CBM PRESS TORONTO - 2023년 05월호 CBM TORONTO (Vol.104)

낭만 가득 캐나다 대표 봄 축제 소개

마더스 데이에 가기 좋은 브런치 레스토랑

가족과 함께 즐기는 트릭아트 - 3D Doubt Your Eyes Exhibition

마더스 데이 크래프트 워크샵 - Mother's Day Workshop

토론토 뉴커머 데이 - Toronto Newcomer Day

트리니티 벨우드 파크 토론토 플리마켓 - Toronto Artisan Market

브로드웨이 뮤지컬: 해밀턴 - Broadway in Toronto: Hamilton

토론토 베스트 빈티지 매장 TOP 8 소개

지금은 베이글 시대! 토론토 베이글 맛집 8군데 소개

캐나다 시민권자 한국입국 시 K-ETA 면제

여성 탈모의 원인 4가지

동체시력 훈련하는 습관

드디어 고민 탈출! 여드름의 최강 솔루션은?!

신한 모기지 안내

IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - 라이팅

SCHOOOL 스쿨 - Ready / Downtown

악기가 지닌 매력으로 선율을 노래한다 – 독주곡

다운페이먼트 준비 계좌 - First Home Savings Account (FHSA)

외국인 주거용 부동산 취득 금지법 수정안

온타리오 주정부 이민(OINP) 신청에 유리한 직종은?

무지개다리 건너기 전 행동 및 증상

자폐스펙트럼 장애를 다룬 영화 4편 추천

캐나다 취업 직업 탐구 - 타투 아티스트 Tattoo Artist

캐나다 이솝 추천 제품

독일, 미국, 맥시코, 이탈리아, 캐나다를 대표하는 맥주 소개

신생아 유당 알러지 (락테아제 결핍)

두 돌 전후, 떼쓰기 절정의 아이를 바르게 훈육하는 방법

한 눈에 읽는 CBM 뉴스

FOOD

토론토 딤섬 맛집, Chi Dim Sum

토론토 딤섬 맛집, Rosewood

토론토 딤섬 맛집, Rol San Restaurant

인스턴트 팟 레시피 - 맥앤치즈

얼큰한 콩나물국 레시피

봄나물 미나리 초무침 레시피

ENTERTAINMENT

뉴스로 보는 심리테스트

cbmpress.com instagram.com/cbm_press_toronto_ CBMPRESSTORONTO 캐나다 자막뉴스

발행 l 2023년 5월 1일

발행인 l 김희진 | 최광호

facebook.com/cbmtoronto

디자인 l 김정현 | 이지현 | 심보람 | 장희경 | 송대열 | 정우슬

편집 및 디자인 l CBM PRESS TORONTO

TORONTO l CBM PRESS TORONTO

전화 I 647-539-2828 I 647-865-5958

주소 I 110 Denison Street Unit 10, Markham, Ontario, Canada L3R 1B6

이메일 I toronto@cbmpress.com

캐나다 각 지역을 대표하는 '봄 페스티벌’을 소개해 드리겠습니다.

산들바람에 흔들리는 분홍색 튤립, 하얀 꽃잎이 흩날리는 향기로운 벚꽃 캐노피. 봄은 차디찬 겨울의 끝을 알리고 캐나다의 따스한 시즌의 시작을 밝히 는, 몸과 마음이 모두 설레어 오는 계절입니다. 봄은 캐나다 축제 시즌의 시작임과 동시에 밴쿠버와 퀘벡 시티 등의 도시 곳곳에선 파티오 시즌이 시작 되는 때이기도 합니다. 또한 날씨도 온화해 캐나다 도시를 투어하기에 최적의 시기이기도 한데요. 그중에서도 캐나다에서 봄을 맞이하는 최고의 방법 중 하나인 ‘캐나다 각 지역을 대표하는 봄 페스티벌’을 알아보겠습니다.

‘봄향기 물씬’ 노바스코샤를 경험해 보세요.

- 89th Annapolis Valley Apple Blossom Festival

날짜: 2023년 5월 24일 ~ 29일

홈페이지: appleblossom.com

1933년부터 캐나다의 봄을 열어 온 아나폴리스 밸리 사과꽃 축제(Annapolis Valley Apple Blossom Festival)를 즐겨보시기 바랍니다. 할리팩스에서 두시

간 거리에 위치한 곳에서 열리는 아나폴리스 밸리 사과 꽃 축제는 오랜 역사를

가진 전통적인 봄 축제로 퍼레이드, 다과, 불꽃놀이 및 기타 가족과 함께하기

에 좋은 다양한 액티비티들이 준비되어 있습니다. 대부분 무료로 진행되며 사과 과수원이 가장 아름다운 절정의 시기에 축제가 열리게 됩니다.

이 페스티벌은 매년 5월 말 노바스코샤의 관광 시즌을 열고 있으며, 국내외 적인 명성을 누리고 있습니다. 1933년, 이 축제는 아나폴리스 계곡의 많은

낭만 가득 캐나다 대표 봄 축제 소개

사과 과수원과 농업을 기념하기 위해 만들어졌습니다. 축제 내내 진행되는

대부분의 행사는 아나폴리스 계곡 전역의 커뮤니티에서 폭넓게 열리고

있습니다. 개막식, 밸리 티, 안나폴리사 대관식 등 전통적인 행사부터 지역

사회 지도자 후보 선출, 불꽃놀이, 어린이를 위한 각종 스트리트 행사와 같은

대중적인 이벤트까지 다양하게 진행됩니다. 대부분의 이벤트는 무료지만,

방문 전 이벤트 위치 및 세부 정보와 가격 등은 웹 사이트에서 참조하시는

것을 추천드립니다.

토론토의 봄 밤, ‘핫’한 음악에 잔뜩 취해 보세요. - Canadian Music Week Festival

날짜: 2023년 6월 5일 ~ 10일 홈페이지: cmw.net/festival

캐나다 최대 규모의 음악 축제인 ‘캐네디언 뮤직 위크 페스티벌’에서 재즈, 록, 인디 분야 최고의 신인 아티스트와 음악을 만나보세요. 35개국에서 온 900여명의 뮤지션들이 토론토 전역의 40개 장소에서 선보이는 공연을 즐길 수 있습니다.

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캐네디언 뮤직 위크(Canadian Music Week)는 캐나다의 음악, 미디어 및 엔터 테인먼트 산업의 현재와 미래를 그대로 만나볼 수 있는 캐나다의 대표적인

연례 엔터테인먼트 행사입니다. 다각적인 무역 박람회 및 컨퍼런스, 시상식

및 국내 최대 규모의 새로운 음악 축제가 진행됩니다. 올해 축제의 현장에서

는 음악 업계의 다양한 분야를 망라하는 더욱 다채로운 공연과 행사들을 만

나볼 수 있을 예정인데요. 축제는 국내외 대표단이 아이디어를 교환하고

현재의 트렌드를 탐색하며 연결되는 플랫폼으로서의 역할도 하고 있습니다.

사스카추완에서 ‘춤춰라’, 아무도 보지 않는 것처럼!

- Bass in the Bush

날짜: 2023년 6월 2일 ~ 5일

홈페이지: bassinthebush.ca

'바스 인 더 부시’는 사스카툰에서 동쪽으로 약 3시간 거리에 있는 포르큐파

인 평원 남쪽의 '청정 숲'에서 매년 열리는 봄 축제입니다. 보헤미안적인

분위기 속에서 일렉트로닉 음악과 예술을 만끽할 수 있는 축제로 끊임없이 이어지는 작은 이벤트들과 자연으로 둘러싸인 환경, 벤더와 군중이 하나가 되는 매력적인 페스티벌입니다. 5월의 롱위켄드에 축제가 개최되며, 하루 18시간의 라이브 음악, 퍼포먼스와 액티비티가 진행됩니다.

축제를 더욱 특별하게 즐길 수 있는 ‘캠핑 스팟’은 선착순으로 제공됩니다. 페스티벌 지역 주변에 캠핑장이 위치해 있으며 필드도 있어 캠핑하기에 용이합니다. 개인 차량 옆에서 캠핑을 할 수는 없으며 부지 내 샤워실은 없는 점 참고하시기 바랍니다. 야영지에서 공용 바비큐를 이용할 수 있지만, 캠핑용 스토브를 추천합니다. 신선한 식수를 이용할 수 있으며 축제 기간 동안 마켓플레이스에서 다양한 벤더가 참여할 예정입니다. 축제 기간 중 현장을 떠나게 될 경우 재입장료가 발생하므로 유의하시기 바랍니다. 바스

인 더 부시는 19+ 이벤트로, 축제장에 입장하는 모든 사람은 정부에서 발급 한 사진 ID를 제시해야 합니다.

몬트리올에서 봄을 만끽하는 방법!

몬트리올은 ‘축제의 도시’라는 별명이 있을 정도로 연중 내내 각종 다양하

고 매력적인 축제들이 끊이지 않는 도시입니다. 6월의 ‘MURAL Festival’ 에서 예술을 감상해 보시거나 5월의 맥주 축제에서 맥주를 사랑하는 현지

인들과 함께 수제 맥주를 시음해 보는 것을 추천드립니다. 각종 크루아상

을 맛볼 수 있는 크루아상 축제를 방문해 볼 수도 있으며, 4개월 동안 열리

는 야외 댄스 파티인 ‘Piknic Electronik’에서 봄을 만끽해 보는 것도 좋은 선택지가 될 수 있습니다.

- The Mondial de la biere

날짜: 2023년 5월 18일 ~ 21일

홈페이지: festivalmondialbiere.qc.ca

‘The Mondial de la biere’는 북미에서 손꼽히는 국제 맥주 축제 중 하나입니 다. 몬트리올 다운타운에 있는 웅장한 역사적 건물인 윈저역과 리오 틴토

야드에서 축제를 즐기실 수 있습니다. 독특한 맥주를 발견하는 재미와 함께

맥주를 사랑하는 사람들과 교류할 수 있는 다양한 이벤트가 진행되는 축제

인데요. 맥주와 관련한 호기심이 많은 사람뿐만 아니라 최고의 맥주를

맛보고자 방문하는 모든 맥주 애호가들을 만족시킬 수 있는 축제입니다.

- Piknic Electronik

날짜: 2023년 5월 21일 ~ 10월 1일

홈페이지: piknicelectronik.com

몬트리올 일렉트로닉 뮤직 팬들을 위한 '모임의 장’과 같은 축제입니다. 봄

부터 여름까지의 시즌을 후끈 달궈주는 축제로 매년 캐나다 국내외 DJ와 다양한 장르의 아티스트들이 현장을 방문하여 방문객들의 가슴을 뛰게 하고 있습니다. 즐거운 축제 분위기에서 음악을 사랑하며 감성을 공유하는 친구들을 만날 수 있는 좋은 기회가 되곤 하는데요. 축제는 세인트로렌스 강

중심부에 있는 Parc Jean-Drapeau의 따뜻한 여름 햇살 속에서 개최됩니다.

오타와에서 백만 송이의 튤립이 물결치는 것을 감상해보세요.

- Canadian Tulip Festival

날짜: 2023년 5월 12일 ~ 22일

홈페이지: tulipfestival.ca

제2차 세계대전 당시 네덜란드가 캐나다로 튤립을 선물한 것을 시작으로

개최된 캐나다의 튤립 축제는 현재 세계 최대의 튤립 축제로 성장하여 자리 잡았습니다. 튤립이 가장 밀집한 지역인 오타와 다운타운의 커미셔너 파크 (Commissioners Park)에서 리도 운하와 함께 60가지 종류, 250,000송이의 꽃을 볼 수 있습니다. 캐나다의 수도인 오타와의 튤립은 캐나다의 공식

원예가인 국가 수도 위원회(National Capital Commission)에 의해 심어져 관리되고 있습니다. 캐나다 튤립 축제는 매년 봄 전 세계에서 캐나다를 방문 하는 방문객들이 캐나다의 수도와 꽃을 동시에 경험할 수 있는 특별한 추억 을 선사하고 있습니다.

봄을 닮은 도시 ‘밴쿠버’를 백배 즐기는 법

- Art Vancouver International Art Fair 2023

날짜: 2023년 5월 4일 ~ 7일

홈페이지: artvancouver.net

봄은 바다와 산 사이에 위치해 더욱 다채로운 매력을 뽐내는 밴쿠버를 방문 하기에 적합한 시기입니다. 많은 사랑을 받는 4월의 밴쿠버 벚꽃 축제에서 화려한 꽃길 사이를 거닐어 볼 수도 있으며, 전세계의 재능 있는 아티스트들

과 선도적인 갤러리들의 컨템포러리 작품들을 감상할 수 있는 5월의 국제

아트 밴쿠버 페어를 방문해 보는 것도 좋은 선택지가 될 수 있습니다.

'아트 밴쿠버'의 올 전시에는 전 세계 각국이 참가할 예정으로 국제적인 게스

트와 함께 캐나다 각 지역에서 온 캐네디언 아티스트들이 자리를 빛내줄 전망 입니다. 아티스트들과 갤러리 대표들은 전시회에 참석해 그들의 아트워크와 영향력에 대해 논의하고 작품을 판매합니다. 오프닝 나이트에는 아트 런웨이 쇼를 선보일 예정이며, 라이브 아트 콘테스트, 스피커 패널, 아트 클래스 등의 다채로운 인터랙티브한 액티비티 또한 만나볼 수 있을 것으로 전망됩니다. 아트 밴쿠버는 5월 4일부터 7일까지 밴쿠버 컨벤션 센터에서 개최됩니다.

마더스 데이에 가기 좋은 브런치 레스토랑

Graze box, 캘거리

주소: 1502 27 Avenue SW Calgary, AB

웹사이트: https://thegrazecompany.com

함께 집에서 마더스 데이를 즐기고 싶으시다면 그레이즈 박스의 브런치 상자를 이용해 보시는 건 어떨까요. 브런치 상자에는 벨기에 와플, 미니 크루아상, 수제 바나나 빵, 요거트 파르페, 다양한 치즈, 코토햄, 꿀, 훈제 연어, 케이퍼 및 크림치즈, 신선한 과일, 견과류 및 식용 꽃이 포함됩니다. 또한 각 브런치 상자에는 프로세코 한 병과 오렌지 주스가 함께 제공됩니다. 2~4인분이 먹을 수 있는 양이며, 다양한 추가 옵션과 채식 옵션도 제공됩니다.

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Alloy Dining, 캘거리

주소: 220 42 Avenue SE Calgary, AB 웹사이트: https://alloydining.com

캘거리 최고의 레스토랑 목록에 꾸준히 올라 있는 알로이 다이닝은 마더스 데이를 특별하게 보내고 싶은 분들을 결코 실망시키지 않을 완벽한 장소 입니다. 마더스 데이 브런치 메뉴에는 트러플 뇨끼, 초리조 해쉬브라운, 버터밀크 팬케이크, 갈비 타코, 구운 송어, 에그 베네딕트 등이 있습니다. 브런치 메뉴는 오전 10시부터 오후 3시까지 제공됩니다.

Louix Louis, 토론토

주소: The ST. Regis 31st floor, 325 Bay St, Toronto, ON 웹사이트: https://louixlouis.com

세인트 레지스 호텔 31층에 위치한 LOUIX LOUIS에서 우아한 마더스 데이 브런치를 즐겨 보시는 건 어떤가요. 로얄 브런치 메뉴에는 스크램블 에그와 트러플을 곁들인 뉴욕 스트립 스테이크, 푸아그라를 얹은 미니 프렌치 토스트, 아카디아 캐비아를 곁들인 훈제 연어와 훈제 햄과 그뤼에르 소스를 곁들인 음식이 제공됩니다. 이날 하루 어머니들을 여왕처럼 대접하고 싶으시다면 Louix Louis에서 브런치를 즐겨 보세요.

Auberge du Pommier, 토론토

주소: 4150 Yonge St. Toronto, ON 웹사이트: https://www.aubergedupommier.com

오베르주 뒤 포미에에서 어머니를 모시고 우아한 코스 요리를 즐겨보세요. 프랑스에서 영감을 받은 이 레스토랑의 마더스 데이 프리픽스 메뉴에는 샤프란 을 곁들인 구운 가리비와 마이타케 버섯, 소고기 텐더로인이 제공됩니다. 비용은 세금과 팁을 포함하여 1인당 114달러이며, 온라인으로 미리 예약하실 수 있습니다.

CANADA

Diva at the Met, 밴쿠버

주소: 645 Howe St, Vancouver, BC

웹사이트: https://www.marriott.com/en-us/hotels/yvrbr-metropolitan-hotel-vancouver/dining/diva-at-the-met/

밴쿠버 메트로폴리탄 호텔 내에 위치한 Diva at the Met은 마더스 데이 오전 10시부터 오후 2시까지 2023 브런치 뷔페를 제공합니다. 성인 1인당 89달러, 어린이 5~12세 45달러, 5세 이하 어린이는 무료입니다. 제철인 굴과 쉐프가 즉석에서 만들어 주는 오믈렛 등 다양하고 맛있는 브런치 메뉴가 준비될 예정 입니다.

Bacchus, 밴쿠버

주소: 845 Hornby St, Vancouver, BC

웹사이트: https://www.wedgewoodhotel.com/dining/bacchus-restaurant/

우아한 유럽식 식사와 신선한 BC주 현지 식재료를 융합한 상징적인 요리사 몽고메리 라우가 만든 요리로 꾸준히 상을 수상해온 최고급 레스토랑 Bacchus에서 특별한 마더스 데이를 만끽해보세요. 올해 마더스 데이 브런치는 비프 타르타르 크로스티니, 연어 크랩 케이크 베네딕트, 스테이크와 달걀

을 포함한 다양한 코스와 디저트가 준비되어 있습니다.

Coast, 밴쿠버

주소: 1054 Alberni St, Vancouver, BC 웹사이트: https://www.glowbalgroup.com/coast

Coast의 멋진 시푸드 브런치 뷔페는 스시바, 해산물 스테이션, 해산물 파에야, 대서양 랍스터, 오믈렛 스테이션 등 다양한 메뉴를 제공하면서 다른 마더스 데이 뷔페와는 차별화를 두고 있습니다. 고기보다 해산물을 선호하시는 분이라면 Coast의 시푸드 브런치 뷔페를 추천해 드립니다. 사랑하는 가족과 함께 좋은 분위기에서 신선한 해산물 뷔페를 꼭 한 번 경험해 보세요.

가족과 함께 즐기는 트릭아트 - 3D Doubt Your Eyes Exhibition

2023년 5월 1일 ~ 19일 | Artscape Sandbox, 301 Adelaide Street West, Toronto, M5V 2E8

https://www.toronto.com/events | 티켓가격 상이

남녀노소 모든 연령대가 즐길 수 있는 박람회 토론토시에서 올 해 처음으로 개최하는 공식적인 박람회 중 하나로 이미 미국, 유럽, 중동 등 다양한 국가의 주요도시에서 개최된 이벤트입니다.

캐나다에서는 토론토가 그 첫 무대를 여는 도시로, 단순히 작품을 구경 하는 것에서 그치지 않고 관람객이 직접 참여하는 참여형 페인팅 이벤 트 등도 준비되어 있어 가정의 달 5월 아이들과 가족들 모두가 함께 할 수 있는 멋진 축제의 장이 될 예정입니다. 각각의 다양한 테마에 따라 구성 된 판타지 월드에서 작품 속 주인공이 되는 듯한 박진감 넘치는 체험이 기다리고 있습니다. 작품 세계 속에서 직접 커뮤니케이션 하며 완성도 높게 짜여진 스토리까지 더해져, 참여형 박람회로써 새로운 경험을 선사 해 줄 것입니다.

입장료 및 예약 방법 티켓은 온라인을 통해 판매되며, 현장 구입이 불가능하기 때문에 이벤트 참여를 원하시는 분은 사전 구매가 필수입니다. 티켓 가격은 학생과 성인, 그리고 요일에 따라 다르게 책정되었으며, $24~ $29 입니다.

이벤트 운영 날짜 및 시간

행사 날짜 : 5월 1일 ~ 19일

이벤트 운영 시간 : 월요일 ~ 토요일 (오전 10시부터 오후 6시까지) / 일요일 (오전 11시부터 오후 7시까지)

3D 트릭아트 박람회 미리보기

1) 아이들을 위한 공룡 전시장, 닌자 워리어, 환상의 세계 정복 등 다양 한 테마가 준비됩니다.

