November 2016

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NOVEMBER 2016 año 14 • vol.9

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contenido » Nov. 2016 » año 14 » vol 9 casama gazine.com

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Manuel Tejada president

Eva Reinoso Tejada Editor eva@imageimpressions.com

CARTA DEL EDITOR

Eva Reinoso Tejada editor

Jesús Sánchez-Meleán executive director

Fermín Pérez graphic designer

Lenda Matney marketing

Rack Space Distribution System

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distributor collaborators

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Ismael Cala María Marín

10, 16 6805 N Broadway Denver CO 80221 office: 303-308-9486 fax: 303-308-9485 casamagazine.com

Índice » 10

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Mariana Seoane: La estrella que brilla con luz propia

La actriz y cantante nos contó que echa mucho de menos a su gran amigo y padrino Juan Gabriel.

Mariana Seoane: A Sparkling Star

The singer and actress misses her great friend and mentor Juan Gabriel.

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Happening Now in CO A Hispanic leads SEIU in Aurora //Stapleton extends to Aurora //Celebrating Thanksgiving day

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Sazón

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Ismael Cala

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Salud

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El Entrometido

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Personalidades

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Tendencias

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Kids Fun Page Mistura: la gran celebración de la gastronomía peruana.

El ser agradecido tiene beneficios.

Los cuarentones se pueden ejercitar.

Luz Maria Doria presenta “La mujer de mis sueños”.

Llegó la navidad

María Marín

El problema de una relación disfuncional

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Crucigrama // Frases

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Anuncios Hormiga

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Horóscopo

¡Bienvenidos a nuestra edición de noviembre 2016!

Ya llegó noviembre, y esto marca la temporada de festividades y reuniones familiares, y estamos arrancando con la celebración del Día de Acción de Gracias, gran fiesta familiar que muchos hemos adoptado al llegar a este país. ¡Es como tener dos navidades!

Igual en CASA estamos de fiesta recibiendo a la energética, bella y talentosa Mariana Seoane.

Mariana nos concedió una entrevista telefónica y nos comentó sobre su carrera, sus proyectos, sus amores y sus secretos de belleza; pero sobre todo nos contó de su gran amistad con Juan Gabriel, y lo mucho que lo extraña todos los días. Esta entrevista, al igual que las fabulosas fotos de Mariana nos recuerdan que es toda una estrella, y por ende multifacética, con éxitos y muchos proyectos en televisión, teatro y en la música.

Pero la cosa no termina allí. Tenemos también una entrevista con Luz María Doria, productora de Despierta América, quien nos explica su visión sobre el éxito y nos habla de su lanzamiento de su re La Mujer de mis Sueños. Esta edición viene llena de historias, columnas y todo lo que a ustedes les encanta.

No se olviden que nos pueden encontrar en sus tiendas favoritas, en línea, y en las redes sociales y que pueden recibir la revista gratis por correo electrónico.

Solo tienen que ir a nuestra página casamagazine.com y registrarse en el botón de “Subscription” y se la enviaremos a su correo electrónico cada mes. Muchas gracias por su apoyo, que nos inspira a innovar y a seguir brindándoles su revista favorita cada mes. ¡Feliz Día de Acción de Gracias!

Happy Thanksgiving!

ECHA DE MENOS A SU GRAN AMIGO Y PADRINO JUAN GABRIEL

MARIANA

S E O A N E

La Estrella que Brilla con Luz Propia Redacción/Casa Magazine

Es auténtica dentro y fuera de la escena. Tiene unos ojos de un color indefinido que son uno de sus mayores atractivos. Mariana Seoane nació en Parácuaro, Michoacán, México, el 10 de junio de 1976. Como hija de madre argentina y padre mexicano, descendiente de cubanos, refleja una mezcla de ritmo y sensualidad. En una entrevista exclusiva, Mariana nos contó cómo se siente en su rol protagónico de la nueva “narcoserie” de Telemundo, “El Chema”.

Además, nos confesó cuánto echa de menos a su gran amigo y padrino artístico Juan Gabriel.

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(Fotos/Media Concept PR)

ENTREVISTA EXCLUSIVA

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Amor Eterno a Juan Gabriel

Mariana nació en el mismo pueblo de donde fue oriundo Juan Gabriel. Pero, eso no era lo único que estas dos estrellas tenían en común. Mariana estuvo entre las figuras del espectáculo preferidas por el “Divo de Juárez”. La eligió varias veces para abrir sus conciertos y en muchas otras oportunidades la invitó a cantar con él en el escenario. Estos dos artistas nacidos en Michoacán desarrollaron una estrecha amistad lo que permitió que Mariana formara parte del círculo íntimo del artista.

Los hijos del fallecido artista parece que no han valorado el cariño que su padre le tenía a Mariana. A finales de octubre, la artista expresó que los Aguilera no le contestaban sus llamadas. Mariana hizo esta afirmación en la presentación del elenco de la obra musical “Amor Eterno”, del cual forma parte. El representante legal de los hijos del artista considera que el musical con canciones de Juan Gabriel viola los derechos de autor y debe ser suspendida. Su estreno está previsto para el 18 de noviembre.

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Mensaje para sus Seguidores

en Colorado

“Me muero de ganas de estar por allá cantándoles y llevándoles las cosas nuevas que he hecho con mi música. Y por supuesto, siempre que salgo de mi país, me encanta ver a mis paisanos en Estados Unidos. Me llena de alegría y de satisfacción ver como se esfuerzan por salir adelante. Los admiro muchísimo. Les mando un beso enorme y las bendiciones de Dios”.

Mariana Seoane, cantante y actriz

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ENTREVISTA EXCLUSIVA « Pg.12

Es conocida la amistad que tuviste con Juan Gabriel ¿Cómo lo vas a recordar?

Mariana Seoane: Primero que nada, no hay un solo día que no lo recuerde. No hay día en que no sienta su ausencia. Y por el otro lado, siempre lo hago presente al escuchar su música. Sus canciones me acompañan a todos lados donde voy. Y siempre le llevo conmigo, en mi memoria. Compartí una buena cantidad de momentos maravillosos con él y con sus hijos.

Llega a las “narco-series”

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Si la obra teatral “Amor Eterno” se llegara a estrenar, Mariana estará más que ocupada. Además de su papel en esta obra musical, Mariana tiene un rol protagónico en “El Chema”, la nueva narco-novela que estrenará Telemundo hacia finales del 2016. En esta serie de acción, Mariana le da vida a Mabel Castaño, una mexicana norteña de carácter muy fuerte. Castaño es ambiciosa, envidiosa, despiadada y cruel, rasgos que Mariana sabe interpretar de maravilla. Ella es considerada la reina de los papeles antagonistas de la televisión mexicana.

