JUNIO/JULIO 2017 | Nº 28
"Nunca le tuve miedo a nada, aposté porque sabía que me iba a ir bien"
Victoria Damiani
junio/julio
BIENVENIDAS
Disfrutando el Invierno En Cala nos gusta darle espacio y protagonismo a cada estación del año. Los cambios invitan a renovarse porque las mujeres buscamos continuamente eso, una excusa para estar a la vanguardia pero por sobre todo lindas. Es por éste motivo que siempre queremos estar al día con lo que se usa, qué tratamientos, productos, tips hay para lucir mejor y estar saludables porque esto último es también clave para estar lindas. Si bien son muchos los que rechazan el frió, resulta muy atractivo a la hora de vestirnos : lana, tapados, sweaters amplios, botas, pieles, terciopelo... el invierno invita a vestirse elegantes, cancheras y con estilo! En decoración también le damos espacio al frío, con ideas y pequeños cambios que le darán a tu hogar el calor que buscás. En Quién es? de este número, Luisa Zuffo: brasilera, amante de nuestro país y foodie, conocela. Por último nos metimos en el mundo de la diseñadora Victoria Damiani, directora y diseñadora de la firma VDamiani, una de las marcas de moda más importantes de nuestro país. Trabajadora y audaz esta mujer construyó una empresa familiar a base de trabajo y esfuerzo. Te invitamos a leer nuestro número de julio Esperamos que les guste tanto como a nosotros hacerlo.
Dolores Mendioroz
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CONTENIDO 14
ENTREVISTA Victoria Damiani
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QUIEN ES Luisa Zuffo
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14 Victoria Damiani
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PAREJA Y SEXO Swingers ¿Te animarías?
32
Terapia de pareja
36
Hasta que el dinero nos separe
38
¿Se debe confesar una infidelidad?
42
MUJER CALA “No te aísles” Fobia social
44
Madre primeriza
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Jubilación. Cuando el disfrute se transforma en crisis...
50
Crees en la amistad entre el hombre y la mujer?
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CALA TEST
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BELLEZA Combatí el invierno
58
Tendencias Maquillaje
60
Tendencias Make Up by Paola Cid
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A cada estación su perfume
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FASHION IN Básicos alto invierno
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El gris vuelve a ser tendencia
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Tejidos extra large
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Rotunda
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Puro Metal
76
Minimalismo
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Para Papá en su día
Fotos: Agustín Medone
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RECETAS Moqueca de langostinos Luisa Zuffo
DIRECCIÓN Martín Vázquez mvazquez@cala.com.uy
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ZONA DISEÑO Ideas para decorar tu casa este invierno SALUD Y BIENESTAR El frío, enemigo de los hipertensos
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NOVEDADES Sinergia Cowork CASAMIENTOS Federica Boffano y Diego Magno
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Jimena Otegui y Juan Martín Rubio
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Entendiendo a los niños con trastornos de aprendizaje
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Sofía Fernández y Carlos Gómez
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Embarazo Comer por dos?
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GASTRONOMÍA Recetas dulces aptas para celíacos
Ana Palacios y Bruno Moccia
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CALA NEWS
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EMPRESARIALES
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SOCIALES
130
RECOMENDADOS
96
DESTINOS Hoteles que valen la pena
102
Vivir en Punta del Este
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La Baguala, un lugar único
EDITORA Dolores Mendioroz dolores@cala.com.uy ARTE Y DISEÑO Lic. María Inés Garretano FOTOGRAFÍA Agustín Medone
COLUMNISTA DE BELLEZA
Paola Cid
COLABORADORES ESPECIALES
Virginia Altieri, Pablo Pastore, Silvia Cardoso, Francisco Sacco, Mateo Boffano, Sadurskas
IMPRENTA Mosca Hnos. POR INFORMACIÓN DE LA REVISTA REDES O CALA ONLINE info@cala.com.uy CONTACTO 094.401.160 | 099.665.553 Divina Comedia 1651 (Sinergia Carrasco)
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RevistaCala revista_cala www.cala.com.uy
DISTRIBUCIÓN CALA
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REVISTA CALA SE DISTRIBUYE EN LAS SALAS DE ESPERA DE MP (CLINICA CARRASCO, CLINICA SETIEMBRE Y CLINICA GOLF), PELUQUERIAS FEMENINAS, ROTUNDA, MARGARA SHAW, TITS, MAGMA, RAPSODIA, PRUNE, LACOSTE, PECARI, WATCH ME, MEGASUN, DEPILACIÓN CARRASCO, ORO DEL RHIN, CAFÉ MARTINEZ, LA DULCERIA, CREPAS, PANTECA, LAS ESCARDO, ALDO, THE FASHION COMPANY.
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Disfruto mucho tener mi propia marca, mi local, me siento realizada y le deseo lo mismo a las chicas emprendedoras, es una gran satisfacción”
VICTORIA DAMIANI
LA DISEÑADORA URUGUAYA, FUNDADORA Y DIRECTORA DE LA MARCA VDAMIANI, PISA FUERTE DESDE HACE UNOS AÑOS EN EL MUNDO DE LA MODA. SU MARCA ES SINÓNIMO DE TENDENCIA Y BUENA CALIDAD, FRUTO DE MUCHOS AÑOS DE TRABAJO Y ESFUERZO, TRANSFORMÁNDOSE DE A POCO EN UNA DE LAS MARCAS MÁS IMPORTANTES DE DISEÑO EN NUESTRO PAÍS. TRABAJADORA, FAMILIERA Y AUDAZ VICTORIA NOS ABRIÓ LAS PUERTAS DE SU CASA PARA CONOCER SU MUNDO, SUS GUSTOS Y CÓMO PIENSA UNA REFERENTE DE LA MODA.
ENTREVISTA
ómo y cuándo arranco VDamiani? Hace ocho años que tengo los locales, pero me largué como diseñadora independiente hace 10 años. Al principio trabajaba vendiendo de casa en casa, haciendo diseños personalizados, pero en determinado momento empecé a ver que había respuesta de la gente y así fue que me dieron ganas de tener algo propio. Además en ese momento todavía vivía en casa de mis padres en el Prado entonces se me hacía muy complicado ir y venir a casa de las clientas por lo que necesitaba tener un lugar para estar más cerca de ellas. Así surge mi primer local en la Galería Roma de Carrasco, que era un lugar chiquito pero muy lindo, en este entonces yo tendría 23 años.
Te animaste a dar un paso importante siendo bastante joven y en una época en donde la moda ¨no estaba de moda¨... Nunca le tuve miedo a nada, muchos me planteaban que no era un buen punto, que adentro de la Galería Roma no me veía nadie, pero yo aposté, no tenia miedo , sabía me iba a ir bien. Mi público en ese momento estaba en Carrasco así que me sentía cómoda en ese punto. El local era divino, el más lindo de la galería. Tenía piso de parquet y una escalera blanca de hierro. Lo arreglamos con Martín mi marido, mi tío me prestó unos muebles antiguos y quedó espectacular. Siempre fui muy arriesgada, bastante inconsciente de hecho.
Qué fue lo que te permitió crecer como marca? Yo abría el local de Galería Roma a partir de las dos de la tarde porque en la mañana pasaba por los talleres a levantar la ropa y tenía mil vueltas que dar. Hoy en día abrir un local a las dos de la tarde no existe, es algo inviable, pero en este entonces lo mío era más un local personalizado, de hecho cerraba a la hora que se fuera la última clienta, que podía ser a las once de la noche. Era otra época, otro tipo de negocio.
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A mi me hizo crecer que había una gran demanda en vestidos de fiesta de quince, un nicho en el cual no había oferta, y por otro lado que me animé a hacer zapatos. Yo buscaba hacer zapatos diferentes. En ese momento se usaban los suecos de madera con tachas y sandalias con taco de madera, bien rústicos. En su momento cuando surgen los zapatos VDamiani empiezan a ser un referente de la marca.
En la época que surgiste tú, no existía el boom de diseñadoras que hay hoy en día. Cómo te vinculás con ése mundo de la moda Uruguaya? En la época que arrancámos había muchas ferias de diseño, y las diseñadoras de ese momento trabajábamos en conjunto, nosotras mismas organizábamos ferias y eventos. Agarrábamos casas viejas las restaurábamos y hacíamos stands y no eramos para nada individualistas. Una vez que cada una tuvo su local, tomamos rumbos diferentes pero en esa época trabajamos bastante en equipo, todas buscábamos lo mismo, eramos varias marcas trabajando juntas para eso. Fue una linda época y eso me gusta resaltarlo. Lo recuerdo con cariño.
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ENTREVISTA
Sos consciente de que sos referente para muchas diseñadoras más chicas que recién arrancan y en algunos casos se pueden llegar a ver productos similares a los tuyos... Sí, yo maduré mucho en ese tema, ya no me molesta que algunas cosas sean copiadas. La verdad que disfruto tener mi propia marca, mi local, me siento realizada y le deseo lo mismo a esas chicas, es de una gran satisfacción personal. Ya no me importa si te copian o si algo se parece a tu trabajo, entiendo que es así y me encanta que surjan marcas nuevas. Quiero que el diseño uruguayo crezca.
Antes, dedicarse a la moda en este país era un imposible, vos y algunas marcas más demostraron que sí se puede... Sí, pero hay que dedicarle tiempo, trabajar enserio y tener buen ojo, ser muy comercial sin perder tu estilo. De las tendencias que se usan buscar cuál se adapta mejor a tu imagen de marca.
El uruguayo consume moda? Consume si le gusta. Me doy cuenta que tengo que pensar más los diseños, no sólo por que hay competencia, que es algo que esta buenísimo porque a uno lo mantiene inquieto, sino porque el uruguayo para gastar le tiene que encantar el producto. La gente compra si le gusta, la clienta VDamiani consume la marca que le guste, no se casa con ninguna. No pretendo que mis hermanas ni mis amigas se casen con mi marca, o le sean fiel sólo a VDamiani, si les gusta algo que hace otra diseñadora me gusta que lo compren! Hay marcas uruguayas que trabajan espectacular. Al momento de consumir el uruguayo paga lo que sea si es un producto diferenciado y de buena calidad. Por lo menos en mí público buscan que sea clásico pero que se cuide el detalle a nivel diseño.
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ENTREVISTA
Victoria trabaja en su casa, donde tiene su oficina y al mismo tiempo puede compartir tiempo con sus hijos, Baltazar y León.
Trabajás con tu marido y tus dos hermanas, cómo es al dinámica de trabajo en familia?
Cómo manejas hoy el mundo de las redes sociales, ya que cuando surge la marca las redes no existían y hoy es un punto de venta más Es verdad que ahora la gente mira también tu Instagram personal, y a la clienta que le gusta la marca le gusta ver qué usa y qué tiene la diseñadora de la marca. Confieso que me pone un poco tímida esa exposición, es verdad que en su momento me envicié más con el Instragam, de hecho nunca tuve Facebook , nunca estuve muy involucrada en redes hasta hace 1 año y medio que me colgué con el tema. Me encanta ver referentes, ver otras ideas. Te acerca a las personas.
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Esta buenísimo. Trabajar con Martín es de las mejores cosas que me pasaron en la vida. Muchos me dicen que nunca podrían trabajar todo el día con el marido, a nosotros nos encanta porque somos bastante parecidos y laboralmente pensamos igual. Por supuesto fuimos pasando por varías etapas, se vivieron cosas buenas y malas dentro del empresa. Arrancamos juntos este proyecto estando de novios y ahora ya tenemos 2 hijos. Siempre nos manejamos bien, buscando soluciones. Para mí es un gran apoyo. No hubiera llegado a donde estoy sin él y sin mis hermanas...fundamentales también en todo este proceso. Popi está enfocada al diseño, es encargada de uno de los locales y se ocupa del Marketing. Inés esta encargada del local de Carrasco y de la parte de Recursos Humanos, de todo el personal se encarga ella, y Virginia que es abogada nos ayuda mucho en esa área. Hoy somos un equipo.
Junto a Baltazar de 4, León de 1 año y medio y su marido y socio, Martín.
Sos mamá de 2 varones, Baltazar y León, vas a buscar la nena? Sí, nos encantaría. Igual que venga lo que venga, tengo el presentimiento de que soy mamá de varones! Siempre fui fanática de los varoncitos. No me cierro a que tenga que ser nena, lo que sí seguro voy a buscar un tercer hijo.
Se te nota con un gran cambio físico en el último año, cómo te cuidas? Siempre fui flaca y eso ayuda, pero empecé a entrenar fuerte después de que nació Balta. Y con el
embarazo de León entrené hasta que el médico me dejó. Voy tres veces por semana y me entusiasma, armamos un lindo grupo. En determinado momento nos encontramos con Martín con mucho trabajo y sin tiempo para poder hacer ejercicio. Pero la verdad es que si te lo proponés y nunca ponés reuniones a esa hora y adaptás todo a ¨poder ¨, se puede. Sentí que me hacia bien y era mí momento. Dejé de estar cansada y empastada, me dolía todo el cuerpo pero mi cabeza estaba a mil. A la mujer le da seguridad hacer gimnasia, una se siente bien,se ve bien, entonces se mueve con otra seguridad.
¨A L A M U J E R L E D A S E G U R I D A D H A C E R G I M N A S I A,
U N A S E S I E N T E B I E N, S E V E B I E N, ENTONCES SE MUEVE CON M Á S S E G U R I D A D¨
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ENTREVISTA
Tenés algún hobby? Hobby no tengo pero en mis ratos libres me gusta juntarme con amigos.
En otra vida qué fuiste? Decoradora o cantante! Hice guitarra pero nunca fui buena. Pero me encanta cantar.
Una marca uruguaya que no sea VDamiani ni Pastiche (marca que pertenece a sus cuñadas) Srta. Peel.
Qué prenda nunca falta en tu bolso de viaje? Una campera de cuero negra, va con todo y sirve para todo. Tres de sus elementos preferidos y que más la definen: una bandolera vintage, una gorra de aviador, lentes de sol y su perfume Mon París de YSL.
Qué es lo que jamás te van a ver puesto? Algo fucsia. Mi cara no va con ese color, soy más de los colores tierra.
Una moda que no debería volver nunca más? El patchwork, era horrible! Pero se usó mucho.
La noche perfecta? En mi casa con la estufa prendida, un vinito, cenando en familia.
Un color? El blanco Tu lugar en el mundo? El campo me encanta, un lugar donde no haya consumismo, que sea de relax total!
Cómo es la uruguaya a la hora de vestirse? Esta más jugada, pero las uruguayas van un año atrasadas de la moda, esperan a que se use y recién al año lo empiezan a usar. Las colecciones a veces se adaptan a eso comercialmente.
Cómo te vez de acá a 10 años? Con más hijos, y quizá algún proyecto nuevo.
Un perfume? Mon Paris de YSL.
Fotos: Agustín Medone 22
¿quien es?
¿QUIÉN ES? Luisa Zuffo
LUISA ES BRASILERA PERO VIVE EN MONTEVIDEO DESDE AGOSTO 2014. ESTUDIÓ RELACIONES INTERNACIONALES EN BRASILIA. HIZO ESTUDIOS DE POST GRADO EN LA UNIVERSIDAD DE GUYANA (2010), Y TRABAJÓ EN LA OEA EN WASHINGTON D.C (2011 – 2014). DESDE QUE VIVE EN URUGUAY DECIDIÓ INVERTIR SU TIEMPO EN PERFECCIONAR SUS CONOCIMIENTOS DE COCINA GRADUÁNDOSE CON DIPLOMA EN COCINA EN EL COLEGIO DE GASTRONOMÍA GATO DUMAS Y AHORA SE PREPARA PARA CULMINAR LA CARRERA DE REPOSTERÍA EN EL MISMO INSTITUTO.
Escribe un blog de recetas en portugués (www.blogdalu.net) y es apasionada por descubrir nuevos restaurantes, disfrutar buena comida, conocer bodegas y viajar por Uruguay. Mantiene un perfil en Instagram, @Luisazuffo con sugerencias de restaurantes y paseos que van más allá de lo obvio en Montevideo. Tiene su propia columna sobre gastronomía en otros blogs y comparte sus experiencias en diferentes restaurantes que visita. Apasionada por la fotografía, los libros, viajar y la buena comida, Luisa propone mediante fotos y textos una mirada optimista y alegre de la ciudad que muchas veces contagia hasta los mismos uruguayos. Conocela.
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¿quien es?
1. 2.
Definite en una sola palabra: Ingeniosa Tu lugar en en el mundo: Cualquier lugar
con wi-fi
3.
Una frase: La vida empieza después de una
taza de café!
4. 5.
Una ciudad: Montevideo!
Un plato: Arroz, feijão, picadinho y farofa. Un clásico brasilero que es siempre un suceso!
6.
Un ingrediente que siempre te conquista:
leche condensada! Es ideal para cualquier ocasión!
7.
