CALA Junio - Julio 2019 by CALA

JUNIO/JULIO 2019| Nº 36

Florencia y Lucía Ottonello

“Nos divertimos y complementamos trabajando juntas, pero es como una pareja: tenés que cuidar esa relación con un diálogo sincero y abierto”.

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junio/julio

BIENVENIDAS

El mes más frío del año llegó con jornadas gélidas. Para eso te presentamos las últimas tendencias en moda invierno 2019 para que estés canchera pero bien abrigada. Este número tiene especial atención hacia la moda, quisimos darle espacio a tres diseñadoras del momento: Las hermanas Florencia y Lucía Ottonello por Pastiche y Agnes Lenoble. Ambas marcas presentaron en Londres y Nueva York sus diseños, representando a la moda local en el mundo con diseños artesanales y contemporáneos. En belleza tips para aquellas que sufren de piel grasa, perfumes y lo último en make up. Silvia Cardoso nuestra psicóloga colaborada nos escribió interesantes artículos sobre límites en los niños, crisis económica en la pareja y mucho más. Y como julio es también el mes de los papás, más de veinte ideas para regalarle en su día. Esperamos que este número les guste tanto como a nosotras hacerlo.

Dolores Mendioroz

CONTENIDO 14

ENTREVISTA Lucía y Florencia Ottonello

ENTR EVISTA Agnes Lenoble

¿QUIEN ES? Rosie Tips - Rosario Oyanarte

PAREJA Y SEXO Cuando el bebé no llega Cómo minimizar que la crisis económica afecte en las parejas ¿Es amor o temor a la soledad?

MUJER CALA Los sueños Cómo educar nuestros hijos Madres que trabajan, Cómo hacer para no sentirse culpable

Librarnos de la Aprobación ajena

Lucía y Florencia Ottonello

BELLEZA Todo lo que debes saber sobre la piel grasa Maquillaje de invierno Inspirate para brillar A cada estación su Perfume

FASHION IN El estampado de este invierno Básicos invierno 2019 Abrigate Día del padre

ZONA DISEÑO Decorar con fibras naturales

77 DIRECCIÓN Martín Vázquez mvazquez@cala.com.uy EDITORA Dolores Mendioroz dolores@cala.com.uy

72 78

SALUD Y BIENESTAR Cómo proteger la salud mental de niños y adolescentes en el mundo actual A prepararnos contra las enfermedades respiratorias! Vacunas infantiles

CASAMIENTOS Barbara Manzanares y Axel Bonamico Forencia Galeano y Santiago Gortari

108

GASTRONOMÍA El invierno es la estación de la sopa

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NOVEDADES

114

CALA NEWS

116

NOVEDADES Y SOCIALES

128

CALA TEST

130

RECOMENDADOS

Sofía Irulegui y Fermin Ferres Elisa Vilaseca y Carlos de Pena Milagros Schupp y Sebastián Mera

ASITENTE DE EDICIÓN Leticia Costa Delgado ARTE Y DISEÑO Lic. María Inés Garretano DEPARTAMENTO COMERCIAL

Dolores Mendioroz - 099665553 Martin Vazquez - 094401160 DIGITAL MANAGER

Federica Vázquez COLABORADORES ESPECIALES

Francisco Sacco Santiago Moreira IMPRENTA Mosca Hnos.

POR INFORMACIÓN DE LA REVISTA REDES O CALA ONLINE info@cala.com.uy RevistaCala revista_cala www.cala.com.uy

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Nos divertimos y complementamos trabajando juntas, pero es como una pareja: tenés que cuidar esa relación con un diálogo sincero y abierto”.

LUCÍA Y FLORENCIA OTTONELLO

FLORENCIA Y LUCÍA OTTONELLO SON HERMANAS Y LAS CREADORAS DE LA MARCA PASTICHE. REFERENTES DEL DISEÑO DE INDUMENTARIA LOCAL. EN MENOS DE SIETE AÑOS LOGRARON CREAR UNA MARCA QUE HOY SE EXPONE EN FERIAS DE DISEÑO MUNDIAL. EN UNA CHARLA ÍNTIMA NOS CONTARON LOS ORÍGENES DE ESTA AVENTURA Y CÓMO VEN LA MODA URUGUAYA HOY.

ENTREVISTA

¿Cómo surge la idea de Pastiche?

¿El nombre de dónde viene?

Lucía: fue en el año 2012, yo ya trabajaba en diseño, era la jefa de producto de Uniform, había tenido a mi primer hijo y buscaba algo que me permitiera manejar mis propios horarios.

Lucía: En el universo de la moda existe mucha información, hay muchas opciones ahora incluso más que en ese momento. Viene de crear una pieza única en en base a diferentes referencias de cualquier índole.

Florencia: yo a su vez estaba en una etapa de cambios importantes en mi vida a nivel personal. En el año 2010 fallece mi novio en un accidente de auto por lo que me llevó un tiempo reacomodarme, encontrarme de vuelta conmigo misma. Fue una etapa brava, viajé mucho, pero llegó un momento en el que necesitaba una motivación. Durante un tiempo alquilé la que era mi casa y me fui a vivir a lo de Lucía, y ahí surgió la idea de crear una marca.

¿Qué las inspira?

Florencia: El arte, la música, el cine, la calle, los viajes. Nuestra vida misma nos inspira. Estamos muy empapadas de la música y el cine. Es algo muy sensorial Por eso la palabra Pastiche, agarramos todo lo que nos gusta, batidora y ahí sale algo único. Vamos haciendo lo que nos surge, y nos adaptamos a las necesidades del mercado. Si bien nos gusta cuidar a nuestra clienta fiel, nos adaptamos bastante.

Fotos: Francisco Sacco

ENTREVISTA

El denim es marca personal de ustedes, ¿porqué eligen el jean como referente para sus diseños? Lucia: yo venía con mucha experiencia en esa área por haber trabajado en Uniform, por lo cual sabía que era mi fuerte. Por otro lado Pastiche es una marca urbana, de calle, por lo que es automático pensar en el jean como materia prima.

¿Cómo es trabajar juntas? Florencia: Nos divertimos mucho y nos llevamos bárbaro, hemos aprendido a trabajar juntas. Al ser hermanas te permitís ciertas libertades que con un socio común y corriente no haces. Tenemos una oficina porque entendemos que tener un espacio de trabajo es fundamental. Vamos aprendiendo de lo que sí funciona, y lo que no, es como una pareja!. Tenes que trabajar esa relación y ese diálogo, que tiene que ser sincero y abierto. Lucia: cada una fue depositando confianza en la otra y cada una tiene su rol bien marcado. Ya sabemos quién se ocupa de qué y fuimos haciendo el camino.

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entrevista

ENTREVISTA

En febrero presentaron su marca en la feria Cápsule, en Nueva York, ¿cómo accedieron a esa oportunidad? Florencia: Fue a través de Uruguay XXI. Nos presentamos al llamado que ellos realizaron y quedamos seleccionadas. Fuimos seis marcas de moda uruguaya. En el marco de la convocatoria te daban un apoyo económico para estar presentes en la feria y presentarnos ante compradores de otros mercados. Fue una oportunidad increíble. Gracias a ello, le vendimos a la marca Urban Outfitters, marca reconocida a nivel mundial, algo que aún no podemos creer. Competimos en un nivel impresionante, ellos pueden comprarle al mundo entero y te eligen a ti. Fue algo muy gratificante. Lucia: también implica otro nivel de trabajo, tenés que cumplir en tiempo y forma con las entregas, y los pedidos. Construir una marca es muy importante. Y si uno trabaja, construye identidad, algo auténtico, eso es muy valorado en otras partes del mundo.

¿Cómo ven la moda local ahora que hizo un boom en los últimos 10 años? Florencia: Hubo un gran crecimiento, el interés por ejemplo que genera Moweek en el colectivo de la gente es increíble, eso está bueno- Hay un interés en la moda que esta buenísimo para todos los que nos dedicamos a esto. Lucia: el crecimiento de las redes sociales hacen que la moda tenga mucho más alcance. La moda le llega a la gente en tiempo real. La moda en Uruguay hoy es masiva y eso es una gran ventaja para el rubro.

“CONSTRUIR UNA MARCA ES MUY IMPORTANTE,

Y SI UNO TR IDENTIDAD, ESO ES MUY PARTES DEL

ABAJA, CONSTRUYE ALGO AUTÉNTICO, VA LO R A D O E N OT R A S MUNDO”.

ENTREVISTA

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entrevista

Agnes Lenoble La vuelta al oficio

CON UN TRABAJO ARTESANAL EN ACCESORIOS CON REMINISCENCIAS DE NUESTRA CULTURA URUGUAYA, AGNES LENOBLE SE INSTALÓ EN EL MERCADO DE LA MODA MARCANDO UN ESTILO QUE HOY ES FUROR. EN MAYO PRESENTÓ SU COLECCIÓN EN LONDRES DEJANDO UNA HUELLA DE NUESTRO PAÍS Y PRETENDE SEGUIR PISANDO FUERTE EN LA MODA LOCAL.

ENTREVISTA

Creaste una marca de accesorios e indumentaria basada en materiales poco convencionales que lograste adaptar a un estilo chic, sofisticado, ¿cómo surge esta idea? Cuando arrancamos nadie usaba la piedra cruda para accesorio., La primera colección que hicimos se llamaba origen, y la visión que le dimos fue usar la piedra cruda y salvaje. La transformamos con engarces en piedras de joyería y por suerte a la gente le gustó mucho. Tratamos de usar elementos más tradicionales si bien la guampa se usaba, le dimos un toque de diseño contemporáneo y la adaptamos a un mercado más internacional, por decirlo de alguna manera.

¿Cuáles son los materiales que usas? Varios, los más fuertes son la guampa y la piedra. También usamos mármol, cuero y nácar. En cada temporada tratamos de investigar un material nuevo.

Comenzaste con accesorios y ahora te largaste a un estilo de indumentaria y vestidos de fiesta jugados que están siendo furor, ¿a qué mujeres apuntas con este estilo de prendas? A una mujer que le de valor a los trabajos artesanales. A lo hecho a mano. A una mujer que quiera impactar y llamar la atención. Que destaque.

Trabajas junto con tu hermana y tu madre, cada una con su impronta personal pero marcada por el mismo estilo, una misma esencia, ¿de dónde viene este factor en común en la familia? El campo y el polo tienen mucho que ver con nuestra familia, lo que hizo que influyera mucho en lo que hacemos.

¿Cómo es trabajar las tres juntas? Nos complementamos mucho, si bien cada una tiene su línea nos gusta lo mismo lo que hace que sea fácil trabajar juntas. Nos llevamos bárbaro, ahora se sumaron mis otras dos hermanas, Victoria y Alexa en la parte administrativa.

Estuviste en Londres presentando tu marca hace poco, ¿cómo es el mercado europeo? ¿Cómo viviste la experiencia? Fue una experiencia increíble, tener un feedback de ese nivel es impagable. Competimos contra gente muy profesional, y a todos les encantó nuestra propuesta. Hay un mercado por explorar.

La colección era un estilo gaucho chic ¿no es así? Para los uruguayos puede que sí, pero en Europa que no tienen claro lo que es el estilo gaucho no lo vieron tan así. Ellos veían molderia, artesanía, pero en el fondo había un guiño hacia Sudamérica y Uruguay.

¿Cómo definís tu identidad de marca? Como una marca que explora el arte, promueve la cultura y trabaja los oficios.

