CBM PRESS TORONTO - 2018년 7월호 CBM TORONTO by CBM TORONTO

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좋은 영향력을 발휘하는 월간 CBM PRESS TORONTO

06 07 08

CBMPRESSTORONTO Vol.46

09 10 11 12

꼭 알아야 할 컨텐츠 9가지

테이스트 오브 더 댄포스 (8/10 - 12) 즐거움과 여유가 있는 곳, 토론토 아일랜드

Self Beauty - 건강미 태닝 vs 청초함 화이트닝 왁싱, 이것이 궁금하다!

직접 뽑는 토론토 맛집 - 물냉면 빙수가 생각날 때, SOULCAFE TORONTO

Travel Planner - 이탈리아 친퀘테레

Away From The City - 캠핑 특집

캠핑가서 마시면 더 맛있는 맥주 4종 추천

2016년 articlesbase.com 데이터 결과

Top 5 CANADA Colleges

1위 센테니얼 컬리지 캐나다 국제학생 최우수학교 선정 국제대학교육 부문 최우수 학교 선정 2015 국제 엔지니어링 최우수 학교 선정 2015 응용연구 부문 최우수 혁신상 수상 2015 온타리오 미디어협회 최고 대학교상 수상

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토론토 대도시권 (GPA) 학교 중 고용주/졸업생 1위 최고 만족도 1) 약 538,000 개의 새로운 일자리가 예측되고있는 관광 서비스 산업분야에 속한 센테니얼 컬리지의 Baking and Pastry Arts Management와 Culinary Management 프로그램 (졸업 후 평균84%의 높은 취업률) 2) 교육기관으로써 최초로 Feast On® Certification 인증 3) 센테니얼의 캠퍼스 내에 위치한 최신식인 레스토랑, 카페, 350,000 ft. 실습실 및 이벤트 센터에서 실용적 실무 교육을 위한 수업 진행 4) 학생들이 직접 실습을 겸해서 교내에 운영되어지는 최대 90석 규모의 카페 및 레스토랑 보유 5) 새롭게 2016년 9월 레노베이션된 센테니얼컬리지 기숙사는 최신식시설과 디자인으로 센테니얼학생들에게 최고의 편의 지원

cafe.naver.com/cencol

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센테니얼컬리지 공식 네이버카페를 방문하시면 졸업생 취업수기와 다양한 프로그램 정보를 볼 수 있습니다.

Wh ? 매스컴에서도 주목하는 캐나다 취업명문 센테니얼컬리지 에듀동아 (2018.03.12) 전북대, 센테니얼 컬리지 파견 학생 우수성과 공유 대전일보 (2017.11.29) 계룡시, 캐나다 센테니얼 대학과 영어 연수 협약 내일신문 (2017.11.16) 캐나다‘센테니얼 주립대학’항공정비학과 주목! 한국대학신문 (2017.10.26) [해외유명직업대학] 평생직업교육의 든든한 울타리 캐나다 센테니얼 대학 아리랑 TV (2015. 9. 25) 글로벌 기업 삼성, 대학 최초 센테니얼컬리지에 기술연구소지원 중앙일보 (2015. 7. 28) 캐나다 센테니얼 대학생 (효과적인 교환학생프로그램)

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"10년 연속 모객 1위, 만족도 1위"

‘파란여행’은 2018년 현재 캐나다 동부지역 여행안내의 시장점유율 90%(지난 7년간 매년 90%이상)를 담당하는 독보적 위치의 여행서비스 업체입니다. 총 50여명의 직원이 함께하는 캐나다 최대규모 한인 여행사입니다.

여행상품 시장점유율

캐나다 동부상품 90% 미 국 동부상품 95%

드라마 ‘도깨비 ’촬영지 퀘벡!

전세계 특가 항공권 다양한 여행상품 캐나다/미국 동부,서부 투어 호텔 예약,버스 대여 캐리비안,유럽,크루즈

#50015723

캐나다 본 사

▶ 무료전화: 1-855-507-7767

www.parantours.com TALK

파란여행

parancanada

☎416-223-7767

한 국 사무소

parantours 03

▶ 070전화: 070-7752-1311

☎02-720-7767 cbmpress.com

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007

024

017

065 Highlights of the Month

Cosmetics

- Toronto Outdoor Art Fair

- 따뜻하고 안전한 7가지 허브로

- Maker festival

그날의 고통과 이별하세요.

- Beaches International Jazz

Festival 2018

Medical Beauty

- Caesar Fest

- Oh Look! 작고 갸름한 얼굴의 그녀!

What to expect in August - 테이스트 오브 더 댄포스

Self Beauty

- 즐거움과 여유가 있는 곳,

- 건강미를 위한 태닝 vs

토론토 아일랜드

청초함을 위한 화이트닝 Health

018

- 암 예방에 좋다는 차가버섯,

알고 먹자!

023 Trip Quick Tips

Eye Care

- 항공권, 미리사면 싼가요?

- 잠자는 동안 시력이 교정되는 드림렌즈, 어떤 효과가 있을까?

Tour Guide

- 날이 좋아서, 날이 좋지 않아서,

Insurance

날이 적당해서 가고 싶은 ‘퀘벡’

- 집보험에는 어떤 DISCOUNT가 있을까? - 4

Travel Planner - 이탈리아 친퀘테레

- 한국 소득으로 모기지 얻기

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Mortgage

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Bank - 대출취급안내

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066 082 Living Guide

English Expression

Tasty Survey

- 왁싱, 이것이 궁금하다!

- 한국식 표현의 최대 난제

- 직접 뽑는 토론토 맛집, 물냉면

‘시원하다’ 영어로 말하기 Away From The City - 캠핑 특집

Gourmet Restaurant Bedding Tips

- 시원한 빙수가 생각날 때,

- 여름철 이불 선택 및 관리법!

SOULCAFE TORONTO

IELTS

CBM추천 인스타 맛집

- 아이엘츠 제대로 뽀개기 No.9

- Scarborough Bluffs & Ice cream

Learn English

World Beer Tour

- 잉글리시 온 더 고

- 캠핑가서 마시면 더 맛있는

Diet Note - 다이어터가 외식에 대처하는 방법 Hot Item - 캠핑과 생존의 필수품, 파이어비너 CBM NEWS TOP 6

맥주 4종 추천

- CBM 홈페이지에서 핫했던 소식들

Tarot Card Readings - 타로로 보는 7월 별자리운세

Daniel's Recipe

Immigration

- 밥반찬으로 좋은

- 영주권 상담시 자주드리는 조언 4가지

된장양념 고등어구이 - 간단한 간식 김치전

Interview - 차세대 인플루언서, 임지윤 Music - 상쾌한 음악으로 맞는 반가운 여름

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CBM CHANNEL

발행 l 2018년 7월 1일

TORONTO l CBM PRESS TORONTO

발행인 l 김희진(Danny)

전화 I 647-865-5958

디자인 l 김정현(Jay) | 배소진(Sojin) l 박현희(Hyunhee) | 김태영(Jordan)

주소 I #601, 2 St Clair Avenue West, Toronto ON M4V 1L5

편집 및 디자인 l CBM PRESS TORONTO

이메일 I toronto@cbmpress.com

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ENTERTAINMENT

에디터 김태영_CBM 토론토

Highlights of the Month Toronto Outdoor Art Fair 7월 6 - 8일 | Nathan Phillips Square www.torontooutdoor.art

무료로 즐기는 멋진 야외 전시

축제가 끝난후

1961년부터 시작해 올해로 57회를 맞이하는 Toronto Outdoor Art Exhi-

Quinn’s Steakhouse & Irish Bar

bition(#TOAE 2018)은 토론토 시청 앞 광장에 텐트 부스들이 가득 자리하

96 Richmond St W

고 작가와 아티스트들이 자신의 작품을 전시합니다.

월 - 토요일 : 11am - 10pm

올해도 어김없이 많은 참여자가 있는데요. 약 350여 개의 텐트에 페인팅,

일요일 : 5pm - 11pm

사진, 믹스미디어, 쥬얼리, 도자기공예, 금속공예 등 각자 자기 개성을 가진

*스테이크하우스 운영시간은

예술품들이 자리할 예정입니다. 요즘같이 좋은 날, 실내에만 있지 말고 밖

별도로 확인해야 합니다.

으로 나와서 자유롭게 즐기는 전시를 무료로 만나보세요. 생명력 넘치는 그

www.quinnssteakhouse.com

림 그리고 환상적인 예술작품들과 그 작품들을 직접 창조해낸 작가들을 직

네이선 필립스 광장 바로 맞은 편

접 만나 그들의 작품 세계에 대해 직접 이야기 나눠볼 수 있는 귀한 시간도

에 있는 이 레스토랑은 아이리쉬

마련되어 있답니다.

특색을 담은 고급 인테리어와 프 리미엄 AAA급 앨버타 스테이크

작품 구매하기

를 취급합니다. Trip advisor를

혹시 작가들의 작품이 마음에 든다면 그 자리에서 직접 구매하실 수도 있습

통해 2015, 2016, 2017년 검증

니다. 예술가의 작품이라고 해서 고가일 것이라고 예상되지만 $10 이하의

된 맛집으로 소문나 있습니다.

저렴한 가격부터 고가의 가격까지 다양하게 준비되어 있어 재미있게 즐기

축제 후 식사를 해보시는 것도

실 수 있습니다. 작은 액세사리부터 멋진 토론토의 풍경 사진이나 페인팅,

좋을 듯합니다.

멋진 조형작품까지 다양하게 준비되어 있습니다.

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ENTERTAINMENT

Highlights of the Month Maker festival

축제에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

7월 7 - 8일 | Toronto Reference Library www.makerfestival.ca

창의적인 사람들의 페스티벌

축제 미리보기

똑같은 제품을 대량으로 생산해 내던 예전의 시대는 가고 이제는 퍼스널

참가자 리스트

제품이 주목을 받는 시대입니다. 같은 핸드폰을 쓰더라도 다른 액세사리

http://makerfestival.ca/

를 더하고, 패션에 한계가 없어지며 자신만의 특별한 워킹 스페이스를 만

extravaganza/

들듯이 말이죠. 이러한 끝없는 발전은 바로 수많은 아이디어에서 시작되

괴상한 발명품들이 모여있는 장

는데요. 바로 7월 토론토에 혁신적인 아이디어를 만나 볼 수 있는 메이커

소이면서, 실생활에 필요한 재미

페스티벌(Maker Festival)이 있습니다.

있는 물품 그리고 아이들이 좋아

“Maker Extravaganza 2018”라는 타이틀로 진행되는 이번 행사는 이전

할 만한 다양한 장난감들이 준비

과 마찬가지로 어렵다고 느껴지는 과학 발명품부터 우리가 실생활에서 사

되어있어 아이들에게 특별한 추억

용할 수 있는 독특한 생필품과 예술작품을 만나 볼 수 있습니다. 아이들의

이 될 것이라고 예상됩니다. 물론 멋진 예술품들도 시선을 빼앗겠지

상상력을 자극하기에는 이보다 더 좋은 행사가 없기에 가족들끼리 방문

만 말이죠.

하기 좋다고 생각됩니다.

상상을 현실로 만드는 이번 행사,

축제상세정보

여러분도 참여해서 뇌를 말랑말랑 하게 만들어보세요.

일시 - 2018년 7월 7 - 8일 장소 - Toronton Reference Library 시간 - 토요일: 9am - 5 pm / 일요일: 10am - 5pm 가격 - 무료

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Highlights of the Month Beaches International Jazz Festival 2018 7월 6 - 29일 | 위치별 상이 www.beachesjazz.com

축제가 끝난후

재즈에 흠뻑 빠져보세요 올해로 30주년을 기념하는 국제 재즈 페스티벌(Beaches Internation-

Woodbine Beach

al Jazz Festival)은 꼭 놓치지 말아야 할 7월 행사 중에 하나입니다. 캐

1675 Lake Shore Blvd E

나다에서 열리는 재즈 페스티벌 중에서 가장 규모가 크기 때문에 그 안

www.toronto.ca

에는 여러 가지 이벤트가 열리기 때문입니다. 물론, 일정별로 재즈의 다

토론토 다운타운에서 동쪽으로 그

양한 음색을 즐길 수 있다는 것이 큰 매력이니, 재즈를 사랑하시는 분

다지 멀지 않은 곳이 위치한 우드

들에게는 아주 좋은 소식이겠지요. 메인행사는 우드 바인 비치 근처에

바인 비치는 넓은 모래사장과 바

서 이루어지지만, 그밖에도 TD 은행에서 주관하는 워크숍, 마라톤과

비큐를 구워 먹을 수 있는 장소들

함께하는 Jazz Run 그리고 거리에서 Jazz를 즐길 수 있는 Street Fest

이 있어 많은 사람에게 사랑받고

도 있습니다.

있습니다. 2호선 Woodbine Station에서 92번버스를 타면 약 15

축제상세정보

분 만에 도착하기 때문에 거리도

7. 6 - 8 : “Sounds of Leslieville / Riverside Main Stage” -

가깝습니다. 재즈페스티벌도 즐기

Billy Bishop Toronto City Airport Main Stage at Jimmie Simpson Park

고 해변에서 휴식을 취해보세요.

7. 13 - 15 : “Latin Carnival Stage” - Woodbine Park 7. 20 - 22 : “TD Presents BIJF Concerts” - Woodbine Park 7. 26 - 28 : “StreetFest” - Queen St. E. 7. 27 - 29 : “OLG Main Stage” - Woodbine Park

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ENTERTAINMENT

Highlights of the Month Caesar Fest

축제에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

7월 22일 | The Fifth Social Club www.caesarfest.ca

토론토 첫 진출!

축제가 끝난후

다양한 먹을거리와 축제가 있는 토론토에 씨저 페스트(Caesar Fest)가

Yuk Yuk’s Comedy Club

드디어 찾아옵니다. 캐나다인의 심볼과도 같은 칵테일인 씨저를 마음

224 Richmond St W

껏 맛볼 수 있는 행사인데요. 6,000스퀘어핏의 넓은 공간에서 멋진 도

월요일 : 휴무

시경관을 바라보며 축제를 즐겨보세요. 티켓 가격은 $35에서 $60까지

일, 화 - 목요일 : 7pm - 9pm

이며, 이번 행사에서 씨저의 매력에 빠져보시기 바랍니다. 칵테일이기

금요일 : 8pm - 10pm

때문에 당연히 19세 이상 이벤트겠죠?

토요일 : 7pm - 11:30pm www.yukyuks.com

캘거리에서 시작된 캐나다의 대표 칵테일 스탠드업 코미디를 좋아하시는 분

토마토 주스 베이스의 블러디 메리와는 다르게 씨저는 토마토 주스에

이 있으시다면 축제 이후 바로 근

조개 육수가 첨가되며(클라마토 Clamato), 블러디 메리는 술잔 가장자

처 Yuk Yuk’s Comedy Club을 방

리에 후추를 두르지만 씨저는 셀러리 씨앗이 들어간 소금을 사용합니

문해보시길 추천해 드립니다. 저

다. 맨눈으로 확인했을 때 블러디 메리보다 좀 더 짙고 걸쭉한 붉은색을

렴한 가격에 아주 즐거운 시간을

띠는 것이 특징이며 맛을 보면 블러디 메리보다 좀 더 짬조름하고 조개

보낼 수 있기 때문인데요. 보통 티

육수로 인해 좀 더 깊은 맛이 납니다. 매달 3천 3백만 잔의 씨저가 판매

켓 가격은 10불 내외이지만, 날짜

된다고 하니 캐나다인이 사랑하는 칵테일이라는 타이틀이 아깝지 않은

나 호스트에 따라 다를 수 있으니

데요. 재미있는 점은 이 씨저 칵테일은 캐나다 안에서만 유명하며, 캘거

웹사이트를 통해 확인해보시기 바

리에서 처음 시작되었다고 합니다.

랍니다.

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에디터 박현희_CBM 토론토

What to expect in August 테이스트 오브 더 댄포스 (Taste of the Danforth)

축제에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

2018년 8월 10일 - 12일 Greek Town | 무료입장

2018 Taste of the Danforth

토론토 그릭타운 Toronto greek town

흥겨운 노래와 맛있는 음식이 거리를 가득 메우는 “Taste of the Danforth”

그리스 여행을 해보신적 있으세요? 토론토 안에는 다양한 인종만큼이나 다

는 블루어라인 동쪽의 Danforth 에비뉴 상에 위치한 그릭 타운에서 열리는

양한 국가별 타운이 자리하고 있습니다. 그중에서도 가장 큰 타운 중에 하

캐나다에서 가장 큰 스트리트 페스티벌 입니다. 8월 10일에서 12일 사이에

나로 손꼽히는 토론토 그릭타운은 뉴욕 다음으로 세계에서 2번째로 큰 그

는 행사 일정으로 인해 Danforth Avenue의 일정 구간을 통제합니다. 그

릭타운으로 손꼽힙니다. 이곳에서 간접적으로 그리스 여행을 해보시면 어

래서 대중교통을 이용해 오시는 걸 추천합니다. 나이 제한은 없으며 누구

떨까요? 동쪽 댄포스 라인의 그릭 타운(Greek Town)에 들어서면 거리에

나 즐길 수 있게 입장은 무료로 진행되고 있습니다. 축제하면 결코 빠질 수

는 그리스 국기와 문자, 그리고 지중해풍의 건물들과 예쁜 레스토랑과 페티

없는 것, 음식! 다양한 그리스 음식을 맛을 볼 수가 있는 기회입니다. 그리

오들 그리고 그리스 느낌이 물씬 풍기는 꽃과 화분들이 가득해 마치 그리스

스의 다양한 음식을 거리의 축제 분위기와 함께 즐길 수 있으며 갖가지 거

에 와 있는 듯한 느낌마져 듭니다. 꼭 페스티벌이 아니래도 이국적인 지중

리 행사가 다채롭게 펼쳐집니다.

해 느낌을 만끽하러 이곳에 방문해 보시길 추천해드립니다.

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3가지 다른 무대와 퍼포먼스 3 different stages of performance 이 축제기간에는 무료로 즐거운 공연을 관람할 수 있습니다. 거리를 걷다 보면 총 세개의 다른 스테이지가(Greek Stage, Showcase Stage, Celebri-

할리우드 영화를 직접 체험

ty Stage) 설치 되어있는 걸 보실 수 있습니다. 각각의 무대마다 다른 주제

Hollywood on the Danforth

를 가지고 공연이 진행됩니다. ‘Greek Stage’는 주로 그리스의 전통음악과

축제기간 동안 유명한 할리우드 영화들을 볼 수있습니다. 이 유명 영화들

댄스공연이 펼쳐지고, ‘Showcase Stage’와 ‘Celebrity Stage’는 다양한 장

의 한장면을 직접을 체험할 수 있는 자그만한 이벤트 공간이 마련되어 있

르의 음악과 댄스 공연이 선보여집니다. 공연자와 시간을 확인하고 싶으시

으니 특별한 추억 만들기에 좋은 행사입니다. 이벤트를 통한 무료 선물도

다면 홈페이지를 살펴보시기 바랍니다. 맛있는 먹거리들 가지고 자리잡고

가득하다고 하니 직접 참여해 즐겨보세요! 영화가 어떻게 만들어지는지 느

공연도 보시고 함께 흥겨운 축제를 즐기면서 현지 느낌 넘치는 그리스 문

껴 볼수있는 기회이지 않을까요? 매년 선정되는 영화가 다르니 평소에 좋

화를 체험해 보시기 바랍니다.

아했던 영화가 행사에 나오는지 확인해보세요!

그리스 음식

아이들을 위한 키즈존

Greek food

Toronto StarKids’ Fun Zone

테이스트 오브 더 댄포스 페스티벌의 목적!! 주제!! 바로 그리스 음식입니

아이들이 좋아하는 영화가 상영될 예정이고 아이들을 위한 페이스 페인팅,

다. 다양한 그리스 음식을 여러 레스토랑에서 테이스팅 메뉴같이 평소 보

재밌는 놀이기구등도 함께 자리하고 있어 아이들과 함께 가족 나들이 가시

다 저렴한 가격으로 다양한 그리스 요리를 맛볼 수 있습니다. 또 건강한

길 추천드립니다. 또 스포츠존이 있어 아이들이 마음껏 뛰어 놀면서 스포츠

그리스 사람들의 장수의 비결, 지중해식 식사의 핵심 슈퍼푸드 올리브부

에 대해 배울수 있는 기회도 마련되어 있으니 놓치지 마세요!

터 다양한 고기와 해산물 요리들과 그릭 요거트를 이용한 그리스 음식들 을 만나보세요!

Taste of the Danforth 스케줄

서는 마치 한국의 김밥과 같은 존재로 그릴에 구운 고기와 야채등을 함께

일정 : 8월 10 ~ 12일. 무료입장

피타 빵에 말아 먹습니다. 현지인뿐만아니라 한국사람들의 입맛에도 잘 맞

장소 : Greek Town, Toronto, ON

아 인기가 좋습니다. 또한 포도잎으로 돌돌 말아 요리한 돌마다끼아는 색

www.tasteofthedanforth.com

Pape Ave

가장 많이 보이는 피타 기로스(Gyros)와 수블라끼(Souvlaki)는 그리스에

다른 별미로 꼭 맛보시길 추천해드립니다. 그 밖에도 페스티벌에서 만나 볼 수 있는 버터 옥수수구이와 행사 구간의 모든 음식점이 함께 참여하여

M Chester

M Pape

다양한 메뉴들이 함께합니다. 든든하게 맛보고 다양한 이벤트들 재미나게 Danforth Ave

즐기시길 바랍니다.

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ENTERTAINMENT

에디터 김태영_CBM 토론토

What to expect in August 즐거움과 여유가 있는 곳, 토론토 아일랜드

토론토 아일랜드에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

토론토 도심 속의 휴식처, 토론토 아일랜드에 대해 소개해드리겠습니다.

가까운 휴식처, 토론토 아일랜드

걷기 VS 자전거

다운타운에서 페리를 타고 13분만 가면 있는 토론토 아일랜드는 토론토를

이 섬은 대략적 Ward's Island부터 Hanlan's Point까지 5km가량 됩니다.

사는 많은 이들에게 휴식처를 제공하고 있는 곳 중에 하나인데요. 이곳은

걸어서 섬 전체를 보기엔 무리가 있으며, 자전거를 타시는 것을 추천해 드

15개의 작은 섬들이 이어져 있고, 생각보다 규모가 커서 온종일 여유로운

립니다.

하루를 보낼 수도 있습니다. 이번 호에서는 토론토 아일랜드의 구석구석을

자전거 대여

자세히 다루어보도록 하겠습니다.

1. 섬내 - 섬 안에서 하는 자전거 대여는 조금 가격이 비싸지만 편리합니

페리(Ferry) VS 수상택시(Water taxi)

다. 헬멧도 무료로 대여해줍니다. 5월 1일부터 9월 30일까지 오전 10시 반

페리는 섬 지역마다 시간대가 다르지만, 보편적인 Centre Island로 가는

부터 오후 5시까지 운영하며, 날씨가 좋지 않은 날은 일찍 닫기도 합니다.

배편은 자주 있는 편입니다. 가격은 왕복 $7.71(성인 1인기준)로 저렴하죠.