Mariana le ha prestado el estuche y el temperamento a las villanas de muchas telenovelas. Fue la antagonista principal en “Por ella soy Eva” (2012); “La Tempestad” (2013); y “Hasta el fin del mundo” (2014). Obtuvo su primer rol como villana en “Tormenta en el paraíso” (2007). Pero Mariana también ha desempeñado otro tipo de roles en la televisión. Su primer papel protagónico fue junto a Mauricio Islas en “Amor Gitano” (1999), seguido de “Rebeca” (2003). En el 2006, fue invitada a participar junto a Jaime Camil en “La fea más bella”. ¿Qué es lo que más has disfrutado en la producción de “El Chema”?

MS: La serie tiene unos directores y un equipo técnico maravillosos. Mis compañeros actores son una “gozada”.

Estoy trabajando con compañeros que no había tenido el gusto de trabajar. Mauricio Ochmann es un tipazo.

Ha sido muy divertido trabajar con él. Con Paco de la O hemos hecho un trabajo “padrísimo”; tenemos una química increíble. Ha sido un placer el trabajar con Fernando Solórzano, gran actor colombiano al que yo admiraba.

He disfrutado el ser compañera de Arcelia Ramírez. Y he vuelto a ver a grandes actores, como Itatí Cantoral y Julio Bracho. Estoy muy emocionada. Van a disfrutar mucho esta serie.

Dúo con ritmo de banda

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Mariana dedicará el cien por ciento de su talento a su faceta de actriz tanto en el teatro como en la televisión.

Pero, ella va a sacar tiempo y energía para cumplir a cabalidad su otra faceta, la de cantante. Ella ha editado seis discos. Con el tema “Me equivoqué” se convirtió en el gran éxito “cumbiambero” de 2004. Desde entonces es una de las mejores intérpretes de la cumbia. Domina el ritmo con tanta perfección, que muchos han creído que es colombiana. Mariana ha incorporado otros sonidos y ritmos en sus discos; ahora incursiona en la música de banda.

Grabaste un tema con Los Recoditos, ¿tiene planes de seguir incursionando con la música de banda?

MS: Grabé con Los Recoditos bajo la producción de nuestro querido Poncho Lizárraga. Y estoy muy contenta porque es un sueño que se hizo realidad. Llevaba mucho tiempo buscándolos para hacer esto y por fin se me hizo.

Mariana Seoane estrenará un tema a dúo con la banda Los Recoditos.

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She is authentic on stage and off stage too. Her eyes sport an undefined color that makes her very attractive. Mariana Seoane was born in Parácuaro, Michoacán, México, on June 10th, 1976. Being the daughter of an Argentinean mother and CubanMexican father, she reflects a mix of rhythm and sensuousness. In exclusive interview, Mariana told us how she feels on her new lead rol at the new Telemundo “narco-series” “El Chema.” She also confessed to us how much she misses her great friend and mentor Juan Gabriel.

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EXCLUSIVE INTERVIEW

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Eternal love for Juan Gabriel

What did you enjoy the most while working at the production of “El Chema”?

MS: The series has wonderful directors and crew. My colleague actors are the greatest. I am working with colleagues that I had never had the pleasure to work with. Mauricio Ochmann is a great guy. It’s been quite fun to work with him. I have great chemistry with Paco de la O and working with him has been an awesome experience. It’s been a pleasure to work with Fernando Solórzano, a great Colombian actor that I admire. I enjoyed the company of Arcelia Ramírez. And I rejoined great actors like Itatí Cantoral and Julio Bracho. I am very excited. You will definitely enjoy this series.

Mariana was born in the same town where Juan Gabriel is from. However, that is not the only thing they have in common. Mariana was one of the “favorite” artists of the “Divo de Juarez.” He chose her several times to open his concerts and he invited her numerous times to share the stage with him. These two artists born in Michoacán cultivated a close friendship that allowed Mariana to be part of his inner circle.

The children of the late artist don’t seem to value the affection their father had for Mariana. In late October, the artist said that the Aguilera family were not answering her calls. She made that statement at the presentation of the musical “Amor Eterno,” where she is part of the cast. The legal counsel of the Aguilera children believes this musical, that includes music from Juan Gabriel, violates copyright laws and must be suspended. It is scheduled to start on November 18th.

It is public knowledge that you had a close friendship with Juan Gabriel. How will you remember him?

Mariana Seoane: First, no one day goes by that I don’t think about him.

There is not a day where I don’t feel his absence. However, I always keep him close by listening to his music. His songs are with me everywhere I go. And he is always on my mind. I shared a good amount of good times with him and his children.

Duets at the beat of “Banda”

If the play “Amor Eterno” moves forward, Mariana will be more than busy.

On top of her role on the musical, she has a lead role on “El Chema, a new narco-novela that Telemundo will debut towards the end of 2016. In this action series, Mariana embodies Mabel Castaño, a Northern Mexican with a strong personality. Castaño is ambitious, jealous, ruthless and cruel, features that Mariana knows how to interpret to perfection. She is considered the queen of the villains on Mexican T.V. Mariana has embodied villain characters in many soap operas. She was the main antagonist in “Por ella soy Eva” (2012); “La Tempestad” (2013); y “Hasta el fin del mundo” (2014). Her first role as a villain was on “Tormenta en el paraíso” (2007). But she has performed many other roles in television.

Her first lead was with Mauricio islas in “Amor Gitano” (1999), followed by “Rebeca” (2003). In 2006, she was invited to participate together with Jaime Camil in “La fea más bella.”

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A message for her fans in Colorado

“I can’t wait to visit and sing for you, and bring you the new things I’ve done with my music. Every time I leave my country I love seeing my fellow Mexicans who live in the U.S. It makes me happy to see them succeed. I admire them a lot. I send you a big kiss and blessings.”

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Getting into the “narco-series”

Mariana will give it 100 per cent to her talents as an actress on T.V. and theater. But she will find the time and energy to fulfill her desires to keep singing. She has released six albums. Her single “Me equivoque” became the biggest cumbia hit in 2004. Since then, she’s been one of the best singers of cumbia. She mastered that genre to a perfection, leading some to believe that she is from Colombia. Mariana has added other sounds and rhythms to her albums, and she is now breaking ground in the genre of “banda” You recorded a single with Los Recoditos. Are you planning in continuing to record banda music?

