Cala Abril - Mayo 2018 by CALA

MAYO/JUNIO 2018 | Nยบ 31

Claudia Fernรกndez "Donde hay mujeres siempre hay competencia"

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ABRIL/MAYO

BIENVENIDAS

El mes de mayo es en nuestro país es desde hace mucho tiempo el mes de las mamás. Por eso en Cala también tienen su espacio, con artículos e ideas de qué regalar este próximo día de la madre. Mayo nos trajo los primeros fríos del año, ¡que demoraron en llegar! Las fanáticas de la moda ya buscaban estrenar sus colecciones otoño 2018. En Cala tenemos nuestros elegidos de una temporada que promete, donde abunda el deportivo en el día y looks ultra sofisticados para la noche. Nuestra chica de tapa: Claudia Fernández. Familiera, trabajadora y frontal, así definimos a esta mujer arrolladora y marca registrada en nuestro país. Como siempre todos los tips en belleza y los artículos de nuestra columnista la Psicóloga Silvia Cardozo en pareja y mujer Cala. Esperamos que este número les guste tanto como a nosotros hacerlo!

Dolores Mendioroz

CONTENIDO 18

ENTREVISTA Claudia Fernández

QUIÉN ES Carolina Anastasiadis

ENTR EVISTA Carolina Multiva

PAREJA Y SEXO El sindrome de la Mujer Saciadora Disputas Maritales ¿Cómo potenciar una relación de pareja?

MUJER CALA Pautas para que tu hijo tenga una buena adaptación escolar SOS, cómo sobrevivir a una mudanza ¿Cuándo es tiempo de hablar de sexo con nuestros hijos? Padres primerizos

Claudia Fernández

Los sueños 58

BELLEZA Rostro bien cuidado, piel luminosa Maquillaje OTOÑO 2018 Fragancias Otoñales Experiencia MON GUERLAIN

Experiencia White Extraordinaire 70

FASHION IN Básicos Tierra Rojo Radio

Casual Night Out Para Mamá en su día Mooweek

DIRECCIÓN Martín Vázquez mvazquez@cala.com.uy 86

ZONA DISEÑO Mi cuarto, mi mundo

GASTRONOMÍA Ricas, versátiles, saludables y FÁCILES de preparar!!!

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Martín Baraibar y Eugenia Mercant Joshua Anderson y Lucia Saúl

SALUD Y BIENESTAR Cómo saber si sufro de Ataques de pánico Tranquilas, todo pasa PUERPERIO

María Paz Olaso y Juan Andrés Tafanaberry 116

Fiebre amarilla Tiempos de gripes 100

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NOVEDADES Lucas Calcraft Seguros se incorporó a Sinergia Cowork DESTINOS Mística y aventurera Perú

CASAMIENTOS Ignacio Moreira y Paola Cid

CALA TEST ¿Sos una persona auténtica?

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CALA NEWS

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EMPRESARIALES

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SOCIALES

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RECOMENDADOS

EDITORA Dolores Mendioroz dolores@cala.com.uy ARTE Y DISEÑO Lic. María Inés Garretano

DEPARTAMENTO COMERCIAL

Rosina Richero - 095 813731 Natalia Zepedo - 099 191427 DIGITAL MANAGER

Federica Vázquez COLUMNISTA DE BELLEZA

Paola Cid

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REVISTA CALA SE DISTRIBUYE EN LAS SALAS DE ESPERA DE MP (CLINICA CARRASCO, CLINICA SETIEMBRE Y CLINICA GOLF), PELUQUERIAS FEMENINAS, ROTUNDA, MARGARA SHAW, TITS, MAGMA, RAPSODIA, PRUNE, LACOSTE, PECARI, WATCH ME, MEGASUN, DEPILACIÓN CARRASCO, ORO DEL RHIN, CAFÉ MARTINEZ, LA DULCERIA, CREPAS, PANTECA, LAS ESCARDO, ALDO, THE FASHION COMPANY.

Hay gente que deposita sus frustraciones atacando a otro, lo cual es una perdida de tiempo y energía

CLAUDIA FERNÁNDEZ SI HAY ALGO QUE DEFINE A CLAUDIA FERNÁNDEZ ES SU FRONTALIDAD. NO TIENE PELOS EN LA LENGUA AL HABLAR DE NINGÚN TEMA. ES UNA MUJER DE CARÁCTER, QUE SIEMPRE SUPO LO QUE QUERÍA. EN UN PAÍS DE POCA FARÁNDULA CLAUDIA FERNÁNDEZ LOGRÓ HACER DE SU NOMBRE UNA MARCA REGISTRADA, DEMOSTRANDO CON LOS AÑOS QUE SER MUCHO MÁS QUE UN CUERPO INFARTANTE.

ENTREVISTA

odelo, vedette, comunicadora y empresaria...¿en qué rol te sentís más cómoda? En todos, a cada uno le pongo una pasión diferente. Pero el teatro me da algo único que es la reacción inmediata del público, los tenés ahí. Ni hablar de Stravaganza, que fue el último espectáculo que hice, el saludo final era mágico, quería conservar ese instante en un frasco. Era una sala enorme, el público saltaba de la butaca para aplaudir. Nunca había vivido una intensidad de ese tipo. El show más importante que hice fue El Centenario del Maipo y sin embargo no me pasó lo que pasaba acá en Stravaganza, parecía la tribuna de un estadio. Como artista vivir eso cada noche fue muy especial.

¿Cómo recordás tu llegada a Buenos Aires? ¿Cómo y cuándo decidís irte? Tenía unos 31 años en ese momento, estaba viendo Intrusos en la televisión y veo un móvil a Reina Reech desde su escuela de baile en Belgrano donde hacia un llamado a casting a chicas para formar parte del elenco de Inolvidable, que era la revista que estaba armando en ese momento. Fui con mi hermana y mi sobrina, hice el casting número 176, horas de espera, donde era una más. El casting lo tomaban Reina y Valeria Archimó. Valeria te marcaba una coreo y había que hacerla con los tacos y el bikini. En un momento salia reina y decía ¨se quedan el número tal, tal y tal, el resto muchas gracias¨. Fue filtrando y cada vez los grupos eran más chicos y yo seguía ahí. Hasta que finalmente quedamos Emilia Attias y yo. Reina me dice ¨empezamos a ensayar en dos días¨, yo había llevado solo un bolsito, no tenía ni donde quedarme.

ENTREVISTA

¿Cómo es el mundo del espectáculo argentino? Muy diferente, nada que ver con el teatro de acá. Hay quienes esperan en la puerta para sacarse fotos. Hay gente que va exclusivamente a la temporada a ver teatro, si se quedan siete días, los siete días ven una obra diferente. Es un público que va exclusivamente a ver teatro, te ven en el Bailando, en el Patinando y quieren verte, sacarse la foto contigo.

¿Es un ambiente bravo? Es competitivo como cualquier otro donde hay mujeres, le pasa a las médicas, a las maestras, a las oficinistas, donde hay mujeres lamentablemente hay competencia...

¿Volverías si te convocan? Si me reditúa económicamente, sí claro. Así como toda mi familia se trasladó a Montevideo por un proyecto de mi marido ( él es Argentino), si mañana cierra todo con una propuesta ya sea en Argentina, Ecuador o Perú, allá vamos. La familia se mueve, siempre que cuadre.

¿Cómo influyó en tu carrera Showtmatch? A mi Showmatch me aportó muchísimo. Allá no era tan conocida, y claramente te da una mega popularidad. Me pasó de viajar a Paraguay y que me pidieran autógrafos. Todo el trabajo que hice en Argentina potenció mi imagen, además en esos nueve años que viví en Buenos Aires nunca dejé de venir a hacer Bendita a Montevideo. Fue también una época muy cansadora. Iba y venía todo el tiempo, al principio sola, después con Leo mi marido, y llegué a ir y venir con panza y con Mía bebé en el huevito. Era todo una locura. Fue recién cuando estaba embarazada de Renzo y a Leo le ofrecieron una oportunidad laboral acá, que

decidimos instalarnos en Uruguay.

Te criaste en Punta de Rieles, ¿qué hay de diferente y en común entre esa chica y la mujer de hoy? Uno trata de evolucionar, por eso hice todo lo posible para salir del barrio, y esto lo digo en el buen sentido, en crecer, querer progresar. Los valores siguen intactos, las ganas de hacer y de trabajar...es algo que no se me fue nunca, cuando uno nace en un barrio como en el que nací yo, en donde todo cuesta más, para llegar tenés que tener ganas. No es solo suerte, es constancia, valor al trabajo,. Yo trabajo desde muy chica, desde los 14 años que hice absolutamente de todo, siempre

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tuve las mismas ganas que tengo ahora. Tengo un impulso de no quedarme sentada, me gusta proyectar, es un motor en mi vida

¿Cómo fue tu infancia? Divina, tuve una infancia maravillosa. En casa de mis abuelos había un jardín enorme, donde había ciruelo, mandarino, limonero, naranjo, de todo, era una casa quinta. Vendíamos limones y revistas radiolandia viejas en el muro de la casa. En verano hasta las dos de la mañana

todos los vecinos sacábamos las raposeras y las teles a la vereda y nos juntábamos. Fue una época increíble. Vivíamos cerca de la bodega de Bruzone, entonces cuando pasaba el camión con las uvas nos trepábamos y el camionero iba despacito de gusto, se hacia el que no nos veía, y nosotros robábamos uvas, y comíamos esas uvas que para nosotros era un momento mágico.

¿Porqué te criaste con tus abuelos? Mis papas se separaron y nos quedamos con mi papá, y ellos eran mis abuelos paternos. Entonces papá y mi abuelo trabajaban todo el día y por ende mi abuela se ocupaba de nosotros.

¨HAY MUJERES QUE LLEVAN LA BANDERA DEL FEMINISMO ATACANDO A LOS HOMBRES,

YO NO ME IDENTIFICO CON ESE FEMINISMO,

ME IDENTIFICO CON EL QUE BUSCA LA IGUALDAD, ENCONTRAR EN MIS PARES QUE TODOS GANEMOS LO MISMO Y NO MENOS POR EL SIMPLE HECHO DE SER MUJER ¨.

¨UNO TIENE QUE CASARSE CON LA PERSONA QUE LE GUSTA,

LA QUE TE DE GANAS DE PARTIRLE LA BOCA CADA VEZ QUE LO VEZ, EL DÍA QUE NO TE PASE ESO...SEGUÍ TU RUTA¨

Hoy que sos mamá, ¿Crees que no vivir con tu madre tu marcó de alguna manera? No sé porque lo que conozco es esto, no sé como hubiera sido de otra manera. Creo que cada uno vive su realidad. No sé como hubiera sido la vida con mi mamá, porque yo la tuve con mis abuelos y mi papá. Y fue maravillosa, así que no sé como hubiera sido de otra manera...

¿Cómo sos como madre? Eso te lo podrán decir ellos, yo lo que trato es de crearles recuerdos. A mi me gusta ahora con mis casi cuarenta y dos años acordarme de cuando cocinaba con mi abuela. Entonces quiero crear recuerdos con ellos.

destinos

ENTREVISTA

Hace poco Analía Franchin panelista del programa argentino LOS ANGELES DE LA MAÑANA, colgó en Twiter una foto tuya muy mona y elegante escribió ¨evolución¨, a lo cual le contestaste bastante enojada. ¿Qué te molesto? Le respondí porque estoy harta del doble discurso de algunas mujeres de ¨ni una menos¨, ¨respetemos¨ ¡y muchas no se respetan ni entre ellas! Hay mujeres por ejemplo que llevan la bandera del feminismo atacando a los hombres, yo no me identifico con ese feminismo, me identifico con el que busca la igualdad, encontrar en mis pares que todos ganemos lo mismo y no menos por el simple hecho de ser mujer. Hay mucho doble discurso del ¨mirá que buena que soy¨ por un lado y después te salen a matar. Vos sabés que al tirar algo así estas instando a que otras personas ataquen. La gente lo que más envidia en el otro es la felicidad, nada mas que eso: la felicidad. Y yo siempre fuí una persona feliz, ya sea acá, en Punta del Rieles, en Nueva York o en Tarariras... si mi entorno está feliz y estoy donde quiero estar eso ya me basta. Pero hay gente que no conforme con su vida

deposita sus frustraciones atacando a otro, lo cual es una perdida de tiempo y energía, así que allá ellos. ¡Que se mejoren!

De un tiempo a esta parte empezaste a tener mucho movimiento en redes sociales y tu cuenta en Instagram tiene más de 160 mil seguidores, ¿Cómo vez esta nueva forma de comunicarte con tu público?...a veces la gente es muy afectuosa pero también puede ser muy agresiva desde el anonimato... Uso solo Instagram y ahí no me pasó, uso muy poco Twitter. Pero para eso esta el botón de bloquear. Como es gente que no conozco no le doy entidad.

¿Crees que hay un prejuicio sobre tu persona? De ser así no lo noté, mi éxito se debe al público uruguayo. Sería una hipócrita si no reconozco que el público uruguayo me quiere. Todo depende de como uno lo vea, y de quien se rodea.

ENTREVISTA

Sos muy católica, ¿no es así? Fui a un colegio católico. No voy a la Iglesia, solo los días diecinueve que voy a San Expedito. Mi fé religiosa pasa por otro lado, pasa por dar una mano al desprotegido, de hecho no voy nunca a misa. Mi hija ahora por elección propia va a Catequesis todos los jueves, pero es porque ella quiso. En casa se predica el ser solidario, y no solo con lo que no querés más, sino con aquello con lo que sí te cuesta desprenderte pero se lo das al que no lo tiene. Eso se lo enseño desde chiquitos.

¿Cómo conociste a tu marido? En Mar del plata. Fue un flash. El dice que me conoció a las diez de la mañana al rayo de sol, y que ¡eso no se lo banca cualquiera! ¨Con esta me caso¨ dijo. Nos conocimos un veintiséis de enero, en marzo vivíamos juntos y al año nos casamos. Hace ya nueve años que estamos casados.

¿Cuál es el secreto de tu pareja? Uno tiene que casarse con la persona que le gusta, esa que te da ganas de partirle la boca cada vez que lo vez, el día que no te pase eso...seguí tu ruta. Yo siempre digo que me enamoré de Leo después. Al principio eramos pura pasión, te mentiría si te digo que me enamoré enseguida. Yo me enamoré de él cuando lo conocí a fondo, y ni te digo cuando lo vi de papá. Hay que casarse con el que a uno le gusta enserio, de verdad, más allá de lo físico.

Fotos: Francisco Sacco Vestimenta: VDamiani Zapatos: Carmen Steffens Maquillaje: Leonel Aita Mussi Peinado: Laura Diaz Estilista

¿Cuál es tu peor defecto? Soy muy frontal.

¿Y tu mayor virtud? ¡La frontalidad! A veces es un defecto otras una virtud. Ahora que estoy más madura lo controlo un poco más.

¿Qué te hace enojar? ¡Muchas cosas! Lo mal que maneja la gente es una, ¡a mi manejando un día me va a dar algo! No logro entender el tiempo que le lleva a la gente una vez que cambia la luz del semáforo en apretar el acelerador, no puedo soportarlo, me saca de las casillas.

¿A qué le tiene miedo Claudia Fernández? A la oscuridad. Me muero del pánico si me encerrás en una habitación a oscuras.

