滑入第二個童年 Slide down to a Second Childhood
目錄
推薦序／攜手共老
一起學習成為有用且可愛的老人 成亮 —
要聽老人言
學習不斷認識自己
推薦序／好好談老，快樂還童 陳韻琳
第一篇：身心，新發現 老機器
第二篇：責任，漸放下 輕鬆
結交新朋友，注入新活力
包裹寄愛
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滑入第二個童年
歲的滋味
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歲或
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七老八十之前 新發現
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19 30
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老人遊樂場 拔掉插頭 初春的個人專屬退修會 幫媽媽擦指甲油 託婆婆的福 第三篇：盼望，不停歇 安養院裡的午茶時光 廚師？牧師？ 把我移到陽光下
神給人二次機會 —
我只是改了地址 再照一張 僵硬
第四篇：等候，不憂慮 我能為你做什麼？ 誰來接機？ 喜樂筆記簿
晚年如夕陽之美
變老、變好、變壞
留下什麼品牌的核心價值？
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126 140 145
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68 83
死亡如母親生出嬰兒的產道
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116
推薦序
—
成亮
本書如同一面鏡子，隨時可以帶著我們穿越時空，持續謙卑地自我
的幫助。
童年」者共同的願望；而︽滑入第二個童年︾可以成為有心達成願望者
可愛，成為人人歡迎的銀髮長者，應該是每一個不知不覺滑入「第二個
因為我已經不知不覺滑入了「第二個童年」；我相信希望自己繼續有用、
新書︽滑入第二個童年︾寫序；我之所以如此有把握它值得一讀再讀，
謝謝本書作者顧美芬老師及編輯朱兒邀約我為這本值得一讀再讀的
一起學習成為有用且可愛的老人
攜手共老
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滑入第二個童年
覺察、省思，讓我們可以成為一個負傷的治療者
，先懂得治療自己生
（註）
命成長歷程中尚未痊癒及未曾覺察的創傷，繼而能發揮生命陪伴生命、 生命影響生命的正向力量。
我喜歡作者引用「返老還童」作為老年的定義。事實上，在我不知
不覺滑入「第二個童年」的過程中，我發現最大的挑戰是：必須時時提
醒自己內在的小男童，要認識、學習與逐漸老化的軀體協調出合作共生
的生活細節，以免發生無謂的傷病，苦了自己還連累親人。目前我有兩
個孫女和兩個孫子，我非常珍惜和他們相處的短暫時光，因為我需要仔
細觀察、比較及用心自我覺察、學習，希望真的返老還童，像他們一樣 可愛、討喜！
當然美夢成真需要付出學習的代價。生命樂章要愉悅自己，助益他
人，絕對需要終身學習，同時用心以身作則！我們這群屬於戰後嬰兒
潮、即將陸續成為銀髮海嘯的成員，因為普遍知識豐富，所以好為人師
推薦序|攜手共老—一起學習成為有用且可愛的老人
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滑入第二個童年
者眾，但多半是光說不練，會說不做。因此我積極推動「攜手共老」計
畫，希望藉此計畫促成社區成員為「健康促進、溫馨陪伴、貼心照顧、
攜手圓夢」這四大議題共同營造支持性環境，以縮短心動到行動的距離。
準備好，再老！我會積極鼓勵加入「攜手共老」行動計畫的家人們，
用心閱讀這本書，俾有助於活出人生下半場最成熟的精彩生命見證！
身為基督徒，我深知人性的軟弱，讓我們常用詩人的禱告： ﹁神啊，我
到年老髮白的時候，求你不要離棄我！等我將你的能力指示下代，將你的
大能指示後世的人。﹂ （詩篇七一 ）攜手彼此提醒要花時間在身、心、靈
）著作。 1932~1996
（本文作者為老五老基金會常務董事／中華家庭暨社區展望協會理事長／逸天扶輪社社長）
註：詳見盧雲（
學習成為有用且可愛的老人，歡喜快樂地滑入第二個童年。
方面預備好自己，以面對自己和親朋好友的老化、死亡；不再憂慮，一起
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推薦序
好好談老，快樂還童
陳韻琳
我想，長年服侍過八十歲以上老人的人，一定都能體會︽滑入第二
個童年︾這個書名的深意。明白八十到九十歲是怎麼一回事的人，就知 六十歲到八十歲，是一段黃金歲月，還有很多新事會發生。
我父母從對岸隻身來台，所以在這裡，幾幾乎沒有任何重要的親
戚。我還記得，看蕭麗紅的︽千江有水千江月︾，感覺十分的疏離，因為
我竟然十分離奇地納悶：祖父祖母、外公外婆身故，為何要那麼傷心？ 這是我成長背景的悲哀。 但從我以後，我的下一代將經歷公婆、以及父母的年老。
