Cala Setiembre-Octubre 2016 by CALA

SETIEMBRE/OCTUBRE 2016 / NÂ° 25

ISSN

1688-6747

"Todos los ambientes son bravos, todo va en como uno se maneje"

Ximena Torres

Entre nosotras ¡Llegó la primavera!

Bienvenidas a la estación más linda del año ¡donde todo florece! El color nos invade, se asoman los primeros calores, las prendas livianas aparecen tímidamente en nuestro ropero, y el buen humor se asienta. Con este telón de fondo, les ofrecemos un número imperdible con muchos encuentros interesantes; hablamos con la cocinera Xime Torres, que con su luz y alegría nos ilumina desde la cocina de su casa. También, la joven Chiara Pascual nos abre las puertas y nos invita a conocer sus gustos, su estilo y su pasión por la moda. La Psicóloga Julia Arrillaga nos aclara el panorama en esta era 2.0 donde ser padres “es toooodo un tema”; entre otras entrevistas. En cuanto a la moda, les presentamos un adelanto de las mejores colecciones; todo lo que se viene, lo que se usa, y lo que tenés que tener, ¡lo encontrás aquí! Y como en cada edición, la Psicóloga Silvia Cardozo nos ayuda a entender y manejar los conflictos cotidianos en nuestras diferentes facetas -como madres, esposas, novias, hijas, amigas, etc.¡Todo esto y mucho más, se encuentra en esta Cala llena de color! Gracias por leernos.

Dolores Mendioroz

Entrevista: Chiara Deffeminis

Mujer Cala

Belleza

Zona Diseño

16. Entrevista: Ximena Torres. 24. Chiara Deffeminis. 32. Pareja & Sexo: ¿Hay tolerancia cero en las parejas? 34. Discusiones de pareja o violencia. 36. Mujer Cala: ¿Cuál es la edad ideal? 38. Ayuda necesito dormir! 42. Los niños y el consumismo. 46. Belleza: Fragancias primaverales 48. Explosión de color. 50. Es tiempo de preparar nuestro cuerpo para los primeros soles. 52. Lucí unas uñas radiantes. 58. Fashion IN: Catálogo moda. 72. Zona Diseño: Deco ideas para renovar tu cocina.

Consultorio MP

Entrevista: Ximena Torres

90. Salud y bienestar: Consultorio MP. 92. Las cirugías hoy. 100.Recetas /Amigos en casa. Ideas originales para deleitar. 102. Destinos: La isla feliz. Aruba 108. Casamientos. 116. Cala News. 118. Empresariales. 122. Sociales. 128. Ficciones. Abogados de ficción 130. Test.

Foto: Agustín Medone

Pareja & sexo fashion in

Staff

Casamientos

Director: Martín Vázquez Editora: Dolores Mendioroz Departamento de diseño: Andrea Antelo Asistente de edición: Andrea Antelo Corrección: Federica Cash Colaboradores: Ps. Silvia Cardozo, Macarena Árraga. Fotografía: Agustín Medone. Producción general: Diseño Producciones Director general: Fernando Sapriza Gerente comercial: Martín Vázquez

108

Por informes y ventas: diseno@diseno.com.uy Tel: 2600 84 83 - 26060476

Distrbución: La podes encontrar en:

Otras publicaciones

Salas de espera de Mp (Clínica Carrasco, Clínica Setiembre y Clínica Golf ), Rotunda, Pecarí, Aldo, Magma, The Fashion Company, Time Shop, Margara Shaw, Rapsodia, Victoria M. Ortiz, Lacoste, Tits, Watchme, Las Escardo, Crepas, La Dulceria, Café Martínez, Megasun, Privilege, Panteca, Camelia, Oro del Rhin. .

Empresa Gráfica Mosca: Depósito Legal. Nº 363.158

Ximena

torres

Es Cocinera Profesional, Sommelier, y Licenciada en Comunicación Social. Estudió cocina en Uruguay, España y Estados Unidos. Tuvo su propio espacio en televisión, su primer emprendimiento gastronómico a los 9 años y hoy lo vuelve a tener de grande con su tienda de dulces, La Dulcería. Casada con el reconocido artista Max Capote, hoy hablamos con ella para conocer un poco más a la persona, detrás de la cocinera.

Fotos Agutín Medone / Maquillaje Made Hill / Pelo Las Escardó Vestuario Caro Criado

"Nuestra vida con Max estĂĄ llena de comida rica y buena mĂşsica." 17

¿Cómo y cuándo nace tu vínculo con la cocina? Desde que nací. Vengo de familia de cocineros y pasteleros, pertenezco a la sexta generación que se dedica a esto, la cocina es mi hábitat natural. Mis abuelos se vinieron en el 50’ de España, con mi mamá y sus hermanos. El abuelo de mi madre había fundado la confitería Carrera en un pueblo chiquito de Barcelona, lo que es hoy Confitería Carrera en Uruguay. ¿Cuándo decidís hacer de esto tu profesión? Siempre estuvo adentro mío, pero demoré en ponerlo en palabras. A los 9 años, mamá me dio la receta de su torta piedra -que era su torta favorita- y desde esa época la empecé a hacer para vender. La torta piedra es hasta el día de hoy, la que más se vende en La Dulcería. Lleva tres discos crocantes, crema, y un baño de chocolate y nueces. Además de hacer esta torta, cocinaba pastaflora, cheescacke y pan de cereales. Pasaba papelitos por abajo de las puertas de los vecinos; llamaba a mi "empresita": "Delicias Caseras". Cada vez que había un pedido, mi casa era una revolución, todos ayudaban. ¿Por qué entonces decidiste estudiar Ciencias de la Comunicación si la cocina siempre fue tu vocación? La gastronomía en Uruguay en aquella época no estaba con el auge

El rincón de especias en la cocina de Xime de este momento. En las casas de las familias uruguayas se comía bastante sencillo, había pocas escuelas de gastronomía, por lo que decidí volcarme a hacer cursos; estudié Comunicación, me fui a estudiar a Barcelona y me recibí de Sommelier. ¿Cuándo surge tu amistad con Manu Da Silveira? Nos conocimos en la Facultad de Ciencias de la Comunicación. Fue quien le dio mi teléfono a canal 12 una vez que estaban haciendo casting para cocineros, y fue así que se hizo más conocida mi actividad. ¿Cómo fue tu entrada a canal 12?

Junto a su m amá hace algunos años en su planta de elaboración.

Una vez que Manu me introduce, me presento a un casting y quedo. Era un programa bastante novedoso para el momento. De ahí se dio todo muy natural, a menos de un año de estar en Día Perfecto me ofrecieron tener

mi propio espacio, y surge La Receta Perfecta, programa en el que trabajé 4 años. ¿Cómo fueron esos años? Intensos pero muy lindos. Durante ese período también abrí La Dulcería, mi tienda de dulces. ¿Cómo es televisión?

ambiente

Yo tuve que convivir con un prejuicio muy grande. Hasta ese momento no había programas de cocina propiamente dichos, por lo menos en el 12. No era una profesión valorada y estuvo bueno romper con eso y que el canal planteara un cambio de esquema. Todos los ambientes son bravos, todo va en como uno se maneje. Mi filosofía de vida es ser yo misma y no meterme mucho en lo que se opina.

¿Por qué decidiste dejar de trabajar en televisión? Hay que saber irse cuando se está en lo alto. Pasa en todos lados. Hay gente que prefiere llegar a un lugar, achancharse y quedarse ahí. En la televisión se da ese vicio, sobre todo cuando salís todos los días al aire. En algún momento tenes que parar y hacer un cambio de aire. Al público le debes tu renovación, tu formación. Yo estuve cuatro años de lunes a viernes en vivo, y creo que fue inteligente decir "ya cociné todo lo que podía cocinar", ya lo di todo. En vez de ver la decadencia, fue bueno irse en lo alto -porque La Receta marcaba un rating altísimo-. Y decidí alejarme para invertir mi tiempo en otras cosas. ¿Qué hiciste ese año en que te alejaste de las cámaras? Escribí mi libro con Manu, di clases de cocina para niños y grandes, y me metí a fondo en La Dulcería. Le dediqué tiempo a mi lista de pendientes. ¿Cómo surge la idea de escribir "Comer y reír" junto a Manu? A Manu le diagnosticaron una diabetes complicada y necesitaba bajarla para

Con Fabián, su marido, el día de su casamiento civil en febrero de 2014.

no volverse insulino dependiente. Para eso había que hacer deporte todos los días y así empezamos a correr juntas. Después de correr, desayunábamos en La Dulcería. En esos desayunos se daba la charla de qué podía comer, qué era más sano, etc. Y así surge el libro. Fue un muy lindo resultado de una amistad.

¿Cómo conociste a Fabián, tu actual marido? -más conocido como el músico Max Capote-

¿Cómo sos en tu casa? ¿Cocinás? O, ¿"en casa de herrero, cuchillo de palo"?

¿Cómo es vivir con un músico?

¡Cocino todos los días! Almorzamos y cenamos en casa casi todos los días. Me gusta mucho ser ama de casa, me gusta el hogar y hacer todo yo.

En La Receta Perfecta. Fue a cocinar como invitado. Me gustaba su música, fue el segundo invitado del programa. A partir de ahí le llevó 6 meses invitarme a salir.

Muy divertido. Él ahora pasa la mayor parte del tiempo en su estudio de grabación produciendo o cantando, y nuestra vida está llena de comida rica y buena música. Compartimos

Muchos prefieren llegar a un lugar, achancharse y quedarse ahí, pero hay que saber irse cuando se está en lo alto. el fanatismo por los Beatles. Nuestro tiempo transcurre entre vinilos, cocinar y tomar vino. Nos gustan las mismas cosas. ¿Qué hacen los fines de semana? Nos gusta estar al aire libre y a mí salir a correr. ¿Te han llamado de algún otro canal? Sí, pero aun no encontré el momento para volver a la TV. Me gustaría volver eventualmente. ¿Cuál es tu comida preferida? Todo lo que sea de mar me encanta. Últimamente estoy obsesionada también con la comida peruana. ¿Qué se come en la casa de Ximena Torres? Ayer por ejemplo cenamos una ensalada de verdes, ricotta y langostinos. A Fabián le encantan los langostinos. ¿Qué ingrediente o alimento siempre hay en tu cocina? Mostaza dijon, cítricos, tomates secos, quesos, aceite de oliva y vino. No pueden faltar. ¿Cómo es tu noche ideal? Comida casera, una copa de vino y Fabián. Puede ser todos los días. Tratamos de hacernos un mimo de noche porque trabajamos mucho durante el día.

Ping pong de preguntas y respuestas con Xime ¿Cómo cuidás tu cuerpo con tanta comida rica? ¡Corro para comer! ¿Tenes algún hobby? ¡Cocinar! ¿De qué sos fanática? Los Beatles, del té y el chocolate. ¿Tenés alguna cuenta pendiente? Viajar a Asia y tener mi propia huerta. ¿Un perfume? Aromatherapy de Biotherm. ¿Una marca de ropa? Caro Criado. ¿Tu peor defecto? La ansiedad y que todo tiene que ser a mi manera. ¿Tu mayor virtud? La generosidad.

Fotos: AgustĂn Medone

Chiara Deffeminis Una referente del mundo fashion

Cuando una joven tiene “eso” que la hace atractiva, despierta la atención de sus seguidores y marca con su look tendencia y estilo, estamos frente a una “it girl”. Chiara Deffeminis es una de ellas, por más de que no lo reconozca ni lo ponga en palabras. De profesión Traductora Pública y Maestra de inglés, tiene a la moda como su principal pasión. Junto a una amiga fundó la marca KBardot, que supo ser una de las primeras marcas de autor en el país, y poco a poco se fue convirtiendo en una referencia del mundo de la moda, recibiendo varias miradas por su estilo innovador y vanguardista. En esta edición hablamos con Chiara para conocer un poco más su mundo, sus gustos y su mirada…

quizás sin saber si algún día las voy a llegar a usar. Hace poco me llamaron para que dirija el vestuario de una producción bastante rococó y terminé revolviendo los placares. De todas formas, si tuviese que decirle que no a algo, sería al exceso de tachas. Un error de la moda que supiste cometer… Cualquier vez en donde haya priorizado la moda por sobre la comodidad.

¿Te reconoces como una “it girl”? No lo creo, soy bastante relajada y de seguro llevo una vida más aburrida que una “it girl”. ¿Por qué crees que lograste marcar tendencia entre las mujeres uruguayas? No sé si es así. Creo que el haber empezado a diseñar de chica y en un momento en el que no había tanto diseño de autor, contribuyó a que muchas mujeres se sintieran identificadas o representadas con el estilo de mi marca. ¿Cómo definirías tu estilo? Bastante eclético. Soy de mezclar estilos y lo formal con lo informal. Me divierten tanto los mercados conventillo, la ropa vintage como las casas de hombre. Son buenos lugares para lograr rematar un look. ¿Qué prenda nunca falta en el ropero de Chiara Deffeminis? La camisa blanca. En algún momento pensé en sacar una línea únicamente de camisas blancas en varios diseños. ¿Qué no vamos a encontrar jamás en tu ropero? Hay un poco de todo. Me divierte encontrar piezas únicas y guardarlas,

Una diseñadora uruguaya que te guste… Es difícil elegir una y más en un momento en donde el diseño de autor está en auge. Me gusta Margo Baridon, Mutma, Nico Galván, Pastiche, Savia y Les Amies. A pesar de que KBardot supo ser de las primeras marcas uruguayas y una de las principales en marcar tendencia, decidiste junto a tu socia Florencia Lecueder, no continuar la

Entrevista

firma en pleno apogeo de la misma, ¿qué paso? Empezamos con Kbardot en el 2008 y nos fue muy bien, incluso en el año 2011 el diario Wall Street Journal se refirió a nuestra marca como una de las referentes de Uruguay. Lo que pasó fue que hubo un desfasaje entre el momento en el que se encontraba la marca y la situación personal de cada una. Yo estaba con dos carreras, Florencia trabajando en un banco y Kbardot en un momento que requería un despegue y un número de horas que no le podíamos dedicar. El tener mi marca y compartirla con una íntima amiga fue una experiencia única que nos permitió crecer, aprender y conocer grandes talentos que hoy considero amigos. ¿A qué te dedicas actualmente? Hoy reparto mi tiempo entre la traducción, la moda y el colegio en el que trabajo. Poder enseñarles a chicos jóvenes me llena mucho a nivel personal y me permite “aggiornarme” con sus mentes inquietas. A su vez, a pesar de haber cerrado Kbardot hace un año y medio, siempre me mantuve vinculada a la moda. He hecho producciones para revistas, colaboré con marcas independientes y ahora estoy en un proyecto junto con Vdamiani.

Soy bastante relajada y de seguro llevo una vida más aburrida que una “it girl”. ¿Cómo es un día en tu vida? Varía bastante. Me levanto muy temprano, voy al colegio y a la tarde aprovecho para hacer deporte, ir a modistas y estar con mi familia y amigos. ¿Tenés algún hobby? Leo bastante y hace poco terminé un curso de escritura creativa que es algo que siempre me gustó. También me gusta mucho la decoración, me puedo colgar horas mirando muebles.

De estilo contemporĂĄneo y eclĂŠctico, el departamento de Chiara define su personalidad. Libros, color y materiales nobles visten su hogar.

Entrevista

¿Cuál consideras que es tu peor defecto? El despiste. ¿Y tu mayor virtud? Me río fácil. Me han dicho que soy buen público. Un libro: Pride and Prejudice, cualquiera de Jane Austen. Una película: Lo que el viento se llevó Un perfume: Joy de Jean Patou Un referente en moda: Diana Vreeland La uruguaya con más estilo: Mi madre

DIANA VREELAND Editora de moda de las revistas Vogue y Harpers Bazaar en la década del 40 y 50.

Pareja y sexo

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo conductual / ensil@adinet.com.uy

¿Hay tolerancia cero en las parejas

Hoy en día parece que las parejas no tienen la misma tolerancia que antes frente a sus diferencias. Que apenas empiezan los problemas de convivencia ya deciden dejar de apostar a la relación, y rompen sin pensar demasiado, el compromiso asumido. A menudo, vemos matrimonios que duran muy poco, convivencias que no pasan de pocos meses, y cada vez más resistencia a convivir con alguien. Se prefiere incluso parejas con “cama afuera” que estar haciendo esfuerzos por compartir con otra persona la vida. Siempre planteo que todas las opciones son válidas, el tema es que a veces las personas se quejan de que quieren compartir la vida pero no encuentran a alguien adecuado con quien hacerlo. O si se brindan, se decepcionan rápidamente de la otra persona.

¿Qué causas generan esta realidad? Una razón puede ser que la persona perciba más posibilidades en “el afuera”, que la hacen ponerse exigente a la hora de tratar de mantener o recomponer su pareja. Le resulta más fácil probar con otra persona que tomarse el trabajo de intentar hacer funcionar la relación en la que está. Esta reacción forma parte de la cultura general; lo que pasa con las cosas se extiende a las personas. Antes arreglábamos los electrodomésticos cuando se rompían, ahora los cambiamos. Los muebles lo mismo, duraban toda la vida, incluso la ropa; todo tenía más duración. Ahora todo tiene fecha de vencimiento. Vive entre nosotros la cultura del “busque, compare y si encuentra algo mejor, cómprelo”, y dicha costumbre se ha extendido también a las conquistas amorosas.

