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contenido » June 2017 » año 15 » vol 4 casama gazine.com

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Happening Now in CO

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Manuel Tejada president

Eva Reinoso Tejada editor

Jesús Sánchez-Meleán executive director

Fermín Pérez Gabriel Gutierrez

Jessie Ulibarri appointed as executive of Wellstone Action // The Comcast Foundation awarded scholarships for High School students // Movies at the Park is here!

graphic design

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Deisy Tena marketing

Rack Space Distribution System distributor

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collaborators

Ismael Cala María Marín

6805 N Broadway Denver CO 80221 office: 303-308-9486 fax: 303-308-9485 casamagazine.com

Política de la Editorial La editorial de esta revista no se hace responsable por el contenido de los anuncios (productos, ofertas y/o servicios).

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Los anunciantes son responsables por el cumplimiento de las regulaciones de su industria. Propiedades anunciadas en esta publicación están sujetas a la Ley de Equidad de Vivienda, la cual considera ilegal anunciar cualquier preferencia, limitación o discriminación basada en raza, color, religión, género, incapacidad, situación familiar, o nacionalidad. Nosotros no aceptaremos ningún anunciante de Bienes Raíces del que tengamos conocimiento que esté en violación de esta ley. Queda prohibida la reproducción total o parcial de cualquier contenido sin previa autorización escrita del editor. El editor ha hecho todos los esfuerzos por proveer información exacta, pero no se hace responsable por errores u omisiones que pueden aparecer en esta revista. Casa Magazine y CasaMagazine.com son marcas registradas de Colorado Sports & Apparel LLC. Favor de enviar sus cartas al editor a eva@imageimpressions.com

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Carlos Vives trae la fiesta a Denver

El embajador mundial del vallenato se presenta por primera vez en nuestra ciudad.

CARTA DEL EDITOR

Queridos lectores de CASA Magazine,

¡Bienvenidos a nuestra edición de junio 2017! Fuera de la escuela, y con el calor que hace, podemos decir que hemo entrado de lleno en el delicioso verano. Nos espera un verano divertido, ajetreado, lleno de eventos y diversión.

CASA Magazine y El Comercio de Colorado invitan a todos nuestros lectores a asistir a los seis eventos de Cine en el Parque, que se efectuarán desde el 29 de junio, hasta el 4 de agosto, en las ciudades de Denver, Aurora, Thornton, Commerce City y Northglenn. También les invitamos al segundo Westminster Latino Festival, que se efectuará el 22 de julio en un parque de la ciudad de Westminster. Todos los detalles están en esta edición y en nuestras cuentas de redes sociales.

Además de invitarles a nuestros eventos, tengo el placer de invitarles a leer nuestra historia principal sobre Carlos Vives. Este cantante colombiano, con una carrera larga y llena de éxitos, ha sido el precursor que le abrió la puerta a muchos otros artistas colombianos que vinieron después que el, como Shakira, Juanes, Maluma, entre otros. Nuestro artículo cuenta su historia y nos da un tour de todo su material discográfico.

Pero lo mejor de todo es que Carlos Vives “trae la fiesta” a Denver, por primera vez este 20 de julio en el Bellco Theater. Estaremos sorteando

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Carlos Vives brings the party to Denver The worldwide ambassador of vallenato music will perform for the first time in our city.

boletos para el concierto de Carlos Vives en nuestras redes sociales, entre aquellos que marquen que asistirán al Westminster latino Festival. ¡Suerte a todos!

Disfruten de esta edición de CASA Magazine y no se olviden que nos pueden encontrar en sus tiendas favoritas, en línea, y en las redes sociales, y que pueden recibir la revista gratis por correo electrónico. Solo tienen que ir a nuestra página casamagazine. com y registrarse en el botón de “Subscription” y se la enviaremos a su correo electrónico cada mes. Muchas gracias por su apoyo, que nos inspira a innovar y a seguir brindándoles su revista favorita cada mes.

Eva Reinoso Tejada Editor eva@imageimpressions.com

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Sazón Lazo empanadas: Auténtico sabor argentino en Denver

Ismael Cala

¿Duermes lo suficiente?

Salud

Anorexia, un mal de la adolescencia

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El Entrometido

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Personalidades

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Tendencias

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Laura Biondo trae su pasión por el balón.

Forma parte del espectáculo LUZIA del Cirque du Soleil.

Prepárese para disfrutar del sol.

María Marín

¡Záfate del pasado!

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Crucigrama // Frases

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Anuncios Hormiga

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Horóscopo

DE PORTADA

EL EMBAJADOR MUNDIAL DEL VALLENATO

Trae la fiesta a Denver Redacción/Casa Magazine

Carlos Vives quiso ser médico de pequeño.

Pasó sin éxito por las facultades de odontología y publicidad. Hasta coqueteó con el fútbol.

Luego, Vives fue galán de telenovela, debutó como cantante con baladas y rock en español.

Ya lleva treinta años montado en el escenario y se ha convertido en el embajador mundial del vallenato colombiano. Vives llega a Denver con su espectáculo por primera vez.

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arlos Vives llega por primera vez a Denver con su bicicleta y su vallenato. Su presentación en esta ciudad es una clara invitación a impregnarse de los ritmos, la alegría y la pasión que tiene Colombia y todo el Caribe. La fiesta está asegurada porque Vives llega con su voz radiante, sus veteranos músicos y sus coros afrocaribeños y una sección de percusión irresistible. Vives está demostrando que se encuentra en el que quizás sea el mejor momento de su carrera.

Vives nació el 7 de agosto de 1961 en Santa Marta, Colombia. En esa ciudad, conocida como “la bahía más hermosa de América”, Vives pasó sus primeros 12 años de vida. Él ha dicho que ese fue tiempo suficiente para forjar su talante despreocupado y su desparpajo. “Soy Pacífico, soy Caribe, y en Santa Marta juego fútbol con ‘el pibe’”, cantaría 22 años después en su éxito “Pa’ Mayté”, pero para llegar hasta ese punto faltaba camino por recorrer.

