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La belleza NO está en quien la mira Beneficios del Coaching para las PYMES ¿Como cambiar y ser más feliz con el PNL? Aprender a fracasar Rosa Guerrero, Promotora de una pedagogía del Bienestar
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7 Enemigos Silenciosos que te Mantienen en la Mediocridad 1
Edición 3 - Noviembre 2014
Cambios para el Éxito Edita Alvaro Torres Salvador
Prohíbida la reproducción total o parcial en cualquier forma del contenido editorial de éste número, tanto artículos, fotografías como dibujos. Cambios para el Éxito no comparte necesariamente la opinión vertida por sus colaboradores en los artículos públicados, al igual que no se hace responsable de las ofertas realizadas por pos anunciantes. Gratuita.
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Editorial Hemos llegado a la tercera edición, cada vez la revista tiene una mayor penetración en la comunidad virtual majorera y a nivel global. En la segunda edición las estadísticas fueron en ascenso, pasó de 316 impresiones en la primera edición a 713 impresiones a 28 de octubre de 2014. Quiero agradecer a todas las personas y entidades que ha creído en este empredimiento, no fue nada fácil, sobre todo a la emisora Dunas F.M. por su espacio radial para que este proyecto se hiciera realidad. En esta edición hemos crecido en 8 páginas, pasamos de 16 a 24 páginas con informaciones importantes de los temas que nos conciernen. Actualmente es la única revista sobre Coaching, Liderazgo, Superación Personal y Autoayuda en las Islas Canarias. Un reto bastante grande y el próximo año será el lanzamiento de la tercerca etapa del emprendimiento CAMBIOS PARA EL ÉXITO, realizando los primeros cursos, conferencias, talleres, etc. Gracias, Gracias, mil Gracias a todos los lectores por seguir y compartir esta revista virtual. El Editor
Anunciate Aquí Es nuestro deber proceder como si no existieran límites a nuestra capacidad Pierre Heilhard de Chardin.
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Libro Recomendado
Contenido
Superación Personal para Desempleados Aprender a Fracasar
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Beneficios del Coaching para las PYMES.
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Coaching Personal
Incluso después de la mala cosecha debe hacerse la siega. Coaching Empresarial Lucio Anneo Séneca.
Nada podrá detener al hombre con la actitud mental correcta para conseguir su objetivo; nada en la tierra podrá ayudarlo si su actitud mental es incorrecta. Thomas Jefferson.
Tema de Interés
¿Cómo cambiar y ser más feliz con PNL?
Entrevista
Rosa Guerrero
Los sueños son las piedras angulares de Coaching Espiritual La belleza NO está en nuestro carácter Henry David Thoreau
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quien la mira
Liderazgo
7 Enemigos Silenciosos que te mantienen en la Mediocridad
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Libro Recomendado
¡REINVENTATE!, palabra utilizada por los Coach, escritores de superación personal y psicólogos. No es fácil reinventarse, seguir el sendero del éxito y triunfar. Me llevó varios años este proceso; leer, escuchar y observar autores de superación personal fue una tarea de un lustro para escribir la presente obra.
demonio de la baja autoestima y demostrar que se puede salir adelante sin dinero en el bolsillo, solo ¡reinventate! cada día.
Llegué a la isla de Fuerteventura (archipiélago de Las Canarias) en plena crisis económica de España, una isla que tiene el porcentaje de desempleo más alto de Las Canarias, alrededor del 35% de una población cercana a los 70.000 habitantes. España acumulaba casi el 26% de personas en situación de desempleo, según la Encuesta de Población Activa del gobierno español. Superación
Personal
Desempleados es la culminación de la aplicación de métodos, cambios de paradigmas y una lucha constante contra la baja autoestima cuando era un desempleado más en el año 2004. Un ejemplo como muchos de personas que luchan día a día para encontrar un empleo para estable, batallar contra el
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Este libro fue escrito no solo para desempleados sino también para aquellas personas con trabajo lo lean y, puedan, obsequiarlo a un familiar desempleado o en Paro de Larga Duración. Por ello en la página Dedicatoria tiene un espacio para escribir un párrafo de ánimo para aquel familiar o amigo que lleva mucho tiempo buscando un empleo fijo. Soliticita tu copia en la Librería Virtual Bubok (Click aquí) y recibelo en la comodidad de tu hogar, disponible en Argentina, Colombia, España, Estados Unidos de Norteamérica y México.
Coaching Personal
Aprender a Fracasar Por Alfonso Aguiló
"El éxito es aprender a ir de fra- de éxito del vivir de cada día. De algo tan utópico como es el decaso en fracaso sin desesperar- esta curiosa paradoja depende seo de permanecer en un estase", decía el conocido estadista en mucho el acierto en el vivir. do de euforia permanente, o de e historiador británico Winston Cada frustración, cada descaChurchill. labro, cada contrariedad, cada desilusión, lleva consigo el gerNadie puede decir que no fracasa men de una infinidad de capanunca, o que fracasa pocas veces. cidades humanas desconocidas, El fracaso es algo que va ligado a sobre las que los espíritus pala limitación de la condición hu- cientes y decididos han sabido ir mana, y lo normal es que todos edificando lo mejor de sus vidas. los hombres lo constaten con Es Irremediable frecuencia cada día. Por eso, los que puede decirse que triunfan en la vida no es porque no fraca- Las dificultades de la vida juesen nunca, o lo hagan muy pocas gan, en cierta manera, a nuestro veces: si triunfan es porque han favor. El fracaso hace lucir ante aprendido a superar esos peque- uno mismo la propia limitación ños y constantes fracasos que y, al tiempo, nos brinda la oporvan surgiendo, se quiera o no, en tunidad de superarnos, de dar lo la vida de todo hombre normal. mejor de nosotros mismos. Es Los que, por el contrario, fraca- así, en medio de un entorno en san en la vida son aquellos que el que no todo nos viene dado, con cada pequeño fracaso, en como se como se va curtiendo el vez de sacar experiencia, se van carácter, como va adquiriendo fuerza y autenticidad. hundiendo un poco más.
continuos sentimientos agradables. Quien pensara así, estaría casi siempre triste, se sentiría desgraciado, y los que le rodeen probablemente acabarían estándolo también.
