Educación física, recreación y deporte by Carlos Andres Peñas Velandia

Educación Física, Recreación y Deporte www.fundacionsige.org

Por: Carlos Andrés Peñas Velandia

Fundación

SIGE (Sistema Integral de Gestión Educativa)

Versión: 1 Página: 2 de 13

NIT: 900337113-6

Educación Física, Recreación y Deporte DEBEN TENER EN CUENTA

CICLO I

CICLO II

CICLO III

CICLO IV

CICLO V

Caracterización del Área

En la Tabla contigua se presenta la caracterización del área: CARACTERIZACIÓN DEL ÁREA Área de Formación Educación Física, Recreación y Deporte Grados en los se Dinamiza Ciclo Nº 1 (1º - 3º), Ciclo Nº 2 (4º y 5º), Ciclo Nº 3 (6º y 7º), Ciclo Nº 4 (8º y 9º), Ciclo Nº 5 (10º y 11º) Objetivo General Promover el desarrollo de la dimensión corporal, la actividad física, la recreación y el deporte para avivar el bienestar biopsicosocial de la persona y el mejoramiento de la calidad de vida de la comunidad. Competencia General Fortalecer el desarrollo integral de la corporalidad y asumir un estilo de vida saludable. Unidades de Competencia y Ejes Curriculares ¿Cómo desarrollar, mejorar y potenciar las capacidades motoras y las técnicas del cuerpo?

¿Cómo evaluar y fortalecer las capacidades físicas y la expresividad corporal?

¿Qué actividades físicas, juegos y prácticas deportivas podrían fortalecer la condición de vida?

¿Cómo promover un estilo de vida saludable, así como una axiología hacia su corporalidad y la de los congéneres?

Desarrollo Corporal

Capacidades Físicas y Rítmicas

Actividad Física, Juego y Deporte

Ética Corporal y Estilo de Vida Saludable Tabla Nº 1 Caracterización del Área

www.fundaciónsige.org

Fundación

SIGE (Sistema Integral de Gestión Educativa)

Versión: 1 Página: 3 de 13

NIT: 900337113-6

Educación Física, Recreación y Deporte DEBEN TENER EN CUENTA

CICLO I

CICLO II

CICLO III

CICLO IV

CICLO V

Desempeños de Aprendizaje

Grupo

Grado

Periodos

En la Tabla contigua se presenta los desempeños de competencia para el Ciclo I:

1º

2º

Ejes Curriculares Desarrollo Corporal

Capacidades Físicas y Rítmicas

Actividad Física, Juego y Deporte

Ética Corporal y Estilo de Vida Saludable

Afianza la conciencia de su esquema físico y explora las posibilidades motrices de sus segmentos corporales.

Participa en juegos rítmicos como rondas e imitaciones de cantos infantiles.

Participa con entusiasmo en juegos y rondas infantiles tradicionales.

Valora su cuerpo y las características que hacen de sí y de cada uno seres únicos.

Explora sus destrezas físicas y capacidades coordinativas generales (caminar, correr, saltar, reptar, girar, trepar).

Explora las capacidades rítmicas y expresivas de sus segmentos corporales.

Participa en juegos colectivos de imitación de roles sociales (ladrones y policías, etc.).

Atiende las orientaciones para participar y ejecutar con seguridad las diferentes actividades físicas.

Experimenta la relajación y tensión de sus segmentos corporales en situaciones de juego.

Imita las conductas motoras de personas de su entorno y seres de la naturaleza.

Participa en juegos competitivos (atrapar, esquivar) que conciencien sobre el espacio y los demás.

Reconoce que existen tiempos y contextos para jugar y participar en otras actividades escolares y familiares.

Percibe los cambios en su respiración en situaciones estáticas y de juego.

Se desplaza en un espacio siguiendo instrucciones y un ritmo dado.

Participa en juegos que exalten el valor del trabajo individual y grupal.

Evalúa y mejora sus hábitos de higiene antes y después de la actividad física.

Percibe y se orienta en el espacio en relación a sí mismo y los objetos del entorno.

Mueve su cuerpo siguiendo la intensidad de un ritmo de percusión.