MS: I recorded with Los Recoditos in a production by our beloved Poncho Lizárraga. I am very happy, since it was a dream I had to fulfill.

I had tried for a long time to do this and it finally happened. The single will be out during the first quarter of 2017. It has been an unbelievable journey for me because I have great respect for this genre. The cool

Mariana Seoane, singer and actress

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HOY!

Happening

NOW in

EXPANSION Stapleton will extend to Aurora

Save the Date

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Newsroom/CASA Magazine Forest City Realty Trust, Inc. announced that Stapleton will extend its vision of sustainable, urban design into Aurora with the next phase of the Bluff Lake Neighborhood. This new enclave of homes begins at 26th Avenue and Fulton Street, and is roughly 10 blocks to the Bluff Lake Nature Center and an even shorter distance from much of the new commercial development taking shape in the area, including Stanley Marketplace and the East bridge Town Center, placing it at the intersection of city and scenery.

The Bluff Lake neighborhood originally launched in 2012 adjacent to the 123-acre Bluff Lake Nature Center bordering Stapleton’s eastern edge. This new parcel will add an additional 27 acres to the current 63 acres in Bluff Lake neighborhood and will feature 322 new homes with base pricing from the high $200k’s to $400k’s from five of Stapleton’s long standing builders including Thrive Home Builders, Wonderland Homes, Boulder Creek Neighborhoods, KB Home and David Weekley Homes.

MOVING UP Latino leads new SEIU office in Aurora

Newsroom/CASA Magazine Carlos Contreras was appointed as the director for the new office of the Service Employees International Union (SEIU) LOCAL 105 in Aurora. Contreras has a long career with SEIU, where he’s overseen numerous campaigns. This outstanding leader, born in Venezuela, has studies in human resources.

“We came to the City of Aurora to improve the services we provide our affiliates. We want to make sure that workers at the Denver International Airport (DIA) know that we are nearby to support their employment goals,” said Contreras.

The new director expects to receive two thousand new members in the next 12 months.

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The Adams County Sheriff is inviting the community once again for their Annual Operation Freebird. Those who attend will get for FREE all the ingredients needed to fix a Thanksgiving Dinner, including the turkey. During the food distribution event, free services will be offered, like dental screenings, flu shots, mental health resources and housing and food assistance. There will be food, music, and lots of fun for the little ones. The Sheriff Department is still accepting donations and volunteers and offering sponsorship opportunities. Contact Deputy Michael Kaiser at 303-655-3283 if you would like to be a part of this community event.

Seeking volunteers If you are willing to take action for Thanksgiving Day, you want to contact Josue Tobias as soon as possible. Tobias and his wife will be offering a free lunch for the homeless that live around the gardens of the Denver Public Library.

This is the third consecutive year the Tobias organize this event. They don’t need money at this point. They are seeking volunteers to help serve the 200 people estimated to attend. Call Josue at 720-365-9698 if you would like to participate and help.

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thing is that this genre has gotten so hot, that many artists who are not in the genre are starting to record banda songs. This is my second song in banda.

She is in love!

This woman, at the top of her game in her personal and professional life, is admired everywhere she goes. It is impossible to believe that she won’t inspire passions.

However, seems like men don’t necessarily get too close to her because she is a strong and independent woman.

Recently, she has said she is madly in love. She is not new to relationships, and she has had a few in the past. The point here is that she remains unmarried.

In your opinion, is being single the perfect state for a woman?

MS: To be honest, I have been in a wonderful relationship for the past 9 months. Every stage I have lived, I have enjoyed. Even when I was single for so long, I enjoyed it to the max. But now, I am having a great time in a relationship. It is a stable and loving relationship and I feel loved. I don’t feel that emptiness that being single brings to your life. I am whole. I have enjoyed being single, not because I wanted to, but because I take things as they come. I enjoy every minute of my life.

What do you expect from a man that wants to be with you?

MS: More than anything he needs to be smart and have self-confidence. He needs to understand my work and not try to cut my wings. I need someone to push me to soar higher, like I have, and like I need to. And you know what?

I am lucky. I have someone now that meets all those standards. Thank God!

Her beauty secrets

Mariana takes good care of her body. She spends time at the gym and tries to sleep a healthy number of hours.

Although she doesn’t follow a strict diet, she doesn’t eat just anything. She takes dance and aerobics classes, to maintain her physique. Her favorite sport is swimming and, as time allows, she likes to ride her bike. Her favorite designers are Roberto Cavalli, Dolce & Gabbana, Gustavo Mata and Hector Terrones. As far as fragrance, she prefers it sweet.

What is the main beauty tip you want to share with our readers?

MS: I think all women a beautiful. We all must try to look good and be happy with ourselves and the mirror. The spectrum of beauty is very ample and flexible. You don’t have to be too skinny; or be perfect. It is about looking at the mirror and loving what you see. That is the key.

Women must exercise; live a happy and balanced life, and indulge every now and then. I believe that physical activity and exercise, together with inner happiness are the two ingredients for a beautiful woman.

Mariana Seoane will release a single with the band Los Recoditos.

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S N V U R F P D A O Y O B H G

Cuento LA CIGARRA Y LA HORMIGA

La hormiguita había trabajado de firme aquel verano juntando afanosamente granos de trigo y de cebada y llevándolos a su

despensa con más trabajo todavía, para alimentarse en invierno.

La cigarra, que se pasaba el día cantando, le dijo: -¡Ay, hija, no paras de trabajar! ¿Por qué no cantas conmigo? Lo tuyo no es vida.

-Mi trabajo es mi vida –replicó la hormiga.

Naturalmente, la cigarra no la comprendió. Pero al llegar el

invierno, muerta de hambre y a punto de perecer, fue a visitar la hormiga para suplicarle el sustento. La hormiga sentenció:

-Si hubieras trabajado en verano, grandísima holgazana, no ten-

drías ahora que mendigar. ¿Por qué no cantas mientras yo cómo?

.

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DIFERENCIAS ANSWERS: 1.Número de Uvas. 2.Color del ala derecha del pav 3.El pastelito izquierdo. 4.El estómago del pavo. 5.La pierna derecha del pavo.