Este cambio está dado por dos factores importantes; uno es el cambio en el rol de la mujer -ahora independiente, trabajadora fuera del ámbito doméstico, y firme a no apostar a una relación que no la colme (al no depender más del hombre)-; y el otro factor que genera este cambio, es la posibilidad que existe hoy de conocer más gente. A través de los lugares donde se trabaja y se frecuenta y -por supuesto- por intermedio de las redes sociales, se conocen personas que antes no se cruzarían. Y en este contexto se hace difícil apostar a quien se tiene a mano, cuando se ven tantas chances latentes por ahí. Todo esto sumado a los problemas cotidianos que se suelen dar en una pareja -problemas económicos o de otra índole-, que llevan a que las discusiones se den con mayor frecuencia, hace pensar que quienes conforman la pareja son incompatibles entre sí, y que no hay solución posible. Hace algunos años se veía a estas situaciones como crisis naturales, o como problemas a solucionar. Hoy somos más drásticos. Esto hace que no tengamos la misma paciencia ni tolerancia frente a los problemas que surgen. No tratamos de solucionarlos y ¡abandonamos el barco! Una paciente hace poco me dijo que era la primera psicóloga que le planteaba que tratara de solucionar los problemas

que tenía con su pareja de casada de más de 30 años; otras que había consultado le decían que se divorciara. ¡Que yo era una “pro pareja”! En verdad no es que sea pro pareja, depende de la situación; en este caso el razonamiento es que si una relación funcionó durante tanto tiempo, es probable que sea más sencillo arreglar las diferencias que puedan haber surgido ahora, que pensar en probar compatibilidades con otras personas que no conocen en lo más mínimo. Partiendo de la base de que ambos se quieren y están dispuestos a tratar de buscar la solución, por supuesto. Sino ya es harina de otro costal. Recuerdo un paciente bastante mayor y muy exitoso en su profesión, que una vez me dijo, “yo me casé una vez sola, porque me di cuenta que si ante el menor problema me iba a separar, iba a tener una seguidilla de matrimonios y con ellos todo lo que conlleva cada separación, porque en definitiva siempre va a haber problemas a solucionar con cualquier persona con la que uno tenga una relación”. Me pareció sumamente

Todas las parejas tienen momentos altos y bajos; un momento bajo no implica una ruptura.

Pareja y sexo

inteligente de su parte. Había logrado desarrollar la capacidad de resolver los problemas que se le habían presentado en su relación y, además, fortalecido sus sentimientos hacia su pareja con el paso del tiempo. Eso le dio estabilidad en su pareja y también le permitió desarrollarse muy bien en otras áreas, donde contaba con la ayuda y apoyo de la persona por la que apostó para compartir su vida. El pensar que una relación de pareja está exenta de problemas, es tener una gran dosis de fantasía y no vivir en la realidad. Siempre que dos personas decidan asumir este compromiso van a surgir varios temas a solucionar y negociar. No podemos olvidar que vienen de hogares distintos donde las enseñanzas, costumbres, tradiciones y experiencias son diferentes, y van a tener que adaptarse para poder llegar a buen puerto. Si ante la mínima diferencia pensamos en apostar a otra cosa, jamás vamos a estar conformes con nada. Y es bastante desgastante, porque si bien a corto plazo puede parecer placentero, a la larga es frustrante no encontrar a nadie con quien sentirnos compatibles y enamorados.

Esto no quiere decir que tengamos que conformarnos con relaciones que son malas o no nos hacen felices. No, ¡en lo más mínimo! En esos casos no hay que convencer a nadie porque la convivencia es insostenible y no hay mejor solución que separarse. Esas son las verdaderas “incompatibilidades”. En esta columna, no apunto a esos casos, sino a que no se puede vivir de ideales porque éstos no existen. Si tenemos una buena dosis de sentimiento (amor) por la otra persona, que nos llevó a apostar en algún momento por ella, entonces pongamos “toda la carne en el asador” para que la relación funcione. Todas las parejas tienen momentos altos y bajos; un momento bajo no implica una ruptura, sino una alerta para ponernos manos a la obra y recuperar lo que está flaqueando. Así que cuando conozcan a alguien que consideren que vale la pena, si su idea es apostar a un compromiso en serio, pasen tiempo con esa persona, dedíquenle, conózcanla de verdad; y luego, si en ese tiempo surge el sentimiento como

Resulta más fácil probar con otra persona que tomarse el trabajo de intentar hacer funcionar la relación en la que uno está. para querer apostar a algo duradero, entonces embárquense con todo en ese compromiso. ¡No dejen nada guardado por las dudas! Y desechen todos los planes B, hagan de cuenta que es este el único plan y apuesten con todo. Si luego de haber hecho todos los esfuerzos la relación sigue sin funcionar, den por seguro que se van a retirar tranquilos de ella, sabiendo que no fue una falla de ustedes, que dieron lo mejor de sí. Y si sucede al revés y funciona, entonces la recompensa sin duda va a valer la pena. Los invito a que cada uno piense qué es lo que quiere para su vida. Y luego se ponga manos a la obra para llevarlo a cabo. ¡Mucha suerte!

Pareja y sexo

¿Discusiones de pareja o

violencia?

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta Cognitivo Conductual / Email : ensil@adinet.com.uy

Las discusiones de pareja son necesarias ante desacuerdos lógicos entre dos personas, y se dan con el fin de negociar soluciones ante los problemas que puedan surgir. El tema es que hay parejas que no saben discutir sanamente, no se escuchan, no se centran en las soluciones sino en buscar culpables y defender sus respectivas posturas; y lo que es peor -muchas veces- de forma agresiva.

Muchas veces se recurren a conductas vengativas; si uno hizo algo malo, el otro lo hace peor, y así sucesivamente. 34

stas parejas ven en cualquier tema una posibilidad para discutir de forma destructiva, donde lo importante es ganarle al otro. En general, la familia política y la educación de los hijos son temas de discusión recurrentes en las parejas que acuden a terapia para mejorar su relación. A veces, tras muchas discusiones, sufrimiento y peleas, la pareja deja de sentirse atraída, respetada y querida, haciéndose cada vez mayor la insatisfacción y el deterioro de

la relación. Esta incapacidad de resolver conflictos o respetar y aceptar distintos puntos de vista son factores que influyen en la infidelidad y la separación. Muchas veces cuesta pedir perdón cuando la persona comete un error y tiende a culpar al otro de su conducta. El enfado, tras la discusión, y el orgullo, no facilitan ese paso. Y si no hay perdón la crisis no se supera. El límite entre lo que es una discusión y una muestra de violencia está dado por la falta de respeto hacia el otro,

cuando se comienzan con los agravios verbales, los insultos, amenazas. También el tono de voz juega su parte, si gritamos en vez de hablar también estamos actuando con violencia. Muchas veces se recurren a conductas vengativas; si uno hizo algo, el otro lo hace peor, y así sucesivamente.

Serie de pasos que pueden ser beneficiosos para resolver este conflicto: a) Primero, preguntarse si efectivamente vale la pena discutir el punto. Muchas veces son cuestiones menores que no valen la pena ni discutir. La respuesta a esta pregunta puede facilitarse evaluando los pros y contras de discutir o dejar de hacerlo.

En estos casos las parejas parecen estar en una competencia donde les es difícil parar, y a medida que va pasando el tiempo, entre gritos y ofensas, la cosa se va poniendo peor. Es como una escalera en la que ambos, hombre y mujer, van subiendo peldaños en el conflicto de manera consecutiva.

b) Preguntarse cuál es el objetivo de la discusión, si es ofender al otro o desahogarse, lo mejor es no discutir.

Lo primero es ser conscientes del problema. Si ambos se dan cuenta que se les dificulta parar las peleas deben buscar alternativas para afrontar el conflicto de manera sana. Muchas de las parejas que no pueden detener las peleas viven con un alto grado de estrés. Lo curioso es que cuanto más una pareja se grita menos se escucha. Si

f) No salirse del tema, si alguno lo hace, el otro se lo señala. Si no se pierde el objetivo de resolver un problema concreto y se sacan todo el tiempo a colación otros problemas.

Pero, ¿cómo parar?

ambas personas gritan lo único que logran es disgustarse más, pero no solucionar el problema.

c) Buscar el mejor momento para iniciar la discusión. Si se está ansioso, enfadado o cansado, lo mejor es posponer la discusión. d) Respetar al otro si no quiere discutir. e) Definir el tema de la discusión lo más claramente posible.

g) Comprometerse de antemano a ser sinceros y admitir errores reales. h) Aceptar que no es obligatorio llegar a una conclusión la primera vez que se discute el punto. i) No usar adjetivos calificativos sino descripciones de conducta. Por ej., está mal decir: “sos un egoísta”, sino que se debe especificar la conducta y decir por ejemplo: “no me ayudaste con el cuidado de los niños esta semana”. Resolución de problemas:

1) Una vez definido el conflicto, generar alternativas posibles que puedan ser una solución satisfactoria.

2) Hacer una lista de ventajas o desventajas de cada una de las opciones y evaluar los inconvenientes en función a su importancia.

Si no hay perdón la crisis no se supera. Cuanto más una pareja se grita, menos se escucha. Lo único que logran es disgustarse más, pero no solucionar el problema.

3) Seleccionar las mejores soluciones. 4) Ponerlas en práctica.

La idea es que la pareja pueda llegar a un acuerdo que contemple ambas partes. Generalmente no es siempre un 50% de cada lado que ceden, pero lo importante es que aunque sea en distinta medida, ambos estén contemplados en el acuerdo. Llegar a lo que se llama un “compromiso

viable”, para que las parejas aprendan a negociar sus diferencias y no caigan en la violencia. Apostando a la conducta asertiva, para lo cual es básico mejorar la comunicación y la forma en que lo hacen.

Mujer Cala Ps. Silvia Cardozo/ ensil@adinet.com.uy Terapeuta Cognitivo-Conductual/ Técnico en Sexología Clínica Integrante, Coordinadora y Docente de Suatec (Soc. Uruguaya de Análisis y Terapia del Comportamiento)

¿Cuál es la edad ideal?

Si viniera alguien y nos preguntara en qué edad nos gustaría "quedarnos"...; una especie de "deseo mágico" a cumplir, ¿cuáles serían para ti esos años?

urante mucho tiempo, yo misma solía decir que la mejor edad eran los treinta y pico, pero luego de haberlos pasado hace un buen rato, me di cuenta que no hay una edad mejor que otra, sino que siempre la edad ideal es la que uno tiene en ese momento. Porque cuando uno prioriza un aspecto de una determinada edad, pierde mucho de otros que son valiosísimos en otras edades.

En cada etapa hay un encanto particular que es imposible de percibir hasta que llegamos a ella. 36

Por ejemplo, una persona mayor puede pensar que quiere tener 20 años y que esa es la edad ideal, porque tiene mucha energía, juventud; ya pasó la etapa difícil de la adolescencia, tiene libertades, atractivo físico, chicas/chicos a disposición, etc., etc. Prioriza esos parámetros propios de dicha edad, que tal vez escaseen en su edad actual. Pero –seguramenteen esa “edad ideal”, van a escasear otros que ahora tiene. Y la realidad es que nadie puede negar que los 20 años es una edad

maravillosa, pero pensemos también en los 30, en los 40 y así sucesivamente en cada edad. Según los parámetros que usemos, van a ir cambiando las edades ideales. A los 20 no vamos a tener la sabiduría de vida que tenemos a los 40 o más; la valoración que hacemos de las cosas, las situaciones y de las relaciones afectivas, es muy distinta. El apuro y la ansiedad por lograr los objetivos que se tienen a los 20, se cambian por la paciencia y la capacidad de espera que se desarrolló a los 40. Las prioridades cambian enormemente en cada etapa. La aceptación de uno mismo es diferente... uno ya se conoce en distintas experiencias vividas, sabe sus puntos débiles y fuertes y los maneja, no atropella, sino que se va por la vida con otra serenidad. La inseguridad que se tiene cuando se es muy joven, por ejemplo, en las relaciones amorosas, se cambia con los años por sabiduría; la valoración superficial del otro se cambia por

Mujer Cala

otra mucho más profunda, global y objetiva. Hasta en la sexualidad se cambia cantidad por calidad.

forma en que percibimos la vida y a los demás! A los 20, uno mira sin ver... a los 40, uno ve sin necesidad de mirar.

El trabajo deja de ser una simple obligación o medio de vida... con el paso de los años, uno también busca sentirse realizado. Ya pagó hace tiempo el derecho de piso y en esta etapa, recoge los frutos de su camino recorrido.

Pensemos en los 50, 60 y más. Ver a los hijos crecer y formar sus propias familias, tener la dicha de ser abuelos, es maravilloso. Ver reflejado en ese nuevo integrante de la familia, todas las etapas que pasaron hasta ese momento y cómo se repiten los ciclos. Son experiencias fascinantes que hacen que la persona sienta que la vida valió la pena. Es el logro y la recompensa de todas las etapas anteriores cumplidas. Pero todo esto es muy difícil de imaginar cuando estamos en una etapa y queremos extrapolarnos a otra que todavía no pasamos.

Si uno es padre o madre, nunca volvería ese tiempo atrás, porque por nada del mundo perdería lo vivido con los hijos. Esa experiencia es única, como lo es verlos crecer y pasar por las distintas etapas. Y esas cosas no se tienen a los 20. No es algo renunciable ni permutable por belleza y juventud. Nadie lo cambiaría, porque no hay comparación posible con ese amor que desborda cuando tenemos un hijo. Pero no lo sentimos hasta que lo pasamos. Hay que vivirlo, son esas cosas que la imaginación no alcanza. Así como tampoco me puedo imaginar la sabiduría de vida que puedo llegar a tener a los 60, cuando tengo 25. La madurez también es fantástica porque uno aún tiene toda la fuerza como para realizar sus proyectos (ya que siempre debe haber alguno por delante) y cuenta con el plus de la experiencia. Y se siente satisfecho como para programar su futuro de manera inteligente, dosificando muy bien el tiempo dedicado a la familia y amigos, con el del trabajo. Ya sabe cuáles son las cosas importantes a priorizar... no se va a dejar llevar por metas que le hagan perder sus objetivos básicos de vida.

Seguramente los jóvenes no quieran cambiar su juventud y vitalidad por algo que aún no saben cómo se siente más adelante... y está muy bien que así sea, sino la vida no sería buena hasta llegar a determinado objetivo y luego, tampoco lo sería porque éste ya pasó. En cada etapa hay un encanto particular que es imposible de percibir hasta que llegamos a ella. Cuando la pasamos, forma parte de nuestro pasado: es fundamental, darnos cuenta que fue grandioso haberlo vivido; pero también, es grandioso disfrutar lo que estamos viviendo en ese momento y lo que viene por delante.

Las prioridades cambian enormemente en cada etapa. Después de cierta edad, uno ya se conoce en distintas experiencias vividas, sabe sus puntos débiles y fuertes Cuando alguien quiere volver a una etapa pasada, es porque se queda detenido en un sólo parámetro con el que mide toda su vida. No está viendo más que ese aspecto puntual y en su valoración... desecha todo el resto. Por eso es que cada edad, es la mejor cuando la estamos pasando... porque ese el momento presente y único, que no se puede adelantar ni atrasar en el sentir... ni mucho menos imaginar cómo sería. La receta es vivirlo con toda la intensidad posible. Por eso si alguna vez estás fantaseando con que venga algún duende a cumplirte ese deseo de quedarte o volver a una posible edad ideal, dite a ti mismo que no lo necesitas, porque estás en este preciso momento en la mejor edad. ¡Disfrútala!

Se siente más seguro, asentado. Si hay dificultades, las enfrenta sabiendo que no es el fin del mundo, porque ya pasó otras antes y salió bien de ellas. Es una etapa donde podemos mirar atrás y reírnos de nosotros mismos, cuando recordamos los problemas que nos hacíamos cuando éramos jóvenes (quién no pasó por la edad en que, por ejemplo, si no tenías la ropa que se usaba, no ibas a bailar para no quedar avergonzado). ¡Cambia tanto la

Mujer Cala

Ps. Silvia Cardozo / Terapeuta cognitivo conductual / ensil@adinet.com.uy

Ayuda, ¡necesito dormir! Insomnio,

mal de muchos Existen varios tipos de insomnio: de conciliación, que es cuando nos cuesta mucho dormirnos después que nos acostamos; de mantenimiento, que nos sucede cuando luego de dormir 4 o 5 horas nos despertamos y nos cuesta mucho volvernos a dormir; e insomnio tardío, que es cuando nos despertamos un par de horas antes de la hora habitual y ya no nos dormimos más. Las causas del insomnio pueden ser muchas. Desde estar preocupados por algo en especial hasta ser síntoma de una enfermedad mental.

stadísticamente se sabe que el 50% de los adultos padece insomnio en algún momento de su vida, un trastorno que casi siempre es un síntoma de otro problema (como dijimos anteriormente) y, por lo tanto, para tratarlo es necesario actuar sobre la causa que lo origina. A continuación, repasamos algunas de las causas de insomnio más comunes: Mala higiene del sueño y hábitos inconvenientes: El acostarnos o levantarnos a horas diferentes todos los días y los frecuentes cambios de hábitos, alteran el ciclo normal del sueñovigilia, dando lugar a una escasa propensión del sueño nocturno y a una tendencia a la somnolencia diurna. Siempre hablamos con los pacientes de evitar el abuso de

sustancias excitantes como café, té, mate, refrescos con cola y fármacos estimulantes del sistema nervioso central, que contribuyen a la aparición de insomnio. Hay que evitarlas seis horas antes de irnos a dormir. El alcohol puede facilitar el inicio del sueño, pero posteriormente lo fragmenta. Y se recomienda no fumar por al menos dos horas antes de ir a dormir. Insomnio psicofisiológico: En general, las personas asociamos el dormitorio y los hábitos preliminares al acostarse (ponerse el pijama, lavarse los dientes, etc.) con el sueño. Es la clásica asociación de actividades que traemos aprendida. El insomnio psicofisiológico consiste en una reacción inversa, en la que se desarrolla una progresiva asociación de la habitación y la cama con la vigilia. En este caso el condicionamiento se da pero asociado a estar despiertos.