Un Vives, todavía niño, llegó a Bogotá con la idea de convertirse en médico y emular así a su padre. Sin embargo, el “gusanito” de la música que se había engendrado desde su cuna lo empezó a llevar por territorios hasta ahora desconocidos para él: el rock y la balada en español. En la universidad, donde Carlos comenzó a estudiar odontología tras un intento fallido por ingresar a la facultad de medicina, era el encargado de amenizar las fiestas.

Roquero, boxeador y juglar El vallenato, sin embargo, no era el plato principal del menú musical ofrecido por Vives. Sus temas preferidos eran los de los roqueros argentinos como Charly García y Fito Páez y las baladas de artistas como Alejandro Lerner.

Con esos temas también empezó a tocar en bares de la ciudad. En ese tiempo Vives tuvo un paso fugaz como estudiante de publicidad. Pero, de momento, su historia empezó a tomar un nuevo rumbo.

En 1986, Vives fue elegido para encarnar a un boxeador en la telenovela “Gallito Ramírez”, un éxito no solo en Colombia sino en Centroamérica y donde conoció a la que sería su primera esposa, la modelo y actriz Margarita Rosa de Francisco. Tres años después, su talento como actor lo llevó a Puerto Rico. Allí, protagonizó dos telenovelas y se encontró con Herlinda Gómez, con quien contrajo matrimonio y tuvo dos hijos: Carlos Enrique y Lucía.

Su regreso a Colombia marcaría definitivamente la ruta que llevaría a Vives al estrellato internacional. En 1991 fue seleccionado para interpretar a Rafael Escalona en una exitosa serie que narraba la vida de uno de los más importantes compositores del género vallenato. Dos álbumes con los éxitos del juglar colombiano dispararon la popularidad del actor nacido en Santa Marta.

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Homenaje para el pionero

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En febrero de 2016, recibió el Premio Lo Nuestro a “La Excelencia”. Esa fue la oportunidad para ver a Carlos Vives cantando junto a Juanes, Fonseca, Chocquibtown, Silvester Dangond, Jorge Celedon, J Balvin y Maluma. Esa noche también acompañaron a Vives los ex futbolistas Carlos Valderrama, Juan Pablo Angel, Fayd Mondragon y Mario Yepes, y la ex Miss Universo colombiana Paulina Vega.

Este fue un merecido homenaje para Vives. Él engrandeció el legado cultural de su país. Y más importante, él les abrió las puertas a nuevos mercados para varias generaciones de talentos colombianos.

Vives fue el primer colombiano galardonado con un Grammy de la Academia Americana de la grabación.

En España ganó el gran premio Barcelonés ONDAS y en dos oportunidades el premio ‘Amigo’, del principado de Asturias.

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Repertorio Musical “Déjame entrar” (2001)

Este disco ganó el “Latin Grammy”s Awards” como mejor Álbum Tropical Contemporáneo, Mientras, el tema “Déjame Entrar” se llevó el premio a la “Mejor Canción Tropical”.

“Clásicos de Provincia” (1994)

Álbum que otorgó reconocimiento internacional a Carlos Vives. El disco obtuvo un triple Disco de Oro y un triple disco de Platino. El tema “La Gota Fría” está incluido en este disco.

“El rock de mi pueblo” (2004) “Clásicos de la provincia II” (2009) “Corazón Profundo” (2012)

Ganó disco de oro en los Estados Unidos y disco de platino en Colombia.

“La Tierra del Olvido” (1996)

Este trabajo fue ganador de triple disco de Platino.

Ha sido catalogado como el disco más importante en los últimos 50 años para la industria de la música colombiana.

“Tengo Fe” (1997) “El amor de mi tierra” (1999)

Disco de Oro y Platino en los Estados Unidos.

“Fruta Fresca” incluido en este disco mantuvo el 1er lugar de la Revista Billboard durante 19 semanas.

“Más corazón profundo” (2014) “Vives” (2017)

El tema “La Bicicleta” contenida en este disco se gana el Grammy Latino como tema tropical del 2016.

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Innovación y éxito mundial Su éxito como cantante más allá de las fronteras colombianas ocurrió en 1993. En ese año, salió al mercado el álbum “Clásicos de la provincia”, en el que interpretaba éxitos de los grandes del vallenato, y en el que se incluía “La gota fría”. Esta canción lo llevó a recorrer el mundo. “No solo era rescatar canciones viejas sino ver cómo las poníamos a sonar para que parezcan de hoy”, explicó Vives en un documental realizado sobre su obra musical.

Guitarras eléctricas, bajos y baterías fueron incluidos por Vives en los vallenatos tradicionales, algo impensable en ese 12

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entonces. Vives recibió muchas críticas; pero también se sembró en el gusto de sus seguidores. “Fue un shock para los tradicionalistas, pero para los jóvenes fue fantástico”, aseguró en el mismo documental Mayté Moreno, quien tocaba la gaita y hacía los coros en La Provincia, la banda que acompañó a Vives en su periplo mundial.

En 1995, salió a la venta “La tierra del olvido”, un álbum en el que Vives canta éxitos de grandes compositores vallenatos como Alejo Durán y Leandro Díaz. Además, en ese álbum el artista empezó a imponer su sello personal en temas como “Pa’ Mayté”, “Jam en Jukumey” y “La tierra del olvido”. En sus cuatro álbumes siguientes, Vives se destapó por completo como compositor.

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Pausa y regreso

Las composiciones en ritmo vallenato de Vives hacen referencia a su tierra natal. Una muestra del amor a su tierra son los temas “Fruta fresca” y “Como le gusta a tu cuerpo”. En otros temas, Vives se tomó la libertad de nombrar a personajes de la vida colombiana como el escritor Gabriel García Márquez, el boxeador Antonio Cervantes y el piloto Juan Pablo Montoya.

En 2012, Vives comienza una nueva era, la televisión y la música son la combinación perfecta para el artista, quien, como los grandes ídolos del mundo, logra reinventarse basándose en la calidad, la experiencia y su espíritu visionario.

Vives mantiene récord en ventas y ha logrado producir temas de gran éxito a dúos con el brasileño Michel Teló, los puertorriqueños Marc Anthony, Wisin, Daddy Yankee y los colombianos Shakira, Juanes y Maluma.

Vives está casado en la actualidad con Claudia Elena Vásquez, otra ex reina de la belleza colombiana, a la que conoció en la grabación del video de la canción “Déjame entrar” (2001) y con quien tiene dos hijos: Pedro y Elena.