2016 FUE LA NOVENA EDICIÓN DE LA FERIA GASTRONÓMICA PERUANA

6 1 0 2 A MISTUR LA

ÓN DEL I C A R B E L E C GRAN

Redacción/CASA Magazine uvo lugar la novena edición de la feria peruana de gastronomía Mistura, la mayor de su tipo en Latinoamérica. Este evento reunió más de 180 restaurantes y alrededor de 300 productores agropecuarios locales. Bernardo Roca Rey, vocero de la Sociedad Peruana de Gastronomía (Apega), organizadora de la feria, expresó que esta edición ha sido la más concurrida. Estiman que medio millón de personas recorrió la feria durante los diez días que los puestos de comida estuvieron abiertos en la Costa Verde del municipio limeño de Magdalena del Mar. Los cocineros más destacados de Perú mostraron su arte a los asistentes. Destacó la presencia de Virgilio Martínez, de Central Restaurante, considerado el mejor restaurante de Latinoamérica. También estuvo Mitsuharu Tsumura, de Maido, el mayor exponente de la cocina nikkei en Perú. La feria contó con la participación de chefs de fama internacional como el indio Yitender Singh Rawat; los japoneses Takehiro Ohno y Shinobu Namae; el marroquí Mohamed Sefiani; el indonesio Farah Quinn y el tailandés Surachai Jewcharoensakul.

La feria presentó un año más su Gran Mercado, que congregó a centenares de productores de los miles de ingredientes que componen la gastronomía peruana.

En esa área de “Mistura” se ubicó una sección de restaurantes procedentes de las veinticinco regiones del país, especialistas en platos tradicionales de la costa, sierra y selva de Perú. Entre estos llamó la atención a los comensales un cuy asado al palo y una pachamanca de la región andina de Huánuco, cocinada bajo tierra, una técnica centenaria que se mantiene vigente.

T

Cocinas con Historia Una importante novedad de “Mistura” 2016 fue la incorporación de un pabellón internacional dedicado a las cocinas milenarias de México, Marruecos, y Japón.

México presentó un pabellón en forma de pirámide azteca donde exhibió la variedad de su gastronomía y una pléyade de reputados cocineros brindaron conferencias. @CasaMagazineCO 28 Noviembre 2016 | casamagazine.com |

SABOR

(Fotos/Tejada)

PICARONES Popular “donut” peruano, un favorito de grandes y chicos, está preparado con la masa fermentada del “camote” y el “zapayo”, luego servido con miel de “chancaca”.

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CUI Los conejillos de indias son un plato popular en la cultura peruana y son preparados de muchas maneras. En este caso, asados “al palo”, son rellenos de hierbas y especias y luego cocinados al aire libre sobre brasas de leña.

COCINA CAMPESTRE El tema de Mistura 2016 fue la cocina campestre, o al aire libre sobre leña. Carnes se sazonan y luego se cuelgan en palos o rejillas que se ponen al fuego y se van rotando. Resalta de esta cocina el popular “Chancho (puerco) al Palo”, con gran auge en la región peruana de Huaral.

Habla el Chef Conversamos con el Chef Jorge Yon Kuong Loy, nativo peruano de padres cantoneses, quien nos explicó la relación entre la comida peruana y diferentes vertientes de las cocinas asiáticas, de donde surge el famoso “Chifa” y la cocina Nikkei de Perú.

Jorge aprendió a cocinar en el seno de su familia, con sus padres, y luego se educó en varias academias culinarias. La curiosidad y el experimentar con los alimentos fue su motivación a seguir esta carrera. Jorge se dedica ahora a enseñar, siendo un regular en reconocidas escuelas culinarias en Lima, al igual que en clases privadas.

Antes de embarcarse en la fusión culinaria, Jorge aboga por lo tradicional e insiste que sus alumnos aprendan platos tradicionales y técnicas culinarias sólidas, antes de “ponerse a inventar”. A sus alumnos, Jorge les explica que “la cocina es sacrificada”, y les pregunta: “¿Quieres ser cocinero o quieres ser Chef?” Dice que el cocinero cocina, y el chef primero se educa e investiga, y luego crea y representa.

Nos explicó Yon que “La riqueza de la cocina peruana proviene de la calidad de sus ingredientes, que existen debido a los múltiples microclimas presentes en Perú.

Los sabores que se dan en las diferentes tierras del Perú tienen características especiales, que no son duplicables, al igual que las técnicas que usan los agricultores. Perú es uno de los países con más variedad natural de productos orgánicos, sin pesticidas y sin manipulación genética”.

EN EL MERCADO Mistura brinda la oportunidad a pequeños y grandes productores de todo el Perú a ofrecer sus productos, como quesos y lácteos, café, granos, especies y la sorprendente variedad de frutos de la tierra que existe en ese país.

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POR ISMAEL CALA

Seis beneficios de la gratitud

Por Ismael Cala

Autor inspiracional, conferencista internacional y comunicador. Ex presentador de CNN en Español.

@CALA

E

l filósofo chino Lao Tsé afirmaba que “el agradecimiento es la memoria del corazón”.

Ya he dicho en otras ocasiones que es una de las virtudes más hermosas del ser humano.

En nuestra búsqueda del bienestar, el éxito y la excelencia, la gratitud es una cualidad crucial para alcanzar felicidad, alegría y energía; pues nos aleja de las limitaciones y del miedo a crecer.

Muchos consideran que ser feliz da lugar al agradecimiento.

Sin embargo, se trata más bien de lo contrario. Según un estudio de la Universidad de Pennsylvania, las personas que escriben una carta de agradecimiento se sienten más felices durante todo el mes. Es más, según el Dr. Martin E.P. Seligman, a la cabeza de esa investigación, escribir tres acontecimientos positivos cada día, durante una semana, mantiene altos los niveles de felicidad durante seis meses.

Como explicaba el escritor norteamericano William Arthur Ward, “si se siente gratitud y no se expresa, es como envolver un regalo y no darlo”. Cultivar el hábito del agradecimiento no solo influye en la parte psicológica o emocional de nuestra vida, sino que nos ayuda a alcanzar el equilibrio cuerpo-mente, para dar un paso más hacia la excelencia. Los psicólogos Robert Emmons y Michael McCullough realizaron el estudio más relevante sobre la experiencia de la gratitud y sus beneficios y descubrieron un incremento del bienestar emocional y físico. Tras diez semanas de investigaciones, pudieron comprobar que las personas agradecidas: • • • • • •

Experimentan mayores niveles de alegría y felicidad Enferman con menos frecuencia Duermen mejor y se sienten más descansados Realizan ejercicio con más regularidad Tienen más energía, entusiasmo, determinación y concentración Mantienen lazos familiares y sociales más fuertes

En mi próximo webinar, titulado “El arte del agradecimiento”, profundizaré en estos temas. Básicamente, porque pienso como el escritor Jean de la Bruyère: “Solo un exceso es recomendable en el mundo: el exceso de gratitud”.

