CALA Setiembre - Octubre 2020 by CALA

SETIEMBRE/OCTUBRE

A I R E S N U E VO S LLEGÓ OCTUBRE, LLEGÓ LA PRIMAVERA. Octubre es mes de primavera y es en esta época del año que decidimos cambiar nuestro guardarropa, empezar a ocuparnos de nuestro cuerpo y porqué no darle una renovación a la casa ya que usualmente a estar altura del año estamos cansados y se nos da por realizar algún cambio de "aire" en nuestra vida. Este viene siendo un año diferente, un año difícil en muchos sentidos así que mejor que darnos un gusto renovando alguna parte de la casa que este año fue más que nunca nuestro refugio, busquemos con pequeños detalles volvernos a enamorar de ella. En este número tuvimos oportunidad de conocer a Paty Teske, diseñadora uruguaya que nos abrió las puertas de su casa, de su mundo y su familia para conocer a una diseñadora que ya tiene sello personal y se ha ganado un lugar de renombre en el mercado. Como en cada número los mejores artículos de nuestra psicóloga y colaboradora Silvia Cardozo para aprender más sobre familia, pareja y la vida misma. Esperamos que este número le guste tanto como a nosotros hacerlo.

Dolores Mendioroz EDITORA

CONTENIDO SETIEMBRE / OCTUBRE 2020

nº41 32

Paty Teske

EDITORA Dolores Mendioroz dolores@cala.com.uy

PAREJA Y SEXO Padres Primerizos, ¿celos del bebé? ¿Cuán útil es la terapia de pareja?

Cómo minimizar que la crisis económica afecte en las parejas

BELLEZA Rutina para una piel perfecta

FASHION IN Básicos de esta primavera

ZOÑA DISEÑO Redecorá

La era del orden

SALUD Y BIENESTAR Anibal Lavandeira, Aprender a Correr

ENTREVISTA Paty Teske, Diseño Artesanal

Paula Delgado, La persona detrás de las redes

La energía de las flores, por Alejandra Martino

¿QUIÉN ES? Josefina Álzaga

CALA NEWS

DIRECCIÓN Martín Vázquez mvazquez@cala.com.uy

ARTE Y DISEÑO Lic. María Inés Garretano FOTOGRAFÍA

Federica Vázquez DEPARTAMENTO COMERCIAL

Dolores Mendioroz 099665553 Martín Vázquez 094401160 IMPRENTA Mosca

POR INFORMACIÓN DE LA REVISTA REDES O CALA ONLINE info@cala.com.uy CONTACTO 094.401.160 | 099.665.553 Costa Rica 1589 (YOUHUB Tel: 2605 7960) DISTRIBUCIÓN CALA REVISTA CALA SE DISTRIBUYE EN LAS SALAS DE ESPERA DE MP (CLINICA CARRASCO, CLINICA SETIEMBRE Y CLINICA GOLF), HOTEL SHERATON, HOTEL ALOFT, PELUQUERIAS FEMENINAS, LAS ESCARDO, ROTUNDA, MARGARA SHAW, TITS, MAGMA, RAPSODIA, PRUNE, LACOSTE, PECARI, LEMON, CARO CRIADO, LA GAYOLA, MARGO BARIDON, BY FLORENCIA, WATCH ME, MEGASUN, DEPILACIÓN CARRASCO, ANGELA DEMARIA, CAFÉ MARTINEZ, LA DULCERIA, CREPAS Y PANTECA.

RevistaCala revista_cala www.cala.com.uy

PATY

TESKE "Loli es una mujer muy

segura de sí misma. Tiene mucha personalidad" QUISO SER DISEÑADORA DESDE QUE TIENE MEMORIA Y SE CRIÓ EN UNA FAMILIA RODEADA POR LA MODA Y EL ARTE. SUS DISEÑOS PUEDEN DEFINIRSE COMO VESTIDOS DE AUTOR, ARTESANALES PERO NO POR MENOS ELEGANTES. EN MARZO TUVO EL HONOR DE VESTIR PARA LA ASUNCIÓN A LA PRIMERA DAMA LORENA PONCE DE LEÓN. NOS METIMOS EN SU CASA PARA CONOCER MÁS SOBRE SU MUNDO Y SU ESTILO PERSONAL.

www.cala.com.uy

ENTREVISTA

¨Me gusta lo matérico, los colores, el trabajo artesanal¨

ENTREVISTA

Paty Teske

¨ME ENCUENTRO CON MAESTRAS DE PRIMARIA QUE ME RECUERDAN QUE YO SIEMPRE LES

PARA QUÉ VOY A APRENDER ESTOY SI YO QUIERO SER DISEÑADORA"

DECÍA

¿Cómo nace tu vínculo con la moda? En la familia hay una veta artística muy grande. Tengo una tía que es diseñadora, otra que es artista, tengo dos tíos que tienen una tienda de ropa. Mi abuela tenía una casa de telas. Mi madre por su parte hacía tocados de novia. Abunda en mi familia materna la moda y el arte. ¿Desde chica tenías esta vocación? Desde que tengo memoria. De hecho me encuentro con maestras de primaria que me recuerdan que yo siempre les decía ¨para qué voy a aprender estoy si yo quiero ser diseñadora¨. Siempre tuve clara mi vocación. Fui la primer generación en recibir el título de Licenciada en Diseño de Moda en la ORT. Sos oriunda de Paysandú, ¿a qué edad te viniste a vivir a Montevideo? A los 18, para hacer la carrera. Viví toda mi infancia y adolescencia en Paysandú.

NUEVO LANZAMIENTO PARA URUGUAY

ENTREVISTA

Paty Teske

¿Cómo diste comienzo a tu marca? Fue algo súper intuitivo y espontáneo. Nunca me imaginé terminar la carrera y arrancar con mi marca Paty Teske, pero lo que sí sabía es que no iba a buscar trabajo en una trading por ejemplo. Yo quería coser, quiera diseñar. Algo que también siempre tuve claro es que no quería hacer novias. Me gusta lo matérico, los colores, me inspiro con diferentes materiales, y la realidad es que las novias me aburren!. No dan a lugar a demasiado ingenio. He hecho novias, pero son trabajos puntuales. No me motiva. Además de que es todo un estrés y a mi me gusta trabajar distendida, haciendo lo que me gusta. Teno ganas de hacer una edición limitada de vestidos prontos para novias, pero como algo puntual. Es un proyecto en el que estoy trabajando a corto plazo. ¿Cuál es tu estilo? Es una mezcla de modernidad y artesanía. Me encanta estar en la búsqueda de elementos artesanales y llevarlos a fiesta. Utilizar materiales rústicos y usarlos en un vestido elegante. Uso yute, cuero, pero el vestido en su final es de fiesta. Busco la armonía en los colores. Mi manera de diseñar es diferente, yo no hago bocetos, trabajo arriba del maniquí, me inspiro con la tela, me gusta imaginarme el vestido con la tela sobre el maniquí. Otro rasgo personal es que trabajo a medida pero siempre en base a mis colecciones. No me gusta salirme de mi estilo. Me traen fotos de ejemplos y me sirve para saber lo que les gusta, pero lo adapto a mi colección.

PAT Y junto a sus hijos LUCAS Y

FRANCISCA

ENTREVISTA

Paty Teske

NUEVOS PROYECTOS PRIMERO LANZAR UNA LÍNEA DE VESTIDOS PRONTOS PARA CIVILES. Y POR OTRO UNA COLECCIÓN CON DETALLES, ESPALDAS Y ACCESORIOS EN MACRAMÉ.

¿Por qué elegiste el rubro fiesta y nunca hiciste ropa casual, por ejemplo? Fue algo que se dio, por así decirlo. En facultad la última materia es Proyecto Integrador y me tocó trabajar con una empresa de cueros. Tenía que proponer algo a la marca para innovar y propuse hacer una colección con retazos de cuero. A continuación me anoté en una feria a vender esa misma colección, y me fue súper bien. Y terminé diseñando vestidos de fiesta y polleras con retazos en cuero. Fue en el año 2009, se usaba el estilo folk. De a poco me empecé a meter en vestidos de fiesta, pero usando materiales nobles. Soy muy detallista en la confección, y exijo determinado nivel. Me cuesta hacer algo casual y que este bien confeccionado, dado que la buena confección sale más y en ropa casual hay que hacer más cantidad y más talles de un mismo modelo. Para que llegue a un precio vendible y que sea de excelente confección se me hace difícil. En cambio, en el caso de un vestido de fiesta es un gasto puntual para la clienta, por lo tanto invierte. Además de que es un trabajo mucho más creativo. ¿Contanos cómo fue que llegaste a vestir a Lorena Ponce de León?

Me llamó su prima, Manuelita Ponce de León que es diseñadora de accesorios y es quien hoy la asesora de manera informal. A Manuelita la conozco de hace muchos años y he trabajado con ella. Me pasó que cuando ganaron la vi en la tele y pensé ¨cómo me gustaría vestir a esta mujer¨. La analizaba desde la parte estética, en el sentido técnico digamos, y moría por hacerle algo. ¿Cómo fue el proceso de diseño? Loli es un amor, una divina y muy mona!!, por lo tanto fue un placer trabajar para ella. Ella tenía claro que no quería ir con mangas dado que iba a hacer mucho calor, y no se identificaba con ese look. Pero logramos definir un estilo que se adecuara de alguna forma al protocolo, y que a ella le gustara y se sintiera cómoda. Además de que quería también ser fiel a mi propio estilo. No quería copiar un diseño. Por lo tanto lo que hice fue estudiarla de ante mano por fotos y videos. Me la jugué, y la esperé con un vestido ¨pronto¨ para que se pruebe, que imaginé le quedaría bien. Enseguida que se lo puso le gustó, se lo fui ajustando, adaptando pero le encanto! Estaba monísima.