Lo que jamás comerías: Soy demasiado curiosa para decir que jamás comería algo. Todavía no me encontré con algo que no tuve ganas de probar!
8.
Tu idea de las vacaciones perfectas: Conocer
lugares nuevos, probar cosas diferentes, disfrutar la comida local, sacar fotos lindas…
10. 11. 12.
Una película: Julia & Julie Qué te hace reír: Casi todo! Soy de reír mucho! Qué te enoja: Audios en whatsapp con más de
1 minuto y medio de duración!
13.
Cómo y dónde te vez en cinco años:
en Brasil, con una linda huerta cosechando verduras frescas!
En otra vida fuiste: Guía turística! www.blogdalu.net
14.
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Si volviera el tiempo atrás qué cambiarías:
Aprovecharía más de las ciudades en donde viví. Trataría de conocer más museos, hacer más paseos, disfrutando al máximo las oportunidades!
16.
Una persona: Mi esposo! Es mi compañero
de aventuras!
Un libro: Harry Potter. Leí todos los libros cuando era niña y fui de las que aguardaban la llegada de la carta para decir que el próximo empezaría en Hogwarts jejejeje.
9.
15.
Fotos: Álvaro Gargiulo
17.
Un restaurante: Estrecho. Es un lugar que siempre me genera una experiencia positiva. Siempre.
18. 19.
En tu tiempo libre: Estoy leyendo o cocinando!
Si recibís gente en tu casa con qué los agasajas? Con comida casera, preparada con mucho
cariño. Me encanta recibir amigos en casa. Mi cocina siempre tiene olor a cosas ricas. Siempre hay algo en el horno. Y en una emergencia, en cuestión de minutos puedo preparar algo rico para comer!
20.
Un hobby: Ver series en Netflix. Instagram. Mi blog (www.blogdalu.net).
21.
Cocinás? Un plato que te quede rico: Cocino mucho. Es raro un
día en que no cocine nada. Si tuviera que elegir un plato que agrada a todos es mi lasaña de verduras asadas. Ya se volvió un clásico.
recetas
Moqueca de
langostinos! Receta de Luisa Zuffo Les comparto una receta bien brasilera y llena de sabor! El aceite de palma aporta un sabor característico y contundente al plato. Es una receta que puede parecer complicada, pero resulta que es una mezcla infalible de ingredientes que van muy bien entre si y espero ustedes también traten de hacerla en sus casas! Particularmente, me encanta hacerla ahora en invierno cuando esta ideal para deleitarse con algo calentito.
• 1 kg de langostinos • 4 dientes de ajo • 1/2 atado de cilantro • 2 cebollas medianas • 1/2 pimiento rojo • 1/2 pimiento amarillo • 1/2 pimiento verde • 3 tomates • 200 ml de leche de coco • 3 cucharas de aceite de dendê (aceite de palma) • Sal + 1 pimiento catalán dulce
PROCEDIMIENTO Tener los langostinos limpios y reservar mientras se prepara la marinada. Aplastar el ajo, picar el cilantro bien chiquito. Agregar el ajo, la sal y el cilantro a los langostinos. Agregar la leche de coco y dejar la mescla marinando en la heladera por aproximadamente 1 hora. Picar las cebollas. Sacar la piel y las semillas del tomate y picar en cubos. Picar los pimientos en trozos chiquitos. Adicionar el aceite de palma a una olla, calentar y agregar la cebolla. Sofreír la cebolla con una pizca de sal y entonces agregar los pimientos y el tomate. Mantener la cocción por aproximadamente 10 minutos. Agregar entonces a la olla la mezcla de la marinada de langostinos y el pimiento catalán en cubitos. Cocinar hasta que los langostinos lleguen a su punto. Con 7 a 10 minutos es suficiente para que no se sobre cocinen. Servir acompañado de arroz blanco.
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Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual Docente del área de Sexología en Suatec (Sociedad Uruguaya de Análisis y terapia del Comportamiento).
pareja y sexo
Swingers
¿Te animarías? A la mayoría de las personas le cuesta entender este tipo de prácticas. Tendemos a situarlo en un lugar moralista o prejuicioso, cuando en verdad podemos no estar de acuerdo pero sin hacer un juicio de valor a respecto. Así como en otros temas o ámbitos vemos conductas diferentes de las nuestras pero simplemente las respetamos sin emitir juicios. Con la sexualidad es más complejo por la educación que traemos, que hace que ya de por si el sexo sea un tema tabú y más si se sale de los parámetros conocidos.
La pregunta que suele hacerse es si es bueno o malo en una pareja. Eso es algo que en cada pareja puede ser diferente. Hay parejas que no pasan la idea ni en sueños por su cabeza y lo van a desacreditar por completo. El tipo de parejas que les gusta el amor romántico, la monogamia y trae valores o creencias asociadas a la sexualidad más tradicionales. En cambio hay otras parejas que son más abiertas, viven de diferente forma su sexualidad, tuvieron otra experiencia o traen otras ideas respecto a lo que es el intercambio sexual y lo ven como algo posible y disfrutable. También están las que creen en su fantasía que les va a gustar y se decepcionan, porque no es lo mismo la imaginación que la realidad. Puede ser fuente de conflictos que luego les cueste superar.
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Todas las parejas tienen diferentes tipos de fantasías, pero algunas ni siquiera rozan estos temas, son fantasías entre ellos y otras pueden tener estas fantasías de intercambio y quedar en ese terreno solamente. No pasar a concretarlas. También están quienes les gustaría pero no con su pareja de vida. Recuerdo una vez un caso que un señor casado acudía a intercambios swingers pero no con su esposa, sino con una mujer que fuera su eventual amante. Es decir, lo veía como algo posible para él, pero jamás con su mujer. Eso es una forma de infidelidad y no un verdadero intercambio swinger. El intercambio de parejas no es bueno o malo, ni mejor o peor que la monogamia. Las personas son diferentes, con distintas necesidades tanto emocionales como sexuales.
PAREJA Y SEXO No tomarlo como una variante cuando la pareja esta con problemas y piensan que acá va a estar la solución. Ser swingers es para las parejas que tienen una sexualidad abierta, que juegan con sus fantasías y las quieren concretar, que no tienen que esconderse y que sienten comodidad entre ellos como para dar un paso más. Me refiero a que si en tu pareja hace un año que no tenés sexo no podés decir: 'seamos swingers'. Meterse en ese mundo con la idea de hacer algo osado para salvar a una pareja en crisis es el peor remedio que se les puede ocurrir, porque hace falta mucha comunicación para no pasar un mal momento. Este tipo de intercambios es para un determinado tipo de pareja y no se puede extrapolar a todas, ni decir qué es bueno o malo. Para que el intercambio de parejas sea sano, tanto física como mentalmente, uno de los puntos más importantes es hacerlo con seguridad. Tener un enfoque flexible para el sexo es una cosa y ponerse en grave peligro es otra. Cuando viene alguna pareja a consulta con alguna idea sobre esto, lo primero es informarse de qué trata esta práctica, porque hay muchas cosas que no conocen a respecto. Tiene reglas propias que no todos conocen. Una por ejemplo es que no puede ser con personas conocidas , porque hay riesgo de involucrarse más allá del terreno sexual y también no respetar la privacidad y contarlo luego a otras personas. A veces vienen con la fantasía de realizarlo con una pareja conocida y realmente eso sí es peligroso y no debería hacerse aún cuando estén afines con esta práctica. Luego ver si verdaderamente es eso lo que desean y si están preparados emocionalmente para dar ese paso. Ver si los dos quieren o es uno que quiere y el otro cede. Porque si los dos no están afines, puede generarse conflictos. Practicarlo primero en la imaginación cuando estén juntos, plantear claramente las reglas de lo que se espera de ese intercambio, hasta dónde van a llegar y qué pasa si sobre la marcha se arrepienten. La película argentina “Dos más dos” de Adrian Suar lo muestra de una forma bastante clara como a veces fantasía y realidad son cosas distintas y las diferencias entre las parejas que están preparadas y las que creen que están pero se dan cuenta luego que no. Y sobre todo el no hacerlo con gente conocida. Lo más importante es no creer que si se hace una práctica swinger es sinónimo de ser mas evolucionado en la forma de pensar o más adelantado. No pasa por ese lugar, sino por un lugar distinto al que se le da a la sexualidad en la pareja. Cada pareja maneja la sexualidad de la manera más conveniente para ellos y no hay reglas o normas a priori para todas las parejas por igual, sino que son particulares. En teoría, la infidelidad no es parte de la práctica de un swinger. La fidelidad es un concepto relativo a la pareja. Para algunas parejas el hecho de compartir tiempo, aún sin tener relaciones sexuales, con otra persona es ser infiel. Para otras parejas tener relaciones sexuales sin tener una relación de intimidad emocional no es ser infiel.
Swinger es para las parejas que tienen una sexualidad abierta, que juegan con sus fantasías y las quieren concretar, que no tienen que esconderse y que sienten comodidad entre ellos como para dar un paso más”. Dentro de el estándar de nuestra comunidad el tener relaciones sexuales con una persona que no es tu pareja es ser infiel pero si esto es consentido entre ambos sin ningún tipo de coerción entonces no es una práctica de infidelidad. Hay varios aspectos que deben considerar las personas que desean iniciar estas prácticas. Realmente no existen límites para la imaginación del ser humano pero sí existen límites, responsabilidades y consecuencias en nuestros actos.
Hay varios puntos que debe considerar todo aquel a quien le interese involucrarse en esta práctica: - El realizar esta práctica no es la solución para una pareja que tiene problemas. Si ya existen problemas se agravarán y en la mayoría de los casos lo que pasará es que se rompa la pareja. - Si la persona es celosa esta práctica no es para él o ella no importa cuánto crea que lo tolerará. - Si no deseas o entiendes que esta práctica atenta contra tus valores o ideas morales el acceder por complacer a tu pareja creará sentimientos de culpa, resentimientos hacia tu pareja y terminará por crear heridas que no sanen o que sean en extremo difíciles de sanar. - No debes involucrarte si tienes dudas. - Si deciden involucrarse deben conversar sobre absolutamente todo lo que entienden puede pasar y buscar información antes de participar. Deben poner las pautas de qué es aceptable para cada uno y qué no lo es (sólo mirar, tocar, tener diversidad de prácticas sexuales, etc.) - Practicar siempre sexo seguro. Usar medidas para evitar cualquier tipo de contagio de ETS. ( Enfermedades de transmisión sexual).
Antes de realizar cualquier actividad sexual es importante pensar sobre los beneficios, riesgos y consecuencias de las mismas. Esto te ayudará a evitar malentendidos con tu pareja. Tener fantasías sexuales no es lo mismo que realizarlas. Por eso debes estar consciente de que no estás forzando a tu pareja a participar en una actividad que en lugar de placer cause el rompimiento de tu relación. La sexualidad es personal pero se vive de forma interpersonal , por eso es que cada pareja verá en forma conjunta como quiere vivirla y encontrará ese equilibrio donde ambos se sientan satisfechos y cómodos.
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pareja y sexo
Terapia de pareja Cosa de dos
Cuando la relación empieza a deteriorarse y se piensa seriamente que no se aguanta más y no se ve salida, es el momento de plantearse la posibilidad de que alguien ajeno y profesional pueda dar una mano. La posibilidad de la separación está siempre ahí, pero hay que tener en cuenta que es muy dolorosa, sobre todo cuando hay hijos pequeños. A veces se evitará y en otras no. Pero la idea es que sea con el menor costo emocional posible.
La terapia de pareja es cosa de dos y normalmente es uno el que da la voz de alarma y el otro, al menos, tiene que estar dispuesto a colaborar. Si no es así, el que ve el problema puede acudir al profesional, que podrá ayudar aunque, lógicamente con menos capacidad de maniobra. El principal problema en el fallo de la terapia de pareja es que muchas veces se acude al profesional cuando ya no hay solución y el desgaste ya es muy grande.
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Cuáles son los motivos que llevan a una pareja a terapia?
1
Problemas de carácter
Mucha intolerancia frente a las diferencias que los lleva a discutir y no entenderse, muchas veces llegando a extremos de violencia verbal o física. El fallo en la comunicación es el más frecuente. Engancharse en discusiones inútiles y destructivas en las que se hace sufrir y se sufre tremendamente sin llegar a ninguna solución. El problema radica en que la pareja se centra más en desahogarse y no tanto en la solución y negociación del problema para que no se vuelva a repetir.
2
Otro problema frecuente es la falta de aceptación de las necesidades del otro
También puede ocurrir lo contrario, no se hablan ni se comunican y la relación va muriendo. La vida laboral frenética que se lleva contribuye mucho a ello. La sociedad nos enseña a luchar por nuestros deseos, y a veces eso se lleva a un extremo en la pareja, mientras que un poco de aceptación del otro nos puede conducir a una mayor felicidad, dándonos cuenta de todos sus valores y no solamente del aspecto que nos gustaría cambiar.
pareja y sexo
En general las personas quieren que su pareja se adapte al ideal que ellos traían en su mente y cuando esto no se da, entonces quieren que el otro cambie. No toman en cuenta sus necesidades, sino las propias. Una pareja son dos personas con iguales derechos y no una que adapta a la otra a su modelo.
3
Problema sexual La vida sexual es un factor importante dentro de la
pareja y el mero hecho de que no fluya con normalidad es motivo suficiente para consultar con profesionales. El sexo es el termómetro de la pareja y muchas veces detrás de un problema sexual subyace otro de mayor calado, siendo el sexo la alarma que primero se enciende. Muchas veces hay falta de deseo en las parejas, o no hay comunicación sexual, no dicen lo que les gusta, esperan que el otro adivine y esto es motivo de insatisfacciones en ese ámbito.
4
Avatares externos
Cualquier circunstancia externa que afecte a todos o alguno de los miembros de una familia puede ser causante de una crisis en la pareja. Problemas económicos, cambios de domicilio, trabajo o enfermedad pueden estar entre las más frecuentes.
5
Problemas con la familia política
Familias que opinan, critican, se entrometen, o personas que sistemáticamente ponen la opinión de su familia por encima de la de su pareja. Los conflictos generados en este entorno son de alta graduación emocional y difíciles de lidiar sin que
nadie se sienta herido o desplazado. Es por todo esto que uno de los motivos frecuentes de consulta es la incapacidad para situar a las familias de origen en un lugar donde sirvan de apoyo a la pareja y no de freno para su desarrollo.
6
Un problema psicológico en uno de los dos
Se da cuando uno de los miembros de la pareja tiene algún tipo de problema psicológico que se niega a reconocer. Esto, como es natural, genera muchos conflictos en la relación. El “enfermo” no quiere de ninguna de las maneras acudir a consultar por su problema específico, pero en cambio sí puede admitir que ambos tienen un problema de pareja y que pudieran necesitar ayuda por esto. Así, el miembro sano de la pareja aprovecha esta circunstancia para acudir a terapia a consultar por un supuesto “problema de pareja”, cuando en realidad se busca que el enfermo sea diagnosticado y tratado, si es que fuera necesario. Una vez en terapia siempre es más fácil convencer al enfermo de que se trate del problema que padece. Aunque puede sorprender un poco, en ocasiones es la única manera de poder llevar tratamiento a alguien que lo necesita y no acudiría a pedir ayuda de otra manera.
El sexo es el termómetro de la pareja y muchas veces detrás de un problema sexual subyace otro de mayor calado”.
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Una pareja son dos personas con iguales derechos y no una que adapta a la otra a su modelo.”
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Para separarse de una manera adecuada
Aunque suene triste, a veces la consulta no es para intentar resolver las cosas, sino que una vez tomada la decisión de separarse, la pareja acude a terapia para hacerlo de la mejor manera posible. En estos casos casi siempre hay niños pequeños de por medio y ambos miembros de la pareja se ponen de acuerdo para tratar de separarse de una forma “menos mala” para todos. Suelen preguntarnos acerca de la logística, quién y cómo sale uno de los dos del domicilio, qué pasos seguir y, sobre todo, cómo decírselo a los niños y actuar posteriormente con ellos. Orientamos, aconsejamos y a veces hacemos de mediadores, con el fin de avanzar en este proceso con la mejor perspectiva de futuro. Es una forma inteligente de “usar” la terapia de pareja ya que, existiendo niños, aunque se deje de ser pareja se va a seguir siendo padre y madre. Si se realiza un buen proceso de separación, la relación posterior como “padres” se verá muy beneficiada.
Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy
pareja y sexo
Hasta que el dinero nos separe Dice un viejo refrán que “cuando la pobreza entra por la puerta, el amor salta por la ventana”. Y es que en lo que se refiere a relaciones afectivas, los problemas financieros son y serán siempre caldo de cultivo para el estallido de conflictos entre las parejas.
La economía afecta a todos los aspectos de la vida y, por lo tanto, también a la relación amorosa. Influye principalmente en varios aspectos:
difícil que ambos miembros de una pareja prioricen las mismas cosas ya que el proveedor va a tender a imponer su deseo.