¿quien es?

¿QUIÉN ES?

Rosie Tips

ROSARIO OYANARTE

ROSARIO ES ARGENTINA Y LICENCIADA EN LETRAS. SU CUENTA EN INSTAGRAM @ROSIETIPS EN DONDE RELATA HISTORIAS DE AMOR VERDADERAS, CUENTA CON MÁS DE 46 MIL SEGUIDORES. ACABA DE LANZAR AL MERCADO SU LIBRO MI MARIDO Y SU MUJER. CONOCELA.

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¿quien es?

1. 2.

Defínete en una sola palabra: multifacética

Tu idea de la felicidad: en mi casa, con mi

familia y un rico té

3. 4. 5. 6. 7.

Tu lugar en el mundo: Buenos Aires

Una ciudad: Londres

Un libro: La simetría de los deseos

Una película: Los paraguas de Cherburgo

Qué te hace reír: las ocurrencias de mi hijo y series como Seinfeld y Friends.

Tus vacaciones perfectas: aquellas donde el destino y la compañía hacen que me olvide del teléfono y del reloj.

Si volvieras el tiempo atrás qué cambiarías:

no tomaría tanto sol como lo hice en mi adolescencia.

10.

Cómo y dónde te ves de acá a cinco años:

con más y más hijos (biológicos y literarios, es decir, con más libros publicados)

11.

En tu tiempo libre...: amo leer y hacer programas con amigas. Si implican rica comida y buena charla, ¡mejor!

12.

Una persona: mi madre.

PAREJA Y SEXO

Cuando el bebé no llega La mayoría de las parejas tienen el deseo de trascender a través de los hijos, formar una pareja y proyectarse a través de ellos. Pero no siempre este camino se atraviesa sin problemas. A veces la llegada del bebé se demora más de lo esperable y empiezan las preocupaciones y la frustración, junto con las dudas de porque se da esto así.

Cuando la pareja empieza este proceso , es donde hay que tratar de no perder la calma y buscar la causa, para ver si hay algún problema médico que tratar o es la propia ansiedad que les está jugando una mala pasada. Luego de despejado esto, si se sabe que hay un tema medico de por medio, aceptar que se está teniendo una dificultad, pero que eso no es definitivo. No todas las personas quedan fácilmente embarazadas y la gran mayoría de las veces son problemas que con tratamiento se solucionan. Si es un problema relacionado a la fertilidad de una o ambas partes de la pareja se buscaran los tratamientos acordes.

Es importante no perder la calma y no buscar culpables, sino el stress empieza a jugar en contra. No hay culpables, son situaciones que se presentan sin que las personas lo deseen. Es básico aceptar ayuda profesional para que se pueda llevar adelante este trayecto acompañado y mejor, siendo protagonista y no víctima de la situación. Siempre que se empieza un tratamiento se está con las emociones a flor de piel, ya que se ponen muchas expectativas y no solo de la pareja sino también de los familiares y amigos que saben de esto. Aquí hay que ver si este tipo de expectativa ayuda a la pareja o la perjudica.

PAREJA Y SEXO

Evitar caer en comparaciones que no suman respecto a otras personas que no tuvieron problemas en quedar embarazadas. ” Puede pasar que el hacer partícipe a familiares y amistades pueda sin querer generar más presión, la pareja siente que no puede fallar no solo por ellos mismos sino también por quienes quieren ser abuelos, tíos , padrinos, etc. Aquí la familia y amigos deberían jugar un rol alentador, contenedor, que no se sienta de presión sino de acompañamiento y apoyo. En esto la pareja es quien decide en base a cómo siente dichos parámetros si comunica o no a los demás los planes que están teniendo para ser padres. Siempre tratar de estar unidos como pareja, no caer en desencontrarse , sino afrontar este tema como uno mas de los que van a atravesar en la vida y apoyarse uno al otro más que nunca. A veces los padres de la pareja empiezan a buscar cual de los dos es responsables de esto y no ayudan en lo mas mínimo a la pareja con esta postura. Porque de alguna forma hacen sentir a uno culpable y al otro como victima. Se debe tratar de ver como una situación que atraviesan ambos , y si es uno de ellos el que

debe tratarse , darle todo el apoyo posible como si fuera su hijo. Ya que asi también contribuyen a la pareja en vez de generar discordia. La pareja debe tratar también de que esto no se transforme en el centro de su vida. Seguir adelante con los demás proyectos que tenían, esto ayuda a canalizar mejor la ansiedad y porque además ser padres no es el único fin de una pareja. No paralizarse en esto, sino seguir con el tratamiento como algo más de todas sus actividades. Desarrollar la capacidad de espera es importante también, a veces los tratamientos no son exitosos de primera, sino que hay que repetirlos. Evitar caer en comparaciones que no suman respecto a otras personas que no tuvieron problemas en quedar embarazadas. En todos los órdenes de la vida, nos va mejor en algunas cosas y nos cuestan mas otras. En definitiva tratar de transformar la presión, la ansiedad y la frustración en esperanza y paciencia. Es la forma de ser activos en este proyecto hacia el futuro que es ser padres.

Seguramente cuando llegue el ansiado bebé, todo esto será visto como la recompensa que se obtuvo como resultado de este trabajo en conjunto de la pareja. En aquellos casos en que a pesar de los intentos el bebé no llega , saber que es posible aceptar este hecho y seguir adelante con la pareja , ya sea con idea de pensar en la adopción, como otra opción posible o sino plantearse otros objetivos diferentes como pareja. En general aquellas parejas que no tienen hijos suelen ser mas entregados el uno al otro como pareja, mas “novios eternos”, cosa que cuando hay bebés es muy difícil de llevar este estilo de convivencia. Otras personas optan por tener mascotas, que no es comparable a ser padres, pero sí es una buena forma de volcar cariño también y sentirse acompañados.

Desarrollar la capacidad de espera es importante también, a veces los tratamientos no son exitosos de primera, sino que hay que repetirlos. Algunas veces las parejas sufren mas porque piensan o idealizan que la única forma de ser felices en la vida es teniendo hijos, y en realidad esa es una opción, no una única forma de realizarse y mucho menos una obligación como pareja. El peso a veces de la sociedad, o del resto de la familia incide mucho en estos casos. Está en la capacidad de cada uno el poder aceptar la realidad que le toca vivir y ser agente de cambios en su vida para poder cambiar de metas cuando alguna de ellas no sea posible y entender que siempre podemos buscar alternativas diferentes en las cuales sentirnos realizados.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

PAREJA Y SEXO

Cómo minimizar que la crisis económica afecte en las parejas Muchas veces la crisis económica viene porque uno de los miembros de la pareja queda sin trabajo. El trabajo es lo que proporciona el sustento de una pareja o familia en la gran mayoría de los casos, a menos que se cuente con otro tipo de ingresos, como rentas, ayuda de la familia, etc. Por tanto cuando se pierde una de estas entradas de dinero, surgen reajustes necesarios que hacer en la economía de la pareja .

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PAREJA Y SEXO

Lo primero es mirar cual es el presupuesto real que tienen y en qué cosas se puede recortar. Ya que siempre hay gastos extras que cuando ambos trabajan pueden estar vistos como gustos que no son indispensables, como por ejemplo: salir a comer afuera, viajar, comprar ropa de moda, regalos caros, etc. Una vez que elaboran este tipo de listas, ver cuales realmente les hacen una diferencia significativa y a partir de allí recortar de donde lo consideren necesario. Tratar de evitar entrar en reproches con el integrante de la pareja que pierde el trabajo. Muchas veces pasa que el otro se empieza a resentir, le cuesta ver que quien perdió el trabajo puede estar sintiéndose mal y éste espera reacciones inmediatas que no siempre se dan tan rápido, ya que ese duelo por la pérdida a veces puede por unos días dejar a la persona desorientada y sin saber bien que hacer. Normalmente luego se recompone y enfrenta la situación. Muchas veces esta situación si se alarga en el tiempo puede llevar a que se depriman y entonces al problema laboral le

sumamos un problema extra de salud. Hay que tratar de evitar las culpas, el sentirse culpable no ayuda en nada. Por eso lo mejor es una actitud positiva de apoyar la pareja en la situación y animarla y ayudarla con la búsqueda de su nuevo trabajo. Animar no es lo mismo que presionar. Hay que ser conscientes que estas situaciones traen mucho estrés y que hay que evitar descargarlo con la pareja, es preferible hablarlo con otra persona de confianza. Con la pareja se tratara de tener una buena comunicación para enfrentar el problema juntos pero no caer en el reproche que es inútil y solo acrecenta los problemas y trae conflictos. A veces pasa que en un principio la pareja entiende lo que le sucede a su esposo/a pero con el tiempo si la situación no se resuelve rápido comienza a tener una actitud agresiva debido a su frustración. Esto sin duda empeora las cosas, lejos de resolver cualquier problema. Con frecuencia, una crisis económica nos afecta, no porque altere tanto nuestro nivel de vida, sino por la manera

PAREJA Y SEXO

de percibirla y el significado que le damos. Traemos ideas respecto a estas situaciones y nos cerramos en ellas mas que en las realidades. Habla con tu pareja, sobre lo que la crisis significa para ella y ve de que manera su actitud puede estar influyendo en ti y viceversa. Eso es un gran paso al entendimiento entre ambos. Seguramente luego de hablado bajen las ansiedades y vean hasta que punto afecta la crisis en verdad y cuanto hay de ideas distorsionadas acerca de ella. Si hay que hacer cambios, se planificarán . Se trata de enfrentar juntos el problema y ver las diferentes opciones. A veces no es necesario grandes cambios, como vender o mudarse de casa, tal vez con cambios menores se vaya sobrellevando la situación ya que muchas veces puede ser algo pasajero hasta que la otra persona encuentra nuevamente trabajo. Puede ser el momento de echar mano a esos ahorros que se guardaron para casos excepcionales. Este puede ser uno de esos. Algunas veces se cuenta con el apoyo de la familia que puede dar una mano mientras se resuelve esta situación. Se piensa en cuáles son las posibilidades de revertir la crisis para ponerse manos a la obra, ya que también puede ser vista muchas veces como una nueva oportunidad. He visto muchos casos donde luego de un momento de crisis económica, salen más favorecidos y fortalecidos, ya que no siempre las pérdidas son malas, porque nos sitúan en nuevos lugares, en otros horizontes que no hubiésemos

Caer en el reproche es inútil y solo acrecenta los problemas y trae conflictos”.

Luego de un momento de crisis económica , hay parejas que salen más favorecidos y fortalecidos, ya que no siempre las pérdidas son malas, porque nos sitúan en nuevos lugares”. buscado si no la hubiésemos pasado. Muchas veces se encuentra una oportunidad mejor o simplemente diferente o mas motivante de la que estaban anteriormente. Y fortalecidos porque una vez que se logra superar la crisis, las personas ganan más confianza en sí mismas para salir adelante de manera airosa en cualquier situación, confían más en sus capacidades y sin duda en la pareja si estuvo allí para apoyarla. Mientras esto no sucede ¿cómo hacer para ir manejando la situación? Redefinir nuevos roles en la casa puede ayudar. El hecho de que la

persona que esta sin trabajo, pase a aliviar en sus roles a la otra es una buena forma de compensar la recarga económica de quien trabaja en ese momento. Esto hace que haya una mayor cooperación y sean más llevaderos esos momentos. Lo más importante es mantener la pareja fuerte y sana, ya que la crisis seguramente pase y lo importante es que no deje secuelas en los integrantes.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

pareja y sexo

Es amor o temor a la soledad? MALAS ELECCIONES POR TEMOR A ESTAR SOLOS

Muchas consultas hoy en día son por el temor a dejar una relación y conocer la temida soledad. A veces prefieren seguir con una pareja disfuncional, pero tener alguien al lado. Este tipo de personalidades son propensas a tener relaciones tóxicas, en el sentido de involucrarse por ejemplo con personalidades narcisistas, que les encanta que siempre les estén adorando y haciéndoles sentir lo importantes que son. En general el narcisista suele dar cariño y luego sacarlo, manipulan y esto hace que el “dependiente” sea más inseguro y tolere cosas con tal de no perder ese cariño que viene en forma intermitente.