¿Dónde te vez de acá a 10 años? Viviendo en Punta Ballena. Nos vamos todos los viernes. Me fascina.

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¿quien es?

¿QUIÉN ES?

Carolina

Anastasiadis CAROLINA ES PERIODISTA, LICENCIADA EN COMUNICACIÓN Y POS GRADUADA EN COMUNICACIÓN CORPORATIVA. TRABAJÓ EN PRENSA ESCRITA (EL OBSERVADOR, BLA, ENTRE OTROS). DESDE HACE MÁS DE 10 AÑOS TRABAJA EN RADIO. ACTUALMENTE ES PRODUCTORA DEL PROGRAMA QUIÉN TE DICE, EN DELSOL FM. ESCRIBIÓ EL LIBRO “MAMÁS REALES, CONFESIONES, ENSAYOS Y ENTREVISTAS DE UNA PRINCIPIANTE”. ES CO-DIRECTORA DE MAMÁS REALES, UN BLOG EN DONDE TRATAN TEMAS DE MATERNIDAD Y CRIANZA. ESTA CASADA CON PABLO Y ES MAMÁ DE ALFONSINA (4) Y FRANCISCA (2).

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¿quien es?

Tu idea de las vacaciones perfectas:

En un lugar con playa, con buenos lugares para running, con familia, amigos…y varias copas de buen vino.

10. 11.

Qué te hace reír: Mis hijas. La inocencia. Qué te enoja: Pocas cosas.

No sé decirte una.

12.

Cómo y dónde te vez en cinco años:

Estoy trabajando en eso; seguro en Uruguay y mejor que ahora.

13.

Si volviera el tiempo atrás cambiarías:

Nada. Agradezco mi camino.

14. 15.

Una persona: Mi viejo. Un restaurante: Sacramento.

Siempre excelente.

1. 2.

16. Definite en una sola palabra: Sutil. Tu lugar en el mundo: Mi rincón en la

rambla de La Floresta.

Una frase: “El mundo cambia en un instante y nacemos en un día” de Gabriela Mistral.

4. 5. 6. 7. 8.

Tu idea de la felicidad: Sentirme en paz.

En tu tiempo libre: Corro, leo, me encuentro con gente que quiero, juego con mis hijas.

17.

Un libro: Varios. Hoy tengo en la mesa de luz “Irrupciones”, de Mario Levrero y uno de neurociencias que se llama “Mapas Emocionales”, de Federico Fros Campelo

18.

Una película:

Antes del amanecer (y las dos que le siguieron).

Una ciudad: Montevideo. Tu peor defecto: La ansiedad. Tu mayor virtud: La sensibilidad.

Soy famosa entre mis amigos y familia por...: ¡Ser una muy buena jugadora de fútbol!

entrevista

CAROLINA MULTIVA PURA PASIÓN DEPORTIVA CAROLINA MUTILVA NUNCA PUDO NI PODRÁ DESPRENDERSE DEL HOCKEY, SU GRAN PASIÓN. UNA DE LAS GRANDES DEPORTISTAS DE NUESTRO PAÍS NOS RECIBIÓ EN SU CASA PARA CONTARNOS SUS INICIOS, LAS ÉPOCAS DE GLORIA Y CÓMO HOY INTENTA ACERCAR UN DEPORTE ASOCIADO A LA ÉLITE A TODO EL PAÍS.

El Hockey es lo que mรกs amo hacer. Me ha brindado grandes satisfacciones y muchas amistades

entrevista

Caro, contanos ¿Cómo y cuándo arranca tu vínculo con el hockey?

¿Por qué volver después de una experiencia deportiva tan rica?..jugando con ligas importantes

Fue a los 11 años aproximadamente. Yo iba al colegio Los Maristas que no tenía Hockey, así que empezé hockey en el club Biguá donde tenía un grupo de amigas desde chica. De ahí pasé a plantel de entrenamiento hasta los 19 años que formamos Nacional. Después de eso nos fuimos al St. Patrick´s a primera división, donde salimos campeonas.

La selección te tira...no te pagan pero tira. Es otra parte de la vida del deportista, siempre querés estar. Y además la familia y los amigos.

¿Por qué el Hockey frente a otra disciplina? Yo practicaba muchos deportes, natación, Handball. Siempre me gustaron los deportes colectivos. En ese momento surge un viaje importante y me súper enganché con el equipo, y con Handball no teníamos ese grupo tan fuerte. Por eso me volqué mas al hockey. Era muy atractivo. Como deporte me encantaban los dos.

Leí en alguna nota que en algunas ocaciones te planteaste dejar el Hockey, pero terminó siendo tu vida... Hubo un año que dejé de jugar unos 6 meses, estaba media entreverada, fue de adolescente. Tuve momentos de dejar pero a nivel selección...sale caro jugar en la selección, los horarios son bravos. Pero después volví. La selección no es compatible con el trabajo y el estudio.

Viviste afuera unos 5 años deciada al Hockey profesional, ¿qué edad tenías en esa época? Tenía 23 años y en ese momento estaba cursando Odontología. Con los cursos salvados. Allá te contratan por temporadas así que volvía al final de cada temporada para dar exámenes. Otra vez que vine hice la tesis y así fui llevando la carrera.

¿Por dónde estuviste? Los primeros meses en Ourense, España, fue una experiencia de vida increíble. Era la temporada 2005/2006. Fuimos cuatro uruguayas y vivíamos todas juntas, nos conocíamos de jugar en contra pero no eramos amigas, al vivir juntas nos hicimos inseparables.

Jugaban a nivel profesional... Sí, teníamos contrato con un club, nos pagaban un sueldo y el alquiler del departamento. No tenés gastos. Fue un sueño. Algo que acá en Uruguay no existe. ¡Acá tenes que pagar para jugar!

¿Por dónde más estuviste además de Ourense? En Terraza un pueblo a media hora de Barcelona, en Canarias. De ahí me fui a Berlín y por último jugué una temporada en Buenos Aires. A nivel hockey Argentina es de los mejores del mundo.

¿Cuál es para ti el mejor hockey del mundo? El torneo Argentino es muy importante, la competencia es de las más importantes. Holanda tiene un nivel altísimo. Bélgica tiene una liga interesante.

¿Tenés alguna cuenta pendiente a nivel deportivo? Conocer el Hockey en Holanda, que es potencia en el mundo. No tengo muchas deudas, todo lo que hice lo disfruté muchísimo.

¿Nunca pensaste quedarte a vivir afuera? Sí, a veces lo pienso pero no me frustra, soy muy feliz con lo que tengo pero es cierto que a veces pienso qué hubiera pasado si me hubiera ido a Holanda por ejemplo, si me hubiera destacado, pero no me arrepiento de haber vuelto.

¿Qué momento tenés grabado en la memoria? Cuando ganamos los panamericanos en el 2003, se había hecho un gran trabajo y el logro fue enorme.

Cuando vez el crecimiento que ha tenido el rugby a nivel selección en nuestro país, siendo un deporte de élite y que puede compararse con el hockey, ¿qué pensás? ¡Que se puede! Empezaron igual que nosotros, pagándose todo ellos, siendo que es todo muy caro también. Ellos han tenido logros deportivos que los han ayudado a tener apoyo económico, eso les permitió seguir creciendo, además de que han trabajado mucho para conseguir lo que hoy tienen. Nosotras hemos tenido algún logro pero no llegamos a tener tanto apoyo. No hemos tenido infraestructura a nivel nacional, no tenemos ninguna cancha de sintético sobre agua, recién ahora un colegio tiene una, pero no hay cancha oficial para los seleccionados. La selección entrena

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entrevista

¨SALE CARO JUGAR EN LA SELECCIÓN,

LOS HORARIOS SON BRAVOS. ES UNA ACTIVIDAD QUE NO ES COMPATIBLE CON EL TRABAJO Y EL ESTUDIO¨. Se esta tratando de hacer una movida para las escuelas públicas ¿no es así? Cada vez son más los colegios que lo practican y ahora se esta tratando de llevar a escuelas públicas, de a poco pero se esta tratando. Los materiales son caros, pero estamos fomentándolo a nivel público. Actualmente estamos trabajando con el Club de Golf del Uruguay, tratando de llevar rugby y hockey a las escuelas públicas. Sabemos que los materiales son caros, pero estamos tratando de fomentarlo a nivel público.

Actualmente además de trabajar en el colegio Seminario estas trabajando en el Club de Golf? Sí, es una nueva oportunidad que surge a fines del año pasado. La directiva de rugby buscaba poner otro deporte competitivo para mujeres en equipo, necesitaba que se le presentase un proyecto y me llamaron. Ahora estoy como coordinada para poner desde cero hockey en el club. Hay otras dos entrenadoras, no estoy en entrenamientos soy la coordinadora. en el último horario disponible de la cancha que te presta un club o colegio. Durante mucho tiempo solo estaba la cancha del Polo. Los entrenamientos son de 10 de la noche en adelante, lo cual lo hace incompatible con la vida familiar. Una jugadora con estructura familiar ya no puede irse a entrenar a las 10 de la noche. Si me apurás no hay ninguna jugadora de selección que tenga familia constituida.

En selección ¿se entrena todos los días? Lunes miércoles y viernes entrenan con selección, martes y jueves con sus clubes, más la carga extra de gym, eso más la familia y el trabajo...así que imaginate que ¡es complicado!

¿Qué importancia tuvo tu familia en tu pasión por el deporte? Siempre nos inculcaron que el deporte es fundamental, no más importante que otra cosa pero si algo importante en la vida. Siempre buscaron que hiciéramos algo que nos gustara, de parte de ellos siempre tuvimos todo el estimulo, si no era uno que buscáramos el que nos gustara. Ellos apoyaban. Todos practicábamos algo, somos 4 hermanos.

¿A qué edad apuntan? Desde escuelita hasta mami hockey, no es necesario ser socia del club. Así fuimos creando los grupos.

¿Estas jugando actualmente? Me retiré el año pasado de selección y por lo pronto de jugadora...pero ¡nunca digas nunca! Tengo casi 36 años y quiero empezar al trabajo. Me gusta rendir bien, y al estar trabajando mucho no puedo hacerlo de la forma que me gusta. En el deporte hay que cuidarse y para hacerlo quiero hacerlo bien. Si fuera por mi viviría jugando, es mi pasión. Es lo que más me gusta en al vida aparte de mi familia. Nunca voy a decir nunca más.

Hace ya unos años que surge el mami hockey como una nueva moda, no es asi? Sí, el hockey en general ha tenido un crecimiento muy importante en los últimos 5 años, y muchas jugadoras que antes jugaban han retomado el deporte. Además al ser cada vez un deporte más popular entre escolares y liceales, las madres han tomado esa oportunidad para acercarse al deporte que practican sus hijas y compartir el disfrute por el mismo, generando lazos entre las madres de las amigas de sus hijas.

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PAREJA Y SEXO

El sindrome de la

Mujer Saciadora MOTIVO DE RUPTURAS Y RELACIONES INSANAS

Cada vez más aparecen estos casos en consulta. Mujeres atractivas que salen con hombres que en un principio estaban muy interesados y luego dejan de estarlo cuando avanzan un tiempo en la relación. Sabemos que hay mucha resistencia al compromiso en muchas personas, (sobre todo en el genero masculino) ,pero no podemos siempre atribuir a esta causa la ruptura de una relación.

Incluso éstas que menciono aquí, son de las relaciones que cuesta a los hombres saber cómo hacer para dejar porque casi no hay un motivo aparente para hacerlo. Es simple falta de interés con el tiempo y a la persona le cuesta explicarle a la otra el porqué dejan. A veces simplemente no llaman más, sin dar ninguna explicación. ¿Por qué pasa esto? por lo que llamo el “Síndrome de la Mujer Saciadora”. Y lo refiero a la mujer porque se ve mucho más esta conducta en las mujeres que en los hombres. Y esto no quiere decir que a ellos no les pase, sino que a las mujeres por nuestras características y educación “pro pareja”nos sucede con mucha más frecuencia de lo deseable.

¿Qué es esto? Son mujeres que dependen mucho afectivamente de sus parejas y no quieren perderla de ninguna manera. Se les genera una inseguridad tan grande por esa dependencia que les juega absolutamente en contra. Hacen sin poder evitarlo, todo como para terminar perdiendo a quien tanto quieren tener. Son mujeres que si su “saliente o novio”, la llaman para salir un día sin previo aviso, dejan todos sus planes para salir con él sin siquiera dudarlo. Y no solo salen postergando todo, sino que si pueden se quedan a dormir, desayunan juntos al otro día y permanecen allí hasta que el otro las tiene que “invitar a irse” cuando quiere quedarse solo. No decodifican las señales intermedias ni las necesidades del otro de volver a necesitar su privacidad. Se instalan de una manera tan invasiva en la vida de su reciente pareja que no dan lugar a que el otro las necesite, las

extrañe, llegando al extremo de minar la privacidad de la otra persona de manera reiterada. Es como si su existencia dependiera de estar junto al otro. Y no les importan nada más en la vida que esto. Ante este panorama dejan al hombre con una sensación como de “haber comido de más”, de estar demasiado saciados, podríamos decir “empachados” de dicha persona. Con lo que difícilmente vuelva a querer estar con ella a corto plazo. Esto como sensación respecto a esa situación, pero también con una idea de cómo sería su vida a futuro con alguien así que no les da espacio.

¿Qué pasa entonces después de esto? La persona insegura, que esta pendiente de cada gesto, llamada o comentario del otro se empieza a desesperar cuando pasa el tiempo y éste no aparece. Y ese desespero se nota.

Algunas tratan de disimularlo, dejando pasar el tiempo que pueden aguantándose sin llamar o mandando un mensaje casual después de varios días, a ver cómo esta el otro, viendo si generan una nueva invitación o un llamado de parte de él, alguna respuesta positiva, o señales de vida aunque sea. Y así sucesivamente depende de qué tan hastiado esté el otro obtendrán una negativa en forma de “salida elegante” con una excusa si ya llegó al punto del hartazgo; o en el mejor de los casos una nueva invitación si aun no esta en dicho punto. Y entran en ese terreno de salir cada tanto, espaciados, cada vez menos y la mujer que se siente insegura va a tratar de quedarse el mayor tiempo posible con el otro aunque se haya prometido a si misma salir corriendo después de la cena. Porque “como lo ve tan espaciado” hay que aprovechar a estar lo más posible! Y así siguen en esa cadena hasta que un buen día no hay más invitación a nada, quedando devastadas y sin entender qué

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PAREJA Y SEXO

fue lo que pasó o qué cosa hicieron mal. Y lo que es peor aun, aumentando su inseguridad para la siguiente relación.

Cultivar intereses propios, tanto estudios, trabajo, amistades, etc. Apostar a hacerse cargo de si misma, y no esperar que otro lo haga en su lugar”.

