CBM PRESS TORONTO - 2019년 9월호 CBM TORONTO by CBM TORONTO

2016년 articlesbase.com 데이터 결과

Top 5 CANADA Colleges

1위 센테니얼 컬리지 캐나다 국제학생 최우수학교 선정 국제대학교육 부문 최우수 학교 선정 2015 국제 엔지니어링 최우수 학교 선정 2015 응용연구 부문 최우수 혁신상 수상 2015 온타리오 미디어협회 최고 대학교상 수상

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토론토 대도시권 (GPA) 학교 중 고용주/졸업생 1위 최고 만족도 1) 약 538,000 개의 새로운 일자리가 예측되고있는 관광 서비스 산업분야에 속한 센테니얼 컬리지의 Baking and Pastry Arts Management와 Culinary Management 프로그램 (졸업 후 평균84%의 높은 취업률) 2) 교육기관으로써 최초로 Feast On® Certification 인증 3) 센테니얼의 캠퍼스 내에 위치한 최신식인 레스토랑, 카페, 350,000 ft. 실습실 및 이벤트 센터에서 실용적 실무 교육을 위한 수업 진행 4) 학생들이 직접 실습을 겸해서 교내에 운영되어지는 최대 90석 규모의 카페 및 레스토랑 보유 5) 새롭게 2016년 9월 레노베이션된 센테니얼컬리지 기숙사는 최신식시설과 디자인으로 센테니얼학생들에게 최고의 편의 지원

cafe.naver.com/cencol

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센테니얼컬리지 공식 네이버카페를 방문하시면 졸업생 취업수기와 다양한 프로그램 정보를 볼 수 있습니다.

Wh ? 매스컴에서도 주목하는 캐나다 취업명문 센테니얼컬리지 에듀동아 (2018.03.12) 전북대, 센테니얼 컬리지 파견 학생 우수성과 공유 대전일보 (2017.11.29) 계룡시, 캐나다 센테니얼 대학과 영어 연수 협약 내일신문 (2017.11.16) 캐나다‘센테니얼 주립대학’항공정비학과 주목! 한국대학신문 (2017.10.26) [해외유명직업대학] 평생직업교육의 든든한 울타리 캐나다 센테니얼 대학 아리랑 TV (2015. 9. 25) 글로벌 기업 삼성, 대학 최초 센테니얼컬리지에 기술연구소지원 중앙일보 (2015. 7. 28) 캐나다 센테니얼 대학생 (효과적인 교환학생프로그램)

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"11년 연속 모객 1위, 만족도 1위"

‘파란여행’은 2019년 현재 캐나다 동부지역 여행안내의 시장점유율 90%(지난 8년간 매년 90%이상)를 담당하는 독보적 위치의 여행서비스 업체입니다. 총 50여명의 직원이 함께하는 캐나다 최대규모 한인 여행사입니다.

여행상품 시장점유율

캐나다 동부상품 90% 미 국 동부상품 95%

드라마 ‘도깨비 ’촬영지 퀘벡!

전세계 특가 항공권 다양한 여행상품 캐나다/미국 동부,서부 투어 호텔 예약,버스 대여 캐리비안,유럽,크루즈

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캐나다 본 사

▶ 무료전화: 1-855-507-7767

www.parantours.com TALK

파란여행

parancanada

☎416-223-7767

한 국 사무소

parantours 03

▶

070전화: 070-7752-1311

☎02-720-7767 cbmpress.com

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007

024

017

061 Highlights of the Month

Medical Beauty

- Toronto Beer Week 2019

- 아기처럼 뽀얀 피부로 ,

- Roncesvalles Polish Festival Toronto

미백 레이저로 빛나는 피부!

- Toronto Garlic Festival 2019 Health What to expect in October - World Poutine Eating Championship

- 부모님 추석선물로, 만성피로, 기억력개선에 제격인 공진단

- 잠못드는 예술의 밤, Nuit Blanche Eye Care - '이 눈동자 사러 갑니다!' 016

컬러 렌즈로 역대급 미모 완성하기

023

Bank Trip Quick Tips

- 학생 및 유학생(맘) 예금 안내

- 이제 곧 유럽 여행 번거로워진다.

2021년부터 유럽도 입국 사전승인제도

Mortgage

(ETIAS) 시행 예정

- 모기지 생명 보험과 일반 생명 보험은 어떤 차이가?

Tour Guide - 캐나다의 가을을 만끽할 수 있는 단풍여행 추천명소!

Financial Planning - 월급 원천 징수 세금을 줄여 자산을 키우는 법

World Travel - 겁나신나부부의 세계일주 일곱 번째 이야기, 모스크바

Condo Now - Main Street역 근처에 들어설 Linx Condo

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Fun Living Canada - 캐나다의 내일로, 캔레일 패스 (Canrail Pass) - Vancouver

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

062 082 Insurance

Trends to Watch

Tasty Survey

- 집보험 FAQ (자주하는 질문들) - 01

- Back to School, 새학기 추천 상품

- 토론토 버블티 맛집 조사

Toronto Living Guide

Find out what’s on Netflix

Gourmet Restaurant

- 토론토 근교에서 즐기는 단풍놀이

- 4명의 소년을 둘러싼

- CBM 설문조사,

'기묘한이야기'(Stranger Things)

토론토 버블티 맛집 TOP3

Living Survey - CBM 설문조사: 나의 '핸드폰'은? Technology Now

Music

Gourmet Restaurant

- 자유를 노래한 평화의 노래

- 브런치의 정석을 맛볼 수 있는 곳,

– 레게 (Reggae)

Insomnia

- 삼성 갤럭시 노트10, 10+ 하루를 함께할 준비가 된 스마트폰

Interview

Wine & Pairing Guide

- 토마토 프로젝트 인터뷰

- 가을에 즐기시면 좋을 와인 5종 추천

CBM NEWS TOP4

Venngage CTO 이규

- CBM 홈페이지에서 핫했던 소식들 Diet Note

CBM추천 인스타 맛집 Study in Canada

- Niagara

- 캐나다 컬리지에 대해 알아보자

- North York

IELTS

Monopoly

- 스피킹 토픽으로 자주 출제되는

- 맛집 부루마불

- 살 빠지는 수면시간이 있을까? - 놓쳐서는 안 될 살 찔 징조 Youtube For You

주제

- 한국인은 밥심! 집밥 요리 유튜버 3인

Daniel's Recipe Learn English

- 아삭한 별미 중화풍 청경채볶음

- SCHOOOL 스쿨

레시피 - 충청도 음식 얼큰한 돼지고기 짜글이 레시피

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발행 l 2019년 9월 1일

TORONTO l CBM PRESS TORONTO

발행인 l 김희진

전화 I 647-350-5079

디자인 l 김정현 | 배소진 l 김태영 | 정우슬 | 안지은 | 윤예슬

주소 I #601, 2 St Clair Avenue West, Toronto ON M4V 1L5

편집 및 디자인 l CBM PRESS TORONTO

이메일 I toronto@cbmpress.com

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BOTOX FILLER

What’s HO

“아무도 모르는 나의 변신의 시작 - 트리니티 페이셜 디자인”

“기미, 잡티, 색소 지우개 ”

레이저 토닝

사각턱 보톡스 미간/눈가 주름 어깨라인 보톡스 종아리 보톡스 스킨 보톡스

모공 레이저 박피 기미 레이저 토닝 여드름 스펙트라 “고양이처럼 도도하게”

고양이 코필러 “축 처진 볼살, 이중턱살”

여우 윤곽주사

젤틱냉동지방분해 “울퉁불퉁 땅콩라인 얼굴”

What’s TO

땅콩라인 필러

“세월의 흔적 지우개”

써마지리프팅

416 704 9272 facedesign1234

트리니티 피부클리닉

BOTOX CLINIC

1호점_ #17-398 Steeles Ave West, Thornhill, ON. 2호점_1375 Yonge Street, Toronto, ON trinitymedispa.com 07

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ENTERTAINMENT

에디터 김태영_CBM 토론토

Highlights of the Month Toronto Beer Week 2019

축제에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

2019년 9월 13 - 22일 | 세부 이벤트별 상이 www.torontobeerweek.com | 무료

토론토 비어위크 2019

캐나다 제조 라거

맥주를 더욱더 즐겁게 즐길 수 있는 축제, 토론토 비어 위크에 대해서

캐나다 땅이 어마어마하게 넓은

들어보셨나요? 올해로 10주년을 맞이하는 이 행사는 토론토 현지 수

만큼 캐나다에는 무수히 많은 양

제 맥주 그리고 가게들이 연합해서 진행하는 다양한 맥주를 만나볼 수

조장이 있습니다. 그렇기 때문에

있는 이벤트인데요.

이곳에서 생산되는 맥주의 종류 또한 다양합니다. 이렇게 많은 캐

2018년에 진행했던 행사로는 독창적인 수제 맥주를 즐길 수 있었던

나다 맥주 중에서 4가지를 추천해

30th annual festival of Canadian craft breweries, 도시 전역의 맥

드립니다.

주 명소 5곳을 방문하면서 술을 마시는 Venture Off the Beaten Path Bus Tour 등 여러 가지가 준비되어있었습니다. 올해 또한 다양한 이벤 트가 예정되어있으니 업데이트되는 소식들을 웹사이트를 통해서 확

➊ 가볍고 상쾌한 느낌

인해보세요.

Moosehead Lager ➋ 부드러운 질감의 라거

Venture Off the Beaten Path Bus Tour

Creemore Springs Premium Lager

토론토 지역의 맥주집을 탐방하는 이 행사는 맛있는 맥주도 마시고 새

➌ 깔끔하면서 깊은 맛

로운 친구들을 사귈 수 있는 좋은 기회라고 생각됩니다. 이벤트 기념 티

Mill Street Original Organic Lager

셔츠, 맥주 잔과 같은 사은품도 받고, 다양한 사람들과 어울리는 걸 좋

➍ 균형잡힌 맛의 라거

아하시는 분들이라면 망설이지 마시고 신청해보세요!

Amsterdam Natural Blonde Lager

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

Highlights of the Month Roncesvalles Polish Festival Toronto 2019년 9월 14 - 15일 | Roncesvalles Village polishfestival.ca | 무료

폴란드 사람들의 축제

축제에 다녀와서

Roncesvalles Polish Festival Toronto 2019은 북미에서 가장 큰 토론

High Park 1873 Bloor St W 모든요일 : 24h www.highparktoronto.com

토에 있는 폴란드 사람들의 축제입니다. 9월 14일과 15일 이틀동안 진 행되는 이 행사는 현지의 아름다운 음악을 들을 수 있고 폴란드의 전통 문화를 직접 볼 수 있는데요. 또한 폴카와 유로 댄스 등의 화려한 무대 퍼포먼스도 구경할 수 있습니다. 40여 개의 맛집이 참여하는 이 행사,

축제가 열리는 Roncesvalles 바

꼭 한 번 참여해보세요.

로 옆에 있는 High Park는 토론토 에서 가장 규모가 큰 공원들 중의

축제 미리보기

하나입니다. 잘 정리되어있는 공 원 트레일을 걸으면서 여유를 느 끼고 힐링할 수 있는 시간을 가 져보시는 건 어떠신가요? 또한, High Park 안에 Grenadier Pond 는 노을이 예쁘기로 소문난 곳인 데요. 이곳의 작은 언덕을 지나 높 은 곳에 서서 내다보는 도심 풍경 이 아름다운 장관을 이루는 장소 입니다.

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ENTERTAINMENT

Highlights of the Month Toronto Garlic Festival 2019

축제에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

2019년 9월 15일 | Artscape Wychwood Barns www.torontogarlicfestival.ca | 무료

모든 마늘아 모여라!

축제가 끝난후

동서양을 막론하고 최고의 건강식품으로 손꼽히는 마늘, 토론토 갈릭

BlueBlood Steakhouse

페스티벌은 우리 몸에 좋은 신선한 마늘을 소비자에게 소개하며 온

1 Austin Terrace 수 - 금요일 : 5pm - 1am 토 - 화요일 : 5pm - 12am www.bluebloodsteakhouse.com

타리오 근교 16개의 농장에서 직접 재배한 햇마늘을 가지고 나와 판 매하는 직거래를 장려하는 축제입니다. 마늘 판매 이외에도 국가별 다양한 마늘요리와 상상을 초월하는 마

고전 유산 건축물로, 골동품 및 고

늘을 이용한 디저트도 만나 볼 수 있으며 마늘로 만든 각종 절임류나

풍스러운 인테리어를 볼 수 있는

가공품도 만나볼 수 있습니다. 또한, 신선한 마늘을 가지고 진행되

CASA LOMA에 있는 Blue Blood

는 유명 쉐프의 요리 강연과 누가 더 독한 마늘 입 냄새를 가지고 있

Steakhouse에서의 특별한 식사

나 대결하는 마늘 입냄새 대회도 열려 다양한 경품 행사도 열립니다.

어떠세요? CASA LOMA 자체가 고전 유산 건축물이고 레스토랑 안에 독특한 골동품 및 현대 미술 작품이 걸려있어서 레스토랑 안에 들어가면 현대적이면서 고풍적인 느낌을 받을 수 있습니다. 자세한 음식 메뉴는 웹사이트를 통해 확 인해보세요! @blueblood_steakhouse

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에디터 김태영_CBM 토론토

What to expect in October World Poutine Eating Championship

축제에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

2019년 10월 19일 │ Yonge-Dundas Square smokespoutinerie.com/wpec | 무료

푸틴(Poutine)이란?

스피드가 생명!

‘푸틴(Poutine)’은 캐나다에서 매우 인기 있는 메뉴로, 전통 음식이랄게 딱

푸틴을 먹을 때 가장 중요한 것은 바로 ‘스피드’입니다. 감자튀김 위에 소스

히 없는 캐나다에서 자국 요리로 소개할 수 있는 메뉴입니다. 퀘백주의 음

를 얹어서 먹다 보니, 빨리 먹지 않으면 눅눅해지므로 바삭한 식감을 좋아

식 가운데 하나인 이 음식은 기본적으로 프렌치프라이에 녹인 치즈 커드

하신다면 빠르게 먹는 것을 추천해드립니다. 감자튀김 위에 뿌려지는 그레

를 끼얹고 그레이비 소스를 뿌리면 완성됩니다. 특별히 어렵다고 느낄만

이비 소스는 로스트비프, 로스트 치킨 등의 굽는 철판 고기 요리를 하면서

한 과정이 없을 정도로 간단한 이 요리는 다양하게 활용되기도 하는데요.

나오는 육즙을 주재료로, 이외에 후추, 소금 등 다양한 조미료를 추가하여 만드는 소스입니다. 진한 갈색을 띠는 경우가 일반적이며, 짭짤한 감칠맛

치즈를 모차렐라 치즈로 바꾼 ‘뉴저지 푸틴’이나 칠면조, 닭고기를 같이 얹

과 고기 육즙 특유의 기름진 맛이 특징입니다.

기도 하는 다른 맛의 푸틴이 많이 있습니다. 또한 최근에는 김치나 불고기 가 올라간 한국식 퓨전 푸틴도 맛볼 수 있습니다.

푸틴 VS 푸틴 러시아의 푸틴과 한국어로는 발음 이 같은데요. 프랑스어에는 러시 아 인명, 지명 등을 프랑스어식으 로 옮기는 법칙이 있어 이에 따라 Путин도 프랑스어에서 Poutine 으로 표기된다고 합니다. 따라서 캐나다에서도 옆의 사진과 같은 말장난도 종종 이루어진다고 하 네요.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

World Poutine Eating Championship #WPEC 푸틴 빨리 먹기 대회 캐나다에서 그래도 조금 지내보신 분들에게 대표 음식인 푸틴, 한 번쯤 맛 보셨으리라 생각되는데요. 이 푸틴을 빨리 먹는 대회가 10월 19일 영앤 던 다스 스퀘어에서 열립니다. 올해로 10번째를 맞이하는 이 대회는 전 세계 푸틴 빨리 먹기 대회 중 가장 큰 규모이며, 프로 음식 먹기 대회 중 두 번 째로 큰 대회입니다. 그만큼 수많은 사람이 참여하고, 관심을 두는 대회 중 에 하나인데요. 이 푸틴 빨리 먹기 대회 (World Poutine Eating Championship) 대회는 아 마추어, 챌린저, 프로패셔널 총 3부문으로 이루어져 있으며, 대회 이름에서 알 수 있듯이 푸틴을 많이 먹는 사람이 우승하게 됩니다. 대회 우승자에게 는 상금이 지급되며, 대회는 10월 19일 오전부터 라이브 밴드의 연주를 시 작으로 맥주 텐트 오픈, 아마추어 대회, 프로 대회 등의 순서로 진행될 예 정입니다. 어디 가서 빨리 먹는데 지지 않으시는 분이라면 한 번쯤 참여해 보시는 건 어떠신가요?

조금은 특별한 푸틴관련 음식들

#Duck Poutine

#Mata Bar Cassava Poutine

#Poutine Pizza

계란 후라이와 오리고기를 활용한 푸틴

소고기, 파, 구운 카사바를 더한 푸틴

푸틴을 얹은 피자

#Poutine Baked Potatoes

#Meatball Poutine

#Kimchi Poutine

튀기지 않은 통감자 스타일 푸틴

미트볼을 얹은 푸틴

김치를 올려 함께 먹는 푸틴

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에디터 김태영_CBM 토론토

What to expect in October 잠못드는 예술의 밤, Nuit Blanche

축제에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

2019년 10월 5일 저녁 7시 - 아침 7시 | 토론토 전역 www.nbto.com | 무료

Nuit Blanche

작품 미리보기

매년 10월 첫 주에 열리는 토론토의 최대 축제인 뉘 블랑쉬가 10월 5일 토 요일 저녁 7시부터 다음날인 10월 6일 오전 7시까지 열립니다. 2006년에 처음 시작한 Nuit Blanche (뉘 블랑쉬 / 누이 블랑쉐)는 프랑스어로 '하얀 밤, 백야'를 의미하는데요. 밤새 도시에 하얀 불을 밝히는 야외 예술제라서 붙여진 이름이랍니다. 토론토 곳곳에서 90여 개의 야외 예술 작품으로 가득한 토론토의 밤을 조 금 더 아늑하게 감성적으로 즐겨보실 수 있는 전시회입니다. 밤늦게 진행

Lunar Garden Nathan Phillips Square

Kaleidoscope: A Social Media Trinity 150 York St.

Project GUNK Bay St. & Albert St.

Chasing Red CF Toronto Eaton Centre Bridge

되기는 하지만 무료이기 때문에 부담도 적고 편하게 즐기기 좋은 축제라고 생각됩니다. 또한 이날만큼은 다운타운의 펍과 레스토랑이 늦게까지 오픈 하는 곳이 많고, TTC 또한 마찬가지로 늦게까지 운행한다고 하니 마음 편 하게 즐기실 수 있지 않나 싶은데요. 1년 중 단 하루만 진행을 하는 행사이 니만큼 꼭 참여해보시기 바랍니다.

축제를 더 재미있게 즐기는 팁! 처음 시작은 Nathan Philips Square에서 시작하시는 것을 추천해드립니 다. 이곳에서 지도도 받을 수 있고, 그 해의 메인 조형물도 구경할 수 있기

다양한 작품별 로케이션 정보는 웹사이트를 통해서 확인하실 수 있으니 구

때문입니다. 또한, 이즈음에는 날씨가 춥기 때문에 따뜻하게 옷을 입는 것

경하고 싶은 작품이 있다면 미리 가이드를 참고해서 방문일정을 정해보시

이 좋으며, 편한 신발을 신는 것을 추천해드립니다.

기 바랍니다.

