COMPARTIENDO N° 50 ¡Por una vida productiva, sana y feliz; libre de transgénicos! domingo, 13 de diciembre 2015
INDICE
Manual de participación en el Mercado Saludable AGRO LATINOAMERICANO PERDIÓ US$ 11.000: POR DESASTRES ENTRE 2003 Y 2013 Crónica Agraria: XVIII CONVEAGRO 2015 Crónica parlamentaria del 9 diciembre 2015: 'Los congresistas "chizitos" en fuga' 13 CONSEJOS DEL DR. HAMER PARA SANARSE Aclaración sobre el chequeo del cáncer de la próstata / Dr. Elmer Huerta CALENDARIO AGROECOLOGICO 2015
Editor: Fernando Alvarado de la Fuente E-mail: bioferdi@hotmail.com Blog: http://fernandoalvaradodelafuente.blogia.com/ FaceBook: Fernando Alvarado BioFerdi WEB: www.ideas.org.pe Facebook: http://www.facebook.com/centroideas.peru
NOTICIAS Y EVENTOS DE LA SEMANA
MANUAL DE PARTICIPACIÓN EN EL MERCADO SALUDABLE Las preguntas de cajón... ¿Cómo puedo participar en su feria? ¿cuánto cuesta? Estas preguntas y demás en el mismo sentido, tenemos casi a diario, y más de una vez al día. Hemos elaborado esta respuesta general para todas/todos aquellos interesados. Para empezar, en el Mercado Saludable de La Molina NO alquilamos kioskos ni stands. Al Mercado Saludable se postula, y, sólo si se cumple un riguroso examen a los productos... usted podrá participar. Veámoslo en cuatro simples pasos. Paso 1. El Mercado Saludable de La Molina es una bioferia, es decir un lugar especializado donde SÓLO se venden productos ecológicos certificados y garantizados. Si usted no tiene un producto ecológico garantizado... NO insista. Paso 2. El Mercado Saludable es una bioferia que quiere trascender, durar años y para eso queremos tener la mayor calidad y diversidad posible de productos ecológicos. Visítenos y si ve que su producto NO se oferta, podemos conversar. Si su producto ya se oferta en el Mercado Saludable... NO insista Paso 3. El Mercado Saludable de La Molina atiende todos los sábados desde hace 60 meses, y ya sus espacios están totalmente copados... NO insista por un stand los sábados Paso 4. El Mercado Saludable ahora atiende los domingos, en la misma dirección, de 9am a 2pm; y existen algunos espacios para productos que NO se oferten, siempre y cuando se cumpla con los pasos 1 y 2; visítenos y podemos conversar Últimas sugerencias Acérquese al Mercado Saludable un domingo y observe con atención los productos que se ofertan, cuáles hacen faltan, vea la calidad, etc y si ve que puede ofrecer algo diferente, de buena calidad, con garantía de una producción ecológica... búsquenos. Pregunte, en el mismo Mercado Saludable, por Silvia Wú Guin, Violeta Gamarra, Liz Chumbe o Fernando Alvarado. Siempre estamos, así que nos podrá encontrar. Nosotros funcionamos bajo este método, visítenos y conozcámonos para evaluar una participación. Gracias!
AGRO LATINOAMERICANO PERDIÓ US$ 11.000: POR DESASTRES ENTRE 2003 Y 2013 Duros efectos del cambio climático
El sector agrario de América Latina y el Caribe perdió 11.000 millones de dólares entre 2003 y 2013 debido a los desastres naturales, según estimaciones de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO). EFE07 dic 2015
Un estudio de la FAO que analizó 37 desastres naturales ocurridos en 19 países de la región detalla que las pérdidas relacionadas con el cambio climático significaron cerca del 3% del valor proyectado de la producción en dicho período. En tanto, el aumento de las importaciones regionales de materias primas agrícolas producto de los desastres entre estas fechas fue de 13.000 millones de dólares y la reducción de las exportaciones fue de 1.000 millones de dólares. Según FAO, la mayor parte de las pérdidas ocurrieron luego de inundaciones (55% del total) y en menor medida por sequías (30%) y tormentas. Brasil fue el país más afectado debido al tamaño de su producción agrícola. Otros países seriamente afectados fueron Colombia (por las inundaciones de 2007, 2010 y 2011), México (el huracán Emilia de 2005, las inundaciones de Tabasco de 2007 y la sequía de 2011) y Paraguay (sequía en 2011 y 2012). El cambio climático y la mayor ocurrencia de desastres naturales también suponen trabas importantes para que la región logre los Objetivos de Desarrollo Sostenible, asumidos este año por la comunidad internacional. El Objetivo 2 es poner fin al hambre, garantizar una mejor nutrición y promover la agricultura sostenible para el año 2030. Recuerda que el Objetivo 13, en particular, se refiere a la acción climática, un aspecto central que los líderes mundiales están analizando en la Cumbre del Clima de la ONU (COP21), cuyo propósito es debatir los