Herbario
Un territorio comĂşn sentido por mujeres
Esta publicación se realiza gracias al apoyo de la Secretaría de Cultura Ciudadana de la Alcaldía de Medellín, a través de la RedCATUL.
Textos, diagramación e ilustración Yuliana Betancur Cuartas Aliado estratégico Casa de la Cultura Las Estancias RedCATUL Secretaría de Cultura Alcaldía de Medellín
Esta publicación fue realizada en Medellín, Colombia 2020
Contenido Intro…………………………………………………………………...............................……………..…2 De la mano de las mujeres………………………………............................…………………3 Plantas……………………………………………………………..............................………………….4 Albahaca………………………………………………………….............................………………….5 Toronjil……………………………………………….............................……………………………….6 Limoncillo……………………………………………………........................………………………….7 Caléndula ………………………………………………………….......................…………………….8 Pronto Alivio…………………………………………………………...................…………………….9 Penca Sábila……………………………………………………………................……………….…..10 Ruda……………………………………………………………………….................................…......11 Mejorana…………………………………………………………………….....................………..…..12 Eucalipto……………………………………………………………………......................…………...13 Cedrón……………………………………………………………………………..........................…..14 Manzanilla……………………………………………………………………………....................…..15 Hierbabuena ………………………………………………………………………...............………..16 Llantén……………………………………………………………………………...........................…..17 Romero ……………………………………………………………………………........................…..18 Sauco ………………………………………………………………………………..............................19 Recetas…………………………………………………………………………..........................……..20 Pronto alivio para los nervios…………………………………………………………….……..21 Para las quemaduras………………………………………………………………………………..22 Cedrón para la bilis………………………………………………………………………………......23 Baño de plantas dulces……………………………………………………………..……………..24 Bebida para la gripa……………………………………………………………………………….....25
Introducción Las plantas medicinales acompañan los procesos y el día a día de las personas, siendo una opción para encontrar alivio, prevención y sanación de diferentes síntomas y patologías que se van presentando, por ende, este encuentro es pertinente porque genera herramientas, aprendizajes y tejidos que les permitirán tener una mejor calidad de vida y replicarla. El presente herbario comunitario fue elaborado a través de una metodología participativa, que reunió los saberes de las mujeres que han hecho parte de los talleres de plantas sanadoras tanto en los barrios La Sierra como en Las Estancias de la ciudad de Medellín. Desde la parte vivencial se convocaron los grupos para recolectar información sobre las plantas más comunes en el territorio y las preparaciones realizadas con las mismas. Siendo esta una forma de conservar el saber ancestral que se da a través de la transmisión oral en dichos procesos. Teniendo así, memoria histórica que puede ser compartida con más personas y tener el documento para que no muera el saber de la medicina de la tierra.
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De mano de las mujeres
3
4
Plantas
Albahaca
5
Ocimum basilicum
Protege el corazón
Fortalece el sistema nervioso
Calma la ansiedad
Disminuye malestares de la menopausia
Reduce el azúcar en la sangre
Controla el vértigo
Calma el dolor de estómago
Hierba anual crecimiento bajo
Toronjil
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Melissa officinalis
Ayuda en casos de migraĂąa
Tonifica el sistema nervioso
Fortalece el corazĂłn
Calma dolores articulares
Calma alergias en la piel
Sedante
Calma el dolor de estĂłmago
Hierba anual crecimiento bajo
Limoncillo
7
Cymbopogon citratus
Sana la depresión Repelente de insectos
Regula la circulación
Analgésica
Reduce el ácido úrico
Regula el colesterol
Baja la fiebre
Hierba anual crecimiento bajo
Caléndula
8
Calendula officinalis
Antibiótica Conecta con los ciclos menstruales.