En la toma de decisiones. En nuestra sociedad, quien tiene el dinero es quien decide, aunque en circunstancias normales los papeles se pueden repartir y cada miembro de la pareja se especializa en áreas distintas, por ejemplo, uno se ocupa de los gastos de la casa, otro del coche, las vacaciones se asignan principalmente a uno de ellos, etc. Esto sería en cuanto a cómo dividirse el trabajo relacionado al gasto de dinero. Pero, finalmente, quien tiene la fuente del dinero tiene el poder último de decisión. Y esto es con frecuencia motivo de conflictos. Es muy
Por ello es mejor que cada integrante de la pareja tenga sus ingresos y no se dependa del otro. Así se hace más equitativa la toma de decisiones en la pareja y ambos tienen voz y voto.
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En la forma de compartir la vida. La pareja es una unidad social y como tal ha de tener una economía propia y bien establecida. Como dijimos en el punto anterior: que exista dinero en común aportado por ambos y se tomen las decisiones sobre él en conjunto y por consenso es un elemento fundamental en el funcionamiento de la pareja.
PAREJA Y SEXO
Cómo se aporta ese dinero en común depende de las características de cada pareja. Las crisis económicas han hecho que muchas parejas, casadas o no, enfrentaran un nuevo reto en sus relaciones. Hablar de dinero dentro del marco de la pareja es muy incómodo. Pero es mucho más saludable hablar de ello y poner las cartas sobre la mesa. De ese modo hay una línea clara que separa el aspecto práctico del afectivo. Dejar este tema sin hablar, sobre todo en tiempos de crisis económica, es la manera más efectiva de causar una discusión por dinero dentro de la pareja. Si uno de los dos se queda sin trabajo puede sentir que el que aporta el dinero, tiene el poder de decisión sobre todas los temas relacionados con las finanzas domésticas. Es entonces cuando aparecen los roces y los resentimientos. Una gran cantidad de parejas ocultan sus compras a su pareja para evitar confrontaciones, comienzan a mentir en pequeñas cosas que van minando la confianza y la franqueza deseable en una relación. La presión por la falta de dinero hace que surjan problemas de comunicación, tensión negativa en la familia, angustia y soledad. ¿Resultado? Crisis de pareja. "El dinero va y viene". Eso se ha dicho siempre, y es verdad. Así como es un hecho que una crisis económica es un problema, hay que tener en cuenta que hay que ocuparse del tema, no preocuparse. Por más que sientas que el dinero es uno de los temas tabú en la pareja, la única manera de que no se interponga en medio de una relación es sacarlo a la luz claramente. Hablar y discutir las finanzas abiertamente entre los dos es absolutamente necesario y, una vez que se hace, la tensión desaparece sin importar cuán grave sea el problema económico que tenemos. La pareja se une para enfrentar la crisis en vez de dejar que la crisis la separe.
Consejos económicos dentro de la pareja:
1. Nunca, bajo ninguna circunstancia, hagas valer tu dinero cuando no estás hablando específicamente del tema. "Yo soy el que trae el dinero a casa", "Sale de mi bolsillo", "No valoras el dinero porque no salís a ganártelo", "Yo aporto más, luego yo decido" son frases muy hirientes dentro de una discusión por otras razones. 2. Decide, antes de casarte , si quieres un régimen de bienes separados o de bienes gananciales ya que en caso de divorcio esto será bastante significativo. Que lo consideres no significa que ames menos a tu pareja. 3. Sentate a diseñar con tu pareja una tabla con los gastos fijos que supone vivir juntos . La renta, los servicios, las salidas, la comida. De este modo tendrás una visión clara de lo que se necesita y cómo distribuirlo. 4. Después hay que decidir cómo se pagan estos gastos. Los dos ponen todos sus ingresos en la misma caja familiar y se saca de ahí? Cada uno pone la mitad de un presupuesto mensual? Se encarga el que más gana? Definir de común acuerdo estos temas.
El dinero dentro de una relación es un tema delicado . Difícil de hablar y más difícil de transitar. Muchas personas piensan que no se debe mezclar amor con dinero, pero en el caso de una relación sólida y que planea crecer con el tiempo, es muy importante dejar este asunto claro para evitar después malos entendidos dolorosos”. 5. Los gastos personales. En el caso de que todo se ponga en la misma caja, es necesario consultar o contar con el otro a la hora de hacer un gasto personal significativo? Hablarlo! Por ejemplo: No es lo mismo comprarse una camisa que todo un guardarropas. Si cada uno mantiene una parte de su dinero para sí, esto está resuelto. Cada uno hace con su dinero lo que quiere. 6. Dinero de bolsillo. Lo mismo sucede en el escenario del dinero cotidiano que llevamos con nosotros. Se puede estipular cuánto necesita cada uno diariamente para ir al trabajo, comer afuera, cargar combustible y cualquier cosa que pueda surgir. 7. Tarjetas de crédito. O bien se dividen el pago de las tarjetas en partes iguales o cada uno corre con sus gastos a la hora de abonarla. Es importantísimo que se pongan de acuerdo en para qué sirve una tarjeta de crédito. Si ves que cada uno entiende de una manera diferente el concepto de la tarjeta de crédito, es mejor que no se comparta la misma y que cada uno sea titular de la suya. 8. Cuentas bancarias. Lo mismo que con las tarjetas de crédito. Una cuenta bancaria común es muy cómoda si los dos miembros de la pareja tienen el mismo concepto de la economía doméstica. Pero si no coinciden y uno genera descubiertos, el otro es igualmente responsable ante la ley de ese descubierto en el banco aunque no lo haya generado personalmente. 9. Créditos e hipotecas. Tener una hipoteca juntos es como tener un hijo. Van a pasar unos 20 años promedio antes de que desaparezca. Cuando se adquiere un compromiso de estas dimensiones hay que hablarlo muy bien, muy despacio y durante varios días. Hay que poner sobre la mesa cómo se va a pagar, qué pasa si uno de los dos se queda sin trabajo o se divorcian en un futuro. 10. Compras grandes y significativas. Hay compras que significan más que un depósito económico. La compra de una casa, del hogar familiar, tiene connotaciones emocionales enormes. Estas transacciones económicas juntos son un paso inmenso en la relación y requieren de mucha confianza en el otro yde un compromiso absoluto. Este es el aspecto de las finanzas de la pareja más delicado. Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy
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pareja y sexo
¿Se debe confesar una infidelidad? No es una pregunta ociosa. En una época en que las encuestas marcan que del 25% al 40 % de las mujeres casadas y del 55% al 66% de los maridos han sido infieles al menos una vez, nadie puede escapar a esta pregunta. Y la gran mayoría de los divorcios obedecen a esta causa.
Preguntate mejor qué fue lo que te llevó a dicha situación y trata de subsanarlo.”
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PAREJA Y SEXO
Tanto marido como mujer se verán sometidos a tentaciones en el transcurso de su matrimonio (o convivencia). Lo contrario sería extraño, sobre todo con el transcurso de los años. Esperar que tu o tu marido sólo tengan ojos el uno para el otro toda la vida es disfrazar el matrimonio con grandes dosis de fantasía. Pero ser tentada es una cosa, y sucumbir a la tentación es otra. La persona que desea un matrimonio para toda la vida, debe tratar de ser fiel . A veces necesitan un desafío , algo nuevo en sus vidas. Lo mejor en esos casos es que el desafío sea ese, hacer de tu matrimonio el más apasionante. A corto plazo , es fácil hallar excitación en una relación extra matrimonial, pero es mucho más gratificante crearla en el matrimonio. Si no has logrado esto y has pasado esa barrera donde has sido infiel, viene
la pregunta de si debes decirlo. Es muy frecuente que tanto hombres como mujeres se hagan esta pregunta, una vez finalizado el idilio que tuvieron. La respuesta es definitivamente NO. Algunas personas creen que la confesión es buena para el alma y que las absuelve de la culpa. Imaginan una escena algo así como : “Cariño , he tenido un amante. Lo siento mucho y no lo volveré a hacer”. Todo lo que han conseguido es dejar devastado/a a su pareja. Si en alguna ocasión sientes la tentación de mostrarte tan desconsiderado/a piensa en lo que sentirías tú si tu esposo o esposa fuera quien te confesara lo mismo. Son cosas que jamás se olvidan. Hay otra razón más fuerte aún incluso para no hacerlo, sobre todo en el caso de la infidelidad femenina. Y es que los hombres reaccionan con mucha
más violencia ante la infidelidad de la esposa, que la mujer ante la del marido. Los antropólogos creen que esto se debe a una reversión a los tiempos prehistóricos en los que el hombre hacía cuanto podía para proteger y alimentar a su esposa y a su prole. La vida era muy corta y muy dura, y si la esposa le era infiel , el esposo podía llegar a criar un hijo que no era suyo y estaba en desventaja genéticamente. O sea, podía haber dedicado toda su vida a cuidar el hijo de otro hombre y asegurar que los genes de otro pasaran a futuras generaciones. Por lo tanto el “macho” llegaba a cualquier extremo para evitar que esto sucediera. Los antropólogos opinan que este temor primitivo sigue” latiendo” en alguna parte del cerebro del varón. Lo que desde luego es cierto es que los hombres reaccionan ante la infidelidad con cólera y sintiéndose mucho más ultrajados que la mujer.
pareja y sexo
Al hombre le cuesta más superar una infidelidad de su mujer que viceversa. El ego del hombre es terriblemente dañado y no puede conciliarse fácilmente con ello.
admiración de otra persona que le encuentra maravillosa. La vida sexual ha recuperado el éxtasis que tenía antes . Y la realidad está muy lejos.
He tenido en consulta casos de infidelidades tanto de hombres como de mujeres, y si bien cada caso es único y depende de un sinfín de factores,( educación, creencias, grado de compromiso asumido con la pareja, hijos, etc). Aun así la tendencia es que al hombre le cuesta más superarlo.
No hay que preocuparse por las cuentas, las responsabilidades, hijos, etc. Viven un mundo de fantasía.
Si te has visto en esta situación de ser infiel y sientes culpa por ello, no cometas el error de ir a descargarte con tu pareja. Hazlo si querés con tu mejor amiga o amigo, con tu terapeuta, con alguien que sea absolutamente discreto y de tu confianza. Llorale todo lo que quieras, pero no lastimes con una confesión de esas a tu pareja.
Y en un hotel no hay nada para hacer después de consumado el acto principal.
Preguntate mejor qué fue lo que te llevó a dicha situación y trata de subsanarlo. Trata de tomar contacto con tus sentimientos y ver que fue lo que paso. Muchas veces hay causas que pueden solucionarse y otras veces no. A veces matrimonios que son buenos, igual pasan por este tipo de situaciones. Es muy difícil competir con lo nuevo, con el “factor Idilio “. Ninguna relación larga puede competir en el terreno de la pasión con una aventura amorosa repentina y con una persona atractiva e interesante. Pero debes saber que te expones a muchos riesgos y sobre todo a lastimar profundamente a tu pareja. Al principio de esas relaciones las personas se suelen sentir muy bien, más allá de la culpa. Se crece en la
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Pero también la pareja ha de esconderse y no se puede llevar a un amante a cenar o al cine, ni siquiera de paseo. El único lugar seguro es una habitación de hotel.
Esto al principio no importa. Se dicen que ha sido fantástico y hacen el amor de nuevo. Pero con el tiempo ya no alcanza, empieza una sensación de que no comparten más cosas y la relación empieza a mermar porque es imposible de alimentar en otros terrenos. Cada vez van a estar más ansiosos por volver a su casa apenas hayan satisfecho su deseo. Nada les une aparte del sexo . Y el sexo no basta. El fin de la aventura está a la vista. Es ahí en esta etapa donde las personas se preguntan si valió la pena haber puesto en riesgo su matrimonio o relación de pareja estable. Aquí cada persona sacará sus propias evaluaciones, pero no debe ignorar el riesgo que ha pasado y las consecuencias que esto podría haber acarreado. En caso que la pareja lo descubriera , estaría dispuesto/a perder su pareja por una aventura amorosa? Esa es la pregunta que siempre debe hacerse y contestarse ante cada situación que se presente de estas. No existe un antídoto anti infidelidad. Lo mejor que puedes hacer para tratar de asegurártela , es hacer que tu vida de pareja sea lo más linda posible, que valga siempre la pena , por encima de cualquier otra tentación que pueda presentarse, tanto para tí como para el otro.
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“No te aísles” FOBIA SOCIAL
La fobia social se define como un miedo o ansiedad elevada en respuesta a una o varias situaciones sociales en las cuales la persona se ve expuesta al posible escrutinio por parte de los demás. Estas situaciones pueden ser por ejemplo: hablar en público, relacionarse con personas en fiestas o eventos, dar un examen oral, intervenir en clase, etc.
Síntomas- Quien lo padece se siente muy inseguro, incómodo, con síntomas físicos como: rubor, sudoración, palpitaciones, temblores, nauseas, tartamudeo, etc. El sólo pensar en dichas situaciones ya le causa malestar intenso. Es lo que llamamos ansiedad anticipatoria. Esta problemática causa deterioro social, laboral o en otras áreas de funcionamiento de la vida del individuo. Si es un estudiante le va a restar mucho en su rendimiento ya
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que no va a animarse a intervenir en clase, o cuando tenga que hacerlo va a sentirse muy nervioso, con lo cual su desempeño va a estar limitado. Lo mismo sucede si tiene que dar una clase o un oral, va a sufrir síntomas intensos de ansiedad que lo llevan a evitar dicha situación siempre que le sea posible. En caso que sea un trabajo, pueden darse situaciones similares dependiendo de las características de dicho trabajo, pero siempre va a
limitarse en relación a quienes no padecen este trastorno de ansiedad. Suele desarrollarse en la juventud, terminando la adolescencia, lo cual muchas veces se recurre al alcohol para desinhibirse y pueden desarrollar una adicción en ese sentido, ya que si lo toman como norma para poder desempeñarse mejor socialmente, no van a poder hacerlo sin tomar, dado que no aprendieron estrategias para enfrentar ésto estando sobrios. Es común ver chicos jóvenes que salen a bailar y para poder animarse
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Hay una predisposición genética que algunas personas traen y las hacen más vulnerables a los trastornos de ansiedad. Cuando miramos sus antecedentes familiares, vemos que alguien de su familia tiene o tuvo algún trastorno de ansiedad o de depresión.”
a socializar y sentirse seguros toman alcohol. Así paulatinamente van asociando salir con tomar alcohol para animarse y divertirse y luego no pasan bien sino lo hacen. Ese es el primer factor de riesgo para la adicción. Si nos centramos en los factores cognitivos, vemos que el principal problema está en la creencia de la persona de que los demás la pueden estar evaluando en forma negativa. Y ante esa posibilidad evitan la situación. Aca hay varios puntos a tener en cuenta. Primero que la evaluación ajena no es algo que se de todo el tiempo en cada situación. Las personas a veces están más preocupadas por si mismos que por cómo se ven los demás. Después, en el caso que se dé esa evaluación, puede ser negativa como positiva, no dar por sentado que siempre es negativa. Y en el caso que lo fuera, no debería importarnos, ya que se trata solamente de la opinión de otra persona. Tendríamos que preguntarnos, por qué es tan importante la aprobación o desaprobación ajena como para colocarla por encima de la propia? Cuando yo me conduzco de determinada manera, lo importante es que yo me apruebe, no los demás. Somos nuestros propios jueces, por tanto la aprobación ajena puede ser deseable pero jamás imprescindible y menos ponerla por encima de la propia aprobación. Siempre repito que cuando alguien juzga a otra persona lo hace con parámetros personales, con una información acotada sobre lo que juzga, y en estos parámetros intervienen también elementos tales
como la educación recibida, las experiencias vividas, los valores que le fueron trasmitidos en su familia, etc. Pero eso no quiere decir que lo que es mejor para quien está juzgando en ese momento sea lo mejor para la otra persona, ya que es el otro quien está pasando por la situación, (no él), es el otro por tanto quien tiene toda la información sobre lo que está haciendo, además tuvo otras experiencias distintas, otra familia, otra educación, etc. y sabe por lo tanto mejor que nadie el porque de su conducta; por lo cual nunca se debe dar más crédito a la aprobación de los demás que la que verdaderamente tiene. Siempre la aprobación más importante es la propia. Cuando logramos librarnos de esta trampa de la aprobación, vamos por el punto de ver por qué algunas personas sufren este trastorno y otras no. Hay una predisposición genética que algunas personas traen y las hacen más vulnerables a los trastornos de ansiedad. Cuando miramos sus antecedentes familiares, vemos que alguien de su familia tiene o tuvo algún trastorno de ansiedad o de depresión. Hay neurotrasmisores como la serotonina que son comunes a ambos trastornos. Luego de la predisposición , también hay un elemento ambiental que tiene que ver con dos factores: uno es el stress y el otro el aprendizaje . Cuando una persona se enfrenta a situaciones de stress reiteradamente, éste es disparador de patologías. Y el otro elemento tiene que ver con los modelos que aprendió ese individuo en su entorno . Si por ejemplo ,se crió en una familia donde siempre se
estaba pendiente de la aprobación ajena y los mensajes que se trasmitían en cuanto a ella eran determinantes, entonces cuando se vea enfrentado a una situación social van a salir a la luz esos aprendizajes desafortunados que no le van a permitir ver las situaciones sociales de forma positiva. Ambos factores son importantes en el tratamiento de las fobia sociales, la ansiedad y los factores cognitivos. En cuanto a la ansiedad se le enseña al individuo técnicas de relajación y respiración controlada para que pueda bajar su ansiedad él mismo. También a no anticipar situaciones estando ansioso. Y se trabajan los elementos cognitivos desacreditando las distorsiones que el individuo comete al evaluar las situaciones sociales y a él mismo en ellas. Luego en forma gradual y progresiva se van enfrentado situaciones sociales donde el individuo se sienta más seguro hasta llegar a las que le cuestan más. Este último paso es muy importante dado que el individuo mantiene su fobia justamente porque evita enfrentar estas situaciones que lo ponen incómodo. La idea de la exposición gradual y progresiva es para que el individuo pueda poner a prueba el desacreditar sus temores y poner en práctica las habilidades aprendidas en terapia. La fobia social es uno de los trastornos de ansiedad que tienen muy buena respuesta general al tratamiento.