compromisos necesarios para evitar que la temperatura global media se eleve en más de dos grados. Según la Oficina Regional de la FAO, el cambio climático en la región generará cambios en los patrones de lluvias y en las temperaturas que afectarán el rendimiento de cultivos básicos como el trigo, arroz y frijol y aumentará la presión por convertir zonas no agrícolas en superficies productoras de alimentos. En 2010, 98 de los más importantes desastres naturales a nivel global ocurrieron en América Latina y el Caribe y 79 de ellos fueron de tipo climatológico. Según un estudio del Banco Interamericano de Desarrollo (BID), las exportaciones anuales agrícolas de Latinoamérica y el Caribe podrían disminuir en cerca de 50.000 millones de dólares para 2050, únicamente como resultado de los efectos del cambio climático en los rendimientos de las cosechas. http://www.elpais.com.uy/economia-y-mercado/duros-efectos-cambio-climatico.html
CRÓNICA AGRARIA: XVIII CONVEAGRO 2015 Me invitaron para ser panelista en la XVIII Convención Nacional del Agro Peruano - CONVEAGRO 2015, denominado "Retos y perspectivas de las políticas agrarias para la agricultura familiar 2016 - 2021" que se realizó los días miércoles 09 y jueves 10 de diciembre, en el Auditorio de la Cooperativa Santa Rosa de Lima, Av. Abancay No. 256 Cercado de Lima. El evento tenía como objetivo realizar un balance de las políticas agrarias vigentes, e identificar participativamente las prioridades de políticas públicas para el Agro a partir del 2016 para la construcción colectiva de una propuesta que contribuyan a una agricultura familiar como un derecho humano dentro del marco social, económico, ambiental y cultural de manera sostenible para el logro de una sociedad global más inclusiva. Tenía como encargo específico tratar los temas de: "Recursos Naturales: Biodiversidad, Suelos, Cambio Climático y Alimentación Saludable". En la Conferencia Inaugural Fernando Eguren había presentado el estado de la cuestión y Ricardo Chuquín las propuestas o Agenda Agraria que serían presentadas a los candidatos a las elecciones generales del 10 de abril 2016, propuestas trabajadas en diversos talleres regionales. El evento debía aportar a precisarlas y priorizarlas.
Eguren había destacado lo que definió como Agricultura Bipolar en el Perú, es decir que en las últimas décadas aumentaban al mismo tiempo las pequeñas unidades familiares (casi 500 mil más entre censo y censo agropecuario) y tambien los latifundios de hasta 80 mil hectáreas, especialmente en la costa peruana. Tomando esos elementos expuse, en los 15 minutos que tuve, un contraste de cual de ambas agriculturas podría favorecer mas la protección de los recursos naturales, en particular los recursos forestales, el suelo, la biodiversidad, enfrentar mejor el Cambio Climático y asegurar una alimentación saludable. Considerando que los principales GEI Gases Efecto Invernadero son: dióxido de carbono (CO2 o Anhidrido carbónico), los óxidos de nitrógeno(N2O), el metano (CH4) y los CFC Clorofluorocarbonos, ¿qué tipo de agricultura contribuye más a calentar o enfriar el planeta? A nivel de destrucción de forestales, es decir generación de CO2, tanto la gran agricultura que deforesta para poner cultivos intensivos, así como la agricultura migratoria contribuyen significativamente, en un monto del 11% del total de GEI a nivel mundial, lo mismo sucede en el Perú Actual. En cuanto a proteger el suelo y la biodiversidad es evidente que la agricultura familiar contribuye en forma positiva y los grandes latifundios en forma negativa. Por ejemplo, el uso intensivo de fertilizantes nitrogenados estan contribuyendo a generar N2O, que son 25 veces más perjudiciales que el CO2. El metano CH4 se promueve en la producción intensiva con las grandes explotaciones pecuarias. En este caso reducir a la mitad el consumos de carnes podría contribuir significativamente a su reducción. Los monocultivos, como los 180 millones de hectáreas de productos transgénicos, producciones sin árboles y con uso intensivo de agroquímicos, en muchos lugares destruyendo bosques y pasturas, son grandes contribuyentes al calentamiento global. Además el 85% de todos esos transgénicos son dependientes del glifosato, declarado por la Organización Mundial de la Salud como cancerígenos. Los 50 millones de hectáreas de agricultura ecológica, están llenas de árboles y arbustos, por ser una agricultura que promueve la diversidad y los policultivos, lo que ayuda en forma importante a “enfriar el planeta” como caracteriza Vía Campesina al conjunto de la agricultura Familiar. Entonces, las mujeres y hombres del campo peruano, deben exigir a los futuros gobernantes a elegirse el 10 de abril 2016, que prioricen las políticas agrarias que favorecen la agricultura familiar que representan más de dos millones de unidades agropecuarias, en particular una agricultura ecológica. Así estaremos contribuyendo a proteger los bosques, los suelos, la biodiversidad, generando una agricultura que “enfría” el planeta y asegura alimentación saludable para nuestra población. Por: Fernando Alvarado de la Fuente / Centro IDEAS – RAE Perú