싱글 자전거

수상택시는 편도 $10이며(성인 1인 기준), 돌아올 때는 페리를 무료로 이 용하실 수 있습니다. 시간을 아끼고 싶다면 택시를 이용하시는 것도 나쁘 지 않을 듯 합니다.

2인승 자전거

4인승 자전거

6인승 자전거

시간당 $9

시간당 $16

시간당 $18

시간당 $32

디파짓 $10

디파짓 $20

디파짓 $30

디파짓 $40

※ 페리를 이용하실 경우 꼭 온라인 구매를 추천해 드립니다. 현장구매는

2. 외부 - 가격이 부담된다면 섬 외부에서 자전거를 대여(1일 $7)해서 배

줄이 길어서 많은 시간이 낭비되기 때문이죠.

에 싣고 들어오는 것도 가능합니다. www.bikesharetoronto.com

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

➎ ➏ ➍ ➋ ➊

➌

➐ ➌ Centre Island Ferry Dock

Ward's Island Ferry Dock

꼭 들려보면 좋은 토론토 아일랜드 TOP 7

➊ 센트레빌 테마 파크

➋ 레이크셔 애비뉴

➌ SUP 렌탈

➍ 보트하우스

- 토론토 안에 존재하는 작은 테마

- 섬을 따라서 호수를 마주보며 있

- 서서 타는 패들보드인 SUP (Stan-

- 35종류의 어류가 발견되는 토론

파크입니다. 30여 가지의 놀이기

는 트래킹 로드는 자전거 타기도

d Up Paddleboard)를 대여해 물

토 아일랜드에서 페달 보트, 카누

구가 있으며 여름에만 한정적으로

좋고 걷기도 좋은 힐링에 적합한

위를 산책하는 듯한 즐거움을 느

등을 빌려 섬전체를 여행 해보시

운영됩니다.

장소입니다.

껴보세요.

는 건 어떠세요?

www.centreisland.ca

www.torontoislandsup.com

➎ 부두

➏ Gibralter Point 등대

➐ 누드비치

➑ BBQ

- 온타리오 호수의 수평선을 바라

- 토론토의 가장 오래된 등대 중의

- 정확히는 Optional Clothing으

- 섬 곳곳에는 바비큐를 구울 수 있

볼 수 있는 부두입니다. 관광객들

한 곳인 이곳은 자칫 잘못하면 지

로 벗어도 되고 입어도 되는 해변

는 장소가 준비되어있습니다. 본

에게 인기가 많고 일몰을 보기에

나칠 수 있는 곳인데요. 특별한 괴

입니다. 독특한 풍경을 볼 수 있지

인들만의 먹을거리를 준비해가서

도 아주 적절한 장소입니다.

담이 담겨 있다고 합니다.

만, 너무 기대(?)하지는 마세요.

즐거운 BBQ 파티를 즐겨보세요.

토론토 아일랜드만의 축제 Electric Island 올해로 6번째를 맞이하는 일렉트릭 아일랜드 (Electric Island)는 수많은 DJ와 함께 음악을 즐기는 축제 인데요. 올해에는 총 다섯 번의 행사가 기획되었습니다. 토론토 아일랜드에서 지난 5월 20일 행사를 치 렀고, 앞으로 7월 1일, 8월 11일, 9월 2, 3일 4번의 행사가 남아있습니다. 섬으로 향하는 교통편은 별도( 페리 혹은 수상택시)로 가셔야 됩니다. - 일반 티켓 가격 : $44.99 plus HST / VIP 티켓 가격 : $64.99 plus HST - 19세 이상 행사 / 주류 및 약물 반입 불가(마리화나 포함) / 날씨 관계 없이 진행예정 - 홈페이지 : www.electricisland.to

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ENTERTAINMENT 6

12 11

토론토 아일랜드에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

5 2

15 13

Centre Island Ferry Dock

Ward's Island Ferry Dock

놓치지 말아야할 인스타그램 포토스팟 15 1 @svak81

2 @picsbyleetje

3 @ice8103

4 by CBMPRESS

5 @jodviaja

6 @a_lamch

7 by CBMPRESS

8 @hellolhf

9 @iaintlucas

10 by CBMPRESS

11 @rachels_nd

12 @theoriginalsunking

13 by CBMPRESS

14 @jessilynnwongphotography

15 @girlfromarock

토론토 아일랜드는 아름다운 자연환경을 가지고 있는 만큼 멋진 사진을 찍을 수 있는 곳이 많이 있습니다. 남들은 잘 알지 못하는 자신만의 스팟을 찾아 특 별한 기념사진을 남겨두는 것은 어떨까요? 토론토 아일랜드 홈페이지 - www.torontoisland.com

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1호점_ #17-398 Steeles Ave West, Thornhill, ON 17

2호점_1375 Yonge Street, Toronto, ON cbmpress.com

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에디터 박현희_CBM 토론토 컨텐츠 세방여행사

TRAVEL

Trip Quick Tips 항공권, 미리사면 싼가요? 홈페이지 www.sebang.ca 전화번호 416.536.5530 페이스북 sebangcanada 카카오톡 플러스친구 세방여행사

여행사에서 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 “언제 가면 저렴한가”와 “언제 사면 저렴한가” 입니다. 항공사는 모든 날의 항공권을 같은 가격으로 책정하지 않고, 출발일에 따라 비수기, 성수기, 중간 성수기로 나누어 구분하고 있습니다. 당연히 비수기는 저렴하고 그다음은 중간성수기, 성수기는 가장 비싼 가격으로 항공권을 판매하고 있지요. 하지만 가격이 싸다고 모든 사람이 저렴한 날짜에 여행할 수는 없습니다. 특히 학생들처럼 한국방문 가능 날짜가 한정적인 분들은 비싸지만 어쩔 수 없이 성수기에 출발할 수 밖에 없기 때문입니다. 대한항공 기준으로 비수기는 1월 7일~4월, 9월~12월 2일 출발이며 성수기는 6월 22일~8월, 12월 11 일~23일 출발입니다. 항공사는 매년 성수기와 비수기를 조정해서 가격을 변경합니다. 그러면 과연 항공권은 언제 사면 저렴할까요? 정말 한마디로 답하기 어려운 질문입니다. 굳이 답을 하자면, 세일이 있을 때, 그리고 세일 석이 남아 있을 때 입니다. 항공사는 대개 2주~1달 단위로 항공권을 세일합니다. 세일 석은 그중 한정 좌석일 때가 많고요 다른 사람보다 먼저 예약, 구입한다면, 같은 날이라도 좀 더 저렴하게 항공권을 살 수 있습니다. 그러면 세일기간이 지난 후에 항공요금은 얼마나 오를까요? 이 역시 올라갈 수도 또 내려갈 수도 있습니다. 항공권 가격 책정은 결국 항공사가 하는 작업이니까요. 그러면 이번 달에 세일이라 항공권을 이미 구입했는데, 다음 달에 가격이 내려갔다면 차액을 돌려받 을 수 있을까요? 그것 역시 되지 않습니다. 항공권은 일단 발권(구매)이 된 후의 수정은 페널티를 내고 수정, 변경되기 때문입니다. 항공권 구매의 요령은 출발날짜가 확실할 때 할인가를 노리고, 만 일 구매를 했다면 되도록 변경하지 않는 것입니다.

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에디터 박현희_CBM 토론토 컨텐츠 파란여행

TRAVEL

Tour Guide 날이 좋아서, 날이 좋지 않아서, 날이 적당해서 가고 싶은 ‘퀘벡’ 홈페이지 www.parantours.com 카카오톡 파란여행 페이스북 parancanada 캐나다본사 416.223.7767 한국사무소 02.720.7767 여행 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

퀘벡은 세인트 로렌스 강 어귀에 발달한 아름다운 항구도시입니다. 1535년 프

노틀담 성당 바로 옆길에 위치한 좁은 골목길의 양옆으로 다양한 풍경화와

랑스인 쟈크 까르띠에가 최초로 퀘벡을 발견한 이후로 지금까지 프랑스의

정물화가 빼곡히 걸려있고, 관광객의 초상화를 그려주는 화가들도 있다네요.

문화를 고스란히 간직하고 있는데요, 교회를 비롯한 건물과 일상생활 풍습 등,

보물이라는 뜻의 트레조르라는 이름에 걸맞게 관광시즌이 되면 이곳에서

옛 프랑스 양식을 많이 찾아볼 수 있어 '프랜치 캐나다'라고 불린다고 합니다.

그림을 사기위해 흥정을 하는 사람들로 붐빈답니다.

다름광장

쁘띠 샹플랑거리

퀘벡의 대표 관광지인 올드퀘벡은 절벽을 중심으로 크게 윗마을인 어퍼 타운

어퍼 타운의 언덕에서 일명 ‘목 부러지는 계단’으로 불리는 급경사의 계단을

(Upper Town)과 아랫마을인 로워 타운(Lower Town)으로 구분이 되는데요,

내려오면 로워 타운의 쁘띠 샹플랑거리가 시작됩니다. 북미 최초의 상가

프랑스를 그대로 옮겨다 놓은 듯한 아기자기한 집들과 카페가 있는 어퍼 타

거리인 쁘띠 샹플랑거리에는 아기자기한 상점과 레스토랑, 예술가들이 운영

운의 중심에는 '다름광장'이 있답니다. 샤토 프랑트낙 호텔 앞에 자리 잡고

하는 독특한 가게등이 즐비해 있고, 건물의 창문과 상점의 테라스는 다양한

있는 다름광장은 많은 악사들이 거리공연을 하는 곳으로 유명하다고 하네

꽃들로 장식되어 있어 마치 동화속의 한장면 같답니다. 쁘띠 샹플랑거리의

요. 또 광장 중앙에는 퀘벡시티를 세운 ‘사무엘 드 샹플랭’의 동상이 세워

끝에는 캐나다를 빛낸 인물들이 5층 높이의 건물에 그려진 프레스코 벽화가

져 있답니다.

있답니다. 400년이 된 이 벽화는 당시 캐나다와 프랑스 출신의 12명의 화가가

더프린 테라스 & 화가의 거리

합작하여 그렸다고 하네요!

다름광장에서 세인트 로렌스 강가 쪽으로 걷다 보면 탁 트인 시야를 만끽할

가깝고도 멀게만 느껴지는 퀘벡, 호텔과 일정까지 준비하시기 어려우시다면

수 있는 나무 재질로 된 671m 길이의 더프린 테라스가 나오는데요. 여름에

‘파란여행’의 퀘벡 2박3일 상품을 이용해 보세요, 잘 짜여진 일정으로 퀘벡

는 악사들과 화가들로 활기가 넘치고 특히 여름 밤 더프린 테라스에서 보는

뿐만이 아니라 7~8월에 다양한 페스티벌이 열리는 몬트리얼과 아름답고

야경이 정말 예쁘다고 하네요! 더프린 테라스 뒤쪽으로 가다 보면 일명 화가의

신비로워 ‘신의 정원’으로 불리는 천섬까지 보실 수 있답니다.

거리라고 불리는 트레조르 거리가 나옵니다.

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에디터 박현희_CBM 토론토

TRAVEL

Travel Planner 이탈리아 친퀘테레

여행지에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

절벽으로 연결된 5개의 해변마을 6박 7일 기준 최저예산 : 항공권 및 숙소 약 C$2,343

나라 자체가 예술인 이탈리아! 모두가 꿈꾸는 여

항공권 From.TORONTO (YYZ) - To.MILANO (MXP)

행지 아닐까 싶습니다. 그중에서도 패션 중심 도 시 밀라노에 가실 계획이라면 ‘친퀘테레’에 꼭

직항 C$1,317

가보시라고 추천하고 싶습니다. 경유 C$1,344

열차를 타고 서쪽 리비에라 해변으로 2시간쯤 달리면 도착할 수 있는 도시입니다.

YYZ

MXP

(2018년 6월초 요금 캐나다 달러 기준 입니다.)

마을 자체가 유네스코로 지정되어 있을 정도로 아름다운 곳입니다. 길 아래는 바다가 펼쳐져 있 고 길 위로는 산비탈이고 포도, 올리브밭이 어우 러져 한 폭의 그림 같습니다.

직항 Non-stop

‘리오마조레, 마나롤라, 코르닐리아, 베르나차, 몬테로소 알 마레’로 다섯 개의 마을로 구성된 이탈리아 “친퀘테레”를 이번 휴가 여행지로 추 천해드리겠습니다.

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경유 Connecting

가격

소요시간

최저 From C$1,317

7시간 45분

최고 From C$1,448

7시간 45분

비행시간이 소요 됩니다. 직항이 많지

최저 From C$1,344

14시간 25분+

않기 때문에 미리미리 표를 구하시는

최고 From C$1,511+

14시간 40분+

이탈리아 밀라노를 가기 위해서는 긴

것을 추천해드립니다!

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 숙소 추천 TOP4 1.호텔 아우구스타 Hotel Augusta ★★★★★ 이곳은 해변에서 걸어 6분밖에 안 걸리는 최고의 인접성을 가진 곳입니다. 숙소 안에는 탁 트인 넓은 일광욕 라운지를 보유 하고 있는 것도 매력적입니다. 조용하고 깔끔해 편안 하게 여행하기 좋은 곳입니다. 주소 : Via Guardiola 12, 19014 Framura, Italy 전화 : +39.018.781.0517 가격대 : 성인 2인 1박 기준 약C$175 www.hotelaugusta.net 2.B&B 비뇰라 B&B Vignola ★★★★★

과거 한때 물레방앗간이었던 이 숙소는 화려하기보다 푸근 하고 정겨운 시골집 같은 곳입니다. ‘친쿼테레’까지 바로 이 동할 수 있는 레벤토 기차역에서 차로 5분 정도 거리에 있 어 이동성이 좋은 곳입니다. 주소 : Localita Vignola, 19015 Levanto, Italy 전화 : +39.018.780.0585 가격대 : 성인 2인 1박 기준 약C$177 www.bnb-vignola.com 3.밀라노 아파트먼트 포르타 제노바 Milano Apartments Porta Genova ★★★★★ 리나테 공항에서 가장 가까운 이곳은 스포르체스코 궁전과 인접성이 좋습니다. 나비글리 지역의 레스토랑, 문화, 박물 관 테마 여행을 원하시는 분들은 이 숙소를 이용하시면 밀 라노의 중심가를 편리하게 즐기실 수 있습니다. 주소 : Via Vigevano 45, Navigli, 20144 Milan, Italy 전화 : +39.346.700.3672 가격대 : 성인 2인 1박 기준 약C$226 www.milanoapartments.net 4. ADI 도리아 그랜드 호텔 ADI Doria Grand Hotel ★★★★★ 밀라노 중앙 기차역에서 도보로 5분 거리에 있어 접근성이 매우 좋은 곳입니다. 고급스러운 인테리어와 조용한 분위 기로 편하게 쉬고 여행할 수 있습니다. 숙소 주변으로 의류 브랜드들이 자리 잡고 있어 쇼핑하기도 좋습니다. 주소 : Viale Andrea Doria 22, Stazione Centrale, 20124 Milan, Italy 전화 : +39.026.741.1411 가격대 : 성인 2인 1박 기준 약C$171 www.doriagrandhotel.it

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TRAVEL

대중교통 추천 1. 지하철

3. 친퀘테레로 가기 위한 철도

관광의 도시 밀라노에서도 대중교통 중 가장 유용한 것은 지하철입니다. 이

친퀘는 숫자 ‘5’를, 테레는 ‘마을’이란 뜻으로 5개의 마을(Monterosso, Ver-

탈리아는 나라 전체가 관광지이기에 대중교통도 잘 발달되어 있어 여행하

nazza, Corniglia, Manarola, Riomaggiore)이 각기 다른 개성을 간직하고

기 편합니다. 밀라노의 지하철은 그렇게 복잡하지 않습니다. 총 4개의 노선

있습니다. 이탈리아 북서부에 위치한 친퀘테레로 가기 위한 방법 중 하나

으로 이루어져 있고 교통카드와 종이 티켓 모두 사용 가능합니다.

는 기차를 타고 밀라노에서 친퀘테레의 원하시는 마을로 바로 가는 경로 가 있습니다. 또는 밀라노에서 제노바를 거쳐 ‘라스페치아’에 도착해 접근 하는 방법도 있습니다.

2. 트램, 버스 밀라노 시민들이 가장 대중적으로 사용하는 교통편은 캐나다에서는 ‘스트 릿 카(street car)’라고 불리는 트램입니다. 이용방법은 캐나다와 별반 다르

다양한 접근이 가능하기 때문에 원하시는 여행 경로에 따라 철도 예약을 하

지 않아 쉽게 이용하실 수 있습니다. 다만 다른 점은 위에 언급한 것과 같이

시면 좋을 것 같습니다. 짧은 여행 기간으로 당일치기를 원하신다면 ‘몬테

종이 티켓과 교통카드를 이용하기 때문에 종이 티켓을 사용하실 계획이라

소로, 마나롤라, 리오마조레’는 꼭 들려보라고 추천하고 싶습니다.

면 꼭 펀칭 기계에 티켓을 넣어 교통요금을 지급 하셔야 합니다. 그리고 버

5개의 마을을 모두 돌아보실 계획이라면 마을 사이를 이어주는 기차 요금

스나 트램은 운전사가 티켓을 판매하지 않고 현금 지급도 할 수 없으니 탑

중 ‘1일 탑승권’을 이용하시면 더 저렴하고 편리합니다. 문화유산으로 마을

승 전 꼭 티켓을 구매하시기 바랍니다!

전체가 지정되어 있고 절벽에 마을이 형성되어 있어 기차는 중요한 교통

종류

가격

사용기간

1회용 티켓

€ 1.50 (C$ 2.27)

펀칭 시점부터 90분간 유효

1 day 티켓

€ 1.50 (C$ 6.82)

펀칭 시점부터 24시간 유효

2 days 티켓

€ 8.25 (C$ 12.50)

펀칭 시점부터 48시간 유효

Weekly 여행 카드

€ 11.30 (C$ 17.12)

월~일요일까지 무제한 사용

Monthly 여행 카드

€ 8.25 (C$ 53.03)

매달 1일부터 무제한 사용

수단입니다. https://app.italiarail.com | www.trenitalia.com

“ATM”은 캐나다의 TTC와 같은 개념의 밀라노 대중교통 회사 이름입니다. 여행을 위해 사신 교통 티켓과 여행 카드는 버스, 지하철, 트램, 밀라노 권역 내 철도까지 이용 가능합니다. 위에 소개해드린 티켓과 카드 외에도 다양한 종류의 교통 요금이 있으니 홈페이지에서 확인해보세요. www.atm.it/en/Pages/default.aspx

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경로

가격

소요시간

밀라노 - 친퀘테레 (Direct Monterosso)

약 € 21.12 (C$ 32) one way

약 3시간

밀라노 - 친퀘테레 (Direct Corniglia)

약 € 23.76 (C$ 36) one way

약 3시간 10분

밀라노 - 친퀘테레 (Direct Manarola)

약 € 25.74 (C$ 39) one way

약 3시간 20분

밀라노 - 친퀘테레 (Direct Riomaggiore)

약 € 25.74 (C$ 39) one way

약 3시간 20분

밀라노 - 친퀘테레 (Direct Vernazza)

약 € 23.76 (C$ 36) one way

약 3시간 5분

밀라노 - 라스페치아 (Direct La Spezia Centrale)

약 € 21.12 (C$ 32) one way

약 3시간 5분

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 1

4 3

1. 몬테로소 (Monterosso) _ 지중해를 온몸으로 느낄 수있는 몬테로소.

2. 도리아 성

(Doria Castle) _ 고풍스런 항구도시 베르나차의 랜드마크. 3. 마나롤라 (Manarola) _ 그 림같은 풍경으로 친퀘테레의 얼굴. 4. 코르닐리아 (Corniglia) _ 다섯개 마을 중 가장 작 고 배가 닿지 않는 개성 강한 곳.

5. 사랑의 길 (Via Dell Amore ) _ 리오마조레 마을과

마나롤라 마을을 연결하는 사랑의 산책로.

6. 두오모 광장 (Duomo square) _ 밀라노

의 중심이자 여행의 시작인 곳. 7. 산타 마리아 델레 그라치에 교회 (Santa Maria delle Grazie) _ 레오나르도 다빈치의 ‘최후의 만찬’이 있는 곳.

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에디터 박현희_CBM 토론토 컨텐츠 핑크앤블로썸 PINKNBLOSSOM

LIFE

Cosmetics 따뜻하고 안전한 7가지 허브로 그날의 고통과 이별하세요.

제품 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

홈페이지 www.pinknblossom.com 인스타그램 pinknblossom.official 이메일 hello@pinknblossom.com

잠깐! 생리통이 발생하는 원인을 알고 계셨나요?

여성들의 아픔을 듣고, 공감하고, 함께 고민하는 메디힐리는 그날의 괴로움 은 어쩔 수 없다는 인식에서 벗어나, 좀 더 적극적으로 해결할 수 있다는 믿

배란이 끝난 후 우리 몸에서는 COX(cyclooxygenase)라는 효소가 활성화되

음을 갖고 ‘자연스럽고 건강하게’ 그날의 불편함을 다스릴 수 있는 방법을 고

고, COX는 PG(prostaglandin)라는 물질을 자궁세포에서 만들어낸다.

민하여 허브온팩과 허리온팩을 발매하였다.

PG는 자궁에서 생리혈을 배출시키기 위해 자궁을 수축시키는 역할을 하는

생리통이 심한데 약 먹기는 걱정되고 아랫배가 차다면 허브온팩과 허리온팩

데, 이는 출산 시 느끼는 것과 유사한 고통이다. PG는 생리 12~36시간 전부

의 따뜻한 허브의 위로가 필요 할 수 있다. 안전하고 순하게 53℃ 따뜻함이

터 급격이 증가하기 시작하기 하여 생리전부터 불편했던 진짜 원인이 된다.

아침부터 저녁까지 6시간 이상 지속되며 7가지 메디컬 허브 성분이 그날 아

이젠 PG가 생성되는 36시간 전부터 미리 케어 한다면 좀더 편안한 그날을

픔을 잠잠하게, 기분은 산뜻하게 도와준다. 간편하게 붙이는 허브 찜질 효과

맞이할 수 있다.

를 가져다주며 포근한 아로마 향의 릴렉싱 효과를 가져다 준다.

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> 허리온팩(Warm Waist Patch)

> 허브온팩(Warm Herbal Pack)

그날의 신호가 오기 시작하면 허리 순환존부터 관리하자. 허리온팩이 허리

허브온팩은 한의학의 뜸, 찜질 효과를 현대적으로 해석해 적용한 특허 상품

순환존의 혈액순환을 도와주어, 달라진 그날을 느낄 수 있다.

으로 속옷에 부착하면 6시간 이상 온열이 지속된다. 오래 지속되는 허브 온

허리부터 따뜻하게 여성 건강을 위해 특별히 엄선한 7가지 메디컬 허브 성분

열로 민감하고 예민해지기 쉬운 아랫배 고통을 따뜻하게 감싸주며 혈액순환

이 편안한 53도의 온열 훈증 효과와 함께 자연의 좋은 기운을 우리몸에 전해

과 스트레스 완화 효과로 그날의 불편함을 덜어준다. 또 장미, 라벤더, 클라

준다. 연령, 체형, 골반 사이즈, 허리 모양별 시뮬레이션 연구를 통해 대한민

리, 세이지, 페널, 일랑일랑 등 영성의 몸에 좋은 다섯 가지 허브에서 추출한

국 표준 여성의 허리와 골반을 커버할 수 있는 최적의 사이즈 및 디자인으로

에센셜 오일이 허브온팩 표면에서 서서히 발향되어 아로마테라피 효과도 낸

설계 되었다. 허리순환존에 위치한 하대동맥이 흐르는 모양에 따라 과학적

다. 이와 함께 스트레스 완화와 진정 작용에 좋은 쑥, 캐모마일, 라벤더 입자

으로 설계되어 몸의 중심을 포근하고 따뜻하게 케어해준다.

