HOE JE GOEDE VOORNEMENS VOLBRENGEN ?

Goede voornemens maken, we doen het al 4000 jaar lang! De Romeinen deden het om de goden gunstig te stemmen terwijl het nu eerder een persoonlijke doelstelling is geworden. We starten het nieuwe jaar met een propere lei en een hoop goede voornemens. 50 tot 80% van de bevolking maakt goede voornemens, maar slechts 10 tot 15% slaagt er in om deze ook daadwerkelijk vol te houden en tot een goed einde te brengen. Wij geven alvast een aantal tips om vol te houden en je voornemens waar te maken.

Zorg dat je zelf overtuigd bent van je voornemen(s)

Stel realistische doelen

Wees eerlijk met jezelf en zet je doel om in haalbare stappen (zeg niet: ik ga meer sporten maar zeg: ik ga 1 x per week sporten)

Plan het in in je agenda

Schrijf op wat je wilt bereiken en maak het concreet

Vertel je vrienden of familie wat je doelen zijn en hoe je ze wilt bereiken

Maak regelmatig een status update, ben je goed bezig of zit je toch niet op schema? Waar wringt het schoentje?

Verandering heeft tijd nodig, (It takes 21 days to lose a bad habit, and 90 days to create a lifestyle). Blijf dus doorzetten!

Denk aan je uiteindelijke doel en hoe je je voelt als het gelukt is

Je hoeft het niet alleen te doen. Misschien heb je wel vrienden met wie je aan dezelfde doelen kan werken