COMMENT RÉUSSIR À

PASSER D’UN LIEU DE TRAVAIL PASSIF À UN LIEU DE TRAVAIL DYNAMIQUE ?

Sensibilisation

L’environnement de travail est souvent aménagé pour un travail sédentaire et est donc totalement ancré dans notre culture professionnelle. Les entreprises peuvent progressivement encourager une attitude de travail plus dynamique en modifiant la culture de travail, qui passe d’un lieu de travail “passif” à un lieu de travail “actif”. Pour convaincre et habituer les employés à cela, il est important de les sensibiliser aux risques de la position assise prolongée et de fournir des outils pour y faire face.

L’environnement physique doit inviter à bouger. Une façon simple d’encourager le mouvement est d’ajuster la disposition de l’espace de sorte que les distances entre les chaises, les tables et les équipements tels que les imprimantes, les bureaux et les poubelles soient plus grandes que d’habitude. Les courtes promenades jusqu’à l’imprimante vous font déjà utiliser vos muscles.

Mobilier dynamique

L’étape suivante pourrait consister à introduire des meubles dynamiques, tels que des bureaux assis-debout et des vélos de travail. Une option simple consiste à commencer par quelques tables debout à la cantine et fournir moins de chaises. L’utilisation d’un bureau assis-debout ou le fait de travailler régulièrement pendant une demi-heure en position debout peut augmenter la productivité de 40 %.

Bureau électrique assis-debout

Donner le bon exemple

Par exemple, la mise en œuvre d’un système de travail dynamique sera plus tôt et mieux perçue par les employés si la direction soutient le projet et y participe. La nomination d’ambassadeurs peut également s’avérer stimulante car voir les gens bouger les incite souvent à bouger eux-mêmes.

Réunions à pied

Peut-être plus difficile à introduire mais l’une des façons les plus efficaces de faire de l’exercice est certainement le “walking meeting”. Toutes les réunions ne s’y prêtent pas, mais avec une bonne préparation, vous pouvez facilement faire une promenade dehors. Pour les réunions en tête-à-tête, c’est une alternative parfaite. Les risques pour la santé, associés à une position assise trop longue, diminuent de 30 % lorsque l’on remplace une heure d’assise quotidienne par de la marche.