Cicatrizante
Calma la pañalitis
Antiséptica
Estabiliza la presión arterial
Estimula la digestión
Hierba anual crecimiento bajo
Pronto alivio Lippia alba
Inductor de sueĂąo Antidepresivo
Calma la tos
Ideal para afecciones de la piel
Ayuda de fatiga crĂłnica
Antioxidante
Calma la arritmia cardiaca
Hierba anual crecimiento bajo
9
Penca sábila Aloe vera
Hidratante y protector cutaneo Controla el peso
Mejora la circulación
Estimula la producción de colageno
Reduce el azúcar en la sangre
Regeneradora de la piel
Mejora las defensas
Hierba anual crecimiento bajo
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Ruda
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Ruta graveolen
Controla el estrés Tonifica las arterias
Trata el dolor de cabeza
Alivia moretones
Absorbe energías del ambiente
Calma calambres
Calma el dolor de estómago
Hierba anual crecimiento bajo
Mejorana
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Origanum majoranavera
Mejora la digestiรณn
Antibacteriana
Mejora el apetito
Calma cรณlicos estomacales
Alivia malestares gรกstricos.
Sedante
Expectorante, ayuda en infecciones de bronquios
Hierba anual crecimiento bajo
Eucalipto
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Eucalyptus
Elimina hongos Reduce el estrĂŠs
Antiviral
Fortalece sistema respiratorio
Reduce la alitosis
Limpia la piel
Crecimiento Alto
Estimulante cardĂaco
Cedrón
14
Aloysia citrodora
Relajante Ayuda a controlar el peso
Baja la fiebre
Antiespasmódico
Fortalece las defensas
Limpia el organismo
Controla dolores reumáticos
Hierba anual crecimiento bajo
Manzanilla Chamaemelum nobile
Antinflamatoria Mejora la circulaciĂłn
Sedante
AnalgĂŠsica
Previene el colesterol
Cicatrizante
Tonifica el hĂgado
Hierba anual crecimiento bajo
15
Hierbabuena Mentha spicata
Antioxidante Relajante
Baja la fiebre
Calma dolores Musculares
Ayuda con irritaciones en la piel
Combate el acnĂŠ
Alivia el dolor de cabeza
Hierba anual crecimiento bajo
16
LlantĂŠn
17
Plantago major
Calma la fiebre Depura la sangre
Calma la cisititis
Expectorante
Reduce la hemorroides
Antiinflamatorio
Alivia el dolor de garganta
Hierba anual crecimiento bajo
Romero
18
Salvia rosmarinus
Estimulante para el estĂłmago Mejora la circulaciĂłn
DiurĂŠtico
Fortalece el Cabello
Calma dolores articulares
Reduce la celulistis
Alivia el Alzheimer
Hierba anual crecimiento bajo
Sauco
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Sambucus
Expectorante Depura la sangre
Calma Ăşlceras estomacales
Clama la fiebre
Eleva las defensas
Fortalece el corazĂłn
Limpia el sistema respiratorio
Crecimiento alto
Recetas
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Pronto alivio para los nervios Agua caliente al punto de ebulliciĂłn, apagar y poner las plantas dentro, tapar y esperar 10 minutos.
Cogollito de prontoalivio
Tomar dos veces al dĂa por siete dĂas.
Receta de Sandra Yamile Taborda
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Para quemaduras Miel y Penca sรกbila
Emplastos de miel y cristal de penca sรกbila sobre las quemaduras o heridas para evitar infecciones y cicatrizar. 1 cucharada de miel 1 cucharada de cristal de penca Macerar y poner en una gasa sobre la herida hasta sanar.
Receta de Paula
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Cidrón para la bilis Agua caliente al punto de ebullición, apagar y poner las plantas de cidrón dentro, tapar y esperar 10 minutos.
Endulzar con miel y beber dos veces al día.
Receta de Marleny Rojas
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BaĂąo de plantas dulces Para la abundancia
Tres litros de agua caliente al punto de ebulliciĂłn, apagar y poner las plantas dentro, tapar y esperar 40 minutos.
Plantas dulces: albahaca, hierbabuena, romero, canela, botĂłn de oro, lavanda y manzanilla
Receta de Liney Taborda
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Bebida para la gripa Agua caliente al punto de ebulliciรณn, apagar y poner las plantas dentro, tapar y esperar 10 minutos.
Agregar limoncillo, eucalipto, romero, limรณn y miel. Beber muy caliente, antes de dormir.
Receta de Evangelina Higuita
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Herbario
Un territorio comĂşn sentido por mujeres