Todos deberíamos convertir el agradecimiento en filosofía de vida. La gratitud puede ayudar a la resolución de problemas. Agradecer nos hace ver nuestra situación, para que el pensamiento se abra a nuevas posibilidades y disminuyamos el miedo. Ser agradecidos por lo que tenemos, por los pequeños gestos y los logros que conseguimos, puede ayudarnos a ponernos en perspectiva para resolver bloqueos.

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SALUD

ATENCIÓN CUARENTONES

Nunca es tarde

para ejercitarse

Redacción/CASA Magazine

Si eres de aquellas personas que han llegado a los 40 sin hacer habitualmente ejercicio físico, no todo está perdido. Aún puedes empezar a desperezar los músculos y a sentirte como si tuvieras 20 años.

Lo que puede evitar La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos, de entre 18 y 64 años, dediquen como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica de intensidad moderada. También puede funcionar el tener 75 minutos de actividad física aeróbica intensa semanal; o bien el combinar actividades moderadas y vigorosas.

La OMS recomienda además de realizar actividades de fortalecimiento de los grandes grupos musculares, dos veces o más por semana.

Los expertos aseguran que entre los 40 y los 60 años, se pierde hasta el 20 por ciento de la masa muscular.

La práctica de ejercicio y la tonificación de los músculos no es solo un asunto de estética para los “adultos contemporáneos”. La misma organización explica que el organismo estará mejor preparado para hacer frente a enfermedades que aparecen con el paso de los años. El ejercitarse disminuye el desarrollo de síndromes metabólicos, enfermedades cardíacas o diabetes.

“La práctica de ejercicio y los hábitos de vida saludables, permiten retrasar el envejecimiento de los órganos”, afirma el médico deportivo Carlos Bernardos. Está demostrado que un programa de actividad física protege de la pérdida de memoria.

Por otro lado, la práctica regular de actividad física, reduce el riesgo de caídas para quienes padecen osteoporosis. Por otro lado, el mantenerse activos tiene un importante efecto psicológico. Según la OMS, el ejercicio es un buen antídoto para combatir la depresión y la ansiedad.

El reto Bernardos aconseja realizar entrenamiento de fuerza y de alta intensidad en la edad adulta, siempre adaptado al nivel de condición física de cada persona, para recuperar y mantener la masa muscular. El aumento de la fuerza es una de las principales constantes en su programa de ejercicios. “Es posible conseguir un buen desarrollo muscular a esta edad mediante un programa adecuado a las capacidades individuales y con constancia, cuidando mucho la alimentación y el descanso”, afirma el experto.

“Si no se tiene experiencia, lo mejor es comenzar con ejercicios que involucren varios grupos musculares”, comenta Bernardos. “Las cargas para un principiante pueden ser aquellas que permitan hacer 12RM, es decir que permitan hacer 12 repeticiones, pero ninguna más, ya que podríamos dañarnos”, explica el especialista. Para mejorar el sistema cardiorrespiratorio lo mejor son los ejercicios aeróbicos. Estos pueden realizarse en grupo, como la Zumba; o se puede entrenar en cintas elípticas, o bicicletas.

La duración debe ser al menos 30 minutos y la intensidad se puede controlar mediante la frecuencia cardiaca, adecuando el ritmo para conseguir los resultados sin riesgo de sobrepasar estos parámetros. Bernardos considera la movilidad articular como una de las partes más importantes del entrenamiento, tanto al comenzar la sesión en el calentamiento, como al finalizar en el estiramiento. “Cada vez son más los centros deportivos que disponen de una zona destinadas a este fin, así como actividades exprés dirigidas”, indica.

No existe un tipo de ejercicio adecuado a cada edad, sino a cada nivel de condición física.

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(Fotos/EFE)

¿Qué es HIIT?

El entrenamiento denominado “High Intensity Interval Training” (HIIT) ha demostrado ser tremendamente eficaz en personas que empiezan a entrenar después de haber cumplido los 40 años. Consiste en alternar periodos de esfuerzos de alta intensidad, normalmente trabajando cadenas cinéticas, con movimientos globales que involucren grandes grupos musculares, con periodos de recuperación.

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Hola mis queridos chismosones… ya estamos en el mes de noviembre y para la hora que lean esto, ya habrán pasado las elecciones, aunque al momento de escribir, apenas se nos aproximan. De una forma u otra, ese tema ya terminará.

Lo que no termina, y más bien se está convirtiendo en una saga son todos los escándalos que han salido a raíz de la partida de Juan Gabriel. Ya habíamos hablado del hijo que aparición en Nevada de Luis Alberto Aguilera, uno de los “hijos secretos” de Juan Gabriel, quien realmente presenta un parecido físico con el cantante, digno de explorar. Luis Alberto se dio a conocer de manera bastante cuidadosa y sin “exigir” compartir la herencia de su presunto padre con el resto de la prole.

No se puede decir lo mismo otro nuevo hijo sorpresa que acaba de aflorar. Joao Gabriel Aguilera dice que él si quiere su tajada. Los hechos alrededor de Joao son aún más sorprendentes. En entrevista, éste indico ser hijo de Consuelo Rosales, mujer que había trabajado como empleada doméstica para el fenecido cantante. Insiste también Joao que su padre siempre estuvo pendiente de él, que salían a pasear al cine, a las tiendas, y al parque.

Por supuesto que no han faltado los comentarios en las redes donde cuestionan todo, hasta dicen que el muchacho se parece a un supuesto tío. Supongo que todo esto se puede resolver con una buena dosis de investigación de ADN, no más me pregunto si la familia querrá cooperar…

Y los escándalos no terminan con los hijos. También hay pleito con el trabajo, las canciones y la historia de la vida del artista. La obra de Teatro producida por Omar Suárez que está a punto de estrenarse en México, incluye un buen puñado de canciones de Juan Gabriel, que ahora, según sus hijos, no pueden ser usadas por no existir autorización escrita para tal. Varias personas del elenco han dicho que Juan Gabriel les había comentado en vida, que él había estado de acuerdo con la producción. Pero, al no haber papelito escrito, las palabras no valen mucho.

