Cala Abril-Mayo 2017 by CALA

MAYO/JUNIO 2017 | Nยบ 27

"Puedo parecer liberal pero soy de estructura clรกsica"

Catalina

Ferrand

abril/mayo

BIENVENIDAS

Este año viene cargado de novedades y secciones nuevas! En los últimos tiempos se nota el áuge de movimientos de moda y gastronomía: festivales, desfiles y ferias. También sabemos que no es fácil animarse y son pocos los que alcanzan el éxito. Con esta temática inauguramos nuestra nueva sección: Quién es? con la cara detrás de DEGUSTO, el evento gastronómico más importante del país: Florencia Lecueder, la mujer que con sólo 28 años se animó a desarrollar un evento de calidad fuera del rubro de la moda. En nuestra entrevista central, una charla a fondo con la actriz y comunicadora Catalina Ferrand, para saber cómo piensa y cómo vive una de las máximas referentes de la televisión en nuestro país. Como en cada número, los artículos de nuestra Psicóloga Silvia Cardoso tocando temas de actualidad para la mujer en materia de pareja, familia y trabajo. Este año estrenamos también la columna de belleza de Paola Cid, con todos los tips de maquillaje y piel para que empieces a cuidarte como te merecés. Y para arrancar el año con toda, les contamos con mucha alegría que estrenamos página web! No podíamos dejar de adaptarnos al mundo online, de esta forma estaremos más cerca, con una cobertura semanal de notas, artículos y tips. Acercate al mundo online en www.cala.com.uy y en nuestras redes sociales facebook e instagram @revista_cala Bienvenidas a Cala 2017, un año que promete! Esperemos que este número les guste tanto como a nosotros hacerlo

Dolores Mendioroz

CONTENIDO Catalina Ferrand

Fotos: Agustín Medone

ENTREVISTA Catalina Ferrand

QUIEN ES Florencia Lecueder

PAREJA Y SEXO ¿Es amor o temor a la soledad?

5 formas de realimentar mi relación de pareja

¿Como influje en nuestras vidas la relacion con nuestros padres?

MUJER CALA ¿Sufris de ataques de panico?

Maternidad y trabajo

Sensación de fracaso permanente?

BELLEZA Lográ la piel ideal y radiante que buscás

Make Up imbatible

Tendencias Make Up by Paola Cid

Fragancias otoñales

FASHION IN Básicos otoño 2017

Blue is the new Black

El zapato

Bordados con aires barrocos

Rotunda

Prüne

Moweek

Para Mamá en su día

DIRECCIÓN Martín Vázquez mvazquez@cala.com.uy

NOVEDADES Sinergia Design

ZONA DISEÑO Ideas grandes para espacios pequeños

Nota Arkadia

SALUD Y BIENESTAR El coaching, una herramienta que transforma vidas

108

Alejandra Bosch y Alejandro Teske

Los tiempos en el ejercicio

110

¿Cómo guio a mi hijo en el uso de las redes sociales?

Helena Betolaza y José María Picerno

112

Delfina Gómez y Francisco Ponce de León

94 96

102

106

Nota Clínica Montevideo Skin GASTRONOMÍA Recetas de pastas caseras por Pasta y Pasta DESTINOS Nueva York, qué hacer en la ciudad de nueva York Miami, mucha más que playas y compras

52 78

CASAMIENTOS Vera Bernheim y Andres Kaplán

EDITORA Dolores Mendioroz dolores@cala.com.uy ARTE Y DISEÑO Lic. María Inés Garretano FOTOGRAFÍA Agustin Medone

COLUMNISTA DE BELLEZA

Paola Cid

COLABORADORES ESPECIALES

Virginia Altieri, Pablo Pastore, Silvia Cardoso, Francisco Sacco, Mateo Boffano, Chiesa Rovella

114

Daniela Mera y Martín Gamba

116

CALA NEWS

120

EMPRESARIALES

126

SOCIALES

130

CALA TEST

IMPRENTA Mosca Hnos. POR INFORMACIÓN DE LA REVISTA REDES O CALA ONLINE info@cala.com.uy

CONTACTO 094.401.160 | 099.665.553 Divina Comedia 1651 (Sinergia Carrasco) RevistaCala revista_cala www.cala.com.uy

DISTRIBUCIÓN CALA REVISTA CALA SE DISTRIBUYE EN LAS SALAS DE ESPERA DE MP (CLINICA CARRASCO, CLINICA SETIEMBRE Y CLINICA GOLF), PELUQUERIAS FEMENINAS, ROTUNDA, MARGARA SHAW, TITS, MAGMA, RAPSODIA, PRUNE, LACOSTE, PECARI, WATCH ME, MEGASUN, DEPILACIÓN CARRASCO, ORO DEL RHIN, CAFÉ MARTINEZ, LA DULCERIA, CREPAS, PANTECA, LAS ESCARDO, ALDO, THE FASHION COMPANY.

SIGNATUR WATCH | SKW2592

Puedo parecer liberal pero soy de estructura clásica”

CATALINA F E R R A N D

FRESCA Y TRANSPARENTE, CATA NO SE SIENTE PARTE DE LA FARÁNDULA URUGUAYA PERO SABE JUGAR EL JUEGO. LUEGO DE DOS AÑOS FUERA DE PANTALLA Y DEDICADA SUS HIJAS Y AL TEATRO VOLVÍO A LA TV CON DÍA A DÍA POR VTV, EN UN RUBRO EN EL QUE SE SABE CÓMODA, EL MAGAZINE. LA COMUNICADORA Y ACTRIZ NOS ABRIÓ LAS PUERTAS DE SU CASA EN POCITOS PARA RECORRER SU PASADO Y SU PRESENTE Y CONOCERLA MÁS ALLÁ DEL PERSONAJE TELEVISIVO.

ENTREVISTA

os comunicadora y actriz, pero arrancaste siendo profesora de fitness, cómo y cuándo se dió el vuelco en tu profesión? De niña era bastante tímida, pero mi casa era una casa muy musical, de la ópera, del baile. Iba a ver ballet, escuchaba discos de pasta con mi mamá. Las artes se palpitaban en mi casa. Cuando tenia 13 años le dije a mi madre que quería estudiar teatro y me llevó al taller de Jorge Triador, un nombre de peso en teatro. Me dijo que era muy niña, pero yo me empaqué con que quería estar en sus clases sí o sí. Volvimos y le insistí, él al ver que yo estaba empecinada me aceptó. Estudié muchos años ahí. Hice varias obras, recorrí el interior del país y fue algo que me dió una cultura general impresionante. Hacés obras de Florencio Sanchez, Federico García Lorca, estás en un mundo más maduro para mi edad, en ese entonces no llegaba a los 18.

Es cierto que estudiaste Relaciones Internacionales? Sí, a los 19 años entré a facultad e hice 4 años de Relaciones Internacionales y fue en ese momento que dejé de lado un poco la vida del teatro.

Porqué elegiste una carrera convencional? Yo quería estudiar algo y era una carrera que me parecía práctica, se viajaba mucho y cual me encantaba, me parecía un mundo masculino por decirlo de alguna manera, de mujeres que llevan la batuta digamos. En determinado momento, en pleno período de exámenes de fin de año decidí irme a Buenos Aires y estudiar un curso de instructorado en fitness, iba y venia cada tanto. Fue así que que una amiga me ofreció ser profesora de fitness en el club Nautilus, en donde sigo dando clases hasta el día de hoy, es el único trabajo que jamás dejé de hacer, hace ya casi 20 años que trabajo ahí.

Cómo surge tu entrada a la televisión? Yo tenía de alumna en el Nautilus a Sonia Baldi que me decía que tenia dotes histriónicos al 18

dar las clases de gym. Es así que se me ocurre hacer un video de gym a lo ¨Catherine Fulop¨ y difundirlo con 2 revistas del momento. Pero mis amigas me insistían que tenía que presentarlo en algún canal. Tenía 25 años en ese entonces. Y de una cosa a otra termino en canal 12 en ¨Verano del...¨. además de desarrollar algún otro trabajo en el canal. Hasta que en 2010 llegó la propuesta de Día Perfecto.

Cómo lograbas conjugar las clases de fitness con los horarios de televisión? Hacia menos horas. Cuando trabajaba en ¨Verano del¨ en canal 12 que tenía que irme los tres meses de temporada a Punta del Este, me pedía licencia sin goce de sueldo, la parte deportiva es mi pasión, algo que comenzó como un hobby y me terminó dando muchas satisfacciones y un campo laboral enorme.

Sos multifacética: teatro, tv, gym... Sí, por un carril esta la actuación, bien marcada y por otro lado la parte deportiva que jamás la abandono porque me hace bien; y por supuesto la comunicación.

Cómo fue meterte por primera vez en la pequeña farándula uruguaya? Se dió con naturalidad.

Es un buen ambiente? No, y no me copa mucho. De hecho confieso que me estreso bastante más de lo que disfruto. No me encanta ir a fiestas, premios ni eventos. Trato de jugar el juego a full porque entiendo que es ¨parte de¨, pero la verdad es que no lo disfruto. Federico siempre me dice que muchas chicas que hoy son tendencia lo son no tanto por ser mejor o peor en algo, sino porque tienen mucho marketing propio, diríamos que ¨saben jugar el juego¨, sobre todo en redes sociales, asisten a eventos, etc. En este momento trato de jugarlo, y hago el esfuerzo porque soy consciente de que rinde. Pero me cansa. Es todo muy en pose, no va con mi naturaleza. Y no es por no ser coqueta, porque soy muy coqueta. Pero me cansa...

ENTREVISTA

Cata en sus primeras épocas de profesora de gym

Es un mundo complejo... son pocos y con poco espacio... No sé, en lo personal no siento que la tele me haya dado acceso a conocer a más gente, yo ya tenía vínculos anteriores ya sea por el barrio, el colegio, la vida misma. Entiendo que hay que gente que se mete en este mundo y ¨se sale de la vaina¨, digamos, les eleva el ego. Pero no me fue mi caso.

Es cierto que hacen un asado anual en lo de Sara Perrone de conductoras y actrices uruguayas? Sí, y es mérito de Sara. Pasamos bárbaro. Hay un grupo de whatsupp que se llama ¨la cumbre¨ y la realidad es que tenemos buena onda entre todas. Por supuesto como en todo en la vida, hay con quienes hablo el mismo idioma, otras con quienes tengo un idioma más superficial y después con quienes tengo una sonrisa y nada más.

Con quiénes tenés una relación personal? Son muy pocas con las que tengo 100% afinidad. Hay muchas

mujeres que admiro y que trabajan muy bien pero afinidad personal tengo con pocas. Xime Barbé es mi amiga, la adoro y nos conocimos en el canal en día perfecto. Con Xime Torres, nos queremos mucho desde aquella época. A Manu Da Silveira me une una entrañable amistad, hemos trabajado muchisimo, y lo mismo con Paola que tenemos muchisima piel, nos matamos de risa.

Hace cuanto fuiste mamá por primera vez? Cayetana tiene 4 y Simona 2. Fui mamá por primera vez a los 36.

Estuviste casada muchos años antes de conocer a tu actual marido? Sí, estuve 7 años casada antes de conocer a Federico, ( Federico Buysan, Periodista Deportivo). Me ennovié a los 18 y me casé joven, a los 24 y a los 32 me separé. No tuvimos hijos porque evidentemente no teníamos que tenerlos, pero tenemos buen díalogo hasta hoy. Él trabajaba en el campo y llevábamos vidas muy distintas. Es un formato que a muchas les funciona pero a mi no. Y en su momento no me visualizaba siendo mamá. La única vez que me imaginé siendo madre es con quien hoy es el padre de mis hijos.

Al separarte pensaste que no ibas a tener hijos? Sí lo pensé, pero me amargaba mucho más saber que ya no estaba enamorada de esa persona con la que me había casado, a quien adoraba y con quien compartí tantos años. Porque puedo parecer liberal pero soy de estructura clásica. Me casé por iglesia, de novia desde los 18 y quería terminar con el cuento de los 5 hijos con la misma persona. Fue algo que en su momento me frustró mucho .

Cómo se conocieron con Federico? Trabajando en Día Perfecto, y te confieso que al principio me caía mal! Me parecía copetudo... muy soberbio. Fue recién después de conocerlo que me empezó a conquistar y resultó que teníamos mucho más en común de lo que creíamos.

ENTREVISTA

“C U A N D O L O

C O N O C Í, F E D E R I C O M E C A Í A M A L” Cómo pasaste de un ¨no me cae bien¨ a un ¨vamos a tomar un café¨? Nos sentábamos juntos en el programa y cual liceo, conversábamos. Yo le contaba mi historia, el me costaba su historia. Y nos conectamos conversando de nuestras vidas.

Ya que lo mencionás, Federico estaba casado por ese entonces, cómo viviste todo lo que se dijo en ese momento y más siendo una figura pública? Lo viví muy mal, horrible. Pasé realmente mal. No me gustaba saber que estaba haciendo sufrir a buenas personas. Federico se preocupaba por los nenes, además al ser periodista deportivo hay tanto fanatismo suelto que si te pueden pegar con algo personal te pegan. Por suerte con Carolina, que es la ex mujer de Federico, hasta hoy tengo una linda relación, la quiero mucho y nos llevamos muy bien.

Cómo definís tu relación con Federico? Con Federico no somos sólo marido y mujer, nos acompañamos, somos muy compañeros. Tenemos devoción el uno por el otro. Cuando uno crece sabe que las historias de pareja no son un cuento rosado, por eso tratamos de buscar el hilo y cuidar la pareja.

Cómo es el vínculo con los hijos de Federico ? Espectacular, porque los hijos son fruto de la sanidad de sus papás, y ellos son alucinantes. Caro, la mamá de los chicos, siempre me permitió tener un vínculo sano a pesar de tener que tragar ácido el principio pero lo hablamos de frente, de mujer a mujer.