Participa en juegos donde se involucra el desplazamiento de objetos y acuerdo de reglas básicas.

Reconoce la importancia de la nutrición y se alimenta en la cantidad y frecuencia suficiente.

www.fundaciónsige.org

Fundación

SIGE (Sistema Integral de Gestión Educativa)

NIT: 900337113-6

Versión: 1 Página: 4 de 13

3º

Periodos

Grado

Grupo

Educación Física, Recreación y Deporte Ejes Curriculares Actividad Física, Juego y Deporte

Ética Corporal y Estilo de Vida Saludable

Desarrollo Corporal

Capacidades Físicas y Rítmicas

Fortalece la capacidad coordinativa ojo-mano y ojo-pie en situaciones de juego.

Explora sus movimientos siguiendo ritmos musicales de diferente género.

Participa en juegos que demandan el lanzamiento de objetos y elementos.

Evalúa y mejora la variedad y calidad nutricional de los alimentos que consume.

Ajusta su postura, control y equilibrio corporal (altura y estática) en situación de juego.

Explora sus capacidades expresivas para comunicar sus emociones.

Participa en juegos que impliquen la cooperación para alcanzar una tarea dada.

Persevera en la participación de actividades y en la cualificación de sus capacidades físicas.

Utiliza de forma integrada e independiente sus segmentos corporales en situaciones de juego.

Participa en la representación dancística de leyendas y mitos de la región.

Participa en juegos de persecución que fortalezcan las capacidades y destrezas físicas.

Identifica sus capacidades y fortalezas motoras y participa en actividades encaminadas al mejoramiento.

Ejecuta secuencias de movimientos integrando sus capacidades coordinativas generales, espaciales y temporales.

Apropia y practica los pasos básicos de las danzas más representativas de la región.

Participa en juegos reglados de competición; respeta y valora a los jugadores contrarios.

Valora la importancia de la actividad física en el mejoramiento de la calidad de vida.

Fortalece su coordinación para percibir y dirigir objetos a una trayectoria, distancia y altura dada.

Participa en grupos y practica la planimetría de las danzas típicas de la región.

Participa en juegos pre-deportivos, fortaleciendo la manipulación de elementos.

Exalta la importancia del deporte en el desarrollo físico, social y cultural de las comunidades.

Controla su cuerpo y movimientos en situaciones coordinativas con balones, sogas y otros elementos.

Participa en la elaboración y recreación de la parafernalia de las danzas típicas de la región.

Participa en juegos y deportes del folclore y tradición cultural de su Región.

Valora y exalta las tradiciones y prácticas físicas propias del folclore de su región.

www.fundaciónsige.org

Fundación

SIGE (Sistema Integral de Gestión Educativa)

NIT: 900337113-6

Versión: 1 Página: 5 de 13

Periodos

Grado

Grupo

Educación Física, Recreación y Deporte

Ejes Curriculares Desarrollo Corporal

Capacidades Físicas y Rítmicas

Fortalece su capacidad coordinativa general por medio de la práctica de carreras, saltos y lanzamiento de pelotas.

Explora sus capacidades expresivas en la puesta en escena de danzas de la región.

Actividad Física, Juego y Deporte Participa en juegos y actividades físicas en espacios ambientales.

Ética Corporal y Estilo de Vida Saludable Se muestra seguro(a) de sí en la participación y desarrollo de las actividades expresivas y dancísticas.

Tabla Nº 2 Desempeños Ciclo I

www.fundaciónsige.org

Fundación

SIGE (Sistema Integral de Gestión Educativa)

Versión: 1 Página: 6 de 13

NIT: 900337113-6

Educación Física, Recreación y Deporte DEBEN TENER EN CUENTA

CICLO I

CICLO II

CICLO III

CICLO IV

CICLO V

Desempeños de Aprendizaje

Grupo

Grado

Periodos

En la Tabla contigua se presenta los desempeños de competencia para el Ciclo II:

4º

5º

Ejes Curriculares Desarrollo Corporal

Capacidades Físicas y Rítmicas

Actividad Física, Juego y Deporte

Ética Corporal y Estilo de Vida Saludable

Cualifica su velocidad y fuerza participando en experiencias básicas de atletismo, tales como correr, saltar y lanzar.

