Dieta Jugos

Dieta de Jugos

Trucos Para Hacer Jugos ¨

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Lea las instrucciones de su maquina extractora antes de empezar a usarla.

Si es posible, haga jugo de frutas y verduras orgánicas. Si lo orgánico no esta disponible , limpie sus vegetales y frutas con un lavador de vegetales y una escobilla para vegetales de modo que pueda remover químicos, ceras y pesticidas.

Siempre quite la piel de las frutas criticas; pero deje la parte blanca, puesta contiene saludables bioflavonoides. Deje la piel de todos los otros productos.

Si ve una parte verde en la zona superior de las zanahorias, quítela pues puede tener una sustancia toxica.

Es una buena idea la de cortar en partes las frutas y verduras para comprobar su frescura y confirmar que no hay insectos o gusanos en ellas.

Para asegurarse de que esta tomando el máximo de bondad de sus jugos frescos, bébalos tan pronto como le sea posible.

Cuando haga jugos de vegetales de hojas delgadas, como espinacas o hierbas como perejil, compáctelas haciendo una bola con sus manos y póngalas en medio de las partes de otra fruta mas dura, como manzanas o pepinos. Así, las hojitas ligeras no van a volar por todas partes fuera del extractor.

Lave sus vegetales frescos tan pronto como usted haya llegado del mercado con ellos. Esto significa que usted necesitara menos tiempo cuando los tenga que usar para hacer sus jugos.

Cuando lave sus extractos, siempre limpie muy bien el colador/cedazo centrifugo con una brochita para asegurarse de que no se han tapado los poros. Un colador o cedazo limpio podrá separar los jugos de las fibras de un modo mas eficiente.

MENU Día 1 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5 Día 6 Día 7

Día 1

Nombre: Loupe de Loupe ¨ Ingredientes: ½ melón pepino con piel (si no es orgánico, quite la piel)

¨ Efectos individuales de Frutas y Verduras Los melones pepinos son ricos en betacarotenos y enzimas digestivas, además de tener propiedades limpiadoras para los riñones y la vejiga. ¨

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Efecto sinérgico combinado

Esta bebida ayuda a que su cuerpo este listo para empezar el programa.

Los beta carotenos reducen los danos en sus células. Las enzimas digestivas le ayudaran a digerir la comida que usted tiene en su estomago aun desde la noche anterior y evacua las toxinas localizadas en sus riñones y vejiga.

Nombre: “ZAMPPE”dro ¨ Ingredientes: 5 zanahorias 1 manzana 2 peras Perejil (un puñadito)

¨ Efectos individuales de Frutas y Verduras Las zanahorias son grandes limpiadoras del hígado. Las Manzanas son ricas en fibra soluble que hace bien a la digestión. Las peras reducen la acidez en el cuerpo.

El Perejil es un gran limpiador del hígado, riñones y del sistema sanguíneo. ¨

Efecto Sinérgico Combinado Esta combinación empieza a limpiar su hígado, riñones y aparato digestivo, que son los órganos mas afectados por tener una dieta inadecuada.

Usted experimentara que tendrá que miccionar mas frecuentemente. ¨

Día 1 ALMUERZO Nombre: Ginger Rogers ¨ Ingredientes: 1/3 melón pepino con piel (si no es orgánico, pélelo) 4 Zanahorias medianas 1 cm de Jengibre o Kion

¨ Efectos individuales de Frutas y Verduras El melón pepino es una maravillosa fuente de acido fólico y beta carotenos. Las Zanahorias incrementan la vitalidad y el vigor. El Jengibre es in antibiótico natural para todo el cuerpo ¨

Efecto Sinérgico Combinado Esta mezcla es un modo maravilloso de tomar suficiente energía durante el día. El jengibre ayuda a eliminar toxinas y ponerlas fuera de su organismo. ¨

TARDE ¨

Nombre: “ZAMPPE”dro

Ingredientes: 5 zanahorias 2 peras puñadito) ¨

1 manzana Perejil (un

Efectos individuales de Frutas y Verduras Las zanahorias son grandes limpiadoras del hígado. Las Manzanas son ricas en fibra soluble que hace bien a la digestión. Las peras reducen la acidez en el cuerpo El Perejil es un gran limpiador del hígado, riñones y del sistema sanguíneo. ¨

Efecto Sinergético Combinado Esta combinación empieza a limpiar su hígado, riñones y aparato digestivo, que son los órganos mas afectados por tener una dieta inadecuada.

