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每逢佳節倍思親 異國它鄉話團圓 ——記澳洲廣東工商聯誼會中秋晚會 2017 年 10 月 1 日 下 午 5 點 鐘， 澳 澳洲廣東工商聯合會加強了與國內特別是廣 洲廣東工商聯合會在位於墨爾本東部的
東省的多家商會的密切聯繫，同時也為初到
DONCASTER 組織了一個豐富多彩的中秋晚 澳洲發展的國內企業提供了一個值得信賴的 會，有近八十人參與了這次商會的慶中秋活
平臺，為推動澳中經濟事業共同發展貢獻力
動。
量。 緊接著阿波羅林會長講話的分別是：蔡 鵬市議員，伊勒汗芝副會長，魏大進副會長。 然後就是文藝演出和抽獎環節，在這次中秋 晚會上展示才藝的演員，都來自于維省華人 歌友會。這是一個在澳大利亞維多利亞州具 有較大影響的華人音樂社團。自建會以來， 關於八月十五中秋節的話題，歷來都 是
曾舉辦了近百場豐富多彩的音樂晚會，極大
一個說不完的永恆主題，僅僅關於它的傳說
地豐富了當地華人華僑的業餘文化生活，普
就有好幾種，時至今日，已沒有多少人再去
遍獲得了廣泛的好評。在他們的會員中包括
關注它的傳說，而說的更多的則是花好月圓， 了專業歌唱家，專業聲樂教師，中澳各類音
熱情服務在社區
歡聲笑語話中秋
多家團體共聚中秋聯誼會
佳節思親的內容。中國人常說月是故鄉明，
樂院校的畢業生，各類歌唱比賽的優勝者，
其實，這只不過是表達了人們的一種思鄉情
正在學習聲樂的歌唱愛好者，當地一些合唱
結罷了。套用一句李白的名句：遊子不見故
團和音樂學校的學員，以及一大批喜愛歌唱
鄉月，鄉月曾經照故人，出國二十年對此感
及各類文藝表演的熱心觀眾。他們當晚的演
受頗深。
出也的確不負眾望，其中的女聲小合唱“望
下午 5 點正，由阿波羅林會長的老朋
月”將晚會推向了高潮，最後，又以一首膾
友，資深電影策劃人吳天賜先生主持的晚會
炙人口的粵語歌曲“萬水千山總是情”作為
正式拉開了帷幕，首先，由我們澳洲廣東工
晚會的謝幕曲，讓人意猶未盡，回味無窮。
商聯合會會長阿波羅林先生，向到場嘉賓和
為了讓會員們度過一個精彩的夜晚，會
本會會員們致 2017 年的中秋致辭，他說：
裡專門準備了豐富的外賣和精緻的月餅，這
舉頭望明月，低頭思故鄉，每逢佳節倍思
裡要特別感謝為組織這次晚會具體工作的會
親，我們雖然來自於不同的地方，但今天，
員部部長徐明遠先生，很長一段時間裡，他
為了追尋一個共同的夢想， 我們大家走到了
為了組織好這次晚會費心費力，不辭勞苦，
一起。在這喜慶的日子裡，我謹代表本會理
可以這樣說，晚會的成功舉辦他功不可沒。
事會，向各位嘉賓及會員們，致以誠摯的節
另外，還要感謝來自於悉尼攻讀傳媒專業的
日問候和衷心的感謝，並恭祝大家：節日快
大學生陶斯佳，來為我們的晚會攝影拍照，
樂，萬事如意！接下來，阿波羅林會長向到
感謝吳天賜先生的精彩主持，感謝維省歌友
場嘉賓簡要介紹了澳洲廣東工商聯誼會的概
會的朋友們來助陣義演，感謝那些為增添晚
10 月 8 日星期日下午，健康扶助社、華人
家鄉。多才多藝的劉健平老師，分別用雙管和葫
況及展望，最後，他特別強調的一點就是，
會氣氛捐錢捐物的朋友們，他們是：HUGG
護士協會和新金山中文圖書館，在新金山中文圖
蘆絲演奏其《竹樓情歌》等美妙動聽的樂曲。姚