2) 박람회 총 관람시간은 60분에서 80분 정도입니다.

3) 모든 테마의 트릭아트 룸에서는 자신이 직접 주인공이 되는 체험이 가능합니다.

4) 테마 별로 마련된 포토 존에서 트릭아트 사진을 마음껏 촬영 할 수 있습니다.

5) 현장에 스낵이나 음료수 등의 외부 음식 반입은 금지되어 있습 니다.

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과

CBM 광고문의 : 647.865.5958

마더스 데이 크래프트 워크샵 - Mother's Day Workshop

2023년 5월 13일 12PM ~ 2PM | 100 Symes Rd 100 Symes Road Toronto, ON M6N 5C9 https://www.eventbrite.com | 티켓가격 $54.48

모든 연령대가 참여 가능한 마더스 데이 특별 행사

5월은 가정의 달로 다양한 가족 이벤트들이 준비되어 있는 가장 활기찬

달이기도 합니다. 곧 다가오는 마더스 데이 행사로 모든 연령대 참여가

가능한 특별한 이벤트가 준비되어 있습니다. Big Beer Soap Company가 주관하는 이번 행사는 엄마를 위한 선물을 직접 만들어 전달하는 이벤트

로 수제 비누, 수제 베스밤, 수제 배스 티, 룸 스프레이 등의 각종 수제

선물 제작에 직접 참여하게 되는 참여형 이벤트로 진행됩니다. 제작에

필요한 모든 재료; 트리플 버터, 비누 베이스, 천연향, 쳔연색소 등이 모두

제공되며, 전문가와 함께 클래스가 진행되기 때문에 경험이 없는 분들을 비롯하여 아이들까지 모두 참여가 가능합니다.

입장료 및 예약 방법 티켓은 온라인을 통해 판매되며, 현장 구입이 불가능하기 때문에 이벤트

참여를 원하시는 분은 사전 구매가 필수입니다. 티켓 가격은 $54.48이며, 1명당 음료수가 기본 제공됩니다.

이벤트 운영 장소, 날짜 및 시간

이벤트 장소 : 100 Symes Rd 100 Symes Road Toronto, ON M6N 5C9

행사 날짜 : 5월 13일 (토요일)

이벤트 운영 시간 : 오후 12시부터 오후 2시까지 (약 두 시간 진행)

마더스 데이 워크샵 미리 보기

1) 모든 수제 선물 아이템에는, 유효 성분으로 기능성을 높여주는 맥주 효모 추출물을 사용합니다.

2) 각자 취향에 맞게 원하는 향 또는 색을 골라 수제 선물 제품에 첨가 할 수 있습니다.

3) 제공되는 음료의 경우 성인은 맥주 옵션을 무료로 선택할 수 있 으며, 아이들 혹은 비알콜 음료는 원하시는 분들께는 탄산 음료수가 제공됩니다.

4) 현장에 스낵이나 음료수 등의 외부 음식 반입은 금지되어 있습 니다.

토론토 뉴커머 데이 - Toronto Newcomer Day

2023년 5월 25일 10AM ~ 3PM | Nathan Phillips Square, 100 Queen Street West, Toronto, ON, M5H 2N2 무료로 진행되는 각종 즐길거리 가득한 이벤트

다양한 문화 공연과 먹거리까지 풍성한 축제

지난 2020년 SOCAN 음악의 명예로운 작곡자 수상을 시작으로 뉴욕

카네기 홀에서 부터 중국 베이징의 네셔널 센터 퍼포먼스까지, 캐네 디언 싱어송라이터 Laila Biali가 주최하는 따뜻한 봄날 밤을 더욱 아름 답게 보낼 수 있는 환상적인 재즈 페스티벌이 토론토 다운타운 컬리 지 지역에서 개최됩니다. 현재 CBC 뮤직 라디오 고정 호스트로 토론

재즈 뿐만 아니라 다양한 음악 선곡으로 사랑받고 있으 며, 이번 페스티벌에는 Laila 를 비롯해 Alison Young, Carlie Howell, Queen Pepper, DIJLAH 등 8명의 아티스트에 의해 더욱 풍성하게 채워질 예정입니다. 이번 이벤트는 총 6개의 공연장에서 진행되며, 원하 시는 장소는 티켓 구입시 선택하실 수 있습니다.

뉴커머 데이 하이라이트 미리보기

1) 다양한 나라의 전통 문화 공연이 진행됩니다.

2) 뉴커머 푸드 페어, 푸드 트럭 등 다양한 먹거리 체험이 가능합니다.

3) 아이들을 위한 페이스 페인팅, 어른들을 위한 헤나 아트 등 체험이 가능합니다.

4) 경품 추첨 및 무료 증정 이벤트가 진행됩니다.

5) 캐나다의 대표 프랜차이즈, 팀홀튼의 음료수가 무료로 제공됩니다.

입장료 및 예약 방법

매년 열린 이민 정책으로 토론토는 전 세계적으로도 규모있는 다국적 멀티플 시티로 꾸준한 발전과 성장 을 이어오고 있습니다. 2015년 처 음 시작된 이민자의 날 행사는 다른 나라에서 캐나다에 터전을 잡기 위 해 입국한 모든 사람들을 초청하여 토론토에 거주하는 다국적 인종들 의 문화를 직접 체험할 수 있는 기 회를 제공합니다. 무대에서 펼쳐지 는 예술가들의 공연을 비롯하여 새 롭게 캐나다 국적을 취득한 사람들 의 세레모니, 마켓플레이스, 정착을 위한 기본 정보 제공 부스 등 즐길 거리 뿐만 아니라 이제 막 캐나다 생활을 시작한 분들께는 각종 필요 한 생활 팁까지 전수 받을 수 있는 좋은 기회가 될 것입니다.

트리니티 벨우드 파크 토론토 플리마켓 - Toronto Artisan Market

2023년 5월 14일 11AM ~ 5PM | Trinity Bellwoods Park, 790 Queen Street West https://www.eventbrite.com/o/62149702753 | 티켓가격 상이

따뜻한 봄날, 벚꽃과 함께 즐기는 로컬 마켓

봄 꽃이 싹트기 시작하는 토론토의 봄이 시작되면 찾아오는 최대 규모의

로컬 이벤트 중 하나로, 벚꽃 축제로 도시에서 가장 유명한 트리니티 벨

우드 파크에서 진행됩니다. 가족들, 친구들과 함께 찾기 좋은 축제로, 로컬 아티스트들의 홈메이드 쥬얼리를 비롯해 유기농 재료로 만든 스킨 케어 아이템, 집 꾸미기 인테리어 소품, 장인의 빵과 음식들까지, 볼거리 와 먹거리로 가득한 이벤트가 될 전망입니다. 반려동물 동반 출입도 가능 하여 따뜻한 봄날을 만끽할 수 있는 최고의 야외 플리마켓 축제로 손꼽 히고 있습니다.

입장료 및 예약 방법 티켓은 온라인을 통해 판매되며, 현장 구입이 불가능하기 때문에 이벤트 참여를 원하시는 분은 사전 구매가 필수입니다. 티켓 가격은 학생과 성인, 그리고 요일에 따라 다르게 책정되었으며, $12 ~ $33 입니다.

이벤트 운영 장소, 날짜 및 시간

이벤트 장소 : Trinity Bellwoods Park, 790 Queen Street West

행사 날짜 : 5월 14일 (일요일)

이벤트 운영 시간 : 오전 11시부터 오후 5시까지

토론토 아티산 플리마켓 미리 보기

1) 로컬 예술가부터 비지니스 오너 등 다양한 벤더들이 참여하는 오픈 마켓으로, 자신의 아이템으로 축제 당일 참여를 원하시는 경우, www. torontoartisan.com 웹사이트를 통 해 등록 신청을 할 수 있습니다.

2) 토론토 아티산 마켓은 비영리 단 체로 자본의 이익을 추구하지 않습 니다.

3) 토론토 로컬 아티스트 및 비지니 스 경제 성장을 돕기 위한 목적으로 축제가 진행됩니다.

4) 성소수자를 비롯해 원주민 등 인 종과 국적, 성별에 관계 없이 누구 나 참여가 가능합니다.

5) 아티산 마켓에 도네이션을 통해 파트너쉽을 형성할 수 있습니다.

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브로드웨이 뮤지컬: 해밀턴 - Broadway in Toronto: Hamilton

2023년 4월 21일 ~ 8월 20일 | Princess Of Wales Theatre, 300 King St W, Toronto, ON M5V 1J2 https://zwd.short.gy/Hamilton | 티켓가격 상이

화려한 수상경력에 빛나는 위대한 작품, 해밀턴 뮤지컬 힙합장르와 소울감 넘치는 R&B 등 다양한 음악적 블렌드와 탄탄한 미국

초창기 역사의 스토리를 엿볼 수 있는 작품으로, 미국 건국의 주역을

맡았던 알렉산더 해밀턴의 일생을 다룬 뮤지컬입니다. 2015년 8월 뉴욕 브로드웨이에서 막을 올린 브로드웨이 최고의 인기 뮤지컬이며, 21 세기 브로드웨이 역사상 가장 흥행한 뮤지컬로 손꼽히고 있습니다. 위키 드와 더 북 오브 몰몬을 능가하는 브로드웨이 최고의 화제작이며, 폴리 처상을 수상한 열 편의 뮤지컬 중 하나입니다. 이렇게 브로드웨이에서

최고의 흥행 실적을 올리고 있는 인기 뮤지컬 해밀턴 공연이 토론토에 서 개최됩니다.

입장료 및 예약 방법 티켓은 온라인을 통해 판매되며, 현장 구입이 불가능하기 때문에 이벤트

참여를 원하시는 분은 사전 구매가 필수입니다. 티켓 가격은 학생과 성인, 그리고 요일 및 좌석에 따라 다르게 책정되었으며, $169 ~ $853 입니다.

이벤트 운영 시간

이벤트 장소 : Princess Of Wales Theatre, 300 King St W, Toronto, ON

행사 날짜 : 4월 21일 ~ 8월 20일까지

이벤트 운영 시간 : 오후 1시 30분 시작 / 오후 7시 30분 시작 (선택 날짜

에 따라 차이 발생)

뮤지컬 주인공, 알렉산더 해밀턴 카리브해 외딴섬 사생아로 태어난 그 는 아버지에게 버림받고 가난 속에서 고통받다 어머니까지 여의고, 뉴욕 으로 넘어와 혁명에 가담하면서, 조지 워싱턴의 오른팔이 되어 미국 최초의 재무장관 자리까지 올랐습니다. 그러 나 견제와 스캔들로 벼랑 끝에 몰리고, 49세의 나이로 에런 버와의 결투에서 목숨을 잃게 됩니다. 생전 많은 글을 남기고 오늘날 경제 체계의 근간을 만 들었지만, 10달러 지폐에 새겨진 점 과 결투에서 죽었다는 점 외에 잘 알려 진 위인은 아니었습니다. 그의 평전을 공항의 한 서점에서 우연히 읽고 영감 을 얻은 미란다가 '해밀턴 믹스테이프' 라는 컨셉 앨범 프로젝트를 시작하 며, 그의 일생일대 이야기가 재조명 받으며 지금까지 회자되고 있습니다.

토론토 베스트 빈티지 매장 TOP 8 소개

토론토 최고의 빈티지 의류 매장 8군데를 소개해 드립니다.

지나온 이야기와 새로운 이야기가 공존하며, 숨겨진 많은 이야기가 담긴 제품 중 나만의 제품을 찾는 재미가 가득한 빈티지 쇼핑. 시대를 초월하는 매력을 뽐내는 여러 의류와 제품들을 하나씩 살펴보며 마음에 쏙 드는 개성 가득한 아이템을 만났을 때의 ‘짜릿한 재미’ 또한 빼먹을 수 없을 텐데 요. 패스트 패션의 반대를 나타내는 스트리트 웨어부터 펑키한 프롬 드레스까지, 시간을 들여 꼼꼼히 찾아보기만 한다면 그 어느 쇼핑몰에서보다 반짝이는 시간을 보낼 수 있습니다. 예전 그 시절부터 현재까지 사랑받고 있는 다양한 의류 및 제품들이 가득한 토론토 최고의 빈티지 의류 매장을 소개해 드리겠습니다.

Courage My Love | 커리지 마이 러브

오래 전부터 많은 학생들과 빈티지 애호가들이 프롬, 파티, 할로윈을 위한 제품들을 찾는 곳으로 인도네시아 단추, 멕시코 비즈, 실크 스카프, 캐시

미어 스웨터 등 다양한 아이템들을 ‘겟’할 수 있는 매력이 가득한 곳입니다.

주소 | 14 Kensington Avenue

인스타그램 | @cececourage

Black Market Vintage | 블랙 마켓 빈티지

Black Market Vintage는 퀸 웨스트에 위치한 빈티지 매장으로 엄청난 존재감을 자랑하는 곳입니다. 베이직한 티부터 선글라스, 넥타이, 주얼리, 신발까지 폭넓은 아이템들이 구비되어 있습니다.

주소 | 347 Queen St W.

인스타그램 | @blackmarket_underground

Good Juice Box Vintage | 굿 주스 박스 빈티지

마치 개성 가득한 누군가의 옷장을 훔쳐보는 듯한 매력이 가득한 이곳에

는 조끼, 상의, 데님, 프린트 티 등을 찾아볼 수 있는데요. 복고풍 자켓, 스웨터, 코트, 그래픽 티, 토미 힐피거 등의 브랜드 제품들, 크로셰 퀼트와

같은 품목도 기대해 볼 수 있습니다.

주소 | 768 Queen St E.

인스타그램 | @goodjuiceboxvintage

House of Vintage | 하우스 오브 빈티지

이곳은 특히 아무도 가지고 있지 않은 특별한 컬렉션을 찾고 있는 경우

라면 더욱 추천드리는 핫스팟입니다. 데님이나 백팩, 후드티, 재킷, 티와

같은 일상적인 아이템들도 입고되어 있는 반면, Gucci, Carhartt, Burberry

와 같은 브랜드의 제품들을 획득할 수도 있습니다.

주소 | 1239 Queen St. W.

인스타그램 | @houseofvintagetoronto

Hi Kensington | 하이 켄싱턴 켄싱턴 마켓의 빈티지 숍 중에서도 단연 눈에 띄는 곳입니다. 특히 가죽 애호가들이 사랑하는 곳으로 가죽 가방, 재킷, 조끼, 치마까지도 찾아볼 수 있습니다. 그뿐만 아니라 새틴 슬립과 가죽 트렌치와 같은 우아한 제품 들이 구비되어 있는데요. 원오프 핸드메이드 작품도 판매하고 있습니다.

주소 | 4 Kensington Avenue

인스타그램 | @hikensington

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과

CBM 광고문의 : 647.865.5958

Coffee and Clothing | 커피 앤 클로딩

이곳은 빈티지 의류 매장이자 카페 및 로스터리로, Zoe's Coffee Roasters

와 Wins Above Replacement의 콜래보레이션을 통해 탄생했습니다.

보다 캐주얼한 스트리트웨어와 워크웨어 의류를 전문으로 하고 있으며, 훌륭한 데님 선택지가 많이 있습니다.

주소 | 348 Pape Avenue

인스타그램 | @coffeeandclothing

Philistine | 필리스틴

2007년 한 달에 한 번씩 열리는 팝업 스토어로 시작한 빈티지 매장 으로, 웨스트 퀸 웨스트 앤 레슬리빌 매장은 보석, 드레스 등을 포함하여 다양한 장식들로 잘 정돈되면서도 트렌디한 분위기를 풍깁니다. 이곳은 빈티지 카우보이 부츠나 Levi's 등의 브랜드를 찾기에 최적의 장소입니다.

주소 | 928 Queen St. W. 인스타그램 | @philistinetoronto

I Miss You | 아이 미스 유

오싱턴에 위치한 이곳은 빈티지 디자이너 여성복을 판매하고 있는 매장 입니다. 남성복을 판매하고 있는 ‘I Miss You MAN’ 바로 옆에 있으며, 두 곳 모두 하이엔드 패션을 추구하고 있습니다. Hermes, Gucci, Balmain, YSL 등의 빈티지 제품들을 찾고 있다면 이곳을 추천해 드립니다.

주소 | 63 Ossington Avenue

인스타그램 | @imissyouvintage

지금은 베이글 시대! 토론토 베이글 맛집 8군데 소개

오랜 기간 토론토 사람들의 사랑을 받아온 베이글 맛집들을 소개해 드립니다.

쫀득한 베이글은 한 끼 식사로도, 입이 심심한 오후의 간식으로도 제격인데요. 기본에 충실한 베이직한 맛부터 참깨, 포피 씨드, 뉴욕 스타일 혹은 몬트리올 스타일까지, 토론토에서도 각종 다양한 맛을 뽐내는 베이글을 맛볼 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 가볍지만 든든한 한 끼, 토론토의

입맛을 담은 매력 가득한 베이글 맛집들을 소개해 드리겠습니다.

Gryfe's Bagels | 그리프스 베이글스

토론토 전통 방식을 고수하는 노스욕의 베이커리로 배서스트와 401 인근에 위치해 있습니다. 참깨, 에브리띵, 통밀, 계피 건포도, 포피 맛의 베이글을 제공하고 있으며, 그중에서도 피자 베이글이 유명합니다.

주소 | 3421 Bathurst Street

홈페이지 | gryfes.ca

Kettlemans Bagels Toronto | 케틀맨스 베이글스 토론토

많은 팬을 보유한 베이글 체인점으로 손으로 말아서 감는 몬트리올 스타 일의 베이글로 잘 알려져 있으며 필라델피아 치즈 스테이크, 스모크 미트, "LGBT"와 같은 옵션으로 폭넓은 베이글 샌드위치를 제공하고 있습니다.

주소 | 847 Brown's Line 홈페이지 | kettlemansbagels.ca

Primrose Bagel | 프림로즈 베이글

오크우드 빌리지의 베이글점으로 맥아를 삶고 손으로 말아 베이글을

만들고 있습니다. 크림치즈, 다양한 샐러드와 훈제 연어, 피클 및 기타

토핑을 선택해 맛볼 수 있습니다.

주소 | 317a Oakwood Avenue

홈페이지 | rimrosebagel.com

Bagels on Fire | 베이글스 온 파이어

이곳은 매일 장작불을 태우는 오븐을 사용하여 신선한 몬트리올 스타일

의 베이글을 만들고 있습니다. 플레인, 참깨, 포피, 에브리띵, 양파, 팜퍼니

켈, 코코넛 등의 다양한 종류의 베이글을 맛볼 수 있습니다.

주소 | 2248 Queen St. East

홈페이지 | bagelsonfire.ca

Nu Bugel | 누 뷔겔

켄싱턴 마켓에 자리하고 있는 이곳은 몬트리올 스타일의 베이글을 충실

히 재현하고 있으며 뉴욕 파스트라미, 콘 비프, 훈제 송어 등의 선택지를

갖춘 화려한 샌드위치로 유명한 명소입니다.

주소 | 240 Augusta Avenue

홈페이지 | nubugel.com

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과

CBM 광고문의 : 647.865.5958

The Bagel House | 더 베이글 하우스

베이글을 하루 24시간 중 언제든 먹고 싶다! 하는 분이 계신다면 이곳을

추천해 드립니다. 1999년에 문을 연 이곳은 토론토 5군데의 체인점에서

샌드위치, 미니 베이글, 트위스터 베이글을 만들어 판매하고 있습니다.

주소 | 1548 Bayview Avenue

홈페이지 | thebagelhouse.com

Bagel World | 베이글 월드

1963년에 문을 연 이래로 토론토니언들의 많은 사랑을 받고 있으며, 클 래식 베이글 플래터는 물론 베이글+계란 플레이트도 판매하고 있습니다. 또한 압착 베이글 샌드위치인 "바젤리니”를 맛보시는 것을 추천드립니다.

