Cala Setiembre 2013 by CALA

SETIEMBRE 2013 Nº 13 / $ 120

La ENVIDIA,

un mal común

¡Socorro! Mi pareja está sin trabajo

“El ballet es una profesión de mucha responsabilidad”

María Noel ¡Hola Primavera! Riccetto adelanto de colecciones PERÚ, un viaje diferente

cuando los padres

viajan

y los hijos

quedan

ISSN 1688-6747

Prepará tu cuerpo para el verano 10 cosas que ellos quieren que tÚ hagas

Mercedes Vigil

“Llegarle a la gente no es cuestión de gramática”1

Producción: Sofía Gruss / Modelo: Katharina Kaminsky / Maquillaje: Paula Ponce De León / Peinado: Mechi Hair Design / Fotos: LR Producciones Agradecemos a Belmont House por las instalaciones

Vestido de jersey con manga murciélago, Margara Shaw / Collar metálico 3 oros, Chouet / Tapado de leopardo y zapatos de gamuza con tachas en el taco, Prüne. 9

Entre nosotras SETIEMBRE ¡HOLA PRIMAVERA! Llegó setiembre, llegó la primavera y con ella los primeros soles, la ropa fresca, algo que atormenta a muchas mujeres: ¡preparar el cuerpo para mostrarlo! Cala te muestra cómo acomodar tu piel y cuerpo para esta temporada. También un adelanto de lo que se usó en moda en Europa y Estados Unidos el pasado verano para que estés ¡In! No pueden faltar los mejores artículos de pareja y sexo, día a día vemos problemas recurrentes en nuestras lectoras: ¿cómo avivamos el sexo en la pareja? y lo que todas queremos saber: ¿qué quieren ellos de nosotras? Y porque en Cala siempre buscamos que te sientas identificada con alguna de nuestras secciones contamos en éste número con una amplia variedad de temas relacionados a la familia y la salud. No te pierdas de leer las entrevistas a dos mujeres destacadas: la bailarina Maria Noel Riccetto y la escritora Mercedes Vigil. Ponete cómoda para leer este número cargado de información y prepárate para estar divina esta primavera.

Dolores Mendioroz

Virginia Aramendía

121

Aร OS

Rincรณn 711 entre Ciudadela y Juncal Estacionamiento Paranรก 723 Tel: 2901 6051 Email: bazar@laiberica.com.uy facebook.com/bazarlaiberica

tienda online - www.laiberica.com.uy

Entrevista Mercedes Vigil

Pareja & Sexo

10 cosas que ellos quiere que tú hagas ¡Socorro! Mi pareja está sin trabajo

Mujer Cala

Entrevistamos a María Noel Riccetto Hijos Hiperactivos Cuando los padres viajan y los hijos quedan

Belleza

Operación bikini Rostros radiantes Peinados para esta primavera

Foto: Francisco Sacco Maquillaje: Madelón Hill

Staff

Producción: ¡Hola Primavera! Adelanto de colecciones Los básicos de esta primavera

Fashion IN

Director: Martín Vázquez Editoras: Dolores Mendioroz y Virginia Aramendía Departamento de diseño: Andrea Antelo Corrección: Federica Cash Asistente de edición: María Figueredo Productora de moda: Sofía Gruss

Zona Diseño

Catálogo Vajilla Cómo darle un toque personal a tu hogar

Colaboradores: Ps. Silvia Cardozo, Francisco Sacco, Florencia Saravia, Macarena Árraga, Ps. María José Oribe, Agustina Boni, Diego Piuma, Paula Ponce de León, Ruben Oroz, LR Producciones, Mercedes Zerbino y Agustín Medone

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Destinos

Perú, un viaje diferente

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Salud y bienestar

Por informes y ventas: Cala@diseno.com.uy Tel: 2600 84 83 - 26060476

Dietas saludables, prepárate para este verano

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Casamientos

Producción general: Diseño Producciones Director general: Fernando Sapriza Gerente comercial: Martín Vázquez

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Sociales 140

Recomendados

Otras publicaciones

Pressur Corporation S.A. Depóstito legal 15573

Lectura por Librería Yenny

retrato

Fotos: AgustĂn Medone

“Escribo por placer, lo mío es el sentido lúdico de la escritura” MERCEDES

VIGIL

La exitosa escritora uruguaya es autora de varios Best Seller como Clara la loca, Una mujer inconveniente o El Alquimista de la Rambla Wilson. En su última novela, Los socios de Dios, nos sorprende con un thriller de suspenso e intriga actual, dejando atrás sus clásicas novelas históricas. Un reportaje a una mujer avasallante que no se calla nada.

Mercedes, en tus libros se ve una clara inclinación hacia los viajes históricos y geográficos… La literatura es siempre un viaje; un viaje dentro del personaje. Cuando escribí Clara la loca tuve que hacer un viaje a mediados del siglo XIX. Hoy estoy escribiendo una novela sobre Sarmiento. Me encanta bucear en el tiempo y en la geografía. En general en estos libros como el de Clara y el de Matilde exploré dentro del personaje. El Dr. Flores Colombino, que fue el psiquiatra que presentó en su momento el libro de Clara García de Zúñiga, dijo que ésa era una novela psicológica. Hay algo que el escritor de novela histórica debe tener; el secreto es encontrar la alteridad con el personaje. La alteridad significa que el escritor bucee en el interior del personaje pero no te cuente lo que eso le provoca, lo que le hace sentir, sino que lo ponga en movimiento. Donde más logré el resultado de la alteridad fue en Clara, el hecho de que el lector comience a leer el libro y en la tercera página se olvide del escritor y sienta que es el personaje mismo quien le está hablando. Muchas veces uno siente al escritor. Si al leer las cinco primeras páginas seguís escuchando la voz del escritor, significa que la alteridad no se logró. El escritor cuando cuenta la vida de otro tiene que desaparecer. En tu último libro hiciste un quiebre y te volcaste hacia el Thriller, ¿Por qué ese cambio?, ¿Por qué creés que en los últimos años se nota la inclinación hacia ése tipo de literatura? Un crítico internacional, que tiene mucha influencia, me explicaba la tendencia de los thrillers en estos últimos 7 años en televisión. Existen una gran cantidad de series de esa temática; suecas, brasileras, americanas, y eso no es casualidad. Cuando le conté a la editora de Planeta que estaba escribiendo un thriller, ella me comentó sobre ese viento que había en estos últimos años, no tanto sobre la novela negra, sino del thriller, el crimen. No son sólo policiales, sino investigaciones profundas. En mi caso me di cuenta que muchas veces escribo como forma de resistencia. Hace tiempo que siento que la literatura es un medio de resistencia, es decir, de responder y formular preguntas. Cuando estaba terminando de escribir Brujas Blancas apareció el caso Feldman (en noviembre de 2009 un hombre fue hallado en su casa de El Pinar con un arsenal de armas), y en ese momento me molestó no tanto el hecho de que le mintieran a toda la sociedad, sino ver al juez y al fiscal mintiendo en lo que yo llamo la esquizofrenia del relato. En los últimos ocho años: políticos, policías, gobernantes, diputados y periodistas, continúan parándose frente a la televisión y tienden a caer muchas veces en la esquizofrenia del relato. Lo que no se dan cuenta es que están contando algo que todos sabemos que es mentira, te están desmintiendo algo que todos sabemos que es verdad. Pero lo que más me asombra es la ausencia de un periodismo crítico. Por eso digo que en esto están mejor Argentina y Brasil que nosotros.

entrevista de izquierda era muy importante para alguien de la cultura. Lamentablemente hoy no sé cuántos creen en la filosofía y cuántos creen en que no deben perder el sueldo. Yo cuento con los dedos de una mano, por lo menos los escritores que no son de mi generación, los que los últimos veinte años no viven del gobierno de turno. Eso hace que su voz esté condicionada a pagar las cuentas…y por eso es que callan. ¿De qué partido sos? En mi caso aclaro que jamás haría política partidaria; no mediante la literatura. Estuve más de veinte años casada con un político colorado para quien Don Pepe Batlle era Gardel. Mi abuelo y mis abuelos fueron senadores blancos y me crié en una casa blanca. Yo escuché de todo. Cuando escribí novela histórica traté de crear mi propio camino. Me defino como Democrática Republicana, que es mucho decir en este país que tiene muy poco de republicano, y a gatas, vamos conservando la democracia. ¿Quién creés que va a ser el próximo presidente? Espero tener un próximo presidente; ya con eso me basta. Esto que está pasando fue lo que en el año 1973 antecedió a las medidas prontas de seguridad. ¿Tuviste un encontronazo con un diputado en radio El Espectador? Sí, con el diputado Amado hace tres años. Había circulado una carta mía en Internet en la que yo decía que el gobierno de Mujica era una nave a la deriva. Yo sí lo escribí, claro. Soy una contribuyente que pago mis impuestos para que trabajen. En la carta les pedía a los diputados y senadores que ¿Por qué? Ayer vi al periodista argentino Castro en TN entrevistando a la oposición, y si el periodista ve que el diputado en cuestión no hace su tarea o es corrupto, sin dar vueltas se lo dice. Y además hace preguntas, no yendo a Lanata que hace un show, sino otros periodistas que sientan al gobernante y le preguntan todo. Acá siento que nos dicen cualquier cosa, que nos hipotecan el Uruguay natural, anuncian que nos vamos a regir por protocolos para ver cómo van a actuar con los bancos, cuando las leyes y la constitución son clarísimas. Entonces nadie dice nada y los periodistas sostienen los micrófonos y tienen miedo, la gente de la cultura se ha transformado en 90% oficialista y así no quedó quién pregunte. La gente no es incisiva, la oposición no es incisiva. Ojo que no es cuestión de preguntar sino también de proponer. ¿Por qué crees que se dio esta situación en nuestro país? Los medios de prensa en los últimos años se han ido transformando en empresas. Esto lo publicó un periodista hace unos días en el New York Times y se aplica a Uruguay también. Los medios ya son empresas y las empresas tienen que mirar sus números y si tienen que denunciar y el medio pierde un anuncio… no denuncia. Además hablo que en el Uruguay en particular el 90 y pico de los periodistas son oficialistas. Algunos porque en otras épocas ser 16

se pusieran a trabajar. Este chico Amado twitteó que yo era una agitadora y que con mi carta pedía el golpe de estado. Esa tarde Amado estaba en la radio El Espectador diciendo los mismos disparates, a lo cual yo llamo para decirle que no voy a permitir que ninguna persona que está a sueldo y que yo le pago para que esté legislando me trate a mí de que doy un golpe de estado cuando soy más demócrata y republicana que él; que se vaya al parlamento a trabajar.

burguesa. Ellos decían que yo no era buena escritora por la sintaxis, hablaban de la construcción gramatical. La literatura no depende de si ponés el complemento mal o bien; ellos pueden no errarle a un punto ni a una coma… pero no los lee nadie. Esto no es un tema de gramática; el ser escritor y llegarle a la gente va en si tenés a las musas contigo o si no las tenés. Creo que les molesta mi éxito y mi independencia. ¿Qué premios recibiste a lo largo de tu carrera?

Hace unos años un grupo de escritores firmó una carta para que no se te nombrara ciudadana ilustre, ¿cómo tomaste eso? Es la envidia. No del éxito, sino de la libertad. Muchos son malos escritores, la gente no los acepta y para peor casi todos están a sueldo del estado; y no son libres. Les da envidia el éxito y la independencia. Recuerdo que la carta le llego a Puglia y éste dijo que le parecía un disparate, estuvieron a punto de llevarlo a juicio…una cosa de locos.

Siete libros de oro, el Premio Nacional de Periodismo José Enrique Rodó y Mujer del Año 2000 entre otros. Pero el mayor reconocimiento son los siete libros de oro. ¿Cuál fue tu libro más exitoso? No lo sé, quizás Una mujer Inconveniente o El Alquimista. Pero El Mago de Toledo tuvo mucho éxito en otras partes del mundo.

¿Por qué creés que pasó?

¿Cuál es el que más disfrutaste de escribir?

Te cuento que hace unos veinte años la cultura está a cargo de un comité. Los miembros de la academia, salvo dos, son cargos políticos y por eso están mudos. Para el medio cultural, si no sos de izquierda y hacés campaña por el presidente del Frente Amplio, entonces sos facho. Me decían la rubia

Todos. Clara y Matilde me hicieron llorar mucho; los disfruté tremendamente. Con El Mago de Toledo conocí Toledo, viaje cuatro veces. Fascinante. Todos mis libros me han dado mucho. Con Los Socios de Dios descubrí un mundo diferente. Además de que al ser un tema actual, había una adrenalina tremenda.

“El ser escritor no es un tema de gramática; llegarle a la gente va en si tenés a las musas contigo o no”

entrevista

“Los medios de prensa en los últimos años se han ido transformando en empresas y al mirar sus números si al denunciar el medio pierde un anuncio… no denuncia” ¿Qué autores te influyeron? Todo escritor debe ser un gran lector. Desde chica me devoraba Agatha Christie y Hemingway. García Márquez es mi escritor preferido. ¿En qué momento te gusta escribir? En general en la mañana. Me levanto muy temprano, me preparo un cappuccino y me siento a escribir. Me quedó la costumbre de cuando mis hijas iban al colegio y tenía la mañana para mi sola. ¿Qué te enoja? La injusticia, la mala gestión y la envidia. Tu primera novela publicada fue en el año 2000, ¿te cambió mucho la vida después de eso? Mi vida sigue siendo exactamente igual. Lo que sí me cambió fue el reconocimiento de la gente, viajar. Nunca me imaginé que iba a dar una conferencia en la biblioteca de Alejandría, Viajar a Egipto… conocí y tuve experiencias increíbles. ¿Escritora de vocación? Es genético. Mi bisabuelo Vigil escribía. Los hermanos Carlos y Daniel Martínez Vigil eran periodistas y escritores. ¿Cómo se te dio la oportunidad de publicar? Yo siempre escribí, hasta que a fines de los 90 una hija mía se contagia de mononucleosis y tuve que ponerle una profesora en casa. La profesora era Cristina Prato, actual gerente de la Cámara del Libro, y trabajaba con Edmundo Canalda. Un día Cristina le comenta a Edmundo que yo escribía y no publicaba, entonces éste me llamó y yo no le di mucha bolilla. Pero a los meses me vuelve a llamar y le dejé el manuscrito de Una Mujer Inconveniente. A los meses fue el libro más vendido. Estudiaste derecho, ¿no es así? Entré a facultad en el año 1977, cuando ya estábamos promediando la dictadura. Si hubiera entrado tres años antes, no hubiera estudiado derecho. Dejé la carrera cuando quedé embarazada porque me mandaron reposo absoluto en mis tres embarazos; fue ahí cuando comencé a escribir. Estuviste muchos años casada, ¿en qué año te separaste? En el 2004. Te confieso que nos llevamos fantástico. Nos conocemos desde los dieciséis años. Creo que el grave problemas que a él nunca le gusto que yo fuera escritora. Sí le gustaba que yo escribiera, pero no que fuera escritora; tuvo miedo.

¿Un libro? El Amor en los Tiempos del Cólera de García Márquez. ¿Una cuenta pendiente? El próximo libro. ¿De qué te arrepentís? ¡De tantas cosas! Lo bueno es que me olvido de las malas experiencias. ¿Sos coqueta? Muy. La coquetería y la feminidad en su justa medida son muy buenas. ¿Si tuvieras que definirte en una sola palabra? Entusiasta.

pareja & sexo

¡10 cosas que ellos quieren

que tú hagas! Sabemos que la rutina a veces gana de mano pero no te dejés estar… te damos algunas ideas para que sorprendás a tu chico.

Qué les gusta a los hombres de las mujeres en la cama

1. Mujeres con iniciativa Ellos no quieren ser más quienes dan el primer paso. ¿Creías que las mujeres con incitativa los asustan? Para nada. ¡los exita! Sé tú quién da el primer paso.

2. Ideas diferentes La rutina es lo que mata a las parejas. Por eso. ..de tanto en tanto...proponeles algo diferente: si tenés chicos dejálos con tu madre o tu suegra y espéralo desnuda después del trabajo, usá un disfraz, alquilá una película porno para ver juntos, ¡innová!

3. Que les digan qué hacer

7. En público y en privado

Los hombres necesitan saber si a ellas les gusta o no cómo hacen las cosas, eso les da seguridad, indicale lo que te gusta, guiálo.

Insinuarte en público (de forma discreta claro) es algo que les encanta. Susurrale al oído algo que te gustaría hacer o mandale un mensajito de texto con lo que pensás hacerle cuando lleguen a casa.

4. Sin ropa interior Anímate a ir a un evento juntos, cómo una cena con amigos…sin ropa interior. Definitivamente lo vas a volver loco.

5. Sexo relámpago El llamado rapidito. Proponele un encuentro fugaz al mediodía, algo breve, esto les encanta porque los hace sentir necesitados para cubrir tus “urgencias”.

6. Lencería sexy Un clásico que NO falla. Los hombres son muy egocéntricos y les gusta saber que te tomaste la molestia de elegir lencería especialmente para ellos. No te compliques mucho, un buen conjunto de encaje y un portaligas alcanza.

8. El sexo oral No subestimes este acto. Pasan los años y todos los hombres insisten en que una buena sesión de sexo oral puede dejarlos más contentos que el mismo acto sexual.

9. Malas palabras Varios hombres confesaron que los exita escuchar a su mujer decir alguna mala palabra cuando están en pleno acto, esto deja entrever el lado “sucio” de su chica perfecta.

10. Una buena sesión de masajes Sí, puede sonar un poco a geisha, pero mimarlos en la previa los seduce y los prepara para la acción.

pareja & sexo

La “necesidad” del otro

a cualquier precio

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

¿Cuántas mujeres conocemos que dan cualquier cosa con tal de sentirse importantes, queridas o valoradas? Este comportamiento se refleja también en la pareja; donde hacen lo que sea con tal de mantener al otro cerca. En los años que llevo de consulta he visto todo tipo de relaciones afectivas, pero particularmente veo que hay un prototipo de relación que se repite con demasiada frecuencia en todas las edades, y que es muy nociva para quienes la padecen.

Así encontramos personas que soportan cualquier cosa de sus parejas, pensando que se lo merecen o es el precio que “deben pagar” para que su pareja les quiera y no las deje. Desde desprecios, malos tratos, desinterés, infidelidades reiteradas, etc.

Me refiero a personas que pagan “cualquier precio” a cambio de un poco de cariño, de no sentirse solas y ser importantes para alguien. Son capaces de soportar cosas que otra persona sin esa necesidad, no soportaría jamás.

También relaciones que no son correspondidas y que la persona se empeña en seguir insistiendo, porque no imaginan estar sin el otro. Es como si su vida dejara de tener sentido en esa pérdida. A veces sufren incluso antes de empezar el vínculo, se enganchan con quien no les da corte.

Cuando aparecen personas con esta problemática en consulta, la gran mayoría de las veces hay detrás historias complicadas en su familia de origen. Seguramente haya sentido desde niña que no era querida ni importante para alguno de sus progenitores.

Este tipo de vínculo tan dependiente tiende a ser muy patológico y difícilmente dure con una persona que no lo es, o que no tiene una patología complementaria, ya que esa dependencia es muy demandante y suele ahogar a la pareja.

Esta sensación o vivencia que tuvieron, fue lo que hizo que la persona Por paradójico que parezca, a esas personas no les atraen las incorpore la creencia de que si uno de sus padres no la aceptó o amó relaciones que le pueden dar ese tipo de afecto en forma normal que como ella esperaba, entonces nadie en el mundo va a quererla; o va a tanto parecerían desear; con personas amables, sensibles, que las tener que esforzarse demasiado para que esto suceda. Es una necesidad quieran como son. Cuando aparecen como posibles, en general los básica a una temprana edad que se fija en esa persona y la marca en encuentran aburridos, o directamente los descartan y sólo se interesan sus relaciones posteriores. Viven su en las relaciones que no son vida y sus relaciones con temor de correspondidas, las complicadas, Todas las personas merecen ser quedarse solas, que nadie las quiera, las que son un desafío en el cual queridas y no tienen que hacer a ser abandonadas, no ser dignas de ellas tengan que hacer un esfuerzo esfuerzos extra para lograrlo amor, etc. superior por lograr obtener eso que no tienen. 22

pareja & sexo

Cuando una persona pone a su pareja por encima de ella misma, es un llamado de alerta ¿Por qué es esto? Porque es recrear con otra persona en el “hoy”, esa situación que pasaron en la infancia, con el fin de ahora sí subsanar o ganar esa batalla. Batalla que está destinada a perder, porque no es con esa persona sino con su falta básica de esa necesidad. Con lo cual va a repetir siempre ese modelo hasta que logre entender que es consigo misma que tiene que trabajar para ganar la batalla; y no con el otro. El “hoy” es un escenario más donde se manifiestan y repiten estas necesidades que se traen desde la infancia. Son personas con una bajísima autoestima. En general terminan siendo abandonadas y esto refuerza aún más su falta de autoestima y de sentir sobre todo, que no son dignas de ser queridas.

Todas las personas merecen ser queridas y no tienen que hacer esfuerzos extras para lograrlo. Si una relación no es correspondida, ya llegará otra mejor en algún momento. El entender de dónde sale esta conducta en su origen es el primer paso, pero no alcanza con eso. Hay que dar todos los siguientes para salir de ese círculo que se retroalimenta negativamente. El estar en pareja no tiene que ser un problema más, al contrario, es compartir proyectos comunes para ambos y también personales; donde existen dos personas con el mismo valor y derechos. No hay uno por encima del otro, sino dos personas que se acompañan en ese camino y se facilitan el crecimiento personal y como pareja. No hay esfuerzos desmedidos de un lado para lograr que el otro permanezca en la pareja. Lo que hay son dos personas que quieren estar juntas y no hay que convencerlas, ¡porque es lo que ambos desean!

En algunos casos se vinculan con personas que tienen problemas, piensan que por eso son inaccesibles, pero que luego que mejoren las van a querer. Y así tratan de ayudar en todo a esa “reciente pareja” para subsanar su problema con esa esperanza interna de recibir amor a futuro. Ese es el “precio a pagar”. Y en general esto no pasa, porque si esa otra persona llega a solucionar su problema, luego ya no la necesita y la termina dejando también. El vínculo estaba basado en la solución del problema y nada más. Cuando estas personas ponen al otro por encima de ellas mismas, es un llamado de alerta al que hay que estar atentos. Viven en función del otro, porque creen que así se ganarán su cariño. No logran darse cuenta que merecen ser queridas sin tener que hacer ningún esfuerzo desmedido. Probablemente, fruto del esfuerzo que aprendieron a hacer desde chicas para lograr la atención y amor de alguno de sus padres y por generalización de la conducta, ahora lo trasladan a sus parejas. Cuando veo estos casos, hablamos siempre de que es muy difícil que alguien le de valor a una persona cuando ella no se valora a sí misma. La persona que empieza una relación a “cualquier precio”, no va por buen camino. Las relaciones tienen que ser correspondidas, y si no lo son, dejarlas a tiempo. Eso es algo que a estas personas les cuesta mucho hacer. Siempre están dispuestas a subir la apuesta porque el enganche está ahí mismo, en ese supuesto esfuerzo que debe hacer. Así se va por la vida con un historial de fracasos amorosos, que retroalimentan en forma negativa la patología. Primeramente hay que entender de dónde proviene esa necesidad y evitar “engancharse” en ese tipo de relaciones con “precio a pagar”. Hay que trabajar sobre esa “necesidad del otro” y poder reforzar su autoestima, haciéndola darse cuenta que no necesita a esa persona, que se basta a sí misma y que estar con alguien es una elección y no una necesidad imperiosa en la que se le va la vida. Que va a estar con esa pareja si eso la hace feliz a ella y a su pareja, esa es la base de una relación sana.

Hay personas que soportan cualquier cosa de sus parejas, pensando que se lo merecen

pareja & sexo

Ps. Silvia Cardozo / Terapeuta Cognitivo Conductual / ensil@adinet.com.uy

Cuando elegir pareja es un casting permanente El hecho de poder conocer muchas personas hasta encontrar la indicada parece algo beneficioso pero, ¿hasta qué punto nos favorece? Hoy en día existen muchas posibilidades de conocer personas ajenas a nuestros círculos habituales gracias a la tecnología, que posibilita horizontes nunca antes pensados. A través de los chats y redes sociales la gente se vincula no solamente con personas que conoce, sino con individuos de todo el mundo.

Si uno lo ve sólo desde este punto de vista, podríamos decir que puede ser beneficioso y en verdad debería serlo. Pero tiene otra arista inesperada que algunas veces pasa, que tiene que ver con que se hace difícil elegir entre tanta variedad. Las personas que están en busca de parejas pueden tener muchas opciones y se da que les cuesta apostar por una en particular, temiendo que al elegir estén dejando pasar algo mejor. hay compatibilidad

Es frecuente recibir una invitación de Para saber si amistad de alguien que es pariente o con otra persona se necesita tiempo Antes no sucedía este fenómeno, las conocido de un amigo. Incluso gente y profundizar ese vínculo totalmente desconocida que algunas personas elegían entre sus compañeros personas corren el riesgo de aceptar, y así de estudios o trabajo, tal vez vecinos o sucesivamente se va dando una cadena hasta llegar a tener muchos personas de los círculos que frecuentaban. Estas posibilidades siguen contactos que habría sido imposible tener de otra forma. existiendo, pero ahora se le suma la cantidad de gente que pueden conocer por todos los demás medios. Para algunas personas el hecho Esto hace que en el ámbito de pareja haya una mayor oferta de de tener tanta oferta empieza a jugar en contra en vez de a favor. posibilidades a la hora de elegir. La gente llega a viajar para conocerse. Seguramente conozcamos más de una persona que atravesó el océano Cuando salen con alguien y ven que les agrada, que podrían ser para encontrarse con alguien que conoció por estos medios. compatibles, al mismo tiempo están pensando que también le gustan

Las personas que están en busca de pareja pueden tener muchas opciones y les cuesta apostar por una, temiendo que al elegir dejen pasar algo mejor.

otras personas que dejó pendientes y aún no conoce. Entonces en vez de profundizar el vínculo y ver qué tan viable es o no la relación, se vinculan de manera mucho más superficial, porque aún quedan otras personas por conocer que no pasaron por el “casting” y tal vez sean más adecuadas. Cuando se perciben más posibilidades, las personas elevan también su nivel de exigencia. Esto genera del otro lado una falta de feedback en la relación que desentusiasma o invita a adoptar la misma actitud. Por lo tanto se crea una cadena de relaciones fugaces y superficiales en las cuales nunca nadie queda satisfecho, porque lo que pasa de fondo es no comprometerse en ninguna relación por estar siempre en ese proceso de preselección. A veces puede darse que se conoce alguien que verdaderamente lo deslumbra y apuesta a ese vínculo, pero no es lo más frecuente. Para saber si hay compatibilidad con otra persona se necesita tiempo y profundización en ese vínculo; cosa que en estos casos eso no pasa. Antes se le echaba la culpa a que el “amor” era ciego y la persona se dejaba llevar por sus sentimientos y se empecinaba en seguir con alguien que su lógica muchas veces le decía que no era viable. Pero ahora se ha pasado al otro extremo; son tan pensadas las relaciones de antemano y tan preseleccionadas con la “razón” sin exponer los sentimientos “por las dudas”, que al final ninguna conforma los estándares establecidos.

Incluso aquellas que puedan estar cerca, siempre está presente el temor de perderse algo mejor aún. Ambos extremos: hacer caso solamente al “corazón” o solamente a la “razón” pueden ser perjudiciales. Hay que saber conjugar ambos para desembocar en buen puerto. Si estamos en una postura de éstas, lo mejor es darnos cuenta por qué camino estamos transitando y ver si va de la mano de nuestros objetivos. Si no es así, se estará desvirtuando de sus propósitos y no se está dando cuenta. Si nuestra meta es encontrar pareja, sea por el medio que sea, tenemos que saber que hay que dar tiempos y exclusividad a esa persona para poder conocerse y saber si somos o no compatibles. Si seguimos en esa postura de relaciones superficiales, fugaces, podemos estar dejando pasar personas que si le hubiésemos dado la atención necesaria, podrían haber sido una posible pareja. Preguntémonos entonces si el objetivo que tenemos es el “casting” o encontrar pareja. Si es el casting, seguramente vayas por buen camino. Pero si es encontrar una pareja, es conveniente que hagas el giro necesario a tu comportamiento para que te reditúe a favor. Así que a no engañarnos con el exceso de ofertas, aquí va muy bien el dicho: “El que mucho abarca, poco aprieta”.

“El ballet es una profesión de mucha responsabilidad” 28

Una bailarina llamada MarÍa Noel

María Noel Riccetto tiene treinta y tres años y una carrera casi de película. Se inició en el ballet motivada por su madre a los seis años y a los catorce ya supo que quería dedicarse profesionalmente. Estudió en Estados Unidos en la North Carolina School of The Arts e integró el prestigioso American Ballet de Nueva York. Desde hace un año es la primera bailarina del Ballet Nacional del Sodre dirigida por un grande como Julio Boca. Te contamos como esta uruguaya llegó a ser una de las mejores bailarinas del mundo.

Fotos Francisco Sacco / Maquillaje Madelón Hill

mujer Cala

María tu iniciación en el ballet se dio casi que por casualidad, ¿no es así? Contanos un poco cómo arrancaste Viví de muy chica en Durazno porque la familia de mi padre es de allá. Cuando empezamos el colegio nos instalamos en Montevideo; en primaria fui al colegio Las Teresas y en el liceo al Jesús María. Como tenía tiempo libre entre que salía del colegio y mi madre salía de trabajar, a ella se le ocurrió que yo podía hacer alguna actividad extracurricular; ahí fue que me metió a aprender ballet. A mi madre siempre le encantó, y había una academia cerca de casa por Parque Rodó. Todo comenzó como un juego, en ese entonces tenía 6 años. ¿Cómo fue que decidiste a los 14 años que querías dedicarte al ballet? La profesora de la academia siempre le decía a mamá que yo tenía muchas condiciones y que me presentara en la Escuela Nacional de Danza. Un día me presenté, quedé, y ahí pasé 8 años. Los primeros tres años son una hora todos los días, ya después tenés materias complementarias como danza moderna, música, flamenco. De una hora diaria pasé a tener cuatro por día. Llegó un momento que dejé de hacer cosas por fuera, como juntarme con mis amigas o en un grupo de estudio. ¿Cómo mantenías el vínculo? A través del colegio, y son grandes amigas que mantengo hasta el día de hoy. En el colegio no me iba mal, pero al tener tanta carga horaria con los estudios, me di cuenta que no podía hacer nada bien. Tampoco le dedicaba al ballet el tiempo que se merecía, no estaba dando mi máximo. Un día reaccioné y me di cuenta que el ballet era una pasión, ahí fue cuando me volqué 100%. Por suerte mis padres siempre me apoyaron. ¿Cómo fue tu adolescencia? Me costó mucho esa etapa en la que tenía que elegir entre la danza y las típicas cosas de adolescente; perderme todo lo que hace una chica a esa edad. El ballet es una profesión de mucha responsabilidad. Hubo un momento en que me lo cuestioné de verdad. El ballet me disciplinó desde muy chica, soy extremadamente estructurada y ordenada; es parte de la carrera. ¿De dónde proviene la veta artística? Soy la primera. No tengo antecedentes artísticos en mi familia.

“Para mí bailar en Uruguay es lo más importante de mi carrera” 30

A los 14 años me dieron una beca, y desde ese día lloré todas las noches. Fue ahí que decidí quedarme y la beca quedó en pausa por unos años. Yo era muy familiera y apegada, sobre todo a esa edad. A los 17 me fui. Estuve un año y medio estudiando en la escuela de Carolina del Norte y cuando ya estaba terminando ese período tenía que decidir si me volvía o hacía la prueba para entrar en una compañía. Opté por hacer la prueba en una compañía grande, sin esperar nada, simplemente hacer la prueba. Me tomaron. Nunca pensé que me fueran a elegir; era imposible decir que no. Extrañé muchísimo. Los primeros años vivía con los profesores que me habían dado la beca en la escuela. Tenía mucha vergüenza, no me adaptaba. Hoy los adoro, se portaron divino conmigo. Una vez en Nueva York estuve un tiempo viviendo con unos amigos de mis padres hasta que conseguí departamento. Estuve trece años en Nueva York.

Foto: Francisco Sacco

¿Cómo fue la experiencia de vivir en Estados Unidos?

¿Cómo era tu rutina? Maravillosa. Una vida increíble. Venía dos veces al año a Uruguay a visitar a mi familia y amigos. Igualmente siempre extrañé y siempre quise volver. Nunca me imaginé que iba a volver así, y al Sodre. ¿Estás contenta con volver a vivir a Uruguay? Es un cambio grande. Estoy feliz. Me gusta la tranquilidad de Montevideo. ¡Me gusta manejar! Nunca había manejado. Estoy cerca de mi familia…mi sobrina. Mi parte personal está mucho más satisfecha acá que allá. ¿Hasta qué edad tiene carrera una bailarina? Es depende de cuán cuidada estás, de tu cuerpo, de si sos propensa a lesiones. También depende de tus prioridades y de tus opciones de vida. Muchas deciden terminar una etapa para empezar otra y formar una familia. ¿Te gustaría casarte y tener hijos? Tengo novio, pero casarme y tener hijos no es algo que me desvele hoy. Quizás en algún momento sí, pero hoy te digo que no. Estoy disfrutando de mi presente, me faltan muchas cosas por vivir. Te confieso que durante un tiempo me volvía loca el tema, venia de Nueva York y las veía a todas mis amigas casadas y con hijos y me preguntaba ¿qué estoy haciendo? Me cuestioné mucho eso. Uruguay es un país muy estructurado en ese sentido, en Estados Unidos eso no existe. Adoro a mis amigas y adoro a sus hijos, pero hay veces que me junto con ellas y sólo se habla de pañales y colegios. En esas reuniones me como todo lo que hay en la mesa porque no puedo meter palabra. Lo lindo es que mis amigas ya me conocen y me entienden, por eso tratan de interesarse por mis cosas. En algún momento capaz que comparto esas experiencias con ellas, y quizás no.

¿Cómo fue la experiencia de trabajar en El Cisne Negro? (María hizo de doble de la actriz Mila Kunis) Con Mila Kunis compartimos cenas cuando ella investigaba la vida de una bailarina. Muy profesionales. Fue una gran experiencia. Tienen un talento increíble para hacer 28 tomas y que salga impecable. Yo no estaba acostumbrada a ensayar para un momento en vivo, fue una experiencia diferente. Incursione en otro mundo y fue interesante. Al ver la película todos caímos en cuenta de una realidad que se vive en el mundo del ballet, ¿es tal cual? Todos los temas que se tocan son reales. Ojo que se dan también en otros ambientes que no son el ballet, el mismo problema se puede dar en una oficina. Que hay problemas de alimentación sí los hay, existe la obsesión por el trabajo y la perfección. Yo nunca tuve problemas, las veces que baje de peso fue porque tenía mucho trabajo. Jamás hice una dieta. Hay mucha responsabilidad. Yo no me obsesioné pero como ya dije soy muy ordenada y ser primera bailarina es algo importante, tenés que ponerte un ballet en tus hombros. Para mi bailar en Uruguay es mucho más importante, es lo más importante de mi carrera. Es algo que me toca más el alma.

mujer Cala

¿Cómo es trabajar con Julio Bocca? Genial. Por eso decidí volver. El ballet estaba cambiando mucho acá y él tuvo mucho que ver. Es un teatro con una compañía increíble, con artistas internacionales; creo que volví a Uruguay en las mejores condiciones. ¿Cómo viviste el problema que surgió entre la orquesta y Julio? ¿Es una persona difícil para trabajar?

“casarme y tener hijos no es

algo que me desvele, quizás en algún momento sí, pero hoy te digo que no”

Para nada. Es una persona exigente que ha trabajado en las mejores compañías con un nivel de excelencia absoluto. Y eso trata de hacer él acá. Entiendo los problemas que hay, al artista se lo deja a veces de lado. Si hay dinero para algo, siempre lo van a poner en otro lado antes que en la cultura, somos un país tercermundista, eso es una realidad. Pero Julio lo que quiere es trabajar con la gente que él quiere trabajar. Es exigente sí, pero desde que él está hubo un cambio. La gente que no sabía nada de ballet, ahora se interesa. Había un público dormido al que Julio logró despertar. Es un tema complicado y prefiero mantenerme al margen. Temas de ellos, no míos. ¿Qué es lo mejor y lo peor de tu vocación? Lo mejor: la respuesta de la gente, el poder viajar, conocer y enriquecerme. Lo peor fue el dejar a mi familia. Pero al mismo tiempo va de la mano de todo lo que gané. Cuando mi mamá enfermó yo estaba afuera, llegué justo antes de que muriera y eso me afecto mucho. Vivir la enfermedad de mamá lejos fue matador. Me marcó un sentimiento de culpa enrome.

¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre? ¡Dormir! ¿Qué perfume usas? No uso. Sólo cuando bailo porque se transpira mucho, pero lociones y body splash.

¿Una cuenta pendiente? Terminar los estudios. Me queda sexto de liceo. ¿Qué te gusta en un hombre? No tengo un tipo de hombre. Es algo que se tiene que sentir, es química. Me parece importante que tenga sentido del humor, y que me haga ser yo misma.

Foto: Francisco Sacco

¿Cuál es tu miedo María? La soledad.

mujer Cala Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

El síndrome de la mujer que lo da todo ¿Sos de este tipo de mujeres?

Mujeres atractivas y con todas las condiciones para poder enamorar a cualquier hombre que se propongan. A pesar de todo, no logran una relación duradera. ¿Por qué? ¿Acaso no tienen todo lo que necesitan para lograrlo?

Cada vez aparecen más casos de estos en consulta: mujeres atractivas que salen con hombres que en un principio estaban muy interesados y a medida que pasa el tiempo y avanza la relación, comienzan a perder interés. Sabemos que hay mucha resistencia al compromiso en gran parte de las personas, sobre todo en el género masculino, pero no podemos siempre atribuir a esta causa la ruptura de una relación. Incluso éstas que menciono aquí, son de las relaciones que a los hombres les cuesta saber cómo hacer para dejar, porque casi no hay un motivo aparente para hacerlo. Es simple falta de interés con el tiempo y resulta difícil de explicarle a la pareja por qué están terminando. A veces simplemente dejan de llamar y desaparecen, sin dar ninguna explicación.

¿Qué es esto? Son mujeres que dependen mucho afectivamente de sus parejas y no quieren perderla bajo ningún concepto. Se les genera una inseguridad tan grande por esa dependencia que les juega absolutamente en contra. Hacen todo y no lo pueden evitar, y lo que logran es terminar perdiendo a quien tanto quieren conservar.

¿Por qué pasa esto? Por lo que llamo el “Síndrome de la Mujer Saciadora”, y lo refiero a la mujer porque se ve mucho más esta conducta en las mujeres que en los hombres. Esto no quiere decir que a ellos no les pase, sino que a las mujeres por nuestras características y educación “pro pareja”, nos sucede con mucha más frecuencia de lo deseable.

Se instalan de una manera tan invasiva en la vida de su reciente pareja, que no dan lugar a que el otro las necesite, las extrañe. Llegando al extremo de minar la privacidad de la otra persona de manera reiterada. Es como si su existencia dependiera de estar junto al otro y no les importa nada más en la vida que esto.

Son mujeres que si su “saliente” o “novio” las llama sin previo aviso y les propone salir, dejan todos sus planes para salir con él sin siquiera dudarlo. Y no sólo salen postergando todo, sino que si pueden se quedan a dormir, desayunan juntos al otro día y permanecen allí hasta que el otro las “invitar a retirarse” cuando quiere por fin quedarse solo; no decodifican las señales intermedias ni las necesidades del otro de volver a necesitar su privacidad.

Ante este panorama, dejan al hombre con una sensación como de “haber comido de más”, de estar demasiado saciados (podríamos decir “empachados” de dicha persona.

Se instalan de una manera tan invasiva en la vida de su pareja, que no dan lugar a que el otro las necesite, las extrañe

¿Qué pasa entonces después de esto? La persona insegura, que está pendiente de cada gesto, llamada o comentario del otro, se empieza a desesperar cuando pasa el tiempo y éste no aparece. Y ese desespero se nota. Algunas tratan de disimularlo, dejando pasar el tiempo que pueden, aguantándose sin llamar o mandando un mensaje casual después de varios días a ver como esta el otro, viendo si generan una nueva invitación o un llamado de parte de él, alguna respuesta positiva o aunque sea la más mínima señal de vida del otro. Así ocurrirá sucesivamente. Dependiendo de qué tan hastiado esté el otro, podrán obtener una negativa en forma de “salida elegante”, con una excusa si ya llegó al punto del hartazgo; o en el mejor de los casos una nueva invitación, si es que aún no está en dicho punto. Y entran en ese terreno de salir cada tanto, espaciados, cada vez menos y la mujer que se siente insegura va a tratar de quedarse el mayor tiempo posible con el otro aunque se haya prometido a si misma salir corriendo después de la cena. Porque como lo ve tan espaciado, hay que aprovechar a estar la mayor cantidad de tiempo posible. Y así siguen en esa cadena, hasta que un buen día no hay más invitación a nada, quedando desvastadas y sin entender qué fue lo que pasó o qué cosa hicieron mal. Y lo que es peor aún, aumentando su inseguridad para la siguiente relación. ¿Qué pasa en los hombres cuando dan con estas mujeres? Les da la sensación de no tener nada para conquistar, de sentir que ya está todo conquistado y eso no les supone un desafío, un mérito para estar con ellas. Por más atractivas que sean estas mujeres, esa inseguridad las hace perder todo el terreno que podían haber conquistado si se hubiesen manejado de otra forma. En algunos de mis artículos les digo a modo de ejemplo que el hombre es cazador por naturaleza y la mujer su presa más preciada. Esto no quiere decir en absoluto que nos debemos ni sentir ni comportarnos como tales, sino que en el “juego de seducción” entre el hombre y la mujer se dan estas características de forma natural. Entonces, ¿qué pasa con ese cazador si la presa se detiene?, se deja atrapar y prácticamente quiere cazar ella al cazador. ¿Dónde queda la gracia y el mérito del hombre? Lo dejamos enseguida sin el desafío que lo mueve. Acto seguido: ¡irá en busca de algo más interesante! Donde pueda desarrollar sus estrategias que lo van a hacer sentir un ganador. En psicología llamamos a estas variables “privación” y “saciedad”. La “privación” mueve a querer obtener aquello que necesitamos, y la “saciedad” nos deja pasivos, sin tener que salir a buscar nada porque no lo necesitamos. En estas parejas lo que sucede es que no saben manejar estas variables. Recuerdo una canción muy conocida de Ricardo Arjona que dice “Dime que no, pensando en un si… y ... si el amor se hace fácil, uno para de soñar”, hasta allí el hombre pide a gritos que no lo sacien, sino que le den un motivo para querer seguir conquistando.

bienestar en la vida no son posibles si no logran tener una pareja; hay que reeducar y corregir este pensamiento o creencia disfuncional, apuntando a dejar de lado esa dependencia afectiva que tiene en todo momento, entendiendo que no se puede depositar la felicidad sólo en la compañía del otro, sino en sí misma y entendiendo que la pareja es una parte de la vida, pero no toda la vida.

La felicidad es responsabilidad de cada uno y está en las cosas que hago, en las metas que me propongo y en disfrutar a diario las cosas que se me presentan. Cultivar intereses propios, tanto sea estudios como trabajo, amistades, tiempo libre, etc. Apostar a hacerse cargo de sí misma y no esperar que otro lo haga en su lugar. Sin duda este tipo de personas tendrán que mejorar su autoestima en todos los terrenos. También en vivir la relación de pareja de forma que se pueda respetar la individualidad en ambos. No invadir ni permitir que me invadan espacios ni tiempos, y que estar con otra persona sea una elección y no una necesidad imperiosa por la que se paga cualquier precio. Estos cambios apuntan a que la persona se sienta bien consigo misma, segura y no dependa de nadie para poder ser feliz. En ese cambio de actitud ante la vida, también genera admiración por parte de los demás, ya que se transforma en una persona valiosa, paradójicamente en alguien que los demás desean tener a su lado. Al tener vida propia es capaz de enriquecer una relación, porque el hombre sabe que esa mujer puede ser capaz de vivir sin él, pero que él logró que prefiera hacerlo en su compañía.

Les voy a dar una idea más clara sobre estos puntos: En psicología utilizamos una forma de graficar las relaciones de pareja, representando a cada miembro de la pareja como un círculo. Lo que sería una pareja sana con una relación sana, lo graficamos como dos círculos que se superponen en un sector; ese sector que comparten representa la vida en pareja. Allí es donde tienen su punto en común. Cada uno tiene parte de su círculo que es propio solamente: representa su individualidad; la otra parte es la que hace a la vida en común con su pareja. Cuanta más rica sea la parte que hace a nuestra individualidad, lo conforme que estemos con nosotras mismas (nuestra autoestima) y lo variada que pueda ser en intereses nuestra vida en general; va a influir mucho más positivamente en dicha intersección con el otro. Esa intersección puede ir variando en tamaño a lo largo de las relaciones y del tiempo, pero no debe irse ni a un extremo, ni al otro. La invitación es a verse cada uno cómo vive su relación actual de pareja y cómo son sus círculos en ella. A partir de este punto, hacer los cambios necesarios para mejorarla.

Entonces, ¿cómo revertimos esto? En general no es sólo cambiando la conducta superficial en una relación, sino reformulando su propia vida. Son personas que tienen incorporado que la felicidad y el 35

mujer Cala

¡Socorro!

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

Mi pareja está sin trabajo El trabajo es una fuente de realización y también de supervivencia en muchos casos. Cuando uno de los miembros de una pareja pierde el empleo, se genera una situación de inestabilidad tanto para quien perdió el trabajo como para su pareja. En el primer momento sobreviene la preocupación, la angustia, la rabia, impotencia y a veces también el desespero. Es aquí cuando hay que tratar de tomar una actitud que ayude a la situación y no termine afectando más de lo esperable. Muchas veces se hace difícil, porque estos mismos sentimientos interfieren y no le permiten a quién perdió el trabajo, saber con claridad qué hacer en esa situación. Es el momento en que la pareja puede ayudar escuchando su problema, tratando de que no se magnifique el tema, brindándole apoyo, cariño, y ayudando a planificar cómo afrontar la situación. Hay que hablar de que su lugar en la pareja no cambia porque en este momento no aporte dinero, así como le puede pasar a uno, el día de mañana le puede pasar al otro. Que la pareja está para ayudarse y apoyarse en los momentos difíciles y que saldrán airosos de este problema.

Cómo organizarse • Para ayudar a que la situación sea controlable, se puede

hacer una lista de los gastos que tienen y ver cómo reducir aquellos que no son necesarios. Reelaboran un nuevo presupuesto acorde a la entrada de dinero que tienen ahora.

• Si hay que recurrir a ahorros, tratar de hacerlo sin

dramatizar, ya que estos ahorros son justamente para situaciones como ésta además de para darnos gustos.

• Pueden elaborar juntos una lista de lugares donde enviar su curriculum, y ayudar a armarlo si no lo tiene aún.

• Comunicarle la situación al resto de la familia, para que les den una mano y estén al tanto de la de búsqueda de trabajo. Lo mismo a amigos y contactos que puedan dar una mano.

• Mientras atraviesan esta etapa, la pareja que

esta sin empleo puede colaborar más con la otra complementándola y aliviándola en sus responsabilidades, es una forma de compensar también al otro y no sobrecargarlo.

En muchos casos a veces tenían roles asignados dentro de la casa según el horario de cada uno, y ahora que uno de los dos dispone de más tiempo, pueden redistribuir dichas responsabilidades hogareñas durante el tiempo que dure esta situación. Así se torna más equitativo para ambos y nadie se siente sobrecargado. Es fundamental estar siempre activos para así evitar que la persona se deprima. También es el momento de replantearse su futuro laboral, tal vez pensar en algún emprendimiento propio, o algo diferente, buscar varias opciones y luego ver cuáles son más viables. 36

En general cuando la pérdida de trabajo la tiene el hombre, es un golpe fuerte a su autoestima, ya que estamos educados en una sociedad donde el hombre es la figura de sostén familiar por excelencia, y si bien la mujer de hoy trabaja a la par del hombre y más, sigue estando en algún lugar del inconsciente esta premisa del hombre proveedor. Y éste modelo también puede afectar a su pareja y cambiar la percepción del hombre que tiene al lado. A veces las mujeres se alejan, o comienzan a criticarlo, a desvalorizarlo, etc. No pueden despegarse de ese modelo en que el hombre vale más desde su rol proveedor y por tanto al haber perdido eso, les cuesta verlo en su totalidad. Son pensamientos y actitudes que no suman en absoluto a la situación, sino que empiezan a afectar además de la economía y al hombre que tienen al lado, a la relación de pareja básicamente. Es por eso es que hay que tratar de ser conscientes de que éste tipo de problemas no hablan del valor de la persona, sino de una situación a la cual hay que enfrentar y resolver. De nada sirven los dramatismos ni las críticas, sólo restan. Lo importante es la actitud de apoyo, comprensión y promover la búsqueda activa de cómo subsanar esta problemática. Seguramente la pareja al sentirse apoyado, comprendido y motivado a salir adelante, logre sobreponerse más rápido de la situación, tenga más ánimos y esté activo para solucionar el problema. Es la mejor forma de sumar como pareja en este tipo de situaciones. Cuando luego se subsana el problema laboral de esta manera, la pareja sale airosa de este hecho, más fortalecida, porque se percibieron del mismo lado. Saben que cuentan el uno con el otro en todas las situaciones y esto fortalece a la pareja más que nunca. En cambio cuando no se da esto, hay un quiebre más allá de que solucionado que el tema laboral. Por eso hay que estar muy atentos a cómo percibimos esta situación y cuál es la mejor manera de salir adelante y airosos de ella.

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Envidia

Es uno de los sentimientos más generadores de dolor y frustración que una persona puede tener. Nos limita y nos hunde. Según algunos, es la causa más potente de infelicidad. Con ustedes: la envidia.

En psicología se considera a la envidia como un sentimiento de Bertrand Russell sostenía que la envidia es una de las causas más inferioridad, donde la persona se siente carente de determinados potentes de infelicidad. Es el más desafortunado aspecto de la naturaleza atributos que otra persona posee y muchas veces intenta superar esta humana, porque aquel que envidia no sólo sucumbe a la infelicidad que carencia adoptando un sentimiento de superioridad para esconder su le produce su envidia, sino que además alimenta el deseo de producir mal a otros. verdadero problema. Esta persona siente que no tiene ni posee lo que realmente Quien logró una madurez emocional La envidia forma parte de varios trastornos desearía tener; y tampoco es de la forma psicológicos y de personalidad. Influye y buena autoestima no se verá que desearía ser. en las relaciones de pareja, amistades, afectado por la envidia, ya que las laborales, etc. Genera La envidia nace de la falta, de la cualidades ajenas no interfieren con relaciones conflictos permanentes y rupturas en carencia. Es un sentimiento que se la percepción de sí mismo. los diferentes ámbitos. También forma despierta en las personas a partir parte de los sentimientos que los de dicha percepción de sí mismos y se da al compararse con otra persona a quien envidia; el hecho de seres humanos podemos sentir alguna vez en la vida, pero pasa a ser patológico cuando la persona lo siente sistemáticamente y trata de dañar compararse le genera frustración e insatisfacción. de alguna forma a quien envidia. No siempre la persona se da cuenta de que lo que siente es envidia, a veces se camufla en otros sentimientos. Por eso se dice que es un Según el escritor y terapeuta José Luis Cano, “la envidia hace sufrir tanto pecado capital (más allá de la acepción religiosa), porque a partir de él a quien la experimenta como a sus víctimas. Puede ser rencor porque otro tiene belleza, dinero, éxito, poder, amor, personalidad, capacidad, se generan otros pecados. 38

La envidia nace de la falta, de la carencia. Es un sentimiento que se despierta en las personas a partir de dicha percepción de sí mismos y se da al compararse con otra persona felicidad, etc., cosas que el que envidia desea tener y el hecho de no lograrlo le produce un sentimiento de frustración insoportable. En vez de aceptar esa carencia y tratar de mejorar, el envidioso odia y trata de destruir a quien le hace de espejo porque le recuerda su privación. Es una “rabia vengadora” del impotente, que en vez de luchar por sus anhelos prefiere eliminar la competencia. Vale la pena diferenciar la envidia de los celos. La envidia nace de la carencia, quiere destruir al otro. Los celos en cambio nacen del miedo a perder algo que se tiene, el afecto (por ejemplo) de una persona a la que se quiere conservar. ¿Qué hacer cuando somos víctimas de la envidia ajena? Primero tener claro que es un problema que tiene la otra persona y no de quien es envidiado. Muchas veces escuchamos que la persona que se siente envidiada se aleja del envidioso, u otras personas le aconsejan que lo mejor es alejarse ya que el hecho de estar cerca le tira mala onda, le hace mal, etc. Pero la realidad es que no siempre se puede hacer esto, porque

la envidia no se da entre personas que apenas se conocen y se pueden alejar como si nada, generalmente son personas del entorno cercano. Pueden ser perfectamente familiares, compañeros de trabajo, amistades, conocidos de actividades, hasta incluso padres e hijos! No se puede estar huyendo siempre de la persona que envidia. Siempre que alguien destaque por algún atributo del tipo que sea, probablemente tendrá personas que le envidien en su entorno. Por lo tanto la solución no es andar por la vida haciéndose cargo del problema de otro, porque ahí sí termina afectando a quien es envidiado. Nadie que tenga una opinión formada de su persona la va a cambiar por lo que otro pueda decir. Por lo tanto lo mejor es ignorar cualquier tipo de provocación, así se da cuenta que no puede afectarle con sus comentarios. Claro que a veces existen situaciones en que es inevitable, cuando el que envidia tiene acciones directas de daño real sobre el envidiado. En esos casos hay límites que no se pueden ignorar y se debe evitar esa persona y tomar medidas. Pero cuando la envidia no llega a ese extremo patológico, hay que tratar de ignorarla y conducirse como si no existiera. Podemos tratar de entender que si una persona siente envidia es porque tiene un problema, y esto no la hace una mala persona. Seguramente tenga dificultades que necesita resolver y canalizar, pero en definitiva la más perjudicada es ella. Para bajar el nivel de rencor de la otra persona, es importante siempre tener buenas acciones para con ellos; incluso hacerles saber que vemos cosas valorables y positivas. Todos los seres humanos tenemos

mujer Cala Siempre que alguien destaque por algún atributo, del tipo que sea, probablemente tendrá personas que le envidien en su entorno cualidades diferentes, el problema del que envidia es no ser capaz de percibir sus propias cualidades y por eso surge ese sentimiento al verlas en el otro. Debemos ser conscientes que nadie es perfecto y que no estamos libres de sentir envidia en algún momento de nuestra vida. Hoy se puede estar de un lado y mañana en el de enfrente. ¿Cómo hacer cuando se siente envidia? Lo primero es tratar de ver si es un estado puntual y momentáneo que le puede pasar a cualquiera, o algo patológico que sería necesario consultar para solucionarlo; esto es cuando la persona está afectada y quiere dañar de alguna forma al envidiado. Está bueno darse cuenta que todo es relativo. Lo que hoy puede ser vivido como una carencia o un problema, puede pasar a ser positivo en otro momento de la vida. Es bueno entender que hay que tratar de no compararse con los demás y trabajar para alcanzar los objetivos propios. El envidiar a otra persona no suma en nada, todo lo contrario, resta. Tiene allí dos opciones, en vez de envidiar, trata de ver si puede aprender algo de lo que desea de esa otra persona. Pero fundamentalmente, y eso es lo básico, aceptar que todos somos diferentes y siempre tenemos cualidades que no estamos prestando atención. Deben dejar las comparaciones de lado y ponerse metas propias, basándose en los deseos, anhelos que cada uno tiene, olvidándose de la otra persona a quien envidia. Entender que no es la otra persona el motivo de su desdicha, sino la percepción de sí mismo la que lo hace sentir así. Y que cuanto antes se libere de ese sentimiento mejor se va a sentir. ¿Por qué algunas personas son envidiosas y otra no? Si bien hay múltiples factores, uno muy importante es la educación que una persona recibió y cómo fue desarrollando su autoestima a lo largo de su vida. Si un niño percibe que sus padres siempre desvalorizan los logros ajenos en vez de alegrase y complacerse, o cuando a alguien le va bien en algo escucha decir que no se lo merece, o resaltar las cosas negativas de esa persona para quitarle mérito, etc. Este niño va a crecer con una actitud negativa frente a los méritos ajenos. Otro error es comparar a alguien con una persona exitosa, haciéndole ver que si logra tener lo que tiene el otro, entonces es bueno. Los méritos propios no son válidos para ser bueno o feliz.

Por eso, la mejor forma para no sentir envidia es tratar de evitar las comparaciones, valorar lo propio, proponerse metas que sean independientes de las de los demás y promover la empatía (que es la capacidad de ponerse en el lugar del otro). De esta manera cuando a alguien de su entorno le vaya bien, va a compartir esa alegría como propia y va a sumar en su vida siempre. Quien logró una madurez emocional y buena autoestima no se verá afectado por la envidia, ya que las cualidades ajenas no interfieren con la percepción de sí mismo. Por eso cuando te toque en algún momento estar del lado del envidiado o de quien envidia, trata de tener todos estos elementos en cuenta y capitalizarlos a tu favor. No dejes que este sentimiento reste en tu vida. Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

Maquillaje: Florencia Saravia / Fotos: Francisco Sacco

mujer Cala

Cuando

los padres viajan y los hijos quedan Nos vamos de viaje solos; ¿qué hago con los chicos?, ¿los llevo o no?, ¿quién los cuida? La vida en familia es muy linda, pero también es muy importante dedicarle tiempo a la pareja para fortalecer lazos y reencontrarse en la relación. Es por eso que hoy en día muchas parejas deciden viajar sin los hijos de vez en cuando; como forma de tener tiempo a solas con el otro.

Puede que a veces se susciten culpas por este hecho, ya que algunos Cuando empiezan a llegar los hijos, el vínculo de pareja pasa a un padres piensan que deberían actuar segundo plano y esto no debe ser así, siempre como familia y realizar todas ya que de lo contrario el problema Cuando viajan solos, es el momento las actividades juntos. O les preocupa aparece más adelante cuando los hijos en el que realizan actividades que como pasarán sus hijos cuando ellos crecen y se van de la casa para formar estando los hijos presentes no no estén. su propia familia. podrían, o se verían limitados.

Lo que sí es importante es dejar a los hijos con alguien de mucha confianza, para que la pareja pueda irse sin preocupaciones Esto es natural y en este caso los padres sufren más el síndrome del “nido vacío”, porque están acostumbrados a funcionar siempre como familia y no como pareja; si el hijo se va, ya no tienen más cosas en común que los mantenga unidos. Así como es muy linda la experiencia de compartir un viaje en familia y enseñarle a los hijos lugares nuevos, también lo es de vez en cuando ir a solas con la pareja. No tiene que ser excluyente una cosa de la otra, simplemente alternarlas. Cuando viajan solos, es el momento en el que realizan actividades que estando los hijos presentes no podrían, o se verían limitados. Pueden visitar lugares que a los niños seguramente les aburriría; y sin duda es un reencuentro con la pareja donde tienen tiempo para compartir a solas. No solamente para la intimidad sexual, que por supuesto es muy importante, sino también para poder hablar durante largo rato sin tener que cuidar las palabras o cortar la conversación para atender a los hijos. Dejar de estar todo el tiempo abocados a ellos y volver a descubrir qué cosas quieren hacer juntos como en los viejos tiempos. Los momentos en que los padres e hijos se encuentran separados, son positivos y hacen bien a ambas partes. A la pareja le ayuda a fortalecer el vínculo, a darle un aire, un descanso de esa tarea de ser padres las 24 horas del día. Seguramente van a volver renovados y con más paciencia. Por otro lado a los chicos les ayuda a no depender siempre enteramente de sus padres, a compartir momentos con otras personas. Ganan independencia emocional y ven que además de ser sus padres, también son una pareja. Lo que sí es importante es dejar a los hijos con alguien de mucha confianza, para que la pareja pueda irse sin preocupaciones. También para que los niños estén cómodos con esa persona, e incluso sea una experiencia divertida. A quien se quede con los hijos, es importante dejarle claras las instrucciones de cómo proceder en cuanto a rutinas, cuidados, horarios, casos de emergencia, etc. Y sería bueno que los padres pudieran comunicarse con ellos en algún momento del día, tampoco estar llamando todo el tiempo; no tiene nada malo extrañar un poco, es sano y beneficioso para todas las partes. Una “escapada de fin de semana” de vez en cuando sólo con la pareja, puede ser una opción para ir probando y perdiendo los miedos y culpas. Así se va acostumbrando a los hijos y también se acostumbra la pareja a esta modalidad. Más adelante se irán alargando los tiempos y también intercalando paseos con ellos. Muchos padres, como no llevan a sus hijos, los compensan luego trayendo muchos regalos. En ese caso yo diría que la mejor compensación es el reencuentro entre todos. No es bueno acostumbrar a los chicos a que siempre esperen regalos, porque si no van a estar pendientes de qué comprarles cada vez que se van, y la idea es que se olviden y no tengan que seguir pendientes de ellos todo ese tiempo.

A medida que los chicos crecen los tiempos se pueden ir alargando. Cuando son pequeños tienen más ansiedad de separación, luego de más grandes podrán molestarse o tener sentimientos ambivalentes las primeras veces; pero cuando ven que sus padres se van pero vuelven tal cual les prometieron, ya se torna algo común y lo viven sin mayor problema. Es bueno que quien quede a su cargo trate de hacer programas que sean divertidos además de la rutina, así los chicos saben que solamente hacen eso cuando sus padres están de vacaciones; así estarán esperando también disfrutar esto que es para ellos. No tiene ni debe ser un problema alternar los tiempos de pareja con los de la familia, se pueden ambas cosas y resulta beneficioso para todos.

Los momentos en que los padres e hijos se encuentran separados, son positivos y hacen bien a ambas partes Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual e- mail: ensil@adinet.com.uy

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Lidiando con niños Hiperactivos Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

Es importante diferenciar un niño donde la inquietud es una característica de su personalidad, de aquel otro niño que es Hiperactivo dentro de lo que se conoce como TDA con Hiperactividad. El TDA es el Trastorno de Déficit Atencional, que puede ir o no, acompañado de hiperactividad.

Generarles sólo actividades donde ejerciten la capacidad de atención y que les bajen la ansiedad. Cuando un niño tiene TDA con Hiperactividad es detectado más fácilmente porque su conducta es llamativa y genera disturbios en la clase, rinde por debajo de su potencial, lo cual hace que la maestra ponga en aviso a sus padres y estos consulten. Pero no siempre que un niño genera disturbios en clase, necesariamente tiene este diagnóstico. Generalmente las características de un niño con TDA están dadas por: - una gran dificultad para mantener la atención cuando la tarea deja de ser altamente estimulante, o se distrae muy fácilmente apenas aparece otro estimulo. - rechazo o muy poco interés para dedicar atención y esfuerzo en tareas complejas - tendencia a la búsqueda de estimulación y /o gratificación inmediata

- poca capacidad para inhibir respuestas impulsivas.

- muy baja capacidad en la resolución de problemas.

Este es un trastorno neurológico que afecta el comportamiento y que tiene un alto componente genético, es en un 80% heredado. Lo tiene aproximadamente entre un 5 y un 10 % de la población infantil y es más común en varones que en niñas. Por suerte, tiene alta respuesta al tratamiento. 44

EL TDA involucra neurotransmisores a nivel cerebral como lo son la dopamina y la noradrenalina. Alteran funciones del cerebro que no permiten el normal funcionamiento de la atención, la planificación y la ejecución de las tareas. ¿Qué es lo que pasa cuando no es diagnosticado y tratado a tiempo? No solamente les cuesta aprender ( rinden por debajo de su potencial), ya que el sostener demasiado tiempo la atención es casi imposible para ellos, sobre todo cuando dejó de interesar el tema, sino también que se les dificulta el relacionamiento general. Es común que personas de su entorno piensen que los chicos tienen problemas de atención porque están inmersos en familias disfuncionales y que dicho comportamiento es la consecuencia de esta problemática, o que sus padres no le ponen límites. Es importante aclarar que esto realmente no es así en los casos de TDA, lo que sin duda pasa es que bajo situaciones de stress se desregula más aun el comportamiento, pero no es la causante de este trastorno ni la explicación del mismo. Como cualquier otra patología el medio en que viven la potencia más cuando es adverso, y ayuda cuando es estable. Los padres a su vez se sienten presionados por el entorno y no siempre actúan de la mejor forma y le exigen al chico cosas que no estan a su alcance hacer. En muchos casos estos niños son niños agresivos, ya que les cuesta controlar su conducta, tienen mucha impulsividad, aparecen como rebeldes, desafiantes, etc. Los compañeros los evitan, nunca los invitan a jugar a sus casas, la maestra los pone en penitencia. Este circulo

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mujer Cala no contribuye en lo más mínimo a mejorar la conducta del chico ni a desarrollar mejores estrategias de comportamiento. El chico se siente disminuído, frustrado, rechazado, diferente al resto. Y empieza a marcar su forma de enfrentar las relaciones y las responsabilidades de una manera muy distinta de un niño normal. Sienten el mundo como hostil, se sienten incomprendidos. Todo se les hace una carga muy pesada. No pueden disfrutar de las tareas como los demás ya que hay un déficit motivacional intrínseco asociado a su bajo rendimiento y al enorme esfuerzo, además con expectativas de fracaso. Tiene incapacidad para poder planificar y controlar la acción propia. Esto hace que sientan que no tienen control sobre sí mismos, se perciben ineficaces. En algunos casos pueden pensar que no son inteligentes, aunque no haya relación con ésta, pero sí en el rendimiento. Incluso hay niños que por su alta inteligencia compensan este trastorno, pero igual tienen dificultades de relacionamiento ya que no pueden controlar bien sus impulsos. En suma, les afecta el relacionamiento familiar, académico, recreativo, y en un futuro también el laboral. Muchos adultos con distimia y con depresión, que acarrean desde niños un TDA con Hiperactividad no diagnosticado o no tratado. Por esto es que siempre la información es fundamental para entender el trastorno y no hacer juicios equivocados que a la larga pueden perjudicar mucho. Los niños que tienen TDA con Hiperactividad, se comportan así debido a que nacieron con características cerebrales que los llevan a tener esas conductas. Lo básico es que tengan el tratamiento adecuado, tanto farmacológico como psicológico, que adquieran estrategias para controlar su conducta, en el colegio y en la casa. Los adultos tienen que ayudarlos a ponerlas en práctica.

Estrategias - En el colegio, si tienen tareas que requieran especial atención, realizarlas a primera hora, ya que su atención es mejor y va a empeorar a medida que pase el tiempo. Sobre todo es más problemático después del recreo. - Sentarse sólos y cerca de la maestra, es mejor que con compañeros, a menos que éstos sean organizados y oficien de modelo y estímulo para ayudar a la realización de tareas. - En caso de trabajos de equipo no ponerlos con niños que sean también distraídos o dispersos, y en lo posible asignarle tareas fraccionadas. Su atención se perderá apenas otro estimulo más importante compita con lo que está haciendo.

Error A veces los padres cometen el error de cargarlos de actividades para cansarlos (club, deportes, etc. todo de tipo desgaste físico) y así esperan que lleguen exhaustos a su casa y no den tanto trabajo. ¡Pero les tengo malas noticias! Así sólo los están entrenando más aún para seguir siendo inquietos y ¡muy activos! Tienen que aprender justamente lo opuesto, a tener actividades donde ejerciten la capacidad de atención y que les baje la ansiedad. Por eso es bueno buscar orientación adecuada, para no caer en este tipo de errores. En ambas situaciones, niños con TDA con Hiperactividad, o niños solamente muy activos, se puede mejorar mucho y encontrar la solución al problema. Muchos chicos que tienen TDA con Hiperactividad, cuando se tratan, experimentan por primera vez que su rendimiento está a la altura de sus capacidades reales y sienten el logro en lo que hacen, el éxito y la satisfacción consigo mismos. El desarrollo futuro de estos chicos va a estar condicionado por el grado de información, concientización y responsabilidad que tengan los adultos que estén a cargo del niño (padres , maestros , cuidadores) que posibilite una detección y diagnóstico temprano para poder consultar a profesionales especializados en este tipo de trastorno , aceptando el tratamiento adecuado , y así evitar todas las deficiencias secundarias que acarrea no tratarlo. Estos niños pueden tener un desarrollo normal, no tienen por qué arrastrarse consecuencias innecesarias colaterales a este trastorno, que con sólo detectarlo y tratarlo a tiempo se pueden evitar perfectamente. Y a aquellos padres que tienen niños sin ese diagnóstico, que son sólo “inquietos y activos”, tratar de canalizar de forma efectiva esta situación ayudándolos a ejercitarse en actividades más tranquilas, enseñando a controlar los impulsos y reforzar todas aquellas conductas que vayan en dicha dirección.

El entorno piensa que los chicos tienen problemas de atención porque están inmersos en familias disfuncionales y que dicho comportamiento es la consecuencia de esto.

El problema se presenta cuando cualquier niño que “aparece como hiperactivo”, se diagnostica rápidamente de TDA con Hiperactividad. Por eso es muy importante un buen diagnóstico diferencial, ya que se ve bastante la sobrediagnosticación de este trastorno.

A veces las maestras o madres que tienen niños que son solamente “demasiado activos” o que les dan mucho trabajo, ya los catalogan de TDA Hiperactivos, cuando muchas veces son sólo características de personalidad del niño y no hay dicho trastorno. Hay que diferenciar bien estas dos situaciones muy distintas, porque el tratamiento es bien diferente. 46

Si el diagnostico está bien hecho y el niño tiene TDA con Hiperactividad se verá muy beneficiado con la medicación adecuada y terapia de corte conductual que lo ayude a desarrollar estrategias para controlar los impulsos (habilidades en autocontrol, resolución de problemas, asertividad) y relacionarse mejor, así como también técnicas para mejorar la atención. Pero si no tiene ese diagnóstico, se puede tratar sólo con terapia para canalizar mejor su inquietud, sin necesidad de medicación.

belleza

Operación bikini Se vienen los primeros días lindos y para lucir una piel lisa y cuidada es necesario hacer un esfuerzo y adelantarnos al verano ¿qué estás esperando?

Eight Hour Cream Intensive Moisturizing Body Treatment

de Elizabeth Arden Tratamiento hidratante de rápida absorción, humecta profundamente la piel e hidrata intensamente, combatiendo la resequedad y la deshidratación. Deja la piel suave y tersa durante ocho horas.

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de Vichy Cuidado redactor intensivo para celulitis y volúmenes resistentes a dietas. Aspecto de celulitis alisado desde el día 7.

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Aquadestock vientre

de Vichy Vichy innova con el primer tratamiento específico para adelgazar el vientre rebelde incluso al ejercicio: vientre visiblemente más fuerte y tamaño reducido.

belleza

Tu arma de seducción

El perfume es un arma secreta para conquistar. Te presentamos las opciones de esta primavera para hombres y mujeres.

Halloween Blue Drop de Jesús del Pozo Este perfume aparece como una edición especial dentro de la serie de fragancias Halloween del diseñador español Jesús del Pozo. Es una fragancia dirigida a una mujer que no está sujeta al tiempo ni al espacio. Vive sin pasado, presente ni futuro porque su realidad son los sueños.

ACQUA DI GIOIA EAU FRAÎCHE de Giorgio Armani Una reinterpretación delicada y transparente de la fragancia original, que nos invita a disfrutar de un verdadero y puro momento de alegría, y a compartir nuestra más profunda emoción.

Halloween Man de Jesús del Pozo Una fragancia para un hombre de espíritu joven y con ganas de seducir pero no de cualquier forma

Trío de Diamantes Versace de Versace

Frascos presentados como joyas dignos de coleccionar, fragancias creadas para fascinar, mágicas, sensuales, puramente femeninas.

Fan di fendi Pour Homme Aqua de Fendi Sofisticado, frescura inmediata para un hombre chic y casual.

Fan di Fendi Eau Fraiche Al igual que el célebre bolso Baguette, que es constantemente reinterpretado, Fan di FENDI se reinventa en función de los gustos y tendencias. Es una variación inédita que ofrece notas sorprendentemente frescas, enérgicas y puras, para una nueva adicción garantizada.

GILRFRIEND de Justin Bieber Al probar la fragancia sentirás la emoción de estar cerca de él y no dejarlo ir

Davidoff cool water HOMBRES Eau de Toilette

Ô de Lancome EL MUNDO DE LAS Ô, UN TRÍO DE FRESCURA. Es un símbolo mítico, creado en 1969 con Ô de Lancôme. Desde ese entonces es sinónimo de frescura, exclamación y sorpresa. Una frescura floreciente.

Davidoff cool wAter Eau de Toilette WOMAN

Cool Water Woman refleja el cuerpo del mundo de agua en su fragancia clara, tranquilizante. Para la mujer que celebra su espíritu libre y feminidad.

BAMBÚ HOMBRE de Adolfo Domínguez Inspirado en un imponente bosque de bambúes, en China. Para un hombre masculino y dinámico.

Penguin Rocks de Penguin Una fragancia fascinante y atemporal, la mezcla perfecta de la herencia, el ingenio y el estilo.

Dahlia Noir de Givenchy

Más que un perfume nuevo, es un nuevo hito en la historia de Givenchy. Es al mismo tiempo un regreso a las raíces de la marca y un gran salto hacia lo último en lujo.

BAMBÚ MUJER de Adolfo Domínguez Una fragancia fresca y ácida que hará las delicias de las seguidoras de la marca española.

NOIR DIVIN - DIVINA ROSA NEGRA de Sthendal Enigmática, suntuosa y carnal, La rosa negra guía en su corazón a esta fragancia de una sensualidad única, donde las emociones se convierten en aromas. Para una mujer con presencia y carácter.

Gentlemen Only

de Givenchy Una fragancia neo aromática amaderada inspirada en una trilogía de esencias leñosas preciosas. Una fragancia decididamente elegante y sobria de elegancia infalible.

belleza

Rostros

radiantes

Estamos en la segunda mitad del año y nuestro rostro luce cansado. Aportale vida con estos productos rejuvenecedores.

Skin Ergetic

Revitalift Crema de día

de Biotherm Skin-Ergetic es una nueva gama de Biotherm que reactiva la vitalidad de la piel y elimina los signos de fatiga antes de que se conviertan en signos de la edad.

de L`Oreal Enriquecido con Ácido Hialurónico fragmentado que penetra rápidamente en las capas de la piel para reparar y corregir minuciosamente las arrugas.

Revitalift laser Serum

La Prairie Anti-Aging Stress Cream

de L´Oreal En pocos días, la calidad de la piel se transforma. La piel está significativamente más alisada y visiblemente más sedosa.

PREVAGE Anti-aging Eye Cream de Elizabeth Arden Proporciona una hidratación intensa en la sensible zona del contorno de ojos durante todo el día, Reduce el aspecto de las líneas de expresión.

Crema de hidratación profunda ayuda a eliminar los signos visibles del envejecimiento y el estrés de forma natural, mediante elementos botánicos de alto rendimiento. Una excelente alternativa a las inyecciones y los compuestos químicos.

PREVAGE Eye Advanced Anti-aging Serum de Elizabeth Arden Previene las señales visibles de envejecimiento como líneas finas, arrugas y piel áspera, reduce la apariencia de hinchazón debajo de los ojos disminuyendo también la apariencia de ojeras severas. Prevage face de Elizabeth Arden Mejora la apariencia de líneas finas y arrugas, reduce el aspecto de las manchas de edad y mejora la luminosidad y claridad en la piel.

Collagenist Re-Plump

de Helena Rubinstein Un tratamiento anti-arrugas con efecto rebote que rellena y aporta suavidad a la piel. La línea incluye tratamientos para el día y la noche.

belleza

Con aires retro

Lo que se usa Esta temporada primavera/verano se viene el estilo vintage en lo que a peinados se refiere.

Peinados para esta

primavera Damos paso a melenas muy naturales, frescas con pequeñas ondas y recogidos desprolijos. También la cabellera larga y lisa de los años sesenta vuelve a pegar con fuerza al igual que el recogido tipo nido.

Moño messy El moño es un clásico que podés llevar a tu manera, más elegante o trendy y distendido. Probá los moños messy o también llamados nido. Hacéte una cola alta o baja según como prefieras y después sujetálo con unas horquillas. Por último con un peine intentá despeinar suavemente tu moño, para obtener un look juvenil y desestructurado.

¿La raya? Siempre al medio. Un estilo que se continúa al del verano pasado.

Trenzas Indie Con aires románticos y primaverales. Como hace varios veranos todo tipo de trenzas siguen In: el look indie está a full. Un peinado ideal para darle el toque bohemio a tu outfit.

Tips: Hacete una típica trenza en tu cabello al costado y atála con una gomita al final. Después estira con los dedos los lados de la trenza dándole ese look desalineado y a la vez con más volumen. Colocá tu trenza a lo largo de tu cabeza, como una especie de cintillo y por último una horquilla que la sujete a tu pelo. Podés hacerlo de los dos lados y lograr una “tiara” en la parte de atrás de tu melena. Al terminar date un toque de spray fijador para que quede bien fija.

Para lograr un mejor resultado final aplícate esta crema para peinar con Keratina de Elvive para un cabello brillante y sin frizz

belleza

Besos primaverales Conseguí unos labios irresistibles con estos labiales y tratamientos ideales para tener una boca hiper sexy.

Shine Caresse

de L´Oreal Paris Redefine el concepto de color en los labios para hacerlo más natural, fresco y moderno. Color duradero con acabado vinilo.

Superstay 14hs

de Maybelline NY Labial larga duración con una fórmula súper liviana. No se corre, no se agrieta y no reseca.

Collagenist Re-Plump, Le Rouge

de Givenchy Maquillaje aterciopelado y luminoso que ofrece larga duración y confort. Intenso y ligero, como si no estuviera allí.

zona labios de Helena Rubinstein Un tratamiento anti-arrugas con efecto rebote que rellena y aporta suavidad a la piel.

belleza

mirada sorprendente CAUSÁ SENSACIÓN CON UNA MIRADA IMPACATANTE. LOGRALA CON ESTOS PRODUCTOS DE ALTA LÍNEA.

Collagenist Re-Plump zona de ojos de Helena Rubinstein Un tratamiento anti-arrugas con efecto rebote que rellena y aporta suavidad a la piel.

Noir Couture de Givenchy

Primera máscara 4 en 1 de Givenchy con resultado multidimensional, a prueba de agua

Delineador en gel “Eye Studio Lasting Drama” de Maybelline NY Su fórmula libre de aceites tiene pigmentos altamente concentrados en un a base de gel traslucido. Color intenso que dura 24hs.

Mega Plush de Maybelline NY La primer máscara con tecnología gel- mousse que otorgan a las pestañas un volumen mega flexible. Pestañas más suaves y nunca quebradizas.

Essence of Skin Caviar Eye Complex de La Prairie Para la piel sensible que rodea los ojos: este gel ligero y de rápida penetración actúa como un mini-lifting de ojos.

Revitalift Contorno de Ojos de L ´Oreal TRIPLE ACCIÓN ANTI-EDAD PARA UNA NUEVA MIRADA. Contiene Ácido Hialurónico fragmentado para reducir minuciosamente las arrugas.

SURREALIST EVERFRESH de Helena Rubinstein Pestañas espectaculares, alargamiento, curvatura. Sensación de deslizamiento ideal.

U de uñas El spa de uñas más importante del país cumplió el pasado 23 de junio 8 años. Entrevistamos a la propietaria de U de Uñas para que nos cuente cómo surgió la idea de este negocio y qué servicios ofrece. ¿Hace cuánto abrió U de uñas y cómo surgió la idea de este emprendimiento en Uruguay? La idea surgió a raíz de que soy una fanática del cuidado de mis manos y pies y lo que hacían en las peluquerías tradicionales en Uruguay no colmaban mis expectativas. Tuve la oportunidad de trabajar y vivir varios años en el exterior y mi último destino fue Santiago de Chile donde conocí un spa de manos y pies. Al llegar a Uruguay renuncié a mi trabajo para comenzar el sueño de U de Uñas. En Uruguay no existía el concepto de spa de uñas y U de Uñas fue el primero. ¿Qué tipo de tratamientos ofrece u de uñas? Ofrecemos tratamientos para el cuidado, belleza y salud de las manos y pies. También contamos con tratamientos corporales para tonificar, adelgazar, celulitis, etc. Tratamientos faciales, depilación en Roll-on y cera negra y la gran NOVEDAD - Depilación Definitiva LÁSER. Hace un mes se incorporó a U de Uñas la segunda Láser Soprano XL. Soprano XL es lo último a nivel mundial. Nuestros tratamientos de nail care ( manicure y pedicure) son realizados con los exclusivos productos MAVALA y OPI. La filosofía de U de Uñas es que nuestros clientes se sientas Reinas/Reyes. Todo está pensado para su confort dentro de nuestros salones.

“Montevideo se merecía un lugar que brindara un servicio de manos y pies de excelencia” ¿Realizan los tratamientos de manicure larga duración? En qué consisten y a quién se lo recomiendan? Contamos con el esmaltado en gel de larga duración de la marca OPI. Recomendado para todas las Sras. que quieren tener sus manos perfectas durante 15 días. Es ideal para viajes. ¿Con qué esmaltes trabajan? Los esmaltes que utilizamos son de OPI y MAVALA. En U de Uñas contamos con todas las cremas necesarias para el cuidado de la piel de la mano y también de las cutículas y uñas

¡Hola primavera! 60Fotos Carolina Sosa / Producción Sofía Gruss / Maquillaje Paz Nicolich / Peinado Florencia Pollio / Modelo Steffanie Rahut

Vestido lila de encaje Magma; Camisola estampada Margara Shaw; Collar Rapsodia; 61 Vincha Flores VDamiani

Short Magma; Remera encaje con aplique Margara Shaw; Saco tejidos con crochet Magma; Botitas de gamuza con flecos Jorge Bischof

Jean Rosas Margara Shaw; Blusa de seda La Opera 63

Vestido bordado Rapsodia; Camisola de gasa estampada con flecos VDamiani

Palazzo de crochet Chouet; Musculosa estampada Magma

Jean tiro alto Lemon; Camisa estampada La Opera; Mocasines Jorge Bischoff 66

Vestido estampado Lemon; Botas tejanas Rapsodia

Vestido largo VDamiani; Camisola La Opera; Vincha de flores y sandalias VDamiani

Vestido largo Rapsodia; Camisa de jean degradĂŠ y collar Lemon 69

Palazzo estampado y sandalias VDamiani; Camisa de gasa La Opera 70

Short estampado Tits; Remera de encaje con rayas Magma; Mocasines Jorge Bischoff

Palazzo La Opera; Sweater Rapsodia; Sandalias VDamiani

fashion in

Colecciones

Primavera - Verano TE PRESENTAMOS LAS COLECCIONES DE LAS PASARELAS DE PARÍS, MILÁN Y NUEVA YORK DONDE PRIMARON COLORES VIVOS COMO EL AMARILLO, TURQUESA Y VERDE ASÍ COMO LOS ENCAJES, EL BRILLO Y LA SOFISTICACIÓN.

Carolina Herrera Los sofisticados años 60’s son el punto de partida de la colección de Carolina Herrera para esta temporada. Propuestas muy femeninas y estilosas, inspiradas en las grandes divas de la moda.

Elie Saab El modisto libanĂŠs Elie Saab deslumbrĂł con sus sofisticados vestidos que se han convertido en su firma en la pasarela. Finos cinturones envolvieron las cinturas de largos vestidos delicadamente bordados con flores que, en ocasiones, adquirieron relieve imprimiendo personalidad a los diseĂąos.

fashion in

Fendi Con el sello inconfundible de su director creativo,Karl Lagerfeld, la colección destila sofisticación y luj. Con cortes y estampados geométricos de cuadros, lentejuelas y una extensísima paleta de colores.

Louis Vuitton La colección está inspirada en la navegación y los yates de lujo. Las prendas de safari y rompe vientos podrían utilizarse en los destinos más exóticos.

Georges Chackra Diseñador libanés. En su apuesta para la primavera verano en París, el diseñador presentó exquisitas piezas, la mayoría de ellas en transparencias y en una increíble gama de colores en los que destaca el azul, verde, blanco y el amarillo.

fashion in

Max Azria La marca BCBG Max Azria presentó vestidos de fiesta. Los colores blanco y negro predominaron en casi todos los diseños, aunque también hubo detalles en rosa intenso. Por otra parte, los cortes estructurados en los textiles, los estampados con inspiración asiática y las transparencias fueron la tendencia.

Lemon 81

fashion in

¡fiebre amarilla! El amarillo es el color de esta primavera - verano 2013-2014. Si bien es un color que siempre tuvo una cognotación negativa ya sea porque no favorece o porque para muchas es imposible combinar, los diseñadores apostaron fuerte por este color.

Rapsodia

La Ópera

Prüne Prüne

fashion in

básicos

Los de esta primavera Llegan los primeros soles y es el momento ideal para ponernos al día con lo que se viene para esta temporada: blazers, gasa...¡y mucho estampado! Lo que no debe faltar en tu ropero.

Tits Prüne Jorge Bischoff

Tits

Prüne

Margara Shaw

La Ópera Prüne Margara Shaw 84

fashion in

Tits Prüne

Jorge Bischoff Jorge Bischoff

La perdición Tits

Jorge Bischoff Prüne

Prüne

Prüne Prüne

Prüne

La Ópera

Prüne

Margara Shaw

Prüne Tits

Las carteras y zapatos son la perdición de muchas mujeres. Les presentamos el adelanto de algunas colecciones de las marcas más importantes para esta primavera.

Prüne

Jorge Bischoff

Prüne Prüne

Jorge Bischoff Prüne

fashion in

Étnico Estampados exóticos, terracotas, gamuza y flecos. El estilo salvaje étnico está de vuelta.

Tits

Lemon

Raposdia

Lemon

Prüne La Ópera

zona diseño

Catálogo Vajilla La vajilla que elegimos para nuestro hogar es un detalle importante de la casa, ya que la utilizaremos por mucho tiempo, por eso hay que elegirla con mucha atención.

Un punto importante a tener en cuenta es el estilo de vida que llevás, si sos de recibir gente, cuántas personas viven en la casa, si pretendés darle uso diario o simplemente usarla para eventos especiales o cenas más formales. La vajilla lisa o en colores beige o blancos es muy fina y siempre sirve como carta de presentación combinando a la perfección con cualquier mantel.

Las que tienen diseño y estampados son un clásico que no falla, elegantes y distinguidas. Lo ideal es poder tener una vajilla de uso diario y otra para cuando recibimos gente y queremos tener la mesa más linda y coqueta.

Te presentamos varias opciones.

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1 2 3 4

Plato Green de DeArcos Indies blue de Cló Plato red de DeArcos Juego Devon Cottage de La Ibérica

5 6 7 8

Juego Farma House de La Ibérica Juego fresh fruit de Cló Plato yellow de DeArcos Juego Brookeshire de La Ibéria

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Cómo darle un toque

personal a tu hogar

Candelabro verde de Desde Lejos

¿Te gustaría darle a tu casa ese “no sé qué” sin gastar de más y con pequeños detalles? Te presentamos algunos complementos únicos que aportan el toque personal que le faltaba a tu casa. Tiradores vintage de De Arcos

No dejés que todo sea en tonos neutros, aportá color y vida con elementos con diseño y color como estos candelabros verdes.

Orientado hacia el fondo y dándole más intimidad a la casa, el living/estar posee un ventanal que ocupa todo el largo del mismo con una extraordinaria vista al jardín y al lago.

No siempre conta mos con cuadros para decorar nuestras paredes, es por eso que las fotografías, dibujos y láminas resultan una opción atractiva y trendy para decorar espacios neutros. Lámina Woody Allen de La Ibérica

Adorno Combi de La Ibérica

Lámina Jhon Lennon de La Ibérica 92

Latal alimento para gatos de La Ibérica

zona diseño

Tablas de cocina Joseph de La Ibérica

Banqueta en piel de cierbo de Cló

Desempolvá el viejo mueble de la abuela que creías estaba “out” y lucilo completa mente renovado, patinálo o re -tapizálo.

Mesita de Zaguán

Cajas estampadas de Cló

Felpudo de goma de Desde Lejos

Puf de Clo

zona diseño

Sofía Ruiz

Diseñadora de interiores Entrevistamos a la Diseñadora de Interiores Sofía Ruiz. Sus proyectos presentan una fusión de los estilos clásico, étnico y moderno, mezclando sutilmente distintos elementos para lograr ambientes confortables y de gran calidez. Su constante actualización es una de las principales causas de su diseño vanguardista. Te presentamos algunos de sus más recientes trabajos para que saques tus propias ideas a la hora de decorar tu casa.

Sofía Ruiz tiene 36 años y estudió Diseño de Interiores en la Universidad ORT culminando sus estudios en el año 1999. Luego perfeccionó sus conocimientos realizando varios cursos en el exterior, en ciudades como Milán, New York, Miami, y Buenos Aires. En el año 2000 comenzó su carrera profesional cuando fue aceptada como pasante en un estudio de diseño de interiores en Fort Lauderdale, Florida. Tres meses más tarde le ofrecieron integrar el equipo de diseño en dicho estudio. Luego de un año, decidió volver a Uruguay por motivos familiares, y seguir con su profesión desde nuestro país.

1. ¿Qué te llevó a estudiar diseño de interiores? Desde chica me gustó decorar y arreglar la casa. Siempre estuvo ese interés. En realidad hice bachillerato de medicina, y comencé a estudiar Veterinaria y Nutrición en la Facultad de Medicina, donde estudié tres años, pero al mismo tiempo realizaba cursos cortos de decoración porque me encantaba, hasta que decidí dejar los estudios relacionados con la biología y dedicarme 100% al diseño, por este motivo comencé mi carrera en la universidad ORT. 2. ¿Qué te inspira? Viajar, ir al cine, ir a la opera. 3. ¿Un color con el que te fascine trabajar? El Beige. 4. En decoración...¿paleta cálida o colores estridentes? Me gusta utilizar colores neutros, tonos pálidos y tenues, que no nos cansen o incomoden después de un tiempo, sino que nos den calma y serenidad en el ambiente donde los habitamos. 5. ¿Qué no falta en una casa decorada por Sofía Ruiz? Sillones cómodos, alfombras delimitando áreas y dándole calidez a los ambientes, luz tenue y texturas naturales para tapizados y cortinas, fundamentalmente me inclino por el lino y algodón.

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6. En tus trabajos se nota la mezcla de estilos, desde lo moderno a lo clásico, ¿por qué? Por lo general no utilizo el moderno, si se considera el concepto de moderno como algo que está muy de moda en la actualidad, sino que trato de buscar elementos clásicos pero que sean contemporáneos, cosas y objetos que se han mantenido en la historia del interiorismo durante décadas. Como un ejemplo de esto puedo citar a las sillas Bertoia, o también cualquier silla de Eames, objetos que pueden combinarse a la perfección con muebles de estilo como un comedor Chippendale, una butaca Luis XV, o un aparador de estilo Inglés. 7. El uruguayo es resistente a los cambios, ¿te cuesta convencer a un cliente de hacer un cambio profundo en su casa? Sí, cuesta a veces, pero es parte de nuestro trabajo no estresar al cliente con cambios radicales, sino respetar sus tiempos y su estilo personal. Hay gente que no le gusta cambiar todos los muebles, tienen muchas cosas que quieren y que les trae recuerdos y obviamente no se quieren desprender. Mi trabajo en esos casos consiste en hacerle una actualización de sus ambientes, y con pequeñas modificaciones lograr espacios más vivibles y actuales.

8. ¿Cuál puede ser para tí un gran desafío? Desafíos hay todos los días en esta profesión, siempre algo nuevo que diseñar, siempre hay que pensar en qué función se le va a dar a un objeto, y en base a esto se crea la estructura, la forma, la textura, la comodidad, la estética, y congeniar todos estos elementos siempre es un desafío. 9. Si tuvieras que decorar un living vacío con sólo tres elementos, ¿cuáles serían? Un buen sillón, una lámpara de lectura y una mesita de apoyo para apoyar un libro y un café. 10. ¿Hay algún espacio que disfrutes más de decorar? Disfruto todos los espacios en realidad, cada proyecto nuevo es un desafío y algo diferente, y siempre tiene su atractivo. No tengo preferencias en esto. 11. El peor error que se puede cometer al decorar una casa… Tratar de usar todo lo que está de moda, de forma caótica e innecesaria, sin saber apreciar y reutilizar lo que ya tenemos. 12. El lugar preferido de tu casa La terraza. 13. Por último, ¿funcionalidad o estética? No podría diseñar un ambiente sin considerar ambas cosas al mismo tiempo.

destinos

PerúUn viaje diferente Notas de una viajera Por María Figueredo

Hay destinos que para muchos son impensables, que requieren una forma de viaje o “vacaciones” que no es la esperada o la tradicional. Pero aprendí que hay otra forma de viajar, de conocer, de aprender y de vivir un destino desconocido, una forma que es capaz de brindarle al viajero un panorama más profundo e interesante. Estar abiertos a la aventura en el momento de viajar es fundamental. Aventura en el sentido de dejarse llevar por el lugar, dejarse influenciar y querer vivirlo lo más intensamente posible. Un destino ideal para experimentar este tipo de viaje es Perú. Un país lleno de atracciones y de historia; desde las maravillosas costas, hasta la ciudad perdida de Machu Picchu que, construida a mediados del siglo XV, sigue impactando por su arquitectura y su ingeniería. Comenzar el año en la ciudad de Cusco es de las experiencias más pintorescas que hay. La noche del 31 de diciembre de cada año, la gente local y los turistas se reúnen en la famosa y enorme Plaza de Armas, ubicada en el centro de Cusco, para recibir el nuevo año. Las Cholitas (típicas mujeres andinas), se mezclan en la multitud, vendiendo desde flores hasta bombachas y todo tipo de prendas de color amarillo; ya que la tradición dice que se debe empezar el año con una prenda de ese color, especialmente ropa interior.

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Durante esos 4 días, uno se desconecta completamente del mundo tecnológico y de la sociedad para involucrarse con la naturaleza A las 12 suenan las campanas de la Iglesia y desde el escenario comienzan los fuegos artificiales. Todas las personas tienen algún accesorio de cotillón y se abrazan entre desconocidos deseándose un feliz año. Al mismo tiempo todos comienzan a dar la típica vuelta alrededor de la Plaza de Armas, una carrera eufórica que asegura que quienes lo hacen, recargan mucha energía para el año que comienza.

Machu Picchu (montaña vieja) Hay varias formas de llegar a la ciudad perdida; pero sin duda la más aventurera es El Camino del Inca. Durante 4 días se camina junto a un grupo de 12 personas y un guía, atravesando montañas de hasta 4.000 metros de altura sobre el nivel del mar. El camino tiene tramos que son originalmente construidos por los Incas, ruinas y antiguos santuarios, donde los Incas se detenían a descansar y a rezar mientras se dirigían a la ciudad de Machu Picchu.

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destinos Se recomienda llegar a Machu Picchu un rato antes del amanecer, ya que es el mejor momento para apreciar el lugar y cómo la neblina de a poco va subiendo y permite ver cada vez más la ciudad perdida. Al llegar a las 7 de la mañana aproximadamente, es normal llevarse una “desilusión”, ya que no se puede ver nada por la niebla y las nubes. Pero más o menos alrededor del mediodía, como por arte de magia, comienza a despejarse todo y se puede ver el Huayna Picchuesa montaña enorme que aparece al fondo en la típica foto de Machu Picchu- y es un Un país lleno de momento que provoca atracciones y de historia; una paz indescriptible; desde las maravillosas un momento en el que costas, hasta la ciudad se recomienda sentarse perdida de Machu Picchu un rato en silencio y contemplar el paisaje.

A la hora del almuerzo y de la cena, los guías se encargan de preparar una comida típica peruana; siempre empezando con alguna sopa. La cena se sirve a las 7:30 pm y acto seguido, los viajeros se van a dormir a sus respectivas carpas. Al otro día, nos levantamos a las 5.30 am, todavía se puede ver alguna estrella y a medida que comienza a aclarar, nos percatamos que estamos entre nubes y rodeados de precipicios; algo impagable. Además es normal cruzarse con muchos animales típicos de esa zona andina de Perú, como por ejemplo las llamas, avestruces, guanacos, águilas, entre otras. Y la vegetación es muy cambiante y húmeda; por lo tanto hay plantas y hojas con colores muy llamativos. Todo esto completamente natural y los animales están viviendo en su propio hábitat. Durante esos 4 días, uno se desconecta completamente del mundo tecnológico y de la sociedad para involucrarse con la naturaleza, dormir sin sentir ni un solo ruido y aprender y vivir tal como lo hicieron los Incas en el año 1100. Por lo tanto el Camino del Inca tiene de todo un poco. Por un lado concés gente de todas partes del mundo para intercambiar opiniones y experiencias, probás comida peruana que vale la pena y dormís en medio de la naturaleza con paisajes que por lo menos acá en Uruguay son imposibles de ver. El hecho de pasar de estar en un país como Uruguay, a la misma altura que el nivel del mar, a estar a tantos metros de altura generalmente se hace sentir en los dos primeros días, pero enseguida el cuerpo se acostumbra. Igualmente se recomienda no agitarse demasiado; y para los fumadores, ¡ni siquiera van a querer pensar en un cigarrillo!

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Luego de recorrer un poco el lugar con el guía, quien cuenta al grupo sobre la historia del lugar y sobre cómo vivían los Incas y se organizaban en esa ciudad, cada uno es libre de estar todo el tiempo que desee dentro de Machu Picchu. Generalmente es necesario hacer una fila para sacarse la típica foto con la ciudad a las espaldas, pero sin dudas hay que hacerlo. Una vez recorrido todo Machu Picchu y habiendo aprendido un poco más de esa cultura, las personas comienzan a descender por el mismo camino por el que subieron, que desemboca en un pueblito llamado Aguas Calientes. Este pueblo es puramente turístico; hay más restaurantes y tiendas que casas. Esto es porque cumple la función de hospedar a los turistas una noche antes o una después de haber conocido Machu Picchu. Un lugar donde poder almorzar o pasear después de lo vivido en la montaña. Es muy pintoresco y vale la pena conocerlo y caminarlo. En Aguas Calientes es donde los turistas toman el tren de regreso a Cusco. Es una forma muy linda de finalizar un día tan intenso. El tren dura aproximadamente una hora, lo justo para compartir las experiencias o para descansar un poco. Machu Picchu es un destino como pocos. Sus dioses son las montañas, y les rinden culto a ellas durante toda su vida. Sus paisajes son impactantes, como pocos en el mundo. Tiene una historia y una cultura tan especial que hace que todo sea mágico para aquellos que estén abiertos a entenderla y a vivirla. ¿Será por esto que es una de las siete maravillas del mundo?

Hoteles recomendados: Inkaterra Pueblo Hotel, Perú Sanblas Backpacker Hostel

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salud y bienestar

Por el Dr. Hugo Mercatini Cirujano plástico / Clínica Safiro

Dudas frecuentes sobre

cirugía estética

¿Hace tiempo tenés ganas de realizarte una cirugía pero no te animás? Entrevistamos al Dr. Hugo Mercatini, Cirujano Plástico y Miembro de la Sociedad de Cirugía Plástica del Uruguay, para que nos responda algunas dudas y mitos en torno a la cirugía plástica. El Dr. Hugo Mercatini es Cirujano Plástico y miembro titular de la Sociedad de Cirugía Plástica del Uruguay y de la Federación Ibero Latinoamericana de Cirugía Plástica. Es también Miembro de la International Society of Aesthetic Plastic Surgery y de la International Plastic Reconstructive and Aesthetic Plastic Surgery. Trabaja desde 1988 como Cirujano Plástico en el departamento de cirugía del Hospital Militar Central y desde el año 1988 práctica privada de la cirugía plástica y estética. ¿Qué riesgos pueden existir en una cirugía estética, fuera de la elección del cirujano plástico? Como todo procedimiento médico, siempre existen riesgos, los cuales en un tipo de cirugía como la estética deben ser siempre mínimos ya que es un procedimiento de elección. ¿En el caso de operaciones de aumento de busto, afecta en algún sentido la futura lactancia? ¿Se recomienda esperar a tener hijos para aumentarse el pecho? La inclusión de prótesis de mama no influyen en absoluto sobre la lactancia, la funcionalidad de la glándula permanece intacta y no hay ninguna razón por la cual esperar a tener hijos para luego operase. La pregunta más frecuente es si luego de colocadas las prótesis, las mamas pueden caer y luego re operar. La respuesta es que las prótesis en sí son un sostén de la glándula y ésta tiende a caer menos que si no las tuviese. Las pacientes que requieren esta intervención son en general jóvenes que tienen un escaso desarrollo de sus senos y por lo tanto tampoco habrá un excesivo aumento de los mismos durante el embarazo que las haga caer de forma importante.

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Tengo entendido que hay prótesis de distinto tipo, ¿Cuál es la diferencia? ¿Las elije usted o la paciente? Si hay diferentes tipos de prótesis, todas son de silicona con algunas diferencias que según la elección del cirujano se utiliza una u otra. Hubo una marca de prótesis, que por suerte nunca llego a Uruguay, las PIP, que se rompían mucho después de pocos años y aparentemente tenían un defecto de fabricación. De todas maneras no eran nocivas para la salud, a pesar de lo que se rumoreo, simplemente duraban poco. ¿En una operación de aumento de pechos cuanto es el tiempo de hospitalización y postoperatorio? ¿Cuantos días de quietud se recomiendan? En una plastia de aumento en general la paciente queda internada sólo unas horas, habitualmente 3 o 4 luego del procedimiento, que no dura más de 30 o 40 minutos. Debe permanecer en reposo las primeras 24 horas y luego lentamente reintegrarse a la vida diaria sin realizar esfuerzos importantes durante la primera semana. ¿Es real la pérdida de sensibilidad en los pechos? Durante las plastias de aumento es raro que haya una pérdida de sensibilidad pero no es descartable. Cuando esto sucede habitualmente es transitorio, parcial, discreto y reaparece luego de algunas semanas luego que el proceso inflamatorio cede. Ha trascendido últimamente, en la prensa, que las prótesis francesas son hechas con silicona no apta para la salud humana., ¿Ud. cuál es la que utiliza normalmente?

Utilizo preferentemente marca Silimed, es una fábrica con varias décadas de experiencia y la representación en nuestro país es excelente. Esto es muy importante porque al momento de elegir el tipo de prótesis, la variedad es enorme, y por lo tanto el resultado también depende de ello. La elección la hago yo personalmente del tipo y tamaño de implante a elegir en el momento, ya que considero que debo sugerir y ayudar a la paciente porque la experiencia me dice cuál es la que le dará el mejor resultado. ¿En qué afecta ser fumador hace muchos años a la hora de hacernos una cirugía estética de rostro? ¿Es cierto que existe algún riesgo en fumadores? Sí, es cierto, los fumadores son pacientes cuyos resultados a veces no son los ideales. En primer término la piel de fumadores esta desvitalizada y tiene una menor irrigación, lo que hace que pueda haber una cicatrización peor que en aquellas personas no fumadoras .En segundo término, la calidad de esta piel es mala, existen manchas, pequeñas venitas, arrugas finas, mayor flaccidez, poca luminosidad, etc. Todo esto hace que los resultados se opaquen y que los mismos duren menos. En estos casos es sugerible que los grandes fumadores dejen o disminuyan de forma importante la cantidad de cigarrillos diarios durante un mes y a veces se recomiendan también realizarse un buen tratamiento revitalizante cosmetológico previo a afrontar la cirugía. ¿Cuál es la diferencia entre lipoescultura y liposucción? Ninguna, la lipoaspiración o liposucción es el término correcto. La lipoaspiración puede ser mayor o menor, de grandes superficies o pequeñas, con cánulas más grandes o más finas, pero es siempre lipoaspiración. ¿Qué operación se recomienda para un abdomen flácido post embarazo que no responde a actividad física? Luego de un embarazo suelen quedar secuelas que son difíciles de corregir con un método no quirúrgico, por no decir imposible. Habitualmente hay una separación de los músculos rectos abdominales que no permiten una buena contención de los órganos lo que genera un abdomen distendido, que el ejercicio muscular no logra corregir en forma importante, flaccidez de piel, estrías, acumulación de grasa y a veces se acompaña también de una pequeña o mayor hernia umbilical. Es obvio que con cremas o aparatos de uso externo no van a mejorar, y los procedimientos quirúrgicos que están indicados para corregir estas patologías son habitualmente una dermolipectomía de mayor o menor grado, con o sin lipoaspiración, según sea necesaria. Esta es una técnica que a través de una incisión horizontal a nivel del pubis y que generalmente es disimulada debajo de la ropa interior o el biquini, y que corrige estas alteraciones estéticas.

Si bien esto es así desde el punto de vista de la maduración física y corporal, es aconsejable que esta se realice cuando la paciente entienda los alcances que tienen esta cirugía y la importancia que tiene. Es una cirugía que, como todas las intervenciones estéticas, tienen una gran importancia e influyen de gran manera en la autoestima de la o el paciente y es por eso que a veces se realizan operaciones a edades muy tempranas ,15 o 16 años. Lo mismo sucede con las orejas en asa, orejas desplegadas que en edad escolar son objeto de burlas por compañeros de clase y es así que muchas veces se realiza esta intervención a temprana edad e inclusive antes de entrar a la escuela. ¿Para disminuir bolsas debajo de los ojos que cirugía se practica? La blefaroplastia, intervención muy sencilla que se realiza bajo anestesia local con algo de sedación para que él o la paciente este tranquila. Se realiza a través de una incisión a 1 milímetro por debajo de las pestañas, que no se ve, y se retiran bolsas adiposas de parpado inferior y/o superior, así como piel sobrante. Dura unos 40 minutos aproximadamente y es ambulatoria. ¿Qué es lo que más se operan las uruguayas? En mi caso la intervención que más practico es el aumento de senos, pero probablemente sea la lipoaspiración. Es una técnica casi perfecta que elimina definitivamente las adiposidades localizadas que el paciente no puede eliminar de otra forma. El resultado es definitivo, lo que se retira de grasa no se reproduce. ¿Tiene clientas que se han excedido en cirugías? Tuvo que decirles que no alguna vez? No tengo pacientes que se hayan excedido en cirugías, porque cuando lo que piden no es razonable o excesivo, no las opero. La uruguaya es muy centrada y tiene mucho sentido común, casi siempre lo que le preocupa es razonable. Existen aquí en Montevideo, Clínicas de primer nivel? En nuestro medio existen clínicas como Safiro con excelente nivel tanto del punto de vista de la seguridad como de la hotelería. Sin duda la mejor en nuestro medio.

¿Qué edad se recomienda tener para una operación nasal? Es cierto que hay que esperar a los 20 para que se termine su desarrollo normal? Se considera que a partir de los 14 años la nariz y sus puntos de osificación, así como su forma, están definidas, por lo tanto es a partir de esa edad que puede operarse. 105

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Preparate para el verano

de forma saludable Comienza la primavera, comienzan los primeros calorcitos y con ellos retomamos las rutinas de hacer deporte al aire libre, que además de fortalecer nuestro sistema cardiovascular y músculo-esquelético genera endorfinas, quienes son las responsables de mejorar el humor, disminuir la ansiedad y el stress.

Por el Licenciado en Nutrición Christian Berón

Es importante destacar los beneficios de hacer ejercicio en la mañana, ya que nos evitamos el calor intenso del resto de la jornada, disminuyendo el riesgo de insolación y minimizando la deshidratación por calor intenso, también nos evitamos los imprevistos que pueden surgir en el resto del día, que no nos permiten llegar a hacer actividad física, ya sea por falta de tiempo o por falta de energía. Realizar ejercicio físico en la mañana nos da una dosis de endorfinas para enfrentar el día con buen humor ya que los beneficios del ejercicio potencian la actividad mental hasta por 10 horas. Tengamos en cuenta que debemos desayunar antes de comenzar con los ejercicios, para cortar el prolongado ayuno que se da durante la noche, y recordemos que el desayuno adecuado debe incluir al menos una porción de algún lácteo (por ej. leche, yogur o queso) una porción de cereales (por ej. pan, pan negro, cereales de desayuno sin azúcar) y al menos una fruta o su jugo sin azúcar agregada. Lo otro fundamental que debemos tener en cuenta es la adecuada hidratación previa, durante y posterior al ejercicio.

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El consumo de refresco tiene múltiples desventajas en comparación a beber agua o jugos naturales. Debido a la alta concentración de azúcar, jarabes y conservantes, afecta la salud predisponiendo a sobrepeso, diabetes, osteoporosis y caries dentales. Recuerden que las bebidas gaseosas azucaradas o dietéticas, bebidas alcohólicas, o café no tienen la función de hidratar. No solamente el ejercicio físico es importante para una buena salud y vernos bien, es igual de importante tener una alimentación sana y balanceada, en todo momento y en todo lugar, y con esto me refiero a que también debemos cuidar nuestra alimentación en el ámbito laboral. En nuestros trabajos pasamos en promedio 1/3 de nuestro día, y es un lugar frecuente de tentaciones y escapadas a comprar “algo para picar”, tengamos en cuenta que no es solamente comer sano dentro de casa y no importa lo que como fuera, somos un todo y como tal nuestras elecciones alimenticias en cada momento van a tener una repercusión.

Al practicar algún deporte se debe aumentar la cantidad de líquido que se bebe, es muy importante que se beba antes, durante y después de la actividad física, de manera de mantener una correcta hidratación. El agua permite eliminar el exceso de calor, mantiene la piel hidratada y ayuda a eliminar las toxinas que la perjudican.

Para lograr nuestros objetivos de peso y obtener una buena salud, es imprescindible que planifiquemos nuestra alimentación semanal, y que confeccionemos cada día el menú para nuestra próxima comida laboral. Aquí debemos incluir siempre vegetales, tanto crudos como cocidos, y frutas. Se puede agregar una porción de cereales integrales, o carne magra, preferentemente pescado o pollo sin piel.

El consumo de frutas y verduras, sobre todo vegetales de hoja, es muy importante porque además de vitaminas y minerales, aportan una gran cantidad de agua.

Si no es posible llevarse “vianda” al trabajo , hay que elegir preparaciones que incluyan principalmente vegetales, y que contengan la menor cantidad de harina y grasa posible, optando por ensaladas, tartas o

- Desayuno, Almuerzo, Merienda y Cena son fundamentales para mejorar el estado nutricional. Y si pasan más de 4 horas entre alguna de ellas agrega una colación sin azúcar ni grasa, preferentemente fruta fresca.

- Desayuna siempre, es muy importante para cortar el ayuno más largo del día,

preparaciones al horno, de esta forma iremos reduciendo sensiblemente el consumo calórico, nos sentiremos menos cansados y somnolientos después del almuerzo, aumentando nuestra productividad laboral. Una buena idea puede ser agruparse con compañeros de trabajo y comprar semanalmente frutas de estación para tener siempre disponible cuando vienen ganas de “picar algo”, de manera de no recaer en los alimentos típicos de las medias tardes o medias mañanas. Pedir que la cantina o en el bar a donde se pide comida se realicen preparaciones mas sanas es una buena opción y seguramente sea tenida en cuenta.

- Incluí una fruta en cada comida, así de fácil nos acercamos a la meta de 5 frutas al día, y aprovecha las comidas principales para incluir vegetales crudos y cocidos.

Para recordar todos los días:

- Realizar actividad física es fundamental, lo ideal 30 minutos al día, todos los días. Si es de mañana y al aire libre ¡mejor!

- Dejá de lado la comida rápida, la comida congelada, y los refrescos azucarados, no hay mejor comida que la casera, ni mejor bebida que el agua.

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salud y bienestar Dra. Ileana C. Carzoglio Med. Gral. – Nutrición – Mesoterapia

SOBREPESO/OBESIDAD: La epidemia del nuevo milenio

Hoy en día es común encontrar personas con obesidad o sobrepeso. Esta epidemia viene creciendo a pasos agigantados en todas partes del mundo, y nuestra sociedad no es la excepción. Aquí algunos consejos para prevenir y cuidar a las futuras generaciones de este estilo de vida que es tan perjudicial en todos los aspectos de la vida. La obesidad es la primera enfermedad no transmisible calificada como “epidemia” que crece vertiginosamente en todo el mundo. La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. Para el año 2020, las perspectivas de la Organización Mundial de la Salud (OMS) apuntan a que Uruguay será uno de los 6 países latinoamericanos con mayor obesidad en el mundo (población mayor de 15 años), junto con Venezuela, Guatemala, Costa Rica, República Dominicana y México. El sobrepeso y la obesidad están fuertemente vinculados con numerosas enfermedades que se dan en la edad adulta, como son las enfermedades cardiovasculares (presión alta, infarto, hemiplejía), colesterol alto, hiperinsulinemia, diabetes y cáncer, entre otras; disminuyendo la esperanza de vida. Pero es importante tener en cuenta que los niños obesos y con sobrepeso tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta y tienen más probabilidades de padecer estas enfermedades crónicas a edades más tempranas. La obesidad, definida como la acumulación de grasa anormal o excesiva que puede ser perjudicial para la salud, es un trastorno en el que intervienen factores genéticos, del metabolismo, psicosociales y ambientales. Se genera cuando la cantidad de calorías que ingerimos supera al gasto de calorías que realizamos durante un período variable, pero suficientemente largo de tiempo. La obesidad

es la primera enfermedad no transmisible calificada como “epidemia” que crece vertiginosamente en todo el mundo.

Utilizamos el Índice de Masa Corporal (IMC) para diagnosticar y clasificar el sobrepeso y la obesidad. Este se calcula dividiendo el Peso (en Kg) sobre la talla al cuadrado (en metros): IMC=Peso/ Talla2. Mientras que para mayores de 18 años un IMC ≥ 25 Kg/m2 corresponde a sobrepeso y un IMC ≥ 30 Kg/m2 corresponde a obesidad (independientemente de la edad y el sexo), en menores de 18 años la OMS ha definido “Patrones de Crecimiento Infantil” ajustados por sexo y edad. Estas curvas de IMC las encuentras en el nuevo carnet de salud del niño/adolescente sano: entre la línea amarilla y la roja es sobrepeso, mientras que por encima de la línea roja ya es obesidad. Pero lo más importante y lo que buscamos transmitir es que el sobrepeso, la obesidad y las enfermedades conexas son, en gran medida prevenibles. La OMS ha publicado que el riesgo de enfermedad crónica aumenta progresivamente a partir de un IMC de 21, por eso es tan importante bajar de peso y mantenerse en un peso saludable, a la vez que seamos promotores de hábitos de vida saludables. Los hábitos de vida saludables incluyen una alimentación adecuada y fomentar la actividad física. En cuanto a las comidas del hogar, habría que tratar de volver a la cocina de las abuelas (la cocina 108

tradicional), donde todo era elaborado en casa con ingredientes de buena calidad; ahora se puede lograr reduciendo el contenido de grasa, azúcar y sal de los alimentos elaborados. Comer 5 porciones de frutas y verduras diariamente. Esto se consigue comiendo verduras en almuerzo y cena, más tres frutas en el correr del día. Además, si tratamos de no tener comida chatarra en casa y sólo permitirnos un mínimo consumo de este tipo de alimentos en situaciones puntuales vinculadas a actividades sociales en las que no tenemos la posibilidad de elegir el menú, ya estaremos dando un gran paso hacia ese estilo de vida saludable del que hablamos. ¡Poner la actividad física/deporte en la agenda es tan importante como todo lo demás! Y buscar tiempos familiares que impliquen movimiento: salir a caminar en familia, ir a la placita, andar en bicicleta y bailar. Otras recomendaciones para prevenir y/o tratar la obesidad son: tomar abundante agua, limitar a menos de 2 horas diarias el tiempo de televisión y/o videojuegos. ¡Dormir bien y desayunar siempre! Y recuerda que adelgazar y mantenerse delgado es sano, posible y muy gratificante.

No hay necesidad de aceptar lo que puedes cambiar

Medicina Estética con resultados a tu medida

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Higiene íntima femenina Por el Dr. José Enrique Pons

A lo largo de la historia las concepciones acerca de la higiene personal han variado, encontrándose ejemplos de sociedades para las cuales la limpieza corporal era importantísima y la practicaban a diario, hasta otras en las cuales se tenía casi terror a los estragos que el agua, u otras sustancias, pudieran causar al organismo. Estas ideas se fundaban en concepciones de tipo religioso o biológico, pero fueron perdiendo vigencia con el correr del tiempo. Independientemente de la religiosidad o no de una persona, la limpieza del cuerpo es un hecho necesario, entre otras cosas, para evitar enfermedades.

Después de la menopausia el pH para la higiene “íntima”, vale decir En la actualidad, en que el tiempo de tiende a aumentar, haciendo necesario la región genital y las áreas que la trabajo, ejercicio u otras exigencias rodean (en especial la región anal). físicas son importantes, la higiene mantenerlo mediante jabones ácidos. La razón para esta diferencia diaria es quizás más exigente que en otros momentos. No es necesario detallar demasiado lo que significa es que la constitución de la piel de la región genital es distinta a la el “estilo de vida” actual para comprender que las mujeres de hoy de otras regiones del cuerpo. Esa diferencia es necesaria, ya que la desarrollan actividades muy diferentes, cuantitativa y cualitativamente, adecuada función de la piel de la zona es responsable del “bienestar” de la región (ausencia de síntomas molestos, como irritación, picazón, a las que practicaron sus abuelas. ardor, secreciones o mal olor) y de la protección de partes internas del En Uruguay, la ducha diaria es una sana costumbre practicada por la organismo, más susceptibles a infecciones, que pueden producirse por enorme mayoría de las personas. En principio, parecería que no existe alteración del equilibrio que guardan los microbios que viven en la piel – o no debería existir – diferencia entre la práctica higiénica de mujeres y de la zona. varones. Sin embargo, sí la hay. Esto no se refiere a la higiene “general”, vale decir la higiene de todo el cuerpo, a través del uso de agua, jabón, Los microbios que viven en la zona, constituyen la llamada “flora” vulvar shampú, u otras sustancias apropiadas. Pero es particularmente cierto y vaginal. La existencia de esos microbios no solamente no es dañina, 110

La costumbre ha hecho que se crea que cualquier producto de higiene es adecuado para la piel. Aunque en la ducha diaria el uso de jabones no determina problemas, puesto que como se dijo la piel recupera rápidamente sus características normales, ello no es así en la región genital. Es habitual oír que los jabones “neutros” son los menos agresivos y que son preferibles a los “perfumados”. Pero en rigor la piel genital necesita jabones ácidos, para proteger la acidez normal. Esto se ha vuelto más importante en la mujer actual, con estilos de vida más exigentes. La piel de los genitales cambia sus características en cada etapa de la vida, lo cual debe ser tenido en cuenta para que la higiene sea la adecuada en cada una. Sin embargo, sea cual sea la etapa, los jabones ácidos son preferibles. En la infancia será la madre, o la persona encargada de bañar a la niña, quien cuide de esa higiene, a lo cual se debe agregar un meticuloso secado posterior, ya que la humedad persistente es nociva. En la mujer adolescente o adulta, que presenta ciclos menstruales, el pH es el más bajo de toda la vida, por acción de las hormonas. Eso aumenta sino que son parte de la protección contra verdaderas infecciones. la protección, pero durante las menstruaciones la sangre cambia La flora normal evita la colonización (“ataque”) y el crecimiento de las condiciones locales, y los implementos protectores (tampones, gérmenes agresivos. higiénicos, etc.) aumentan el contacto de secreciones con Es habitual oir que los jabones “neutros” Para que esa flora mantenga el la piel, debiendo extremarse son los menos agresivos y que son equilibrio natural, es necesario la higiene. En el embarazo se que otros factores también estén observa con frecuencia aumento preferibles a los “perfumados”. Pero en armonía. De otra manera los de secreciones vaginales, lo cual en rigor la piel genital necesita jabones gérmenes normales pueden origina condiciones similares a ácidos, para proteger la acidez normal. adquirir características agresivas y las de la menstruación. Después determinar asimismo infecciones. de la menopausia el pH tiende a Entre los factores que pueden alterarse, algunos de los más importantes aumentar, haciendo necesario mantenerlo mediante jabones ácidos. son las secreciones de las glándulas sudoríparas y sebáceas, el calor Después de la actividad sexual, en cualquier etapa de la vida, la higiene excesivo, la compresión y los roces mantenidos. Es fácil comprender es imperiosa. que cuando una mujer pasa muchas horas en actividades laborales, en las cuales las condiciones para higienizarse no son las mejores, Los jabones en barra generalmente tiene pH neutro o alcalino, por lo las secreciones normales pueden mantenerse en contacto con la piel cual son los jabones líquidos con pH ácido, en base a derivados durante tiempo excesivo. O que la ropa muy ajustada (“jeans”, ropa del ácido láctico, los más adecuados para la higiene íntima. deportiva) puede aumentar el calor local. O que ciertas actividades deportivas (ciclismo, equitación, correr utilizando ropas que comprimen Finalmente, es necesario tener presente que la presencia de síntomas la región genital), pueden debilitar las defensas locales. E incluso que la molestos requiere consulta médica, ya que debe descartarse normal y sana actividad sexual, que ocasiona roce, calor y secreciones, la existencia de trastornos dermatológicos o infecciones, que pueden ocasionar lo mismo, si la higiene no es adecuada. requieran solución rápida. Pero no debe entenderse que todo lo detallado antes significa riesgo. La piel de los genitales tiene mecanismos de defensa adecuados, siempre que no se vean sobrepasados por circunstancias especiales. Esos mecanismos de defensa son, como ya se dijo, la presencia de una flora adecuada, la existencia de inmunidad local que todas las mujeres normalmente tienen, y un pH adecuado. El término “pH’ es la forma de referirse a la acidez de una sustancia. La piel es normalmente ácida, y la piel de la región genital es más ácida que el resto. Como el agua es de pH neutro, al ducharse la piel pierde momentáneamente su acidez, pero en condiciones normales la recupera rápidamente. En cambio, cuando se dan en forma persistente situaciones como las vistas (calor, ropa ajustada, etc.) el pH tarda en restituirse, posibilitando que la piel resulte irritada. Esta es una de las causas por las cuales aparecen malestares tales como picazón, secreciones u olores desagradables.

Dr. José Enrique Pons -Profesor de Ginecología y Obstetricia. Facultad de Medicina de la Universidad de la República. Miembro del Grupo MASIM (Médicos de las Américas Unidos por la Salud Integral de la Mujer). 111

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Mejorá tu productividad y mantené un equipo de trabajo unido Incentivar el buen ánimo y la voluntad de trabajo en equipo deberían ser tareas que se encaren a diario dentro del ámbito laboral. Escuchar, responder, planificar y ejecutar ideas para que todos se alimenten mejor. Lo más valioso para cualquier empresa son sus empleados ya que de su desempeño depende en gran medida la productividad y la rentabilidad, ambas sumamente necesarias para mantener el negocio funcionando. También a través de sus empleados es que las compañías tienen la mejor y más simple forma de atraer consumidores, o de perderlos. Es por eso que Comenzar te plantea un sistema de bienestar laboral para que ejecutes en tu empresa o plantees a tus jefes y así mejorar la calidad de vida. investiga sobre hábitos alimentarios, de actividad física, fumadores y demás factores de riesgo. Basados en el resultado del diagnóstico y en conjunto con la empresa, se elabora el Plan de Acción, y el Cronograma de trabajo. En este Plan de Acción se pueden implementar talleres, charlas, campañas contra enfermedades comunes, atención nutricional y psicológica individualizada, en caso de considerarse necesario. Se realizan evaluaciones periódicas para ver la evolución y corregir las acciones El programa de Bienestar Laboral que no estén dando el resultado nos permite saber el estado de salud esperado. de la empresa, promueve el trabajo No tenemos un sistema de trabajo, en equipo y mejores hábitos de vida, creamos uno de acuerdo con las que seguramente sean replicados en necesidades específicas de cada empresa, ningún programa es igual a otro, porque la casa y en la sociedad. ninguna empresa es igual a otra.

Bienestar laboral o Wellness laboral, es un programa de motivación para las organizaciones. Abarca el área de la salud en general, procurando bienestar físico, nutricional, social y emocional. La inversión de tu empresa en un programa de bienestar se traducirá, principalmente, en un incremento en la productividad como así también, en una notoria disminución del ausentismo, lo que redunda en mejores ventajas competitivas para tu empresa.

En nuestro país, el sobrepeso y la obesidad crecen de manera alarmante, sumado esto al envejecimiento de la población, hábitos alimentarios inadecuados y una baja tasa de actividad física, nos predisponen a un elevado ausentismo laboral, mayor enfermedad, un bajo estado de ánimo y mayores tasas de siniestros. La obesidad, una cantidad inadecuada de calorías y la deficiencia de hierro dan lugar a la fatiga y a la falta de destreza. Por su parte, los empleados deben de comprender que su salud y, con ella, su seguridad en el puesto de trabajo, depende de una nutrición apropiada. ¿Por qué? Porque el lugar de trabajo es donde s el lugar en el que numerosos adultos pasan un tercio de su jornada, o la mitad de sus horas de vigilia. Además, este sistema compensa: en Canadá, la rentabilidad de los programas de promoción de la salud en el lugar de trabajo se estima que oscila entre 1,75 y 6,85 dólares canadienses (de 1,50 a 5,75 dólares de Estados Unidos) por cada dólar invertido por las empresas.

En Comenzar trabajamos para:

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Disminuir el sedentarismo Disminuir el stress laboral y mejorar el humor Que crezca el sentido de pertenencia al grupo y para mejorar las relaciones intergrupales Generar conciencia sobre factores de riesgo para contraer Enfermedades Crónicas No Transmisibles Cambiar hábitos y formas de alimentación

¿En qué consiste? Para llevar a cabo el programa comenzamos con la elaboración de un diagnóstico de la situación de salud de la empresa, en donde se

comenzar Consultoría en bienestar laboral y social

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6 dips para toda ocasión ¿Tenés invitados a tu casa? Nada mejor que una buena picada para recibirlos. A continuación, seis recetas de dips simples para acompañar con tostines, galletitas o sticks de vegetales.

Dip de aceitunas negras, pimienta y oliva Ingredientes: Un paquete de aceitunas negras, pimienta y aceite de oliva. Preparación: Este es el dip más fácil de preparar. Picá y mezclá todos los ingredientes y acompáñalo de tostadas o papines al horno.

Dip de yogurt, ajo y menta Ingredientes: 3/4 taza de hojas de menta fresca, 1/2 taza de yogur natural, 1 ajo mediano picado en trozos grandes, 1 cucharadita de jugo de limón recién exprimido y 1/4 de cucharadita de sal. Preparación: procesar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave. Ideal para acompañar papas fritas o carne.

Dip de morrones y queso Ingredientes: 2 morrones rojos y verdes picados, 1/2 taza de queso crema batido, 1 cucharada de mostaza, algunas pizcas de Tabasco. Preparación: combiná los ingredientes en una procesadora hasta obtener una crema espesa y untable. Sirve muy bien como pasta para sándwiches.

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Dip de palta y queso azul Ingredientes: 1/3 taza de queso azul desmenuzado, 2 cucharaditas de jugo de limón recién exprimido, 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de salsa inglesa, 1 palta mediana (picada) y 2 cucharadas de cilantro fresco o perejil. Preparación: colocá el queso azul, el jugo de limón, la sal y la salsa inglesa en un recipiente mediano y mézclalo bien. Una vez conseguida la pasta, agregá la palta recién cortada, y el cilantro o perejil. Este aderezo es ideal para combinar con sticks de apio o zanahoria.

Guacamole Ingredientes: Ajo 1 diente, chile cantidad necesaria, cebolla picada finita, cilantro 5 g, tomate picado bien chico, palta 500 g, pimienta cantidad necesaria, sal cantidad necesaria, jugo de limón. Preparación: pisar la palta con un pisa puré o un tenedor, agregar el jugo de limón, la cebolla, el chile, el ajo, el tomate cubeteado y el cilantro, salpimentar. Reservar en la heladera tapado con film. Se acompaña muy bien con nachos o papas chips.

Dip de tomate picante Ingredientes: cebolla 200g, tomates 400g, aceite de oliva cantidad necesaria, ají y pimienta negra. Preparación: picar tomate, cebolla y un ají. Mezclar todo en un bowl, condimentar con sal, pimienta y abundante aceite de oliva. Acompaña muy bien con empandas de carne o tostines.

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R ut a g a st ronóm ica imos lto en los últ e u v a h e s o sibarita. Montevide mucho más d a id u c a n u años tra comer, nues s a id c e d e d ón ta No importa d y por hoy una variada ru o h s e ciudad ofrec que va desde los clásico a ara los gastronómic lub secreto p c n u ta s a h Irish pubs ros. más aventure

OHlalá! Almacén de sabores…en el corazón de Punta Carretas Hacen envíos a domicilio, dietas personalizadas, viandas infantiles sanas y divertidas para colegios de la zona y servicio de catering para eventos. Jugos naturales, postres artesanales, ensaladas, bocatas, tartas, pastas, sopas, rissotos, pescados, carnes y mariscos Su lema: Comer bien, te hace bien!

Todos los días un plato distinto se suma a su pequeña pero variada carta que también incluye varias opciones vegetarianas y raw food Cocina de mercado, con alma y de sabores caseros, sus platos, elaborados con productos frescos y de estación, hacen el placer de sus adeptos. Su atmósfera descontracturada y libre de preocupación, anima a relajarse, disfrutar y deleitarse

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Abierto de lunes a viernes de 8 a 15hs Próximamente también en la noche y fines de semana! ¿Dónde? García Cortinas 2460 entre rambla Gandhi y Ariosto

Jacinto – Restaurant & Café

Jacinto es el nuevo restaurant de Lucia Soria. Con una ambientación actual y delicada los esperamos para compartir delicias en los mediodías de Ciudad Vieja. Horario: Lunes a Sábados de 12:00 a 20:00 hs. ¿Dónde? Sarandí 394 Tel: 2915 2731

Zudáñez

Zudáñez es un nuevo rincón gastronómico ubicado en el barrio Pocitos, en la calle del mismo nombre. El edificio en el que ahora se encuentra, supo ser una zapatería y más tarde un bar; por lo que tiene una historia que lo hace especial.

La parrilla es la especialidad de la casa, pero también ofrecen una amplia variedad de platos. La bebida no pasa desapercibida; hay variedad de vinos, whisky y tragos. Ideal para los que busquen descontracturarse en un lugar con una esencia especial y buena música de ambiente.

Horario: Martes a Sábados a partir de las 20:00 hasta 02:00 hs. ¿Dónde? Jaime Zudáñez 2511, esq. 21 de Setiembre. Tel: 27110611

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Milagros Laenz y Federico Calacha

Familia del novio

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Familia de la novia

Fotos: Santiago Moreira

Familia del novio

6 de julio Parroquia Stella Maris Fiesta Club Carrasco Vestido Laura Sorhuet Tocado Paola MalaquĂn

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novias

SofĂa Corallo y Miguel Rubino 3 de agosto Parroquia Stella Maris Fiesta Yacht Club Vestido Laura Sorhuet Tocado Paola MalaquĂn

Padrinos de la novia

Familia de la novia

Padrinos del novio

Familia del novio Fotos: Francisco Sacco

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novias

Federica Bárcena y Martín Barreiro

Familia del novio

Familia de la novia

Fotos: Francisco Sacco Sociales: Agustín Medone 122

Raquel Sarubo, María José Lusich y Magdalena Amaro

Valentina Franco y Eduardo Franco

María Eugenia Cassavino, Leticia Soldo, Denise Beyhaut y Silvia Soldo

Vero Young y Made González

Gurpo de amigas con los novios

Juan Martín Bárcena y Sofía Calce

Pablo Barcena, Alicia Baladon, Adriana Peluffo, Pablo Torello

10 de agosto Parroquia Stella Maris Fiesta Elías Regules Vestido Laura Sorhuet Tocado Mercedes Casaravilla

Amigos con los novios

Juancho Alvarez y Mari Arraga

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novias

Guillermina Arocena y Rodrigo Alves

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3 de agosto Iglesia Medalla Milagrosa Fiesta Villa Domus Vestido Laura Sorhuet Tocado Mercedes Casaravilla 125

Cala News

Novedades para vos Maquillaje

Made Hill es tu mejor opción Se viene la temporada de casamientos y siempre es fundamental estar bien maquilladas. novias, quince, social, producciones Contacto: 099612465

Misregalitos REGALITOS ELEGIDOS POR MAMÁ Misregalitos es una manera de decirle a la gente lo que necesitamos cuando vamos a ser mamás, sin la necesidad de generar un compromiso. Así fue como pensaron en un servicio útil y sencillo, tanto para la mamá como para sus amigos. Luego de investigar y comparar distintas marcas, la mamá planifica sus regalos y los comparte con quienes están deseosos de regalar algo útil y original. Entrando a www.misregalitos.com.uy, las mamás pueden hacer su lista sin costo y compartirla con amigos por redes sociales y mail. También se puede generar la posibilidad de un colectivo para luego cambiarlo por lo que necesitan.

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El perfume de esta primavera

Halloween Fleur Jesús Del Pozo

JOYAS CINDY KLEIST Cindy Kleist es una diseñadora uruguaya licenciada en Diseño de Moda y Diseñadora de Joyas. Esta emprendedora creó una empresa única en Uruguay, que se dedica al diseño y la realización de joyas exclusivas con detalles innovadores, elegantes y atractivos; todos realizados artesanalmente.

En todos los idiomas flor expresa juventud, la belleza, la delicadeza… y eso es Halloween Fleur. Un toque refrescante, un perfume tan puro como el oro.

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Halloween Fleur es inocencia, candor, ingenuidad… capacidad de soñar.

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Pone “Me gusta” en nuestra FAN PAGE y participa del sorteo por 3 sesiones de cama solar en Beauty Planet!!! Tenes tiempo hasta el 20 9 126 El sorteo se realizará el día 23 de setiembre ante Escribano Público en nuestras oficinas Av. Bolivia 1460 a las 15.30hrs. A los ganadores se les enviará un mensaje privado solicitando su Nº de cédula para poder retirar su premio.

presentó Joie de vivre en BAFWEEK. Colección primavera verano 2014 Prüne presentó su colección primavera verano 2014 en BAFWEEK a través de una impactante puesta en escena que remite a la mítica playa de los años ’70 de St. Tropez. El mix entre el lujo y la bohemia hippie chic se reflejó en las carteras y los zapatos de la temporada realizados para una mujer femenina, refinada y sensual.

Desde la primera fila, invitadas especiales como Julieta Cardinali, Leonora Balcarce, Esmeralda Mitre, Mariana Arias y Mónica Antonópulos acompañaron a la marca y aplaudieron los exclusivos diseños de esta temporada. Las reconocidas modelos internacionales Romina Lanaro, Naomi Preizler y Cecilia Mendez –entre otras- fueron las encargadas de lucir la nueva colección y transmitir el glamour y la femineidad de un verano relajado pero chic. Las carteras en Python de tonos apastelados y las combinaciones de nude y metalizados en rose y cobrizo, fueron las destacadas en una colección hiperfemenina. Mocasines, plataformas, alpargatas y sandalias en combinación de cuero, pelo y metal, completan la nueva temporada con acentos rocker y militar que refleja la sofisticación y la sensualidad propias de la marca.

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empresariales DOBLE LANZAMIENTO DE SANTA ROSA AUTOMOTORES, NUEVO MÉGANE III Y NUEVO SALÓN DE VENTAS. Santa Rosa Automotores presentó el último modelo que llegó para revolucionar la marca en Uruguay, el nuevo Renault Mégane III, en su flamante salón de ventas de la calle Cerro Largo y Convención ahora totalmente aggiornado a los estándares internacionales. El Mégane III, fabricado en Europa, consiguió 5 estrellas en EuroNCAP por lo que es considerado uno de los autos más seguros de su categoría. Los controles de trayectoria, tracción y sus 6 airbags, garantizan la seguridad del auto. De líneas modernas y una atractiva robustez, este modelo seduce por su solidez y la incorporación de las últimas tecnologías que brindan una gran sensación de libertad y comodidad. La eficiencia y el placer están asegurados con el nuevo Mégane III, un auto tan lindo de manejar como de ver. Nelson Rebelo, Esteban Martino y Joaquín Soler

CARLOS BOULLOSA presentó su renovado local La tradicional sastrería Carlos Boullosa realizó días pasados, la presentación de su renovado local. El evento fue propicio para el encuentro con amigos, clientes y medios.

NESTLÉ te invita a vivir “a gusto con la vida” La compañía adaptó su slogan mundial “Good Food, Good Life” al español. Con el objetivo de estar cada día más cerca de consumidores, Nestlé, la compañía líder en Nutrición, Salud y Bienestar, incorporó “A gusto con la vida” como su slogan para todos los países de habla hispana, reflejando en pocas palabras todos los valores que la compañía busca transmitir. “A gusto con la vida” es tener una actitud vital que, por supuesto, empieza por una alimentación saludable.

SEVEX – nueva empresa representante de JAC Auto en Uruguay La división JAC Auto de la multinacional automotriz JAC Motors comienza una nueva etapa de posicionamiento en el mercado uruguayo. A partir del mes de junio de 2013 la importación y representación oficial de todos los modelos de JAC Auto en el país está en manos de la empresa Sevex, otorgando a la marca un equipo de Recursos Humanos altamente capacitado con vasta experiencia en el mercado.

El renovado local de la calle Treinta y tres 1336 ofrece mayor comodidad para poder elegir entre una amplia variedad de trajes, camisas, corbatas y accesorios, para el hombre elegante.

Fernando Planes Marcos Amaral, Martín Cevini y Mathias Sosa

GAMELOFT y MOVISTAR presentan el juego oficial de Monsters University para celulares Movistar y Gameloft, empresa dedicada a la edición y desarrollo de juegos digitales y sociales, se unieron para presentar el juego oficial para móviles de Monsters University, la más reciente película de Disney / Pixar. Quienes quieran descargar el juego, podrán hacerlo enviando un SMS al 80800 con la palabra PELI y disfrutar la experiencia.

“Movimiento es Felicidad” Días pasados Coca Cola lanzó la campaña que invita a las personas a incorporar más movimientos dentro de sus acciones diarias para así promover un estilo de vida mas activo, saludable y Feliz. Bajo el slogan “Movimiento es Felicidad” la nueva campaña tiene por objetivo impulsar un estilo de vida más activo y feliz, inspirándose en situaciones cotidianas y según expertos que asocian el movimiento con el bienestar y ser feliz, dándose así que los que hacen ejercicio tienen mayor autoestima, son más vitales, más abiertos a nuevas ideas, gozan de mejor salud y por sobre todo tienen una visión más optimista de la vida.

VirginiaRico, Fernando Leis y VanesaPatrignani

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empresariales

LOCAL OUTLET Margara Shaw ¡No te pierdas las mejores oportunidades al mejor precio! ¿Dónde? Rostand 1551 – Carrasco Lunes a Viernes de 10:00 a 19:30 hs Sábados y Feriados de 11:00 a 19:00 hs

GAP ABRIÓ SU SEGUNDO LOCAL EN EL PAÍS El Grupo Neutral realizó la apertura del segundo local de Gap, la marca internacional icónica del lifestyle norteamericano, en el 2º nivel del Montevideo Shopping. El nuevo local Gap tiene 725 metros cuadrados y ofrece las colecciones de Gap, GapKids y babyGap. “Estamos orgullosos de expandir la marca Gap y ansiosos de que los clientes hayan respondido tan bien a la apertura de nuestro primer local”, dijo Enrique Urioste, Director Ejecutivo del Grupo Neutral. “El nuevo local ofrecerá la expresión más completa de la marca y una experiencia de compras excepcional para nuestros clientes locales.”

Gastón Martín Valdez, Gte. Gral. del Montevideo Shopping, Maria Jose Malet, encargada de tiendas GAP, Enrique Urioste, Director Ejecutivo Grupo Neutral y Carlos Lecueder

Con la inauguración de la nueva tienda se lanzó la colección de Primavera “Denim Evolved.” Esta primavera, Gap reinventa sus ofertas en jean de 1969 y ofrece un amplio espectro de colores, una línea de modernos estampados con atuendos actualizados y refinados. Enrique Urioste y Daniel Varese

Gloria García Arocena, Milagros Urioste y Mónica Bouza

Zulena Mariel Goncalvez , Claudia Natalia Monroy, Analia Martínez y Majo Grajales Cecilia Alves y Inés Donagaray

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LOS PANQUEQUES DE DULCE DE LECHE LAPATAIA YA SE DISFRUTAN EN CASA MORA. Desde ahora los más deliciosos panqueques de dulce de leche también se pueden saborear en Casa Mora, Catering & Tea House. Es que a su tentadora carta, se le acaban de sumar los panqueques de Dulce de Leche Lapataia. Para celebrar esta deliciosa incorporación Casa Mora invitó a clientes y amigos a deleitarse con panqueques elaborados en el momento en su salón de té en pleno Carrasco. Ricos como en el Tambo, más cerca de casa. Habiéndose afianzado en el mercado con su exclusivo servicio de catering, Casa Mora fue pionera en el concepto de Tea House en nuestro país, ganándose el reconocimiento de su clientela por la calidad y originalidad de sus productos. De martes a sábados abre sus puertas con su ya tradicional propuesta para la hora del té incluyendo todos sus reconocidos deleites dulces. Casa Mora está en la esquina de Lieja y Nariño, Carrasco. Reservas al 26002338

Patricia Murialdo y Claudia Bofano Pablo Pastore, Agustina Pérez y Laetitia d’Arenberg

Ana Delisante y Josefina Ovalle

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Mercedes Verdier, Sara Perrone, Andrea Menache y Verónica Lasarte

Ana Durán, Nicole Regusci, Jeannie Fontaina y Graciana Durán De Linardi

Agustina Blumetti, Juana Gallo y Cyntia Bava

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Eros de Versace en Sofitel La afamada marca Versace hizo el lanzamiento de su nueva fragancia para hombre “ Eros”. El evento se desarrolló en los salones del sofitel los cuales estuvieron ambientados para la ocasión. La presentación de Eros estuvo a cargo de su directora la Sra. Bolema Sotelo en la cual nos contó que Eros es una fragancia para hombres fuertes y viriles y en que la historia cuenta del encuentro entre agua, el rayo y el trueno.

Matteo Sgaribaldi, Marcelo Montico y Faical Hammound

Adda Rodríguez e Inés Escalante

Carína Bonílla y María Calatayud

Nicolás Leguizamón y Guillermina Toledo

Bolema Sotelo, Alicia Correa, Lorena Deop y Luis Ortiz

Rodrigo Puente y Sebastián Barbaz

Katherine Miklaszewicz y Claudia Galván

La marca premium de Vodka Absolut realizó en Lotus la segunda edición de Absolut Sessions en Lotus. En esta segunda instancia se contó con la presencia del grupo Santé Les Amis, que le dio un toque de punk y electrónica a la noche. Además de presenciar el toque en vivo, los presentes pudieron divertirse con el juego Absolut Random y disfrutar de exquisitos tragos de Absolut Vodka.

Valentina Jinchuk y Martina Mendez

Sofia Fontes y Florencia Invernizzi

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Alejandra Vera y Alejandra Souteras

Sofía Gostabile y Silvina Thedy

Javier Mosca y Ma. Noél Febles

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OPENING BUDA El nuevo boliche de Montevideo ubicado en la calle Iturriaga, en pleno Buceo, abrió sus puertas, ofreciendo una opción nueva para la noche. Un boliche con ambientación indú, tragos, y buen música. Florencia Estévez, Ire Lorenzelli y Vero Cavestany

Milagros Piñeyrua y Josefina Calacha

Josefina Valenti, Federico Vanni y Milagros Dartayete

Daiana De León y Claudio Fleitas

Eliana Robles y Majo Bazz

Federica Betancor y Vanessa Corral

Marisol González, Magie Reitano, Paz Querol, Mechi Gerona y Paz Bonfonti

Gustavo Barros, Javier Fernández, Florencia Rodríguez, Caro Criado, Alejandra Forlán, Angela De María

Renata Scaglione, Analía Matyszczyk y Florencia Palermo Camila Risso y Daniela Martinez

Paula Barrucci, Natalia Ramos y Jimena Viera

Fiorella Arzarello y Josefina Bocao Analaura Baptista, Mavi Chambian y Verónica Haase

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Josefina Ache y Sofía Varela

Seba Monzón, Mariángeles Ruiz y Victoria Ayelo

Melissa Teixeira y Estefanía Balduccio

Daniela Martinez y Belén Capo

Paula Alvarez, Inés Garretano, Lucía Picerno

Cecilia Di Paulo y Leticia Clausen

El pasado 20 de julio inauguró Mavericks Bar, en la mítica esquina de Couture y Arocena, en el corazón de Carrasco. Un Pub Restaurante que se convierte en boliche tarde en la noche. No dejes de conocerlo.