La lección díficil que hay que aprender Como decía G. von Le Fort, hay una dicha clara y otra oscura, pero el hombre incapaz de saborear la oscura, tampoco es capaz de saborear la clara. O como decía Quevedo, el que quiere de esta vida todas las cosas a su gusto, tendrá muchos disgustos.
Por eso, en la tarea de educar el propio carácter, o el de los hiTriunfar es aprender a fracasar. Sería una completa ingenuidad jos, es muy importante no caer El éxito en la vida viene de sa- dejar que la vida se diluyera en en ninguna especie de neurosis ber afrontar las inevitables faltas una desesperada búsqueda de perfeccionista.
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Coaching Personal No se trata, por ejemplo, de educar a un hijo para que jamás suspenda o jamás rompa un plato, sino más bien para que se esmere en ser un buen estudiante y procure que no se le caiga el plato; y –sobre todo– para que sepa sacar fuerza de cada error y sea capaz de volver a estudiar con ilusión a pesar de un suspenso, o de recoger los pedazos del plato que se le ha caído. Porque errores los cometemos
todos. La diferencia es que unos sacan de ellos enseñanza para el futuro y humildad, mientras que otros sólo obtienen amargura y pesimismo. El éxito, volvemos a repetir, está en la capacidad de superar los tropiezos con deportividad.
chicas jóvenes que fracasan en su primer noviazgo y maldicen contra toda la humanidad; a aquellos otros que no pueden soportar un pequeño batacazo en su brillante carrera triunfadora en la amistad, o en lo afectivo, o en lo profesional, y se hunden miserablemente: el mayor de los Da pena ver a personas inteli- fracasos suele ser dejar de hacer gentes venirse abajo y abando- las cosas por miedo a fracasar. nar una carrera o una oposición al primer suspenso; a chicos o
Alfonso Aguiló Pastrana nació en Madrid en 1959. Es Ingeniero de caminos, canales y puertos (Universidad Politécnica de Madrid, 1983) y PADE del IESE (2008). Desde 1991 es Vicepresidente del Instituto Europeo de Estudios de la Educación (IEEE). Desde 2007 Presidente de la Asociación Madrileña de Empresas Privadas de Enseñanza (CECE MADRID) y desde 2011 es Vicepresidente de la Confederación Española de Centros de Enseñanza (CECE). Ha publicado diez libros sobre temas de educación y antropología: “Tu hijo de 10 a 12 años” (1992, 8ª edición), “Educar el carácter” (1992, 8ª edición), “Interrogantes en torno a la fe” (1993, 5ª edición), “La tolerancia” (1995, 4ª edición), “Carácter y valía personal” (1998, 3ª edición), “Educar los sentimientos” (1999, 6ª edición), “25 cuestiones actuales en torno a la fe” (2001, 3ª edición), “¿Es razonable ser creyente?” (2005, 3ª edición) y “Carácter y acierto en el vivir” (2006, 2ª edición), “La llamada de Dios” (2008, 2ª edición), así como más de doscientos artículos en diversas revistas y publicaciones, que pueden consultarse aquí. En 1999 creó el portal www.interrogantes.net Ha sido director de Tajamar de 2002 a 2013. Desde 2009 es Presidente de la Fundación Colegio Alborada y desde 2010 Presidente de la Fundación Arenales.
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Coaching Empresarial
Beneficios del coaching para las PYMES En un entorno laboral altamente competitivo, las pequeñas empresas deben ser muy eficientes y tener a sus empleados implicados y motivados en todo lo que hacen para conseguir los mejores resultados. El coaching en las PYMES puede ayudarlas a obtener el mejor rendimiento y sacar el máximo partido a cada uno de los miembros de la compañía.
Mejora de la competitividad
El coaching puede solucionar habilidades y de cómo usarlas esto y aliviar el estrés que sufre para el bien del negocio. el pequeño empresario. Esta mejora también repercutirá Una de las objeciones que ale- en la atención al cliente. Cuesta gan las pequeñas empresas para un 80% más conseguir a un nueno contratar un servicio de vo consumidor que retener al ya coaching son sus precios. Sin existente. Esto es especialmente embargo, el retorno de inversión vital para una pequeña empresa, hace que merezca la pena, ya que que no tendrá los recursos para las ventas aumentarán con unos realizar grandes inversiones en vendedores bien motivados. marketing. El coaching permiti-
El tejido empresarial se compone en casi su totalidad de pequeñas y medianas empresas. El coaching, para las PYMES, puede resultar en un aumento exponencial de sus beneficios. La crisis ha provocado que muchas PYMES encuentren problemas para encontrar clientes, lo que repercute en una pérdida de liquidez y en ocasiones el cierre.
