CALA Abril - Mayo 2019 by CALA

ABRIL/MAYO 2019| Nº 35

Lucía Soria

“Nunca había sentido un amor tan increíble”

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ABRIL/MAYO

BIENVENIDAS

Hace 10 años nos encontramos frente a la idea de lanzar una revista para novias, que pudiera brindarle a la novia en esa etapa tan especial ideas y tips para llegar radiante a su día y que la fiesta fuera un éxito. Nos atrevimos a emprender, en una época en la que emprender no estaba tan de moda como ahora. Con el paso del tiempo decidimos ir más allá, abrir el abanico de opciones y Cala pasó a ser al poco tiempo una revista para la mujer. Logramos estar en el mercado 10 años, un mercado difícil, en el que todo fue mutando demasiado rápido y al que había que adaptarse. Cambiamos de diseño, generamos nuevos contenidos y realizamos entrevistas a personajes desde otro perfil. Hoy nos encontramos con un producto que sigue vigente y cada vez con más fuerza, creamos nuestra página web captando otro perfil de público y creamos un equipo de trabajo sólido con colaboradores que siempre dan su toque diferente. En estos 10 años hicimos lo que más nos gusta hacer: comunicar , informar y entretener con contenidos interesantes para todo tipo de mujeres. Esperemos que Cala les guste tanto como a nosotras hacerla

Dolores Mendioroz

CONTENIDO

16 Lucía Soria

ENTREVISTA Lucía Soria

ENTR EVISTA Natalia Trenchi

ENTR EVISTA Patricia Murialdo

ENTR EVISTA Alejandra Martino

NOVEDADES Las cuentas de Instagram que tenés que seguir

PAREJA Y SEXO El arte de seducir. Técnicas para mejorar la sexualidad en pareja.

MUJER CALA Comunicarse con éxito en el trabajo. Jugar con los hijos.

BELLEZA ¿Querés lograr un maquillaje fresco y en pocos minutos? Fragancias otoñales.

FASHION IN Un toque de color. Básicos otoño 19. Animal print, siempre vigente. Para Mamá en su día.

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DIRECCIÓN Martín Vázquez mvazquez@cala.com.uy EDITORA Dolores Mendioroz dolores@cala.com.uy

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Magdalena Baroffio y Rodrigo Carbone

ZONA DISEÑO Decorá tu casa con la Ibérica. Tips Feng Shui para armonizar tu hogar. SALUD Y BIENESTAR Grupo Life. Soplos cardíacos en niños. ¿Cómo dominar la ansiedad? Ser vegetariano en la adolescencia. NOVEDADES La historia de Youhub cowork CASAMIENTOS Magdalena Abel y Hugo Marizcurrena

Milagros Flores y Juan Pedro Amonte 110

GASTRONOMÍA 5 dips ideales para preparar una picada y levantar cualquier comida.

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CALA NEWS

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NOVEDADES Y SOCIALES

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CALA TEST

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RECOMENDADOS

ASITENTE DE EDICIÓN Leticia Costa Delgado ARTE Y DISEÑO Lic. María Inés Garretano DEPARTAMENTO COMERCIAL

Dolores Mendioroz - 099665553 Martin Vazquez - 094401160 DIGITAL MANAGER

Federica Vázquez COLABORADORES ESPECIALES

Francisco Sacco IMPRENTA Mosca Hnos.

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“Nunca había sentido un amor tan increíble”

LUCIA S O R I A

DURANTE DOS AÑOS ENTRÓ EN LA CASA DE MILES DE URUGUAYOS A TRAVÉS DE LA PANTALLA. HOY SE DEDICA A LA MATERNIDAD Y A SUS DOS NEGOCIOS GASTRONÓMICOS. TAN PERFECCIONISTA Y PROFESIONAL COMO CERCANA Y DE BAJO PERFIL, LA CHEF LUCÍA SORIA CONFIESA QUE LE ENCANTA MONTEVIDEO Y QUE QUISIERA QUE TODA SU FAMILIA VINIERA A VIVIR A ESTA ORILLA DEL PLATA.

ENTREVISTA

En el restaurante Jacinto no hay detalle desapercibido para ella: las flores lisianthus de los centros de mesa, que manda un proveedor del mercado de Flores, a donde antes iba a comprarlas en persona; las fundas de los almohadones y que no haya ninguno dado vuelta; las botellas y cacerolas decorativas en un estante, en una simetría de tres botellas en un costado, seis al centro, y otras tres en la otra punta; y un largo etcétera que tiene su punto cúlmine en la carta, que renueva en cada estación y en donde pone su mente, sapiencia, experiencia y corazón. En Sarandí y Alzaibar está ubicado “Jacinto” (a donde Juan Sartori iba como empresario) y enfrente está “Rosa”, una pizzería que no apunta tanto al público ejecutivo y que también la llena de orgullo. A unas cuadras la espera Félix, el pequeño de tres meses que los televidentes vieron crecer en su panza y que hace que al nombrarlo entornen los ojos y se le enternezca la mirada. ¿Extrañás MasterChef? ¿Qué te dejó el ciclo? Un poco extraño sí, pero me siento muy contenta con la decisión que tomé, fue muy personal, por mi bebé y por sentir era había cerrado una etapa. Lo que me dejó fue una cercanía a un público amplio, algo que no tenía. En el circuito gastronómico ya me conocían, pero la tele es masividad. También me dejó un gran aprendizaje de cómo estar delante de una cámara, sacarme una foto y que no me de nervios.

En la sesión de fotos se te vio con mucha naturalidad… Es que fueron dos años de estar todo el tiempo haciéndolo y yo me veía, me daba cuenta cómo me había parado o cómo había dicho algo. A mí la comunicación me interesa mucho, me parece que en este momento los cocineros tenemos una responsabilidad de tratar de transmitir lo que sabemos para ayudar a que todos comamos un poco mejor. Me gusta poder explicarme bien, y me divierte.

¿Volverías a la televisión? Sí, claro. Me interesa seguir generando un contenido de cocina, o de comer, viajar, vivir. No sé si quiero tener un programa cocinando, me parece que eso está un poco aburrido ya, para mí. Sí me gustaría algo más educativo o participativo con otra gente.

Lucía junto a su hijo Félix

Parte de la popularidad hace que mucha gente sepa que tuviste un hijo. ¿Te paran para preguntarte por él? Sí, cuando salgo con él me dicen “¡Ah, Félix!” (sonríe). Y también en las redes, yo tengo muchos seguidores en Instagram, a todos les encanta ver fotos, es re influencer. Cuando nació pensé hasta qué punto darle exposición, y tampoco es que todo el día le esté sacando fotos, pero forma parte de mi vida.

Hoy en día sos una persona conocida, la gente te reconoce en la calle, ¿cómo te llevas con la popularidad? Al principio se me hizo un poco difícil; era algo nuevo. Me costó entender en qué momentos uno tiene que estar dispuesto en el papel, o con una postura, y en otros momentos, de

intimidad, no. Y que también somos todos personas y que si un día yo estoy de malhumor puedo estarlo. Igual trato de cuidarme y de, en los momentos que la gente se me acerca, darles un feedback de buena onda. El libro (Lucía Soria- Relatos y recetas) también generó una cercanía, la gente me manda lo que hace y me encanta, está buenísimo.

Una vez hablando con Narda me dijo que cuando nació su hija, toda la gente sentía que había sido parte. A mí me vieron el crecimiento de la panza durante todo el programa; la gente siente que es parte de tu vida, y que te conoce, porque entras en su casa en ciertos horarios específicos. Es lindo, mientras sea con cariño y desde un lugar lindo, está todo bien.

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Si te preguntan qué ha sido la maternidad para ti, ¿qué decís?

el momento que nace. Es un amor diferente a todo lo que había vivido.

Me parece que es un amor increíble, un amor para toda la vida. Yo nunca había sentido una cosa así. He estado enamorada muchas veces, a mi marido lo amo, está todo bien, pero es otra cosa. Además, me parece que es un aprendizaje enorme, con uno mismo. Y siento es que mis prioridades cambiaron. Si antes decía “ay cómo vamos a hacer…”, ahora pienso “qué se yo cómo vamos a hacer, lo arreglaremos”. Félix es mi prioridad en este momento, y sé que lo va a ser por mucho tiempo. Es increíble cómo pasa eso desde

Naciste en Argentina y has trabajado en otras partes del mundo, ¿por qué asentarte en Uruguay? Esta ciudad me gusta, me siento cómoda. Buenos Aires, para mí es una ciudad medio apabullante (nací en Córdoba pero me fui cuando tenía 1 año). Me encanta Montevideo, me encanta Uruguay, me gusta que sea mi base de operaciones, pero tampoco niego la posibilidad de vivir tres meses en otro lugar. Soy inquieta, me hace bien sentir que no estoy para siempre.

“CUANDO UN O COCINA EN SU CASA ES DIFERENTE.

YO T R ATO D E H AC E R C O SA S Q U E N O E N S U C I E N M Á S Q U E U N A O L L A” .

ENTREVISTA

“ LO S CO C I N E R O S T E N E M O S L A RESPONSABILIDAD

DE TRANSMITIR LO QUE SABEMOS PA R A Q U E T O D O S COMAMOS MEJOR”. Trabajás también para Estados Unidos, ¿qué hacés allá? Estoy trabajando junto a una marca de carnes uruguaya que se vende allá, haciéndoles unos videos y siempre estoy en contacto para ir a cocinar. En junio voy a ir a hacer un evento a beneficio de una organización que se llama City meals on wheels, que convocan a diferentes chefs del mundo y hacen eventos anuales en los cuales ganan plata para alimentar a gente que está viejita y le llevan la vianda todos los días a su casa. Muy lindo.

¿Tu familia viene a Uruguay? Sí, un montón. Mis viejos viven en Pilar pero tienen un apartamento en Punta del Este y la verdad es que cada vez vienen más. Mi hermana ya vive acá; yo los quiero traer a todos, en cualquier momento se vienen (sonríe, entorna los ojos y mira para abajo) Vamos a ver.

Estar tanto tiempo en Uruguay y en Montevideo, ¿te hizo integrar cosas de la gastronomía nuestra a tu cocina? Me gusta mucho trabajar con productos de acá y cada vez más entre los cocineros se le está dando bola a los camarones de Rocha, las almejas de La Coronilla…, creo que es un trabajo importante valorizar lo que nosotros tenemos acá. Nosotros (por Jacinto) ahora estamos cumpliendo 7 años, hace 7 años había productos que son súper locales y que nadie los comía.

¿Como cuáles? Coliflor, brócoli, el zapallo, que hay riquísimos en esta época y hay todo el año,

era visto como una cosa de aburridos, de la casa o de estar enfermo. Y no es así, hay muchas variables, todo depende de cómo uno lo prepare y la onda que le pongas a la situación.

¿Te gusta crear platos? Crear, para mí, en esta era es bastante relativo. Sí creo que hay personas que están para crear, ciertos chef en el mundo lo hacen, a través de la fermentación o la experimentación. Yo voy sacando información de lo que he hecho, de lo que se hace en el mundo, de lo que hace la gente que me gusta como cocina y a partir de eso creo un plato, sacando un poquito de cada lugar. Eso me encanta. Es lo que más me gusta. Ayer justo nos juntamos con las cabezas de la cocina, hicimos la carta (la cambiamos cuatro veces al año, estacionalmente) y eso es algo que para mí es importante, porque es lo que me representa, es la posibilidad de seguir participando sin estar cocinando todos los días.

¿Cómo es ese proceso? Soy muy de pensarlo en una especie de fórmula, que tenga algo más dulce, algo más salado, algo más ácido, algo más crocante... Pensarlo así, me lo imagino en la cabeza, pensamos el emplatado y después ya lo ponemos en práctica. Es la fórmula que tengo para seguir siendo el corazón de este restaurant. Para mí lo importante de la cocina es que te den ganas de comerla y a mí me gusta venir y tentarme con todo. Me parece que es el

Fotos: Francisco Sacco

ENTREVISTA

del producto simple y hay muchas cosas que son vistas como de la alta gastronomía que no me gustan. El caviar me parece genial pero no me copa, el foie gras (hígado graso de pato o ganso, típico en Francia) no me gusta. A mi dame una papa y un huevo.

Es desafiante hacer un plato gourmet con algo que está en cualquier cocina… Sí, es lo que me interesa. Que vengas a comer y digas “ah, mira vos. Esto yo lo puedo hacer en mi casa”. Capaz que no te sale igual porque en los restaurantes todos cocinamos con más manteca, más no sé qué y por eso todo es tan rico, pero me gusta no generar lejanía.

¿Ayer qué comiste?

¿Te interesa la política? Sí, me interesa. No voto, lamentablemente porque no soy ciudadana. Yo creo que los sistemas políticos quedaron ojalatosos, me parece que se deberían ayornar y manejar al país como una empresa. Fuera de eso, me parece que hay cosas que estaría bueno que cambiaran: me abruma el poder del Estado, estaría bueno reverlo y también las posibilidades que se dan (o no se dan) para emprender. Mucha gente joven duda, porque es muy difícil, muy caro. Estamos en un país que no tiene industria, necesitamos emprender para poder ser más importantes, pero es difícil; el personal, BPS, DGI… Esas cosas hay que tratar de ajustarlas para que el que va a emprender no dude. Hace unos años tenía un sueño de ir a hablar con Tabaré Vázquez y decírselo. ¿Vienen políticos a Jacinto? A veces. Tenemos un público de muchos empresarios. Daniel Martínez viene a veces. (Juan) Sartori hace años venía también, cuando estaba en la ciudad, ahora hace tiempo que no viene.

Al mediodía me tomé una sopa acá y dos empanadas enfrente (de carne y queso y cebolla). ¿Y a la noche qué comí? (piensa unos segundos) Ah, un arrocito con camarones.

¿Frescos o congelados? Congelados en este caso (dice casi lamentando) pero bueno, cuando uno cocina en su casa es diferente. Yo trato de hacer cosas que no ensucien más que una olla. A veces tengo más ganas, a veces menos, y trato de tener muchas cosas estoqueadas en el freezer.

¿Qué hay en el freezer, te acordás? Algunas carnes congeladas, (carne roja en este momento), tengo siempre hecho feijao (preparación con porotos negros), que me encanta porque me hago un arroz y estoy salvada, hay salsa bolognesa también. Siempre que cocino hago mucho y guardo y a veces acá sobran tres o cuatro platos del día y si son cosas que son congelables, como un canelón, me lo llevo encantada. Es un megaplus tener un restaurant atrás porque te ayuda.

principio para que les pase a los demás. Y que sea una carta variada, esto de presentar algunos vegetales que la gente en general no vea; de esa manera también se enseña.

durazno, parmesano y almendra. El parmesano me parece que es una de las creaciones más maravillosas del mundo y la almendra me encanta, puedo comer todo el día.

¿Tenés ingredientes o elementos de cabecera?

¿Y entre las verduras?