PAREJA Y SEXO

Otras personas desarrollan baja autoestima por distintas situaciones que les tocó vivir y creen que nadie puede quererlas, aferrándose a la pareja que encuentran como si fuera la única que pueden conseguir en su vida”.

“La dependencia emocional es un problema en la personalidad que produce que el sujeto que la padece priorice el mundo de la pareja sobre cualquier otro, hasta el punto de anularse en exceso por las relaciones de pareja o vivirlas con una intensidad emocional normalmente negativa y desbordante”, explica Jorge Castelló Blasco, psicólogo de Valencia especializado en dependencia emocional y trastornos de la personalidad.

Quiénes son más propensos a desarrollar esta actitud? Las personas que no pueden estar solas y disfrutar de la soledad, pueden caer fácilmente en estas confusiones: si es que aman a su pareja o si es una relación enfermiza. En general estas personas tuvieron ejemplos familiares de este tipo, donde alguno de sus padres era dependiente y toleraba conductas que eran claramente inapropiadas y no ponía limites porque temía perder al otro. Esto puede fijarse en el hijo como algo que es normal tener que soportar para tener una pareja. Luego cuando crecen tienen incorporada esa creencia. Esto hace que toleren lo que no deben. O chicos que han sufrido abandono de alguno de sus progenitores y temen que los vuelvan a abandonar. Piensan que si fueron capaces de hacerlo las personas que los traen al mundo, porque no lo haría alguien más? Y por este motivo siguen a pesar de cualquier tipo de situaciones intolerables.

Hay dos elementos básicos para darse cuenta de si se está atrapado en este tipo de relaciones: una es si hay temor a quedarse solos y el otro si piensan que no son dignos de amor. El temor a quedarse solos es importante, porque la persona sana, debería poder estar sola y disfrutar de ese estado, aunque sea transitoriamente. No como estilo de vida permanente, pero sí transitorio, ya que cuando se está solo es una buena oportunidad de conocerse más a si mismo. A veces cuando se está acostumbrado a estar en pareja, se delegan muchas cosas en el otro y no saben o no conocen sus propias capacidades para resolver cuestiones que antes las hacia su pareja o en pareja. Es un buen momento de dedicarse a otro tipo de actividades que antes no se podían por falta de tiempo. O también de reflexionar sobre sí mismo y lo que realmente quiere de la vida. Las recompensas potenciales de seguir soltero pueden motivar incluso a que mucha gente siga siéndolo voluntariamente. Factores como el tiempo libre para uno mismo y para los amigos y la familia, la libertad de horarios, comidas y aficiones, entre otros. A veces se ponen más exigentes a la hora de volver a estar en pareja, ya que descubrieron que la temida soledad en verdad no fue tan mala. En cambio cuando no se tolera estar solos ni siquiera transitoriamente , puede caerse igual en tener parejas ocasionales todo el tiempo para tapar esa sensación de

PAREJA Y SEXO

soledad y terminan haciéndose más daño porque la sensación de vacío que esto les genera les confirma su baja autoestima y sus creencias de que van a quedarse solos para siempre porque no van a poder lograr tener una pareja que valga la pena. El problema acá son justamente esas malas elecciones que hacen para tapar la soledad. La angustia acerca de no tener una relación romántica puede propiciar erróneamente la idea de que cualquier relación es mejor que no tener ninguna relación. Tener una pareja es una elección importante en la vida. No puede ser para llenar un vacío solamente. Tenemos que poder estar solos y estar bien para poder recién después elegir en base a un deseo y no a una necesidad. No confundir amor con necesidad de tapar un vacío.

Las recompensas potenciales de seguir soltero pueden motivar incluso a que mucha gente siga siéndolo voluntariamente”. Una pareja sana es aquella que funciona sin conductas disfuncionales, sin tener que tolerar cosas inapropiadas para poder seguir con ella. Que suma en nuestra vida y no alguien a quien debemos perdonar todo solo para estar acompañados. En caso de estar atrapado en esta situación lo mejor es entender primero que no es un estado sano ni una relación buena. Que va a seguir siendo infeliz porque el problema radica en la persona que tiene estas creencias que debe modificar. Dichas creencias condicionan toda su vida, desde las malas elecciones de pareja hasta la imposibilidad de visualizarse bien un tiempo en soledad. Poder corregirlas es fundamental para tener una vida mejor y relaciones sanas.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

MUJER CALA

Cuando se deben a algún problema o temor que la persona está atravesando, al solucionar dicho tema el individuo deja de soñar con él”.

Los sueños ¿QUÉ NOS DICE LA MENTE MIENTRAS DORMIMOS?

Siempre ha existido curiosidad acerca del significado de los sueños. Las personas tratan de entender si lo que sueñan tiene algún sentido especial o es una manifestación psíquica sin importancia.

Sin duda uno de los estudios más importantes acerca del significado de los sueños fue el realizado por el padre del psicoanálisis: Sigmund Freud, quien consideraba los sueños como una manifestación de lo Inconsciente, que la persona tiene reprimido y que a través de éstos sale de forma

tergiversada a la conciencia. Por eso era fundamental su análisis para poder sacar a la luz aquel material reprimido por el individuo. Escribió uno de los textos fundamentales del psicoanálisis, “La interpretación de los sueños” donde

planteaba que los sueños son siempre expresiones de deseos, y que aunque esto no siempre es tan claro de ver para quien lo sueña, él explica que se debe a que los sueños tienen un contenido manifiesto y otro latente que hay que descifrar.

MUJER CALA

El contenido manifiesto sería lo que la persona recuerda del sueño y el contenido latente es lo que realmente quiere expresar ese sueño pero no sale a la luz en forma directa. Cada elemento manifiesto del sueño, conduce a otros elementos latentes, como si éste fuera el representante de los demás que se esconden detrás de él. Freud planteaba que cuando los sueños son expresiones de deseo que la persona puede reconocer como tal es porque no ha habido ni “desplazamiento” ni “condensación”. Estos son dos procesos inconscientes que se dan en lo sueños, sobre todo en aquellos que la persona no logra descifrar o entender en forma clara cuando los recuerda. Son esos sueños mas complicados o escabrosos que no cobran sentido común para quien los sueña. Entiende Freud por “condensación” cuando en una sola idea manifiesta se juntan varios elementos latentes

que hay que desmenuzar para poder entenderlo, como si fueran hilos de asociaciones que se fueron entretejiendo haciendo así mas difícil reconocer su contenido. Y “desplazamiento” es cuando trasmuta el sentido de algo hacia otro elemento, y aparece asi como carente de sentido o entendimiento para quien lo sueña. Dice también Freud que siempre tienen su base en situaciones o cosas de los últimos días, en especial del día anterior a ser soñado. Hay determinados estímulos del medio que son los que entran en asociación con el material inconsciente guardado en el pasado, como si fuera una carnada de un “pescador” que atrae a ese material guardado en la mente , esperando para salir a la luz. Por eso aunque el sueño parezca sin sentido o sin importancia, al analizarlo mostraría un contenido mucho más importante y profundo del que salió a la conciencia en forma de sueño.

En esta línea se maneja el psicoanálisis haciendo una interpretación de los sueños para poder ver donde se encuentra la realización del deseo en dicho sueño, que a veces como dijimos, no es en el contenido manifiesto, pero sí en el latente que hay que descubrir mediante su análisis e interpretación. Para otras corrientes como la terapia cognitivo conductual, los sueños son una manifestación más de conductas internas que expresan deseos o temores. Cuando se deben a algún problema o temor que la persona está atravesando, al solucionar dicho tema el individuo deja de soñar con él. Es una explicación más simple y no se trabaja como material de análisis de algo más profundo, sino como una conducta más dentro de un contexto actual de la vida de la persona, que quien lo sueña puede entenderlo y reconocerlo fácilmente .

MUJER CALA

Siguiendo esta línea recuerdo una paciente que había soñado en más de una ocasión con un hombre que le gustaba en la vida real y que en su sueño la invitaba a salir y ella accedía, pero la salida no era exitosa porque él se mostraba indiferente con ella. Era claro su deseo expresado en el sueño de que la invitara a salir y también su temor que sucediera este desenlace, ya que en la vida real él no mostraba interés en ella. Por lo cual trabajamos sobre estos deseos y temores, y cómo manejarse frente a ellos y desapareció el sueño. Hay otras formas de interpretación de los sueños que no tiene que ver con estas corrientes psicológicas sino más bien con creencias populares u otros tipo de estudios basados en lo sueños frecuentes , que van más allá del individuo particular, sino que les adjudican un significado universal directo según al sueño. Por ejemplo : si sueñan que el mar está desbordando y lo arrastra la corriente, interpretan que es porque en su vida la persona está pasando por situaciones que lo desbordan y no puede con ellas. ( Veremos tres ejemplos de estos sueños mas populares). Hay una gran variedad de formas de interpretar lo sueños, desde planteos más profundos de la psicología hasta explicaciones más sencillas y populares . Como toda manifestación del ser humano en su necesidad por entender lo que le pasa, siempre van a haber diferentes explicaciones que se adaptarán a las creencias de cada uno.

En mi opinión ,la interpretación de un sueño va de la mano del conocimiento general de la vida de esa persona, de sus experiencias pasadas y actuales, para poder darle el significado dentro de un contexto. Pero aún asi se puede usar como una guía, solamente “orientadora” el significado de algunos sueños considerados frecuentes o universales. Por ejemplo: Soñar con volar Es frecuente que las personas sueñen que vuelan en algún momento de su vida . Según las características de ese vuelo y el momento que estén atravesando se puede deducir más fácilmente que simboliza. Por ejemplo , el volar es símbolo de libertad, por lo tanto puede representar una situación actual que está pasando la persona, o así como también el deseo de estar en esa libertad , si es que se encuentra atrapado en una situación que no desea estar. Soñar con agua Puede representar el estado anímico de la persona, si son aguas tranquilas, puede reflejar serenidad, aceptación; en cambio si son aguas turbulentas pueden revelar que se está pasando por un momento conflictivo, de muchas dudas para tomar decisiones, de quedarse en emociones negativas. Asi como soñar que el agua lo tapa, que se está inmerso en una gran ola, representa situaciones de la vida diaria que lo superan y no sabe aún como resolverlas o esta aún en proceso de resolverlas pero con gran stress.