¿Qué pasa en los hombres cuando dan con estas mujeres? La sensación de no tener nada para conquistar, que esta todo ya conquistado. No les suponen un desafío, un merito estar con ellas. Por atractivas que sean, esa inseguridad las hace perder todo el terreno que podían haber conquistado si se hubiesen manejado de otra forma. En algunos de mis artículos les digo a modo de ejemplo que el hombre es cazador por naturaleza y la mujer su presa mas preciada. Esto no quiere decir en absoluto que nos debemos ni sentir ni comportar como tales, sino que en el “juego de seducción” entre el hombre y la mujer se dan estas características de forma natural. Entonces qué pasa con ese cazador, si la presa se detiene, se deja atrapar y prácticamente quiere cazar ella al cazador, ¿donde queda la gracia y el merito del hombre? Lo dejamos en seguida sin el desafío que lo mueve. E irá en busca de algo más interesante! Donde pueda desarrollar sus estrategias que lo van a hacer sentir un ganador. Es sacarle el impulso de conquista al actuar de este modo tan saciador. En psicología llamamos a estas variables “privación y saciedad”. Y se refieren a estas mismas actitudes que mencionaba antes. La “privación” mueve a querer obtener aquello que necesitamos, y la “saciedad” nos deja pasivos, sin tener que salir a buscar nada porque no lo necesitamos. En estas parejas lo que sucede es que se manejan muy mal estas variables. Son mujeres que sacian por demás todo el tiempo y no deprivan nunca. Recuerdo una canción muy conocida de Ricardo Arjona que dice “Dime que no pensando en un si… y ..si el amor se hace fácil uno para de soñar” , hasta allí el hombre pide a gritos que no lo sacien, sino que le den un motivo para querer seguir conquistando.

Entonces, ¿cómo revertimos esto? En general no es solo cambiando la conducta superficial en una relación, sino reformulando su propia vida. Son personas que tienen incorporado que la felicidad y el bienestar en la vida no son posibles si no logran tener una pareja. Hay que re educar y corregir este pensamiento o creencia disfuncional. Apuntando a dejar de lado esa dependencia afectiva que tiene en todo momento. Cultivar intereses propios, tanto sea estudios como trabajo, amistades, tiempo libre, etc. Apostar a hacerse cargo de si misma, y no esperar que otro lo haga en su lugar. Sin duda mejorar su autoestima en todos los terrenos. También en vivir la relación de pareja, pero de forma que se pueda respetar la individualidad en ambos. No invadir ni permitir que me invadan espacios ni tiempos, y que estar con otra persona sea una elección y no una necesidad imperiosa por la que se paga cualquier precio. Estos cambios apuntan a que la persona se sienta bien consigo misma, segura, y no dependa de nadie para poder ser feliz , y en ese cambio de actitud ante la vida también genera admiración de los demás, porque se transforma en una persona valiosa, paradójicamente en alguien que los demás desean tener a su lado. Les voy a dar una idea más clara sobre estos puntos. En psicología usamos una forma de graficar las relaciones de pareja. Lo hacemos con dos círculos colocados de tres formas distintas para mostrar como son los diferentes tipos de vínculo. Por ejemplo, cada persona es un círculo. Cuando una pareja vive una relación empastada e invasiva, lo graficamos poniendo ambos círculos

superpuestos, uno sobre el otro en su totalidad. No tienen individualidad, todo lo hacen juntos, se invaden permanentemente, hasta pretenden saber que piensa en todo momento el otro. Se vivencian como uno. Cuando son parejas que no tienen nada en común, y se encuentra muy alejados, sería el otro extremo, sin compartir nada de sus vidas, sin proyectos en común, lo graficamos como dos círculos separados, uno al lado del otro pero sin ningún punto de contacto entre ellos. Van paralelos en su existir. Y la tercer opción, que seria una pareja con una relación sana, lo graficamos como dos círculos que solo se superponen en un sector, y pintamos ese sector de intersección como la vida en pareja. Allí es donde tienen su punto en común. Sigue habiendo para cada uno parte de su círculo que es propio solamente, su individualidad, y otra parte que hace a la vida en común con su pareja. Cuanto mas rica sea la parte que hace a nuestra individualidad, lo conforme que estemos con nosotras mismas (nuestra autoestima), y lo variada que pueda ser en intereses nuestra vida en general, va a influir mucho mas positivamente en dicha intersección con el otro. Esa intersección puede ir variando en tamaño a lo largo de las relaciones y del tiempo, pero no debe transformarse nunca en cualquiera de los otros dos modelos. La invitación es a verse cada uno como vive su relación actual de pareja y como son sus círculos en ella .Y a partir de este punto, hacer los cambios necesarios para mejorarla.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

PAREJA Y SEXO

Disputas Maritales Hay parejas que pasan por un claro proceso de deterioro , luego de un idílico comienzo hasta que en forma gradual desembocan en una convivencia insostenible llegando a la irremediable ruptura , algunas veces pasajera y otras definitiva.

Veamos un poco las causas..…En las ultimas décadas la sociedad ha sufrido cambios importantes, sobre todo con la liberación femenina , que ha facilitado la manifestación de los conflictos en la pareja. Antes las mujeres soportaban el rol que les había tocado asumir. Pero eso fue cambiando y al tener acceso a mayor educación, ingreso al mundo laboral, su rol fue cambiando y ya se cuestiona su papel de madre abnegada y esposa sacrificada y sumisa. Exige condiciones de igualdad y tiene una actitud mas independiente. Todos estos logros tan valiosos , no son sin consecuencia. EL papel del hombre también empieza a ser cuestionado, se empiezan a modificar sus roles y esto lo afecta también en su estabilidad. Si a estos cambios sociales generales, le agregamos los particulares, los que atañen a cada miembro de una pareja, como por ejemplo: la distinta educación que recibieron en su casa, los valores que le trasmitieron,

A veces no se sabe en qué momento se inició ese proceso, pero sin duda no pudieron revertirlo a tiempo cuando la pareja termina en una ruptura de la relación”.

PAREJA Y SEXO

las experiencias de vida que tuvieron hasta el momento que forman su pareja, etc., entonces podemos tener mas claro que no es difícil que haya motivos de disputa entre los integrantes de una pareja. Pensemos por ej. en una pareja de recién casados, cuya mujer tiene por costumbre dedicar los domingos a la vida en familia ,y para su pareja ese es el día que siempre dedicó para ir a ver su equipo de fútbol preferido. Esa va a ser ya una primer diferencia, que si no se arregla termina en disputa. Como ese ejemplo hay miles, y cada conflicto que no se resuelve va a volver a surgir en la siguiente oportunidad. Con esto se va formando en la pareja una asociación del cónyuge con el “estímulo aversivo” de la disputa, nos vamos formando una idea sobre el otro y que está directamente relacionado con las experiencias que vamos teniendo en la pareja y la capacidad de resolver los conflictos que se generen. Algunos autores lo llaman “sesgo perceptivo”. Este concepto significa la forma en que vemos y percibimos al otro. Siempre hacemos una valoración sobre la conducta del otro. Y respondemos a esa percepción. Si predominan las experiencias gratificantes, el “sesgo perceptivo” va a ser positivo, de lo contrario, si predominan los conflictos y disputas, será negativo. Una vez que se ha instalado esta idea sobre el otro, basta una sola actitud para reforzar el concepto general. Por ejemplo, si una persona tiene un sesgo perceptivo negativo de su pareja, cualquier conducta que considere inadecuada, por mínima que sea, va a seguir confirmando su idea general. Asi la persona está predispuesta a esperar lo malo del otro y con dificultades para percibir lo bueno. Se va deteriorando progresivamente la imagen de la pareja y como consecuencia natural, la relación. A veces no se

sabe en qué momento se inició ese proceso, pero sin duda no pudieron revertirlo a tiempo cuando la pareja termina en una ruptura de la relación. Por esto es que hay que saber negociar siempre en una pareja, las discusiones tiene que ser inteligentes, no discutir para descargarse sino para solucionar los problemas. Así lograremos que dicho sesgo perceptivo pueda ser nivelado y hasta revertido en forma positiva. Siempre les doy pautas concretas a mis pacientes de cómo llevar adelante una discusión para que sea posible encontrar soluciones al problema planteado.

PUNTOS A TENER EN CUENTA SON: a) Ver si es el momento adecuado para plantear el problema, si están enojados, es preferible esperar a que se les pase y hacerlo mas tarde. b) Centrarse en el tema a discutir y no sacar a colación otros problemas pasados ni presentes. c) Jamás hacer juicios globales sobre la otra persona, sino referirse a conductas concretas . Por ejemplo, no decir: “No sos compañero “, sino decir “me gustaría que me acompañaras a llevar los niños al colegio”, “ir juntos al supermercado”, etc. Así evitamos ofensas y la otra persona no tiene que defenderse de un agravio y puede entender mejor a que nos referimos. d) Expresar como me siento sin echar la culpa al otro. e) Aceptar errores reales. f) No usar el sarcasmo y la ironía. g) Hacer un pedido , no una exigencia. h) Expresar también las cosas positivas que ve en el otro. No solo las quejas.

Luego tratar de llegar entre ambos a ver cuales son las posibles soluciones al problema. Ver los pro y contra de cada solución. Y pasar a ponerlas en practica. Debemos saber que muchas veces vamos a tener que ceder en alguna medida para llegar a soluciones que contemplen los intereses de ambas partes, y que no siempre es un 50 % de cada lado en todas las situaciones, pero que asi sea un 60 y un 40 en alguna situación, igual debe ser un acuerdo satisfactorio para ambos y que de por terminado el problema. En la medida que aprendemos a solucionar nuestras diferencias de forma asertiva y constructiva, cambiamos la visión de nuestra pareja y por ende logramos tener una relación mucho mas satisfactoria.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy 39

PAREJA Y SEXO

¿Cómo potenciar una relación de pareja? Las parejas pasan por distintas etapas. Al principio son muchos los ingredientes que potencian una relación porque -influenciados por la atracción inicial- la pareja hace todo tipo de cosas para agradar al otro.

Con el tiempo, es normal que el sentimiento inicial tienda a olvidarse y muchas veces se cae en rutinas que no contribuyen a la relación.

• Disfrutar juntos de las pequeñas cosas que pasan diariamente. No permitan que las obligaciones cotidianas roben las sonrisas.

Las parejas no vienen con seguro de permanencia incluido, es necesario conquistar y dejarse conquistar.

• Decirle a tu pareja qué cosas te gustan de su persona, de las cosas que hace o dice. Siempre es lindo escuchar esos comentarios que acercan.

• La comunicación es uno de los elementos que enriquece mucho la relación; que la pareja pueda expresarse libremente es importante para poder conocerse y crecer en confianza hacia el otro. Poder contarle a la pareja situaciones que hemos vivido o cómo nos hemos sentido, es parte de la “amistad” necesaria en la pareja. • También el cariño es importante, los gestos que lo expresan. Muchas veces se piensa solo en el sexo y si bien es muy importante, no alcanza para satisfacer las necesidades emocionales del otro. Además de deseado el otro necesita sentirse querido, y un gesto de ternura hace eso posible. • Dedicar tiempo, energía y atención a la pareja es el secreto para que la relación no se marchite. Cuando hablo de no caer en rutinas me refiero a aquellas cosas que son factibles de cambio. Una cierta dosis de rutina es necesaria para funcionar bien en la vida, pero hay otras cosas que pueden variar.

• Cuidar el aspecto físico es parte de quererse uno mismo y a la pareja. Ser prolijo, tratar de verse bien -sin convertirse en obsesivo- refleja que nos sigue importando agradar y atraer al otro. • Hablarse con respeto, aun cuando estamos molestos no caer en decirse groserías de las que luego no se vuelve atrás con facilidad. Los desacuerdos no tienen que traer peleas sino oportunidades para conocerse mejor. Saber negociar las diferencias es de los puntos que más suman en una relación.

• Tener una vida propia también es potenciador en la pareja. Cuando las parejas viven en función del otro nada más, terminan asfixiándose. El tener intereses propios enriquece la relación porque esos “mundos propios” se pueden compartir con el otro, intercambiando opiniones y aportándose ideas. La pareja no puede colmar el 100% de las necesidades afectivas, es importante que cada uno siga siendo (además de pareja) una persona autónoma y feliz, al margen del otro. Tener amistades y confidentes con quien compartir el tiempo impide ahogarse en la pareja. Es importante que haya “aire”, cuando se comete el error de depositar todo en el otro, se termina siendo muy dependiente de la otra persona y se sobrecarga al otro con la responsabilidad de ocuparse de nuestra vida; eso no es sano para el vínculo. Sin duda, así como ese “aire” es necesario también hay decisiones que se toman solo en pareja, de mutuo acuerdo, que son parte de compartir la vida diaria y tener proyectos en común. Compartir tanto los momentos de felicidad y ternura como los días más difíciles, es parte de la realidad de una relación. Con un sentimiento de amor que fue alimentado de forma cotidiana, seguramente se sorteen las desavenencias. Poner el compromiso y el sentimiento mutuo de amor por sobre todas las cosas, es lo que ayuda a no olvidar cual es la razón por la que están juntos.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

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Pautas para que tu hijo tenga una buena adaptación escolar La adaptación escolar es un tema que preocupa a muchos padres. Sin duda los niños no tienen los mismos recursos que los adultos para adaptarse a nuevas situaciones, sin embargo tampoco tienen experiencias previas negativas respecto a la primera vez que se van a adaptar a un jardín o colegio.

Aquí es donde va a influir mucho la forma de ser de cada niño, que hará que le cueste más o menos dicha adaptación. Las pautas previas a otras adaptaciones van a influir. Por ejemplo, cómo se adaptó cuando lo cuidaron otras personas que no fueran sus padres, cómo se dió la interacción con otros niños y ambientes nuevos que fue conociendo, etc. En general si el chico logra adaptarse a esas situaciones, podrá ser de mejor pronóstico que pueda adaptarse luego al jardín y al colegio.

No es aconsejable que la adaptación sea brusca sino que lo ideal es que sea paulatina. Esto quiere decir que primero vaya poco tiempo con sus padres al nuevo lugar y de a poco empiece a aumentar los tiempos y luego a ir sin sus padres. Esto, los jardines y colegios en general lo tienen ya planificado , aunque puede requerir diferencias particulares. Y también es cierto que la elección del lugar debe ser acorde a lo que pensamos que puede ser mejor para nuestro hijo.

Si necesita llevar algún juguete suyo de apego, dejarlo que lo lleve si él quiere”. Una vez que el niño se ha adaptado, no hacer despedidas largas que puedan dar lugar a dramatismos, sino despedirlo naturalmente. Estar coordinados con los educadores según la etapa que está el niño para ayudarlo a su proceso natural de crecimiento y adaptación. Por ejemplo si está dejando los pañales o chupete , que se haga en ambos lados.

A su vez tratar de que esta adaptación no le coincida con otras adaptaciones de su vida. Muchas veces complica la adaptación el hecho de que haya nacido un hermanito y ahí lo dejen en el jardín, lo cual hace que el niño pueda sentir que se lo sacan de arriba para estar con su hermano. O que sus padres se hayan separado recién, lo cual puede sentirlo como un castigo. La actitud con que lo dejamos en el jardín influye mucho. A veces los mismos padres somos los inseguros y le trasmitimos eso a nuestros hijos, en vez de darles confianza y seguridad. El tema de la seguridad es muy importante. Asegurarles siempre que los vamos a ir a buscar y no llegar tarde. No generarle ansiedades innecesarias respecto a este punto. Tratar de motivarlo respecto a este cambio, sin exagerar tampoco generando expectativas que no se van a dar, pero sí haciendo comentarios positivos sobre él. Tratar de generar vínculos de amistad con compañeros si vemos que disfruta en particular la compañía de alguno de ellos, asi irá mas contento . Arreglar con la familia para invitarlo a jugar a casa. Si necesita llevar algún juguete suyo de apego, dejarlo que lo lleve si él quiere. Enseñarle a compartir. Es muy bueno cuando en los jardines o colegios hacen un día de merienda compartida donde uno lleva para todos, porque es una forma de agasajo a los compañeros que luego también lo va a recibir él. Ponerle entusiasmo a ese día.

