manichino di legno Ref. DVD/WTK Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Giusto o sbagliato? Ref. DVD/LT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Taows Academy Ref. DVD/TAOWS1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Alliance and Escrima Ref. DVD/WTAL Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Tecniche di combattimento Ref. DVD/WTS1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

DVD WingTsun Wooden Dummy Street Aplications Ref. DVD/WTS10 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Re-Evolution Ref. DVD/WTS11 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WT Re-Evolution 2 Ref. DVD/WTS12 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Combat Program Ref. DVD/WTS13 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Anti-grappling Ref. DVD/WTS2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol1 Ref. DVD/WTS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol2 Ref. DVD/WTS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Lat Sao Ref. DVD/WTS5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol1 Ref. DVD/WTS6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol2 Ref. DVD/WTS7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced Combat Ref. DVD/WTS8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun AntiGrappling & Chi Gerk Ref. DVD/WTS9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Altri stili Cina

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DVD Altri stili Cina

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Ref. DVD/CHANG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao programma avanzato Ref. DVD/CHIAO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Combat Ref. DVD/CHIAO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shuai Chiao programma di cintura nera Ref. DVD/CHIAO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kempo Karate Cinese Ref. DVD/HAYEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Fu Shih Kenpo Vol.2 Tiger Forms & Self Defense Ref. DVD/FUSHIH2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Sanda Ming Chuan Kung Fu Ref. DVD/SANDA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Unlimited Ju Jitsu Ref. DVD/LOU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Kyoo Soku Seishin Ryu Ref. DVD/NUNES Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Judo Atemi Ref. DVD/JUDOIT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Power Jiu Jitsu Juko Ryu Jiu Jitsu Vol2 Ref. DVD/JUKO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kodokan Judo Mifune Ref. DVD/BC24 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts Ref. DVD/KAPAP9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Introduction Ref. DVD/JUDO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Te Waza Hand Techniques Ref. DVD/JUDO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Koshi Waza Hip Techniques Ref. DVD/JUDO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ashi Waza Foot & Leg Techniques Ref. DVD/JUDO4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Sutemi Waza Sacrifice Techniques Ref. DVD/JUDO5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Katami Waza Ground Work Ref. DVD/JUDO6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Mastering Judo Shime Waza Strangulation Techniques Ref. DVD/JUDO7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Kensetsu Waza Joint Locking Ref. DVD/JUDO8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ne Waza Clinic Ref. DVD/JUDO9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Master Okada Interview Ref. DVD/JUDO10 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Loubet Jiu-jitsu Ref. DVD/LOU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Judo Classics Jigoro Kano Ref. DVD/BC16 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Budo Goshin Jutsu Ryu Ref. DVD/DAB5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol 4 combattimento a terra Ref. DVD/DAB4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol2 Ref. DVD/JJRYU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol1 Ref. DVD/JJRYU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol3 tecniche in piedi Ref. DVD/DAB3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ju Jitsu Tradizionale Vol1 Ref. DVD/JUJ Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Ju Jutsu Do Combat Ref. DVD/SAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Juko Ryu Jiu Jitsu Vol1 Ref. DVD/JUKO Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Iaido

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DVD Iaido

DVD Toyama Ryu Iaido Ref. DVD/TOYAMA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Toyama Ryu Batto Jutsu Ref. DVD/TOYAMA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Kihon Waza Ref. DVD/IAIDO7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Shinai Ref. DVD/IAIDO5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Avanzato sistema Mugen Kai Ref. DVD/IAIDO4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol3 Mugenkai Ref. DVD/IAIDO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol2 Sen No Sen, Go No Sen Ref. DVD/IAIDO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol1 Ref. DVD/IAIDO Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Yari & Shinai Ref. DVD/IAIDO6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

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DVD Karate

DVD Shoryn Ryu Karate Kyudokan Ref. DVD/SHORIN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Bujutsu Motobu Udunti Ref. DVD/SU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Kenpo Ref. DVD/ODO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Shima-Ha Shorin-Ryu Karate Jutsu Ref. DVD/OSHIRO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kumite Ref. DVD/KANA7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 7 intervista Ref. DVD/CHINEN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyokushinkai Karate Ref. DVD/KYOKU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate Shito Ryu Hayashi-Ha Kata & Bunkai Ref. DVD/SHITO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Best Karate Kumite Ref. DVD/BIERMAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kumite Karate sportivo Ref. DVD/BENE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shotokan Karate International Ref. DVD/KANA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Goju Ryu Seibukai Karate Ref. DVD/NAKA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goshin Jutsu Kata Ref. DVD/BIERMAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata e Bunkai Vol2 Ref. DVD/SHITO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata & Bunkai Vol1 Ref. DVD/SHITO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Yamashita Ref. DVD/YOSU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate Ref. DVD/UECHI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD To-De Karate La mano dell'infinito Ref. DVD/TODE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD TY-GA Karate Stretching & Kicking Ref. DVD/TYGA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 6 auto-difesa Ref. DVD/CHINEN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 5 Kumite Ref. DVD/CHINEN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 4 Bunkai-2 Ref. DVD/CHINEN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol3 Bunkai-1 Ref. DVD/CHINEN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol2 il significato Ref. DVD/CHINEN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goju Ryu Karate Vol1 Kihon Waza Ref. DVD/CHINEN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Dan Kata Ref. DVD/KANA6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kyu Kata Ref. DVD/KANA5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kihon Ido Ref. DVD/KANA4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Ashi Waza Ref. DVD/KANA3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Te Waza Ref. DVD/KANA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol3 Ref. DVD/SHJ3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol2 Ref. DVD/SHJ2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol1 Ref. DVD/SHJ1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 70's Ref. DVD/BC6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ishin Ryu Karate Ref. DVD/BC23 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 50's Ref. DVD/BC14 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate 1924 Kata & Vintage Funakoshi Ref. DVD/BC13 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Shorin-Ryu Karate Chibana Ref. DVD/BC20 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Yamaguchi Ref. DVD/BC9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 60's Ref. DVD/BC3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-Do I primi anni Funakoshi Ref. DVD/BC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate Kyokushin Mas Oyama Ref. DVD/BC5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Isshin Ryu Karate Kata Ref. DVD/CAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shotokan Karate Nakayama, the last interview Ref. DVD/NAKENT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate K Uechi Ref. DVD/BC21 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wado Ryu Karate Ref. DVD/BC15 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD World Karate Championships 2004 Pack Ref. DVD/WKF2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kata Shinshinkan Okinawa Karatedo Ref. DVD/CAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate Wado Ryu - I Dori, Tanto Dori, Shitei Kata Ref. DVD/WADO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Maestri di arti marziali classico di Budo Giappone & Okinawa Ref. DVD/BC8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR