Cala Abril-Mayo 2016 by CALA

ABRIL/MAYO 2016 / N° 23 / $180

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ISSN 1688-6747 ISSN 1688-6747

ISSN 1688-6747

Ciara Ciara Pascual Pascual Pascual “Soy una mujer “Soy una mujer inquieta y de “Soy una mujer inquieta y de mucho carácter. ” inquieta y de

mucho carácter. ” mucho carácter.”

Entre nosotras Ya en mayo nos sentimos en pleno invierno, y si bien los fríos no son bien recibidos por todas, sin duda tienen su costado encantador. En moda, por ejemplo, las colecciones otoño-invierno de esta temporada son súper atractivas e ideales para lucir pieles y lanas de primera calidad, de las mejores marcas de nuestro país. El invierno también es el momento perfecto para disfrutar de sopas exquisitas; en esta edición te contamos cómo preparar deliciosas recetas para lucirte con la familia o en una cena de amigos. Para las fanáticas de la salud, les presentamos una nota sobre el Mindful Eating, un método que nos invita a estar en el presente saboreando cada bocado, lo que redundará en una alimentación más sana y consciente. Por otra parte, esta estación del año tiene un encanto especial ¡puede ayudarte a encender la pasión con tu pareja! En este número, nuestra psicóloga de cabecera, Silvia Cardozo, nos brinda tips y técnicas para mejorar la sexualidad y disfrutar a pleno. Además, se encuentran aquí dos entrevistas imperdibles, una a la tocadista Mercedes Casaravilla que luego de años de oficio se retira del trabajo, y en la tapa, la DJ Ciara Pascual, una emprendedora amante de la moda que nos cuenta sobre sus comienzos y pasiones.

Gracias desde ya, por estar del otro lado. ¡Hasta la próxima!

Dolores Mendioroz

Mujer Cala

Zona Diseño

20. Entrevista: Ciara Pascual. 28. Mercedes Casaravilla. 36. Pareja & Sexo: Cuales son las causas más frecuentes de infidelidad. 38. Placereados. 40. Mujer Cala: Manipulación. 42. Mujeres multitareas. 44. Me quedé sin trabajo. 46. Depresión y adolescencia. 48. Guía de belleza: La bese perfecta 50. Make up nocturno. 52. Blush. 53. Cremas rostro. 54. Perfumes. 58. Fashion IN: 10 vestido inolvidables. 62. Direccionario fashion.

Belleza

Entrevista

90 66. Cátalogo Moda 74. Regalos Día de la madre. 82. Zona Diseño: Decoración infantil. 84. Tendencias, hierro y madera 90. Salud y bienestar: Consultorio Mp. 94. Mindful eating. 96. Pronokal. 98. Recetas / sopas. 100. Casamientos. 112. Cala News. 114. Empresariales. 120. Sociales. 126. Ficciones. 128. Cartelera de espectáculos. 130 Test.

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ISSN 1688-6747 ISSN 1688-6747

Pareja & sexo

ISSN 1688-6747

Pareja & Sexo

Ciara Ciara Pascual Pascual Pascual Foto: Agustín Medone

fashion in

“Soy una mujer “Soy una mujer mujer inquieta y de “Soy una inquieta y de mucho carácter. ” inquieta y de mucho carácter. mucho carácter.””

Staff Director: Martín Vázquez Editoras: Dolores Mendioroz Departamento de diseño: Andrea Antelo Asistente de edición: Andrea Antelo Productora de moda: Sofía Gruss

Casamientos

Colaboradores: Ps. Silvia Cardozo, Karin Topolanski, Macarena Árraga, Madelón Hill y Agustín Medone. Producción general: Diseño Producciones Director general: Fernando Sapriza Gerente comercial: Martín Vázquez

100

Por informes y ventas: Cala@diseno.com.uy Tel: 2600 84 83 - 26060476

Distrbución: La podes encontrar en:

Otras publicaciones

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Ciara

Pascual

u valor por enfrentarse a nuevos proyectos y desafíos ha sido la clave para reinventarse día a día. Esta joven empresaria de la moda uruguaya, madre de tres chicos y casada con el hijo de la reconocida empresaria argentina, Teresa Calandra, ha cambiado de emprendimientos sin descuidar su matriz: el amor por la moda. En esta edición charlamos con Ciara Pascual, una mujer en la que se conjugan la belleza, el estilo y el vigor por tomar riesgos. Fotos: Agutín Medone

¿Cómo surge tu interés por la moda? Surge en el año 2001 aproximadamente. Como consumidora no tenía opciones en Montevideo en ese momento. De hecho Magma recién empezaba, no había casi nada. Y a mí siempre me había gustado la moda. Soy inquieta y siempre me interesó hacer cosas. En ese momento se me dio por la ropa. Mi padre trabajaba en Brasil e íbamos bastante seguido. Por ese entonces compraba ropa en una marca que nos encantaba que se llamaba Le Lis Blanc, y así fueron surgiendo ideas. En ese momento trabajaba con Gochi Paez en Nueva Comunicación. Y me animé a crear Si Mi Reina junto a Alejandra Martínez. ¿Por qué te desvinculaste de Si Mi Reina? Las sociedades son difíciles... por suerte uno se va transformando y cambia. Pero no me sacó las ganas de hacer cosas, me animé y seguí adelante. En ese momento abrí el local Entra en el Shopping Punta Carretas, con marcas como Paula Cahen D’Anvers, Adolfo Dominguez y la marca de Tere, mi suegra. Fue un momento de buen quiebre y yo busqué hacer otras cosas, reconocerme en otros estilos. Fuiste personal shopper, ¿lo seguís siendo? Ya no, pero me gustaba hacerlo y si me surge la oportunidad lo volvería a hacer. Trabajé para Portones Shopping. Estuvo buenísimo porque era dirigido a un público para el cual se podía invertir hasta 5000 pesos de aquel entonces, lo cual significaba mucha plata. Con esos 5000 había que vestir a la persona por lo que teníamos que hacer rendir la plata. Era un gran desafío, además de que era divertido lograr el cambio en quienes se acercaban. ¿Qué buscaban esas mujeres que acudían a vos? No sabían lo que querían, solamente que querían cambiar. A mí no me daba vergüenza ir directo al hueso, charloteaba un rato y enseguida me ponía manos a la obra. En cuanto me enfrento a un escenario donde hay ropa enseguida me cuelgo con la idea y me engancho. Con la ayuda de la persona que me iba contando qué le gustaba, cómo era su cuerpo y demás, enseguida empezaba a pensar diferentes opciones. ¿Cómo definís tu estilo? Me disfrazo mucho. Durante el día diría que soy muy casual, jeans y camisas. Pero a veces me da ganas de vestirme más loca o rocker. En el casamiento de Gastón Izaguirre

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“Una de las cosas que más me gustó de Hassen cuando lo conocí fue su nombre”

que fue en el Club Uruguay, me vestí exótica, por ejemplo, con un look bien dramático. ¿Qué te inspira? La música. De todo tipo, escucho lo que sea. Mi área es la electrónica pero bailo de todo, paso de escuchar regetton, merengue a clásica. ¿Sos salidora o de las que prefiere quedarse en casa? A mí me gusta mucho salir, me encanta hacerlo de noche. En Montevideo por suerte todavía hay un ambiente tranquilo. Acá no hay tanto ¨reviente¨ como puede haber en Buenos Aires. Cuando tenés casi 40 años y te gusta seguir saliendo empezas a juntarte con gente nueva y unís grupos, porque mis amigas de la vida no me siguen el tren ni 5 minutos.

tocado en fiestas para mucha gente, confieso que en alguna me puse nerviosa porque eran escenarios muy grandes. Siendo que estás casada con un argentino, ¿por qué eligieron vivir en Montevideo? Quizás nos vayamos más adelante, no ahora. Yo soy muy uruguaya, 100%, de Pocitos de toda la vida. Hassen, mi marido, es muy tranquilo y nos gusta

este país para los chicos. Además el fuerte de Hassen laboralmente se encuentra acá. ¿Cómo se conocieron con Hassen? Por el local de Si mi reina en Punta del Este. El padre de Hassen está casado con Beba Paez, la tía de Gochi, y casualmente ese verano (2004) el tío de Gochi nos ofreció un local en la barra para instalar Si Mi Reina, en una época en la que no había ni una

Actualmente sos DJ y ambientas fiestas y eventos, ¿cuándo comenzó tu vínculo con la música? No hace mucho, hago eventos chicos, pero lo que me divierte es hacer música para fiestas privadas, me hubiera gustado hacer algo más grande de joven. Aunque todavía estoy a tiempo. De hecho, en la Ronda he Ciara con dos de sus hijos mayores Asia y Santos

sola marca de ropa. Compartimos un local multimarca con Hassen, porque en ese entonces él también tenía una tienda de ropa en Buenos Aires. Nos conocimos y no nos separamos. A él siempre le atrajo mucho vivir acá. ¿Cómo te llevas como Teresa Calandra, tu suegra? Bárbaro, nos vemos seguido y nos llevamos muy bien. ¿Cómo fue ennoviarse con el hijo de una figura pública Argentina? Los primeros meses fueron más intensos, y después alguna que otra vez nos sacaron fotos para revistas, pero casi nada. Por suerte nunca nos atomizaron, mi suegra me pidió varias veces “la foto familiar” para las revistas -porque ella está muy vinculada a los medios- y siempre accedí porque no me molesta para nada. Siempre me lo tomé como un juego. Estuviste casada antes de conocer a Hassen ¿no es así? Sí, estuve casada poco menos de 1 año. Estuve muchos años de novia pero poco de casados. Ahora ya hace 13 años que estoy con Hassen.

¿Cómo hacen para tener tiempo juntos con tres hijos? Salimos, nos gusta salir solos o con amigos. Nos gusta mucho estar solos, regalarnos tiempo para nosotros. ¿Qué es lo que más te gusta de Hassen? Su forma de ser, como es él. Y el nombre, parte de porqué gusté de él fue por su nombre. ¿Quieren tener más hijos? No. Sos hija única, ¿te considerás malcriada? Sí, supongo que lo soy. Mis padres nos ayudan mucho con los niños, nos hemos ido de viaje y ellos se quedan hasta dos semanas con los tres chicos sin problema. ¿Te considerás de alto o bajo perfil? De bajo. ¿Cuál crees que es tu mayor excentricidad? La pasta de dientes Marvis. Me la hago traer de afuera y de diferentes gustos.

¿Un básico en tu ropero? Los jeans. ¿Un crimen de la moda? Los pantalones pata de elefante, a menos que midas un metro 80 y tengas un lomazo, no favorece al común de las mujeres. ¡Y los tajos! ¿Qué tiene que tener una mujer para estar bien vestida? Actitud. ¿Una cuenta pendiente? Hacer radio.

Me gusta mucho salir, me encanta hacerlo de noche. En Montevideo por suerte todavía hay un ambiente tranquilo. Acá no hay tanto ¨reviente¨ como puede haber en Buenos Aires.

En otra vida fuiste... Un pájaro. Me gusta ser libre. En tu cartera nunca falta... Gotas para los ojos y protector para la piel. Un perfume Flower Bomb de Victor Elrolf. ¿Tu peor defecto? El mal carácter. Puedo tener mal carácter a veces. El retrato que le regaló su amigo el artista Gastón Izaguirre.

Mercedes Casaravilla

Fotos: Agutín Medone

pasionada de su trabajo, de las artes y los viajes, Mercedes Casaravilla es un referente en el mundo de las novias uruguayas. De carácter fuerte y perfeccionista, cuenta con cientos de trabajos en su haber, algunos de los cuales se pueden ver en los portarretratos de los hogares y en las revistas de novias y actualidad, como en la nuestra. Tras más de 30 años de oficio, Mercedes se retira por la puerta grande, y en esta edición, homenajeamos a esta artista. Lo que sigue a continuación, es la charla que mantuvimos con ella para conocer sus comienzos y su presente. 29

cual luego me sirvió para todo, desde decorar una casa hasta una mesa.

¿Cómo y cuándo empezaste a confeccionar tocados de novia? Hace mas de 35 años que me dedico a diferentes actividades que tienen que ver con el arte. Cuando era joven viajaba mucho y compraba libros de arte, de modo que toda esa información de cultura la tenía dentro de mí. En esa época empecé a trabajar en el Garden Club de Montevideo, haciendo arreglos florales. Pero antes de eso estudié dos años Ikebana, el arte japonés de hacer arreglos florales, que emergió de ofrendas tradicionales y que se convirtió en una forma de arte. Este arte se basa en las proporciones, lo

Una vez que comencé en el Garden demostré mis conocimientos y mi habilidad en cultura de imagen que había absorbido en esas clases, en mis viajes, en la pasión que sentía por la pintura y las flores. Me interesé por trabajar con la rosa -que es mi flor preferida- usándola entera para luego trabajar por pétalos, lo que llevó inevitablemente a crear tocados de novia con flores. Sin darme cuenta creaba lo que había visto en museos y en libros de arte. ¿Porqué viajabas? Viajar era una pasión para mí, y aún lo es. Antes viajar era mucho más un lujo de lo que es ahora. Tenía una amiga que vivía en París. Recuerdo que en esos viajes lo único que hacía era entrar a lugares vinculados al arte. Uno nace con una inclinación e interés por el arte. A mí, a su vez, me educaron de esa forma. A los 18 años me mandaron tres meses a Europa a conocer y aprender, con un sacerdote.

Yo elegí eso, elegí viajar para conocer porque mi familia le daba prioridad a la cultura. Y por lo tanto cuando crecí seguí invirtiendo en viajes. ¿Cómo terminaste haciendo tocados? En el Garden me pedían ramos de novias. El reconocido maquillador de aquella época Julio Pierroti, me decía: “Mercedes trae también algo para las cabezas, algún adorno que vaya con el ramo”. Y yo regalaba los adornos del pelo. Así comencé a realizar tapices con flores pegadas al tul, formando una tela. Comenzaste con los tocados en la década del 80’, hasta entonces solo trabajaban los reconocidos Elbio Rene, ¿cómo lograste diferenciarte? Elbio Rene realizaba otro tipo de trabajos, imitaban alhajas, tenían una empresa con siete oficialas, lo mío era algo más artesanal y directo. Yo trabajo y trabajaba partiendo de un objeto de uso doméstico, como ser una frutera, y ellos creaban alhajas, broches, etc.

1987

“Me gusta ayudar a que la novia se sienta segura, porque ese día la va a ver mucha gente.” La diferencia era que tus tocados para la época eran bastante más elaborados y originales... Fui yo la que incursioné en esa área. Empecé a hacer cosas que había visto en India, Inglaterra, Francia, turbantes y coronas impactantes. Todo lo que creaba nacía de objetos que no eran joyas, sino que eran restos de cosas y encima de eso colocaba piedras, telas, etc. Nunca use plásticos, para hacer flores usaba telas porque quería buscar el aspecto más natural y fresco posible. Soy esclava de la perfección, por lo que buscaba que se pareciera a algo lo más natural y fino posible. Por supuesto que usaba piedras que no eran verdaderas pero buscaba que sí lo parecieran.

2002

¿Cómo sabes lo que una novia debe llevar? Mirando su alma, que es el marco de la persona. Los pintores de retratos los hacían mostrando el alma del personaje, por eso en mi trabajo intento mostrar el carácter y la personalidad de quien va a llevar el tocado. No es cualquier cosa, hay que ponerle lo que va con su físico, su cuerpo, su alma, y eso está en la mirada, no en la espalda. Es importante tomar decisiones en base a lo que dice la novia, la madre, por ejemplo, o alguien que la conozca bien, y yo. Porque siempre es bueno buscar a una tercera persona, tres pensando en una cosa logran lo esencial, al trabajar sola te podes equivocar, pero la unión de tres es mejor. ¿Qué buscan las novias hoy por hoy? Buscan una imagen más natural, más tranquila, todo lo que es corona, tiara y grandeza no les gusta, quieren pasar desaparecidas. Ellas quieren estar frescas y menos monárquicas.