Todo tipo de dudas sobre las rutinas que tengan, hablarlas siempre, de este modo entenderemos mejor cuales pueden ser sus posibles dificultades para ayudarlo si es necesario o sino para poder comentar sobre ellas con el chico. Que las idas al jardín no sean apresuradas, a las corridas, es preferible levantarse un rato antes y hacer todo con calma. Así como establecer horarios de descanso que se cumplan. Esto ayuda mucho a que los chicos se ordenen, no vayan cansados o mal dormidos. Cuando empieza a haber dificultades a pesar de todo esto, entonces ver en particular donde puede estar. Si hay demasiado apego con sus padres o cuidadores, o algún problema emocional en el chico que se nos está pasando por alto. No se puede especificar una causa única por la cual un niño desarrolla dificultades de adaptación mientras los demás se sobreponen a ellas prácticamente de inmediato. Por lo general, los niños que tienen más dificultades de adaptación a la escuela son los que tienen algún tipo de dificultad propia, ya sea social, comunicativa o de aprendizaje. También ser conscientes que cada niño es diferente y pueden tener tiempos diferentes, pero cuando hablamos de dificultades es porque ya hemos tenido en cuenta todos estos factores anteriores. En caso que surja esta dificultad, hablar con las maestras para ver su opinión y luego consultar con los profesionales adecuados para su ayuda, por las dudas que haya algún diagnóstico o situación particular que lo esté dificultando. Pero siempre el principal apoyo debe ser de su familia.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

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SOS

CÓMO SOBREVIVIR A UNA MUDANZA Desde luego que una de las actividades más estresantes en nuestras vidas puede ser cuando llega el momento de la mudanza: seleccionar, empaquetar, volver a colocar, no encontrar algo cuando más lo necesitas, esto que se rompe o eso otro que se cae, en fin. Además de ser todo un reto, supone un consumo de salud importante ya que no sólo se pone a prueba nuestra paciencia y capacidad de aguante, sino que además afloran muchas veces todos los signos y síntomas del estrés y la ansiedad.

Nerviosismo, irritabilidad, ansiedad y todo su cortejo sintomático, angustia en algún momento determinado y por qué no en algunos casos extremos sensación de pánico pueden aparecer por el umbral de la puerta de nuestra ya de por sí ajetreada vida. ¿Cómo se vive cuando se produce una situación estresante como esta? Me estoy refiriendo a la sensación de bloqueo y de desesperación en algunos momentos, consecuencia de un momento de ansiedad extrema reforzada además por el cansancio físico y psicológico que generan este tipo de situaciones.

“Meter toda tu vida en cajas, organizar con qué vale la pena quedarte y qué debes echar a la basura”, sabemos que no es sencillo por eso aportamos algunos consejos a seguir a la hora de hacer la mudanza:

• Busca la ayuda y la complicidad de los que conviven contigo, esta tarea no es solo tuya, es de todos y así hay que hacérselo ver y entender. • Localiza la agencia o empresa de mudanzas que más se adapte a tus necesidades, recuerda que a veces lo barato termina siendo lo más caro, sobretodo si lo

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Etiquetar cada caja dependiendo de la habitación o de los objetos que tenga dentro”.

pagamos con la factura de nuestra salud.

• Deja las cosas claras desde el principio con aquel que establezcas el contrato y lee bien el acuerdo antes de firmarlo. Que quede muy claro quién hace qué, en qué tiempo y de qué forma y manera. Presta especial atención a las responsabilidades. • Genera una estrategia adecuada de cara a preparar y embalar todo, para ello es bueno seguir los consejos que vienen a continuación.

• Utiliza el tamaño correcto de

• Evita mezclar elementos de distintas habitaciones en las mismas cajas, esto te podría facilitar mucho las cosas en el momento de desembalar.

• Etiquetar cada caja dependiendo de la habitación o de los objetos que tenga dentro, puedes llevar un pequeño inventario en una agenda o libreta por si olvidas qué está dentro de cada caja.

• Recuerda cerrar las cajas bien, utiliza cinta adhesiva para cerrar el fondo y la parte de arriba de las cajas, luego con la misma cinta dale una vuelta a toda la caja para así asegurarte que está bien sellada.

las cajas dependiendo de lo que vayas a guardar, por ejemplo las cosas pesadas como los libros van en cajas pequeñas (de esta forma evitaremos lesiones por sobrecarga). Los artículos ligeros como la ropa de cama o las almohadas deben ir en las más grandes.

• Colocale en letras grandes y si es

• Colocar cosas pesadas en cajas

• Las cosas esenciales, básicas que

grandes, hará que sean difíciles de cargar, lo que podría ser objeto de quejas por parte de la compañía de mudanzas (si la usas), o incluso podrían romperse y lo que es peor generar lesiones en forma de lumbalgias, contracturas musculares e incluso traumatismos por caídas imprevistas.

posible rojas la palabra “FRÁGIL”, a las cajas que tengan objetos que lo son, como obras de arte, la vajilla, entre otros.

debes guardar en las últimas cajas

que te lleves a tu nuevo apartamento; en estas puedes incluir la cafetera, computadora, algunas sábanas y almohadas.

• Esta caja de “supervivencia” debe contener todos los elementos que vamos a necesitar por lo menos la primera noche y el primer día en el nuevo hogar. Estos simples y sencillos consejos sin duda que pueden ayudarnos a paliar el estrés que genera una mudanza, ser metódico, prudente, realista en cuanto a los tiempos y paciente, todo ello asociado a una buena estrategia como la recomendada puede ayudarnos sin duda a evitar problemas físicos y psíquicos asociados. Por último, ante una previsión de que la situación nos desborde, nada mejor que recordar que tanto las técnicas de relajación y meditación como el ejercicio habitual que practiquemos pueden ayudarnos a superar estas situaciones de la mejor forma posible.

• Si mezclas objetos pesados con ligeros, los primeros deben ir en el fondo y los más livianos arriba. Si utilizas un camión de mudanzas también se debe usar este principio, colocar primero lo más pesado y luego lo más ligero.

• No debes dejar espacios vacíos en las cajas, puedes rellenarlos con ropa, toallas, o papel para empacar, de esta manera asegurarás que no se mueva lo que está dentro de estas.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

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CUANDO LOS PADRES SE PLANTEAN CÓMO ABORDAR EL TEMA DE LA SEXUALIDAD CON SUS HIJOS EN LA ADOLESCENCIA O EN LA PUBERTAD, ES PORQUE LLEVAN UNOS DIEZ AÑOS DE ATRASO EN EL TEMA!

¿Cuándo es tiempo de hablar de sexo con nuestros hijos? La sexualidad no nace con la pubertad o adolescencia, nace con el bebé . Cuando es un niño o niña y le nombramos las partes de su cuerpo sin ponerle sobrenombres, cuando luego van al jardín y nos preguntan porqué las nenas son diferentes de los nenes, o de dónde nacemos, etc. Ya en esas ocasiones estamos abriendo el canal de comunicación ( o cerrándolo) para hablar con naturalidad de esos temas.

Si nos mostramos incómodos o no respondemos las preguntas que se nos hacen, el niño percibe que son temas tabú , de los que no se puede hablar y de ahí en más buscará información en otro lado o tendrá ideas erróneas acerca del significado de la sexualidad. Por eso es que si pensamos hablar sobre ese tema recién en esta etapa seguramente

estamos muy atrasados respecto de la información que ya manejan nuestros hijos. No es una opción hablar de sexo , es una necesidad. No es la misma época que vivimos nosotros los padres. Hay un bombardeo de información en todos los medios, lo cual hace que sientan esos mensajes

constantemente y si no pudieron hablar en su casa, van a tener otras vías no siempre acertadas de averiguar acerca del tema. Está comprobado que un 70 % de los hijos no habla de este tema con los padres. Esto está muy mal, ya que hay amplia información en todos lados acerca del tema y puede no ir

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de acuerdo a lo que nosotros como padres les queremos trasmitir. Es importante que seamos los padres quienes demos esa información. Porque junto con la información que nos piden también les trasmitimos los valores, los marcos adecuados, nos enteramos de cuáles son sus dudas, sus miedos, y así podemos ayudarlos y estar informados de cómo viven esta etapa. No hay que realizar una conversación ceremoniosa a respecto, hay que hacerlo con naturalidad cuando surge una oportunidad acerca del tema.

Puede ser en el auto mientras vuelven de la casa da una amiga y nuestra hija justo nos comenta que su amiga tiene novio.

sin temor a ser castigados y que la respuesta es verdadera y simple. No un cuento deformado de la realidad o cargado de prejuicios que no ayudan.

O cuando nos comenta que su profesora de canto quedó embarazada, etc. Cualquier circunstancia de ese tipo sirve para abordar el tema.

Cuando quieren saber acerca de la relación sexual, es buen momento también para explicarles cómo se evita un embarazo, y un posible contagio de una enfermedad de trasmisión sexual. Y por supuesto hablar de los factores emocionales que están en juego y del compromiso que supone dicho paso. No trasmitirles mensajes negativos, sino responsables.

Es probable que nos puedan hacer preguntas que nos resulten difíciles, pero siempre debemos darles la respuesta en forma clara, no tergiversarla ni hacerla tan complicada la explicación que no la entiendan. Que sientan que es un tema que nos pueden preguntar

A veces los padres temen que si hablan de estos temas, sus hijos se

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No hay que realizar una conversación ceremoniosa a respecto, Puede ser en el auto mientras vuelven de la casa da una amiga y nuestra hija justo nos comenta que su amiga tiene novio”. van a sentir habilitados o empujados a tener sexo más precozmente. En verdad es una idea errónea, porque en esas mismas conversaciones se trasmite también la idea de estar preparados cuando sea el momento, de no dejarse presionar ni llevar por las amistades que los impulsen a hacerlo porque ellos ya lo hicieron, la importancia de dar ese paso en su vida, del respeto hacia si mismos y hacia los demás, de cómo evitar un abuso o un situación indeseable, etc. Nada de esto se podría prevenir si no se habla del tema; es como dejarlos a la deriva en un mundo

que sabemos que se van a enfrentar igual. No puede haber padres que crean que sus hijos son asexuados, sino que lo que hay es una negación a hablar del tema y también de su propia sexualidad; y que los hijos al percibirlo evitan demostrar su curiosidad ante ellos y buscan en otras fuentes. El sexo es algo natural y que se da en las personas sanas, no es algo negativo, y hay que ayudar a encauzar ese aspecto de nuestros hijos, asi como todos los demás. Generalmente los padres se preocupan más por sus hijas mujeres que por los varones, temen que le salgan promiscuas o que tengan sexo demasiado pronto, etc. Esto es una postura que sigue siendo de “doble moral” para el varón y la mujer, donde el chico se lo educa pro sexo y la mujer todo lo contrario. Hoy en pleno siglo XXI debería haber cambiado esta postura, ya que es una de las causas de disfunciones sexuales y traumas respecto a la sexualidad. Ya la adolescencia es una etapa transgresora, que van a tender a

correr riesgos, por tanto hay que tratar de que ambos sean muy conscientes de las consecuencias que traen en este terreno. Por eso los padres deben hablar de estos temas con su hijos, no pueden dejar en manos del azar algo tan importante como la sexualidad. Me llegan a consulta adolescentes que no se animan a hablar de estos temas con sus padres y tienen muchas dudas a respecto. Cuando les pregunto porqué nunca hablan de esto, me dicen “en mi casa es así, no se habla de estos temas, se sabe que pueden pasar pero no se tocan nunca”. Esconden las pastillas, no saben si usando preservativo se evita verdaderamente el riesgo de embarazo, que pasa si se rompe, o si dejan las pastillas si tienen o no riesgo de embarazo, o hacen el amor en lugares peligrosos porque no pueden en lugares adecuados para no correr el riesgo de que sus padres sospechen, etc. Todas estas situaciones se dan sin que los padres tengan idea de lo que están pasando sus hijos. Por eso insisto en que no se puede seguir pensando que si no se habla es mejor, están muy equivocados. Hay que abrir los canales de comunicación y asumir que los hijos crecen y la sexualidad es un aspecto más de su vida que ellos deben tomar conciencia. Siempre es mejor que los encuentre preparados, que tener luego que subsanar una situación por falta de no animarse a hablar de “esos temas”.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

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Padres Primerizos

DEJAR DE SER PAREJA PARA SER FAMILIA Las parejas esperan con mucha ilusión la llegada del primer hijo, pero no siempre están preparadas para el gran cambio que se viene.

Dejar de ser pareja para pasar a ser familia, trae innumerables consecuencias. Frente a esta nueva realidad la pareja pasa a un segundo plano e incluso algunas personas empiezan a llamarse por sus nuevos roles “mamá” y “papá”. Antes la pareja dedicaba más tiempo a su cónyuge; ahora con la llegada del bebé ese tiempo se ve muy acotado, incluso en los primeros meses puede volverse casi inexistente dado que la demanda del bebé es constante al depender exclusivamente de sus padres. Un bebé también puede desencadenar una situación inesperada de celos. A veces los nuevos padres se

sienten celosos del bebé porque piensan que está quitando demasiado tiempo de su pareja. El papá puede que se sienta “el tercero” de la familia, ya que el vínculo madre-hijo -por lo generales muy estrecho. También puede estar celoso al no pasar tanto tiempo con el bebé como la mamá o al no ejercer su función de padre lo suficiente. Estos sentimientos son completamente normales cuando la estructura de una familia cambia de forma tan drástica. Hay madres que se tornan obsesivas con el cuidado del bebé y no dejan participar al padre lo suficiente, caen en un gran error ya que el vínculo padre-hijo es muy importante para los

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El niño necesita mimos pero tu pareja también los necesita, ya que puede sentirse desplazado y poco útil”.

tres. Si el padre participa, el bebé se acostumbra a recibir el cuidado de los dos y la mamá se siente más aliviada en sus nuevas tareas. Por otro lado, el papá siente menos celos al compartir la crianza de su hijo, como debe ser. La comunicación es la mejor herramienta para prevenir los disgustos y las discusiones. Los padres pueden estar demasiado concentrados en cuidar del bebé y pueden olvidarse de compartir momentos juntos. Pequeñas desavenencias surgen cuando los problemas no se discuten abiertamente, por ello, es importante dedicar tiempo para la hablar. Sería bueno que la pareja busque la forma de encontrar ese momento. Una abuela, suegra, tía, amiga o niñera pueden ayudar cuidando al bebé un rato para que los padres puedan disponer de ese tiempo tan importante. También deben retomar la vida sexual. Muchas veces la sexualidad es dejada de lado cuando nace el bebé por la cuarentena obligada después del parto, por el dolor de la episiotomía o la cesárea. El cansancio de ambos es otra causa así como el aumento de peso de la madre que no se siente atractiva, por ende baja su deseo sexual.

El sexo une a la pareja, por lo que sería importante que cuando tengan la autorización del ginecólogo, retomen la vida sexual.

niño necesita mimos pero tu pareja también los necesita, ya que puede sentirse desplazado y poco útil. Haz que no sea así.

