Ano 2 | nº 9 | dezembro/janeiro Distribuição gratuita Proibida comercialização
LED Luzes para suas festas e muita economia para o seu bolso
PRESENTES
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Natal iluminado IDEIAS BRILHANTES E SUGESTÕES DE PRESENTES PARA A DATA MAIS ESPECIAL DO ANO
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Ano 2 | nº 9 | dezembro/janeiro Distribuição gratuita Proibida comercialização
VIVA MELHOR Especialista destaca a importância de ser saudável
ALTER DO CHÃO
A praia de água doce mais bonita do Brasil
GINGERBREAD Receita americana de biscoitos em forma de bonecos
Natal iluminado IDEIAS BRILHANTES E SUGESTÕES DE PRESENTES PARA A DATA MAIS ESPECIAL DO ANO
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Ano 2 | nº 9| dezembro/janeiro Distribuição gratuita Proibida Comercialização
EDITORIAL
2016 vai ser
Equipe Lider Fitness nos prestigiando
O NOSSO ANO! “Minha meta para 2016 é cumprir as metas de 2015, que deveriam ter sido cumpridas em 2014”. Piadas à parte, eu acredito que o ano que está por vir vai ser muito melhor o que está acabando. CAPA: Modelo: Murilo Paulino Foto: Jason Cardoso
Mês de dezembro é sempre assim. Aparece aquela incerteza de como será o novo ano, não é mesmo? Mas isso não é ruim, pois o espírito de renovação é capaz de nos preparar para come-
Publisher | Jornalista Responsável: Camila Melim | MTB 0075856/SP Designer Gráfica: Patrícia Andrioli
çar tudo de novo e de uma forma diferente. É a época em que paramos para pensar o que foi bom e o que podemos melhorar. Mas não deixe de lembrar que a verdadeira essência nata-
Tiragem: 8.000 exemplares
lina deve ser sentida e compartilhada, para que o respeito seja
Impressão: Grafilar
preservado. E é com esta energia positiva que trazemos para
Distribuição: Padarias, condomínios cadastrados, parceiros e anunciantes Anuncie conosco: anuncie@avantemagazine.com.br WhatsApp 24 horas: 11 9 8584-0298 (tim) Publicado por:
A dupla que faz a revista acontecer
você uma revista feita com bastante amor. Nesta edição você verá matérias inspiradoras para deixar sua casa mais acolhedora na ceia e preparar uma deliciosa sobremesa natalina. Também encontrará dicas de presentes, um
Nossos convidados de honra
destino especial para a sua próxima viagem, filmes e muito mais. Desejamos a você um Natal e Ano Novo com bastante luz e união. Tenha apenas uma certeza: 2016 será nosso! Com carinho,
Camila Melim
Jornalista
Nosso modelo se divertiu!
Adarve Editora CNPJ 20.829.483/0001-49
A revista não se responsabiliza por conceitos e opiniões emitidas por entrevistados e colaboradores, assim como não se responsabiliza pelo conteúdo de informes e anúncios publicitários.
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CASA DEZ/JAN 2016
4 dicas para ILUMINAR SEU LAR NO NATAL
COZINHA Neste ambiente, é preciso enxergar com precisão os alimentos. Por isso, o ideal é investir em lâmpadas com grande Índice de Reprodução da Cor (IRC). As lâmpadas incandescentes são as que possuem maior IRC.
ai receber a família e os amigos para a ceia de Natal? Selecionamos algumas dicas valiosas para você deixar sua casa ainda mais iluminada e aconchegante. Olhe só:
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QUARTO É recomendável o uso de uma iluminação suave e difusa, oferecendo maior conforto visual. A luz precisa se adaptar com os hábitos praticados no local, como por exemplo: ler, ver TV ou até mesmo namorar. Aposte em um controle para a intensidade dos raios.
SALA DE ESTAR Para deixar o local bastante agradável e aconchegante, o ideal é utilizar lâmpadas com aparência de cor amarelada. A melhor opção é apostar nas de iluminação mais difusa, com luminárias suspensas na região central do espaço.
SALA DE JANTAR Com luzes baixas, ganha um ar romântico, enquanto se bem iluminada e com pontos de luz direta, se torna um local ideal para uma reunião de amigos. Não se esqueça que o foco principal da iluminação de uma sala jantar está na mesa.
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SAÚDE DEZ/JAN 2016
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SEIS ALIMENTOS QUE VOCÊ COME
SEM SABER O QUE SÃO
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motivo do consumo de alimentos industrializados é óbvio: mais economia e praticidade na rotina das pessoas. Agora imagine se você descobrir que o que você come não é exatamente o que aparenta ser? Veja quais são os chamados alimentos “falsos”
PIPOCA SABOR ÓLEO DE SOJA
A pipoca oferecida na maioria dos cinemas, embora tenha o cheirinho de manteiga, é feita com óleo de soja. O cheiro de manteiga vem do aromatizante artificial.