Este artista, que saltó a la fama internacional con una guitarra al hombro, pantalones cortos, sandalias y pelo largo, ya tiene una carrera consolidada de 25 años y un cancionero que es apreciado por múltiples generaciones.

[ [ Concierto Carlos Vives USA Tour 2017 Jueves 20 de Julio 7pm Bellco Theatre 700 14th St, Denver, Colorado 80202 Para adquirir los tickets

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MAIN FEATURE

THE WORLDWIDE AMBASADOR OF VALLENATO MUSIC

Brings the Party to Denver

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Newsroom/CASA Magazine

arlos Vives wanted to be a doctor when he was a boy. He unsuccessfully went through the college of odontology and marketing. He even flirted with soccer. Later, he became a soap opera beau, and sang ballads and Rock en EspaĂąol.

He climbed on the stage thirty years ago, and he has become the worldwide ambassador of Colombian vallenato music. Vives is bringing his show to Denver for the first time.

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Honoring the pioneer

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Carlos Vives comes to Denver with his bicycle and his vallenato music. His concert in our city is a clear invitation to soak up the rhythm, joy and passion Colombia and the whole Caribbean emanates. It will for sure be a big party, because Vives brings his radiant voice, his veteran musicians, and his Afro Caribbean singers, in addition to an irresistible percussion assemble. Vives is showing that he is probably at the peak of his career.

Carlos Vives was born on August 7th, 1961 in Santa Marta, Colombia. In that city, also known as the most beautiful bay in America, Vives spent his first 12 years of life. He has said that was enough to shape his relaxed mood and his easy-going personality. “I am Pacific, I am Caribbean and in Santa Marta I play soccer with ‘el pibe’,” he sang 22 years after his big hit “Pa’Mayté.” But there was a long road to travel between the two.

A young Vives arrived in Bogota with the intentions of becoming a doctor, following on the footsteps of his father.

However, his passion for music, that started from his early childhood, took him to explore uncharted territories: Rock 18

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and Ballads en Español. During his college years, when he started attending the school of odontology, after a failed attempt to attend medical school, he was in charge of bringing the music to the parties.

A rocker, a boxer and a ‘juglar’

Vallenato music, however, was not the main musical dish Vives was offering at the time. His favorite songs were those by Argentinean rockers like Charly García and Fito Páez, as well as ballads from singers like Alejandro Lerner.

With those songs, he started to play in bars throughout the city. During that time, Vives had a brief time as a marketing student, but his story was definitely taking a different course.

In 1986, Vives was chosen to incarnate a boxer on the soap opera “Gallito Ramírez,” a big success not only in Colombia, but in all Central America. During this time, he met who would become his first wife, the actress and model Margarita Rosa de Francisco. Three years later, his acting talent took him to Puerto Rico. Once there, he started two soap operas and he met Herlinda Gómez, who he married and with whom he had two children: Carlos Enrique and Lucía.

His return to Colombia marked the road to international stardom for Carlos Vives. In 1991, he was selected to interpret Rafael Escalona in a successful series that told the story of one of the most important composers of the Colombian vallenato music genre. Two albums with the greatest hits of the Colombian ‘juglar’ skyrocketed the popularity of the Santa-Marta-born actor.

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Concert Carlos Vives USA Tour 2017 Thursday July 20th, 2017 7pm Bellco Theatre 700 14th St, Denver, Colorado 80202 To buy tickets

MAIN FEATURE

In February of 2016, Vives received the Premio Lo Nuestro a la Excelencia. In this opportunity we could see Carlos Vives sharing the stage with Juanes, Fonseca, Chocquibtown, Silvester Dangond, Jorge Celedon, J Balvin and Maluma. Also, famous soccer players Carlos Valderrama, Juan Pablo Angel, Fayd Mondragon and Mario Yepes, as well as Colombian ex Miss Universe Paulina Vega were on stage with Vives.

This was a well-deserved honor for Carlos Vives.

He has grown the cultural legacy of his country.

And even more important, he open the doors to new markets for several generations of Colombian talents. He was the first Colombian to receive a Grammy. In Spain, he won the great Barcelonan award ONDAS and two times the award “Amigo” in Asturias.

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MAIN FEATURE

Musical Repertoire “Déjame entrar” (2001)

This album won the Best Tropical Album at the Latin Grammy’s Awards and the song “Déjame Entrar” was the Best Tropical Song.

“Clásicos de Provincia” (1994)

This álbum made Carlos Vives known internationally.

This was a triple gold and triple platinum album. The famous single “La Gota Fría” is included in it.

“El rock de mi pueblo” (2004) “Clásicos de la provincia II” (2009) “Corazón Profundo” (2012)

Gold in the Unite States and Platinum in Colombia.

“La Tierra del Olvido” (1996)

This project won triple platinum. It has been considered the most important album in the recent history of Colombian music.

“Tengo Fe” (1997) “El amor de mi tierra” (1999)

Platinum and gold in the United States.

“Fruta Fresca”, single from this album, topped the Billboard chart for 19 weeks.

“Más corazón profundo” (2014) “Vives” (2017)

The song “La Bicicleta”, included in this album received the Latin Grammy as the best tropical song of 2016.

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Innovation and worldwide success

His success as a singer beyond Colombian borders happened in 1993. On that year, the album “Clásicos de la provincia” was released, where he interpreted the greatest vallenato hits of all times, including “La gota fría”. He traveled the world with that song. “It was not just about recovering old songs, but to make them sound current,” explained Vives in a documentary about his musical work.

Electric guitars, bass and drums were added by Vives to the traditional vallenatos, something unthinkable at the time. Vives was harshly criticized for that; but he also got to the heart of his followers. “It was a big shock for 20

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the traditionalist; but for the younger crowd it was fantastic,” explained, in the same documentary, Mayté Moreno, who plays the pipes and choirs in “La Provincia”, the band that accompanied Vives during his world tour.

In 1995, “La tierra del olvido,” was released. In this album, Vives sings hits from big vallenato composers such as Alejo Durán y Leandro Díaz. In this album, he also began to show his personal signature with songs like “Pa’ Mayté”, “Jam en Jukumey” and “La tierra del olvido”. In his next four albums, Vives completely came out as a song writer.