El coaching mejorará las habi- rá conocer cómo satisfacer a los lidades de comunicación de los clientes y aumentar la rentabiliempleados, les hará más cons- dad de cada uno de ellos. cientes de cuáles son sus mejores
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Coaching Empresarial reducidos. El coaching permite crear buenas dinámicas entre los trabajadores, lo que ayudará a su vez a conseguir que cada uno conozca mejor la labor en la que mas aportan.
Las PYMES tienen pocos emEfectividad pleados. Tener un buen ambiente y unas buenas relaciones en los equipos de trabajo es fun- El coaching en las PYMES suele damental, sobre todo en grupos tener mejores resultados que en
Protejamos a la Hubara
las grandes empresas, ya que en estas últimas el número de agentes implicados es mayor. Por el contrario, en las pequeñas y medianas empresas se suele actuar sobre el propio dueño o director de la compañía, lo que supone una mayor implicación.
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El coaching ayuda al pequeño empresario a saber rediseñar sus estrategias de actuación, a dejar de actuar como apagafuegos y enfocarse en la dirección correcta para alcanzar sus objetivos.
Tema de Interés La programación neurolingüística (PNL) es un modelo de comunicación interpersonal que se ocupa fundamentalmente de la relación entre los comportamientos exitosos y las experiencias subjetivas —en especial modelos de pensamiento— subyacentes. También constituye un sistema de terapia alternativa que pretende educar a las personas en la autoconciencia y la comunicación efectiva, así como cambiar sus modelos de conduc-
ta mental y emocional. Catherine Cudicio facilita la definición de Ann Linden (New York Institute)1 que afirma que: La PNL declara explorar el funcionamiento del espíritu humano: cómo pensamos, formamos nuestros deseos, nuestros fines y nuestros miedos, cómo nos motivamos, ligamos nuestras experiencias entre ellas y les damos un sentido. La PNL propone los talentos específicos y los
modelos necesarios para crear cambios positivos y nuevas elecciones, ser más eficaces con los demás, liberarnos de costumbres obsoletas, o de comportamientos auto-destructores, reflexionar de manera más clara acerca de lo que queremos y los medios para obtenerlo. La PNL declara estudiar la experiencia subjetiva, la relación entre el espíritu, el lenguaje, las emociones y los modelos de comportamiento. Definición Wikipedia
Por: Ing. Axel Persello Trainer en PNL
¿Cómo cambiar y ser más feliz con PNL? ¿Te das cuenta que este puede ser el mensaje que necesites para solucionar lo de hoy? Todos hemos escuchado el dicho “Cuánto más conozco a la gente más quiero a mi perro”. Mitad broma, mitad verdad, la mayoría de nosotros tomamos esta frase, consciente o inconscientemente como una generalización cierta.
La comunicación y la PNL
“En los ambientes de trabajo cuesta mantener buenas relaciones” Malos entendidos, suponer lo que piensa el otro sin saberlo. Tomar un gesto e interpretarlo como una verdad absoluta.
Hoy día, en nuestra sociedad, los problemas de comunicación y egocentrismo son el causal más grave de lo que nos está pasando. Algunos ejemplos no están de más: “El aumento en el índice de divorcios y el incremento en la edad media para casarse” Mantener relaciones sanas cada vez cuesta más. Las parejas discuten para ver quién tiene razón, y olvidan que están juntos para ser felices.
“La falta de paciencia cuando conducimos” Suponer que el otro lo hace en forma intencional. “El abuso de alcohol entre adolescentes para poder acercarse al sexo opuesto” Debido a un 11
Tema de Interés
gran aumento de la ansiedad a la aproximación por creer que no tenemos formas efectivas de comunicarnos y el miedo al rechazo.
que es malo y egoísta. Razonando nos preguntamos: ¿Qué es lo que me gusta? Y no encontramos causas. Nuestros cerebro emocional lo necesita ya que esa persona me hace sentir una gama de emociones que otras no lo logran.
Como habrás visto he repetido la palabra suponer muchas veces. “Suponer” indica que tomamos un indicio o una creencia y actuamos como si fuera cierto. Si creo que tendré un mal día buscaré pruebas de eso. Si creo que mi esposa no se cuida, estaré atento a esos detalles para poder decir “Lo ves, no se para que comes una ensalada si luego te comes semejante helado”
Por último, la materia gris, el cerebro racional. Compuesta por miles de finos capilares adquiere ese característico color. La corteza cerebral conocida como el cerebro racional, presente en los seres humanos es el que analiza las situaciones. La inteligencia y el poder de decisión racional están allí. También se encarga del uso del lenguaje y la construcción lingüística.
Para la programación neurolingüística, la lectura de mente responde a pensamientos como “Lo sé, se lo que estás pensando” o “Cuando pones esa cara se que hice algo malo, pero no sé que he hecho, ni por qué te enfadas”.
Filtros del Lenguaje El cerebro emocional (clasificación evolutiva) por suerte existe. Gracias a él experimentamos una gama de emociones, aunque con el uso del lenguaje las reducimos solo a una cuantas, pero en realidad son muchísimas más, solo que no tienen nombre. Cuando utilizamos el lenguaje estamos filtrando información. Por ejemplo, algunas cosas pueden ser azules o violetas, pero no tenemos palabras para clasificar colores intermedios, y entonces no podemos acceder a experiencias recordadas que no sean de aquellos colores que tienen nombre.