주소 | 336 Wilson Avenue

홈페이지 | bagelworld.ca

Bubby's Bagels | 버비스 베이글스

뉴욕 스타일 베이글을 맛볼 수 있는 곳으로 시금치, 할라페노, 몬트리올 스테이크 향신료, 블루베리, 프렌치토스트, 마늘, 마블 호밀, 포피, 꿀, 통밀 등 다양한 맛을 느껴볼 수 있는 곳입니다.

주소 | 3035 Bathurst Street

홈페이지 | bubbysbagels.com

캐나다 시민권자 한국입국 시 K-ETA 면제 (2023.4.1 ~ 2024.12.31)

홈페이지 www.sebang.ca 전화번호 416.536.5530

페이스북 sebangcanada 카카오톡 채널 추가 세방여행사

대한민국 정부는 한국방문의 해(2023~2024)를 맞아 관광산업 활성화

지원방안의 일환으로 2023년 4월 1일부터 2024년 12월 31일까지

캐나다 시민권자에 대해 한시적으로 전자여행허가제(K-Eta) 적용을 면제 합니다.

단, 면제대상국가 국민이더라도 대한민국입국 시 입국신고서 작성 생략 등 전자 여행 허가 신청에 따른 혜택을 받기 위해 신청을 희망하는 경우에는 K-Eta를 신청할 수 있으며, 수수료가 부과됩니다. 기존에 발급받은 사전 여행허가서는 유효기간까지 사용할 수 있으며, 이미 발급받은 전자 여행 허가서는 환불되지 않습니다.

자세한 내용은 K-Eta 공식 사이트를 참고하세요. ▶ https://www.k-eta.go.kr/portal/apply/index.do

입국 3일 전에 하는 검역 정보 사전 입력 시스템(Q-CODE) 정보등록은 계속 필요합니다. ▶ https://cov19ent.kdca.go.kr

세방 Q & A

Q: 항공권을 구입한 후 항공사의 유류세(Fuel Surcharge)가 인상되면 미리 구입한 항공권도 추가 비용을 내는 건가요?

A: 항공사의 유류세(Fuel Surcharge)는 발권 시점을 기준으로 부과되는 것 으로, 만일 고객이 항공권을 구입한 후 유류세가 올랐다고 하여 차후에 더

부과되지 않습니다. 반대로 구입 후 유류세가 내렸다고 하여도 그 차액을 돌려주지 않습니다.

Q: 항공권을 구입했는데 갑자기 여행 계획이 취소되었습니다. 항공권을 다른 사람에게 양도할 수 있나요?

A: 항공권은 명의변경이 되지 않습니다. 아직 사용하지 않은 항공권이라

도 다른 사람에게 양도할 수 없습니다. 이 경우 환불을 받으셔야 하는데, 항공사에 따라 환불 시 부과되는 페널티가 다르므로 구입하신 여행사에 확인하셔야 합니다.

Q: 항공권을 수개월 전 미리 구입하고 출발일이 다가와 이메일을 열어 보니 항공권이 없어졌어요. 어떻게 하면 되나요?

A: 현재 여행사가 사용 중인 예약시스템은 발권 후 모든 정보가 바로 항공 사의 시스템으로 보내지므로, 출력된 항공권이 없더라도 공항에서 아이디

만 확인되면 탑승이 가능합니다. 하지만 각 항공사는 출력된 항공권을 꼭 지참하도록 권고하고 있습니다. 그런데 이메일로 송부되는 전자항공권 (Electronic Ticket Receipt)은 발권 후 약 2~3개월이 지나면 이미지가 보이 지 않을 수 있습니다. 이메일을 받으신 즉시 출력하여 보관하시는 게 좋으며, 만일 항공권이 더 이상 보이지 않더라도 당황하지 마시고, 항공권을 구입 하신 여행사로 문의하시면 다른 형식의 전자항공권을 받을 수 있습니다.

항공권에 대한 모든 것, 세방여행사로 문의 주세요.

세방여행사를 찾아주세요!

"항공권 할인정보가 궁금하다면?"

카카오톡 채널 추가 검색에서

COLUMN 에디터 이지현_CBM 토론토 컨텐츠 블랙라이트

여성 탈모의 원인 4가지

문의전화 647.338.2614 이메일 info@theblacklight.ca

탈모는 더 이상 중년 남성들만의 고민이 아닙니다. 여성탈모의 경우에

는 연령에 상관없이 머리 전체에서 탈모가 진행되기 때문에 스트레스

가 더욱 심합니다. 하지만 여성탈모의 원인을 제대로 파악하지 못한 채

좋지 않은 방법으로 관리한다면, 오히려 탈모 진행 상황을 더욱 악화시

킬 수 있습니다.

여성탈모의 원인

유전적 원인

여성탈모 역시 남성탈모처럼 유전적인 요인이 원인이 되기도 합니다.

이런 경우 특정 모낭은 남성 호르몬에 민감해서 모낭이 점차 줄어들고

모발의 성장 주기가 지나갈 때마다 더 가늘고 짧은 모발이 생성되어 머

리숱이 점점 줄어들게 됩니다.

환경적 요인

20~30대 여성탈모 원인으로 잦은 파마와 염색, 드라이기 사용 스트레

스, 다이어트 등 외부 환경적 영향이 있습니다.

호르몬 변화

임신을 하게 되면 여성호르몬인 에스트로젠이 증가해서 모발도 잘 자

라게 됩니다. 그런데 증가했던 에스트로젠 수치가 출산 후 2~6개월까

지 감소 되면서 정상 수치를 찾아감에 따라 탈모 현상이 나타납니다.

또한, 스트레스를 심하게 받으면 교감신경 흥분상태가 지속돼 자율신

경계의 균형이 깨지고, 두피 근육과 혈관은 수축하여 스트레스 호르몬

인 코르티솔을 분비합니다. 이는 두피로의 영향공급, 혈액순환, 산소 공급

등을 어렵게 만들어 모근의 성장을 막아 탈모를 유발합니다.

무리한 다이어트

극단적으로 음식 섭취를 제한하는 다이어트는 여성 탈모의 주요 원인

으로 꼽힙니다. 모낭에 있는 기질세포는 1~3개의 모근을 키워 모발을 자

라게 하는데, 무리한 다이어트로 모발 성장에 필요한 미네랄과 단백질, 필수지방산, 비타민B 등이 부족해지면 영양불균형으로 모낭이 부실해지 게 됩니다. 그로 인해 모발이 가늘어지고 모 주기가 짧아져 탈모로 이어 질 수 있습니다.

다음호에서는 여성탈모에 좋은 효소를 알아보도록 하겠습니다.

순수한 자연에서 찾아낸 최고의 선물, CODECO는 여러분의 건강지킴이 기업입니다.

문의전화 416.549.8005

날씨가 따뜻해지며 골프 시즌도 찾아왔습니다. 요즘 많은 골퍼들이 필드 를 찾고 있는데요. 골프채가 골프공을 치는 순간, 날아가는 공을 바라보는 골퍼들의 눈빛은 매의 눈처럼 매섭습니다. 날아가는 속도를 높게 하기 위해 올록볼록한 딤플을 만든 골프공의 속도는 굉장히 빠릅니다. 골프 황제 타이거 우즈의 티샷 스피드는 시속 288km도 나왔다고 합니다. 배드 민턴의 셔틀콕은 더 빨라 320km도 나옵니다. 여기에는 못 미치지만, 축구선수 카를로스가 세운 기록은 150km(공식기록), 야구선수 앤디 페디트가 던진 공은 168km였습니다.

꼭 구기종목이 아니어도 운동을 할 때면 빠르게 움직이면서, 혹은 빠르게 움직이는 사물을 봐야 합니다. 움직이면서 보는 것은 정지된 상태로 보는 것과는 분명 다릅니다. 움직이면서 보는 것을 동체시력, 보통 우리가 측정 하고 말하는 시력, 즉 정지된 것을 보는 것을 정지시력이라고 합니다. 속도 가 빨라지면 빨라질수록, 나이가 들면 들수록 동체시력이 떨어지는 경향 이 있습니다. 재미있는 것은 같은 시력에서도 야간시력이 차이가 나는 것 처럼, 동체시력도 개인차가 있다는 것입니다. 이 동체시력이 높으면 운동 에서 좋은 성적을 얻을 수 있습니다. 실제로 운동선수들의 동체시력이 일반인보다 높게 측정되는 경우가 많습니다. 동체시력이 좋아서 운동을 잘하게 된 것일 수도 있고, 운동을 하면서 훈련이 되어 동체시력이 높아진 것일 수도 있습니다.

동체시력이란 움직이는 물체를 명확하게 인식하고 추적하는 능력을 말합 니다. 운전, 스포츠, 게임 등 다양한 활동에서 동체시력은 중요한 역할을 합 니다. 하지만 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전 등의 시각 매체를 과도하게 사용 하면 눈의 근육이 약해지고 시력이 저하될 수 있습니다. 이러한 문제를 예 방하고 개선하기 위해서는 아주 사소한 습관만으로도 예방할 수 있습니다.

좌우로 바라보는 운동

우리의 눈은 자동적으로 트래킹 시스템이 되어 있습니다. 트래킹 시스템 은 움직이는 물체를 따라가면 바라볼 수 있게 해주는 기능입니다. 우리의 습관 중에서 가장 중요한 습관이 독서인데, 독서를 통해 어려서부터 좌우, 왼쪽에서 오른쪽으로 바라보는 운동을 많이 해왔습니다. 이 습관 때문에 운전할 때도 좌회전이 편하고, 경기장 트랙을 돌 때도 왼쪽 방향으로 더 많이 도는 이유입니다. 이처럼 트래킹 시스템을 꾸준한 훈련을 통해 향상 시킬 수 있습니다.

야구의 동체시력 훈련법 떨어져 있는 두 점을 빨리 움직여 보는 것도 괜찮은 방법이지만, 빠른 물체를 쫓아가며 쳐다보는 것이 가장 좋은 방법입니다. 하지만 한계는 있습니다. 예를 들어 야구에서 150km의 강속구를 던지는 투수가 있다고 하면, 그것은 1초에 약 40m 이상을 이동하는 것입니다. 그 짧은 시간에

동체시력 훈련하는 습관

눈 건강을 위한 5분 컷 눈 운동

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CBM 광고문의 : 647.865.5958

1. 회전

눈을 천천히 시계 방향으로 5번 회전 후, 쉬었다가 반대로 회전한다.

3. 위 / 아래

눈을 위아래로 각각 5초 동안 유지해 준 뒤, 정면을 바라본다.

3m 이상을 봐야만 우리가 의식할 수 있는 단계로 되어 공을 볼 수 있습

니다. 하지만 이는 불가능한 속도입니다. 우리가 볼 수 있는 공은 대개 야구

경기에서 120km 정도의 속도가 우리 눈의 한계입니다. 하지만 150km를

볼 수 있도록 향상 시킬 방법도 있습니다. 중심 외 시력을 이용하는 것입

니다. 사물이 ABC가 차례로 있을 때 B를 보면서 A를 보려고 하는 연습을 하는 것입니다. 그러면 중심 외 시력이 좋아지면서 150km의 공도 볼 수 있습니다. 동체시력을 훈련하는 것은 눈 건강뿐만 아니라 사고의 위험도 줄일 수 있는 좋은 습관입니다.

눈의 피로를 녹여주는 온찜질

눈이 피로할 때는 냉찜질을 해야 할까, 온찜질을 해야 할까? 많은 분들이

헷갈려 하는 부분입니다. 흔히 눈이 부으면 얼린 숟가락으로 부기를 빼곤

하지만 눈이 피로하거나, 건조할 때는 냉찜질이 아닌 온찜질을 해주셔야 합니다.

찜질 방법은 물에 적신 수건을 전자레인지에 약 1분 정도 데운 다음, 10분

간 눈 위에 올려 주세요. 따뜻한 온기로 인해 눈꺼풀에 막혀 있는 노폐물

과 지방 성분들이 녹아 배출됨으로써 기름샘이 뚫리는 데 도움을 줍니다.

하지만 여성분들이라면 메이크업 때문에 젖은 수건을 눈에 올려놓기가

어려울 수 있죠. 그럴 땐 팥이나 곡류를 활용한 간단한 건식 찜질팩을 활용 해 주세요. 지퍼백에 팥을 담고 데운 뒤, 수건으로 감싸면 되기 때문에 아주 간단합니다. 팥은 오랫동안 은은하고 따뜻한 온기를 전해주는데요.

좋아하는 향의 곡물이 있다면 대체할 수 있습니다. 이 경우 후각적 효과로

인해 심신 안정에도 도움이 되기 때문에 더욱 효과가 좋습니다. 작은 사이 즈로 만들면 휴대도 가능합니다.

안구운동은 눈의 근육을 자극하여 혈액 순환을 촉진하고 눈의 피로를 완화 해 줍니다. 안구운동은 간단하게 할 수 있습니다. 예를 들어, 먼 곳과 가까 운 곳을 번갈아 가며 바라보거나, 시계방향과 반시계 방향으로 눈을 돌리 거나, 두 손가락을 이용하여 가로세로 대각선으로 눈을 따라가게 하는 것 입니다. 안구운동은 하루에 10분 정도 하는 것이 적당합니다.

2. 지압

손가락으로 눈 위를 2초간 가볍게 눌러준다.

4. 좌 / 우

눈을 좌우로 각각 5초 동안 유지해 준 뒤, 정면을 바라본다.

안구운동 외에도 루테인이라는 영양소가 눈 건강과 동체시력에 도움을 줄 수 있습니다. 루테인은 카로티노이드라는 색소의 일종으로, 주로 당근, 시금치, 케일 등의 채소에 많이 들어 있습니다. 루테인은 인체에서 합성할 수 없으므로 음식으로 섭취해야 합니다. 루테인은 눈의 황반부라는 부위 에 집중적으로 존재하며, 이곳은 시각 정보를 처리하는 중요한 역할을 합 니다. 황반부는 자외선과 파란색 광선에 의해 손상될 수 있는데, 루테인은 이러한 광선을 흡수하여 황반부를 보호해 줍니다. 또한 루테인은 황반부 의 밀도와 기능을 증가시켜 시력 저하와 관련된 질환을 예방하고 치료하 는 데 효과적입니다.

또한 루테인은 동체시력에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 연구에 따르면, 루테인 보충제를 복용한 사람들은 동체시력이 향상되었다고 보고했습니 다. 또한 안구운동이라는 특별한 운동을 통해 눈 근육을 자극하면 루테인 의 효과를 증대시킬 수 있다고 합니다. 따라서 루테인은 눈 건강과 동체 시력에 도움이 되는 영양소입니다. 하지만 우리의 식단에서는 충분한 양의

루테인을 섭취하기 어렵습니다. 그래서 채소나 과일과 같은 자연식품이나

보충제를 통해 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 루테인은 우리의 시각

건강을 지켜주고, 일상생활의 질을 향상시켜줄 수 있습니다.

코데코 옴니아이케어는 마리골드꽃에서 추출한 천연 루테인 성분과 풍부 한 제아잔틴, 빌베리뿐만 아니라 눈 건강에 좋은 10가지 복합 성분이 들어 있는 스마트한 눈 건강케어 제품입니다. 특히 밤에 운전할 때, 마주 오던 차의 전조등을 보고 나면 잠시 눈앞이 안 보이는 현상 등은 순도 높은 루테인과 제아잔틴 성분이 풍부한 옴니 아이케어를 꾸준히 복용

하면 이런 현상에서 빨리 회복됩니다. 옴니아이케어는 눈의 피로, 눈의 노화 방지 등 다양한

눈 컨디션에 직접적

으로 작용해 라식, 라섹 등의 수술을 했

거나 눈 건강이 염려

되는 모두에게 추천 합니다.

드디어 고민 탈출! 여드름의 최강 솔루션은?!

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가까워지면 올라오는 턱드름! 무엇을 바르고 열심히 세안해도 질긴 생명력

의 여드름! 어떻게 치료해야 할까요?

여드름은 청소년뿐만 아니라 성인까지 고통받는 피부 질환입니다. 주요

원인은 유전적인 요인, 환경적 요인, 불규칙적인 수면, 담배, 술, 식습관, 스트레스 등으로 피지샘으로부터 과도한 피지 분비가 일어나면서 모공을

막아 염증을 일으키며 생기게 됩니다.

그 때문에 계속해서 생기는 여드름 원인과 현재 진행된 상태, 상처의 상태 를 확인하신 뒤 근본적인 원인부터 해결해 나가는 것이 좋습니다. 하지만 쉽지 않은 것이 바로 여드름입니다.

무조건 압출로 제거하게 될 경우 피부가 손상을 받아 모공이 심하게 넓어 지거나 지우기 힘든 여드름 흉터로 번질 수 있기 때문이지요. 또한 유행 처럼 들리는 시술이나 나에게 맞지 않는 피부 제품에 대해 잘못 이해하고 시술했다가 오히려 악화가 될 가능성도 있습니다.

먼저 현재 우리의 여드름 상태에 대해 알아보고 어떤 치료법이 맞는지 확인해 볼까요?

여드름 종류 여드름이 나오기 시작하면 염증부터 피부 상태에 따라 단계별로 악화되기 시작합니다. 여드름과 싸우기 위해 여드름의 단계에 대해서 알아볼까요?

좁쌀 여드름이라고 불리우는 면포성 여드름!

면포성 여드름은 흔히 좁쌀 여드름이라고도 불립니다. 피지가 뭉쳐있는

상태로 염증이 없어 통증이나 붉은기를 동반하고 있지 않습니다. 피지가

많이 분비되는 특히 T존 (이마, 코, 턱) 주요 발생합니다. 억지로 압출하려다

염증 혹은 상처가 생길 수도 있으며, 화농성 여드름이 될 가능성이 높기

때문에 각질 제거를 통해 관리해 주는 것이 좋습니다. 특히 마스크나 로션

타입으로 되어 AHA/BHA 성분이 들어간 제품을 추천해 드립니다.

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 Trinity Medispa Medical Beauty

빨갛게 염증이 올라온다! 구진성 여드름과 농포성 여드름

구진성 여드름은 눈에 띄는 면포, 붉은 염증과 고름이 보이며 일반적으로

1cm 미만의 여드름으로 고름이 차있지 않기 때문에 쉽게 짜지지 않습니

다. 구진성 여드름 또한 억지로 압출을 시도하게 되면 색소침착, 여드름 흉

터가 생길 수 있기 때문에 건드리지 않는 것이 좋습니다. 농포성 여드름은

화농성 여드름 이전 단계로 노랗게 농이 차있는 여드름균에 의해 염증이

생긴 상태입니다. 화농성 여드름으로 발전하기 쉬우며 잘못 짜면 피부 속에

서 여드름균이 주변으로 균이 번지기 쉽습니다. 이때 많은 분들이 참지 못 하고 결구 짜서 상처가 되거나 균 번식으로 더 많은 여드름을 경험하게 됩

니다. 이때부터 홈케어로 꼭 추천해 드리는 제품 중 Retinol, Hydroquinone

과 AHA/BHA 성분을 함유하는 제품과 레이저/라이트 치료를 병행하는

것을 추천해 드립니다.

여드름의 빨간불! 화농성 여드름

화농성 여드름은 고름과 붉은기, 통증이 있으며 면적이 비교적 큰 상태

입니다. 화농성 여드름은 제대로 관리가 이루어지지 않은 경우 심각한

여드름 흉터 및 색소침착이 생길 수 있습니다. 주로 전문의와 상담 후 여드

름약으로 알려진 아큐테인을 복용하는 시기이기도 합니다. 이때 피부가

건조해지며 간지러울 수 있습니다. 이때 복용을 멈추더라도 여드름 필

링제 등의 치료는 적어도 3개월 이후부터 가능합니다. 이러한 약물치료가

부담 간다면, 레이저 여드름 & 레이저 박피로 상처치료를 같이 시도하는

것도 추천해 드립니다.

울긋불긋 깊어지는 여드름, 결절성 여드름

결절성 여드름은 화농성 여드름보다 악화된 상태로 염증, 피지가 진피층

깊이 생성되며 사이즈, 반경이 큰 형태입니다. 누르면 딱딱하게 느껴지며

겉 피부 표피로 덮여있고 염증의 위치가 깊어 압출이 매우 어렵고 치료

기간이 오래 걸리기 때문에 매우 심각한 상태로 볼 수 있습니다. 결절성

여드름은 무리하게 압출을 시도하게 되면 피부 안에서 염증이 터져 악화

되거나 쉽게 흉터가 생기기 쉽습니다. 이때 레이저 박피로 치료하면 속

깊이 자리한 여드름이 겉으로 나와 구진성 여드름처럼 보이기도 합니다.