A break and a comeback

The vallenato songs that Vives writes always go back to his homeland. A showcase of love for his country are the songs “Fruta Fresca” and “Como le gusta a tu cuerpo.” In other songs, Vives took the freedom of referring to known names of the Colombian life, such as writer Gabriel García Márquez, boxer Antonio Cervantes and pilot Juan Pablo Montoya.

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Summer Time Find the Differences

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ESPAÑOL

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ENGLISH

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I M R N O F L S A S N F Z J L

Cuento

Las Dos Fuerzas Un jilguerillo cantor, cuyo nido estaba en lo alto de un roble, decidió un día no volver a cantar.

Los que se habían deleitado con sus trinos, le dijeron.

-Por favor…no nos prives de tus melodías.

-Lo he decidido: no cantaré nunca más –aseguró el ave.

Pero he aquí que en un árbol próximo se posó un zorzal que empezó a cantar. El jilguerillo, sin darse cuenta, también entonó sus melodías. Cuando el zorzal se alejó, el jilguerillo, avergonzado, dijo a sus vecinos: -En lo sucesivo no volveré a cantar. Más en la misma rama se póso una calandria que estiraba sus negras alas adornadas de bellos colores y el avecilla, olvidando su promesa, cantó para ella.

Por dos veces había quebrantado su resolución. Dos fuerzas invencibles le habían empujado a ello: la emulación y el amor.

DIFERENCIAS: 1. Número de aves, 2. Brazo de la chica, 3. Número de nubes, 4. Anuncio de madera, 5. Hoja de la palmera del lado izquierdo es de otro color 6. Hoja de la palmera del lado derecho es de otro color 7. Hoja de la palmera pequeña del lado derecho es de otro color.

Word Search

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In 2012, Vives began a new era, where T.V. and music are the perfect combination for the artists, who reinvents himself based on the quality of his work, his experience, and his visionary spirit. Vives kept record sales and has recorded successful musical work in duets with Brazilian Michel Teló, Puerto Rican Marc Anthony, Wisin, Daddy Yankee and fellow Colombians Shakira, Juanes and Maluma.

Vives is currently married to Claudia Elena Vásquez, a Colombian ex-beauty queen he met while recording the video to his 2001 production “Dejame Entrar”. Claudia and Carlos have two children: Pedro and Elena. This artist, who jumped to stardom with a guitar on17-STA-1225 his shoulder, short pants, sandals, and long hair, has a solid artistic career CASA Magazine_Love Thy Neighbborhood Ad_4_641x8_548_M1_HR.pdf 1 5/16/17 that spans for 25 years, and a songbook that is cherished by multiple generations.

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Mucho que agradecer

Redacción/CASA Magazine François Saber y sus hermanos han llegado a la capital de Colorado para convertirse en líderes en la producción y distribución de las genuinas empanadas argentinas. “Nosotros ofrecemos empanadas de primera calidad que están preparadas con ingredientes frescos y saludables. Las nuestras son empanadas gourmet, con el sabor único y auténtico de la receta que hemos traído desde Argentina”, dijo Saber, fundador y presidente de LAZO Foods.

Los hermanos Saber crearon LAZO Foods en 2015.

Sin embargo, Christian, hermano menor de Francouis, ha operado con éxito, desde 2012, el restaurante de empanadas “Rincón Argentino” en Boulder. “En Enero, abrimos nuestro primer restaurante en el centro de Denver. Para finales de este mismo año, planeamos abrir otro también en Denver. Mientras, un tercer local se instalará en Greenwood Village, en la modalidad de franquicia” dijo Saber.

Los secretos de la preparación Este empresario indicó que LAZO Foods ha desarrollado un proceso de fabricación que garantiza un sabor y una calidad superiores. Éstas son empanadas cocidas al horno que han sido rellenadas a mano, una a una. Saber explicó que “los rellenos se elaboran a partir de carne natural, verduras frescas y queso. Estos ingredientes, se combinan con especies y condimentos originales que traemos de Argentina”.

La masa es otro gran secreto de los productos de LAZO Foods. “Nuestras empanadas las preparamos con masa de hojaldre, muy fina y laminada, que traemos desde Argentina. Con esta masa nuestras empanadas están siempre crocantes al comerlas”, describe Saber. Quienes van al restaurante pueden escoger entre catorce sabores en las empanadas de tamaño regular. Mientras hay otros seis sabores para las empanadas en forma de ‘appetizer’.

El empresario François Saber asegura que él y si familia tiene mucho que agradecer a la comunidad de Colorado. “Nos han recibido con los brazos abiertos.

Y nosotros estamos devolviendo ese afecto al adelantar nuestro emprendimiento desde aquí con miras a convertirnos en una empresa de alcance nacional”, dijo.

1319 22nd St. Denver, CO 80205.

303-296-6710 lazo@lazoempanadas.com www.lazoempanadas.com

Beef steak/Carne

Este relleno se prepara con carne “cortada a cuchillo”, o cortada en rectángulos. La carne se cocina en su jugo por dos horas, hasta que absorbe los sabores de las esencias y queda suelta.

Las aceitunas verdes están incluidas en este relleno. El relleno con pollo al estilo barbecue también es muy delicioso.

Spinach & Cheese Espinaca y queso

Este es el relleno vegetariano más popular en los productos de LAZO Foods. Consiste en un guiso con espinacas frescas que se combina con una mezcla de tres quesos. Los quesos que se combinan son provolone, parmesano y mozzarella. Otros rellenos vegetarianos son los de champiñones frescos; “Blue cheese” con cebolla; y “caprese”.

Los sabores más populares Ground beef/Carne picada

Constituye el relleno más popular en el restaurant.

Están rellenas con carne picada, o molida, de muy alta calidad, que va condimentada con especies.

Este guiso también contiene pimiento rojo, cebolla, pasas, entre otros ingredientes. También se puede pedir el relleno con carne molida picante.

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CALA

¿Duermes lo suficiente?

Por Ismael Cala

Autor inspiracional, conferencista internacional y comunicador. Ex presentador de CNN en Español.