Nuestro Cerebro Como latinos, tenemos una tendencia a ser reactivos. Cuando conducimos, muchas personas suelen suponer que el error del otro es intencional. Permitimos de esta manera que nos dirija el cerebro “emocional” o límbico, en vez, del cerebro racional, que es aquel que nos permite parar un segundo y decir “bueno, tal vez no se dio cuenta”. El cerebro reptiliano, conocido como la amígdala, es el más espontáneo. Se encuentra ubicado a continuación de la columna vertebral. No razona. Respuestas como atacar, huir y el instinto sexual responden a este cerebro.
Con las emociones pasa lo mismo. Las más populares no llegan a ser más de 10 o 15. Sin embargo, según los estudios de comunicación no verbal y expresión facial, las emociones son una gama continua, como el espectro de los colores.
El límbico o emocional es el que se desarrollo con la llegada al mundo de los mamíferos. Este cerebro explicaría por qué nos gusta una chica o chico 12
Tema de Interés
¿Me gustaría a mí que me digan lo que estoy diciendo?
La comunicación no verbal
¿Cómo respondería yo si me dicen algo así?
Se han utilizado 6 o 7 nombre para las emociones básicas, y parece que no queremos movernos de ahí. Alegría, tristeza, odio, asco, sorpresa, miedo y desprecio. Sin embargo, los científicos demostraron que en rigor de verdad esos nombres se establecen para poder identificar al menos algunas, pero son infinitas porque es un continuo.
¿Cuál es la mejor forma de ayudar a esta persona para que corrija su error? La mayoría de las negociaciones que fracasan se deben a que ninguno se puso en el lugar del otro, sino que solo quiso cuidar sus propios intereses.
Las formas
Cuando pasamos de la sorpresa al odio, como por ejemplo descubrir un robo, el cambio no se produce en forma automática. Se va dejando la sorpresa y se va ingresando al odio. Esos estados intermedios tienen ciertas expresiones faciales que le son características.
Se llama en PNL submodalidades a las cualidades de nuestros pensamientos internos. Por ejemplo, cuando nos hablamos con nosotros mismos, puede que lo hagamos con un tono de voz grave y crítico que no es el mismo que utilizamos cuando estamos en una negociación. Podrías intentar negociar contigo mismo, utilizando el mismo tono y volumen de voz. ¿Qué te parece?
Ponerse en lugar de otro En PNL se conoce como adoptar la segunda posición. Aquellos que tiene la habilidad de poder ver, oír y sentir como lo estaría haciendo nuestro interlocutor tienen mucha mayor predisposición para generar empatía. En exceso, una persona que vive en segunda posición, se olvida de si misma. Es el ejemplo de la madre que se desvive por sus hijos. Cuando los hijos se van de casa se da cuenta que nunca hizo nada por ella, y se lo echa en cara.
El principio de la música de relajación, que suena en una frecuencia relativamente alta, produce tonos más ligeros que son agradables para el oído. Las frecuencia bajas, de unos 1,000 HZ, son bastantes graves como para alterarnos. Puede que cuando traigas una imagen a tu mente, la traigas a oscuras o con poco brillo. Suele suceder con recuerdos desagradables. Parece que nuestra mente inconsciente tiene la capacidad aprendida de poder clasificar los tipos de recuerdos cambiando las submodalidades. De no ser así, dado que el circuito neuronal para recordar
Lo cierto es que si pudiéramos ponernos por momentos en el lugar del otro, sabríamos en qué grado le está afectando lo que le decimos. 13
Tema de Interés estrés durante varios meses. Imagina el daño que eso le hace a tu cuerpo.
es el mismo circuito para fantasear, si no modificamos la forma de las imágenes no podríamos saber cuáles son las buenas, malas, reales o inventadas.
Un exceso de estrés modifica la actividad de nuestras hormonas, liberando mayor adrenalina y serotonina, entre otros. En ciertas cantidades ambas son necesarias, pero en exceso la adrenalina puede generar hipertensión, infarto, dolor de cabeza, diabetes y mala digestión ya que es la encargada de controlar la presión sanguínea y el azúcar en sangre. De la misma manera, la serotonina regula nuestro reloj biológico, transformándose en melatonina y viceversa, cumpliendo así un ciclo de 25 horas. Es quien nos dice: “Hora de ir a dormir”. Pero cuando estás bajo estrés, esto se altera y terminas durmiendo a las 4 de la mañana
Mente y cuerpo Nuestro movimiento físico también es una submodalidad. Por ejemplo, si hacés yoga luego podrás mantener una conversación diferente que si previamente hiciste boxeo. Nuestra mente es una aliada de nuestro cuerpo y viceversa. Si piensas en negativo, tu postura corporal se vuelve negativa. Hombros caídos, respiración lenta, cabeza gacha, tono de voz pausado. Si estás optimista con tus pensamiento, entonces tus energías se incrementen y adoptarás una fisiología contraria a la anterior. La mala noticia es que cuando estamos estresados, nuestro cuerpo libera ciertas sustancias como la adrenalina que aumentan nuestra tensión. El estrés evolucionó mal, dado que fue concebido como una respuesta primitiva ante el peligro. Los cavernícolas, ante el ataque de un oso podían responder al ataque o huída gracias al estrés. Pero hoy no tenemos osos caminando por nuestras calles o esperándonos en casa (bueno, al menos la mayoría de nosotros). Ahora el estrés responde a un factor interno. Responde a miedos basados en creencias injustificadas en la mayoría de los casos.