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TOP PRODUCER 5% IN CANADA 2008 - 2017 Chairman's Club 2016 | Platinum's Club 2016 | Rookie of the Year 2016 Lifetime Achievement 2016 | No.1 Top Producer in Homelife Frontier 2016 No.1 Top Lister in Homelife Frontier 2017 | No.2 Top Producer in Homelife Frontier 2017 No.1 Most Trades in Homelife Frontier 2017

7620 Yonge St Unit #400, Thornhill ON Office: 416 218 8800 | Fax: 416 218 8807

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에디터 안지은_CBM 토론토

TRAVEL

컨텐츠 세방여행사

Trip Quick Tips 이제 곧 유럽 여행 번거로워진다. 2021년부터 유럽도 입국 사전승인제도(ETIAS) 시행 예정 홈페이지 www.sebang.ca 전화번호 416.536.5530 페이스북 sebangcanada 카카오톡 플러스친구 세방여행사 현재 한국 등 세계 60개국 여행객들은 유럽에 갈

들은 출국 전 온라인을 통해 사전입국신청서를

때 최대 90일까지 비자 없이 여행할 수 있고 당

제출해 승인받아야 하며 현재 비자면제협정을

연히 비자 수수료는 한 푼도 내지 않습니다.

맺고 있는 한국도, 캐나다도 적용대상이 됩니다.

그런데 이처럼 그동안 별다른 서류심사 없이 편

이 제도는 유럽연합(EU)이 불법이민자 유입을

하게 오간 유럽 여행이 2021년부터는 번거로워

막고 국경 보안을 강화하기 위해 도입하는 것으

질 것 같습니다. 사전에 온라인으로 입국 심사를

로, ETIAS 신청을 위해 정보를 기입하면 인터폴

받아야 하기 때문입니다.

을 포함한 EU 내 정보시스템이 해당 여행객이 위 험인물이 아닌지 자동 분류하고, 여행객 신원에

EU 집행위원회에 따르면 유럽연합은 ‘유럽 여행

문제가 없다면 그 즉시 입국 허용이 결정되며 이

정보허가시스템(ETIAS)’이란 제도를 2021년부

메일로 통보가 옵니다. 만일 신원 상 문제가 있다

터 실시할 예정이라고 합니다. 이 제도는 미국에

면 방문 국가 ETIAS 직원들이 수동으로 정보를

갈 때 ‘미국 전자 여행 허가(ESTA)’, 캐나다를 갈

검토한 뒤 96시간 이내에 허용 여부를 결정해 이

때 ‘캐나다 전자 여행 허가(ETA)’를 받아야 하는

메일로 통보한다고 합니다.

것과 비슷한 제도로, 온라인으로 자신의 개인정

ETIAS 신청을 위한 수수료는 캐나다화로 약

보를 ETIAS 홈페이지에 제공한 뒤 입국을 승인

$10.55 정도일 것으로 예상됩니다.

받는 제도입니다. 유럽 방문이 더 번거로워 지기 전에, 유럽 여행을 따라서 앞으로 유럽을 방문 또는 여행하는 사람

한번 떠나 보는 것은 어떨까요?

들은 한층 까다로운 심사 절차를 거치고 수수료

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까지 부담해야 합니다. 즉, ETIAS가 본격 시행되

항공권 및 여행에 관한 모든 문의는 세방여행사

면 EU국가를 방문하는 비자면제국가의 여행객

로 하여 주세요

에디터 배소진_CBM 토론토

TRAVEL

컨텐츠 파란여행

Tour Guide 캐나다의 가을을 만끽할 수 있는 단풍여행 추천명소! 홈페이지 www.parantours.com 카카오톡 파란여행 페이스북 parancanada 인스타그램 parantours 캐나다본사 416.223.7767 한국사무소 02.720.7767

아가와 단풍기차 수산마리를 출발하여 아가와캐년으로 향하는 세계적으로 유명한 아가와

와 화강암 사이에 펼쳐진 아름다운 단풍나무들을 자랑하는데요. 무스코카

단풍기차! 차량이 통행할 수 없는 이 철도는 1800년대에 북쪽의 목재 물자

에서 단풍의 절경을 제대로 즐기고 싶으시다면 증기유람선 탑승을 추천드

를 수송하기 위해 건설되었다고 합니다. 그래서 오로지 기찻길을 따라 이

립니다! 150여년의 전통을 자랑하는 증기유람선에 승선하여 단풍으로 물

동하면서 사람의 발길이 닿지 않은 계곡, 절벽, 협곡으로 이어지는 수려한

든 호수 위에서 한없이 여유로운 풍광을 감상하실 수 있습니다.

경관과 함께 캐나다의 단풍을 제대로 즐기실 수 있습니다.

알곤퀸 돌셋전망대

죤스톤 크렌베리농장

알곤퀸 돌셋전망대는 알곤퀸 주립공원의 전경을 한눈에 볼 수 있는 30미

북미 추수감사절의 대표 요리 재료 중 하나인 크렌베리! 무스코카에서는 매

터 높이의 전망대입니다. 광활한 호수와 그 주위를 가득 메우고 있는 화려

년 가을마다 크렌베리 축제가 열린답니다. 캐나다에서 가장 오래된 농장 중

하고 다채로운 빛깔의 단풍나무들을 한 눈에 내려다 볼 수 있습니다.

한 곳인 죤스톤 크렌베리 농장에서 크렌베리 가을축제를 즐기실 수 있고, 각종 크렌베리 제품도 구매하실 수 있습니다.

‘파란여행’과 함께하는 최상의 단풍여행! ‘무스코카+알곤퀸[1일]’

‘아가와단풍기차+증기유람선[2박3일]’

알곤퀸돌셋전망대-크렌베리농장-무스코카증기유람선

아가와단풍기차-알곤퀸돌셋전망대-무스코카증기유람선

・ 출발일: 09월 16일(월), 19일(목), 21일(토), 22일(일), 23일(월), 25일(수),

・ 출발일: 09월 27일(금), 30일(월), 10월 01일(화), 03일(목), 04일(금),

26일(목), 28일(토), 29일(일), 30일(월), 10월 03일(목), 04일(금),

07일(월), 08일(화), 11일(금), 12일(토)

05일(토), 06일(일), 07일(월), 10일(목), 11일(금), 12일(토), 13일(일),

※한정된 기차 좌석으로 빠른 예약이 필요합니다.

14일(월) ‘파란’이 개발한 최상의 단풍코스와 ‘파란’ 단풍가이드팀의 안내로 풍성한 단풍여행을 즐겨보세요!

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무스코카 증기유람선 토론토에서 자동차로 2시간 거리에 위치한 무스코카는 1,600여 개의 호수

에디터 배소진_CBM 토론토

TRAVEL

컨텐츠 겁나신나부부(블로그:blog.naver.com/ts_stephan)

World Travel

겁나신나부부의 세계일주 일곱 번째 이야기, 모스크바 2017년 8월부터 세계여행을 하고 있는 겁나신나부부의 월드투어 이야기입니다

모스크바 이르쿠츠크

블라디 보스톡

한국

D+13 모스크바 시내 관광 코스 볼쇼이극장, 붉은광장, 성 바실리 성당, 굼백화점, 알렉산드롭스키 정원, 구세주 그리스도 대 성당 올해가 모스크바 870주년이 되는 해인지 여기저기 행사장처럼 꾸며져 있 고, 모스크바 870 스티커가 많이 붙어있다. 2층짜리 회전목마가 있다. 2층 짜리는 처음 보는데 타보고 싶었으나 나이도 있으니 구경만 하는 것으로. 드디어 광장 입구에 있는 부활의 문에 도착했다. 문 앞에는 금색의 원이 있 는데 그곳에 서서 어깨 너머로 동전을 던지며 행운을 비는 것 같다. 그런데 그 옆에는 많은 사람이 열심히 던지는 동전을 자석으로 줍는 아저씨가 계 시다. 떨어지기 무섭게 주우신다. 부활 문을 지나면 왼쪽에 카잔 성당이 보인다. 이르쿠츠크의 그것에 비해

▲ 부활의 문

▲ 행운을 비는 사람들

▲ 붉은광장

▲ 바실리 성당

조금 아담하고 소박한 느낌이다. 이제 드디어 붉은 광장이다! 앗 이런... 광 장이 행사장이 되어버렸다. 모스크바 870주년 행사가 지난주였다더니, 아 너무 안타까운 순간이었다. 사진으로 본 그 넓은 광장에 짜잔하고 서 있는 성 바실리 성당을 기대했는데 어찌나 아쉽던지, 머무는 나흘 동안에 다 치 우지 않아 끝내 말끔한 광장의 모습은 보지 못했다. 그래도 광장 옆에 '굼백화점' 옆을 지나 바실리 성당 만나볼 수 있었다. 입 장료가 350루블이고 국제학생증이 있으면 150루블 정도 했던 것 같다. 우 린 정교회 성당은 많이 봤으니 겉모습을 보는 것으로 만족했다. 굼 백화점

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블라디 보스톡

이르 쿠츠크

상트페떼 부르크

모스크바 알혼섬 (바이칼호수)

은 광장의 가로와 길이가 거의 비슷한 건물이 3채가 이어져 있다. 규모가

십자가를 들고 있는 거대한 동상 하나가 나타난다. 이것은 블라디미르 왕

어마어마하다. 매우 고급스러운 백화점 분위기가 나고, 중간에는 분수가 있

자의 동상이다. 러시아 정교회에 관련된 인물인 듯하다. 매우 근엄한 표정

는데, 그곳에서 수박을 팔고 있었다. 아 수박으로 꾸며놓은 분수가 얼마나

에 거대한 동상이다. 저 멀리 구세주 그리스도 대성당이 보인다. 사거리에

이쁘던지, 수박 주스도 팔지만, 정말 수박을 한 통씩 팔고 있다. 대단한 발

서 다리 아래쪽으로 내려가 강변을 따라 구세주 상당으로 향했다. 성당에

상의 전환 아닌가?

가까이 갈수록 그 거대함이 느껴졌다. 이 성당은 세계 정교회 상당중에 가 장 높은 성당이라고 한다. 1931년 소련연방 스탈린에 의해 파괴되었으나,

굼백화점의 입구에는 아이스크림을 파는 곳이 있다. 이것이 그 유명한 굼

소련 붕괴 후에 복원되었다고 한다.

백화점 아이스크림. 겨우 50루블밖에 안 한다. 러시아에서 몇 번 아이스크 림을 사 먹어봤지만 정말 맛있다. 굼백화점을 보고 다시 부활의 문을 나가

입장료가 무료여서 들어가 보았다. 사진은 찍을 수 없는데, 모르고 찍었다

왼쪽으로 향했다. 알렉산드롭스키 정원 입구가 보인다. 입구를 들어서면 잘

가 혼이 났다. 안에 들어가면 1인당 300루블을 내고, 성당 위 테라스에 올

정돈된 정원이 보이고, 왼편에 영원한 불꽃과 이를 지키는 근위병이 있다.

라가 볼 수 있다. 모스크바를 한눈에 볼 수 있어 좋긴 한데, 일단 계단을 많

매시 정각에 근위병 교대식이 있는데 마침 정각이 다 되어서 볼 수 있었다.

이 올라야 하고(엘리베이터는 직원용이라 못 타게 한다) 올라가도 가격에

화려하진 않지만, 절도 있는 모습을 볼 수 있다.

비해 크게 뷰가 대단하진 않아서 추천하진 않는다. 오히려 성당에서 나와 뒤쪽 강변으로 가면 다리가 있는데, 다리에서 성당을 바라보면 그렇게 아름

이 근위병은 아무나 선발되는 것이 아니라 신장이 180cm 이상에 슬라브

다울 수가 없다. 다리를 건너가 멋진 사진을 한번 찍어보자.

민족만이 뽑힐 수 있다고 한다. 참고로 러시아는 거대한 국토를 가지고 있 기 때문에 구성원이 180여 민족이나 되는데, 슬라브 민족이 역사적으로 주

개인적으로 모스크바의 러시아 정교회 성당중에서 성 바실리 성당은 제일

된 통치민족이 아닌가 싶다.

반가웠던 성당이고, 구세주 그리스도 대성당은 가장 근엄하고 멋진 성당이 아니었나 한다. 오늘 하루 조금은 힘든 일정이었지만, 그래도 하루에 많은

정원을 지나면 크램린성 관람 티켓을 파는 매표소가 나온다. 크램린 성은

것들을 눈에 담을 수 있었다. 사실 붉은 광장과 알렉산드롭스키 정원은 모

과거 재정 러시아의 왕궁이었고, 지금은 러시아 대통령이 집무를 보는 곳

스크바 여행 중 자주 오가서 많이 친숙한 곳이 되었다.

이라고 한다. 정원을 끝까지 지나가면, 큰 사거리가 나온다. 사거리 옆에

▲ 굼백화점

▲ 블라디미르 왕자 동상

▲ 구세주 그리스도 대성당(상단) ▲ 테라스에서 바라본 모스크바 풍경(하단)

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D+14 노보데비치 수녀원, 모스크바 지하철 역, 아르바트거리, 푸시킨 그리고 스테이크 모스크바 둘째 날이 되었다. 우리는 모스크바에서 바실리 성당의 붉은광 장 외에 꼭 가보고 싶었던 곳이 있었다. 그곳은 바로 노보데비치 수녀원이 다. 노보데비치 수녀원은 모스크바에서 가장 유명한 수도원이고 스몰렌스 크 성당과 유명인들의 묘지가 옆에 있다. 스몰렌스크 성당은 16세기 초 바 실리 3세가 폴란드령 스몰렌스크의 합병을 기념하기 위해 세운 성당이고, 천국의 문과 하느님의 말씀을 전파하는 통로를 의미하는 4개의 기둥이 있 다고 한다. 그리고 수도원 바로 옆 공동묘지에는 러시아 초대 대통령 묘와 러시아 최고 코미디언의 애견이 같이 묻혀있다고 한다. 하지만 우리가 이곳에 가기로 한 가장 큰 이유는 차이코프스키의 백조의 호수에 영감을 준 호수가 바로 옆에 있기 때문이다. 우리는 원래는 숙소에 서 가까운 볼쇼이 극장에서 m3번 버스를 타고 가려 했었다. 하지만 거의 한 시간을 기다려도 m3 버스는 오지 않아서 결국 1번 메트로를 이용해서 가기로 하였다. 나쁜 m3.(이날은 어디서든 한 번도 m3를 볼 수 없었다.) 메 트로는 볼쇼이 극장 바로 옆에 오호트니 랴드라는 역에서 빨간색 1번 라인 타면 된다. 스포르티브나야역에서 내려 오른편으로 걸어가다 보면 수도원의 성당이 눈에 띈다. 아 이런 여기도 보수공사 중이다. 보수공사 중인 성당과 종탑은 ▲ 노보데비치 수녀원(좌상단) ▲차이코프스키 <백조의 호수>에 영감을 준 호수 (우상단) ▲ 복원 공사중인 노보데비치 수녀원(하단)

볼 수 없다고 한다. 2018 월드컵을 위해서 러시아의 많은 관광지가 보수공 사를 하는 건 아닌가 하는 생각이 들었다. 수도원의 첫 느낌은 수도원치고는

벽이 아주 높아서 마치 요새와 같다는 것이다. 입구 옆에 있는 실내 매표소 에서 200루블의 입장료를 지불하고 입장하였다. 입구에 들어서 오른편에 전시장에 들어가니 러시아 정교회에서 사용했던 많은 성모님과 아기 예수 님의 그림, 뜨개질 작품들이 많이 전시되어있다.안내 화살표를 따라 벽 아 래쪽에 있는 전시장을 들어가자, 수도원이 모스크바로 가는 길목에 있기에 중요한 방어 거점 역할을 한 역사 사료들이 눈에 띈다. 수도원이 과거에는 요새로 사용되었던 게 맞는 듯 하다. 성벽을 따라 두 개의 성당과 기념품 가 게가 보인다. 보수공사로 실내에 들어가 볼 수도 사진에서 본 성당의 모습 을 볼 수 없었지만, 수도원을 둘러보는 것으로 만족했다. 이제 우리 진짜 목적인 백조의 호수를 보기 위해 수도원 밖으로 나왔다. 왼 편으로 조금만 걸어 내려가니 바로 호수가 보였다. 호수 주변으로 러시아 군인들 같은 아저씨들이 마라톤 경주를 하는지 달리기를 하고 있었다. 하 나같이 인상들이 무섭다. 우린 그들을 피해 조용히 호수 주변을 거닐었다. 작은 다리에는 영원한 사랑을 기원하는 연인들의 자물쇠가 걸려 있었다. 호수는 둘레가 족히 2키로미터 이상은 되어 보였다. 걸으면서 사색을 하기에 적당하게 조용하고 좋았다. 단지 백조의 호수답지 않게 백조는 없고 오리가 많은 것 빼고는 기대한 것 이상이었다. 호수에 비치는 간 ▲ 성모님과 아기 예수(상단) ▲연인들의 자물쇠(하단)

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너편의 노보대비치 수도원의 모습도 운치를 더했다.

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에디터 안지은_CBM 토론토

Fun living Canada

캐나다의 내일로, 캔레일 패스 (Canrail Pass) - Vancouver

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토론토와 밴쿠버를 운행하는 THE GREAT WESTERN WAY 중, 마지막 종착역 Vancouver의 즐길거리, 볼거리, 먹거리 등을 소개합니다.

캐나다의 부산, 벤쿠버(Vancouver) 출발지 토론토를 지나서 캐나다 양 끝을 잇는

수 있는데요. 북미에서 가장 큰 스키장인 휘슬

‘The Great Western Way’의 마지막 종착지인

러 스키장이 밴쿠버에서 1시간 40분가량 떨어

아름답고 깨끗한 항구도시 밴쿠버를 소개해 드

진 거리에 있습니다. 하지만 그곳 까지 가지 않

리려고 합니다.

더라도, 시내에서 15분 거리에 스키장이 있어서 시내 관광과 스키를 동시에 즐길 수 있습니다.

밴쿠버는 토론토, 몬트리올에 이어 세 번째로 큰 도시이며 가장 살기 좋은 도시 1위로 손꼽히

스키 시즌 이외에도 수영, 트레킹, 하이킹, 암벽

는 곳이라고 합니다. 바다와 산이 잘 어우러져

등반 등 다양한 아웃도어 액티비티를 즐길 수

있는 항구도시인 만큼 무역이 많이 발전하였으

있는 관광지입니다. 다만 가을, 겨울에는 ‘레인

며, 특성상 다른 지역에 비해 이민율이 상당히

쿠버’라고 불릴 만큼 비가 오는 날이 많기 때문

높은 도시입니다. 캐나다에서 가장 많은 중국인

에 그것만 참고하시면 좋은 여행이 될 것 같습

이 거주하는 도시로 큰 차이나타운이 자리 잡고

니다.

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캔레일 패스 캔레일 패스에 대한 가격, 노선, 소요시간 등 자세한 정보는 홈페이지 cbmpress.com을 통해 찾아 보실 수 있습니다. ・ 3월호 전반적인 캔레일 패스에 대한 소개 ・ 4월호 캐나다 동전을 만든 광산도시 Sudbury ・ 5월호 곰돌이푸의 고향 Winnipeg ・ 6월호 햇빛의 축복을 받은 도시 Saskatoon ・ 7월호 사계절 내내 축제의 도시 Edmonton ・ 8월호 록키의 보석 Jasper

있다고 합니다. 또한, 한국인들도 6만여 명 이상 이 거주하는 큰 도시입니다. 각 계절마다 각기 다른 매력을 가지고 있는 밴 캔레일 패스를 통해 여행을 하신분들의 후기를 기다립 니다. toronto@cbmpress.com

쿠버 겨울철엔 여름 못지않게 알찬 시간을 보낼

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Vancouver

Toronto

Sudbury

Sioux Look Out

Winnipeg

Saskatoon

밴쿠버 필수코스 고풍스러운 Gastown

Edmonton

Kamloops

Jasper

밴쿠버의 상징, 캐나다 플레이스(Canada Place)

개스타운은 밴쿠버 다운타운 중심지에 자리 잡고 있으며, 고풍스러운 건물

개스타운 입구에서 좀 더 위쪽으로 올라가면 만날 수 있는 밴쿠버의 상징, 캐

들이 많아 올드타운의 아늑함을 느낄 수 있습니다. 또 기념품 샵들이 많아서

나다 플레이스입니다. 항구도시인 밴쿠버를 대표하는 것처럼, 마치 5개의 하얀

관광객들에게는 관광상품을 쇼핑하기에 딱 좋은 곳입니다. 위의 사진은 개

돛을 단 거대한 호화 유람선이 항구에 정박해 있는듯한 모습입니다. 캐나다 플

스타운의 대표적인 명물 증기 시계 입니다. 15분마다 기차 소리를 내며 증기

레이스는 1986년 밴쿠버에서 열린 ’86 엑스포’를 위해 지어진 건물로 지금은

를 뿜어내는 이 시계는 높이 5m, 무게는 무려 2t으로 세계 최초의 증기 시계

국제회의장으로 사용하고 있다고 합니다. 내부에는 호텔뿐만 아니라 영화관,

입니다. 1875년에 만들어져 1977년 개스타운에 세워졌다고 하는데요. 저녁

쇼핑몰 등이 있어 관광객들에게 인기가 많은 관광지입니다. 캐나다플레이스

이 되면 운치 있는 거리의 조명들이 여행의 분위기를 한층 자아냅니다.