@CALA

C

ada día son más las personas que hacen deporte para crear una rutina sana. También son muchos los que cultivan la mente a partir de la lectura. Sin embargo, ¿qué sucede con la calidad del sueño, el proceso obligatorio que recarga nuestras energías?

La Organización Mundial de la Salud asegura que debemos dormir al menos seis horas diarias, una cifra que aumenta en el caso de los menores. Pero, sinceramente, ¿cuántas horas duermes de manera placentera? El ritmo de la vida crea en nosotros la noción de que no debemos dedicar tantas horas a una actividad supuestamente improductiva. ¡Qué equivocados estamos!

La falta de descanso afecta a nuestra memoria. Durante la fase del sueño R.E.M (Rapid Eye Movement), el cerebro procesa los recuerdos que hemos generado durante el día. De tal manera que las horas que dediquemos al sueño, también ejercerán influencia en el control de las emociones. ¿Cuántas veces te has sentido gruñón un día en el que apenas has dormido?

Es más, un estudio publicado en la revista “Nature” asegura que la falta de descanso afecta a la sensibilidad al dolor y llega a reducir el efecto de los analgésicos más habituales. Otro estudio de la Universidad de Uppsala (Suecia), subraya que la falta de sueño puede conducir a procesos neurodegenerativos, es decir que termina afectando negativamente al cerebro.

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Por ello me gustaría darte unos tips para conciliar mejor el sueño: Haz ejercicio a diario. Te ayudará a estar más cansado/a, lo que te inducirá a tener un sueño más profundo y restaurador.

Crea una rutina ¡y cúmplela! Si mantienes un horario habitual para dormir y levantarte, tu cuerpo te ayudará a seguir la rutina.

Haz del dormitorio un lugar de ensueño. Es fundamental tener una habitación aireada y tranquila.

Evita las cenas copiosas. De esta manera tu cuerpo no estará enfocado en digerir los alimentos en la noche.

Medita antes de dormir. La respiración activa te ayudará a relajar la circulación y las pulsaciones.

Escribe un diario. Puedes plantear las preocupaciones que podrían quitarte el sueño. Además, organiza el día de mañana para tener resueltas tu tareas.

Desconecta todo a tu alrededor. Durante el sueño no necesitarás las redes sociales o el email, por lo que aleja el celular y evita los aparatos electrónicos a tu alrededor.

Decía el genio Albert Einstein: “El secreto de la creatividad está en dormir bien y abrir la mente a las posibilidades infinitas”.

El primer paso ya puedes conseguirlo. ¿Y el segundo?

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SALUD

EL PADECIMIENTO NO TIENE CURA

Anorexia, un mal de la adolescencia

L

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Redacción/CASA Magazine

a anorexia es uno de los trastornos de la conducta alimentaria más frecuentes. Este padecimiento afecta al 1 por ciento de las mujeres menores de 25 años.

No obstante, el número de hombres adolescentes con anorexia está aumentando en las últimas décadas y suele tratarse de casos graves. Los estudios demuestran que puede dejar secuelas físicas y mentales.

“Las personas con anorexia tienen una imagen distorsionada de su cuerpo, de modo que se ven gordas, aunque estén peligrosamente delgadas. A menudo no quieren comer, practican ejercicio de manera compulsiva y adquieren hábitos poco usuales como negarse a comer delante de otras personas. Pierden una gran cantidad de peso e, incluso, pueden morir por inanición”, indica la Asociación Americana de Psicología (APA).

Consecuencias físicas En primera instancia la anorexia se trata de una enfermedad de origen mental. Quienes padecen este trastorno buscan un cambio en su aspecto físico y la pérdida de peso constituye un logro que aumenta su autoestima. La anorexia también está asociada con la depresión, la ansiedad; y alteraciones en la atención y en la concentración.

Además de los trastornos psiquiátricos, son inevitables para complicaciones físicas en estas personas.

En el caso de las adolescentes, se presentan trastornos en la menstruación o desaparición de la misma. Al mismo tiempo, quienes sufren la anorexia presentan alteraciones en los huesos que causan fracturas y deformidades óseas. La piel seca y la caída de gran parte del cabello son también síntomas del trastorno de la anorexia. La piel y el cabello se ven afectados por la falta de vitaminas, los problemas digestivos y cardiovasculares que trae la anorexia.

El tratamiento La psiquiatra Marina Díaz, subraya que “la anorexia es un problema de salud pública que arruina la vida de las pacientes y de sus familiares”. La especialista explica que las personas con anorexia no suelen pedir ayuda ellas mismas y cuando acuden a la consulta del médico lo hacen presionadas por sus familiares, amigos o profesores. “Es una enfermedad mental y debe ser tratada por médicos con formación en psiquiatría infantil o por psicólogos” dijo.

Díaz además señala que, en la mayoría de los casos, “se requiere una consulta con el endocrino o con el nutricionista para valorar el grado de desnutrición y diseñar un plan personalizado de realimentación progresiva”.

La especialista indica que el objetivo del tratamiento es conseguir la normalización de la conducta alimentaria alterada. “Se debe reeducar a la persona y disminuir la distorsión en la percepción de su cuerpo”, subrayó.

Huella imperecedera No obstante, los resultados de un estudio señalan que la

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Advertencia “No se debe bajar la guardia ante este tipo de patología que, además, suele ir asociada a otros trastornos de salud mental”, subraya la psiquiatra Marina Díaz.

enfermedad podría dejar su huella en el cerebro incluso una vez finalizado el tratamiento. Se trata de un estudio, publicado en el “American Journal of Psychiatry”, que examinó a 21 adolescentes antes y después del tratamiento y encontró que sus cerebros todavía tenían un sistema de recompensa elevado a la inanición y al deseo de estar más delgadas.

“Eso significa que no se curan”, apunta Guido Frank, autor principal del estudio y profesor asociado de Psiquiatría y Neurociencia en la Escuela de Medicina de la Universidad de Colorado. “Esta enfermedad cambia fundamentalmente la respuesta del cerebro a los estímulos en nuestro medio ambiente, el cerebro tiene que normalizarse y eso lleva tiempo”, añade.

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El cerebro Según recientes estudios científicos, los cerebros de las personas con anorexia, y los de las ex pacientes que han logrado recuperarse, tienen diferencias en comparación con los de personas que nunca han tenido que luchar contra la enfermedad.