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mujer cala
Madre primeriza CUANDO LA MATERNIDAD NO ERA LO QUE SOÑABAS
Ser madre es una experiencia única e intransferible., de los mayores retos que nos presenta la vida. Eso no quiere decir que todo el tiempo estemos contentas o felices respecto a nuestros hijos. Sobre todo en los primeros años y más aún en los primeros meses donde afloran los miedos e incertidumbres. Ese bebé que soñamos, por momentos puede ser una fuente de amor, pero también motivo de peleas , descuidos en la pareja, en las amistades, en nuestro trabajo, en nosotros mismas.
Alcanza con saber dar suficiente amor y delimitar la “ruta” por donde ellos deben transitar.”
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MUJER CALA
Todo aquello que creíamos que iba a ser un idilio casi permanente se transformó de a ratos en una situación que nos tiene desoladas y sin saber cuánto va a durar. El cansancio se apodera de nuestro ser y empezamos a ver de manera distorsionada la maternidad. Las madres primerizas traen mucha idealización sobre lo que será esa nueva vida con el bebé . Y la traen justamente por la falta de experiencia y las expectativas que tienen. Cuando se enfrentan a la realidad es frecuente que se sientan desencantadas y por momentos desbordadas. Muchas veces suelen decir que nadie les avisó cómo era la maternidad. Que iban a pasar por tanto trabajo, agotadas y de mal humor. Que no iban a dormir por las noches y que aún estando exhaustas iban a levantarse cada vez que sus hijos la necesitaran. Que iban a discutir con sus parejas , con su familia o que las iba a invadir en algún momento una sensación de tristeza.
Es probable que le hayan dicho que iban a sentir el amor mas grande de su vida y que era Seguramente muchas mamás se preguntaron: que es lo que entonces está mal!? Justamente no hay nada que este mal en verdad, sino que el problema radica en las expectativas previas tan distintas que te habías hecho y lo que luego es la realidad.
Si podemos dejar esas expectativas ideales que traíamos y fluimos más acorde a como van rodando las cosas, seguramente las frustraciones sean muchas menos”.
Si podemos dejar esas expectativas ideales que traíamos y fluimos más acorde a como van rodando las cosas, seguramente las frustraciones sean muchas menos.
primeros años de vida, sino en toda su crianza. Si bien vas adaptándote cada vez más a la realidad, igualmente es inevitable depositar ciertas expectativas idealistas sobre tu hijo .
Este es el principal factor que lleva a la desilusión. La confrontación con lo no esperado, lo fantaseado con lo real. EL “debería ser” con lo que “es”.
En otras palabras: tú pensás que tus hijos van a ser de una forma (porque así los soñaste, porque así los criaste, porque así “debería de ser”) pero existe la gran posibilidad de que tus hijos sean diferentes y la razón por la que son así es muy simple: son individuos, son otra persona, no son tú. Son ellos.
Mientras más pronto liberes de tu mente “lo que debe de ser” y aceptes las cosas como son, menos te angustiarás. Eso no sólo en los
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Te enfrentás nuevamente a que la realidad te devuelve que no es ni lo que leíste, ni lo que pensaste, ni lo que te dijeron…. de nuevo: “lo que debería ser”.
¿Ejemplos? Querías un parto natural y acabaste teniendo cesárea. Querías manejar el dolor y acabaste pidiendo a gritos la epidural. Querías amamantar exclusivamente pero no lo lograste. Querías arrullar a tu hijo todas las noches de tu vida pero te agotaste. Querías ser la mujer más feliz del mundo pero tuviste depresión posparto. Prometiste dejar de trabajar para estar con tu bebé, pero hizo falta el dinero. Prometiste dejar de trabajar para estar con tu bebé, pero extrañaste el trabajo. Cuando estuvo en edad escolar
querías que fuera muy buen alumno y resultó ser desconcentrado o hiperactivo y te llamaron del colegio. Cuando son más grandes, hubieses querido que fueran médicos o cualquier otra profesión y resultó que no quieren hacer una carrera. Pero nada de esto debe ser un problema. Seguramente si miras cada ejemplo, ninguno cambia nada de lo esencial de tu vínculo con tu hijo. Siempre estás haciendo lo mejor que podés. Y eso alcanza, generalmente es suficiente. Y si sentís que en algún momento no alcanza, está muy bien pedir ayuda, eso no te hace menos “buena madre” ni mucho menos. Todas las personas tenemos limitaciones de algún tipo y es muy sano aceptarlas.
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Lo primero es liberarnos de esas expectativas irreales y luego disfrutar de cómo se va dando esa experiencia en la que nuestro rol es ayudar en su proceso de crecimiento. Aceptar que vamos a cometer errores y ellos también. Que no tenemos que ser perfectas porque eso no existe. Alcanza con saber dar suficiente amor y delimitar la “ruta” por donde ellos deben transitar. Qué implica esto? Poner los límites que consideremos necesarios para que dentro de ellos puedan crecer . Es como poner un tutor a una planta. Lo necesitan para no doblarse , para crecer de forma sana. Siempre tener en cuenta que no vinieron al mundo a cumplir nuestras expectativas sino las propias. Cuando podemos visualizar eso es que los dejamos ser , sin transferirles que sean lo que nosotros hubiésemos querido o que cumplan nuestras frustraciones. Nos sorprendemos con sus propios gustos o aficciones, con su facilidad o debilidad para determinadas tareas, con sus propios ideales y proyectos. Con esa otra vida que trajimos al mundo y que ya es parte activa de él.
Cuando miramos para atrás, vemos muy en el olvido ese trabajo que nos daban cuando recién nacieron, esas noches sin dormir o ese mal humor. Quedan la cantidad de experiencias vividas y cuanto nos enriqueció la vida el ser madres, ese sentimiento que se va construyendo con el tiempo y que cuando vemos el resultado de nuestra labor después de pasados los años, nos sentimos con la sensación de haber cumplido la mejor de todas las tareas que se nos podían encomendar, la de criar a otro ser humano que es nada menos que nuestro hijo. Por eso difícilmente alguna madre advierta a otra sobre las dificultades de los primeros tiempos o del primer bebé. Porque sencillamente se olvidan! El secreto está en tomar las cosas con calma y no desbordarse. Tener en cuenta que todas las madres pasamos por estas cosas y por algo muchas repiten la experiencia! Cada etapa de la vida de ese hijo no vuelve y hay que tratar de disfrutarla a máximo a pesar del cansancio y otros avatares que surjan. Siempre va a haber cosas que van a compensar ampliamente todo ese trabajo. Cuando pase el tiempo y mires en retrospectiva, vas a pensar que todo valió la pena y que volverías a repetirlo!
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Si pensamos o nos centramos en los aspectos que no nos gustan, siempre vamos a ver cualquier etapa como negativa”.
Jubilación
Cuando el disfrute se transforma en crisis...
La jubilación, una etapa de la vida que depende de cómo se hayan vivido las etapas anteriores. Lo esperable es que sea un tiempo para disfrutar con más calma, una vez retirado de la actividad laboral, para realizar aquellas cosas que no se podían hacer cuando se trabajaba.
En general se trata de un momento donde la familia es numerosa -al agregarse los nietos-, razón por la cual se tiene un nuevo rol familiar, una responsabilidad distinta a cuando se tenía hijos. Muchos planifican viajes familiares o con amistades -se harán más cerca o más lejos, más seguido o en forma eventual según las posibilidades de cada unopero es de las cosas que más se realizan en esta etapa. También es un momento para disfrutar de los hobbies. Se hace nuevas amistades y se forman grupos con quienes compartir actividades y buenos ratos, desde talleres de escritura, lectura, historia, fotografía, arte, manualidades, hasta acudir a instituciones de actividades benéficas. También es común realizar deporte (caminatas, hidroterapia, yoga, entre otras), así como reunirse con amigos que se cosecharon durante la vida y disfrutar de recuerdos y anécdotas que se vivieron en otras épocas. Todo esto estaría dentro de lo esperable, ya que la persona trabaja durante muchos años de su vida para luego disfrutar de éste tipo de cosas. Es un tiempo para cosechar lo que se sembró. Pero a veces no se llega de forma
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ideal o no se está contento con arribar a ella. Hay personas que están muy solas, porque rompieron vínculos familiares o con sus amistades, o no les gusta socializar y no encuentran qué hacer llegada esta etapa. Hay otras que aunque se jubilen tienen que seguir trabajando en otro rubro porque no pueden sustentarse con lo que ganan. Algunos no están felices porque asocian este periodo con el final de la vida, ya que se identificaban mucho con su trabajo, teniendo la creencia de que su vida dependía del éxito laboral, por lo que ya no le encuentran sentido a sus días. A veces se ven obligados a jubilarse sin desearlo, o simplemente se imaginaban una etapa diferente de como se les presenta. En consulta he visto que aparecen muchas problemáticas durante esta etapa. Se agudizan algunas patologías como trastornos hipocondríacos, depresivos o de ansiedad, que antes se canalizaban por medio del trabajo. Ahora que se está con más tiempo libre, la persona le presta más atención a estas manifestaciones y pasan a ser lo más importante de sus vidas. La hipocondría también puede parecer ya que muchas personas asocian la jubilación a la última etapa de la vida. Se puede empezar a darle más importancia a problemas de salud comunes o propios de
la edad y pensar que se va a enfermar todo el tiempo, a sobre-dimensionar cualquier molestia pensando que es algo grave, visitando el médico con frecuencia para realizarse análisis, exámenes y demás. Es importante el carácter de la persona y sus características de personalidad. También depende de lo que sienta que logró dentro de lo que se había propuesto hasta ese momento de su vida, y sin duda como venía proyectando su vida antes de llegar a esta etapa. Muchas veces las personas piensan que vienen con la vida ya marcada de cómo deben vivirla en las etapas anteriores y acá sienten que quedaron a libre albedrío y no saben cómo enfrentarlo. He escuchado personas que me dicen que sabían que a determinada edad tenían que estudiar, luego formar una familia, trabajar, criar hijos, etc., pero no traen el modelo de qué hacer al jubilarse. Darle a la vida un nuevo sentido sin perder de vista que llegar a esta etapa es cosa de afortunados, ayudará a transitarla con felicidad. Es momento de sacar esa sabiduría que adquirimos durante la vida para hacer de esta etapa, la mejor posible.
Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy
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Crees en la
amistad entre el hombre y la mujer? Es una pregunta frecuente que se realiza mucha gente, sobre todo después de haber tenido alguna experiencia que los hace dudar de si es un mito este tipo de amistad o realmente está dentro de las posibilidades.
Según Sigmund Freud, todas las amistades son sublimaciones de la pulsión sexual. Esto significa que se modifica el destino de la pulsión original, llevándolo así a otro fin que sea socialmente aceptado, como en este caso la amistad. Visto desde este punto de vista podría decirse que depende de la capacidad de sublimación de cada persona, la cual hará que pueda o no , sostener en mayor o menor medida una amistad de esta naturaleza. La principal enemiga de que sea sencillo el mantener la amistad entre un hombre y una mujer es justamente la “madre naturaleza”, cuyo objetivo recordarán bien que es la propagación de la especie ; y por tanto hará todo lo posible para que dos personas de diferentes sexos se puedan ver atraídas desde varios puntos de vista con tal de obtener su objetivo. Es nuestra parte instintiva, de donde nacen nuestras pulsiones.
Qué pasa con esto? Nosotros podemos trascender esta programación y como seres superiores que somos muchas veces lo lograremos…y en otras va a resultar más difícil. Va a depender de varios factores que veremos en este artículo. Es una especie de conflicto entre lo instintivo y lo aprendido.
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Primero veamos qué características tiene este tipo amistades. Es sumamente enriquecedor la amistad entre diferentes sexos si se puede mantener dentro de esos parámetros, ya que aporta puntos de vista muy diferentes sobre temas que tanto las mujeres por un lado como los hombres por otro, les cuesta ver con la perspectiva del sexo opuesto. A veces nos cuesta imaginarnos qué tan diferente podemos pensar y actuar frente a las mismas situaciones, y la verdad es que somos bastante diferentes, inclusive hasta en la forma en cómo procesamos la información, y realmente podemos complementarnos muy bien con amistades del sexo opuesto. A modo de información para entender por qué somos tan distintos les comento que hasta nuestro cerebro funciona diferente. El cerebro se divide en dos hemisferios, derecho e izquierdo, cada uno gobierna el sector contrario del cuerpo . Además de esto , también se encargan de nuestra manera de pensar y resolver las situaciones. Y tienen cada uno sus especialidades. El hemisferio izquierdo es el “verbal “. Controla lo relacionado al lenguaje, escritura , etc y es el que predomina por excelencia en la MUJER.
MUJER CALA
El hemisferio derecho está relacionado con las aptitudes espaciales, lo consultamos cuando miramos un mapa en una carretera, cuando resolvemos un problema de geometría, cuando proyectamos una casa, etc. Procesa modelos de información. Los HOMBRES están orientados según éste hemisferio. Si bien ambos usamos los dos según el problema al que nos enfrentamos, cada sexo va a tener su “punto fuerte” según su hemisferio dominante. Incluso hay una diferencia más , las mujeres muchas veces usamos ambos hemisferios en forma simultánea si una situación problema lo requiere, y el hombre en cambio lo usa en forma especializada , de a uno por vez. Con estos datos se harán ya una idea de que si desde el punto de vista biológico somos distintos hasta para procesar al información, cuanto más , respecto a la forma en que somos educados y los roles diferentes que tenemos. Por eso es que es enriquecedor tener una amistad con personas de diferente sexo, aporta elementos complementarios y una forma de ver la vida que dentro de un mismo sexo no se dan. Y acá hay algunos elementos que en el hombre son mas difíciles de manejar en este tipo de relaciones que en la mujer. Por ejemplo: El hombre es mas vulnerable a la belleza femenina , que el caso contrario. No nos olvidemos que la educación pro sexo en la cual fue criado, hace que cada mujer atractiva que conozca la vea como “cazador” a su “presa”.
Para un hombre es muy difícil ser amigo de una mujer que le resulte muy atractiva, a menos que haya ciertas condiciones que superen con creces esta característica. Recuerdo un paciente que tenía una clasificación muy particular de cómo veía a las mujeres , él planteaba que para ser amigas la condición era que debían resultarle no atractivas físicamente , pero sí podían ser divertidas e inteligentes. Si poseían dichas características podían ser amigas o desempeñar cualquier rol laboral con él y no se sentía en peligro de caer en tentaciones. Pero si eran lindas, sentía que estaba en peligro, a menos que su personalidad empañara mucho dicha característica. Cabe aclarar aquí que la belleza es siempre subjetiva, una persona puede calificar con un diez a alguien , que sería una belleza superlativa, y sin embargo puede resultar un cinco para otra persona. Esto esta relacionado al “mapa del amor” que traemos cada uno. Tiene que ver con las relaciones que hemos tenido de niños y las asociaciones que nos formamos desde ese entonces. Si por ejemplo un hombre cuando era niño tuvo una madre o niñera “regordeta” que lo trataba con mucho cariño, para él esa asociación de belleza está implícita. No quiere decir que solo le van a gustar las “regordetas”, pero sí que va a ver ese tipo de perfil femenino asociado a una evaluación positiva de su parte. Y así con cualquier otra característica física, por mas que se salga del modelo vigente de belleza de ese momento.