가 발열재 내부에 함께 들어 있어 허브 훈증 효과도 기대할 수 있다.

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에디터 박현희_CBM 토론토 컨텐츠 Trinity Medispa Medical Beauty

LIFE

Medical Beauty Oh Look! 작고 갸름한 얼굴의 그녀!

시술 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

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수술없는 쁘띠성형! 작은얼굴 프로그램

Oh Look! 작고 갸름한 얼굴의 그녀!

사각턱 해결! 쳐진볼 해결! 땅콩라인 해결!

대부분의 여성이 선호하는 얼굴 형태는 갸름해 보이면서 얼굴 윤곽이 또렷해 보이는 형태입니다. 종 종 '나는 골격 때문에 얼굴이 커'라며, 매끄럽고 작은 얼굴을 포기하는 분들이 꽤 많습니다. 그 중, 이를

작은 얼굴 주사 = 사각턱 보톡스 + 지방윤곽

위해서 뼈를 깎거나 보형물을 삽입하는 등의 큰 수술을 시도하시는 분들도 계신데요.

주사 + 실루엣 필러

사실, 수술비용도 만만치 않고 워낙 회복 기간이 길어 수술을 꺼리게 되는게 현실입니다. 작고 선이 예쁜 갸름한 얼굴선을 만들기 위해서는 이러한 수술 방법 이외에도 간단하고 더 안전한 방법이 있습 니다. 보톡스와 필러 그리고 윤곽주사와 같이 간단한 주사 시술만으로도 만족스러운 효과를 보일 수 있습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

연예인들의 스몰 페이스(Small Face) 만들기 비결 얼굴이 커 보이는 요인 중 가장 큰 비중을 차지하는 것은 광대뼈가 돌출되 어 있거나 사각 턱이 발달한 경우입니다. 돌출된 광대뼈는 중안면부를 커 보이게 하며 사각 턱은 하안면부를 무겁게 만들어 실제보다 얼굴이 커 보 이게 하지요. 그러나 광대뼈를 깎는 수술은 비용과 위험요소가 만만치 않 은 것이 사실입니다. 빠른 시간 안에 자연스럽게 얼굴 윤곽을 잡아주는 필 러 시술로 튀어나온 광대 부분, 소위 '땅콩 라인'이라고 말하는 얼굴의 옆 라 Before

인을 교정하게 되면 전체적으로 얼굴이 작고 갸름해지며 강해 보이던 인

After

The above image is not a actual patient. This image has been retouched.

상도 부드러워집니다.

개인차가 있기 때문에 자연스러움을 위해서 필러 혹은 윤곽주사와도 겸하 상대적으로 낮아 보이던 코도 높아 보이고 윤곽이 살아나면서 얼굴의 입체

면 더욱 높은 효과를 볼 수 있습니다. 저작근에 보톡스를 주사하면 근육이

감이 살아나지요. 사각 턱의 경우는 보통, 하관의 근육이 발달하여 있는 경

줄어들어 턱선이 갸름해져 이목구비가 또렷해집니다.

우가 많기 때문에 보톡스 시술로 짧은 시간 안에 얼굴이 갸름하고 작아 보 이는 효과적인 결과를 기대할 수 있습니다.

하지만 턱선이 전체적으로 갸름해지기 위해서는 이 저작근 보톡스만으로

과거에는 회복 기간이 많이 필요한 성형수술을 해왔지만, 최근에는 시술 시

는 2% 부족할 수 있습니다. 양쪽의 각이 진 턱선이 교정되면서 얼굴 전체

간도 짧고 회복 기간도 많이 필요 없는 데다 그 효과는 크기 때문에 많은 사

의 턱 라인이 리프팅이 되어야 미용적으로 보다 예쁜 브이라인이 만들어질

람이 미용 성형을 찾고 있습니다.

수 있기 때문입니다. 따라서 안면윤곽 주사를 같이 이용한 V라인 리프팅 시 술을 받으시면 V라인 만들기에 더욱 효과적입니다.

갸름한 얼굴형! 어떻게 만들어지나요? 밋밋하고 평면적인 얼굴은 면적이 넓어 보임으로 자칫 큰 얼굴처럼 보이

2. 지방분해 윤곽 리프팅 주사

기 십상이죠. 작고 갸름한 얼굴, 소위 말하는'에그(Egg) 라인'이 되기 위해

얼굴 지방분해 주사는 얼굴에 있는 지방을 녹이고 말초 현관 및 림프 순환

선 매끈한 얼굴선이 포인트입니다. 관자놀이와 푹 꺼진 볼은 광대가 강조

을 촉진해서 지방과 체내 노폐물이 잘 배출하게 도와주어 얼굴 살을 빼주는

되어 노안처럼 보이게 합니다. 이런 얼굴형은 관자놀이와 볼 필러를 추천

시술입니다. 자연스럽게 본인의 콜라젠이 차오름을 유도하여 탱탱하고 건

해 드립니다.

강한 이미지로 조화롭게 바뀌기 때문에 인위적인 느낌이 없다는 것이 가장

관자놀이와 볼 필러는 동안 얼굴을 만드는 가장 중요한 요소라 할 수 있겠

큰 장점이라 하겠습니다. 또한, 울퉁불퉁하고 불필요한 얼굴 지방을 정리해

습니다. 처음부터 시술 후의 모양을 예상하고 볼륨을 만들어야 최종적인 매

주고, 이목구비까지 도드라져 보이게 하는 특징이 있습니다.

끄러운 얼굴선이 만족스럽게 나오기 때문에 처음의 시술 계획이 매우 중요

주사 요법으로 안면윤곽과 같은 효과를 나타내어 통통한 볼살과 넓적한 얼

합니다. 그러므로 얼굴의 황금 비율을 고려한 페이셜 디자인이 가장 중요

굴을 갸름하게 교정시켜 드립니다.

하다 할 수 있습니다.

3. 실루엣 필러, 울퉁 불퉁 땅콩 라인 해결! 특히 얼굴 필러 시술은, 문제 되는 부분만 생각해서 시술하고 나면 그 부분

패이고 꺼진 볼 부위에 필러를 이용하여 완성하는 동안 필러 시술은 가장

과 연결된 다른 부위들의 문제점이 두드러져 시술 전보다 안 좋은 모습이

대표적이고 최고의 효과를 자랑하는 시술이라 하겠습니다. 시술 자체는 간

될 수 있기 때문에, 비록 얼굴의 한 부분만 시술할지라도, 전문 컨설턴트와

단한 편이나 시술의 난이 도상 예쁘게 만들기가 쉽지 않습니다. 함몰된 관

전체 라인 시술 후 예상되는 볼륨을 충분히 상담을 해 보셔야 합니다, 앞 광

자놀이와 옆 볼은 해부학적 특성상 유착이 심한 부위라 얼굴의 특성을 잘

대 필러 시술에서는 포인트를 어떻게 잡느냐가 매우 중요합니다. 포인트를

이해해야 할 뿐만 아니라 많은 경험이 뒷받침 해 주어야 완전한 결과를 기

자칫 잘못 잡거나 너무 과하게 시술할 경우에는 오히려 얼굴이 커 보이고

대할 수 있습니다.

어색해 보일 수 있습니다. 이러한 앞 광대 시술로 조금 더 입체적인 얼굴형 으로 얼굴이 작아 보이는 효과까지 얻을 수 있습니다.

또한, 환자분의 특성상 볼 쳐짐이 있는 경우는, 단순히 필러를 주입하는 것 으로 보완이 어렵습니다. 이런 경우는 필러 시술이 얼굴이 더 쳐져 보이게

1. 사각턱보톡스

하는 경우가 있으므로 볼 및 턱 쳐짐을 함께 해결해 주어야 합니다. 자연스

저작근이 발달해서 만들어진 사각 턱의 경우에는 보톡스 시술이 아주 효과

럽고 부담 없다는 장점에 많은 사람이 찾고 있는 쁘띠 시술! 하지만 아무리

적입니다. 보톡스는 근육을 마비시킴으로써 주름을 펴지게 하거나 근육을

간편한 쁘띠 시술이라 해도, 얼굴의 전체적인 조화가 필수적으로 고려되어

위축시켜 축소 효과를 얻을 수 있는 시술입니다.

야 하기에 전문가와의 상담이 가장 중요하겠습니다.

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LIFE

에디터 박현희_CBM 토론토

Self Beauty 건강미를 위한 태닝 vs 청초함을 위한 화이트닝

제품 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

여름엔 뭐니 뭐니 해도 구릿빛 피부? 깨끗하고 청순한 우유 같은 피부? 유행이 아닌 본인에게 맞는 피부색으로 즐거운 여름 보내세요!

섹시한 구릿빛 피부

청순하고 분위기 갑(甲) 우유빛 피부

섹시함을 한층 더 업(up)시켜줄 햇빛에 그을린 피부는 아시아인보다 서양

잡티 하나 없는 백옥같이 하얀 피부는 아시아 여성이 원하는 피부이지 않

인들에게 더 인기 있는 피부색입니다. 하지만 아시아인 중에서도 구릿빛

을까 싶습니다. 특히 요즘 대세인 '아이유'는 우윳빛 피부의 대명사가 되었

피부로 섹시함을 나타내는 분들이 많은데요. 셀프 태닝을 즐기기 좋은 여

는데 그녀는 데뷔 초 까무잡잡한 피부에서 지금의 하얀 피부를 가지면서

름에 한 번 도전 해보세요!

이미지 변신에 성공한 가장 큰 예시가 되었습니다. 하지만 까무잡잡한 피부를 하얀 피부로 만드는 것은 무척이나 힘든 일입

태닝은 햇볕을 받았을 때 멜라닌 색소가 증가해 피부가 그을리게 되는 것

니다. 최근 '화이트 태닝' 또는 '현아, 아이유 태닝'이라고 불리는 태닝 시술

을 말합니다. 피부가 자외선으로부터 자신을 보호하기 위해 표피의 기저

이 유행인데 이런 시술은 피부를 하얗게 만들어 준다기보다 본인의 피부

층에서 멜라닌 색소를 추가로 침착시키는 과정으로 일종의 자외선에 의한

색을 균일하게 맞춰주는 것이라고 보면 좋을 것 같습니다.

피부 보호 현상인 것! 그러나 자외선을 많이 받으면 피부가 건조해지고 주

'톤 업 크림'으로 일시적인 피부톤 보정을 할 수 있는데 선크림과 비슷한

름살이 생기거나 탄력을 잃기 쉽기 때문에 세심한 관리가 필요합니다.

기능이라고 보시면 되지만 자외선 차단 지수가 낮거나 거의 없기 때문에

태닝은 크게 두 가지 방법으로 나뉘는데 수영장이나 바닷가에서 태닝 오

메이크업 베이스로 이용하시면 환한 피부톤으로 변신이 가능합니다.

일을 바르고 몸을 돌려가며 햇볕을 받는 것은 자연 태닝이고 기계의 도움

이 번호에서는 집에서 셀프로 검은 피부로 또는 하얀 피부로 관리할 수 있

을 받는 것이 인공 태닝 혹은 기계 태닝입니다.

는 제품을 소개해 드리겠습니다!

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EDITOR PICK

➊ 7개의 비타민 성분!

➋ 글로벌 브랜드로 성장한

➌ 선크림과 베이스를 한번에

V7 Toning Light Cream

White Dew Sherbet Cream

UV Shield Sun Make Up Base

7가지 비타민과 백옥 성분의 브라이트닝 액티

아모레퍼시픽의 "라네즈" 톤 업 크림입니다. 얼

아이오페에서 선보이고 있는 이 제품은 총 3가

베이터가 피부에 바르는 순간 즉각적으로 피부

굴의 온도를 낮춰 피부 진정 효과가 있고 저자극

지 컬러로 메이크업 베이스와 선크림의 기능을

톤을 하얗게 밝혀줍니다. 밤과 낮에 모두 사용

성분으로 구성되어있습니다. 4주 이상 꾸준히

합쳐 빠르고 편하게 메이크업을 할 수 있게 도

가능하며 꾸준히 사용하면 피부 색조가 개선되

쓰면 균일한 피부톤으로 보정된 것을 확인할 수

움을 줍니다. 유분감이 살짝 돌아 건성이신 분

는 효과를 확인할 수 있습니다. 온라인 쇼핑몰

있습니다. 아마존 기준 C$39.55입니다. www.

들이 사용하기 좋습니다. 아마존 쇼핑몰 기준

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➍ 촉촉함과 화사함을 동시에

➎ 몽글몽글하고 화사하게

Premium Snail Tone-up Cream

Cloud9 Blanc De Whitening Cream

성분 좋은 제품으로 입소문 난 '구달'의 톤 업 크림은 달팽이 점액

게리쏭 마유 크림으로 유명한 9.complex의 톤 업 크림입니

을 이용해 톤 업 크림의 단점인 건조함을 잡았으며 피부톤을 한

다. 몽글몽글한 크림 질감을 가지고 있으며 부드러운 발림성

층 화사하고 균일하게 만들어 줍니다. 건성 피부를 가지고 있지

과 촉촉함을 유지하며 자연스럽게 톤 보정을 해줍니다. 이 제

만 톤 업 크림을 사용해보고 싶은 분들께 추천합니다. 온라인 쇼

품은 멜라닌을 감소시켜주는데 탁월합니다. 쏜힐 갤러리아

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에디터 박현희_CBM 토론토 컨텐츠 코데코 뉴트리션

LIFE

Health 암 예방에 좋다는 차가버섯, 알고 먹자!

제품 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

순수한 자연에서 찾아낸 최고의 선물, CODECO는 여러분의 건강지킴이 기업입니다. 문의전화 647.999.9292 | 647.923.9959

입에서 입으로 소문이 나기 시작하더니 어느덧 암 예방의 아이콘으로 떠오

혔습니다. 이처럼 차가버섯은 오랫동안 많은 연구를 통해 인간에게 유용한

른 식품이 있습니다. 바로 차가버섯입니다. ‘신이 인간에게 내려 준 마지막

성분을 입증하고 있습니다. 최근에는 차가 버섯을 통한 암 완치 사례들이 속

선물’이라고도 불리기도 하는 이 차가버섯은 캐나다 북부 지역의 자작나무

속 입소문 또는 미디어를 통해 알려지며 암 환자들은 차가버섯에 주목 받게

숲에서 자라며, 항암 성분 중 하나인 베타글루칸 함량이 높습니다. 특히 차가

됐고, 효능에 대한 연구들도 진행되고 있습니다. 일본에서는 우선 당뇨병 개

버섯 속 성분에는 강력한 활성산소 제거 효과가 있어, 암 예방 효과는 물론,

선 효과와 췌장 기능 활성화 효과가 있는 것으로 보고됐으며, 국내에서도 차

노화, 심장병, 간염 등 수많은 생활습관 병을 예방하거나 개선해주는 것으로

가버섯 추출물이 손상된 DNA를 개선하는 효과가 탁월해 암 유발 가능성을

도 알려져 있습니다. 하지만 속속 소개되는 완치 사례들 만큼이나 부정확한

낮춘다는 연구 결과도 보고된 것으로 알려졌습니다.

정보나 과장된 홍보도 판을 치고 있습니다. 차가버섯의 효능 “암 완치됐다” 속속 소개되는 사례들

암 치료에 탁월하다 : 차가버섯은 암 치료의 최대의 효과를 내는 베타글루

차가버섯은 러시아에서 16세기경부터 불치병을 치료하는 비약으로 전해 내

칸 성분을 다른 어떤 식품보다 월등히 많이 함유하고 있다고 합니다. 베타

려왔으며, 1951년 소련 과학아카데미 코마로프과학연구소에서 본격적으로

글루칸은 일종의 다당류로 효모와 버섯의 세포벽에서 얻는다고 합니다. 보

연구되기 시작하여, 현재는 러시아의 공식적인 암 치료약재로 인정받고 있

통의 항생제는 세균만 없앨 뿐 바이러스까 지는 제거를 못하는데, 효모 베

습니다. 또한, 1996년 봄부터 여름에 걸쳐 O-157 병원성 세균으로 일본열도

타글루칸은 몸속의 바이러스에 표시를 남겨두고, 우리 몸의 면역 세포가 바

는 집단 감염 쇼크가 발병했습니다. 이 바이러스는 일본시민을 공포의 도가

이러스를 쉽게 찾아 없애도록 유도하는 기능을 한다고 합니다. 그래서 차가

니로 몰아넣었는데요, 일본 사라다 멜론 바이오 연구소의 사쿠마 연구원은,

버섯의 단백질 복합체인 다당류 성분은 부작용 없이 면역체계를 활성화시

당시 차가버섯의 항바이러스 작용을 이용해서 차가버섯이 가진 리포다당체

키고, 암세포의 자멸사를 유도하기 때문에 말기 암환자의 치료에 매우 효과

(LPS)가 O-157 등 강력한 병원성 세균을 제어할 수 있는 효능을 가졌다고 밝

가 높다고 합니다.

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항산화 능력 : 차가버섯 안에는 아가리쿠스의 4배, 상황버섯의 3배에 달하는

에 함유되어 있는 이노시톨 성분이 인체의 인슐린 분비와 당을 정상화해 당

항산화 능력이 가지고 있다고 하고, 또한, 차가버섯의 인터페논 성분과 각종

뇨병 완화에 도움을 줍니다. 특히, 차가버섯의 생리활성물질은 간의 독소 제

유효성분의 상승효과는 항암제 치료를 진행하면서 생기는 부작용을 제거한

거 기능과 관련된 효소 활동을 정상화함으로써 간 기능을 회복, 유지하는데

다고 합니다. 그리고 차가버섯에 있는 풍부한 미네랄 성분이 강력한 항산화

도움을 줍니다.

작용을 하여 암환자의 활성산소 제거하는데 효과적이라고 합니다.

이외에도 각종 성인병을 예방하고 아토피 치료에도 탁월한 효과를 보인다고 발표되고 있습니다. 다양한 효능을 지닌 차가버섯은 역시 버섯 중의 왕중왕, 건강을 위한 필수 식품이라 말할 수 있습니다.

간질환 치료와 예방 : 차가버섯은 그 외에 리그닌, 도리테르펜 배당체, 각종 미네랄 성분이 복합체가 되어 간의 부담을 줄이고, 인체의 효소 활동을 활성

캐나다산 차가버섯은 BC주 북단, 유콘지역 등의 극냉지역에서 채취하며, 차

화 시켜 간 기능 강화에 탁월한 효과를 보인다고 합니다.

가버섯의 최상의 상태를 유지 할 수 있는 청정지역에서 생산됩니다. 당뇨치료의 선두주자 : 그뿐 아니라 차가버섯은 혈당치를 낮추고, 당뇨병

또한, 코데코의 차가버섯은 수령 15년이상 된, 가운데 속살 두께 10cm 이상,

예방에 도움을 주는 수용성 물질인 이노시톨 성분이 다량함유 되어 있습

수분함량 14% 이하, 60도씨 이하에서 건조된 1등급만 사용합니다. 그래서

니다. 그래서 인슐린 작용을 방해하던 내장지방을 제거하여 췌장에 부담

철저한 박테리아 처리과정을 통해 엄격한 품질관리시스템으로 우수한 원료

을 확 덜어줍니다. 그 결과 혈당조절에 큰 효과가 있다고 알려져 있습니다.

만을 사용합니다.

이외에도 각종 성인병을 예방하고 아토피 치료에도 탁월한 효과를 보인다고

차가버섯은 유효성분 크로모겐 콤플렉스(Chromogen Complex)가 50% 이

발표되고 있습니다. 다양한 효능을 지닌 차가버섯은 역시 버섯 중의 왕중왕,

상입니다. 크로모겐 콤플렉스는 차가버섯의 성분 중에 인체에 유익한 핵심

건강 을 위한 필수 식품이라 말할 수 있습니다.

적인 유효성분을 통칭해서 부르는 단어입니다. 즉, 인체의 면역력 을 증진시 키는 기능으로 그 수치가 높을수록 효능은 최대화 된다고 합니다.

“러시아산 차가버섯에서 세슘 검출” 상황버섯 보다 330배 높은 항산화 효과 주목!

차가버섯의 효능에 대한 믿을 만한 근거들이 등장하면서 암 환자와 가족들 의 관심이 커지는 가운데 이 차가버섯을 ‘어떻게 고를 것인가’에 대한 고민도 커집니다. 특히 최근 10년 사이 일부 언론과 수입 판매자 등을 통해 ‘암 치료 만병통치약’ 격으로 홍보되면서도 소비자가 판단의 기준으로 삼을만한 근거 가 마땅치 않은 점은 우려할 만한 부분입니다. 보통 차가버섯을 판매하는 업 체들은 ‘러시아산 1등급’임을 강조합니다. 하지만 최근 러시아산 차가버섯 제품에서 방사능 세슘이 기준치를 초과해 식품 당국이 회수 조치하는 사건이 있었습니다. 방사능 세슘이 kg당 100Bq 이하로 검출되어야 하는데 어떤 제품은 124Bq가 나온 제품도 있었습니다. 중국산 제품에도 세슘이 검출되었습니다. 반면 캐나다산 차가 버섯은 청정지역인 온타리오 북단, 극냉지역에서 수십 년의 걸쳐 혹한의 겨울을 이기고 자란 최상의 차가버섯만을 채취하여 생산 가기때문에 안전하게 드실 수 있습니다. “왜 차가버섯 속 베타글루칸이 좋은가?” 베타글루칸은 면역증강과 더불어 항암 효과가 뛰어난 영양 성분으로 주로 버섯류나 곡류등에 많이 함유되어 있습니다. 베타글루칸이 암세포와 싸워 줄 면역 세포를 활성화시켜 줘서 암세포의 증식과 재발을 억제하는데 도움 이 됩니다. 차가버섯 안에는 아가리쿠스의 4배, 상황버섯의 3 배에 달하는 항산화 능 력이 가지고 있습니다. 또한, 차가버섯의 인터페논 성분과 각종 유효성분의 상승효과는 항암제 치료를 진행하면서 생기는 부작용을 제거 합니다. 그리 고 차가버섯에 있는 풍부한 미네랄 성분이 강력한 항산화 작용을 하여 암환자 의 활성산소 제거하는데 효과적입니다. 또한 차가버섯은 인체에서 항바이

청정캐나다 1등급 코데코 차가버섯

러스 및 항균작용을 하여 염증을 완화해주는 효능을 갖고 있으며, 차가버섯

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에디터 박현희_CBM 토론토 컨텐츠 비전크루 안경사

LIFE

Eye Care 잠자는 동안 시력이 교정되는 드림렌즈, 어떤 효과가 있을까? 홈페이지 www.vcoptical.com 카카오톡 vcoptical 문의전화 905.597.1393 드림 렌즈는 수면 중 착용하는 렌즈로, 활동시간 동안 안경/콘택트렌즈 없

Q. 근시가 심하거나 난시가 있으면 효과가 없다?

이 일상생활이 가능한 무수술 시력교정술 렌즈이다. 라식, 라섹과 같은 시

NO. 근시가 5디옵터(Diopter) 이내라면 무난하게 교정할 수 있다. 만약 5

력교정술이 두렵거나 수술을 받을 수 없는 경우 드림 렌즈는 훌륭한 대안

디옵터를 초과한다면 고도근시용 드림 렌즈를 착용할 수 있다. 난시 또한

이 된다. 드림 렌즈에 관한 가장 흔한 오해와 질문들에 대해 알아보자.