¿Te hace ilusión cuando Félix empiece a comer?

Soy muy fan del coliflor, el tomate me encanta, (me parece súper versátil, es riquísimo quemado y riquísimo fresco, en su buena época) y la papa me parece alucinante. Yo soy muy

Sí, mucho, tengo el libro de Narda (“Ñam ñam”). Lo leí casi todo cuando estaba embarazada. Me divierte ir descubriendo cosas. Todo genera ilusión… es lindo. Muy lindo.

Ingredientes que me encantan y veo muy representativos de mi cocina son los vegetales, la fruta, los quesos y los frutos secos. Y de cada uno te diría

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ENTREVISTA

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entrevista

Natalia Trenchi

“El consumismo está mucho más presente que el eventual chorro que te va a robar la mochila” HAY QUIENES LA LLAMAN “LA PSICÓLOGA DE LA TELE” Y ELLA LO ACEPTA PERO RECUERDA QUE ES PSIQUIATRA DE NIÑOS Y ADOLESCENTES Y ESO EXIGE QUE ESTUDIE Y SE MANTENGA INFORMADA A NIVEL CIENTÍFICO. ESAS CONSULTAS SON INSUMOS PARA ANALIZAR Y DAR “PIQUES” SOBRE CRIANZA, DE UN MODO SIMPLE, CLARO Y DIRECTO, AL PUNTO QUE HACE QUE PAREZCA SENCILLO. MADRE DE TRES, CONSCIENTE DE QUE NO ES SENCILLO, NATALIA TRENCHI HABLÓ SOBRE SU CARRERA, SUS PROPIOS ERRORES Y ALGUNOS TEMAS QUE LA PREOCUPAN ESPECIALMENTE.

ENTREVISTA

dio una vivencia de vida distinta, yo había hecho toda mi trayectoria de vida estudiantil en el sector privado, entonces fue decir “guauuu existe el mundo” Y la verdad es que me encantó.

Entrar en el consultorio de Natalia Trenchi es ingresar a un espacio lleno de luz, con un ventanal que llena todo el frente y rastros de niños en cada rincón de la habitación: en forma de dibujos pegados a una pared, banderines de colegios (tiene decenas), casas de muñecos Playmobil apoyadas en el suelo, un “Clue”, un “Juego de la oca”, entre otros juegos de caja apilados en una biblioteca… Hay que tomarse un tiempo para descubrir la cantidad de detalles y adornos que dan vida a la sala donde esta psiquiatra y comunicadora recibe a niños de todas las edades para ayudarlos y atenderlos junto a su familia.

Tuviste una experiencia a nivel social muy importante también…

“Ellos son Ta, Te y Ti”, dice señalando una pecera que tiene tres ratones moviéndose sobre un suelo de aserrín. “No son ratones, son herbos, y son mis coterpeutas”, aclara, con un sentido del humor que aparece permanentemente a lo largo de la charla. En ese espacio, donde según cuenta pasa más tiempo que en su propia casa, Natalia Trenchi conversó con Cala.

Ingresaste a Facultad de Medicina para estudiar Psiquiatría de adultos porque tu hermano era psiquiatra, ¿no? Sí, y lo quería seducir de todas maneras (se ríe).

¿Qué te dejó ese paso por la Facultad de Medicina? Fue una experiencia importantísima. Para mí hoy es básica la formación global de ver al ser humano como un ser bio-psico-social, qué horrible esa tendencia de creer que somos solo psiquis; somos todo, de la misma manera que somos pasado, presente y futuro. La facultad también me

Fue muy importante el trabajo de campo. Nos hacían ir a los barrios, a nosotros nos tocó el Marconi, ver cómo vivía la gente y, por ejemplo, sacar muestras del agua para analizar en Biología, hacer un recuento de qué se enfermaban los niños y los adultos y aplicar métodos cuantitativos… Un día nos balearon, salimos en el diario y todo.

¿Los balearon? Sí, habíamos ido al Marconi y a un policía le dijeron que un grupo de tupamaros había copado la escuela, entonces vino y nos baleó y nosotros estábamos ahí llegando, saludando. Un compañero se desmayó porque una bala lo rozó. Yo entré en el ‘71, me comí esa etapa que fue bravísima.

Más de 40 años después y sin intención de hablar de política, ¿cómo lees desde tu experiencia profesional lo que está pasando con la inseguridad, sobre todo el hecho de que haya chiquitos (no solo adolescentes) que puedan llegar a asesinar a alguien? Es un tema re complicado, hay determinados sectores de la población que están creciendo en condiciones subhumanas, donde la conformación mental se da defectuosa. Son cerebros castigados desde antes de nacer y que después siguen siendo castigados, desde afuera y desde adentro. Eso se escapa de lo que es salud mental. Es terrible. Pero después hay otro tema, otro tipo de violencia, que es de la que prefiero hablar y es de la que siento que puedo hacer algo.

¿A qué te referís? Hace unos meses el diario El Observador publicó un video de estudiantes de Ingeniería entrando a la clase teórica. Hay menos asientos que estudiantes, entonces entraban como vikingos enloquecidos, a los codazos, para garronear. Esos no son cerebros cascoteados, y frente al problema lo único que se les ocurre es tirarse a mansalva a ver a quién pueden pisotear para conseguir un asiento. Qué fracaso de la educación de los que llegan a la universidad.

Fotos: Francisco Sacco

¿Por qué?

La mayor parte de esos chiquilines debe haber ido a colegio privado; ¿no les enseñaron lo que es, frente a un problema, parar y buscar una solución acordada? Lo puse en Facebook y la mayoría de los comentarios fueron “ah sí, qué horrible que no haya asientos” pero el problema está en otro lado y es esa violencia por ausencia de educación humana que tienen los chiquilines, porque los padres se pasan diciéndoles “vos preocupate por vos, que los demás se arreglen”.

Otro tema vinculado a la violencia es que muchos niños tienen miedo de andar por la calle. ¿Cómo analizás esa situación?

Fotos: Francisco Sacco

ENTREVISTA

Hay un autor estadounidense, Gever Tulley, que advierte desde hace años que tengamos cuidado de no caer en el “peligrosismo”, porque una cosa son los peligros reales, y otra el peligrosismo. Los niños de hoy, de clase media (ni hablar de más arriba), no andan en ómnibus. ¿Me podés explicar cuál es el peligro real de que se tomen un 116? Me parece que estamos generando fantasmas innecesarios, y eso significa que los gurises viven en un mundo muy recortado: del colegio al auto, del auto al club, del club al auto, del auto a casa o a casa de un amigo, (que además forma parte de su mismo círculo). Tampoco me parece que por ahí vayamos a tener un país más sano. Además, hay que aprender a cuidarlos de otros peligros que los padres no ven.

¿Como cuáles? El consumismo, que es terrible y está mucho más presente que el eventual chorro que te va a robar la mochila, que también existe. Los niños tienen juguetes que además no tocan, porque pierden interés; se les genera un fenómeno de saciedad. Si vos trabajás en una bombonería, al poco tiempo seguramente no comas más bombones. A los chiquilines les pasa lo mismo. Además, en las fiestas, no se les enseña a regalar. Si esperan regalos de los abuelos, vamos a ver qué le regalan, vamos a pensar en ellos. ¿Qué les gustaría? ¿Un dibujo? ¿Unas galletitas? Es sacarlos de ese lugar empobrecedor de ser el que recibe, recibe, recibe… No. Recibís y das.

Esta generación de padres, que están entre los 30 y los 40, sabe lo que es la terapia y lo que es la huella psicológica de lo que hacen los padres, ¿tienen miedo de lo que sus reacciones puedan causar en sus hijos? Sí, hay padres que les tengo que tratar de subir la culpa, pero hay otros que se las tengo que bajar y hacerlos ver las cosas con ojos más realistas. Los chiquilines son mucho más fuertes de lo que pensamos y logran leer intenciones: si le pegás un grito porque fue a tocar un perro que te pareció que lo podía morder, entiende que te pusiste loca para cuidarlo. Ahora, si le pegás porque estás descargando broncas que traes de la oficina o de la pelea con tu marido, es otra cosa. Pero hay situaciones que, contextualizadas, no lo van a traumar; además, la vida no puede ser un colchón de pétalos.

Natalia Trenchi es médica, psiquiatra de niños y adolescentes y psicoterapeuta cognitivo-conductual. Ejerció cargos docentes, de investigación y de asistencia en la Facultad de Medicina, el Ministerio de Salud Pública, la Universidad Católica del Uruguay y la Universidad del Desarrollo de Santiago de Chile. Además, se ha dedicado a la promoción de la salud mental infantil en la comunidad, realizando materiales de difusión para UNICEF, participaciones en distintos medios de prensa y conferencias en colegios e instituciones. En el 2014 recibió el Premio Sonya Bemporad otorgado por la Asociación mundial de salud mental para la primera infancia (WAIMH por su sigla en inglés) por su aporte a la salud mental infantil. Actualmente combina su trabajo clínico con las columnas en el portal “Mujer mujer” (www.mujermujer.com.uy) y sigue disfrutando haber publicado en 2018 “Tus hijos, los límites y el bienestar”, el último de sus más de 10 libros. Allí abordó el tema de los límites desde sus múltiples aristas, (las vacaciones, el sueño, las comidas, la tecnología) y actualizó la visión que ella misma tenía acerca del tema. Según contó, era su gran materia pendiente.

¿En qué sentido? Una vida que es un colchón de pétalos no te prepara para la vida de verdad, además de ser casi imposible. Hay gente que casi lo logra, y hay niños que llegan a la escuela, o a educación inicial y no entienden los códigos. Si la maestra, para que la escuchen los 15 nenes, dice “bueno, vamos” (Trenchi levanta la voz), el niño queda paralizado porque nunca escuchó que le levantaran el tono, o si un compañerito le pega un empujón ah, es un drama. En la vida hay empujones, hay gritos; hay que prepararlos para la vida de verdad.

ENTREVISTA

Y aprender el equilibrio entre eso y explotar diciéndoles cualquier disparate, algo en lo que tú también has insistido en campañas contra la violencia. Exacto, y preguntarte qué es lo que le querés enseñar. Si nos preguntamos eso antes de cada acción corregimos un montón de cosas. Pero los padres nuevos a veces se hacen drama por cosas que no lo merecen. Estas cosas no las digo públicamente, y ahora las estoy diciendo, pero un grito no le hace mal a nadie. Lo malo es un estilo de disciplina hostil, violento, punitivo, que no respeta derechos, eso es lo que enferma. Todo lo que se hace en un marco de conexión, de amor, de que los gurises tengan claro que cuentan contigo, clarísimo que estás para protegerlos y ayudarlos en lo que precisen, es lo que importa. Si en algún momento se te va la moto, se te va la moto (y lo dice con tono compasivo), pero es un momento, no todos los días, ni todas las semanas ni todos los meses.

cuya mirada podía volverse un poco más crítica que la normal y yo creo que eso en algún momento me pesó. Cuando estaba sola me sentía más libre y cuando estaba con él me ponía más botona. Por ejemplo, me acuerdo que el más chico, la mayor parte de las noches, terminaba echado de la mesa, porque empezaban los hermanos a hacerle caras y se tentaba. Yo ahora le digo “¿por qué me enojaba que te rieras, si te tentabas nada más?” Esa es una de las situaciones familiares del pasado que yo ahora digo estaría muy loca, muy estresada como para enojarme, pero también trato de ser buena conmigo y pienso que trabajaba, estudiaba, criaba a mis hijos, cocinaba, en esos momentos a veces uno no tiene toda la serotonina fluyendo como debe fluir.

¿Tu familia te enseña? Sí, haber tenido hijos me enseñó a tener una mirada mucho más benévola sobre los padres. Yo sé el trabajo que da. Y en muchos sentidos me siento orgullosa porque me separé cuando mis hijos tenían 3, 6 y 10. Me acuerdo de la primera mañana, que al de 3 todavía lo llevaba en carrito por una cuestión de control y salimos para la escuela, llegamos en hora, y me acuerdo de sentir “¡lo logré!”.

¿Hay algo que hoy, a la distancia, quisieras haber hecho diferente? Por cierto, hay pila de cosas que haría distinto. Yo me volví a casar y lo hice con el Grado 5 de Psiquiatría de niños,

Un grito no le hace mal a nadie. Lo malo es un estilo de disciplina hostil, violento, punitivo, que no respeta derechos, eso es lo que enferma”.

Natalia con una manta hecha en patchwork por ella misma este verano

¿Hay algo que hagas para divertirte? Ayer terminé una manta de patchwork, con lana que le compro a una mujer de San José; la hila ella y la tiñe con berenjena, remolacha y yuyos. Tejí los cuadrados con agujas y los uní arriba del pasto en las Toscas, donde pasamos todos los veranos, hasta que nos hecha el frío. El año pasado se me dio por pintar CDs, tengo todo un sector del terreno con CDs transformados en mandalas. Y también pinto máscaras en hojas de palmera que el jardinero me provee. También me dio por tejer almohadones… Hay pila de trabajos que prueban que cuando uno está tejiendo el cerebro entra en un estado similar al de la relajación. Tengo amigas que se reúnen a tejer, yo ni loca.

ENTREVISTA

¿QUÉ ES DE LA VIDA DE...? Patricia Murialdo PARA LOS QUE TIENEN MÁS 35 AÑOS SU NOMBRE Y CARA SON FAMILIARES, PORQUE DURANTE LA DÉCADA DE 1990 PATRICIA MURIALDO OCUPABA MUCHAS HORAS DE LA PANTALLA CHICA, EN EL TIEMPO DE ORO DE LA TELEVISIÓN ABIERTA, CUANDO NETFLIX ERA ALGO IMPENSADO Y LA TV POR CABLE RECIÉN COMENZABA A LLEGAR. MURIALDO CONDUCÍA “MUY BUENOS DÍAS”, EN CANAL 4 Y LUEGO PASARÍA A “HOLA GENTE”, EN CANAL 12, AMBOS PROGRAMAS MATUTINOS; ADEMÁS ESTABA AL FRENTE DE IMPORTANTES DESFILES DE MODA DE PUNTA DEL ESTE Y ERA EL ROSTRO DE MUCHOS AVISOS COMERCIALES.

Antes de conducir “Hola gente” hacías avisos de publicidad, ¿no? Sí, haber hecho la campaña para “Chic Parisien” durante dos años me llevó de la mano a la TV. Esos años de exposición habían hecho que la gente me reconociera por la calle, y en ese ínterin en Canal 4 había surgido la idea de poner al aire un matinal de cuatro horas en vivo de lunes a viernes. Duró seis intensos años, sumado a que también participé en “Verano del” con Pancho Ibáñez, más la conducción del certamen de “Reina de Punta del Este”.