Cómo lograste que todo fluyera tan sanamente? Caro es bárbara, hasta en el momento más critico, fue una mujer con todas las letras. De hecho conversámos y ella sabiamente me contestó ¨ no me tenés que pedir perdón, esto es la vida misma, le voy a desear a fede siempre lo mejor¨. Le tengo mucho respeto, mucho cariño. Actuamos correctamente, sanamente. Y por eso funcionó todo tan bien. Muchas veces en las historias de pareja y

Junto a sus hijas Cayetana y Simona

relaciones humanas cuando los factores se alteran es imposible que parezca sano pero si de principio se maneja con sinceridad y madurez se da algo bueno. Ahora que soy mamá entiendo con la generosidad que ella mandaba a sus hijos a mi casa. Tenemos un lindo vínculo. Me enseñó de alguna manera a ser mamá.

Cómo fue ser mamá con alguien que ya era padre? Cuando lo veía de afuera no me gustaba nada y pensaba de forma egoísta, quería

que todo lo nuevo fuera conmigo! Pero todo resultó diferente, porque morí de amor con Joaquín y Florencia (los hijos de Federico) desde el primer día. Federico me preguntó al poco tiempo de estar juntos si yo iba a querer ser madre y le dije que no estaba segura. Me contestó que el quería volver a ser padre y que quería que yo fuera mamá. Después de tantos años de casada y separarme pensé que iba a ser una alma libre y que no iba a ser mamá, pero fede me cambió todo.

¨A N T E S N O M E V I S U A L I Z A B A S I E N D O M A M Á.

LA ÚNICA VEZ QUE ME IMAGINÉ SIENDO MADRE ES CON QUIEN HOY ES E L P A D R E D E M I S H I J O S.¨

ENTREVISTA

Qué instancias buscan para estar juntos entre tanto trabajo y los hijos? Estamos atentos, lo sigo, lo escucho. Trabaja bastante pero siempre tratamos de conectarnos. Él trabaja sábados y domingos ahí estoy más presente yo, pero en el día a día muchas veces viene a almorzar. Somos compañeros, un equipo. Y las vacaciones son sagradas!

Tenés alguna cuenta pendiente? El cine, meter un batacazo de una película que le vaya bien.

Qué paso con El secreto de la vida, era una buena apuesta teatral con José María Muscari como director y te bajaste de la obra a los pocos meses... Me llamaron cuando estaba embarazada de Simona. Los ensayos al principio eran en casa porque Simona tenia 2 meses. Yo iba al cuarto a dar de mamar, volvía. Cuando Muscari vino a Montevideo pedí prestado el Nautilus para hacer los ensayos, entonces iba y venía a casa a dar de mamar y ver a Simona. Fue muy estresante esa época. Estaba liquidada. Cuando terminé la primera temporada en diciembre no me visualizaba atravesando algo con ese ritmo de nuevo, era cansador. No soy una persona de largo alcance, no soy de las que se pasan mil años con la misma obra, me cuesta. Y no es por tema de mis hijas, soy muy madrugadora y laburadora pero la vida y los horarios de teatro no son fáciles. Ahora voy a estar con dos obras en cartel y estoy fascinada, adoro el teatro y amo lo que hago pero no es una vida fácil.

Cómo se conjuga la vida de teatro con la maternidad? Tengo un tremendo equipo; Cristina la señora que trabaja en casa que es parte de la familia, mi mamá que vive en la esquina y son sus únicas nietas, mi suegra que siempre

Fotos: Agustín Medone

esta presente y es pegarle el grito que viene. Mis amigas que las vienen a buscar y las llevan a tomar el té. Me rodea mucha gente generosa.

Qué te conquisto de él? Es avasallante, seguro de si mismo pero sin ego. Tiene seguridad emocional, es claro y valiente. Es llorón pero sin verguenza, nada le importa, la vida es fácil con él. Es un tipo de vínculos sanos, de mucha simpleza.

Cuál es para tí tu peor defecto? Soy un poco fría y drástica cuando algo me molesta mucho. Cuando algo me duele y me lastima no vuelvo atrás. Soy una tipa buena y mansa pero si me enojo, corto, no tengo vuelta atrás.

Cuál es tu lugar en el mundo?

Después de tener hijos, mi casa...sea donde sea.

¿quien es?

¿QUIÉN ES?

Florencia Lecueder

UN IDA Y VUELTA CON FLORENCIA LECUEDER, CON 28 AÑOS ES ENCARGADA DE MARKETING DE BANCO ITAÚ, CREADORA DE DEGUSTO, EL FESTIVAL GASTRONÓMICO MÁS IMPORTANTE DE NUESTRO PAÍS Y FUNDADORA DE LO QUE FUE UNA DE LAS PRIMERAS MARCAS DE MODA EN NUESTRO PAÍS: KBARDOT. UNA MUJER INQUIETA, QUE SIEMPRE VA POR MÁS.

1. 2. 3.

Definite en una sola palabra: Proactiva.

Tu lugar en en el mundo: Mi casa. Nada que me guste más que llegar a casa. Una frase: "El fracaso más grande es nunca haberlo intentado". Soy muy pro de hacer, es algo que me define y muchas veces veo a personas que lo único que le falta es animarse. No hay que tenerle miedo al fracaso.

Tu idea de la felicidad: El camino que vas construyendo; es el hoy. No creo en que hay que llegar a la felicidad. La felicidad está en cada uno y va en cada uno. Creo que solo hay que aprender a "disfrutar el camino".

Una ciudad: New York, iría todos los años!

Un libro: Lean In, de Sheryl Sandberg. Es sobre las mujeres, el trabajo y la voluntad de liderar.

7. 8. 9.

Un perfume: Dolce Gabbana Light Blue

Una marca de ropa: Pastiche, no hay una temporada que no me compre algo de esta marca. Una diseñadora uruguaya: Margo Baridon, una despegada!

10.

Las vacaciones perfectas: Seguro en una playa, con mi marido y amigos. Este verano fuimos al cabo y fueron las mejores, perfectas!

11.

Una película: The Lion. La considero de las mejores películas que vi este año. Soy conocida por no llorar en películas y esta lo logró!

12.

fácil jaja

Qué te hace reír: Me río demasiado

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Florencia junto a sus socias de Degusto, Lucia Fynn y Belen Sosa

18.

Una prenda de ropa que nunca falta en tu ropero: Camisa a rayas, tengo muchas en diferentes versiones y creo que todos los años sumo alguna nueva a la colección.

Qué te enoja: El desorden. No tolero llegar a mi casa y ver todo dado vuelta. En eso me considero un poco obsesiva jaja

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Cómo y dónde te vez en cinco años: Seguro viviendo en Montevideo. Me encanta viajar pero amo mi país. Me encantaría ver a Degusto crecer y ojalá ya con algún hijo.

En tu tiempo libre: Miro series, en este momento estoy terminando con Homeland. Cuando tengo tiempo me encanta salir a mirar cosas para mi casa, descubrir lugares nuevos en Montevideo.

14.

Nunca te van a ver con (una prenda): algo muy apretado. Amo la ropa floja y grande jaja

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15.

21.

16.

Qué significa emprender para ti: Significa meterle todos los días. Hay que ser constante y tener la responsabilidad de que con tu trabajo siempre estas impactando en la sociedad y en la gente que te rodea. Es una adrenalina única!

En otra vida fuiste: Dueña de una papelería. Soy FAN y nada que me guste más cuando viajo que entrar a papelerías y comprarme todo. Si volviera el tiempo atrás cambiarías: Me hubiera encantado irme uno o dos años a vivir afuera. Lo hice pero solo por unos meses. Igual creo que todavía estoy a tiempo.

17.

Una persona: Mi abuela. Soy gran admiradora de mi abuela. Una mujer con mucha fuerza, metedora y que jamás vi de mal humor.

Un hobby: Jugar al tennis, hago clases una vez a la semana con una amiga, me divierte mucho!

22. 23.

Cocinás? Un plato que te quede rico: En casa cocina Santi mi marido, yo muy poco. Mi especialidad es el volcán de La Huella, creo que es lo único que me queda bien jaja.

pareja y sexo

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

Es amor o temor a la soledad? MALAS ELECCIONES POR TEMOR A ESTAR SOLOS

Muchas consultas hoy en día son por el temor a dejar una relación y conocer la temida soledad. A veces prefieren seguir con una pareja disfuncional, pero tener alguien al lado. Este tipo de personalidades son propensas a tener relaciones tóxicas, en el sentido de involucrarse por ejemplo con personalidades narcisistas, que les encanta que siempre les estén adorando y haciéndoles sentir lo importantes que son. En general el narcisista suele dar cariño y luego sacarlo, manipulan y esto hace que el “dependiente” sea más inseguro y tolere cosas con tal de no perder ese cariño que viene en forma intermitente.

Las recompensas potenciales de seguir soltero pueden motivar incluso a que mucha gente siga siéndolo voluntariamente”. 28

PAREJA Y SEXO

“La dependencia emocional es un problema en la personalidad que produce que el sujeto que la padece priorice el mundo de la pareja sobre cualquier otro, hasta el punto de anularse en exceso por las relaciones de pareja o vivirlas con una intensidad emocional normalmente negativa y desbordante”, explica Jorge Castelló Blasco, psicólogo de Valencia especializado en dependencia emocional y trastornos de la personalidad. Quiénes son más propensos a desarrollar esta actitud? Las personas que no pueden estar solas y disfrutar de la soledad, pueden caer fácilmente en estas confusiones: si es que aman a su pareja o si es una relación enfermiza. En general estas personas tuvieron ejemplos familiares de este tipo, donde alguno de sus padres era dependiente y toleraba conductas que eran claramente inapropiadas y no ponía limites porque temía perder al otro. Esto puede fijarse en el hijo como algo que es normal tener que soportar para tener una pareja. Luego cuando crecen tienen incorporada esa creencia. Esto hace que toleren lo que no deben. O chicos que han sufrido abandono de alguno de sus progenitores y temen que los vuelvan a abandonar. Piensan que si fueron capaces de hacerlo las personas que los traen al mundo, porque no lo haría alguien más? Y por este motivo siguen a pesar de cualquier tipo de situaciones intolerables. Hay dos elementos básicos para darse cuenta de si se está atrapado en este tipo de relaciones: una es si hay temor a quedarse solos y el otro si piensan que no son dignos de amor. El temor a quedarse solos es importante, porque la persona sana, debería poder estar sola y disfrutar de ese estado, aunque sea transitoriamente. No como estilo de vida permanente, pero sí transitorio, ya que cuando se está solo es una buena oportunidad de conocerse más a si mismo. A veces cuando se está acostumbrado a estar en pareja, se delegan muchas cosas en el otro y no saben o no conocen sus propias capacidades para resolver cuestiones que antes las hacia su pareja o en pareja. Es un buen momento de dedicarse a otro tipo de actividades que antes no se podían por falta de tiempo. O también de reflexionar sobre sí mismo y lo que realmente quiere de la vida. Las recompensas potenciales de seguir soltero pueden motivar incluso a que mucha gente siga siéndolo voluntariamente. Factores como el

Otras personas desarrollan baja autoestima por distintas situaciones que les tocó vivir y creen que nadie puede quererlas, aferrándose a la pareja que encuentran como si fuera la única que pueden conseguir en su vida”. tiempo libre para uno mismo y para los amigos y la familia, la libertad de horarios, comidas y aficiones, entre otros. A veces se ponen más exigentes a la hora de volver a estar en pareja, ya que descubrieron que la temida soledad en verdad no fue tan mala. En cambio cuando no se tolera estar solos ni siquiera transitoriamente , puede caerse igual en tener parejas ocasionales todo el tiempo para tapar esa sensación de soledad y terminan haciéndose más daño porque la sensación de vacío que esto les genera les confirma su baja autoestima y sus creencias de que van a quedarse solos para siempre porque no van a poder lograr tener una pareja que valga la pena. El problema acá son justamente esas malas elecciones que hacen para tapar la soledad. La angustia acerca de no tener una relación romántica puede propiciar erróneamente la idea de que cualquier relación es mejor que no tener ninguna relación. Tener una pareja es una elección importante en la vida. No puede ser para llenar un vacío solamente. Tenemos que poder estar solos y estar bien para poder recién después elegir en base a un deseo y no a una necesidad. No confundir amor con necesidad de tapar un vacío. Una pareja sana es aquella que funciona sin conductas disfuncionales, sin tener que tolerar cosas inapropiadas para poder seguir con ella. Que suma en nuestra vida y no alguien a quien debemos perdonar todo solo para estar acompañados. En caso de estar atrapado en esta situación lo mejor es entender primero que no es un estado sano ni una relación buena. Que va a seguir siendo infeliz porque el problema radica en la persona que tiene estas creencias que debe modificar. Dichas creencias condicionan toda su vida, desde las malas elecciones de pareja hasta la imposibilidad de visualizarse bien un tiempo en soledad. Poder corregirlas es fundamental para tener una vida mejor y relaciones sanas.

pareja y sexo

Nunca perder la actitud de conquista”.

formas de realimentar mi relación de pareja Seguramente hay más que cinco maneras de enriquecer la pareja, pero a veces esta bueno centrarnos de forma concreta en algunos importantes.

Aquí algunos tips para retomar la pasión del comienzo:

Dedicar tiempo

El trajín de la vida cotidiana no permite muchas veces que podamos compartir tiempos de calidad con nuestra pareja y caigamos en vínculos rutinarios. Si hay algo que es arsénico en la pareja es justamente la rutina, de la cual es muy difícil escapar. Hay que innovar, llevar a cabo fantasías, no perder la actitud de conquista.

Ya sea ir a bailar, dar una larga caminata o inscribirse a clases de algún deporte, hacer algo inesperado puede ser lo que romperá la rutina y les hará sentir emocionados tanto el uno como el otro. Sin lugar a dudas esta incluida la sexualidad, si hacen el amor siempre de la misma manera y en el mismo lugar, va a llegar un momento que es como una dieta de helado de vainilla, que podrá encantarte, pero te termina aburriendo sino le incorporas alguna variante.