Quien más está capacitado para reconocer el significado y analizar sus sueños es la propia persona que los sueña”. Soñar con personas fallecidas Es una forma de resolver sus sentimientos hacia ellos, a veces se dan diálogos con esas personas , que son cosas que no nos animamos a decirles en vida, o quedaron pendientes y en lo sueños es una forma de realizar ese deseo de haberlo hecho. También este tipo de sueños con personas ya fallecidas representan muchas veces el simple hecho de extrañarlos, el revivir viejas experiencias o deseos de haberlas tenido con esas personas y por eso soñamos con ellas. En personas ancianas a veces estos sueños ayudan a prepararse para la propia muerte. Por eso quien más está capacitado para reconocer el significado y analizar sus sueños es la propia persona que los sueña, es quien sabe qué momento de su vida está pasando y a que puede deberse ese sueño. Con un poco de capacidad de análisis y auto conocimiento se puede lograr descifrar a que se debió dicho sueño.

EN CASO DE SUEÑOS RECURRENTES QUE NO SE DESCIFRE SU SIGNIFICADO, SE PUEDE ACUDIR A UN PROFESIONAL SI ESTE TIPO DE SUEÑOS PASA A PERTURBAR SU VIDA O SE TRANSFORMA EN UNA OBSESIÓN.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

14 de julio - 13:00 hs.

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MUJER CALA

Cómo educar

nuestros hijos La importancia de los límites Cuando nace un hijo (incluso antes), tenemos muchas expectativas puestas sobre él , lo imaginamos de muchas formas , en diferentes edades, y queremos ser los mejores padres Sin duda lo somos con nuestra historia a cuestas, y al haber sido hijos primero, traemos un modelo de cómo enseñar ahora a los nuestros.

Incluso puede pasar que algunas conductas de nuestros padres nos hayan parecido indeseables y pensamos que nunca las repetiremos , pero probablemente en algún momento nos sorprenderemos haciéndolas igual. Fueron nuestros modelos y es lo que conocemos y tenemos grabado a fuego. A veces sucede peor, con el afán de no caer en repetir alguna conducta en particular, nos vamos al extremo opuesto que tampoco es beneficioso en absoluto. Por ej: Si tuvimos padres muy represivos corremos el riesgo de adoptar una conducta demasiado permisiva que es aun mas perjudicial que la de nuestros padres. Siempre los extremos son problemáticos. Tenemos miedo de frustrar a nuestros hijos , queremos que sean todo el tiempo felices y eso es algo imposible.

Parte de la vida es enseñarles a enfrentar frustraciones, porque es algo que inevitablemente van a tener que pasar muchas veces sin que nosotros podamos hacer nada para evitárselas. Por tanto no debemos tratar de evitar que se frustre, sino ayudarlo a tener una actitud asertiva frente a las mismas. Ademas tener presente que estas pequeñas frustraciones que nosotros los ayudamos a resolver de forma apropiada cuando son niños, le sirven de modelo, y hacen “cayo”, para que las siguientes no sean tan duras de enfrentar y no les duelan tanto. Son muchas las inseguridades que surgen en cuanto a la crianza. Incluso algunas cosas no pasaban en la epoca de nuestros padres y estamos sin modelo de referencia. En esta era del consumismo es tanta la demanda que nos hacen todo el tiempo con artículos que ven en la televisión, supermercados, juegueterias e incluso

que tienen sus compañeros y amigos, que nos resulta difícil esta diciendo que no todo el tiempo. No sabemos como manejar esas situaciones y a veces nos conducimos de formas contradictorias que son las peores a la hora de educar. Hay que tratar de no comprarles todo el tiempo cosas simplemente porque las piden y tienen deseo de tenerlas. Hay que enseñarles a diferenciar una necesidad, de un deseo. Y que no todos los deseos se pueden satisfacer.

Cuando los chicos quieren comprar algo y los padres entienden que es adecuado, seria bueno que hicieran algo a cambio para ganárselo. Es la forma de incorporar naturalmente que en la vida las cosas funcionan asi, cuando sean adultos trabajaran para obtener su dinero. Ahora pueden asumir determinadas responsabilidades acordes a su edad. Otro problema que tenemos las madres y los padres, son los limites.

También ser concientes que el ejemplo es lo que mas se graba en su mente. Si una madre es compradora compulsiva y luego se queja de que no le alcanza el dinero , sus hijos nunca van a hacer caso a un mensaje que sea diferente de esta conducta.

Es como que la generación de actuales padres adolecen de no saber bien donde esta el equilibrio, porque en general los suyos no fueron nada permisivos y no quieren eso para sus hijos, pero no saben hasta donde tienen que ceder y donde esta el limite correcto.

Esta tiene mucho peso , no se olviden que ellos nos imitan todo el tiempo, es su modo principal de aprender. Por eso tenemos que empezar por dar el ejemplo de aquello que queremos enseñarles a ellos.

Poner limites no significa pegar ni gritar, sino mantener con firmeza una decisión una vez tomada. Si le prohibimos que haga determinada cosa , lo tenemos que mantener a pesar de su deseo de trasgredirlo.

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No puede haber normas que se rompan con facilidad, porque ahí es donde se genera el no cumplimiento del limite, en la inconsistencia al ponerlo. Es culpa de los padres, no del niño. Por esto también le digo a los padres que cuando vayan a poner límites, piensen bien que sean acordes a la edad. Lo mismo si van a poner una penitencia. No podemos poner penitencias que impliquen un perjuicio para el niño. No le vamos a sacar el ir a hacer su deporte favorito porque se portó mal , sino que vamos a optar por sacarle mirar la televisión ese día, por ejemplo. Tienen que estar también en relación a la trasgresión, no se puede poner en penitencia a un niño todo un mes por no haber ordenado sus juguetes un día. Se lo manda a pensar a su cuarto un rato y que luego los ordene, o si quiere mirar luego televisión o jugar con la computadora va a tener que ordenarlos antes , sino no podrá. Esta demostrado que el castigo no genera aprendizaje, que el individuo solo deja de hacer la conducta porque quiere evitar el castigo, pero no porque aprenda que es mejor hacerlo de esa manera. Esto hace que una vez que no esta el agente del castigo, el individuo vuelve a emitir la conducta. Por eso es mejor explicarles siempre el porque de las cosas y tratar de motivarlos a hacerlas bien, mostrarles las ventajas siempre. Y felicitarlos cuando la hacen . Va a dar mas resultado que castigarlos. Si los chicos contestan o se portan mal, no debemos gritar ni perder el control nosotros. Entender que es parte de la niñez equivocarse y los vamos a corregir sin hacer tragedias de este hecho. Lo que no se debe hacer es usar la agresividad, de ninguna indole. Cuando usamos la agresividad, le estamos trasmitiendo que cuando no podemos manejar la situación

El niño debe estar seguro que lo amamos aunque se equivoque o se porte mal. Que vea que nos podremos enojar, quitarle privilegios, etc, pero nuestro cariño no lo va a perder. de otra forma, nos violentamos, y este modelo hará que el día de mañana cuando se enfrente el mismo a situaciones complicadas recurra a la violencia como forma de resolverla. Tenemos que recurrir a formas asertivas de solucionar los problemas, al dialogo siempre, a reforzar la conducta adecuada, y cuando todo esto no es factible porque la situación requiere otro tipo de medidas, entonces pasaremos al “tiempo fuera”, o a la perdida de determinados privilegios obtenidos. Tampoco debemos manipular su comportamiento con amenazas de retirar nuestro cariño. El niño debe estar seguro que lo amamos aunque se equivoque o se porte mal. Que vea que nos podremos enojar, quitarle privilegios, etc, pero nuestro cariño no lo va a perder. Otro error que se ve frecuentemente son las madres muy aprehensivas que le trasmiten sus miedos a los hijos y se vuelven niños inseguros. Siempre es mejor sumar que restar, si nos da miedo una situación, tratemos de ayudarlos a enfrentarla dándole herramientas. Evitando las cosas, solo retrasamos el problema, pero tarde o temprano lo tendremos igual. No es fácil ser padres, no hay escuelas de cómo serlo, lo vamos aprendiendo a medida que nos enfrentamos a las situaciones. Igual es bueno que podamos pedir orientación cuando no sepamos como resolver algo. Hablar con el pediatra, ( si nos merece confianza y buen criterio), con la psicóloga del colegio, con la maestra, con quien conozca al niño y tenga formación acorde y pueda orientarnos . También leer sobre las etapas que atraviesan los niños , sus características, los miedos propios de cada edad ,etc. Asi tendrán una idea básica de cómo manejarse frente a las dificultades que surjan. Ser padres es de los desafíos mas grandes y mas lindos que la vida nos presenta, es poner nuestro grano de arena en como va a ser el futuro. Por eso debemos cuidar fundamentalmente el ejemplo que damos , ya que las actitudes nuestras influirán sin duda en el comportamiento de ellos el día de mañana.

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Madres que trabajan, Cómo hacer para no sentirse culpable Hoy en día difícilmente haya madres que no trabajen, ya que la economía de una familia en general hace tiempo que depende de dos ingresos. Así que si eres una madre que trabaja, estás dentro de la gran cantidad que lo hacen, no en la minoría. El tema de la culpa por el tiempo no dedicado a los hijos, es una de las mayores preocupaciones que se presentan y por la cual muchas madres cometen grandes errores, cómo consentirlos cuando están con ellos, comprarle cosas para compensar esa falta de tiempo, etc.

Por eso es bueno tener en cuenta estas cosas:

No es necesario que ser una supermamá

Si usted decide trabajar fuera de su casa o necesita hacerlo para mantener a su familia, puede ser difícil manejar el trabajo, la casa y la vida familiar.

Pero es posible formar una familia fuerte y unida mientras se trabaja. Lo que más importa no es la cantidad de tiempo que su familia pasa junta, sino que el tiempo que puedan pasar juntos sea de calidad. Es muy importante invertir menos tiempo y energía en preocuparse y sentirse culpable y más tiempo en cuidarse.

Cómo equilibrar el trabajo y la casa

Establezca rituales y rutinas. Crear un horario ayudará a su familia a pasar el día sin problemas. Tener una rutina la ayudará a pasar tiempo con su familia, aunque todo lo que hagan sea desayunar y cenar juntos. Estos momentos, aunque son cortos, pueden

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ser importantes para que usted y su familia hablen de lo que está pasando o de lo que ha pasado ese día. Tener un horario establecido también puede ayudarle a sentirse menos frustrada, ya que sus niños sabrán lo que usted espera que hagan. Por las mañanas, sabrán qué deben hacer sin que usted deba rezongarlos constantemente, desde hacer la cama hasta lavarse los dientes y colocar sus almuerzos en sus mochilas. Por las noches, habrá menos discusiones sobre hacer los deberes, mirar la televisión e ir a la cama.

Dividas las obligaciones

En las familias en las que los padres trabajan, todos necesitan ayudar. Si tiene una pareja o esposo, divida las cosas que haya que hacer, como chequear los deberes y preparar la cena o los almuerzos. Si usted llega a casa más temprano y es quien prepara la cena y controla que se hagan los deberes, su esposo o pareja puede encargarse de acostar a los niños o de hacer la rutina de la mañana, así ninguno de los dos se agobiará. Si tiene un/a hijo/a más grande, puede ayudar a cuidar a su hermano/a pequeño/a después de la escuela, a hacer mandados o a comenzar a preparar la cena. Hasta los niños más pequeños pueden colaborar, por ejemplo, pueden poner o juntar la mesa o doblar y guardar la ropa limpia. Si usted es madre soltera, no tenga miedo de pedir ayuda. Si un/a vecino/a o amigo/a de confianza tiene un/a niño/a en la misma escuela o actividad que su hijo/a, organicen viajes compartidos y túrnense para llevar y traer a los niños, las clásicas “cadenas”. Si una reunión termina tarde o queda atascada en el tráfico, es bueno saber que tiene a alguien a quien llamar para que la ayude y que su hijo/a estará seguro/a y en buenas manos.