De todo esto lo que he aprendido es que más vale poner en orden los cuatro trapos y posesiones que tengo, pues si me muero y no los tengo en orden, se van a dar de sombrerazos peleándose a ver quién paga los “biles” del famoso “Entrometido”, jajajaja. Además, los “herederos” 34

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del Divo de Juarez ya deberían dejar de ser tan mamilas y permitir que el mundo entero disfrute del arte de su padre y mantener así vivo el cariño por él… No todo es lana en esta vida, amigos. Termino comentándoles que la famosa cantante Isabel Pantoja, una de las favoritas de Juan Gabriel, está sacando un disco nuevo, luego de pasarse un tiempito “a la sombra” por problemas con la ley por lavado de dinero. Este disco fue producido y grabado por Juan Gabriel, y será ahora la piedra de salvación para que “La Pantoja” vuelva a las cimas de la fama. Espero y supongo que todo estará en orden con la familia del cantante, ¿O será que también a la Pantoja se la van a hacer de emoción?

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Luz María Doria

“Yo no creo en el fracaso”

Redacción/CASA Magazine Luz María Doria es una de las más influyentes ejecutivas de la televisión hispana en Estados Unidos. Actualmente se desempeña como vicepresidenta y productora ejecutiva del programa diario matutino Despierta América de la cadena Univisión. Doria ha publicado su primer libro, “La mujer de mis sueños” en el que comparte aspectos importantes de su experiencia profesional de 30 años. “En el libro les cuento la fórmula que yo he aprendido de las personas exitosas”, nos confesó en su entrevista. ¿Qué has aprendido en tu contacto con personas exitosas?

Luz María Doria: En mi libro les cuento la fórmula que yo he aprendido al conversar con personas que han alcanzado el éxito. A la mayoría los he conocido en su camino para llegar a la cúspide de su profesión. Escuchando a María Antonieta Collins, Sofía Vergara, o Emilio Estefan, entre muchos otros, me doy cuenta que sus experiencias de éxito se parecen mucho. Ellos nunca perdieron la fe. Siempre siguieron insistiendo en el objetivo que tenían. Los exitosos que he conocido son personas generosas, que no escatiman en ayudar a los demás.

Eres una persona de éxito, ¿cuál es fue tu fórmula personal para alcanzar tus sueños?

LMD: Que te instales en la cabeza el “chip” de “yo voy a lograr lo que me propongo”. La actitud que tengamos es muy importante. Es impresionante que lo que tú dices, lo que pasa por tu mente, pasa por tu vida. Tú te tienes que sintonizar en lo positivo. Tienes que pensar que vas a recibir bendiciones explosivas. Tienes que sintonizarte en la abundancia. Y vas a ver que te va a pasar. Yo no solamente lo veo por mí. Lo veo por las personas exitosas que me rodean.

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Los nuevos sueños

¿Cuál es la siguiente gran entrevista que quieres hacer?

Oprah Winfrey. Sueño con entrevistarla. ¿Cuál será tu próximo libro?

No lo sé. Diez ideas están rondando en mi cabeza. Sí tengo claro que mi misión como escritora es servir a los demás. Y mi pasión es escribir.

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¿Cómo las personas se pueden levantar después un fracaso?

LMD: Para mí el fracaso es una oportunidad para el éxito.

Pienso que cada persona que siente que fracasó, tiene que aprender, levantarse y seguir intentándolo. Entre lo que investigué para escribir el libro pude confirmar que la mayoría de los triunfadores, sino todos, fueron rechazados en algún momento. Yo no creo en el fracaso. Yo pienso que Dios te separa de ciertos caminos para darte ciertas lecciones. A mí por ejemplo me separó de Telefutura; pero me llevó a Univisión y empecé en “Despierta América”. Mi fracaso, si lo puedes llamar así, se convirtió en mi mayor éxito. Una caída se debe ver como una oportunidad para empezar de cero. Ese no era el camino. Desvíate y sigue para adelante. ¿Qué consejo le das a los padres hispanos para ayuden en el éxito de sus hijos?

LMD: Hay que aplaudirles los sueños a los hijos. Una de las cosas tristes que yo he descubierto es que a la gente de la vergüenza contar sus sueños. Los tienen escondiditos.

Como si contándolos no se fueran a hacer realidad. Y no se los dicen a nadie, y, por lo tanto, ni siquiera luchan por conseguirlos. Eso me indica que las personas no tienen seguridad en sus sueños. Si a tus hijos, les empiezas a aplaudir sus sueños, desde chiquitos, les vas a dar la gasolina para que salgan a buscarlos. Mis padres apoyaron mi idea de ser periodista. Hay padres que hubiesen dicho ¿periodista?, “Más bien estudia ingeniería, medicina, leyes”.

Debemos apoyar a nuestros hijos, en cualquier aspiración que tengan. ¿Te anima hacer un libro para los hombres?

LMD: El libro está dedicado a hombres y mujeres, solo que está escrito desde el ángulo de mi experiencia personal, que soy mujer. Es mi historia. Yo he trabajado con hombres toda mi vida y soy testigo de su éxito. Los sueños no tienen género. Solo que las mujeres siempre tenemos ciertos puntos más difíciles, como la maternidad. En treinta años, yo nunca he tenido un empleado hombre que me ha dicho “Hoy yo no voy a trabajar, porque mi hijo está enfermo”. Sin embargo, todas las empleadas me lo dicen. Todos tenemos las mismas oportunidades de soñar y de alcanzar el éxito.

Su libro

“La Mujer de mis sueños”, Luz María Doria.

Miami, FL 2016. Editorial Aguilar.

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Recordando la tierrita

Luz María Doria nació y creció en Cartagena, Colombia. Llegó a los Estados Unidos a los 16 años. ¿Qué prefieres bailar vallenato o cumbia?

Es difícil la respuesta. Pero, bailaría un vallenato de Carlos Vives. ¿Para saciar un antojo te comerías una bandeja paisa o un ajiaco?

La bandeja paisa, sin duda. Es de la tierra de mi madre. ¿Cuál es el personaje colombiano que más admiras?

Gabriel García Márquez.

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TENDENCIAS

LLEGÓ LA NAVIDAD Ya es tiempo de pensar en la decoración navideña. Aquí le dejamos un adelanto de algunos árboles de Navidad que son tendencia para esta temporada.

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De diseñador

Éste es un árbol de diseño. Contiene detalles pintorescos por lo que llamará exitosamente la atención de todos. Pero, los más contentos con este árbol no tradicional serán los más pequeños de la casa.

Oro parece El árbol se viste de gala. Decórelo con magníficas estrellas doradas que destacan sobre el verde intenso de sus ramas. Si añade unas piñas (de pino) artificiales, o recogidas en el patio, no necesitará más detalles en el árbol.

Blanca Navidad

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El color blanco había perdido protagonismo en la ambientación navideña.