Mirá a tu pareja de la manera que otras personas lo hacen

Si hace mucho que están juntos podrías mirar a tu pareja y ver sólo a alguien al que se le olvida quitar los pelos del baño después de afeitarse, o que deja los platos sucios en la cocina, o que siempre cuenta las mismas historias en las fiestas. Pero tus amigos ven seguramente algo más que eso, ven a una persona divertida, agradable y ven también las cosas

pareja y sexo maravillosas que hacen el uno por el otro (que tal vez a ustedes se les pasan por alto por estar acostumbrados). Incluso si tienes amistades de confianza le puedes preguntar cómo los ven. También sirve recordar cómo lo viste la primera vez o imaginar cómo lo verías ahora si no fuera tu marido. Tal vez esta bueno observar un ratito desde “otro“ lugar y redescubrir a la persona que tienes al lado.

Cuidá tu arreglo personal

Muchas personas se abandonan luego de estar en pareja, antes se cuidaban, se arreglaba para el otro. Y luego lo esperan de cualquier manera e incluso descuidan su persona desde varios puntos de vista. Una cosa es el paso natural del tiempo, otra muy distinta es el abandono. Recuerda que ni tu ni tu pareja son invulnerables al atractivo de las demás personas. Si se eligieron mutuamente es porque se gustaron, entonces no te transformes en lo opuesto a lo que eligió. Si has caído en ese descuido o abandono, ponte ya manos a la obra para volver a parecerte a la persona que fuiste. Aquella que se cuidaba, que se arreglaba, que se preocupaba por gustarle al otro. No se trata de volver el tiempo atrás, simplemente de recuperar esas características

¨Las parejas no vienen con seguro incluido, tenemos que seguir conquistándolas, alimentando la relación. De ambos lados, también dile a tu pareja lo que tú necesitas oir de ella”. 32

en la forma de cuidarte, para el otro y sobre todo también para ti misma, para sentirte mejor.

Elogiar

Cuando algo te gusta de tu pareja, díselo! No des por hecho que no necesita escucharlo. Damos por sentado que el otro ya lo sabe y que no es necesario repetirlo. Llevándolo a otro plano. Tenés un cuadro precioso colgado en el living de tu casa. Cuando recién lo adquiriste lo mirabas todo el tiempo y estabas orgullosa de tenerlo allí. Seguramente se lo mostrabas a los demás, resaltabas todas las cosas que te gustaron y por las cuales lo habías elegido, etc. Hasta que luego con el paso del tiempo comienzas a acostumbrarte y te desensibilizaste frente a él, pasas y ya ni lo mirás. Sabés que está ahí pero no le prestás atención. Con el cuadro no vas a tener problema… Pero en el caso de tu pareja, no es un cuadro que no se puede ir de ese lugar o no necesita de una retroalimentación, es una persona con necesidades: de afecto, aprobación, admiración, etc. Y si tu no se los das seguramente esa carencia lo pueda hacer vulnerable frente a otra persona que esté dispuesta a dárselo. Las parejas no vienen con seguro incluido, tenemos que seguir conquistándolas, alimentando la relación. De ambos lados, también dile a tu pareja lo que tu necesitas oir de ella.

Negociar

Este aspecto es uno de los importantes. Porque venimos de familias y hogares diferentes y por ende con costumbres diferentes. Por lo tanto es probable que seamos distintos en muchos gustos sobre las cosas. Desde la comida a cómo queremos disfrutar el tiempo libre. Cuando

Recuerda que ni tu ni tu pareja son invulnerables al atractivo de las demás personas . Si se eligieron mutuamente es porque se gustaron, entonces no te transformes en lo opuesto a lo que eligió”. las diferencias empiezan a ser un problema, es hora de negociarlas. Van a tener que ceder un poco ambos para llegar a un lugar intermedio que los contemple a los dos. Pude pasar que alguna vez le demos el gusto al otro y a la siguiente se hará al revés, o se encuentre un punto de encuentro entre ambos gustos. Pero esas diferencias no tienen que separar a la pareja. Lo mismo en cuanto a cómo gastar el dinero, qué cosas comprar, cómo educar a los hijos, y todos los temas que pueden ser motivo de disputa entre ambos. Tratar de no pelear o querer tener la razón, sino buscar las posibles soluciones a dichas diferencias. Aprovechen también a corregir errores del pasado en cuanto a éste aspecto, si determinadas actitudes sabes que no funcionaron, entonces es hora de buscar otras. Siempre es un buen momento para corregir y volver a empezar! Y recuerda que los reproches nunca suman en la pareja, haz un pedido, pero no un reproche. Si vas a señalar algo que no te gustó, refiérete a su conducta específica y no a su persona. Y nunca olvidarse las palabras de afecto!

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

pareja y sexo

Es importante saber que los modelos parentales son el pilar con el que crecen las personas en su gran mayoría. El ambiente familiar en que se crían influye en la personalidad. Si ese ambiente familiar es positivo y constructivo propiciará un desarrollo adecuado y feliz de niño. Si las relaciones interpersonales de dicho ambiente no son adecuadas pueden llevar a carencias afectivas y de conductas en el futuro de esa persona.

¿Cómo influye en nuestras vidas la relación con nuestros padres? De qué forma afectan? El hogar es donde se reciben las funciones educativas y afectivas más importantes: el amor, los valores, las costumbres, los hábitos, la integridad y por sobre todo la conformación de la autoestima. No es en el colegio o liceo donde se adquieren estas cosas, sino en la casa. El primer vínculo del niño es con la madre, si pasara que le toca una madre poco afectiva por ejemplo, puede crecer pensando que no es merecedor de cariño. Y esto afectarle el día de mañana cuando este con otra persona. Un padre ausente puede generar inseguridad en las relaciones futuras de pareja de sus hijos. Ya que si el niño o niña no siente que haya sido importante para su progenitor, porque lo sería para alguien mas? Algunas de las necesidades básicas que se necesitan son: afecto, aceptación y seguridad. Si estas no se dan entonces se va a crecer con alguna carencia relacionada a estos aspectos. Las relaciones con el otro sexo o con el mismo y las relaciones de pareja están moldeados por las historias de vínculos de la familia a la que pertenecen. Por eso es que dichos vínculos con los padres nos marcan a futuro de manera inexorable. Muchas veces no somos conscientes de esto, pero desde niños ya nos vamos identificando con nuestros progenitores y vamos 34

trazando nuestro mapa del amor a partir de ellos como primeros amores con los que nos vinculamos y luego tomando esa base, lo vamos haciendo con el resto de las personas que nos cruzamos en nuestra vida. Por esto también es que no todos los vínculos que vemos siempre son sanos. Va a depender de como hayan sido los parentales. Lo mismo con los valores, los tomamos de los ejemplos de nuestro hogar, de lo que vamos viendo y viviendo. Es más importante el ejemplo que cualquier discurso verbal. Por eso es necesario ser coherentes entre aquello que le trasmitimos a los hijos y lo que hacemos, no corre eso de” haz lo que yo digo pero no lo que yo hago”. Cuando una de las figuras parentales no está puede sustituirse por otra cercana, por ejemplo tíos, abuelos, etc. Siempre las personas que crían a los niños tienen influencia en su personalidad, por eso es tan importante no delegar demasiado tiempo en personas como niñeras o cuidadoras, que no son de la familia. Cada familia trae su historia y en esa historia es que los chicos se identifican y crecen. Son sus raíces también. Por eso es importante el vínculo entre padres e hijos . Estar presentes , a veces nos preocupamos por darles muchas cosas, menos tiempo nuestro con ellos que

es lo que más necesitan cuando están creciendo.

PAREJA Y SEXO

La relación de adultos con nuestros hijos Ese vínculo que cultivemos también marcará nuestra relación con ellos de adultos. Cuando ya no tenemos que enseñarlos, porque crecieron y no necesitan estar bajo nuestra ala todo el tiempo. Hay padres que ahí les cuesta soltar y dejarlos ser, con sus errores y aciertos. A veces tienen ya su propia familia y los siguen tratando como niños, no los dejan crecer e independizarse emocionalmente. O quieren participar de todas sus decisiones, en vez de dejar que lo hagan con sus parejas. Les cuesta respetar que ya no son más aquellos chicos que tenían que obedecerlos en todo y que además hay otras personas en su vida que influyen en su conducta, emociones y decisiones. Incluso hay momentos en que son creadores de conflictos en sus parejas por dicha intromisión. En muchos casos los hijos por contemplar a sus padres tienen que estar haciendo malabarismos entre su nueva familia y la de origen para que estén todos bien. Esto no es ser buenos padres, hay que estar para apoyar, pero no para exigir cuando ya pasó la etapa de crianza. Apostar a que hicimos lo mejor que pudimos, les dimos las alas y ahora hay que dejarlos volar y que las usen.

Cuando una de las figuras parentales no está puede sustituirse por otra cercana, por ejemplo tíos, abuelos, etc. Siempre las personas que crían a los niños tienen influencia en su personalidad”. Si ellos nos piden por supuesto que podemos aconsejarlos, pero no obligar, presionar . Las decisiones son de ellos cuando son adultos, es parte del aprendizaje que también deberán hacer fuera de sus padres. Ese proceso de decisión final es de ellos. SI hicimos bien nuestra labor de padres, seguramente ellos estarán también presentes el resto de nuestras vidas, no como cuando eran niños, sino desde otro lugar. No desde la presión sino desde su propio deseo.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

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Dentro de los trastornos de ansiedad, los ataques de pánico suelen ser de las patologías que más asustan a quienes lo padecen. Es la máxima expresión de la ansiedad. Pueden estar o no acompañados de Agorafobia, que es el miedo y evitación a los lugares públicos y a estar fuera de la casa , basado en evitar llegar a sentirse mal si le vienen síntomas de ansiedad o ataques de pánico.

La persona se limita cada vez más, porque tiene miedo de estar en un lugar que le sea difícil salir rápido en caso de que se sienta mal, o lo mismo si esta lejos de su casa y no puede disponer de ayuda rápidamente. Por lo tanto prefiere evitar estas situaciones y cada vez más se encierra en su casa, llegando al punto de no querer salir de ella. Los ataques de pánico según el DSM-IV ( American Psychiatric Association) consisten en un periodo discreto de intenso miedo, aprensión, terror o malestar que va acompañado frecuentemente de una sensación de peligro o castástrofe inminente y de un impulso a escapar. Estos son algunos de sus sintomas: palpitaciones o ritmo cardíaco acelerado; sudoración, temblores o sacudidas; sensación de falta de aire o ahogo; sensación de mareo, de inestabilidad o de desmayo, desrealización o despersonalización; miedo a volverse loco, miedo a morir; parestesias (entumecimiento o sensaciones de hormigueo); ráfagas de calor o escalofríos. En general los síntomas más frecuentes son palpitaciones, mareo, dificultad para respirar, sudoración y temblores o sacudidas, mientras que las menos frecuentes el miedo a morir.

SUFRÍS DE ATAQUES DE PÁNICO? ALGUNAS CLAVES QUE DEBERÍAS SABER

Los ataques de pánico pueden dejar a la persona agotada, pero no son peligrosos. Una característica que tienen estos ataques es que la persona los vive como “caídos del cielo”, por lo cual les genera mucha inseguridad porque no saben cuando pueden venir. Es común que manifieste el paciente, que un período previo de tiempo a que le comenzaran los ataques, estuvo estresado por determinadas situaciones y sin embargo cuando ya habían pasado y estaba tranquilo, fue cuando le empezaron a venir. La persona interpreta las señales de comienzo de la ansiedad como si fueran de peligro y así ella misma van haciendo crecer los síntomas hasta desencadenar el ataque de pánico. Es común la hiperventilación, la persona respira rápido e incrementa el oxigeno en niveles que le producen más ansiedad. Esto es una respuesta inadecuada de nuestros mecanismos de adaptación. Vivimos como peligrosa, y nos preparamos para la lucha o la huida de algo, que en verdad no lo es en absoluto. Este tipo de trastornos se da en individuos con una mayor predisposición a la ansiedad que el resto de las personas, y que han pasado por situaciones de alto stress, que sería el componente ambiental que lo dispara comúnmente.

El tratamiento de este trastorno a grandes rasgos consiste en: • Primeramente en informar detalladamente a la persona que padece este tipo de trastorno de cómo es el mecanismo que los dispara y porque se producen. • Enseñarle a perder el miedo a los síntomas de ansiedad, con reestructuración cognitiva. Desacreditar los mitos que la persona trae respecto a su problema. • Entrenarlos en métodos de relajación para que puedan bajar la ansiedad apenas comienza el primer síntoma, así no se dispara el ataque. • Explicarle y practicar la respiración

controlada para rápidamente bajar la hiperventilación.

• En caso de Agorafobia asociada a los ataques de pánico, se realiza además la exposición gradual a las situaciones temidas.

Esta es una breve síntesis de esta patología , para que las personas que lo padecen identifiquen cuál es su problemática y tengan una idea de cómo es el tipo de tratamiento adecuado para este trastorno. Si bien es un trastorno muy incómodo para quienes lo sufren , sin embargo no es peligroso para la salud y tiene muy buena respuesta al tratamiento.

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Maternidad y trabajo CÓMO MANEJAR LA CULPA DE ESTAR FUERA DE CASA

Esta culpa ataca a casi todas las madres en algún momento de sus vidas. Hasta que se es madre, es muy difícil dimensionar bien todo lo que uno va a sentir cuando comience a cumplir ese rol.