2004

2015

No por eso menos lindas. Creo que va de la mano con un cambio general en la sociedad, no creo que sea porque no se animen, sino que les interesan otras cosas, hoy quieren viajar, comer, bailar, no quieren pensar ni maravillarse, solo quieren pasarla bien. ¿Cuál fue la primera novia a quién le realizaste un tocado de este tipo, más elaborado y original? Delia Muxi, sería el año 1986. Consistía en un collar de cristal y simplemente le puse patas para que caiga sobre la cabeza. Era simétrico. La chica era divina y no tuve ninguna duda que sería un éxito. También recuerdo muy bien a una chica de apellidos Achard Braga que la novia era idéntica a un cuadro de Lady Hamiltong, alta, rubia, y le propuse realizar algo similar a ese cuadro que consistía en una capelina con un traje de terciopelo de Oscar Álvarez. A la abuela casi le da un infarto, porque jamás nadie se había casado y entrado a una iglesia con una capelina. Fue fascinante. Solo ella podía ponerse eso, ya que era

“No existe mujer que se pueda estropear si cae en mis manos, porque soy la antítesis del problema. Por mi manera de buscar la perfección y la belleza he cometido equivocaciones, o porque no me entendieron o porque no fui astuta para explicar pero eso jamás intervino en el resultado”. altísima y con un físico inglés, pero por sobre todo porque era muy audaz. Pensá en la abuela que esperaba a su nieta con un vestido clásico y la vio entrar con una capelina que parecía que estaba vestida para un teatro. La gente quedó pasmada cuando la vio. Fascinó a una gran cantidad de invitados pero lo mejor de todo fue que ella estaba feliz. ¿Qué te parece que vayan a la prueba de tocado amigas, tías, primas, hermanas, y opinen?

eso es bárbaro que alguien nos ayude a lucir lo mejor posible. En esto es prioritario entender de proporciones, no se le puede poner a una chica de metro cincuenta una capelina, hay que tener cuidado con los talles, las estaturas. El equilibrio que aprendí con el Ikebana lo aplico en todo. Ver si tiene espalda para lucir, si le puede lucir el moño, pero lo más importante es su mirada. Igualmente es un trabajo bastante demandante, saber elegir, combinar algo que vaya con el vestido, que agarre bien al

No me molesta para nada, me encanta. Va a ayudar a que la novia se sienta más segura, porque ese día la va a ver mucha gente. Ese día te analizan mucho, todas las miradas se posan en la novia, si está linda, si está ridícula, etc. Cuantas más personas allegadas que la conocen opinen en la prueba, más seguridad le transmitirán. ¿Qué es lo primero que mirás en la novia cuando llega a tu taller? En casa hay un espejo de siete perfiles, la voy a mirar de todos lados y sé los secretos para acentuar sus virtudes. Nadie elige como es, por

“Soy muy feliz haciendo este trabajo. Soy una agradecida por mi don”. pelo, saber qué la puede favorecer y hacer sentir mejor, porque siempre es más fácil no arriesgarse y colocar un brochecito. En el imaginario colectivo hay una creencia de que sos una mujer de mucho carácter y muy frontal con las novias, ¿cuánto hay de cierto en esto? No existe mujer que se pueda estropear si cae en mis manos, porque soy la antítesis del problema. Es cierto que a lo largo de mi carrera por mi manera de buscar la perfección y la belleza he cometido equivocaciones, o porque no me entendieron o porque no fui astuta para explicar pero eso jamás intervino en el resultado. Lo que siempre busco es la belleza. Soy muy feliz haciendo este trabajo. Soy una agradecida por mi don. Como no soy perfecta yo le agregué a esos dones mi personalidad, con la cual nunca pensé en lastimar a nadie. ¿Cómo manejas a una madre muy dominante que se impone sobre la hija? Yo siempre les digo a las novias que la madre es la persona que más las quiere en la vida. Cuando se los digo siempre quedan heladas, agachan la cabeza, les llega directo al corazón y ahí bajan el tono. Hay madres que muchas veces no logran comunicarse bien con sus hijas o no ven ciertas cosas, pero sé que no es por falta de amor. Es importante repetirles lo trascendental que son las madres. Y cuando se los digo se humanizan, se ablandan. Pero una madre no tiene porqué conocer a fondo a su hija, por eso también es conveniente que puedan opinar otras personas en ese momento. ¿Qué es lo que hace elegante a una mujer? Lo esencial es invisible a los ojos...

Pareja y sexo Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual E-mail: ensil@adinet.com.uy

Las relaciones sexuales extramatrimoniales son uno de los motivos más frecuentes de consulta.

uchas personas pasan por esta situación de infidelidad y llegan por diferentes razones; desde la persona que fue infiel y está arrepentida, queriendo reconstruir su pareja, hasta la persona a la cual le fueron infiel que consulta para saber qué hacer y cómo manejarse luego de una desilusión de este tipo. También llegan quienes tienen un amante y dudan entre seguir con su amante o su pareja. En esta edición, les presentamos posibles causas por las cuales se puede caer en la infidelidad, ya que es preferible conocer primero las razones para prevenir, que luego ver cómo manejar las consecuencias.

La rutina en la sexualidad.

Esta causa es más común en las parejas de muchos años de casados, donde se ha recibido -sobre todo las mujeres- una educación sexual tradicional -tendiendo a restrictivay por tanto carecen de un repertorio sexual adecuado para tener variantes en la sexualidad. El hombre, por su parte, que se ha casado con este tipo de mujer, tiene también una educación machista, lo que le puede permitir salir a buscar afuera lo que no tiene en casa; muchas veces por una idea equivocada de que ella es la esposa y madre de sus hijos y no una opción para aventurarse a tener otro tipo de experiencias compartidas. En consulta, cuando se pregunta acerca de la comunicación sexual en la pareja generalmente responden que es un tema que no se habla. Esto marca la pauta de que ninguno de los dos se anima a expresar al otro sus deseos o preferencias en materia sexual y

¿Cuáles son

las causas más frecuentes de

infidelidad? por tanto solo hay un modelo al cual responden a lo largo de los años.

Hay personas En estos casos ambos son factibles que no de ser infieles, aunque el hombre se siente con más derecho que la mujer consideran una dada su educación. Pero a pesar de esto, existe también un porcentaje de mujeres que se aventura a vivir por opción en su vida fuera otras experiencias. el ser infieles. En general piensan que si tienen un La baja frecuencia problema del tipo de las relaciones que sea con su sexuales. pareja, lo van a En general, el hombre desea más sexo que la mujer, y esta insatisfacción tratar dentro de lleva a que muchas veces busque afuera satisfacer el deseo que no ese ámbito.

Pareja y sexo

logra concretar dentro de la pareja. La educación pro sexo en el hombre y más represiva en la mujer, hace que el hombre sienta que necesita mayor frecuencia sexual que la que -en general- desea su pareja. Esto puede ser válido también para el caso de las mujeres pero no es lo más frecuente.

3- Salida laboral. El trabajar hoy por hoy tanto el hombre como la mujer fuera de la casa, hace que haya más tiempo compartido con otras personas donde se van generando afinidades por fuera de la pareja. Esta posible atracción con otras personas puede pasar a una situación de intimidad a medida que se va afianzando la interacción. Se va moldeando un contacto cada vez mas íntimo con el otro que termina en una relación sexual. Este tipo de infidelidad es de las más frecuentes. Si a esto le sumamos las interacciones en las redes sociales que se dan hoy en día, el porcentaje aumenta mucho más aún.

La disminución de los tabúes en la mujer. Antes los tabúes sexuales respecto a la sexualidad de la mujer pesaban a la hora de estar con otra persona, en cambio en pleno siglo XXI la mujer se ha liberado de muchos de esos prejuicios y ejerce su sexualidad al igual que muchos hombres. Esto se ve en todas las generaciones, pero con predominancia en las más jóvenes.

Muchas veces en consulta se pregunta acerca de la comunicación sexual en la pareja y responden que es un tema que no se habla. Las mujeres hoy se sienten con más derecho de coquetear con los hombres que le interesan de forma más abierta, y muchas veces no importa si son casados o solteros a la hora de establecer una relación sexual. Además de las jóvenes, hay una franja etaria alrededor de los 40 años y más, que se ha liberado de los prejuicios y tabúes y ejercen su sexualidad más libremente, propiciando este tipo de situaciones. Muchas veces sienten que le quedan pocos años para disfrutar de su sexualidad y dan rienda suelta a sus deseos.

Una mala relación de pareja. Es más probable caer en la infidelidad si lo que predomina en la pareja es el intercambio hostil, es decir de peleas y no de gratificaciones. Esto hace que cada miembro de la pareja evalúe la posibilidad de interrumpir la relación. A veces por razones económicas, sociales, familiares o de cualquier otra índole, no toman en consideración esta opción y entonces buscan una alternativa en la infidelidad.

Sentirse habilitado para hacerlo. Hay personas que no consideran una opción en su vida el ser infieles.

En general piensan que si tienen un problema del tipo que sea con la pareja, lo van a tratar dentro de ese ámbito. En cambio existen otras que ya traen en su repertorio de creencias la infidelidad como una opción posible, y cuando las cosas no se dan como esperan o se presenta una oportunidad, lo van a tomar como una alternativa sin sentirse culpables por ello. En general, tiene que ver con los modelos que tuvieron y les trasmitieron en su educación. Este tipo de personas tienen conductas que facilitan la conquista. Despliegan un repertorio de seducción destinado a propiciar encuentros en los cuales puedan intimar. Hay personas que pueden mantener dos relaciones paralelas sin sentir culpa por ello. En general, al hombre le es más fácil por su educación, donde la culpa no tiene mucho lugar dado que al principio suele estar convencido que la relación sexual va a ser algo efímero y transitorio y que no le implica comprometerse ni poner en riesgo su pareja estable. En cambio la mujer, que suele asociar más el sexo al amor, le cuesta más poner en riesgo su pareja, ya que cuando se relaciona con otra persona lo hace en forma completa lo que trae aparejado un alejamiento de su pareja al poner sus sentimientos en la relación extramarital. Estas son las causas más frecuentes de consulta, por lo que teniendo en cuenta estos factores, podemos prevenir antes de lamentar las consecuencias. Por tanto si alguna de estas causas se encuentra en tu vida, es mejor tratar de solucionarla a tiempo y no esperar a que sea demasiado tarde.

Pareja y sexo

“Placereados” técnicas para mejorar la sexualidad en las parejas

uando las parejas traen a consulta problemas en la relación sexual, ya sea por falta de deseo o alguna disfunción asociada a la ansiedad, hay algunas técnicas que pueden ayudar a mejorar este tipo de problemas. En la gran mayoría de las disfunciones sexuales se emplean técnicas específicas para cada problema, pero hay otras que son generales, que sirven para varias disfunciones y también son útiles para aquellas personas sin inconvenientes pero que quieren mejorar su sexualidad. Una de ellas fue implementada por Master y Johnson y es de las más aplicadas en consulta; a este conjunto de técnicas se las llama “Placereados” o “Focalización sensorial” .

le gusta, y la intensidad y frecuencia. Esto favorece a que se vayan descubriendo las zonas erógenas secundarias, que muchas veces no se tienen en cuenta en el acto sexual por ir directo a las primarias. Cuando la persona considera que ya fue suficiente, se invierten los roles. Quien era acariciado pasa a ser el que acaricia, y el otro le va indicando lo que le gusta y de qué manera le gusta.

Estas técnicas son de las más usadas en terapia sexual. Aunque es recomendable para todas las parejas ya que a través de ellas se puede lograr un mayor conocimiento mutuo y aumento de la intimidad y deseo sexual.

Estas técnicas permiten que las personas que tienen dificultades de comunicación en la pareja, o que no conocen su sexualidad mas allá de la parte genital, puedan ampliar sus conocimientos. Pueden conocer sus zonas erógenas secundarias, dar placer y conocer más su propia sexualidad. También sirven para aumentar el deseo y bajar la ansiedad cuando hay disfunciones tales como impotencia o frigidez, entre otras.

La “focalización sensorial 1”

consiste en que la pareja se vaya

a la cama desnudos, descansados física y emocionalmente y elijan quien va a comenzar primero con el ejercicio. Tienen que saber de antemano que van a tener una forma de comunicación sexual que no va a implicar ni coito ni orgasmo. Quien es el elegido acaricia al otro sin

tocar las zonas erógenas primarias, o sea, no puede incluir genitales en el hombre ni tocar el área genital ni mamas en la mujer. Va a acariciar a su pareja en el resto del cuerpo y cara, primero de espaldas y luego de frente, lentamente sin obviar ninguna otra parte del cuerpo. Puede ser con las manos o usar cualquier elemento que pueda generar placer, como ser, gel, cremas, una pluma, seda, etc. Quien es el receptor de las caricias le va a ir indicando a su pareja lo que

Así aumenta mucho la comunicación sexual en las parejas, ya que muchas veces no se animan a hablar de estos temas. (Sin duda tiene que crearse un marco adecuado para este ejercicio ya que tienen que estar solos y tranquilos).

Cuando lo consideran suficiente, deben dejar el ejercicio. Este primer día no está permitido (y se aclara de antemano ) tener penetración ni orgasmo. Es un ejercicio que aumenta el deseo y el conocimiento e intimidad en ambos miembros de la pareja. Así que una vez terminado el ejercicio, sería el momento adecuado para hablar sobre lo que sintieron y si les gustó o qué les generó. También es un ejercicio que baja la ansiedad ya que la única consigna es la de sentir y explorar las zonas erógenas secundarias y descubrir

Pareja y sexo

esas áreas de placer. No hay ningún tipo de presión en cuanto a tener que lograr una respuesta frente a estos ejercicios, el hombre no necesita tener una erección y la mujer no tiene que tener un orgasmo. El hecho de estar prohibido tener relaciones completas el primer día en que se realiza esta técnica hace que baje mucho la ansiedad de aquellas personas que tienen problemas sexuales relacionado a su desempeño. Se sienten con mayor

Luego de esta etapa, se ve si surgió algo que deba tratarse en particular, se discute el éxito o fracaso de este ejercicio, para poder avanzar al placereado 2.