¿Qué tela era? Un rustico de seda. ¿Qué comentarios recibiste? Muy buenos en general. Me criticaron un poco por no ajustarme al 100% al protocolo, pero ella tenía claro lo que quería. Es una mujer muy segura de sí misma. Tiene mucha personalidad. ¿Seguís trabajando con ella? Sí, ella quedó muy contenta. Cada tanto conversamos y estamos viendo de seguir haciendo algunos vestidos para que tenga para algunos eventos puntuales. ¿Qué proyectos tenés para lo que queda de 2020, y para 2021? Primero lanzar una línea de vestidos prontos para civiles. Y por otro una colección con detalles, espaldas y accesorios en Macramé. Conocí a una artista divina que es Andrea Ramagli, que trabaja con este material que está muy de moda. Es un trabajo artesanal de alta costura espectacular. ¿Quién es para ti un referente de la moda en Uruguay? Chiara Deffeminis. Es jugada y tiene mucho estilo.

ENTREVISTA

Paula Delgado BAZAR LA IBÉRICA

LA PERSONA

DETRÁS DE LAS REDES

PAULA PERTENECE A LA CUARTA GENERACIÓN EN UNA EMPRESA DE MÁS DE 125 AÑOS DE TRAYECTORIA. A PESAR DE ESTUDIAR UNA CARRERA DIFERENTE A LO QUE HOY EJERCE COMO ES EL TRADUCTORADO, SE TENTÓ A FORMAR PARTE DE LA EMPRESA FAMILIAR, UNIRSE AL EQUIPO Y CAMBIAR DE RUBRO. LAS REDES SOCIALES MUCHAS VECES ESTÁN DESVALORIZADAS Y POCO SE CONOCE SOBRE EL ÁRDUO TRABAJO QUE LLEVAN, LO FUNDAMENTALES QUE SON A LA HORA DE LA VENTA ONLINE Y LA CANTIDAD DE HORAS DE TRABAJO QUE CONSUMEN.

ENTREVISTA

Paula Delgado

Esa cercanía y accesibilidad para el cliente, sumada a una propuesta atractiva de productos en

nuestro mix, dio lugar a un resultado positivo en las ventas durante la pandemia.

En la pandemia las redes sociales y la venta online estallaron para muchas empresas, sobre todo en decoración, el caso de La Ibérica no fue la excepción….¿qué pasó en tu opinión? Creo que con la pandemia, pasando tanto tiempo adentro de casa, todos sentimos más que nunca el impacto que la decoración tiene en nuestro humor y bienestar. Por eso para los que trabajamos en el rubro casa, y además estábamos preparados digitalmente, el impacto en las ventas en general fue positivo. A nosotros la pandemia nos agarró con una empresa 100% digitalizada. Además de la tienda online, estábamos preparados para dar una excelente atención a distancia por diversos canales digitales (Whatsapp, Instagram teléfono, email). Esa cercanía y accesibilidad para el cliente, sumada a una propuesta atractiva de productos en nuestro mix, dio lugar a un resultado positivo en las ventas durante la pandemia.

¿Tenías experiencia previa en redes sociales? No, ninguna…es que nuestras redes sociales son muy espontáneas, los contenidos salen directamente de lo que pensamos de la casa, la decoración, el disfrute de la vida cotidiana en casa, y nuestro estilo. Sí vengo del mundo del lenguaje y la comunicación. En ese sentido apliqué varios conocimientos que creo que fueron claves para la construcción de la identidad digital de la empresa.

especializados en objetos que buscan ser duraderos, atemporales pero siempre con un toque de vanguardia y modernidad. Este posicionamiento había que reafirmarlo con una identidad visual bien planificada. Con un equipo de excelencia y una dirección clara de hacia dónde queríamos ir, materializamos nuestra identidad y utilizamos las redes sociales como el canal para comunicarlo.

¿Por qué elegiste ese rol dentro de la empresa familiar? En realidad no lo elegí, sino que era el área donde se necesitaba trabajar más. Teníamos todo el soporte técnico y los canales disponibles pero faltaba el contenido, y eso requería una pisada firme sobre nuestra identidad como empresa.

¿Qué rol tiene para vos la red social a la hora de ejecutar la venta final? La red social para nosotros es como una vidriera, y también un statement de identidad de marca.Por más que muchas ventas se concretan efectivamente en la red social mismo, la mayoría se concretan más adelante por otro medio.

No siempre fuimos una tienda de decoración, antes éramos más que nada una empresa de listas de casamiento y bazar, y hoy en día somos casi en un 100% una empresa de venta de muebles, sillones, decoración, etc.,

Las redes sociales son una forma de estar cerca del cliente, contándole las novedades, mostrándole tendencias, ideas e inspiración. Y son un lugar accesible a donde comunicarse cuando tienen dudas o buscan algo. Continúa en pág. 24

ENTREVISTA

Paula Delgado

Es un trabajo demandante y que no conoce de horarios, ¿cuántas horas te lleva aproximadamente? No podría calcularlo en horas porque es un estado de atención permanente. La inspiración para los contenidos surge de lugares y momentos tan variados como leyendo un libro, en un viaje, tomando un té en casa o viendo una película, o hasta charlando con amigas. En todos lados hay material inspirador, solo hay que estar observando y poniéndole nuestra interpretación e impronta para crear imágenes y trasmitir conceptos que reflejen nuestra identidad.

¿Cuál es para ti la máxima a la hora de un posteo atractivo? Escenas que te transportan, imágenes visualmente placenteras y textos espontáneos y simples.Hay posteos que son de un producto solo, contamos sobre sus materiales y estilo, otros hablan más de momentos lindos en casa, de estilo de vida o de ideas para decorar. El denominador común es lograr composiciones armoniosas y transmitir conceptos que nos representen como empresa. En tu opinión, qué crees que es lo que más miran los usuarios en una cuenta de decoración o productos para el hogar? Buscan ideas de cómo combinar distintos productos, inspiración para sus casas, y también ver qué cosas hay disponibles en Uruguay. Muchos traen ideas increíbles de Pinterest pero las limitaciones de materiales y opciones en Uruguay las hacen irrealizables. Además, en Pinterest no hay precios… si Pinterest pusiera lo que salen las cosas que muestran, los clientes nos mostrarían menos del 5% de las ideas que nos traen, jaja. ¿Te inspirás en otras cuentas extranjeras? Lo que más nos inspiran son cuentas de diseñadores de interiores, pero no de tiendas de decoración. La mayoría de las tiendas extranjeras muestran sus productos ambientados en mega decoraciones con arquitecturas increíbles, vistas y ambientaciones que nosotros no estamos en condiciones de producir. Nos entran más de 80 productos nuevos por mes y la demanda de material digital supera nuestra capacidad de producción de contenido. ¿Sos de contestar mensajes de usuarios a toda hora? Al principio era yo quien contestaba y no limitaba mucho el horario, pero desde ya hace bastante contesta una chica de Ventas que prácticamente quedó avocada a atender al público por Instagram y Whatsapp, y termina a las 20hs aproximadamente. Trabaja en La Ibérica hace 15 años; es importante que quien atienda tenga experiencia y sepa responder el amplio abanico de preguntas que llegan. Se vino una nueva era con el Covid, Cómo ves el 2021 en materia de e –commerce para Uruguay? Por fuerza mayor la gente tuvo que “probar” la compra online, y muchos descubrieron lo fácil que es y cómo te soluciona tantos temas sin trasladarte. El programa de venir al local, pasear, mirar, tocar y elegir los productos cuidadosamente es una experiencia que no tiene comparación. Pero nos impresiona cómo cada día más la gente se anima a comprar a distancia productos tan importantes como sillones, muebles y butacas. Sentimos una gran responsabilidad de cumplir (y superar!) las expectativas que le pone la gente a su compra online, que se animó a comprar sin ver. Siempre estamos buscando nuevas formas de innovar, y en nuestras redes siempre estamos comunicando todo lo nuevo que tanto nos entusiasma.

¿quien es?

¿QUIÉN ES?

Josefina Álzaga MAMÁ DE 10 HIJOS: CINCO NENAS Y CINCO VARONES. ES DIRECTORA Y CREADORA DE FERÍA MÁXIMA, LA CUAL REÚNE UNA GRAN CANTIDAD DE MARCAS URUGUAYAS DE DISEÑO Y HOY POR HOY SE CONCIBE COMO UNA PLATAFORMA DE MARKETING Y COMUNICACIÓN PARA EMPRESAS, MARCAS Y DISEÑADORES DE DIVERSOS RUBROS.

Definite en una sola palabra: Imposible (imposible definirme en una sola palabra).

Tu idea de la felicidad: Una tarde fría, bajo una

frazada, con un librazo, el té o el café cerquita y la banda sonora de los ruidos de mi casa, que son los sonidos de mi familia.

Qué te hace reír: Las metidas de pata. Propias y ajenas. Y mi hermana Mónica, básicamente por cualquier pavada entramos en tentaciones de risa que se tornan peligrosas.

Tu lugar en el mundo: Uruguay, cualquier lugar

bajo este cielo azul único que tenemos.

5. 6.

Una ciudad: Roma.

Un libro: ¿Uno solo? No me siento capaz. Hijos de la medianoche de Salman Rushdie. Expiación de Ian McEwan y Nuestra parte de oscuridad de Mariana Enriquez. Y todos los de la Ferrante y Americanah de Chimamanda Ngozi Adichie. Y seguro que cuando lea diré: ¿cómo no puse.....

7. 8.

Una película: De antes: Notorious. De ahora: Call

me by your name.

Tus vacaciones perfectas: En cualquier lugar de Uruguay o del mundo, pero sin apuro. Ya nunca más eso de un país por día. Me gusta disfrutar los sabores y las costumbres locales, quedarme una hora en una librería, conversar con el feriante, y otra media hora tomando un vino mirando a la gente pasar.

Si volvieras el tiempo atrás qué cambiaras: Me cuidaría más en mi ansiedad y perfeccionismo. No hacen bien, nunca.

10.

¿Cómo y dónde te vez de aca a cinco años?:

Acá, pero ojalá que con un mejor manejo de mis tiempos, de mis sí y de mis no, de mis prioridades.

11.

En tu tiempo libre: Leo, leo, leo. Miro cine o series. Cocino mucho sobre todo porque me gusta comer rico y compartir con amigos. Volví a tejer crochet. Yoga, siempre hago ejercicio pero no por amor al ejercicio sino por respeto a las leyes de la física, que mandan todo para abajo.

12.

Una persona: No tengo seres idealizados. Pero me gusta la historia y la estampa de Ruth Bader Guinsburg, jueza de la Corte Suprema de Estados Unidos.