Usted experimentara que tendrá que miccionar mas frecuentemente. ¨

Día 1 CENA ¨

Nombre: Armadura

Ingredientes 1 Manzana 5 Zanahorias 1 cm de Jengibre o Kion

¨ Efectos Individuales de Frutas y Verduras Las manzanas son ricas en minerales y antioxidantes Las Zanahorias son ricas en beta carotenos y antioxidantes El Jengibre es un antibiótico natural para todo el cuerpo.

¨ Efecto Sinérgico Combinado Esta mezcla contiene diferentes antioxidantes para dar a su cuerpo la defensa que necesita para protegerse de los radicales libres.

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Día 2 DESAYUNO ¨ ¨ ¨

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Roció de la Mañana Ingredientes ½ Melón dulce con piel (si no es orgánico, pélelo)

Efectos Individuales de Frutas y Verduras El melón es un gran diurético y es una gran fuente de Vitamina C y pro Vitamina A

Efecto Sinergetico combinado Este melón da la energía suficiente para iniciar su día.

MEDIA MAÑANA Nombre: “ZAMPPE”dro ¨ Ingredientes: 5 zanahorias 1 manzana 2 peras Perejil (un puñadito)

¨ Efectos individuales de Frutas y Verduras Las zanahorias son grandes limpiadoras del hígado. Las Manzanas son ricas en fibra soluble que hace bien a la digestión. Las peras reducen la acidez en el cuerpo.

El Perejil es un gran limpiador del hígado, riñones y del sistema sanguíneo. ¨

Efecto Sinérgico Combinado Esta combinación empieza a limpiar su hígado, riñones y aparato digestivo, que son los órganos mas afectados por tener una dieta inadecuada.

Usted experimentara que tendrá que miccionar mas frecuentemente. ¨

Día 2 ALMUERZO Nombre : Minty Mountain Dew (rocio de la mañana de menta) ¨ Ingredientes: ½ Melón dulce (si no es orgánico, pélelo) 2 Manojos de apio Un puñado de hojas de menta

¨ Efectos Individuales de Frutas y Verduras El melón es un excelente diurético y ayuda en la perdida de peso. El Apio es diurético y alivia la retención de líquidos. La menta es un gran diurético y ayuda también a la digestión

TARDE

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Efecto sinergetico combinado.

El efecto biológico de esta mezcla ayuda a propiciar la formación de orina en los riñones, esto limpia los riñones y el hígado ¨

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Nombre: “ZAMPPE”dro

Ingredientes: 5 zanahorias 2 peras puñadito) ¨

1 manzana Perejil (un

Efectos individuales de Frutas y Verduras Las zanahorias son grandes limpiadoras del hígado. Las Manzanas son ricas en fibra soluble que hace bien a la digestión. Las peras reducen la acidez en el cuerpo El Perejil es un gran limpiador del hígado, riñones y del sistema sanguíneo. ¨

Efecto Sinergético Combinado Esta combinación empieza a limpiar su hígado, riñones y aparato digestivo, que son los órganos mas afectados por tener una dieta inadecuada.

Usted experimentara que tendrá que miccionar mas frecuentemente. ¨

Día 2 CENA ¨

Nombre El ecualizador

Ingredientes 2 manojos de apio 4 zanahorias 1 manzana

¨ Efectos individuales de Frutas y Verduras El Apio reduce la acidez en el organismo Las Zanahorias son la mas rica fuente de pro vitamina A Las manzanas son una gran fuente de fibra y Vitamina C

¨ Efecto sinergetico combinado Esta mezcla ayuda a balancear la alcalinidad del cuerpo y provee la fibra necesaria para poderse liberar de las toxinas que pudiesen estar almacenadas aun en el organismo. ¨

Día 3 DESAYUNO Nombre: Melón Medicinal ¨ Ingredientes: 1/3 de Sandia con piel ( si no es orgánica, quite la piel)

¨ Efectos individuales de Frutas y Verduras La sandia refresca el organismo y tiene grandes propiedades diuréticas

¨ Efecto sinergetico combinado.