El “Placereado 2 o focalización sexual 2”, se comienza igual que

el anterior, pero en este caso está permitido incluir las zonas erógenas primarias, mamas y genitales. Tocar no es invitación inmediata al coito. La idea es alentar la comunicación verbal en la pareja y

Estas técnicas permiten que las personas que tienen dificultades de comunicación en la pareja, o que no conocen su sexualidad más allá de la parte genital, puedan ampliar sus conocimientos.

libertad de disfrutar sabiendo que no se espera nada de ellos. En general, cuando se realiza dentro de la terapia sexual, se prepara antes a la pareja para este tipo de encuentro y se ve si en alguno de ellos hay algún tipo de resistencia o cognición al respecto que le impida este tipo de ejercicio. Y se indagan luego de esta experiencia los pensamientos que surgieron durante y después de ella a fin de corregir si surgió alguna creencia disfuncional que esté repercutiendo en la sexualidad .

seguir aumentando la experiencia sensorial. El receptor puede participar con el dador de las caricias, por ejemplo llevándole la mano para indicarle cómo las quiere, en qué zona, etc. Luego de darse el tiempo suficiente de caricias entre ambos, incluyendo las zonas erógenas primarias y secundarias (este tiempo debe ser evaluado por ambos), puede pasarse a la relación sexual completa con penetración y orgasmo si así lo desean.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual Docente del área “Disfunciones Sexuales” en Suatec (Sociedad Uruguaya de Análisis y Terapia del Comportamiento) E-mail: ensil@adinet.com.uy

Mujer Cala

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo conductual ensil@adinet.com.uy

¿Cómo detectamos la manipulación? Manipular es intervenir para distorsionar la realidad al servicio de intereses particulares.

a manipulación mental está asociada a la toma de control del comportamiento de un individuo o de un grupo, mediante técnicas de persuasión o de presión psicológica. El manipulador intenta eliminar el juicio crítico de la persona, distorsionando su capacidad reflexiva. A través de diversas técnicas, el manipulador logra influir en las acciones, el pensamiento y las emociones del sujeto. La manipulación puede desarrollarse en cualquier tipo de ámbito y relación. Existen relaciones de manipulación en el seno de las familias (padre-hijo, madrehijo, marido-mujer, etc.), pero también

en otros vínculos y dependencias, como en la amistad, en la religión -a través de líderes religiosos, por ejemplo-, en la política, etc. ¿Qué nos indica que estamos siendo manipulados? Cuando nos vemos obligados a hacer algo que no queremos pero sentimos que debemos hacer porque otra persona nos lo pide (y si no lo hacemos nos sentimos culpables). Es muy común que el manipulador sea una persona que tiene cierto poder sobre nosotros, de lo contrario no lo tomaríamos en cuenta. El poner límites a este tipo de personas es lo más sano que podemos hacer para poder ser libres en nuestro accionar. Por ejemplo, si alguien nos pide

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Quien manipula intenta obtener lo que quiere por medio de comportamientos destinados a imponer al otro lo que desea, tergiversando situaciones mediante distorsiones cognitivas y presiones de tipo psicológicas. un favor y no podemos hacerlo, el manipulador se encargará de hacernos sentir culpables porque según sus parámetros “deberíamos haberlo hecho”. Puede que nos lo haga saber de forma sutil, y el darnos cuenta dependerá de la capacidad de quien manipula y de quien es manipulado. Las tácticas que suele usar para atraparnos pueden ser; elogiar y halagar a quien pretende manipular con el deseo de conseguir lo que desea obtener, por ejemplo: “Vos que sos tan bueno, me ayudarías con tal cosa”, (mensaje que implica que si no lo hace deja de ser bueno). O al revés, usar la opción de que si no lo hace está actuando mal. Por ejemplo: “Serías un desalmado si justo ahora me quitas tu apoyo”. El manipulador apunta a obtener lo que desea intentando hacer creer al otro de que si lo deja de hacer pasa a ser una mala persona. Otros ejemplos: “Antes solías hacer tal cosa que me gustaba tanto, me hacía tan feliz, que pena que no lo haces más”, apunta a que el otro se sienta culpable haciéndole creer que la responsabilidad de su felicidad está en sus manos. “Si no me escribís hoy es porque no me querés”, esto es un intento de que la otra persona realice una conducta que el manipulador desea mediante una premisa que solo es del manipulador.

Hay algunas creencias que obstaculizan que las personas puedan ser asertivas y eviten caer en manipulaciones. Albert Ellis sistematiza las ideas más comunes que hacen que una persona pueda ser víctima de manipulación; éstas son:

u otras ideas que nos obstaculizan el ser asertivos, tenemos que tratar de corregirlas desacreditándolas y sustituyéndolas por otras que nos permitan actuar más libremente y no nos hagan fácilmente víctimas de ser manipulados por terceros.

La manipulación es un comportamiento más frecuente de lo que imaginamos, se da a distintos niveles. Muchas veces las personas que manipulan no son conscientes de que lo hacen sino que es una forma de relacionarse que adquirieron mediante la repetición de modelos recibidos.

“Es de suma necesidad que nos quieran y aprueben todas las personas significativas de nuestra vida”. Esta meta siempre va a estar condenada al fracaso, ya que por mucho que nos esforcemos jamás lograríamos que todas las personas nos aprueben, y en verdad lo importante y fundamental no es la aprobación ajena sino la propia, nosotros somos nuestros propios jueces.

“Hay que ser competentes en todos los aspectos de nuestra vida para considerarnos personas de valor”. Esta idea presupone que nuestro valor depende de nuestras acciones y sirve al manipulador para actuar respecto de esta creencia. En vez de darnos el valor por el hecho de ser personas, esta idea lo tergiversa y lo hace en base a los logros obtenidos.

“Uno es dependiente de los demás y debe tener siempre alguien más fuerte en quien confiar”. Si uno cree que es dependiente de los demás, nunca podrá defender sus derechos asertivos ya que siempre existirá la posibilidad de molestar al otro y que nos retire su apoyo. Este temor se ve aumentado cuando el otro con fines de manipulación nos amenaza con retirarnos su apoyo.

Otras veces es el resultado de conductas que le fueron reforzadas obteniendo lo que querían y no adquirieron patrones de conducta asertivos para manejarse en la vida. Son más factibles de manipulación las personas que tienen baja autoestima o fueron criados bajo estas creencias que antes mencionamos y no pueden defenderse de quien los intenta manipular. Quienes son asertivos evitarán estas conductas afirmándose en sus derechos y no cederán ante comportamientos de esta índole, siendo siempre la forma más sana la expresión directa y honesta de nuestros deseos. Quien manipula intenta obtener lo que quiere por medio de comportamientos destinados a imponer al otro lo que desea, tergiversando situaciones mediante distorsiones cognitivas y presiones de tipo psicológicas.

“Deberíamos preocuparnos mucho por los problemas y trastornos de otras personas”. Creer esto es irracional ya que por más que nos preocupemos, muchas veces no vamos a poder hacer nada para ayudar efectivamente a otras personas; el creer esto puede hacernos caer en ser manipulados . Cuando detectamos que estamos bajo la influencia de alguna de estas

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Mujeres

multitareas Este siglo se ha caracterizado por el avance de la mujer en terrenos que antes eran exclusividad de los hombres. Dicho adelanto, hace que tengamos que multiplicarnos tratando de lograr un equilibrio entre nuestros roles tradicionales y los nuevos que hemos ido incorporando con el tiempo. Ps. Silvia Cardozo Email: ensil@adinet.com.uy

uando escribí el libro “La mujer del siglo XXI” hablé sobre lo que implicaba esta multiplicación de tareas para nosotras. Desde ese momento al día de hoy sigo viendo en consulta que las mujeres hemos ganado mucho en igualdad de derechos y deberes en relación al sexo opuesto, pero también hemos acumulado más estrés y dificultades para llevar adelante las tareas cotidianas. “Ser mamá”, por ejemplo, ya no puede ser a tiempo completo como era antes, y esto trae en algunas madres cierta culpa por no poder dedicarse más a sus hijos al tener que trabajar. No siempre podemos llevarlos al colegio, prepararles la merienda, ir a buscarlos, salir volando para llevarlos a sus compromisos y estar en todas las actividades que nos requieren. O tener la casa siempre ordenada y la comida pronta. Nos dificulta compatibilizar estas tareas con las de

trabajar, estudiar, desempeñar cargos que implican carga horaria extensa o responsabilidades importantes a las que debemos responder.

Delegar tareas es algo que sí o sí debemos aprender a hacer, no siempre todo lo debemos hacer nosotras.

Muchas veces tenemos creencias incorporadas acerca de cómo desempeñar dichos roles pero cuando queremos llevarlos a la realidad, vemos que no podemos y nos frustramos o estresamos. Porque esos modelos los podían hacer las mujeres que no trabajaban fuera de la casa, no las mujeres multitareas del hoy.

Por ejemplo, si se tiene pareja, perfectamente se pueden compartir las obligaciones de la casa según la disponibilidad de tiempo de cada uno. Para esto es necesario dejar las concepciones machistas de lado. El trabajo es de toda la familia, dentro y fuera de ella.

¿Qué hacer entonces? Nos tenemos que adaptar a las nuevas reglas de juego y aceptar que estamos jugando con otras cartas diferentes a las de antaño; en esto está la capacidad de adaptación del ser humano y también la de entender las prioridades. También es importante aprender a negociar y no querer abarcar todo cuando realmente no podemos.

Si se tiene que contratar a alguien para ayudarnos, también hacerlo sin sentir culpa. Muchas veces ambos miembros de la pareja están sobrecargados de tareas y ninguno puede encargarse del orden de la casa o la comida, por ejemplo. Si está dentro de las posibilidades es conveniente delegar estas tareas a otra persona.

¿Qué cosas priorizar? Los tiempos de calidad en familia y hacerlo compatible con nuestra

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estas cosas. Allí tenemos que poner en la balanza la importancia de cada evento en nuestra vida y decidir en base a eso. Debemos saber que hay cosas a las cuales vamos a renunciar y otras que tenemos que priorizar, ya que son las verdaderamente importantes. No vamos a poder sentarnos juntos a la mesa todos los mediodías seguramente, pero al menos debemos tratar de tener una comida al día donde se comparta y respire el clima familiar. No importa cuál sea, la que se pueda. El tiempo de dialogar tiene que estar, puede ser en la noche cuando vamos a acostar a nuestros hijos, es necesario tener un ratito de charla con ellos y escuchar si hay cosas para compartir. Lo mismo con nuestra pareja, en caso de que la tengamos. No importa dónde ni cuándo, pero no debe perderse la comunicación y el espacio de estar juntos. Los fines de semana pueden ser para darnos ese gusto de compartir que no pudimos lograr en toda la semana.

responsabilidad fuera del hogar. No es necesario estar todo el tiempo ni hacer todas las cosas. Debemos salirnos de ese mandato tiránico. Lo importante es tratar de equilibrar los roles y funciones que tenemos.

No debemos descuidar la parte afectiva, a veces por estar apurados no tenemos tiempo ni para hacer un mimo. Esto no lo debemos descuidar porque son las cosas que vamos a lamentar cuando nuestros hijos crezcan y no estén con nosotros, por ejemplo. Lo mismo sucede con nuestra pareja, sino alimentamos el vínculo, un día en vez de tener a alguien que amamos y nos ama tendremos al lado un socio de vida.

A veces nos vemos en la disyuntiva de qué hacer cuando se superponen

Nuestros trabajos sin duda van a implicar dedicación, pero es

Delegar tareas es algo que sí o sí debemos aprender a hacer, no siempre todo lo debemos hacer nosotras. necesario no perder de vista que es un medio de vida; si nos gusta lo que hacemos, mucho mejor, pero no es el fin propio de la vida sino que es solamente una parte. Nuestra vida es como si partiéramos una torta en porciones; cada porción es importante. No podemos dejar que el trabajo sea la mitad de la torta por ejemplo, porque si no queda muy poco para repartir en los demás roles. Si vemos que hay porciones muy desparejas, al punto que solo quedan migas para algún otro rol, entonces debemos repartir nuevamente las prioridades para que todo sea más equitativo. Esa es la forma de poder tener multitareas pero a su vez vivir la vida sin tanto estrés ni presiones, dejando la culpa de lado, haciendo lo mejor que podamos e ir corrigiendo y aprendiendo día a día de los errores y aciertos que tengamos. Dejar los ideales que nos inculcaron y nos esclavizan, y adaptarnos a las nuevas circunstancias sin perdernos en la vorágine de los días, es nuestro reto de hoy. ¡Elijamos la forma de vida que queremos tener! Cuanto más equilibrio logremos, más dueños nos sentiremos de nuestras vidas, y seguramente más satisfechos y felices.

Me quedé sin trabajo... El trabajo implica varias cosas para una persona; en primer lugar, suele ser la forma de sustento económico que tiene, con lo que cuenta para mantenerse a sí mismo y muchas veces a su familia.

Durante esta etapa es importante poder comunicar al núcleo familiar su nueva situación a fin de contar con su apoyo, así como definir un espacio en el cual se sienta cómodo para trabajar en su búsqueda laboral.

or lo que quedar sin él significa un problema importante ya que la persona siente que está amenazada su estabilidad sino consigue otro rápidamente. Además el trabajo brinda la posibilidad de pertenecer a un lugar. Las empresas, sobre todo las grandes corporaciones, trabajan arduamente para constituir una identidad corporativa, buscando incrementar el compromiso y lealtad de sus empleados. La identidad laboral de los que allí trabajan se constituye por la pertenencia a la empresa de la que forman parte. A su vez, es el lugar donde las personas desarrollan una actividad afín a sus intereses, habilidades y conocimientos, y en donde perciben una remuneración, por lo que significa una porción importante de la propia identidad. ¿Qué le pasa a una persona cuando queda sin trabajo?

Ps, Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

Si decimos que un trabajador se define por lo que hace: “Se es un Abogado, un Ingeniero, un Administrativo, un Albañil, y por la empresa a la cual pertenece: “Graciela de Laboratorios xxxx, Juan de la empresa xxxx”, es esperable que quien se encuentra de un día para otro sin el trabajo que venía realizando, se sienta en principio desorientado, con dudas

sobre su futuro y angustiado por la pérdida (aunque muchas veces los trabajadores experimentan durante el último tiempo, malestar). La pérdida además es también de las personas con las que compartía diariamente en su trabajo, su ambiente laboral. Pero a la vez, poder tomar distancia del trabajo que veníamos realizando, nos da la posibilidad de proyectarnos en una nueva ocupación, que muchas veces puede ser mejor a la que teníamos. Es este punto es interesante también poder visualizarnos sin esa identidad que habíamos adquirido en el trabajo que desempeñábamos, entender que puede ser una identidad solamente referida a lo laboral, pero que somos sin duda mucho más que eso. Esto nos ayudará a mirarnos de forma global y relativizar dicha pérdida de identidad. También es importante valorar los cambios como oportunidades para crecer; en el siguiente trabajo, por ejemplo, conoceremos nuevas personas y sin duda si establecimos vínculos fuertes donde estábamos antes, seguramente se sigan frecuentando fuera del ámbito laboral. Lo cual lleva a una situación social en donde en verdad podemos sumar y no restar. Primero que nada vamos a hacer el duelo, pero una vez que pase esta etapa, lo más recomendable es que la persona vuelva a rearmarse y buscar

vitae, y donde lo vamos a presentar; establecer un listado de referencias, construir una red de contactos y prepararnos para las entrevistas laborales, reuniones de presentación, etc. Si bien la situación de desempleo puede ser vivida como traumática, el poder sobreponernos rápidamente a la pérdida del empleo, construir nuestro proyecto de búsqueda y definir los apoyos que nos acompañarán durante este tiempo, nos permitirá encontrar una nueva posibilidad laboral más cercana a nuestros intereses, habilidades y experiencia, donde podamos sentirnos realizados y reconocidos. Si por el contrario nos entregamos a la situación viviéndola como muy dramática, es probable que nos cueste muchísimo más poder rearmarnos y salir a dar batalla a la situación.

rápidamente otro trabajo. A su vez es un buen momento para replantearse qué cosas cambiaría del trabajo anterior para no caer en lo mismo.

Seguramente muchas personas han pasado por esta situación de quedar sin empleo y salen airosas de dicha prueba, así que a no desesperar y armar ese plan de búsqueda de nuevo trabajo con actitud positiva y mente abierta al cambio.

Buscando una nueva oportunidad laboral Una de las cosas que tendrá que hacer es dar vuelta la página. Durante esta etapa es importante poder comunicar al núcleo familiar su nueva situación a fin de contar con su apoyo; definir un espacio en el cual se sienta cómodo para trabajar en su búsqueda laboral, armar una nueva rutina que le permita mantenerse activo y despedirse de sus contactos laborales, comunicando su transición laboral. Mientras no se consiga el nuevo trabajo se tendrán que re-administrar los gastos, se verá dónde recortar o quizás hay dinero guardado para casos de emergencia.