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Y comenzamos los chismes del mes de junio con algo un poco perturbador, ni siquiera estoy seguro que se me antoja escribir de esto, pero bueno, hay que corretear el frijol por algún lado… Se trata del “pelos de elote” (por supuesto), pero esta vez me va a tocar defenderlo en vez de atacarlo. Resulta que una comediante americana de nombre Kathy Griffin, publicó unas fotos en las que se veía ella sujetando lo que parecía una cabeza cortada de Donald Trump, totalmente ensangrentada.

Comencemos por decir que se le pasó la mano a la vieja. Esta comediante es conocida por sus bromas de mal gusto, pero después de ésta, a lo mejor se le quita. Obvio que no le caía bien el presi, pues durante la campaña también había sacado un video donde se miraba ella peinando, y se escuchaba la voz de él diciendo sus estupideces sobre las mujeres, y de ahí ella lo mandaba a la fregada (en inglés, y con palabrotas que no puedo repetir porque me corren del jale…).

No está de más mencionar que cuando Barack Obama fue presidente, hubo muchas bromas de mal gusto que circularon por ahí, más bien de tono racista. No recuerdo que el ex presi se haya quejado o haya montado la llorona en las redes, como lo ha hecho ahora Trump y su familia. De plano la broma está de lo peor; pero no podemos negar que el tono va con el estilo. Como decían por ahí… juegos de manos, son juegos de villanos, y uno recoge lo que siembra. Y la verdad que este presidente que tenemos no es un remanso de paz ni una fuente de amor. Veremos en qué acaba todo esto.

Pero mientras le damos tiempo al tiempo con el drama presidencial, ocupémonos del presente. Es cosa del presente que Marc Anthony y Shannon de Lima parecen estar reviviendo la llama del amor. Para hacer un resumen, después de que el cantante de Puerto Rico se divorció de la famosa J Lo, estuvo casado por dos años con la modelo venezolana Shannon de Lima. De ahí las cosas no funcionaron y en noviembre del año pasado anunciaron su divorcio. Luego se le vio al hombre mu romántico con una guapa y joven modelo italiana de nombre Raffaella Modugno. No estamos seguros qué onda con la italiana, pero lo más reciente es que el cantante anduvo de escapada con su más reciente esposita Shannon, como a finales de abril, cuando los paparazis los pillaron en un yate privado. El chiste es que luego de eso, la susodicha ha publicado mensajes en las redes que lo dejan a uno con más preguntas que respuestas. Sale solita, dice que a calmarse todos (los chismosos como yo). ¡Pues quien sabe! Cómo se la hacen complicada a uno que quiere chismecitos… De cualquier forma espero que estén todos felices y contentos, ¡Y que viva el amor!

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PERSONALIDADES

IA d ctáculo LUZ el Cirque du So e p s leil Al e

Laura Biondo trae su pasión por el balón Redacción/CASA Magazine

El espectáculo “LUZIA, Así soñamos México” del Cirque du Soleil nos lleva a recorrer la vibrante y rica cultura de ese país del norte de América. “Este un show mágico en el que viajas por la cultura del país a través de diferentes actos acrobáticos. Cada acto crea un mundo fantástico que tiene sus colores, sus sonidos y sus olores. Quienes asisten van a vivir muchas emociones y serán contagiados de la alegría de la cultura mexicana”, dijo Laura Biondo, acróbata y artista que forma 36

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parte del elenco de “LUZIA”.

Laura desarrolla una parte importante del espectáculo. Ella está a cargo de hacer malabares y trucos con una pelota de fútbol. “Mi acto acrobático está relacionado con la afición por el fútbol que se siente en México y en toda la comunidad latina. Estoy segura que todos los que asistan al show sentirán una identificación especial al ver lo que me toca hacer. Todos, siendo niños sentimos una relación amorosa

Como inmigrante

Como fanática

Laura Biondo pasa parte de su tiempo en Italia. Eso le permite seguir las ligas europeas de fútbol. ¿De cuál equipo italiano eres fanática?

LB: De “La Roma” ¿Y del “Juventus”?

LB: No, no, no. Nada que ver con ese equipo. ¿Sigues el fútbol español?

LB: Me gusta ver jugar al Madrid y al Barcelona. Ellos tienen un altísimo nivel y me agrada verlos.

La pelota no le da miedo

Laura describe el “fútbol de estilo libre”.

“Se trata de controlar el balón. Aprendes a manejar la pelota con tu cuerpo. Te entrenas para ejecutar trucos creativos.

Y para lograrlo no hace falta ser una especialista solo debes tener la pasión de jugar con el balón”, dijo.

con la pelota”, agregó esta atleta.

Estrella de la disciplina Estamos en presencia de una artista muy especial. Laura es una estrella mundial en la disciplina del “fútbol de estilo libre” llegando a alcanzar varios récords Guinness al practicarlo. También se ha hecho acreedora del premio mayor en varios torneos de “fútbol de estilo libre” como lo son: el Campeonato Latinoamericano 2014 en Brasil y el 2014 European Champion, en Francia. Ella se ha presentado en numerosos eventos masivos apareciendo en programas de televisión por todo el mundo junto a artistas y famosos futbolistas.

“Con el único futbolista con el que me puse nerviosa fue con Maradona.

Pude conocerlo y dominar el balón junto con él. Allí sí me puse nerviosa.

Jugamos un rato. Fue en Jordania en una exposición en apoyo al príncipe Ali Bin Al-Hussein, cuando presentó su candidatura para ser presidente de la FIFA. Fue emocionante”, contó. Laura ha hecho presentaciones junto a Bobby Charlton, David Seaman, Edgar Davids, Fabio Cannavaro, Filippo Inzaghi, Gary Lineker, Serginho y Gerard Pique, entre otros.

“Mi familia y yo somos inmigrantes. Por eso sé qué no se debe dejar de luchar siendo honesto y sincero, sin hacer daño. Hay que perseverar con honestidad. Aferrarse a la fe de que todo es posible. Haciendo bien, el bien regresa”, afirma Laura.