이미 나온 상처도 많으며 레이저 박피 시술은 여러 차례 받아야 할 수도 있습니다.

여드름이 사라지고 남은 붉은 자국은? Laser Genesis 여드름은 없어져도 붉게 염증이 있던 자리는 그대로 남아있는 자국은 흔하게 볼 수 있습니다. 이러한 원인은 여드름의 염증이 생기게 되면 자연 적으로 몸은 스스로 염증을 빨리 치유하기 위해서 혈관을 근처로 끌어 당기게 됩니다. 상처가 나면 피가 나며 주변이 붉어지는 이유와 비슷합 니다. 근처에 존재하던 혈관들은 직경이 커지면서 혈관이 커지게 됩니다.

이때 여드름이 난 자리를 붉게 만드는 원인이 됩니다. 이러한 붉은 자국들

은 로사시아 치료로도 알려진 Laser Genesis로 치료를 꾸준히 해주는 것을

권합니다. Laser Genesis는 확장된 혈관을 실링하며 이전보다 덜 붉어

보이게 도와주는 레이저 시술입니다. 평균적으로 적어도 5~8회 이상의

꾸준한 치료를 추천해 드립니다.

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하기 위해 일정한 피부 온도를 유지하는 스마트 센서가 장착된 전용 사파

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4. 보다 편안한 치료 경험을 제공하는 독자적인 냉각 기술로 설계

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뒤처지지 않은 상태를 유지하다 입니다. I'm trying to keep up with the progress of classwork. 나는 수업에 뒤처지지 않고 따라가려고 애를 쓰고 있습니다.

- on the one hand, on the other: 한편으로는

- on the one hand: 또 다른 한편으로는 he tried to persuade me, but he sought to find a different way on the other. 그는 한편으로는 나를 설득하려 했지만, 다른 한편으로는 다른 방법을 찾고자 했다.

- intensively 집중적으로 / extensively 광범위하게 / exclusively 독점적 으로. 이 세 개의 부사는 에세이에서 자주 활용되는 감초 표현입니다. 많이 써보세요. 신경 써서 두세 번만 활용해보면 평생 자기 것이 됩니다.

지난 칼럼의 내용에 이어서 현대인들이 받는 스트레스와 관련된 추가적 문장들을 살펴보도록 하겠습니다.

Q. It is said that people’s life now is becoming more and more stressful. What are the causes and how to solve it?

→ 사람들의 삶은 점점 더 스트레스가 많아지고 있습니다. 그 원인

은 무엇이고 그것을 어떻게 해결할 수 있을까요?

1. 사회와 보조를 맞추기 위해서 사람들은 한편으로는 집중적으로 일을 하고 또 한편으로는 그들의 지식을 발전시켜야 합니다.

→ To keep abreast with the society, people have to work intensively on the one hand and improve their knowledge on the other.

- 보조를 맞추다: keep abreast with 혹은 keep pace with라는 표현이 있습니다.

이 표현 이외에도 (뒤처진 상태에서) 따라잡다라는 표현도 함께 알아 두실 필요가 있습니다. 무엇일까요? catch up with입니다. It's really hard to catch up with the pace when you are way behind. 진도에서

많이 뒤처져 있을 때 진도를 따라잡는 것은 정말로 힘들다.

하나 더 추가한다면 keep up with입니다. catch가 따라잡다라면 keep은

2. 경제의 세계화는 국제적인 협력을 강화했고 사람들의 활동의 폭을 넓혔습니다.

→ The economic globalization strengthened international cooperation and expanded people’s scope of activity.

- global 세계적인, 세계의 / global world 전 세계 / a global village 지구 촌 / globalize 세계화하다 / globalization 세계화

- 강화하다는 의미의 동사를 생각하면 바로 strengthen / enhance / improve 등을 떠올릴 수 있겠습니다. 다양하게 paraphrase 해서 사용 하시기를 바랍니다.

- ~의 폭을 표현할 때 주로 사용되는 단어가 바로 scope 혹은 range입니 다. a scope of activity, 활동 폭이라는 말도 그냥 그대로 암기해서 쓸 만한 괜찮은 표현입니다. a range of, 폭, 범위의 뜻으로도 사용되지만, 넓은, 광범위한이라는 의미로도 사용될 수 있습니다. 즉, a wide range of 의 뜻으로 wide 없이도 사용될 수 있다는 것입니다.

- expand: 넓히다, 확장하다 widen이라는 단어도 유사한 의미로 사용 될 수 있습니다.

표현 하나를 더 첨가하고 싶습니다. widen one's horizons, 안목을 넓히 다. 에세이 빈출 표현입니다. 암기해서 쓰세요.

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 헤럴드 아이엘츠

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Have all the documents ready. I have a lot of photos taken.

캐나다에서 미국으로 국경을 건너는 여러 가지 교통수단(by air, by sea)이

있겠지만 위치상 가까운 관계로 보통 육로로 넘어가는데요. 이렇게 육로로

라는 표현을 어떻게 하면 좋을까요? 예를 들어, 미국에 육로를 통해서

가는 중입니다. 라고 하는 경우 I’m going to the US by land. 라고 표현

하면 가장 적절할 것 같습니다.

오늘의 주요 표현인 have + something + ready. 사역동사인 have는

목적어와 목적격 보어를 취하며, 목적어가 목적격 보어 되도록 만들다/ 시키다의 의미로 이해할 수 있습니다. 이러한 목적격 보어로는 원형

부정사뿐 아니라 여기처럼 형용사를 사용할 수 있습니다. Have all the documents ready. 모든 서류를 준비해 두세요. Yes, I have them all ready. 네, 그것들 모두를 준비시켰습니다. 하나 더 주목하셔야 할 부분은 ready와 already는 다르지요. ready는 준비된, 곧 사용할 수 있는의 의미의

형용사이며, already는 이미, 벌써라는 의미의 부사로 사합니다. 모두 상당

히 잘 사용하는 유용한 표현이니 외워서 챙겨 두시기를 바랍니다.

우리가 사진을 찍다는 표현으로 take a picture / a photo를 사용합니다.

여행 등에서 찍은 사진을 보면 나의 얼굴들이 찍혀 있는 사진들이 있지요.

요즘에는 selfie를 많이 찍으시는데요. 때로는 다른 사람들의 도움을 받아 야 할 경우들이 있습니다. 이렇게 내가 직접 찍은 것이 아닌, 다른 사람들에 의해 찍혀지도록 했다면, I have a lot of photos taken. 이 맞습니다. 사진 들은 (누군가에 의해) 찍혀졌기 때문이지요.

마지막으로 사진에 all traffic이 보이는데요. traffic에는 교통, 교통량이란 뜻 이외에 차량들이라는 의미로도 잘 쓰입니다. because of traffic. 이때에 는 교통이라는 의미보다는 차량들 때문에로 이해하는 것이 맞겠지요. all traffic처럼 차량들이 아무리 많아도! all이 붙어도!! traffics 하지 않습 니다. 기억해 두세요.

It is the fastest way downtown. I will tell you all on the way home.

Toronto Pearson 공항 내에 붙은 signboard를 보면서 굉장히 반가웠던

문장입니다. downtown, uptown, downstairs, upstairs, abroad, aboard. 등의 공통점은 품사가 부사가 된다는 점입니다. 부사가 된다는 것은 그

안에 이미 ~로, ~안에라는 의미를 내포하고 있다는 것입니다.

home이라는 단어도 마찬가지이지요. 태어나긴 명사로 태어났으나 때로

는 문장 안에서 부사의 역할을 하는 것이지요. 우리가 집으로 가다를 go home이라고 하듯이, home이 가정이라는 명사적 의미가 아닌 집으로

라는 부사적 의미로도 사용됩니다. go to home하게 되면 ~으로+집으로

라는 표현으로 생각되어 어색해집니다.

이처럼 downtown도 도심지, 번화가라는 명사의 의미도 있지만, 시내 로, 상업지구로라는 의미의 부사로 활용이 많이 됩니다. 원어민들마저

도 그 의미를 잊어버린 지 오래되었습니다. 실제로 It is the fast way to downtown.이라고 쓰는 원어민들도 꽤 볼 수 있습니다. 하지만 위에서

언급했던 어휘들은 모두 부사여서 문법적으로 전치사를 앞에 붙일 수가 없습니다. 엄연히 to downtown은 broken이지요.

아울러 on the way의 표현도 매우 활용도가 높습니다. 친구와 약속해서

만나러 가는 상황입니다. 이때 나는 가는 길이야라는 이야기할 때, 바로 나와야 하는 표현이 바로 I am on my way입니다. 내가 가야 할 그 길 위에 있는 것이지요. 이렇게 ~로 가는 중에라는 표현이 바로 on the way to 장소입니다. I ran into Jane on the way to school / work. 학교/직장 가는 길에 Jane을 우연히 만났어요. 입니다. I will tell you on the way home. 집에 가는 길에 이야기해 줄게. 입니다. home의 부사적 활용을 이해하셨 다면 자연스럽게 사용하시게 될 것입니다. 공항철도인 UP Express의 광고 를 통해 정확한 표현 알아봤습니다. It is the fastest way downtown. 입에 익혀 주시기를 바랍니다.

악기가 지닌 매력으로 선율을 노래한다 – 독주곡

음악, 편안하게 들읍시다.

독주곡은 오케스트라와 같이 큰 규모의 음악이 아닌, 한두 개의 악기로

연주되는 음악이다. 악기의 개성보다 섬세한 조화에 더 비중을 둔 실내악

곡에 비해 이제 악기가 지닌 매력을 100% 활용하는 독주곡에 이르렀다.

오케스트라와 협주곡, 실내악곡, 그리고 독주곡으로 음악의 규모 면에서

는 점점 작아지고 있지만, 그 표현에 있어서는 더 섬세해지고 세밀해지고 있다. 그래서 독주곡은 이전의 오케스트라와 실내악곡에 비해 다른 방법

으로 음악을 들어야 한다.

균형과 조화 즉 하모니의 연출에 중점을 두고 감상하는 것이 오케스트라 와 실내악곡이라면, 이제 독주곡에서는 또렷하고 단순한 멜로디의 효과에

귀를 기울여, 그 속에 있는 독주 악기의 고유한 색채와 음이 지닌 효과, 그리고 단순한 것 같지만 흥미롭게 펼쳐지는 리듬과 변주, 멜로디의 아름 다움을 찾는 것이다.

독주곡이란?

독주곡에는 바이올린, 첼로와 같은 대표적인 현악기와 플루트, 클라리넷, 오보에 등과 같은 목관악기, 그리고 대표적인 금관악기인 트럼펫과 호른, 그 외에 비올라, 하프, 기타에 이르기까지 다양한 독주 악기의 연주곡이 존재한다. 이들 독주 악기의 개성을 100% 발휘하는 연주에는 피아노의

반주가 필수로 따르는 소나타 형식의 연주와 이채로운 편곡에 의한 편곡 연주, 그리고 아예 파격적인 무반주 솔로 연주 등 그 종류도 다양하다. 대표적인 솔로 연주로는 바흐의 무반주 첼로 조곡과 무반주 바이올린 소나타와 파르티타, 이자이 무반주 바이올린 소나타, 파가니니의 24개의

카프리스, 영화 <퐁네프의 연인들>에서 비장함을 연출한 코다이의 무반 주 첼로 소나타 등이 있다. 반주가 없는 솔로 연주의 매력은 악기가 지닌

신비로운 매력과 연주의 집중력이라 할 수 있다.

역사에 길이 남는 기악곡의 고전 레퍼토리로는 모차르트의 바이올린 소나타, 플루트 소나타, 베토벤의 바이올린 소나타, 첼로 소나타, 브람스 의 첼로 소나타, 슈베르트의 아르페지오네 소나타 등 열거할 수 없을 정도 로 많다. 여기에 크라이슬러의 <사랑의 기쁨>, 폴디니의 <춤추는 인형>, 타이스의 <명상곡>, 생상스의 <백조>, 엘가의 <사랑의 인사> 등 소제목 이 붙은 아름다운 독주곡들도 수없이 많다.

피아노 독주는 음악의 역사다 기악곡에 있어서 모든 악기의 기본이 되는 피아노에 대해서는 지금부터

따로 이야기하려 한다. 피아노 독주곡에는 소나타와 연습곡, 전주곡, 환상 곡, 광시곡, 야상곡 등 음악 전문용어가 등장하는 다소 생소한 분야들이

있는데, 이는 사실 깊이 있게 알고 들어가면 단지 음악의 형식과 성격에

따라 분류한 것에 지나지 않는다. 오히려 그 주제와 작곡의 배경, 그리고

연주방식에 대해 간단히 숙지한다면 별 무리 없이 감상할 수 있는 연주가

피아노 독주곡이다.

바이올린 – 사라 장

첼로 – 미샤 마이스키

마치 클래식 음악의 역사를 짚어가듯 피아노 독주곡은 방대한 레퍼토리를

가지고 있으며, 사실 어디부터 어떻게 감상할지 엄두조차 나지 않는 분야

이기도 하다. 그래서 나는 작곡가의 연대에 따라 마치 음악 역사의 발자취

를 더듬듯이 조급히 서둘지 말고 천천히 피아노 독주곡을 감상하라고

권한다. 바흐의 고전 레퍼토리를 시작으로 모차르트의 영롱함이 빛나는

소나타들을 거쳐 베토벤의 심오한 철학이 담긴 32개의 소나타, 그리고 슈베르트, 쇼팽, 리스트, 슈만, 브람스 등 그들의 대표적인 피아노 독주곡들

을 듣는 것이 마치 바흐 이후 300년 음악사를 정리하는 대장정과 같은

의미를 지녔기 때문이다. 또한 제대로 피아노 독주곡을 감상하려면 그

난해한 음악 용어에 대해 어느 정도 지식을 지니고 있어야 한다. 소나타의

형식이 어떻고, 빠르기와 높낮이 조성이 어떻고, 악장이 어떻게 구분되고

등등 사실 알아야 하는 것이 너무 많다. 그러나 어차피 전문가가 아닌 이상

간단한 용어와 설명을 미리 숙지하고 감상한다면 그 섬세한 매력에 흠뻑

빠져들 수 있을 것이다.

트럼펫 – 알리손 발솜

보다 쉽게 들을 수 있는 즐거움

피아노 – 조성진

앞서 서두에 독주곡은 한두 개의 악기로 연주되는 곡이라 표현했듯이, 우리가 가장 쉽게 접할 수 있는 연주가 독주곡이기도 하다. 그래서 나는 독주곡이야말로 음반을 통한 감상보다도 직접 연주회를 찾아 들을 것을 또한 권한다. 유명 연주자의 거창한 독주회가 아니더라도, 우리 주변에

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독주회를 감상할 수 있는 기회는 많기 때문에 관심을 갖고 연주회장을

찾아 독주곡의 매력에 빠져 보는 것이 바람직하다.

피아노 – 임윤찬

첼로 – 고티에 카퓌숑

요즈음 독주곡에서 장르와 형식의 파괴는 또 다른 흥미와 재미를 주고

있는데, 악기의 특성을 살려 팝을 클래식으로 연주하고, 오페라의 아리아

를 독주 악기로 연주하고, 클래식 연주자가 재즈와 팝을 넘나들며 새로운 형식의 음악을 창조하는 등 크로스오버적 경향이 두드러지게 나타나고 있다. 전문성보다는 대중적 취향에 끌려가는 정통음악의 붕괴를 염려하는 사람들도 있으나, 음악의 다양성을 누릴 수 있는 청중은 즐겁다.

플루트 – 엠마누엘 파후드

어차피 기악곡의 매력은 악기와 연주자의 개성에 있기 때문에 연주자의

개성이 빛나는 크로스오버 연주에 대중은 관심이 많은 것이다. 그래서

독주 연주야말로 누가 뭐래도 자신이 좋아하는 악기와 장르를 찾아 편안 하게 감상한다면 그 즐거움은 배가 될 것이다.

기타 – 존 윌리엄스

송 정 호 <음악칼럼니스트> e-mail: mikesong0713@yahoo.com

필자인 송정호씨는 음악칼럼니스트로서 중앙일보와 한국일보 등의 주요 일간지에 음악 칼럼 연재했으며, 한국에서 폴리그램, EMI, 워너뮤직 등 굵직한 음반회사의 마케팅 팀장을 지냈습니다. 현재 ‘테마로 떠나는 음악여행’이라는 주제로 재미있는 음악강의를 해오고 있습니다.

다운페이먼트 준비 계좌 - First Home Savings Account (FHSA)

문의전화 647.980.6840 이메일 kyusun.lee@jpmtg.com

주택을 구매할 때 다운페이먼트가 매우 중요한 요소 중의 하나입니다.

소득이 좋으면 5% 다운페이로도 주택을 구매할 수 있지만, 대부분의 경우

최소한 20%는 다운페이를 하여야만 원하는 금액을 받을 수 있습니다.

다운페이 자금을 준비하는 데 도움을 주기 위해 캐나다 정부가 올해 4월

1일부터 시행하는 First Home Savings Account (FHSA)에 대해 안내해 드리고자 합니다.

FHSA란 무엇인가?

FHSA는 RRSP와 TFSA의 장점을 섞어 놓은 계좌로 젊은 세대가 첫 집을 구매하기 위해 다운페이 자금을 마련하는 데 도움을 줄 목적으로 만들어 졌습니다. FHSA는 매년 입금할 수 있는 한도는 8천 불이 주어지고, 최대 4만 불까지 불입할 수 있습니다. FHSA는 RRSP 처럼 불입한 금액만큼 그 해 소득에서 빠지므로 세금을 절약할 수 있고, FHSA 계좌에서 발생한 투자수익은 TFSA처럼 세금이 부과되지 않습니다. 집을 사기 위해 출금

하는 경우에는 소득으로 잡히지 않습니다.

FHSA 가입 조건은 캐나다에 거주하고 있는 사람으로서 만 18세 이상으로 FHSA에 가입할 당시 혹은 이전 4년 동안 주택을 소유하고 있지 않은 사람입니다.

FHSA 계좌의 유효기간 및 특성

계좌의 유효기간은 개설한 날로부터 15년이며, 만약 15년간 계좌를 사용 하지 않거나, 71세가 되면, 그 이후에는 잔액 모두를 RRSP 또는 RRIF로

이체해야 하고, 만약 RRSP 한도가 충분하지 않아 인출해야 할 경우에는 인출한 금액은 그 해 소득으로 간주되어 세금이 부과됩니다. 다운페이를 목적으로 출금한 경우에는 다음 해 12월 31일까지 계좌를 닫아야 합니 다. FHSA 계좌는 여러 개를 가질 수 있지만, 전체 한도 안에서 불입할 수 있습니다.

FHSA 계좌 사용에 적합한 사람 캐나다에서 아직 집을 소유하고 있지 않지만, 가까운 미래에 집을 구매할 계획이 있는 젊은 세대에게는 매우 좋은 계좌입니다. RRSP의 세금 감면 혜택과 TFSA처럼 투자수익에 대한 세금이 면제되는 혜택이 있고 다운 페이를 위해 출금하는 경우에는 소득으로 간주되지 않은 장점이 있기 때문에 다운페이 마련에 매우 효과적입니다. 아직 젊은 세대는 이 계좌를 15년간 유지 할 수 있으므로 장기적으로 계획을 세우고 저축을 할 수 있습니다. FHSA의 최대한도인 4만 불을 모으기 위해 매년 $3,000 ~ $4,000을 모은다면, 매년 불입한 만큼 세금 혜택도 받을 수 있고 수익에 대해 세금이 없이 다운페이 자금을 마련할 수 있습니다. 또한 매년 의무 적으로 불입해야 하는 것은 아니므로 여건이 될 때 자유롭게 불입 할 수 있습니다.