PAREJA Y SEXO

¿Discusiones de pareja

o violencia?

Las discusiones en pareja son necesarias ante los desacuerdos lógicos entre dos personas, con el fin de negociar soluciones ante los problemas o expresar opiniones aún con distintos puntos de vista. El problema es que hay parejas que no saben discutir, no se escuchan, no se centran en las soluciones, sino en buscar culpables y defender sus respectivas posturas, a veces de forma agresiva (enfadados, gritando, irónicamente). Así cualquier tema en el que haya desacuerdo, por nimio que sea, es susceptible de provocar discusiones destructivas donde lo importante es ganar al otro.

A veces, tras muchas discusiones, sufrimiento y peleas la pareja deja de sentirse atraída, respetada y querida, haciéndose cada vez mayor la insatisfacción y el deterioro de la pareja. Esta incapacidad de resolver conflictos o respetar y aceptar distintos puntos de vista o necesidades son factores que influyen en la infidelidad y la separación. Muchas veces cuesta pedir perdón cuando la persona comete un error y tiende a culpar al otro de su conducta. El enfado tras la discusión y el orgullo no facilitan ese paso. Si no hay perdón la crisis no se supera. El límite entre lo que es una discusión y una muestra de violencia está dado por el no respeto hacia el otro, cuando se comienzan con los agravios verbales, los insultos,

amenazas. También en el tono de voz, si gritamos en vez de hablar. Muchas veces recurren a conductas vengativas, si uno hizo algo, el otro lo hace peor, y así sucesivamente. En estos casos es donde las parejas parecen estar en una competencia donde les es difícil parar y a medida que va pasando el tiempo, entre gritos y ofensas todo se va poniendo peor. Es como una escalera en la que ambos, hombre y mujer van subiendo peldaños en el conflicto de manera consecutiva. No todas las parejas discuten de esta forma, pero algunas sufren de esta dificultad. Es una tendencia donde ambas partes parecen estar compitiendo, no se sabe cuando parar, y usualmente las disputas terminan cuando la violencia física o verbal ha llegado a un tope. Sea como sea, estas discusiones tienen una alta presencia de violencia y maltrato psicológico. Continúa en pág. 30

PAREJA Y SEXO

Muchas veces recurren a conductas vengativas, si uno hizo algo, el otro lo hace peor, y así sucesivamente d) Respetar al otro si no quiere discutir. e) Definir el tema de la discusión lo mas claramente posible. f) No salirse del tema, si alguno lo hace el otro se lo señala. Sino se pierde el objetivo de resolver un problema concreto y se sacan todo el tiempo a colación otros temas. g) Comprometerse de antemano a ser sinceros y admitir errores reales. h) Aceptar que no es obligatorio llegar a una conclusión l aprimera vez que se discute el punto.

¿Pero…cómo parar? Lo primero es ser conscientes del problema. Sí ambos se dan cuenta que se les dificulta parar las peleas deben buscar alternativas para afrontar el conflicto de manera sana. Muchas de las parejas que no pueden parar las peleas tienen un alto stress, se les dificulta calmarse y actuar coherentemente. La ira ciega la razón. Lo curioso es que cuanto más una pareja se grita es cuando menos se están escuchando. Una persona alza la voz cuando otra no lo escucha, pero si ambas personas gritan lo único que logran es disgustarse más, pero no solucionar el problema.

i) No usar adjetivos calificativos sino descripciones de conducta. Por ej. Esta mal decir: “Eres un egoísta”, debe especificarse la conducta y decir por ejemplo “no me ayudaste con el cuidado de los niños esta semana”.

Resolución de problemas: 1) Una vez definido el problema, generar alternativas posibles que puedan ser una solución satisfactoria. 2) Hacer una lista de ventajas o desventajas de cada una de las opciones y evaluar los inconvenientes en función de su importancia. 3) Seleccionar las mejores soluciones. 4) Ponerlas en practica.

Por eso una serie de pasos que pueden ser beneficiosos para ayudar a resolver un conflicto cuando se dan esta elevada cantidad de discusiones de pareja, puede ser el siguiente:

La idea es que la pareja pueda llegar a un acuerdo que contemple ambas partes. Generalmente no es siempre un 50 % de cada lado que ceden, pero lo importante es que aunque en distinta medida, ambos estén contemplados en el acuerdo.

a) Preguntarse si efectivamente vale la pena discutir el punto. Muchas veces son cuestiones menores que no vale realmente la pena enfrentarse. La respuesta a esta pregunta puede facilitarse evaluando los pro y contra de discutir o dejar de hacerlo.

Llegar a lo que se llama un compromiso viable, para que las parejas aprendan a negociar sus diferencias y no caigan en la violencia. Apostar a la conducta asertiva. Para lo cual es básico mejorar la comunicación y la forma en que lo hacen.

b) Preguntarse cual es el objetivo de la discusión , si es ofender al otro o desahogarse , lo mejor es no discutir. c) Buscar el mejor momento para iniciar la discusión. Si se está ansioso o enfadado , o cansado lo mejor es posponer la discusión.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo conductual ensil@adinet.com.uy 099183950

PAREJA Y SEXO

DE 2 A 3

Padres primerizos, ¿ celos del bebé? Las parejas esperan con mucha ilusión la llegada del primer hijo, pero no siempre están preparadas para el gran cambio que va a suponer en sus vidas. Desde las noches sin poder descansar durante los primeros meses, (que les va a traer menos paciencia y cierto mal humor), asi como también el pasaje de pareja a familia que implica una adaptación de a tres.

Esto trae algunas inevitables consecuencias en el vínculo de pareja.

normales cuando la estructura de una familia cambia de una forma tan drástica.

La pareja pasa a un segundo plano frente a esta nueva realidad, e incluso algunas personas empiezan a llamarse por sus nuevos roles “mamá” y “papá”.

Hay madres que se tornan muy obsesivas con el cuidado del bebé, no dejan participar al padre lo suficiente y esto es un gran error, ya que el vínculo padre hijo es muy importante para los tres. El bebé se acostumbrará a recibir el cuidado de los dos, la mamá se sentirá mas aliviada en sus nuevas tareas y el papá se sentirá menos celoso, ya que no sentirá que es desplazado, sino que comparten la crianza de su hijo como debe ser.

Antes dedicaban más tiempo a su cónyuge, cosa que ahora se verá muy acotado, incluso los primeros meses puede volverse casi inexistente, dado la demanda del bebé que depende exclusivamente de sus padres. Un bebé también puede desencadenar una situación inesperada al despertar sorpresivos sentimientos de celos. A veces los nuevos padres se sienten celosos del bebé porque piensan que está tomando demasiado tiempo de su pareja. El papá puede que se sienta como “el tercero” de la familia, ya que el vínculo madre hijo en general es muy estrecho. O quizás esté celoso de que él no pasa tanto tiempo con el bebé como la mamá o que no ejerce su función de padre lo suficiente. Estos sentimientos son completamente

La comunicación es la mejor herramienta para eliminar los disgustos y prevenir discusiones. Los padres pueden estar demasiado concentrados en cuidar del bebé y pueden olvidarse momentáneamente de dedicar tiempo para hablar entre ellos. Pequeñas desavenencias surgen cuando los problemas no se discuten abiertamente, por ello, es importante dedicar tiempo para la comunicación. A menudo, lo único que hace falta para resolver una mala interpretación es ver las cosas desde el punto de vista de la otra persona. Continúa en pág. 34

PAREJA Y SEXO

Algunos tips para poder llevar

lo mejor posible la situación *

Igualdad de responsabilidades: Es una situación nueva para los dos y ninguno debe cargar con más trabajo que el otro, aunque indudablemente la madre tendrá algunos roles con el bebé que no se pueden sustituir como por ejemplo amamantar. Pero el padre podrá aligerar la carga con tareas domésticas (ir a hacer las compras, preparar comidas, etc.)

Que él también cuide del bebé: Involucra a tu pareja en los cuidados del bebé; él también puede bañar al niño o darle una mamadera, cambiar pañales, etc. Mientras, tú podrás hacer otras cosas. No te pongas la meta de ser la madre perfecta, ya que descuidarás a tu marido y estropearás vuestra relación.

Dedicar tiempo para darse cariño mutuamente: Si bien ahora hay menos tiempo, pero si lo aprovechamos no notaremos tanto cambio. Una caricia o un beso no lleva tanto tiempo y ayudará a mantener el contacto. El niño necesita besos, pero tu pareja seguramente también los necesita al igual que tu, ya que puede llegar a sentirse desplazado y poco útil. Haz que no sea así.

Involúcrale durante el embarazo: Ya mucho antes de que nazca el niño, involucra a tu pareja en todos los preparativos, compras, elección del nombre, evolución del embarazo, etc. Así, se irá haciendo más a la idea y luego no se sentirá tan desplazado ni celoso. Ese niño/a, es un ser deseado y procreado por ambos, por lo cual no deben perder la perspectiva de que es de los dos, y no debe desplazar a nadie sino integrarse al nuevo hogar. Un hijo es una relación y un sentimiento que jamás alguien puede imaginarse hasta haber pasado por ella. Asi como trae sus complicaciones, también trae experiencias positivas enormes y sentimientos únicos en la vida. Vale la pena el esfuerzo de esos primeros tiempos. No olvidemos que muchas personas repiten la experiencia, eso habla de que las dificultades se superan y las motivaciones son más fuertes si se saben manejar de forma adecuada estos temas dentro de la pareja.

Una caricia o un beso no lleva tanto tiempo y ayudará a mantener el contacto.

Sería bueno que la pareja pueda buscar la forma de encontrar ese tiempo para poder hablar y resolver esas diferencias. Una abuela, suegra, tía, amiga o niñera pueden ayudar cuidando al bebé un rato para que los padres puedan disponer de ese tiempo tan importante en la pareja. También deben retomar la vida sexual. Muchas veces la sexualidad es dejada de lado cuando nace el bebé, primero por la cuarentena obligada después del parto, el dolor de la episiotomía o cesárea. También por el cansancio de ambos, o a veces la madre ganó peso

y no se siente atractiva; por ende baja su deseo sexual y también porque ambos tienen todo su interés puesto en el bebé. Esto no contribuye a unir la pareja, por lo que sería deseable que apenas tengan vía libre dada por el ginecólogo, retomen su vida sexual lo antes posible.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy 099 183950

PAREJA Y SEXO

¿Cuán útil es la terapia de pareja? Cuando la relación empieza a deteriorarse y uno o ambos integrantes piensan seriamente que ya no pueden solucionar solos sus diferencias. Es el momento de plantearse la posibilidad de que alguien ajeno y profesional pueda dar una mano.