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Las mujeres en cambio, valoran otros aspectos diferentes y no es la belleza masculina la que ocupar el primer lugar como obstáculo para una amistad. Puede ser mucho mas complicado para una mujer tener un amigo que adopte un rol protector, por ejemplo.
También hay algunas personas que desexualizan por completo sus amistades y no tienen ningún tipo de inconvenientes frente a ninguno de estos puntos anteriores. Pero no es la gran mayoría.
Las características de personalidad pesan mas en las mujeres que en los hombres. Tampoco hay reglas generales que no tengan sus excepciones. Cada sexo y cada persona conoce su punto débil y como reacciona ante ellos. Por eso cuando nos hacemos amigos de alguien esta bueno detenerse a pensar un poco que aspecto nos une a esta persona.
También hay elementos que ayudan a la viabilidad de una amistad de estas características, como por ejemplo:
Otros elementos que pueden dificultar este tipo de amistades son por ejemplo: la cantidad de tiempo que pasan juntos, ya que el tiempo es un afrodisíaco natural que tiende a favorecer la atracción entre los sexos. Muchas veces las personas se sienten atraídas por compañeros de trabajo, de estudio, de cursos, por sus profesores, etc. que ellas mismas dicen que nunca se les hubiera ocurrido fijarse en ellos como posible pareja, fuera de ese contexto. Ahí es donde la “madre naturaleza” con un poco de “tiempo” hizo de las suyas! En una amistad puede pasar lo mismo.
Que haya relaciones asimétricas en algún punto y que lo consideren un elemento en contra como para una relación de otro tipo que no sea de amistad, por ejemplo diferencias importantes de altura, de roles, de edad, de posición económica, etc.
También el grado de intimidad compartida, hay quienes mantienen amistades de diferente sexo pero con distinto tipo de profundidad y es muy válido si es la forma que encontraron para manejarlo bien. Otro punto peligroso, es la proximidad física a que están expuestos, por ejemplo personas que por características de trabajo o actividades que compartan, estén demasiado expuestos a mucha proximidad o contacto físico.
Que ambos tengan una pareja con la que se sientan conformes. Que la relación no sea basada en la atracción física.
Es mas sencillo cuando las amistades se dan entre parejas. Por eso es conveniente si te haces amiga de alguien del sexo opuesto, que puedas presentárselo a tu pareja y viceversa. Es un elemento que ayuda a marcar un límite.
Cómo manejarnos en situaciones peligrosas? Si las señales confusas vienen del otro lado, aclararlas es la mejor manera de no alimentar un mal entendido. Si somos nosotros quienes las creamos, tratar de no alimentar en nuestra mente fantasías que hagan deformar e sta relación.
Otros factores que también pueden dificultar una amistad pueden ser, que uno o ambos integrantes no tengan pareja y vean a la otra persona como alguien que podría estar en ese lugar, o que estén desconformes con su pareja y comiencen a fantasear con su amigo.
Debemos también darnos cuenta si estamos teniendo una actitud que no es de amistad, por ejemplo cuando tratamos de seducir de alguna forma a esa persona del sexo opuesto. Esas señales tienen que ser advertidas para saber dar un viraje a la situación y encauzarla nuevamente.
Y es señal evidente de peligro cuando una de las partes no quiere que a su “nueva amistad” la conozca su pareja.
Esto no quiere decir que no se pueda ser amigos, sino saber corregirnos cuando estamos en una
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actitud equivocada respecto al otro. También existen las amistades que se consideran “amigos con derechos” , donde la sexualidad esta incluida en dicha relación , y también puede ser válida si para ambos integrantes de la relación lo es. Claro que en este caso la relación se sale de la pregunta estandart de si se puede tener un amigo de diferente sexo sin incurrir justamente en esta modalidad Lo que considero que es importante tomar conciencia en este tipo de relaciones, es tener presente que cierto grado de atracción puede haber en algún momento entre dos personas de diferente sexo que son amigos, pero que como seres humanos, que no solo nos dejamos guiar por instintos, podamos entender que es algo natural y que simplemente no hay que interpretarlo como señal de que entonces debemos pasar a algo mas. Que tengamos en cuenta que la amistad es una relación muy valiosa y que simplemente debemos mantener ciertos límites para poder cuidarla. Y priorizar el verdadero objetivo de esa relación. La atracción entre los sexos en general está implícita en todas las relaciones en alguna medida. Hay que saber manejarla para no vivir de amorío en amorío por la vida cada vez que se enfrentan a una situación de éstas. A nadie se le ocurriría dejar de consultar un especialista porque le parezca atractivo, ni tampoco andar seduciéndolo por el simple hecho de serlo. Simplemente prioriza el fin por el cual acude a él. Y asi nos manejamos en general en todas las relaciones con el sexo opuesto, en base a los objetivos que tenemos en dicha relación. No solo la amistades son sublimaciones de las pulsiones según Freud , (como mencionamos en un principio) , también las obras de arte y demás creaciones artísticas lo son. Asi que para aquellos que puedan disfrutar de estas amistades, sigan enriqueciéndose con ellas,.. y aquellos que no …tal vez puedan incursionar en alguno de estos otros fines sociales menos cuestionados .
cala test
¿Sos auténtica? No siempre somos sinceros, tampoco es bueno decir siempre todo lo que uno piensa y la verdad. Descubrí si sos una persona transparente.
1) Encontrás a tu pareja mirando a una chica
espectacular en una fiesta. Le decís:
A. Es mona ¿no? B. Te enojás mucho y se lo hacés saber C. Te reís y te hacés la que esta todo bien
2) Tuviste un día horrible. Cuando volvés a casa:
A. Explotas cuando tu hijo pequeño te
B. Le avisas a todo el mundo de que no
5) Sorprendés al marido de una amiga con una desconocida:
A. Te dirigís hacia él dejándole claro que lo viste. B. Llamas a tu mejor amiga y la pones al corriente. C. Te das media vuelta y no dices nada.
6) Tu jefe te hace un comentario fuera de ligar en medio de una reunión:
A. Le cantas las cuarenta y salís por la puerta. B. No decis nada C. Te quedas callada pero lo comentás con los demás
muestra una mala nota. estás de humor.
C. Le preguntas a cada uno qué tal su día.
3) Te cruzas con una amiga de la infancia que en su época no era nada linda:
A. “¡Qué sorpresa! Estas igualita... B. “¡Hola ! Estás estupenda, ¡qué alegría verte!” C. “¡Qué coincidencia! ¿Tenés tiempo para
charlar un rato?”
4) En tu última discusión...
A. La culpa fue tuya pero supiste guardar
B. Soy partidaria de compartir la culpa. C. Asumiste la culpa.
7) Estás en el omnibus y te dan un empujón: A. No le das importancia. B. Te molestás. C. Pedís disculpas.
8) Tu amiga siempre se baja del programa a último momento. Te saca de quicio:
las apariencias.
MAYORIA A Guardas las apariencias. No te gusta expresar tus sentimientos ni lo que pensás verdaderamente, muchas veces solo para no ofender a nadie. Quizá muchas veces te juegue en contra esta actitud ya que reprimís tus sentimientos.
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A. Te aguantás, es tu amiga. B. Hablás con ella C. Te volverá a te inventar una excusa.
MAYORIA B El arte de la autenticidad… a veces demasiada No dudas en hablar claro, tanto con propios como con extraños. Contigo no existen las insinuaciones ni los mensajes entre líneas. Sos bien directa.
MAYORIA C La justa medida Lográs manejarte en un punto medio, sabés cuando mentir y cuando ser honesta. Es la mejor forma de ser feliz tu y quienes te rodean sin herir sentimientos.
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INVIERNO
POR QUE NO SÓLO EL SOL HACE DAÑO, CONOCÉ LOS PRODUCTOS QUE TE AYUDARÁN A CUIDAR TU PIEL DEL FRÍO
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Tendencias MAQUILLAJE INVIERNO 17 DALE UN TOQUE DE COLOR A TU MAQUILLAJE CON LOS PRODUCTOS ESTRELLAS DE ESTA TEMPORADA
AGUA MICELAR DE GARNIER Limpia el rostro además de desmaquillar. Uno de los secretos de belleza de este 2017 es este fabuloso producto que debe formar parte de nuestra rutina diaria.
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GLOSS INTERDIT DE GIVENCHY Un brillo espectacular, unos labios que se alisan y parecen ganar volumen. Una textura sumamente ligera.
DUO NOIR COUTURE DE GIVENCHY Máscara cuatro en uno, aporta volumen e intensidad a tu mirada
belleza
Tendencias
Make Up Invierno 17 EL ROJO MANDA
By Pao Cid
“El rojo es el color de la vida, de la sangre. Me encanta el rojo” Gabrielle Chanel. Hoy les voy a contar un poco de la nueva colección de maquillaje para otoño de Chanel la cual fue desarrollada por Lucia Pica, CHANEL Global Creative Makeup and Colour Designer en un intento de evocar emociones opuestas en torno a este emblemático color que ha representado a la marca desde sus inicios. El rojo: concebido como el color de la vida, de la muerte, del deseo y de un sinfín de dicotomías emocionales; es reinterpretado por la artista como una armadura para enfrentar el día a día representando el poder de las mujeres y su pasión.
LE VERNIS 528 ROUGE PUISSANT
“Esta colección encarna una forma de subversión y de clasicismo. Evoca el poder de la feminidad, pero también su vulnerabilidad. El rojo es un color intenso, vulnerable, sexual y eterno”. La novedad en esta colección es que no solamente se usa el rojo en los productos convencionales sino que se desarrolla una gama de tonalidades en sombras para ojos: una zona del rostro donde no se solía utilizar este color. Pero sin duda alguna, Lucia Pica lanza esta colección como una búsqueda del significado de este color, y todo lo que encierra desde una perspectiva muy femenina, sencilla y sensual; presentando looks audaces y sencillos que destacan y resaltan lo mejor de cada mujer.
ROUGE ALLURE VELVET 56 ROUGE CHARNEL
Rubores que representan el sonrojo de la mujer enamorada, o la clásica barra de labial que surge a los inicios de la marca y con el tiempo se fue desarrollando como símbolo de la fuerza de la mujer. “ De los colores más clásicos a los más combativos, el rojo se multiplica haciendo gala de numerosas facetas.” El poder de la mirada femenina resaltada por un maquillaje sensual e intenso se ve reflejado en las paleta de colores de esta colección. Tonos y texturas que se complementan y se contrastan generando una infinidad de looks revolucionarios tanto para las más conservadoras como para quienes quieren destacarse. Las uñas tampoco quedaron fuera de esta colección con esmaltes sofisticados y elegantes.
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1. LES 4 OMBRES 268 CANDEUR ET EXPÉRIENCE 2. JOUES CONTRASTE 320 ROUGE PROFOND 3. ILLUSION D’OMBRE VELVET 132 ROUGE CONTRASTE 4. ILLUSION D’OMBRE VELVET 128 ROUGE BRULÉ
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27 años, Maquilladora, Cosmetóloga y Lic. en Diseño de Modas, con estudios en Uruguay, Argentina y Barcelona. Apasionada por mi trabajo y en continuo crecimiento y aprendizaje. Busco un contacto cercano con las clientas, siendo parte del proceso de organización del gran día no solamente diseñando el maquillaje perfecto sino también preparando la piel para que todo luzca mejor.
pcid.maquillaje@gmail.com 095.038.892
belleza
A CADA
ESTACIÓN SU
CK ALL, de Calvin Klein CK all se llama así porque incluye a todos, sin convenciones sociales. Un mensaje y una idea que puede encajar muy bien con las nuevas generaciones de jóvenes.
PER FU ME
Polo Red Extreme Para el hombre intenso, que busca adrenalina y vivir al límite.
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Flower by Kenzo Eau de Lumiere Moderna, suave y sensual.
Izia de Sisley Paris Una composición moderna y femenina con un corazón floral único y solar.
BELLEZA
Mon Paris de YSL Inspirado en el amor imprudente, apasionado y carnal. Yves Saint Laurent evoca con este perfume el París de los rincones menos iluminados y los espacios más apartados donde se da rienda suelta a los amores más intensos e irrefrenables.
Jaguar Pace Una expresión de masculinidad, poder y seducción.
Creed Royal Oud Madera, cuero, mármol y oro. Estos lujosos elementos de un palacio persa son la inspiración detrás de la arquitectura de Royal Oud.
Mademoiselle Rochas Para mujeres alegres, chispeantes y activas.
LA ESTACIÓN MÁS FRÍA DEL AÑO NOS INVITA A ELEGIR ENTRE ESTAS FRAGANCIAS D E S T A C A D A S. S O F I S T I C A D A S Y E L E G A N T E S. P A R A É L Y P A R A E L L A.
Animale For Men La fragancia para hombres extraordinarios se llama Animale for Men, una esencia profunda en todos los sentidos que te ayudará a explorar tu lado salvaje. Este perfume tiene un aroma refrescante que combina cítricos, guiños florales y toques amaderados que lo vuelven inolvidable.
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belleza
Dahlia Divin de Givenchy La mujer alcanza el apogeo de su belleza y el pináculo de su poder. El sello de la alta costura en una fragancia única, sensual.
Boss Bottled Tonic Fresca y muy masculina. Es una elegante mezcla de sofisticadas notas de cítricos, especias y madera que aportan una dimensión más ligera y refrescante a la composición clásica.
Moschino Sailing Extrema frescura, pura adrenalina y pasión por el deporte.Una fragancia diseñada para un hombre activo y eternamente joven. Su pasión es navegar nuevas aventuras y descubrir tierras y mares inexplorados.
Missoni EDP Libre, creativa y con alegría de vivir. Así es la mujer protagonista del primer perfume de la Casa Missoni, realizado en colaboración con Euroitalia.
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Horizon de Davidoff Inspirada en la fuerza de la naturaleza y es un auténtico soplo de aire fresco aunque sustentado por una potente masculinidad.
Fashion in
Reloj clásico malla camel Skagen
Tapado de paño Tits
Sombrero de paño con ala Magma
Básicos
Sacón minimal Móme
ALTO INVIERNO SLIPPERS CON PIEL, BORDADOS, EL REGRESO DEL GAMULÁN, Y LOS VOLADOS SON TAN SÓLO ALGUNAS DE LAS TENDENCIAS DE ESTA TEMPORADA. Zapatillas Rotunda
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Fashion in
Campera de plumas Magma
Camisa cuello bote Ginebra para Magma
Sweater tejido Jasmín Chebar
Gamulán Prüne
Slippers estilo sueco Tits
Bolso en gamuza Prüne
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Fashion in
Botas Rotunda Ruana Manos del Uruguay
El
ris
vuelve
a ser tendencia ESTE INVIERNO APOSTÁ AL GRIS, UN TONO QUE VA BIEN EN MODA CASUAL O DE NOCHE. UN COLOR BÁSICO, MUY FUNCIONAL Y QUE NOS VA BIEN A TODAS.
Bandolera Prüne
Sweater Rapsodia Stiletto Rotunda 68
Sweater Mome
Fashion in
Saco Victoria M. Ortiz
Sweater M贸me
Tejidos extra
LARGE
Los tejidos, protagonistas del invierno. Esta temporada vienen en lineas simples y bien amplios. La mejor opci贸n para estar c贸modas, lindas y abrigadas.
Sweater Dalia Rapsodia
Sweater Cukina Rapsodia 70
Sweater M贸me
Fashion in
ROTUNDA
Colección alto invierno a puro color Tapados de paño Los tapados de paño de Rotunda sacudieron el mundo de la moda este invierno dejando a más de uno con al boca abierta. De cortes clásicos, impecables terminaciones y colores fuertes se volvieron un must de la temporada.
Tapado Ubuntu, varios tonos
Tapado con lazo Espirit, varios tonos 72
Fashion in
Camisas y volados La propuesta de la marca siempre de lĂneas minimalistas y donde prima la comodidad y el gusto por el detalle, es de un estallido monocromĂĄtico , jugando con algunos elementos tendencia esta temporada como son los volados.
Camisa Rein en varios tonos un bĂĄsico de la marca
Tejidos, otro must de rotunda en varios modelos y colores
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Fashion in
Botas Rotunda
Reloj Michael Kors
PURO
metal LA TENDENCIA DE ESTE INVIERNO SON LOS METALIZADOS PARA DÍA Y NOCHE.
Bomber metalizada Tits
BOTAS, PANTALONES Y POLLERAS QUE APORTAN A TU LOOK UN ESTILO ROCKERO BIEN SOFISTICADO. ESTE INVIERNO TODO ES A PURO METAL.