La sandia ayuda a remover las toxinas del hígado y los riñones.

Usted puede experimentar la necesidad de miccionar mas frecuentemente. ¨

MEDIA MAÑANA ¨

Nombre : Durazno ardiente

Ingredientes: 2 duraznos (despepítelos) 4 zanahorias 1 cm de jengibre o Kion

¨ Efectos individuales de Frutas y verduras: Los Duraznos dan al cuerpo un gran monto de energía. Las zanahorias son ricas en carotenos que ayudan a regular el azúcar en la sangre. EL jengibre es un promotor del sistema inmunológico del cuerpo ¨

Efecto sinergetico combinado Esta mezcla da un gran monto de energía para el día y además previene el daño en los vasos capilares. ¨

Día 3 ALMUERZO ¨ ¨

Nombre: rojo real Ingredientes

2 tajadas de sandia con piel ( si no es orgánica, pélela) 1 pepi ½ Remolacha pequeña (pelada) un puñado de perejil ¨

Efectos individuales de Frutas y Verduras

La sandia y el pepino son grandes diuréticos y limpiadores de los riñones. La Remolacha limpia el hígado y el sistema circulatorio y es buena para mejorar la circulación sanguínea. El perejil es un gran diurético limpiador del hígado y los riñones, además esta lleno de hierro lo que ayuda a mantener la sangre saludable. ¨

Efecto Sinergetico combinado.

Otro limpiador del hígado y los riñones, donde la mayor parte de las toxinas están acumuladas; esta mezcla ayuda a eliminar estas toxinas y provee una mejora en la circulación sanguínea. Usted experimentara quizás la necesidad de miccionar frecuentemente.

TARDE Nombre: Karma instantáneo ¨ Ingredientes 1 manzana 1 pepino 4 zanahorias 1 puñado de menta

¨ Efectos individuales de frutas y verduras Las manzanas tienen azucares naturales que estimulan los ácidos que ayudan en la digestión. El pepino reduce la retención de líquidos. Las zanahorias tiene un efecto terapéutico en el hígado y ayudan a eliminar el colesterol en el organismo. La menta ayuda al tracto intestinal ¨

Efecto sinergetico combinado En este momento del programa, el cuerpo empieza a liberarse de la grasa y el colesterol acumulados.

Usted se sentirá mas energético y sus sentidos estarán mas alertas. ¨

Día 3 CENA ¨

Nombre: el regulador

Ingredientes: 2 tomates medianos 1 pepino 4 zanahorias 1 puñado de perejil

¨ Efectos individuales de frutas y verduras Los tomates poseen antioxidantes y propiedades anticancerígenas. Los pepinos son un diurético maravilloso y poseen un alto contenido de beta-carotenos. Las zanahorias tienen carbohidratos complejos que dan energía al cuerpo. El perejil ayuda a controlar la tensión arterial ¨

Efecto sinergetico combinado.

Estos catalizadores son importantes al ayudar a regular la presión arterial en su organismo mientras liberan al mismo de toxinas. ¨

Día 4 DESAYUNO Nombre: la escalera del color ¨ Ingredientes: ½ toronja 1 Manzana 3 Apios 6 Hojas de menta

¨ Efectos individuales de Frutas y Verduras Las toronjas son ricas en vitamina C, limpian el sistema linfático y estimulan la eliminación de las grasas. Las manzanas son buenas como limpiadoras de los tejidos subcutáneos donde su cuerpo almacena grasas. El apio ayuda a luchar contra la retención del agua removiendo todos los excesos de fluidos. La menta es un gran rejuvenecedor, un poderosos diurético y además ayuda con la digestión. ¨

Efecto sinergetico combinado La mezcla de estas verduras y frutas crea un poderoso quemador de grasas. Los nutrientes de estas bebidas son rápidamente asimilados por el organismo y elevan el sistema inmunológico.