La posibilidad de la separación está siempre ahí, pero hay que tener en cuenta que es muy dolorosa, sobre todo cuando hay hijos pequeños. A veces se evitará y en otras no pero al menos tratar de que sea con el menor costo emocional posible. La terapia de pareja es cosa de dos y a veces sucede que uno es el que da la voz de alarma y el otro puede o no estar de acuerdo en acudir a terapia, pero al menos tiene que estar dispuesto a colaborar. Si no es así, el que ve el problema puede acudir al profesional, que podrá ayudar pero lógicamente con menos capacidad de maniobra. El principal problema en el fallo de la terapia de pareja es que muchas veces se acude al profesional cuando ya no hay solución. Cuando el desgaste ya es muy grande.

Hay varios motivos de consulta que se repiten en las parejas: 1) Problemas de carácter: Mucha intolerancia frente a las diferencias que los lleva a discutir y no entenderse, muchas veces llegando a extremos de violencia verbal o física. El fallo en la comunicación es el más frecuente. Engancharse en discusiones inútiles y destructivas en las que se hace sufrir y se sufre tremendamente sin llegar a ninguna solución. El problema radica en que la pareja se centra mas en desahogarse y no tanto en la solución y negociación del problema para que no se vuelva a repetir. También puede ocurrir lo contrario, no se hablan ni se comunican y la relación va muriendo. La vida laboral frenética que se lleva contribuye mucho a ello. 2) Otro problema frecuente es la falta de aceptación de las necesidades del otro. La sociedad nos enseña a luchar

por nuestros deseos, y a veces eso se lleva a un extremo en la pareja, mientras que un poco de aceptación del otro nos puede conducir a una mayor felicidad, dándonos cuenta de todos sus valores y no solamente del aspecto que nos gustaría cambiar. En general las personas quieren que su pareja se adapte al ideal que ellos traían en su mente y cuando esto no se da, entonces quieren que el otro cambie. No toman en cuenta sus necesidades, sino las propias. Que en una pareja son dos personas con iguales derechos y no una que adapta a la otra a su modelo. 3) Problema sexual: La vida sexual es un factor importante dentro de la pareja y el mero hecho de que no fluya con normalidad es motivo suficiente para consultar con profesionales. El sexo es el termómetro de la pareja y muchas veces detrás de un problema sexual subyace otro de mayor calado, siendo el sexo la luz de alarma que primero se enciende. Muchas veces hay falta de deseo en las parejas, o no hay comunicación sexual, no dicen lo que les gusta, esperan que el otro adivine y esto en motivo de insatisfacciones en ese ámbito. 4) Avatares externos: Cualquier circunstancia externa que afecte a todos o alguno de los miembros de una familia puede ser causante de una crisis en la pareja. Problemas

La terapia de pareja es cosa de dos y a veces sucede que uno es el que da la voz de alarma

económicos, cambios de domicilio, trabajo o enfermedad pueden estar entre las más frecuentes. 5) Problemas con la familia política: Familias que opinan, critican, se entrometen, o personas que sistemáticamente ponen la opinión de su familia por encima de la de su pareja. Los conflictos generados en este entorno son de alta graduación emocional y difíciles de lidiar sin que nadie se sienta herido o desplazado. Es por todo esto que uno de los motivos frecuentes de consulta es la incapacidad para situar a las familias de origen en un lugar donde sirvan de apoyo a la pareja y no de freno para su desarrollo. 6) Un problema psicológico en uno de los dos: Se da cuando uno de los miembros de la pareja tiene algún tipo de problema psicológico que se niega a reconocer. Esto, como es natural, genera muchos conflictos en la relación. El afectado no quiere de ninguna de las maneras acudir a consultar por su problema específico,

pero en cambio sí puede admitir que ambos tienen un problema de pareja y que pudieran necesitar ayuda por esto. Así, el miembro sano de la pareja aprovecha esta circunstancia para acudir a terapia a consultar por un supuesto “problema de pareja”, cuando en realidad se busca que el otro sea diagnosticado y tratado, si es que fuera necesario. Una vez en terapia siempre es más fácil convencer a la pareja de que se trate del problema que padece. Aunque puede sorprender un poco, en ocasiones es la única manera de poder llevar tratamiento a alguien que lo necesita y no acudiría a pedir ayuda de otra manera. 7) Para separarse de una manera adecuada: Aunque suene triste, a veces la consulta no es para intentar resolver las cosas, sino que una vez tomada la decisión de separarse, la pareja acude a terapia para hacerlo de la mejor manera posible. En estos casos casi siempre hay niños

pequeños de por medio y ambos miembros de la pareja se ponen de acuerdo para tratar de separarse de forma que sea la “menos mala” para todos. Suelen preguntarnos acerca de la logística, quién y cómo sale uno de los dos del domicilio, qué pasos seguir y, sobre todo, cómo decírselo a los niños y actuar posteriormente con ellos. Orientamos, aconsejamos y a veces hacemos de mediadores, con el fin de avanzar en este proceso con la mejor perspectiva de futuro. Es una forma inteligente de “usar” la terapia de pareja ya que, existiendo niños, aunque se deje de ser pareja se va a seguir siendo padre y madre. Si se realiza un buen proceso de separación, la relación posterior como “padres” se verá muy beneficiada.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy 099 183 950

www.cala.com.uy

PAREJA Y SEXO

Cómo minimizar que la crisis económica afecte en las parejas

Muchas veces la crisis económica viene porque uno de los miembros de la pareja queda sin trabajo. En tiempos de covid entre cuarentena y pérdidas de empleo esto se ha dado mucho. El trabajo es lo que proporciona el sustento de una pareja o familia en la gran mayoría de los casos, a menos que se cuente con otro tipo de ingresos , como rentas, ayuda de la familia, etc. Por tanto cuando se pierde una de estas entradas de dinero, surgen reajustes necesarios que hacer en la economía de la pareja.

Lo primero es mirar cual es el presupuesto real que tienen y en que cosas se puede recortar. Ya que siempre hay gastos extras que cuando ambos trabajan pueden estar vistos como gustos que no son indispensables, como por ejemplo: salir a comer afuera, viajar, comprar ropa de moda, regalos caros, etc. Una vez que elaboran este tipo de listas, ver cuales realmente les hacen una diferencia significativa y a partir de allí recortar de donde lo consideren necesario. Tratar de evitar entrar en reproches con el integrante de la pareja que pierde el trabajo. Muchas veces el otro se empieza a resentir, le cuesta ver que quien perdió el trabajo puede estar sintiéndose mal y éste espera reacciones inmediatas que no siempre se dan rápido, ya que ese duelo por la pérdida a veces puede dejar a la persona desorientada y sin saber bien que hacer. Normalmente luego se recompone y enfrenta la situación. Muchas veces esta situación si se alarga en el tiempo puede llevar a que se depriman y entonces al problema laboral le sumamos un problema extra de salud. Hay que tratar de evitar las culpas, el sentirse culpable no ayuda en nada. Por eso lo mejor es una actitud positiva de apoyar la pareja en la situación, animarla y ayudarla con la búsqueda de su nuevo trabajo.

Animar no es lo mismo que presionar. Hay que ser conscientes que estas situaciones traen mucho estrés y que hay que evitar descargarlo con la pareja, es preferible hablarlo con otra persona de confianza. Con la pareja se tratará de tener una buena comunicación para enfrentar el problema juntos pero no caer en el reproche que es inútil y solo acrecenta los problemas y trae conflictos. Suele suceder que en un principio la pareja entiende lo que le sucede a su esposo/a pero con el tiempo si la situación no se resuelve rápido comienza a tener una actitud agresiva debido a su frustración. Esto sin duda empeora las cosas, lejos de resolver cualquier problema. Con frecuencia una crisis económica nos afecta, no porque altere tanto nuestro nivel de vida, sino por la manera de percibirla y el significado que le damos. Traemos ideas respecto a estas situaciones y nos cerramos más en lo que creemos que en la realidad. Habla con tu pareja sobre lo que la crisis significa para ella y ve de que manera su actitud puede estar influyendo en ti y viceversa. Eso es un gran paso al entendimiento entre ambos. Seguramente luego de hablado bajen las ansiedades y vean hasta que punto afecta la crisis en verdad y cuanto hay de ideas distorsionadas acerca de ella. Si hay que hacer cambios, se

En un principio la pareja entiende lo que le sucede a su esposo/a pero con el tiempo si la situación no se resuelve rápido comienza a tener una actitud agresiva debido a su frustración. planificarán . Se trata de enfrentar juntos el problema y ver las diferentes opciones. A veces no es necesario grandes cambios, como vender o mudarse de casa, tal vez con cambios menores se vaya sobrellevando la situación ya que muchas veces puede ser algo pasajero hasta que la otra persona encuentra nuevamente trabajo. Puede ser el momento de echar mano a esos ahorros que se guardaron para casos excepcionales. Este puede ser uno de esos. Algunas veces se cuenta con el apoyo de la familia que puede dar una mano mientras se resuelve esta situación. Se piensa en cuales son las

posibilidades de revertir la crisis para ponerse manos a la obra, ya que también puede ser vista muchas veces como una nueva oportunidad. He visto muchos casos donde luego de un momento de crisis económica , salen mas favorecidos y fortalecidos, ya que no siempre las pérdidas son malas, porque nos sitúan en nuevos lugares, en otros horizontes que no hubiésemos buscado si no la hubiésemos pasado. Muchas veces se encuentra una oportunidad mejor o simplemente diferente o mas motivante de la que estaban anteriormente. Y fortalecidos porque una vez que se logra superar la crisis, las personas ganan mas confianza en sí mismas

para salir adelante de manera airosa en cualquier situación, confían mas en sus capacidades y sin duda en la pareja si estuvo allí para apoyarla. Mientras esto no sucede como hacer para ir manejando la situación? Redefinir nuevos roles en la casa puede ayudar. El hecho de que la persona que esté sin trabajo , pase a aliviar en sus roles a la otra es una buena forma de compensar la recarga económica de quien trabaja en ese momento. Esto hace que haya una mayor cooperación y sean mas llevaderos esos momentos. Lo mas importante es mantener la pareja fuerte y sana, ya que la crisis seguramente pase y lo importante es que no deje secuelas en los integrantes.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy 099183950

www.cala.com.uy

PAREJA Y SEXO

BELLEZA

Italian Beauty

Naj Oleari es una marca italiana que, en la década de 1980, obtuvo una fama extraordinaria en Italia y en el extranjero por las telas estampadas originales que creó.