Pero, el blanco inmaculado con irisaciones azules, crean un ambiente nórdico.

Este árbol invita a permanecer en el salón donde se ubique por la paz que transmite su presencia.

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Con imaginación Si no puede poner el tradicional árbol porque tiene poco espacio, sea creativo.

Solo bastará juntar varios trozos de madera y conseguir detalles navideños de varios estilos. No olvide colocarle luces del color de su preferencia. Lo mejor es que no tendrá hojas que limpiar cuando todo termine.

Con poinsettias El árbol con adornos de color rojo es imprescindible para sentirse cómodo en Navidad. Las flores de pascua, o poinsettias, son el toque principal de esta decoración. Las poinsettias deben ser artificiales. Pueden ser de plástico o tela; pero, podría también tejarlas al ganchillo, si le gusta.

Mujer sin Límite ¡ÁRBOL QUE NACE TORCIDO

JAMÁS SE ENDEREZA! Por María Marín www.MariaMarin.com Facebook.com/MariaMarin Twitter: @maria_marin www.youtube.com/mariamarinonline

María Marín es motivadora internacional y autora de “El Empujoncito Para El Amor”

¿

Alguna vez has estado en una relación en la que pones todo tu esfuerzo y dedicación, pero la otra parte no hace nada? Todos en algún momento hemos luchado con todas las ganas del mundo por hacer que una relación funcione, sin embargo, a la otra persona le importa un bledo. Es muy difícil vivir con alguien que no pone de su parte para mejorar.

Cuando esto sucede te desgastas emocionalmente y ves cómo las ilusiones que tenías, cada vez se hacen más inalcanzables.

Antes de continuar con esa persona por costumbre, miedo, dependencia económica, por los hijos o hasta por “el qué dirán”, deberías plantearte si realmente vale la pena sacrificar tu presente y tu futuro por esa relación. Uno de los puntos más importantes que debes considerar es que la gente no cambia, árbol que nace torcido jamás se endereza. ¿Para qué insistes en que otro modifique su comportamiento y sentimientos?

No te engañes, es agotador y sencillamente no es posible.

No culpes a otros por no sentirte feliz. Tu eres el único responsable de tu felicidad, y puedes serlo aún con tu pareja siendo como es. Tal vez llevas mucho tiempo contagiándote de su negativismo, es hora de que le contagies tu felicidad. Se feliz contigo mismo ¡y déjale ser como es!

Claro, si has tratado por todos lo medios de “llevar la fiesta en paz” y has dado lo mejor de ti, pero no recibes a cambio lo que mereces; respeto, apoyo, compresión y lealtad, considera -por más doloroso que seaterminar esa relación antes de que te desgastes. Si no estás seguro de la decisión que debes tomar, te recuerdo que nadie que traiga ansiedad o inseguridad a tu vida es bueno para ti. La señal más clara de que estás con la persona indicada es que la mayor parte del tiempo sientes tranquilidad y paz interior.

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El tema va a salir, primero Dios, el primer trimestre del 2017. Para mí ha sido increíble porque le tengo mucho respeto a la banda. “Lo padre” es que este género se ha hecho tan famoso, tan de moda, que muchísimos artistas que no estamos en este género, estamos empezando a grabar con banda. Esta sería mi segunda canción con banda.

Para reírnos en el Día de Acción de Gracias

Está enamorada

Esta mujer, en la plenitud de su vida personal y artística, deja una estela de admiración por donde pasa. Es imposible que no reciba un torrente de piropos porque inspira y provoca fantasías. Pero parece que los hombres dudan en acercársele por que la perciben como una mujer fuerte e independiente. Recientemente, ha dicho que está enamorada como una colegiala. No es neófita en el amor, ya que anteriormente ha tenido otros amores. Lo concreto es que Mariana sigue soltera. ¿Es para ti la soltería el estado ideal de la mujer?

MS: La verdad es que llevo nueve meses con una relación increíble. Creo que cada etapa que he vivido, así cuando estuve soltera tanto tiempo, lo disfruté “a tope”. Pero, ahora esto viviendo un tiempo maravilloso en pareja. Muy estable, muy querida, muy amada. Me siento acompañada. Siento que me están llenando todo ese vacío que uno tiene cuando está sola. Me siento plena. La soltería la he disfrutado; no porque yo haya querido, sino porque tomo las cosas como Dios las manda. Yo soy una mujer que disfruta siempre cada instante de su vida. ¿Qué le exiges a un hombre para que pueda ser tu pareja?

MS: Más que nada que sea un hombre inteligente y seguro de sí mismo. Que entienda mi trabajo y que no pretenda cortarme las alas. Al contrario, yo necesito que me impulsen a volar como siempre lo he hecho y como necesito hacerlo. Y sabes que tengo suerte. Ahora tengo una pareja que tiene todas esas virtudes. Gracias a Dios.

Un hombre mayor que vivía en Arizona llamó a su hijo en Nueva York dos días antes del Día de Acción de Gracias y le cuenta: “Siento molestarte con problemas, hijo; pero te tengo que contar que tu madre y yo nos vamos a divorciar”. –“Pero papá, ¿de qué hablas?,” exclama el hijo. –“Lo que oyes”, responde el padre. “Ya no aguanto a la bruja de tu madre y he decidido dejarla después de 50 años de matrimonio… Y ya no quiero hablar más de esto.

Llama a tu hermana en Denver y se lo cuentas todo”.

El hijo, afligido, llama a su hermana, la cual se enfurece al recibir la noticia y le responde al hermano: “¡Sobre mi cadáver, se divorcian estos dos! Yo me encargo de esto”. Furiosa la hija, llama al padre en Arizona y le dice: “¡Ustedes no se van a divorciar! Mañana mismo estaré allí con mi hermano y vamos a arreglar esto”.

La belleza como un secreto

Mariana vive muy pendiente de su físico. Dedica un tiempo al gimnasio; procura dormir lo necesario; y aunque no lleva una dieta rigurosa, no come cualquier cosa.

Toma clases de danza, y aerobics, sobre todo para mantener su figura. El deporte que más le gusta es la natación y siempre que se lo permite su trabajo, monta en bicicleta.

Ha confesado que sus diseñadores preferidos son Roberto Cavali, Dolce & Gabbana, Gustavo Mata y Héctor Terrones. En cuanto a perfumes, prefiere los dulces. ¿Cuál es el principal consejo de belleza que quisieras compartir?

