MAMAMA | 2014 | Máj - Jún by MAMAMA

ČÍTANIE PRE NÁROČNÉ MAMIČKY

MÁJ/JÚN 2014 I 2,90 €

DOVOLENKA PREDO DVERMI NIEKOĽKO TIPOV NA CESTOVANIE DOMA AJ V ZAHRANIČÍ

MAŤ EMU JE ÚŽASNÉ VRAVÍ HRDÝ OTEC MAREK MAJESKÝ

NECH SÚ DETI ČO NAJDLHŠIE DEŤMI MYSLIA SI TVORCOVIA TELEVÍZNEHO PROGRAMU FIDLIBUM

Foto: Milan IllĂk

mamama príhovor

Milé mamičky a oteckovia, vážení rodičia, po tretíkrát vás pozdravujeme s novým číslom časopisu MAMAMA. Keď sme pripravovali prvé číslo, bolo tesne po Vianociach a my sme z nich boli plní dojmov. A akoby z ničoho nič tu máme leto. Chystajú sa výlety a dovolenky. Zväčša sme podriadení veku a schopnostiam našich ratolestí, niektoré veci sú dôležité a niektoré ešte dôležitejšie. Pre každého a v každej situácii je to, samozrejme, inak. Dajte si pozor najmä na to, čo na mieste výletu, alebo dovolenky nezoženiete, nekúpite. Podstatná nie je len obuv a odev, ale najmä lieky, náladotvorné maličkosti, či pasy. Pre ilustráciu jedna príhoda z domácej kuchyne: Eliška mala rok, Johanka 11 a my sme sa s priateľmi chystali na obľúbené miesto na Istrii. Na poslednú chvíľu nám však pribudlo nepresunuteľné moderovanie v deň, kedy sme sa už chceli čľapkať v mori. A tak sme sa rozhodli, že vyrazíme nie v sobotu v noci, ale v nedeľu popoludní. Mamička zabalí batožinu (robila to asi štyri dni), tatko pripraví auto, deti hračky. Všetko šlo ako po masle. Vyrazili sme v horúcu júnovú nedeľu chvíľu po tretej. Slnko zapadalo, keď sme sa blížili k poslednému hraničnému priechodu. Volali sme do hotela, nech chystajú vychladený šampus, veď odkedy funguje EÚ, už nás ani nezastavujú. Navyše široko-ďaleko nikoho, o chvíľu sme na mieste... Lenže nás zastavili. Kde ty imaš pasa za deco? opýtal sa slovinský kontrolór. Kde? Opýtal som sa. V zásuvke. A kde je zásuvka? Doma v pracovni... Dlho sme rozmýšľali, ale napokon sme sa, v pozoruhodnom pokoji vydali na cestu domov, keďže na tejto hranici sa končí únia aj demokracia, ako nám oznámil službukonajúci. Dorazili sme okolo pol štvrtej, tri hodiny pospali a v hoteli sme stihli obed a chladený sekt so sklzom asi 17 hodín a 1 200 kilometrov aj s hrdinsky trpiacimi deťmi. Dovolenka to však bola výborná a domov sme sa vrátili šťastní. Našu letnú ponuku si pozrite na stránkach 56 – 63, ale vedzte, že MAMAMA vám praje krásne letné dovolenky a výlety, a hlavne – nezabudnite na nič dôležité! Za celú redakciu MAMAMA želáme všetkým čitateľom šťastné a krásne návraty!

Vaši Petra Bernasovská a Ľudovít Jakubove, šéfredaktorská rodina časopisu

m am am a 201 4 | 3

mamama obsah mamama bruško str.

mamama bruško

str.

S BRUŠKOM FIT A BEZPEČNE

mamama dieťa str.

KEĎ UŽ MLIEČKO NESTAČÍ...

mamama dieťa str.

AKO SA S DEŤMI SPRÁVNE HRAŤ

mamama kariéru str.

mamama dieťa

mamama príbeh

str.

HROU K DOBREJ ANGLIČTINE

mamama bývanie str.

NA VLNE DIZAJNU... TREND JE JASNÝ – ŽIADNY DIKTÁT!

4 | mamam a 2014

LETNÉ TÁBORY: VYBERTE TEN SPRÁVNY PRE VAŠE DIEŤA

str.

DIEŤA A ZVIERACÍ MILÁČIK: NIE JE DÔVOD NA OBAVY!

str.

VLADIMÍR CINGEL: DIEŤA DNES UŽ NIE JE SAMOZREJMOSŤ

mamama zdravie str.

KANGEN VODU ODPORÚČAJÚ AJ LEKÁRI

OPAĽUJTE SA, ALE ZDRAVO!

mamama cvičí

mamama na návšteve

str.

KEĎ SA OCKO V NOCI BUDÍ RÁD

str.

mamama rodinu

str.

SEX V TEHOTENSTVE NIE JE TABU

mamama zdravie

LUCIINA ŠŤASTNÁ KRAJINA

mamama rodinu

mamama dieťa

str.

PROFESIONÁLNY ŠPORT A MATERSTVO

NECH SÚ DETI ČO NAJDLHŠIE DEŤMI – FIDLIBUM

mamama rodinu

mamama slávu

str.

ZA KUCHYNSKÝ HAZARD ZAPLATÍME

mamama bývanie str.

ZÁHRADA S VÝHĽADOM NA MARTINSKÉ HOLE

str.

ROZHOVOR S MOTOCYKLISTOM IVANOM JAKEŠOM A JEHO PARTNERKOU ALENKOU

mamama obsah mamama dovolenku str.

mamama kariéru str.

mamama šport str.

DARUJTE DEŤOM ZÁŽITKY – TIPY NA DOVOLENKOVANIE DOMA AJ V ZAHRANIČÍ

PERFEKTNÁ MAMA A JEJ TRAJA MUŠKETIERI

KEDY ZAČAŤ SO ŠPORTOM?

mamama tému

mamama šport

mamama otca

str.

FAMILYPARK NEUSIEDLERSEE: ZÁŽITKY A DOBRODRUŽSTVO V NAJVÄČŠOM ZÁBAVNOM PARKU RAKÚSKA

str.

PLÁVANIE DOJČIAT A BATOLIAT

str.

MAŤ EMU JE ÚŽASNÉ, VRAVÍ HEREC MAREK MAJESKÝ

mamama auto str.

DIEŤA V ROZHORÚČENOM AUTE

mamama fotooko str.

NIEKEDY STAČÍ IBA JEDEN GOMBÍK – INSTANTNÁ FOTOGRAFIA

mamama si kreslí str.

NikArt – ORIGINÁLNA UMELECKÁ VÝZDOBA DIELAMI VAŠICH DETÍ

mamama fotooko str.

mamama výstavu str.

NAŠI VAŠI DROBCI

KAM ZA KULTÚROU

mamama ďakuje

mamama budúcnosť

mamama hudbu str.

POHODA PRE DETI

mamama budúcnosť str.

HOROSKOP PRE MATKU AJ DIEŤA

str.

LISTÁREŇ

str.

VAŠE VÍŤAZNÉ FOTOGRAFIE NA TÉMU MÓDA

m am am a 201 4 | 5

mamama novinky KINETICKÝ PIESOK – ZÁZRAČNÝ PIESOK, KTORÝ TEČIE! Tento úžasný materiál sľubuje zábavu nielen deťom, ale aj rodičom. Je to revolučný materiál, ktorý nikdy nevyschne, a čo je najlepšie, vôbec sa nelepí. Kinetický piesok je určený na použitie v interiéri, ruky aj podlaha zostanú úplne čisté, žiadne zbytočné upratovanie nehrozí. Piesok je veľmi jemný a príjemný na dotyk, ľahko sa tvaruje. 98% materiálu tvorí čistý piesok, je to bezpečný, ekologický a netoxický materiál. Vyskúšajte aj vy kinetický piesok, ktorý očarí vás aj vaše deti.

SÚŤAŽ KINETICKÝ PIESOK

Súťaž! Vyhrajte balíček kinetického piesku. Stačí správne odpovedať na otázku: V akých veľkých baleniach (v kg) je v ponuke kinetický piesok? Správnu odpoveď nájdete na www.vnimavedeti.sk.

GYNOFIT VAGINÁLNY GÉL S OBSAHOM KYSELINY MLIEČNEJ SÚŤAŽ GYNOFIT

10X

Jednoduchá, čistá aplikácia, nech sa nachádzate kdekoľvek, v sterilne balenom jednorazovom aplikátore v kvalite zo Švajčiarska. Vyvinutý v spolupráci s gynekológmi, obsahuje trojkombináciu účinných zložiek (LAM) pre vyššiu účinnosť – kyselinu mliečnu, levulovú a p-anisovú. Rýchlo dostáva vaginálnu flóru späť do rovnováhy. Kvasinky a baktérie už nemajú šancu! Pre vaginálnu suchotu použite hydratačný vaginálny gél Gynofit 100% bez konzervačných látok, ktorý neobsahuje parfumy. Vhodný aj počas tehotenstva alebo pri dojčení. Pri zvýšenej citlivosti alebo náchylnosti pri letnom kúpaní použite jeden aplikátor preventívne pred plávaním, alebo prvý deň po skončení menštruácie. Hľadajte v lekárni teraz za zvýhodnenú cenu! www.gynofit.sk

TOALETNÝ PARFUM PERCEIVE SOLEIL OD AVONU

SÚŤAŽ PRIBINÁČIK

6 | mamam a 2014

HRAJTE O PLYŠOVÉHO KOCÚRIKA PRIBINÁČKA! PRIBINÁČEK v tomto roku oslavuje svoje 60-te narodeniny a robí to skutočne vo veľkom štýle. V súťaži poteší mnoho detí, keďže rozdá až 660 krásnych plyšových kocúrikov a ďalšie ceny. Ak ho chcete získať aj vy, stačí si kúpiť troch PRIBINÁČKOV a zapojiť sa prostredníctvom webovej stránky. Všetky informácie o súťaži nájdete na www.pribináček.sk alebo na facebook.com/ pribinacek.cz. Aj s časopisom Mamama môžete vyhrať. A to až 3 balíčky plné produktov od Pribináčka v hodnote 20 €. Víťaz získa aj plyšového kocúrika!

SÚŤAŽ TOAL. PARFÚM

S Ú ŤA Ž Milé čitateľky, ak chcete získať jeden z výrobkov na tejto strane, píšte nám na sutaze@mamama.sk, aké témy by ste chceli nájsť v ďalšom čísle časopisu. Do predmetu e-mailu dajte názov výrobku. Z vašich e-mailov budeme žrebovať a možno sa šťastie usmeje práve na vás.

INZ. 1

Toaletný parfum Perceive Soleil je nádhernou a povznášajúcou vôňou, inšpirovanou krásou prírody. Patrí do kategórie sviežich kvetinových vôní. Jedinečné zložky vytvárajú sviežu a harmonickú zmes, ktorá odhaľuje úžasné tóny japonských citrusových plodov yuzu. Ich vôňa v sebe spája jasné tóny citróna a limetky. Toaletnému parfumu dodáva kvetinový nádych a zároveň výrazný tón sviežosti. Je oslavou slnečnej a uvoľnenej atmosféry letného popoludnia, keď sa kvetiny odhaľujú vo svojej dokonalej kráse a ich sladká vôňa sa rozvíja v osviežujúcom vánku.

mamama

MILÉ ČITATEĽKY, MILÍ ČITATELIA, sme radi, že sa vám podľa zaslaných ohlasov časopis MAMAMA páči. Viacerí ste nám písali e-maily s otázkou, kde si môžete časopis kúpiť. V prípade, ak nie ste klienti spoločnosti Cord Blood Center, ktorí časopis MAMAMA dostávajú zdarma ako pozornosť, môžete si ho od najbližšieho čísla predplatiť. Do konca roka vyjdú ešte 3 čísla (časopis je dvojmesačník), čo predstavuje predplatné vo výške 6 eur.

Ak ste klientmi spoločnosti Cord Blood Center, dostanete časopis MAMAMA vždy zdarma – nemusíte si ho predplácať.

Predplatné sa naozaj oplatí – nielenže získate časopis za zníženú cenu, ale už teraz pre vás pripravujeme množstvo zaujímavých, užitočných aj zábavných článkov pre celú rodinu. Tešíme sa aj na vaše podnety.

AKO SI MÔŽETE MAMAMA OBJEDNAŤ? V prípade, ak nie ste klientom spoločnosti Cord Blood Center a máte záujem o časopis MAMAMA, objednávku pošlite e-mailom na predplatne@mamama.sk. • • •

meno a priezvisko, adresu, kam máme časopis posielať, telefónne číslo a e-mail, na ktorom vás zastihneme.

Po prijatí e-mailu vám naňho pošleme vaše identiﬁkačné číslo a číslo bankového účtu, na ktoré uhradíte predplatné vo výške 6 eur. V prípade nejasností volajte na 0903 576 184. Súhlas s použitím osobných údajov Zaslaním objednávky dávate dobrovoľný súhlas s tým, že budú v rámci zabezpečenia predplatného časopisu MAMAMA a súvisiacej marketingovej komunikácie vaše osobné údaje využité vydavateľom časopisu, Investment Project Pluto, spol. s r.o., IČO: 46355715 alebo jeho zmluvnými partnermi, a to aj po skončení predplatného. Vaše údaje vyradíme z databázy v prípade zaslania písomnej žiadosti.

tiráž MAMAMA, periodikum, máj/jún 2014. Dátum vydania 6. 6. 2014, poradové číslo 3, ročník 1. EV 4897/13. Vydavateľ: Investment Project Pluto, spol. s r.o., Lamačská cesta 3, 841 04 Bratislava, IČO: 46355715. Zástupcovia vydavateľa: Ján Šidlík, Barbora Žiačiková. Šéfredaktori: Petra Bernasovská a Ľudovít Jakubove. Editorka: Eva Sládková, e-mail: redakcia@mamama.sk. Obrazová redaktorka: Niky Korbačková, fotooko@mamama.sk. Graﬁka: DUPLA. Jazyková redaktorka: Silvia Vnenková. Obchodná riaditeľka: Jana Kabátová, e-mail: kabatova@mamama.sk, tel. č.: 0903 443 732. Autor titulnej fotograﬁe: Magdaléna Wirth. Foto: shutterstock. Tlačiareň: IPOS – kancelárske potreby, spol. s r.o. Distribúcia: HENRIETTA – direct marketing, s.r.o. Cena: 2,90 €, pre predplatiteľov 2,00 € ISSN 1339-6765

m am a m a 201 4 | 7

mamama bruško

S BRUŠKOM FIT A BEZPEČNE Text: Katarína Kopcsányiová

Tehotenstvo je pre ženu čas nových pocitov. Hormonálnu prestavbu i vonkajšie prejavy gravidity prežívajú ženy rôzne. Môžu za to externé vplyvy, správanie sa budúcej matky a fakt, že každá z nás je originál...

Nejedna žena zažíva pri viacerých tehotenstvách odlišnú skúsenosť. „Prvé tehotenstvo som neplánovala. Ešte som študovala a príprava na materstvo bola chvatná. Nečítala som brožúrky, riadila som sa pocitmi a pokynmi gynekologičky. Napriek tomu som toto dieťa vynosila zo všetkých troch (ďalšie boli plánované) najbezproblémovejšie a má najlepšiu imunitu,“ hovorí Karin (39).

STRES A VÍRUS V OPOZÍCII Karinino konštatovanie vyznieva ako protipól plánovaného tehotenstva, má však logické odôvodnenie. K rizikám tehotnosti patrí totiž spontánny potrat, ovplyvnený neraz aj vekom rodičky. „Ideálnymi prvorodičkami sú ženy medzi dvadsiatym

8 | mama m a 2014

Emancipácia priniesla ženám rovnoprávnosť v profesii a vytýčila nové priority. Sú nimi kariérny rast a ﬁnančné zabezpečenie na úkor materstva. Dlhodobý stres je potom často prvým rizikovým faktorom pri ranej gravidite.

a dvadsiatympiatym rokom života,“ hovorí Ladislav Poliak, gynekológ s viac ako štyridsaťročnou praxou. Táto veková skupina žien je najplodnejšia, s krátkodobejšou alebo ľahšie zvládnuteľnou pracovnou vyťaženosťou a na rozdiel od ženy v rokoch zvláda ľahšie aj stres. Z dlhoročne fungujúceho pracovného kola vystupujú ženy po tridsiatke len veľmi ťažko v obave o zabezpečenie rovnakého štandardu

rodiny, čím trpí organizmus i jeho imunita. S rokmi pribúdajú aj získané zdravotné problémy a v súvislosti s nimi aj problém s otehotnením či priebehom tehotenstva.

TEHOTENSTVO NIE JE ČAS EXTRÉMOV Novodobé ženy sa čoraz viac prikláňajú k prirodzenému pôrodu s vopred pripra-

mamama bruško veným plánom. Rovnako dôležité pre zdarný priebeh tehotenstva a pohodu rodičky sú však aj miera uvedomenia si rizík (fajčenie, užívanie drog, požívanie alkoholu, hrozba AIDS, záťaž a prudké naberanie na váhe) a možnosti ich eliminovania. „Kedysi sa ženy viac hýbali a menej stresovali. Aj vďaka tomu mali menšie problémy s civilizačnými ochore-

HÝBTE SA S OHĽADOM NA TRIMESTRE

niami a s priebehom pôrodu,“ poukazuje Ladislav Poliak na novodobý fenomén. Doba a zlá životospráva priniesli so sebou nárast spontánnych potratov a cisárskych rezov, ale aj obezitu, cukrovku či vysoký krvný tlak. A tiež odkladanie vlastného zdravia ako najvyššieho záujmu na poslednú poličku v komore. Naozaj zlý základ pre plánovanie prírastku!

V treťom trimestri hrozí predčasný pôrod uvoľňovaním hrdla krčka maternice pod váhou plodu a rastom hmotnosti maternice. Pri ignorovaní životosprávy sa môžu objaviť problémy s obličkami, pečeňou a krvotvorbou,“ upozorňuje gynekológ. Pri normálne prebiehajúcom tehotenstve nezabúdajte na dôležitý pohyb. „Všimla som si, že o cvičení v tehotenstve sa každý

„V prvom trimestri sa vyhýbajte zvýšenej fyzickej námahe, skákaniu a behaniu predovšetkým v tie dni, ktoré by označovali mimo tehotnosti začiatok vašej menštruácie (sledujte to naďalej v kalendári).

vyjadruje veľmi opatrne a nejednoznačne. Preto som sa postavila pred kameru s tehotenským bruškom a predviedla vhodné cviky,“ nezaprie zdravého ducha v zdravom tele a dôslednosť pri študovaní problematiky predovšetkým z aktuálnych zahraničných zdrojov absolventka vysokoškolského štúdia telovýchovy Tina Turner. S partnerom Vladom Zlatošom vychovávajú nielen svoju dcéru, ale aj ľudí, a to prostredníctvom internetového blogu. Na ňom ponúkajú zaujímavé recepty v zdravšom prevedení a následne aj sériu cvičení na spálenie prijatej energie. „Všetko sa musí, samozrejme, diať v nenásilnej atmosfére a s ohľadom na zdravotný stav a pocity,“ hovorí Tina na záver.

Žena by mala tehotenstvo plánovať a vytvoriť organizmu ideálne podmienky. K nim patrí zdravé jedlo bez extrémov už v čase pred „očakávaním“. Spolu s ním si pestujte zdravý pohyb pre kondičku, absolvujte všetky kontroly, doprajte si výdatný spánok a menej práce.

m am am a 201 4 | 9

mamama bruško

SEX V TEHOTENSTVE NIE JE TABU Text: Eva Molnárová

Sexuálny život je všeobecne témou, o ktorej sa radšej žartuje, ako hovorí vážne. Možno preto, že nielen v našich hlavách, ale aj v našej spoločnosti je napriek odhaleným telám na prvých stránkach časopisov stále zahalený rúškom tajomstva, opradený množstvom mýtov a zaťažený bremenom predsudkov.

O živote v našich spálňach neradi hovoríme nahlas, pretože ide naozaj o najintímnejšie územie nášho života. A do spálne druhých cez kľúčovú dierku nenakúkame, aj keď by sa nám v niektorých situáciách zišla dobrá rada, či to, čo robíme, robíme správne. Spálňové pochybnosti nastupujú u harmonicky žijúceho páru najmä v období očakávania potomka. Je sex v tomto období prirodzený? Nemôže milovanie ublížiť dieťaťu? Prečo ma partnerka odmieta a prečo je partner zrazu taký úzkostlivý?

SEX POČAS TEHOTENSTVA NIE JE AMORÁLNY Treba však vedieť, že sex počas tehotnosti nie je nič amorálne a je naďalej prirodzenou súčasťou partnerského života. Aj podľa Spoločnosti pre plánované rodičovstvo, ak neexistujú žiadne zdravotné dôvody na obmedzenie sexuálneho života, môže fungovať bez prekážok. Práve v období očakávania dieťatka je blízkosť a nežnosť medzi partnermi dôležitejšia ako inokedy. Dôležité je však vedieť sa o tejto téme s partnerom otvorene roz-

1 0 | mam am a 2014

právať, pretože sa cíti rovnako neistý ako budúca mamička.

SEX A TABU Sexuálnym aktivitám by ste sa mali vyhýbať: pri príznakoch hroziaceho potratu alebo predčasného pôrodu pri vcestnom lôžku (placenta previa)

PRÍBEHY pri infekcii alebo výtoku Maja, 28: Odkedy som tehotná, môj manžel ku mne pristupuje ako ku vzácnej váze z čínskeho porcelánu... Považuje ma totiž za príliš krehkú a zraniteľnú. Objíme ma, pobozká, pritúli si ma, ale sexu sa vyhýba s argumentmi, aby sme neublížili dieťatku... Hoci sa necítim s bruškom príliš príťažlivá, nedbala by som, aby sme sa milovali viac ako predtým, pretože sa cítim dobre a sexuálne túžby mám dokonca silnejšie ako kedykoľvek predtým. Ale nechcem vyzerať ako sexuálna dračica, k môjmu stavu sa to ani nehodí a tak manželove postoje rešpektujem. Timea, 26: Keď som zistila, že som tehotná, medzi nami dvomi sa všetko zmenilo. V prvých mesiacoch mi bývalo poriadne zle, najmä ráno, a partner, ktorý bol zvyknutý, že sa milujeme práve po zobudení, nechápal, prečo odmietam styk. Bolo mi zle a bála som sa, aby sme dieťaťu neublížili. Naj-

pri akomkoľvek krvácaní z rodidiel pri pootvorenom hrdle maternice

skôr sa hneval, potom si zvykol a moju nechuť k sexu rešpektuje. Mám mesiac do pôrodu, takže dúfam, že potom sa to zmení, pretože vidím, že sa mu to vôbec nepáči, ale ja si nemôžem pomôcť... Najčastejšími obavami oboch partnerov pri sexe je strach o nenarodené dieťatko. Pri normálne prebiehajúcej tehotnosti sú však neopodstatnené. Podľa pôrodnej asistentky PhDr. Janky Hrabčákovej je „dieťa vo vnútri maternice počas tehotnosti v plodových obaloch obklopené tekutinou a chránené hlienovou zátkou krčka maternice. Pokiaľ tehotnej žene nehrozia komplikácie v podobe potratu, predčasného pôrodu, krvácania, ak

mamama bruško nemá pozitívnu pôrodnícku anamnézu v zmysle potratov alebo predčasných pôrodov v minulosti, sex počas tehotnosti je absolútne bezpečný“.

ZDÔVERTE SA PARTNEROVI Sexuálne túžby žien sa v tehotnosti niekedy dramaticky menia. U niektorých sa sexuálna túžba zvýši, iné sa cítia zle. Sú príliš citlivé a sexuálne aktivity sú im nepríjemné. V takýchto prípadoch je dôležité

štyroch mesiacoch, keď sa hormonálna situácia v tele stabilizuje a budúca mamička je plná elánu a energie. Zvýšená hladina hormónov, radosť a pocity šťastia z očakávania často vedú k tomu, že obaja partneri prežívajú sexuálny život oveľa intenzívnejšie.

prostaglandíny, ktoré pomôžu v tomto štádiu tehotenstva zmäkčiť krčok maternice a tak prirodzene rozbehnúť pôrod. Samozrejme, ak už odtečie plodová voda alebo žena začne mierne krvácať, sexuálny akt nie je vhodný.

„Zvolenie vhodných polôh závisí od štádia tehotnosti ženy,“ hovorí pôrodná asistentka Janka Hrabčáková. Menšie bruško umožňuje dynamické zmeny polohy, ktoré sú však ku koncu tehotnosti nepohodlné.

Zásady bezpečného sexu v tehotnosti Obaja partneri musia byť 100% zdraví Je potrebné dodržiavať zvýšenú hygienu Prispôsobujte polohu a spôsob sexuálneho styku štádiu tehotnosti Vyhýbajte sa používaniu sexuálnych pomôcok, čo by mohlo viesť k vzniku infekcie Hovorte o tom, čo je vám príjemné a čo vám naopak prekáža

zveriť sa partnerovi úprimne so svojimi pocitmi, obavami a prežívaniami. Tolerantný partner by mal pocity budúcej matky rešpektovať, nemal by naliehať a nútiť tehotnú ženu do niečoho, čo robiť nechce. Situácia sa však môže vyvinúť aj opačným smerom. Menšiu sexuálnu túžbu pri partnerkinej tehotnosti môže začať pociťovať práve muž. Niektorým naháňa strach samotná tehotnosť, iní sa boja, aby partnerke a dieťaťu neublížili, pre niektorých však nie je tehotná žena príťažlivým sexuálnym objektom. Aj v tomto prípade je dôležitá komunikácia, jasné a zrozumiteľné vysvetľovanie pocitov a prežívaní partnerov. Návšteva gynekologickej ambulancie môže dať obom jasné odpovede na ich pochybnosti. Zmeny sexuálnych túžob tehotných žien majú svoju príčinu v hormonálnych zmenách. Začiatok tehotnosti je sprevádzaný nevoľnosťou až zvracaním a budúca mamička sa môže v dôsledku dramatických hormonálnych zmien cítiť vyčerpaná a náladová. K ustáleniu prichádza zväčša po troch,

Vo vyšších štádiách tehotnosti uprednostňujú páry polohu „žena hore“. Umožňuje väčšiu kontrolu penetrácie a spôsobuje menší tlak na bruško. Plytšiu penetráciu dovoľuje aj poloha na boku, pri ktorej je partner za ženou, čím sa vylučuje tlak na brucho. „Existuje množstvo polôh, ktoré sú pohodlné a neznižujú pôžitok zo sexu: v sede, v kľaku, pri ktorej vniká partner zozadu, poloha v ľahu na boku s nohou vyloženou cez partnerove nohy. Príliš akčný a násilnícky sex v tehotnosti nie je vhodný. Zásadou správnej voľby polohy je to, aby sa v nej žena aj muž cítili rovnako príjemne.“

SPÔSOBÍ ORGAZMUS PREDČASNÝ PÔROD? Počas sexuálneho vzrušenia sa vyplavuje hormón oxytocín, ktorý môže vyvolať kontrakcie svaloviny maternice, ale v bezproblémovej tehotnosti orgazmus nespôsobuje predčasný pôrod alebo potrat. V termíne pôrodu orgazmus spustí pôrod len vtedy, pokiaľ je telo ženy na pôrod pripravené. V období po termíne vypočítaného pôrodu sa dokonca sex odporúča. V ejakuláte sa totiž nachádzajú

Obavy zo sexuálneho života môžu nastúpiť aj po pôrode. V tomto období je podľa PhDr. Janky Hrabčákovej potrebné zachovať isté zásady. „Po pôrode by mal pár zachovať sexuálnu abstinenciu počas celého šestonedelia až do dvoch mesiacov od pôrodu v závislosti od priebehu pôrodu – či šlo o pôrod vaginálnou cestou alebo cisárskym rezom a v závislosti od hojenia popôrodných rán. Podnet na prvý sex by mala dať žena. Týmto aktom dáva partnerovi najavo, že je už naň pripravená nielen fyzicky, ale aj psychicky.“ Niektoré

m am a m a 201 4 | 1 1

mamama bruško ženy však majú z pôrodu veľkú traumu a sex po pôrode odmietajú. Vtedy je veľmi dôležitá komunikácia a opatrné zbližovanie partnerov po pôrode: dá sa začať len hladkaním, maznaním a pomalým zbližovaním. Po pôrode by mala žena podľa odborníčky začať cvičiť cviky na posilňovanie panvového dna, aby neprišlo k poklesu alebo ochabnutiu svalstva v oblasti po-

Ak hovoríme o bezpečnosti sexu v tehotnosti z hľadiska trimestrov, doktorka Maličkayová upozorňuje, že pár by mal byť najviac opatrný v období prvého trimestra, pretože žena prežíva nevoľnosti, z hľadiska hormonálnej prestavby organizmu je viac unavená a na sexuálny život nemá často chuť. Druhý trimester, od štvrtého až do siedmeho mesiaca, je pri fyziologickej tehot-

„Ak je milovanie žene príjemné, nemalo by byť pri normálnej tehotnosti problémom až do posledných dní pred pôrodom. V poslednom mesiaci tehotnosti je ale z dôvodu rizika zanesenia choroboplodných baktérií do rodidiel na mieste vyššia sexuálna opatrnosť a zvýšená hygiena.“ „Komplikované, či rizikové tehotenstvo však niekedy môže sex vylučovať,“ upozorňuje doktorka Maličkayová. „Pri rizikovej gravidite alebo pri hroziacom potrate je potrebné prísne dodržiavať všetky odporúčania gynekológa. Ak však aj zo zdravotných dôvodov nariadi sexuálnu abstinenciu, na nežné intímnosti a telesné dotyky nemusíte zabudnúť. Pomôžu dodržať kontinuitu intímneho života až do chvíľ, keď bude všetko opäť v poriadku.“ Sexuálny styk je zakázaný tehotným ženám, ktorým hrozí potrat, predčasný pôrod alebo je patologická nidácia – t.j. umiestnenie placenty v maternici, v prípade, ak má žena bolesti, krváca,či odteká plodová voda. Môže byť zakázaný počas celej tehotnosti alebo len na určité ohraničené obdobie.

švy alebo k inkontinencii moču. Ak sa vyskytnú prekážky, ktoré partneri nevedia vyriešiť, je vhodné navštíviť gynekológa, psychológa alebo sexuológa.

nosti najbezpečnejším a najpríťažlivejším obdobím. Práve v tomto období má väčšina žien aj vďaka citlivosti erotogénnych zón zvýšenú chuť na sex.

Čitateľkám Mamama radí aj gynekologička MUDr. Nadežda Maličkayová: „Radosť a šťastie z očakávaného dieťatka je v živote harmonicky a aj predtým zdravo sexuálne žijúceho páru výborným afrodiziakom. Sexuálny život je prirodzenou súčasťou partnerského života a nemalo by to byť inak ani počas tehotnosti. Samozrejme, iba v prípade, ak všetko prebieha tak, ako má.“

V treťom trimestri zaznamenávame opäť pokles sexuálnych túžob žien, najmä z dôvodu vyššej hmotnosti a nižšej pohyblivosti a tým väčšej fyzickej únavy. Žena môže v tomto období sex odmietať aj z dôvodu komplexov z veľkého brucha, pocitov zníženej príťažlivosti pre partnera, ale aj zo zvýšenia obáv o dieťatko, ktoré sa už intenzívne ohlasuje pohybmi a kopaním. Tieto obavy však nie sú na mieste.

INZ. 2

1 2 | mamam a 2014

Pri akýchkoľvek problémoch s chuťou, či skôr s nechuťou na sexuálny život by však budúce mamičky nemali zabúdať na partnera. Aj keď má veľké pochopenie, možno očakávať, že v oblasti sexuálneho života môže mať počas tehotnosti partnerky väčšie problémy ako samotná žena. Bez vysvetlenia nemusí dostatočne chápať partnerkin stav a jej prežívanie a môže sa cítiť odstrčený, čo rozhodne k harmónii vzťahu nepridá. Komunikácia medzi partnermi je základom nielen zdravého partnerského, ale aj kvalitného sexuálneho života.

mamama dieťa

PRÍSTROJ TENS MÔŽE UTÍŠIŤ AJ PÔRODNÉ BOLESTI A LIEČIŤ INKONTINENCIU

Organizácia Cochrane v jednej zo svojich recenzií prišla k záveru, že by rodičky mali mať možnosť využiť transkutánnu elektrickú nervovú stimuláciu (TENS), teda metódu na utíšenie bolesti, ktorá nie je založená na užití liekov. Lekári pri pôrode elektródy umiestňujú na spodnú oblasť chrbta, umiestniť ich však môžu aj na akupunktúrne body alebo na hlavu. „Väčšina žien, ktoré sa zúčastnili na štúdiách, však uviedla, že by TENS využili aj pri ďalšom pôrode,“ povedala Tina Lavenderová, spoluautorka recenzie a profesorka pôrodníctva na University of Manchester v Anglicku. Vychádzala z 19 štúdií, pri ktorých sa skúmali účinky technológie TENS pri pôrode. Na štúdiách sa zúčastnilo celkovo 1671 žien z 11 krajín, 3 štúdie z 19 sa konali v USA. Pri 15 štúdiách boli elektródy TENS umiestnené na chrbte, pri dvoch na akupunktúrnych bodoch a pri zostávajúcich dvoch na hlave. Počas štúdií bola technológia TENS porovnávaná s klasickou pôrodnou starostlivosťou, ako aj s využitím imitácií prístrojov TENS alebo s inými spôsobmi pre utíšenie bolestí, teda liekmi alebo inými postupmi. Ženy, ktoré pri pôrode využili TENS, sa na ťažké bolesti sťažovali zriedkavejšie, ako iné ženy.

POCIT KONTROLY NAD BOLESŤOU Používanie prístroja TENS dodáva ženám pocit kontroly nad bolesťami a vďaka prístroju je možné odviesť pozornosť pacientky od nich. Autori recenzie prišli k záveru, že ženy by mali mať možnosť využiť pri pôrode prístroj TENS spolu s inými bolesť utišujúcimi prostriedkami, alebo aj bez nich. TENS technológia sa vo veľkej miere používa aj v iných medicínskych sférach. Lídrom na trhu je anglická ﬁrma BodyClock. TENS je malý diskrétny prístroj, ktorý cez elektródy upevnené k telu posiela elektrické impulzy s nízkym napätím. Impulzy stimuláciou blokujú prenášanú bolesť nervových dráh v mieche. Postupné zosilňovanie impulzov stimuluje tvorbu endorfínov v mozgu, ktoré sú účinkom podobné morfínu, no bez vedľajších účinkov na telo. Výborne sa osvedčili v čase po pôrode pre zníženie bolesti sťahov maternice, či citeľné zmierňovanie menštruačných bolestí, bolestí z mobility a fantómových bolestí, aj bez použitia liekov. Výhodou však ostáva, že TENS nie je kontraindikáciou k liekom. Veľmi rozšírené použitie je v oblasti efektívneho liečenia inkontinencie. Pacienti tak získavajú spätnú kontrolu nad panvovým dnom v pohodlí domáceho prostredia. (www.bodyclock.sk)

INZ. 3

Existuje mnoho spôsobov, ako znížiť pôrodné bolesti. Ženám a pôrodným lekárom však vždy môže pomôcť ďalšia možnosť.

m am ama 201 4 | 1 3

mamama dieťa

AKO ZVLÁDLI PÔROD OSTATNÉ Text: Katarína Kopcsányiová

Literatúra nie je na omyle, ak tvrdí, že každý pôrod má tri doby. Počas nich sa však rodičky obvykle stretávajú aj so scenárom plným drobných či väčších zápletiek. Máte aj vy jedinečné spomienky? Aktérky nasledujúcich príbehov istotne áno. Doprial im ich sám život.