A pipoca doce vendida no saquinho cor de rosa é feita a partir do milho de canjica.
CEREJA DE CHUCHU
KANI A composição do produto é quase toda de carne de peixe processada e adicionada com aromatizante que imitam o sabor do siri.
É usada geralmente para decorar bolo e pão doce, mas na verdade não tem nada de cereja. Ela é feita a partir de bolinhas de chuchu curtidas em groselha.
BACALHAU QUE NÃO É BACALHAU Alguns lugares secam e salgam outros peixes para que fiquem com o gosto parecido com o bacalhau.
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PIPOCA DE CANJICA
SUCO DE ÁGUA E AÇÚCAR Os sucos em pó, além de terem uma elevada quantidade de açúcar, apresentam apenas 1% de polpa de fruta em sua composição.
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CAPA DEZ/JAN 2016
PS4 de 500 GB com God of War Remaster - 6x 449,99. No Alvo Games - Santana Parque Shopping - Piso Térreo - 2238-6237
Copos de acrílico para festas - R$ 0,95 a unidade - Personalizado R$ 1,35 a unidade. SS Copos - sscopos@gmail.com WhatsApp: 9 6922-9671 Camiseta Maria World - 39,99. No Alvo Games - Santana Parque Shopping - Piso Térreo - 2238-6237
Batom Liquido Max Love R$ 9,90 a unidade. Bonita & Bonita - Cosméticos e Perfumes R. Cons. Moreira de Barros, 3821 - R. Gomes Leal, 428 - 3981-0435 / 2231-6517
Conjunto com três cachepôs montados com mini pimentas R$ 48,00. Santana Garden - Av. Direitos Humanos, 1196 - 2236-3629 Cake de Natal - Chocotone no vidro com recheio de creme de kinder e de leite ninho 120 g: com ursinho de Natal - R$ 14,50, sem o ursinho - R$ 13,00. Cake in Glass - Av. Luiz Dumont Vilares, 2078, Cj 32 - 2339-0098
Chocotone Churros recheado com doce de leite artesanal 800g - R$ 49,99. Cake in Glass Av. Luiz Dumont Vilares, 2078, Cj 32 - 2339-0098
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Curso de Inglês a partir de 6x de R$ 319,19 por módulo. Centro Britânico - Av. Imirim, 3242 - 3859-5178 / 3983-1203
Perfumes importados Paris Elysees - Its Life e Vodka Man - R$ 39,99 cada. Bonita & Bonita - Cosméticos e Perfumes R. Cons. Moreira de Barros, 3821 - R. Gomes Leal, 428 - 3981-0435 / 2231-6517
Aussie Máscara Hidratação - R$ 44,90. Bonita & Bonita Cosméticos e Perfumes - R. Cons. Moreira de Barros, 3821 - R. Gomes Leal, 428 - 3981-0435 / 2231-6517
Volante PRO 50 para PS3 - 6x 49,99. No Alvo Games - Santana Parque Shopping - Piso Térreo - 2238-6237
Foto: Jason Cardoso
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TURISMO DEZ/JAN 2016
Alter do Chão: A PRAIA MAIS BONITA DO BRASIL
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ão é à toa que Alter do Chão ganhou o apelido de o “Caribe da Amazônia”. Localizado no oeste do Pará, o local pertence à cidade de Santarém e foi reconhecido pelo jornal inglês The Guardian como o um dos destinos mais bonitos do país. É recomendável a visitação durante o período de vazante do rio Tapajós, entre agosto e janeiro, devido à bela paisagem provida das faixas de areias branquinhas e da água azul-esverdeada. Mas também é possível visitar durante a cheia. Nesta época, os turistas podem conhecer melhor o local através dos passeios de barcos. Mesmo sendo pouco divulgada, a região é bas-
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É recomendável a visitação durante o período de vazante do rio Tapajós, entre agosto e janeiro.
tante explorada por viajantes do mundo todo. Além das lindas praias, Alter do Chão tem outros espetáculos a oferecer, como o encontro do Rio Tapajós com as águas barrentas do Rio Amazonas. Um fenômeno natural onde os rios correm lado a lado, mas não se misturam. A típica paisagem dos rios foi considerada pelo governo paraense, por meio da Lei 8.062, como patrimônio cultural de natureza imaterial do Pará. Há passeios fluviais disponíveis no local. Vale super a pena conferir!
