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陰性體質之氣虛體質
虛體質。 氣虛體質主要反映在臟腑功能低下，尤其
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鬱結。 2．起居調攝
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強腰的功效。 (4) 摩腰：端坐，寬衣，將腰帶鬆開，雙
氣虛體質主要反映在臟腑功能低下，尤其
是脾臟和肺臟功能相對要弱一些，常見形體消
氣虛體質者易勞累，易出現水土不服，也
手相搓，以略覺發熱為度，再將雙手置於腰間，
是脾臟和肺臟功能相對要弱一些，常見形體消
瘦或偏胖，體倦健忘，舌淡苔白，脈虛弱。肺
易受風受寒。因而居處要避免虛邪賊風，通風
上卞撞摩腰部，直至腰部感覺發熱為止。搓摩
瘦或偏胖，體倦健忘，舌淡苔白，脈虛弱。肺
氣虛者面色白光白，語聲低怯、呼吸氣息輕淺，
納涼門窗要敞開，避風保曖時要關閉嚴密，休
腰部，實際上是對命門、腎俞、氣海俞、大腸
氣虛者面色白光白，語聲低怯、呼吸氣息輕淺，
常自汗出，動則尤甚，冬天怕冷，易受寒，夏
息睡眠時要避免穿堂風、直吹風。堅持不熬夜，
俞等穴的自我按摩，而這些穴位大多與腎臟有
常自汗出，動則尤甚，冬天怕冷，易受寒，夏
天怕熱，易中暑、傷暑。脾氣虛者面色蒼黃，
選擇適合自己的運動，避免過度勞累。
關。待搓至發熱之時，可起到疏通經絡、行氣
天怕熱，易中暑、傷暑。脾氣虛者面色蒼黃，
口唇色淡，四肢肌肉鬆軟無力；食欲差，飯量小，
口唇色淡，四肢肌肉鬆軟無力；食欲差，飯量小， 易腹脹，排便不爽；也可見食欲好但飯後腹脹 易腹脹，排便不爽；也可見食欲好但飯後腹脹 明顯，體倦乏力。 （一 ) 體質概述
明顯，體倦乏力。 ( 二）養生原則
3．體育鍛煉 此種人比較適合慢跑、散步、瑜伽、登山、
(5) “吹”字功：直立，雙腳併攏，兩手
氣功等柔和緩慢的活動。現介紹一種氣功鍛煉，
交叉上舉過頭，然後，彎腰，雙手觸地、繼而
較適合氣虛之人。其功法如下。
下蹲，雙手抱膝，心中默念“吹”字音，可連
補脾，健脾。脾胃為後天之本，日常生活
(1) 屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙
氣虛體質者常見原因如下：
中一定要養成良好的生活習慣，保護好脾胃，
手屈肘時側舉，以兩脅部感覺有所牽動為度，
① 母體懷孕時營養不足、或父母一方是氣
氣虛體質較嚴重者應適當補脾。
隨即復原，可連做十次。
虛體質等；
( 三）養生方法
活血、溫腎壯腰之作用。
續做十餘次，屬於“六字訣”中的“吹”字功， 常練可固腎氣。 4．飲食調養
(2) 拋空：端坐，左臂自然屈肘，置予腿上，
氣虛體質的人宜吃性平偏溫、具有補益作
②大病久病後元氣不足；
1．精神調養
右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作 3 ～ 5 次，
用的食品，果品 類 有大棗、葡萄乾、龍眼肉、
③長期用腦過度，勞傷心脾；
氣虛體質的人，應該通過多運動，多轉移
然後，右臂放於腿上，左手做拋空動作，與右
柳丁等，蔬菜 類 有扁豆、紅薯、淮山、蓮子、
手動作相同，每日可做五遍。
白果、芡實、蘿蔔、山藥、蓮藕、香菇、馬鈴
④ 重體力勞動者或者是職業運動員時間長 了易傷氣；
注意力，培養興趣愛好，多交朋友，避免憂思 過度而傷氣。對於內心過於敏感的人，應注意
(3) 蕩腿：端坐，兩腳自然下垂，先緩慢左、 薯等，肉食類有雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、
⑤ 長期節食或常服用清熱解毒的中草藥、
凡事要看得開，多角度、多方位地考慮問題，
右轉動身體各 3 次，然後，兩腳懸空，前後擺
狗肉等，水產類有青魚、鰱魚、泥鰍、黃鱔等，
抗生素、激素、消炎鎮痛藥等易促生或加重氣