NAĎA KARVAIOVÁ, 36 ROKOV, OPERÁTORKA VÝROBY:

Sanitka to nestihla

SYLVIA, 38 ROKOV, ADMINISTRATÍVNA PRACOVNÍČKA:

Expresná matka a čičmiansky vzor

Pri spomienke na môj druhý pôrod sa musím pousmiať. Navyše mi ho pripomína moja druhá dcéra Paťka, ktorá má od nápadu k činu vždy krátku cestu. Prenášala som ju po termíne jediný deň, ale manžel si užil za pár hodín poriadne zmeny mojich nálad. „Nechceš skúsiť schody?“ – navrhol zo zúfalstva. Bojovne som si chytila svoje tehotenské bruško, obula dreváky a stúpala o poschodie vyššie. Len čo som dosiahla posledný schod, bum! Praskla mi plodová voda! Nikdy nezabudnem, ako som manžela upokojovala, že máme čas. Sprcha, obliecť, zbalená taška a už sme sa šinuli autom desať kilometrov do pôrodnice. Pociťujúc výrazné kontrakcie a tlaky v podbrušku som si už nebola istá naším náskokom a keď ma vo výťahu pôrodnice ukladala pôrodná asistentka na lôžko, rodila som už hlavičku. Na sálu sme nedošli. Paťka to vzala hopom a v náručí sa mi ocitla už na chodbe. Keď sa ju teraz, už dospelú, snažíme v akomkoľvek konaní spomaliť, so smiechom poznamená: „Tí, ktorí majú čas, sa niekedy nedostanú načas tam, kam majú.“ Nuž, má pravdu. Na pôrodnej sále som už dostala len tri preventívne stehy s dôvetkom lekára: „Za expresný pôrod čičmiansky vzor zadarmo!“

Avon uvádza novú kolekciu výrobkov kompletnej starostlivosti o telo značky AVON Sport, ktorej tvárou sa stal úspešný český športovec David Svoboda. Línia Action Kick značky AVON Sport je určená pre rozhodného muža, ktorý vie, ako dosiahnuť svoje ciele. Tvorí ju toaletná voda, guľôčkový deo antiperspirant a sprchovací gél na telo a vlasy.

1 4 | mam am a 2014

SÚŤAŽ PÁNSKY SET

S Ú ŤA Ž

1X Milé čitateľky, milí čitatelia, ak nám napíšete tipy, aké aktivity môžu robiť otcovia s bábätkami (nejaké nájdete na nasledujúcej strane), môžete od nás získať kozmetiku pre mužov od Avonu. Píšte na sutaze@mamama.sk, do predmetu e-mailu dajte Action Kick.

INZ. 4

1x LÍNIA PÁNSKEJ KOZMETIKY AVON SPORT ACTION KICK

S vidinou pokojne stráveného príchodu Nového roka som sa nechala koncom decembra v poradni pre tehotné mamičky učičíkať, že pôrod ešte počká. Posledné dni starého roka sa ozývali bolesti, ignorujúce termín deviaty január. Rodiť som chcela u svojej gynekologičky v neďalekom meste. Keby som vedela, čo sa zomelie o dva dni, ani sa od nej nepohnem. Keď som deň pred Silvestrom vstala, sneh už siahal po plot a snežilo ďalej. Pomyslela som si: „Len aby to nebolo dnes!“ Cítila som totiž bolesti a tie neutíchli ani popoludní. Z garáže sme auto nedostali, o druhej sme zavolali sanitku. Z polhodiny na jej príchod sa stalo niekoľko adrenalínových hodín so zapojením skvelých susedov. Pomoc vyslaná z dvoch smerov uviazla v závejoch, preto svokra zavolala dve zdravotné sestry z obce. Nikdy neboli pri pôrode, spolu s manželom to ale skvelo zvládali a ja som dúfala v príchod zdravotníkov. Sused zatiaľ odhŕňal na svojom traktore sneh z ulice, aby bola voľná. Pôrod doma ma zastihol nepripravenú a aj po rokoch musím konštatovať, že sa to s prvým pôrodom dcéry v bezpečnej blízkosti lekárov nedalo porovnať. Skúsenú gynekologičku sme mali iba „na telefóne“ a moje susedy, našťastie, nezutekali ani po päťnásobnom prerušení spojenia. Zohrievanie vody, nožničky dezinﬁkované nad plameňom, plachta pre dieťa, nahriate detské oblečenie, či dokonca šnúrka z čiapky plyšového macka na podviazanie pupočníka. Pripravili všetko a pomohli mi aj pri ťažkostiach v závere. Sanitka prišla dve minúty po všetkom a do pôrodnice nás už brala dvoch. Mňa a v poradí šiesteho Jožka v rodine.

mamama dieťa

KEĎ SA OCKO V NOCI BUDÍ RÁD Text: Katarína Kopcsányiová

Dieťa má mamu. Ale vždy aj svojho ocka. Je fajn, ak to dá najavo práve mužská polovička. Napríklad tak, ako náš čitateľ Ladislav z Dolného Kubína. Ten si prelistoval časopis MAMAMA a napísal v mene mužského pokolenia do redakcie ako prvý. Otecko Ladislav sa pýtal na vhodné aktivity s batoľaťom a nezostal veru „v hanbe“, pretože podobné otázky adresovali redakcii aj iní zástupcovia mužského pokolenia. Je sympatické, že snahu vedieť má čoraz viac mužov s deťmi, ochotných vypomôcť aj so zdanlivo zbytočnými úkonmi. Ktoré to sú? A ako vôbec dieťa zaujať? Ako si získať jeho neodolateľný úsmev, spokojnosť a prítulnosť? Čítajte a možno zistíte, že v mnohom už kritériá skvelého ocka dávno spĺňate.

OBRÁTENÉ GARDE NA MATERSKEJ DOVOLENKE Neexistuje pri dieťati takmer nič, čo by nezvládli obaja rodičia rovnako. S výnimkou dojčenia vie totiž ocko nahradiť svoj nežnejší protipól vo všetkom. Vrátane celodennej starostlivosti. Dôkazom je Ján (45), ktorý vystriedal po štvormesačnej materskej dovolenke manželku

Miladu (44). Priviedlo ich k tomu jej rozbehnuté podnikanie s lepším zárobkom. „Musel som sa naučiť nahradiť Mimu v domácnosti i pri dieťati. Dnes má naša dcéra už deväť rokov a spomína, ako som bol maminou, kým bola tá skutočná

Neexistuje takmer nič, v čom by nevedel ocino nahradiť maminu mamina v práci,“ žartuje Ján s pedagogickým vzdelaním a dodáva: „Nie je jednoduché zostať zrazu bez pravidelného kontaktu s kolegami, riešiť sústavné kŕmenie, prebaľovanie, uspávanie, pranie, nakupovanie či hru s maličkým, málo sa koncentrujúcim dieťaťom. Bolo to iné ako to, čo som zažíval dovtedy a chvíľami ma to frustrovalo. Lenže potom nastal zlom, keď som videl, koľko musí manželka pre rovnakú priazeň našej dcéry vynaložiť úsilia. Aj to bol moment, kedy som si uvedomil, aké mám šťastie. Zdravé dieťa, pre ktoré som jej prvým a najdôležitejším vzorom v živote. A manželku s množstvom podpory, trpezlivosti a pochopenia, hoci by sa rada so mnou vymenila.“

KŔMTE I VSTÁVAJTE NAVZDORY ZAUŽÍVANÉMU Deň je pri bábätku krátky a Ján v netradičnej úlohe pocítil svoj jedinečný podiel pri budovaní si vzťahu s potomkom. „Muž má tendenciu chápať svoju dôležitosť pri zháňaní prostriedkov na obživu, mama zas vo výchove a starostlivosti o deti

a domácnosť. Pre zdravý vzťah a budovanie optimálneho vzoru pre dieťa je však najlepšia angažovanosť oboch pohlaví vo všetkých činnostiach rodiny,“ pripomína psychologička Slávka Pecárová. Argument hlavy rodiny o množstve práce, únave či neschopnosti dojčiť, určite neobstojí. „Ocko môže v noci dieťa upokojiť, kým ho mama nadojčí, môže podať fľaštičku s vodou, prebaliť a následne ho uspať. Môže ho zabaviť, kým mu maminka pripravuje jedlo, prípadne pripraví pokrm sám. Môže rýchlejšie preklenúť obdobie, kedy ho dieťa odmieta v prospech celodennej spoločníčky – mamičky. Nepociťovať sklamanie, ale nenásilnou formou sa pridať k partnerke a objímať, hladiť, či prihovárať sa svojmu potomkovi cez partnerkinu náruč,“ vymenúva. Pri batoľatách

Názory, že muž ﬁnančne zabezpečuje rodinu a žena sa stará o výchovu a domácnosť, sú prežité ešte nezáleží na tom, akú činnosť ocko s dieťaťom vykonáva, vníma ho cez gestá, farbu hlasu, dotyky a jeho odozva je signálom pre ocka. „Nestrácajte trpezlivosť, ockovia, ak sa dieťa zatne a opakovane žiada nemožné. Aj ten najzanovitejší potomok sa poddá, ak mu ponúknete inú lákavú alternatívu. No hlavne nezabudnite, že každé dieťa je originál a absenciu spoločne strávených chvíľ a osobného vkladu do výchovy jedného dieťaťa nedobehnete dieťaťom ďalším,“ upozorňuje odborníčka veľavravne.

m am ama 201 4 | 1 5

mamama dieťa

KEĎ UŽ MLIEČKO NESTAČÍ... Text: Alžbeta Slováková

V prvých mesiacoch to má mamička jasné. V súvislosti s výživou svojho dieťaťa nepotrebuje zapájať veľkú fantáziu, pretože celodennú stravu zastúpi v plnej miere mlieko. Najlepšie materské, ktoré zároveň posilňuje imunitu dieťatka. Ale aj umelé náhradné mlieka zabezpečujú prísun všetkých výživných látok do organizmu. Keď sa však vek dieťaťa prehupne cez prvý polrok, je čas zvykať ho na tuhšiu stravu a kúpiť plastovú lyžičku i sadu misiek s obrázkami. Zapĺňať vhodnými pokrmami sa budú čoraz častejšie. Dieťaťu odkázanému na umelú výživu však treba spestriť jedálniček už od štvrtého až piateho mesiaca života. Skôr pridávať nemliečnu stravu odborníci na výživu detí neodporúčajú, pretože zaťažuje obličky a tráviaci systém maličkého. A dokonca podávanie niektorých druhov ovocia malému dieťaťu s krehkým organizmom predstavuje riziko zhoršenia absorpčných vlastností hrubého čreva a logicky aj oslabenie nezrelého imunitného systému.

ZELENINA NA TANIERI Je nutrične vysoko kvalitná, plná vitamínov a pre obsah buničiny uľahčuje trávenie. Správne upravená čerstvá zelenina

1 6 | mam am a 2014

je nepopierateľne výborným doplnkom stravy dojčaťa. Napríklad varená mrkva je účinnou prevenciou pred hnačkou. Zelenina je vhodnou stravou aj pre dieťa, ktoré má menšie črevné ťažkosti, pretože systém nezaťažuje. Aj keď dieťa môže spočiatku na nové chute reagovať odmietavo, nesnažme sa jedlá dochucovať, čoskoro si určite zvykne. Začať môžeme zeleninovými vývarmi zo zemiakov, mrkvy a petržlenu a neskôr pridať rozmixované hašé z tekvice, kalerábu, špenátu, zeleného hrášku či zo sladkého zemiaka, ktorý môžeme uvariť či upiecť nasucho a olúpaný roztlačiť vidličkou. Karﬁol, kaleráb a brokolicu, ktoré zvyknú nafukovať, zaradíme až v ôsmom mesiaci.

SPOĽAHNIME SA NA AVOKÁDO Olovrant či desiata sa môže niesť v ovocnom opojení. Deti skutočne milujú nastrúhané jablko, ktoré je prirodzene sladké, je to pre ne vítaná zmena. Rovnako sú nadšené z roztlačeného banánu, ktorý však nepatrí do stravy detí s atopickým ekzémom. Môžeme to skúšať aj s broskyňami, nektárinkami, marhuľami či hruškami a prípadne s čučoriedkami, na ostatné bobuľovité druhy radšej zabudnime. Benjamínkom v zozname je avokádo, ktoré bolo v živote predošlých generácií ešte veľkou neznámou. Tento exotický druh ovocia je bohatý na vitamíny a minerály, ľahko stráviteľný a neobsahuje alergény. Popučenú dužinu môžeme zmiešať s trochou vody alebo skombinovať s banánom. Opatrnosť sa vždy vypláca. Preto v prvých dňoch, keď s ovocím len začíname, jabĺčko radšej uvarme, na surové si musí dieťa zvyknúť postupne.

VYRIEŠI TO MIXÉR Po pol roku je dieťa pripravené zvládnuť aj ďalšie bielkoviny okrem mlieka. Do polievky začnime pridávať trochu nastrúhaného syra, kuracie, teľacie, jahňacie alebo králičie mäso či kúsok bielej ryby. Mäso treba pre lepšiu stráviteľnosť rozmixovať, neskôr

mamama dieťa ho stačí nadrobno nakrájať. V druhom polroku môžeme do zeleninových prívarkov nastrúhať na spestrenie chute tretinu žĺtka z natvrdo uvareného vajca, bielok je prípustný až v druhom roku života. Rovnako opatrný by mal byť každý rodič v súvislosti s ďalšími alergizujúcimi potravinami, ako sú citrusové plody, tvaroh, med a jahody. A huby, čokoláda, sladkosti či oriešky sú pre malé deti úplné tabu.

dokonca prepracovať k obezite. Preto sa netreba stresovať, ak sa na dieťa nelepia deká podľa tabuliek. Optimálne zvyšovanie hmotnosti u dojčiat je 150 g každý týždeň,

ale mnohým deťom stačí aj 80-gramový týždňový prírastok. Prikrmovaním, zväčšovaním porcií a sladením iba zvyšujeme riziko rozvoja cukrovky už v detskom veku.

V HRE JE OMNOHO VIAC Charakter stravovania v prvých týždňoch by sme ako rodičia nemali podceňovať. Už štartom rozhodujeme o zdraví nášho potomka v dospelosti. A zavádzaním stravovacích zvykov v nasledujúcich mesiacoch budujeme základ, ktorý bude celoživotným statusom, možno aj negatívnym. Napríklad v náchylnosti priberať alebo sa

RADŠEJ ČERSTVÉ SPRÁVNE TEPLÉ Pozor na správnu teplotu jedla, aby sme dieťatko horúcou kašičkou nepopálili, alebo mu naopak studeným nápojom či schladeným ovocím neskomplikovali trávenie.

Zohriať hotový pokrm je síce jednoduchšie, ale niet nad vlastnoručne uvarené jedlo z potravín, ktoré prešlo našimi rukami. A rôzne hotové kaše obsahujú priveľa cukru, čo môže mať za následok prekŕmenie a pretučnenie dieťaťa.

INZ. 5

MIXÉR, KTORÝ NEBUDETE CHCIEŤ PUSTIŤ Z RÚK Varenie, pečenie, či pripravovanie prvých príkrmov pre deti. Aj vám niekedy napadlo, ako si naše staré mamy v kuchyni dokázali poradiť bez kvalitných mixérov? Dnes je kvalitný mixér predĺženou rukou každej gazdinky, stačí si len vybrať. Do elegantného ponorného blesku s názvom Electrolux ESTM6400 sa zamilujete na prvý pohľad. Tento mixér má všetko a ešte čosi navyše. Výborne vyzerá, má perfektný výkon a jeho príslušenstvo vás príjemne prekvapí. Obsahuje niekoľko nových technológií. Špeciálny trojitý nôž umožňuje extra jemné mixovanie, ktoré pokrmu dodáva krémovú štruktúru. Tým sa však výhody mixéra zďaleka nekončia. Významným plusom je 25-centimetrová predĺžená tyč, vďaka ktorej môžete šľahať či mixovať aj vo vysokých nádobách, takže už žiadne krkolomné polohy a zašpinené ruky. Známy problém rozprášenia múky po celej kuchyni rieši technická vychytávka „vírivý efekt“. Ten zabezpečuje nízke otáčky na začiatku mixovania pri funkcii turbo. Tvar nožov a zvona vytvára vo vnútri nádoby doslova malé tornádo. Jeho odstredivá sila vtiahne všetky zložky mixovanej zmesi do stredu k nožom, takže aj pri mixovaní malého množstva jedla (napríklad pri detských príkrmoch) mu neujde ani „mrkvička“.

S Ú ŤA Ž Milé čitateľky/čitatelia, napíšte nám na adresu sutaze@mamama. sk o vašich skúsenostiach s tým, kedy ste začali vášmu dieťatku dávať mixovanú stravu a akú. Do predmetu e-mailu napíšte mixér. Tri/troch z vás vyžrebujeme a môžete získať mixér Electrolux, aký vidíte pri tomto článku.

m am ama 201 4 | 1 7

mamama dieťa

Ako sa s deťmi správne hrať Text: Juliana Murcínová

MAMI, OCI, TERAZ ROZHODUJEM JA! Hra je pre deti najsilejším prostriedkom na osvojovanie si nových zručností a získavanie nových skúseností. Poznatky, ktoré deti získavajú hrou v ranom veku, sú stavebnými kameňmi ich ďalších vedomostí, ktoré získavajú v základnej škole. Zároveň počas hry prežívajú rôzne sociálne, emocionálne a intelektuálne situácie, prichádzajú na vlastné riešenia a nápady. Pri hre riadia svoju aktivitu viac-menej nezávisle, zažívajú pocit „moci“ pri rozhodovaní, všímajú si dôsledky svojich rozhodnutí. Takéto aktivity im pridávajú na chuti k učeniu sa v staršom veku.

ﬁlmov už nie je deťom veľmi prospešné. Nehovoriac o zavádzajúcej reklame, v ktorej sa hračky pohybujú samostastne, vedia rozprávať, lietať a tancovať. Deti tak častejšie prežívajú sklamanie z celkového zážitku z hry.

MALÉ TIPY SÚVISIACE S HRANÍM

NOVÉ STOROČIE, NOVÉ HRY

Uprednostňujte hry, ktoré zohľadňujú vek a záujmy dieťaťa. Pri hre je správne podporovať dieťa, aby samo obohatilo hru o vlastný nápad. Snažte sa dodržiavať pravidelný každodenný čas, ktorý dieťa venuje hre. Znamená to pre neho signál, že hra je v jeho živote dôležitá. Treba zvážiť, aký veľký priestor poskytnete deťom pri televízore a digitálnych hrách.

Dnešné deti starnú akosi rýchlejšie, nezdá sa vám? Hranie sa s bábikami, autíčkami či plastelínou veľmi rýchlo prechádza do hier s figúrkami zvláštnych tvarov a farieb, moderných hračiek akoby z budúcnosti. Akčné figúrky z videohier a filmov poznajú už deti v predškolskom veku. Nápis na škatuli často odporúča hračku už pre 4 – 5-ročné dieťa (veď si s ňou neublíži), no napodobňovanie agresívneho správania týchto hrdinov akčných

Ponúkajte deťom mix rôznych typov hier – individuálne/spoločenské, indoorové/outdoorové, pokojné/energické, voľné/hry podľa pravidiel. Ak sa rozhodnete hrať sa spolu s dieťaťom, venujte hre 100% svojej pozornosti. Inak to dieťa vycíti a môže byť z nedostatku pozornosti sklamané. Hrajte sa rodinné hry, pri ktorých sa zapoja všetci členovia rodiny. To je pre každého vždy pekný zážitok.

1 8 | mam a m a 2014

mamama dieťa AKO MÔŽU RODIČIA PRISPIEŤ K ROZVOJU IQ DIEŤAŤA UŽ OD RANÉHO VEKU?

Čo všetko sa dieťa môže prostredníctvom hry naučiť?

Základným predpokladom správneho rozvoja inteligencie dieťaťa je ponúkať mu podnety rôzneho druhu (zrakové, sluchové, pohybové...). Medzi najdôležitejšie stimulácie patrí akomodácia oka, jemná motorika prstov, rovnováha, chôdza a rotácia, rečový aparát. Okrem toho je veľmi prospešné, ak u detí stimulujeme ich myšlienkový rozvoj, konkrétne myšlienkovú klasiﬁkáciu, serialitu a asociáciu. Dnes nájdete už špecializované spoločnosti, ktoré sa zaoberajú predajom a distribúciou takých vzdelávacích hier a kreatívnych materiálov, ktoré pomáhajú rozvoju kľúčových schopností detí najmä v predškolskom veku. Môžete sa na nich obrátiť so žiadosťou o pomoc pri výbere vhodnej hry a hračky, často spolupracujú s odborníkmi z oblasti pedagogiky, psychológie či logopédie. Medzi známe vzdelávacie hry patrí napríklad LOGICO, bambinoLÜK či miniLÜK. Novinkou na rozvoj jemnej motoriky a priestorovej orientácie sú konštruktívne stavebnice SUPERSTRUCTS, ktoré sú lákavé pre dievčatá aj v rozprávkových motívoch.

• Veľa o sebe samom, o svojom okolí, ľuďoch a svete okolo seba, • vychádzať s druhými a rešpektovať dohodnuté pravidlá, • rozvíja svoju kreativitu, • spoznáva, čo znamená niekoho viesť, byť „šéfom“, • základy matematiky a písania, rozvíja si predčitateľskú a predmatematickú gramotnosť, • zdokonaľuje svoj pohybový aparát, • rozvíja svoje jazykové zručnosti, • pozitívne zážitky z hry sú základom pre zdravý duševný vývoj dieťaťa.

AKO SPRÁVNE NAKUPOVAŤ HRAČKY?

Kinetický piesok vhodný aj na terapeutické účely

Dnes ponúkajú obchody veľké množstvo rôznych hier a hračiek. Pri výbere vhodných hračiek pre vaše deti by ste mali zvažovať niekoľko faktorov: Zohľadňuje hračka záujmy môjho dieťaťa?

INZ. 6

Pomáha hračka dieťaťu objavovať nové skutočnosti, rozvíja jeho kreativitu a ďalšie schopnosti? Je hračka zdraviu neškodná?

m am ama 201 4 | 1 9

mamama dieťa

Le tné tábory VYBERTE TEN SPRÁVNY PRE VAŠE DIEŤA Text: Ľudovít Jakubove – Mravec

Neexistuje univerzálny návod, najlepšie pre vaše dieťa bude, ak pri rozhodnutí budete vychádzať z vlastných skúseností. Samozrejme, že hodnotenie rodiča nikdy nebude objektívne, ale veď aj vaša ratolesť je subjekt a to absolútne individuálny. Jedinec, pre ktorého sa každý tato i mama (i Mamama) snažia urobiť to najlepšie. Preto je tu niekoľko otázok a odpovedí: PREČO DAŤ DIEŤA DO TÁBORA? Rodičia len zriedka vedia a môžu počas celých prázdnin zabezpečiť dieťaťu, najmä ak nemá súrodencov, taký plnohodnotný celodenný program, aký mu poskytne kolektív detí, organizovaný pripravenými, vo väčšine prípadov aj skúsenými a spoľahlivými dospelými. Spoločenské návyky získané v škole majú svoje pokračovanie aj v čase prázdnin, čo je pre uchovanie pracovno-sociálnych návykov veľmi užitočné. Získanie nových priateľstiev (a občas aj nepriateľstiev), nečakané situácie a z nich plynúca tvorba vzťahov.

20 | ma m am a 2014

Pokračovať by sme, samozrejme, mohli dlho a rôznorodo, ale oveľa užitočnejšie zrejme bude pomenovať a zhrnúť si dôležité plusy a mínusy, ktoré sa dieťaťa týkajú.

V AKOM VEKU A NA AKO DLHO? Najjednoduchšie to majú rodičia detí, ktoré navštevujú aj počas školského roka krúžky, sú v kolektíve doma a váš výber tábora je v podstate vecou dohody s ratolesťou. Bez veľkého rizika, že by dieťa trpelo alebo bolo traumatizované, sa rozhodnite na základe znalosti kolektívu, prostredia a toho, či chcete zmenu, alebo kontinuitu toho, čo robí počas roka.

mamama dieťa Naopak, ak je vaše dieťatko hĺbavé, či dokonca introvertné, neunáhlite to! Veď prázdniny budú aj na budúci rok... Alebo to skúste po troške. Vyberte tábor, ktorý je dostatočne blízko, aby ste tam mohli prísť na krátku návštevu aj dva razy za týždeň. Veľmi vhodné sú denné tábory, kde dieťa nemusí spať, a ak sa necíti najkomfortnejšie, môžete si ho vyzdvihnúť podľa vlastných možností a hlavne jeho potrieb. Ešte dôležitá poznámka: nie je zlé vychádzať tiež zo skúseností z vlastného detstva. Doba sa síce zmenila, ale geneticky mapuje potomok viac vás, ako letopočet.

SAMOTNÝ VÝBER TÁBORA Z vlastnej skúsenosti si dovolím povedať, že najdôležitejší je osobný a osobnostný prístup k deťom. Kamarátstvo, porozumenie na jednej strane, ale aj istá autorita na strane druhej, majú svoj význam. Je úlohou každého dospelého v takomto zariadení ísť deťom príkladom a zároveň aj od nich vyžadovať plnenie povinností. Verte, ešte to v živote ocenia!

Odporúčame vám overiť si vedúceho tábora. Jeho skúsenosti, aké má renomé, snažte sa zohnať referencie od takých rodičov, ktorí už v tábore dieťa mali. Z osobnej komunikácie zistíte, či je tábor celkovo dobre pripravený. Overte si podrobnosti o programe, o prostredí, hygiene, kvalite športovísk, možnosti hier v zlom počasí, možnosti pre deti menej spoločenské, pýtajte sa na skúsenosti z minulých rokov.

Niektoré podrobnosti neupravujú nariadenia, ale je dobré vedieť, že všeobecne platí:

 na túry a pochody môžu ísť deti od 12 rokov, mladšie len ak sú na to pripravené, teda napríklad skauti

 deti od sedem do desať rokov nesmú spať menej ako desať hodín, okrem noci, kedy sa organizuje nočná hra

 kúpať sa deti nemôžu skôr ako hodinu po hlavnom jedle

 pre jedno dieťa musí byť vyhradená plocha aspoň 3 štvorcové metre, pri poschodových posteliach nesmie byť horné lôžko viac ako 150 cm nad zemou

Významnú úlohu hrajú animátori, či vedúci oddielov. Sám som ako dieťa zažil tábor, ktorý pre mňa slúžil aj neskôr ako vzorový príklad a povedal som si, idem robiť vedúceho, aby sa deti nikdy nestretli s tým, čo som zažil ja. Naopak, mal som aj šťastie na osobnosti, na ktoré v dobrom spomínam dodnes. Práve ľudí, ktorí sú v takmer neustálom kontakte s deťmi, možno považovať za rozhodujúci faktor kvality tábora. Nie je najdôležitejšie, či majú

m am am a 201 4 | 21

mamama dieťa

pedagogické vzdelanie. Dôležité sú ich skúsenosti, empatia, prax v práci s deťmi. Ak niekoho z nich osobne poznáte, je to len dobre. Naopak, vďaka vlažnému prístupu vedúceho, ktorý sa viac venuje animátorskej partii či vlastným záujmom, sa vášmu dieťaťu druhýkrát do tábora nemusí chcieť. A ako dôvod vám oznámi, že tam bola nuda. Zistite si napríklad, koľko detí bude mať animátor, či vedúci na starosti. Dobré je, ak skupina, alebo oddiel nemá viac ako 15 detí, pri špecializovaných táboroch dokonca len 5 – 10 detí. Opýtajte sa, ako by riešili situáciu, keď by vaše dieťa robilo problémy zo žiaľu za rodičmi alebo, naopak z roztopašnosti. V tábore deti z princípu nemôže nikto potrestať, ale v najhoršom prípade a na vaše náklady môžu poslať dieťa domov. Je preto dobré táborový poriadok si naštudovať vopred. Pokiaľ ide o možnosti, tých je dnes prakticky nepreberné množstvo. Na internete si vyberiete jazykové, rozprávkové, zážitkové či športové. Sú zamerané napr. na golf, tenis, plávanie i jazdu na koni. Existujú špeciálne tábory pre menších, ale aj také pre pubertiakov. Zaujímavé sú tiež putovné, expedičné, divadelné, tanečné a umelecky zamerané. A čo je mimoriadne zaujímavé pre zaneprázdnených rodičov, to sú denné tábory, ktorých v hlavnom meste nájdete pomerne dosť, ako je to inde, skúste si „vygúgliť“. Samozrejme, dôležitú úlohu hrajú aj ﬁnancie. Dobrý tábor dá

22 | mam am a 2014

presný rozpis ceny za tábor. Najväčšími položkami sú, samozrejme, ubytovanie (chatky sú pre deti veľmi atraktívne, ale vhodné skôr pre väčšie a treba dať pozor aj na štandard hygieny), strava, prípadne doprava. Dajte pozor, či je cena tábora vrátane DPH, či rátajú ešte s nejakými príplatkami. Stáva sa, že deti navštívia, napríklad, výstavu alebo kúpalisko a je potrebné doplácať za lístky. Informujte sa o poistení detí počas tábora, opýtať sa treba aj na poistenie organizátora v prípade krachu (cestovke sa to stať môže). Do horského prostredia je vhodné pripoistenie pre prípad zásahu Horskej služby. Strava by mala byť 5x denne, vyvážená a správne skombinovaná. Dôležité je prísne dodržiavať pitný režim. Keby ste mali smolu a natraﬁli na nekvalitu, na detský tábor sa dajú uplatniť všeobecne platné reklamačné podmienky. Prakticky však jedinou istotou ostáva dôvera a skúsenosť. Určite je lepšie vybrať tábor čo najskôr.

VYBRALI STE DOBRE? Ak vyberáte tábor po prvý raz, je toho dosť, čo treba absolvovať, no dávate svoje dieťa do rúk cudzím ľuďom a často na miesto, kde nebudete mať naň dosah. Preto nešetrite čas pri zháňaní informácií. Dobrý tábor spoznáte až po návrate. Vaše dieťa sa doňho bude chcieť vrátiť.

INZ. 7

m am ama 201 4 | 23

mamama príbeh

VLADIMÍR CINGEL: Die ťa dnes už nie je samozrejmosť Text: redakcia

Chcel byť akademickým maliarom, ale otec – právnik ho vystríhal pred bohémskym životom a usmernil ho praktickejšie. Vladimír Cingel vyštudoval medicínu a verejnosť tohto sympatického chirurga začala vnímať najmä pri oddeľovaní siamských dvojčiat Mareka a Miška. Podstatnú časť profesionálneho života operoval malé deti a dnes sa raduje zo svojej sedemmesačnej vnučky Agátky a je starostlivým starým otcom. AKÝ DARČEK STE PRIPRAVILI PRE AGÁTKU PRI NARODENÍ? Jeden veľmi tradičný, kúpili sme jej náušničky, a jeden netradičný - odber pupočníkovej krvi a placenty. Pokladal som to za jedinečnú investíciu. Niektorí starí rodičia nakúpia bábätku plno zbytočného luxusného oblečenia a hračiek, ja som lekár, a preto som chcel, aby mala moja vnučka takúto medicínsku-biologickú poistku v podobe kmeňových buniek. Sledujem vedecký pokrok v medicíne, napreduje nepredstaviteľne rýchlo, nevieme, čo bude o desať-dvadsať rokov a čo dokážu vedci vytvoriť z kmeňových buniek, veď napr. v USA, Veľkej Británii, Japonsku a Nemecku sa veľa investuje práve do takéhoto výskumu. Kmeňové bunky je možné získať z ľudských embryí, čo býva väčšinou spojené s ich utratením, a to spôsobuje nielen legislatívny, ale mnohým lekárom a vedcom aj osobný problém. Ja sám som praktizujúci katolík a privítal som, že existuje takáto možnosť získavania kmeňových buniek. Je to pre dieťa bezbolestné, legislatívne a eticky čisté, netrpí tým svedomie a presvedčenie veriacich. SÚ ALE ZDRAVOTNÍCI, KTORÍ RODIČOV ODRÁDZAJÚ OD ODOBERANIA PUPOČNÍKOVEJ KRVI, TVRDIA, ŽE JE TO LEN NEJAKÁ SÚČASNÁ MÓDA. VÁŠ NÁZOR? Pupočníková krv je časť krvi novoroden-

24 | ma m am a 2014

ca, ktorá ostáva v placente a pupočníku po jeho prestrihnutí a pokiaľ nie je pupočník prestrihnutý, je táto krv súčasťou neonatálnej cirkulácie. Predmetom záujmu sa stala už pomerne dávno, v 70. rokoch, keď vedci zistili, že obsahuje významné množstvo krvotvorných kmeňových buniek, o ktorých sa dovtedy predpokladalo,

reniach je krvotvorba zásadne narušená alebo úplne zlyháva. Vtedy je indikovaná tzv. transplantácia krvotvorných kmeňových buniek. Okrem týchto buniek sa nachádzajú v pupočníkovej krvi aj mezenchýmové kmeňové bunky a dokonca aj embryonálnym bunkám podobné kmeňové bunky. Tieto bunky majú schopnosť

že sa nachádzajú len v kostnej dreni. Krvotvorné kmeňové bunky vytvárajú množiace sa skupiny progenitorových (nezrelých) krvných buniek, ktoré sa po svojom namnožení diferencujú na zrelé krvné bunky: červené krvinky, biele krvinky, krvné doštičky a celý tento jav sa nazýva krvotvorba. Pri mnohých ocho-

produkovať prekurzorové bunky pre akékoľvek tkanivo v organizme! Sú schopné sa špecializovať nielen na krvné bunky, ale aj napr. na bunky svalov, kostí, chrupaviek, pečeňové bunky, bunky srdcového svalu, preto majú dôležitú úlohu pri obnove poškodených častí organizmu, čím sa zaoberá tzv. regeneratívna medicína.

mamama príbeh toto všetko sú moje argumenty v prospech odoberania pupočníkovej krvi pre vlastné potreby dieťaťa. DO HISTÓRIE DETSKEJ CHIRURGIE STE SA ZAPÍSALI AKO LEKÁR, KTORÝ ODDELIL SIAMSKÉ DVOJČATÁ MIŠKA A MAREKA MŰLLEROVCOV. AKO BY STE ZHODNOTILI OPERÁCIU S ODSTUPOM ČASU? Siamské dvojčatá odnepamäti priťahovali pozornosť ľudí, pretože dodnes nevieme uspokojivo zodpovedať otázky príčiny ich vzniku. Operovali sme 19 hodín a na operácii sa podieľal 48-členný zdravotnícky tím. Od začiatku sme vedeli, že chlapci majú jedinú šancu, a tou je rozdelenie. Napriek všemožnej snahe chlapci boj o život prehrali. Pre mňa, ako lekára a človeka, bolo dôležité, že som pre nich

Hovorím o tom preto tak podrobne, lebo si musíme uvedomiť jednu vec: bunky pupočníkovej krvi sa v podobnom zložení už nikdy počas života jedinca nevyskytujú. Krvotvorné bunky sa dnes využívajú pri liečbe mnohých závažných ochorení ako sú leukémie, lymfómy, nádorové ochorenia orgánov, získané a dedičné poruchy krvotvorby, imunity, metabolizmu. Vo svete existujú klinické štúdie o využití pupočníkovej krvi pri liečbe viacerých diagnóz, napríklad detskej mozgovej obrny, ktoré sa rozbiehajú aj na Slovensku. Viaceré autoimúnne ochorenia, napr. juvenilná chronická artritída, systémový lupus erythematosus, sclerosis multiplex, Crohnova choroba, sa úspešne liečia vysokými dávkami chemoterapie, ktorej nepriaznivým dôsledkom môže byť útlm krvotvorby a riešením je transplantácia vlastných krvotvorných kmeňových buniek. Pri juvenilnej chronickej artritíde a sclerosis multiplex sa tento postup uplatnil už aj na Slovensku. Z praktického hľadiska je výhodou pupočníkovej krvi jej ľahká dostupnosť, možnosť zmrazenia a dlhodobého uskladnenia (kryokonzervácia pri -196°C). Reálne existujúce možnosti terapeutického uplatnenia vlastných kmeňových buniek, netušený potenciál ich využitia v budúcnosti a skutočnosť, že ide biologicky o toho istého jedinca, čo eliminuje riziko odvrhnutia transplantátu,

urobil maximum, čo bolo v mojich silách. Dodnes som s ich rodičmi v kontakte, pošleme si sms, už majú ďalších dvoch zdravých chlapcov a v najťažších chvíľach pomohla rodine najmä viera. Boj týchto dvoch chlapcov bol verejnosti známy, denne však bojujeme o život pacientov a niekedy, bohužiaľ, aj prehráme. ZLADIŤ RODINNÉ POVINNOSTI S NÁROČNOU PROFESIOU NEBÝVA JEDNODUCHÉ. AKO TO ZLADILI DVAJA VYŤAŽENÍ LEKÁRI? Nemalou mierou nám pomohli rodičia mojej manželky, ktorí sa presťahovali

pred rokmi z malej východoslovenskej dedinky k nám, do Bratislavy. Postarali sa o dcéru, keď sme mali nočné služby, študijné povinnosti, či stres pred atestáciami. Vďaka prítomnosti starých rodičov mala naša dcéra, ktorá je už psychologičkou, pekné detstvo. Ja som jej pred spaním rozprával na pokračovanie vymyslenú rozprávku o stonožke Božke, hoci sa to asi s mojím rozprávkovým detstvom v dedinke Terchová, kde som istý čas vyrastal u starých rodičov, nedá porovnať. Chytal som pstruhy v potoku, viem, aké to je túlať sa po lúkach, lesoch, zbierať huby, čučoriedky a nemať vo vrecku mobil, viem, ako chutí žinčica, mastný chleba s cibuľou, pamätám si historky môjho starého otca, ktorý mi rozprával o prvej svetovej vojne, aj o Amerike. Práve starí rodičia ma priviedli k viere. Dodnes sa do tohto kraja veľmi rád vraciam, aj keď

som neskôr študoval v Žiline, kde žijú moji rodičia i sestra. Rád by som si našiel čas a stretával sa s nimi viac. Pracovne aj rodinne som však už ukotvený v Bratislave. KEDYSI STE SA CHCELI STAŤ AKADEMICKÝM MALIAROM. ZOSTALO VÁM MAĽOVANIE AKO KONÍČEK? Zostalo. Svoj koníček využívam na kresby súvisiace s mojou profesiou, maľujem chirurgické ochorenia, operačné postupy a podobne. Nemenej podstatné je, že si počas kreslenia psychicky veľmi oddýchnem a zregenerujem.

m am ama 201 4 | 25

mamama kariéru

LUCIINA šťastná krajina Text: Oľga Belešová Foto: Milan Illík

Najprv bola úspešnou slovenskou modelkou a precestovala svet. Ako autorku a moderátorku sme ju poznali z televíznej relácie Smotánka a celých sedem rokov pôsobila vo funkcii riaditeľky súťaže krásy Miss Slovensko. Potom presedlala na svoju pôvodnú profesiu. Dnes sa cíti šťastná a naplnená. Lucia Hablovičová má ročného synčeka Thea a druhý rok je majiteľkou škôlky Happyland v Malackách.