Fortalece su expresión corporal y apropia algunas técnicas para mejorar la comunicación de sus sentimientos e ideas.

Participa en juegos reglados que involucren las capacidades fuerza, velocidad y el control motor general.

Reconoce la importancia de la actividad física en el sostenimiento de la salud y el mejoramiento de la calidad de vida.

Mejora la flexibilidad por medio de ejercicios que permiten estirar sus grupos musculares y ampliar los rangos de movimiento.

Explora los aspectos culturales y rítmicos de algunos juegos tradicionales y los pone en práctica con sus pares.

Participa en juegos de competencia grupal, tomando conciencia del espacio y del bienestar de los demás.

Establece tiempos, rutinas físicas y juegos para mantener sus cualidades físicas.

Fortalece el control de sus segmentos corporales por medio de la práctica de figuras gimnásticas básicas estáticas y de locomoción.

Ejecuta secuencias de movimiento percibiendo y siguiendo un ritmo dado en situaciones de juego.

Participa en juegos que implican destrezas coordinativas generales y el desarrollo de circuitos de actividades.

Evalúa su condición física y propone alternativas encaminadas al mejoramiento o sostenimiento de sus capacidades.

Mejora su resistencia física participando en actividades lúdicas que involucran carreras con obstáculos y de relevos.

Ajusta sus movimientos y expresión corporal a ritmos de diferentes géneros musicales.

Practica aspectos técnicos básicos del deporte en juegos reglados.

Configura una apreciación asertiva de sí mismo y es consciente de las fortalezas y limitaciones de sus capacidades.

Fortalece su capacidad coordinativa general participando en actividades gimnásticas que requieren del uso armónico de elementos.

Explora y aprecia los aspectos comunicativos, culturales y sociales de las danzas de la región.

Planea una acción táctica y la pone en juego para participar en juegos deportivos reglados.

Configura una ética asertiva sobre el cuidado y respeto de su cuerpo, así como la valoración de la integridad de los demás.

www.fundaciónsige.org

Fundación

SIGE (Sistema Integral de Gestión Educativa)

NIT: 900337113-6

Versión: 1 Página: 7 de 13

Periodos

Grado

Grupo

Educación Física, Recreación y Deporte Ejes Curriculares Desarrollo Corporal

Capacidades Físicas y Rítmicas

Actividad Física, Juego y Deporte

Ética Corporal y Estilo de Vida Saludable

Fortalece su fuerza por medio de la ejecución de actividades colectivas que implican la manipulación, oposición y desplazamiento de objetos.

Ejecuta una secuencia de pasos básicos (adelante-atrás, derechaizquierda) siguiendo un ritmo musical dado.

Explora los aspectos técnicos y apropia algunas reglas básicas en el desarrollo de Juegos predeportivos.

Reconoce la importancia del trabajo en equipo y cumple sus funciones asignadas para alcanzar las metas colectivas.

Mejora su coordinación ojo-mano y ojo-pie por medio de la práctica pre-deportiva del baloncesto y de otras actividades lúdicas.

Participa en la puesta en escena de danzas propias del folclor de la región.

Propone juegos y actividades físicas; acuerda con sus pares las reglas y condiciones para el desarrollo.

Guarda un apropiado cuidado de sí y de los otros en el desarrollo de actividades deportivas competitivas.

Fortalece su control del espacio, lanzamiento, recepción y trayectoria de objetos por medio del voleibol y otras actividades lúdicas.

Crea una presentación coreográfica con sus pares, siguiendo ritmos del folclor contemporáneo.

Participa en juegos y actividades físicas para disfrutar de los recursos ambientales del entorno.

Reconoce la importancia de la preservación y cuidado del medio ambiente para mejorar la condición de vida de su comunidad.