在工商聯理事會的推動下，我們不謹已成為
AUSTRALIA 贊助了 800 元澳幣和三箱椰子
書館共同舉辦了華人老人的慶中秋聯誼活動。華
家偉老師用歌聲唱起《化蝶》······
當地華人團體互通有無的資訊平臺，更經常
糖；澳洲海參網贊助了六包乾海參；阿波羅
人護士協會會長王芳女士，把服務送到會場，為
健康扶助社會長徐燕女士，邊主持節目，
代表華人團體在當地主流社會發出我們的聲
林會長贊助了一幅中國畫；SLG GLOBAL
大家介紹了澳大利亞健康服務體系、申請方式和
邊 介 紹 健 康 扶 助 社。 這 個 慈 善 機 構， 成 立 於
音，帶動會員們積極參與到澳洲的主流社會
TRADING 贊助了八盒 O’JIAQI 純天然指甲
和注意事項。京劇票友張玲和孫守義夫婦，分別
2016 年 8 月，工作人員全是義工，服務于華人
之中。同時，我們還是墨爾本唯一的一個既
花染髮粉；四方地產集團贊助了五套商務套
為大家獻上京劇《鳳還巢》和《趙氏孤兒》選段； 老人。免費為老人牽線搭橋和捐贈一些老人用
被澳洲政府承認，亦被中國政府承認的華人
裝（每套包括一個八 G U 盤和一本筆記本）；
來澳看望孩子的耿愛麗女士送上一出京劇《詩文
品，並為老人提供輪椅，走路椅，廁椅和棉被等，
社團。我們會與澳洲執政黨始終保持著良好
GCI CHEMICALS
會》選段。
而且服務是免費的，服務中所需的物品和資金來
的關係，在我們的理事會成員中，有數位澳
扶助社為聯誼會提供了中秋月餅，水果沙
源于社員們及其他各界的無私的捐贈。在此，特
洲主要政黨的黨員，並產生了一位市議員。
拉和飲用水，大家邊欣賞文藝節目，邊品嘗家
別鳴謝福來喜 Flexi Support 所給予的強大的支
鄉的月餅。王瑞和等多位女子分別為大家表演了
持。
《但願人長久，千里共嬋娟》、《前門情思大碗 茶》和《化蝶》等精彩舞蹈；來自彩虹舞蹈隊表 演的民族舞蹈《桃花姑娘》，讓大家想起美麗的
最後，聯誼會在《桃花姑娘》的集體舞旋 律中散會。
(AUSTRALIA)PRY LTY. 贊助了五套 衣服染料；伊勒汗芝副會長贊助了當日晚餐
今年 7 月份，我們會的一些主要成員利
的茶葉蛋。最後，還要感謝所有為了成功舉
用去武漢參加國僑辦組織 的“華僑華人專業
辦這次晚會，而付出過辛勞的幕前幕後的人
人士創業發展洽談會”的機會，分別走訪了
們，是由於大家的共同努力，讓我們度過了
廣州，汕頭等地，並與當地的商會進行了互
一個愉快的夜晚。
動，締結了友好關係。通過這些外事活動，
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李敏稅務會計事務所 服務質量第一
職業道德為首
李敏會計師是澳洲註冊會計師 (CPA), 公眾會計協會專業成員 (FIPA), 註冊稅務代理 ( Registered tax agent), 著名會計軟體 MYOB 的特許培訓機構 (MYOB accredited education provider),MYOB 專業會計 (MYOB professional partner accountant),Quicken 的 特許專業會計 (Quicken accredited professional partner account).