#MiMamáEsLoMás

Otra cosa a resolver es la confianza. Redescubrir qué quiero hacer; este es un momento en el cual uno comienza a redefinir su perfil laboral, realizando un inventario de habilidades, intereses y competencias, conociendo el mercado en el cual se quiere reinsertar: empresas nacionales, multinacionales, ONGs, emprendimientos, etc., y definiendo los próximos pasos en su carrera laboral. Y por último, fijar nuevos rumbos. Una vez que ya definimos lo que queremos y podemos hacer y el lugar en donde nos gustaría trabajar, deberemos confeccionar y/o actualizar nuestro currículum

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Los peligros de la depresión en la adolescencia La adolescencia es una etapa de grandes cambios y muchas emociones nuevas para los adolescentes. Dejan de ser el niño o niña de la casa, para asumir nuevas responsabilidades que pueden sentir que los desborda. Desde el nuevo cuerpo que van formando y es común que les cueste adaptarse, en general no les agrada en un principio. Enfrentar el liceo y sus responsabilidades, las exigencias de los propios padres y los grupos de amistades que van teniendo, los que también a su vez tienen sus propios cambios en esta etapa. Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo conductual Email: ensil@adinet.com.uy

veces son víctima de bullying por alguna característica y esto complica aún mas la propia aceptación. Hay muchos cambios hormonales que también influyen en que se sientan distintos y las emociones sean más fuertes. Lamentablemente todas estas variables hacen que la adolescencia no siempre se transite de la forma mas adecuada y no se puedan canalizar bien todas estas emociones. Cuando esto sucede , algunos adolescentes lo hacen a través de autolesiones . Aunque parezca un hecho aislado, lamentablemente no lo es, cada vez más jóvenes se hieren a sí mismos como parte de un riesgoso conflicto emocional. Lo que mencionábamos se denomina autolesión, autoagresión o herida autoinflingida, y son aquellos daños al propio cuerpo producidos de manera consciente e intencionada por un individuo con el objetivo de

liberar emociones intensas. Esto se puede manifestar a través de cortes, quemaduras y rasguños por nombrar algunas formas. Generalmente lo hacen en sus extremidades o abdomen, lugares que fácilmente se pueden ocultar bajos sus ropas. Y asi puede pasar mucho tiempo antes para que sus padres puedan darse cuenta del problema que están pasando sus hijos. Es importante destacar que las autoagresiones de estas características se efectúan por parte de los adolescentes como una forma de expresar aquellos sentimientos intensos que no saben, o no pueden, asumir de otra manera. Por ejemplo, grandes sentimientos de rabia, tristeza, dolor y soledad, los que comúnmente pueden desbordarlos emocionalmente, y que al desconocer otros medios de expresión liberadora, terminan sintiendo emocionalmente a través del propio cuerpo. Esto mismo explica por qué son comúnmente son las jóvenes las que realizan estos

Los padres tienen que estar atentos a poder escucharlos y entenderlos. Darles ese espacio y que se sientan entendidos y escuchados. actos, ya que están acostumbradas a no expresar directamente emociones fuertes y displacenteras, y además, están más conectadas con su cuerpo que los hombres de su edad. Por lo mismo, finalmente es allí donde muchas adolescentes terminan dibujando su sentir.

Una buena metáfora para entender lo que sienten, es imaginarse una olla a presión sonando muy fuerte. Llega un punto en que algo hay que hacer para liberar tanta presión. Allí, al remover la válvula (realizarse heridas) lo que se está haciendo es liberar de algún modo la presión interna, y que aunque funciona (alivia en el momento), mantiene la tapa puesta (siguen sintiéndose con rabia, dolidos y tristes). Como ya hemos visto, los adolescentes realizan estos actos frecuentemente como un modo de lidiar con elevados montos de estrés y así aliviar la intolerable tensión que sienten y que para algunos resulta insostenible. Además de esto, al dejar una huella visible del dolor (herida), logran materializar en algo concreto y físicamente doloroso su dolor emocional, haciéndolo mentalmente más entendible, justificable y manejable. La mejor manera de prevenir con nuestros hijos es a través de una buena comunicación, y enseñándoles a conocerse y respetarse a sí mismos. Eso les entregará las herramientas básicas para lidiar con momentos angustiantes a lo largo de sus vidas. Se ha visto que aquellas personas con mayor inteligencia emocional (capacidad de adaptación, autoestima, empatía, comunicación, asertividad, etc.) tienen más éxito en resolver sanamente sus conflictos emocionales que quienes no lo han desarrollado. Por otro lado, aquellos que tienen menor inteligencia emocional y tienden a estados depresivos, son más propensos a agredirse a sí mismos en momentos altamente estresantes. Es básico que los adolescentes aprendan a enfrentar sus problemas expresándolos verbalmente, para eso los padres tienen que estar atentos a poder escucharlos y entenderlos. Darles ese espacio y que se sientan entendidos y escuchados. No es la vía del castigo una forma

de terminar con los problemas, sino la del entendimiento de la necesidad del hijo/a. Si los padres castigan a sus hijos por estas conductas , ellos mas van a pensar aún que se merecen eso y no mejora en absoluto su autoestima ni los ayuda a desarrollar la capacidad de volcar sus problemas en palabras. Algunas veces la problemática está en la misma familia y otras en el medio que los rodea, pero en definitiva siempre el hogar es donde el adolescente puede o no volcar sus problemas y ser escuchado y así canalizar de forma mas constructiva lo que le sucede.

Las autoagresiones de estas características se efectúan por parte de los adolescentes como una forma de expresar aquellos sentimientos intensos que no saben, o no pueden, asumir de otra manera. Es común que al enterarse de que sus hijos se cortan, muchos padres se asusten pensando en que es un acto suicida. Aquí el tema se torna aún más delicado, ya que si bien estos actos no conforman en sí un intento de quitarse la vida, no se puede descartar por completo un riesgo de este tipo. En este sentido, lo mejor es la evaluación y tratamiento por parte de un profesional de la salud mental, quien pueda ayudarlos a identificar las causas subyacentes al acto en sí.

Existen ciertas estrategias que se pueden utilizar para dejar de autolesionarse y promover conductas más sanas de resolución de conflictos en los adolescentes. En primer lugar, es importante reconocer cuando la intensidad de la emoción es tal que surgen deseos de hacerse daño. Allí, la sugerencia es distraerse del impulso agresivo de alguna manera, como concentrándose en otra cosa, que puede ser por ejemplo : hablando con alguien de confianza sobre aquel motivo que lo pone mal , escribiendo en un diario lo que siente, contando hasta diez en ese momento del impulso y respirando para relajarse , pintando, etc. La idea acá, más que centrarse en los deseos de agresión, es tratar de pensar y sentir aquello que causa el malestar, buscando mejores maneras de afrontarlo. En segundo lugar, es importante aprender a calmarse por sí mismos y sin lastimarse. Para ello es necesario descubrir qué elementos o actividades lo calman, de modo de propiciar un saludable manejo del estrés por esa vía. Este trabajo no es fácil, pero pueden ser estrategias útiles de llevar a cabo. Puede ser un deporte, o cualquier actividad placentera que le baje el estrés. Estas son formas de evitar la situación en el momento. Pero debemos identificar la causa que los lleva a tener estos impulsos y así poder ver en forma particular cual es la estrategia mas adecuada de resolución. Que nunca puede ser la de autolesionarse. Los adolescentes tienen que aprender a quererse y respetarse, a si mismos y a los demás; y para eso es importante que los mensajes que reciban en su casa vayan en esa dirección. Su casa es la base de todo. El resto de los problemas se pueden sobrellevar si hay una adecuada contención en el hogar.

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base perfecta Los secretos para lograr una piel impecable

a base es un elemento que bien aplicada puede ser nuestra mejor aliada, pero con el color equivocado y una mala aplicación podemos lucir aún mayores.

¿Cómo saber cuál es mi base? Las bases líquidas funcionan para todo tipo de piel, suelen dejar un acabado mate ideal. El mousse es ideal para pieles secas. Para aquellas con piel grasa recomendamos bases en polvo, a las claves también se les puede agregar una gota de serum.

La clave de una base es que luzca natural, usar poca cantidad y esparcir por todo el rostro de modo que ni se note. Otro must es mezclar la base con un serum o crema humectante que usemos regularmente, eso hace que la base se aliviane y lograr ese efecto aguado.

¿Cómo aplicarla? Siempre desde el centro de la cara hacia los costados, de esa forma evitamos formar “focos” de concentración y el tan temido efecto máscara. Recuerden: la clave es usar poca base!

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Hay vestidos que hicieron historia. Existen numerosos vestidos en la historia del cine que varios permanecen vigentes, pues se consideran ejemplos clásicos que aún logran influir en diversos diseñadores actuales.

Grace Kelly

10 vestidos inolvidables 1

El vestido de Grace Kelly en su boda con el príncipe Rainiero de Mónaco en 1956 realizado en seda, encaje y perlas fue confeccionado por Helen Rose, que trabajaba para la productora MGM.

Marilyn Monroe

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El vestido de Marilyn Monroe: Este vestido blanco que utilizó en la cinta The Seven Year Itch, de 1955. Fue una creación de William Travilla , famoso vestuarista de la época, fue él quién diseñó el icónico vestido blanco que se levantaba por las rejillas del metro que inmortalizó a la actriz.

Audrey Hepburn

The Little Black Dress. Era el 1961 cuando en “Desayuno con Tiffanys” Audrey Hepburn lucía este clásico de Gyvenchy. Fue a partir de esta película que el vestido negro se convierte en una prenda elegante, versátil, muy funcional y eternamente chic. Durante los siglos XIX y principios del XX el vestido negro estaba asociado al luto y no era una prenda bien vista por la alta sociedad.

Carrie Bradshaw Jessica Parker

5 El tutú con camiseta de Carrie. ¿Quién no quiso tener un tutú como el de Carrie Bradshaw, en la serie Sexo en Nueva York?

Lady Di

El vestido de boda: La Princesa Diana de Gales, 1981. Usó un vestido de David y Elizabeth Emanuel con cola larguísima, mangas abuchonadas y cuello con volados. Marcó una época.

Gwyneth Paltrow

6 El vestido rosa chicle de Gwyneth Paltrow en la ceremonia de los Oscars de 1999. Ese día ganó como mejor actriz, pero aún es recordada por aquel vestido rosa bebé de Ralph Lauren.

Fashion in

Julia Roberts

Kate Hudson

Julia Roberts y su Valentino negro y blanco que lució al ganar el Oscar a mejor actriz en 2001.

El vestido amarillo en seda de Kate Hudson en “Cómo perder a un hombre en 10 días”, 2003.

Una auténtica pieza vintage ya que el vestido pertenecía a la colección de 1982.

El vestido en seda y satín que usó Kate Hudson en la comedia fue diseñado por Dina Bar -El, y protagonizó las portadas de todas las revistas en 2003 como uno de los vestidos más sexys y elegantes.

7 Keira Knigtley

Atonement, 2007. Jacqueline Durran fue la diseñadora del vestido verde esmeralda considerado el más lindo de la historia; sencillo, vaporoso y sexy hace resaltar a Keira Knigtley.

Lupita Nyongo El vestido celeste Hace unos años, en los Oscars de 2014, Lupita Nyongo nos dejó con la boca abierta con su vestido de Prada color “azul Nairobi”

10 Aunque parece ser un único vestido, en realidad son tres vestidos en seda teñidos en tres diferentes tonalidades de verde de más claro a más oscuro para que fueran acorde con los sentimientos y estado de ánimo de la protagonista que variaba durante el filme.

Direccionario

fashion

Últimamente se han adoptado algunos términos extranjeros en el mundo de la moda que hace que cuando leamos un artículo pueda costarnos entender algunos términos. Existe una jerga para definir algunos estilos que si no se está en el mundillo se hace difícil de entender.

Aquí te presentamos nuestro diccionario fashion para que puedas estar al alpiste y entender qué se usa y qué significa.

Boho Chic El estilo Boho chic es aquel de inspiración bohemia y hippie, pero con cierto toque chic. Chalecos, sombreros, flecos, botas, encajes, plumas y estampados étnicos.

Clutch Son todos los bolsos y carteras de mano. De tela, cuero e incluso de plástico.

Color block Esta tendencia consiste en combinar en un mismo conjunto varias prendas lisas de colores opuestos, con el fin de destacar el color mediante el contraste.

Denim Esta palabra aplica a cualquier prenda de tejido vaquero, ya sea pantalones, camisas o chaquetas. La palabra denim proviene del francés “de Nîmes”, ciudad donde se encontraba la primera fábrica de este tipo de tejido.

Hipster Peep toe

Los Hipsters son una cultura de jóvenes con gustos e intereses asociados a lo alternativo y e independiente, con estilo retro y vintage. Utilizan accesorios antiguos, como los sombreros de ala, lentes de armazón grueso y estampados con lunares o a cuadros.

Los Peep toe son aquellos zapatos con una abertura en la punta. Pueden ser tanto zapatos de taco como incluso botines.

Trench Un Trench es el equivalente a lo que también se conoce como gabardina. Su nombre tiene origen en la Primera Guerra Mundial, en esa época los soldados utilizaban un “trench coat” (abrigo de trincheras) para protegerse del barro y la lluvia.

Nude Nude significa “desnudo” en inglés. Una tendencia que se basa en utilizar prendas y maquillaje en tonalidades beige. El concepto es mostrar el costado natural y fresco de la persona.

Fashion in

Jeremey el diseñador irreverente Jeremy Scott nació en Kansas City, Missouri, en el año 1975, y se trasladó a Nueva York en 1992 para estudiar diseño de moda en el Pratt Institute de Brooklyn. y definidas como “locas”, con diseños siempre influidos por la estética pop. A pesar de ello, su talento ha sido reconocido por grandes de la moda, como Karl Lagerfeld, que dijo que Scott es quien ocupará el puesto de diseñador en Chanel tras su jubilación.

reó la firma con su nombre en 1997 y ese mismo año desfiló en la Semana de la Moda de París, donde la crítica no quedó convencida con sus diseños. Sus colecciones siempre tienen su sello particular, con prendas coloridas

Se trasladó en 2001 a Los Ángeles y desde entonces ha mostrado sus colecciones en las pasarelas de Nueva York, París, Moscú y Londres. La colección de primavera/ verano 2014 la presentó en la pasarela neoyorkina.

Colabora desde el año 2008 con Adidas Originals lanzando una colección de ropa, calzado y accesorios de deporte diseñada por él. También ha colaborado con la casa de relojes Swatch y la firma de bolsos Longchamp. La casa italiana Moschino anunció su contratación como director creativo en octubre de 2013 para sustituir a Rossella Jardini, que llevaba en el cargo desde 1994. Scott conoce bien la firma italiana ya que trabajó en prácticas hace años. En febrero de 2014 se presentó en Milán su primera colección para la casa italiana. A dos años y medio y, con pocas colecciones, ha recuperado el espíritu innovador y crítico que caracterizaron a la marca, creada en 1983 por Franco Moschino (19501994). Después de haber lucido una camiseta que decía “no hablo italiano, pero hablo Moschino”, Scott afirma sentirse fusionado al 100% con la firma, que, además, ha disparado la facturación desde su llegada. “La originalidad vende. Creo que en Moschino he creado piezas únicas y divertidas. La gente las desea porque siente que no puede vivir sin ellas”, razona para responder a este éxito. Algunas “celebrities” que se declaran sus fans son Miley Cyrus, Rita Ora, Kylie Minogue, Rihanna, Fergie, Britney Spears (a la que vistió para el videoclip de la canción “Toxic”), Lady Gaga, Katy Perry, Christina Aguilera o Nicki Minaj.

Fashion in

Prüne , colección otoño invierno 2016 Una mujer intrépida y cosmopolita inspira el nuevo invierno de la marca

a comunión de opuestos es la gran apuesta de PRÜNE para esta nueva temporada. Fiel al espíritu de los años 70’, la marca incluye guiños rocker para acompañar a una mujer bohemia que se aventura todos los días, en busca de nuevas experiencias. Las morfologías retro, presentes en zapatos y carteras, se aggiornan con la inclusión de nuevos materiales y avíos metálicos que aportan un giro contemporáneo.

Bucaneras

Las bucaneras son un must de tu guardarropas este invierno. Este estilo de bota es sensual y atrevido, combina bien con jeans chupín, leggins o un micro vestido.

Fashion in

l charol en combinaciĂłn con cuero de pelo corto se destaca entre los cueros graneados y las gamuzas, 100 por ciento de origen vacuno y distintivos de la marca. Sin perder el foco en las tendencias, los materiales se tiĂąen de una paleta neutra, donde prevalece el negro, el off-white y el suela, contando con el bordeaux y el rosa vintage como los acentos de esta temporada.

CATALOGO PRUNE

Fashion in

6 1 o n r e i v n i otoño

a tus pies Margara Shaw

Chatitas

Cómodas por sobre todas las cosas. Este calzado femenino, nos recuerda al típico mocasín masculino. Prüne

stilettos

El zapato femenino por excelencia. Van para fiesta o con un look más casual con jeans. Todo vale. Tits

Tits

Prüne

Tits

El catálogo más completo en zapatos, botines, stilettos, bucaneras y ballerinas, las marcas más reconocidas nos presentan sus opciones

Fashion in

Telma

Rapsodia

Prüne

Botín al tobillo

Mutma

Los botines al tobillo dan un look moderno e híper funcional, va con todos los estilos.