¿Cómo fue la primera salida frente a la cámara? ¿Cuántos años tenías? Por ese entonces, cuando todo esto comenzó, tenía 28 años. La primera salida fue tremenda porque lejos de quedarme muda no me podían cortar. Si bien tenía el susto lógico de estar frente a cámaras, ya había un ejercicio de ir a los programas como modelo, por lo que el lugar no me era desconocido. Había un grupo humano divino, del que hasta hoy sigo en contacto.

De allí pasaste a "Hola Gente”, de canal 12… Sí, en un momento determinado la productora “HB” terminó su relación laboral con canal 4; hubo una propuesta de seguir con un formato parecido, pero no era seguro. Fue en ese impasse que canal 12 me vino buscar, y luego de mucho pensar y de plantear mi interés en participar en la producción, decidí cambiarme de canal. La relación con el directorio de ese entonces duró tres años, y si bien el grupo de trabajo era de primera y ni que hablar de la calidad de los funcionarios, no tuve eco en ciertos cumplimientos acordados de palabra. En ese entonces no se estilaba firmar contratos y fue todo un aprendizaje ver que a veces a las palabras se las lleva el viento.

¿Recordás alguna anécdota divertida de algo que te haya pasado al aire? Sí, miles, pero la que más recordamos con “el Caravana” (un camarógrafo adorado de canal 4), fue cuando un cliente muy grande del canal me mandó un ramo de rosas al programa, después de una fiesta que había hecho y en la que había hablado largo y tendido conmigo.

En aquella época Susana Giménez tenía la costumbre de pedir que le pasaran los regalos que recibía al aire, para agradecerlos y pasárselos después a sus asistentes. A este amigo mío se le ocurrió que yo hiciera lo mismo, así que me pasaron el ramo enorme de rosas y yo, haciéndome la estupenda, lo mostré, leí la tarjeta con nombre y apellido al aire y lo pasé de largo tal cual Susana Giménez. A los 10 minutos, entró corriendo una de las chicas de producción diciendo: “¡Está llamando la esposa del que te mandó el ramo de rosas pidiendo una explicación!” (suelta la carcajada) Tremendo y merecido reto habrá llevado el señor, y yo aprendí el escarmiento de no agradecer más nada de gente que no conocía al aire.

Has dicho que guardas una caja con recuerdos de cosas que te escribían, ¿recordás alguna carta que te haya emocionado especialmente? Tengo un montón de carpetas, dibujos y cartas que aún me acompañan en cada mudanza y cada tanto aparecen. Todas me emocionan por igual ya que, en mayor o menor escala de problemas, esas personas pusieron su expectativa en mí, en esa relación tan familiar que se creó por medio de la pantalla.

¿Qué tipo de cosas te pedían? Pasaban cosas como que una mama que tenía un hijo con espina bífida, tenía problemas para subir la escalera de la escuela, y la directora le dijo

que no podía hacer nada, que la silla distraía al resto y era incómodo sacarlo al recreo. Así que buscamos en Primaria la ley que obliga a los directores de escuelas a pedir el rubro para construir las rampas de acceso y se la mostramos por la pantalla de la TV, diciendo que en breve iba a ir yo de visita a ver cómo había quedado de linda la rampa. La hizo volando, muy enojada, pero la hizo y esa mama vino con su hijo al canal con un dibujo de él, para agradecer. Esos son recuerdos imborrables, es el buen uso del poder.

Impresionante… También recuerdo que recibimos llamadas desagradables cuando presionamos con la producción por la derogación de la ley de venta de preservativos en farmacias, porque el Virus del HIV se venía multiplicando a pasos agigantados (hasta 1995 solo podían venderse en farmacias, pero ese año se amplió su venta a supermercados y otros comercios). Recibimos llamadas hasta acusándome de buscar negocio con marcas de preservativos, pero bueno, hasta esos malos tragos valieron la pena porque la derogación de la ley se logró, gracias a Dios.

algo, que cualquier premio material o reconocimiento público. Siempre entendí que lo que único que me voy a llevar es lo acumulado en emociones, y en buenas acciones, y trabajo para llenar esa maleta que es la única que se puede llevar cuando volvemos a casa. El poder ayudar a hacer justicia, el estallido ese que te viene el pecho cuando ves que desde un lugar pudiste dar un apoyo, es impagable.

¿Que no extrañas? Levantarme a las 5 de la mañana todos los días, es un ritmo en el que hoy no se si podría sobrevivir (se ríe).

¿Qué hiciste cuando dejaste canal 12? Salí a buscar aires de renovación en Miami, en una productora (Albartos) que era de unos amigos argentinos. Trabajé en el canal “Olé”, en “Radio única” y en algunos proyectos de producción de grandes cadenas. Estuve seis meses tratando de aprender a hablar español neutro… Fue una experiencia de dos años maravillosa, enriquecedora, y me dejó un lugar en el mundo al que puedo ir a disfrutar del calorcito y de un montón de buenos amigos.

¿Qué es lo que más extrañas de aquellos años? El vértigo del compromiso social desde un lugar de un “buen poder”, porque la pantalla tiene eso cuando tenés claro que puede ser una herramienta de ayuda, y te interesa más llegar al final del día sintiendo que serviste para

Patricia junto a su equipo en aviso publicitario del Canal 12

Patricia y Gerardo Sotelo

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entrevista

ENTREVISTA

Patricia y sus hijos, Thiago y Mateo

Las posibilidades tecnológicas en la televisión hoy son infinitamente superiores. El tema es qué haces con todo lo que hoy tenés, capaz yo le pondría más cabeza en salir del estudio y estar con los actores responsables de algunas situaciones” cabeza en salir del estudio y estar más en la calle como nexo con la realidad, y los actores responsables de algunas situaciones, pero bueno es meterme con los contenidos y no me compete a mi hacerlo.

¿Volverías a la televisión? ¿A qué te dedicás hoy? Desde 2002, cuando regresé a Uruguay, tengo una empresa que representa y distribuye calzado y ropa deportiva. Es un proyecto a medias que arrancó muy chiquito y fue creciendo con muchas ganas, sacrificio de horas y gracias a gente que me acompañó y me acompaña con compromiso y empuje. Además, fue como volver a un viejo amor porque comerciante me hice a los 19, cuando diseñaba y fabricaba camperas de cuero y llegué a tener dos locales en Punta del Este. Así que esto del comercio no fue algo nuevo para mí, sumado a los años que también trabaje en la moda; como que todo se fue dando y complementando.

¿Consumís medios? ¿Qué ves (programas, series, redes sociales)? En la mañana después de dejar a los peques en la escuela, mientras me preparo para ir a trabajar, escucho algunos matinales, y hago zapping según lo que haya. Las redes considero que son maravillosas si no permitís que te posean. Por un lado, tienen esa instantaneidad de la información, pero si no las sabes manejar te abducen y te sacan de tu ahora; por eso las manejo con discreción, sobre todo con los niños. Además, son una

herramienta fantástica de Marketing y comunicación, pero son maquiavélicas desde el momento en que cualquiera accede y sube cualquier cosa. De las series, me gustan las de Netflix y de Cuevana, pero siempre me va a poder más un libro. Tengo esa adicción, que por suerte contagié a mis hijos: es un placer entrar a una librería con ellos y salir los tres con algo para leer. Para comprar libros siempre hay presupuesto (sonríe).

¿Cómo ves los medios hoy, en comparación a cuando vos conducías? Sin dudas que hay un cambio importante desde aquellos años 90. No te podría decir si es para mejor o para peor, supongo que los formatos y contenidos acompañan la demanda y la necesidad del mercado de consumo. En lo personal, creo que hay cosas que están mejor y otras que no tanto. Las posibilidades tecnológicas son infinitamente superiores, no están los costos que tenían las transmisiones en vivo; el equipo con el que nos trasladábamos era como hacer una mudanza, los camarógrafos salían con 20 kilos encima y uno estaba atado a la cámara con un cable de tres metros… Ahora con un aparatito de dos kilos y WIFI tenés ilimitadas posibilidades. El tema es qué haces con todo lo que hoy tenés, capaz yo le pondría más

Me lo he planteado muchas veces, pero a pesar de que cada tanto alguna idea da vueltas por ahí, nunca le puse energía, ya que en realidad logré tener una vida de privilegio para desarrollarme como mamá. La libertad de manejar mis horarios y poder estar en todos esos momentos tan necesarios e importantes con mis hijos es algo que no se puede cuantificar. Doy gracias a Dios todos los días porque de mañana hago oficina y de tarde “Mami- Uber” (se ríe). Sin dudas que la oficina es como el descanso del guerrero, al lado de lo que son las tardes de actividades, deporte, amigos, deberes, y un largo etcétera… Admiro muchísimo a aquellas mujeres que, no teniendo la misma flexibilidad que tengo yo, logran hacer lo mismo, y estar siempre de buen humor. Alguna vez escuché, sobre las “súper mujeres mamis full time”, que la tienen fácil y que se lo cambiarían por un horario de oficina… Yo, como mama de dos varones, les hago entender que en un hogar vivimos todos y todos somos responsables de hacer las cosas. A mí no me “ayudan” a levantar la mesa, la levantan porque es su casa y es su mesa. Todos tenemos las mismas habilidades cognitivas, y en una familia se comparten la vida y la convivencia. Capaz estaría bueno hacer algún programa que hable de estas y otras cosas.

ENTREVISTA

“Todos somos energía y nuestras emociones también lo son” Conocemos a Alejandra Martino, terapeuta bionenergética

CONVERSAR CON ALEJANDRA MARTINO ES ENTRAR EN UN MUNDO POCO COMÚN. CON UNA HISTORIA DE VIDA INTENSA Y CARGADA DE EMOCIONES, ESTA MUJER LUMINOSA Y ALEGRE, CAPTA LA ATENCIÓN EN CUALQUIER LUGAR EN EL QUE ENTRE. HA DEDICADO SU VIDA AL ESTUDIO DE LAS ENERGÍAS Y LA SANACIÓN, COMO FORMA DE AYUDAR A QUIENES NO LOGRAN ENTENDER QUÉ LES SUCEDE: SU TEORÍA ES QUE EL CUERPO HABLA.

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ENTREVISTA

¿Cómo definís tu trabajo? Soy terapeuta bioenergética, trabajo desde el alma hacia el alma. Siempre tuve sensibilidad, desde la panza de mi madre. Tengo antecedentes familiares, mi abuela y tía abuela eran muy esotéricas y yo heredé eso, además de que lo trabajé y estudié mucho. Hoy soy maestra de Reiki, sanadora pránica, consteladora familiar y hago biodanza, feng shui, osteopatía, yoga para niños, flores de MBU (Medicina Bioenergética de Flores y Hierbas del Uruguay) y dígito puntura.

Desde muy chica, Alejandra se vio atraída por el mundo de la sanación. Recuerda que en los recreos del Colegio British tenía un espacio donde curaba a los compañeros que se lastimaban, pero lo hacía con ungüentos de barro y hojas que preparaba ella misma. A los 20 años viajó a España a estudiar Medicina China, una disciplina que se basa en los cuatro elementos de la naturaleza y, entre otras cosas, analiza cómo estos elementos afectan al organismo y cómo cada emoción corresponde a uno de ellos y está vinculado con un órgano específico. Todas las partes del cuerpo y todos los síntomas están vinculados con emociones: los pulmones corresponden a la tristeza, los riñones al miedo, el estómago a la preocupación y el hígado está vinculado con la ira. Mi manera de sanar es intuitiva, cada persona es un universo diferente y cada una necesita una terapia distinta.

¿Quiénes vienen a buscarte? Quienes llegan a mi lo hacen por diversos motivos: dudas vocacionales, malas relaciones, tristezas, dolores físicos o emocionales, enfermedades, acontecimientos puntuales, problemas de insomnio. Vienen personas que fueron al médico y este les dijo que tenían un tumor, de eso se ocupa el médico (yo no soy doctora) pero vienen a verme para que vea lo que la maquina no muestra, porque manejo lo que el médico no puede manejar. De hecho, he trabajado contratada por el Hospital Británico, en terapias con flores de bach. Cada uno vibra de una cierta forma; para mí es importante dar con gente que vibre conmigo. Es por vibraciones que nos vamos juntando. En el campo energético las cosas no se ven, se emanan y se sienten. El ser humano es energía. Todos somos energía y nuestras emociones también lo son. Estas pueden afectarnos a nosotros y a nuestro hogar, tanto para bien como para mal. Cada uno puede elegir si poner o no el foco en las energías bajas y en el dolor.

¿También trabajás con niños y padres? Sí. Vienen muchas madres a consultarme por hijos que no duermen o que están agresivo. Los niños también captan todo, son esponjas y los niños sensibles son los que más se manifiestan.

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M U E B L E S PA R A TU INTERIOR Y TU EXTERIOR

w w w. d i c o n z a . c o m . u y

PAREJA Y SEXO

El arte

de seducir A cada rato leemos artículos sobre seducción que plantean qué cosas les gustan a los hombres y qué a las mujeres, como si para seducir las personas tuvieran que aprender cómo gustar al otro. Sin duda este tipo de cosas vende mucho porque, en general, se basan en elementos sobre cómo mejorar nuestro aspecto exterior, o qué frases o actitudes tener en una primera cita o cuando nos interesa alguien. Por suerte, va más allá de eso. La seducción es el arte de que la otra persona vaya queriendo conquistar terreno.

Cuando leo este tipo de cosas pienso si las personas se preguntarán ellas mismas qué cosas les seducen de los demás y si se preguntan si siempre se puede seguir un patrón fijo o si en realidad las seducen distintas cosas de distintas personas. Si “compran” esto que nos quieren vender a ojos cerrados o si lo analizan antes. La mayor parte de lo que nos quieren vender para conquistar al otro se basa en cómo mejorar nuestro aspecto exterior. Pero no creo que nadie se quede en la idea de que solo alcanza con un buen físico, un lindo make up, ropa atractiva o sugestiva, o una foto insinuante para seducir; porque esas cosas gustan un rato, un tiempo, y se esfuman.

Ese tipo de seducción es limitada. Muchas personas adquieren este tipo de cosas y luego les resulta tan incómodo o poco acorde a su naturaleza o a la de quien pretenden seducir, que les termina jugando en contra. He tratado chicas tímidas que se compran ropa provocativa pensando en seducir a alguien y terminan sintiéndose tan incómodas cuando la usan que pierden todo el atractivo que tienen más allá de esas prendas. No se dan cuenta que tal vez esa faceta tímida pueda ser sumamente atractiva, porque les venden que la seducción pasa por algo estereotipado que tienen que adquirir. Como si fuera, solamente, lo que la moda marca (y vende) como seducción.

PAREJA Y SEXO

Es fácil vender una lencería, make up, ropa, cirugías estéticas, cualquier tipo de cosas para lograr cuerpos y rostros perfectos pero a nadie se le ocurre decir que ser inteligente es sumamente atractivo para el sexo opuesto, o que ser autentico es por demás seductor.”