에 있는 4D 비행기 시뮬레이션 ‘Flyover‘도 한번 타보시기를 추천해 드립니다!

선글라스와 자전거는 필수! 원시림 공원 Stanley Park

남녀노소 누구나 쉬어가는 곳 English Bay

Lion gates bridge

400ha의 넓은 공원으로 원시목이 많기로 유명한

북쪽 남쪽으로 선셋 비치, 제리코 비치 등 여러 유명한 해변들이 늘어서 있

스탠리공원입니다. 태평양 해안을 따라서 펼쳐진 공원은 밴쿠버 다운타운

는 잉글리시 베이입니다. 여름이면 많은 사람이 해변을 찾아 일광욕을 수

과 이어져 있으며 사계절 온화한 날씨를 가진 덕에 밴쿠버에서 자전거를

영을 즐기는데요. 그뿐만 아니라, 밴쿠버 시민들의 휴식 및 문화공간으로

타기에 안성맞춤 장소입니다. 스탠리 공원 주위에 자전거를 렌트할 수 있

프라이드 퍼레이드, 세계 불꽃 축제, 수영대회 등 각종 문화 행사들이 주변

는 렌탈샵도 많으니 햇볕 좋은 날에 자전거를 타고, 다양한 관광시설과 곳

에서 개최합니다. 비치에 놓여있는 통나무 벤치에 앉아 밴쿠버의 근사한

곳에 설치되어있는 원주민의 예술작품을 감상하며 공원을 둘러보는 여유

야경을 즐겨보세요.

를 즐겨보는 건 어떨까요?

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에디터 안지은_CBM 토론토

LIFE

컨텐츠 Trinity Medispa Medical Beauty

Medical Beauty 아기처럼 뽀얀 피부로 , 미백 레이저로 빛나는 피부!

시술 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

홈페이지 www.trinitymedispa.com 전화 416.704.9272 카카오톡 facedesign1234

나이가 들면서 피부가 노화되는 것은 어쩔 수 없는 일이지만, 요즘처럼 햇

하지만 항상 자외선 차단제는 항상 꼼꼼히 발라주면 좋습니다.

볕이 강한 여름철에는 피부 관리가 더욱더 어려울 수 있습니다. 뜨거운 햇

주근깨는 멜라닌 색소 합성이 증가해 발생하게 됩니다. 멜라닌 색소 합성은

볕 속 자외선이 피부 상태를 악화 시켜 기미, 잡티, 주근깨 등 색소 질환을

강렬한 자외선 그리고 유전자 변이로 인해 증가하게 됩니다. 주로 볼 주위나

일으킬 수 있기 때문이죠.

팔, 가슴 위쪽에 많이 생긴다고 합니다.

가장 흔한 피부질환인 기미, 잡티는 함께 나타나는 경우가 많은데, 예방을 위해서는 외출하기 전 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라주는 것이 중요합니 다. 여름이 지나며 미백 레이저 치료에 관심이 쏟아지는 철이 오고 있는데요, 미백 레이저로 어떻게 다시 뽀얀 피부로 돌아갈 수 있는지 알아보겠습니다.

주근깨와 기미의 차이는? 기미는 불규칙한 모양과 갈색 혹은 청회색 색소침착이 뺨이나 이마, 윗입술, 코, 턱 등에 주로 발생한다고 합니다. 원인을 알기 어려우며 유전적 또는 체 질적 요인으로 발생하는 경우가 많습니다. 피임약 복용으로 인해서 25%의 확률로 기미가 생기기도 한다고 합니다.

미백 레이저, 정말 하얘지나요? 자외선에 손상 부분 재생 돕지만 원래 까만 피부가 하얗게는 되기는 힘듭

흔히 투명한 좋은 피부를 가진 사람도 어느 날 갑자기 기미나 주근깨가 생길

니다. 검게 그을린 전신 피부도 매력이 있고 주근깨 개성으로 보는 분들도

수 있는 강한 자외선에 노출될 경우 멜라닌 섹소 자극으로 인해 기미가 유발

많지만 그로 인해서 스트레스를 받거나 손상된 피부로 보이는 분들도 있

되기도 쉽다고 합니다. 신체적, 정신적으로 스트레스가 심하면 나타나기도

습니다. 피부에 레이저를 쏘아 피부 재생과 색소침착을 위한 관리법인데

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꾸준히 받으면 손상된 피부의 재생을 도와 피부를 환하게 만드는 것입니

잡티 등을 개선하기 위해선 미백 레이저 치료를 꾸준히 받는 것이 중요합니다.

다. 미백 레이저를 받게 되면 진피층에서 생성되는 콜라겐과 엘라스틴이

색소침착과 손상된 피부를 위한 미백 레이저에는 레이저 토닝, IPL, 카본

촉진되는데 이게 탄력도를 높여주는 역할을 하죠.

레이저 등이 여러 가지가 있다. 보통 이 중 2~3가지 이상의 레이저를 동시

흔히들 알고 있는 레이저 토닝, 어떻게 도움이 되나요?

에 사용하는 프로그램으로 진행되며, 환자의 피부 상태와 연령에 따라 미 백 인퓨전과 적외선 레이저를 추가로 할 수 있습니다.

레이저 토닝 레이저 광선을 이용하여 멜라닌 색소를 제거함으로써 얼굴의 기미, 주근 깨, 잡티, 색소침착, 검버섯 등등이 점차 연해지면서 환하고 깔끔해 보이는 피부 변화 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 여드름과 여드름 자국은 보통 미 세한 흉터와 검붉어 보이는데, 착색 요소에 레이저토닝이 도움이 되고, 레 이저토닝으로 여드름이 컨트롤될 수가 있으므로, 레이저토닝이 여드름과 여드름 자국에 좋다고 하는 이유를 알 수 있습니다. 피부 톤에 맞는 맞춤 시술이 가능하며 색소 혈관질환 치료에 도움을 줄 수 있고, 노화로 인한 피부 트러블이나 모공 흉터 개선도 기대할 수 있습니다. 올 여름 휴가와 햇살로 기미와 잡티로 얼룩진 인상을 미백 레이저로 피부 탄력 GET 피부 미백 GET! 맑은 피부로 가을맞이 하시길 바랍니다.

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트리니티

카본 레이저란? 특수제작된 카본 로션을 얼굴에 도포한 뒤 레이저를 쏘아 피부에 차례대로 표피에 있는 블랙헤드, 불필요한 각질층을 제거해주며 동시에 모공에 탄력 을 주는 레이저 시술입니다. 또한 레이저 파장이 피부의 깊은 층 (진피층)까 지 도달해 진피에 있는 콜라겐이나 엘라스틴 생성을 활성화해 피부의 잔주 름과 탄력에도 도움을 줄 수 있습니다. 그뿐만 아니라 색소 질환, 여드름 피 부, 노화 피부, 넓어진 모공, 코부분에만 모공이나 블랙헤드가 있는 경우에

사각턱 보톡스, 입술필러, 레이저 시술 등 트리니티에서 소개하는 다

도 부분적으로 시술이 가능합니다.

양한 뷰티시술에 대한 더 자세한 정보는 홈페이지 cbmpress.com을 통해 찾아 보실 수 있습니다.

미백 치료 한번으로 가능하나요?

다한증 겨땀주사 보톡스

주근깨는 주로 표피층에 있어 IPL로 쉽게 관리가 되는 형태가 있으며, IPL로 치료 후에도 연하게 나오는 경우는 복합성 미백 레이저 치료가 필요합니다.

찝찝하고 신경쓰이는 겨드랑이, 여러 방면으로 불편한 다한증의 원 인, 다한증 보톡스 시술방법는등 홈페이지 cbmpress.com을 통해 찾

기미는 주로 진피성으로 단 몇 번의 시술로 치료되기는 쉽지 않습니다. 복합

아 보실 수 있습니다.

미백 레이저 치료를 주기적으로 받을 시에 개선이 된다고 합니다. 이런 기미,

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에디터 김태영_CBM 토론토

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컨텐츠 코데코 뉴트리션

Health 부모님 추석선물로, 만성피로, 기억력개선에 제격인 공진단

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순수한 자연에서 찾아낸 최고의 선물, CODECO는 여러분의 건강지킴이 기업입니다. 문의전화 647.999.9292 | 647.923.9959

낮과 밤의 기온 일교차가 큰 환절기가 찾아오면서 각종 잔병치레로 고생하는

6개월 이상 안 풀리는 피로 '만성피로증후군' 의심

분들이 늘고 있습니다. 게다가 민족 최대 명절인 추석이 다가옴에 따라 평소

피로는 강도 높은 운동이나 치열한 업무 이후에 느끼는 자연스러운 증상이

챙기지 못했던 부모님과 지인들의 건강을 위해 공진단을 구입하는 사례도 늘

다. 그러나 원인 모를 피로감이 6개월 이상 지속하면 만성피로증후군을 의심

고 있습니다. 예로부터 황실의 명약이라고 불리던 공진단은 실제 위역림이라

할 만하다. 이땐 푹 쉬어도 좀처럼 피로가 풀리지 않는다. 피로가 장기화할수

는 한의사가 원나라 황제에게 바쳤던 보약으로, 후대의 몽고 황제들도 공진단

록 치료가 어렵다. 미국질병통제센터(CDC)는 만성피로증후군의 자가 진단 기

복용으로 먼 원정과 잦은 전쟁에도 지치지 않고 승리할 수 있었던 원동력으로

준으로 아래와 같습니다.

기록된 바 있습니다. 면역력 향상과 더불어 노화 방지와 체력보강에도 탁월한 공진단은 기순환을 돕고 피를 보하고 정기를 보강해 골수와 뼈 보호에도 효능

1. 기억력·집중력 감소

이 있습니다. 그 때문에 노년층이나 성장기 아이, 갱년기 여성, 수술 후 회복을

2. 평소와 다른 두통

하는 이들에게 특히 도움이 될 수 있습니다.

3. 자고 일어나도 상쾌하지 않은 느낌 4. 평소보다 힘든 운동(일)을 한 뒤 24시간 이상 나타나는 심한 피로감 5. 인후통 6. 근육통 7. 다발성 관절통 8. 목이나 겨드랑이 임파선이 붓거나 아픔 이 증상 중 4가지 이상이 6개월 이상 나타나면 만성피로증후군을 의심한다. 장과 뇌에 적절한 혈액을 공급하지 못해 심근경색, 협심증 등이 발생합니다.

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부족한 기력 보충은 보양식 대신 사향·인삼·당귀로

하루의 대부분이 우울하고 피곤한 경우

거의 모든 활동에서 흥미나 쾌감이 현저히 저하되는 경우

조금만 움직여도 쉽게 지치는 경우

아침에 몸이 너무 무겁고 일어나기 힘든 경우

만성피로를 치료해야 하는 경우

사고 속도가 느려지고 기억이 잘 나지 않는 경우

성욕이 생기지 않고 발기가 되지 않는 경우

식사 후에 너무 졸리고 피곤한 경우

잠을 충분히 잤는데도 피로가 풀리지 않는 경우

우리가 피로를 느끼는 이유 중 하나는 우리 몸의 독소를 풀어주는 간 기능이 약 해져서입니다. 간은 피로회복이나 몸의 독소를 해독하는 작용을 하는데 공진

건강한 식습관도 필수다. 흔히 피로를 회복하기 위해 삼계탕・장어구이 등 보

단은 간을 회복하는 데 도움이 되므로 피로 회복에 도움이 되는 것입니다. 그뿐

양식을 찾는 사람이 많다. 그러나 이런 고단백・고지방 식품이 도움을 주는 사

아니라 다양한 약재에 들어 있는 영양소 역시 풍부하기 때문에 직장인이나 기

람은 일부에 그친다. 영양이 부족하고 체중이 적게 나가는 사람에게는 도움이

력이 쇠하신 부모님, 그리고 성장기 어린이들에게 먹여도 좋습니다.

될 수 있지만, 대사증후군이나 만성질환을 앓는 환자에게는 오히려 해가 된다. 지방이나 단백질 섭취가 충분한 상태에서 고단백・고지방 식품을 먹을 경우 증

믿을 수 있는 코데코 공진단

상을 더 악화시키기 때문이다. 한의학에서는 만성피로를 '허로(虛勞)'라 한다.

코데코 공진단은 GMP 인증 한약재의 모든 공정을 체계적으로 관리하여 소비

기력이 허하다는 뜻이다.

자가 안심하고 복용할 수 있도록 제조 및 품질관리에 관한 기준을 엄격히 준수 치료 역시 기혈의 균형을 맞추는 데 중점을 둔다. 꾸준한 운동으로 피로를 풀

한 제품입니다. 코데코 공진단은 녹용의 최상단부 위의 가장 탁월한 효능을 가

고 체력을 강화하면 도움이 된다. 사향・인삼・당귀・숙지황 등이 기력 회복에 도

진 팁과 분골 부분을 사용하며,산수유와 당귀 또한 약효가 뛰어난 시기에 재배

움을 주는 것으로 전해지고 있다.

된 청정 약재만을 사용합니다. 높은 품질의 공진단을 조제하기 위해 약재의 선정부터 먼저 찌고 말려 중탕

공진단, 만성피로 회복에 도움

하는 과정인 법재공정을 거치면서 약재의 독성과 자극성을 제거하여 좀 더 고 급스러운 맛을 자랑하며, 3~4주의 발효 숙성을 진행하여 더욱더 깊은 효능을 자아냅니다. 하나부터 열까지 체계적으로 조제되는 코데코 공진단은 믿고 드 실 수 있습니다.

피로에 젖은 하루를 건강한 하루로 탈바꿈 시킨다!

공진단(拱辰丹)을 비롯해 만성피로 해소에 도움 되는 한방 의약품도 꾸준히 주 목받는다. 공진단의 효능・효과로, 1. 선천성 허약체질 / 2. 무력감 / 3. 만성병에 의한 체력 저하 4. 간 기능 저하로 인한 어지러움 / 5. 두통 / 6. 월경이상 / 7. 만성피로 등이 있습니다. 실제 대전대 손창규 교수팀이 진행한 동물실험에서는 공진단 을 투여한 그룹에서 피로를 견디는 시간이 1.5배 이상 연장된 것으로 나타났다.

공진단 6g x 10환 / 30환 / 50환 / 100환

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에디터 안지은_CBM 토론토

LIFE

컨텐츠 비전크루 안경사

Eye Care '이 눈동자 사러 갑니다!' 컬러 렌즈로 역대급 미모 완성하기 홈페이지 www.vcoptical.com 카카오톡 vcoptical 문의전화 905.597.1393 여름이 지나가고 새로운 시즌을 코앞에 둔 지금! 이미지 변신을 하고 싶다면

활용할 수 있다. 특히 클라렌의 '수지 브라운' 은 그레이 홍채 패턴에 카키브

주목! 미용실을 가거나 옷을 사진 않아도 이미지를 바꿀 수 있는 '컬러 렌즈'

라운 컬러를 더해 시중의 다른 브라운보다 따듯하면서 고급스러운 눈빛을

의 매력을 파헤쳐 봤다. 어디서든 쉽게 접할 수 있는 컬러렌즈지만 항상 시작

연출했다. 촉촉한 눈매가 필요한 날이라면 '수지 브라운'을 추천!

은 어려운 법이다.

#COOL #시크 #그레이 어떤 색을 선택해야 할지 모르는 컬러 입문자들을 위해 컬러별로 정리해보

신비로우면서도 섹시한 이미지를 주고 싶다면 그레이 렌즈가 어떨까? 홍채

았다. 따듯한 계열의 브라운부터 차가운 그레이까지 마음에 드는 컬러를 찾

의 그레이 컬러는 룩에 몽환적인 분위를 불어넣고, 블래 아웃라인은 눈매를

아 색다른 분위기로 변신해보는 것은 어떨까?

더욱 또렷하게 만들어 눈동자가 커 보이는 효과를 준다. 강한 그래픽이 부담스 럽다면 렌즈의 아웃라인이 살짝 옅은 색을 선택해 자연스럽게 연출할 수 있다.

#WARM #자연스러운 #브라운 브라운 렌즈는 자연스러우면서도 따듯한 눈빛을 만들어 많은 사랑을 받고

그레이 컬러는 차갑고 도시적이 이미지뿐만이 아니라, 밋밋한 눈동자도 세

있는 컬러다. 민낯에 착용해도 어색하지 않고, 눈동자를 한층 더 생기 있어

련되게 만들어 주어 빛나는 눈매를 완성할 수 있다. 오묘하면서 독특한 분위

보이게 만드는 것이 특징이다. 브라운 렌즈는 모든 스타일링과 잘 어울려 화

기를 연출하고싶은 날, 아웃라인이 자연스럽게 그라데이션 된 '수지 그레이'

장을 거의 하지 않은 내추럴룩부터 강렬한 스모키까지 다양한 메이크업에

를 선택해 실제 본인 눈처럼 자연스럽게 스타일링 해보자.

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에디터 배소진_CBM 토론토

LIFE

컨텐츠 신한은행 캐나다

Bank

학생 및 유학생(맘) 예금 안내 홈페이지 www.shinhan.ca 문의전화 우측 광고 하단 참조

계좌 개설 대상

계좌 개설시 구비서류

- 캐나다에 재학중인 시민권자 및 영주권자(학생 계좌)

Part A. 캐나다

- Study Permit을 소지한 캐나다 거주자(유학생 계좌)

Part B. 캐나다 이외 국가

- 캐나다 영주권 카드 (Photo ID)

- 여권 (Photo ID)

수강증(Letter of Acceptance)과 비자연장 신청수수료 납입 영수증

- 캐나다 운전 면허증 (Photo ID)

- 학생비자

원본 제출시 계좌 개설 상담을 받으실 수 있습니다.