세금 감면 효과가 적을 때는, TFSA로 불입 했다가 추후에 FHSA로 옮기는 것도 좋은 방법 중의 하나가 될 것입니다. RRSP와 TFSA 그리고 FHSA를 적절히 활용하면, 젊은 세대들이 다운페이 자금을 준비하는 데 있어 아주 좋은 수단이 될 것입니다.

외국인 주거용 부동산 취득 금지법 수정안

문의전화 905.597.8388 이메일 khshin@harmonylawgroup.com

지난 3월 27일, 갑자기 외국인 부동산 매매 금지법(Prohibition on the Purchase of Residential Property by Non-Canadians Act)에 대한

수정안이 발표되었습니다.

2023년 1월 1일부터 시행된 외국인 부동산 매매 금지법은 그로부터 2년간, 그러니까 2024년 12월 31일까지 매우 제한된 경우가 아니라면 외국인의 주거용 부동산 취득을 원칙적으로 금지하는 것이 골자였습 니다.

그 제한된 예외 중의 하나는 Working Permit 소지자에 대한 것인데, 구매

가 이루어지기 전 4년 중에서 3년 이상을 full-time으로 일하고, 또 4년 중

3년 이상 세금 신고를 했어야 한다는 제한이 있었습니다.

그런데, 2023년 3월 27일에 발표된 개정안에서는 Working Permit을 소지한 모든 분들의 부동산 취득을 허용하는 것으로 변경되었습니다. 단, 구매가 완료되는, 즉 closing 시점으로부터 Working Permit이 183일 이상 남아 있어야 합니다.

하지만, 이런 경우에도 외국인 투기세 (Non-Resident Speculation Tax, NRST)는 납부해야 합니다.

2022년 초에 15%에서 20%로 인상된 외국인 투기세율이, 2022년 10월

25일부터 다시 20%에서 25%로 상향 조정됨에 따라 외국인 신분으로 주택을 구입하시는 분들이 closing시에 부담하셔야 할 금액이 더 커지게 되었습니다.

외국인 투기세는 클로징 이후 4년 안에 영주권을 취득하고 90일 안에 환급 신청을 하면 돌려받으실 수 있습니다.

하지만, 예전에 적용되었던 1년 이상 근무, 혹은 2년 이상 학업을 근거로 한 환급은 더 이상 적용되지 않으니, 영주권 취득이 어려운 경우 외국인 투기세를 돌려받기 어렵다고 생각하셔야 합니다.

외국인 신분으로 주거용 주택을 구입하는 부분과 관련하여 더 자세한 사항 은 저희 사무실로 연락주십시오.

본 내용은 법률 자문이 아니며, 이 내용의 어떤 부분도 법적인 자문을 드리 는 것으로 해석될 수 없습니다. 본 내용과 관련하여 법적인 자문이 필요 하신 분은 반드시 변호사와 상담해 주십시오.

문의전화 416.323.3210 카카오채널ID 두드림캐나다

해마다 4월 마지막 학기가 끝나면 많은 유학생들이 PGWP(졸업 후 취업 비자)를 받고 취업전선으로 뛰어듭니다. 코로나 기간 취업 기회에 제한

이 있었음을 감안하여 올해 역시 PGWP 비자 기간이 만료되었거나 만료

될 예정자들에게 18개월 추가 연장의 기회를 주고 있어 많은 분이 영주

권 취득을 위한 추가 경력을 쌓을 수 있는 황금 같은 기회를 맞고 있습니 다. 이번 호에는 취업시장에 새롭게 진출하는 PGWP 신청자들이 알아

두어야 할 온타리오 주정부이민에 유리한 직업들을 살펴보려고 합니다.

캐나다 연방 이민부는 올해부터 연방 급행 이민(EE) 선발 대상자에 대해 캐나다 경제 및 고용시장 상황에 맞춘 직업군 중심의 선발 방향을 천명 한 바 있습니다. 하지만 주정부 이민에서는 이전부터 이미 해당 주에서 필요한 직업군을 중심으로 선발이 이루어졌고, 이러한 경향은 지난해 부터 더욱 강화되어 올해까지도 이어지고 있습니다.

온타리오 주정부는 노동 시장의 요구를 해결하기 위해 적극적으로 움직 였고, 그 결과 2022년에는 역사상 가장 많은 인원과 비율(40%)로 아래 와 같은 기술 기능직(Skilled Trades) 직종 근로자들에게 OINP 선발의 기회를 부여하였습니다.

- 기계 (machinists and machining and tooling inspectors)

- 용접 (welders and related machine operators)

- 통신 설비 및 수리 (telecommunications installation and repair workers)

직종은?

- 건설 및 산업 설비 (construction millwrights and industrial mechanics)

- 통신 회선 및 케이블 (telecommunications line and cable workers)

- 목공 (carpenters) 등

다음으로 많은 인원을 차지하고 있는 직종은 20%를 점하고 있는 정보 기술(IT) 분야입니다.

- 소프트웨어 개발 (software engineers and designers)

- 컴퓨터 프로그래밍 (computer programmers and interactive media developers)

- 데이터 관리 (database analysts and data administrators)

- 시스템 관리 (computer and information systems managers)

- 웹 개발 (web designers and developers) 등

온타리오 주정부 이민 프로그램은 특정 분야 및 직종을 비중 있게 선발 하면서 온타리오 주의 경제 성장과 발전을 위한 노동력 부족을 해결하고 자 합니다. 따라서 취업 단계부터 영주권 신청에 유리할 수 있는 직종을 선택하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.

온타리오 주정부 이민(OINP) 신청에 유리한

SALE

무지개다리 건너기 전 행동 및 증상

세상을 떠나기 전, 사랑하는 반려견이 여러분께 보내는 여러 가지 신호를 알아보도록 하겠습니다.

강아지가 가족들에게 찾아온 시간도 있다면, 가족들의 품을 떠나는 시간도 분명히 찾아올 텐데요. 강아지의 나이가 들수록 조금은 느낌이 오지만, 생각 하고 싶지 않은 마음도 더 커질 것입니다. 하지만 그 순간을 미리 준비해 강아지를 좀 더 편하게 해줄 수 있다면, 미리 알고 있는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다.

강아지의 무지개다리 건너기 전 행동

1. 음식과 물을 거부한다

강아지가 음식과 물을 모두 거부하는 것은 가장 흔한 행동 변화 입니다. 살고자 하는 의지가 없어졌다고 볼 수 있으며, 죽음에 가까

워졌다는 의미일 수도 있습니다. 이때는 병원에서 수액 맞는 것을

추천하지만, 죽음에 가까워진 상태라면 강아지는 물조차 삼키지

못하며 거부할 수 있습니다.

2. 주변 사람, 물건에 무관심해진다

강아지가 무지개다리 건너기 직전에는 주변에 무관심할 수 있습니

다. 평소 좋아하던 가족이나 장난감이라도 뇌의 활동이 점점 둔화

되면서 자극을 인지하지 못할 수 있기 때문입니다. 강아지와 행복

했던 시간을 생각하며 마지막을 준비할 시간입니다.

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3. 활동량이 없고 피곤함을 느낀다

강아지가 활동량이 줄고 피곤함을 많이 느낄 수 있습니다. 본인이 원래

쉬던 곳에 가서 미동도 없이 누워있기도 합니다. 주변의 자극이 있어도

반응할 힘이 없거나 자극을 알아채지 못하기도 합니다. 이땐, 강아지를

좀 더 편하게 해줄 방법을 찾아 주는 게 좋습니다. 화장실 가기를 힘들어

한다면, 데려다주거나 기저귀를 채웁니다. 혹은 침대에 올라가기 힘들어

한다면 침구류를 바꿔주는 것도 방법입니다.

4 . 대소변을 가리지 못한다

평소에 대소변을 잘 가리던 강아지라도 죽음이 다가오면 그렇지 못할 수 있습니다. 화장실 갈 힘이 없기 때문인데요. 자신이 모르는 사이에 누워 있다가 대소변을 보기도 합니다. 가족들에게는 슬픔이 밀려오는 순간입니 다. 그래도 강아지가 마지막까지 깨끗하고 편하게 쉬다 갈 수 있도록 마음

을 다잡고 자리를 깨끗이 치워주고 기저귀도 자주 갈아주면서 통풍을 시켜

주는 게 좋습니다.

강아지의 무지개다리 건너기 전 행동

1. 호흡이 평소와 다르다

강아지의 무지개다리 건너기 전 대표적인 증상으로는 호흡이 평소와 달라 지는 것이 있습니다. 호흡이 얕아지고 불규칙하며, 강아지가 스스로 숨

쉬는 것을 힘들어한다는 것이 느껴집니다. 이때는 강아지의 곁을 조용히 지켜주는 것이 좋습니다.

3. 불안해하고 고통스러워한다

죽음이 가까워지면 신체 기관이 제대로 작동하지 않고 뇌의 활동이 멈추기

때문에 정신적으로 혼란스러울 수 있습니다. 그리고 앓고 있는 병이 있다

면 고통을 느낄 수도 있습니다. 이럴 땐 병원의 진통제를 쓰거나, 호흡 문제

가 있다면 산소통을 사용하기도 합니다. 정신적으로 불안해할 땐 안아주면

조금 안정된 상태로 회복하기도 합니다.

2. 체중이

급격히 빠진다

죽음 직전의 체중은 빠르게 많이 빠집니다. 사실 이때는 해줄 수 있는 게

거의 없습니다. 계속해서 병원 입원과 퇴원을 반복하는 것은 강아지를 지치게 만들 수 있습니다. 이럴 땐 담당 수의사와 상담 후 치료 가능성과 방향성을 정하는 것이 좋습니다.

4. 잇몸 색, 체온 변화 잇몸 색과 체온에도 변화가 찾아옵니다. 건강한 잇몸은 분홍색이지만, 죽음에 가까워지면 잇몸 색이 창백해지며 체온도 내려갑니다. 털이 별로

없는 다리를 만졌을 때 내가 느껴질 정도로 체온이 내려가고 있다면, 마지 막이 다가오고 있으니, 마음의 준비를 하고 가족들과 함께 곁을 지켜주는 것이 좋습니다.

오늘 이렇게 강아지가 무지개다리를 건너기 전의 행동과 증상에 대해 알아보았습니다. 우리가 서로 만난 이상 이별도 항상 있을 텐데요. 강아지는 여러분과의 좋은 기억들만 가져간다고 합니다. 우리들의 강아지는 무지개별에서 행복한 기억을 가지고 주인님을 기다리고 있을 거예요!

자폐스펙트럼 장애를 다룬 영화 4편 추천

모두가 어우러진 삶을 그리며, 자폐스펙트럼 장애를 다룬 영화를 추천해 드립니다.

영화 속에는 자폐스펙트럼 장애를 가지고 있는 다양한 주인공들이 등장합니다. 장애에 대한 깊은 이해로 선보이는 영화들은 우리에게 더욱 깊은 감동과 울림을 주는데요. 이번호는 자폐스펙트럼 장애를 가진 주인공들이 등장하는 영화 4편을 추천해 드립니다.

말아톤 (Marathon, 2005)

·드라마/가족 ·넷플릭스 시청 가능

·117분/전체관람가 ·감독 정윤철

·출연 조승우, 김미숙, 이기영, 안내상

얼룩말과 초코파이를 좋아하는, 겉보기엔 또래 아이들과 다른 것 하나 없 는 귀엽고 사랑스럽기만 한 '초원'. 어느 날 '초원'은 자폐증이라는 청천벽력

같은 진단을 받게 되고, 엄마 '경숙'은 이 현실 앞에 좌절합니다. 그러나 '경숙' 은 '초원'이 달리기에만큼은 정상인보다도 월등한 능력을 가지고 있음을 발견하고, 달릴 때만큼은 남들과 다르지 않은 아들의 모습에 희망을 품고 꾸준히 훈련하게 시킵니다. 그 후, 전직 유명 마라토너 '정욱'을 코치로 만나 게 되지만, 도무지 속을 알 수 없는 초원을 성가시게만 생각했던 '정욱'. 하

지만 초원과 함께 시간을 보낼수록 그는 아이같이 순수하고 솔직한 초원에 게 조금씩 동화되어 가고, 초원도 정욱에게 마음을 열기 시작하게 됩니다.

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챔피언 (Champions, 2023)

코미디/드라마 아마존프라임 시청 가능 116분/12세이상관람가 감독 바비 파렐리

출연 우디 해리슨, 케틀린 올슨, 매트 쿡

전직 마이너리그 농구 감독 '마커스'는 법원으로부터 지적장애 선수들로

구성된 팀을 관리하라는 명령을 받습니다. '마커스'는 처음에 이 팀을

감독하는 데 어려움을 겪지만, 선수들을 개인적으로 알게 되면서 그는 곧

자신의 의심에도 불구하고 그들이 코트에서 그들의 기술 이상이라는 것 을 알게 됩니다. 그는 이 팀이 함께라면 그들이 상상했던 것보다 더 멀리

갈 수 있다는 것을 깨닫습니다. 하지만 '마커스'는 전 보조 코치의 도움

으로 새로운 코치 자리를 확보하게 되는데요. 과연 팀 프렌즈와 '마커스'

는 계속해서 선수와 코치 관계를 이어갈 수 있을까요?

증인 (Innocent Witness, 2018)

드라마 ·넷플릭스 시청 가능 129분/12세이상관람가 감독 이한

출연 정우성, 김향기

신념은 잠시 접어두고 현실을 위해 속물이 되기로 마음먹은 민변 출신의

대형 로펌 변호사 ‘순호'는 승진할 수 있는 큰 기회가 걸린 사건의 변호사

로 지목되자 살인 용의자의 무죄를 입증하기 위해 유일한 목격자인 자폐

소녀 ‘지우’를 증인으로 세우려 합니다. “아저씨도 나를 이용할 겁니까?” 자

기만의 세계에 빠져 의사소통이 어려운 ‘지우’. ‘순호’는 사건 당일 목격한

그날의 이야기를 듣기 위해 지우에게 다가가려 노력합니다. 시간이 흐를

수록 조금씩 ‘지우’에 대해 이해하게 되지만, 이제 두 사람은 법정에서 변

호사와 증인으로 마주해야 합니다. 과연 법정에서 어떤 일이 일어날까요?

어카운턴트 (The Accountant, 2016)

액션/스릴러 ·넷플릭스 시청 가능 128분/15세이상관람가 감독 개빈 오코너

출연 벤 애플렉, 안나 켄드릭, 존 번달

악당의 회계사! 그를 잘못 건드렸다!

자폐아로 오해받았지만, 아인슈타인, 피카소, 모차르트와 비견될 정도

로 숫자에 대한 탁월한 능력을 지닌 크리스찬(벤 애플렉). 수학 천재인

그는 자신의 재능을 살려 마약 밀매 조직의 검은돈을 관리해 주는 회계 사로 살아갑니다. 그러던 중 그가 비밀리에 행했던 일로 인해 조직과 국가의 표적이 되고, 이제 그는 낮에는 회계사, 밤에는 킬러였던 자신

의 본색을 드러내며 그들과 맞서게 되는데요. 과연 그 끝은 어떻게 될 까요?

캐나다 취업 직업 탐구 - 타투 아티스트 Tattoo Artist

캐나다 취업 직업 탐구, 지금이 기회! 헤외 타투 아티스트

이제는 나만의 개성을 표현하는 한 가지 예술적인 행위로 받아들여지는 문신 (이하 '타투')는 그 역사를 따라가면 고대 원시 문명까지 올라갑니다. 주술적인 의미를 가지거나, 신분에 따른 계층을 나누기도 했으며, 자신의 종족 특성을 드러내기 위한 표시로도 활용되어 그 문화를 따라 지금까지 타투를 새기는 풍습을 가진 마오리족 등도 남아있습니다.

오늘의 해외 취업 직업소개 - 타투 아티스트 (Tattoo Artist) 이제는 예술과 문화를 추구하는 젊은 층 사이에서도 나만의 개성을 표출 하는 한 가지 행위로써 타투에 대한 수요가 높아지면서 자연스럽게 타투 아티스트들이 활약할 수 있는 무대 또한 점차 확장되고 있는 추세입니다.

한국과 다른 캐나다에서 타투 아티스트가 되기 위한 수강 과정, 교육 기간, 나만의 샵을 차리기 위한 창업 비용, 그리고 연봉까지, 실제 타투 아티스트 들을 만나 현장 인터뷰를 진행해 보았습니다.

타투샵 창업 소유주와의 현장 인터뷰 Q & A

Q: 운영 중이신 샵의 분위기가 카페처럼 밝은데, 어떤 특별한 이유가 있으신가요?

A: 예전 부모님 세대까지만 해도 타투샵이 전반적으로 어둡거나 음침한

뒷골목 등에서 운영되었던 시절이 있었는데, 저는 이제는 타투가 예술적 인 행위라는 부분을 더 많은 분들께 말하고 싶었습니다.

더 이상 어둡고 안 좋은 이미지를 가진 것이 아니라, 자기만의 개성을 표출

할 수 있는 한 예술 행위로 봐주셨으면 하는 마음에서 저희 타투 샵을 좀 더

밝고 개방감 있게 인테리어 했어요. 그래서 실제로도 이제는 가족 단위로

손님이 오시는 경우도 생겼습니다.

Q: 운영해 오시면서 어려웠던 점이 있다면, 어떤 것들이 있을까요?

A: 현재 샵을 오픈하고 운영한 지 10년 차에 접어들었는데요. 한인 사회 내 에서 입지를 넓히고 자리 잡기 위해 정말 많은 노력을 했습니다. 처음에는 실력 있는 문신 전문가분들이 좀 더 규모가 크거나 네임벨류가 있는 대형 타투샵들로 이직하시는 경우가 많았습니다.

그래서 아무래도 초창기에는 이름 있는 샵으로 만들기 위해 실력 있는

타투이스트 발굴이 가장 중요한 부분이었는데, 입지를 넓히고 저희 샵만의 네임벨류를 끌어 올리기까지의 시간이 조금 필요했던 것 같습니다.

이제는 저희도 함께 성장해 가고 있는 입장에서, 실력 있는 문신 전문가분

들이 와 주신다면 이 무대에서 더욱 적극적으로 성장하실 수 있는 발판이

되어 드리겠습니다. 또 다른 다양한 외국 경쟁 업체들 사이에서도 더욱 입

지를 넓혀 나갈 수 있는 기회가 될 것 같아서 지금도 여전히 실력자분들을 찾고 있으며 또한 양성하고 있습니다.

Q: 타투 샵 오너로써, 한 달 수입을 여쭤봐도 괜찮을까요?

A: 정확한 금액을 말씀드리기는 어렵지만, 한 달 수입으로 벤츠 차량 1대 구입이 가능한 선에서 수입을 올리고 있습니다.

Q: 타투 아티스트들이 지원하게 되면, 어떤 것들이 제공되나요?

A: 일단, 타투의 경우 고객들이 아티스트를 직접 선택하여 작업이 진행 되는 경우가 많은데, 아티스트분들을 위해 유료 홍보를 진행해 드려 더 많은 고객들이 찾을 수 있도록 도움을 드리고 있습니다.

그 외에 한국에서 캐나다로 오시는 아티스트분들을 위한 찾아오는 환전

서비스 및 집을 찾거나 계약하는 부분까지도 현지 차원의 서비스로 지원 하고 있습니다.

웰컴 패키지로 지원되는 직원 서비스로는, 캐나다 정착에 대한 어려움을 겪고 있는 분들을 위해 정착을 위한 기초적인 모든 것들을 아낌없이 최대 한 지원해 드리고 있습니다.

또한 한국에서는 100% 예약제로 이어지는 경우가 대부분이지만, 이곳 에서는 워크인 고객도 받기 때문에 좀 더 많은 작업을 수행할 수 있어 수익 으로 이어지게 되는 점도 좋습니다.

Q: 타투 아티스트가 되는 방법은 어렵나요?

A: 사실 손재주가 좀 있어야 하는 직업의 특성 때문에, 평소 그림이나 예술 쪽에 관심 있는 분들이 전문 직업으로 선택하시는 경우가 많습니다.