Cuando alguien seduce a otra persona es porque hay algo de su personalidad que al otro le resulta muy atractivo, que no quiere apartarse de su lado, que su cabeza no para de pensar en el lo ella. La atracción mental le resulta mas fuerte que la física. Hace poco leí un post que refería justamente a esto y decía que la atracción mental es realmente fuerte, porque de una mente no te libras ni cerrando los ojos. Yo creo que ese es el secreto de la seducción. Se puede seducir a alguien con un buen aspecto exterior durante un tiempo limitado, pero si tienes una mente atractiva, ese tiempo puede ser eterno. Que otra persona pueda sostener con su mente el atractivo que pudo generar en el otro es de las cosas más significativas que se pueden provocar, y que más cuesta lograr. Cuantas veces conocen a alguien que es atractivo físicamente y luego de conocerse un poco más se dan cuenta que no les atrae o que incluso les choca su personalidad. Es fácil vender una lencería, make up, ropa, cirugías estéticas, cualquier tipo de cosas para lograr cuerpos y rostros perfectos pero a nadie se le ocurre decir que ser inteligente es sumamente atractivo para el sexo opuesto, o que ser autentico es por demás seductor.

A veces la seducción está en saber percibir al otro, en captarlo y generar empatía. En saber calibrar la situación y percibir cuándo tirar de la cuerda y cuándo aflojar en forma inteligente.

Está demostrado que la inteligencia es un elemento por demás atractivo y seductor y, sin embargo, muy pocas personas prestan atención a este aspecto a la hora de seducir. Piensan más en cómo se van a ver exteriormente, y muchas veces no se tienen fe para seducir verbalmente a la otra persona, y no me refiero a los halagos pueriles que todas las personas saben decir, sino a la verdadera inteligencia, la que denota seguridad en sí mismos, y que genera esa admiración en la otra persona, que podría quedarse hablando horas sin parar con uno. A veces esa inteligencia está en saber percibir al otro, en captarlo y generar empatía; en saber calibrar la situación y ver cuándo es el momento de dar un paso más, y no apurar las cosas dejándose llevar por un impulso. Es saber cuándo tirar de la cuerda y cuándo aflojar en forma inteligente. Seducir está lejos de estar hablando horas de uno mismo, porque resulta egocéntrico y poco atractivo, está en saber qué cosas decir o preguntar y cómo generar esa corriente entre los dos que no se quiere romper de ninguno de los dos lados. Es no saturar, sino dosificar. Y todo esto sale natural cuando la persona fluye y no está preocupada pensando en cómo se está viendo su exterior a la hora de seducir. Cuando faltan estas capacidades, es cuando las personas, en su afán por seducir y resaltar lo que creen que es su punto fuerte, caen en extremos de mal gusto que los desfavorecen. Van vestidos de una forma extremadamente llamativa o envían fotos en ropa interior, desnudas, o en poses provocativas,

convencidas que van a genera un gran efecto seductor. Sin dudas, en un primer momento lo pueden llegar a generar, pero es muy probable que los descarten como alguien de cabeza interesante o con quien estar a largo plazo. La exhibición exagerada resulta lo opuesto a la seducción. La seducción es el arte de que la otra persona vaya queriendo conquistar terreno. Quien quiere seducir a alguien no se tiene que preocupar por mostrar todas sus cartas, al contrario. Es seducir sin necesidad de mostrar, es generar el deseo de conquistarlo. Sin dudas, hay que sacarse esa idea de que es solo a través de lo físico es que seducimos; es a través de toda la persona, con las palabras, los gestos, la inteligencia, la educación, la autenticidad, la empatía…. En general, las personas más atractivas y seductoras ni siquiera son conscientes de que lo son. Por supuesto que si alguien es muy atractivo físicamente y además tiene una mente seductora y una personalidad interesante, va a ser irresistible. Pero la realidad es que no es lo más frecuente, porque las personas caen en cultivar solo una de estas facetas y dejan de lado las demás. Tienen la creencia de que se seduce con un aspecto de sí, cuando la realidad es que seduce la persona en su totalidad. Por todas estas cosas, cuando quieran venderles cómo seducir a otra persona, piensen primero (lo que mencione al principio del articulo) qué cosas les seducen a ustedes mismos, y qué les resulta superfluo. Ahí está la concordancia en darnos cuenta también qué tipo de personas queremos seducir o nos interesan. Cuando encontremos esto, entonces afinemos hacia ese lado el interés, porque ese tipo de personas son las que nos van a interesar, ese es nuestro objetivo, y no el que nos quieren vender.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

PAREJA Y SEXO

Técnicas para mejorar la sexualidad en pareja Cuando las parejas llevan a consulta problemas en sus relaciones sexuales, ya sea por falta de deseo o por alguna disfunción asociada a la ansiedad, hay algunas técnicas que pueden ayudar a mejorar este tipo de problemas. Algunas son específicas para cada disfunción, pero hay otras que son generales y sirven para distintos problemas e incluso para personas sin disfunciones que quieren mejorar su sexualidad. Veamos cuáles son.

PAREJA Y SEXO

Una de ellas fue implementada por William Masters y Virginia Johnson (matrimonio que se hizo famoso por estudiar la respuesta sexual humana), y es de las técnicas más aplicadas en consulta. Se basa en los conocidos “placereados” o la “focalización sensorial”. Esta técnica permite que las personas que tienen dificultades de comunicación en la pareja, o que no conocen su sexualidad más allá de la parte genital, puedan ampliar sus conocimientos. Pueden conocer sus zonas erógenas secundarias, dar placer y conocer más su propia sexualidad. También sirven para aumentar el deseo y bajar la ansiedad cuando hay disfunciones tales como impotencia o frigidez. La “focalización sensorial 1” consiste en que los integrantes de la pareja se vayan a la cama desnudos, descansados física y emocionalmente y elijan quién va a comenzar primero con el ejercicio. Quien sea el elegido acaricia al otro sin tocar las zonas erógenas primarias, o sea, no puede incluir genitales en el hombre ni tocar el área genital ni las mamas en la mujer. Va a acariciar

Una de las técnicas consiste en que los integrantes de la pareja se vayan a la cama desnudos, descansados física y emocionalmente y estén dispuestos a vivir un tiempo de caricias que incluyan todo el cuerpo, pero no los genitales. Quien sea el receptor de las caricias le va a ir indicando a su pareja qué le gusta, con qué intensidad y frecuencia. Y luego invierten los roles. En esa técnica no está permitido que haya penetración ni orgasmo. La segunda técnica comienza del mismo modo, pero las caricias pueden ir más allá y pueden pasar a la relación sexual completa. Estas técnicas (o juegos) mejoran la comunicación con la pareja y pueden ser beneficiosas para ambos, tengan o no una disfunción sexual específica.

PAREJA Y SEXO

a su pareja en el resto del cuerpo y la cara, primero de espaldas y luego de frente... Puede ser con las manos o con cualquier elemento que pueda generar placer: gel, crema, una pluma, etc. Quien sea el receptor de las caricias le va a ir indicando a su pareja qué le gusta, con qué intensidad y frecuencia. Esto favorece que se vayan descubriendo las zonas erógenas secundarias, que muchas veces no se tienen en cuenta en el acto sexual por ir directo a las primarias. Cuando la persona considera que ya fue suficiente, se invierten los roles. Quien era acariciado para a ser el que acaricia al otro de la misma forma, y el otro le va indicando lo que le gusta y de qué manera le gusta. Así se puede aumentar mucho la comunicación sexual entre los miembros de la pareja, ya que muchas veces no se animan a hablar de estos temas. Cuando lo consideran suficiente, deben dejar el ejercicio. Este primer día no está permitido tener penetración ni orgasmo. Es un ejercicio que aumenta el deseo y el conocimiento e intimidad en ambos miembros de la pareja. También baja la ansiedad ya que la única consigna es la de sentir y explorar las zonas erógenas secundarias y descubrir esas áreas de placer. No hay ningún tipo de presión en cuando a tener que lograr una respuesta frente a estos ejercicios, el hombre no necesita tener una erección y la mujer no tiene que tener un orgasmo. Luego de esta experiencia se habla acerca de cómo se sintieron.

En general, cuando se realiza dentro de la terapia sexual, se prepara antes a la pareja para este tipo de encuentro y se ve si en alguno de ellos tiene alguna resistencia. Luego de esta etapa, se avanza a “el placereado 2. El “placereado 2 o focalización sexual 2”, se comienza igual que el anterior, pero en este caso está permitido el incluir las zonas erógenas primarias, mamas y genitales. Tocar no es invitación inmediata al coito. La idea es alentar la comunicación verbal en la pareja y seguir aumentando la experiencia sensorial. El “receptor” puede participar con el “dador” de las caricias, por ejemplo, llevándole la mano para indicarle cómo lo quiere o le gusta determinada caricia. Luego de darse el tiempo suficiente de caricias entre ambos incluyendo las zonas erógenas primarias y secundarias (esto debe ser evaluado por ambos), puede pasarse a la relación sexual completa con penetración y orgasmo si así lo desean. Si bien son técnicas que se emplean dentro del contexto general en una terapia sexual, se pueden usar perfectamente para ampliar los conocimientos sexuales propios y de la pareja en cualquier momento de la vida.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

MUJER CALA

Comunicarse con éxito en el trabajo Lograr una comunicación asertiva es la clave del éxito en materia de comunicación a nivel laboral. Ser asertivo es cuando comunicamos en forma directa, correcta y honesta las ideas, pensamientos y emociones, sin discutir ni pelear, pero sí defendiendo un punto de vista. Esto requiere seguridad personal e interpersonal.

La comunicación asertiva es una forma de interacción que nace de una actitud de respeto hacia uno mismo y hacia el otro. El mensaje se expresa desde uno, es decir, no se lleva al plano del reproche o al ataque personal. Siempre estamos comunicando, aunque no seamos conscientes de eso. Nuestra sola presencia trasmite un mensaje, desde la forma en que

nos vestimos, la actitud que tenemos, la manera de hablar, el tono… todo es mensaje. Al comenzar un trabajo nuestra presencia en sí comunica. La comunicación asertiva trata de que podamos trasmitir un mensaje en forma coherente entre nuestras palabras y el lenguaje corporal, promoviendo la empatía, la amabilidad, el encuentro y el respeto.

Distintos autores hacen referencia a técnicas de asertividad en el trabajo. Las más comunes son:

“Técnica del Sándwich” Se llama así porque consta de una parte media que es la central y otras dos que son las que la sostienen. Comienza con un mensaje positivo, termina con un mensaje de gratitud o propuesta y

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Ocho consejos para comunicarse asertivamente

1. Confrontar: A veces confundimos

confrontar con pelear. No es lo mismo. Se trata de no dejar pasar situaciones que entendemos que debemos enfrentar. Pero de una forma asertiva, no hacer actividades que no queremos y haríamos por compromiso, o no dejar de señalar situaciones molestas porque nos dé pena.

2. Estar seguro de que el interlocutor

Ser asertivo es comunicar en forma directa, correcta y honesta las ideas, pensamientos y emociones, sin discutir ni pelear, pero sí defendiendo un punto de vista”. en el medio un pedido de cambio o una negativa a algún pedido o invitación. Por ejemplo: Un compañero de trabajo o amigo te ha invitado a una salida a la que no podés ir. ¿Cómo expresar tu negativa a través de esta fórmula? “Muchas gracias por invitarme, todavía me acuerdo lo bien que pasamos la vez que salimos. Me da mucha pena, pero esta vez no puedo. De todas formas, ¿podríamos tomar algo otro día después del trabajo?”

“Disco rayado” Esta técnica consiste en repetir el mismo mensaje con amabilidad ante la insistencia de otra persona que parece no aceptar nuestra posición. Por tanto, hay que mantenerse firme en expresar un mensaje una vez tras otra, en un claro ejemplo de que no se cambia de posición. Piensa que en el trabajo algún compañero pide un favor, que lo ayudes con algo cuando estás ocupado con otro trabajo, e insiste porque no percibe tu negativa o piensa que te puede convencer. En ese caso, puedes utilizar esta técnica de repetirle lo mismo para que vea que mantienes tu posición. Por ejemplo, “ahora no puedo ayudarte porque tengo que terminar este proyecto. Cuando termine hablamos”.

Si sigue insistiendo, repite esta misma idea. La idea central es no ceder ni tampoco dar información extra, para que la otra persona no lo use como argumento para intentar hacer cambiar de opinión.

“Hablar desde el yo” Queremos saber la opinión de alguien acerca de algo que hicimos y le explicamos. En vez de preguntarle si entendió, le preguntamos si fuimos claros en explicarnos, eso hace que el otro sea constructivo en la crítica si es que la hay y nosotros aprendemos de nuestros errores. Más allá de estas técnicas, existen palabras que transmiten amabilidad en el diálogo. Por tanto, es recomendarle utilizarlas con más frecuencia en la oficina. Estas expresiones, sencillas y conocidas son “gracias” y “por favor”. Estos elementos pueden servir mucho para lograr un mejor desempeño laboral. Hoy por hoy se busca cada vez más este tipo de habilidades en los trabajos, más allá de las competencias técnicas. La comunicación permite un mejor relacionamiento y una mejor llegada al público, lo cual hace que todos estén más contentos y mejor.

está atendiendo. Si queremos ser escuchados no debemos hablar cuando el otro está atendiendo otra cosa. Dejar que la otra persona termine de hacer lo que está haciendo antes de hablar.

3. No ser demasiado extensos. Hablar más concretamente, no más de lo necesario, ya que es una pérdida de tiempo y el mensaje muy largo puede ser confuso.

4. Tratar a todos por igual. Esto es parte de ser asertivo, tratar con cordialidad y respeto tanto al jefe como al portero. Comunicarse con la misma amabilidad en todos los niveles sin excluir a nadie. 5. Si se tienen dudas sobre algún

asunto determinado, preguntar, hablar, no hacer suposiciones porque eso solo hará que aumente la confusión.

6. Cuando hable con sus compañeros de trabajo, llámelos por su nombre. Eso personaliza y humaniza el vínculo y la conversación; además de mostrar interés. 7. Hacer contacto visual al hablar: mirar a los ojos favorece la confianza. 8. No olvidar la palabra “nosotros”. Así estés viendo la realidad desde tu punto de vista, es positivo intentar tener una visión global.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

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Jugar con

los hijos

Algunos padres no disfrutan o no saben cómo jugar con sus hijos, otros no tienen tiempo o priorizan otras cosas. Sobreponerse al cansancio y encontrar 15 minutos diarios de juego compartido ayuda a construir un vínculo de confianza, que será una base importante para cuando crezcan. Mientras juegan, los niños dejan entrar en sus fantasías y comparten detalles de cosas que están viviendo, por lo que dedicarles tiempo con entusiasmo les hace sentir muy tenidos en cuenta.