Tabla Nº 2 Desempeños Ciclo II

www.fundaciónsige.org

Fundación

SIGE (Sistema Integral de Gestión Educativa)

Versión: 1 Página: 8 de 13

NIT: 900337113-6

Educación Física, Recreación y Deporte DEBEN TENER EN CUENTA

CICLO I

CICLO II

CICLO III

CICLO IV

CICLO V

Desempeños de Aprendizaje

Grupo

Grado

Periodos

En la Tabla contigua se presenta los desempeños de competencia para el Ciclo III:

III

6º

7º

Ejes Curriculares Desarrollo Corporal

Capacidades Físicas y Rítmicas

Actividad Física, Juego y Deporte

Ética Corporal y Estilo de Vida Saludable

Controla sus patrones de movimiento y los combina en el desarrollo de actividades físicas y recreativas.

Fortalece sus capacidades físicas para la velocidad y la resistencia atendiendo sus resultados en test y pruebas.

Reconoce los diferentes puntos de apoyo (centro de gravedad y base de sustentación), como inicio a la práctica gimnástica.

Asimila la importancia de la actividad física, la higiene y seguridad en el desarrollo de sus actividades físicas.

Fortalece sus patrones de manipulación y los pone en práctica en actividades lúdicas y deportivas.

Mejora su fuerza y las capacidades físicas generales, con base en los resultados obtenidos en pruebas físicas.

Participa en juegos y experimenta la tensión muscular y el control de su cuerpo en figuras de conjunto (pirámides).

Reflexiona sobre la importancia del deporte en el desarrollo social y mejora sus hábitos alimenticios.

Mejora sus patrones de equilibrio y analiza las variaciones en sus movimientos por efecto del crecimiento.

Participa en actividades físicas y recreativas para fortalece su flexibilidad corporal.

Elabora esquemas de presentación gimnastica incluyen dos o más posiciones invertidas.

Asimila los cambios físicos fruto del desarrollo y consolida una ética asertiva sobre la corporalidad.

Mejora su postura y respiración para realizar movimientos cotidianos (por ejemplo: caminar, correr, saltar etc.).

Práctica las técnicas para la preparación (antes) y recuperación (después) de la actividad física y deportiva.

Ejecuta esquemas gimnásticos en conformidad a ritmos establecidos.

Identifica sus fortalezas y debilidades físicas y propone metas necesarias para fortalecer su calidad de vida.

Integra sus destrezas básicas y capacidades manipulativas en la práctica de actividades físicas y deportivas.

Fortalece su resistencia física, planteando alternativas de mejoramiento frente a los resultados en pruebas.

Participa en la ejecución de pruebas de pista y campo, identificando los aspectos técnicos del atletismo.

Mejora su salud desarrollando rutinas y ejercicio para el hogar de diferentes frecuencias e intensidades.

www.fundaciónsige.org

Fundación

SIGE (Sistema Integral de Gestión Educativa)

NIT: 900337113-6

Versión: 1 Página: 9 de 13

Periodos

Grado

Grupo

Educación Física, Recreación y Deporte Ejes Curriculares Desarrollo Corporal

Capacidades Físicas y Rítmicas

Actividad Física, Juego y Deporte

Ética Corporal y Estilo de Vida Saludable

Fortalece los patrones de locomoción (caminar, correr, saltar, rodar y reptar) y capacidades físicas básicas condicionales y coordinativas.

Participa en actividades deportivas para fortalecer su fuerza y flexibilidad.

Realiza secuencias de movimientos y fortalece su equilibrio corporal en la práctica de fundamentos técnicos deportivos.

Analiza y corrige su postura corporal en la práctica de actividades físicas y la vida diaria.

Ajusta y coordina sus movimientos para participar en actividades individuales y de conjunto.

Mide y registra los avances de su capacidad física (flexibilidad, fuerza, coordinación y velocidad): busca alternativas de fortalecimiento.

Practica las técnicas de pista: salidas, medio fondo, velocidad, vallas, relevos, obstáculos y marcha.

Acepta y respeta las normas para la conservación y mejoramiento de los recursos naturales.

Fortalece sus habilidades para la manipulación, a saber: patear, lanzar, recibir, empujar y amortiguar.

Sigue instrucciones para preparar y recuperar el equilibrio corporal, tales como el calentamiento ascendente y descendente.