CRÓNICA PARLAMENTARIA DEL 9 DICIEMBRE 2015: 'LOS CONGRESISTAS "CHIZITOS" EN FUGA' El miércoles 9 de diciembre a las 2.30pm se reunió la Comisión de Salud del Congreso en la Sala Porras Barrenechea, para debatir las propuestas de los congresistas Juan Carlos Eguren del PPC-AP y Elías Rodríguez Zavaleta de Concertación Parlamentaria, que intentan la intrascendencia de la Ley 30021 'Ley de Promoción de Alimentación Saludable para Niños, Niñas y Adolescentes´, con la finalidad de anteponer los interereses de los industriales chatarra de la SNI, menospreciando la salud de niños y niñas de Perú. Iniciada la sesión, y después de un prolongado periodo con informes y pedidos diversos, siendo las 3.30 pm, se comenzó a tratar el tema de agenda 4.1 sobre la propuesta de modificatoria a la Ley de Alimentación Saludable, ley ya aprobada hace dos años. Fundamentó la propuesta de modificatoria el presidente de la Comisión, congresista Bardales, por la ausencia del congresista Eguren, quien llegó al final. Luego pidió la palabra la congresista Cuculiza para mencionar su preocupación por la anemia y que era importante incorporarla en la Ley.
Inmediatamente tomó la palabra el congresista Jaime Delgado, exponiendo claramente que las propuestas de modificatoria en nada aportaban, puesto que ya existen normas sobre la anemia y el etiquetado, y más bien, hacían evidente la defensa a las compañías de manufactura/venta de comida chatarra para nuestras niñas/niños, aplicando propaganda tramposa y evitando brindar datos claros sobre los contenidos de azúcar, sal, grasas saturadas y grasas trans. Dijo que tres de los órganos técnicos competentes (MINSA, OPS/OMS e INDECOPI) se oponen a las modificaciones propuestas por Eguren a la Ley 30021 'Ley de Promoción de Alimentación Saludable para Niños, Niñas y Adolescentes´. Por estas razones se justificó la votación para archivar las propuestas de modificatoria que tienen intereses ajenos a la alimentación saludable de niños y niñas. Varios congresistas más tomaron la palabra, como Luz Salgado, que manifestó su devoción por el chicharrón, asegurando que sabiendo las posibles consecuencias, lo seguirá consumiendo con gaseosa, aunque intentará bajar su consumo Luego de varias otras intervenciones, llegó el congresista Eguren, defensor de la propuesta de modificatoria. Su primera intervención fue para confesar que le gustan las hamburguesas, tanto como el chicharrón, y que es consciente que el problema es el exceso. En su segunda intervención admitió (¿o confesó?) que se trataba de "discución complicada y mejor invitar a gente que sepa más del tema para seguir debatiendo". Manifestadas estas profundas reflexiones se retiró, en compañía de las congresistas Cuculiza y Salgado. El presidente de la Comisión, congresista Bardales, dio por terminado el debate e intentó pasar al punto 4.2 de la agenda. Ante el reclamo de la mayoría de congresistas aún presentes para proceder con la votación, salió rápidamente de la reunión sin añadir más. ¿A que no saben quién dirigía desde bambalinas -pero sin ninguna sutileza- el proceder de los "congresistas chizitos"? Pues la ex congresista "Lava pies Sasieta"; conocida representante de la industria chatarra. La señora Rosario Sasieta daba órdenes con sólo la mirada a los diversos congresistas chatarreros. Se confirma una vez la capacidad de los poderes económicos para mover piezas. En este caso, el poder económico de la SNI maneja a su antojo a diversos congresistas para mover y modificar las leyes para anteponer su mezquinos intereses. Impidamos que la Ley que defiende y promueve la alimentación saludable de nuestros niños y niñas sea tergiversada por los intereses más miserables de industriales chatarra y "sus" congresistas chizitos. Por: Fernando Alvarado de la Fuente / Centro IDEAS – RAE Perú