- 캐나다 여권 (Photo ID)

- Credit Card, issued by a member of the Payments Canada (with name and signature) - Bank or client card, issued by a member of the Payments Canada (with name and signature)

* 비거주자나 일시 방문자의 경우 계좌 개설이 불가하나, 학원/학교

- 동반비자를 소지한 캐나다 거주자(유학생맘 계좌)

- 캐나다 시민권 - Canadian Social Insurance Number (Card/Proof) - 캐나다 출생 증명서

・ Part A, B 중 2개의 ID 제시, 그 중 1개의 ID 는 반드시 사진 및 서명을 포함하고 있 어야 합니다. ・ Savings 계좌 개설 시에는 이자보고에 필요한 SIN (Social Insurance Number)를 제시 바랍니다. (영주권자/시민권자)

일반 학생 계좌 패키지안내

유학생 및 유학생맘 계좌 패키지안내

*Exchange Network 거래포함(초과 거래시 건당 $0.50~$1.50징수됩니다.) ・ 모든 계좌는 개설후 16일~90일 이내 계좌 해지시 소정의 수수료를 징구하오니 참고 하시기 바랍니다. ・ 계좌 서비스 또는 패키지 내용은 은행의 영업 운영 방침에 따라 변경 될 수도 있습니다. ・ 상기 패키지 혜택을 유지하려면 매년 Full-time Post-secondary 재학증명서를 제출하여야 합니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

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에디터 김태영_CBM 토론토

LIFE

컨텐츠 이규선 모기지

Mortgage 모기지 생명 보험과 일반 생명 보험은 어떤 차이가? 문의전화 647.980.6840 이메일 kyusun.lee@jpmtg.com

모기지에 관련된 보험 두 가지 중 한 가지인 Mortgage Default Insurance에 대

금은 17만 불로 줄어들게 됩니다. 또한 보험금은 은행으로 직접 지급되어 모기

해서는 지난 8월호 칼럼에서 소개를 드렸고 남은 하나는 Mortgage creditor

지를 상환하게 됩니다. 반면에 일반 생명보험 방식으로 살 경우에는 모기지 잔

Insurance 또는 모기지 생명 보험이라 불리는 보험입니다.

액에 상관없이 20만 불 보험금을 보장 받을 수 있고, 보험금 또한 수혜자인 가

모기지 생명 보험은 은행에서 모기지를 빌릴 때 은행에서 권유하는 보험으로

족이 받게 됩니다. 또 이 돈으로 모기지를 다 갚을 수도 있고 생활비 등 다른 용

고객이 사망했을 때 남은 모기지 금액 전액을 보험에서 처리해 주는 것으로 보

도를 마음대로 사용할 수 있습니다.

험료가 저렴하고 가입이 간편한 것이 특징입니다. 우리가 일반적으로 생명보 험에 가입하려고 하면, 보험회사는 우리의 건강 상태를 확인합니다. 신체검사

흡연하거나 건강이 좋지 못한 분들을 제외하곤 모기지 생명보험이나 일반 생명

를 요구하기도 하고 우리의 의료기록을 꼼꼼히 살핀 후에 가입을 승인합니다.

보험이나 보험료가 비슷합니다. 그러나 모기지 생명 보험의 경우는 장기적으

건강 상태가 좋지 않은 경우 보험료를 많이 내게 된다거나 심하면 가입이 거절

로 갈수록 결국 보험금이 줄어들게 되므로 보험금 대비 보험료는 비싸집니다.

되기도 합니다.

또 다른 문제는 모기지를 다른 은행으로 옮기게 되는 경우입니다. 좋은 조건의

반면에, 모기지 보험의 경우에는 설문지의 질문에 고객이 답변한 것만 가지고

모기지를 얻기 위해 다른 은행으로 옮기는 경우에는 기존의 모기지 생명 보험

손쉽게 가입이 됩니다. 하지만, 보험금 지급을 요청하면 그때, 가입 당시의 건강

은 없어지고 다시 새로운 은행으로부터 보험을 들어야 하는데, 이럴 경우 나이

상태에 대해 확인을 하게 됩니다. 이는 Post-Claim Underwriting이라고 하는데,

도 처음보다 많아지게 되어 보험료가 더 높아지는 것이 일반적입니다. 반면에

이때 건강 상태에 문제가 있었고 고객의 답변이 정확하지 않았다면 위의 고객

일반 생명 보험은 가입 시의 보험료와 보험금이 변경 없이 그대로 유지됩니다.

과 같이 보험금의 지급을 거절하기도 하는 것입니다. 일반 생명 보험이 가입 당

이러한 이유로 저는 모기지 보험보다는 일반 생명 보험을 권해 드립니다. 참

시에 까다롭게 검사하는 반면, 지불할 때는 별도의 절차 없이 보험금을 지급하

고로, 20만 달러의 모기지를 가진 35세 비흡연 남성이 보험금 20만 달러의

는 것과는 반대의 경우라고 볼 수 있습니다.

‘TERM 20’ 생명보험에 가입할 경우 월 보험료는 약 $25/월이 됩니다. 물론 건 강검진을 통과해야 합니다.

이 밖에도 모기지 생명보험은 일반 생명보험과 크게 다른 점이 몇 가지 있습니다. 모기지 생명 보험은 남아 있는 모기지 금액을 보상해 주는 것이어서 매년 갚는

보험은 유사시를 대비하기 위한 것인데, 전혀 도움이 되지 않을 보험을 가지고

모기지 만큼 보험금도 매년 줄어들게 됩니다. 반면에 보험료는 줄지 않습니다.

있다면 큰 낭패를 당하게 됩니다. 모기지 보험 가입 전에 꼼꼼히 따져 보시고 전

예를 들어 20만 불 모기지를 받았는데, 5년 동안 원금을 3만 불 갚았다면 보험

문가의 조언을 받으시는 것을 권해 드립니다.

은행 방문시 보다

저렴하게

TD, SCOTIA, 신한은행, KEB하나은행을 비롯한 다양한 금융기관에서 최적의 솔루션을 찾아드립니다. 모기지 전문가

은행 방문시 보다 낮은 이율로, 확실하고 편안하게 모기지 받으십시오

이규선 647.980.6840 Head office : JP Mortgage Services [Mortgage Broker Lic. #12050] 500 Sheppard Ave. East [at Bayview] Suite 305A, North York, ON. M2N 6H7 T. 1 888 624 3222 **JP MTG Services Inc. is an Independently owned and operated franchise brokerage of Verico

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집을 구매하시거나 모기지 갱신을 생각하시면 지금 제게 전화 주십시오 * 일반적인 주택 모기지의 경우 제게 지불하실 비용은 없습니다

에디터 김태영_CBM 토론토

LIFE

컨텐츠 CHA & Associates Wealth Advisory LTD

Financial Planning 월급 원천 징수 세금을 줄여 자산을 키우는 법 전화번호 647.523.7069 이메일 jay@chawa.ca

Income Tax Planning

미리 징수한 세금을 CRA에 납부하게 되는데 이는 T4 Slip의 Box 22를 통

캐나다 세법에서는 합법적인 범위 안에서 세금의 절감, 연기, 혹은 면제를

해 확인할 수 있다. 일반적으로 얘기하는 세후 소득은 위와 같은 항목들이

받을 수 있도록 명시하고 있다. 이 말은 즉, 납세자의 입장에서 캐나다 세금

총소득에서 공제되고 난 이후의 실수령액을 의미한다.

시스템을 이해하고 어떻게 활용하는지에 따라 그렇지 않은 사람들과 비교

Letter of Authority 받는 방법

했을 때 상대적으로 많은 혜택을 볼 수 있다는 말이다. 아주 다양한 절세전략이 있지만, 오늘은 소개할 내용은 대다수의 직장인 이 실제 본인 삶에 어렵지 않게 사용할 수 있는 방법을 소개하고자 한다. 세금이 이미 공제된 세후 소득을 가지고 생활하는 대다수의 직장인은 월 소득이 고정되어 있어서 한번 고정지출이 발생하게 되면 사업자들에 비해 서 본인의 미래를 위해 투자할 수 있는 추가소득원을 확보하는 데 많은 어 려움을 겪는다. 하지만 몇 가지 전제조건을 갖춘 직장인의 경우 현재 고정

➊ Form 1213 or Letter with Proven Documents

된 소득에서 원천징수 되는 세금을 줄여 결론적으로 매달 들어오는 소득을

Form 1213 혹은 편지를 작성하여 과거 2~3년 정도의 RRSP 혹은 Donation

상당히 증가시킬 방법이 존재한다.

세금공제를 증빙할 수 있는 영수증을 첨부하여 거주하는 주의 지정된 캐나

이 전략을 활용하기 위해선 회사의 급여지급 구조에 대한 이해도와 더불어

다 국세청 Local Tax Authorities에 요청한다.

과거 2~3년 정도의 고정적인 RRSP 혹은 기부(Donation) 등과 같은 세금

➋ CRA에서 전달받은 서류 검토 후 Letter of Authority요건에 충족한다고

공제가 이루어지고 있어야 하는 전제조건이 필요하다. 캐나다에서 월급을

판단 시 해당 회사에 Letter of Authority를 발급하게 된다. 회사는 개인의

받는 직장인의 경우 회사로부터 급여를 받을 때 다음과 같은 과정을 거치

급여에서 세금으로 공제되는 부분을 변경하여 지급하게 된다.

게 된다. 회사에서는Gross Income에서 먼저 CPP, EI, 그리고 개인의 소득

위와 같은 방법은 매달 현금흐름을 개선하여 생활에 여유를 만들고 자산을

수준에 따라 정해진 세율대로 미리 소득세를 제한다. 다니는 회사에 따라

키워낼 수 있는 힘을 주기 때문에 위에 언급한 전제조건에 해당되는 직장인

회사연금이나 그룹 보험을 추가로 납부하기도 한다. 회사는 직원을 대신하여

분들이라면 전문가와의 상담을 통해 실행하는 것을 추천한다.

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에디터 안지은_CBM 토론토 컨텐츠 지주영 종합보험

Insurance

집보험 FAQ (자주하는 질문들) - 01 문의전화 647.209.2333 이메일 Charles.jee@yorkalliance.com

집보험 커버리지 항목을 보면, Liability Coverage 항목 에 $1,000,000로 크게 잡혀 있던데, 이것은 어떤 경우에 커 버되는 건가요? 이 질문은 특히 집에 문제가 있어서, 크던 작던 Claim을 할 때, 많이 집중 되는 질문인데, Liability $1M으로 되어 있어서 가장 큰 커버리지 중 하나 이기 때문에, 큰 보상이 가능한 게 아닌지 궁금해서 물어오는 가입자분들 이 자주 있다. 또한 물어보지는 않지만, 대부분의 가입자분이 이 Liability Coverage에 대

(1) 본인이나 가족이 아닌, 제 3자만이 보상 대상

해 잘 모르고 있거나, 알고 있어도 잘못 알고 있는 경우가 대부분인 경우

(2) 반드시 법적인 소송이 있어야 하고, 가입자의 배상 판결이 나야 한다

가 많은 것 같다.

(3) 보상은 보험의 Limit까지만 가능하다.

이에 이 Section에 대해 자세히 설명해 보도록 하자.

가입자들이 물어오는 가장 흔한 경우는, 본인이 다치거나 깨졌는데 왜 보

Home Insurance Liability Insurance가 커버하는 것을 간단히 설명하면, “

상이 안 되는지 궁금해 하는데, 본인이 내 집의 계단을 내려오다 다쳐서 보

당신이 소유하고 있는 집안이나 집주변에서, 3자(3rd Party)가, 3자 자신

상을 받으려고 하면, 본인이 본인을 상대로 소송을 해야 하는데, 법 논리

의 물건에 대한 손상(Property Damage)이나 3자 자신의 몸이 다쳤을 때

에 맞지 않는다.

(Bodily Injury), 3자가 법적으로 당신에게 소송을 하였고 판결에서 3자가

그러나 가족의 경우는 같이 사는 아들, 딸, 부모들은 보상이 가능한 대상이

승소했을때, 판결한 금액과 소송비용을 보험사가 대신 물어주는 것이다.”

될 수 있다. 배우자의 경우는 본인이 보험 Owner가 아닌 경우 보상이 가능

위의 문장을 분석해 보면, Claim이 가능한 조건이 되려면 아래 3가지 조건

하다. 단, Rent를 사는 사람은 대상이 될 수 없다, 따라서 Rent를 사는 사람

을 만족해야 한다.

들은 Tenant 보험을 가지고 있어야 보상이 가능하게 된다.

ㆍMBA, 한국HP

ㆍRBC Finance Group

자동차 보험

지주영 종합보험

부동산, 보험, 몰게이지, 재정상담 중개인 및 IT, 의사, 변호사, 회계사, 엔지니어 등 전문직종

Group Benefit 보험

차/집/가계/생명/중병/연금/여행자 보험/RESP

2인이상 사업체, Tax Deductible 다수 보험사 비교, 현재 Plan Upgrade

생명 보험

Cell:647 - 209 - 2333 Bus: 905.888.7900, Fax: 905.888.7901 Charles.jee@yorkalliance.com Unit 5-50 Bur Oak Ave., Markham ON L6C 0A2

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보장성 연금보험, 사랑하는 가족을 위한 Term 생명보험, 중병치료는 신속하게, 중병보험

여행자 보험

Visitors to Canada Single, Multi-Plan 여행자보험, 유학생보험

에디터 김태영_CBM 토론토

LIFE

컨텐츠 애니리 부동산

Condo Now

Main Street역 근처에 들어설 Linx Condo 문의전화 416.559.7797 이메일 realtorannie7@gmail.com

Linx Condo 1.위치: 286 Main St, Main St & Danforth Ave 2.가격 : from 300만불 3.층수 / 세대수 : 30층 / 301 4.분양예정 : Sept. 2019 5.완공예정 : 2022 - 2023(TBD) 6.빌더 : Tribute 덴포스 서브웨이 주위에 들어설 예정인 Linx Condo는 토론토의 다운타운 의 중심지역이라고 할 수 있는 Yonge & Bloor에서까지 2분 거리, 그리고 토론토 인근지역을 잇는 유니온 스테이션까지 불과 15분 거리밖에 걸리지 않는다는 놀라운 교통적 이점을 가지고 있습니다. 또한 2호선 Main Street 역 지하철역의 바로 앞에 위치하기 때문에 차량을 보유하고 있지 않더라도 다운타운, 스카보로, 혹은 노스욕지역으로 이동하 기가 굉장히 수월한데요. 뿐만아니라 Danforth Go 역까지 있어서 토론토 주변 지역을 방문하기 수월합니다. 이렇게 교통적으로 좋은 위치에 있기 때 문에 Transit Score는 100점 만점에 97점을, Walk Score는 96점을 받아, 학생, 직장인 혹은 근교로 출퇴근하는 모든 분들에게 적합합니다. 게다가 주변에는 여가를 즐기기 좋은 Woodbine Beach로 호수를 보러가기 좋은 접근성까지 있어, 자연과 가까이 지낼 수 있습니다. 아름다운 커뮤니티로 살기 좋고 렌트하기 좋으며 투자로 좋은 콘도입니다.

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에디터 안지은_CBM 토론토

LIFE

Toronto Living Guide 토론토 근교에서 즐기는 단풍놀이

가을하면 빠질수 없는 단풍놀이. 베스트 스팟 부터 팁을 전해드립니다.

단풍하면 역시 '단풍국' 캐나다

단풍 보러 가기전 꼭 체크! 온타리오 단풍 측정기

유난히 습하고 더웠던 이번 여름도 슬슬 물러가나 봅니다. 캐나다 국기에서

지난봄에 벚꽃의 개화 시기를 기다렸던 것처럼, 언제 단풍이 절정에 달할지

도 볼 수 있듯이, 단풍 하면 캐나다가 먼저 떠오를 만큼 단풍 하면 빠질 수 없

도 기다려집니다. 하지만, 매년 달라지는 기후 때문에 예측이 쉽지는 않은

는 나라가 바로 캐나다인데요. 그만큼 단풍나무가 많기 때문이라고 합니다. 특

데요. 붉게 물든 단풍을 기대하며 찾아간 곳이 막상 도착하니 단풍이 물들

히 산이 거의 없고 거대한 평야들이 많은 캐나다 동부는 더욱더 단풍의 색깔

어 있지 않아서 실망한 경험도 있으실 겁니다. 그런 상황에 대비하여 만들

이 선명하며 화려합니다.

어진 '온타리오 단풍 측정기'를 사용해 보시는 건 어떨까요? 아래의 사이트에 접속하면 바로 지도위의 단풍 표시가 나타나며, 어느 지

단풍국'이라는 별명까지 붙은 캐나다답게 가을이 되면 붉게 물들어 화려하게

역이 현재 단풍이 물들고 있는지, 언제쯤 단풍이 절정을 맞이할지 예측해

수놓은 단풍은 가을에만 즐길 수 있는 묘미가 아닌가 싶습니다. 캐나다 동부지

볼 수도 있습니다. 해가 지날수록 짧아 만지는 아쉬운 가을이 지나기 전,

역의 단풍 시즌의 절정은 한국과 동일하게 9월 말부터 10월 중반쯤으로 많은

온타리오 단풍 측정기를 이용해 절정에 달한 붉은 단풍 구경을 해보세요!

분이 단풍여행을 떠나는데요.

www.ontarioparks.com/fallcolour

그중에서도, 단풍여행의 끝판왕이라고 불리는 캐나다의 '메이플 로드'는 퀘벡 에서, 몬트리올, 오타와, 토론토, 나이아가라 폭포로 이어지는 단풍길로, 무려 총 800km의 모든 길이 붉은 빛으로 끝도 없이 물든 모습을 감상하며 자연이 주는 한가로움과 아름다움의 조화를 느낄 수 있습니다. 이어지는 페이지에서 는, 매년 똑같은 단풍여행이 질리셨던 분들에게 새로운 스팟, 숨겨져 있던 명 소, 꿀팁등 짧은 가을을 더욱더 알차게 느끼는 방법들을 소개해 드릴 예정이 니, 이번 가을을 만끽하시길 바랍니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

단풍 제대로 즐기는 토론토 근교 단풍 스팟

@_seo.w

➊ Dundas Peak, Hamilton

➋ Algonquin Provincial Park

토론토에서 서쪽으로 차로 1시간 30분 정도 소요되는 해밀턴에 위치 한

토론토에서 북부로 3시간 30분 가량 떨어져 있는 온타리오 최대의 주립공

곳으로 꼭대기까지 총 3.6km 정도 되는 아름다운 등산로를 걸으며, 단풍

원입니다. 여름철엔 자연 속에서 캠핑을 즐길 수 있는 공원으로도 유명한

을 한눈에 담을 수 있는 사진 스팟으로 많이 알려진 곳입니다. 가을 말고도

데요. 가을이 되면 수많은 단풍나무가 화려하게 물들어 장관을 만들어내는

사계절 각기 다른 매력을 뽐내는 곳이지만, 가을 단풍 구경으로는 제일이

곳입니다. 알곤퀸 주립공원 초입 부근에 있는 유명한 30m 높이의 돌셋 전

지 않을까 싶습니다. 올라가는 길에 폭포도 볼 수 있으니, 놓치지 마세요!

망대에서 한눈에 보이는 가을 전경은 꼭 즐겨보시길 바랍니다.

Harvest Rd, Dundas, ON L9H 5K7

1191 Dorset Scenic Tower Rd, Dwight

➌ Niagara Falls

➍ Muskoka

토론토에서 차로 1시간 30분가량 떨어져 있는 나이아가라 폭포는 가을에

알곤퀸 주립공원 근처에 위치한 무스코카는 토론토에서는 조금 더 가까

도 웅장한 매력을 찾아볼 수 있는데요. 나이아가라는 계절에 관계 없이 많

운 2시간 거리에 있습니다. 무스코카는 1,600여 개의 호수가 있어 호수와

은 사람들이 찾는 곳으로 유명합니다. 특히 가을에도 가을맞이 노란 옷으

숲이 가득한 낙원이라고 불리며 많은 리조트와 별장을 가지고 있습니다.

로 갈아입은 것만 같은 나이아가라 폭포와 어우러진 단풍의 조화는 한 폭

그 말인 즉, 단풍 구경에 딱 맞는 장소가 아닐까 싶은데요. 특히 해가지고

의 그림을 보는 듯, 잊을 수 없는 인상을 남깁니다. 나이아가라 폭포 인근에

밤하늘에 펼쳐진 많은 별은 단풍이 보여주었던 절경만큼 또 다른 아름다

서 산책하며 노랗고 붉게 물든 단풍을 즐겨보는 건 어떨까요?

움을 뽐낸다고 합니다.