A continuación, brindamos algunos tips para vivir esta situación de la mejor forma posible:

Involucrarlo desde el embarazo: Ya mucho antes de que nazca el niño involucra a tu pareja en todos los preparativos, compras, elección del nombre, evolución del embarazo, etc. Así, se irá haciendo más idea de lo que está por venir.

Igualdad de responsabilidades: Es una situación nueva para los dos y ninguno debe cargar con más trabajo que el otro, aunque, indudablemente, la madre lleva más carga con el bebé. Sin embargo, el padre puede ayudar con tareas domésticas (ir a hacer las compras, preparar comidas, etc.) Él también puede cuidar del bebé: Involucra a tu pareja en los cuidados del bebé; él también puede bañar al niño o darle de comer, cambiar pañales, etc. Mientras, tú podrás hacer otras cosas. No te pongas la meta de ser la madre perfecta, ya que descuidarás a tu marido y estropearás la relación. Dedicar tiempo para darse cariño mutuamente: Si bien ahora hay menos tiempo, si lo aprovechamos, no notaremos tanto cambio. Una caricia o un beso no demandan tanto y ayudan a mantener el contacto. El

Ese niño/a es un ser deseado y procreado por ambos, por lo cual no deben perder la perspectiva de que es de los dos. El niño no debe desplazar a nadie sino integrarse al nuevo hogar. Un hijo genera un sentimiento inigualable. Así como trae complicaciones, también trae emociones y experiencias únicas en la vida. Vale la pena el esfuerzo de esos primeros tiempos. No olvidemos que muchas personas repiten la vivencia, eso habla de que las dificultades se superan y las motivaciones son más fuertes si se saben manejar de forma adecuada en pareja.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

La comunicación es la mejor herramienta para prevenir los disgustos y las discusiones”.

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Los Sueños ¿QUÉ NOS DICE LA MENTE MIENTRAS DORMIMOS?

Siempre ha existido curiosidad acerca del significado de los sueños. Las personas tratan de entender si lo que sueñan tiene algún sentido especial o es una manifestación psíquica sin importancia.

Sin duda uno de los estudios más importantes acerca del significado de los sueños fue el realizado por el padre del psicoanálisis: Sigmund Freud, quien consideraba los sueños como una manifestación de lo Inconsciente ,que la persona tiene reprimido y que a través de éstos sale de forma tergiversada a la conciencia. Por eso era fundamental su análisis para poder sacar a la luz aquel material reprimido por el individuo. Escribió uno de los textos fundamentales del psicoanálisis, “La interpretación de los sueños” donde planteaba que los sueños son siempre expresiones de deseos, y que aunque esto no siempre es tan claro de ver para quien lo sueña, él explica que se debe a que los sueños tienen un contenido manifiesto y otro latente que hay que descifrar.

EL contenido manifiesto sería lo que la persona recuerda del sueño y el contenido latente es lo que realmente quiere expresar ese sueño pero no sale a la luz en forma directa. Cada elemento manifiesto del sueño, conduce a otros elementos latentes, como si éste fuera el representante de los demás que se esconden detrás de él. Freud planteaba que cuando los sueños son expresiones de deseo que la persona puede reconocer como tal es porque no ha habido ni “desplazamiento” ni “condensación”. Estos son dos procesos inconscientes que se dan en lo sueños, sobre todo en aquellos que la persona no logra descifrar o entender en forma clara cuando los recuerda. Son esos sueños mas complicados o escabrosos que no cobran sentido común para quien los sueña.

Entiende Freud por “condensación” cuando en una sola idea manifiesta se juntan varios elementos latentes que hay que desmenuzar para poder entenderlo, como si fueran hilos de asociaciones que se fueron entretejiendo haciendo así mas difícil reconocer su contenido. Y “desplazamiento” es cuando trasmuta el sentido de algo hacia otro elemento, y aparece asi como carente de sentido o entendimiento para quien lo sueña. Dice también Freud que siempre tienen su base en situaciones o cosas de los últimos días, en especial del día anterior a ser soñado. Hay determinados estímulos del medio que son los que entran en asociación con el material inconsciente guardado en el pasado, como si fuera una carnada de un “pescador” que atrae a ese

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material guardado en la mente , esperando para salir a la luz. Por eso aunque el sueño parezca sin sentido o sin importancia, al analizarlo mostraría un contenido mucho más importante y profundo del que salió a la conciencia en forma de sueño. En esta línea se maneja el psicoanálisis haciendo una interpretación de los sueños para poder ver donde se encuentra la realización del deseo en dicho sueño, que a veces como dijimos, no es en el contenido manifiesto, pero sí en el latente que hay que descubrir mediante su análisis e interpretación. Para otras corrientes como la terapia cognitivo conductual, los sueños son una manifestación más de conductas internas que expresan deseos o temores . Cuando se deben a algún problema o temor que la persona está atravesando, al solucionar dicho tema el individuo deja de soñar con él. Es una explicación más simple y no se trabaja como material de análisis de algo más profundo, sino como una conducta más dentro de un contexto actual de la vida de la persona, que quien lo sueña puede entenderlo y reconocerlo fácilmente . Siguiendo esta línea recuerdo una paciente que había soñado en más de una ocasión con un hombre que le gustaba en la vida real y que en su sueño la invitaba a salir y ella accedía, pero la salida no era exitosa porque él se mostraba indiferente con ella. Era claro su deseo expresado en el sueño de que la invitara a salir y también su temor que sucediera este desenlace, ya que en la vida real él no mostraba interés en ella. Por lo cual trabajamos sobre estos deseos y temores, y cómo manejarse frente a ellos y desapareció el sueño. Hay otras formas de interpretación de los sueños que no tiene que ver con estas corrientes psicológicas sino más bien con creencias populares u otros tipo de estudios basados en lo sueños frecuentes , que van más allá del individuo particular, sino que les adjudican un significado universal directo según al sueño. Por ejemplo : si sueñan que el mar está

desbordando y lo arrastra la corriente, interpretan que es porque en su vida la persona está pasando por situaciones que lo desbordan y no puede con ellas. ( Veremos tres ejemplos de estos sueños mas populares). Hay una gran variedad de formas de interpretar lo sueños, desde planteos más profundos de la psicología hasta explicaciones más sencillas y populares . Como toda manifestación del ser humano en su necesidad por entender lo que le pasa, siempre van a haber diferentes explicaciones que se adaptarán a las creencias de cada uno. En mi opinión ,la interpretación de un sueño va de la mano del conocimiento general de la vida de esa persona, de sus experiencias pasadas y actuales, para poder darle el significado dentro de un contexto. Pero aún asi se puede usar como una guía, solamente “orientadora” el significado de algunos sueños considerados frecuentes o universales. Por ejemplo: Soñar con volar. Es frecuente que las personas sueñen que vuelan en algún momento de su vida . Según las características de ese vuelo y el momento que estén atravesando se puede deducir más fácilmente que simboliza. Por ejemplo , el volar es símbolo de libertad, por lo tanto puede representar una situación actual que está pasando la persona, o así como también el deseo de estar en esa libertad , si es que se encuentra atrapado en una situación que no desea estar. Soñar con agua. Puede representar el estado anímico de la persona, si son aguas tranquilas, puede reflejar serenidad, aceptación; en cambio si son aguas turbulentas pueden revelar que se está pasando por un momento conflictivo, de muchas

dudas para tomar decisiones, de quedarse en emociones negativas. Asi como soñar que el agua lo tapa, que se está inmerso en una gran ola, representa situaciones de la vida diaria que lo superan y no sabe aún como resolverlas o esta aún en proceso de resolverlas pero con gran stress. Soñar con personas fallecidas. Es una forma de resolver sus sentimientos hacia ellos, a veces se dan diálogos con esas personas , que son cosas que no nos animamos a decirles en vida, o quedaron pendientes y en lo sueños es una forma de realizar ese deseo de haberlo hecho. También este tipo de sueños con personas ya fallecidas representan muchas veces el simple hecho de extrañarlos, el revivir viejas experiencias o deseos de haberlas tenido con esas personas y por eso soñamos con ellas. En personas ancianas a veces estos sueños ayudan a prepararse para la propia muerte. Por eso quien más está capacitado para reconocer el significado y analizar sus sueños es la propia persona que los sueña, es quien sabe qué momento de su vida está pasando y a que puede deberse ese sueño. Con un poco de capacidad de análisis y auto conocimiento se puede lograr descifrar a que se debió dicho sueño. En caso de sueños recurrentes que no se descifre su significado, se puede acudir a un profesional si este tipo de sueños pasa a perturbar su vida o se transforma en una obsesión.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy

Cuando se deben a algún problema o temor que la persona está atravesando, al solucionar dicho tema el individuo deja de soñar con él”.

belleza

NEUTROGENA HYDRO BOOST La nueva línea de hidratación facial combina tecnología exclusiva con ácido hialurónico para mantener la piel hidratada durante todo el día.

Rostro bien cuidado, piel luminosa PARA LOGAR UN ROSTRO LUMINOSO, ES FUNDAMENTAL CUIDAR NUESTRA PIEL, HIDRATARLA ADEMAS ES IMPORTANTE ELEGIR LOS PRODUCTOS ADECUADOS, QUE SE ADAPTEN A NUESTRO TIPO DE PIEL. AQUÍ SELECCIONAMOS LOS MÁS DESTACADOS DE ESTA TEMPORADA

SISLEŸA L’INTÉGRAL ANTI-ÂGE ANTIAGE Conseguir la luminosidad y la juventud en su mirada con el nuevo tratamiento antiedad de Sisley.

ULTIMUNE DE SHISEIDO El poder de la autodefensa en tu piel. Siente la extraordinaria transformación de tu piel. Día tras día, sentirás como tu piel recupera su vitalidad y su poder de autodefensa.

EXTRA FIRMING NUIT NDE CLARINS Crema regenerante antiarrugas para todo tipo de pieles La crema antiedad de noche a partir de los 40 años. AGUA MICELAR DE GARNIER Limpia el rostro además de desmaquillar. Uno de los secretos de belleza de este 2017 es este fabuloso producto que debe formar parte de nuestra rutina diaria.

AQUASOURCE EVERPLUMP DE BIOTHERM Es el nuevo hidratante de pieles normales a mixtas. Atenúa las líneas de expresión e hidrata intesamente tu piel.

belleza

Maquillaje

OTOÑO 2018 Colores y tendencias

Año a año la propuesta se renueva. Esta temporada la piel es protagonista, buscando un aspecto natral y fresco siendo fundamental su preparación previa, hidratándola adecuadamente.

LIKE A DOLL DE PUPA Piel totalmente natural, perfecta y radiante. Textura evanescente con una ligereza única y una textura suave y sedosa al tacto. Una experiencia sensorial extraordinaria que se mezcla perfectamente

LA RÔSE BLUSH DE LANCOME Iluminador en polvo en una delicada presentación inspirada en una caja de polvos de los años 50. El polvo iluminador se encuentra disperso entre los pétalos de la rosa de tela, liberándolo poco a poco.

DIORSKIN FOREVER UNDERCOVER

LIP GLOW DIOR Bálsamo de labios hidratante realzador del color

Base fluída con una fórmula a base de agua que la hace liviana. Su alta concentración de pigmentos hace que el tono se vea uniforme sobre el rostro. Acabado mate y fresco.

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BELLEZA

VAMP COMPACT DUO DE SOMBRAS DE PUPA Textura cremosa y suave Le da un color puro, profundo y uniforme desde la primer aplicación

COVER CREAM CONCEALER DE PUPA Cobertura de leve a mediana. Cubre y corrige las ojeras y las imperfecciones faciales. La textura fluida y fresca.

ROUGE COCO DE CHANEL La última incorporación a la gama ROUGE COCO, ROUGE COCO LIP BLUSH, es una nueva ráfaga de color de alta definición e hidratación para labios y mejillas.

CRÈME PUFF POWDER COMPACT DE MAX FACTOR El maquillaje Crème Puff Powder Compact es un versátil maquillaje todo en uno, ideal para cualquier ocasión. Increíbles partículas que reflejan la luz, para un acabado sutilmente brillante.

Los tonos que se vienen son nude, rosa, rojo y bordeaux Los metalizados serán también tendencia, en especial el look bronzé. TEINT IDOLE ULTRA WEAR STICK DE LANCOME Barra de maquillaje duradera, altamente pigmentada y sin aceite ofrece una gran cobertura con un acabado mate de aspecto natural, para una aplicación ultra-versátil: perfecta para utilizar como como base, para retoques, como corrector de manchas o para contornos.

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KENZO WORLD EAU DE TOILETTE un nuevo flanker dirigido a una mujer diferente, alegre y salvaje, que garantiza un retrato de sensualidad y emoción gracias a su aroma vivaz, chispeante y empolvado.

L'EAU D’ISSEY PURE Delicado y refrescante, el jugo transparente brota de la tierna pulpa de una pera. Cubierto de una luz dorada, el absoluto de rosa rezuma su miel exquisita. Pétalos perlados de rocío, un corazón repleto de néctar… Una rosa generosa despide su fragancia más dulce.

FRA GAN J'ADORE VOILE DE PARFUM BY DIOR Dior presenta una nueva versión del mítico perfume, para mujeres con elegancia e irresistible sensualidad.

CIAS OTOÑALES

AMO FERRAGAMO Un perfume brillante y glamuroso en el que las elegantes notas florales se mezclan alegremente con las notas aromáticas frescas y los deliciosos matices afrutados.

BVLGARI OMNIA PINK SAPPHIRE Un nuevo eau de toilette luminoso con un espíritu festivo, carácter sola y un efecto esfervescente. COACH FLORAL Este aroma femenino se abre con una salpicadura de Corazón Cítrico, un toque efervescente a Pimienta Rosa y radiante Sorbete de Piña. El corazón revela un ramo de fragantes flores, Rosa de Té, Jazmín Sambac y Gardenia. 62

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VERSACE CRYSTAL NOIR Perfume en el que corona la flor de la gardenia fresca, sensual, luminosa casi cremosa. La estela del ambar, todo en transparencia es raro y seductor.

VERSACE EROS POUR FEMME EDT El irresistible poder de una mujer concentrado en una esencia radiante y sensual, es versión eau de toilette. Una fragancia adictiva y fresca combinación de notas de cítricos suaves, como el limón siciliano y la mandarina, notas frutales como frambuesa y grosella blanca.

LOS PERFUMES NOS INVITAN A R E N O V A R N O S, C A D A A Ñ O A BUSCAR CADA AÑO UNA NUEVA FRAGANCIA QUE SE ADAPTE BOIS DE VÉTIVER Este eau de toilette de madera fresca, celebra la riqueza del vetiver en una composición texturizada. Poderoso y sutil, cálido y fresco, esta madera noble con contrastes majestuosos encarna la última nota masculina.

A NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO Y A L O Q U E Q U E R E M O S R E F L E J A R. ENCONTRÁ LA QUE MEJOR SE A D A P T E A T Í.

FLEUR DE PÊCHER Un Eau de Parfum floral frutal que viste la piel, adquiriendo una sofisticada elegancia floral y clasicismo con un toque moderno.

VERSENSE BY VERSACE Una fragancia fresca y ligera, de corte alegre que evoca la frescura y la energía de la naturaleza.