13 CONSEJOS DEL DR. HAMER PARA SANARSE SALUD octubre 29, 2015 Aleja Hace más de veinte años, el Dr. Ryke Geerd Hamer, un doctor alemán con oficina en Roma, Italia, recibió un llamado telefónico en medio de la noche. Su hijo Dirk, de 17 años había sido baleado durante una vacación en el Mediterráneo. Tres meses más tarde Dirk murió y poco después, el Dr. Hamer, quien había sido sano durante toda su vida, pero totalmente abrumado por esta catástrofe, descubrió que sufría de un cáncer testicular. Sospechando que esto no era mera coincidencia, decidió investigar las historias personales de los pacientes de cáncer para ver si es que habían sufrido algún choque conflictivo, angustia o trauma anteriormente a su enfermedad. Con el tiempo, y tras intensa investigación con miles de pacientes, el Dr. Hamer finalmente consiguió demostrar que la enfermedad solamente es causada por un choque que nos agarra totalmente desprevenidos. Este último concepto es muy importante. Si de alguna forma conseguimos prepararnos para el evento chocante, evitaremos enfermarnos. De hecho, el Dr. Hamer prefiere no decir “cáncer”. Más bien, es una respuesta biológica especial a una situación insólita, y cuando la situación de ‘shock’ se resuelve, el cuerpo se apresa para volver a lo normal. Esta es una versión muy simplificada de los hechos, claro está. 1. No dejarse ganar por el pánico. Muy a menudo, la gente muere en pánico. La persona no debería entrar nunca en pánico, ni hacer entrar en pánico a los demás. Hay que tener un enorme cuidado con el entorno y especialmente con quien recibe de
nosotros. Ámense ustedes mismos y también ámense entre ustedes. Amarse tiene un doble sentido de gran valor terapéutico. Si uno se ama a sí mismo, primero, no hará ningún conflicto consigo mismo, ni de desvalorización, ni de culpabilidad. Si se ama a los demás entonces no hará ningún conflicto con los demás. No entrar en pánico significa que el enfermo nunca debe asustarse y que los terapeutas jamás deben asustar al enfermo. De lo contrario, hasta un resfriado se vuelve incurable, ya que provocará una generalización. Entrar en pánico es comprarse un boleto de ida. 2. Soportar la vagotonía. Vagotonía es la excitabilidad anormal del nervio vago, con alteraciones de la función de los órganos en que ramifica este nervio principalmente del corazón, los bronquios, el estómago y los intestinos. Alrededor de las 22h00 se desencadena normalmente el impulso máximo de la vagotonía. El nervio vago es el más poderoso nervio del organismo: no hay manera de vencer al sueño. Ese es nuestro ritmo ancestral: el hombre es un animal diurno, en su código biológico de comportamiento antiguo de cuatro millones de años, está grabado que debe cazar, recoger frutos, actuar de día y reposar de noche. Es durante la noche que todo está automatizado para que el organismo concentre su trabajo en el tubo digestivo. Tenemos menos actividad cerebral, cardíaca, respiratoria. Es normalmente por la noche que toda enfermedad se hará más insoportable porque es durante esa vagotonía que el cerebro repara mejor y puede haber más edemas. Se puede hacer algo para reducir esos edemas para que sea mas soportable pero solo reducirlos porque si se impide que actúen, nunca se logrará la reparación, puesto que los elementos re-constitutivos no llegarán a reparar. 3. Todas las noches, hacer el balance diario. Hay que saber si no se ha trabajado demasiado durante el día. Si es así, reposo obligatorio el día siguiente (para las enfermedades importantes como el cáncer, fibromialgia, artritis, etc…). La persona debe curarse. Puede hacer muchas cosas, pero debe ocuparse de su enfermedad por encima de todas las cosas. No debe esperar que alguien o algo lo cure, hay que motivarlo. Hay un doble mensaje en esto. Debe ocuparse de sí mismo, que haga un repaso de su jornada en su cabeza, interesarse en la vida, que tome notas, que haga ese balance. Si hizo demasiado, debe reposar al día siguiente porque de lo contrario entra demasiado en estrés, en actividad, con lo que el cerebro vuelve a la simpaticotonía deteniendo la vagotonía. Allí se detiene la curación. 4. Todas las mañanas tomar un lápiz y planificar su día. Hay que respetar el plan y prever al menos seis horas de reposo, además de la noche. Estas son las reglas para los grandes enfermos y tienen que luchar contra sus angustias. El que está en silla de ruedas querrá siempre asistir a muchas reuniones para demostrar y demostrarse que puede hacer lo que todo el mundo. Es una reacción de escape, es un juego perverso. Hay que concentrarse en su curación porque ésta es posible. Hay que evitar entrar en el estrés de la acción. Con seis horas de reposo, además de la noche, tenemos suficiente vagotonía. El cerebro tiene una fuerza extraordinaria para curarnos a pesar de todo lo que hacemos contra eso (entre los miedos, las peleas, los mensajes deprimentes o terribles que recibimos durante el día y a causa de las acciones). 