26 | ma m am a 2014

mamama kariéru

„Všetko sa to začalo dávno, keď som študovala učiteľstvo a vychovávateľstvo pre materské školy. Mať raz vlastnú škôlku, to bolo mojím vzdialeným snom,“ spomína Lucia Hablovičová. Keď sa pred pár rokmi rozhodla opustiť svet šoubiznisu, mala dve predstavy: buď vytvorí domov pre seniorov, alebo rozbehne škôlku pre deti. Asi to tak chcel osud, priklonila sa k deťom a onedlho dokonca otehotnela. Dnes je mamou a druhý rok majiteľkou škôlky. „Deťmi som teraz prirodzene obklopená doma aj v práci a robí mi to veľmi dobre,“ pochvaľuje si.

KROK DO NEZNÁMA Za všetkým stálo v prvom rade Luciino rozhodnutie od základov zmeniť pracovné prostredie. Bol to však tak trochu aj krok do neznáma. „Odišla som z prestížnej a stabilnej pozície riaditeľky Miss Slovensko do úplnej neistoty. Pustila som sa do niečoho, čo som síce študovala, ale nemala som v tom dlhodobú prax. No, vedela som, že sa chcem posunúť inam,“ spomína Lucia. Začala sa obzerať po priestoroch. A odrazu dostala tip na Happyland v Malackách, existujúcu škôlku, ktorá bola práve na predaj. „Prišla som sa pozrieť – a bolo rozhodnuté.“

m am am a 201 4 | 27

mamama kariéru

DOM SO ZÁHRADKOU

SVET FANTÁZIE

Rodinný dom obklopený záhradou stačilo nanovo vymaľovať, kúpiť veselé záclony, závesy a dekorácie. Okrem šmýkačky, hojdačiek a pieskoviska sú na dvore Happylandu aj hriadky so zeleninou, ktoré deti samy posadili a teraz ich s radosťou polievajú. „V lete rozložíme veľkú trampolínu, tá sa deťom nikdy nezunuje. Každý piatok máme dopravný deň, vyložíme si semafór, značky a deti sa preháňajú na bicyklíkoch. Do našej škôlky môžu prísť na svojich vlastných dopravných prostriedkoch,“ pripomína jeden z bonusov.

Na vešiaku v kancelárii riaditeľky viseli v čase našej návštevy karnevalové masky. Len pár dní dozadu boli fašiangy. Ale Lucia, ako pani riaditeľku s láskou a dôverou oslovujú deti aj rodičia, je svetu fantázie otvorená po celý rok. „Pre mňa je škôlka rozprávkový svet. Keby deti chceli chodiť v maske aj počas dňa, prečo nie? Treba im to dovoliť. Detský svet je úžasný, je veľmi pestrý, no veľakrát my, dospelí, v deťoch brzdíme tvorivosť. Deti nemajú klamať, ale mať fantáziu, dokázať si predstavovať veci trošku farebnejšie, ako v skutočnosti sú, to v nich treba podporiť,“ hovorí a zdôrazňuje: „Ale v prvom rade – deti potrebujú veľa lásky.“

ANGLIČTINA HROU Happyland je škôlka pre deti od dvoch rokov, kde sa s nimi od prvej chvíle snažia hovoriť po anglicky. Najprv je to len hra so slovíčkami, postupne sa deti naučia základné frázy a predškoláci už suverénne konverzujú. „Som veľmi hrdá na to, že od nás odchádzajú šesťročné deti, ktoré nemajú problém rozprávať po anglicky. Nedávno jedna mamička pyšne hovorila o tom, ako boli v zahraničí a tam počula svoju malú škôlkarku prvýkrát rozprávať po anglicky,“ hovorí Lucia. „Je to krásne zadosťučinenie.“

MALÍ ZÁCHRANÁRI Aj v súkromnej škôlke sa deti učia v súlade so štátnym vzdelávacím systémom. Veľkou výhodou však je, že v triede je maximálne 12 detí. Učiteľky sa im preto môžu venovať oveľa intenzívnejšie. „Počas týždňa máme aj krúžky. Veľmi obľúbený je krúžok varenia. Asi preto, že výsledok práce je rýchlo vidieť a dá sa zjesť,“ smeje sa Lucia. „Snažíme sa deti vzdelávať tiež prostredníctvom stretnutí s profesionálmi, s ľuďmi, ktorí môžu byť pre deti vzorom.“ V škôlke tak mali záchranárov aj so sanitkou, sestrička urobila deťom krátky kurz prvej pomoci, prišiel hudobník, pravidelne chodieva bábkové divadlo. Učiteľky vzali deti aj na výlet vlakom – zo stanice Malacky do najbližších Kútov a späť. „Aj malý výlet vlakom je pre dnešné deti veľkým zážitkom,“ hovorí Lucia.

28 | mam a m a 2014

O tom, že Lucia Hablovičová riaditeľuje škôlke práve v Malackách, rozhodol aj fakt, že na Záhorí majú celé roky rodinnú chalupu. „Hoci mám v budúcnosti v pláne otvoriť škôlku aj v Bratislave, Malacky budú vždy moja srdcovka, naplnenie sna, budovanie niečoho, čomu verím a čo sa dá stále zlepšovať, pretože ma to baví.“

mamama kariéru

O R O DIČ

R IA KAŇKOVÁ (35) na materskej dovolenke ANDREA GEORGE (42) bývalá letuška Uvedomujem si, akou devízou sú pre deti cudzie jazyky, a preto považujem škôlku s angličtinou pre syna Huga (6) za veľký prínos. Pre pracujúcu mamu nie je nič lepšie ako vedomie, že moje dieťa je so svojimi druhými mamami, a je oň dobre postarané.

Do škôlky Happyland sme dali všetky naše tri deti. Keď som mladšiu dcérku Terezku (6) ako dvaapolročnú zapísala do Happylandu, skúsili sme sem dať aj staršiu Dorotku (8), ktorá sa narodila s Dawnovým syndrómom. Bola tu šťastná. Nakoniec sme prihlásili aj najmladšieho Jakuba (3). Stretla som sa aj s tým, že rodičia zdravých detí odmietajú kolektív, kde je postihnuté dieťa, no väčšina to, našťastie, považuje za prínos. Deti sa prirodzene naučia vnímať a akceptovať inakosť.

DANIEL MESZÁROŠ (40) podnikateľ Myslím si, že najdôležitejšia je investícia do detí. Radšej priplatím, ale nech v čase, keď sa vyvíjajú, dostanú najkvalitnejšiu starostlivoť. Syn Tobias (6) chodí do Happylandu od 2 a pol roka. Mám aj staršieho syna (16), no vtedy podobné zariadenie v Malackách neexistovalo. Rozdiel je citeľný.

m am ama 201 4 | 29

mamama radí

PORADŇA MUDr. Erik Dosedla primár Gynekologicko-pôrodníckej kliniky 1. súkromnej nemocnice Košice-Šaca a.s. Foto: Erik Dosedla Otázka: Dobrý deň, gynekológ mi odporučil výplach pošvy. Pravdupovediac, nie som o tomto zásahu presvedčená a mám trochu obavy. Čo mi radíte vy? Na čo je vlastne výplach pošvy dobrý a ako sa robí? Nemôže mi spolu so škodlivinami „vypláchnuť“ aj dobré baktérie? Odpoveď: Vaginálny výplach je proces intravaginálneho čistenia tekutým prípravkom. Výplachy sa používajú na osobnú hy-

gienu, respektíve z estetických dôvodov, na očistu pri menštruácii, po pohlavnom styku, ale takisto na zamedzenie počatia. Už viac ako 100 rokov sa o význame vaginálneho výplachu vedú kontroverzné diskusie. V jednoduchosti možno povedať, že zdravá žena si žiadne výplachy pošvy robiť nemusí. V prípade patologického pošvového výtoku je možné vykonať výplachy pošvy rôznymi komerčne dostupnými prípravkami, ktoré sú pomerne šetrné k prirodzenej mikroﬂóre pošvy.

MUDr. Igor Bukovský Foto: Ivona Orešková Otázka: Moja polročná dcérka je akási „guľatejšia“ než deti mojich kamarátok v jej veku. Pritom si nemyslím, že by som ju prekrmovala. Nebola dlho dojčená (nemala som mlieko), ale dávam jej len sušené mlieko a nejaké šťavy z ovocia a zeleniny. Ako zistím, či má nadváhu? A čo mám proti tomu robiť? Odpoveď: Niekedy nie je ľahké posúdiť, či má dieťa nadváhu/obezitu. Body mass index (BMI) nie je celkom spoľahlivý nástroj ani u detí a tabuľky pre rast a hmotnosť, ktoré sú staršie ako dva roky (tabuľky, nie deti), nezohľadňujú nové informácie o rozdiel-

30 | ma m am a 2014

nom raste dojčiatok a „fľašiatok“. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má tukového tkaniva viac ako je vhodné, nechajte túto otázku posúdiť svojmu pediatrovi. Ale, mnoho detí do 6. mesiaca vyzerá tučných (majú viac podkožného tuku, ale málo viscerálneho), no zvyčajne svoje faldy rýchlo stratia, keď začnú sedieť, loziť a stavať sa. Hovoríte, že ste dieťa nedojčili dlho. To tiež môže byť príčinou, že je vaše dieťatko „guľatejšie“, ako píšete. Materské mlieko obsahuje menej bielkovín ako náhrady materského mlieka a to je pravdepodobne príčinou toho, prečo sú dojčené deti štíhlejšie a naopak, kŕmené umelou výživou majú viac tukového tkaniva.

mamama zdravie

MADE IN JAPAN

KANGEN VODU ODPORÚČAJÚ AJ LEKÁRI Každým dňom aj na Slovensku pribúda tých, ktorých Kangen voda s antioxidačnými účinkami presvedčila o tom, že prispieva k zdravšiemu životnému štýlu. naozaj rád, že o Kangen vodu prejavuje záujem stále viac Slovákov, ale čo ma zvlášť teší, že rastie podpora v odborných kruhoch – medzi lekármi,“ vraví manažér Kangen s.r.o. Panayot Kirov a dodáva: „Je to pre mňa dôkaz toho, že sa zvyšuje počet ľudí, ktorých naozaj zaujíma, ako žiť zdravšie“. Japonský prístroj, ktorý je jediný certiﬁkovaný ako medicínsky, vyrába 7 typov vôd, ktoré majú na naše telo výborné účinky. Dokáže vyrobiť dezinfekčnú eko-vodu, čistú vodu pre dojčatá, odstraňujúcu pesticídy z potravín, ale tiež takú, ktorá má výborné kozmetické účinky. Kangen voda jednoznačne prispieva k nášmu zdraviu – má blahodarné účinky nielen na vnútro, ale tiež na pokožku.

Pani Betka mala za sebou ťažkú operáciu a ako tvrdí, rekonvalescenciu vďaka Kangen vode zvládla bez výraznejších problémov: „V minulosti som absolvovala niekoľko operácií a vždy som po nich mala veľké problémy s trávením a spánkom. Tentoraz som sa im vyhla. Kangen voda mi skutočne pomohla“. Vysoký krvný tlak, poruchy spánku, podráždenosť, oslabená imunita – to všetko sú dôsledky prekyslenia organizmu, ktoré môžu postupne viesť k chronickým ochoreniam a predčasnému starnutiu. Ak to chceme zmeniť, stačí málo – zmeniť stravovanie a vodu. Antioxidačná, alkalická a štruktúrovaná – taká je voda Kangen, ktorá má na telo mimoriadne dobré účinky.

ZMEŇTE VODU, ZMEŇTE SVOJ ŽIVOT

DETOXIKÁCIA Antioxidačné vlastnosti má Kangen voda vďaka elektrolýze, ktorá ionizuje vodovodnú vodu v prístroji a obohacuje ju o aktívny vodík, ktorý neutralizuje voľné radikály. Má dokonca trikrát viac antioxidanov ako zelený čaj. Ľudia, ktorí pijú Kangen vodu, už o niekoľko dní pociťujú prílev energie, pretože krv sa čistí a dostáva veľké množstvo kyslíka. „Som

INZ. 8

Zdravý životný štýl je veľmi dôležitý a stačí tak málo. Zmeňte vodu, zmeňte svoj život – tento slogan skutočne platí. Aj lekári, ktorí sa dlhé roky zaoberajú zdravým životným štýlom, Kangen vodu odporúčajú. Viacerí si dali japonský prístroj, ktorý ju vyrába, nainštalovať do svojich ordinácií a ponúkajú ju aj pacientom. K fanúšičkám Kangen vody patrí aj známa propagátorka zdravých trendov, doktorka Katarína Horáková. Text o Kangen vode je dokonca uverejnený v jej najnovšej knihe Oddelená strava a zástupcovia Kangen s.r.o. sa minulý mesiac zúčastnili aj na jej krste, kde prítomným prezentovali blahodarné účinky tejto vody na organizmus. Dok-

torka Katarína Horáková má na svojom konte viacero odborných publikácií, jedna je o detoxikácii organizmu, ktorú považuje za mimoriadne prospešnú pre telo. A detoxikačné účinky má aj Kangen voda.

m am ama 201 4 | 31

mamama zdravie

OPAĽUJTE SA, ALE ZDRAVO! Text: Eva Sládková

Aj vy ste sa nevedeli dočkať teplých dní? Už sa tešíte na to, ako sa budete slniť niekde pri jazere? Slnko je síce zárukou zdravia a je aj dôležitým zdrojom vitamínu D, ale je treba vedieť, ako sa opaľovať. Napokon, o melanóme kože už asi počul každý z nás, je to nebezpečná pliaga. Ako sa teda opaľovať tak, aby sme našej pokožke nepoškodili, ale naopak – aby vyzerala krajšie a zdravšie ako počas zimných mesiacov? ZÁKLADOM SÚ KRÉMY

PRAVIDLÁ OPAĽOVANIA DETÍ Pigmentačný systém detí je až do puberty nezrelý, ich pokožka je mimoriadne citlivá. Opaľovať by sa preto mali naozaj veľmi opatrne, každé ich znamienko sa totiž potenciálne môže v budúcnosti zmeniť na rakovinový nádor.

SUNDANCE KIDS MLIEKO NA OPAĽOVANIE OF 30, 300 ml Inteligentný ochranný systém so zvýšenou ochranou proti voľným radikálom chráni detskú pokožku okamžite a spoľahlivo pred spálením.

32 | mam am a 2014

ALVERDE GÉL PO OPAĽOVANÍ, 100 ml Zloženie s Aloe Vera a extraktom z agáve z kontrolovaného biologického poľnohospodárstva upokojuje pokožku po opaľovaní.

pravidlá : o t ie t e jt u Dodrž

ec h rokov vôb Deti do troc u slnku. e priamem nev ystavujt m mi s fak toro h len kréma , rk k , ši u Natierajte ic trieť aj budnite na 50+ a neza y. y a priehlavk zátylok, ruk eťmi dlho stávajte s d zo e n . ku n sl Na onatierané sú riadne p k a y, d te v a ni ec u dieťa vôb 16. hodino . Medzi 11. a ku u sln e priamem nev ystavujt

SUNDANCE DERMO KRÉM NA OPAĽOVANIE PRE DETI OF 50, 100 ml UVA/UVB ochrana: pre zvlášť citlivú pokožku na slnko, neopálenú citlivú detskú pokožku. Inteligentný ochranný systém so zvýšenou ochranou proti voľným radikálom chráni detskú pokožku okamžite a spoľahlivo pred spálením.

ALVERDE BABY BALZAM NA OPAĽOVANIE OF 30, 150 ml Čistým minerálnym ochranným ﬁltrom chráni pokožku. Vyvážený UVA/UVB systém ﬁltrov a vitamínu E chráni pokožku pred spálením a predchádza predčasnému starnutiu spôsobeného slnkom.

INZ. 9

Pravidlo číslo jeden znie – natierajte sa! Na jar a v lete je naozaj nevyhnutné, aby ste používali krémy. A to nielen vtedy, ak idete k vode a chcete sa cielene opaľovať. Na krém nezabúdajte ani počas bežných dní. Ak pracujete v záhrade alebo len chodíte po ulici, stále na vás praží slnko. Faktor krému závisí od typu vašej pokožky. Blondínky a červenovlásky potrebujú vyšší faktor – aspoň 30, tmavovláskam stačí aj nižší. Pozor! Deti majú veľmi citlivú pokožku, najmä tváričku by ste im nemali natierať krémom s nižším faktorom ako 50.

mamama zdravie

Chránim Ťa

Predstavte die ťatku vodičku Správny pitný režim je pre zdravý vývin bábätka veľmi dôležitý. Keďže materské mlieko obsahuje viac ako 80% vody, v prvých mesiacoch zaženie jeho hlad i smäd. Toto sa však mení okolo šiesteho mesiaca, keď dojčiatku popri mlieku začnete podávať aj nemliečny príkrm v podobe jemných zeleninových či ovocných pyré.

Čajíkom sa napriek radám starých mám aspoň v začiatkoch radšej vyhnite. Najmä tie bylinkové majú na organizmus rôzne účinky, na ktoré detské telíčko ešte nemusí byť celkom pripravené, mamičky navyše často podliehajú pokušeniu zbytočne ich sladiť. Bábätko by malo piť čistú vodu a ak drobcovi chcete dávať len to najlepšie, stávkou na istotu je overená balená dojčenská voda. Výhodou je, že ju

Ty si ten zázrak života, bábätko. Si tu, aby život mohol pokračovať. V Tvojom telíčku sa práve dejú tie najúžasnejšie veci. Z malých buniek sa buduje veľký človek. Keď sa narodíš, Tvoje telo obsahuje až 80 % vody, preto je dojčenská voda Lucka pre Teba taká dôležitá. Prinášam Ti v nej anjelské kúzlo životne dôležitých minerálov a stopových prvkov. Pre Tvoje zdravie. Pre úsmev Tvojej mamy. Preto väčšina mamičiek na Slovensku dáva svojim deťom Lucku. S láskou a rozumom.

BUĎTE KREATÍVNA! Môže sa stať, že na začiatku neutrálne chutiaca voda dieťatko veľmi neosloví, prípadne bude akúkoľvek tekutinu okrem „svojho“ mliečka odmietať. Tu radí detská psychologička Mgr. Katarína Stergar predovšetkým trpezlivosť a kreativitu: „Ponúknite dieťatku vodu v atraktívnom obale! Učte ho už od prvých dúškov piť z malého pohárika s nástavcom, ktorý bude pre zvedavé bábätko zároveň novou hračkou. Je pravda, že spočiatku pooblieva seba i všetko naokolo. Pri každodennom tréningu však bude stále viac vodičky končiť v brušku a menej na oblečení.“ Nestrácajte preto trpezlivosť a nezabúdajte pri prikrmovaní ani na vodu. Vhodne načasovaným rozvíjaním pitného režimu svojej ratolesti totiž nielen pomáhate správne sa vyvíjať, ale zároveň dieťatku vytvárate návyk piť, ktorý je základom jeho budúceho zdravia.

Som tu, keď život začína, som tu, aby život mohol pokračovať.

www.lucka.sk

NAJLEPŠIA JE ČISTÁ VODA

netreba prevárať, jej zloženie a mikrobiologická čistota podliehajú prísnym kritériám a obsahuje v optimálnom množstve aj minerálne látky potrebné pre telo dieťatka. Dojčenskú vodu odborníci odporúčajú nielen ako základ pitného režimu, ale aj na prípravu jedál pre malé deti.

INZ. 10

Pre nedojčené deti kŕmené mliečnymi formulami toto obdobie prichádza o niečo skôr, spravidla okolo štvrtého až piateho mesiaca. Prvé lyžičky príkrmu v každom prípade signalizujú, že je najvyšší čas začať dieťatko zvykať aj na príjem iných tekutín ako mliečka. Keď sa totiž nemliečna strava stane súčasťou jeho jedálneho lístka, mlieko už potreby jeho pitného režimu celkom nepokryje. „Deti, ktoré postupne prechádzajú na nemliečnu stravu, predovšetkým tie nedojčené, by už mali okrem vody, skrytej v mlieku a príkrmoch, za deň prijať okolo 300 ml tekutín. Dojča však do pitia zbytočne nenúťte, stačí začať s niekoľkými lyžičkami a dávku zvyšovať len postupne, rovnako ako pri príkrme,“ odporúča skúsená pediatrička MUDr. Eva Beňová.

Bdiem nad zázrakom života

m am am a 201 4 | 33

mamama cvičí

PROFESIONÁLNY ŠPORT A MATERSTVO Volám sa Natália Revajová Lenártová a do 19. roka môjho života som žila život bežného dieťaťa a študentky. Nikdy som sa nevenovala žiadnemu športu. V období puberty, keď som sa začala zaguľacovať, som si našla cestu k cvičeniu. Pravidelne som chodila na hodiny aerobiku a do posilňovne. Začala som sa zaujímať o výživu a túžila som mať postavu ako dievčatá vo ﬁtness časopisoch.

Foto: Miriam Kováčová

NA CESTE K ÚSPECHOM Na výzvu miestneho športového strediska som sa zúčastnila na nábore do oddielu ﬁtnesiek. Po niekoľkých mesiacoch si ma tam všimol tréner Gabriel Pracel, ktorého manželka patrila medzi prvé slovenské ﬁtnesky a odporučil ma k trénerovi MVDr. Milanovi Čížekovi. Pred 13-timi rokmi som absolvovala svoju prvú súťaž a v medzinárodnej konkurencii som obsadila 3. miesto. A potom to už išlo. Počas kariéry som získala 5 zlatých, 5 strieborných a 3 bronzové medaily z majstrovstiev sveta a Európy.

TEHOTENSTVO A MATERSTVO Po piatich rokoch neustáleho celoročného súťaženia si telo vypýtalo pauzu a v tomto období som aj otehotnela. Priznávam, že tehotenstvo bolo neplánované, no aspoň sa môžete presvedčiť, že nie je pravda, že by ﬁtnesky nemohli mať deti. Moje tehotenstvo bolo celkom pokojné. Nevracala som, mala som iba nevoľnosť a nechutenstvo. Naďalej som chodila do posilňovne, no upravila som si cvičenie tak, aby som ho absolvovala v sede, ľahu a neskackala. V júni, jedenásteho, sa nám narodilo krásne, zdravé dievčatko.

NÁVRAT K CVIČENIU Postupne, asi po šiestich týždňoch od pôrodu, som začala opäť cvičiť. Zhrozila som sa, keď som zistila, že ja, predtým trénovaná

34 | ma m am a 2014

žena, nedokážem urobiť ani jeden klik. Veľmi som túžila vrátiť sa späť k svojej postave a kondícii. Začala som cvičiť doma, najskôr denne úplne jednoduché cviky spolu s dcérkou. Spojila som príjemné s užitočným a cítila som, ako sa mi prinavracia sila. Po deviatich mesiacoch dojčenia som sa rozhodla Karin odstaviť a začať s prípravou. Až neuveriteľne rýchlo som získala späť formu. Samozrejme, nemala som takú svalovú hmotu, ako predtým, ale tuku som sa zbavila. Vyhrala som nominačné preteky a keď mala Karin 14 mesiacov, na majstrovstvách sveta som získala 2. miesto. Bol to pre mňa obrovský úspech a povzbudenie. O rok na to som zdokonalila formu aj o svalovú hmotu, no prvenstvo na MS ma o 1 bod minulo. Rok 2010 však bol mojím kariérnym vrcholom, postupne som vyhrala ME, MS a ako prvá Slovenka som v USA na súťaži Arnolda Schwarzeneggera, Arnold Classic, získala prvenstvo. Bol to vrchol mojej amatérskej kariéry. Od toho času som prestúpila do proﬁ tábora a už štvrtý rok súťažím v najprestížnejšej lige.

MATKA A PODNIKATEĽKA Venujem sa Karinke (teraz je už druháčka v ZŠ), podnikám, rozhodujem a pripravujem mladé dievčatá na súťaže. Mojou srdcovou záležitosťou však ostalo trénerstvo. Cvičím s klientmi, zostavujem im jedálničky a pomáham im zdokonaľovať postavu. Už siedmy rok prevádzkujeme hotel s reštauráciou, kde sa zameriavame okrem kulinárskych špecialít aj na zdravú stravu. Priestory reštaurácie a servis sú prispôsobené rodinám s deťmi. V medzisúťažnom období organizujeme akcie pre deti i ženy. Rada pripravujem semináre o výžive a cvičení. Čaká ma náročný rok, po štrnástich rokoch by som chcela ukončiť kariéru a venovať sa trénerstvu a poradenstvu. Predpokladám, že 3. ročník ZŠ bude pre moju dcéru aj pre mňa jeden z najnáročnejších, takže športový dôchodok padne vhod. Rada by som sa podelila o svoje skúsenosti s čitateľkami časopisu MAMAMA a preto im ponúkam ilustráciu cvikov, ktoré som absolvovala.

mamama cvičí

Cvičenie s de ťmi precvičíte celé nohy a sedaciu časť dieťatko pevne držte za chrbátik a hlavičku, nôžky sú okolo vášho pása urobte podrep, kolená nesmú presiahnuť úroveň špičiek, v kolenách by mal byť pravý alebo tupý uhol s výdychom sa vráťte do stoja

BRUCHO Ľahnite si na chrbát Pokrčte nohy v kolenách Dieťatko si položte na predkolenie a pevne ho držte Nadýchnite sa a s výdychom zdvihnite hornú časť trupu až po lopatky a pritiahnite kolená na hrudník

DREPY VÝPADY

RAME NÁ

stehná + zadok

urobte výpad, kolená na oboch nohách opisujú pravý uhol, chrbát je vystretý dieťatko položte na prednú nohu a robte iba maličké kmity

INZ. 11

sadnite si na stoličku, chrbátik rovný, dieťatko uchopíme za bok pod rúčkou a zadoček s nádychom ho zodvihneme do výšky, chvíľku podržíme a vrátime s výdychom späť úchop prestriedame (vymeníme ruky)

m am am a 201 4 | 35

mamama na návšteve

NECH SÚ DETI ČO NAJDLHŠIE DEŤMI Text: Oľga Belešová Foto: Milan Illík

Viete, komu sa so svojimi boliestkami a radosťami zdôverujú vaše ratolesti? Najlepšou odpoveďou by pochopiteľne bolo, že ste to vy, rodičia. Dramaturgička RTVS pre detskú tvorbu Halka Marčeková však pozná aj televízneho škriatka, ktorý má priam v popise práce byť tu vždy pre deti, a byť na ich strane.

36 | ma m am a 2014

mamama na návšteve Volá sa Fidlibum. V jednom z televíznych štúdií v bratislavskej Mlynskej doline sme objavili ﬁktívnu redakciu, v ktorej poznajú odpoveď na všetky detské otázky PREČO. Redaktori Miška, Radomir a Alex (teda herci Miroslava Pavlíková, Radomir Milić a Alexander Maďar) spolu s bábkami – škriatkom Fidlibumom, psíkom Mopom a s počítačovou myškou (vodia ich bábkoherci Boris Bačík a Adriana Geričová) – nakrúcali v deň našej návštevy časť sobotnej relácie venovanú dinosaurom.

ešte aj porozpráva, je to ideálny model,“ hovorí Halka Marčeková. Redakčný škriatok Fidlibum, ktorý je rovnako zvedavý ako deti, sa za tie roky stal ich skutočným kamarátom, zástupcom a dôverníkom. Veľa listov dostáva napríklad aj od detí, ktoré sú práve na liečení, sú zdravotne hendikepované a potrebujú sa v ťažkej chvíli niekomu zdôveriť.

LISTY PLNÉ BACILOV Fidlibum je u nás momentálne najstaršia cyklická zábavno-vzdelávacia relácia pre najmenších , ktorú televízia vysiela od roku 2008. „Keď som rozmýšľala o jej príprave, vedela som, že tam musia byť okrem živých hercov aj bábky,“ hovorí autorka, dramaturgička Halka Marčeková. „Sú totiž pre maličké deti tými najlepšími hrdinami. A naozaj, veľmi dobre sa s nimi zžili.“ V každej časti skúmajú redaktori jednu tému zo všetkých možných uhlov pohľadu, aby si malí diváci napokon sami vytvorili názor. „Niektoré témy nesmierne zarezonujú. Deti nám potom píšu a posielajú svoje kresby. Sila témy sa dopredu nedá presne odhadnúť, ale asi najatraktívnejšie boli doteraz pre deti bacily. Niekoľko mesiacov som dostávala listy plné bacilov,“ smeje sa dramaturgička Halka Marčeková. Vysoké Tatry, hrady, studne, tašky, čiapky, to sú len niektoré z množstva tém, ktoré zapôsobili a výrazne inšpirovali deti k vlastnej tvorbe.

PREDSTAVME SI REDAKCIU S DEŤMI TREBA HOVORIŤ Televízia má deťom poskytovať orientáciu vo svete, v základných životných hodnotách prostredníctvom inšpirácie, vtipu, zábavy veselo, nie mentorsky. Je tá, čo prichádza s ponukou, ale je na rodičovi, čo svojmu dieťaťu vyberie, odporučí, na ktorý zaujímavý program upozorní. „A keď sa potom s dieťaťom o tom všetkom

Herec Radomir Milić je predstaviteľ redaktora Radomira a prepožičal svoj hlas aj škriatkovi Fidlibumovi. S tvorbou pre deti má mnohoročné skúsenosti. Okrem iného sa podieľa aj na medzinárodnom projekte občianskeho združenia Červený Nos Clowndoctors. „Ako zdravotní klauni navštevujeme deti, ktoré sú dlhodobo hospitalizované a prostredníctvom humoru ich

m am ama 201 4 | 37

mamama na návšteve

zbavujeme strachu, napätia a úzkosti v nemocničnom prostredí, kde im chýbajú najbližší.“

treba nechať čo najdlhšie byť deťmi,“ hovorí Mirka, ktorá sa na Fidlibumovi podieľa aj scenáristicky.