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Cómo hacemos para bajar ese nivel de ansiedad que nos genera la situación? Algunas personas fueron hijas de madres que trabajaron y ahí están, no les paso nada grave. Otras no les fue tan bien en dicha experiencia y temen que a sus hijos les pase igual. Creo que lo mejor es ver qué estudios estadísticos hay respecto de esta situación y luego analizar algunas características de ellos y los casos particulares. Citemos algunos artículos y estudios al respecto: Un artículo del New York Times, indica que además de los beneficios económicos, los niños también tienen ventajas sociales y educativas cuando sus madres trabajan. No indican que los padres que pasan mucho tiempo con sus hijos no tengan beneficios, sino que en el primer caso existen otro tipo de compensaciones. Uno de los estudios relacionado a este tema fue realizado por la Harvard Business School. En este se incluyeron 50.000 adultos en 25 países y se observó que las hijas de madres trabajadoras

Cuando estemos, debemos estar dispuestos a atenderlos, no desde la malcriadez de hacerles las cosas , sino desde la escucha y el compartir con ellos actividades, enseñarles y darles afecto”. completaron más años de educación, tuvieron más probabilidades de ser empleadas en los roles de supervisión y obtuvieron mayores ingresos. En cuanto a los hijos varones se observó que al hacerse mayores ellos pasaban más tiempo en el cuidado de niños y el trabajo doméstico. Otro dato a mencionar es que los hijos de madres trabajadoras en esos países pasaron una hora más a la semana al cuidado de miembros de la familia y 17 minutos más a la semana en el trabajo de casa, lo que, según la investigación no se ve tan mal. Si observamos un poco, podemos pensar como conclusión que es más beneficioso trabajar que quedarse en casa, sin embargo yo creo que ambas

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tienen su pro y su contra. Lo ideal es lograr un equilibrio. Y sobre todo dejar los ideales!! Un aspecto a tener en cuenta son las edades, no es lo mismo un bebe recién nacido que necesita el vínculo con la madre de forma más estrecha, que un niño con tres años que ya está volcado a lo social , donde un jardín de infantes es ideal para pasar tiempo con otros chicos. Supongamos que una madre elige no trabajar y sólo se dedica a sus hijos. Todas sabemos lo agotador que puede llegar a ser. Y si esa persona no se siente realizada en otros ordenes de su vida, a menos que realmente tenga una súper vocación maternal , no va a ser positivo. Debo quebrar acá una lanza por aquellas madres que lo sienten realmente. Pero no son la gran mayoría, más bien lo contrario. No somos solamente mamás, tenemos otros roles importantes. Nuestra vida es como una tarta que repartimos en porciones. Las porciones pueden variar según el momento de vida, pero no debería extinguirse ninguna de ellas por completo. Somos madres, esposas, hijas, hermanas, tías, tenemos profesiones, trabajamos, tenemos amistades, hobbies, tiempo libre, etc etc. Y así una larga lista... Por ejemplo, los primeros meses de vida de nuestros hijos, sin duda va a ser por lejos nuestra mayor parte de la tarta el rol de mamá, y el resto pasarán a ser porciones pequeñas. Pero a medida que estos van creciendo tienen que ir proporcionalmente recuperando terreno las demás porciones. A menos que realmente la madre se sienta muy realizada en ese rol y siga (y pueda económicamente) seguir priorizándolo. Va a llegar un punto de la vida que cuando van creciendo no le podemos trasmitir que ser madres es nuestra única forma de realización, porque eso también los carga a los hijos de una responsabilidad que no deberían

tenerla. Y tampoco es bueno para esa madre, ya que va a sufrir mucho el día que sus hijos crezcan y se enfrente al nido vacío. Siempre pensemos que somos su espejo, si nuestros hijos nos ven bien con nuestra vida, van a aprender un modelo positivo. Lo peor que nos puede pasar es vernos mal y estresados culpa de ellos, porque en realidad ni siquiera es su culpa nunca, sino que nosotros estamos eligiendo eso. Si caemos en elegir estar más con ellos y les vamos a hablar mal o descargar nuestro mal humor por lo estresadas que estamos por dicha elección, vamos por mal camino. Qué es lo positivo de dedicarles tiempo? Que sea de calidad. Eso es lo más importante, que cuando estemos con ellos podamos estar dispuestos a atenderlos, no desde la malcriadez de hacerles las cosas , sino desde la escucha y el compartir con ellos actividades, enseñarles y darles afecto. La estimulación es importante, pero es claro que no vamos a estar todo el tiempo haciéndolo, porque parte de esa estimulación es también dejarlos un poco jugar solos para desarrollar habilidades. No es necesario estar las 24 hs al pie del cañón. Amén que cuando están con otras personas socializan y aprenden también. Claro que hay que elegir muy bien quiénes son esas personas. Otro aspecto a considerar es que así como trabajamos los días de semana, están también los fin de semana, las licencias, etc. Donde tenemos más tiempo y compensamos aquellos pendientes que no pudimos en la rutina diaria. Además eso hace también que sean tiempos especiales tanto para ellos como para nosotros y no más de lo mismo que vivimos a diario con ellos.

Es bueno que cuando vayan a quedar a cargo de otra persona, ésta se vaya introduciendo gradualmente en la vida del niño y que durante un tiempo la madre también este presente junto con quien queda a cargo , de modo que el niño entienda que es de su confianza y además la nueva persona sepa cuáles son los códigos que se manejan en la familia respecto a la crianza. Otra detalle que tenemos que evitar caer cuando nos sentimos culpables por el tiempo que le sacamos a nuestros hijos, son las compensaciones materiales! Esto es frecuente y los chicos aprenden más rápido luego a manipularnos con ellas. No les hacemos un bien con esto. Tenemos que encontrar un equilibrio entre los tiempos que le dedicamos y nuestras realizaciones personales. Lo que no sirve es la culpa. Eso no ayuda en nada. Ademas tenemos que darnos cuenta que si hay situaciones que los chicos nos necesitan más, ( cuando se enferman, o tiene algún problema) podemos volver a repartir en esos momentos de manera diferente nuestro tiempo de dedicación , nos vamos adaptando a sus necesidades y las nuestras. No es algo estático para siempre , vamos adaptándonos a las circunstancias de manera flexible y en la medida de nuestras posibilidades. Esa es la mejor forma de no sentir culpa y ser una mamá lo más satisfecha posible.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

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Sensación de

fracaso permanente? ¿CÓMO SALIR DE ESA “MALA SUERTE”? Algunas personas tienen un historial de vida donde primaron las conductas en donde no se obtuvieron los fines deseados y esto las hace creer que siempre tienen y tendrán “mala suerte” M. Seligman lo describe en lo que el llama: “modelo de desesperanza aprendido”, la incapacidad percibida por el propio sujeto para controlar los sucesos ambientales.

Son casos en que la persona cree que es incapaz de controlar el reforzamiento que recibe del entorno y cree que no tiene un conjunto de respuestas adecuadas disponibles para enfrentar los cambios súbitos del ambiente llevándolo a tener conductas pasivas, sin esperar nada. Puede ser que esta expectativa negativa se base en un historial de fracasos previos y que le hagan creer que no puede ser capaz de atravesar situaciones positivas o exitosas en su vida y deja entonces de intentarlo.

Cuando las personas se forman una idea de que hagan lo que hagan les va a ir mal, suelen dejar de ser activas en la búsqueda de su felicidad”.

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Esto en general se da en la infancia, adolescencia y luego que se incorporan estos pensamientos siendo difícil que el sujeto salga de esta idea, ya que deja de intentarlo. O simplemente sucede que se resigna a que le va a ir mal. Entonces tampoco percibe lo que le sale bien. Filtra solo aquello que coincide con su creencia de base. La persona no se da la chance de volver a experimentar y ver si realmente puede o no y no percibe sus reales posibilidades quedándose con su creencia negativa como un hecho irrefutable. Recuerdo que tuve un paciente que me decía siempre que tenía mala suerte y refería ejemplos de este estilo: cuando llegaba a que lo atendieran a él en el banco, justo el cajero se tenía que levantar y se demoraba, que eso no le pasaba al cliente anterior, le pasaba a él; o que si iba a tomar un vuelo, justo había neblina y no salía. Era sin duda un error en como procesaba la información. Vimos que muchas veces le pasaban situaciones privilegiadas y sin embargo le costaba mucho percibirlas. O que a veces a otras personas les pasaba lo mismo que a él, pero siempre creía que a él le pasaban com mayor frecuencia. Cuando las personas se forman una idea de que hagan lo que hagan les va a ir mal, suelen dejar de ser activas en la búsqueda de su felicidad. Para que intentarlo si les va a ir mal, piensan ellos. También lo ejemplifica muy bien Jorge Bucay en su cuento sobre el elefante del circo, en que un niño le pregunta a su padre porqué el elefante no tira de la cadena que lo ata y se libera solo, ya que es evidente que con su tamaño esa cadena no puede detenerlo. El padre le explica que seguramente ese elefante cuando era chiquito intentó varias veces liberarse de la cadena y no pudo, entonces en su interior internalizó que no puede y no lo volvió a intentar nunca mas. Asi como el elefante, muchas personas dejan de intentar en la vida cosas porque creen que no pueden porque alguna vez en su pasado no pudieron. Sienten tienen mala suerte y que eso no va a cambiar, etc. Perciben que no son aptos para determinada cosa porque una vez que lo intentaron no resultó. Antes que nada hay que tener claro que las conductas pasadas no marcan las futuras, en el sentido de que algo en lo que no pudimos salir airosos antes, no significa que no podamos realizarlo exitosamente en otro momento.

Crecemos y parte de ese crecimiento es poder capitalizar a nuestro favor aquellos errores que cometimos”. No tenemos evidencia actual de que nos vaya a ir mal. Solo nuestro pensamiento y éste se basa en algún hecho del pasado. Incluso la experiencia de haberlo pasado nos da herramientas para enfrentar mejor nuestras equivocaciones y no cometerlas en un futuro. Vamos creciendo y parte de ese crecimiento es poder capitalizar a nuestro favor aquellos errores que cometimos, que nos dejen un aprendizaje. El mantenernos fieles a nuestras creencias erróneas sobre nuestra mala suerte o incapacidad de poder hacer que nos vaya bien, afecta al comportamiento general, ya que esta creencia se generaliza a todas las áreas y se retroalimenta. Alguien por ejemplo que no tiene pareja , deja de buscar o querer conocer a otra persona porque como cree que le va a ir mal, mejor no hacerlo. Se aisla, no sale. Lo cual hace que cuando le pregunten porque esta solo/a va a afirmar su respuesta en que no encuentra a nadie y que prefiere estar solo. EL miedo al fracaso y la creencia de que no tiene suerte hace que deje de intentarlo. Lo mismo en cualquier otra área de la vida, por eso hay que cambiar esas creencias desadaptativas que paralizan las personas. Las hace quedar detenidas a causa de lo que creen y no de lo que es. La vida es dinámica, va fluyendo , cambiando y nosotros con ella. Vamos aprendiendo, adquiriendo experiencia a partir de nuestros errores y también tenemos que aprender a visualizar los aciertos que tenemos, así sean parciales y ganar conocimiento a partir de todo. La conducta exitosa se va moldeando con la mezcla de ambos: de aciertos y errores , para ir creciendo y no temer enfrentar situaciones nuevas. Es la única forma de salir de ese círculo, ponerlo a prueba!

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy 43

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Tendencias Make Up Otoño Invierno 2017

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LA RECONOCIDA MAQUILLADORA PAOLA CID NOS PRESENTA LAS ÚLTIMAS TENDENCIAS EN MAKE UP PARA ESTE 2017.

BOLD LIPS

Son un clásico otoñal que no puede faltar en esta temporada. Los labios color borgoña (o burugundy lips) reaparecen en un tono ladrillo oscuro acompañados de una piel pareja y luminosa para darle un toque contemporáneo. Como ya veníamos viendo, se van a usar tanto los tonos matte cómo glossy, que acompañados de esta bomba de color generan un maquillaje con personalidad.

L´Absolu Rouge de Lancome El icónico labial de Lancome se reinventa con más colores y texturas. Acabados perfectos. El ingrediente infaltable para lograr tu look.

BUSHY BROWS

Esta es una tendencia que a nivel mundial hace tiempo viene pisando fuerte, con Cara Develingne al frente. La exaltación de las cejas como marco del rostro y representación de la juventud cada vez se ve más en nuestras calles y es una tendencia que llegó para quedarse.

Tanto si se atreven a usar todo el párpado con esta tendencia, o solamente a tener un acento en el delineado con glitter; los glittery eyelids pisan fuerte este otoño. TIP: Para que este look jugado se siga viendo elegante, utilizar una piel fresca e iluminada y unos nude lips.

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MINIMAL MAKEUP

El maquillaje minimal es probablemente el más adaptado a las mujeres que están continuamente a las corridas porque es un look sencillo que se logra en simples pasos: corrector, base liviana, máscara y humectante de labios. Para que este look se luzca y quede prolijo es necesario implementar una rutina de cuidado de la piel para que se vea sedosa y suave. Para conseguir este look, la base Dior Forever Perfect Cushion lograra una piel matte-iluminada y dará un efecto profesional accesible para todos. Viene en 6 diferentes tonos que se adaptan a la piel creando una piel perfecta sin sobrecargarla. Dior Forever Perfect Cushion

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27 años, Maquilladora, Cosmetóloga y Lic. en Diseño de Modas, con estudios en Uruguay, Argentina y Barcelona. Apasionada por mi trabajo y en continuo crecimiento y aprendizaje. Busco un contacto cercano con las clientas, siendo parte del proceso de organización del gran día no solamente diseñando el maquillaje perfecto sino también preparando la piel para que todo luzca mejor.

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LADY EMBLEM DE MONTBLANC Elegancia y femineidad en un solo perfume. Conquistador.

J'ADORE VOILE DE PARFUM BY DIOR Dior presenta una nueva versión del mítico perfume, para mujeres con elegancia e irresistible sensualidad.

FRA GAN CIAS OTOÑALES

LOVE IS ON DE REVLON Celebrando el romance, diseñado para disparar la química entre dos personas, inspira a el amor y la atracción.

MODERN PRINCESS DE LANVIN Un perfume sobre la intensidad, para mujeres aventureras, libres pero siempre sensuales y femeninas.

FLOR DE OSCAR DE LA RENTA Una fragancia natural y serena inspirada en los jardines naturales.

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LA NUIT TRESOR L´EAU DE TOILETTE la expresión romántica del amor. El icónico frasco diamante alberga la nueva fragancia, de corazón palpitante de esencia de rosas, cautivado por un acorde de zarzamora silvestre y un cítrico efusivo, exaltado por una nota de amizcle blanco.

VERSACE EROS POUR FEMME EDT El irresistible poder de una mujer concentrado en una esencia radiante y sensual, es versión eau de toilette. Una fragancia adictiva y fresca combinación de notas de cítricos suaves, como el limón siciliano y la mandarina, notas frutales como frambuesa y grosella blanca.

MON PARIS DE YVES SAINT LAURENT Un aroma inspirado en el amor imprudente, apasionado y carnal. Yves Saint Laurent evoca con este perfume el París de los rincones menos iluminados y los espacios más apartados donde se da rienda suelta a los amores más intensos e irrefrenables.