澳洲工作相關的可抵稅費用(2) 根據稅局的統計，在2016財年個稅申報中，最大的一 項申報費用就是汽車以及差旅費用。在申報的近110億澳 元的費用中，汽車和差旅費超過了50%。 澳洲稅局還就 此特別推出了新的稅務制度- TR 2017D6 Tax Ruling， 來明確解釋不同情況下的可抵扣的差旅費用。其中，稅 局明確規定，上下班的費用不能夠作為抵扣費用，只有 在工作過程中產生的差旅費才可以抵稅，比如，上下班 的車費不能抵扣（即使你從千里以外來上班的機票也不 能抵扣），但是從一個工作地點去往另一個工作地點所 產生的車費、機票費卻是可以抵扣的。 就此，我們接下來為大家簡單介紹一個稅局最新的相 關案例： John Holland 是一家工程公司，其員工在礦區工作。 公司為其員工支付了從佩斯飛往礦區上班的飛機票。稅 局認為，這部分費用屬於上下班費用，不能抵稅。如果 老闆支付的話就需要交納員工福利稅。 John Holland公司卻不同意ATO的說法，原因是他 們對於工作相關的費用有著特殊的制度規定。公司的服
務合同規定，員工從家到機場的這部分費用是由員工支 出不能抵稅（因為這是上下班的費用），但是，由於其 員工從到達機場開始，就必須履行工作相關的義務，比 如：查收工作郵件、接聽工作電話，按照公司的規章制 度來處事，因此，工作開始的地點就是佩斯的機場。從 佩斯機場到達礦區就是從一個工作場地到另外一個工 作場地，由此而產生的費用也理所應當為與工作直接相 關。從機場開始，直到目的地採礦區的這段路程的費用 （如飛機票），可以作為工作相關的費用。最後，法院支 持了John Holland的說法，稅局也按照這個案例同意了類 似的費用抵扣。 通過上面的案例，我們也友情提示大家，在合理申報 和工作相關的費用抵扣時要按照法律的規定來進行，某 些稅局明確規定不能抵稅的，比如上下班的車費、和與 工作不直接相關的差旅費等等一定要注意區分開來。 如果您對以上資訊仍有疑惑，請與我們李敏會計師事 務所聯繫，我們可以為您提供全程的服務，為您的投資 生意解除後顧之憂。
《2017 年中華國際藝術節大型綜藝晚會—綻放青春》取得巨大成功 9 月 30 日晚，在中國國慶和中秋節來 臨之際，2017 年中華國際藝術節“綻放青 春”大型綜藝晚會在墨爾本市政禮堂隆重 上演，取得巨大成功。中國民族舞蹈、京 劇名段、西洋歌劇、原住民器樂、中英雙 語快板、愛爾蘭風笛和百人大合唱等一個 個精彩中西文藝表演，讓在場所有的觀眾 享受到了一次難得的多元文化盛宴，現場 掌聲與喝彩聲此起彼伏，當晚的演出將為 期一個月的藝術節活動推向了第一個高 潮。 中華國際藝術節越來越受到華人社區 和主流社會的重視和喜愛，成為澳大利亞 多元文化社會具有相當影響力、展示中華 文化藝術的舞臺。澳大利亞聯邦政府、維 多利亞州政府和中國駐墨爾本總領事館均 向藝術節發來了賀辭。 特恩布林總理在賀辭中向活動主辦方 表示感謝，他說：“數千年來，中國人民 通過視覺藝術生動展現了其文化歷史之魂 與自然風光之美。通過代代傳承，以書法 和水墨畫為精髓的中國藝術，確立了中國 人的自我認知和世界觀，世界也籍此得以 瞭解中國。” 