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Partamos de la base de que el juego es importante para los niños, ya sea que lo hagan solos, con otros niños o con adultos, pero fundamentalmente es importante que tengan instancias de juego con sus padres. Es un espacio donde los adultos pueden compartir su mundo porque en ese momento los niños los dejan entrar en sus fantasías, y se da un momento en el que se puede estimular su creatividad; además, es una instancia ideal para percibir qué cosas están siendo de su interés en ese momento. Si ese vínculo de confianza no se genera en la niñez, en estos ratos de encuentro y escucha, puede influirles al crecer, al momento de evitar contar algo a sus padres u optar por ni siquiera intentarlo. No podemos quejarnos luego cuando sean más grandes, si no generamos ese vínculo de confianza en la niñez. No pretendamos que nos cuenten todo cuando no dimos espacio a escucharlos desde niños.

No podemos quejarnos luego cuando sean más grandes, si no generamos ese vínculo de confianza en la niñez. No pretendamos que nos cuenten todo cuando no dimos espacio a escucharlos desde niños”. En el juego el niño expresa sus deseos y conflictos. Si mientras están jugando el niño actúa de una forma inesperada, será un llamado de atención acerca de algo que le esté pasando y será la forma que encontró para comunicarlo. Es preciso estar atentos a estos indicadores. Algunos padres se quejan de que no saben cómo jugar, porque hoy hay muchos juegos que no conocen o no están dispuestos a aprender. De todas formas, lo importante es que tengan algún ámbito de juego juntos, aunque sea para reflotar alguno de su niñez y enseñárselo al pequeño.

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que se está pendiente de ellos. Si bien esto no sustituye el juego mutuo, al menos nos da pautas para saber a qué le divierte jugar más o de que está cansado de jugar. Más allá del tiempo cotidiano que se tenga para jugar, siempre hay formas de convertir una situación en juego. Si solo se tiene el tiempo de llevarlos al colegio, al menos se puede jugar en el camino, sea al “veo veo”, a las adivinanzas, a cantar o contar cuentos. No es algo indispensable que cada instancia sea de aprendizaje de alguna actividad. Si surge en forma divertida mejor, pero no que se trasforme el juego en algo estresante. Para eso va a tener luego el colegio. Es mejor que el juego con los padres sea una instancia lúdica.

Un detalle no menor es que cuando se juegue, es importante hacerlo con placer, no mientras atienden llamadas telefónicas o miran la TV. Dedicarle el poco o mucho tiempo que puedan a atenderlos es importante para la calidad del vínculo. Otro detalle a tener en cuenta es no rigidizarnos en el juego, dejar libre su inventiva y en todo caso seguirla, acompañarla. Muchas veces van a jugar a juegos repetidos porque son sus preferidos. Esto podría aburrir al adulto, pero es bueno entender por qué el niño disfruta tanto y compartir con él. Y en lo que respecta a la higiene o normas a establecer, intentar no ponerse con norma estrictas, dejar que se ensucien, que exploren, y cuando terminan de jugar tener la oportunidad de inculcarles que vuelvan a ordenar.

Si los padres trabajan mucho y vuelven cansados en los días de semana, al menos hacerse un tiempo sábado o domingo para ir a un parque o para jugar en casa con ellos. Esto no quita que podamos compartir otras actividades o que podamos supervisar su juego con otras personas. A veces el hecho de preguntarle cómo le fue, a que jugó con su niñera o los amiguitos es al menos una manera de demostrarle

Cuánto tiempo Es deseable que haya al menos 15 minutos de juego diario entre padres y niños, por más que estemos cansados o sin tiempo; él lo agradecerá y nosotros también lo disfrutaremos. También es una forma de trasmitirle valores, que aunque el padre no se dé cuenta, siempre lo está haciendo. Los hijos crecen rápido, no tenemos segundas oportunidades para desandar el camino y ser padres de esos chicos otra vez. Así que no dejemos de priorizarlos. Seguramente cuando pensamos en traer un niño al mundo nos imaginamos esta tarea con gusto. No dejemos entonces que el cansancio, las obligaciones o el trabajo nos desvíen de nuestros mejores momentos.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

belleza

El primer paso es que tu rostro este bien limpio, para ello es ideal utilizar un agua miscelar para liberarla de impurezas.

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Asociado al verano este color llegó con el frío y pretende quedarse. El invierno ya no es sinónimo de grises, negros y marrones, el amarillo trae color, buena energía y aporta un estilo desenfadado a tu look invernal.

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¿Cómo combinarlo? Con negro y gris queda espectacular.

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Este otoño no nos cansaremos de verlo en tapados, zapatos y pantalones amplios. Sentador tanto para rubias o morochas, no falla.

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ZONA DISEÑO

¿Cómo surge la idea de brindar un servicio de decoración y asesoramiento a los clientes? En realidad ya lo hacíamos silenciosamente desde hace tiempo, pero la demanda empezó a aumentar y aumentar y decidimos formalizarlo y promocionarlo. Lo que le pasa a la mayoría es que les gustan productos individuales, pero no saben combinarlos entre sí. No se imaginan el resultado final. A muchos les pasa que “les gusta todo” y eso por más que es bueno, ¡en parte representa un problema! Entonces intentamos trabajar sobre algunas premisas: 1) Armonía: entre los materiales y texturas, la paleta de colores y los estilos. 2) Atemporalidad: lograr una fusión ecléctica, totalmente a prueba del tiempo. Nuestra variedad de estilos y cantidad de productos permite armar combinaciones únicas y personales. 3) Funcionalidad y aprovechamiento del espacio: sillones con fundas o telas lavables, mesas resistentes y no tan delicadas, objetos que permitan disfrutar de la casa sin preocupaciones, y siempre aprovechando los espacios para almacenamiento y buena circulación. Todo esto se materializa diferente según si se trata de una familia con chicos, una casa de adultos, una casa de parejas jóvenes. El estilo de vida de las personas impacta mucho en la elección de los objetos. El resultado viene siendo excelente y los clientes están todos más que fascinados. Al final siempre es todo muy personal, si la persona quiere mezclar 2 estilos que nosotros creemos que no van bien juntos, al final del día tienen esa libertad, porque nosotros no somos “autores” de esa elección, simplemente hacemos nuestro asesoramiento pero la autoría del resultado es 100% de los clientes.

¿Qué servicios incluye? El servicio incluye nuestro asesoramiento, la propuesta visual, la atención personalizada por medios inmediatos como Whatsapp (que permite ir resolviendo y evacuando dudas con eficiencia), y la entrega en el lugar. El proceso empieza con los clientes contándonos sus necesidades y mostrándonos qué productos les gustan. Nosotros vamos sugiriéndoles combinaciones desde esos puntos de partida, siempre asesorando también desde lo funcional y sobre las características de cada producto. En el proceso, los puntos de partida van cambiando porque a medida que van viendo más cosas, también van descubriendo su estilo. Para definir todo esto es muy útil nuestra propuesta visual. Nuestro servicio no incluye la colocación de cortinas, empapelados, colgado de cuadros ni todo lo que es “obra”. Eso sería más el trabajo de un decorador y no es nuestra intención competir con ese servicio que es mucho más integral.

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Otra gran ventaja es la entrega inmediata de la mayoría de nuestros productos. Los clientes a veces esperan tanto para que les entreguen su casa o apartamento, que cuando se las entregan están súper ansiosos por equiparla y decorarla rápido. Nuestros stocks nos permiten hacerlo en tiempo récord. La única excepción son los muebles en medidas especiales que tienen una demora de 20-30 días. ¿Presentan un proyecto visual al cliente de cómo quedará armado al finalizar el trabajo? Utilizamos una aplicación en nuestra tienda online que permite poner los productos elegidos uno al lado del otro, para visualizar cómo quedan las cosas elegidas unas con otras. A veces en el local, una mesa está en un piso y un sillón en otro, y es difícil visualizarlos juntos. También es difícil imaginar desde un pedacito de tela o trozo de madera. La propuesta visual mediante fotos es una gran aliada para esto, y el cliente puede imaginar cómo va a ser el estilo, la paleta de colores y la sensación que va a transmitir el ambiente. Intentamos tener cada vez más fotos profesionales y reales de todos los productos, incluso de aquellos con telas especiales o lustres especiales para este fin.

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¿Llegan a cualquier parte del país? Sí, hacemos envíos a todo Uruguay. Incluso todo el proceso de elección puede hacerse a distancia, los clientes van mirando en tienda online los productos que les gustan y les vamos armando la propuesta visual, intercambiando por email, Whatsapp o teléfono.

donde compartís con la familia, donde recibís a tus amigos, etc. Intentamos materializar la concepción de casa que tienen nuestros clientes y nosotros como marca con una elección sabia de productos.

¿El cliente les envía algunas pautas o suelen trabajar libremente?

Las “pautas” que nos da el cliente son principalmente sobre su estilo de vida, y luego sobre su gusto, que lo vamos descubriendo a medida que nos van mostrando los objetos que les gustan.

Es importante mencionar que no somos decoradores profesionales. Trabajamos desde la experiencia, desde la concepción de la casa que tenemos como marca: la casa como tu mejor lugar en el mundo, tu retiro de paz, tu espacio

La frase “guía” número 1 es que tu casa tiene que contribuir a tu bienestar, con objetos que te encanten, prácticos, cómodos y que reflejen la personalidad y el estilo de vida de quienes la habitan.

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Tips Feng Shui para armonizar tu hogar Programa de Reordenamiento Energético por

Alejandra Martino El comienzo de un nuevo año nos invita a q uerer renovar energías, generar cambios para atraer lo bueno y alejar lo malo. El Feng Shui es un tema que va ganando adeptos poco a poco en todo el mundo. Por eso, en esta nota

la terapeuta bioenergética

Alejandra Mar tino, nos brinda algunos sencillos tips para aplicar en casa y mejorar el flujo de energía del día a día.

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EL TOQUE DE COLOR Cada color atrae una energía diferente. En el lugar donde dormimos se recomienda tener un color neutro y claro para la tranquilidad y, en la cocina, es aconsejable tener siempre algo, aunque sea simplemente un objeto, color naranja. Si buscamos la simbología de cada color, podemos ver precisamente qué color necesitamos en nuestro hogar según lo que estamos buscando.

Cada hogar es un mundo y es fundamental sentirnos bien en el lugar donde vivimos o trabajamos. Existen exper tos que se dedican a asesorar en estos temas para hacer de una casa, una oficina o incluso de un local comercial, un lugar con buen flujo de energía. En esta nota les recomendamos el Prog rama de Reordenamiento Energético de Alejandra Mar tino q ue se divide en tres etapas; la primera de diagnóstico, la segunda de ejecución y la tercera con futuras recomendaciones, para q ue puedas con pequeños cambios, darle un nuevo aire a tu espacio.

MENOS ES MÁS Mantener los ambientes despojados. El espacio da lugar a que entre nueva energía y nuevas oportunidades. Para esto, es fundamental no recargar los espacios y evitar acumular cosas debajo de los muebles.

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DE A DOS ES MEJOR Para decorar, se recomienda colocar objetos de a par. Por ejemplo, en vez de colocar un jarrón sobre la mesa, es preferible colocar dos. Esto atrae buena energía en las relaciones.

AGUA El agua está relacionada al dinero y los baños son un lugar donde el agua drena. Por lo tanto, es recomendable mantener la tapa del wáter cerrada al igual que las puertas del baño. El sonido de agua corriendo crea ambientes de relajación. Por este motivo, se recomiendan las fuentes adentro. No tienen por que ser fuentes reales, en muchas casas de decoración venden pequeñas fuentes para colocar sobre la mesa de luz que aportan el sonido deseado. El aire y la luz son fundamentales para la buena energía en el hogar. Ventilar es clave, al igual que abrir las cortinas para dejar entrar la luz natural. En los espacios que no llega la luz es recomendable agregar una lámpara o un espejo para reflejar luz en el lugar.

VERDE Tener plantas es esencial, sobre todo en espacios cargados de electrónicos. Las plantas son crecimiento, creatividad y purifican el ambiente. Si vemos que tenemos plantas secas o muriéndose, es importante sacarlas, dado que éstas atraen cansancio. Hay plantas que atraen mejor energía que otras. Las más recomendadas para tener son el ficus, el árbol de caucho, las palmeras y el filodendro.

CHAU A LO ROTO Las cosas rotas obstruyen la vitalidad del hogar y de quienes viven en él. Es importante reparar en el instante aquello que se rompe, sean buzos, platos, lamparitas o muebles. A la hora de decorar, es importante remover los símbolos negativos y abundar en positivos. Los cuadros con imágenes tristes y solitarias o los libros con títulos negativos es mejor quitarlos de la vista. Las fotografías con personas queridas o que nos transportan a recuerdos felices son creadoras de espacios alegres.

SALUD Y BIENESTAR

CON MÁS DE 30 AÑOS DE EXPERIENCIA EN EL RUBRO Y 18 CENTROS GERIÁTRICOS, HOY GRUPO LIFE ES LA EMPRESA LÍDER EN EL PAÍS EN RESIDENCIALES PARA ADULTOS MAYORES.

¿Por qué seleccionar residenciales LIFE? Elegir una residencia para la persona mayor es una decisión muy importante para cualquier familia. En LIFE somos conscientes de ello. Por este motivo, trabajamos incansablemente brindando residenciales que provean la mejor atención y el afecto que ellos necesitan.

SALUD Y BIENESTAR

AUTOVÁLIDOS: Un nuevo concepto en el rubro

Nuestro objetivo es lograr la confianza y satisfacción de nuestros clientes. Esto es posible gracias a un modelo asistencial común en todas las residenciales que componen el grupo. Este modelo es un referente de calidad en el rubro, ofreciendo hogares cálidos y agradables en los que nuestros usuarios se sientan como en casa.

Con el objetivo de satisfacer las necesidades de todos nuestros clientes, surge el concepto de residencial para adultos mayores autoválidos. Brindamos la libertad de vivir como en la casa de uno, pero siempre acompañado y con un sinfín de actividades a elección. Es un nuevo concepto, un nuevo servicio. Nuestro objetivo es lograr que nuestros huéspedes puedan mantener una vida social plena, contemplando sus hábitos, intimidad y autonomía.

Creemos firmemente en proveer un servicio de la mejor calidad. Estamos comprometidos con la satisfacción de los clientes y sus familiares. Trabajamos con un equipo multidisciplinario, con vocación de servicio, que nos distingue del resto. Sabemos que cada uno de nuestros huéspedes es un individuo con necesidades particulares, y por esto nos enfocamos en ofrecer una atención personalizada.

Trabajamos en permanente contacto con las familias de nuestros residentes porque sabemos que constituyen una parte fundamental en el proceso asistencial. Nuestros centros cuentan con amplios horarios de visita para que los familiares puedan formar parte de la vida de los residentes con flexibilidad. También contamos con eventos periódicos para fomentar encuentros intergeneracionales, donde los familiares de diferentes edades pueden aprender a relacionarse con el adulto mayor y así compartir tiempo de calidad.

Principalmente, nos gustaría dar a conocer 3 de nuestros centros, con características singulares, diferentes a los demás.