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무스코카 크랜베리 페스티벌 Cranberry Harvest 상큼한 맛을 가진 크랜베리 좋아하시나요? 안토시아닌이 많이 함유되어 있는 크랜베리는 야맹증이나, 시력 개선에 효과가 있다고 합니다. 크랜베 리의 특이한 점은 바로 일반 농작물처럼 밭에서 수확되는 것이 아니라, 물 위에서 수확된다고 하는데요. 크랜베리 안에 있는 공기주머니 때문에 물 위 로 떠올라 훨씬 더 수월하게 수확 할 수 있다고 합니다. 물 위에 떠오른 방 대한 양의 빨간 크랜베리들의 모습이 새롭기만 합니다. 무스코카에 위치한 크랜베리 농장에서 열리는 크랜베리 페스티벌은 크랜 베리 재배와 수확 체험, 그리고 크랜베리로 만든 와인도 맛볼 수 있다고 합 니다. 페스티벌은 이번 9월 28일부터 10월 31일까지 진행 한다고 하니, 단 풍 구경 겸 무스코카를 들리셨다면 크랜베리 농장에서 색다른 체험을 해보 시는 건 어떨까요? 더 많은 정보는 웹사이트를 참고하세요! 1074 Cranberry Rd, Bala (705) 762-3203 www.cranberry.ca

단풍여행, 함께 하면 좋은 아이템

1.카메라

2.편한 운동화

3.자외선 차단제

4.가벼운 자켓

눈앞에 펼쳐지는 절경을 눈으로만

단풍나무 숲속을 부지런히 걷는

가을이라고 차단제를 안발라도 된

쌀쌀한 날씨에 숲속은 더 춥게 느껴

담기엔 아쉽겠죠? 카메라에 담아

단풍놀이, 편안한 발을 위해 편한

다고 방심하는 것은 큰 착각 입니다.

집니다. 그럴 경우를 대비해 가벼운

서 간직해보세요.

운동화 잊지 마세요!

가을에도 소중한 피부를 지키세요.

자켓 챙겨가는것을 추천드립니다.

기차 타고 즐기는 낭만적인 단풍 여행 나이아가라 폭포부터 퀘백까지 잇는 말 그대로 캐나다 동부를 완전 정복 할 수 있는 기차 여행을 소개해 드리려고 합니다. 바로 캐나다 동부지역을 잇는 비아레일 '코리더 패스'입니다. 패스를 구매한 일로부터 21일 동안 사용할 수 있는 코리더 패스는 그 경 로 안에서 7회권 / 10회권 / 무제한 권으로 사용 가능합니다. 코리더 패 스는 캐나다 동부 주요 도시인 퀘백-몬트리올-오타와-토론토-나이아가라 폭포-윈저를 중심으로 짜여있습니다. 그중에 퀘백부터 나이아가라 폭포로 이어지는 800km가 가장 아름답기로 유명한데요. 그 아름다운 전 구간을 돌아보기에 기차여행이 제격이지 않나 싶습니다. 또 전 구간 무선 와이파 이가 무료여서 비즈니스 여행객들에게도 추천해 드립니다. 이번 가을엔 창 밖을 바라보며 유유히 달리는 기차 안에서 낭만적인 여행 어떠신가요? www.viarail.ca

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LIFE

에디터 이주은_CBM 토론토

Living Survey 나의 '핸드폰'은? 설문조사

2019년 8월 10일부터 약 2주동안 팁에 관한 설문조사 결과입니다.

322

지금 사용하시는 핸드폰 기종은 무엇인가요?

CBM 토론토에서는 매달 토론토 혹은 캐 나다 생활에 관련된 설문 조사를 진행하고

56.5%

있습니다. 이번에는 2019년 8월 10일부터 36%

약 2주간 '핸드폰'을 주제로 설문 조사를 시

행했는데요. 총 322명이 설문 조사에 응해

1.5%

주셨습니다. 설문 조사에 참여해주신 분 들 중 추첨을 통해 다양한 상품권을

삼성

핸드폰을 사용한 기간은?

한달 핸드폰 요금은 어느 정도이신가요?

$55 $300

2-3년

3-5년

구글

$40

40% 38% 11% 11%

기타

4GB

8GB

$85 7GB

$120

현재 사용 중인 통신사는?

화웨이

평균

65.77 $100

5년 이상

0.5%

현재 플랜에 포함된 데이터 양은 얼마인가요?

평균

$70 1년 미만

애플

드리고 있으니, 앞으로도 많은 관심 부탁드립니다.

1.5%

7.58 GB

2GB

6GB

1GB

현재 사용하고 있는 통신사의 만족도는? Freedom 17.9% 30.8%

기타 11.4% Bell 7.5% Rogers 16.4% Koodo 20.4% Fido 23.9%

18.4%

16.4%

0.5%

Virgin 2.5%

1.5%

2.5%

9.5%

11.4%

0% 1

나의 만족도에 대한 이유는?

이전에 통신사를 바꾼 적이 있다면, 왜 바꾸셨나요?

- 통신사 어플의 편리함(Rogers)

- Fido>Koodo : 핸드폰 새것으로 알아보다가 플랜이 더 좋아서

- 지하철내에서 데이터 사용이 가능하다는 장점(Freedom)

바꾸게 되었습니다.

-전화, 문자, 데이터 아직은 문제없이 모두 잘되고 가격대비

- Telus>Bell : 데이타용량 때문에

데이터량도 만족함(Koodo)

- Freedom>Fido : 수신이 잘 안터지고 데이터 속도가 느려서요

- 데이터 무제한 되는게 너무 편해서(Bell)

- Telus>Fido>Koodo>Rogers : 철새처럼 프로모션따라 다녔습니다

- 파이도에서 한달에 5번씩 1시간 데이터를 무료로 제공하는게

- Rogers>Freedom : 나도 모르게 플랜이 끝났다며 돈을 더 차지해서

있는데 너무 잘쓰고 있음!(Fido)

- Bell>Lucky : 데이터를 다 쓰면 돈이 더 빠져나가서 부담이 되어서

다음의 설문 조사 링크에 들어가시면 현재 진행중인 설문 조사에 참여하실 수 있습니다. 설문 조사 링크: https://bit.ly/2Daxtmf

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에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 삼성갤럭시

Technology Now

삼성 갤럭시 노트10, 10+ 하루를 함께할 준비가 된 스마트폰 더 편리해졌습니다. USB 케이블 하나로 PC와 Mac 어디든 연결할 수 있 죠. 드래그 앤 드롭으로 간편하게 파일을 옮기고, 스마트폰 앱을 실행해 원하는 작업을 할 수 있습니다. 또한, 연결된 PC 에서 문자를 보내는 것도 가능합니다. ・ 새로운 기능을 갖춘 S펜은 팬의 움직임을 인식해 사진을 찍거나 이미지 를 회전 또는 자를 수 있고 프레젠테이션을 클릭할 수 있습니다. ・ 아이디어를 여는 새로운 성능 – 손글씨를 택스트로 바꾸는 마법 같은 기능. 펜으로 쓴 메모를 디지털 텍스트로 간단하게 바꿀 수 있습니다. 손글씨를 드레그한 뒤 탭 한번이면 바뀝니다. 다른 기기로 복사, 붙여넣기, 공유하 기도 쉽게 할 수 있습니다.

Meet your new creative assistant

The Galaxy Note10 embodies power and performance

・ 사진처럼 다양하게 찍고 꾸미는 영상 - 라이브 포커스 동영상으로 배경

인텔리전트 배터리가 사용 패턴을 학습해 최적의 성능을 유지해 줍니다. 갤 럭시 노트 사상 가장 강력한 이텔리전트 배터리가 당신의 사용 패턴을 학

을 흐리게 하면 영상 속 주인공이 더욱 돋보입니다. 다양한 효과를 넣어

습해 최적의 성능을 유지해줍니다. 눈부시게 빠른 속도로 처리합니다. 멀티

콘텐츠에 나만의 감성을 더할 수도 있죠. ・ 카메라를 줌인하면 소리까지 줌인됩니다. 더 크게 듣고 싶은 소리가 있

태스킹을 하면서 동시에 게임, 영상 스트리밍을 놀라운 속도로 즐길 수 있 습니다. 인텔리전트 프로세서는 당신이 어떤 앱을 사용할지 미리 에측해 빠

으면 피사체를 향해 카메라를 줌인하세요. 카메라에 담긴 피사체의 소리

르게 실행합니다. 파일 다운로드, 라이브 게임 및 컨텐츠를 원활하게 스트

까지 확대됩니다. ・ 극한의 스포츠를 즐길 때도 안정적인 슈퍼 스테디 - 백만 장이 넘는 프레

리밍 할 수 있는 고성능 7nm 프로세서가 내제되어 있습니다. 최적의 게임

임 데이터를 토대로 움직임을 예측하고 흔들림을 줄여줍니다.

플레이를 위해 설계된 성능. 놀랍도록 얇은 디자인, 파워풀 쿨링 시스템, 향

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가까이 찍거나 12 MP 망원 카메라의 2배 줌으로 피사체가 부각되는 클로

・ 스마트폰과 PC를 자유롭게 넘나드는 능력

즈업 사진도 멋지게 찍을 수 있죠.

PC와 Mac에서도 Samsung DeX의 편리함을 누리세요. Samsung DeX가

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뷰파인더에서 비전 아이콘을 탭하면 표지판을 번역하고, 점심 메뉴의 칼로 리량을 확인하고, 증강현실(AR, Augmented Reality) 기술을 이용해 가상 메이크업을 체험해 볼 수 있습니다. 빅스비 비전에서 다양한 서비를 추가로 다운받아 더욱 다양하게 활용할 수 있습니다. *Qanda :복잡한 수학문제를 해결해보세요. 카메라에 비친 수식을 분석하 여 정답 뿐 아니라 자세한 풀이 과정까지 보여줍니다.

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에디터 김태영_CBM 토론토

CBM NEWS TOP4 CBM홈페이지에서 매일 새롭게 업데이트되는 다양한 소식을 만나보세요. 디즈니 플러스 올해 11월에 캐나다 정식 오픈 디즈니의 독자적인 스트리밍 서비스, 디즈니 플러스가 11월에 캐나다에도 서비스를 시작할 것이라는 소식입니다. 올해 초에 디즈니 측은 11월 12일에 미국에서 서비스를 개시할 거라고 밝힌 바 있는데요. 캐나다에서도 같은 날짜에 디즈니 플러스를 만나볼 수 있을 거라고 합니다. 가격은 한 달에 $8.99 정도 로 예상됩니다. 디즈니 플러스에서는 디즈니, 픽사, 마블, 스타워즈, 내셔널 지오그래픽 등 디즈니의 모 든 컨텐츠를 볼 수 있으며, 디즈니 플러스에서만 볼 수 있는 마블 관련 TV 시리즈와 고전 디즈니 영화 에디터 CBM PRESS CALGARY

역시 제공할 예정입니다. 수많은 인기 콘텐츠를 보유한 디즈니가 직접 스트리밍 서비스 시장에 뛰어들 면서 현재 스트리밍 서비스 최강자인 넷플릭스와의 경쟁 구도가 어떻게 펼쳐질지 많은 사람의 기대를 모으고 있는데요. 볼거리가 풍성한 겨울이 될 것 같습니다.

원더랜드 롤러코스터 갑자기 운행도중 멈춰…10분간 공중에 매달려 최근 들어 원더랜드의 롤러코스터가 오작동하는 일이 잦아지고 있다는 소식입니다. 지난 8월 16일(금) 캐나다 원더랜드의 드래곤 피레코스터(Dragon Fyre coaster)의 출발한 열차가 급작스럽게 멈춰서 승 객 수십 명이 혼란을 겪는 일이 발생하였습니다. 캐나다 원더랜드는 해당 놀이기구는 오후 3시 20분경 에 멈췄다고 확인하였으며, 성명을 통해 "열차는 10분도 안 돼 역에 복귀했고 손님들은 퇴장했다"고 전 했습니다. 현재는 정상적으로 작동하고 있다고 덧붙였지만 그런데도 여전히 이번 사건은 논란이 되고 에디터 Ysop _ CBM토론토

있는데요. 사실 캐나다의 엄격한 안전 검사 절차 덕분에 원더랜드에서의 사건 사고율은 미국보다 훨씬 낮다고 합 니다. 글로벌 뉴스(Global News)에 따르면 1998년 이후 캐나다 국내 어느 놀이공원에서도 사망자가 발생하지 않았으며, 매년 온타리오 롤러코스터에서 발생하는 전체 부상 중 95%가 탑승자의 행동과 관 련이 있다고 밝혔습니다.

8월 1베드 렌트값 평균치 토론토 여전히 1위 굳건... 한동안 그래도 하락세를 보이던 토론토 렌트비가 여전히 캐나다 전체에서 1위를 유지하고 있다고 Pad mapper 에서 공표를 하였습니다. 매달 캐나다의 도시별 렌트비를 비교 분석하는 이 웹사이트에서는 8 월달 원베드 렌트값 평균치를 공개 하였는데요. 자료에 따르면 순위는 토론토가 평균 $2,300로 1위, 2 위는 밴쿠버가 $2,200, 3위는 Burnaby가 $1,570으로 3위를 차지했습니다. 토론토와 밴쿠버를 제외한 나머지 도시들의 평균 렌트 값은 상당히 큰 차이가 났는데요. 특히나 캘거리의 경우는 $1,150으로 상당 에디터 김태영 _ CBM 토론토

히 낮은 13위에 기록되었습니다.

늑대 공격으로 밴프 캠핑장 폐쇄 늑대가 캠핑장의 텐트 안에 있던 시민을 공격해 팔과 손에 상처를 입히는 사고가 발생했습니다. 사고 는 늑대 한 마리의 소행인 것으로 보이며, 범인인 늑대는 사살당했다고 합니다. 파크 캐나다는 공격받 은 텐트에 야생동물을 끌어들일 만한 물건이나, 음식 같은 게 없었다고 밝혔는데요. 이런 사고는 상당 히 드물게 일어나는 일이라고 합니다. 현재 사고가 일어난 램 파트 크릭 캠프그라운드 Rampart Creek 에디터 CBM PRESS CALGARY

Campground 는 더 자세한 조사를 위해 폐쇄된 상황입니다. 파크 캐나다는 안전한 캠핑을 위해 캠핑장 안전 수칙을 지킬 것을 당부했습니다. 음식과 쓰레기, 애완 동물 사료 등 음식과 관련된 모든 물건은 자동차 혹은 캠핑장 음식 보관 라커에 밀폐된 상태로 보관해 야 하며, 오랜 시간 밖에 방치하거나 텐트에 놔두는 것은 금지되어 있습니다. 특히 밤에는 더욱 주의를 기울여야 합니다.

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에디터 배소진_CBM 토론토

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컨텐츠 다노

Diet Note

살 빠지는 수면시간이 있을까? & 놓쳐서는 안 될 살 찔 징조 더많은 다이어트 정보는‘다이어트NO.1 정보 채널, 다노’ 에서 만나보세요! www.dano.me | www.facebook.com/dietnote

살 빠지는 수면시간이 있을까? 다이어트에는 식단+운동만이 중요한 것 같지만 사실 다이어트는 잠+식단

・ 너무 적게 자면 어떻게 될까?

+운동이 삼위일체입니다. 잠이 중요한 이유는 잠을 잘 때 나오는 호르몬

서울대병원의 국민건강영양조사 자료에 따르면, 수면시간이 5시간 미만

이 과식을 유발하거나 오히려 체지방이 쌓이도록 만들기 때문입니다.

인 사람은 7시간 정도 자는 사람보다 복부 비만율이 32% 전신 비만율이

혹시 최근에 수면 시간이 바뀌면서 살이 쪘거나 운동과 식단관리를 열심

22% 높다고 합니다. 그 이유는 잠이 부족할 때 우리 몸은 스트레스 호르

히 하는데도 살이 쪘다면 다음 내용을 꼭 확인해보시기 바랍니다.

몬인 코르티졸을 분비하여 지방을 더 축적하게 만들고, 식욕 억제 호르몬 렙틴이 줄어드는 반면 식욕 촉진 호르몬 그렐린은 증가하기 때문입니다.

・ 왜 잠이 필요할까?

즉, 잠이 부족하면 평소보다 더 많이 먹게 되고, 엎친 데 덮친 격으로 지방 밤 10시 ~ 새벽 2시까지

으로 전환도 더 잘 되는 것이랍니다. 또, 잠이 부족하면 세포의 노폐물 배

성장호르몬이 나옵니다.

출이 원할하지 못해 몸이 붓게 되죠.

운동은 근육을 파괴하는 행동이기에 잠을 자면서

・ 너무 많이 자면 어떻게 될까?

성장호르몬이 나와야 근

반면, 너무 많이 자는 것 역시 건강에 좋지 않습니다. 한국식품커뮤니케이

육이 회복 할 수 있답니

션포럼 자료에 따르면, 하루 9시간 이상 자는 사람은 비만할 위험이 적정

다. 그래서 잠이 부족하

시간(7~8시간) 자는 사람보다 2배 이상 높은 것으로 났습니다. 잠 역시 적

면 열심히 운동을 해도

정 시간을 지키는 것이 가장 중요하답니다! 그럼, 적정시간 동안 더욱 잘 자기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

효과가 떨어지는 것이죠. 또, 자는 동안 면역과 신진대사 조절이 이뤄지고 콜라겐이 재생되기 때문에 피부도 건강하게 가꿀 수 있어요

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・ 잠을 잘 자려면 어떻게 해야할까 ➊ 완벽한 어둠이 필요해요 스마트폰의 밝은 불빛은 생체 시계의 교란을 일으킵니다. 스마트폰은 잠 자리에서 멀리 충전시켜두고, 커튼을 이용하여 어둡게 하거나 안대를 사 용하여 빛을 차단해주세요. ➋ 규칙적인 운동을 해주세요 일상에서 신진대사를 높여주고, 몸에 적당한 피로감을 만들어줄 수 있는 운동을 꾸준히 해주세요. 단, 취짐 시간 전의 격한 운동은 오히려 몸을 활 성화 해서 잠들기 어렵게 만들 수 있으니 운동 시간을 잘 조정해주세요! ➌ 잠자기 전 몸을 이완 시켜 주세요 잠자기 직전 집중해야 하는 일을 하거나 스트레스를 받으면 근육부터 뻣

・ 건강한 다이어트를 위한 수면 시간

뻣해져요. 이럴 땐 짧은 스트레칭을 해주거나 족욕 혹은 반신욕으로 긴장

성인의 경우 하루 7~8시간 정도 자는 것이 적절하다고 합니다. 정상적인

을 풀어주거나 아로마 오일을 한 방울 떨어트려 이완하는 시간을 가져보

수면은 렘수면(얕은 잠)과 렘수면(깊은 잠)이 90~120분 주기로 3~5회 반

세요. 몸과 마음의 긴장이 풀어지면서 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 거예요!

복되는데, 이 주기가 제대로 채워지려면 7~8시간이 걸리기 때문이죠!

놓쳐서는 안 될 살 찔 징조 요즘 조금 잘 먹는다 싶었는데 어느새 훅 쪄버린 살! 정말 당황스럽죠. 그 런데 조금만 자세히 들여다보면 살이 찌기 전에 우리 몸이 보내는 신호가 있었을 것입니다. 내가 느끼지 못했을 뿐! ‘절대 놓쳐서는 안 될 살이 찌는 징조’를 소개합니다. ➊ 셀카를 어떻게 찍어도 맘에 안 든다. 셀카가 예전 같지 않고, 어떤 각도로 찍어도 마음에 들지 않는다면 턱 밑이 나, 볼에 살이 찌면서 얼굴 라인이 바뀌었다는 신호일 수 있습니다. ➋ 밥을 먹다 볼 안쪽 살이 씹힌다.

➎ 편한 치마나 레깅스를 자주 입는다.