MEDIA MAÑANA ¨

Nombre : Durazno ardiente

Ingredientes: 2 duraznos (despepítelos) 4 zanahorias 1 cm de jengibre o Kion

¨ Efectos individuales de Frutas y verduras: Los Duraznos dan al cuerpo un gran monto de energía. Las zanahorias son ricas en carotenos que ayudan a regular el azúcar en la sangre. EL jengibre es un promotor del sistema inmunológico del cuerpo ¨

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Efecto sinergetico combinado Esta mezcla da un gran monto de energía para el día y además previene el daño en los vasos capilares. ¨

Día 4 ALMUERZO ¨

Nombre: la fuente de la juventud

TARDE Nombre: bocado de jengibre ¨ Ingredientes 2 manzanas 1 nabo pequeño 1 cm de Jengibre o Kion

¨ Efectos individuales de frutas y verduras Las manzanas vienen con fibras que reducen el colesterol Los nabos son riquísimos en vitamina C, mientras que el jengibre ayuda a prevenir la formación de coágulos sanguíneos

¨ Efecto sinergetico combinado Esta combinación mejora la circulación sanguínea, disminuye su colesterol pues esta eliminando las toxinas de su organismo ¨

Ingredientes ½ Remolacha 4 zanahorias 1 pepino

¨ Efectos individuales de Frutas y Verduras Las remolachas son una fuente excelente de vitamina C que mejora su sistema inmune. Las zanahorias son un excelente proveedor de carotenos que además ayudan a disminuir los riesgos de ataques cardiacos. Los pepinos son ricos en sílice, lo cual beneficia al cabello, uñas y piel

¨ Efecto sinergetico combinado Este potente brebajo de verduras le va a dar a usted una piel, unas uñas y un cabello nutridos y hermosos además va a elevar su energía. ¨

Día 4 CENA Nombre: La venganza toxica ¨ Ingredientes 5 tallos de espárragos 3 zanahorias ¨ 1 pepino ¨

2 tallos de apio

Efectos individuales de frutas y verduras Los espárragos son una gran fuente de acido fólico que es indispensable para la producción y el mantenimiento de las nuevas células. Las zanahorias promueven una vista sana. El apio ayuda a bajar el colesterol, mientras que los pepinos son un excelente diurético. ¨

Efecto sinergetico combinado Esta mezcla crea una mixtura capaz de beneficiar su cuerpo eliminando el exceso de colesterol y ayudando a producir nuevas células en su organismo

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Día 5 DESAYUNO ¨ ¨

Nombre: el reiniciado de Jum Start Ingredientes

½ toronja 1 manzana 3 tallos de Apio 6 hojas de menta Efectos individuales de frutas y verduras Las toronjas que son ricas en vitamina C, limpian el sistema linfático y estimulan el quemado de grasas. Las manzanas son buenísimas para limpiar los tejidos subcutáneos donde su cuerpo almacena la grasa El apio ayuda a luchar contra la retención de líquidos removiendo todos los excesos de fluidos. La menta es una gran rejuvenecedora, poderosa como diurético y además ayuda con la digestión ¨

Efecto sinergetico combinado.

Esta combinación poderosísima quema mas de la grasa almacenada y continua limpiando su cuerpo. Usted quizás experimente la necesidad de miccionar mas seguido. Lo que significa que su cuerpo esta eliminando las toxinas acumuladas. ¨

MEDIA MAÑANA ¨

ZAMPPE”dro

Ingredientes: 5 zanahorias 1 manzana 2 peras Perejil (un puñadito)

¨ Efectos individuales de Frutas y Verduras Las zanahorias son grandes limpiadoras del hígado. Las Manzanas son ricas en fibra soluble que hace bien a la digestión Las peras reducen la acidez en el cuerpo El Perejil es un gran limpiador del hígado, riñones y del sistema sanguíneo. ¨

Efecto Sinergético Combinado Esta combinación empieza a limpiar su hígado, riñones y aparato digestivo, que son los órganos mas afectados por tener una dieta inadecuada.