Estos tejidos se utilizaron para confeccionar no solo vestidos, sino también accesorios como bolsos, carteras y paraguas. Telas de colores y formas inspiradas en la naturaleza, que se aplicaron a todo tipo de objetos, incluso maquillajes y perfumes. Cientos de productos fueron decorados con gran imaginación, armonía y ritmo, colores en miles de matices. Naj Oleari creó muchos símbolos que se volvieron icónicos especialmente para los jóvenes de la generación de los 80 obsesionada con las etiquetas de diseño. El diseño siempre ha sido la fuerza y la elegancia, el buen gusto y la sencillez de la marca también. Naj Oleari Beauty está lista para volver y contar su nueva historia, sustentada por un trasfondo que es sinónimo de calidad, diseño y Made in Italy. Un proyecto concebido para hacer que el maquillaje sea divertido, sencillo de usar y accesible para todos con excelentes fórmulas Made in Italy. Naj Oleari Beauty quería asumir un doble desafío, abordar objetivos cruzados: personas que utilizaron la marca en los 80 y la nueva generación, los Millennials. Contar una nueva historia por un lado y expandir un existente uno sobre el otro.

Naj Oleari Beauty evocará pensamientos y momentos pasados, pero proyectado hacia el futuro. Recuerdos pero como un punto de salida para mantener vivo el espíritu de la marca: lúdico, divertido, brillante, colorido, elegante, femenino, fresco, creativo. En todos los productos Naj Oleari, predomina el metal precioso con reflejos de oro rosa, moderno y refinado.

NAJ OLEARI HA SELECCIONADO LOS PRODUCTOS MÁS VANGUARDISTAS, FABRICADO EN ITALIA, PARA GARANTIZAR:

)iFLO DSOLFDFLyQ /DUJD GXUDFLyQ 7H[WXUDV VHQVRULDOHV H LQJUiYLGDV +LGUDWDQWH \ DQWL HQYHMHFLPLHQWR 7ROHUDELOLGDG \ VHJXULGDG JUDFLDV D IyUPXODV VLQ parabenos elaboradas con los mejores ingredientes.

BELLEZA

El regreso del boom de los

SÉRUMS FACIALES

LOS SÉRUMS FACIALES SON PRODUCTOS COSMÉTICOS QUE POSEEN UNA ALTA CONCENTRACIÓN DE ACTIVOS, CON TEXTURAS MUY LIVIANAS Y DE FÁCIL ABSORCIÓN. SON EXCELENTES PARA COMPLEMENTAR Y ENRIQUECER TU RUTINA DE CUIDADO FACIAL DIARIA. POR MATIAS GONZÁLEZ

El Laboratorio Matías González nos presenta sus 3 sérums pertenecientes a su línea Enriquecidos MG. Los mismos son desarrollados con lo mejor de la naturaleza y nos prometen una piel firme, luminosa y sin arrugas. Pueden aplicarse por sepado o combinándolos entre sí de manera alternada durante la semana, según la necesidad de cada piel. No contienen parabenos, colorantes ni perfume.

www.cala.com.uy

BELLEZA

Concentrado de Vitamina C

Concentrado de Ácido Hialurónico

Concentradode Colágeno y Elastina

ANTIOXIDANTE, ATENÚA MANCHAS

SÚPER HIDRATANTE, RELLENA ARRUGAS

AFIRMANTE, ANTIARRUGAS

Gel emulsionado de rápida absorción con una concentración de 8% de Vitamina C, específico para tratamientos intensos de antienvejecimiento y corrección de manchas.

Gel emulsionado de rápida absorción, compuesto por Ácido Hialurónico y Glucosa de Maíz, una poderosa combinación que promueve una hidratación intensa mejorando el aspecto de la piel.

Gel emulsionado de rápida absorción. Favorece la firmeza y elasticidad de la piel, recuperando las fibras colágenas que son el sostén de nuestra piel.

La Vitamina C es fuente de energía, luminosidad y aporta antioxidantes naturales. Disminuye los síntomas del daño cutáneo producido por la radiación UV, en especial las arrugas.

El Ácido Hialurónico tiene la capacidad de retener el agua y de transportar nutrientes e iones. Actúa como emoliente, lubricante y humectante de la piel por lo que es un poderoso DJHQWH DQWL DUUXJDV 0HMRUD OD elasticidad y el aspecto de la piel. La Glucosa de Maíz es un hidratante de acción intensa que mantiene la humedad, aumenta la suavidad y elasticidad de la piel, favoreciendo su aspecto más luminoso.

Las vitaminas A y E actúan contra los radicales libres que causan el envejecimiento y son eficaces en la regeneración de los tejidos cutáneos.

El Colágeno es la proteína más abundante en los mamíferos. Su presencia evita la formación de arrugas, manteniendo la piel firme gracias a sus propiedades estructurales y de humectación. La Elastina es la proteína que proporciona elasticidad y flexibilidad a la piel. Su ausencia o disminución provoca arrugas, flacidez, sequedad y fragilidad. Ayuda a prevenir líneas de expresión, formación de arrugas y a rellenar aquellas que son visibles.

Beneficios: $QWLR[LGDQWH 'LVPLQX\H HO GDxR SRU OD UDGLDFLyQ 89 $WHQ~D PDQFKDVV 3UHYLHQH \ FRUULJH ORV VLJQRV GHO envejecimiento

Beneficios:

6~SHU KLGUDWDQWH /XEULFDQWH 0HMRUD OD HODVWLFLGDG \ HO DVSHFWR GH la piel

+XPHFWDQWH 5HDILUPDQWH \ QXWULWLYR 0DQWLHQH OD SLHO VXDYH \ VLQ DUUXJDV 0HMRUD VX HODVWLFLGDG \ IOH[LELOLGDG

BELLEZA

ABEILLE ROYALE

Guerlain Paris Desde sus numerosos estudios sobre cĂłmo los productos de abejas reparan la piel, hasta sus fĂłrmulas increĂblemente empaquetadas, la lĂnea de cuidado de la piel Abeille Royale ha demostrado constantemente su eficacia. Todo esto es gracias a un enfoque que combina transparencia en todos los canales de producciĂłn con un compromiso con la protecciĂłn de la biodiversidad y la creaciĂłn de un hermoso y sostenible planeta.

A travĂŠs de sus fĂłrmulas, ingredientes, estudios de investigaciĂłn y compromisos, Abeille Royale demuestra un hecho hermoso: el lujo, eficiencia y sostenibilidad pueden ir de la mano. Este cĂrculo virtuoso implementado por la Casa Guerlain explica el ĂŠxito internacional de Abeille Royale que hoy celebra 10 aĂąos de ĂŠxito. En su bĂşsqueda de materias primas naturales y eficaces, Guerlain Research se ha interesado e inspirado especialmente en los productos apĂcolas. Como grandes alquimistas de la naturaleza, las abejas producen algunas de las sustancias curativas de la piel mĂĄs eficaces del mundo. Desde la antigĂźedad, la miel se ha utilizado para vendar y curar heridas.

El estrĂŠs, especialmente el creado por los agresores ambientales, sobrecarga e interfiere con la comunicaciĂłn entre las cĂŠlulas de la piel y las cĂŠlulas nerviosas cutĂĄneas. &RQRFLGR FRPR QHXUR HQYHMHFLPLHQWR HVWH SURFHVR DXPHQWD los signos de envejecimiento. La tecnologĂa BlackBee Repair technology trabaja para remediar este exceso, para fomentar una mejor autoreparaciĂłn y reforzar el tipo de regeneraciĂłn de la piel que la deja con un aspecto visiblemente mĂĄs joven. 10 AĂ&#x2018;OS DE EXPERIENCIA EN LA PIEL JOVEN

El profesor Descottes, jefe de cirugĂa visceral y de trasplantes del Hospital Universitario de Limoges, ha desempeĂąado un papel pionero en el aprovechamiento del poder cicatrizante de la miel. Durante un perĂodo de 25 aĂąos ha utilizado la miel con vendas en las heridas de unos 3.000 pacientes.

Con un hermoso aroma y color a miel, cada producto de skincare de Abeille Royale ofrece una experiencia exclusiva en cuidado de la piel. Todos con fĂłrmulas inimitables cuya eficacia sin compromisos resulta de los niveles de conocimiento de los expertos de Guerlain Research a su manera, cada producto mejora el aspecto de la piel desde la primera aplicaciĂłn.

Para desarrollar sus productos de tecnologĂa de segunda generaciĂłn, la investigaciĂłn de Guerlain se centrĂł en las PLFUR OHVLRQHV GH ODV FpOXODV GH OD SLHO UHVSRQVDEOHV GH acelerar el envejecimiento. Guerlain Research busca su inspiraciĂłn en la neurociencia.

Ni aceite ni agua, Youth Watery Oil de Abeille Royale combina toda la riqueza de un aceite con la frescura de una lociĂłn para crear una fĂłrmula revolucionaria y de textura adictiva que repone inmediatamente la piel. Perfecto para todo tipo de piel y estaciones y con una poderosa efectividad desatada por las microesferas.

belleza

BRONCEADOR SIN SOL DE MATIAS GONZALEZ

PARURE GOLD MIST DE GUERLAIN La bruma Parure Gold es el toque ﬁnal de un maquillaje perfecto. Fija el maquillaje y potencia el brillo de la base de maquillaje.

RUTINA DE BELLEZA para piel perfecta

PRIMER DE OJOS DE PUPA Base de maquillaje para ojos, hace que la sombra dure más.