5. Hacer siempre lo absolutamente necesario primero. Si eso sobrepasa tres horas de esfuerzo físico o psicológico, hay que detener lo superfluo y descansar, con el corazón alegre porque estamos haciendo lo que corresponde para curarnos, y no lo contrario. La mayor parte de la gente se deprime, se desmoraliza, tienen miedo de descansar: tienen el estrés de su problema, de su decrepitud y ese es un conflicto secundario muy fuerte. “Ya no puedo hacer nada, no sirvo”. Hacer lo absolutamente necesario primero va a permitir a la persona probarse que existe todavía, pero hay que cronometrar el tiempo. La persona enferma quiere demostrar que puede hacer, pero si pasa tres horas físicas o psicológicas, debe detenerse. Lo mejor es leer lectura liviana, divertida, ver películas divertidas y pueden verla cuantas veces quieran si las alquilan. Es la terapia por la risa, puesto que si se detiene en los noticieros, con guerras, accidentes, o películas de muerte, de violencia, inconscientemente se sobre-estresa con imágenes liminales y subliminales.
Durante la recuperación, me ocupo de mí, me amo, me cuido, me mimo, esto es vital, es la manera de curarse. No alcanza con decodificar y aceptar (a veces sí) sino que hay que respetar la reparación también. 6. Rechazar todo enfrentamiento. Recriminar, discutir con su entorno es uno de los mayores dramas que garantizan la recaída o la imposibilidad de curarse. “Necesito de ustedes, de su ayuda y no de su oposición permanente”. Porque uno sustrae calorías y fuerzas de las que necesita el cerebro para reparar y al monopolizar la energía para combatir generalmente el enfermo está expuesto al juicio de quienes lo rodean, y estos no saben nada, solo hablan por hablar y el enfermo no zafa, no sale del estrés. Aquí reproduzco una frase que Claude Sabbah atribuye a su abuelo: “Si la gente que no tiene nada que decir se callara, habría un gran silencio en la superficie de la Tierra. Son siempre los que no saben nada los que cacarean”. Acá estamos hablando de una elevación en el nivel de la conciencia humana.
7. Privilegiar el reposo nocturno. El ser humano es un ser diurno. Todos sus ritmos biológicos básicos están programados sobre la base del ritmo solar. Por supuesto, puesto que la noche para el enfermo es normalmente el momento de mayor dolor, y en algunos casos con la angustia inconsciente de “¿Despertaré o moriré?”, es bastante difícil mantener esos ritmos. Hay que desdramatizar eso. Además, puesto que no han hecho demasiado durante el día, no están lo suficientemente cansados para dormir bien de noche. Entonces, no hay que dudar en modificar el horario de sueño. Debe privilegiarse el reposo nocturno en la medida de lo posible pero, si eso no es fácil, no hay que dudar en quedarse despierto hasta las 2 ó 3 de la mañana, mirando documentales, tomando uno que otro café (el café también reduce el edema cerebral). De ese modo, el enfermo sabe que por un buen rato no pueden dormir entonces aguantan hasta donde pueden: cuando pasan el período habitual de gran vagotonía, y después de haberse dado el gusto de trasnochar leyendo, escribiendo, pensando sanamente, positivamente, sin estrés…allí se van a dormir y se levantan al mediodía. Después, a medida que mejoran, vuelven paulatinamente, una hora por día, a su horario normal. 8. Comer sanamente y liviano. Ensaladas, frutas, cosas crudas, o cocinadas a la parrilla, para que sea fácilmente asimilable. Si come mucho, digerir le consumirá muchas calorías y es mejor guardar lo más posible para la curación. A evitar absolutamente: El alcohol en vagotonía. 9. Sanarse normalmente si aparece el dolor. Puede tomar remedios alopáticos y homeopáticos como es de costumbre, eso no pondrá la curación en peligro. 10. Esperar pacientemente la verdadera mejoría. Si uno no se deja asustar por los pequeños o grandes inconvenientes de la reparación y espera tomando el mejor reposo posible, la mejoría va a llegar. Si se pasó el punto culminante de la fase de reparación, la persona tendrá tantos edemas que puede haber manifestaciones molestas, como dolores, vértigos, fiebre si los edemas están en el tronco cerebral, malestares. Esto no debe asustar a la persona: no se trata de cosas graves sino de esfuerzo de reparación. Hay que esperar pacientemente sin poner en marcha la idea de “estar sonado” sino no hay cura. Es el principio de la persona que tiene edemas en sus fibras y que con ello se agrava durante un tiempo su dificultad motriz en una esclerosis múltiple, por ejemplo. Debido a nuestra cultura ancestral basada en la apariencia de las enfermedades, esto nos lleva a tener pánico, ir al hospital urgente, perfusión de corticoides en grandes cantidades, lo que cambia a la persona porque bombea todos los edemas y deja de doler…pero no está curada y el proceso va a comenzar quizás con más violencia. 