평소 예술 쪽에 관심이 있으셨다면, 교육 과정 코스는 그렇게 어렵지 않게 느껴지실 것 같아요. 전문 교육 과정을 지원하는 아카데미도 많고, 타투는 이제 장르가 점차 다양해지고 있는데, 장르별로 교육도 따로 진행되어 본인의 취향에 맞는 쪽으로 진행하시면 될 것 같습니다.

기본적인 교육과정은 대체로 3~6개월 정도인데, 워낙 고객들의 니즈도 다양해지고 장르도 확장되고 있는 만큼, 더 좋은 결과를 위한 본인의 노력 은 꾸준히 필요할 것 같습니다.

Q: 타투 아티스트를 꿈꾸는 분들께 한마디 부탁드릴게요.

A: 한국에 계시는 타투 분야 종사자분들께는 캐나다에서는 더 많은 기회 가 열려있고, 인종과 관계 없이 다양한 마인드와 실력을 갖춘 예술가들과

타투샵 아티스트와의 현장 인터뷰 Q & A

Q: 타투 아티스트로 일하신 지 얼마나 되셨나요?

A: 총 경력은 5년 정도입니다.

Q: 타투 아티스트, 수입은 어느 정도인가요?

A: 얼마나 많은 고객을 받고 꾸준히 작업을 이어갈 수 있는지에 따라 천차 만별입니다. 그렇지만 경력자의 경우, 한 달 수입은 약 $5,000에서 $7,000 정도라고 말씀드릴 수 있을 것 같습니다.

개인의 역량에 따라서 또는 고객을 얼마나 받고 얼마나 일하는지에 따라 차이는 크게 발생할 수 있지만 열정을 가지고 일하는 아티스트들의 경우, 웬만한 대기업 사원 부럽지 않은 월 소득을 올릴 수 있다는 부분은 꼭 말씀드리고 싶어요.

Q: 한국에서 일하실 때와 캐나다에서 일하실 때 특별한 차이점이 있나요?

A: 전반적인 작업 환경이나 근무 환경이 확실히 좋다고 느낍니다. 뭔가 더 밝은 분위기의 작업장이 신선했고, 다양한 외국의 실력 있는 아티스트분 들과 소통하며 내가 몰랐던 부분을 더 배우고 성장할 수 있는 좋은 기회 가 되는 것 같아요.

또 실질적인 급여 자체가 높은 편이고, 한국보다 더 많은 방법으로 합법적 으로 일할 수 있는 곳이 캐나다여서 좀 더 당당하게 예술적 행위를 할 수 있다는 점도 큰 장점으로 느껴집니다.

만날 수 있는 더 넓은 무대이기 때문에 캐나다로의 진출을 적극 추천해 드리고 싶습니다.

캐나다 내에서의 직업으로 준비하시는 분들께는 현지인 분들이 굉장히 타투에 대해 오픈 마인드이기도 하고 합법적으로 일할 수 있는 분야라는 것을 말씀드리고 싶습니다.

또한 타투를 통해 본인만의 예술적 개성을 표현하여 성취감을 느낄 수 있는 동시에 안정적인 소득까지 올릴 수 있는 좋은 직업인 만큼, 관심이 있으신 분들은 꼭 한번 도전해 보시는 것을 추천해 드립니다.

캐나다 이솝 추천 제품

독특한 브랜딩이 가미된 이솝의 사랑받는 제품들을 소개해 드립니다.

감각적인 패키지와 모던하면서 눈길이 가는 인테리어로 매니아층이 많은 이솝. 이솝은 새로운 스토어의 장소를 찾을 때 지역과 어울리지 않는 공간이 되기보다는, 그 지역의 한 구성원으로 조화롭게 가치를 더하는 것에 진정한 의의를 두고 있다고 합니다. 이런 이솝 제품들 중 추천 제품이 무엇인지 함께 알아볼까요?

파슬리 씨드 안티 옥시던트 인텐스 세럼

Parsley Seed Anti-Oxidant Intense Serum

민감성 피부를 포함한 대부분의 피부 타입에 적합한 강력한 항산화 효과의 하이드레이팅 세럼으로, 피부가 숨을 쉴 수 있는 편안한 보호막을 형성해 외부 유해 요소로부터 효과적으 로 지켜줍니다. 허브향이 잔잔하게 느껴지며, 바르고 난 후에는 마치 얇은 막이 씌워진 듯 매끈한 마무리가 됩니다.

- 피부 타입 : 민감성 피부를 포함한 대부분의 피부 타입.

- 사용감 : 촉촉하고 매끄러운 사용감, 매트한 마무리감

- 주요성분 : 파슬리 씨드, 토코페롤(비타민 E), 홍조류

★ 캐나다 가격 : $120 [60ml]

★ 한국 가격 : 107,000원 [60ml]

제라늄 리프 바디 클렌저

Geranium Leaf Body Cleanser

기존 비누에 대한 좋은 대안으로, 부드럽게 잔여물을 제거하고 생기를 북돋아 주는

클렌징 젤로, 집들이 선물, 신혼부부 선물로 주기에 안성맞춤인 제품입니다. 가격대

가 그리 높은 것도 아니고, 또 낮지도 않아서 받으신 분들 모두 만족도가 높습니다.

아로마 향을 좋아하시는 분들이라면 호불호가 없을 제품이며, 제라늄 리프 바디

클렌저로 기분 좋은 샤워를 통해 하루를 마무리 해보세요.

- 사용감 : 상쾌함, 깨끗함

- 향 : 그린, 시트러스 상쾌함

- 주요성분 : 제라늄 리프, 만다린, 베르가못

★ 캐나다 가격 : $59 [500ml]

★ 한국 가격 : 59,000원 [500ml]

레저렉션 아로마틱 핸드 밤

Resurrection Aromatique Hand Balm

지친 손과 큐티클에 풍부한 수분을 공급해 주는 향긋한 보태니컬 핸드 밤 숲에

있는 것 같은 자연적인 향이 특징이며, 시트러스 아로마 향을 좋아하시는 분들에게 추천드립니다. 마치 물감을 연상시키는 용기 디자인이 감각적입니다. 밝은 베이지 크림 컬러의 제형으로 부드럽게 발리며, 유분기 없이 촉촉하게 스며듭니다.

- 사용감 : 부드러운, 유분기 없는

- 향 : 시트러스, 아로마

- 주요성분 : 만다린, 로즈마리 리프, 시더우드 아틀라스

★ 캐나다 가격 : $39 [75ml]

★ 한국 가격 : 31,000원 [75ml]

프림로즈 페이셜 하이드레이팅 크림

Primrose Facial Hydrating Cream

이솝의 페이셜 크림 라인이 여러 가지가 있는데, 그중 중성피부를 위한 제품을 소개

하고자 합니다. 복합성이라 티존은 유분기가 있고, 나머지는 건조하신 분들은 사용

하시면 만족하실 만한 제품으로, 플로랄과+흙+허브향이 적절하게 배합된 좋은 향

으로 텍스처는 중간 무게감의 크림입니다.

- 피부타입 : 중성 및 건성피부, 겨울 혹은 시원한 날씨

- 사용감 : 수분 및 영양 공급, 촉촉한

- 주요성분 : 살비아 오일, 로즈마리 리프, 라벤더

★ 캐나다 가격 : $65 [60ml]

★ 한국 가격 : 63,000원 [60ml]

독일, 미국, 맥시코, 이탈리아, 캐나다를 대표하는 맥주 소개

토론토에서 만나보고, 즐겨보실 수 있는 각국을 대표하는 맥주 가이드 지침서

현대인들에게 있어 맥주는 더 이상 술이 아닌 일상의 피로를 풀어주는 생활음료가 되었죠! LCBO, Beer Store에서 쉽게 만나볼 수 있는 세계 각국의 대표 맥주들을 모았습니다. 그럼 지금부터 다양한 맥주의 역사와 정보를 만나볼까요?

에딩거 바이스비어 둔켈 Erdinger Weissbier Dunkel

★ 도수 ㅣ Alcohol/Vol 5.6%

★ 원산지 ㅣ Germany

★ 제조사 ㅣ rdinger Weissbrau

★ 가격 ㅣ $4.20 (LCBO 기준)

★ 맛 ㅣ Medium & Malty

★ 용량 ㅣ 500 mL bottle 기준

검은색에 가까운 짙은 갈색을 띠는 이 맥주는 아주 두꺼운 헤드가 눈에 띕니다. 알코올 도수는 5.3%이며 코끝을 갖다 대면 커피의 향과 고소한

몰트의 향, 카라멜, 바나나의 향을 맡을 수 있습니다. 한 모금 들이켜면 적당 한 탄산감과 함께 생각보다 가볍고 은근히 부드러운 질감을 가졌습니다.

첫맛은 상큼, 향긋하고 마지막에 쓴맛이 살짝 느껴지며, 고소한 몰트의

맛과 견과류, 카라멜 등의 고소한 단맛도 느껴집니다.

에딩거 바이스비어(Erdinger Weissbier), 에딩거 알콜프리(Erdinger Alkoholfrei) 등 에딩거 사의 다른 밀 맥주들과 같이 오스트리아와 이탈

리아를 비롯한 세계 각지에 수출되고 있습니다.

GERMANY

‘DUNKEL’이란?

Dunkel’은 독일어로 ‘어두운(Dark)’를 뜻하며, 라거 타입의 독일 흑맥주 를 일컫습니다. 원래 필스너가 양조 되기 전까지 라거 맥주의 색깔은 대부 분 검고 진했으나 19세기 후반부터 라거가 대부분 황금색의 페일 라거 로 바뀌면서, 독일 뮌헨의 양조업자들이 현대적인 Dunkel을 만들기 시작 했습니다. 또한 Dunkel은 밀로 만든 상면발효 흑맥주를 뜻하는 말로 쓰이기도 합니다.

파운더스 올 데이 아이피에이 Founders All Day IPA

★ 도수 ㅣ Alcohol/Vol 4.7%

★ 원산지 ㅣ USA

★ 제조사 ㅣ Founders Brewing

★ 가격 ㅣ $3.95 (LCBO 기준)

★ 맛 ㅣ Medium & Hoppy

★ 용량 ㅣ 568 mL can 기준

이 맥주는 구릿빛이 감도는, 황금빛에 가까운 오렌지색을 띠며 부유하는 침전물을 볼

수 있습니다. 자몽, 오렌지, 레몬, 망고 등의 과일의 향이 나며 신선한 풀 내음, 달콤한

시럽의 향도 맡을 수 있습니다. 한 모금 들이켜면 적당한 탄산감이 느껴지며 전반적으

로

가볍고 산뜻합니다. 맛은 잘 익은 감귤류 과일과 열대과일 맛이 느껴지며 점차 고소

한 보리 맥아의 맛도 납니다. 하지만 깔끔하게 마무리됩니다. 세션 IPA답게 깔끔하고 단순

한 전개를 볼 수 있습니다. 쓴맛은 적고 홉의 화사하고 신선한 느낌이 풍부해 부담 없이

마시기 좋은 맥주입니다.

캐나다의 세션 에일 추천

Granville Island Two Tides India Session Ale은 쓴맛이 적고 알코올의 레벨도 조금 낮

은 캐나다 맥주로 자몽, 고수, 풀의 향이 나며 몰트와 과일의 맛, 후반부에는 씁쓸한 맛 도 느껴집니다. 중간 정도의 바디감으로 부담감 없이 마실 수 있는 맥주로 또 다른 세션 에일을 맛보고 싶으시다면 추천해 드립니다.

도스 에퀴스 라거 Dos Equis Lager

★ 도수 ㅣ Alcohol/Vol 4.5%

★ 원산지 ㅣ Mexico

★ 제조사 ㅣ Cerveceria Cuauhtemoc Moctezuma.

★ 가격 ㅣ $17.95 (6병 세트 LCBO 기준)

★ 맛 ㅣ Light & Malty

★ 용량 ㅣ 355 mL bottle 기준

밝은 황금빛을 가진 도스 에퀴스 라거(Dos Equis Lager)는 멕시코 맥주로 몰트, 홉의 향

과 함께 오트밀의 향이 납니다. 한 모금 들이켜면 시원한 탄산감이 느껴지며, 옥수수의

고소한 맛을 맛볼 수 있습니다.

또 다른 멕시코 맥주인 ‘Sol’처럼 고소함 맛 뒤에 싸한 느낌이 듭니다. 쓴맛은 전혀 없고

옥수수의 고소함과 약간의 시큼함이 느껴지며 마지막에는 싸함을 느낄 수 있습니다.

누구나 무난하게 즐길 수 있는 가볍지만 시원한 맥주입니다.

라벨에 적힌 ‘XX’의 의미

도스 에퀴스 라거(Dos Equis Lager)의 라벨에 적인 ‘XX’는 로마숫자의 ‘10’을 뜻하는 X가 두 개, 즉 ‘20’을 의미합니다. 빌헬름 하세에 의해 1987년 만들어진 이 맥주는 20세기를 기념하기 위해 20을 뜻하는 로마숫자 ‘XX’를 라벨에 적었다고 합니다. 또한 ‘도스 에퀴스

(Dos Equis)’는 영어로 ‘Two X’라는 뜻의 스페인어라고 하네요.

MEXICO

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비라 모레띠 Birra Moretti

★ 도수 ㅣ Alcohol/Vol 4.6%

★ 원산지 ㅣ Italy

★ 제조사 ㅣ Birra Moretti S.P.A.

★ 가격 ㅣ $3.60 (LCBO 기준)

★ 맛 ㅣ Light & Hoppy

★ 용량 ㅣ 500 mL can 기준

노란빛을 띠는 이 맥주는 이탈리아 베네치아 근교에서 만들어진 맥주입니다. 고소한

몰트와 구운 곡물의 향, 풀의 향을 맡을 수 있습니다. 한 모금 들이켜면 가벼운 탄산감과

함께 적당하고 고운 느낌이 듭니다.

또한, 고소하고 단 몰트와 곡물의 맛이 후반부에 느껴지며 깔끔하고 상쾌하게 마무리 됩니다. 적당한 무게감과 부담스럽지 않은 맛으로 부담감이 전혀 없는 맥주며, 입안에 오래 남는 고소하면서도 쓴맛이 이 맥주의 장점이라고 할 수 있습니다.

라벨 중앙의 노년신사

‘Birra Moretti’ 병에서 가장 눈에 띄는 건 바로 라벨 중앙에 맥주를 든 노년 신사의 모습입 니다. 이 사람은 Birra Moretti사의 총수인 ‘레오 메나찌 모레띠’로, 맥주를 마시고 있는

그의 모습을 찍은 사진을 바탕으로 만든 브랜드 캐릭터입니다. 이 삽화는 Birra Moretti의

우수한 품질을 증명하는 효과를 발휘했습니다.

콜렉티브 아트 프로펫 & 노마드 Collective Arts Prophets & Nomads

★ 도수 ㅣ Alcohol/Vol 4.5%

★ 원산지 ㅣ Ontario, Canada

★ 제조사 ㅣ Collective Arts Brewing Limited

★ 가격 ㅣ $3.99 (LCBO 기준)

★ 맛 ㅣ Light & Fruity

★ 용량 ㅣ 473 mL can 기준 패키지가 특이한 이 맥주는 아주 옅은 노란빛을 띠며 거품은 풍성하고 조밀합니다. 거품

의 유지력 또한 좋은 편입니다. 처음에는 홉의 향을 맡을 수 있지만 금세 과일의 향이 느껴 집니다. 한 모금 들이켜면 처음으로 느낄 수 있는 맛이 바로 ‘짠맛’인데, 특이하게 이 맥주에는 핑크색의 히말라야 소금이 들어가 있다고 합니다. 짠맛이 주를 이루어 맥주

본연의 홉, 몰트의 맛은 거의 느껴지지 않아 특이한 맥주를 시도해 보고 싶으신 분께 추천 해드립니다. 탄산은 적은 편이며 질감은 매우 부드럽습니다. 안주는 튀김류보다는 초콜

릿과 같은 단 음식이 잘 어울릴 듯합니다.

맥주 캔마다 그려진 각각의 다른 그림

이 맥주 캔에는 캔마다 다른 다양한 그림이 그려져 있습니다.

같은 맥주이지만 다른 그림이 그려져 있어 마음에 드는 그림이

그려진 캔을 골라가는 재미도 쏠쏠합니다.

CANADA

신생아 유당 알러지 (락테아제 결핍)

홈페이지 www.mommylove.ca 전화번호 647-382-5884 인스타그램 @mommylove9900 카카오톡채널 마미사랑

아기를 출산하고 모유 수유를 해야 할지 분유 수유를 해야 할지 정해야 할 경우가 있습니다. 하지만 신생아 중에 유당 알러지를 가지고 있는 아이 들이 있는 경우가 있습니다.

신생아에게 유당 알러지는 유전적으로 결정됩니다. 선천적으로 아시아 유전자에서 더욱 많이 발생합니다. 또한 6개월 미만의 아기들에게는 장 질환, 감염, 또 다른 질병과 연결될 가능성이 많습니다. 종종 알러지가 아닌 소화기관의 미성숙으로 인해 미숙아에게 나타나기도 합니다.

어른들도 우유를 먹거나 치즈를 먹고 나서 심한 복통이나 메스꺼움, 뱃살 이 부어오르거나 배에서 우르르르 끓는 증상이 나타나는 경우가 있습니 다. 유제품을 먹은 뒤 1시간에서 2시간 이후에 발생합니다. 이것이 바로 유당 알러지입니다.

유당이란 모든 유형의 우유(모유, 젖소 우유 및 대부분의 상업용 유아용 조제분유)에 존재하는 성분입니다. 생후 처음 몇 달 동안 일부 아기는 모유나 분유에 있는 유당을 완전히 소화하지 못할 수 있으며, 이로 인해 가스가 차게 될 수 있고, 그 가스로 인해 예민해질 수 있습니다. 이런 문제 는 일시적으로 나타났다가 사라져야 하는 게 일반적입니다.

출산 이후 아기에게 분유 수유를 하는데도 설사가 심하고 변의 색이 하 얗거나 하얀빛이 도는 경우 완전한 모유 수유를 하는데도 설사, 구토 등 의 문제가 호전되지 않아 신생아 유당 알러지를 의심하게 되는 경우가 있습니다.

유당은 모유나 분유에 탄수화물로 아이의 열량 공급에 주요 요소이기

때문에 모유에서는 초유보다는 출산 이후 성숙유에서 많아지고 분유 중

에서는 어느 분유든 다량의 유당을 함유하고 있습니다.

유당은 모유나 분유에 있는 탄수화물 성분으로 주로 유당 알러지가 있는

경우에는 아기의 배변이 장기적으로 하얀 변이거나 장기적으로 이 문제

에 노출되게 되면 변에 출혈이 있거나 이유 없는 배앓이로 아기가 오랜

시간 힘들어할 수 있습니다.

유당 불내증의 대표 증상으로는

가 장기적으로 나타나게 됩니다.

모유와 분유의 알러지는 두 가지로 나눌 수 있는데 유당 불내증(Lacose intolerance)과 분유 수유 과정에서 오는 우유 단백질 알러지(Milk protein allergy)로 나눕니다.

원인이 어떤 것이든 신생아 유당 알러지는 소화 시키는 기능이 떨어지기

때문에 장이 회복될 때까지는 배변 상태를 잘 관찰해야 하며 필요하다면

유당 알러지 유무를 검사하고 특수 분유를 먹여 주어야 합니다.

우유 단백 알러지(Milk protein allergy)는 우유 단백질 성분이 주원인이

며 피부 반점, 가려움, 소화장애, 호흡 장애들이 나타날 수 있습니다.

유당 불내증(Lacose intolerance)의 경우에는 피부 증상보다는 가스가

차거나 설사와 변의 이상, 초록색 변이 있으면서 수분이 많고 거품이

많은 경우 또는 하얗게 되는 증상이 쉽게 보입니다. 일차적으로 쉽게 눈 에 띄는 증상으로는 구토, 설사, 복통, 보채거나 배변 장애로 볼 수 있고, 장기화 될 경우에는 성장지연, 장 출혈 등으로 진행될 수 있습니다.

성장지연이 되는 이유로는 신생아의 에너지 원인 탄수화물, 즉 유당을

섭취하지 못할 경우에는 소화효소, 박테리와의 결합을 하지 못하여 신생

아에게 에너지를 공급하지 못하는 영양 공급 문제와 직결되기 때문에 우리 아기를 관찰할 때 염두에 두고 관찰하여야 합니다.