Mente inconsciente y mente consciente
Aún sigo descubriendo personas que no creen en el poder de la mente inconsciente. Mientras lees estas líneas, tu mirada se concentra en ellas. Sin embargo, los receptores (unos 150,000) que están en tu retina están transformando todo tu campo visual en señales para el sistema nervioso. Ahora lees estas líneas pero si miras por arriba de la pantalla o despegas la vista del papel, solo un pequeño movimiento, podrás concentrarte y enfocar tu mirada en otra cosa. Acabas de hacer consciente algo que estaba ingresando a tu inconsciente. Seguramente haya algún ruido en el ambiente y no le estabas prestando atención, pero si ahora haces silencio, escucharás ese ruido. Tu inconsciente ya lo estaba registrando antes, solo que ahora lo hiciste consciente.
Supongamos el caso de que estamos en una empresa donde están despidiendo personal. Esto es una típica causa de estrés. Mañana podría tocarme a mí. Sin embargo, no siempre pasa eso. Durante todo ese tiempo, existió una causa externa que disparó una creencia interna de que yo sería el próximo, que generó un grado de estrés muy alto No solo existe el inconsciente, sino que además incompatible con mi sistema inmunológico. es “el jefe”. Si estás sudando por tus nervios y te El otro punto importante, es que, el cavernícola dices no debo sudar más, probablemente sigas tenía estrés durante 5 minutos por día, mientras sudando. No puedes manejarlo a voluntad. Laque en el ejemplo anterior, puede que estés bajo mento decírtelo. 14
Tema de Interés Si fuera tan fácil, cualquiera que lea un libro de autoayuda si volvería exitoso. Sin embargo, nuestra mente inconsciente nos mantiene dentro de nuestros hábitos, malos y buenos.
arriba de la media. Haz tareas que refuercen tu amor propio. Date el gusto de hacer lo que te gusta. Puedes decir “no” a otros cuando te den ganas y decir “sí” cuando te sientas bien.
Resumen Final
Aprende a conocer tus limitaciones. Aprende a decir “no sé” cuando te pregunten algo que realmente no sabes. Los demás, al contrario de lo que tú crees, admiran a la gente humilde. No te presiones, deja de quejarte y pensar que mañana será mejor, porque cuando llegue mañana dirás que pasado mañana será mejor, o peor aún, dirás que ayer era mejor.
No adhiero a la frase “Ser feliz”. Creo que los seres humanos buscamos pasar la mayor cantidad de momentos felices. La felicidad es un estado que se busca, pero a veces en lugares equivocados. Hoy puedo sentirme feliz y la semana que viene sentirme infeliz. Eso está bien o mal, no lo sé, pero las falsas etiquetas de “debés ser feliz” lo único que logran es ponernos más presión de las que ya tenemos. Si quieres pasar momentos felices, solo debes abrirte a experimentar un poco.
Cuando subas una montaña olvídate de llegar a la cima, disfruta de todo el camino. La cima es simbólica, y muestra que sólo dependes de tus resultados para sentirte feliz. Y entonces siempre estarás buscando resultados para “ser feliz”, y te olvidarás que se te pasaron 10 años de vida en el medio.
Un maestro mío solía decir “La distancia entre tú y los demás, es la distancia que hay entre tú contigo mismo”. Cuando nos sentimos felices todos son buenos, y cuando nos sentimos mal, los demás no son bienvenidos. Si quieres llevarte bien con los demás, debes conocerte bien a ti mismo y aceptarte. No esperes que los demás te ayuden.
Ve ahora y haz algo que nunca hayas hecho. Cuando salimos de la zona de confort sentimos estrés, pero del bueno. Dile a tu madre, padre o hijo que le amas mirándole a los ojos. Ayuda a cruzar la calle a un anciano. Anótate como voluntario por un día en una organización civil. Saluda en la oficina de una forma más amistosa de la que saludas siempre. Abraza a quien te estira la mano. Son todas estas formas de disfrutar del camino y del resultado. Si no lo hacés tú, nadie lo hará por ti.
Decirle a tu pareja “Gracias a ti soy feliz” es muy lindo y romántico. Pero no debería ser cierto. Debes sentirte feliz por lo que eres y por todo tu potencial. Debes confiar en tus capacidades. La base es una buena autoestima. La sociedad está con baja autoestima. Es probable que estés por
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l a su
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s e r o u l a A V r s a e o l l l Ta e de en l era s or t e a l sc ora Maj e R M d a d ie c So
Objetivos: • Conocer un código moral de sentido común que sirve como guía para el rescate de los valores perdido en nuestra sociedad. • Mejorar la capacidad de diferenciar de manera práctica, lo bueno y lo correcto, de lo que no lo es. • Descubrir un camino a seguir que te proporcione bienestar y satisfacción. Beneficios • Conciencia de su comportamiento, efectos y consecuencia. • Redescubir y/o revitalizar sus valores • Saber que cada uno de nosotros somos ejemplos e influencia en otros. • Adquirir bases para mejorar nuestra responsabilidad.
Dirigido a: Todas las personas sin importar la edad, sexo, ocupación, condición social o cultural. Es algo tan util que todos debemos participar en RESCATAR LOS VALORES PERDIDOS
Conferencista Álvaro José Torres Salvador
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Autor del libro:
SUPERACIÓN PERSONAL PARA DESEMPLEADOS.