LOS PERFUMES NOS INVITAN A R E N O V A R N O S, C A D A A Ñ O A BUSCAR CADA AÑO UNA NUEVA FRAGANCIA QUE SE ADAPTE A NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO Y A L O Q U E Q U E R E M O S R E F L E J A R. ENCONTRÁ LA QUE MEJOR SE A D A P T E A T Í.

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MISSONI EDP Libre, creativa y con alegría de vivir. Así es la mujer protagonista del primer perfume de la Casa Missoni, realizado en colaboración con Euroitalia.

MISSONI EDT Fresca, radiante y femenina. Missoni Eau de Toilette es una nueva fragancia inspirada en el rocío de las primeras horas de la mañana, dedicada a una mujer sensual, exuberante, y que destaca por su feminidad.

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CAMISA RAYADA La camisa es la prenda del otoño, una prenda casual que nos permite estar bien vestida cuando todavía tenemos días cálidos. Las rayas son sin duda la mejor opción.

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ESTAS SON LAS PRENDAS ELEGIDAS POR CALA QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU ROPERO DEL 2017.

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CHAROL Y CUERINA Los zapatos de charol y pantalones en cuerina son tendencia. Un look rockero a nuestro guarrdarropas otonial.

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METALIZADOS Este otoño viene con aires metalizados. La última tendencia: botas metalizadas. Cuanto más metal: mejor!

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BOMBER JACKET Una prenda de los 90 que vuelve a ser protagonista. No es facil de combinar pero le da un toque informal a cualquier look. Este año la tendencia son bordadas, floreadas o metalizadas.

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HACE YA UN PAR DE AÑOS QUE SE VOLVIÓ UN BÁSICO INFALTABLE, Y EL INVIERNO ES SU MEJOR ALIADO. EN TERCIOPELO, CHAROL Y CUERO NO IMPORTA LA TEXTURA ÉSTE ES EL COLOR DE LA TEMPORADA. UN COLOR SOFISTICADO QUE NOS SIENTA BIEN A TODAS.

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LA PRENDA QUE MARCA EL CAMBIO DE ESTACIÓN, LA QUE MÁS IDENTIFICA A UNA PERSONA Y MARCA SU ESTILO

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TE PRESENTAMOS LAS ÚLTIMAS TENDENCIAS PARA ESTE OTOÑO INVIERNO 2017, DONDE TODO VUELVE: LA CLÁSICA BOOTIE, EL CHAROL Y LAS SLIPPERS QUE ESTE INVIERNO ACOMPAÑADAS DE PIEL PISAN FUERTE.

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EL REGRESO DE UN ESTILO BARROCO, CON AIRES ROMÁNTICOS. Vestido elastizado Tits Tapado Jazmin Chebar Magma

LAS PRENDAS MÁS INSOLITAS VIENEN ACOMPAÑADAS DE BORDADOS FLOREADOS: CAMISAS RAYADAS, CAMPERAS DE CUERO Y VESTIDOS JACKIE. ESTE OTOÑO TODO ES BORDADO.

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LA PROPUESTA DE ROTUNDA ESTA TEMPORADA PRESENTA LOOKS SETENTOSOS CON ACENTOS CROMÁTICOS INTENSOS QUE NOS MARCAN EL CAMBIO DE ESTACIÓN. Tonos como el rosa, bordeux y mostaza representan la marca.

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PRÜNE SE INSPIRÓ EN LOS AÑOS 70 Y EN EL ROCK PARA DAR VIDA A SU CAMPAÑA OTOÑO INVIERNO 2017. Velocidad, adrenalina y vértigo invaden esta coleccion donde la inspiracion rocker lleva una multiplicidad de detalles metálicos, tachas y cadenas.

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ES EL EVENTO DE MODA MÁS IMPORTANTE DE NUESTRO PAÍS Y COMO TAL NO PODEMOS DEJAR DE MOSTRAR ALGUNAS IMÁGENES DE LOS DESFILES MÁS IMPORTANTES TENDENCIA, CALIDAD Y DISEÑO URUGUAYO EN SU MÁXIMA EXPRESIÓN.

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PASTICHE Provocadora, vanguardista y atractiva. Con esas palabras se puede definir a la colección de Pastiche, que debutó en la pasarela de MoWeek y ofreció un cierre inmejorable a esta edición. La marca de las hermanas Florencia y Lucía Ottonello conquistó desde el comienzo. La artista Adriana Navarro comenzó el espectáculo con una hipnótica coreografía, que luego dio paso al modelo Martín Hernández, que con mucha actitud y firmeza, desfiló una gran capa de dénim marcada con el logo de la marca. Lo que siguió fueron chaquetas, sweaters y bufandas oversized -que también lucían el logo de Pastiche-, combinaciones de diferentes dénim, pilots y conjuntos en un vívido naranja y looks en total rojo o negro.

Cada estilismo dejaba relucir además la personalidad de cada modelo, entre los cuales se encontraba la consagrada en el exterior Ana Paula Rondán y la estilista Hiela Piérrez. Todo en su conjunto conformó un gran show de moda.

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PETRA

La inspiración real detrás de la nueva colección invernal de Petra fue palpable en su primer desfile para MoWeek; desde la elección de sus colores (principalmente el blanco, el amarillo mostaza y el verde bosque) a su seda estampada y grandes volados, todo sugirió una sofisticación de sangre azul.

Con Regno, Petra propuso una colección basada en básicos reformulados. Pantalones con los bajos adornados con volados, camisas deconstruídas, mangas acampanadas y prendas superpuestas fueron todos elementos que juntos crearon una línea original y elegante, ilustrando a una mujer que busca al mismo tiempo una sastrería minimalista y detalles de carácter.

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Pasqualini estrenó su colección Otoño-Invierno 2017, con una línea de productos realizados especialmente para MoWeek. Zapatos de charol y tacos cuadrados; botas bucaneras de cuero; borcegos con materiales combinados; botines en cuero bordeaux; carteras y mochilas. Pasqualini un objeto de deseo para cada mujer uruguaya.

PASQUALINI

Pisando firme con una colección que combinó las últimas tendencias con materiales y artesanía de calidad, Pasqualini marcó la diferencia con una pasarela que combinó el desfile y la presentación. Aquí, las modelos lucieron el calzado y los accesorios posando frente a un telón blanco y para las cámaras del público, y terminaron la pasada desfilando hacia el final de la pasarela.

Fashion in

UGG

Calidez en un entorno natural fue lo que presentó UGG en su desfile en MoWeek. Entre cactus y discos de leña que atravesaron la pasarela y oficiaron de plataforma para posar con los diseños, las modelos mostraron las últimas creaciones de su colección titulada Real, compuesta por sus clásicos botines de piel de oveja. Acompañados por la indumentaria de Caro Criado, las botas de UGG se presentaron combinadas con pieles o simples, con diferentes alturas y tonalidades. Con propuestas para el día y también para la noche, combinando siempre la comodidad y diseño.

Fashion in Aros Stone

PARA

Camisa bordada a rayas Rapsodia

Borcegos Prüne

MA MÁ

Cartera Croco tipo baúl Prüne

Relojes Fossil

EN SU DÍA LAS MEJORES OPCIONES PARA REGALAR EN ESTE DÍA DE LA MADRE DECORACION, BELLEZA, INDUMENTARIA Y MÁS.

Valija Victorinox Línea Etherius

Vestido manga 3/4 bordado Rapsodia

Perfume Izia Sisley

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Libro La Quimica Stephanie Meyer Juego de Loza Villeroy y boch La Ibérica El Motel de Voyeur Gay Talese

Vichic El accesorio más práctico que podías imaginar. Perfumeros recargables para que lleves tu perfumero preferido siempre contigo en 5 ml.

Capture Totale 0ne Minute Mask de Dior Para una piel infinitamente radiante, máscara de 1 minuto.

Contacto: 099 930 733

La Prairie Line Interception Power Duo Crema de día + Crema de noche. Dos fórmulas; una solución perfecta para las arrugas.

Espejo oval para rostro La Ibérica

Una opción para mamás cancheras: Los Lady Oxford Black Cápita 77

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Ideas

grandes para espacios pequeños

INSTALA ESTANTES DESDE EL PISO AL TECHO Los estantes (si son blancos mejor) dan espacio permitiéndonos lograr espacio de almacenamiento vertical - a su vez son un diseño que nunca pasa de moda.

Banqueta celeste La Ibérica

Puf Ratán Las Romanguera

PUFS Y BANQUETAS Este tipo de asientos son bajos por lo que ocupan poco lugar en la visual y podés ocultarlos bajo algún mueble en el día a día. CORREDIZAS Las puertas que te lo permitan remplazalas por corredizas, pueden ser en blanco o estilo ¨portera¨ en madera y hierro, otra tendencia.

zona diseño

Aparador Martinika Decó

UN TOQUE DE COLOR

Mesas La Romaguera

MUEBLES FUNCIONALES Busca muebles que te permitan almacenar de todo, que sean multifunción, como este fabuloso bar aparador de La Ibérica, amplio, espacios y bien organizado. Otro tip es que no siempre es mejor tener muchas cosas pequeñas, mejor elegir muebles grandes pero pocos y útiles.

No es cierto que el blanco absoluto es el único aliado en espacios pequeños. Un toque de color aporta diseño a un espacio con poco metraje para jugar con las tendencias. Es por eso que elegir un tono original y elegante puede darle a tu casa un toque sofisticado. Los empapelados también son acertados.

Silla La Ibérica

SILLA CROSS BACK Esta silla que es tendencia hace unos años es ideal para espacios pequeños no dejando de ser elegante y clásica. Es liviana y ocupa poco lugar ¨visualmente¨.

MUCHAS VECES CONTAMOS CON POCO ESPACIO PARA DISTRUBUIR NUESTROS M U E B L E S. A Q U Í A L G U N A S IDEAS PARA QUE TU CASA L U Z C A M Á S E S P A C I O S A, CÓMODA PERO POR SOBRE T O D O L I N D A.

Mueble funcional La Ibérica 79

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Ubicado en el corazón de Carrasco, Arkadia Living permite disfrutar de amplios espacios verdes, amenities y seguridad 24 hrs. Ideal para familias o parejas jóvenes por su inmejorable ubicación cerca de la zona de colegios. El lugar que vos y tu familia estaban buscando.

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salud y bienestar

COACHING sa

da s

UNA HERRAMIENTA QUE TRANSFORMA VIDAS

Po da g a M

Entrevistamos a Magdalena de Posadas, CO ACTIVE COACH CERTIFICADA, POR EL CTI INTERNACIONAL, para conocer más sobre esta tendencia a nivel mundial y asi animarnos a sacar lo mejor de nosotros mismos

Magdalena, QUÉ ES EL COACHING? El co-active coaching es una herramienta poderosa para ayudar al cliente a descubrir y a ser conscientes de cuál es su esencia, para poder elegir cómo vivir su vida de manera consciente. Es una manera de dar el poder a las personas para que ellas mismas sean capaces de encontrar sus propias respuestas, animándoles y ayudándoles durante el camino, mientras ellos continúan realizando importantes cambios que enriquecerán su vida. De que trata el Co-Active coaching? Se basa en el principio de la coactividad, que pone un especial énfasis en el diseño de la relación entre el coach y el cliente para que el cliente salga fortalecido y logre antes sus objetivos. El Co-active Coach trabaja desde un principio fundamental que es el que las personas somos todas creativas, llenas de recursos y completas. Sólo que hay momentos en la vida en que necesitamos alguien que nos ayude a recordarlo y a saber cómo conectar con nuestros

recursos para utilizarlos mejor. Este alguien es un Co-Active Coach. La relación del cliente y su Coach El cliente es el responsable de lo que quiere crear en su vida. El coach es una herramienta para ayudarle a lograr sus objetivos. La relación de coaching es más poderosa que el coach o que el cliente. Es un espacio que desafía, incita, motiva, alienta y exige que el cliente sea poderoso. La relación coach-cliente es un espacio donde el cliente esta empoderado, para tomar las riendas de su vida. El coach esta comprometido al 100% al igual que el cliente.

El coaching transforma vidas!”. Las sesiones de coaching pueden ser presenciales o por teléfono.

Magda de Posadas Co-active Coach Certificada por CTI International. Tel: 092910868 mposadas05@gmail.com

SALUD Y BIENESTAR

Los tiempos en el

ejercicio Cuando comenzamos una nueva actividad física, el entusiasmo inicial hace que queramos ver resultados en el corto plazo. Hacer ejercicio siempre es algo bueno, pero hay que tener presente algunos consejos para no frustrarnos con el hecho de que los tiempos no son como esperábamos. Una condición física adecuada no se conseguirá en una semana ya que la capacidad aeróbica de la persona demora entre uno a tres meses en lograr cambios. En los primeros siete días hay un aumento de la endorfina, lo que produce un estado de mayor alegría en la persona por el hecho de estar realizando ejercicios, pero a nivel muscular no es tiempo de ver resultados. La Organización Mundial de la Salud recomienda que debe realizarse ejercicio por lo menos tres o cuatro veces a la semana para obtener resultados. También se debe ser constante ya que los músculos se van fortaleciendo y trabajando a través del ejercicio continuado.

de la grasa. Se debe trabajar acorde al físico y a la masa corporal de la persona ya que hacer fuerza desmedida generalmente produce lesiones. Es aconsejable aumentar la variabilidad de los ejercicios e incluirlos en una rutina, ya que la musculatura se acostumbra al realizar siempre lo mismo. Se buscan distintos estímulos para los mismos grupos musculares y así ir acostumbrando a los músculos a una variada gama. Es importante llevar una dieta balanceada de manera ordenada. Se deben ingerir carbohidratos y proteínas de manera adecuada.

La realización de algún tipo de ejercicio potente, como lo son las pesas, colaboran en la absorción

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SALUD Y BIENESTAR

¿Cómo podemos intervenir? Tips para cuidar a sus hijos en el uso de las redes: • Reducir el tiempo de uso de redes sociales y de objetos tecnológicos a una o dos horas por día.

