Desporto na Vida Académica

Escrito por Joel Gama

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Embora as vantagens associadas à prática de desporto por pessoas de todas as idades sejam hoje perfeitamente evidentes, quão vantajoso é o desporto competitivo durante o percurso académico dos estudantes universitários? Tendo esta questão em mente e tendo a experiência de praticar taekwondo competitivo na Universidade do Minho por 3 anos, resolvi partilhar o resultado da análise das diferenças ao nível de concentração, rendimento académico e gestão do tempo, antes e depois de me iniciar nesta vertente. A prática de um desporto regular permite a criação de um momento ou espaço em que esquecemos tudo o resto. Dessa forma, quaisquer problemas ou preocupações que tenhamos ficam de lado por um momento, ajudando a libertar a pressão sentida. Este ponto está associado à melhoria da concentração. Por exemplo, antes de iniciar o desporto competitivo, era habitual passar imenso tempo a tentar resolver problemas nos trabalhos, sem conseguir obter qualquer resultado muito positivo. No entanto, depois de iniciar o desporto competitivo, aquele momento funcionava como uma forma de reiniciar o processo de pensamento e, dessa forma, desbloqueava as ideias e mudava a maneira de ver os desafios. Além disso, apesar de termos menos tempo por estar a ser investido no desporto, o rendimento académico aumenta, isto é, gastamos menos tempo parados com bloqueios de pensamento e tornamo-nos mais produtivos.

Isto leva-nos ao último ponto, a gestão de tempo. Praticar um desporto a nível competitivo requer uma gestão enorme de tempo, pois com 3 a 4 treinos semanais, aulas e trabalhos fica bastante complicado fazer uma gestão eficiente do tempo. Contudo, apenas quando nos deparamos com esta situação, conseguimos ver que é, realmente, possível fazer essa coordenação de forma a manter tudo organizado e sem perder rumo a nenhum dos pontos. Por esta razão, tendo todos os trabalhos, exames, aulas, treinos e até estudo num horário calculado ao pormenor faz com que não se desperdice tempo e tenhamos uma rotina mais organizada e eficiente. Assim, o facto de a prática de desporto ser uma ajuda para o rendimento académico acaba por ser bastante cliché, mas não deixa de ser verdade que nos ajuda a manter a sanidade mental e a saúde física.