VOL.89
T O R O N T O / VA N C O U B E R / C A L G A R Y
February | 토론토 베스트 장난감 가게 TOP 9 | 온타리오 주정부이민 OINP-Express Entry 연계 프로그램 | 자영업자를 위한 모기지 프로그램 | 초콜렛처럼 달콤한 발렌타인 데이, 영화 4편 | 영유아 정서의 이해
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32 24 온타리오 주정부이민 OINP-Express
CANADA
Entry 연계 프로그램 08 캐나다인이 사랑하는 국민 스포츠 TOP 10 25 집을 그냥 팔 것인가? 고쳐서 팔 것인가? 12 토론토 베스트 장난감 가게 TOP 9 26 기침의 원인과 기침에 좋은 음식 4가지 28 자영업자를 위한 모기지 프로그램
LIFE
29 콘도 클로징 비용 2편 - 재산세 정산
14 한 눈에 읽는 CBM 뉴스 30 Commercial Lease Agreement (상업용 임대차 계약)
16 영양제 효과 높이려면 ‘이 시간’에 복용하세요
31 실용성 있고 저렴한 멜리 다이아몬드
18 스킨보톡스로 상큼하게 2022년 새해를 시작하자
32 초콜렛처럼 달콤한 발렌타인 데이, 영화 4편
20 스마트폰 장시간 사용하는 청소년, ‘사시’ 발병률 증가해
34 범인(凡人)이 바라본 천재의 삶 21 코로나로 인한 항공사, 공항, 비자 상황 36 내가 바로 썰매견, 알래스칸 말라뮤트
업데이트 (1월 18일 기준)
38 캐나다 러쉬 추천템
22 2022년 신한은행 캐나다 새해맞이 TFSA/ RRSP 상품 안내
40 소재로 알아보는 패션 - 울(Wool)
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44 출산 후 마음 건강 챙기기
토론토 도넛 부케 디저트 맛집, Euro Desserts
46 영유아 정서의 이해
62 금귤정과 만들기
48 0~2개월 신생아들의 수면에 대하여 IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - 스피킹 1편
64 인스턴트 팟으로 누룽지 백숙
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만들기
SCHOOOL 스쿨
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칼칼한 소고기 고추장찌개 레시피
발렌타인데이, 낭만적인 레스토랑은 어디?
68 큐브 스테이크 덮밥 레시피 69
FOOD 52 각 국가를 대표하는 맥주! 2탄 56 토론토 발렌타인 디저트 맛집, Bomou Artisanal
ENTERTAINMENT
60 Bakery 선물하기 좋은 디저트 맛집, Mary's Brigadeiro
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70 손가락으로 알아보는 나의 연애 성향
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캐나다 자막뉴스
발행 l 2022년 2월 1일
TORONTO l CBM PRESS TORONTO
발행인 l 김희진
전화 I 647-350-5079
디자인 l 김정현 | 정우슬 | 곽경민 | 이지현 | 심보람
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편집 및 디자인 l CBM PRESS TORONTO
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CANADA
에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 정우슬_CBM 토론토
캐나다인이 사랑하는 국민 스포츠 TOP 10 넓은 만큼 즐길 수 있는 스포츠도 많은 캐나다! 그 중 캐나다인들이 가장 좋아하는 스포츠는?
캐나다는 스포츠 마니아 국가라고 해도 과언이 아닙니다. 프로 스포츠든 아마추어 스포츠든 캐나다인들은 항상 어떤 스포츠에 관심을 갖고 있는데 요. 캐나다 인구의 4분의 3이 넘는 약 77% 정도가 프로 스포츠의 팬이라는 연구 결과가 나오기도 했습니다. 또한, 캐나다의 스포츠 팬들은 세계의 어 떤 스포츠를 좋아하는 나라보다 스포츠 관련 교육을 많이 받고 있는데요. 캐나다인의 3분의 1은 매일 스포츠를 보고 있다는 사실, 놀랍지 않으신가요? 그렇다면 캐나다에서 가장 인기 있는 스포츠는 무엇일까요? 캐나다인이 가장 사랑하는 10가지 스포츠를 알아보겠습니다. 10위. 골프 | Golf 921개의 9홀 코스를 포함한 약 2,700개의 골프장이 있는 캐나다는 전세계에서 세 번째로 큰 골 프 국가입니다. 캐나다에는 31만 명이 골퍼로 정식 등록되어 있으며, 전체 골퍼 수는 150만 명 에 달하지만, 골프는 캐나다에서 상대적으로 그리 인기가 많은 스포츠는 아닌데요. 캐나다인들은 1850년부터 1900년까지 골프를 치기 시작했으며 수세기 동안 많은 프로 골퍼들이 있어 왔습니 다. 캐나다의 골프장은 다른 나라와 달리 90%가 일반인에게 개방되어 있습니다. 몬트리올 골프 클럽은 1873년에 설립된 캐나다 최초의 골프 클럽으로 그 이후 골프는 캐나다에서 인기를 끌게 되었습니다. 9위. 농구 | Basketball 캐나다에서는 남녀 모두 일년 내내 다양한 농구 경기에 참여합니다. 캐나다 프로농구는 1946년 시작되었으며, 1994년 토론토 랩터스와 밴쿠버 그리즐리스가 NBA에 합류한 이후 캐나다 내에서 농구가 인기를 얻게 되었습니다. 캐나다에서는 3세부터 17세까지 약 354,000명의 어린이와 청 소년들이 농구를 하고 있으며, 성인들에게도 인기가 많은 스포츠인데요. 밀레니얼 세대, 이민자들, NBA는 캐나다에서 농구의 인기가 뜨거워지는데 기여하고 있습니다.
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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 8위. 컬링 | Curling
7위. 럭비 | Rugby
캐나다 이외의 국가에서 컬링은 낯선 스포츠 중 하나인데요. 컬링은
럭비의 초기 형태는 캐나다에서 1923년 처음 시작되었는데, 대부분 동
1511년 스코틀랜드에서 시작되어 1985년에 캐나다에 왔고, 최초의 컬
부 캐나다 마을에서 이루어졌습니다. 캐나다에는 럭비 선수가 많지 않지
링 클럽은 1987년 앨버타주 레스브릿지에 설립되었습니다. 그 후 컬링
만 공식적으로 럭비를 즐기는 성인은 30,000명 정도로 알려져 있습니다.
은 캐나다인들에게 필수적인 스포츠가 되어 전연령대의 캐나다인들이 사랑하는 스포츠로 자리매김하게 되었습니다. 캐나다인 중 1,986,000명
캐나다에서 엄청난 인기가 있는 스포츠는 아니지만 럭비 월드컵, 처칠 컵
은 일생에 적어도 한 번은 컬링을 경험해 보았다고 답했는데요. 세계 컬
과 같은 많은 국제 행사에 참가하고 있습니다. 캐나다는 2부 럭비 국가이
링 선수들의 약 80-90%가 캐나다 출신이라는 사실, 놀랍지 않으신가요?
기 때문에 풀타임 프로 리그는 없습니다.
6위. 축구 | Soccer
5위. 크리켓 | Cricket
축구는 캐나다에서 가장 빠르게 성장하고 있는 스포츠입니다. FIFA에 따
20세기 초, 아이스 하키의 인기가 폭발하기 전까지 크리켓은 캐나다에
르면, 2006년에 260만 명의 캐나다인들이 축구를 했으며, 인구로만 따
서 가장 인기 있는 스포츠 자리를 놓치지 않았는데요. 그 인기로 캐나다
지자면 캐나다에서 가장 인기 있는 스포츠는 축구라고 할 수 있습니다.
의 초대 총리인 John A. Macdonald는 크리켓을 국민 스포츠로 선언하기 도 했습니다. 캐나다에는 현재 4만명 이상의 현역 크리켓 선수가 있습니
캐나다에는 메이저 리그 축구, 유나이티드 축구 리그 및 캐나다 프리미
다. 캐나다는 아직 International Cricket Council(ICC; 국제 크리켓 평의회)
어리그에 프로 축구가 있습니다. 현재 캐나다에 등록된 축구 선수는 100
로부터 테스트 매치를 실시하는 것을 승인받지 못했던 1979년, 2003년,
만 명이며, 13개 주/지역의 회원 단체 1,200개의 클럽에서 뛰고 있습니
2007년, 2011년, 4번의 크리켓 월드컵에 참가했는데요. 2018년 캐나
다. 캐나다 축구 대표팀은 FIFA 세계 랭킹 78위, 여자 축구 대표팀은 7위
다는 ICC의 승인을 얻어 북미 최초의 프랜차이즈 기반 Twenty20 리그인
에 올라 있습니다.
Global T20 Canada를 시작했습니다.
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CANADA 4위. 야구 | Baseball
3위. 캐네디언 풋볼 | Canadian Football
세계 최초의 야구 경기는 1838년 6월 4일에 온타리오주 비치빌에서 열
관중의 수로만 순위를 매기자면, 캐네디언 풋볼이 캐나다에서 가장 인기
렸습니다. 19세기 동안 캐나다인들은 국내에서 열린 수많은 야구 대회에
있는 관중 스포츠 중 2위를 차지합니다. 또한, 캐네디언 풋볼의 연간 챔피
참가해 온 바 있으며, 현재 토론토 블루제이스가 유일한 메이저리그 팀입
언십인 그레이 컵은 캐나다의 가장 큰 연간 스포츠 행사 중 하나로 여겨
니다. 하지만 마이너 리그 경기는 캐나다의 약 75개 도시에서 치러지고
지고 있는데요. 그레이 컵 페스티벌 기간 동안 많은 카지노 플랫폼들 및
있는데요. 조사에 따르면 2016년 기준, 12만 명의 캐나다인이 야구를 하
온라인 카지노에서 실비로 수익성 높은 거래가 이뤄지고 있어, 팬들이 많
고 있으며, 매년 약 14%의 비율로 증가하고 있습니다.
은 수익을 올리고 있습니다.
2위. 라크로스 | Lacrosse
1위. 아이스 하키 | Ice Hockey
라크로스는 캐나다의 국민 여름 스포츠입니다. 20세기 초, 라크로스는
그렇다면, 대망의 1위! 캐나다인이 가장 사랑하는 국민 스포츠는 무엇
캐나다에서 가장 사랑받는 스포츠 중 하나가 되었는데요. 라크로스 경기
일까요? 정답은 아이스하키입니다. 아이스 하키는 캐나다에서 가장 인
가 있을 때면 경기장은 항상 만원이 되었으며 그것은 캐나다 문화 중 하
기 있는 스포츠로, 의심할 여지 없는 캐나다의 국민 겨울 스포츠라고 할
나로 자리잡게 되었습니다. 현재 캐나다 전역에서 10만 명 이상의 라크
수 있습니다.
로스 선수가 정식 등록되어 있으며, 경기를 하고 있습니다. 등록되어 있 지 않은 선수들의 숫자까지 생각한다면 훨씬 더 많은 캐나다인들이 경기
아이스 하키는 유럽과 캐나다에서 인기를 끌고 있는 스포츠이지만, 현
를 하고 있음을 알 수 있습니다. 라크로스는 세계의 다른 지역에서는 낯
재 NHL 선수의 42.7%가 캐나다 태생입니다. 2010년 기준, 캐나다 성인
선 스포츠이지만, 북미에서만큼은 매우 인기가 있는데요. 캐나다는 라크
130만명이 아이스 하키를 즐기고 있으며, 가장 인기 있는 팀으로는 토론
로스 강국으로 2006년에는 28년만에 미국을 꺾고 세계 라크로스 선수
토 메이플 리프스(Toronto Maple Leafs)와 몬트리올 캐네디언(Montreal
권에서 우승한 바 있습니다.
Canadiens)이 있습니다.
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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 정우슬_CBM 토론토
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토론토 베스트 장난감 가게 TOP 9 패밀리데이에 아이에게 줄 선물을 고민 중이신가요? 아이와 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있는 토론토의 독특한 장난감 가게들을 추천해 드립니다.
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에디터 곽경민_CBM 토론토
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한 눈에 읽는 CBM 뉴스 CBM홈페이지에서 매일 새롭게 업데이트되는 다양한 소식을 만나보세요. www.cbmpress.com
최근 몇 년 동안 토론토의 주택 시장이 급등하며 사실상, 젊은 층이 ‘부동산에 투자’하는 것은 불가 능에 가까운 상황인데요. 현재 단독 주택의 평균 가격이 1,598,735달러인 토론토에서 대부분의 청년들은 부동산 투자는 고사하고 살 곳을 마련할 여유조차 찾기 어려워하고 있습니다. 토론토시 의 거의 모든 거주 가능한 주택은 건설 당시 가격보다 기하급수적으로 더 비싸게 팔리고 있는데요. 그렇다면, 평생 렌트로 살아가거나 GTA를 떠나는 대신 집을 직접 지어서 사는 것은 대안이 될 수 있 토론토시, 전세계에서 집 건설비용이 가장
을까요? 이 또한 새로운 선택지가 될 수 없음을 나타내는 한 보고서가 발표되었습니다. 보고서에 따 르면 토론토의 건축 자재 비용이 상대적으로 저렴함에도 불구하고, 토론토는 여전히 세계에서 집을
비싼 도시 중 하나로 선정
짓기에 가장 비싼 곳 중 하나인 것으로 나타났습니다. 캐피탈 온 탭은 전 세계 50개 도시를 조사해, 1평 방 미터 당의 평균적인 주택 건설 가격(영국 파운 드)를 분석하여 데이터를 수집했습니다. 토론토는 평방미터당 평균 가격이 1,879파운드(캐나다 달 러로 약 3,197달러)로 세계에서 일곱 번째로 비싼 도시로 선정되었습니다. 홍콩, 런던, 도쿄가 건 설비가 가장 비싼 상위 3위 도시에 올랐으며 밴쿠버는 토론토에 이어 9위에 이름을 올렸습니다. 캐피털 온 탭(Capital on Tap)선정한 집 건설비용이 가장 비싼 도시 TOP 10은 다음과 같습니다. 1. 홍콩 2. 런던 3. 도쿄 4. 뉴욕 5. 싱가포르 6. 샌프란시스코 7. 시애틀 8. 토론토 9. 밴쿠버 10. 더블린
최근 보고서에 따르면, 온타리오주에서는 48분마다 자동차 1대씩 도난당하고 있습니다. 차량 제조 사, 모델 및 연도를 포함한 가장 많이 도난 당한 차량의 리스트는 다음과 같습니다. 1) 렉서스 RX, 2018, SUV 2) 혼다 CR-V, 2019, SUV 3) 혼다 시빅, 2019, 세단 4) 도요타 하이랜더, 2019, SUV 5) 쉐보레/GMC, Silverado/Sierra 1500, 2500, 3500 2017, 트럭 6) 포드, F-150, F-250, F-350, F-450, 2017, 트럭 7) 닷지 Ram 1500, 2500, 3500, 2019, 트럭 48분마다 차량 도난사건이 발생하는 온타
8) 혼다 Accord, 2018, 세단 9) 도요타 Corolla, 2017, 세단 10) 랜드로버, 레인지로버, 2016, SUV
리오주, 가장 많이 도난당한 모델은? 보고서에 의하면 2021년 온타리오에서 도난당한 모든 자동차의 47.2%가 지난 몇 년 동안 수백만 명의 캐나다 소비자를 사로잡은 SUV(스포츠 유틸리티 차량)이며, 그 중에서도 혼다는 절도범들 사 이에서도 인기 있는 브랜드로, 회사 모델 중 3개가 상위 10위 안에 든다고 합니다. 차량 도난을 피하기 위한 팁 차량을 주차할 때 귀중품은 보이지 않는 곳에 넣고 모든 창문과 문을 완전히 닫아야 하며, 바퀴를 옆 으로 돌려 차량을 견인하기 더 어렵게 해야 합니다. 또한 가능하면 불이 잘 들어오는 곳이나 사람이 많이 모이는 곳에 주차하는 것이 좋습니다. 집에 있을 때는 주차장을 이용하고 차량에 소유권이나 보험증을 차내에 두고 내리지 않도록 해야 합니다. 또한 후륜구동 차량의 경우 진입로로 후진하고 전륜구동 차량의 경우 앞쪽에 먼저 주차할 것을 권했습니다.
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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 지난 20년간 캐나다에서 영유아 건강의 중요한 지표인 저체중 출생아 수의 증가가 관찰되었습니다. 이러한 증가의 이유는 아직 명확하지 않지만 브리티시 컬럼비아 대학교(UBC) 보고서는 이민, 경제 적 스트레스 및 산모 연령 증가와 같은 시스템 문제가 역할을 할 수 있다고 가정합니다. 연구원들 은 2000년부터 2016년까지 캐나다의 모든 단일 영아 출생 중 저체중 출산(SGA)의 추세를 추적한 캐나다 통계청 데이터를 사용하여 결과를 도출했는데요. 평균 출생체중은 2000년의 3,442g에서 지난 20년간 캐나다에서 저체중 출생아 수 증가
2016년에는 3,367g으로 증가했지만 같은 기간 동안 저체중 출생률은 2000년 7.2%에서 2016 년 8%로 증가했으며, 이는 2000년에 비해 2016년에 더 작은 아기를 가질 확률이 12% 증가한 것 입니다. 연구 저자인 쉬라즈 엘 아담(Shiraz El Adam)은 "역사적으로 캐나다에서는 특히 1978년과 1996 년 사이에 아기의 크기가 실제로 더 커졌습니다. 당시 이러한 추세는 사회인구학적 요인과 산모의 신체 크기 및 흡연의 변화로 설명된다"라고 말했습니다. "우리는 동일한 근거를 사용하여 캐나다에 서 시간이 지남에 따라 변화하고 있는 인구 요인을 살펴보았고, 이는 저체중의 더 높은 위험과도 관 련이 있습니다"라고 덧붙였습니다. 일부 국가, 특히 아시아에서는 건강한 아기가 북미보다 자연적으로 작습니다. 캐나다의 이민 비율 이 증가함에 따라 연구자들은 이민이 국내 출생체중 감소를 설명할 수 있다는 가설을 세웠습니다. 하지만 모델링 결과에 따르면 캐나다 이외의 지역에서 태어난 부모에게서 태어난 경우 저체중 출생 확률이 실제로 더 높았지만, 이는 감소의 일부만을 설명했습니다. 또한 미혼 여성, 나이 든 여성, 저소득 지역에 사는 사람들이 더 작은 아기를 낳을 확률이 더 높았습 니다. 그러나 연구자들이 이웃 소득의 변화를 포함한 임산부에게 영향을 미칠 수 있는 물질적 환경 을 고려했을 때에도 이러한 추세를 완전히 설명할 수 없었습니다. 엘 아담은 미국과 독일에서도 비슷한 요인으로 설명을 시도했지만 여전히 설명되지 않고 있다며, 이 연구는 경제적 스트레스 요인과 저체중 출생 사이에 특정한 상관관계를 보여주지는 못했지만 여러 다른 연구에서 부정적인 재정적 어려움과 스트레스가 임산부에게 영향을 미칠 수 있음을 조 사했다고 말했습니다.
캐나다 보건부(Health Canada)가 화이자의 코로나19 경구용 항바이러스제 팍슬로비드(Paxlovid) 가 곧 처방전을 통해 판매될 것이라고 발표했습니다. 트뤼도 총리는 이번 경구용 치료제에 대해 “병이 입원이나 사망으로 발전하기 전에 우리를 보호해 줄 중요한 새 도구인 동시에 우리가 겪고 있는 코로나19 고통을 줄여줄 수 있는 강력한 도구”가 될 것이라고 말하면서 이를 “올바르게 사용”할 것을 당부했습니다. 또한 이 치료제가 백신 접종, 안전을 코로나 19 치료제 팍슬로비드, 처방전으로
위한 마스크 착용 및 사회적 거리두기를 대체하지는 않는다고 덧붙였습니다.
이용 가능 총리는 “정부가 100만 명분의 치료제에 대한 계약을 체결했으며, 이미 3만 명을 치료할 수 있는 첫 번째 물량을 받았다. 2월과 3월 중에 12만 명분의 추가 물량이 예정되어 있다”고 말했습니다. 뒤클로 장관은 팍슬로비드가 출시되면 처방전으로 구입할 수 있을 것이라고 말했습니다. 총리와 보 건부 장관은 “모든 사람이 부스터 샷까지 완료할 수 있는 백신량이 충분히 확보되어 있다. 지금도 늦 지 않았다. ”고 말하며 백신 접종의 중요성을 강조했습니다.
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에디터 이지현_CBM 토론토 컨텐츠 코데코 뉴트리션
LIFE
영양제 효과 높이려면 ‘이 시간’에 복용하세요 순수한 자연에서 찾아낸 최고의 선물, CODECO는 여러분의 건강지킴이 기업입니다. 문의전화 416.549.8005
영양제 얼마나 드시나요? 각종 정보를 듣다 보면 다 먹어야 할 것 같아서
들 같은 경우 늘 감기를 달고지내니 호흡기 면역력 강화에 좋은 비타민D
이것저것 먹기 시작하여 많은 분이 꽤 많은 양의 영양제를 먹고 있습니다.