¿Cómo guío a mi hijo en el uso de redes sociales? Las redes sociales están cada vez más instaladas en nuestras vidas y en la de nuestros hijos. Muchas veces se nos dificulta guiarlos en el uso adecuado de ellas; no se trata de prohibírselas, sino de enseñarles el correcto uso.

Lo primero es enseñarles la importancia y el valor de la comunicación directa y personal frente a la comunicación a través dispositivos tecnológicos. Postergar al máximo el acceso a las redes sociales es lo ideal. La edad más adecuada para acceder a las redes sociales es alrededor de los 14 años. En el caso de que el niño tenga celular desde una edad más temprana, lo recomendable es no contratarle servicios de internet y limitarle el acceso a través de las computadoras de la casa. Cuando los chicos se encuentran en la etapa de la preadolescencia, es necesario controlarlos y supervisarlos cada vez que se conecten, evitando que se expongan a material inadecuado.

• Definir en familia espacios libres de aparatos tecnológicos. • Enseñarles a autorregularse, ayudando a equilibrar las actividades online con las actividades offline. • Dialogar mucho sobre el uso de internet, mostarle confianza en sus criterios. • Trabajar en las consecuencias que puede traer lo que se muestra, hace o dice en la web. • Recibir y pagar las cuentas de los celulares de los hijos. • Crear reglas claras. • Ubicar la computadora en lugares comunes e instalar herramientas de filtros de contenidos. • Controlar el historial de las páginas visitadas e informarles a ellos que el mismo será controlado regularmente, no hay razón para vaciarlo.

Sobre los 15 años pueden tener un acceso con menos restricciones, pero es tarea de los padres estar disponibles para ayudar a sus hijos a comprender mensajes inapropiados, a no exponerse y a tomar buenas decisiones. Es entendible que quieran ser parte, ya que a través de las redes se buscan sentimientos de pertenencia y afiliación, información, identidad y valores; sin embargo, los adolescentes todavía no tienen su cerebro completamente desarrollado, lo que los vuelve más vulnerables y los predispone a conductas de riesgo.

• En la noche desconectar Wi Fi y dejar los celulares fuera de la pieza. • No reaccionar de manera exagerada si el adolescente ingresa a una página no aceptable, aprovechar esta instancia para dialogar. • Ser consistentes con las consecuencias de un mal uso de las redes sociales. • Enseñar con el ejemplo. Espero que esta guía les sirva de apoyo a los nuevos padres, y recuerden que el mejor referente siempre es su Pediatra, con el cual deberán realizar los controles de rutina y quien será un apoyo y guía incondicional en el crecimiento de su hijo.

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salud y bienestar

CLÍNICA MONTEVIDEO ie la Á

ÚLTIMA GENERACIÓN EN CUIDADOS DERMATOLÓGICOS

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SKIN

Dras. Cyntia De Los S

La clínica Montevideo Skin, ubicada en la calle Ponce, ofrece de la mano de las Dras. Cyntia De Los Santos y Mariela Álvarez, tratamientos de última

generación con equipos y productos de primer nivel. Ambas egresadas de la Facultad de Medicina en la especialización en Dermatología, trabajan en todas las áreas de la piel, desde el chequeo con enfoque preventivo, hasta las más actualizadas técnicas de tratamiento.

Cómo surge Montevideo Skin? Somos una clínica dermatológica y estamos abocadas a todo lo que es la integración de la dermatológia clínica con la dermatología estética. Muchas veces vienen pacientes por patologías, enfermedades cutáneas y otros por tratamientos estéticos, en muchos casos derivados por colegas.

Qué vienen a buscar los pacientes de Montevideo Skin? Tenemos mucha experiencia en tratamientos láser para la piel, somos un centro de referencia en Montevideo y Uruguay con más de 8 años trabajando en el área. Nos definimos como un centro de tratamiento dermatológico, con un perfil muy marcado en el profesionalismo, todos somos médicos especialistas, la mayoría en dermatología siempre complementándonos con médicos vasculares, ginecólogos, todo se entrelaza.

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salud y bienestar ANTES Y DESPUÉS DE COOLSCULPTING

ANTES

DESPUÉS

Damos un servicio de atención para seguros médicos y a particulares, ese partícular viene en busca de una atención rápida y de profesionales en el área.

DESPUÉS

Contamos con una alta gama de equipos de vanguardia, aprobados, hay calidad en los equipos y productos que manejamos. Todo es de primera calidad y con certificaciones, nos importa saber también cómo es y cómo se siente nuestro paciente antes de venir. Nosotros estamos preparados para hacerlo, somos las dos docentes en la cátedra de dermatología, lo que nos aporta más experiencia en la parte clínica y en el vínculo con el paciente.

ANTES

DESPUÉS

Hoy la dermatología comprende todo, estético y clínico, y tiende a mejorar la calidad de vida de los pacientes, los pacientes se sienten mucho mejor física y emocionalmente.

Realizan tratamientos en niños? Si, de hecho es la especialización de Mariela, desde niños pequeños por malformaciones vasculares como lesiones en la piel, hasta adolescentes. Montevideo Skin se despega en el mercado apostando a la excelencia médica, la trayectoria y equipos de última generación

Coolsculpting El equipo estrella El coolsculpting, creador por ZELTIQ, empresa de tecnología médica reconocida mundialmente, es un sistema innovador, diseñado para reducir selectivamente la grasa resistente que no responde al ejercicio o dietas con tan sólo 35 minutos de tratamiento. Un equipo que permite reducir grasa corporal sin necesidad de dietas ni intervenciones quirúrgicas.

Dónde? Ing. Luis Ponce 1498 Contacto: 27069033

GASTRONOMIA

RECETAS DE PASTAS CASERAS POR

PASTA Y PASTA

ÑOQUIS DE REMOLACHA Ingredientes para 4 personas

• 2 remolachas • 1 papa mediana • 1 taza de harina • 1 huevo • 1 chorro de aceite • Sal y pimienta

Procedimiento

1. Poner a hervir las remolachas, pelada y cortada en cuartos.

2. Cuando la remolacha esté a mitad de

cocción, agregar la papa pelada. Terminar de cocer las dos.

3. Las remolachas: sacarlas y escurrirlas. Dejar que se evapore toda el agua que tengan y enfriar. Pasar por la procesadora hasta obtener un puré fino.

4. La papa: sacarla, escurrirla y hacer un puré fino, con la papa aún caliente. Dejar enfriar.

5. Mezclar los dos purés y formar una

corona en la mesada. Agregar en el centro el huevo, sal, pimienta y la mitad de la harina. Unir y amasar un poco. Ir agregando más harina a medida que la masa lo necesite. Una vez que tengamos una masa suave, no muy pesada, dejar reposar unos 10 minutos.

6. Cortar trozos de masa y hacer, primero, los

¨rollitos¨. Luego cortar del tamaño deseado, unos 2cm. Por último, para obtener la forma deseada se puede utilizar un tenedor o simplemente apretarlos contra la palma de la mano con el pulgar.

Agregarlos al agua hirviendo, agregar la sal, un chorro de aceite y tus ñoquis de remolacha. Están listos cuando empiezan a flotar. Sacarlos con una espumadera.

Salsa manteca y salvia

Receta de salsa opciona l perfecta para pastas rellenas y/o ño qu is • Derretir en un sartén la manteca lentamente. Agregamo s la salvia (o la albahaca), la sal, la pim ienta, el pimentón a gusto y nuez moscad a. Mezclamos suavemente con una cu chara de madera y cocinamos por unos 15 minutos, sin dejar de revolver. • Es importante hacerla a fuego muy suave para que no se queme. Opcionalmente, podemos ponerle un die nte de ajo pelado que luego retiraremos , pero que le dará un buen toque a la salsa.

GASTRONOMIA

LASAÑA DE CARNE Ingredientes Salsa Boloñesa:

• 1 cebolla • 4 o 5 zanahorias • 1/2 kilo de carne de ternera • 1 vaso de vino tinto • 1 vaso de leche • 1 lata de tomate triturado (800 gramos) • Sal, Nuez moscada y Pimienta negra

Salsa Bechamel:

• 1 cebolla • 2 cucharadas de harina • Unos 600 o 700 ml de leche • Sal • Pimienta negra

La masa se puede usar la misma masa de los raviolones, estirada en forma de placas Para preparar la salsa boloñesa, pelamos las zanahorias y la cebolla y picamos, en una cazuela alta pochamos con un poco de aceite de oliva. Cuando comiencen a dorarse incorporamos la carne, mezclamos y cocinamos hasta que la carne cambie de color, incorporamos el vino tinto, dejamos unos cinco minutos para que se evapore el alcohol, añadimos la leche, una pizca de sal, nuez moscada y pimienta negra, mezclamos y dejamos cocinar unos cinco minutos. Añadimos el tomate triturado y dejamos cocinar a fuego suave unos 40 minutos. Procedimiento de armado Ponemos en la fuente el tomate frito, encima una capa de pasta, si utilizamos pasta fresca la pincharemos con un cuchillo, sobre la pasta

ponemos una capa de salsa boloñesa, otra de pasta, otra de salsa boloñesa, otra de pasta y una última de boloñesa. Reservamos. Se puede agregar queso mozzarella entre capa y capa. Salsa bechamel Preparemos una salsa bechamel, para ello en una cazuela ponemos una cebolla picada con un poco de sal y salteamos en aceite de oliva. Cuando comience a dorarse añadimos la harina, cocinamos y agregamos la leche poco a poco, sin dejar de remover, hasta obtener una bechamel ligera. Apagamos el fuego y trituramos bien con la batidora. Vertemos esta bechamel sobre la última capa de boloñesa, cubrimos la superficie con queso rallado y horneamos, horno pre calentado, a 180ºC unos 30m.

GASTRONOMIA

RAVIOLONES DE CALABAZA Ingredientes Para el relleno

• 1 calabaza dulce • Aceite de oliva • Sal y pimienta • 2 tazas de queso parmesano rallado • 2 huevos ligeramente batidos • Para las pastas • 3 tazas y media de harina • 5 huevos grandes ligeramente batidos

Preparación: Relleno Pre calienta el horno a 200º C. Corta la calabaza a la mitad y extraele todas las semillas. Engrasa un molde con una cucharada de aceite de oliva. Sazoná con sal las mitades de calabaza por dentro y colócalas boca abajo en el molde. Asálas por 45 minutos hasta que puedas introducirle un cuchillo a la pulpa con facilidad. Luego sacalas del horno y deja que se refresquen completamente. En un tazón grande colocá la pulpa y añade dos tazas de queso parmesano. Sazoná con sal a gusto. Mezcla uniformemente y agrega los huevos y continúa mezclando. Separá. Preparación: Pasta Amontona la harina en el centro de un tazón mediano. En el centro de la loma abre un pozo y allí añade los huevos. Con un tenedor bate los huevos e incorpora poco a poco la harina empezando por el borde.

Cuando todo esté mezclado amasa la pasta unos minutos y lleva a una superficie enharinada. Sigue amasando durante 10 minutos. La masa debe quedar elástica y un poco pegajosa. Envuélvela en nylon y deja que descanse media hora a temperatura ambiente. Divide la pasta en 4 porciones. Enharina levemente una porción y dale forma de rectángulo de poco más de 1 cm de grosor (mantén cubierto el resto de la masa en todo momento). Pasa cada porción por la sección más ancha de la máquina de pastas. Dóblala a su vez en tres partes como si fuera una carta. Vuelve a pasarla por la misma sección de la máquina. Repite este paso dos veces más, enharinando la porción si fuera necesario. Entonces, sin doblar más la masa, vuelve de nuevo a pasarla por la máquina y luego ve reduciendo el tamaño de los rodillos. Al pasar por el más fino ya está lista la pasta para confeccionar los ravioles. La tira de pasta debe tener menos de 15 cm de ancho. Extiéndela sobre una mesa grande para trabajar. En la mitad de la tira coloca con una cucharita montoncitos de relleno, dejando entre cada uno espacios de 2 cm. Luego toma la otra mitad de la tira y dóblala sobre la anterior. Corta con un cuchillo acanalado entre los montoncitos para crear los ravioles individuales. Ahora están listos para ser cocinados. Basta hervir agua con una pizca de sal y cocinar los ravioles por 2 o 3 minutos.

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VIAJANDO POR EL MUNDO JUNTO A COPA AIRLINES Y DESTINIA VIAJES

NUEVA YORK ES UN CLASICO QUE NUNCA FALLA. PARA QUIENES NO LA CONOCES O PARA QUIENES LA HAN VISITADO MAS DE UNA VEZ, DESTINIA PROPONE UNA NOTA CON TODO LO QUE DEBEMOS SABER Y CONOCER DE LA GRAN CIUDAD.

destinos

internacional, diríjase hacia el centro hasta el distrito vanguardista Meatpacking de Manhattan.

Con los vuelos frecuentes de Copa Airlines a la ciudad de Nueva York, en poco tiempo disfrutará de nuestras actividades preferidas en la ciudad de Nueva York. Comience un día perfecto con una vista matinal del inolvidable horizonte de Manhattan por sobre el icónico edificio Empire State de 102 pisos. Un almuerzo a la canasta en el césped de Central Park, diseñado por Frederick Law Olmstead como respiro para los neoyorquinos, es una gran pausa para la tarde. A medida que el sol se oculta, pasee por The High Line, un parque elevado en Chelsea, el lugar preferido de los lugareños para relajarse. Observe las brillantes luces y el bullicio de Times Square. También puede mirar un espectáculo en la capital mundial del teatro, Broadway, en un viaje que recordará mucho después de haber regresado a su hogar con Copa Airlines.

PARAISO GOURMET

Un mundo de restaurantes en la ciudad de Nueva York Un viaje a la Gran Manzana le ofrece un mundo de cocinas globales. Diríjase hacia el centro a uno de los barrios más elegantes de Manhattan, TriBeCa, para tener una cena glamorosa con actores, músicos y supermodelos que viven allí o para llevar a la familia a comer una pizza al horno de carbón en la pequeña Italia.