維多利亞州州長安德魯在賀辭中說， 中華國際藝術節的舉辦讓澳大利亞人能夠 “共用中華藝術，豐富了澳大利亞的多元 文化社會，並且促進了文化交流，進一步 強化了維多利亞州與中國的聯繫”。 維多利亞州金融暨多元文化事務部長 羅賓 斯高特在賀辭中說：我深感榮幸能 在此對 2017 年澳大利亞中華國際藝術節致 以最美好的祝願。從誕生以來，藝術節就 成了維多利亞州文化盛典的標誌之一。年
復一年，無數的維多利亞人民享受了這一 高質多彩的、當地與國際表演藝術家的奉 獻，而今年的項目正是至今多年來最精彩 的節慶之一。多姿多彩的藝術節不僅支持 了在澳洲本土成長與海外來的中華藝術家 們，它同時為廣大的維多利亞藝術社區提 供了創作靈感與跨文化的相互理解。維多 利亞州政府真誠感謝中華社區富有價值的 貢獻，感謝你們慷慨地讓廣大的維多利亞 人民共用你們的文化與傳統。 中國駐墨爾本總領事館趙建總領事 在賀辭中表示：中華國際藝術節自創立以 來，始終致力於弘揚中華傳統文化，受到 澳大利亞各界人士的熱烈歡迎。今年是中 澳建交 45 周年，兩國關係保持良好的發展 勢頭，文化交流已經成為兩國關係中的重 要組成部分。趙建總領事預祝藝術節取得 圓滿成功。 當天晚上的綜藝晚會在震撼人心的激 情鼓舞中開演，拉開了中華國際藝術節的 帷幕。該舞蹈由鼓舞飛揚藝術團、錦涵舞 蹈藝術學校、以及墨爾本廣場舞協會 -- 聯 邦廣場舞蹈團聯合表演。《激情鼓舞》突 顯了中國現代舞蹈走向世界的美好、快樂、 自信、健康的寓意。激動人心的鼓聲和熱 情奔放的舞蹈，開啟了藝術節綜藝晚會的 序幕，展示了美好青春的輝煌未來。 由中國廣西京劇團著名猴戲演員曾 國林表演的《魔幻美猴王》，惟妙惟肖的 表演讓全場觀眾捧腹大笑。綜藝晚會的節 目亮點驚喜不斷。為了更加符合青年藝術 家和年青人的藝術欣賞口味，今年的晚會 首次增加了語言類節目，由澳洲合藝社朱 炎龍和柳連海表演的相聲《歡聲笑語》。
為了促進維多利亞州與四川省新近建立的 姐妹省州關係，晚會特意邀請了由中國著 名舞蹈藝術家金星指導的四川現代舞團為 大家帶來集體舞《紅與黑》和雙人舞《欲 水》。90 後年輕舞蹈家淩夢蝶為大家帶來 獨舞《朝鮮長鼓舞》。年僅 16 歲的中德混 血表演藝術家陳愛迪所奉上的中英雙語快 板《逛花燈》。還有來自天津，出生於京 劇世家的京劇名角趙一昆與墨爾本梅研京 劇社社長高麗雲合演的樣板戲片段《軍民 魚水情》博得了大家熱烈的掌聲。新東方 民族藝術團特別為今年藝術節精心排練的 的民族器樂合奏《花好月圓》和《戰馬奔 騰》贏得了全場觀眾的連連歡呼聲。 著名 歌唱家俞淑琴的獨唱《聖歌》和佛蘭切斯 卡 - 李當尼的女聲二重唱《貓咪之歌》； 歌唱家呂楓以及由迦南舞蹈隊、澳中退役 老兵俱樂部藝術團伴舞的女聲獨唱《小河 淌水》；墨爾本華姿藝術團的舞蹈《我的 家鄉沂蒙山》，還有享譽墨爾本的維省華 人歌友會、Kew 鄰裡之家多元合唱團、史 賓威華人互助會音樂沙龍、墨爾本華人歌 舞團、知音合唱團所組成的百人大合唱《烏 蘇裡船歌》《祝福》等。五彩繽紛，絢麗 多彩的各類表演精彩連連，美不勝收！ 本屆中華國際藝術節再次聯手享有盛 譽的墨爾本歌劇院同台獻藝，墨爾本歌劇 院的著名女中音莎拉 . 斯威廷，男低音艾 迪 . 莫裹奧馬希裹，鋼琴演奏家康拉德 . 歐 爾斯宇斯基精彩演繹更將當晚演出推向高 潮。 尾聲板塊由藝術節總導演劉正敷先生 特別定制的《藝術節城市巡禮》的華麗奉 獻。蘇格蘭管風笛樂隊的特別表演，來自