Margara Shaw

Rapsodia

Tits

Prüne

Botas

Es la bota clásica es la que tenemos todas las mujeres en el ropero, ideal para ir a trabajar y va perfecto con unos jeans. Margara Shaw

Rapsodia Tits

Pecarí Prüne Prüne Prüne

Fashion in

Pecarí

Acordonados Este invierno volvieron los zapatos y botas con cordones. Aportan un toque masculino justo, pero elegante y sofisticado

Mutma

Mutma Lacoste

bucaneras Sexys y cancheras, la bucanera es “la” bota de esta temporada. Un pero: solo para las afortunadas con piernas largas

Prüne

Tits

Fashion in

Cartera bandolera Prüne

Tapado con aplique de rosas Margara Shaw

Blusa de gasa Magma

Chaqueta en terciopelo y hombreras bordadas Rapsodia

Vestido Jaquie en terciopelo estampado Margara Shaw

Negro absoluto

l negro, ese clásico que no puede faltar y que a todas nos sienta bien, faldas lápiz, botines acharolados o en cuero, cartera, guantes y sombreros, un look total black.

Collar de flores y piedras Margara Shaw

Pantalón Strech con cinturón cadena Tits

Botines y Cinturón en cuero Prüne

Cartera de cuero Lacoste Chaqueta con cuello en piel Moschino para Magma

Pantalón de seda Magma

Fashion in

Cartera en cuero envejecido Prüne

Buzo escote en V de algodón Lacoste

Buzo de lana con ochos Margara Shaw

El gris es tendencia este invierno Dentro de un estilo más casual y urbano el gris está presente esta temporada. Un básico que va muy bien con negro y chocolate, al considerarse un color neutro, puede combinarse con todo tipo de colores dándole más vida. Chatitas en cuero con puntero Magma

Remera algodón bordada Rapsodia

Conjunto algodón ay not dead para Magma

Chaleco largo de paño Margara Shaw Remera estampada Tits

Fashion in

Saco de gamuza Tits

Gamuza Un must have de esta temporada La gamuza es la gran tendencia de la moda. En carteras, zapatos, camisas, camperas y también acompañada por flecos, una textura que querrás tener en tu ropero.

Botines Rapsodia

Mochila con flecos Prüne

Mini de gamuza Magma

Campera con solapa Prüne

Mini con flecos y tachas Rapsodia

Camisa Tits

Fashion in

Lo mejor para la

mejor de todas Tu máma es quien seguro más te quiere y siempre busca lo mejor para vos. Así que en su día elegí algo que vaya con su personalidad pero por sobre todo con su gusto y estilo. Aquí, algunas opciones ...

Para mamás fanáticas de la decoración: Juego Devon Cottage LA IBERICA

Set de 6 vasos flor de liz LA IBERICA Bandeja martinika deco Bandeja Mis petates

Para mamás coquetas

Set de cremas de Biotherm

L´Eau de Biotherm Una fragancia deliciosamente estimulante. Refresca y vigoriza intensamente tus sentidos con esta fragancia poderosamente activa, inspirada en los energizantes cítricos.

Aura de Loewe Aura es una fragancia al mismo tiempo clásica y moderna. Inspirado en las musas del mundo moderno, esas mujeres que son iconos de su tiempo.

Fashion in Colgante tres puntas de Rapsodia

Tapado en brocato Tits

Aros estrella de Rapsodia

Colgante en tela y piedras Margara Shaw

Buzo de lana jaspeado Lacoste

Para mamás cancheras Sobre bordado suki Rapsodia

Cartera y Billetera de Lacoste

Colgante con piedra jade Tits

Buzo de Magma

Set de agendas botánica La ibérica

Camisa ginebra para Magma

Camisa Rapsodia

Botas de Lacoste

Buzo de lana hervida de Margara Shaw

OIDOS SORDOS DE PILAR SORDO El nuevo libro de la famosa psicóloga y escritora chilena. El cansancio puede convertirse en algo crónico: jaquecas, crisis de pánico, arritmias, desórdenes hormonales. ¿Qué dicen todos estos síntomas de lo que sucede en nuestro interior?

Anillo plata y double en oro con circonia Anillo plata rodinada con circonia

Cadena plata y double oro con colgante

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Catálogo joyas

Anillo plata y double oro con árbol de la vida

Piedras preciosas, oro amarillo y blanco, plata, piezas delicadas y creadas para mujeres elegantes es el catálogo que nos ofrece joyería Veroca.

Anillo plata y double oro con circonia Pulsera plata rolo con double oro

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Elegí un reloj para tí El reloj es uno de los accesorios más importantes; deportivos, elegantes, clásicos y a la vanguardia, el reloj dice mucho de la persona.

#MiMamáEsLoMás

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Peatonal Sarandí 441 21 de Septiembre 2821 Peatonal Sarandí 441 esquina Misiones· Tel.: 2916 5793 esquina esquina Cnel. Mora· Misiones· Tel.: Tel.: 2916 2710 5793 1397

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21 de Septiembre /ncjoyas /ncjoyas 2821

Zona diseño

Mi cuartito

Porque la llegada del primer hijo es un momento único, decorar su cuarto también lo es. Te presentamos nuevas propuestas en diseñó y decoración infantil.

Los cuadritos con diseños de animales son tendencia, podés encontrar con varios motivos en Belittle, Casa Banem

Banderines de crochet en varios colores en La Tiendita MVD

Banderines

Las guirnaldas de banderines aportan un toque divertido y alegre. Pueden ir en cualquier parte del dormitorio: apoyadas sobre una pared, colgadas de lado a lado del dormitorio, sobre el cabecero de la cama, en los barrotes de la cuna.

Butaca vintage Zaguán

Estilo escandinavo El estilo escandinavo se caracteriza por ser sencillo, muebles de diseño y tonos neutros, sobre todo mucho blanco, grises y beiges. Es una combinación de estilos híper modernos casi minimalistas con pequeños toques de color. Los estampados y diseños geométricos o las estrellas son muy comunes en este estilo. Además de simbolizar la pureza, el blanco transmite paz, inocencia y armonía. Favorece a la imaginación y a las actividades intelectuales.

Cómoda Menini Nicola

Mesa de luz retro Zaguán

Silla Eames en blanco, gris y turquesa La Ibérica

Almohadones estampados La Tiendita MVD

Almohadón con renos Belittle, Casa Banem

Zona diseĂąo

Zona diseño

Tendencias Muebles y accesorios en madera y hierro

Ambientación industrial

mesa ratona en hierro y madera La Ibérica

¿Cómo conseguir un ambiente industrial vintage? Silla Tolix, un must de este estilo, vienen en sillas y banquetas Lámparas industriales, Muebles con rueditas Mesa de hierro y madera desgastada

on una inspiración en los típicos lofts neoyorkinos, este año la tendencia es entre el estilo industrial de metales pesados y el look de casa de campo. El mobiliario de madera y hierro vintage es el hit del momento.

mesa hexagonal de arrimo Mar Abierto

Zona diseño Consola en hierro y madera Mar Abierto

Mesa auxiliar Martinika Deco

Banco Mennini Nicola

Escritorio vintage plegable Martinika Deco

Si pensamos en un material versátil y cálido sin dudas pensamos en la madera.

Banqueta para interior y exterior Mar Abierto

Perfecta para crear ambientes acogedores y este año su mejor aliado es el hierro, y las telas naturales como lino y arpillera.

Zona diseño

LUMINARIAS VINTAGE Lámpara ARTIST

de LYTE

La tendencia es en luminarias de hierro envejecido, formato jaula, mezclado también con telas como lino y materiales naturales. Están muy de moda en formato doble. Lámpara de techo frida rose gold

La Ibérica

¿Bombitas vintage? Las bombitas de filamento son una buena opción cuando tus lámparas tienen la bombita a la vista. La luz que emiten es una luz bien cálida, amarilla. Pueden usarse en cualquier espacio. Son la última moda e cafés y restaurantes

Silla Eames en blanco, gris y turquesa La Ibérica

Otro imperdible que puede agregar un toque moderno a tu casa dentro de este estilo es la silla EAMES

Lámpara Juan en hierro

La Ibérica

Lámpara esmaltada turquesa

La Ibérica

lampara anniversary

de LYTE

imaginalo antes de pintarlo Elegir los colores en familia es más fácil.

Capturá los colores en cualquier lugar y aplicalos al instante en tus paredes con la exclusiva tecnología de nuestra aplicación Inca Visualizer.

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Color del año y tendencias de color Inca El color del año: “Oro Monárquico” Inca presenta el color “Oro Monárquico”, color que reina entre las tendencias de este 2016. Se trata de un dorado llevado a una tonalidad casi ocre, donde el brillo se confunde con la tierra y remite delicadamente al pasado. Legado y futuro se conjugan combinando dorados del pasado con amarillos, ocres y marrones de la actualidad. Luego de un intenso análisis sobre las tendencias generales del color, los expertos de Pinturas Inca crearon “Oro Monárquico”, una propuesta nacida de una amplia paleta de amarillos para introducir el dorado en todos los ambientes. Después de la calidez planteada en 2015 a través de “Sombra de Cedro”, que tenía una fuerte base de anaranjado, se quiso avanzar hacia un tono que afirmara aún más el concepto de la tierra, elevando los cobrizos que ya estaban presentes hacia un dorado elegante y sorprendente.

Paletas de tendencia. Inca introduce también las cuatro paletas de tendencia de este año, que contienen un conjunto de tonalidades perfectamente armonizadas para que cada una de ellas transmita diferentes conceptos y sensaciones. Aquí te detallamos cada una:

Legado y futuro Es una paleta que busca impulsar las bases de nuestra identidad. Se destaca por los rojos que reflejan nuestro rico legado, pero también con un toque de brillante contemporaneidad que apunta al futuro.

Palabras e imágenes Vivimos en una época de saturación visual donde cada vez se busca más documentar nuestras vidas. Las palabras ahora tienen un poder renovado y esta se trata de una paleta que usa el azul de la tinta y el gris del grafito en contraste con tonos familiarizados con los teléfonos inteligentes y los filtros de las redes sociales.

Claro y oscuro Buscamos celebrar la noche disfrutando del misterio y la belleza de la oscuridad. Muchos de los colores de esta paleta se mezclan sin fisuras, rememorando los tonos del atardecer y del amanecer.

Las estructuras y el dejar fluir Cada vez más vemos el atractivo derivado de salir de las estructuras para poder encontrarnos a nosotros mismos en el mundo moderno. Los colores de esta paleta son vívidos y traviesos, pero, no obstante ello, se encuentran fijados dentro de una estructura.

Encontrá todos los colores que imagines en Ferretería Arocena. Av. Arocena 1656 - Tel/Fax: 2604 3942/2600 5707 www.ferreteriaarocena.com.uy Por más información sobre las Tendencias del Color, se puede visitar las páginas: www.colourfutures.com y www.inca.com.uy.

Prof. Adj. Dr. Álvaro Galiana

Infecciones, antibióticos y vacunas ¿cómo?, ¿cuándo?, ¿por qué? Cuando tenemos niños los motivos de consulta pueden variar; siendo algunos ejemplos la faringitis estreptocócica, influenza o gripe, virosis respiratorias, infección urinaria, infección genital, rotavirus, neumonía, tos convulsa, infecciones de piel, meningitis bacteriana, entre otros. Las infecciones respiratorias altas suceden con más frecuencia en los meses fríos llevando un tiempo de resolución entre 8 y 14 días. Las mismas comienzan con un resfrío común que puede dar un poco de fiebre. El tratamiento es simple y trata de ir controlando la temperatura con antifebriles en caso de ser necesarios y ayudando con solución salina nasal.

D vacunas.

e estas enfermedades existen las que pueden ser tratadas con antibióticos o pueden prevenirse con

Dentro del primer grupo tenemos a la faringitis, a la infección urinaria, a la diarrea algunas veces, a la tos convulsa, la neumonía si es bacterial, a ciertas infecciones en la piel y a la meningitis. Podemos prevenir con vacunas a la influenza, a la infección genital, al rotavirus, a algunas cepas de neumonía, a la tos convulsa y a algunas cepas de meningitis.

Las complicaciones que puede traer una infección respiratoria alta son otitis media, asma, sinusitis, infección baja que puede terminar en neumonía. Frente a estas complicaciones y viendo que los días pasan y nuestros niños no se curan aparece la pregunta de todo padre ¿con antibiótico no pasará más rápido? No todas estas enfermedades son tratadas del mismo modo y no todas siempre llevan a suministrar antibiótico. Debemos consultar al pediatra tratante, realizar los estudios que nos manden y confiar en su decisión del tratamiento a seguir.

El cuidado de tu salud lo hacemos juntos

El usar antibiótico sin ser necesario tiene el problema de generar resistencia a los gérmenes. Al usar antibiótico se genera una lesión y simultáneamente se genera un estímulo para que la bacteria pueda sobrevivir al antibiótico. Una bacteria demora 20 minutos en reproducirse y hay muchos millones, por lo que la posibilidad de que se generen mutantes que sobreviven al efecto antibiótico es muy alta. Usar antibiótico puedo alterar la flora normal causando diarrea. Los antibióticos no son medicamentos salvadores, ni antifebriles. Tienen una indicación precisa dependiendo la dosis y los días de tratamiento del germen o la patología a tratar. Es importante que sean administrados de acuerdo a las indicaciones específicas. En cuanto a las vacunas, muchas veces hay padres que tienen miedo, fundamentados en que se inyectan agentes infecciosos que pueden provocar enfermedades y por ende piensan que pueden estar peor después de vacunarse. Las vacunas son “medicamentos especiales” y en todos los países se realizan bajo la vigilancia de ESAVI (Eventos Adversos Supuestamente Atribuidos a la Vacunación e Inmunización). Dentro de los efectos adversos leves puede dar dolor, calor, rubor, fiebre, irritabilidad, síntomas inespecíficos, diarrea, cefalea, mialgias. Esto está dentro de lo normal en las primeras 48 horas. En Uruguay tenemos un esquema de vacunación muy completo el cual previene muchas internaciones y muchas enfermedades graves.

salud y bienestar

Mindful

eating

Cómo ser consciente a la hora de comer

¿Qué es mindful eating?

indful es un programa de 8 semanas que tiene por objetivo lograr una relación más saludable con la comida, armonizando placer y nutrición. Está basado en el entrenamiento Mindful EatingConscious desarrollado por Jan Chozen y Char Wilkins. Nuestra relación con la comida es primordial y refleja nuestras actitudes hacia nuestro entorno y hacia nosotros mismos. Como práctica, la alimentación con atención plena puede hacernos conscientes de nuestras propias acciones, pensamientos, sentimientos y motivaciones, y darnos introspección acerca de las raíces de la salud y la felicidad. Mindful eating es relevante debido a que más del 50% de la población tiene sobrepeso y obesidad, y ahora también el 20% de los niños, sin contar los múltiples casos de trastornos de la conducta alimenticia como anorexia, bulimia y adicciones a la comida. Para muchas personas comer se ha convertido en una forma de sufrimiento en vez de una fuente natural de placer y tranquilidad.

Según una investigación desarrollada por el Oregon Institute Research de Estados Unidos (2010) a personas con obesidad, en intervenciones basadas en mindful eating, se percibió una disminución significativa en el peso, trastorno por atracón, depresión, estrés percibido, malestar psicológico, proteína c-reactiva. Mindful eating lleva a consumir 30% de calorías menos que comer normalmente. Existe un porcentaje de comidas que consumimos sin tomar consciencia en el día a día, se dice que de 100 a 300 calorías se van acumulando sin darnos cuenta (ej. un par de dulces en la oficina, un mordisco de la comida de tu hijo, comer más de la cuenta, etc.) generalmente estas cantidades suelen ser pequeñas, por lo que no alcanzan a llegar a la consciencia. En promedio tomamos como 200 decisiones cotidianas de alimentos; y generalmente nos comportamos sin tener consciencia de la comida que comemos y esas calorías extra influyen en los kilos de más a lo largo de un año.