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DESIGUAL FRESH Fragancia de la familia olfativa Almizcle Floral Amaderado para Mujeres. Las Notas de Salida son yuzu, limón (lima ácida), menta y frutas; las Notas de Corazón son flor de loto, magnolia y manzana verde; las Notas de Fondo son ámbar, sándalo, cedro, vainilla y almizcle.

SO REAL CHEAP AND CHIC DE MOSCHINO Una fragancia como lo es su frasco: divertida y audáz. FRESH COUTURE DE MOSCHINO Eau de toilette floral amaderado. Cautiva desde la salida con la frescura de la bergamota y la mandarina aliada al exotismo del ylang ylang. En el corazón, la frambuesa aporta color. Lo cual refuerza el perfume con la elegancia de las notas florales de la peonía blanca y el osmanto.

MIA ME MINE DE HALLOWEEN El corazón de la fragancia combina la Digitalis Purpurea con las notas florales de las rosas frescas y el misterio oriental del azafrán.

ELIZABETH ARDEN WHITE TEA EAU DE PARFUM White Tea deleita en su salida con notas de mandarina italiana y sensuales notas de acordes de brisa marina. Su delicada composición destaca en el corazón notas de extracto de té blanco, absoluto de rosa turca y absoluo de mate de Paraguay que transportan a un lugar de lujosa indulgencia, mientras las persistentes notas de madera de la India.

belleza

Experiencia

MON GUERLAIN By Pao Cid

El pasado Miércoles 21 de marzo, la firma parisina Guerlain me invitó a cruzar el charco para compartir junto a ellos el evento de lanzamiento de su nueva fragancia, Mon Guerlain.

Mon Guerlain es la última fragancia de La Maison, un homenaje a la feminidad libre fuerte y sensual, inspirada en su musa, Angelina Jolie. Un perfume amaderado, femenino y con una impronta oriental que se destaca por sus exclusivos ingredientes.

Lavanda Carla: aporta un atributo masculino, un recurso clásico usado en la perfumería. Jazmín Sambac: recogido al amanecer nos recuerda la feminidad y se utiliza como nexo entre la vainilla y la lavanda

generando una composición perfecta Sándalo Album: Es la madera que da fuerza a la fragancia, fuerza que representa a la mujer. Vainilla Tahitensis: es el punto de partida para la creación de esta nueva fragancia. Es la pieza maestra para la composición de esta obra maestra que al mismo tiempo evoca a una mujer delicada, fuerte y sensual. El evento se llevó a cabo en el Alvear Art Center, en Buenos Aires, en una típica noche otoñal de Marzo.

Al llegar, una larga escalinata con petalos de rosa y velas anunciaban la majestuosidad del evento que empoderaba la belleza femenina en todas sus expresiones bajo el lema de #FollowYourDreams. Al ingresar al lugar, habían estaciones distribuidas donde se podían recrear experiencias tales como personalizar el emblemático frasco mediante el grabado de nuestros nombres en las fragancias, entre otras. Todo formaba parte de un ambiente blanco, clean, fresco y con actitud.

DOESNâ&#x20AC;&#x2122;T MIX BUSINESS WITH PLEASURE. MAKES BUSINESS PLEASURABLE.

belleza

Experiencia

White Extraordinaire de La Prairie

By Pao Cid

El pasado 13 de abril fui invitada al reciente lanzamiento de la marca Suiza, La Prairie. La nueva belleza que embarcará en nuestro país en las próximas semanas se llama White Caviar Creme Extraordinaire y es una crema que básicamente es todo lo que buscamos.

Con el paso del tiempo, la acumulación del daño solar comienza a hacerse visible y esta lujosa crema ofrecerá nuevos niveles de luminosidad y uniformidad. Es decir, actúa trabajando para disminuir la mancha y a su vez emparejar con el tono de piel.

patentada capaz de inhibir un 50% la producción de melanina, la causante de las manchas oscuras en la piel. Formulada además con extracto de Caviar Dorado que se encuentra únicamente en la linea White Caviar, también es ideal para combatir problemas de firmeza.

A las cuatro semanas se logra un resultado notoriamente visible y a los dos meses de uso reduce un 70% las manchas. Ésta exquisita fórmula además funciona para iluminar la piel como si fuera una favorecedora luz aprovechando el poder de la misma que es el de embellecer, dar vitalidad y mejorar el aspecto.

El packaging de la crema es representativo del lujo que la marca brinda. Al abrirlo, es como abrir un cofre de una joya, con sus líneas perfectas, un anillo labrado en color plata y adentro el dosificador que libera la dosis perfecta para una aplicación, apoyan el concepto de perfección que La Prairie defiende y sostiene.

Ésta lujosa belleza cuenta con un activo que es clave para su funcionamiento: Lumidose, identificado por los cientificos de La Prairie, una poderosa molécula

White Caviare Creme puede ser combinada en la rutina con cualquier suero, pero lo más recomendable es que se utilice junto con el suero de white caviar en la mañana y en la noche para lograr un tratamiento eficaz.

27 años, Maquilladora, Cosmetóloga y Lic. en Diseño de Modas, con estudios en Uruguay, Argentina y Barcelona. Apasionada por mi trabajo y en continuo crecimiento y aprendizaje. Busco un contacto cercano con las clientas, siendo parte del proceso de organización del gran día no solamente diseñando el maquillaje perfecto sino también preparando la piel para que todo luzca mejor.

pcid.maquillaje@gmail.com 095.038.892

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EL ROJO, EL COLOR DEL AMOR Y LA PASIÓN, SERÁ SIN DUDAS EL COLOR DE ESTA TEMPORADA. TAPADOS, CAMPERAS DE CUERO, BOTAS Y CARTERAS. UN COLOR FEMENINO Y SOFISTICADO.

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¡El invierno llega con un toque de color! GAP, LA MARCA PREFERIDA DE

MUCHOS, ASOCIADA A BÁSICOS CÓMODOS Y VERSÁTILES DE EXCELENTE CALIDAD, PROPONE PARA ESTA TEMPORADA TOQUES DE COLOR Y LAS CLÁSICAS RAYAS, INFALTABLES EN CUALQUIER GUARDARROPA.

CAMISA RAYADA La camisa es la prenda del otoño, una prenda casual que nos permite estar bien vestida cuando todavía tenemos días cálidos. Las rayas son sin duda la mejor opción. 76

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MON GUERLAIN EDP FLORALE Mon Guerlain es un tributo a la feminidad de hoy, una feminidad fuerte, libre y sensual. Angelina Jolie es la Fuente de inspiración.

EN SU DÍA LAS MEJORES OPCIONES PARA REGALAR EN ESTE DÍA DE LA MADRE DECORACION, BELLEZA, INDUMENTARIA Y MÁS. Mochila Vitamina

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MIRACLE SECRET DE LANCOME Las notas de esta fragancia poderosa, que invita a las mujeres a buscar sus propios milagros, son un bouquet de jazmín con pera y almizcle.

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EDICIÓN OTOÑO INVIERNO 2018 L A

MODA

SUSTENTABLE

PARA

LLEGÓ

QUEDARSE

El último día de la 16ª edición de MoWeek tuvo a la sustentabilidad como foco, con Lowly Views, una exhibición de diferentes propuestas que tienen a la moda consciente como eje, y luego con el Programa Itaú, que anunció a sus ganadores, ambos con claro perfil sostenible.

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El domingo el Fashion Spot fue tomado por la moda sustentable. Lowly Views fue una de las nuevas iniciativas de esta edición, un espacio dedicado a la sustentabilidad, curado por la diseñadora Macarena Algorta. La responsable del sitio Lowly eligió un grupo de propuestas que tienen varios puntos en común: la utilización de excelentes materias primas locales, el uso teñidos naturales, la reutilización y el reciclaje, y la valorización de la producción artesanal.

Escribir es una expresiรณn de personalidad e individualidad.

Ahora existe el instrumento de escritura ideal: la LAMY Fx, una pluma estilogrรกfica que inspira una escritura bella y creativa. Encontrala en nuestra isla en el nivel 2 de Montevideo Shopping.

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ZONA DISEÑO

Mi cuarto, mi mundo

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CUADROS POR RESPALDOS Una idea muy original que le da a tu cuarto un toque diferente es utilizar cuadros en lugar de respaldos. Si ya tenés respaldo, decorá la pared detrás de tu cama con un gran cuadro que capte toda la atención.

Resplado Provence Martinika Deco

Almohadón La Ibérica

DETALLES Aportá un toque de sofisticación con almohadones estampados y/o aterciopelados. Las velas, nunca deben faltar, una mezcla de romanticismo y relax perfecta.

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Botellón y Vaso Cecilia Trambauer VIVA LO NATURAL Para lograr un descanso óptimo evitar materiales sintéticos y apostar por materiales nobles como la madera, fibras y algodón. Esto dará estilo y confort a tu dormitorio. Cecilia Trambauer tiene una línea de ropa de cama que no podés dejar de conocer.

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Almohadón en lino con estampa rayada La Ibérica

Funda Nórdica Cecilia Trambauer 87

ZONA DISEÑO

Butaca La Ibérica LOS COLORES El beige, blanco, gris y crema son los colores que más se usan, son clásicos que jamás fallan. El verde juega un papel importante esta temporada, especialmente en detalles como almohadones o cuadros, aportando el tono de la naturaleza. Berger Lino Crudo La Ibérica

LA LUZ LO ES TODO Este año se usan las lámparas del tipo ¨lectura¨ ya que dan una luz muy cálida y puede dirigirse. Además le pueden brindar a un cuarto clásico el toque moderno perfecto. Las lámparas colgantes tambipén son un must en dormitorios, ¿un tipo? Elegí las que son en cobre si van con tu estilo.

Lampara Lectura Cecilia Trambauer

Lámparas en cobre La Ibérica

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Comoda Monaco Martinika Deco

GASTRONOMIA

Recetas

Ricas, versátiles, saludables y FÁCILES de preparar!!! 3 SALSAS FORMAN PARTE DEL “MEZZEH”, LA “PICADITA” EN LO QUE A COMIDAS ÁRABES RESPECTA. SON APTAS PARA UNTARLAS EN CUALQUIER TIPO DE GALLETITA, PARA ACOMPAÑAR Ó ADEREZAR VEGETALES Y/Ó CUALQUIER TIPO DE CARNES

Mjammara

Crema de morrones rojos

Hummus • 1 frasco de garbanzos en conserva (400 grs) • 2 cucharadas de Tahine (pasta de sésamo) • El jugo de un limón grande • Sal • 2 dientes de ajo picados o rayados • Aceite de oliva

• 3 morrones carnosos y grandes • 1/2 cebolla mediana • 3 cucharadas de Tahine (pasta de sésamo) • 50 grs de almendras • 80 grs de pan rallado • Sal • Pimienta blanca • 2 cucharaditas de pimentón • 1 cucharadita de comino • 1 cucharadita de ají molido • Aceite de oliva y almendras picadas para la presentación

PROCEDIMIENTO

Asar los morrones enteros a la llama o al horno y pelarlos. Colocarlos en la procesadora y agregar la cebolla, el tahine y las almendras. Procesar hasta lograr una pasta homogénea.

Lavar bien los garbanzos hasta que deje de salir espuma. Reservar una docena para la presentación del plato.

Agregar el pan rallado, el pimentón, el comino, el ají molido y condimentar con la sal y la pimienta a gusto.

Colocar el resto de los garbanzos en la procesadora junto con el ajo, el jugo de limón y el Tahine.

Colocar la preparación en un plato, espolvorear con las almendras picadas y rociar con aceite de oliva.

Procesar hasta obtener una crema homogénea. Si es necesario agregar un poco de agua o cubos de hielo (esto en caso de querer servirlo inmediatamente, así estará frío) Salar a gusto. Servir en un plato llano, generando uno o más surcos sobre su superficie para que contenga el aceite de oliva. Decorar con pimentón dulce y los garbanzos reservados.

GASTRONOMIA

Mtabbal

Puré de berenjenas • 4 berenjenas medianas • 3 cucharadas de Tahine (pasta de sésamo) • 2 cucharadas de jugo de limón • Sal • 1 diente de ajo grande finamente picado o rayado • Perejil • Aceite de oliva

Pan de Pita • 1 kg de harina • 20 grs de sal • 550 grs de agua • 15 grs de levadura fresca

PROCEDIMIENTO

Cocinar las berenjenas enteras a la llama o al horno y luego pelarlas. Procesarlas junto con el tahine, el jugo de limón, el ajo y la s al a gusto. Procesar todo hasta que quede hecho puré. Rectificar sal y limón. Disponer la preparación en un plato no demasiado profundo, realizar marcas o canaletas para que contengan al aceite de oliva; espolvorear con perejil picado por encima y rociar con el aceite.

PROCEDIMIENTO Mezclar la harina, el agua y la sal y amasar MUY BIEN. Cuando está casi amasada, añadir la levadura y seguir amasando un mínimo de 10 minutos más, hasta obtener una masa BIEN LISA. Es una masa que no es pegajosa. Sin reposar formar bolitas de unos 70 grs y dejar reposar por unos 45 min, tapado con paño húmedo para que no forme costra. Precalentar el horno a 250 grados o al máximo que dé el horno con la bandeja DENTRO para que se caliente bien. Poner un poco de harina en la mesada y estirar en forma de círculo con el palote dejándolo de un grosor “saludable” (0,5 a 1cm aproximadamente). Luego al horno por unos 3 ó 4 minutos y está listo. No es necesario darlos vuelta. Si se desea, una vez horneados, se pueden cortar en forma triangular y hornear nuevamente hasta tostarlos para poder utilizarlos con las diferentes salsas.

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SALUD Y BIENESTAR

Cómo saber si sufro de Ataques de pánico SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO Dentro de los trastornos de ansiedad, los ataques de pánico suelen ser de las patologías que más asustan a quienes lo padecen. Sus síntomas son la máxima expresión de la ansiedad.

Pueden estar o no acompañados de Agorafobia, que es el miedo a estar en lugares públicos, a estar fuera de la casa, basado en evitar llegar a sentirse mal si le vienen síntomas de ansiedad o ataques de pánico.

La persona se limita cada vez más , porque tiene miedo de estar en un lugar que le sea difícil salir rápido en caso de que se sienta mal, o lo mismo si esta lejos de su casa y no puede disponer de ayuda rápidamente. Por lo tanto prefiere evitar estas situaciones y cada vez más se encierra en su casa, llegando al punto de no querer salir de ella. Otras personas no llegan a ese extremo, pero sí padecen de ataques de pánico que afectan su calidad de vida. Los ataques de pánico según el DSM-IV ( American Psychiatric Association) consisten en un periodo discreto de intenso miedo, aprensión, terror o malestar que va acompañado frecuentemente de una sensación de peligro o castástrofe inminente y de un impulso a escapar y durante el cual, cuatro o más de los siguientes trece síntomas aparecen de repente y alcanzan su máximo en 10 minutos más o menos : Palpitaciones o ritmo cardíaco acelerado; sudoración, temblores o sacudidas; sensación de falta de aire o ahogo; sensación de mareo, de inestabilidad o de desmayo, desrealización o despersonalización; miedo a volverse loco, miedo a morir; parestesias (entumecimiento o sensaciones de hormigueo); ráfagas de calor o escalofríos . En general los síntomas más frecuentes son palpitaciones, mareo , dificultad para respirar , sudoración y temblores o sacudidas, mientras que las menos frecuentes son parestesias y miedo a morir. Los ataques de pánico pueden dejar a la persona agotada, pero no son peligrosos. Una característica que tienen estos ataques es que la persona los vive como “caídos del cielo”, por lo cual les genera mucha inseguridad porque no saben cuando pueden venir. Es común que manifieste el paciente, que un período previo de tiempo a que le comenzaran los ataques, estuvo estresado por determinadas situaciones y sin embargo cuando ya habían pasado y estaba tranquilo, fue cuando le empezaron a venir.