Incluso puede pasarnos que nos pongamos ansiosos por realizar estos hábitos preliminares, porque ya estamos anticipando nuestra dificultad para dormir, lo que también significa que es menos probable que lo logremos. Este trastorno es frecuentemente situacional, y está relacionado con un evento estresante determinado. Puede pasar que la persona esté preocupada por alguna situación que está ocurriendo en su vida, o tenga mucho estrés y no logre dormir como debería. Aquí debemos trabajar sobre ese evento en particular para que deje de causar insomnio. Alteraciones psiquiátricas: La mayoría de los pacientes con insomnio crónico presentan alguna alteración psicopatológica como depresión y/o ansiedad, y en algunos casos psicosis y dependencia de

Mujer Cala

Tiempo de elegir En el jardín aprenden a hacer amigos, a tolerar, a compartir, a encontrar un lugar distinto entre y con los demás. La primavera es un buen momento para comenzar.

Se viene la primavera y la oportunidad de elegir el jardín para los más chiquitos. Una decisión en la que ponemos mucha energía e ilusiones. Queremos optar bien para que la primera experiencia sea enriquecedora y habilitante. La etapa de jardín es única porque sabemos que en la primera infancia se construyen los cimientos de la vida. Por eso el respeto, el cuidado, la guía, el acompañamiento, la variedad de experiencias son aspectos a tener en cuenta al elegir. El sol, la luz, el pasto y el aire libre son fundamentales. Los niños necesitan mucho espacio para correr, moverse, explorar, jugar y divertirse. Precisan también una contención adecuada y profesional, una mirada experiente que nos dé tranquilidad y apoyo en la desafiante tarea de ser padres.

Echevarriarza 3405 esquina Julio César 2622 1336 - 099 596 614 kinder@weekin.edu.uy www.weekin.edu.uy

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El insomnio es un trastorno que casi siempre es un síntoma de otro problema. alcohol o drogas. La depresión causa la reducción del tiempo total de sueño, y está asociada a la incapacidad del individuo para reanudar el sueño interrumpido. Por otra parte, el trastorno por ansiedad también ocasiona dificultad para conciliar o mantener el sueño. El sueño representa un tercio de la vida de un individuo, lo que equivale a 400 minutos por día. El problema del insomnio no es un problema trivial, ya que la falta de sueño multiplica por 10 la posibilidad de sufrir un accidente de tránsito o laboral, y genera, además, un deterioro psicosocial así como una reducción en la calidad de vida. El primer paso para un adecuado tratamiento del insomnio es un correcto diagnóstico. El insomnio puede responder a diversas causas, por lo que es indispensable el diagnóstico por un profesional entrenado. Si el mismo es consecuencia de una enfermedad física (alteraciones hormonales, respiratorias, etc.) o mental (ansiedad, depresión, etc.), por lo general podrá resolverse con un tratamiento adecuado. Hay tratamiento para el insomnio con recursos farmacológicos y no farmacológicos. Los tratamientos no farmacológicos incluyen lo que se llama ‘Higiene del sueño’, que consiste en una serie de modificaciones conductuales que favorecen el inicio y la conciliación del mismo. Se practica aunque el paciente inicie un tratamiento con fármacos

hipnóticos, ya que aumentará su eficacia y facilitará la suspensión de los mismos. Existen varias opciones eficaces de tratamiento farmacológico, que deberán ser siempre indicadas por un médico entrenado, con formación neuropsiquiátrica. Otra alternativa terapéutica lo constituye la terapia cognitivo comportamental, que ha demostrado ser una herramienta válida y exitosa en el tratamiento del insomnio, utilizando técnicas de control de estímulos, restructuración cognitiva y sobre todo el entrenamiento en relajación progresiva, ya que al lograr bajar la ansiedad y relajar bien el cuerpo, el cerebro recibe la señal de que se va a dormir. También el ejercicio físico moderado favorece el sueño, lo opuesto es el ejercicio intenso y esporádico así como realizar ejercicio cerca de las horas de dormir. Esto perjudica, lo ideal es realizarlo de mañana o a primeras horas de la tarde, y nunca a menos de tres horas de acostarse a dormir. Se recomienda procurar un ambiente confortable. Es decir, ambiente tranquilo y sin ruido (importante factor distorsionador del sueño), que no haya luz fuerte, con una temperatura entre 15 y 25 grados, evitando las ropas apretadas, excesivas o molestas, y usar un colchón cómodo. Es importante evitar cenas abundantes que puedan ocasionar molestias digestivas que interfieran con el sueño, y más bien cenar ligero, preferentemente alimentos como cereales, leche, etc. No es conveniente ir a descansar con apetito ya que éste puede dificultar la conciliación y disminuir la calidad del mismo. La ingesta excesiva de líquidos o el uso de diuréticos al final del día deben ser evitadas, ya que puede llevar a que la necesidad de ir al baño despierte a la persona.

Resulta útil establecer una rutina horaria para fijar el reloj biológico, como despertarse todos los días a la misma hora, de ser posible los siete días de la semana, con el fin de conseguir y mantener un determinado ritmo del ciclo sueño-vigilia. Se debe evitar ver televisión, leer, trabajar o comer en la cama, ya que estas actividades estimulan inoportunamente a nuestro sistema nervioso. Ciertas personas tienen la costumbre de dormir mirando televisión, manifestando que es muy útil para conciliar el sueño. Efectivamente, la concentración en el mensaje que emite el televisor bloquea lo que produce la conciencia, facilitando el dormir. Se podría decir que el perturbador ‘ruido interno’ de los propios pensamientos es sustituido por el ‘ruido externo’ del mensaje televisivo, pero este mecanismo no induce a una estructura de sueño normal. Conviene restringir el tiempo que se pasa en la cama a las horas de sueño o a la intimidad compartida. La permanencia durante demasiado tiempo en la cama parece estar relacionada con un sueño superficial y fragmentado. Si no se consigue conciliar el sueño en un período prudencial (por ejemplo, 20 a 30 minutos), se aconseja levantarse y salir de la habitación, realizar alguna actividad ligera y volver a la habitación a dormir cuando se comience a tener sueño. De esta manera asociaremos la cama y el dormitorio al hecho de dormir. Es necesario evitar discusiones o situaciones de estrés antes de irse a dormir, para procurar estar tranquilo y no tener pensamientos o situaciones en la mente que lo perturben. Saber la causa es lo más importante. Por eso se debe consultar a los profesionales adecuados para recibir asesoramiento y orientación en el tema, ya que es bastante molesto para quienes lo padecen y también para quienes conviven con ellos.

Mujer Cala Ps. Silvia Cardozo - Terapeuta Cognitivo Conductual - Email: ensil@adinet.com.uy

Los niños y el consumismo

“¡Todos tienen y yo no!” Los padres de hoy nos enfrentamos con regularidad a los pedidos excesivos por parte de nuestros hijos, sin saber demasiado dónde poner el límite entre lo que es sano atender y lo que no.

oder darles aquellas cosas que nosotros no tuvimos de chicos, nos hace sentir bien. Pero siguiendo esa línea, no estamos enseñándoles a esperar ni a ganarse las cosas por sus propios medios. El día de mañana nuestros chicos serán “grandes” y si de niños les “allanamos el camino” en todo lo vivido, seguirán pensando que las cosas son fáciles de conseguir. Y dicha actitud se verá reflejada -seguramenteen los trabajos que tengan, utilizando la ley del mínimo esfuerzo en todo lo que hagan. En esta era de tanta propaganda dirigida al consumo infantil, el niño absorbe todo el tiempo mensajes de esta índole y le cuesta discernir qué cosas realmente quiere o necesita, y cuáles le son inducidas. Darse cuenta si se trata de un deseo propio le resulta complejo. Muchas veces desean algo porque lo usa el personaje de moda que ellos admiran y no porque realmente lo

quieran. Los vendedores y fabricantes son hábiles para lograr este sentimiento en los chicos. Ayudarlos a distinguir una necesidad de un deseo es otra cosa que debemos trasmitirles. Los deseos pueden ser insatisfechos y no va a pasarles nada por eso. Las necesidades en cambio no, son aquellas cosas que verdaderamente se requieren. Coincido con varios de mis colegas en que no hay que satisfacerles todos los deseos, porque la vida los va a frustrar después y ser nosotros quienes lo hagamos primero, es una forma de prepararlos para el mundo que los espera. Otro factor importante es que aprendan a tener paciencia; comprar de forma compulsiva genera

ansiedad. A veces es bueno decirles que entendemos lo que desean, pero que vamos a esperar una semana más para estar seguros de que es eso y no otra cosa, porque muchas veces cambian al otro día cuando ven algo que les gusta más. No comprar de forma inmediata siempre deja alguna enseñanza. También es bueno que aprendan a administrar el dinero y no gastarlo todo en un solo día. Muchas veces es una buena alternativa tratar de no comprarles determinado juguete y en cambio “fabricarlo” con ellos. Recuerdo que cuando mi hija era chica quería un castillo de princesas que vimos en una tienda y en vez de comprarlo le propuse armarlo juntas.

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Buscamos una caja de cartón -en la que había venido una lavadora-, compramos papel -imitación ladrillo, y unas cartulinas de colores, cascola, y lo fabricamos juntas. Jugó muchísimo con él y fue de las experiencias que no olvida nunca. Si caemos en comprar de forma indiscriminada tampoco lograremos que le dan valor a las cosas. Seguramente caigan en esa desidia de jugar un día con algo y luego dejarlo por otra cosa, y así sucesivamente. De esta manera nada les alcanzará. Y probablemente les cueste aceptar la frustración cuando el día de mañana la vida no les dé nada sin trabajo a cambio. Por eso es positivo si vamos a comprarles lo que nos piden, que solicitemos algo a cambio, alguna tarea determinada o que mantenga algún buen hábito durante un cierto tiempo hasta que lo internalice

Todos buscamos darles lo que no tuvimos de chicos, pero así no estamos enseñándoles a ganarse las cosas por sus propios medios. -como ordenar su juguetes o libros-.

ropa,

sus

Hoy por hoy también entran en competencia con sus pares y argumentan que los demás tienen determinado juguete que ellos no. Ante esto debemos no ceder; cada padre tiene su propio criterio sobre lo que considera importante para

su hijo -o no- y no tienen que ser todos iguales. Desde niños les podemos enseñar a ser asertivos en su forma de enfrentar la frustración. Aprender a no quedarse en ella sino a partir de ella, para poder buscar alternativas distintas. Como el ejemplo de mi hija, sino podemos comprar un juguete tal vez podamos hacer uno similar. Un chico que no aprende a superar las frustraciones, será un adolescente que intentará escapar a éstas mediante drogas, alcohol o cualquier otro tipo de adicción. Depende de los padres enseñarles a vivir con los fracasos. Todas las conductas que sembramos en nuestros hijos serán la cosecha con que contarán el día de mañana para enfrentarse a la vida. Si sembramos bien, van a tener un puzzle de herramientas para sentir que la vida es disfrutable y que vale la pena vivirla.

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Belleza

fragancias

primaverales La primavera es el momento perfecto para cambiar de perfume. ¡Conocé fragancias que vienen para quedarse! Frescas, frutales, cítricas, florales, ¿qué esperás para probarlas? HERMÈS EAU DE RHUBARBE ÉCARLATE Novedosa y audaz. Eau de rhubarbe écarlate es la primera Cologne de Christine Nagel para Hermès.

CK ONE SUMMER 2016 de Calvin Klein Fragancia Cítrica para Hombres y Mujeres. Relajante y refrescante.

Asian Green Tea de Creed Es una fragancia cítrica aromática para hombres y mujeres

Aberdeen Lavender de Creed Es una fragancia de la familia olfativa oriental fougère para hombres y mujeres

Midnight Romance de Ralph Lauren La versión más madura del clásico romance, que intenta reemplazar la inocencia de una chica con pasión.

Fresh by Moschino Una fragancia de lujo en un frasco de limpiavidrios. Irónico e irreverente, sorprendente y femenino.

LA VIE EST BELLE EDP INTENSE El corazón suntuoso y sensual del Eau de Parfum Intense se compone de los ingredientes naturales más nobles: absoluto de tuberosa, concreto de iris pallida, esencia de ylang-ylang; sublimado por un toque de exquisitas delicias.

Sunflowers Morning Gardens de Elizabeth Arden Una nueva y fresca fragancia creada con un toque de audacia y originalidad. Inspirada por una sinfonía de refrescantes cítricos y florales, una creación luminosa y atractiva.

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Le Petit Fleur Blanche Un ramo elegante y radiante, una reminiscencia del calor del sol, para una mujer atractiva. Un verdadero Pretty Woman. Brillante notas de cassis, magnolia y vainilla, dejan sobre la piel, la dulzura de una caricia.

ILLICIT, JIMMY CHOO, la nueva fragancia de la marca que se incorpora a la gama de perfumes Jimmy Choo, es todo lo que una chica aspira a ser, y va más allá. Sensual y cautivadora, ILLICIT es una fragancia seductora.

Le Petit Fleur de Paris Libera los sueños ocultos, las fuertes emociones. Intensa y memorable, celebra la feminidad Una mezcla sutil de energía y dulzura. Green Tea Cucumber de Elizabeth Arden La nueva fragancia de edición limitada: Radiante, Fresca, Vigorizante.

ME L’EAU, LANVIN El AROMA DE LA FELICIDAD Burbujeante y sensual, ME L’ Eau inspira optimismo en una delicada sensación fresco floral.

Coach Eau de Parfum Inspirada en la energía espontánea y en la elegancia urbana de la ciudad de Nueva York. Llena de contrastes, vivaz y chispeante, consigue ser al mismo tiempo, sensual y femenina.

BVLGARI: Rose Goldea Evoca la fascinación, seducción y amor Decadence apasionado de Cleopatra. Su perfume de Marc Jacobs era una extensión de su personalidad, El perfume de la chica e irradiaba un poder afrodisíaco que sexy y sofisticada. estimulaba la memoria olfativa de sus seguidores. Rose Goldea encarna la feminidad absoluta.

Belleza

Explosión

de color

¡Aquí tu boca es la protagonista! Los labiales y gloss son lo último esta primavera, en tonos pastel y con buen volumen.

SAVAGE ESCAPE GLOSS VOLUPTÉ

de Yves Saint Laurent Un brillo metálico. Un destello de rubí rosa.

My Parisian Blush

de Lancôme Este rubor se derrite al aplicarlo en las mejillas, mediante movimientos circulares. ¿El resultado? Un velo de color transparente que se funde con la piel. Se presenta en dos tonos 01 Corail de Ville, un naranja afrutado. 02 Rose Haussmann, un rosa azulado con efecto rubor.

Labial Ultra HD Matte Lipcolor

de Revlon Acabado matte, textura aterciopelada y color de alta definición. Exclusiva fórmula en gel libre de cera para una sensación liviana y humectante.

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Phyto Lip TwisT

Labial Super Lustrous

de Sisley Labiales ultrabrillantes en forma de lápiz giratorio de gran diámetro. Barra fluida muy agradable, suave y fundente.

de Revlon. Combinan fijación, hidratación y una textura increíblemente suave. Colores ricos, pigmentos intensos y cobertura total con una sola pasada.

My Parisian Pastels

de Lancôme Esta maravillosa paleta para mejillas y ojos, impulsa el concepto del “todo en uno”. Los nueve cubos de colores atrevidos, nueve pasteles irisados, ofrecen combinaciones infinitas.

REVLON COLORSTAY™ up to 24 hrs

Especialmente formulado para pieles mixtas o grasas, esta fórmula libre de aceite, ayuda a controlar el brillo con un acabado aterciopelado mate perfecto, durante todo el día.

False Lash Effect Voluptuous

Marilyn Monroe Lipstick Collection'

de Max Factor Elegantes y sofisticados, evitan que los labios se resequen con el paso de las horas. Tonos intensos.

Ideal si buscáis un look natural ¡, peina y maquilla cada pestaña, dejándolas perfectas y definidas, da longitud y aplicando varias capas, da volumen. Incorpora el cepillo que han llamado Lash Uplift Brush con forma de hélice, efectivo para el llamado “efecto lifting“, elevar y curvar las pestañas.

REVLON COLORSTAY™ 2-IN-1 COMPACT MAKEUP & CONCEALER: Primer producto que combina maquillaje en crema de larga duración con su tono correspondiente de corrector, para lograr el maquillaje perfecto. Fórmula suave y fácil de mezclar, con acabado semi matte. Incluye un aplicador y espejo para retocar tu maquillaje en donde estés.