Su mundo Laura tiene una larga historia en el mundo del fútbol. Comenzó a practicarlo a la edad de 10 años, en su natal Venezuela. Luego, al mudarse a los Estados Unidos llegó a perfeccionar sus destrezas en este deporte. Al final de su adolescencia se fue a vivir a Italia para ser jugadora profesional de fútbol. Formó parte de los equipos de la Liga Mayor de Italia, Foroni y Bardolino. “Descubrí el ‘free style’ a través de mi hermano. Y me apasionó. Empecé a ver videos y a entrenarme. Después vinieron las competencias y los eventos. Ha sido maravilloso”, dijo.

Laura reconoce el gran nivel del fútbol femenino en los Estados Unidos.

Ella se entrenó en este país lo cual le permitió llegar a ser jugadora profesional en Italia. “Las niñas aquí juegan fútbol desde muy pequeñas.

Yo fui una de esas niñas. Debe quedar claro que el fútbol es para todos.

Las niñas lo pueden practicar y alcanzar la excelencia. En otros países no se les da la oportunidad en el deporte a las niñas. Esta es la clave del éxito del fútbol femenino norteamericano” asegura esta estrella del “fútbol estilo libre”.

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TENDENCIAS

PREPÁRESE PARA DISFRUTAR DEL SOL Va llegando el momento de preparar la terraza, el jardín, y toda su casa para disfrutar del sol.

Redacción/CASA Magazine

Revestimientos

Con el verano también llega el tiempo para revestir el suelo de la terraza. La opción que más se recomienda son los pisos de madera natural o artificial. Con esta selección, usted va a crear un espacio moderno, y en cierto modo, muy próximo a la naturaleza.

Para colgar en el jardín

Una nueva mirada

El recibidor, los pasillos, o incluso el baño son zonas del hogar rutinarias y No desaproveche la oportunidad de agregar color a su casa. La mejor forma funcionales que tendemos es colocar macetas que puede colgar en el jardín o en algún salón de casa. Los a olvidar. Estos lugares de geranios, las petunias, las begonias son, por excelencia, las flores de verano la casa pueden recibir un para macetas. Todas son plantas de flores maravillosas y muy duraderas. nuevo brillo durante el verano. Puede colgar del techo una planta verde.

Con esa simple acción ese ambiente crecerá en intensidad.

A cuidar el césped

A tomar el sol

El césped hace que nuestra casa este “fría” durante el verano. Los céspedes pueden ser 31 grados más fríos que el asfalto y 20 grados más fríos que el suelo desnudo, según la Asociación Nacional de Profesionales del Paisaje.

Esto ayuda a reducir el efecto de la “isla de calor”, el fenómeno que hace los ambientes urbanos más calientes que las zonas rurales. @CasaMagazineCO | 303 308 9486 38 Junio 2017 | casamagazine.com |

El bambú es una planta que normalmente se ubica en el interior de casa. Esta planta crece de manera natural en espacios de escasa luminosidad. Lo recomendable es que, durante el verano, usted ubique esa planta donde pueda recibir la luz del sol por más largo tiempo.

Va a poder apreciar cómo la planta crecerá en esta temporada.

Mujer sin Límite

¡Záfate

del pasado!

Por María Marín

www.MariaMarin.com Facebook.com/MariaMarin Twitter: @maria_marin www.youtube.com/mariamarinonline

María Marín es motivadora internacional y autora de “El Empujoncito Para El Amor”

S

i te dijera: “Un gran elefante no puede mover una pequeña silla”, seguramente dirás: “imposible”.

Y estás en lo cierto, pues este animal tiene la fuerza de arrancar un árbol de raíz con su trompa y hasta tumbar una casa sin esfuerzo.

Sin embargo, hay elefantes que aún con la asombrosa fuerza que poseen son incapaces de mover una silla.

Esto se debe a la manera en que fueron criados. Por naturaleza, el elefante desea recorrer libremente la selva, pero cuando nace en cautiverio, ya sea en un circo o zoológico, atan una de sus patas a un árbol con una gruesa soga o cadena para evitar que se escape.

Una vez atado al tronco se vuelve rebelde; trata de zafarse, escandaliza con su trompa y hasta le mete una patada al cubo de agua en señal de protesta. Intenta por todos los medios fugarse, pero a su temprana edad no le es posible lograrlo. Finalmente, cuando llega a la adultez y con un peso de más de 10 mil libras se supone que el elefante sea capaz de arrancar cualquier atadura. No obstante, lo atan a una liviana silla, y ni tan siquiera intenta liberarse.

Este elefante no busca la manera de escapar porque cree que sigue atado a un robusto árbol. Es increíble cómo el pasado puede atrofiar las habilidades de este gigantesco animal. Igual sucede con los humanos; permitimos que los sinsabores del pasado nos detengan a cumplir nuestras metas.

Todos tenemos una fuerza interna increíble, pero a veces hay cosas que nos frenan a lograr nuestros sueños. ¿Qué ataduras del pasado te tienen paralizado? Tal vez no te has atrevido a emprender un negocio porque anteriormente fracasaste. O quizás crees que no puedes aprender inglés porque te dijeron que tenías una mala pronunciación, o no te atreves a salir de una mala relación porque desde pequeña te enseñaron: “El matrimonio es para toda la vida”.

Sea cual sea tu atadura, es hora de romper con esos pensamientos que te mantienen encadenado falsamente a ese árbol imaginario. La clave para zafarte está en sacudir esos temores y actuar. ¡No lo pienses! Una vez empieces a moverte, te vas a dar cuenta -poco a poco- del impulso tan grande que tienes. A diferencia de un elefante atado a una silla, tú tienes la capacidad de razonar y darte cuenta que puedes intentarlo una vez más y disfrutar tu libertad.

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A propósito de la Madre Tierra 7/31/17

La Tierra proporciona lo suficiente para satisfacer las necesidades de cada hombre, pero no la codicia de cada hombre.

Gandhi

Tarjetas

0 ión c 0 a t n e 0 s e 1de Pr

La belleza nos rodea, pero normalmente necesitamos andar en un jardín para saberlo.

Rumi Una sociedad crece bien cuando las personas plantan árboles cuya sombra saben que nunca disfrutarán.

Proverbio Griego La mejor herencia que podemos dejarle a nuestros hijos es: Amor, conocimiento y un Planeta en el que puedan vivir.