Reloj Skagen
Falda Gema Shiny Rapsodia
Bandolera Prüne Mocasín Prüne
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Fashion in
Aros Homini Studio
Aros Móme
MINIMALISMO Aros Móme
Aros Sarah Costa para Rotunda
ES MOMENTO DE LO SIMPLE EN ACCESORIOS, ATRÁS QUEDARON LAS CARAVANAS CARGADAS DE PIEDRAS, ES TIEMPO DE ¨MENOS ES MÁS¨. LOS ACCESORIOS MINIMAL LE APORTAN SOFISTICACIÓN A TU LOOK SIENDO EL COMPLEMENTO FINAL PERFECTO. UN TIP? VA BIEN CON PRENDAS MONOCOLOR.
Brazalete Sarah Costa para Rotunda 76
Gargantilla Homini Studio
Fashion in
4 Blends de Té Sinfonía
Mini heladerita Mis Petates
Set de cuchillos para asado La ibérica
PARA
PA PÁ
Novela Claudia Piñeiro
EN SU DÍA Man in Red Ferrari
Aqva Atlantiqve Biotherm
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Botas Cápita
Fashion in
Zapatillas Oakley
Chaleco Kickoff
Capitonada Lacoste
REGALOS DE TODOS LOS Lapicera Lamy
GUSTOS: PARA PAPÁS GOURMET, INTELECTUALES, DEPORTISTAS Y COQUETOS, ELEGÍ LO QUE MÁS VA CON ÉL.
Valija de mano Etherius negra Vitorinox
Bergere de cuero La Ibérica 79
Fashion in
Gentlemen Only Givenchy
Campera Lacoste
Chaleco Kickoff Reloj Fossil Reloj con malla en cuero y Portadocumentos Fossil
Portadocumentos en cuero Fossil
Reloj con malla cuero Skagen
Championes Lacoste
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Mochila con compartmineto para laptop Vitorinox
zona diseñ0
Ideas
para decorar tu casa este invierno CON CADA ESTACIÓN PODÉS DARLE UN TOQUE D I F E R E N T E A T U H O G A R. E L I N V I E R N O I N V I T A A J U G A R C O N L A M A D E R A, L A S T E X T U R A S N A T U R A L E S, L A S L A N A S Y L A P I E L. A C O N D I C I O N Á T U C A S A A L A ESTACIÓN MÁS FRÍA DEL AÑO CON PEQUEÑOS D E T A L L E S Q U E A P O R T A N C A L I D E Z.
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zona diseño
INVADÍ TU CASA DE MADERA La madera: no hay mejor aliada para crear un espacio cálido. Canastos, porta retratos de madera rústica, fanales, no es necesario cambiar todos los muebles, el cambio se da en los pequeños detalles.
LOS COLORES No pretendemos que cambies el color de la pared de tu casa según la estación, pero sí en pequeños cambios de tono se encuentra el calor. Acolchados en tonos verdes seco, sábanas y toallas color visón, etc. Son colores que aportan calor a la vista.
Manta La Ibérica
TEXTILES Lana, terciopelo, corderitos, etc. No es necesaria una gran inversión para darle un aspecto invernal a tu casa. Los almohadones son un buen item para jugar con estas texturas. Una idea simple? Un corderito o una manta en el posabrazos de tu sofá aporta el efecto invernal que buscás.
Almohadón terciopelo El Galpón
Banqueta en cuero capitoneado con throw corderito La Ibérica
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ZONA DISEÑO
Canastos de fibra Cecilia Trambauer
Almohadón tejido Cecilia Trambauer
Canastos hierro Cecilia Trambauer
Canastos Casa Banem
Canasto con mantas y ruanas, ideal para recibir invitados a casa.
ALFOMBRAS Las alfombras siempre aportan calidez y confort. Incluso están quienes las quitan durante el verano para alivianar la casa. Están muy de moda las de yute pero también se puede jugar con los colores y estilos. La última moda? De fibra y a rayas! Almohadones de Terciopelo El Galpón
Alfombra Yute El Galpón 84
SALUD Y BIENESTAR
EL FRÍO
enemigo de los hipertensos De acuerdo a estudios realizados por el London School of Hygiene & Tropical Medicine del Reino Unido, la baja de 1ºC de la temperatura media diaria se asocia a un incremento en el riesgo de los infartos. Se estima que cada vez que la temperatura baja un 1ºC, se eleva en un 2% la probabilidad de sufrir un ataque al corazón.
El frío provoca vasoconstricción (estrechamiento de las arterias) para evitar que se pierda calor por la piel y por eso sube la tensión arterial. Además en los meses de bajas temperaturas, disminuye la práctica de actividad física, las dietas son más calóricas y las enfermedades respiratorias aumentan, generando inflamaciones que afectan el árbol vascular.
¿Cómo cuidarnos? Lo primero que recomendamos es no fumar, quienes fuman tienen el doble de riesgo de sufrir un infarto en comparación con quienes no lo hacen. También aconsejamos mantener una alimentación saludable, evitando el consumo de grasas saturadas y priorizando el consumo de frutas y verduras. Realizar actividad física en forma frecuente es beneficioso, por lo menos tres veces a la semana.
Controlar el peso es importante ya que el exceso de kilos produce una serie de cambios en el organismo que predisponen a tener enfermedades cardiovasculares. Otro factor a tener en cuenta para el cuidado es alternar el trabajo con la recreación, el cansancio acumulado y las jornadas laborales mayores a 10 horas diarias predisponen a infartos y otros problemas vasculares. Según estudios realizados por la University College de Londres quienes trabajan más de 55 horas a la semana tienen 1.3 veces más riesgo de morir por un infarto u otra enfermedad coronaria.
MP Medicina Personalizada - Líderes en medicina privada Administración Central: Av. Ricaldoni 2452 esq. Campbell Tel.: 2711 1000 informes@mp.com.uy
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SALUD Y BIENESTAR
La hiperactividad no solo se caracteriza por su elevada energía sino también por una falta de autocontrol en la realización de actividades potencialmente peligrosas para el niño o molestas para los demás. Actualmente hay diversas hipótesis de los factores que pueden ser las posibles causas del T.D.A.H, es decir que un caso particular puede ser causado por un factor distinto al que ha producido otro, o dentro de un mismo caso clínico haber diferentes factores desencadenantes en diferente grado.
Entendiendo a los niños con trastornos de aprendizaje Basado en la exposición del Dr. Guillermo Agosta – Neurólogo Pediatra – Hospital Italiano de Buenos Aires.
Dentro de los mismos pueden encontrarse los ambientales y adquiridos, como por ejemplo que las mujeres que cometen excesos o abusos de alcohol en el embarazo pueden aumentar el riesgo de niños con hiperactividad, impulsividad, desatención y anomalías físicas. También están los factores genéticos que son los de mayor relevancia en la explicación del trastorno o los factores sociales y familiares. Algunos mitos sobre la T.D.A.H son:
Los trastornos específicos del desarrollo de aprendizaje escolar constituyen un conjunto de problemas que interfieren significativamente en el rendimiento en la escuela, dificultando el adecuado progreso del niño y la consecución de las metas marcadas en los distintos planes educativos.
Existen dos tipos de atención: la selectiva y la sostenida. La primera hace referencia a la habilidad para centrarse en la información relevante de la tarea que se pretende efectuar e ignorar otros estímulos irrelevantes próximos. La segunda es el mantenimiento de la atención durante todo el tiempo.
El trastorno de aprendizaje es algo distinto al espectro autista o a la discapacidad intelectual. Un niño con trastorno tiene un nivel intelectual normal, pero le va mal en el colegio, puede existir aisladamente o coexistir con otros trastornos teniendo o no relación.
Los niños con inatención son aquellos que evaden tareas que requieran un gran esfuerzo mental. Se caracterizan por ser desordenados, hipoactivos, tienen menos velocidad de procesamiento, se aburren, pierden cosas, tienen dificultad para organizar tareas o concluirlas a tiempo.
Tiene como eje fundamental una serie de síntomas agrupados entorno a tres áreas concretas: •Inatención •Impulsividad •Hiperactividad
La impulsividad es el síntoma más persistente a medida que los niños con trastorno de desarrollo crecen y el que mayor problema puede producirle, en especial en la relación con sus compañeros.
•Afecta solo a niños •Desaparece en la adolescencia •Es un trastorno de la sociedad moderna •Los niños son todos inquietos y distraídos •No tiene T.D.A.H. porque presta atención a lo que le interesa •No tiene T.D.A.H. porque el padre o madre eran iguales de niños •No tiene T.D.A.H. porque es inteligente •Es un trastorno que solo afecta el aprendizaje El tratamiento incluye orientación a los padres, rehabilitación neurocognitiva y abordaje farmacológico. Se los ayuda fijando horarios y rutinas, poniendo reglas claras, cortas y sencillas, premiando los logros y dividiendo las tareas.
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Embarazo
Comer por dos? CÓMO ALIMENTARME Si te acabas de enterar que serás mamá es importante saber que comenzar el embarazo en el mejor estado de salud posible puede hacer una gran diferencia en tu bienestar y el de tu hijo. Nuevos estudios demuestran que la nutrición durante los primeros meses de embarazo es más importante de lo que se pensaba; durante esta etapa se forman los tejidos y los órganos fetales.
Seguro escuchaste la famosa frase que dice que hay que "comer por dos", lo cierto es que si bien la alimentación es doblemente importante, no quiere decir que haya que comer por dos. Se recomienda aumentar unas 300 calorías diarias a partir del segundo trimestre para suplir las necesidades del embarazo, pero no duplicar lo que se come.
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El cuerpo de la mujer en estos momentos atraviesa varios cambios para acomodar el embarazo. Durante los primeros meses, el cuerpo produce una avalancha de hormonas que desafortunadamente tienen efectos colaterales; el 70% de las mujeres experimentan náuseas y vómitos. Para ello, lo recomendable es no hacer comidas grandes sino en
pequeñas cantidades varias veces al día; lo que no significa “picotear”. Durante la primera mitad del embarazo, cuando el feto aún está pequeño ocurren ciertos cambios a nivel corporal que causan el almacenamiento de grasa y nutrientes por parte de la madre. El desarrollo de estas reservas se
SALUD Y BIENESTAR
lleva acabo tempranamente para sustentar el rápido aumento de peso que ocurrirá más tarde. Se localizan generalmente en los muslos, en los pechos y en el tronco del cuerpo. Esto es totalmente normal.
Una dieta saludable durante los primeros meses de embarazo se debe caracterizar por: Variedad de alimentos Los pilares de una dieta sana están en la selección de una variedad de alimentos que juntos proveerán un nivel de energía y nutrientes necesarios para la salud maternal y el desarrollo y crecimiento fetal. Se deben incluir en la dieta todos los grupos de alimentos: cereales y granos, frutas, vegetales, lácteos, carnes y grasas. Es necesario consumir lo suficiente para aumentar de 1 a 2 kilos durante los primeros tres meses de embarazo.
Tomar suficiente líquido Es muy importante beber bastante líquido diariamente. Se debe intentar beber 2 litros diarios de líquidos (8 vasos aproximadamente).
Comer regularmente Hacer comidas regulares (no ayunar ni saltarse comidas). Si el patrón normal de tu alimentación incluía saltearse comidas o pasar hambre por más de 8 horas, este es un buen momento para cambiarlo. El consumo de tres comidas diarias, y si es necesario varias meriendas al día, ayuda a mantener un suministro de glucosa óptimo para el feto.
Suplementos de vitaminas y minerales La ingesta diaria de hierro, calcio y folatos, son muy importantes. Los requerimientos de estos micronutrientes aumentan considerablemente durante el embarazo, en especial durante los últimos dos trimestres.
No tomar alcohol El alcohol en la sangre de la madre pasa de la placenta al bebé a través del cordón umbilical. El consumo de alcohol durante el embarazo puede causar aborto espontáneo, muerte fetal y una variedad de trastornos de por vida.
No abusar de suplementos dietéticos Consume solo los medicamentos recetados por tu médico de confianza.
El aumento de peso óptimo durante el embarazo La Organización Mundial de la Salud mostró que el peso al nacer óptimo de 3,1 a 3,6 kg se asocia al aumento de peso durante el embarazo de 10 a 14 kg. Las guías del Instituto de Medicina de EE.UU. para el aumento de peso durante el embarazo sugieren que las mujeres embarazadas con bajo peso ganen entre 12,5 a 18 kg; con peso normal aumenten de 11,5 a 16 kg; las mujeres con sobrepeso deben aumentar de 7 a 11,5 kg; y las que padecen obesidad deben aumentar solamente de 5 a 9 kg. La pérdida rápida de peso mediante dietas relámpago durante el embarazo es potencialmente peligroso, puede llevar a cetoacidosis lo que puede conducir a la muerte del bebé, o a un deterioro cognitivo que se verá más adelante, en la vida del niño. Tener sobrepeso u obesidad antes y durante el embarazo aumenta el riesgo de complicaciones en el mismo.
PROBLEMAS COMUNES Náuseas La sensación de náuseas se debe a los cambios hormonales y se produce en los primeros meses de embarazo. Normalmente, cesan al final del cuarto mes y no afectan al bebé, quien continúa creciendo.
Estreñimiento Es normal padecer de estreñimiento durante el embarazo, por lo que es importante tener una ingesta adecuada de fibra. La fibra se encuentra -en gran proporción- en el pan integral, las verduras crudas, los cereales, las leguminosas y las frutas (especialmente aquellas con cáscara). La fibra solamente surte el efecto deseado en combinación con líquido. Por ello, cuando se sigue una dieta rica en fibra, es importante beber mucho líquido, agua, jugos frutales, leche, té o café.
Acidez En particular aparece durante los tres últimos meses de embarazo, puede que el útero haga presión en el estómago, debido a su aumento de tamaño. Ello puede dar lugar a que el ácido gástrico pase al esófago, produciendo una sensación irritante de ardor en la boca del estómago.
Sugerencias: - Divide los alimentos en pequeñas raciones, distribuidas en todo el día. - Come despacio y mastica bien. - Ten cuidado con las especias, las bebidas carbonatadas, el alcohol, los alimentos grasosos y cantidades excesivas de té o café. - No uses ropa muy ajustada. - Un vaso de leche caliente puede aliviar un ataque de acidez. - Espera al menos 2 horas después de comer para acostarte. - Eleva el nivel de la cama con un almohadón extra si sufres de acidez
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SALUD Y BIENESTAR destinos Tabla 1. Alimentos de consumo diario
Una dieta sana El primer paso para alimentarse debidamente consiste en prestar atención a los alimentos que constituyen la dieta diaria. Al inicio del embarazo, algunas mujeres experimentan exceso o falta de apetito. Sin embargo, se debe tratar de comer diariamente una variedad de alimentos. La Tabla 1 proporciona sugerencias acerca de los tipos de alimentos que puedes comer para seguir la pirámide alimentaria.
Grupo alimentario (Número de porciones que necesita diariamente) Pan, cereal, arroz y pasta (9)
Ejemplos de porciones individuales 1 rodaja de pan; 1/2 taza de cereal cocido, arroz o pasta.
Vegetales (4)
1 taza de verduras para ensalada; 1/2 taza de otros vegetales cocinados; 1 taza de vegetales crudos; o 3/4 de taza de jugo de vegetales.
Frutas (3)
1 manzana, banana o naranja mediana; 1/4 de taza de uvas pasa; o un vaso de 120 ml de jugo de naranja.
Aves, pescado, legumbres secas, carne, huevos, y frutos secos (nueces, almendras, etc.) (3)
60 a 90 grs de carne de ave, pescado o res cocinada; 30 gr carne = 1/2 taza de legumbres secas, 1 huevo, 30 gr de queso bajo en grasa, o dos cucharadas de mantequilla de maní.
Leche, yogurt y queso descremados (3)
1 taza de leche o yogurt; o 45gr de queso bajo en grasa.
Tabla 2. Nutrientes esenciales para ti y tu bebé durante el embarazo
El ácido fólico Es un tipo de vitamina esencial para el desarrollo del bebé, particularmente durante los primeros meses de gestación. La insuficiencia de ácido fólico en la dieta aumenta el riesgo de problemas genéticos tales como los defectos del tubo neural, que afectan a la espina dorsal y al cráneo. El ácido fólico también sirve para producir la sangre adicional que el cuerpo necesita durante el embarazo. El ácido fólico, la vitamina esencial se encuentra en:
¿Por qué lo necesitan? El elemento principal de las células del bebé. Ayuda a producir la sangre adicional que la madre requiere, y proporciona las reservas de energía necesarias para el trabajo de parto.
Fuentes más abundantes Carne, huevos, legumbres.
Carbohidratos
Suministran energía durante el embarazo.
Pan, cereal, arroz, patatas, pasta
Calcio
Ayuda a formar huesos y dientes fuertes. (Aproximadamente cuatro vasos de leche).
Leche, queso, yogurt, sardinas, espinaca.
Hierro
Ayuda a producir los glóbulos rojos que suministran oxígeno al bebé, y también evitan la fatiga.
Carne roja magra, espinaca, panes y cereales de harina integral.