Juicy Shaker

de Lancôme Aceite para labios bifásico infusión de color, brillo y confort en un solo labial.

Belleza

Es tiempo de empezar a preparar nuestro cuerpo para los primeros soles ADVANCED GÉNIFIQUE Edición Limitada Youthful Aura: Como primer paso en cualquier rutina de cuidado de la piel de Lancôme, Advanced Génifique proporciona un efecto “plumped”, dando un efecto radiante y reviviendo la piel después de una semana.

bb milk lait corporel de Biotherm

La primer BB Cream para el cuerpo de Biotherm. Se adapta al tono natural de tu piel gracias a su tecnología de micro pigmentos.

Énergie de Vie de Lancôme The Smoothing & Glow Boosting Liquid Care El primer tratamiento líquido que combina los efectos de una loción, serum y crema todo en uno, para un acabado alisante, hidratante y luminoso

Cellular Radiance Perfecting Fluide Pure Gold

SISLEÿA ANTI-AGE CREAM Una piel visiblemente más joven, más firme y aterciopelada, una tez brillante y luminosa.

de La Prairie Ligera emulsión de crema-gel se vuelve fluida y hace maravillas en la piel. La piel mejora al instante. Enriquecida por las propiedades antienrojecimiento del oro, calma el aspecto de la piel y consigue un acabado fino y suave.

Slimissime 360° de Lancôme Es un concentrado que actúa sobre la celulitis existente y evita su reaparición.

Belleza

Lucí uñas

radiantes ¡Nada más femenino que una mujer con manos cuidadas!

Mantenelas lindas y prolijas con los últimos productos para manos, ¡esmaltes coloridos y duraderos!

Esmaltes Vernis de Lancôme 2016 Neo- pasteles con tonos pop suaves pero siempre con un giro ultra-contemporáneo, un toque de sensualidad, ambos con elegancia y delicadeza. Esmalte Vernis Rouge Bistrot de Lancôme El clásico esmalte rojo que nunca falla, el toque que necesitás para un look elegante y sofisticado

YSL Beauté de Yves Saint Laurent introduce dos nuevos tonos de esmalte de uñas para añadir un toque de tensión dramática.

Esmaltes en gel Revlon ColorStay Gel Envy: Un resultado duradero con acabado gel de alta calidad. Revolucionario sistema de dos pasos, aplica el color, y luego dale terminación con el ColorStay Gel Envy Diamond Top Coat

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Primavera PrĂźne 2016

Una colecciĂłn con aires rockeros y urbanos pero con la elegancia que caracteriza a la marca.

Blanco y metal Una paleta monocromĂĄtica, abundante blanco y plata predominan en los locales de la marca.

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Spring revolution Una explosi처n de color invade la colecci처n primavera verano de Pr체ne 2017, colores estridentes y el color block son parte de la propuesta Pr체ne SS17

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Primavera 2016

Aldo

Para lograr un look refinado y sofisticado, esta primavera Aldo propone dos tonalidades, el camel y el negro acompaĂąados por el rosa pĂĄlido y diversos tonos pastel.

El color negro es siempre la primera elecciĂłn de muchas mujeres, y si nos queremos jugar, contrastarlo es lo ideal.

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Esta primavera la cartera tendencia es el bolso de mano tipo baĂşl.

Por supuesto los accesorios son otro must have de la propuesta de ALDO, en este caso con brillos y bien cargados.

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Colección Pecarí 2016 El negro, el animal print y el croco forman parte de la colección primavera / verano 17 de Pecarí, con opciones urban y casual, pero sobre todo opciones ultra femeninas y cómodas.

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Los colores tambiĂŠn invaden esta colecciĂłn, donde el verde seco y el amarillo son grandes protagonistas.

El sueco es un must de la primavera.

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Estampados Las flores inducen al romance y siempre van bien en tonos pastel. ¡En esta temporada nuevamente se ponen de moda!

Tits

Esta primavera viene acompañada más que nunca de motivos florales, siluetas y trazos vinculados al mundo botánico; pero también aparecen las estampas hindúes y los batics.

Rapsodia

Tits

Rapsodia Rapsodia

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Bienvenida Primavera Los básicos que tenés que tener Llegó la estación más linda del año, y con ella, el buen clima y el cambio de armario.

Básicas en varias estampas y moderlos Tits

zapatillas en cuero negro Prüne

Aquí seleccionamos para ti las prendas que tenes que tener en esta temporada, y así formar conjuntos para variadas ocasiones.

Tapado en lino media estación Tits

Alpargata en gamuza Aldo

Cartera tipo baúl estilo naútico Aldo

Chaqueta estampada Rapsodia

Botineta acordonada Aldo

Mocasines acharolados Prüne

Vestido Camisero de Jean Lolita

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Rosa pálido

Femenino y chic, el rosa pálido es el color de esta temporada. Los tonos pastel invaden las colecciones y este es uno de ellos. No podés dejar de tener una prenda de este tono en tu ropero.

Campera en cuerol Rotunda

Vestido con detalles en tul Rapsodia

Cartera de cuero con detalles en charol Prüne

Mocasín en gamuza Rapsodia

Sandalias Prüne

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Rotunda Rotunda presenta su colección Espejismos Primavera Verano 16/17, cargada de líneas simples y delicadas. Una colección sofisticada, minimalista y sobre todo, muy femenina.

Nada más delicado que el rosa pálido, el color de esta temporada, que Rotunda hace parte de su colección primavera verano. El topo Twig viene en éste y varios tonos pastel, va ideal con pantalones anchos y de tiro alto.

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la gamuza,

otro infaltable en la colección de esta temporada, en su versión mas casual y trendy.

Sandalias LILAC,

disponibles en charol negro, rojo y crudo. De la oficina a la playa by Rotunda.

Líneas puras traducidas en elegancia.

Las sandalias FREYA en su versión cobre son un deleite.

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Deco ideas para renovar tu cocina Es importante que la cocina sea un lugar agradable. Si buscas renovarla te damos ideas y tips de qué se usa, y cómo administrar mejor los espacios de uno de los lugares más trascendentales de la casa.

Horno empotrado Candy Bagno & Company

Electrodomésticos

Hoy en las cocinas modernas los electrodomésticos se usan en acero inoxidable de última generación. Bagno & Company ofrece productos de primera calidad, con garantía y que acompañan la estética.

Anafe Candy Bagno & Company

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¿Cocina cerrada o integrada? Lámpara esmaltada turquesa La Ibérica

Las cocinas abiertas es un modelo moderno que se usa mucho en espacios cerrados para aportar amplitud. En este caso las banquetas unen en forma de barra la cocina con el resto de la casa y crean así un nuevo espacio.

Especiero. Ideal para gourmets. Le dan un toque a tu cocina, de Huerta en casa.

Banqueta para barra La Ibérica

El color blanco es siempre un fiel aliado en las cocinas; aporta luminosidad, sensación de pulcritud, y gran amplitud. Además siempre hay que tener en cuenta que el blanco da un toque de sofisticación y elegancia. Los colores también son aptos para aportar vida y originalidad. Se puede usar el blanco como base pero también colores estridentes para dar vida. Uno de las combinaciones más comunes es el blanco y negro, que da un toque chic y hace fácil la combinación de elementos; va bien con madera y hierro.

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Los productos Eames van muy bien en las cocinas de hoy, aportan modernidad y actualidad. Podes conseguir mesa y sillas en La Ibérica.

Servilletas en lino de Cló

Bowls de cerámimca de Cló

Los estantes abiertos son la última tendencia; en ellos todo queda a la mano y a la vista, pero por tal razón es fundamental el orden y tener elementos estéticos que aporten color.

Platos y bowls de melamina ideales para niños de Cló

Sorprendé transformando un espacio olvidado Inca te ayuda a reavivar tu pasión por un espacio que habías descuidado. Cuantas veces escuchamos: “Cuando me mudé tenía planes de pintura ambiciosos, pero ahora que terminé las habitaciones principales perdí la motivación”. El 45% de los propietarios afirman que su intención era pintar justo después de la mudanza, pero lo cierto es que pueden pasar meses. No obstante, una simple mano de pintura es una forma rápida, fácil y económica de transformar un espacio desatendido con resultados inmediatos.

¿Seguís evitando el ponerte a pintar? Compartimos consejos para comenzar el proceso de pintar: Hacé una lista de tareas. Si la pintura de tu nuevo hogar está estancada, es hora de hacer una lista de tareas que incluya solo las cosas que has estado evitando. Elaborá un plan de acción. Recordá, ¡no tenés que hacer todo de una vez! Desglosá los elementos de tu lista en pequeños proyectos Seleccioná un trabajo por vez y fijate un objetivo realista. La fijación de un objetivo realista para completar un proyecto concreto, como pintar una habitación complicada en un día, es una excelente forma de impulsar tu motivación. Pensá solo en lo bien que te sentirás cuando hayas terminado. La clave para reavivar tu pasión por un espacio que habías descuidado es imaginar lo satisfecho que vas a estar cuando termines de pintarlo. Imaginá cómo va a quedar tu casa. Aquí es donde resulta útil la aplicación Inca Visualizer. Después de descargar la aplicación en tu celular o tablet, vas a poder ver lo bien que va a quedar tu habitación pintada. Da rienda suelta al entusiasmo. Cuando termines de pintar tu nuevo hogar, vas a sentir que por fin terminaste la mudanza.

Consejo especial Si todavía no sabés para qué vas a utilizar el espacio, elegí un tono ocre versátil, como el color Oro del Cairo que es agradable a la vista y adaptable. Si preferís algo menos atrevido, elegí un tono pastel, como el color Crema de Bavaria para suavizar el look. Inspirate en lo que te rodea para crear tu diseño ideal. Si te acabás de mudar, los colores atrevidos son una forma fantástica de poner un sello personal en tu nuevo hogar. El problema es cuál elegir. Cuando te pares a pensar, mires donde mires vas a encontrar colores que te sirvan de inspiración.

Cinco sitios en los que buscar ideas de colores 1) El mundo natural. Da igual que sea un bosque por el que te guste pasear, el parque de tu barrio o una planta que tengas en la ventana; la naturaleza es una fuente constante de inspiración. Llená de energía un espacio con verdes tropicales salpicados de un color luminoso. Probá Toque de Kiwi, Lima Fresca o Verde Helecho

2) Un paisaje urbano. Las ciudades están repletas de colores en los que inspirarse. Creá un diseño urbano y vanguardista con toques de neón y un gris elegante, o inspirate en el perfil de tu ciudad al anochecer para dar un aire cálido y relajado. Probá Medianoche con Amor Perfecto o Tesoro de Córcega con Azul Finlandés

3) Unas vacaciones en la playa. Sentite siempre como si estuvieras de vacaciones pintando las paredes con colores de temática playera. Los amarillos arenosos y los azules océano quedan genial juntos y evocan el estimulante ambiente del mar. Probá Hierba de Pradera con Hortensia Perfumada 4) Un objeto especial. Puede ser un cuadro de tu artista favorito, un adorno de colores vivos o un souvenir de tus últimas vacaciones. Utilizá un objeto al que le tengas un cariño especial como punto de partida para tu combinación de colores y seguro que no fallarás. Probá Reina o Azul Golfo 5) Tu ropero. Tu vestido rojo o tu blusa azul favorita pueden ser la clave para tu diseño decorativo así como para el conjunto que te pongas. Si te gusta un color pero temés que pintar todas las paredes con él sea demasiado, destacá solo una pared con ese tono, por ejemplo detrás de una cabecera, o utilizalo para pintar los marcos de las ventanas o resaltar un mueble. Probá Escarlata o Virtuoso.

Encontrá todos los colores que imagines en Ferretería Arocena. Av. Arocena 1656 Tel/Fax: 2604 3942/2600 5707 www.ferreteriaarocena.com.uy

Madre e hijas

que trabajan juntas

Dos generaciones de mujeres dedicadas a la decoración

azar La Ibérica tiene más de 120 años de trayectoria en nuestro país. Patricia Lockhart tiene mucho que ver con lo que es hoy esta empresa dedicada a la casa y la decoración, caracterizada por la excelente atención y el buen gusto. En los últimos años se han sumado al equipo sus hijas Ema y Paula Delgado. En esta oportunidad, hablamos con las responsables de la empresa -principalmente con Patricia-, para conocer un poco más sobre el emblemático bazar y acerca de cómo es trabajar en familia.

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¿Cuáles son las ventajas de trabajar en familia?

no podemos perderlo nunca, porque es parte de nuestro diferencial.

¿Cuál fue el mayor aporte que trajeron tus hijas al Bazar?

Trabajar en un proyecto en común siempre es un factor de unión. Más allá de las diferencias que surgen en el camino; trabajar en equipo para seguir impulsando la empresa nos une mucho como familia.

Dedicadas a un rubro que tiene que ver con la estética y la decoración y perteneciendo a generaciones diferentes es lógico que surjan opiniones diferentes a la hora de elegir mercadería ¿cómo logran congeniar en este aspecto?

Que cuestionaron cosas que se venían haciéndo hace muchos años y que ya no se cuestionaban. Trajeron ojos críticos (¡muy críticos!) a costumbres y procedimientos que se daban por sentado.

¿Y existen desventajas? A veces cuesta separar los momentos familiares de los empresariales. Hablamos de La Ibérica un domingo reunidos en familia o por whatsapp a las 11 de la noche. También creo que las discusiones son más fuertes que si se trabajara con un socio con quien únicamente se tiene un vínculo comercial. Ema y Paula constituyen la nueva generación que se ha sumado al Bazar ¿a qué se dedica cada una en particular? Ema trabaja hace ya 7 años y tiene distintas áreas a su cargo: compras, manejo de la tienda online y de redes, y la comunicación de la empresa en general. Paula se incorporó part-time hace un año y su trabajo es potenciar la tienda online: mejorar la estética general, agregar contenido escrito e información sobre cada producto, y proponer innovaciones en cuanto a las secciones y funcionalidades.

En cuanto a las tendencias, viajo personalmente varias veces por año por lo que estoy actualizada. En nuestro caso las diferencias surgen más por las personalidades de cada una que por un tema generacional. Yo soy 100% práctica y Ema es de las que prefiere un sillón lindo aunque sea incómodo. Por suerte nos complementamos bárbaro. ¿Cuáles son los problemas más recurrentes al trabajar juntas? Encontrar el equilibrio entre el peso de la experiencia y las ganas de innovar. Ese es el desafío mayor y la causa más frecuente de nuestras diferencias.

¿Cuál es para ustedes la clave del éxito? Ema: Cuando uno ama lo que hace se nota, y a nosotros no solo nos encanta nuestro trabajo sino que tenemos un cariño muy especial por el Bazar porque es una empresa de la familia de toda la vida. ¿Cuánta gente puede decir que trabaja en la empresa que fundó su bisabuelo? Patricia: Considero que la clave es el trabajo. En todo lo que hacemos hay horas de trabajo detrás y un constante empeño por superarnos. También ser firmes con nuestros valores y con lo que creemos que es ético y correcto. Paula: Saber distinguir entre tendencias empresariales a las que adherirnos y prácticas que parecen ser “el futuro” pero terminan siendo modas pasajeras.

¿Qué hace diferente a las empresas familiares de otras? Que hay un componente afectivo fuerte, un entusiasmo y un compromiso distinto a cuando trabajas en un lugar que no te pertenece. También está la parte del trato con los clientes. La Ibérica es una empresa donde la figura del "dueño" es muy accesible porque nosotros estamos ahí todos los días. Jose María mi marido y padre de las chicas a veces va personalmente a la casas de los clientes que tienen algún reclamo. El contacto directo con los clientes es algo característico de nuestra empresa y consideramos que

Sobre la calle Rincón, en la Ciudad Vieja de Montevideo, se encuentra La Ibérica, una empresa familiar fundada en el 1892. Situada en un imponente edificio, declarado monumento histórico, se exponen allí una enorme variedad de artículos para la casa, que van desde accesorios chicos de cocina y decoración, hasta muebles, vajilla, cristalería y diferentes artefactos de iluminación.

Bagno & Company Productos innovadores para baños y cocina. Entrevista a Luis Mateu, Gerente General y fundador de la compañía.