Realizamos paseos mensuales alentando la participación de los familiares, otra excelente oportunidad para pasar tiempo juntos.

SALUD Y BIENESTAR

Nuestros Valores Honestidad e integridad son los pilares de nuestro éxito. El servicio al cliente es nuestra forma de vida.

El Staff Nos enorgullecemos de contar con personal íntegramente preparado y capacitado para el correcto cumplimiento de sus tareas. Nuestro equipo de trabajo cuenta con el diferencial de ser instruido por profesionales de la medicina, permitiéndoles así realizar sus tareas con mayor eficacia. Asimismo, cuenta con la guía de psicólogos para un desempeño ético y moral frente a los huéspedes. Creemos que la capacitación en el área de trabajo influye directamente en la productividad, es por este motivo que tomamos como principal prioridad que sus seres queridos sean atendidos por individuos altamente competentes y responsables.

Nuestros empleados reciben capacitación y formación continuamente, enfatizando la importancia del trabajo en equipo y la atención al adulto mayor. Sabemos que el rubro de la salud trata con temas muy delicados, y por este motivo la integridad moral y los valores de nuestra gente son tan importantes como su educación y sus conocimientos.

Múltiples y constantes actividades Todas las mañanas y tardes encontrarán diferentes talleres, tanto dentro del hogar como al aire libre, para mantenerse activo y entretenido. Apuntamos principalmente al constante desarrollo de sus capacidades cognitivas, funcionales, motoras y psicosociales, al igual

Grupo Life es un lugar amigable y divertido, dónde el trabajo en equipo predomina. Trabajamos duro y recompensamos el buen trabajo. Buenas cosas suceden cuando escuchamos a nuestros clientes. Nuestras puertas están siempre abiertas.

que su creatividad e imaginación. Cada una de nuestras actividades están pensadas para jugar un papel específico en el proceso de adaptación al hogar. Grupo Life gira alrededor de nuestros clientes y empleados. Los valores de nuestra cultura han alimentado nuestro éxito año tras año, por más de 30 años. Esto significa llevar adelante un negocio con integridad, ser sinceros, trabajar arduamente y nunca olvidar divertirse en el camino.

Por más información no dude en contactarnos al 091 882 863 www.grupolife.com.uy

SALUD Y BIENESTAR

Soplos cardíacos

en niños

Estas son las preguntas más comunes de los padres que se enfrentan a un soplo cardíaco en un niño, una situación que plantean muchos pediatras y que sorprende a los papás a pesar de ser bastante frecuente.

“A mi hijo le encontraron un soplo al corazón. ¿Qué es un soplo?” Un soplo es un sonido áspero o silbante que el médico oye con el estetoscopio apoyado sobre el tórax del niño, y que corresponde al flujo de sangre a través de las válvulas cardíacas o de los vasos sanguíneos. La detección de un soplo en un niño, obliga al pediatra a buscar una malformación o cardiopatía que lo explique (soplos orgánicos) o a descartar una cardiopatía (soplos inocentes o funcionales). Los soplos funcionales son muy comunes en cualquier etapa de la infancia (se estima que al 50% de los niños se le puede detectar en algún momento un soplo); en cambio los soplos orgánicos, son muy raros (1% de los niños) y hacen diagnóstico de cardiopatía. “¿Por qué el pediatra que siempre lo controla nunca me lo había dicho?” Los soplos, especialmente los funcionales, que son los más frecuentes, son más audibles cuando el niño está cursando un cuadro infeccioso, anemia o fiebre. Es por este motivo que habitualmente el pediatra que controla al niño en salud

no detecta el soplo; en cambio el pediatra de urgencia que ve al niño cursando una enfermedad sí lo hace. Los soplos inocentes no se consideran enfermedad, por lo cual éste hecho no tiene valor. “¿Es hereditario? A mí también me habían encontrado un soplo cuando era chica.” Los soplos en sí no son una enfermedad y por tanto no se heredan. Las cardiopatías que tienen soplos (orgánicos) sí pueden heredarse. Los soplos inocentes o funcionales generalmente desaparecen con la edad o dejan de ser auscultados. El hecho que persista, si tenemos la seguridad que no es orgánico, no genera ningún cambio en la conducta. “Mi hijo tiene un soplo. ¿Qué cuidados debo tener?” Cuando el pediatra detecta un soplo en un niño, les pregunta a los padres sobre síntomas que sugieran cardiopatía: en recién nacidos o lactantes pueden ser fatiga, disnea, rechazo del alimento, cianosis o coloración azulada de la piel o mucosas. En niños más grandes disnea o dolor torácico.

“A mi hijo le hicieron un electrocardiograma y le dijeron que tenía un soplo. ¿Tengo que hacerle algún otro examen?” Los soplos sólo se detectan en el examen que el pediatra hace con el estetoscopio. Habitualmente este hallazgo se complementa con un electrocardiograma y a veces una radiografía de tórax. Si con la evaluación clínica y estos exámenes aún queda alguna duda sobre si el soplo es orgánico o inocente, se puede recurrir a la realización de un ecocardiograma Doppler, que en casi todos los casos dilucida esta situación. “¿Puedo dejarlo hacer deporte en la escuela?” Sí. Todos los niños que tienen soplos inocentes pueden realizar actividad física sin restricciones. Sólo algunos niños con cardiopatías y soplos orgánicos tienen restricciones y deben ser evaluados por un cardiólogo infantil.

Dr. José Luis Montenegro Cardiólogo MP- Medicina Personalizada

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SALUD Y BIENESTAR

La ansiedad es una emoción normal que forma parte de la existencia humana y, como tal, es necesaria para la vida.

También es un estado psicológico que se acompaña de síntomas fisiológicos y se describe como una expectativa penosa, un desasosiego ante un peligro impreciso. Conocerla mejor es clave para entender qué se siente y cómo actuar ante ella.

¿Cómo dominar

la ansiedad? El estado de ansiedad se asemeja al miedo, pero se diferencia en que es más difusa, menos focalizada y sin causa aparente. Existe una ansiedad que es adaptativa, que nos pone en mejores condiciones de responder ante una situación y otra patológica, cuando por intensidad, frecuencia y duración no es proporcional o adaptativa frente al estímulo que la provoca, desencadenando un sufrimiento y una afectación individual, familiar y social.

Hoy se clasifican dentro de estos trastornos: trastorno de ansiedad por separación, fobia específica, social, trastorno de angustia, trastorno de pánico, agorafobia, trastorno de ansiedad generalizada, trastornos de ansiedad secundarios a enfermedades médicas o sustancias. Integraron este trastorno y hoy se separan: el Trastorno por Estrés Post Traumático y el Trastorno obsesivo.

Entre 9 y 16% de los trastornos de ansiedad tienen una prevalencia de 12 meses y constituyen una de las principales causas de años perdidos por discapacidad. La mayoría aparece por primera vez en la infancia y la adolescencia y un alto porcentaje no lo supera al llegar a la edad adulta.

Los síntomas físicos son variados e incluyen palpitaciones, sensación de ahogo, sudoración, escalofríos, temblores, síntomas digestivos, tensión muscular, alteración del sueño o alimentación.

Los factores de riesgo en general son: Edad: La mayoría de los diagnósticos se realizan después de los 40 años y el riesgo aumenta con la edad. Conducta: alerta, hipervigilancia, torpeza, impulsividad, inquietud motora. Cognitivos: alteración de concentración y memoria, preocupación excesiva, expectativas negativas, dudas, sobrevaloración, susceptibilidad.

La causa de la ansiedad nos remite a un modelo complejo en el que intervienen factores biológicos, psicodinámicos, sociales, traumáticos y de aprendizaje. Al diagnosticarla es importante descartar las causas orgánicas, sean cardíacas, hormonales, la presencia de patologías oncológicas, problemas de consumo, interacción de medicamentos y otras enfermedades psiquiátricas que la pueden provocar. Hay que pensarlas cuando no hay antecedentes y no identificamos causa precipitante; siempre debe ser evaluado por medicina general.

Sociales: irritabilidad, dificultad para vincularse, verborrea o bloqueo.

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Formas de prevención: • Reducir los acontecimientos traumáticos o exposición a eventos estresantes. • Aumentar la fortaleza emocional, las habilidades para la vida y la asertividad. • Aumentar la autoestima. • Intervenir precozmente luego de un evento traumático. • En los niños estimular el juego participativo. • Estimular el ejercicio. • Disfrutar del tiempo libre. Establecer y controlar las actividades. • Asumir lo necesario. • Tener hábitos de sueño regulares, dieta variada y equilibrada, así como entrenamiento en técnicas de control y autoayuda.

Los trastornos de ansiedad se pueden curar y si esto no es posible se pueden atenuar sus síntomas e incidir en su pronóstico” Entre las complicaciones de los trastornos de ansiedad destacamos la depresión, el abuso de alcohol y sustancias, trastornos del sueño, problemas digestivos, cefaleas, dolor crónico, suicidio o mala calidad de vida. El tratamiento de la ansiedad pasa por: identificar las personas con alto riesgo, su detección precoz, disminuir el riesgo de recaídas, minimizar la discapacidad o la minusvalía. Ayuda tener en cuenta a los efectos de decidir si consultar: estar demasiado preocupado o que la ansiedad interfiera con el trabajo, las relaciones u otros aspectos de la vida, cuando causa malestar o sufrimiento difíciles de tolerar, cuando agrega consumo o síntomas físicos persistentes.

Por último, el tratamiento de la ansiedad patológica puede implicar para el equipo médico múltiples intervenciones y recursos: psicoeducativos, psicoterapéuticos, psicosociales, hábitos de vida, psicofarmacológicos, etc. Siempre implican un diagnóstico y la elaboración de un plan personalizado de tratamiento. Recordar que se pueden curar y si esto no es posible se pueden atenuar sus síntomas e incidir en su pronóstico.

Dr. Ariel Montalbán Psiquiatra MP- Medicina Personalizada

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SALUD GASTRONOMIA Y BIENESTAR

SALUD Y BIENESTAR

Ser vegetariano en

la adolescencia ¿moda? ¿estilo de vida? ¿dieta?

Hace algunos años, la elección de no comer alimentos de origen animal era poco común. Sin embargo, los tiempos y creencias han cambiado y la población de vegetarianos crece, especialmente entre los adolescentes, para preocupación de sus padres. ¿Qué hacer?

Dejar de lado el consumo de carne animal encuentra su justificación en el sufrimiento de los animales, la protección del medioambiente, la lucha contra los gases del efecto invernadero y elegir una dieta “natural” para un mundo mejor.

Existen diferentes formas de vegetarianismo: el vegetariano estricto o vegano, que es quien no come ningún producto de origen animal y evita cualquier vestimenta fabricada con piel o cuero; el lactovegetariano, que no consume carne o huevos pero sí lácteos (queso, leche, yogurth); el ovo lactovegetariano, quien no consume carne pero sí lácteos y huevos y el crudivegano, que siendo vegano elige no comer nada cocido. Su dieta incluye los germinados de los granos y leguminosas, ya que la mayoría de estos no son digeribles si no se cuecen.

Entre un 20 y un 25% de los adolescentes vegetarianos, mayoritariamente chicas, eligen este régimen alimenticio por razones de peso. También se podría pensar en una “Moda”.

También existen variantes como quienes incorporan a su dieta la miel (api vegetarianos), los que se alimentan exclusivamente de granos (macrobióticos), quienes basan

Para llevar una dieta vegetariana es importante informarse y establecer un plan de alimentación apropiado que pueda evitar deficiencias nutricionales, sobre todo cuando se trata de la etapa adolescente.

Los adolescentes vegetarianos deben incluir los siguientes nutrientes esenciales en su plan de alimentación: Hierro Se encuentra presente en leguminosas, frutos secos, semillas, algas marinas, panes y cereales de caja fortificados y verduras de hoja verde. Comer estos alimentos junto con alimentos ricos en vitamina C, como jugos de frutas cítricas, ayuda a que el organismo absorba mejor el hierro. Las niñas en especial deben estar pendientes y consultar a su médico para evitar deficiencias de hierro a causa de la menstruación. Es difícil consumir suficiente hierro con una dieta vegetariana, ya que a partir de productos cárnicos se absorbe más fácilmente que a partir de fuentes vegetales.

Calcio Los vegetales verdes y los higos secos son ricos en calcio. En los lactovegetarianos es sencillo obtener el calcio de la leche y sus derivados, aunque también existen leches vegetales y jugo de naranja fortificados con calcio, incluso hay panificados fortificados con este mineral. En los adolescentes este mineral es indispensable para la formación de huesos fuertes ya que evitará problemas como la osteoporosis en la edad adulta.

Vitamina D Para fijar el calcio en los huesos es indispensable la vitamina D. El cuerpo puede producirla cuando se expone directamente a los rayos del sol. También se puede encontrar en la leche de vaca y leches de soja fortificadas.

Proteínas Cereales y leguminosas permiten obtener proteínas similares a las de la carne. Los huevos y productos lácteos son buena fuente de proteínas, al igual que las nueces, frutos secos, tofu, lentejas, porotos, y algunas verduras como brócoli, arvejas y chauchas.

Vitamina B12 Es una vitamina esencial que sólo se encuentra en productos de origen animal, incluidos huevos y productos lácteos, pero hoy en día está presente en algunas leches de soja enriquecidas y cereales. Podría ser difícil conseguir las cantidades necesarias de esta vitamina así que es importante preguntar al médico sobre la utilización de suplementos en adolescentes vegetarianos.

Zinc Las personas que no consumen lácteos deben asegurarse de obtener el zinc a través del uso de panes enriquecidos, leguminosas y frutos secos.

Omega 3 Dado que en la dieta ovolactovegetariana se excluye todo tipo de pescado, hay que añadir alimentos ricos en ácidos grasos esenciales y de la familia omega 3, como nueces y otras semillas, así como aceites de semillas (girasol, maíz o soja).

sus comidas en el consumo de frutas, frutos secos y algunos vegetales (fructarianos) y quienes combinan correctamente los alimentos, evitando juntar en la misma comida alimentos proteicos con carbohidratos (eubióticos), entre otros. Los adolescentes pueden seguir cualquiera de las corrientes, mientras establezcan su dieta con la ayuda de un experto en nutrición que asegure que su alimentación será suficiente para impulsar su crecimiento. Es importante evaluar las motivaciones del adolescente, chequear su estado nutricional –a través de una encuesta alimentaria y una evaluación antropométrica, y entregar pautas de alimentación personalizadas según edad, estado nutricional y actividad física. Asimismo, solicitar exámenes para evaluar los niveles de hierro, zinc y vitaminas principalmente las del complejo B (B6, B12). A pesar que los adultos vegetarianos han sido objeto de varios estudios, todavía sabemos poco sobre los adolescentes que se han convertido a este tipo de dieta vegetal. En el Reino Unido se estima que entre un 5 y un 8% de los jóvenes son vegetarianos; en Estados Unidos se habla de un 2%. Las estadísticas disponibles hoy en día en los países desarrollados oscilan entre el 1 y el 8%. Los estudios realizados en adolescentes veganos suecos demuestran, en ambos sexos, un déficit de calcio y de vitaminas B2 y B12. En las chicas, se añade además un déficit en vitamina D. La dieta omnívora también necesita una buena planificación para que sea saludable.