와 함께 먹이면 건강에 도움이 될 것입니다. 영양제도 시간에 맞춰 먹어야
약에 대해 잘 모르는 부분도 있고, 시간을 나눠서 챙겨 먹기 번거로워 아침
흡수율이 높고 위장장애 부작용도 낮출 수 있습니다.
이나 점심 식사 후 한꺼번에 복용하시는 분들도 많이 있습니다. 하지만 그렇게 복용하시면 효과가 떨어져 ‘0’양제가 된다하니 잘 알아보고
그렇다면 여러 종류의 영양제들, 언제 섭취해야 효과를 극대화 할 수 있을
복용하시는 것이 좋습니다.
까요? 시간대별로 살펴보겠습니다. ◇ 공복 : 피로회복을 도와주는 비타민B군. 음식물의 기름 성분이 비타민B
요즘같이 집에서 지내는 시간이 많을 때 꼭 필요한 영양제는 무엇이 있을
흡수를 방해하기 때문에 아침 공복에 먹는 것이 가장 효과적입니다.
까요? 아이들과 종일 집에서 지내는 엄마들의 경우 요즘 스트레스가 많이
면역력 향상과 장 건강에 좋은 유산균. 위산에 쉽게 사멸하기 때문에 위산
쌓이실 텐데 그런 엄마들에게는 ‘마그네슘’이 좋습니다. 마그네슘은 여자
이 많이 나오는 식후보다는 공복에 섭취하는 게 좋습니다.
들이 겪는 생리 전 증후군이나 편두통, 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 자
◇ 식후 : 항산화 물질로 신체를 보호하는 비타민C, 산성이 강해 공복에 복
기 전에 먹으면 좋고 일일권장량 350mg 이하로 드시는 게 좋습니다.
용할 경우 위장장애가 발생할 수 있어 식후에 섭취해야 합니다. 햇빛 비타민이라고 불리는 비타민D도 꼭 챙겨 먹어야 할 영양제 중 하나
염증 개선과 혈관 건강에 좋은 오메가3. 기름기 있는 음식을 먹은 후 나오
입니다. 비타민D는 수험생과 성장기 아이들에게도 좋은 영양제입니다. 햇
는 효소와 반응해야 더욱 흡수가 잘되에 식후 복용하는 게 효과적입니다.
볕 쬐기가 부족한 경우 면역력도 떨어지고 우울해지기도 하는데 이럴 때
시각 기능을 개선하고 안질환 예방에 효과 있는 루테인. 지용성 비타민으
도움이 됩니다. 수험생에게는 비타민D 외에도 두뇌 회전에 좋은 오메가3
로 기름이 포함된 음식물과 함께 섭취하면 흡수율을 높일 수 있습니다.
와 체력증진을 위해 비타민B도 좋습니다.
◇ 자기 전 : 혈액 응고를 돕는 칼슘. 신경과 근육을 안정시키는 효과가 있 어 저녁 식사 후 복용하면 숙면에 도움이 됩니다.
성장기 아이들 같은 경우는 철분보다도 아연이 훨씬 도움이 됩니다. 아이
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근육과 뼈 건강에 좋은 마그네슘. 신경을 이완해 숙면에 도움이 되기 때문에
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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 건강기능식품 효과 높이는 복용 시간
TIP 영양제 고르는 법
저녁에 복용하면 더욱더 효과적입니다. 또한 철분제는 공복이나 취침 전
이 좋습니다.
에 섭취하는 것이 좋으며 음식과 같이 먹을 경우 흡수율이 현저히 떨어지
▶ 항생제 + 유산균: 항생제는 우리 몸에 있는 나쁜 균을 없애는 역할을 합
므로 식전 공복 섭취를 꼭 지켜 주시는 게 좋습니다.
니다. 하지만 몸에 좋은 유산균도 균이라는 사실을 아시나요? 항생제는 나
비타민C가 철분을 흡수하기 쉬운 상태로 바꿔주는 역할을 하므로 철분 섭
쁜 균뿐만 아니라 유산균도 없애기 때문에 섭취해야 할 경우 항생제를 복
취 시 오렌지주스나 비타민C와 같이 복용하시는 것이 좋습니다.
용한 후 2시간 후에 유산균을 섭취하는 것이 좋습니다. ▶ 아연 + 철분: 정상적인 면역 기능과 세포 분열에 필요한 아연과 철분을
같이 먹었을 때 효과가 좋은 영양제는 어떤 것들이 있을까요?
동시에 먹게 되면 서로의 체내 흡수를 방해할 수 있습니다. 함께 먹지 말고 섭취해야 할 경우 시간을 두고 따로 복용을 하는 것이 좋습니다.
▶ 비타민C와 비타민E: 비타민C가 비타민E의 활성화를 잘 되게 도와주는
▶ 철분 + 타닌: 타닌은 홍차나 녹차 등에 함유되어 있습니다. 타닌은 철분
역할을 합니다.
과 함께 복용할 경우 서로 결합하려는 성질이 있어 체내 흡수를 방해합니
▶ 칼슘 + 비타민D: 칼슘은 몸에 흡수되는 양이 적어 대부분 밖으로 배출
다.
을 합니다. 흡수율을 높이기 위해서는 비타민D와 함께 먹는 것이 좋습니 다. 여기서 주의할 점은 칼슘이 너무 많이 흡수될 경우 고칼슘혈증이 있어
내 몸을 위한 영양제. 올바른 복용법으로 효과를 극대화하시고 균형 잡힌
날 수 있습니다.
식사, 충분한 휴식, 적당한 운동도 함께 하시는 것이 좋습니다.
▶ 마그네슘 + 비타민E: 마그네슘과 비타민E는 신경 건강에 필요한 영양 소로 알려진 영양제입니다. 이 2개의 영양제를 함께 먹으면 효능을 높일 수 있습니다. 평소 눈이나 손이 자주 떨린다면 참고해보세요. ▶ 오메가3 + 종합 비타민: 오메가3 지방산은 기름 성분으로 따로 섭취하 는 것보다는 항산화 성분이 들어 있는 비타민과 함께 먹는 것이 좋습니다. 영양제를 같이 먹어 효능을 높일 수도 있지만, 조합이 맞지 않는다면 안 먹 은 것만 못한 경우가 생길 수 있습니다. 같이 먹으면 안 되는 영양제들은 어떤 것들이 있을까요? ▶ 칼슘/마그네슘 + 철분: 흡수되는 통로가 같아 두 성분이 서로 흡수되려 고 하면 흡수율이 떨어집니다. 둘 다 복용해야 할 경우, 철분은 공복에 먹고 칼슘 마그네슘은 식사 후에 먹는 것이 효과적입니다. 종합 비타민의 경우 마그네슘과 칼슘이 대부분 들어있기 때문에 철분제를 같이 복용할 경우 간격을 두고 섭취하시는 것
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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 Trinity Medispa Medical Beauty
마스크도 감출 수 없는 빛나는 V라인! 턱 끝 필러 홈페이지 www.trinitymedispa.com 전화 416.704.9272 카카오톡 facedesign1234
마스크로 가려진 턱선은 마스크를 벗었을 때에 얼굴의 윤각이 들어 나는데요. 얼굴의 중심이자 포인트는 턱, 갸름하고 매끈한 턱 라인에는 부담 가는 수술보 다 비수술 필러 시술을 고려해 볼 수 있습니다. 턱 끝 필러는 비수술 시술로서 절개 없이 진행하는 방식으로, 비교적 짧은 시간 안에 이미지 개선이 가능합니다. 마스크를 벗었을 때 자연스럽고 호감형 스타일이 대세인 요즘, 무턱 혹은 부자연스러운 시술로 인한 언발란스로 인한 콤플렉스는 요즘은 필러 시술로 무 턱 혹은 부자연스러운 턱을 원하는 모양을 안전하게 디자인 할 수 있다는 점이 큰 장점입니다. 특히, 시술 후 즉각적인 효과가 나타나 턱끝 부위를 빠르게 개선할 수 있습니다.
마기꾼 탈출! 무턱 필러
나도 마기꾼? 코로나19로 인하여 마스크 착용이 필수가 되면서 '마기꾼'이란 신조어가
얼굴 전체적인 인상은 마스크를 벗으며 하관, 특히 턱으로 이어지는데, 턱
생겼습니다. ‘마기꾼’은 마스크와 사기꾼의 합성어로, 마스크를 썼을 때와
라인의 경우 얼굴의 전체적인 분위기를 만드는 가장 중요한 역할을 하기
벗었을 때 인상이 매우 다른 경우를 의미 합니다.
때문에 마스크를 착용하면 얼굴의 전체적인 윤곽을 전혀 알 수 없어서 가 려진 부분이 드러나면서 전혀 다른 느낌이 나타날 수 있습니다. 때문에 얼
특히 턱은 얼굴의 다른 부위보다 끝에 위치해 있기 때문에 전체적인 인상
굴선과 윤곽이 전체적으로 자연스러운 경우 마스크를 벗었을 때 주는 첫인
을 좌우하는 세심한 부분입니다. 턱의 모양을 교정하기 위해, 절개 및 보형
상의 호감도가 더 클 수 밖에 없습니다.
물을 삽입하는 수술도 있지만 수술이란 부담감 때문에 요즘은 간단하고 빠른 턱 끝 필러로 뭉툭하거나 밋밋한 턱에 날렵하고 단아한 라인을 만드
턱 끝은 얼굴형에도 많은 영향을 끼치기 때문에 이미지와 인상도 턱 끝 모
는 시술이 더 선풍적인 인기를 끌고 있습니다. 또한 턱 끝 필러와 더불어 턱
양에 따라 달라지게 됩니다. 무턱 필러는 일상생활에 지장을 주지 않고 간
위 호두 같은 주름을 보안하는 보톡스를 함께 시술 받는 것이 더 좋은 효
단한 시술 방법으로 갸름해진 V라인의 턱선을 바로 확인할 수 있습니다. 무
과를 볼 수 있습니다.
턱이 그렇게 심한 경우가 아니어도 턱 끝이 밋밋하거나 울퉁불퉁한 경우에
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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 도 매끄럽게 개선이 가능하므로 최근 남녀를 불문하고 ‘쁘띠성형’ 중 베스
하는 것이 포인트 입니다.
트셀러로 떠오르고 있습니다 그리고 시술하는 클리닉의 안전성과 의료진의 숙련도를 확인해야 높은 만 족도를 기대할 수 있습니다. 01. 이목구비의 전체적인 균형을 기본으로 디자인 해야 합니다. 02. 볼륨감이 부족한 부위에 정확하게 시술을 해야 합니다. 03. 과하지 않은 자연스러운 얼굴 라인을 형성해야 합니다. 마기꾼 탈출! 턱 끝 필러. 이런 분께 추천해요 01. 얼굴과 턱선의 경계가 불분명 하신 분 02. 턱이 너무 짧아 돌출 입처럼 보이는 경우 03. 양쪽 턱의 모양이 비대칭인 경우 04. 갸름하고 날렵한 얼굴 라인을 원하시는 경우 05. 마스크를 벗어도 자신감을 되찾고 싶으신 분! 다음 항목 중 하나라도 해당하는 분이 계시다면 마기꾼 탈출을 위한 턱 끝 필러를 적극 추천 드립니다! 시술 후 주의사항
필러의 특징
01. 시술 후 음주 및 흡연을 자제해주세요
이미 익히 들어 익숙해진 말, 필러. 필러에 대한 ‘카더라’ 소문들과 진실은
02. 시술 부위를 만지거나 비비지 말아야 합니다
무엇일까요?
03. 시술 후 1주 동안은 술, 사우나, 찜질방, 열탕 목욕은 피하세요 04. 경락 등의 압박이 강한 마사지는 한 달 정도 삼가해야 합니다
필러는 수술 없이 단시간에 아름다운 얼굴을 만들어주는 쁘띠 시술로 볼
05. 시술 후 시술 부위가 붓거나 붉어짐이 있을 수 있으나 1~2일 지나면
륨이 필요한 부분에 주사하여 피부 조직을 보충해줌과 동시에 세포 증식
회복이 가능합니다.
및 콜라겐, 히알루론산 생산을 촉진시키는 주사제를 일컫는 말입니다. 특
06. 세안 및 화장은 바로 가능합니다.
히, 무턱 필러같은 경우에는 근육의 움직임이 어느 정도 있는 사각턱이나 < Before >
자갈턱 보톡스를 함께 시술하면 유지 기간이나 효과를 오래 볼 수 있는 장 점이 있습니다. 이 히알루론산 필러는 보통, 보톡스로도 해결할 수 없는 눈가의 깊은 주름, 팔자주름, 미간 주름 등 주름을 개선할 때와 낮은 코, 꺼진 이마나 볼, 무턱 과 같이 얼굴 윤곽을 개선할 때 활용됩니다. 병원에서 많이 사용하는 히알루론산 필러의 경우 보통 6개월에서 1년 정 도 효과가 지속되다가 대부분은 체내에 흡수 됩니다. 필러를 주입할 때는 혈관이 적고 안전한 부위에 가능한 적은 용량을 나눠서 천천히 주입하는
< After >
것이 핵심입니다. 적절치 않은 부위에 대량을 주입하면 중력의 영향을 받 아 당연히 처질 수밖에 없기 때문이죠. 그렇기 때문에 필러는 어떤 시술보 다 의료진의 실력에 따라 결과가 상당히 좌우됩니다. 턱 끝 필러 주의사항 무턱 필러 시술 후 처짐이 발생하는 것을 예방하기 위해서는 가급적 안정 적이고 깊은 층에 적절한 양의 필러를 주입하는 것이 무엇보다 중요합니 다. 특히, 측면에서 봤을 때 턱 끝 볼륨이 인위적이지 않고 자연스럽게 몰딩
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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 비전크루 안경사
COLUMN
스마트폰 장시간 사용하는 청소년, ‘사시’ 발병률 증가해 홈페이지 www.vcoptical.com 카카오톡 vcoptical 문의전화 905.597.1393
아침에 일어나자마자 스마트폰으로 지난밤 업데이트된 SNS 피드와 뉴스
사시는 주로 9세 이하의 소아기에 나타나지만, 일본의 약시사시학회가
를 확인하고, 스마트폰으로 음악을 들으며 출근을 하며, 날씨를 확인합니
지난 2019년 안과 의사 369명으로 설문 조사한 결과, 지난 1년간 ‘급성
다. 낮에는 스마트폰으로 업무 전화를 하고, 점심 및 휴식 시간에는 SNS
내사시’를 호소하는 청소년을 진료한 경험이 42%에 달하는 것으로 알려
로 친구들과 소통하며, 메신저로 대화를 나눕니다. 저녁에는 스마트폰 앱
졌습니다. 급성내사시의 원인을 과도한 스마트폰 사용으로 보는 이들은
으로 저녁 식사를 주문하며, 미처 확인하지 못한 메일에 답장도 합니다.
77%에 달합니다. “스마트폰을 눈 가까이 두고 장시간 사용하면 눈동자
휴식을 취하는 밤 시간에는 스마트폰으로 유튜브나 넷플릭스를 보다가
가 스마트폰 화면에 초점을 맞추기 위해 안쪽으로 모이게 되는데, 이때 눈
잠에 듭니다. 이는 누구나 공감할 만한 흔한 일상 모습입니다. 신체의 일
안쪽 근육인 내직근이 강화되면 눈동자가 안쪽으로 몰리는 내사시가 유
부처럼 자유자재로 사용하고, 성인조차 스마트폰에 의존한 일상을 보내
발될 수 있다”는 것이 전문가들의 소견입니다.
는데, 하물며 디지털 기기 사용에 더욱 능숙하고 자제력이 낮은 청소년은
스마트폰 사용으로 인한 후천적 사시는 대부분 스마트폰 사용을 줄이면
말할 것도 없습니다.
완화될 수 있으나 속도가 더디거나 차도가 없다면 병원을 방문해 전문적
그런데 과도한 스마트폰 사용으로 청소년들 사이에서 ‘후천적 내사시’를
인 진료를 받는 것이 좋습니다. 그래도, 치료보단 예방이 우선입니다. 내
겪는 사례가 보고되고 있습니다. 후천적 내사시는 잘못된 습관으로 인해
사시는 스마트폰을 눈에 가까이 두고 사용했을 때 발병위험이 높으므로,
후천적으로 눈동자가 안쪽으로 몰리는 사시 증상입니다. 이를 방치했을
스마트폰을 사용할 때는 눈과 최소 40cm의 거리를 두고 사용하는 것이
때 시력 저하와 복시, 거리감 및 입체감, 인지력 저하 등의 문제 역시 동
좋으며 일정 시간 이상 사용했다면, 사용을 멈추고 창밖을 보거나 눈을 감
반할 수 있습니다.
는 등 휴식을 취하며 눈의 긴장을 풀어주는 것이 좋은 방법입니다.
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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 세방여행사
COLUMN
코로나로 인한 항공사, 공항, 비자 상황 업데이트 (1월 18일 기준) 홈페이지 www.sebang.ca 전화번호 416.536.5530 페이스북 sebangcanada 카카오톡 채널 추가 세방여행사
한국 입국 시
과, 코로나 증상 여부, 백신 완료 등을 사전 등록
* 캐나다 시민권자, 비자 필수
* 모든 해외발 입국자들 (캐나다 국적자·영주권자 포함)에 대해 입국 즉
* 자가격리 안전 보호 앱 설치
시 의무적으로 코로나 검사 실시, 검사 결과가 나올 때까지 자가 격리
* 2월 3일 까지 한국 입국 시 격리 의무화 - 2월 3일 24시까지 모든 국가
(현재는 선별 검사 중)
에서 입국하는 내외국인은 예방접종 여부와 관계없이 10일간 격리
* 백신 미접종자의 경우 14일간 자가 격리하며, 입국 8일 시점에 2차 코
* 배우자, 본인 및 배우자의 직계 존비속, 본인 및 배우자의 형제자매의 장
로나 검사 실시
례식에 참석하는 경우, 7일 이내 격리면제서 발급 가능 (총영사관) 미국 출/입국 시
* 해외입국자 PCR 음성확인서 제출기준 강화 - 2022.1.20 입국자부터 비행기 출발 48시간 (2일 이내) 이내 실시한 PCR 검사만 유효
* 미국으로 항공 입국 시 출발 1일 이내 실시한 코로나 음성확인서 필수
* 국내외 예방접종 완료자 유효기간 적용
(PCR/앤티젠)
▶ 2차 접종자
* 미국에서 캐나다로 항공 입국 시 탑승 시간 기준 72시간 이내에 검사
접종 완료 후 14일이 경과한 날부터 180일까지만 예방접종 완료로 인정
받은 PCR 음성확인서 필수
▶ 3차 접종자
* 탑승전 어라이브 캔(Arrive Can)앱 또는 온라인을 통해 자가격리 계획
추가 접종한 날부터 효력 인정(유효기간 만료일 없음)
과, 코로나 증상 여부, 백신완료 등을 사전 등록
▶ 2차 접종 완료 후 14일이 지난 시점에서 180일이 지난 사람은 한국 해외 출국용 PCR 자택 방문 검사 안내
입국 시 해외입국자 방역흐름도에서 미접종자와 동일한 절차로 진행 (상 세 내용은 총영사관사이트 참고)
간호사 방문 검사 후, 결과는 이메일로 보내 드립니다.