Richard Davidson, psicólogo director del Laboratorio de Neurociencia Afectiva de la Universidad de Wisconsin, encontró que la práctica sostenida de Mindfulness modifica las estructuras cerebrales desde el punto de vista morfológico y funcional: • Modela la estructura cerebral – corteza pre-frontal izq. (plano estructural). • Se fortalecen y renuevan conexiones (plano funcional) Otras investigaciones han encontrado que: • Se reduce la sintomatología asociada al estrés y otras patologías. • Se reduce el malestar psicológico. • Mejora el estado de ánimo y potencia emociones positivas • Disminuye la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

salud y bienestar

Indicadores de relación saludable con la comida ¿Tienes una relación saludable con la comida?

1. Te sientes feliz y participando totalmente de la vida cuando no estás comiendo (la comida no es tu única fuente regular de placer y satisfacción). 2. No comes sin tener hambre. 3. Dejas de comer cuando te sientes lleno y puedes dejar comida en el plato. 4. Dejas intervalos de al menos varias horas si no tienes hambre y sin pensar en comida, salpicados por las horas de comer, en las que sientes hambre y disfrutas comiendo. 5. Disfrutas consumiendo muchos tipos de alimentos. 6. Mantienes un peso saludable y regular que fluctúa entre 3 o 4 kilos arriba o abajo. No necesitas pesarte más que una vez cada tantos meses o años. 7. No te obsesionas con la comida ni contando calorías para poder decidir si puedes “permitirte” comer algo.

Para muchas personas comer se ha convertido en una forma de sufrimiento en vez de una fuente natural de placer y tranquilidad. Normalmente comemos distraídos y no ATENTOS. Para comer atentos bastan unos pequeños cambios que a pesar de ser pequeños pueden requerir de mucha perseverancia ya que siempre surgen resistencias para ello.

para notar con la mayor exactitud posible el nivel de hambre que realmente tiene nuestro estómago, ya que muchas veces comemos para satisfacer “otras hambres” y tramitar emociones difíciles. Si yo conecto con mi cuerpo y como en función de eso, voy a respetar las necesidades reales del organismo y me estaré cuidando. También se potencia el disfrute ya que bajar la velocidad y utilizar los sentidos me permite un encuentro más disfrutable con la comida. Los rituales van en ese sentido también porque le dan jerarquía al momento.

Hay ejercicios que hacemos que nos plantean tratarnos en la mesa como si fuéramos un invitado: mantel, velas o música como tal vez haríamos para recibir una visita. Y por supuesto ESTAR PRESENTES requiere no comer mirando la tele o hablando por teléfono. Los ceremoniales ayudan en la toma de conciencia, y los ceremoniales en este sentido se han ido perdiendo.

¿En qué consiste? Mindfulness nos invita a ESTAR PRESENTES EN EL MOMENTO PRESENTE. Llevado a la alimentación significa que al sentarme a la mesa debemos estar allí presentes con todos nuestros sentidos. RESPIRAR, decir “estoy acá y voy a disfrutar plenamente este momento de la comida”. Bajar la velocidad ayuda a ese disfrute atento y a esa toma de consciencia, al igual que dejar siempre el cubierto en el plato entre bocado y bocado. También es importante bajar la velocidad y masticar mucho, ya que el verdadero placer se experimenta en la boca y si trago sin masticar mi cerebro y su zona de placer ni se enteran que comí. Cuando la comida pasa al estómago ya no la saboreamos. Es importantísimo poder conectar con nuestro cuerpo al momento de comer

Trucos y técnicas de Mindful eating: 1. Bebe un vaso de agua antes de sentarte a comer, para parar tu actividad cotidiana y que tu mente registre el cambio de actividad que se avecina. 2. Come siempre sentada, ante un plato, con cubiertos. Esto es un ritual que te pone in the mood, te prepara mentalmente para comer con calma y sin ansiedad. 3. Entre bocado y bocado, suelta los cubiertos de las manos, y déjalos en el plato. Así no engullirás de forma compulsiva. 4. Mastica despacio, saboreando los alimentos. Esto hará más fáciles tus digestiones. 5. No te quedes con sensación de tener el estómago lleno. Mindful eating permite tener una relación más saludable con la comida.

salud y bienestar

Perder peso mejora en un 20 % la calidad del sueño y reduce trastornos como la apnea obstructiva • • •

Obesidad y calidad del sueño son dos conceptos muy relacionados entre sí, ya que dormir mal influye en la acción de la leptina, hormona reguladora de la saciedad, y aumenta la necesidad de comer durante el día. Según un reciente estudio, perder peso, sobre todo reducir el abdomen, mejora en un 20% la calidad del sueño, reduciendo la incidencia de apnea del sueño e insomnio. Los médicos recomiendan perder peso, reduciendo la grasa abdominal para dormir mejor y evitar recaídas.

erder peso de forma rápida, eficaz y segura, es lo que recomiendan los expertos del Método PronoKal para dormir mejor y no recuperar el peso perdido. Según un reciente estudio, perder peso, especialmente de la grasa abdominal, mejora en un 20% la calidad del sueño, reduciendo trastornos típicos de la obesidad como la apnea del sueño. Más de 17 millones de personas en en la región padecen trastornos de sueño y, teniendo en cuenta que más de la mitad de la población padece obesidad, perder peso puede ser una buena opción para conciliar el sueño. Parece ser que obesidad y calidad del sueño están muy relacionadas, ya que dormir mal disminuye la acción de la leptina (hormona reguladora de la saciedad) y aumenta la concentración de la grelina (hormona del hambre), responsable del aumento de la ingesta. Es más, un estudio de la Universidad de Berkeley (CA, Estados Unidos) detectó que tras una mala noche, aumenta la necesidad de comer durante el día, y especialmente las ganas de ingerir “comida basura”.

“Hay gran cantidad de información que describen las alteraciones del sueño asociada a obesidad, tales como apneas del sueño, insomnio, síndrome de las piernas inquietas, – explica el Dr. Alejandro García, médico endocrinólogo argentino M.N.87.061 y prescriptor del Método PronoKal– a su vez muchas de estas patologías tienen una correlación directa con eventos cardiovasculares graves o

salud y bienestar

accidentes cerebrovasculares. Se encuentra una sinergia que lleva a un empeoramiento de los síntomas tanto si el trastorno de sueño ocurrió antes y empeoró con la obesidad posteriormente desarrollada, como si el trastorno se desencadena a posteriori del aumento de peso. El factor unificador de estos trastornos es la mejoría o desaparición de los síntomas cuando se corrige el sobrepeso. Puntualmente el estudio que lideró la Dra. Stephanie M. Greer de la Universidad de Berkeley, California, demuestra que la privación de sueño nos hace elegir alimentos más calorigénicos, lo cual sumado a la alteración hormonal antes mencionada nos lleva a desarrollar obesidad o tener dificultad para bajar de peso. Es indispensable por lo tanto cambiar hábitos de vida que ayuden a darle sustentabilidad al esfuerzo que significa perder peso, como la actividad física y correcto descanso del individuo”, alertó el experto

Una pérdida de peso rápida, eficaz y segura, para dormir mejor Al contrario de lo que se pensaba, las pérdidas de peso rápidas, siempre que sean eficaces y seguras, no son nocivas para la salud sino todo lo contrario. Una pérdida rápida de peso además de todos los beneficios vinculados a la reducción en sí misma del sobrepeso y de la grasa acumulada, ofrece también el beneficio adicional de la adherencia y motivación del paciente, que al ver rápidamente resultados a su esfuerzo, se mantiene más tiempo haciendo dieta y es capaz de realizar el necesario cambio de hábitos hacia un estilo de vida más saludable. En este sentido, el estudio ProKal muestra que tras 2 años, cerca del 60% de los pacientes tratados con el Método PronoKal® -basado en un abordaje multidisciplinario y en dieta proteinada durante la primera etapa- mantiene una pérdida de peso superior al 10% de su peso inicial. Tal y como apuntan otras recientes investigaciones, una pérdida de

peso rápida como la que ofrece este tratamiento, en el que a los 2 meses se pierden cerca de 14 kg, es uno de los principales motivos que favorecen el mantenimiento del peso a largo plazo porque la motivación del paciente aumenta y su adherencia al tratamiento también. Estos datos suponen la demostración empírica de que una pérdida de peso rápida sí logra mantener el peso a largo plazo, rompiendo así el mito existente sobre que una pérdida de peso rápida es sinónimo de una rápida recuperación posterior.

Los médicos recomiendan perder peso, reduciendo la grasa abdominal para dormir mejor y evitar recaídas.

Los datos respaldan todavía más la mayor efectividad de la dieta proteinada frente a la dieta hipocalórica, tanto para perder peso de forma rápida como para mantenerlo a medio y largo plazo. Durante todo el proceso, la pérdida de peso lograda con la dieta proteinada es 3 veces superior a la conseguida con la hipocalórica: a 12 meses, por ejemplo, se pierden cerca de 20 kg con proteinada frente a solo 7 kg, que se consiguen con la hipocalórica.

Acerca del Método PronoKal® PronoKal® es un método médico personalizado de pérdida de peso y mantenimiento, basado en una dieta proteinada y apoyo multidisciplinar. Creado en 2004 por PronoKal Group®, empresa multinacional de origen español, este método pone a disposición del paciente un asesoramiento multidisciplinar para abordar la obesidad y el sobrepeso desde diferentes ámbitos: médico, nutricional, en actividad física y apoyo emocional. Así, el paciente cuenta con un equipo formado por distintos especialistas donde se encuentran médicos especialmente formados en el método, dietistas-nutricionistas, técnicos en actividad física y expertos en coaching. Basado en estudios científicos que avalan su eficacia y seguridad, el Método PronoKal® se estructura en 3 etapas. En la primera o Activa, se pierde el 80% del peso; en la segunda, de Adaptación Fisiológica, se pierde el 20% restante mientras el cuerpo se adapta a los nuevos cambios fisiológicos; y por último, de Mantenimiento, en la que ya se ha logrado el peso objetivo, se ofrece un seguimiento personalizado del paciente a 2 años. Asimismo, con el fin de ofrecer la máxima comodidad y calidad a sus pacientes, PronoKal® dispone de una amplia gama de productos, con sabores y texturas distintas, que permiten elaborar sabrosos menús a lo largo de todas las etapas. Además, todos los productos están elaborados con proteínas de alto valor biológico bajo los más estrictos controles de calidad. Actualmente el Método PronoKal® está presente en más de 15 países donde la compañía tiene oficinas. www. pronokal.com

salud y bienestar

sopas

Recetas

Sopa crema

de calabaza Sopa crema

de puerro 1 puerro 200 Gramos de papas amarillas 1 Taza de Leche descremada 2 Cebollas 1 Cucharada de postre de Pasta de ajo 1 Cucharada sopera de Aceite de oliva 1 Pizca de Sal 1 Pizca de Pimienta

Procedimiento Llevar una olla honda a fuego medio, agregar una cucharada de aceite de oliva y, una vez caliente, agregar las cebollas en cubo. Una vez que la cebolla toma un tono transparente, agregar el puerro cortado en rodajas, se puede agregar un poco de las hojas de color verde, le darán bastante sabor. Dejalas sofreír durante algunos minutos. Agrega sal, pimienta y la pasta de ajo a gusto. Agregar la leche descremada y dos tazas de agua a la olla. Agrega las papas cortadas en cubos pequeños para dar espesor a nuestra crema de puerros y dejá cocinar durante unos 15 minutos, o hasta que las papas estén blandas para hacer un puré. Apagá el fuego y deja enfriar un poco. Una vez que los ingredientes se encuentren tibios o fríos, llévalos a un bol para que podemos procesarlos. Una vez procesada la crema de puerros llévala nuevamente a la olla y calienta hasta que se pueda servir. Servir la crema de puerros agregando una cucharadita de crema de leche y queso parmesano.

200 Gramos de Calabaza 1 Copa de Vino blanco 3 papas 1 Taza de Leche 1 Zanahoria 1 Cebolla 20 Mililitros de Crema de leche 80 Gramos de Queso parmesano 1 Pizca de Pasta de ajo 1 Pizca de Sal 1 Pizca de Pimienta

Procedimiento Pelar la calabaza y cortala en cubos, ponerlos a hervir en una olla. Agregar las papas cortadas en cuadros medianos con un poco de sal al gusto. Una vez que observes que está hirviendo la base para realizar la crema de calabaza, agregar la zanahoria en cubos y la cebolla picada. Dejar hervir los ingredientes durante 15 minutos aproximadamente y retirar del fuego. Cuando los vegetales están fríos, procesalos con un poco de caldo de la preparación. Llevar nuevamente a fuego medio, agregar la taza de leche, sal, pimienta y un poco de pasta de ajo a gusto para que le demos un toque especial de sabor, agregar también el vino blanco. Sirve la crema de calabaza con un poco de parmesano a gusto

salud y bienestar

Sopa de

tomate 1 kg de tomates maduros 1 l de agua 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento rojo 1 zanahoria Una cucharada de azúcar Sal, pimienta y aceite de oliva Pan (opcional)

Procedimiento

Sopa de

brócoli y roquefort 1 cebolla grande 1 papa 1 litro de caldo de verdura 300gr brocoli 100gr jamón serrano o panceta 100gr queso roquefort aceite de oliva

Procedimiento

Pelar y picar en trozos pequeños la cebolla, el pimiento rojo, los dientes de ajo y la zanahoria. El pimiento no es necesario que sea muy grande, uno de tamaño mediano será suficiente. Una vez bien picados, en una olla agregar un chorrito de aceite de oliva, incorporar todos estos ingredientes y dejarlos sofreír. Salpimentar al gusto. Mientras retirar los tallos de los tomates y realizar un corte en cruz en cada uno de ellos. En otra olla hervir agua e incorporar los tomates y dejarlos durante un minuto aproximadamente para que ablande la piel, una vez tibios se puede desprender facilmente la piel. Luego picar en trozos pequeños. Añadir una cucharada de azúcar a las verduras y remuoverlas. El azúcar reduce la acidez del tomate. Una vez que las verduras se hayan pochado, incorporar los tomates picados, removiendo todo, dejar un minuto más y cubrir todos los vegetales de agua. Una vez cubiertos los vegetales con el agua, dejar al fuego unos 20 minutos aproximadamente. Apagar el fuego, dejar que se entibie un poco y lo batir todo para conseguir una textura cremosa y lisa.