일반적인 드림 렌즈로 교정이 잘되며 난시가 높은 경우 근시 도수의 1/3을 넘지 않으면 난시용 드림 렌즈를 착용해 교정할 수 있다.

Q. 드림렌즈는 어린이와 청소년만을 위한 렌즈다? NO. 드림 렌즈는 아이부터 어른까지 누구나 착용 가능한 렌즈로 나이 제

Q. 잘 때 끼면 불편하다?

한은 없다. 다만 성장하면서 근시가 진행 중인 어린이, 청소년은 꾸준히 드

NO. 드림 렌즈는 이름 그대로 수면 중 착용할 수 있도록 고안된 렌즈이다.

림 렌즈를 착용할 경우 근시 진행을 현저히 늦추며 고도근시로의 진행을

낮에 사용하는 일반 콘택트렌즈는 눈을 뜨고 있어 어느 정도의 이물감을

막을 수 있다. (-대한안과학회)

느낄 수 있지만 드림 렌즈는 눈을 감고 있어 어린이도 큰 불편함 없이

Q. 각막이 얇아져 나중에 시력교정술을 받지 못할수도 있다?

착용할 수 있다.

NO. 드림 렌즈는 수면 중 각막을 도수만큼 일시적으로 눌러 시력을 교정

드림 렌즈는 부작용이 거의 없는 렌즈지만 눈에 맞게 처방되지 않으면 시

하는 것으로 조직의 파괴가 없다. 드림 렌즈 착용해 불편함 또는 부작용을

력이 나오지 않을 수도 있고 건조증이 심해지거나 각막에 상처가 날 수도

느껴 중단한다면 2~3주 이내에 본래의 시력으로 돌아간다. 따라서 라식,

있다. 따라서 1:1의 정확한 진료를 통해 본인의 눈에 맞게 렌즈를 처방하고

라섹과 같은 레이저 시력 교정 수술을 받는데 전혀 지장이 없다.

관리해 줄 수 있는 전문점을 찾는 것이 중요하다.

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에디터 김태영_CBM 토론토 컨텐츠 지주영 종합보험

LIFE

Insurance

집보험에는 어떤 DISCOUNT가 있을까? - 4 문의전화 647.209.2333 이메일 Charles.jee@yorkalliance.com 8. 신축주택 할인(Newer Home/Building Discount) 신축주택은 배관, 전선, 지붕, Furnance 등 모든 것이 새로 갖춰져 있기 때 문에, 화재나 누수에 의한 손상 발생의 확률이 현저히 적다. 따라서 보험 사에서는 이러한 신축주택에 대해 적정한 할인율을 적용해 주는 것이다. 예를 들어 어느 한 보험사가 주택의 건축연령에 따라 차등을 주어 할인율 을 적용하고 있는 사례를 보면 다음과 같다. 0-1년

40%

7년

26%

2년

36%

8년

24%

3년

34%

9년

22%

4년

32%

10년

20%

5년

30%

11-19년

Decreases by 2%/year

6년

28%

20-24년

9. 임대주택에 주인이 거주 시 할인 (Owner Occupied Discount-rented dwelling) 본인이 소유하고 있는 임대주택(Rented Dwelling)에 본인이 한 Unit에 거 주하고 있을 때 할인율을 적용해 주는데, 대략 5% 정도가 적용된다. 이 할인율이 적용되는 이유는 다가구 임대주택 거주자들은 집주인보다 집 관리에 소흘하게 되는데 집주인이 어느 한 Unit에 거주하고 있으면, 상당 한 수준의 관리가 가능하기 때문에 보험사의 입장에서는 사고나 화재의 위 험성이 현저히 감소하게 되는 것이다.

그러나, 모든 종류의 주택에 대해 같이 Age Discount가 적용되는 것은 아 니다. 통상 Principal homeowner(주 거주지에 주인이 거주 시)와 Rented

10. 보험 만기갱신 시 할인(Renewal Discount)

dwelling(세를 주고 있는 주택), Seasonal homeowners(Cottage를 소유

기존에 가입하고 있는 집보험을 동일한 회사에 Renewal 할 때, 그 보험사

하고 주인만 거주 시) 정도만 포함된다고 보면 된다. 여기에 빠지는 종류가

에서 적용해 주는 할인율이며, 보통 5% 정도가 적용된다.

Secondary Home, Condominium 등이 있다.

ㆍMBA, 한국HP

ㆍRBC Finance Group

자동차 보험

지주영 종합보험

부동산, 보험, 몰게이지, 재정상담 중개인 및 IT, 의사, 변호사, 회계사, 엔지니어 등 전문직종

Group Benefit 보험

차/집/가계/생명/중병/연금/여행자 보험/RESP

2인이상 사업체, Tax Deductible 다수 보험사 비교, 현재 Plan Upgrade

생명 보험

Cell:647 - 209 - 2333 Bus: 905.888.7900, Fax: 905.888.7901 Charles.jee@yorkalliance.com Unit 5-50 Bur Oak Ave., Markham ON L6C 0A2

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보장성 연금보험, 사랑하는 가족을 위한 Term 생명보험, 중병치료는 신속하게, 중병보험

여행자 보험

Visitors to Canada Single, Multi-Plan 여행자보험, 유학생보험

에디터 김태영_CBM 토론토 컨텐츠 이규선 모기지

LIFE

Mortgage 한국 소득으로 모기지 얻기 문의전화 647.980.6840 이메일 kyusun.lee@jpmtg.com 모기지 규정이 까다로워지는 요즘, 캐나다에서 소득이 없는 경우 모기지

모기지에 비해 좋은 금리를 받을 수 있습니다. 한국의 배우자가 캐나다에

얻기가 무척 어려워졌습니다. 예전에는 소득이 없어도 받을 수 있는 프로

방문하지 않아도 모기지를 받을 수 있습니다.

그램들이 있었지만, 지금은 신규 이민자 프로그램을 제외하면 다운페이

세 번째 CASE : 한국에 부부 중 한 분이 남아 있고 35% 이상 다운페

를 하더라도 소득이 없으면 모기지를 받을 수 있는 프로그램들이 없습니

이가 가능하며, 한국내 소득이 충분한 경우

다. 예를 들면 유학생의 경우 35% 다운페이와 일정 금액의 추가 자금이 있

한국 내 배우자의 소득을 캐나다의 소득처럼 인정받아 모기지를 얻을 수

으면 모기지를 쉽게 받을 수 있었지만, 지금은 대부분이 폐지되었습니다.

있습니다. 이때는 물론 한국 내 소득 증빙이 필요하며 금리는 캐나다 소득

하지만 캐나다에서는 소득이 없어도 한국에서 소득이 있다면 모기지를 받

자들과 같이 좋은 금리를 받을 수 있습니다. 다만, 주택 구매는 한국의 배

을 방법들이 있습니다.

우자 이름으로 하게 되며, 한국에 계신 배우자가 캐나다를 방문하여야만

첫 번째 CASE : 한국의 부모님이 소득이 있고 보증을 서 주실 수 있

합니다.

는 경우 (일반적인 유학생의 경우나 유학생이 아니어도 됨)

네 번째 CASE : 한국에 부부 중 한 분이 남아 있고 한국 내 소득이

한국의 부모님을 보증인으로 하고 부모님의 소득을 근거로 모기지를 받을

충분치 않으나 50% 이상 다운페이 가능하며 한국의 배우자가 캐나다

수 있습니다. 주택의 경우 80%까지, 콘도의 경우 75%까지 모기지를 받

에 잠깐 방문 가능한 경우

을 수 있습니다. 이전의 유학생 프로그램이 주택 가격의 65%까지였던 것

다운페이 자금 50%와 1년 동안 모기지를 낼 수 있는 자금을 보여주면, 한

에 비하면 모기지를 받을 수 있는 한도는 더 늘어났다고 할 수 있습니다. 부

국에서의 소득 증빙 등 복잡한 서류 없이 모기지를 얻을 수 있습니다. 금리

모님이 캐나다에 방문하지 않으셔도 됩니다.

도 유학생의 경우보다 좋은 금리를 받을 수 있습니다. 다만, 이 경우도 한국의

두 번째 CASE : 한국에 부부 중 한 분이 남아 있고 한국에서 소득

배우자의 이름으로 주택을 구매하게 되고 캐나다 방문이 꼭 필요합니다.

이 있는 경우 한국의 배우자를 보증인으로 하고 배우자의 한국 소득을 근거로 모기지를

위의 경우와 같이 한국 소득으로 모기지를 받는데 있어서 신분은 영주권자

받을 수 있습니다. 이때도 주택의 경우 80%까지, 콘도의 경우 75%까지 모

나 취업비자, 유학생 어느 경우든 관계가 없습니다. 다만, 신용점수가 일정

기지를 받을 수 있습니다. 한국에서의 소득을 100% 인정받아 모기지를 받

점수 이상은 되어야 합니다. 주택을 구매할 계획이 있다면, 조금 일찍 모기

을 수 있으나 다만 배우자의 한국에서의 신용조회가 필요하며, 기존에 있

지 에이전트를 통해 자신에게 가능한 모기지와 신용 점수 등을 미리 확인

는 빚 등도 모기지 금액 계산에 포함하게 됩니다. 이자율은 기존의 유학생

하는 것도 매우 현명한 선택이 될 것입니다.

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에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 신한은행 캐나다

LIFE

Bank

대출취급안내 홈페이지 www.shinhan.ca 문의전화 우측 광고 하단 참조

주택 담보 대출 (Residential Mortgage)

사업자금 대출 (Business Loan)

· 매입가 혹은 감정가의 최고 80%까지 가능 (콘도 - 75%까지 가능)

· Business 구입자금 (Inventory, 장비포함)

· 주택매입, 기존 주택대출대환(Refinance), 주택 수리비용(Renovation),

· Business Set-Up, 수리 또는 사업 확장에 필요한 자금

부채정리 (Debt Consolidation) 및 미래준비자금 (Equity Take Out)

· 기존 Business 운영자금

지원 가능

· 기존 Business 대출대환(Refinance)자금

· 자영업자 및 기업 owner 지원 가능

상업용 부동산 담보 대출 (Commercial Mortgage)

· 캐나다 내 소득 증빙 없이도 한국에서의 소득 증빙으로 대출가능

· 매입가 혹은 감정가의 최고 60%까지 지원 가능

주택 담보 Line of Credit (Home Equityline)

· 상업용 건물 매입자금 또는 기존 상업용 건물 대출 대환 (Refinance)

· 모기지와 마이너스 대출(Line of Credit)결합

· 상업용 건물 수리비용 (Renovation) 지원 가능

· 모기지를 갚는 만큼 Line of Credit 한도 자동으로 증가

· 산업/공업용 건물 (Industrial Building) 담보 대출 가능

· 자동으로 증가한 한도는 주택 수리, 학비 등 필요할 때 자유롭게 인출 가능

정부보증 사업자금 대출 (Canada Small Business Financing)

개인 및 사업용 Line of Credit (Personal/Business Overdraft Loan)

· 연매출액 $5,000,000($5M) 미만 사업체 대상 · 창업자금지원

· 예금/부동산 담보로 마이너스 대출 가능

· 기존 비즈니스 수리, 장비구입 또는 사업용 부동산 매입자금

· 예금 담보일 경우 예금액의 100% 대출 가능

· 총 필요 자금의 90% 이내 최대 $500,000까지 대출 가능

· 부동산 담보일 경우 감정가의 최대 65%까지 지원 가능

· 대출 금액의 85%까지 은행 앞 정부보증

Stand-By L/C 담보 대출

기타 대출

· 한국 내 예금이나 부동산을 담보로 캐나다 현지에서 대출 가능

· 개인대출(Personal Loan)

(한국 신한은행에서 보증서발급)

· 예금 담보 대출 (예금액의 100%) · 지급보증서 (Letter of Guarantee)

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LIFE

에디터 배소진_CBM 토론토

Living Guide 왁싱, 이것이 궁금하다!

다시 돌아온 노출의 계절 여름, 왁싱에 대해 이야기해볼까 합니다.

노출의 계절, 여름을 맞아 왁싱에 대한 관심이 높아지고 있는데요.

떼어지기 때문에 부드러운 피부를 유지할 수 있도록 해줍니다. 시술 시간

'왁싱'하면 주로 여자들이 하는 것으로 생각했던 예전과 달리 요즘

은 짧은 편으로, 4~6주 사이에 정기적인 시술을 받는다면 피부관리 효과

은 남자들도 왁싱에 대한 관심이 많아졌습니다. 이번 호에서는 남

도 있습니다.

녀별 왁싱의 종류, 브라질리언 왁싱, 왁싱에 대한 궁금증 등에 대해

그렇다면 레이저 왁싱과 일반 왁싱의 차이점은 무엇일까요? 레이저 왁싱은

다뤄보도록 하겠습니다.

털을 깎아 낸 후 레이저를 쏘아 모낭을 파괴하는 원리로, 왁싱 후 털이 자라 나기까지 시간이 오래 걸립니다. 그래서 털이 빨리 자라고 많은 사람에게

왁싱이란?

좋습니다. 반면, 일반 왁싱은 녹인 왁스를 피부에 발라 붙였다 떼어내는 것

왁스를 녹여 피부에 발랐다가 굳으면 떼어내어 털을 제거하는 제

으로, 모근까지 제거하기 때문에 이후 털이 가늘게 자랍니다. 또한 왁싱 시,

모를 뜻합니다. 이때, 털과 함께 솜털, 피지, 묵은 각질 등이 함께

각질 제거 효과도 함께 볼 수 있습니다.

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왁싱의 종류는? 1. 페이스 왁싱 눈썹의 경우 족집게로 뽑으면 자극이 갈 수도 있고, 눈썹 칼로 밀면 다시 보 기 싫은 잔털이 금세 자라납니다. 또한, 인중의 경우 알게 모르게 전체적으 로 인상을 어둡게 만들죠. 페이스 왁싱은 눈썹과 인중, 또 헤어라인을 정리 해줄 수 있습니다. 남성의 경우, 면도 후 몇 시간 뒤면 자라나는 수염의 성 장시간을 늦춰줘 깔끔한 인상을 줄 수 있고, 면도로 인해 거칠어진 피부 고 민을 해결할 수 있습니다. 2. 겨드랑이, 팔, 다리 왁싱 여름철 많이 노출되는 부위의 털을 제거함으로써, 매끄럽고 깔끔한 피부 를 가질 수 있습니다. 3. 비키니 라인 & 브라질리언 왁싱 요즘은 중요 부위의 모를 제거하는 비키니 라인과 브라질리언 왁싱이 점점 대중화되고 있는 추세입니다. 중요 부위의 털을 제거하는 이 시술은 미관 상의 목적도 있지만, 의학상의 이유나 청결 유지를 위한 이유이기도 합니 다. 생리 전후 분비물이 많아 불편함을 느끼시거나, 짓무르고 가려운 여성 의 경우 왁싱을 통해 청결을 유지해주고 질염을 방지할 수 있습니다. 또한, 수영복을 입었을 때, 털이 삐져나오지 않도록 예방합니다. 남성의 경우, 여름철 털로 인해 땀이 찰 수 있는데 왁싱을 통해서 사타구니 쪽에 생기는 가려움증과 습진을 예방할 수 있습니다.

여자 비키니라인 & 브라질리언 왁싱

남자 브라질리언 왁싱

1. 비키니 라인

1. 올누드왁싱

최소 범위만 정리하는 왁싱으로 말 그대로 속옷이나

음모, 성기, 고환, 항문까지의 모든 모를 제거하는 시술

비키니를 입었을 때, 겉으로 보이는 체모를 제거하는

입니다. 위생과 쾌적함 등의 장점 때문에 많은 분들이

시술입니다.

선택하는 시술입니다.

2. 브라질리언 중급

2. 세미누드 왁싱

음부 위쪽의 체모를 남겨두고 정리하는 왁싱입니다.

음모의 모양을 깔끔하게 제거하고 원하는 모양을 만 들며, 이외의 모든 모를 제거합니다. 올누드보다 자연 스럽고 정리된 모양으로, 깔끔하면서도 남자다움을 유 지할 수 있습니다.

3. 브라질리언 고급 음부의 체모를 남기지 않고 전체 제모를 제거하는 왁 싱으로, 모질 개선에 가장 효과적입니다. 브라질리언

3. 내추럴 왁싱

을 처음으로 하는 분들에게 추천해드립니다.

성기, 고환, 항문까지의 모든 모를 제거하지만, 음모 는 팬티밖으로 삐져나가지 않을 정도로 정리합니다.

4. 브라질리언 디자인

브라질리언 왁싱이 부담스러우신 분들에게 추천해드

음부 위쪽의 체모를 남겨두면서, 원하는 디자인으로

립니다.

제모하는 것입니다.

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LIFE

왁싱 전 관리

왁싱 후 관리

1. 좋은 컨디션 유지

1. 자외선 차단하기

감기, 스트레스, 수면 부족 등 컨디션이 좋지 않을 때는 통증이 더 심할 수

페이스 왁싱 후 자외선 차단이 필수입니다.

있기 때문에, 왁싱 받을 때 좋은 컨디션 상태로 받는 것이 좋습니다.

2. 자극 줄이기

2. 각질 제거와 수분 보충

왁싱 후 하루 정도는 2차 감염 예방을 위해 사우나, 뜨거운 물로 하는 샤워,

일주일 1~2회 정도 각질 제거를 하면 제모가 훨씬 수월하며, 통증을 줄이

비누 사용, 메이크업, 햇빛 자극을 피하는 것이 좋습니다. 또한 하루 정도

는 효과도 있습니다. 또한, 피부가 건조하면 제모 효율이 떨어지기 때문에

는 과격한 운동이나 땀을 과하게 흘리는 행동은 자제하는 것이 좋습니다.

수분 보충도 중요합니다.

브라질리언 왁싱 후, 2~3일 동안은 꽉 끼는 청바지 같은 의류 착용도 피하 는 것이 좋습니다.

3. 미온수로 샤워하기 왁싱하기 전, 미온수로 가볍게 샤워하면 피부가 유연해지고, 근육과 모공이

3. 각질 제거 및 수분 관리

이완되어 제모가 수월해지며, 통증도 줄여줍니다.

왁싱 후, 관리를 소홀히 하게 되면 털이 안으로 자라나는 인그로운 헤어가 생기게 되므로 각질 제거를 잘 해주셔야 합니다. 또한, 알로에 젤이나 수딩

4. 왁싱 부위 면도하지 말기

젤을 이용해 왁싱 후 자극받은 피부를 관리해주시기 바랍니다.

길이가 짧은 채로 제모를 하게 되면, 왁스에 붙는 털의 길이가 짧기 때문에 한 번에 왁싱으로 제거되지 않아 피부에 더 자극을 줄 수 있습니다

왁싱 이것이 궁금하다! Q&A Q.왁싱은 여름에 하는 것인가요?

Q.왁싱하면 모가 더 두꺼워지지 않나요?

A.아니요! 제모는 여름이 되기 전에 하는 것이 좋습니다. 여름에는

A.아니요! 면도를 하게 되면 위쪽 모발이 잘려나가고, 굵은 뿌리 쪽

자외선이 강해지기 때문에, 자외선으로 인한 부작용이 나타날 수

모발이 드러나면서 털이 더 굵게 자라는 것처럼 보이지만, 왁싱은

있기 때문입니다. 부작용을 예방하기 위해서는 왁싱 후, 자외선이

모근 자체를 제거히기 때문에 상관없습니다.

닿는 부위에 꼭 자외선 차단제를 바르셔야 합니다.

Q.왁싱은 영구적인가요?

Q.수영장 가기 직전에 제모하면 되나요?

A.아니요! 왁싱은 영구적인 제모는 아닙니다. 하지만 꾸준히 왁싱

A.아니요! 왁싱 직후에는 감염의 위험이 있으니, 바닷가나 수영

을 하게 되면, 털이 자라나는 성장주기를 늦춰줘서 모질 개선 모량

장에 물놀이 가기 전 최소 48시간 이전에 하는 것이 좋습니다.

감소 효과를 볼 수 있습니다.

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에디터 김태영_CBM 토론토

Away From The City 캠핑 특집

멋진 자연이 가득한 캐나다에서 캠핑을 가지 않을 이유가 있을까요?

힐링이 필요한 당신에게

토론토 근교 캠핑장 추천 TOP 5

푹신한 침대와 더운 여름을 식혀줄 에어컨도 없

1. Sibbald Point Provincial Park - 26071 York Rd 18 (Park Road) Sutton West L0E 1R0

고, 요리를 하기 위해선 불편함만 가득합니다.

Sibbald Point 공원은 Simcoe 호수 근처에 있는 캠핑장으로, 토론토에서 차로 약 한 시간 정도 걸립니

그런데도 우리는 왜 캠핑을 떠날까요? 언제나

다. 세면실과 샤워실이 잘되어 있고 화장실도 편하게 이용할 수 있습니다

바쁘게 일과 학업, 그리고 스트레스받는 모든 것

2. Darlington Provincial Park - 1600 Darlington Park Rd, Bowmanville, ON L1C 3K3

들에서부터 멀리 떨어져나와 자연의 품에서 휴

온타리오 호수의 넓은 모래사장이 근처에 있는 Darlington 캠핑장은 'Day Use'구역이 있어 1박을 하

식을 취하고 싶기 때문일 것입니다.

지 않는 사람들에게 좋으며, 수영, 낚시 등의 액티비티를 할 수 있습니다.

친구, 연인 혹은 가족과 함께 별들이 반짝이는 하늘 아래 싱그러운 풀냄새를 느끼며 자연 속 으로 빠져드는 캠핑에 대한 모든 것들을 소개 해 드릴까 합니다.

3. Craigleith Provincial Park - 209403 ON-26, The Blue Mountains, ON L9Y 0T6 이곳은 다른 주립공원과 비교해 규모가 작고, 고속도로가 바로 옆에 있어 시끄럽다는 단점이 있지만 호수 바로 앞이라 호수 파도를 들으며 캠핑할 수 있다는 장점이 있습니다. 4. Macgregor Point - 1593 Bruce County Rd 33, Port Elgin, ON N0H 2C5

캠핑장 예약하기 온타리오 캠핑장 사이트에서 예약할 수 있습니

토론토에서 차로 3시간 정도 떨어진 이곳은 규모가 크고, 산책로와 자전거로가 잘되어있습니다. Port Elgin 비치와 차로 30분 정도 거리에 떨어진 Sauble 비치가 있어 물놀이를 즐길 수 있습니다.