캐나다 입국 시
* 방문 가능 지역 : 토론토/노스욕/쏜
* 코로나 음성 확인서 : 탑승 시간 기준 72시간 이내에 검사받은 PCR
힐/리치몬드힐/미시사가/옥빌 등 GTA
음성확인서
지역
* 탑승전 어라이브 캔(Arrive Can)앱 또는 온라인을 통해 자가격리 계획
* 문의 : 세방여행사 416) 536-5530
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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 신한은행 캐나다
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2022년 신한은행 캐나다 새해맞이 TFSA/RRSP 상품 안내 홈페이지 www.shinhan.ca 문의전화 우측 광고 하단 참조
신한 RRSP : 노후를 위한 현명한 자산 관리의 시작
신한 TFSA : 예금은 언제나 신한은행! 면세 혜택은 플러스! ➊ TFSA 지정 금융상품을 개설하시면 향후 예치된 금액과 이자의 면세
SIN 카드를 보유한 만 71세 이하의 RRSP 한도 가입대상
혜택
또는 소득이 있는 거주자 (캐나다 영주권자/
➋ 시중은행보다 더 좋은 금리 우대혜택
시민권자/ WORK PERMIT 소지자) 가입기한
전년도 세금 공제를 위해서는 다음년도 가입대상
60일 까지 가입가능 (마감일 2022년 3월 1일)
SIN 카드를 보유한 만 18세 이상 캐나다 영주권자/시민권자/WORK PERMIT 소지자
전년도 소득의 18% 범위내에서 매년 최고 한도를 가입한도
넘을 수 없음 (2021년도 $27,830, 2022년도 가입한도
$29,210) 예금상품
소득 분배 효과
(Saving Account)
대출혜택
Spousal RRSP가입시, 소득이 높은 배우자가 소득이 없거나, 소득이 낮은 배우자를 예금주로 하여 가입가
추가혜택
예금보호
TFSA로 예치된 예금을 대출거래시 전액 예금담보로 사용 가능 정기예금 (Term Deposit: TFSA GIC 신설),
능 (Contributor가 세금보고시 공제 혜택받음)
예금상품
자유적금 (Free Installment Deposit), 저축예금 (Saving Account)
소득공제 가능 소득이 발생하여도 인출시까지 본 금융상품은 가입고객을 대상으로 캐나다 예금보험
세금 없이 증식되는 저축 수단 대출혜택
TFSA 미보유 고객의 총 한도액: CAD $81,500)
정기예금 (Term Deposit:RRSP GIC 신설), 저축예금
노후대비와 절세의 수단으로 사용되며, 투자금액 만큼 상품특징
2022년도 CAD $6,000 (2009년도 부터
예금보호
RRSP가입자금 전액에 대하여 대출가능
공사(CDIC)에서 원금과 소정의 이자를 합하여 최고 CAD 100,000까지 보호
HBP(Home Buyer Plan) 및 LLP(Lifelong Learning Plan)으로 세금공제 없이 인출가능
대표전화
본 금융상품은 가입 고객을 대상으로 캐나다
Main Br: 416-250-3550
예금보험공사(CDIC)에서 원금과 소정의 이자를
Mississauga Br: 905-272-7440
합하여 최고 CAD 100,000까지 보호
Thornhill Br: 905-370-8400 Coquitlam Br: 778-284-2640
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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 두드림 이민유학
COLUMN
온타리오 주정부이민 OINP-Express Entry 연계 프로그램 문의전화 416.323.3210 카카오채널ID 두드림캐나다
연방 이민 프로그램인 Express Entry(EE)와 각 주에서 시행하는 주 정부
2. Human Capital Priorities stream: 경력, 학력, 영어 또는 불어 점수 요
이민 프로그램은 서로 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 주 정부는 별도
건 충족
의 자체적인 자격 요건으로 이민자를 유치하면서 동시에 EE와 같은 연
3. Skilled Trades stream: 온타리오주에서 지정한 기술 기능직 경력 요
방 이민 프로그램 등록자 중 필요한 인력을 선별하여 유치하기도 합니다.
건 충족
OINP-EE 연계 프로그램은 이미 EE 프로파일을 등록한 지원자 중 온타리
French-Speaking Skilled Worker stream / Human Capital Priorities
오주에서 선발하여 OINP 신청 자격을 주는 프로그램입니다. OINP 신청
stream 세부 자격요건
이 승인되면 자동으로 EE 점수에 600점이 가산됩니다. 예를 들면 2022
1 Federal Skilled Worker (지난 5년 중 1년 캐나다 또는 해외 경력) 또는
년 1월 5일 EE 선발 점수는 주 정부 연계 프로그램 지원자를 대상으로 한
Canadian Experience Class (지난 3년 중 1년 캐나다 경력) 자격 충족을
808점이었는데, 이는 위와 같이 600점이 이미 가산된 점수입니다.
위한 경력이 있어야 합니다. 2 캐나다 또는 해외 학사 (Bachelor’s Degree) 학위 또는 그 이상의 학력
OINP-EE 연계 프로그램 지원을 위해선 먼저 EE 프로파일을 등록해 두
을 증명해야 합니다.
어야 하며, OINP에 선발 대상이 되어 승인되면 자동으로 EE 점수에 600
3 Human Capital Priorities stream의 경우 영어 또는 불어 점수 CLB 7점
점이 추가되고, 다음 EE 선발 때 영주권을 신청할 수 있는 자격이 주어
이상을 보유해야 합니다.
집니다.
French-Speaking Skilled Worker stream은 불어 점수 CLB 7 이상 그리고 영어 점수 CLB 6점 이상을 요구합니다.
EE 프로파일을 등록하면서 정착할 지역을 온타리오주 또는 캐나다 전 지
4 정착하는 가족 인원 수 만큼 정착자금 증빙이 필요합니다.
역으로 설정하면 자동으로 OINP-EE 연계 프로그램 지원 자격을 가지게
5 영주권을 취득한 뒤 온타리오주에 정착할 것임을 증명해야 합니다.
됩니다. 현재 온타리오주는 다음 세 가지의 EE 연계 프로그램을 운영하 OINP-EE 연계 프로그램의 시작은 EE 프로파일 등록입니다. 그 후 OINP
고 있습니다.
에서 선발이 되면 주정부이민 연계 프로그램을 진행할 수 있기 때문에 EE 1. French-Speaking Skilled Worker stream: 경력, 학력, 불어 그리고 영
프로파일 등록을 하는 것은 곧 연방과 주 정부 이민 프로그램 두 가지를
어 점수 요건 충족
추구하는 것이라고도 할 수 있습니다.
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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 LIA 부동산
COLUMN
집을 그냥 팔 것인가? 고쳐서 팔 것인가? 문의전화 647.980.4065 이메일 liajeon43@gmail.com
이번 호에는 집을 팔기로 결정했다면 그냥 팔 것인가? 아니면 고쳐서 팔
made stone(ex:Quartz)으로 교체해주고, 케비넷 도어는 다시 페인트칠
것인가? 라는 질문에 대해서 살펴봅니다.
을 해줍니다. 케비넷 손잡이, Lighting Fixture 등은 비싸지 않은 제품으로 교체 가능합니다. Backsplash는 시트지나 스텐레스 금속 타일 등 저렴한 자재로 어렵지 않게 바꿀 수 있습니다.
리모델링을 해서 팔 경우 인테리어가 잘 되어있으면 바이어들은 가격이 시세보다 좀 높더라도 사
다음으로 바닥에 관해서는 오래된 낡은 라미네이트는 교체하셔야 하고,
고 싶은 마음이 들기 마련인데요 그러나 대부분의 경우 리모델링에 들어
Hardwood일 경우에는 샌딩 후 마루 코팅제로 바니쉬하시면 됩니다.
간 비용을 집 가격에 모두 반영 할 수는 없습니다. 그래서 많은 분들이 리
화장실은 조명과 거울만 바꿔주어도 큰 효과를 봅니다.
모델링에 많은 돈을 투자하지 말라고 합니다. 맞는 말이기도 하지만, 바 이어가 집을 선택하고 오퍼를 넣게 하는데 집의 컨디션이 영향을 주는 것
리모델링을 하지 않고 팔 경우
도 사실입니다.
전혀 손을 대지 않고 3~40년 이상 산 집이라면, 리모델링하는 것은 신중 아이들이 어려서 레노베이션의 모든 과정을 감당할 수 없거나 일이 바빠
하게 생각하셔야 합니다. 많은 돈이 투자되어야 하고, 전문적인 지식과 경
서 집 공사는 엄두도 못 내시는 바이어들은 완성된 집을 구입하는걸 선호
험 많은 전문가를 고용하셔야 합니다. 이럴 경우엔 AS IS(즉 있는 그대로
합니다. 또한 셀러 입장에서는 레노베이션을 통해서 집의 가치를 높인 뒤
의 상태로 판다)로 가격을 좀 낮춰서 Listing 하시는 것을 권해드립니다.
판매하는 것은 좋은 성과로 돌아올 가능성도 높아집니다.
어떠한 Builder들은 오래된 집을 구입해서 새로 짓고자 하고, 어떤 Buyer 들은 이러한 집을 사서 자기 취향에 맞게 고치고 싶어하기도 하기 때문 입니다.
그래서 팔아야 할 집은 ‘cosmetic improvement’라고 하는 약간의 외관이 나 간단한 Fixture 정도를 손보는 걸 권해드립니다. 다음으로는 최소의
자신의 집의 상태에 따라서 맞는 선택을 하시고, 집을 파시기로 결정하셨
비용을 들여서 집 고치는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
다면 마켓에는 2월에서 3월 초에 Listing 하셔서 봄에 파시는 게 적시입 집 구입 시 가장 영향을 많이 주는 곳은 주방, 화장실이라고 합니다.
니다. 그렇게 하실려면, 1~2월에는 집을 정리하시고 간단하게 수리하실
주방은 오래된 라미네이트 counter top을 요즘 많이 사용되고 있는 man
것들을 결정하시는 게 좋습니다.
디자이너의 안목으로 주택선택
전문적인 레노베이션으로 최상의 주택가치 창조 한번의 결정으로 두가지 이익을 드리는 “happy birthday
” on the right side ig: @chelsealimas
리얼터 / RENO / BUILD
리아 부동산
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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 경희코비 클리닉
COLUMN
기침의 원인과 기침에 좋은 음식 4가지 문의전화 647.270.1400 홈페이지 tcmpark.com
기침의 원인
다. 그러므로 무작정 기침이라는 증상치료에만 집중하기보다, 원인을 제 대로 파악하고 올바른 치료 방향을 세우는 것이 바람직합니다.
기침은 우리 몸 안의 이물질을 밖으로 내보내려는 자연스러운 면역반응 입니다. 그렇다면, 기침의 대표적인 원인을 손꼽아보겠습니다.
기침에 좋은 음식 4가지 1) 천식 – 특정 자극 유발 물질들에 의해 기도가 좁아지면서 기침, 호흡곤
1) 꿀 - 영국 옥스퍼드 대학 연구팀이 감기 환자 1,700여 명을 대상으로
란 등이 발생할 수 있습니다. 먼지, 곰팡이, 꽃가루, 찬 공기 등 여러 가지
한 연구에서 꿀을 먹은 환자가 디펜히드라민(감기 치료에 사용되는 항히
알레르기 유발 인자들이 있으며, 기관지 점막의 과도한 면역반응이 원인
스타민제)을 복용한 환자보다 기침의 빈도와 정도가 더 많이 개선되었다
이라 할 수 있습니다.
는 결과를 얻었습니다.
2) 비염 – 비염 환자들에게 흔한 증상 중 하나인 후비루(목 뒤로 콧물이 넘
2) 생강 - 감기 초기에 생강을 차로 끓여 마시면 땀을 내는데 도움이 되
어가는 증상) 또한 만성기침의 원인이 될 수 있습니다. 코에서 목 뒤로 콧
며, 건위작용과 진통 효과가 있어 소화불량과 몸살 증상에도 많은 도움
물이 넘어가면서 기도를 자극하여 기침이 자꾸 나오게 됩니다.
이 됩니다.
3) 역류성식도염 – 만성 소화기 장애에 의해 위장의 위산이 역류하면서
3) 도라지(길경) - 도라지의 주성분인 사포닌, 이눌린, 피토스테롤 등의
식도 쪽에 염증을 유발한 경우를 역류성식도염이라고 합니다. 이렇게 역
성분들이 기관지 호르몬 분비를 촉진하고 고름을 빠지게 하여 기침과 가
류된 위산이 식도~인후두 부위를 자극하여 기침이 나오게 되고, 이런 경
래를 삭히는 역할을 합니다. 그러므로 감기부터 기관지염, 폐렴, 천식 등
우 가래가 거의 없거나 매우 소량인 마른기침을 하게 됩니다. 또한 배부
다양한 호흡기 질환 치료에 도움이 됩니다.
르게 식사를 했을 때나, 식사 후 바로 누울 경우 기침이 더욱 심해지기 4) 파 뿌리(총백근) - 파 뿌리는 신체 내 양기를 소통시키고 풍한을 발산
도 합니다.
시키는 역할을 하기 때문에 땀을 내서 감기를 치료하는 데에 쓰입니다. 특 기침이 오랜 시간 지속되다 보면 폐의 기능이 저하되고 면역력이 떨어지
히, 뿌리에 항산화 성분인 폴리페놀이 잎과 줄기보다 2배 이상 많다고 알
면서 외부자극에 더 민감해지게 되고, 증상이 악화되는 상황을 초래합니
려져 있어 독한 약을 함부로 쓸 수 없는 임산부나 아이들에게 유용합니다.
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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 이규선 모기지
COLUMN
자영업자를 위한 모기지 프로그램 문의전화 647.980.6840 이메일 kyusun.lee@jpmtg.com
이번 칼럼에서는 자영업을 하시는 분들이 받을 수 있는 모기지에 대해 안
니스라고 한다면, 매출의 25%인 $250,000을 소득으로 인정받아 최대
내해 드리도록 하겠습니다. 자영업을 하시는 분들의 경우 직장 소득자에
$1.5M까지 모기지를 받을 수 있고 금리는 3년 고정으로 3.14%이며, 1%
비해 모기지를 받을 때 조금은 유연한 면이 있습니다.
Lender Fee가 있습니다. 이 경우 요구하는 매출 서류는 6개월 Business Account Statement이고, 비즈니스가 2년이 되지 않았어도 모기지가 가
첫째, 신고 소득으로 모기지 받기: 자영업 하시는 분들은 2년 동안 소득
능합니다. 자영업을 하시는 분들이 가장 많이 활용하는 모기지 받는 방법
보고 한 자료를 근거로 소득을 계산합니다. 부부합산 소득 보고가 2019
중의 하나입니다.
년에 $60,000, 2020년에 $70,000이었다면 평균인 $65,000을 소득으 로 사용합니다. 대부분의 자영업자는 비용처리가 실제 소득보다 신고소
셋째, 자산을 활용하여 모기지 받기: 필요한 모기지 금액이 주택 가격의
득이 낮은 경향이 있습니다. 은행 중에서는 이를 감안하여 신고소득을 높
65% 미만인 경우 활용할 수 있는 방법으로, 모기지 받을 주택의 자산을
여 (Gross up) 인정해 주는 곳도 있습니다. 15~20% 정도 Gross up이 가
포함해 모기지 금액 2배 이상의 자산이 있고 모기지 받을 주택을 제외하
능한데, $65,000의 소득에 20%를 Gross up 한다면 $78,000의 소득을
고 1.2배의 자산이 있는 경우에 받을 수 있습니다. 예를 들어 100만불 주
인정받아 더 많은 모기지 금액을 받을 수 있습니다.
택을 구매하는데, 다운페이는 35%인 35만불을 하고, 이외에 다른 주택
또한, 법인의 경우 수익을 모두 급여나 배당으로 소진하지 않고 회사에 남
의 자산 또는 RRSP나 Fund 등이 130만불이 있으면, 65만불 모기지를
겨두는 경우가 있습니다. 2년 동안 이렇게 법인 안에 남겨둔 수익이 있다
받을 수 있습니다. 일반적으로 투자용 주택(Rental Property)가 있고, 본
면 2년 동안의 평균을 소득으로 인정해 주는 은행이 있어서 이를 활용하
인이 거주하는 주택의 모기지를 갱신하거나 새롭게 구매하는 경우 활용
여 더 많은 모기지를 받을 수도 있습니다.
될 수 있습니다. 이 경우 모기지는 최대 $1M까지 가능하고 금리는 현재 5년 고정으로 약 2.89% 가량입니다. 이 모기지를 이용하기 위해서는 비
둘째, Stated Income 으로 모기지 받기: 모기지 은행 중에는 소득 보고
즈니스 소득을 각각 최소 $25,000보고는 하셨어야 하고 본인 거주 목적
한 금액이 아닌 모기지 신청자가 자신의 소득을 고지하고 이를 인정하
의 주택에만 가능합니다.
여 모기지를 주는 은행이 있습니다. 일반적으로 B Lender라고 불리는 은 행들인데, 매출의 일정 비율을 소득으로 인정해 주는 것으로 비즈니스
같은 자영업자라 할지라도 경우에 따라 모기지 금액과 금리가 매우 많
성격에 따라 비율을 다르게 적용합니다. 소득 보고 금액은 적으나 매출
이 달라질 수 있습니다. 소득 보고 금액이 적다 할지라도 전문가의 도움
이 높은 경우 이러한 모기지를 활용할 수 있으며, 주택가격의 최대 80%
을 받으면 자신에게 맞는 모기지를 찾아 원하는 주택 구매에 도움을 받
까지 모기지가 가능합니다. 만일 매출이 $1M인 convenience store 비즈
을 수도 있습니다.
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에디터 이지현_CBM 토론토 컨텐츠 신광훈 변호사
COLUMN
콘도 클로징 비용 (2) - 재산세 정산 문의전화 905.597.8388 이메일 khshin@harmonylawgroup.com
이전에 말씀드린 바와 같이 신축 콘도의 경우, 구매 금액 이외에 클로징
예를 들어 아래 사례에서는 빌더가 예상하는 당해년도의 재산세는
시에 지불해야 하는 비용 항목이 많습니다. 이 비용 중, 지난 호에 이어 이
$2,639.92이고, 이 금액을 빌더가 전액 선납한다는 전제하에, 클로징 시
번에는 재산세 (Property Tax) 정산에 대하여 말씀드리겠습니다.
점에서 구매자가 빌더에게 $1,142.76을 미리 내게 됩니다.
신축 콘도가 클로징 되는 시점에서는 콘도의 가치가 시청에 등록되어 있
REALTY TAXES
지 않으므로 재산세 산정이 불가능하며, 따라서 재산세 납부도 할 수 없
Pursuant to 14(d) of APS
습니다. 재산세는 MPAC이라는 기관에서 신축 콘도를 방문하거나 주위
2021 estimated total taxes:
2,639.92
시세를 감안하여 그 가치를 산정한 후 이를 시청에 통보하면, 그 금액을
Vendor has paid:
2,639.92
근거로 각 시청의 세율을 적용하여 결정됩니다. 그런데 이 과정은 클로징
Vendor’s share for 207 days:
1,497.16
이후에 이루어지게 되며, 시간도 오래 걸리는 작업입니다.
Credit Vendor:
1,142.76
그래서 실제로 신축 콘도에 대한 재산세는 보통 클로징으로부터 1년 내
하지만, 빌더가 이렇게 돈을 걷은 후에 시청에 선납하지 않는 경우도 많
지는 1년 6개월 뒤에 결정되고 (물론 더 빠르게 결정되는 경우도 있습니
고, 빌더가 예상한 금액이 실제 금액과 맞지 않을 수밖에 없기 때문에, 첫
다), 이 시기에 첫 번째 재산세 고지서가 발급됩니다. 이 고지서에는 클로
번째 재산세 고지서가 발급되면 빌더에게 연락하셔서 정산을 요청해야
징 이후의 모든 재산세가 소급되어 청구되며, 이 첫 번째 고지서는 일반
합니다. 재산세 정산 과정에는 빌더 측 변호사가 관여하지 않으므로 변호
적으로 Supplementary Bill 혹은 Omit Bill이라는 이름으로 구매자에게
사 사무실이 아니라 빌더나 관리 사무실에 직접 연락하셔서 정산을 요청
전달됩니다.
하시게 됩니다. 하지만, 직접 연락을 취하시기가 어려우신 경우, 저희 사 무실로 연락주시면 도와드릴 수 있습니다.
하지만, 대부분의 콘도 분양 계약서에는 콘도 클로징이 이루어지는 해 에 부과될 것으로 예상되는 재산세를 빌더가 산정하고 해당 금액 전체를
* 본 내용은 법률 자문이 아니며, 이 내용의 어떤 부분도 법적인 자문을 드
빌더가 내는 것으로 가정하여 비용을 청구할 수 있다고 되어 있습니다.
리는 것으로 해석될 수 없습니다. 본 내용과 관련하여 법적인 자문이 필
그리고, 이런 전제하에 클로징 시점에서 구매자와 재산세를 정산합니다.
요하신 분은 반드시 변호사와 상담해 주십시오.
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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 Jenna Lee Law
COLUMN
Commercial Lease Agreement (상업용 임대차 계약) 문의전화 905.709.3383 이메일 info@jennaleelaw.com
상업용 임대계약은 부동산 중개인이 먼저 계약조건을 바탕으로 오퍼를
인이 받아서 관리비 및 택스 등 임대인이 관리하는 경우가 대부분이지만,
하고, 그 이후에 건물주와 임대관리 회사가 lease 계약서를 보내면 세입자
상업용의 경우에는 triple net lease라고 하여 임대인이 부동산에 관련된
와 변호사가 확인하고 Lease Agreement가 만들어지게 됩니다.
TMI, 수리 비용 등을 임차인에게 모두 받을 수 있습니다.
상업용 부동산 임대비는 SQ당 가격에 택스, 관리비용, 보험 즉, TMI (tax, maintenance and insurance)가 추가되는 형태인데 여기에 각종 유틸리
주거용과 상업용 임대계약 중 가장 큰 차이점은 주거용은 Tenant Pro-
티 비용, tenant 보험, 광고, 주차비 등이 추가로 들어갈 수 있습니다.
tection Act와 Ontario Rental Housing Tribunal의 개입하에 임대인과 세 입자들을 위한 안전장치가 많이 마련되어 있으나 상업용의 경우에는 주
1. 임대차 계약 특징 Complexities of lease agreement
택과 같이 중재원이 따로 있지 않아서 변호사와 상의하여 대책을 모색할
상업용 리스 계약서 작성 시에는 철저한 점검과 계약서 확인이 필요합
필요가 있다는 점입니다.