Analía Pages Lic. en Nutrición MP- Medicina Personalizada

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NOVEDADES

LA HISTORIA DE YOUHUB COWORK UNA NUEVA FORMA DE TRABAJAR EN MAYO DE 2016 SURGE YOUHUB UN “COWORK” CREADO POR MUJERES CON EL FIN DE PODER CONJUGAR EL TRABAJO CON LA VIDA PERSONAL. Quien ingresa a cualquiera de sus dos sedes nota una energía especial. Allí se respira un aire diferente, todos se interesan por lo que hace el otro, por cómo le va, tanto en su vida laboral como personal: es un ambiente cálido en el que da gusto estar. Profesionales de áreas bien diferentes que conjugan en un único espacio hacen de YouHub el lugar ideal para profesionales independientes. Entrevistamos a Natalia Hughes, abogada y una de las fundadoras para que nos cuente cómo funciona este modelo de trabajo y sus varios beneficios.

GASTRONOMIA NOVEDADES

¿Cómo surge YouHub? Fue fundada por once socias mujeres con distintas profesiones y habilidades. Once socias que buscaban equilibrar su vida personal con la profesional, mujeres que querían tener la oportunidad de desarrollarse profesionalmente pero pudiendo ocuparse también de sus hijos sin culpas. YOUHUB nace con el propósito de ser un espacio compartido de trabajo que busca empoderar, en particular, a la mujer, a desarrollarse en su vida profesional y/o vocacional en balance con su vida personal y familiar. Su misión es generar

un impacto social positivo donde trabajar se transforme en una experiencia integral, la cual incidirá directamente en el bienestar de la familia, la sociedad y la economía.

¨A través de las socias anfitrionas que actuamos como “hubs” o conectoras, se facilita la construcción de una comunidad abierta, amigable, que amplía las redes de contactos y genera vínculos de calidad entre sus integrantes¨, cuenta Natalia.

¿Dónde está ubicado? Con sede en Carrasco y Punta Carretas, dos puntos de la ciudad

bien estratégicos para facilitar el acceso por diferentes medios de transporte, rodeados de servicios y locales comerciales, así como de zonas residenciales e instituciones educativas.

¿Cómo ven el proyecto hoy a más de dos años de creado? YOUHUB se ha transformado en un laboratorio de experiencias y aprendizajes. Basado en historias de vida que trascienden al equipo de origen y a las nuevas socias, para alcanzar a quienes allí trabajan, a las familias, así como también a la comunidad y red de personas que se ha ido tejiendo día a día.

NOVEDADES

No es fácil emprender, ¨tirarse a la piscina¨, ¿siempre creíste en este proyecto? Sí, siempre. Lo intuimos. Lo que nos movió no fue el negocio sino el propósito. Cumplir con nuestro propósito nos motivó, nos movió a la acción y nos dio fuerzas y ganas de asumir los riesgos y las dificultades.

¿Qué proyectos tienen actualmente en YouHub? Estamos poniendo foco en brindar asesoramiento y mentorías en áreas que consideramos son claves para la sensibilización y desarrollo de las empresas: • asesoramiento legal. • capacitación en toma de decisiones asertivas y habilidades de negociación. • capacitación en comunicación efectiva y búsqueda de propósito. • diseño de modelo de negocios orientado al impacto en la economía, las personas y el medio ambiente.

¿Cuál es el principal objetivo de YouHub? Buscamos conectar con las necesidades de las personas, escucharlas, y brindarles herramientas que fortalezcan su emprendimiento así como sus propias habilidades interpersonales y de relacionamiento.

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Concebimos a la empresa como un agente de cambio positivo donde la humanización de los espacios de trabajo y la generación de un clima de bienestar y colaboración son clave para el mejor logro de los objetivos. Integramos los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de las Naciones Unidas a dicho asesoramiento, siempre con una mirada integral y sistémica donde el ser y el hacer sea un todo. Ayudamos a visibilizar el para qué de las acciones empresariales por que desde nuestra experiencia, el trabajo es un medio para el desarrollo del ser humano y el desafío el lograr le equilibrio con la vida personal y familiar.

¿El lograr este equilibrio es una pata clave en YouHub no es así? Ese foco es el que buscamos visibilizar, sobretodo vemos que en las mujeres ese acompañamiento es muy necesario, ya que las responsabilidades familiares son prioritarias en nuestra vida y en muchos momento de la vida el trabajo poco flexible nos provoca tener que elegir o decidir no asumir posiciones que tenemos la capacidad para hacerlas pero el costo vital es muy alto.

Por eso es que nos pareció importante adherir a los Principios de Empoderamiento Femenino (WEPs) de Naciones Unidas y también somos Institución Patrocinadora de Emprendimientos (IPE) de la Agencia Nacional de Desarrollo (ANDE) lo que nos permite ayudar a los emprendedores a estar más preparados para postular a fondos económicos. El hecho de ser una empresa y además estar certificada como Empresa B ubica a YOUHUB en un lugar de gran desafío que es sustentarse económicamente al la vez que cumplir con su propósito de triple impacto. Una empresa propiedad 100 % de mujeres que busca volcar su experiencia para promover emprendimientos que permitan a las personas generar empleo, ingresos y conectarse con su bienestar.

Magdalena Abel y Hugo Marizcurrena

23 DE MARZO DE 2019 PARROQUIA STELLA MARIS BURDEOS Vestido y Tocado: Valentina Cazet con aplique de Agnes Lenoble

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CASAMIENTOS

Fotos: Francisco Sacco

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Magdalena Baroffio y Rodrigo Carbone

6 DE ABRIL DE 2019 PARROQUIA SAN JUAN BAUTISTA CHACRA SAN JOSÃ&#x2030; Vestido: Monaqueda Tocado:

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CASAMIENTOS

Fotos: Francisco Sacco

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casamientos

Fotos: Francisco Sacco

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w w w. f r a n c i s c o s a c c o. c o m 097439982

Milagros Flores y Juan Pedro Amonte

2 DE FEBRERO DE 2019 PARROQUIA PUNTA CARRETAS LA BAGUALA Vestido: Verónica Álvarez Tocado: María Toucón

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CASAMIENTOS

Fotos: Francisco Sacco

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GASTRONOMIA

5 dips ideales para preparar una picada y levantar cualquier comida Yogur ajo y menta Procesá 3/4 taza de hojas de menta fresca, 1/2 taza de yogur natural , 1 ajo trozado, 1 cucharadita de jugo de limón y una pisca de de sal todo junto hasta que quede una mezcla suave.

De cebolla Salteá 100 gramos de cebolla picada hasta que se dore y reservar. Mezclar en una licuadora 100 gramos de queso crema y 40 ml de media crema y luego volver a licuar incorporando la cebolla. Salpimentar y servir.

Berenjenas y queso con hierbas Cociná en un horno precalentado a 200ºC, 1 berenjena partida al medio hasta que esté tierna. Luego quitale la cáscara y procesá la berenjena con 125 gramos de queso blanco (saborizado a las finas hierbas), 1 chorrito de aceite de oliva y sal y pimienta a gusto. Acompañalo de pan de pita tostado.

Espinaca y queso Mezclá 1 taza de queso mozzarella rallado, media taza de queso parmesano rallado, media taza de crema de leche y un diente de ajo pisado con un atado de espinacas hervidas y picadas. Acompañá la salsa de galletas saladas o pan tostado.

Morrón rojo y queso blanco Procesá 1 lata de pimientos rojos escurridos, 1 taza de queso cheddar rallado, media taza de queso blanco y un toque de Tabasco hasta obtener una crema espesa y ¡ya está listo!

Camino de los Portugueses, Ruta 101 km. 24500

www. elsolar.com.uy

2682 9885

CALA NEWS

¡¡¡CHAU PANTALLAS!!! Los Súper Posters de LONITAS incentivan la motricidad y concentración de los niños además de tranquilizarlos. Fomentan el juego colectivo con niños y padres. Podes ver todos los diseños en nuestro sitio web.

www.chaupantallas.com lonitasmc@gmail.com 099 258 722

¿Qué productos ofrecen? Tenemos tres líneas de productos: Bebes: accesorios y artículos diseñados especialmente para la practicidad de las mamas. Por ejemplo, rebozos y variedad de mantas, apegos, capotas, sobres de dormir, cambiadores, entre otros.

Mariana y Johanna

La fusión de dos marcas que se consolida en una tienda online de regalos Las Manolas es el emprendimiento de dos mamás, destacado por ofrecer productos originales, de diseño y calidad. Su objetivo es brindar soluciones para aquellos que buscan un regalo lindo y original, ya sea para madres, bebés o niños, con la confianza de que llevarán algo que seguro va a gustar a quien lo recibe.

La nueva propuesta de Las Manolas ofrece una web con e-commerce, para que los que prefieren un servicio rápido, puedan comprar de manera sencilla por internet y recibir el paquete en su casa o donde le quede más cómodo. También mantener la venta personalizada con todos aquellos que les gusta un trato personal comunicándose a través de WhatsApp, email, Facebook, Instagram o directamente llamando para recibir el asesoramiento necesario. Lo que priorizan es brindar un excelente servicio, facilitando a los clientes el proceso de decisión y recepción de la compra.

www.lasmanolas.com 112

Niños: juguetes didácticos para crear, pintar e imaginar. Por ejemplo, kits para crear su propio disfraz de super héroe, pirata, bailarina, entre otros. Deco: variedad de objetos con diseño. Por ejemplo, contenedores u ordenadores, rosarios de tela, almohadones y alfombras, entre otros. Con el fin de facilitar la compra a los usuarios, creamos una sección especial donde se sugieren ideas para regalar en diferentes ocasiones como nacimiento, baby shower, bautismo, comunión, cumpleaños, entre otros.

CALA NEWS

@lanicolasa.mueblesrusticos lanicolasa.muebles@gmail.com

La Nicolasa muebles rĂşsticos Recorremos el interior del paĂs en busca de tesoros para realizar nuestras obras. Utilizamos materiales 100% reciclados. Realizamos muebles y decoraciones con hierro, lapacho, curupay y pinotea. Trabajamos a medida y gusto del cliente.

NOVEDADES

LOEWE Presento su cambio de imagen

LOEWE Perfumes presenta un cambio de imagen total con la naturaleza y el arte como fuentes de inspiración. Desde sus inicios con el lanzamiento de la primera fragancia LOEWE en 1972, el mundo olfativo ha sido una parte integrante de la lujosa casa madrileña. Así, la creación de una serie de esencias icónicas de hombre y de mujer ha hecho que la firma sea tan famosa por sus perfumes – creados a partir de los ingredientes naturales más puros- como por sus bolsos hechos con la piel y cueros de mayor calidad del mundo. Con la llegada de Jonathan Anderson como director creativo en 2014, LOEWE experimentó un exhaustivo y esperado cambio, resaltando los valores que habían sido parte de su ser desde que comenzó en 1846 en un taller artesano – espíritu innovador, artesanía pura y excelencia en los materiales– y a su vez dándole un nuevo énfasis al vínculo fundamental de la casa con el arte y la cultura. Puesto que la personalidad de la casa continúa cristalizándose a través de múltiples colecciones. – que incluyen complementos y moda masculina y femenina – la división de LOEWE Perfumes se ha embarcado en una aventura propia dirigida a mostrar los atributos que han caracterizado sus esencias desde el primer momento y rápidamente ha encontrado una conexión natural con una temática a la vanguardia de LOEWE en 2018: el arte.

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NOVEDADES

Jameson celebró San Patricio al mejor estilo irlandés

Daniel Rowland, Ana Laura Durante y Maria Jesús Rodríguez

Como ya es costumbre, la marca de whiskey Jameson festejó una nueva edición del Día de San Patricio, la tradicional celebración de Irlanda que es furor alrededor del mundo. Bajo el lema “Decile whiskey a San Patricio”, más de 3000 personas se reunieron para celebrar entre amigos una jornada diferente en el pub Brickell ubicado en la intersección de las concurridas calles de Blanes y Constituyente en el barrio Cordón. Durante el evento, distintos barmans realizaron para los asistentes el trago especial Jameson Lemon, elaborado con el distinguido whiskey irlandés, refresco lima limón y finalizado con un toque de limón.

Con una gran decoración a tono con la esencia propia del festival, y una propuesta musical y de entretenimiento de gran nivel a cargo del DJ argentino Otto Bunge, los artistas locales Paola Dalto y Claudio Cardozo y las actuaciones de Andrés Monetti & La Rola Banda y DEDOS, el público vibró y bailó hasta altas horas de la noche.

Economista Laura Raffo realizó análisis coyuntural para clientes y amigos de SURA Inversiones SURA Inversiones organizó el primer encuentro de su tradicional ciclo anual de charlas económicas para clientes y amigos. En este caso, fue la economista Laura Raffo quien analizó la situación internacional y local de la economía y las perspectivas de cara al 2019.

Laura Raffo, Verónica Picabea y Pablo Perrota

Según explicó la experta, la coyuntura económica internacional de los últimos meses, marcada por persistentes riesgos globales como la guerra comercial entre Estados Unidos, el fenómeno del Brexit, el endurecimiento de las condiciones de crédito, y la desaceleración económica de China, hacen que las proyecciones de cara al 2019 muestren un leve crecimiento global del Producto Bruto Interno (PBI), que se ubicaría en 3,65%, apenas 0,1 puntos porcentuales por encima de la cifra obtenida en los últimos tres años. En el evento, que tuvo lugar en el club de ejecutivos Piso 40 de World Trade Center, Raffo indicó que América Latina crece más lento que otras regiones emergentes debido a condiciones financieras y de precios, pronosticando para este año un crecimiento del 2%.

Javier Lestido y Josefina Egozcue

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Agustina Cabeza, Francisco Matho y Mayra Parrella

La compañía también presentó diversas alternativas de ahorro, diseñadas para ser simples, flexibles, y rentables.

NOVEDADES

Caline S.A presento su nueva marca de perfumería Lolita Lempicka

Días pasados y con un desayuno muy ameno Caline S.A presento su nueva marca de perfumería Lolita Lempicka. Lolita Lempicka es una mujer comprometida y una mujer creativa, ella ha creado un mundo con el que todos sueñan, por su expresión creativa. Lolita Lempicka va mas allá de la creación. Inculca un nuevo arte de vivir, una nueva forma de pensar. Se ha convertido en un legado e icono del estilo frances, Que influye en el mundo con sinceridad. Lolita Lempicka se impuso como creadora de un mundo mágico y encantador, que invita a las personas a soñar y a salir de su vida cotidiana. Las diferentes opciones son: Mon Eau, Sweet Lolita, Lempicka Homme, Mon Premier Parfum y Lolitaland

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NOVEDADES

Sodimac invita a no “Dejarse estar” a la hora de remodelar el hogar Con el fin de acercar a sus clientes la mayor variedad de artículos para decorar y remodelar sus viviendas, Sodimac, la empresa líder en el mercado regional en construcción y vestimenta para el hogar, inició su nueva campaña “Dejarse estar”.