Pelar, lavar y trocear las verduras. Romper el queso en migas grandes con los dedos. Saltear la cebolla en 1 cucharada de aceite de oliva en una olla grande durante 5 minutos. Añadir la papa y el caldo y dejar a fuego lento tapado hasta que los trozos de papa están tiernos - unos 10 minutos aproximadamente. Poner en una sartén la panceta o el jamón para que se fríen. Cuando estén crujientes, sacar y reservar sobre un trozo de papel de cocina para eliminar la grasa sobrante. Agregar el brocoli al caldo y dejar a fuego moderado y tapado durante 3-4 minutos. Los trozos de brocoli deben estar tiernos. Añadir la mitad del queso, poner en la licuadora y licuar. Para servir, espolvorear cada plato con las migas de queso y el jamón

Renata Calvo y Alejo Parra

9 de abril de 2016 Iglesia San JosĂŠ de Manga Fiesta: Bodega AgrĂcola Jacksonville Vestido: Pilar Soto Tocado: Ro Puig 100

Fotos: Studio Roff

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Sofía Maiorano e Indro Montanelli

7 de febrero La Caracola, José Ignacio, Punta del Este Vestido: Laura Sorhuet Tocado: Ro Puig 102

Fotos: Studio Roff

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Cecilia Sicardi y MartĂn Cardoso 104

26 de febrero de 2016 Stella Maris La hacienda Vestido: Laura Sorhuet Tocado: BelĂŠn Fisher

Fotos: Studio Roff

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11 de marzo de 2016 Stella Maris FIesta: Villa Domus Vestido: Laura Sorhuet Tocado: Macarena Cancela

Paula Zerbino y Enrique Fabini

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Fotos: Sacco

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Marcela Sarroca y Martín Pangalo

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Viernes 22 de abril de 2016 Parroquia Las Esclavas Fiesta: Lacrosse Vestido: Pilar Pérez Bonilla Tocado: Paola Malaquín

Fotos: San Diego FotografĂa

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Francisca Etcheverry y Mathías Fariña

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8 de abril de 2016 Iglesia San José de Manga Fiesta: Bodega Agrícola Jacksonville vestido: Laura Sorhuet Tocado: Graciela Borges

Fotos: Boffano

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n diciembre, Farmashop lanzó una nueva marca. Inauguramos 2 sucursales de Puntoshop en el barrio de la Unión y Punta Carretas. En el corriente mes, estamos abriendo las puertas de nuevos puntos: Puntoshop en Maldonado, Pando y próximamente en el Centro. Puntoshop se define como un punto de conveniencia. Donde se pueden encontrar productos de diferentes categorías: productos para el hogar, limpieza, cuidado personal, juguetes, artículos para cuidado de niños y bebes, artículos para limpieza de automóviles. Además también se puede encontrar un área de Petshop con alimentos y accesorios para mascotas. Ya cuenta con un sitio de e-commerce , con la opción de comprar desde tu casa, de una manera fácil y retirar la compra en

ajo el lema “A gusto con la vida” Nestlé celebra 150 años brindando productos innovadores para mejorar la calidad de vida de sus consumidores y ser la empresa líder en nutrición, salud y bienestar con productos de la más alta calidad, sabrosos y saludables que acompañan todos los momentos del día y todas las etapas de la vida.

150 años comprometidos con la nutrición

MASAJE TAILANDES EN CARRASCO

l masaje tailandés es un masaje que consiste en una secuencia rítmica de presiones de bombeo sobre puntos y meridianos principales, donde se intercalan movimientos de articulaciones, estiramiento y se estimulan los reflejos con el fin de equilibrar la energía, eliminar toxinas y liberar el Chi. La respiración del receptor se ve armonizada con la del terapeuta. El masaje Tai trae muchos beneficios con el tiempo, y es ideal para

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así su alimentación y subsistencia. Su innovación, que permitió salvar vidas, ha perdurado por décadas y refleja la voluntad de satisfacer y anticiparse a las necesidades cambiantes de los consumidores. En 2011 la empresa amplió su liderazgo en Nutrición, Salud y Bienestar creando Nestlé Health Science para desarrollar productos nutricionales orientados, por ejemplo, a conseguir un envejecimiento saludable. En 2016, Nestlé cumple 40 años en el país acompañando la vida de los consumidores uruguayos.

Los comienzos de Nestlé se remontan a un siglo y medio atrás, cuando Henri Nestlé descubrió una fórmula de harina lacteada que pudo ser digerida por bebés que padecían desnutrición, permitiendo

el mismo punto o recibirla en cualquier domicilio de Montevideo (puntoshop. com.uy). También ofrecemos el servicio de delivery gratuito a través del 08009323 en el horario de 08:00 a 22:00 hrs.

Ideal para el relax, la liberación de estrés y fortalecer la salud.

liberar el estrés y restaurar el equilibrio energético del cuerpo. Se da en el suelo sobre colchonetas; el receptor viste ropa cómoda que no dificulte el movimiento.

Aún no abundan en Uruguay Terapeutas en esta disciplina, tan extraordinaria como saludable, y cuando se encuentra uno, es importante que su energía – y la del lugar de tratamiento - sea armoniosa para beneficiar aún más al receptor durante la sesión. La mayoría de las personas notan el relax casi de inmediato y una paz profunda de mente y cuerpo al finalizar (de hecho algunos se duermen profundamente!). El masaje se aplica desde los dedos del pie hasta la cabeza, y se adapta la presión y el estiramiento más cómodo para el receptor. Para más información: 098-735-800 de Lunes a Viernes hasta las a 21 hrs.

Cuando usás el teléfono no estás donde deberías. 115

Sevel y la imagen de las mujeres

evel, junto a su marca Dodge, llevó a cabo un té para las socias del Club de Golf del Uruguay. Las damas de diferentes edades y disciplinas, además de disfrutar de las exquisiteces preparadas por el catering del club, pudieron presenciar una charla de Imagen Personal junto a las asesoras de Gema. Las invitadas pudieron conocer más acerca de la importancia de la imagen en la vida social y laboral y cómo la misma se puede potenciar en cada mujer, teniendo en cuenta por ejemplo la forma del cuerpo y tipos de rostro. También los productos que uno consume hacen a la imagen personal, siendo el vehículo que la persona conduce un claro determinante de su status y personalidad. Asimismo, las agasajadas pudieron disfrutar de sorteos de artículos de tecnología, de belleza, prendas, entre otros, y todas ellas se llevaron regalos de Dodge y una foto instantánea como souvenir. En los jardines del golf, se expusieron dos Dodge Journey, el vehículo más representativo de la marca en Uruguay.

DÓMINA SHOES

Dómina es una marca que apunta a la mujer activa, auténtica, moderna. Que necesita un zapato que se adapte a un estilo de vida dinámico, al ritmo agitado que todas llevamos hoy. Que nos da la comodidad que buscamos para cada uno de los momentos que vivimos, siempre canchero y con mucha onda. Cada zapato que diseñamos refleja parte de nostoras, tiene un sello característico

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donde se refleja parte de nuestra identidad y personalidad. Buscamos siempre entender a nuestras clientas, interpretar sus necesidades y sus gustos. Apuntamos a lograr que los zapatos que vas a usar sean más que un accesorio estándar. Queremos que sea algo único, diseñado específicamente para vos, y que quien lo use, lo sienta y lo perciba de esta forma.

La escencia de Dómina no se basa en hacer un zapato, buscamos crear un concepto. Domina uy

L´Oréal Paris presentó “La Vie en Rose”

ara celebrar el Día de la Mujer, L´Oréal Paris y el Hilton Garden Montevideo presentaron a un grupo de ejecutivas del World Trade Center, periodistas y bloggeras, la colección especial de maquillaje Otoño/ Invierno: “La Vie en Rose”.

El lanzamiento estuvo a cargo de Rosario Vignoly quien mostró los principales tips para esta propuesta. Annouk Horion, Karina Porteiro, Lucila Dana y Sofía Torrendell

Luego de haber disfrutado de las colecciones de True Nudes en 2014 y Pure Reds en 2015; L’Oréal Paris presenta “La Vie en Rose”, la nueva Collection Exclusive by Color Riche, una selección especial de maquillaje en tonos de rosas creados a la medida de cada mujer. Para esta temporada L’Oreal Paris propone productos inéditos, expertos y sofisticados bajo una sola consigna: la obsesión por el rosa (#pinkobsession), un color femenino, alegre y seductor.

lanzamiento de Jimmy Choo Illicit Un perfume es ideal para las mujeres seguras de sí mismas y auténticas.

Jimmy choo lanzó ILICIT, una fragancia de espíritu único, audaz y enigmáticocon un desayuno en Lavander para agasajar a medios, Urugreta lanzó la nueva fragancia de Jimmy Choo.

Pierre Yves Bianchi, Fabiana Gerfauo, Marianela Gadola y Danilo Sanjurjo

Fabiana Gerfauo y Mariana Blengio

Elaiza Pozzi e Isabel Álvarez

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Herbalife invita a disfrutar el exótico sabor de la piña colada en su nuevo batido nutricional

omprometida con el desarrollo de una amplia oferta de productos que satisfagan los requerimientos de sus clientes, Herbalife, compañía líder en nutrición y promoción de vida saludable, desarrolló un nuevo y exótico sabor para su batido nutricional, que ahora puede ser disfrutado en versión Piña Colada. Este suplemento dietario contiene 19 vitaminas y minerales, incluyendo las vitaminas antioxidantes C y E, fibras, y proteínas, necesarias para satisfacer el apetito y favorecer el mantenimiento de la masa muscular.

De esta manera, Herbalife suma un nuevo sabor a su fórmula de batido tradicional, que cuenta con 36 años en el mercado. La compañía cuenta con certificación ISO 17025 y NSF, cumpliendo con los más altos estándares de calidad a nivel mundial.

Herbalife lanzó en Uruguay su nuevo Herbal Aloe Concentrate sabor Mandarina

de las múltiples propiedades que posee el aloe vera, una planta utilizada desde hace más de 2000 años.

a compañía amplía las alternativas para hidratarse con un producto que contribuye al bienestar gastrointestinal.

“Su ingesta es muy sencilla. Sólo es necesario mezclar tres tapitas, que en total corresponden a 15 ml del producto, en media taza de agua y está pronto. Es una excelente opción para refrescarse a cualquier hora del día y aumentar el consumo diario de líquidos”, señaló Rocío Medina, vicepresidente de Capacitación sobre Nutrición de Herbalife.

Con el objetivo de promover la ingesta de líquidos a través de una opción sabrosa, sana y refrescante, Herbalife, la compañía líder en nutrición, lanzó en Uruguay el Herbal Aloe Concentrate sabor Mandarina. El nuevo producto es elaborado con aloe vera purificado, es bajo en calorías y no tiene azúcares añadidos. Además, se destaca por contribuir al bienestar gastrointestinal y a la absorción de micronutrientes, dos

BBVA presente en la inauguración de Champs Elysèes en Punta Carretas Shopping

l día 14 de abril se inauguró en el primer nivel de Punta Carretas Shopping el nuevo local de cosmética Champs Elysèes.

BBVA invitó a sus clientas exclusivas a disfrutar de un cóctel entre aromas y glamour para celebrar el 25% de descuento que tiene el comercio con tarjetas de crédito BBVA.

Andy Vila y Lucia Brocal

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Al ingresar cada invitado era interceptado por un mimo que los recibía dando un toque de humor parisino al lugar. Durante el evento todos disfrutaron de música en vivo a cargo de un trompetista y un cóctel exclusivo. Ese día cada invitado se llevó de regalo una fragancia de dama, productos de cosmética y un pañuelo como recuerdo.

Gloria Da Rosa y Annasofia Facello

Andrea Menache y Mariana Blengio

Virginia Molfese, Juan Pablo Jaeggli, Alvaro Pirri y Lucia Olivella

ALDO SHOES & ACCESSORIES PRESENTÓ SU NUEVA COLECCIÓN OTOÑO- INVIERNO

LDO Shoes & Accessories presentó las nuevas tendencias de la colección otoño- invierno en ANNA Café, ubicado en Guipuzcoa 447, en un desayuno para directoras, editores, productoras y bloggueros. Mientras los invitados disfrutaban del desayuno, la Brand Manager de Aldo Uruguay, María Emilia Cerviño, les adelantó las tendencias de esta colección. La marca considera que la inspiración puede encontrarse en cualquier

Andrea Salle y Eugenia Lag

Debbie Goldfarb y Tati Jurado.

Dolores Mendioroz y Mariana Weissman.

contexto y situación, “INSPIRATION IS EVERYWHERE” por eso sus inspiradores son personas espontáneas, trendsetter, talentosas como: fotógrafos, djs, músicos y bloggeros. Para este temporada ALDO presenta los sombreros como el Key Item del Inverno, junto con el calzado bootie, pañuelos y bufandas. Texturas con flecos, cuero

occhi. ier Pastorino y Mónica Zan

Jav

Elaiza Pozzi y Francisca Silva.

y detalles. Las paletas de colores están presentes en tonos pasteles tales como el marrón, bordeaux y mostaza. La marca trata de unir lo sofisticado con lo casual creando productos personales con estilo propio. Aldo se instaló en Uruguay en noviembre del año pasado en Punta Carretas Shopping y este mes abrió su segundo local en Montevideo Shopping.

ilia De León.

Maria Emilia Cer viño y Em

ore.

Victoria Melián y Paula Mo

Mis Petates inauguró su tienda en Montevideo Shopping

is Petates, la empresa encargada de incorporar productos de diseño con onda al mercado uruguayo, celebró la apertura de su sucursal en Montevideo Shopping, la tercera tienda física en sus tres años de historia y un motivo de festejo que implica llegar a nuevos públicos, en una ubicación premium, con horario extendido y constantes novedades. Allí estuvieron amigos, familiares, prensa, bloggers e influencers tales como Claudia Fernández y Catalina Ferrand, clientas y

Janine Kopel y Juan Ledoux junto a Claudia Fernández

amigas de la casa. Con la deliciosa comida de Alberta, las cervezas de Zillertal y las aguas saborizadas, los invitados pudieron disfrutar de una tardecita muy divertida, acompañada por el universo de Mis Petates. La apertura de Montevideo Shopping implica un gran paso en el camino de Mis Petates, a la que sus responsables y equipo dedican muchas horas, esfuerzo, recursos y sobre todo pasión. La tienda, ubicada en el segundo nivel del shopping, cuenta con 34 m2 y promete aportar una oferta novedosa, lúdica y accesible a todos los bolsillos. 119

TASTING WINE & CHEESE PRÜNE invitó a clientas y amigas de la marca a un tasting en “La casa de Rose” para presentar un adelanto de Brickell, su nueva colección cápsula dirigida a una mujer que busca en la tradición algo de modernidad. Las invitadas presenciaron una charla sobre maridaje de quesos y vinos dictada por la especialista Rose Galfione, para luego realizar una degustación de los mismos: Sauvignon Blanc Atlántico Sur con queso de cabra, Pinot Noir Atlantico Sur con camembert, Blend Single Vineyard Garzón con parmesano y Botritis Noble Familia Deicas con tres variedades de queso azul. Además, las clientas pudieron ver el video de campaña e imágenes de la colección, la cual se compone de carteras y bolsos en una paleta de colores negros, visón y bordeaux, diseñados en cuero graneado combinado con pelo y detalle de piezas metálicas en oro. La misma estará disponible en los locales a partir del 4 de mayo.

Sol Campos y Rose Galfione María Paz Bonfanti y Catalina Weiss

Adriana Vásquez y María Laura Rodríguez

Rosanna Ottieri y Andrea Mac Cormack

Ana Campomar de Gómez Platero y Murry Etcheverry Ana Delisante y Mariana Blengio

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Josefina Baldomir, Sol Campos y Alicia Fernández Mariana Caldeyro y Alejandra Pirez

Andrea Sheppard y Juliana Magri

Andrea Büchner y María Regules

Alicia Cauteruccio y Tati Jurado

María Jesús El Helou y Rose Galfione

Alicia Fernández y Beatriz Argimón

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El día jueves 10 de marzo se realizó en la tradicional joyería de Carrasco, Veroca joyas, un cóctel de presentación de la colección de alhajas de Lara Campliglia, junto a clientes y amigos de la firma. Las joyas, confeccionadas en plata 925 y tela pintada por la artista plástica, se encuentran a la venta desde la fecha del evento en el local. Los invitamos a visitarnos y conocer esta imperdible colección.