Aproveche el tiempo que pasa viajando

Si usted pasa mucho tiempo en un automóvil, autobús o tren con su hijo/a para llevarlo/a a la guardería, a la escuela o para ir al trabajo, puede sacarle provecho a todo ese tiempo. Trate de evitar hablar por teléfono

celular o pensar en todo lo que debe hacer. En cambio, hable con su hijo/a sobre su día. Hablen de lo que harán cuando vuelvan a casa. Incluso si tiene un bebé o un/a niño/a pequeño/a, será bueno para él/ella escuchar su voz. Aprovechen este tiempo para relajarse. Tenga algo de comida o bebida a mano porque los niños que tienen hambre pueden ponerse de mal humor, ¡al igual que los adultos! Si usted no viaja con su hijo/a, trate de prestarle toda su atención durante un momento para preguntarle qué hizo durante el día cuando usted vuelve a su casa y antes de comenzar a revisar el correo o a preparar la cena.

Cuídese

Una de las cosas más importantes que puede hacer como madre que trabaja es dejar el trabajo en el trabajo y las cosas de la casa en su casa. A veces tendrá que atender cosas urgentes, por ejemplo, tendrá que llamar a su casa para saber cómo está su hijo/a enfermo/a o tendrá que trabajar horas extra, pero se volverá loca si piensa en el trabajo cuando está en su casa y en su casa mientras está en el trabajo. Para ayudar a su hijo/a a comprender mejor las exigencias de su trabajo, llévelo/a a visitar su trabajo de vez en cuando, y hágalo desde que es pequeño/a. Esto también le ayudará a valorar lo que usted hace. Usted también debe decirles a su jefe (si tiene) y a sus compañeros de trabajo que tiene una familia, así la comprenderán cuando surjan los deberes de madre. Trate de relacionarse con otros compañeros de trabajo que también sean padres. Si usted no viaja con su hijo/a, aproveche el viaje para relajarse. Escuche la radio que le gusta y evite ponerse al día con llamadas telefónicas y pensar en todo lo que debe hacer. Si no tiene que viajar mucho o viaja con sus hijos,

tómese unos minutos cuando llegue a su casa para ponerse ropa cómoda y respirar hondo varias veces antes de enfrentarse a todo lo que le espera.

Deje pasar las cosas

No le compre cosas que no necesita para suplir su ausencia

Algunos días se le puede acumular la ropa sucia o puede quedar el correo sin abrir. Trate de que estas cosas no le afecten. En cambio, modifique su horario para poder aprovechar su tiempo bien. En lugar de pasar por el supermercado cuando vuelve a su casa, haga una compra para unos cuantos días y trate de ir al supermercado a un horario en el que no haya demasiada gente, por ejemplo, después de cenar. A veces, es posible que deba ser flexible cuando su hijo/a necesite que lo/a ayude con los deberes o cuando se olvide de juntar los juguetes. Recuerde que usted ya se está encargando de demasiadas cosas a la vez, así que en vez de preocuparse por ser la mejor mamá o la mejor empleada, ¡simplemente sea la mejor mamá que trabaja que usted pueda ser!

El niño/a entenderá que es parte de la vida trabajar, y lo verá como natural, aunque desee estar mas tiempo con usted. Es un ejemplo de responsabilidad que le está trasmitiendo, asi que no hay que ponerse mal sino al contrario, entender que es algo frecuente y que seguramente le tocará hacerlo a él en un futuro. Si caemos en malcriarlo comprando cosas innecesarias, el las reclamará y manipulará con ello. Y al sentir culpa es mas fácil de caer en esa manipulación que no le hace bien a él ni a ti.

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Librarnos de la Aprobación ajena El deseo de aprobación ajena es una de las características más comunes que tenemos los seres humanos. Desde niños nos han enseñado muchas veces a hacer las cosas en función de cómo las van a ver los demás pero ¿no es más importante como la vemos nosotros mismos? Por ejemplo, mensajes de tipo:“vamos a llevar el uniforme prolijo al colegio, sino que va a decir la maestra!!” “Hay que ordenar ese cuarto, sino tus amigas van a decir que sos una desprolija cuando vengan a jugar y lo vean así.” “Si te sacás buenas notas, la abuela va a estar muy contenta y orgullosa del nieto.”

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Muchas veces caemos en el error de hacer juicios rígidos sobre la conducta ajena considerando nuestro criterio como único”. Estos mensajes recibidos, nos predisponen a pensar que la opinión ajena es más importante que la propia. Estar limpio, prolijo, estudiar, etc. es parte de lo que cada persona debe valorar en si mismo, independientemente de si lo ve o no otra persona. Y así debemos educar nuestros hijos. Eso es formar niños (mañana adultos) con criterios propios, independientes, también tolerantes frente a la diferencia, menos frustrados y más seguros. En cambio estos mensajes que nos predisponen a desear siempre la aprobación ajena tiene como consecuencia, (por generalización de la conducta), que de adultos lo llevemos a todas las áreas de nuestra existencia. Entonces vamos a una fiesta y cuando pensamos en qué ropa nos vamos a poner, enseguida nos viene a la mente: qué personas van, qué estilo suelen usar ellas, si estará acorde, que pensarán si nos ven vestidos así, etc. lo último que pensamos es si nos gusta a nosotros y nos queda cómodo lo que nos vamos a poner, muchas veces ponemos por delante esa aprobación ajena, cuando la que vamos a usar esa ropa somos nosotras. Incluso hay gente que desiste de ir porque no se siente segura de si va a ser aprobada o no por los demás. Lo mismo frente a decisiones importantes de nuestra vida como por ejemplo: elegir una carrera o profesión, etc “ qué pensaran los demás que elegí esto , no esta bien visto”, etc. Así he atendido en consulta gente que hace carreras universitarias que nunca les gustaron y sin embargo la realizaron igual por el hecho de complacer a los padres o abuelos, sacrificando sus propios gustos. Son personas inseguras, victimas de manipulación y que no han podido vivir su vida según sus propios criterios porque no se los enseñaron y no los adquirieron por sí solos. Es fundamental entender que cada persona es su propio juez y esa es la aprobación más importante. Es común escuchar en consulta personas que le preguntan a sus amigas o conocidas acerca de decisiones que van a a tomar en su vida, por temor a equivocarse si lo hacen por ellas mismas.

No puedo delegar esa aprobación en otra persona que fue criada en otra familia, con otras experiencias de vida, con otras costumbres y otros parámetros, que lógicamente va a tener una idea diferente de lo que considera es o no adecuado en cada situación. Esa persona juzga según lo que sería adecuado para ella misma en esa situación, pero no para mi. Quien tiene que saber lo adecuado para mi, soy yo. Es adquirir la responsabilidad sobre nuestra persona y sobre nuestras decisiones. Nadie puede ponerse en nuestra exacta posición y pensar por nosotros, y aun si alguien lo pudiera hacer, no estaría bueno ya que nos estaría anulando. Por tanto, la aprobación ajena puede ser deseable, pero NO imprescindible! Como seres sociales que somos, esa aprobación la disfrutamos cuando la tenemos, pero no por ello debemos ceder a nuestra propia aprobación, que siempre es la más importante cuando se trata de juzgar nuestra propia conducta. Es parte de entender que, que cada ser humano trae en su “disco duro” una serie de parámetros que adquirió durante toda su vida y con los cuales se maneja frente a las distintas situaciones y las juzga en base a ellos. EL poder lograr aceptar esto, nos hace también ser más abiertos a nosotros mismos frente a los otros, ser tolerantes frente a la diferencia. Y así también no afectarnos si otros nos juzgan de esa manera . Somos mucho más libres, más auténticos cuando conseguimos esto. Esta postura nos enriquece muchísimo a lo largo de nuestra vida, nos permite crecer y no quedarnos estancados. También nos evita ser manipulados, ya que si somos dependientes de la aprobación ajena, probablemente terminemos haciendo cosas que no queremos con tal de obtenerla.

Hay más de una forma de ver las mismas cosas”.

Esta postura no es unilateral, asi como somos victimas de manipulación, podemos caer en manipular a otros de la misma manera. Aun sin darnos cuenta. Muchas veces nos quejamos de esto y sin embargo caemos en el mismo error y hacemos juicios rígidos sobre la conducta ajena considerando nuestro criterio como único también, y somos duros en esos juicios , incluso esperando que el otro cambie su postura. No solo nos equivocamos en adoptar esta actitud, sino que además extrapolamos una conducta a la persona en su totalidad. Por ejemplo, si nos parece que alguien tuvo una “conducta egoísta” , rápidamente nos descolgamos diciendo que es una “persona egoísta”. Sin duda perdemos de vista que todos podemos tener conductas egoístas en algún momento de nuestra vida y sin embargo también tenemos otras que pueden ser todo lo contrario. Según en qué momento nos juzguen va a ser el calificativo obtenido. Es como un “todo o nada” , que debemos tratar de no usar , y no caer en este tipo de calificativos hacia los demás , ni hacia nosotros mismos!

También tenemos derecho a cambiar de opinión, no somos estáticos, somos seres que vamos evolucionando y en base a las experiencias que vamos teniendo en la vida, podemos cambiar algún criterio si nos parece inadecuado el que teníamos hasta ese momento. Por eso a la hora de juzgar la conducta ajena o la propia, es bueno poder tener en cuenta estos elementos para no ser tan rígidos con los demás ni con nosotros mismos. Siempre me gustó esa frase que dice: “Dios pregunta menos y perdona más”. Como seres humanos que somos tratemos de ejercitar bastante más la tolerancia. Nos permite vivir más libremente, más seguros, y satisfechos con los demas y con nosotros mismos. Esta es la verdadera forma de manejarnos siendo asertivos en la vida.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

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M U E B L E S PA R A TU INTERIOR Y TU EXTERIOR

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belleza

Todo lo que debes saber sobre la piel grasa ¿Tu piel brilla? ¿Tenés granitos? Aunque hay otros factores como el desequilibrio hormonal, la piel grasa suele ser herencia genética, así que si tenés piel grasa es fundamental que sepas cómo tratarla. Por lo general resulta un calvario para aquellas mujeres que la padecen, con un poco agradable aspecto brilloso y una tendencia al acné. Otro factor bastante molesto es que el maquillaje dura menos por el exceso de cebo en la piel que hace que no se fije. Aquí te presentamos algunos tips para combatirla.

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BELLEZA

DATOS IMPORTANTES La limpieza es fundamental, tanto a la mañana como a la noche. Contrario a lo que se piensa, la hidratación es también es importante. Muchas mujeres confunden piel grasa con excesos de hidratación y este es un error: la piel debe estar hidratada, muchas veces se recomiendan serums ya que resultan menos espesos que las cremas. Un dato clave es la exfoliación semanal. Algo importante para eliminar el exceso de células muertas. ¿Máscaras? Sí! Pueden ser tus mejores aliadas, la más indicada para este tipo de piel es la de arcilla. Aplicalas 1 o 2 veces a la semana. AGUA MISCELAR CRYSTAL LA PRAIRIE Elimina todas las impurezas y el maquillaje sin necesidad de agua, Deja la piel limpia, fresca y suave.