니다. 업종에 따라 다르겠지만 계약기간, 계약금액, TMI, 주차, 유틸리티, maintenance 등 많은 것을 확인하여야 합니다. 또한 계약 기간동안에 타
한편, 상업용 임대차에 관련한 법률로 1990년에 최종개정된 Commer-
인에게 양도하기 위해서는 임대인의 동의도 꼭 필요한 부분입니다.
cial Tenancies Act가 있는데, 건물주와 세입자 간의 권리와 의무 등을 규
업종에 따라 interior 등을 바꾸기 위해서도 임대인의 동의가 필요하므로
정하고 있습니다. 이 규정을 바탕으로 권리와 의무을 준수해야 하지만, 기
꼭 계약서를 작성하실 때 condition을 추가하거나 미리 계약서에 기타조
본적으로는 임대차계약에 대한 모든 의무사항은 계약서에 명시한 대로
항을 삽입하는 것이 좋습니다. 모든 임대인은 모든 계약서 작성 후 21일
지켜져야 합니다. 건물주와 세입자 간에 맺은 임대차 계약서와 상업 임대
내에 계약서 사본을 세입자에게 전달하여야 합니다.
차법의 내용이 상충할 경우, 당사 간의 계약이 우선 적용되므로 계약서 작 성 시 이 점에 유의하셔야 합니다.
2. 주거용과 상업용 임대 계약의 차이 Difference between commercial
임대인의 동의하에 제 3자에게 양도를 하거나 sublet을 줄 경우, 관련된
& Residential Leasing
모든 비용과 잔여 계약기간 동안 발생하는 모든 일은 새로운 세입자와 함
주거용은 대부분 1년 단위로 하고 그 이후에는 매달 연장되는 식으로 진
께 책임을 져야 한다는 점에도 유념하셔야 합니다. 어느 한쪽이라도 계약
행이 되지만, 상업용은 최대 10년까지 장기간의 계약을 할 수 있습니다.
서에 의한 권리와 의무를 지키지 않을 경우 소액 재판소나 온타리오주 고
주거용은 임대인과 거주자와의 계약을 바탕으로 매달 일정 금액을 임대
등법원에 소송을 청구할 수 있습니다.
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BARRISTER & SOLICITOR • ONTARIO ATTORNEY AT LAW • USA | CPA, CA • ONTARIO
부동산법 세법 상법 이민법 가정법
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805-7191 Yonge Street, Thornhill, ON L3T 0C4
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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 뷰젠 다이아몬드
COLUMN
보석 디자인 이야기 - Setting 세팅 홈페이지 www.viewzen.com 전화번호 905.889.8894 페이스북 viewzendiamond 인스타그램 viewzen 카카오톡 채널추가 viewzen or 뷰젠 유투브 VIEWZEN diamond Inc.
나만의 보석을 디자인하기 위해서는 각 부분의 명칭을 알고 디자인하는
하게 하지 못해 분실의 위험이 있습니다.
것이 중요합니다. 또한 어떤 부분을 어떻게 연출할 것인가도 중요하지만, 보석을 어떤 모습으로 안전하게 고정할 것인가도 더 아름답게 보여지는
Tension Setting
것에 대해 중요한 요소입니다. Bezel Setting 베즐 세팅이란 예물 또는 커플링에 많이 사용되는
텐션 세팅은 모던한 세팅 스타일로 금속의 장력을 이용하여 스톤의 측
세팅 방법으로 스톤의 주
면을 물리는 방식입니다. 스톤의 최소 부분만 세팅하기에 위아래 측면이
변을 금속으로 감싸는 방식으로 세팅하는 방법입니다. 다이아몬드를 가
노출되어 있어, 스톤의 고유의 광채를 극대화하고 트렌디한 디자인입니
장 안전하게 보관할 수 있으며, 스톤 안에 있는 내포물을 적당히 감출 수
다. 그렇지만 스톤이 충격으로 손상이 될 수 있는 확률이 높고, 장력을 이
있고, 작은 스톤의 경우에 더 크게 보이게 할 수 있습니다. 하지만 다이아
용하는 관계로 사이즈 조절이 불가능합니다.
몬드 둘레로 가려져 있는지라 옆에서 들어오는 빛을 분산을 막아 고유의 빛을 살리지 못합니다.
Flush Setting
Prong Setting 프롱 세팅이란 베즐과 마찬가지로 예물 또는 커플링에 많이 사용되
플러시 세팅은 미묘한 스톤 세팅 기법의 하나로 스톤과 테이블 면이 평
며 가장 인기 있는 방식입니다. 보통 4프롱 또는 6프롱으로 스톤을 잡아
행이 되도록 세팅하는 기술입니다. 베젤과 비슷한 방법이고, 스톤을 단
주는 방식입니다. 베즐과는 정반대로 대부분의 스톤의 표면을 노출시켜
단히 앉히는 안전한 기술이며, 표면을 매끄럽게 만들 수 있어 활동적인
빛을 가장 잘 활용할 수 있는 방식으로 원석들의 빛깔을 최대화할 수 있
분에게 적합합니다. 하지만 작은 다이아몬드에 많이 쓰는 기술이기에 눈
는 세팅입니다. 단점이라면 프롱의 위치에 힘이 가해질 경우 면이 평행
에 덜 띌 수 있고, 덕분에 다이아몬드를 단아하게 연출 할 수 있습니다.
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LIFE
에디터 이지현_CBM 토론토
초콜렛처럼 달콤한 발렌타인 데이, 추천 영화 4편 초콜렛처럼 달콤해, 발렌타인 데이에 딱인 영화 4편을 소개해드립니다.
이번 발렌타인 데이에는 사랑하는 사람과 로맨스 터지는 아름다운 영화로 소중한 추억을 만드시는 건 어떨까요? 순수한 로맨스부터, 우정인줄 알았던 그들에게 사랑이 몽글몽글 피어나는 연애까지! 초콜렛처럼 달콤한 하루를 보낼 수 있는 영화 4편을 추천해 드립니다.
어글리 트루스 (The Ugly Truth, 2009) ·로맨틱 코미디
·넷플릭스 시청 가능
·96분, 청소년 관람불가
·감독 로버트 루케틱
·주연 캐서린 하이글, 제라드 버틀러
거침없이 솔직 대담한 로맨틱 코미디! 고품격 교양 방송을 지향하는 노처 녀 아침 뉴스 PD 애비. 강아지보다 고양이를, 외모보다 마음을, 야한 농담 보다는 레드와인과 클래식을 즐기는 남자를 기다리는 그녀 앞에 본능 충 성지수 100%의 남자가 나타납니다. 그는 바로 심야 TV쇼의 섹스카운셀 러 마이크. `사랑=섹스, 남자=변태`라는 대담하고 노골적인 내용으로 방 송계를 발칵 뒤집은 그가 애비의 프로그램에 출연하게 됩니다. 마초 9단 마이크는 남녀 관계에 대한 솔직하고 거침없는 입담으로 완벽한 사랑을 기다리는 내숭 9단 애비의 환상을 무참히 깨버리죠. 그러던 어느 날, 마침 내 애비 앞에 외모, 능력 매너까지 갖춘 완벽남이 등장하면서 애비와 마이 크의 새로운 내기가 시작되는데! 그 끝은 어떻게 될까요?
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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 우리 사이 어쩌면 (Always Be My Maybe, 2019) ·로맨스/멜로/코미디
·넷플릭스 시청 가능
·101분, 15세이상관람가
·감독 나흐나치카 칸
·주연 알리 웡, 랜달 파크 어린 시절 모든 사람이 인정했던 인생의 짝 마커스와 사샤가 15년 만에 재회하게 되면서 일어나는 로맨스 코미디 이야기입니다. 유명 셰프가 된 사샤와 무명 뮤지션인 마커스는 여전히 서로에게 끌리지 만, 갑자기 마음을 전하기란 쉽지 않습니다. 여전히 서로에게 끌리는 두 사람이지만, 가까이하기엔 서로 너무 다르다는 걸 느낍니다. 하지만, 용 기를 낸 마커스가 마침내 자신의 마음을 고백하려는 순간, 사샤에게 다른 남자가 생겨버리며 둘 사이의 묘한 감정은 점점 꼬여만 가기 시작하는데 요. 과연 15년 만에 재회에서 이 둘은 여전히 친구 사이로 남게 될까요?
러브, 로지 (Love, Rosie, 2014) ·멜로/로맨스
·아마존 프라임 시청 가능
·102분, 15세이상관람가
·감독 크리스티안 디터
·주연 릴리 콜린스, 샘 클래플린 어릴 때부터 모든 것을 함께 겪어온 단짝 로지와 알렉스는 고등학교 졸업 후 영국의 작은 고향마을을 떠나 미국 보스턴의 대학에 함께 가기로 약속 합니다. 하지만 서로를 향한 감정을 숨긴 채 각자 다른 파트너와 간 졸업 파티에서 한순간의 실수로 전혀 다른 삶을 살 게 된 두 사람. 미국에서 계획대로 인생을 설계해나가는 알렉스와 달리 로지는 꿈을 접 은 채 고향인 영국의 호텔에서 일합니다. 몇 년 후, 보고 싶다는 알렉스의 연락을 받은 로지는 다시 한번 희망을 품고 보스톤으로 향하지만, 이미 알 렉스의 옆에는 다른 여자가 서 있게 되며 이야기가 시작됩니다.
홀리데이트 (Holidate, 2020) ·멜로/로맨스/코미디
·넷플릭스 시청 가능
·103분, 청소년 관람불가
·감독 존 화이트셀
·주연 엠마 로버츠, 루크 브레시
싱글이라 서러운 게 아니다. 또 혼자냐는 잔소리가 지겨울 뿐. 우연히 만 난 동병상련 남녀 '슬론'과 '잭슨', 잭슨은 슬론에게 명절에만 커플을 하자 고 제안을 하지만 말도 안 되는 제안에 잭슨의 제안을 거절합니다. 하지만 슬론의 어머니가 자신의 업무를 방해하면서까지 짝을 찾아주려는 모습 에, 그 상황을 모면하기 위해 잭슨에게 다시 연락을 합니다. 그렇게, 명절용 파트너로 계약 체결! 명절에만 데이트를 시작하면서 사 귀는 척만 하기로 했는데, 자꾸 서로가 생각이 나는 두사람! 이 둘은 과 연 어떻게 될까요?
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LIFE
에디터 이지현_CBM 토론토 컨텐츠 송정호 / 블로그 : https://blog.naver.com/jhsong0713
범인(凡人)이 바라본 천재의 삶 영화 <아마데우스>는 천재 작곡가 모차르트의 치열했던 짧은 생애와 다채로운 음악이 극적으로 스크린에 펼쳐진 대작이었다. 천재 모차르트도 자신의 치열했던 인생에서 음악을 창조했듯이 음악은 삶 속에서 빛을 더 발한다.
음악이 영화를 만났을 때 23 한 편의 영화가 삶을 송두리째 바꿔 놓을 수도 있기에 영화의 힘은 실로 위대하다. 이는 단지 필자만의 이야기는 아닐 것이다. 영화를 본 후에 느끼는 생 각과 감정은 각양각색이겠지만, 대체로 좋은 영화를 본 후의 감동은 비슷하리라. 나아가 주인공처럼 영화 같은 삶을 꿈꾸거나, 이를 삶에 적용하는 사람 들 또한 적지 않을 것이다. 영화 <아마데우스>는 천재 작곡가 모차르트의 치열했던 짧은 생애와 다채로운 음악이 극적으로 스크린에 펼쳐진 대작이었 다. 개봉과 함께 불티나게 팔렸던 OST 음반만 보더라도 영화라는 매체가 얼마나 커다란 파급효과를 지니고 있는지 실감할 수 있었다. 당시 교양인의 필 수 소장 아이템이었던 2장짜리 OST 음반을 선뜻 구입하고, 나름 교양인 대열에 동참했던 필자가 이내 클래식 음악 애호가가 되었고, 이렇게 음악 전문 가가 되어 살아가고 있으니, 영화 <아마데우스>는 이래저래 필자의 삶 속에 큰 의미로 남은 영화였다. 음악적 사실에 근거한 완벽한 픽션 스토리 <아마데우스> 이전에도 작곡가의 삶을 다룬 영화는 있었지만, 영화계의 관심
아마데우스(Amadeus),
과 대중의 인기를 동시에 얻지는 못했다. <아마데우스>는 영화의 모든 평가
1984년작
항목에서 호평을 받은 수작이었다. 그해 아카데미 작품상을 비롯하여 주요 상 들을 모두 휩쓸었으며, 전 세계에서 흥행에도 성공했다. 영화의 성공 후에 모
음악 – 네빌 매리너
차르트의 삶이 다시 재조명되었고, 멀게만 느껴졌던 클래식 음악이 모차르트
감독 – 밀로스 포먼
음악을 중심으로 자주 소개되었으며, 베토벤의 삶을 다룬 영화 <불멸의 연인
원작/각본 - 피터 셰퍼
>이 제작되는 등 한 편의 영화를 통해 클래식 음악의 르네상스 시대가 열렸다.
주연 – F. 머레이 에이브러햄,
그러나 흥미로운 것은 ‘모차르트 열풍’까지 일으켰던 영화가 실화를 바탕으로
톰 헐스
한 허구였다는 점이다. 사실 이 영화의 주인공은 천재 작곡가 모차르트가 아니 라 평범했던 음악가 살리에리였다. 영화는 우리와 같은 평범한 사람이 바라보 는 천재에 대한 시각을 다룬다. 그래서 관객에게 더욱 공감이 가는 영화였다.
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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 원작자인 피터 셰퍼는 “이것은 모차르트의 전기영화가 아니며, 그럴 의도
<엘비라 마디간>이라는 이름으로 불리기까지 한 ‘피아노협주곡 21번’을
도 없었다.”라고 밝혔다. 그러나 원작자가 직접 각색하여 짜임새 있는 구
비롯해서 영화 <쇼생크 탈출>에서 교도소 안에 울려 퍼지던 오페라 ‘피
성을 갖추었고, 여기에 밀로스 포먼 감독의 치밀한 음악 고증과 인물 디
가로의 결혼’ 중 편지 2중창 아리아와 영화 <아웃 오브 아프리카>에서 광
테일의 세밀한 묘사까지 더해져 마치 사실처럼 느껴질 정도의 완벽한 스
활한 아프리카 대지를 날며 흐르던 ‘클라리넷 협주곡’과 우디 앨런의 영화
토리를 엮어냈다. 영화 속 모차르트의 죽음은 분명 허구이다.
<애니 홀>에 등장하는 ‘교향곡 41번<주피터>’ 등 모차르트 음악은 여러 영화에 등장하여 감동의 장면을 만들어냈다.
마치 질투와 복수로 불타는 살리에리가 모차르트를 살해한 것처럼 연출 했지만 모차르트는 전염병과 합병증으로 사망했으며, 마지막 유작이 된 ‘죽은 자를 위한 레퀴엠’을 의뢰했던 가면 속의 인물도 살리에리가 아닌
그러나 <아마데우스> 만큼 풍성하게 모차르트 음악의 향연이 펼쳐진 영
발자크 백작으로 알려져 있다. 그러나 영화 <아마데우스>는 영화가 보여
화는 없었다. 클래식 음반 역사상 최고의 베스트셀러 반열에 오른 OST 음
줄 수 있는 모든 상상력을 동원하여 관객이 공감할 만한 극적인 드라마를
반을 지휘한 영국의 대지휘자 네빌 매리너는 “영화에 맞추느라 음악을 자
연출했다. 모차르트를 간접 살해한 살리에리는 결코 악역이 아니었다. 그
를 수 없었다. 음악에 맞춰 영화가 진행됨으로 모차르트 음악의 진수를
는 자신보다 뛰어난 천재를 바라보며 느끼는 열등감과 시기심을 솔직히
들려줄 수 있었다”라고 말했다.음악을 삶과 분리해서 생각한다면 그것
토로하고, 질투와 분노의 감정을 거침없이 표출한다. 그래서 대부분의 평
은 한낱 사치품에 지나지 않을 것이다. 타임머신을 타고 모차르트 시대로
범한 관객들이 그에 대한 반감보다는 오히려 그를 공감하게 되는 것이다.
가서 듣는 그의 음악들과 30년 전 극장의 대형 스크린을 통해 보았던 모 차르트 영화의 감동을 떠 올리면서 모차르트의 비애를 다시금 느껴본다.
음악은 인류가 받은 은총이다 제목 <아마데우스>는 볼프강 아마데우스 모차르트의 미들 네임에서 따
‘신은 모차르트에게 은총을 내린 것이 아니라, 결국 모차르트를 통해 인
온 것인데, ‘신의 은총을 받은 사람’이라는 의미를 지니고 있다. 이렇게 신
류에게 은총을 내린 것이다.’ 보여줌으로써 후대 영화음악가들에게 큰 영
의 특별한 창조물이었던 모차르트는 36년의 짧은 삶을 통해 주옥같은 음
향을 주었다.
악을 인류에게 남겼다. 모차르트 스페셜 지휘자였던 브루노 발터가 생전 에 지휘대에서 “눈물 나도록 아름답게!”를 외쳤듯이 모차르트의 음악은
송 정 호 <음악칼럼니스트> e-mail: mikesong0713@yahoo.com
눈물 나게 아름답다. 그래서 모차르트는 다른 작곡가들에 비해 영화에서
필자인 송정호씨는 음악칼럼니스트로서 중앙일보와 한국일보 등의 주요 일간지에 음악 칼럼 을 연재했으며, 한국에서 폴리그램, EMI, 워너뮤직 등 굵직한 음반회사의 마케팅 팀장을 지냈습
그 음악이 유독 많이 쓰인 작곡가이다. 동명의 영화 주제곡으로 쓰인 후,
니다. 현재 ‘테마로 떠나는 음악여행’이라는 주제로 재미있는 음악강의를 해오고 있습니다.
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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 김별
LIFE
내가 바로 썰매견, 알래스칸 말라뮤트 주인에게 헌신적이고 복종하며 가족에게도 깊은 애정을 보이는 말라무트
겨울이면 생각나는 알래스칸 말라뮤트! 가끔은 허스키랑 헷갈리기도 하지만, 좀 더 크고 포동 포동 하고 통통한데요. 느긋하고 조용한 성격이지만 썰매 견으로 많이 보이는 말라뮤트를 알아볼까요?
말라뮤트 역사 썰매 끄는 개들 중에서 가장 오래된 견종 중 하나인 알래스칸 말라뮤 트는 늑대의 후손으로 알려져 있습니다. 알래스칸 말라뮤트란 이름은 알래스카 원주민 이누이트의 한 부족인 맬러뮤트(Mahlemuts)의 이 름에서 유래되었습니다. 옛날부터 썰매를 끌거나 수렵/어업 활동에 이용되었으며, 극한의 조 건에서 무거운 짐을 끄는 큰 운송견으로 말라뮤트를 사용하였다고 합 니다. 2차 세계대전 이후에 백인들이 알래스카로 이주해 오면서 말라 뮤트가 다른 품종들과 섞여 멸종 위기에 처한 적도 있지만, 이후에 썰 매 끌기나 반려견으로 인기를 끌면서 개체 수를 회복하였습니다.
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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 말라뮤트 생김새 늑대 견의 모습을 하고 있는 알래스칸 말라뮤트! 썰매를 끌기 좋은 튼튼한 골격을 가졌으며, 근육질의 몸을 가지 고 있습니다. 스피츠 계열의 견종으로 뾰족한 귀와 긴 머 즐이 특징입니다. 아몬드 모양의 눈을 가지고 있으며 털 또한 더블코트로 되어있어 추위에 강합니다. 눈 위에서 잘 달릴 수 있도록 발에도 털이 많습니다. 털 색상은 검정이나 회색, 붉은색 등으로 나뉘며 흔하지 않게 전체 흰색도 볼 수 있습니다. 또한 꼬리도 등을 타고 위로 말려있습니다. 키는 55~70cm 정도 되며 몸무게는 30~50kg 정도 되는 대형견에 속합니다. 이 외에도, 63kg 이상 나가는 자이 언트 알래스카라고 불리는 초대형견도 있습니다.
말라뮤트 주의사항 1. 운동량 썰매 견의 역사가 있는 만큼 산책을 포함해서 상당한 양의 운동량이 필요 합니다. 가정에서 키우면 비만이 되기 쉽고 스트레스 또한 많이 받게 되기 때문에, 매일 적어도 두 번의 산책이 필요하며 뛰어놀 수 있는 공간이 필요 합니다. 또 여름에는 온도관리를 해줘야 하기 때문에, 해가 뜨기 전이나 해 가 진 후에 운동이 필요합니다. 산책뿐 아니라 하이킹이나 수영, 달리기 등 활동적인 운동이 권장됩니다. 2. 털관리 털 관리에 자신이 있는 분이 아니라면, 말라뮤트를 반려견으로 권장하지 않습니다. 모량이 어마어마하며 대형견이라 쉽지 않습니다. 털이 많은 말 라뮤트는 샴푸의 양도 많고 씻기기도 힘들며, 빗질과 드라이까지 다 한다 면 꽤 힘듭니다. 털갈이는 1년에 두 번 하지만, 기간이 3주 이상씩 됩니다. 죽은 털을 제거하기 위해 브러싱이 필요하지만 쉐이빙은 권장하지 않습니 다. 추운 곳에서 살던 견종인 만큼 여름철 냉방 관리도 해줘야 합니다. 3. 복종훈련 말라뮤트 성격
허스키와 마찬가지로 말라뮤트 또한 복종훈련이 필수입니다. 성격이 온순
말라뮤트는 늑대같이 생긴 외모와 달리 성격은 온순하고 다정하며 상냥합
하고 상냥하지만, 썰매를 끌 때 무리로 다니던 특성이 아직 남아있기 때문
니다. 누구든 가리지 않고 다정해서 낯선 사람도 경계하지 않고 꼬리를 흔
에 서열을 중요하게 생각합니다. 또 무리 생활 중에 리더가 되고 싶어 하는
들기 때문에 경비견으로는 적합하지 않습니다. 하지만 충성심이 매우 높아
경향이 있기 때문에 집에서 키울 때엔 복종훈련을 확실하게 해줄 필요가
서 주인에게 헌신적인 모습을 보이기도 합니다.