Es fundamental cuidar nuestra piel tanto de rostro o cuerpo todo el año, pero lamentablemente muchas veces nos ponemos a tiro con el tema recién entrando la primavera.

GEL EXFOLIANTE DE STENDHAL Fórmula en gel contiene unas ﬁnas partículas exfoliantes para puriﬁcar de manera intensa y delicada la piel y alisar su textura.

En cuanto exfoliantes y pieles sensibles los expertos recomiendan solo exfoliar la piel como máximo una vez por semana.

SHISEIDO EMULSION VITAL PERFECTION La emulsión de día estimulante y reaﬁrmante Vital Perfection es una emulsión antiedad global para un aspecto más ﬁrme y liso.

www.cala.com.uy

BELLEZA

POLVO VOLÁTIL NAJ OLEARI Polvo facial de ﬁjación extra ﬁno y mate. Reduce la decoloración y le da a la piel una apariencia suave y uniforme sin secarte.

BRONCEADOR CON BRILLO NAJ OLEARI Bronceador con brillo y saludable para una cara fresca y luminosa. Asegura que tu piel esté hidratada y protegida.

HAY CUATRO CLAVES PARA CUIDAR TU ROSTRO Y QUE LUZCA SANO: BASE DE MAQUILLAJE STENDHAL Hidrata, antienvejecimiento y aporte de luminosidad.

ËhHCLUC aIRh IhL3NRch0Rchq3,3ch al dia previene el acné y envejecimiento prematuro. Ëh?C0a j aIRh0C aC L3Nj3Y ËhmjCICy ahUaRj3,jRahcRI ah0C a L3Nj3h aun en invierno. Ëh+RL3ahc NR.hI h ICL3Nj ,CƽNh3ch clave en los efectos de la piel.

NO+FLACIDEZ DE MATÍAS GONZÁLEZ: Crema corporal desarrollada con nanotecnología de efecto tensor, toniﬁcante y antioxidante. Posee propiedades regenerativas e hidratantes.

SHISEIDO DAY CREAM. Crema antidad global.

PERLAS DE RESVERATROL DE MATÍAS GONZÁLEZ Delicadas perlas que contienen Resveratrol, un potente antioxidante nanoestructurado, que neutraliza los radicales libres, previniendo el fotoenvejecimiento. Logran un efecto rejuvenecedor y regenerador de la piel.

LIMPIAR TU ROSTRO AL MENOS DOS VECES AL DIA ES CLAVE PARA VER RESULTADOS POSITIVOS EN TU PIEL. LO MISMO PARA EXFOLIANTES CORPORALES.

belleza

LO IDEAL ES QUE LAS CREMAS HIDRATANTES CONTENGAN POR LO MENOS FACTOR 15 DE PROTECCIÓN SOLAR.

CAVIAR CONTORNO DE OJOS DE MATÍAS GONZÁLEZ: Producto de delicada textura fluida, que permite una rápida absorción, para aplicar en contorno de ojos y contorno de labios. Proporciona beneﬁcios reaﬁrmantes y nutritivos para estas delicadas zonas del rostro.

POR ÚLTIMO PRESTAR ESPECIAL ATENCIÓN EN LOS MAQUILLAJES Y BASES DE MAQUILLAJE QUE UTILIZAMOS, YA QUE PUEDEN DARNOS ALERGIA O NO SON EL PRODUCTO CORRECTO PARA NUESTRO TIPO DE PIEL.

MASCARA DE ORO MATIAS GONZALEZ Máscara geliﬁcada con oro en estado molecular, disminuye arrugas y aﬁrma tejidos.

ACEITE DE ARGÁN 100% PURO JOHN MASTERS Muy rico en antioxidantes, Vitamina E y ácidos grasos Omega. Multiusos imprescindible para puntas de pelo dañadas, zonas resecas de la piel y uñas y cutículas. Usado como serum facial proporciona al rostro un aspecto luminoso con un ligero brillo.

PRIMERS DE MAX FACTOR Una prebase ligera y no pegajosa con beneﬁcios hidratantes para mantener la piel radiante, lisa e hidratada durante todo el día.

EXFOLIANTE CORPORAL SABON Una combinación de sales marinas y aceites esenciales para revitalizar la piel y mantenerla suave y resplandeciente.

MÁSCARA ORO DE MATÍAS GONZÁLEZ Máscara gelificada que contiene oro en estado molecular. El oro actúa como revitalizante de las funciones celulares, disminuyendo arrugas y afirmando los tejidos. En la superficie de la piel actúa dejándola suave y combatiendo zonas oscuras y manchas.

BELLEZA

belleza

BIENVENIDA PRIMAVERA!!!

PER

FU MES MISSONI EDP Femenino, sensual, encantador. Una fragancia dedicada a una mujersensual y exuberante cuya feminidad realmente destaca.

L A MEJOR ÉPOCA DEL AÑO VIENE AC O M PA Ñ A DA N O S O LO DEL CAMBIO DE ROPERO S I N O TA M B I É N P O R Q U É NO…DE PERFUMES. T E P R E S E N TA M O S L A S N OV E DA D E S D E E S TA E S TAC I Ó N .

SWEET DE LOLITA LEMPIKA Este perfume crea alrededor de la persona que lo lleva un aire de sensualidad.

www.cala.com.uy

BELLEZA

MOSCHINO TOY BOY El juguetón frasco en forma de osito de peluche de Moschino, es de vidrio negro brillante y tiene un acabado plateado. Está diseñado para hombres únicos, dinámicos y apasionados que no temen descubrir su lado amable y juguetón.

HALLOWEEN MAN X DE HALLOWEEN Fragancia Oriental Fougère, Para hombres actuales, con fuerza y mucha conﬁanza en sí mismos, que llegan pisando fuerte, dejando huellas imborrables, amantes de la noche, y de todos los placeres que ésta conlleva. Para chicos urbanos en busca de nuevas sensaciones, nuevos aromas y nuevas experiencias.

IRRESISTIBLE DE GIVENCHY Es un Eau de Parfum para las mujeres que tienen ese encanto magnético instantáneo, que poseen una personalidad auténtica.

CABOTINE ROSE DE GRÈS Con notas Frutales y Florales, se trata de un aroma fresco y suave, repleto de modernidad y con un aura muy elegante.

VERSENSE DE VERSACE Expresa la idea de lo verde, de lo esencial, de lo sensorial. Un perfume florido amaderado, fresco y verde.

belleza

CABOTINE DE GRÈS Con notas florales, para una mujer divertida, con un espíritu joven, y sin miedos al riesgo, estamos ante una mujer con mil.

DOLCE SHINE La nueva fragancia floral afrutada e irresistiblemente fresca de Dolce&Gabbana.

DSQUARED2 WOOD POUR FEMME EDT La nueva fragancia por Dsquared para las mujeres, tiene una composición, vibrante y ultrafemenina.

J'ADORE EAU DE PARFUM ROLLER-PEARL Se viste con un nuevo frasco, precioso y compacto a la vez. Como un frasco joya que puede llevar a todas partes, la Eau de Parfum ya puede viajar sin sobrecargar su equipaje. Su suave perla rueda voluptuosamente sobre el cuello, las muñecas y el escote, liberando con precisión las notas del bouquet floral de J'adore. Una textura fundente y sensual, ultraligera y fresca.

HALLOWEEN DE HALLOWEEN Con notas predominantes orientales florales, fusiona la inocencia y la seducción, llena de misterio y cautivadora de nuestros sentidos. Es un perfume fresco, pero a la vez con el punto necesario de dulzor para no pasar desapercibido.

FOR HER PURE MUSC DE NARCISO RODRIGUEZ Es un “Eau de Parfum” para una mujer de carácter. Con esta fragancia la ﬁrma reinterpreta su fragancia icónica, FOR HER, exaltando la presencia del musc (almizcle), una nota olfativa siempre presente en todas las creaciones del diseñador, capaz de crear un sinfín de sensaciones tales como la adicción, la euforia y la pasión. Un aroma que roza lo erótico siempre envuelto de elegancia y exclusividad.

DISEÑO Y DECORACIÓN

INSPIRADA

ANDREA RAMAGLI

El arte del

Macramé Alguna vez te preguntaste ¿soy lo que soñé para mi? Para Andrea Ramagli la respuesta es Sí. Ella fue desafiando su propio destino, no paró de seguir sus instintos en cada paso y luego de un vasto ir y venir en su vida profesional, académica y personal, se instala en el mejor momento de su vida y desde su creatividad y talento presenta, y el arte del macramé en primera persona.

¿Cómo te definís profesionalmente? Me defino como una persona inquieta y siempre en búsqueda de desafíos. Me gustan los cambios y me adapto perfectamente a ellos. Pude y puedo reinventarme infinitas veces y es por eso que la vida no para de sorprenderme. Soy muy estudiosa, me encanta profundizar en mis conocimientos, mantenerme aggiornada y aprender cosas nuevas. Siempre estoy comprando libros y haciendo cursos. ¿Qué tipo de formación formal has tenido? Soy Licenciada en Comunicación egresada de Universidad ORT. Viví en España en varias oportunidades donde estudié primero Artes de la Imagen Fotográfica en la Escuela TAI de Madrid. Y más adelante, mientras trabajé para la bolsa de empleo número uno de España, InfoJobs, en el departamento de Comunicación, hice un Máster en Dirección de Marketing y Comunicación en la Universitat Oberta de Catalunya; y un posgrado de Experta en RSE, Responsabilidad Social Corporativa en Inforpress CEPADE. Además seguí perfeccionándome en las áreas de comunicación corporativa y redes sociales. Hice un Posgrado en Marketing Digital dictado por Franc Carreras en CEPADE ORT y luego un curso de Online Marketing Strategist – de BSchool, USA.