이 경험 해보신 분 손!? 물론 구강 구조나 얼굴형에 따라 차이가 있지만 많

쭉 늘어나는 레깅스, 다리가 자유로운 치마는 자주 입게 되면 사이즈 변화

은 분이 얼굴 살이 찌면 볼살도 같이 찌면서 밥을 먹다 볼 안쪽 살을 씹는

에 둔감해지고, 몸이 옷에 맞춰지게 되는 경우가 많습니다. 물론 치마,레깅

다고 합니다. 혹시 이 글을 보는 지금도 치아를 비집고 들어오는 볼살이 느

스도 좋지만 내 몸의 변화를 체크할 수 있는 청바지 하나 정도를 정해두고

껴진다면 오늘 저녁에는 꼭 운동합시다!

몸의 변화를 체크해 보시기 바랍니다.

➌ 허벅지 뒷면에 둔한 느낌이 든다.

➏ 잠자는 시간이 부쩍 줄어 늘 피곤하다.

허벅지 뒷면의 햄스트링은 많이 앉아있는 생활을 하거나 운동량이 부족하

잠자는 시간이 급격하게 줄거나 밤낮이 바뀐 생활을 하게 되면 우리 몸은

면 바로 약해지는 근육입니다. 특히 허벅지 뒷면은 혈액 순환이 잘 안되면

호르몬의 변화를 겪게 돼요. 식욕을 조절하는 호르몬이 분비되지 않거나

셀룰라이트도 많이 생기구요! 요즘 허벅지 뒷면에 둔한 느낌이 든다면 데

신진대사가 떨어지면 우리 몸은 과식하기 좋거나 살찌기 좋은 체질이 되

드리프트나 힙브릿지 같은 햄스트링을 자극하는 운동을 자기 전에 해주시

거든요. 다이어트는 식단>운동>휴식 이 삼박자가 잘 맞을 때 가장 잘 됩

기 바랍니다.

니다. 하루 7시간~8시간의 수면 시간은 꼭 확보해주세요.

➍ 양말 자국이 오래 남는다.

➐ 먹고 바로 눕는 게 너무 좋고 편하다

퇴근하고 집에 와서 양말을 벗은 지가 오랜데 왜때문에 제 발목은 아직 양

먹고 누우면 미처 소화되지 못한 음식의 소화는 더더욱 느려지고 역류성

말을 신고 있죠? 양말 자국이 오래 남는다는 것은 그만큼 혈액 순환이 잘

식도염의 위험이 있습니다. 하지만 가장 무서운 것은 먹고 눕기 시작하면

안된다는 뜻이기도 합니다. 그냥 '부종이겠지..'하고 넘어가면 나중엔 살이

활동량은 더더욱 떨어지고, 그만큼의 잉여 열량은 고스란히 살이 된다는

되어버린다는 슬픈 전설이 있으니 이 신호도 절대 그냥 넘기지 말시기 바

것! 밥을 먹고 난 뒤에는 설거지를 하거나 간단히 산책하면서 최대한 열량

랍니다.

이 다 쓴 후에 앉거나 누워 주시기 바랍니다.

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에디터 안지은_CBM 토론토

YouTube For You 한국인은 밥심! 집밥 요리 유튜버 3인

따끈따끈한 집밥 그립지 않으신가요? 푸근한 느낌의 집밥, 도전의식 불러일으키는 유튜버 3인을 소개합니다.

자취생들의 메뉴 고민 해결!

정갈하고 깔끔한 한식 반찬 레시피

마치 영화 한편을 보는듯한 영상미

많은 재료가 필요한 화려하고 복잡한 레시피가

앞서 소개해드린 '하루 한 끼'는 간단한 한 끼를

브롱부부의 유튜브 비디오는 고화질의 4K 영상

아닌 친숙한 요리 재료와 간단한 요리 과정으

원하는 자취생을 위한 요리 채널 추천이었다면,

을 제공하며, 잔잔한 배경음악과 ASMR을 연상시

로, 자취를 하고있는 분들에게 많은 인기가 있

'햇살 한 스푼'은 건강한 한식 & 반찬거리를 찾

키는 등 유튜브 채널이 아닌 마치 한 편의 영화를

는 유튜버입니다. 일반 가정집에서 특별한 스킬

고 계시는 분들에게 추천해 드리는 채널입니다.

보는 것 같은데요. 브롱부부는 유튜브뿐만 아니

없이 순조롭게 진행되는 간단하면서도 하루 한

라, 블로그도 운영하며 육아 정보, 레시피, 여행에

끼만의 팁이 더해진 레시피가 요리 도전 의식

매 끼니 어울리는 요리들을 다채롭게 선보이며,

을 불러일으킵니다.

별다른 진행 없이 깔끔하며 간결한 영상이 특

대한 정보를 구독자분들과 소통하고 있습니다.

징입니다. 주로 각종 김치류, 나물 무침 등을 만

브롱부부만의 큰 특이점은 할머니의 4~50년 노

하루 한 끼만의 매력은 바로 '친숙함'이 아닐까

드는 영상이 많으며 샌드위치, 잼 등 간단한 간

하우가 담긴 레시피라는 점입니다. 시골 텃밭에

싶은데요. 영상미에 중점을 둔 요리 전문 유튜

식들 만드는 영상도 찾아볼 수 있습니다. 자연

서 직접 기른 작물로 요리를 하시는 할머니의 손

버와 다르게, 친숙한 주방 배경, 익숙한 식자재

광 아래서 촬영된 요리들이 더욱 요리를 돋보이

과 나지막한 목소리가 영상을 더욱더 따뜻하게

로 많은 이들의 공감을 이끌어 냅니다.

게 합니다. 오늘은 그동안 자주먹었던 반찬에서

만듭니다. 과연 영상을 보고 할머니의 손맛까지

벗어나, 새로운 음식을 도전해보는건 어떨까요?

따라갈 수 있을지 궁금해집니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

➊

자취생들을 위한 간단 레시피 ➊ 간단요리::계란볶음밥 만들기::고슬고슬 황금볶음밥 ➋ 식빵계란토스트 만들기::아침을 깨우는 달콤함 ➌ 달걀만두 만들기::간단요리::계란만두

계란을 이용한 간단한 요리가 나란히 TOP3 영상을 차지했습니다. 아마 계란이 구하기 쉽고 저렴하기 때문이지 않을까 싶은데요. 자취를 하는 분

➋

들이라면 유익한 영상이 아닐까 싶습니다. 첫번째로는 계란 볶음밥으로

➌

옆에 보이는 사진처럼 계란과 밥을 먼저 섞은 후 볶기만 하면 되는 정말로 간단한 레시피를 담은 영상입니다. 두 번째는 아침 브런치로 제격인 달달 한 프렌치토스트 레시피, 세 번째로는 양념 되어 있는 자른 당면에 계란을 넣어 전처럼 부쳐낸 계란 만두 레시피 소개 영상입니다.

➊

생각보다 쉬워요. 김치부터 김밥까지. ➊ 백김치 담그는방법! 고깃집 백김치 레시피 ➋ 양파장아찌 담그는법, 양념 비율부터 장아찌 맛있게 만드는법! ➌ 김밥 예쁘게 싸는법? 불고기김밥만들기

식당 밑반찬으로 많이 나오는 백김치를 집에서 쉽게 담그는 레시피 영상 이 조회 수 1위를 기록했습니다. 김치를 담근다는 게 손이 많이 가는 일이

➋

라 해먹을 엄두가 안 나기 마련인데요. 영상에서 배추 손질법부터 자세하

➌

고 간단하게 소개해 '이 정도면 해볼 수 있겠다'라고 생각 듭니다. 새콤하 고 아삭한 양파 장아찌를 만드는 입맛을 자극하는 레시피 영상이 조회 수 2위를 기록했으며, 3위로는 한줄만 먹어도 든든한 속이 꽉 찬 불고기 김밥 레시피 영상이 차지했습니다.

할머니의 노하우가 담긴 레시피

➊

➊ 40년 노하우 할머니가 알려주는 절이지 않고 동치미 맛있게 담그는법! ➋ 천연 감기약 무조청 만드는법~ 전기밥솥으로 무조청 만들기 ➌ 10분이면 완성! 마약계란황금레시피~끓이지 않는 반숙계란장조림만들기

텃밭에서 무를 뽑는 것부터 시작하는 이 조회 수 1위 영상은 할머니가 직접 동 치미를 담그는 과정이 담긴 영상입니다. 그래서인지 더욱더 맛있는 레시피일 것 같다는 느낌이 드는데요. 준비된 재료와 과정은 간단하진 않지만, 시골의 정

➋

겨운 배경과 영상미가 많은 분의 시선을 뺏었나 봅니다. 조회 수 2위 영상 또한

➌

할머니가 만드는 무조청을 만드는 영상입니다. 무려 할머니의 50년 노하우가 담긴 레시피로 영상 중간에 나오는 나지막한 할머니의 목소리가 따뜻하게 느 껴집니다. 마지막으로는 한 편의 영화를 보는듯한 영상미로 끓이지 않는 간단 10분 반숙 계란 장조림 레시피가 조회 수 3위를 기록했습니다.

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Trends to Watch Back to School, 새학기 추천 상품

소개해드린 제품 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

설레는 새학기의 시작! 새학기 추천템 4가지를 추천해드립니다.

Back to School! 준비 되셨나요? 길었던 여름방학이 끝나고 안 올 것만 같았던

이번 학기는 정말 성실하고 알차게 보내야지

새 학기를 맞이할 시간이 찾아왔습니다. 무려 4

하다가 한 달 정도만 지나면 성적이나 잘 받을

개월에 달하는 긴 여름방학이라서 어떻게 보냈

수 있을까 하게 됩니다. 다시 시작하는 학기에 '

느냐에 따라 알찬 4개월이 되었을 수도, 아니면

언제 또 이 학기를 끝낼까' 막막한 마음도 있지

눈 깜짝할 사이에 지나간 허무한 4개월이 되었

만, 또 방학동안 만나지 못했던 친구들과 함께

을 수도 있었을 겁니다. 3월에 학기를 시작하는

하는 수업 시간이 설레기도 합니다!

cbmpress.com에서 검색해보세요

새 학기

한국과 다르게 캐나다는 9월에 새 학기를 시작합 니다. 그래서 9월 전에 'Back to School' 기념 이벤

새 학기가 시작되면, 수업 시간 내용 정리할 노

트나 할인행사들도 많이 찾아볼 수 있습니다.

트북, 많은 프린트물을 정리할 바인더, 라커를 잠글 자물쇠 등등 필요한 물건들이 생각보다

누군가는 첫 학기를 시작하는 새내기가, 또 누

많아지게 됩니다. 기본적인 물건 말고도 정말

군가는 졸업을 기다리는 마지막 학기가 되는

학교생활에 필요한 용품이 무엇이 있을까요?

새 학기입니다. 항상 새 학기를 시작할 때면 어 김없이 새로운 목표를 세우곤 하는데요. 예를

이번 호에서는 어쩌면 기대감보다 긴장감과 걱

새 학기 준비하는 꿀팁, 새 학기를 더 알차게 보내는

들면, 다이어트, 학점 높이기, 돈 모으기 등등 아

정이 더 클, 새 학기를 맞이하는 친구들 혹은 아

방법 등 더 자세한 정보는 홈페이지 cbmpress.

주 다양합니다.

이들에게 선물이 될 수 있는 새학기 맞이 필요

com을 통해 찾아 보실 수 있습니다.

한 아이템을 소개해 드리려고 합니다.

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CANON PIXMA MG2525All-in-One Inkjet Printer

HAP TIM Reusable Lunch Bag

가격 : $35 구입처 : www.amazon.ca

가격 : $18 구입처 : www.amazon.ca 저렴하지 않은 토론토 물가에 많은 분들이 회사나 학교 점심 시간에 도시락을 싸가는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 그런 분들 을 위해 추천해 드리는 런치 백 입니다. 4종류의 다양한 색상 (핑크, 블루, 다크그레이, 그레 이) 으로 보온, 보냉이 되는 기 능성과 작지만 넉넉한 수납공 간으로 학교뿐만 아니라 회사

과제물, 수업 시간에 쓰는 프린트 등 학교를 다니면서 생각했던 거 보다 프

출근할 때, 캠핑갈 때 다용도 가

린트하게 될 일이 많습니다. 그럴 때마다 학교 도서관을 이용해 프린트할

방으로도 이용 가능합니다.

수 도 있지만, 프린트를 하기 위해 수업 전, 학교에 일찍 도착해 매번 도서 관을 들려야 한다는 불편한 점이 있습니다. 프린터 하나를 구입하고 싶어

WINDTOOK Business Backpack Travel Laptop Backpack

도 사용 빈도에 비해 부담스러운 가격에 구매가 망설여지는데요. 하지만

가격 : $54 구입처 : www.amazon.ca

이 프린터는 $35의 부담되지 않는 가격으로 고성능은 아니지만 간단한 문 서 출력에는 문제없는 프린터로 평소 학교 프린트를 많이 하는 분들에게 추천해 드리는 제품입니다. 프린트뿐만 아니라 복사, 스캔까지 가능하니 가성비로는 제일이지 않을까 싶습니다. 다만, 프린트에 들어가는 잉크는 따로 구매하셔야 한다는 점 참고해주세요!

TIME TIMER Audible Countdown Timer 가격 : $31 구입처 : www.amazon.ca 아이들에게 시간개념을 가르치려는 목적으로 만들어진 시계이지만, 구글 에서 실제로 사용한다고 알려지면서 일명 ' 구글 타이머'로 유명해진 Time Timer입니다. 언뜻 봐선 일반 시계 타이머처럼 보이지만, 눈에 보이지 않 는 시간을 빨간 영역으로 시각적으로 나타내어 보다 더 효율적으로 시간 관리를 잘 할 수 있도록 도와주는 제품입니다. 손잡이를 돌려 시간을 맞추 는 것부터 시작을 의미하며, 빨간 부분 이 사라지기 전까지 정해놓은 일을

랩탑을 가지고 다니는 학생들에겐 필수품! 바로 백팩입니다. Windtook

끝내면 되는 효율적이고 직관적인

에서 나온 이 백팩은 넓은 수납공간과 실용적인 디자인으로 15인치 랩탑

타이머입니다. 시간을 정하고 집중

도 문제없이 들어가는 백팩입니다. 랩탑을 위한 공간도 따로 있어서 편하

력을 더 이끌어 내도록 도와줄 수

게고 안전하게 보관 할 수 있습니다. 또 무엇보다 일반 백팩을 사용하면서

있는 타이머가 아닐까 싶습니다.

겪었던 불편한 점은 바로 USB를 활용 할 수 없다는 점이였는데요. 이젠 쉽 게 측면에 있는 포트를 통해서 쉽게 연결할 수 있습니다. 가방 뒷면에 도 난 방지 포켓이 있어서 도난의 위험이 있는 핸드폰이나 카드 같은 물품들 을 안전하게 보관 가능합니다.

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Find out what’s on Netflix 4명의 소년을 둘러싼 '기묘한이야기'(Stranger Things)

소개해드린 드라마 영화 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

미지의 존재와 싸우는 흥미진진 미스터리 스릴러‘기묘한 이야기(Stranger Things)’ 을 소개합니다

기묘한 사건들은 담은 기묘한 이야기

미국판 '응답하라 시리즈'

최근 시즌 3 까지 공개된 미국 드라마로 전 세계

1980년대의 시간적 배경으로 그 당시 특유의

적으로 폭발적인 인기를 끌고 있는 기묘한 이야

레트로 감성이 묻어나는 영상미로 완벽한 레트

기는, 1983년 미국 인디애나주의 작은 마을 호

로 연출을 보여주고 있습니다. 컴퓨터 게임이 아

킨스에서 한 소년이 실종되며 벌어지는 기묘한

닌 보드게임, 70~80년대의 복고풍 배경음악에

사건들을 담은 미스터리 호러물입니다. 2년 연 속 인터넷에서 가장 수요가 많은 디지털 시리즈 로 기네스북에 등재될 정도로 한국에서는 가장 많은 사람이 정주행하는 유명한 작품으로 알려 져 있습니다.

2016년에 첫 번째 시즌을 공개했던 기묘한 이야 기는, 시즌 2를 거쳐 2019년 지난 7월에 시즌3가 공개되었습니다. 시즌 2 이후 거의 2년 만에 돌아 온 작품이라 많은 이들이 이목을 끌었는데요.. 비 슷한 이야기 구조이지만 크게 달라지는 점은 시즌 1에서 완벽한 연기를 보여주었던 아역배우들이 개요 : 미스터리 스릴러 / 시즌3

어느덧 이제 할리우드의 주목받는 스타들이 되었

제작 : 더퍼 형제, 숀 레비, 댄 코엔

다는 점과 나날이 커가는 스케일인 것 같습니다.

주연 : 위노나 라이더, 데이비드 하버, 핀 울

서 과거 감성을 느낄 수 있습니다. 실제로 '스타 워즈','E.T','그린북', '마인드 헌터' 등 1980년대에

프하드, 밀리 보비 브라운

인기를 끌었던 영화를 참고했다고 알려져 있으

등급 :15세 관람가

며, '기묘한 이야기'에 담긴 색감과 음악의 레트 로 연출이 돋보이는 시리즈입니다.

인디애나주의 작은 마을에서 행방불명 된 소년. 이와 함께 미스터리한 힘을 가 진 소녀가 나타나고, 마을에는 기묘한 현 상들이 일어나기 시작한다. 아들을 찾으 려는 엄마와 마을 사람들은 이제 정부의

작은 마을에서 어떤 한 소년이 행방불명되고, 그

일급비밀 실험의 실체와 무시무시한 기

소년의 실종을 두고 경찰, 가족, 친구들 등 각자

묘한 현상들에 맞서야한다.

의 위치에서 실마리를 풀며 정부와 연관되어있

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는 거대한 비밀에 다가가게 되는 시즌 1의 스토

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리를 시작으로, 실종된 소년이 돌아온 1년 후를

성공적인 시즌 3의 흥행으로, 올 10월부터 시즌

배경으로 한 이야기를 담은 시즌 2, 시즌 3에는

4의 촬영을 시작할 계획이라고 합니다. 아직 '기

사춘기 소년, 소녀들의 이성에 대한 감성과 우정,

묘한 이야기'를 안 보신 분이라면 시즌 1부터 정

질투를 담은 스토리를 담았다고 합니다.

주행해 보시는 건 어떨까요?

DUBY & ASSOCIATES

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에디터 김태영_CBM 토론토 컨텐츠 송정호 / 블로그 : https://blog.naver.com/jhsong0713

Music 자유를 노래한 평화의 노래 – 레게 (Reggae) 자메이카만의 색을 담고 있는 레게 음악

레게(Reggae)

자메이카는 카리브해 북부 서인도 제도에 있는 섬나라로, 1655년 크롬웰 의 파병 이후 영국의 식민지였으며, 서인도 제도에서 노예제도가 폐지되기

레게(Reggae)는 자메이카 영어로 "최근 유행하는"이란 뜻이다. 1960년

까지 노예무역의 중심지가 되었다. 300년간 이어진 식민지배로 인한 고난

대 초반 기타를 2/4, 4/4박자로 뜯어내듯 연주하는 스카(Ska)나 락스테디

가운데서도 자유를 향한 원초적 갈망은 민중의식으로 자리 잡았고, 대부분

(Rocksteady)에서 발전된 레게 음악은 자메이카의 토속 음악과 블루스, 재

의 국가 구성원이었던 흑인들은 그들의 종교를 중심으로 자연스럽게 결집

즈, 리듬 앤 블루스 등과 끊임없는 상호작용 속에서 탄생한 장르다. 레게 음

하기 시작했다. 억압받는 자메이카 민중을 하나로 묶은 그들의 종교 – 라

악의 형성에서 자메이카 흑인들의 한과 라스타파리아니즘의 결합이 중요

스타파리아니즘 (Rastafarianism)은 기독교를 바탕으로 아프리카의 토속

한 정신적 토대가 되었다. 이는 레게 음악이 흥겨움과 우울함, 몽환과 각성

신앙과 자메이카의 전통신앙이 결합된 독특한 신흥종교로 자메이카의 정

이 공존하는 묘한 분위기로 이끄는 데 일조하게 된다.