Vitamina A
Forma una piel saludable y ayuda a la vista. También contribuye al crecimiento de los huesos.
Zanahorias, verduras de hojas verde oscuro, batatas.
Vitamina C
Promueve la salud de las encías, los dientes y los huesos. Ayuda a que el organismo absorba el hierro.
Frutas cítricas, brócoli, tomates.
Ayuda a producir glóbulos rojos y también a que el organismo utilice la proteína, la grasa y los carbohidratos.
Hígado de res, carne de marrano, jamón, cereales integrales, bananas.
Proteína
- Verduras de hojas verde oscuro y vegetales verdes (tales como espinaca, col rizada y acelga, lechuga romana, brócoli y espárragos, rúcula).
Vitamina B6
- Panes y cereales de harina integral
Vitamina B12
Mantiene el sistema nervioso. Se necesita para producir glóbulos rojos.
Hígado, carne, pescado, aves; leche (proviene únicamente de los alimentos de origen animal, por lo que las personas vegetarianas deben tomar un suplemento).
Ácido Fólico
Necesario para la producción de sangre y proteína. Contribuye a las funciones de algunas enzimas.
Verduras de hojas verdes, frutas y vegetales amarillo oscuro, hígado, legumbres y frutos secos.
Proporciona energía de larga duración para el crecimiento. Debe constituir el 30%, o menos, de la dieta diaria.
Carnes, productos lácteos, frutos secos, mantequilla de maní, margarina, aliños y aceites vegetal.
- Frutas y jugos cítricos (tales como frutillas, kiwis, mandarina, pomelo y naranjas) - Carne de órganos (tales como hígado) - Arvejas y legumbres secas (lentejas, garbanzos, porotos, habas)
Casos particulares Las dietas vegetarianas Si sos vegetariana, podes continuar con tu dieta durante el embarazo. Necesitarás planificar las comidas cuidadosamente, a fin de asegurarte consumir los nutrientes necesarios para ti y tu bebé. Si la dieta incluye pescado, aves, leche, queso, y huevos, será más fácil balancear
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Grasa
los nutrientes diarios. Si seguís una dieta vegetariana posiblemente necesites tomar suplementos tales como vitamina B12 y vitamina D. La intolerancia a la lactosa Si padeces intolerancia a la lactosa asegúrate de ingerir suficiente calcio. Consulta a tu médico o nutricionista, quienes podrán
prescribirte suplementos de calcio. Este elemento también se encuentra en el queso y el yogurt de bajo contenido graso, las sardinas y el salmón, y la espinaca. Comer debidamente durante el embarazo es lo mejor que puedes hacer por ti misma y tu bebé. Nunca es tarde para comenzar una dieta sana.
GASTRONOMIA
Recetas Dulces
aptas para
celíacos
Si tenés un invitado celíaco a tomar el té, es importante brindar una opción rica para quienes no pueden consumir con variedad. Prepararle alguna de estas ricas recetas y quedará encantado.
Torta de
Naranja • 1/2 Taza Manteca • 1 Pizca Canela • 4 Unidades Huevos • 1 Taza Harina de maíz • 2 cditas Polvo de hornear • 1 y 1/2 Taza Azúcar • 1/2 Unidad Jugo de naranja • 1 Taza Leche • 1 Taza Harina de almendras • 1 Pizca Sal • 1 Unidad Ralladura de naranja
PROCEDIMIENTO Para comenzar, en una olla, colocamos la manteca, la leche y calentamos hasta que llegue al punto de hervor. Por otro lado, en un bowl, colocamos la harina de maíz y le añadimos la leche hervida. Batimos. Añadimos 1 taza de azúcar y mezclamos. Luego, agregamos los huevos de a uno y continuamos batiendo. Rallamos la cáscara de una naranja por encima. Luego, en otro bowl, agregamos la harina de almendras, el polvo de hornear, una pizca de sal, una pizca de canela y añadimos todo a la preparación anterior. Mezclamos. Vertemos la mezcla en un molde engrasado y llevamos a un horno precalentado a 180°C durante 45 minutos. Preparamos un almíbar con el jugo de media naranja y media taza de azúcar. Calentamos hasta que hierva. Utilizamos un palito para pinchar la torta una vez que la sacamos del horno y vertemos el almíbar sobre la torta para que quede bien húmeda. Dejamos enfriar y servimos.
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Torta húmeda
de chocolate • 400 gr harina de maíz amarillo • 3 cucharadas soperas almidón de maiz • 3 cucharadas soperas polvo de hornear • 150 gr azúcar • 2 huevo • 1/4 taza aceite • 1 y 1/2 taza aprox leche • Cacao a gusto
PROCEDIMIENTO Mezclar bien la harina de maiz, el polvo de hornear, el cacao, el azúcar, y por otro lado 1 taza de leche, el aceite y las yemas (reservar las claras). Si queda una masa demasiado espesa aligerarla con leche. Unir ambas preparaciones y en otro recipiente batir las claras a punto nieve para luego agregarlas de a poco a la preparación anterior con movimientos envolventes y suaves, no batir rápido. Enmantecar y espolvorear azúcar sobre el fondo del molde que se va a usar, poner la mezcla y espolvorearle encima un poco más de azúcar (lo del azúcar acá es opcional). Cocinar a horno medio durante unos 20-30 minutos, hasta que pinchando la torta con un palito o cuchillo sin punta salga limpio.
GASTRONOMIA
Torta de
Frutos rojos Para el bizcochuelo • 6 huevos • 200 gr. azúcar • 1 cucharada polvo de hornear • 100 gr harina de arroz • 100 gr. De almidón de maíz • 1 cucharada esencia de vainilla
Para rellenar • 500 gr. crema de leche • 200 gr. azúcar • 500 gr. frutos rojos (frutilla, cereza, arándanos, frambuesa) • 1 cucharada ralladura de limón (opcional) • Lemonchelo o almíbar para mojar
Torta de
Canela
• 400 gr. harina de maíz amarillo • 3 cucharadas soperas polvo de hornear • 3 cucharadas soperas almidón de maíz • 150 gr. azúcar • 2 huevos • 1/2 taza aceite • 1 taza agua tibia • 2 cucharadas soperas canela en polvo
PROCEDIMIENTO Mezclar bien la harina, el polvo de hornear, el almidón de maíz, el azúcar, los huevos, el aceite y el agua de a poco. No debe quedar una masa demasiado líquida, sino bastante espesa. Agregar por último la canela y mezclar. Espolvorear azúcar sobre el fondo del molde que se va a usar, poner la mezcla y espolvorearle encima un poco más de azúcar. Cocinar a horno medio durante unos 20-30 minutos.
PROCEDIMIENTO
Para el bizcochuelo: lo primero es prender el horno a 180°c y engrasar un molde redondo de 26 cm. De diámetro. Luego vamos a separar las claras de las yemas. Batimos las claras a nieve y reservamos. En otro bowl batimos las yemas, el azúcar y la esencia hasta que se integren muy bien. Encima de este bowl tamizaremos la harina, el almidón y el polvo de hornear. Integrar hasta que quede homogéneo. Agregamos las claras al batido de a poco, poniendo dos cucharadas de claras y haciendo movimientos envolventes con un espátula. Una vez integradas las claras, lo pasan al molde y hornean por 40 minutos. Pasado este tiempo comprobaran la cocción con el método del palillo o cuchillo. No lo desmolden en caliente, esperen unos 15 minutos antes. Cuando el bizcochuelo este bien frío, rellenamos. Yo hice dos cortes pero eso es a gusto, quizás se sientan más cómodos con uno. Lo primero es lavar y cortar las frutas que hayamos elegido y ponerlas en un bowl con 5 cucharas de azúcar. Así se endulzarán y largan sus jugos. En un corte mojamos con lemonchelo o almíbar .Ponemos una capa de crema y luego las frutas. Repetimos en el siguiente corte. Y listo!Por último decorar con frutas.
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destinos
HOTELES QUE VALEN LA PENA URUGUAY CUENTA CON PAISAJES VARIADOS Y UNA NATURALEZA E HISTORIA QUE INVITAN A RECORRERLO. APOSTEMOS AL TURISMO INTERNO EN UN NUESTRO PAÍS EN UN RECORRIDO POR ALGUNOS DE LOS MEJORES HOTELES, PARA VISITAR EN PAREJA, SOLOS O EN FAMILIA. LUGARES DONDE VALE LA PENA QUEDARSE.
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destinos
Altos del Arapey, Club de Golf y hotel Termal - Salto Para descansar e ideal para disfrutar en familia, el Hotel Altos del Arapey cuenta con todo lo que necesitás para pasar unas excelentes vacaciones. De gran infraestructura, amplios espacios verdes, lagunas y piscinas climatizadas, este hotel es uno de los mejores en el país. Además cuenta con un Kids Club, ideal para que los padres descansen y los hijos se entretengan, siempre bajo un equipo de recreación.
info@altosdelarapey.com
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destinos
Posada de Piedra Punta del Este La mítica Posada del Piedra, una moderna construcción que hace honor a su nombre, se encuentra ubicada en el barrio de Punta Piedras, Punta del Este, en pleno campo pero a tan sólo 5 minutos de las mejores playas del país.
Rodeada de verde es el lugar ideal para descansar. Con tan solo 6 habitaciones todas decoradas con, excelente gusto, la posada cuenta con: piscina al aire libre, estufa a leña en las habitaciones, bar y jacuzzi.
posadadepiedra@yahoo.com
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Charco Hotel Colonia del Sacramento Ubicado en el casco histórico de la ciudad de Colonia del Sacramento, Charco es un hotel con encanto y una calidez que invitan a volver. Ya sea para una escapada de romance o para encontrar la paz y tranquilidad que muchas veces buscamos, el hotel cuenta con ocho dormitorios sofisticados e impecablemente decorados en el corazón de las ciudad más romántica de nuestro país.
El hotel cuenta además con un restaurante con menú variado y buena cocina, haciendo casi imposible abandonar las instalaciones. Bienvenidos al mundo Charco en imágenes.
info@charcohotel.com
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La Baguala Montevideo
info@labagualachacras.com
A tan solo 15 minutos del centro de Montevideo, La Baguala es una clásica estancia de los años 40 reciclada y convertida en hotel. Ubicado a orillas del Río de la Plata y rodeado de grandes parques, el hotel cuenta con todo lo que se necesita para una estadía única: piscina al aire libre, spa, canchas de tenis, cabalgatas, alquiler de bicicletas y restaurante a la carta entre otras actividades. La arquitectura y diseño de la estancia acompañan y generan un ambiente cálido y encantador.
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Abierto todos los días de Lunes a Viernes de 10 a 20 pm, Sábados de 10 a 16 y Domingos de 10 a 14 hrs. Benito Blanco 628, esq. 21 de Setiembre | Tel: 2712 4008 ESTACIONAMIENTO GRATIS FRENTE AL LOCAL /JohnFishUY
DEL 2 DE MAYO AL 30 DE SETIEMBRE CON TARJETAS INFINIT, GOLD, BLACK Y PLATINUM
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Una nueva forma de comprar los mejores productos de mar
destinos
Vivir en PUNTA DEL ESTE: Está en nuestra naturaleza
Vivir en Punta produce un cambio en nuestra calidad de vida y la de nuestras familias. El único error que mencionan los que ya viven en su entorno de naturaleza es no haberse decidido antes. Si sólo nos animamos a un breve período de long stay de prueba no nos vamos nunca más. Y es cuando se calma la euforia de la alta temporada, que despiertan la paz y el disfrute, con menos autos, gente amable, amaneceres y sus conciertos de aves, sanas y reflexivas caminatas por sus ramblas y pasarelas, con aires marinos yodados, que hace más de cien años los médicos recomendaban como curativos, y la recuperación de ese valiosísimo tiempo y la libertad de su uso. En las grandes ciudades perdemos más de mil horas por año (tres por día) en el enjambre y laberinto de las calles y sus atascos. Nunca podremos recuperarlo.
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El mito que repiten los mal informados es: “¿Y qué hago yo en Punta todo el año?”. La realidad es que hay tan variadas y numerosas actividades (ver adjunto), que tus días pasan volando entre deportes, arte, familia, amigos, paseos y negocios, y una comunidad internacional de muy alto nivel cultural con gente de todas partes del mundo, con los que se pueden compartir asados, pescar embarcados, golf, tenis, ballet, surf, kitesurf, y lo que tu imaginación o vocación te inspire. La vida natural en Punta te equilibra y sana tu mente, tu cuerpo responde mejor y despierta tu creatividad. Las escapadas a la región y el mundo son una buena combinación si tus finanzas te lo permiten. Hoy Punta del Este, además de sus variados entretenimientos para todas las edades, shoppings, aeropuertos y fácil acceso, ofrece excelentes institutos de enseñanza públicos (gratuitos) y privados de todos los niveles, centros de salud y el inicio de un excelente sistema de seguridad con más de 400 cámaras y software de última generación, calles limpias y canteros llenos de flores, y el plan de reubicación de los asentamientos. Una significativa razón adicional es el bajo costo de vida entre marzo y diciembre: los alquileres de esos diez meses pueden ser equivalentes al de un sólo mes (enero) es decir, menores que en Buenos Aires y Montevideo. Algunos colegios bilingües ofrecen becas del 50%, las ferias ofrecen frutas y vegetales frescos a bajo costo y Uruguay ofrece ventajas fiscales muy convenientes para rentas universales de retirados jubilados extranjeros, en comparación con los altos impuestos de otras regiones del mundo.
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Si trabajamos y estudiamos para vivir mejor, para lograr una mayor frecuencia de experiencias sensoriales placenteras positivas para nosotros y nuestras familias, hoy, las grandes ciudades con su tsunami de millones de autos, sus ruidos y sus gases tóxicos, no son el ambiente apropiado para lograr calidad de vida. Nuestra felicidad y salud están muy directamente vinculadas a los entornos naturales, ya que está en nuestro adn. La memoria genética se formó durante los más de dos millones de años que lleva el ser humano en este planeta. En solo 50 años no es posible adaptarnos a los frecuentes ruidos de alarmas y bocinas, inseguridad, aires contaminados, campos electromagnéticos que afectan nuestra salud despertando estrés, hipertensión, insomnio y hasta ataques de pánico.
ga r ay
Una opción cada vez más elegida
t oE d e r Alf
No podemos cambiar nuestro pasado, pero si renovarse es vivir, lo mejor está por venir. Para dormir bien y despertarse mejor hay que decidirse a rejuvenecer en Punta, naturalmente”. En Punta del Este, los contactos internacionales abren puertas a nuevos negocios y además, los ejecutivos del presente hacen todo a través de las redes. Hoy es buen momento para invertir porque se encuentran valores atractivos. (Hay quienes venden antes sus propiedades en las ciudades). No podemos cambiar nuestro pasado, pero si renovarse es vivir, lo mejor está por venir. Para dormir bien y despertarse mejor hay que decidirse a rejuvenecer en Punta, naturalmente. Nos sorprenderemos al descubrir que somos ricos en el mayor capital que nos da esta vida: naturaleza, salud y la libertad de vivir creativamente nuestro tan valioso tiempo.
Alfredo Etchegaray
alfredo.etchegaray@gmail.com
destinos
La Baguala Un lugar único
Pensado para disfrutar la vida al aire libre, en 2015 surge en Montevideo La Baguala, Hotel de campo y Chacras, un lugar único por su inmejorable ubicación y su propuesta integral. Entrevistamos a Tomás Bameule, propietario y Director de La Baguala para conocer los secretos que guarda esta estancia ubicada a minutos del centro de Montevideo.
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destinos
Tomás, cuál es la propuesta de La Baguala? La Baguala es un hotel de Campo, único, ubicado al Oeste de Montevideo, en una zona rural magnifica, con un entorno de chacras, viñas y bodegas. La Baguala ofrece una experiencia distinta, con el encanto del campo a orillas del mar. Donde el huésped puede descansar en cualquier época del año.
Originariamente era una estancia que perteneció a la familia Mahilos, ¿cómo surge la idea de convertirlo en Hotel de Campo? Mi padre compró la estancia a fines de 2008. Originalmente se trabajó como un campo productivo, aunque desde el principio, por la cercanía con la Ciudad, el fácil acceso, y los paisajes espectaculares que presentaba el lugar, tenía la idea de poder fraccionar chacras, y darle una serie de servicios a través de un Hotel y un Restaurant de campo.
Al comenzar el desarrollo y por los tiempos que llevaron las autorizaciones para la venta de las chacras, el hotel, el restaurant y el centro de eventos fue lo primero que comenzó a operar, en Marzo de 2015. En Julio de 2016 salieron a la venta las Chacras, y en Diciembre pasado, se inauguraron el picadero y las caballerizas que conforman nuestro Centro Ecuestre.