11. Jamás permanecer mucho tiempo al sol o con la cabeza cerca de una fuente de calor. El calor multiplica por cuatro el tamaño del edema cerebral. En ese momento, se ejerce una enorme presión y se corre el riesgo de una crisis de epilepsia fuerte. En general, se recomienda al gran enfermo de evitar ponerse al sol durante un año, incluso en el mar. Puede estar bajo la sombrilla, bañarse pero hasta ahí nomás. Si la cabeza está cerca de una fuente de calor, lo mismo. Conviene poner hielo sobre la cabeza.
El Dr. Hamer menciona un caso típico: el hombre de negocios que tiene serios inconvenientes porque su empresa está muy mal en diciembre. En enero, su esposa e hijos se van de vacaciones al mar por un mes. El 15 de enero, el hombre soluciona su problema y salva su empresa. Va a reunirse con su familia a la playa y se pone a tomar sol: lo que él no sabe todavía es que acaba de salir de un conflicto psicológico de pérdida de territorio. Por supuesto, como ninguno de nosotros de hecho, no hace la relación entre el dolor de cabeza, su conflicto y el sol que le está agigantando los edemas. Tiene su crisis en la playa misma y sale de allí en ambulancia. 12. Si el problema es muy importante, helar las partes dolorosas y la cabeza Si duele el hígado por ejemplo, hay que poner hielo sobre el hígado y también en el lugar del control neuronal del hígado en la cabeza, es decir sobre el tronco cerebral, debajo de la nuca, en la parte superior del cuello. Si el frío no calma el dolor en el órgano, entonces hay que poner calor sobre el órgano. Pero sobre la cabeza siempre frió, sin excepción. Se recomienda comprar esos “cold hot pack” y tener siempre 4 a mano: 2 en el congelador, 2 sobre la persona, que hay que cambiar a cada hora. Si es muy violento, poner hielo en ambos lugares y hacerse un baño de pies caliente, la diferencia de temperatura va a hacer que el líquido circule de manera mecánica y por lo tanto reducirá un poco el edema. 13. Nunca calmar demasiado los síntomas Se pueden tomar analgésicos o anti-inflamatorios para hacer soportables los síntomas. Los síntomas se detendrán por sí solos cuando la central de comandos lo decida. Mientras haya síntoma, es que es necesario que esté. Es de capital importancia. Por ejemplo si usted se clavó un vidrio en el pie, le dolerá mientras cicatrice y estará sensible, pero justamente es para que no agrave la herida (si no le doliera seguiría caminando sin cuidar la herida y no permitiría que se cure: esa es la función del dolor). No hay que olvidar nunca que el cerebro no se equivoca jamás. Si hay dolor es porque el cerebro dice: “A reposar”. Hay que respetar esa inteligencia innata que nos ha permitido sobrevivir desde hace tantos millones de años. Fuente: http://consejosdelconejo.com/2015/10/29/13-consejos-del-dr-hamer-para-sanarse/ http://consejosdelconejo.com/2015/10/29/13-consejos-del-dr-hamer-para-sanarse/2/
ACLARACIÓN SOBRE EL CHEQUEO DEL CÁNCER DE LA PRÓSTATA Dr. Elmer Huerta
Blog Cuida tu Salud 07.12.2015 02:20:05 PM En esta época en que las comunicaciones son tan rápidas y fluyen tan libremente, los delitos referentes a ellas, entre ellas el plagio y la fabricación de noticias, se han multiplicado. Dos recientes acontecimientos relacionados a ese tema me mueven a escribir esta columna. El primero se dio hace un par de semanas cuando un paciente llegó al Preventorio del Cáncer en Washington DC a hacerme una consulta sobre su recientemente diagnosticado cáncer de la próstata. Después de analizar su caso y recomendarle la cirugía como la mejor opción para tratar su enfermedad, opinión que coincidía con la proporcionada por su médico, el paciente saca una publicación de su folder, la extiende sobre la mesa y me pregunta si eran ciertas las afirmaciones que yo había hecho en ese artículo. El titulo del artículo, escrito en chillonas letras mayúsculas, mas que decía, gritaba: Dr. Elmer Huerta: no mas chequeo por cáncer de la próstata. La próstata es intocable, su agrandamiento es por la edad y es normal.