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GASTRONOMIA DEZ/JAN 2016
GINGERBREAD MAN: BISCOITO NATALINO INGREDIENTES • 100
g de margarina ou manteiga • 100 g de açúcar • 125 ml de melaço • 1 gema de ovo • 250 g de farinha de trigo peneirada • 1/2 colher de chá de sal • 1/2 colher de chá de fermento em pó • 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio • 1/2 colher de chá de canela em pó • 1 colher de chá de cravo-da-índia em pó • 1 colher de chá de gengibre • 1/2 colher de chá de noz-moscada
PREPARO Em uma tigela grande, bata a manteiga e o açúcar até obter um creme homogêneo. Misture o melaço e
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Rendimento: 30 biscoitos Tempo de preparo: 1 h e 30 minutos Medidas: caseiras
a gema de ovo. Numa outra vasilha misture a farinha, o sal, o fermento em pó, o bicarbonato, a canela, o cravo, o gengibre e a noz-moscada. Coloque os ingredientes secos junto com o creme e sove a massa. Cubra a vasilha e deixe a massa ficar na geladeira por pelo menos uma hora. Preaqueça o forno a 180ºC. Em uma superfície levemente enfarinhada, abra a massa na espessura de 0,5 cm. Corte-a usando um molde de sua escolha. Numa assadeira que não precisa ser untada, coloque os biscoitos lado a lado. No forno preaquecido, asse por cerca de 10 minutos. Tire da assadeira e deixe que esfriem. Decore os biscoitos depois de frios.
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CINEMA DEZ/JAN 2016
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FILMES
CORRA LOLA CORRA (1998)
O filme é protagonizando por Lola (Franka Potente), uma garota que corre, corre e corre pelas ruas de Berlim em busca de 100 mil marcos para salvar a pele de seu namorado Manni (Moritz Bleibtreu), da mira de uma gangue de criminosos. O problema é que ela só tem 20 minutos para isso.
PARA QUEM
AMA
CORRER
O LADO BOM DA VIDA (2012) Pat Solitano Jr. (Bradley Cooper) é um azarado que perdeu quase tudo na vida. Otimista, o rapaz pretende passar por cima de todos os problemas do passado e reconstruir sua vida. Para acalmar seu coração, o galã corre pelas ruas do bairro vestindo um saco preto de lixo que, segundo ele, serve pra ajudar a suar e, automaticamente, emagrecer.
SHAME (2011)
Brandon (Michael Fassbender) é um cara bem sucedido, mora sozinho em Nova York e acredita que seus problemas podem ser resolvidos com a prática compulsiva de sexo. Nas horas vagas, o bonitão aparece correndo sem parar pelas ruas da cidade, como forma de aliviar a tensão e acalmar sua tristeza interna.
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FORREST GUMP (1994)
A história dos Estados Unidos é vivenciada por Forrest Gump (Tom Hanks), um garoto com QI abaixo da média, que descobre que correr é o melhor remédio para curar a solidão. “Run Forrest, run” (Corra Forrest, corra) se transformou em um dos bordões mais comentados do cinema.
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VIVA MELHOR DEZ/JAN 2016
Você VIVE BEM
MESMO? Por Diony Silva
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ntigamente para ter uma boa alimentação e ao mesmo tempo gastar pouco era preciso ir até a disputada Zona Cerealista, no centro da cidade. Hoje percebo que toda esquina abriga uma loja de produtos saudáveis. Segundo levantamento feito em 2014, pelo Sebrae (Serviço Brasileiro de Apoio às Micros e Pequenas Empresas), o número de academias no Brasil cresceu 133% nos últimos cinco anos. A categoria ginástica foi a mais citada pelos pesquisados. De fato a população está realmente preocupada em garantir uma vida com mais saúde. Por isso aproveitei minha larga experiência no setor fitness e desenvolvi uma proposta de atividades físicas para crianças, jovens, adultos e até idosos da periferia. O projeto social é chamado de Aulão Fitness, uma experiência coletiva de exercícios em que os participantes vivenciam aulas de ritmos, Jump (cama elástica) e treinamento funcional. Tudo de acordo com orientações de educadores físicos. O objetivo principal é melhorar a qualidade de vida e realizar a integração social da população por meio da prática de exercícios e do entretenimento. Poucos sabem, mas o aprendizado, o humor e até o desempenho no trabalho, podem ser aprimorados com a malhação. Dessa forma, imagino que um dia a população realmente viverá bem e com saúde.
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Diony Silva é diretor comercial da empresa Lider Fitness e idealizador do projeto que leva educação física para as periferias da cidade de São Paulo. É também filiado ao Partido Ecológico Nacional (PEN). Quer saber mais sobre o projeto? Escreva pra mim: diony@liderfitness.com.br Telefone.: 3982-8851
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