있습니다.
썰매를 끌기 위해 길러졌던 견종으로 협동적이기도 하지만 무리 생활을 했
오늘은 썰매 견 알래스칸 말라뮤트에 대해서 알아보았습니다. 순둥이처럼
기 때문에 집안에서 키울 때도 복종훈련과 서열정리는 필수입니다. 어렸을
귀엽고 온순하지만 대형견인 만큼 손이 많이 가며 반려견으로 입양을 원
때부터 사회화 훈련이 필요한 견종입니다. 어렸을 때는 장난기도 많지만
할 시에는 많이 생각하시고 입양하셔야 합니다. 말라뮤트를 가족으로 받아
성견이 된 이후에는 차분하고 온순합니다.
들일 준비가 되셨다면, 그 매력에 빠져보시는 것도 추천드립니다.
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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 강수현
LIFE
캐나다 러쉬 추천템 4계절 내내 푹~ 빠져 지낼 수 밖에 없는 러쉬
한국에서도 인기있는 러쉬(LUSH), 캐나다에서 생산하는 브랜드인 것 알고 계셨나요? 한국에서보다 캐나다에서 훨씬 저렴한 가격으로 만나 보실 수 있습니 다. 러쉬는 자연에서 얻은 신선한 재료와 동물실험을 하지 않는 브랜드로 알려져 있는데요. 그럼 캐나다에서 만나는 러쉬는 어떤 제품이 좋은지 보실까요?
슬리피 바디로션
Sleepy Body Lotion 라벤더향을 선호하시는 분들이라면 적극 추천하는 제품! 슬리피 바 디로션. 이 제품은 자연에서 얻은 건강한 원재료를 듬뿍 담아 피부에 놀라운 촉촉함을 선사합니다. 섬세한 향기를 풍기는 라벤더와 부드러운 오 트밀이 피부를 부드럽게 가꿔 주며, 코코아 버터는 촉촉함을 더해줍 니다. 한 번 사용하시고 꾸준하게 재사용 하시는 분들이 많은 제품 중 하나입니다. ★ 캐나다 가격- 210g $24.95 ★ 한국 가격 -225g 44,000원
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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 대디오 샴푸
Daddy -O Shampoo 캐나다 러쉬 사이트 별점 4.3 / 한국 러쉬 사이트 별점 4.7의 평가를 받은 대디오 샴푸. 제비꽃의 관능적인 향기에 이국적인 일랑일랑 향기를 더한 제품으로, 신선한 원재료가 듬뿍
베르가못 오일
담겨 부드럽게 흐르는 액상의 샴푸로 건강하고 촉촉한 머릿결에 도움을 줍니다. 신선한 바닷
밝고 상쾌한 무드에 도움
소금은 볼륨은 더해주고, 미역 추출물과 엑스트라 버진 코코넛 오일은 계속 쓸어 넘기고 싶은 머릿결을 만들어 줍니다. 특히 잦은 헤어스타일 변경으로 손상모를 가지신 분들에게 건강한 머리카락을 선사해 드릴 겁니다. ★ 캐나다 가격- 250ml $24.95
제비꽃 잎 추출물
★ 한국 가격 -250ml 38,000원
감미로운 꽃향기
마스크 오브 매그너민티
Mask of Magnaminty 블랙 팟 뚜껑을 여는 순간 느껴지는 페퍼민트의 청량감! 한국에서 러쉬하면 슈렉팩으로 유명 한 이 제품, 마스크 오브 매그너민티 인데요. 얼굴과 몸에 영양을 듬뿍 선사하는 워시 오프 팩 으로 건강한 피부로 가꾸는 데 도움을 줍니다. 피부에 붙어있는 유해한 물질들을 제거하는데 도움을 주는 카올린과 부드러운 스크럽을 도와주는 팥가루의 하모니는 자꾸만 만지고 싶은 피부를 선사합니다. 매끈함이 필요한 페이스, 시원한 스크럽이 필요한 종아리, 촉촉함이 필요한 팔꿈치까지! 온몸 구석구석 청량감을 선사하세요. 두가지 제품으로 나뉘며, 발림성과 피부 상태에 따라 선택할 수 있습니다. [매장에서 테스트 해보는 것을 추천합니다.] 마스크 오브 매그너민티 셀프-프리저빙 / 마스크 오브 매그너민티 ★ 캐나다 가격- 125g $14.95 ★ 한국 가격 -125g 22,000원
오 로마 워터
Eau Roma Water 러쉬에도 너무 좋은 토너 제품이 있다는 것 알고 계셨나요? 화장 솜에 넉넉하게 분하해준 뒤 팩으로도 사용하기 좋은 제품 러쉬 토너 워터. 러쉬에는 총 3가지 토너가 있는데요 그 중에 로마 워터를 추천 드리고자 합니다. 라벤더와 장미의 감미로 운 향기가 가득! 신선한 재료들로 피부를 촉촉하게 가꿔주는 에센셜 오일이 듬뿍 담겨있습니다. 피부에 편안함을 더하고, 은은하게 퍼지는 기분 좋은 향기를 남겨 줄거에요. 얼굴에 열감이 있을 때 냉장고에서 쿨링해 사용하면 더욱 좋습니다. ★ 캐나다 가격- 250g $22.95 ★ 한국 가격 -250g 32,000원
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에디터 심보람_CBM 토론토
LIFE
소재로 알아보는 패션 스타일링 - 울(Wool) 울 소재를 활용한 따뜻하면서도 포근한 스타일링을 연출해보세요.
울(양모)은 양, 염소, 토끼, 낙타 등과 같은 다양한 동물의 털에서 추출한
기도 했지만, 세탁기로 세탁이 가능할 뿐만 아니라 건조기 사용이 가능한
직물 유형입니다. 대부분의 사람들은 ‘양모’라는 단어를 양과 연관시키지
혁신적인 소재 개발도 함께 꾸준히 보여주고 있습니다.
만 사실 생산자가 양 이외의 동물에서 추출한 다양한 유형의 울이 있으 며, 어떤 동물의 털을 사용하는가에 따라 모양과 느낌에 영향을 주는 고
울(양모)의 종류와 특성
유한 특성을 지녔습니다.
울(양모)의 생산 방식과 사용되는 동물의 털 종류에 따라 사용 용도가 다 르고 가격도 천차만별입니다.
원료는 주로 97%의 케라틴(Keratin) 기반의 단백질과 3%의 지방으로 구 성되어 있어 울을 매우 탄력 있는 소재로 만들어 줄 뿐만 아니라 면이 적 합하지 않은 곳에 사용됩니다. 면과 합성 섬유 다음으로 울은 세계에서 가 장 흔한 직물 중 하나가 되었습니다.
무엇보다도 울(양모)의 가장 큰 매력은 열을 매우 잘 견딘다는 것입니다. 울을 직물로 짜면 "크림프(crimp)”라는 자연스러운 물결 모양이 생기는 데요. 이 크림프(crimp)는 울의 부피가 자연적으로 공기를 가두기 때문 에 주름이 많을수록 단열효과가 더 높다고 합니다. 또한, 내구성으로도 유명한데 두껍고 거친 천과 가볍고 부드러운 천으로 모두 짜낼 수 있기 때문입니다.
메리노(Merino) 울 - 세계에서 가장 흔한 양모 유형 중 하나로 머리 위 두 개의 뿔이 둥글게 말려 나선형을 한 메리노 양에서 채취한 울입니다. 대
합성 섬유의 출현으로 울(양모)에 대한 세계적인 수요가 급격히 감소하
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부분의 메리노 양은 호주에서 사육되며 품종개량을 거쳐 일반 양보다 생
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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 산량이 많은 메리노 울은 가늘고 부드러우며 탄력도 좋다고 합니다. 아웃 도어 의류 소재로 사용될 정도로 실용적이기도 하고요. 모헤어(Mohair) 울 - 앙고라염소에게 채취합니다. (토끼털 앙고라와 다른 것입니다) 앙고라염소는 터키의 수도인 앙카라를 중심으로 사육되는 종 으로 지금은 남아프리카, 호주, 미국 등지에서 사육합니다. 다른 유형의 양모는 주름이 잘 잡혀 있지 않을 수 있지만 앙고라염소의 물결 모양 머 리카락은 자연스럽게 주름이 많은 양모 직물로 이어집니다. 실크처럼 빛 나는 광택이 있고, 촉감도 부드럽지만 때가 잘 타고 보온성이 다소 떨어진 다는 단점이 있으며, 프리미엄 산양 모로 취급되어 가격도 높은 편입니다.
앙고라(Angora) 울 - 앙고라 양모는 믿을 수 없을 정도로 가늘고 부드러 운 털을 생산하는 특별한 품종의 토끼에서 나옵니다. 앙고라염소 털로 만 드는 모헤어 울이랑은 다릅니다. 이러한 유형의 양모는 매우 비싸면서도 단일 소재로 사용하기에는 탄성이 매우 부족하므로 주로 다른 울과 혼방 알파카(Alpaca) 울 - 알파카는 낙타과에 속하는 동물로 양과 비슷한데 목
해서 사용합니다.
이 길게 뻗은 동물입니다. 낙타양으로도 부르며 알파카의 털은 캐시미어 와 비슷한 성질을 가졌으며 양모보다 보온성이 좋고 윤기도 있습니다. 특
캐시미어(Cashmere) 울 - 인도의 카슈미르 지방에서 유래한 명칭으로
히 수리 알파카 양모는 천연 직물에서 가장 가치 있는 품종 중 하나입니
산양의 잔털로 만들어지는 울입니다. 18마이크론만큼 작은 모발 직경을
다. 양모와 캐시미어의 중간 가격으로 고급의류에 캐시미어 대용으로 혼
가진 캐시미어는 메리노 울처럼 부드럽고, 고급스러운 광택을 자랑하며
방되는 경우가 많습니다.
가벼우면서도 보온성에서는 양모보다 좋아 섬유계의 보석으로도 부릅니 다. 하지만 외부 자극과 마찰에 취약해 관리가 까다로운 단점이 있으며,
비쿠냐(Vicuna) 울 - 비쿠냐는 페루에만 서식하는 알파카의 친척이자 멸
털을 깎지 않고 빗질을 통해 떨어져 나오는 잔털만을 사용하기에 생산성
종위기 종으로 캐시미어보다도 더 가는 굵기, 높은 밀도와 탄력을 자랑합
이 떨어지고 가격도 비쌉니다.
니다. 또한 감촉, 가벼움, 보온성이 모두 뛰어나 현존하는 가장 비싼 양모 로 알려졌습니다. 페루 정부에서는 비쿠냐 보호를 위해 털의 채집을 2년
카멜(Camel) 울 - 20세기 초반에는 낙타 헤어 슈트가 유행했습니다. 낙
에 한 번으로 한정하며 이를 어기면 최대 15년 형에 처하여 거래량을 제
타 양모는 단열성이 뛰어나지만 다른 유형의 양모보다 내구성이 떨어집
한합니다. 양털의 1년 공급량 50억kg에 비해 비쿠냐는 5,000kg으로 한
니다. 낙타 털은 비교적 거칠기 때문에 피부에 직접 닿는 어떤 옷에도 잘
정되어 있어 엄청난 프리미엄가가 형성되어 있습니다.
어울리지 않는 편입니다. 버진(Virgin) 울 - 램스(Lamb’s) 울이라고도 하는 버진 울은 생후 1년 미만 의 어린 양의 첫 번째 털로 만든 양모입니다. 생후 6개월에 처음으로 깎은 털로 양모가 가늘고 부드럽습니다. 이 용어는 재활용되지 않은 양모를 나 타낼 수도 있습니다. 일반 양모보다 촉감이 좋고 보온성도 뛰어나기 때문 에 가격도 비쌀 수밖에 없습니다. 키비웃(Qiviut) 울 - 키비웃은 알래스카가 원산지인 사향소의 일종입니 다. 키비웃이 생산하는 섬유는 매우 거칠지만, 양털보다 단열성이 8배 더 높기 때문에 키비웃 양모는 장갑, 모자 및 기타 유형의 방한용 장비에 이 상적입니다.
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LIFE 함께 코디하면 좋을 아이템 2
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차분하면서도 안정된 느낌을 주는 올리브그린 컬러를 중심으로 브라운
공식적인 자리에도 무난하게 입고 갈 수 있는 다크 그레이 울 코트는 헤
컬러의 스트라이프 포인트를 준 울 코트는 색다른 느낌을 주기도 하는데
링본 느낌의 패턴이 은은하게 보여 스타일리쉬함을 더해줍니다. 여기에
요. 여기에 상의는 깔끔한 아이보리 컬러의 100% 메리노 울 소재의 터
상의는 100% 메리노 울 소재의 크루넥 스웨터로 밝게 포인트를 주었고,
틀넥 니트로, 그 외에 하의와 가방, 부츠는 가죽 소재의 브라운 컬러 제품
하의는 깊은 주름에 부드러운 촉감을 지닌 따뜻한 헤비 게이지 블랙 울
으로 통일감을 주어 미니멀하면서도 모던한 느낌이 나도록 코디해 보았
팬츠와 세련된 부츠 코디를 제안해 봅니다. 매치한 옷의 컬러에 따라 벨
습니다.
트의 안쪽이나 바깥쪽 컬러를 선택하여 포인트를 주는 것도 기분전환에 좋을 것 같습니다.
1_ 오버사이즈 울 코트 (ARITZIA) 325.00 CAD
https://www.aritzia.com
1_ 싱글 브레스트 오버사이즈 울 코트 (GENTLE HERD)
2_ 터틀넥 메리노 울 스웨터 (GENTLE HERD) 98.00 US
125.00 US
https://gentleherd.com
3_ 하이웨이스트 레더 팬츠 (ZARA) 59.90 CAD
69.96 US
https://www.zara.com/ca
169.00 CAD
https://www.nordstrom.com
200.00 CAD
https://www.aldoshoes.com/ca
65.00 CAD 65.00 CAD
직사광선을 피해 평평한 곳에서 말려주세요.
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6_ Reversible 벨트 (POLO RALPH LAUREN)
거운 물로 샤워 시 욕실에 함께 걸어 놓으면 주름을 펴는 데 도움 /
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https://www.nordstrom.com
5_ Ribbed 블랙 비니 (OLIVE)
울(양모) 의류 관리 팁! 워셔블 제품 이외에 드라이클리닝 권장 / 뜨
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https://www.oliveclothing.com
4_ 워너 그랜드프로 워터프루프 Chukka 부츠 (COLE HAAN)
5_ Gren 앵클 부츠 (ALDO) 79.98 CAD
https://www.thebay.com
3_ 겐지 울 팬츠 (OLIVE)
4_ 호보 레더 핸드백 (MARC JACOBS) 450.00 CAD
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2_ Parkon 니트 크루넥 울 스웨터 (SELECTED HOMME)
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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 마미사랑 출산후관리 통합 에이젼시
LIFE
출산 후 마음 건강 챙기기 홈페이지 www.mommylove.ca 전화번호 647-382-5884 인스타그램 @mommylove9900 카카오톡채널 마미사랑, 임진아 사회복지사/심리치료사 상담 문의 jtherapy29@gmail.com
산후 우울감 (Baby blues)
산후 우울증 (Postpartum depression)
“아이는 예쁘지만, 저는 우울하고 힘들어요.” “오랫동안 기다려온 아이인
하지만 우울한 기분, 의욕 저하, 심한 불안감, 집중력 저하, 불면, 죄책감,
데, 행복하지가 않아요.” “저는 좋은 엄마가 아닌 것 같아요.” 소중한 생명
무가치한 느낌, 죽음에 대한 생각 등이 2주 이상 지속하여 일상생활에
이 태어나는 순간은 많은 이들에게 기쁨과 감동을 줍니다. 하지만 얼마
지장을 준다면 산후 우울증(Postpartum depression)일 수 있습니다. 출
지나지 않아 많은 산모가 복잡한 심경을 이야기합니다. 출산 후에는 호
산 여성의 아홉 명 중 한 명이 경험합니다.
르몬이 급격하게 변화하고 출산의 고통에서 몸이 회복되지 않았기 때문 에 누구나 우울한 감정을 느낄 수 있습니다.
산후 우울증은 주로 출산 후에 한 달 이내에 시작되어 몇 주 혹은 몇 달 간 지속할 수 있습니다. 산후 우울증의 원인은 주로 신체적, 사회적, 심리 적인 요인이 복합적으로 작용해서 일어납니다. 과거의 우울증 병력,
많게는 85%의 여성이 산후 우울감을 경험합니다. 아픈 몸을 이끌고 밤 새 두 시간마다 수유하며 우는 아기를 달래고 재우는 일은 매우 고통스 러운 일입니다. 그뿐 아니라 모유 수유를 해야할지, 아기가 아픈 것은 아 닌지, 어떤 육아용품을 선택해야 하는지, 처음으로 고민해야 하는 질문 들이 많아지면서 불안을 느낍니다.
한국처럼 산후조리원이나 주변 가족의 도움이 있으면 좋겠지만, 타국에 서 맞이하는 출산과 육아는 외로운 마음마저 더해져 울적할 때도 있습니 다. 이런 감정들이 오갈 때, 누구에게나 있을 수 있는 일이므로 자신을 자 책하기보다는 주변 사람들과 대화를 나누고 도움을 받아 잠시라도 휴식 을 취하거나 기분 전환을 하면서 몸과 마음의 회복을 기다립니다.
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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958
온타리오에서 정신 건강 서비스를 받는 방법
호르몬 변화, 육아 스트레스, 부모 역할에 대한 중압감, 가족 간 갈등 등 이 영향을 미칠 수 있습니다. 산후 우울증이 의심될 경우에는 가정의
1) 가정의(Family doctor)와 정신의학 전문의(Psychiatrist)의 상담과 약
(Family doctor)나 정신의학 전문의(Psychiatrist)에게 문의해 다른 신체
물치료: 가정의는 환자의 정신 건강 상태를 파악하고, 필요에 따라 약을
적 이상은 없는지 검사 후 진단과 치료를 받게 됩니다.
처방할 수 있습니다. 전문적인 치료가 필요하다고 생각될 경우에는 정신 과 전문의에게 의뢰합니다. 가정의와 정신과 전문의는 OHIP 이나 UHIP
산후 우울증 자가 진단법
으로 커버가 됩니다.
다음의 증상 중 다섯 가지 이상이 거의 매일, 연속 2주 이상 지속하여 일 상생활에 지장을 줄 경우에는 산후 우울증으로 진단될 수 있습니다. 다
2) 심리치료사(Psychotherapist): 심리 치료사는 주로 상담/대화 요법
음의 증상들이 지속한다면 전문가와 상담하시길 권합니다.
을 통해 개인, 부부, 가족에게 정신 건강 서비스를 제공합니다. 심리 치 료사 외에도 심리학자(Psychologist), 사회복지사(Social worker), 간호 사(Nurse), 작업치료사(Occupational therapist)도 심리치료를 제공할 수
1) 우울하거나 슬프다.
있습니다. 직장이나 학교에서 가입한 보험으로 상담 비용이 커버되는 경
2) 거의 모든 일상 활동에 대한 흥미나 즐거움을 상실했다.
우가 많으니 보험 회사에 문의합니다.
3) 식욕이나 체중의 현저한 감소나 증가했다. 4) 불면증 혹은 과다한 수면이 나타난다.
3) 이 밖에도 한국어로 정신 건강 서비스를 제공하는 복지 기관이 있습
5) 마음이 늘 급하고 초조하거나, 혹은 지나치게 말과 행동이
니다. (홍푹 정신 건강 협회, 러브 토론토, 마음 패밀리 케어 센터, 캐나다
느려졌다.
생명의 전화, 캐나다 한인 여성회 등)
6) 에너지를 현저하게 잃었고 쉽게 피로를 느낀다. 7) 삶에 대해 무가치하다고 느끼거나 부적절한 죄책감이 든다.
임신, 출산, 육아는 몸과 마음과 인생 전반에 찾아오는 삶의 변화입니다.
8) 집중력이 저하되고 우유부단해졌다.
다양한 감정이 교차하고 혼란스러운 마음은 누구에게나 있을 수 있는 일
9) 죽음에 대해 반복적으로 생각하거나 자살 생각을 하게
입니다. “아이 하나를 키우기 위해선 온 마을이 필요하다”는 나이지리아
된다.