南美的街頭藝人的排簫表演《茉莉花》與 台下觀眾的零距離互動。連同澳洲著名本 土藝人的精彩演出，都為整場晚會帶來難 以忘懷的精彩呈現。在弘揚中華文化，宣 傳澳洲本土藝術的同時，更具有交流融匯 中澳合作精神的特色。這是一台精彩絕倫， 流連忘返，取得巨大成功的晚會。 此次晚會受邀出席的嘉賓陣容強大： 維多利亞州上議院議長 Bruce Atkinson 先生， 中國駐墨爾本總領館文化領事陳曉博士， 墨爾本市議會國際關係委員會主席劉樂先 生，Kingston 市議員華玨靚先生，塔斯馬尼 亞州中國和平統一促進會會長（兼塔州中 國佛教學院院長）王信得宗長，墨爾本歌 劇院經理 Robbie McPhee 女士，以及華人社 區僑領近 200 位嘉賓以及 1000 多名觀眾共同 欣賞了這台美輪美奐的晚會。 藝術節組委會誠摯地感謝所有的贊助 單位和個人：維多利亞州政府多元文化事 務署 VMC、墨爾本市政府、墨爾本歌劇院、 美馳澳大利亞 Moelis Australia、澳大利亞南 方集團、淩丹紅女士、白馬市華人聯誼會 合唱團、澳大利亞深圳總商會、紅高糧餐 廳 、墨爾本華星藝術團、榮樂豪華宴會 廳、澳中退役老兵俱樂部、塔州中國和平 統一促進會以及塔州佛教學院、梅研京劇 社、新金山中文圖書館、澳大利亞維多利 亞州福建同鄉會、持牌結婚登記註冊官儲 一民、澳洲佰德福莊園、美思歐童樂、西 遊網·澳洲旅行服務專家、小石鼓數字營 銷、明志教育移民、澳大利亞吉祥藝術中 心、澳大利亞澳中文化貿易促進會、澳大 利亞猶太全國婦女協會、澳大利亞上海總 商會、澳大利亞京津冀總商會。
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墨爾本世界福清同鄉聯誼會 創會 20 周年慶典暨第十屆理監事會 就職典禮、16 年 VCE 表彰晚宴圓滿成功 墨爾本世界福清同鄉聯誼會慶祝創
團 的 廣 泛 聯 絡 和 協 作， 共 同 為 建 設 穩
會 20 周年慶典暨第十屆理監事會就職典
定、和諧的華人社區服務；在尋求自身
禮、16 年 VCE 表彰晚宴，於 10 月 8 日
發展的同時，積極融入當地社會，為中
晚上，假榮樂宴會廳隆重舉行。這次晚
澳友好交往與互利合作牽線搭橋，發揮
宴的成功舉行，有賴於第十屆理監事會
應有的作用，使同鄉會的發展更上一個
無私奉獻，籌備工作不遺餘力。
臺階；在繼承該會多年的會務成績的同
當晚世界福清社團聯誼會領導、維
時，爭取為會員創造更多的會務條件，
省政府、議員、中國駐墨爾本領事館趙
希望理監事會與廣大會員繼續關心及支
建總領事、福建省、福州市、福清市有
持 該 會 的 發 展。（ 網 址：www.fuqing.