¡Nunca se deje operar de la próstata! En el artículo, se plagian párrafos completos de algunos de mis artículos y se mezclan con las fantasías del ocioso que escribió tanto disparate. Algunos sinsentidos son por ejemplo que los hombres que se hacen un chequeo son sádicos, que las biopsias de la próstata hace “perforaciones” que causan “impotencia” y el plagiador concluye diciendo que “es mejor morir en paz que morir atormentado”. Al decirle que yo nunca había hecho semejantes afirmaciones, y que la prueba de eso era que acababa de recomendarle precisamente una cirugía para su cáncer de próstata, el paciente me dijo que le iba a escribir a su familiar en Lima para pedirle que deje de circular tan mal intencionado artículo. El segundo episodio sucedió la semana pasada durante mi visita a Lima, me llega un mensaje de Twitter en el que me hacen la siguiente pregunta: “@drhuerta ¿qué hay de cierto en estas declaraciones que le atribuyen a usted?. Mi padre va a ser operado de la próstata”. El mensaje incluye un enlace a una página del Facebook en la que se puede leer el mismo artículo que mi paciente había llevado al Preventorio. Creo que es momento de aclarar este asunto, me pregunto cuantos hombres están leyendo ese terrible artículo y están de repente negándose un tratamiento que les puede salvar la vida. En esta serie de artículos para El Comercio, hemos escrito tres veces sobre cáncer de próstata. El primero, titulado “no se haga un chequeo de la próstata sin leer antes este post”, fue el 24 de agosto del 2009, y en el comentábamos un artículo editorial publicado el 1 de julio de ese año y en el que se cuestionaba el uso de los chequeos masivos del cáncer de la próstata en grandes poblaciones de hombres. La razón de ese cuestionamiento era que se había descubierto que la mayoría de los canceres encontrados en esas campañas eran de bajo riesgo y los hombres estaban quedando con serios efectos secundarios luego recibir un tratamiento innecesario. La recomendación era hacerse el chequeo pero con una previa explicación personalizada de los pro y los contra por parte del doctor. En este artículo, contaba mi propia experiencia de haberme hecho ya el chequeo, que lo iba a pensar de hacerlo nuevamente (me lo he hecho ya cuatro veces y siempre esta normal), pero eso si, decía que si me encontraban un cáncer, iba a pelear con “uñas y con dientes” para no dejarme tratar si no había necesidad. El segundo artículo, titulado “adiós al chequeo del cáncer de la próstata” se publicó el 21 de mayo del 2012 y en el reportamos que después de una larga espera, el Grupo de Trabajo de Medicina Preventiva de los Estados Unidos había concluido que desalentaba el chequeo obligatorio del cáncer de la próstata en los hombres mayores de 50 años y que solo la recomendaba luego de que el medico y el paciente se hayan sentado a discutir los pro y los contra de tal decisión. La razón, nuevamente era que, debido a que la mayoría de los casos de cáncer de la próstata eran indolentes y de bajo riesgo, debía evitarse tanto el sobre diagnóstico como el sobre tratamiento. Parte de este articulo es el que se ha usado en el mal intencionado artículo que circula por el Internet, por lo que para que no queden dudas, trascribo textualmente la recomendación que hicimos entonces: “Para concluir, y ahora si es oficial, si usted tiene 50 años o mas, no se haga el chequeo del cáncer de la próstata sin antes leer este post y el anterior… “ Como se puede leer, nunca dijimos que el hombre no debía hacerse su chequeo del cáncer de la próstata, sino que lo haga bien informado. El tercer artículo de la serie bajo el título “mayoría de canceres de la próstata no necesitarían tratamiento” fue publicado el 7 de setiembre de este año y en el reportábamos los resultados de un estudio en el que se demostraba que 67% de los casos de cáncer de la próstata diagnosticados en EEUU no necesitarían tratamiento alguno por ser indolentes y de bajo riesgo. Recomendaciones finales Con esta moda de recientes plagios en el Perú, y a riesgo de plagiarme a mi mismo, copio exactamente las recomendaciones que hicimos en nuestro ultimo artículo, recomendaciones que las sigo personalmente y las recomiendo a mis pacientes: El chequeo masivo de la próstata que auspician ciertas organizaciones de control del cáncer no debe continuar. Es decir esos llamados que se hacen por los medios de comunicación para que “todos los hombres mayores de 50 años” pasen por el chequeo no deben hacerse. El chequeo del cáncer de la próstata es un asunto personalizado entre el médico y el hombre mayor de 50 años. Si el hombre decide hacerse su chequeo y se le encuentra que tiene cáncer, es triste decirlo pero en pleno año 2015, la ciencia no tiene la manera de distinguir con certeza si el cáncer que le han encontrado es del tipo “bueno” o indolente, con el cual vivirá por muchos años, o del tipo “malo” o agresivo, que lo matará en poco tiempo.