의 속담처럼 혼자서 모든 것을 감당하기에는 어려운 일입니다. 주변의 도움을 받아 힘든 시간을 잘 견뎌내고, 몸과 마음을 챙기면서 건강한 나 로, 건강한 부모로 성장할 수 있기를 응원합니다.
산후 우울증 치료 산후 우울증을 일반 우울증 치료법과 비슷합니다. 먼저 남편의 적극적인 육아 참여와 주변 사람의 도움을 통해 육체의 쉼을 찾고 육아의 고충을 나눕니다. 상담 치료의 경우에는 상담자의 공감과 지지를 통해 마음의 위로를 받고, 인지 행동 치료를 통해서 우울한 기분을 일으키는 부정적 인 사고 패턴을 점검하고 균형 있는 생각을 찾아가며, 우울감에 대처 할 수 있는 행동 계획을 세웁니다. 또한 출산 이후의 삶의 변화, 부모의 역할, 부부 역할 분담, 삶의 의미에 대해서도 함께 이야기해봅니다. 이밖에 운동이나 마사지도 도움이 됩니 다. 약물치료는 가정의나 정신과 의사와 상의 후 처방받을 수 있습니다.
*출처는 CBM 홈페이지 컬럼을 통해 확인하실 수 있습니다.
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에디터 심보람_CBM 토론토
LIFE
컨텐츠 정모은
영유아 정서의 이해 우리 아이의 정서와 부모 표정의 중요성에 대해 함께 알아보아요!
지난 시간에는 영유아의 1차 정서와 2차 정서에 대해서 간략하게 소개
영아는 언제 다른 사람의 정서를 인식할 수 있을까?
해 드렸습니다. 영유아들은 기쁨, 슬픔, 분노, 공포 등과 같은 1차 정서를
정확한 정서를 이해하는 시기를 파악하는 것은 쉽지 않지만, 생후 6주가
가지고 태어나지만, 자신이 느끼는 이러한 감정을 인지하고 타인의 정서
되면 웃는 얼굴과 화난 얼굴을 구별하기 시작한다고 합니다. 대략 6개월
를 이해하기까지는 어느 정도의 시간이 필요합니다.
정도 되면 영아는 정서와 관련된 얼굴 표정을 구분할 수 있기 때문에 행 복해서 미소짓는 얼굴과 불편해서 찡그린 얼굴을 이해하게 됩니다.
오늘은 아이들이 정서를 어떻게 이해하고 인지하는지, 그리고 아이들이 정서를 이해하는 과정에서 부모의 표정의 중요성에 대해 알아보도록 하
6개월이 지나면서 영아는 정서를 구분하는 것뿐만 아니라 다른 사람의
겠습니다.
정서에 의해 영향을 받기도 합니다. 이는 영아가 정서의 의미를 깨닫는 다는 것을 말해줍니다.
다른 사람과 동일한 정서를 경험하는 영아 신생아들은 정서 전이를 통해서 타인의 정서를 알아챕니다. 정서 전이 (Emotional conagion)라는 것은 타인이 정서를 표현하는 목소리, 울음, 동작 등을 자동으로 흉내 내고 따라 함으로써 타인과 동일한 정서를 경 험하는 것을 의미합니다. 예를 들어, 부모가 장난으로 우는 소리를 내기 시작하면 아기도 따라 우 는 것이나, 다른 아이들과 함께 있는 공간에서 다른 아이들이 울기 시작 할 때 따라 우는 것이 그 예라고 할 수 있습니다.
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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 이처럼 처음엔 주 양육자의 얼굴 표정을 통해 행동을 선택하지만, 아 이가 점차 자라가면서 낯선 사람의 표정까지도 참조를 하고 이에 맞 게 행동을 하게 됩니다. 부모의 표정이 중요 영아는 매일 부모와 얼굴 표정을 교환하고 그들을 통해 정서를 표현 하고 조절하는 것을 학습하기 때문에 영아의 얼굴 표정은 부모의 표 정과 대단히 유사해집니다. 그러므로 어린아이와 함께 시간을 보내는 주 양육자가 아이와 눈 맞춤을 하며 긍정적인 표정과 언어로 상호작 사회적 참조 (social reference)
용을 하는 것은 아이의 건강한 정서 발달에 아주 중요합니다.
사회적 참조란 낯선 상황에서 어떻게 행동해야 할지를 결정하기 위해 타인의 정서적 표현을 참조하는 것을 의미합니다. 8-10개월 정도가
엄마랑 아이가 평소와 같이 놀이를 하다가 엄마가 무표정한 표정을
되면 타인의 정서 표현을 인식하고 파악하는 능력이 두드러지게 되는
유지하였을 때, 아이의 초반 반응은 엄마에게 조르거나 애교를 부리
데, 어떤 상황에서 어떤 행동을 해야 좋을지에 대한 추론을 가능하게
며 긍정적인 상호작용을 해달라고 요구하는 걸 볼 수 있습니다.
해줍니다. 시각 벼랑 실험이 그 예입니다. 하지만 2분이 지난 후에는 혼란스러움을 느끼며 짜증을 내거나 울음 1세 영아를 테이블 낮은 쪽에 두고 반대편의 높은 쪽에 엄마와 장난
을 터뜨리는 등 스트레스 반응을 보이고 도망을 치는 결과가 나타납
감이 있을 때, 영아는 엄마와 장난감 쪽으로 가고 싶어 합니다. 이때
니다. 무표정이나 굳은 얼굴은 화가 나지 않아도 상대로 하여금 화난
엄마가 웃는 얼굴, 행복한 표정을 지으면 영아는 엄마 쪽으로 기어가
것처럼 보이게 하는 효과가 있음을 말해줍니다.
는 반면, 엄마가 무서워하는 표정이나 분노하는 표정을 지으면 영아 일례로 생후 6주 된 영아들이 미소를 지을 때마다 보상을 제공하면,
는 건너가지 않는 결과를 볼 수 있었습니다.
영아는 더 자주 미소를 짓는다고 합니다. 실제 생활에서 주 양육자가 이는 아이가 엄마의 얼굴 표정을 단서로 이용해 행동하는 것을 의미
영아의 긍정적인 표정에 대해서 격려하고 보상을 해줄 때, 영아는 더
합니다. 아이가 익숙하지 않은 사람이나 물체에 접했을 때 어떻게 해
많은 비율의 긍정적 정서를 보이게 됩니다.
야 할지 잘 모르는 상황에서 주 양육자를 바라보는데, 이때 주 양육자 의 얼굴 표정은 아이가 그 상황에서 어떻게 반응해야 하는가를 보여 주는 길잡이 역할을 하는 것입니다. 흥미로운 점은 자극 상황과 관계없이 주 양육자의 얼굴 표정에 따라 영아의 사회적 참조 행동에 차이가 난다는 것입니다. 즉, 양육자가 두 려운 표정을 보이고 있을 때에는 더 빈번하게 참조적 바라보기 행동 을 하는 걸 볼 수 있습니다. 또한 두려운 장난감보다는 즐거운 장난감 에 더 가까이 접근하는 것으로 나타났습니다. 그러므로 아이와 놀아줄 때에 짧은 시간이라도 기쁘고 즐거운 표정으 로 아이와 소통하는 것이 중요합니다. 아직 어린아이라 할지라도 아 이와 함께하는 시간 동안 부모가 웃는 얼굴과 즐거워하는 표정을 지 으면 ‘엄마가 기분이 좋구나, 나랑 있는 것이 행복하구나, 내가 웃을 때 엄마도 웃네’ 하며 부모의 표정을 통해 느끼게 되는 것입니다. 상대의 반응에 따라 자신의 행동이 타인에게 어떤 영향을 미치는지에 대해서도 학습해 나가게 됩니다. 이런 긍정적인 상호작용이 이루어질 때 아이는 즐거움을 느낌과 동시에 심리적으로 ‘안전하다’는 감정을 느끼게 되며, 아이들은 건강한 자아상과 정서 발달 능력을 가진 아이 로 자라날 수 있습니다.
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에디터 이지현_CBM 토론토 컨텐츠 수면교육 트레이너 Erica C
0~2개월 신생아들의 수면에 대하여 웹사이트 www.sleepingcutiesbaby.com 이메일 info@sleepingcutiesbaby.com 문의전화 647.622.8600 인스타그램 @sleeping.cuties
신생아들의 수면과학
어떤 아기들은 종일 자지만 다른 아기들은 계속 깨어있는 경우가 있다면 첫
이 시기 신생아들의 하루 권장 총 수면시간은 14시간에서 17시간 정도입
번째는 코르티솔 호르몬이 부족해 잘 못 깨는 것일 수 있고 두 번째는 멜라
니다. 신생아들이 처음 태어났을 땐 밤낮의 개념이 잡혀있지 않은 상태에
토닌 호르몬이 부족해서 잘 못 자는 것일 수 있습니다.
서 태어납니다.
이처럼 0~2개월 아기들은 신체적으로 수면 교육을 받아들일 준비가 전혀 되어있지 않기 때문에 수면 교육을 하시려면 더 기다리셔야 합니다.
엄마 배 속에 있을 때 한 번도 빛을 접해본 적이 없음으로 우리 몸속 하루 신생아의 취침 시간과 깨어있는 시간
일과를 조절하는 circadian rhythm (일주기 리듬)이 자리잡히지 않았기 때
신생아들이 깨어있을 수 있는 시간은 매우 짧습니다. 1-4주 정도 되는 신생
문입니다.
아는 깬 지 45분 만에 다음 낮잠을 자야 하고 1개월은 약 1시간 전후, 2개 월은 약 1시간 15분 전후로 깨어있을 수 있습니다.
일주기 리듬은 몸속 시계와 같은 역할을 하며 햇빛을 보면서 그 역할이 정 착됩니다. 밤이 되면 멜라토닌 호르몬이 증가하면서 몸이 잠을 잘 준비를 하게 하고 새벽녘에 날이 밝아오면 멜라토닌은 줄고 코르티솔이라는 호르
아기의 나이에 맞는 “깨어있는 시간”을 알면 하루 스케줄을 조정하시는 데
몬이 증가하면서 기상할 준비를 하게 합니다.
도움이 됩니다. 수유 텀이 존재해서 주기적으로 우유를 먹이듯이 잠도 잠 텀에 맞춰 주기적으로 낮잠 자는 연습을 해야 나중에 아기의 하루 스케줄 이 더 빨리 안정됩니다.
신생아들은 이 리듬이 전혀 잡혀 있지 않은 상태로 태어나서 생후 6~8주쯤 일주기 리듬이 발달합니다. 그래서 보통 이 시기에 아기들이 밤낮을 구분하 기 시작합니다. 잠을 관장하는 멜라토닌과 코르티솔 호르몬들도 생후 2~3
보통 유아기엔 초저녁에 재워야 한다는 말을 많이 들어보셨을 텐데 0~2개
개월쯤이 되어야 주기를 찾으며 안정이 됩니다.
월 신생아의 경우는 약간 다릅니다. 3~4개월 이상의 아기들은 초저녁 (보 통 6시 반에서 8시 반 사이)를 취침 시간으로 하지만 신생아들의 생체리듬
그러므로 0~2개월 아기들의 수면은 매우 불규칙하고 예측할 수 없습니다.
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은 밤 9-11시 취침 시간이 더 이상적입니다.
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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 신생아 잠을 방해하는 요소들
다. 분유를 바꿔줘야 할 수도 있고 역류 방지약을 처방받아 먹기도 합니다.
신생아 때는 따로 불편함을 표현할 방법이 없기 때문에 많이 웁니다. 신생
아기가 바로 눕는 것을 못 견뎌 하고 매번 활처럼 등을 휘면서 고통스러워
아의 울음을 처음 겪는 부모님들께선 이유를 몰라 당황스럽기도 하고 조금
한다면 소아과 전문의를 한번 보시길 추천해 드립니다.
덜 울게 해주고 싶어 마음이 급해지시기도 합니다. - 과도한 피곤함 (overtired): 보통 많은 부모님께서 아기가 낮잠을 못 자고 신생아가 잘 때인데 잘 생각이 없이 많이 보채고 운다면 다음의 이유 때문
많이 피곤해하거나 원래 취침 시간보다 늦게 재우면 저녁잠을 더 깊이 잘
일 수 있으니 한 번씩 확인해 주세요.
거라고 생각하시지만, 사실은 그 반대입니다. 아기들은 덜 피곤해도 또 너무 과하게 피곤해도 잠을 잘 못 잡니다. 과하 게 피곤한 상태에서 잠이 드는 아기들은 자주 깨서 보채고 힘들어합니다.
- 배고픔: 혹시 아기가 먹을 때가 되지 않았나 체크해주세요. 특히 신생아 때 아기들은 초저녁에 cluster feeding (연속 다발 수유)를 하는 경우가 있
신생아 숙면에 도움되는 팁들
습니다.
- 스와들/속싸개: 모로 반사가 있는 신생아들은 스와들 제품이나 속싸개로 cluster feeding (연속 다발 수유)란 수유 텀이 되지 않았는데 여러 번 자주
싸고 잠이 들면 더 오래 잘 잡니다. 스스로 팔의 움직임에 깜짝깜짝 놀라 깬
한꺼번에 수유하는 현상을 이야기합니다. 새벽에 깨서 우는 경우도 배고픔
다면 스와들로 싸주세요.
때문인 경우가 많습니다.
아기들 중엔 시중에 여러 스와들 제품 중 특정 디자인을 더 좋아하는 경우 가 있습니다. 우리 아기가 지금 스와들을 싫어한다고 바로 포기하지 마시고
- 아기방 온도 및 아기 옷차림: 엄마 배속에선 항상 같은 온도의 따뜻한 양
천천히 적응시키는 연습을 해보세요. 스와들이나 속싸개는 뒤집기 사인을
수에 둘러싸여 있다가 밖으로 나온 아기들은 처음으로 온도 변화를 겪게 됩
보이면서부터는 쓸 수 없으며 수면 조끼로 넘어갑니다.
니다. 방 온도나 아기 옷차림 때문에 너무 춥거나 더우면 아기들은 울어서 그 불편함을 표현합니다.
- 수면 의식: 수면 의식은 아기를 데려온 첫날부터도 시작할 수 있습니다. 어른들이 양치질하고 잠옷을 갈아입는 행동들도 모두 잠자리를 준비하는
아기 옷차림은 같은 환경에 어른과 함께 있었을 때 어른보다 한 겹 정도만
수면 의식 같은 겁니다.
더 입혀주시면 됩니다. 지난 칼럼에 다뤘던 수면 환경을 기억해주세요. 아 기방은 20~22도 정도로 조금 서늘한 게 좋고 잘 때 모자는 씌우지 않습
아기들도 매일 똑같은 수면 의식을 반복해주면 잘 준비를 하는 데 도움이
니다.
됩니다. 아직 어린 신생아들은 5분 정도의 수면 의식으로 시작해주셔서 커 가면서 점차 시간을 늘려 3~4개월이 지나는 나중엔 20-30분 정도의 수면
- 습도: 특히 요즘같이 추운 겨울엔 실내가 건조해지기 쉽고 아기 피부도
의식이 좋습니다.
건조해지면 가려움증이나 피부질환에 더 취약해집니다. 코감기나 목감기 가 걸렸을 땐 평소보다 습도를 높게 유지해 주면 아기가 숨 쉬는데 도움이
- 낮잠 제한: 신생아들이 많이 자는 건 사실이지만 낮잠이 너무 많아지면 밤
됩니다.
잠에 영향을 미치기 시작합니다. 그렇기 때문에 0~2개월 아기들은 총 낮잠 시간이 5~6시간이 넘지 않도록 조절해 주시는 것이 좋습니다. 한 번의 낮
- 충분히 어둡지 않은 수면 환경: 아직 만 1살이 되지 않은 아기들은 어둠을
잠이 2시간을 넘지 않도록 필요하면 살짝 깨워주세요.
무서워하지 않습니다. 엄마 뱃속에는 빛이 없었습니다. - 낮과 밤 구분 도와주기: 멜라토닌은 햇빛의 영향을 많이 받는 호르몬입니 아기가 잠자기 좋은 어둠은 부모님이 같은 방에서 손을 내려다봐도 보이지
다. 아기가 낮과 밤 구분을 하는걸 도와주기 위해 아침 기상 후엔 햇빛을 보
않는다면 충분히 어두운 것입니다.
여주시면 도움이 됩니다.
- 기저귀: 어떨 땐 자다가 보채는 것이 단순히 젖은 기저귀 때문일 수도 있
밤에는 어둡게 해주시고 조용한 환경을 조성하되 낮엔 집안을 밝게 하고 가
습니다.
벼운 산책을 하러 가거나 일상소리를 듣게 해주시는 게 낮과 밤의 다른 점 을 가르칩니다.
- 배앓이나 역류: 신생아의 장은 아직 미숙해서 어느 정도 약간씩 배앓이를 겪을 순 있습니다. 그렇지만 너무 과도하게 불편해하고 아파하면 소아과 전
- 암막 커튼 + 백색소음 기계: 낮잠을 자는 게 어려운 아기라면 아기가 자는
문의께 상담하고 다른 의학적 문제가 없는지 확인해 줍니다.
방을 낮에도 최대한 어둡게 하고 밖의 소음 차단을 위해 백색소음/자장가 를 작게 틀어주시면 도움이 됩니다. 물론 낮잠이 끝나면 바로 주변을 밝게 해주시고 낮이라는 것을 다시 인식 시켜 줍니다.
소젖 단백질 알레르기나 심한 위 역류를 겪는 아기들은 도움이 필요합니
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에디터 이지현_CBM 토론토 컨텐츠 헤럴드 아이엘츠
IELTS 출제 빈도가 높은 문제-스피킹 1편 홈페이지 www.heraldca.com 전화 647.493.1300 이메일 info@heraldca.com
4. 유창성과 발음 아이엘츠 스피킹 테스트는 문법에 맞게 표현하는 것도 중요하지만 효과 적으로 커뮤니케이션이 가능한지를 측정하는 시험이라는 것을 유념하여 야 합니다. 이러한 유창성 평가 요소 때문에 머뭇거림은 감점 요인이 될 수 있습니다. 또한 발음에도 신경을 쓰시기 바랍니다. 동일한 내용을 답한 응시자들이 지만 발음이 좋은 경우 0.5점을 더 얻을 수 있습니다. 이를 위하여는 평소 에 녹음기를 사용해 자신의 답변을 녹음하고 들어보는 연습을 하는 것이 좋습니다. 오늘은 아이엘츠 스피킹 실전 테스트를 준비함에 있어서 도움이 될 만한
5. 방을 나갈 때까지도 감사의 표현을 잊지 말자.
유용한 팁들을 중심으로 알아보겠습니다.
수험자가 완전히 테스트를 종료하고 나갈 때까지 아직 최종 점수는 정해 지지 않은 것입니다.
1. 채점 포인트 (Band 0-9) 기본적인 이야기이지만, 좋은 점수를 받기 위해서는 항상 채점의 포인트
따라서 간단하게라도 시험관에게 감사의 표현을 한다면 수험자의 여유
를 숙지하시고 계셔야 합니다.
있는 모습을 보여주며 좋은 인상을 남길 수 있습니다. “Thank you very much for your time. I enjoyed talking with you. Good
유창성과 일관성(Fluency and Coherence), 어휘력 (Lexical Resource), 문
bye.” 하며 테스트를 마친다면 중간 과정이야 어떻게 했든 시험을 마친 수
법과 정확도(Grammatical Range and Accuracy), 발음(Pronunciation) 이
험자도 기분 좋게 시험장을 나설 수 있을 것입니다.
주요한 평가 요소입니다.
6. 시험관에게 점수를 묻지 마라.
2. 실력은 갑자기 늘릴 수 없지만, 자신감은 늘릴 수 있다.
사실 더러 이런 분들이 있어서 하는 말이지만 가르쳐 줄 일도 없지만, 괜
자신을 가지고 최대한 말하려는 의지를 보여줘야 합니다. 자신감과 미
히 짜증만 냅니다.
소를 가지고 시험에 응하면 그렇지 않은 경우보다 0.5점을 더 맞는 경우 가 많습니다. 가능하면 시험관보다는 말을 많이 해야 하고 주어진 시간의
이상으로 아이엘츠 스피킹 섹션을 준비하는 데에 도움이 될 수 있는 몇 가
70~80%는 응시생이 말해야 합니다.
지 팁들을 알아보았습니다. 아이엘츠 시험을 준비하시는 분이라면 미리 위의 내용을 염두 하여 연습을 하신다면 시험장에서도 충분하게 실력 발
3. 질문을 잘 활용해서 길게 표현해라.
휘를 하실 수 있을 것입니다.
Part I, II에서는 시험관이 추가적인 정보를 알기 위해서 질문을 할 수 없기 때문에 수험자 본인이 주어진 질문에 충분히 답을 해야 좋은 점수를 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 시험자가 질문에 대하여 할 말이 없는 경우나 질문 상 단답형 으로 대답할 수 있는 질문들의 경우에도 Yes/No로만 대답하고 끝내지 마 시기 바랍니다. 다시 말해, 너무 짧은 대답은 본인의 실력을 제대로 보여 줄 수 없음으로 단답형으로 대답하지 말고 충분한 설명을 곁들여 대답하 는 것이 좋습니다.