Guillermina Vivo y Federica Vivo

Sofía Daguer y Sebastián Bardacosta

Ma. Eugenia Ruiz y Juan Manuel Irulegui Tania Kononovas, Luciana Castro y Valentina Grassi

Sofía Irulegui y Sofía Cersósimo Paula Ponce De León y Pilar Gómez Juan Manuel Ruiz, Sofía Casamayou, Florencia Chocho y Ignacio Puig

María Sapelli, Andrea Oliva y Sofía Jiménez

Silvina Ponce De León y Coco Doldán

Myshu y Florencia Matteo

Valentina Scaglia y Lucía Murell

Manuel Domennech, Federica Bonino, Federica Vivo, Alejandro Castro, Tini Bocking e Ignacio Menendez

Gabriela Bella y Nacha Pérez

Esteban Peruzzato, Ma. José Martínez Melina González y Federico Fiorina

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La nostalgia en Café Misterio y Clydes La noche by Chandon

El 24 de agosto pasado y con motivo de la fiesta de la nostalgia Café Misterio y Clydes organizaron sus respectivas fiestas. Café como es costumbre tuvo una gran cena con la esquisiteces de siempre en la cual se destacó el sushi acompañado siempre por Chandon. En tanto Clydes también propuso la parte de cena y después todos a recordar las viejas épocas, mucha cerveza, caipiroskas y Chandon para bailar hasta altas horas.

Café Misterio

Clydes

Germán Campiglia, Federico Basso, Patricia Martínez y Florencia Alzaga

Cecilia De Tezanos, Tati Alonso y Alejandra Basso

Clydes

Café Misterio

Daniela Alfaro, Ben Petrazzini, Marcelo Pérez y Marcela Bension Roberto Berehens y Valentina Fernández

Clydes

Gabriela Bertani Leonardo Szyfer, Sergio Hochman y Liliana Gutman

Café Misterio

Ed Vaghi y Erika Sierra

Clydes

Café Misterio

Marcelo Simeto, Paola Imbriaco, Haroldo Espalter, María Pacheco, Pablo Acosta y Lara y Pulpi Cadenas

Clydes

Alejandro Soriano, Fabiana Estenssoro, Ruxandra Burdescu y Daniele Granier

Eugenia Montoreano y Carola Marquevich

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Ana Chavarría y Alejandro Nathan

Enrique Maglione y Serrana Palma

Café Misterio Clydes

Clydes

Rossana De León, Ana María Beniposta, Gastón Verdier y Gastón Sardina

Fernando Brum, Ricardo Schaich y Martín Nieto

Café Misterio

Café Misterio Claudiu Danciu, Alejandro Gumucio y Miguel Taborga

Café Misterio

Santiago Celi, Santiago Marino y Guido Carignans (Chandon)

Guilherme Trindade y Suzana Glogewski

Café Misterio

Clydes

María Tejón y Pablo Tejón

Clydes

Genaro Ferraro, Alicia Martínez, Jackie Peruchena y Eduardo Ferencz

Clydes

Daniel Muracciole, Adriana Vázquez, Carina Cantú y Daniel Temesio

Café Misterio

Jose Altariva, Rosa Fite y Alvaro Ferreira

Cecilia Sorrondegui y Daniel Corbo

Café Misterio

Andrea Goldemberg y Jaquelin Lempert

Fernando Juambeltz y Adriana Tula Juambeltz Jacques Dailland y Princese Irina Beloserzkoya

Café Misterio

Café Misterio Clydes

Javier Bubis, Karen Jawetz, Adrián Estévez y Soledad Borrazas

La chicas en Clyades

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recomendados

Los recomendados

por librería Yenny

La verdad sobre el caso Harry Quebert Quién mató a Nola Kellergan es la gran incógnita a desvelar en este thriller incomparable cuya experiencia de lectura escapa a cualquier tentativa de descripción. Intentémoslo: una gran novela policiaca y romántica a tres tiempos −1975, 1998 y 2008− acerca del asesinato de una joven de quince años en la pequeña ciudad de Aurora, en New Hampshire. En 2008, Marcus Goldman, un joven escritor, visita a su mentor −Harry Quebert, autor de una aclamada novela−, y descubre que éste tuvo una relación secreta con Nola Kellergan. Poco después, Harry es arrestado, acusado de asesinato, al encontrarse el cadáver de Nola enterrado en su jardín. Marcus comienza a investigar y a escribir un libro sobre el caso. Mientras intenta demostrar la inocencia de Harry, una trama de secretos sale a la luz. La verdad sólo llega al final de un largo, intrincado y apasionante recorrido.

Más afuera El autor de Libertad y Las correcciones demuestra su versatilidad, su agudeza y su talento narrativo en esta colección de ensayos tan personales como contemporáneos. El enorme talento narrativo de Jonathan Franzen así como su inagotable afán por exponer la realidad con rigor y honestidad, se ponen de manifiesto en esta recopilación de veintiún textos de no ficción que incluye ensayos, artículos, reseñas y discursos escritos en los últimos años. El título del libro hace referencia a la isla Alejandro Selkirk denominada Masafuera hasta 1966, el islote más apartado de los tres que componen el archipiélago Juan Fernández, situado a unos 800 kilómetros de la costa continental de Chile. Hasta ese remoto lugar, poblado sólo por aves, osos marinos y una veintena de familias de pescadores temporeros, se desplazó Jonathan Franzen para reponerse de una agotadora gira promocional, con la intención de releer Robinson Crusoe y depositar las cenizas de su amigo y colega David Foster Wallace, muerto dos años antes.

La sonrisa de Angélica Una serie de robos ejecutados de forma extremadamente ingeniosa y audaz se extienden de la noche a la mañana entre los habitantes más adinerados de Vigàta. Los cacos logran desvalijar simultáneamente la residencia principal y la de veraneo, y, en pocos días, enormes sumas en efectivo, joyas y valiosísimas obras de arte pasa n de las manos de sus dueños a las de estos expertos delincuentes que, en apariencia, lo tienen todo calculado. Con la llegada de una enigmática misiva anónima en la que el cerebro de la organización reta a Salvo

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Montalbano a jugar una suerte de partida de ajedrez, el caso se convierte rápidamente en un desafío para nuestro comisario. Pero lo que de verdad complica las cosas es la aparición en escena de Angelica Cosulich, una de las víctimas de los robos. La belleza fulgurante de esta joven treintañera de sonrisa luminosa trastorna profundamente a Salvo, pues es la viva imagen de la Angélica del Orlando furioso, el ideal femenino que protagonizó las fantasías adolescentes del comisario. Como Orlando, Montalbano deberá luchar simultáneamente en distintos flancos: por un lado, confuso y obstinado, contra los achaques de la edad se está acercando a los sesenta, y por otro, contra la atracción de una mujer a la que es incapaz de resistirse. Con las hilarantes aportaciones de Catarella y las dosis de genial improvisación con las que el comisario elude los intentos disciplinarios de sus superiores, La sonrisa de Angelica es una de las aventuras más emocionantes y divertidas de la serie.

La invención del amor «Una novela que revela la fuerza transformadora de la imaginación y su capacidad para construir nuevas existencias.» Manuel Rivas - Presidente del Jurado. Desde su terraza, Samuel observa el trajín cotidiano como quien está de vuelta sin haber llegado a nada. Él es una persona que no se compromete con nada ni con nadie. Una madrugada, alguien le anuncia por teléfono que Clara ha muerto en un accidente. Aunque Samuel no conoce a ninguna Clara, decide asistir a su funeral, empujado por una mezcla de curiosidad y aburrimiento. Fascinado por la posibilidad de suplantar a la persona con la que lo confunden, Samuel se inventa una relación con Clara para Carina, la hermana de ésta, y entra en un juego del que va perdiendo el control; al poco tiempo no tiene nada claro si el amor que está inventando lo va a salvar o a acabar de hundirlo. Una novela que combina la intriga del thriller con la inmediatez del reportaje. Narrada en primera persona, a través de una voz cercana, inquisitiva e irónica, el protagonista va desvelando las imposturas del amor y al mismo tiempo su absoluta necesidad. «Siempre he evitado la palabra amor. Un sustantivo devaluado, una moneda tan usada que ha perdido el relieve, de manera que se puede acariciar entre los dedos sin percibir imagen alguna; una moneda que no me atrevería a dar en pago por miedo a ser mirado como un estafador.»

La mirada de la loba blanca Canadá, 1882. Marie Blumfeld, una joven procedente de la ciudad alemana de Mecklengurb, ha decidido, después de la muerte de su hermano, emigrar a Canadá junto con otras mujeres como candidata a un matrimonio concertado. En el trayecto hacia el nuevo pueblo que debe acogerla, la caravana de mujeres en que viaja es atacada por unos ladrones que dejarán a Marie herida en medio de las salvajes montañas de Selkirk. Allí conocerá a Onawah, el curandero de una tribu de indios cree, quien cuidará desinteresadamente de ella y la acercará a su cultura. Pero Marie sabe que debe regresar junto al que ha de ser su futuro marido, el reverendo Jeremy Plummer, y para ello la ayudará Philip Carter, un comerciante en pieles del que se enamorará perdidamente.

LIFE & ARTS

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Horóscopo Acuario (21 de Enero al 19 de Febrero) Los acuarianos están bastante acelerados. Traten de bajar las revoluciones y estar más tranquilos. Es momento de planificar un futuro feliz y los nervios le juegan en contra a la hora de tomar decisiones. Sería bueno que se inscriban en algún curso de interés personal ya que están de muy buena racha para rendir exámenes. Van a asistir a una fiesta donde conocerán gente nueva y futuras grandes amistades. En el amor los acuarianos están más dedicados que nunca a su pareja. Sigan así, eso fortalece la relación y los hace sentir seguros.

Piscis (20 de Febrero al 20 de Marzo) Surgirán oportunidades para piscis. No las desaprovechen. Traten de no ser impulsivos y piensen las cosas que van a decir antes de hablar. Pueden herir los sentimientos de alguien sin querer. Para los solteros, se acerca el momento de conocer a alguien. La confianza en ustedes mismos será la base para que esta relación funcione. Háganse de un tiempo y vayan a la peluquería, es fundamental que cuando se miren al espejo se sientan bien con ustedes mismos.

Aries (21 de Marzo al 20 de Abril)

La organización con sus obligaciones va a ser lo principal para lograr que los proyectos que tienen en mente tengan un resultado exitoso. Si no tienen pareja va a surgir la posibilidad de entablar una relación, pero es mejor esperar un poco antes de comprometerte con alguien que aún no conoces bien. Dense el tiempo necesario para conocerse. Para aquellos que están en una relación verán que de a poco esta se va fortaleciendo cada vez más. El amor que sienten por esa persona es cada vez más intenso.

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por Felicia Alcides

Tauro (21 de Abril al 20 de Mayo) Se propusieron un nuevo proyecto y lo van a llevar a cabo con éxito, no se desanimen bajo ningún concepto. Deberían comenzar a ahorrar ya que puede surgir un viaje de vacaciones y sería bueno que no dejen pasar la oportunidad. Necesitan tomarse un descanso. Con su pareja traten de dejar los celos de lado y a la hora de resolver inconvenientes no sean tercos. Si les proponen una cita no duden en decir que sí.

Géminis (21 de Mayo al 21 de Junio) Como siempre los geminianos son increíblemente divertidos. No pierdan la alegría ya que es lo que los ayuda a resolver inconvenientes siempre con buena cara y resultados exitosos. La amabilidad de Géminis conquista muchas cosas cosas, sobre todo al relacionarse con el sexo opuesto. Dejen de lado el orgullo y demuestren sus verdaderos sentimientos, ya sea con su pareja o con quien tienen en mente.

Cáncer (22 de Junio al 22 de Julio)

Sienten que tienen poco tiempo para disfrutar de sus amistades. Deberían organizarse mejor y verán que las horas del día dan de sobra para realizar las actividades que les gusta. Van a tener una propuesta laboral muy buena pero de todas maneras piensen bien antes de decidir, no sean impulsivos. Tienen que aprender a expresar sus sentimientos y no ser tan conservadores. Están rodeados de amigos fieles que le darán los mejores consejos.

Leo (23 de Julio al 23 de Agosto)

En el ámbito laboral los leoninos están bien encaminados Respecto al amor van a tener que tomar algunas decisiones y deben guiarse por la intuición. Para quienes están en pareja es momento de formalizar aún más la relación que llevan. El futuro les depara sorpresas para los solteros. Una cita surgirá repentinamente y no se podrán negar. Tienen las herramientas para superar cualquier obstáculo que se les interponga. No permitan que el mal humor los invada.

Virgo (24 de Agosto al 22 de Setiembre) Una buena noticia los va a sorprender. Sentirán que están en un escenario en el cual son los protagonistas. Las preocupaciones diarias como por ejemplo decidir qué hacer de cenar van a estar en segundo plano. No sean tan perfeccionistas, todos nos equivocamos y de los errores se aprende. Para quienes están en pareja traten de ser más demostrativos, ustedes saben ser cariñosos.

Libra (23 de Setiembre al 22 de Octubre)

Tienen muy claro lo que les conviene y saben que es lo que les perjudica. No pierdan el tiempo con inconvenientes que ya tendrían que estar solucionados. No se dejen estar. Es un momento de cambios y están nerviosos por eso. Quédense tranquilos que comienza una gran etapa. En el ámbito laboral están sobrecargados de trabajo pero pronto verán los frutos de su esfuerzo.

Escorpio (24 de Octubre al 22 de Noviembre)

Están muy activos. Traten de organizarse y no permitan que el exceso de actividades causen inconvenientes en su estilo de vida. No se alejen de la familia y las amistades, ellos siempre van a estar para escucharlos. En el ámbito laboral tendrán una buena noticia que están esperando hace tiempo. Quienes están en pareja traten de no ser absorbentes. Está bien demostrar interés a su pareja pero no se pasen de la raya.

Sagitario (23 de Noviembre al 21 de Diciembre) Empiezan a notar los resultados del esfuerzo de estos últimos meses en el trabajo. Momento de ascenso o reconocimiento por parte de sus superiores. Se sienten muy seguros de ustedes mismos y eso es importante para poder afrontar nuevos desafíos. Se van ordenando los sentimientos de a poco y van a lograr tener una relación un poco más estable. Traten de no dar lugar a confusiones ya que es momento de disfrutar y evitar discusiones sin sentido.

Capricornio (23 de Diciembre al 21 de Enero) Van a haber cambios en la vida de los capricornianos. Si estaban aburridos de la rutina prepárense para organizar las distintas actividades que van a surgir. Tanto en el ámbito social como en lo laboral se van a sentir con muchas energías para llevar a cabo lo que se propongan. En cuanto al amor, van a sentirse más unidos que nunca a su pareja. Traten de dejar de lado rencores pasados que no les permite avanzar. A los Capricornianos le gustan los desafíos pero no se metan en la boca del lobo, eviten futuras frustraciones.

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Direccionario Agencias de viaje

Decoración

Buemes Colonia 979. Tel: 2902 1050- info@buemes.com. uy Avda. Arocena 1596. Tel: 2600 6047

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Jetmar Plaza Independencia 725. Tel: 2902 0793 Schroeder 6481. Tel: 2601 0196

Walmer Rambla y Gomenzoro. Tel: 27112293

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Zaguán 095 381 931 - 098 092 200

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Depilarte Scoseria 2759. Tel: 27106203

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Lavender Mones Roses 6605 esq. Divina Comedia Tel: 26046575

Anglo San José 1426. Tel: 2901 8819

Manduka Costa Rica 1668. Tel: 25005000 Paullier y Guaná Paullier 1252 Tel: 2 409 80 16 Pecana- Boutique Gourmet Gestido 2807. Tel: 27074168

Café Misterio Costa Rica y Rivera. Tel: 26018765

Pez Globo Sushi & Salads Scosería 2904. Tel: 27100121

Café y Bar Tabaré J. Zorrilla de San Martín 152. Tel: 27123242

Philomène Solano García 2455 esq. Miñones. Tel: 27111770

Casa Mora Lieja 6854 esq. Nariño. Tel: 26002338.

Pizza & Love Iturriaga 3515 esq. Luis A. de Herrera. Tel: 26220814

Antonio Larreta (Carrasco Lawn Tenis)- Eduardo J. Couture 6401. Tel: 26004312 MovieCenter Montevideo Shopping Luis A. de Herrera 1290 Nivel 2. Tel: 2900 3900 Café Bar Tabaré Zorrilla de San Martín 152. Tel: 2712 3242 Castillo Pittamiglio Rambla Gandhi 633. Tel: 2710 1089 Circular Av. Rondeau 1388. Tel: 2901 5952

Chivipizza Schroeder 6472 esq. Arocena. Tel: 26006161

Sacramento Williman 594 esq. F. Ross. Tel: 27100245.

Costa Urbana Av. Giannattasio Km. 20.200 Costa Urbana Shopping Nivel 2 Tel: 2682 0522

Clydes Costa Rica 1690, Tel: 26004198

Sushi Go Pagola 3246. Tel: 27085580

El Galpón 18 de Julio 1618. Tel: 2408 3366

Cuisine Secrete elsamanelphe@gmail.com

Terracota Cnel. Mora 603 esq. Francisco Ros. Tel: 27115946

El Tinglado Colonia 2035. Tel: 2408 5362

El Viejo y Querido Francisco Ros 2748 esq. Luis de la Torre. Tel: 27115608

UMI Suchi & Cuisine Cambará 1614. Tel: 26005682

Francis Luis de la Torre 502 esq. Montero. Tel: 27118603

Walrus WTC Plaza de las Torres. Tel: 26280593

Gallaguers Irish Pub Pagola 3233. Tel: 27067891

Salónes de fiesta

Gardenia Luis A. de Herrera 1248 esq. 26 de marzo. Tel: 26288838 La Giraldita Enrique Muñoz 1051. Tel: 27099997 La Perdiz Guipuzcoa 350, Tel: 27118963 La Tregua

Capybara Fleming 1560. Tel: 2613 7580 La Hacienda Con. De los Horneros. Tel: 26048619 Vestidos de novia Vía Rosa para Pronovias Br. Artigas 2870 – Tel: 2481 5553

La Candela Ellauri 308. Tel: 27123227 Metro San José 1211. Tel: 29022017 Notariado Guayabo 1729. Tel: 2408 3669 Sodre Andes y Mercedes. Tel: 29007084 Solís Reconquista s/n esq. Bartolomé Mitre. Tel: 19503325 Telón Rojo Soriano 1274 esq. Yaguarón. Tel: 29085598

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Cala test

Resultado de tu test Mayoría de A Sos tolerante

¿Sos demasiado exigente con tu pareja? ¡Averígualo! 1) Tu novio te ayuda a preparar la cena y cuando te das cuenta, ves que las cebollas que tenía que dorar están completamente quemadas…

A. Te enojás muchísimo ¡Tampoco es tan

complicado!

4) Cuando estas bajoneada… A. Buscás afecto en sus brazos. B. Le contás todas tus penas y

B. Le pedís que vuelva a empezar C. Le das las gracias y… te encargás tú.

esperas que te anime.

C. Te lo guardas para ti y hacés como que todo va bien.

5) Te vinieron ganas de casarte….

2) En cuanto a su forma de vestir...

A. Te gusta que vaya bien vestido, pero dejás que use la ropa que a él le gusta. B. No te gusta para nada su forma de vestir, pero preferís no decirle nada para que no se moleste. C. Mirás su ropero para ver lo que puede servir o no, y te lo llevas de shopping.

3) Dentro de poco es tu cumpleaños, y tú

esperas que... A. Te regale el anillo que tanto te gusta y te lleve a comer al mejor restaurante o mejor aún te regale un viaje a Miami. B. ¡Se acuerde! C. Encuentre un regalo personal y original.

case contigo!

B. ¡Esperás en secreto que él piense

lo mismo!

C. Te las arreglás para que se dé

cuenta y te pida que te cases con él.

6) Cambiaste de corte de pelo y él ni se dio cuenta

A.No le das importancia. Los hombres no se fijan en esas cosas B. Le preguntás qué le parece C. ¡Te ponés de mal humor!

7) Con las tareas de la casa… A. Hicieron un reparto de las tareas B. ¡Lo hacés todo tú sola! C. Le pedís que te ayude con algo

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A. ¡Le pedís directamente que se

puntual

Hay ciertas cosas que esperás de tu pareja y no dudás en decírselo claramente. Adaptás tus exigencias para no ahogarlo. Eso sí, lo que está claro es que no aceptás todo. ¡Seguí así!

Mayoría de B No esperás nada No sos nada exigente con tu pareja por miedo a perderlo. Te dejás llevar por la relación, según la manera de actuar de tu chico. ¡Reaccioná! No tengas miedo de expresar tus sentimientos y lo que querés.

Mayoría de C Pedís demasiado ¡Qué exigente!, esperás que tu novio siga al pie de la letra tus exigencias. Sos un poco egoísta y siempre le pedís más. ¡Tené cuidado si no querés perderlo! Tu chico no es un perrito faldero con el que hacés lo que querés.

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