f j i r d e b n i l Vitaa
Steeds meer organisaties zijn bezig met de gezondheid van hun medewerkers. In de snelle maatschappij van tegenwoordig vergeten mensen nog weleens goed voor zichzelf te zorgen. Een paar moderne problemen zijn de gevreesde burn-out of overgewicht. Ook stijgt de gemiddelde leeftijd van werknemers. Om medewerkers duurzaam in te zetten, is het stimuleren van de vitaliteit belangrijk. Onderzoeken wijzen duidelijk uit dat medewerkers die goed in hun vel zitten beter presteren en minder ziek zijn. Een goed vitaliteitsplan zorgt voor stressreductie en meer gemotiveerde en fitte mensen. Bovendien is het goed voor het imago van het bedrijf. Er zijn diverse mogelijkheden om de gezondheid van medewerkers te stimuleren. Een paar van die effectieve middelen staan hier op een rijtje.
Mindfulness training Mindfulness, zo heet het nieuwe toverwoord voor mensen die beter om willen leren gaan met stress. Een populaire trend voor het bevorderen van mentale gezondheid is dan ook een mindfulness training. En die populariteit blijkt niet voor niets. Onderzoek bewijst namelijk dat een mindfulness training van acht weken een effectief middel is bij stress, werkdruk, leiderschapsontwikkeling en zelfs bij chronische pijn. Het meest succesvolle mindfulness programma vindt zijn oorsprong bij Jon Kabat-Zinn, die de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training ontwikkelde. Tijdens deze training krijgen de deelnemers handvaten en oefeningen om aandachtiger te leren zijn. Met deze vaardigheid leer je automatische patronen in gedrag en gedachten herkennen om zo (stress)prikkels sneller op te vangen. Met MBSR ontstaat meer bewustwording van het moment, waardoor mensen hun grenzen beter leren bewaken. MBSR-programma’s kunnen op allerlei
22
amsterdam business | nummer 1 | april 2020
plekken gevolgd worden, ook binnen het bedrijf. Er zijn al diverse bedrijven die het belang van mindfulness erkennen en hun geld of tijd beschikbaar stellen aan werknemers om de training te kunnen volgen.
Voordeel met sportabonnement Een manier om de fysieke gezondheid te stimuleren, ligt natuurlijk voor de hand: sporten. Met meer dan de helft van de Nederlanders die aan overgewicht lijdt, kan sporten van grote betekenis zijn. Wanneer overgewicht overgaat in obesitas, vergroot je het risico op hart- en vaatziekten, diabetes of kanker. Ook gewrichts- en slaapproblemen zijn bekende problemen. Allemaal nare gevolgen, die ook voor de werkgever moeilijkheden kan geven in het verzuimbeeld. Toch zien veel mensen ertegenop om de sportschool in te duiken. Het kost veel geld of tijd. Juist daarin kan een werkgever een rol spelen. Je kunt een werknemer een financiĂŤle vergoeding aanreiken voor een fitnessabonnement. De overheid motiveert bedrijven hier ook toe door een fiscale vrijstelling voor bedrijfsfitness te geven. De werkgever mag binnen de zogenaamde werkkostenregeling (wkr) 1,2 procent van de totale brutoloonsom gebruiken voor onbelaste vergoedingen aan medewerkers. En - ook niet onbelangrijk - met het sportieve aanbod presenteer je een goed imago voor je bedrijf.