關部門領導、和悉尼福清同鄉會領導、
melbourne）
墨 尓 本各華人社團以及福清籍鄉親等近 維省華人社團聯合會主席蘇俊希女士、 意，正是有他們努力開拓打下的堅實基
隨後，中華人民共和國駐墨爾本總
500 餘人出席了盛會。座無虛席的榮樂 市議員 Ken Ong, Monash 市議員蔡鵬 , 礎，福清同鄉聯誼會才得以有今天蒸蒸 領事館趙建總領事，世界福清社團聯誼 宴會廳隨處可聽見鄉親們的歡聲笑語。 維省反對黨領袖助理何漢文先生、前萬 日上的發展，陳會長還特別感謝墨爾本 會主席林文光博士，聯邦大學校長，墨 晚上七點多，晚宴主持人宣佈聯誼晚宴 年興市市長楊千慧、及福清會的（榮） 總領事館，維省華聯會等兄弟社團，福 爾本世界福清同鄉聯誼會會址基金會主 正式開始。
名譽會長們。然後主持人分別宣讀《中 建省福州市、福清市等各級政府給予的 席何光平先生，維省華人社團聯合會主
主持人首先逐一介紹與會重要嘉賓 , 華人民共和國駐墨爾本總領事館》、《世 關心支持和幫助。發言最後陳會長還宣 席蘇俊希女士等嘉賓分別致賀辭。 他們分別是中華人民共和國駐墨爾本總 界福清社團聯誼會》、《福建省歸國華 佈世界福清社團聯誼會林文光博士向墨
接著請世界福清社團聯誼會主席
領事館趙建總領事 , 黃國斌副總領事、 僑聯合會》、《福建省海外聯誼會》、《福 爾本世界福清同鄉聯誼會 捐贈 10 萬澳 林文光博士，世界福清社團聯誼會常務 吳萌僑務領事，世界福清社團聯誼會主 州市人民政府外事僑務辦公室》、《中 元，和悉尼福清同鄉會捐贈 2 萬澳元， 副主席兼秘書長林文珠先生，黃國斌副 席林文光博士及夫人 , 世界福清社團聯誼 共福清市委》、《福州市歸國華僑聯合 以支持該會的發展， 為會址籌備捐款。 會常務副主席兼秘書長林文珠先生及夫 會》、《中共福清市委統戰部》、《福
總領事頒發新一屆理監事聘書。第十屆
墨 爾 本 世 界 福 清 同 鄉 聯 誼 會 自 創 理監事會就職儀式完成。晚宴最後頒發
人、福建省中外企業家聯誼會林斯平秘 清市人民政府外事僑務辦公室》、《福 會以來一直秉承著：團結福清鄉親，增 VCE 獎金 , 表彰新一屆 VCE 成績優秀的 書長、福清商貿會陳光榮先生及代表團、 建省福清市歸國華僑聯合會》等發來的 進同鄉情誼，擴展資訊網路，謀求鄉親 融籍學子，一二三等獎，共計 11 名。一 福祉的宗旨。今天的墨爾本世界福清同 等 獎 得 獎 考 生 有：Phillip Guo 和 Julian
世界福清社團聯誼會常務副主席兼悉尼 賀電。 世界福清同鄉聯誼會會長施祖能先生、
緊接著邀請會長陳運國發言 , 他對 鄉聯誼會早已成為了服務福清鄉親、開 Wang, 分數分別是 99.55 和 99.3。
悉尼福清同鄉聯誼會薛宏明永久名譽會 百忙之中抽空前來出席活動的各位嘉賓 展相互交流、促進事業發展、連結家鄉
晚宴各環節中間還穿插文娛表演和
長、黃書平永久名譽會長、會館籌建委 表示感謝，同時在這裏也向墨爾本世界 情誼的有效平臺。墨爾本世界福清同鄉 幸運抽獎 , 全場氣氛高漲。整個晚會在歡 員會嚴賢光主席、安琪名譽會長、陳麗 福清聯誼會的歷屆會長、歷屆理事為同 會在今後的發展中將會齊心協力，在搞 樂祥和的氛圍中圓滿結束。 強理事長、維省省長華人助理梅烝先生、 鄉會建設立下的汗馬功勞表示深深的謝 好自身會務的同時，加強與其他華人社
會長陳運國致詞