Fecha: 16 de Diciembre Hora: 18:00 h. Valor: 5€ * Lugar: Punto Encuentro P.B. Calle Lepanto - Corralejo
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o r e r r ue nestar
ie B l G e d a a ogi g a tura s d n e e v p e o a t RPromotora de aulndel PNL en Fuer ion s e f o r yp
En esta edición dedicada a la Programación NeuroLingüistica (PNL), hemos invitado a la Linceciada Rosa Guerrero. CPE: Sin mas preámbulo cuentanos un poco de tu historia. RG: Soy licenciada en Historia del Arte, y desde muy joven me interese por el movimiento de Salud, Ecología, Pacifismo y Terapias Alternativas que en España comenzaba a surgir por los años 80. Soy profesora de Yoga por la Escuela de Profesores de Yoga Sadhana, dirigida por Carlos Fiel; estoy formada en Diafreoterapia con Linda Jet y Malen Cicerol; en Terapia Cráneo-sacral con el Upledger Institute España; en Kinesiología Holística, con Marta García -miembro de la Asociación Española de Kinesiología Holística-; y en Practitioner y Master-Coach y Trainner en PNL con Salvador A. Carrión y el Instituto Español de PNL, con Angela Tejero del centro PNL-
Entrevista lla, siguiendo las enseñanzas del Maestro Taisen Deshimaru, asistiendo en numerosos encuentros intensivos en España y el Campo de Meditación de la Gendroniere en Francia.
Madrid y con Vicens Olivé del POSICION CERO es un proyecto Institut Gestalt de Barcelona. educativo y terapéutico multidisplinar y holístico. He organizado y participado en formaciones y cursos de PNL; Sus instalaciones y servicios están Constelaciones Familiares; Méto- a disposición de cualquier iniciado Feldenkrais, Kinesiología Ho- tiva individual, colectiva o púlística; Chamanismo (siguiendo blica con proyectos destinados al los trabajos de Miyo, fundador de bien-estar, la salud, la calidad de la Comunidad Arco Iris en Espa- vida y el desarrollo humano cuña); Meditación Vipasana; Zen yas acciones sean coherentes con y Meditaciones Dinámicas del el respeto y la conservación de Maestro Osho (con Prashanto, toda manifestación de Vida en el discípulo de Osho); Bioenergéti- Planeta. CPE: Rosa, ¿Cómo defines a la PNL y cuáles son sus orígenes? RG: Algunos definen la PNL como el estudio de la estructura de la experiencia humana subjetiva.
ca; Flores de Bach; Colorpuntura (impartido por la discípula de Osho, Dhwaba); Terapia de Polaridad; Reflexología; Tai- Chi, ... y en la celebración de numerosos eventos terapéuticos y lúdicos. Durante ocho años practiqué Meditación Zen, en el Dojo de Sevi17 17
Se interesa en descubrir cómo organizamos lo que vemos, oímos y sentimos; cómo revisamos y filtramos el mundo exterior mediante nuestros sentidos y nuestros aprendizajes personales; cómo describimos el mundo mediante el lenguaje; cómo respondemos ante determinados estímulos y cómo actuamos consciente o inconscientemente para producir
Entrevista resultados o alcanzar nuestros versas disciplinas: Cibernética, Lingüística, Neurología, Modelaobjetivos. do, Sociología, Psicología PositiOtros la consideran el Arte y la va, Filosofía, Ciencia de la Comunicación y de Neurociencia, Hipnosis, Sola Excelencia personal. frología, ChaArte porque cada uno da su to- manismo, y que único personal, su estilo, a la un largo etc. hora de aplicar sus herramientas. Como un Ciencia porque desarrolla una modelo libre tecnología (procedimientos, habi- de contenido lidades, herramientas y técnicas) -más interesaEn la actualidad está siendo apli- do en el procecada en el campo de la educa- so y la forma ción, el entrenamiento deportivo, (en el cómo)-, la terapia, el coaching, el asesora- maneja la información sensorial miento, el trabajo y los negocios de forma muy precisa; lo que fapara conseguir una comunica- cilita realizar cambios rápidos y ción más efectiva, tener mayor efectivos. La PNL se puede descridesarrollo personal y acelerar el bir como un proceso educativo y una disciplina de desarrollo peraprendizaje. sonal que ayuda a descubrir lo Como metodología interesada mejor de cada uno al explorar sus en explorar y describir cómo se recursos y detectar los aprendizahace “lo que funciona”, la PNL jes, las experiencias, las creencias se enriquece continuamente in- que impiden buenos resultados.
do a los considerados los mejores comunicadores del momento: Fritz Perls, creador de la terapia
Gestalt;Virginia Satir, una famosa terapeuta familiar -pionera en la Terapia Familiar Sistémica y Milton H. Erickson, un psiquiatra que utilizaba la Hipnosis con muy buenos resultados en sus intervenciones clínicas. Buscaban simplificar e identificar sus patrones lingüísticos.