Usted experimentara que tendrá que miccionar mas frecuentemente ¨

Día 5 ALMUERZO ¨

Nombre : Durazno ardiente

TARDE Nombre: La venganza toxica ¨ Ingredientes 5 tallos de espárragos 3 zanahorias 2 tallos de apio 1 pepino

¨ Efectos individuales de frutas y verduras Los espárragos son una gran fuente de acido fólico que es indispensable para la producción y el mantenimiento de las nuevas células. Las zanahorias promueven una vista sana. El apio ayuda a bajar el colesterol, mientras que los pepinos son un excelente diurético. ¨

Ingredientes: 2 duraznos (despepítelos) 4 zanahorias 1 cm de jengibre o Kion ¨

Efectos individuales de Frutas y verduras: Los Duraznos dan al cuerpo un gran monto de energía Las zanahorias son ricas en carotenos que ayudan a regular el azúcar en la sangre. EL jengibre es un promotor del sistema inmunológico del cuerpo ¨

Efecto sinergetico combinado Esta mezcla da un gran monto de energía para el día y además previene el daño en los vasos capilares. ¨

Efecto sinergetico combinado Esta mezcla crea una mixtura capaz de beneficiar su cuerpo eliminando el exceso de colesterol y ayudando a producir nuevas células en su organismo ¨

Día 5 CENA Nombre: El parche limpiador de Col ¨ Ingredientes 4 zanahorias ½ col 2 tallos de apio 1 manzana

¨ Efectos Individuales de frutas y verduras Las zanahorias tienen un efecto suavizante en el estomago y los intestinos La col es un maravillosos tónico para el hígado El Apio calma el sistema nervioso Las manzanas incrementan la eliminación de toxinas

¨ Efecto sinergetico combinado Una perfecta y potentísima bebida para la cena que ayuda a si cuerpo a calmar el sistema nervioso mientras elimina intensivamente las toxinas. ¨

Día 6 DESAYUNO Nombre: la formula de Popeye ¨ Ingredientes ½ toronja 4 zanahorias ½ manojo de espinacas 1 tallo de apio ½ lechuga ¼ de un limón ¨

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Efectos individuales de Frutas y Verduras

Las toronjas ayudan mucho con el hígado y las funciones digestivas Las zanahorias tienen efectos terapéuticos en el hígado también Las Espinacas apoyan las funciones del hígado y de los riñones El Apio es también diurético natural La lechuga tiene propiedades diuréticas Los limones son unos grandes limpiadores del hígado Efecto Sinérgico Combinado Esta bebida es una poderosa fuente de eliminación de toxinas y grasas y ayudara a proteger su cuerpo de las enfermedades relacionadas con ellas. ¨

MEDIA MAÑANA Nombre: el rejuvenecedor ¨ Ingredientes 2 peras 1 pepino 3 tallos de apio

¨ Efectos individuales de Frutas y Verduras Las peras son buenas como fuente de vitamina A. Los pepinos ayudan a rejuvenecer los músculos. El Apio reduce los ácidos del cuerpo lo cual a su vez ayuda a eliminar las toxinas ¨

Efecto Sinérgico combinado Esta bebida energizante es un gran rejuvenecedor de su cuerpo y e s a d e m á s e s t i m u l a n t e, dándole mas energía para seguir su día normal, mientras que su cuerpo continua eliminando toxinas de sus sistemas . ¨

Día 6 ALMUERZO Nombre: jugo de remolacha ¨ Ingredientes 5 zanahorias ½ remolacha 1 manzana

¨ Efectos individuales de Frutas y Verduras Las zanahorias promueven una buena visión. La remolacha contiene poderosos compuestos nutricionales que ayudan a proteger el cuerpo contra enfermedades cardiacas. ¨

Efecto sinergico combinado Las manzanas son una fuente invalorable de pectina que ayuda en la remoción de toxinas en los intestinos. ¨

TARDE Nombre: bocado de jengibre ¨ Ingredientes 2 manzanas 1 nabo pequeño 1 cm de jengibre o Kion

¨ Efectos individuales de Frutas y Verduras Las manzanas vienen con fibras que reducen el colesterol. Los nabos son riquísimos en vitamina C, el jengibre ayuda a prevenir la for mación de coágulos sanguíneos.