世聯會主席林文光博士致詞
世聯會主席林文光博士致詞
趙建總領事致辭
左起，名譽會長林雄，世聯會副主席林文珠，總領事 趙建，世聯會主席林文光，副總領事黃國斌 , 會長陳 運國 , 悉尼福清會會長施祖能和華聯會主席蘇俊希
聯邦大學校長贈嘉許狀
悉尼世界福清同鄉聯誼會會長 施祖能頒發 VCE 狀元榮譽證書
晚宴現場盛況
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喝咖啡利尿、容易脫水？美國家醫學院：這樣喝就無妨 早安健康／陳建甫編譯】你有沒有聽
IOM 的研究團隊曾經將有攝取咖啡因 水量中，3 分之 1 飲用開水，剩下 3 分之 2 水差不多！
過喝一杯咖啡要補 1.5 杯水才能防脫水這 習慣的人及無攝取習慣的人，分別找來進 則飲用果汁、咖啡以及其他飲料；第二種
而台灣營養師 Stella 也曾表示，其實大
種說法呢？坊間有許多衛教資訊常會提到 行排尿測驗。無攝取咖啡因習慣者在服用 飲水模式則是不飲用開水，只喝果汁、咖 部分的研究都發現，除非是在一次攝取高 咖啡及茶飲中的咖啡因具有利尿功能，不 了含有 180 ～ 240 毫克的咖啡因膠囊後，排 啡及其他飲料。兩種模式各持續三天後， 達 250 ～ 300 毫克的咖啡因（約 2 ～ 3 杯咖啡） 但不能做為補水飲料反而還有可能導致脫 尿量的確有增加；但是平常就有攝取咖啡 檢測這些男性們的排尿量、體內鹽分濃度、 時，我們的排尿量才會短暫性的增加。另 水。若要翻閱相關的文獻，甚至可以追溯 因習慣者，24 小時內的排尿量則是完全沒 腎臟功能以及體內預估含水量，結果證實 外，2002 年康乃狄克大學也曾發表一份分析 到 1928 年，國際間就曾發表過支持這個論 有增加。IOM 近一步表示，除非是 1 ～ 2 天 兩種飲水模式都不會影響到上述任一數 研究指出，喝咖啡時排出的尿量是原本飲 述的檢證論文。
完全不攝取咖啡因，或一日攝取了高達 624 值。
然而美國國家醫學院（IOM）早在 2005 毫克的咖啡因這類極端的情形下，平常有 年 就 公 佈 了 一 份 名 為《 水、 鉀、 鈉、 氯 攝取咖啡因習慣的人們排尿量才會有所增 化物及硫酸鹽的攝取參考指南》（Dietary 加。 Reference Intakes for Water, Potassium, Sodium,
3 ～ 5 杯咖啡都不會造成脫水
不喝開水三天 排尿量、體內鹽分、 咖啡），這些飲料都可以替代開水來幫身 體補水，並不會有造成脫水的疑慮。唯酒
而 IOM 也找來 27 名健康的成年男性， 精飲料不在本次的實驗範圍內，因此 IOM
美國醫學研究所：有攝取習慣者，非 分別採取兩種飲水模式：第一種飲水模式 仍不建議民眾透過飲酒來補充水分。 極端狀況下排尿量不會增加
是在成年男性們一日攝取的 2 ～ 3 公升飲
所以適量飲用時，咖啡因的利尿作用可以
IOM 也因此表示，只要一日的咖啡因 說是與水差不多。 攝取量不超過 200 ～ 400 毫克（約 3 ～ 5 杯
Chloride, and Sulfate），其中也將喝咖啡因會 腎功能、體內含水量都正常 導致脫水的理論完全否定掉了。
用量的 84%，而喝開水時則為原本的 81%，
咖啡因利尿作用弱 適量飲用時跟喝
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