¿Cómo desembocaste en una destreza manual tan orgánicamente? Hace unos años construimos con mi marido unas casas de alquiler en La Juanita, José Ignacio, como parte de un cambio en mi vida, para alejarme del stress y de la computadora. Mientras buscaba algo para poner sobre las cabeceras de las camas de ambas casas me topé con el macramé…en un viaje a Costa Rica, entré en una tienda que vendía artesanías, y vi el primer tapiz de macramé de mi vida…y me digo “yo puedo hacer esto”. Al regresar hice un curso online de macramé, hice las cabeceras de las camas y me enamoré de esta técnica. Evidentemente era algo que tenía dormido porque se me dio naturalmente. Me perfeccioné con más cursos, libros y experimentando. Paso mirando tutoriales y cuentas de artistas textiles que me inspiran. Y lo dice alguien que no sabe coser, tejer, bordar y que jamás había presentado ninguna destreza en esta área. ¿Qué sentimientos despierta una actividad como el arte del macramé? Mucha paz, mucha creatividad y mucha satisfacción. ¿El proceso se vive desde la idea y construcción o sólo se completa y disfruta viendo el resultado?

www.cala.com.uy

DISEÑO Y DECORACIÓN

Me defino como una persona inquieta y siempre en búsqueda de desafíos". El proceso es completo y lo vivo desde la idea y construcción. Primero lo visualizo, veo qué materiales usar y trato de ponerlo en papel con algún boceto básico, principalmente para saber la cantidad de hilo necesario. Elijo el soporte y lo trabajo. Muchas veces son ramas de árbol sin corteza y barnizadas. Otras veces piques de campo, barrotes más clásicos o barras de metal. Depende del tapiz y del lugar donde vaya a ser colocado. Y también de quien me lo encargue que muchas veces ya trae sus propias ideas. De todas formas todo pasa sobre la marcha…voy creando en el momento y viendo si me gusta o no el resultado. Muchas veces deshago y cambio o agrego cosas, hasta ver y sentirlo como lo imaginaba. Al terminarlo lo dejo unos días colgado, lo miro, recorto, cambio algún detalle. Le saco foto y al verlo en la fotografía sigo ajustando detalles. Hasta que en un momento me dijo “ahora si quedó listo”. Incluso cuando me encargan algo concreto siempre intento ponerle mi toque personal. Por mas de que haya hechos tapices

iguales, ninguno es idéntico al otro. La percepción puede ser mínima pero existe. Desde el soporte, el tamaño, el grosor del hilo o lo ajustado de cada nudo. Si lleva más o menos flecos, etc. Objeto arte, ¿qué te devuelve verlo dando vida en un espacio ajeno... Es maravilloso! Me encanta cuando me mandan las fotos de los tapices en sus hogares. Cobran vida, se ven diferentes. Cada pieza está hecha con mucha dedicación y amor, y al verlas en los espacios ajenos, es como si un trozo de mi estuviera allí. Es muy significativo que alguien tenga tu arte en su hogar. ¿Qué se sabe del macramé en la historia? Macramé es una palabra de origen francés que significa nudo, y que a su vez deriva de la palabra turca makrama. Esta tiene su origen en la palabra persa mikrama con el mismo significado. Es un arte muy antiguo, en el que solo se utilizan las manos para ejecutarlo. Pueblos como los persas y los asirios (2300 a. C.) poseían gran maestría y utilizaban el Macramé con el fin de decorar con hilos anudados los bordes de los tapetes. Más tarde, los árabes lo llevaron a Europa y posteriormente

los europeos a América. Las típicas hamacas de nudos caribeñas se confeccionaban con esta técnica. ¿Cuánto demoras en terminar uno con cierta complejidad? Alrededor de una semana…entre que visualizo el tapiz, trabajo el soporte, lo bajo a papel, corto los hilos, comienzo…a veces deshago y vuelvo a empezar. Luego tengo un momento en el que avanzo rápidamente y otro en el que queda a punto de terminar pero sin terminarlo del todo, ajustando detalles. ¿Hay algún ritual para despertar la creatividad o facilitar el vuelo de la creación? Sí, me gusta inspirarme primero así que miro mucho Pinterest, Instagram y libros que tengo. De cada uno tomo algo, aunque sea una idea, y lo voy armando en mi cabeza. En el momento de empezar me gusta hacer alguna meditación inicial y luego ponerme música tranquila. Me preparo una rica taza de té y me encierro sabiendo que voy a contar con varias horas para mi. Nota por: Catalina Ferrand

Contacto: Andrea Ramagli @macrabyme Cel : 099622335

Fashion in

GOLDEN HOUR LOS ACCESORIOS DORADOS SON TENDENCIA ESTA PRIMAVERA CUANTO MÁS CARGADOS Y LL AMATIVOS…MEJOR L AS PULSERAS CON DIJES SON UN MUST QUE SIGUE VIGENTE. GARGANTILLA DOBLE HOMINI

Pulsera RAPSODIA

GARGANTILLA HOMINI

EL “LAYERING” ES OTRA DE LOS ESTILOS QUE MÁS SE USAN EN ACCESORIOS, CONSISTE EN COMBINAR VARIOS COLLARES DE DIFERENTES LARGOS.

MODA

Los materiales de origen sostenible ocupan un lugar central en la

nueva colección de primavera de H&M H&M continúa su compromiso con un futuro de la moda más sostenible con la colección de Vestidos de Primavera 2020. Cada pieza de la colección se ha fabricado total o parcialmente con material reciclado o de origen sostenible. Este es un paso más hacia el objetivo de utilizar solo materiales de origen sostenible para 2030 y hacer que la ropa sostenible esté disponible para todos. La colección incluye una variedad de vestidos de volumen dramático, pliegues suaves y mangas llamativas: vestidos para hoy en materiales hechos para mañana. La colección se lanzará en Uruguay el 1 de octubre y estará disponible en las tiendas de Punta Carretas Shopping y Montevideo Shopping. La colección y campaña de la colección de Vestidos de Primavera se construye sobre la idea de un futuro de moda sostenible e inspirar a los clientes a tomar decisiones sostenibles. Cada pieza de la colección se ha fabricado total o parcialmente con material reciclado o de origen sostenible, como algodón orgánico, Tencel ™ y poliéster reciclado. La mayoría de las piezas están hechas completamente de algodón orgánico, Tencel ™ o poliéster reciclado, y las piezas en mezclas

están hechas de al menos 50% de materiales de origen sostenible. La colección enfatiza la libertad y la fuerza femenina al contrastar el smocking con el movimiento voluminoso. Los vestidos van desde mini a maxi en largos y con detalles de ajustado, dobladillos con volados caídos, mangas eléctricas y hombros abultados que dan un guiño sutil a la década de 1980. Algodón crujiente, broderie anglaise, materiales arrugados y encaje de organza agregan un toque sensorial a la sensación contemporánea y relajada. H&M está adoptando un enfoque circular sobre cómo se hace y se usa la moda, y nuestra visión es llegar a ser 100% circular. Esto incluye ampliar la vida útil de nuestros productos, así como también usar solo materiales reciclados u otros materiales sostenibles. A principios de 2020, H&M cumplió el objetivo de usar solo algodón reciclado o de origen sostenible, y para 2030 el objetivo es utilizar solo materiales de origen sostenible.

MODA

Básicos

DE ESTA

PRIMAVERA LLEGA UNA DE LAS ESTACIONES MÁS LINDAS Y ESPERADAS DEL AÑO, PERO TAMBIÉN ESA EN LA QUE SALIMOS CON FRIO DE CASA A LA MAÑANA Y A MEDIODIA YA HACE CALOR.

Jean HYM

Vestido ONLY

Lentes OKLO

Pañuelo THOMAS TRENT

Sueco RAPSODIA

Vestido Abotonado INDIAN

www.cala.com.uy

MODA

Camisa Jean ONLY

Camisa HYM

LA MEDIA ESTACIÓN ES CUANDO APARECEN LOS PRIMEROS VESTIDOS, LA ÉPOCA PREFERIDA DE LAS CAMISAS, LOS SUECOS Y ZAPATIILAS. ES TIEMPO DE RENOVAR EL ROPERO Y EMPEZAR A CONOCER LAS NUEVAS TENDENCIAS.

Vestido HYM

Blazer ONLY

BANDOLERA PRUNE

ZAPATILLAS PRUNE

MODA

Vestido Fuscia INDIAN

Vestido H&M

EL VESTIDO VAPOROSO SE COLÓ EN NUESTRO ROPERO ESTA PRIMAVERA Y ES CASI UN BÁSICO PARA EL VERANO.

Vestido H&M

Vestido Estampado ZARA

Vestido H&M

CÓMODO, FEMENINO Y FRESCO ES LA MEJOR OPCIÓN PARA ESTAR LINDA Y RELAJADA Y VA PARA TODA HORA!

Fashion in DECORACIÓN

RE DE CO ´ RA tu casa con algunos detalles que hacen la diferencia

NO ES NECESARIO GASTAR MILES DE DÓLARES PARA DARLE UN CAMBIO A TU CASA. CON TAN SOLO SUMAR UNA NUEVA PLANTA DE INTERIOR, UNA ALFOMBRA ORIGINAL, COLOCAR UN CUADRO NUEVO O CAMBIANDO LAS LUMINARIAS YA PODÉS DARLE UN TOQUE FRESCO Y ACTUAL.

www.cala.com.uy

DECORACIÓN

Lámpara en Fibra LA IBÉRICA

Butaca en Cuero LA IBERICA

Espejos LA IBERICA Espejo Circular | INDRANA

Canasto de Fibra TUTTO DECO

Ficus Artiﬁcial TUTTO DECO

DECORACIÓN

LAS LÁMINAS SON LAS MEJORES ALIADAS CUANDO NO PODEMOS COMPRAR UN CUADRO NUEVO. SON VANGUARDISTAS Y HAY MILES DE OPCIONES EN ALMACÉN DE LÁMINAS.

PINTAR UN ÁREA DE L A CASA DE UN COLOR DIFERENTE TAMBIÉN APORTA ESE TOQUE NUEVO QUE BUSCÁS. Y PODÉS HACERLO TÚ MISMA

¡SE PUEDEN HACER GRANDES CAMBIOS CON PEQUEÑAS INVERSIONES!