신을 이루게 되었고, 이는 밥 말리라는 위대한 음악인에 의해 레게 정신으 로 발전된다. 자메이카는 1962년 영국연방의 일원으로 카리브해(海)의 영국 식민지 중 에서 최초로 독립하였다. 이후 자메이카는 잦은 정쟁과 분열로 대혼란에 빠 지게 된다. 대부분 아프리카 노예의 후손이었던 자메이카 민중들은 자유와 평등을 쟁취하기 위해 투쟁하였고, 동족 간의 분열로 인한 분쟁은 끝을 모 른 체 반복되고 있었다. 그러나 이때, 자메이카를 하나로 만든 레게의 정신 은 분열과 폭력을 뛰어넘어 자유와 평화, 그리고 사랑을 노래했다. 자메이 카 민중의, 자유를 갈망하는 흑인들의, 그리고 가난한 사람들의 슬픔과 저 항정신의 집합체가 영혼으로 노래한 음악이 바로 레게였으며, 바로 그 중 심에 밥 말리가 있었다.

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언들이 빨, 노, 초의 옷이나 모자를 쓰는 것도 이런 의미의 확장이었다. 밥 말리의 음악에 녹아든 라스타파리아니즘은 미국의 팝 음악 씬으로 들어와 1970년대와 80년대에 전 세계의 레게 음악 열풍을 몰고 왔다. 자유와 인 권, 평화와 사랑을 노래했던 밥 말리의 음악은 젊은이들에게 미래에 대한 꿈과 희망으로 전해졌으며, 지금도 수많은 뮤지션들에게 직・간접적으로 영 향을 미치고 있다.

'해리 벨라폰테'와 '지미 클리프' 밥 말리가 레게 음악의 대명사로 불리며 선각자로서 활약했다면, 보다 쉬 운 음악과 멜로디로 레게 음악의 대중화에 힘쓴 사람으로 해리 벨라폰테

밥 말리(Bob Marley)

(Harry Belafonte)가 있다. 그는 카리브해의 음악을 상업적으로 성공시킨

밥 말리(Bob Marley)는 자메이카의 작곡가 겸 음악가이다. 미국과 자메이

가수로서 그가 1956년 발표한 앨범인 Calypso (1956)는 솔로 가수로서는

카의 대중음악 양식을 혼합시킨 독특한 음악을 만들었고, 라스타파리아니

처음으로 백만장을 판매했다. 한국에서 잘 알려진 노래로는 "Day-O - The

즘에 대한 국제적인 관심을 일으킨 종교적 신봉자였다. 라스타파리아니

Banana Boat Song" 인데 영화 비틀쥬스(beetlejuice)에서 OST로 나왔다.

즘은 에티오피아의 황제였던 하일레 셀라시에 1세(Haile Selassie I, 집권

또한. 마틸다(Matilda)는 공연 중 청중과 함께 재미있게 부름으로 그의 대

1930~74)의 본명인 라스 타파리 마콘넨(Ras tafari Makonnen)에서 유래

표곡으로 알려져 있다. 3번의 그래미상을 수상했으며 에미상과 토니상도

한 민족의식이자 종교이다. 성경을 흑인의 관점에서 해석하고, 예수가 흑

수상하였다. 서인도제도나 흑인의 민요 이외에 세계 여러 곳의 포크송을 레

인이었다고 주장하며, 하일레 셀라시에 1세를 재림한 예수라고 믿는 신흥

퍼토리로 하고, 거기에 포퓰러뮤직의 감각을 재치 있게 도입한 모던 포크

종교로 흑인의 정신적 노예 해방을 부르짖으면서, 범아프리카주의를 제창

송의 제1인자로 꼽힌다.

했다. 라스타파리아니즘은 자메이카에서 시작해서 세계로 퍼져 나간 레게 음악에 고스란히 반영되었으며, 그 선봉에 밥 말리가 있었다. 밥 말리 앤 더 웨일러스 (Bob Marley & The Wailers)라는 그룹을 결성해 활동했던 그는 “라스타(Rasta)는 신념이 아니라 믿음이다. 믿을 때 볼 수 있게 되고, 결국 진실을 보게 된다. 이는 당신을 완전히 바꿔 놓을 것이다.”라고 말하면서 레 게 음악을 전파하기 시작했다. 레게로 자유를 노래했던 밥 말리의 음악에 는 신념이 되어 버린 자신의 종교 - 라스타파리아니즘의 인도주의와 평화, 사랑의 가치를 담고 있다. 그는 레게를 통해 사회, 문화, 종교적 의미와 이상

<해리 벨라폰테 (Harry Belafonte)>

을 표출하였고, 이는 전 세계 팝 음악계를 감동시켰다. 빈민가의 부랑자이

<지미 클리프(Jimmy Cliff)>

레게 음악을 이야기할 때, 빼놓을 수 없는 또 한 사람은 지미 클리프(Jimmy

자 용접공 출신의 남자는 삶의 결핍과 부재 그리고, 민족의 아픔을 노래하

Cliff)다. 경쾌하고 신나는 스카 리듬에 레게 멜로디를 가미한 그의 음악에

면서, 세상 사람들에게 희망을 선사했다. 지금도 밥 말리를 추종하는 음악

는 반항이 있으면서 희망이 있고, 기쁘면서도 슬픔이 담겨 있다. 1947년에

인들은 레게 뮤지션을 넘어 영적 존재가 된 밥 말리를 다음과 같이 부른다.

태어나 영국에서 활동했으며, 1960년대부터 가수와 영화배우로 활동했다.

‘밥 말리라 쓰고 전설이라 읽는다’

영화 ‘쿨러닝’과 애니메이션 ‘개미(Ant)’의 OST로 삽입된 “I Can See Clearly Now”를 비롯하여 “Wonderful World, Beautiful People”, “Many Rivers

라스타파리아니즘

To Cross”, “Vietnam” 등 다수의 히트곡을 발표하였다. 이외에도 초창기

라스타파리아니즘은 신체의 소중함과 정신적 자유를 강조한다. 신체의 소

레게음악의 선각자들로 분류되는 대표적인 레게 뮤지션들로는 피터 토시

중함에 대한 강조는 신체의 어떤 부위도 잘라내서는 안 된다는 교리에 반

(Peter Tosh), 버니 웨일러(Bunny Wailer), 프린스 버스터(Prince Buster),

영되었는데, 이 중 한 형태가 머리를 자르지 않고, 여러 가닥으로 꼬아 길

켄 부스(Ken Boothe) 등이 있다.

게 늘어뜨리는, 드레드락(Dreadlocks)이다. 우리에겐 레게 퍼머로 알려진 바로 그 머리 스타일이다. 따라서 이 머리 스타일을 고수했던 밥 말리는

"음악으로 혁명을 일으킬 순 없다. 그렇지만 사람들을 깨우칠 순 있

1981년 36세의 나이에 뇌종양으로 요절하는데, 이 교리를 지키려는 신념

다. 그렇기에 레게는 단순히 신나는 음악이 아니다."

으로 수술을 거부했기 때문이었다. 또한, 정신적 자유는 에티오피아 국기

- 밥 말리 -

의 세 가지 색, 즉 빨강, 노랑, 초록으로 형상화했다. 이 삼색은 본래 무지개 로 상징되는 예수의 축복과 정신적 구원의 의미를 지니고 있다. 세 가지 색

송 정 호 <음악칼럼니스트> e-mail: mikesong0713@yahoo.com

중 빨간색은 노예의 피와 충성심, 노란색은 황금 번영과 종교의 자유, 그리

필자인 송정호씨는 음악칼럼니스트로서 중앙일보와 한국일보 등의 주요 일간지에 음악 칼럼 을 연재했으며, 한국에서 폴리그램, EMI, 워너뮤직 등 굵직한 음반회사의 마케팅 팀장을 지냈습

고, 초록색은 아프리카의 초원과 풍성한 자원의 의미도 있다. 라스타파리

니다. 현재 ‘테마로 떠나는 음악여행’이라는 주제로 재미있는 음악강의를 해오고 있습니다.

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에디터 김태영_CBM 토론토

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컨텐츠 박소영_토마토 프로젝트

Interview 토마토 프로젝트 인터뷰 - Venngage CTO 이규 페이스북 tomatoproject.to 인스타그램 tomatoproject.to 관련문의 tomatoproject.to@gmail.com

안녕하세요. 간단한 자기소개와 지금 하시는 일에 대해 소개해주세요 A: 안녕하세요. 제 이름은 이규 (Kyu Lee)입니다. Venngage라는 스타트업

기초적인 용어이지만, 비전공자들에게는 생소하게 느껴 질 수 있는 단어들인데, 코딩과 알고리즘에 대해 정의해주 실 수 있으신가요?

회사에서 머신러닝, 코딩, 소프트웨어 개발 전문가이자 기술에 관련된 모든

A: 코딩이란, 컴퓨터가 어떤 상황에 어떻게 대처하며 행동해야 하는지 명

직무를 총괄하는 CTO(Chief Technology Officer)로서 일하고 있습니다.

령어를 내리는 계획표를 짜는 것이라고 생각해요. 알고리즘은 여러 상황 에서 반복해 사용할 수 있는 로직(logic)이라고 생각하고요. 둘 다 효율적

이 길을 선택하게 된 계기가 있으신가요?

인 작업을 위한 기본이라고 생각하시면 편할 것 같아요.

A: 저는 어렸을 적부터 컴퓨터 작동원리에 많은 호기심을 가지고 있었어 요. 궁금증을 풀기 위해 책방이나 도서관에 가서 관련 서적도 읽어보고, 기 계를 직접 분해해보기도 하고, 그렇게 혼자서 하나하나 배워갔던 것 같아

자기소개 때 들었던 머신러닝이란 기술이 흥미롭게 느껴 지는데, 좀 더 자세하게 설명해주실 수 있으신가요?

요. 그러다가 우연히 접하게 된 코딩의 세계에 흥미를 느끼게 되었고, 그 때

A: 머신러닝이란, 추상적인 개념을 컴퓨터가 이해할 수 있도록 만드는 알

문에 대학에서 전공도 주저 없이 컴퓨터 과학 (Computer Science)를 선택

고리즘에 기초하고 있어요. 예를 들어, 다양한 모양과 기능의 컵을 모두 “

하게 되었어요. 졸업하고 나서는 코딩에 관한 열정과 경험을 토대로 이 길

컵”이라는 개념으로 인식하는 것, 사람들의 각각 다른 글씨체를 인식하는

을 걷고 있고요.

것, 사람에게는 쉽지만 컴퓨터에는 어려웠던 이러한 작업을 가능하게 한 알고리즘이라고 생각하면 될 것 같아요. 이 과정이 기계가 배우는 과정과 같아서 머신러닝 (machine learning)이라 부르는 것이고요. 최근 상용화

"지금이라도 시작해라"라고

가 되어가는 추세이고, 참고로 우리가 획기적이라고 생각해왔던 자동운

말해주고 싶어요.

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전 기술도 이 머신러닝 덕분에 가능하게 된 것이에요.

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코딩을 잘하려면 어떻게 해야 할까요? A: 아무래도 좋은 멘토나 코치분을 만나면 코딩을 훨씬 빠르게 배울 수 있 어요. 파트너와 협업하여 같이 코딩을 해보는 pair programming도 도움이 많이 돼요. 즉각적으로 피드백을 받을 수 있다는 점과 협업능력을 기를 수 있다는 장점이 있거든요. 그런데 다른 모든 배움과 같이 코딩도, 기본적으로, 배우려는 의지가 가장 중요한 것 같아요. 관심을 두고 찾아보면 코딩을 배울 수 있는 좋은 무료 온 라인 자료들도 많기 때문에, 필요한 정보를 쉽게 찾을 수 있고, 찾아서 연습 하고, 코딩을 해보는 것이 관건이겠죠.

스타트업 비즈니스를 시작하신 계기는 무엇인가요? A: 저는 인턴으로 1년 넘게 일을 한 경험도 있고, 대학 졸업 후 대기업에서 일하는 선배들에게도 많은 조언과 이야기를 들었어요. 그런데 문득, 큰 회 사에서 일할 경우, ‘나라는 사람은 그 회사가 그리는 큰 그림의 한 부분밖 에 되지 못하겠구나!’라는 생각이 들더군요. 저는 원래부터 주어진 명령과 지시를 그대로 따르거나, 이미 나와 있는 것을 반복하는 것보다, 새로 무언 가를 만드는 것을 좋아하는 편이에요. 그래서 현재 존재하진 않는 것을 나 의 꿈과 방향대로 만들어보고 싶다는 생각에서 스타트업 비즈니스를 시작 하게 되었습니다.

이규씨의 인생을 하나의 책으로 엮는다면, 지금 어떤 챕터 를 지나고 있다고 생각하시나요?

스타트업을 하시면서 여러 일을 많이 겪으셨을 것 같아 요. 스타트업에서 가장 중요한 것이 인력이라고 하는데, 스 타트업을 준비 중인 사람들에게 가장 중요한 자질이란 무엇 일까요?

A: 저는 제 인생을 책보다는 화이트보드로 비유하고 싶어요. 제가 지금 하 고 싶은 것, 이루고 싶은 것은 바뀔 수도 있잖아요. 저는 아직 제가 무언가 를 썼다가 지웠다가 할 수 있는, 무엇이든 새롭게 시작할 수 있는 나이라

A: 문제에 직면했을 때 유연하게 사고하려고 노력해야 해요. 여러 가지 선

고 생각해요.

택지와 방향을 염두하고, 창의적인 생각과 접근을 쉬지 않아야 하고요. 내 가 어떤 선입견을 품고 있는지 파악하고, 그 덫에서 벗어날 수 있도록 여러

자신을 한 단어 혹은 한 문장으로 표현한다면 어떨까요?

사람의 관점을 들어보는 것도 중요합니다. 여러 사람의 다양한 작업을 읽고

A: “Being Present, 현재에 살다”: 과거에 얽매이지 않고, 미래에 집착하지

보고 배우는 자세도 필요하고, 눈치와 센스가 있다면 귀중한 덤이겠지요.

않으며, 지금 하는 일에 최선을 다한다. 오늘을 중요하게 생각한다고 저를 표현할 수 있을 것 같아요.

인터뷰 전, LinkedIn 프로필 자기소개를 읽었을 때, “Optimizing things that matter” 라는 문구가 인상 깊었는 데, 어떤 의미로 쓰셨는지 궁금해요.

진로를 고민하는 청춘들에게 해주고 싶은 한마디는 무엇인가요? A: “지금이라도 시작해라” 라고 말해주고 싶어요. 무엇이든 새로 시작하기

A: 똑같은 일을 해도 접근 할 수 있는 방법이 매우 많잖아요. 예를 들면, 땅

에 앞서 걱정도 많고, 다른 사람들의 눈치도 보이겠지만, 본인이 정말 이루

에 씨를 뿌릴 때도, 손을 사용할 수도 있고, 삽이나 나무 막대기를 이용할

고 싶은 것이 있고, 그 방향을 찾았다면, 누가 뭐라고 말리더라도, 계속 밀고

수도 있고, 더 발전된 기술의 농기계를 사용할 수도 있죠. “어떻게 하면 내

나가고 실행하는 마음가짐이 필요한 것 같아요. 내년에 할 거야, 내일 할 거

가 가야 하는 길을 가장 경제적이고 효과적으로 접근할 수 있는가”에 대한

야, 그렇게 미루는 것이 아니라, 오늘 지금 당장 분명 뭔가 할 수 있거든요.

저의 관심을 축약적으로 표현한 문구인 것 같아요.

저는 그것이 정말 중요하다고 느껴요.

토마토 프로젝트(TOM.A.TO Project : TOday MAkes TOmorrow)는 불확실한 미래에 아프고 힘든 우리 캐나다 한인사회의 청춘들을 위한 현실적인 위로 와 격려를 담는 무료 강연 프로젝트입니다. 저만치 앞서 걸어가서 잘 보이지도 않는 성공한 사람들의 뜬구름 잡는 이야기들 대신, 우리와 나란히 걷고 있 는 친구, 동료, 선배, 형, 누나들의 울고 웃는 생생한 경험담을 토대로 오늘을 살아가는 이들에게 공감과 격려, 위로와 열정을 나누기 위해 만들어졌습니다.

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LIFE

에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 한슨캐나다

Study in Canada 캐나다 컬리지에 대해 알아보자

전화번호 647.271.6441 이메일 nayoon.kim@canadahanson.com 요즘은 예전보다 더 다양한 이유로 캐나다에서 새로운 삶을 시작하려고 하시는 분들이 많은 것 같습니다. 워크퍼밋이나 자녀 무상교육 등의 이유로 컬리 지 입학에 관심이 많으실 텐데요. 캐나다 컬리지의 운영프로그램, 공립과 사립의 차이, 준석사과정 등에 대해 알아보려고 합니다. 캐나다의 컬리지 프로그램은 Certificate(자격증/면허증과정), Diploma(전

컬리지에 입학하기 위해서는 보통 기본 3가지 자격 조건/서류를 요구하

문학사), University Transfer Program(대학교 편입프로그램), Academic

며, 각 학교, 학과에 따라 조건은 상이할 수 있습니다. 한국과 다르게 보통

and Applied Degree(응용학사학위), Post-Graduate diploma(학위과정,

9, 1, 5월에 새 학기가 시작되게 됩니다.

준석사)로 크게 나뉩니다.

Diploma vs Post-Graduate Diploma

공립 vs 사립컬리지

Diploma와 Post-Graduate Diploma(PG) 과정 중에 많이 고민을 하는 데요.

캐나다 컬리지는 크게 공립과 사립으로 나뉘며, 온타리오주에는 총 24개

가장 큰 차이점은 컬리지는 고등학교 졸업으로 입학 지원이 가능하지만, PG

의 공립컬리지와 약 400개의 사립컬리지가 있습니다. 그 중, 공립컬리지

과정은 학사 졸업을 하신 분들만 입학 지원이 가능하여 준석사 과정이라고

를 선호하는 가장 큰 이유는 Post Graduate Work Permit(PGWP)을 신

많이들 알고 계십니다.

청할 수 있다는 것인데요. PGWP은 허가된 교육기관에서 8개월 이상의 풀

토론토가 제2의 실리콘 밸리인 Maple Valley로 급부상하면서, PG 과정 중에

타임을 수료한 학생에게 주어지는 워크퍼밋입니다. 프로그램 기간에 따라

도 IT 관련 학과가 인기가 있습니다. 기존에 IT 쪽에 백그라운드가 있으신 분

상이하긴 하지만 보통 2년제 과정을 마친 후에는 최대 3년짜리 워크퍼밋

들에게 적극 추천드리는 분야입니다. 준석사 과정의 경우, Co-op 프로그램

을 받으실 수 있습니다.

을 포함한 경우가 있어, 학업 기간 동안 현지에서의 실무경험을 쌓을 수 있 고, 캐나다의 업무환경, 문화 등을 두루두루 경험할 수 있는 시간을 갖게 됩

컬리지 입학 조건

니다. 또한, 추후 취업 준비 시 크게 도움 되기 때문에 실무가 중요한 분야에 ・ 한국 고등학교 졸업자 이상

관심이 있으신 분들에게는 Co-op 코스가 있는 프로그램을 추천드립니다.

・ 학사 졸업자 이상 (Post Graduate Diploma 과정의경우)

현지 학생들과 학업이 어려운 분들, 워크퍼밋이나 자녀 무상을 위해 학업을

・ 영어성적(토플,아이엘츠,자체영어시험,부설 및 사설어학원

생각하시는 분들에게는 국제 학생들 만들 위한 컬리지도 많이 운영되고 있

영어레벨 수료)

으니 각자의 상황에 맞게 판단하여 더 나은 미래를 그려나가시길 항상 응원

・ 입학 지원서 및 기타 서류

합니다.