SALUD Y BIENESTAR

La persona interpreta las señales de comienzo de la ansiedad como si fueran de peligro y así ella misma van haciendo crecer los síntomas hasta desencadenar el ataque de pánico. Es común la hiperventilación, la persona respira rápido e incrementa el oxigeno en niveles que le producen más ansiedad. Esto es una respuesta inadecuada de nuestros mecanismos de adaptación. Vivimos como peligrosa, y nos preparamos para la lucha o la huida de algo, que en verdad no lo es en absoluto. Se da una cadena ascendente entre el primer síntoma de ansiedad y la interpretación que el sujeto hace de él como peligroso y asi sucesivamente esta interpretación dispara nuestro sistema nervioso autónomo ( su rama simpática) que nos genera un aumento de ansiedad para prepararnos a responder frente al “supuesto peligro”. Al estar así más ansioso , el individuo se siente peor y se van incrementando los síntomas hasta desarrollarse el ataque de pánico completo. Este tipo de trastornos se da en individuos con una mayor predisposición a la ansiedad que el resto de las personas, y que han pasado por situaciones de alto stress, que sería el componente ambiental que lo dispara comúnmente.

El tratamiento de este trastorno a grandes rasgos consiste en:

• Primeramente en informar detalladamente a la persona que padece este tipo de trastorno de cómo es el mecanismo que los dispara y porque se producen. • Enseñarle a perder el miedo a los síntomas de ansiedad, con reestructuración cognitiva. Desacreditar los mitos que la persona trae respecto a su problema. • Entrenarlos en métodos de relajación para que puedan bajar la ansiedad apenas comienza el primer síntoma, así no se dispara el ataque. • Explicarle y practicar la respiración controlada para rápidamente bajar la hiperventilación. • En caso de Agorafobia asociada a los ataques de pánico, se realiza además la exposición gradual a las situaciones temidas. Esta es una breve síntesis de esta patología, para que las personas que lo padecen identifiquen cuál es su problemática y tengan una idea de cómo es el tipo de tratamiento adecuado para este trastorno. Si bien es un trastorno muy incómodo para quienes lo sufren, sin embargo no es peligroso para la salud y tiene muy buena respuesta al tratamiento.

SALUD Y BIENESTAR

Tranquilas, todo pasa PUERPERIO En una entrevista realizada en el blog Mamás Reales, la Lic. en Psicología Cristina Pons responde sobre el puerperio para saber un poco más de esta etapa.

¿QUÉ CARACTERÍSTICAS TIENE EL POSPARTO? El posparto es una etapa de mucha vulnerabilidad para la mujer, los cambios hormonales generan diferentes emociones, puede que hasta desconocidas. Muchas veces está instaurada la idea de que la mujer va a sentirse plenamente feliz y a veces la mujer se encuentra sintiendo además de alegría, angustia. Incluso puede tener momentos de llanto y sentirse entreverada.

¿QUÉ SUGERENCIAS PODÉS DAR A LOS ACOMPAÑANTES DE ESA MUJER QUE ACABA DE PARIR? Escucharlas, habilitar a que la mujer pueda decir lo que tenga ganas, porque a veces las preguntas que hacemos

están direccionadas: “¿Estás contenta? ¿Estás emocionada? ¿Esto es divino ¿no?”. Es más importante preguntarles simplemente cómo se sienten y transmitirles la tranquilidad de que esto va a pasar, sobre todo en ese primer mes de adaptación y entrevero.

¿Y QUÉ HAY QUE HACER PUNTUALMENTE CUANDO LA MUJER CAE EN DEPRESIÓN POSPARTO? Hay que diferenciar la depresión del baby blues que a veces se entrevera cuando no estamos en la temática. El baby blues es una adaptación a uno de los cambios más importantes, pero en general se da hasta el primer mes. En la depresión, en general, uno ve que la mujer llora demasiado,

a veces no puede hacerse cargo de ella misma ni del bebé. En ese caso es muy importante la consulta con una psicóloga perinatal, porque esto tiene solución.

POR ÚLTIMO, ¿QUÉ RECOMENDACIONES LE PODÉS DAR A ESA MUJER QUE LLEGA A SU CASA CON UN NUEVO BEBÉ EN SUS BRAZOS? En primer lugar, que entienda que es una etapa difícil de la vida, pero cuando se prepara para esta realidad, el después es mucho mejor. Seguramente sea un primer mes de adaptación en donde va a necesitar ayuda, y está bueno que la acepte y la reciba de brazos abiertos. Una ayuda que te dé una mano con el bebé, que prepare la comida, que te acompañe en el día a día, porque a veces la mujer queda sola en los primeros meses. La persona que va de visita a conocer al bebé no tiene que esperar a que la atiendan sino tener una actitud más activa, ¡ayudar! Y si puede, habilitar a que surjan los sentimientos que tengan que surgir sin hacer juicios de valor.

Trabajamos para que te sientas nuestro único Socio

SALUD Y BIENESTAR

Fiebre Amarilla TODO LO QUE NECESITAS SABER

La fiebre amarilla es una enfermedad vírica aguda, hemorrágica, transmitida por mosquitos infectados. El término “amarilla” alude a la ictericia que presentan algunos pacientes. Los síntomas son: fiebre, cefaleas, ictericia, dolores musculares (sobre todo la espalda), náuseas, vómitos y cansancio.

El período de incubación es de 3 a 6 días y en la mayoría de los casos los síntomas desaparecen en 3 0 4 días. Sin embargo, un pequeño porcentaje de pacientes entran a las 24 horas de la remisión inicial en una segunda fase, más tóxica. Vuelve con fiebre elevada y se ven afectados varios órganos, generalmente el hígado y los riñones. En esta fase es frecuente la ictericia. El diagnóstico de la fiebre amarilla es difícil, sobre todo en las fases tempranas. Puede prevenirse con una vacuna muy eficaz, segura y asequible. Quienes viajen a Brasil, pueden consultar con antelación si requieren vacunación contra la fiebre amarilla según el destino y las actividades previstas. La vacunación se realiza en el vacunatorio de Sanidad Marítima y Fluvial del Puerto de Montevideo. Previo a la vacunación, es necesaria una consulta médica para evaluar posibles contraindicaciones de la vacuna. Para la vacunación se exigirá presentación de receta médica, en todos los casos, donde conste que no existen contraindicaciones para la vacunación. Debe administrarse al menos 10 días antes de la fecha de viaje. Quienes ya la hayan recibido NO necesitan volver a inocularse. Para coordinar día y hora ingrese a la página tramites.gub.uy

LAS PERSONAS HABITUALMENTE EXCLUIDAS DE LA VACUNACIÓN SON: •Menores de 9 meses, excepto durante las epidemias, situación en la que también se deben vacunar los niños de 6-9 meses en zonas con alto riesgo de infección •Las embarazadas, excepto durante los brotes de fiebre amarilla, cuando el riesgo de infección es alto •Las personas con alergia grave a las proteínas del huevo •Las personas con trastornos del timo o inmunodeficiencias graves debidas a infección sintomática por VIH/SIDA u otras causa Ocasionalmente, quienes viajan a países donde la enfermedad es endémica pueden importarla a países donde no hay fiebre amarilla. Se recomienda la vacunación a quienes vayan a zonas de riesgo, previa consulta con el médico tratante.

LOS ESTADOS O REGIONES DE BRASIL CON INDICACIÓN DE VACUNARSE SON: •Estados de Acre, Amapá, Amazonas, Distrito Federal (incluyendo Brasilia), Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Pará, Rondonia, Roraima, Tocantis •Estado de Bahía •Estado de Espíritu Santo •Estado de Río de Janeiro •Estado de São Pablo •Cataratas del Iguazú La costa atlántica Sur de Brasil (playas de Río Grande del Sur y Santa Catarina) y nordeste alto (Recife, Natal, Maceió y Pipa) permanecen libres de transmisión a la fecha. Brasil (a diferencia de otros países) no exige certificado de vacunación para el ingreso de viajeros a su territorio.

SALUD Y BIENESTAR

Tiempos de gripes Un año más recordamos a nuestros socios la importancia de la vacunación contra el virus de la gripe. Aunque lo hayan hecho el año pasado necesitan una nueva dosis porque el mismo cambia de un año a otro.

La influenza es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por un virus. Puede ser una enfermedad leve o severa y podría derivar en la muerte. La infección comienza súbitamente provocando síntomas que duran más de 2 semanas. Los síntomas son fiebre alta, tos, irritación de la garganta, dolor muscular, de cabeza, fatiga y algunas personas podrían tener vómitos y diarrea.

Puede producir complicaciones serias en pacientes de alto riesgo: • Mujeres que están embarazadas • Mujeres dentro de los primeros 6 meses de post parto • Personal de la salud, especialmente los que están en contacto con pacientes • Cuidadores o acompañantes de pacientes • Niñas y niños de 6 meses a 4 años de edad inclusive • Personas de 65 y más años de edad • Personas de 5 años y más con

enfermedades crónicas, especialmente portadoras de las siguientes patologías: EPOC (enfisema y asma moderada severa), obesidad severa (IMC igual o mayor a 40), cardiopatías, diabetes insulinodependiente, pacientes con VIH, neoplasias, enfermedades renales o hepáticas crónicas, uso prolongado de medicamentos inmunosupresores. La diferencia que tiene con un resfrío es que si bien sus síntomas son similares los virus son distintos. La influenza suele ser más grave que el resfrío y los síntomas como fiebre, dolores musculares, cansancio extremo y tos seca son más comunes e intensos. Los resfríos generalmente no resultan en problemas serios de salud como neumonía, infección bacteriana u hospitalizaciones.

La vacunación contra la influenza ha demostrado ser eficaz sin provocar la enfermedad ya que no contiene ningún virus “vivo”.

A través de la versión web del portal de salud MiMP nuestros socios pueden conocer la disponibilidad de vacunas en nuestras Clínicas.

La vacuna está contraindicada a: • Lactantes con menos de 6 meses de edad • Personas con alergia comprobada al huevo o a algún componente de la vacuna • Personas con antecedentes o portadoras del Síndrome de Guillan Barre La vacuna antigripal puede administrarse en forma paralela a otras vacunas del Certificado Esquema de Vacunación. En el caso de enfermedad febril en curso, debe postergarse su administración. Se recomienda vacunarse todos los años porque el virus de la gripe tiene elevada capacidad de variar, lo que determina riesgo de mutaciones. Por ello la composición de la vacuna debe actualizarse cada nueva temporada y administrarse anualmente.

Trabajamos para que te sientas nuestro único Socio

NOVEDADES

LUCAS CALCRAFT SEGUROS SE INCORPORÓ A SINERGIA COWORK

LA MÍTÍCA EMPRESA DE SEGUROS SE SUMÓ ESTE AÑO A SINERGIA COWORK, APOSTANDO A UN CAMBIO FUERTE EN EL RUBRO, BUSCANDO AMPLIAR HORIZONTES PERO SIEMPRE CON EL RESPALDO DE UNA EMPRESA DE RICA TRADICIÓN FAMILIAR. ENTREVISTAMOS A SU DIRECTOR MARTÍN SOSA, PARA QUE NOS CUENTE QUÉ NOVEDADES SE TRAE EL RUBRO Y CÓMO ADAPTÁRNOS A LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS.

¿Contanos desde qué año te dedicás a seguros? Nuestros orígenes son centenarios. Es una empresa familiar de las más antiguas del País, fundada en 1876. Lucas Calcraft es mi apellido materno. Del lado de mi madre eran tres mujeres, ahí entra mi padre a tomar las riendas del asunto , dado que a ellas no les interesaba el rubro. Hace 30 años que me dedico a esto. La empresa antiguamente tenía dos rubros: importaciones y seguros, pero yo terminé inclinándome más hacia los seguros. En sus orígenes representábamos a una empresa que se llamaba Queen Insurance que fue comprada posteriormente por Royal la que luego se termina fusionando con Sunnaliance en 1995.

¿Qué representaciones internacionales tienen? En seguros Sura, Berkley, casi todas, algunas son nuestras principales proveedoras.

¿Ustedes funcionan como nexo entre el cliente y la aseguradora? Las compañías de seguros en Uruguay siempre trabajan como intermediario de algo y no de forma directa. Hay un organizador que atiende a los Corredores, se puede ser cliente de forma directa o mediante un corredor.

¿Cuál es el diferencial de ustedes? La trayectoria sin dudas es uno. La gente que trabaja con nosotros tiene más de 20 años trabajando en seguros, tienen incorporado el tema a nivel familiar. Por un lado nos gusta muchísimo lo que hacemos y además si eso se lleva en la sangre, cuando vienen las compañías a charlar con nosotros o los clientes, se sienten más cómodos. Estamos capacitándonos permanentemente, hoy en día en seguros te descuidás un minuto y te quedás atrás.

¿Por qué eligen Sinergia? Somos la primer empresa de seguros que adopta esta modalidad de trabajo, la del Cowork. Y la decisión fue parte de toda una política de cambio en la empresa. Una empresa de 140 años de trayectoria que se venga a trabajar a un Cowork resultaba una idea bastante loca. Se están dando grandes cambios a nivel tecnología, cómo avanza ésta sobre el consumidor final, se estaban dando cambios fuertes y con los corredores veíamos una preocupación general en torno al tema. Empezamos a plantearle a nuestros clientes que habíamos cambiado la modalidad de trabajo, que nos habíamos sumado al sistema Cowork y la cara de los clientes ya cambiaba, cuando nos visitan les atrae, les parece dinámico. Acá nadie esta calentando la silla, todos nos escuchamos, vemos problemas y

soluciones. Es una gran ambiente de trabajo. Por otro lado esto generó que corredores independientes de aceran con interés de trabajar con nosotros, probar si les gusta, compartir gastos, clientes y asi ir generando una linda red de trabajo.

¿Han incorporado la tecnología a la modalidad de trabajo? Sí, dentro de esta política de cambio que te comentaba hemos apostamos a lo tecnológico, sacamos un seguro de bicicletas, mibiciok.com y también micasaok.com La idea con este sistema es poder contratar un seguro de forma ágil y dinámica desde tu celular. Hay que generar herramientas para que contraten de forma sencilla desde su casa. Hay varios proyectos en torno a ese tema.

¿Qué cambios vez en el rubro? Todos buscan lo rápido, ágil. La gente evita la entrevista, les resulta pesada. Quieren que les mandes mail, que les muestres una aplicación. Y por otro lado quieren los paquetes de casa y auto, en fin lo que buscan son soluciones rápidas y sencillas.

