Hipertensao by Central Clinica Creutzburg

COMO FUNCIONA A CIRCULAÇÃO DO SANGUE EM NOSSO CORPO?

MANTOVANI, M.F.; MAZZA, V.A.; PINOTTI,S.; LUNARDON, A. HIPERTENSÃO. Curitiba: PROEC/UFPR, 2006

 O sangue leva para nossas células todo o combustível necessário para manter a nossa vida: açúcar (glicose), oxigênio e hormônios; e retira das células o que não é necessário para o organismo: ácidos e gás carbônico.

• Para realizar este trabalho, o sangue precisa circular por todo o organismo. • Ele sai com força do coração, percorre as artérias e volta ao coração trazido pelas veias.

• Para que o sangue possa circular pelo corpo é necessário que uma bomba – O CORAÇÃO, faça força – PRESSÃO, para empurrar este sangue por dentro das artérias.

• Esta força é o que chamamos de PRESSÃO ARTERIAL4

O QUE É A HIPERTENSÃO ARTERIAL?

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A hipertensão, ou pressão alta existe quando a pressão, medida várias vezes, é igual a 14 por 9 ou maior. Isso acontece quando ocorre um estreitamento do calibre das artérias (e conseqüente aumento de pressão), o que obriga o coração a também aumentar sua pressão para poder empurrar o sangue por dentro destas.

Ao passar dentro das artérias o sangue encontra uma resistência (PRESSÃO), provocada pelo atrito.

Quanto mais estreita é a artéria, maior a resistência (PRESSÃO) à passagem do sangue . 4

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Quando sua pressão é 120 por 8O (12 por 8), a pressão (força) exercida pelo seu coração para empurrar o sangue pelas artérias é igual a 120 (12) milímetros de mercúrio (mmHg) e que a pressão (resistência) que suas artérias estão oferecendo à passagem do sangue é de 80 (8) 4 mmHg .

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Para entendermos melhor, podemos comparar o coração e os vasos a uma torneira aberta ligada a vários

esguichos.

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• Ao fecharmos a ponta dos esguichos, a pressão irá subir. • Da mesma maneira, quando o coração bombeia o sangue e os vasos estão estreitados, a pressão dentro dos vasos aumenta2

QUEM TEM PRESSÃO ALTA? Costuma-se dizer que a pressão alta é uma doença “democrática”, porque

ataca homens e mulheres, brancos e negros, ricos e pobres, idosos e crianças, gordos e magros, pessoas calmas e 6 nervosas . MANTOVANI, M.F.; MAZZA, V.A.; PINOTTI,S.; LUNARDON, A. HIPERTENSÃO. Curitiba: PROEC/UFPR, 2006

QUAIS SÃO OS SINTOMAS DA HIPERTENSÃO ARTERIAL?

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A hipertensão em muitos casos não causa sintomas o que dificulta seu diagnóstico e tratamento! ALGUNS SINTOMAS DA HIPERTENSÃO ARTERIAL  Sensação de mal-estar;  Ansiedade e agitação;  Cefaléia (dor de cabeça);

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• • • • • •

Tontura; Borramento de visão; Dor no peito; Tosse e falta de ar; Formigamento dos membros; Sangramento do nariz3;

QUAIS HÁBITOS PRECISO MUDAR EM MINHA VIDA?

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MANTER PESO SAUDÁVEL

PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARES

EVITAR O CONSUMO DE BEBIDA ALCOÓLICA E CIGARRO

EVITAR ALIMENTOS COM MUITO SAL E GORDURA

CONTROLAR ESTRESSE MANTOVANI, M.F.; MAZZA, V.A.; PINOTTI,S.; LUNARDON, A. HIPERTENSÃO. Curitiba: PROEC/UFPR, 2006

QUAL ALIMENTAÇÃO IDEAL PARA CONTROLAR A PRESSÃO ARTERIAL?

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ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA

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QUAL A INFLUÊNCIA DA OBESIDADE NO AUMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL?

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A obesidade e o excesso de peso aumentam o risco de pressão alta e de outras doenças. Os grandes segredos para a redução de 7 peso são dieta e atividade física .

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DICAS MANTER OU PERDER 7 PESO

EVITE: 1)

Carnes gordurosas;

Vísceras (fígado, coração, rins);

Embutidos (lingüiça, paio, salsicha, toicinho defumado);

Frios (mortadela, presunto, salame);

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• Leite integral, creme de leite, manteiga, margarina sólida, iogurte integral, queijos cremosos e maioneses; • Consumo excessivo de ovos; • Frituras, banha de porco, toicinho defumado, gordura de coco e óleo de dendê; • Açúcar e doces; • Bebidas alcoólicas;

DICAS MANTER OU PERDER 7 PESO

CONSUMA: 7)

Dieta planejada individualmente;

Peixes, frango sem pele ou carnes magras;

Margarina com รณleo vegetal e pouca quantidade de gordura saturada;

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• Óleos vegetais (girassol, milho, soja, canola, azeite de oliva); • Pães e cereais integrais (aveia, trigo, farelo);

• • • • •

Ervilha, feijão, grão-de-bico; Batata simples cozida ou assada; Arroz e mandioca; Verduras, legumes e frutas; Leite desnatado, iogurte desnatado, queijo branco ou ricota; • E pratique Exercícios Físicos.