MS: Creo que no existe una mujer fea. Todas debemos hacer esfuerzos por vernos bien y gustarnos en el espejo. El estándar de belleza es muy amplio y flexible. No tienes que estar ni muy flaca; ni tienes que ser la más perfecta. Se trata de verte en el espejo y caerte muy bien. Eso es lo más importante. Las mujeres deben hacer ejercicio; llevar una vida feliz y balanceada; y darse sus gustitos, también. Yo creo que el ejercicio, junto con la felicidad interna son los dos ingredientes prefectos para ser una mujer feliz y hermosa.

El padre, al terminar la llamada, le comenta con voz plácida a su esposa: “Listo mi amor, los niños vienen a vernos para el Día de Acción de Gracias… y se están pagando sus propios boletos”.

CRUCIGRAMA

HORIZONTALES 1. Hijo del tataranieto.

6. Que implica burla.

11.Ciudad y puerto de Finlandia.

12. Nor-noreste.

14. Moneda única europea, operativa a partir de 1999.

15. Iniciales del actor Gere.

16. Cantante pop.

17. Marca de cigarrillos.

18. Estado de los EEUU. 20. Pala de hierro para labrar.

22. Tosco, grosero.

24. Inquietar, intranquilizar.

27. Establecimiento de explotación forestal.

30. (play...) Cuarto de juegos.

31. Sala de clases.

32. Arrojaba, tiraba.

34. Nombre de mujer.

36. Estado de Asia meridional.

37. Levantó.

40. Composición musical para una sola voz.

42. Nota musical.

43. Riegan el suelo con baldes.

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45. Símbolo del praseodimio.

46. Que no es el mismo.

48. Aquí.

49. Hijo de Odín, dios del rayo.

51. Discutir obstinadamente sobre algo.

52. Correa para conducir al caballo.

22. Cervatillo creado por Walt Disney.

23. (Barack...) Político estadounidense.

25. Tela de seda sin brillo.

26. Maroma para remolcar una embarcación.

28. En francés, calle.

29. (alai) Pelota vasca.

32. Honor o gloria.

33. Echar el ancla para VERTICALES sujetar la nave.

1. Conjunto de pétalos 34. Ventilar, oxigenar. de la flor.

35. Cuerda, maroma.

2. (... Grant) Actor inglés.

38. En lenguaje forense, 3. Terminación de los pleito. alcoholes.

39. Instrumento musical de 4. Jugo frutal. viento.

5. Flamear la bandera.

40. Rumiante cérvido.

6. (... Mussolini) Líder 41. Reproductor multimedia fascista.

7. Moneda equivalente a 25 de la firma Apple.

44. (AC) Grupo musical de centavos de peseta. heavy metal.

8. Símbolo del lutecio.

9. Aeropuerto internacional 47. Tipo de papel usado en fotografía. de Francia.

50. Símbolo del hahnio.

10. Sin residencia fija.

13. Respuesta negativa.

19. Estupidez.

21. Aplacar, aquietar.

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Solución C O R O L A B L A S O N

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B U N E O N N I S T O O B A A M D I A R D E A C A R I

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HORÓSCOPO

ARIES (21 marzo - 20 abril).

Los nacidos bajo el signo de Aries iniciarán un período de trabajo un tanto complicado. Una situación compleja podría situarles en un nivel inferior al que habitualmente ocupan.

Debes dedicar más tiempo a la comunicación, buscar los fallos que te dejan aislado.

TAURO (21 abril – 20 mayo).

Una jornada especialmente indicada para las actividades intelectuales o de aprendizaje. Tal vez sea el momento para decidirse por ese curso para el que nunca encuentras tiempo o atacar definitivamente ese idioma que se resiste.

GÉMINIS (21 mayo – 21 junio).

Vigila en esta jornada las amistades peligrosas. Hay una persona del sexo contrario que está empeñado de ser tu amigo, pero en realidad no te conoce de nada, por lo que llegarás a sospechar que solo tiene intenciones de ligar contigo.

CÁNCER (22 junio – 22 julio).

Una persona cercana se sincerará contigo, para contarte una intimidad que también afecta a su pareja. Te sentirás incómodo, pero a la vez sentirás cierta envidia, porque es una de tus fantasías. Sé racional a la hora de aconsejarle y no utilices la información egoístamente.

LEO (23 julio – 22 agosto).

Tu estado de ánimo recupera sus momentos más álgidos, porque vives con tu pareja momentos de intensidad, y en general las relaciones personales son satisfactorias.

Excelente momento por tanto si tu actividad profesional tiene algo que ver con las relaciones públicas.

VIRGO (23 agosto - 21 septiembre).

Vivirás una auténtica batalla para dejar de lado lo que te dicta la razón y las circunstancias y llevar a cabo los planes que de verdad te apetecen, aunque no sean los más adecuados en este momento para quienes te rodean. Se impone la negociación.

LIBRA (22 septiembre – 22 octubre).

Cambios de carácter sin motivo aparente. Eso es lo que piensas tú, tan equilibrado normalmente, que no encuentras una causa para ese mal humor. Sin embargo, en tu signo está escrito hoy un movimiento astral demasiado rápido, que necesariamente repercutirá en tu estado de ánimo.

ESCORPIO (23 octubre – 21 noviembre).

Es posible que tu filosofía de vida esté cambiando a la vista de recientes acontecimientos que te han hecho ver las cosas desde otra óptica, aunque tus principios fundamentales no cambiarán, y eso es lo que debes hacer ver a quienes cuestionan tu actitud.

SAGITARIO (22 noviembre – 22 diciembre).

Si vuelves de las vacaciones, por mucho que te empeñes no es posible que te pongas al día en el trabajo en una sola jornada. Tendrás que recuperar poco a poco, aunque probablemente te apremien a hacer alguna hora extra.

CAPRICORNIO (23 diciembre – 21 enero).

Después de una temporada tan próspera como la que has tenido, es lógico que te preocupes ante un inesperado y cuantioso gasto. Solucionarás el percance con la frialdad que te caracteriza en cuanto a finanzas se refiere.

ACUARIO (22 enero - 21 febrero) El equilibrio es la pieza fundamental que necesitas para resolver ese rompecabezas que tienes en casa. No debes alterarte excesivamente con las salidas de tono de tu pareja y entender que está pasando por una etapa en la que sólo necesita tu paciencia y tu saber estar.

PISCIS (22 febrero – 20 marzo).

Los presentimientos negativos pueden amargarte el día de hoy, pero no te pongas la venda antes de la herida, deja fluir las horas con tranquilidad y verás que se trata de una falsa alarma, tan solo complicaciones de tipo burocrático.

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