¿Cómo surge Bagno and Co.? Nuestra empresa se creó en el año 2000 con el desafío de llevar nuestro conocimiento en productos novedosos de la industria de la construcción, al cliente final. Surgíamos con un conocimiento previo en piedras naturales y grifería monocomando (fuimos los primeros en introducir dicho producto al Uruguay) y, ampliando el espectro de productos, nos sentimos con la fuerza suficiente para ofrecer al cliente todo lo relacionado al baño y la cocina. Hoy por hoy ¿cuál es su fuerte? Las piedras naturales y griferías fueron nuestro primer peldaño que nos impulsaron y nos relacionaron con proveedores y constructores con los cuales tuvimos experiencias muy satisfactorias. Solo por mencionar algunas de esas experiencias, anotamos el revestimiento de granito de la Torre de las Comunicaciones y de diversos hoteles como el Sheraton Four Point de Montevideo, Radisson Colonia, Arapey Termal en Salto y más recientemente con obras de la talla del Aeropuerto de Carrasco en Montevideo y Hotel Sofitel de Carrasco. En éste último, tuvimos que compaginar revestimientos nuevos con materiales clásicos y antiguos que eran necesario preservar, respetar y potenciar. ¿Cuáles son las tendencias para el 2017? Las tan bien denominadas VINTAGE y productos TÉCNICOS que tienen mucha tecnología aplicada. ¿De qué estamos hablando? En el primer caso productos que parecen guardados especialmente y que le dan a los ambientes un toque que nos remonta a otro tiempo. Dentro de estos ítems existe gran variedad de cerámicas tipo colonial, azulejos biselados tipo brick -como las paredes del metro de New York- y cerámicas envejecidas exprofeso para dar ese toque "de época". Los productos TÉCNICOS son maravillas adecuadas a las necesidades del consumidor, como preferencias en texturas como maderas, cementos, piedras, cristales, etc. Medidas de todo tipo y terminaciones especiales como por ejemplo narices para piscinas del mismo material que se colocan

en cerámicos que imitan Decks, materiales iguales para interior y exterior que logren soportar las inclemencias del tiempo, y así podríamos seguir mencionando diversas necesidades requeridas. Y dentro de las tendencias, no podemos dejar de mencionar que todo esto se logra con una conciencia medioambiental omnipresente en todos los procesos tanto de producción como de uso. Por ejemplo, las griferías que brindan confort con una eficiencia en el uso del agua. Actualmente se están abriendo a mercados extranjeros, ¿cómo surge esa oportunidad? Tanto conocimiento de quienes se encargan de la elección de los productos a ofrecer, hizo que todo esto traspasase el mercado local. Ayudado por nuestra página en Internet que siempre está actualizándose, fueron surgiendo preguntas de otros lugares como Paraguay, Chile, Costa Rica y hasta nuestros vecinos más próximos como Brasil y Argentina. Y en todos estos casos hemos logrado colocar nuestros productos; en proyectos tan variados como shoppings, departamentos, hoteles, etc. Y aunque parezca increíble, se ha logrado introducir productos muy pero muy técnicos en USA. No son productos que el mercado local o regional necesite, pero dimos con todos los requerimientos exigidos y fuimos elegidos para su suministro. ¿Qué disparó el boom y crecimiento de Bagno and Co.? Las circunstancias de un boom de la construcción nos animaron a seguir adelante y poder seguir con más confianza en el camino que parece ser el que el cliente requiere. Siempre hay que escuchar al cliente. El poder ofrecer una gran variedad de productos sin pagar excesos, es un camino del cual no nos queremos apartar. Y siempre con el afán de seguir ofreciendo un buen servicio, desde la elección de los productos a mostrar en nuestros showrooms hasta el servicio post venta de respaldo de dichos productos. Además procuramos seguir cerca del cliente tanto en sus preferencias como

locativamente hablando. De hecho abrimos en Pocitos, Outlet (enfrente a nuestra casa central) y en Punta del Este. ¿Cómo logran dar con productos innovadores? Nuestro andar por el mundo en citas tan importantes a nivel internacional como Cersaie Italia, Covering USA, Revestir Brasil, Construmat en Argentina y España, Casa Foa en Argentina, por mencionar algunas de las más llamativas, hace que logremos alcanzar productos nuevos, que ofrecen confort y diseño. Luego se los enseñamos a nuestros clientes. ¿Qué pide y busca el uruguayo que acude a Bagno and Co. que quiere reformar su casa? El uruguayo es un gran conocedor de lo que quiere, y está informado de los productos que se ofrecen a nivel internacional incluso. Las tendencias europeas son las preferidas por el uruguayo así como las regionales, que también siempre están vigentes en las exigencias. Pero ante todo el uruguayo es un gran buscador de la relación calidad-precio, en eso somos especialistas. Y a su vez cada vez más va incorporando conceptos medioambientales en sus preferencias, lo que indica que es un consumidor informado y que respeta su entorno.

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Una nueva forma de vivir Les presentamos un concepto novedoso para Uruguay;

apartamentos de gran categoría que ofrece servicios diferenciales. ARKADIA LIVING es una propuesta integral en el corazón de Carrasco, Montevideo. Es un proyecto llevado a cabo por una empresa familiar y como tal, es atendido de forma permanente por sus dueños. Se trata de un espacio donde el ambiente y el servicio es personalizado, seguro, y de alta calidad. Son 18 apartamentos independientes de primer nivel, algunos con muebles y otros sin, que tienen en total 140 metros cuadrados. Cuentan con amenities, como salón de cine, salón de cartas, cafetería, piscina climatizada y gym. La seguridad tiene un lugar preponderante, contando con portería 24 horas todos los días del año. Tiene

servicio de conserjería y secretaría dentro del mismo edificio para asistir a los arrendatarios en todas aquellas consultas, trámites y gestiones que faciliten su día a día. A continuación, hablamos con Magdalena de Posadas, la ideóloga de este proyecto hecho realidad, junto con su marido, Paul Gray. ¿Cómo surge Arkadia?

concepto

Surge de la idea de volver a vivir en Uruguay para estar cerca de la familia y de comenzar un negocio que fuera nuevo para Montevideo. Pensando en qué podríamos aportar nosotros con nuestra experiencia de haber vivido

durante muchos años en el exterior -sobre todo Paul, mi marido, que por su trabajo viajaba constantemente y se quedaba en hoteles- llegamos a la conclusión de que sería genial poder construir apartamentos para alquilar de forma temporal o a largo plazo y que contaran con un servicio de conserjería, mucama; es decir un servicio de hotel pero en tu casa.

Es mucha la gente que no se quiere complicar más con determinados trámites y temas de la vida cotidiana y quiere disfrutar. ¿Qué tenía que tener este proyecto?

Antes de elaborarlo vivíamos en Barcelona y al llegar nos encontramos con que la seguridad era súper importante a la hora de elegir dónde vivir. También tomamos en cuenta la calidad de la construcción -que debía ser la mejor-, y la necesidad de simplificar la vida de nuestros clientes ¡y así arrancamos!

¿Con qué servicios cuentan?

Arkadia cuenta con servicio de mucama tipo hotel, servicios de conserjería en donde se hacen pagos de facturas, llamados a remises, compra de entradas a espectáculos diversos, entre otros. También hay actividades varias que se comparten con otras personas que viven aquí, pero en las que no necesariamente se tiene que participar, como cine, cartas, charlas, cursos de arte, etc. La idea es ofrecer servicios para brindar soluciones y comodidad a quienes eligen vivir en Arkadia.

Las terminaciones son de primera calidad y seremos nosotros, con mi marido, quienes estaremos haciendo el servicio de conserjería. Arquitectos: Eduardo Andre y Diego Tarrago del estudio EAZ ARQUITECTOS. Diseño del jardín: Rosario Carrau ¿DÓNDE PUEDE ENCONTRAR FUTURO HOGAR? Celedonio Nin y Silva 2358 Contacto: Magdalena de Posadas 092 910 868 mdeposadas@arkadialiving.com www.arkadialiving.com

Modelo de los cuatro planos que ofrece Arkadia

Ps. Julia Arrillaga

"Nada nos hace más vulnerables que la paternidad"

La educación de los hijos provoca mucha inseguridad en los padres de hoy. "¿Estaremos haciendo las cosas bien? ¿Les estaremos brindando las herramientas necesarias para el futuro? ¿Seremos demasiado "duros", "blandos", etc., etc.?" Sobre todas estas dudas, consultas y situaciones comunes a todos los padres en la era 2.0, hablamos con la Psicóloga especializada en Niños y Adolescentes, Julia Arrillaga, para tener una opinión más calificada al respecto. ¿Cómo ves el vínculo padres e hijos hoy, en relación a tiempo atrás? Los padres, sobre todo cuando somos primerizos, ensayamos todo tipo de estrategias y nuestros primeros hijos viven todas nuestras inseguridades. Por lo general, al primero le dedicamos más tiempo, más atención, sentimos los primeros temores, lo miramos mucho y casi 86

siempre los hijos mayores tienden a ser más responsables, menos arriesgados, más ingenuos.

demás, tanto en lo material como en todo tipo de actividades que a veces son un sobreesfuerzo para nosotros.

Nada nos hace más vulnerables que la paternidad. Desde el momento en que nace nuestro hijo, empezamos a cuidarnos a nosotros mismos de otra manera porque tomamos conciencia de que ellos nos necesitan y tenemos el deseo de estar siempre acompañándolos.

Para crecer sanos psíquicamente es necesario frustrarse, además de aprender a "valorar" las cosas y ser agradecidos. Es triste cuando un niño tiene todo (y no me refiero solo a lo material) porque le estamos anulando la capacidad de "desear", y el deseo es el motor de la vida.

Lo que observo hoy en día en relación a años atrás, es este dicho que alude a que somos "la primera generación que tenía miedo de sus padres y ahora tiene miedo de sus hijos". Es cierto que la lucha de todo ser humano es por el amor de sus seres significativos, pero creo que por momentos nos hemos ido a los extremos. Hay como una necesidad de "sobre mirarlos"; querer de alguna manera "digitarles la vida", e incluso las amistades. "Nada puede faltarle a nuestros pequeños", no sea cosa que se frustren o sean menos que los

¿Qué tan límites?

importantes

son

los

Los límites nos contienen afectivamente; es decir, le dan un marco al niño dentro del cual moverse con seguridad. Si el niño siente que manda más que Papá y Mamá, su conclusión es: "¿quién me cuida a mí?". Si nos volvemos amigos de nuestros hijos, los estamos dejando sin padres. Esto no quiere decir que no se pueda tener un vínculo nutricio, cariñoso. Lo opuesto al amor no es el odio, sino la indiferencia.

En ciertas edades, como en la adolescencia, o cuando tenemos un hijo al que le cuesta acatar las normas, es bueno pensar qué batallas vale la pena pelear. Porque el riesgo de estar todo el tiempo rezongando a un niño o adolescente es fijarlo en ese lugar del "problemático". A veces podemos intentar distraerlo a tiempo cuando vemos que está desbordado, e intentar mostrarle los momentos en que hace cosas buenas. Recordemos que los niños no son malos; a veces hacen cosas malas. Es importante separar la persona de la conducta. En la adolescencia conviene a veces "negociar" ciertas cosas en pos de otras más importantes; algo así como "podés ponerte esa ropa, pero volvés a casa a la hora que te dijimos". ¿Cómo podemos hacer para que nuestros hijos comprendan los límites? El concepto de "portarse bien" es muy amplio y difícil de entender, sobre todo por los más chicos. Es preciso

ser más concretos y dar consignas claras. "Hoy le pegaste a tu amigo y eso no está bien. No está bien pegar. ¿Cómo te hubieras sentido tú si hubiese venido un amigo y te pegara?" o, "te pido que juntes tus juguetes". Cuando la conducta de ellos tiene una consecuencia, podemos explicarles que Papá y Mamá lo quieren mucho y no pueden dejarlo hacer cualquier cosa, y que por eso tomaron esa decisión. Los hijos enseguida captan que es "desde el cuidado hacia ellos mismos" que lo hacemos, y aunque lloren en el momento, crecerán con mayor seguridad. También es importante que respaldemos los límites que el mundo adulto impone en el colegio, el club o la institución a la que asistan. Si desautorizamos a los otros adultos referentes, los estaremos confundiendo. Por supuesto que tenemos la tendencia de pensar que nuestros hijos "nunca son los culpables y que debe haber habido algún error", pero en este sentido es

Los límites nos contienen afectivamente; es decir, le dan un marco al niño dentro del cual moverse con seguridad. importante establecer una alianza de confianza con la institución que elegimos para su educación, por el bien de nuestros niños. ¿Crees que a los niños es mejor esconderles las “cosas malas” que suceden y enseñarles solo lo bueno? Creo que el "ver todo con felicidad" es algo utópico y no los prepara para la vida. Lo que es verdaderamente importante es que sepan que en casa se puede hablar de lo que sea, aun cuando pasen cosas tristes, y que siempre recibirán de Papá y Mamá la verdad. Por supuesto que esta verdad será explicada de acuerdo a la edad que tengan y en lenguaje

se ha dedicado a estudiar las fortalezas y virtudes humanas y cómo potenciarlas. Durante muchos años nos hemos focalizado en la patología, quizá perdiéndonos de aprender de los niños resilientes. De aquellos que frente a las adversidades salen fortalecidos y con una capacidad de construcción positiva y permanente. Resiliencia es un concepto que viene de la ingeniería, y que describe la capacidad de un material de volver a su forma original luego de haber recibido una fuerza deformadora. Por analogía con la psicología, se usa para describir la característica que tienen algunas personas de salir fortalecidos ante la adversidad. Me gusta siempre pensar que "no importa tanto qué nos pasa en la vida, sino qué hacemos con eso que nos pasa". sencillo, sin abrumarlos con detalles innecesarios. Siempre podemos ir "reciclando" las explicaciones a medida que van creciendo. En su crecimiento van a tener vicisitudes y probablemente se enfrenten también a cambios que "duelan", o a pérdidas, y no les hacemos ningún bien ocultándoles la verdad. No hay nada que los padres deseen más que sus hijos sean felices ¿se puede educar para que lo sean? Siempre digo que si preguntáramos a 40 padres cuál es su concepción de felicidad de los hijos, obtendríamos 40 respuestas diferentes. Creo que es importante entender que no existe felicidad sin frustraciones. Que la felicidad está en que puedan valorar las pequeñas cosas de cada día y ser agradecidos. Más que preocuparse porque "sean felices" deberíamos ocuparnos por que desarrollen buenas herramientas para la vida. Que tengan una buena autoestima y que sean resilientes. Para eso necesitan no solo sentirse queridos sino también desarrollar aptitudes acordes a la edad, así como habilidades sociales. La sobreprotección no ayuda, así como tampoco ayuda la carencia. La psicología positiva, una rama relativamente nueva de la psicología,

¿Qué equivocaciones sentís que cometen con más regularidad los padres de hoy en día? En esta era de tanta sobreprotección, creo que es un error el querer "compensarlos" de todas formas frente a cualquier tipo de problema o sufrimiento. El complacerlos al extremo, pensando que así nos van a querer más. El justificar sus acciones y actitudes pensando que nuestros hijos jamás se equivocan. Creo que hay que permitirles equivocarse e incluso mostrarles que nosotros también nos equivocamos. En esta complacencia hacemos lo imposible y gastamos lo que no tenemos, por ejemplo en los festejos de cumpleaños, que parecen una competencia entre madres para ver quien hace el cumpleaños más novedoso y quien le compra el regalo más caro. Llama la atención ver a niños pequeños con iphones, tablets, play stations, y todo tipo de dispositivos electrónicos que los aísla y no ayudan en el desarrollo de habilidades sociales. ¿Qué consideración te merece el bullying? Lamentablemente el hostigamiento escolar existió siempre, solo que hace unos años se comenzó a estudiar el fenómeno. Es muy doloroso ser

víctima del hostigamiento, puede llevar a la depresión, a tener síntomas somáticos, etc. Los colegios deben tomar una postura activa frente a esta realidad y realizar talleres con los niños. El tema se puede trabajar. Es un mito que el niño que recurre a un adulto a contar lo que le está pasando (cosa que les cuesta mucho hacer) es un "buchón". ¡Erradiquemos esto por favor! Hay que transmitirles a los niños que los adultos estamos para ayudarlos y que no deben sufrir en silencio. Si nuestro hijo lo sufre debemos escucharlo con respeto, ya que para él es algo importante y que le angustia. Debemos darle todo nuestro respaldo y explicarle que no es él el que genera esa situación, sino que son los niños que hostigan los inseguros e infelices. El niño feliz y con una buena autoestima, rara vez es un niño problema. Es necesario darle las garantías de que lo ayudaremos y que hablaremos en la Escuela para que no suceda más. Ojo con el "andá y dale una piña", porque ahí solo estaremos poniendo otra presión sobre el chico, además de transmitirle la idea de que los problemas se arreglan con violencia. ¿Y si es nuestro hijo “el hostigador”? Y si es nuestro hijo considero que tenemos que detenernos a pensar qué le puede estar pasando. Hablar con él y trabajar la "empatía", aquello de "no hagas a los demás lo que no te gusta que te hagan a ti", y ¿"cómo te parece que se puede haber sentido Pedrito -por decir un nombre- cuando tu.....?". Eventualmente no descartaría realizar un psicodiagnóstico con técnico especializado para ver porque se está sintiendo inseguro y necesitando hacer sufrir a otros. Sugiero también mirar dentro de casa para evaluar cómo están las cosas, si vive en un ambiente violento, si la pareja de padres está pasando un momento difícil, si le estamos escatimando tiempo, etc.

Lic. en Nutrición Patricia Piñeyro

Obesidad infantil En los últimos años se habla cada vez más de obesidad infantil. En Uruguay ha aumentado el número de niños que la padece y es el país de América Latina con mayor prevalencia. La misma se define como una acumulación anormal o excesiva de grasa que produce un riesgo para la salud. Entre los riesgos se encuentran enfermedades cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer, entre otros.

Entonces, ¿cómo se hace para lograr un equilibrio entre el gusto de los niños y lo que les hace bien? En el cuidado del niño es importante prevenir estas enfermedades enseñándole a realizar una buena alimentación en la cual se incluyan todos los grupos de alimentos que son necesarios para el adecuado crecimiento. Entre estos no puede faltar el aporte de frutas, verduras, carnes y lácteos de manera diaria y agua como bebida fundamental para la hidratación. La incorporación de estos alimentos en la vida diaria es lo que les generará hábitos saludables, determinando positivamente la calidad de vida. La buena alimentación comienza en casa, por lo que se recomienda ofrecer alimentos caseros y hacerlos partícipes en la elaboración de los mismos.