QUAL A INFLUÊNCIA DO SAL NO AUMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL?

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EVITE O EXAGERO DE SAL! O sal faz o corpo reter mais líquidos, e o aumento do volume de líquido faz a pressão

subir.

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DICAS PARA EVITAR O 8 CONSUMO DE SAL

EVITE: 1)

O consumo excessivo de sal;

Acrescentar sal aos alimentos já prontos;

Ter um saleiro à mesa;

Carnes salgadas (bacalhau, charque, carne-seca e defumados);

Temperos industrializados (ketchup, mostarda, molho shoyu e caldos concentrados);

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Embutidos (salsicha, mortadela, lingĂźiĂ§a, presunto, salame); Queijos em geral; Conservas (picles, azeitona, aspargo, patĂŞs e palmito, enlatados como extrato de tomate, milho e ervilha); Salgadinhos (batata frita, amendoim salgado);

DICAS PARA EVITAR O 8 CONSUMO DE SAL

O QUE DEVO FAZER: 1) Substituir o sal por temperos naturais (salsinha, cebola, orégano, hortelã, limão, alho, manjericão e coentro);

7) Consumir os alimentos em seu estado natural.

8) Consumir queijo branco ou ricota sem sal. MANTOVANI, M.F.; MAZZA, V.A.; PINOTTI,S.; LUNARDON, A. HIPERTENSÃO. Curitiba: PROEC/UFPR, 2006

QUAL A INFLUÊNCIA DO ÁLCOOL NO AUMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL?

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As bebidas alcoólicas elevam a pressão arterial devido a lesão das artérias decorrentes das substâncias tóxicas do etanol.

A redução do consumo de álcool é eficaz para 9 diminuir e prevenir a pressão alta . MANTOVANI, M.F.; MAZZA, V.A.; PINOTTI,S.; LUNARDON, A. HIPERTENSÃO. Curitiba: PROEC/UFPR, 2006

DICAS SOBRE CONSUMO DE 9 BEBIDA ALCOÓLICA

Deve-se evitar ingerir bebidas alcoólicas;

A quantidade de 10 g de etanol equivale: a uma lata de 330 ml de cerveja (4% de etanol), a um copo de 110 ml de vinho (12% de etanol) ou a uma dose de 30 ml de um destilado (40% de etanol) como uísque, pinga ou vodca.

As bebidas alcoólicas podem aumentar os efeitos dos remédios que baixam a pressão. MANTOVANI, M.F.; MAZZA, V.A.; PINOTTI,S.; LUNARDON, A. HIPERTENSÃO. Curitiba: PROEC/UFPR, 2006

QUAL A INFLUÊNCIA DO FUMO NO AUMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL?

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O fumo agrava as doenças cardíacas porque pode aumentar o ritmo das batidas do coração e a pressão, ou ainda piora a aterosclerose, endurecendo as artérias. Além disso, o fumo também 10 pode provocar câncer .

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DICAS PARA EVITAR O CONSUMO DE SAL 10 PARA PARAR DE FUMAR

Parar de fumar é muito difícil, mas não desanime.

Reduza o número de cigarros de acordo com as suas possibilidades.

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• Não fique com o maço de cigarros; • Existem recursos que podem ajudá-lo a parar de fumar, informe-se na unidade de saúde;

• Sinta aos poucos o benefício de parar de fumar para sua saúde e seu bolso.

QUAL A INFLUÊNCIA DO ESTRESSE NO AUMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL?

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O estresse pode dificultar o controle da pressão alta. O ideal seria eliminar o estresse, mas, como isso é difícil, o melhor é aprender a 10 controlá-lo .

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DICAS PARA REDUZIR O 10 ESTRESSE

Aprenda a identificar as situações que provocam tensão;

Planeje melhor as atividades;

Diminua o nível de exigência consigo mesmo(a) e com os outros;

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• Procure ter momentos de lazer e descanso; • Planeje férias;

• Divida as atividades com familiares e/ou amigos; • Pratique exercícios físicos e técnicas de relaxamento;

• Estabeleça prioridades

QUAL A RELAÇÃO ENTRE HEREDITARIEDADE E HIPERTENSÃO ARTERIAL?

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•

Caso seus pais, avós ou alguém da família tenha alguma dessas doenças, isso pode significar um risco maior para você, já que a Hipertensão Arterial é muitas vezes hereditária.

•

Nestes casos a sua preocupação com a prevenção e controle da Hipertensão Arterial deve ser ainda mais 12 intensa .

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QUAL A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA REDUÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL?

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O exercício físico traz vários benefícios para a saúde, pois ajuda a controlar:    

A pressão arterial; O peso; As taxas de gordura e açúcar no sangue; A tensão emocional; E ainda favorece a auto

11 auto-estima .

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QUAIS SÃO AS CONSEQUÊNCIAS DA PRESSÃO ALTA?