Škriatka Fidlibuma oživuje Boris Bačík, ktorý si zvolil bábkarinu pre jej zaujímavé výrazové prostriedky – výtvarno, hudba, tieňohra, symbolika, znaky. „V poslednom čase som sa dal kvôli dcére, ktorá už medzičasom má osemnásť, aj na spoluprácu s ochotníckym divadlom v Radošine. V divadle Hlavina (názov má podľa radošinského potoka) som natraﬁl na úžasných hercov a skvelých ľudí. Sú to nadšení amatéri, ktorí výborne hrajú. Cestujeme po Slovensku a určite nás uvidíte na niektorom z divadelných festivalov.“

DOBRÁ SPRÁVA PRE DIVÁKOV

Adriana Geričová je tiež bábkoherečka. V relácii Fidlibum vodí psíka Mopa a počítačovú myšku. Má však blízko aj ku kúzlam. Ako inak, veď je dcérou známeho kúzelníka Alexandra. „Keď som vyštudovala bábkarinu, na kúzlenie akosi nebol čas, ale teraz sa k nemu vraciam. Vzniká Kúzlikovo divadlo, kde chcem spájať kúzla s divadlom.“ Okrem toho Adriana učí na dramatickom odbore ZUŠ Jozefa Kresánka v Bratislave. „Mám teda od detí na našu televíznu tvorbu vždy aktuálnu spätnú väzbu.“ Alexander Maďar, čiže redaktor Alex, považuje deti za jedno z najvďačnejších publík, pretože reagujú spontánne a úprimne. „Keď ich niečo nezaujíma, dajú to hneď najavo. Nechceme byť infantilní, snažíme sa sprostredkovať im seriózne informácie hravou formou.“ Alex spolupracuje aj s Dezorzovým lútkovým divadlom, teda bábkovým divadlom pre dospelých, ktoré je na Slovensku unikátom. Spolu s Miroslavou Pavlíkovou (redaktorka Miška) chodia hrať deťom do škôl a škôlok s vlastným divadielkom Žužu. „Deťom sa treba venovať a v súčasnej uponáhľanej dobe rodičia nemajú dosť času. Ja sa do práce vkladám celá, robím ju, ako by som to robila pre svoje deti. Deti

38 | mam a m a 2014

A nakoniec ešte radostná správa pre deti a ich rodičov. Brány dokorán otvoril animovanej tvorbe v RTVS seriál Mimi a Líza, o ktorom sme písali v prvom čísle nášho časopisu. Pokračuje

zábavný vzdelávací seriál Mať tak o koliesko viac Ivana a Dávida Popovičovcov, naštartoval sa seriál Drobci režisérky Vandy Raýmanovej a Katka Kerekesová pripravuje veľký animovaný 3D sitcom Pavúky z rohu. Okrem cyklických relácií Fidlibum, Zázračný ateliér a Trpaslíci sa úspešne rozbehla aj nová vedomostná súťaž Daj si čas. Režisérka Mariana Čengel Solčanská nakrúca hranú historickú rozprávku Láska na vlásku, v prípravách sú hraný seriál pre deti Supersieť a koprodukčný ﬁlm Rukojemník.

mamama na návšteve

R adosť v de tských očkách je pre nás odmenou Text: Magda Kováčová Ak chcete vedieť, čo by ste si mali pri prvej návšteve škôlky predovšetkým všímať, aby ste sa naozaj správne rozhodli, kam vaše dieťa napokon dáte, tu je rada od detskej psychologičky: „Jedným z najdôležitejších, ak nie úplne najdôležitejším, aspektom zohrávajúcim úlohu pri kvalite škôlky, sú ľudia. Aké boli učiteľky, ktoré ste v škôlke videli – boli milé, srdečné, budili dojem, že majú rady deti a že ich práca baví?“

PRÁCA S DEŤMI JE POTEŠENÍM V rodinnej škôlke Happy-Time na každom kroku poznať, že tunajšie pedagogičky práca s deťmi teší. Škôlka sa nachádza v pokojnej vilovej štvrti Starého Mesta. Veľká školská záhrada, neďaleká botanická záhrada a nábrežie Dunaja umožňujú, aby deti trávili veľa času na čerstvom vzduchu. Happy-Time má vo

Jedným z najdôležitejších kritérií pri posudzovaní kvality škôlky by malo byť správanie sa personálu. Všímajte si, či sú učiteľky milé, srdečné a či vidno, že ich práca baví. Na Slovensku vznikajú súkromné škôlky ako huby po daždi, no aj medzi nimi sú kvalitatívne rozdiely. svojom oﬁciálnom názve „materská škola“, preto musí spĺňať prísnejšie kritériá na kvalitu, než tie škôlky, ktoré toto označenie nemajú. Happy-Time je bilingválna škôlka zameraná na anglický jazyk. Detská psychologička bilingválnu výchovu odporúča: „Deti majú učenie sa jazyka rady, sú na seba hrdé, že vedia povedať niečo aj v cudzom jazyku a v škole sa ho potom môžu učiť rýchlejšie.“

denne odšťavujú čerstvé ovocné šťavy. Garantom škôlky je zdravotná sestra dipl. Alica Šubínová a pediatrička MUDr. Marta Špániková. Mamy sa tu môžu prihlásiť na jogu, počas cvičenia im dokonca postrážia ratolesti. Ideálne pre každú ženu, ktorá chce urobiť niečo pre seba, a nemá možnosť si zháňať stále stráženie. V Happy-Time umožňujú uplatniť beneﬁtný program pre zamestnancov a poskytujú zľavu pre 3-ročné deti, pokiaľ boli odmietnuté v štátnej materskej škole. V každom detaile poznať, že sa v škôlke riadia mottom: Odmenou pre nás bude, ak každé ráno v očkách našich detí uvidíme radosť z toho, že sú v HAPPY-TIME.

SAUNA AJ TVORIVÉ DIELNE

INZ. 12

A aký program majú deti v škôlke Happy-Time počas dňa? Čaká ich saunovanie vo fínskej saune, zoznamovanie sa s rôznymi zvieratkami, tvorivé dielne, hranie rozprávok, divadielko i atraktívny program mimo škôlky. Škôlka spolupracuje s logopedičkou a špeciálnou pedagogičkou. Podávajú tu kvalitnú stravu a deťom

m am ama 201 4 | 39

mamama v škole

HUMANIZMUS JE ŠKOLE HUMAN VLASTNÝ, ČLOVEČENSTVO JE TU PRIAM HMATATEĽNÉ Text: Magda Kováčová

Denne ju navštevujú žiaci Súkromnej spojenej školy a pozostáva zo súkromnej základnej školy a osemročného bilingválneho gymnázia. Osemročné gymnázium spolu so súkromnou základnou školou sa stali organizačnými zložkami Súkromnej spojenej školy Starozagorská 8 Košice so začiatkom činnosti od 1. septembra 2013. Súkromná základná škola, Starozagorská 8 v Košiciach, začala svoju činnosť od školského roku 2006/2007. Od roku 2008 do roku 2013 bola zapojená do projektu overovania metódy CLIL (metóda obsahovo a jazykovo integrovaného vyučovania) pod odbornou garanciou Štátneho pedagogického ústavu. Za vykonávanú výchovno-vzdelávaciu činnosť, mimoškolské aktivity a aktivity na medzinárodnej úrovni získala 24. 9. 2010 od Európskej komisie ocenenie kvality Európska značka pre jazyky 2010 ako prvá škola v Košiciach a štvrtá ZŠ v Slovenskej republike.

40 | mam a m a 2014

ANGLIČTINA UŽ PRE PRVÁČIKOV S čím jedinečným škola HUMAN prichádza? Ponúka vyučovanie anglického jazyka od 1. ročníka základnej školy, uplatňovanie metódy CLIL v prírodovedných predmetoch, bilingválne vzdelávanie prírodovedných predmetov a 2. povinný cudzí jazyk od 5. ročníka, integrovanú formu vzdelávania pre intelektovo nadané deti, ako aj monitorovanie emocionálnej inteligencie a všeobecného nadania žiakov. Škola má vypracovaný vlastný program globálnej výchovy Global Classroom – projektové vyučovanie formou spolupráce s rovesníkmi z rôznych krajín sveta so zameraním na komplexný rozvoj človeka, spoločnosti a životného prostredia. Základná škola i gymnázium Human organizuje voľnočasové činnosti žiakov v rámci English school club (anglickej družine) pod vedením zahraničných lektorov, Súkromného centra voľného času a Súkromného školského klubu detí. Záujmové vzdelávanie žiakov mimo vyučovania je zamerané na anglický jazyk, šport a prírodné vedy.

sa spoločne zhodujú, že ich baví zapájať sa do rôznych súťaží, vyhovuje im, že ich je v triede menej (od 10 do 16), oceňujú bohaté školské i mimoškolské aktivity, výbornú angličtinu aj to, že sa učia viaceré predmety v anglickom jazyku (metódou CLIL), majú tiež radi svoje skvelé učiteľky, triedne výlety a predovšetkým sa tešia, že sú dobrý kolektív. Aj gymnazisti sa učia v menšom kolektíve (do 16 žiakov), čo umožňuje učiteľom poskytovať kvalitné bilingválne vzdelávanie v prírodovedných predmetoch, uplatňovanie metódy CLIL v spoločensko-vedných predmetoch, ako aj individuálny prístup k žiakom pri výučbe všetkých predmetov. Od prímy sa študenti osemročného gymnázia učia 2. povinný cudzí jazyk, vyberajú si medzi nemeckým, francúzskym, španielskym a ruským jazykom.

MENEJ ŽIAKOV V TRIEDACH, KVALITNEJŠIE VYUČOVANIE

Gymnazisti majú možnosť absolvovať maturitnú skúšku na úrovni C1, čím sa rozširujú ich možnosti pri voľbe štúdia na vysokej škole na Slovensku, ale i v zahraničí. Viac informácií o škole a 2. kole prijímacích skúšok nájdete na stránke www.schoolhuman.eu

A čo sa žiakom na škole Human páči? Humanky a Humankovia z piateho ročníka

Viac informácií nájdete na stránke www.schoolhuman.eu

INZ. 13

V Košiciach na sídlisku KVP na Starozagorskej ulici stojí nenápadná budova školy, za jej bránami v dvoch pavilónoch však vládne čulý a skutočne pestrý život.

mamama v škole

TEŠÍME SA NA SPOLOČNÉ LETO S VAMI:-) „Native“ lektori s excelentnými jazykovými schopnosťami, bohatými skúsenosťami s prácou s deťmi a špeciálne vyškolení pre vyučovanie Berlitz metódou.

Rakúske Alpy, Semmering Pre deti od 7 – 19 rokov. • ponuka 7-dňových táborov v anglickom alebo v nemeckom jazyku • 24-hodinová starostlivosť a komunikácia v cudzom jazyku počas celého dňa

Berlitz denný jazykový tábor plný zábavy Pre deti od 6 – 15 rokov. BERLITZ SLOVAKIA a Tanečná akadémia DANSOVIA ponúkajú jedinečné spojenie výučby, tanca a zábavy • výučba BERLITZ ENGLISH s poobedným programom plným zábavy, spoločenské hry, Xbox, ping pong, kino, loptové hry na ihrisku, frisbee • Tanečné lekcie v Tanečnej akadémii DANSOVIA www.berlitz.sk s tanečníkmi z Let´s Dance • Záverečná piatková párty

INZ. 14

Berlitz kids summer camp Medzinárodný jazykový tábor

www.berlitz.sk

ŠKOLA HARMÓNIA MIESTO, KDE JE DIEŤA RADO SAMO SEBOU V bilingválnej škole Harmónia sa deti učia angličtinu (okrem hodín anglického jazyka) prirodzene v každom predmete počas celého vyučovania. Po absolvovaní školy žiaci dostanú medzinárodny certifikát z anglického jazyka. Nestratia však pritom aktívny kontakt so slovenčinou, tak ako je to, žiaľ, v medzinárodných školách, kde je slovenský jazyk len voliteľným predmetom. V Harmónii vládne rodinná atmosféra, skúsení učitelia k deťom pristupujú individuálne, rozvíjajú talent a podnecujú tvorivosť. To všetko v pokoji a s láskou. To, čo robí v dnešnej dobe školu výnimočnou, je výchova k hodnotám.

Ľubica Nerádová, skúsená pedagogička a riaditeľka súkromnej základnej školy Harmónia, školy, ktorá sa radí na špičku medzi súkromnými školami: „U nás sa deti učia prekonávať problémy, vyžadujem dodržiavanie pravidiel, naša škola nie je len o vedomostiach, ale aj o správaní sa a prezentácii. Žiakom vždy zdôrazňujem, že prezentujú nielen seba, ale i školu. Za desať rokov existencie som udelila iba jedno riaditeľské pokarhanie. Mám spätnú väzbu od svojich žiakov ako i rodičov. Na školu spomínajú ako na najkrajšie obdobie. Typické pre naše deti je, že nechcú chodiť domov zo školy, v škole sú šťastné a hlavne sa naučili nebáť sa školy, nárokov, testov, naučili sa nebáť pýtať sa, mýliť sa a naučili sa byť v živote odvážni a sami sebou.“

m am am a 201 4 | 41

INZ. 15

Text: Magda Kováčová Foto: Niky Korbačková

mamama rodinu

HROU K DOBREJ ANGLIČTINE Ako matka chcem pre svoju dcéru to najlepšie. Ako učiteľka dať jej to najlepšie vzdelanie. A ako angličtinárka naučiť ju „spíkovať“. Ale učiť 3-ročnú neposednú Emmku slovíčka, je drina. Všimla som si, ako rada počúva anglické detské piesne a známu pieseň anglickej abecedy sa naučila asi za týždeň. Preto som hľadala viac hračiek s anglickými pesničkami, riekankami, prípadne hrami, ale ponuka na našom trhu je limitovaná. Obrátila som sa na svojho dobrého známeho, ktorý vie všetko – pána Googla, a ten mi predstavil produkty ﬁrmy LeapFrog. HRAVÉ A INOVATÍVNE VZDELÁVANIE Zistila som, že americká spoločnosť pomocou najnovšej technológie vytvára zaujímavé a inovatívne vzdelávacie produkty, ktoré robia učenie zábavou. Prostredníctvom vzdelávacích hračiek s podporou čítania a multimédií pomáha deťom na celom svete dosiahnuť ich potenciál. Odborníci vývoja spoločnosti LeapFrog kombinujú svoje znalosti, objavy a postrehy s výskumným detským centrom a zároveň so znalosťami a postrehmi pedagógov na celom svete. Sú presvedčení, že vzdelávanie musí byť pútavé a inšpirujúce. Pri vývoji nových hračiek sa riadia poznatkami, že hra je najprirodzenejšia činnosť dieťaťa, ktorá ho sprevádza celým detstvom. Pri hre sa dieťa dokáže sústrediť , to znamená, že to, čo sa naučí, si aj ľahko zapamätá. Deti sa učia počúvaním a výskumy potvrdzujú, že čím viac slov deti počujú, tým rýchlejšie sa naučia hovoriť. „Batoľatá a malé deti majú už od narodenia neuveriteľnú schopnosť učiť sa a jedinečné vybavenie na to osvojiť si základné

42 | ma m am a 2014

stavebné kamene jedného alebo viacerých jazykov,“ uviedla Dr. April Benasichová z Rutgerskej Univerzity. „Mozog pri svojom vývoji mimovoľne mapuje zvuky a obrysy jazykov, ktoré ho obklopujú, a zaznamenáva vzory a jemné rozdiely medzi zvukmi. Je to ideálny čas, kedy deti zoznámiť s cudzími jazykmi a povzbudiť ich do učenia viacerých jazykov.“

Košík na piknik (SHAPES AND SHARING PICNIC BASKET)

EDUKAČNÉ HRAČKY Edukačné hračky môžu dieťaťu vštepovať nové poznatky, zručnosti, na základe ktorých môžeme stupňovať požiadavky na ich tvorivú činnosť a rozvíjať ich fantáziu. Produkty značky LeapFrog patria medzi svetovo najlepšie hodnotené vzdelávacie hračky, hry, knihy a aplikácie. Z ich ponuky som na základe osobných skúseností vybrala nasledovné produkty pre jednotlivé vekové kategórie:

PRE NAJMENŠÍCH: Idete na piknik? Nezabudnite si vziať so sebou košík naplnený nielen jedlom, ale

aj príjemnými melódiami. S touto interaktívnou hračkou sa dieťa ľahko naučí nielen tvary, farby, ale aj zvyky pri stolovaní a ešte aj viac! A to všetko v angličtine. Košík je zábavný kamarát, ktorý vydáva zvuky – viac ako 30 fráz a zvukov. Pomáha deťom rozvíjať aj motorické schopnosti. Táto 14-dielna sada obsahuje: košík, poháriky, vidličky, tanieriky, jedlá s rôznym tvarom a malý obrus. Je vhodná pre deti vo veku od 6 mesiacov.

mamama rodinu LEAPFROG čítacie systémy:

LEAPREADER READING AND WRITING SYSTEM je určený pre staršie deti. Viac ako 20 knižných titulov obsahuje známe Disney rozprávky (Na vlásku, Popoluška, Autá, Toy Story) s rozsiahlejšou slovnou zásobou a náročnejšou gramatikou. Vstavaný MP3 prehrávač umožňuje prehrávanie viac ako 100 audio kníh. Veľa zábavy a nových poznatkov prinášajú interaktívne produkty: • Mapa sveta – naučí kontinenty a krajiny, vzdialenosti a cestovné časy medzi hlavnými mestami... • Vesmír – interaktívna obojstranná mapa planét a súhvezdí • Ľudské telo – fakty o ľudskom tele, systéme tela, výžive

LEAPFROG TAG Junior je interaktívna čítačka určená pre deti predškolského veku. Deti sa môžu zábavnou formou naučiť poznávať zvieratká, zvuky, písmená, čísla a omnoho viac. Čítačka pri dotyku s knihou číta nahlas slovíčka, celé vety alebo celý text. Ak sa dieťa dotkne čítačkou obrázka, opíše ho, ak sa dotkne postavičiek, tie začnú rozprávať, spievať... Má svoj vlastný reproduktor, ktorý s vaším dieťaťom komunikuje. Vo vnútri Tag Juniora je vnútorná pamäť, do ktorej je potrebné z internetu stiahnuť obsah (súbor) z momentálne 17-tich dostupných knižných publikácií. Junior Books zahŕňajú nasledovné zručnosti: abecedu, počítanie, sociálne hry a ostatné.

Rodič môže pomocou aplikácie LeapFrog Learning Path sledovať svoje dieťa – čo číta, ktoré aktivity má rado, ako napreduje a aké robí pokroky pri rozvíjaní svojich čítacích schopností.

a zadnú videokameru, MP3 prehrávač, Wi-Fi a nabíjateľnú líthiovu batériu, s výdržou až 9 hodín, s ktorou sa zábava nikdy nekončí. Ponúka inovatívne aktivity, ktoré podnecujú v deťoch tvorivosť a premenia čítanie na zábavu a hru. Je to nový spôsob, ako sa dieťa môže hrať a zároveň aj učiť. Obsahuje skvelé hry, aplikácie, videá, hudbu a knihy na zvyšovanie vzdelávacích zručností v matematike, čítaní, písaní, tvorivosti a zručností, ktoré sú potrebné pre život a vedu. Tablet má funkciu detského bezpečnostného Wi-Fi prehliadača a ďalšie nastavenia rodičovskej kontroly. Rodičia sa môžu pripojiť pomocou aplikácie LeapFrog Learning Path a sledovať svoje dieťa, aké hry hrá, čo študuje, čo počúva. Je vhodný pre deti od 8 rokov, ale odporúčame ho aj pre staršie deti. Viac produktov a informácií nájdete na www.sobik.sk. Vašim deťom prinesie zábavu spojenú so vzdelávaním prostredníctvom kvalitných edukačných hračiek v angličtine z kvalitných materiálov. Každý produkt prispieva v určitej fáze k vývinu dieťaťa, k rozvoju motoriky, predstavivosti, slovnejj zásoby y a komunikácie v angličtine. g

Využite zľavu

5% na prvú objednávku!

PRE ŠKOLÁKOV: LEAPFROG LEAPPAD ULTRA je detský vzdelávací tablet so 7-palcovým dotykovým displejom s vysokým rozlíšením a 8 GB pamäťou. Má zabudovanú prednú

INZ. 16

PRE PREDŠKOLÁKOV:

m am am a 201 4 | 43

mamama rodinu

Die ťa a zvierací miláčik: Nie je dôvod na obavy! Text: Katarína Kopcsányiová, Lenka Slaná

Stojíte pred voľbou, či dieťatko alebo zviera? Potom vedzte, že mnoho rodín vyrieši dilemu nenásilnou kombináciou oboch. Ak navyše pribudlo zvieratko do rodiny ešte pred narodením dieťaťa, je prirodzené, že by malo mať svoje miesto medzi jej členmi nadobro „zaškatuľkované“. Zvieratko nie je hračka. Toto by si mal uvedomiť každý, kto plánuje spolužitie s nemou tvárou v jednej domácnosti. Ak je táto domácnosť ešte bez detí, istotne treba zvážiť, aký typ zvieratka sú budúci majitelia schopní akceptovať aj pri narodení dieťaťa, prípadne, na koľko rokov svojho domáceho maznáčika plánujú. Okrem uvedomenia si, akého veku sa jednotlivé druhy zvierat dožívajú, je totiž samozrejmé, že domáce tvory od rybičiek až po psíka potrebujú svoj príbytok, lásku i starostlivosť. Čím väčšie zvieratká, tým sú väčšinou vyššie aj nároky na starostlivosť o ne a pozornosť zo strany majiteľa. Nie je to však nič, čo by sa pri dôslednej príprave a postupom času nedalo zosúladiť. Práve naopak - čas venovaný osobitne domácim chlpáčikom sa majiteľovi väčšinou vráti.

STRACH MÁVA VEĽKÉ OČI Ak sú tieto tvory milované, opätujú to niekoľkonásobne. Aj preto bude domácnosť so zvieraťom pri správnom prístupe chovateľa fungovať aj po narodení dieťaťa v duchu prítulnosti, oddanosti a lásky.

44 | mam a m a 2014

Od detstva každý z nás počúva o dôležitosti prevencie. Preventívne nás očkujú, preventívne sa vyhýbame situáciam, ktoré by mohli znamenať úraz, preventívne

berieme vitamíny alebo si, s ohľadom na možné následky, čistíme zuby, dávame robiť EKG či odbery krvi. Práve slovko „prevencia“ stojí neraz aj za náhlym rozhodnutím vzdať sa domáceho maznáčika pred príchodom nového človiečika do

mamama rodinu „Pes je pri deťoch dôležitý kvôli ich imunite a okrem toho v nich rozvíja empatiu, emočnú inteligenciu, cit, pocit zodpovednosti a u nás momentálne aj pokusy dievčat o nežné dotyky“, myslí si herečka Kristína Farkašová.

DETNÉ CELEBRITY SA ICH NEVZDALI „Vždy som hovorila, že keď raz budem mať deti, budú vyrastať so psíkom,“ vyznáva sa dvojnásobná mama a talentovaná herečka Kristína Farkašová. Jej sen sa stal skutočnosťou a popri dvojičkách Matilde a Ele sa stará v spoločnej domácnosti aj o psieho spoločníka me-

rodiny. Strach, že by nemuselo fungovať súžitie, obavy zo žiarlivosti zvieracieho obyvateľa, rešpekt pred alergiami či požiadavky dvojnásobnej starostlivosti, bývajú dôvodom preventívneho „vyčistenia“ domácnosti, predovšetkým od chlpatých spoluobyvateľov. Pravdepodobnosť, že pri pravidelne očkovanom a odčervenom zvieratku dôjde na neželané choroby a že si na seba zvieratko a dieťa (i jeho organizmus) nezvyknú, je pritom minimálna, ak sa dodržia isté pravidlá. Veterinárny lekár Pavol Valašek vníma z tohto hľadiska prítomnosť chlpáčika v rodine s dieťaťom ako prospešné rozhodnutie. „O psíka musí byť postarané po zdravotnej

stránke a treba mu venovať dostatok času. Navyše bolo opakovane dokázané, že vývoj imunitného systému dieťaťa so psom v jeho blízkosti paradoxne nevedie k zvýšeniu výskytu alergií,“ uvádza zo skúseností. Tie si prakticky dopĺňa vo svojej domácnosti pri dvoch deťoch, mačkách a psom miláčikovi. „Naše zvieracie skóre pri štvorročnom a šesťročnom potomkovi je tri mačky a jeden pes. Áno, máme doma viac chlpov ako v domácnosti bez zvierat, ale naše deti napriek tomu nebývajú choré. Netvrdím, že je to iba vďaka nášmu zverincu, ale som presvedčený, že svoj podiel na tom istotne má.“

m am am a 201 4 | 45

mamama rodinu synčeka si však veľmi obľúbil a asistuje mi dokonca aj pri prebaľovaní,“ vyjadruje sa v prospech zvieracieho kamaráta pre prvorodeného potomka. To, že je náročné zladiť starostlivosť o dvoch „havkáčov“ i dieťa pod jednou strechou, vôbec netají, ale zároveň si uvedomuje ich prínos pre osobnostný vývoj svojho syna: „V poslednom čase musím dávať pozor, aby sa Theo nekŕmil tým istým keksom, ktorý tajne dáva Minimu, ale zároveň mám pred sebou krásny obraz spätnej väzby v podobe vzájomných sympatií.“

SO ZVIERATKOM ÚCTA K ŽIVOTU Pojem domáce zvieratko nie je v každej rodine rovnaký. Nemálo rodín má psíka, mačičku, zajačika alebo korytnačku preto, lebo rodičia neodolali tlaku svojich detí. Neskôr potom pre rodičov slúžia ako príklad rukolapnej nezodpovednosti

Zvieratko nie je hračka. Toto by si mal uvedomiť každý, kto plánuje spolužitie s nemou tvárou v jednej domácnosti.

nom Pompi. Nuž, a prečo je presvedčená, že je to skvelá kombinácia? „Pes je pri deťoch dôležitý kvôli ich imunite a okrem toho v nich rozvíja empatiu, emočnú inteligenciu, cit, pocit zodpovednosti a u nás momentálne aj pokusy dievčat o nežné dotyky,“ vymenúva všetky pozitíva.

záujme, to sa jej radšej nikdy neopýtam,“ zakončí vtipne sympatická Kristína, ktorá si aj medzi „kolegovcami“ zo šoubiznisu nachádza vo zvieracej otázke spriaznené duše. Jednou z nich je rozhodne aj charizmatická Lucia Hablovičová, ktorá má doma opačné garde v pomere zvie-

„Je veľmi dôležité, ako vnímajú domáce zvieratko samotní rodičia. Ak mu preukážu patričnú náklonnosť a venujú náležitú starostlivosť, stanú sa príkladom pre svoje deti už v útlom veku,“ upozorňuje klinická psychologička Slávka Pecárová. Bytostne je presvedčená, že Pánbožko im postavil do cesty Pompi s vedomím, že spolu s partnerom splodia dvojičky. „Pompi je to najzaujímavejšie, čo doma máme, a jeho meno bolo dokonca prvé slovo, ktoré Matilda a Ela dokázali rozšifrovať. Pompi až dojímavo ľúbia a cítia, že je to dobrá duša. Čo však cíti Pompi pri ich

46 | mam a m a 2014

racích a detských obyvateľov. „Syn Theo sa nám narodil do domácnosti s dvoma psíkmi – s najdúchom Pukim a jeho synom Minim,“ netají sa bývalá modelka a riaditeľka súťaže krásy. Podľa jej slov sa aj malý Mini správa úplne inak, ako do príchodu Thea na svet. „Vonku sa detí bál, a preto ich nemal veľmi rád, nášho

detí. V takomto prípade nie je zvieratko rodinným miláčikom, ale povestným otĺkančekom z románu Charlesa Dickensa Princ a bedár. „Je veľmi dôležité, ako vnímajú domáce zvieratko samotní rodičia. Ak mu preukážu patričnú náklonnosť a venujú náležitú starostlivosť, stanú sa príkladom pre svoje deti už v útlom veku,“ upozorňuje klinická psychologička Slávka Pecárová. Aj v tomto prípade však nesmú zabúdať, že pozornosť a starostlivosť je nutné rozdeliť medzi zvieratá a deti rovnomerne. Aj vďaka tomu budú vzťah k zvieraciemu tvorovi vnímať pozitívne a naučia sa pre život také dôležité zručnosti, akými sú schopnosť mať rád, vedieť pozorovať, vnímať rozdiely, učiť sa reagovať a ceniť si život oblečený do akéhokoľvek kožúška. „Pri existencii kladného príkladu v spolužití ľudí s domácimi zvieratami je potom oveľa vyššia pravdepodobnosť, že z detí nevyrastú tyrani, ale empatické bytosti bez egoizmu,“ konštatuje na záver odborníčka v oblasti psychológie a jednodetná mama s mačacím spoluobyvateľom doma.

mamama rodinu

ZA KUCHYNSKÝ HAZARD ZAPLATÍME Text: Alžbeta Slováková

Klasická predstava čistotnej gazdinky, u ktorej by sa dalo jesť aj z podlahy, to sa už dnes veľmi nenosí. No v kuchyni, v ktorej manipulujeme s potravinami, má byť naozaj reálne čisto. Ani na prvý pohľad pôsobivý priestor s modernou kuchynskou linkou a upratanými pomôckami však nemusí byť vždy zárukou skutočne hygienických podmienok pre varenie. Keď je v rodine malé dieťa, pre ktoré chystáme denne pokrmy, je otázka čistoty kuchyne o to aktuálnejšia. Jedlo kontaminované baktériami totiž môže spôsobiť až dramatické zdravotné problémy.

STEREOTYPU SA NEVYHNEME... ... veď iba málokto vníma podobné aktivity ako hobby. No čistiť kuchynskú linku, spotrebiče i pomôcky musíme pravidelne. Zvyšky jedál na nedostatočne umytom riade, zle udržiavaná pracovná doska, kde na menej prístupných miestach majú mikróby hody. Podstatná je aj údržba chladničky a správne skladovanie potravín – mäso, hydina a ryby sa nesmú nachádzať v tesnej blízkosti zeleniny a ovocia.

CITRÓN ÚŽASNE VONIA... ... a je prvotriednym pomocníkom pri údržbe domova. Ak chceme eliminovať prítomnosť chémie v našej bezprostrednej blízkosti, ktorá oslabuje imunitu, a u detí zvlášť, skúsme sa spoľahnúť radšej na prírodné zdroje. Kuchynská soľ zvládne úlohu jemného brúsneho prášku a zároveň dezinﬁkuje a zmiešaná s trochou vody vytvorí kašičku schopnú likvidovať spálené jedlo na hrncoch či sporáku. Podobným bojovníkom je ako prírodný minerál aj sóda bikarbóna. A spomínaný citrón vďaka prítomnosti kyseliny citrónovej rozpúšťa špinu skoro ako slnečné lúče zmrzlinu.

ÚČINNÉ A EKOLOGICKÉ – PROSTRIEDKY NA RIAD

Chcete mať čistý riad, bezpečnú domácnosť bez zbytočných chemikálií a zároveň svojou troškou prispieť k ochrane životného prostredia? Prejdite na ekologické prostriedky na riad belgickej značky Ecover. Sú vysokoúčinné pri odstraňovaní mastnoty a nečistôt, no neobsahujú umelé farbivá, parfumy, parabény ani fosfáty. Zároveň sú veľmi šetrné k pokožke vašich rúk, ktorú po použití zanechajú jemnú. Fľaše, v ktorých sa prostriedky predávajú, sú 100 % biologicky odbúrateľné. Prostriedok na riad Ecover s vôňou Citrón s Aloe Vera, Kamilka so syrovátkou, Grapefruit so zeleným čajom či Ecover Zero, ktorý je vhodný pre alergikov a ľudí s citlivou pokožkou, dostanete kúpiť v sieťach dm drogerie markt, Moja Samoška, Terno a Kauﬂand a na e-shope www.eko-naturshop.sk.

Všetky výrobky značky Ecover sú dermatologicky testované a po použití rýchlo a úplne biologicky odbúrateľné.

ZDROJOM NÁKAZY...

INZ. 17

... môžeme byť aj my sami, preto si pred každým kontaktom s jedlom umývajme ruky. Rovnako po práci so surovým mäsom, vajcami alebo rybami, ktoré môžu byť hlavne v horúcich mesiacoch najčastejším a veľmi rýchlym zdrojom nákazy. Dotýkať sa vzápätí zeleniny alebo ovocia, ktoré krájame na šalát, je hazardom. Aj keď kuchynským. Neplatíme žetónmi, ale poškodeným zdravím.

m am ama 201 4 | 47

mamama má slávu

ROZHOVOR PETRY A MRAVCA S IVANOM JAKEŠOM A JEHO PARTNERKOU ALENKOU Foto: Magdaléna Wirth

IVAN JAKEŠ, čerstvý šyridsiatnik, najčastejšie videný na motorke na púšti... Sedemkrát sa tam vypravil, z toho trikrát úspešne absolvoval najťažšie preteky na svete – Rally DAKAR. Najlepšie umiestnenie – 4. miesto. Niekoľkonásobný účastník Šesťdennej, majstrovstiev v motokrose a enduro. Pretekal v Austrálii, v Južnej i Severnej Amerike, Afrike, na Novom Zélande. Otec Kataríny a Kláry. ALENA HÔLKOVÁ, matka Kataríny a Kláry a životná partnerka Ivana Jakeša, zdravotná sestra – magistra, ošetrovateľka na ARO. S titulom aj bez si svoju prácu robila a robí rovnako. KAM SA ČLOVEK MÔŽE A KAM NEMÔŽE DOSTAŤ NA MOTORKE? Na motorke sa dá dostať kamkoľvek. Dokonca aj v severských krajinách do mínus 50 stupňov je prejazdné všetko. Ale nerád by som sa dostal na motorke do hrobu!... (smiech)

AKO ČASTO SI SPOMENIEŠ NA SVOJE DIEVČATÁ, KEĎ SI NA PRETEKOCH? Vždy, každú chvíľu. Keď spravím nejakú chybu, napríklad zle dobrzdím, alebo prešvihnem nejakú zákrutu, vtedy si uvedomím, čo všetko by sa mohlo stať a že doma majú o mňa strach.

AKÉ JE TO BYŤ SÁM NA MOTORKE V PÚŠTI? JEDINÚ SPOLOČNOSŤ TI ROBÍ PANI Z NAVIGÁCIE, MOTORKA NEMÁ ANI LEN REZERVU. Mám fotograﬁu mojich báb nalepenú na mašine v zornom poli a keď mi je ťažko, alebo mám stres, jednoducho sa na fotku pozriem a tie moje dievčatá, niekedy ich volám strigy, mi dodajú toľko energie a sily, že sa často aj usmejem.

AKÝ JE VLASTNE TVOJ REŽIM? TRIŠTVRTE ROKA SA PRIPRAVUJEŠ, POTOM ODÍDEŠ NA INÝ KONIEC SVETA? Zhruba mesiac som odcestovaný, prípravy sú celoročné. Ale keď prídem domov, tak sa snažím zhruba mesiac, dva nič nerobiť. Potom idem znovu do toho istého kolotoča.

AKÉ VEĽKÉ DIEVČATÁ UŽ MÁŠ? Trojročnú Kačku a deväťročnú Klárku.

48 | mam am a 2014

AKO VNÍMA TAKÉTO VYŤAŽENIE TVOJA RODINA? Asi by bolo dobré opýtať sa ich. Ale robím to už veľa rokov, dalo by sa povedať, že desaťročí, a myslím si, že si už na ten môj cyklus zvykli.

mamama má slávu TVOJA RODINA SÚ TVOJE DCÉRY A PARTNERKA ALENKA, KTORÁ PRÁVE PRIŠLA MEDZI NÁS. AKO TY VNÍMAŠ OBROVSKÉ ÚSPECHY IVANA A TO, ŽE JE SVETOVO UZNÁVANÝ? My to už berieme tak normálne. Už som si zvykla, prispôsobila som sa. Všetko v živote som tomu musela prispôsobiť. ALENA, SLEDUJETE S DIEVČATAMI IVANOVE ÚSPECHY NEPRETRŽITE? Samozrejme. Ak sa dá, tak celý deň na internete, v televízii, novinách, všade. Hlavne si každý deň telefonujeme, takže máme informácie z prvej ruky.

Jasné, že som tam mal svoje idoly. Napríklad Joža Chovančíka a podobne. Uznával som ich a rešpektoval. Sčasti som sa im chcel aj podobať. ALE ONI NIKDY NEJAZDILI PO PÚŠŤACH NA INOM KONTINENTE... Nie, nie. Všetko má svoj vývoj. Aj ja som sa chcel časom od tých mojich idolov nejako odlíšiť a Dakar bol môj sen asi od puberty. No a snívam dodnes, len neviem, či puberta už skončila. Vie to niekto? (smiech)

ZAVOLÁ ON? Áno, on nám volá. Nie my jemu, ale Ivan nám. TO, ČO PREŽÍVATE, JE STRACH? Strach asi nie je správne slovo. Možno je to skôr obava, stále na neho myslíme a držíme palce, ale na strach vtedy nemyslíme. PREDSA LEN, HLAVA RODINY JE ĎALEKO A MÔŽE BYŤ V NEBEZPEČENSTVE... U nás to nie je až taký stres, pretože musíme doma normálne fungovať. Celý čas si plníme denné rutinné povinnosti. Škola, škôlka, a podobne, takže na zlé myšlienky neostáva čas. My mu veríme a vieme, že sa nič zlé nestane. MYSLÍŠ, ŽE IVAN JE OPATRNÝ ČLOVEK? Myslím, že áno, lebo je už dosť starý na to, aby bol opatrný.... (smiech) IVAN, AKÁ JE TVOJA PRÍPRAVA? JE TO LEN JAZDENIE NA MOTORKE, ALEBO AJ CVIČENIE V POSILŇOVNI? PREDSA LEN – FYZICKÁ KONDÍCIA JE POTREBNÁ AJ V TOMTO ŠPORTE. Samozrejme, fyzičku musím mať. Ale o mne hovoria, že mám lepšiu techniku, než fyzickú kondíciu, a preto pri dobrej technickej príprave už nepotrebujem toľko sily ako mnohí ostatní. TÁ TECHNIKA, TO JE TALENT? NIEČO GENETICKY ZÍSKANÉ? Odmala ma rodičia viedli k športu, obaja športovali, otec jazdil motokros a rodina pre mňa urobila všetko, čo mohla. Samozrejme, nejaký malý talentík sa získať dá, ja som voľakedy jazdil na cyklotriali, tam je veľmi dôležitá rovnováha, podobne ako na motorke. Čím viac ustojíte rovnováhu na motorke, tým menej sily potrebujete na to, aby ste ju ovládali. TAKŽE TY SI MOTORKÁRSKY SAGAN? Nie, ja som motorkársky Jakeš. MOTORIZMUS JE ŠPORT, KTORÝ MNOHO ĽUDÍ ANI ZA ŠPORT NEPOVAŽUJE. SLEDUJEŠ NEJAKÝ INÝ ŠPORT? Myslíš šach, poker, alebo biliard? Ja všetky motoristické športy sledujem. Okrem plochej dráhy. Viem, že aj to je šport a ťažký, ale chcel by som plochodrážnikov vyzvať, nech idú aj v opačnom smere! A vtedy by sa ukázalo, kto je aký dobrý. ČO ŤA PRIVIEDLO K MOTORKE A K MOTOKROSU? U nás, na Brezovej, sa jazdilo v 80-tych rokoch enduro, majstrovstvá Európy v endure boli v tom čase najväčšou súťažou.