다. 계정을 만들고 가고 싶은 날짜와 몇 박을 묵

5. Awenda Provincial Park Awenda - 670 Awenda Park Rd, Tiny, ON L9M 2J2

고 싶은지 선택한 후, 리스트를 확인해 위치를

캠핑장이 숲속 한가운데 있어 자연 친화적인 캠핑을 즐길수 있으며, 호수에서 카누도 즐길 수 있습니

결정한 후 캠핑장을 선택합니다. 그 뒤에 결제

다. 또한, 애완견 입장이 가능한 것이 특징입니다.

를 진행하시면 됩니다. https://reservations.ontarioparks.com/

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예약 TIP - 예약이 꽉 차서 예약을 하지 못하셨다면, 취소 되는 스팟이 있는지 틈틈이 웹사이트를 확인해 보시기 바랍니다.

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필수용품 체크

의외로 활약하는 물건들

· 텐트 - 계절과 사용하는 인원수에 따라 맞는 텐트를 준비하시길 바랍니

· 야전삽 - 불을 지피기 위한 구덩이를 만들 때, 텐트 주변에 수로를 만들때,

다. 또한, 용이성과 내구성을 비교하여 자신에게 가장 적합한 텐트를 준비

망치 대신 등 의외의 활약을 하는 캠핑에 좋은 아이템입니다.

하시는 것이 좋습니다.

· 휴대용 아이스박스 - 하이킹을 할 때 굉장히 유용합니다. 산 정상에서 아

· 침낭 및 에어매트 - 침낭은 야외에서 잠자기 위한 필수 품목입니다. 에어

주 시원한 음료를 맛볼 수 있으니까요.

매트 사용은 차가운 바닥의 냉기를 방지하기 위해 적극 권장해 드립니다.

· 지퍼락 - 물놀이 귀중품을 넣어두거나, 캠핑이 끝나고 남은 밑반찬 등을

· 아이스박스, 코펠, 수저, 버너 등 - 자연속에서 맛있는 식사는 캠핑의 꽃과

다시 보관해 둘 수 있습니다.

같다고 생각됩니다. 레스토랑에서와 같이 화려하진 않아도 맛있는 음식을

· 침낭 라이너 - 침낭이 매트리스라고 한다면, 이 물건은 침대 시트와 같은

준비하는 필수요소들은 꼭 한 번씩 점검해보시기 바랍니다.

역할을 한다고 볼 수 있겠네요. 워낙 부피가 크고 무거운 침낭을 빨기 위해 어려운 수고를 덜기 위해서 제격인 물품입니다.

BBQ와 멋진 조합을 이루는 음식들 캠핑 CHECK LIST 1. TENT - 텐트, 타프, 파라 코드, 그라운드시트, 그라운드 매 트, 에어매트(야전침대), 침낭, 미니체어, 렌턴, 야전

바삭 쫄깃한 소세지

새콤달콤 파인애플

야들야들한 속살의 새우

삽, 모기장, 핫팩, 담요

2. COOK - 버너, 코펠, 부탄가스, 그릇, 화로, 바비큐 그릴, 꼬치 꼬챙이, 집게, 토치, 수저, 아이스박스, 지퍼락, 비닐 봉지, 도마, 칼, 가위, 세제, 착화제, 면장갑, 스테인리 스 컵, 플라스틱 접시, 비닐장갑, 호일, 휴지, 수세미

최고의 후식 고구마

담백한 버섯

부드러운 머시멜로우

3. LIVING - 벌레퇴치제(스프레이, 모기향), 후레시, 슬리퍼, 선 글라스, 선크림, 로션, 응급처치킷, 치약, 칫솔, 수건, 쓰레기봉투, 건전지, 지도, 소화제, 해열제, 보조배터 리, 우산

달달한 버터 옥수수

아삭하고 달콤한 대파

쫄깃하고 달달한 쥐포

4. FUN - 고무보트, 튜브, 수영 물품, 책, 카메라, 스피커, 해먹

TIP - 취향에 따라 무엇이든 구워보세요. 의외로 맛있는 것들이 많이 있답니다!

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에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 다노

LIFE

Diet Note 다이어터가 외식에 대처하는 방법 더많은 다이어트 정보는‘다이어트NO.1 정보 채널, 다노’ 에서 만나보세요! www.dano.me | www.facebook.com/dietnote

다이어터의 외식 대처법 1. 저녁 약속 피하기

시 다이어트 욕구가 치솟을 것입니다. 시간만 넉넉하다면 조금 서둘러 약

오후 6시는 봉인해제의 시간입니다. 친구들끼리 모이면 치킨, 맥주, 술 등

속 장소까지 걸어갔다가 걸어오는 것도 추천합니다. 먹는 데만 관대하게

각종 살찌기 쉬운 음식들이 저녁 식사의 주메뉴가 되기 쉽습니다. 해 떠

시간 투자 하지 말고 움직이는 데도 씁시다.

있는 시간에 만나 과식하기 쉬운 2차, 3차로 이어지지 않는 게 포인트! 점

3. 숟가락은 사용하지 않기

심시간에 만나 2차로 디저트 카페를 가더라도 다이어터의 디저트는 "아메

실제로 숟가락으로 한 번 퍼서 먹을 양이면, 젓가락 혹은 포크로 두 세 번

리카노" 잊지 마세요!

은 나눠 먹을 수 있습니다. 또, 나트륨이 가득 들어있는 국물 요리도 젓가

2. 구두 대신 운동화 추천

락으로 건져먹으면 나트륨 섭취도 줄일 수 있겠죠? 평소에 저염식으로 먹

혹시나 과식을 했더라도 괜찮습니다. 식사 후 집까지 살살 걸어오거나 친

었다가 갑자기 많은 나트륨을 섭취하게 되면 주말 내내 얼굴이 부을 수도

구들과 폭풍 옷 쇼핑을 해보세요. 소화도 시키고 사고 싶은 옷을 보면 다

있으니 조심하세요.

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그래도 혹시나 과식을 했다면?

1. 나를 기분 좋게 하는 음식을 먹어라.

1. 과식 당일, 다음 식단은 조금 가볍게 먹기

조금 진부한 소리 같지만 정말 먹을 때 기분이 좋아지는 식사 시간을 가지

점심에 과식을 했다면 저녁에는 토마토나 간단한 샐러드로 가볍게 먹어주

는 것부터 시작해봅니다. 같이 먹는 사람, 같이 먹을 때의 분위기, 식사의

세요. 자기 전에 살짝 배고픈 느낌이 드는 게 좋습니다. 먹은 음식들이 다

메뉴까지도 말입니다.

소화될 수 있도록 산책이나 소화를 돕는 요가 정도도 꼭 해주시길 바랍니다.

나를 불편하게 만드는 사람과, 어색한 분위기, 그리고 맛없는 음식을 먹고 집에 가는 길에 괜스레 가족들과 웃고 떠들며 먹는 야식이 생각나죠.

2. 다음 날, 머리는 천재! 몸은 바보! 죄책감 느끼지 않기

2. 한 입 사냥꾼이 되어라

과식 혹은 폭식을 했다고 자책하지 마세요. 지금까지 건강한 식단에 익숙

햇빛이 떨어지는 테라스에 앉아 따뜻한 브라우니와 와인을 즐길 때 와인

해진 내 몸은 '건강한 식단'에 관성을 가지고 있습니다. '왜? 무슨 일 있었

의 첫 모금, 브라우니의 한 입은 1번에서 말한 즐거운 경험을 줍니다.

어?' 하면서 아무 일 없었다는 듯 다음 날 원래 식단을 챙겨주세요. 그러면

그 순간만큼은 따사로운 햇살을 즐기는 행복한 사람이면 됩니다. 브라우

'아무 일 없었나 보다' 하면서 몸도 원래 패턴을 찾아간답니다. 하지만 과

니 한 접시를 몽땅 비우는 입방정 다이어터가 아니고요.

식일 다음에 또 과식하면 안 되겠죠?

3. 테이크 아웃! 그 자리에서 다 먹으려고 하지 말고 '테이크 아웃'이라는 좋은 서비스가 있

음식 앞에서 이것만 기억하세요!

으니 적극 이용하시기 바랍니다.

- 오후 3시, 친구와 카페에서의 약속. 군것질은 하지 않으리라 다짐했던

외식할 때 끝장을 보려고 하지 마세요. 그 자리에서 좋은 사람과 기분 좋게

약속이 초콜릿 케이크가 되어서 내 입으로 들어온다.

식사를 하고 단호하게 포장해달라고 말하세요. 한 박자 쉬고 다음 날 먹는

- 오후 7시, 떡볶이 먹을래? 당연하지. 케이크도 먹었는데 오늘은 망했어.

것도 좋지만, 같이 식사한 지인에게 쾌척하는 미덕까지 보여주면? 난 그

내일부터 다시 다이어트 해야지.

날의 위너(Winner)!

내가 내 식욕 하나 제어할 수 없다고 느낄 때 허망하고 힘이 빠집니다. 정

이 중 어느 것도 과학적이진 않지만, 이 세 가지 방법을 계속해서 생각하고

말 눈 한 번 깜짝할 사이에 조각 케이크가 눈앞에서 사라지고 떡볶이 국물

실천한다면 과식과 폭식을 막을 수 있습니다.

에 튀김까지 찍어 먹는 나의 모습이란...

우리의 궁극적인 목표는 음식의 노예가 되는 것이 아니라 나의 선택이 최

음식으로 인해 부끄러운 감정이 드는 것. 이제는 종지부를 찍을 때입니다.

선의 선택이 되고 활기찬 삶을 사는 것이기 때문이니까요!

하지만 '이것만 하면 다이어트 성공!!'이라는 떠돌아다니는 다이어트 방법 은 아닙니다. 다만 실천에 실천을 거듭하다 보면 우리가 생각하는 모습에 조금 더 가까워지는 거죠.

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LIFE

다이어트 점심메뉴 정하기!

다이어트를 다짐하고 식단 관리를 시작할 때 가장 고비가 오는 순간 중 하

한식>> 제육볶음

나는 점심시간이 아닐까 싶습니다. 대부분 시간을 밖에서 생활하면 점심

빨간 비주얼 때문에, 당연히 다이어트 식단으로 별로인 음식일 것 같지만

은 외식하게 되는 경우가 많아 다이어트 식단 결심이 무너지곤 하더라고

제육볶음에 사용하는 고기 종류는 대부분 지방이 적은 살코기인 경우가

요. 그래서 오늘은 점심 메뉴를 선택할 때 조금이라도 다이어트에 도움이

많아 다이어트 점심 메뉴로도 좋습니다. '물론 100% 건강한 음식이야!' 하

되는 식사가 될 수 있도록 점심 메뉴 추천 BEST 5를 준비했습니다. 한식,

긴 어렵지만, 선택권이 많이 없는 우리에게 그나마 건강함을 챙길 수 있는

일식, 중식 중에서 골라보세요!

메뉴입니다. 제육볶음을 먹을 때 상추와 함께 쌈을 싸 먹으면 더 좋겠죠?

한식>> 생선구이 생선구이는 한식 중에서도 질이 좋은 단백질을 챙길 수 있고, 찌개류에 비

일식>> 연어동

해 비교적 염분이 적은 음식이라 다이어트 시 먹기 좋은 메뉴입니다. 몸에

연어도 생선구이와 마찬가지로 건강한 단백질과 지방을 동시에 섭취할 수

좋은 지방까지 챙길 수 있는 데다가 포만감까지 크기 때문입니다.

있는 대표 점심 메뉴입니다. 일식에서 연어동에 들어가는 밥은 대부분 식

'고등어와 같은 등푸른생선에 불포화지방이 많아 건강에 좋아!'라는 말을

초와 설탕 등으로 간이 되어 있습니다. 그러니 밥을 1/3 정도 덜어내고 먹

들어 보셨나요? 실제로 생선이 가진 불포화지방은 착한 지방으로 콜레스

는 것도 양을 조절할 수 있는 방법입니다. 또, 연어동 위에 올라가는 양파

테롤 수치를 낮춰 혈관에 노폐물이 쌓이지 않게 도와줍니다. 혈액순환이

를 더 듬뿍 올려달라고 요청해보시기 바랍니다.

좋아지면 그만큼 '몸'이라는 공장이 잘 돌아간다는 뜻입니다. 백반집을 가 게 된다면 꼭 생선구이를 선택해보시기 바랍니다. 중식>> 짬뽕 한식>> 쌈밥

생각보다 자주 중국집 음식을 먹게 되는데 중국집 음식은 조리 과정에서

'쌈밥' 이름만 들어도 벌써 건강한 느낌 팍팍 나죠? 채소를 가득 먹을 수

엄청난 양의 기름이 들어가다 보니 다이어트에 도움이 되는 음식으로 꼽

있는 메뉴라 하루에 채소가 부족하다 싶을 땐 쌈밥으로 점심 메뉴 결정해

긴 어렵습니다. 하지만 어쩔 수 없이 가게 될 땐 짬뽕을 시켜서 드세요. 그

보시기 바랍니다. 대신 같이 나오는 우렁된장 같은 쌈(채소)+밥에 간이 되

중에서도 해산물의 양이 많은 삼선짬뽕을 시켜서 건더기 위주로 먹으면

어주는 음식은 과하지 않게 조절하는 것 잊지 마세요!

그나마 다이어트에 나쁘지 않은 식사를 할 수 있습니다.

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LIFE

에디터 김태영_CBM 토론토

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캠핑과 생존의 필수품, 파이어비너

제품 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

어떠한 극한상황을 맞이하더라도 생존할 수 있게 해주는 남심자극 아이템

하루에 한 번쯤은 쓰게 될 물품 누구나 한 번쯤은 '맥가이버'라는 도구를 사용해 보았을 텐데요. 한때 만능기능을 가진 이 도구는

남자들의 일상에서 필수품 중의 하나였습니다. 하지만 과도하게 사용하지도 않는 기능이 많이 있었고 - 예를 들면, 스크류 바와 비슷한 부분은 많은 분이 어디에 쓰는지도 몰랐습니다. - 무게

도 너무 많이 나가 휴대성이 안 좋았었죠.

이번에 소개할 파이어비너(Fire + Carebiner가

Every Day Carry

결합한 이름)는 약 28g밖에 나가지 않아 열쇠

파이어비너는 EDC 서바이벌 카라비너라고 불리는데 그만큼 매일 가지고 다니기 유용한 물건이라는

고리나 가방에 걸 수 있는 아주 유용한 도구입

뜻이지요. 일상, 캠핑, 생존에 필요한 기능은 다음과 같습니다.

니다. 또한, 만능이라고 표현되었었던 맥가이버

1.파이어휠 - 일반 라이터보다 불이 오래 유지되, 확실한 파이어 스타터로 활용되는 주 기능입니다.

보다 오히려 더 유용하고 쓸만한 다양한 용도가

2.카라비너 - 최대 약 45kg을 지탱할 수 있으며, 와이어로 사용할 수도 있습니다.

있어 그 값어치를 톡톡히 해낸다고 볼 수 있는

3.블레이드 - 5mm 미만의 작은 칼날은 낚싯줄, 노끈, 실 등을 끊기 좋습니다.

데요. 파이어비너가 가진 5가지의 기능과 그 용

4.병따개 / 5.드라이버 - 작은 일자 드라이버로 의외의 상황에서 도움을 줄 것 같습니다.

도를 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

6.열쇠고리 - 이왕이면 유용한 열쇠고리를 들고 다니는 건 어떠세요?

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 기타 정보 눈에 크게 띄지 않는 디자인 덕분에 일상생활 중에 내가 파이어비너를 가 지고 있다는 사실을 잊어(?)버릴지도 모르겠습니다. 그만큼 캠핑은 물론이 고 일상 어느 곳에나 자연스럽게 어울릴 수 있는 디자인인데요. 튼튼한 스 테인리스로 만들어졌으며, 티타늄으로 코팅되어있습니다.

구매 정보

2016년 킥스타터에서 처음 펀딩을 모금했을 때 109,341달러를 모금에 성 공하며 아주 잘 팔렸었는데요. 그 덕에 지금은 웹사이트를 통해 바로 구매 할 수 있습니다. www.outdoorelement.com에 접속하면 바로 볼 수 있으 실 텐데요. USD$14.95에 구매할 수 있습니다. CAD로는 약 $19 정도 될 것 입니다. 이 외에도 이 웹사이트에서는 다양한 캠핑 관련 용품을 판매하는 중이니, 캠 핑에 관심 있으신 분이라면 다른 상품들을 구경하는 것도 좋을 법합니다.

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최수태 모기지 의 금융경험으로

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에디터 김태영_CBM 토론토

CBM NEWS TOP6 CBM홈페이지에서 매일 새롭게 업데이트되는 다양한 소식을 만나보세요. www.cbmpress.com TORONTO | VANCOUVER | CALGARY

토론토 세계에서 가장 살기 힘든 도시 5위 기록 캐나다 토론토의 부동산 시장에 적신호가 들어온 지 이미 오래이지만 이번에 공식적인 통계자료를 통 해 그 수준이 얼마나 심각한지 한 번 더 실감할 수 있습니다. 평균 소득 수준을 고려하여 계산된 이 자 료에 따르면 토론토에서 내 집 마련하기가 좀처럼 쉽지 않아 보이는데요.

에디터 Editor Daniel Song_CBM 토론토

내 집 마련과 관련하여 가장 살기 어려운 도시 1위는 홍콩, 그 뒤를 시드니, 로스앤젤레스가 잇고, 토론 토가 5위의 자리를 차지했습니다. 이는 뉴욕보다도 어려운 수준으로, 수입을 고려할 때 그만큼 내 집 마련의 꿈을 이루기 힘들다는 결과가 나왔습니다. 토론토 거주 중산층의 평균 소득은 $65,829인 반면 한 식구가 적당히 살만한 하우스의 평균 매매가격이 $1,123,800을 지난달 기록했습니다. 하우스 매매 가격이 점차 안정화 되어 갈 것이라는 소식은 들렸지만, 여전히 그 진입장벽은 높기만 한 현실입니다. 하루빨리 안정화 된 부동산 마켓이 형성되어 합리적인 가격에 집 거래를 할 수 있는 날이 올 수 있기를 바랍니다.

2026년 월드컵 개최지 캐나다, 미국, 멕시코 확정 미국, 멕시코, 캐나다 등 북중미 3개국이 2026년 월드컵을 공동 개최가 확정되었습니다. 2018 러시아 월드컵 개막을 하루 앞둔 오늘 러시아에서 2026년 월드컵 개최지 선정 투표가 열렸으며, 캐나다, 미국, 멕시코로 이뤄진 북중미 3개국 연합이 21개 회원국 가운데 134표를 얻어 개최지로 결정되었습니다. 반 면 경쟁을 펼쳤던 북아프리카 모로코는 65표를 득표하였습니다. 에디터 CBM PRESS TORONTO

북중미 대륙에서 월드컵이 열리는 것은 1994년 미국 월드컵 이후 32년 만이며, 캐나다에서는 처음으 로 열리게 되는 월드컵입니다. 멕시코에서 월드컵이 개최되는 것은 1970년, 1984년에 이어 세 번째입 니다. 2026년 월드컵은 2002년 한일 월드컵 이후 24년 만에 열리는 공동 개최이며, 32개국에서 48 개국으로 확대되어 처음 열립니다. 미국에서 10개 도시, 캐나다 3개 도시 (토론토 포함), 멕시코 3개 도 시에서 진행되며, 월드컵 첫 경기는 토론토에서 열릴 확률이 높은 것으로 알려져 기대되고 있습니다.

토론토의 밤을 즐기는 방법, 패들보딩 패들보딩이라고 들어보셨나요? 용어는 낯설지만 유추하면 얼추 비슷한 그림이 머릿속에 그려지는 것 같은데요. 아시는 분들에게는 굉장히 익숙한 여름철 엑티비티 패들보딩을 토론토 아일랜드에서 즐기 실 수 있다고 합니다. 일몰을 즐기면서 호수를 둥둥 떠다니는 생각만해도 벌써부터 설레는데요. 한쪽에 는 토론토 시내가, 다른 한쪽으로는 토론토 아일랜드를 즐길 수 있는것도 색다른 묘미인 것 같습니다. 에디터 Eric_CBM 토론토

수영을 못하시거나 패들보딩의 경험이 없으시더라도 간단한 교육후에 엑티비티를 즐기실 수 있다고 하니 염려하지 않으셔도 될 것 같네요. 참조웹사이트 - www.torontoislandsup.com

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LIFE

음주운전 유죄 판결시 영주권자도 추방 연방 통계청에 따르면 지난 2015년 캐나다에서 전국적으로 7만2천39명이 음주운전으로 재판을 받은 것으로 집계되었습니다. 이번에 연방의회가 대마초 합법화를 앞두고 음주운전 행위로 적발되는 영주 권자에 대해 추방조치까지 내리는 관련 개정법안을 추진합니다. 현재 연방상원은 2018년 6월 11일부 터 음주 운전법 개정한(IDA-Bill G-46)에 대한 심의를 시작했으며 원안대로 채택될 경우 앞으로 하원 에디터 Hannah_CBM 토론토

의 찬반투표를 거쳐 확정되는데요. 현재는 음주운전으로 유죄를 판결받는 경우 최고 5년 미만의 징역형을 규정하고 있으며 이는 이민법 상 일반 범법행위로 간주되어 영주권 자격에 영향을 미치지 않았지만 이번에 심의에 올라온 개정안은 최고 10년까지로 실형을 높이고 중대 범법 행위로 못 박아 영주권자와 유학생, 방문자 등 외국 국적자 는 추방령까지 받게 된다고 합니다. 이에 따라 법조계에서는 개정안이 원안대로 채택이 될 경우 소송 이 줄을 잇고 캐나다 이민 시스템을 흔들어 놓는 부작용이 일어날 것이라며 최고형량을 10년 미만으로 못 박아 추방 위험에 놓이는 사례는 없도록 해야 한다는 반대 의견들도 나오고 있다는데요. 아직 이 개 정법안이 채택될지 모르지만, 술을 적게 마시든 많이 마시든 음주운전은 나쁜 습관이니 절대 하지 않 아 애초에 이런 문제가 없도록 하는 게 해답일듯싶습니다.

A&W 플라스틱 막대 올해 말까지 전 매장에서 퇴출 A&W 캐나다가 플라스틱 빨대를 올해 말까지 모든 매장에서 철수할 것이라 밝혔습니다. 캐나다에서 지속해서 플라스틱 빨대 없애기 운동이 계속된 결과라고 볼 수 있는데요. 이는 곧 열릴 G7 정상회담에 서 주요 논점 중 하나가 될 것이라 저스틴 트뤼도 캐나다 총리가 밝힌 바 있었습니다.

에디터 CBM PRESS CALGARY

종이 빨대는 음료를 마시는 2~3시간 동안 지속하며 100% 분해되는 성분입니다. A&W 관계자는 종이 빨대의 사용으로 매년 8천 2백만 개의 플라스틱 빨대가 쓰레기 매립지에서 사라질 것이라 말했는데요, 폐기물을 줄이는 혁신이 A&W의 친환경 정책에 부합된다 덧붙였습니다.

100만송이 해바라기 꽃이 만드는 장관을 볼 수 있는 곳 화창하고 맑은 날씨가 지속되면서 외출 계획 세우시는 분들 많으시죠? 도심 속 다양한 볼거리와 이벤 트에 토론토는 아주 분주하고 생생한 분위기로 가득한데요. 토론토에서 1시간 정도 거리에 위치한 한 매력적인 해바라기 농장 소식을 가지고 왔습니다.