ía a día nos enfrentamos a excesiva publicidad y oferta de productos con alto aporte de azúcares refinados y grasas como ser golosinas, alfajores, galletitas dulces, refrescos y jugos azucarados, embutidos, snacks y algunos alimentos congelados.

Estos han logrado ser de preferencia para los niños y terminan siendo los principales causantes del sobrepeso y obesidad, sumado al sedentarismo que viven cada vez más. A su vez, diariamente vemos cómo los adultos quieren complacer los gustos de los niños y terminan optando por este tipo de productos.

Educarlos en que puedan hacer una correcta elección de los alimentos. Negarle a un niño alimentos de su preferencia no significa que no lo queremos, sino por el contrario, cuanto más lo queremos, más lo cuidamos. Lo ideal sería que comience a preferir alimentos saludables y mantener una actividad física acorde a su edad.

Pasear en bici: Lindo plan familiar Llega la primavera y salir a andar en bici puede ser un lindo plan familiar para hacer los fines de semana. Las temperaturas agradables invitan a disfrutar del aire puro y de los entornos naturales.

ndar en bici favorece la flexibilidad y la agilidad a nivel corporal. Mejora la musculatura, el riego sanguíneo, las articulaciones, especialmente las rodillas. También mejora la postura, disminuye la tensión en la columna vertebral y alivia los dolores de espalda. Mejora el estado de ánimo, rompe la rutina, alivia el estrés acumulado de la semana y despeja la mente de las preocupaciones. Produce ilusión, alegría y motivación. Un paseo en bici es un medio para transmitir valores ecológicos, se le enseña al niño a proteger el medio ambiente gracias a un medio de transporte que no contamina el entorno. Para que un paseo en familia sea exitoso hay recomendaciones que se deben tener en cuenta: - Elegir bien el recorrido, lo ideal es uno que sea con poca pendiente y linda naturaleza. - Dosificar los tiempos. Es bueno comenzar con períodos cortos con bajas exigencias, así se evita la fatiga y se entusiasma a los más pequeños a seguir con el deporte. Hay que partir con 20 minutos o media hora y después ir aumentando

a una hora, dependiendo de la destreza de cada uno. - Ir al ritmo del más lento, el de mayor nivel en la familia tiene que ir adecuándose a los niveles más inferiores y acompañando al resto. - Desde chicos pueden estar integrados a estos paseos, ya que

existen hoy en día bicicletas de madera sin pedales que los ayuda a mantener el equilibrio y a partir de ahí pueden empezar a subirse a bicicletas con ruedas auxiliares y después ir aumentando el nivel. Nunca está de más recordar el uso de la indumentaria correcta, con colores brillantes y casco.

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Las cirugías hoy Entrevista al Dr. Julio López Garbarino Cirujano Plástico En tiempos en que las cirugías estéticas y tratamientos de belleza pululan, hablamos con el Dr. Julio López Garbarino, reconocido profesional en la especialidad de Cirugía Plástica, Estética y Reparadora a nivel nacional.

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Dr. ¿cuánto hace que ejerce la especialidad y cómo evolucionó desde entonces?

Es sabido que usted patrocina la Clínica de Pelo Montevideo. ¿Qué nos puede contar al respecto?

Comencé en esto hace más de 25 años realizando las cirugías clásicas de la especialidad como la Rinoplastia, Lifting, Lipoaspiración, aumento y reducción de mamas, etc. Con el paso de los años, el desarrollo tecnológico, ha permitido lograr mejores resultados complementando las cirugías clásicas. Es el caso de la Lipoescultura Ultrasónica (de la cual fuimos precursores en Uruguay), la aplicación de láser, la utilización de tejido adiposo de la misma persona para rellenos y reconstrucciones en casos por ejemplo de cáncer de mamas.

Cada Alopecia, dependiendo de su causa, tiene indicados diferentes tipos de tratamientos que se pueden combinar, como por ejemplo Mesoterapia, Plasma rico en plaquetas (P.R.P), cosmética capilar, etc.

¿Cómo encara usted asesoramiento al paciente?

Los años de trabajo y la experiencia, me han dado cierta autoridad como para asesorar al paciente y tratar de poder cumplir sus expectativas dentro de lo que considero más aconsejable para su realidad.

Además, hoy estamos aplicando el F.U.E (Folicular Unit Extraction) que es la técnica de trasplante de pelo más avanzada que existe en la actualidad cuya principal ventaja es que no deja cicatriz. Consiste en la obtención de las unidades foliculares una a una, de la zona posterior y lateral de la cabeza, para ser implantadas más tarde en las zonas donde hay falta de pelo. ¿Qué nos puede contar sobre la cirugía íntima? En los últimos años la cirugía estética genital femenina ha dejado

de ser tabú para pasar a ser motivo frecuente de consulta cuando el aspecto y las dimensiones de los labios vulvares no es la adecuada o generan algún tipo de trastorno a la paciente. También en casos de pubis abultado, se puede corregir, con o sin lifting. Estos problemas pueden ser congénitos, secundarios a maternidad o por la edad. Por último, ¿qué nos puede recomendar para llegar al verano espléndidas? Justamente, acabamos de lanzar un nuevo tratamiento llamado Carboxiterapia. Este procedimiento médico no quirúrgico utilizado tanto con fines cosméticos como reparadores, aumenta la circulación capilar y oxigena los tejidos. Así logramos una significativa mejora en la celulitis, atenuamos estrías, mejora la flacidez tanto corporal como facial y elimina adiposidad localizada.

¿A qué refiere cuando habla de técnicas complementarias? En la clínica contamos con variedad de tratamientos y tecnologías aplicadas a la estética que se utilizan como complemento de una cirugía o como un tratamiento único. Por ejemplo: diferentes tipos de Peeling, Radiofrecuencia, Mesoterapia, variedad de procedimientos de drenaje,entre otros.

Muchos piensan que estas cirugías son una frivolidad, pero hay que ver las consecuencias que tienen sobre el paciente; cuando logran quitarse una mochila enorme, les cambia la vida -ya sea una nariz grande, exceso de busto o de grasa, etc.-

En nuestro país usted fue de los primeros que aplicó Láser para depilación definitiva...

Estas “mochilas” suelen generar problemas de autoestima. Hay chicas de 14 años que hacen un desarrollo excesivo de la glándula mamaria y por la calle las ven como mujeres de 25 años. Sufren, les dicen cosas, y solucionarlo implica sacarse un peso.

Exactamente. Fuimos pioneros en el tema. Hoy es tendencia depilarse con láser de manera definitiva y los sistemas han ido evolucionando. Nosotros fuimos acompañando dicha evolución y los resultados que se obtienen con un tratamiento como este son excelentes.

¿Qué es mejor:

correr al aire libre o en cinta?

lgunos corredores odian estar atrapados en una cinta de correr. Otros corredores aprecian la conveniencia de correr sobre una cinta y poder hacer ejercicio sin tener que considerar las rutas o el clima. Pero, ¿cuál es mejor? La respuesta fácil es que ninguna de las dos es mejor que la otra, por lo menos desde un punto de vista fisiológico. Correr en una cinta que se ha configurado correctamente simulará la experiencia de correr al aire libre, por lo que los beneficios son en gran parte los mismos, aunque hay algunos puntos esenciales a tener en cuenta.

- VENTAJA DE CORRER EN CINTA: ABSORCIÓN DE IMPACTOS Si bien las primeras caminadoras no ofrecían mucho en lo relacionado a la absorción del impacto, las cintas de correr modernas permiten personalizar completamente tu entrenamiento, desde la inclinación y velocidad, hasta la elección de un

programa de entrenamiento o el seguimiento de tu ritmo cardíaco. Incluso puedes ver una película o escuchar tu podcast favorito mientras estás haciendo ejercicio. Y también han mejorado la absorción de impactos, reduciéndolo en las articulaciones en hasta un 30% en relación al impacto de correr al aire libre.

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- VENTAJA DE LA CINTA DE CORRER: ENTRENARTE EN UN AMBIENTE CONTROLADO

¿Alguna vez encuentras temiendo (o incluso evitando) tu entrenamiento en la cinta de correr? Si es así, cambiar tu rutina y salir a correr al aire libre podría ser la solución. Cuando corres al aire libre, todos los sentidos se estimulan. Oyes los sonidos de la ciudad que te rodea o los pájaros cantando, sientes el viento en tu piel, hueles la naturaleza y puedes ver a otras personas.

Uno de los beneficios de correr en la cinta es que es un entorno muy controlado. No tienes que preocuparte por el viento o la lluvia cuando quieres ir a correr. También se puede elegir el terreno, ajustando la inclinación de la cinta.

- VENTAJA DE CORRER EN CINTA: PUEDES AJUSTAR LA INCLINACIÓN DE LA CINTA DE CORRER

El objetivo de ajustar la inclinación de la cinta de correr es poder reproducir lo más similar posible las condiciones en las que correrías al aire libre, ya que correr en una cinta sin inclinación sería más fácil que hacerlo afuera, en una carretera plana, porque no tienes que luchar contra la resistencia del aire para impulsarte hacia adelante.

- VENTAJA DE CORRER AL AIRE LIBRE: VARIEDAD DE SUPERFICIES

Correr al aire libre ofrece infinidad de opciones, lo cual es una ventaja. La mayoría de los pueblos y ciudades ofrecen aceras, senderos pavimentados, caminos de tierra y áreas verdes. Muchos corredores también tienen acceso a pistas de atletismo, senderos de montaña y playas de arena. Tales variedades se traducen en una mayor estimulación de los sentidos y, de acuerdo con un entrenador deportivo, en menos riesgo de lesiones por el uso excesivo que puede resultar correr en una sola superficie, ya sea una cinta de correr o el pavimento.

- VENTAJA DE CORRER AL AIRE LIBRE: EVITAR EL ABURRIMIENTO

Lo mismo ocurre con el entrenamiento de velocidad: si quieres hacer un ejercicio de velocidad y supervisar cuidadosamente tu ritmo, puedes establecer un programa en la cinta que te permita hacer eso. Como puedes ver, tanto correr en la cinta como correr al aire libre tienen sus ventajas. Tu elección dependerá de qué experiencia estés buscando y cómo sea tu entrenamiento. Una buena idea es combinar ambas. ¡Y es muy importante también elegir las zapatillas adecuadas para correr!

- ESTIRA AL TERMINAR

Es otra manera de reducir la tensión muscular producida durante el deporte y así evitar tirones o lesiones musculares. Basta invertir entre 5 y 10 minutos para lograr recuperar los músculos. Pero no solo hay que calentar después de correr. “Antes del ejercicio lo ideal es realizar un pequeño calentamiento (trote ligero y después realizar los estiramientos”, explica Luis Franco, Secretario General de la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE).

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10 alimentos para ayudar a marcar el abdomen

os corredores buscan abdomen plano y marcado no sólo por el beneficio implícito de ser más fuerte y correr mejor. Pero marcar el abdomen no es tan fácil como parece, además de hacer repeticiones de diferente tipo en los entrenamientos, la alimentación es súper importante, ¿Lo habías pensado? De acuerdo a un estudio, los corredores sólo comen el 23% de alimentos benéficos para marcar el abdomen, por eso te dejamos 10 alimentos que debes considerar en tu dieta para reducir la inflamación en la "pancita" y poder marcar esos abdominales.

MORAS

NARANJA, LIMÓN, KIWI

Contienen una gran cantidad de fibra soluble, un compuesto que incide positivamente en el colesterol y la diabetes al bloquear la absorción de grasas y azúcares. Las moras son de las pocas frutas que poseen vitamina e, un antioxidante que ayuda a proteger los ácidos grasos para utilizarlos en todo momento y no almacenarlos.

Lamentamos informarte que no existe ningún estudio que compruebe que estos cítricos queman o eliminan grasa. La propiedad que te ayuda para el abdomen, es su elevada cantidad de antioxidantes y su propiedad de ser ácidos, los cuales promueven la activación del ciclo de la lipólisis, que toma la grasa del cuerpo y la transforma en energía.

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3 LEGUMBRES Los frijoles, habas y lentejas son alimentos que entran en el grupo de las proteínas y los hidratos de carbono. Estos son muy completos y lo que nos interesa es el de las proteínas de alto valor biológico. Ayuda a reponer rápidamente la energía perdida.

4 PESCADO La principal fuente nutrimental de los pescados son los ácidos grasos omega 3 y 6, que ayudan a aumentar el tiempo de coagulación de la sangre lo cual beneficia el esfuerzo y la quema de grasa.

5 FRUTOS SECOS Las nueces, almendras, pepitas, pistachos y cacahuates tienen ácidos grasos que nos ayudan a mejorar la respiración a nivel celular por ser vegetales, también son conocidas como oleaginosas.

BROCOLI Aporta una gran cantidad de ácido fólico y hierro para prevenir la anemia, también actúa como fitoestrógeno que imita las funciones de los estrógenos humanos (recomendado para mujeres menopáusicas), aporta calcio y en el caso de los corredores proporciona elevadas cantidades de vitamina k, la cual evita hemorragias (recuerden que al correr existen pequeñas hemorragias en las piernas por el impacto de la zancada).

9 ACEITE DE OLIVA Es un aceite oleico, lípido o grasa monoinsaturada. Esto quiere decir que puede unirse fácilmente a cualquier otra molécula y se utiliza en funciones a nivel celular. Otro de sus beneficios es que apoya al sistema cardiovascular, por lo que la circulación sanguínea se ve beneficiada y le ayuda a mejorar el desempeño durante la actividad física y quema de grasas.

CEREALES Los cereales integrales aportan energía y vitaminas que necesitas para que el metabolismo de tu cuerpo trabaje como reloj.

8 HIGO El higo contiene una fibra llamada lignina, eficaz en corregir transtornos del intestino o estreñimiento.

10 CARNES ROJAS Por su elevado contenido de hierro y aminoácidos ayudan a aumentar la masa muscular. Contiene una cantidad importante de l-carnitina, que no es un quemador de grasa sino un transportador que facilita que esa grasa sea utilizada correctamente como fuente de energía. Sin la l-carnitina los depósitos grasos no pueden oxidarse y, como consecuencia de ello, quedan almacenados en el torrente sanguíneo y en las células de nuestro organismo.

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Amigos en casa Querés sorprender? ¿

Ideas originales para deleitar

Salmón al horno con salsa Teriyaki Ingredientes - 3 rodajas de salmón - 1 patata - 2 zanahorias - 1/2 cebolla o cebolleta - Pimienta negra - Sal - Semillas de sésamo - Aceite de oliva

Quiche de puerros, espinaca y jamón crudo Ideal para recibir amigas en casa y esperarlas con algo liviano y simple. Ingredientes - 1 lámina masa brisa - 2 puerros grandes - Un atado de espinaca o acelga - 120 gr. de Champiñones laminados - 200 gr. de jamón crudo - 400 ml. de leche - 3 huevos - c/s Aceite de oliva - c/s Nuez moscada - c/s Sal Procedimiento Precalentar el horno a 180ºC con calor arriba y abajo. Extender la lámina de masa brisa encima del molde para quiche. Pinchar la base con un tenedor y extender garbanzos secos por encima de ella. Hornear durante 8 minutos hasta que haya tomado un poco de color. Hervir las espinacas y apartar. Limpiar los puerros y cortarlos en cuadraditos pequeños. Cortar los champiñones en láminas y rehogarlo todo en una sartén durante 10 minutos a fuego medio-bajo. Agregar las espinacas. Cortar las láminas de jamón en cuadraditos del mismo tamaño que el puerro y agregar con las verduras 2 minutos más. Batir los huevos en un bowl junto a la leche y agregar a las verduras, condimentar con nuez moscada y sal. Verter la mezcla encima de la base de quiche y hornear durante 20 minutos hasta que haya cuajado y el palillo salga limpio. 100

Para la salsa - Salsa de soja - 1 cucharada de miel - Azúcar moreno Procedimiento Cortamos las zanahorias, la patata y la cebolla en trozos. A continuación los ponemos en una bandeja o recipiente para horno. Añadimos sal y pimienta y los regamos con un poco de aceite de oliva. Lavamos bien el salmón, salpimentamos y ponemos los trozos de salmón sobre las verduras. En un tazón o bol, preparamos la salsa Teriyaki con los ingredientes citados. Añadimos al pescado a la salsa preparada distribuyendo bien la misma por todo el recipiente. Espolvoreamos sobre el pescado las semillas de sésamo. Introducimos el recipiente en el horno precalentado a 170ºC durante 15´ aproximadamente.

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Paltas rellenas de camarones

Ideal para servir de entrada o para picotear

Ingredientes

Fetuccini Alfredo con pollo Ingredientes - 1/2 libra de pasta fetuccini - 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo, cortadas en tiras - 4 Cucharaditas de harina - 1-1/4 Taza de caldo de pollo - Un frasco entero de queso crema del que gustes - 3 Cucharadas de queso parmesano rallado - 1/4 Cucharadita de ajo en polvo - 1/4 Cucharadita de pimienta

- Paltas maduras - 1 kl de camarón cocinado sin cáscara - 1/2 Cebolla picada finamente - 2 rabanitos picaditos - 1/2 Pimiento rojo picado finamente - 2 Tallos de apio picaditos - 2 Huevos duros picados - 5 Cucharadas de mayonesa y de cilantro - El jugo de 1 limón - Sal y pimienta a gusto Procedimiento Cortar los camarones por la mitad. Luego, mezclar la cebolla, los rábanos, el pimiento rojo, el apio, los huevos, la mitad del jugo de limón, la mayonesa, sal y pimienta. Agregar los camarones a la mezcla y revolver bien. Cortar las paltas por la mitad, retirar la semilla, pelar y rellenar con la mezcla de los camarones.