AKÝ JE ROZDIEL MEDZI PRÍPRAVOU NA CESTU NA DAKAR A PRÍPRAVOU NA CESTU DOMOV? PO PRETEKOCH SI DOSŤ ZNIČENÝ? Nie som zničený, to nie. Akurát minieme všetky peniaze, čo nám ostali. (smiech) Alenka: Ani nič nedoniesli, žiadne darčeky... (smiech) KTO SÚ TOVÁRENSKÍ JAZDCI? SÚ TO PRE VÁS SÚPERI? Továrenskí jazdci sú tí, ktorým všetko zabezpečí továreň. Tam sa to začína a končí. On príde v trenírkach, všetko vyfasuje, všade ho dovezú, prihlásia, všade ho odprezentujú, pripravia mu podpiskarty… Jeho jediná povinnosť je jazdiť a vyhrať. Moja starosť je všetko to naokolo a až potom jazdiť.

m am am a 201 4 | 49

mamama má slávu

JA MÁM DCÉRU, KTORÁ JE UŽ DOSPELÁ, A KEĎ MI PREDSTAVOVALA SVOJHO PARTNERA, KTORÝ BY MAL BYŤ ŽIVOTNÝ, PRVÁ OTÁZKA ZNELA, ČI MÁ MOTORKU. MOTORKA JAZDCA NIJAKÝM SPÔSOBOM NECHRÁNI. AKO TO VIDÍ TVOJA PARTNERKA? Ani chodca nič nechráni a chodí cez priechod. A AKO TO VIDÍ MAMINA? Neviem, vnímam to ako normálnu vec. K Ivanovi motorka prirodzene patrí. Už si ani nepripúšťam, že by sa mohlo niečo stať. IVAN, UVEDOMUJEŠ SI, AKÚ MÁŠ DÔVERU? Nie, neuvedomujem si to... (smiech). Zraním sa hocikedy, to je pravda. Ale dúfam, že sa nikdy nezraním tak, aby to existenčne ohrozilo moje dievčatá. Už som mal vážny pád vo Veľkých Uherciach, na motokrose v 98. roku. Mal som zlomené tri stavce, ležal som v koryte, odhryznutý jazyk, bol som na dýchači a vtedy som sa bál. Ale to sme spolu ešte neboli a verím, že bol môj najhorší pád. KEBY TVOJE DCÉRY ZAČALI JAZDIŤ NA MOTORKE, AKO BY SI REAGOVAL? Keby išlo o nejaký skúter, alebo čo, nemal by som zásadný

50 | ma m am a 2014

problém, ale keby začali jazdiť súťažne... Myslím si, že baby by nemali jazdiť motokros, ani žiadne boxovanie a podobne. Baby sú tu na krásu a nie aby mali jazvy, zlámané kosti a zlomené nosy. AKÝ JE IVAN DOMA? POMÁHA? Alenka: Ha-ha-ha. Ivan je v domácnosti nepoužiteľný. Súčasť nábytku, DKP. V kuchyni tak raňajky možno dvakrát do roka, párky a chlieb namastiť dokáže, v lete grilovačky. To áno, to je jeho. Je dobrý ochutnávač, spapá všetko, chlapec! Ale z domácich prác nič. Vynesie smetie. Možno vie, kde máme vysávač, ale inak vôbec nezavadzia (smiech). A s deťmi pozerá Indianu Jonesa a Jamesa Bonda. Aj s tou trojročnou... VIETE SI PREDSTAVIŤ, ŽE BY IVAN ROBIL NIEČO INÉ? Alenka: Viem, to zváranie mu celkom ide. Mohol by robiť ploty a tak... (smiech) Ivan: Trapko! Ja by som sa uživil hocičím, asi. Možno. Ale, kým ma tie motorky trošku bavia, tak by som to ešte chcel chvíľu robiť.

mamama má slávu AKO VYZERAJÚ VAŠE DOVOLENKY? Alenka: Celé zle. My nemáme dovolenky, nechodíme na ne. Za 15 rokov dve dovolenky bez detí a Klárka s nami bola raz v Španielsku. Ivan: Alča je v robote, keď môže... A to je moja chyba. Ja nemôžem byť s nimi na pláži! Zomrel by som na druhý deň od nudy. Som v tomto smere nepoužiteľný, ale hádam sa to niekedy podarí. ALE RAZ BUDEŠ MUSIEŤ SKONČIŤ. TRÁPIŠ SA TÝM? Alenka: Ja? On by sa tým mal trápiť! Ivan: Ja sa tým tiež netrápim! Možno príde nejaká iná výzva. MYSLÍTE SI, ŽE POVOLANIE RODIČOV MÁ VPLYV NA SMEROVANIE BUDÚCNOSTI DETÍ? Ja si myslím, že veľký. Verím a myslím si, že na motorke jazdiť nebudú, ale chcel by som, aby športovali minimálne rekreačne a ak budú dobré, prečo nie aj profesionálne. Keby im to išlo, určite ich v tom budem podporovať. Dúfam, že moje deti môžu byť na mňa hrdé, aj keď nemám vysokoškolský titul, ani nevlastním fabriku s päťsto zamestnancami.

PREČO NIE STE MANŽELIA? Ivan: Pre istotu! (smiech) Alenka: Neviem, či nechceme, lebo tuto tata ma dva či trikrát o ruku požiadal, ale asi to nepotrebujeme. Dom je môj, deti sú naše... Ivan: Ak ma bude raz chcieť vykopnúť z chalupy, potom sa budem chcieť rýchlo oženiť, ale zatiaľ papier nepotrebujem. POZNAČILA IVANA POPULARITA? PREDSA LEN, OBYČAJNÝ SLOVÁK, 4. NA SVETE... VEĎ UŽ ZÚČASTNIŤ SA NA DAKARE JE ÚSPECH! Alenka: „Sedlák ve mjesce!“ Podľa mňa ho to poznačilo tak, že je stále preč. Tisíc povinností, tisíc telefonátov a obmedzuje mu to súkromie. Ja to cítim troška dosť. Ivan: Áno, zmenilo ju to! Je na mňa zlá ako čert... (smiech)

Alenka: Podotýkam, že tá trojročná začala asi pred pár mesiacmi trénovať cyklotrial... PICHÁ BÁBIKÁM INJEKCIE? Alenka: To nie, ale už ani neplače, keď jej beriem krv (s hrdosťou). KEĎ SA VÁM NARODILI DCÉRY, MAL SI ŠANCU

IVAN, ČO OBDIVUJEŠ NA ŽENÁCH, VŠEOBECNE? Ako krásne sa vedia starať o ženy... (smiech) A ČO TEBE, ALENKA, LEZIE NA MUŽOCH NA NERVY? Na mužoch ani tak nie, ale na Ivanovi strašne! Stále musím robiť nejaké kompromisy...

A CHCEL SI BYŤ PRI PÔRODE? Pri prvom som chcel byť a stálo ma to veľa síl a kilometrov a napokon som to stihol. Asi 1 400 km som prekonal, aby som to stihol, ale tá druhá prišla na svet bezo mňa, doma, na Myjave. To som nestihol a mojej Alenke to do smrti nezabudnem. Alenka: (smiech) Ja som chcela, aby bol pri obidvoch, ale keďže tá druhá sa rozhodla narodiť tak neplánovane, že sme nestihli ani epidurál. Až keď bolo po všetkom, zavolala som tatovi, aby už nechodil, lebo už je tu, už sa narodila. Ale aj tak bol užitočný, lebo varoval staršiu dcérku.

ŽENA NA DAKARE? Ale áno, sú. Vlani boli dve a Španielka, Eulalia Sanz, išla veľmi dobre. V minulosti tam boli na autách nejaké Nemky, Francúzky a dokonca 60-ročná Američanka. Ženy môžu byť veľmi dobré vodičky. POMENUJ DVE VLASTNOSTI, KTORÉ BY SI DOPRIAL DEŤOM PO PARTNERKE. Aby boli zodpovedné a hlavne pracovité. Lebo trikrát denne vysávať, to nedokáže hocikto... (smiech)... a pekné. A TY ALENKA PO PARTNEROVI? On nemá ani jednu, nie dve!... (smiech) No, pekné zuby už majú. Modré oči, čierna brada, deti s bradou? To nie! Čo ja viem? Asi aby boli vytrvalé. On si vie naozaj ísť za svojím.

m am ama 201 4 | 51

mamama bývanie

Na vlne dizajnu... TREND JE JASNÝ – ŽIADNY DIKTÁT! Text: Zuzana Bernasovská

V súčasnosti môžete voliť minimalistický dizajn aj retro kúsky, všetko je správne… V talianskom Miláne sa od 9. do 14 apríla konal tradičný veľtrh nábytku a svietidiel I Saloni, ktorý je najväčší na svete. Tento týždeň plný noviniek od malých aj

veľkých výrobcov sa právom označuje za milánsky týždeň dizajnu. Mala som šťastie a v Miláne som strávila úžasný čas plný inšpirácie a nápadov. Ak budete mať možnosť na budúci rok vycestovať, určite tento veľtrh nevynechajte. Podľa mňa bola tento rok úroveň výstavy za posledné tri roky najlepšia. Zdá sa, že sa nábytkársky priemysel vracia pomaly k svojej bývalej sláve, čo je dobrá správa pre nás všetkých. Takzvaná Off Salone bola tento rok moja

obľúbená oblasť. Brera, Ventura Lambrate a Tortona sú tri okresy mesta, kde som strávila väčšinu svojho času prechádzkami po skrytých nádvoriach a objavovaním neznámych priestorov. V týchto oblastiach nájdete prezentácie mladých talentov, ale aj zavedených značiek, ktoré dávajú prednosť vrúcnej a bezstarostnej atmosfére pred obchodným štýlom veľkého výstaviska I Salone. Poďme si teda predstaviť osem trendov, ktoré boli najvýraznejšie.

1. INDUSTRIÁLNY ODKAZ

Fúkané osvetlenie spolu s akoby zabudnutou drevenou formou, odkladací stolík z ozubeného plechu, či skriňa ako z továrenských hál – inšpirácia priemyselným prostredím je veľmi v kurze. 1. Osvetlenie Moulds, dizajn Jan Plecháč a Henry Wielgus, www.lasvit.com 2. Odkladací stolík Ondulé, dizajn Ján Plecháč a Henry Wielgus, www.janandhenry.com 3. Odkládací stolík Frame, 140/140/75 cm, www.calligaris.it 4. Komoda Wire, www.seletti.it

Ceny neboli stanovené

2. HRAVOSŤ Rozšafnosť a nadsádzka! Niektorí dizajnéri a výrobcovia sa doslova hrajú. Popúšťajú uzdu fantázii a vypláca sa im to, ich produkty tak získavajú ľahkosť a vtip. Ako napríklad osvetlenie v podobe klietky s kanárikom alebo ostro farebná komoda.

1. Závesné osvetlenie Twee T., Casamania, kovová klietka, polykarbonát,porcelánová soška vtáčika, LED osvetlený, š 41 cm, v 46 cm,

52 | mam am a 2014

2. Komoda Legato, Casamania, drevo, MDF, 240/41/69 cm, oboje predává www.Casamania.it Cena nebola stanovená

mamama bývanie 3. KOV A JEHO IMITÁCIE Imitácie a autentický materiál, optický dojem kovu je stále viac trendy. Od mosadze, medi, ocele až po zlato. Kov je jednoducho veľkolepý! 1. Stojaca lampa Bella, PER/USE, dizajn Lucie Koldová, meď, polomer 45 cm, v 135 cm, www.peruse.be

2. Ukladací kontajner, Componibile, plast v metalickej farbe,www.kartelshop.cz 3. Vidiecke kreslo Summer set, Varaschin, lakovaná oceľ, v 71 cm, š 78 cm, www.varaschin.it Ceny zatiaľ neboli stanovené

3 2

4. POHODLIE A ODPOČINOK

Mnoho značiek vsádza na maximálny odpočinok užívateľov. A to nielen ten fyzický. Volí okrem na dotyk príjemných materiálov a ergonomických tvarov aj také dekory a motívy, kde len pri samotnom pohľade na ne budete relaxovať. 1. Koberec L‘Afrique, Moooi a Studio Jo, www.moooi.com 2. Kreslo Superkink, Bila Station, oceľové rúrky, povrch látka alebo koža, výplň z polyuretánovej peny, www.blastation.com

3. Taburet Pittsburgh, Missoni Home, 57% polyester, 26% bavlna, 17% akryl, š 80 cm, v 35 cm, www.missonihome.it Ceny zatiaľ neboli stanovené

5. SPOJENIE FUNKCIÍ Trendom je maximálne užívateľské pohodlie a nečakané spojenie. Napríklad sprchová hlavica s integrovaným svetlom, hi-tech umývadlo s ukladačom na mydlo, alebo nemý sluha spojujúci zrkadlo, kôš na bielizeň a držiak toaletného papiera. 1. Sprchová hlavica LampShower 1 jet, dizajn Nendo, Axor, www.hansgrohe.cz 2. Umývadlo Saphir Keramik, dizajn Konstantin Grcic Laufen. Cena nebola stanovená. 3. Nemý sluha Rung www.thermomat.com. Cena nebola stanovená.

m am am a 201 4 | 53

mamama bývanie 6. BUDÚCNOSŤ JE TU

Prispôsobenie sa priestoru a čistota tvarov, to je futuristické. Kúpeľňové kúrenie, ktoré je možné inštalovať horizontálne aj vertikálne. Minimalistická vaňa či závesná toaleta s nádržkou vo veľkom paneli, ktorý stačí navŕtať na stenu bez nutnosti murovania. 1. Kúrenie Rift, Tubes, www.aquatrade.cz 2. Vaňa Accademia, Teuco, www.teuco.pt 3. Toaleta z radu Monolith, Geberit

Ceny zatiaľ neboli stanovené

7. GEOMETRICKÉ VZORY

Pruhy, kosoštvorce, linky, tartan, ale tiež inšpirácia umením 60-tych rokov. Väčšinou geometrické motívy opisujú štruktúru textílie a nie sú len natlačeným motívom bez rešpektovania rytmu tkanej látky. 1. Látka Cabasa, tri vzory, polypropylén, š 140 cm, cena nebola stanovená 2. Koberec Rabar 2, vlna, 170/240 cm, 200/300 cm, 300/400 cm, www.nanimarquina.com, od 3 650 €

3. Textilná tapeta H'Bloc, Hermes, cena zatiaľ nebola stanovená

8. VIDITEĽNÁ PLASTICKÁ ŠTRUKTÚRA Populárne je priznaná štruktúra materiálu. Koberce a textílie sú hrubo tkané a prepletanie veľkých vlákien a uzlov pôsobí ako mnohonásobne zväčšené. Odtiene farieb sú tlmené a lomené väčšinou do chladných tónov.

3 2

1. Koberec East, vlna a bavlna, 400/500 cm, www.danskina.com, 370 € 2. Žltý koberec Tatami, 50% juta, 50% vlna, 170/240 cm, www.nanimarquina. com, 1 000 € 3. Stolička Knitted stool, 35 cm~/52 cm, www.gan-rugs.com, cena zatiaľ nebola stanovená

54 | ma m am a 2014

mamama bývanie

Záhrada s výhľadom na Martinské hole

SÚŤAŽ

Návrh riešenia: Ing. Lucia Bullová, Ing. Mária Rumanová

Je úplne jedno, či je vaša záhrada malá, veľká, úzka, vo svahu, pritienená, alebo inak „postihnuta“. Stále je to neuveriteľných 200 – 400 m2 voľného priestoru, ktoré máte k dispozícii 24 hodín denne a každý deň v roku! Milujem komplikované pozemky, pretože každá zdanlivá nevýhoda v sebe skrýva úžasný potenciál. Stačí sa na priestor

Je veľmi dôležité, aby ste na svojej záhrade mali kútik, kde môžete nerušene relaxovať, najlepšie bez asistencie ostatných členov rodiny. Stačí jednoduché riešenie. My sme použili konštrukciu z drevených trámov, ktorú sme zavesili na stavbu garáže. Takto sme takmer virtuálne vymedzili priestor súkromnej zóny, kam sme

Kontakt: 0911 621 986, tiliadesign11@gmail.com FB Tilia Design

www.tiliadesign.sk Ing. Lucia Bullová Autorizovaný záhradný architekt

zahľadieť trošku inak a vznikne riešenie, ktoré dodá vašej záhrade punc jedinečnosti a originality. Napríklad tento rozkošný domček v radovej zástavbe, neďaleko Žiliny. Každému prekážala stavba garáže. Nám sa garáž hneď zapáčila, pretože sa okamžite vyriešil problém rozčlenenia záhrady na spoločenskú a súkromnú časť.

umiestnili pohodlné ležadlo. Riešenie má aj iný dôvod. Práve odtiaľto je jedinečný výhľad na Martinské hole. V závetrí garáže sme navyše umiestnili mólo, kde sa dá nerušene povaľovať takmer celé dni. Stačí si vziať knihu, laptop a zopár vankúšov. Zmestil sa sem aj malý kafé stolík.

Milé čitateľky/čitatelia, napíšte nám slogan, ktorý by najlepšie vystihoval vašu predstavu o ideálnej záhrade. Pošlite ho na adresu: sutaze@mamama.sk, do predmetu e-mailu napíšte záhrada. Autor najvtipnejšej alebo najzaujímavejšej odpovede získa zdarma dvojhodinovú konzultáciu od záhradnej architektky v hodnote 150 eur.

m am am a 201 4 | 55

INZ. 18

S Ú ŤA Ž

mamama dovolenku

Darujte de ťom zážitky! NEOSTANÚ VEČNE MLADÉ, ALE ICH SPOMIENKY ÁNO Voľný čas strávený s rodinou je v dnešnej dobe luxus. Snažíte sa preto venovať deťom naplno a žiť intenzívne? Cestovanie sa môže stať vašou najväčšou rodinnou zábavou. Detská túžba vidieť je obrovská a ich optimizmus nákazlivý. Túlať sa po svete, okúsiť oceán, jazdiť na slonovi či pozorovať veľryby môžete s deťmi aj vy. BUBO pre vás pripravilo pár tipov AKO na to. Cestujeme s deťmi už viac ako 15 rokov a tak vieme, čo milujú. KAM CESTOVAŤ S NAJMENŠÍMI Hľadáte špičkové služby a pokoj? Omán a Dubaj je tá správna adresa. Vedeli ste, že let trvá rovnako dlho ako na Kanárske ostrovy? Že Omán je najbezpečnejšia krajina na svete? Že nepatrný časový posun a ideálne počasie je garantované? Na palmovom ostrove nájdete toto všetko a oveľa viac. More zážitkov, vodné svety, delﬁnáriá, detské centrá, rozprávkový svet a všetko prispôsobené pre rodiny s deťmi. Nakŕmite raje a malé žraloky alebo sa prejdete Stratenou komnatou bájnej Atlantídy? Nudiť sa nebudú ani starší súrodenci. Veď - kto by sa nešiel potápať medzi tisíce rybičiek? Stredný východ je pre najmenších jednoznačným favoritom.

KEĎ UŽ SÚ NA VŠETKO ZVEDAVÉ Thajsko, Orlando, Keňa či Srí Lanka? V USA sa na deti myslí všade. Navštívite miesta, kde žije Harry Potter či Bruno Mars a kde vznikol Facebook. Alebo radšej podáte ruku Shrekovi a necháte sa ošpliechať kosatkou? Keňa je na druhej strane prekvapením. Autentické safari, výborné jedlo, jednoduchý let, žiadny časový posun, európska strava a krásna čistá príroda. Vaše deti si budú ešte pol roka po návrate spievať domorodé pesničky. Zoznámia sa s novými kamarátmi a svet uvidia úplne z inej perspektívy. Budú hádzať oštepom, stopovať zvieratá a odnesú si zážitky na celý život. Thajsko je zas krajinou úsmevov a jazda na slonoch, opice, či jazda na kajaku im ten úsmev na tvári zaručene vyčarí. Pre deti od 3 do 12 rokov sú tieto destinácie ako stvorené.

56 | ma m am a 2014

KAM S TÍNEDŽERMI? Vaše deti už veľa videli a je načase ukázať im náročnejšie destinácie, kde budú chodiť s otvorenými očami, dozvedia sa veľa o histórii, uvidia zvieratá a kmene, ktoré o pár rokov už možno nebudú existovať. Chcete, aby vaše deti videli gorilu horskú skôr, ako zmizne z našej planéty? Podporte v deťoch vnímanie sveta a lásku k cestovaniu, ktoré rozširuje obzory. Budete prekvapení, čo všetko dokážu. V BUBO je cieľom ukázať deťom ako vyzerá svet, ktorý je úplne iný ako náš, a to formou priamej interakcie s domácimi. Ako inak pochopia africké deti, keď sa s nimi nebudú hrať? Zároveň uvidia fantastickú prírodu a ľudí, ktorých si zamilujú. Destinácie ako Čína, Japonsko, Rwanda, Etiópia či Barma v nich zanechajú lásku k poznávaniu a triezvy pohľad na kozmopolitný svet.

ŠPORTOVCI A MILOVNÍCI PRÍRODY – AJ V EURÓPE SA MÁTE NA ČO TEŠIŤ! Škandinávia, Island, Taliansko, Grécko, Francúzsko, Maroko či Španielsko = tutovka. Každá krajina ponúka možnosti ubytova-

mamama dovolenku nia v stanoch alebo hoteloch a množstvo aktivít súvisiacich priamo so zdravým životným štýlom – turistiku, cyklistiku a aktívne poznanie. Bez počítača. Je to nielen trendy, ale aj rozumná a samozrejmá voľba. V BUBO nepoznáme lepšiu učebnicu zemepisu ako cestovanie. Už si viac nemusíte lámať hlavu s odmenou za dobré vysvedčenie. Bubáčikovia udávajú trend. Čím skôr sa s deťmi vydáte na cesty, tým skôr si zvyknú na lietanie a bude to pre nich zábava. Nemusíte sa vôbec báť – deti sú v lietadle slušnejšie a pokojnejšie ako krochkajúci dospelák. Odmalička si zvyknú a lietanie bude hračkou. Deti sú ako špongia – okrem lietania sa veľmi ľahko naučia používať cudzie jazyky v praxi, kadiaľ ísť do metra, kto boli samuraji, či kde žijú levy. V neposlednom rade sa naučia vytvoriť si vlastný názor. Naučia vás tešiť sa z maličkostí a z toho, že im černoch na recepcii dal ceruzku. Ich optimizmus cestovanie spríjemňuje a svet je pre nich gombička.

si k tomu profesionálneho sprievodcu a lekárske poradenstvo a výsledkom je dokonalá moderná rodinná dovolenka. BUBO FAMILY – Made in Slovakia, Made in BUBO.

Bonbónik na záver Všetci dospeláci, ktorí sa s deťmi prihlásia na zájazd s CK BUBO, majú možnosť využiť špeciálnu zľavu vo výške 100 eur/ osoba. Deti majú u nás, samozrejme, vlastné atraktívne podmienky – informujte sa v kancelárií. Ako pozornosť od nás zároveň dostanete okrem skvelého zážitku aj komplexné cestovné poistenie pre celú rodinu zdarma. Akcia platí na všetky zájazdy roku 2014 a využiť ju môžete do 30. 6. 2014. Vyberte si svoj vysnívaný zájazd na www.bubo. sk/family alebo www.bubo.sk. Stačí, ak do poznámky v prihláške uvediete heslo Mamama. Šťastnú cestu prajeme celej vašej rodine! :-)

Letné prázdniny sú za rohom Pre aktívne rodiny s deťmi v Európe: Taliansko, Grécko za dobré vysvedčenie – vyrážame 27. júna a sprievodcom cesty je osobne MUDr. Ľuboš Fellner! Škandinávia, Laponsko s odchodmi 1. 7., 21. 7., 24. 7. a 8. 8. Island – učebnica zemepisu – výber z troch letných garantovaných termínov.

Exotická rodinná dovolenka: Zájazd Bangkok, Krabi – Thajské pláže alebo Thajsko, Malajzia, Singapur s deťmi. Srí Lanka s odchodom 10. 7. – tutovka tohtoročných letných prázdnin. Hollywood, Frisco, Las Vegas očami detí a Najzábavnejšie Orlando – v USA sa na deti myslí všade.

PREČO CESTOVAŤ S CK BUBO? ORIGINÁL JE LEN JEDEN. TAK PRETO. Na Slovensku tento rok vznikol exkluzívny produkt, ktorý je na 100 percent originálny a vytvorený pre rodiny s deťmi, ktoré vsádzajú na vzdelanie svojich detí. S nami sa naučia zbaviť sa strachu z neznámeho, upevnia si sebavedomie a cestovanie im rozšíri obzory. Všetky zájazdy sú vyrobené ručne na Slovensku a odskúšané na vlastnej koži a deťoch. Zážitok a kvalita je garantovaná. 22 rokov skúseností s cestovaním na všetkých 6 kontinentoch sa jednoducho skopírovať nedá. Individuálny prístup (slovenská rarita) je v BUBO samozrejmosťou. Pridajte

Moderná

rodinná dovolenka itky áno Neostanú večne mladé, ale ich záž

CK BUBO, Dunajská 31, 811 08 Bratislava, tel.: +421 2 52 63 52 54-5, e-mail: bubo@bubo.sk

m am ama 201 4 | 57

INZ. 19

w w w.b ub o. sk /fam il y

mamama dovolenku

SÚŤAŽ

Slnečné jazerá

PRÍMORSKÁ ATMOSFÉRA V SRDCI EURÓPY Text: Eva Sládková

Voda, pekné pláže, množstvo bufetov, príjemná obsluha, atrakcie pre deti… Aj vy si takto predstavujete ideálnu dovolenku? Pri tomto opise si asi mnohí predstavia nejaké letovisko pri mori v Chorvátsku alebo v Egypte. No verte, že netreba cestovať tisíce kilometrov, aby ste si užili pravú letnú prímorskú atmosféru. Nájdete ju aj na Slnečných jazerách v Senci. Letnú sezónu otvárajú už o pár dní. My vás už teraz pozývame aspoň na virtuálnu návštevu tejto destinácie, ktorá patrí k najnavštevovanejším na Slovensku. Oplatí sa tam dovolenkovať? Čo prekvapí a poteší najmä rodiny s malými deťmi? To sú dve základné otázky, na ktoré sme hľadali odpovede. BABY FRIENDLY HOTEL Slnečné jazerá v lete svojou atmosférou naozaj pripomínajú prímorské letovisko. Rôzne bufety, reštaurácie priamo pri vode, z každého kúta sa ozýva hudba, rozvoniavajú grilované špeciality. Ak hľadáte komfortné ubytovanie pre vás a vaše deti, asi najlepšou voľbou je Hotel SENEC priamo na brehu jazera. Zaujala nás vlastná hotelová pláž, rodinné klimatizované izby, výhľad na vodu, bazén a všetko potrebné aj pre pohodu malých detí – od detských postieľok, nočníkov až po prebaľovacie pulty a vaničky. Hotel má bezbariérový prístup, s kočíkom sa dostanete úplne

58 | mam a m a 2014

všade. V areáli nechýbajú atrakcie pre deti, detský kútik vo vnútri aj vonku a zábavný celodenný program s animátormi. Čo mnohých rodičov prekvapí, je strava prispôsobená pre deti, ochota a ústretovosť personálu k deťom, v reštaurácii vám bez zaváhania ponúknu možnosť ohriať dieťatku mlieko.

ZÁBAVA PRE DETI, RELAX PRE RODIČOV Hotel SENEC má svojho vlastného maskota. Deťmi mimoriadne obľúbený vodník Čľupko sa spolu s animátormi stará o každodenný program. Čľupkov detský svet

ponúka aj najmenším zábavu vo vnútri, v hoteli, aj vonku v areáli. Kreslenie, súťaženie počas tematických dní, večerné detské kino alebo minidisco show s programom pre deti aj dospelých – to je len časť z toho, čo zažijete v Hoteli SENEC. V lete sú pripravené tematické víkendy, kde sa deti môžu zahrať na indiánov, alebo kovbojov, naučiť sa rôzne tance, alebo sa preniesť do sveta rozprávok. Detskí hostia majú možnosť neobmedzene využívať skákací hrad, trampolínu, detské ihrisko v areáli so šmykľavkami a hojdačkami. V rámci letného pobytu máte v cene aj jazdu na seneckom vláčiku. Zatiaľ čo sa deti zabávajú s Čľupkom a animátor-

mamama dovolenku Slnečné jazerá v Senci svojou atmosférou naozaj pripomínajú prímorské letovisko. Rôzne bufety, reštaurácie priamo pri vode, z každého kúta sa ozýva hudba, rozvoniavajú grilované špeciality.

cho – možností na aktívny oddych je tam naozaj dosť. Alebo môžete len tak ležať na pláži či na ležadlách pri vyhrievanom vonkajšom bazéne, prípadne využiť vnútorný bazén s protiprúdom. Množstvo zábavy a adrenalínové zážitky pri jazde na rôznych tobogánoch a šmykľavkách si môžete užiť hneď oproti hotelu v AQUAPARK-u Senec.

MOŽNOSTI V OKOLÍ Akčnejšie rodiny využívajú aj možnosti, ktoré ponúka okolie hotela. Prechádzky, bicyklovanie a korčuľovanie okolo celého areálu jazier, aquazorbing, člnkovanie, vodné bicyklovanie, rybárčenie, vyhliad-

Akčnejšie rodiny využívajú aj možnosti, ktoré ponúka okolie hotela. Prechádzky, bicyklovanie a korčuľovanie okolo celého areálu jazier, aquazorbing, člnkovanie, vodné bicyklovanie, rybárčenie, vyhliadkové lety balónom...

S Ú ŤA Ž Milé čitateľky a čitatelia, napíšte nám, aké máte skúsenosti – či už pozitívne alebo negatívne – s hotelmi na Slovensku. Pošlite nám e-mail na sutaze@mamama.sk a do názvu e-mailu dajte Senec. Vyžrebujeme z vás jedného, ktorý získa víkendový pobyt pre 2 osoby.

m am ama 201 4 | 59

INZ. 20

mi, rodičia môžu športovať a relaxovať v atraktívnom hotelovom športovom areáli, kde nájdu dva tenisové kurty s umelým povrchom a osvetlením, dve bowling dráhy, dva squash kurty, ihrisko na plážový volejbal, pétanque, minigolf, kráľovský šach, stolný tenis, či biliard. Jednodu-

kové lety balónom... Ak si chcete dovolenku spestriť nenáročnými výletmi, v okolí si môžete zajazdiť na koňoch, navštíviť farmu s domácimi zvieratkami, skanzen a včelárske múzeum, tradičné vodné mlyny na Malom Dunaji, oázu sibírskych tigrov alebo sa môžete vybrať na turistiku do Malých Karpát a jaskyne Driny. Nudiť sa tu určite nebudú ani rodičia, ani deti. Všetky fakty nasvedčujú tomu, že tu sa dovolenkovať oplatí všetkým, ktorí chcú s deťmi dovolenkovať pri vode a neodvážia sa tráviť dlhé hodiny cestovaním. Aj dovolenka na Slovensku môže byť krásna a plná nezabudnuteľných zážitkov. www.hotelsenec.sk

mamama leto

INŠPIRÁCIE NA RODINNÉ DOVOLENKY Text: Eva Sládková Foto: www.fotobodka.sk

Odkedy do našej rodiny pribudol „malý zázrak“ – synovec Klimko – všetko sa zmenilo. Kritériá na to, ako prežívať voľný čas, sú celkom iné. Už nie je prvoradé naše pohodlie a naše predstavy o tom, ako má vyzerať relax. Najdôležitejšie teraz je pripraviť program, ktorý bude pre nášho malého zaujímavý a inšpiratívny. A keďže synovec trávi veľa času aj so mnou a s „babinkou“ (našou mamou), takéto rozmýšľanie sa netýka len mojej sestry, jeho mamy. Veľkým pomocníkom je pre nás internet, prostredníctvom ktorého sa dostávame k dobrým tipom. Ako som tak raz „brúsila“ po internete, hľadala som možnosti výletov na Slovensku, alebo v zahraničí. Narazila som na portál o dovolenkách pre rodiny s deťmi, aj s malými bábätkami. Preklikala som sa na krásny, farebný a veselý web.... portál Holiday4kids.sk

NIE JE BABY FRIENDLY AKO BABY FRIENDLY Dnešné rodiny sú iné ako v minulosti. Sú aktívne, radi di cestujú a vedia, že s narodením dieťaťa sa život nezastavil,, ale naopak, a naop pa ak je dobré nielen pre rodičov, ale najmä pre deťúrence, ak sp spopo znávajú nové miesta. Získavajú tak nové poznatky, znatk ky, rozširujú r zširujú si obzory... Ak si však chcú oddýchnuť aj rodičia, dičia, hotel hot byy mal ponúkať niečo viac ako bežné hotely. „Na Slovensku Na S l u sa veľa e hotelov snaží prezentovať ako baby friendly, nie vždy dly, y, n ždy to ttak ak k ale l skutočne je,“ vraví zakladateľka portálu Holiday4kids.sk, iday ay4kids..sk, mama m ma a podnikateľka Andrea Borušovičová a dodáva: „Z vlastnej odáva: d dá „Z Z v stnej skúsenosti viem, že je dobré dopredu vedieť, č čii má hotel skutočne má hot ho otel sku ot sk uto pripravené podmienky pre rodiny s deťmi. aj dôv dôvod, mi. A tto bol a prečo som sa rozhodla spolu s kamarátkou Máriou založiť átkou Mário i zalo takýto portál a uľahčiť tak hľadanie informácií mácií iným rodinám.“ odinám. din nám Andrea Borušovičová vie, o čom hovorí. Má á tri ri deti d ti a veľmi ve eľm ľmi dobre dobr pozná, aký je to rozdiel, ak prídete do hotela s rodinnou rodinn nou u izbou, zbou, bou, u, u vybavením pre deti a atrakciami. Podnikať v tejto ejto oblasti začala zzač pred 5 rokmi a od začiatku vedela, že to bude ude popri deťoch

6 0 | mam a m a 2014

Na portáli Holiday4kids.sk nájdete naozaj len hotely, ktoré sú baby či kids friendly. A čo to znamená? Hotel a hlavne hotelový personál je pripravený na detského klienta. Na šantenie po chodbách, na obliate obrusy v reštaurácii, či detský plač.

mamama leto náročné. Dnes však vraví, že to je zvládnuteľné a navyše – teší ju, že pomáha podobným rodinám ako je tá jej.