Salvemos la Tierra. Es el único planeta con cerveza.

La Tierra es nuestra casa, nuestra responsabilidad es CUIDARLA. ¿Qué haces tú por ella?

CRUCIGRAMA

H E G I P T O

R A J A R E

E R A V I O N A N O

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F A I R

A N I M A L

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A C E N T A O M A H R E M O S P A F O E N U A L B R I L L O S A D A C I T O M U F R O A A E U N R E D O N D O N O M A N E S T

2. País del África.

3. Iniciales de la cantante Hagen.

4. Pieza cúbica.

5. Desinencia de las proteínas.

6. Sumo sacerdote hebreo.

7. Cotejó.

8. Género de 9. Organismo espacial de los Estados Unidos.

10. Símbolo de la termia.

11.Resquebrajaré.

14. (play) Juego limpio.

17. Personaje bíblico.

19. Repitiese.

21. (Marty) Actor inglés.

23. Mosquito tropical.

24. (... 40) Grupo musical de reggae.

25. Hábil, ingenioso.

28. Diosa nórdica del mar.

30. (Tsé) Filósofo chino, fundador del taoísmo.

32. Sella un pacto.

34. Segundo hijo de Adány Eva. 35. Mejorar de fortuna oposición.

36. Isla francesa del Mediterráneo.

38. Ser animado que se mueve por instinto.

39. (Shankar) Citarista hindú.

42. Elemento gaseoso radiactivo.

45. (Franco) Actor italiano.

46. (Los ... y los otros Película de Claude Lelouch.

49. Abreviatura de diputado.

50. (step) Baile rápido de un paso por tiempo.

53. Símbolo del bromo.

55. Símbolo químico del meitnerio.

Solución N D I H A N D A I O T A E R E R A D A N E S S E N E D B R I R O P

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48. Cobertor de plumón fino.

51. Apócope de mío.

52. Descubrid lo cerrado.

54. Prefijo: nombre.

56. Cubre, abriga con ropas.

57. Empresa alimentaria suiza.

A M B E E D L R A A R

1. Partía, rajaba.

7. Concentración urbana de comercios y oficinas.

12. Estado del África occidental.

13. Ciudad de los Estados Unidos (Nebraska).

14. Letra griega.

15. Otorgaremos.

16. Moneda mexicana.

18. Planta hortense comestible.

20. Anhelo vehemente.

22. Empresa estadounidense de telefonía.

23. Que dura 12 meses.

26. Subdivisión de los tiempos geológicos.

27. Cortaré menudamente con los dientes una cosa dura.

29. Resplandezcan.

31. Bahía, ensenada.

33. Atrevéos.

34. Figuradamente, empecé a manifestarme.

37. Beber.

40. Bufón de los dioses egipcios.

41. Padezco.

43. (... Bolena) Reina de Inglaterra.

44. Lugar paradisíaco.

46. Abreviatura de universidad.

47. Símbolo del lawrencio.

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HORÓSCOPO

ARIES (21 marzo - 20 abril).

Buena disposición en lo referente a relaciones afectivas deterioradas u olvidadas; encontrarás la serenidad apropiada para enfrentar o recuperar conversaciones pendientes. Vigila el estado de tus cuentas, los gastos te desbordan.

TAURO (21 abril – 20 mayo).

Si estás metido en algún negocio o inversión, te verás favorecido; necesitarás algo más de paciencia, pero finalmente te compensará. La lentitud no siempre es negativa. En lo sentimental, se producirá un encuentro que cambiará tu vida.

GÉMINIS (21 mayo – 21 junio).

A partir de ahora, te toca soltar las tensiones acumuladas, posiblemente te haya llegado la hora de tomarte unas vacaciones, o simplemente encuentres una forma de descargar el estrés con la que no contabas.

CÁNCER (22 junio – 22 julio).

Analiza tus armas y capacidades y verás que no tienen nada que envidiar a las de los demás, que han conseguido más o menos lo que querían. Tú no tienes por qué ser menos. De un paso al frente con confianza y lo conseguirás.

LEO (23 julio – 22 agosto).

Tus relaciones en el trabajo mejorarán mucho tras una conversación con alguno de tus compañeros, en la que tendrás la oportunidad de aclarar malentendidos que han enturbiado últimamente el ambiente.

VIRGO (23 agosto - 21 septiembre).

Conviene que en estos días prestes un poco más de atención a tu organismo y a lo que te pide. No te prives de las cosas que más te apetecen, pero trata de no acumular demasiadas grasas en el cuerpo.

LIBRA (22 septiembre – 22 octubre).

En el trabajo la negociación será tu arma más eficaz. Te mostrarás muy locuaz y dispuesto a afrontar errores y aciertos. Tendrás que hacer frente a grandes gastos sanitarios; organiza un plan de inversión que te lo ponga fácil.

ESCORPIO (23 octubre – 21 noviembre).

Por influjo de Venus, hoy empezarás a recuperar tu proverbial capacidad de seducción, algo aletargada en los últimos tiempos. Tu fuerte personalidad será motivo de comentarios por parte de los demás; no te preocupes, éstos serán agradables.

SAGITARIO (22 noviembre – 22 diciembre).

El momento es excelente para que te decidas de una vez a corregir esos errores del pasado que siguen afectando a tu presente. Las relaciones familiares se fortalecen especialmente, como consecuencia de un cambio de actitud por tu parte.

CAPRICORNIO (23 diciembre – 21 enero).

Tal vez deberías soltarte un poco el pelo, demasiado formalismo es contraproducente en los temas amorosos, a veces hay que dejarse llevar por una cierta locura, aunque no sepamos muy bien en qué parará la situación iniciada.

ACUARIO (22 enero - 21 febrero) Obtendrás el resultado que deseas en algo relacionado con el trabajo. En este ámbito recibirás una buena noticia y tendrás que tomar una decisión al respecto. Unificarás criterios de varias personas que dependen de ti y serás felicitado por ello.

PISCIS (22 febrero – 20 marzo).

Aunque no has sido muy prudente en tu última relación sentimental, vas a conocer a alguien que pueda hacerte recuperar la autoestima. Toma medidas y no entregues tu amor a alguien que aun no conoces. Disfrutarás de tu hogar más que nunca.

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