에디터 Editor Daniel Song_CBM 토론토

해밀턴에서 구엘프로 넘어가는 구간에 있는 이 농장은 “Bogle Seeds Farm”으로 캐나다에서 최초로 해 바라기 농장 운영을 시작하였으며 현재는 가장 규모가 큰 농장으로 꼽힌다고 해요. 이 농장에는 무려 150만 송이의 해바라기 꽃이 심겨있으며 지금 바로 만개한 시즌이라 아름다움의 절정을 제대로 경험 할 수 있다고 합니다. 의외로 꽃을 구경하는 목적이 아닌 이 농장에서 판매하는 해바라기 씨 견과류 제품을 사기 위해 찾는 분들이 많다고 해요. 신선하고 품질 좋은 제품에 합리적인 가격이라 실제로 만족도가 아주 높아 선물 용으로도 많이 찾고있답니다. 조금은 색다른 교외 지역으로의 여행계획, Bogle Seeds Farm에서 멋지 고 아름다운 추억 만들어보시면 어떨까요? Original post – bogle-seed-farms-sunflowers-hamilton on blogTO website, image via blogTO

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SGIC - TORONTO 150 Dundas St . West S uit e 200 Toront o, ON CA NADA M5G 1C6 Tel : 416-929-4050 Fax: 416-929-2965 inf o@sgiccanada. com

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에디터 박현희_CBM 토론토 컨텐츠 AIPS

LIFE

Immigration 영주권 상담시 자주드리는 조언 4가지 전화: 647.896.2573 이메일: aipstoronto@gmail.com

많은 분과 상담을 하다 보면, 각기 여러 다른 경력을 갖고 계시고, 상황들도 모두 다르기 때문에, 조언해 드리는 이민의 옵션과 그 준비 방안도 다양할 수밖에 없습니 다. 그러나, 그중 계속 반복되는 같은 조언들, 다시 말해 많은 분에게 공통으로 해당되는 조언들이 있는데, 이번 칼럼에서는 그러한 내용을 정리해보도록 하겠습니다.

1.충분한 준비

2.학력 Upgrade (Express Entry의 경우)

장기적인 계획과 충분한 준비만 한다면 영주권은 대부분 받으실 수 있습니다.

캐나다에서 2년제 디플로마만 가지고 있는 경우, 혹은 한국에서 2년 이상 공부

캐나다의 컬리지에서 공부 후 PGWP을 받고, 경력을 쌓으면서 영주권을 신청

한 적이 있는 분들은 한국의 사이버 대학으로 편입하여 학력점수를 업그레이드

하는 방법 (CEC) 이 가장 기본적인 이민 방법이며, 그렇기 때문에 현재 많은 신

하실 수 있습니다. 2년제 디플로마만 있는 경우는 98점이지만, 학사학위를 받

청인이 준비하는 이민 카테고리입니다. 공부 후 1년 경력, 그 후 영주권 받기까

게 되면 120점이 되므로, 22점을 올릴 수 있게 되고, 계절학기까지 포함하여 1

지 약 4년이 소요되는 방법입니다만, 그 기간 동안 꾸준히 준비하고 대비하실

년 6개월이면 학사학위를 취득하실 수 있으므로, 1년의 캐나다 경력을 만들면

수 있습니다.

서 학력도 업그레이드하신다면 EE에 많은 도움이 됩니다.

전공을 고르실 때부터 평생직장으로써의 가능성, 본인의 적성, 그리고 영주

특히 한국 등에서 2년 이상의 공부를 하신 적이 있다면 그 학점으로 사이버대학

권에 도움이 되는 전공 등을 검토하며 준비하셔야 하고, 영어 공부는 영주

의 3학년에 편입한 후 졸업을 하여 최종적으로 (캐나다 디플로마 별도이므로)

권 이후라도 평생 공부할 각오로 장기적인 공부 계획을 세우셔야 합니다.

두 개이상의 학위로 인정받게 되므로 더 많은 Transferability 점수를 받으실 수

급한 길도 돌아가라 하는 속담은 이민 준비에서도 되새겨봐야 할 원칙입니

있습니다. 사이버 대학은 온라인으로만 수업을 진행하여 캐나다에서 경력을

다. 충분한 준비와 신중한 결정이 이민의 성공 가능성을 높여준다는 것은 너

쌓으면서도 공부를 할 수 있고, 학비도 학점당 8만원 수준으로 600만원 정도

무 당연한 말이라서 조언이라고 할 수도 없겠네요. 여하튼 결론은 영주권은

면 졸업할 수 있고, 학교에 따라서는 여러 가지 학비감면 혜택이 있으므로 경제적

원하시면 받으실 수 있다는 것입니다.

으로도 특히 부담스럽지는 않습니다.

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3.우선 순위 일반적으로 여러 이민 방법 중 첫 번째 고려 대상으로 검토해야 하는 이민

일이라도 하겠다) 등의 우선 순위를 먼저 정하신다면, 이민 계획을 세우는

방법은 Express Entry입니다. 주 정부 이민은 EE를 준비하다가 타이밍이 맞을

데에도 도움이 되실 것입니다.

때 신청하는 것일 뿐, 어떤 주 정부 이민을 목표로 이민 계획을 세우는 것은 바람직하지 않습니다. 지금은 가능한 주 정부 이민 방법이 내년에는 없어질지도

4.영어 시험

모르기 때문입니다. 물론 연방 이민도 자주 바뀐다고 할 수 있지만, 주 정부

영어 공인 시험은 IELTS와 CELPIP의 두 가지가 있습니다. 두 가지 중 어느 시험이

이민은 애초에 탄력적으로 운영되게끔 주 정부에 재량권을 준 것이기 때문에

점수가 잘 나오냐고 물으시는 분들이 많은데, 종이로 시험 보는 전통적인 방식의

더 변화가 무쌍합니다.

IELTS와 컴퓨터로 시험 보는 CELPIP의 시험 방식의 차이 때문에 개성을 타는 경우가 많습니다. 즉 어떤 분들은 IELTS 에서 좋은 점수를 받으시고 어떤 분들은 CELPIP 에서 고득점을 받으시기도 합니다.

무엇보다도 EE는 본인의 노력만으로도 이민이 가능한 것임에 반해, Employer Job Offer 등의 주 정부 이민은 본인이 컨트롤 할 수 없는 외부 요인에 의해 계획이 틀어지는 경우도 있습니다. 단순히 더 쉬운 이민을 위해 타 주로의 이동을

고득점을 받아야 하는 레벨에서는 CELPIP이나 IELTS나 영어 공부에는 특별한

먼저 고려하시는 것도 너무 막연한 선택입니다. 나이가 많거나, 워크퍼밋 기간

차이는 없다 할 수 있고, 다만 마이크에 녹음하는 것이 어색하다던가, 악필

이 얼마 남지 않아서 시간적 여유가 없다면, 다른 주 이동이 유일한 방법일 수

이어서 자판 입력보다 손해라거나 하는 시험 방식에 따른 본인의 약점만 보완

밖에 없는 상황도 있습니다만, 영어 공부가 어렵고, 어디에 가면 이민이 잘된다

하면 되는 것이므로, 가능하면 두 개의 시험을 모두 도전해 보는 것을 추천해

더라 하는 친구 이야기는 잘못된 정보이거나 너무 늦은 정보일 수도 있습니다.

드리는 편입니다. 그래도 혹시나 해서, 저희 고객분들의 대략적인 통계로만 말씀드리자면, 두 개의 시험을 모두 본 분 중 결과적으로 더 높은 점수를 받은 것은 CELPIP인 경우가 상대적으로 많은 것 같습니다.

이민을 최우선으로 하느냐 (즉, 어느 곳에서든 아무 일이든 할 수 있다), 경력이나 직업의 선택에 우선을 두느냐(하고 싶은 일을 할 수만 있다면 어디라도 갈 것 이다), 아니면 지역을 최우선으로 고려할 것인가 (온타리오 내에서만 있으면 아무

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에디터 박현희_CBM 토론토 컨텐츠 토마토 프로젝트

LIFE

Interview 차세대 인플루언서, 임지윤 축구, 뇌과학, 법학. 연결고리라곤 없을 것 같았던 세 가지 열정은 유일무이한 나만의 정체성을 만들어주었다.

뇌과학 전공자로서 월드 스포츠 브랜드 아디다스에서 인턴십을 결정하기까지 때는 학부 3학년 여름방학. 토론토 Dundas Square에 있는 아디다스 매장 에 축구공을 사러 갔다가 얼떨결에 각종 축구용품과 운동화를 파는 직원으 로 고용된 일이 있었다. 큰 기대 없이 시작한 단기 아르바이트였지만 오로 지 “멋스럽고 푹신푹신한” 운동화만을 고집하는 손님들에게 잘못된 신발 선택이 발목, 무릎관절, 허리, 그리고 척추에까지 악영향을 미칠 수 있다는 것을 알려드리고 싶었다. 그래 봤자 한낱 동양 아르바이트생의 말을 듣는 손님들은 별로 없었지만. “그래도 명색이 과학도인데”. 그때부터 오기가 생겨 아디다스가 1960년대 부터 내놓은 수백 가지의 모델명과 인체에 해당하는 특징들을 몽땅 외우 기 시작했다. 그리고는 따끈따끈한 신상 모델을 추천하기보다는 손님들에게 발 모양은 어떤지, 걷거나 뛸 때 골격계의 어떤 통증이 있는지 먼저 물어보 며 다른 직원들과는 다르게 다가갔다. 때론 내가 직접 겪은 크고 작은 스 포츠 부상과 치료 경험들도 곁들이면서. 놀랍게도 그 여름, 나는 캐나다 아 디다스 매장들 가운데 가장 주력한 토론토 Flagship Store에서 MVP 직원 이란 타이틀과 명찰 옆에 조그마한 월드컵 별 스티커를 갖게 되는 영예(?) 를 누렸다. 단지 손님들에게 “최고의 운동화”가 아니라 “최고의 경험”을 팔 고 싶었던 나를 본 매니저는 독일에 있는 글로벌 인사전략팀 (Global HR Strategy)에 편지 한 장을 보냈다. 글로벌 인턴십에 적합한 인재인 것 같다 며. 그리고 다음 해에 나는 독일 비자가 나오자마자 낯섦과 두려움을 안고 뉘른베르크 (Nuremberg)란 도시로 떠났다.

“독일” 하면 가장 먼저 떠오르는 게 무엇일까? 온몸이 짜릿할 정도로 차가 운 맥주잔에 촉촉한 하얀 거품이 올려진 에딩거 바이스비어? 희대의 철학 자, 과학자, 그리고 시인에 이르기까지 <젊은 베르테르의 슬픔>과 <파우스 트> 등으로 세계 문학을 이끌었던 바이마르 공화국 재상 요한 볼프강 괴테 의 따가운 일침? 아니면 20년 넘는 정치 인생 항상 같은 머리 모양만 고집 하시는 “세계에서 가장 영향력 있는 여성 1위” 앙겔라 메르켈 수상? 3~8살 때까지 아버지를 따라 독일에서 생활하며 축구선수의 꿈을 꾸었 던 검은 머리 소녀에게 세계 축구의 고장인 독일은 심장을 뛰게 하며 꿈의

아디다스 본사 글로벌 인사전략팀에서의 생활

새싹을 키워나갈 수 있는 푸른 필드와도 같은 곳이다. 학부를 마친 후 “삶”

전 세계 40개국 이상에서 스포츠 제품을 생산하는 아디다스 직원은 총 6만

이 주는 수많은 도전과 미래에 대한 고민으로 지칠 대로 지쳐버린 스물두

명이다. 그중 5000명의 직원이 본사에서 일하고 있다 (멋모르고 오후 12

살 나에게 아디다스 본사에서의 생활은 멈춰있던 심장을 다시 뛰게 해주

시 점심시간에 맞춰 구내식당에 가면 큰일 난다). 대부분의 직원은 매니저

는 계기가 되었다.

급 이상으로 크게 Production, R&D, HR, Finance, 그리고 Marketing으로

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 나누어진 부서에서 일한다. 보통 인사팀 업무로는 급여, 직원채용, 내부승진, 인

몽블랑 산속 깊이 있는 프랑스 친구의 별장에서 따뜻한 와인을 마시며 스노보

력배치 등으로 알고 있을 것이다. 내가 있었던 글로벌 인사전략팀에서는 위 업

드를 탈 수 있었다. 뭐니 뭐니 해도 바이에른주의 레그니츠(Regnitz) 강을 따

무는 물론 훨씬 더 세분된 일들을 맡고 있었다. 민간위원회와 지방의회들과 긴

라 밤베르크(Bamberg), 레겐스부르크(Regensburg) 같은 평화로운 도시로 인

밀한 협력을 유지하는 건 물론 근교 지역의 환경보호와 이미지 개선을 위한 일

턴 친구들과 함께 슈바인학센(Schweinshaxe, 독일 돼지고기 요리)와 커리부

들도 많이 하고 있었다. 22명으로 이루어져 있는 인사전략팀에는 전직 고용노

어스트(Currywurst, 독일 소시지 요리)를 먹으러 당일치기로 놀러 갔던 추억

동부 변호사부터 소프트웨어 개발자까지 다양한 백그라운드의 전문가들이 유

이 제일 인상 깊다.

럽과 전 세계 근로자들을 위한 전략들을 세우고 있었다.

나는 새로운 도전에 직면할 때면 몸이 꽁꽁 얼어붙는다. 설레기도 하지만 아

이런 곳에서 나는 자연스럽게 작게는 독일 서부 지역 행정구역에 해당하는 노조

직도 너무 불편하고 낯설다. “실패하면 얼마나 우스워 보일까? 잘해도 남들이

법을 배우며 크게는 유럽 연합(European Council)에서 요구하는 관련 법령 자

알아줄까?” 하는 여러 가지 생각들이 머릿속과 가슴을 먼저 꽉 채운다. 인턴십

료들을 파악했다. 모두 굉장히 업무가 바쁘기 때문에 내가 먼저 나서서 프로젝

을 통해 더욱더 구체적으로 알게 된 대기업의 법규준수, 법률리스크, 그리고 지

트 기획을 써야 했다. 반대로 말하면 내가 해보고 싶은 건 다 해볼 수 있었다. 그

적재산권 관련 업무는 과학을 전공한 나에게 또 한 번 도전장을 던지는 것 같

중 가장 의미 있는 프로젝트는 뇌과학 전공을 살려 회사 의료진과 함께 직원들

다. 이번에도 낯설고 두렵지만 일단은 부딪혀 볼 예정이다. 또 누가 아는가. 훗

의 정신건강을 위한 프로그램을 개설하고 산후우울증 위험이 있는 산모들을 위

날 아디다스 법무팀에서 새로 나온 축구화의 특징과 특허를 담당하는 변호사

한 심리치료와 출산휴가에 대한 교육 Toolkit을 만든 일이었다. 그리고 여러 해

가 돼 있을지.

외 스타들이 발표했던 Elvis 강단에 똑같이 올라서서 발표를 했다.

토마토 프로젝트 (TOM.A.TO Project : TOMorrow Aspires TOday)는 무료 강연의 형태로 전하는 비영리봉사단체입니다.

유럽에서의 생활, 그리고 인턴십을 통해 얻은 가장 큰 수확

다음 강연 정보는 페이스북을 통해 만나보실 수 있습니다.

뉘른베르크 공항에서 1시간 반 비행기를 타고 북서쪽으로 가면 눈을 돌릴 수 없 는 예술의 도시 파리에 도착한다. 거기서 3시간 테제베 고속기차를 타고 남서쪽

페이스북 : @tomorrowaspirestoday

으로 가면 반 고흐의 “인상적인” 작품이 담겨있는 암스테르담이 나온다.

인스타그램 : @tomorrowaspirestoda

매 주말 여유가 생기면 뒤도 안 돌아보고 배낭여행을 떠났다. 크리스마스 때에는

관련문의 : tomorrowaspirestoday@gmail.com

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에디터 박현희_CBM 토론토 컨텐츠 송정호 / 블로그 : https://blog.naver.com/jhsong0713

LIFE

Music 상쾌한 음악으로 맞는 반가운 여름 성큼 다가온 여름이 반갑기만 하다. 여름의 시작을 알리는 7월, 상쾌한 여름을 위해 나무그늘과 물줄기 같은 청량한 음악을 소개한다.

무더위가 한창이 되면 짜증도 나겠지만, 햇살을 피해 찾은 나무 그늘의 한적함과 시원한 물줄기의 짜릿함이 있어 여름이 좋다. 그리고 ‘모든 것은 마음 먹기 나름이다’라는 말처럼 짜증이 날 때, 이를 잊게 해주는 청량한 음악이 함께 한다면 마음을 추스르는데 도움이 될 것이다. 이번 달에는 더위를 잊고 엔돌핀 생성이 촉진되는 기분 좋아지는 흥겨운 여름 음악을 소개한다.

소리쳐 노래하고 웃어봐

시원하게 솟구치는 분수와 같은 음악

데이빗 리 로스(David Lee Roth) / Just A Gigolo & I Ain't Got Nobody

모차르트(Mozart) / 피아노협주곡 21번 2악장

폭발적인 무대 매너와 가창력을 자랑했던 밴 헬런의 보컬리스트였던 데이

영화 ‘엘비라 마디간(Elvira Madigan)’에 사용하여 더욱 유명해진 모차르트

빗 리 로스가 올드 팝의 고전인 2곡을 메들리로 부른 히트곡. 위트와 재치

의 대표적인 협주곡. 시원스러운 현의 멜로디가 분수대의 물줄기처럼 시원

가 넘치는 시원스런 보컬이 일품이고, 중간부의 색소폰 연주가 흥취를 자

하게 느껴진다. 무슨 이유였는지는 몰라도 필자의 기억으로 1980년대와

아낸다. 지난 젊은날의 여름을 생각하면서 신명나게 따라 부르면 더욱 신

90년대까지 미스코리아 대회 수영복 심사에서 늘 이 음악이 사용되었다.

이 나는 노래. 그가 부른 <California Girl>도 비치 보이스의 원곡과 다른 특

그래서 이 음악을 들을때 마다 시원한 분수대 옆의 늘씬한 수영복 미녀들

유의 재치를 엿볼 수 있다.

이 생각난다. 필자와 같은 기억을 지닌 남성 분들에게 추천하는 여름 음악.

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여름의 음악 보사노바를 즐긴다

록과 재즈의 상쾌한 만남

리사 오노(Lisa Ono) / On the Sunny Side Of Street

토토(ToTo) / Rosanna

보사노바를 너무나 사랑한다고 말하는 여성 재즈 보컬리스트 리사 오노는

그룹 토토의 전설적인 히트앨범 <ToTo IV> 수록곡. 1982년 발표한 그들의

일본인이지만 브라질 음악에 큰 영향을 받았고, 남다른 애착을 지닌 뮤지

4번째 정규음반으로 넘버원 히트곡 ‘Africa’를 비롯하여 ‘I Won’t Hold You

션이다. 그러한 그녀의 음악성을 한껏 담은 음반 <Dream>의 첫번째 곡이

Back’, ‘Make Believe’ 등 여러 곡으로 그해 각종 차트를 석권했으며, 1983

다. 이외에도 이 음반에는 유명한 재즈 스탠다드 곡들을 보사노바 스타일

년 그래미상 7개 부문을 휩쓰는 저력을 과시했다. 이 영광의 중심에는 록과

로 연주하여 색다른 즐거움을 준다. 이국적인 브라질의 해변에서 신선한

재즈의 완벽한 결합으로 예술적 가치가 빛나는 히트 곡 ‘Rosanna’에서 비

바다 바람을 맞으며 주변의 아름다운 풍경을 감상하듯 상쾌한 기분을 주

롯되었다. 록의 힘과 에너지, 재즈의 즉흥성과 자유로움으로 인해 언제 들

는 대표적인 여름 음악.

어도 신선함과 기쁨이 느껴지는 노래다.

시원한 바람같은 음악

세상을 향해 소리쳐 보자

르네상스 (Renaissance) / Sound Of The Sea

브라이언 아담스 (Bryan Adams) / We’re Gonna Win

블루스 그룹으로 출발했던 르네상스는 데뷔 앨범 발표 후 전혀 다른 그룹

캐나다 온타리오주의 킹스턴 출신으로 우리에게 더욱 친숙한 브라이언 애

으로 변신했다. 당시 새로 영입했던 여성 보컬리스트 애니 해슬램(Annie

덤스는 1980년에 데뷔했지만, 1985년 ‘Heaven’, ‘Summer Of 69’, ‘Run

Haslam)은 6살때 합창단에서 목소리가 크다는 이유로 쫓겨나기도 했는데,

To You’ 등을 담은 밀리언 셀러 음반 <Reckless>로 정상에 올라 선 팝앤

늘 음악과 함께 하면서 다섯 옥타브를 넘나드는 미성으로 발전시켰다. 의상

록 가수다. 이 곡은 1996년 발매한 <18Til I Die>라는 다소 냉소적이고 도

디자이너로 활동하면서 평범한 삶을 살던 그녀가 한 친구의 권유로 뒤늦게

발적인 제목의 음반에 수록되어 있다. 질주하는 듯한 다이내믹한 사운드에

성악교육을 받았고, 전문 보컬리스트로 거듭날 수 있었다. <Prologue> 음

세상의 불만을 토해내는 듯한 보컬은 답답한 가슴속을 시원하게 뚫어준다.

반에 수록되어 있는 이 곡은 파도 소리, 갈매기 소리와 함께 청아한 애니 해

제목이 의미하듯 승리를 염원하는 각종 스포츠 영상물의 배경음악으로 자

슬림의 목소리가 존 타우트의 간결한 건반반주에 맞춰 한 여름밤의 시원한

주 사용되는데, 실제로 토론토의 하키팀 ‘메이플스’의 영상 홍보물에 등장

바람같은 느낌을 전해준다.

하기도 했던 음악이다.

송 정 호 <음악칼럼니스트> e-mail: mikesong0713@yahoo.com 필자인 송정호씨는 음악칼럼니스트로서 중앙일보와 한국일보 등의 주요 일간지에 음악 칼럼을 연재했으며, 한국에서 폴리그램, EMI, 워너뮤직 등 굵직한 음반 회사의 마케팅 팀장을 지냈습니다. 현재 ‘테마로 떠나는 음악여행’이라는 주제로 재미있는 음악강의를 해오고 있습니다.

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에디터 박현희_CBM 토론토 컨텐츠 LIT 아카데미

LIFE

English Expressions 한국식 표현의 최대 난제 ‘시원하다’ 영어로 말하기 문의전화 416.792.8876 이메일 info@liteducation.com 카카오톡 liteducation 한국어 좀 한다는 외국인에게도 꽤 난이도가 높은 표현이 바로 이 ‘시원하다’ 입니다. 사전적 의미인 ‘Cool’ 외에도 전혀 다른 의미로 쓰이는 경우가 많기 때문인데요. 음식을 비롯하여 감정을 나타낼 때도 ‘시원하다’라는 말을 종종 씁니다. 우리가 쉽게 쓰는 다의어중 하나인 ‘시원하다’의 상황별 표현법을 알아보도록 하겠습니다.