ODSKÚŠANÉ HOTELY Na portáli Holiday4kids.sk nájdete naozaj len hotely, ktoré sú baby či kids friendly. A čo to znamená? Hotel a hlavne hotelový personál je pripravený na detského klienta. Na šantenie po chodbách, na obliate obrusy v reštaurácii, či detský plač. Takýto hotel by mal mať v ponuke rodinné izby, v reštaurácii detskú stoličku a menu pre deti, detskú postieľku, detský kútik, detské ihrisko a vybavenie pre malé bábätká. Hotel by mal minimálne v čase aktívnej sezóny pripravovať animačný program pre deti, nakoľko aj rodičia si chcú trošku oddýchnuť. Toto všetko majú hotely, ktoré Holiday4kids.sk ponúka. A často majú omnoho viac. Väčšinu hotelov Andrea Borušovičová odskúšala aj na

Dnešné rodiny sú iné ako v minulosti. Sú aktívne, radi cestujú a vedia, že s narodením dieťaťa sa život nezastavil, ale naopak, je dobré nielen pre rodičov, ale najmä pre deťúrence, ak spoznávajú nové miesta. pobyt priamo na mieru. „Niekto chce bazén, iný dáva prednosť vychádzkam s kočíkom do prírody, ďalší potrebuje wellness pre seba a starostlivosť o deti. Tým, že my máme naozaj prehľad, vieme dobre poradiť,“ vraví pani Andrea. Tak som to hneď vyskúšala. Moje kritériá: pobyt pre rodinu so 4-ročným mimoriadne živým chlapcom, niekde v prírode, na mieste, kde by si našiel kamarátov a kde sú schopní ho na pár hodín postrážiť... A veru, pani Borušovičová hneď „vychŕlila“ niekoľko tipov, je teraz už len na nás, aby sme si vybrali. A čo vy? Akú dovolenku chcete? Napíšte a uvidíte, či vám správne poradia. Tu je adresa: borusovicova@holiday4kids.sk

INZ. 21

vlastnej koži a tak vie rodinám ľahšie poradiť. Lepšie povedané – vyskúšali ich jej tri deti. S rodinou sa nevyhýbali cestovaniu aj s bábätkami, takže vždy preverili všetko potrebné vybavenie v každom veku detí. A ak sú deti aj rodičia spokojní, hotel je zaradený do ponuky. Ako vraví pani Andrea, Slovensko je v ponuke dovoleniek pre rodiny s deťmi stále ešte v plienkach, na rozdiel od takého Rakúska, kde majú v tomto smere bohaté a dlhoročné skúsenosti. Rada tam cestuje a necháva sa inšpirovať. Lebo okrem ponúkania dovoleniek aj radí hotelom, ako byť baby friendly a radí im pri marketingu v tejto oblasti. Cestovná agentúra Holiday4kids je výnimočná nielen tým, že ponúka výlučne rodinné a overené hotely. Vedia vám aj poradiť a „našiť“

m am ama 201 4 | 61

mamama leto SÚŤAŽ Staršie deti sa pravdepodobne vybláznia na tobogáne, drobci ocenia šmýkačku v tvare slona v malom bazéniku.

Dovolenkujte s rodinou v rakúskom Burgenlande Asi to poznáte aj vy. Odvtedy, čo ste sa stali rodičmi, máte na výber dovolenky celkom iné kritériá ako predtým. Kdeže sú časy, keď hlavnou motiváciou bola netradičnosť destinácie a nebolo treba nič dopredu plánovať. Jednoducho – vytipovali ste si miesto, zobrali batohy na plecia a išlo sa. Dnes je všetko inak. Deťúrence potrebujú svoj komfort a ak je na mieste, kam sa vyberiete, postarané aj o váš komfort (a k tomu ešte aj nadštandardne), ste nadšení. Pani Mirka, mama dvoch detí, takéto miesto našla v rakúskom Burgenlande. Hotel, v ktorom strávili nezabudnuteľné chvíle, má aj názov napovedajúci, že sa zameriava na dovolenky pre rodiny – Finest Familyhotel.

JEDNODUCHO WOOU! „Možnosť stráviť víkend v rakúskom Finest

6 2 | ma m am a 2014

Familyhoteli bola jednou z našich najlepších skúseností. To, čo sme tam s deťmi zažili, bolo jednoducho WOOU! O tomto hoteli sme už vedeli, boli sme teda právom zvedaví, či popis zodpovedá realite. A veru áno,“ vraví pani Mirka, ktorá si nevie vynachváliť množstvo programu pre deti, kompletné vybavenie aj pre najmenšie bábätká, až po rôzne atrakcie, kvalitné služby a ústretový personál. Cesta z Bratislavy trvala do rakúskeho Burgenlandu približne dve hodiny. Hotel sa nachádza v krásnej oblasti obklopenej malebnou prírodou a veľkým golfovým ihriskom. „Už pri príchode nás privítal na recepcii maskot hotela, veľký plyšový byvol Kazimír.

Všade pobehovali deti a hneď na prvý pohľad nám bolo jasné, že sme v rodinnom hoteli,“ spomína s nadšením pani Mirka a dodáva: „V priestrannej rodinnej izbe sme mali pripravené všetko, počnúc stupačikmi pre deti v oboch kúpeľniach, až po detskú postieľku. Hneď sme sa vybrali na prieskum hotela. Okamžite nás zaujal Kazimírov vodný svet s množstvom atrakcií a hlavne veľkým tobogánom. Keďže ale bolo už veľa hodín, rozhodli sme sa nechať si tento zážitok na druhý deň a šli sme do Kazimírovho detského klubu.“ Klub je vlastne miestom s obrovskou preliezačkou, s množstvom hračiek a detských dopravných prostriedkov. Nachádza sa tam aj časť, kam nemali prístup rodičia, ale len profesionálni animátori s deťmi. Bola to časť, kam môžu rodičia „odložiť svoje deti” až na 12 hodín a venovať sa wellnessu alebo iným aktivitám, ktoré hotel ponúka. Mnohí túto službu, kde vám deti postrážia profesionáli, mimoriadne oceňujú.

ma mamama let leto ALL INCLUSIVE Stravovanie je vo Finest Familyhoteli zabezpečené formou all inclusive. Okrem raňajok, obeda a večere je v hotelovom bare neustále k dispozícii ovocie, studené i teplé nápoje, detské kaše HIPP, desiatový a olovrantový bufet. Deti majú samostatný bufetový stôl, kde si nájdu rôzne dobroty, slané i sladké. Toto všetko rodičia naozaj ocenia. „Na druhý deň nás po raňajkách prekvapil v hotelovom bare Kazimír so svojou kamarátkou myškou Lilly. Prišli, zvítali sa s deťmi a spoločne spievali. Bolo to veľmi milé, bezprostredné, pre deti veľký zážitok,“ dodáva pani Mirka, ktorá si pochvaľuje aj to, že personál hotela bol mimoriadne ochotný a priateľský počas celého pobytu.

O ZÁBAVU POSTARANÉ

Pani Mirka, mama dvoch detí, našla ideálne miesto na rodinnú dovolenku v rakúskom Burgenlande. Hotel, v ktorom strávili nezabudnuteľné chvíle, má aj názov napovedajúci, že sa zameriava na dovolenky pre rodiny – Finest Familyhotel.

sveta. Tu sa staršie deti pravdepodobne riadne vybláznia na tobogáne, drobci zasa ocenia šmýkačku v tvare slona v malom

NIEČO PRE RODIČOV Nielen deti, aj rodičia si zaslúžia perfektné prázdniny. Ako sme spomínali v úvode, o deti sa postará školený personál aj 12 hodín, tak prečo si trochu neužiť? Najmä, ak máte k dispozícii kvalitný wellness v súkromných termálnych kúpeľoch, možnosti na športovanie, golfové ihrisko, či kozmetický salón, kde vám odborníci s radosťou spravia skrášľovacie kúry. „Hotel vysoko prevýšil naše očakávania a ak sme mali dovtedy predstavu o tom, ako by mal vyzerať baby friendly hotel, tak po tomto víkende sa nám tá predstava zmenila. Latka je odvtedy oveľa vyššie,“ hovorí pani Mirka a dodáva, že celá rodina ocenila tiež kvalitný animačný program, ktorý bol každý deň iný a originálny. Vo Finest Familyhoteli sa navyše budete cítiť ako doma, je tam veľa slovenského personálu – či už obsluha v reštaurácii, alebo animátori. Ako sa zhodla celá rodi-

na pani Mirky, tento hotel rozhodne stojí za vyskúšanie. Je to ideálne miesto na krásnu dovolenku s deťmi. www.reiters-hotels.sk

S Ú ŤA Ž A teraz, milé čitateľky a čitatelia, máte ideálnu príležitosť na vlastnej koži si vyskúšať, či má pani Mirka pravdu. Napíšte nám na sutaze@mamama.sk (do názvu e-mailu dajte Rakúsky hotel) odpoveď na otázku: V ktorej časti Rakúska sa FINEST FAMILYHOTEL nachádza? Jednu z vás vyžrebujeme a tá získa poukaz pre dvoch dospelých a dve deti na 3 noci v rodinnom apartmáne s rozlohou cca 58 štvorcových metrov s nádherným výhľadom a balkónom, strava all inclusive a wellness použiteľný vo Finest Familyhoteli v Bad Tatzmannsdorf.

m am ama 201 4 | 63

INZ. 22

Ak sa do rakúskeho Burgenlandu vyberiete na letnú dovolenku, vedzte, že v areáli Finest Familyhotela máte bazén pre vás, ale tiež pre najmenšie deti. Vo vnútri hotela je obrovská plocha vodného

bazénika. Nechýba detská sauna, priestor na oddych pre bábätká, či na dojčenie. Ak skončíte s kúpaním, ani tak sa vaše deti nebudú nudiť. Na vonkajších ihriskách nechýba trampolína, nafukovací hrad, pieskovisko, ihrisko... Jednoducho – pre deti vyčlenil hotel 2 000 metrov štvorcových. A to nielen pre tých najmenších – na svoje si prídu aj tínedžeri. Je tam pre nich miestnosť s hernými konzolami, stolným futbalom, biliardom, potom ateliér pre kreatívne deti, malá telocvičňa na futbal a iné športové aktivity. Čo je však úplne unikátne, hotel má aj vlastné hotelové divadlo pre asi 100 detí.

mamama leto

EQUILIBRIA – KOZMETIKA ZALOŽENÁ NA SILE PRÍRODY Na Slovensko prichádza nová značka slnečnej kozmetiky. Filozoﬁu značky EQUILIBRIA vystihuje pojem Nature Care Concept – vychádza totiž z presvedčenia, že najúčinnejšie a najefektívnejšie ingrediencie pre ochranu pokožky pochádzajú z prírody.

UVA a UVB žiarenie UVA žiarenie tvorí 90 až 99 % UV žiarenia dopadajúceho na zemský povrch. Preniká do hlbších vrstiev kože, spôsobuje jej predčasné starnutie a tvorbu vrások. UVB žiarenie sa vo vyšších množstvách vyskytuje počas jarných a letných dní. Zasahuje prevažne povrchové vrstvy kože, spôsobuje začervenanie a spálenie, poškodzuje DNA buniek, čím môže prispievať k vzniku rakoviny kože.

Pokožka vystavená slnečnému žiareniu vykazuje zvýšenú tendenciu k predčasnému starnutiu a tvorbe vrások. Medzi všeobecne známe riziká opaľovania sa bez primeranej ochrany proti UV žiareniu patria tiež začervenanie až spálenie pokožky a zvýšené riziko vzniku rakoviny kože. Pre maximálnu ochranu vašej pokožky pred slnečným žiarením aj v tých najťažších podmienkach – pri mori a v horách – majú prípravky slnečnej kozmetiky EQUILIBRIA optimálne zvolenú formuláciu, v rámci ktorej medzi hlavné zložky patria: •

Kombinácia chemických a fyzikálnych UV ﬁltrov – zabezpečuje ochranu pokožky pred škodlivými vplyvmi UVA aj UVB slnečného žiarenia.

6 4 | mam a m a 2014

•

Unimer U-15 – špeciálna prísada na zabezpečenie vodeodolnosti prípravkov.

•

Antileukine 6 – extrakt z morskej riasy Laminaria ochroleuca je látka, ktorá poskytuje pokožke účinnú ochranu pred procesom prirodzeného starnutia a tiež pred aktinickým starnutím, t.j. starnutím v dôsledku účinkov UV žiarenia (photoaging), obmedzuje zápalové reakcie kože a pomáha obnovovať lipidovú rovnováhu pokožky.

mamama leto •

Bambucké maslo – tukový extrakt zo semien maslovníka afrického, zmäkčuje a hydratuje pokožku.

•

Pantenol – provitamín B5, v ľudskom tele sa premieňa na kyselinu pantoténovú (vitamín B5), hydratuje, zvláčňuje a regeneruje pokožku.

•

Vitamín E – prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom, zachytáva voľné radikály.

•

Glycerín – má hydratačné účinky, zvlhčuje a zvláčňuje pokožku.

Zásady zdravého opaľovania Deti do 6 mesiacov nevystavovať priamemu slnku. Deti do 3 rokov by sa nemali opaľovať. Používať ochranu hlavy a očí.

Výrobky slnečnej kozmetiky EQUILIBRIA nájdete exkluzívne v lekárňach Dr.Max.

Chemické a fyzikálne UV filtre Chemické (organické) UV ﬁltre sú organické molekuly schopné absorbovať UV žiarenie. Fyzikálne (anorganické, minerálne) UV ﬁltre sú napríklad oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý vo forme nanočastíc, ktoré odrážajú, rozptyľujú a tiež absorbujú UV žiarenie.

Dodržiavať pitný režim. Opaľovací prípravok aplikovať ešte pred začiatkom slnenia (15 – 30 min.). Opaľovací prípravok je potrebné nanášať rovnomerne a v dostatočnom množstve – odporúča sa aplikovať cca 2 mg/cm2, t.j. cca 30 ml na jedno natretie celého tela. Pri aplikácii nedostatočného množstva sa výrazne znižuje stupeň ochrany. Aplikáciu opaľovacieho prípravku sa odporúča opakovať každé dve hodiny a tiež po kúpaní, osušení uterákom, pri športovaní alebo potení, pretože nielen voda, ale aj kontakt s uterákom alebo pieskom majú za následok zníženie ochranného účinku. Po opaľovaní ošetriť pokožku na to určenými prípravkami.

INZ. 23

Značka EQUILIBRIA uvádza na trh rad výrobkov slnečnej kozmetiky, ktorý zahŕňa prípravky na opaľovanie pre dospelých (ochranné faktory SPF 15, 25, 50+), prípravky na opaľovanie pre deti (ochranné faktory SPF 30 a 50+), ako aj telové mlieko na ošetrenie pokožky po opaľovaní. Produkty sú vhodné aj pre citlivú pokožku, dermatologicky testované a vyvinuté tak, aby uspokojili aj náročných používateľov.

Vyhýbať sa intenzívnemu slnku medzi 11. až 15. hodinou.

m am ama 201 4 | 65

mamama kariéru

PERFEKTNÁ MAMA A JEJ TRAJA MUŠKETIERI Text: Elizabeth Lehmann

Sme síce deti modernej doby, ale niekedy sa vyskytne aj situácia ako vystrihnutá zo starého románu. História sa, hoci v inej verzii, občas zopakuje. Mama je v tomto prípade udatný DÁrtagnan, ktorý zanietene a zo všetkých síl bojuje za farby svojej rodiny, svojich detí. Ale, podobne ako gavalier s kordom v ruke, potrebuje pomoc troch mušketierov. Našťastie ich má. Všetkým zamestnaným slovenským mamám sú k dispozícii tri subjekty, ktorým nie je postavenie a kvalita života ženy s dieťaťom ľahostajné. A ktoré v posledných rokoch nachádzajú zhodnú reč. Odvážnosť stelesňuje súkromná oblasť, všetky firmy, ktoré zabezpečujú pre svoje zamestnankyne nadštandardné benefity, nebojácnosť predstavujú štátne orgány, ktoré hľadajú efektívne formy pomoci zamestnaným matkám, a chrabrosť je synonymom správania sa tretej sféry, reprezentovanej neziskovou organizáciou Srdce Slovenska. Toto združenie podporuje a rozvíja možnosti zosúladenia rodinného a pracovného života a snaží sa vytvárať príležitosti pre dialóg všetkých troch podstatných spoločenských sektorov v úlohe

6 6 | mam a m a 2014

symbolických rytierov – štátneho, firemného a občianskeho. Namiesto kordov však tasia skôr slová pre priateľskú konfrontáciu názorov i nachádzanie spoločných tém a riešení. Výbornú príležitosť pre vzájomnú komunikáciu poskytlo i májové fórum Firma 21. storočia, ktorého hlavnou témou diskusie bol zamestnávateľ ústretový k rodine, a na ktorom boli odmenení tí najkreatívnejší manažéri. Ocenenie si odniesli spoločnosti Lenovo a Heineken za podporu rodiny, firmy Accenture a Camfil za presadzovanie rodovej rovnosti aj vo vyváženom zastúpení žien v manažmente a chránená dielňa Welnea za podporu viacnásobne znevýhodnených žien v podmienkach malej firmy.

ŠTÁT NEZABÚDA Možno sa obyčajný človek občas cíti ako občan stratený a štátom zabudnutý, no aj v štátnom sektore pracujú ľudia, vrátane matiek, ktorí v intenciách zmenených nárokov súčasníkov i požiadaviek Európskej únie vnášajú do legislatívy nové prvky. V zásade patríme ku krajinám so slušným zákonným vybavením, hlavne, čo sa týka príspevku pri narodení dieťaťa alebo dĺžky materskej i rodičovskej dovolenky. Rezervy máme vo vytváraní lepších podmienok pre zamestnaných rodičov. „Zvažujeme flexibilnejšie vyplácanie materského a rodičovského príspevku podľa individuálnych potrieb zamestnanca a sme si vedomí nedostatku predškolských zariadení. Pripravujeme preto projekt firemných jaslí a škôlok na pracoviskách, podľa ktorého by odmeňovanie vychovávateliek financovalo naše ministerstvo z eurofondov,“

mamama kariéru ľuďom, ktorí sa vracajú z rodičovskej dovolenky. Zaujímavým a využívaným prvkom je telepráca, čiže možnosť pre rodičov hlavne menších detí pracovať aj doma.

ŽENY POMÁHAJÚ ŽENÁM

Jozef Burian hovorí štátny tajomník Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny SR Jozef Burian.

KTORÉ FIRMY SÚ MÚDRE? Vlastne sú to spojené nádoby. V hre totiž nie je len spokojnosť zamestnancov, ktorí sú v súkromí rodičmi, ale v konečnom dôsledku aj reálny profit firmy. Matka alebo otec, ktorí prichádzajú ráno do práce bez zbytočného stresu, pretože majú vytvorené lepšie podmienky pre skĺbenie pracovných i rodičovských povinností, sú pre zamestnávateľa určite väčším prínosom. Do firmy chodia s pocitom väčšej pohody, ktorá je predpokladom

Občianska nezisková organizácia môže vzniknúť s rôznym zameraním a s odlišnými cieľmi, ale dôvod býva väčšinou rovnaký. Je to snaha niečo nefunkčné alebo nesprávne zmeniť. Platí to aj pre tím členiek organizácie Srdce Slovenska, ktoré by chceli prispieť k zlepšeniu pracovných podmienok i života rodičov s deťmi. Ako zamestnané matky čerpajú z vlastných skúseností, ale počúvajú aj hlasy z terénu. A všetkými slovenskými regiónmi rezonujú ako negatívne názory a prejavy nespokojnosti, tak aj prvé lastovičky – pozitívne príklady štýlu komunikácie zamestnávateľa so svojimi ľuďmi. „Paradoxne už nie sú jediným kritériom pre voľbu pracovného miesta peniaze, finančná odmena, ale nádejní zamestnanci očakávajú aj priaznivé prostredie pre pracovníkov s rodičovskými povinnosťami, v ktorom sa zohľadňujú potreby ich rodiny,“ konštatuje prezidentka organizácie Miriam Letašiová. Existuje viacero už legislatívne zakotvených práv pre zamestnaných rodičov. Napríklad flexibilné formy pracovného času. Problémom je však dostať ich do praxe. Tu vidí nezisková organizácia svoje možnosti – motivovať firmy, ale i ostatných zamestnávateľov, iniciovať konštruktívnu debatu so zákonodarnými orgánmi a systematicky pomáhať zlepšovať aj ďalšie podmienky pre zamestnané matky a otcov, aby sa rodičom s deťmi žilo na Slovensku ľahšie. Aby aj mladí ľudia boli ochotní založiť si rodinu a boli tu spokojní a neodchádzali do zahraničia. V konečnom dôsledku to bude mať pozitívny dopad na demografický vývoj krajiny. A to nie je zanedbateľný argument.

Henna Knuuttila, Chargé d´ffaires veľvyslanectva Fínska v Bratislave:

Miriam Letašiová

aj vyššieho pracovného výkonu a budovania zdravších vzťahov s kolegami. Čo si môže šéf želať viac? Teda empatický, spravodlivý a teda kvalitný manažér. Klasický príklad životnej múdrosti o rovnováhe. Koľko vložíš, toľko by sa ti malo vrátiť. Niektoré firmy to už pochopili a vytvárajú vlastné programy pre zamestnaných rodičov – poskytujú príspevky pri narodení dieťaťa alebo na jasle, komunikujú so ženami aj počas ich materskej dovolenky a organizujú pre ne stretnutia, aby nestratili kontakt s firmou, zakladajú herne či detské kútiky vo firmách a sú ústretové voči

Vo Fínsku máme štvormesačnú materskú dovolenku a polročnú rodičovskú, ale doma ostávajú hlavne matky. Muži len zriedka, hoci sa už v sedemdesiatych rokoch uskutočnila verejná diskusia a bola uzákonená možnosť, aby materskú dovolenku mohli využívať aj muži. Zamestnaní otcovia majú nárok na 1 deň voľna z 18 pracovných a na jeden otcovský mesiac v roku, keď sa môžu venovať doma deťom. Trápi nás však vysoká nezamestnanosť žien s deťmi, preto chce naša krajina vytvárať podmienky pre návrat žien do práce. Priaznivé prostredie pre rodiny s deťmi je vecou niektorých legislatívnych zmien, ale aj ústretovejšieho postoja zamestnávateľov.

Wade Baze, výkonný riaditeľ spoločnosti DELL: Práca doma je pre našu firmu veľmi zaujímavý spôsob pracovného vzťahu. V tejto chvíli takto pracuje asi 20 percent našich zamestnancov a do roku 2020 by to mala byť až polovica pracovníkov. Sme presvedčení, že pri dnešných komunikačných technológiách môže byť človek produktívny aj bez každodenného kontaktu face to face. A je to pre obe strany aj výhodné. Šetria sa financie firmy za energie a zamestnanca za cestovanie, čo je napokon správne aj vo vzťahu k životnému prostrediu.

m am am a 201 4 | 67

mamama v laboratóriu

DAROVANÁ PUPOČNÍKOVÁ KRV ZACHRAŇUJE ŽIVOTY Text: redakcia

Anonymné a nezištné rozhodnutie darovať pupočníkovú krv svojho dieťaťa zachraňuje životy malých i dospelých. Pacienti po celom svete, odkázaní na transplantáciu krvotvorných kmeňových buniek od nepríbuzenského darcu, môžu ďakovať za novú šancu aj slovenským mamičkám. Doteraz vydal totiž slovenský register darcov pupočníkovej krvi Eurocord – Slovakia už 30 transplantátov, určených na liečbu. CELOSVETOVÁ POMOC Je zaujímavé, že slovenská pupočníková krv bola transplantovaná v dvadsiatich prípadoch dospelým a v desiatich prípadoch detským pacientom. Najmladšou príjemkyňou bolo dvojmesačné dievčatko zo susedného Česka. Prepravný box so životodarnými bunkami, odobratými pri narodení, putoval z našej krajiny najďalej do Austrálie a najčastejšie do USA, celkovo desaťkrát. Dobrú správu, že sa pre nich konečne našiel vhodný darca, si vypočuli aj ľudia v Kanade, Brazílii, Izraeli, Maďarsku, Taliansku, Francúzsku, Holandsku a vo Veľkej Británii. Eurocord – Slovakia je totiž súčasťou výmennej darcovskej siete Bone Marrow Donors Worldwide (BMDW), ktorá združuje 71 registrov darcov kostnej drene z 51 krajín a 48 registrov darcov pupočníkovej krvi z 33 krajín. K dnešnému dňu je v medzinárodnom registri k dispozícii takmer 600-tisíc jednotiek pupočníkovej krvi. „V súčasnosti je v slovenskom registri 1 723 jednotiek pupočníkovej krvi, pričom ďalšie čakajú na zaradenie. Podľa každoročného hodnotenia BMDW sú transplantáty Eurocordu – Slovakia spomedzi transplantátov z celého sveta na prvom mieste z hľadiska priemerného počtu buniek. A to už 6. rok po sebe,“ hovorí RNDr. Zuzana Halásová, PhD. Je zaujímavé, že

6 8 | mam am a 2014

slovenský register darcov pupočníkovej krvi vznikol ako piaty na svete a dnes siaha ešte vyššie. Okrem krvotvorných kmeňových buniek, odobratých pri pôrode pre potreby chorých nepríbuzenských príjemcov, začal odoberať, spracovávať a uchovávať i vzácne bunky z placenty a tkaniva pupočníka. Ide o jednu z prvých takýchto iniciatív vo svete, ktorá má za cieľ maximalizovať objem životodarného materiálu pre pacientov odkázaných na transplantáciu krvotvorných kmeňových buniek.

TERAPIA NÁDEJE Transplantácia krvotvorných kmeňových buniek je základná, a pre ťažko chorých pacientov často jediná, liečebná procedúra pre viac než 80 onkologických, hematologických, imunologických a metabolických diagnóz. Používajú sa jednak vlastné bunky (autológna transplantácia) alebo bunky od darcu bunky (alogénna transplantácia). Je pravda, že vhodný darca sa najskôr hľadá v rodine. Pravdepodobnosť, že ním bude súrodenec, je 25 percent. Ostatní, menej šťastní čakatelia, sú odkázaní na neznámych darcov so zhodnými transplantačnými, tzv. HLA znakmi. Krvotvorné kmeňové bunky sa dajú získať z kostnej drene, periférnej krvi a z pupočníkovej krvi, ktorá sa využíva stále častejšie. Jej výhoda spočíva v tom, že medzi darcom a príjemcom je prípustná istá miera nezhody HLA znakov a telo pacienta je voči bunkám, odobratým v prvý deň života, zhovievavejšie. Znamená to, že ich lepšie toleruje. V roku 2012 bola pupočníková krv po kostnej dreni druhým najčastejšie využívaným zdrojom kmeňových buniek v pediatrii.

ČLOVEK ČLOVEKU Keď sa rodička rozhodne pupočníkovú krv svojho dieťatka postúpiť do registra darcov, vedome ju dáva chorým pacientom. Keďže ide o nepríbuzných príjemcov, sú kritériá na kvalitu pupočníkovej krvi od darkýň prísnejšie, ako u detí, ktoré ju majú uskladnenú pre vlastnú potrebu. Z odobratej pupočníkovej krvi splní kritériá na jej skladovanie 30 percent v registri darcov a 97 percent v rodinnej banke. Požiadavky na kvalitu procesov odberu, spracovania a skladovania pupočníkovej krvi sa však v prípade darcovskej a rodinnej banky riadia rovnakým procesom a legislatívou.

mamama

Pupočníková krv,

dar na celý život Pupočníková krv obsahuje krvotvorné kmeňové bunky, ktoré sa dnes používajú na liečbu niekoľko desiatok vážnych ochorení. Napredujúci medicínsky výskum otvára nové možnosti využitia vlastnej pupočníkovej krvi a tkaniva pupočníka v regeneratívnej medicíne, kde sa ich účinnosť overuje pri viacerých diagnózach ako napr. detská mozgová obrna, autizmus, diabetes 1. typu, traumatické poškodenie mozgu a ďalšie. V prípade zhody je možné pupočníkovú krv použiť aj pre súrodencov. Kmeňové bunky z pupočníkovej krvi sa odoberú na začiatku života, v čase úplného zdravia, nezaťažené ochorením, liečbou ani procesom starnutia. Aj slovenskí lekári majú skúsenosti s použitím vlastnej a súrodeneckej pupočníkovej krvi.

„Moderná medicína vie veľa chorôb liečiť práve prostredníctvom kmeňových buniek, ktoré sa získavajú aj z pupočníkovej krvi, tkaniva pupočníka a už aj z placenty. To je jeden z dôvodov, prečo som nechala odložiť pupočníkovú krv pre obidve moje deti. Chcem, aby mali v budúcnosti všetky dostupné liečebné možnosti.“ Martina Moravcová, slovenská plavkyňa

Spýtajte sa na možnosť uchovania kmeňových buniek z pupočníkovej krvi Vášho gynekológa. INZ. 24

0800 11 12 33

Bezplatná infolinka: www.cordbloodcenter.sk

m am am a 201 4 | 69

mamama šport

Kedy začať so športom? Text: Barbora Žiačiková ml.

Máte doma aktívne deťúrence a chcete ich viesť k cielenému športovaniu? Kedy a ako začať? Spýtali sme sa odborníčky. Radí trénerka, špecializujúca sa na prácu s deťmi a zakladateľka detského športového klubu Kryha – Andrea Berešová. Pre zdravý vývoj dieťaťa je dobré, ak športuje. Otázkou je len to, akým smerom sa vydať, či nechať výber športu na svojej ratolesti, alebo rozhodne rodič – s prihliadnutím na vek, schopnosti a predpoklady, k čomu by dieťa inklinovalo. V neskoršom veku to treba určite nechať na vôli dieťaťa, ale nesmieme ho prestať podporovať, aby sa mohlo systematicky venovať športovej aktivite.

7 0 | mam a m a 2014

NAJVHODNEJŠÍ VEK NA ZAČATIE SO ŠPORTOM

motivujú, vo voľnom čase sa im venujú a šport v ich živote vyzdvihujú.

Deti sú dnes menej pohybovo zdatné, ako boli kedysi. V minulosti chodievali von častejšie, viac sa hrávali hry ako naháňačky, schovávačky, vybíjané a podobne. Dnešné deti sú iné. Výnimkou sú však prípady, keď rodičia inklinujú k športu ako k celoživotnej aktivite. Tí svoje deti

Ak sa my sami nevieme po športovej stránke deťom venovať, tak je vhodné dať ich na šport. Najlepšie je začať od útleho veku – od troch rokov, a to so športmi, ako je plávanie, gymnastika, základy korčuľovania. Určite netlačme deti do nejakej špecializácie, dôležité je, aby sa hýbali

mamama šport a osvojili si základné pohybové zručnosti a lokomočné pohyby.

NA ČO BY SME SA MALI ZAMERAŤ V ÚTLOM VEKU Chôdza – mnohé deti majú zlé návyky v chôdzi, teda nechodia správne. Beh – je najprirodzenejšia lokomócia. Základy skokov, hodov, hry s loptou a penovou loptou. Základy plávania – plavecké výcviky. Základy korčuľovania a gymnastiky.

ŠPORTOVÝ KLUB KRYHA ŠK Kryha je od základov postavený na báze všestrannosti. Venuje sa deťom od troch rokov, ktoré si postupne prejdú viacerými športmi. Všetky trénerky sú atlétky, takže základ tréningového programu tvorí práve atletika. Deti si s prihliadnutím na vek osvojujú základné lokomócie. Postupne s pribúdaním veku pribúdajú aj zložitejšie prvky z hľadiska techniky a objemu – počet odbehaných úsekov, kilometrov a, samozrejme, intenzita – čas, za ktorý majú deti jednotlivé úseky odbehnúť. Všetky deti až do 18 rokov majú všestrannú prípravu – 1x do týždňa musí byť gymnastika alebo plávanie. U začiatočníkov sa pozornosť venuje hlavne tomu, aby si osvojili základné techniky plávania, plaveckých štýlov. V staršom veku môže plávanie tvoriť regeneračný prostriedok. Čo sa týka korčuľovania – osvojenie si základnej korčuliarskej techniky. Spolupracuje sa s odborníkmi, ktorí vedia poskytnúť metodické rady, aby deti kurz vyzbrojil a aby ovládali základné prvky.

dajú, či už hľadiska techniky alebo kondície, náročnejšie cvičenia a prvky, vydržia dlhšie behať alebo vedia rýchlejšie behať. Mnohé deti tréneri z iných klubov odpísali, že sú neperspektívne, nakoľko už v nízkom veku razili cestu výkonnostného, vrcholového športu a robili si výber, nechceli deti prijať do svojich tréningových skupín. Kryha sa ich vtedy ujala, pretože tá nerobí žiadny výber. Každé dieťa, ktoré prejaví záujem venovať sa športu, má predsa právo na to, aby mohlo športovať. Žiadne dieťa sa preto, že nemá talent, alebo že je lokomočne nevyzreté, nesmie odpísať.

dokáže dieťa povedať viac, ako slovami. Dobrý lekár vie vďaka nemu často diagnostikovať určité ochorenia. Nervo-svalový systém prostredníctvom pohybu veľmi ľahko upozorní na to, že sa „niečo deje“, a je potrebné vyšetrenie. Pohyb má svoje zákonitosti vývoja a tie sa u dieťaťa sledujú. Sedenie, lezenie, státie a chôdza majú svoje typické obdobia, kedy sa začnú vyskytovať a potom si už dieťa vyberá rôzne vzory, ktoré kopíruje a tým sa vie zdokonaľovať. Tým, že zdokonaľuje pohyb, zdokonaľuje aj sám seba, svoju

Keď sa s deťmi pracovalo a robilo sa nimi tak, že sa na ne netlačilo, ale mali všetko vysvetlené a boli správne usmernené, trénovalo sa skôr s úsmevom ako s karhaním, tak aj spomedzi detí, ktoré sa javili ako neperspektívne, vzišli talenty, ktoré boli úspešné aj na majstrovstvách Slovenska a získali medaily.

AKO SPOZNÁME, ŽE JE DIEŤA TALENTOVANÉ?

A AKO TO VIDÍ LEKÁRKA? RADÍ TELOVÝCHOVNÁ LEKÁRKA PRE DETI A MLÁDEŽ ALENA URVAYOVÁ

Sú deti, na ktorých už od útleho detstva vidieť, že v porovnaní s rovesníkmi zvlá-

Pohyb je v živote dieťaťa veľmi dôležitý. Dá sa povedať, že už od narodenia ním

m am ama 201 4 | 71

mamama šport Treba povedať aj to, že šport je tvrdá drina – o výkone rozhoduje iba 20% genetických daností, 80% je krv, pot a drina. Tej sa málokto vie dnes podrobiť. Ale tí, ktorí na to majú a podrobia sa, to sú tí majstri sveta!

ŠPORT A JEHO HROZBY

postavu, rozvoj postavy a zdokonaľuje jednotlivé orgány, hlavne oporno-pohybový systém.

Pokiaľ sa pravidelná pohybová aktivita, šport, vykonáva správnym postupom a správnou technikou, rozvíja telo dobre. Každý kĺb má svoj základný pohybový vzorec. Keď činnosť robíme v základnom

-pohybový systém ako aj technické zvládnutie určitého prvku. Výchova k novému pohybu trvá 3 – 4 mesiace. Preto je dôležité, aby boli deti už odmalička vedené odbornejšie. Doplatiť môžeme aj na úzku špecializáciu v útlom veku.

MÁME DOMA TALENT? Od 3 do 5 rokov si dieťa berie vzory zo svojej rodiny. Opakuje to, čo robí rodič, alebo to, čo niekde videlo. Neskôr si začne brať vzory zo širšieho okolia a až o niekoľko rokov mu je vzorom nejaká hviezda, ako napr. hráči NHL, či tenisti Cibulková, Kližan a podobne. Mladý človek sa vždy snaží k niečomu inklinovať.