Practica las técnicas del salto de longitud y triple; así como los lanzamientos de disco, martillo, jabalina y bala.

Valora y practica normas de seguridad para manipular elementos gimnásticos.

Tabla Nº 2 Desempeños Ciclo III

www.fundaciónsige.org

Fundación

SIGE (Sistema Integral de Gestión Educativa)

Versión: 1 Página: 10 de 13

NIT: 900337113-6

Educación Física, Recreación y Deporte DEBEN TENER EN CUENTA

CICLO I

CICLO II

CICLO III

CICLO IV

CICLO V

Desempeños de Aprendizaje

Grupo

Grado

Periodos

En la Tabla contigua se presenta los desempeños de competencia para el Ciclo IV:

8º

9º

Ejes Curriculares Desarrollo Corporal

Capacidades Físicas y Rítmicas

Actividad Física, Juego y Deporte

Ética Corporal y Estilo de Vida Saludable

Reconoce las posibilidades motrices y el movimiento para la comunicación y expresión afectiva.

Evalúa su condición física general y establece estrategias de mejoramiento.

Practica los fundamentos técnicos del voleibol y fortalece sus habilidades para trabajar en equipo.

Busca actividades físicas, deportivas y ambientales que contribuyan al bienestar físico y social.

Fortalece el control del estado emocional utilizando técnicas de relajación y respiración.

Fortalece sus habilidades motrices para el desplazamiento y mejora los patrones de locomoción.

Practica y desarrolla destrezas motoras para desplazar, sacar, golpear con dedos y antebrazos por medio del voleibol.

Reconoce la importancia de la práctica deportiva en el fortalecimiento de su calidad de vida.

Desarrolla su expresión corporal por medio del dominio del ritmo, tiempo y espacio.

Prepara y recupera su cuerpo antes y después de la actividad física para prevenir lesiones y accidentes.

Practica los fundamentos técnicos básicos del baloncesto y mejora sus habilidades sociales para trabajar en equipo.

Acepta y respeta las normas para la conservación y mejoramiento del medio ambiente.

Domina las destrezas motrices (tiempo, ritmo y espacio) para fortalecer la expresión corporal.

Asume y practica normas de seguridad para disminuir el riesgo de lesiones.

Practica los fundamentos técnicos del baloncesto y mejora sus habilidades sociales para establecer acuerdos con sus pares.

Muestra preocupación por la práctica de hábitos de postura e higiene corporal.

Fortalece la expresión corporal y la regulación de sus emociones en situaciones de interacción.

Evalúa y establece un plan de mejoramiento o mantenimiento de sus capacidades físicas.

Desarrolla sus destrezas para desplazar, conducir, detener, girar, pasar, lanzar y driblar por medio del baloncesto.

Muestra interés por el buen uso del tiempo libre, la actividad física y el cuidado de los recursos naturales.

www.fundaciónsige.org

Fundación

SIGE (Sistema Integral de Gestión Educativa)

NIT: 900337113-6

Versión: 1 Página: 11 de 13

Periodos

Grado

Grupo

Educación Física, Recreación y Deporte Ejes Curriculares Desarrollo Corporal

Capacidades Físicas y Rítmicas

Actividad Física, Juego y Deporte

Ética Corporal y Estilo de Vida Saludable

Reconoce sus posibilidades corporales para la comunicación y expresión afectiva.

Fortalece sus habilidades motrices para el desplazamiento y mejora los patrones de locomoción.

Práctica los fundamentos técnicos del fútbol y fortalece sus habilidades sociales para mediar diferencias.

Consolida una imagen asertiva de su corporalidad, así como de sus capacidades motrices.

Participa de forma activa e incluyente en actividades de expresión corporal.

Evalúa sus cualidades físicas y busca posibilidades de mejoramiento a través del juego.

Perfecciona su técnica para pasar, tirar, conducir, controlar fintar, marcar y cubrir (fútbol de salón).

Participa en actividades físicas en escenarios naturales y propende por el buen uso del tiempo libre.

Reconoce las posibilidades corporales para la comunicación y expresión afectiva.

Advierte los propósitos y aplica los procedimientos de preparación y recuperación de la actividad física.