¨ Combinado efecto sinergetico Esta combinación mejora la circulación sanguínea, y disminuye el colesterol pues esta eliminando las toxinas de su organismo ¨

Día 6 CENA ¨

Nombre: El regulador

Ingredientes 2 tomates de tamaño mediano 1 pepino 4 zanahorias un puñado de perejil

¨ Efectos individuales de Frutas y Verduras Los tomates poseen antioxidantes y propiedades anticancerígenas Los pepinos son un diurético maravilloso y poseen un alto contenido de betacarotenos Las zanahorias tienen carbohidratos complejos que dan energía al cuerpo El perejil ayuda a controlar la presión arterial ¨

Efecto sinergetico combinado Una mezcla calmante que aun así es una sabia unión que protege y ayuda a obtener un cuerpo saludable bajando la presión arterial y eliminando las toxinas.

Usted podrá experimentar frecuentes deseos de miccionar. ¨

Día 7 DESAYUNO ¨

ZAMPPE”dro

Ingredientes: 5 zanahorias 1 manzana 2 peras Perejil (un puñadito)

¨ Efectos individuales de Frutas y Verduras Las zanahorias son grandes limpiadoras del hígado. Las Manzanas son ricas en fibra soluble que hace bien a la digestión Las peras reducen la acidez en el cuerpo El Perejil es un gran limpiador del hígado, riñones y del sistema sanguíneo. ¨

MEDIA MAÑANA Nombre: el rejuvenecedor ¨ Ingredientes 2 peras 1 pepino 3 tallos de apio ¨

Efectos individuales de Frutas y Verduras Las peras son buenas como fuente de vitamina A. Los pepinos ayudan a rejuvenecer los músculos. El Apio reduce los ácidos del cuerpo lo cual a su vez ayuda a eliminar las toxinas ¨

Efecto Sinérgico combinado Esta bebida energizarte es un gran rejuvenecedor de su cuerpo y e s a d e m á s e s t i m u l a n t e, dándole mas energía para seguir su día normal, mientras que su cuerpo continua eliminando toxinas de sus sistemas . ¨

Efecto Sinergético Combinado Esta combinación empieza a limpiar su hígado, riñones y aparato digestivo, que son los órganos mas afectados por tener una dieta inadecuada.

Usted experimentara que tendrá que miccionar mas frecuentemente ¨

Día 7 ALMUERZO Nombre: las plantas atacan de nuevo ¨ Ingredientes 5 zanahorias medianas 2 tallos de Apio ½ manojo de perejil ½ manojo de albahaca

¨ Efectos individuales de frutas y verduras Las zanahorias son una excelente fuente de compuestos antioxidantes. El apio es magnifico como fuente de vitamina C, el perejil mantiene los vasos sanguíneos saludables. La albahaca es una muy buena fuente de Vitamina A

¨ Efecto sinergetico combinado La mezcla de estas verduras crea un limpiador mas poderoso del hígado y el riñón para limpiar mas el cuerpo de las toxinas ¨

TARDE Nombre: el vengador de toxico ¨ Ingredientes 4 tallos de esparrago 2 peras 1 pepino 2 ramas de apio ¨

Efectos Individuales de Frutas y Verduras Los espárragos son diuréticos naturales. Las peras contienen un gran monto de vitamina C, el pepino es además una buena fuente de vitamina A y el apio nutre y restaura su cuerpo ¨

Efecto sinergetico combinado El efecto biológico de esta mixtura causa un tremendo impacto en la excreción de los excesos de colesterol mientras ayuda en la creación de nuevas células ¨

Día 7 CENA ¨

Nombre: El regulador

Ingredientes 2 tomates de tamaño mediano 1 pepino 4 zanahorias un puñado de perejil

¨ Efectos individuales de Frutas y Verduras Los tomates poseen antioxidantes y propiedades anticancerígenas Los pepinos son un diurético maravilloso y poseen un alto contenido de betacarotenos Las zanahorias tienen carbohidratos complejos que dan energía al cuerpo El perejil ayuda a controlar la presión arterial ¨

Efecto sinergetico combinado Una mezcla calmante que aun así es una sabia unión que protege y ayuda a obtener un cuerpo saludable bajando la presión arterial y eliminando las toxinas.

Usted podrá experimentar frecuentes deseos de miccionar. ¨