MNOHÉ ATRAKTÍVNE ŠPORTY VYCHOVÁVAJÚ UŽ ODMALIČKA Podľa toho, o ktorý šport ide, od toho závisí, v akom veku s ním začať a potom ho ďalej rozvíjať a zdokonaľovať. Na začiatok je najvhodnejšia všeobecná pohybová príprava – chôdza, beh, skákanie, lezenie, chytanie a hádzanie lopty, teda základné koordinačné činnosti. To dieťa, ktoré miluje vodu, môžeme dať na plávanie, ale to, ktoré vodu nemá rado, si pri násilnom nútení plávať dokáže vytvoriť k vode úplný odpor. So športom je to tak, že mnohí rodičia si prostredníctvom svojich detí napĺňajú svoje ružové sny z mladosti. Dnes robí veľa aj reklama a pozitívne vzory. Dieťa nepotrebuje odborné odporúčania, potrebuje žiarivý príklad, ktorý ho priťahuje k športovej činnosti.

pohybovom vzorci, pravidelné opakovanie vybuduje dynamický stereotyp, ktorý sa potom v živote opakuje. Ale, ak sa tento pohyb neuskutočňuje prirodzene a v správnych parametroch, môže vyvolať aj negatívnu reakciu. Pozitívnu nazývame adaptáciou, negatívnu maladaptáciou. Maladaptácia môže poškodiť oporno-

O žiadnom dieťati nevieme na 100% povedať, na ktorý konkrétny šport je talentované. Na základe série vyšetrení sa dá zistiť, či je nadané pre rýchlostnú, silovú alebo vytrvalostnú činnosť. Vieme tak usmerniť rodiča. Pokiaľ si však rodič prostredníctvom dieťaťa napĺňa nesplnený sen z mladosti, podvedome tlačí dieťa do „svojho ružového sveta“.

Dôležité je upozorniť, že do deviateho roku života treba zostať pri všestrannej príprave, pretože mentálna výchovná činnosť nastáva až od jedenástich rokov. Každý šport vyžaduje somatotyp – výškové a hmotnostné parametre. Neskôr si šport „vyberá“ svoje vzorové typy, ten, ktorý tam nepatrí, tam nebude patriť. Samozrejme, sú aj výnimky - Ivan Lendl nikdy nebol talent, ale vyrástol z neho vynikajúci tenista. Dominika Cibulková – oproti ostatným tenistkám je nízka, čo však nahrádza rýchlosťou, cieľavedomosťou, silou, či morálno-vôľovými vlastnosťami.

7 2 | ma m am a 2014

mamama tému

Familypark Neusiedlersee: Zážitky a dobrodružstvo v najväčšom zábavnom parku Rakúska Len hodinku jazdy z Bratislavy sa nachádza najväčší zábavný park v Rakúsku – Familypark Neusiedlersee v dedinke St. Margarethen v Burgenlande.

Na ploche viac ako 140 000 m² ponúka 80 zaujímavých atrakcií pre všetky vekové kategórie. V štyroch tematických oblastiach – zážitkový hrad, gazdovský dvor, rozprávkový les a dobrodružný ostrov – láka maskot parku, kocúr Filippo, veľkých i malých na jedinečnú objaviteľskú cestu plnú zábavy a vzrušenia.

NOVIN

KA 20 N e sku t 14: očné, a le prav Ako kaž divé! dý rok, aj v

park Ne roku 20 14 ponú usiedle rsee sv ka Fam nú atrak ojim ho ilyciu: ves sťom vý elý Tan tu spolo nimoče c v su do c čne so h. Otáč svojou niekoľk ate rodinou o svižn ých kôl a priate Okrem v ľm s u i dráhov de na v ých atra íno! ďalšie kcií má n e o byč Familyp ajné do kové vo a r k aj brodru dné plo ž s t vo – z chy, pre tajomn á žitliezačk é územ y i rozm ia, na k Celý are a to nité r ý c h ál je be je čo ob zbariéro javovať Neusie v ý. Vo ! dlersee Familyp sa môž vať aj k arku ete nec ulinársk hať rozm ymi lah reštaurá a zn á ôdkami. ciách si V jeden každý c na svoje á stich huťový . pohárik príde

Park je otvorený denne do 26. októbra. Ste srdečne vítaní! Ďalšie informácie na: www.familypark.at

m am ama 201 4 | 73

INZ. 25

Odvážne väčšie deti môžu rachotiť po dráhe do hlbočín s Božským bleskom alebo si na rodinnej horskej dráhe Potkaní mlyn vyskúšať razantnú jazdu vo výškach. Na kolotoči Jablkový let sa lieta ponad gazdovský dvor. Na Rímskej veži si návštevník vychutná jedinečný výhľad na Neziderské jazero. Aj pre najmenších návštevníkov má park pripravenú bohatú ponuku. Detičky spolu s rodičmi môžu jazdiť vlakom pri Jankovi a fazuľovej stonke, alebo preskúmať gazdovský dvor počas jazdy na traktore okolo kravičiek a kozičiek. Malí návštevníci obľubujú aj výbehy so zvieratkami. V novej ZOO Malá farma tety Mizi môžu deti kŕmiť, pozorovať a hladkať ovečky, kozičky, somáriky a aj jelene. Počas horúcich letných dní sa o vytúžené ochladenie postarajú vodné atrakcie. Môžete sa osviežiť v Neptúnovom vodnom svete počas divokej Pirátskej bitky alebo sa ponoriť do ríše Lietajúcich rýb.

mamama šport

Plávanie dojčiat a batoliat Text: Monika Zemanová

Predtým, ako sa rozhodneme pre plávanie s naším bábätkom, mali by sme vedieť, do čoho sa púšťame. Dojčenské a batoľacie plávanie nie je výučba štýlového plávania. Je to pohybová a sociálna aktivita. Pri plávaní sa rozvíjajú pohybové a komunikačné schopnosti dieťaťa. Vo vode je dieťa nadľahčované, a tak má oveľa väčšiu možnosť pohybu. Pri správnej manipulácii možno túto skutočnosť využiť v prospech psychomotorického vývoja. Nemalo by však ísť len o športové výkony, ale najmä o spokojnosť. Vo vode sa výrazne rozvíja kontakt dieťatka a rodiča.

KEDY ZAČAŤ? Začať s plávaním možno už po šiestich týždňoch života. V tomto veku však nemožno ísť s bábätkom rovno do bazéna. Do štyroch mesiacov musíme vydržať vo vani. Už v tomto veku však je dobré plávať pod odborným vedením. Od štyroch mesiacov možno dochádzať na lekcie plávania v bazéne. Je dobré začať s plávaním včas, teda v čase, keď dieťa ešte len získava skúsenosti a nemá zábrany voči ničomu novému. Dôležité je však aj vedieť, ako plávať a pritom dieťatku neublížiť. Od správnej manipulácie závisí

7 4 | mam a m a 2014

nielen spokojnosť dieťatka, ale aj jeho správny pohybový vývoj.

ČO MOŽNO OD PLÁVANIA OČAKÁVAŤ? • Zo zdravotnej stránky sa deti otužia a získajú väčšiu odolnosť proti chorobám. Aqua baby club sa špecializuje na metodiku, pri ktorej sa využíva to, že je dieťa nadľahčené vodou, a preto môže ľahko nacvičovať niektoré potrebné pohybové zručnosti, posilňovať určité svalové partie, ako aj usmerniť niektoré nežiaduce vývojové odchýl-

ky. Deti nenásilnou formou zvládnu dychové cvičenia, ktoré majú veľký význam z hľadiska prevencie respiračných ochorení. • Batoľatá sa učia vo vode prvým plaveckým zručnostiam, sústredeniu a spolupráci s rodičom aj v rámci detského kolektívu. • Za pozitívum možno určite považovať aj sociálnu otužilosť. Dieťa aj mamička prichádzajú do skupiny s podobnými radosťami i starosťami. Deti sa prvý raz navzájom kontaktujú a zvykajú si aj na kolektív okolo seba. Mamičky dostanú veľa informácií o správnej manipulácii

mamama šport

Okrem plávania v kurzoch sa možno zúčastniť aj na iných aktivitách. Obľúbené sú relaxačné dovolenky pre rodiny s deťmi, pri ktorých sa pláva, cvičí, vo vode sa hrajú rôzne hry, robia sa relaxačné programy spojené so strážením dieťaťa. Počas sezóny plánujeme organizovať besedy a prednášky na žiadané témy, a to prioritne v spolupráci s asociáciou Vodné deti. Plavecké jasličky MOBIK tiež pracuju v zmysle stanov tejto asociácie (Asociácie priateľov pohybových činností detí vo vodnom prostredí od narodenia do školského veku – skrátene Vodné deti/www. vodnedeti.sk). Majiteľka MOBIKU, Monika Zemanová, je zároveň podpredsedníčkou tejto asociácie, ktorá bola založená za účelom vzdelávania a osvety pre mamičky, aby boli informované o všetkých

V čom sme iní? Ponúkame prostredie, v ktorom sa budete cítiť príjemne a komfortne. Dbáme na vysokú kvalitu a čistotu všetkého vybavenia, priestoru a pomôcok. Snažíme sa vytvárať priateľskú atmosféru pre vás a vaše detičky.

Bazén, v ktorom sa kurzy organizujú, využívajú len členovia baby klubu Mobik. Kurzy v Mobiku vedú odborní inštruktori a tréneri plávania.

Deti do jedného roka neodporúčame potápať (neučíme signálové potápanie).

prevádzkach na Slovensku. Mamičky majú jedinečnú možnosť informovať sa o činnosti jednotlivých baby klubov v zmysle zákonných predpisov aj vzdelania personálu. Veľmi dobré výsledky máme pri hybných či koordinačných odchýlkach – napríklad u hypotonických detičiek, alebo pri tzv. „lenivých deťoch”. V kurze máme aj deti s Downovým syndrómom. Treba však podotknúť, že plávanie dojčiat nie je rehabilitácia, je to len doplnok k odborným cvičeniam a postupom. Práve aj preto slovko „plávanie“ je podľa mňa v prípade dojčiat nevhodné, skôr by sa žiadalo použiť termín hydroterapia dojčiat, pretože blahodarný účinok vody pôsobí na deti ako pohybová terapia. Najmä teplota vody, tlak, alebo vztlak pôsobia preventívne –pozitívne ovplyvňujú stabilizáciu telesných a pohybových funkcií.

Našou víziou je prinášať zdravie prostredníctvom kurzov čo najväčšiemu počtu ľudí. Cieľom aqua baby MOBIK je poskytnúť kvalitnú službu deťom v dojčenskom veku a veku batoliat a tým im umožniť zdravý štart do života. V neposlednom rade pomáhame ľuďom so špeciﬁckými psychomotorickými odchýlkami, s odlišnými nárokmi na zdravie a kvalitný život z hľadiska našich hodnôt, podľa ktorých pracujeme s vami, aj s vašimi detičkami.

Voda, v ktorej plávate, je ošetrovaná unikátnou technológiou na úpravu dojčenskej vody, ktorá zabezpečuje najvyššiu možnú kvalitu a čistotu vody.

Po telefonickom dohovore vám radi ukážeme priestory, kde sa pláva a zázemie.

Foto: archiv MOBIK

NAŠE VÍZIE

Dôraz kladieme na kvalitu a individuálny prístup, nie na kvantitu. V Mobiku využívame jedinečný online systém na organizovanie kurzov (registrácie, odhlasovanie aj cez sms systém, jednoduchý systém náhrad. Vďaka tomuto on-line systému náhrad môžete ospravedlniť aj nahrádzať lekcie neobmedzene). Jedine v Mobiku máte možnosť nahradiť si každú riadne odhlásenú lekciu podľa podmienok aqua baby klubu cez registračný systém. Mobik je člen Asociácie priateľov plávania detí od narodenia do školského veku – www. vodnedeti.sk. Členstvo v asociácii zaručuje, že pracujeme v súlade so stanovami asociácie.

NEZABÚDAJTE... Nikdy nie je neskoro oboznámiť deti s vodou. Dôležité však je vybrať ten správny aqua baby klub. Profesionálny prístup inštruktorov so skúsenosťami, s rešpektom k individualite dieťaťa, vedenie lekcií formou hry a najmä spokojné deti – to je záruka dobrého výberu. Veľa šťastných chvíľ vo vodičke praje tím Mobiku Monika ZEMANOVÁ executive manager aqua baby MOBIK, vedúci inštruktor Podpredseda Asociácie VODNÉ DETI e-mail: monika.zemanova@mobik.sk, www.mobik.sk Sme aj na Facebook-u stante sa naším fanúšikom.

Zľava 20% na kurz „plávania“ pre bábätká od 4 mesiacov do 4 rokov v plaveckých jasličkách MOBIK v Bratislave.

124 eur

Kurz 8 lekcií = (pôvodne 155 eur)

Platnosť kupónu do konca roka 2014, posledný kurz so zľavou v decembri 2014. www.mobik.sk

m am ama 201 4 | 75

INZ. 26

s dieťatkom a o jeho správnom vývoji. Zistia, na čo dávať veľký pozor, a čím sa, naopak, nenechať znechutiť. Pri plávaní sa nadväzujú nové priateľstvá po tom, čo väčšina mamičiek opustila kvôli materstvu pracovný kolektív.

mamama auto

DIEŤA V ROZHORÚČENOM AUTE Text: Oľga Belešová

Odborníci stále pripomínajú dodržiavanie základných bezpečnostných opatrení, akými sú povedzme správne používanie detskej sedačky alebo pripútanie pásmi, ale pre dieťa môže byť nebezpečné aj stojace auto.

ČO SA MÔŽE STAŤ Nemusí byť ani extrémne horúce leto. Stačí príjemný slnečný deň s teplotou 23 stupňov. Už pri takejto vonkajšej teplote sa na priamom slnku za 30 minút vyhreje interiér vozidla na teplotu 45 stupňov. Nechať dieťa v odstavenom aute je smrteľne nebezpečné! •

•

Deti, batoľatá a predškoláci sa hrajú na skrývačku a zamknú sa v interiéri auta, z ktorého sa potom ale nevedia vyslobodiť. Pri hre zabuchnú deti iné dieťa v kufri auta. •

• •

PREDCHÁDZAJTE NEBEZPEČENSTVU

•

7 6 | mam a m a 2014

Rodičia v nákupnom zhone zabudnú dieťa sediace v autosedačke na zadnom sedadle.

Nikdy nenechávajte deti v aute samé, ani na krátky čas, ani s otvorenými oknami. Bezpečných „pár minút“ neexistuje. Skôr, ako zamknete auto a odídete, vždy skontrolujte predné aj zadné sedadlo. Prázdne auto zakaždým zamknite a kľúč odložte tak, aby sa k nemu bez vášho vedomia deti nedostali. Poučte deti, aby sa nehrali v aute samé, bez dozoru dospelého.

•

Zabezpečte otváranie kufra tak, aby sa z neho dalo vyslobodiť. Po návrate domov vyberte z auta najprv svoje dieťa, až potom nákup. Ak máte obavu, že by ste mohli zabudnúť na svoje spiace dieťa v aute, nastavte si zvonenie. Ak vidíte v cudzom aute zatvorené dieťa, bezodkladne zavolajte pomoc (158, 112). Ak sa vám stratilo dieťa a všetko ste už prehľadali, pozrite sa aj do vášho odstaveného auta. Nie je bezpečnejšie nechávať dieťa samé v naštartovanom aute so zapnutou klimatizáciou. Môže ho niekto cudzí odviezť, dieťa môže uviesť vozidlo do chodu, alebo si ublížiť manipuláciou s oknami.

mamama auto

AUTO JE V SÚČASNOSTI NUTNOSŤ. HLAVNE, AK DO RODINY PRIBUDOL DROBEC

S potrebami dieťatka sa menia nielen požiadavky na komfort, ale hlavne na bezpečnosť vozidla. Auto, ktoré bolo pre ženu akousi veľkou nákupnou taškou, zrazu nestačí a je potrebné poobzerať sa po väčšom, rodinnom vozidle. Rovnako aj muži, pre ktorých je auto vyjadrením istej prestíže, menia svoj pohľad a potreby

rodiny uprednostnia pred vlastnými. Aj keď niekedy si svoje „hračky“ ponechajú a prísľub zvýšenej starostlivosti o dieťa, prípadne o domácnosť ostáva len v rovine sľubov :-). Aj keď sa môže zdať, že kúpa vozidla je dnes vzhľadom na množstvo ponúk veľmi jednoduchá a hlavne rýchla, je dobré pri výbere značky, ale aj financovania a poistenia zvážiť výhody, ako aj nevýhody predkladaných ponúk. Trh ponúka rôzne možnosti, stačí si len dobre vybrať. Ak hovoríme o financovaní, myslíme na to, že obdobie príchodu nového člena do rodiny je obdobím zvýšenej finančnej záťaže na rodinný rozpočet. Kúpa vozidla v hotovosti často nie je možná a práve vtedy zvažujeme, akým spôsobom budeme platenie realizovať. Jednou z možností je lízing (prenájom) vozidla. Je to moderná forma obstarania a užívania predmetu, ktorá vám umožní vybrať si obdobie splácania a splácať cenu vozidla v splátkach. Spoločnosť Tatra-Leasing ponúka svoje služby v oblasti financovania vozidiel na slovenskom trhu už viac ako 20 rokov. Na jej webovej stránke www.tatraleasing.sk si môžete vytvoriť indikatívnu ponuku na financovanie vozidla, ktoré ste si vybrali. Ak ponuka nesplní vaše očakávania alebo máte osobitné požiadavky, neváhajte kontaktovať klientsku linku INFOLEASING: 02/5919 5919, kde s vami preberú možnosti a pripravia vám ponuku „šitú na mieru“.

Po akceptácii ponuky si od vás vyžiadajú potrebné doklady a pripravia zmluvnú dokumentáciu. Následne si dohodnete termín a miesto podpisu zmluvnej dokumentácie (prevažne priamo u vami vybraného dodávateľa vozidla). Po úhrade prvej zvýšenej splátky, tzv. akontácie, a prípadných poplatkov si prevezmete vozidlo. Potom už len uhrádzate v splátkach cenu vozidla podľa doby splácania, ktorú ste si v zmluve dohodli. Ak sa rozhodnete pre ﬁnancovanie vozidla cez Tatra-Leasing, bude vám stačiť len občiansky preukaz, ďalší preukaz totožnosti, najčastejšie vodičský preukaz, a vyplnený dotazník pre súkromné osoby, ktorý nájdete na www.tatraleasing.sk. Ak máte osobitné požiadavky, nie je to pre pracovníkov Tatra-Leasingu dôvod na zamietnutie vašej žiadosti o ﬁnancovanie, no môžu vyžadovať predloženie dodatočných dokladov. Všetky potrebné informácie týkajúce sa produktov a služieb tejto spoločnosti nájdete aj na jej webovej stránke alebo priamo v pobočkách v Bratislave, Banskej Bystrici, Košiciach, Nitre, Trenčíne, Trnave a v Žiline. Služby spoločnosti Tatra-Leasing sú dostupné aj v každej pobočke Tatra banky. Tatra-Leasing ponúka svoje služby na slovenskom trhu od roku 1992 a jej pracovníci sú pripravení poskytnúť vám kvalitné produkty overené nielen časom, ale hlavne spokojnými klientmi. Ak sa rozhodnete rozšíriť ich rady, tak vám okrem dieťatka pribudne do rodiny ďalší „nový člen“ v podobe vášho nového vozidla.

m am ama 201 4 | 77

INZ. 27

Časy, keď bolo auto v rodine raritou alebo ho vlastnili len dobre situovaní jedinci, sú dávno preč. V dnešnej dobe sa stalo každodennou súčasťou nášho života, bez ktorej si, úprimne, mnohí z nás nevedia svoj život ani len predstaviť. V prípade, že oň prídeme z dôvodu drobnej „nepozornosti“ alebo nebodaj krádeže, náš každodenný život začína plynúť inak. Nie sú to však len nepríjemné situácie, ktoré nás prinútia rozmýšľať o kúpe nového vozidla.

mamama otca

DEŇ, KEĎ SOM SA STAL OTCOM

MAŤ EMU JE ÚŽASNÉ Text: Oľga Belešová Foto: Magdaléna Wirth

Herec Marek Majeský sa dozvedel o tom, že bude otcom v čase, keď sa aj on sám akoby „narodil“ pre slovenské televízne seriály. V Ordinácii v ružovej záhrade práve pôsobil v úlohe primára gynekologického oddelenia, a v súkromnom živote jeho manželke Janke jednoduchý tehotenský test potvrdil radostnú predtuchu.

7 8 | mam am a 2014

mamama otca Onedlho štvorročná Ema prišla na svet 23. júla, teda počas divadelných prázdnin. Rodičia – obaja herci – mali preto dosť času tráviť chvíle veľkého očakávania intenzívne spolu. Až prišiel deň, keď ich na jednej z kontrol lekár prekvapil. Oznámil im, že deň D je tu, nech sa mamička vráti domov pobaliť si tašku a obratom sa vráti, pretože bábätko sa o pár hodín narodí. „Boli sme zaskočení, veď nič také, o čom sme dovtedy čítali a počuli, tomu nenasvedčovalo,“ usmieva sa Marek a jedným dychom spomína na udalosť, ktorá predsa len mohla radostnú udalosť vyvolať.

Marek Majeský nechal rozhodnutie o svojej prítomnosti pri pôrode na manželku Janku. Bez dlhého zvažovania sa dohodli, že výnimočnú chvíľu príchodu ich dcérky na svet chcú zažiť spolu. POČIATOK S DICAPRIOM „Večer predtým sme boli s manželkou v kine na premiére ﬁlmu Počiatok s Leonardom DiCapriom. Bola tam skvelá atmosféra, pokiaľ ide o názov ﬁlmu – v našej situácii ako pre nás stvorený, len hudba bola taká hlasná a dramatická, až sme si hovorili: ak toto Emku neprivolá na svet, tak potom už nevieme čo...“ Marek napokon strávil s manželkou v pôrodnici celé popoludnie, aj zvyšok večera. Nič na tom nezmenila ani lákavá ponuka kolegu herca Roba Jakaba, tiež dobre známeho z televíznej obrazovky. „Prišla mi od neho esemeska, že práve oslavuje v meste svoje narodeniny,“ spomína Marek, ktorý pozvanie síce neprijal, ale prisľúbil dvojitú oslavu s tým, že sa mu o chvíľočku narodí dcéra. „Odvtedy si pamätám, kedy Robo Jakab oslavuje narodeniny,“ smeje sa Marek.

m am am a 201 4 | 79

mamama otca Do úlohy otca sa Marek Majeský prepracúval opatrne. Nebol z neho suverén, ktorý hneď vie, ako bábätko chytiť, prebaliť či okúpať.

OTEC PRI PÔRODE Marek nechal rozhodnutie o svojej prítomnosti pri pôrode na manželku Janku. Bez dlhého zvažovania sa dohodli, že výnimočnú chvíľu príchodu ich dcérky na svet chcú zažiť spolu. „Myslím si, že je to pre každého osobné a veľmi intímne rozhodnutie. Pre mňa byť pri pôrode znamenalo veľa, bolo to niečo úžasné. Človek môže vidieť dokumentárne ﬁlmy, byť obklopený deťmi, sám som krstným otcom bratových detí, ale byť pri tom, ako prichádza na svet vlastný potomok, vlastná krv, to je niečo nepomenovateľné,“ hovorí Marek.

PRVÝ A POSLEDNÝ LEV Marek a jeho Emka „rámcujú“ znamenie Leva. Tak situáciu s dátumom svojich a dcériných narodenín pomenoval sám spokojný otecko. Ema sa totiž narodila 23. júla, on má narodeniny 23. augusta. Ale ako správny gentleman si Marek pamätá aj iné dôležité roky a dátumy: S Jankou sa zoznámili na jeseň 2004,

v máji 2005 z toho bola láska, na Valentína 2007 mali zásnuby a do roka sa vzali. Emka sa narodila v júli 2010. Dovtedy žili Janka a Marek veľmi príjemným a pohodlným životom mladých manželov a neplánovali na tom ešte nič meniť. Zmena prišla sama, prirodzene a nečakane. „Narodilo sa nám dieťa a my sme si postupne zvykali na to, že sme už traja, a že to odteraz bude takto fungovať,“ spomína Marek na prvé pocity.

80 | mam am a 2014

mamama otca RODINNÁ HITPARÁDA Do úlohy otca sa prepracúval opatrne. Nebol z neho suverén, ktorý hneď vie, ako bábätko chytiť, prebaliť či okúpať. V prvých týždňoch je tou najdôležitejšou podľa Mareka matka. Otecko sa zapája do všetkých nevyhnutných činností až trochu neskôr. „Nikdy som však nemal pocit, že som kvôli dieťaťu odstrčený na vedľajšiu koľaj. Aj keď úplne pochopiteľne sa v našej rodinnej hitparáde na prvej priečke okamžite ocitla naša dcéra,“ smeje sa Marek a dodáva: „Určite je neskôr potrebné, aby si tí dvaja dospelí, teda rodičia, dokázali nájsť čas aj sami na seba. Považujem to za veľmi dôležité a my to robíme vedome programovo.“

už Emka chodí do škôlky, prijíma Janka iba pracovné ponuky, ktoré sa dajú zosúladiť s rodičovskými povinnosťami. „A pritom nemá pocit, že by jej rodina a dieťa uberali zo sebarealizácie. Snímam pred ňou klobúk! Myslím si, že táto Jankina vyrovnanosť a spokojnosť sa potom odráža aj na vzťahu Emky k nám, na jej prejave a na tom, aká je – podľa mňa úžasná,“ uzatvára Marek.

ČO Z NEJ VYRASTIE? Marekova dcéra je vo veku, keď sa zaujíma o všetko. Okrem tancovania a plávania sa venuje aj korčuľovaniu. Marekov brat Boris, bývalý hokejista, teraz učí a trénuje deti, takže aj neter

S veľkým uznaním sa Marek vyjadruje o svojej manželke Janke, ktorá je rovnako herečka. "Je obdivuhodná v tom, ako prirodzene podriadila všetko, vrátane svojej kariéry, materstvu."

EMA MÁ KOLEKTÍV Od dvoch rokov chodí malá Ema do škôlky. Hoci sa vyskytlo pár pochybovačov, ktorí rodičov Majeskovcov od tohto kroku odhovárali, oni to vyskúšali. Emka má doma láskyplné zázemie, ale aj v škôlke sa jej od začiatku páčilo. „Má rada kolektív. Videli sme, aké veľké pokroky robí, naberala vedomosti, zručnosti, rozprávala, je z nej veľký extrovert,“ pochvaľujú si rodičia. Škôlka, kam Ema chodí, je súkromná. Detí je v triede menej a učiteľky sa im tam venujú intenzívne.

RODIČOVSTVO NA PRVOM MIESTE S veľkým uznaním sa Marek vyjadruje o svojej manželke Janke, ktorá je rovnako herečka. „Je obdivuhodná v tom, ako prirodzene podriadila všetko, vrátane svojej kariéry, materstvu.“ Aj teraz, keď

Emka je jednou z jeho zverenkýň. „Neznamená to ale, že dcére ideme určovať smer, akým sa má uberať˝,“ hovorí Marek. „Skôr sme zástancami výchovy, pri ktorej ukážete dieťaťu viacero možných ciest, z ktorých si samo vyberie. A potom ho treba podporovať v tom, čo ho naozaj baví a zaujíma.“

ZÁZEMIE Marek bol vychovávaný v kompletnej rodine, má brata, ktorý si tiež založil rodinu. „Sme takto naučení fungovať a dodnes sa snažíme dodržiavať náš rodinný zvyk - každú nedeľu sa stretnúť u našich rodičov pri nedeľnom obede,“ vysvetľuje Marek. Rodina je pre neho symbolom súdržnosti a spolupatričnosti. Vždy mal silný pocit, že je jej súčasťou. „Aj mne sa podarilo založiť si šťastnú rodinu. Znamená pre mňa zázemie, istotu a som mojim najbližším vďačný za podporu, ktorú vnímam a cítim.“

m am ama 201 4 | 8 1

mamama módu

DOLLY – DÁMSKA MÓDA PRE NOVORODENIATKA AJ DOSPELÉ ŽENY

SÚŤAŽ

Text: Eva Sládková

Cesty osudu bývajú rôzne, ale vždy nás napokon zavedú k tomu, čo máme radi. Tak to bolo aj s Danou Votavovou, mladou dámou, ktorá vyštudovala architektúru, ale viac jej učaroval svet detí. Už počas vysokoškolských štúdií doučovala deťúrence angličtinu, robievala vedúcu v táboroch a viedla aj komunitu zahraničných matiek s deťmi. Keď sa rozhodla, že chce podnikať, akosi prirodzene hľadala oblasť, do ktorej by mohla pretaviť svoju lásku k deťom. Založila si teda e-shop, ktorý najskôr ponúkal len dizajnové doplnky a hračky pre deti a mamy. „Spočiatku to bola skôr záľuba, no časom sa podnikanie zamerané na matky a deti stalo mojou hlavnou činnosťou,“ vraví Dana Votavová, ktorá v súčasnosti ponúka široké portfólio tovaru a služieb pre deti a mamičky na Slovensku, v Česku a v Nemecku. Okrem e-shopov prevádzkuje tiež distribúciu módnych značiek v týchto troch krajinách a v Rusku. „Vždy sme sa snažili na trh prinášať produkty, ktoré boli niečím odlišné a zaujímavé. A tak sa stalo, že sme e-shop rozšírili o značku DOLLY by Le Petit Tom ® – pret a porter kolekciu módnej návrhárky Anne-Marie van Dijk z Holandska,“ vysvetľuje mladá podnikateľka, ako sa na Slovensko dostala táto dámska módna značka určená všetkým vekovým skupinám žien – od novorodeniatok až po dospelé ženy.

Holandská módna návrhárka Anne-Marie van Dijk sa pri tvorbe inšpirovala svojimi piatimi deťmi, baletom a ﬁlmami.

INŠPIRÁCIA VLASTNÝMI DEŤMI

ŠTÝLOVÁ KOLEKCIA PLNÁ FARIEB DOLLY zavádza nové pravidlá v šatníku. Ponúka najžiadanejšie farby DOLLY sukničiek, tutu sukne, šaty a doplnky.

82 | mam a m a 2014

každodenné nosenie), Maria Antoinetta (plná čipiek), kolekcia Attitude (pre dolly dievčatá a dámy s vlastným postojom), či perlová kašmírová kolekcia. Zákazníčky (najmä detské) oceňujú, že k detským veľkostiam dolly sukní dostane každá z nich takú istú sukničku pre bábiku alebo medvedíka. Novinkou na rok 2014 je exkluzívna kolekcia LA DOLLY ručne vyrobená v Taliansku. DOLLY šaty z pravého Chanelovského Linton® tvídu, prestížne prepracované kúsky z vlny a pravého saténu robia DOLLY kolekciu ešte jedinečnejšou.

Doplnená je topánkami, ručne vyrobenými v prestížnom talianskom a španielskom ateliéri. Značka ponúka viacero kolekcií ako: baletná kolekcia (balet na

Holandská módna návrhárka Anne-Marie van Dijk sa pri tvorbe inšpirovala svojimi piatimi deťmi, baletom a ﬁlmami. Táto dcéra klaviristu a umelecky založenej mamy začala podnikať v roku 2005 po tom, ako sa jej narodilo jej piate dieťatko – vytúžená dcérka Isabella. Postupne si vypracovala vlastnú značku, ktorá odzrkadľuje jej lásku k móde a deťom. No a vďaka mladej slovenskej podnikateľke Dane Votavovej sa už do tejto módy môžu obliekať aj malé a veľké Slovenky. Čo poviete? Vyskúšate aj vy? www.dadoo.sk

mamama módu

Dúfame, že vás táto móda zaujala, pretože môžete vyhrať nákup v hodnote 30 eur v e-shope www.dadoo.sk. Napíšte nám meno vytúženej dcérky holandskej návrhárky Anne-Marie van Dijk.Napíšte nám e-mail na sutaze@mamama.sk a do názvu e-mailu dajte DOLLY Vyžrebujeme jednu z vás. INZ. 29

m am ama 201 4 | 8 3

INZ. 28

S Ú ŤA Ž

mamama fotooko

y d e k e i N st a č í n e d e j i ba gombík dvantage

ačková a A

orb Text: Niky K

V roku 1943 sa malé dievčatko opýtalo otca, prečo nemôže vidieť obrázok okamžite potom, ako stlačí gombík. Za iných okolností možno detinská otázka, no bola to práve ona, ktorá odštartovala jeden z revolučných vynálezov v oblasti fotograﬁe. Otcom dievčatka bol totiž americký vedec Edwin Land a o päť rokov neskôr verejnosti predstavil prvý prístroj, ktorý pre vyvolanie záberov nepotreboval čiernu komoru – instantný fotoaparát.

FO TOSÚ ŤA Ž Pošlite nám jednu fotografiu vašich drobcov s DOVOLENKOVOU tematikou a my vás za to odmeníme. Každý, kto tak urobí, dostane po ukončení súťaže od FOTOLAB-u poukaz vo výške 10 € na CEWE FOTOKNIHU. Fotografiu nám zašlite do 25. júla 2014 na adresu fotooko@mamama.sk. Nezabudnite ju označiť krstným menom a priezviskom vášho dieťaťa. Rovnako nám pošlite aj svoju adresu. Autori piatich najlepších fotografií získajú poukaz na CEWE FOTOKNIHU v hodnote 1x 40 €, 2x 30 € poukazy na fotoobrazy a 2x 15 € poukazy na fotodarčeky. Poukazy dostanete e-mailom. Vybrané fotografie uverejníme v nasledujúcom čísle časopisu MAMAMA, preto vás prosíme o zaslanie fotografií v čo najlepšej kvalite (300 dpi na rozmer 10 x 15 cm). Ďakujeme! 84 | mam am a 2014

Pán Land čoskoro založil ﬁrmu Polaroid, špecializujúcu sa na instantné fotoaparáty a niekoľko desaťročí bojoval o popredné miesta na trhu s fotoaparátmi. Následkom zväčšujúceho sa dlhu však Polaroid musel v roku 2001 zatvoriť svoje továrne a vyhlásiť bankrot. Dnes si síce Polaroid možno kúpiť v rôznych bazároch, ale s náplňami to budete mať ťažšie. Napriek tomu je dnes pre mnohých z nás slovíčko polaroid ekvivalentom fotograﬁe, ktorú môžeme vidieť okamžite.

mamama fotooko MALÉ, ĽAHKÉ, SKLADNÉ, PEKNÉ Presne také sú dnešné dovolenkové fotoaparáty. Stačí jeden obrázok, aby sme si dokázali dokonale vybaviť situáciu, ktorá by sa inak stratila v špirále netriedených spomienok. Pred dvomi dekádami sa nám za posteľou skrývali nevyvolané ﬁlmy, teraz nám zapĺňajú dátové disky počítačov zabudnuté priečinky plné záberov z výletov. Čo tak ich opäť nahradiť fotkami v rodinnom albume, ktoré na seba nenechajú dlho čakať?

MYŠLIENKA SLÁVNEHO VYNÁLEZU PREŽILA Japonská firma FUJI začala vyrábať digitálne fotoaparáty, ktoré v sebe zároveň skrývajú filmový pás. Sériu nových instantných zariadení vývojári nazvali INSTAX a umožňuje pozrieť si fotografie skôr, ako na obrazovke počítača – keďže vám ich v priebehu okamihu vytlačí. Tajomstvo sa skrýva v spojení špeciálnych chemických látok na samotnom fotografickom papieri, citlivom na teplo. Ak by ste chceli tento už rýchly proces vyvolania fotografie urýchliť, pomôže skryť ju do tepla. Klasické mávanie fotkou pred nosom už nepomáha, ale dodáva to celému procesu tú pravú nostalgickú atmosféru a šmrnc, takže si to patrične vychutnajte! Je to váš okamih. V mysli a o chvíľu navždy, na fotografii.