모유 수유 중인 아기는 아기의 모유 수유를 중단하지 않고 락테아제(유 당 불내증 보조제, Lactase Enzyme)를 처방하는 경우가 있습니다.

분유 수유일 경우에는 특수 분유를 먹일 수가 있는데 이는 영양소 섭취를

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최대한으로 하여 아기의 성장에 도움을 주려고 하는 것입니다. 아기가 자라난 1년 후에는 유제품이 저 유당이 함유된 요거트나 우유로 대체합 니다.

유당 알러지가 있는 아이들이 먹을 수 있는 분유로는 다음과 같습니다.

- Enfamil A+ Lactose Free Baby Formula

- Emfamil A+ Soy Infant Formula

- Similac Sensitive Concentrated Lactose -Free Formula

- Similac Isomil Soy Based Infant Formula

- Siilac Sensitive Lactose Sensitivity

항상 그렇듯이 아기의 분유를 변경하기 전에는 지켜본 기록과 정확한

검사 결과를 통해서 의료 전문가(패밀리 닥터, 소아과 닥터)와 상의를 해야 합니다.

유당 알러지가 있는 것을 알아볼 수 있는 대표적인 검사로는 대변에서

탄수화물이 얼마나 들어있는지, 혈액 검사를 통하여 유당을 체크하고

또는 대장 내시경을 하기도 하는데 대변을 통하여 하는 검사가 대표적 입니다.

내 아이가 이유를 알 수 없이 잠을 못 이루거나 보채거나, 대변의 상태 가 일반적으로 노란빛(황금빛)이 나야 하는데 그렇지 않거나 가스가

잦고 가스와 함께 녹색 변이 조금씩 흘러나온다면 한 번쯤 체크를 해 보는 것도 좋을 것입니다.

우리 아기의 건강한 성장을 위해 아기가 힘들어하면 함께

두 돌 전후, 떼쓰기 절정의 아이를 바르게 훈육하는 방법

아이의 발달 과정을 이해하고, 떼쓰는 아이를 훈육하는 방법에 대해 함께 알아보아요!

16개월~30개월 사이의 아이들, 즉 두 돌 전후의 아이들을 둔 부모님들

의 공통적인 고민이 바로 아이의 떼쓰기와 훈육에 대한 것인데요, 이 시 기의 부모님들이 비슷한 고민을 한다는 것은 아이들의 발달사항이 비슷

하다는 것을 의미합니다. 아이의 발달 과정을 정확히 이해하면 어느 정 도 아이의 떼쓰는 행동이 이해되고 접근하기도 조금 더 수월해집니다.

두 돌 전후의 아이들이 왜 떼를 쓰는 걸까요?

이 시기는 아이의 자아가 발달하는 시기입니다. 자아가 형성되며 자기 주장을 펼치기 시작하고 아이들은 자기가 원하는 게 충족되지 않으면 떼를 쓰고, 소리 지르고, 울음으로 표현하게 됩니다.

이유는 아이의 자아 발달 정도에 비해 아직 인지/언어 발달은 미숙한 상태

이므로 원하는 것을 언어로 표현하기 어렵고, 원하는 것의 옳고 그름을 판단하는 것이 어려운 시기입니다. 그래서 양육자가 타이르고 설명을 해

주더라도 아이 입장에서는 이해하기 어렵기 때문에 떼를 쓰는 것입니다.

두 번째 이유, 이 시기는 아이들이 가족 내에서 자신의 위치, 즉, 서열을 확인하고 싶어 합니다. 아이가 정말 이유가 없거나 말도 안 되는 이유로

떼를 쓰는 경우도 종종 있는데요, 자아가 형성되면서 아이는 양육자가 내 마음대로 통제가 가능한지, 나는 이 집에서 어느 정도 위치인지, 가족

구성원 중 누가 나의 모든 것을 수용해 주는지 아닌지 ‘간을 보는 시기’가 옵니다. 그래서 양육자에게 말도 안 되게 떼를 쓰거나 타인을 때리는 행동, 혹은 자기 자신을 때리는 등의 행동을 보이며 양육자가 어떻게 반응하는 지를 살핍니다.

이 시기를 현명하게 대처하면 아이는 자기의 위치를 받아들이게 되고 ‘엄마·아빠가 안 된다고 하는 건, 안 되는 거구나. 더 이상 억지스러운 떼 쓰기는 안 통하는구나’를 이해하게 됩니다. 그럼, 양육자가 아이의 떼쓰 기를 컨트롤하기 더 수월해집니다.

집안에 엄마, 아빠뿐만 아니라 조부모, 베이비시터 등 여러 양육자가 있고 양육 태도가 각각 다르거나 일관적이지 않은 경우, 양육자가 무조건적 으로 아이의 요구를 수용해 주거나 또는 회피해 버리는 경우, 양육자가 먼저 지쳐서 훈육을 포기하게 되면 이는 힘겨루기에서 지는 싸움이 되는 셈입니다.

그럼, 아이는 넘치는 자신감으로 굉장한 떼쓰기를 하게 되고 통제가 되지 않는 울음과 짜증 등으로 모든 상황을 본인이 통제하려고 합니다. 이게

하루가 되고 일주일이 되고, 한 달이 되고, 일 년이 되면 아이는 자라서도 자기가 원하는 건 무조건 해야 하고 주변 사람들이 무조건 자기에게

맞춰줘야 하는 것으로 여기게 되며 그 강도는 점점 심해집니다. 아이에

게 안정적인 애착 형성을 위해 충분한 정서적인 지원은 필요하지만, 아이

가 양육자보다 우위에 있는 상황이라면 훈육이 불가능해집니다.

아이의 정서발달에 문제가 생길까 봐 훈육이 어려워요. 훈육은 혼내는 것이 아닙니다. 훈육은 아이가 사회의 일원으로써 살아갈 수 있도록 아이의 발달 과정에 맞게 규범과 질서를 가르치는 과정입니

다. 아이가 어리고 말을 알아듣지 못하는 영아라고 해서 훈육을 하지 않

는 것이 아니라, 태어나면서부터 적절한 방법으로 아이에게 옳고 그름을 알려주는 것이 부모의 몫입니다. 다만 한가지 조심해야 하는 것은 양육

자의 감정 조절이 힘든 상황에서 훈육하게 되면 많은 경우, 양육자가 가

진 부정적인 감정을 아이에게 전달하는 것이 되기 때문에 아이에게 감정

을 배제한 건강한 훈육을 하지 못하게 됩니다.

아이가 떼쓰기를 시도할 때, 무조건 Yes를 해주는 것이 아이의 정서발달

을 돕는 것은 아닙니다. 안되는 것에 대해서 일관성 있게 단호하게 훈육

을 하면, 부모와의 관계에서 감정 소모를 덜 하게 되고 아이 스스로도

자기의 감정 표현에 대해서 혼란을 훨씬 줄여줄 수 있습니다. 일관적이

지 않은 태도와 환경은 오히려 아이가 눈치를 보게 만들 수 있고, 아이가 원하는 것이 옳은 것인지 아닌지에 대해 혼란을 줄 수 있습니다.

16~30개월 아이를 위한 올바른 훈육법은?

이 시기의 훈육은 ‘두 돌 전후, 자아형성기 – 의사표현이 분명하지만, 인지 /언어발달 미숙으로 올바른 판단이나 표현법을 모르는 것이 당연하다’

라는 것을 전제로 깔고 갑니다. 대화가 되지 않을 만큼 심하게 떼를 쓸 때 는 아래와 같은 단계를 기억하고 접근해 주셔야 합니다.

1단계: 짧고 단호하게 낮은 목소리로 분명하게 의사 전달하기 “아니야, 이건 안 되는 거야”

이 시기는 인지/언어발달이 미숙하여 길게 설명하는 것은 오히려 아이가

혼란스러울 수가 있습니다. 엄마가 친절한 목소리와 말투로 무언가를 설명

하는데, 원하는 것은 절대 들어주지 않는다면 아이는 이에 괴리감을 느

끼고 혼란만 가중되게 됩니다. 대화를 할 수 있는 여지가 있다면 친절하

게 설명을 해주어도 좋습니다. 이때 아이의 주변 환경이나 아이의 반응이

위험한 상황이 아니라면 아이의 몸을 터치해서 통제하지 않아도 됩니다.

2단계: 스스로 감정을 조절할 수 있도록 기다려 주기

“소리 지르지 않고 떼쓰지 않을 때, 엄마랑 이야기할 거야. 마음을 가라앉

히고 진정하고 나면 너의 이야기를 들어줄 거야’ 아이가 스스로 감정을

추스를 때까지 기다려 주세요. 이때, 양육자는 다른 일을 하는 것이 아니 라, 아이와 어느 정도의 거리를 두고 아이를 기다려 줍니다.

이는 10분이 될 수도 있고, 30분이 될 수도 있습니다. 하지만 올바른 훈육

과정을 반복해서 거치다 보면 아이 스스로 감정을 조절하는 시간은 점점 짧아지게 됩니다. 그 이유는, 양육자가 일관적인 훈육 태도를 보이면 아이

는 더 이상 양육자의 눈치를 살피며 간을 보지 않게 되고, 그럼 불필요한

감정 소모가 없어지게 되므로 이 시간이 훨씬 짧아지게 되는 것입니다.

어떤 친구들은 엄마가 이렇게 이야기하면, 엄마에게 다가와 울면서 안기

는 경우도 있습니다. 가능하다면 훈육을 마무리하고 아이를 안아줄 수

있도록 하세요. 아이가 떼쓰기는 지속되지만, 강도가 약해지고 양육자의 눈치를 살피며 수그러드는 모습을 보이면 다음 단계로 넘어갑니다.

3단계: 아이의 감정 확인하고 공감해 주기

‘우리 아이, 이걸 하고 싶었어? 그래서 소리 지르고 운 거야?’라고 하며 아이의 감정을 이해하고 공감해 주세요. 그럼, 아이는 자신의 마음에 공감

해 주는 엄마 때문에 서러움이 복받쳐 더 울기도 합니다. 이때 양육자는 이게 더 떼를 쓰려고 우는 것인지, 자신의 감정을 공감해 주는 엄마 때문 에 서러워서 우는 것인지를 구분해 주셔야 합니다. 서러워서 우는 아이 에게 ‘너 아직도 우니까 엄마는 얘기 안 할 거야’라고 하면 스스로 감정을 추스르고 엄마와의 대화를 기대하던 아이는 실망을 느끼게 될 수도 있습 니다.

4단계: 잘못된 감정 표현법 알려주기

‘그런데 네가 이걸 하고 싶을 때, 그냥 울고 떼쓰면 엄마는 이해하기 힘들 고 도와줄 수 없어’라고 설명하며, 울고 떼쓰는 방법은 잘못된 표현 방법 이라는 것을 명확히 알려줍니다. 많은 부모님들이 여기서 훈육을 끝내기

도 하는데요, 그러면 아이는 안된다는 것만 배우고 정말 필요한 것은 알 지 못하게 됩니다. 그렇기 때문에 이다음 5번째 단계의 훈육이 반드시 필요합니다.

5단계: 아이 수준에 맞는 제스쳐와 비언어적 표현 알려주기 ‘네가 하고 싶은 게 있으면 엄마! 주세요! 도와주세요! 하고 싶어! 하면 엄 마가 도와줄 거야’하고 아이 수준에 맞는 말로 알려주셔야 합니다. 아이

가 말이 조금 늦게 트이는 아이라면 베이비사인같은 제스처를 알려주어 도 좋습니다. 한번 알려주었다고 아이가 그다음부터 바로 하리라는 보장 은 없습니다. 아이들은 아이기 때문에 배우는 데에 시간이 필요합니다.

동일한 떼쓰기가 반복되더라도 하루에도 몇 번씩 계속해서 알려주어야 합니다. 훈육 과정 중에서 절대 놓치지 말아야 할 것이 바로 아이가 어떤 감정을 느꼈을 때, 어떻게 표현해야 하는지 방법을 알려주는 것입니다.

이를 통해 아이는 자신의 감정을 건강하게 표현하는 방법을 학습할 수 있습니다.

CBM

한 눈에 읽는 CBM 뉴스

로저스 커뮤니케이션스는 지하철 네트워크 전체에 5G 연결과 휴대전화 통화 서비스를 제공할 계획이라고 발표했습니다. TTC는 오랫동안 휴대전화 서비스를 지원하기 위해 필요한 인프라를 갖추고 있었지만, 기존 3G 및 4G 네트워크는 약 4분의 1의 지하철 플랫폼과 터널에서만 서비스 가 가능했습니다.

로저스는 2012년부터 TTC의 무선 네트워크 독점권을 보유하고 있던 BAI Communications의 캐나다 사업부를 인수하기로 합의했다고 발표하며, 이번 인수를 통해 "전체 TTC 지하철 시스템에 포괄적이고 신뢰할 수 있는 5G 네트워크를 구축하는 데 필요한 투자를 수행할 수 있을 것"이라고 전했습니다. 로저스는 5G 서비스의 완전한 출시까지는 몇 년이 걸릴 것으로 예상하지만, 연결을 위한 첫 번째 단계로 지하철역과 터널에 911 서비스 콜을 개설하는 것으로 시작할 것으로 전했 습니다. 현재 911 콜은 역 플랫폼과 지하철 터널의 약 25% 등 외부 셀 서비스가 존재하는 지역에 만 발신할 수 있습니다.

로저스는 "앞으로 2년 동안 로저스는 네트워크를 확장하고 업그레이드할 예정이며, 토론토 지 하철 시스템의 75개 모든 역과 76.9km 내에 있는 모든 역에서 모바일 음성 및 데이터 서비스와 911 접속을 통해 고객에게 완벽한 무선 서비스를 제공할 것”이라고 밝혔습니다. 해당 네트워크 구축이 완료되면 모든 지하철 승객은 통신사와 관계없이 지하철 시스템 전체에서 911으로 전화 할 수 있게 됩니다.

그렇다면, 현재 이미 휴대전화 인프라가 구축되어 있는데 왜 2년이나 기다려야 하는 걸까요? 이에 대해 로저스는 현재 설치된 인프라는 수년간 사용되지 않아 다소 오래 방치되어 있으며, 현재 5G 표준보다 낮은 3G 및 4G 네트워크만 지원 가능하기 때문이라고 설명했습니다. 로저스는 향후 2주 안에 BAI 캐나다 인수를 마무리하여 토론토 교통의 미래를 확정할 것으로 예상됩니다.

앵거스 리드 연구소가 발표한 보고서에 따르면, 캐나다인이 3분의 2가 지난 몇 달 동안 불필요한 소비를 줄이고 있다고 응답했습니다. 하지만 소비를 줄이는 것은 현재의 식량 가격 상승이나 인플 레이션에 대응하기에는 충분하지 않은 것으로 드러났습니다. 결과적으로 캐나다인 5명 중 2명은 "지출을 긴축하는 것에서 기존 저축을 활용하는 것”으로 발전했습니다. 이 연구에 따르면, 5명 중 2명(40%)은 최근의 경제적 어려움으로 인해 손대지 않으려고 했던 저축 계좌에서 돈을 인출해야 한다고 답했으며, 3명 중 1명(35%)은 RRSP 또는 TFSA에 대한 저축을 연기했다고 답했습니다.

현재 젊은 사람들만 힘든 시기를 겪고 있는 것은 아닌 것으로 나타났습니다. 보고서는 “45세에서 54세는 40%, 55세에서 64세는 35% 이상이 재정 상태가 나쁘다고 밝혔다”며 "그 나이대의 많 은 캐나다인들이 은퇴를 미루고 있는 이유일 것”이라고 분석했습니다. 그뿐만 아니라, 많은 사람

들이 그들의 상황이 곧 개선될 것이라고 생각하지 않고 있는 것으로

로저스, TTC 무선 네트워크 인수… 지하철에 5G 도입

캐나다인의 40%, “생계 유지 위해 저축해 둔 돈 써야 해”

온타리오주, '초저가’ 야간 전기세 플랜 도입

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Zoocasa는 최근 토론토를 포함한 캐나다의 16개 도시를 분석하여 단독주택, 타운하우스, 콘도 의 가격을 소득 상위 50%에서 상위 0.1%까지 다양한 소득 집단과 비교했습니다. 이 연구를 통해, 잠재적 구매자들이 토론토에 단독 주택을 마련하기 위해서는 수입이 상위 1%에 속해야 한다는 사실에 드러났습니다.

지역별 ‘주택 구매 가능성’은 해당 지역의 기준가격으로 집을 사기 위해 ‘어느 정도의 소득이 필요 한지’로 측정되었습니다. 캐나다 부동산 협회의 주택 가격을 기준으로, 20%의 다운페이먼트, 30 년 분할 상환 및 4.69%의 이자율로 가정해 Ratehub 계산기를 사용하여 계산했습니다.

해당 연구는 2023년 2월 토론토의 단독주택 기준 집값을 $1,294,100으로 정의했습니다. 해당 금액에 따르면, 단독주택을 구입하려는 구매자는 수입 상위 1%에 속하거나 또는 연 $200,063 의 수입이 있어야 합니다.

토론토 타운하우스의 기준 가격인 $796,000의 매물을 구입하기 위해서는 소득 상위 5%에 속하 거나 연 $123,075의 수입이 있어야 하는 것으로 나타났습니다.

마지막으로 토론토 콘도의 기준 가격은 2023년 2월에 $695,000로 나타났으며, 이는 구매자가 소득 상위 10%에 속하거나 연 $107,438의 수입이 있어야 해당 부동산을 구입할 수 있다는 것 을 의미합니다.

각 범주에서 토론토를 제치고 1위를 차지한 도시는 밴쿠버로, 밴쿠버는 2023년 2월 단독 주택의 기준 가격이 $1,811,900에 달했습니다. 이를 구매하기 위해서는 연 소득 $280,125가 필요한 것 으로 나타났습니다.

온타리오주가 초저가 야간 전기세를 도입합니다. 이는 차량 충전이 필요한 전기차 소유자를 포함하여 야간에 더 많은 전기를 사용하는 사람들을 위한 것으로 '초저가’ 야간요금 플랜을 선택 하여 이용할 수 있습니다. 5월 1일부터 하이드로 이용자들은 신규 초저가 요금제를 선택할 수 있으며, 온타리오주에서 제공하는 기존 Time-of-Use(TOU) 및 Tiered 플랜 외에도 3가지 옵션을 이용할 수 있습니다.

토드 스미스 에너지부 장관에 따르면 해당 야간 신규 요금은 매일 오후 11시에서 오전 7시 사이에 적용됩니다. 킬로와트시 당 2.4센트로 이는 현재의 오프 피크 요금보다 67% 낮은 금액입니다. 이 플랜을 선택할 경우 온 피크 시 요금은 높아지게 되는데요. 신규 초저가 요금제를 이용할 시, 오프 피크 가격은 저렴해 지지만, 평일 오후 4시부터 9시까지의 시간에는 일반 요금의 10배에 달하는 요금을 지불해야 합니다. 스미스 장관은 전기 난방을 이용하거나 전기 자동차를 밤새워 충전하는

경우, 혹은 교대 근무를 하는 사람들에게 매력적일 수 있는 플랜이라고 전했습니다.

야간 시간대에 저렴한 비용을 제공한다는 이점 이외에도, 온타리오주는 사용량이 적은 시간대로

수요를 전환함으로써 전력 시스템에 연간 최대 570만 달러의 잠재적인 용량 비용 절감 효과를 예측합니다. 5월 1일부터 토론토 하이드로, 런던 하이드로, 센터 웰링턴 하이드로, 허스트 파워, 렌프루 하이드로, 와사가 디스트리뷰션, 수 룩아웃 하이드로가 새로운 가격을 제공하게 되며, 모든 유틸리티 기업이 6개월 이내에 신규 가격을 도입하여 제공하게 될 예정입니다.

토론토 주택 구매에 필요한 소득 범위는?

토론토 딤섬 맛집, Chi Dim Sum

클래식한 딤섬 요리와 함께 다양한 퓨전 요리를 제공하는 캐주얼한 차이니즈 식당, Chi Dim Sum을 소개해 드립니다.

