COMMENT RÉALISER VOS BONNES INTENTIONS

Prendre de bonnes résolutions, on le fait depuis 4 000 ans ! Les Romains le faisaient pour apaiser les dieux, alors qu’aujourd’hui, c’est devenu un objectif plus personnel. Nous commençons la nouvelle année avec une ardoise propre et beaucoup de bonnes intentions. 50 à 80 % de la population prennent de bonnes résolutions, mais seuls 10 à 15 % parviennent à les tenir et à les mener à bien. Nous vous donnons quelques conseils pour vous aider à les tenir et à faire de vos résolutions une réalité.

Assurez-vous d’être vous-même convaincu(e) de votre ou vos intentions

Fixez-vous des objectifs réalistes

Soyez honnête avec vous-même et convertissez votre objectif en étapes réalisables (ne dites pas : je vais faire plus de sport, mais dites : je vais faire du sport une fois par semaine)

Planifiez-le dans votre agenda

Écrivez ce que vous voulez réaliser et rendez-le concret

Dites à vos amis ou à votre famille quels sont vos objectifs et comment vous voulez les atteindre

Faites des mises à jour régulières de votre statut, est-ce que vous vous en sortez bien ou est-ce que vous n’êtes pas sur la bonne voie finalement ? Où est le problème ?

Le changement prend du temps, (il faut 21 jours pour perdre une mauvaise habitude, et 90 jours pour créer un style de vie). Alors continuez !

Pensez à votre objectif final et à ce que vous ressentirez lorsque vous aurez réussi

Vous ne devez pas le faire seul. Vous avez peut-être des amis avec qui vous pouvez travailler sur les mêmes objectifs.

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