推薦序 | 好好談老，快樂還童
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我父母沒經驗過侍奉公婆／岳父母，所以不知為人媳／婿是怎麼回
事；他們也沒經驗過上一代的老年，所以不知我們面對他們的老年，
碰到不知多少說不清也無法說的困難；主要的原因是：沒法跟他們談
「老」。因為他們不接受老，因此任何一個善意的叮嚀提醒，一旦讓他們
覺察到我們其實在擔心他們的逐漸失能：諸如記憶衰退、體力衰退、辦
事能力衰退，以及他們開車上路已經成為一樁危險至極的事情……。他
們總是很不高興，因為他們感覺「被否定」。我們不可能對老邁的父母進
行任何強迫，又不能跟他們深談「老」，於是我們這些無法跟他們生活在
一起的子女，天天都在提心吊膽，最怕半夜電話鈴響。我們內心深處多 麼希望親愛的父母親能服老、接納老，好讓我們能傾全力照顧。
所以，如今邁向六十的你我，滑入第二個童年，不僅意味著新事仍
舊會發生，還有很多好玩、有趣以及可以學習的事物；更意味著，我
們要開始像孩童般坦然接受此時此刻的自己，並順理成章地逐漸「長
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滑入第二個童年
大」 — 也就是「滑入老年」。在這不斷操練的過程中，我們抓住再老也
不會失去的童心，並逐步接納日漸失能的自己，以及因為失能必須放棄
的自主與自由。當我們願意這麼做，我們的下一代，方能盡心竭力地跟 我們談「老」，以及他們必須也願意承擔的顧養責任。
美芬姊︽滑入第二個童年︾這本書，因此意味深長，值得你我用心 品味。
（本文作者為「為成人說故事」發想人與培訓老師）
推薦序 | 好好談老，快樂還童
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老機器
本來我一直說不要用手機。學會不久，兒子又說以後沒人用這種手 機了，應該買個智慧型手機，每天滑呀滑的。
老伴和我都是不喜歡跟上潮流買新東西的人。他作教授這些年，有
送給老師。結果我們家為了那片
，才去買了
播放音響（ CD
型的電腦學會打中文，也出版了第三本翻譯的 586
書。前面兩本都用手寫，現在簡直無法想像。那時我們家在美國，買不
中文打字。那時用
二十多年前我翻譯書，字寫得太草，編輯要我用電腦，才不得不學
CD
的學生好愛他，送新型手錶想取代他的破舊手錶，甚至買了自己喜歡的 音樂
CD
），把老收錄音機淘汰了。這是二十多年前的事了。 PLAYER
CD
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滑入第二個童年
到稿紙，我還用白紙畫格子當稿紙，一個字一個字手寫來翻譯。不過，
學會用中文打電腦後，我用的電腦還是老掉牙的。女兒偶爾回家，沒帶
筆電，用我的上網，直說好慢，太浪費時間了。我花了一生青春在他們
兄妹身上，這點等待的時間完全不覺得是浪費，反而可以在等待老機器
運轉的空檔，上個廁所、喝口茶，或去洗個碗、曬幾件衣服。不然，聽 說久坐電腦前，會得膀胱炎或網球肘。
兒子長大後送爸爸一台智慧型相機，我們才終於淘汰了傻瓜相機。
好奇怪，以前傻瓜相機是給聰明人用的，現在智慧型相機才是給傻瓜用 的。操作簡單，誰都會把相片照得很好。
第一篇：身心，新發現 | 老機器
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日前有人敲門說要來裝機上盒，我很不好意思地說，我們家的電視
機很舊了，也要裝嗎？他說一定要，否則以後沒辦法看電視，都要改成
數位訊號才行。機上盒裝好，我也看不出有什麼不同。兒子說，大有不
同，怎麼媽媽都沒看出來，畫面變得精細得多呀。我說，好像是皺紋不
見那種感覺嗎？難怪現在可以在皮膚裡裝個藥盒子，血管可以裝支架， 連電視也要裝個心律調節器，就會變年輕了。
說到我們家的舊電視，有多舊呢？就是有時怎麼按遙控器，它都關
不了。不想看的時候，只好把聲音按成靜音，等待下一次不知什麼時候
可以關得了的時候。就好像有些人怎麼都閉不了口，整天絮絮叨叨；可
是忽然有一天，就完全靜止了。我在想，要等它壽終正寢呢？還是早點 把這老機器換掉呢？
才說著，兒子媳婦說要送我們一台電視，先生說「不要不要」，我說
「好好好」。不久之後，老電視真的壽終正寢，送入回收場。我看著那台
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滑入第二個童年
新的高畫質電視，享受著子女的孝心，真是開心。
親家母用手機傳來去美國看兒女的照片，我的手機無法打開照片。
先生說：又要換手機了，不然，我們真的跟不上時代。本來我連手機都
不要，也不想讓先生買新的掃描器。想不到現在滑呀滑呀，不知不覺滑
入了「第二個童年」，也就是有人對老年的定義。的確，返老還童，這個
老的定義還不錯。但不知道什麼時候，我們這台老機器也會被淘汰掉了。
第一篇：身心，新發現 | 老機器
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找一找，想一想，練習一下喲 有人把老年稱為第二個什麼？
怎樣算進入老年？你對老年的定義是什麼？
學一件新事，例如散步的時候走一條沒走過的路。