Observaron que, aunque los tres psiquiatras tenían diferentes perOrígenes de la sonalidades, los tres empleaban PNL: La PNL patrones de comunicación muy empezó en Ca- similares. lifornia a comienzos de los Tomaron esos patrones, los depusetenta, en la raron, y construyeron un eleganUniversidad de te modelo que puede emplearse Santa Cruz. Allí para conseguir una comunicaRichard Bandler ción efectiva, un desarrollo pery John Grinder, sonal profundo y acelerar los prorealizaban un cesos de aprendizaje en cualquier corporando los conocimientos estudio sobre la comunicación y disciplina. que le parecen útiles de muy di- la excelencia humana observan- La sencillez y profundidad de esta 18 18
Entrevista metodología contribuyó a que en EEUU, y en muy poco tiempo, abundaran los cursos y los profesionales que se dedicaban al estudio, investigación y aplicación de la PNL en diferentes ámbitos profesionales. En parte su popularidad se debe a que la PNL tiene mucho sentido y mucho de sentido común. Significado de las siglas PNL: El nombre se refiere a los procesos que los seres humanos utilizamos para: pensar, sentir y actuar. Desde que nacemos recibimos estímulos a través de nuestros sentidos: vista, oído, olfato y tacto. Así captamos el mundo y, de este modo, nos lo “representamos”: al recordar, al pensar, al imaginar o al dialogar con nosotros mismos en nuestro interior. Todos estos estímulos son procesados por nuestra NEUROLOGÍA, formando bancos de datos que podemos llamar aprendizaje o PROGRAMAS -constituidos por estrategias- y que determinarán lo que pensamos, cómo pensamos, cómo percibimos el mundo, cómo nos sentimos, cómo reaccionamos ... y también, cómo nos comunicamos (interna o externa) verbal y no verbalmente: lo LINGÜÍSTICO. CPE: ¿En que puede beneficiar
la PNL en la vida personal y pro- CPE ¿Puede la PNL ayudar a fesional? salir de la crisis que vivimos actualmente? RG: Para mejorar la comunicación con uno mismo y con los RG: Buena pregunta. Podría ayudemás. A nivel profesional se dar a nivel individual a manejar mejor los estados internos negativos generados a raiz de una interpretación sesgada de la realidad sociopolítica, a construir preguntas más orientadas hacia la solución personal y colectiva, o realizar preguntas pueden implementar los nuevos eficaces hacia nuestros gobernanaprendizajes en nuestro entor- tes…. Entre otros modos. no laboral consiguiendo mejores resultados en nuestros objetivos, CPE Usted ofrece un programa mejorar las relaciones interperso- de Practioner en PNL, ¿en qué nales, establecer comunicaciones consiste? eficaces con nuestros compañeros, empleados y superiores. RG: Nuestro programa incluye los temas básicos reconocidos inCPE: Rosa, ¿A quién le puede ternacionalmente para iniciarnos interesar la PNL en Fuerteventu- en el manejo de sus herramientas ra y Lanzarote? y desarrollar una actitud acorde con un principio fundamental de RG: A cualquier persona inte- la PNL, que presupone que todo resada en mejorar su calidad de es aprendizaje. vida, en aprender una metodología que enseña precisamente el Este programa se imparte en 7 secomo aprender y realizar cam- minarios de fin de semana en un bios positivos en nuestros com- total de 115 horas lectivas. portamientos. Se facilita un completo dossier para el seguimiento del mismo, A toda persona interesada en des- que incluye la teoría y todas las cubrir sus talentos naturales y po- prácticas a realizar durante la ner en acción sus recursos inter- formación. nos, apoyando el aprendizaje de Puede ser consultado en nuestra nuevas competencias. web www.posicioncero.es 19 19
Entrevista nuestro interior, mejorar la calidad de la respiración y aprender a usar nuestros recursos internos (incluyendo la postura física, la actitud mental y la gestión de nuestras emociones).
RG: En PNL no decimos que hay clientes difíciles sino profesionales con pocos recursos.
Desarrollar la habilidad de escuchar activamente a las personas con las que interactuamos. La escucha es el arte de oir y entender a la otra persona. Esto evitaría muchas dificultades en las relaciones personales, estableciendo Descubrir quienes somos, cuáles comunicaciones de calidad y reson nuestros talentos, dones, al duciendo los malos entendidos. igual que nuestros anhelos y sueños más profundos. CPE: Sin entrar en detalles, ¿Cuál ha sido el mayor logro obAprender a estar centrados en tenido en un cliente “difícil”?
RG: Inscribirse en un curso de PNL puede ser la mejor inversión en uno mismo que se puede hacer. Descubrir como hacemos lo que no queremos hacer y cómo no hacemos lo que sí queremos hacer, es una buena motivación para desaprender lo que ya no es útil y adquirir nuevos aprendizajes más acordes con nuestro presente, nuestras inquietudes y nuestros sueños.
CPE: Que recomendaciones nos puede dar para que nuestra vida cambie, desde el punto de vista de su experiencia con sus clientes. RG: En general establecer un buen contacto con nuestro interior y al mismo tiempo sentir que estamos conectados con otros sistemas y cómo esos vínculos pueden estar condicionando nuestras elecciones y nuestras decisiones.
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CPE: Por último, unas recomendaciones para nuestros lectores.
N
Coaching Espiritual
o. La Belleza nos está rodeando ahora, ayer y siempre. No tiene contraste pues es lo único que existe. No hay más que Belleza y por lo tanto no hay fealdad.