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에디터 안지은_CBM 토론토

LIFE

컨텐츠 헤럴드 아이엘츠

IELTS 스피킹 토픽으로 자주 출제되는 주제 홈페이지 www.heraldca.com 전화 647.493.1300 이메일 info@heraldca.com

Stressful atmosphere in modern society 에 관한 주제는 Speaking Topic 으로도

- relieve the stress : 스트레스를 해소하다. 적절한 동사는 항상 존재합

자주 출제되는 주제입니다. 이제 문제점들에 이어 해결책들을 생각해 보도록 하

니다. 이제 'reduce', 'decrease'에서 벗어나 'relieve', 'alleviate' 꼭 외우세요!

겠습니다.

‘defuse’라는 단어를 쓰기도 합니다. - ‘아래의’ 혹은 ‘따라 나오는’ 이라는 의미를 표현할 때 적절한 단어가 바로

출제 빈도가 높은 문제

following입니다. 그 반대로 ‘above-mentioned’ 도 엄청 많이씁니다.

It is said that people’ s life now is becoming more and more stressful. What are the causes and how to solve it?

- feasible = possible : Essay에서는 동일한 단어의 나열을 극히 피하려는 경향이 있습니다. 같은 의미의 다른 어구들을 많이 알아서 paraphrasing 해 야 하는 이유이죠.

1. 만약 사람들이 강한 스트레스를 받으면서 산다면, 그들은 육체적 정신적 양쪽에 문제를 가지게 될 것이다.

3. 첫째로, 사람들의 여가시간에 혹은 주말에 스포츠에 참여하는것이 권해

If people live in heavy pressure, they will have problems both physically and psychologically.

집니다. 스포츠는 사람들의 체격을 키워주고 열정적으로 변화시킵니다.

Firstly, it is suggested to go in for some sports games in people’ s spare time or at weekends. Sports can build up their physique and make them vigorous.

- in heavy pressure. ‘무거운 억압으로’가 직역이지만 ‘pressure’ 는 ‘정신 적인 압박, 즉 스트레스’를 의미 할 수 있으며 실제로도 스트레스라는 의미 를 표현코자 할 때 영미인들이 주로 사용하는 표현입니다. 이력서에 상투적 으로 쓰는 말 중에 “I work well under pressure."라는 말이 있습니다. 스트

- be suggested to : ~하도록 권해지다.

레스받는 환경에서도 일을 잘한다는 뜻이죠.

- go in for : 참여하다. 물론 이외에 ‘participate in’ 이라는 표현도 있지만

- both A and B : 'A와 B 둘 다' 라는 의미입니다.

함께 알아두세요.

- 'psychologically' 대신에 'mentally'라는 단어를 써도 무방합니다. 하지만

- spare time = free time = leisure time '여가시간' 다양한 표현을 알아

입에 침 튀기며 강조하는 단어이지요. 리스닝 섹션의 답으로도 너무너무 잘

두셔야지요

나옵니다. 'p'는 묵음입니다.

- build up physique 체격을 키우다. 바로 외워서 써먹을 수 있는 점수를 잘 받는 표현입니다. 외우세요.

2. 스트레스를 해소하기 위해서 아래의 제안이 도움이 되고 실제적인 것 같

- vigorous : 열정적인, 활발한, 활력 넘치는. 'energetic, healthy, strong'

습니다.

막 힘이 느껴지나요?

To relieve the pressure, I think the following suggestions are feasible and practical.

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Learn English SCHOOOL 스쿨 홈페이지 www.schoool.me 전화 647.493.1300 앱다운로드 "SCHOOOL"로 검색하세요.

Put him on the phone. 데이터 분석은 늘 흥미롭습니다. 어떤 결과를 짐작하고 분석을 해보지만 생각지도 않은 결과를 얻게 되기도 합니다. 최근 전화 영어 표현을 위한 Study Flow를 만들기 위하여 분석한 결과. 언어는 정말 살아있는 생물과 도 같아 시간이 가면서 표현도 변함을 느끼게 합니다. “전화 바꿔주세요.”라는 표현을 빅데이터 분석을 했더니, 과거에 사용한 ‘Transfer call to somebody.’ 라든지 ‘Get somebody through’, ‘Let me talk to ~’, ‘May I talk to ~?’ 등을 많이 썼었지요. 하지만 최근 10년 내에 영화와 드라마에서 두드러지게 많이 사용된 분석은 다른 결과를 얻게 했 습니다. 이전 30년 전에 사용했던 전통적 표현이 아닌. “Put him on the phone.” 영화를 통하여 젊은이들에게 많은 영향을 준 표현이라고 판단됩니다. ‘put him’의 유음화 현상도 주의하시기 바랍니다.

Wires got tangled. I got entangled in the conspiracy. 여러 전자 기기들을 사용하는 요즘에는 랩탑, 충전기, 핸드폰 등의 선들이 뒤 엉킨 상태가 자주 일어나게 될 겁니다. 이럴 때 사용할 수 있는 동사가 바로 tangle이라는 동사입니다. tangle이라는 동사는 ‘엉키게 하다’라는 타동사로 서 ‘엉켜있는 상태’를 의미하는 표현으로는.. Wires are tangled…. 라고 수동 으로 표현하여야 합니다. 여기서 be tangled는 ‘엉켜있는 상태’를 의미한다면, ‘~하게 되다’라는 의미를 가진 get 동사를 활용한 get tangled는 ‘엉키게 되었다, 엉켜버렸어’라는 의미 를 더합니다. 같은 의미를 가진 entangle이라는 동사는 ‘en~’ 접두사가 붙어서 좀더 행 위를 강조하게 됩니다. 또한 추상적 개념이나 명사적으로 활용하는 경우, entanglement가 훨씬 많이 사용되어지는 경향이 있습니다. I got entangled.. '나는 얽히게 되었다.', '나는 휘말리게 되었다.'는 의미로는 tangle보다는 entangle을 사용합니다. in the conspiracy까지 붙여서 ‘나는 그 음모에 휘말 리게 되었어’라는 한 문장으로 외우시기 바랍니다. 아래는 물리학과 관련하여 Quantum Entanglement (양자 꼬임)을 표현하는 사진입니다. 불확정성을 기반으로 하는 양자역학의 기본이 되는 개념입니다. 기억하시기 바랍니다.

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에디터 김태영_CBM 토론토

FOOD

Tasty Survey 토론토 버블티 맛집 조사

레스토랑 방문 인증에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

토론토 맛집 설문조사 그 19번째 프로젝트, 버블티 맛집, 그 결과는?

가장 맛있는 버블티 맛집은?

투표 결과

토론토니언들이 생각하는 최고의 버블티 맛집, 이를 위해 약 2주간의 설문

1위 : The Alley

조사를 했으며, 총 364명이 참여해주셨습니다. 결과는 "The Alley"가 141표

141표(39%)

를 받아 39%를 차지하면서 1위를 차지하였습니다.

2위 : CoCo

etc 56%

39%

62표(17%) 직접뽑는 토론토 버블티 맛집 대망의 1위?

버블티

3위 : GONGCHA

"The Alley"

33표(9%)

5 St Joseph St 외 다수

www.the-alley.ca

레스토랑 둘러보기 from @thealley.ca St Joseph St Dundonald St Yonge St

The Alley

Wellesley

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17%

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SGIC - TORONTO 150 Dundas S t . West S uit e 200 Toront o, ON CANADA M5G 1C6 Tel : 416-929-4050 Fax: 416-929-2965 inf o@sgiccanada. com

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SGIC - VANCOUVER 605 Robson S t . Suit e 200 vancouver, BC CNADA V6B 5J3

Since 1994

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FOOD

에디터 안지은_CBM 토론토

Gourmet Restaurant CBM 설문조사, 토론토 버블티 맛집 TOP3

레스토랑 방문 인증에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

CBM 버블티 맛집 설문조사에서 1,2,3위로 선정된 The Alley, CoCo, Gong Cha를 소개합니다.

이제는 여름 음료 시장의 강자로 자리 잡은 버

있는 장점도 있지 않나 싶습니다.

블티. 주로 밀크티에 '타피오카'라고 불리는 쫀

이번 CBM 맛집 설문조사에서는 토론토 버블

득한 동그란 알맹이를 넣어 먹는 음료로, 독특

티 맛집에 대해 알아보았습니다. 3위로는 '공

한 식감과 포만감 있는 음료로 많은 이들에게

차(Gong Cha)', 2위로는 'CoCo Fresh Tea &

인기를 끌고 있습니다. 커피 음료에 질린 사람

Juice', 대망의 1위로는 'The Alley'가 차지했습

들, 커피를 못 먹는 사람들에게 인기입니다.

니다. 1, 2, 3위 모두 다 전 세계 적으로 유명한

cbmpress.com에서 검색해보세요

버블티

버블티 체인점으로 많은 이들에게 선풍적인 인 앞서 잠깐 설명한 타피오카 펄은 열대식물 타

기를 끌고 있습니다.

피오카의 녹말로 만들어졌으며, 타피오카 1g당 2~3kcal로 낮은 열량을 가지고 있습니다. 또한,

이번여름 대유행 '흑당 버블티'

고칼슘, 고섬유질, 무 콜레스테롤 성분으로 알

대만에서 건너온 '흑당 버블티(Brown Sugar

려져있어서 단순한 여름 음료에서 벗어나 다이

Bubble tea)'는 한국, 토론토 가리지 않고 전 세

어트 중인 사람들에게 식사 대용으로도 활용됩

계적으로 큰 인기를 끌고 있어, 거의 모든 버블

니다.

티 체인점마다 흑당 버블티를 내세워 판매하는 것을 찾아볼 수 있습니다. '흑당'을 내세운 음료

버블티 무료 giveaway 이벤트, 버블티 맛있게 즐기

토론토에도 많은 버블티 가게를 찾아볼 수 있는

부터 아이스크림, 심지어 팬케이크 등 관련 제

는 방법, 버블티 맛집등 더 자세한 정보는 홈페이

데요. 매장마다 다르지만, 당도, 얼음량, 사이

품이 쏟아지고 있습니다. 하지만 평균 40g이 넘

지 cbmpress.com을 통해 찾아 보실 수 있습니다.

즈 등을 소비자가 원하는 대로 선택할 수 있는

는 많은 당이 들어 있어서 과도한 섭취는 삼가

시스템으로 내 입맛에 맞게 커스텀 해먹을 수

하시는걸 추천해 드립니다!

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압도적인 득표수로 1위, The Alley It's time for tea! 압도적인 득표수로 토론토 버블티 맛집 1위를 차지한 The Alley는, 버블티로 유명 한 나라 대만에서 시작으로 홍콩, 싱가폴, 베트남, 파리, 한국 등 전 세계적으로 뻗어 나가고 있는 버 블티 체인점입니다. The Alley는 풍미가 우수하고 정제되지 않은 슈가 케인으로 버블티의 주재료가 되는 슈가 시럽을 직접 만들며, 빠질 수 없는 타피오카 펄 또한 손으로 직접 만든다고 합니다. 또 퀄 리티가 보장되는 Hand-picked 찻잎으로, 깊은 맛과 향을 가지고 있으며 유니크한 풍미를 보장합니 다. The Alley에 들어서면, 빈티지 브릭과 어우러진 전체적으로 클래식하고 따뜻한 분위기를 느낄 수 있습니다. 또한 The Alley를 대표하는 이미지인 '사슴'을 매장 곳곳에서 찾아볼 수 있습니다.

@peterrrhuiii

@ohmygutom

@momoshares

The Alley에서 제일 많이 추천된 음료는, 직접 생산하고 삶아 쫄깃하고 달

커스터드 푸딩이 들어가 색다른 버블티 맛을 즐길 수 있습니다. 가운데 화

콤한 타피오카 펄 'Deerioca'로 만들어진 메뉴입니다. 위의 사진에서 제일

려한 모습의 음료는 'Aurora Series($8)'로 'Northern lights'(좌측) / 'Morning

우측에 있는 음료가 Deerioca 메뉴 중 하나인 ''Deerioca Fever($6)'이고,

dawn' (우측)으로, 오로라를 병 안에 담은 것 같은 비주얼의 'Northern lights'

기본 Fresh milk, Soy milk 중에 선택할 수 있으며, Matcha가 들어간 메뉴

은 홍초와 비슷한 맛이 나며 포도 맛이 나는 슬러시와, '안찬티'라고 불리는

또한 선택하실 수 있습니다. 기존 버블티 보다 조금은 더 특별한 단맛을 원

'butterfly pea flower tea'를 넣었다고 합니다. 우측의 'Morning dawn'은 망

하신다면, ''Deerioca Fever Puff($6)'를 추천해 드리는데요.

고 슬러시와 그린티의 조합으로 상큼한 맛이 난다고 합니다.

다양한 곳에서 즐기는 The Alley Markham Unit 16 - 505 Highway 7 E. Thornhill Unionville 142 Main St. Unionville Scarborough F107 - 3260 Midland Ave. Scarborough Downtown 5 St. Joseph St. Toronto

North York

STC

5431 Yonge St. Toronto Markham (Bur Oak) B12 - 20 Bur Oak Ave. Markham Aurora

Unit 212 - 300 Borough Dr, Scarborough Downtown - Bloor 5431 Yonge St. Toronto Mississauga

B2-B , 15975 Bayview Ave, Aurora Waterloo

Unit 11 - 325 Central Parkway West, Mississauga College Park

Unit 7 - 170 University Ave W., Waterloo

Unit 1 - 382 Yonge St., Toronto

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FOOD

2위, CoCo Fresh Tea & Juice

레스토랑 방문 인증에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

@simplyfuuud

@food_with_howie

@hangryeatsmtl

세계적으로 유명한 대만에서 온 버블티 프랜차이즈 CoCo Fresh

그 외로 CoCo에서 추천드리는 메뉴는, '3 Guys'와 'Grapefruit

Tea & Juice가 득표수 2위를 차지했습니다. 토론토 GTA에만 9지

Yakult'로, '3 Guys' 는 별도로 토핑을 추가하지 않아도, 토핑 3 대

점이 있으며, 온타리오 전체에 대략 20개가 넘는 지점이 있는 큰

장 타피오카 펄, 푸딩, grass jelly가 함께 들어가 있어서 한 번에 여

규모의 프랜차이즈점입니다.

러 토핑을 맛보시길 원하는 분들께 추천해 드립니다.

CoCo에서 제일 많이 추천 되어진 음료는 위의 사진 중 제일 우측

CoCo 메뉴에서는 요구르트도 찾아볼 수 있습니다. 상큼한 음

에 있는 노란색 음료인 'Bubble Gaga'로, 새콤달콤한 패션후르츠

료가 당기는 날엔 달콤새콤한 요구르트와 자몽 농축액이 들어간

농축액에 기본으로 펄과 코코넛 젤리가 들어가 있어서 상큼한 맛

'Grapefruit Yakult'를 추천해 드립니다. 기호에 따라 토핑 추가하는

과 함께 재밌는 식감도 같이 느낄 수 있습니다.

것도 잊지 마세요!

3위, Gong Cha

@boba_love

@vegetarian.diary

@gongchacanada

세계적으로 유명한 버블티 브랜드 공차 역시 대만에서 온 버블티

공차에서만 즐길 수 있는 버블 와플을 같이 드셔보시는 것을 추천

프랜차이즈로, 토론토 버블티 맛집 득표수 3위를 차지했습니다. 공

해 드립니다. 와플은 오리지널, 맛차, 초콜릿 맛이 있다고 합니다.

차는 貢茶는 바칠 공, 차 차의 뜻으로 중국 황실에서만 맛 볼 수 있 던 프리미엄 퀄리티의 차(茶)를 바친다는 의미를 지니고 있다고 합

버블티 말고도 망고, 오레오, 타로 등 여러 종류의 스무디가 있어서

니다. 총 7지점이 있으며 마캄, 스카보로, 다운타운 다양한 지역에

버블티를 안 좋아하는 분들도 맛있게 드실 수 있습니다. 또 공차만

서 공차를 만나보실 수 있습니다.

의 짭조름한 밀크 폼이 올려진 밀크 폼 시리즈들도 있으니 매일 마 셨던 똑같은 버블티 메뉴에서 벗어나 새로운 시도 해보시는 것은

공차에서 제일 많이 추천 된 음료는 가장 기본적인 'Pearl Milk Tea'

어떨까요?

였는데요. 기본적인 메뉴에서 벗어나 색다른 메뉴를 시도해보고 싶으시다면, 위의 사진 중 중간에 있는 요즘 대세 흑당 버블티와

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티켓문의 647.865.5958 67

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FOOD

에디터 배소진_CBM 토론토

Gourmet Restaurant 브런치의 정석을 맛볼 수 있는 곳, Insomnia

레스토랑 방문 인증에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

푸짐하고 맛있는 브런치가 맛보고 싶을 때 추천하고 싶은 곳, 배더스트 역 근처에 위치한 Insomnia에 다녀왔습니다.

접시 위의 가득 담긴 든든한 브런치를 맛볼 수 있는 곳 배더스트 역 근처에 위치한 레스토랑 'Insomnia'는 브런치뿐만 아니라, 주 중 점심 메뉴, 저녁 메뉴, 늦은 저녁 메뉴 등 다양한 종류의 메뉴가 준비된 곳입니다. 그중에서 저는 브런치를 맛보러 자주 들리는 곳 인데요. 이곳만의 아늑한 인테리어로, 현지의 생동감 넘치는 분위기를 느낄 수 있 습니다. 음식 맛 또한 빠질 수 없겠죠? 어떤 메뉴를 주문해도 모두 맛있는 이곳은 기본에 충실한 맛으로, 양 또한 적지 않아 풍성한 브런치를 맛볼 수 있습니다. 방문할 때마다, 라인업이 있을 만큼 많은 사람들의 사랑을 받는 곳인데요. 기다리는 게 아깝지 않을 정도로 항상 좋은 시간을 보냈습니다. 레스토랑 의 오픈 시간은 주중에는 오전 10시부터 새벽 2시, 주말에는 오전 9시부 터 새벽 2시이지만, 브런치를 먹을 수 있는 시간은 정해져 있습니다. 주중

Bathurst St

INSOMNIA

INSOMNIA Bloor St W

주소: 563 Bloor Street West

에는 오전 10시부터 오후 2시 30분까지, 주말과 공휴일에는 오전 9시에

전화번호: 416.588.3907

서 오후 3시까지입니다.

오픈시간:

이곳은 다양한 주류도 판매하며, 술과 함께 먹을 수 있는 가벼운 안주부터

월 - 목 : 10am - 2am

든든한 저녁 메뉴까지 있기 때문에, 브런치 뿐만 아니라 저녁 시간에도 방

주말 & 공휴일 : 9am - 2am

문하기 좋습니다.

웹사이트 :

Insomnia에서는 여러 가지 스페셜 메뉴도 진행하고 있습니다. 매주 목요일

www.insomniarestaurant.com

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오전 11시부터 새벽 2시까지 클래식 마티니를 $6에, 프리미엄 마티니는 $7

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

에 맛보실 수 있으니, 마티니를 좋아하신다면 목요일을 놓치지 마세요! 또

여행 온 듯한 느낌이 들었습니다. 일상적인 주말이 아닌 어딘가로 떠나온

한, 매일 오후 3시부터 5시까지 와인과 생맥주 반값에 마실 수 있으며, 10

듯한 활기찬 주말 아침을 보내고 싶거나 접시 가득 채워진 맛있는 브런치

시 이후에는 국내산 생맥주와 특정 주류들을 $5에 마실 수 있습니다.

를 맛보고 싶다면 이번 주말, Insomnia에서의 브런치 어떠신가요?

'Insomnia'에서만 느낄 수 있는 아늑하고 아기자기한 인테리어가 눈에 띄

참고로, 방문할 때마다 라인업이 있었습니다. 기다리는 것이 싫으신 분들

는데요. 이곳만의 생동감 때문에, 저는 일상에서 벗어나 마치 낯선 곳으로

은 조금 덜 붐비는 시간 때에 방문하시는 것을 추천해드립니다.

Brunch