Compras elegantes en la ciudad de Nueva York Visitar la suntuosa Quinta Avenida para encontrar la última tecnología en Apple Store, las joyas más lujosas y la moda en las tiendas más modernas que se encuentran entre los rascacielos. Para los diseños de avanzada y un ambiente

Consejos de viaje para la ciudad Nueva York: • Vea las mejores vistas de la ciudad de Nueva York desde el edificio Empire State temprano en la mañana o tarde en la noche para evitar largas filas. •Ahorre tiempo y dinero con una Metro Card para conexiones de metro rápidas y fáciles. Cuando tome un tradicional taxi amarillo, siempre dígale al conductor las calles transversales de su destino. •¿Va por negocios? Elija los hoteles en Wall Street y Midtown, los principales distritos de negocios de Manhattan. Para algo fuera de lo común, diríjase a los hoteles boutiques de SoHo, Greenwich Village y Chelsea, tres de los barrios más a la moda de la ciudad.

destinos

Además, el parque tiene diversas estatuas hermosas, así como el monumento público más antiguo de América del Norte, una piscina pública y un zoológico, y diferentes tipos de jardines con paisajismo (todos diseñados por Calvert Vaux y Frederick Law Olmsted). • Empaque y planee para el tiempo en Nueva York: traiga anteojos para la característica luz nítida y clara de la ciudad y use varias capas de ropa en invierno para poder estar siempre cómodo mientras descubre qué hacer en la ciudad de Nueva York.

No se vaya sin conocer... Empire State Building El edificio Empire State, en Manhattan central, es uno de los rascacielos más famosos del mundo. Los turistas llegan en masa para captar las vistas increíbles, pero debe estar al tanto de que la altura y el viento pueden hacer que la experiencia sea bastante enervante. La construcción de 102 pisos, diseñada por la firma Shreve, Lamb and Harmon Associates, fue el edificio más alto del mundo entre

1931 y 1970. El edificio en sí tiene 1250 pies (381 metros), pero la torre de transmisión (agregada en la década de 1950) aporta 222 pies (casi 68 metros) más. El distintivo chapitel se concibió originalmente como un punto de amarre para globos dirigibles, pero las corrientes de aire ascendente del edificio hicieron que nunca cumpliera ese objetivo. El edificio en su mayoría es un bloque de oficinas y alberga diversas estaciones de transmisión. Sin embargo, la parte superior y la inferior satisfacen los antojos de los turistas. Cada año, alrededor de 3,5 millones de personas visitan la terraza de observación en el piso 86, que ofrece una vista magnífica de la ciudad.

Central Park Llevaría varios días recorrer totalmente el vasto Central Park de Manhattan, de más de 2,5 millas de longitud. Los residentes locales aman patinar sobre hielo en invierno, andar en bote en verano y andar en bicicleta o en patines todo el año. Entre los otros lugares para relajarse, se incluyen el alejado conservatorio y el Castillo Victorian Belvedere.

En el lugar, se han ofrecido enormes conciertos de artistas como Bruce Springsteen, Paul Simon, Elton John y Dave Matthews, e incluso se ha presentado el Papa Juan Pablo II, quien celebró la misa aquí en 1995.

Grand Central Terminal La terminal Grand Central de Nueva York es uno de los espacios públicos más magníficos del país. Para muchos, simplemente es un punto de referencia en el recorrido diario; no obstante, la mayoría de las personas que viajan a diario se siguen tomando unos segundos adicionales para caminar por su gloriosa explanada principal en el camino diario desde y hacia el trabajo. Las altas ventanas de la terminal permiten que la luz del sol penetre en el espacio e ilumine el piso de mármol de Tennessee de medio acre. El reloj de bronce resplandece sobre el quiosco central, al igual que las arañas de luces enchapadas en oro y níquel, que atraviesan los arcos laterales. El magistral techo, de un color azul verdoso brillante, representa las constelaciones del cielo invernal sobre Nueva York.

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destinos

AUNQUE MIAMI SUELE QUEDAR ECLIPSADA POR OTRAS CIUDADES ESTADOUNIDENSES COMO NUEVA YORK O SAN FRANCISCO, EN CUANTO TE MARCHES, NO TE ARREPENTIRÁS DE HABERLA VISITADO.

Miami

Miami es una ciudad única, tanto que no creerás que te encuentras en Estados Unidos por momentos. Su ambiente latino te atrapará y te hará sentir como en casa. Las playas de South Beach, de agua transparente y arena blanca, te conquistarán durante el día. En barrios como Wynwood podrás descubrir los últimos movimientos urbanos del sur del país. ¿Qué más puedes pedir? Miami va mucho más allá que playa y shopping a buen precio. Esta ciudad oculta un atractivo mundo de arte, diseño e historia que te sorprenderá.

Aquí algunos atractivos puntos de interés: Villa Vizcaya Esta villa era el sueño del magnate James Deering, quien quería poseer una residencia invernal en la ciudad y que consiguió inaugurar en 1916. Se trata de una mansión de 3 pisos de estilo renacentista italiano rodeada de

MUCHO MAS QUE

PLAYA Y COMPRAS cuidados jardines junto a Biscayne Bay. Su dueño solo pudo disfrutarla durante 9 años, pues falleció. Sin embargo, ahora está abierta al público y alberga la imponente colección de arte de Deering situada entre las 34 espectaculares salas de la mansión. Uno de los platos fuertes de la visita es la gran barcaza de piedra que da pie a la bahía. Sin duda, uno de los lugares más interesantes que visitar en Miami.

blanca, chiringuitos, preciosas casas de los vigilantes de la playa de estilo arte déco, tiendas y buenos restaurantes te esperan. No dejes de caminar por la conocida Ocean Drive, donde los coches vintage se pasean a cualquier hora del día y donde más vale tener los ojos abiertos, ¡siempre hay algún famoso por la zona!

South Beach

Little Havana es el barrio latino de Miami y, como debes haber supuesto por el nombre, el hogar de una grandísima comunidad cubana. Una de las cosas que hacer en Miami más interesantes es pasear por la llamada Calle Ocho, donde te sentirás que estás andando por una calle de Cuba (salvando las grandes distancias, por supuesto). Además de restaurantes de comida típica, donde podrás degustar un buen sándwich cubano, podrás visitar tiendas de puros, ver cómo se reúnen a

Conocida como SoBe por los locales, South Beach es la parte más famosa y bonita de la ciudad, así que no dejes de tacharla en tu lista de lugares que visitar en Miami. Kilómetros de arena

Little Havana

jugar al dominó los más veteranos en un pequeño parque (Domino Park) y, obviamente, tomarte un mojito. Si piensas hacer turismo en Miami durante el mes de marzo, no deberías perderte la inmensa fiesta callejera en el barrio. ¡Los festejos son por todo lo alto! Haz clic en la foto y descubre qué visitar en La Habana: todo lo que deberías ver y hacer en La Habana Little Havana.

Museo de Arte de Miami El Museo de Arte de Miami o Pérez Art Museum Miami (PAMM) es uno de los lugares de interés de la ciudad. Situado frente a Biscayne Bay, en el bonito Parque del Bicentenario, el edificio del museo es ya una obra de arte. Fue diseñado por los afamados arquitectos Herzog & de Meuron y es uno de los edificios más fotografiados de Miami por su precioso jardín vertical. En el interior encontrarás más de 1800 obras de arte de artistas de todo el mundo producidas desde mitad del siglo XX hasta la actualidad. Sin duda, uno de los lugares más interesantes que visitar en Miami.

Bayfront Park Uno de los lugares que visitar en Miami es este parque situado en el corazón de la ciudad. Junto a Biscayne Bay, podrás pasear disfrutando de la brisa marina y la sombra de las palmeras, a la vez que contemplas los espectaculares rascacielos del Downtown. La parte más concurrida suele ser la que rodea a la gran fuente del parque y siempre suele haber eventos interesantes por la zona. Nosotros te recomendamos pasar unas horas disfrutando del ambiente y empapándote de la forma de vivir de los locales. Clica en la foto y conoce los 10 mejores destinos de fiesta y playa Bayfront Park.

Fairchild Tropical Botanical Garden En el Fairchild Tropical Botanical Garden encontrarás más de 33 hectáreas de jardines con todo tipo de plantas y árboles exóticos. Este magnífico lugar fue fundado por uno de los exploradores y recolectores de plantas del mundo, David Fairchild, en 1938. Algunos de los lugares más impresionantes son en Palmetum Montgomery, la Alameda, la Pérgola de las parras y el Anfiteatro. Pasear y conocer un poquito más sobre nuestra flora por este jardín botánico es una de las mejores cosas que hacer en Miami.

destinos

Wynwood Walls Wynwood es, sin duda, nuestro barrio preferido de Miami. De ser una zona llena de naves industriales y con un ambiente poco atractivo, Wynwood se ha convertido en uno de los distritos más cool de Estados Unidos. Ahora podrás disfrutar del arte callejero en casi cualquier esquina, pues artistas han decorado el barrio como si fuese un museo al aire libre. Wynwood Walls es la zona más animada, ya que se trata de una galería que invita a artistas de todo el mundo a decorarla cada cierto tiempo. Además, también encontrarás muchísimos restaurantes, tiendas, galerías de arte y puestos de comida callejera al más puro estilo americano. Sigue leyendo: Las 10 mejores ciudades del mundo para ver street art

guía o alquilar una audio-guía. Además, te recomendamos volver a la zona por la noche, cuando las luces de neón en Ocean Drive te dejarán eclipsado.

History Miami Cayo Vizcaíno En una guía de Miami no puede faltar la sugerencia de visitar Cayo Vizcaíno o Key Biscayne, una isla situada al sur de Miami Beach, entre la bahía del mismo nombre y el océano Atlántico. Suele ser un lugar muy frecuentado por las familias de Miami durante los fines de semana, ya que cuenta con bonitas playas y se puede acceder por un puente que fue construido en 1947. Además de bañarte en las tranquilas aguas de Miami, no olvides coger la máscara y el tubo, porque cuenta con arrecifes en los que hacer snorkel. Haz una visita a su famoso faro, conocido como “El Farito” por sus habitantes, y a uno de sus dos parques naturales: Crandon Park y Bill Baggs Cape Florida State Park. Haz clic en esta fotografía y descubre 10 islas casi desiertas en las que perderte este verano Cayo Vizcaíno

Distrito Art Déco de Miami El Distrito Art Déco de Miami se encuentra en la zona de South Beach y se compone de más de 100 edificios diseñados con este precioso estilo arquitectónico. Resaltando por su color y los elementos geométricos, la mayoría de ellos datan de los años 20, pero se han restaurado casi en su totalidad. Puedes empezar tu recorrido por la Ocean Drive, entre las calles 6 y 7, luego pasear por la calle 15 y Collins Avenue. Si te apetece conocer un poco más, primero dirígete al Art Deco Welcome Center, donde podrás contratar un recorrido con un

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Antes conocido como Historical Museum of Southern Florida, este es otro de los lugares que visitar en Miami. Fundado en 1940, es el museo de historia más grande de Florida y en él podrás comprender un poco mejor el pasado del estado a través de colecciones como Tropical Dreams: A People’s History of South Florida, donde se estudia la época de los nativos americanos, de la exploración española, la II Guerra Mundial...

BF ¿Qué es el 'Black Friday'? El 'Black Friday' o 'Viernes Negro' es el día que inaugura la temporada de compras navideñas en Estados Unidos. Tiene lugar un día después del día de Acción de gracias, que se celebra el cuarto jueves del mes de noviembre. Se conoce como Black Friday o "Viernes Negro" al día que da comienzo a la temporada de compras navideñas en Estados Unidos. Tiene lugar un día después del día de "Acción de gracias", que se celebra el cuarto jueves del mes de noviembre. Algunos atribuyen el nombre a que en este día comienza la época en la que los comercios consiguen cambiar los números rojos por negros. Otros, sin embargo, aseguran que el adjetivo "negro" tiene su origen en el 19 de noviembre de 1975, cuando The New York Times utilizó por primera vez el epíteto haciendo alusión al desbarajuste del tránsito y el caos que se habían producido aquel año en la ciudad debido a los descuentos del día posterior a "Acción de gracias".

En 2010, la compañía Apple decidió importar esta tradición estadounidense a España y desde entonces esta celebración ha ido cobrando cada vez más fuerza. Las principales compañías ofrecen megadescuentos en sus tiendas on line y físicas, y cientos de personas se congregan en torno a los centros comerciales para atrapar las mejores ofertas. El “Black Friday” (Viernes Negro) se celebra en Estados Unidos, y en el resto del mundo, al día siguiente de Acción de Gracias. Para este año la fecha es el 24 de noviembre de 2017. Esta fecha marca el comienzo de la temporada de compras navideñas, con significativas rebajas en muchas tiendas y grandes almacenes. Ya desde primeras horas de la madrugada del Viernes, y durante tres días, millones de consumidores abarrotan los comercios en busca de ofertas especiales. También se promocionan las compras a través de Internet. El comercio online tiene unas ventas tremendas, aprovechando la fama de este día de 2017. Se lanzan campañas con rebajas exclusivas para productos de primeras marcas. Estos descuentos, de finales de noviembre, continúan con el llamado Cyber Monday, que es justo el lunes siguiente al Black Friday.

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NOVEDADES

SINERGIA DESIGN MÁS ALLÁ DEL CO-WORK

EN JUNIO ABRE SUS PUERTAS SINERGIA DESIGN, CON UNA PROPUESTA DIFERENTE QUE VA MÁS ALLÁ DEL CO-WORKING, CON UN PASEO DE COMPRAS Y UNA AMPLIA OFERTA GASTRONOMÍCA. ENTREVISTAMOS A MARIA JOSÉ REY, CURADORA DEL PROYECTO PARA CONOCER MÁS A FONDO ESTE NUEVO CONCEPTO EN RETAIL.

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NOVEDADES

Cómo surge Sinergia Design? Ya tenemos varios Sinergia: Carrasco, Palermo, Sinergia Tech y ahora surgen sinergia World Trade Center y Sinergia Design que son bastante temáticos, el de wtc es de perfil más ejecutivo y design esta enfocado 100% enfocado al diseño en todo su espectro: gráfico, de moda, de mobiliario, etc. Se suma también a este edificio la escuela de diseño de Pablo Giménez. También vamos a abrir un co living que es el mismo concepto pero aplicado a la vivienda.