Sin embargo, basados en ciertos datos de la biopsia prostática, del tamaño de la próstata y del nivel de PSA en la sangre, puede llegarse a una estimación aproximada de la agresividad del cáncer que afecta al hombre, con lo que se decidirá si solo debe ser observado sin recibir tratamiento o si debe ser operado, irradiado o recibir otro tipo de tratamiento. La cirugía puede salvarle la vida al hombre con el diagnostico correcto. Si bien es cierto (como lo mencionamos en el segundo artículo de la serie) que el Grupo de Trabajo de Medicina Preventiva de Estados Unidos es drástico y ha dejado de recomendar el chequeo del cáncer de la próstata, yo sigo las recomendaciones de chequeo del cáncer de la próstata que hace la Sociedad Americana del Cáncer: En primer lugar y después de una explicación de los riesgos y beneficios del chequeo, los hombres de riesgo normal deben empezar a los 50 años; los hombres de raza negra o que tengan padre o hermanos que hayan sufrido cáncer de la próstata antes de los 65 años deben empezar el chequeo a los 45 años; y los hombres de muy alto riesgo, o sea aquellos con padre o hermanos que sufrieron cáncer muy jóvenes, deben considerar hacerse el chequeo empezando a los 40 años. En segundo lugar, y de acuerdo a los datos que se tienen, parece que el cáncer de la próstata da muestras de su agresividad desde el inicio, por lo que si un hombre tiene un chequeo inicial normal de la próstata, no es necesario que se lo haga todos los años. Al respecto, la Sociedad Americana del Cáncer recomienda que si el nivel inicial de PSA es menor de 2.5 nanogramos, el chequeo se haga cada dos años. Y por último, la edad límite para hacerse el chequeo es de 75 años, de tal modo que seguir haciendo chequeos a hombres mayores de esa edad, no es una buena práctica médica. Ojala que nuestra posición con respecto al cáncer de la próstata haya quedado clara, es decir que el chequeo de la próstata es todavía necesaria pero que antes de hacerlo es importante estar bien informado de los pro y los contra, que la biopsia de la próstata es fundamental para establecer el diagnostico de cáncer y si esta indicada, debe siempre hacerse y por ultimo y por último, que la cirugía es muy importante y puede salvar la vida del paciente. Si recibe alguna vez ese mal intencionado artículo que circula en el Internet y que contiene supuestas afirmaciones atribuidas a mi persona, devuélvalo al remitente, aclarándole que todo lo que se dice allí es mentira. Fuente: http://elcomercio.pe/blog/cuidatusalud/2015/12/aclaracion-sobre-el-chequeo-del-cancer-de-laprostata?ref=portada_home&ft=mod_zonablogs
CALENDARIO AGROECOLÓGICO DICIEMBRE * 1 diciembre, Día de la Prevención del SIDA * 3 diciembre, Día Internacional del No Uso de Agroquímicos. * 3 diciembre, Día nacional de la promoción de la Agricultura Ecológica. * Martes 8 de diciembre, feriado religioso * 10 diciembre, Día de la Declaración de los Derechos Humanos * sábado 12 diciembre, (1999-2015) Décimo sexto Aniversario de la BioFeria de Miraflores. * 14 diciembre, día del Cooperativismo Peruano * Viernes 25 diciembre, feriado por Navidad * Viernes 1 de enero 2015, feriado
COMPARTIENDO #50- 2015 ¡ Por una vida productiva, sana y feliz, libre de transgénicos ! Miembro de Centro IDEAS: Innovando procesos de calidad de vida RAE Perú (Red de Agricultura Ecológica del Perú) Promoviendo sociedades con cultura agroecológica CCE (Comité de Consumidores Ecológicos): Por una vida productiva, sana y feliz; libre de transgénicos SEPIA (Seminario Permanente de Investigación Agraria) Perú: el problema agrario en debate