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Os vasos são recobertos internamente por uma camada muito fina e delicada, que é machucada quando o sangue está circulando com pressão muito alta. Com isso, os vasos se tornam endurecidos e estreitados e podem, com o passar dos 6 anos, entupir ou romper-se .

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Quando isso acontece no coração, o entupimento de um vaso leva à angina e pode ocasionar INFARTO. No cérebro, o entupimento ou rompimento de um vaso, leva ao AVC ou “DERRAME CEREBRAL” Nos rins também pode ocorrer entupimento, levando à paralisação dos rins ou INSUFICIÊNCIA RENAL

TODAS ESSAS SITUAÇÕES SÃO MUITO GRAVES E PODEM SER EVITADAS COM O CONTROLE DA 6 PRESSÃO ALTA MANTOVANI, M.F.; MAZZA, V.A.; PINOTTI,S.; LUNARDON, A. HIPERTENSÃO. Curitiba: PROEC/UFPR, 2006

A HIPERTENSÃO ARTERIAL TEM CURA?

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NÃO EXISTE CURA PARA A HIPERTENSÃO!

Os portadores de hipertensão necessitam tratar-se durante o resto de suas vidas para evitar complicações.

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QUAL O TRATAMENTO ANTI-HIPERTENSIVO INDICADO?

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O tratamento para pressão alta deve ser feito com remédios (tratamento medicamentoso) e com hábitos de vida saudáveis (tratamento não6 medicamentoso) .

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TRATAMENTO NÃO MEDICAMENTOSO Envolve mudanças de hábitos de vida: Diminuir a ingestão de sal; Controlar o peso; Praticar exercícios físicos, Evitar o fumo e bebidas alcoólicas

Controlar o

6 estresse.

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TRATAMENTO 5 MEDICAMENTOSO

Remédios escolhidos de acordo com a classificação de risco da doença, podendo ser divididos em:  Diuréticos: hidroclorotiazida e furosemida;  Inibidores adrenérgicos: propranolol e reserpina;  Bloqueadores dos canais de cálcio: diltiazem e verapamil;  Inibidores da ECA: captopril e enalapril; MANTOVANI, M.F.; MAZZA, V.A.; PINOTTI,S.; LUNARDON, A. HIPERTENSÃO. Curitiba: PROEC/UFPR, 2006

QUEM TEM PRESSÃO ALTA DEVE TOMAR SEUS REMÉDIOS TODOS OS DIAS! Não adianta tomar medicamentos durante um certo tempo e achar que está curado, pois, não está. Quando a pessoa para de tomar os 4 medicamentos a pressão volta a ficar alta .

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SE VOCÊ NÃO TEM, CUIDE PARA EVITAR. SE VOCÊ TEM, CUIDE PARA CONTROLAR. A SAÚDE É O MAIOR BEM DE TODOS NÓS. MANTOVANI, M.F.; MAZZA, V.A.; PINOTTI,S.; LUNARDON, A. HIPERTENSÃO. Curitiba: PROEC/UFPR, 2006

REFERÊNCIAS 1. 2.

3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

11. 12.

BRASIL, MINISTÉRIO DA SAÚDE, Secretaria de Políticas de Saúde. Manual de Hipertensão arterial e Diabetes mellitus. Brasília, 2002. CHASE DIAGNOSTICS. O que é a pressão alta?. Disponível em: <http://www.chasebr.com.br/hipertensao.htm>. Acesso em 22 ago. 2006. INFOMED. Hipertensão Arterial: um inimigo silencioso. Disponível em: <http://www.infomedgrp15.famerp.br/default.asp?id=4&mnu=4>. Acesso em: 22 ago. 2006. RHVIDA. Entendendo a pressão alta. Disponível em: <http://www.rhvida.com.br/. Acesso em: 15 ago. 2006. SOCIEDADE BRASILEIRA DE CARDIOLOGIA; SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSÃO; SOCIEDADE BRASILEIRA DE NEFROLOGIA. V Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial. São Paulo, 2006. SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSÃO. Hipertensão Arterial ou Pressão Alta: o que é?. Disponível em: <http://www.sbh.org.br>. Acesso em: 15 ago. 2006. SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSÃO. Hipertensão ou pressão alta: influência da obesidade. Disponível em: http://www.sbh.org.br>. Acesso em 15 ago. 2006. SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSÃO. Hipertensão ou pressão alta: influência do sal. Disponível em: http://www.sbh.org.br>. Acesso em: 15 ago. 2006. SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSÃO. Hipertensão ou pressão alta: influência do álcool. Disponível em: http://www.sbh.org.br>. Acesso em: 15 ago. 2006. SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSÃO. Hipertensão ou pressão alta: influência do fumo/estresse. Disponível em: http://www.sbh.org.br>. Acesso em: 15 ago. 2006. SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSÃO. Hipertensão ou pressão alta: importância do exercício físico. Disponível em: http://www.sbh.org.br>. Acesso em: 15 ago. 2006. MSD. Fatores de risco: fator genético. Disponível em: http://www.msd-brasil.com/. Acesso em: 05 set. 2006.