1.맵거나 뜨거운 국물요리를 먹을 때

차가운 음식을 먹고 기분이 산뜻하고 ‘상쾌하다’ 라고 의역하여 더 자연스러운

뜨거운 국물을 먹는데 시원하다고 표현하는 것은 한국사람들만 아는 느낌이랄

영어가 될 수 있습니다. 또한 앞서 뜨거운 음식을 표현할 때처럼 차가워서 ‘시원

까요? 우리에겐 익숙한 표현이지만 막상 영어로 그 느낌을 전하기란 쉽지 않습

하고 좋다’라는 의미로 Nice and cold라고 해도 좋습니다.

니다. 모든 번역이 그러한 것처럼 글자 그대로 ‘시원하다’가 아닌 그 의미를 번

KR A: 더운데 입맛도 없고..점심으로 뭘 먹으면 좋을까?

역해야 합니다. 여기서 국이 ‘시원하다’는 뜨거운 국물이 ‘속을 개운하고 따뜻하

B: 시원한 냉면 어때요?

게 하다’는 뜻이므로 ‘This soup is nice and hot’ 이라고 하면 적절할 듯 합니다.

EN A: I’ve lost my appetite in the hot weather..

여기서 Nice의 역할은 국이 ‘뜨거워서 좋다’라는 의미를 완성해주기 때문에 단

any suggestions for lunch?

순히 국이 뜨겁다 This soup is hot이라고 하는 것과 구분 지을 수 있습니다.

B: How about some refreshing cold noodle soup?

다른 표현으로는 ‘딱이야’, ‘제격이야’라는 뜻의 숙어인 Hit the spot도 활용할 수 있습니다.

3.아쉬움을 애둘러 표현할 때

KR A: 국이 참 시원하고 좋네요.

어떠한 일에 대한 기분이 후련하기도 하지만 동시에 약간의 아쉬움도 남아있을

B: 그래요? 먹고 더 들어요.

때 ‘시원섭섭하다’고 합니다. ‘시원하다’도 영어로 표현하기 어려운데 ‘섭섭하다’

EN A: This soup is delicious. It really hits the spot.

까지 있으니 난이도가 좀 높은 표현이네요. 좋기도 하고 그렇지 않기도 한 이 복

B: Oh yeah? We’ve got enough if you’d like some more.

잡한 기분을 잘 나타낸 영어표현은 형용사 Bittersweet 이 좋겠습니다. 주로 명 사 Feeling, Emotion, Moment와 함께 쓰이며, 긍정적이면서 부정적인 감정을

2.차고 산뜻한 음식을 먹을 때

동시에 표현할 때 활용됩니다.

반대로 여름에 많이 찾는 냉면이나 냉국 등 차가운 음식을 먹을 때도 ‘시원하 다’라고 표현합니다. 음식에 대한 느낌을 표현하는 상황이기 때문에 Cool이 아

KR 자식들이 대학 때문에 집을 떠나 독립하게 될 때 아무래도 시원섭섭하죠.

닌 Refreshing이라고 하는 것이 더 적절합니다.

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It’s a bittersweet moment when your children leave home for university.

LIFE

에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 박홍근홈패션

Bedding Tips 여름철 이불 선택 및 관리법! 문의전화 647.533.6623 홈페이지 www.parkhomefashion.com 인스타그램 Parkhome.k 페이스북 Park Home

어떤 여름 이불이 나에게 맞을까?

여름철 이불 변함없이 사용하고 싶다면?

1. 침대를 함께 쓴다고, 이불도 하나만 사용하고 계신 가요?

1. 미지근한 물 YES!

한 침대를 사용한다고 하더라도 여름철 이불은 각각 나누어 사용하는 것을

고온에서 세탁을 하는 경우 이불 형태나 색감은 변질되기 쉽습니다. 특히

권장해드리는데요, 이는 각 개인의 땀 및 각종 분비물이 섞이지 않아 위생

좋은 가공법을 거친 한국 이불들의 경우 피부에 자극이 적고, 세균 번식을

적으로 사용할 수 있기 때문입니다. 특히 개인의 땀 분비량과 체온이 각각

막아주는 제품들이 많아, 일주일에 1-2번 미지근한 물에 세탁을 해주시면

다르므로 한 사람의 취향에 맞추어 한 이불을 사용하는 것은 서로의 숙면

위생적이면서도 오래 사용하실 수 있습니다.

을 방해하는 요소가 될 수 있습니다.

2. 세탁부터 건조까지! 약하게!

2. 여름 이불 소재 고르기!

세탁 시에는 단독으로 울 코스로 돌리고, 약 탈수로 마무리하는 것을 권

- 에어컨을 많이 사용하거나 시원한 지하 침실에는 밤사이 체온이 너무 내

해드립니다. 건조기 사용은 되도록 하지 않는 것이 좋은데요, 꼭 사용해야

려가지 않도록 충전재가 살짝 들어간 제품을 사용하시는 것이 좋습니다.

할 경우에는 낮은 온도로 물기가 어느 정도 빠질 때까지만 살짝 돌리신 후

요즘은 100% 면제품 보다는, 면 모달 혼합 소재의 제품을 많이 선호하시

건조대를 이용하여 그늘에 바싹 마를 때까지 자연 건조를 권해드립니다.

는데요. 모달은 밤나무 추출 천연 소재로 면 100%의 단점인 무겁고 잔 먼

3. 여분 이불로 번갈아 가면서!

지 발생을 보완하여 인기 있는 소재입니다. 또한 피부가 민감하신 분들은

여름철에는 땀을 많이 흘리므로 매트리스 커버나 침대 시트 위에 직접 수

시중에 출시되고 있는 진드기 기피류 침구를 사용하는 것을 추천합니다.

면을 취하기 보다 침대 패드를 깔고 사용하여 자주 세탁하며 사용하시는

- 해가 많이 들어오는 더운 침실에는 쿨 사커 소재의 이불을 권해 드립니

것이 좋습니다. 이불도 마찬가지로 2개씩 보유하여 땀을 많이 흘렸을 때는

다. 사커소재는 초경량 제품들로 가성비도 좋아 인기가 많은 소재로 자주

바로 교체하여 사용하시는 것을 권해드립니다.

빨아도 형태가 쉽게 변형되지 않아 관리가 수월하며, 빠르게 건조되어 여 름철 가장 인기 소재로 볼 수 있습니다.

내게 맞는 여름 이불 선택과

- 더위를 많이 타고 수면시 에도 땀을 많이 흘리시는 분들에게는 냉장고

올바른 관리법으로 올여름

섬유, 인견 이불을 권해 드립니다. 인견은 인간이 만든 비단이라고 할 만큼

달콤한 잠자리를 기대해 보세요!

부드럽고 자연 섬유로 피부에 닿았을 때 시원한 청량감을 선사하여 수면 하는 동안 몸에 잘 달라붙지 않아 여름 이불로는 최고라 할 수 있습니다.

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에디터 박현희_CBM 토론토 컨텐츠 헤럴드 아이엘츠

LIFE

IELTS 아이엘츠 제대로 뽀개기 No.9 홈페이지 www.heraldca.com 전화 647.493.1300 이메일 mark@heraldca.com

Version 83 출제 빈도가 높은 문제

It is said that people’ s life now is becoming more and more stressful. What are the causes and how to solve it? 1. 사회와 보조를 맞추기 위해서 사람들은 한편으로는 집중적으로

2. 경제의 세계화는 국제적인 협력을 강화했고 사람들의 활동의 폭

일을 하고 또 한편으로는 그들의 지식을 발전시켜야 합니다.

을 넓혔습니다.

To keep abreast with the society, people have to work intensively

The economic globalization strengthened international cooperation

on the one hand and improve their knowledge on the other.

and expanded people’s scope of activity.

- 보조를 맞추다 : ‘Keep abreast with’ 혹은 ‘Keep pace with’ 라는 표현이

- 세계적인, 세계의 Global / 전 세계 Global world / 지구촌 A global village

있습니다. 이 표현이외에도 뒤쳐진 상태에서 ‘따라잡다~’라는 표현도 함께

세계화하다 Globalize / 세계화 Globalization

알아 두실 필요가 있습니다. 무엇일까요? ‘Catch up with’ 입니다. It's really hard to catch up with the pace when you are way behind.

- 강화하다 : Strengthen, Enhance, Improve 등으로 paraphrase해서 사용

진도에서 많이 뒤쳐져 있을 때 진도를 따라잡는 것은 정말로 힘들다. 하나 더

할 수 있습니다.

추가한다면 keep up with입니다. "catch가 따라잡다."라면 "keep은 뒤처지 지 않은 상태를 유지하다."입니다. I'm trying to keep up with the progress

- ‘~의 폭’ 을 표현할 때 주로 사용되어지는 단어가 바로 Scope 혹은 Range

of classwork. 나는 수업에 뒤처지지 않고 따라가려고 애를 쓰고 있습니다.

입니다. A scope of activity~ ‘활동 폭’ 이라는 말도 그냥 그대로 암기해서 쓸 만한 괜찮은 표현입니다.

- 한편으로는~, 또 다른 한편으로는~ On the one hand, On the other :

A rang of~ ‘폭, 범위’의 뜻으로도 사용되어지지만 ‘넓은, 광범위한’ 이라는

On the one hand, he tried to persuade me, but he sought to find a

의미로도 사용될 수 있습니다.

different way on the other. 그는 한편으로는 나를 설득하려했지만 다른

즉, A wide range of 의 뜻으로 wide 없이도 사용되어 질 수 있다는 것입니다.

한편으로는 다른 방법을 찾고자 했다. - Expand 넓히다, 확장하다~ 'Widen' 이라는 단어도 유사한 의미로 사용될 - 집중적으로 intensively / 광범위하게 extensively / 독점적으로 exclusively

수 있습니다. 표현 하나를 더 첨가 하고 싶습니다.

이 세 개의 부사는 에세이에서 자주 활용되는 감초 표현입니다.

Widen one's horizons~ ‘안목을 넓히다’ 괜찮은 표현 맞죠.

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Learn English 잉글리시 온 더 고 홈페이지 www.heraldca.com 전화 647.493.1300 앱다운로드 English on the go 로 검색하세요.

I'll knock your socks off with this project.

Ramen has become a staple in Japan

'Knock your socks off' 라는 표현이 있습니다. 직역을 하면, '당신의 양말

라멘의 시작은 원래 중국이었습니다. 시작은 중국이었으나, 라멘을

을 벗겨 버리다' 라는 뜻이죠. '벗기다' 하면, 'Take off'가 떠오르실텐데요.

주요 메뉴로 자리잡는데 큰 역할을 한 나라는 일본입니다. 현재, Southern

여기서 ‘Knock off’는 좀 더 과격한 어감을 줄 때 씁니다. ‘그냥 벗다’가 아니라,

California에서는 굉장히 폭발적인 신장세를 보여주고 있죠.

'쑥~하고 벗겨버리다'라는 어감을 만들기 위해서 'Knock your socks off'로 바로 위의 내용을 영어로 어떻게 표현할 수 있을까요?

표현한 것입니다.

Ramen started in China, became a staple in Japan, and in the past 그렇다면, 이 Idiomatical expression은 어떤 의미를 가지고 있을까요?

decade, blew up in Southern California.

바로, '어떤 물건이나 제품을 소개할 때, 강한 인상을 심어줌으로써 상대방 을 깜짝 놀래키게 한다던지, 감동을 준다'는 의미입니다.

▶ 'Became a staple'은 "~이 주요 생산품 · 주제품 · 주요한 품목이 되다"

예를 들면, 'The new smartphone will knock everyone’s socks off.' (그 새

라는 표현을 할 때 쓰는 것으로, 여기서는 "주메뉴로 자리잡았다"로 해석

폰은 모든 사람들에게 큰 감동을 줄 것이다). 긍정적인 어감을 더욱 살린 표

이 되겠지요. 매우 유용한 표현이니, 꼭 익혀두시기 바랍니다.

현이라 할 수 있겠죠. ▶'Blew up'은 원래 ‘폭탄으로 무엇을 날려 버리다’라는 뜻이지만, 그 외에 영어 발달사 입장에서 봤을 때, 이 표현은 그리 오래 되지는 않았습니다.

도 '인기라든지, 어떤 제품이나 트랜드가 폭발적으로 늘어나다'라는 표현을

원래는 '쑥~벗기다'라는 의미 밖에 없었는데, 미국의 펩스라는 회사에서

할 때, 자동사로 사용할 수 있습니다. 그리고 'blew up' 대신에, 'spring up'

'마운틴듀'라고 하는 음료수를 출시하며 광고카피에 이 표현을 쓴 것이 계기

이라는 표현도 씁니다. 우리말 어감으로, ‘우후죽순처럼 생기다’ 라는 뜻에

가 되어, 북미 전역에 퍼지게 된 것이죠.

가까운 표현이죠. Ramen restaurants spring up in Southern California. (라멘 레스토랑은 캘리포니아 남부에서 우후죽순처럼 생긴다).

어떤 것을 통해 상대를 깜짝 놀래켜주고 싶을 때, "I’ll knock your socks 오늘 배운 표현 ‘become a staple’, ‘blew up=spring up’ 꼭 익히셔서 실생

off." 표현, 꼭 써 보세요.

활에 적용해보시기 바랍니다.

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FOOD

에디터 김태영_CBM 토론토

Tasty Survey 토론토 맛집 조사, 물냉면

1등 레스토랑 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

시원하고 쫄깃한 맛있는 물냉면, 토론토니언이 직접 뽑은 물냉면 맛집은 과연 어디일까요?

가장 맛있는 물냉면 집은?

208

득 표 수

쫄깃한 면발과 시큼하면서도 상큼한 냉면 육수는 더운여름을 식혀줄 음식 으로 아주 제격인데요. 저희는 토론토 최고의 물냉면 맛집을 찾기 위해 약 2주간의 설문조사를 했으며, 266명이 참여해주셨습니다. 과연 결과는 어 떻게 나왔을까요?

물냉면

직접뽑는 물냉면 맛집 대망의 1위는? "조선옥(Cho Sun Ok)"

조선옥

쏜힐 점: 7353 Yonge St, Thornhill, ON L3T 2B3

중간집계 6월 5일 ~ 12일

돼지야돼지야 최종집계 ~ 6월 19일

8월 맛집 주제는? 이외에도 사리원 등에 많은 분이 투표해주셨습니다. 투표에 참여해주 신 모든 분께 감사드립니다. 8월 주제는 바로 "김치"입니다! 토론토 내 여러분 마음속 가장 맛있는 김치를 투표해주세요. 1위에 투표해주신 분 중 한 분을 뽑아 식사권을 드립니다. 많은 분의 참여를 기다리겠습니다. http://bit.do/cbmyumyum

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

탕수육 맛집 1위 - "만리장성"

양념치킨 맛집 1위 - "The Fry"

삼겹살 맛집 1위 - "돼지야돼지야"

1위 만리장성 128표

1위 The Fry 141표

1위 돼지야돼지야 75표

100 Steels Ave W, Thornhill

6012 Yonge St, North York 외 7개 지점

5 Glen Cameron Rd #27, Thornhill 외 1개 지점

2018. 01. 04 - 18(413명 참여)

2018. 01. 25 - 02. 08(430명 참여)

2018. 03. 01 - 03. 15(305명 참여)

떡볶이 맛집 1위 - "엽기떡볶이"

돈가스 맛집 1위 - "카츠야"

물냉면 맛집 1위 - "조선옥"

1위 엽기떡볶이 255표

1위 카츠야 352표

1위 조선옥 208표

28 Finch Ave W, North York

66 Gerrard St E, Toronto 외 2개 지점

7353 Yonge St, Thornhill

2018. 04. 03 - 17(381명 참여)

2018. 05. 01 - 15(424명 참여)

2018. 06. 05 - 19(266명 참여)

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FOOD

에디터 배소진_CBM 토론토

Gourmet Restaurant

시원한 빙수가 생각날 때, SOULCAFE TORONTO

레스토랑 방문 인증에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

시원한 빙수가 생각나는 여름날 가기 딱 좋은 디저트 카페, SOULCAFE에 다녀왔습니다.

1호점

뜨거운 햇살이 비치는 토론토의 여름, 시원한 빙수 한 그릇이면 더위가 싹

에, 해가 길어진 여름밤에 방문하기도 좋습니다. (월요일부터 토요일까지

물러날 것 같은데요. 이번 달에는 요즘 같은 날씨에 더 많이 생각나는 한국

는 오후 11시까지 오픈)

식 디저트 빙수를 맛볼 수 있는 'SOULCAFE TORONTO'에 다녀왔습니다. 메뉴를 설명해 드리자면, 약 15개의 다양한 빙수 메뉴와 커피, 음료 메뉴, SOULCAFE는 두 개의 브랜치를 운영 중인데, 1호점은 노스욕에, 2호점은

그리고 와플, 브릭토스트와 같은 디저트 메뉴, 케이크 메뉴 등이 있습니다.

쉐퍼드에 위치해있습니다. 저희는 노스욕에 위치한 1호점에 방문했습니

빙수 이외에도 일반 카페와 같이 다양한 메뉴들이 있기 때문에 선택의 폭

다. 1호점은 최근 리모델링을 해, 더 깔끔한 내부 인테리어를 보실 수 있습

이 넓습니다. 특히나, 팥빙수 등에 사용되는 팥은 SOULCAFE에서 직접 만

니다. 또한, 카페 앞에 주차공간도 있어, 차로 이동하시는 분들이 방문하시

들어 사용해, 시중에 판매되는 팥과는 달리 훨씬 더 고급스러운 맛입니다.

기에 좋습니다. 그리고 SOULCAFE는 주중에 늦게까지 오픈을 하기 때문

참고로 빙수 메뉴 테이크아웃도 된다고 하니 참고해주세요!

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

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Yonge St

Steeles Ave

1 호점

Drewry Ave SOULCAFE

주소: 23 Drewry Ave, North York 전화번호: 647.343.7775

Cummer Ave

오픈시간:

Finch Ave

월 - 토요일 12pm - 11pm 일요일 Closed 2 호점

Yonge St

SOULCAFE Spring Garden Ave

Sheppard Ave

주소: 23 Spring Garden Ave, North York 전화번호: 647.748.7685 오픈시간: 월 - 토요일 12pm - 11pm 일요일 2pm - 10:30p

SHEPPARD -YONGE

오른쪽 이미지는 쉐퍼드에 위치한 SOULCAFE 2호점 외부, 내부 모습입니 다. 1호점과 달리 화이트톤의 인테리어로 꾸며져 있습니다. 메뉴는 1호점 과 동일하며, 재료도 같습니다. 1호점은 일요일에 문을 닫지만 2호점은 일 요일에도 운영하니 참고해주세요. 월요일부터 토요일까지는 1호점과 같이 오후 12시부터 11시까지 오픈합니다. 다양한 빙수 메뉴가 있는 SOULCAFE에서 요즘같이 더운 날씨에 가족, 친 구, 연인과 시원한 빙수 한 그릇 먹으며 좋은 시간 가져보시는 건 어떨까 요? 한국식 빙수를 접해보지 못한 현지 친구들에게 소개하기에도 좋을 것 같습니다. 빙수와 함께 시원한 토론토의 여름 보내세요! 2호점

>> Lemon Tea & Grapefruit Tea 왼쪽의 음료는 색감만으로도 눈길을 끄는 '레몬티'와 '자몽티'입니다. 이 음료는 따뜻한 음료로도 아이스 음료로도 가능합니다. 듣고서 놀랐던 점은, 이 음료들에 들어가는 레몬 청과 자몽청은 SOULCAFE에서 직접 만든 수제청을 사용한다고 하는데요. 그래서인지 시판되는 일반 청들보다 조금 더 고급진 단맛을 느낄 수 있습니다. 두 가지 음료 모두 상큼하고 달콤해, 피로가 싹 사라지는 맛인데요. 몸이 좀 안 좋을 때 따뜻하게 혹은 차갑게 마시기 좋을 것 같습니다. 양도 적지 않아 충분히 즐기면서 마시 기 좋습니다. 이외에도 고구마 라떼, 밤라떼, 미숫가루 등 토론토 현지 카페에서 찾아보 기 힘든 음료 메뉴도 있으니 참고해주세요! 레몬티

자몽티

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FOOD

레스토랑 방문 인증에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

➊

➋

➌

➍

➎

➊ 수박 빙수 Watermelon Shaved Ice

➌ 인절미 빙수 Injeolmi Shaved Ice

비주얼에서 탄성을 자아내는 이 빙수는 올여름 출시한 신메뉴로 시즈널

팥빙수와 더불어 무난한 메뉴 중의 하나인데요. 다른 빙수집의 인절미 빙

메뉴입니다. 속을 파낸 수박 반 통 안에 빙수와 수박, 수박바가 올려져 있

수와는 다르게 SOULCAFE에서는 콩가루를 한국에서 직접 공수해온다고

습니다. 빙수 맛은 수박바 맛과 비슷하며, 화채를 먹는 듯도 합니다. 올려

합니다. 그래서인지 다른 곳에서는 맛볼 수 없는 고소함이 느껴집니다. 인

진 수박바가 킬링 포인트입니다. 참고로 메론 빙수와 수박 빙수는 사이즈

절미의 쫄깃함과 콩가루의 고소함이 조화가 아주 좋습니다.

가 하나입니다.

➍ 흑임자 빙수 Black Sesame Shaved Ice

➋ 피치 빙수 Peach Shaved Ice

먹기 전에 가장 맛이 궁금했던 빙수입니다. 고소한 깨 맛이 나는 이 빙수는

뽀얀 노란빛이 눈길을 끄는 이 빙수 역시 올여름 출시한 신메뉴로, 말캉말

왠지 건강한 느낌입니다. 단맛을 별로 좋아하지 않는 분이나 어르신분들

캉한 복숭아와 복숭아 퓨레, 아이스크림이 올려져 있습니다. 새콤달콤한

도 좋아하실 듯합니다. 또 한 가지, SOULCAFE에서 사용하는 팥은 시중에

맛이 매력적인 빙수입니다.

서 파는 팥이 아니라, 직접 만든 팥입니다. 그래서 알갱이가 살아있고, 시 판 팥 특유의 단맛이 아닌 고급스러운 단맛이 느껴집니다.

➎ 슈볼 빙수 Cream Puff Shaved Ice

죠리퐁 빙수

통통한 슈크림이 가득 올려진 슈볼 빙수입니다. 특히나 현지인들에게 사 랑받는 메뉴 중에 하나라고 합니다. 슈볼은 크림이 가득하고 아래쪽 얼음 은 고소합니다. 마치, 우유 아이스크림을 먹는 듯한 느낌입니다.

>>죠리퐁 빙수 & 죠리퐁 라떼(가제) 올여름 또 다른 신메뉴 중의 하나인 죠리퐁 빙수와 죠리퐁 라떼입니다. 죠리퐁 빙수는 바삭바삭한 죠리퐁의 씹는 맛과 죠리퐁의 달달함의 조화가 아주 좋습니다. 죠리퐁 라 떼는 요즘 한국 SNS에 많이 보이는 핫 아이템으로, 달지 않은 라떼 위에 풍성한 죠리퐁 을 얹어 색다른 맛을 선사합니다. 시간이 조금 지나면 죠리퐁의 달달함이 라떼에 조금 씩 스며들어 점점 달달한 맛을 느낄 수 있습니다. 매년 SOULCAFE에서는 신메뉴 2~3 죠리퐁 라떼

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개를 선보입니다. 내년에는 또 어떤 색다른 메뉴가 나올지 기대됩니다!