Carmen Álvarez, Clara Campiglia Pablo Lagomarsino y Virginia Negro

Leonardo Álvarez Jarque, Florencia Battes Álvarez, Verónica Álvarez Jarque y Delia Jarque de Álvarez

Julia Pou de Lacalle y Raquel López de Guliak

Marina Moreno, Karen Berger y Josefina Dimet

Maia Oliva, Verónica de Oliva y Mercedes Henaise

Fabián Abó y Adriana Abó 122

Mirta Márquez Seré y Virginia Negro

Tathiana Paz y Carolina Vera

Lyli Díaz y Marcela Mendoza

Martina Menéndez, Yenny Sosa, Alejandra Fernández y Valeria Figuerola

Raquel López de Guliak, Carlos Gabriel Guliak, Lara Campiglia, Carlos Guliak y Fernanda Guliak

Alvaro Padín y Diego López de Haro

Nora Kimelman y Eduardo Laporta

Patricia Muñoz , Pilar Puglia Ferré y Lara Campiglia

Marina Salustio, Paulina Veiga y Candela Martínez

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porada tó su nueva colección de tem El jueves 14 Rapsodia presen a sus par ivo tel con un desfile exclus otoño/invierno 2016 en Sofi clientas y amigas. generando tel se vistió para la ocasión El Gallery Tea Room de Sofi taría los sen frente al desfile que pre un clima de expectativa 6. 201 o temporada otoño/inviern mejores looks de la nueva ellos se onados para la noche, en Veinte looks fueron selecci hemio /bo ico high end, no tan folklór vieron los años 70 más ´70: los de sas inspiradoras e íconos teniendo en cuenta a las mu la de lou Lou y tchell (música y estilo) Janis Joplin (rock), Joni Mi Falaise (Glamour). resentó el por la DJ Ciara Pascual, rep Este desfile musicalizado depurado, s má la naturaleza, un trabajo viaje que tiene el regreso a ico. Los áct gal te, sensual, esotérico y más bohemio, más elegan dados bor los temporada son el cuero, materiales presentes para esta en do nza tre s Oxford, maxitúnicas, y los terciopelos con manga os, flec os, tric ados botánicos y geomé jeans y pantalones, estamp . ada tagonista de esta tempor chalecos y la capa como pro ados más kimonos cortos y largos, vol También se pudieron ver os que pad am as y prendas con est galácticos, las rayas, estrell aluden a fuegos artificiales. , con tachas, sentan para todos los gustos En el calzado las botas se pre y bufandas a casín. Los pañuelos de sed rockeras, tejanas y tipo mo más de las ade , una novedad este año de lana se muestran como ro. la bijou con metal y cue pashminas características y tro con un os celebraron este encuen Luego del desfile los invitad y la buena rca biente místico de la ma cóctel donde no faltó el am música.

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Julieta Iruleguy, Lucía Saravia, Camila Gadola, Paulina Abal y Mercedes Zerbino

Neutrogena® invita a descubrir qué es posible

eutrogena® la marca n°1 recomendada por dermatólogos en Estados Unidos, lanzó en Uruguay su campaña global “Descubrí que es posible”. El lugar elegido para el evento fue Jacinto y contó con la presencia de Lucía Soria (chef internacional) y Annasofía Facello (actriz y conductora) como oradoras. Con esta campaña Neutrogena® además de mostrar lo que es posible en el cuidado de la piel, invita a las mujeres a perseguir sus sueños, resaltando el empoderamiento de la mujer en la sociedad y demostrando que tiene en sus propias manos el control de su futuro. La marca busca ayudar a que cada mujer se vea en su mejor versión en el camino para alcanzar sus metas. Alrededor de todo el mundo, hay mujeres en las que nos podemos inspirar, mujeres que desafían el status quo, que se desafían a ellas mismas y a los demás, mujeres que siguen sus propios sueños. Lucía Soria y Annasofia Facello representan un ejemplo real de haber superado adversidades y logrado sus metas, descubriéndose a sí mismas como las impulsoras reales de su destino. A través de sus respectivas

Lucía Soria, Carolina Oneill y Annasofía Facello

Soledad Ramírez, Licia Brocal y Luciana González

Lucía Fierro, Cecilia Triay, Carolina Oneill, Juan Lanzaro, Nico Oliveri y Tomás Martínez

Debbye Glber y Elaiza Pozzi

experiencias, animaron a las asistentes a superarse día a día y descubrir que siempre es posible alcanzar nuestros sueños. Neutrogena® te invita a descubrir que es posible alcanzar nuestros sueños y superarte a vos misma día a día. #DescubriQueEsPosible.

Mónica Sanocci, Carolina Anastaciadis y Natalia Jinchuk

Mauricio Pizar, Paz Pittaluga y Joaquín Pastorino

Silvia Gularte y Katherine Cerbasi

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Por Santiago Álvarez

El furor de las series que vivimos actualmente tiene a Estados Unidos como abanderado y principal responsable creativo. Todos sabemos que de allí procede la inmensa mayoría de las series que invaden nuestros hogares. Pero no todas. Inglaterra es otro país generador de series de calidad, y dentro del mercado hispano parlante, España está atravesando un muy buen momento, con series como “Isabel la católica”, “El tiempo entre costuras”, “Gran Hotel”, “Amar en tiempos revueltos” o “Bajo Sospecha”. Hay antecedentes de series españolas que paralizaron a audiencias veteranas, como fue el caso de “Los gozos y las sombras”, sobre la novela de Torrente Ballester o “Anillos de oro”, protagonizada por el actor Imanol Arias. Pero el momento actual parece responder más a un fenómeno general, a una corriente televisiva, que a casos aislados. Las series nombradas anteriormente, referentes de este momento, reconstruyen episodios históricos (con excepción de “Bajo Sospecha”), algunos reales, otros ficcionados, de un país culturalmente rico y con basta historia. En el centro de sus argumentos, hay un puñado de personajes femeninos que no están allí para acompañar a los hombres, si no que brillan con luz propia y forjan su destino en tiempos donde el hombre gozaba de mayores derechos. Para quienes no se han enganchado con las series españolas, acá va un repaso de las recientemente nombradas, y que son algunas de las más notorias de los últimos años.

Gran Hotel Los acontecimientos transcurren en 1905. Julio Olmedo (Yon González), un joven de origen humilde, llega

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SERIES Españolas hasta el lujoso Gran Hotel, situado a las afueras del pueblo Cantaloa, para visitar a su hermana Cristina (Paula Prendes) que trabaja en dicho hotel. Allí, Julio descubrirá que hace más de un mes que nadie sabe de ella (luego de ser expulsada del hotel acusada de robar a un cliente). Julio decide quedarse como camarero e investigar su desaparición. De este modo irá conociendo al personal y entablará una relación con Alicia Alarcón (Amaia Salamanca), una de las hijas de Doña Teresa (Adriana Orzores), la dueña del hotel. Alicia lo ayudará en sus investigaciones junto con Andrés, un humilde camarero hijo de la gobernanta del hotel (Concha Velasco) con quien entabla una gran amistad. Entre Julio y Alicia nace algo mas que la amistad, pero la diferencia de clases les pondrá muchos obstáculos en su relación. Juntos irán descubriendo mentiras y secretos dentro del Gran Hotel. La serie con rasgos novelescos pero también tintes policiales, cuenta

con una reconstrucción de época y locaciones que poco tienen que envidiarle a las ficciones de Estados Unidos. El elenco es sólido, y la historia avanza con agilidad e intriga, lo que la ha convertido en un éxito dentro y fuera de España. Cuenta con tres temporadas y está disponible en Netflix.

El tiempo entre costuras Basada en la novela homónima de María Dueñas, narra la historia de Sira Quiroga (Adriana Ugarte), una joven modista que abandona la capital unos meses antes del golpe franquista para seguir a su amado. Juntos se trasladan hasta Tánger, aunque su relación no funcionará y Sara se verá obligada a independizarse e iniciar una nueva vida en Tetuán, por aquel entonces capital del Protectorado español de Marruecos, fundando allí un selecto taller de alta costura, financiado de forma turbia e ilegal. Por allí pasarán personajes como Juan Luís Beigbeder, ministro de Asuntos Exteriores durante la primera etapa del franquismo, o el jefe de la inteligencia británica en España durante la II Guerra Mundial, Alan Hugh Hillgarth, los cuales la empujarán hacia un inesperado compromiso. Es una serie intensa, con giros, en la que suceden constantemente hechos que movilizan a la protagonista; elementos que hacen que “El tiempo entre costuras” navegue en las fronteras del drama y el melodrama. Es otro exitazo televisivo.

Isabel Isabel es una serie inspirada en la vida de la reina Isabel I de Castilla, protagonizada por Michelle Jenner y Rodolfo Sancho en los papeles de los reyes católicos. Su primera temporada abarca desde su infancia hasta su proclamación como reina, pasando por las guerras civiles por el trono de Castilla y su matrimonio con Fernando de Aragón. La segunda temporada cubre hasta la conquista de Granada en 1492, e incluye asuntos inspirados de la Guerra de Sucesión Castellana, la implantación de la Inquisición o la expulsión de los judíos. La tercera y última temporada concluye con la muerte de la reina en el año 1504. Como se puede apreciar, la serie narra hechos históricos claves de España, y muestra la fuerte personalidad, el liderazgo, el carisma y las convicciones de una mujer única, considerada una de las reinas más importantes que ha dado la historia. La protagonista Michelle Jenner da la talla en el desafiante papel de Isabel, muy bien acompañada por el actor Rodolfo Sancho (hijo de Sancho Gracia) quien da vida a su gran amor, Fernando.

Este año se estrenó una película para la televisión llamada “La corona partida”, que narra lo ocurrido después de la muerte de la reina. Está protagonizada por Rodolfo Sancho, manteniéndose en el papel de “Fernando el católico”, e Irene Escolar como “Juana la loca”.

Amar en tiempos revueltos Esta serie presenta a España en el periodo que abarca desde el estallido de la Guerra Civil hasta varios años posteriores a la guerra. Los dos protagonistas de esta serie son un matrimonio formado por Antonio Ramírez Grande (Rodolfo Sancho) y Andrea Robles Castillo (Ana Turpin). Antonio procede de una familia humilde y trabajadora cuyos miembros son firmes defensores de la República. Por el contrario, ella es hija de un empresario de relativo éxito por lo que pertenece a la clase burguesa y ha estado acostumbrada a una vida más bien acomodada. El estallido de la Guerra acaba con el mundo tal como lo habían conocido y cambia de manera notoria sus vidas. Hay una recreación de los primeros años de la dictadura franquista a través de las vivencias personales de diferentes personajes. Ésta serie es la menos sólida de las nombradas, y la que tiene más elementos de telenovela. Pero para quienes gusten de los culebrones, “Amar en tiempos revueltos” es una buena opción.

Bajo Sospecha Bajo sospecha es una serie policial que actualmente está emitiendo su segunda temporada en España. Netflix tiene disponible la primera. Ésta se centra en la investigación de dos policías (Yon González y Blanca Romero) designados como infiltrados a esclarecer la desaparición de una niña llamada Alicia (Aroa Palacios). El día de su primera comunión, la niña desaparece de manera misteriosa. Luego de una exhaustiva investigación, los policías tienen claro que el culpable es uno de los invitados a la ceremonia, y por lo tanto pertenece a la familia de Alicia. Los investigadores deberán infiltrarse en el entorno de la familia para develar el misterio. “Bajo sospecha” cuenta con un despliegue de producción, una factura técnica y un guión propio de las series y el cine policial de Estados Unidos, y también de la literatura policial escandinava. No es difícil imaginar que la inspiración está en series como “True Detective” o libros que han sido adaptados al cine como “La chica del Dragón tatuado”, aprovechando así, oportunamente, el “boom” del género policial, tanto en series, como en el cine y en la literatura. Hay otras ficciones televisivas que han tenido repercusión, como la emotiva “Pulseras Rojas” o la épica “Toledo” (que emite Directv). Todas ellas demuestran el buen momento que atraviesan las series de la madre patria. En aquellas que están en Netflix, se recomienda activar los subtítulos, porque no siempre es fácil entender lo que dicen los españoles, especialmente cuando están acelerados y acalorados. No olvidemos que estamos ante series muy intensas.

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CARTELERA DE ESPECTÁCULOS Las cosas que nunca me contaron

El pasado se divisa a menudo como una mezcla agridulce de momentos que hoy parecen divertidos con episodios capaces de emocionar todavía a quien los evoca. Esto se recoge en un unipersonal en el que Franklin Rodríguez apela a la clave humorística para narrar los acontecimientos que le tocaron vivir. Funciones: jueves 21:00 horas. Espacio teatro

EL LAZARILLO DE TORMES

Vuelve unas de las producciones de El Galpón más aclamadas de los últimos tiempos. En 1995 El Lazarillo de Tormes fue nominado en los rubros mejor espectáculo y mejor dirección a los Premios Florencio de ese mismo año, obteniendo su protagonista Héctor Guido el Florencio a Mejor actor. Funciones: sábados 20:30 - Domingos 19:30 horas. Teatro El Galpón

Martes on Fire

Lanzamiento de la séptima temporada de Franisco Fattoruso con amigos. Vala, Raca, Funkyntans y Loopez. Francisco Fattoruso, comenzó en 1999 formando parte del Trío Fattoruso, junto a su padre Hugo y su tío Osvaldo, y meses después se unió a Illya Kryaky and The Valderramas (actual bajista), continuando con diferentes bandas de Gospel y otros géneros durante su radicación en Estados Unidos. Paullier y Guaná Martes 23 hrs

Nico Arnicho Superplugged

Superplugged es más que música. Es una expresión, es magia, es inspiración, tantas cosas como gente en la sala. Es una cuidada selección de músicas con aires del mundo entero, creada y ejecutada por un artista virtuoso que nos invita a entrar en su universo creativo. TODOS LOS SÁBADOS 21 HS - SALA DELMIRA AGUSTINI - TEATRO SOLIS

Temporada Sinfónica Ciclo Schumann

Del 29 de abril al 18 de junio Un ciclo de cinco conciertos con participación de directores y solistas invitados, que rinde homenaje a una figura emblemática del Romanticismo. 29 de abril 20 hrs auditorio nacional Adela Reta

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Cala test

¿Cómo te ven los demás? Descubrí cómo te perciben los demás y que opinan de vos

1) ¿A qué hora te sentis en plena forma? A. Por la mañana. B. Por la tarde y durante las primeras horas de la noche. C. Bien entrada la noche .

2) Normalmente cuando camino

A. Hago una entrada ruidosa para que todo el

A. Voy bastante rápido y con pasos largos. B. No voy muy rápido, con la cabeza levantada, mirando a todos a la cara. C. Voy despacio y algo agachado.

3) Cuando mantengo una conversación con alguien...

A. Suelo estar de pié con los brazos cruzados. B. Toco a mi interlocutor, le pongo la mano en el hombro o la espalda, etc. C. Me toco las orejas o la pera, me rasco o juego con mi pelo.

4) Cuando estoy relajado, normalmente, al sentarme A. Tengo ambos pies en el suelo, las rodillas dobladas y las piernas bien juntas. B. Cruzo las piernas. C. Tengo las piernas estiradas o rectas.

5) Cuando alguien es realmente divertido, respondo con...

A. Una buena carcajada B. Una sonrisa tímida C. Permanezco serio

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6) Cuando llego a una fiesta o a un evento social...

mundo se entere de que he llegado.

B. Entro tranquilamente mirando a ver si

veo a alguien conocido

C. Entro discretamente tratando de pasar

desapercibido.

7) Cuando estoy concentrado en algo especial y

me interrumpen... A. Agradezco la interrupción B. Me siento muy irritado C. Puedo reaccionar de cualquiera de

las dos formas

Cuando estoy en la cama a punto de dormirme... A. Estoy estirado boca arriba B. Estoy estirado boca abajo C. Me pongo de lado y algo enroscado

A menudo sueño que... A. Estoy cayendo B. Estoy peleando o luchando por algo C. Normalmente no sueño

Mayoría de A

Mayoría de B

Mayoría de C

Los demás consideran que sos sensible, prudente, cuidadoso y práctico. Te consideran inteligente pero modesto. Te ven como una persona que no hace amistad fácilmente pero que es muy leal a sus amigos y que espera la misma lealtad de parte de ellos. Los que te conocen saben que te tomás mucho tiempo para confiar en tus amigos, y que también te cuesta mucho olvidar cuando traicionan tu confianza.

La gente considera que sos una persona vigorosa, animada, encantadora, divertida, práctica y siempre interesante, alguien que constantemente es el centro de atención, pero lo suficientemente bien equilibrado como para no pasar por encima de los demás. También te consideran buena gente, considerado y comprensivo.

Te ven como alguien extremadamente cuidadoso, una persona lenta y perseverante pero con poco talento. Realmente todos se sorprenderían si hicieras algo impulsivamente o sin reflexionar, ya que esperan que examines todo cuidadosamente desde todos los ángulos antes de decidir. Piensan que reaccionás de ese modo debido en parte a que sos muy cuidadoso.

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