Chi Dim Sum은 전통적인 아시아 요리에 현대적인 요소를 결합해 만든 새로운 퓨전 아시아 요리 레스토랑입니다. 제공되는 다양한 요리는 30년 이상 근무한 뛰어난 셰프와 숙련된 스태프들이 신중하게 개발하고 선택 한 메뉴로, 신선한 재료 및 전통 요리에 대한 자부심과 진정한 맛에 대한 열정으로 잊을 수 없는 식사를 위한 완벽한 레시피를 만듭니다. 토론토에 서 가장 신선하고 맛있는 아시아 요리를 제공하기 위해 최선을 다하고 있 으며, 손으로 뽑은 전통적인 국수부터 건강에 좋은 딤섬과 푸짐한 디저트 에 이르기까지, Chi의 모든 요리는 사람들이 함께 공유하고 즐길 수 있도 록 만들어졌으니 꼭 한번 맛보시길 추천해 드립니다.

레스토랑 미리보기

베스트 추천 메뉴

• Xiao Long Bao - $10

• Ha Gow - $8

• Chicken Siu Mai - $8

• BBQ Pork Bun - $8

• Lotus Pocket - $8

• Chive Box - $8

• Pork & Chive Dumplings - $9

• Chicken Dumplings - $9

▶ 주소 : 2425 Yonge Street, Toronto, ON M4P 2E7

▶ 운영 시간 : 일 - 목 | 11 am - 10 pm / 금 - 토 | 11 am - 11 pm

▶ 휴무일 : 없음

▶ 홈페이지 : chidimsum.ca

▶ 온라인 주문 : UberEats

▶ 전화번호 : (416) 483-1812

▶ 인스타그램 : @chidimsum

▶ 식사 옵션 : 매장 내 식사, 테이크아웃, 딜리버리

토론토 딤섬 맛집, Rosewood

홍콩 스타일의 광동식 요리뿐만 아니라 올유캔잇까지, Rosewood Asian Cuisine에서 딤섬 요리를 만나보세요!

차이나타운 중심부에 위치한 Rosewood Asian Cuisine는 토론토에서

저렴한 가격으로 딤섬 뷔페를 제공하고 있으며, 홍콩 스타일의 광동식

단품 요리를 즐길 수 있는 레스토랑입니다.

2개의 층에 걸쳐 대규모 그룹을 위한 공간을 갖췄으며, 합리적인 가격 으로 제공되는 전통적인 홈메이드 딤섬이 신속하게 제공됩니다. 오전

9시부터 새벽 3시까지 식사는 예약제로 운영되오니, 이용하시기 전 꼭 예약하시기를 바랍니다. 올유캔잇은 2시간 기준으로 이용할 수 있으며, 성인 기준 평일 월요일~목요일은 $34.99, 금요일~일요일과 홀리데이는 $36.99의 가격으로 만나보실 수 있습니다.

•Dim Sum al la Carte

– S: $5.25 M: $6.25 L: $7.25

XL: $10.25

•AYCE(All You Can Eat Options)

– 월-목: $34.99

– 금-일: $36.99

레스토랑 미리보기

▶ 주소 : 133 Richmond St W Toronto, ON M5H 2L3

▶ 운영 시간 : 월-금, 10:00AM-3:00AM / 토-일, 9:00AM-3:00AM

▶ 휴무일 : 없음

▶ 홈페이지 : http://rosewoodasiancuisine.com

▶ 온라인 주문 : UberEats, SkipTheDishes, Doordash, Ritual

▶ 전화번호 : 416) 593-9998

▶ 페이스북 : @rosewoodasiancuisine

▶ 식사 옵션 : 매장 내 식사(예약 필수),

테이크아웃, 딜리버리

베스트 추천 메뉴

(*AYCE은 새벽 12시까지만 이용가능)

토론토 딤섬 맛집, Rol San Restaurant

28년 동안 토론토니안들의 입맛을 사로 잡은 딤섬 맛집을 소개합니다.

28년 이상 운영되고 있는 딤섬 전문 식당으로 평일과 주말 할 것 없이 디너 타임에는 긴 라인업을 쉽게 볼 수 있는 매장입니다. 클래식한 딤섬 메뉴부터 바베큐, 볶음요리, 해산물 일품요리 등 다양한 메뉴 선택이 가능

하여 대형 테이블 좌석을 마련하고 있어 가족 모임 장소로도 인기가 많습 니다. 수제로 만드는 딤섬 메뉴를 제공하기 때문에 전반적인 메뉴에 대한 만족도가 아주 높은 레스토랑으로 손꼽힙니다. All-Day-Dimsum 이라는 컨셉에 걸맞게 하루 종일 모든 딤섬 메뉴 주문이 가능하며, 찐만두 스타 일, 군만두 스타일, 달콤한 디저트 딤섬, 만둣국 같은 스프 형태 등 한국인 의 입맛에도 잘 맞는 메뉴들로 구성되어 있습니다.

레스토랑 미리보기

베스트 추천 메뉴

1) Shrimp Dumpling Har Gow - $7.65

2) Pork Dumpling with Shrimp Shumai - $7.65

3) Sticky Rice with Pork Meat in Lotus Leaf - $7.85

4) Wonton Soup with Pork - $10.95

5) Shrimp and Lobster Sauce with Pork - $24.95

▶ 주소 : 388 Spadina Ave., Toronto, ON M5T 2G5

▶ 운영 시간 : 일,월,수,목 : 10am - 12am

금 - 토: 10am - 3am

▶ 휴무일 : 화요일

▶ 전화번호 : (416) 977 - 1128

▶ 인스타그램 : @rolsan.to

▶ 식사 옵션 : 매장 내 식사, 테이크아웃, 딜리버리

▶ 딜리버리 옵션 : Uber Eats, Doordash, skipthedished

인스턴트 팟 레시피 - 맥앤치즈

맥주 안주로 딱 좋은 맥앤치즈, 인스턴트 팟으로 쉽게 만들기!

인스턴트 팟을 사용하면 맛있지만, 보다 많은 시간을 소요해야 하는 한식 요리법의 수고로움과 번거로움을 절반으로 줄일 수 있습니다. 물에 불려야 하는 쌀, 잡곡, 건나물 등은 불릴 필요 없이 바로 인스턴트 팟에 넣기만 하세요! 푹 끓이거나 뭉근하게 삶아야 하는 찜 요리도 인스턴트 팟을 사용

한다면 더 빠르고, 부드럽고, 맛있게 완성할 수 있답니다.

이번 호에서 다재다능한 인스턴트 팟을 활용해서 만들 음식은 바로 맥앤치즈입니다. 집에서 간단하게 맥주 한잔과 곁들이기 좋은 맥앤치즈, 짭조 름하고 꾸덕한 치즈가 잔뜩 밴 마카로니를 한입 먹으면 입안을 꽉 채우는 고소한 풍미에 자꾸 생각나게 하는 맛이죠. 설거지 걱정 없이 한 번에 끝내는 원 팟(One Pot) 맥앤치즈를 인스턴트 팟으로 간편하게 만들기 위해서는 마카로니 1컵, 우유 500mL, 체다치즈 1컵, 베이컨 한 줌이 필요 합니다. 조리 시간은 총 15분이 소요되며, 난이도는 3/5 정도로 손쉽게 만들 수 있습니다.

베이컨을 한입 크기로 잘라줍니다. 인팟을 소테모드로 켜고 내솥을 달궈줍니다. 달궈진 솥에 베이컨을 넣고 바삭해질 때까지 구워줍니다.

베이컨을 따로 덜어내 줍니다.

베이컨을 볶던 내솥에 그대로 마카로니를 넣어주세요.

우유를 마카로니가 잠길 정도로 넣어주세요.

인팟 뚜껑을 닫은 후 압력 밸브를 잠그고 Pressure Cook 기능으로 7분 돌려줍니다.

마카로니가 익는 동안 치즈를 준비합니다.

치즈가 빨리 잘 녹도록 잘게 잘라주세요.

마카로니 조리가 완성되면 압력을 강제 배출해 줍니다.

잘 익은 마카로니를 주걱으로 바닥까지 꼼꼼하게 한번 잘 저어줍니다.

준비해 놓은 치즈를 모두 넣고 잘 섞어줍니다.

예쁘게 담고

Ingredients

30g, 양파 1개, 물 1.5L, 파 1 뿌리, 국간장 2 큰 술, 치킨 파우더 1/2T, 고춧가루 1.5T, 다진마늘 1/2T, 후춧가루 1/2 작은 술, 맛소금 1/2T

T = 큰 술 / 약 10mL

t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL

C = 종이컵 / 약 200mL

소요시간 - 약 30분

★ 난이도 - 쉬움

! 오늘의 요리 레시피 팁 !

1) 파 고명을 올려주면 좀 더 먹음 직스러운 콩나물국이 됩니다.

2) 취향에 따라 계란도 하나 곁들 여 주시고 또 새우젓을 조금 첨가

해 주시면 전문점에서 먹는 것 부 럽지 않은 콩나물국밥을 간단하 게 만드실 수 있습니다.

얼큰한 콩나물국 레시피

➊ 육수는 파를 손질하고 남은 파 뿌리와 다시마로 같이 끓여 줬습니다. 재료가 있다면 가볍게 육수를 내주시고, 더 간단하게 만들고 싶다면 그냥 물에 만드셔도 괜찮습니다.

➋ 끓는 물에 국간장을 2큰술 정도 넣어 밑간해 주세요.

➌ 부족한 감칠맛은 치킨 파우더를 넣어 더해줄게요.

➍ 여기에 육수가 팔팔 끓을 때 먼저 양파를 넣고 2분 정도 끓여 은은한 단맛을 내주세요.

➎ 그런 다음 준비한 콩나물을 넣어 주세요. 콩나물은 넉넉한 두 줌 정도를 넣어 주었습니다. 얼큰한 맛은 고춧 가루로 개인의 기호에 따라 조절해 주시면 되는데요. 저는 일반 굵은 고춧가루 반 큰술에 고운 고춧가루 한 큰 술을 넣었어요. 고운 고춧가루를 사용해 주시면 얼큰 간단 콩나물국에 좀 더 먹음직스러운 색감이 더해집니다. ➏ 마지막으로 소금으로 간을 맞춰 주시면 되는데요. 맛소금으로 반 큰술 정도 넣어서 간을 보시면 좀 더 깊은 감칠맛이 나요. 전체적으로 맛이 잘 어우러지도록 2분 정도 더 끓여 주시면 얼큰한 콩나물국 완성!

봄나물 미나리 초무침 레시피

아삭한 식감과 향긋하게 입맛을 돋우는, 미나리 초무침 만들기 레시피

➏ ➎ ➍

➊ 양파는 껍질 제거 후 0.5cm 정도 간격으로 잘라 주세요.

➋ 이 밑동 부분은 생채 무침으로 먹기에는 조금 질기고 억세요. 겉껍질을 가볍게 제거 후 쫑쫑 썰어서 된장찌

개에 넣고 끓여 드시면 미나리향 은은한 국이나 찌개로 드실 수 있습니다. 생채 무침에는 잘라서 제거할게요.

➌ 4~5cm 간격으로 자르고, 흐르는 물에 두세 차례 정도 세척해 주신 후, 채반에 밭쳐서 물기를 최대한 제거해요.

➍ 이제 필요한 양념장 재료를 분량에 맞게 넣어 줄게요. 액젓이 들어가면 간이 적당하게 새콤달콤 잘 맞춰지는

데 액젓이 없는 경우에는 간장을 조금 더 넣어 주시거나 소금으로 부족한 간을 맞춰주세요.

➎ 여기에 달달한 맛과 좀 더 아삭아삭한 맛을 더해주는 양파도 넣고 조물조물 가볍게 무쳐 주세요. 참기름은

마지막에 넣어 향을 더 진하게 느껴보셔도 좋습니다.

➏ 그릇이나 반찬 컨테이너 통에 담고 깨를 솔솔 뿌려서

4월 제철 음식 미나리무침 완성입니다!

Ingredients 미나리 450g, 양파 작은 것 1개, 깨 1 큰 술

< 1인분 기준 필요한 재료 > < 미나리초무침 양념장 재료 >

고춧가루 2.5 큰 술, 진간장 2 큰 술, 액젓 (아무 종류 OK) 1 큰 술, 설탕 1 큰 술 (혹은 스테비아 1/2 큰 술),

식초 (사과 2배 식초) 2 큰 술, 참기름 1 큰 술, 깨 1 큰 술

T = 큰 술 / 약 10mL

t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL

C = 종이컵 / 약 200mL

소요시간 - 약 20분

★ 난이도 - 쉬움

!

오늘의 요리 레시피 팁 !

1) 수상 재배로 이루어지는 미나 리는 생각보다 신선하게 보관하 기 어려워요. 가급적 구입 후 바로

드시는 것이 좋고 노랗게 잎이 뜬

부분이나 물러진 잎 (얼었다 녹은

부분) 등을 손이나 가위로 잘라 제거해 주세요.

2) 시간이 지나면서 수분이 빠져

나가 줄기 부분이 질겨질 수 있으

니 가급적 만드신 다음에 3일 내로

드셔 주는 게 좋답니다.

뉴스로 보는 심리테스트

어느 주말 평화롭게 TV를 보고 있는 당신! 내일 날씨는 어떨까 하고 뉴스를 켰는데

익숙한 친구의 모습을 발견했어요. 과연 어떤 장면이었을까요?

1. 야구장에서 팀을 응원하는 모습 2. 시내를 해맑게 돌아다니는 모습

3. 정류장에서 버스 기다리는 모습 4. 연인과 데이트하는 모습

야구장에서 팀을 응원하는 모습

1번을 선택한 당신은 이 세상 사람들의 모든 관심을 받고 싶어 하는 타입에 가깝습니다. 괜히 다른 사람들의 시선을 이끌어내는 행동을 하는 경우가 있을 수 있습니다. 생뚱맞은 이야기를 통해 상대방을 웃기고 이로 인해 행복 함을 느낄 수도 있는데요, 일부러 관심을 끌기보다는 자연스럽게 모든 사람 에게 호감으로 기억되게 하는 건 어떨까요?

정류장에서 버스 기다리는 모습

3번을 선택한 당신은 평소 부끄러움을 많이 타는 성격에 가깝습니다. 타인 의 시선도 신경을 많이 쓰는 편이라 눈치 아닌 눈치를 많이 본다고 할 수 있 습니다. 누군가 본인을 쳐다보는 것만으로도 부담감과 창피함을 느끼는 게 심하답니다. 모든 일에 부담을 갖고 살아간다면 좋은 기회를 놓칠 수도 있기 때문에 조금만 자신감을 갖고 살아가는 건 어떨까요?

시내를 해맑게 돌아다니는 모습

2번을 선택한 당신은 타인의 시선은 중요하지 않고, 오직 본인의 행복 을 향해 사는 당신! 좋아하는 것을 열심히 쫓다 보니 개성도 강해져 자연 스럽게 많은 사람들의 관심을 받곤 한답니다. 이뿐만 아니라 좋아하는 사람이 생기면 상대방의 어떠한 모습도 상관하지 않고 무조건 직진하는 모습까지 갖추고 있답니다.

연인과 데이트하는 모습

4번을 선택한 당신은 개인적인 시간을 굉장히 중요하게 생각하는 사람 입니다. 다수보다는 소수의 사람들끼리 있는 걸 선호해서 좁지만 깊은 인간관계를 형성하고 있는 편입니다. 넓고 깊은 인간관계가 나쁜 건 아니니, 모든 사람들에게 경계하는 것은 조금 줄여도 되지 않을까요?

헤ㆍ럴ㆍ드 어 학 원

Herald IELTS

확실한 성공을 보장하는 헤럴드 아이엘츠!

대학교, 대학원입학, 영주권취득, 간호사 영어능력 인증 등 다양한 목적을 가진 많은 수강생들이 헤럴드 아이엘츠 프로그램을 통해서 목표를 이루었습니다. 전문화된 커리컬럼, 교수진, 실전과 같은 모의시험, 항상 새롭게 업데이트되는 출제경향 분석 등 헤럴드만이 드릴 수 있는 혜택입니다. 헤럴드 홈페이지 시험후기에서 헤럴드 아이엘츠의 전문성을 반드시 확인하세요. 정확한 통계와 자료없이 시류에따라 대충 감으로 강의하는 강사들은 당신의 유일한 대학입학기회, 영주권, 시민권 취득 기회를 날릴수 있습니다.

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IELTS 기초반 / IELTS 정규반 / IELTS 종합반 / IELTS 저녁반, 주말반

IELTS ACADEMIC PROGRAM

IELTS는 미국, 캐나다, 영국, 호주, 뉴질랜드, 홍콩, 싱카포르등의 대학교 입학시 공인 영어

점수로 받아들여지고 있습니다.

● 6.5 / 7.0 이상 대학교, 대학원 진학을 목표로하는 과정

● 간호사, 약사, 이민컨설턴트 등 아카데믹 고득점 취득을 위한 과정

● 3000페이지에 이르는 빡쎄지만 촘촘한 교과과정

● 총 60회 이상의 실전 기출 문제를 독파해나가는 스파르타 강좌

고등학생에게 IELTS가 TOEFL보다 유리한 이유

1. 대부분의 대학교에서 요구하는 IELTS 점수가 6.5입니다.

2. 현지 학생의 경우 Speaking 시험에서 7.0을 넘기는 경우가 많습니다.

3. Writing 과 Speaking 시험이 토플과는 달리 통합형이 아닙니다.

4. Reading에서 요구하는 어휘 수준이 토플보다 습득이 용이합니다.

5. 토플과 달리 시험을 치르기 훨씬 쉬운 PBT시험입니다. 매월 3회이상 응시가능

6. 100시간의 집중 학습 이후 6.5이상의 점수가 나오는 것이 일반적입니다

7. 헤럴드 과정을 마친 대부분의 고등학생들이 7.0이상을 받고있습니다.

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밴쿠버 조선일보 IELTS 칼럼 집필

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IELTS Writing Speaking 다수의 교재개발

IELTS 관련 집필 서적

Crackup IELTS General Reading, 현재교재

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캐나다 밴쿠버 최다 IELTS 합격생을 배출한 헤럴드어학원 말킴(Mark Kim) 대표원장 경력

Herald Language College in Canada, President

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Crackup IELTS Letter Writing, 현재교재

How to write Writing Task1 Graph, 현재교재

Skills Practice & Preparation for IELTS

Perfect Listening Strategy of IELTS (2005)

IELTS Vocabulary Workbook (2008)

And more IELTS & English texts

Herald IELTS Activities

2013년 8월1일 헤럴드어학원 토론토 오픈

캐나다에 헤럴드 아이엘츠 과정을 오픈한 이후로 수많은 수강생들의 영주권취득에 필요한 IELTS점수를

확보하는데 도움을 주어오고 있습니다. 개원한 이후로 90%이상의 제너럴 수강생들이 영주권 신청에

필요한 점수를 획득했으며, 아카데믹 풀타임반을 수강한 수강생 100% 전원이 최소 Band Score 1점이상

최고 2.5점의 점수향상을 보였습니다. 11, 12학년 학생 대부분이 7.5를 받고 있으며 최고 8.5점의 점수를

획득하고 있습니다. 이는 지난 10여년간 아이엘츠만을 전문적으로 연구하고 강의해온 헤럴드만의 축적된

자료와 IELTS의 채점 기준을 정확히 파악하고 있는 헤럴드어학원만의 교수방법에 기인한 것입니다.

Herald IELTS Service Pty, Ltd Australia, President

Herald Language Institute in Daegu, Director

캐나다 밴쿠버 아이엘츠 최다 합격생 배출

밴쿠버 교육신문 IELTS 칼럼 집필

2013년 5월 밴쿠버 아이엘츠합격자 800명기록

2009년 7월 10일 캐나다 밴쿠버에 지사 오픈

2001년 6월 23일 호주 시드니에 지사 설립

Herald IELTS의 적중률과 수 많은 성공사례를 홈페이지 heraldca.com 시험후기에서 확인하세요 www.vanchosun.com/education happykorea.ca/영어교육 cafe.naver.com/vanielts를 참조하세요

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