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SCHOOOL 스쿨 홈페이지 www.schoool.me 전화 647.493.1300 앱다운로드 “SCHOOOL” 로 검색하세요.
On-again off-again study will get you nowhere. Once you start, you got to go the distance.
Soups or stews can be eaten separately or mixed in with the rice. It’s okay to mix your rice in the soup or water when you eat Korean food.
오늘 제가 선택한 표현은 영어의 의미 자체로서도 중요하지만 내포하고 있는 뜻도 매우 중요한 표현입니다.
우리에게는 자연스럽게 여겨지는 한국의 eating culture 중에서 서양인들
‘on-again off-again’ 뭔가 느낌이 오나요? 무엇인가를 시작했다가 그만두
의 눈에는 좀 독특해 보이는 것이 있다면, 아마도 ‘국에 밥을 말아 먹는 것’
기를 반복하는, 일관성 없는 행위를 나타낼 때 딱 들어맞는 표현이 바로
이 아닐까 합니다. '이렇게 먹는 것이 매너에 맞는가, 저렇게 먹는 방식도 있
이 ‘on-again off-again’입니다. ‘on’이라는 것은 뭔가를 켠다는 것을 의미
는가' 라는 의구심이 들게 하는 것 같습니다.
한다면 ‘off’는 반대로 끄는 것을 의미하지요. 따라서 켰다가 껐다가를 반
이때 제가 자주 사용하는 표현을 공유하고자 합니다. 'Soups or stews can
복하는 행위입니다.
be eaten separately.', '국 혹은 스튜는 따로 먹을 수도 있고요.'. 보통 ‘soup’
'on-again off-again study', '공부했다가 그만두었다가를 반복하는 것'이
보다는 좀 더 걸쭉한 타입이 ‘stew’이지요.
지요. diet도 'on-again off-again diet' 될 수 있습니다. 어떤 계획을 짜놓
여기서 ‘separately’의 발음도 주의하셔야 합니다. ‘-ate’로 끝나는 단어가
고 실행했다 말았다 하면 'on-again off-again plan'이라고 합니다. 한 국가
동사이면 /-eit/ 로 발음하지만, 형용사나 명사가 되면, /- ət/으로 발음해
의 정책에서도 수립해 놓고 오락가락하며 일관성 없는 실행을 할 경우도
야 합니다.
'on-again off-again policy'를 사용합니다.
‘mix in A with B’ 중요한 표현입니다. ‘A 안에 B를 넣고 섞는다’는 의미이지 요. 'Soups or stews can be mixed in with the rice', '밥을 국이나 스튜 안
우리의 학습에 있어서 이 표현을 적용해 보았습니다. ‘will get you
에 넣고 섞어 먹을 수도 있다'. 즉, 국이나 스튜에 밥을 말아 먹는다는 의미
nowhere’도 원어민이 많이 사용하는 표현이죠. 직역하면, '어떤 곳으로도
입니다. 좀 더 쉬운 표현으로 ‘mix A in B’도 생각해 볼 수 있습니다. ‘A를 B
데려가지 않을 것이다.' 즉, '어떤 것도 이룰 수 없다, 얻을 수 없다.' 는 의미
에 넣어 섞는다’는 느낌으로, ‘mix your rice in the soup or water’ ‘밥을 국
이지요. 'On-again off-again study will get you nowhere.', '했다 그만두기
이나 물에 섞어 말아 먹는다’로 말할 수 있습니다. 입맛이 없을 땐 물에도
를 반복하는 학습으로는 어떤 것도 이룰 수 없습니다.' 그렇기에 일단, 시
말아서 먹지요.
작을 하면 끝장을 봐야겠지요. 'once you start', '일단 시작을 하면', ‘once’ 의 접속사적 활용도 눈여겨보시고요.
아울러 ‘~해도 괜찮다’는 표현으로, ‘It is okay to 부정사’의 패턴도 자주 사
‘go the distance’ 이 표현도 중요합니다. 이 표현도 직역하면, '먼 거리를
용하게 됩니다. ‘Is it okay to leave early today?’ ‘오늘 일찍 나가도 될까
가다.' 라는 것이지만, 사실상 뜻은 ‘끝장을 보다, 끝까지 가보다’ 입니다.
요?’ 'It’s okay to mix your rice in the soup or water when you eat Korean
'Once you start, you got to go the distance.'. 일단 시작을 하면 끝장을 보
food.', '한국 음식을 드실 때는 밥을 국이나 물에 말아도 됩니다.'
시기 바랍니다. 새로운 다짐을 위한 의미심장한 표현을 살펴보았습니다.
따뜻한 국밥 한 그릇을 즐기듯이 관련 표현도 즐겁게 익히시기 바랍니다.
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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 llimpid
발렌타인데이, 낭만적인 레스토랑은 어디? 사랑하는 사람과 함께 추억을 만들 추천 레스토랑
발렌타인 데이는 많은 사람들이 장미, 초콜릿, 캔디 및 카드등으로 서로를 축하하는 사랑의 날입니다. 캐나다에 있는 3,000개 이상의 레스토랑 중, 발렌타인 데이에 가장 로맨틱한 날을 보낼 수 있도록 선정된 가장 낭만적인 레스토랑 10군데를 소개해드립니다.
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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 Alberta주 ▶ The Lake House 주소: 747 Lake Bonavista Dr. S.E., Calgary, AB 웹사이트: https://lakehousecalgary.com/ 이름에서 유추할 수 있듯이 호수 위에 위치한 이 곳은 놀라운 전망을 제 공하는 대형 유리창이 있는 식당입니다. 보나비스타 호수 바로 위에 위 치한 이 곳은 또한 주변의 모든 따뜻하고 아늑한 느낌을 위한 분위기를 조성하는 웅장한 벽난로가 더더욱 로맨틱한 분위기를 조성하고 있습니다.
▶ The Bison Restaurant & Terrace 주소: 211 Bear St.m Banff, AB 웹사이트: https://www.thebison.ca/ 농장에서 식탁까지의 접근 방식을 통해 식사를 하는 사람들은 알버타 꿀이나 들소 갈비를 곁들인 나선형 호박꽃 튀김과 같이 이 지역에서 제 공하는 최고의 음식을 맛볼 수 있습니다. 분위기를 조성하기 위해 테라 스에서는 겨울에 활활 타오르는 모닥불이 있습니다.
British Columbia주 ▶ Forage 주소: 1300 Robson St., Vancouver BC 웹사이트: https://foragevancouver.com/#home 이 레스토랑은 B.C주 양조업자, 와인업자및 주류업자들 뿐만 아니라 지 역 농부들과 어부들로부터 지역에서 나오는 재료들을 사용합니다. 이 곳을 방문 할 때 마다 신선하고 질 좋은 음식과 음료를 먹고 있다는 것 을 느끼게 될 것입니다.
▶ Quail’s Gate Estate Winery 주소: 3303 Boucherie Rd. Kelowna BC 웹사이트: https://www.quailsgate.com/ Quails’ Gate의 Old Vines레스토랑은 현지 장인과 시장이 제공할 수 있 는 가장 신선하고 최고의 음식을 제공합니다. 또한 사계절 내내 아름다 운 경치를 구경하실 수 있습니다.
Manitoba주 ▶ Café Carlo 주소: 243 Lilac St., Winnipeg, MB 웹사이트: https://cafecarlo.com/ 1989년에 처음 문을 연 이 곳은 위니펙의 리틀 이탈리아 지역의 명소가 되었습니다. 프라이드 치킨, 퀴노아 샐러드, 라비올리와 같은 고전 요리 를 제공하는 곳입니다.
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Nova Scotia주 ▶ The Press Gang Restaurant & Oyster Bar 주소: 5218 Prince St., Halifax, NS 웹사이트: http://www.thepressgang.ca/ 할리펙스 시내 중심부에 있는 이 레스토랑은 1759년에 지어진 도시에 서 가장 오래된 유서 깊은 석조 건축물 중 하나에 있으며 독특한 정식 식사 경험을 제공합니다. 또한 라이브 음악이 분위기를 더더욱 증폭 시 켜 줍니다.
Ontario주 ▶ Riviera 주소: 62 Sparks St., Ottawa, ON 웹사이트: https://dineriviera.com/ 이 캐쥬얼 식당은 특히 발렌타인날 데이트에 제격인 곳입니다. 광범위 한 음료 메뉴와 랍스터 스파게티 및 스트립 로인 스테이크와 같은 저녁 식사를 위한 훌륭한 식사 옵션을 제공합니다.
▶ Toca 주소: 181 Wellington St. W. Toronto, ON 웹사이트: https://www.ritzcarlton.com/en/hotels/canada/toronto/ dining/toca 리츠 칼튼 토론토에 위치한 TOCA는 현지에서 공수한 농산물과 뛰어난 분위기로 만든 수제 이탈리아 요리를 제공함으로서 특별한 발렌타인 데이를 더욱 더 특별한 날로 만들어 줄 수 있는 분위기를 제공합니다.
Quebec주 ▶ Le Filet 주소: 219 ave. Mont Royal O., Montreal, QC 웹사이트: https://www.lefilet.ca/ 참치 타르타르, 계란 콩피, 김튀김과 같은 맛있는 메뉴 항목을 위해 프 랑스 요리와 일본 요리를 결합합니다. 또한, 디저트는 낭만적인 저녁의 완벽한 마무리입니다.
▶ Restaurant Le Continental 주소: 26rue St-Louis, Quebec City, QC 웹사이트: http://www.restaurantlecontinental.com/ 이 곳에서 제공하는 사이드 메뉴인 시저 샐러드부터 플랑베 새우, 크레 이프까지 눈 앞에 놓여 있는 모든 메뉴들이 앤틱한 레스토랑 분위기와 합쳐서 더더욱 로맨틱한 분위기를 뽐냅니다.
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Expert mortgage advice Ken Hyun Mobile Mortgage Advisor 416 888-0404 1 844 967-0308 Ken.Hyun@cibc.com
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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 김현정
각 국가를 대표하는 맥주! 2탄 자칭 맥주 요정, 타칭 맥주 요괴, “맥요”와 떠나는 [주(酒)간여행] *맥주 외에도 여러 종류의 술을 다룰 예정이지만, 맥주를 제일 즐겨 마십니다
지난 칼럼에서는 주로 ‘서양국가’의 대표 맥주를 소개해드렸는데요. 아무래도 유럽의 맥주 역사가 깊고, 또 널리 양조되고 소비되다 보니 그랬던 것 같습니 다. 그래서 이번 칼럼에서는 그 외 여러 국가들의 대표 맥주를 소개해드리고자 합니다. 이번에도 잠시 동안이라도 칼럼을 읽으며 맥주 세계 여행을 하는 기 분을 느껴보셨으면 하네요. 그럼 [주(酒)간여행], 같이 떠나볼까요!
투명한 유리병의 멕시코 대표 맥주 “코로나 Corona Extra"
★ 원산지: 멕시코 ★ 스타일: 라거 ★ 알코올도수: 4.6% ★ 테이스팅노트: 테킬라와 함께 멕시코를 대표하는 맥주로, 라임을 넣어 마시는 것으로 유명하다. 선인장향이 가미된 가볍고 깔끔한 맛이 특징으로, 라임의 상큼함이 더해지면 청량감이 더 잘 느껴진다.
멕시코의 대표 맥주로 예전부터 유명했지만, 현
의 병맥주가 어두운 갈색의 병을 사용해서 내용
재의 코로나19 사태로 인해 부정적이거나 혹은
물이 잘 보이지 않는 반면, ‘코로나’는 투명한 유
긍정적인 인지도를 더욱 얻게 된 맥주 ‘코로나’
리병을 사용해 속의 금빛 맥주가 보이는 것이 일
입니다. 코로나는 스페인어로 ‘왕관’이라는 뜻을
품이지요. 그래서 멕시코의 더운 날씨와 합쳐져
가지고 있는데요, 어쩌다보니 이름이 겹치게 된
‘더운 여름에 해변이나 바에서 시원하게 마실 수
것이지요. 정식 명칭은 ‘코로나 엑스트라’이지만
있는 청량감 넘치는 맥주’라는 이미지를 가지고
대부분 그냥 ‘코로나’로 줄여 부르는 이 맥주의
있습니다. 실제로도 굉장히 가볍고 시원하게 마
제일 큰 특징은 바로 투명한 병입니다. 대부분
시기 좋은 맥주입니다.
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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 세계 10대 맥주 브랜드 중 하나! 필리핀의 국민맥주 “산 미구엘 San Miguel Pale Pilsen
★ 원산지: 필리핀 ★ 스타일: 필스너 ★ 알코올도수: 5.0% ★ 테이스팅노트: 대중적인 산미구엘 맥주의 페일 필젠은 옅은 금빛 라거로 상쾌하고 톡 쏘는 뒷맛이 특징이다. 스페인어식 명칭 때문에 스페인 맥주로 오해하기 쉽지만, 아는 사
맥주입니다. 그럼에도 맛은 가볍다기 보단 굉장히 균형잡힌 맛이기 때문에 전세계인
람은 다 안다는 필리핀의 ‘산 미구엘’은 세계에서 가장 많이 팔리
의 입맛을 사로잡았습니다. 맥요의 경우 필리핀 현지에서 이 맥주를 처음 접했는데,
는 맥주 중 하나이자, 세계 10대 맥주 브랜드 중 하나입니다.
굉장히 저렴하면서도 맛이 좋아 매일매일 몇 병 씩 마셨던 적이 있습니다. 이후 한국 에 들어와 수입맥주 코너에서 ‘산 미구엘’의 가격을 보고 놀랬지요. 캐나다에서는 일
사실 ‘산 미겔’로 읽는 것이 맞다고 하는데요, 대부분 ‘산 미구엘’로
반 맥주와 비슷한 가격으로 팔리고 있습니다.
통용되고 있는 듯 합니다. 산 미구엘은 필리핀을 식민지로 점령했 던 스페인 정착자들이 설립한 맥주 회사로 시작하였는데요. 스페 인의 맥주 양조 기술을 바탕으로 시작하였지만 도리어 이제는 스 페인은 물론 전 세계로 수출하고 있습니다. 산 미구엘은 그 이름이 맥주의 이름이자 브랜드의 이름이어서 생 산되고 있는 맥주 종류가 다양한데요. 오늘 소개드리고자 하는 맥 주는 산 미구엘의 가장 대표적인 맥주 “산 미구엘 페일 필젠 San Miguel Pale Pilsen” 입니다. 일반 병맥주보다 높이가 낮고, 두툼하고 단단한 모습의 독특한 병 모양 덕분에 눈에 띄는 이 맥주는, 그래서인지 한 손에 가볍게 들 고 마시기에 부담이 없습니다. 산 미구엘 페일 필젠은 이름에서 알 수 있듯이 필스너(라거) 스타일이면서 더 옅은 황금색을 띠는
중국 맥주하면 바로 떠오르는 맥주! “칭다오 Tsingtao"
★ 원산지: 중국 ★ 스타일: 필스너 ★ 알코올도수: 4.7% ★ 테이스팅노트: 청도 지역의 홉과 호주산 이스트를 사용하고 쌀을 첨가하여 쌉 쌀한 맛이 적고 살짝 달달한 맛이 난다. 한국에선 “양꼬치엔 칭따오” 라는 말로
맥주입니다. 중국 최초의 맥주로 독일
유명한 중국 청도(칭다오)의 맥주입니
이 칭다오를 식민지배할 당시인 1903
다. 어느 순간부터 갑자기 한국에서 ‘칭
년에 생산되기 시작했으며, 독일의 맥주
다오’ 맥주가 유행하더니 이제는 여러
제조법에 의해 만들어졌는데요. 1906년
식당에도 기본 맥주로 자리하고 있을 정 에 독일 뮌헨 엑스포에서 금상을 수상하 도로 대중적인 맥주가 되었습니다. 세계 였을 정도로 품질과 맛이 좋은 맥주입니 적으로는 이미 유명한 중국 맥주입니다. 다. ‘칭다오’는 독특하게 쌀이 첨가된 맥 주인데요. 그 덕분인지 쌉쌀한 맛이 적 중국이 원산지라 조금 의아할 수 있지
고 살짝 달달하면서도 시원한 청량감을
만 사실 ‘칭다오’는 역사가 굉장히 깊은
줍니다.
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호주 최대의 맥주회사의 대표 맥주 “포스터스 Foster’s”
★ 원산지: 호주 ★ 스타일: 페일 라거 ★ 알코올도수: 4.9% ★ 테이스팅노트: 밝은 황금색에 크림과 같은 거품이 특징이다. 가벼운 맥아향에 깨끗한 홉의 끝맛 이 느껴진다. 조금은 낯설지만 세계적으로 상당히 인기 있고
호주인의 입맛에 맞는 맥주를 제조하고자 한 것이
많이 팔리는 호주의 맥주 ‘포스터스’입니다. 1887
시작인데요. 그래서 그런지는 몰라도 놀랍게도 호
년 호주 멜번에서 설립된 호주 최대의 맥주회사
주 내에서는 그렇게 인기가 많지 않다고 합니다. 그
포스터스의 대표 맥주이기도 하지요. 그 역사는
러고보니 멜번에서 시작된 맥주임에도 불구하고 맥
1887년으로 거슬러 올라가, 아일랜드 출신이면
요가 호주 멜번에 살던 당시에는 잘 찾아보지 못했
서 뉴욕에 살고 있던 포스터 형제가 포스터주류
던 것 같습니다. 위키에서도 실제로 호주에서 제일 잘
회사를 설립한 후 자신들만의 주류 제조기술로
팔리는 맥주이지만, 호주 내에서는 찾아보기 힘들며 인기가 없는 맥주라고 평하고 있습니다.
호주의 시선강탈 맥주! “포엑스 골드 XXXX Gold” ★ 원산지: 호주 ★ 스타일: 라거 ★ 알코올도수: 3.5% ★ 테이스팅노트: 탄산이 많은 편이지만 톡 쏘는 맛이 강하지 않고 깊은 청량감을 자랑하며 깔끔한 맛을 낸다. 앞서 설명한 ‘포스터스’가 호주 내에서 찾아보기
맥주의 품질을 ‘X’의 개수로 표시하는데서 유래하
힘들고 인기도 없었다면, ‘포엑스 골드’는 실제로
였습니다. ‘XXXX 맥주’의 전신이 되는 제품은 ‘XXX
도 맥요가 호주에서 자주, 쉽게 접할 수 있던 맥
Sparkling Ale’인데요, 여기에는 X가 3개밖에 없습
주입니다. 하지만 또 재밌는 점은 세계적인 인지
니다. 그러다가 ‘X’ 4개를 부여받는 품질의 맥주가
도는 낮다는 것인데요. 캐나다 BC주의 리쿼스토
탄생하였고, 이것이 브랜드명으로 굳어졌다고 합니다. ‘XXXX’ 라는 브랜드 자체는 1924년에 시작되었
어에서도 팔고 있지 않습니다. ‘XXXX’라는 브랜
지만, ‘포엑스 골드’는 1991년에 기존 포엑스보다 가볍고 청량하게 개선해서 나온 제품입니다. 출시된
드명이 시선을 강탈하는데요, 이 이름의 의미는
지 그리 오래되지 않았지만 단기간에 호주인들의 입맛을 사로잡은 모양입니다. 알코올 도수가 낮은 것
당시 영국 연방에 소속된 나라에서 사용된 에일
이 특징이라 가볍게 한두잔해도 부담스럽지 않은 맥주입니다.
싱가포르 최초의 맥주 “타이거 Tiger” ★ 원산지: 싱가포르 ★ 스타일: 페일 라거 ★ 알코올도수: 5.0% ★ 테이스팅노트: 상쾌한 맛과 부드러운 목 넘김. 미세한 과일향이 감미롭다. 동남아시아 여행을 하다보면 쉽게 만날 수 있는
인업이 있지만 맥요는 오리지널밖에 먹어본 적이 없는 것 같네
‘타이거’는 싱가포르를 대표하는 맥주이자 주류
요. ‘타이거’는 페일 라거 스타일로 맥아, 홉, 그리고 당분 보충을
회사입니다. 싱가포르에서 최초로 탄생한 로컬
위해 콘시럽이 들어가는데요. 유럽 맥주에 비해서 진한 맛은 덜
맥주라고 합니다. 맥요의 경우 이 맥주를 태국에
하지만, 더운 나라에서 탄생한 맥주다보니 상당히 깔끔하고 가볍
서 처음 접해서 당연히 태국 맥주라고 생각했는
게 마시기 좋습니다. 실제로 시원하게 살짝 얼린 상태에서 마시
데 싱가포르의 대표 국민 맥주였습니다. 여러 라
면 가장 맛있다고 합니다.