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인절미 토스트

과일&아이스크림 와플

브릭 토스트

빵 사이에 쫀득한 인절미와 고소한 콩가루, 오

직접 만든 반죽으로 만든 와플 위에 신선한 과

마치 웰시코기의 엉덩이같이 폭신하게 생긴 브

독오독 씹히는 아몬드의 조화가 좋은 인절미 토

일과 아이스크림이 올라간 메뉴입니다. 먹고 나

릭토스트는 부드럽게 쭈욱 찢어지는 빵 위에 생

스트입니다. 한 끼 식사로도 손색없는 메뉴로,

면 배도 든든하고, 상큼하고 달콤해 아이들도

크림과 아몬드가 뿌려진 중독적인 디저트 메뉴

남녀노소 좋아할 만한 음식입니다.

잘 먹을 수 있을 것 같습니다.

입니다. 부드러운 디저트를 원하신다면 추천!

SOULCAFE MENU 빙수

과일&아이스크림

생강, 율무, 매실, 유자

인절미빙수

S$7.95 L$10.65

누텔라 와플

$14.15

커피빙수

S$7.95 L$10.65

프렌치 토스트

$6.20

팥빙수

S$8.85 L$11.95

마늘 토스트

$6.20

녹차빙수

S$8.85 L$11.95

브릭 토스트

$6.60

오레오빙수

S$8.85 L$11.95

인절미 토스트

$6.60

슈볼빙수

S$8.85 L$11.95

조각 케이크

$4.75

블루베리빙수

S$8.85 L$11.95

프리미엄 케이크

$5.30

망고빙수

S$9.30 L$12.40

딸기빙수

S$9.30 L$12.40

커피

흑임자빙수

S$9.30 L$12.40

에스프레소

$2.40 | $3.35

허니듀빙수

L$13.30

아메리카노

$2.85 | $3.80

커피

$2.40 | $3.35

티라미수빙수

S$9.95 L$13.30

$4.30

미숫가루

인기메뉴 자몽티

$5.75

레몬티

$5.75

청포도주스

$5.75

아이스 미숫가루

$5.30

쌍화차

$4.75

고구마피자

$13.30

음료수

수박빙수

L$13.30

카페라떼

$4.30

슬러쉬

피치빙수

S$9.30 L$12.40

카푸치노

$4.30

사과, 복숭아, 블루베리

$4.30

가격미정

카페모카

$4.30

자몽, 유자

$5.30

프렌치바닐라

$4.30

스무디

카라멜 마끼아또

$4.30

딸기, 망고, 바나나,

죠리퐁빙수(가제)

와플&토스트 플레인 와플

$6.65

핫초콜렛

$4.30

블루베리, 허니듀, 타로

누텔라 와플

$8.20

고구마, 녹차 라떼

$5.30

소다

과일&아이스크림 와플

$13.30

밤 라떼

$5.75

딸기, 사과, 복숭아

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$4.30

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FOOD

에디터 김태영_CBM 토론토

#Scarborough Bluffs #Vindaloo Cuisine

#Victorian Monkey

CBM 토론토가 추천하는 인스타그램 맛집

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@girlme12maid

2891 Kingston Rd, Scarborough, ON M1M 1N3

따뜻한 여름이 다가오면서 더욱더 다양한 장소들로 야외활동을 하는데요. 올해에는 토론토의 멋진 절경을 자랑하는 Scarborough Bluffs에 새로운 TTC노선이 한정적으로 생겨남에 따라 많은 이들의 발걸음이 끊이지 않고 있습니다. 이 멋진 장소 근처에서 만나볼 수 있는 맛있는 맛집들을 소개해 드립니다. #Vindaloo Cuisine #Victorian Monkey #Gourmet Schnitzel House #Vi Pei #Royal Congee Chinese Cuisine

#Gourmet Schnitzel House

#Vi Pei

Google review 4.3 Yelp review 4.0

Google review 4.3 Yelp review 4.5

@the_macanese

2286 Kingston Rd, Scarborough, ON M1N 1T6

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Google review 4.3 Yelp review 4.5

@graeme.potts

2386 Kingston Rd, Scarborough, ON M1N 1V2

#Royal Congee Chinese Cuisine

@samabo17

3101 Kingston Rd, Scarborough, ON M1M 1P1

Google review 4.3 Yelp review 4.0

@chandradawson

4 Greystone Walk Dr, Scarborough, ON M1K 5J2

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#Ice cream #iHalo Krunch

#Kekou Gelato House

CBM 토론토가 추천하는 인스타그램 맛집

Google review 4.2 Yelp review 3.5

@windowwithaview88

318 Queen St W, Toronto, ON M5V 2A2

7월은 더운 날들이 본격적으로 많아지는 달입니다. 그렇다면 지금 우리에게 가장 필요한 건 시원한 아이스크림이 아닐까 싶은데요. 토론토는 다양한 문화를 갖춘 도시이니만큼 아이스크림의 종류도 가지각색이라고 느껴집니다. 토론토에서 가볼 만한 아이스크림 맛집들을 모아봤습니다. #IHalo Krunch #Kekou Gelato House #Film Cafe by Eative #Butter Baker #El Habanero & Churrobar

Google review 4.7 Yelp review 4.5

13 Baldwin St, Toronto, ON M5T 1L1

#Film Cafe by Eative

#El Habanero & Churrobar

#Butter Baker

Google review 4.3 Yelp review 4.0

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Google review 4.3 Yelp review 4.0

@streetsoftoronto

230 Augusta Ave, Toronto, ON M5T 2L6

@miggserg

4915 Steeles Ave E, Scarborough, ON M1V 4Z4

@tiarasamosir

@matty_chance

120 Dundas St W, Toronto, ON M5G 1C3

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FOOD

에디터 배소진_CBM 토론토

World Beer Tour

캠핑가서 마시면 더 맛있는 맥주 4종 추천

소개해드린 맥주 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

캠핑에서 빠지면 서운한 맥주! 캠핑가서 마시면 더 맛있는 맥주 4가지를 소개해드립니다.

캠핑에 빠질 수 없는 바로 그것, 맥주

맥주를 이용한 캠핑 요리

캠핑이 어울리는 계절이 다시 돌아왔습니다. ‘캠핑’하면, 모닥불 소리를 들

재료

으며 편한 사람들과의 수다, 그리고 함께 먹는 맛있는 음식이 생각납니다.

닭 한 마리, 맥주 1캔, 버터, 올리브유, 소금, 후춧가루, 로즈마리 혹은 바질

불에 구워 먹는 고기, 신선한 해산물, 꼬들꼬들한 라면.. 이 모든 음식을 먹

레시피

을 때 빼먹을 수 없는 것이 바로 ‘시원한 맥주’인데요. 이번 호에서는 캠핑

01 집에서 미리 닭을 손질한다. 02

에 어울리는 계절을 맞이하여 ‘캠핑에 어울리는 맥주’ 4종을 추천해드리

녹인 버터에 소금, 후춧가루, 올리브

겠습니다.

유, 허브를 넣어 섞는다. 03 닭의 목 과 날개, 다리 끝을 포일로 감싼 후,

캠핑에 가서는 보통 이른 시간부터 맥주를 마시기 때문에, 도수가 비교적

02에서 만든 양념을 바른다. 04 지

낮은 가벼운 맥주로 시작해 저녁에는 음식과 잘 어울리는 도수가 조금 높

퍼백에 담고, 아이스박스에 넣는다.

은 맥주를 마시는 것을 추천해드립니다. 양념이 강한 음식에는 레드 에일,

05 캠핑장에서 맥주의 반을 따라낸

IPA와 같은 맛이 강한 맥주를, 양념이 거의 없는 음식과는 라거나 필스너같

뒤, 닭 꽁지 부분에 끼운다. 06 그릴

이 향이 강하지 않은 맥주가 잘 어울립니다. 이 내용을 바탕으로 4가지 맥

위에 포일을 두 장 겹친 다음, 닭을

주를 소개해드리겠습니다.

올린 뒤 45분 정도 굽는다.

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양념 고기와

이른 시간부터

잘 어울리는 IPA 맥주

마시기 좋은 가벼운 맥주 4.8%

5.0%

GERMANY

CANADA

Krombacher Pilsner

Alexander Keith's IPA

도수 : Alcohol/Vol 4.8%

도수 : Alcohol/Vol 5.0%

원산지 : Germany

원산지 : Ontario, Canada

제조사 : Krombacher

제조사 : Labatt Breweries Ontario

Brauerei Gmbh & Co

가격 : $2.75 (LCBO 기준)

가격 : $2.60(LCBO 기준)

맛 : Light & Hoppy

(473 mL can 기준) (500 mL can 기준)

이른 시간에 가볍게 마시기 좋은 Krombacher Pilsner

양념 고기와 잘 어울리는 Alexander Keith's IPA

200년이 넘는 시간 동안 전 세계적으로 사랑받는 이 맥주는 맑은 황

일반적인 맥주 냄새와 함께 옅은 과일 향도 함께 나며 라거 맥주보다는

금빛의 색이 눈에 띕니다. 한 모금 들이켜면 가벼운 질감을 느낄 수 있

강한 향을 느낄 수 있습니다. 맛은 한국 맥주와 비슷하지만 좀 더 구수

고, 풍성한 몰트의 맛과 함께 씁쓸한 홉의 맛이 납니다. 적당한 탄산감

하며 탄산은 적당한 편입니다. 끝맛은 첫맛보다 좀 더 묵직한 느낌이나

과 함께 적당한 쓴맛이 특징이며, 목 넘김 후에 필스너 특유의 씁쓸함

상큼하게 마무리됩니다.

이 느껴집니다. 정통 필스너의 맛을 갖춘 맥주로, 씁쓸함, 상쾌함이 적

양념 고기나, 양념이 강한 음식과 함께 드신다면 Alexander Keith's IPA

당히 잘 어우러져 있습니다. 그리 높지 않은 도수로, 이른 시간에 가볍

를 곁들여보시기 바랍니다.

게 마시기 좋은 맥주입니다.

Alexander Keith와 IPA 또 다른 라이트 맥주들 추천

캐나다 노바스코샤주의 Halifax 시장을 3번이나 역임한 Alexander Keith가 소유한 맥주 공장에서 나온 맥주입니다. 이 맥주 제조장은 북 미에서 가장 오래된 역사를 자랑하고 세계 각지의 사람들이 다녀가는 유명 관광 명소이기도 합니다. 19세기 초반, 영국은 수많은 식민지를 거느리고 있었고 인도는 그중 한 나라였습니다. 인도에 있던 영국인들을 위해 본토에서 마시던 Pale Ale 을 매번 배로 수송했으나 상해버리기 일쑤였고, 이를 막기 위해 맥주

Coors Light

Bud Light

Bud Light Lime

에 다량의 홉을 첨가해 인도로 보낸 맥주가 바로 India Pale Ale입니다.

Corona Light

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FOOD

BBQ 할 때

시원하면서 가벼운

함께 마시기 좋은 필스너

무난한 맥주를 원한다면! 4.5%

5.0%

MEXICO

CANADA

Modelo Especial

Steam Whistle Premium Pilsner

도수 : Alcohol/Vol 4.5% 원산지 : Mexico 제조사 : Cerveceria Modelo Sa De Cv 가격 : $2.50 (LCBO 기준)

도수 : Alcohol/Vol 5.0%

맛 : Light & Malty

원산지 : Ontario, Canada 제조사 : Steam Whistle Brewing

(355 mL bottle 기준)

가격 : $3.10 (LCBO 기준) 맛 : Medium & Hoppy (473 mL can 기준)

특이한 병이 눈에 띄는 이 맥주는 멕시코 산으로, 달콤한 몰트의 향, 곡

맥주 애호가들이 선호하는 맥주, Steam Whistle Premium Pilsner

물, 구운 옥수수 등의 맛이 느껴집니다. 또한, 미묘하게 과일의 향도 느

스팀휘슬은 전통적인 양조과정과 오직 유전자 변형이 전혀 없는 4개의

껴지는데요. 한 모금 들이켜면 가벼운 바디감에 부드러운 질감, 적당한

재료 (스파클링 워터, 효모, 홉 그리고 이스트)를 이용하여 양조 되고 있

탄산감이 있습니다. 적당한 몰트의 맛과 함께 깔끔함으로 마무리 됩니

는 오가닉 맥주입니다. 강한 홉의 향이 매력적인 필스너 맥주로 쓴맛이

다. 이 맥주는 대표적인 멕시코 맥주 중의 하나인 '코로나(Corona)'와 같

강하지만 맥주 애호가들이 선호합니다. 신선한 홉의 향과 중간 정도 바

은 양조장에서 제조되는데, 코로나의 청량함에 약간의 묵직한 보리 맛

디감에 적당한 탄산감을 가진 이 맥주는 깨끗한 끝 맛과 풍부한 몰트의

이 가미된 느낌입니다. 캠핑 중 시원하면서도 가벼운 느낌의 맥주를 원

맛으로 양념이 없는 고기와 먹기 딱 좋습니다.

시원하면서 가벼운 느낌의 맥주, Modelo Especial

한다면 'Modelo'를 추천해드립니다. 참고로 캔도 있습니다.

스팀휘슬 공장 견학 캠핑에서 마시기 좋은 또 다른 멕시코 맥주, Corona

스팀휘슬의 토론토 로컬 맥주 공장으로, CN 타워와 로저스센터 맞은편

또 다른 멕시코산 맥주, 코로나(Corona)입니다. 앞서 설

John street 라운드하우스에 있습니다. 스팀휘슬 양조장에서 진행되는

명해드린 'Modelo'보다 대중적인 맥주인데요. 부담스럽

투어는 30분 간격으로 하루 10~12회 진행되며, 한 번에 투어 가능한

지 않은 맥주 맛으로, 누구에게나 잘 맞습니다. 캠핑을 함

인원 1~15명입니다. 양조장 투어는 유료로 진행됩니다. [ 예약 : www.

께 하는 여러 명의 입맛에 맞는 무난한 맥주를 찾고 계신

steamwhistle.ca ]

다면 코로나도 추천해드립니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

다음은 어디?

1. North York RESERVATION : (647) 729-6161

6048 YONGE ST, NORTH YORK

2. Downtown RESERVATION : (416) 591-7756

66 GERRARD ST, E TORONTO

3. Mississauga RESERVATION : (905) 277-2242

1224 Dundas St W, MISSISAUGA

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에디터 김태영_CBM 토론토 컨텐츠 Daniel Song (http://blogdanielland.blog.me/)

FOOD

Daniel's Recipe 밥반찬으로 좋은 된장양념 고등어구이

소개해드린 요리 인증샷에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

잡내 없이 고소하고 맛있는 고등어구이 요리법

만드는 과정

Ingredients < 1인분 기준 필요한 재료 > ➊

➋

구이용 간고등어 1마리,식용 유1T,참깨1t,쪽파1/2뿌리 < 된장양념 재료 > 된장1T,땅콩버터1/2T,맛술1T, 다진마늘1t,꿀1t,물2T

➌

➍

➎

➊ 먼저 고등어 껍질 부분에 칼집을 서너 군데 정도 넣어 양념이 안쪽까지 배일 수 있도록 합니다. ➋ 분량의 양념장 된장1T, 땅콩버터1/2T, 맛술1T, 다진마늘1t, 꿀1t, 물2T 을 넣고 잘 섞어서 준비할게요. 짜고 강한 맛 T = 큰술,테이블스푼 t = 작은술,티스푼

의 된장에 땅콩버터를 약간 넣어주시면 한결 맛이 부드럽고 고소해요. ➌ 프라이팬을 중불에서 3분간 예열 후 식용유 1T를 둘러 주시고, 고등어는 키친타올을 사용해 겉면의 수분을 가볍 게 제거해 주세요. 기름이 튀는 것을 어느 정도 방지할 수 있답니다. 껍질 쪽이 아래로 먼저 가도록 굽기 시작할게요. ➍ 한쪽을 4분, 반대쪽도 3분 정도 잘 익혀준 뒤 준비해 두었던 된장 양념을 발라 주세요. ➎ 쪽파와 참깨를 살짝 올려 더욱 향긋하고 먹음직하게 완성해 보세요.

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소요시간 - 약 20분 ★ 난이도 - 쉬움

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Daniel's Recipe 간단한 간식 김치전 출출할 때, 비오는 날, 안주로도 딱 좋은 간식 김치전

만드는 과정

Ingredients < 1인분 기준 필요한 재료 > ➊

➋

김치200g,김칫국물4T,홍합살 100g,매운고추1개,달걀1개,부 침가루250g,물150mL,식용유 3T,모짜렐라50g

➌

➍

➎

➊ 김칫국물을 4스푼 정도 같이 반죽에 넣어볼 거에요. 간도 더 잘 맞춰지고 또 숙성 김치의 감칠맛이 부침개에 그대 로 더해진답니다. 여기에 매운 고추 하나 썰어 넣고, 저는 홍합살을 좀 넣어봤어요. 오징어나 새우 등 선호하시는 해산 물 넣어 주시면 더 맛있어요. 부침가루 250g(약 한 컵),물150mL,달걀1개 함께 넣고 잘 섞어서 준비 해 주세요.

T = 큰술,테이블스푼 t = 작은술,티스푼

➋ 살짝 흐르는 반죽 농도로 적당한 되직함이 반죽에서 느껴지는 게 좋습니다. ➌ 가장 처음 강불에 팬을 3분 예열 후, 식용유 2T 정도 넉넉히 두르고 반죽 한 국자 떠서 잘 넓게 펴 주세요. ➍ 김치전 표면이 좀 마르기 시작할 때, 약 3~4분 정도 경과 후 부침개를 잘 뒤집은 뒤 식용유 1T를 둘러주세요.

소요시간 - 약 20분 ★ 난이도 - 쉬움

➎ 치즈는 원하시는 만큼 올려 오븐에서 5분 정도 구워주시면 완성됩니다!

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에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 S-Tarot

LIFE

Tarot Card Readings 타로로 보는 7월 별자리운세 개인 운세 상담 카카오톡: cms8219

Aries 양자리 3.21 ~ 4.19

전체운: 7월은 말보다는 행동이 필요한 시기입

전체운: 꾸준한 노력이 필요한 7월이 되겠습니

니다. 머리로 고민하기보다는 실제로 옮겨보시

다. 아무리 자신 있는 일이라도 방심은 금물입

면 답이 나올 것 같습니다.

니다.

연애운: 커플이라면 실내보다는 야외 데이트가

연애운: 첫눈에 마음을 빼앗는 사람을 만나게

좋습니다. 싱글들은 동호회나 취미활동, 모임에

Tarus 황소자리 4.20 ~ 5.20

서 좋은 인연이 닿을 것 같습니다.

될 수도 있겠습니다. 금전운: 다소 빠듯한 한 달이 될 수도 있으니 소 비나 쇼핑에 주의하셔야겠습니다.

금전운: 비교적 만족스러운 한 달이 되겠습니 다. 수입과 지출이 균형적으로 되겠습니다.

Gemini 쌍둥이자리 5.21 ~ 6.21

전체운: 매사에 솔선수범하는 자세를 보이면 좋

전체운: 적당한 휴식과 스트레스 관리가 필요

겠습니다.

한 달입니다.

연애운: 커플이신 분들은 삼각관계 주의보가 생

연애운: 연인과 사소한 것으로 다툼이 생길 수

길 수도 있겠습니다.

도 있겠습니다. 상대방에게 서운한 점이 있더라 Cancer 게자리 6.22 ~ 7.22

금전운: 이번 달은 모으기보다는 투자나 지출을 하셔야 좋은 운이 생기겠습니다.

도 조금 참으셔야 할 것 같습니다. 금전운: 직장이나 일자리를 구하는 분들에게 좋 은 기회가 있을 것입니다.

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Leo 사자자리 7.23 ~ 8.22

Libra 천칭자리 9.23 ~ 10.22

Sagittarius 사수자리 11.23 ~ 12.21

Aquarius 물병자리 1.21 ~ 2.18

전체운: 7월에는 자신보다 다른 사람의 말에 귀

전체운: 모든 일이 순조롭게 흘러가는 한 달이

기울여보심이 좋을 것 같습니다.

되겠습니다.

연애운: 상대방이 서운해한다 해도 다들 자신들

연애운: 커플이신 분들은 자칫 애정 문제로 골

의 사정이 있다는 점을 생각해보세요.

치 아픈 일이 생길 수도 있겠습니다.

금전운: 미래에 가치가 있는 소비가 좋은 운을

Virgo 처녀자리 8.23 ~ 9.23

불러오겠습니다.

금전운: 넉넉하지도 부족하지도 않는 한 달이 되겠습니다.

전체운: 주변 사람으로부터 시선을 한 몸에 받는 7

전체운: 언제나 솔직하고 정정당당한 자세를 보

월이 되겠습니다.

여주면 좋을 것입니다

연애운: 싱글, 연인이 있으신 분들 모두 패션이나

연애운: 이번 달은 마음이 내키지 않는다면 데

헤어스타일 등에 새로운 변화를 주어보세요.

이트를 미루시는 것이 좋은 것 같습니다.

금전운: 특별히 걱정없는 한달이 되겠습니다. 더

Scorpion 전갈자리 10.23 ~ 11.22

많은 수입을 원한다면 많은 정보와 노력이 필요

금전운: 다소 기복이 있는 달이 되겠습니다. 힘 들다면 주변의 도움을 구해보시는 것이 좋겠습

하겠습니다.

니다.

전체운: 매사에 솔선수범하며 적극적인 모습을

전체운: 꼼꼼하면서도 철저한 자세로 7월을 보

보이도록 하세요.

내셔야 합니다.

연애운: 커플이신 분들은 자칫 삼각관계에 빠질

연애운: 특별히 연인에게 말이나 행동을 조심

수도 있겠습니다. 싱글이시라면 적당한 밀당이

하시는 게 좋을 것 같습니다. 원치 않게 상처를 Capricorn 염소자리 12.22 ~ 1.20

필요하겠습니다. 금전운: 이달은 재물을 모이기보다는 써야 하는

줄 수도 있겠어요. 금전운: 지갑을 열 때는 이것저것 따져보셔야

달이 되겠습니다. 눈앞에 이익보다는 먼 미래를

합니다. 돈거래 등에 특별히 조심하셔야겠습

내다보셔야 합니다

니다.

전체운: 주변에서 많은 유혹이 다가올 수 있는

전체운: 즐거움과 기쁨이 가득한 7월이 되겠습

시기입니다. 놀 때 놀더라도 해야 할 일은 확실

니다.

하게 하시는 것이 좋습니다.

연애운: 7월에는 상대방에게 조금 더 양보를 많

연애운: 싱글을 적극적으로 움직여보세요. 혼

이 하셔야 하겠습니다.

자 끙끙 앓다가 다른 사람에게 뺏길 수도, 커플

Pieces 물고기 자리

은 적극적으로 본인이 주도할 수 있도록 해야

2.19 ~ 3.20

합니다.

금전운: 금전적으로는 큰 재물이 들어올 수 있는 달이 되겠습니다.

금전운: 돈을 써야 할 때는 확실하게 쓸 수 있 도록 해보세요. 아끼려다가 인심을 잃을 수도 있겠습니다.

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