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SALUD Y BIENESTAR

Cómo proteger la salud mental de niños y adolescentes en el mundo actual Pensar en prevención y promoción de salud mental en niños y adolescentes es pensar en primer lugar en la familia, en un hogar emocionalmente continente y estable con dinámicas vinculares y prácticas educacionales saludables; un hogar con un bajo nivel de estrés en los adultos y capacidad para lidiar con los problemas o conflictos que inevitablemente se darán durante la crianza de nuestros hijos.

En el largo y arduo camino que nos lleva a convertirnos en madres y padres, intervienen múltiples variables. Nuestra propia historia y cómo hemos sido criados es una de ellas, muy importante, pero no la única. Desde el momento mismo del nacimiento nos enfrentamos a bebés y luego a niños con su propio temperamento. Amarlos incondicionalmente y aceptarlos tal como son (hijo real vs. hijo fantaseado), entenderlos y valorarlos, son los cimientos para cuidarlos, protegerlos, guiarlos y educarlos con el fin de que se conviertan en personas capaces de vivir felices en el mundo en el que nos ha tocado vivir.

Trabajamos para que te sientas nuestro único Socio 78

Establecer vínculos de apego seguro para que crezcan y se desarrollen en un marco de tranquilidad, sabiendo que estamos allí, disponibles para escucharlos y pensar juntos. Ser padres confiables que los habilitamos a hacer por ellos mismos lo que son capaces de hacer, cada vez con mayor autonomía e independencia, resulta imprescindible. Vamos así transmitiendo, casi sin darnos cuenta, nuestros valores, siempre más por cómo actuamos que por lo que decimos Satisfacer sus necesidades básicas tales como alimentación, sueño, y escolarización es solo una pequeña parte de la crianza. La puesta adecuada de límites con coherencia y en sintonía de ambos padres, el establecer vínculos a través del diálogo, la comunicación y la confianza, el desarrollo de la empatía,

imprescindible para aprender a entender las emociones de los demás y expresar las propias, el tiempo de calidad que compartimos, el comer juntos, el promover el juego, los paseos y las salidas al aire libre... Investigar, crear, proyectar, realizar actividad física y estimular su socialización son también factores de protección. Un hogar organizado, con reglas y predecible en cuanto a rutinas, contribuye enormemente en el normal desarrollo infantil. No desconocemos lo apabullante que resultan en estos tiempos los permanentes estímulos tecnológicos (computadoras, tablets, celulares, redes sociales, Play Station, entre otros), así como el acceso al alcohol y las distintas sustancias psicoactivas al alcance de todos. Es en este escenario en el cual debemos redoblar nuestro esfuerzo para poder moderar y dosificar su uso; aprender con ellos

a través del diálogo directo y reflexivo a equilibrar, evitando el exceso y uso abusivo y adictivo, siempre buscando y ofreciendo alternativas saludables en función de su normal crecimiento y desarrollo. Antes de finalizar, desearía aclarar que esta breve reseña solo pretende mencionar o pincelar conceptos, cada uno de los cuales ameritaría ser abordado en profundidad. El objetivo es, entonces, que sirva como una invitación a la reflexión. La crianza como padres conlleva un desafío tal que es no sólo válido, sino también recomendable apoyarnos en ayuda externa de ser pertinente, ya sea con familiares, amigos, o profesionales de la salud.

Dra. Ruth Gajer Médico psiquiatra pediátrico

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SALUD Y BIENESTAR

A prepararnos contra las enfermedades respiratorias! El mayor brote de virus y enfermedades respiratorias se da en otoño e invierno afectando a niños y adultos mayores.

Una de las medidas más importantes para evitar el contagio es el correcto lavado de manos con agua y jabón. Los pasos a seguir son: Mojarse las manos. Aplicar suficiente jabón para cubrir toda la mano. Frotar las palmas entre sí. Frotar la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa.

Frotar el dorso de los dedos de una mano contra la palma de la mano opuesta, manteniendo unidos los dedos. Rodeando el pulgar izquierdo con la palma de la mano derecha, frotarlo con un movimiento de rotación y viceversa. Frotar la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa. Enjuagar las manos. Secarlas con toalla y cambiarla diariamente. Utilizar la toalla para cerrar el grifo. Si alguien de la familia está resfriado, debe usar pañuelos desechables. Se recomienda evitar exponer a los niños más pequeños a lugares públicos, como supermercados o centros comerciales. En caso de salir al exterior, es importante tener cuidado con la humedad, el frío, la contaminación ambiental y el humo de tabaco.

Los espacios deben ser constantemente ventilados y limpios para evitar la concentración de gérmenes al interior del hogar. Es importante permanecer abrigado, teniendo cuidado con el exceso de ropa, pues puede producir sudoración excesiva y un posible resfrío. Además de estos sencillos cuidados, es fundamental que los niños se encuentren protegidos manteniendo sus vacunas al día.

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SALUD Y BIENESTAR

Vacunas

Infantiles

A qué debemos prestar atención con las vacunas de nuestros hijos. Estamos en mayo y todos los días nos surgen preguntas que nos hacen dudar acerca de si nuestros niños están al día con las vacunas.

Enumeramos aquí algunos puntos, para no perdernos con tanta información disponible: Vacuna Triple Viral (Sarampión) La vacuna del sarampión está contenida en la Vacuna Triple Viral. Cuando damos a nuestros niños la Triple Viral, estamos inmunizando para el Sarampión. Normalmente se administra cuando el niño cumple un año de vida y se administra junto a la vacuna Neumocóccica y la vacuna para Varicela. Esta normativa no ha cambiado, pero hay una excepción: si el niño va a viajar a zonas endémicas de Sarampión, puede ser administrada antes de viajar, entre los 6 meses y el año de vida. Deberá consultar con su pediatra para que realice las recomendaciones específicas para su caso.

15 meses de edad. Antes esta dosis se administraba a los 5 años de edad, y ahora se adelanta a los 15 meses. Si su hijo tiene entre 15 meses y 5 años de edad, puede recibir la triple viral en cualquier momento, adelantando la dosis que iba a recibir a los 5 años. En este caso, cuando tenga 5 años no la va a recibir. Si su hijo tiene 5 años y ya ha recibido las vacunas de los 5 años, no hay que preocuparse ya que en total ya ha recibido 2 dosis de triple viral y cuenta con inmunidad adecuada para el Sarampión. Vacuna para Gripe o Influenza A partir de abril se administra la vacuna para gripe. Es una vacuna recomendable para toda la población, pero

Si el niño ya ha recibido la dosis de triple viral al año de vida, la segunda dosis se recomienda administrarla a los

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SALUD GASTRONOMIA Y BIENESTAR

específicamente recomendada para mujeres embarazadas o que puedan quedar embarazadas en el año, y para niños menores de 5 años. Sugerimos que, además de los menores de 5 años, los niños asmáticos o con enfermedades generales que lo hagan más susceptibles a complicaciones de la Gripe, también la reciban. Le recomendamos consultar a su pediatra acerca de la necesidad de recibir la vacuna. Se dispone de 2 vacunas, una sin costo, distribuida por el MSP, y otra con costo. Las 2 vacunas son de excelente calidad, y son producidas por el mismo fabricante de vacunas. La diferencia radica en que la que administra el MSP viene en frasco multidosis, y en su composición presenta los 3 principales agentes de Influenza (Influenza A H1N1, A H3N2 y una variante de Influenza B) mientras que la que tiene costo viene en jeringa individual precargada, está compuesta por los 3 agentes anteriores y agrega una segunda variante de Influenza B, o sea 4 variantes de virus Influenza. Es decisión individual administrar una u otra. Es importante que esta vacuna sea administrada al inicio del otoño, y que se administre todos los años.

Las dos vacunas referidas, Triple viral y Gripe pueden ser administradas en forma simultánea, sin alterar la respuesta de anticuerpos que producen. Si quedan dudas acerca de la administración de estas vacunas, sugerimos plantearlas a las Enfermeras de nuestras policlínicas que administran las vacunas, que ellas podrán responder acerca de eventuales efectos adversos o plazos a respetar entre las mismas.

Prof. Adj. Dr. Álvaro Galiana Infectología Pediátrica

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Barbara Manzanares y Axel Bonamico

9 DE MARZO IGLESIA DE JOSÉ IGNACIO FIESTA EN LA HUELLA Vestido: María Gorof

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CASAMIENTOS

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Fotos: Francisco Sacco

Camino de los Portugueses, Ruta 101 km. 24500

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Florencia Galeano y Santiago Gortari

4 DE MAYO IGLESIA SAN JOSE DE MANGA REGENCY LOS OLIVOS Vestido: Laura Sorhuet Tocado: Mercedes Zerbino

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CASAMIENTOS

casamientos

Fotos: Santiago Moreira

Sofía Irulegui y Fermin Ferres

4 DE MAYO IGLESIA SAN JUAN BAUTISTA ELÍAS REGULES Vestido: Pablo Suarez Tocado: Mercedes Zerbino

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CASAMIENTOS

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Fotos: Francisco Sacco

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Elisa Vilaseca y Carlos de Pena

15 DE JUNIO IGLESIA STELLA MARIS LA HACIENDA Vestido: Laura Sorhuet Tocado: Isabel Navarro

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CASAMIENTOS

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Fotos: Santiago Moreira

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Milagros Schupp y Sebastián Mera

18 DE MAYO IGLESIA SAN JOSÉ DE LA MONTAÑA VILLA DOMUS Vestido: Monaqueda Tocado: Isabel Navarro

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CASAMIENTOS

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Fotos: Santiago Moreira

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GASTRONOMIA

El invierno es la estación de la sopa

Hacele frente al frío con estas tres recetas que harán que te luzcas con tus invitados

ELABORACIÓN Calentar la mantequilla en una olla a fuego medio alto, hasta que se derrita. Agregue las cebollas, el ajo y las zanahorias y saltée, moviéndolo ocasionalmente, durante unos 4 minutos o hasta que las cebollas se cocinen y se vuelvan transparentes.

Sopa de brócoli • 2 cucharadas de manteca • Media taza de cebolla picada • 2 dientes de ajo picados • 1 zanahoria grande , peladas y cortadas en cubos • 2 cucharadas de harina • 3 tazas de caldo de pollo • 1 taza de crema • 1 taza de leche • 4 tazas de brócoli fresco , picado • 1 cucharadita de sal • Media cucharadita de pimienta negra molida • Media cucharadita de nuez moscada (opcional) • 8 onzas de queso cheddar, recién rallado

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Agregue la harina y déjela cocer durante 1 minuto. Luego, agregue el caldo de pollo y mezcle hasta que esté todo combinado. Agregue la crema, la leche, el brócoli, la sal, la pimienta y la nuez moscada hasta que todos estén combinados. Hierva a fuego lento. Continúe cocinando a fuego lento hasta que el brócoli esté cocido, aproximadamente 5 minutos. Agregue y mezcle el queso cheddar recién rallado hasta que se haya derretido y combinado con la sopa. Sirva caliente con su pan favorito y/o ensalada.