Mejora sus destrezas motoras por medio de juegos tradicionales (cucunuba, cuspe, trompos, entre otros).

Participa en las actividades al aire libre, preservando su bienestar y el de sus pares.

Tabla Nº 2 Desempeños Ciclo IV

www.fundaciónsige.org

Fundación

SIGE (Sistema Integral de Gestión Educativa)

Versión: 1 Página: 12 de 13

NIT: 900337113-6

Educación Física, Recreación y Deporte DEBEN TENER EN CUENTA

CICLO I

CICLO II

CICLO III

CICLO IV

CICLO V

Desempeños de Aprendizaje

Grupo

Grado

Periodos

En la Tabla contigua se presenta los desempeños de competencia para el Ciclo V:

10º

11º

Ejes Curriculares Desarrollo Corporal

Capacidades Físicas y Rítmicas

Actividad Física, Juego y Deporte

Ética Corporal y Estilo de Vida Saludable

Reconoce el valor comunicativo de la motricidad y movimiento corporal en el desarrollo de actividades dancísticas.

Explora sus capacidades físicas en diversidad de juegos y actividades motoras.

Fortalece sus destrezas motoras por medio de los juegos de integración, persecución, entre otros.

Acepta y respeta las normas para la conservación y mejoramiento del medio ambiente.

Maneja los estados de ansiedad utilizando técnicas de respiración y relajación.

Propone estrategia para el fortalecimiento de sus capacidades físico-motoras.

Utiliza técnicas de organización y logística para promover la práctica deportiva en la comunidad educativa.

Disfruta de los espacios naturales y reconoce cómo contribuyen a su calidad de vida.

Identifica técnicas de expresión corporal que fortalezcan la interacción y efectividad comunicativa.

Regula los hábitos y estrategias físicas (velocidad, fuerza, resistencia, etc.) para alcanzar un estilo de vida saludable.

Fortalece sus capacidades motrices por medio de la práctica de juegos de otras culturas y regiones.

Construye una imagen asertiva de sí y busca alternativas físicas que mejoren su calidad de vida.

Adecua sus ejecuciones motoras a los diferentes ritmos que escucha y valora la dramatización, mímica y danza como formas estéticas del lenguaje corporal.

Mejora las habilidades para el desplazamiento, así como su ajuste postural y conductual.

Practica los movimientos y planimetría de los ritmos y danzas actuales; se integra en la parafernalia de su expresión cultural.

Muestra respeto por su cuerpo, el de los demás y propende por el desarrollo asertivo de la personalidad.

Reconoce las posibilidades corporales para mejorar su comunicación y expresión.

Practica técnicas de respiración, preparación y recuperación de la actividad física.

Maneja los conceptos básicos sobre organización y administración deportiva

Promueve la recreación y el deporte como medio de integración comunitaria y social.

www.fundaciónsige.org

Fundación

SIGE (Sistema Integral de Gestión Educativa)

NIT: 900337113-6

Versión: 1 Página: 13 de 13

Educación Física, Recreación y Deporte 6

Explora sus cualidades motoras, capacidades físicas y comunicativas para el trabajo en grupo.

Valora la preparación física y las prácticas deportivas debidamente planeadas.

Desarrolla y ejecuta los fundamentos técnicos básicos de las destrezas deportivas.

Cuida los bienes personales, locativos y ambientales de su institución.

Controla sus gestos y posturas corporales para expresar asertivamente sus emociones.

Evalúa su condición física general y establece estrategias de mejoramiento.

Participa y promueve la organización de actividades deportivas y recreativas en sus grupos de pares.

Reflexiona sobre la relación entre actividad física y salud, así como sobre las oportunidades de mejoramiento.

Utiliza la expresión corporal para controlar sus emociones en situaciones de interacción con los pares.

Busca alternativas de fortalecimiento físico acorde a sus intereses, tiempo y capacidades corporales.

Aplica y reconoce los fundamentos técnicos y tácticos en situaciones reales de juego.

Acepta y respeta las normas establecidas para el desarrollo de las actividades deportivas.

Tabla Nº 2 Desempeños Ciclo V