Procedimiento Cocinar la pasta sin sal. Mientras tanto, saltear el pollo, a fuego medio-alto. Luego, retirar el pollo del sartén, y mezclar la harina y el caldo en el mismo. Agregar el queso crema, dos cucharadas del queso parmesano, el ajo en polvo y la pimienta, y cocinar, revolviendo constantemente, por dos minutos. Cuando tome una consistencia espesa, agregar el pollo. Escurrir la pasta y agregar la mezcla de pollo. Finalmente, revolver hasta cubrirla bien, y espolvorear el resto del queso parmesano

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La isla feliz Tan sólo imagina: playas vírgenes, aguas color turquesa y días de descanso bañados por el sol; sumale a eso resorts de nivel mundial, experiencias culinarias fabulosas, casinos llenos de acción, vida nocturna, spas rejuvenecedores, compras libres de impuestos y una amplia gama de actividades marinas y en tierra. ¿Resultado? Aruba, donde se encuenta la combinación para unas vacaciones perfectas en el Caribe. Aruba está ubicada en el corazón del sur del mar Caribe, a unos 25 kilómetros de la costa de América del Sur. Tiene 30 kilómetros de largo y 9 kilómetros de ancho en su punto más amplio, con una superficie total de 181 kilómetros cuadrados. A excepción de algunos eventos meteorológicos dispersos, hay muy pocos días de lluvia durante el año y la temperatura promedio es de 28 grados centígrados. ¡El sol siempre brilla en la isla! El agua es tranquila y perfecta para nadar, en cualquier lugar a lo largo de los once kilómetros de Palm Beach, frente a los hoteles (high rise) y a lo largo de Eagle Beach. Los lugares de snorkel incluyen Boca Catalina, De Palm Island, Mangel Halto y algunos sitios de naufragios donde hay visibilidad de hasta 30 metros. Para aquellos que buscan una experiencia emocionante en el agua, una de las actividades más recientes de Aruba es Sea Bob. Este potente scooter submarino, hidrodinámico permite a los ciclistas disfrutar del mundo submarino de Aruba a velocidades de hasta 15 kilómetros por hora. Los turistas pueden sumergirse bajo la superficie del agua y deslizarse alrededor de los vibrantes arrecifes de coral que bordean la Malmok, Boca Catalina y las áreas de la costa Arashi, encontrando a lo largo del camino bancos de peces tropicales de múltiples colores.

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JetLev: Elevarse 9 metros en el aire y moverse sobre el agua con el Jetpack propulsado por agua del Jetlev, un sistema de diseño personalizado con motores de una potencia de 225 caballos de fuerza. Un asistente de vuelo en una WaveRunner acompaña a cada piloto de Jetlev para asegurar una experiencia de vuelo segura y sin interrupciones. Parasailing: ¡Arriba, arriba y lejos!. Tomar vuelo a lo largo de la pintoresca costa de Palm Beach, es una visita obligada para los amantes de la aventura, en una de las muchas excursiones parasailing ofrecidas en la isla. Los parasailers abordan una lancha rápida que los lleva desde las costas de Palm Beach hasta fuera a unos pocos cientos de metros desde donde se lanzan hacia el cielo sobre el mar azul del Caribe. Aruba es también un nirvana para compradores, con una gran selección de productos de marcas internacionales que no se encuentran en cualquier otro lugar del Caribe o América del Sur, ¡Los precios son generalmente más bajos que en Estados Unidos! El año 2013 marcó el comienzo de una nueva era para la capital de la isla, con la introducción de la primera línea de tranvía del Caribe. Tres tranvías, diseñados en San Francisco, que utilizan fuentes de energía natural, llevan a los compradores y turistas por el corazón de la ciudad (es gratuito y se

puede subir y bajar en varias paradas en el camino). Si prefiere las marcas de diseñadores internacionales o pintorescas, boutiques únicas en su tipo, la escena de la ciudad es una delicia para todos los compradores. Los horarios comerciales regulares son de 9 am a 6 pm, de lunes a sábado. A veces hay horarios extendidos cuando los barcos de crucero llegan al puerto. Las noches de Aruba añaden emoción a la personalidad tranquila de la isla. Los lugareños y turistas se mezclan en las decenas de bares de playa y bares de muelle a lo largo de la costa del centro de Oranjestad hasta el otro extremo de la zona hotelera (High Rise). Cócteles

Destinos

semanales de gerentes y happy hours diarias son tradiciones en Aruba. Los casinos de Aruba crepitan con expectación y alegría como las campanas que suenan con cada ganador y las multitudes animadas que forman un círculo alrededor de cada mesa de juego. Aruba ofrece mucho más que juegos de mesa conocidos y máquinas, los casinos cuentan con eventos temáticos por noche, torneos, bingo, entretenimiento, ofertas especiales y premios. En algunos se puede apostar en eventos deportivos internacionales del día. No se permite la entrada a menores de 18 años. Aruba se encuentra entre los cinco principales destinos de windsurf en todo el mundo por su ubicación y extensión de aguas poco profundas, sus olas desafiantes y los constantes vientos alisios de 15 nudos promedio durante todo el año. Los fuertes vientos atraen a los kitesurfistas que se catapultan a sí mismos por encima del agua ejecutando acrobacias en medio del aire. Los wakeboarders se favorecen de la entrada de Bucuti justo al sur del aeropuerto, y pasan días enteros perfeccionando trucos como los 360 grados sobre la superficie, tantrums, whirlybirds y batwings. La Wakeboard School Aruba ofrece clases para todos los niveles, así como alquiler de equipo para aquellos que buscan experimentar este intenso y emocionante deporte. Una de las actividades más recientes en la isla es el paddleboarding, también conocido como SUP (Surf de pie). Adaptarse a mantener el equilibrio sobre el agua es la parte más difícil, pero una vez que los palistas lo logran, ¡es como caminar sobre el agua!. Recorridos en kayak y paddleboarding, están disponibles en lugares muy frecuentados como Mangel Halto y Spaan Lagoen.

emocionante en una de las zonas más pintorescas de caída en el mundo. Elevándose desde 3 mil metros de altura, las almas son recompensadas con una caída libre a 120 mph, junto a un instructor experimentado

Sus playas Bordeando las aguas caribeñas color turquesa, las playas de Aruba ofrecen amplias zonas de sombra, descansos tranquilos y animados, espacios para tomar el sol y lugares para practicar deportes acuáticos. Gran parte de los 11 km que van a lo largo de la costa oeste se alinean con los centros turísticos llenos de actividad. Los bañistas se relajan cómodos, mientras que la natación, el buceo, el kitesurf, el esquí acuático, el tubing, el parasailing, bote banana y todo tipo de deportes acuáticos están a tan solo unos pasos. En contraste, las playas de la costa se encuentran en zonas más aisladas y poco desarrolladas. Allí hay cuevas talladas en piedra caliza, con profundas depresiones formadas por el golpeteo de las olas, fenómenos naturales únicos y un terreno desértico escarpado. No se recomienda nadar en este lugar pues las fuertes corrientes y el rompimiento de las olas resulta desafiante y peligroso. Todas las playas están abiertas al público, y las dos costas ofrecen una vista espectacular que hace remembrar los tesoros

escondidos que guarda celosamente bajo sus aguas el Caribe. Su topografía y vegetación exótica son inusuales para una isla del Caribe. En las costas sur y oeste hay kilómetros de playas de arena blanca que han sido catalogadas entre las más bellas del mundo, bordeadas por un mar azul tranquilo que tiene una visibilidad, en algunas zonas, hasta de 30 metros de profundidad. La costa noreste a lo largo de barlovento es robusta y salvaje, el interior es desértico, con una variedad de cactus y formaciones rocosas espectaculares. El árbol más famoso de la Isla es el Watapana (DiviDivi), esculpido permanentemente en formas de flexión al sureste, por los constantes vientos alisios. Windsurfistas y kitesurfistas llegan desde cerca o lejos, con el sueño de atrapar a los famosos vientos alisios de Aruba en sus velas, mientras que los vibrantes arrecifes de coral y los vestigios de naufragios sumergidos, hipnotizan a buzos y nadadores con el deslumbrante desfile de la vida marina. El Parque Nacional Arikok, es reserva natural de paisajes adornados con cactus, fascinantes senderos agrestes, sitios históricos y fauna autóctona. El centro de Oranjestad y la zona hotelera (High Rise) cuentan con centros comerciales con entretenimiento y restaurantes. El atardecer es el momento perfecto para disfrutar de un cóctel tropical

Playas extensas bordean las pintorescas aguas del Caribe, donde la vela, el kayak, los deportes acuáticos y la pesca en alta mar, no tienen límites.

Con alrededor de 236 especies registradas de aves, los lugareños y visitantes son cautivados por las oportunidades de observar aves. Los turistas pueden acceder fácilmente al Bubali Plas Bird Sanctuary, con una torre de observación de aves con vistas a las áreas del pantano ubicado frente a The Mill Resort & Suites, en la zona hotelera de Palm Beach. El paracaidismo en tandem en Aruba es garantía de una experiencia

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en cualquiera de las decenas de bares en la playa. Para la cena, goce del sabor de la auténtica cocina de Aruba o de varias cocinas étnicas e internacionales preparadas por chefs talentosos. Después, los casinos, los clubes de moda, los espectáculos brillantes, las rutas por los bares, los barcos de fiesta o simplemente una copa tranquila en la noche te esperan. La Isla Feliz invita también a los turistas de todo el mundo a experimentar la diversidad de celebraciones, festivales y competencias deportivas del Caribe durante todo el año. Los fanáticos de la buena comida, los amantes del vino, la música, los aficionados al cine, la cultura y el entretenimiento en vivo y los viajeros de todo tipo encontrarán en Aruba el evento perfecto en un calendario único y lleno de diversión. Aproximadamente 108.000 habitantes representan más de 96 nacionalidades diferentes que conviven en un ambiente de paz y armonía, demostrando así que la hospitalidad del arubiano sigue siendo una tradición fuertemente arraigada. Los idiomas oficiales son el holandés, así como la lengua nativa, el papiamento, un lenguaje melódico y armonioso, que ha evolucionado a lo largo de los siglos a partir de una mezcla de español, holandés y portugués, con un poco de inglés y francés, aunque la mayoría de sus habitantes también manejan con fluidez el inglés y el español. Su moderno Aeropuerto Internacional Reina Beatriz de Aruba, se hizo acreedor a numerosos premios y reconocimientos internacionales. Una lista impresionante de compañías aéreas y charters ofrecen, sin descanso, servicio directo desde y hacia los EE.UU., Canadá, América del Sur, Europa y el Caribe.

Datos útiles al momento de viajar: -El agua de Aruba cumple con los más altos estándares de calidad de la Organización Mundial de la Salud. El proceso de desalinización tiene lugar en WEB NV, la segunda mayor instalación de desalinización del mundo, situada en Balashi, resultando un agua fresca que fluye directamente del grifo.

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-Teléfonos Celulares: Su teléfono celular funcionará aquí, sin embargo revise los cargos por roaming. Comuníquese con su proveedor de servicios locales antes de viajar a Aruba. Puede rentar un teléfono celular en los quioscos de Setar y Digicel en la terminal de llegada del aeropuerto. - Acceso a Internet: El servicio de Wi-Fi está disponible en las zonas comunes y la de la mayoría de los hoteles, así como a muchos puntos de conexión en toda la Isla. -Dinero: Se aceptan dólares americanos. Se aceptan todas las tarjetas de crédito y cheques de viajero. No se aceptan cheques personales de extranjeros. Algunas tiendas no aceptan billetes de US$ 50 o US$ 100 debido a la falsificación en todo el mundo. -Cargo de servicio y propina: El cargo por servicio en los restaurantes es compartido entre quienes le atienden y el personal de cocina. Si hay un cargo por servicio, la propina no es obligatoria, pero si es muy apreciada pues es el símbolo de que usted ha recibido un excelente servicio. Si por el contrario no hay un cargo por servicio incluido en la cuenta, una propina apropiada sería de aproximadamente el 15% del valor total. - Protección Solar: El sol es más fuerte entre las 11a.m y las 3p.m. Asegúrese de aplicar con frecuencia protector solar, beber mucho líquido, usar lentes de sol y sombrero. - Tiempo: Aruba está en la zona horaria de la hora estándar del Atlántico todo el año.

- Transporte: Movilizarse por Aruba es rápido y fácil. El servicio de autobús desde y hacia el centro de Oranjestad y zonas turísticas es confiable y de bajo costo. Siempre hay taxis disponibles y con tarifas establecidas. El tranvía en el centro de la ciudad es gratis. Además cuenta con un servicio diario de autobús a lo largo de la zona hotelera. Muchos de los visitantes alquilan un automóvil durante al menos un día para ver los lugares de interés. En Aruba se conduce por el lado derecho de la carretera, no gire a la derecha en rojo. Los vehículos en el lado derecho tienen, generalmente, el paso. La mayoría de las empresas de alquiler de automóviles ofrecen mapas con una clave para las señales de tráfico. Se aceptan permisos de conducir extranjeros e internacionales.

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Hotels RIU PALACE ANTILLAS Este resort todo incluido con servicio 24 horas, está ubicado en el area de Palm Beach. El servicio solo para adultos es ideal para unas fantásticas vacaciones. Deléitese con la fabulosa cocina caribeña en el restaurante buffet o explore sabores mundiales en tres restaurantes temáticos. Un programa completo de entretenimiento ofrece una variedad de actividades en la noche, los huéspedes pueden disfrutar de la programación de espectáculos RIU, bailar en el Pacha Night Club o probar suerte en el casino.

RIU PALACE ARUBA El Riu Palace Aruba (Todo Incluido 24h) se encuentra en la gran franja de Palm Beach. En este magnífico palacio encontrará dos piscinas de agua dulce, jacuzzi, sauna, gimnasio, terraza-solárium y un centro de salud y belleza con una amplia gama de tratamientos. Todas las comidas y las bebidas están incluidas en los cinco restaurantes temáticos y cinco bares (incluyendo un bar en la piscina y bar deportivo) del resort.

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Federica Lestido y Diego Yoffe

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25 de junio de 2016 Iglesia Stella Maris Fiesta: Villa Domus Vestido: PĂa Carregal Tocado: BelĂŠn Fisher

Fotos: Boffano

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Justina Boxer y Federico Méndez 5 de agosto de 2016 Iglesia San José de La Montaña Fiesta: Chacra San José Vestido: Laura Sorhuet Tocado: Maria Toucon

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Fotos: Boffano

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Mercedes Curiel e Ignacio Braña

17 de setiembre de 2016 Iglesia San Alejandro Fiesta Finca Clara Vestido: Iara (Buenos Aires) Tocado: María Toucón

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Fotos: Boffano

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Paula Ponce de Leรณn y Felipe Medeiros 17 de Setiembre de 2016 Iglesia: Carmelitas del Prado Fiesta: Casa de los abuelos de la novia Vestido: Pablo Suรกrez Tocado: Agustina Urioste

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Fotos: Boffano

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Empresariales

¡KitKat presentó su Breaker Zone! En el marco de su campaña Celebrate the Breakers Break, KitKat realizó una activación con 5 experiencias de break: sport, music, friend, relax y game. Cada estación proponía una divertida actividad, para que todos los breakers pudieran disfrutar de un momento único, tomándose un descanso de su rutinaria actividad laboral. La activación se extendió durante tres semanas y recorrió el World Trade Center, Zonamerica y la Universidad de Montevideo, donde varios breakers disfrutaron de las actividades y degustaron riquísimos chocolates KitKat. Y vos, ¿qué tipo de breaker sos? Entrá a KitKatUruguay en facebook y twitter y unite a la comunidad de breakers más grande. Have a break, have a KitKat.

MOVISTAR PRESENTÓ SU PORTFOLIO DE SERVICIOS PARA EMPRESAS DE LOGÍSTICA Y TRANSPORTE

Javier Font, Romina Gancman y Sebastián Narancio

Movistar organizó un encuentro con empresarios dedicados al transporte y a la logística, en el que dio a conocer su portfolio de aplicaciones y servicios para empresas de distinto porte, que ayudan a hacer crecer los negocios. Las soluciones que Movistar ofrece, cubren una amplia diversidad de necesidades de las empresas de transporte y de logística. Entre los beneficios que brinda el uso de las mismas se destacan la fácil implementación y los precios accesibles.

Carolina Palma y Milagros Cassarino

Localización de flotas: se trata de un sistema de rastreo satelital que permite ubicar la flota vehicular en tiempo real, mejorando la seguridad y optimizando la productividad de la empresa. Gestión de tareas: es una aplicación que posibilita asignar tareas y servicios de forma eficiente, a través de tablets o smartphones con sistema operativo Android.

RELANZAMIENTO KÉRASTASE Rey, contó cómo su cabello formó siempre parte integral de su imagen.