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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 태국 국민들의 전폭적인 지지를 받는 맥주 “싱하 Singha” ★ 원산지: 태국 ★ 스타일: 라거 ★ 알코올도수: 5.0% ★ 테이스팅노트: 엷은 황금색. 보리몰트와 씁쓸한 홉의 맛이 드러난다. 전체적으로 맛이 깔끔하다. 쌉쌀한 뒷맛이 매콤한 태국 음식과 잘 어울린다. 싱하는 원래 태국을 수호하는 상상의 수호동
음에 드는데요. 청량감을 강조한 다른 동남아의
물입니다. 태국어로 ‘사자’라는 뜻인데요. 캄보
맥주에 비해 조금 더 깊으면서도 우아하고 고급
디아의 국장에도 들어가있는 동물인 것으로
스러운 느낌입니다.
보아 동남아 지역 전반에 걸쳐 등장하는 상상 의 동물인 듯 합니다.
태국의 경우 동남아 국가 중 유일하게 식민지 경 험을 하지 않은 국가인데요. 그래서 맥주 양조기
이런 상상의 수호동물 싱하를 대표 로고로 사
술을 배우기 위해 독일과 덴마크를 다녀온 태국
용한 맥주 ‘싱하’는 태국에서 엄청난 인기를 가
인이 1933년에 설립한 맥주 회사로, 태국에서 최
지고 있는데요. 왕족이 아직 존재하는 태국에
초로 만들어진 맥주 양조장이자 가장 큰 맥주 회
서 ‘왕족이 먹는 맥주도 싱하, 서민이 먹는 맥
사입니다. 원래는 유럽 스타일의 라거를 지향했
주도 싱하, 전 국민이 마시는 맥주 싱하’ 라고
기 때문에 알코올도수가 약간 높은 6%의 맥주를
할 정도의 인기를 가지고 있습니다. 맥요는 개
생산했으나, 2007년부터 5%로 도수를 낮추었
인적으로 ‘싱하’의 로고와 디자인이 굉장히 마
다고 합니다.
프랑스 맥주 점유율 40%! “크로넨버그 블랑 1664 Kronenbourg Blanc” ★ 원산지: 프랑스 ★ 스타일: 밀맥주 ★ 알코올도수: 5.0% ★ 테이스팅노트: 여과하지 않아 탁하고 연한 갈색과 금색의 중간을 띤다. 특유의 강한 과일향이 나 며, 음식과 같이 먹기 보단 식전주로 먹기 좋은 밀맥주. 와인의 나라 프랑스에서 프랑스 내 맥주 점유
받아 맥주의 양조가 프랑스의 다른 지역보다 더
율 40%를 차지하고 있는 크로넨버그는 프랑
발전했을 것으로 짐작됩니다. 1664블랑이 제조
스 대표 맥주 브랜드입니다.
되기 시작한 것은 그 한 참 후인 1952년입니다.
라거와 블랑(Blanc) 두 종류를 생산하는데, 오
‘블랑’은 특이하게 병의 색이 파란색이고, 병 모양
늘 소개해드리고자 하는 맥주는 ‘블랑’ 입니다.
도 작고 아기자기한데요. 또한 코리안더 씨앗과
브랜드 자체는 상표명에서도 알 수 있듯이 그
시트러스향, 오렌지 껍질이 함유되어 있어 독특
역사가 1664년으로 거슬러올라가는데, 실제
한 과일향이 나는데 그 덕분에 여성들이 좋아하
로 1664년에 블랑이 제조되기 시작한 것은 아
는 맥주로 자리잡았습니다.
니며, 창업자가 양조장을 설립한 연도입니다. 그리고 1850년에 양조장을 크로넨부르그로
맥요 또한 친구들과 맥주로 분위기를 내고 싶을
옮기게 되면서 이름에 이 도시이름이 들어가
때 부담없이 찾게 되는 맥주입니다. 하지만 그 향
게 되었는데요, 사실 양조장의 시작은 프랑스
때문에 호불호가 갈린다고 하는데요, 향에 비해
알자스 지방의 스트라스부르(Strasbourg)입니
맛은 과일맛이 강하지 않으니 맥요는 한 번 마셔
다. 이곳은 독일의 접경도시로, 독일의 영향을
보라고 추천드립니다.
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에디터 이지현_CBM 토론토
토론토 발렌타인 디저트 맛집, Bomou Artisanal Bakery 부쩍 추워진 늦겨울에 사랑하는 사람과 오붓한 발렌타인데이를 보낼 수 있도록 맛있는 페이스트리가 가득한 토론토의 베이커리를 추천해 드립니다.
보모우는 버터 크루아상, 무스, 빵, 그리고 집에서 만든 잼을 전문으로 파
베스트 추천 메뉴
는 프랑스 페이스트리 가게입니다. 4살 때부터 빵을 구웠다는 베이커의
•Shahzadeh - $8.90 – $48.00
자신감을 베이스로 한 이 베이커리는 매일 아침 따듯하고 신선한 빵을 만
•Cube Du Chocolat - $8.90 – $45.00
들어내는데요. 발렌타인데이 때 사랑하는 사람과 함께 보모우만의 이쁜
•Decadent - $7.90 – $45.00
망고, 블루베리 타르트, 쇼콜라 무스 큐브, 피스타치오 무스 등을 미니사
•Fruit Blondie cake - $26.00
이즈부터 홀케이크 사이즈까지 맛보실 수 있고, 홀리데이 때만 제공해는
•Vanilla Strawberry Croissant - $4.90
스페셜 메뉴를 즐겨보실 수도 있습니다. 또 정해진 타임마다 신선하게 구
•Earl Gray Canele - $4.00
워지는 사워도우와 호밀빵, 스펠트빵 등을 구매해서 연인에게 맛있는 브
•Brioche - $8.50
런치를 선사하는 이벤트를 기획해보시는 건 어떨까요?
•White Sourdough - $7.00
레스토랑 미리보기 ▶ 주소 : 1636 Bayview Ave, Toronto, ON M4G 3B7 ▶ 운영 시간 : 일-금 : 7:30AM - 6:30PM / 토 : 7:30AM - 7:00PM ▶ 메뉴, 홈페이지 : bomou.ca ▶ 이용 가능 서비스 : Dine-in / Curbside pickup / delivery ▶ 배달 서비스 : ubereats.com ▶ COVID 제한사항 : 스태프 마스크 착용 필수 ▶ 전화번호 : (647) 344-6455 ▶ 인스타그램 : @bomouartisanalbakery
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에디터 심보람_CBM 토론토
FOOD
선물하기 좋은 디저트 맛집, Mary's Brigadeiro 화려하면서도 세련된 패키징까지 한 번에! 발렌타인데이 시즌을 맞아 가까운 분들께 따뜻한 마음을 표현해보세요!
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어 있습니다.
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레스토랑 미리보기 ▶ 주소 : 1912 Danforth Avenue Toronto, ON, M4C 1J4 ▶ 운영 시간 : 화-토 : 10:00AM -5:00PM ▶ 픽업 시간 : 화-토 : 11:00AM -4:30PM ▶ 이용가능 서비스 : 오전 10시 이전 주문 시 GTA 당일 배송, 국제배송 ▶ 홈페이지, 메뉴 : https://www.marysbsweets.com ▶ 전화번호 : (647) 883-0484 ▶ 주문 : 홈페이지, 온라인 주문 후 픽업 가능 ▶ 인스타그램 : @marysbrigadeiro
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에디터 곽경민_CBM 토론토
토론토 도넛 부케 디저트 맛집, Euro Desserts 다가오는 발렌타인 데이를 맞이해서 색다른 디저트 부케 커스텀 맛집에서 사랑을 전달해보세요.
발렌타인 데이 때, 꽃다발을 받는 것을 좋아하지만, 이번 발렌타인 데이에
베스트 추천 메뉴
는 도넛 부케를 선물해보시면 어떨까요?
•Chocolate Lovers Cake – $70.00
Euro Desserts는 창업한 지 10년이 넘은 디저트 커스텀 맛집입니다. 정
•Nutella Bombe Bouquet - $75.00
통적인 신선한 맛과 흠잡을 데 없는 고객 서비스, 그리고 전통적인 취향
•Deluxe Bouquet - $70.00
의 진화적 조합이 모던한 반전 있는 제품을 만들며 또한, 도넛 부케로 유
•Coffee Lover Bouquet - $70.00
명한 곳입니다. 만약 여러분이 발렌타인 선물로 고민을 하신다면, 이곳을
•Mini Donut Taster – $40.00
추천해드립니다.
•Confetti Dessert Box - $55.00
단, 2월 12일부터 2월 14일까지 픽업 및 배송이 불가하기에, 이벤트를
•Gourmet Choc Coverd Strawberries
준비하시는 분들은 이 점을 참고하시길 바랍니다.
- $35.00
레스토랑 미리보기 ▶ 주소 : 90 Turbine Dr #16, North York, ON M9L 2S2 ▶ 도로변 픽업 시간 : 화-목 : 11:00AM -1:30PM, 금-토: 11:00AM -2:00PM, 일-월: 휴무 ▶ 픽업 시간 : 화-금 : 12:00AM -6:00PM ▶ 홈페이지, 메뉴 : https://www.eurodesserts.ca/ ▶ 전화번호 : (416) 749-2123 ▶ 주문 : 홈페이지, 온라인 주문 후 픽업&배달 가능 ▶ 인스타그램 : @eurodesserts
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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 젤리빈 케이크_www.jellybeancake.com
FOOD
예쁘고, 맛있고, 만들기 쉬운 떡 레시피 - 금귤정과 집에서도 예쁘고 맛있는 떡을 만들 수 있다! 아주 쉽고 간단하게! 엄마의 마음으로 건강하고 맛있는 떡을 만들 수 있는 레시피를 소개해 드립니다.
차 한잔과 찰떡궁합! 어른 간식 떡
1
2
준비물 재료 금귤 300g, 설탕 150g,
1. 금귤은 베이킹소다로 씻어주세요.
물 100ml,
주세요.
꿀 2큰술
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4
3. 금귤 꼭지를 따주세요.
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2. 베이킹소다와 식촛물에 담갔다가 깨끗이 헹궈
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4. 반으로 잘라 씨를 빼주세요.
좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958
제철에 나오는 과일을 정과로 만들어두면 1년 내내 즐길 수 있어요. 봄철에 나오는 금귤로 정과를 만들어보세요. 냉동보관으로 1년간 사 용 가능합니다.
5
6
5. 손질한 금귤은 끓는 물에 살짝
6. 냄비에 물, 설탕, 금귤을 넣어주
데쳐 건져주세요.
세요.
9
7
8
8. 바글바글 끓어오르면 약불로 줄
7. 센불로 끓여주세요.
여서 끓여주세요.
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12
9. 졸이는 중간에 거품을 걷어냅니
10. 시럽이 자작해지면 꿀을 넣어
11. 체에 밭쳐 여분의 시럽을 제거
12. 식힘 망에 널어 꾸덕꾸덕하게
다.
고루 섞어 윤기가 나게 졸여주세요.
해주세요.
말려 냉동보관해주세요.
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FOOD
에디터 곽경민_CBM 토론토
인스턴트 팟 레시피 - 누룽지 백숙 구수함과 감칠맛이 가득한 누룽지 백숙을 인스턴트팟으로 편하고 쉽게! 온 가족이 함께 보양하세요!
인스턴트팟을 사용하면 맛있지만 보다 많은 시간을 소요해야 하는 한식 요리법의 수고로움과 번거로움을 절반으로 줄일 수 있습니다. 물에 불려야 하 는 쌀, 잡곡, 건나물 등은 불릴 필요 없이 바로 인스턴트팟에 넣기만 하세요! 푹 끓이거나 뭉근하게 삶아야 하는 찜 요리도 인스턴트팟을 사용한다면 더 빠르고, 부드럽고, 맛있게 완성할 수 있답니다. 이번 호에서 다재다능한 인스턴트팟을 활용해서 만들 음식은 바로 누룽지 백숙입니다. 닭백숙은 손질한 닭에 물을 붓고 끓인 후 여기에 씻어 놓은 찹 쌀과 마늘, 인삼을 넣어 끓인 국물 요리를 말하는데요. 닭고기는 다른 육류에 비해 칼로리가 낮고 우수한 단백질 공급원이고 소화흡수율도 높아 아이들 이나 위장이 약한 사람에게 좋은 음식입니다. 차가운 날씨가 이어지는 요즘 온 가족의 보양을 책임져줄 누룽지 백숙을 인스턴트팟으로 쉽고 빠르게 만들기 위해서는 닭 한 마리, 누룽지 160g, 찹쌀 160g, 삼계탕 약재, 대추 5알, 통마늘 15알이 필요합니다. 조리 시간은 총 40분이 소요되며, 난이도는 2/5 정도로 손쉽게 만들 수 있습니다. 레시피
01.
찹쌀을 깨끗하게 씻어 준비해주 세요.
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02.
닭은 꼬리와 날개 끝 쪽 그리고 노 란 지방들을 제거해주세요.
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03.
닭 몸통도 잘라서 안에 내장들도 꼼 꼼히 제거해주세요.
04.
내 솥에 찹쌀과 누룽지를 잘 섞어
07.
압력을 빼주고 푹 잘 고아진 닭을
10.
소테모드로 30분을 세팅해주세요.
넣어줍니다.
확인해주세요.
05.
닭과 약재, 마늘과 대추를 넣고 충
08.
약재와 대추, 마늘, 닭을 건져주고 죽
11.
분히 잠길 정도로 물을 넣어주세요.
을 잘 저어주세요.
솥에 붙은 죽을 잘 긁어 내주세요.
06.
뚜껑을 닫고 프레셔 쿡으로 20분
09.
죽을 좀 덜어내고 좀 더 누른 죽으
12.
프라이팬에 참기름을 두르고 죽을
조리해줍니다.
로 만들어 풍미를 올려줍니다.
얇게 펴서 구워줘도 좋아요!
메뉴얼
13.
아까 건져놓은 마늘과 대추도 얹어 주면 구수한 누룽지 백숙 완성!
인팟룸
YouTube에서 "캐나다 인팟룸"을 검색하시면 풀영상을 확인하실 수 있습니다.
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에디터 심보람_CBM 토론토
FOOD
컨텐츠 Daniel Song (메이플대니얼의 요리공간 다니엘랜드)
칼칼한 소고기 고추장찌개 레시피 차돌박이를 넣어 고소하면서도 감칠맛을 더한 요리, 칼칼하면서 개운한 국물 맛이 일품인 고추장찌개 레시피
Ingredients < 필요한 재료 > 차돌박이 슬라이스 200g, 감자 1개, 양파 1개, 주키니 호박 1개, 쪽파 1뿌리, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 두부 1/2모 < 육수 만들기 재료 > 멸치 다시 육수 1팩, 물 600mL < 양념장 만들기 재료 > 고추장 1T, 진간장 1T,
만드는 과정
고춧가루 1.5T, 후추 1/2t, 다진 마늘 1T, 새우젓 1/2T T = 큰 술 / 약 10mL t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL C = 종이컵 / 약 200mL
➊
➋
➌
➍
➎
➏
소요시간 - 약 20분 ★ 난이도 - 쉬움 ! 오늘의 요리 레시피 팁 ! 1) 서양 계량컵의 경우 250mL로 양이 조금 더 많답니다!
➊ 멸치다시 육수 팩과 물 600mL를 넣고 중불에서 10분간 끓여 육수를 만들어줄게요. 일반 멸치 반 줌과 다시
2) 돼지고기나 스팸 등을 넣고 만
마 2개를 넣어 대체하실 수도 있습니다.
들어도 아주 맛있게 드실 수 있지
➋ 준비한 육수를 먼저 냄비에 넣고 한소끔 우르르 끓여줍니다.
만 고소한 맛과 감칠맛을 쉽게 낼
➌ 여기에 손질한 고추와 파, 두부를 제외한 모든 재료를 넣어주세요. 감자는 너무 작게 자르시면 끓이는 과정에
수 있는 차돌박이를 넣고 만들면
서 으스러지기 쉬워 국물이 지저분해질 수 있어요. 조금 큼직하게 잘라주셔야 좋습니다.
더욱 맛깔스러운 찌개로 완성하
➍ 한소끔 우르르 끓어오르면, 이제 양념 재료를 넣어주세요. 그리고 감자와 채소 재료가 어느 정도 익을 때까지
실 수 있습니다. 기본 육수로 맛을
뚜껑을 덮고 10분 정도 끓여주세요.
더하고 부족한 깊은 맛은 새우젓
➎ 어느 정도 맛이 어우러지도록 끓었을 때 차돌박이를 넣어주세요.
을 사용해 주시면 좋아요.
➏ 마지막으로 쪽파, 고추, 두부를 넣고 한소끔 더 끓여주시면 얼큰하게 즐기는 국물 요리 차돌박이 고추장찌개 완성입니다.
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큐브 스테이크 덮밥 레시피 간단한 저녁 메뉴로 즐기기 좋은 덮밥 요리, 큐브 스테이크가 듬뿍 올라간 덮밥 만들기 레시피
Ingredients < 1인분 기준 필요한 재료 > 소고기 등심 150g, 숙주100g, 아스파라거스 3줄기, 마늘4개, 소금 1/2T, 후추1/3t, 올리브유1T, 밥1인분 < 스테이크 덮밥 소스재료 > 간장, 쯔유, 설탕,
만드는 과정
맛술, 다진마늘
T = 큰 술 / 약 10mL t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL ➊
➋
➌
C = 종이컵 / 약 200mL
소요시간 - 약 20분 ★ 난이도 - 보통 ! 오늘의 요리 레시피 팁 ! ➍
➎
➏
1) 서양 계량컵의 경우 250mL로
➊ 먼저 밥은 가능하면 고두밥으로 지어주세요. 밥이 질 게 되면 소스가 잘 배지 않아 맛이 조화롭지 못하고 따
양이 조금 더 많답니다!
로 놀 수 있습니다.
2) 올리브유에 마늘을 볶아 풍미
➋ 맛과 향을 더해 줄 마늘은 0.2cm 두께로 슬라이스 해 주시고 아스파라거스는 2~3cm 정도 간격으로 잘라주
를 더 해주세요.
세요.
3) 밥은 고두밥이어야 맛이 더욱
➌ 등심은 사방 2cm 정도 크기로 잘라주시고 소금 1/2T, 후추1/3t로 가볍게 간해주세요.
더 좋답니다.
➍ 먼저 중불에서 3분 예열한 팬에 올리브유 1T를 두르고 마늘을 살짝 볶아 향을 낼게요. ➎ 스테이크를 얹고 모든 면이 노릇해질 수 있게 구워주세요. 이때 불은 강불로 높여주세요. ➏ 잘 익힌 스테이크와 마늘은 따로 건지고, 여기에 숙주와 아스파라거스를 볶다가 분량의 소스 재료를 넣고 살 짝 끓여주세요. 잘 지어진 따뜻한 밥에 구운 큐브 스테이크와 마늘, 그리고 채소와 소스를 푸짐히 얹어주시면 큐 브 스테이크 덮밥 완성!
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ENTERTAINMENT
에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 권민서
손가락으로 알아보는 나의 연애 성향 나의 연애성향 심리테스트
오른손, 왼손에 관계없이 주로 쓰는 손 한쪽 주먹을 꽉 쥐어보세요. 주먹 쥔 손의 손가락을 한번에 다 폈다가 다시 주먹을 쥐어보세요. 3초내로 아무 손가락이나 하나 펴봅니다. 어떤 손가락이 펴졌나요?
엄지손가락 연애를 할때, 한 눈을 팔지 않는 일편 단심의 성향을 가진 사랑꾼 타입입니다. 한 눈을 팔지 않는 성격이기 때문에 바람과는 거리가 멀고, 연인만을 생각하 는 자상하고 친절한 사랑꾼의 모습을 보입니다.
검지손가락 연애에 있어 자유로움을 중시하는 타입입니다. 정말 마음에 들고 관심이 있는 상대를 만나더라고 티내지 않으며, 자신의 자유뿐 아니라 상대의 자유까지 존중해 주는 사람입니다. 하지만 이는 상대에 따라 단점으로 보일 수 있으며, 당신이 정말 사랑하는 사람을 만난다면 남부럽지 않은 사랑꾼이 되기도 합니다.
중지손가락 누군가 자신의 삶에 관여하거나 터치하는 것을 정말 싫어하는 타입입니다. 이로 인해 길게 만난 것보다 짧게 만난 인연이 많으며 바람기가 있는 경우도 종 종 있어, 누군가를 만나는데 있어서 진중함을 필요로 하기도 합니다.
약지손가락 배려가 몸에 배어있는 스타일로 눈치도 빨라 상대방의 기분과 감정을 파악하는데 있어 능숙하고, 연인의 기분을 상하게 하는 일이 적은 편입니다. 하지만 배려과다로 다소 답답한 모습도 가지고 있어 상대방도 당신에게 불만을 쉽게 이야기하기 어려워 합니다.
새끼손가락 연애에 있어 로망도 많고, 바라는 기대치도 높은 편! 드라마에 나올법한 로맨틱한 사랑을 꿈꾸는 이상주의자입니다. 매 순간 달콤한 드라마 같은 사랑을 꿈 꾸기 때문에 눈이 높아 연애가 쉽지 않으며, 바라는 것도 많아 상대방이 쉽게 지칠 수 있습니다.
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