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destinos
Qué servicios ofrece el hotel? Cuenta con 12 habitaciones muy confortables y totalmente equipadas. (aire acondicionado,Direct TV, cofre fort, WiFi gratuito, cafetera y minibar.) Piscina abierta, centro de fitness, Spa con sauna seco , Sauna Humedo, Yacuzzi. Biblioteca, sala de juegos, especialmente para los más chicos. Otras características y amenities: Helipuerto, Centro Ecuestre, Bodega con espacio social, Driving range, cancha de Tenis, Frontòn, caminos para ciclismo, entre otros. Todo esto permite disfrutar unas estupendas vacaciones en familia. Además el restaurante es un componente fundamental de La Baguala. Su carta se inspira en el magnífico entorno; sus instalaciones y ambientación muy cuidadas y cálidas, completan una experiencia integral atenta a todos los detalles.
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Además está el proyecto de La Baguala Chacras, hay algún tipo de financiación para los interesados? Cuántas hectáreas tiene cada lote? Sí, tenemos financiaciones muy interesantes y que se adaptan seguramente a las necesidades de los compradores. Hay también interesantes beneficios para los pioneros. Las chacras , en esta primera etapa, son 33 de aproximadamente 3 hectáreas cada una. La Baguala cuenta con un restaurante a cargo de Sergio Puglia, cuál es la propuesta gastronómica? La gastronomía a cargo de Sergio Puglia, se destaca por su refinamiento y buen sabor. Se cuida hasta el más mínimo detalle para complacer al cliente más exigente. Se puede disfrutar del menú a la carta , menú ejecutivo de lunes a viernes y con previa coordinación, menú acorde a necesidades. Ofrecemos también High Tea y cena.
destinos
En qué consiste el salón de eventos? La Baguala Eventos, ofrece un salón sumamente amplio, con capacidad para 400 personas, donde se puede realizar tanto un evento familiar como uno empresarial, jornadas de trabajo, etc.
Entre otros servicios que ofrece La Baguala, usted podrá venir a pasar un Día de Campo, donde tiene las cabalgatas, High tea y paseos incluidos, o un Día de Spa, donde se puede disfrutar del centro de fitness, masajes y también High tea.
Por consultas o reservas contactarse al: 2315-9000
También contamos con nuestro Centro Ecuestre, recientemente inaugurado , totalmente equipado y diseñado para que las razas más puras y destacadas, sean cuidadas por profesionales de primera. Se destaca entre otros, la Doma Racional, tan requerida , en estos tiempos. Por tanto ofrecemos pensionado, doma , estadía para recuperación de caballos.
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NOVEDADES
Fachada de Sinergia Carrasco
SINERGIA COWORK UN NUEVO CONCEPTO Año a año se vuelve más común escuchar la palabra Co Work, y es tendencia a nivel mundial, pero sabés qué es y de qué trata? El CoWork es un espacio físico donde quienes lo habitan trabajan en sus propios proyectos y empresas, sin embargo, en cada Cowork se crea una comunidad donde se intercambian ideas, proyectos, conocimientos. Es una filosofía de trabajo que fomenta la creatividad y el desarrollo.
En Montevideo surge en 2014 la propuesta de Sinergia como el co work más grande del país. Un espacio de trabajo compartido, tal como ellos mismos lo definen y en ese sentido es que en Sinergia se comparte todo. Al ingresar en cualquiera de sus locales se puede respirar tranquilidad y buena energía apostando siempre a la diversidad y la creatividad de cada una de las empresas y personas que allí trabajan día a día.
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NOVEDADES
Sinergia Palermo
En Sinergia al estar en contacto permanente con empresas de varios rubros se comienzan a tejer puentes y relacionamientos entre las mismas, buscando sacar lo mejor de cada una con ayuda de las otras. Surgen ideas y se apuesta a apoyar empresas en crecimiento y profesionales independientes.
Cuántos locales tiene Sinergia hoy? Cuenta con tres locales abiertos (Palermo, Carrasco y Tres Cruces ) y otro por abrir en WTC, Sinergia continúa creciendo y va por más!
PROPUESTA SINERGIA
Crecemos juntos. Así Somos. Compartimos diferencias. Amamos lo que hacemos. Hacemos -erramos- Aprendemos -hacemos más- Creemos en la buena onda. Pedimos -y damos- ayuda. Construimos confianza con honestidad y respeto. Salimos de la zona de confort. Probá un día sin costo en cualquiera de sus espacios y sumate a la comunidad Sinergia. Sinergia Palermo 111
Federica Boffano y Diego Magno 17 DE FEBRERO DE 2017 PARROQUIA DE LOURDES Fiesta: Finca Clara Festido: Comprado en Asos (Estados Unidos) Tocado: Francisca Tringolo
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CASAMIENTOS
Fotos: Boffano
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Jimena Otegui y Juan Martín Rubio 3 DE JUNIO DE 2017 LAS CARMELITAS DEL PRADO Fiesta: Chacra San José Vestido: Laura Sorhuet Tocado: Isabel Navarro
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CASAMIENTOS
Fotos: Francisco Sacco
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Sofía Fernández y Carlos Gómez 17 DE FEBRERO DE 2017 IGLESIA STELLA MARIS Fiesta: Carrasco Yatch Festido: Alejandra Castro Tocado: Agustina Urioste
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CASAMIENTOS
Fotos: Boffano
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Ana Palacios y Bruno Moccia 18 DE JUNIO DE 2017 PARROQUIA DE NUESTRO PERPETUO SOCORRO (TAPES) Fiesta: La Baguala Vestido: Beatriz Parodi Tocado: Milagros Juansolo
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CASAMIENTOS
Fotos: Sadurskas
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cala news
CONOCÉS HUERTA EN CASA?
Contacto: Para regalar o simplemente para disfrutarla. Huerta en casa te ofrece tu propio espacio de verdes, facilitando y ejecutando el sueño de tener tu propia huerta! Una forma de consumir productos frescos y además es muy entretenido para los más chicos de la casa. Hay varias opciones y el espacio no es una limitante: de piso, elevadas, especieros, huertas escalonadas, cajón de aromáticas, lo que mejor se adapte a tu espacio y gustos.
099.219.924 099.186.534 099.022.622 www.huertaencasa.com.uy
CALA NEWS
VESPA PROPONE DISFRUTAR LA COMODIDAD Y EL DISEÑO DE SU MODELO VXL 150 Moderna pero con la misma esencia y estilo urbano, ideal para trasladarse en la ciudad, así es la motocicleta Vespa modelo VXL 150, comercializada en Uruguay por Grupo Piaggio. La Vespa VXL 150 se puede adquirir en negro, rojo y blanco, en el nuevo local de Grupo Piaggio, ubicado en Piedras y Juncal, en Ciudad Vieja, en Motoplex Carrasco, Av. de las Américas y Giannatassio y en la red de concesionarios de todo el país a un costo de US$ 3990. Además, la empresa brinda la posibilidad de financiación con Visa, hasta en 10 cuotas sin intereses.
Además de su diseño único, con elementos cromados, y los niveles de consumo más bajos en su categoría, el vehículo de la reconocida marca italiana cuenta con un motor de 150 cc monocilindro de cuatro tiempos, con carburador de tres válvulas.
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empresariales
AEROPUERTO DE CARRASCO RECIBIÓ A LOS LÍDERES EMPRESARIALES DE AMÉRICA LATINA Confirmando su posicionamiento como sede de importantes eventos internacionales, el Aeropuerto de Carrasco fue seleccionado por la organización Human Business para celebrar el segundo Encuentro de Empresarios de Latinoamérica, que reunió a referentes de diversos sectores del continente en un encuentro que permitió intercambiar conocimientos y analizar las perspectivas de la región. Los amplios y elegantes salones de Aeropuertos VIP Club, de impactante arquitectura y dotados de tecnología de última generación, fueron sede de una reunión que incluyó ponencias de expertos de nivel internacional y mesas redondas. Entre los expositores se destacaron Liliana Alvarado, directora de la Escuela de Postgrado UTP Grupo Intercorp de Perú; el uruguayo Andrés Gil, CEO de TocTocViajes. com, elegido como Empresario del Año 2016; y Víctor González Acosta, presidente del Grupo Capitalis, desarrollador del World Trade Center y presidente de la Cámara de Desarrollo Inmobiliario de Paraguay.
El Encuentro de Empresarios de Latinoamérica formó parte de Congreso Internacional de Marketing, Comunicaciones & Management “Marketers”, declarado de interés nacional, que convocó a treinta expositores provenientes de Estados Unidos, Brasil, Argentina, España, Uruguay, Colombia, Chile y Paraguay, y tuvo una concurrencia de 840 congresistas.
La compañía de telecomunicaciones se sumó por segundo año al evento más importante del ecosistema emprendedor local.
CLARO PRESENTÓ SU NUEVA PLATAFORMA EN LA MEGA EXPERIENCIA ENDEAVOR
Emprendedores y empresarios líderes de Uruguay y la región se dieron cita en la Mega Experiencia Endeavor, el evento de emprendedurismo más grande del país, que contó un año más con el apoyo de Claro Empresas. Más de 1.500 personas tuvieron la oportunidad de escuchar en las instalaciones del LATU a nueve conferencistas nacionales e internacionales que relataron sus experiencias de éxito y motivaron a seguir adelante a los emprendedores. Enrique Carril, Natalia Ferraz y Gastón Zunino
Gyorgy Simonsich, Gabriela Zomjokian, Verónica Rudolph y Pedro Sierra
Los argentinos Estanislao Bachrach, director de la consultora Cocolab; y Narda Lepes, reconocida chef y presentadora de televisión, fueron parte de los oradores, al igual que Isabella Jaras, líder de la línea de productos Nutra Bien de Chile, y Pipe Stein, creativo uruguayo y director de Notable Publicidad. Laura Raffo y Olivier Schuhi 122
Federica Marques, Annasofía Facello y Valentina Ramos
Empresariales
LA TOSCANA
SE TRASLADÓ A MAISON C
PRESENTACIÓN DE COLECCIÓN OTOÑO-INVIERNO 2017 El pasado 14 de junio Maison C recibió a clientas y amigas en “Una tarde de experiencias” en su local de Benito Blanco. Inspirada en la Toscana italiana, con excelente calidad y diseño y persiguiendo las últimas tendencias europeas, Maison C presentó su nueva colección de géneros para la temporada otoño-invierno 2017. En este encuentro el local evocó los colores, los sabores y la magia de esta hermosa región italiana. Las invitadas tuvieron un asesoramiento a cargo de las diseñadoras y se llevaron un boceto personalizado para la confección de su "outfit".
Se presentaron los nuevos cortes exclusivos de diseñadores como Armani, Cucinelli y Giam Battista Valli. Es una colección muy femenina y romántica, para un verano que se viene intenso y colorido.
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empresariales
LANZAMIENTO IZIA DE SISLEY PARIS
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El pasado jueves 22 de junio se llevo a cabo en las instalaciones de Perfumería Todo Arocena el lanzamiento de Izia la nueva fragancia de la firma internacional Sisley Paris. Con motivo de la misma se invitó a un exclusivo grupo de clientas y referentes de la moda para agasajarlas con un desayuno y una charla con la esteticista Paula Artagaveithia contando las últimas tendencias y novedades de la marca en cremas y maquillaje
01. Victoria Damiani y Paula Artagaveithia 02. Laura Pirez y Natalia De La Fuente 03. Mariana Sanguinetti y Alejandra Pintos 04. Paola Malquin con su regalo de Izia 05. Paola Malaquin, Claudia Bica y Emilia 06. Ma. José Menendez, Paula Artagaveithjia y Leonora Bebelaqua
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Empresariales
Bliss Day
en Hyatt Centric Montevideo
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Se dio cita en Hyatt Centric Montevideo Bliss Day, presentando las propuestas más increíbles para celebraciones perfectas.
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Siete espacios de eventos se ambientaron para exhibir vestidos de novia, decoraciones, tocados, regalos, accesorios, y mucho más, con un creativo setting que combinaba propuestas entre sí para presentar montajes integrados y diseños sorprendentes. Una experiencia única en una puesta en escena.
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empresariales
LANZAMIENTO
MADEMOISELLE ROCHAS 01
El pasado 1 de junio se presentó con un exclusivo desayuno en Anna Café, Mademoiselle Rochas, la última fragancia de la mítica casa Rochas. El perfume, enfocado a una mujer fresca, divertida y seductora viene presentado en un elegante frasco que acompaña la imagen femenina de la fragancia. 01. Danilo Sanjurjo, Natalia Cattivelli y Marianela Gadola
POLO EXTREME
Federico Pigni y Juan Gómez
LA NUEVA FRAGANCIA DE POLO
El piloto uruguayo de automovilismo Santiago Urrutia presentó en una original propuesta de la marca, la última fragancia de Ralph Lauren, Polo Extreme.
Potente y masculino, diseñado para quienes buscan emoción, adrenalina y llevan los límites al extremo. Emiliano Reisfeld, Santiago Urrutia y Veronica De Loy
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sociales
Clínica Elbaum
30 años
Con motivo del los treinta años de la clínica del Dr. Elbaum, y con un gran evento en Teatro Movie se lanzó «Los secretos del método Elbaum: cómo adelgazar rápido, saludable y permanente», el último libro del Dr. con todos los secretos y conocimientos aprendidos a lo largo de su trayetcoria.
sociales
25 años
de casados... No es nada?
rcelo Simeto
Pulpi Cadenas y Ma
“ Pulpi” Cadenas y Marcelo Simeto festejaron sus 25 de años de casados con una muy divertida fiesta en su casa. Como es costumbre, ellos son de las parejas más divertidas y siempre buena onda que puedas encontrar. Buena música, tragos, exquisitos postres y gente divertida fue la consigna de una noche espectacular. Felicidades!!!
Pulpi Cadenas, Patricia Milat, Noela Delafond, Mercedes Piccardo y Rosario Garcia
eto, so Simeto, Marcelo Sim Mercedes Pick, Alfon denas Ca lpi Pu y eto Sim Santiago
leria lis, Tutti Freyre, Va Madelón Casa rdo, Na s Iné a iere, An Urioste, Cesar Riv Cadenas lpi Pu y na re co Carolina Martin
Ross, , Patricia elo Simeto ñes rc a ta n M , o e spid drea M Majela Ro brera y An Beatriz Ca Pulpi Cadenas, Andre a Simeto, Martín Secco y José Luis Donagaray 128
sociales
Victoria Shaw, Andrea Cappellini y Pulpi Cadenas y Alejandra Shaw
Lenguas, Rosina Revuelta, Cesar Riviere, Pablo Oribe, Lucia Javier Irureta, Pulpi Cadenas, Pablo Civetta, ino. Zerb Ines Ponce de Leon y Ana
Philippe Pinet y Victoria Pulpi Cadenas, Raquel Ferber
y Laura Maeso
Rodriguez
nguas, zmán Garcia Le Rosina Balsa, Gu a y Laura Bandeir Diego Benech
i Cadenas, Palacios, Pulp ñes, Gerardo Cabrera riz at Be y Andrea Monta h rvat o, Ignacio Ho cc Se la ce ar M
Alejandro Ameglio,
Juan Enrique Gome nsoro, Urbano Carrer a, Ignacio Irureta y Ma ría Eugenia Machado
Maria Eugenia Macha denas, Jorge Sapelli, Pulpi Ca i Ferres qu Cu y eto Sim lo Marce
bat
o y Natalia La
Marcela Secc
do, Ignacio Irureta, Madelon Frederick y Alvaro Piñeyrua.
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RECOMENDADOS
Cartelera de
Espectáculos Teatro Un clásico. Comedia dramática llena de humor y emoción sobre la amistad inquebrantable de seis mujeres que viven en una pequeña ciudad de Louisiana. Fue llevada al cine en una recordada versión de 1989.
MAGNOLIAS DE ACERO
Licencia Para Cantar ANDRÉS CALAMARO
Funciones: Sábados 21:00 y Domingos 19:30 horas. Teatro Alianza
Andrés Calamaro llega a Montevideo para presentar su nuevo disco, "Romaphonic Sessions", un álbum grabado con la colaboración del pianista Germán Wiedemer.
INCENDIOS
Martes 11 de julio- 21 hrs. Auditorio Nacional Adela Reta ( SODRE)
Funciones: sábados 20:30 y Domingo 19:30 hrs. Teatro El Galpón
Realizada por Aderbal Freire en 2013 ha recibido los principales galardones del teatro brasileño. Dice su autor Wajdi Mouawad: "Incendios es, al fin, la historia de tres historias que buscan sus comienzos, de tres destinos que buscan sus orígenes para intentar resolver la ecuación de su existencia."
LAS MUJERES NO SABEN DECIR ADIÓS Una comedia dramática con canciones en torno a una psicóloga de trayectoria que intenta escribir su primer libro. Para esto trae a su memoria algunos de sus casos más significativos buscando encontrar una línea y una hipótesis común entre ellos. Funciones: domingos 20:00 hrs. Teatro De la Candela
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