ZONA DISEÑO

Organizador Gudee LA IBERICA

La era del orden

CADA COSA EN SU LUGAR

LO S M E S E S Q U E PA S A M O S M Á S T I E M P O E N CA S A N O S L L E VA R O N A R E O R D E N A R L A M I S M A . V E R Q U É N E C E S I TA M O S Y Q U É N O TA M B I É N AY U DA A O R D E N A R L A CASA , UNA CASA ORDEN A DA Y P ROL I JA I N F LU Y E EN E L E STADO DE Á N I M O. P O R S U E R T E E X I S T E N CA DA V E Z M Á S O P C I O N E S Q U E N O S FAC I L I TA N E L D Í A A D Í A M A N T E N I E N D O N U E S T R A CA S A L I N DA Y F U N C I O N A L . T E P R E S E N TA M O S LO S E L E G I D O S PA R A Q U E ACO M O D E S T U S R O P E R O S Y P O N GA S L A CA S A E N ORDEN.

LA COCINA

Canastos en plástico varios Colores DECOMARKET

LA COCINA MUCHAS VECES CO C I N A S E V U E LV E U N E S PAC I O TEDIOSO SI NO E N CO N T R A M O S L A S CO S A S DONDE DEBEN E S TA R . A D E M Á S U N A CO C I N A O R D E N A DA E S M Á S F ÁC I L D E MANTENER LIMPIA.

CESTOS, CANASTAS Y CASTITOS Los canastos nos permiten agrupar los productos según su uso tanto en la cocina, baño o con los juguetes de los niños, son super práticos y cada vez hay más variedad.

Cesta Con Divisiones DECOMARKET

Canasto con Divisiones DECOMARKET

LO S T U P P E R S SON UN ETERNO D I L E M A , E S TA S OPCIONES DE A LTA M I R A S O N I D E A L E S Y E V I TA N L A LU C H A D I A R I A D E D O N D E E S TA L A TA PA D E CA DA UNO.

Organizador DECOMARKET

LOS CARROS YAMASAKI DE LAS IBÉRICA, SON DE UN DISEÑO ESPECTACULAR Y VAN EN CUALQUIER COCINA.

www.cala.com.uy

zona diseño

ZONA DISEÃ&#x2018;O

Decomarket ZAPATER

Sopoerte de Puerta para Secador DECOMARKET

SALUD Y BIENESTAR

A N I BA L

LAVANDEIRA Aprender a correr

¿Cómo empieza tu vínculo con el atletismo? Mi vínculo con el atletismo comienza de niño a los 6 o 7 años impulsado por mi padre que era un atleta apasionado. ¿Por qué recomendás correr como disciplina? El ser humano está genéticamente preparado para correr y caminar, tiene todo su físico, músculos, articulaciones, órganos y sistemas hechos para correr. Desde hace 3,5 millones de años el hombre era una presa muy fácil para los depredadores y tuvo que adaptarse tanto para huir, como para conseguir alimentos. Su constancia para ir detrás de una presa durante días para poder alimentar a su manada, lo adaptó a lo que somos hoy (en mi libro lo cuento mejor, si querés te lo digo en un audio cual es mi teoría).

¿Todos podemos empezar a correr diariamente sin haber practicado actividades físicas antes o recomendás un chequeo médico previo? Siempre hay que hacerse un chequeo médico y luego empezar. Estando sanos cualquier persona a cualquier edad puede comenzar a correr. ¿Qué hay de cierto en que correr es un vicio? Están quienes se “obsesionan” con el tema? Correr no es un vicio, es un comportamiento genéticamente impuesto. Todo ser humano tiene la brasa incandescente de sus más remotos ancestros a punto de encenderse, apenas se enciende por cualquier estímulo que sea, y empieza a correr, las hormonas de la felicidad (endorfinas, serotonina, dopamina) invaden su cerebro y todo empieza a funcionar y esa persona necesita correr para ser feliz y vivir en paz. Continúa en pág. 64

SALUD Y BIENESTAR

Estamos hechos para correr (es muy largo pero si querés un día te lo cuento). ¿Qué tips recomendás para empezar a quienes están evaluando arrancar? ¿Qué técnica usas para los novatos? Yo les aconsejo caminar y trotar de a poco, y naturalmente y sin apuro, la persona va a empezar a tomarle el gusto y a sentir placer por la traslación natural del cuerpo del ser humano. Recuerda que durante 3, 5 millones de años el hombre se trasladó a pie y desde hace 7.000 años o menos doméstico animales y desde hace 80 años hay vehículos. Como no vamos a encendernos genéticamente cuando empezamos a sentir la sensación de correr y nuestro cuerpo empieza a funcionar. Sos conocido como un gran motivador, ¿de dónde nace esa faceta que tanto admiran tus alumnos? Correr me ha dado la posibilidad de hacer cosas que a simple vista parecen imposibles, pero yo soy

una persona común y corriente que ha traspasado los límites gracias al esfuerzo, la constancia y la dedicación y eso lo quiero transmitir para que nadie se quede sin hacer lo que realmente quiere, aprendí que la vida es muy corta y si no vas en busca de tu objetivo, nadie te lo va a traer a tu casa. Soy muy constante y transmito eso , levantate, salí, no te quedes durmiendo, hacé la dieta, no tengas miedo, declarate a la chica o AL chico que te gusta, estudiá lo que quieras a la edad que sea, comprate el auto o la moto o la bici que soñas, viaja, Disfrutá. ¿Los beneficios de correr? Los beneficios de correr son múltiples, salud, bienestar, paz mental, autoestima, mejora el sueño, mejora el apetito, aplacar el stress, relaciones con otras personas, hábitos saludables, aire libre, etc. etc. Son miles. ¿Existen desventajas? Ninguna desventaja. Correr es un viaje a nuestro interior y a lo más profundo de nuestro pasado. Es vida, es movimiento, es placer.

Correr me ha dado la posibilidad de hacer cosas que a simple vista parecen imposibles, pero yo soy una persona común y corriente que ha traspasado los límites gracias al esfuerzo, la constancia y la dedicación y eso lo quiero transmitir para que nadie se quede sin hacer lo que realmente quiere..."

SALUD

La energía de las FLORES DENTRO DE LA TERAPIA BIOENERGÉTICA UNA DE LAS HERRAMIENTAS INDISPENSABLES SON LAS FLORES DEL MBU (MEDICINA BIOENERGÉTICA DEL URUGUAY). POR ALEJANDRA MARTINO

LOS CHAKRAS O CENTROS ENERGÉTICOS

Hay siete chakras. En esta nota vamos hablar del primer chakra

¿Qué son los chakras?

El primer chakra es nuestra raíz física, ancestral, vital. Está ubicado en la base del coxis entre el ano y los genitales y su función en el cuerpo se relaciona con la fortaleza de los huesos, los dientes y las uñas, el intestino, las piernas y los pies.

Son centros energéticos que se encuentran a lo largo y ancho de nuestro cuerpo. Ellos nos permiten diagnosticar un atraco, fuga o exceso de energía en nuestro cuerpo .

Funcionando en equilibrio = buena salud Ellos afectan todos nuestros campos: (WpULFR (PRFLRQDO 0HQWDO Reciben, acumulan, distribuyen y ajustan la energía vital del organismo. Obviamente nosotros partimos de la base de que todo es energía . Interactuamos continuamente con todo tipo de energía y cada una produce una respuesta diferente de nuestro organismo . Los chakras nos dan la información para un diagnóstico a la hora de desempeñar cualquier terapia energética y es muy valiosa para la práctica clínica.

Está relacionado con la energía física y el deseo de vivir. Pertenece al elemento tierra, al color rojo a emociones positivas, la seguridad, la lealtad y la satisfacción . 6L WX HQHUJtD HVWi HTXLOLEUDGD \ IOX\H ELHQ WH VHQWLUiV seguro en la vida. Te será más fácil vivir en el momento presente y conectar con lo que sucede a tu alrededor. También disfrutarás de un sistema inmune sano y los huesos fuertes y notarás que tus necesidades terrenales como la comida y el techo están satisfechos. 6L HVWi HQ GHVHTXLOLEULR XQR WLHQGH D VHQWLUVH HVWDQFDGR en la vida, acumular cosas innecesarias y a ser tacaño, obsesionarse con la seguridad física, a encerrarse en la rutina y a temer novedades. Estas personas pueden sufrir de estreñimiento o depresión. Puede ser una persona temerosa carecer de disciplina y buscar el cambio constante y no tener la capacidad de

www.cala.com.uy

SALUD

CHAKRAS

comprometerse en las relaciones o adelgazar excesivamente. Hay ejercicios y técnicas y por supuesto con las flores del sistema del MBU (flores del Uruguay) podemos armonizar este y todos los chakras ya que nos basamos en la energía y su emoción. Así pues empezamos el tratamiento adecuado logrando ayudar a tomar conciencia y equilibrar con el paciente para que vuelva a su estado de armonía y de esta forma podrá disfrutar el aquí y ahora, aprendiendo él a regularizar su sistema energético.

Ale Martino Terapeuta bioenergética 094.432.038

CALA NEWS

CREMA ACLARANTE Matías González: Lanzamiento!!! Colabora disminuyendo manchas y zonas pigmentadas, logrando un tono homogéneo y otorgando hidratación.

LLAMADO A SEMILLA ANDE

EMPRENDEDORAS YOUHUB COWORK

Si tienes un emprendimiento: 'LQiPLFR &RQ SRWHQFLDO GH FUHFLPLHQWR 4XH WLHQH XQ YDORU GLIHUHQFLDO \ TXH DGHPiV WLHQH un impacto!!!: Contactanos a traves del Link in Bio @andeuruguay #emprender #consultora #consulting

No es fotosensible, por lo que puede ser utilizada todo el año. Apta para todo tipo de piel. No contiene colorantes, perfume, ni parabenos. WWW.MATIASGONZALEZ.COM.UY

Mercado PAX Brindarle a las personas la posibilidad de invertir en un cambio positivo para el mundo, a través de la compra de productos que buscan resolver problemas sociales y medioambientales. En este caso la madera: ese material natural, biodegradable, reciclable y renovable que elegimos para hacerle frente a productos contaminantes y sin dejar de lado la calidad, el diseño y la durabilidad. ¡Sumate a la revolución sustentable!

TODO PARA SU BEBÉ Almohadones Chichoneras Colchas Cuadritos Banderines Y más...

CONSEGUI ESTE Y MAS PRODUCTOS EN MERCADO PAX

CEL: 091 842 692 | WWW.MERCADOPAX.COM.UY