¿Qué se viene para este 2018? Se vienen ideas novedosas. Por ejemplo una herramienta que mide cómo manejas, si vas rápido, te hacen un diagnostica cómo manejas...y en base a eso te aseguran. Es toda la nueva tecnología que se viene. Hay que estar atentos a los cambios. Sumarse.

http://lcseguros.com.uy/2015

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destinos

MÍSTICA Y AVENTURERA

PERÚ

Perú es un destino que conquista a todo quien los visite. 5 destacados de lo que no debes dejar de hacer al visitar una reliquia de América Latina

Machu Picchu Una de las siete Maravillas del Mundo y cualquier viaje a Perú debe incluir su visita. Machu Picchu, situada entre montañas, a casi 2500 metros sobre el nivel del mar emana una energía especial, se recomienda visitarla en la mañana, por su increíbles amaneceres.

Gastronomía de alto nivel Para los más gourmet, cualquier que haya visitado Perú sabe que su gastronomía se destaca. De hecho es considerada una de las mejores del mundo por quienes más saben. Lomo saltado, ceviche o los famosos tiraditos son los clásicos. Platos tradicionales de la cocina peruana y otros fusionados con otras como la japonesa son la oferta gastronómica más destacada. Central, del chef Virgilio Martínez, y Astrid & Gastón, de Gastón Acurio y Astrid Gutsche, son de los más famosos que no debes dejar de visitar.

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destinos

Cusco Cusco es un punto que no se puede dejar de conocer en Perú, una ciudad con mucho para ofrecer al turista. No se puede dejar de conocer la Plaza de Armas, la Catedral de Cusco, el barrio de San Blas. Cusco marca el comienzo del llamado Valle Sagrado y los restos arqueológico Sacsayhuamán, Tambomachay y Piquillacta, punto s que no debes dejar de conocer al recorrer Perú.

Huaraz Los amantes de la montaña o los más aventureros deben incluir en su viaje a Perú la región de Huaraz. La ciudad es la puerta de la Cordillera Blanca, constituida por un enorme número de montañas y lagunas que te deslumbrarán.

Recorre su capital Repleta de cultura e historia Lima tiene mucho para ofrecer al viajero. Plaza mayor, La Catedral y El Convento de Santo Domingo, son solo algunas de las atracciones que no debes dejar de visitar, La plaza San Martín, el corazón de Lima, es un punto de encuentro y parte fundamental de la ciudad.

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Ignacio Moreira y Paola Cid 7 DE ABRIL DE 2018 PARROQUIA SAN JUAN BAUTISTA Fiesta: Los Olivos Vestido: Anna Cambell, traÃdo de Australia Tocado: Isabel Navarro

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CASAMIENTOS

Fotos: Patricia Riba

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MartÃn Baraibar y Eugenia Mercant 26 D EENERO DE 2018 CAPILLA DE SAN NOSE DE MANGA Fiesta: Villa Domus Vestido: Vera Tocado: Belen Fisher

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CASAMIENTOS

Fotos: Francisco Sacco

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casamientos

Fotos: Francisco Sacco

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Joshua Anderson y Lucia Saúl 24 DE FEBRERO DE 2018 Fiesta: La Huella Vestido: Usó el vestido de su madre reformado por Graciela Borges

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CASAMIENTOS

Fotos: Estudios Now

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María Paz Olaso y Juan Andrés Tafanaberry 28 DE ABRIL DE 2018 CELEBRACIÓN CIVIL El lugar elegido por los novios fue la casa de los padres de la novia. Bajo los diseños de Claudia Bica de Maison C, se realizaron los trajes de la novia, la madre de la novia y Claudia Bica, la madre del novio.

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CASAMIENTOS

Fotos: Francisco Sacco

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casamientos destinos

Fotos: Francisco Sacco

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cala TEST

¿Sos una persona auténtica? No siempre somos sinceros, tampoco es bueno decir siempre todo lo que uno piensa y la verdad. Descubrí si sos auténtico/a o todo/a un/a experto/a en el arte de las mentira para no herir a los demás.

1) Encontrás a tu pareja sonriendo como un bobo al ver a una chica espectacular en una fiesta. Le decís:

5) Sorprendés al marido de una amiga con una desconocida:

A. Es mona ¿no? B. Te enojás mucho y se lo hacés saber C. Te reís y te hacés la que esta todo bien

A. Te dirigís hacia él dejándole claro que lo viste. B. Llamas a tu mejor amiga y la pones al corriente. C. Te das media vuelta y no dices ni pío.

2) Tuviste

6) Tu jefe te hace un comentario descortés en medio de una reunión:

un día horrible. Cuando volvés a casa:

A. Explotas cuando tu hijo pequeño te muestra una mala nota. B. Le avisas a todo el mundo de que no estás de humor. C. Le preguntas a cada uno qué tal su día.

3) Te cruzas con una amiga de la infancia que en su época era todo un bicho:

A. “¡Qué sorpresa! Igual de insoportable, imagino…” B. “¡Hola ! Estás estupenda, ¡qué alegría verte!” C. “¡Qué coincidencia! ¿Tenés tiempo para charlar un rato?”

4) En tu última discusión... A.La culpa fue tuya pero supiste guardar las apariencias. B.Soy partidaria de compartir la culpa. C.Asumiste la culpa.

MAYORÍA 1 Guardas las apariencias. No te gusta expresar tus sentimientos ni lo que pensás verdaderamente, muchas veces solo para no ofender a nadie. Quizá muchas veces te juegue en contra esta actitud ya que reprimís tus sentimientos.

A. Le cantas las cuarenta y salís por la puerta. B. Te hierve la sangre pero le das la razón. C. La tenés en cuenta y te cuestionás a tí misma. 7) Estás en el omnibus y te dan un empujón: A. No le das importancia. B. Te molestas. C. Pides disculpas. 8) Tu amiga Diana siempre se echa atrás en el último momento. Te saca de quicio: A. Te aguantás, es tu amiga. B. Hablás con ella C. Te volverá a te inventar una excusa.

MAYORÍA 2 El arte de la autenticidad… a veces demasiada No dudas en hablar claro, tanto con propios como con extraños. Contigo no existen las insinuaciones ni los mensajes entre líneas; eres directo/a.

MAYORÍA 3 La justa medida Logras manejarte en un punto medio, sabes cuando mentir y cuando ser honesta. Es la mejor forma de ser feliz tu y quienes te rodean sin herir sentimientos.

L. 271 - MONTEVIDEO SHOPPING

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CHERIE

BOUTIQUE DE ZAPATOS Cherie Boutique de zapatos presenta su nueva colección otoño invierno 2018 apostando fuerte al bordeux y negro con una gran variedad de modelos que van desde lo clásico hasta modelos acharolados con puño como la última tendencia. No dejes de visitar sus local es de pocitos y Ciudad Vieja y la página web con venta online www.cherie.com.uy 118

¿Dónde? Gabriel Pereira 3297 Sarandi 676

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DESAYUNOS, BRUNCHS Y COFFEE BREAKS! Mendioroz - Beyhaut

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empresariales

ADIDAS Forum

Adidas celebró el pasado mes de marzo el mes de la mujer con un original encuentro que combinó deporte y estilo. Referentes femeninas uruguayas disfrutaron junto a la marca de una propuesta especialmente diseñada para ellas. El encuentro que reunió a destacadas referentes uruguayas de diversos rubros como la música, el deporte, los medios, la gastronomía y la moda para practicar ejercicios y relajarse, fue desarrollado en Forum Puerto del Buceo, el complejo instalado en la rambla capitalina por la compañía internacional TGLT, que elevó a un nuevo estándar de calidad al mercado inmobiliario de Montevideo y fue el marco ideal para la jornada.

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empresariales

Inaguración García Punta Carretas El restaurante García, quien celebró recientemente su 50 aniversario, abrió un nuevo restaurante en Punta Carretas Tower. El flamante restaurante cuenta con una barra, una gran cava y un salón privado en sus 500 m2. Abierto todos los días a partir de las 8 de la mañana.

Nissan Qashqai se renueva con tecnología y diseño automotriz de vanguardia Aplicando las últimas innovaciones tecnológicas en materia automotriz, Nissan desarrolló New Qashqai, un restyling de alta gama que redefine el modelo original de la marca japonesa y que fue presentado en Uruguay en un evento que reunió a autoridades de la compañía, clientes y periodistas en el Hotel Cottage de Carrasco. En línea con los conceptos de tecnología e innovación que caracterizan a esta SUV, Nissan Uruguay modificó el aspecto clásico del tradicional hotel con un look futurista inspirado en el cine de ciencia ficción. Los invitados al lanzamiento pudieron conocer de primera mano las novedosas prestaciones del vehículo, que cuenta con un sistema de control de chasis desarrollado por Nissan para brindar mayor precisión en el movimiento, fluidez en las curvas y estabilidad al andar.

Nelson Revello, Leonel Delménico, Omar Daneri, Emiliano Aldabalde y Pablo Ramos

Flavio Bonavena, Patricio Fassano y Daniel Santander 122

Nicolás Morassi, Emiliano Techeira, Santiago Magriks y Fernando Vaz

Laura Rinaldi, Laura Moreno y Mirna Silva

SOCIALES

Lanzamiento 2018 de La Baguala

El pasado Domingo 22 de abril, se realizó el lanzamiento 2018 de La Baguala, donde su anfitrión el chef y comunicador Sergio Puglia recibió a sus invitados cocinándoles exquisitos platos en vivo y su amiga, la comunicadora y artista plástica Victoria Rodríguez, lo acompañó pintando un hermoso cuadro en vivo.

SOCIALES

SURA expone en Montevideo obras de Frida Kahlo, Diego Rivera y Fernando Botero

Reafirmando su compromiso con el desarrollo de las expresiones artísticas y culturales, SURA Asset Management Uruguay realizó una presentación exclusiva para clientes de SURA Inversiones previa a la inauguración oficial de la exposición de arte “Trilogía: Colombia, México, Uruguay - Colección SURA - MNAV”, que permanecerá abierta al público hasta el 10 de junio en el Museo Nacional de Artes Visuales (MNAV). La muestra es organizada por las compañías del Grupo Empresarial SURA en Uruguay: SURA Asset Management y Seguros SURA. Se compone de 58 obras que integran la colección de arte de SURA, entre las que se destacan las pinturas de los mexicanos Frida Kahlo y Diego Rivera y de los colombianos Fernando Botero y Alejandro Obregón, a las que se suman 31 piezas de pintores nacionales de renombre, como Juan Manuel Blanes, Pedro Figari, Joaquín Torres García y Rafael Barradas.

La muestra, que ya ha recorrido importantes ciudades de Latinoamérica como Medellín, Bogotá, Ciudad de México, Tijuana y Buenos Aires, forma parte de las acciones que el Grupo Empresarial SURA y sus compañías filiales, implementan con el fin de destacar el valor histórico, cultural y social del arte.

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Fotos: Ricardo Sosa

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01. Enrique Aguerre, Gonzalo Falcone y Esteban Pignanelli 02. Maria José Alvalarin, Carolina Oehler, Mariela Marcalain 03. Mario Alboracin, Maria José Alboracin, Jenny Arocha y Omar González 04. Juan Artagaveytia y Andrés Souto 05. Enrique Aguerre, Gonzalo Falcone, Consuelo Fernández Carlos Arturo Fernández y Gerardo Ameigenda 06. Sofía Sampietro y María Elena Bonino

SOCIALES

Starbucks abrió su primera tienda en Uruguay 01

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01. Fernando Tejado, Ricardo Rico y Pablo Jaratz 02. Tav Lust, Noelia Porley e Ignacio Bentancur 03. Paz Herrera y Florencia Damiani 04. Mariel Veitz, Laura Mestre y Maria Inés Cigliuti 05. Cecilia y Leticia Machado 06. Maria Victoria Verdie y Agustina Morales 07. Fiorella Corbellini, Ailin Tahan y Clarita Ruiz

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La nueva tienda ofrece la icónica y completa Experiencia Starbucks, la cual incluye bebidas espresso hechas artesanalmente, elaboradas con café 100% arábica de Latinoamérica y el mundo. El pasado jueves 11 de abril del 2018 Starbucks llegó a Uruguay con la apertura de su primera tienda el día de hoy, la cual está ubicada en el centro comercial Montevideo Shopping en la capital del país. La tienda posee un diseño único y ofrece una amplia gama de bebidas y alimentos de la marca, incluyendo cafés Starbucks 100 por ciento de café arábica, provenientes de Latinoamérica y de todo el mundo.

sociales

Fabric

desembarcó en Punta Carretas

Con un evento que reunió a clientes, amigos y medios de prensa, la reconocida cadena de sushi y cocina nikkei inauguró su primer local en Montevideo. Los invitados disfrutaron de una gran noche en la que tuvieron la oportunidad de degustar algunos de los platos que forman parte de la propuesta detallista y sofisticada que caracteriza a Fabric, acompañados de la música de la DJ Vala Nieremberg. El nuevo restaurante, ubicado en 21 de setiembre y Francisco Vidal, ofrece una experiencia sensorial a la hora de comer, a través de una fusión perfecta entre la cocina peruana y la japonesa, a la que suma una novedosa carta de cocteles creada por Mona Gallosi. Fabric está abierto todos los días, al mediodía y a la noche, y cuenta con opciones de delivery, take away y catering para eventos. 01. Agustina Pereira y Sofía Bauza 02. Agustín Pereira, Gabriel Feibuschevrez y Marcelo Willkorwsky 03. Cati Lubinski, Tatiana Szyfer y Matías Natievich 04. Mariana Weisman y Tati Jurado 05. Ivanna Ferrari, Michu Frider y Natalí Frider 06. Virginia Vega y Nicolás Pintos 07. Magdalena Cardoso y Chiara Deffeminis 08. Lucía Mesones y Agustín Spremmler 09. Agustín Gimesta y Florencia Ottonello

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RECOMENDADOS

Cartelera de

Espectáculos UN RATO CON ÉL Gregorio (Julio Chávez) y Darío (Adrián Suar) son dos hermanos, hijos de diferentes madres, distanciados hace años. Cuando el padre de ambos muere, se ven obligados a encontrarse para repartir la herencia. Y ese encuentro, que al principio ambos creen que será tedioso y protocolar, con abogados y palabras solemnes, les va a deparar varias sorpresas. Viernes 15 y sábado 16 de junio 20:00 y 22:00hs. ¿Dónde? Teatro El Galpón.

SOBREVIVIR A LOS ANDES Una adaptación teatral aborda la experiencia de sobrevivencia de los protagonistas del trágico accidente, poniendo el acento en el carácter traumático de la misma. Inspirada en la historia de Fernando Parrado. Todos los jueves 21:00 hs. ¿Dónde? Teatro de la Candela.

BOSSA NOVA... E AINDA MAIS Fernando Torrado Parra 11 de mayo El artista presenta la música de Brasil , recorriendo los autores y músicas más conocidas de la Bossa Nova, además de sus temas propios. ¿Dónde? Bar Tabare 21.00 hs

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FRIDA, RIVERA Y BOTERO EN MONTEVIDEO Una exposición única, que podrá verse hasta el 10 de junio. Cuenta con 34 obras mexicanas y 24 colombianas de los grandes artistas. ¿Dónde? Museo Nacional de Artes Visuales (MNAV) de Montevideo.

Abierto todos los días de Lunes a Viernes de 10 a 20 pm, Sábados de 10 a 16 y Domingos de 10 a 14 hrs. Benito Blanco 628, esq. 21 de Setiembre | Tel: 2712 4008 ESTACIONAMIENTO GRATIS FRENTE AL LOCAL /JohnFishUY

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