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GASTRONOMIA

Sopa de Calabaza y Zanahoria Sopa crema de cebolla con queso gratinado • 2 cebollas grandes • 3 dientes de ajo • 75 gr. de pan • 100 gr. de queso emmental • Agua • Caldo de ave • C de leche • Aceite de oliva virgen extra • Sal • Perejil

ELABORACIÓN Pela y pica en aros las cebollas y satearlas en una cazuela con aceite. Sazona y cocínalas hasta que se cocinen pero son dorar. Agregarle el caldo y y un chorro generoso de crema de leche. Cocina todo durante 10 minutos aproximadamente. Sirve la sopa en cuencos, espolvoréalos con el queso y el pan en rodaja y gratínalos en el horno. Sirve y espolvorea las tazas con un poco de perejil picado.

• Ingredientes • 75 g de calabaza • 2 zanahoria • Una taza de leche descremada • 1 caldo de verduras • 1 cebolla • 2 cucharadas de salsa de tomate • Aceite de oliva virgen extra • Sal • Perejil

ELABORACIÓN Para la sopa, meter en el horno media hr la calabaza y la zanahoria. Luego reservar. Pica la otra media cebolla y saltear en una sartén con un chorrito de aceite. Condimenta con una pizca de sal y pimienta. Luego procesar la cebolla con la calabaza y la zanahoria cocidas al horno. Agregar el caldo de verdura y un chorro generoso de leche. Servir con queso parmesano rayado y una pica de perejil.

NOVEDADES

ELLOS TAMBIÉN ELIGEN YOUHUB DOS PROFESIONALES NOS CUENTAN LOS BENEFICIOS DE YOUHUB CO-WORK

FRANCISCO PEREIRA Francisco es director de Pereira Negocios Rurales, hace un año que esta instalado en YouHub y decidió compartir su experiencia. ¿Cómo surge la idea de trabajar en un co- work? Surge por la necesidad de un lugar para instalar la base operativa de nuestra empresa y ya en ese momento empezaban a sonar los co-works como una opción incipiente, novedosa de modo que decidimos recorrerla para validarla y por recomendación de gente cercana, dimos con You Hub, cosa que mucho agradecemos.

¿Porqué elegiste YouHub? Porque de todos los sitios que miramos, co –works y oficinas particulares, You Hub fue el que nos hizo sentir más

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cómodos desde que entramos por primera vez; es como trabajar desde tu casa pero en otro lugar.

ambiente de trabajo y se favorezca el networking.

¿Cuáles son las ventajas de trabajar en YouHub?

¿Qué le dirías a quienes aún están en duda de elegir este estilo de oficina?

Principalmente que contamos con todos los servicios, recepción, luz, internet, calefacción, sala de reuniones, etc por un precio súper razonable y por si esto fuera poco, tanto las socias como la gente que trabaja en You Hub son muy amables y con muy buena disposición. Todo esto sumado a la cantidad y calidad de las personas que conforman la red de You Hub hace que exista un excelente

Que no duden en probar estos sistemas novedosos, porque no solo colaboran desde el punto de vista de los costos y servicios de calidad que brindan, si no que aportan mucho valor desde el aspecto humano y además ocurre una retroalimentación positiva de todo el sistema que termina redundando en beneficios para todos los integrantes de la red.

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NOVEDADES

NICOLÁS AZNÁREZ Nicolás es director de El Camino Films y fue de los primeros en apostar en You Hub Co-Work ¿Cómo surge la idea de trabajar en un co- work? Por que estoy trabajando en un nuevo proyecto. Necesitaba tener una infraestructura operacional mínima pero con potencialidad de crecer dependiendo las distintas etapas del mismo hasta que tome vuelo y se independice.

¿Porqué elegiste YouHub? Al principio la verdad que fue por amistad con alguna de las dueñas, si no recuerdo mal fui uno de los primeros que empezó a trabajar con ellas pero después de tanto tiempo te diria que hoy es por sinergias que pasan en YouHub, no solo laborales sino respecto a una forma de hacer las cosas, encarar los problemas y las potenciales soluciones. Es una energía especial que hay y que impacta en nuestro desempeño profesional, estoy muy contento de ser parte.

¿Cuáles son las ventajas de trabajar en YouHub? El factor humano es algo que destaco principalmente. En un mundo tan veloz creo que en los detalles esta la diferencia.

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¿Qué le dirías a quienes aun están en duda de elegir este estilo de oficina? Más que en duda respecto a este estilo de oficinas yo te diría respecto a YouHub, ya que los co-work ya están

más que probados y apuntan a cierto tipo de trabajos y perfiles. Ahora, YH es distinto y como ya comenté hay una energía particular que derraman las socias y el personal que allí trabaja que nos contagia y motiva, por lo que recomiendo mucho la experiencia.

CALA NEWS

CÁPITA

EL REGALO PERFECTO PARA ÉL EN SU DÍA 100% cuero uruguayo CÁPITA nace en Uruguay y se produce en Uruguay con los cueros que nuestro país tiene para ofrecer. De principio a fin, cada proceso, cada material, cada lugar, es Uruguay

Estudio Cápita + Mutate: Paullier 1065 entre Maldonado y Prato

FLOWER

POWER TRUCK Flores paseanderas ramos de flores naturales para tu casa, empresa, novias y eventos

Flower Power es el emprendimiento de Soraya Peire, un delivery de ramos de flores generando una experiencia personalizada y divertida dandole vida al concepto de comprar flores naturales. Ganó como emprendimiento del año en 2018 segun el diario el obserador.

@flowerpowertruck

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CALA NEWS

PAUSA CARRASCO DÓNDE? RIVERA 6759

Una pausa para toda la familia pausa carrasco es una opción naturista y familiar para cortar el día. un desayuno, almuerzo o té, la alternativa ideal para compartir en familia ya que cuenta con espacio de juego para los más chicos al mismo tiempo que disfrutamos un rico almuerzo.

¡¡¡CHAU PANTALLAS!!! Los Súper Posters de LONITAS incentivan la motricidad y concentración de los niños además de tranquilizarlos. Fomentan el juego colectivo con niños y padres. Podes ver todos los diseños en nuestro sitio web.

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NOVEDADES

Montblanc “Explorer” ya está en Uruguay Días pasados Montblanc lanzo su nueva fragancia masculina “Explorer”. El evento fue en Le Biblo Hotel Boutique en el cual se mostró el producto con un embajador de la marca que explico todas las notas y desarrollo de la marca todo bajo un agradable desayuno para prensa y amigos.

Lo saben los exploradores: la aventura no conoce fin. Apenas conquistada una nueva cima, en el horizonte se dibuja el próximo desafío. Una llamada irresistible. Tras los perfumes Legend y Emblem, Montblanc imagina en 2019 un nuevo capítulo en el que se rinde homenaje a un tema querido por la Maison: la exploración. Montblanc EXPLORER es un nombre que refleja parte de la filosofía de la marca: desde el siglo pasado, la Casa acompaña a los viajeros de largas distancias con sus estilográficas que jamás pierden tinta, independientemente de las situaciones caóticas de la ruta o de la vida. Y es que estos artesanos precursores cultivan una cualidad indispensable a ojos de los pioneros: la fiabilidad.

Montblanc también comparte valores comunes con los exploradores, como el deseo de alcanzar constantemente cotas de excelencia cada vez más altas. Conquistar cumbres, desafiar las convenciones o explorar los límites de todos los rincones del globo. Del sur de África hasta Haití, pasando por Italia, Alemania e Indonesia, Montblanc EXPLORER invita los exploradores a un viaje fantástico para descubrir las materias primas más singulares y métodos de fabricación que combinan procedimientos artesanales con alta tecnología.

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NOVEDADES

Adidas organizó una carrera para contribuir con la preservación de los océanos

Los participantes recorrieron tres kilómetros por la playa recolectando residuos y asistieron a talleres de reciclaje y charlas sobre el cuidado de los ecosistemas marinos. Reafirmando su compromiso con el medio ambiente e impulsando el desarrollo de iniciativas sustentables, adidas organizó una carrera para contribuir con la preservación de los océanos. La actividad, que tuvo lugar el Día de los Océanos, se realizó en el marco de la campaña mundial “Run For The Oceans” y convocó a cerca de cien corredores, entre los que estuvieron Nicolás Faggiani y Mariano Francescoli, capitán y coach de adidas Runners respectivamente. Además, estuvieron presentes Manuela da Silveira, Loli Arana, Federico Buysan, Ana Inés Martínez y Fabián Laureiro. El apoyo de adidas a la organización Parley For The Oceans se completa con la incorporación a su cartera de productos de una colección de calzado y vestimenta fabricada a partir de plástico reciclado. Por cada zapatilla adidas Parley que se crea, se evita que lleguen al mar 11 botellas de plástico. Las conversaciones sobre esta acción se pueden seguir en redes sociales a través del hashtag #RunForTheOceans.

DIRECTV inauguró sus nuevas oficinas en Montevideo

DIRECTV GO, una plataforma regional online que permitirá a todos los suscriptores del servicio de tv paga de DIRECTV ver contenido en vivo y a demanda como quieran, donde quieran y cuando quieran. Ignacio Herrou, director de Mercado de DIRECTV, se refirió al carácter transformador de la compañía: “Como líderes de mercado seguimos creciendo y llevando el mejor contenido a nuestros clientes. Apostamos a la transformación de nuestros productos y al desarrollo de nuestra gente para liderar el cambio que el mercado requiere”.

Con más de 15 años en el país, la empresa líder en entretenimiento se instaló en el World Trade Center Montevideo. Además, anunció a sus suscriptores que ahora podrán gozar del beneficio DIRECTV GO, una plataforma regional online que les permitirá ver contenido en vivo y a demanda como quieran, donde quieran y cuando quieran. En una nueva apuesta por impulsar el crecimiento de la empresa en Uruguay, DIRECTV inauguró sus nuevas oficinas en los pisos 30 y 31 de la torre 4 de World Trade Center Montevideo y compartió la novedad del lanzamiento del beneficio

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Eduardo Marguery, Diego Labat e Ignacio Herrou

Las nuevas instalaciones, donde hoy trabajan 130 colaboradores, se extienden en un espacio de 1.200m2 que constan de oficinas cerradas, salas de reuniones, open office, áreas de comedor, espacios de descanso y de café, áreas de soporte al personal, sala de lactancia y zona de recepción o espera.

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NOVEDADES

Coca-Cola Uruguay presenta Powerade ION4, la primera bebida deportiva completa 02

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Coca-Cola Uruguay presenta Powerade ION4, la primera bebida deportiva completa, con una fórmula que permite recuperar cuatro minerales que el cuerpo pierde a través de la transpiración durante la práctica de actividad física y deportiva: sodio, potasio, calcio y magnesio. “El lanzamiento de Powerade ION4 estará acompañado de una amplia distribución del producto en todo el país para asegurar que cada uruguayo, al realizar actividad física, pueda encontrar en nuestra nueva bebida la hidratación que su cuerpo necesita”, afirmó Nuria Varela, Gerente de Marketing de Coca-Cola FEMSA Uruguay. “Hidratarse correctamente es mucho más que ingerir líquidos. Es retrasar la fatiga, acelerar la recuperación y prevenir las lesiones”, explicó la doctora Patricia Sangenis, especialista en medicina del deporte y asesora del Comité Olímpico Internacional (COI) desde hace 20 años, quien estuvo presente en el evento de lanzamiento. 01. Nuria Varela, Melina Buciak, Erica Sirk y María Paz Cereijo 02. Justino Rodríguez, Florencia Dutrenit, Néstor Bagnasco y Ulysses Queiroz 03. Mariana Corujo, Damian Herreram y Alejandra Burns 04. Santiago Casavalle, Justino Rodríguez y Andrés Berenguer 05. Dra. Patricia Sangenis 06. Leticia Sabalsagaray y Alina Szyman Alfonso 120

NOVEDADES

H&M anuncia su colaboración con Giambattista Valli

La próxima colaboración de diseñador con H&M será con Giambattista Valli, diseñador italiano radicado en Paris, conocido en el mundo de la moda como el maestro de la belleza y sofisticación. La colección principal de Giambattista Valli x H&M se lanzará a nivel mundial el 7 de noviembre del 2019.

oportunidad de llevar mi visión del estilo y mi celebración de la belleza a un público más amplio.