Durante ese horario, la mayoría de los productos disponibles en su sitio web tendrán un 20% de descuento para los clientes que los adquieran por esta vía. Aquellos que abonen sus compras con la tarjeta BBVA-SODIMAC obtendrán un 15% de descuento adicional.

En esta línea, Sodimac llevará adelante la promoción “Esta noche no te dejes estar”, que comenzará a las 21:00 horas del miércoles 24 de abril y se extenderá hasta las 12:00 horas del jueves 25.

Aeropuerto de Carrasco e Itaú ofrecen múltiples beneficios en el puente aéreo Montevideo-Buenos Aires El Aeropuerto de Carrasco selló un acuerdo con Itaú que invita a disfrutar de los beneficios que ofrecen los vuelos del puente aéreo Montevideo-Buenos Aires. De esta forma, los usuarios tienen varias frecuencias diarias a su disposición para volar entre ambas capitales de forma más rápida y cómoda. Aquellos que cuenten con tarjetas de crédito o débito Itaú Volar, además, tendrán la posibilidad de canjear sus millas acumuladas por pasajes del puente aéreo para volar gratis. Cada boleto tendrá un costo equivalente a 10.000 millas.

Levi´s se sumó al ecosistema digital con la apertura de su Tienda Oficial en Mercado Libre La marca ofrece a través de la plataforma de comercio electrónico artículos para hombres y mujeres, además de su nueva colección de indumentaria “Unbasic”. Acompañando el crecimiento exponencial del comercio digital a nivel mundial y local, Levi´s abrió su Tienda Oficial

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en Mercado Libre, la plataforma de e-Commerce líder de Latinoamérica. Este nuevo canal de ventas complementa la propuesta de las tiendas exclusivas de la reconocida marca estadounidense fundada en 1853 por Levi Strauss. Ofrece a los clientes la posibilidad de acceder

a una gran variedad de prendas y a los últimos lanzamientos desde cualquier punto del Uruguay. De esta manera, los consumidores pueden adquirir sus artículos sin tener que moverse de su hogar o lugar de trabajo. Los amantes de la marca podrán adquirir los artículos de la nueva colección Unbasic, una propuesta que fusiona elementos innovadores con los modelos clásicos que distinguen a Levi’s. La plataforma, que cuenta con más de 320 tiendas de prestigiosas firmas, ofrece múltiples beneficios a los vendedores, como la llegada a un mercado más extenso y mejor aprovechamiento del stock.

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novedades

OVO Beach es el mejor parador de la costa uruguaya según prestigiosa revista argentina El establecimiento de Enjoy Punta del Este, ubicado sobre la playa Mansa, fue reconocido en los Premios Sirí organizados por Cuisine & Vins.

El establecimiento gastronómico OVO Beach obtuvo el premio “Mejor parador de playa” de la costa uruguaya durante la primera edición de los Premios Sirí, organizados por la prestigiosa revista argentina Cuisine & Vins. Ubicado en un lugar privilegiado sobre la Playa Mansa, frente a Enjoy Punta del Este, se ha convertido en una visita obligatoria para los visitantes del balneario amantes de la música y la buena gastronomía. Además de su variada propuesta gastronómica, el club de playa es el sitio de encuentro de destacados DJs internacionales, que acompañan con su música los atardeceres de Punta del Este. Javier Azcurra Dir de Hotel, Ignacio Sarmiento Gte Gral, Donato De Santis, equipo Cuisine & Vins y Magali O´Neil Chef Executive Enjoy Punta del Este

El evento, que premió a veinte establecimientos de Rocha y Maldonado, fue declarado de Interés Turístico por el Ministerio de Turismo de Uruguay.

NOVEDADES

Cirque Du Soleil OVO Llega por primera vez a Uruguay en vacaciones de julio: OVO, el mega espectáculo original del Cirque Du Soleil.

El Cirque Du Soleil es conocido por ser uno de los espectáculos más extravagantes y asombrosos del mundo, con shows que combinan la acrobacia, la música en vivo, la danza aérea y todo tipo de performances alucinantes. Uruguay tendrá el placer de ser testigo de una de sus prestigiosas producciones originales: OVO, una historia atrapante y emocionante que llega por primera vez a nuestro país para sumergirnos en el fascinante universo de los insectos.

Del 4 al 14 de julio 2019 – Antel Arena Entradas en venta por Tickantel

Con el propósito de incorporar a un espacio diferente, original y ampliamente conocido por todos los uruguayos, el Aeropuerto de Carrasco inauguró la nueva Terraza abierta, que retoma un clásico de la anterior terminal aérea. El lugar, que cuenta con una extensión de 120 metros cuadrados, permite experimentar de cerca los fascinantes despegues y aterrizajes de las aeronaves, actividad que el público añoraba desde la inauguración del nuevo aeropuerto y que hoy es una realidad que podrán disfrutar todos los visitantes.

El mega espectáculo circense, creado y dirigido por la brasilera Deborah Colker, se presentará durante las vacaciones de julio en el Antel Arena.

El Aeropuerto de Carrasco inauguró su clásica terraza con mirador hacia la pista

Gracias a su amplitud, luminosidad y confortabilidad, la terraza resulta además un sitio ideal para la realización de eventos, iniciativas vinculadas con los negocios y variadas propuestas orientadas al público en general. Para completar la experiencia, el lugar ofrece un mirador ubicado al aire libre que incluye una cafetería con variadas opciones gastronómicas ideales para compartir una actividad especial en un entorno único.

A la extensa lista de sabores de batidos que ofrece Herbalife Nutrition a sus clientes se suma la combinación del chocolate y las avellanas, un sabor que resulta irresistible para los paladares más exigentes. Franco Povolo, Gerente General de la marca en Argentina y Uruguay, explicó que se decidió comenzar a comercializar este batido en el país debido al éxito que tuvo esta combinación de sabores a nivel mundial. La propuesta es baja en grasas y está fortificada con 19 vitaminas y minerales, además de las vitaminas antioxidantes C y E. Podes consegurilo en Herbalife Nutrition, Solano García 2539, a través de sus distribuidores independientes o en el sitio web www.herbalifeuruguay.com

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Herbalife Nutrition Lanza un nuevo sabor de sus clásicos batidos nutricionales

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novedades

Emprendemos Juntas Un impulso concreto para las mujeres uruguayas La edición 2018 del programa “Emprendemos Juntas” – organizado por Endeavor Uruguay, Ceprodih, Kolping y la Compañía Coca-Cola Uruguay- alcanzó a más de 1.000 mujeres de todo el país y duplicó la meta anual establecida. A través de la iniciativa de Endeavor Uruguay, Ceprodih, Kolping y la Compañía Coca-Cola Uruguay. Esto significó que durante el último año se dictaron más de 13 mil horas en capacitaciones para potenciar emprendimientos personales y se desarrollaron más de 200 actividades entre mentorías, eventos de networking, talleres y capacitaciones online.

Agustín Morixe, Agustín Aishemberg, Lucía Krigyer, Silvina Bianco, Paula Magariños, Antonio Silva, Álvaro Ahunchain

Con esta segunda edición, “Emprendemos Juntas” ya sumó a más de 1.600 mujeres. El último año alcanzó en particular a mujeres de contextos más vulnerables y una mayor cobertura territorial en todo el país, además de Montevideo, las actividades se desarrollaron en los departamentos de San José, Durazno, Tacuarembó y Florida.

sociales

H&M

present贸 en Uruguay su colecci贸n Conscious Exclusive 2019 El pasado jueves 4 de abril, en Hacienda Williman, la marca mostr贸 la colecci贸n hecha 100% con materiales reciclados y de fuentes sostenibles.

03 04

01. Cata Ferrand y Yanina Kesman 02. Morena Ferreira 03. Debbie Goldfarb y Silvina Nessi 04. Pamela Cambre y Diego Alfonso 124

sociales

06 05

Con la presencia de referentes de la moda uruguaya y figuras del espectáculo, H&M mostró en Hacienda Williman su colección H&M Conscious Exclusive. La marca exhibió las piezas que este año están inspiradas en la belleza natural que nos rodea y la importancia de la naturaleza para nuestro bienestar. La novena edición de H&M Conscious Exclusive introdujo tres nuevos materiales de fuentes sostenibles: Piñatex®, una alternativa de cuero natural fabricado con fibras de celulosa, extraídas de hojas de piña; BLOOM ™ Foam, una espuma flexible de origen vegetal que utiliza biomasa de algas, y Orange Fiber®, fibra sostenible similar a la seda hecha de productos derivados del jugo de cítricos. 07

05. Harold Michelsen e Ivalú Muscarelli 06. Pablo Giménez, Matilde Pacheco y Alfonso Martínez 07. Gabriela Rouiller y Lucía Saravia 08. Valentina Barrios y Andrea Menache 125

sociales

Paco Duran, Josefina Damiani y Josefina Zeballos

Diego Zaffaroni, Eduardo Peirano, Juan Manuel Vigorito, Alberto Noguera, Mateo Long e Ignacio Nogueira

Pizza & Love Seba Pérez y Tone Delmonte

celebró su primer aniversario

El pasado miércoles 24 de abril Pizza&Love Cordón celebró su primer aniversario con una fiesta para amigos y clientes en su local de Maldonado y Pablo de María. Los invitados degustaron de sus exquisitas pizzas así como de tragos de autor y cerveza artesanal mientras la música estuvo a cargo de la banda 007 y los djs javier Dalto y Claudio cardozo.

Carla Rocha, Abrina Torterolo, Sofia Correa, María Florencia Martinez y Sofia Pastoriza

Patricia Retta, Natalia Retta, Pau Dargenio y DIego Alves de Almeida

Alejandro Martinez, Eunice Castro y Leonardo Franco 126

SOCIALES

Valentina Duarte y Shey De Armas Virginia Fernandez y Verushka Liesack

Valentina Bentancourt, Daiana Sueiro y Mikaela Vargas

Valentina San Román y Camila Martinez Lucia Haro, Ana Tabakian, Mar Irastroza Rosina Casas y Majo Alarcon Florencia Gorlero y Emiliano Torrealba

Fio Cuello, Priscila Athaydes y Debora Rodriguez Pao Risso Svetlana Risso y Stefani Russo

Facu Sandoval, Diego Suárez, Andres Martinez y Álvaro Fuster

María Reche y Andrea Romero

Luis Naranja y Maggie Stewart

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CALA TEST

Cómo son tus vínculos de amistad?

Hay quienes consideran a los amigos un verdadero tesoro y mantienen conversaciones profundas con ellos. Otros sólo los tienen cerca cuando presenta algún problema. Descubrí qué valor le das a la amistad.

3) ¿Tenés el mismo nivel de confianza con todos tus

A. Soy igual con todos, quizás porque con ninguno

tengo una relación profunda.

B.Tengo un solo amigo del corazón, y muchos con los que tengo una excelente relación.

1) Un amigo traicionó tu confianza. ¿Qué haces? A. No le hablo nunca más. B. Le pido explicaciones, y quizás le dé

otra chance. C. Seguro lo perdono: la amistad es sagrada.

2) ¿Serias capaz de renunciar a algo importante por ayudar a un amigo en apuros?

A. Depende; debería pensar en las

consecuencias B. Sí, pero buscaría la manera de no salir perjudicado. C. Sí, siempre.

C. No hago diferencia entre quienes considero mis amigos.

4)Si descubrís que alguno de tus amigos esta

enamorado de la misma persona que vos. entonces:

A. Sin darle una explicación, empiezo a dejar de ver a mí amigo.

B. Hablo con él para aclarar la situación. C. Me retiro de la relación, sin revelar mis sentimientos.

5) Pasar una tarde charlando con un buen amigo, ¿es uno de los mejores placeres de la vida?

A. A veces B.La mayoría de las veces. C.Sí, siempre.

MAYORIA A

MAYORIA B

MAYORIA C

La amistad no es lo que más te importa en la vida. Sos bastante escéptico y te ilusionás poco. Aunque tengas algunos amigos, tus relación es son más bien frías y superficiales. Si bien hay otras cosas importantes, la amistad es un bien muy valioso que quizás estés perdiendo. Intenta ser más abierto.

Te gusta cultivar la amistad. Te gusta dar y recibir afecto, por lo que suelen considerarte confiable y buen amigo. Sos selectivo: solo quienes cumplen ciertos requisitos son parte de tu circulo intimo. Tenés muchos conocidos y pocos amigos. Además prefieres escuchar antes que hablar, y no confías a cualquiera tus secretos.

La amistad es para ti un valor fundamental, tan importante y gratificante como el amor. Podés llegar a dejar todo por ellos. Una advertencia: estar enamorado de la amistad puede generarte cierta dependencia. Como en todo en la vida, buscá el equilibrio.

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amigos?

RECOMENDADOS

Cartelera de

Espectáculos PICASSO EN URUGUAY En el marco del programa Picasso Mundo, iniciativa surgida desde el Musée national Picasso-Paris se presentará la exposición Picasso en Uruguay con la curaduría a cargo de Emmanuel Guigon, director del Museu Picasso de Barcelona y el auspicio de la Embajada de Francia en nuestro país. Viernes 21:30 hrs. Sala Teatro Movie (Montevideo Shopping).

PERFECTOS DESCONOCIDOS

Cuatro parejas de amigos que se conocen de toda la vida cenan juntos una noche. Uno de ellos propone un particular juego: todos deberán leer en voz alta los mensajes y atender las llamadas que reciban en sus móviles durante la cena. Pronto empiezan a descubrir que el juego no era una buena idea y se dan cuenta que, pese a los años, son unos completos desconocidos.

Del 30 de marzo al 30 de junio. Museo Nacional de Artes Visuales

NOSTALGIAS AFRICANAS PEDRO FIGARI El Museo Nacional de Artes Visuales (MNAV) y el Museo Figari, ambos dependientes de la Dirección Nacional de Cultura del MEC, junto al Museu de Arte de São Paulo (MASP) organizan la muestra Pedro Figari: nostalgias africanas. A partir del 21 de marzo Museo Nacional de Artes Visuales

Sábados 21:00 hrs. Domingos 20:00 hrs. Teatro del Notariado.

EL MÉTODO GRONHOLM En palabras de su autor, "El método Grönholm pretende hablar de la crueldad en las relaciones laborales. Y quiere hacerlo tomando como excusa uno de los procesos más crueles que se viven en el mundo laboral: una selección de personal." Es por tanto una invitación a reflexionar sobre los límites que ni la responsabilidad ni la ética del profesional de recursos humanos deben permitir rebasar nunca.

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