Cuál es el diferencial de Sinergia Design frente a otros co-works? El paseo de compras, que es abierto al público. Aquí tenés una experiencia de vivir el co-work y ver cómo funciona ya que se pueden ver las oficinas desde abajo a la vez que se puede comprar y consumir diseño. Cómo funciona el Paseo de Compras? Son locales independientes, cada uno de diferente tamaño,

tenemos marcas como Rotunda, Pastiche, Mutma, Majo Rey, entre otras además hay 11 estudios de la cámara de diseño de mobiliario que ya están- confirmados como por ejemplo Moa. Cuál va a ser el horario? De lunes a sábados, de 10 de la mañana a 10 de la noche, los va a haber domingos cerrado. En la parte central un sector gastronómico, con food trucks, ya que es un espacio de grandes dimenciones que lo permite. Acá esta todo centrado, buenas

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NOVEDADES

marcas, buena comida, con cerveza artesanal, un buen ambiente. La nave central esta abierta a todo publico para venir a almorzar y tomar algo. Tienen pensado enfocarse más adelante a algo más nocturno también? Sí, tenemos pensado desarrollar algo tipo ¨festival¨ gastronómico, con mostradores, invitar a quienes no pueden venir denegro del horario, con bandas en vivo, presentaciones, etc. El edificio tiene capacidad para 500 personas trabajando, asi que imaginate que lugar hay. Además la comunidad Sinergia ya es muy unida de por , por lo que hay actividades. Qué tipo de actividades realizan? Afters, picoteos, jugamos al ping pong, queremos que sinergia sea una familia. Eso hace que el resultado sea óptimo. Cómo funciona el estacionamiento? Tenemos un estacionamiento por la calle Colonia, ya que la entrada al paseo de compras es por ahí. Dónde estará ubicada la escuela de diseño de Pablo Giménez? Todo el tercer piso es para la escuela. El edificio tiene una superficie total de 7000 mil mts cuadrados, es enorme! Hay lugar para todos.

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La parte de oficinas ya esta funcionando? Sí, Ginko la agencia de publicidad ya se esta mudando, son más de 40 empleados, la gran mayoría al co -work y los directivos van a oficina cerrada. Más de la mitad del ala izquierda es de Gingo. También ya esta instalada 8M, un estudio audiovisual. Cuántas oficinas cerradas hay? Más de 20 oficinas cerradas, que ya están casi todas ocupadas. Queda poco lugar. Estamos haciendo alianzas con banco Itaú para clientes preferenciales enfocadas a tema de moda. También hemos organizado eventos gastronómicos como Mesa Brava en noviembre, así que el edificio da para realizar varias actividades. En la azotea vamos a desarrollar para fin de año un Beer garden que va a quedar muy bueno. Majo, cuál es tu trabajo como curadora de Sinergia Design? De todo, mi trabajo aparte de generar contenido y diagramárlo con esta forma enfocándome a las marcas fuertes de diseño nacional, es un poco ayudarlos para saber hacia donde sí y hacia donde no. Buscamos la vuelta, trabajar logo e imagen, porque lo que buscamos al final del

recorrido es tener presencia en el exterior, Sinergia tiene planes de expansión afuera, y en Sinergia Design buscamos exportar diseño uruguayo, sabemos que podemos competir afuera porque tenemos marcas de buen nivel, de moda y mobiliario. Hay marcas de fuerte presencia. Buscan ayudar a las marcas a desarrollarse? Sí, es parte de nuestro cometido. Estamos tratando de conseguir alianzas para ayudar a las marcas a financiarse, tenemos esa posibilidad para emprendedores. Esto no es sólo un co-work , ofrecemos un montón de beneficios desde cursos, charlas, descuentos. No dejen de visitar Sinergia Design, una plataforma que va más allá del coworking, apunta a desarrollar marcas de diseño nacional, imponerlas en el exterior y generar un espacio de comercio en un edificio que invita a quedarse.

Sinergia Design: Eduardo Víctor Haedo 2240 094 699 585 | +598 2409 3707

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Vera Bernheim y Andres Kaplán 12 DE FEBRERO DE 2017 Fiesta: Villa Domus

CASAMIENTO Vestido: Rosa Oliveto

Tocado: Inés Carriquiry

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CASAMIENTOS

Fotos: Boffano

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Alejandra Bosch y Alejandro Teske 25 DE FEBRERO DE 2017 IGLESIA LA CANDELARIA Fiesta: Pueblo Mio, Punta del Este Vestido: Paty Teske Tocado: Pertenecia a su abuela materna y fue adaptado por su suegra Patricia Gallinal

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CASAMIENTOS

Fotos: Chiesa Rovella

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Helena Betolaza y José María Picerno 1 DE ABRIL DE 2017 PARROQUIA SAN JUAN BAUTISTA Fiesta: La Baguala Vestido: Diseñado por ella misma en conjunto con su socia (dueñas de la marca Savia) y su profesora de facultad de diseño Tocado: Belén Fischer

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CASAMIENTOS

Fotos: Sacco

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Delfina Gรณmez y Francisco Ponce de Leรณn 4 DE MARZO DE 2017 PARROQUIA NUESTRA SEร ORA DEL ROSARIO, LA BARRA Fiesta: Punta del Este Polo & Country Club Vestido: Ana Rey Antiguedades Tocado: Ro Puig

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CASAMIENTOS

Fotos: Francisco Sacco

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Daniela Mera y Martín Gamba 11 DE MARZO DE 2017 PARROQUIA SAN JOSÉ DE LA MONTAÑA Fiesta: Chacra San José Vestido: Laura Sorhuet Tocado: Sofia Varela

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CASAMIENTOS

Fotos: Boffano

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cala news Bruno Tripodi, Daniel Guazzo, Carlos Varela y Martín Alanis

APPASIONADOS POR LA MÚSICA Victoria Solé

Antonio Rupenian, Sergio Boffano y Berch Rupenian

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McDonald’s lanzó la aplicación “Appasionados” la cual ofrece beneficios, información nutricional y localización de restaurantes. A su vez, realizó un ciclo de recitales en McDonald’s Parque Rodó, donde cantaron Victoria Solé y Joaquín Bardanca, jóvenes talentos uruguayos que vienen creciendo a nivel nacional e internacional

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ANNA,

UNA ESQUINA CON ENCANTO

Dónde?

Guipuzcoa 447 esq Joaquin Nunez ANNA es un restaurante - café ubicado en pleno Punta Carretas con una ambientación moderna y cálida. Cuenta con una carta exclusivamente con productos de estación y de la mejor calidad. Los almuerzos se componen de exquisitos sandwiches, ensaladas, tartas,hamburguesas, sopas y platos del día que se renuevan diariamente. También ofrecemos la opción de brunch.

Anna es para sentarse y para llevar, con la idea de adaptarnos al ritmo de vida de la ciudad, todo lo que se sirve en nuestras mesas también esta pensado para comer fuera del restaurante. Bajo el mismo concepto de las mejores ciudades del mundo,la propuesta se basa principalmente en una elaboración saludable y casera.

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Reservas: 098605620 26056220 Schroeder 6444 Esq. Arocena Loc. 8 depilacion_carrasco_beauty_skin depilacion carrasco

empresariales

LANZAMIENTO MON PARIS DE YSL 01

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UNA NUEVA FRAGANCIA QUE LLEGA PARA LOGRAR UNA REVOLUCIÓN Se llevó a cabo el lanzamiento de la nueva fragancia de Yves Saint Laurent, Mon Paris. El lanzamiento se llevó a cabo en el roof top del Hyatt Centric Montevideo con presencia de prensa e influncers locales y finalizó con una presentación de estilismos inspirados Mon Paris. Durante el evento se realizó una presentación con estilismos inspirados en la fragancia de la mano de Rosario San Juan. Mon Paris es la nueva fragancia de YSL inspirada en la mujer intrépida, curiosa y pasional que desafía lo establecido y siempre busca sentir nuevas experiencias sensoriales. La campaña invita a los amantes a vivir su propia versión de la ciudad del amor y la protagonista luce un lazo negro que una vez desatado representa la soltura en el amor y sus emociones. 01. Steffi Rauhut y Patricia Wolf, 02. Annasofia Facello representante Mon Paris en redes 03. Victoria Damiani y Claudia Fernández, 04. Yisela Moreira, Lucía Brocal, Sofía Rodríguez y Andrea Menache, 05. Agustina Pereira y Alexia Berthelemy, 06. Emiliano Reisfeld, Anibal Scavino, Veronica de Loy, Federico Pigni y Malcom Jackson 120

MAKE YOUR TIME COUNT

empresariales

BODEGAS ETCHART

presentó su línea de vinos Cafayate Reserva 01

SOMMELIERS, CATADORES Y REFERENTES DE LA GASTRONOMÍA DISFRUTARON DE UNA DEGUSTACIÓN EN EL RESTAURANTE SACRAMENTO Con la nobleza que caracteriza a los mejores vinos, Bodegas Etchart presentó su refinada línea Cafayate Reserva, avalada por una trayectoria de más de 200 años en la elaboración de productos de calidad en la provincia argentina de Salta. La Asociación Uruguaya de Sommeliers Profesionales, junto a un destacado grupo de catadores y referentes de la gastronomía local, participaron de la demostración, realizada en el restaurante Sacramento junto a Pernod Ricard, que comercializa la marca en el país desde 2015 Torrontés, Cabernet, Malbec y Cosecha Tardía son los vinos que componen la prestigiosa línea de la bodega y cada uno fue maridado para esta ocasión con comidas típicas de Salta, como empanadas y cazuela. Los vinos Cafayate, provenientes de la localidad del mismo nombre, ubicada en los valles calchaquíes del norte argentino, son elaborados en la altura, en un terroir árido típico de una zona casi desértica, lo que resulta fundamental para alcanzar su aroma e intensidad. 01. Walter Fenandez y Eduardo Lanza, 02. Alvaro Aniano, Diego Tabakian, Andrea Fabry y Joaquín Wagner, 03. Emilio Pintos y Facundo Pintos, 04. Joaquín Trinidad y Elena Tejeira

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empresariales

DECENAS DE MUJERES SE ENERGIZARON JUNTO ADIDAS PREVIO A LA MARATÓN DE MONTEVIDEO LA MARCA ORGANIZÓ UNA ACTIVIDAD ESPECIAL PARA ELLAS A CARGO DE LA EXPERTA EN TRAINING CATALINA FERRAND.

Con el objetivo de armonizar, energizar y preparar el cuerpo para la Maratón de Montevideo, competencia organizada por la Intendencia de Montevideo que tiene a adidas como main sponsor, la marca deportiva invitó a las mujeres a participar de la actividad Energy Session.

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EMPRESARIALES 01

Entre decenas de corredoras, las referentes e influenciadoras de la marca Ana Inés Martínez, Annasofía Facello, Ximena Torres, Valentina Nirenberg, Victoria Damiani, Natalia de la Fuente y Manuela Da Silveira se acercaron a la explanada de la comuna capitalina y disfrutaron de una propuesta a puro relax.

La DJ Loli Arana amenizó la primera parte de la actividad con una selección de temas especiales para la ocasión. Hubo espacios de Nail Art dedicados a la estética de uñas y Hair Beauty para la belleza del cabello, así como masajes relajantes. El evento contó con alimentación saludable, frutas y barras de cereales de Xime Torres, mientras que la hidratación fue realizada por Aquarius Cero. A su vez, adidas entregó a las asistentes un kit con obsequios de la marca, incluyendo una remera elegida para el evento. 03

La experta en training Catalina Ferrand propuso practicar una serie de diversas técnicas y ejercicios como yoga, stretching, respiración e higiene de columna para llegar de la mejor forma y con energía a la carrera. Dos mujeres integrantes de la Banda Sinfónica de Montevideo realizaron el acompañamiento acústico de la propuesta de Global Stretching, que dio cierre a la Energy Session.

Adidas ofrece una amplia gama de productos dirigidos a la mujer, que combinan femineidad con tecnología, ofreciendo la posibilidad de cuidar el aspecto personal mientras se practican deportes. 05

01. Catalina Ferrand y Manuela da Silveira 02. Victoria Damiani 03. Sofia Invernizzi, Joaquín Sosa y Morina Pesenti 04. Ximena Torres y Ana Inés Martínez 05. Annasofia Facello 06. Vala Nirenberg 07. Natalia de la Fuente y Sofia Invernizzi

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sociales

Mercedes-Benz

Fashion Day by Rotunda

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03. Sabrina Argul y Camila Rajchman 02. Margo BaridĂłn y AnasofĂa Facello 03. Patricia y Sabrina Tachdjion 04. Ximena Torres y Varina De Cesare 126

sociales

Con un desfile al que asistieron más de 600 invitados, se realizó el segundo Mercedes–Benz Fashion Day de Montevideo en el Aeropuerto de Carrasco, en el que se presentó la colección de Rotunda, una de las marcas más prestigiosas de Uruguay. Con diseños de colores fuertes en tonos complementarios y con una exquisita composición de diversas texturas, Rotunda marcó la tendencia de la línea de indumentaria uruguaya, deslumbrando a los presentes con un desfile que se realizó en uno de los hangares del Aeropuerto de Carrasco, que fue acondicionando especialmente con equipos de última generación, logrando una ambientación innovadora y de vanguardia. 07

05. Kevin Jakter, Fernando Auersperg y Guillermo Báez 06. Rosario Devoto, Sandra Di Palma, Mariela Jodal y Mariela Cañadas 07. Tati Paz y Debbie Goldfarb 08. Sofía Rodríguez y Andrea Menache 127

sociales

Magma

Fashion Night El 20 de abril, en #magmafashionnight, Magma presentó las colecciones de Invierno 2017 de 6 marcas destacadas, Jazmin Chebar, Kenzo, Love Moschino, MM6, M Missoni y Cher.

Cada una con su estética y su impronta marcaron las tendencias mundiales, invaden la pasarela del Street style y conquistan los guardarropas de las más entendidas.

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sociales

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cala test

¿Tenés inteligencia emocional? 1) Se me hace difícil tomar decisiones

6) Suelo tomarme con humor mis errores