La marca capilar de lujo profesional, se relanza al mercado con un nuevo enfoque que la confirma en su posicionamiento y la dirige al público más exigente. Kérastase invitó a estilistas y amigos de la marca, a conocer su relanzamiento en un evento realizado en el Restaurante Jardín de Zonamérica, que tuvo como invitada especial a la reconocida actriz Graciela Borges, quien en una entrevista con el comunicador Gustavo

Federico Pigni, Graciela Borges, Anibal Scavino y Daniella Dalessandro

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Kérastase interpreta el cabello de la mujer como la íntima expresión de su identidad. “El cabello es más que un atributo de belleza o un accesorio de moda, es una forma de expresar una filosofía de vida”, así lo define la marca.

Ana Inés Gayón, Daniela Pereira y Milagros Sena de Kérastase

“A personal care for exceptional hair” (un tratamiento personalizado para un cabello de excepción) es la nueva promesa de la marca por la cual se compromete a combinar la expertise de los mejores peluqueros del mundo con las más innovadoras fórmulas, fruto de la investigación científica.

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Tercera Edición de “El Remate” de Jóvenes Fuertes El pasado jueves 4 de agosto se realizó la tercera Edición de “EL REMATE”, evento de recaudación anual de Jóvenes Fuertes en el Restaurant Patria del Aeropuerto Internacional de Carrasco. Importantes artistas y empresas donaron sus productos para ser subastados por el reconocido rematador Juan Enrique Gomensoro. El evento contó con la presencia de amigos, compañeros, aficionados del arte y personas que reconocen el esfuerzo de la asociación. Este remate se realiza todos los años con el objetivo de financiar el programa “Creciendo Fuertes” que la Asociación aplica en zonas de población de contexto crítico.

María José Soler, Juan Pablo Clerici y María del Rosario Bartol

Qué es Jóvenes Fuertes? Jóvenes Fuertes es una asociación laica sin fines de lucro, que tiene como misión promover la formación integral de niños y jóvenes a través del desarrollo de virtudes, fortalezas de personalidad y habilidades. A través de diversos programas se busca desarrollar un carácter fuerte y sano, con valores sólidos para que puedan hacer un uso adecuado de su libertad y responsabilidad, logrando una mayor autonomía y plenitud. Néstor Preidikman, Sara Starwski, Lucía Mesones, Agustín Stremmler, Florencia Bertagni y Gustavo Melhem

Loly Paullier, Nicolás Paullier, Nana Stirling de Paullier e Inés Paullier

Soledad Cardoso, María del Rosario Bartol, Agustina Terra, Rafael Damiani, María José Soler, Victoria Márquez, Inés Ruiz y Juan Enrique Gomensoro

Maida Reyes de Etcheverry, Vica Bonasso, Gaby Carriquiri y Sylvia Bonasso

Angie Algorta, María Muñoz, Inés Peralta Ramos, Jimena Saavedra, Inés Bonicelli y Florencia Bertagni

La clásica moto Vespa se lució en el Paseo Rostand La motocicleta italiana Vespa, que llegó a Uruguay en sus clásicos modelos Primavera y Sprint de la mano de Santa Rosa Motors, estuvo presente en el ya tradicional Paseo Rostand en el barrio de Carrasco.

Laetitia D'arenberg

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En un escenario que proponía como telón de fondo la calle de una pintoresca ciudad europea y con un ventilador frontal que recreaba en el cabello y la vestimenta el efecto de la marcha, las personas que se acercaron pudieron fotografiarse emulando un paseo en Vespa.

Patricia Wolf, Elvira Berretta y Rosel Filgueiras

Las imágenes fueron compartidas en la Fanpage de la marca (@VespaUy), donde cada uno pudo etiquetarse para participar de un sorteo en el que se obsequió el préstamo de la moto por un fin de semana.

Los modelos Vespa a la venta en Uruguay pertenecen a los clásicos modelos Primavera y Sprint, son de 125 cc, cuentan con inyección electrónica y el primer modelo posee ABS.

10 AÑOS DE COPA AIRLINES EN URUGUAY Una apuesta que se renueva más allá del horizonte. Todo comenzó hace diez años cuando un flamante Boeing 737 - 700 de Copa Airlines, desplegando las banderas de Uruguay y Panamá, atravesaba la cortina de agua de dos autobombas del Departamento de Bomberos del Aeropuerto de Carrasco. Le estaban dando la bienvenida a la aeronave con un bautismo inusual para la época. El bautismo tenía mucho de celebración. Copa Airlines, la compañía panameña iniciada en 1947 como una pequeña operación de vuelos locales, llegaba a nuestro país en el mes de agosto de 2006. Hugo Perelli, Gerente General de Copa Airlines en Uruguay, celebraba emocionado el resultado de meses de trabajo y el

lanzamiento de un plan de nuevos destinos para la compañía. Actualmente, Copa Airlines opera un promedio de 315 vuelos diarios de salida y de entrada a través de su Hub de las Américas, en el Aeropuerto Internacional de Tocumen, que lo consolida como el aeropuerto con más vuelos internacionales en toda América Latina. Hoy con más frecuencias, más destinos, más y mejores naves sigue su plan de crecimiento llevando más alto los estándares de servicios inaugurados en Uruguay hace diez años. Al final, el único límite sigue siendo el horizonte.

ÉNERGIE DE VIE UNA NUEVA DOSIS DE HIDRATACIÓN ENERGIZANTE Y ANTIOXIDANTE lANCÔME presentó a la prensa y amigos, su nueva línea de hidratación Energía de Vie, una gama dirigida a mujeres que viven su vida libremente y siguen las tendencias de la moda, el diseño, como los jóvenes emprendedoras que seleccionó la marca para ser parte de esta presentación. Las chicas seleccionadas fueron: Valeria Rienzi, ilustradora y creadora de Good Objects Illustration, quien estuvo a cargo de la creación de la invitación del evento; None Fossati, diseñadora de interiores, quien se encargo de diseñar el espacio donde se llevó a cabo el lanzamiento; y Margo Baridón, diseñadora de modas, quién diseñó el obsequio que recibieron las invitadas, un pañuelo de seda con los colores de Enegie de Vie.

Schweppes Pomelo Zero llega a Uruguay ofreciendo el mismo sabor, cero azúcar Con el carácter y la intensidad que caracterizan a la línea de bebidas Schweppes, la marca lanza en Uruguay su producto Pomelo Zero, una variante sin azúcar de la versión regular Pomelo, que se suma al portfolio de Montevideo Refrescos, embotelladora de Coca-Cola en el país.

Silvana Lestido, Marcelo Hermida y Josefina Valenti

Hugo Riva, Magdalena Mántaras y Mariana Almirón

Junto con Schweppes Pomelo, Tónica y Citrus, la nueva propuesta ofrece una opción refrescante, caracterizada por un aroma, un color y un sabor pensados para deleitar a los uruguayos. En esta oportunidad, además de apuntar a su tradicional público adulto, la bebida buscará acercarse a las nuevas generaciones a través de una original campaña. Bajo la consigna “La vida nos preparó para disfrutar de una Schweppes”, hombres y mujeres que crecieron durante las décadas de 1980 y 1990 narran experiencias que les permitieron tener un criterio propio y apreciar lo bueno de la vida.

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Exclusivo desayuno de Sisley

El pasado 5 de octubre la marca Sisley agasajó a un exclusivo grupo de mujeres con un desayuno y una charla con el maquillador internacional de la marca, Sergio Medini en Perfumería Todo de Arocena. Las invitadas pudieron conocer más sobre el último lanzamiento.

Sisleÿa L`integral anti-age, lo mejor en técnicas de maquillaje y rutinas de belleza.

Dolores Capurro y Ana Urioste

María José Menéndez, Mónica Zanocchi, Mariana Sanguinetti, Leticia Morales y Debbie Goldfard

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Debbie Goldfarb

Andrea Solari y Leonora Bebelaqua

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Las noches de setiembre se viven en Bardot con Absolut Nights La marca es sponsor de un ciclo de fiestas animadas por reconocidas DJs, en una ambientación diferente.

Mariana Weissman y Alejandra Sanz

Los sábados de setiembre tienen un aire diferente en Bardot, el reconocido restaurante y bar de Punta Carretas, que invita a disfrutar las innovadoras Absolut Nights. La propuesta consiste en un ciclo de fiestas ambientadas por la marca de vodka, donde se ofrecen tragos, regalos, y juegos en los que es posible ganar miniaturas de Absolut, además de adquirir las bebidas en combos con precios especiales.

Miley Miranda y Mariana Otormin

A partir de la propuesta de Ciara Pascual, que abrió el ciclo con su presentación de música electrónica, las próximas fiestas serán animadas por Luciana González, que se presentará el sábado 10; Patricia Wolf, que llegará el 17; y Barbara Wild, que cerrará el sábado 24 de setiembre.

Joaquín y Camila

Guillermo y Ariel

Con una propuesta gastronómica de primer nivel, Bardot invita a maridar sus platos con una amplia carta de tragos, en la que Absolut tiene un papel preponderante.

Natalia Cherro, Paulina Gross, Ludmila Ramírez y Paula Coraza

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Mariana Rodríguez, Andrea Morales, Silvana Morales, Sofía Bracco y Maite García

Ciara Pascual, Isabel Auersperg, Francesca Mangini y Leticia Pena

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LANZAMIENTO DEl EDIFICIO ARKADIA En días pasados se realizó el lanzamiento del Edificio Arkadia, un nuevo concepto de apartamentos de gran categoría, una propuesta integral en el corazón de Carrasco. Seguridad, calidad y excelencia en servicos, en un sólo lugar.

Eduardo Sojo, Claudia Vázquez y Malena Secco

Ignacio Posadas, Luis Ignacio Gomensoro, Sandra Raquechitti y Alfredo Folle

Rosina Capurro y Carlos Borden Folle

Cecilia Menéndez y Heidi Menéndez

Conrado Hughes y Fanny Pomies

Magdalena Posadas y Paul Gray

Daniel Ezeiza, Malena Secco y Laura Castellet

Sergio Miller y Melanie Miller

Florencia Beyhout, María Elena de Posadas, Laura Verissiro de Posadas y Juan Martín Posadas

Arquitecto Eduardo André Zorilla, Carlos Victorica, Juanita Zorrilla, Fernando de Posadas, Rosina Piñeyrúa y Augusto Victorica

Graciela Valiño y Mónica Castiglioni

Pablo García Pintos y Daniel Azzini

José Pedro André, Gustavo Velazco, Diego Tarrago, María Emilia López, Florencia Arbeleche y María Marta Pérez

Jackie Lourido y Cecilia Capurro

María Cristina Stefani de Lussich, Eloisa Herrán y Cuca Turreylles 127

Por Santiago Álvarez

Abogados de ficción Trajes caros, escándalos y esposas ejemplares.

Las series de televisión y el cine vienen proporcionado desde hace varias décadas grandes doctores en leyes. Más de un abogado real gestó su vocación a través de personajes que convencían a un jurado de la inocencia o culpabilidad de su cliente. Claro que el cine y las series proporcionan una imagen glamorizada de la actividad, y suelen mostrar la cara triunfalista de los abogados. Es que los personajes que nos muestran son héroes (y cada vez más heroínas) enfundados en trajes, que ponen todo su intelecto,

profesionalismo y reputación en defensa de su cliente. El viejo Matlock se cansó de ganar juicios en la década del 80 y principios de los 90. Cuando todo hacía indicar que perdería, sobre la hora, lograba revertir el caso y convencer al jurado a favor de su cliente. Luego surgió la graciosa e imaginativa Ally McBeal (Calista Flockhart), y a principio de los 2000 se estrenó “Boston Legal”, con James Spader en el papel protagónico. En cine hubo películas legendarias

como “Matar a un ruiseñor”, basada en la novela homónima de Harper Lee, así como “Cuestión de Honor” (en el ambiente militar), “El abogado del diablo”, o recientemente “El juez”, entre tantas otras. La televisión actual, la que se consume bajo demanda y no necesariamente desde un televisor, no podía ser menos, y cuenta con un puñado de series sobre abogados -y abogadasque tienen una importante legión de seguidores.

Suits Una de ellas es la serie en cuyo centro se encuentran el exitoso y experimentado abogado Harvey Specter (Gabriel Macht) y su colega Mike Ross (Patrick J Adams). Ya desde el título que da nombre a la serie se puede adivinar que muestra el lado glamoroso de la profesión. Los dos apuestos y talentosos doctores en leyes lideran los diferentes casos que toma una exitosa firma en la ciudad de Nueva York, a la vez que se cuentan sus conflictos personales, sus romances, más el fuerte y leal vínculo que mantienen los dos protagonistas. Y claro, podrán pasarla mal en los casos que defienden, pero a la larga salen victoriosos. En Netflix están disponibles las 6 temporadas.

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The good wife La serie se centra en Alicia Florrick (Juliana Margulies), un ama de casa y madre de dos hijos, casada con el reconocido político Peter Florrick. Cuando su marido cae preso por corrupción y un escándalo sexual, Alicia, obligada a mantener a su familia, debe retomar la profesión y vuelve a su antiguo trabajo como abogada. Después de 13 años de ser madre y ama de casa, la protagonista retorna con gran suceso a los juzgados convirtiéndose en una exitosa abogada. Al igual que en “Suits”, se combinan los casos a resolver con los dramas personales. Y no falta nada: política, amor, escándalos, prostitución, corrupción, religión y conflictos familiares. Para Alicia no es fácil tener que lidiar con un gran punto débil y del cual todos saben: los escándalos de su marido. Sin embargo se las ingenia para dar batalla en cada caso que defiende.

Los personajes secundarios son un condimento que le dan un sabor extra a la serie, y entre ellos se destacan el inescrupuloso El Gold, interpretado por el escocés Alan Cumming, y la

coqueta Diane Lockhart, a cargo de la actriz Christine Baranski. Son siete temporadas y están disponibles en Netflix.

Los capítulos de estas series son unitarios, independientes, no forman parte de una sola historia que se continúa, y eso puede quitarle cierto componente adictivo, o al menos matiza esa insaciable necesidad de ver las temporadas en maratón.

Pero ante tantas ofertas, se agradece. Para Hollywood y las series, los abogados tienen un particular encanto, y reales o no, son los héroes de muchas causas perdidas y clientes desesperados.

Scandal Olivia Pope (Kerry Washington) es una exitosa abogada de Washington D.C a cargo de una firma que se dedica a mitigar escándalos de sus clientes. Olivia tiene un vínculo muy cercano al Presidente de Estados Unidos con quien la une un pasado amoroso oculto. Si saliera a la luz, sería el mayor de los escándalos, sin dudas. No es una serie realista, por lo tanto no es aconsejable tomársela demasiado en serio. Si eso sucede puede generar cierto fastidio. “Scandal” es ágil y entretenida, pero no hay que exigirle realismo al guión. Quizá, para que no despierte esos sentimientos negativos, le falte sentido del humor e ironía. También está disponible en Netflix.

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¿CUÁL ES TU PUNTO DÉBIL? Entre los hijos, el trabajo, la casa y la familia, no resulta fácil ser una mujer moderna. Porque, a menos que tengas súperpoderes, es complicado cubrir todos los frentes. ¿Sabés cuál es el área en dónde más te dejás estar cuando te gana el cansancio?.

1) Todavía no abriste la caja de …

5) El sábado por la noche es cuando dejás que tus hijos...

A. los zapatos que te compraste B. la vajilla regalo de boda C. los vinos que te regalaron

A. Coman papas fritas B. No se duchen C. Vean dos películas

2) ¡Este año te toca preparar la fiesta de fin de año en tu casa! 6) Según tu opinión, para que exista igualdad entre el hombre y Tenés quince días para…

la mujer tiene que haber igualdad…

A. Pedir cita para depilarte B. Cortar el pasto y cambiar luces que hay quemadas C. Encontrar un buen servicio de catering

3) Cuando estás de vacaciones, te gusta olvidarte de las

obligaciones y…

A. Comer de restaurante B. Vestirte con la ropa más cómoda que tienes C. Mandar a los chicos de campamento

4) Nunca le perdonarás a tu pareja que te haya regalado para

tu cumpleaños: A. Una sesión de peluquería B. Una agenda C. Una olla a presión

A. En el cuidado de los niños B. En el armario C. Con la cocina

7) Sos fiel a este principio: el viernes es el día de… A. Pedir pizza B. Ir al GYM C. ¡Pelis en la cama!

8) Como mujer moderna, no podrías pasar sin… A. Los congelados B. La niñera C. Las zapatillas de deporte

RESPUESTA Mayoría A Sos muy dejada con tu aspecto físico, apenas estás un poco agotada te dejas estar. ¡Tené cuidado! No te conviertas en una dejada total, renovate y visita la peluquería de vez en cuando para mantenerte atractiva. Te vas a sentir mejor contigo misma.

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Mayoría B LA CASA. Definitivamente no naciste para ser ama de casa. Detestás ocuparte de las tareas del hogar y no te atrae ni siquiera decorarla. Deberías organizarte, porque no podés dejarla venirse abajo. Fijate un día a la semana para “pulirla” y dejarla a punto y el resto de los días ocupate de cosas básicas como lavar los platos y barrer. La casa dice mucho de las personas que viven en ella.

Mayoría C Cuando estás baja de energías descartás todo tipo de vida social y te encerrás en tu casa. Eso esta bueno uno o dos días para recuperar energías, pero ojo... a no convertirse en un ermitaño.

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