Ser de Luz, no te dejes engañar por tu percepción, por lo que llamas belleza en este mundo o por lo que llamas fealdad. Por lo que crees que te gusta o disgusta, por lo que piensas que es bueno o malo, pues nada de eso es la Verdad. No persigas objetivos que no llevan a ningún lado basado en tus creencias de éxito, bienestar o lo que creas que es más o menos deseable para tu "vida". Tus creencias están contaminadas por tu percepción que está distorsionando permanentemente la Realidad y la forma en que concibes tus metas, y así, cuando las alcances no te darán lo que Realmente deseas, aunque te puede engañar haciéndote creer que es así. No continúes creyendo en lo que te muestran los ojos humanos pues están tratando de ocultar algo más de lo que te has olvidado, y que te sanará recordar. La forma que tenemos de mirar el mundo está completamente equivocada. No vemos con nuestros
La belleza NO está en quien la mira verdaderos ojos, los ojos del Ser, del Cristo, del Conocimiento, sino con los ojos del ser humano, del personaje mortal, necesitado, vulnerable que solo encuentra separación, defensa y ataque. No es con la mente de la Esencia que proyectamos la realidad que ves en este mundo: los diferentes cuerpos, una naturaleza en terapia intensiva, un sistema económico de competencia y escasez, desastres y enfermedades, la inevitable muerte. Si permitieras que tu verdadera mente vea empezaría a desmantelar cada creencia que tienes y cada forma de ver para reencontrarse con la Verdadera Belleza: la perfecta unión con todos tus hermanos, la despreocupación desprovista de estrategias, el gozo y celebración de la eternidad, las risas de libertad que trae consigo el abrir los verdaderos ojos. Y esta Belleza no es algo que pueda cambiar, no requiere sacrificio ni grandes presupuestos, dotes artísticas o hazañas intelectuales. No es vulnerable a la percepción ni tampoco requiere tu merecimiento. Esta ahora mismo dentro de Ti esperando que te atrevas a dejarla renacer, y está en todos tus hermanos, mostrándotela cuando te decidas a desenfocar tu rígido control perceptivo y que aceptes la Ayuda del Espíritu. La Belleza NO está en quien la mira, es todo lo que Es. Elijo la Belleza, que es lo único que existe. Ya no deseo jugar a lo "bello" y lo "feo". Prefiero la Realidad que permito me sea mostrada en la Preciosidad de mis hermanos, para poder despertar a Todo lo que Es 21
Liderazgo
7 Enemigos silenciosos que te mantienen en la Mediocridad La mediocridad, más que simplemente una persona que hace su trabajo mal, realmente quiere decir que es un estado que nos atrapa en la mitad de nuestra jornada y no nos permite desarrollar nuestro máximo potencial. Estos 7 Enemigos que, sin que te des cuenta, te atraparán en la mediocridad son:
Falta de un Propósito más elevado
Búsqueda de Aburrimiento ¿Buscar Aburrimiento? La realidad es que muchos lo buscamos de una manera inconsciente. Buscamos el aburrimiento cuando evitamos utilizar nuestro tiempo para la reflexión, para hacernos preguntas trascendentes o para sumergirnos en terrenos desconocidos.
En nuestro trabajo o negocio, existen muchas actividades que no nos gustan. La clave está en entender cuál es el propósito más elevado para poder entender cómo tareas que no nos gustan, se conectan con el propósito que sí nos apasiona. Salir a vender tu producto o servicio puede ser que no te guste, pero la libertad que causa en tu familia tener un negocio estable sí. Despertarte temprano para hacer ejercicio puede ser que no te guste, pero el ser saludable en el largo plazo sí.
Esto lo podemos ver día a día cuando cada espacio de tiempo que tenemos lo llenamos con revisar nuestro teléfono móvil, nuestro Facebook o cualquier otra cosa similar. Las grandes ideas y las revelaciones transcendentales suceden cuando abrimos espacio a… pensar. ¿Por qué crees que la mayoría de las ideas suceden cuando estás en la ducha? Esperemos que
Necesitas conectar las tareas que no te gustan a un propósito más elevado. Si no, te volverás una persona frustrada y negativa y quedarás atado a la mediocridad.
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Liderazgo no inventen un teléfono o un Ipad para la ducha. Ese día se acabarán las ideas que nos quedaban.
Ego
Enamorados de la Zona de Comfort
El ego es cuando te colocas a ti mismo por encima del equipo o inclusive por encima de lo más grande que puedes contribuir a la humanidad. Someter el ego es entender cuál es el propósito más elevado (punto 1) y entender de que ese propósito es mayor que ti mismo.
La zona de confort es el área de lo conocido, de las victorias predecibles. El problema con la zona de confort es que no te permite crecer, no te permite aventurarte a nuevos horizontes.
Al final, el objetivo es lograr el propósito, no necesariamente ganar de forma personal.
Existen momentos en la vida donde te vas a enfrentar a una decisión donde puedes mantenerte en lo conocido (y probablemente será la mejor decisión vista desde el ángulo de tus compañeros de trabajo, amigos y familiares) o te arriesgarás a moverte afuera de lo conocido asumiendo estratégicamente algunos riesgos. Ahí es donde está el crecimiento desproporcional.
Miedo Similar al punto #3, el miedo no nos permite aventurarnos a nuevos territorios. Muchas veces manufacturamos miedos irreales para justificar no ejecutar lo que queremos.
Autoengaño
Aislación Intencional
El autoengaño es cuando creas una falsa realidad de ti mismo con el objetivo de no enfrentarla. Este tipo de personas sólo se rodea de otros que le dicen lo que le gusta escuchar. No es capaz de evaluar nuevas perspectivas o pedir retroalimentación de forma honesta.
Nuestras actitudes en respuesta a otras opiniones y retroalimentación pueden causar dos cosas: o que aprendamos de la diversidad de pensamiento y crezcamos, o que nos aislemos intencionalmente.
Para esta persona es más fácil crearse una ilusión de la realidad que enfrentarla y trabajar por mejorar.
Aislarnos tiene un placer inicial que no tiene el abrazar la diversidad: crea un ambiente donde escuchas siempre lo que quieres escuchar.
“Muere Vacío.” Vive una vida donde día a día des todo de ti, no dejes que la mediocridad de atrape y logra tu máximo potencial. Una vida sin remordimientos.
El problema es que con el tiempo te vas quedando sólo, nunca logras mejorar tus puntos ciegos y terminas fracasando.
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Primera emisora de Fuerteventura en crear su propia aplicaci贸n
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