La noticia fue revelada hoy en la gala de amfAR en Cannes, evento al cual asistieron Kendall Jenner, Chris Lee, Chiara Ferragni y Ross Lynch, vestidos con prendas de la colección de prelanzamiento, única y de edición limitada.

La precolección limitada de la colaboración de Giambattista Valli x H&M estará disponible en 12 tiendas H&M seleccionadas alrededor del mundo y en hm.com a partir del 25 de mayo. La colección principal se lanzará a nivel mundial, y llegará a Uruguay, el 7 de noviembre del 2019.

La colaboración con H&M es la primera en su tipo para Valli y marca su primera incursión en la moda masculina.

“Estoy muy emocionado con esta colaboración: H&M me da la

DIRECTV llevó a fanáticos de Game of Thrones a vivir el capítulo final en Buenos Aires Los ganadores del sorteo disfrutaron de la última entrega de la popular serie en un festival temático. Fiel a su misión de ofrecer lo mejor en materia de entretenimiento, DIRECTV llevó a fanáticos de Game of Thrones a vivir el final de la serie en un festival temático en Buenos Aires. Tras cumplir con la consigna de ingresar al sitio web de la compañía y responder la pregunta: “¿Quién crees que se va a quedar con el trono?”, el operador de televisión para abonados realizó un sorteo entre todos los clientes que participaron, que arrojó como resultado a tres ganadores. Cada uno de ellos se hizo acreedor de un viaje para dos personas a la capital del vecino país, dos noches de alojamiento en un hotel cuatro estrellas, un vale por USD 200 y dos entradas para el GOT FEST, un festival exclusivo para suscriptores de HBO. Para finalizar el día y como broche de oro del evento, los invitados vibraron con el final de la fantástica y emocionante historia, que fue transmitida en una pantalla gigante. 122

NOVEDADES

Chivas Regal, Beefeater Gin y Cafayate formaron parte del evento The Blend Una velada única que desafió a los sentidos con una amplia variedad de sabores, aromas y texturas, fue la propuesta del evento The Blend, convocado por la organización Catadores, en el que Pernod Ricard estuvo presente con sus marcas Chivas Regal, Beefeater Gin y Cafayate. La actividad, que tuvo lugar en el moderno espacio de Kibón Avanza, reunió a cerca de mil asistentes que tuvieron la oportunidad de degustar una amplia variedad de bebidas y disfrutar sabrosas preparaciones gourmet como acompañamiento. En el espacio destinado al prestigioso whisky escocés Chivas Regal, estuvo el Brand Ambassador de la marca en Uruguay, Alfonso Escardó, quién explicó algunos de los secretos y características de los blends disponibles, que pudieron ser experimentados por todas las personas que se acercaron al lugar.

Santander entre las 15 mejores empresas para trabajar en Latinoamérica

Marriott International alza la bandera de arcoiris por todo el Caribe y América Latina durante el mes del orgullo Marriott International, reconocido como líder de la industria hotelera en temas de diversidad e inclusión, se enorgullece en mostrar su apoyo a la comunidad LGBTQ por todo el Caribe y América Latina durante el Mes del Orgullo en junio. La compañía y sus propiedades están celebrando el movimiento con varias actividades únicas, resaltando su dedicación y asociación con la comunidad LGBTQ.

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Las unidades del grupo financiero de Argentina, Brasil, Chile, México y Uruguay fueran reconocidas por el ranking Great Place to Work La promoción de entornos laborales flexibles para que sus colaboradores puedan rendir el máximo de su potencial y el intercambio permanente con sus equipos para identificar los puntos a mejorar en sus políticas de recursos humanos, le han permitido a Santander posicionarse entre las 15 mejores empresas para trabajar de la región, según el reporte anual elaborado por el ranking Great Place To Work (GPTW).

En la encuesta, en la que participaron 1.400 compañías de 22 países y se encuestó a 2,2 millones de colaboradores, Santander Uruguay alcanzó la 5ª posición entre las 9 mejores empresas Uruguayas distinguidas en el ranking. Cada año, GPTW identifica las diversas políticas de gestión de recursos humanos desarrollados en las empresas y evalúa el clima laboral en las compañías. En 2018 Banco Santander fue la séptima mejor empresa con más de 150 empleados para trabajar en Uruguay y la tercera mejor entre las que cuentan con más de 500 empleados.

Tras la exitosa iluminación con los colores del arco iris del año pasado en las fachadas de las propiedades de Marriott International en la región, la iniciativa ha crecido para incluir 11 mercados y 40 propiedades en 2019. Hoteles en Aruba, Baja California, Brasil, Chile, México, Panamá, Paraguay, Perú, Puerto Rico, Uruguay, se están uniendo a esta dinámica de muestra de apoyo. Además de la iluminación, muchos hoteles Marriott International celebraron el Mes del Orgullo al ofrecerle a sus huéspedes experiencias innovadoras, como clases de cocina y mixología, paquetes especiales para huéspedes y actividades en las propiedades.

NOVEDADES

H&M

en Punta Carretas Shopping Su segunda tienda en Montevideo

Mateo Milburn y Vala Nirenberg

Ă lvaro Tata Gonzalez y Cecilia Carrau

AgustĂn Casanova y su banda

Anasofia Facello

Banda Socio, liderada por Federico Lima

Niko Falero

Tav Lust

Patricia Wolf y Paula Minetti

Hendrik Rupnow, Macu Alfaro y Roberto De Aranzamendi

Esta vez la gran apertura fue en Punta Carretas Shopping, con una tienda de dos pisos con una propuesta bien completa para mujeres, hombres, niños y bebés. Para la pre inauguración H&M invitó sus clientas y amigas de la casa a tener la primicia de conocer la nueva tienda, en una noche de música y moda donde las invitadas pudieron conocer la nueva colección con descuentos especiales. El evento, contó un show de la banda Socio, liderada por Federico Lima. Además, Vala Nirenberg fue la DJ encargada de mantener un ambiente bien divertido!. Vala Nirenberg Romina Di Bartolomeo 127

CALA TEST

¿Sos una persona auténtica? No siempre somos sinceros, tampoco es bueno decir siempre todo lo que uno piensa y la verdad. Descubrí si sos auténtico/a o todo/a un/a experto/a en el arte de las mentira para no herir a los demás.

1) Encontrás a tu pareja sonriendo como un bobo al

ver a una chica espectacular en una fiesta. Le decís:

A. Es mona ¿no? B. Te enojás mucho y se lo hacés saber C. Te reís y te hacés la que esta todo bien

2) Tuviste un día horrible. Cuando volvés a casa: A. Explotas cuando tu hijo pequeño te muestra

una mala nota.

B. Le avisas a todo el mundo de que no estás de humor.

C. Le preguntas a cada uno qué tal su día.

3) Te cruzas con una amiga de la infancia que en su época era todo un bicho:

A. “¡Qué sorpresa! Igual de insoportable, imagino…” B. “¡Hola ! Estás estupenda, ¡qué alegría verte!” C. “¡Qué coincidencia! ¿Tenés tiempo para

charlar un rato?”

5) Sorprendés al marido de una amiga con una desconocida:

A. Te dirigís hacia él dejándole claro que lo viste. B. Llamas a tu mejor amiga y la pones al corriente. C. Te das media vuelta y no dices ni pío.

6) Tu jefe te hace un comentario descortés en medio de una reunión:

A. Le cantas las cuarenta y salís por la puerta. B. Te hierve la sangre pero le das la razón. C. La tenés en cuenta y te cuestionás a tí misma.

7) Estás en el omnibus y te dan un empujón: A. No le das importancia. B. Te molestas. C. Pides disculpas.

8) Tu amiga Diana siempre se echa atrás en el último

momento. Te saca de quicio:

4) En tu última discusión... A. La culpa fue tuya pero supiste guardar

las apariencias.

A. Te aguantás, es tu amiga. B. Hablás con ella C. Te volverá a te inventar una excusa.

B. Soy partidaria de compartir la culpa. C. Asumiste la culpa.

MAYORÍA A Guardas las apariencias No te gusta expresar tus sentimientos ni lo que pensás verdaderamente, muchas veces solo para no ofender a nadie. Quizá muchas veces te juegue en contra esta actitud ya que reprimís tus sentimientos. 128

MAYORÍA B El arte de la autenticidad… a veces demasiada No dudas en hablar claro, tanto con propios como con extraños. Contigo no existen las insinuaciones ni los mensajes entre líneas; eres directo/a.

MAYORÍA C La justa medida Logras manejarte en un punto medio, sabes cuando mentir y cuando ser honesta. Es la mejor forma de ser feliz tu y quienes te rodean sin herir sentimientos.

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RECOMENDADOS

Cartelera de

Espectáculos CRECER O REVENTAR A veces tomamos impulso y nos damos de lleno contra un límite. Otras veces faltan límites y eso es lo que nos lleva a caer. Este monólogo se conjuga entre crecer y reventar. También se detiene en otros verbos; renunciar, emprender, congelar y derretirse. Un presente plagado de preguntas que nos llevan de paseo para predecir un futuro imperfecto. La gramática a la orden del humor en un conjunto de oraciones en donde el sujeto siempre es uno, predicando por un mañana con menos contraseñas. Funciones: Jueves 21:00 hrs. UnderMovie

COPADAS

Cinco amigas se reencuentran luego de más de 20 años. Su contacto seguía vivo sólo a través de las redes sociales, donde mostraban lo que eran, ¿o lo que querían ser? ¿Será su voluntad lo suficientemente perseverante para poder mantener esa apariencia bajo cualquier circunstancia? Funciones: Jueves 20:30 horas. Sala Teatro Movie (Montevideo Shopping).

CIRQUE DU SOLEIL El Cirque Du Soleil es conocido por ser uno de los espectáculos más extravagantes y asombrosos del mundo, con shows que combinan la acrobacia, la música en vivo, la danza aérea y todo tipo de performances alucinantes. Del 4 al 14 de julio en ANTEL ARENA

OVO, estrenado en 2009, llega por primera vez a nuestro país para sumergirnos en el fascinante universo de los insectos. El mega espectáculo circense, creado y dirigido por la brasilera Deborah Colker, se presentará durante las vacaciones de julio en el Antel Arena.

Teatro. 130

EL MUNDO ENTERO ES UNA BAUHAUS El IFA (Institut für Auslandsbeziehungen) y la Embajada de Alemania presentan la muestra "El mundo entero es una Bauhaus" en El Museo Juan Manuel Blanes, del Departamento de Cultura de la Intendencia de Montevideo. En el marco de la exposición habrán diferentes actividades culturales vinculadas a las disciplinas desarrolladas por la Bauhaus así como exhibición de películas y un Ciclo de Conferencias con profesores invitados de Alemania y profesores de la Facultad de Arquitectura, Diseño y Urbanismo. 19 de junio al 18 de agosto 2019

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