不要太關注自我，太在意自我感受，以免情緒
動十餘次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎
穀物類有粳米、糯米、小米、黃米、大麥、秈米、
蓧麥、豆腐等。氣虛甚者，當選用“人參蓮肉
神闕、氣海）， 督 脈（百會、大椎），足太陽
湯”補養。
膀胱經（風門、肺俞、膈俞、脾俞），足陽明
5．藥物養生
胃經（天樞、足三裡）。每次選 2~4 個穴位，
大棗、人參、黨參、淮山、黃芪、紫河車、
點按、艾灸、神燈照射均可，最好是用艾灸法。
茯苓、白術、薏苡仁、白果等都可作為藥膳緩
7．音樂調養
煲湯補氣。平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸；
脾氣虛者，宜選用音調呈上行趨勢的，
脾氣虛者常選四君子湯或將人參、白術、茯苓
節奏比較明顯、情緒較為活潑的樂曲，如絲竹
三味中藥煲瘦肉湯來補氣；吃東西少、稍微吃
樂《三六》等，可在進餐前聆聽；肺氣虛者，
一點東西就開始脹或拉肚子、大便不成形者，
可選擇氣息寬廣，剛健有力量音樂，如《光明
可選用香砂養胃丸；常失眠、健忘、心慌者可
行》、《聽松》、《彩雲追月》等；腎氣虛者．
選用歸脾丸；肺氣虛者，宜選補肺湯；腎氣虛
選用明朗、寧靜的音樂，如《出水蓮》、《漁
者，多服腎氣丸。
舟唱晚》等；心氣虛者，宜選用自然柔和，輕
6．經絡調養 氣虛體質常用的經絡穴位有任脈（中脘、
盈活潑的樂曲，如《空山鳥語》、《良宵》等。
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關於加班餐費抵扣的稅局案例 讀者朋友們大家好，本期我們將向大家介紹一個澳洲稅 局的最新案例，主要講的是一位建築項目經理在個稅申報 時上報了加班餐飲費用（Overtime Meal Deduction），但是被 稅局駁回的這樣一個案例：Kael v FCT [2017] AATA 38 事實： 納稅人Kael是一位建築專案經理，他的工作性質導致他 需要白天在專案工地工作，晚上還要加班完成一些書面檔 的工作，甚至有時週末也需要加班工作。因此，他的雇主 同意在支付他工資時多支付一些額外的金額以補償他的加 班工作以及他在加班時用餐所支付的一些費用。 然而，Kael的工資實際上並不是按照相關的行業規定 （Industrial Agreement/Award）中所規定的工資標準進 行支付的，而僅僅是他和雇主協商的結果。所以，Kael在 個稅申報時上報了加班的餐飲費，自認為他的工資中有 一部分是符合行業規定的加班餐飲費補貼（Overtime Meal Allowance）的這一行為是違反稅局規定的。 因此，稅局在進行審計時駁回了Kael關於加班餐飲費的 申報，同時還對Keal除以相應的行政罰款以警示他的這種 行為
結果： 行政上訴仲裁庭（AAT）在裁決時支持ATO的處罰，認為 該納稅人並沒有根據相關行業的規定獲得相應的加班餐飲 費補貼，因此不能進行相關的抵扣。 該裁決依據為該納稅人的工資是每週按照固定金額發放 的（無論其是否真正加了班，也無論加班多久）。這也就 是說，他的工資並沒有切實的反映出他加班所要產生的餐 飲花費，這不符合加班餐飲費補貼的規定。 因此，該納稅人所申報的加班餐飲費補貼金額僅僅是為 了獲取相應的加班餐飲費抵扣而人為計算出來的金額，並 不是真正的加班餐飲費補貼，因此該納稅人申報的費用也 是不能抵扣的。 從這個案例中不難看出，根據所得稅稅法，除非納稅人 獲得相應行業規定中規定的加班餐飲費補貼，否則不能申 報加班餐飲費費用的抵扣。這也就是為什麼行政上訴仲裁 立即駁回納稅人的上訴，並確認行政處罰的原因。 以上就是對於澳洲稅局ATO的一個新案例分析。如果您 對於這個問題仍有疑問，歡迎您與我們李敏會計師事務所 聯繫。
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