Vlastná pohľadnica s doručením kamkoľvek ZDARMA. Máte skvelú fotografiu z dovolenky a chcete ju poslať ako pohľadnicu? Stiahnite si aplikáciu CEWE FOTOSVET, vložte fotografiu, navrhnite známku a je to! Len teraz ZADARMO z celého sveta! Prekvapte originálnym spôsobom svojich blízkych z dovolenky alebo z výletu zo zahraničia netradičnou formou. Odfoťte sa mobilným zariadením (smartphone alebo tablet), stiahnite si aplikáciu CEWE FOTOSVET, vložte fotografiu, vytvorte dizajn pohľadnice, vyplňte adresu a vďaka internetovému pripojeniu ju odošlite, aby sme ju z ákehokoľvek miesta na svete BEZPLATNE doručili. Vašu pohľadnicu vytlačíme na 10 x 15 cm pohľadnicový papier a odošleme do poštovej schránky, ktorú si určíte. Váš zľavový online kód: FTP-APP-GRATIS platí do 31. 8. 2014 Kupón platí na jedno odoslanie ľubovolnej pohľadnice cez aplikáciu CEWE FOTOSVET a zaslanie na vami určenú adresu zadarmo. Aplikácia je dostupná pre iPhone, iPad alebo zariadenia s OS Android (link na stiahnutie http://www.fotolab.sk/cewe-fotokniha/cewe-apps.html).

m am ama 201 4 | 8 5

mamama fotooko

Adamko

Barborka

Lukáško

Viktorka

Matúško

Gré tka

Jakub

Dominika a Terezka

Vivien

Nika

Ninka

Saška

Vyhodntenie fotosúťaže – MÓDA Ak sme si v minulom čísle mysleli, že bolo náročné vyberať víťazky a víťazov medzi vašim našimi drobcami, tak to bol len slabý odvar módnej prehliadky tohto čísla. Poslali ste nám až trojnásobné množstvo fotografií, z čoho máme veľkú radosť. Nehovoriac o tom, že ste tému MÓDA zvládli na výbornú. Veríme, že ste sa pri spoločnom fotení naozaj zabavili! Zmenšili sme počet písmeniek na tejto dvojstrane, aby sme mohli uverejniť čo najviac fotografií vašich našich drobcov, ktorí získali poukaz vo výške 10 € na CEWE FOTOKNIHU. Víťazné fotografie opäť nájdete na strane 99. Za ceny venované do súťaže môžete poďakovať spoločnosti FOTOLAB.

86 | mam am a 2014

mamama fotooko

Tereska

Nina Karinka a Dianka

Lili

Emma

Marek

Dalia Martin

Liuška

Sofinka

Sárka Melisa

Miško

Metodej

Saška

Jakubko Matilda

Vikinka m am ama 201 4 | 8 7

mamama varešku

ČO VARÍ SVOJEJ DCÉRKE „TROJVIDLIČKOVÝ“ ĽUBOSLAV BLAHO? Text: Barbora Žiačiková ml. Foto: Mark Ladiver

Niekoľkonásobný držiteľ gurmánskych ocenení Ľuboslav Blaho je cestovateľ s vášňou pre exotickú gastronómiu. Päť rokov zbieral skúsenosti v reštauráciách v Indii, Izraeli a Veľkej Británii a po návrate na Slovensko otváral a viedol reštauráciu Osaka sushi bar. Dnes je generálnym manažérom reštaurácie FOU ZOO. Čo on varí svojej dcérke? Nech sa páči, inšpirujte sa. Máme dvojročnú dcérku, ktorá sa volá Martinka, takisto ako žena. Dá sa povedať, že jej chuťové návyky sa menia podobne ako u dospelého človeka. Vo veku pol roka sme jej začali robiť príkrmy, milovala jedlá pripravované na kokosovom oleji. Kupujeme pre ňu najlepší bio kokosový olej, ktorý je veľmi zdravý. Toto obdobie sa skončilo asi vo veku jedného roka, ale pol roka jej to takto chutilo.

88 | mam a m a 2014

Nakrájali sme na tenučké plátky rôzne druhy zeleniny a podľa typu sme ich skaramelizovali. Na kokosovom oleji sa výborne praží. Niektoré druhy zeleniny, ktoré majú vyšší obsah cukru, ako napríklad mrkva, krásne skaramelizujú. Týmto postupom dokážeme dosiahnuť malý gurmánsky zážitok. Keď to malinká papá, cíti nielen chuť zeleniny, ale aj pridanú hodnotu skaramelizovania. K tomu sme jej robili

pšeno. Je to stará potravina, ktorá je už teraz znovuobjavená, aj medzi mladými ľuďmi. Pšeno sa jednoducho uvarí v trošku slanej vode. To sme jej potom zmiešavali s kvalitným farmárskym maslom. Tým, že so ženou jedávame prevažne vegetariánske jedlá, tak aj naša malinká jedáva viac vegetariánsky. Mnoho produktov, s ktorými sa môžete stretnúť vo FOU ZOO, sú postavené na „u mamy“ chutiach. To znamená, že majú zvýšený obsah bielkovín. Samozrejme, že toto sa potom prenieslo aj domov. Miluje polievky z miso pasty. Postavíme si vodu, pridáme Kombu riasu, trochu bonito vločiek – je to špeciálny údený tuniak, ktorého mäso je nakrájané na veľmi jemné údené hoblinky, dáme trošku dashi granúl a miso pastu. Zares-

mamama varešku tujeme do toho zeleninku. Robievam jej aj halušky z pohánkovej múky. Dáme jedno vajíčko, pohánkovú múku, trošku vody, aby to chytilo „haluškovú konzistenciu“. Tohto sa nevie dojesť, má to veľmi rada. Rád jej robievam lososa – dobrého čerstvého lososa na panvičke. Omáčku k nemu veľmi jednoduchú – maslo a trošku sójovej omáčky. Najprv si pripravíme maslo, ktoré jemne speníme, do toho sa vleje sójová omáčka, najlepšie Kikkoman alebo Yamasa, teda nejaká kvalitnejšia. Spraví sa z toho jemná maslová omáčka. Urestujme lososa a spolu premiešame.

VO FOU ZOO AJ PRE NAJMENŠÍCH Malinká miluje FOU ZOO. Aj keď sa teraz len učí rozprávať, keď vidí tašku z reštaurácie, začne hovoriť mňam, mňam, papať, papať. :-)

Robíme jednoduché vývarové polievky, ktoré sú ako „od mamičky“. Nie je v nich vôbec zložitá chuť, nie sú veľmi pikantné ani korenisté, Prakticky sú postavené na pomalom a dlhom varení surovín. U nás môžete mať rybací alebo hovädzí vývar. Robí sa viac ako 72 hodín. Cez pomalý var dostávame všetky dobré hodnoty z mäska tak, aby mal vývar „silu“. Chuťový pohľad na toto jedlo je taký „babičkovský“. Práve toto sú veci, ktoré malé deti milujú. Ryža je tiež veľmi vhodná. Malinká má rada ryžu, dokonca aj sushi a morské riasy, ktoré sa na sushi používajú. Občas sa stáva, že keď spravíme nejaké jedlo, o ktorom si myslíme, že by jej mohlo chutiť, ona ho niekedy odmietne. Vtedy som smutný, pretože som do toho dal svoju kreativitu a lásku. Netreba to však brať v zlom. Dieťa bez toho, aby bolo zmanipulované iným názorom, cez pocit v ústach, vie, či to je pre jeho telo

dobré alebo nie. Dáva úplne jasnú odpoveď. Samozrejme, že keď to nechutí, tak to trošku bolí a človek rozmýšľa nad tým, čo spravil zle, ale treba si všímať aj odpoveď dieťaťa. Veľakrát jeme niečo, čo si myslíme, že je pre nás dobré, ale my sme už zanesení a zvyknutí na niektoré ekto é veci, tak my si len myslíme, že sú dobré,

ale veľakrát nie sú. Malé dieťa je úplne čistučké a ono úplne jasne vie, čo je pre neho dobré alebo nie. Mám jeden zážitok. Boli sme u priateľov vegetariánov, ktorých dieťa je tiež vegetarián. My sme z veľkej časti vegetariáni, ale z času na čas zjeme aj mäso. Našej malinkej občas kupujeme dobré teľacie párky z domáceho trhu od mäsiara, o ktorom vieme, ako ich robí. Na tejto návšteve dcéra hostiteľov videla, že naša malinká papá tieto párky a veľmi chcela aj ona. Jej mama jej to nechcela dovoliť, pretože malá ešte nikdy predtým nejedla mäso. Nakoniec sme sa však rozhodli trošku jej z párkov dať. Keď to nebude chcieť, dá to predsa preč. Zjedla dva párky, za chvíľku ich mala zjedené, a stále chcela viac a viac, tak sme navarili ďalšie. Toto je presne ukážka toho, že dieťa vie najlepšie, čo je pre neho dobré. My, dospelí, sme zanesení, či už na úrovni jedla, ale aj na úrovni psychiky. Radšej nechceme sklamať hostiteľa a povieme mu, že jedlo je výborné, a pritom nám nechutí. Dieťa vždy úprimne povie to, čo si myslí. Od detí sa vieme veľa naučiť.

m am ama 201 4 | 8 9

mamama knihy SÚŤAŽ

KNIŽNÉ NOVINKY PREDSTAVUJE PANTA RHEI Jak velbloud potkal ťavu Mária Nerádová vydavateľstvo: Albatros Velbloud alebo ťava? Lienka alebo beruška? A odkiaľ ide tá Marína od cintorína? Čeština aj slovenčina ukrývajú množstvo „záludností“, na ktoré môžu deti pri rozprávaní sa s kamarátmi naraziť. Práve pre ne je určený tento zábavný obrázkový česko-slovenský slovník. Ku knižke je pribalené i zábavné pexeso.

Noro Ölvecký vydavateľstvo: Motýľ Strhujúci skutočný príbeh psychicky týranej a ponižovanej ženy, ktorá svojho manžela milovala napriek tomu, ako veľmi jej ubližoval. Neprestajne mu odpúšťala, a zároveň sa ho bála, až kým neprišla na to, že hoci nedokáže zmeniť jeho, dokáže zmeniť seba... Do jej života náhle vstúpi nová láska nečakaná, spaľujúca, zakázaná. Dokáže sa Michaela konečne odpútať od Tibora a postaviť na vlastné nohy?

9 0 | mam a m a 2014

ŠŤASTNÁ MAMA

ANJELI NESPIA

MELÓNOVÁ AFÉRA

Meagan Francis vydavateľstvo: Noxi

Barbora Kardošová vydavateľstvo: Slovart

Evelin Červienková vydavateľstvo: Evitapress

Ak ste matkou, viete, čo potrebujete. A presne o tom píše vo svojej knihe Meagan Francis. Tento vtipný a rozkošný návod, ako byť šťastnou matkou, vám ukáže tú správnu cestu, ktorou sa treba v materstve uberať. Desať tajomstiev, ktoré vám pomôžu užívať si materstvo, si zamilujete. Okrem postrehov a rád autorky v knihe nájdete i množstvo vyznaní obyčajných matiek, ktorých zážitky sú presne také ako vaše.

Diabolsky nekompromisná Lala je bývalá letuška. Je čerstvo rozvedená a žije so svojím štvorročným synom Jimom. Božsky nekompromisná tridsiatnička Irma žije sama s tromi mačkami, zbaliť chlapa sa radšej nepokúša, vždy to zle dopadlo. Platonicky miluje záhadného muža. Adam žije sám. Ťahá mu na štyridsať a nevie sa spamätať zo smrti svojej jedinej lásky. Bojí sa snívať, lebo v snoch sa k nemu stále vracia nebohá Gréta. Všetci traja sa už aspoň raz v živote poriadne popálili. A hoci sa nepoznajú, musia sa stretnúť, spoznať a zblížiť. Občas totiž musíme uzrieť cestu niekoho iného, aby sme našli tú svoju.

Gabika a Miňo sú bývalí milenci, ktorých láska prerástla v bezstarostné kamarátstvo. Poznajú sa sto rokov, oslovujú sa dôvernými prezývkami Kôstka a Melón, ktoré poznajú len oni dvaja, a zdá sa, že sa už nemajú čím vzájomne prekvapiť. Ich stretnutie po rokoch sa však skončí, ako inak, sexom a Kôstka začína strácať pevnú zem pod nohami...

S Ú ŤA Ž Napíšte na súťaže@mamama.sk, do predmetu dajte Panta Rhei. Jednu z vás vyžrebujeme a odmeníme knihou Melónová aféra.

INZ. 30

NA KRÍDLACH DUŠE

mamama výstavu

Bojnický zámok Máte radi strašidlá a rozprávky? Ak áno, máme pre vás super tip. V Bojnickom zámku môžete od 7. do 10. augusta od 18. do 22. h zažiť

SLÁVNOSTI ŽIVOTA – SUPERNOC NA ZÁMKU. Vy aj vyše deti sa budete krásne báť, ale sa aj veľa dozviete o histórii. Bojnický zámok totiž okrem významnej a bohatej histórie skrýva aj množstvo legiend a povier, ktoré prežili stáročia a žijú v povedomí ľudu dodnes.

Slovenské národné múzeum V budove Slovenského národného múzea na Vajanského nábreží v Bratislave si môžete až do 15. augusta pozrieť výstavu

NA ČOM SEDELA EURÓPA. Uvidíte, ako sa vyvíjal nábytok, konkrétne stoličky, a môžete porovnávať. Krajšie boli stoličky z obdobia renesancie alebo barokové? Klasicistické alebo secesné?

Múzeum bábkarských kultúr a hračiek na hrade Modrý Kameň je ako stvorené na návštevu s rodinou. Nielenže budete mať pekný výlet, ale si môžete porovnať, s čím sa hrali deti kedysi a ako oproti tomu obstoja dnešné hračky. Múzeum sa špecializuje na dokumentáciu dejín a súčasnosti bábkového divadla, dejín a vývoja detskej hračky, ako aj na dejiny regiónu, v ktorom sa múzeum nachádza. Aktuálne je tam aj výstava diel akademickej maliarky Dariny Gladišovej s názvom Kontemplácie.

INZ. 31

Múzeum bábkarských kultúr a hračiek

mamama si kreslí

NikArt

ORIGINÁLNA UMELECKÁ VÝZDOBA DIELAMI VAŠICH DETÍ Chcete mať nezabudnuteľnú spomienku na kreativitu vašich malých ratolestí? Alebo sú vaše deti také šikovné, že ich kresby by mohli zdobiť steny bytu? Samozrejme, trošku upravené profesionálnou rukou. Presne na toto sa špecializuje výtvarníčka Veronika Fodorová. „Jej „detské“ obrazové kompozície a variácie rozvíjajú detský poetizmus, lyriku a rozprávačstvo v nových dimenziách a maliarskych – výtvarných hodnotách. Veronika Fodorová nie je ilustrátorkou, ale komponistkou detských motívov. Z mnohých častí a detailov pôvodných detských kresieb skladá svoje obrázkové rozprávky ako skutočné príbehy, ktorým nechýba fantázia, hravosť a tichá radosť“, napísal

9 2 | ma m am a 2014

o tvorbe mladej umelkyne umelecký historik Bohumír Bachratý.

NÁVRAT DO DETSTVA Ako to funguje? Dodáte kresbičku vášho dieťaťa a Veronika Fodorová ho dotvorí na obraz podľa vašich predstáv. Alebo z nej môže spraviť dekoratívny predmet. Prípadne – ak máte naozaj mimoriadne

JANKO, 4 roky, TAMI, 4 – 8 rokov, MIŠKO, 4 – 8 rokov

MA XIM, 3 roky

šikovného drobca – základ jeho kresby sa môže stať súčasťou nástennej maľby vo vašom byte alebo v materskej škole. „Som matkou troch detí a spočiatku som sa vôbec ničomu inému ako ich výchove nestíhala venovať. Stále som však cítila, že mi niečo chýba,“ vraví Veronika Fodorová a dodáva: „Pozorovala som, ako sa deti vyjadrujú pomocou kresby, aký úžasný svet majú vo svojom vnútri. Vrátila som sa do detstva, do sveta, ktorý je spravodlivý, čarovný, ale aj poučný“. Na začiatku projektu NikArt bolo bezmyšlienkovité dokresľovanie detských obrázkov, neskôr však Veronika zámerne dotvárala kresby svojich aj cudzích detí. Dnes je NikArt úspešný a vyhľadávaný produkt. „Rodičia si málokedy uvedomujú, akú obrovskú hodnotu majú kresby ich detí. Veľakrát

mamama si kreslí

MA XIM, 6 rokov

povedia, že ich drobec ešte nevie kresliť, a pritom ja v jeho kresbe vidím neskutočný potenciál. Rodičia mávajú naozaj neopodstatnený strach z toho, že kresby ich detí sú nedostačujúce, ale nie je to tak,“ prízvukuje Veronika Fodorová, ktorá je presvedčená, že každá detská kresba – aj taká, ktorá na to na prvý pohľad nevyzerá – sa môže stať plnohodnotným umeleckým dielom.

že našla niečo, čo ju napĺňa. „Deti, ktoré si nájdu svoje kresby v mojich obrazoch, sú právom hrdé na to, že ich svet je prijatý a pretlmočený dospelému oku. Som naozaj šťastná, keď môžem pozorovať reakcie detí, ktoré si nájdu svoje obrázky v obraze a často mi začnú samé ponúkať ďalšie svoje výtvory,“ uzatvára Veronika Fodorová.

OSK AR, 6 rokov

w w w.nikar t .eu

TERAPEUTICKÝ EFEKT Tieto obrázky sú nielen pekné, ale prostredníctvom nich môžete zistiť viac o psychike vášho dieťaťa. Spoločná tvorba detí a výtvarníčky má totiž aj terapeutický efekt. „Dielo Veroniky Fodorovej vnímam ako rozhovor dieťaťa s láskavým dospelým, ktorý mu ponúka svoj pohľad a vlastnú skúsenosť s dospelým svetom, ale zároveň rešpektuje jedinečný, pôvodný výtvor dieťaťa. Ich spoločné dielo je tak plné symboliky a výtvarného dialógu. Tento tvorivý rozhovor môže mať terapeutický efekt, ak do sveta detskej kresby citlivo zasahujú nové farby, tvary, symboly... Cez vzťah k človeku si dieťa uvedomuje samé seba, vo vzťahu s druhými sa stáva sebou samým,“ uvádza klinická psychologička Zuzana Palenčárová. Veľa to však dáva aj samotnej výtvarníčke. Ako vraví, je rada, OSK AR, 7 rokov

m am ama 201 4 | 93

INZ. 32

KL ÁRA, 6 rokov

mamama hudbu

Pohoda pre de ti Text: Eva Sládková Foto: Tibor Bachratý

Leto a festivaly – neoddeliteľná dvojica. Či už patríte k milovníkom hudobných festivalov alebo nie, aj vám je iste jasné, že k letným mesiacom neodmysliteľne patria. Spomínate si na študentské roky, keď ste bezstarostne cestovali po Slovensku, navštevovali jeden festival za druhým, spali ste pod stanom a nejaké to pohodlie ste vôbec neriešili? Krásne časy, ale už by ste ich vrátiť nechceli. Dnes máte rodinu, deti a prežívate inú krásu. Hudobných festivalov sa však vzdávať nemusíte. Teda aspoň niektorých. Napríklad najväčší hudobný festival na Slovensku, Bažant Pohoda v Trenčíne, je určite „baby friendly“ a rodičia to aj oceňujú. „Decká sa ma už teraz pýtajú, kedy bude Pohoda a veľmi sa tam tešia. Vlani si to mimoriadne užili a musím

9 4 | mam a m a 2014

povedať, že aj my s manželom. Je tam špeciálny areál pre deti s množstvom atrakcií, programom a navyše – ak treba,

vedia vám tam deti aj postrážiť,“ vraví pani Miroslava, matka troch detí, ktorá minulý rok „znovuobjavila“ čaro tohto hudobného festivalu. Kedysi podobné podujatia navštevovali pravidelne, ale posledných osem rokov mali pauzu. Od známych sa však dozvedeli, že Pohoda je zaujímavá aj pre deti, a tak to vyskúšali. Neľutujú.

INŠPIRÁCIA ZO SVETA Pre mladé rodiny je iste zaujímavé aj to, že rodičia zaplatia vstupenky len za seba. Deti do 12 rokov (vrátane) majú vstup na festival zdarma. Na Pohode nájdu

Rodičia najviac oceňujú, že majú k dispozícii aj profesionálnu službu, ktorá im v prípade potreby dokáže deti postrážiť.

mamama hudbu návštevníci okrem lákavého hudobného, literárneho a intelektuálneho programu aj Daylong Kids Park – špeciálne miesto pre rodiny s ratolesťami. „Ako sme my, organizátori, postupne mali deti, začali sme si uvedomovať, že by bolo fajn, ak by aj oni radi chodievali na náš festival. Navyše, na niektorých svetových festi-

valoch sme videli, že sa to dá a že je pre festival prínosom, ak sú na ňom vytvorené vhodné podmienky pre rodiny,“ vraví Mário Gešvantner, PR and Media director festivalu a dodáva: „Každoročne na festival príde okolo 1 800 detí, rekord sme zaznamenali pred dvoma rokmi. Vtedy sme ich tu mali až 2 500“. Aj deti Mária Gešvantnera si, podobne ako deti pani Miroslavy, festival obľúbili a aj tento rok sa naň tešia.

orchestre klasickej hudby, folklórne súbory či detské spevácke zbory. Samozrejme, nechýba ani kúzelník. Deti sa však môžu zabaviť aj samé – na rôznych workshopoch, tvorivých dielňach alebo len na rôznych nafukovacích atrakciách,“ spomína Mário Gešvantner. Pri vstupe na festival dostanú deti špeciálny náramok, kde sa dopíše telefónne číslo rodiča – to pre prípad, že by sa niečo stalo, prípadne by sa drobec stratil. V areáli detského

študentov vysokých škôl. Navštevujú ho doslova všetky vekové kategórie. Okrem mladých ľudí, rodičov s deťmi, aj starí rodičia. Program je totiž mimoriadne pestrý, každý si v ňom môže nájsť to svoje. A nie je to len o hudbe, aj keď tá je dominantná. Poznám viacerých ľudí, ktorí na Pohodu chodia práve kvôli sprievod-

Na Pohode nájdu návštevníci okrem lákavého hudobného, literárneho a intelektuálneho programu aj Daylong Kids Park – špeciálne miesto pre rodiny s ratolesťami.

NIELEN ZÁBAVA V DETSKOM PARKU Detský park je zóna určená rodinám s deťmi, no často tam nájdete dospelákov, ktorí si vychutnávajú detské divadlá či koncerty detských orchestrov. Sú tam k dispozícii atrakcie, ale aj praktické veci – ako teplá aj studená voda, prebaľovací pult, plienky zadarmo, vlhčené utierky či detské opaľovacie krémy. Rodičia najviac oceňujú, že majú k dispozícii aj profesionálnu službu, ktorá im v prípade potreby dokáže deti postrážiť až do deviatej večer. Park je síce v strede festivalového areálu, ale v tichšej zóne, takže drobcov neruší ani priveľký hluk z hudobných pódií. A aby si zážitky z Pohody odniesli aj deti, organizátori pre nich každoročne zabezpečujú špeciálny program. „Minulý rok sa nám podarilo na festival doniesť napríklad predstavenie Slovenského národného divadla Mechúrik-Koščúrik. Malo obrovský ohlas, deti boli nadšené. Určite by sa im to páčilo aj v divadle, ale na festivale pod holým nebom to má výnimočnú atmosféru. Okrem toho u nás vystupujú rôzne divadielka pre deti, ale aj detské

V Detskom parku čaká na deti množstvo atrakcií a špeciálny program. Minulý rok malo napríklad obrovský ohlas predstavenie Slovenského národného divadla Mechúrik-Koščúrik.

parku môžu rodiny s deťmi stanovať, majú tam aj samostatné WC a sprchu. Tento kemping je určený len pre rodiny s deťmi, ostatní návštevníci festivalu kempujú na iných miestach, takže aj v noci je v tejto časti festivalu pokoj.

HUDOBNÝ SVIATOK Festival Pohoda v žiadnom prípade nie je len podujatím pre tínedžerov alebo

nému programu – diskusiám, literárnym čítačkám, divadelným predstaveniam... Festival začínal pred 17 rokmi ako malé jednodňové podujatie a postupne sa z neho stalo najnavštevovanejšie multikultúrne open-air podujatie na Slovensku. Aj tento rok sa uskutoční na začiatku prázdninovo-dovolenkovej sezóny, presnejšie od 10. do 12. júla. Miesto zostáva rovnaké ako v minulých rokoch – letisko v Trenčíne. Festival pripravujú organizátori celý rok a je to riadna makačka. Už len zohnať atraktívnych hostí nie je maličkosť. Tento rok ponúkne Pohoda niekoľko lahôdok. Vystúpia nemeckí priekopníci elektronickej hudby Kraftwerk, anglický hudobník Tricky, škótska skupina Mogwai, americká soulová diva Kelis, popová kapela Goldfrapp, ale napríklad aj domáce stálice ako Jana Kirschner či Billy Barman a mnoho ďalších svetových aj slovenských hudobníkov. Znieť budú všetky hudobné žánre. A viete, čo je na Pohode najlepšie? Stretnete tam priateľov, ktorých ste dávno (už rok) nevideli. Aspoň takto to hodnotia mnohí návštevníci, ktorí sa možno viac ako na program tešia na posedenia s priateľmi, na ktorých si počas roka nenašli čas.

m am ama 201 4 | 95

mamama budúcnosť

HOROSKOP PRE VÁS A VAŠE DIEŤA Text: Veva a Lila

Baran

Pre mamičku: V poslednom období ste sa zanedbávali. Je čas vydepilovať nohy, vytrhať obočie, navštíviť ﬁtko a osloviť osobného trénera.

Pre dieťatko: Zlomeniny su najčastejším letným úrazom detí. Nenechajte dieťa bezhlavo loziť po stromoch, radšej zamestnajte dedka, nech mu spraví bezpečný bunker aj s rebríkom.

Rak

Pre mamičku: Kúpaliská praskajú vo švíkoch, no vy máte chuť na oddych. V jeden teplý letný deň skúste vstať oveľa skôr a vychutnať si pokoj pri vode.

Pre dieťatko: Vezmite vaše dieťa na jahodové pole. Nielenže uvidí jahody inak ako v supermarkete, aj oblizovať sa bude až za ušami. Jahodová torta, milkshake, kompót, dreň. Mňam!

Váhy

Pre mamičku: Doma máte málo zelene – kúpte si nejaký kvietok. Ale pozor! Určite nie kaktus! Čo tak zvoliť palmu?

Býk

Pre mamičku: Váš obal na smartfón už vyšiel z módy. Potrebovali by ste nový – bodkovaný a ideálne v pastelových farbách.

Pre dieťatko: Slnko svieti, voda láka, ale vášho malého Býčka poriadne natrite opaľovacím krémom. Červená farba na jeho pokožke ho totiž môže poriadne rozdráždiť.

Lev

Pre mamičku: Nemožno povedať, že v práci alebo na materskej dovolenke práve oddychujete. Zvážte, či nie je čas ísť na výlet.

Pre dieťatko: Skroťte leviu hrivu vášho malého miláčika. Chlapcom s kratšími vlasmi cez leto určite nebude tak teplo, dievčatám vyskúšajte zapliesť krásny rybí chvost.

Škorpión

Pre mamičku: Máte množstvo energie a neviete, čo so sebou. Pomôže adrenalínový zážitok, napríklad skok padákom.

Pre dieťatko: Predíďte neustálemu mrnčaniu na ceste do Chorvátska. Moderné rodiny cestujú s tabletmi, na ktorých môžete pozerať nielen rozprávky.

Pre dieťatko: Omrzeli vaše dieťa všetky hračky? Stavte na hru so strukovinami. Potrebujete len zmiešať pohár fazule, šošovice a hrachu. A hor sa do triedenia! Keď to bude málo, pridajte aj kukuricu.

Pre mamičku: Skúste, prečo váš partner nechce ísť na dovolenku k moru. Dôvod vás môže naozaj vydesiť – pravdepodobne sa totiž bojí vody.

Pre mamičku: Vo vašom šatníku máte príliš málo šiat. Nechajte manžela a deti doma a spravte si nakupovací deň bez výčitiek.

Kozorožec

Pre dieťatko: Ruksak a peračník z minulého roka nie sú in. Aspon tak tvrdí vaše zlatíčko. Čo tak poslať ho na dva týždne k starým rodičom, aby si nové školské doplnky aj zaslúžil?

9 6 | mam a m a 2014

Vodnár

Pre dieťatko: Teplo ešte zďaleka neprišlo a váš Vodnárik sa rozhodol s kamarátmi okúpať vo fontáne? A nespravili ste vy pred dvadsiatimipiatimi rokmi náhodou to isté?

Blíženci

Pre mamičku: Paradajky z obchodu nie sú to pravé orechové. Choďte pohľadať domácu zeleninu na trhy a spravte radosť aj vašim ratolestiam.

Pre dieťatko: Pošlite vášho malého Blíženca do indiánskeho tábora, bude naň spomínať až do osemnástky.

Panna

Pre mamičku: Opálili ste sa a to je dôvod na kúpu nového make-upu. Nezabudnite na rúž, ktorý by sa k nemu hodil, a tiež lak na nechty, lícenku, či bronzér.

Pre dieťatko: Obľúbený rodinný miláčik začal vystrkovať rožky. Doprajte mu trochu vyčerpania zo športu! Po futbale bude spať ako malé pokojné bábätko. A vy si môžete pozrieť svoj obľúbený seriál.

Strelec

Pre mamičku: Už je načase plánovať dovolenku. Spíšte si zoznam, aby ste nanič nezabudli. Priznajme si to, Strelcom sa to stáva často.

Pre dieťatko: Vaše dieťa prežíva svoju prvú letnú lásku. Synovi poraďte, aby kamarátke natrhal kvetinky alebo ju pozval na nanuk. A dcérke to nezakazujte.

Pre mamičku: Mali by ste zvážiť, či nie je na čase zmeniť životosprávu – tých zákuskov už bolo dosť! Ryby

Pre dieťatko: Známky na koncoročnom vysvedčení dokážu nepríjemne prekvapiť. Jeden kurz letného doučovania zabezpečí, že prekvapenia sa o rok už radšej konať nebudú.

mamama sa baví

Koľko zvieratok spí na strome? Ilustrácia: Jana Mesiariková

Zrátaj všetky zvieratká, ktoré nájdeš spať na obrázku a vymaľuj ho.

SÚŤAŽ

Kryté ihrisko www.kongozilina.sk s plochou 1 200 m2 a vonkajšie ihrisko s terasou 2 000 m2 ponúka deťom a rodičom nekonečné množstvo zábavy a dobrodružstva. KONGO džungľa je plná multifunkčných preliezačiek, prekážok, šmýkačiek, toboganov, trampolín a iných dobrodružstiev a vďaka profesionálnej inštalácii, pravidelným prehliadkam a údržbe je veľmi bezpečná, čo nám potvrdila aj certiﬁkácia v súlade s predpismi EÚ. Chcete usporiadať narodeninovú oslavu? Sme tu pre vás k dispozícii a zabezpečíme vašim deťom a vám jedinečné zážitky. U nás je vždy nádherné počasie a dobra zábava! Vaše :-) KONGO

Milé čitateľky, zapojte sa do súťaže o 30 permanentiek na 10 celodenných vstupov do zábavného centra pre deti KONGO. Na e-mail sutaze@mamama.sk nám pošlite správnu odpoveď na otázku: V akom meste sa zábavné centrum nachádza? Do predmetu e-mailu napíšte „Kongo“

m am am a 201 4 | 97

INZ. 33

S Ú ŤA Ž

prasiatko, zajačik, vtáčik, veverička, húsenica, mačička, mravček, myška, netopierik, slimáčik, pavúčik, lienka, včielka, dve sovičky, motýľ

mamama listáreň

SÚŤAŽ DM

10X SÚŤAŽ

SÚŤAŽ

SET

HRA

Milé naše čitateľky a čitatelia, sme naozaj radi, že sa tak výrazne zapájate do súťaží, a že nám píšete svoje postrehy a podnety. Prišlo nám od vás neuveriteľných viac ako 2 000 e-mailov. Prosíme, aby ste písali aj naďalej. Aj v tomto čísla MAMAMA máte k dispozícii množstvo súťaží – už sa len zapojiť. A ak nám napíšete, aké témy by ste chceli v budúcich čísla časopisu nájsť, môžete tiež získať atraktívne ceny. Naša adresa: redakcia@mamama.sk, do predmetu dajte Listáreň. Ak budete mať šťastie, vyžrebujeme práve vás.

UZÁVIERKA pre všetky súťaže je 25. júla 2014. Zoznam všetkých výhercov nájdete na: www.cordbloodcenter.com/mamama. Vaša redakcia MAMAMA

e-mail 1: Aj môj manžel začal čítať váš časopis a páčil sa mu článok o záhrade. Navyše povedal, že zo všetkých „mamičkovských“ časopisov je tento konečne nielen pre matku, ale aj pre muža... Zuzana Skupenová e-mail 2: Mojím veľkým cieľom je sa stať dulou a pomáhať tehotným ženám v rôznych sociálnych podmienkach. Keďže pracujem v základnej škole, kde

je 100% rómskych žiakov, stretávam sa so žiačkami, ktoré sú tehotné, a musím sa priznať, že rozhovory na tému tehotenstvo sú zložité, pretože ich životná úroveň je veľmi ťažká. Môj názor je, aby sa viac pozornosti venovalo tejto téme. Simona Horváthová e-mail 3: Veľmi sa mi páči váš časopis... a neuveriteľne som sa potešila, keď ma čakalo druhé číslo

V minulom čísle sme vás vyzvali, aby ste nám napísali úsmevné výroky vašich drobcov. Máme radosť a z toho, že nápad na malú rubriku so skomoleninami našich ratolestí sa ujal, a výroky dcérok šéfredaktorskej rodinky Johanky a Elišky inšpirovali aj vás. Mamičky (áno, nemýlime sa, prispeli samé mamičky) nám napísali množstvo výrokov a ako sme sľúbili, niektoré z nich sa dostanú do časopisu. Z výrokov, ktoré ste nám poslali na

9 8 | mam am a 2014

v schránke. Rozčítaná knižka išla bokom a zhltla som vás :-) v priebehu večera. Barbora Zaremská e-mail 4: Som veľmi rada, že existuje časopis, v ktorom si každá mamička nájde nielen kopec užitočných rád súvisiacich so zdravým či krásou, ale aj skvelé tipy na rodinnú dovolenku a nápady na bývanie... Martina Putoráková

adresu redakcia@mamama.sk, sme vybrali tento: Trojročná Matilda si pri obede nahlas grgla a všetky zraky sa otočili na ňu s očakávaním: No, čo sa na to má povedať? Matilda sa previnilo zatvárila a povedala: „Ahoj.“ Ďakujeme Martine Oberfrancovej. Možno nabudúce tu bude niečo práve od vás... Píšte aj naďalej a do predmetu e-mailu dajte: úsmevné výroky.

mamama budúcnosť

Víťazné fotografie – MÓDA 1.

miesto

m am am a 201 4 | 99

Bezpečné Volvo XC60 Možno nevládzete vnímať 64 chodcov naraz, ale Vaše auto to dokáže. Teda v prípade, že tým autom je úplne nové VOLVO XC60. So systémom automatického zabrzdenia City Safety nielenže vníma premávku okolo Vás, ale pri hrozbe kolízie dokonca samo zastaví.

My v Autoštýl a.s., s výbornou dostupnosťou pri diaľnici D1, Vám ponúkame najväčšie skladové zásoby vozidiel, dlhodobé skúsenosti a okamžitú reakciu na Váš dopyt. Stvorené pre Vás.

Trenčianska Turná 1030, 913 21 Trenčín Tel.: 032 650 10 17, 31 0908 795 971, 0905 899 948

Kombinovaná spotreba paliva: 5,3 - 10,7 l/100 km, Emisie CO2:139 - 249 g/kg.

INZ. 34

Email: info@autostyl.sk WWW.AUTOSTYL.SK